世界一の美女になるダイエット・２

著者略歴
アンギャル,エリカ
ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタント。
2004年以来、知花くららや森理世らファイナリストたちへ栄養指導を行なっている。

2ペッツ

3ﾍﾟｿ

こちらに移動合体しました
↓
【Ines】MU世界基準の美容法 Top8 【Erica】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1248787464/

た

た

この板でいいと思うが

http://d.hatena.ne.jp/uneyama/20090714#p4

>>1
乙です

>>7
怖い人や本の販促するや人やダイエットの話すると怒る人とか色々いるので
住み分けでいいんじゃないでしょうか
ここではマターリダイエットについて語りましょう

完璧じゃないけど、これやりだして2ヶ月
肌の調子はよくなってウエストもしまってきた
163センチ53キロ→163センチ49キロ
週4回の有酸素運動だけは出来てないけど(ストレッチと半身浴だけ）

私も完璧じゃない
ナッツだけだと飽きてきて今ミックスナッツに変えてるｗ
でもちゃんと食塩無添加のやつ食べてるよ
美味しく続けられそうです

×ナッツ
○アーモンドです
すみません

完璧にはできないよ
60％くらいでやってるよ自分は
そのほうが長続きする

ようするに本には特別なことは書いてないから
60%となると、ほとんど一般的な食生活ということになるねｗ
ナッツ類食べて痩せるわけじゃないし、規則正しい生活で適度な運動して
睡眠しっかりとって、外食は極力避けて精製されていない穀物をなるべく摂って
油の種類に注意しようなんて常識的なレベル。
日本人の体型批判するまえに自国のデブをなんとかしろやｗ

短パン

この本は痩せたい人が読むより痩せる必要ないのに痩せることに固執してる人が読むべきだと思う。

確かに。決して激しいダイエットにはらないけど私にとってはそこが良い
普段の食生活にアボカドとアーモンドを取り入れる事はまずなかった
精製された白い食べ物に何の躊躇も持ったことがなかった私としては
かなり食生活変わりました
ただ精製されていない食べ物には中々苦労してます
完全自炊できない生活だと世の中白いものを使用した食べ物だらけだよー

いい本だなと思うんだけど、食材そろえるのにお金かかるよね。
でもお菓子はやめてナッツ・ドライフルーツにしてみてるし、
フルーツやトマト、サーモンなんかも積極的に食べるようになった。
だんだん体がお菓子やジャンクフードを欲しなくなったよ。

これまで好きだったコンビニとかで買うパンやお菓子をたまに食べると、そのまずさに驚く。
薬品くさかったり口の中に変な味が残ったり、胃が気持ち悪くなったり。

>>14
間食をアーモンド、くるみ、ドライフルーツ、ダークチョコにしてたんぱく質
野菜を中心にするとかなり違うよ。
ただ外食だと厳しいのが現状。

>>18
本当にそうだよね。私も自分で自分の味覚の変わりよう（本来あるべきところに戻った？）にびっくり。
ケーキなんて別に食べたくなくなったし、たまに仕方なく外食すると和食でも味が濃すぎて　こりゃあごはんがすすんでしまうわな
と妙に納得。

ナッツって普通ニキビでる？
食べすぎたら出るとか言われてるけど、一日４つ位しか食べてないのにニキビという吹き出物系が常にでるから昨日から食べないでいる。

でも肌がかさついてきた気もする…

エリカがテレビで紹介してた
朝食のライ麦パンはどこのパン屋に売ってる？
薄くてすごい黒いライ麦。１斤で売ってるようなのをスライスしてるのかな？

短パン

紀伊国屋じゃない？

>>22
私、若い頃はナッツ系食べると必ずニキビ出てた
だから自分はナッツ系でニキビ出る体質なんだと思ってたんだけど
今はナッツ系食べてもニキビ出なくなった（三十路…）若さの象徴かもｗｗ
でもニキビ出るのは困るよね
ナッツはパスしてアボカドなんかも油分いっぱいだしね
他の何かで潤いカバー

ドライいちじく大量に買ってたら虫わいてきた！
防腐剤入ってなかったからかな
まださんぶんのにはあったのにショックだ

た

いちじくは、花が中にあって虫が入りやすい。
そうじゃなくて、外にわいた？
冷蔵したほうが、わきにくいかもね。

チビがやってもムダだよw

夏はとくに腐りやすいんだよね
いちじくはとくに虫わきやすい

>>21
中にいたのかもしれないけどまわりにいた
今後は大量じゃなくて金かかるけどちょっとづつかって食べきりにします
10日分くらいを

過疎ってるわね！
上げておくわ！

つ

ぷ、結局このスレいらなったんだね
アーモンドの売り切れもあまりみなくなったし
そろそろあきてきたんちゃうのｗ

本買ってるから
きっとやることは出尽くしてるのさ

玄米高くて買えない
でも白米を食べなくてもまったく辛くない
過度に炭水化物とってたんだなー

雑穀米にしてみれば？

白米のかわりに玄米やさつまいも食べてたんだけど痩せなかった。てかさつまいもおいしすぎて食べ過ぎたのがきっと原因なんだが。しかも久々にアイスやパン食べてしまった…
◆さつまいもは食べ過ぎ厳禁。むしろ一旦封印する
◆玄米高いので雑穀米でよしとする
◆たまにジャンクを食べたとしても自暴自棄にならない
今から仕切りなおし！！！！！

アーモンドでニキビできた。
アーモンドを推進してる別の本に1日に22粒とることで１日の栄養がふんだんにとれニキビ知らずの肌になるとのことだったが、ニキビ大量にできて涙です。。

体質や年齢によるのかな。
若い頃はナッツ食べ過ぎたらできてたけど３１歳の今はできなかった。
数日続けてアーモンドたくさん食べたけどニキビはできなかった。
むしろ肌がツルツルになってびっくりした。

どこがダイエットの話なんだよ
美容板でやれよバカ

短パン

ディズニーシーいくんだけど食べれるものってどれ？
スモークチキンとかはok?

>>23
遅レスだけど、あれはニッケルでしょ。
ドイツのパンで、ライ麦を塩とぬるま湯で練って蒸し焼きにしたもの。
ライ麦のパンは色々あるけど、四角くてみっちりした感じは大抵ニッケル。
自然食の店で時々売ってるよ。見てくれがあまりにパンぽくないけど。
スライスされたものが真空パックに入って売られてる。
ケーキとか本見ながらでも焼けるスキルと環境があれば自分で焼けるよ。

>>41
それはねダイエットと痩身の違いをググってごらん

この本的にコーヒーとかカフェインを含んだ飲み物ってどうなんだろうか？
作者は毎朝カプチーノ飲んでいるようだが…

デブじゃない人は美容版に移動してください
過疎スレ終了

やりはじめて二ヵ月たつけど48キロからまったく落ちなくなった
まだまだお腹やら太ももからおしりにかけて余分なお肉あるのに取れない
これは食事以外に運動しろってことか？
ストレッチはしてるけど

つ ミニトランポリン

それどこで売ってるの？

「ミニトランポリン」で検索するだけでもいくらでもヒットすると思うけど。

>>48
程良い筋肉をつけないとダメだよ

程よい筋肉つける方法教えてください。
ウォーキングとストレッチのみ。

最近本を読んで感動
完璧にはできないけど
なんかリッチなダイエットって感じで
すてきだと思う(´・ω・`)

全粒粉ライ麦粉100パーセントパンのレシピを見つけたので焼いてみた！！
簡単だったけど美味しかったよー
下手に高価な100パーセントじゃないパンを買うより自分で作った方が早いし安いね

この本を読んで、自分に出来ることだけやってみた。
●朝、青汁(豆乳で割るけど)
●水を沢山飲む(1日3ﾘｯﾄﾙくらい、常温もしくは白湯)
●寝る前にストレッチ

食事は特には制限せずに、炭水化物を少し減らして、たまには玄米や雑穀米を食べる。
野菜や魚を以前よりも多く採るように心掛けた程度。

それで1週間くらいで軽い便秘から1日1回必ず出るようになった。
3週間くらいたった頃、むくみが半端なかったけど1週間程したら、むくみが酷くなる前よりもスッキリしだした。
あとよく眠れるようにもなった。

体重が減りだしたのは2ヶ月くらい経った頃から。体重計に乗るのが楽しみになり、週に1度くらいで岩盤浴にも行きだした(もっと減るかな？て期待)

あまり無理せず、むしろ肌が綺麗になっていくし、お通じもいいので体の中から綺麗になっていってる気がして楽しい。

始めてから5ヶ月経ちましたが、50ｷﾛ→45〜43ｷﾛをｳﾛｳﾛするようになりました。
この本のことだけでなく、痩せ始めたら足裏ﾏｯｻｰｼﾞや、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをたまに自分でしてみたり。
肌に対しても、炭酸ﾊﾟｯｸをする回数が増えたりと、気持ちがﾌﾟﾗｽになりました。

もともと間食しないんでナッツやドライフルーツは食べてないけど、私には合ってたダイエット法でした！

一日３リットルって飲みすぎだから。

>>56
水を一日に何リットル飲むかって
ここでは書かない方がいいよ。私も一日に４リットルのんでるって書いたら
凸られたもん＾＾　ただの叩きがいるからここではお互い気をつけて、
そんなんよそ目に、リアでどんどん美しくなりましょ♪

ロムった所>>23でも質問出てるみたいですが、テレビでエリカさんが紹介してた
黒いパンは紀伊國屋以外でどこに売ってるか知ってる方いますか？
自分で焼けたらいいんだけど…

成城石井にあったよ！

>>60
ありがとうございます！
成城石井なら帰りに寄れるとこにあるので行ってみます

皆さん確実に美しくなっているようですね。

私は始めて4ヶ月ぐらいなんですが
食べ物が美味しくって、食べる量が増えている気が(泣)
体調はメチャクチャ良いです。イキイキしてます。
が、体重が増えとる。二キロも。ハラがポニョってきた。

ウォーキング(朝夕20分・てか徒歩通勤)じゃ足りないんですね。
プールにでも行こうかな。
泳げないからここでもウォーキングだけど。

早く皆さんに追いつきたいです。

>皆さん確実に美しくなっているようですね。

ないないｗｗｗ

1日3ﾘｯﾄﾙとか4ﾘｯﾄﾙって別に飲みすぎではないんじゃないかな？
食事中のお茶とか、ｼﾞｭｰｽやｺｰﾋｰを水に変えて、一気に飲まないでこまめに取れば全然問題ないと思うよ。

食事中にお茶をｶﾞﾌﾞｶﾞﾌ飲まないと食べられない私は全ての飲料を水に変えれば余裕で3ﾘｯﾄﾙは飲んでる。

１日に摂る水分量はけっこう体質による所が大きいと思う
水ハケ良い体質の人はガバガバ飲んでもちゃんと出してるし
私は水ハケ悪い体質なもんでガバガバ飲むとお腹ちゃぽちゃぽで苦しくなる
沢山飲んで古い水分はさっさと出すのが一番美容に良さそう
出る人は沢山飲んで出す方がいいと思いますｳﾗﾔﾏ

運動する人としない人でも差が出るよね
一日中座ってる事務と歩き回る営業とか職種でも違うものね

一日の摂取カロリーは何キロカロリーが理想的なんですか？

人それぞれ

６８さんそれだとアバウトすぎます。

本の最後の方に載ってたビタミン剤があった
http://ameblo.jp/iherbfan/entry-10297113713.html

これ、アメリカから買えるのね

性別や年齢や体重や筋肉量によって違うじゃん
自分で調べたら？

では1200kcalにしておきます。

>>72さんそれだとアバウトすぎます。

>>67
自分で調べろ
http://www.ne.jp/asahi/akira/imakura/Necessary_Calory.htm

1日１２００�`カロリーは成人女性の場合、ぎりぎりのラインだよ。
生理とまらないように栄養バランス考えながら気をつけて頑張って！
が、１４００�`カロリーまでにしておくことをお勧めします。
スポーツジムのトレーナーが１２００�`カロリーは素人調理では危ないよって言ってた。

1200キロカロリーに抑えるなら、マルチビタミン飲んだ方がいいよ
本の最後の方に紹介されてるでしょ

ツーパーデイ
http://www.iherb.com/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Veggie-Tabs/14131?at=0&l=ja

オメガ３
http://www.iherb.com/Nordic-Naturals-Omega-3-Purified-Fish-Oil-1000-mg-120-Lemon-Flavored-Soft-Gels/4204?at=0&l=ja

プログリーン
http://www.iherb.com/Allergy-Research-Group-Nutricology-ProGreens-15-StickPacks-4-5-oz-132-g/7787?at=0&l=ja

ララバー
http://www.iherb.com/Search?kw=lalaber&l=ja

買い物の仕方
http://ameblo.jp/iherbfan/theme-10014087105.html

冷麺って食べても大丈夫？

食べたきゃ食べればいいじゃん

基本、人に聞かないと食べられないようなものは、食べなくていいと思うよ。

ただ、あなたのおばあちゃんが「冷麺」知ってるなら食ってよし。

しかし何故にして「冷麺」？
そんなに好きなのか

麺はいもだから平気だしキムチとかってオッケーなんだっけ？

市販のだったら冷麺のスープに色々入ってるだろうけど。

エリカの食べてる黒いパンって（成城石井で売ってる）どこのメーカーの？
なんか二種類あったけど

>>83
普通のライ麦パンじゃないの

白いものは精製されてるから駄目らしいけど
小麦粉や片栗粉もそうなの？

そうだね。全粒粉にしたらいいよ。

でも続けられる範囲でやるといいと思う。無理しすぎない

あの黒いパン（密封されたものに入って売られてた）味は美味しいの？
普通のパンには見えないんだけど体には良さそうだよね。

>>86
ありがとうございます
全粒粉を使うことにします
片栗粉は代用が効かないので大変ですが
ＧＩ値が低いものと一緒に食べるようにしてみます

この本に書いてある通りの方法で「一生」過ごすって楽ではないよね
ここにいる大半の人は、目標体重に到達したらやめるでしょ？

いや続けていきたいと考えてるけど？
つきあいなんかでだめな日もあるけど基本はこの本に忠実に食生活やっていきたい

>>88
片栗粉の代用は粉寒天が便利。
トロミがつく固まる温度が決まっているから調べてから試してみて。

体重のコントロールなんかは普通にやれるのが前提じゃないの？この本の場合。
それが出来ない人が、この本に従って体重コントロール、なんてのはかなり外してるように思う。

そうそう「体重コントロールはできてる、さぁ次は何しようかな」
って言う人対象な気がする。

本の題名が「ダイエット」な件・・・

外食が不便だ

>>94
ヒント：ダイエットの本当の意味

意識を変えれば体も変わるよ。
ただ、やり続けて２週間は我慢ね。
結果はその後おもしろいように出てくるよ。
まずは頭でっかちにならないで試してごらん。

トランポリンは何が他の運動より優れてるんだろう…

たん

100

>>98
他の運動よりエリカのテンションが上がる

>>97
信者って気持ち悪っ

>>１０２
好きに言ってればいいよ。
私は自分の体験をデータとして話しているだけだから
そっか、と思う人は健康な体を手に入れる手助けにして欲しい。
１０２みたいな人は現状のままでしかいられない可愛そうな人。
ダイエットに興味がないならここには来ないはずだから、１０２は
一生かかっても自己実現できない人だね。ご愁傷様です。

>>91
早速今日粉寒天で代用してみました
トロミもあって色々と使えそうです
アドバイスありがとうございました！

ミューズリーはNG食品ですよね

>>103
ほんっとキモーい

脳みそにまで脂肪がつまってるみたいね

おまえがね

103みたいな信者は確かにキモい｡

＞私は自分の体験をデータとして話しているだけだから
＞そっか、と思う人は健康な体を手に入れる手助けにして欲しい。

多分ここら辺にキモさを感じるんだと。
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。
ダウジング [超能力]

超能力…キモイ

>>104　おっ！役立てて貰えて嬉しい。
寒天は
どんなタイプのダイエット方法でも利便性が高いからお勧めして良かった！　　　　

つ

たん

ぱん

友達ともんじゃ焼き行くことになりまして
オリーブオイル持参でこれ使おう
なんて言ったらウザイですかね…

そこまでするなら行かなきゃいいじゃん・・・
誰かと外食する時くらいは 普通に食べてたらいいのに
前、ダイエットしてる人と外食してて、それは何キロカロリーだから食べたらﾀﾞﾒ！とかいちいちうるさくてゲンナリしたのを思い出した。
他人に押しつけるなよ。

>>115
ウザイ上にキチガイ

もんじゃ焼き屋さんかわいそう。
お客様にお出しできるもの全部にお店側のこだわりがあるのに。
お客様の満足が一番とはいえそれなら来ないで欲しい。
そんな失礼な>>115同類って思われる友達がかわいそう。

いや〜、ほんと信者ってキモイですねｗ
白い精製されたものは何がなんでもNGにしようとしたり、
周囲が大迷惑
適度にってことができない、考えられない信者ってマジ基地外

そのうちオリーブオイルも「この銘柄じゃなきゃﾀﾞﾒ！」とか言い出しそうｗ
外食のサラダもドレッシングレスで出してください、とか言いそう
持参のオリーブオイルかけたいから〜、とかｗ
外食にオイル持参って発想がもうエリカに脳内侵されてる証拠

アーモンドやアボカドを食べるようになってから
皮脂で肌の保水力がアップしたんだと思う。
何となく肌が白くなった気がする。

年取るとこんな事もあるのね
若かったら吹き出物だらけだろうに(笑)

ミスユニバースって10〜20代なんでしょ？
カリカリに痩せたモデルに必要な油脂なんでね？

他人と一緒のときとかに、頑なに自分のスタイルを貫くことに固執するのは美しくない。

何かとレスの語尾に「〜は、美しい・美しくない」いう表現するいつもの人、
キモイです

なんだかな〜
本の内容なんて、参考程度にすりゃいいのにｗ
洗脳されて、何が何でも守ろうとする人ってほんと恐いわ
宗教じゃないんだから
エステとか詐欺広告にも騙されそうだね

教条主義は美しくない。
宗教的盲信も美しくない。

情緒的感想を脊髄反射するのも美しくない。（自己言及

きんも〜

2ヶ月くらい続けてるけどやっと47キロ代になれた
ずっと52キロくらいだったから夢のようだ
まだおなかや太ももに肉は気になるけど続けていきたいな
外食でたまに寿司やパスタで精白されてるものも食べてるけど
次の日セーブしたり運動すれば大丈夫みたい

３�`減って体が軽くなってるのを自覚する
５�`減ると他人から「痩せた？」言われる
１０�`減ると他人からまじまじと見られる
楽しいですよね
続けることって本当にすごいと実感するよね

100パーセントのライ麦パン…
くそまじい

まずかったんだ？
上に何かのっけて食べなきゃ耐えられない感じ？

O型は特に小麦食べないほうがいいみたいだね
ホームベーカリー買って100％に近い全粒粉パンやライ麦パン作ろうかな

宮坂があんな結果残したから、もう世界一の美女シリーズは完結かな？

とうとう血液型まで飛び出したよ・・・
キモイキモすぐる！
宮坂以上の美女がこの本やるわけないｗ
つかこの本で世界一の美女って、そりゃねーだろーーーー！

気になってたけどタイトルが自分的に恥ずかしくて立ち読みも出来なかったからここでどんな内容か勉強なりました。

買うは一時の恥
勇気を出すんだ

>>135
痩せたいなら他のまともなダイエット本を。
美容目的ならまともな栄養学の本を買った方がためになりますよ。

ちなみに本屋でこの本を立ち読みしてるデブ女を見て、やっぱり
「おまえその本違うだろｗ」って突っ込みたくなりました。

>>137
>>135です。
どうやら違う本の方が良いみたいですね。
本売れてるみたいだけど買う人によって店員も内心ツッコミいれたくなるだろう。だってタイトルが…

