不健康で過激なダイエット-56kg【王道お断り】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 05:13:37 ID:qOMBY1Os

おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ

不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/

前スレ
不健康で過激なダイエット-55kg【王道お断り】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242822157/

>>2に続く

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 05:14:04 ID:qOMBY1Os

・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 05:14:49 ID:qOMBY1Os

つーわけで、どぞ、続けてください。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 05:35:34 ID:KYb5v/nj

痩せる！

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 07:53:43 ID:kdSjsHnr

とりあえず徹夜すると食欲が無くなるからしてみた。まだ起きてて後はもう昼過ぎまで寝る

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 08:41:19 ID:ms+dn1L6

7ヶ月弱で40キロから77キロに、炭水化物とお菓子の食べ過ぎで。
とりあえず3日前から断食してます。
1ヶ月で30キロ減するにはどうすればいいだろか。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 10:35:58 ID:m+bsH670

>>6
物凄い一気に太ったな。
断食頑張って！
でも一ヶ月で30kgは流石に無理じゃないかと思う。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 12:07:59 ID:ms+dn1L6

体が重くてしょーがない。
ウォーキング3時間、エアロバイク3時間、縄跳び5000回やった。
これ1ヶ月続けたらどのくらい減るかな。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 13:51:32 ID:TX4HtNra

>>8
食事を1000kcal以下にしても10kg～14kgだろ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 14:50:20 ID:vkFzFp/z

今日から絶食(ブラックコーヒーは飲む、ヤバイと思った時はガムとかちょっと砂糖入れたコーヒー飲む)
で運動は1時間ジョギングと１０分ｺｱﾘｽﾞﾑと高温反復浴＋リンパマッサージします

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 14:52:42 ID:ziBEuKLS

ヤバいと思ったらたんぱく質取った方がいい

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 15:11:19 ID:0piqVU1G

夏バテはするけど、お腹はめちゃくちゃ減る…。
けど、自分的には過激に入る水分生活してみた。
内容は置き換えドリンクを一日一回～二回。水は飲み放題。
エアコンは意識が無くなりそうになったら入れる。(それまでは洗濯機で我慢)

そうしたら、夜の睡眠は三時間くらい、代わりに日中は暑さで意識が無くなって三時間、って感じで寝たきりになってきた…。
ちなみに一週間で二キロ減。
気力が無くなるので、運動無し。トイレに行くくらいしか動かない。
髪の毛や肌はまだ無事です。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:00:25 ID:CpPY199y

>>1乙

現在59.8kg
9月末までに40kg目指して過激に頑張る

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:01:12 ID:DTYrI+fJ

２ヶ月ちょいで２０ｋｇか。
めちゃくちゃ過酷だろうが、頑張れ。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:44:52 ID:8tXnASXB

伊集院光の半年で145ｋｇ→95.4ｋｇって
ラジオの企画だったとしてもすごすぎるな…
専属のトレーナーつけるでもないし完全に自己流で痩せてる
一週間で一食とかも当たり前だったらしいけど
企画のためにそこまで体張れるってすごいよね
俺は一週間一食とかムリかも…
ここの人らはみんなそんな感じなのかな

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:03:20 ID:QksxLHa/

今日はコーヒーときゅうりとダイエットカルピス（ゼロカロリー）食べました。
夜は絶食できなくてもやし１袋ゆでたのとかトマトとか味噌汁とか食べてしまいます。
肉魚食べないで野菜ばっかりの片寄った食事。やばくなったら枝豆とか卵の白身
とか食べます。眠れればいいけど眠れなくて朝方まで食欲我慢するのが辛いです。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:09:42 ID:GzOT6Un6

勤務日は夜抜き､休みは500kcal以下の生活をして四日で２ｷﾛ落ちていた｡
ずっとこのペースで減ってくれれば楽なのに…
リバウンドは簡単なのにな｡

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 18:06:21 ID:OoWQY6fR

今日からアイスダイエット開始。産後一ヶ月で、164ｾﾝﾁの54ｷﾛ。
一ヶ月で4ｷﾛ減目標。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 18:06:23 ID:ms+dn1L6

古口樹美さんの話知ってる人いますか？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 01:11:17 ID:WLSC/Q2t

髪がものすごい抜ける。。
女だけど、さすがにこれはやばい

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 01:14:00 ID:AOYJXIAS

ダイエット終わったら、
過剰に抜けた髪の毛はすぐに戻ると思ってるでしょう？（＾＾）
もちろん、そんなにたやすく戻るものではありませんよ・・・
気をつけてください、今後ダイエット後遺症禿げを私以外に増やさない為に

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 01:19:46 ID:ThWL6gZG

今日は南大沢のアウトレットナントカへ家族と行って
焼肉屋で２千円焼肉食い放題のバイキングを付き合った。

残すと家族と店から何か言われそうな気がしたので
全て残さず食べた。

腹痛くて吐き気する。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 01:56:44 ID:kCtT62SC

量は少なくても品目が多ければ沢山食べた気になれるからお勧め。
自分は1日500キロカロリー以内・10品目以上でストレスなく3か月ほど続けられた。

運動もしたけど。
身長161の67キロから46キロまでやせたよ。

献血に言ったらヘモグロビン値が9.0まで下がっていて追い返されたが。
一応まだ生理は止まっていないがそろそろ過激はやめて
体重維持・健康指向へ移ろうとオモ。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 02:10:17 ID:t4mIE/9a

500キロで10品目も作れないのです…

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 02:11:46 ID:AOYJXIAS

１０品目で５００キロカロリー未満か～
なかなか難しいかもしれませんね＾＾；

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 02:26:27 ID:/Sa9uwVn

引き篭もりだけど
家の事情で就職しなくちゃいけなくなった
親に1ヶ月ダイエットして痩せてから働くと約束した
こんなキモデブな姿のまま就職したらいじめられるからね
1日２００ｋｇ/ｃａｌ　食べ物：キャベツ　飲み物：お茶
1日の運動：ヨガ、腕立て伏せ100回、腹筋100回、縄跳び100回、ダンス
あとは適当に歩き回る
すれ違う他人は全員ＳＩＲＥＮの屍という設定で、隠れながら街中を移動している
スリリング
震えが止まらん

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 02:27:47 ID:t4mIE/9a

>>26
偉いね、何日目？
ここで定期報告してほしいな

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 02:28:35 ID:AOYJXIAS

過激すぎるｗ
すれちがう町人全員が敵という設定は、今まで見た事がない。
頑張ってくれたまえ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 02:33:02 ID:FbTHDyun

食べないもだけど、寝ないもかなり効果的

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 02:44:25 ID:RE9JGGG+

ボクサーの時は、１ヶ月で18キロ減量してたが、今は年のせいか全然落ちない。30過ぎたら違うな。　
勿論、運動不足も原因なんだろうが、それを差し引いても全然落ちない。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 02:45:43 ID:/Sa9uwVn

>>27
９日目
５ｋｇ減った

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 02:50:35 ID:eErqS8nq

>>31
スペックはいくつなんですか？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 03:08:09 ID:/Sa9uwVn

>>32
１６７ｃｍ、５８ｋｇ(前は６３ｋｇ）、♀、アンパンマンに似ているといわれる

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 06:12:24 ID:7Unvfguw

来月の今日、痩せていた頃の俺しか知らない彼女と会います。
あと1ヵ月で－8キロ落とすために今日から一日300kcal以内に収めながら
生活しようと思います。毎週3回のバイト（ファミマ）5時間ずっと立ちっぱなし＆歩きっぱなし
なので、それ以外の余計な運動はしません。

とりあえず今日の報告。
身長：173.5cm
体重：72.83

頑張ります。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 06:29:38 ID:RE9JGGG+

>>34 こう言っては悪いが、それ位なら簡単に出来そうだよ。　　　
もう少し食べて運動した方がよさそう。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 06:55:17 ID:7Unvfguw

>>35
そうなんですか？
でも脂肪がやばいですよ。見た目はメタボの人と変わりません。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 07:24:45 ID:iePtrudc

運動なしの断食三日目の朝で４．１ｋｇ減った！

めまいで飼い猫が三匹にみえた･･･
今日学校あるけど大丈夫かな？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 08:12:43 ID:fN0bJ8Se

朝ごはん食べていけ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 08:14:45 ID:3cdzUNOa

>>30
18キロ減量とか
鷹村さんかよー実際いるんだなすげえ。
今はどんなダイエットしてるんですか?

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 09:00:18 ID:7Unvfguw

たかむらさんは飲み物も含めて一切摂取しずにあの量のトレーニングだから
あれだけ減量できたんだよね。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 09:44:44 ID:ms3PF65F

病気じゃないのに病み上がりみたいな人いますか？

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 10:13:12 ID:TriMKkyz

ほぼ絶食状態で８３→４８までやせた１０年前。身長は１６２。髪の毛が薄くなったが結婚できた。１０年後、バツ１になった。９６→５４痩せても禿げなのでヅラを被ってる・・
でも、デブよりマシだし、ヅラを買ってくれる彼氏を見つけてある意味ラッキー。お腹の皮はシワシワだが、服を着てると問題ない。いつも思う、「デブよりマシだ」と。それぐらいじゃないと過激はムリ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 10:15:32 ID:eIcIn8gx

ボクサーで一ヶ月以内に18キロ痩せなきゃいけない状況などない

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 11:03:42 ID:4cJLlI2I

>>42
どのくらいの期間絶食してたんですか？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 12:17:14 ID:TriMKkyz

>>44
ほぼ半年近くかなｗ氏にそうになると少し食う。１日に目玉焼き１個とか。
会社で４回倒れた。でも血圧が下がって、２年以上なかった生理が毎月来るようになった。
６０切ったぐらいから、重湯摂取始めた

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 12:21:52 ID:TriMKkyz

>>４５
因みに過激のしすぎで、痩せにくいからあんまり急激に痩せない

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 23:13:03 ID:G3/L8V65

今日はお粥四分の一合
カルピス２杯
レモンティー一杯

寝るかな…。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 23:56:25 ID:DYOG6n5G

>>12
だれもつっこんでないけど、扇風機だよね？

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 00:18:15 ID:TdB/MlRS

>>48
洗濯機で合ってる。過激スレでは常識だよ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 00:21:39 ID:sUGqJ5y8

洗濯機辛いけどね…

51 ：12：2009/07/22(水) 00:36:06 ID:zQQaBZOg

>>48
携帯の予測変換ミスで、おっしゃる通り扇風機の間違いです。

置き換えドリンクの作り方間違って、めちゃくちゃ不味くて酷いの作ってしまった…。
明治→牛乳、リエータ→水なのに、うっかり逆に！薄くて苦い明治になりました。
骨粗鬆症対策に低脂肪牛乳使ってます。一日一回の食事くらいは美味しくないと続かない気がする。orz

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 02:09:39 ID:DOF8i9Gy

前スレ一月で68→48にしたいと言っていた者です。
自分は髪の毛のために海藻類を肌のために果物を食べています。
というか、それ以外は食べてないですｗ

運動後の筋肉痛がいいですね。
わたくしの部屋のエアコンはまだ電源をいれてないです。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 02:16:29 ID:sUGqJ5y8

砂糖ダイエットの人？
一月で20キロ羨ましいなぁ…
10キロでもいいから痩せたい…

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 02:45:29 ID:TS324KXR

よく嫁

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 03:02:32 ID:dTRG3Pts

血糖値さえ維持できて、血糖値の乱高下をほぼなくすことができれば
ダイエットは非常に簡単なものになる。
点滴が家で可能なようになったら、
家にいるときは点滴だけして、あまり苦にならない絶食続けるだけで、
みるみる痩せると思うぞ。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 03:36:20 ID:sUGqJ5y8

>>55
え？なになに詳しく教えて！
血糖値の維持するとなんで簡単になるの？

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 04:57:54 ID:54UHABPh

インシュリン

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 05:32:46 ID:hUPvMlXY

>>56
あのねえ
ググッてみるとか、できないわけ?

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 06:52:04 ID:sUGqJ5y8

くやしかったからググってみた
どうやら血糖値が上がると満腹感が得られるらしいよ
てことは砂糖を食べればお腹いっぱいってなるわけ
砂糖ダイエットしてる人もいたしあたしもやってみよっかな
一ヶ月で10ｋｇ目標で
食事はほぼナシ。お腹すいたら砂糖水
あとは適当にサプリかな

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 07:29:44 ID:gw2lfFL2

1日200～500kcalダイエット22日目。
身長80キロ→72キロ。
特にお腹が減ってる感覚にも慣れたのか大して苦痛はないし
体調も悪くない。今月目標70キロ。最終目標50キロ。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 09:11:35 ID:/WBPTm0q

自分は去年の夏休みに砂糖ダイエットで痩せた。
たしかに空腹感は感じない。

しかしたんぱく質を全く取ってなかったから常にフラフラしてたし、視界がブラクアウトして何回も倒れた
家だからなんとかなかったけど外出する必要がある人にはあまりオススメじゃないなー
まあ外出時には、たんぱく質を加えると確実だと思う。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 09:12:17 ID:/WBPTm0q

ブラックアウト

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 10:44:08 ID:DloFzZzN

さっき妻のつくってくれたピザトースト食べてやった。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 11:23:11 ID:IdJCpPGV

>>63
明日からまた0から始める断食をがんばってください。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 12:48:05 ID:GY/Lz2f8

今から氷、水だけで生活するぞー
一回空腹の山をこえたらお腹は減らない！はず

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 13:22:15 ID:IdJCpPGV

ていうか過激するためには常に誰かの罵声を浴びないと・・・

誰か俺を罵ってください

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 13:45:17 ID:Cu6ddHl5

朝１食から徐々に食べる量減らすのと
最初からあんまり食べないのとどっちが効率いいんだろ？
最初から飛ばし過ぎて行き詰まるのは怖い。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 14:00:57 ID:f1Eu449G

>>67
身体のためには徐々にだが
一気にやってがつんと体重減ればモチベーションあがる
始める前から行き詰まるとか言う豚は
危機感がないんだからノンビリ太ってたらいいよ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 14:07:25 ID:f1Eu449G

>>67
すまん
>>66と同じ人だと勘違いした
後半の発言取り消し

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 14:12:19 ID:IdJCpPGV

>>69
悪い・・・モチベーションはあるんだ。
既に4ヶ月で20キロ落として今74なんだが、最近停滞期でさ。。。
これ体重減る前に死ぬんじゃないかとｗ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 15:13:23 ID:fmILLTYY

>>70

1食、高カロリーな弁当でも食って、1時間程度激しい運動をすると
結構停滞期を抜け出せるぞ！

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 15:38:14 ID:IdJCpPGV

>>71
まじでか！今日コンビニのバイトあるから
廃棄でひとつもらってきて食ってみるかな。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 15:54:00 ID:Cbmeq+nm

さっき電車の中で2週間で70キロから50キロに痩せたと大学生くらいの女の人が話してた。
一体何をしたんだろう

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 16:09:00 ID:Vo7kPXzM

>>70
もと…94なの……

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 16:12:40 ID:eiZrmEVN

高カロリーな弁当が、1時間程度の運動で挽回できるわけねーだろ…
1000kcal食ったら最低3時間は走れよ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 16:17:08 ID:IdJCpPGV

