45キロ以上の人が45キロ以下を目指すスレ#4

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1名無しさん@お腹いっぱい。
1000いったので立てました
2名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 00:53:48 ID:Ed7W/XgR
ありがとうございます!
3名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 01:34:54 ID:28qUUAkO
やっと45`台が安定してきました。46`がなかなか切れず…
まだまだがんばります。スレ立てありがとうございます。
4名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 01:38:24 ID:VcBKpTuW
164の48
頑張る
5名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 02:05:05 ID:ZoH2CWxb
>>1乙!ありがとう!

夜47.3
9月には45みたいなあ
6名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 02:09:02 ID:zcByNKi8
164/43.3

お腹いっぱい食べても43kg台でいられるようになりたい!
7名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 02:10:40 ID:zcByNKi8
>>6
スレ間違えたすいません…
8名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 02:12:07 ID:OUJIYUFa
157/45.5
3キロ痩せたけどここから減らない…
9名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 02:24:09 ID:NRNj87Ou
160/48
華奢になりたい
10名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 11:44:40 ID:ZPXpy3yJ
156/46.1
2ヶ月くらい体重停滞してるけど
走ってるおかげで体は引き締まってきたー。
44キロまで頑張ります。
スレ立てありがとうです!
11名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 13:08:32 ID:UYgo61m1
153/45.2
あと3`頑張るぞー!
12名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 18:31:54 ID:WHvvnh/T
>>1
乙!
お盆休みにグーダラして太ってしまったけど
また45キロ切れるようにがんばる。目標41キロ。
13名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 19:25:12 ID:/F601Ys7
150/44.5
やっと45切れた…
ちょこちょこロムって自分に鞭打ってました

ありがとうございました
目標はまだ少し先なのでこれからもがんばる
14名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 19:48:02 ID:AU/w4MXX
>>1乙です

164/49.2
念願の40キロ代になれたのでこっちへ。
明日には生理も終わるしもっと頑張るぞー!
15名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 20:32:49 ID:Y+SYfHUB

163.5/47

45までがんばる!
とりあえずお菓子我慢
16名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/19(水) 00:27:20 ID:1ZcOx1pV
154/44
目標はあと1キロ!
今は自制出来ているけど、普通の人と同じ量を食べたら46キロにすぐ戻ると思う(汗)
代謝が悪くて痩せにくいから少食にしてます。でも、やっぱ運動ですよねー。下半身を鍛えて脂肪を落としたい
17名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/19(水) 03:06:18 ID:iHUyLNEL
162/46.2kg
今月中に45kg目指します
18名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/19(水) 03:44:20 ID:pDe3SlQH
161/45
ダイエットした事がないからわからない
急に体重増えて、ジム行っても一向に減らない
もっと運動量増やして夜中の間食なくして、目標は42
19名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/19(水) 06:32:53 ID:O4JrIkUO
153cm/45kg
ずっと停滞して、壁をこえられません。9月には42kgくらいになりたいです。
20名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/19(水) 06:46:46 ID:FWaWQMBN
164p
46.1s
見えてきたー!
運動して汗かきまくって今月中に突破予定
21名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/19(水) 09:11:53 ID:rBhZ+VU6
156/49.8
目標/友人の結婚式(10月)までに48

58からスタートし、やっと40kg台に…。
これからこちらにお邪魔します。
50kg台に舞い戻らないように頑張ります。
22名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/19(水) 23:47:40 ID:1ZcOx1pV
下半身デブ体型で悩んでいます。しっかりついてて落ちない脂肪を落としたいのだけどジョギングがいいのかな?マッサージも効果あるのだろうか。
下半身痩せを成功させた方教えて下さいm(__)m
23名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/20(木) 00:31:53 ID:HnksCdwc
162/45.2

半年前に卒業しましたが、戻ってきました\^o^/
目標はちゃんとご飯食べて、ちゃんと生理きて、普通の生活できて、42.5
53から42.5まで落としたら生理が止まったので、ホルモン注射と薬飲みながらの生活。
24名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/20(木) 01:16:48 ID:cZerc+Fl
170 50 1日固形物はサンドイッチ2つ。
飲み物は沢山とってます。
これで今週だけで2キロダウン
あと二週間、頑張って目標の45に。
不思議と空腹感がだんだんとなくなってきたような気がする。
25名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/20(木) 01:31:11 ID:BSjf+PqA
こんなスレがあったなんて知らなかった

157/47.8
毎年この時期は夏バテで食欲が無くなるから45キロ切るのに
今年は食欲がありすぎて体重が減るどころか増えるばかり…
今日からがんばってみる!
26名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/20(木) 01:38:20 ID:gMaT1Mdt
160cm
46.8s

スタート時56sあって、3,4ヶ月で減らしたので
ちょっとペース緩めながら数ヶ月かけて45キロになれればベストかな。
それをキープしたい。
27名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/20(木) 08:39:54 ID:F5DJ5120
157/51→47→44
ずっと「私は痩せにくい体質なんだ・・・」とか甘えた事言ってたけど、食事に気をつけて運動したら痩せた
ダイエットは努力なんだね、やっとわかった
沢山食べると45越えてしまうので40目指して引き続き頑張ります
28名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/20(木) 11:22:47 ID:gUEftVhX
前スレから久しぶりに

155/47→42(目標40)

今日で丁度二ヶ月
これからいつものランニングに筋トレを加えながらあと2キロ頑張る
食事制限で代謝落ちた気がするし
29名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/20(木) 11:58:28 ID:9NFSa7OB
155/44
ずっと45〜6で停滞してた
毎晩のビールが痩せた原因かも
ビールを飲むと晩飯が未消化で出てくる

30名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/20(木) 14:33:28 ID:QKzwpOqZ
153/49.6
ここ1ヶ月さぼり気味で49〜50kgをうろうろ
最終目標は40kg
31名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/20(木) 16:14:26 ID:YpHhZQkd
166/48

薄い身体を目指す。
背中・二の腕・腹
減らす!

目標は45
32名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/20(木) 17:49:58 ID:c7FfzAWd
>>23
あなたと同じ身長だけど、40まで落として生理来なくなったけど43まで増やしたらちゃんと生理くるようになったよ。現在必死に維持中…
33名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/20(木) 22:50:24 ID:UUaf3UKK
156/49

六月からダイエット始めて頑張って6`落とした…
やっと折り返し地点に到達したよ(´・ω・)

43目指して頑張る!
34名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/20(木) 22:59:57 ID:voCaC5tc
>>33どうやってダイエットしたの?
35名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/21(金) 01:24:25 ID:npWpPeg7
164/47.4
食欲抑えきれない。
36名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/21(金) 06:54:56 ID:5z1fMTHM
150/45.5
5キロ近く落としたけど、1ヶ月近くここから落ちない…
食事は1200カロリー守って運動もしてるのに
まだまだデブだから落ちる脂肪はあるのになんでだよ!
37名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/21(金) 08:23:49 ID:npWpPeg7
え…1日1200も食べるからだろ
38名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/21(金) 08:45:10 ID:H0U1DYbU
156/46.6
46代で安定するようになった
43目指すぞー
39名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/21(金) 09:54:17 ID:8Jb4xptf
自分1日1500カロリーと決めてるけど
それ以上食べてしまう('A`)
40名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/21(金) 12:01:36 ID:p9ZuhrcP
157/43 18%
43キロ代からなっっかなか痩せれない!
停滞し続けてると苛々して食事制限辞めたくなる‥ウヘァ
41名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/21(金) 12:01:49 ID:UpywC4u+
たんぱん
42名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/21(金) 13:32:49 ID:5z1fMTHM
>>37
あんまり低カロリー食続けてると代謝下がって冷え症になって悪循環だと聞いたのでバランス良く1200は食べる方がダイエットにはいいらしいですよ
43名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/21(金) 19:57:10 ID:K0u2xIJj
159/54
冬までには45kgになりたい。。
体が重いコフ
44名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/21(金) 20:05:51 ID:Qdghnjlu
美容ダイエット商品がオール10%ポイント還元中♪
マスクも今のうちに買っておいたほうがいいかもしれませんね!



http://shop.realcoms.co.jp/kenkou_bijin/
45名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/22(土) 02:34:41 ID:JanUMmv1
>>42
頑張ってもなかなか1200Kcalは食べれないので。すみませんね。
46名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/22(土) 14:53:26 ID:ugX2M5NB
1200とれないってどんな食生活?計算間違ってるんじゃないの?w

頑張ってもなかなかとれないって、だったら元から痩せてるのでは?
47名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/22(土) 15:25:21 ID:7I83esgL
あくまで常識的な感覚でのしっかりした食事とれば1200ぐらいはとろうと思えばとれるでそ。
元々普通より小食な人や拒食症ならそうもいかないんだろうけど。
48名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/22(土) 16:15:47 ID:ynRMx/n0
え…流れをちゃんと読んでIDみれば分かるでしょ。そこまでは太ったことないし、164の45切るように運動してるよ。1日1食だから1200は無理。デブってなんでそんなにすぐムキになるの?
49名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/22(土) 16:52:37 ID:x8STgd9H
157/42
運動続けてじわじわ減ってきてはいるけど、まだまだ太ってる人だ・・・
食事制限しっかりしたほうがいいんだろうけどうまくできないなあ
ご飯食べれるだけ食べてしまう
50名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/22(土) 17:29:53 ID:ZtV4Id5F
みんな痩せてるな…
158.5/49
今までやらなかった王道ダイエットで正月までには達成したい。
51名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/22(土) 19:56:13 ID:a1Nip1kc
>>49
そのスペックで太ってるってかなりの小顔か、全体的に筋肉がなくてたるんでる?
52名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/22(土) 20:06:59 ID:3HlAExEo
参加します!

157/50
目標は42キロです!
1日1200カロリーの食事制限でダイエットします!
53名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/22(土) 21:10:13 ID:1ZuRGj6L
161/48
1週間前は46.4だったのに…生理前で太ってしまった。
来月末までに45になりたい!
54名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/22(土) 22:06:29 ID:EXdE+i4O
たんぱんまん
55名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 03:09:53 ID:qRLHGDEx
>>48
まぁそんなムキになるなよ

1日一食の生活だとそりゃカリカリしちまうだろうが

とりあえずお前さんはその食生活で頑張れやw
56名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 03:36:15 ID:zlcMTzvF
1200カロリーって、考えなしに中華屋とかで外食したりしたら一回で軽く超えるよね…
三食バランス良く1200って難しいー
57名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 05:00:57 ID:wafeUMBT
未だに草生やしてるんだね。池沼乙
58名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 06:57:40 ID:qRLHGDEx
>>57
なんだその煽り方wwwww
ファビョりすぎだよ池沼wwwwww
59名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 09:16:07 ID:v5HSfb1P
こまかいことはぱしへろんだす^q^
60名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 10:16:36 ID:EfETDFjR
155の49
高校時代は45キロだったが、大学入ってから過食が止まらず\(^o^)/
最近体重計が怖い
今年中に43まで頑張る…
61名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 12:07:31 ID:ptGl+3+7
157cm/46kg代から落ちない
これがいわゆる停滞期か…
62名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 12:58:04 ID:YjUc4yKM
>>61
同じような感じ
156cmでずっと45kg代のまま

生理終わったら減るかな
63名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 14:46:57 ID:BWBHLUZh
151.5cm 53kg
あたしも参加したほうがよさそうだな・・・
64名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 14:49:49 ID:BWBHLUZh
あたしのIDが「ブゥブー、ルーズ」だし参加する事にした。


連投スマソ。
65名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 16:10:09 ID:a5ygfk39
あたし(笑)
66名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 17:58:46 ID:injgid/8
今から久々にウォーキングをします!ここに書き込みするとヤル気が出る!
下半身の脂肪をもやしたい
67名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 19:32:32 ID:cKjYcsr7

163.5/47

明日から甘いもの本気で食べない
来る冬太りに備えて2キロは痩せたい
というか痩せないと服がはまらない・・・orz
ピチピチすぎるんだよ><
68名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 21:55:28 ID:MoYHkcEG
161/48
我慢して低カロリーでおいしくないものをたくさん食べて痩せるより
ほどほどカロリーのある美味しい食べ物を少し食べる方が精神的に続けやすいと思った。
69名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 22:48:47 ID:K2m/Ofhn
162cm/48kg/19.8%

9月末までに45kg台で維持に移りたい。
でも、減らすよりも維持の方が大変なんだろうなー。
70名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/24(月) 03:31:15 ID:K2Uks2id
155/47
半年前は 43kgだった。
バイト先の子に『細〜い!』と言われてたのに、今は明らかに立場が逆転。

ぜったい42kgになる。
71名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/24(月) 05:11:53 ID:LjaiXlmk
皆細すなぁ;ω;
147/45の万年便秘女です。
今までの人生常にぽちゃ子なので、一度くらい細ーい!とか言われたいな。
ただ体重を減らすのではなく筋肉を着けて減らしたい。
便秘がなおったら実質平均体重42キロだけど、最近は便秘がおそろしく治らないから参加させてください。
目標は40キロ。
72名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/24(月) 05:37:52 ID:zx3pxkqe
ガチ参加!
154/46.2
ここ見てると私みたいな体型の人いるし、モチ上がる。

たまに長身なのに私と変わらない体重の人もいてショックを受けたりもするw

頑張るぞ〜!目標42。
73名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/24(月) 05:40:02 ID:zx3pxkqe
ガチ参加!
154/46.2
ここ見てると私みたいな体型の人いるし、モチ上がる!

たまに長身なのに私と変わらない体重の人もいてショックを受けたりもするw

頑張るぞ〜!目標42。
74名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/24(月) 08:24:08 ID:daqjw1fz
参加します
156.6cm 45.0

ここからなかなか減らない
下半身ムチムチだしorz42まで落とせば脚の脂肪とれるかな?がんばろう

ここみてるとモチベ上がるわ
75名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/24(月) 15:06:14 ID:Ye3eV1eU
166/48.6

47キロ台行ったのに、2キロリバして49.6になってちょっと戻したとこ。
先週は遊びに行く先々で食べる場が多くて、場がしらけるの気にして食べてたら太った太った…(泣)

48キロ台からなかなか減らないから頑張る☆
44キロ台でキープしたい!
76名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/24(月) 15:14:52 ID:U9h1lwkv
155/47→41

やっと41キロになったから舞い上がってホワイトロリータ一袋食べたorz

最初はスルスル落ちたのに最近は一キロ落とすのが本当に辛い

40キロまであと少し…
77名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/24(月) 15:51:51 ID:0WH+tvsi
156/50→45.3
2ヶ月くらい46キロ代で停滞してたけど
やっと45の数字が見えたよー。44キロになるまで頑張る。
78名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/24(月) 18:44:10 ID:I3yUnodU
今日から参加!!

155/46
二年ぐらいかけて60キロからここまで痩せて今47〜46で停滞中
とりあえずまず45キロ台目指します!
79名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/24(月) 22:25:12 ID:YeXu5mqU
150/43.4
生理終わったら45.0→44.0→43.4って三日で落ちた!
自分は特に生理後に体重落としやすい体質みたい。
その後の3週間は維持しかできないけど・・・
このスレに戻ってこないようにがんばる!!
80名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/25(火) 00:22:17 ID:GefPWj5C
短パン
81名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/25(火) 01:57:08 ID:+311uajS
自分のリズムが分かるとやりやすいよね
私も生理後やせやすい。
これが普通なのかもしれないけど
82名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/25(火) 10:27:26 ID:mGDRtTzG
私が成功した理由をお教えします★メールでお問い合わせください
83名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/25(火) 16:21:20 ID:dohYrEbO
>>79
今私生理3日目で体重も停滞中…
でも、あなたの書き込みを見て何となく勇気がわいた!
84名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/25(火) 23:32:00 ID:Imb/KtxQ
>>71
自分毎日ヨーグルト食べてるからか快便だよ。
自分は生理後にむくみ易い気がする('A`)
85名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/26(水) 13:45:52 ID:NvQoDZCY
160/49 20.5%
以前書き込みしていたものです。
60kgからいったん45.8kgまで落としたけど、そこから減らなくなって
47kgでふた月くらいをさまよっていたが、やる気をなくして
体重を計るのやめたらこうなっていたorz
あやうくこのスレにも来られなくなるところだった。
45kgが目標なので気合い入れなおして頑張ります。
86名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 00:58:32 ID:VWb3QISP
短パン
87名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 01:08:30 ID:mSvj9rpZ
160/48
今まで頑張っても46.8までしかいかなかったけど、一度くらい45になってみたいw
んで45目指して頑張ります!
88名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 02:04:47 ID:trr87EA0
160/47
最近だらだらしてたら体重が増えてしまったので頑張る。
89名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 02:47:17 ID:iJQ0kBV8
162/48
52から落としたけど48から落ちない
まだ余分な肉があるから落とせると思うんだけど運動しないとだめなのかな
90名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 06:46:23 ID:jYRvs6m+
164/45.3
昨日の晩44.9まで行ったが
その後団子食っちまったorz
目標は44sでそれをキープ。
運動やめるとあっという間に戻るだろうから
ストイックに頑張る
91名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 08:47:49 ID:qZSIA3Mn
今日から参加

皆痩せてんのね!
154/49
これでも56から落としたんだぜ・・・
目標は・・・とりあえず45になってから考える
四日後、多分生理だから終わったら軽くなるといいなぁ
92名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 13:28:54 ID:d1+sUlHT
162cm/45.6kg
なかなか減らなかったけどようやく45kg台になった
あと5kg頑張る!!!!
93名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 13:29:44 ID:5VarIBVf
>>87と全く一緒だ!自分も160で46.8から減らない
現在まさしくその46.8だけど、目標はBMI17.5の44.8
基礎代謝落とさずに頑張るぞー
94名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 20:15:25 ID:iJQ0kBV8
162で48なんだけど体脂肪が23〜24ある
どうしたら落ちるんだよ体脂肪
19とかになりたい
95名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 21:47:37 ID:uaDboDYP
>>91
私かと思ったw

今日50キロ台のスレから引っ越してきました
現在154cm/48.4kg
(スタート時は57.7kg)

目標は42kg
96名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 21:58:51 ID:ksIRK7+p
158/48
22歳

一年前、50キロの壁が越えられずダイエット諦めた

春の身体測定は53キロだったので今はもう55にはなってるだろうと
絶望的な気持ちで久々に体重計乗ったら48になってた

多分就活ストレスとか色々な要因のせいだと思うけど死ぬ程嬉しかった
このままあと1キロ減らし美容体重に
その後44〜45の未知の世界に行きたい
97名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 22:11:40 ID:ZrCeqAIC
壁をこえると体もスリムになってますよね。停滞期をのりこえると。
私は下半身に脂肪がしっかりついているから、壁=下半身の脂肪だったのだけど、壁ごえと共に脚全体がホッそりした。嬉しい。
98名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 22:27:36 ID:NDYtHnKi
皆細いな…

今日から参加します!
今年の3月から始めて60キロ台→50キロ台スレと
引っ越ししてきてやっとここまで来ました。

現在152cm/47.1kg(スタート時62kg)

目標はとりあえず42kg。
99名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 23:03:08 ID:linj93BR
147/46
みんな痩せすぎだろ・・・
これ以上痩せなくても良いのでは?と思ってしまう
100名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 23:11:02 ID:0KuxfH9B
158センチ55.9kg

11月までに45kg目指す。
101名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 23:13:36 ID:vH7iYDAy
みんな食事制限の他にどんな運動してる?
102名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/28(金) 23:34:35 ID:0KuxfH9B
>>101
縄跳びとジョギング予定。(今は断食中なのでなし)
103名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/29(土) 00:12:38 ID:b1uAxveK
>>101
コアリズム!
ウエストがかなりくびれました。
104名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/29(土) 05:19:26 ID:N79ArMfu
153/50.0
43キロになったら好きな人に告白します
105名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/29(土) 06:05:23 ID:B3QMSfLi
154/45.7

スタートは52くらい。
ここからがなかなか減らなくてもどかしい。
106名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/29(土) 07:24:42 ID:IyxLp+gv
参加します!

恋に落ちて一年、160/56→48.5と肉も落ちたけど失恋して今50(゜∀。)

最近過食気味だから適度に食制してコアリズムやってみます。

目指せ45♪
107名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/29(土) 13:42:22 ID:W1Zn6FrG
皆、出来れば体脂肪率も教えて。
108名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/29(土) 14:46:32 ID:IGbAc1S4
159.4センチ/47.5キロ(スタート時は50.6キロ)

さっき焼き肉を久しぶりに腹一杯食べたら
簡単に2キロ弱太ってしまった…悔しい
また今日からウォーキング頑張ります。
109名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 08:33:39 ID:hzTDJE2x
155cm 48kg/20.2→43kg/17、7
6月にダイエット始めて、
44kgから2週間くらい停滞してたんだけど、
マテ茶飲んで便秘体質治したら一気に痩せたよ
110名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 10:29:45 ID:rfPq5GKE
162cm/45.8kg/18.2%

生理になったとたん、急激に落ちた。いつもより便通が良くなるからかな。
体重が落ちても見た目に反映されるのって結構後じゃないですか?
111名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 11:28:17 ID:UGHNBWeP
>>5
163/46.9/23
112名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 11:33:30 ID:0KUYJghT
152cm47kg23%
43まで1回落ちたけど、運動してなかったし全然食べてなかったからなぁ
とりあえずあと5kgは落としたい
筋肉も付けたい
113名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 12:50:47 ID:NwqsJO4Q
>>110
一時的に見た目と体重って反比例したりもする

ここ1週間ウェイダウンやってて体重減るけど体脂肪横ばいだったので
昨日チートデイやってみたら今朝フェイスラインがすっきり 
昨日朝の体重47だったのが今朝48.2になってるけど体脂肪25%が23%に
このパターンだと今日軽い運動すると2日で体重だけ戻る

少ない摂取カロリー続けてると体重減っても体脂肪って減らなくなるし
見た目=体脂肪率 は間違いないよね
114名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 13:03:09 ID:lS1eRqjy
162/48/23%
体重もあと4キロは落としたいけど、それより体脂肪が落ちにくい
体の余分なお肉みればわかるけど…おなかとふとももをなんとかしたい
座った時ぷよっとなるのみっともない自分w
115名無しさん@そうだ選挙に行こう:2009/08/30(日) 19:46:57 ID:0KUYJghT
>>114
体重はこれ以上落とす必要ないんじゃないかと…
筋トレして引き締めるのと体脂肪落とすのが良いよ
口出しすまん
116名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/30(日) 20:43:25 ID:lS1eRqjy
やっぱ筋トレか〜
運動苦手だけどそれしかないよね、やっぱり
アドバイスありがとう
117名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/31(月) 00:01:29 ID:Lx5nekxW
160/47/14
筋肉質で体脂肪少ないから、これ以上何して痩せればいいのかわからない(泣)
筋肉ほぐす注射とかどうなのかな?
118名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/31(月) 00:38:05 ID:HwCCNYdZ
153 45kg

お世話になります
大学の後期始まるまでに(10月)頑張って41kgになる絶対。
119名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/31(月) 01:27:01 ID:Qx5mn/ER
157/47/20.2

最近食欲なくて胃が小さくなった気がする
あと5キロやせたい

120名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/31(月) 04:05:44 ID:40+8XXNG

156cm 45kg

ピザピークの体重=身長-90
痩せてた時の体重=身長-120

目指すは35kgでスンスン・w・

121名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/31(月) 11:24:07 ID:3WN0LcG6
163/45.8/16%
44からリバウンドして49
筋トレ&有酸素でやっと戻ってきた
筋肉量が増えて代謝アップしたがサイズ同じで
体重はまったく減らない。限界かも?

>>117
筋肉重いから見た目引き締まって細いのでは?
どうしても細くなりたかったら動かないで食べない
リスクとしては 髪とかお肌とか胸が心配
残るは 美容整形だろうけど、どこが細くなりたいによるよね
122名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/31(月) 15:42:34 ID:iq5wGckg
体脂肪率20切ってる人羨ましい
どんなに頑張っても21〜23くらいだもん
体重は同じ位でも見た目に全然違うんだろうな
すらっとしたかんじになりたいよー
123名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/31(月) 16:34:10 ID:3WN0LcG6
2年前は体重は47で体脂肪22%だった
筋トレ嫌がる人多いけど体脂肪を落ちるし見かけよくなるね
無理しない程度にほどほどに続ける程度で大丈夫

有酸素やりすぎると活性酸素の影響で肌質が悪くなるらしいし
運動もバランスが大事らしい


124名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/31(月) 20:41:49 ID:fSa3F4Qo
今154の44です。
二ヶ月後までに必ず痩せないといけないイベントがあります。
本当は40キロジャストになりたい。今まではどんなに頑張っても42台の壁が越えられなかった。
あと二ヶ月 四キロ痩せても大丈夫でしょうか?
体重のナンパー落としたらだめとか聞いたきが・・
ちなみにジムにいってます。
食事も気をつけてるつもりです。。
125名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/31(月) 22:18:41 ID:EDpnNJQz
>>124
1ヶ月に5%だった気がするよ
44の5%は2.2だよ
126名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/01(火) 05:21:27 ID:KN7jZTeV
157/44.5 1年ぶりに45切った!嬉しすぎる! 
体脂肪ってはかる機械で結構かわらない?足だけではかる機械と19%、手足ではかる機械だと13%なんだよね‥どっちが本当なのか。
127名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/01(火) 09:05:18 ID:ymZ6X0sX
161/46.6
大学始まる18日までには45になるぞ!