そうそう、その恐らく店員さんから心の中でつっこまれているだろうことの恥ずかしさを感じながら
それでもその本をカウンターへ持っていく勇気があれば、あなたのダイエットは半ば成功が約束されていると思われ

そこまでしてこの本をお勧めしようとする>>140みたいな信者って本当に気持ち悪い。
ダイエットするのに誰がどの本をチョイスしてもその人の勝手なのに。
エリカ信者はキモイの典型>>140

自意識過剰な人多すぎ

あ

特に本を限定しているわけではない
言いたいことはそれだけの気持ちがあればどんな方法だって成功するってこっちゃ
お子ちゃまは読解力なくて会話が続かんのお

↑
デブス乙！

オレ男だけど買ったよ。
別に世界一の美女を目指してるわけじゃないけど。

わたしはアマゾンで買った

>>144
わかってるから大丈夫

全粒粉って表記は小麦粉になってるけどいいんだよね？

おまえら　寿司物は食わないんだろ？

寿司はオッケーって書いてある
全粒粉はもとは小麦だから表記はそれでよし

朝食べず、昼ちょっと、夜しっかりが習慣になってしまっていたので、朝食＞夕飯に慣れず。

サーモン大好きトマト大好きフルーツ大好き油大好きナッツ大好き
この本よりさらに厳選メニューで望むも体重が3桁
数年前より飯は全部玄米
効き目がないのでこの本のメニューに減塩を加えてみた
味に敏感になり、食うもの全部が美味すぎるように感じられる
どうしろっちゅうねん

>>146
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>152
女で3桁？？

>>154
いや、別に男でも驚きだけど。

>>152
根本的に何かおかしくない？
食事の内容に拘って頑張ってるのに効き目ない、ってことみたいだけど、
悪いけど3桁の巨漢で食改善して適度な運動したら、元が元なだけに
最初は落ちない？
すっごい量食べてんじゃないの？

整合性がないように思える。
新手の叩きちゃうか？

>油大好き
きっと水がわりにｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを飲んでるんだよ

ストローお付けしますか

>>152
他人事のような口調
エリカ推奨の代表食物だけ列挙
たけし番組ＯＡすぐ後の時間に「塩分摂取」コメント

＝叩きとしか考えられない
ここに来てまでして叩く人の意味が分からない。

叩きというか釣りじゃないか

ｴﾘｶスタイル初めて１ヶ月痩せはしないが法令線がかなり目立たなくなった
元々ダイエットより美容と健康目的で始めたがら嬉しい
ただ顔面体操と馬油も一緒の時期に始めたから相乗効果もあるかも

>>160
152は明らかに釣りってわかるのに何でそんなに必死なのｗ

短パン

>>163
なんかさ>>152の書き込みって、本人本気のデブらしさがリアル過ぎて怖いところがある。
狂気のデブルールを感じるよ。
巨って流行りのダイエット法にすぐ飛び付くし。

全粒粉のパスタってなかなかないよね？

>>166
なんか意外とあったよｗ(・∀・)
http://qurl.com/2cjcn

このスレで無塩ナッツが気になって仕方ないから成城石井行ってきたぜ！
ナッツめちゃウマーだった。明らかに塩付より美味しい
無塩は有塩より質がいいのかな？？

成城石井とかで全粒粉パスタとか売ってないの？

この食事方法ってガンを治す本の指導とまったく同じ

全粒粉パスタで料理したら家族から「これはそばスパゲティーか？」と不評でした

ガンを治すなら、濃縮ビタミンＣの点滴だろw

思い出した。
ガン細胞は炭水化物(糖質)を餌にして増殖成長するんだよ。
だから精製砂糖や精製小麦粉はヤバイw

モツとかホルモンはどう？

た

チェーン店とかじゃない蕎麦屋の蕎麦って普通十割そばなんですか?
安い蕎麦はほぼ小麦粉ですよね

十割そばのところなんてめずらしよ
だから十割そばのところはデカデカと書いてあるよ。

>>177回答ありがとう
そうなんだ…大人しく家で食べよう

家族亭とかいけばいいじゃん

なんか神経質な人いるなあ・・

十割じゃなくてもうどんよりはカロリー低いし吸収されにくい気がする
但しそばだけダイエットみたいな形で常食してたら
ビタミン不足のせいか肌がガサガサしてきたorz
髪は完全に死んでるし。今はアボガドとアーモンド愛用してるよ

>>1
知花くららって、あの可愛いキレイな人だよな？
で、森理世って‥もしやあの気持ち悪いブスゴリラ？ｗ

絶対納得いかないミスだよなアレ（笑）

ミスと言うよりむしろブスだろｗｗｗ

165センチ、52キロ代から、3ヶ月でなんとか今、49キロ代まで絞れました〜♪
ウエストや脚も少し細くなって満足なんだけど、顔までややこけてしまい、老けたような気が…。
顔はふっくらのまま（出来れば胸も）痩せるには、何が効果あるんだろう？？？

どなたかよいアドバイスをお願いいたします！

ジョギングとか上下運動が激しすぎると胸も小さくなってしまうような気がする。
マラソン選手って、貧乳の人多いし。
でも、宮坂さんは世界大会前、毎朝走ってたな。

短パン

>>183
その身長でその体重なら
これ以上痩せなくていいんじゃあ？同じ身長なんで
心配。
顔が痩せるのも分かる
気がする。脂肪がなさすぎてガリになってませんか？

>>186
ご心配ありがとう！183です。骨細のせいか、その体重でも案外脂肪の肉があるんですよね。
顔には残ってて欲しかったのに先になくなり、お腹まわりにまだ絞れるぷよぷよ肉が残ってる…。
ここからは、体重落とすより筋肉つけたり、太い部分はマッサージで揉み出しとかがいいんでしょうかね？

筋トレ有酸素運動を配分よく織り交ぜて健康的な美しさを追求してほしいですよー。
良質のたんぱく質もしっかり摂取してくだされ。

エリカ女史も言ってるけど筋肉不足→冷え→脂肪つく、なので。
適度に鍛えて血行促進して下さい

会社のデブスがこれで6キロ痩せたらしく調子乗ってウザイ
痩せてもブスはブスだから

調子乗るのはうざいがデブスよりブスのがいいじゃん

>>182
あれが世界基準なのさ

痩せた途端スカート買いまくりで調子乗ってる
汚い系の服装だったのにモテ系にシフトしちゃって調子乗ってウザイ

細くなって嬉しいんだよ。それくらい勝手にやらせてあげたら？
あまり細すぎるのは良くないけど、やっぱ脚細いと気こなせる服もぐーんと増えますね。
程よく筋肉のついた美脚目指して、運動もがんばります！良質のたんぱく質も忘れずに。
筋肉不足→冷え→脂肪つく、なんですね。納得…まさに私だ。
理世さんみたいな脚線美に憧れます。ダンスもいいかもしれませんね。楽しそうだし。

>>184
確かMEGUMIだったと思うのですが、運動する時は胸を揺れないように固定するようなことを言っていたと思います。
胸が小さくならないようにするためだそうです。

やっぱり、揺れは良くないのですね。
揺れるって程豊かでない胸でも極力動かないように、ぴったりカバーのブラで運動することにします！
あまりぴょんぴょん跳ねるような運動も避けて、筋トレやストレッチに重点を置こうかな。

あの素敵な「知花くらら」さんみたいになら、なりたいとは思うけど、
「森理世」にはなりたいとは思わない。アレに比べりゃ遥かに勝ち（笑）


知花さん → 憧れ、目標、尊敬。

森理世 → あんな風に生まれなくて良かったと親に感謝。新たに自信と勇気が湧く。

自分は膝下が理想型で膝上が牛。膝丈スカート履いてるとマジで詐欺。
生まれつき筋肉太ももだと思ってたけど、整体の先生から
筋肉不足で血行滞ってるせいだと指摘されてしまった。(通学チャリで膝下だけ減った模様)
だから運動不足で筋肉足だと思いこんでる人は痩せられると思うよ。

膝丈スカート履いてるとマジで詐欺って（笑）ごめんっ
膝上というか膝まわりのお肉は、気になるね。
どうしたら、部分的に細くできるのかしら？マジ知りたいわ。

マッサージとか？
部分やセって難しいよね

ララバーを勝手に親に、駄菓子代わりに食べられてた
すげームカつく
その辺のカロリーメイトやなんかと違うから！
駄菓子代わりに無駄食いされていいものじゃないから！
食生活に何の気も使ってない人が食べるようなもんじゃないから！
しかも一言も謝りもせず言い訳
「いつまでも置いとくだけで食べないから駄目になるじゃん」て
賞味期限、来年の6月ですから！
だったら食べる前に見ろ！
ていうか食べる前に私に許可取れ！
なんで黙って食べ、しかも食べた後も黙ってんだろ
(袋が捨ててあったのを私がたまたま見付けて発覚)
こそ泥みたいな事すんな
信じられない

そうそう、部分痩せに関連しての話題なんだけど、
たしか、クラランスのボディーマッサージクリームかスクラブを理世さんが愛用してるらしい。
クラランスってボディーケア製品が充実してるイメージあるけど、効果あった人いますか？
他にもお薦めマッサージクリームがあれば、おしえてください。

>>202
クラランスのボディーマッサージクリームｗ

なんか、かなり昔に流行ったなぁ…その手のって効果ないけど。
いろいろ試してみて良かったものが１つだけあるが、この不況で、
それもどうやらたぶん成分変えられてると思われ。配合等も。

てか、お金かけるより食事とエクササイズで十分ですよ。

そうなの？それだけで充分かな〜？
肌の表面がでこぼこ（いわゆるセルライト）になるのとか、予防したいのよね。
膝上やヒップの肉は、なかなかエクササイズだけでは取れないし…。

>>198
自転車で使う筋肉はサドルの高さを調整すると変えられますよ。
よく膝下の筋肉を使うのはサドルが高い時らしいです。
逆にサドルを一番低くしたときは太ももの筋肉を多く使うらしいです。

ソースはテレビで恐縮なんですが、試してガッテン！でやってました。

>>198
私も筋肉足で太もも太いと勘違いしてました。
ジムのイントラさん曰く、血行が悪いんだと。

玄米じゃなきゃダメですよね
胚芽米でもNGですよね
捨てなきゃ

>>207
そんなに細かく何もかも本の通りに拘ることはないと思います。
栄養が偏らない事には留意して、玄米やその他健康にいいものも
出来ればプラスしていくという考えでいいのでは？
賞味期限が切れてもない食べ物を捨てるなんて、もったいないです。

>>201

あなたみたいにララバーラブなひとが羨ましい・・・
Iherb.comのコメントをまんまと信じて3箱も大人買いしたものの
あまりのまずさにもう半年も放置しとる
ダンナには「これは災害のときの非常食よ」といってごまかしているが
非常時にも食いたくない。
妹や友達が遊びにくるたびに試食させて「好きなだけ持ってかえって」と勧めるも
誰も彼もが「あんまり美味しくないね。近所のアメリカ人にでもあげれば？」と
なかなかもらってくれませんorz
そのうち賞味期限が過ぎて廃棄処分になるかと思うと激しく凹む。

引き取ってあげたいよ
シナモンロールとカシュークッキーだけならw

>>210

私が買ったのはチェリーパイとチョコレートココナッツとキーライムパイってやつ。
どいつもこいつも、信じられないくらいまずい！
シナモンロール、かなり惹かれたけど、やっぱり美味しいの？

だけど正直なところ、私はソイジョイでいいや・・・
ララバーが高品質なのは解るけど、味覚の違いは乗り越えられなかったわ

>>211
シナモンロールとカシュークッキーは美味しく食べられたよ
私はあとレモンとチェリーとペカンパイ買ったんだけど
レモンはまずい
チェリーとペカンパイはまだ怖くて1ヶ月放置中w

どんだけまずいのララバーw
ソイジョイやクリームブランも栄養測定して欲しいわ…

なんかララバー試してみたくなってきた。

美味い美味い言われるより、不味い不味い言われる方が気になる。

外食で玄米食べれるチェーン店ないですか？
都内で。

>>215

あなたの目の前にある機械で調べれば見つかるんじゃない？

ダークチョコ買った

バーミヤン

気楽にすぐ人に聞けばいいって考え、どうも受け付けない。（ごめんね）
受身なんだよ。そんなんじゃ何やってもうまくいかないのは目に見えてる。
自分で努力（ぐぐるだけだけど）しても分からなかったんだなと分かる場合は
知ってることに関しては喜んで情報を提供したくなるもんだけど。
玄米食べる前に人間の中身をどうにかした方がいいと思う。

アボカードオイル

>>219
何を２ちゃんで気取ってんだよ。
人様の人間性の心配したり、そんな人には教えたくないっていうんなら
黙ってればいいのに、わざわざそれを口にするあなたもどうかと。

まったくだ。
無料で情報交換できるところがネットの素晴らしさだろうに。

聞いて分からなかったらググると言う人がいたっていいじゃない。
その質問からヒントを得る人だっているんだし、誰かの答えがヒントになる人もいるかも知れないのに。

自己解決して考えを外に出すなと他人に諭すなんて、
どんだけ自分が偉いつもりなんだか。

219は人間の中身が素晴らしく、何をやってもうまくいってる
のになぜダイエットスレに？
ｗｗｗｗｗ

>>221-223
ひどい自演を見た

教えてちゃんが嫌われるのは当たり前のことなのに

それが分からないからダイエットに成功できないのだろう

そのくらいで目くじらたてるほうもどうなの

>>224
ダイエットに励んでる人より
「成功者」ｗ？のお前のほうが屑。
必死でここ見に来てｗｗｗさすが人格者。
嫌われてるのはお前なのにそれが分からないの？

「自演」とか被害妄想まで入ってるしね

人格者でみんなに好かれているつもりのスレ貼りつき成功者さんｗ

まあggrksで終わらせとけばよかったね

ひぐちカッター！

穏やかにいきましょ

夏にこの本買って食生活かなり変わった。
間食しなくなったのはこの本のお陰かな
ただ体重は減らなかった

完璧じゃないけどやりはじめて4ヶ月で4キロ減った
ストレッチもしてるけどね

私も2ヶ月で6キロ減った

>>232
凄いですね！
是非スペックを教えていただけませんか？

毎日お菓子食べる生活から抜け出せたのが大きい
でも玄米ってのだけできてないから五穀米と混ぜたやつ食べてる
1ヶ月1キロペースで落ちていってる
私的にダイエットが続けられたのってはじめてかも5ヶ月も

みなさん、凄いですね〜！着実に減量できてるなんて。
できれば参考に身長体重もおしえてほしいです。
特に2ヶ月で6キロって、急激だから、どうなのかなって…気になりましたよ。

この本の通りやってたらそりゃ痩せるよ

みんな身長体重が書き込めないのは、すごいピザブスだから。

うん
私はデブだから早かったんだと思う
157cm55kg→49kg

デブへの初回限定サービス

163 51→163　46
外食の時と白米関係はいまいちできなかったけどそれ以外は忠実にやって半年で
この結果でした。
おかしやめられたのが1番大きいと思う

238さんも240さんもすごいわ〜。ぜんぜんデブじゃないでしょ。
もっと大柄な人なのかなと想像してたんだけど、平均身長付近で標準体重前後からのその減量！
お菓子を一切絶つって…、甘いものがどうしても欲しくなった時はどう対処するんですか？

２４０さんじゃないけど、甘いもの断ちは効果大きいですね。
かぼちゃやサツマイモを茹でておやつの代わりとか、
どーーしてもスイーツが食べたい時は、イネス推奨のカカオ率高いビターチョコレートを少し食べてるよ。

そもそも甘い物を欲しなくなったなぁ
揚げ物とかも

>>243
それ飢餓だから

>>242イネスじゃなくてエリカだから。
クルミでも食べて、脳もアンチエイジングしてね。

吹いたｗ

>>242
そうね、摂取すべき食物についてはエリカの名を挙げた方が分かりやすかったね。
ただ、「世界一の美女になるシークレット・レッスン」の７７ページに、
理世さんとイネスでチョコを頬張ってるイメージが強くて＾＾；
「本来チョコは控えるべきだけど、節度ある食べ方をするなら大目に見るわ」とも書いてあったかな。
アーモンドだけじゃなくて、くるみも食べなきゃかな。アドバイスありがとう！

カカオ率高いビターチョコレート！よさそうですよね。
おいもや胡桃じゃ我慢できない私にはぴったりかも！
ただし、砂糖比率をきちんとチェックしないとだめですね。
安物のチョコは買えないってことね…。

成果のあった皆さんは、毎日の運動量はどんな感じだったのですか？
よかったら、またご報告ください！お願いします。

240ですがおやつは毎日食べてるんですよ。
市販のスナックやアイスクリームを今までかなり食べてたのでそれがやめれました。
今はアーモンド、くるみ、ドライフルーツ、ダークチョコ（カカオマスに黒糖を自分で湯煎して混ぜたやつ）
を間食にしてます。運動は嫌いなんでストレッチとヨガを自己流でやってます。

>>249
ありがとうございます！240さんの身長＆体重、私と似てるのですごく参考になります♪
毎日おやつ食べて、ヨガとストレッチでこの成果って、凄いです。すべて上手に取り入れてるんですね。
私は運動大好きなんですが、ゲーム性のある物が好きなので一人で出来ないのがネック…。
でも、今晩からお風呂上りにストレッチ、がんばって取り入れてみようと思います！

自己流は危ないぞ！

基本はあの本の通りにやるんだよ食事方法
おやつもそれらにかえるだけじゃだめだよ
それはわかってるよね？
>>249

おやつも×
おやつを○

はいはい、了解です。本は持ってないんですが、このスレで皆さんが紹介して下さってる本の内容を参考に、
基本的な栄養素の知識は多少あるので、すべては無理でも実行できるものだけ取り入れています。
危ないこと、極端なダイエットはもちろんしませんし、気をつけますね。ありがとう。
昨晩は、ザクロのミルクバスソルト入りのお風呂に入って、また〜りとストレッチして快眠！
この調子で無理せず、少しずつエリカさん＆みなさんのお薦めプラスしながら、がんばってみます。

>>252
出来るところだけ取り入れるってのもアリだと思うよ。

まあね。
長く続けられるのが一番だからねダイエットは。

アボカドを食べ始めてからお肌がきれいになってきました！
アーモンドとかのナッツ系は国産のほうがいいと聞きますが
なかなか売ってないですよねー。

BMI17でこのダイエット試してみたけど、ちょっと油分が多すぎる感じがしました。体重増えた。
過剰なダイエット防止にはいい本だと思ったよ

BMI17って、体重少し増えてちょうどいいくらいじゃないですか？
筋肉質か否かにもよるし、体重だけでは判断できないけど。

何事も1ヶ月やってからだよ

食生活変えて2ヶ月
そろそろ禁煙始める

マクロビと並行してやってもいいのかな？

本見てララバーとツーパーデイ？とプログリーン買ったけど
ララバーはおいしくて会社でお昼取るときとかに重宝しているし、
ツーパーデイはサイズの大きさにびっくりしたけど二粒で済んで楽。

しかしザラついていたり、粉っぽい食感のが苦手な自分には
プログリーンがどうもダメみたいだ。合わない。個包装タイプにして良かった…。
リンゴジュース混ぜたら確かに飲みやすくはなったけど異臭がするし
それでも粒子が荒くてのどや舌に残る感じが嫌。氷入れてシェイクしても混ざらないし。
サントリーとかみたいな粉が細かいのなら良かったんだけど。

同じ様な理由でプログリーン苦手な人はどうやって飲んでいるか教えてほしい。

>>262
マクロビだったらサーモンも生野菜も食べちゃ駄目だから
並行は出来ないんじゃない?