>>74
そうだよー。あのころはもう追い詰められてたからね。
自分が太ってた事が原因で人生が終わったようなものだったし。
だから後が無いと思ってがんばった。
断食中の苦しみは、今まで好き勝手食って太ってきた自分への罰だと思ってた。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 16:55:35 ID:BpZggoTW

過激を始めて7月から10キロ痩せた
まぁ元が巨なんですが
まだ痩せてるしこのペースで行こう

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 17:22:23 ID:Vo7kPXzM

>>76
(´･ω･`)そうなんだーでも今が楽しい時期だね。
自分、154㌢68㌔を51㌔まで落としたんだけど、ここでなんか高くて厳しくてﾄﾞﾛﾄﾞﾛの壁がある。
もう何しても無理。ぐんぐん落ちてた頃が懐かしい。楽しかった。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 17:24:08 ID:0Qw7sREp

>>72

マジ、停滞期脱出の可能性が大きいからトライしてみな。
仮に効果が無かったとしても、弁当1食で何キロも太らないし。

>>75

弁当のカロリーを消費するための運動じゃなくて、食う＝燃焼（運動）
のスイッチを入れやすくするんだよ。
停滞期のときは、ちょっと多めに食べて運動すると脱出しやすいんだけどね。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 17:31:50 ID:Cbmeq+nm

さっき大学生くらいの女の人が2週間で70キロから50キロに痩せたって言ってた。
一体何をしたんだろう

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 17:51:45 ID:dTRG3Pts

>>77
７月からで１０ｋｇだと、相当順調ですね。
頑張ってくだしあ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 18:28:57 ID:rvgZosHw

お腹すいた

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 18:58:19 ID:D+w9hi6F

腹がへったら動く！意外といいよ。
あとココアの粉なめると超低カロリーでｳﾏｰ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:34:10 ID:S5X8mudk

低カロリーじゃないし

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:54:25 ID:DOF8i9Gy

>>52です。
母親が余りに食べないんで心配し始めたｗ
好物とか作らないで欲しい…
伊達巻もっと食べたかったです。

体重は順調に減っています。
１日に500g～800g程度減っていきます。
このままのペースで減らせたら、いいのに
でも途中で減らなくなりますよね。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:16:11 ID:D+w9hi6F

>>84一袋70kcalとかので何日か持つよ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:23:30 ID:sUGqJ5y8

ココアって森永のやつでいーの？
今日なんも食べてないから甘いもの食べたひ…
ちょっとコンビニ行って買ってこよっかな

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:23:41 ID:54UHABPh

超低カロリーってｗ
まず不衛生だし

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:31:03 ID:IdJCpPGV

やっぱ痩せようと努力してるデブって
痩せる意思が無いデブより輝いて見えるねｗ

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:41:26 ID:D+w9hi6F

>>87　カロリー書いてあって個放送になってるやつならどれでもいいんじゃないかなー
個人的には明治のコクがおいしいミルクココア微糖ってのが好みｗ
あとクリープの粉を舐めるのも空腹フラフラ時だとすげー美味いがちょっとカロリー高めなのでオススメしない

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 23:03:40 ID:EEN//EUw

今日から１週間参加します。
飲み物のみってことでやってみようと思う。
何キロ痩せるかな。
とりあえず、１週間後結果報告にきます。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 00:06:24 ID:Fx7O67qh

ココアなめるより
リンゴとかバナナとか思い切って食べちゃう方がマシだと思う
固形物とるのに抵抗あるのかもしれないけど、
ほかに食べないならどうせ基礎代謝内で消費するくらいの微々たるカロリーなんだし
栄養価だってそっちのがいいし、食べた!って満足感も得られる
ココアなめても満足できなさそうていうか逆に寂しくなりそう…

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 00:49:09 ID:8zAALZ+d

短パンうぜえ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 01:08:27 ID:qGyvPib9

甘いもの食べたいなら和菓子のがよい
油が洋菓子と比べて段違いで吹き出物出にくいし

普通の白滝に少し黒蜜かけて食べるのオススメ
けっこう美味しいよ

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 02:17:35 ID:9aVdygoS

白滝・蒟蒻は臭い

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 02:33:57 ID:q87UqM5L

そういえば、フットボールアワーのブサイクな方が
１日３食置き換えでアンパンだけ食いまくってダイエットする企画で
ガリガリに痩せてたな。（やつれてたに近かったが・・・）
あれは、ある意味砂糖ダイエットに近いものだと思う。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 02:34:21 ID:BlYvovhy

文句言うんじゃないよこのブタ！
贅沢言ってる場合じゃない人達がくる場所なのここは
臭かろうが不味かろうが痩せれればいーの！
あたしはやせるためならトイレに落ちた残飯だって食べて痩せるわ

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 02:38:08 ID:q87UqM5L

頼むからその落ちた残飯食うのだけはやめてくれ～
そんな貴方を見たくはないですー；；

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 02:44:10 ID:bv/PzibT

残飯ダイエット報告よろ！

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 02:44:33 ID:dugbLUqQ

昨日朝ごはん軽くお粥食べようと思って油断してたら
昼そうめん+学校の試食会（かりんとう、コンニャク）で2.2キロ増えた･･･

今日夜な夜な1時間ぐらい走ったり歩いて取り戻したけど
断食はきついかも･･･特に外出る日は･･･

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 02:50:18 ID:BlYvovhy

>>98
ありがとう！あまりにも空腹で頭がイライラしちゃってたみたい
残飯は食べないまでもそこまでのギリギリのラインを通らなきゃ
過激なダイエットはできないと思うしまだまだがんばるね
最近砂糖ダイエットに興味沸いてるからアンパンダイエットも試してみようかしら

>>100
きっとその2.2キロはほとんど水分だよ
また食生活をもどせばすぐに元にもどると思う
ダイエットに一番の禁物は「挫折」
一回あきらめたら悪魔の思う壺
勝つためには折れない心が必要よ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 02:55:45 ID:dugbLUqQ

>>101
おぉ危ない、挫折する所だったのか･･･
ありがとうすげーやる気出てきたｗ頑張って続けてみるよ！

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 03:14:02 ID:q87UqM5L

マオウも上手く利用すると、痩せるのを助けてくれるよ。

風邪・肩こりに効く葛根湯エキスに入っているマオウや、
風邪薬に入っている塩酸メチルエフェドリンを服用した後で、
走る。体がいつもより相当軽くなると思うから相当走れるよ。
一度試したが、ランニング苦手な俺が８ｋｍくらいをノンストップで
走る事ができて、全身汗でびしょびしょになった。
ぶっ倒れる可能性があるからお勧めはしないが、
過激ダイエットの部類に入るかな。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 03:18:21 ID:1wNZ2U9c

待ってろこの力石！

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 09:43:56 ID:+VELNBlM

過激やってて、朝昼晩、低脂肪牛乳3杯のみ。
空腹感は少しあるけど、固形物が食べたくない。
というか、その牛乳すら苦痛になってきた。
水とかお茶はタップリ飲むけど。
1ヶ月で11キロ痩せたし、まだまだ減らしたいからいいんだけど
この食欲の無さがちょっと不安になってきた。。。

まっ、そんな心配は後20キロ痩せてからでいいのかな。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 09:51:32 ID:5AWU189A

朝ドカ食い後食べないに限る

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 10:13:07 ID:T8Medh38

右足のふくらはぎがずっとピクピク痙攣してる
気持ち悪い

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 10:16:14 ID:+VELNBlM

>>107

ミネラル不足じゃない？
サプリ飲んだら？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 10:17:00 ID:BxFYI2wn

>>107
とりあえずこんなときは
つサプリ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 10:19:27 ID:T8Medh38

有り難うございます！サプリ飲みます

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 10:21:39 ID:mQMAQkyD

>>110
マルチビタミン＆ミネラルがおすすめ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 11:17:58 ID:YDzIhvWC

たしかに少食生活で激しく運動とかしたら寝てるときに急に足がつったりする事よくある

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 11:41:33 ID:WeXmmW26

低カロリーでもたんぱく質さえ意識して取ってれば、一般人より元気に動けることに気づいたｗ
よくある朝飯のトーストや白米なんかじゃたんぱく質補いきれないからね

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 12:28:49 ID:9kEPGb4E

優先順位から言うと
水分やナトリウム、カリウムだな
タンパク質なんざ後回しでいいよ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:35:35 ID:Sh2kuIoX

VAAMって本当に脂肪燃焼に効くの？
断食中なんだけど運動する前に飲んでも平気かな？

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 14:17:26 ID:gm79YROp

>>115
１年飲んでるけど効果ないよ
金の無駄だよｗ

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 14:27:09 ID:xCEtUnlu

しかし一年飲み続けたということにはそれなりの理由があるはず

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:09:01 ID:0XKG7WRC

VAAMってアミノ酸総量3000mgとか書いてあるけど、
その内訳書いてないのが微妙だなー

アミノ酸は、燃焼というよりは、
運動中にアミノ酸が足りなくなって筋肉分解されるのを防ぐとか
その結果として運動強度が下がらなくて済む、って効果はある

ちなみアミノ式やDAKARAみたいな似非アミノ酸飲料は
成分としてアミノ酸はゴミみたいな量しか入ってないから、
ただの水分補給以上の効果はない

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:22:52 ID:UTI3RJvf

ただの水分補給で済むならまだいい
あの手のドリンクも地味にカロリーあるし
水代わりに飲んでたらピザまっしぐらｗ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:01:53 ID:BlYvovhy

VAAMはあたしが使った感想は確実に違いはあるよ
脂肪燃焼に効くとかそういうんじゃなくて運動前に飲んでみればすぐわかるよ
体力の持ち方が全然違うから
運動量がいつもの1.3倍くらいになっちゃう
運動する人になら確実におすすめするよ
ただ、飲んで痩せるとか思ってる人には絶対に勧めない
そういう商品じゃないから

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:06:58 ID:bv/PzibT

>>115 自分はVAAM500ml飲んでからの水泳は効いた。
一時間平泳ぎ、クロールぶっ通しでやって、水中から顔上げたら顔から汗吹き出てるの分かった。いつもは体がそれなりに冷えるのに火照ってた。
体脂肪率は2-3%落ちて脹ら脛の血管浮き出るほどになってしまったけど。長文自分語りｽﾏｿ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:38:06 ID:Y/LlHzdY

みんな置き換えしてる？
毎週土日にヨーグルトのプチ断食してたんだけど
置き換えに切り替えようかと思う　置き換えしてる人意見求む

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:43:45 ID:CRrW//c/

女房が自家製で鳥の唐揚げをつくってる。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:49:01 ID:Sh2kuIoX

VAAM試してみようと思います。
今買ってきたから飲んで走ってきます。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:49:29 ID:xCEtUnlu

情弱がまた一人犠牲になりましたとさ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:24:41 ID:WMybwKgB

ベジタリアンでありながら178cm98kまで太ったんだが
2ヶ月で75kまで落とした
理想は65だからまだ10k落とさねばならないが停滞期みたいだ

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:38:37 ID:Ey74sjKF

>>126
で？何がいいたいの？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:42:49 ID:WMybwKgB

>>127
文盲？
「停滞期みたいだ」
書いてあるけどひらがながよかった？

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:46:34 ID:QkUM9yRj

ホントに何が言いたいの？

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:09:22 ID:cBjV/ujP

飲む蒟蒻畑はいいよ

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:14:50 ID:AOwR36Fw

>>96それこの前ごきげんようで話してたの見たけど
あんぱんが好きになっちゃってあんぱんの食べ過ぎでまた太ったんだよね

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:23:53 ID:ITdUc/wi

>>128
何がいいたいんだよクズ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:28:08 ID:bpzdFCmN

>>128
文盲？
スレタイと>>1読んだ方がいいよ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:33:03 ID:BlYvovhy

ケンカやめて！
みんなダイエットのし過ぎで少しカリカリしてるよ！
イライラするのはわかるけどあたし達同じ志をもつ仲間なんだし
煽り合うのやめようよ
自分もイライラしてるときの気持ちはすごいわかるし
そういうときはお風呂でも入ると落ち着くよ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:42:05 ID:jo9BJK8K

お前俺と付き合えよﾊｧﾊｧ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:51:42 ID:BlYvovhy

二ヶ月前にイヤなことあってヒキコモリ状態だからそれは無理かな…
それでヤケぐい…だからここに来た、立ち直るきっかけをつかむ為に
人生を棒に振ってたまるか

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:15:59 ID:cTrJ8VmA

腹が減って腹が痛い

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:16:23 ID:bv/PzibT

>>128 体験談ありがとう>>136 不健康に頑張ろう

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:35:58 ID:qSlh2IGk

不健康はじめてから全く料理しなくなってしまった・・

こういう人いますか？

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:40:27 ID:qGyvPib9

>>137
牛乳おすすめ、酸を中和し胃粘膜を守りましょう
以下、ばっちい話なので注意

過去に胃が猛烈に痛くて吐き気がする時、苦し紛れに牛乳飲んだら
後々、卵の白身みたいなのを吐いた事がある
あぁ、胃の中で科学反応が…
とえづきながら感動したよｗ

後、こんにゃくの臭いが駄目って人結構いるのね
確か昔、白滝スレがこの板にあって、あの独特の臭いを減らす方法が書いてあった記憶が
白滝パスタとか白滝そうめんとか皆色々試してた

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:40:45 ID:WjfZPbBH

>>105
本当に固形物受けつけなくなるし空腹も感じなくなるね。
先は長いだろうけど倒れないでくれ。
同じように梅ペーストや飴なめて生活してたけど、やっぱり10kg落ちた

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:26:24 ID:WeXmmW26

やっぱ低カロリーにすればするほど減りが早いなぁ

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:32:05 ID:0aIe9eGb

４月、１週間ほとんど食べなかったら５キロ落ちた。
１６１ｃｍ５９キロ→５４キロ♀

５月からは１日中、高カロリーなお菓子食べてた。現在６０キロ。
体脂肪率３０％、丸顔ぱんぱんで完全にアンパンマン状態。

明日から絶食する。基本、ブラックコーヒーと水のみの予定。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:45:53 ID:q87UqM5L

それあからさまなリバウンドって奴じゃね？
このスレの王道は絶食かそれに近いものだが、
絶食後いかにリバウンドしないかも話し合う必要はありそうだな。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:51:17 ID:WeXmmW26

過激の後は過食になりやすいからなぁ
とにかく飢える
カロリー低いのをドカ食いするなりして、上手く誤魔化していきたいね

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:59:22 ID:0aIe9eGb

143だけど、４月はなんかわくわくして
ただ食べなくて平気なだけだったから、
ダイエットしてるつもりはなかったんだな。
その前までは毎日、１食にご飯１合分カレー食べてた。

ずっと料理してなくて、夕飯はポテチの大袋＆クッキーとか。
朝は食べない、昼はバイト先で果物お腹いっぱい、夕方から夜にかけて
高カロリーお菓子のオンパレード。
こんな生活２年も続けてる。

絶食せずとも、普通に料理して３食適度に食べて
運動してりゃ適度を保てるんだろうが・・・。
しかしその『適度』が難しいから過激の繰り返し。

自分語り＆長文すまそ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 22:14:13 ID:/M/1UmuE