>>126
おめでとう!
私は足で測る体脂肪計だけど、測る時間帯とか足の裏の湿り具合によって変わるなー。
朝計ったら19.0、昼は21とかw
128名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/01(火) 11:44:28 ID:TvCTOj2n
157/42.8
停滞期抜けてやっと43キロ切ったー!
もうちょっと頑張る!
129名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/01(火) 13:10:51 ID:7n8sGGtG
ダイエット初めて32日目。
レコーディングダイエットと踏み台昇降、フラフープ、簡単な食事制限で
153cm49kg→46.5kgまで落としました!
45kg以下になれるまでがんばるぞ!
130名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/01(火) 17:44:30 ID:l7iUmXmy
フラフープってきくのか!?
131名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/02(水) 03:28:16 ID:CQqPZ+j7
短パン
132名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/02(水) 04:08:10 ID:4HUPzrSY
166cm/48kg
腹と太ももがぷよぷよで筋肉が無いから鍛える。
半身浴、ストレッチ、筋トレ、ウォーキング、食事制限を頑張る。
133名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/02(水) 17:45:53 ID:oXEQnuia
161/46.6
コーヒー飲んでたら汗かくわ便通よくなるわで49からここまで痩せれたよ
半身浴でむくみもとれていい感じだ〜
あと1.6キロ頑張って痩せるぞ
134名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/03(木) 02:35:26 ID:a1+mHumA
短パンうざい
135名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/03(木) 09:45:12 ID:qr+P+gOI
46.2
あともう少しだ、頑張るぞ!
136名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/03(木) 15:02:29 ID:jTdtqUtt
>>132
ほぼ同じ
163/47 体脂肪はやばくて23〜24くらいある
おなかと太もものぷよぷよがやばいですw
食事制限とストレッチのみじゃなくて筋トレもやんなきゃな
だけどきつと続かないんだよね過去の例からいって

137名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/03(木) 20:19:21 ID:B4BRtA5j
163センチと166センチを一緒にしないで欲しいな…
138名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/03(木) 23:03:06 ID:2dzNPwdI
そういうことはかかなくていいよ
139名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/04(金) 10:16:23 ID:UVvsob3K
ここ1ヶ月くらい47で停滞していたけど、今朝計ったら46.7に!!
頑張る!もうちょっと!!
140名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/04(金) 18:48:45 ID:PFNQRLPw
今日の明け方計ったら44.6キロになってた!
キープできるように頑張る
141名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/04(金) 21:40:13 ID:7h4cTxu/
162cm 目標45kg

今測ったら46.2kg
お腹減ったけどアクエリアスをコップ一杯飲んで抑えてる…
朝ごはんが待ち遠しい〜
142名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/05(土) 10:56:10 ID:SjQ8WNf6
約1ヶ月で50キロから47キロになった
最近停滞してきたけど目標の42キロまで頑張る!
143もも:2009/09/05(土) 20:14:34 ID:e7wMgbuN
吐けない過食症で、今年に入って増える一方…
162cm40kg→45kg→先週からめちゃめちゃ過食して、48kgに…
今日たくさん買い物したんですが、鏡見てショックでした。
今度こそ本気で頑張る!
40kgはガリだったので、目標43kg!
144名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/05(土) 20:32:22 ID:s66HWPjq
162/47.2 23.5%
やり始めて2ヶ月くらいたつけど52キロからここまで落ちた
だが倦怠期に入ったのか1週間くらい体重も体脂肪も落ちない
おなかもちょっとぽっこりしたまま
145名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/05(土) 22:21:49 ID:qULlFR35
158/42.6 17%
目標体重まできたけど華奢にはなれないことを悟った
そして痩せたものの足は棒みたいにはなれなかった
146名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/06(日) 03:11:37 ID:amSbyFy8
>>145
私も思った
華奢さは生まれもってのものだね
157/52→42になったけど、肩幅とかアンダーバストはがっちりで骨盤もごりごりです・・・
もうちょっと痩せてマッサージももっとしたら足痩せるのかな・・
147名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/06(日) 08:05:11 ID:dz31tKSM

163/47

太ももがタプタプ・・・
とりあえず金曜までに46目指すか
148名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/06(日) 20:21:14 ID:vj0p0sd5
同じ悩みの人がいっぱい
理想体重になっても理想体型にはなれないんだよね
自分は筋トレが必要なことはわかってるが続かないw
脚も太くはないけどすらっとモデルさんみたいにはなれないしおなかも柔らかい・・・
全体的に華奢ですっとしたかんじにずっと憧れてる
149名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/06(日) 22:45:40 ID:WC1qNc6o
体脂肪が減らない
150名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/07(月) 00:58:31 ID:l646tsAE
147/48 25%
ピークより5s落ちたけどまだまだ太い…
あと5s落とす!
151名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/07(月) 01:41:40 ID:BKGtyxjf
155/49 21%
11月までにせめて4キロ落とす!
152名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/07(月) 14:35:04 ID:LXr7Emc4
目標体重までいっても理想体型にはなれないかぁ…私もそうかもなぁって思い始めたわ

166/49→46.8キロ17%
目標44だけど、今でももう上半身はガリってきてるのに、下半身、太もも、お尻…
運動も筋トレもしてるのに、一部分についた脂肪が取れないのが辛い。
44になっても気になる部分の脂肪はこのままなんかな。
気になる部分の脂肪が落ち始めるのは一体何キロからなんだよ(--;)
太もものサイズも1センチしかまだ減ってないし。

はぁ…
153名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/07(月) 16:03:45 ID:r+pxzOgq
160/49.0

今年の2月52から頑張って46まで落としたけど
最近食べ過ぎでリバ…
顔や脚に肉がつきやすく実際の体重よりも太って見える体型なので最終目標は42
とりあえず小目標として17日までに47.0(-ω-。)
154名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/07(月) 19:25:36 ID:mMT+aGbS
166/45
今でもかなり痩せてるけど、顔が肉厚なせいか全然痩せて見えない
ってわけで、40キロ目指して頑張るぞー(`・ω・´)!
155名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/07(月) 19:55:47 ID:JVD3ranS
150/47

目標38!頑張ります
156名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/07(月) 20:20:05 ID:g+n18cpB
背が高くて細い人多いなー羨ましい…
161で47な自分がピザに思えるorz
みんななんでそんな痩せてるの?
ウォーキング1時間と食事制限じゃ足りないんかなー
157名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/07(月) 20:38:28 ID:R8vhpV/n
163/52.8

43kg目指します
158名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/08(火) 00:27:39 ID:yPlN+bum
160/47.8 後3kg。
頑張ります!!
159名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/08(火) 08:16:53 ID:u8FCjVrW
159.9/46.5

あと一歩…!
160名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/08(火) 14:32:23 ID:mxOfbqlh
161.5/46.8
お昼食べ過ぎて、朝は46.0だったのがプラス800g。

いけないのはわかってるんだけど、
目標に近づいてくると少しの増減で一喜一憂してしまうなあ。
161名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/08(火) 16:29:51 ID:hAHZY7LO
どうやったら体脂肪を20以下に出来るのか教えて欲しい
理想は18
162名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/08(火) 16:45:57 ID:IdCcVJ9x
朝と夜で体脂肪率1%は変わるよね?
食事制限のみじゃなくてそれなりに運動もしてたら自然と体脂肪率も落ちるよ!
私17%だけど運動続けたら15%台とかもいくし。
163名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/08(火) 18:26:02 ID:ZwIGo8kJ
体脂肪10%台の人って、筋肉ついてて締まった良い身体してそう
ちなみに胸はどうなのでしょうか
DとかEの人もいるもの?
164名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/08(火) 18:45:25 ID:k5/YY370
123です。
痩せて
163/45.0/15% になった。
体脂肪の減ったのはいいけど筋トレしてるにもかかわらず
筋肉量落ちた
毎日納豆は食べてプロテイン飲んでる。
とりあえず65-Eです。
165名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/08(火) 19:20:47 ID:ZwIGo8kJ
>>164
すっごい理想的な体型ですね
非常にうらやましい!
胸を残して体脂肪を落とすことも、頑張り次第で可能なんですね
166名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/08(火) 19:35:57 ID:k5/YY370
>>165
いえいえ・・アバラ見えてるし><45切ると悲惨です。
体幹に筋肉つけることでアバラ見えなくなるらしいから
筋トレのフォームはかなり気をつけて頑張ってるよ
手足ほっそりの体幹しっかりした華奢な体型にはなりたい

今の状態は気を抜けばリバウンドお腹だけぽっこり
でも、どうやら体重増やして筋肉つけて
またしぼるのが良いとか??
167名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/08(火) 20:59:28 ID:iTUfouIL
小遣い稼ぎにどうよ

▼▼▼使用済み下着▼▼▼56枚目
http://pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1250675569/

【シミ付き】モバオクで下着を売る女【黄ばみ】
http://pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1250750975/

オク】アダルトオークション1枚目【使用済み下着
http://pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1242399269/

オークションで使用済み下着売ってる女って・・・
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/underwear/1247913834/
168名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/09(水) 00:14:29 ID:qCFb0vtu
>>166
ただ痩せるだけじゃなく、考えて体を作ってるね
刺激を受けました
どうもありがとう
169名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/09(水) 08:35:41 ID:9/ZmI57J
私はC65だけど見た目Aだわ…
太ってても貧乳だし元からないから気にしてないけど。
細いのに胸があって羨ましい!

今日
166/46.3/16.8

頑張るぞ!!!
170名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/09(水) 10:54:56 ID:mJAPuaQX
148/49.8
最終目標は42kg!
一ヶ月1.6kgペースで落とすつもりです。
171名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/09(水) 20:50:03 ID:+wOgOEsA
163/49
目標は44
みなさんはどの様にダイエットしてますか?
172名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/09(水) 21:37:39 ID:m1PdzpKZ
161/46.2
43目指して頑張るぞ!

>>171
自分は毎日、
・午後6時以降は何も食べない
・代謝を上げるために30〜40分の半身浴
・朝はコーヒー飲んでウンを必ず出す

これらをやってます。地味に減ります!
173名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/09(水) 21:57:34 ID:stea8OK6
147/44になったぞぉ( ;∀; )!
40まであとまだ4キロある…
胸はD65だけど身長小さいし実際より大きく見えるw

夏休みだから同棲生活してます…彼氏がすごく食べる人だからダイエット停滞中………
アイス食べてしまった…

とりあえず朝夜お散歩にいくのと、買い出しをちょっと遠くのスーパーで済ませるのと、食事制限で…
増えないようにしたいです><
174名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/09(水) 22:20:38 ID:+wOgOEsA
>>172
ありがとうございます!

コーヒーはもちろんブラックですよね…?朝飲むんですか?
私も6時以降は食べないよう心がけてみます!
175名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/09(水) 22:25:33 ID:+UOcRtWA
161/47
毎日コアリズムは欠かせない
成人式まで40キロを目指すぞー!!
176名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/09(水) 23:49:09 ID:d3I6CdwW
>>145
>>146
身長からみた体重は充分痩せてるから、華奢と思ってないのは自分だけかも
感覚麻痺ってキョショにならない様頑張ってね☆
177名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/10(木) 07:15:01 ID:evboSjVM
>>174
172ですが、ブラックが苦手なのでコーヒーは微糖のものかカフェオレにしてます。
朝食(主に食パン)と一緒に飲んでます。
45以下目指して頑張りましょう!
178名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/10(木) 08:45:04 ID:ky5faCRM
最近47,8キロだったのに昨日の朝は48,2キロに。
そしたら昨日の朝生理になった。
でも生理2日目の今日は今まで見た事なかった46,6キロに。
確かに昨日は尿の量多かったし歩く時間多かったけど
生理2日目でこんなに減るものだろうか?

179名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/10(木) 12:23:45 ID:E7xQKiRa
参加します!
目標は45です
155/49
体脂肪は分かりません(苦笑)
ちなみにウエストは63です

毎日ウエストに効くダイエットをしています
体重も大事ですが、見た目を意識しつつ体重を落としたいと思います
180sage:2009/09/10(木) 17:15:32 ID:RcRv9OIE
>>177
私も正直ブラックは苦手です。なので微糖を飲んでみようと思ってます!便秘気味で辛いので…

教えてくださってありがとうございました。一緒に頑張りましょう!
181名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/10(木) 18:17:23 ID:NXiqoz3w
164センチで45キロ前後が体調がいい。
44キロをきってしまうと何となく良くない。
今は45キロに少し足りないぐらい。
昼食は普通に食事するが、それ以外は甘いもので済ませてる。
けっこうお菓子食べてるし、コーヒーも砂糖入り。
182名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/10(木) 20:42:18 ID:5fDYT/vP
183名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/10(木) 21:16:28 ID:4U3BeG1H
162/45
42〜40くらいにしたい
184名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/10(木) 21:51:04 ID:gXqN1uJZ
不思議なもので52kgだったときは「まだまだ大丈夫、ガハハハハ」って好きなもの食べまくってたけど
43kgになった今はもっともっと痩せたい・・って必死だ・・・
がんばろう…
185名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/10(木) 21:57:02 ID:fcJDWA1X
あまり頑張りすぎてガリガリになるなよ。
スリムでいい感じの体型でな。
186名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/10(木) 23:26:25 ID:DgsJUZZI
>>184
今の私と一緒だ
52キロの時に戻りたい
一番心も体も調子良かった
もとが63キロだったから、自分としては52キロになってMサイズも着られるようになって満足だったのに

今42キロだけど精神的に落ちてる
体重に振り回されてるかんじしない?
187名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 00:19:59 ID:TRoKKwWe
165以下の人いるけど163の私はダメかな?
イマイチ合うスレがなくて…
188名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 00:22:03 ID:TRoKKwWe
ごめんまちがえた
189名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 00:49:06 ID:MbDDzM+h
>>187-188
間違いは誰にでもあるんだ!!小さいこと気にしないね

それはそうと、自分自身は46.4〜45.2うろうろ
富士登山した時とか寝て過ごした翌日に45切ったけど普段に45きりたいなあ
5と0の壁はでかいって聞いたことあるけど実感してます
190名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 07:24:39 ID:HbN+esa+
あと2.5kgがなかなか落ちない
191名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 07:42:38 ID:L9shjs8J
私も便秘だったけどバナナはオススメ。朝胃がからの状態で水一杯とバナナ一本とブラックで、利尿作用と健康的な大が必ずでる。
即効性があるし朝は100kcalで満足。
まだ熟しきってないぐらいのバナナが特にてきめんで白い筋の苦味ある部分も利尿作用に良いです
192名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 11:34:12 ID:/eiVg9Q2
>>181
163センチですが、やはりそれぐらいが一番いいんでしょうか?
私も甘いもの大好きです。大好きすぎて困ってます…
193名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 14:50:03 ID:6r6iu8ry
お菓子やめたら1ヶ月で48kgから45.5kgに減ったけど、やっぱなかなか45kg以下にはならん
なっても一時的だし(´・ω・`)
194名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 14:57:40 ID:JYF8R6vg
ちゃんと栄養とれてるかな?
脂肪はおいといたとして
たんぱく質 ミネラル ビタミン

とれてないとすると甘いもので補おうとしたり、ドカ食いに走ったりするよ
お菓子を果物や海草 豆などにするだけでもずいぶん違う
少量であればアーモンドやブラックチョコもかなり良い

リバウンドしないために 時間はかかったとしても
過激なダイエットよりバランスよい食習慣に変えたほうがいいよ
195名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 18:43:26 ID:b/3+4CVf
>>194
181だけど、甘いものは自分的には必要みたい。落ち着くんだ。
唯一ちゃんと食べてる昼は玄米と野菜、魚中心。たまに肉、揚げ物も。
一日のカロリーは昼に700ぐらいで、1400以下を続けてる。
甘いものが食べられて一食はきちんと食事できるので、気分的には楽。
196名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 19:02:22 ID:b/3+4CVf
>>192
あ、自分的にはそうです。
やっぱり甘いものはついつい食べてしまいますね。
197名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 20:11:44 ID:JYF8R6vg
194です。
甘いものが駄目とは思わないけど無理して我慢よりは
少量は食べた方がが良いよ。実際チョコって書いてるし・・・

自分も停滞してるけどリバよりは停滞の方が良いな
だんだんダイエット食って思っているものが普通になってきたら
成功かなぁ
198名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 21:11:33 ID:FIrFAtJc
166/46.1/16.8まで来た!
あとちょっとだ!

運動出来ない日は夜ご飯ナシにして、割りと一気に落としたんだけど…
夜ご飯ナシに慣れてきてしまって夜ご飯食べると太る…って思ってしまうようになっちゃった(--;)

今日は食べたから明日増えてないか不安だ。
そんなに量は食べてないけど、時間が8時だったからなぁ…
夜ご飯食べたとしてもいつも18時までに食べるようにしてたから。

今から運動しよ(--;)
199名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 21:19:33 ID:qtLgcIIN
>>198
いいダイエットではないな。毎日夕食とる生活はいずれやってくるわけだし。
200sage:2009/09/11(金) 23:28:55 ID:EDzwv1cH
たんぱんってなんなの
201sage:2009/09/11(金) 23:31:22 ID:EDzwv1cH
妊娠前161/44

現在産後で49`↓かなりでぶ。
45`まで頑張って落とそう\^o^/自分との戦いだあ!
202名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/12(土) 00:34:16 ID:LIJC0lFE
157/43
あと3kgで40になりたい
できたら30kg台!
203名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/12(土) 10:08:33 ID:LPdNBd5j
50キロスレからきました。現在156・48.8。
45ジャストを目指します!
204名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/12(土) 15:16:53 ID:Yp/ZwjxZ
他スレでも意味無くタンパンと書いてるからスルーでいいよ。

自分も甘いもの食べる。
糖分は脳のイライラに効くらしい。
205名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/12(土) 15:21:41 ID:MJeMZSY2
10kg痩せて156cm46.6kg
自分なりに頑張ってちょっと自信ついたので服を買いに行ったけど
…あれ?鏡に映る自分は全然細くない 
一緒に映る店員さんが細いんだ!と聞いたら162cmの45kgだってorz

彼女と同じくらい細いかと思ったのにやっぱ42kgくらい目指さないとダメみたい
206名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/12(土) 16:05:55 ID:DJTB3H7G
207名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/12(土) 18:00:33 ID:HLSBvmxz
生理前で体重が増えてしまった。
161/47
43になるまでダイエット頑張るぞ!
208名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/12(土) 18:24:43 ID:tPxTeO7k
163/47.8 23.5%
もう無理
209名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/13(日) 04:15:45 ID:0H6i8zSW
164 48 17%
210名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/13(日) 15:07:29 ID:Z0yn2VzW
155/45.8/21

やっと45kg台になったのに、昼にケンタッキーセット+チキン1こ食べたorz

気が抜けるとダメだなぁ みんなと同じように食べてしまう。
211名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/13(日) 16:02:57 ID:Vm6dBkRD
>>210
元々食べないけど痩せてた時はセット食べてた?自分はチキンとコーヒーだった
みんなでケンタ行っても無理してセット頼まなくてもいいと思う

本当はチキン食べたいだけだったんじゃないのかな?
そこ正直にしていいと思うよ コーヒーだけの友達もいなかった?
無駄食いが一番後悔するよね
212名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/13(日) 17:36:40 ID:D0FQD7ls
>>211がなんか不思議なレスに感じるのは私だけ?
こわい…
213名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/13(日) 17:45:39 ID:igOq31MM
うん、なんか私もこわいと思った
214名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/13(日) 17:48:02 ID:0H6i8zSW
なんか引いた
215名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/13(日) 17:53:42 ID:igOq31MM
子供を諭すスパルタ母のようなそこはかとない脅迫感
216名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/13(日) 18:27:19 ID:uaYq1Gr7
今日、運動した後モスのえびかつバーガー食べた!!サラダ付き
うまかった!!
明日も運動頑張ろう!!って思った!!
このところおいしいもの食べるために運動してる?^^

>>211
無駄な食べ方なんてないよ!!仲間も大事
次どうするか?でよくない??
217名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/13(日) 18:44:01 ID:krFFO7de
確かにみんなで楽しく食べてるのにそういうときまで無理することないと思う。
次の日絶食か運動でもして調整。これが一番いいと思うけどなぁ・・・
ケンタッキーは確かにうまいもん 一食食べ過ぎたくらいでイジイジしない!
がんばろっっ
218名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/13(日) 19:27:57 ID:QrrDJhfL
自分も今日ケンタッキー食べたw
次から普通のダイエット生活に戻れば問題ないと思う。
問題なのはそこから食生活が元に戻って食べ過ぎる事だな。
219名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/13(日) 20:11:08 ID:uaYq1Gr7
>>218
そういう時って食べ物に執着しないでお洒落に気持ちが向くといいよね
キツイ服とか痩せてないと似合わない服とかがいい

思いっきりミニスカ・・・がんば!!
220名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/13(日) 22:40:39 ID:l8vaF4TY
オシャレに興味あるけどSHOP見てからカフェ入って
食べたりする喜びもあったりするからな。
221名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/13(日) 23:11:17 ID:2tD8Vpai
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part19-【集合】
の住民でしたがこのたび無事49キロを一週間持続できたので移住させてください。
157.5 49.0です。44.0目指して頑張ります!
222名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/14(月) 00:17:48 ID:ASxJ828n
2,3日おきの12キロジョギングと、食事制限でやっと今日で45kgジャストに到達したはいいが、
どうやらさっき犬の糞を踏んだらしくランニングシューズが超臭い件
223名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/14(月) 03:55:58 ID:bmzSvuKr
158/48です。

がんばります
224名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/14(月) 08:35:58 ID:gQdLfYgT
>>222
どんまいw
225名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/14(月) 10:43:22 ID:q7+zjk22
160/46.5 目標45

47で長い停滞期、
最近46キロ代安定したみたいで喜んでたのに食欲の秋突入
この一週間バカみたく食べてる。
食欲増量、お菓子も大量のダブルコンボ…
幸いにも今体重量ったら変化なしでホッと。
(普段はメジャー計測、鏡で全裸チェックが中心で気になる時だけ体重計)

痩せ時と生理前がいつも異様に食欲わく。
このバカ食いさえ我慢できればこういう時ほどスルリと落ちるのに。

とりあえずむくむく体膨らむ前に維持モードに切り替える。
維持が安定したらまたゆっくりダイエットモードに…
226名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/14(月) 13:49:23 ID:7tQuUPBA
3〜4ヵ月前、45キロ代で半年停滞しているとよくカキコしていたんだけど
3ヵ月前に急に抜けて42キロ代維持していたのに
いきなりドカ発作・・

下半身がやっと人並みになったのに、、
227名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/14(月) 14:45:32 ID:2a6dZoXp
153/47.0 目標43
7月からダイエット始めて51→47になった。
ここにきて停滞期…
生理後の減りに期待。
228名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/14(月) 18:43:43 ID:I4dkQqVq
50キロスレから来ました。
158/49です。目標42キロ!
48キロ台になったのに二日間くらい食事制限もして運動もしてるのに増えてへこんでます。

そしたら今日生理になった。
生理か便秘のせいだと思いたい!
229名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/15(火) 08:28:17 ID:PDINFpRx
50.7kgから、半月で48.8kgになった。
最初は夜置き換えで減らしたけど、体脂肪が反比例していった。
今週は半身浴と筋トレで代謝upさせたい。

ちなみに
149cm
26.0%
22♀
230名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/15(火) 09:05:26 ID:MSD9ZKjA
163/45.0/15% でどうやっても45が壁
一ヶ月45ちょいで安定してしまってる
昨日無性に肉や甘いものが食べたかった
今朝生理になった45.8

休まずいつも通り運動してから仕事
231名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/15(火) 09:33:01 ID:cAABpjgm
162 45.5kg 14%
>230さんと同じく45kgが壁(>_<)
45kg切れるように頑張りたいです!

>230さんに質問ですが、目標体重は何kgですか?
よろしかったら教えて下さいm(__)m
232名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/15(火) 15:49:31 ID:MSD9ZKjA
>>231
230です。
目標体重は44kgです。前44kgだったので戻す予定です。
ただ、前44kgの時はアバラが見えるガリ!華奢とは程遠い感じ
理想としては手足はほっそり
体幹部、インナーに筋肉をつけたいです。
欲張りですが 髪はつややかで肌も綺麗で、骨も・・生理も止めたくないし、
綺麗で健康

ベリーダンサーやバレリーナとかは細くてもアバラ見えない人いますよね
ボディメイクして元の体重に戻したいのです。
モデルで撮影とかあるなら無理してでも43kgだろうけど
43kgになるとデットゾーンで病気したら悲惨!
インフルもO157も流行ってる。

時間かかってもいいから残り1kg頑張るつもり・・・でもきついわ
233名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/15(火) 19:02:10 ID:WjumRmLi
44キロ台でキープしてる状態。
痩せすぎないように気を付けてる。
人に体重聞かれると、少し多めに答えてる。
それでも痩せすぎと言われる。
一般的な感覚とダイエットしてる人の感覚は違うかも。
234名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/15(火) 19:36:34 ID:4VyL3slE
161.5/47.6
生理になったからこれから落ちてくれることを願う…
毎回46.0になったあたりで安心して?食べてしまう。
目標44まで頑張るぞ〜
235名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/15(火) 20:19:49 ID:fHpRap55
生理のときって太らない?終わってからが痩せやすいと思うけど
236名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/15(火) 23:55:35 ID:fDSqq2E1
156/47,5
自分は生理前増えて生理中は減るが生理終わると元に戻る。
考えると自分の場合は食事制限よりむくみを解消するといいのかも。
237名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 00:56:58 ID:Dbdp+1mE
>>198
この人病的だね。一時的にでも食べた分増えるのは当然なのに。
ある程度痩せてきたから、運動が面倒になっただけだろう。
手っ取り早く食事抜いた方が楽だもんな。
238名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 10:12:36 ID:230CdpOD
160cm/45〜46kg
夏バテと日々の疲労でここまで減った。
職場の人に言ったところ、「私も44kgまで減りました(笑)夏はみんな痩せますよね(笑)」と言われ、なんかムカついた。
その人身長150cmちょっとなのだが同じ扱いかよと。
こっちは夏バテできつい思いをし、しかも体重も減りにくい美容体重。
お前はまだ標準体重だろうと。
ムカついたのでもうちょっと痩せたくなりました。
239名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 10:34:27 ID:9GVPRCSH
>>238
自分が代わりに褒めてあげる。
痩せてよかったね!
後は夏バテと疲労も回復するいいね。
240名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 16:49:46 ID:J54oejBq
その病的な198ですよー。
仕事が忙しくて毎日は運動出来ないんです。
だからせめて食事制限してるんですよ。

166/45.8
やっと45キロ台に突入…
体重計でホント久々にみた数字だ!
241名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 16:51:25 ID:DUHuOhGr
>>238 ダイエットなんて自己満足じゃん。
ムキになるなんてバカみたいw
こんな解釈する人いるんだなぁと笑えた。
242名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 18:03:59 ID:WaOGtdxh
>>238
大丈夫?痩せすぎですよー!