大体は似たようなもんじゃないか？

運動と食事で3ヶ月で2キロ絞ったのに、生理前に誘惑に負けてケーキやチョコを
食べてしまい、また元の体重に．．．悲し〜〜〜
誘惑に負けない良い方法、どなたかご伝授下さいっ！！！

２キロなんて誤差の範囲だったってことじゃない？
いくら生理前の誘惑でケーキやチョコ食べたっていくらなんでも元の体重に戻らないでしょ。
逆に言えばそんな短期間で２キロも戻れるってもともと痩せてなかったんだと思うよ。
ほとんど水分量の違いじゃないの。
運動もやって筋肉つけなきゃそりゃリバウンド体質だろうに。

ララバー高すぎ

>>266
生理前って普通にしてても体重増えませんか? そして生理始まったら戻る
アタシだけか…?

>>269
それが普通だよ

排卵期以降は生理に向けて水分を溜め込む
生理開始後４日目辺りで元の体重に戻る。
人によっては３kg位増える人もいるから
はかり始めた日のタイミングによっては２kgの増減は誤差の範囲。
正確に比較するなら、
生理後４〜５日目の体重を基準に翌月の同じタイミングで比較すると良い。

このダイエットはじめて3ヶ月くらいたつけど外食の時は
マクロビレストラン利用してる
ララバーもおいてあるしね
朝はホームベーカリーで全粒粉100％パン作って食べてる

>>266
酢昆布をおやつにしてるよ。おいしいし体に良いし、カロリー少ない。

連投ごめん
同じ水着を着て毎月毎月同じ場所同じアングルで撮影し、画像をパソコンに取り込む。
PC画面で客観的に自分を眺めて、その後また同じ画面で例えば絵美里さん画像を眺める。
すると食欲どころじゃなくなる！

酢昆布って砂糖はいってるんじゃないの？

うっかりネットに流出でもしたらヤダなw

昨日の266です。みなさま、参考意見や誘惑断ち切り法ありがとうございます！
270さん、おお〜！納得の論理です…が、生理4日目でもやはり2キロ増のままでした…。
2キロくらい誤差説もありますが、３ヶ月間こまめに体脂肪や水分量、ＢＭＩも測り続けて
私の場合は生理日関係なく、コンスタントに少〜しずつ減り続けてたんです。
それがちょっと気を抜いて、2〜3日？お菓子とか食べすぎたら、とたんに元の木阿弥で。
273さんのその案凄いですけど、そんな画像残してたら、事故死とか絶対できないですね（恥

健康的でおいしい代替おやつ常備してないとダメですね。昆布も手作りパンもおいしいそう。

いやだから
＞2〜3日？お菓子とか食べすぎたら、とたんに元の木阿弥で。
これ自体が誤差の範囲ってことじゃないかと
ちょっとドカ食いして太ったり痩せたりっていうのは
脂肪や筋肉以外の部分での差だと思うけど

歳取ってきたからかな
生理前だろうが最中だろうが終わろうが体重増減しなくなったわw

>>1
久々に色々と雑誌見てたら、
さすがに知花くららさんなどへの栄養指導を行ってるとは書かれてるけど、
森理世ははしょられてるｗｗｗｗｗ

そりゃあそうでしょうねぇ、知花さんみたいにはなりたいとは思うけど、
森理世みたいにはなりたくないよねぇ、気持ち悪ッ、死んだ方がマシだわｗ
誰の目にもブッサイクな事実。まぁ見てたらなんか自信持てちゃうけどね（笑）

油の件は15年くらい前の「世にも美しいダイエット」で既に知ってた。
エリカさんの著書には何か新しい事１つでも、目から鱗な事書かれてるのだろうか？
暇が出来たら立ち読みでもしてみるか…。

生理前後では体重も肌の調子も気分も違うのは当たり前だし･･･
それが解ってるからストレスは無し。

私の場合は元の身体が弱いのがネックだから、まず健康、次に美容。
その結果ダイエットになってるというのが良い。無理はしない。

でも、このスレはダイエット板のスレの中ではかなりまともだと思う。
健康度外視の無茶苦茶なのが氾濫してますからねぇ。

と言う事で、みなさん頑張って下さい！

>>278
えっ、そうなんですか？！‥なるほど参考になります。
いざ時期が来た時に焦らずに済みそう。ﾒﾓﾒﾓ..

>>278
私もそうですね。そんなに変わんないな〜、生理前でも最中でも。

生理が終わるとスルッと体重が自然に１段階落ちます。
最近は、月に１�sずつゆっくりと減ってる。春までに元通りに近い健康とスタイルを取り戻したい。
ただ、10代の頃からの長年の生理不順はもう治らないみたい…。
たぶん、このまま更年期まで行くんだろうなぁ。
昔はストレスの塊だったから身体ボロボロ。今はストレス無し！

健康が一番。健康第一。健康でなくてはキレイになれない。


アボガド・サルサうまうま〜。今日食べました。
やはり本を買おうかな。ちゃんと全部読んで参考にしたい。

あ

>>283さん
老婆心ながら婦人科に行って検査してもらったことある？
私の周りにいる10代の頃からの生理不順だったり生理重くて辛かったりする人が
婦人科に行ってみたら卵巣の腫れや卵菅のつまりが発見された…という人達が周りに結構いるから。
30代になってから発見された人もいるよ。健康第一でダイエットは無理せずお大事に。

>>285
病院に行った事もあるけど、先生はカルテ書くばかりで、
ほとんど説明してくれないから、今でも良く分からないままどうして良いのか解らない。
コソッとカルテ覗き込んだら色々病名が書かれてた。４個〜５個くらい。
月経困難症？ とか排卵不全？ とか、なんか色々…。
激痛に耐え兼ねて行ったり、生理終わって二日後とかに出血多量で行った時も、
冷たくされたし説明ほとんど無し。今なら食いついて喧嘩してでも聞くかもだけど。
たぶんもう手遅れぽい気がする…子供は諦めなきゃかも…（泣）

ダイエットはゆっくり無理せずやってます。心配してくれてありがとです。

　ID:37rggfMm　昨日のこの人、分裂症？
　　　　　　　　理世さん罵倒と自分語り連投、ウザい

>>287
分裂症てｗ 統合失調症はあなたの方ですよね。
ネットにへばり付く寂しい痩せられない醜いデブなのだから。

あの理世ってゴリ…誰がどう見ても確かに醜いから仕方ないのでは？
納得行かないブスでしょう。間違いなく。

憧れてるとしたら、あなたどんだけ醜いんですか？ｗ

ウザいのはあなた自身。

>>287
正常な美的感覚をお持ちであれば理解できるはず。
「理世は美人ではない」世間では皆、口を揃えてそう率直な感想を。
眼科での診療をオススメします。

きんもー☆ｗ

>>288
ネットにへばり付いて連投してるブスって、ID見るとあんた一人だけらしいけどｗ
スレ違いみたいだから、消えれば？　ほんっと　きもいし

>>291同意同意ｗどうみてもID:37rggfMm＝ID:P+3XkYD+
理世は美人ではないと思うけど、それにしても>>279の底意地の悪そうな文章に
今頃>>1にレスってｗ
そのあとに、粛々と自分の体語り。（泣）とか、キモッ。
精神科と婦人科のセカンドオピニオンにでも池よ。

>>283
＞やはり本を買おうかな。ちゃんと全部読んで参考にしたい。

つか、本も買ってないのかよｗ立ち読みの人だったりしてｗ

話の流れに関係なく、いきなり森さん罵倒コメント始めるこの人、他のMU関連スレでも同じことやってたよ。
なんか恨みでもあるの？って執着ぶりで怖いと思ってたんだけど、病気だったんだ…
健康で美しく、世界でも認められた森さんが憎くて仕方ないんだろね。同じ年とか？

美に執着するのはいいけど、嫉妬心から心の病にはならないようにしないとね。

嫉妬の強い女や、自己掲示欲の強い女は人相にでてるよ。
>>279のおかしなテンションと自意識過剰ぶりはやはり心の病気ですね。
美しいわけがないですね。

>>293
立ち読みもそうだけど、この人、貧乏臭い。
病気な上に、しみったれたケチ臭さは、ダイエットにしても何にしても滲み出てしまうんだよね。
文章からも品の無さがプンプンする。

＞暇が出来たら立ち読みでもしてみるか…。

貧乏臭すぎる。
健康でなければキレイになれないって自分でいってるけど、
心が汚いってことは、自身で負の感情を内面にストレスとして抱えているのだから、
キレイになれるわけがない。

にわかですが、突然すみません。
分裂症などという病気名はありません。また、精神分裂病という名称は、現在使われていません。
現在は統合失調症という名称になっています。それに、統合失調症の方に対する明らかな差別発言
でもあると思います。
心が汚い、性格が悪い、などという抽象的な判断と、精神病や神経症をごっちゃにして、罵倒発言に
病名を使うのは、それこそ「美しいダイエット」の前に、改めた方がいいです。ご自分の他者へ対する
配慮のなさを皆さんもう少し考えてください。
それでは失礼します。

>>295
自己「顕示」欲

世界一醜くなるスレはここですか

>>298
こわい

>>298
その執念がほんとにこわい。
先日からの連投の本人、にわかを装ってまたご登場…
急に文体だけ丁寧に変えても、288のレスと内容同じ。

>>298
では、あなたは病気云々の話は置いといて、
>>279と>>288の性格の悪さについてはどう思う？あれ見て内面も美しい人だと思う？
口汚く、
＞気持ち悪ッ、死んだ方がマシだわｗ
＞誰の目にもブッサイクな事実。まぁ見てたらなんか自信持てちゃうけどね（笑）
＞あの理世ってゴリ…誰がどう見ても確かに醜いから仕方ないのでは？
＞納得行かないブスでしょう。間違いなく。
＞憧れてるとしたら、あなたどんだけ醜いんですか？ｗ

ほんっと恥ずかしい人ですね。

生理の上がった50歳過ぎヒステリー婆の「世界一悍ましいスレ」
だな。

事実を指摘されたごときで根に持ち、若い子を嫉妬心ムキ出しで徹底的に叩くとはw

鏡見てみろよ

>>304
くやしいのう、くやしいのうｗｗｗｗｗ

>>304
そっくりそのまま、その言葉お返しします。
他人の誹謗中傷は得意なのに、打たれ弱いんだねｗ
世界一醜い自分の姿を全身鏡でよく見てみなよ。

何ここ気持ち悪い・・
>>301>>302>>303>>305>>306 の粘着自演が病的
全部>>1でしょきっと。

>>307
エスパー乙！超能力も身につけたの？

美しくない！

>>309
同意

>>307
まだいたの？気持ち悪いのはあなたでしょ？
月曜から理世さん罵るので始まって不気味な自分語りの連投．．．
>>301>>302>>303>>305>>306 の粘着自演が病的 って？全部ID違うじゃないの
粘着自演やってるのは、あなた一人だよ、どう見ても。ほんとに病気なんだね…

>>311
コイツID乱発自演婆か、どうやらメンヘラらしい

>>311
コイツID乱発自演婆か、どうやらメンヘラらしい

>>312
頭から湯気だして大丈夫？（笑）
そろそろ我慢の限界？
自演自演騒いでるようだけど、その中に私がレスしたものもあるけど、
他にもいるよ。ちなみに私は311でもない。
自演ってことにしたいみたいだけど、それだけ他の人の目にはあなたが醜く品がなく映ったんじゃない。
自分が叩かれたくなかったら、最初から他人を嘲るようなことは言わなければいいだけのこと。

この流れいつ終わるんだろ

森さんへの嫉妬で狂ってる心身ともに病気の粘着質の人が消えるまで？

いや、こういう人は相手にするときりがないから、
目障りだけど、これからは華麗にスルーしませんか？

華麗にスルーは美しい

ナッツ（生アーモンド＆クルミ）を1日50gくらいずつ食べ始めて2ヶ月弱
体重増えないどころか痩せやすくなったし体温上がったし基礎代謝もうｐしたよ
おまけに肌つるつる！
10日程前にピーナッツを1kg（5600kcal相当）一気に食べても体重増えなかった
その日は肩甲骨の間のあたりがボウゥ！！と燃えているのを1日中感じた
ナッツパワー凄いよ…

なんでも度が過ぎたり、ばかり食べはよくないよ。
ナッツ類を一気に1kg食べるなんて異常。
1kg食べなきゃいけなかった理由は？
そのうち内臓おかしくするよ。

>>319
自分で育てた落花生を大量に収穫しただけ
収穫した日に食べる落花生は最高の味なのよ
自分で育てたのなら尚更ね
美味しくてとまらなかっただけ
収穫した落花生は全部出荷しちゃったから来年秋にならないともうこんな事は出来ないな
1年に1度きりのこと
そんなに神経質にならないでもおｋ

>>314
傍から見てると、
頭から湯気だして噴火してるのはオバサンの方にしか見えないですよ、
オバサン。

>>318
尋常じゃない。まともじゃないわ、このオバサン…

>ID:IXq3t2PP

あら、気になってまた出てきたの？
「傍から見てると」なんて自演しなくていいから
メンヘル精神疾患抱えてるんだから大人しく寝ていたほうがよいよ
２ちゃんなんか覗いてると精神状態によくないよ、粘着オバサン

ピーナッツ１kgはいくらなんでも…
消化器官にすごい負担かけそう
絶対体によくないよ
1日50ｇでも多い気するけど

ネカマのたわごとですから＞ピーナッツ１�s

冬が近づくと、冬眠前の動物のように食欲は増すし、脂肪を体に蓄えやすい体質になる気がするけど
これって自然の摂理なのかしら…
クリスマス〜年末年始の食べ過ぎ＆運動不足対策、今から考えなきゃ！皆様は？

冬になると「冬季うつ」になる人がいる。
日照時間が低く、セロトニン不足＝憂欝になったりする。
こうなったら食欲が増えるらしい。

うつ症状はなくても、日照時間の短さと食欲は関係してる人も結構いそう。

http://allabout.co.jp/health/mentalillness/closeup/CU20081116A/

>>318
そんなにナッツばっかり食べてたら、そりゃあ油分摂り過ぎて
顔も脂ぎるんじゃね？

>>328の記事、すごく参考になったわ。ありがとう！
お日様と魚と有酸素運動をキーワードに冬篭り体質改善目指します。

>>323
いや、婆さんアンタがいくらそんなに歯茎ムキ出しにして暴れても
アンタがこのスレに粘着してる事自体が気持ち悪いし場違いですから
閉鎖病棟の看護師が探してるんじゃない？ 早く巣へお帰りなさいな
アンタが居座るとスレが荒れるのよねぇ

スルーも出来ないなら消えてもらえる？ それともわざと煽ってるの？

>>331
うっわー、基地外さん顔真っ赤だよ〜
それ全部おまえのことだね〜
自業自得だよ〜
悔しがるなよ〜

理世さん罵倒の基地外さん、
こっちで叩かれたうっぷん晴らしか「森理世CMに出すならスレ」を荒らしてた！
ID出ないから、6〜7連投してまた同じセリフで森さんを口汚く罵ってる…

ほんとにもうどうしようもなく病んでるね、この人

トマトジュースがおいしいです。
これやってたとき肌ののりが違うけど
貧乏中はできないのがorz

理世さん罵倒の基地外さんは、今後スルーするつもりだけど、
さっき、知花くららスレにも出没してるのを発見！
また、おんなじ事繰り返してる．．．ちょうどここで叩かれた後。
森さんに私怨でもある人？理世さん、気を付けて〜！

http://yeswecan.ohugi.com/

>>335
そろそろあんたの方がうざいんだけど。

被害妄想の50歳過ぎの痩せられない世界一ブスなデブババアの
粘着の基地害が、た　っ　た　一　人　で　大暴れして荒らしてるだけ。
↓↓

>>332、>>333、>>335 自演とバレててもまだ荒らす気？

死ねばもう

>>335
あなたしつこ過ぎ。いい加減迷惑なんだけど。
人間的レベルが低過ぎるから揉める原因になるのよ。
このダイエットにも相応しくない。邪魔。

>>334
トマトはよく食べてたけど、最近ますます消費量が増えました。
ダイエット中は食べなきゃならない物が増えるので、
確かにエンゲル係数が上がりますよね。

　　しーーーん　　（もはや誰も相手にしない）

>>338
333ですが、332＆335は、別の方ですよ。
自演連投は、あなたのお得意でしょ。自分が一人だから敵も一人だとも思い込んでるのね…
あんなに非難されてもまだ懲りてないの？
ほんとに、婦人科だけでなく、精神科も行くべき。ダイエットはそれからだね。

無視出来なくてごめんなさい。今後は絶対、華麗にスルー！

そ　ろ　そ　ろ　話題自体が　う　ざ　い　ん　で　す　けど？！
他スレの報告なんかすんな！

>>342
まだ言うか、この自演連投基地外ババアは…やり過ぎしつこ過ぎ重症でしょう。
若い子に嫉妬しては口汚なく自演罵倒し、的を射た痛い指摘されりゃオウム返しするわ、
スルーも出来ずにすぐ自演しまくる。大迷惑だって言われてるんですよ？おまえさんは。
何がそんなに悔しいのかね。そんなだから嫌われる事を少しは自覚できない？

当然、非難されてるのはおまえさん自身なのに、反省や謝罪すら出来ないほど低脳とは…。
懲りないババアだな全く。精神科病棟脱走しなさんな、糞ババア。もう来なくていいから。
おまえさんみたいな内面も外見もドス黒い腐れ人間は、死んでも世界一（ﾌﾟｯ、）
美しくなんかなれる訳ないでしょうがｗ（ 気色悪っ）気付けよ、逝き遅れブスの僻み虫。
ダイエットやる意味もないでしょうに。基地外かつ 閉 経 バ バ ア なんだから。
もう女じゃないんだしさｗ、諦めたらどうよ？

少しでも常識を持ち合わせてるって言い張るなら、もうこれ以上スレ荒らさないでくれるぅ？

>>342
白々しい、いい年して見苦しいですよ。

あなたみたいにだけはなりたくないダイエット。

どうしてこの人は毎回ＩＤが違うの？不思議だ

携帯やら、いろんなとこから必死でカキコしてるからでしょｗｗｗ
　　　　理世さんに嫉妬しまくりの口汚い基地外…こわっ

>>346＝>>347
↑この自演連投婆さんまだ粘着してるのか・・・
上にあるスレ見てみたら、この婆さんの基地外じみた連投あるのみだった
相当気持ち悪かった

この婆さんみたいにだけはなりたくない気持ちわかるわ・・

特定のスレに粘着して、自演してまで脳内の敵と戦うのは分裂病(トウシツ)そのものだよね。　

>>344>>438
張本人乙。
自演自演言ってるけど、それはあんたでしょ。
他人のふりして何度も同じこと言って、妄想癖ぬけないの？
それにこんなところで自演なんだって言ったところでどうしようもないじゃん。
被害妄想癖もあるの？
嫌われてるのは、あんただって。いい加減自覚してね、>>288の性悪女さん。
あんたのレス読めばどれだけ腹黒くて根性腐ってるかわかるね。
そんな口臭振り撒いて恥ずかしくないの？自分の文章読み返してみなよ。