適度がわからんから過度ってわかるわ
これ治さなきゃ一生ガリとデブのスパイラルってわかってんのに・・・

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 23:42:56 ID:YDzIhvWC

過激やって目標を達成したら、それまで食べてたものに
まずは炭水化物を足すって事でジャガイモを入れてみたり、
肉を食ってなかった人は鶏肉を加えてみたりして
徐々に”ふつうの家庭料理”に近づけていくのがいいと思う。自炊できない人は無理ぽいけど。。

目標に到達したからダイエット終了！！食べ放題ﾖﾛﾚｲﾋ！！とかが一番マズいとおもう

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 02:03:36 ID:+dzDwJVV

お腹すいて寝れない･･･

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 02:09:44 ID:Jrd4jlqH

歯磨きか暖かいもの飲むのオススメ♪

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 02:12:29 ID:U7zt60KY

卵白とキャベツ切ったのを混ぜてチン。
で、醤油かけて食す
低カロリーかつ満足感あり

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 02:33:28 ID:+TXtGENb

アミエビ（金があるなら桜エビ）がいい。
あるいはちりめん。
たいした量食べられないし
カルシウムとたんぱく質とミネラルのかたまりだから身体にいい。
間食したくなったらこれをかじる。
中国製はやめたほうがいい。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 03:57:25 ID:jY4ErXZG

腹がすくとイライラする
↓
攻撃ホルモン満杯
↓
結局太る
↓
お酢がぶ飲み
↓
癒着しそう

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 04:25:59 ID:aibUTZGL

油ガブ飲みってどうかな？
油だから太る？
でも吐き気と悪心で何も食べる気しなくなって痩せそうじゃない？
この考えがすでに脳脂肪なんだろうか…

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 05:19:10 ID:CkTl8y58

過激やって１ヶ月
なんか肩、背中の骨と肋骨が浮きすぎてキモくなってしまった…

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 06:24:44 ID:oiatH/ro

>>148
>ダイエット終了ﾖﾛﾚｲﾋ

なんか目に浮かぶなｗｗｗｗ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 06:26:54 ID:dI0Ih6Cw

>>154
油がぶ飲みして何か楽しいか？

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 07:26:06 ID:W2/bLbvs

>>141

レス、サンキュー。
特に疲れやすいとか体調の変化は無いから、このまま頑張るわ。

>>144

過激からリバを防ぐには、数ヶ月かけて基礎代謝まで摂取カロリーを
上げていくのがいいらしいよ（軽い運動併用）
元々の食事が原因なんだから、元の食事にすればリバするのは確実。
食生活の根本を変えないとリバするよね。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 10:04:33 ID:/aGJF39L

>>152
内蔵とらずにまるごと食べる小魚やら小エビはプリン体大量摂取になるから
たまに料理の一品としてならともかく、習慣として摂るのはやめたほうが良い

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:07:14 ID:IS9wt0pW

絶食中。せめてビタミン剤をと考えたのが悪かった・・・・
マンゴー味のビタミン剤、美味すぎて１８０錠食べた・・・
また明日から頑張る

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:05:48 ID:XqZc6ToJ

>>146
うつ病の気がある？
自分がそうなのだが、躁状態の時期は空腹を全くと言っていい程感じない
逆に鬱になると過食が酷い

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 13:48:11 ID://wYAasg

しかしここまで断食して気づいた事が色々ある。
・食べなくても水分さえあれば動ける
・腹減って動けなくなっても、板チョコ1枚食べれば元気回復
・牛乳1杯飲めば30分後くらいにはゲップがでる
・頭痛くても寝れば回復
・タバコがうまい
・どんなに太っても人間はいくらでもサイズコントロールできる

神秘だなー

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:24:31 ID:rmpCppd0

143、146です
いろいろレス嬉しかったーありがと。

絶食後のリバウンドは確かに問題だな・・・
しかしここは過激スレ、とりあえず過激に行ってみようと思う！

≫１６１
痛いとこ突かれたｗ
生活で困ることとか、病院行ったりしたことはないけど、
何事も両極端（気分でゴロッと性格変わる）だから、
性格知り尽くしてる友人・彼氏からは、
（あくまで冗談で）躁鬱病って言われてます。
確かにやたら気分が沈む時期があって、そのときは過食がヒドイ！
でもたぶん、そのときの環境・心境によるものだから、
うつではないかな。

ただ、うつの気がありそうな心配は十分にあるｗ
過激（極端）を好むのは、心の問題と関係があるのかな？

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:32:26 ID://wYAasg

空腹時に食べたくなるディナー
・ナポリタンスパゲティ
・貝と海老のきのこスパゲティ
・鮭と玉子のホワイトクリームパスタ
・玉子チャーハン
・肉汁いっぱいの分厚いステーキ
・チーズハンバーガー
・フライドポテト

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:51:45 ID:CAe/6qlM

>>164

過激を３週間もやってりゃ、空腹もなくなって食いたくなくなるよ。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:54:39 ID://wYAasg

３週間か。しかしなんだかんだ言って
俺は１日に１００キロカロリーくらいの缶詰を１つだけだが食べたりしてるからなー。
食べなかったとしても糖分は欲しいから微糖コーヒーを一本だけ飲んだりしてるし。

完全な断食ってのはしてないな。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 15:08:02 ID:U7zt60KY

・低カロリー食品
野菜に青じそ、醤油
卵白レンチン
アイスBOX
キムチ
ゼロゼリー、ゼロコーラ
ラカント甘味料
こんにゃく、白滝、寒天
きのこ
ガム
ノンオイルツナ缶
貝類、イカ、タコ、エビ

こんなもんかね？
過激後は必ず過食衝動に苦しむだろうからストックしとくと便利
これらなら大量に食っても太れないからねｗ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 15:43:51 ID://wYAasg

てかさ。最近気になったんだけど、体重は減っても
脂肪の見た目って変わらないんじゃない？
俺の場合標準体重が66キロなんだけど、今74.5なんだよね。
でもさ、見た目は８０キロ以上あるんじゃねーの？っていうくらいメタボなんだよー。

標準まで体重落ちても見た目は変わらないんじゃねーの？って思うｗ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:22:49 ID:OdWW5OeX

>>168
標準体重や理想体重まで落としたら
次は筋肉つけながら体脂肪を計れ。
体脂肪を標準や理想まで落とすんだよ。
体重落ちてからが本当のダイエットだ。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:34:13 ID:/aGJF39L

本来は筋トレしながら栄養は十分摂取した上で
カロリー収支がマイナスになる程度の食事制限して
筋肉をあまり落とさず脂肪を落としていくのが
綺麗な体作るには一番効率いいんだけどね

食事制限だけだと筋肉もガンガン落ちていって太りやすい体質になるし、
腹筋が弱くなると腹圧が落ちて腹も出るようになるけど、
不健康なレベルで食事制限するってのがこのスレの趣旨だし

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:45:45 ID:Ckyx2rpN

>>168
ダンベルとベンチ買って週2で筋トレしながら家でエアロバイクこいでるけど
今日で4週間目だが体重が1.5キロしか落ちてないが
体が引き締まってきて腹囲も4センチ減ったぞ
63キロ→61.5キロ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:48:09 ID:Ckyx2rpN

うはすまん　過激不健康板だったのか
気が付かなかったわ・・・

173 ：春一 ◆1n9B58iyf4ti ：2009/07/24(金) 16:53:35 ID:FkgQHPU4

春一

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:58:20 ID:aQPTz8Gx

>>128みたいなバカいるよねー
自分は正しいと思ってるけどまわりはみんな白い眼ｗｗｗ
ダイエットしすぎで眼がみえなくなってるんじゃないのか？

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 19:23:10 ID:ajaO/ATs

スープやジュースで凌いで食べるのを止めたいが、お腹が下って続かない
1キロ減ったとこで諦めた

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 20:33:59 ID:Oc/UjXi+

163/54なんだけど一週間で4キロ痩せなきゃいけなくなった。
水のみ断食は基本として…運動はどんなのが効果的ですか？

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 21:04:09 ID:KDj1Kcd4

>>175 確かに下すよね
１日水しかとらないとゆるくなって困る
どうしたらいいのかねー

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 21:17:40 ID:XqZc6ToJ

>>176
人と会う約束があるなら、ビタミンとか摂った方がいいと思う
女の子なら特に肌とか髪とか荒れたり傷んだりしたら、元も子もない
運動は自分に合ったモノ、１週間続けられるモノを選んだら良いかと
屋外に出るのが好きなら走る歩く、屋内での運動ならヨガとか
筋肉つけたら体重増えるよ
身体はしまるけどね

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 22:25:18 ID:QweTjEfH

筋肉は脂肪の２倍近く重いので

カルビが好き

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 22:55:04 ID:dE7wDC0A

ドカ食いしてしまって下剤のんで出すって意味ある??
数時間お腹の中に入っただけでもやっぱ太る??
送迎会でやらかしたよ(;

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 22:56:57 ID:Oadczhar

>>176
ボクサーですか？

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 23:00:19 ID:KYMr9IMu

>>176
水泳がいいと思う

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 23:26:45 ID:Oc/UjXi+

短

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 23:41:31 ID:H0GcJLF2

>>180
1日どか食いは心配するな
下剤は意味なし
どうしても心配なら吐け

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 23:59:07 ID:dE7wDC0A

>>184
返事ありがとう。
下剤って意味ないんだね…。ドカは月2でやったら太っちゃいますかね??
2000～3000カロリーくらい。
ケーキとかお酒とかなんだけど…。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 00:11:47 ID:OXHXFy1s

>>185
一番いけないのは引きずっちゃうことよ
ドカやっちゃった…どうしようって悩んでも仕方がない。
忘れることが一番の近道
そのドカをやってしまったことを後悔してダイエットをやめてしまったり
そのドカを取り戻そうとしてより過激ダイエットをしてペースが壊れて
挫折するのが一番まずいよ
数日は体重見るのが怖いだろうけど、続けてれば必ず痩せるんだから
あきらめちゃだめよ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 00:33:37 ID:vWbAz1e7

>>185
もし１日や２日食べ過ぎたからデブになるんだったら
１日２日の絶食でガリガリになるだろ。
だが月に２日大丈夫なら３日はどう？とか
４日なら云々となるならあっという間に元以上にデブる。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 00:36:35 ID:k4OiGBtm

>>176　163/54から1週間で4kgはなかなか大変なミッションだねぇ。そんなデブでもないし。
7200x4/7＝で一日あたり4100kcal消費すればいいから、倒れないために1週間全体で1000kcal食うとして
女なら基礎代謝1200ぐらい引いて一日3000kcal運動すればいけそうだよな。
水泳なら一日6時間ほど泳げばいけそうだし、ランニングなら20kmぐらい毎日走ればなんとかなるんじゃね？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 02:33:49 ID:u8RAkHA1

>>185

昔、試してガッテンで見たけど、体は普段のカロリーを覚えていて、１日ぐらいカロリーを多くとってしまっても、無駄な物として、吸収されないそうです。
ただ、「たまに」のドカが定期的になって、体にそれが普通のカロリーと覚えられてしまわないように注意です。

月２なんて、気にするのももったいない頻度だと思います。

190 ： ◆usXa9vlbKw ：2009/07/25(土) 05:06:20 ID:4Cxb211q

150cm/60.1kg/30.7%

飲み物だけでどこまで減量できるか
過激とは言えないかも知れませんが頑張ります
週一で報告にきます

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 05:07:21 ID:9rPGgWC9

>>143 >>146
それは本当に脳の病気になるよ。
「セロトニン　過食　鬱」で検索しろ。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 06:13:18 ID:tRioORyu

おまえの肝臓はすでに死んでいる・・・　かも

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 09:20:05 ID:2e8i82YK

>>188
出た。これ正論なんだろうけどさー水分ウンコ減っただけの－４kgでも
浮腫取れてスッキリ見えるし、とにかく体重が減ればいいんだよ。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 09:23:27 ID:BDMF5Z5N

パパイヤ鈴木が食事制限とランニング40分×2で1ヶ月で30キロ痩せたって聞いたんだけど158センチ、73キロの女でもいけるものなのかな？

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 10:50:40 ID:OXHXFy1s

二ヶ月で20キロとかだったはずですよ
一ヶ月で30キロなんて絶食と多大な運動でもキツイですよ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 14:21:49 ID:9OSZhd5w

73キロって凄いなｗ
まず普通の人の食事をしろよ
そしたら普通の体系になるから

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 15:09:43 ID:h03+Adj/

163/54 一週間4キロの者です。
役者をやってるんですが、本番用の衣装が入らなくなってしまい相談しました。ボクサーじゃないですｗ
とりあえず断食＋水泳(クロール)で行ってみます。

レスありがとうございました！

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 15:31:45 ID:/mO/BcFU

>>197
＞＋水泳(クロール)

そこ、こだわっちゃうんだ。。ww

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 15:48:26 ID:OSeDisyc

クロールはバッタの次にカロリー消費するからじゃない？

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 19:39:23 ID:k4OiGBtm

激痩せする予定なら毎日同じポーズで写真撮っていくとモチベーションになったりする
王道だとほとんどわからんけど、過激だとじわじわ体のラインが変わっていくのが楽しいよ

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 23:33:06 ID:viFWEJC6

>>200
自分それやったら、
太ももの隙間がじわじわと増えていくのが
嬉しくて面白くてしょうがなかったｗ
ただ、横から見た写真を取り忘れたのが残念
明らかにお腹がぺたんこになったのに…

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 04:27:02 ID:WbyTLubq

自分でも気付かないで
たんたんとモノを食っておるぞ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 08:04:10 ID:tFLbbeEh

月に10～12日はドカ
それ以外は絶食

こんな無茶をしてたら月３キロ弱しか減らないから、今日からいけるところまで連続断食始めます！

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 09:07:33 ID:TVWSpdNe

>>203
当たり前です＞＜
自分の胃に優しくしてあげてね
絶食→即ドカやってたら胃が痛くならなかった？

サノレックスっていう、お薬を処方されたんだけど飲んだことある人いる？
痩せるらしいんだけど、実際に飲んだ人の体験が聞きたいです

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 09:12:20 ID:9mdzKjzz

>>204
高度肥満で飲んでました、１００ｋｇから５０ｋｇに減量成功です
のどが凄くかわきますが、ほとんど食べなくても平気で過ごせます

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 09:16:08 ID:PHFf/BMG

>>203
ドカでどれだけのカロリー摂ってるのか分からないけど
月－3kgならそれこそ王道のほうがいいんじゃ…

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 14:12:29 ID:fsPPVB1I

たんぱんうざい

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 19:48:52 ID:1r63EB3X

また過激に戻ってくることにしました。
回りに諭されて王道始めたものの、
100gの増減に振り回されるのはもう嫌だ
43kgまでまた砂糖で断食します

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 20:02:24 ID:MGXL7W/k

>>203
全く俺と同じだわw
俺はドカを止めたいけど絶食すると無理だよなぁ・・・

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:39:25 ID:oaihcJv8

砂糖ダイエットとほぼ同じだけど、ジュースダイエットおすすめ。
飲み物は炭酸、カフェオレ、スポーツドリンク等糖分入ってたら何でもいい。

うちの大学、ガリガリなやつばっかりなんだけど
皆講義中、糖分入った飲み物をちびちび飲んでるのを見てもしやと思った。
多分それで飯の量も少なくて済むんだろうなぁ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:01:45 ID:FI6OXWrV