って言われたかったの?
243名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 19:24:38 ID:oS/vUGRm
そろそろ、身長のわりに体重が少ないこと喜ぶのってどう?
やめたがいいよ。
ガリは魅力ない><・・アバラはいただけないわ
244名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 19:58:28 ID:8vw1QiUJ
>>238
性格わっるw
糖分足りなくてイライラしてるんじゃない?
245名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 20:22:51 ID:RQ/bfyTL
>>238は性格悪すぎ…
暑くて辛いのは皆一緒で夏バテはほとんど自己管理のせいなのに
自分で話振っておきながら気に入らないからって悪く言うなんて最低
相手の返事は別にイヤミでも何でもないのにさ
246名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 20:38:05 ID:uOeiGOOm
162/47.2
生理終わったし、地道に45目指します!
247名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 20:40:18 ID:YLGooQzZ
>>238
別に相手は嫌みとか対抗心じゃないと思うよ^^;
248名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/16(水) 21:30:49 ID:F3J1kgim

164cm48kg
体脂肪21%

目標は44kgです!
筋肉付けて引き締まった体にするぞ!
249238:2009/09/16(水) 22:16:07 ID:230CdpOD
ほんと性格悪くてすみません。
自分が今の体型に満足してないからイライラしてるのかも。
街中の細い女の子にばかり目がいって自己嫌悪だし。
239さん褒めて頂きありがとうございました。
改心してまた出直します。
250名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 01:40:52 ID:TEeFNjKN
普通だよー。
私もお姉ちゃんと身長6センチも違うのに、
ダイエットトークでは同じ目線でされるとイラッとするもん。
体重比較も身長気にしてないからね。
まぁそういう時は
美意識低いんだなー私はもっと頑張ろうって
思うようにしてる。
251名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 16:51:43 ID:Pl2Epa/4
ああ
252名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 18:47:14 ID:9VKC7Uiq
ヤダヤダ
253名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 22:37:22 ID:2tFVmfxt
細い人が痩せたいっていうとイラッってする人多数。
お互い様だけど・・・注意がいる

今日、自分より細いって思ってる人にスペック聞いてびっくり
自分のが細かった><
わかってるようでわかってないのが自分!
他人からみたら充分細いのかも??
254名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 23:39:12 ID:QOg640zk
あき
255名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/17(木) 23:42:40 ID:285keemI
細い人がもっと痩せたい、頑張らなくちゃって思うのは
その人の自由だから別に良いけど
お姉さんに対して「美意識低いんだなー」って見下してるのが痛すぎる
こういう人って逆に自分より細い人が同じような事思ってたら
自分がどう感じるかって想像できないのかな?
他の人と比べる事で優越感に浸るなんて心が貧しいよ
256名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/18(金) 01:14:50 ID:hlbhKFQv
人は比較でしか生きれないんだな
それほど綺麗なものでもない
自我を守るための工夫もある意味大事
人は人で磨かれるしね
257名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/18(金) 01:18:00 ID:K4nLA6wo
見下すとか匿名掲示板だからこそ吐き出せるんであって実生活で公言してるわけじゃないなら別にいいんじゃないの
レス見てる方としては良い気分では無いにしても
美意識高い人は自負心もあるだろうし
他人にとって「自分まだまだだわ」とか奮起したり頑張れる要素になったりするし
たまには毒とかそういう人が居るのも悪くないよ
そればっかりだと病気だと思うけどたまには、ね
258名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/18(金) 22:58:30 ID:XyyyELha
たんぱん
259名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/19(土) 01:01:42 ID:pV8rRMQ3
身長150
体重47

40キロなりたい
ウォーキングが今までで一番痩せたから、これからも頑張る
260名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/19(土) 08:36:17 ID:LrHMLJWO
166/46♀
目標は42`
なかなか減らない…
やっぱり運動するしかないのかな
261名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/19(土) 10:09:53 ID:8LwpOD+r
運動運動
262名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/19(土) 11:19:56 ID:njldEthk
263名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/19(土) 16:51:43 ID:WkqPmX+B
42〜43キロまで減らしたい。現在、44〜45キロを彷徨ってる。
まだまだポッチャリ体型(特に下半身が。)
低身長なのに60キロまで太った過去があるから、痩せにくく太りやすい。
運動を頑張る!
264名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/19(土) 16:56:25 ID:4F4AYKgl
164 47.3
痩せたい。最近46がきれない。
265名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/19(土) 22:05:09 ID:m8rDEEUu
身長155で体重46
目指すは43!!
華奢体型目指します!
266名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/20(日) 01:57:16 ID:MEiXcvhB
154/46.6
体重計乗ったらびっくり。こんな増えていたなんて。
意地とプライドで絶対に痩せてやる。

目標42キロ。
痩せて綺麗になりたい。
とりあえず食事制限と、腹筋で痩せるわ。
267名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/20(日) 11:22:38 ID:1YyzNCZE
>>260
今でもとんでもなく細いよ〜!BMI16.69ってナニ?
身長−120なんて、平均身長しかない自分には考えられない
背が高い人って頭身もあるし細くても子供っぽくならないし羨ましい
ホントに憧れる
こんな自分には言われたくないだろうけどw、頑張ってくださいね
268名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/20(日) 12:49:00 ID:2X1UrgFS
155/45.4/20

やっとここまできた〜
今日出かけてるし たくさん歩いて食事たべすぎないようにしよう
269名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/20(日) 18:21:17 ID:7sgrE6qb
自分あまり食べないけど醗酵バターのクロワッサンが大好きだからな・・・
1個食べたら500カロリーくらい行くw
270名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/21(月) 09:14:12 ID:C6bcuzGM
わかる
好きなものはカロリー高過ぎる(菓子パンとかアイスとか)
いつまで我慢できるやら…
やっぱ皆食事制限も頑張ってるんだよね
自分も気合い入れる!
271名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/21(月) 23:45:59 ID:yz7UvyV/
272名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/21(月) 23:52:44 ID:Ga2jh3Hq
154センチ49キロ…orz
元々60キロ近くあってヤバかった。運動せずに痩せて身体たるみまくりでこれまた酷い。
43キロ目指してがんばる!
273名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/22(火) 03:57:32 ID:l5KfrzDp
短パン
274名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/22(火) 05:49:02 ID:jr07E6dU
現在49キロ
目標43キロ

一昨年46キロから10キロ太ってやっと40キロ代まで痩せた!

痩せて服を着こなしたい!
275名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/22(火) 06:46:58 ID:eMM7hbCo
157cm開始52kg、現在48kg、目標43kg、目標行ってもまだ太い様なら40kg目指す

なんで今まで放っといたんだろう…orz
276名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/22(火) 06:50:57 ID:lupdG/8Z
163/47
あと3キロ頑張るぞ
277名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/22(火) 10:00:47 ID:d/faZo1g
278名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/22(火) 12:02:25 ID:m8kqA75D
現在153/44.8
目標42

今年中に絶対目標達成するぞ!
279名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 01:50:27 ID:dtZkjEKI
280名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 11:04:46 ID:+ct0kFMz
281名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 21:53:25 ID:UHdMaEf+
>>275
自分は156/48から始めて2ヶ月で48〜47.2までを行ったり来たりだ。
全然体重は痩せてないがウォーキングで以前より引き締まってる。
ただ体重に表れないのが残念だ。
282名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 23:51:11 ID:bwCpFiMt
164/46.4/15.5%
45まで後1.4キロ!
頑張る(`・ω・´)
283名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/24(木) 19:20:52 ID:wfv6rZRE
161センチ52キロから45キロまで痩せたけど
48まで戻ったorz
どうしよう…食欲止まらない
284名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/25(金) 18:35:58 ID:r49zOPVi
161/46.8
やっと46台になったことで安心して何か食べようと台所ハイエナしようとしてる自分がいる。
みんなはこういう時どうやってしのいでますか…
285名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/25(金) 23:00:22 ID:OP7gVFE8
>>284
好きだけど我慢してたものを一日だけ解禁する
んで、翌日は運動を多めにする
286名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 08:26:57 ID:+xUv2si+
50キロ→46.5キロ
背中とか足は痩せてきたけど顔がなかなか落ちない
このまま頑張れば落ちてくのか…
287名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 10:55:02 ID:wf8Woq5M
12月から156/56/34→156/45.4/20になった!!
スローペースながらも努力中。
年内に156/42/16以下目標。
288名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 13:05:41 ID:fZDt0IVR
287さん、何で痩せたのか教えて下さい(´;ω;`)
289名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 14:48:33 ID:3f2+dzhn
スローペースなら王道だろうな
こういうダイエットが結局一番いい
290名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 15:41:55 ID:wf8Woq5M
287です

全然たいしたことしてないですし、ペース遅すぎるんであんまり効率よくないんですけど…

朝昼のご飯を少なめ(食べ終わったときに今食べたやつをもう1回食べたいなーと思うくらいの量)にして、夜はヨーグルト100g弱&砂糖をプリン食べるときなどにコンビニでもらう小さいスプーンに3杯ほど入れたものを食べる。
間食はガム以外厳禁。少しでも食べた日はヨーグルトなし。
1日に80分〜90分のウォーキング(早歩き)

だいたいこんなかんじですね…
だけどまだ目標までいかない…
とにかく効率は悪いです。
291名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 17:00:22 ID:3f2+dzhn
>>290
意外と過激なんすね
292名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 17:39:45 ID:FV2022Ot
卒業生だけど>>287と似たスペックなので書いてみる
3月から始めて156/53→156/42/20
運動をしたくなかったので食を抑えて
一日1200kcalで野菜と肉中心でおなかいっぱい、一ヶ月に二回くらい好きなものドカ食いして43まで減った
ほかは阪神欲とたまに腹筋くらい
でも体脂肪が20切らないのでそろそろ限界を感じて運動する決心がついた
ジョギング始めたら42に。けっこう楽しいね
結局王道が一番楽だし、そこに落ち着くんだなと思った…
運動したくなかったけどw

この程度でもここまで減るからあんまり無理しないように頑張ってね
293名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 21:37:19 ID:rCMLxdU3
ここの方たちに質問なんだけど
45の壁つて厚くね? なかなか45代を抜けれなかった私
その割に44代はするっといけて今43代 
ここからまた42代をキープして41キロ(まだ未達のゾーン)までいくのが大変

私だけかな・・・・
294名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 21:46:39 ID:TYkVevNj
クルクルクルックルンデーブ!


   *``・*。
   |   `*。
  ,。∩    *
 + (・ω・`)*。+゚
 `*。 ヽ つ*゚*
  `・+。*・`゚⊃ +゚
  ☆  ∪~。*゚
  `・+。*・ ゚
295名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 22:48:23 ID:qXDZGBsM
296名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 23:18:06 ID:qzMBQ2Cg
>>293
まさに今苦しんでる
45kg切れないよ
夕飯抜いたりすると44kg代になってたりするけどいつもどおりの食事に戻すと45
そして45ぴったりになると異常な食欲が湧いてきて困る
運動増やしてもダメだし、45が自分の限界かと諦めてる
297名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/26(土) 23:35:55 ID:rCMLxdU3
>>296
わかってくれた・・・
でもさ45中々切れないとダイエット事態諦めたくなるよね
だけどここが踏ん張りどころなんだよな〜

298名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 00:21:18 ID:pzyM0AnY
>>293わかる!なかなか45キロを切れなかった。私は下半身デブだから、脚の脂肪が落ちず停滞期が長かった。骨盤系のエクササイズが効き、部分(脚)痩せに成功してやっと45を切れた。
目標は43キロ
299名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 08:24:50 ID:FP/PHqAa
287さん


ありがとうございました。
遅くてもリバしにくそうだし素晴らしいです。

励みになりました!!
300名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 11:39:20 ID:WmVnSxPr
287です

お礼言って頂けて光栄です
私自身もまだ目標まで達してないんで頑張らないと…


分かります!!45の壁厚いですよね
だけど以前、50の壁が手強くて2か月近くかかったけど50切ったらすぐ47くらいまで落ちたから、きっと45の壁を越える日が来るはず、と信じてる。
今諦めるのは簡単だけど、そしたら今までの努力が無駄になるからがんばる。
みなさんもがんばりましょ!!
301名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 11:59:11 ID:ZDARCK2J
>>298
えっ羨ましい!
骨盤系エクササイズか…やってみようかな
最近食べ過ぎてて、その分運動しまくってるから体脂肪に変化はないけど、徐々に体重増えつつある
これじゃいかんと思いつつも、45ならすぐ戻せるからって思っちゃってダメだ
298さん見習って頑張るよ
私も目標は身長-120の43kg
302名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 17:15:14 ID:tsaFYJeg
最近思うこと・・・
いくら体重が減っても 骨格が華奢な人にはかなわないということ
だからがむしゃらに体重を減らそうとしてるんだけど・・・
不安になってくる
303名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 19:50:14 ID:ff5LXBa8
間食をしないだけで1キロ痩せた!
一週間この生活を続けよう
まあ1週間程度とか言ってる時点で甘いけど
304名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/27(日) 22:41:15 ID:g4cFMuKf
>>302
身長は生まれつきだから仕方ないが
骨格は鍛えたり整体などでカバーできるよ。
305名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/28(月) 20:28:31 ID:YEfuGwlK
>>302
ホントそうですよね
私は166cmで43kgでかなりの痩せ型ですが、
骨格がしっかりしているため「スリム」程度にしか見られません

でも、骨格しっかり骨太ガリ ってカッコよくないですか?
いいところもあると思います(^^
306名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 07:22:51 ID:VmYfqGCo
7月15日時点で身長159 体重50.3

10月と11月に友人の結婚式があるので、ダイエット開始。
目標45ジャスト。

ウォーキングとストレッチ中心で46.1まで落としましたが、そこからちっとも減らない。もう2週間も停滞中。

限界なのかな、つらい。
307名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 09:36:15 ID:/fsu3wb4
先月から47.5kgからのスタートでダイエット始めて、
今月半ばには44.5kgまで落ちたのに、ここ数日で46kgに増えた。

人と出かけた時にファミレスでしっかりとチーズハンバーグなんて
食べたりしたからだろうなwww
でも浮腫みも異常にあるけどなんなんだ?生理直前とはいえなんかすごい。
まあダイエット前の数値にまでは増えなかっただけまだマシか。

今日からは粗食を心がけねーとな。そしていい加減ジョギング再開したいから
今日こそ雨降りませんように(-人-)

308名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 10:25:23 ID:x0DlKmfH
>>203
やっと48kgの壁を突破して今日47.7だった!
でも体脂肪が23.3くらいだったのが23.9%になっちゃった。
去年、一昨年の健康診断の結果を見直したら、
身長156→155.6になってた(老化?)。
とりあえず体脂肪だ!老化に負けてたまるか!
待ってろ5号の服!
309名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 19:25:12 ID:CWmXzRAh
安定してた47キロが48キロになっていて凹んだ
久々に夕飯米食ったせいか体重少しずつ増えてきたからか
毎日コアリズムしてるけど肉は落ちても体重は落ちない…
一月の成人式までには40キロまで落としたいな
310名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/29(火) 20:26:01 ID:8oXEw+ZV
46.8になって嬉しくて、ご褒美とか思って今しがたネギトロ丼食べた
47.2になってた。バカだ…
311名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 00:46:18 ID:IF/i0OLc
>>310
明日、運動すればチャラだよ。
たまにはご褒美も大事だし、400グラムなんて微々たる量だよ。
312名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/30(水) 11:34:58 ID:ohNAmSO2
154 44.7 腹八分目を心がけてるが、いつの間にか今までの腹八分目が腹一杯に…少しずつ小食にしてるから苦痛ではないが腹八分目ラインがわらりずらくなってきた。頑張る。
313名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/01(木) 01:09:13 ID:1wTtuuVZ
163cm22歳の♂です。
中学時代は57kg、ダイエットして高校で48kgまで落ちた。
高校三年生で44kgになったけど大学2年で48kgまで増えた。
去年は45kg台だったがラーメン二郎と酒とタバコの乱用で
現在48kgorz
筋トレと昼食抜きで頑張ってるが酒とラーメンが止められず48kg台・・・・

食パンにはバターやジャムは塗らない、深夜にバイトするときは夜御飯抜き
一応電車やバスでは極力立つ、菓子は食わないetcを心掛けてる。
目標は45kg以下。しかし、44kg台いくと低体重過ぎるかも?
314名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 14:59:32 ID:x25EmkUC
158cm 数年前は43kg、環境変わってピーク時54kg
正月までに−10kgを目指し、8月初めからダイエット52kg→50kg→47kg
一ヶ月に2〜3kgずつ順調に減ってるが、体脂肪が今だ26%
食事制限はおk、運動が足りんのか見た目がぶよって見える
反省踏まえて、今月も頑張るぞう
315名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 16:17:23 ID:6MDOQtzp
やっと45`切った…!
維持の為もうしばらくここに居さして貰います
316名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 17:59:46 ID:+Q9YsFCW
157p 低炭水化物ダイエットで56→48kg
あばら浮いてきたし、もう上半身痩せなくていいから足を細くしたい。切実に。
太もも51pって何よ…ダイエット開始から3cmぐらいしか太もも落ちてないじゃない…っ!
というわけで今日からジョギングしてみます。
317名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 19:14:48 ID:WwwkyzKC
47→48になった…
毎日コアリズムして間食なしで夕飯炭水化物抜いてるのになぜか一キロ増えた(泣)
もう絶食しようかな〜〜
318名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/02(金) 19:45:37 ID:O4UvZJ0t
ウォーキングしたら、ずっと越えられないと思ってた50の壁を軽々飛び越えたが
今は47の壁が高すぎるorz
あと2キロなのになー


161の19だからまあもういいかなあ
肌見せガンガンするほど若くもないし
319名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/03(土) 09:14:54 ID:6Mvfpa4S
>>318
諦めたらそこで試合終了ですよ
320名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/03(土) 09:47:46 ID:GSyPnqW/
>>319
安西先生…
ケーキが食べたいです…orz

321名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/03(土) 22:30:18 ID:gvA4/bvr
163/47 22%まで落としたけど顔とおなかのお肉がなかななか取れないorz
胸はかなり小さくなったのに

たまにある飲み会が辛い
制限して食べてるけどさ
322名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/03(土) 23:33:04 ID:I6rGDdIM
155/45.5/21
1番痩せてた時の43kgまでもう少し。
今は食べ過ぎたらすぐに 47kg近くなるので、増えても45kg以内になりたい。
323名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/04(日) 21:49:43 ID:3PKzPZqr
157/48/19.7

飲み会で騒いで46.5までおちたけど
油断してお菓子ドカ食いしてしまった!
今月はとりあえず2キロ落とすぞ
324名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 14:59:34 ID:kyXrF8FB
飲み会でどうやって体重落ちるんだ?
325名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 16:16:58 ID:P3ZJORqh
>>324
マジレスすると、飲酒後は脱水するから一時的に体重おちるよ。
326名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/05(月) 19:45:37 ID:tlepcwh1
あとアルコールで血行の流れが活発になって代謝が一時的に良くなるから。
小汗かいたりするだろう?
327名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/06(火) 07:35:37 ID:jygKKxPN
今日から参加しますノシ
159cm/49.2kg(今年4月の54.5kgから5.3kg減)
目標はとりあえず45kgです。
328名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 09:19:59 ID:wppucGD1
161p/49.3s/15.7%

2ヶ月1200kcal生活してるけど体重落ちない
基礎代謝低いのかなぁ
329名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 09:48:36 ID:pZUtwulM
(7月)154cm/54kg/32% → (今朝)48.3kg/27.1%

減らない。1ヶ月以上まったく減らない。
ずっと48.7kgと48.1kgをいったりきたりしている。
目標は44kg、そろそろキレそう。
330名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 12:18:27 ID:QbBa5YU+
(昔)161cm42kg→(今)161cm47kg

あんまり気にしてなかったんだけど、
165cm65kg以上はありそうな人に
「もう私と変わらないね」と言われてショックだったので参加します。
とりあえず44kg目標。最終的には昔の体重に戻したい。
331名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 19:31:06 ID:wppucGD1
>>330
161/44ってガッリガリにならない!?
332名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 20:04:46 ID:wD0hPHkP
162センチ48、4`
45`目標に頑張ります
333名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 21:00:36 ID:QbBa5YU+
>>331
過去の経験から言うと、42〜3kgあればそんなでもない。
筋肉質な人はまた違うと思いますが。
というか今も昔と大差ないと思ってたんだけどなぁ…orz
334名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 01:06:26 ID:HLz/59Dd
身長154で体重56から47まで落としたのにドカ食いしてしまって
50に戻った…。40まで落としたかったのに、踏み台と白湯でがんばろ…
335名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 05:36:56 ID:vGrA3Je6
160センチ49キロの3月からダイエット始めて
8月半ばからずっと42〜43.5キロをキープしてるので(最近はずっと42キロ台)
そろそろこのスレを卒業します!戻ってこないようにしたいなw

みんなも頑張ってください!
好きな洋服たくさん着ましょう!
336名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 07:01:55 ID:9C3t56Ft
159 45,5
500cの壁が厚い
停滞期長い
337名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/08(木) 07:12:46 ID:dIjJGich
前回>>327
今48.8kg
本格的にダイエット開始してからそろそろ1ヶ月くらいかな
338名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 00:20:55 ID:vZIKd5kQ

12月から8月まで踏み台して 54から47まで下がったけど
先週の生理期間で2回ありえないほど ドカ食いしたら51まであがって
食事抑えたり踏み台の時間増やしてやっと49.9に戻した…。ドカ食い怖くて
お菓子もう食べれないなー 身長155しかないのにこの体重ありえない。

しかもあさって バイキングに行く予定なんだけど みんなバイキングとか
いくとき 運動量増やしたり何かしたりしてる?それともいかないようにしてる?
339名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 00:57:27 ID:zHsWO2zl
>>338
巡回スレがかぶってたorz
マルチいくない
340名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 12:12:53 ID:Gx3Pwq8g
341名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/10(土) 18:39:21 ID:UeChg+4i
163cm 49kg
45以下目指してるけど停滞中〜
これから入り浸ると思うのでよろしくお願いします
342名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 03:23:40 ID:b5AL6U8z
158/46.6
やっと47の壁を超えたああああああああ!
343名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 07:19:02 ID:dBrEwNJW
160/48.3→45.7→48.9

お菓子のドカ食いが止められなくてダイエット始める前より体重が増えてしまった。

今度こそ絶対45切るぞー!
344名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 08:28:59 ID:BYwNqjeM
163/50
二週間前まで45だったのに…
何とか元に戻します!
345名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 09:11:10 ID:PEDRnyqY
>>342
いいなぁ!

158/56→47まで落としたけど今停滞期・・・
はやく45以下になりたひ
346名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 09:35:16 ID:EHfHZLvC
>>337 全く身長も体重も同じ!
以前は44キロだったのに環境が変わって4キロも太ってしまいましたorz

お互い頑張りましょう!!
347名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 11:16:59 ID:WjUzoH4B
159/51.5→45.4

あともう少し…
348名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 16:50:42 ID:SI76KaPH
今日47kg台になったー
45切れるように頑張ろう
349名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 18:36:46 ID:yXkIhLdB

163/47
いつまでたっても痩せれない・・・
あと2キロなのに・・・
350名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 00:36:18 ID:tZHQvttn
今月中に46
11月中に44だ!
351名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 01:01:39 ID:k5Dbhzol
160センチ43キロになったのにいまだ普通体型と言われる。
数字だけだとガリなのに決して細い印象じゃないみたい…まじで凹みますw
体脂肪が多い&丸顔&10年間水泳してたから肩幅がガッチリorz

49キロから減らしたのに努力が報われない悔しい…。どうしたらいいんだろ。
自分語りごめんなさい。弱気になってしまって…
352名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 01:27:04 ID:ORGkeDrJ
バランスが良いんじゃない?
下手に「病気?」とか心配されるより良いと思う
353名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 01:27:38 ID:5t3d32IL
痩せた!と自分で思うのと、周囲に気付かれるのには時間差があるよ

マイペースに、減った数字や引き締まったパーツを見てモチベ維持しよー。そのうち周囲の反応も変わってきて楽しくなるから。
何よりそんなに減らしたのはすごい!私も頑張る!
354名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 06:54:44 ID:bEjKkeG3
155/48.3

3日間1200kcal大幅にオーバーして食べまくってたらリバウンドしてすごいショックだった
また頑張る頑張るしかない
目標は45、45を維持したら43だ!
355名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 13:57:15 ID:k5Dbhzol
>>352 >>353

ありがとう!!体脂肪重視で45キロ以下をキープしていこうと思います。
356名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 15:51:08 ID:kmV6Eg6M
161/47

47から2〜3週間くらい全く減らない↓
あと2`の壁が大きい!

357名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 19:51:21 ID:S66Sbj0+
163/49.6
減らないなあ
358名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 19:56:38 ID:YXf/DI1e
自分も163/47から一ヵ月くらい変わらない
いわゆる倦怠期ってやつなんだろうけど○顔とおなかのぽっこりが気になる
体脂肪は22〜23をいったりきたり
目標の44キロ19%が遠い
359名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 20:20:41 ID:K3o1p3Fh
163cm46kgです。
心機一転頑張る。
ぽっちゃり体型から抜け出したい。
目標は数字より見た目が細くなるまで。
360名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 20:53:47 ID:W5qhaGoC
一か月で0.5キロしか減らず157.5/48.5
目標の43キロまで順調にいってもあと1年かかる。
根性なしだから挫折しそう。楽して痩せたいよー
361名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 03:25:07 ID:ronE6ZM4
157cm 49kg 26%
今年中に45kg目指す!
362名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 07:47:50 ID:NemT0aA4
162cm46.8kg
今月中に45kg台になりたい
363名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 08:28:21 ID:up3+50KQ
今朝 45.6kgキターーー!
身長は152cmだけどなorz
364名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 16:41:30 ID:aN4Vb0hI
158 48
彼氏と体重一緒…
まぁ彼氏が痩せすぎなんだけど。
でも目標42キロだな!!
頑張る!
365名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 17:15:04 ID:nnnMF8uc
>>364
158cmで48kg、目標体重42kg
全く同じだw

とにかくモデル並の細さになりたい!
366名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 17:27:20 ID:aN4Vb0hI
>>365
同じですか!?
なんか親近感わきます☆

体重を減らしたいのはもちろん、特に太ももを細くしたいんです…それから二の腕…
って言いだしたらキリがない!(笑)

頑張りましょう!
367sage:2009/10/14(水) 17:42:33 ID:nnnMF8uc
>>366
レスありがとうございます!
本当にあげ出したらきりがないですよね、あとは顔も痩せたい…!

お互い頑張りましょう!
368名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 17:45:57 ID:nnnMF8uc
>>367
sage間違えた…すみません!
369名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 17:49:10 ID:Qo5cC59V
156センチ 48キロ。 
太ったとは思ったけどいつの間にかこんなにデブになたてたんて… 
一年前まで37キロで周りに太れと言われて油断しすぎました。 
本気で痩せるぞ!
370名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 17:50:50 ID:IBHZZ/q8
151 47 目標41

2ヶ月で3キロ太った。のでとりあえず今年中に3キロ戻して来年夏までに41キロになる!
371名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 18:12:07 ID:TOLaeN25
ずっとこのスレに居て157/55から40になったけど細いとは言えない
好きなもの食べて運動してきたけど、35くらいにならないと細くなれないのかな
372名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 18:19:20 ID:MvlpW9DB
151 45.6

目標:40
ずっとROMってたけど、私もがんばろっ。
373名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 18:38:24 ID:s3DZLShj
有酸素運動だけなら綺麗にならないよ。
食事制限したなら尚更、筋肉なんかたいしてつくわけないしな。
体重減っても、あれもこれもと脂肪あるとこばかり目につく。

それなりに体重あって筋肉でひきしまっている方が美しい。
374名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 18:52:47 ID:kZAhjx/m
153センチ 45キロ。

1、2キロ減ったりするけどすぐに戻る。
諦めかけてたけど皆さんのレス見て頑張ろうと思いました。

目標42キロ。
頑張るぞー!
375名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 18:58:16 ID:cEoM5SrS
165/46
あと1キロなのに何でこんなに難しいんだろ
最近寒くなったからか夏より体がポヨポヨしてきた気がする
376名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 19:51:11 ID:n/HwaSxs
156/46
最近停滞期で全然痩せない
ウォーキングと縄跳び毎日してるがやってる意味が分からなくなってきた

あと5kgは来年の春まで落としたいのに
377名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 20:07:59 ID:UXBGMfkA
ここ見てるとみんな美容体重じゃ我慢できずに、モデル体重を目指してるんだなぁ〜って。

私も45キロに戻りたい。
378名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 20:14:23 ID:ymnc75XR
朝は45.8だったのに
野菜中心とはいえガツガツ食べて今測ったら47.0
ガマンできなかった…
379名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 20:18:18 ID:ClU9DEo5
食事直後の体重なんか気にしていたら、ダイエットの本質を見失うよ。
380名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/14(水) 20:38:15 ID:aIBPUi20
160・49

45目指してがんばり中。
381名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 05:20:34 ID:mWX78bGY
ダイエット行います。
みんな身長高いのに細いよー
154/48というデブですが、42キロくらいになりたいです。
382名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 11:51:08 ID:AZV2nFWW
160/47.9

まだまだ道のりは長いけどがんばるぞー!
383名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/15(木) 20:41:29 ID:wZ2o8+N1
161/45.8
今月中に44になるぞ!
384名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 20:57:39 ID:35kRVngn
参加します!
先週まで46,8キロだったが、過食症になり今日体重図ったら51.8キロでした…1週間で5キロ太りました…今月中にまた5キロ減らし調整します!絶対暴飲暴食はしない!
385名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/16(金) 22:42:13 ID:wGkhQzJM
>>384
同じだー
2週間前まで45kgであと少し!だったのに、過食して48.4まで増えてしまった
頑張りましょう!
386名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 00:01:04 ID:epuvQ/jN
短パン
387名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 06:55:21 ID:S+UFuYTm
156/47 42キロになるまで朝夜置き換えで頑張ります
388名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 10:11:18 ID:KiB3AQqU
今月頭に156/45.4だったのに、油断して食べ過ぎて156/46.8になっちゃった…
気合い入れ直して、まずは45.4に戻すの頑張る!!そっから最終的な目標は42前後まで!!みなさん頑張りましょう!!