で、ところで本買ったの？まさか立ち読みなんて貧乏臭いことして情報収集していないよね？

>>350
一体何と戦ってるの？ そこまで粘着して。言われてる様に立派な病気だと思う。
腹黒くて醜くて異様で低レベルで吐き気がします。スレ荒らさないで欲しい。
あなたには場違いなスレですし、他へ行かれたらどうですか？

加齢臭を充満させて陰鬱な空気漂わせてくれるから迷惑です。

気に入らなければ暴れるような精神状態みたいだし、このスレには合わない。
しがみつくのは止めにしたらどうですか、あなたには無縁のスレですから。

荒らしと絡む人も同類
以下従来の流れで

だんだんどれだけ華麗な悪口を言えるか大会になってきたｗ
いいんじゃない、なんだか活発なミスユニバースっぽくてー

>>351
＞一体何と戦ってるの？ そこまで粘着して。言われてる様に立派な病気だと思う。
＞腹黒くて醜くて異様で低レベルで吐き気がします。スレ荒らさないで欲しい。
＞あなたには場違いなスレですし、他へ行かれたらどうですか？

>>288=>>344=>>351
ちょｗそりゃおまえだろｗｗｗｗｗ
最初に暴言撒き散らして今更いいコちゃんぶるのやめろよ、気持ち悪いｗｗｗｗｗｗ

>>344の発言見てみろよ、
それを言うなら>>344に言ってやれよｗｗｗｗｗｗｗｗﾌﾟｹﾞﾗｹﾞﾗ

はぁ…

もういいよこの流れ
みんな何ムキになってんの？ダイエットの話しよーぜ！


私は青汁、玄米、アボカド続けて10日目〜肌の調子が良くて嬉しい！便秘も解消されたしこれからも続けていこうかと思います。体重減ったらまた報告しまー。

世界一心も体も不細工な女になる方法を議論してるんですか？

みなさんは料理に使う砂糖ってどうしてますか？
白砂糖のかわりに黒砂糖を使うと味が変わってしまうんじゃないかと、ためらってるんですがそんなに変わらないでしょうか？
もともと料理が苦手でレシピ本見ながら作ってるんですが、失敗するのがこわくてできないです。
変な味になったときに修正できる自信がなくてorz
黒砂糖使ってる方がいたら味について聞きたいです。

本買ったー！！

>>358
黒糖が苦手でなければ完全に白砂糖から移行して使っても大丈夫だよー。
ただし玉子焼きとか薄めのダシの煮物とかは色が悪くなるかな。

>>354
↑これがこの人の病気なのね…。


食べず嫌いだったアボガドに、こんなにハマるなんて…。
サラダでも、それを生パスタに乗せても最高に美味しい。
今日も買って来ました。100円×2個。週に1〜2個食べてます。

>>361
日記書くなよブス

>>362
その調子であちこちスレ巡回して、粘着荒らしのハシゴとかｗ
基地外そのものだな
閉経婆さん

閉経だってよｗそんな人ここにおるんか？
しかもあちこち巡回なんてしてないしｗまた妄想始まったの？
すぐ反応してスレ見張ってるのおまえだろｗきめーきめーｗ
最初に病気だ連投ウザイだ誰かに言われたのがそんなに悔しかったのかよｗ
確かにおめーは粘着質だもんな、そりゃ言われるわｗｗｗｗｗな、ドブス

このスレの中の連投さんか擁護の人か自演擁護か知らないけど…
その中に
「新100kg超まで放置して今更始めるダイエット09t」
の住人さんがいるのかしら？（大笑）

アボカドにご飯ですよをつけて食べるとおいしいって辻ちゃんが言ってたけど
試したことある方いらっしゃいますか？
今日アボカドとごはんですよを買ってきます

>>346
今更ながら>>279からはじめる同一人物と思われるレスをざっと必死チェッカーしてみた。
>>279>>288>>289>>312>>313>>321>>322>>331>>338>>339>>344>>345>>351>>361>>363
なるほど、特定のスレが共通するものばかりでこれが何を物語ってるかわかるよｗ
もう、「傍から見てると」とかレスしてるのあるけど、自演がすごすぎてちゃんちゃらおかしい。
普段から人を煽ってばかりいる人みたいだね。

そんなことよりおまいら大変だ。
美馬流出だってよ。

知花じゃなくてよかった

それ本当なの？見てないけど

身から出た錆だし。自業自得。

>>364
＞ 閉経だってよｗ そんな人ここにおるんか？

うはｗ ちゃんとそこにいるじゃないかｗ 必ず敏感に反応してくるよなぁｗ

＞ しかもあちこち巡回してないしｗ

自分が巡回基地害婆さんだと名乗り出てるじゃないかｗｗ ｳｹﾙ
面白い婆さんだなぁ


婆は24時間粘着してあちこちスレ巡回しては荒らし馬鹿バレまくり

婆さんよ、おまえが世界一美女になれるわけないだろ・・・
つか、最下位にもなれんちゅうに・・・

「世界一のデブス婆さん」部門なら堂々の第一位だよっ、おめでとう！



ぷっ、犯罪者気質腐れ閉経婆 涙目ｗ

>>367
必死だな
自分の基地外パワー全開のレス群は抽出しないんだな
自分の基地外じみた口汚ないレスには一切振れず他人同士を無理やり
同一人物に仕立て上げようとかｗ 無駄だし 呆れた婆さんだ 暇とは言えよくやるよ

そのゴキブリ並みのしつこさ本当に気持ち悪い
まとも振りなさんな荒らしのクセに

と、豚がｺﾌｺﾌ鳴いております
豚舎におかえり

こちらでID:KRHKcsn1さんの全て同一人物被害妄想基地外晒しが見られますよ

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220928530/

>>373
つかさ、どこいっても？トラブルおこしてるってやっぱり自身に問題があるのでは？
被害妄想強すぎなんじゃない？

>>360さん
ありがとうございます！
さっそく黒糖に変えようと思います。

>>367基地外さんのレスチェックお疲れ様
この粘着病人さん、あちこちで理世さんへの口汚い罵倒を繰り返してるようだけど、
あんまり非難されたもんだから、今では非難した住人叩きに目標が移行してきたんだよね。
自分が婦人科系精神科系等患ってる粘着荒しのくせに、他人を荒し＆基地外オバサン扱いして、
必死で皆を翻弄しようとしてる。しかも、超しつっこい！

こういうオウム返しの罵倒しかできない人には何言っても無駄。スルーです、スルー！
また、口汚く罵るレス連投するんだろけど、もう無視しかないよ。

でも、きっと、ダイエットの話題にも他人の振りして加わってくるんだろうな…
このスレの主気取りで、自分を批判した人に出てけとか言ってるし。こわいわ。

>>378
だね。
＞油の件は15年くらい前の「世にも美しいダイエット」で既に知ってた。

このことから、多分15年前にすごいデブでダイエットしてたんだろうね。
でも、ということはこの人は結構ないい歳なんじゃない。
他人のこと婆だのなんだの言ってるけど、ようは自分が婆なんだよね。
一生懸命、思いつく限りの罵倒する言葉を並べて煽っているけど、
罵倒に使う言葉って自分が言われたら嫌な言葉なんだってね。
あ、なるほどなって思ったわ。だってまんま連投基地外の人に当てはまるもの。
そうだね、ほんとに真性みたいだし、言うだけ無駄だね。

黒糖じゃなくてもてんさい糖でも大丈夫じゃなかった？

また一人で何役も演じて、ずっと自分同士で会話してる…
もうバレてるって言われてるのに。
なんか怖い。

ID:03p6BrxB=ID:KRHKcsn1

書き込みしてるスレも使う顔文字も一緒ｗ
自演して自分で言ってるのに「言われてる」とはｗ
とっくにバレバレなのに、携帯とパソコン使って大忙しですね

誰とどれが同一とか、例え真実だとしても客観的な証明が難しいものを
わざわざ得意げに開陳するのは美しくない。

そもそもスレの趣旨から乖離した個人への糾弾が美しくない。

昨日、アボカドとごはんですよを買うのを忘れた
ので今日買う

あっそ

>>358
私は黒糖ではない甘みを足したいとき、ﾊﾁﾐﾂをお湯にとかして使ってますー。

お、閉経婆さんの必死過ぎる自演連投がまだまだ続いてる様ですな
事実を突き付けられてよほど悔しかったんだなあ・・・
しかし哀れ過ぎだよなあ、閉経デブス婆さんの自己満足一人芝居スレ状態ｗｗ
やめられないのも病気

私はアボガドの買い置きは当たりだった。実に食べ頃。
果実味の心地良いワインを頂いたので、久々に飲む事に。
「正直なワイン」しか飲んだ事のない人には申し訳ないほど美味しい。

あんたもおんじだよ。

美的買った
本では「野菜から食べろ」とあったように記憶してたから必ずサラダや野菜から食べるように無理してたのに
美的では「ブッフェではサラダから食べがちだけどタンパク質から食べろ」とあって戦慄
ずっと間違ってたよ
あと「ドライフルーツも高GI食品です」とかしれっと言うなー
この2点が美的読んで混乱した事…

おんじははいじのじいちゃんやよ・・・

おんじー！

>>「世にも美しいダイエット」

って確か、後に「世にも恐ろしいダイエット」って言われたヤツですね。

おんじ吹いたw

ﾂﾏﾝﾈ

そうなんだ、知らないや＜世にも美しいダイエット
実践した人がどんな恐ろしい事になったか知りたいわ

わざとらしい、またおまえか

>>393＝>>396＝>>397
↑
閉経婆さんの哀れな自演が続いておりますw

もうやめて。

>398
いい加減にしなよ　情けない

>>400

閉経婆さんがいい加減にしなよ　情けない
そんなだから嫌われるんでしょ

>>401
ようデブス、まだ生きてたの？
デブで15年も豚ってｗ

エリカさん
12月下旬にまた本を出すらしいです
何の本か知らないけど
売れるのかな？

>>396
超ストイックな内容で、提唱者がお亡くなりになったんだよ。
ダイエットとの因果関係が解明されたのかまでは知らない。
ブームになったダイエットらしいから当時はマスコミが大騒ぎしたとダイエットのコラムで読んだことあるな。

「減量」は期間限定でも維持は一生だかんねえ。

そうそう、維持し続けるモチベーションをいかに保つか
これが難しいですよね。ちょっと気を抜いてお菓子に手が出始めると
ものの見事に　顔・お腹・腰まわりに懐かしい脂肪が里帰り・・・
帰ってこなくていい！！　

>>402
おまえ超有名人だぞ？ 閉　経　バ　バ　ア
生まれてから死ぬまで一生デブスなまま、２ｃｈで自演死てｗ
つか、世界一の美女になんかなれる訳ないだろｗ 馬鹿なの？？死ぬの？？
醜い雌老豚、結婚も出来ずにこのままとはなあ・・可哀相になあ・・・
同情するよ

こうなると、もうどっちが理世さん叩きの病人かすぐにはわかんないね。。。
粘着病人の相手なんかするから…目障りだからいい加減やめて！

>>406
ちょっと違うんだ。
努力やモチベーションで維持するんじゃなく
自然体で維持できるように自分自身の有り様をシフトするというか変革するというか。

>>409
たしかにそれがダイエットだよね
って自分の場合思ってる

いくらダイエット本を読み漁ったところで世界一の美女になれるワケない。
世の中そんなに甘くない。敵は金儲けの為に出版してるだけだし。
買うデブが世に溢れてるおかげでウハウハでダイエット本出すだけ。
踊らされるデブは減る事なくカモは尽きないし。デブ釣り財テクは不況に強い。
不況でもデブは減らないのはガチ。

そうやって達観したようなことわざわざ言ってなんになるんだろう。
参考になるものは参考にし、見習えるものは見習う。受け手の心構え次第。
まあ、この本の場合、題名でダイエット本にされてるけど、むしろ美容本だし。

これってマクロビに近いね
これに小麦粉やめてたんぱく質取れば完璧じゃん

それ言い出したら低GIとかアトキンスとかとも似てるし

この本糖尿病と肥満を患っている母にプレゼントしようか迷ってるんですけどオススメですか？

>>415
ダイエット本なんてプレゼントとしてオススメな訳ない。
たとえ娘からでもショックじゃないか？

自分で目次くらい見れば判断できない？

「すすめない」に1俵。

え、友達から誕生日プレゼントにこの本とエクササイズDVD貰って
凄い嬉しかったしスグ始めて効果も出てずっと維持してるけど

>>415
412も言っているけれど、
この本タイトルこそ「ダイエット本」だけど
実質美容本、健康本だからね。
あまり親しくない間柄だと余計なお世話に
なっちゃうかも知れないけれど、親子だったら良いと思うけどな。
415もお母さんと一緒にやってみるのも良いと思うし。

>>407
おまえ超有名人だぞ？ 閉　経　バ　バ　ア
生まれてから死ぬまで一生デブスなまま、２ｃｈで自演死てｗ
つか、世界一の美女になんかなれる訳ないだろｗ 馬鹿なの？？死ぬの？？
醜い雌老豚、結婚も出来ずにこのままとはなあ・・可哀相になあ・・・
同情するよ

>>415
結構いいと思うよ。
糖尿病はカロリー減らすより糖質制限が重要だからこの本も入門としてはいいかも。
でもあくまで入門かな。

415です
みなさんレスありがとうございました

アボカド週3、4個ペースで食べてるけど肌が調子良くなってきた
洗いすぎのせいか、表皮はざらついてるけど
頬にマシュマロ感が出てきたので洗顔の度につついてる

ananで血液型別のあったけどショックなことが！

O型なんだけどNG食材にアボガドとオレンジとしいたけがあった
よく食べていたしアボガドなんて食べる美容液とあったから週１，２で
取ってたのにどういうことだ？？
あとO型は特に小麦粉だめみたい
吸収しやすいって
あと電子レンジはだめってのもどうすればいいんだか
毎日使ってるよー

血液型て

普通にガス台使えばいいだろ。
どこまでデブは物臭なんだろう。
美容の前に調理を覚えろよ、豚。

と、早朝から高血圧の豚が喚き散らしております

>>424
本当アレ見て困った
どうしろってんだエリカ

はい絶世の美女

「千と千尋〜」主題歌を熱唱 Nataliya Gudziy sings
http://www.youtube.com/watch?v=ry_WACFd8Ds

ID:XIvsKdo8
関係ないものあちこち張るな。絶世の美女でもなんでもない普通のありふれた東欧人。

ほんとだよ。自国じゃ誰にも相手にされない容姿のくせに、
日本じゃ外人慣れしてないバカが、ちやほやするもんだから、
いい気になってる勘違い外人多いよね〜。男も女も。

実家暮らしで、みんな玄米が嫌いです。炭水化物はおにぎり一個とかとるようにしてるんですけど、白米は絶対駄目なんでしょうか？白米のおにぎり食べるなら、食べないほうがいいのでしょうか？

白米でもいいよ。

この本を読んでポテチ、菓子パン、ご飯を止めることが出来た

>ご飯を止めることが出来た

馬鹿ですか？

白米の事言ってるんじゃね？

本を参考にしてる奴なら
玄米とか食ってるだろうし。

434です
すみません
上で白米だめですか？と聞いてる人がいたので、
白米のご飯をと書いてから白米の部分を消して書き込みました
玄米ご飯は、色の濃いパスタ、パンなどは食べてます

いきなり馬鹿とか言われると傷付きます
普段もそんな感じんでしょうか

玄米の過度な信仰すごいね、このスレｗ
玄米の微量栄養素なんて野菜やおかずでとればいいのに。
消化に悪いから太りにくいってのはあるけど。

>>438
スレタイ読めないの？
自分がすすめるダイエットスレいったら？

これって日本人の身体に合ったダイエットなの？

>>439
スレタイと玄米がどう関係あるの？

>>440
あってないだろうね。

>>441
本の方はまったく読んでないみたいだねw

>>442
エスパー乙

短パン

東欧の若い人の中には奇跡的に可愛いかったり美しい人っているよな
日本人で絵になる人ってあまりいない。五輪とか人が集まるイベント見ると思う

>>442
442は詳しいみたいだから聞くけど
これは日本人の身体に合ったダイエットですか？

>>438
>>439じゃないけど、本では玄米奨めてるんだから、
そう思うなら違うダイエットしたら？スレ粘着きもい

おでんに入ってるがんもや厚揚げは、たんぱく質に入るんでしょうか？
油がすごいイメージがあるのですが。

おでんをひとつのおかずと考えて
野菜が多いなら炭水化物系のおかず
豆腐やはんぺんちくわなどが多いならたんぱく質系のおかずと考えたら？
食材個別にカロリー計算をしているなら面倒だから油系のおかずで

というか原材料に小麦や保存料があるからあんまりオススメはできないと思う
砂糖も確実に入ってるし

たまにはおでんもいいんじゃないか・・・
そこまで完璧にしてると食生活も楽しくないんじゃないか・・・
少々好ましくないものを摂取しても、それを排泄できる体作りをしていれば
神経質になりすぎることもないでしょ・・・
ストイックになりすぎてかえって悪の方向にいくこともあるよ・・・
と、思うんだ

うんうん、そう思う
今日ドイツパンに砂糖不使用のピーナッツペースト塗ってまさに思ったよ
ピーナッツはまだしもドイツパンマズすぎｗ

ピーナッツバターには脂肪燃焼効果があるらしいね。
茹でたほうれん草とあえて食べるの好きだ。

コーヒーとかって飲んでいいのかな？ブラックかソイラテにして蜂蜜いれたりして。

>>453
それいただき！

ほうれん草の胡麻和えとかあるじゃん？
ああいう感覚で作ればいいんかいな？

>>452
砂糖不使用のピーナッツペーストって、ピーナッツバターのこと言ってる？
その食べ方じゃ、まずいにきまってるじゃない（笑）
ドイツパンもマイスターが焼いてるベーカリーのちゃんとした物を食べてみなよ。おいしいよ。
ドイツパンにもいろんな種類があるけど、真っ黒なプンパーニッケルなんかは、
スモークサーモン＆オニオンスライス載せると最高！

カボチャは英語でプンプキン
おしめの銘柄プンパース

胡麻和えのノリでもいいし
バターソテーのノリでも美味しく頂けます
おすすめ( ´∀｀)

ありがとん

このダイエットは、日本人の身体に合ってますか？
皆さん、答えられないのは理解していないってことですか？

というか、わざとスルーされてるのわからないかな

日本人みんなが同じ体質じゃないんだから、人種で一くくりにはできないよ。
それぞれ個人の判断で合うと思うダイエット法を選べばよいだけの話。
461は、しつこく粘着してないで、勝手に自己流メソッド信じてればいいんじゃない？

>>461
自分でまずやってみて、自分には合うか合わないか実践してから聞けよ
あんたキチガイ？

理屈っぽくてしつこいのは確かだけど、キチガイは言い過ぎだよ。次の話題〜

理屈っぽくてしつこいって、キチガイまんまだからいいんじゃね

ツーパーデイ飲んでララバー食って落ち着けよ

クリスマスパーティー、忘年会、旅行、新年会などなど、
飲んだり食べたりの機会が増える危ない時期ですね〜
おいしいものの誘惑は多いし、運動不足だし、既に腹回りが危ない・・・

ここんとこ暴飲暴食してるけどホメオスタシス働いてるのか
全然太らないよ

新しい本でたのに過疎ってるね〜。すいーつレシピとか結構役立ってるけどなあ。

たん

世界一の美女になるダイエットバイブル。これ、はっきり言って
二匹目のドジョウを狙った感じだよね。本も薄っぺらいし、内容が
前回と対して変わりないし。

>>472
情報ありがと

擁護する気もないしそもそもまだ読んでないけど
ダイエット本とか美容本の2冊目って大体同じことを同じような構成で書いてるよね
せいぜい書き込めるグラフとかDVDがついてる程度で