違うんじゃないかな

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:58:39 ID:8V2EwUUV

明日からスタート

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 02:01:15 ID:+C3A/WtJ

基本的に水のみ

どうしても腹減ったら
コーラ一気飲み＆タバコ吸いまくる

一気に食欲減退します

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 03:31:50 ID:TLxwovWM

夏バテする分は好きなもの食べていいんだよ・・・

神に代わってお前を赦します。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 04:06:43 ID:67sVzx/o

>>211ﾜﾛﾀ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 05:11:00 ID:Zy9YIRcC

アイスクリームダイエットします
砂糖ダイエットの応用で食事はアイスだけですごします
応援よろしく

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 05:17:46 ID:ACI09NQZ

1日300kcalダイエット･･･一ヶ月待たず-10キロきました。
あと20キロ頑張ります。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 05:23:31 ID:Zy9YIRcC

>>217
34の人？今がベストじゃないの？
あと20ｋｇ痩せたら死ぬようなｗｗ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 05:39:57 ID:VSrnI+34

昔から腸閉塞になりやすいから絶食絶水2週間くらい平気だけど
人と同じ食生活するとものすごい勢いで太るよ
低代謝低体温で、霞食べて生きてる状態だ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 07:22:40 ID:IMPxu1jw

昨日からダイエット開始しました。飲み物とゼリーのみ。一時間運動します。45絶対なります！

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 08:02:00 ID:NCLQNqx5

自分も今日から始める。
口にするのは水以外は野菜果実ジュース180ml2杯（134kcal）と
大豆50gの塩ゆで（210kcal）の予定。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 08:50:40 ID:E/Bi5aK8

この1週間　1日低脂肪乳3杯と豆腐1丁で-4キロ
たちくらみが激しいわ
でも1週間後に健康診断、あと4キロいきたいわ

　

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 09:24:02 ID:v+9E6rhn

自分が１番痩せが早かったのは一日アイス１コ(470ml)とダイエットコーラ一缶だけ。
あとは何も食べなくて、なるべく水分も採らなかった。喉も渇かなかった。

アイスと冷たいコーラで朝に腹をくだす回数が多かった。これで一ヶ月－８kg。
でもやっぱり一ヶ月－10kgは痩せたいよね。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 09:50:56 ID:m3aU5eWs

１ヶ月20kg痩せたことあるよ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 11:44:09 ID:oT8svJFM

>>205
レスありがとうございます
自分も痩せれたらいいな

>>224
どの様に生活したのか、教えて下さい！

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 11:44:56 ID:oT8svJFM

>>205
レスありがとうございます
自分も痩せれたらいいな

>>224
どの様に生活したのか、教えて下さい！

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 13:45:54 ID:F8O2GoEl

あー痩せたいよー

でもなんでかうまくいかないんだよねー('A`)
少し痩せてはすぐ元どうり

こんな太リズムっていったいどうしたらいいのかしら

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 13:57:49 ID:yqAIpgMR

>>227
>少し痩せてはすぐ元どうり
少しでも痩せられるんなら
これの「少し痩せては」の期間の生活をずっと続ければいいだけじゃね？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 15:58:27 ID:LWHe6r3E

人間は一人では痩せることができない・・・・

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 16:06:40 ID:Zy9YIRcC

一人だから痩せられる
人と関わると無駄な食事が増える
友達や上司の付き合いの食事や家族の作った手料理
どれもこれもダイエットには必要ない

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 17:44:18 ID:m3aU5eWs

>>226 身長155cm58kgから38kgに
高校受験で気づいたらこれで・・・受験本番１ヶ月前からプレッシャーで
ストレスでか胃が痛くて痩せました。１日の摂取カロリーは500kcal未満
朝はリンゴ昼は少し夜はスープでした。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 18:22:14 ID:q6Pn7HJK

>>231
ダイエットでもなんでもねえじゃねえか

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 18:58:43 ID:m3aU5eWs

>>232 本当ですねｗ
しかし、小六からカロリー計算をして38kgをキープしてたのに、中三で太ったのが強いショックだったので途中からダイエット目的に変わりました。(48kgのとき)
そこからは、朝は果物昼 100kcal弱(給食) 夜リエータのスープで38kgまで痩せました。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 20:02:55 ID:NOeTYuB2

>>233
＞しかし、小六からカロリー計算をして38kgをキープしてたのに

ここも衝撃的だけどリエータ置き換えってのがまた…
なんていうか…理解のある親御さんですな。今はそんなもんなのか

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:21:28 ID:XExiGv0U

>>230
まさにおれの心の叫びそのものだ!!
友達とご飯食べに行くと今まで抑えれていた
食欲がまた芽生えるのがすごい嫌

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:38:16 ID:IIFWcU1t

>>233
今はどんな食生活？

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:45:33 ID:m3aU5eWs

>>234
リエータは必死でお願いしたら許してくれました。
>>236
今は食べたいとき食べ、食べたくない日は何にも食べない感じです。
これが自分はベストなので

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 23:47:57 ID:2mJ8TjFi

7月の頭からダイエット初めて、ようやく10キロ減ったんだけど、
8月12、13日は盆で帰省。
今年婆ちゃんが死んだから、初盆って事で人数集めて宴会付き・・・。
で、14日が同窓会。
終わったか・・・。俺・・・・。
3日だけと割り切るしかないかなぁ。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 01:23:10 ID:PSCLXD5G

3日位の暴飲暴食じゃ1kg～2kg増えるだけでしょ？
そこでヤケになって通常食に戻さなければ
どうとでもなるよ。

歯止め効かなくなって超食欲になっちゃうのは
よくある話しだが・・

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 02:40:37 ID:NmYD1lCB

明日夏期講習で塾が６時間あるんですが、あんまりお金ないし、貯金したいんで１０円だけ持って行きますそのお金だけで明日は過ごします！

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 05:00:50 ID:MeJkJbV2

夏のダイエッターは交感神経がキモ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 08:50:38 ID:cGfNEIVW

詳しくお願いします

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 09:44:37 ID:44YWX9j0

携帯から失礼します
そろそろ脱過激する予定。
維持とか鬼すぐるorz

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:01:16 ID:btG/HQgo

断食ついでに断眠にも挑戦中
でもダイエットとあんま関係ないか

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:40:11 ID:60r8queT

断眠が可能なら物凄い勢いで痩せていくよ
５日目くらいから体重見て驚くと思う
ただ間違いなく倒れます

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 15:57:23 ID:Fgo+Mvz0

寝ない、食べないって海外女優がよくやってるよね。

断食は出来るけど断眠は難しそうだ…

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:12:39 ID:a73Mjo+0

断食で寝ないのは真剣に危ない
身体の異常なら復帰出来るからいいが
脳細胞がかなりの数死滅する
そして脳細胞は元に戻らない

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:18:46 ID:O9azwugd

脳だけじゃなく、血流が悪くなったり、栄養不足で自律神経に異常がでてくると
緑内障やら突発性難聴なら、このへんは一度かかると一生直らない
失明や聞こえないとまではいかなくても、常時消えない耳鳴りと一生つきあってくようなことになる

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:14:25 ID:AbFbXNFI

>>247 脳細胞て戻らないんですか。それでは拒食症で脳萎縮しちゃった人は一生萎縮したままということですか？萎縮と死滅て違いますもんね・・

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:15:49 ID:6Rhqs/Nl

私は寝ないとむくむから向いてないな…。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:47:50 ID:ImNJy9x0

断眠はやばいのか・・・
でも断食してると眠気がおきなくて寝れない・・・

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:54:31 ID:B1BmboHS

断眠ってそんなやばいのか
すでに2日起きてるけどもう手遅れ？

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 21:16:37 ID:ZjYZZLbC

>>217
何日くらいで何キロから何キロになったんですか？

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 21:54:54 ID:FnPMbWg9

健康の話するなよ
とはあるが、ダイエットのせいでさすがに脳までは嫌だな・・・・
安眠方法考えましょう

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:08:56 ID:fC2W3XcR

>>249
よく言うじゃん。薬中の人達って薬のやりすぎで脳細胞破壊されるって。(溶ける場合も有るが)
後は寝ても覚めても薬の事だけしか考えない。脳細胞が自滅すれば、一生回復は無理。まぁ、過激やってる時点でこんなこと考えるのは今更だけどね。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:21:00 ID:72AFFYnt

痩せたい

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:59:24 ID:AbFbXNFI

>>255 自分は過激やってないんでどうでもいいんですがね
もしかして薬中の人をソースにして言ってます？薬物の脳細胞にもたらす影響と栄養不足によるそれとは異なりますよ・・・
｢脳細胞を溶かす｣というのは不適当かと。死滅すると言った方が適切ですね。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 23:42:07 ID:Z5pWGj5u

おかしを好きなだけ噛んで飲み込まないで
全部口から出す
結構満足できる

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 23:46:54 ID:PZO4TLtc

チューイングか
摂食障害はスレチだろ

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 00:55:16 ID:caItXevb

思った以上に痩せなくてツラいです。
今まで引きこもりで食事内容は元々きちんと食べていなかったので、
空腹がツラい訳でも、運動がツラい訳でもないんです。
だけど、ダイエットしているのに痩せないという事実がツラい。

ここは踏ん張り時と思いたい。
けど、不安です。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 04:18:45 ID:pcuGupJb

何のスペックも書かないでポエムだけ書かれてもねぇ…

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 04:28:32 ID:8oEb8oP3

食べないと眠れないよね…
体がだるい

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 05:04:46 ID:b1M3sb0O

やばい眠れん
ついに3日目に入っちまっただよ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 05:15:26 ID:4ytqJkf5

断眠で脳細胞を死滅させようと思ったら一週間は起き続けないと駄目だよ
たかだか2～3日寝なかったくらいで危険なことはない
厳密に言えば不健康なことには変わりはないけど
その程度のことを気にするようであれば過激をやるべきではない

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 05:18:16 ID:b1M3sb0O

なんだ
じゃあやれるとこまでやるかな

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 05:25:39 ID:4ytqJkf5

いや嘘だけど

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 05:29:38 ID:ZJfV5zSq

エエエェェェェェｪｪｪｪｪ(ﾟДﾟ)ｪｪｪｪｪェェェェェエエエエ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 07:43:58 ID:caItXevb

>>761
夜だったため頭が正常に働いていなかった様です。
食べる量が少ないからトイレに行けないんじゃないかと思い、下剤をのんだら１晩で１kg減りました。
食べる量が少ないとトイレって、なかなか行けませんよね。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 08:52:49 ID:uPS2cY1H

>>761に期待

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 11:15:55 ID:WaTpEL8w

>>264-267
ふいたｗｗｗ

実体験として3日半眠らなかったことがある。
口にしたのはコーヒー大量と栄養ドリンクと菓子ぱん
その後は半日眠って、次の日からまた眠ったり眠らなかったりを1週間くらい。
たいして太ってもいなかったけど7kg落ちましたよ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 12:39:46 ID:SHvE0xXq

>>270
三日半か
パオパオ見れた？

俺はコーヒー無理なんで烏龍茶大量に飲んでる
まだ体重計乗ってないけどけっこう骨浮いてきたから期待大

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:39:37 ID:7U/vLTOX

体重は減るんだけど体脂肪率が増える…………

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:45:54 ID:6VlILVRK

それって筋肉が減って脂肪は増えたってことじゃんｗ
代謝が減ってさらに太りやすくなったのに脂肪は増えてるとか
体重変わらないよりも酷い

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:54:11 ID:7U/vLTOX

>>273
あーなるほど…
いくら断食してもこれじゃ意味ないね
有酸素運動しよ…

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 19:38:57 ID:WaTpEL8w

>>271
世界が万華鏡になるよ
個人的に不眠ダイエットはお勧めしないけどね。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 19:45:45 ID:caItXevb

>>269
恥ずかしっ。
でも、書き込んだのは自分ですからね。

>>761さんに期待しますｗ

わたしの様に運動しているのに、体重が減らない方に少しばかりの朗報です。
過激を始める前は腹筋を思いっっきりへこませないと履けなかった
スカートがお腹をへこませなくても履ける様になりました。
体重が減らないのは増えた筋肉があるためみたいです。
これで挫けず、過激を続けられそうです。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 20:10:18 ID:Gz+NN7Tx

牛乳のみ＋ウォーキングをしてみようと思う
牛乳って太るのかな
飲みすぎなければ大丈夫だよね・・・きっと

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 21:01:26 ID:7mqGREwi

せめて低脂肪・無脂肪のものにしてみたら？

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 21:35:53 ID:KbkhohYh

>>287
低脂肪にするよ
ありがとう

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 21:36:40 ID:R3/6iLrM

リアディゾン

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 21:37:52 ID:KbkhohYh

>>278の間違いです

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 21:44:41 ID:IkoAnYI8

運動苦手なので、置き換えだけで一日350～600kcalにしてるんだけど、やっぱり運動しないと筋肉が減るだけかな？
最近体重も減り止まって困ってるよ。orz

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 22:01:47 ID:dYWVEoSh

１ヶ月過激なダイエットで10キロ痩せて、とりあえず目標達成だ。
明らかに痩せて、みんなからも痩せたって言われる。

問題はここからどうやって食事量を戻しながら体重をキープするだ・・・
リバウンドは絶対にしたくない。あぁどうしよう。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 22:05:59 ID:Xif0Lnk3

今のあなたはすごくやつれてるんでしょうね…

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 22:21:41 ID:D9rRNC79

過激やりたいけど、どうしたら空腹を我慢できますかね？みなさんは過激始めたとき好物とか見ても平気でしたか？

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 22:34:20 ID:7U/vLTOX

>>285
ほんのちょっとだけ食べるｗ

めまいと膝がガクガクする…

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 22:37:15 ID:dYWVEoSh

ウチには何故か激辛のタコワサが常備されていて、腹減ったら一口だけ摘んでた。

もう、辛過ぎて食欲が一瞬でなくなる。あとかスルメイカしゃぶったり。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 22:43:31 ID:D9rRNC79

285です。今日はじめたんですが、夕方まで何もたべてなくてお腹すいてついついせんべいを…。夜ご飯もなんか食べてしまい、今もヨーグルトがすごく食べたい…今日だけのドカは許されるんでしょうか。長文失礼しました！

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 22:54:57 ID:dYWVEoSh

何も食べないのはキツいから、一日に食べられるカロリーの総量を決めるべし。

普通は一日に1500キロカロリー摂取らしいから、
1000キロカロリー以下にすれば必ず痩せる。

過激にやりたいなら500以下だ！ジュースも高カロリーだから注意！

ちなみにいいラーメン一杯食うと800キロカロリーぐらいになってしまう。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 23:12:12 ID:BK4t4tAU

たん

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 23:15:32 ID:k/0+wyI7

みんな過激やりながらどんな運動する？
昨日かなり運動したのにあまりに食ってなかったから今日は具合が悪かった…

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 23:22:30 ID:CaNpX++U

>>288
一日も出来ないのか？
胃腸の検査なんかでも全日は食べないものだがな
でかい鏡を買って裸を写してみろ
それでもドカるならお前は人じゃない
ただの豚だ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 23:42:17 ID:7U/vLTOX