スレチになってしまうかもですが、腹&足痩せにはどんな筋トレがいいんでしょうか??
毎日朝晩40分のウォーキングor夜90分のウォーキング(学校の時間割によって空く時間が違うため)をしてるんですが体重は落ちても見た目が痩せません。
筋トレに詳しい方いましたら教えて下さい。
389名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 10:22:09 ID:OK+vkaWz
157cm48kg
11月中にニキロは痩せたいなあ…。
390名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 13:08:11 ID:E//rR/t6
>>388
太ももの引き締めだったら、太ももスレのストレッチとマッサージが効いたよ。

このスレ、身長体重晒すだけで具体的なダイエット法書く人少ないよね。
391名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 13:45:11 ID:sAdCqY3P
155cmで46〜48キロをいつもうろうろしてる
45キロの壁をぶち破ってあちら側にいきたい
44キロからむこうの世界をみてみたい
392名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 16:13:50 ID:YHpP1pJl
393名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/17(土) 23:48:30 ID:cuFvWmTw
何でこんなにダイエットしたがるのか全く理解できない。
美人(ほんの一握りの人。1%くらい)以外の普通の人が痩せても
正直印象は何も変わらない。
宮沢りえみたいな超美人は他人事ながら体型の変化がとても気になって
一番綺麗に見える体型でいて欲しいとか、勝手に思ってしまう。

別に太ってるわけじゃない普通の容姿の人たちは
食べたいもの食べた方が幸せなのになー
もちろんそういう方々の前では言えないので、
ここで言ってしまった。すっきりした〜
394名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 00:40:53 ID:WqxcZNlc
↑自分の思う様に、存分に好きなもの食べてれば良いんじゃん?
395名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 02:31:32 ID:bmBHIKiu
好きな物食いまくる快楽<節制して理想の体型でいる快楽 だから
好きな物食べるのも体型を維持するのもしょせんは自己満足
菓子パンとかパスタお腹いっぱい食べれなくなったけど
好きな服着れるしなにかとデブだから…って卑屈になることもなくなって幸せ

休みで一日中家にいでゴロゴロしてたのに157cm/44.3kgになってた!
43kg代見れたらこのスレ卒業しようかな
396名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 07:43:10 ID:16r9pZtP
>>395
同感です!
好きな物思いっきり食べられないけど、
好きな服を着こなせるために我慢の時と思って耐えてます。
私も 好きなもの食べる<好きな服着る の方が自分にとって幸せだから。


それにすっごい美人じゃない普通の人が痩せても印象は変わると思うけどなぁ。
痩せたらほとんどの人はかっこよくなったり、可愛いくなったりするし、
何より、努力したんや、偉いなって目で見られるようになると思う。
397くりむたン:2009/10/18(日) 15:20:07 ID:r5YoGEeu
☆*:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;:*☆
ヽ(*'v'*)ノくりむのダイエット計画☆

(●゚∀゚)ノ【ス】*【ペ】*【ッ】*【ク】
★くりむたン
★170cm
★56,4キロ
(○・艸)43~45キロになるんだからっ(艸・●)☆.。

*・゜:*☆・゜:*中傷は(*ノ`v')ノ||EXIT||←GO!
398くりむたン:2009/10/18(日) 15:25:01 ID:r5YoGEeu
お昼にサクールKのツナ巻き280カロリーたべたょっ★
ファットバーナー2粒のんだっ

痩せますようにっ
テスト勉強も頑張るぞっw
ハピーツリーフレンドー(>w<)ランピー♪
399名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 15:38:31 ID:53jaaleC
160a56`→とりあえず50まで落とす!!
400くりむたン:2009/10/18(日) 15:59:46 ID:r5YoGEeu
>>399
どっちが早く痩せれるか勝負しよっ♪
対抗意識燃やすと早く痩せれるからっ(∀<)
401名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 16:09:10 ID:oPlcgz9K
多分、遠目とかパッと見の印象は、49kgの今と45kgに痩せた理想の私とは、
あんまり変わらんと思う。
でも、スキニーとかラインの分かる服を着た時の、後姿とか印象は
全く違うものになってる筈。
後ろを歩いてる人に「うわ〜デカいケツ」とか「太もも太っ!」とか思われたくないから痩せたいの。
勿論、食事制限だけじゃなくて、運動も必要。
402くりむたン:2009/10/18(日) 16:21:27 ID:r5YoGEeu
>>401
そうなんですかっ
うちは太いって言うよりごついって言われるから嫌です・・。
一緒に頑張りましょうっ★
403くりむたン:2009/10/18(日) 18:31:51 ID:r5YoGEeu
今夜ご飯たべたっω
天津飯
チヂミ三口
春巻き二個
魚の煮付けちょっとダケ
とろろ昆布のお吸い物
クッキー二枚

お腹いっぱいだよっ★(>∀)
404名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 20:10:47 ID:HACckpNq
くりむ消えろ
405くりむたン:2009/10/18(日) 20:19:12 ID:r5YoGEeu
>>404
あなたに魔力があるのならうちを消せるンぢゃないですか?
まぁがんばってくださいっ笑ケラケラ
406名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 21:55:48 ID:5fBgtBGQ
くりむたんどーでもいいけど デカいなw
170って ちょっとでかすぎる
女の子はやっぱり小さくて華奢が可愛い
407名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/18(日) 23:06:29 ID:AXEemTaq
やっぱ増えてたー
少なめにしたつもりなんだけど2日間外食だとつらいな(´・ω・`)
出るもん出ないしお腹張りすぎwwww
これから半身浴頑張ってくる
408くりむたン:2009/10/18(日) 23:24:30 ID:r5YoGEeu
>>406
かっこぃぃモデルさんみたいなの目指してるんで別にいです♪
ちなみにあなたはどのくらいなんですか(ワラ

>>407
半身欲頑張ってきてくださいっ♪
409名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 00:23:11 ID:Z/YRe7xe
165/46 
体脂肪18になってた!5年ぶりくらいに見た数字!!
あとはもう1`減れば完璧なんだけどなー
それが中々orz
朝散歩用に耳あて買ったから明日はもっと遠くまで歩こー!!
410くりむたン:2009/10/19(月) 00:38:11 ID:XZhcAwcM
>>499
なんと細いんでしょうかっ・・。

うちなんかさっき我慢できなくてピザ一ホール食べちゃった(ワロスw
411名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 01:12:51 ID:Wjliwxh+
自分は164の46、体脂肪16。
あと1キロが痩せられない。
最近体重計乗ってないしヤバい\(^o^)/
どうやったら痩せれるんだろ\(^o^)/
412名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 01:14:10 ID:ZjVFvFEz
161/49/16%

減らん 無理ぽ
413名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 01:28:12 ID:7zrO/vZW
152/45`
仕事のストレスで40→46。
1`減らしたけど、44の壁がなかなか切れない・・・
ローカーボしたら、過食気味になってしまった。反省。
王道ダイエットで42目標。
414名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 01:46:54 ID:T//rHoH/

158cm 45kg

1ヶ月くらい停滞してて、諦めてちゃんとご飯食べたり運動休んだりしてたらガクッと減った。

目標まであと5kg。
今日からまた頑張ります。
415名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 01:58:09 ID:RTV/mntT
くりむたん ピザ一ホールとかどんだけw

154 42.5
あと2.5目標 30代は絶対目指したくないから運動しつつがんばろう
416名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 10:32:13 ID:FNRZoPM6
NGですっきり

158/46.8/23
47半ばくらいで停滞してたのに、最近突然46台で安定しはじめた。
45切りたいな…
417名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 11:10:16 ID:PFW26iEU
>>308
46.8まできた。
でも体脂肪が22%からびくともしない。
18%が目標なんだけどな。
最近モチが落ちてきた。
頑張らなくちゃ。
418名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/19(月) 19:42:09 ID:dVvhYuWc
同じ。ホント体脂肪落ちない〜
顔の肉取れないし…下膨れって治らないのか?
419名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 19:15:47 ID:c75K5pr8
くりむたん
50kg切ってからまた来たら?
まだこのスレは早いと思うよ
420名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 19:59:45 ID:DzCAGxd/
159/49.1

52から47.6まで落ちたけど最近堕落した生活してまた49まで増えた。
生理後の良い時期に意識してダイエットしたら案外スルスルっと痩せたので運動苦手な自分はこれでいくぞ。
最終目標は45以下だけどとりあえず年内に47台で落ち着くのが目標。
よろしくお願いします。
421くりむたン:2009/10/20(火) 23:46:12 ID:fX4loloC
ふぇぇ・・。
全然痩せない・。
マックとか夜に意味もなく食べちゃうのが原因かなぁ・・。
減りもせず増えもせず停滞期乙ー・・。

>>419
あなたのそういうカチンとくる言葉にうちはやる気が出て痩せてやるっ!って思えるんでありがとっ・
痩せたるー見返したるー見てろよー419っ!!

ザントレックスザントレックスザントレックスザントレックスザントレックス大量に飲みたい。
一気に痩せたいー
50kg切ったるしーみてろよー
50きるきるきる・・・キルミンっ♪←うけるアニメw
さぁっ!根性入れ直してやってやるんだからっ!
ファイトッくりむっ!やればできる子なんだからっ!
だぁりんいるしーリア充になるにわ後、自分の体型なんだよなぁ・・。
422名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/20(火) 23:52:16 ID:2aDmI8ZB
161/46
生理終わりそう。ここからガクンと落ちないかなー

1年前は63kgあった自分だけど、ここまで落として確かに足は細くなったし顔は小さくなった。
でも骨格だけはどうしようもないんだよね。
自分肩幅があるから痩せても痩せて見えない。
423名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 00:48:02 ID:qWODRDvX
>>422
私は160で47、一年前63キロって似たようなスペックだ。
何か親近感w
424名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 01:05:42 ID:NErkHYsb
>>422
お仲間発見。スペック同じで自分も肩幅広いから痩せても華奢にはなれないと諦めてる。

ただ友人に、パンツの似合うカッコイイ体だけど見た目痩せすぎ入ってると意見された
肩やデコルテや背中の骨格ラインがしっかりしてる事で、逆にかなり骨ばってるように見えてるらしいんだ
自分としては今気になってる背中側の腰肉と内腿肉さえスッキリしてくれればもういいのだけど
丁度ジョギングの楽しさに目覚めつつあるのでダイエットより運動目的の生活に切り替えようかと思い始めた
425名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 10:07:25 ID:yI45lfyq
くりむたん もはやネタだなww

マック夜に食べたとしても一日の摂取カロリー<消費カロリーなら
痩せる。もしくは維持できる。
ただ それまで朝昼普通に食べてるんだろ?
どうしても夜マック食べたいなら朝 昼 抜きくらいじゃないとトントンにならないよ
426名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 11:36:33 ID:CTPYjRTt
また49になってしまった
今月中に48.0定着させたい
427くりむっ:2009/10/21(水) 11:43:56 ID:d4lavLN6
425さんっ
うち朝とお昼学校疲れたから食べてないですっ(>w<☆ミ)


でも夜食べ過ぎたから減らずに停滞期かなっ(´・ω・)

隣の席の♂がうちに「お前が痩せれる訳ないぢゃん」言われたから(´・ω・)

大声で「イカ臭いから消えてっこの童貞ほーけーっ!」
って言ってやったら黙って教室出て行っちゃった(*´艸`*)ケラケラ
428名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 12:24:48 ID:gna3eR1p
くりむ ウザす・・・。

ブログにでも書いてろ低能学生が。
429名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 12:33:02 ID:gWIqHT+5
今時の学生って語学力が低いのかしら?
56キロもあるくせに
現実、痩せてからきてほしい。
ホントにいるんだねこういう子
嫌われるのが趣味なのかなw
430名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 12:35:42 ID:yI45lfyq
まあまあw
嫌われる才能は見事だね
でもくりむがきてからこのスレ 書き込み多くなったよねw
このままみんなでモチあげていきましょう
431名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 13:07:29 ID:CmHOOdja
何このスレきめぇ
432名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 14:59:05 ID:l2UONtVG
どこまで釣り?
433名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 15:13:40 ID:sjSI+KSG
このスレずっとロムってたよ。
淡々とスッキリしたスレだったよね。
でも、くりむたン憎めないw

私は153/45±0.5をさ迷い中。
ガリすぎない42〜43を目標にしているけど、なかなか…。
皆身長あるのに凄いなぁ。
434名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/21(水) 16:55:54 ID:gna3eR1p
>>433同じレベルなんだろ
435くりむっ:2009/10/21(水) 17:02:07 ID:d4lavLN6
朝とお昼我慢したっ(*´艸`*)

がんばって痩せなきゃ(>w<☆ミ)

だって、うちに頑張って痩せてほしいと思って心を鬼にしてうちをワザと叩いてくれてるんだし(◇*u艸u)ノ⌒☆ .

みんなの応援に添えられるようにくりむ頑張りますっ(/□\*)・゜゜・
436名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 04:26:02 ID:lpzYeBU4
うん。
頑張って、このスレに重い体でしがみついてなよ。
437名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 12:16:54 ID:wdxwZPya
>>435
毎日罵ってやるから、がんばれデブ!
438名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 23:38:04 ID:EZ/HMMLR
161p/49.2s/14.8%

体重ぜんっっっっぜん落ちない
停滞なんてレベルじゃないよ!!
塩分取りすぎて浮腫んでるとか…?
439くりむっ:2009/10/23(金) 01:36:45 ID:cCz+BL2y
インテグレースの振り付けと歌全部覚えたぉ♪
>>436
そのうち軽い体で抱きついてやるんだからっ!!

>>437
くりむを応援したいけど素直に応援できなくて攻撃口調になっちゃぅ俺にゃん君ゎ君のことだったのかっm9(^Д^)プギャー


★今、停滞期抜けて56キロになった←(−600g成功ですっ)
この流れに乗ってウラウラウラーッおらゎスーパーファイヤ人だぁっ!かぁめぇはーーッ!!
って勢いで痩せていこうと思ってるくりむなのですッ(>З<)

でも今日、お昼にケンタッキーのポテトSと照り焼きツイスターとコールスロー食べたのに、痩せたのがすごぃッ
夜は蛸のさしみたべたっ★
1000カロリーくらいに抑えてるからかなっ♪ィェーィッ


てか今日、こないだ痩せないって言った隣の席の♂s君がまたくりむの悪口言ってきたからっ
くりむも攻撃したっ♪
ゥォータリングキスミントのガム6枚くらい噛んでからばれないように貼り付けてやったしっ(^皿^)キャハッ★




440名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 01:56:58 ID:WQQiGmSk
>>438
体脂肪低っ
その体脂肪なら引き締まっていい体してそうだが…
441名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 02:16:32 ID:NrGYLnXY
>>438
もう落とすところないんじゃない?
442名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 08:49:46 ID:K8eH1Q2p
>>440>>441
太もも46
ふくらはぎ32.5
足はまだまだダルダルなんです…orz
体重を落としたいのに体脂肪率だけ落ちて行きます
443名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 12:36:48 ID:b2q+PwS7
>>442
いや、体重より見た目だよ。
筋肉増えた量=脂肪減少量なんだと思うよ。
本当に筋肉は大事だよ。
春からだいぶ長い道のりかけてヤセてきたけど、
筋肉落ちたら、基礎代謝も落ちたし、冷え症がパワーアップしたし。
食事制限で体重自体は落ちるかも知れないけど。

心労で一気に45.5kg、でも23.8%になった前回>>417…orz
体脂肪増量はマジで計測誤差であってほしい。
マジで笑えない。

ちなみに156cm、30代、体重計で計ると基礎代謝が「1072」とか出るよ…。
みんな基礎代謝どのくらいなの?
444名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 14:32:36 ID:K8eH1Q2p
>>443
ありがとうm(__)m
思ったんだけど脂肪率量減少=水分量増加の可能性もあるよね?
自分は22歳女で基礎代謝1150〜1180をいききしてる感じです
痩せてから凄く寒がりになりました
445名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 17:16:24 ID:OYBhX/Fa
今日はダイエットしないっ((゚Д゚))
だって照り焼きツイスターとミスドとでっかいチョコリング食べたもーんっ(>w<☆ミ)

きゃははっ
446名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 17:26:12 ID:WQQiGmSk
数か月かけて160センチ 44キロをずっとキープ出来ていたのに
最近飲み会が重なり46キロになってしまった…

また自分に厳しく頑張る!
冬に厚着してもスタイル良く見える体型めざそう!
447名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 17:36:28 ID:vSbqz4gW
42歳のおばさんですが・・・
30代後半までずっと162cm・44〜45kg・脂肪率16〜17%だったのに昨年大きな手術をし腹ざっくり切ってから
48kg台・脂肪率20〜21%に・・・。食事の管理もバッチリやってるけど全く減らず。現状維持がやっとって感じです。。
448名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 18:18:39 ID:sBpFs20c
158cmの46kg・・・42kgだったのに最近太ってしまった。これから頑張ろう!とりあえずは44kg。
449名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 19:22:27 ID:yv7caju5
>>445本当ウザイんだけど。
450名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 19:26:48 ID:Kx1Vj08w
150cm 46.7kg 21.8%

今日モスバーガー食べてしまったので
今1時間ジョギングしてきました〜
運動、食事制限しながら56kgから3年くらいかけてここまできました!
まだ背中の肉とふともも、ふくらはぎの肉がとれない;
女の子らしい華奢な体系になりたい!!!
40kg前半になれば今より体系違うかなー・・・
451名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 04:46:30 ID:zgHKufDV
くりむは、叩かれてもめげない強い精神もってるよな。どうしてそれをダイエットに使わないのか・・・

後、このスレ好きだったけど、見ずらくなったわ。
452名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 09:01:05 ID:fW/wA8JV
体重計の電池が切れたのをきっかけに、体重を計らずにダイエット続けてた。

今日計ってみたら45.2kg!
体重がわからないことへの恐怖心が、生活を引き締めてくれたw

またしばらく体重計見ずに頑張る
453名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 13:42:42 ID:5m/w8qdp
163/47 22〜23%
ダイエッター生活4ヶ月目で月1キロのペースで痩せたけど
ただいま倦怠期なのか全く数字動かない
相変わらずおなかとほっぺはふっくらしてるしw

夜炭水化物ぬきやりはじめようかな
顔ってどうしたら痩せるんだろ
胸ばっかなくなってく・・・
454名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 20:20:01 ID:38/VpgjV
顔痩せしたい
455名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/24(土) 23:35:58 ID:fyjQYaP9
153/48

今でも結構でかいが一年前ぐらいは53だた・・・・・。
少しは落とせたけど
最近増えも減りもしないんだ
あと最近便秘ぎみ(;´Д`)


気になるんだけど太ったときに
でかくなってた胸って痩せたら垂れるのか?
僕普通ぐらいだが痩せて垂れるのは
ちょっと怖いかも・・・・
456名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 18:29:30 ID:Q5liIYHp
今日から参加する。
今年入って半年で8キロ痩せて42キロになったのに、
サボって食いまくりで47キロまでリバッた。
コアリズムと筋トレと食事制限再開します。
457名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 18:50:46 ID:qBEcN7H3
お互いがむばろうZE☆

僕生活習慣悪いから
きっと体重減りにくいんだろうな・・・
生活習慣よくするとやぱ結構かわるもんなのか?
具体的にはどんな生活習慣が最善なんだろう?
早寝早起き・・・・・?ショボン玉( ´・ω・)(´・ω・`) (´・ω・`)
458名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 18:59:54 ID:Qs3fSoRI
155/46
1週間バイト休みなんで 過激にがんばるつもり。
ちょうど生理前だけど、浮腫たくないし 過食はぜったいしないでがんばる。
459名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 23:36:13 ID:XmNIMyjm
154/47
45kgの時の脚に戻りたい…
いつも太股が擦れるのが怖くて大股歩き
来年の7月までに、目指せ43kg!
460名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 23:42:39 ID:fK2jrRr5

155で今日は47

でも明日バイキングいくから増えるんだろうなー
ショコとウォーキング頑張るー!
461名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/25(日) 23:49:59 ID:2Erm52dh
>>459
わかるよ〜
私もダイエット初め 154 47だった
太ももがぴったりくっついてるんだよね〜
それが嫌で今42台なんだけどだいぶ隙間あいてきたよ〜
体が軽くて楽だし気分も軽いよ〜

もう少し頑張って40台になったら維持で43〜44で落ち着かせるつもり
一番43くらいがなんでもストレスなく食べれる体重なんだよね。。
462名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 08:16:34 ID:f8X2GLXw
みなさんは、どのようにして痩せたのですか?
463くり:2009/10/26(月) 08:40:54 ID:hvxNK9V1
45キロになったよ
464名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 15:59:29 ID:PAJ7ITkk
153cm/46kg

80kgあった時は、身長−100の体重になったら超痩せてる!って思ってたのに現実は……
みんな細ーよ!!
今はとにかく40kg前半になりたい!!!
465名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 16:33:20 ID:brEV8hag
>>450
スペックほぼ同じだ。なんか嬉しい。
最近停滞期?っていうか全然落ちなくて
しかもダイエット板見てると少しくらい痩せてもまだまだ巨な気がして
かなりテンション落ちてたところだったんだけど
頑張ってる人がいるんだと思ったらモチ上がってきたよ。
ありがとう。
466☆つな☆:2009/10/26(月) 23:54:46 ID:Ad3Qw5bx
つな君、痩せないぉ・
くりむたんは僕が抹消したのだっw
今55キロになったぁ☆
僕、あと五キロ痩せたぃ(;ω;)

ズボンがピチピチだからもっと痩せて足細くしてがばがばにしたぃっ

テカ、だぁりんに「ほかの奴とつなが遊んだら俺嫉妬するし・・。」
っって言ってくれたから、なんか幸せだにょッ(^∀^*)♪

467名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 00:48:51 ID:NyCKhhi5
>>464 すごく頑張って痩せたんだね! 
今日は154センチ47キロ。 
早く40キロ前半に戻りたい!目指せ!43キロ!
468名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 10:28:47 ID:LMcmnvyQ
>>10 です。
やっと44キロ代キープ出来るようになったので卒業します。
ありがとうございました!
私がやったダイエットは、夜は低炭水化物にすることと、
あとは1週間にトータル40キロは走るようにしました。
筋トレとかはしてないです。月に2〜3回は飲み会にも行って、
甘いものも我慢せず食べました。無理な食事制限はしませんでした。
ただ、朝走るので夜ご飯はかなり少なめだったと思います。
4月時点156/50⇒10月156/44
半年掛かりましたが…皆さんも諦めず頑張ってください!
469名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 11:10:09 ID:uoB9QG+b
ここのスレの人は意識がやっぱり高いね
励みになります
470名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 16:31:53 ID:JBETTOHz
最近46.5〜46.6で停滞してる。

便秘症だからオールブランたくさん食べたんだけど、
おならは出るのに身が出ないw

どんだけ強いんだ私の腸orz
471名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 00:54:02 ID:/ydLgsT7
>>468
おめでとう!
40キロ走るってだけで凄い。尊敬。
472名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 04:12:29 ID:QQTEU+kj
今朝45kgジャストだった。
今日は給料日だけど負けませんように。
また40台前半に返り咲く!
473名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 09:14:50 ID:QtTDbsAm
161/45.6
なかなか45切れない…頑張るぞ!
にしてもすごい冷え性になった。運動してないから代謝悪いんだな自分。
474名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 09:59:43 ID:vL6b51Yv
155/48

太股が気になるので痩せる!
頑張って43くらいになりたい。

でも何故か会社の人全員が結構なポチャで、私でも細いと、ダイエット中断させようとする…頼むから放っておいてくれ

でもマケナイぞ(`・ω・´)
475名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 14:19:48 ID:+UZECs3c
わかるなぁ〜。似たような経験がありますよ。
流されず、熱意をもって頑張って!

154、45キロで下半身がぽちゃぽちゃ(泣)
頑張って48→45まで減らしたんです。3ヶ月キープしてますが、目標は43。
最近はなんかもう…ヤル気なし…。

が、このスレに久々に来てヤル気でた!本気で再び頑張ってみます!
476名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 14:22:22 ID:UhIcYIAo
>>470
ちゃんと水分も取ってる?
477名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 14:37:11 ID:9epEM1BG
朝起きたら44.4になってた!!!
2ヶ月ぐらいこのスレの住人で45キロ以下にはならないのかー
と諦めてたのに嬉しい
478名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 15:50:10 ID:/bnvKHjU
順調に太り始めた159センチです
49.0になってしまった・・・
今日から頑張って4キロ減らす!!
479名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 16:23:50 ID:3ve3DATP
46.2だけど朝から食べ過ぎた…
夜抜き+半身浴頑張らなきゃ
480名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 19:49:55 ID:rTXLf7rc
156.6p 48.5s
先月まで52s前後をさまよっていたことを考えたら順調か?
481sage:2009/10/28(水) 20:18:57 ID:tZnu4nll
158cm 50kg
58kg→44kgまで落としたけど
半年前に失恋してから徐々に食欲増えてきて
姉も何故か過食気味になってその影響も少しあって体重増えました。
ぼちぼち頑張ります。
482名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/28(水) 23:36:23 ID:FoQvXlY0
夜ご飯食べず銭湯→髪乾かして体重計で45.2!
モチ上がるからいつもこの計り方。
実際はまだまだなんだろうけど45切るまで頑張る
483名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/30(金) 05:44:08 ID:jF4s1Osb
8月にもここで宣言させて貰ったんだけど
結局失敗だったので今度こそ!
今日から頑張ります。身長153で、目標は年内に41キロ!!
484名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/31(土) 11:28:14 ID:+ellSNyF
160/48、7

まだまだ45以下は遠い…

ここのみんなはどんな内容のダイエットしてますか?よかったら参考までに教えてください
485名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/31(土) 12:08:18 ID:YLWsusSl
お粥をメインに卵焼きとか浅漬けとか焼き魚とか
あっさりした和食にしています。あと禁酒。
運動は、なるべく良く歩く、階段を使う、15分くらいコアリズム。
気が向いたら適当に筋トレ。

携帯や雑誌持ち込んで半身浴してるけど、
調子いいと2時間くらい入ってます。
風呂を長くし始めてから減量のペースが早まった。
486名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 12:36:44 ID:ZTAxoHcU
160/49

最近食べ過ぎで太ってしまった。
まずは45kgを目指す!
487名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 14:18:45 ID:VzCnxAEB
>>93です
今一週間くらいずっと44.8〜52.4の間をうろうろしてる状況
ちょっと晩御飯多めに食べたら顕著に増えるね!
とりあえず体重より体脂肪減らす方重視でまだまだ頑張る
ちなみに自分のダイエットは間食断ちと徒歩通学(ウォーキング)だよ
あとはエレベーター使わないとか、そういう小さな運動を積み重ねてる
488名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 15:35:12 ID:MxrCkeKP
160/45
夏バテで45→43キロになって浮かれてたら、涼しくなって食欲が増してあっとゆう間に46キロ。
やっぱりちゃんと食べて運動しないと駄目だorz
頑張る。
489名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 18:58:55 ID:Jblk/+an
149pで48〜49sをウロウロ…。
年内に44sまで落とすぞ〜。
490名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 20:55:59 ID:5kno/xzy
162/47
顔に肉が付きやすいから余計太って見えるorz
人に言わないと達成出来なそうだから書いておく
目標は年内に45
491名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 23:17:47 ID:6rK3F8SI
155/47→41→43

ダイエットして痩せたと思って浮かれてたら2キロリバ

栗にかぼちゃ…秋の食べ物はどうしてこんなに美味いんだぜ…

40キロに一回なってみたい
今週一週間は節食するぞ
492名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/02(月) 00:49:08 ID:MiHDDao/
164センチ47キロ
体脂肪24% BMI17

−3キロを目指します。
493名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/02(月) 11:08:48 ID:e/EvcryU
158cm46.4kg
年末までに-2kg。むしろ太りそうだけど。
494名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/02(月) 13:07:05 ID:xxBgQ3Hk
157cm 49kg 25.6%

大学の学祭まであと2週間
せめてマイナス1kg目指すぞ!
495名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/02(月) 13:32:21 ID:yJyv/U6m
168cm 48.7kg 17%
体重だけ見れば痩せ気味なのにAAカップだし細く見えない…
筋肉付けつつ45kgまで頑張る
496名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/02(月) 17:22:00 ID:nwiLi5Kq
165cm 49kg 19〜21%
最近太ってしまった
497名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/02(月) 17:32:53 ID:oyp9lhow
160p 46.5s
45s目指して頑張る
498名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/02(月) 17:59:30 ID:JGLzDAhF
160cm前後で45キロって、痩せすぎじゃないの?
それとも、無駄肉が全くなくて綺麗になる感じなの?