結局二冊買ったけど、自分は割と満足した。
化粧品のこだわりとかは参考になったし。

まあ、信者のお布施的な面も若干あるけど。
元々痩せる必要のない身体だったんだけど、この本の一部を参考に
しただけで劇的に肌が変わった。

元々ジャンクフード好きでカップ麺大好き、フルーツは剥いたりするのが
めんどくさいからほとんど食べなかったし、禁煙してからというもの
いつも飴舐めてたんだけど全部やめた。

ナッツもチョコも昔から好きだったから苦にならないし、上で書いたイメージ
にあてはまらないけど料理好きwなのがよかった。
もともと健康食に気を付けてるひとにとっては当たり前のことも多いんだろう
けど、背中を押してくれて感謝してる。

「世界一受けたい授業」のエリカ鍋作った人いる？
私作ってみたんだけれど、なんかごてごてと具材のバランス悪くてまずかった。

エリカの食のセンスは、外国人の変な和食ブームのソレだなとしみじみ思う。

外人がアレンジした和食で一番すきなのはカリフォルニアロールだな
アボガドもインしてるしマヨさえ気をつければ私にとっては立派な美容ランチだわ

>>474
＞元々ジャンクフード好きでカップ麺大好き、フルーツは剥いたりするのが
＞めんどくさいからほとんど食べなかったし、禁煙してからというもの
＞いつも飴舐めてたんだけど全部やめた。

そんな最悪な食生活をやめただけでもエリカ云々関係なく体調も肌も激変するって。
まあ一番はヤニだね。ニコ中の体は内面もきったないからね。

この人の本読んだけど既に知ってることばかりでry

人の書いた健康ﾈﾀの総集編
盗作本にしか見えなかった

真の健康ｵﾀならこんなことは既に知ってるし実践してるよ
真新しい取り入れたいﾈﾀは一切書いてなかった

本人こだわってる割りにたいした若くもキレイでもないしw

ピザで健康知識のない人が読むにはいい本なのかも

アンチエイジング本だねﾀﾞｲｴｯﾄというより

>>478
> ピザで健康知識のない人が読むにはいい本なのかも

そういう本でしょ？

悪くはないけど所々疑問なとこがあるね
たとえばおばあちゃんの知らない食材は食べないとか意味不明だし根拠ゼロ
マクロビのいいとこ取りって感じだねぇ

>>478
トータルで基本的なことに取り組めってことかと
目新しく中身があって画期的なダイエット法なんてないと思う

ttp://hot-kuma-vip.net/archives/2329826.html
おなか減ったらもっとこれとかを参考にするべき

別に「真の健康ヲタ」とやらになるつもりもないし（ry

おばあちゃんの知らない食材は食べないじゃなくて
おばあちゃんの知らない原料の入ってるもの、だよね？
これでも意味不明？本文もちゃんと読んでる？

ぶっちゃけ、健康なら工藤公康の妻の料理本の方が良い。

>>480
ピザで健康知識のない人が読んだって駄目じゃない？
そういう人って食生活もだらしないんでしょ。
そんなピザがこれ読んだからって、食事についても栄養素についても
基本知識がないんだから、この本やったからってたいして痩せないと思うよ。
つか、別にこれ巨のダイエット本じゃないと思うけどね。
そういう奴に限って今度は本に載ってるものばかり常食しようとしたり、
アレ食べちゃ駄目、これも駄目って洗脳させて今度は食事が偏るんだよ。
>478の上から中盤までには前文同意だけどね。
まあ何を今更な内容だよ、全部。

>>487
だからさ〜「何を今更」なあなたのようなお偉い人が対象の本じゃないから。

それともみんな生まれた時から健康の「基本知識」持ってて
「オーガニックな母乳じゃなきゃ飲まない」なんて言ってたわけ？

＞「オーガニックな母乳じゃなきゃ飲まない」

それってどこが健康の基本知識なの？
マクロビ信者とかオーガニック信者の基本知識？

ただいまナチュハイ信者の工作員が荒らしております

ばっかじゃねーのｗｗｗエリカ信者きもっｗ

ララバーまずすぎ

この辺でいろいろ商品検索してアンチエイジングにトライしてみるとか
http://anton.qee.jp/biyo/

エリカ信者って常磐エリカだと思った

『世界一の美女になるダイエット』はナチュハイとマクロビとアトキンスのいいとこどりでしょ。
果物、生野菜、玄米、低インスリン。

つーかタイトルがねー
タイトル負けしてんじゃないのpgr

最近アボカド食べ過ぎて飽きてきたよ

これ初めてから､本当に健康になった｡エネルギーが満ちあふれてる感じ｡
前がコンビニ弁当やお菓子食べまくってたおかげで､ぶくぶくの醜い体がみるみる縮んでいった
食べ物を選ぶだけでここまで違うんだなー
あの本の書き方上手い｡すごくやる気になった

>>498
おめ
健康になって体が締まるなんて最高だね

自分も無茶なダイエット→リバウンドとホルモンバランス崩壊してようやくこの人たちが何言ってるか分かったわ。
前は痩せれれば健康じゃなくておｋ、この本もぬるいこと言ってるなとしか思わなかった。
まだ2ヶ月そこそこなんで見た目に劇的変化は無いものの便秘と拒食→ドカのスパイラルから脱出。

うっわ〜ｗ まだあったのかよ、この糞スレ（笑）・・・
一生ヤセられない逝けず後家グロデブス閉経ババアの自演スレ（笑）



とっとと削除しろよババアが（笑）

>>499
私も過食しなくなったし､便通がめっちゃ良くなった！
お菓子とか弁当とか､ああいうのが自然と食べたいとは思わなくなったのが､すごく楽｡
低GIのおかげか､｢お腹が減ったー食べたい食べたい！！｣って事もなくなった｡仕事の後のドカ食いがやめれて嬉しい｡
マクロビとか何とかのいいとこどりって書いてあったけど､それぞれの分野のいいとこ取りってすごくいいと思う｡

ま、要するに無知で低能ブタなバカ向けの本な（pgr

ただいまナチュハイ信者が荒らしておりまして、
ご迷惑をおかけしております

この本が売れて悔しい人がいるのかなぁ
低脳な豚じゃないお方が､何故こんなスレで汚い言葉で荒らしをしてるんだろうね
幸せになれるといいね

なぜか
自然と禁煙禁酒できた〜お菓子も食べたくなくなった

>>263
通りすがりですが、プログリーンは紀文の調製豆乳でシェイクするのが一番ウマイです
ざらつきが全く無くなるわけじゃないですがw
このダイエット本が調整豆乳NGだったらごめんなさい

>>504
まだこのスレに張り付いているお方は、このスレの精神疾患抱えて大暴れした
あの人がまだ監視してるんですよ。

ねっとりスレ常駐してる閉経ババアは未だにヤセられないのですねw お気の毒。
見え透いた自演が止まらないらしいw ホント一人で自分自身と会話してるw
惨めで哀れな老後の楽しみが･･･ココ？w

なんというか、DQN丸出しの文章でワロタ。
また病気がはじまったみたいだ。ご愁傷様。

>>508
おまえは何でこのスレ常駐してるの？ｗ

ララバー、腹持ちいいし美味しいね。
もうすぐ出張してた友達に買ってきてもらったのがなくなる
日本から買うと高いんだよな…

最近出たA型用の本、これから他の血液型も出るのかな？

山田ババア三輪家の前で話すな

『世界一の美女になるダイエット』は、ゆるいナチュハイでしょ。
果物、生野菜、全粒穀物、低GI。

いや、むしろゆるいマクロビ。

この板で交わされるようなマニアックなことをいきなり読んだって、
大多数の日本女性はついてこられない。

あるあるで納豆やバナナが紹介されると
次の日にはスーパーで品切れになるような国だよ。

すぐ出来そうなことだけに絞って、ゆる〜く紹介しているんじゃない？
入口を広く浅く教えることにも意義があるでしょ。

>>515
全然マクロビじゃないでしょう。
マクロビは果物と生野菜を避ける傾向にある。

マクロビであってるよ。精製されたものはとらないのは、
マクロビの大原則。

>>518
だーかーらー>>517

マクロビ＋ナチュハイ＋低ＧＩの良いとこ取りなんだよ

今日出張から帰ってきてやりましたｗ
ジャンクフードやグラニュー糖たっぷりのお菓子を食べてしまったよ・・・。
久しぶりに東京に戻ってきたらこうなった。ジャンクフードはダメだって書いてあったのに。

みんなはこう言う事ない？たまに過食？気味なことしちゃう事とかない？
そういうときって明日の食事どうしたらいいかな？

>>506
早速紀文の調整豆乳で割って飲んでみたらすんなり飲めました！
ざらざら感が軽減されて、まろやかになりとても飲みやすかったです。
教えてくださってありがとうございました！！

Larabarやっと買えた
意外と美味しかった
間食したくなったときにとてもよさそう

520ありますよ〜。何やってんの私!!みたいな
その場ではｾﾙﾌ突っ込みしますが
同じ食事を続けないようにします。それでだけです。
気に病まないのが一番。

>>520
あるあるｗ
次の日は、ブラックコーヒーで一食分我慢するとかしてるね〜

それ逆に悪くないか？少量でもしっかり栄養バランスを考えて
食べたほうがいいんじゃないか？
私はむしろ、たまに食べるなら許すと自分に言い聞かせ、
昨日はプリンとチョコブラウニーを食った。

おはよう
ﾐｭｰｽﾞﾘｰうま〜

どんなダイエッターでもたまにはドカ食いや食べすぎな日があると思う
問題は次の日におさえられるかどうか（精神的にも）
たまにはこういう日がないとストレスたまるから長くダイエットするにはたまに
自分にご褒美あげるのもいいかも

そそ。
今朝久し振りに朝マックやらかしてしまった。
ハッシュポテトがすごくマズく感じられて、ある意味うれしかった。

私もエリカの言うとおりにしてます。（ここ一ヶ月）
体重が安定してきたのと、私が取り入れてるのは
アーモンド・マカダミア・クルミ・アボカド・サーモン・ドライプルーン
どれもスーパーだと安いしちょいちょいつまむくらいだから減りも遅い
特にアーモンドとアボカドの効果がすごすぎる。
アボカド半分食べてるとずっとお腹すかない上に肌（顔と身体）が
柔らかくなるしうるおう。
ホントすごい。

ただ・・生理前の炭水化物はやめられない。特にパンと麺類が食べたくなる
から食べてるよ。
身体が欲してるから仕方ないと割り切ってる。
これから軽いジョギング取り入れてさらに健康的に痩せるぞ！

『世界一の美女になるダイエット』と『アンチエイジングの鬼』は似ている。
マクロビオティック＋ナチュラル・ハイジーン＋アトキンス・ダイエットのいいとこ取り。

いいとこどりって良い事じゃん？
いいとこどりいいとこどり言ってる人いるけど何が問題なのか分からない

いいとこどりというより、マクロビオティック＋ナチュラル・ハイジーン＋アトキンス・ダイエット
の考えが偏っているだけ。
ちょっと気になるとこはあったけど、本に書いてあることはほとんど正しい。
俺は自然にたどり着いたけどね。
食美容の教科書みたいな本だと思うよ。

提唱者は2人とも若く見えない件

東洋人みたいに若さに執着してなくて
自然な皺ＯＫって思ってんだろう欧米人は

最近ここｶｿﾘｯｸ

ふだんはローフードみたいな食生活を送っているんだけど、
このまえ久しぶりにインスタント食品を食べた。
すっごくまずく感じて、>>528同様、ちょっと嬉しかったｗ
自分の中で、何かが変わってきたのを感じられた。

体重が減る減らない以上に食べるものがいいものに変わるってのは
一生の財産だと思うな〜
きっかけがこの本なら、十分良書じゃない？
ダイエットってもともとそういうものだし

>>537
同意。自分はスッキリで特集してるのを見て知ったんだけど、
野菜をできるだけ多く摂ることと、白米じゃなくて十八穀ご飯に
変えたこと、魚を週４目標にすること、朝昼で一日のカロリーの８割
を摂ること、炭水化物１：タンパク質２：野菜３の割合で摂ることを
心がけるようになったよ。目標体重になったらやめるとかじゃなく、
今後もずっとそうしたいと思ってる。
ところで本２冊出てるみたいだけど、１冊買うならどっちがおすすめ？

買わなくてもいい。
↑で充分だ

わざわざ買うほどのもの？ この程度の本の内容は頭に入ってるし、
既に身に着いてる事くらいしか載ってないしねぇ…。
全くの無知な初心者なら、せいぜい誰かに借りて、流し読みで十分でしょう（笑）

いいなぁ
食生活変えてもある日突然ジャンクな物を発作的に欲するよ…

>>541
そんな時は我慢せずに食べるのもいいんじゃ？
で、後悔したらその分次の食事からちゃんと調整すればいいよ。
ストレスはイクナイ。かえってドカ喰いの元になったりする。

>>541
違った角度からジャンクフードを見てみるといいよ。

例えば「トランス脂肪酸」を調べてみて。
あまりの気持ち悪さに自分は食パンを食べることまで止めることが出来た。
食品添加物に「植物油」って記載のあるものは全て買わなくなったよ。

プラスチックオイルなんて身体に取り入れたくない！

>>541
違った角度からジャンクフードを見てみるといいよ。

例えば「トランス脂肪酸」を調べてみて。
あまりの気持ち悪さに自分は食パンを食べることまで止めることが出来た。
食品添加物に「植物油」って記載のあるものは全て買わなくなったよ。

プラスチックオイルなんて身体に取り入れたくない！

>>543

みーとぅ！

まったくその通り。
まぁ、それでもどうしても食べたい人は食べればいいと思う。

ん？、>>543 と >>544 は同じ奴だよな？

書き込む度にIDが変わると言う事は… iPhone 使ってるのか（笑）

>>538
大抵の続編は「もう一儲けしてやろう」と考えられるので、どっちかというと一冊目。

＞540
そう、知識としてはもう分かってることなんだけど
つい食べたいものに流れていきそうなとき
時々読み返してみると「ああ、やっぱ体にいいもの食べよう」って
モチベが復活する。
そういう監視役に私はこの本を活用してる。

いろんなダイエットの情報が入ってくるとつい忘れてしまうこともあるしね。

>>547
バイブル買っちゃった…
確かに内容少ないと思った
前作買おっかな…

内容的には前作のほうが濃いね

ですからアヴォカドを縦割りにして食べるコトが重要になるんですね

この※？ａが×＄をライ麦で出来たパンに挟みますぅ゛ぇ

プログリーンスを毎朝飲み始めたけど、良いね。
一日一回は必ず●が出る。肌の調子も良くなったように思う。
ただ、ダイエット効果があるかは微妙ｗ
ジムで運動してるから痩せてはいるけど、これのおかげかはわからん。

玄米食にしたら確かにむくみにくくなったわ
ララバー確かにiherbで箱買いすると安いけどいろんな味試したいので
詰め合わせみたいなやつあるといいのに…
国内でばら売りしてるのって５種類くらいしかないよね

今週生理前と職場のストレスで悪いモン一杯食べちゃった…
土日からまた頑張る！

学生時からずっとトレーニングしてたから筋肉質すぎだけど、エリカ流とりいれたら筋肉のラインがしなやかになった。
今の悩みはお弁当作り。朝晩はどうにでもなるけど。美人サラダは金かかる。皆さんどう工夫されてますか？

連続すみません。
トレーニング時、力がでないことはないですか？確かに急にお腹が減るようなことはなくなったけど、今一つパワー不足という感じがする。
瞬発力が減って持久力が増したような気がします。
食事量少ないのかな？

瞬発力(白筋)が減って、持久力(赤筋)が増えてるなら、体のラインが細くなるってことだから、良いことなんじゃないの？ダメなの？

納得しました。
以前より力でないなあと思ったものですから。
またガツガツ運動するとがっちりしてしまうので、今の食事でほどよい運動がよさそうですね。
レスありがとうございます。

この本の言うとおり日本人がトランス脂肪酸や人工添加物や砂糖を避けて
そういうお菓子や食事の代わりにナッツやドライフルーツを食いまくったら
トランス脂肪酸や人工添加物や砂糖の毒性なんか目じゃないアフラトキシンにやられて癌で死にそうなんだけど…
国産の良質なナッツやドライフルーツを食える欧米人と日本人は違うってことをわかってない
フライドポテトやドーナツなんか食いまくっても別に死なないじゃん。

干し柿食えばいいじゃん。

干し柿以外ほとんどアウトじゃん
オメガ３やアスタキサンチンやビタミンEをいくら摂ろうが
黴の生えたアーモンドひとつ、イチジクひとつで全部意味なくすよね
著者は絶対、健康の為に何カ月も船に揺られて届いた輸入アーモンドを
天然のサプリメントなんて言って食べるリスクをわかってない
砂糖だとかの微々たる害を神経質に言ってるのに。

今どき、空輸を知らないアホがいるのが新鮮　

やたらと金のかかる空輸で何トンものナッツやドライフルーツを輸入してると思ってる大馬鹿を発見


本に出てくるナッツとドライフルーツとダークチョコレートって最強コンボだね
これに外国産トウモロコシとかハトムギの雑穀ご飯とか入れたら完璧ｗ
確実に癌になって痩せれるダイエット？

土曜日の朝早くから必死
ｱｹﾞ厨ってニート？

>>562
土曜日の朝なのに何でニートｗ

このスレだと何でかジャンクフードや添加物入ったお菓子に白ご飯、白パンが悪いモノで
輸入ナッツやドライフルーツやダークチョコレートが良いモノにされてるけど
物によって、どっちが悪いかわかったもんじゃないよ。
カビ毒に汚染されてないなら確かに健康的。
ただ少なくとも言えることはたかだか油だとか砂糖だとか白ご飯白パンの危険性と
猛毒の地上最強最悪の天然発ガン性物質の危険性は比べるに値しないってことと、
日本に輸入されてるそういった食物がけっこうな割合で汚染されてること。
狂牛病よりよっぽどこっちが問題。
大昔からある黴の毒について神経質に騒ぐことはまた別の問題になるけど
黴毒作る黴が少なくて、更にご先祖さんが毒を作らない黴を長い間かけて発明した日本で
わざわざ危険性の高いものばかり食べて、私は良いモノばかり食べてるって言ってるのはねぇ…
わかってて食べるなら個人の選択で良いと思うけど>>562みたいに思い込みの激しい情報弱者のアホには良くない本だよ。
著者もわかってなさそうだし。日本人が本の通り実践するとけっこう危険。

輸入品を食わないうちの親、ガンで死んだけどw

何でも本のままじゃなくて、気になる所があるならアレンジしたらどうですか？千葉の落花生や干し柿に干し芋。日本のドライフルーツにナッツも高いけど美味しいよ。

>>567の意見には賛同できる

>>565は国内の食品が安全で安心して食えると強信者なみに思い込んでいて馬鹿っぽいのがw　

>>566
誰も癌の原因が全部黴のせいなんていってないじゃん。
黴の生息してる国では癌の主要な原因になってることは確実みたいだけどね。

>>567
良いところっていうか、別に間違ったことを書いてるわけではないけど、日本人向けに書いてるのに
主要な部分が日本人が実践すると危険ってわかってなさげ。
良いところ取りというのは危険性を知ってることが前提じゃん
このスレ見る限りじゃ>>566とか穀物を空輸してると思ってる>>562みたいなのが実践してるわけだから、知らないで天然のサプリメントのアーモンドを常食するでしょ
このスレで良いもの食べてる自慢してる人が、わかってて食べてるようにはとても見えないんだけど。
それとも全部国産のナッツやドライフルーツにしてるの？