>>288
最初はなかなかキツいよね
わたしも最初そんな感じだったけど徐々に減らしてけば慣れてくるよ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 00:14:27 ID:v4e7eXeT

頑張ってみます！1日500で頑張ります！明日また報告にきます。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 00:26:53 ID:rx4yNLk4

昨日からほとんど何も食べないダイエット開始(摂取カロリーを500～600に制限)

現在→53.6

８月末までに４８キロ目指します

半身浴、出来れば軽い筋トレしたいです

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 00:35:26 ID:F5Df/Sdu

>>291
Wii Fit30分
ヨガ60分

Wii Fit(笑)ヨガ(笑)とか思ってたけど、予想以上に効果あり
特にヨガは体がすごく柔らかくなる

悩みは母がこれ以上は家では運動をさせてくれないことだけｗ
過激やってると家族に心配されて困らない？

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 02:16:43 ID:8MiH3RLW

バナナの横とかで売ってるパック袋入りの「プルーン」を
買ってきてプチドカ食いしたら、大腸じゅうの便と言う便が
いっせいに出口へ殺到しました。

まるで大腸検査前の下剤のようだったｗ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 02:40:13 ID:58KlJmuP

3か月で-15kgが自分の限界です。
1日一食1000キロカロリーで運動はウォーキングか自転車
1～6時間で84.8から現在70kg

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 02:49:37 ID:86WVy6tE

>>295
俺も食べないダイエット
ここ三日間で食べたのは
さしみこんにゃく
マカダミアナッツ
豆モヤシのナムル
いずれも少量

腹減ってるのはわかるけど何も食いたくないんだよね
今んとこ目眩や体調不良なし、55kgになったら少しずつ食事して58kgにする
現在60kg

ニセ恋患いダイエットと名付けた

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 04:32:06 ID:72ubOwF/

味付け海苔食べはじめたら止まらないんだけど
塩分YABEEEEEEEEEE

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 05:53:22 ID:b/TR5jlW

>>283

まずは、今の自分の基礎代謝を確認。
それから、その基礎代謝の半分～2/3程度食事で体重の変化を確認。
増えるようなら減らしての繰り返しで、基礎代謝まで数ヶ月かけて
持っていけ。
もともとの食事が原因なんだから、元の食事に戻せばいつでもデブ
まっしぐら。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 07:25:15 ID:infJ1VJK

断食諦めて（食欲じゃなくて体力が限界だった）
夜親子丼食べちゃったけど
朝計ったら10日で-７ｷﾛだた･･･嬉しくて腹筋しちゃったｗ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 07:33:38 ID:cAZFbI5q

>>288
出来ないなら出来ないで書き込むなよ。
そういう出来ない系の相談とか邪魔くせぇ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:03:35 ID:/gF1wrae

みんな成功報告は自分の体重とかも書こうぜ
どれくらいの期間で何キロ痩せたかも大事だけど元の体重わかんなきゃ
報告の意味がないよ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:22:33 ID:GUAx6WSz

>>296
>>291です
wiifitは持ってないからヨガやってみようかな！
さすがにあんまり食べないで踏み台昇降はキツいかなｗ
過激…とは言えない500～600kcalの食事だから割りと家族は回避できるよ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:49:03 ID:KSFrIArl

>>303
まあこういう忍耐のない人間だからデブになるんだよｗ
一生醜いままだな

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:21:37 ID:qX/mpM3n

不健康ダイエット…
便秘薬で10kg痩せたわw
しかも2ケ月で！
でもお腹は痛いし、午前中はトイレばかり。
体に悪いと思って漢方薬に変えたら副作用で30分ごとに
トイレに行きたくなるの。なにも出ないのに。
でも58kgから48kgになったのは嬉しかったなw
今は軽い便秘薬とコエンザイムだけ。
気力？体力ないと便秘薬ダイエットは無理w
飲み方は通常の1.5倍から2倍服用、毎日ね。
…腸が黒くなって、普通に機能しなくなると
看護婦のいとこに怒られてやめたけどw

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:26:55 ID:F5Df/Sdu

>>305
ヨガはDVDがオススメです
本だと分からない所もあるから

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:35:56 ID:zMXzxrc4

>>307
見た目変わりましたか？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 11:19:32 ID:WnYK8/Qg

>>299
偽恋煩いｗ
かわいいなｗ
でもいいかも(*´-`)

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 11:50:53 ID:v4e7eXeT

288ですが、デブではないんです。体重は一応平均。ただ自分に満足できないだけ。今日はまだ何も食べてないので、この調子で今日は食べません。

312 ：sage：2009/07/30(木) 13:04:38 ID:Ybc+6bfl

参加表明。
163cm　女
2/15　52.6
7/10　59.8

そっから1日2食で過ごして昨日は57.2
昨日はバイキング行っちゃったorz

今朝　57.6

とりあえず昨夜の22:30～は便秘薬しか食べてません。
（もう1週間以上ないので）
過激は初めてじゃないからやせにくいと思うけどがんばる。

とりあえず土曜日～月曜日まで飲み会・BBQ・外食と３連コンボがまっているので土曜日の飲み会まで超少食にする。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:05:46 ID:Ybc+6bfl

ちょｗsage間違えたｗｗｗｗごめんなさいorz

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:15:50 ID:KSFrIArl

飯食わなけりゃ体が生き抜くために代謝の大きい筋肉から落としてくし、
次に飯にありついたときには全力で脂肪として溜め込もうとする
312とか、脂肪つけるためにやってる罰ゲームですか？

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:21:03 ID:GUAx6WSz

>>308
お！参考になります

つか便秘薬ものはこのスレでやらないことになってなかった？
食事減らすだけなら極限までやらなきゃ空回りだよ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:38:46 ID:/gF1wrae

>>314
それは一般的なダイエットに対して言えることであって
過激には通用しません
全力で脂肪としてためこもうとする体内との戦いですから
健康や太りやすい体質への変化など気にしない
ただ純粋に短期間で重さだけを減らす作業
それが過激です

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:20:30 ID:yPk3/bCq

おぉ、こんなスレがあったのか
過去に2度過激で1ヶ月に10k前後減らした経験あり。
あごの贅肉がみっともなくなってきたので7/4から3度目をやってます。
男170 71.4→64.6 1日600kcalくらい(ビール200kcal)+踏み台120分+筋トレ
今、停滞期中。ほんと100gも動かねぇのな・・
おまえら断眠とかがんばりすぎ、あとサプリはとっといたほうがいいよ
前回、9kgくらい減った時に免疫力が弱ってたのか変なばい菌に犯されて
あせって速攻医者いってリタイアしたｗ

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:25:37 ID:yPk3/bCq

>>317
すまん
(ビール200kcal)→(発泡酒200kcal)

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:32:56 ID:yfsN/NHM

95の巨ですが、毎日２時間ランニング
俺的には過激　ひざが逝くと思うｗ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:05:34 ID:vMMNyC47

>>307
今は何kg？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:11:44 ID:a69zAYdL

>>319
痩せる前に膝がやられるな…。
上り坂なんかは膝への負担が軽い割に運動量があるから
走るより自転車押しながら坂道を登って帰りは自転車に乗って帰ったらどう？

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:26:37 ID:B1BQ9fxM

過激でも体脂肪ってなかなか落ちないもんだなぁ。
やり方はどうあれ、月単位で継続しないと見違える程の変化はないね。
多少すっきりしたかな？ってところ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:40:17 ID:m7ojqMEE

2日前からダイエット始めました。変な現象が体に起こり始めてます。　
腕や手足全体が急に痺れたりするんです。正座した後に似てます。なんなんでしょうか；　
長く続くわけではなくすぐおさまります。　
167／47／17％です。　
痺れるんだから冷えからきてるのかと考えてみましたが、体温は36．8度でした。
食事制限とウォーキングをしたから筋肉が増殖しているのでしょうか。　
同じような方いませんか？

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:47:43 ID:/gF1wrae

普段全然運動しない人？

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:58:22 ID:m7ojqMEE

はい、してません。
痺れは脳ミソとか神経が関係あるんですかねぇ；最初は気にしなかったけど何回もあるから不安になりました。
あと汗がかなり出ます。ステッパーをテレビみながら踏んでたら腕は水滴だらけ顔も汗たれてぽとぽと落ちるから拭きながらやってます。家族に汗凄いよどうしたの！って驚かれたり…
今も、夕食たべ始めたらに身体中ベタベタ凄いんです。
何か関係あるんでしょうか？
長文すみません。よろしくお願いします

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:05:44 ID:aWdgvege

病院行けよ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:15:28 ID:Dsga/4O/

┐('～`；)┌
普段本当に運動しないんだねぇ…。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:21:41 ID:VJ0IZMWb

食事制限の内容は？
絶食ではなく、ちょっと抑えてる程度？

痺れは脚気に似た感じなら、ビタミンＢ不足だからマルチビタミンらへんで
補ったらいいと思うよ。
後、ステッパーやってたら誰だって汗はかくと思うぞ、人により程度は
違うだろうが（ようするに汗の件は無問題だと俺は思う）

最後に、１６７ｃｍ４７ｋｇ１７％って女性ですよね？
十二分に美容体重だと思うので、過激でやるほど頑張る必要はないとは
思うんですが・・・まあ個人の問題か。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:25:23 ID:cAZFbI5q

>>323
痺れた経験あり。
正座した時みたいな触るとあー！ってなる感じでは無い痺れでしょ？
私は食べなくて立ちくらみ酷くなってくるとなってたよ。特に足。
あんまり気にしてなかった。前はけっこう痺れるってレスがあったよ。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:25:51 ID:VJ0IZMWb

ああ、腕や手の痺れは
「胸郭出口症候群」って病気の可能性もあるから、ググって調べてください。
お元気に頑張ってください。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:30:13 ID:Dsga/4O/

真面目に答えると突然運動しだしたら誰でも痺れはある。
今まで安定した血流だったのが突如増えるんだから
正座後のような痺れがあるのは当たり前。
回避するには運動前に身体をほぐす事。
身体が順応するまではウォーキングよりストレッチを長めに。

もしそれでも痺れがあるならダイエットのせいではない。
病院へどうぞ。汗は…出ないほうが病気。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:42:41 ID:aR7PZEQx

　ただ、ＤＥＥＰでの２戦は６７キロ、６５．８キロ契約。いくらレスリング時代は６３キロ級だったとはいえ、
「あのころよりも体が大きくなっている」という宮田にとって、フェザー級６３キロは“限界”とも言える数字だ。

　しかしながら、試合まで２カ月と準備期間がたっぷりとあることから、問題ないとキッパリ。笑みをたたえながら“限界”への挑戦を語った。
　「普段が７１キロくらいで、前回の試合で６５キロに落としたのも３６時間とかで７キロくらい落としましたからね。そこからあと２キロですから、
２カ月ありますし、計画的にやっていけば大丈夫。それと、今で体脂肪率が５パーセントくらいなので、うまく落とせば限りなく０パーセントに近い体になる
と思います。前回より時間をかけて、残りの５パーセントを燃やすような感じですね」

http://sportsnavi.yahoo.co.jp/all/headlines/20090730-00000020-spnavi-fight.html

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 22:28:37 ID:PcGFyAs6

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 23:53:14 ID:2pmXb9i9

>>332　これは凄い身体だ。。見せ筋じゃないからバランスよさそうだし。
ずっとこのレベルを維持したいとは思わないけど、いっぺん経験してみたいもんだなー。

335 ： ◆usXa9vlbKw ：2009/07/31(金) 06:47:51 ID:3kc2xoKD

前回>>190

56.9kg/32.0%
見事に筋肉が減りました
ショコの時間と筋トレ回数増やそう

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 09:16:01 ID:3YdX08j2

一週間で筋肉が消えてなくなるかバカ
市販の体脂肪率測定をソースにするな

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 09:39:43 ID:nIGMmVcc

今日から一日アイス２～３コだけ食べてダイエット。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 10:01:33 ID:MkF3en7z

アイスダイエットって体重は減るけどブヨブヨになるよね

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 10:47:27 ID:nIGMmVcc

いや前やった事あるけど全然普通に痩せるよ。人によって違うのかね。
歩いたりしてたから体脂肪も減ったし大丈夫だった。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 12:16:01 ID:KenJUeH9

ここのレス見てるとやる気出てくるね。頑張ろう

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 14:06:57 ID:O86wg5as

アイス３個/日だったら、結構な過激ですね。
個人的には、このダイエット法も「砂糖ダイエット」と同じ感じなのかも
しれませんね。頑張って下さい。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 16:23:07 ID:+/DJLF6r

基本的に絶食、ひもじくなったら
小麦粉製品以外のお菓子を300kcal食べ、
外出予定がある日は600kcalほど食べるっていう
ダイエットをしてますが、かなり痩せます。
これも砂糖ダイエットみたいなもんなのかな

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 18:21:47 ID:vzf3Buzz

>>342
カロリー少なきゃ痩せる

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 18:36:04 ID:3LzWm/O8

食べ物関連は食欲を抑えられるかどうかが大きいね
砂糖ダイエットも満腹感の効果が高いから注目されているわけで

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 19:36:16 ID:qbkxQqon

>>39アイスダイエットの時ってどんなアイス食べてましたか？

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 20:50:09 ID:O86wg5as

氷っぽすぎるアイスでは満足感が少ない。
（アイスカップ・カキ氷など）
普通のハーゲンダッツやスーパーカップだとカロリーが案外高い。

爽は結構いい！１個カロリー２１０ｋｃａｌとかだし、食べて満足感高いと
思います。あくまで個人的な感覚ですが。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 20:58:16 ID:/8yvjHho

セブンティーンアイスのチーズケーキとか
おすすめ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 21:01:33 ID:2LirVrbO

個人的にはモナ王を推薦。
ブロックごとに分けられるんで
好きな量食べられてカロリー計算も楽。
一袋全部食べても222カロリーだし
外側のモナカのおかげでかなりの満腹感。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 21:02:37 ID:3LzWm/O8

カロリーコントロールアイスはいいよー
一個たったの80kcalだし
ただ値段が量の割にはアレだから経済的ではないかもしれないけど
一食だと思えば安いよね

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 21:13:41 ID:nIGMmVcc

カロリーコントロールアイスちょっと高いから金かかるなーでもうまいよね。
ラムレーズン好き。今日はスーパーカップチョコ２コとNEXだけで終わった。
明日もアイス早く食べたいｗ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 21:30:49 ID:Qczsh06C

1000㌔㌍で押さえようと思ったけど
さすがに腹が減ったので枝豆くった
一さや一さや、よくかんで食ったら200gで満腹になったお

MY仙豆できたわｗ

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 22:10:53 ID:pqtkpHNx

>>323

まだ見てるかな？

私もジムで滝汗流すと、よく同じようになります。

スポーツをする人は普通の人よりもマグネシウムやカリウムなどのミネラル分やビタミンEを多くとらないと、汗で流れるぶん足りなくなって、手足がつったりしやすいそうです。

食事制限をしているなら、尚更足りなくなりそうですよね。

マルチミネラルでもいいけど、干しいちじくなどのドライフルーツやアーモンドなどのナッツ類…要は植物の実や種がいいそうですよ。医者が言ってました。

私もナッツを数粒食べるようにしてから、つらなくなりましたよ。ご参考までに。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 22:12:20 ID:8ml9D/fm

スーパーカップは確かにカロリー高いよな～
チョコミントなんて350だし…
見てびっくりした記憶があるｗ

>>346と同じく爽はなかなかいい
量的にもカロリー的にも

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:08:44 ID:5H+oS+Bg

爽は食感をシャキシャキにする為に
微細な氷を混ぜてるから、案外量に対しての
カロリーがちょっとだけ低いよね。

アイスだけダイエットは確か広末がアイス好きで
アイスばかり食べて、やつれてたけど髪の毛もちょっと
薄くなってて、ファンからちょくちょく指摘されたな～。
５年前くらいかな？まあダイエットするのは前提だが、
髪の毛や肌の質は大事にね！

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:23:14 ID:gSAbdgLM

162/45
今から40にむけて頑張る

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:28:30 ID:sNoSGz8N

>>355
ガイコツにでもなる気ですか?