私は今、158cm52キロだけど、確かにまだ腰回りに肉がある
背中にも少しだけどある気がする、つかめる感じ
あと、脚が細くなれば、
後7キロも減ることになるのかなぁ?

10代〜20代前半の頃は45キロくらいだったかもしれないけど、
昔すぎて覚えてない・・・いま30代前半。
499名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/02(月) 21:31:08 ID:HRTFxWoG
166で48キロ
45になりたい
いや、なります!
500名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/02(月) 21:42:57 ID:tZOAFUnO
158/49.5

目標44。
一週間おきに体重とやったことなど報告します!
501名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 10:10:05 ID:90gNJ98R
156センチ 44.7キロ
やっと45切れた!

置き換えダイエットしています
502名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 10:57:46 ID:cWDl7nUJ
155/46
年末に気兼ねなくいろんな物食べたいから、目標は42くらいかな
503名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 11:16:52 ID:VxoOH21p
155/46.8〜47.2
ショコ1時間+筋トレ+低蛋白質で緩やかに減っててる
今月は46kg代キープ目指して1月までに45kg目指す!
504名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 16:59:21 ID:ODi6+GOJ
ここ数か月、ずっと42キロ維持してきたのに
先週から食べすぎで2キロ増。
単に腹とかじゃなく、パンツがきついからヤバい。。
もうダイエットしたくないから頑張っていたのに、突然くるね。食欲。
505名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 18:44:56 ID:qlYcdjwC
163/47.6

49からやっとここまで…
45まで頑張ります
506名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 21:58:31 ID:xVBq5/Xk
161/47.8
3日前まで45.4だったのに連日のドカ食いでこんなに増えてしまった。
気持ちを切り替えてまたがんばるぞ…!
507名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 23:28:57 ID:LJnzTuaO
508名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 23:43:55 ID:nKjlBXii
158/47→43.7

夜抜きダイエットをしたりしなかったり。
クリスマスと正月は太る予定なので事前にその分もうちょっと減らす。
509名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/04(水) 04:26:20 ID:6fEidPfr
155センチ 46キロ

とりあえず43キロ目指してダイエットする!

510名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/04(水) 20:13:39 ID:O3Kf3wGX
158/46
目標43`
511名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 00:04:58 ID:Qtu3Hx66
512名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 07:05:29 ID:p1aRj2jr
161/48.0
45kgだった頃に戻りたい!
513名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 09:13:23 ID:D9h3cKOQ
>>512
全くスペ一緒だ!体脂肪率どれくらいですか?
514名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 10:25:24 ID:UuCap4pG
158/45
とりあえず運動して引き締めたい43kg目指す。
515名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 18:05:31 ID:UsqimkGL
44キロずーっとキープ出来てたのに最近45キロ代で
今朝はいよいよ46キロを計測。
マジでやばい。

またこのスレのお世話になります…はぁ…
516名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 19:10:43 ID:Z6DOCEXT
参加ノシ
153/49.9
目標43(今月中に47代、今年中に45)
ぎりぎり50代抜けたので、もう50は見ないように頑張る。
517名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/05(木) 22:14:57 ID:gnf9DC39
勝手に書くだけで何のコミュニケーションもないスレだね
518名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 17:12:10 ID:2AZS3q3w
毎日鍋
519名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 18:23:27 ID:6VBHiwYa
目標が後1キロなのに最近食欲倍増でプラス1キロorz
あぁあぁどうしたらいいのorz
520名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 20:48:24 ID:6VBHiwYa
短パン
521名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 21:43:08 ID:qjIsoAg3
>>514
スペックも目標も同じだ!頑張ろう
522名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 07:17:03 ID:NREAG5nS
イライラしないようにちゃんと食べる。
そして寝る。
523名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 18:00:16 ID:/nob+9xO
短パン
524名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 19:49:39 ID:zAOPhXv/
たんぱん
525名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 20:00:39 ID:SEwH5VOO
チンパン
526名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 23:53:39 ID:baOi1Zt3
たんぱん
527名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/07(土) 23:56:38 ID:EJcOrFvg
ちんこ
528名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 00:00:36 ID:+rTP9n48
2ヶ月前は42キロだったけど最近44〜46キロをさ迷うようになってしまった
今日もまたドカ食い
今年中には元に戻す!
529名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 00:04:33 ID:w7kHuYBq
161/47
年内に44キロ台に…
がんばろ
530名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 08:26:41 ID:G/4h+tY/
164/49
顔と顔周りがとんでもなく肉々しいし、
尻から太ももにかけても弛んでるわ、腹はでてるわで決心した。
45まで絶対落とす。
だけど只でさえ貧乳なのに、ダイエットしたらえぐれそうで怖い。
531名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 14:58:55 ID:USMc+xNJ
ストレスによりたった二ヶ月間弱で42→50に…
とりあえずは今年中に45にしたいです…
ここの皆さんと頑張る
532名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 17:04:08 ID:aCMAwcq0
161/46.8
ダイエットを長く続ける秘訣って何だろう?
みなさんはどんなダイエット法を実施してる?

自分は主に食事制限なんだけど…運動がほぼゼロだから
代謝が悪すぎて痩せにくい体質になってる気がするなぁ…
533名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 18:11:32 ID:UWTAc2DW
私は150/48でこのスレ的には超絶ピザの類だorz
みんな身長高いのに細いなぁ。裏山。
しかも46を切ったことすらないんだけど、自分のペースで頑張る!

>>532
まだダイエット始めたばかりだけど、
私は平日は太もも運動とRPB、
休日はそれにウォーキングをプラスしてる。
食事のメニューはそれほど気にせずに食べてるけど、
とにかくよく噛むことと、食物繊維を摂るようには心がけてるよ。
私もみなさんのダイエット法参考にさせてもらいたいな。
534名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 19:07:03 ID:08Pkxk4Q
162cm 46.4kg
高校時代の43kgに戻りたい…
今月中に45kg台目指す!
535名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 19:53:17 ID:piqvqkZ2
>>532
自分も食事制限だけだよ。
何を食べるかはあんまり関係なく、カロリーを気にしてる。
減らしてる時期は1200以下、キープ時は1400以下。
ちょっと減りすぎたと思ったら1400以上食べる。
今は44キロ台キープが続いてる。身長は164センチ。
536名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 21:30:19 ID:P/kQpA5g
>>531
私も昔半年で11キロ太った事があるけど、急に太ったら痩せるのも簡単だよ。
今は158で46キロだからウォーキング頑張ってる。
537名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/08(日) 22:34:34 ID:bCyGeIt8
154/45.6
やっと45kg台…
48kgからの落ちなさは異常
40前半キープしてる人はすごいや

42kgまで頑張るぜ
538名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 00:04:41 ID:fkoJ7RQ6
>>532
1日に水1.5g〜2g飲んで代謝を良くしてます。
ジムのスタッフさんに強く勧められた。
そして半年で49→45、その後は痩せやすくなり42まで簡単に落ちました。

>>536
そうですか!簡単に落ちるんですかぁ。
確かに一度成功してコツは掴んでるので一度目よりは難しくないかも?。

最近やっとストレスで壊れる前の生活に戻れたので…
一緒に頑張りましょう。
539名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 00:48:55 ID:Yj7X7WXQ
48kg→43kgになりたい
540名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 09:46:10 ID:h4I6jcC+
150センチ
4月43→49→現在47

一度45まで落ちたけど生理やらストレスやらでまた太ってしまった。
また1からやり直して頑張る!今月の目標は45、最終目標は40
ウェイと骨盤で頑張る!
やる気でてきた
541名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 11:56:48 ID:Fi57/bSW
>>500

158/48.0(ー1.5)
生理中だったけど減った!

毎日コアリズム30分
週3回程ウォーキング2〜3時間
食事制限してないけど、バランスが悪い。
ドカ食い、お菓子間食あったり、夜抜きしたり。
ただ毎日水を1リットル以上は飲んでた。
542名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/09(月) 23:42:55 ID:mSxPZtgU
160p、48.6s

一時期痩せて44.6だったのに最近ピル飲み始めて一気に太った。
なんとしても二週間でせめて46s台に戻さなくては!
543名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 10:15:57 ID:QW6YjtPz
45キロ以下になりたいのに45キロから減らない…
44キロだった昔はたった1キロの差なのにもうちょい細かった気がする。あと2キロなのになぁ

>>542さん
ピル飲み始めようかなと思っていたのですがやっぱり太りますか?
悩む…
544名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 10:34:52 ID:qKcO2EjL
>>543

ピル一年以上飲んでますが、ダイエットに支障はないです。ちなみにマーベロン服用

人によると思うけど…
545名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 17:54:54 ID:Y99FiRr5
543、544さん

542です。やっぱり人によりますね。私はオーソ777を飲んでます。
ピルは食欲増進させるみたいで、それに負けてどか食いしてたらみるみる太りました。
546名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 18:25:45 ID:+k9GlFR4
163/46.5まで落としたのに(52キロから)旅行2日間で47.8になってしまったorz
たまにある飲み会や食事会とかもが本当にきつい(おいしいけど)
そのあともとの食生活に戻すと前よりきつく感じるし
でも、ドカ食いとかたまにしちゃっても次の日から挽回すればいいんですよね
モチベーションが難しい
下っ腹がぽこっとしてるのと顔のお肉はなかなか取れないなー
目標の45キロになってもとれなそうだ(42キロくらいにならないと無理なのか?)
547名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 20:03:05 ID:Lh2CyKM2
>>546
顔ポチャなのと身長が一緒だ!
46.5まで落としたときは何をして痩せましたか?
自分はまだ49キロあるので、参考にしたいです。
548名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 20:58:53 ID:qKcO2EjL
たんぱん
549くりむ:2009/11/10(火) 21:29:22 ID:CZ1akrMD
痩せないよぉ

相変わらずの55で止まった(´・ω・)

早く痩せてLIZLISAの服着こなしたい!
550名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 22:11:57 ID:DTYayd5p
163/45.0
後もう少しだ、頑張るぞ
551名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 23:10:33 ID:Uz2gdSzE
161/46.8
ここ2週間、46kg台を維持してる…
そろそろ落ちてくれ〜
552名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/11(水) 00:15:44 ID:gev66U3K
23歳165/46
もう46で止まって丸2ヶ月
45以下ってやっぱ未知の世界なのかな…
今までこの身長になってから1度も46切ったことない
増えるか停滞か。
553名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/11(水) 13:54:20 ID:ifT+uFwB
155/48
一番痩せてたときと太ってたときの差が13kg……
それからちょこちょこ落としていってるけどなぜか停滞気味。
1日単位で1kg増減する。
42kgくらいまでがんがるぞ!
554名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/11(水) 15:37:43 ID:S0UPoGgp
150pの47s
3年間くらいで46→43→41→44→47→52sになってしまいやっと今47s。年内までには47→45→43キロまでになりたい。
それ以降もダイエットは続けて、願わくば43→41→38sになりたい。

食事制限って短期間で凄く痩せるけど、だんだん何も食べれなくなってきて、ついに何かを食べてしまった時止められなくなって前よりデブになってしまうよね。
あんま無理せずに腹八分にしてたら徐々に痩せてきて食べてもあんまり体重にでなくなったよ。

初めから無理せずゆっくりダイエットしていればよかった。
555名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/11(水) 15:44:11 ID:ZIi3kHVO
164/47.6

もうずっとここから動かない…
食事制限だけじゃ限界かなあ
とりあえず今日からストレッチもしよう
556名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/11(水) 16:03:21 ID:U/6siQSr
>>554
ほぼ同スペックだ。現在151/46.5。ちなみに最高58キロまでいった。ちゃんと食べながら運動してここまで来たけど、ここから先がなかなか減らない…
557名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/11(水) 19:53:43 ID:F+DdeqMJ
みんな体を労りつつ頑張れ。

現在47.3…先月からやたら体重減少して非常に不健康な痩せ方だからそろそろ筋トレをしよう。
やっぱ病気でやせ衰えるのは筋肉だな、体重減ったのに腹とかブヨンブヨンだよw
嬉しいのに嬉しくない(´;ω;`)

筋肉つけつつ目指すはとりあえず43!
病気には気をつけろ!
558名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/11(水) 20:36:33 ID:Wfn6hKqD
>>554>>556さんたちって
ふくらはぎ何センチですか?

私も身長、体重同じ位なんですけどふくらはぎ38もあるんですよ;;;
なんでこんなにふくらはぎ太いんだろう;;;;
559名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/11(水) 21:32:11 ID:U/6siQSr
>>558
私もそんなに変わらないw35くらい。筋肉じゃない?なかなか減らないよねー
560名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/12(木) 00:06:16 ID:HeAAYl2k
今日は何だか食べ過ぎなので明日調整します(´・ω・`)
561名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/12(木) 00:23:30 ID:7XlP222T
158/46.2

なかなか45までいかない…
でも見返したい人がいるから、がんばる!
562名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/12(木) 00:28:13 ID:tKp68vtX
>>561

スペック同じだ
頑張ろう
みんなダイエット方法も書いてほしいな
563名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/12(木) 16:44:44 ID:Bjcd3r+E
168/47.3/15.2
食欲無くて食べてないだけだからリバウンド怖い;
45キロは遠いな…
564名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/12(木) 23:05:39 ID:6X1Gny9B
161/46.4
生理きたし頑張るぞ!

自分のダイエット方法?は食べるのを少なめにしてます。
カロリー計算とかはしてなくて、お腹が減ったら少し食べるくらい。
よく噛んで味わって「おいしいな〜」とエビス顔になりながら食べてたら満腹感が増していい!
565名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/13(金) 04:46:49 ID:ODXtO92t
164/45.6

生理2週間前で痩せにくい期間突入だ。太って行くの見るとモチが上がらない。。。

自分のダイエットとしては、生理前1週間の内、何日間かは好きなもの食べる。食べすぎた次の日は減らすとかのループを繰り返す。
生理始まったらもとに戻す。
566名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/13(金) 09:51:20 ID:B1HsZ74k
自分は今日あたり生理終わるので今日からが正念場です!
45キロから減らないので気合い入れていこう。

ちなみに夜7時以降食べないと太りません
それまでに何食べても太らないと気付いた
567名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/13(金) 12:15:00 ID:icUtEdKw
156/47って重いよな?
つか体脂肪20あるし…痩せよう。
568名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/13(金) 22:27:44 ID:PxNLX0ws
153/45
47から44まで減らしたけど停滞期の所為でリバウンド…
ちょっと痩せたぐらいでまわりに痩せたって言われて調子乗ってた
モチベーションあげてもう一回頑張る
569名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/13(金) 23:14:03 ID:kuKo3k03
てst
570名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/14(土) 10:06:34 ID:P0Jq9m34
前回>>541

昨日ドカったけど、47.2!!
3日コアしてない…
週3回1時間×2歩いてるけど、運動より食事制限になってきた
571名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/14(土) 10:41:18 ID:H2r5qr0S
155/45.2
今日こそ44の数字を見てやる…
572名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/14(土) 10:51:18 ID:tIvl7AqB
たまに来る彼氏が今仕事辞めて、うちにずーっと居座っているため、激しいストレスと鬱(鬱とパニもち)で一週間で四`痩せましたよ。
帰れとは言えません・・・
573名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/14(土) 11:18:07 ID:O7ZPShTC
>>572
大変だね。可哀相に。
それに不健康な痩せ方はよくないよね
574名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/14(土) 12:05:24 ID:P0Jq9m34
>>572
私も先月病んで一週間で51→47になった。3日くらい食べれなくなってからの過食で50に戻って、運動で痩せようと決意。
彼氏はあなたの鬱ちゃんと理解してる?
本来支えになってくれるはずの人が原因で病んでるなら、現状変えなきゃもっと重くなるよ←体じゃなくて精神的に
575名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/15(日) 01:59:11 ID:O/LqAP6u
たんぱん
576名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/15(日) 02:43:21 ID:rHJAuTZM
152/46
参加させてください!
目的はひとまず42です。
食欲に勝てない自分に腹が立つ…。
鞭打って頑張るぞ。
577名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/15(日) 03:59:48 ID:rMExXbkK
夏は45をうろちょろしてたのにストレスやけ食いでデブまっしぐら\(^o^)/
162/49 とりあえずの目標は46kg!!
578名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/15(日) 14:44:40 ID:pFZJxWJw
仲間に入れてください
現在 151/47.2
一年前151/68

レコダイと運動で頑張ったけど、
チビだからまだまだ太い!
町に出るとみんな自分より
細くて泣ける…頑張らないと

目標は43です!
579名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/15(日) 19:46:39 ID:uvzeEncD
今日から参加
151/45.3 
目標は無理しなくても43を持続できるようになること


>>554
遅レスだけど、以前38kgまで体重落ちたことあるけど
頬がコケて目の周りがくぼんでしまって
周囲から「老けたね」って言われたことある
同じ位の身長だから、どうぞ気をつけて…
580名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 04:58:09 ID:OLeC05es
今日から参加します <br> 158cm <br> 48.5キロ <br> 目標42キロ <br> イライラするとドカ食いしてしまい42キロから半年でここまで… <br> <br> 皆さんとがんばらせてください!
581名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 06:58:17 ID:s8/LwbBo
今48キロ。
45キロになりたい!!
582名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/16(月) 07:54:17 ID:VVGGNN2M
参加。ドカして増えた…
163/45.8
583名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 08:27:01 ID:PNgl1hmH
161/46.6
45.4まで頑張ってたのに…
もう一度気を引き締めて頑張るぞ
584名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 08:52:11 ID:HnNYEQxB
164cm
1月47kg
6月42kg
11月48.5kg
ちょっと増えすぎ
とりあえず年内に46程度まで下半身脂肪を落とそ
585名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 10:32:39 ID:8bMfPGY+
159/47
去年は42まで行ったのに…
最近毎日食い過ぎてたからほんとやせる!!!
586名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 21:11:51 ID:HDo4dabV
>>570
一昨日ありえないドカっての昨日はしゃぶしゃぶwww
体重は変わらずで安心だけど、今週中に46を見たい!

食事制限+コア+ウォーキング+スクワットやってます
587名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 08:07:41 ID:+duED3Hn
>>585さんとまさに一緒・・
夏は42kgでしばらく維持できてたのに、さっき量ったら46.8kg・・
負けないように今のうちに落とそう
588名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 13:44:11 ID:P+MiDV3v

154の56から 48まで落としたけど 最近なかなか落ちない…
こういう時って運動量増やしたほうがいいのかな?

589名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 14:42:10 ID:rGJ9dlNe
158/46.3
痩せたい
運動もしなきゃ
590名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 17:45:56 ID:mgRaGhlW
プリンとカロリーメイト食べちゃった…
591名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 19:46:38 ID:s/U3ZnkI
49キロ
592名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 22:48:38 ID:uM2FU72d
たんぱん
593名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/18(水) 23:49:08 ID:Ypd0hC6o
明日から野菜と果物生活でなんちゃってデトックスを試みる予定!
160センチ、現45.5キロ。
夏は44キロ維持出来てたから43キロ目標に頑張ります。

みなさんはどういう食生活されてますか?
参考までに…
594名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 07:45:57 ID:N1w6aDmE
>>593
今週はかなり悪い…

朝→春雨スープ
昼→400Kcal以内で済ます
夜→カロリーメイトかぐーぴた

最近忙しく夜飯は休み時間の6時10分前に済ませるしかなく簡単にすぐ食えるもんにしてたorz


しかし今日は鍋!嬉しいけどリバりそうw
個人的に水たくさん飲むのがいい感じ。尿たくさんでるけど、たくさんでた日は体重も減る。
595名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 08:42:42 ID:b037/DCD
朝カロリーメイト
昼サラダ
夜コンニャク料理
昨日のメニュー
今日も頑張るぞ
596名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 11:20:47 ID:TMbPGMmj
病的なスレだな・・・
皆病気にならないでね
597名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 11:56:32 ID:pd/snP7L
初参加します
160/48ちょっと
目標は45ジャストを維持!あと体脂肪18以下にする!
見た目ほっそりさせたい…顔やせ難しい
598名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 14:50:48 ID:iLAHhclg
たん
599名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 14:57:38 ID:iLAHhclg
156/46.6

12月入るまでに45キロになりたい
いや、なる!

そしてクリスマスまでに44キロめざす\(^O^)/
600名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 16:59:50 ID:wW3GT864
163/48.1
生理前と旅行太りが重なって2キロも増えてしまった
しかも食欲が落ちないから怖い
601名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 17:15:42 ID:BIvetzWI
そんなに落としたらガリガリになっちゃうよ
602名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 18:01:09 ID:N1w6aDmE
>>594です

見事にドカりました。
今朝46.5だたのに今48.3www
早く出しちゃいたいのでとりあえずコーラック

食べたものは1〜3日で便になるらしいが。

あー自分意志弱い…
『明日からがんばる!』を毎日思ってる時点で終わってるwww
603名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 18:36:46 ID:3wLRwxMu
皆さんはどんなダイエットしてますか?
154センチ、目標は43キロ
48キロから始めて45キロを4ヶ月キープしています。…が、運動が続かないので減らない;
食事は気を付けています。ご飯(白米)は、昼は食べない。朝と晩に、茶碗ではなく湯のみ(小)に軽く一杯盛り付けてマス。
おかずは普通に食べてる。油モノも控えてないし。
間食もするけど、例えば、ポテチ系なら1日に3分1の量までと、控えています。
今夜久々に運動します!このスレに来るとヤル気出る
604名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 18:54:45 ID:3wLRwxMu
連投スマソ。唐揚げ、フライ炒め物、等の、油ものが好きだから
(普通に食べたいので)その分、炭水化物の量を極端に減らしてバランスを保てているのかも?
(太りやすい体質なのに、45〜45,5をずっとキープ出来てるから)

…つまり、油ものの摂取量を考えて、毎日運動すれば43までいける??
今!道が開けた気がする〜\(^O^)/
独り言スマソ
605名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 19:08:37 ID:N1w6aDmE
>>602
夕飯ちょっと食べたら気分悪くなって、胃激痛で吐いた…
おかげでドカ食い怖くなりました…

ちなみに昼と間食で食べたもの、炊き込みご飯1杯、スパゲティ、ヨーグルト、おかき、カステラ、えびせん、ミニドーナツ、チョコスナック、チョコクロワッサン、かりんとうwww
606名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 22:59:38 ID:7/0bbVi5
150センチ46キロ体脂肪26
朝 梅おにぎり2個
昼 まーぼー豆腐大匙3 おにぎり2個 目玉焼き2個分
夜 野菜サラダ小鉢2杯 マヨネーズ大匙4
   白身魚のフライ小2切れ 卵の味噌汁
間食なし
晩酌 ビール2本 焼酎ハトムギ割りたくさん つまみなし
運動 その場ジョグ30分 コアリズム20分

今日一日の行動。食べてないほう?それとも食べてるほう?
607名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/19(木) 23:37:13 ID:+2KP9/oz
155/46.3
食べすぎるとすぐ48とかなる。
目標は 42kg。
毎年 年末年始は太るからなぁ…増減しても45kg以下になりたい。
608名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 00:56:37 ID:tf5lls3k
残業終わりに菓子パン食べちゃったぜ…orz
明日は遅くなっても食べないで寝る!
609名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 07:43:17 ID:Y7iQA7ti
>>606
ダイエッターとしては普通というか、ちゃんと食べている方じゃない?
マヨネーズ大匙4が気になるけど。
これだけで約400kcal、ショートケーキ1コを超えるカロリーだから
よほどのマヨラーじゃない限り、これを変えるだけで
同じカロリーでも、もっと満足度の高い食事内容に改善できそう
610名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 09:23:02 ID:yo0H9n8L
156/46.0
目標42kg
似たようなスペックの人がいるとやる気がでるね。
去年は62.2kgあったけど、やっとここまできた。
頑張れ自分!
611名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 10:07:10 ID:gyNj7NlJ
>>609 アドバイスありがとう。
マヨネーズはノンオイルドレッシングにかえて、
もう少し野菜を食べるようにがんばる。
612名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 13:45:46 ID:SzYtuwur
162/48
バランスよく食べにゃきゃいけないと思って最近食べ過ぎてしまう
おなかが重くて苦しい
613名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 14:44:05 ID:6DySzt0k
>>612
猫はぽっちゃりの方がかわいいぞ。
もふもふさせろ。
614名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 15:49:39 ID:7dQ+BeNc
参加します!
155/49 体脂肪率は知らない((汗
プロテインダイエットとフィットネスで45`を目指します!
だけどやせにくくなっているから45`の道筋は遠いかも(;_;)
615名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 20:06:59 ID:Rjfat/x5
>>612>>613
何かすげぇ和んだww
616名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 20:31:30 ID:kz97yIMS
161/45.8(今朝)
十数年ぶりに見たよこの数値w
ちゃんとしたもん食べたいよー
617名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/20(金) 23:52:23 ID:jQvXFgKC
618名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 02:23:16 ID:/wrsSA+e
159/47
せっかく57kgから痩せたのに最近食べ過ぎ…絶対太ってる

次体重はかるまでにせめて46kgになりたい
43kg目標。来年の2月までにはなりたい

いやもう1ヶ月-1kgのペースでいいから確実に減らしたい
619名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 10:57:50 ID:hoPUClcL
>>616おめでとー
自分も今月中に45をみたい!
今日まだ体重計ってないけどウォーキング3時間(1時間半は終了済み)、昼と夜は茹で野菜の予定。
自分ドカりさえしなきゃもっと落ちてたはず…
食事には注意したい。
炭水化物、菓子パン、スイーツ大好きだもんなぁorz

自分キムチ好きなんだけど、ダイエットには全く効果ないらしくしょっくり。
620名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 11:49:43 ID:yVSS/RlL
>>616です

>>619
ありがとう^^
でも最近胃腸がすこぶる調子悪くてまともに食べられてないからだと思われるorz
健康的に痩せたい…(´Д`)

しかしウォーキング3時間だなんて頑張ってますね〜!
私も頑張ろ><
お互い健康的にスリムになれるようにのんびり頑張っていきましょー^^
621名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 12:31:31 ID:2ouR0ZSF
>>618は私か!
現在160/47
1月か2月までに45目指して、春夏までには42目指す予定です。
だけどウェスティンのブッフェに行きたーい
622名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 16:09:56 ID:hoPUClcL
>>619です
朝9時にバナナとヨーグルト食べたけど、今だに腹すかない…
って思ってたらまさかのインフルの症状でダウンしてます(同クラスで4人でてたし;
病的に痩せるの嫌だー。ただの風邪であることを願う!!
みんな気をつけてねorz
623名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 20:11:02 ID:uNhEiCTj
158/48 21%