カビの生えない国www
バカって面白ーいw

>>568
国産が安全なんていつ言ったｗ
輸入品と国産品の安全性の比較の話じゃなくてアフラトキシンの話をしてるのね。
アフラトキシンも神経質に言ってもしょうがない昔からある毒だけど
欧米と日本の違いがわかってない著者に一番リスクの高い食べ物をすすめられて、健康的と信じてそんなものばっかり食べてるのはちょっと危険
っていうか健康に興味あるからこういう本読むんでしょ？
でも正直>>562や>>566、>>568がアフラトキシンを知ってて本の良いところ取りっていうか情報の取捨選択だとかをしてきたようにはとても見えないわ。

本当に健康に関心の高い人なら、ドライフルーツも有機栽培のものを
選んだりしていると思うが。

いろいろ気ぃ使っても顔だけは残念な件

>>570
…中学生デスカ？
…ソウネ、日本にはあまり生えてないそうだヨ。デモ沖縄には生えてるらしいヨ。九州にもチョット生えてるみたいネ。

だからこういうアホがこの本の信者になるから危ないんだってば。

Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada

Italian Mafia
Italian Mafia
Italian Mafia
Italian Mafia
Italian Mafia
Italian Mafia
Italian Mafia
Italian Mafia

【画像あり】「プラダ」の元部長 ボブリース里奈さん(36)　醜い！痩せろ！とセクハラされ提訴
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1271409175/
【裁判】「痩せろ。君の醜さが恥ずかしい」と言われたプラダジャパン元部長の女性が一方的に解雇されたとして提訴（画像あり）★２
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1271434830/

バカに釣られすぎ

上げ厨の張り切りがウザー

じゃあ下げようかｗ

>>572
農薬とは関係ないでしょ。
確かに品質の良いもののほうが安全そうだけど。

よくあるドライいちじくみたいに虫が混入してたら
その死体を媒介に黴が生えたりするみたいだし
何より農薬やらトランス脂肪酸みたいに山ほど毎日食べてたら将来体に悪影響出るかもしれないし出ないかもしれない…って話じゃなくて一回当たったらアウトなんだから。
詳しいことまではわかってないみたいだけど、動物実験じゃ発ガン率100パーセントらしいよ。
猛毒だけど遅効性だから前に発見されたタピオカみたいに高濃度でなければターキーＸ事件みたいなことにはならないし
事故米の時もそうだったけどすぐにはわからないんだよね。

知ってて食べたい人は食べたらいいと思うけど、知らない馬鹿信者が多そう。
ついでにトランス脂肪酸と同じ脂溶性だから、妊婦が食べたら胎児に受け継がれるよ。
トランス脂肪酸と違って子供のアレルギーがどうこうって話じゃなくて
十四歳までに癌になる原因だってさ。

この板に限らずムキになって長文カキコする奴は
リアルでも相手にされない虚しい人間なんだって分かる

>>579
私のことは関係無い話でしょｗ
このスレには絡んでくる割に小学生みたいな個人攻撃しか出来ない、まともな反論出来ない人ばっかりなのはわかったｗ
こんな信者ばっかりだからこの本は危ないだけどね。

農薬にアフラトキシンや本の情報選択やら本気で皆の健康心配してくれて、優しい方ですね。
なるべく有機のものを取り入れたり、それぞれ自己責任でエリカルールとりいれてるから大丈夫ですよ。
ありがとうね、でも少し心配しすぎだよ。

>>581馬鹿にするのがうまいねw

知り合いのデブスが、この本読んだくせに
一日にミックスナッツ3袋食ったり
それをやめたと思ったら朝は玄米バー、昼夜抜き＋脂肪燃やすサプリ飲んで
風邪ひいて、それでもサプリ飲み続けてぶっ倒れた。
馬鹿かと思った。
それで懲りて飯食うようになったかと思ったら、昼飯カレーパンにチョコチップスコーンのみとかやってて
やっぱり馬鹿でデブ脳だと思った。
だから20代で160センチ弱で60キロ以上あんだよ…
多分今までの人生ずっとデブなんだろな
20代に見えないし。
とくダネ金曜のひでみちゃんそっくり(彼も20代には見えない)

ナッツってどれくらい食べればいいんだろう？
好きだから食べ過ぎちゃう
ナッツ食べる習慣付けたら少し体重増えたし・・・

アーモンドなら10粒が適量じゃなかったっけ

地産地消って大切だよね。
このダイエットがきっかけで、この国の農業政策に関心や、疑問を持つようになった。
消費者としても、もっと勉強していかないとな〜。
安全な国産品を安心して買えるようにしていかないとね。

１日１０粒？
やっぱり自分食べ過ぎだったんだ・・・減らそう
ありがとう

消化器官に負担がかかると老化の原因になるなら、消化にめちゃくちゃ悪いナッツ類や玄米は大丈夫なのかな？
ナッツ類や玄米は関係無いのかな
ビタミンやミネラルが豊富って言っても消化出来なかったら使えないよね？
かなりいっぱい噛んでも汚い話だけど●にそのまま出てくるよ
誰だったか忘れたけど「我々は食べたもので生きてるんじゃない。消化したもので生きてるんだ。」って言ってなかった？
ナッツ類や玄米は難消化でも老化の原因にはならない？

デブが言う「かなり噛んだ」って１０回くらい？
それじゃ消化もなにもあったもんじゃないw

>>583 心が醜い貴方のほうがおわっとるわ

生サーモンは寄生虫が怖いから塩鮭食べてるんだが、塩分が気になる

久しぶりに全粒粉じゃない普通のパスタ食べたら
なんか気持ち悪くなったorz

>>591
サーモンで寄生虫を腹に飼ったら痩せられる。

>>592わかる
うちは白米食うと翌日の体調があからさまに悪くなる
眠気も酷くて身体中がだるいのがとれない

ヘェ
人によるんだねえ
自分は玄米食にしてからよく睡魔に襲われるようになって
全粒粉パスタや全粒粉パン、ご飯を食べるときも白米＆五穀米にして
玄米主食が続かないようにしてる
「玄米　眠気」とか検索したら、玄米で眠くなる人は少なからずいるみたいだった

私自身は実家が固い米が好きだったから小さいころから玄米食で育ったけど、
宗教がかったマクロビとかでギャーギャー騒がれるような害は白米にも白パンにもないと思う。
現代人より消化能力が高かったであろう弥生時代の人でも精米してご飯食べてきたんだし。
脚気になるようなビタミンEの摂取出来ない江戸時代の人みたいな生活してないし。

脚気はビタミンＢ１の不足でしかならない

玄米で眠気はミネラル不足

>>597
ごめん、間違えたｗ
ビタミンB１だよね。

なんとゆう糞スレ

>>584
ナッツやドライフルーツってすごい高カロリーだから食べ過ぎにはかなり注意が必要だよ
私も両方好きだから、空腹時に本に書いてあった「４、５粒で満足出来る」なんて絶対無理
ナッツの脂肪分は摂食中枢を刺激するから逆に中毒みたいに食べすぎちゃう

気を抜くと一気に１５粒ぐらい食べちゃう時がある…
だから習慣的に食べるのはやめて、食べたい時にだけ買って食べようと思ってるよ
ドライプルーンは１日２、３粒食べたらおなかの調子がすごく良くなったけど

だから、ナッツは３粒なら３粒、５粒なら５粒だけ出して、
残りはしまってからしか食べないようにしなさい。
飲み物と一緒がよかろう。

>>601
>中毒みたいに食べ過ぎちゃう

って、脂質を普段から制限していない？
脂質を制限をすると無意識の過食になりがち。

太らない良質のオメガ３脂肪酸を摂ってみたら？
亜麻仁油とかエゴマ油(シソ油)。
肌が油ぎったりしないし、むしろ食べ過ぎを抑えてくれるよ。

>>604
オメガ３は摂るようにしてるし、特に制限はしてないよ
たぶんナッツが置き菓子になってついつい手が伸びちゃうのと
脂質のかたまりで満腹中枢は満足させてくれても摂食中枢を思い切り刺激されるのが悪いんだと思う
つい食べちゃうとかなり高カロリーだから他のお菓子よりダメージが大きい
アフラトキシンB１も知ったら恐くなったからナッツの購入は控えようかと思ってる

アメリカにはナッツや果物を食べ過ぎてデブったビーガンが多いもんな

昨日エリカ様、徹子に出てたよ

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　 ?▼　　??　 ?〓?　 ???? 〓???■??■??　　 〓?　　 ▼　 ?　　?

ダークチョコも普通の甘いチョコより脂肪分多いからカロリー高めだよね

>>609
この本の趣旨は「カロリーにとらわれず、きちんと栄養のあるものを適度に摂取しましょう」なんですけど。

>>610
ここはダイエット板だし、だから高カロリーだから食べる気をつけようって話なんでは？
ローフードやってる人に太った人も多いのは事実なんだしさ
最近やたらと流行ってるオメガ３も普通に魚食べてる日本人なら十分足りてると言われてるよね
植物性のオメガ３は吸収率が良くないしオメガ６も一緒に大量に摂ってしまうから
クルミとか食べるときは量に気を付けないとだね

>植物性のオメガ３は吸収率が良くない

エセ情報乙！
大丈夫か？お前は実際にオメガ３摂ってないだろ？
もっと調べてもっと実践してから発言しないと信用されないぞw

>>612
オメガ３と言っても、クルミとかに含まれてるALAより要るのは青魚に含まれてるEPAとDHAだよね？

実際にオメガ３摂って無いってそんな日本人のほうが珍しいよね
マグロもイワシもサンマもサワラもサバも何も日常的に食べないで肉ばっか食べてるとか？ｗ
アスタキサンチンについてはサケ食べるぐらいの量で本当に効果あるのかいささか疑問だけど
オメガ３についてはサプリとかで摂る量なら魚食べるだけで余裕で摂れるよね

エリカさんの本の後ろのほうに、一週間の食生活メニューが書いてあるけど
一日の摂取カロリーが極端に少なそうですよね？
日によって量は違うみたいですが、３食でみると、主食、主菜、副菜、汁物っていう
基本形とは違う食生活ですね。普通のダイエット本とは違う感じ？

カロリー的にはどれくらいとってるんでしょう。もちろんカロリーではなく
栄養バランスなのはわかりますが。

>>614
初めにカロリーありきで食事を構成すると、痩せても肥りやすい食習慣に陥るんだよ
過食や拒食、肌荒れ、冷え性

栄養バランスが取れている食事は極端な食習慣を作らずに済む
うだうだ言わずに、自分が食べたい分だけ栄養バランス取って作って食べろ
次第に食い過ぎなくなる
そこから痩せていくんだよ　

>>614
2冊目の方の、写真付きでのってる一週間メニュー見て、少ないな〜と思った。
ダイエットメニューとして考えたら十分な量なんだろうけど…。
炭水化物はしっかり摂りましょうって言ってる割には、朝昼メニューは
主食なし。

「主食なしが多いし」の間違い

間食にアーモンドはだめだ〜、疲れてると5粒どころか1袋いっちゃう
常備するのやめた

私もナッツ好きすぎてそうなりやすいから、単独では食べない。
ホームベーカリーで全粒粉パン作るときに混ぜ込んでる。

>>616
ですよね。あのﾒﾆｭｰを永遠に続けていたらそりゃ太らないよね。
痩せてる人は元から沢山は食べないんだよね。
ﾐｽの人たちも過食はしないんだろうし。

この方法でダイエット始めて10日目。体重はさっぱり減らないけど
肌がすごーく綺麗になった！

上の方で「痩せた」という方が結構いらっしゃいましたが、量的に
どの程度摂っていましたか？
自分そこそこ体重あるので最初位は減ってほしいのですが、体重計の針は
びくともしなくて。 ちなみにカロリーに換算したら1200（多い日で1400カロリー）
程度摂ってると思います。

>>621
私も１ヶ月続けてるけど、ちっとも減らない。
元々代謝の悪い身体ではあるんだけど・・・。

この食事法って、元々ある程度痩せてる人、ダイエットに成功した人が
一歩踏み込んで、健康美を目指す食事法な気がする。
このメニューで減量するには、半年〜１年と長いスパンで取り組まないと
いけないのかもね（それが大切なんだろうけど）

>622
「この食事法って、元々ある程度痩せてる人、ダイエットに成功した人が
一歩踏み込んで、健康美を目指す食事法な気がする。」
同感。

本当のダイエットって、一生続けるものって考えると、
この食事法は正しいんだけど、どうしても早く結果出したいと考えてしまう。
もちろん無茶なダイエットはしないけど。

クルミってすんごい高カロリーだよね・・・
オメガ３をわざわざ効果が不確かなクルミで摂取しなくてもいいことに最近気づいたよ
魚を週に二回以上食べるだけで十分摂取出来るなら、普通の食生活だし、たんぱく質も摂れるし魚にしよう
フィッシュオイル以外のオメガ３も健康に良いなら嬉しいけど、効果なかったら危険な橋渡ってるだけになる

>>624
毒物ってわけでもないんだからそんなに気にしなくてもいいんじゃない？

ララバー箱買いしたらペカンナッツがあんま口に合わなかった…
１５本ほどあってもったいないんだがオクにでも出せば売れるだろうか…

×　ペカンナッツ
○　ペカンパイ

私はオメガ３の180粒入りの大きいの買ったはいいけど、飲んで一日で
ニキビが出来たのと、飲んだ後強烈に胃がもたれるので、無駄になってしもた。
さすがに開封後のサプリはｵｸには出せないけど、ララバーなら大丈夫じゃないかな？

ララバーって表示してない添加物を使用してて輸入禁止になったのなかったっけ？

駄目な昼食として挙げられてるカプチーノとベーグルだけの昼食とエリカ様の昼食の違いがわからん
カプチーノがソイティーになってベーグルにシュリンプ、レタス、アボカドでも挟んであったら一緒じゃね？

血糖値の問題じゃないかな？

カプチーノ&ベーグルだけだと、栄養価も低いうえに血糖値をあげるだけの
食事になるから、２行目みたいにアレンジするといいかもね。
（野菜を一緒に摂るだけで、血糖値の上昇を和らげることが出来る）

ララバーと一緒にプロバーとかいうのを頼んで、今日届いたんで食べてみた。
すごいｳﾏﾏﾏﾏm・・・・・・と思ったら、これ1本360kcalもあるのね（汗）

ララバーと合わせて全部で6箱も大人買いしちゃったけど、
ばか食いしないよう気をつけねば。あ〜しかし本当ｳﾏい。

>>628　もったいなーい！！
オメガ３、1ヶ月は試した？
自分はＤＨＡ/ＥＰＡと亜麻仁油に馴れるのに1ヶ月かかったよ。
馴れたら大丈夫、てか肌ピカピカ髪スルスルになった。
爪と指の荒れがきれいに解消した。

>>633
ほんと？髪もﾂﾔﾂﾔになる？？
強烈な胃もたれが堪えて、結局一日しか飲まずに冷蔵庫に眠ってる（汗）
今日からちょっと頑張って飲んでみるよ。

ちなみに亜麻仁油は、液体のまま飲んでるの？

亜麻仁油は加熱したらいけないので、サラダにかけたり味噌汁に入れたり。
納豆に混ぜるのが一番楽に食べやすいよ〜。

ありがと〜。

>>632
プロバーのmoka koka？とかいうチョコ味の買ったけど、なんか生姜っぽい味が
混じってて苦手。ボラボラとかいうのも、雷おこしが苦手な自分にはイマイチだった。
やっぱララバーがシンプルで一番美味しい。

白米や白いパン食べたら体調悪くなる仕組みがわからない。
自己暗示か何か極端なことやって体壊してるんじゃないかと思う

ヒント：血糖値
ヒント2：膵臓の疲弊
ヒント3：インスリンの過剰分泌による低血糖
ヒント4：低血糖による副腎からのｶﾃｺｰﾙｱﾐﾝの分泌による不調(ムクミや水分の排泄に異常を生じる)　

酷い反応性低血糖に悩んでいて、この本を紹介された者です。
巻末のレシピ集は参考になりました。
まずは低血糖治療と言うことで、あの量ではおさめてませんが、
体重は徐々に減りつつあります。
低血糖だと、Ｌ−フェニルアラニンを含むダイエットコーク、
カフェインを含むコーヒーや紅茶、チョコなんかも食べられないんですよ。
低血糖にならないように注意してくださいね。

この時期の素麺はやめられない。食欲なくて、何も食べないよりかマシかと素麺食べてます。
筋肉減ってて、後で食欲復活したら太りそうでこわいです。

ついに、ミューズリーを手に入れた。健康に良さそうだ。

オレ男で体重は59キロなんだけど
それより重い女の人って一体何なの？

↑童貞乙

>>641
そうめんは太るよ。
ざるそばを食ったほういい。

低GIダイエットとは糖の吸収をゆるやかにするの？
糖質を摂取すると肝臓？からインシュリンという物質
が出て、それが脂肪細胞に取り込まれると脂肪細胞が増えるの？
おせーて！！

http://kumaiyurina.dyndns.org/Files/images/kuma/kuma2444.jpg
http://kumaiyurina.dyndns.org/Files/images/kuma/kuma2387.jpg
http://blog.television.co.jp/magazine/gravure/editor/2010/08/berryz_5.html

ララバーは冷蔵庫で冷やした方が美味しいね

母にこの本貰って実践してます！
アボガドとかトマト、サーモン、オリーブオイルをしっかり摂るようにして
アイスクリーム、マーガリン、ふわふわとろとろスイーツは食べない！
分りやすくて取り組みやすくて気に入ってます。

体重はあんまり変わってませんが、これから10年20年後に効果が表れるはず！

>>646
膵臓だし

ドライフルーツって、砂糖も保存料も使ってないのってあまり売ってないね
今のところプルーンやレーズンくらいしか見つけてない

保守

モデルと女優が痩せる−モデ痩

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/

間食を無塩・無油のアーモンドとクルミにしたら３キロ痩せて肌もツルツル。エリカに感謝だ。

age

ライ麦100％のパンのマズさに絶句！

ナッツやアボカドが肌にいいのはわかるのですが
私は脂性でニキビ肌です。
こんな私にもいいですか？

無塩ナッツや質のいいドライフルーツを揃えるより
毎日ララバーを半分ずつとか食べるほうが
安いし食べすぎにもならないかと思った。
問題は、だんなも気に入ったということだ…。

体質にもよるだろうけどニキビがずっと出来続けてるなら皮膚科で治してからの方がいいと思うよ

私も１０年以上煩っていたニキビ肌のままナッツやチョコやアボカドを
食べ始めたけど悪化してしまいました。

今まで月イチで通っていた皮膚科をやめ、新しい皮膚科に通ってみたら
一月でかなり良くなり、それからはナッツやチョコやアボカド食べても
ニキビの出来る前触れはあるものの貰った薬を塗ると無くなります。