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:35:14 ID:5H+oS+Bg

１６２の４０ｋｇかー・・・・
本人がそれでないと駄目と言い張るなら、もう何も言えないが
おそらく水着着たら女性なら、腹筋もうっすら割れてて気持ち悪い部類かと・・・
まあ頑張ってください！

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:38:37 ID:GZlfLr/f

1ヶ月で二の腕､ｳｴｽﾄ､ﾋｯﾌﾟ､太もも､ふくらはぎ､足首を6センチずつ落としたいのですが可能ですかね？

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:44:23 ID:CUrK0/d4

>>358
仮に不可能だったらやめるのかデブ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:59:26 ID:GZlfLr/f

辞めません｡目標にしたいので可能かどうか気になって｡今169/48二の腕20ｳｴｽﾄ59､太股45.5ふくらはぎ28､足首17.3です｡足首-6ｾﾝﾁは無理そうですがそれ以外は落ちますか？

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 01:16:38 ID:lPdFL+gP

下手な釣り

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 01:22:08 ID:5H+oS+Bg

足首１７，３ｃｍ→１１、３ｃｍ？
足首が１１、３ｃｍってちょっと厳しくないですか？
一体何を目指してらっしゃるんですか？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 01:23:44 ID:EBe3Bbs7

おいおい釣られるなよ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 01:44:00 ID:GZlfLr/f

すいません｡足首以外の部位です｡普通に考えて無理ですよね｡本当に釣りじゃないのでアドバイスください｡

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 02:03:44 ID:lPdFL+gP

仮に釣りじゃないって事ににしてやっても真性メンヘラはスレチなのでお帰り下さい
つまんないから消えろ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 02:04:58 ID:Q/myT31Z

初めまして。

私は、156㎝67㎏のデブスです。私にできるダイエットを教えていただけないでしょうか？

置き換えダイエット、筋トレなどしてもダメでした。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 02:06:51 ID:7otcoF41

飲まず食わずで気絶するまで眠らず
一月後かろうじて命があれば可能かもしれない
その後廃人だけど

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 02:09:12 ID:QPA5V5ac

>>366
なんで置き換えも、筋トレもダメだったの？

本気で痩せたいのなら食べなければ痩せるよ

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 02:14:03 ID:Q/myT31Z

コメントありがとうございます。

私は、三年前から過食症になり、やめたくてもやめられず今に至ります。

三年前は48㎏でした。
久しぶりに逢った親にすごくきつく言われて自己管理できないなら実家に戻すと言われました。

今日から、変わります。
まず、三日間食べないで過ごしてみます。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 02:22:14 ID:QPA5V5ac

>>369
いきなり断食すると痩せないから断食する前日からお粥で過ごして
断食後もお粥から徐々に戻すと良いよ
過食症から拒食症になったら意味ないし

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 02:23:08 ID:04FS1A08

>>369
極端だからうまくいかねえんだな。よくわかった。
とりあえず一日にどれくらい食ってるかカロリーだしてここで見せてよ

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 02:40:47 ID:Q/myT31Z

コメントありがとうございます。

極端なんですね。

今日食べたもので良いですか？

朝、寝坊したので抜き

昼、食パン六枚にマーガリンをつけて食べる。牛乳一杯

夜、親戚などと集まり、
ビール一本飲み、焼酎のウーロン茶割り一杯、すき焼き、その中にうどん、刺身(ﾀｲ、ﾏｸﾞﾛ、ｲｶ、ｻｰﾓﾝ)、デザートでクリーム白玉あんみつ、抹茶アイス、
などを食べました。

その間にペットボトルのお茶を六本飲みました。

カロリーなどはわかりません。

いつも、お茶を１日４㍑飲んでます。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 02:44:17 ID:Q/myT31Z

続きです。

私のすごい食欲に親がビックリしてしまって…しかも、メールで、

お母さんのこと思ってるなら頑張りなさい。じゃないと一人暮らしは、もうさせられません。

と書いてあり泣きました。なんとか、痩せて安心させたいんです。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 02:47:31 ID:DPGg8Elx

>>372
びっくりするほど食べるんだね。
とりあえず飲みものをお茶でなく、水にして
断食が難しいならヨーグルト断食から初めてみては？
豆乳は結構腹持ちがいいので、本気で痩せる気があるならできるはず。
頑張ってね。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 02:54:56 ID:Q/myT31Z

>>374さん

これじゃ、親もビックリしますよね。毎日1200㌍じゃ絶対納まってません。

あの、豆乳を飲むと腹持ちがいいんですか？
明日、起きたら豆乳とヨーグルトを買ってきます。

頑張ります。ありがとうございます。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 03:02:02 ID:DPGg8Elx

>>375
いきなり始めるのは胃腸に負担がかかるから
ヨーグルト断食スレでやり方を見てみて
明日はお粥だけで過ごして、明後日から徐々に始めてね。
でもヨーグルトもお粥も食べ過ぎないようにね。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 03:05:13 ID:Q/myT31Z

はい。

本当にありがとうございます。
私みたいなデブスに優しく教えてくださるなんて泣けてきます。

一生懸命頑張ります。親を安心させます。

お粥は、三食一杯ずつにしてみます。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 06:27:40 ID:MkyxrdNm

このスレでそういう王道ダイエット的なアドバイスをするのはどうかと思うぞ

最初の3日は水だけで過ごせ
空腹のあまり眠ることもままならないがそれを過ぎると食わなくても体が慣れる
その後は朝だけ軽食を取り日常生活を送りつつ1日1～2時間程度の適度の運動を行う
今まで運動もろくにしてなかった奴にジョギングやサイクリングしろとは言わん、どうせ30分ももたん
歩け、出来るだけ早足で
これを3週間続ける
その後は朝昼だけ軽食をとり上記のメニューを目標体重まで継続

ぶっちゃけ駄目な奴は最初の3日で諦める、でもどうせ諦めるなら早い内に諦めた方がそいつのためだ

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 10:34:35 ID:QJ5WHQXU

>>377
スレチかもしれないが、摂食障害を治してから減量を考えた方がいいと思う
経験からして摂食障害者の減量は精神的にも肉体的にもツラい
特に精神的に
摂食障害がどういうものか知らない人には減量を続けられなくなったら、
ただ単に意志の弱い人だと思われると思う
だけど摂食障害はそういう病気ではない
本当は食べたくないのに、食べてしまうから泣きながら食べる様な人もいる

最後に親のためではなく、あなた自身のために減量をしてください
スレ汚しすみませんでした

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:26:35 ID:05atKQMn

>>317なんですが
63.6までなんとか落ちて標準体重にはなったが、
ラスボスの腹がまだぶよぶよ･･･(へそ上83cm)
ラスボスのHPがはんぱないので今日からコアリズムもやることにした!
調べてみると、痩せる順番みたいなのがある様なんですが、
これからの食事制限、有酸素、筋トレ等の攻撃は腹に集中されるとみて
いいのでしょうか？
それとも腹は長いついあいになるものなんでしょうかorz

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:40:12 ID:3K1d7T+L

過激ダイエットに対して言いたいんだけど
これはあくまでも自堕落な生活をしてた人達が一念発起して一気に痩せて
マトモな生活を取り戻すものだと思う
やめたいのにやめられず過食な人はまずカウンセリングがいいよ
はっきり言うけど病気だから

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:22:21 ID:0o+JlZ+t

167cm/57kg
0カロリーゼリーとアイスと水でやろうと思います
あとウォーキングも

まずは買ってこなくちゃな

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:40:40 ID:hZpHI5Sf

お茶とかコーヒーとかカフェインが入ってる物はむくむらしいね
コーヒー1杯だかのカフェインを消すのに水2リットルが必要だとか聞いた事がある

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:50:54 ID:gysDk2hv

うんちダイエット。冷凍庫で凍らせるとおいしい。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:51:28 ID:sH8+SjSC

糖分入れないと脳があぶないからアメかなんかは食べたほうがいいと思うよ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 14:21:38 ID:xcvORgRC

>>383
でも利尿作用あるじゃん
トイレ行きまくり

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 14:35:35 ID:XOjMY7F8

コーラック５粒飲んで毎日強制的に下痢にしてます
通常量の服用だともう腸が動かないｗｗｗ

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 14:47:28 ID:e/825YLa

>>382
何日間やるとか決めてます？

王道で163センチ64キロ→48キロまで痩せたけど、あと少しが減らない。今日から水、お茶、カフェオレ、ゼリー、100キロカロリー以内のタンパク質で過激やる。とりあえず５日間。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 14:55:37 ID:XOjMY7F8

>>388
せっかく王道でそこまでガリガリになって、さらに過激したら
リバウンド王だなｗ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 17:35:33 ID:0o+JlZ+t

>>388
1ヶ月くらいやってみようかなって思ってます
とりあえず10kgは落としたいので

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 18:03:40 ID:sH8+SjSC

ダイエット宣言はいっぱいあるのにもかかわらず
こう毎日の報告がないのを見ると本当に成功してる人はいないんじゃないかと心配になる

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 18:12:30 ID:gSAbdgLM

>>356 今ポチャなので、ガイコツにはならないと思います

>>357 脚が太いんで、頑張ります

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 18:49:43 ID:7lh94IeV

>>377
過食気味ならまず普通の一食の分量を体に叩き込んだ方が良いよ
そこで三食ファミレスダイエットを提案するよ
大盛サイドメニューデザートは禁止で、後は何でもOKで一人分の食事をする
今までの食事量を考えると、一日2200kcal位食べても自然と痩せて行くと思うよ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 19:21:42 ID:Q/myT31Z

>>393さん、
ありがとうございます。

今日からお茶を止め水を飲んでます。

ヨーグルト断食が、終わったらファミレスダイエット挑戦します。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 19:24:30 ID:IN6UHjRP

>>391
一応途中報告
6月13日から一日500カロリー以内ダイエット開始
開始時178センチ91キロ→8月2日現在70キロ
65キロを切った時点で摂取カロリーを増やし筋力トレーニングの予定

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 19:40:40 ID:nvrnvhM4

ｶｷﾋﾟｰと牛乳だけ、量は無制限
そして1日20kmくらい走ってた（陸上部）

2週間後、入院して点滴受けた
懐かしい思い出（涙）

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 20:04:50 ID:koa6IShL

>>396
カキピー好きなの？

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 20:16:08 ID:vk7CR8Y3

>>396
入院までに何キロ痩せられた？

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 20:24:30 ID:5H+oS+Bg

牛乳はほぼ完全栄養食だし、
カキピーで炭水化物はよく摂取できるしなんでぶっ倒れたんだろう。
２０ｋｍ二週間毎日走り続けるのはさすがは陸上部！

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 21:25:09 ID:CNN1DxAx

>>395
摂取カロリー増やしながら運動はやめたほうが良いと思う。
摂取カロリー増やして一旦均衡する食事量を理解してから
運動がおすすめ、これなら運動を挫折しても太らない。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:13:28 ID:fAdbrMNk

朝バナナのみで昼夜は基本抜き(食べるのは付き合いでのみ)で、２ヶ月で１０キロ痩せた。
んが、昨日の花火大会の帰りのバスの３０分立ちっぱ＋人多すぎで酸素薄い＋生理二日目ってことで
途中でクラクラしてしゃがみこんでしまった。席に座ってた人が代わってくれたけど…
食事制限による減量はホント体力落ちる。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:54:07 ID:nSRH0jTs

た

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:31:01 ID:5AXsGses

過激は後で妊娠したとき困るよ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:49:29 ID:F30vjQQ7

たんぱく質

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 00:23:55 ID:jUbG2JI7

ふと思い立ったので書き込んでみる
今日からフルーツダイエット始めようかと思います
やり方はいろいろあるだろうけどあんまり体壊したくないし
糖質制限で飢餓状態→過食となるのが一番怖いので自己流で
朝は果物、昼は少しの炭水化物と野菜、夜は主にタンパク質
とは言ってもあまりきっちりと決めずに果物と野菜とタンパク質(低脂肪乳・ヨーグルト・卵・ささみ)
と少量の炭水化物で生活します
このスレとしては全然過激じゃないかもね
まあ楽しんでやろうと思います

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:15:30 ID:QX2yN6ra

二日に一食しか食べない。その代わりそのその一食は1200キロカロリーまでで好きなものを食べていい

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:26:39 ID:KebqPMiE

昨日のデブスです。

今日は、
飴２つ、キャベツ四枚にヨーグルト一つ、豆乳で過ごしました。

むくみが取れてきた気がします。
フラフラしてしまったので飴を舐めました。

今まですごい量の食事だったので頑張って痩せたいです。

お聞きしたいのですが、他にダイエット食になるものを教えていただきたいです。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:30:06 ID:gRQE7qVT

ダイエット食でもいっぱい食べれば意味なし。出来るだけ食うな

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:30:53 ID:pY3H5Cxt

前に約１ヶ月１日200～300カロリー前後で生活して65kgから42kg（身長は153cm位なんで普通になった位ですが…）まで落としたけど、体調は悪くなるし肌はカサカサだしまだ１５、６歳なのにクマも凄いし最悪だった…

妊娠した今かなり後悔です…三回目の妊娠ですが二回流産で今も絶対安静…
体力はないし風邪も引きやすいし…

皆さんも体には気をつけて下さい！
子供が欲しい方は特に気をつけて下さいね！

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:34:26 ID:KebqPMiE

はい。

食べないようにします。

調べたのですが、おそばダイエットと言うのがあるみたいで、お蕎麦だけを食べるみたいなのですが、どうですかね？

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:43:43 ID:gT/WfFaa

>>410
そばとかカロリー低いわけでもないし消化が早いのですぐお腹空きますよ
それだったらお米食べたほうが全然いいと思います。
麺類だったらパスタとかＧＩ値が低いので少量ならいいかもハラモチ的にも

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:46:20 ID:Z/j5Djdh

>>409
お前みたいな奴はマジで死ねよ
ダイエットで流産だと？
この人殺しが

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:51:31 ID:gRQE7qVT

>>410
そばだけ食べても昨日の分量くらい食べりゃ普通に太るな
そばは意外とカロリーあるぜ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:52:42 ID:KebqPMiE