「それくらいがちょうどいいよ^^」と言われるのはもうお腹いっぱいなので参加しますww
確かに自分でも健康的な体型だなと思うのですが、一度は華奢な女の子になってみたいのですよ。
就職までに−6s目指します。このスレに成功の報告ができるよう頑張ります。
624名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 20:32:51 ID:+VTpvNSi
2ヶ月〜1ヶ月半前、45.6kgあたりから全く減らなくてムカついたから
全然体重測らなくなって、今日測ってみたら43.4kgになってたあぁ!
維持頑張ります
625名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 21:06:36 ID:vu17CzQA
45きってからの一キロ一キロは目に見えて体の変化があったけど
42キロ維持から2キロ太ってパンツが明らかにキツくなった。
やっと1キロ戻してすっきりしたけど、あと一キロがんばる。
太った方が、きっとイラつくから。
626名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 22:14:18 ID:EjkLNyrE
>>625
何か読み見にくいと思ったら、数字と漢数字がごちゃごちゃだったからなんだね!
スッキリしたので、ダイエット頑張ろうって気持ちになったよ!ありがとう
627名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/21(土) 22:15:03 ID:FSsGQ0TN
参加させて下さい
153/47、2
今年中に45という数字を見ます!
628名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 06:34:12 ID:gai9IIZn
>>627全く同じ!!
たまに46見るが47前半で安定してるみたい。
ウォーキングしたいけど、外寒いからショコに変えてみようかな。
目標は1月の成人式までに44だったけど42にします!!
629名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 08:32:14 ID:cKuNjWzY
>>622
大丈夫ですか!?
とりあえずインフル治るまではダイエットお休みして、早く良くなってくださいね(´・ω・`)
私も胃腸が万全になるまではあんまり無理しんようにしようと思います。
お互い元気になったら45目指して頑張りましょう^^
630名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 14:09:33 ID:7825a3T2
今朝、夏以来の44kg台になった!
155cm44.8kg

631名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 19:04:53 ID:mwgSLSx1
46sで目標41!!
絶対なったる!!!!
632名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/22(日) 20:28:54 ID:0qHMDb0N
>>630
おめでとう!
自分も頑張る気力が湧いたよ
633名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 07:11:30 ID:jI7uus9f
>>626
性格わるそ
634名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 12:09:46 ID:26/ACJxS
10月51kgスタートで、今計ったら46.5だった!
今月中に絶対45を見る!
でも見た感じの体型変わりなし…
まだまだずんどうorz
635名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 12:31:59 ID:8r26lmcc
149cm49キロのちびでぶです。
病気治療のため薬の副作用でかなり太ってしまった…
来月中に絶対45キロを切る!
間食はソイジョイ一日一本しかしないと決めた。
一回に食べられる量が少ないから間食が必須なのが悲しい…
636名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 13:24:25 ID:g+2OKaI4
今朝155cm、44.8kg
8月下旬から52kgスタートで低炭水化物、ショコ、筋トレ
また〜45kgうろちょろでしょうが今月中に44kg代キープ出来るよう目指します!
637名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 14:41:27 ID:gdm2ZgaX
159cm49.3kg
10月からダイエット初めて54kgからここまできた
成人式までに45kgになりたい
638名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/23(月) 17:51:57 ID:+kKcwTl+
いろいろあるさ
たんぱく質
639名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 13:27:21 ID:4CnWMUVX
三日前に44.8だったのが
今日46.6になってた…



ホラーだお。



今月中に44前半までもどす。
640名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 13:57:40 ID:IfMZYIiE
158/45だけど、39くらいにしたい。
とりあえず42を目指します!
641名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 15:23:47 ID:LahEJ2L9
>>639
生理前とうん○こが溜まってるとか
642名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 17:08:17 ID:9Qh+e9Vx
8月からダイエット始めて53→49減らしたのは良いけど、この壁が越えられない
目標45なのに何故だ
643名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 19:27:27 ID:2lfZ6z3y
リバって45だったのが51までピザった
42くらいまで落としたいわ
とりあえずおとといあたりまでストレスでアホ食いしてたから
今日からはじめる
もう二度とアホ食いなんてしないもう二度と
644名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 21:01:05 ID:lfjeHWIx
163/53キロから47.5キロまでまで痩せたけど
あと2.5キロで理想の華奢ボディになれるとはとても思えないな
いまだに顔はお肉いっぱいだしおなかもぽっこりしてるし・・・
たまにやる飲み会や食事会でのドカ食い(ちょっと違うけど)がいけないのかな
645名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 21:31:07 ID:A3iNoF33
>>644
わかる!私も160センチ44.5キロであと2.5キロ痩せたところで華奢には程遠い…
顔ぱんぱんだしおしりも太股も太いし。
骨格なんですかね?あとは体脂肪とか…
646名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/24(火) 21:50:44 ID:S8J/aQlN

155、46キロ。
リバったり痩せたりを
繰り返してずーっとこの体重。

あと3キロ本気でやってみせる
647名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 00:17:01 ID:W3YX28st
154/49.4
54から落としました

昨日結構食べたから計ってみたら48で、風呂上がりもう一回計ったら49.9だった
44キロになりたい!
648名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 00:32:27 ID:IQQD4Dmr
>>647
ダイエット中ってほんの僅かな減増に一喜一憂しちゃうから
一日一回、毎日決まった時間に計った方がいいよ。
大体朝起きてトイレに行った状態で計るのが本当の体重らしい。
649名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 01:55:26 ID:6XnnysI1
パンパン
650名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 01:58:57 ID:utadp0/a
朝と夜とで普通に2キロとか変わるけど
最大時で45以下になりたいなあ
651名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 02:00:20 ID:wL39/z9o
158/46

こんな時間にクリスピークリームドーナツ食べてしまった…誘惑に負けたよ……
652名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 05:22:12 ID:Lxd+V/Pe
150/48.4

ダイエット中断終了!たまってたストレスや疲れもだいぶ取れてきたし、そろそろ1からやり直してもいい頃かも。
生理4日目だけど、ここ数日ずっと有り得ないくらいドカ食いしてた。でもまたダイエットやる気でてきたし、頑張ろう。
まずは今日からウェイダウンで食事を改めてみる。
目標は、今年中に45を切ること。よーし、頑張るぞ!!
653名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 18:44:17 ID:+yJvzM4H
>>645
賛同ありがとう
骨格はそんなに太いほうではないと自分では思うんだけど
確かに体脂肪率は高い
21〜23くらいw
年末の忘年会やらの飲み会が今から怖いww
すぐおなか出るんだよね

現在163/47.5 22.5%
理想165/44.0 18%

果てしない気がしてきた
654名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 19:54:28 ID:WNHV0HFy
155/45.8
目標44キロ

昨晩22時から同僚とお寿司食べに行って調子にのって24貫食べてしまったので反省して今日は水とトマトしか摂取しなかった
そしたら今日の活動エネルギーを昨日のカロリーから補ったのか、なんとか体重増えずに済んだ
食べ過ぎたと思ったら次の日抑えればなんとかなるもんだ

今日はもう水しか飲まんぞ!
655名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/25(水) 20:57:50 ID:NYcboE6C
164/46〜47/20%

ピークの53から緩い食事制限でここまできたけど、あと2キロが減らない!
今日からストレッチしてみる。
体脂肪は16〜18目指す
656名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 03:14:55 ID:hXxBhbQN
47.5

目標43
657名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 07:17:27 ID:gNvL0Xb3
158/47前半で安定中。
46台がなかなか見れない…
土曜すき屋なんだけど断ろうかな。
最近自分に甘いので2日間過激やってみます。
658名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 11:53:57 ID:5bVMPZqy
158/49
58から一年弱でここまできたけど…
目標43!
659名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 12:11:50 ID:84ktZEHJ
161/49
49から2週間変わらない。その間にバイキングに2回行ったけどw
生理前過食がすごくて今も我慢してる。
45が目標。服が着やすくなるので。
660名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 14:12:02 ID:qsPp4z6V
分かる!生理前って食欲増すよね
食べたあとの自己嫌悪が酷くておなかも重いしw
162/47.5なんだけど体脂肪が23と高め
あと5キロー5%目指して頑張ります
661名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 15:54:19 ID:GKV4hMEA
154/46
一ヶ月でようやく48.5から46台になった
目標の43がまだまだ遠い…
662名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 19:26:20 ID:t77hAkjG
150/45 
50→38→47→42→現在本当にリバが酷い
41か42がベストだから今日から頑張ります
663名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 22:05:03 ID:WVmtuoDs
154 46 22%
二年近く生理がきていません 45切るぞ!無理かな いや頑張る!
664名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 22:39:47 ID:7/M+ZOiZ
ストレスでめっちゃ食べて,,,すぐ寝て,,,を繰り返してたら
とんでもないことになった。
前160、40 体脂肪率19
今160 45 体脂肪率25

体重も増えたけど、体脂肪があああ
やっぱり食べてすぐ寝たら、体のリズムが最悪な事になるね。
特に腰回り、やばい。
前は体が健康だったし、お通じもあったから、結構普通に食べても太らなかったのに。

体質改善&ダイエットしなきゃー
665名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 23:00:15 ID:wtkRntkj
>>663
閉経で生理来てないの?
それとも病気なのかな?

もし後者ならダイエットする前に病院行くべきだよ
健康な赤ちゃん産めなくなるよ
666名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/26(木) 23:49:48 ID:loN9UmE/
666 !
3kg以上太って現在
162/46

頑張る。
痩せるまで自分は太っているという自覚を常に持つ。
667名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 00:31:42 ID:6BEq61O2
>>663子宮調べてもらいな。
668名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 01:11:35 ID:NrQYB0MK
たん
669名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 01:31:45 ID:RVF+TBkx
>>663
真面目に婦人科行ったほうがいいよ。
貴女が何歳か知らないけど、若年更年期になって30くらいで髪抜けたりしわだらけになる。
私も一年くらい生理止まって、でも子供産む気ないし楽だしーって思ってたけどやっぱ必要なものなんだよ。

今は薬の副作用で5キロ太ったのを落とそうと必死だけど(´∀`)
162/42まで戻さないで、44くらいをキープしたいー
今47orz
670名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 07:27:51 ID:BLH0bYcG
665 667 669さんありがとう 正式には 子供産んでから、二年近く生理が来てないのf^_^; 母乳ちょっとだけど与えてるからだとおもう ちなみに26歳です デブだから、もうちょい落としたい!
671名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 09:10:36 ID:5YUwUwCX
158/47

一ヶ月で2〜3キロふえた…毎日ほぼ過食してたから当たり前だな。
一ヶ月前44前後で浮かれてたのが懐かしい
とりあえず クリスマスまでには2キロ落としたい


携帯から失礼
672名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 10:05:59 ID:YPACDDU1
過食したら45.5まで増えちまったやい(´;ω;`)とりあえず43まで戻そう…orz
673名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 10:12:04 ID:bq5a25bo
>>670
母乳あげていても2年はおかしいですよ
そろそろスレチなので控えるが
お世話になった産婦人科さんに相談しよう
674名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 13:52:43 ID:zTWIa9ze
夏以降じわじわと体重が増え、
今朝測ったら衝撃の48.7キロ(身長162・体脂肪率19)になってた!
ほぼ毎日菓子パン1個食べて休日にビールガブ飲みしてた結果です。

ものすごく反省&焦ってます。
まずは46キロを目指し、いずれ45キロを切って25インチのジーンズをゆるく穿くのが目標。
675名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 16:53:25 ID:EY5oRid/
月末だし、モチ上げるためにもみんなで12月の目標宣言しませんか?

158cm
現在47.5
目標44台安定

ウォーキングと食事制限。ドカ禁止。がんばるぞ!
676名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 17:09:36 ID:5HjJBmLH
目標私も立てます!

156/46
12月入るまでに45キロ台、12月中に45キロ切る!
夜9時以降は食べ物を口にしない!
677名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 20:08:34 ID:uNPNnEbQ
>>676 ちなみにどうやって痩せるの?

私は冠婚葬祭が続いて体重が激増。
今は154/49…orz
来月中にとりあえず47まで戻したい!
678名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 20:10:00 ID:i6DoRj1j
160/46
クリスマスまでに45
3月〜4月までに43〜42
でも明日ケーキ食べるし、クリスマス、正月、バレンタインがあって12月〜2月は危険がいっぱいなんだよね…
でもこれが達成したら同じ体型で同じ目標の方!ウエスティンのランチブッフェか寿司食い放題行きませんか!
679名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 20:26:28 ID:aS4MyXO2
12月までに154/45、0!
1月までに154/43、5!
680名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 20:36:42 ID:uzM3/CS3
>>678
本当に魔の季節だよね
食べないってことは出来ないイベントごとばっかだし
ダイエッターに辛い
681名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 22:06:40 ID:wjpcBWAg
便乗して
164cm/45.5kg
12月中に44kg台で安定させる!
運動&ストレッチ&マッサージで、脚のラインを綺麗にしたい
682名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 22:41:02 ID:NR0ze1br
157.5/48
友人の結婚式での記念写真見たら肩と二の腕とパンパンな顔…
見苦しすぎた…今回は花嫁のいい引き立て役になったと思ってこれから頑張る!!
とりあえずマイナス3キロ目指して、最終的には5キロら減量!
683名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 03:15:18 ID:tzbKQXFu
短パン
684名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 07:30:25 ID:u9pgNzrT
現160センチ 45キロ
クリスマスまでに43キロになって年末のイベントでリバッても45キロ超えないようにしたい。
野菜中心の生活!!
685名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 07:51:21 ID:uUIk/EMW
148/45.4 5月に52〜54くらいまであったのを、ほぼ食事制限のみでここまで来ました
リバウンドは困るのでゆっくりペースで来たけど、ここで追い上げていきたい
クリスマスまでに43kgを目標に、ジョギング等を取り入れていく予定。
年内に42kg代、最終的には41〜42で安定させるのが目標
頑張ります
686名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 09:35:00 ID:f7LqXAez
>>685
食事制限だけで体型は変わりましたか?
どんな感じに制限してたか教えてください!
687名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 11:03:23 ID:uUIk/EMW
>>686
体型は変わりましたよ。ウエスト67のパンツだったのが58のが入る
鏡で見たときの後ろ姿が違う、足も細くなった。
細いね〜と男の人に言われるけど、ぽっちゃりで可愛いと言う人もいるし、もうちょっと痩せたらもっといいと言う人もいる。
体型の好みは人それぞれだから基準にしにくい。自分的にはもう少し痩せたい。
食事制限は最初はきつめに、菓子パンやパスタ、スイーツ類を一切絶って、
朝はオレンジジュースのみ、昼はヨーグルトとスープ春雨、夜は炭酸水のみ、あとビールとおつまみ程度を続けてました。
48くらいまで落ちてからは少しスローダウンに切り替えて、朝はヨーグルトとオレンジジュース、昼は会社の人と外食(スープランチがほとんど)
夜はビールとからあげとかつまむ程度に抑えて、ゆっくり今の体重まで落としたよ。
688名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 12:05:29 ID:f7LqXAez
>>687
ありがとうございます!
軽いウォーキングと食事制限しかしてなくて、体重は徐々に減ってるけど体型はまだ変わらずで不安だったので…

体型は3〜5kg落ちればだいぶ変わるみたいだし、食事制限しつつ小食派を目指して、できる範囲の運動で頑張ります!
689名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 14:12:00 ID:Fu+hkLR0
162/47.1

とりあえずの目標46キロ台まであとちょっと。
食欲イコール空腹感ではないことを頭に叩き込み、
よく噛んで食べることを実践中。
690名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 19:40:02 ID:D02TOwz3
162/47
>>689
同じスペックで何だか嬉しい。頑張ろうね!

よく噛んで味わって食べているとその間に満腹感が出てくるんだよね。
あと、3食きちんと食べたほうがリバウンドはしない気がする。
気長にダイエットして、そのダイエットを習慣にして徐々に痩せるのが一番だな〜。
691名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/29(日) 20:35:51 ID:h4k2NkoL
>>690
私も同じくらいなんで参加します
163/47
5ヶ月前くらいから食事制限と軽いストレッチで51キロから4キロ
落ちたんですけど体脂肪はなかなか落ちず21〜23.5くらいで丸顔のせいか
華奢には程遠い感じです
下腹部が落ちにくいのかぽっこりが気になりますw
44キロくらいまで痩せれば憧れの華奢な人になれるのか疑問ですが目標体重まで
頑張りたい!クリスマスとお正月が問題だー
692名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 07:40:25 ID:73bnXg+z
162/45.9/18%

10月半ばから48でスタートしてやっと45キロ代にきた!
12月中に44キロ代を見たいぜ
693名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 11:54:44 ID:WNh5WR+k
前回>>675
土日ぐーたら寝てばっかで、夕食しか食べてなかったら今朝46.0。
運動してないからあんまり喜べない…
今週からは健康的に頑張る!
今たいやき買っちゃったけどwww
694名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 16:35:32 ID:YM+C1ab4
165/46.6
ドカって1週間で800グラム増えた
それだけでお腹の周りに分厚い脂肪がくっついた感じがして自己嫌悪
ドカやめて1200キロカロリーの食事にする
便秘も解消させて早く44キロになりたい
今年までに実現できたらなぁ
695名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 17:08:12 ID:w48r6coZ
今年7月は73キロの巨だったのが今やっと163-48
食事制限のみできたけど一気に痩せて老けてしまった(´・ω・`)
目指すは45キロ維持
696名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 17:55:26 ID:6wYnoeAt
49だったのが油断して52になっていた…
彼からも指摘あり。。
めざすは44キロ
153/52
697名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 19:16:04 ID:lurnEclV
>>695
すごい痩せましたね!!
698695:2009/11/30(月) 19:37:00 ID:w48r6coZ
>>697
ありがとうございます(´;ω;`)
ダイエットで失ったものも沢山あるけど欲しい体を得たし引き続き頑張ってみます
目指す体重になったら落ち続けた面接やひきこもりもきっとクリアできる!をずっと言い聞かせ励みにしてました
最近はやっと精神的に余裕ができてきました
ありがとう(´;ω;`)
699名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 20:48:46 ID:WkL9ZhFe
朝早くから夕方や夜まで仕事やら学校やら行ってる人は、三食食べて、少し運動すれば痩せる
けどヒキニートが三食食べて運動してても減りは遅い
基本ヒキニートでも部屋で動き回ってたりしたら別だが
朝からのバイト始めて、だいたいあわせて1200カロリの食事を三食食べたけど痩せてきた
自分がヒキニートの時は寝て起きて2ちゃん、4キロランニングで、だいたい1000以内、少ない時は300とかだったけど…
それもそれで10キロくらい痩せた
要は他人じゃなくて自分のリズムに合わせなきゃと言う当たり前のことなんだけど。
ちなみに今生理前で体重増加
143/45\(^o^)/
偉そうに長々すまん。
700名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 21:54:32 ID:KsznATXT
前回>>578

151/46.8
やっと46キロ台で安定してきた
生理終了後から頑張ると、
排卵日頃にはむくみも取れて
大分すっきりする気がします
みんなと一緒に頑張る
701名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 21:59:37 ID:JI3/va64
159/46

あと3kg痩せたいのに生理止まった/(^O^)\
702名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 22:36:19 ID:VUui+FLq
159/47
今まで体重の増減ってあんまりなく太りもしないし痩せもしなかったけど、
最近胃を患って食事にあまり興味がなくなったのでこれを気に45kg以下に
なってみようと思う。
ただ体調悪いので運動する気にはなれない。
703名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 23:47:11 ID:UWAT9GRw
11月から初めて2キロ減った。
153センチ48キロ


12月には45キロ切る!
12月目標は43キロ!
最終目標40キロ!
704名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/30(月) 23:50:48 ID:QaNOBykF
153/48

だらだらしてたら10キロ太りました
1年前にステッパーで38になれたのでまた頑張ります!
705名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 04:47:35 ID:3c6DqXr/
158/46

春から3kg増えた
絶対戻す
706名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 10:25:51 ID:6awsL540
158/46.5

昨日彼氏にいきなり「帰れ邪魔」って言われてドカった…
とりあえず47超えてなくて良かったけど。
自分がデブだから言われたと捉えて、今日はウォーキング頑張る!

嫌なことあると食べることで安心する自分が怖い…
生理前だしつらいけど、頑張る!
707名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 11:13:26 ID:4JdvPt0f
158/43から半年で薬の副作用他諸々で一気に158/49に\(^O^)/オワタ
生理終わったら頑張る!
ちょっと相談なんだが、現在右足の筋を痛めていて休職中。
なのでジョギングなど出来ないんだが、いい運動方法ある?
708名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 11:25:52 ID:ymSCZxbL
153/48.5

ストレスでどか食いしてたら一気に4キロ太った
半年くらいで元に戻せるといいな
今日から頑張る
709名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/01(火) 17:04:41 ID:ZlCc5kgY
154/45、7

何か最近食事制限さぼり気味だからもっと増えてる気が…。
今年中に43kg台になる!
710名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 01:08:58 ID:bXuuyqVX
夏ごろまで46キロ(156センチ)あったけど
いろいろあって今は41キロ。
711名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 01:16:31 ID:HXdlwJHv
147/47
目標は40。のんびり頑張る。
712名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 01:23:33 ID:hsnYo28N
42キロだった私が二ヶ月で50キロになった私がきましたよ〜現在はインフルエンザにかかって48キロになった。
せめて45にしたい‥身長は158
713名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 02:53:54 ID:E8A7cwwU
>>712
ちょ…2ヶ月で何があった!?
714名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 06:53:29 ID:7UkniiPF
>>707
足悪いんじゃ運動はかなり制限されるね。
できる範囲のストレッチとマッサージ、半身浴、水2L飲むとかしか思いつかないorz
体重減らすだけなら、食事制限でもだいぶ減らせるよ!筋肉落ちるけど…
715名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 10:11:31 ID:aDMXcOC5
前回>>417
46Kg20.2%まできた。
44kg18%のためにはもう筋肉は落とせないと思うけど、
最近寒くて運動せず、こたつで生きていて、食事制限のみ。
頑張れ自分。
716名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/03(木) 19:01:23 ID:xmhZZeLj
>>681
現在44.8kg

水平足踏み、お風呂でのマッサージ、ふくらはぎ太ももスレのエクササイズを継続中。
やり始めた1ヶ月前と比べて、太ももは3cm細くなった。
だるんとした脚から早く卒業したい!
717名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/04(金) 00:13:23 ID:G+MbaXsK
146/48

とりあえず目指すは40kg。
筋肉こそげ落ちて微妙に足とかブニブニな痩せ方をしちまったので、筋トレ中心に頑張る。
細く引き締めながら筋肉で張りのある体にしたい。

全身ブニブニであまりにみっともねぇ。
特に腹。
718名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/04(金) 02:36:55 ID:F/7eFtzq

154/48

ニーハイはきたい、男の人に見せても恥ずかしくない体になりたい…。

719名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 19:50:33 ID:o+iBmqS7
155/44.8 体脂肪13〜16をうろうろ。
45キロまではするする落ちたけどここんとこずっと停滞期。
食事制限と軽いストレッチ、ヨガ実践中。
ウォーキングとかの有酸素運動必要かな。
43キロ目標。
720名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 21:14:26 ID:s04nbcrt
>>719
女性ですか?
その身長体重で13〜16%とは筋肉質ですね
721名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 21:48:42 ID:HQYo9Yvn
一年前154cm51kg
現在43kg
今が一番ベスト体重のような気がするので現状維持するように頑張ります。
722名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 22:53:36 ID:5zh866QP
158cm/47.2kg/24%
今月中に46kg台で安定させたい。そして45の数字が見たい…!
最終目標は3月末に43kg/18%
体脂肪率がorzなことになってるのでショコと筋トレ頑張ります!
723名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 00:03:30 ID:9EVyzFEf
154cm48kg
片想い中なので綺麗になるよう頑張ります
まずは45kg目指す
724名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 00:22:09 ID:TGx3qd1v
161cm48kg。とりあえず45kgを目指します。最終的にはあと10kg痩せたい。
725名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 00:30:24 ID:o/tM67Ml
159cm50kg
前46まで落としたのにリバウンドorz
今日から晩ご飯レタしゃぶにした。付けるものとかスープかえたら
毎日いけそうだ!
726名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 00:35:32 ID:z3PH/RDc
159/46
やっと46まできた
自分の体から11kgも肉が減ったかと思うと恐ろしい

あと3kg…あとたった3kgだ
来年の2月までにのんびり頑張ろう
727名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 01:25:40 ID:JWJFNMos
>>724
スペック全く一緒だ。
52キロからダイエット始めて6月頃45キロになったけどまたリバったよ。
45キロ目指す!
728名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 09:16:45 ID:DGu5afrm
>>720
女です。上半身は鎖骨とかのラインもきれいになったけど
太ももとかぶよぶよだし、ふくらはぎはマラソン選手みたいに
筋肉がorz 女の子って感じのすらっとした細い足憧れる。
729名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 10:23:54 ID:U5bkuj/q
>>724
最終的には38sになりたいってこと…?
730名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 13:34:36 ID:39V3swz2
2ヶ月で39→48になっちまいました
まずは43までの減量を目指します
最終的に春までには元に戻したい
731名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 22:05:12 ID:Vx6lJxyQ
161/46.4
1年前は64キロだった。
732名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 13:42:50 ID:g2xcgu7D
158/48.0
46になったのに過食でリバ。
過度な食事制限やったらドカがひどい。ストレスもたまりやすい。

バランスよく3食がなかなかできないorz

食べ過ぎない程度に好きなものは我慢せず食べて、軽い運動で少しずつ痩せたいと思う。
カロリーとか1kg前後の体重増減とか、あまり気にせずやってく。
733名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 17:20:22 ID:cGpdJs/A
痩せたいっ
734名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 19:33:12 ID:I75oHnTB
身長156

4月→51
6月→49(仕事のストレス)
8月→48(ストレッチ)
9月→47(岩盤浴、ストレッチ、マッサージ)
10月→46(ストレッチ、マッサージ、毎日浴槽につかる)
11月→45.4(10月メニューに加え仕事のストレス)
今日→45.2(前メニューに加え仕事のストレス)

もっと痩せたいんだけど、周りに顔がこけてきたと言われる

顔だけガリでもまだ腹が出てるとかキモすぎる
735名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 23:10:03 ID:M/COVfw2
>>734
羨ましい羨ましい羨ましい
いくら痩せても顔は骨格のせいでほっそりしないー
代わりたいよー
上半身だけガリガリ…orz
736名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 16:18:15 ID:BAK8Awcv
とりあえず45キロを切ったのはいいが、成果が胸に集中してしまった。

通販で買った65AAのブラでさえ、肉が足りずカップの中があまってる。
別の通販で頼んだチューブトップブラ、やっぱりゆるい(泣)
子供用Sサイズのスポーツブラでも、カップの中がスカスカで変。

みんなどうしてるんですか〜〜〜 パッドで補強するしかないのかな。
737名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 11:11:42 ID:OTqjPK8x
155/47.6

今月中に45kgを目指します。

最終目標は42kg
738名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 14:26:02 ID:XmI59rTv
162/47.5 23%

冬の多々あるイベントのせいで2キロも増えてしまった
これからクリスマス、お正月にかけておそろしい事になりそう
食欲ってどうしたら落ちるんだろう

739名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 22:04:00 ID:X+bq3adR
740名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 08:57:16 ID:jb9mbA7H
155cm、46`

昨夜、体重を計ると体脂肪率が25%だったのに
今朝は20%まで減ってた
体重計が壊れたのだろうか…うむむ謎じゃ
741名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 09:04:24 ID:lUukwQj3
>>703
ただ今46.5キロ。

後3.5キロ。
742名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 09:42:45 ID:fKSetaM+
164/47/20〜23%

ずっと停滞してる
今月中に46になりたい!
743名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 10:23:00 ID:2GnBueEb
154−48−23% 
今年の初めは40kー19%だったのに!
年内に45キロ!!
744名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 17:26:04 ID:3XvF3cQW
162/47.7

ビール飲むと食欲が暴走する。
呑まなきゃいいんだけどストレス発散でついつい・・・・・・。
ぴちぴちになってきたジーンズをあえて穿いて食べるの我慢我慢!
745名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 17:46:45 ID:fOMr6PjX
161/47.6
残業で疲れて、帰宅してそのままこたつで寝てしまった昨日の夜。
お風呂も入ってない、体全体がカサカサの状態になってしまい、
何でか朝からドカってしまった。
昨日の朝は46.2だったのになあ…。気持ちを切り替えて頑張ろう。
746名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 00:13:28 ID:vLpWjTiQ
みんなどんな運動してますか?私は踏み台を1年くらいしてます。
747名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 01:21:27 ID:ybdp8MKv
痩せたい
748名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 08:11:03 ID:BbryOVvo
>>746
出勤前と帰宅後、ウォーキング約40分ずつ
料理を作る時や、洗濯物を干す時等、軽くスクワット
749名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 16:43:31 ID:L6iBMn+v
ウォーキング30分と色んなものを組み合わせた(ヨガとかね)ストレっチ体操10分
これだけはかかさす毎日やってる
あとは食事制限
もっとやったほうがいいのはわかっているんだけど続かないんだよね
続くこと第一に考えるとこれくらいしか出来ない
750名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 16:44:25 ID:L6iBMn+v
あ、ちなみに163センチ47キロ22〜23%です。
目標44キロ18%くらいかな
751名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 18:44:20 ID:E6SpeogL
158/45.4

あいつら見返すために一ヶ月間41〜2キロ目標で頑張る。
間食なし、学生だから授業中も下半身筋トレ、夜はおかずのみ、ウォーキング20分、半身浴30分、下半身筋トレ1時間、お腹へったらとにかく水
これを三日間やったら2.2キロ落ちた!