>>656
あれはマズすぎる…

一口噛んだ瞬間に鳥肌が立って、数秒後吐いた…
変な汗も出るし、体にいいと言われても、すんごいストレスになる。

私は生のナッツだとニキビが出ない

ナッツおいしいよね。本当はチョコレートのついたナッツ食べたいけど我慢だ‥

ナッツにはビールだよね

と来たら唐揚げにレーズンバターに…

>>662ピュアココアに砕いたアーモンドやクルミをまぶして食べてみて〜！
シンプルで美味いよw

レーズンも少量のピュアココアで絡めると自然な甘味のチョコレートっぽくなるw
これだと大量に食えないからおすすめ！　

ライ麦100％のパン…
少しはちゃんと良く噛んで、味わって食べてみなさいな
そうやって早喰いしてるから、デブスのままなんでつよ

さすがデブスババアの自演スレ

えっ

ライ麦パン ネットで注文した

もともと好きだし、楽しみ

デブはライ麦パンは嫌いで、ペストリーやクロワッサンばかり食す

>>670
自分の話だろ

顔痩せでするみたい→http://bit.ly/bihada-com

エリカ様の公式サイトやっと出来あがったんだね。

今って円高？
ララバー安く買えるかな？
まずくて配ったって人はオークションに出して欲しい
買い取るからｗ

過疎ってますね・・・。
これ実践する様になったら過食衝動や一人でも食べ放題行く位ケーキとか
だいすきだったのに、全く欲しなくなりました。
むしろ食後のデザートは、グレープフルーツとか食べたいと思うようにな
ったり。
ララバーを勢いあまって６０本位購入したけどどうしよｗ

ライ麦100%てプンパニッケル？
あれはあれで美味しいけど食感がパンぽくない

>>676ﾌﾟﾝﾊﾟﾆｯｹﾙの青いほう（色が濃いほう）食べた。トーストして、スライスチーズとアボカドツナに塩ちょっとかけて。めちゃくちゃ美味しくて感動した！明日の朝ごはんがすでに待ち遠しいｗ

>>675
大人買いですねー。
でも、自分には無理だ。
お金の面でもだけど、ララバー好きすぎるから、
在庫がそんなにあったらララバー過食しそうで‥‥。
（なんかララバーとかソイジョイとか、食べ始めたら止まんなく
なりそうなんだよね。市販の菓子は「体に悪い」と思うから
適量でストップできるんだが。）

>>678
iherbでララバーﾏｲｹﾙ買いして、一日に4本とか食べてた私・・・
ちなみにアーモンドも食べ始めると止まらなくなる。

だから、エリカ実践しててもちっとも痩せない。
（肌はめちゃくちゃ綺麗になったけど！）

ララバーは個人輸入面倒くせ＆高いから、自分は過食対象にはならないな
ナッツはわかるｗ一気に３００g食べてしまった時何回もあるから、今は職場のロッカーに置いてる
食べる時も一粒を３口かけて食べてる

白砂糖断ちして一週間、眠気が半端ないけど好転反応？

>>680
300gはすごいｗ

2冊目の本にある、エリカの一週間のメニューって、すごいワンパターンな
食生活だよね？1年365日、あんな感じなのかな？

次、本出す時は、レシピを充実させて欲しいな〜。

世界健康フォーラム〜エリカ・A氏が語る女性の健康美 - [食と健康] All About
http://allabout.co.jp/r_health/gc/373039/

ララバー高いよね。
ソイジョイなら、ドラッグストアで
特売狙って買えるし‥‥。
とか安さ追求してたらトップバリュの
大豆バーに行き着いてしまった‥‥。
白砂糖使ってるわマーガリン使ってるわ、
意味ないだろみたいな。
や、どうでもいいこと書いてごめんね。

本当どうでもいいね

私もついさっきララバー５本過食してしまった…口の中がデーツの甘さでビリビリしてる
エリカ生活始めてから過食治ったし、デザートも止められてたのにいきなり過食衝動復活
そう言えばエリカとイネスのデカい広告写真が新宿駅ホームに貼られてた

>>685
ララバー５本の１０００キロカロと、菓子パン３個の１０００キロカロじゃ
全然違うと思う。
そんなくらいじゃ絶対太らないし、変な脂肪もつかないはず。
‥‥ごめんね、余計なこと言われたらうっとうしいかも知れないけど。
自分は無茶食いの嗜癖があるから、なんか書き込んでしまった。

>>686
いや、私もエリカ生活始めるまで吐かない過食で５０００カロリー位取ってましたよ
しかも菓子パン、ピザ、肉、ケーキ類

でもエリカ生活始めて過食が治ってたのに、また過食衝動がいきなり出てつい書き込みしてしまいました
確かに砂糖や添加物入ってないけど流石に胃がおかしい

はじめからデーツ食った方がマシなんじゃね？

３日連続でララバー５本とmixナッツ100g食べてしまった…

>>689
少しは反省しなさい。

>>683
とか安さ追求してたらトップバリュの
大豆バーに行き着いてしまった

トップバリュの大豆バーはハマダコンフェクト製。
ハマダコンフェクトの大豆バーならもっと安い。

ララバー８本にナッツ一袋食べてしまったｗ

笑い事じゃないと思う
そんなに食べるなら
ご飯、味噌汁、納豆、漬物食べたほうがいいと思う

バカなデブの過食自慢なんだよ

>>620
ララバーって何？

すまん。アンカー間違えた。

ララバー砂糖不使用とか言っといて、砂糖入ってるのもあるんだ…

一番甘くてくどいララバーって何味がオススメですか？
自分はチョコチップクッキーが満足出来る甘さなんだけど、チョコチップと名の付く物には砂糖が入ってるらしいので避けたい
ちなみにシナモロール、バナナ、チェリーは試しました

ガッカリ。あまりに低次元な会話が展開されてるだけの残念なスレ…。

EXILEのｹｲｼﾞの朝食すごい
卵焼き、鮭、じゃこ、ササミ
とタンパク質を4種類ぶっこんでた

富沢の生アーモンドは絶対に加熱処理してから食えってかいてあるけど
生で食べたらどうなるの？

豚が集うスレw

ｗ

>>701
日本人には消化出来なくて、下痢するそうだ。
小島屋でそう聞いた。

>>14
日本人は体型の前に容貌なんとかしなきゃ、シナチョン並みに醜いよ

>>705
↑が何人なのか疑問

一人

ここの人たちはララバーどか食いｽﾚ立てればいいよ

>>707
バカですか‥？

このばあい「何人（なにじん）」と、よむのですよ。


わかりましたかぁ？

>>708
言えてる

馬鹿ですかぁ？
ここは2ちゃんねるですよぉ？

流れ読まずに。ｴﾘｶ的食生活にシフトしてから2ヶ月、肌がかなりキレイになった。もともと便秘じゃないけど、さらに快便になった。カロリー設定してたときより、お腹いっぱい食べてるのに一日の総カロリーも不思議と低い。
あんなに好きだったカロコンアイスも欲しくなくなった。
毎朝のアボカドのせたライ麦パンが幸せ。
ララバーはまだ食べたいと思ったことがないです。

だーかーらー
ララバーってなーにー？

この本、気になったから買ってきたよ

ララバーで甘くて満足なのは、ココナッツかピーナツバター味輸入系でしか置いてないけれど
肌は綺麗になるけどララバー結局1日3本は食べちゃって、お金が出ていきすぎる…

ララバー信者うざい。ララバースレに帰れよ。

ララバーなんか食ってるから太る生活変えられないんだよ。

と、ララバーに八つ当たりしているダイエット落第者が申しております。

とララバー馬鹿のデブ脳が必死になっております

ダイエットしたいなら３本食いはしないだろ？
な？冷静になってみろよ
過食デブｗ

とララバーすら買えない貧乏人がほざいています☆

>>712私も同じような効果がでました！
まだ始めて２週間くらいでこの効果だから１ヶ月後とか半年後が楽しみです

もう肌綺麗だし、
ララバーは太りそうだからいいかなと思ってます…

>>719


× ララバーなど買わない ＝ 貧乏人

◎ ララバーしか買えない ＝ 貧乏人

ああそうか。
ララバー３本食ってダイエットしている気になってるのかｗ

つもりダイエットオバチャン知ってる〜？
ララバーは痩せ薬じゃないよ〜。　

ララバー3本食べても、600カロリー
バランスは悪いけれど、残り600〜800カロリー程度なら痩せてはいくんじゃない？

>>721
ｗｗｗ

>>722
ナイス突っ込みｗ

ダイエットの知識も常識もないララバー教の信者が寄生してる時点で、
もはや終わってるスレですね。

ウザイID:QnvYhBpG
ID:7KLHtLMW

カキフライビールババア

みんな最後の方で紹介されてるマルチビタミンのツーパーデイはとってる？
調子良いですか？

・週に3個のアボカド（減農薬・無農薬）
・毎日のフルーツ（オーガニック)
・高品質(地中海地方産）のエクストラバージンオリーブオイル
・無農薬の玄米、野菜
・オーガニックのアガベーシロップ
・品質のよい青汁
・養殖ではない鮭、青魚
・薬漬けでなく、ゴミ餌も食ってない国産家畜の肉や卵
・国産オーガニック大豆の味噌、醤油、みりん等調味料
これだけのものが毎日キッチンに揃っていて、その上で忙しい貴女のための
お助けララバーじゃね？
ララバー毎日食事代わりに食うんじゃなくて、どうしても時間がない時に
ベーグルやハンバーガー食うくらいならララバーにしとけってことだよね？
真面目にアンギャルダイエットしてたら食費とか半端ないよね。
うちは家族5人82歳から5歳まで和食アンギャルダイエットの日々だけど、
月に8万くらい食費がかかる(生協で週に1.5万〜2万とスーパーでちょこちょこ買い足し）
外食はほとんどしないし、子供のおやつは手作りのバナナケーキやベリーケーキを
国産小麦と豆乳とアガベシロップで手作りしてる。
とてもじゃないがララバーなんて高価なおやつを買うとこまで余裕がないｗ
うちらにとってはポテチやアイスクリームでさえ高級品だよ。150円の生協ヨーグルトに
バナナの輪切りを乗っけて　５人で分け合ってるよｗ

これさえ食べればＯＫなんてお手軽食事自体が美しくない

オーガニックについて過信は禁物

オーガニック食品栄養戦争 - 食品安全情報blog
ttp://d.hatena.ne.jp/uneyama/20090910/p5

安全で必要な農薬もあるよん

農薬気になるなら湯でこぼしとか重曹水につければいいよ
そして生協は高い。もっと安い店探したら?

食費ハンパない同意。黒砂糖、純ハチミツ、オリーブオイル、ナッツ、全粒粉、全粒粉パスタ、玄米…どれも高い。家族5人でうちも8万以上いく。
でも外食しなくなったし、ジャンク食材買わなくなったしトントンなのかも。
何より食事に手間とお金かけてるふん、ありがたく食べれてるのが嬉しい。

で>>658みたいな奴が出てきてララバーとが食いスレになるのか

ﾗﾗﾊﾞｰの前にｱﾎﾞｶﾄﾞ取り入れようよ。カカオ70%以上のダークチョコだってコンビニで買えるんだし、素焼きナッツだってﾗﾗﾊﾞｰより手軽に買える。ﾗﾗﾊﾞｰなしじゃｱﾝｷﾞｬﾙ食無理っていう人はこのダイエット向いてないと思う。

若者から年金を搾取のクズ
年金で遊んでばかりいる老人に敬意などないし、
万引き老人、若者を押しのけて生きながらえようとうする
醜い姿。
老人に席を譲らないことに決めた
老人に与える年金も半額にすべき
若者よ！立ち上がれ！

都内でララバー売ってるお店ってないんですかね？
１本お試しで食べてみたいw
今はトランス脂肪酸と小麦粉使ってないって理由でSOYJOY食べてる

ララバーとかそんな毛唐の作った菓子なんか
食ってられねえよ

ララバー、自然食品とかのオーガニック系のお店に売ってない？

オーガニック系とかデパ地下に売ってる

>>737
池袋東口地下の池袋ショッピングセンター内の自然派の店
池袋西武地下の自然派の店
でもヤフオクの方が安い

みなさん情報ありがとうございました
無事買えました！
賛否両論の味は個人的には好きだけど見た目に萎えたw自分にはわざわざ輸入するほどではないかなと
バイブルに載ってたエリカ直伝のララバー風のほうも作ってみよう

いまどきのミス日本＝才色兼備
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/english/1296040568/

ｱﾎﾞｶﾄﾞ、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、ﾅｯﾂ、、白いもの抜き、すっかり習慣になった。あんなに好きだった菓子パンやコンビニデザートが甘すぎて不味く感じるから不思議。

ナッツ系嫌いで食べられなかったんだけど、最近普通に食べられるようになって
調子にのってララバー16個入りのやつ買ったら、半分ぐらいかじって挫折・・・
残り15個どうしよorz

誰かもらってくれんか・・・

>745
もらう。何味が来てもララバーなら平気。
クリフバーもｚバーも食べてみたけど、
私はやっぱララバーが一番美味しいと思った。

>>746
おお、助かる！
アドレス取ったのでメール下さいな
〜

>>747
767です。こちらこそありがとうございます。
spから始まるgmailでメールしました。

オクにだせば1本150円位で売れるのに・・・もったいない

地震のせいで、まとめ買いしておいたララバーを保存食にしたｗ
カップラーメンとかジャンク系は食べないから買い占め関係ないな
ナッツ、干し芋、無調整豆乳、野菜、果物などは買い占められないからアンギャル生活も役にたったわ
でも毎日食べてた海藻と、無脂肪ヨーグルト大サイズが無いのが泣ける

ララバー冷凍庫に入れておいたのに凍ってない

小池鉄平＜痩せれば綺麗になると思っている女は大バカ。痩せたってブスはブス（笑）

字間違ってるけどね。

小池徹平って、もこみちと出てた学生ドラマの時だけは可愛かったけど
とっちゃん坊やだし、スタイル悪いよね
玉木宏目当てで観た KIDS でそう思いました

ララバー不味すぎてワロタｗ
ソイジョイより不味いなんて信じられない
普通においしいのかと思ってたら、ただのダイエット食品なんだな
自分が買ったのはバナナ

ララバーカシュークッキーならおいしいのかな？
海外でサプリ買うついでに買っただけだからもうララバーを買うことはないと思う
ソイジョイをおいしくした感じを想像してた
予想外のまずさだった

そうか？自分はララバーのレモンとか
キーライムパイとか結構好きだ、ソイジョイより。
ララバーの好き嫌いはデーツ(ナツメヤシ)
が好きかどうかで変わってくると思う。

何種類か食べたけどカシュークッキーがあればいいわ、もう
以下自分の評価

カシュークッキー　⇒シンプルで飽きない、飲み物なんにでも合う気がする　常備してる
ペカンパイ　⇒ネトネトしてて甘さもネッチョリした感じ、２個食べてギブ
レモン　⇒当然だけど酸っぱい　けっこう美味しいと思ったけど、飽きたので購入は１度のみ
チョコレートココナッツ　⇒普通のお菓子と比べると…だけど、まあチョコ味と思えなくはない
　　　　　　　　　　　　　けっこう美味しいと思ったけど、飽きたので購入は１度のみ
ピーナツバター　⇒普通にピーナツ味、なんかきなこっぽい、あとちょっと塩味
　　　　　　　　　カシュークッキーに飽きてるときのために２度目購入
ボラボラ（何味か忘れた）も食べてみたけど、こっちのほうがナッツが大きくてガリガリできるかんじ
つなぎのネッチョリした糖分があまり好きじゃなかった

箱買いだとハズレたときにきついので、もう新しい味の開拓はしないと思う
いろんな味の詰め合わせがあればいいのになあ
食べたことないララバーを１２種類買って１２人で分けるオフとかｗ

ここの住民さんって美意識高そうですね
食生活のバランスがいい人って、健康的で尊敬するし憧れます。
ガチガチに食生活を管理してるんじゃないのがいいなーと思いますね

本、今日久しぶりに読み返してみた。

全部本の通りにやるのは無理だけど
(いつも完璧にやろうとすると爆発するタイプだからｗ)
少しずつ、皆さんや本みたいに、食生活をマトモに改善してみようかなと思いました。

まずは顔色が悪いのを直したいｗ

メンヘラ、自殺、奇声、疲労、片頭痛、生理痛、不妊、肌荒れ、精神病、花粉症の原因は現代の飽食のせい糖分添加物ジャンクフード乳製品が原因。
「白砂糖の恐怖」で検索してみて。キレる子供、アスペ、キレる親大人、癇癪子供精神病、こわいです。
海外では10年前の医療学
食品業界が潰れる。から医者は禁止出来ない。教えてくれない。日本の未来を変えて下さい

>>758
色々食べ比べたけど、シナモンロールが一番食べ飽きずに美味しかった
シナモン嫌いだとダメだけど
ジョコラートの方は、コーヒーとミントが中々美味だった
期待してた、何とかケーキ風とチェリーは期待してたほどじゃない
ココナッツは濃厚で、半分でも満足できそうだった
ピーナツバターはやや塩味効いてて、酸っぱさもなく食べやすいのは食べやすい
食べると便秘にはならないし、丸々チョコレートよりは良さげ

おやつにドライフルーツってのはいいね
釈ゆみこが近い生活してそう

>>761
おお、追加情報ありがとう。参考にするよー
iherbのレビュー統計だとわりと横並びだし、
どの味も「一番好き」と「無理」の両方のコメントあったりするんだよね
ほんと人それぞれなんだなーと思う

ttp://www.karamane.jp/contents/p/allmem/erica_b_type/index.html?uid=NULLGWDOCOMO
エリカがすすめる血液型別ダイエットの記事があった
食べたらいいもの控えたほうがいいもの・おすすめ運動法など書いてある

じゃがいもなんとなくそんなに好きじゃなかったんだけど体質的な要素もあるのかな

血液型でどうとか正直うさんくさいけど
それで痩せるなら何でもいいじゃないと思う自分がいる

３日前から始めました。
すぐに肌の触り心地がよくなったよ！
しっとりするする。
食べ物の力ってすごいなぁ。

真の女性の美しさを手に入れる方法とは！
http://www.fujikos-beauty.com/
あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負けず頑張ったら、どんな事でも改善できるんです！もう一度言います！
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シミは消えます！痛んだ髪もまた輝きます！
無理のないダイエットhttp://www.ladysdiet.net/で理想の体型になります！

ちなみに小雪はマクロビオティックです。

>>764
乳製品OKで喜んでやってたけど、アトピーがぶり返して断念
皮膚炎持ちじゃなかったらなぁ

ライ麦パンまずすぎ…

ララバーまずい…。
アボカドは食べ始めてから、確かに肌の調子はいい気がする。

ララバーは匂いが苦手だ　糊みたいな酸味のあるような・・・
チョコミント、レモン、シナモン、カシューを買ってチョコミント以外は匂いで全滅
味だけならそこまでまずくもないけど好んで食べようとは思わない感じ
そこで匂いが気にならなくてアイハーブでも評価の高いチョコ系を買ってみたら当たり
チョコチップクッキードゥとピーナツバターチョコ？両方ドット柄のパケのやつ
若干匂いは気になるけど味は上の４つに比べると格段に美味しかった！
そんな訳でララバーの味が苦手な人はチョコ系開拓オススメします
チョコチップ系は若干砂糖入ってるからそこ気にならなければだけど・・・

まさか、アボカドが好きになる日がくるとは思わなかった。

＼もうね、アボカド／ ＼バナナかと／
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ┌┐
　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　 ／ /
　　　　 γ⌒^ヽ　　　　　　　／　/ i
　　　　 /:::::::::::::ヽ　　　　　　|　(,,ﾟДﾟ)
　　 　 /::::::::(,,ﾟДﾟ)　　 　 　 |（ノi　　|）
　　　　i:::::（ﾉDole|）　　　　　|　 i　　i
　　　　 ﾞ､:::::::::::::ノ　　　　　　＼_ヽ＿,ゝ
　　　　　　U"U　　　　　　　　 U" U