>>411さん、
ありがとうございます。

パスタのほうが腹持ちが良く、カロリーなどが低いんですね。

昔みたいになりたいです。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 02:04:26 ID:E/f6lSyb

>>409

変な書き込み気にしなくていいからね。

助言ありがとう。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 02:05:14 ID:KebqPMiE

>>413さん、

昨日のメニューのような食事はもうやめます。

悩んでることがあるのですが、普通の方の食事の分量ってどのくらいなのですかね…

恥ずかしいのですが、わからないんです。いつも、大盛２杯とかだったので…

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 02:08:25 ID:ZrIVTPqQ

一日カロリーメイト（4本入ってる奴）1箱、運動まったくなし
で痩せようと思ってる

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 02:10:37 ID:gRQE7qVT

>>416
自分で調べてみ。もしわからないのなら親元に戻って食事の管理をしてもらった方がいい。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 02:11:10 ID:HlOagvrM

>>409
１ヶ月で２３ｋｇダイエット・・・すさまじいですね。

ただ流産された件と、そのダイエットとの直接的な関係はちょっとだけ
疑問視してしまいます。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 02:13:14 ID:HlOagvrM

頼むから、過食症の人が痩せたいから過激でダイエットって辞めてくれ。
過食→拒食→過食→拒食の繰り返しのような人生が送りたいのか？
王道で痩せながら、健康的になってください。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 02:20:27 ID:KebqPMiE

違います。

そんな人生送りたくありません。

昨日、自分が食べたものを書いてコメントいただいて初めて気付いたんです。

１ヶ月３キロくらい痩せていきたいんです。

病院にも通っています。
だから、見捨てないでください。

私、頑張りますから…
今、ストレッチしながらマッサージをしてこれからお風呂に入ります。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 02:25:05 ID:Z/j5Djdh

>>415
物理的な原因で流産しているんだよ
過激なダイエットくらいじゃ流産しないとでも思ってるのか？
低能乙ｗｗｗｗ

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 03:47:16 ID:/KyGTo/0

基本300カロリー以内にしてるんだけど火曜日と金曜日だけ1000カロリー以内にしたら意味ないかな？

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 03:58:51 ID:e8WcmFRk

>>423
三歩進んで二歩下がる状態にはなるけど、長い目で見れば痩せると思うよ。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 04:51:01 ID:OOunF/Dr

>>412
日本語読めるようになってから人の批判をしような
10代での無理なダイエットの悪影響が、大人なってから出てしまったって書いてあるじゃないか
お前が死ねよ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 06:30:56 ID:gQyRxvFp

とりあえず２ちゃんではコメントではなくレスと言ってほしい

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 07:31:55 ID:pY3H5Cxt

>>409ですが人殺しとは言われたくなかったです。
確かに自分の体が弱いから流産したんですが流産を望んだわけじゃないです。

体質の関係もありますが若い頃のダイエットや過激なダイエットで不妊や流産の原因になる場合は少なからずあります。
いきなりの体重の減少で生理だって止まってしまう事もありますし絶食とかあまりに少ない食事だと摂食障害にだってなる危険性があります（私は拒食→過食→過食嘔吐→拒食…と繰り返しました）
摂食障害などになれば気持ちも不安定になりそれで妊娠ができなくなったり流産したりするのではないかなと精神科にかかった時には言われました。（その後症状が軽くなり体重は多少増えましたが妊娠出来て今は順調に育っています。）
なので妊娠を望んでる方に悲しい思いをしてほしくなくて書き込んだのですがすみません。
欲しくない方や私を人殺しと思う方には無駄な書き込みでしたね。
ただ一つ言いますが体質で子供が欲しくても出来なくてやっと出来た子供を流産したら人殺しだなんていくらなんでも酷いと思います。
中絶したとなれば非難されるのもわかります（人には事情もありますので私自身は非難はしませんが自分は絶対中絶なんてしません）が…。
これ以上は書きませんがちょっと気になったレスがあったので…すみませんでした。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 08:54:00 ID:GuX5sjkQ

>>427
もう来ないで。
テンション下がる

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 09:49:51 ID:/BQ26H4m

何故か１週間前から突然食欲がなくなった。
お腹が空かないというか、食べることに興味がなくなったというか
食べれば食べられるんだが、疲れるし飽きる。
昨日も、朝ソイジョイ食ったきり腹が減らなくて牛乳と烏龍茶で過ごした。
夜に踏み台昇降したらさすがにふらついたんで桃食ったけど
１個食っただけで座ってるのが辛いくらい満腹になってしまった。
でも、飲み会とか行くと普通に食えるんだよ…雰囲気？

これといってストレスも変化もない、平和な暮らしのまんまだし
どっちかというと生理前でドカ食い期なんだが…わからん。
あいにく２日おきに飲み会があった週なので１kgしか減らなかったが
このまま意図せずして過激に突入してしまいそう。
今朝、足がちょっと痺れた感じだったので、サプリ買ってくる。
過激ってやったことないんだが、筋肉がっつり減りそうだね。
プロテインも飲んだ方がいいだろうか。気休め程度だろうけど。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 09:53:26 ID:vR8dBsAl

なにこの流れ
流産のことなんてどうでもいい

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:00:05 ID:RrmH1Zyf

本当。
どうでもいい。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:31:48 ID:3QIseNeP

頼むから過食症はダイエットするなよ
病院で適切な方法で治療をしてくれ！

癌で体力落ちたからと筋力トレーニングしても意味ないどころか悪化するだろ

過食も同じで病気なんだと理解してくれ！

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:36:10 ID:gT/WfFaa

>>421
あなたの熱意が伝わったので応援してますがんばってください
アドバイスとしては毎日の食事を食べるごとに記録していったほうがいいですね
いわゆるレコーディングダイエットです。一日終わったあとにあーたしか今日はこれとこれを食べた
とかではなく食べるごとにメモしていくのです。そういう習慣をつけるとよいのです
本当は序盤でカロリーのことを気にしてはいけないのですが
大盛り二杯などカロリーを調べればすぐに気付くはずです。
女性の一日のカロリーは1500～1600kcalくらいなものです。
とりあえず意識して胃を小さくすることからはじめましょう。
間違ってもドカ食いをして胃を元にもどさないようにね

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:24:46 ID:FyYIaDEb

過激初めて4日目くらい。
大方500Kcal以内に押さえられてるはず、計算してないけど
そのせいか便秘でお腹痛いんだけど、皆下剤とか飲んでる？

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:34:52 ID:BhvBIZtd

下剤は腹痛いし水分ばっかり出るしだから
ヨーグルト→キャベツ→プルーンジュースの順で試してみな
プルーンジュースはかなりｵﾇﾇﾒ

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:39:40 ID:T53hDRxb

アイスダイエット、本当に変な体型にならないのかな？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:46:24 ID:gT/WfFaa

運動しなければそりゃ変な体型になります

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 12:04:31 ID:/KyGTo/0

>>424 ありがとう
とりあえず１ヶ月やるけど
ちゃんと結果でるかな？

>>423ですがやっぱり意味ないですかね？
基礎代謝は1394(´･ω･`)

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 14:24:59 ID:dxOnKzbT

産後太りを解消したいです（妊娠前から太ってますが・・・妊娠前60キロ→産後68キロ→今75キロ）
自己流で２週間たち、現在71.4キロ（－3.6キロ）
年内に60キロにしたいです

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 14:58:29 ID:CJOqn1KB

２ヶ月で４５キロから６０キロになってしまいました･･･。

過去に何度も過激で痩せてきたけど、今回は断食がなかなか続きませんorz
今月こそはジム通いと、口にするものは水分のみで-10キロ目指します。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 15:08:04 ID:HlOagvrM

2ヶ月で15キロ増量か～・・・・
周りの人はあまりの見た目の変化に驚いたんじゃないですか？
頑張ってくださいね！

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 15:13:20 ID:XFfKM/hV

私も宣言しとこ
今日から７日絶食
お腹すいたらトマトジュース飲む。
これからトマトジュース買いながらウォーキングしてきます

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 15:22:08 ID:CJOqn1KB

>>441
ほんと原型留めてないです･･･。
入院していた1ヶ月ちょっとの期間で一気に太っちゃったんで、友人もみんなびっくりしてるし(´･ω･`)
とにかく今はやれるだけ頑張ります！！

では、後日また報告にきます(｀･ω･´)

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 16:27:16 ID:gT/WfFaa

わたしの名言おいておきます

ポテチ一日三食でも痩せます。
カップラーメン一日三食だったら栄養失調になります。
結局はカロリー！食べない人だけが痩せられる！

どでしょう

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 17:09:14 ID:AqYOIlas

毎日2食ｶｯﾌﾟ焼きそばとﾗｯｷｮｳ食べてたら2ｹ月で5ｷﾛ痩せた。55>50になった！

48ｷﾛまであと少し頑張りたいが胃が悪いのか口臭がある気がする(>_<)

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 18:38:55 ID:eWe6qD3V

何も食わなきゃ最終的には難民体型になるんだけどな・・・
腹だけでて体が痩せ細る。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 18:47:39 ID:HeX8enJs

あたしは過激やると
胸からお腹にかけてが特にホッソリになる。
下半身は微妙にしか痩せないから洋ナシ体型。

運動しないと駄目だね。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 18:50:42 ID:xs75/+ww

>>446
あれってなんで腹でるわけ？

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 19:41:30 ID:A54yy+eP

>>448
難民の場合は栄養失調で腹に水が溜まる
そこらにいるガリ女で下腹ぽっこりしてる奴は胃下垂や腸下垂

450 ：かも：2009/08/03(月) 21:40:32 ID:o7qRdexF

みなさん良く耐えれますよね！不健康かもしれませんが根性すわってるなって思います。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 21:47:15 ID:Ft/ouNvX

自分、王道より過激の方が楽で好きだなー
まあ１日600kcal取って3日で1kg減る緩い過激だけど‥

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 22:04:09 ID:e8WcmFRk

てす

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 22:14:48 ID:et8Q+j7N

短パン

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 22:36:55 ID:e8WcmFRk

あ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 22:51:14 ID:HiRokDFD

毎朝1時間程度のｳｫｰｷﾝｸﾞとｽﾄﾚｯﾁ､筋ﾄﾚを30分､半身浴を2日に1回で食事は飲み物(0ｶﾛ炭酸水)と乾燥梅干しなどで1ヶ月頑張るつもりです｡1ヶ月で効果出ますかね？

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 23:02:41 ID:PMiEEfZP

食べたら吐いて
そのあと下剤飲む

体型維持のため

168センチ43キロ

本当は40キロになりたい
でも周りの人に心配かけたくない…

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 23:03:47 ID:gT/WfFaa

>>456
摂食障害はスレ違い
過食嘔吐のスレに行って下さい

458 ：かな：2009/08/04(火) 00:42:28 ID:95yDgFAE

おしおし

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 01:00:04 ID:Cs4KheiD

腹減った…ここ四日まともに食べてない。

甘いもの食べたい。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 02:38:57 ID:Ek6waRYl

友人にもらったチーズフォンデュ用のチーズがまもなく期限切れなので
じゃがいもとブロッコリー買ってきてひとりチーズフォンデュ祭りした。
調べたら、チーズだけで500kcal以上ある、過激台無し。
でも、せっかくお土産にくれたもの捨てにくいよね…
これで冷蔵庫の中がお茶と牛乳とヨーグルトとところてんだけになった、
明日から心おきなく過激できるぜ。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 03:31:02 ID:p7hdyKFz

500kcalくらいすぐ取り戻せるよ
頑張れ！

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 06:18:27 ID:snJENxyr

お腹すいたけど腹肉揉みしだいて頑張る。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 07:48:33 ID:yPKZ+vDi

エンシュアリキッドが沢山届いた
過激るか

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 08:36:27 ID:Tr1/azXW

食事はただの少食だけど、運動はちょいハード

昨日のメニュー
朝トースト半分、野菜スープ

昼無糖ヨーグルト、ミニおにぎり

夜ご飯、味噌汁、焼き魚果物

運動　エアロバイク早朝２時間、夜２時間、ストレッチコアリズム１時間
今は夏休みだからエアロバイク５時間、ジョギング２時間、ストレッチとコア１時間

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 09:21:58 ID:/tKavzay

過激してる途中に、おばあちゃんから炊き込みご飯とか貰った。
あんまり食べてないの知ってるのか、２パックも作ってくれてた。
凄く具だくさんで美味しかった！
今日と明日だけ、過激やめて食べる。

炊き込みご飯って何カロリーあるんだろう？

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 09:46:43 ID:EkDeoySL

>>464健康ｗ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 09:58:21 ID:s2jRsjhL

>>464
１日の三分の一を運動？
すげー

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 10:36:03 ID:PcXxgoQr

>>464
この食事メニューでこの運動量ならば、
過激と言っていいと思うぞｗ
まじでエアロバイク５時間はヂになりそう。相当なペースで体重減っていきそうですね。
減量中のボクサーみたいでカッコイイ！

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 11:14:12 ID:oxgpvo+G

外食で63kg-80kgまで上昇。ウェスト94が入らず危機感持って開始。

1日500kcal以下の制限で4日。
体が軽いのか意識レベルがヤバいのか区別がつかんが、確かに軽い。
ウェスト94がすんなり入るぞ。水だったのか？

食事は就寝直前に、睡眠のために一回だけ。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 12:41:23 ID:DhkreTIO

おなかすいた

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 12:53:49 ID:fvYWxZ2u

クーラー無し、長袖長ズボンに靴下着用、毛布と羽毛掛け布団をかけて就寝で翌朝脱水症状

ってのを、１ヶ月続けたら20kg痩せたー

110kgから90kgは嬉しい。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 12:57:21 ID:Rewb3gni

みなさんに比べたら過激じゃないけど一日一食サラダのみで頑張ります。

１５０センチ　４３キロ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 13:01:27 ID:8FV3bQZB

断食と運動並行したら倒れるかなー…
2ヶ月で20kg減量したいんだけど

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 13:02:07 ID:szG+eLYM

>>472あなたは痩せる必要はないです。
浜崎あゆみと同じ身長体重ですね。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 14:55:35 ID:oxgpvo+G

>>472
過激と取り返しのつかない自傷行為は違うぞ。
肉と一緒に骨まで切ったらダメ！

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 15:27:11 ID:GTqn3KFV

>>378
これをやってみたいと思います
59.4／156 ♀ 17歳
1時間のジョギングと軽いｽﾄﾚｯﾁと雑誌に載っていたｴｸｻｻｲｽﾞとﾏｯｻｰｼﾞと500㌍以内の食事で10日ほどで
62ｷﾛから58.8ｷﾛまで痩せたんですが、そこからが全く減らないのでこれで頑張ってみようと思います!

痩せますかね;;

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 15:27:50 ID:BB1JNCPj

みんな仕事中大丈夫？
私はヨロヨロ

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 15:47:02 ID:F8OdtOR8

過激開始します!!
155/60

1年で12キロ太りました。
目標43くらい。

朝食のみ軽く済ませあとはお茶で。
甘いものを欲したら牛乳一杯か蜂蜜を一舐め。

夜は一時間程度のウォーキング→慣れたらジョギングで。
半年ニートしてます人間に戻る!!