太るのは簡単。
お菓子は痩せてからでも食べれる。
今やらなきゃいつやるんだ!
あいつら見返すぞー!!

長くなってスマン
752名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/11(金) 21:56:41 ID:vLpWjTiQ
>> 751
下半身筋トレってどんなことしてるの?同じく学生だし、筋トレの内容が
いまいちわかんないから もしよければ教えてください

753名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 00:25:54 ID:MwGvV8dF
155/48

肉がつきすぎてて醜い‥
やっと生理も終わる頃だしがんばる!
754名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/12(土) 18:26:51 ID:S2Y99cEg
>>751

完全にスレチなのはわかってるけと、、
私も同じ身長なんだけどさ、その体重って誰かになんやかんや言われる体重じゃなくない?むしろ男にも女にも一番評判良い。私も目標は40〜42だけど…
あなた自身がどーとかってゆうより、あなたに何か言ってきたやつなんなの?と思ってしまう。
とりあえずお互い頑張ろうね。
755名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 08:23:29 ID:qH6jv9qW
751じゃないけど、座ってる時にできる一番効果的な筋トレで知ってるのは
タウンページなどの太い冊子をひざで挟んで落とさないようにするやつだなあ。
でも授業中にタウンページ挟んでたら恥ずかしいし…何だろう?
756名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 08:42:10 ID:r1i/xXRN
>>755
膝をただくっつけてるだけでも十分効果あるよ。
実際やってるけどかなりキツイw
757名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 13:58:37 ID:TDMfbU9M
>>756
そうなんだ。
授業中してみよ。
758名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 17:09:16 ID:PiL+NtTF
156/46.3
とりあえず年内に45キロを切る
春には41キロ目標
759名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/13(日) 20:06:16 ID:+bkhqnLr
162cm 49.4kg
やっと40kg台突入した!!!!!
このまま48kgまでだーーーーーーーーーっしゅ
760名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/14(月) 09:05:32 ID:l6gSWENe
155cm/48kg/20%
MAX63kgから2年かけて 43kgまでおとしたのに。

バイトはじめて1年で5kg太った…

しかもライバル視されてたバイト仲間と立場逆転。ぜったい42kgになる。
761名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 09:20:55 ID:hnEDnwkv
156/45.0
油断してたら45kgになってしまった
とりあえず42kg目指して頑張る
762名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 13:10:37 ID:WGGvoQqx
>>737

155/47

少しずつだけど確実に減ってる。
イベントや誘惑に負けず頑張る
763名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 15:46:07 ID:QNlT2RK4
155cm 52.5kg→49kg
とりあえず年内に48kgになりたい!
764名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 16:04:03 ID:noFlQ76R
157/47.5

ウォーキング結構してるのに体重減らなくなった。停滞か?
食事制限やめたら中々減らなくなったけど、リバしないためにも運動とストレッチで地道に頑張る。
765痩せてる:2009/12/16(水) 17:46:54 ID:wSo6tIIx
こんにちわ私ゎ痩せています
160で42キロです
でも皆さんでぶですね
いやだぁ
細くてよかった
まぁセイゼイダイエットがんばれば
まぁ無理だけどね
766名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 19:37:06 ID:BMmlzA7v
163/42
1ヶ月測ってなかったら45からここまで減っていた
一駅分歩いてたのと、晩ご飯がほぼ納豆ご飯だったのが効いたのかな?
とりあえず維持するぞ〜!
767名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 20:26:23 ID:Vq1zHVDa
157/48.4/25.8%

目標−3kg。年内までに45kg台になりたい
768名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 03:23:22 ID:VUJ9zrDe
153cm 45.3kg
今日ドカ食いしちゃったから明日から調整してダイエット頑張る!
年内に目指せ42kg!!
769名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 09:14:38 ID:AY43JrB4
痩せたいっていう意志があるのに、ドカしちゃうのってなんでなんだろうねー
ダイエットの反動?
770名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/17(木) 09:51:07 ID:tmeyg4ZQ
154/48.6
50キロ以上のスレからきました。
最終目標は43。年内に47まで落としたい!できれば46キロ台。
運動と食事の王道で頑張ります!
771名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 01:50:42 ID:ZuQ7k+O0
153/46.8/21%〜22%位?

目標はとりあえず43kg、
最終的には38kgまで落としたいな。
772名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 12:34:59 ID:w/BBgxaa
>>766
自分は朝夜、食後とか1日に何回も計っちゃう。
増減に神経質になってるので今日から1ヶ月、体重計隠します。
1ヶ月後に良い報告ができますように!
773名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/18(金) 14:23:49 ID:M8U4SBDE
158センチです。体重は計ってない(怖くて計れない)んだけど、多分47か48。
節食障害っぽくなって41までおちてそこからリバウンド。とにかく酒と暴食で明らかに腰周りが…5年くらいほぼ毎日3時間歩いてるのに…
18日に体重計るのでまた来ます。
774名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 00:25:12 ID:7A3BveTn
>>773
158/41は落としすぎなのかな?
今自分は162/45です
何処がゴールか分からない
775名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 01:23:09 ID:gfBya4za
雑誌のモデルなんかは
小さい子で153cm41kgくらいだったよ
776名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 09:27:45 ID:hEkupt9z
156/50.2

50kg越えちゃった〜
やばい
食事制限頑張る
777名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/19(土) 12:43:05 ID:/jgWaHyG
164cm
やっと45.8kgまできた。

目標は43kg前後?
ガリガリは嫌だけど「細いよね」って言われるくらいになりたい。
778名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 20:22:29 ID:4CGFHG/A
158/48kg
太もも50cm(一番ふといとこ)
ふくらはぎ32cm
ずんどう…

理想は太もも42cm、ふくらはぎ28cmくらいかなぁ
みなさん下半身の太さってどうですか?
779名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 20:28:35 ID:FnRcYgsH
150/49

いい加減にしろ自分ww

痩せないとやばいのはわかってるのになぁ…
780名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/20(日) 21:01:51 ID:w4QbfY0J
170/47
太もも39cm、ふくらはぎ28cm

でも45kgの壁がなかなか超えられない
781名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 04:13:40 ID:PvPN0yeD
158/49

いっつも47〜50をうろついてるから、ここは思いきって45を目指す!!
ただでさえ骨格がエラだから余計デブに見えんだよなぁ。
782名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 12:16:42 ID:sRSZQ+S5
154/46.7
一ヶ月1kgのペースで減ってるけど、最近は46.7〜46.4のあたりをうろうろ
なかなかその下に行ってくれない…
45が遠い
783名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 21:06:44 ID:PSmuWbg3
>>780
すっごい理想のサイズ!
羨ましい

164/45
あと少し!
でも体重はもうこのままでいいから下半身痩せてほしい
784名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/21(月) 22:45:24 ID:NvzLRmvm
158/48/20.5%
バスト88
アンダー72
ウエスト63
太もも46
ふくらはぎ34
こんばんはデブです\(^q^)/
その上顔もでかいから救いようがないな…
好きな人いるからがんばる!
785名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 19:03:26 ID:zugqIo2P
161/47〜48をウロウロ

一時期胃が痛くて痛くてまともにご飯食べられない時期があって、
そんときに45.8にまでなったけど
食べないと仕事にならん!と無理矢理食べたらあれよあれよと言う間に戻りやがったw
せめて46目指して頑張る!

…忘年会新年会シーズン越えたらwww
色々な方面に知り合いがいるとお誘い多くて嬉しいけど困るぜ…orz
786名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 23:05:33 ID:Q4GOFO+o
153/48・5
ストレスで馬鹿食いして一気に5キロ太った
顔パンパンだしジーンズぴちぴち、なんとか留めたら腹の肉が乗る
787名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 15:05:23 ID:Ok0r0TE6
同じぐらいだ
153cm/48.2kg
顔も太腿もパンパン…
当面目標は45kgで最終目標は42kg
788名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 15:34:05 ID:UOyGzyVJ
159/46

57から11kg痩せた…

目標体重43の予定だったけど41にする
頑張るぞ。負けない
789名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 18:30:37 ID:Yz54noH9

156/45.0
これから食べるイベントがたくさんあるけど頑張る

最終目標40kg
絶対になってやる
790名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 21:25:47 ID:86YwTAbQ
短パン
791名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/23(水) 21:35:35 ID:B9ovLn5T
あと3キロでいいから痩せたい
792名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 12:54:05 ID:qTtKw9FJ
162/49

43からじわじわ増えてこんな状態に\^o^/
4月には45にならなきゃ。
試合出れない。
793名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 15:07:53 ID:Tb1sfo8T
>>792
162/43って凄く理想!
体脂肪率はいくつでした?
そのころの食事内容と運動量も教えていただきたいです
794名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 16:14:24 ID:5gwLRRPW
159/47.7
せめて45キロきりたい
クリスマスとお正月が敵だ・・・
頑張る
795名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 16:32:24 ID:+LPj60c+
>>785
すっかり一緒!最近過食続きで一向にまえに進まない。自業自得!前は44`だったからまずは45目指す
796名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 21:13:03 ID:ESXS4185
過食シーズンだけれどなんとか3キロ減を目指したい!
797名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 13:27:51 ID:4o4GhQDk
さっき体重計乗ったら45.6だった・・・
年末までに45kg切りたい
798名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 16:35:55 ID:6iKs+VEh
>>793
体脂肪は13%くらいで、落とした時の食事は野菜中心の低炭水化物と夜抜きでした。
維持のときは3日おきに夜抜きだけやって、あとは普通の食事です。

でも生理止まるからお勧め出来ない(・∀・;)
799名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 21:19:01 ID:OWZNYoII
>>798
生理止まるってカロリー的にはどれくらいだったの?
たんぱく質とか気にしてましたか?
800名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/25(金) 22:18:25 ID:ulvcWso7
参加します
今50から49行ったり来たりしてるから
ゆっくり45目指す
最終的には40になりたい
801名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 08:45:02 ID:8ymwUkqB

156/45.6

あっというまにこんな数字
年内に45きるぞ
802名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/26(土) 11:13:37 ID:hmGyBMCN
>>799
タンパク質はささみか卵の白身、大豆、豆腐ばっかりとってたような…
カロリーは一日600くらい;
立ち仕事しながら、有酸素運動を2時間、無酸素運動を1時間やって、2ヶ月で10キロ落としました。
もっと緩くやったら生理止まらないかも!
803名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 01:26:50 ID:9eCYTpBd
155/46.3
年末帰省と年始の親戚集まりがこわくて、どうしても 45以下にしておきたい…
あと3日しかないけど がんばる。
804名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 03:18:43 ID:xTw2rF6t
>>802
600wwww
そりゃ止まるよね!
今は来るようになりましたか?
805名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 16:57:40 ID:9/1X8ck6
160cm /48.6
昨日プチ断食して朝量ったら47.6だったのに…さっき量ったらこれだよ!
今日はお粥とおイモくらいしか食べてないのに
806名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 21:05:27 ID:81qws9I9
お食事会が多いこの時期はまじでダイエッターにとって辛い
食べなきゃ飲まなきゃ失礼になるしもうやだ
162/47のままでとまってくれーこの冬で50いきそうで怖い
807名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 00:59:16 ID:vm0cErin
157/48→44.6
禁煙してから体重が3キロ増えて半年
その間ずっと運動続けても全く落ちなかった贅肉が、ここ2週間弱で一気に落ちたー
やっぱり有酸素運動だけじゃなく、食事制限と筋トレも必要だったのね・・・
年内に44キロ前半にして、年末年始も乗り切るぞー
808名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 08:53:44 ID:9wrvrcnT
クリスマス→お正月のコンボで食事が重なる時期だね
1週間で2キロ太った。(162/46→48)
このまま維持か、できれば46に戻したい…!

809名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 10:54:53 ID:R3Bbp0X2
>>804
一年くらい来なかったから病院行って、3ヶ月くらい薬飲んで、ようやっと来るようになったよ。
でも副作用で過食が酷すぎorz
ちゃんとした減量しなきゃだめだって身に染みてます\^o^/
810名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 13:33:03 ID:4Nd5G75F
155/45.6/20%
連日バイトで疲れてるうえに、摂取カロリーへらしてたら 2kg減った。

年末年始に増えると思って。でもこのままがんばって 45kg以下にもっていきたいな。

明後日の親戚集合餅搗き大会が恐ろしい…
811名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 14:57:59 ID:iJbeR8HS
>>809
ホルモン剤ですか?
今は薬なしで来るようになった?

身長161pだけどどこまで落とせば良いか分からない
体脂肪率が14〜16%だから45sでも骨っぽい
目標は43sくらいで良いのかなぁ
812名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 15:02:40 ID:R3Bbp0X2
>>811
ホルモン剤です。
今もまともには来ないよorz

45キロでいいんじゃないかなー?
骨っぽいんだったら筋肉をつけるとか。
813名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 15:27:16 ID:/PlacyBp
朝ジャスト45だった
どうすれば固定で43まで落とせるかな。

正月は怖いな。どんなに食いすぎないようにしようと誓ってもその意志が簡単に崩れ去るのが実家の恐ろしさ。
814名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 21:08:31 ID:d/4tT4oQ
154センチ

4年前に60キロになってダイエットスタート

55キロのときに彼氏が出来てさらにがんばる
48キロになったがふられてさらにがんばる
46キロになって彼氏出来て油断する
50キロになってふられてダイエット再スタート
現在45キロ
目標は42キロ!
体重だけじゃなくて、締まった体になりたい!!
肉割れひどいのが悩みです。
815名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/29(火) 22:07:55 ID:WaWH0GbD
クリスマス正月はなぜか食べてもオッケイな気がしてしまうから怖い
816名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/30(水) 19:17:34 ID:Xw9mZ6/0
160センチ
ちょっと前まで47キロキープしてたのにこの2ヶ月くらいドカ食いしてたら51.5まで太ってしまった・・
おしゃれする気がまったく起きないしなんか自信もなくなる・・これじゃだめだ。
とりあえず47までまた戻そうっと。
焦らず2ヶ月以内に戻せたらいいな。
その後は以前の食制限に筋トレを加えて42目指す!
817名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/01(金) 04:59:37 ID:Q6FaPaxw
155センチ47キロ後半から全然落ちない(/_;)
2週間は停滞してます
服脱ぐと46キロ代けどずっと服着てはかってるから今更変えられない…
でも下着とかではかった方が正確な数値がわかるよね…
みんなどうしてる?
818名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/01(金) 10:11:14 ID:7H2CZp8b
>>817
私は夜寝る前に測ってて、ちょうど夏から測り始めたから
キャミ+短パンであまり差はなかったです。<下着姿と
今は冬のパジャマ分、上下で0.5kg引いてます。

私は最近体重が戻りはじめたので、あせって脱いで測るけどほぼ合ってるので
ちょっとへこみます (-_-;)
クリスマスから正月は難しいなぁ。正月明けはがんばろう
819 【大凶】 【124円】 :2010/01/01(金) 14:32:42 ID:Mp7Wxaju
豪華な食生活送っちゃってるよ…orz
今年のダイエット運占ってみる。
820 【大凶】 【929円】 :2010/01/01(金) 14:35:19 ID:Mp7Wxaju
_| ̄|...○
821名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/01(金) 18:56:22 ID:KX9MPdVQ
164/49

今日測ったらこんな数字に・・・
2キロも増えたよ
間食しないようにしよう
おはぎやらアイスやら食べすぎなんだな
822名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/01(金) 19:44:02 ID:7H2CZp8b
>>819-820 どんまい....笑

152/45.5
去年の10月に44kgになって、その後キープできてたので安心してたら
忘年会→クリスマスで45kg、今45.5kgから46kgに行こうとしてる
その先は一気だ…((((;゜Д゜)))
とにかく正月明けまで46kg超えないようにしよう
823名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/04(月) 19:26:21 ID:x9tiYnNl
私もクリスマス→お正月のコンボで、161/46.4だったのが
48.4になってしまった。…2kg増加て…(._.)

とにかく寝正月だったのが一番の原因だなぁ。
ずっと食べて寝ての繰り返しだったし。
824名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/04(月) 20:05:00 ID:8VYu1Sav
>>823
身長は全然私の方が低いけど(155センチ)同じ体重の増加の仕方しましたorz
46キロ後半が48キロ前半に…

少しぽちゃっとしてていいから44キロ目標だけどまた遠のいたあああああ!!
825名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/04(月) 22:17:08 ID:AwlOiLWv
クリスマス、正月太りはなんとか1.5キロにおさえられた。
明日から通常のダイエッター生活に戻ります。
おせちの残りともちを食べろといわれるけど・・・
826名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/04(月) 23:58:27 ID:o7W7l9qa
143cm47キロ太りすぎ…?
827名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/05(火) 00:52:27 ID:Dlk56flo
>>826
一応マジレス。
143cm、47kgだと
BMI:23
標準体重:45 kg
適正体重:38〜51Kg

あとは自分がどう思うかと体脂肪次第。
828名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/05(火) 01:20:30 ID:3Prh0xpc
年齢にもよるから一概には言えないよ
例えば小中学生の143cmとハタチすぎてからの143cmだと全然違ってくる
育ち盛りだと身長がこれからも伸びるからダイエットはおすすめしません
829名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/05(火) 13:14:57 ID:Q9mj8PPg
826です。
只今17歳高二です。
レスありがとうございました。
せめて44キロになりたい…
830名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/05(火) 23:49:45 ID:Q9mj8PPg
たんぱん
831名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/06(水) 03:30:52 ID:FfpRDIRH
身長155cm。
夏に水着着て以来 気が抜けて47〜48kgあたりだったが、
年末年始の連日バイトで46kgまで落ちた。

今バイトから帰ってきたら 45.4kgだった!明日44kg台いってるといいな。
832名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/06(水) 14:58:56 ID:vOdqQj6w
10月には162cm46kgだったのに体重計壊れて放置してたら3ヶ月で50kgになってた
頑張って45kg以下になってやる
833名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/06(水) 21:30:10 ID:oH3qPw8z
159/48
結構ハードめのバイト決まったんでお金を貯めつつ痩せていこうと思います
834名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/07(木) 19:46:50 ID:bVx2APCM
149cm56kg
胸のでかさを差し引いても…
やせます。
835名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/08(金) 20:26:43 ID:Hqjqh7V3
たまにドカ食いしちゃった日の次の日のモチベーションが保てるかどうかでダイエットって決まるよね
気持ちを切り替えてまたダイエットへに気合がでるかどうかが勝負だと
836名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/10(日) 03:37:51 ID:MyaESUFx
朝は44.8kgとかなのに、夜は 46kg近いのが続いてる。

あと少しなんだけどなぁ。でもちょっと過激にやってたんで フラフラだ…
中々減らないな
837名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/10(日) 13:39:09 ID:9Vyf3VVj
一ヶ月前53kgだったのが
昨日50.2kgにまで落ちたけど、
今日生理きて甘いものが食べたくなって
さっきあんまん2個も食べちゃった…

しかも私生理きたら尋常じゃなく眠くなるんだよorz
食べてすぐ寝るなんて最低だけど・・・寝そうだ・・・
838名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/10(日) 22:34:41 ID:vGxC8qKS
生理中って眠くなるしケーキとか小麦つかった甘いものが食べたくなる
苛々しやすいしこの時期ダイエッターにとってきつい
839名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/10(日) 22:36:16 ID:RGubUmud
ウェイダウンためしたら?
ケーキ屋さんで売ってるカットされたケーキを更に三分割して、
残りは家族に分けるとかで。
840名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/10(日) 22:38:46 ID:8yHMEGPd
42キロから50キロまで太って今まだ48〜49キロを行ったりきたりしてる
年末年始はなんとか太らずキープできたけど、キープじゃなくて痩せなくちゃなんだよな・・・
今年度中には42キロ近くまでは戻りたいな

>837
わかる!生理と一緒に来るあの眠気はなんなんだろうな・・・
眠気で朦朧としてるのに突然痛みでうなされるし、なに食べてるのか上手く把握できないままいろいろ食べて寝てる・・・
判断力が鈍るのか普段買わないようなおやつ買ったりしてるし、ほんとなんだろうこれ
841名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/11(月) 05:28:51 ID:Au0SVjpi
参加します。
159cm、46キロ代。
42キロ代まで戻します。
2月に旅行行くから、それまでに何としてもマイナス3`
842名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/11(月) 11:10:58 ID:3sVJQijM
155cm・49kg・25%→46kg・19%
ダイエットはじめて3ヶ月、ここからなかなか減らない
1ヶ月くらい停滞してる
停滞期つらい
843名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 21:08:28 ID:EjVbkOoz
162/47.6
お正月で46→49くらいになって、何とかここまで落とした…
晩ご飯を少なめにして、一ヶ月1キロずつ減らすのを目標にする
844名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 22:11:17 ID:7eHwqofp
156/42/18→156/44/21
正月明けに生理前で本当にやばい。

去年の春は47/23だったので、そこまでは簡単に戻れそうで怖い。
がんばりたい。

スレチだったら、すいません。


845名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/14(木) 16:01:47 ID:kZNAOWVp
154/48.4 目標43。
忘年会から始まり、クリスマスにお正月で50キロ手前までいってしまった。
先週からジム復活して、ようやく1ヶ月前のレベルまで戻った。
ここからがスタート。
今月中になんとか47。
あとはゆっくりでいいからストイックになりすぎないようにがんばる。
あとが怖いのがよくわかった・・・年末年始食べ過ぎたよorz
846名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/15(金) 09:04:47 ID:ldNUdF1G
153/45.5
体調悪かったから減った
増やさないように頑張る
847名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/20(水) 15:46:26 ID:JMIregEC
157/46.6
年末に44まで落としたけど、お正月のドカ食いでまた元に戻ってしまった
今日からまた頑張り直します
できれば今月中に45キロまで落とそう
848名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/21(木) 11:38:16 ID:1sFRhPJg
162/49.2/26 目標46.0/22

9月から激太りして、気付けば45kg/21→54kg/28に。
なんとかここまで戻したから、長い目でまたもとに戻るぞ!!!!
849名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/23(土) 03:38:04 ID:P9Zfd9xd
ずっとROMってモチあげてました。

元々153/50前後うろうろ、のデブでしたが、ストレス太りで57kgの巨に。
しかし去年身体を壊していきなり51kgまで落ちたのをきっかけに、体重維持しつつ健康回復、
つでに月2kgペースでウエイトダウンもして、現在やっと45kgまで落としました!

ただ、4ヶ月で12kg、しかも体壊してがきっかけなので、代謝・筋肉量が落ちまくりで、
体のラインがいまいち。

今後筋肉つけて代謝アップを目指しつつ、目標43kgまで、頑張ります。
あと乳が見事に減ったのでそれも頑張らないと……orz

ここ見てると目標値が甘い気もするけど、最初から高望みは無謀な気もするので。
850名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/25(月) 22:01:17 ID:bkBDaAmr
>>614です
ついに46.2`に!!
体脂肪率も20を切った☆★
目標の45`まで頑張って突き進む!!
851名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/27(水) 19:37:27 ID:ssveYouA
158/48.6
-5キロ目標
頑張る!
852名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 02:00:54 ID:0YEtOiDH

>>851
スペック全く一緒!
お互い頑張りましょう!
853名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 08:03:53 ID:ylcG8aTX
やっと規制解除!
>>636
ここ2ヶ月44kg代をうろちょろしてたが今朝43.8kgになった
43kgキープ出来るよう頑張る
854名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 20:07:11 ID:CmYwTAh2
155/44.2 
ずっと46〜47ウロウロしてたけど、やっと体重減った。 44キロ代なんて一年ぶり位で涙でそう!けどまだまだ体脂肪は多いし、二年前の40を目標に頑張る!
855名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 02:48:22 ID:CJrwvuAi
152/46.7→44.1
後期試験で完徹の日が続いて、不思議な事に食欲が全くわかなかった
そしたら3日ですんなり2kg痩せた
その代わり生理も2週間早く来たけどね…
かなり不健康だけど、試験ダイエットは使えるかもしれない
856名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 11:43:52 ID:Hi4WvKcP
164/48.8kg
早く痩せたい!2月28日までに45kg!!!!
857名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 19:30:15 ID:v80humsB
163cm 48kg
家族に体重計捨てられて保健室でも体重計にのるの禁止されて
泣いて拒否しても無理やりご飯食べさせられて16kg太らされた
お年玉でこっそり買ったこの体重計でまたダイエット頑張る
まずは45kg以下を目指します
858名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 22:40:26 ID:3XVAT2HG
154/47
禁煙で3kgアップ…
体質が変わったのか今までのダイエット法(王道)じゃ全然落ちない!
とにかく運動あるのみで1kgでも減目指す!
目標43!!
859名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/29(金) 23:11:32 ID:wndSuPUZ
164/46.2

46の壁が越えられない…
860名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 01:43:22 ID:HX6zlmBw
155/44.4/19%
45〜46kg台をうろうろしていたけど、生理後やっと落ちた。

でもかなり少食にしてむりやりって感じだから、気が抜けたら すぐ戻るな…

このまま42kgにいきたい。
861名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 11:51:20 ID:28b4D+wX
156/48.6
42kg目標です!
862名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 12:08:58 ID:AUtQM5Sn
>>857
それでちょうどいいと思うよ、拒食症?
863名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 12:26:44 ID:WgmAKrkg
身長と体重だけで判断する奴うざい
864名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 13:01:29 ID:h11QEaO2
>>862
そう構ってほしくて書いてるんだから食い付くなよ……
865名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/30(土) 23:25:38 ID:0w0LFi0q
152/45

このスペックであばらくっきり、鎖骨の下の骨もうっすら浮いてる
あと2、3kg痩せたいけどどうなるんだろう・・・
866名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 01:22:21 ID:zr9Mw+2V
867名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 01:23:03 ID:zr9Mw+2V
>>865このスペックの詳細キボン。
868名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 08:59:20 ID:DFFjFa+4
>>365
同じ身長
過去に拒食症で体重が
36sまで落ちたが
はっきり言って悲惨
陰で歩く骸骨と言われてた
43sあたりでまわりが
心配してきたよ
なんだかんだでその体重のころがモテた
869名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 09:00:01 ID:DFFjFa+4
ごめん>>865です
870名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/31(日) 20:50:44 ID:0XyDHQmS
165/48〜49彷徨ってる
お菓子やめたら即痩せるんだろうがなかなか…
871名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 01:34:01 ID:VVI6c0Ny
短パンウザイ
872名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 09:00:49 ID:ma8reNDR
昨日寝る前 44.2kgだったから、
今朝は ついに43kg台いけるかと思ってたのに

44kgだった…3時間しか寝てないけど 200gしか減ってないとは
873名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/01(月) 13:59:24 ID:j9ekwzv6
158/49
正月に46kgから50kgまで太ってやっと1kg減った…
とりあえず4月までに元の体重に戻す。んで、45kg切る!
スロトレとショコ頑張ろう。
874名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/02(火) 12:06:32 ID:awZEwD1C
159cm 48kg
2月中に40kg前半に行きます!
875名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/02(火) 13:15:07 ID:ip8f5kGw
161/47.5
42s目指してます!