かわいいｗ

パステルなんて言ってるやつが喜んでみてそう

難儀な思いしてララバー買うくらいなら
ドライフルーツとアーモンドそのままの方が安いしヘルシーと思う

アボカド確かに肌に効くね
切っちゃうと日持ちしないけど

デーツとアーモンドは一日１００カロリーまでって決めて摂ってみたけど
体重減らなくなった
普段間食の習慣ないからかな

間食するならそれらを食え、ってことじゃないの？

ライ麦パンお取り寄せしてみた
楽しみだ

>>777しっ！
その人は「食べれば痩せる食品」があると思い込んでるデブチンなんだよ！

>>779
さすがにちょっと感じ悪すぎ。
別にダイエット的にダメな感じのことは>>776は書いてないと思うが。

>>780=>>766
自己弁護デブ乙
みっともない真似よくできるね

ﾜﾛｽ

世界一の美女になるダイエットスレと思って開いてみたら
痩せられないデブスが喧嘩売って憂さ晴らししてるスレだったみたいw

やせてたらこんなとこで揚げ足取りしてないって。

間食したら痩せない、て当たり前…

それを
「ダイエット的にダメなこと言ってない」
って…？
デブ論理って謎すぎる

なになに？今度は>>781=>>785？ｗ


どっちのデブも頑張れよ〜ｗ

>>785
んん？このスレの本にはたしか１日ひとつかみ程度のナッツは太らないむしろ痩せる
って書いてあったんじゃ
それともあれって食事に組み込めってことなのかしら
でも全体のカロリーが一緒なら小分けにしたほうがいいはずだし

エリカ自身がそれらを間食にしてるって書いてるけどね

自演合戦だとしたら双方見苦しいけど＋文盲なのは>>785
自分で自己弁護みっともないとか言っといて数日前のレスまで取り上げて擁護だしハズイ

とりあえずもっかい本読み返したらいいよ

上げるデブって…全くつける薬がないんだねｗ

は？間食習慣がない、
痩せないって>>776本人が言っているのに？

誰が文盲なんだかｗ
アタマの弱いデブが怖ーいスレだｗ
エリカ信者のデブ必死で乙ｗ　

いい加減止めない？言い争い・・・
ダイエット板なんだし。
内容議論するなら美容板にでも移ってほしい。
このダイエット法で頑張ってる人のためのスレなんだし。
言い争いしてるスレなんて他に無いよ・・・

>>790
同感　もうこの流れうんざり
ダイエット中でイライラするのはわかるけどやたら突っかかる人ってなんなんだろうね

流れ変えたいのでやってみた感想をば

＊アボカドはできれば毎日４分の１ずつ食べたいのにすぐ黒くなるorz
＊玄米、ライ麦パンにはまった　うまし
＊肌のきめは異常に整うが、体重減少は緩やか
＊食材がお高めなので、体にいいことしてる気分でモチベは上がる
＊徹底してないが意外と続いてる

ひと月２キロ行くか行かないかの減りだけど、続いてるのとやつれて見えないのがいいと思う
個人的には合ってるから続けてるよ
プンパニッケルじゃないけどいろんなとこのライ麦パン買って食べる楽しみが出来た

イライラとかいう次元じゃなくマジキチだと>789で分かった
レスの仕方が糖質で暴れてる人と同じ

>>792
スルーしようよ

ヤフーで「ララバー　プロバー」で検索すると一番上に出てくるサイトで
色々な栄養バーを試した人の個人的TOP10が出てる
ララバー好きな人は参考になるのでは

あげ

あげ

中国ならオワタ



今はあなたは全力で落ちこむべき

久しぶりにララバーのココナッツが食べたい

30日で生まれ変わる美女ダイエットが出ましたけど、読んだ方おられますか？
世界位置の美女になるダイエットと比べてどうですか？
似たような内容でしょうか？

これやったけど出費がかさむしむしろ太った
ナッツも少量なんかでがまんできるなら、元々ガリガリの人になんとか栄養つけさせるためでしょ
普通に白米をお茶漬けにして食べてウォーキングしたら三キロやせた
白米食ってる日本人が長寿なんだし、やっぱり日本人は日本人の食生活があってるよ

自分は本を参考にしながらダイエットしたら、10kg痩せて標準体重→低体重になったよ
ナッツは朝食で食べてるけど、肌が綺麗になる

ナッツで肌きれいになる人いいなぁ
私は顔の赤みが増すというかニキビできる一歩手前みたいになるから最近食べてない

そうですか・・・人によって合わないんですね。

ちなみに、世界一の美女になるダイエット本の１かバイブルは買うとしたらどっちが
オススメですか？
上で、どっちも買わない方がいいと述べられてる方がおられましたけど
２冊とも内容かぶってますよね？

>>10
スペックが似てる！
164/54→164/47

もともと運動してたからな〜…

ミスユニバースのファイナリストの中には太らなくちゃいけない人も多いらしいけど、
そういう方は本に載っているような食材を通常より多めに食べてるんですかね??


胸なくて上半身がひょろひょろです。
不健康な印象を与えるのでボリュームアップしたいです。


同じような方いますか??

ナッツでニキビ出来た…

お散歩しよ
http://seikou8201.cocolog-nifty.com/blog/

全粒粉１００％のパンが売っていないので
HB（全粒粉１００％未対応）で自作してみようと思うのですが
オススメレシピがあったら教えて下さい。

タンパク質と野菜多めに食べてたらご飯一膳だと多過ぎると感じるようになった。
体の調子もいいし、食べた後眠くならないからしばらく続けてみる。

最近始めたばかりの者です。
とりあえず、アーモンドを、食事と食事の真ん中の時間に3〜5粒。
それから、オリーブオイルを大さじ1程度とるようにすることから始めてみました。

凄いですね！お腹が減らないので余計なものを食べなくて済んでいます。

私も最近始めました。
もともとマクロビ食生活だったのですが、本を読んで目から鱗がポロポロでした。
頑張るぞー！

810です。

このダイエットの流行り(？)も落ち着き、自分は少し遅れたスタートとなり、もっと早く始めていれば…と思っていましたが、最近はじめられた方もおられるようで、嬉しい限りです。

アーモンドとオリーブオイルを少々…をやってみて一週間程度。
腹持ちの他に、先程、ずっと乾燥ぎみだった肘がカサカサしていないことに気がついてビックリ！
油抜きは決して良くはない、適度な油は必要、って本当なんだ！と感心しました。

最近ご飯の後の甘いものが止められず、しかも過食気味だったのに、間食アーモンドとドライフルーツ、茶色いパン(プンパーニッケルは無理でした…)、玄米にしたら、ほんとに少食で済むようになった。
ララバーに頼ってしまうことも多いので体重はへってないが、このまま砂糖と小麦粉は絶っていこうと思った。

思い込み激しいのもあるけどｗ

唯一置いてある店からララバー消えてた(´･ω･｀)
プンパニッケル(ペーマの)も消えてた(´･ω･｀)

やっぱり流行りが廃れたから需要が無くなるのね…
もう一回ブームが来て欲しいよ(´･ω･｀)

>>813
私も本を読んでから実行したら過食治ったけど、半年位したらまた過食再発してララバーや、ナッツ類を過食してしまい個人輸入で取り寄せといたオーガニックの健康食品をドカ食いしてしまったよ…
未だに時々過食するけど、なるべく果物か添加物とかの表示見てから少しでもマシな物を…と過食食材選んで買うようになったｗ


そう言えばアメブロでエリカのブログが始まるみたいね
ついでに先月ドイツに行って来たけどドイツパンデカいの８枚位で百円以外とか、スモークサーモンも１P百円以外とかでパラダイスだったな
オーガニック菓子もメチャクチャ安かっし

なだらかに体重が減ってきてびっくりしてる

お菓子のCM見ても、体に悪そうとしか思わなくなったし
カカオ86％のチョコひとかけらで満足できてる

ララバーのおススメの味あります？

チェリーパイ

レモン

バナナ

カシューナッツ

キーライム

Book of で約半額だったこの２冊が、さらにセールでその半額！
既に立ち読みにて丸暗記済みだったのに、今さらながら先月
つい買ってしまったｗ ２冊合わせて675円、本当は血液型の方を探してただけなんだが
まぁ、ノートにまとめ次第、また売りに出しますけどね


しかし、１つだけ疑問点があるんだよね、それは…
なぜ「野菜から」ではなく「たんぱく質から」食べろと言うのか？
そこだけが疑問なんだけど、分かる方いませんか？
教えてエロい人！

>>815
自分は間食は決めたお皿の上に乗るだけを、決めた数や量の範囲内で
組み合わせを変えたり、生のフルーツ（イチゴやブルーベリーや
ブドウなど）を少しだけプラスしてみたりしながら、味わいながら
ゆったりとティータイム（おやつタイム）してるよｗ
大満足感で充実感あって過食しないよ

★必ず決めたお皿なり容器に（皿は何種類かあってもいい）入れて食べる
おかわりはしない

でも、たまに食べ過ぎてもいいんじゃない？
翌日からの食事で調整すればokっしょ

たんぱく質や炭水化物を控え過ぎたり、ストレス解消出来てないと
ヤケに甘い物が欲しくなったり、過食気味になり易いから
その辺かも、ご用心！

>>823
タンパク質の消化吸収のためかな？
野菜を先に食べると繊維で包まれて吸収されにくいから
良質なたんぱく質は先に食べるということかなーとぼんやり思ってる
たんぱく質から先に取っても血糖値を急上昇させることもないし健康的に悪くないからね

はなまるカフェにエリカ出てた。
ナッツ、ドライフルーツをミキサーで砕いて蜂蜜混ぜて丸めたビューティーボールなる物を紹介してた。
それ丸めたララバーじゃん

ララバーはまずいよーーーー

どうせ私は世界一の美女だから、こういうダイエットは不要かな
http://ameblo.jp/miyuki-ozawa/entry-11353263565.html

間食ナッツとドライフルーツにしてたけど、飽きちゃった

テレビに食べるダイエットの伊達さん出てて痩せる油としてナッツ勧めててたけど、おつまみコーナーのナッツでも塩分に気をつければ良いって言ってた。
おつまみコーナーの塩＆油のナッツって、酸化してるからダメなんじゃ…

http://hapijo.info/gaimen/diet.html

ビューティーボールは一度作ったけど、二度めはないだろうな
ベタベタのデーツ、アガベの掃除が大変

エリカはやっぱり日本人とは味覚が違うよね
ライ麦パンにアボカド塗ったのを朝ご飯とか、こんなの普通の味覚があるならリピしない一品

今年はミスタージャパンもあったけど、男性にもエリカの指導あったのかな？

>832さん
えーめちゃくちゃおいしく感じる自分て

tesu

玄米を食べて甘いお菓子への欲求をなくす、ってどのくらいの期間で実感できるのかな
１ヶ月以上ご飯の半分を玄米にしてるけどあんまり実感がない…
半分じゃ少ないのかな
クッキーとか食べたい
もしくは小麦粉への中毒が強すぎるんだろうか

わたしずっと玄米食べてるけどクッキー大好きだよ。別物って感じがする。

そうなんだ…
玄米飽きてきちゃったし、美女の血液型〜では消化の良いものを推奨されてるA 型だし、お菓子への欲求は一向になくならないしどうしたものか

>>838
無添加のナッツとドライフルーツで甘いものへの
欲求はおさまってる
食べたいときは罪悪感のない材料で自作

>>839
最初の二ヶ月くらいでドライフルーツ&ナッツのおやつにも飽きてしまって
その後は食事の腹持ちUPも意識しつつ、おから系スイーツをなるべく砂糖を少なめにして作りおきしたり、フレッシュフルーツやゆで卵、脂肪の少ない鶏肉の茹でたのなんか間食に取り入れつつ、過ごしていたんだけど
生理前の過食衝動をきっかけに市販のお菓子への欲求が抑え切れなくなってしまった(´；ω；｀)

あと何が足りないのだろう…

>>840
砂糖を蜂蜜やメープル、ココナッツシュガーに、
小麦粉を米粉やオートミールなんかに置き換えて
クッキーやケーキを自作してみたら？
買うよりはかなり安く作れるし、断つんじゃなく
食べても問題ない材料で美味しく食べればよいと
思うよ

お菓子系は自作すると材料と量がいやでもわかるので
自分の場合は食べ過ぎを防ぎやすい
市販の菓子類の原材料を読むと食べる気も失せてきた…

>>841
ポストハーベストのせいなのかわたしも小麦粉で肌が荒れる
国産米にしたら大丈夫
米粉はいいアイデアだね

農薬は肌に悪いよ
きなこや豆乳も、アメリカ・カナダ産じゃなく日本産大豆に変えたら肌がもちもち

>>843
グルテンフリーの本は読んでないけど、精製された米粉より
玄米粉を推奨してるみたいね
米粉みたいに流通してなくて手に入りづらいけど…
あとは大豆粉とそば粉だったかな？
パンケーキ以外の置き換えレシピをもっと教えてくれたらなー

ドライいちじくをおやつに取り入れたらお菓子への欲求がおさまった
プチプチうまい！

ララバーポチった！初めて食べるから楽しみだ
元々デーツ好きだから美味しく感じるといいけど

ソイジョイがいいよ
ララバー甘すぎ

ダイエットじゃないけど、エリカ推薦のアボカドやオリーブオイル、鮭とかの
良質の油毎日とってたら法令線がなくなったのがうれしい！まだはじめて１か月だけど
私にはとてもあっている

>>848
おめでとうございます
おいくつですか？
私もまだ間に合うかな

>>849
ありがとうございます
35歳です　32歳くらいから一気に来た感じがして今のうちにやっておけば
10年後もそれなりに保っていられるかなと思って。

がんばりましょう！今日もイワシ食べた　週4の魚って結構飽きるわね〜

ちなみに飽きずにやってること　
朝　アサイースムージー　ライ麦100パーパンにアボカドディップ、オリーブオイル、トマトのせ
たまにそば粉のパンケーキ

昼と夜はなるべく、玄米、鮭等の魚（いろんなレシピで）、カラフルなリアルフードの野菜（５〜６種類）
ナッツ刻んでかけてる、週2くらいで肉。　

果物もほとんど食べなかったけど、毎日なにかしら食べてる。ドライいちじくとかも。

できてないのは、調味料のオーガニックのたまりしょうゆとか、アガベシロップとか（たけぇよｗ）
だから普通の調味料にしてる。あんまり完璧にやらないようにしたら続いてる。

続けてごめんだけど、この食事にしたら本当にケーキとか菓子パンとかのの甘いものが気持ち悪くて
食べたいと思えないようになった。甘すぎて　スナック菓子やカップ麺も食べなくなった。いい兆候だわ〜

美しい食生活だな
だんだんそんな感じに移行していきたい

こないだ全力教室に２人出てたね。
イネスって20歳位でシングルマザーになって、その後事故で顔面崩壊したみたいでビックリ。
あとエリカがヘッタクソな字で黒板に日本語書いてて可愛かった。

↑それ見たかったな　見逃したわ

この食生活初めて3か月たって体重は落ちてないけど、肌がワントーン明るくなったわ
嬉しすぎる　法令線もできかけてたのがなくなったし

ララバー系のローフードバーにドハマりしてしまった
iherbで買い物楽し過ぎる、美味し過ぎる
もうちょっと安かったらなあ
食べ過ぎ防止にちょうどいい値段かもしれんが

エリカさん可愛らしいよね。彼女自体が肌も髪も綺麗で、説得力がある。

三年前に、世界一の美女になるダイエットを読んだとき、できないことばかりですごく凹んだけど

ひさしぶりに本を読んでみたら、気がついたら、ダメダメな食生活が、少しずつ改善していってるのに気づいた。
私は人工甘味料をやめて、良い油をとるようにしたら、生理がくるようになった。

まだまだ
この本の通りに出来ていない事もあるけど、
そのうち自然に食生活を改善できてるといいな(^^)
食生活の改善って、
あまりストイックに無理しないのが、コツなような気がする

バレビュやバーオソルと並行して美女ダイエットも実践中。
優雅な生活している気になれていいわぁ〜。

良スレだと思うのでageさせていただきます。

オリーブオイルとかアボカドとかアーモンド毎日とってたらマジでコレステロール値下がった

私はとにかく肌がすごく変わった。艶と弾力upで嬉しすぎる。
体重はゆるやか〜に減少している感じ。

肌は目に見えてわかるからいいよね〜
私も肌が一番最初にきたよ〜

みなさんやはり肌が綺麗になっているのですね。
私も肌の変化を最初に感じましたが、続けていくうちに髪にも良い変化を感じることができました。
ミニトランポリンもなんだかんだ2年ほど続けています。下半身がむくみにくくなって嬉しい。

何も変化がなかったらたぶん続いてないと思う

確かに。
体重の減少は1年で4kgと緩やかだったけど、肌や髪や爪などに目に見える効果があったから焦らず続けられたなぁ。
目標体重はクリアしたけど、美容と健康目的で今後も続けていきたいわ。

ララバーのハーフサイズが3種類×4本ずつ入ったセットを買ってみました。
1本だとちょっと多く感じていた私にはハーフサイズがちょうど良い感じで満足満足。

カカオ100%のチョコとドライフルーツ・ナッツのおやつが自分の定番になるなんて。
ウマー。

もうスナック菓子が恐ろしくて食べられないよ
あんなに好きだったのに　まぁたまーにもらいものだったりしたら食べちゃうんだけどw

私も！
先日とても久しぶりにいただき物の白砂糖たっぷりお菓子を食べたら頭がガンガンした。
デパ地下でスイーツコーナー巡りするの大好きだったのになぁ。
今ではその分の浮いたお金で良質なアボカドオイルやサーモン買ってるよｗ

私は未だにバターたっぷりの焼き菓子とかジャンクなフレーバーのポテトチップスとか好きだわ
身体に悪いのはわかってても、一生食べないとか私には無理！
でもそういえば積極的には買わなくなったし、量も少し食べれば満足になったな
もちろんアボカドやナッツなんかの美女的フードも好物
ただの食いしん坊ですね、すみません

>>870
わかる〜。
私も食いしん坊だし美女的フードももともと好きだったから楽しく続けられている。
バターお砂糖たっぷりのお菓子もたまには食べるよ。それはそれで美味しい！
この本を完璧に実践するのではなく、7〜8割くらいできればokって感じでゆる〜くやっていたのが自分には合っていたみたい。
結局は体重も減ったし肌も髪も綺麗になったしで大満足だわ。

アボカド大好きなのにたまにはずれがあって悲しい；；

切って半分くらい黒ずんでたらショック

私もアボカド大好き〜！
できるだけ緑色のを選んで家で熟成させているけど、それでも食べ頃を逃して黒ずんじゃうことある。悲しいよね。
毎朝のライ麦100%ブンパニッケルにアボカド塗ってサーモン＆オニオンスライス乗せて食べるのが本当に至福。
チーズとメープルシロップ塗ってくるみを乗せるのも美味しすぎる。

一人か二人しか書き込んでないね。ここ。

>>873
やっぱそれしか方法がないですね

このまえＮハウスの1個300円以上のアボカドが期限切れで半額になっていたけど、見事にやられました；；

いつもは1個100円くらいの買ってるから、アボカドは高いものでも半額品だけは買ってはいけないなーとｗ

定期的に胃腸壊した時に血液型ダイエットをすると 効果でる
もう完治したけど過敏性腸症候群のとき
血液型ダイエットしたら、かなり改善したもんな。
A型の私はキャベツは本当にあわない。

まだあんまり痩せないけど、
とりあえず肌はきれいになってきた！