ここはそういうのは叩かれるスレですか?
876名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/02(火) 15:05:11 ID:kV/qehIN
49.1キロ……完全にストレス太りだorz
今月中に46キロまで落としたい!!
877名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 00:31:01 ID:72CI7cZ6
161/49.4
正月からグダグダして45.2からここまで増えちゃった

160cmあたりの人に聞きたいんだけど、45〜49kgって身長からしたらほぼ標準体重だよね
そこから痩せるとなると、やっぱり並みのダイエットだと痩せにくくないですか?
みんながどういうダイエットしてるのか気になるなあ
878名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 13:12:24 ID:ILe4YUYW
161cm/47kg/22%
現在1日6食+おやつでしかも炭水化物ばっかり
まずは3食にして炭水化物を減らしそれ以外を食べようと思う
内容のレベルが低いorz
目標は43kgくらいかな
879名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 15:37:47 ID:sDU7B3kD
日本の女は成長期にダイエットなんかしてるからチビばっかなんだよ
小さい方がかわいいなんていうのはロリコンだけだからな。女で160センチ
ないのはまじできついぞ
880名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 18:40:41 ID:TXI7h3QK
たしかに小、中学生の頃も体重を気にして痩せようとか思ってたのは
今思うと自分でかわいそうな思いになる。
学校側も配慮してあげたほうがいいかもね。
測定する時に絶対に他人(同級生)に体重がバレないようにするとか
あるいは本人にすら体重が分からないようにするとか。
881名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/04(木) 21:23:42 ID:3JsQ/IZL BE:2822268277-PLT(17702)
やべええええ
生理前とはいえ、身長下二桁と体重が同じになっちゃった・・・・
147/47
さすがに減らします・・・
一番調子がよかった42キロ目指します
882名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/05(金) 22:35:05 ID:jGKEtKpO
151cm 48kg
一時期42kgまで痩せたのに、6kgリバウンド。
体重は勿論だが、体型を元に戻したい。
食事制限と運動を地道に頑張ります。
883名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/07(日) 23:34:21 ID:TXUXuUIA
156cm 46kg
一週間程前45.0kgまで落ちたのに増えてなかなか落ちない
食事制限はできなくてしてないけどしたいなあ
884名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 12:37:21 ID:c+kYOHTG
154cm 48.2kg
去年秋から月1kgペースで増え50手前まで
行ってたけどこのスレロムってモチあげて
なんとかここまで落とした。
元々42kgだったころに本当は戻りたいけど
とりあえず目標は45!!
885名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 13:10:27 ID:34Hdhx9d
158/47
W63H91
体重以上にかなりデブです
ここ1年間で5キロ痩せましたが、
顔の肉がなかなかとれなくて誰にも全く気づかれません
受験も終わったので、とりあえずは今月中に45キロを目指します!
腹筋&背筋・昼抜き・間食抜き・表情筋トレーニングで頑張ります
886名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/12(金) 12:21:07 ID:hzUu/3IR
服を着て45kgになったからあともう少しがんばる
ここからが長い道のりなんだなあ
887名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/15(月) 23:02:39 ID:GttSfrHe
161/夏45キロ→現在49キロ

かなりやばいことになってます……orz
薄着の季節がくるまでに絶対痩せます!!!
888名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/17(水) 06:23:43 ID:6vv8pQ+A
自分もちょっとさぼってたら162/44→47あわわ...
薄着になってばれる前に戻さんと。
889名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/17(水) 11:14:13 ID:tHZy3H4E
冬休みゴロゴロしてたらあっという間に50超えた
いかん思って食事制限

現在155/47s
45きれるようがんばります!!
890名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/19(金) 17:00:22 ID:ZlJSUEAS
>>881
同スペックだ
がんばろう!


ところでみなさん具体的にどんな事してますか?
891名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/20(土) 04:52:43 ID:Zc3y6vC0
156/45.8

一時期49kgくらいまでいっちゃってたんだけどここまできた!
けど元々41kgくらいだったから…。
地道に1kgずつ減らしていきたい。

腹筋、肩甲骨ゆるゆる体操、脚の筋トレ、長風呂、食事制限やってます。
腹筋は効果が出やすいからモチベーションあがるね
892名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 12:40:45 ID:e/mQ8vFG
160/46.1
ずっと我慢していた食欲にまかせて3食キッチリ&間食をしていたらかなり増えてしまった
食事管理、運動、半身浴、動作を機敏にする等、日常生活の見直しをしてようやくここまで落とせた
あと5kg程落としたいんだがなかなか減らないんだよな...年齢や骨格、リバ体質等が原因してるんだろうけど、
消費カロリー>>>>>摂取カロリー もう少し運動量増やしてみよう
893名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 07:30:38 ID:K6Gxx7/Z
155/45.5
1月末から1週間で43kg台まで減ったけど、2週間かけて戻った…

今週末 同窓会あるから、過激でもして減らしたい

2kgちがうとまったく違うんだな…特に顔。
894名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/23(火) 23:47:07 ID:xtGaA5qg
>>892
相当の我慢か無理をしないとそれ以上痩せれないとオモ
895名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/25(木) 04:30:59 ID:DCEvuRph
いや、体組成の個人差にもよるが、生活習慣と食事を徹底的に見直せば40台前半までは案外楽に落とせると思う。>>892
896名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/26(金) 00:38:07 ID:VvifecR+
>>894、895
食事の質を上げ、運動量を増やし、こまめに動いて、頭も使って(汗)地道にエネルギー消費に努めたいと思ってます
今朝量ったら45.6kgに。 久々に見る数字なので少し嬉しいw 
897名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/04(木) 01:26:34 ID:doCnUbJz
あと2週間
898名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/04(木) 01:37:55 ID:JCbL6TN6
ぽーにょぽにょぽにょ
こぶたな子
↑わたすです....
148の53
むしろ親豚
899名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/04(木) 08:41:01 ID:hR21pS4r
仕事忙しくて体重なんぞしばらく気にする暇もなかったんだが
今日久々に体重はかったら46.2に落ちてたw
せっかくなんで45の数字が見られるように、仕事落ち着いたらまたダイエット再開します^^
161で45ならまーよかろうて
900名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/04(木) 10:56:44 ID:/SgkN5dg
160/47.5
1年前の43をまた目指したい
901名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/05(金) 01:18:59 ID:wKdL0Yoo
902名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/05(金) 13:40:41 ID:HgtIkA54
>>899
>体重なんぞしばらく気にする暇もなかった

勝因はこれだと思う
自分も仕事忙しかった時は勝手に体重が落ちてた
ダイエットを意識し始めてからは余計なストレスがたまってうまくいかない
食事を忘れるぐらい熱中するものができるといいんだけどなぁ
903名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/05(金) 23:51:49 ID:4rONzwmY
ストレスとお薬で太った。悲しい。
もう少ししたらがんばって元の体重に戻したい。
904名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 01:00:16 ID:ZqnYhFqS
160/46→49
じっくりと3kg増えてた事実に驚愕
友達はみんなスラッと華奢な子ばかり
ああああ絶対やせる!もう普通体型は嫌だ!
905名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 01:27:53 ID:cLtZFYne
158/47
45まで減らしたらもうダイエットはやめようと思う。
食事制限とウォーキングとたまに水泳をやってるのだけど
なかなかやせないなあ。。
がんばる
906名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 14:46:16 ID:hfqssuwV
160/48.8 体脂肪22%
去年夏に43キロまでダイエットしたのに
体重計壊れて乗ってなかった3か月の間にまぁ見事ww
今日から本気でダイエット再開!まず炭水化物の量を減らさねば・・・
907名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 14:59:46 ID:QgWKH2da
156/50キロ
今年の最初まで43キロだったのが過食で急に太ってしまい
ました。食事制限 ウォーキング ステッパーでダイエット
頑張ります。
908名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/06(土) 17:52:31 ID:mModnNlF
163/48
母親も本気出してダイエット始めたから、いっしょに頑張る
909名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 00:01:58 ID:Mlh9+vgL
153/49
一年で4kg太った…夜型生活怖い
がんばる
910名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 03:34:15 ID:wlmR6Vgk
158/50
2月初旬に実家に帰っていた時の食生活をずるずる引きずり、夏の頃に比べ3キロも太った。
写真みると明らかに顔のお肉が・・・!フェイスラインパンパンで萎える。
まずは胃を小さくすることから始めます。
911名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 05:13:12 ID:cZMpepsX
>>909
ホント夜型生活はヤバイよ。
いつも朝3時頃起きて6時頃から仕事な自分がちょっとした事情で1週間ほど休んだら、生活パターンがずれて夜更かし朝寝坊になって162/44→47に!
そりゃないぜ!
仕事に復帰してやっと45ちょいまで戻ったけど朝型生活はやめるにやめられない。
912名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 05:37:07 ID:ER/wk9lv
仕事解雇されて就活などのストレス溜まり
160a41`→50`に…
土偶体型!!
もう若くないのに…
なんで年とると腰回りに肉つくの…
嫁にいけるように5月までに45`目指す!!
913名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 06:39:35 ID:wfWMLotA
>>899です

>>902
やっぱ気にしない方がストレスたまらんしいいよねえ
毎日はかってるとちょっと増えただけでなんかモヤモヤするし…
また一週間後にはかるくらい緩くいこうかなー

914名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 08:15:26 ID:fWYnzcP1
162 45.3

ここ一ヵ月43〜45をうろちょろ
44で安定させたい
915名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 11:24:10 ID:jCXR68hg
>>910
残念ながら胃は伸縮するだけでサイズは変わりません
916名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 14:25:12 ID:AXNeobdn
165/49
彼氏にぽっちゃり言われた。絶対痩せる。
917名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 14:42:40 ID:HJi+A3Cv
155/47
今日から 怒涛の夜勤がはじまる…
帰ってきて食べずに寝ちゃえば かなり痩せるんだけど…

倒れそうだ でもがんばる。
918841:2010/03/07(日) 16:36:56 ID:Nh6MSUpp
旅行から帰ってきたら痩せてました!
現在159cm、43kg
42kg台までもう少し!無理しない程度に頑張ります!
919名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 16:51:41 ID:9lmMGSxz
160/50.4/19.5
デブ脱出したい・・
あと3k・・いや5kだろ
920名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 17:55:52 ID:5qcW3UOZ
156/46.4
48キロから-2キロは簡単にできた
目標は40キロ
921名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 21:46:34 ID:MOGXAhFl
155.5/45.8
一昨日より1kg増えたわ
つい先週まで43.5だったのに
もう一度朝の体操やり直すぞ
922名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 23:58:44 ID:DForL+t7
47から下が難しい。なかなか減らない…
なんとかあと2kg!食事制限とピラティス以外にスロトレも加えてみるか
しかし維持がキツそうだ
923名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 01:03:58 ID:cHunVY7T
こんな奴が45sになれるわけない
http://blog.crooz.jp/0115friday/
924名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 04:49:38 ID:ibCbdnG+
158/48

51Kgからスタートして今は48台キープささってるけど、目標は44。
足が太いんだけど部分痩せはできないみたいだね…
925名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 05:49:04 ID:xVD15oqc
159/44
去年の夏からダイエットして13kg減らした。

目標41kg…
41kgになったら自分の納得いく体型になれてるだろうか。
先が見えない
926名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 08:40:33 ID:1Gzhmw46
>>916
その身長体重で肉の付き方が悪かったとしても、どう頑張ってもぽっちゃりには見えないはず…
ガリ信仰の男なんかと付き合ってたらからだ壊すよ
927名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 08:53:48 ID:UcfpxDFb
昨晩40分ノンストップでジョギングしたら45.2kgになった!! 目標まであと-3.2kg
928名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 14:50:45 ID:bHeCM3tc
159cm/53kg
半年で-30kg成功
このまま後-10kg頑張る
929名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 15:07:17 ID:F0d6hdKb

157cm43.8kgまでがんばってたのに生理で45kg…モチベーションがぁ


あと5日間耐えて痩せ期にがんばろ
930名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/08(月) 23:43:08 ID:FVR5AUwi
みんな凄い!
ていうか体脂肪関係無しに数字だけ見ればみんな普通に細いのにw
たった0.5キロでも、体脂肪1%でも少なくなってると嬉しいものですね。
普通体系から痩せ型目指してる皆さんはどのようなダイエットされてますか?
931名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 15:26:58 ID:5nlTcvNb
152/48
食事制限と有酸素運動だけで痩せたらリバウンドしたから、
今度は筋トレも加えてきれいに痩せる。
目指せ41kg!
932名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/10(水) 14:19:24 ID:qQ3sT+t+
>>930
ここは45キロ以下を目指すスレだから
本当はダイエット必要なしの人ばっかりだろうね。
私(162/47)は44キロ目指してるんだけど45キロの壁は高い。
933名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/10(水) 16:18:26 ID:RczVt6vr
159/47だけどまだまだだな
934名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 00:36:23 ID:y7/WEsvo
163/47.6

今日から1ヶ月くらいで-4kg目指す
43kgになる!
935名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 22:00:48 ID:gyJnWgpc
156/47
この前まで50あったけどこのまま頑張ろう。
936名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/11(木) 22:38:17 ID:INQble2K
155/48
47をキープしててあと2キロ!頑張れる!って思ってたのにここ1カ月48キロに増えてそこから落ちない
小さな1,2キロの違いがモチベーションを大きく左右するorz
937名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 01:25:21 ID:IwYf+/WX
156/46
たまに45キロ台になるけど46に戻ってしまう。
なかなか壁をこえられない…。
生理終わったらがんばる
938名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/12(金) 22:47:31 ID:uSv3Zny6
160/49.5/19.5
デブ脱出したい・・
走りこみ過ぎて膝痛
あー痩せたい
939名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/13(土) 11:57:04 ID:VRfGyfnE
1ヶ月に5キロ落としたら生理がこなくなった
気長に待ってみよう
940名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/19(金) 01:48:04 ID:TcvIs8di
あと1s
941名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/19(金) 23:56:07 ID:n9okErV9
>>762

155/46.8

前回の書き込みから大分間が空いてしまったけど何とか維持してる。

もう2〜3kg痩せたいよ
942名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 05:41:58 ID:9Bn1GTBh
155cm
人生最大 63kg。数年かけて42kgになったのに、ここ1年で47kgになってしまった。

50kgにはぜったいいかない。本格的に薄着になる前に 45kg以下にもどしたい。
943名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 16:26:16 ID:QuUV3NeO
昨日ドカってしまった。今月中には巻き返して45以下いくぞ
944名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/24(水) 09:48:06 ID:ZA+TRsB1
11月は45キロだったのに、正月からブクブク太って50キロになってしまった。
生理3日目なのに食欲止まらないしだめだ〜
945名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/24(水) 21:57:09 ID:Ceg5aaWe
じゃあ好きなだけ食べなよ
946名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/27(土) 08:18:17 ID:rgOhk8DY
4月5日に健康診断がある
それまでに45になりたい。
947名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/28(日) 13:48:19 ID:oBrUen36
うちの会社は5月
それまでに3`減しなくては!
948名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/28(日) 14:57:29 ID:s1zJf4Tw
949名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/28(日) 21:41:11 ID:JTd5bDBf
>>948
おっ俺・・・・・・・?
             /ヽ       /ヽ
            / ヽ      / ヽ
  ______ /U ヽ___/  ヽ
  | ____ /   U    :::::::::::U:\
  | |       // ___   \  ::::::::::::::|
  | |       |  |   |     U :::::::::::::|
  | |      .|U |   |      ::::::U::::|
  | |       | ├―-┤ U.....:::::::::::::::::::/
  | |____ ヽ     .....:::::::::::::::::::::::<
  └___/ ̄ ̄      :::::::::::::::::::::::::|
  |\    |           :::::::::::::::::::::::|
  \ \  \___      ::::::
















そ、そんな・・・サディスティックじゃねぇぇええええええ



950名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/28(日) 22:08:02 ID:HfTc15J4
157/48
筋肉が少なくて体脂肪が多いから、夏までに体を引き締めたい
951名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/29(月) 05:38:58 ID:E2PKP/XA
排卵の後らへんから体重がじわっと増えててやな感じ。
45キロ台で落ち着いてたのにまた46キロに戻ってしまった…。
952名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 11:53:58 ID:9emr73oE
164の47
とりあえず45になりたい
953名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 13:18:39 ID:4C/QDp53
45s以下(理想は42〜43)になったらワンピ着る!!5000円無駄にしたくない!!
954名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 16:04:27 ID:u0iJ3/j4
159/48→50→46
年末年始のツケが来たので3月からダイエット開始した。
体重は減ってきたけどサイズはまだまだ太いから引き続き頑張る…
醜く揺れる二の腕と太ももの肉から解放されたい
955名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 18:06:22 ID:yRveOUuC
159/54→45 体脂肪は30%→18%くらい。
11月28日から始めてここまで減らしました。

摂取カロリー1600〜2000くらいだったので体調も良好。
3月に入ってからずっと46kg前後で停滞してたけど
今日やっと最低値の45.3kgになった(>_<)
あと2kg頑張る!
956名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 18:21:51 ID:lVUusu/o
4月中に45kg切らなかったら死ぬことを約束します
957名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/30(火) 20:47:43 ID:iNRzlmuR
>>955
身長と目標同じなので参考にしたいです。
差支えなければ運動の種類とかペースとか教えてください!
958名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 00:57:53 ID:9whJI+Df
160/49
本気で痩せたい…
今の自分が醜すぎて恥ずかしい
959名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 01:58:08 ID:5zzihvUA
158/51くらい
去年の今頃は44kgでした。
一時期54kgまで太りましたが1か月くらいで3kg減らしました。
元の体重にもどりたいよ〜!
Sサイズの服が似合う小柄な子を目指します!
960名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 10:48:10 ID:JBIBblHA
>>957
踏み台昇降1時間ほぼ毎日。
筋トレ、ピラティス、ストレッチ、半身浴とかいろいろやってました。
参考にならずすみません(^_^;)
961名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 21:23:18 ID:S63IIvls
156/48
去年の今頃は43sだったのに…
明日からプロテインダイエット開始します。
962名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/31(水) 22:35:28 ID:E7ic7Fo1
食事会に誘われてつい腹十二分目くらい食べてしまった。
でもお茶たくさん飲んだしご飯は控えめにしたから
いい栄養補給が出来たと思って明日からまた頑張る…
963名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/01(木) 01:12:46 ID:Ioe82bMD
151/49

春休み入る前までは45kgだったのにorz
40kg目指します!!
とりあえずは炭水化物抜き頑張ります^^
964名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/01(木) 10:49:33 ID:/D0o0F83
167/47くらい
どうしてもここから落ちない
これ以上どうすればいいのかわからない
45kg以下になるまで頑張る
965名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/02(金) 03:41:58 ID:t2rn9Vzg
160/48

このスレ励みにして50→44kgまでいって嬉しかった。
  ↓
痩せてモテるようになった。
  ↓
年上の彼氏ができた。
  ↓
外食によく連れてってくれて、いままでの人生で食べたことない柔らかいお肉とか
たくさん食べた。
  ↓
1か月間で48kgに。
体が重い。何より写真に写った自分がごつくなっててビビッた。

今月中に45kg切る!!!るるらあああ!11
966名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/02(金) 08:45:58 ID:6g0R+8D7
155cm/47kg/21%

昨年は42kgだったのに。
しかも春休みはいって太って、
この間は何年かぶりに50の数字をみた(泣

6日にスーツ着るからそれまでに45kgきりたい
967名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/02(金) 14:05:57 ID:omXEveIF
164/46

45kgの壁がつらいー。
もう少し運動したいので、帰りはバスを使わず歩いて帰ることにした。荷物軽くしなきゃ続かないだろうなー。
968名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/02(金) 14:34:30 ID:qag7o8Cj
161/47強
昨年夏の44〜45に戻したい
とりあえずテレビ見ながら腹筋やってる
毎日微量だけど減りつつあるので
何とか維持しつつ夏までに減らしていきたい
目標は45
969名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 01:52:35 ID:TbHSLGdP
みーライオン
970名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 04:56:12 ID:Ypx04RHH
むーライオン
971名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 07:25:10 ID:ywfuLNAd
空腹を感じたらとりあえず濃い紅茶を飲んでる。途中で辛くなるから、そしたら水。
ミントティーおいしいよ
972名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 14:27:44 ID:ywfuLNAd
同じような体型の人がいて本当このスレ励みになる
973名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 22:05:47 ID:TFnnvmea
病気で食べられないおかげで30`台
http://people.zozo.jp/easycomeeasygo/
974名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/03(土) 23:47:53 ID:TFgFWccl
健康診断で計った体重と家にある体重計で計った体重に5sくらい差があって困ってる。
975名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/04(日) 17:56:37 ID:4bn0DShD
こんなに頑張っているのに、全然減ってくれない…
むしろ便秘がひどくなって、体重いorz
976名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/05(月) 01:04:03 ID:7S2YPY1M
くそう46.6kgだった
977名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/05(月) 02:49:05 ID:svhRxbiy
8月までに45キロ目指します
水着着るどー!
978名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/05(月) 03:35:20 ID:7S2YPY1M
頑張って痩せるんだーっ!
あと3,4キロ…
979名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/05(月) 16:49:41 ID:zhfUWMqk
あと-10k
980名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/05(月) 21:55:19 ID:UKkT1nFX
155cm46.3kgからなかなか落ちない。
今月中に45以下になりたいけど無理かな・・・でも頑張る
981名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/05(月) 22:25:43 ID:zhfUWMqk
>>980 ご飯たべなければ痩せるよ?
982名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/06(火) 04:51:55 ID:jFPqKiEW
今日も余計なものを食べないように頑張ろう!
それにしても過疎がひどい
983名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/06(火) 08:59:01 ID:jFPqKiEW
>>982
って書いたばかりなのに食べすぎてしまった
自分最低
984名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/06(火) 20:28:23 ID:xHx7ZPDe
>>983
どんまい。
夜を豆腐半丁とサラダにしたら痩せたよ
985名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/06(火) 23:55:28 ID:/66zFUDP
>>981
取り合えずお米はほとんど食べてないです
夕飯は食べずに一日の摂取カロリーを700以下にして53kgから46kgまで
痩せましたがここからが中々減らないです。
ここで体重落ちないって嘆いてる人も食事制限しても減らない時期に入ってる人なんじゃないかな
ご飯食べないで痩せれてれば嘆いたりしないよ・・・
986名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 06:36:45 ID:B46axgUI
絶食ダイエット中。
同じく食べてないのに減らなくなった…
まだ47kgもあるのにここ3日停滞。
毎日運動もしてるのになんでーーー
36kgになりたい
987名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 13:24:55 ID:WZo2u0fD
絶食ダイエットとか…身体大丈夫なん…
988名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 15:51:22 ID:Dos85jxH
>>985
ほぼスペック同じだけど、食事制限して落ちない時期っていうか・・・
この身長だと46キロくらいまでは食事制限で落ちるけど、それ以下はやっぱり運動しないと落ちないんだと思う
がんばろーね
989名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 15:54:53 ID:Dos85jxH
あと個人的にはお米抜かない方がよかったです。
それよりも生活から砂糖を抜くこと。自炊してるけど、甘みは砂糖ではなく日本酒やみりんで味つけしてます。
お米抜いてた時は、甘い物が我慢出来なくなって小麦粉とベーキングパウダーと砂糖で蒸しパン的なものとか、ホットケーキ的なものを良く作っちゃってた・・・
今はそういうのが食べたいとあまり思わなくなったです。

今日やっと扁平足用のインソールとジョギングシューズ買ってきたし運動がんばるぞぉ!
990名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 18:50:25 ID:WZo2u0fD
運動が一番だと思う
無茶な食事制限でのリスクが女性は多すぎるからねえ
991名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/07(水) 21:34:03 ID:LlJ0vOYA
昨日も今日も45.1kgだった。45kgの壁は厚いな。
体重4kg近く減ってるのに、ふくらはぎは太いままなのが悲しいけど…

自分は炭水化物を絶つとボヤーッとするから、一食でも食べるようにしてる。
あと、一日に1000kcal前後の摂取が一番空腹感強いらしいから
それより減らせばお腹もすかなくて食事制限しやすい。

朝300、昼400〜500、夜はその日の体調次第で食べる
普段きつめに制限しておいて、付き合いで食事するときは普通に食べる。
運動は、軽い筋トレとショコかウォーキングしてるけど、最近飽きてきた…
992名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 00:42:44 ID:Oc0pppGj
156cm
47→45.8→44.8

三週間ぐらいで一気に落ちた
好きな人が出来て食欲がなくなりました
できれば後2kg位痩せたい

ただ、運動を全くしていないから、すぐに戻りそう…
993名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 17:09:03 ID:4QX46Exw
こんなデブが45sになれる訳ない
http://blog.crooz.jp/0115friday/
994名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 18:17:50 ID:8BiXLQYT

157cm/46.4kg/22〜24%
春休み調子に乗りすぎた。3キロオーバー…ウォーキングと食生活見直しで43kg目指します。
995名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 20:39:56 ID:n58aImCx
156/45.5♀ 21%
1日1500キロカロリーしかとってないのに、どうしても痩せてくれない…、でも運動したくない動くのめんどくさい
996名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 21:13:55 ID:DGnL8QAY
45キロの壁を超えたかもしれない!
あとでちゃんと測る
997名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 00:17:52 ID:bOVHk3+b
156cm/46.5kg/19%
46〜47kgをウロウロしてる。
2月末から3月中旬にかけて、飲み会とかが大量にあったので44kg→49kgになったが、よーやく戻ってきた…。
摂取カロリーを1300までにして、嫌々毎日ビリーしてる…。

ビリーの腹筋編を毎日やって3年目だが、飲み会が続くと駄目だったわー。
夏に向けて43kgまで頑張る。
998名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 12:55:50 ID:ge0y1Xzh
野菜ジュース飲んだら溜ってた便が出て
前日と比べて45.1→44.6になった!
維持できるよう頑張るぞーー
体重は減ったけど下半身と体脂肪率がヤバいから有酸素運動も頑張る。
胸や胴体ばっかり痩せるんだよなぁ…元から胸ないから絶望的だ

>995
目標体重×25〜30=摂取カロリーの目安だから
もう少し減らすか運動するしかないんじゃないかな
999名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 19:45:55 ID:GuZPDqed
なわとびって痩せる?
1000名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/09(金) 20:32:25 ID:gEjcw7LK
みんなが目標体重に…45kg以下になれますように!!!
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