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 16:09:18 ID:oxgpvo+G

内臓脂肪はかなり落ちにくく、運動必須みたい。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 17:05:51 ID:YkIxsRbx

私は過激とまでいかないかもだけど、寝ないと痩せるんです。
朝５時まで起きててそっから寝る→起きたらお腹すいてないけどとりあえず少し食べる→夜ご飯のときお腹すいてないから食べない→夜中小腹が好くから軽く食べる→朝就寝。

こんな生活してたらあっと言う間に３キロ減った

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 17:22:55 ID:fXYJLiRy

水分は太らないとかいう人いるけど
私は水分だけでも太る。長期的にみても。
だから歩きまくって半身浴、水分をとらないっていうやり方してたら
汗が出なくて痩せなくなった
やっぱり水分は必要なのねorz

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 17:31:16 ID:a6mwQ3E+

水分で体重は増える当たり前
水分で脂肪は増えない当たり前

483 ：かな：2009/08/04(火) 17:31:51 ID:95yDgFAE

短パンまじうざいったい

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 18:11:37 ID:FGGP7KNO

>476
ｺﾞﾐつけんな
半年ﾛﾑれｗｗｗ

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 18:29:35 ID:PcXxgoQr

>>476
５００キロカロリーで１０日続けられたんだから、
５００キロカロリーと１時間ジョギングをあと２０日間継続の方が
俺はいいと思うよ。過激やるにしろ、続ける事が可能な過激で頑張って。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 19:13:06 ID:8oR4bsTP

電車でものすごい泥のようなケトン臭の
直撃を受けたと思ったら、発生源は自分だったｗ

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 20:28:59 ID:kMQ7nOzI

>>486
ケトン臭ってわかる？
ｹﾄｽﾃｨｯｸで4+が出てるのに全然分からないんだよなぁ。
もしや、自分以外は臭いと思ってると思うと震えるわ…。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 21:09:38 ID:AM3tzG76

2ヶ月で15キロ増量って何度も過激ダイエットなんかしてるからだろ。
太りやすくなるってのは常識。

産後太りで過激やるってバカか。
大人で親ならまともなダイエットしろよ。
子供に食育とか言われてる時代なのに。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 21:24:25 ID:yPKZ+vDi

>>488

こんなとこで何言ってんの？

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 21:26:58 ID:8+bMkNdW

160センチ/８０ｷﾛ/２４歳女子

２ヶ月で２０キロ痩せたいんだけど･･･
最大限リバウンドしにくい過激ダイエット体験談あったら教えてください

摂取カロリーを１日５００にして毎日ランニング+筋トレで可能かな？

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 21:31:09 ID:uFOAoKZm

>>488
スレチ
説教したいなら自分のブログでやんな

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 22:11:30 ID:PcXxgoQr

>>490
多分だけど無理だと思います・・・

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 00:03:21 ID:ioyZrapO

>>490
俺もきついかなとは思う
一ヶ月目は１０キロいっても２ヶ月目は１０キロムズそう
だがそのメニューを続ければ間違いなく－２０ｷﾛ近くはいく
とりあえず１０キロ落とせばグッっとモチベもあがる

やれ　とにかくやるんだ

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 01:00:12 ID:vcgaQb28

今日はカレーで、親戚きてたし食べなきゃなくてルーだけ食べちゃったよ………お昼まで100カロリーで頑張ったのに……。ルーだけでもダメですかね？一応カロリー30％カットなんですが。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 01:02:57 ID:iuqSq5iU

一食くらい関係ないってそりゃ一時的に体重は増えるかもしれないけど
過激続けてればすぐに痩せられる。
ダメって後悔することが一番ダメ
今あきらめたらその前までの過激ダイエットすべてパーよ

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 01:06:38 ID:mdCJb/5A

>>495
自分昨日今日と1000kcalとって1kg増えてしまったんだけど、
また頑張ろうと思えたよ。ありがとう

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 01:07:39 ID:vcgaQb28

495さん、ありがとうございます！！そうですよね、一食ぐらい取り戻せますよね！これからも頑張って過激にやっていきたいと思います！…というか１ヶ月で7キロ痩せるって……今中３の女子なんですが、大丈夫ですかね？体に影響ないですかね？

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 01:15:20 ID:iuqSq5iU

少なからず影響はありますよ、無理なダイエットは体に毒です
成長期ならなおさら
二ヶ月で-7キロでもいいんです、大事なのはあきらめない事です。
我慢できなくて食べちゃうこともある、でもそれでもダイエットは終わっていないのです
そのときに「ああ、食べてしまったもう駄目だ」と思い次の日も次の日もダイエットを忘れて
食べてしまう。その時すべてが無意味になるんです。
まだ中学三年生、いくらでもやり直しが効きます
何を急ぐ必要がありますか、ゆっくりいきましょう

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 01:19:43 ID:vcgaQb28

ありがとうございます！
本当にその通りだと思いました！受験もあるので、勉強もしながら、少し過激に頑張って、２ヶ月で7キロ頑張ります！

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 01:41:42 ID:WKAZENBW

>>497
中３で極端なカロリー摂取は辞めた方がいいです。
乳が大きくならなくなります。

２ヶ月で７キロなら、１日１０００キロカロリーだけは必ず取って、毎日踏み台昇降１時間でも
十分可能ですよ。頑張ってください！

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 01:43:27 ID:WKAZENBW

失礼、
＞極端なカロリー摂取は辞めた方がいい
↓
＞極端なカロリー制限は辞めた方がいい

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 03:09:42 ID:cHRKeKBY

受験勉強のために寝ずにいられると聞いて過激中です。
何も食べず(茶などは飲みます)3日目ですが頭の中グァングァンしますが塩舐めでなおりますか？

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 03:16:57 ID:xd7h1Flg

>>502
上でも中３の子がいたけどさ、減量にとって炭水化物（糖分）は大敵だから
それを極力摂らないようにするのは減量のｾｵﾘｰなんだが、
糖分が足りないと頭が回らなくなり思考能力が低下するんだよ
嘘じゃない、調べてみるといい

受験とダイエット、どっちが大事か考えなくともわかるはずだ
来年になってから来な

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 03:22:09 ID:cHRKeKBY

>>503 ありがとうございます
心にしみました
でも食べないと眠らずに済むので勉強はかどってよかったです。
朝型に変えたいのですが、眠らなかったら夜型も朝型もありませんよね
オールで勉強頑張ります。
本当にありがとうございました！。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 05:12:28 ID:KqmuQH1I

過激スレでこんなこと言うのはアレだってのは承知なんだけど、
学業や仕事に支障が出るダイエットは信頼無くしたり将来に関わるので
やりすぎはいかんと思う。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 05:16:28 ID:h/2h3yVe

ダイエットだから心配になるんだよ
勉強の為に短眠法を試してると思えばいい
あれやり方を一歩間違えるとみるみる痩せるから

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 07:43:19 ID:Rb8m2nWM

163/56→52.2
飴と水＋お茶だけ生活4日目。運動なし腹筋のみ。断食と違って気が楽！
ひとまず15日までに48キロなりたい。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 08:52:33 ID:3yl8443e

断食したいって言ってるのに親がさせてくれない…
はあ…

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 09:11:28 ID:Nt8VSs/+

テンプレに未成年或いは自分の行動による結果、責任を取れない人の出入り禁止。
を追加した方がいいと思う。
ｇｄｇｄやがな。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 09:44:17 ID:nWIxTMh5

7/15から３週間で、69→61になりました。
食事は今まで引きこもりを続けハイブリッドな体になっている様で、
これ以上減らしても効果はないみたいです。
運動は１日1時間40分、１日１回外出を心がけました。
引きこもりの人のダイエットには運動は不可欠です。
何しろ筋肉が全く無い状態、代謝が悪い状態で食事制限をしても効果は無いに等しいでしょうから。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 11:53:53 ID:NN8IhDBB

たんぱん

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 12:18:40 ID:WKtvHUkq

>>510
乙です。よかったら何食ってたか教えて欲しいです。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 13:01:49 ID:nWIxTMh5

>>512
基本はスイカ、メロン(正しくは野菜ですが)、プルーン、
マンゴー、グレープフルーツ、リンゴ、バナナ等の果物でした。
その他はたんぱく質の摂取のための鶏肉(ササミ)やリエータやスリムアップ等の
置き換えダイエットの残り物を飲んでいました。
リエータやスリムアップはお腹が空くからという理由ではなく
栄養が含まれているから飲んでいるという感じでした。
そのお陰か、肌荒れや髪の毛の痛みはありませんでした。

身長1.6mの女です。
最終目標の48kgまで過激を続けたいと思います。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 13:35:50 ID:WKtvHUkq

>>513
レスありがとう。やっぱり軽い物じゃないと駄目か。
朝１回だけなんだけどおにぎりとか食ってたら駄目だなｗ
やっぱり短期で痩せるならもっと軽くしないとね。ちょっと反省。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 13:53:11 ID:Eu2rGHhF

※　私が過去、大学合格後、入学前に行ったダイエット法ですが身体を壊しても責任は取れません。
　真似する場合は自己責任でお願いします。

　まず一日の消費カロリーを大体最低２０００ｋと推定します、７ｋが脂肪１ｇ、
絶食すれば一日脂肪が285ｇ落ちる計算です。
　しかし、絶食で筋肉を落とすとリバウンドが怖い→筋肉を維持するだけのたんぱく質
を摂取する→体重×１.5ｇのたんぱく質で維持が可能、体重６０Ｋの人ですと９０ｇの
たんぱく質をプロテインのみ（500ｋ程）で摂取しビタミン・ミネラル一切をサプリメントで摂取します。
2000ｋ－500ｋ＝1500ｋ÷７ｋ＝214ｇが一日の体重減少量になります。
　　
　これに加え、朝・昼・夕の食事（プロテインウォーター）の後「麻黄湯」を飲み、
食欲を抑制します。
　麻黄＝エフェドリンには急激な発汗作用・血液の拡張作用等による代謝量の上昇効果
・副作用として「食欲不振」の薬効があり食欲をかなり抑制できます、人体への危険性
を考慮しなければダイエットに非常に効果的な成分です。
（有名なダイエットサプリの「ゼナドリン」の主要成分はエフェドリンでした、
エフェドリンがアメリカで禁止薬物に指定されてからは「エフェドリンに似た効果」
の出るハーブを組み合わせています。）

　人体に必要な栄養素「のみ」は十二分に摂取する方法だからか、髪の荒れ・肌荒れ等は
殆ど無く、脂肪だけがジワジワと落ちていった感覚でした。
　2月後半63ｋ→4月57ｋ（正味30日）

516 ：312：2009/08/05(水) 14:07:40 ID:/5a8hL+D

今朝→56.2

お菓子を600kcaもドカったorz
今日食べた物の総カロリーは800kcal位。
ばかなのーしぬのー

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 14:11:28 ID:yhEpsAtx

1日500kcalダイエットしてんだけど、1ヶ月で10キロ痩せた後、
只今1週間停滞中･･･。165センチ・80キロ→70キロ。
早く停滞期終わらないかな？

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 14:42:50 ID:WujDNk8z

一週間で
157.5/53→50

新しいダイエット方をあみ出してみた。

朝、食欲がないので牛乳180ccとちょっとしたオカズ。
昼、サラダと栄養ドリンク
夜、お酒(大体ビール４杯位)
酔っぱらってすぐ寝れる。

の生活で
53キロ→50キロに。

スリーサイズは変わらず。

何が減ったのだろう。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 14:48:45 ID:YYs3nQoy

停滞期を打破するには摂取カロリーを上げて基礎代謝を高めること

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:01:04 ID:WKtvHUkq

>>515
63→57？
読むのも面倒臭いしたいした事ないから誰も真似なんてしないよ。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:25:10 ID:iuqSq5iU

>>520
キミが過激ダイエッターなはずがない、過激の辛さをわかっている人がそんな暴言吐くものか！
読むのも面倒臭いしたいした事ない…？過激の高みを知っているのか…？
忍耐、努力、辛酸、苦渋、果ては絶望まで乗り越えて尚、その高みに届かなかった者さえ居るんだぞ！
私はこのスレでそんな住民達を見てきた。それをあなたは…

一ヶ月で6ｋｇ減らした者ならたいした事ないなんて口が裂けても言えないよ

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:51:14 ID:WPQoup3E

>>521
そういう書き方うざいなぁ
１ヶ月6キロなら減らしたことあるけど
そこまで崇めるほどじゃないって、なによりあんたの書き方がうざすぎ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:57:18 ID:WKtvHUkq

>>521
まぁ言い方悪かった。
でも一ヶ月で８kgなら落とした事ある。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:57:43 ID:FFe+htRi

互いにうざいから双方消えろ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:59:28 ID:WKAZENBW

１ヶ月で７ｋｇ、食事はカロリー５００ｋａｌ制限、運動一切なしだったら
十分に過激だと思うよー。
内容は、エフェドリン併用でタンパク質の事も考えてるから非常に
理にかなった、過激の中でも苦が少ないやり方で頭が良いやり方だな。

>>521
言いたい事はわかるが、その文章なんか恥ずかしいよ・・・

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 16:01:45 ID:WWa6zAEH

>>521
また懐かしい漫画をｗ
囲碁ダイエットとかあったら楽しいのにな

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 16:49:36 ID:mdCJb/5A

1日の摂取カロリー600kcalまでで、
今までの経験からいって体重が増える要素なんてないのに
なぜか増え続けてます(3日で1.5kgほど)。
・食べてるものがお菓子だけ
・恐らく1週間以内に生理が始まる
・安物なので体重計が狂うときがある
以上の点を考慮した上でどなたかアドバイスいただけませんか？
意識した運動はやっていないです。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 17:23:21 ID:N35y4a0T

>>527
体重計と水分で1.5くらいの差なんて充分ありえるましてや3日じゃ・・・

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 18:14:08 ID:iNZNSwC6

去年の話だが海行くために一ヶ月弱で急激に身体作ったな、全くオススメはしないが
一日摂取カロリー約500kcl（昼一食だけ）、ジョギング一日一時間＋軽く腹筋
これを7月の15くらいから初めて海行った8月の10日まで敢行、気分は減量中のボクサーだった
立ちくらみ半端ないし、寝付きもめっちゃ悪かった
だが結果は出て173cm67kgから55kg、腹筋はバキバキに割れた、頬も不健康に痩けたがw
ちなみに♂21
一年かけて体重は増え今62kgだがもう過激はやらないw

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 18:24:49 ID:WPQoup3E

>>521
福本マンガみたいw

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 18:39:35 ID:WPQoup3E

>>527
水分だと思う、むくんでない？
お菓子ばっかりだとカリウムが不足してるのかも
塩分のあるもの食べた？
しばらく塩分減らしてバナナかスイカかスモモなんかをちょっと食べてみて
カロリーが下回っていれば水分が落ち着いてくればきっとスルっと体重落ちるよ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 19:59:50 ID:mdCJb/5A

>>528
そうですよね。頭ではわかっていても、不安で…

>>531
ぴったり当てはまったのですごくびっくりしてます。
むくんでる上に昨日と一昨日は塩気のあるものを食べました…
バナナとスイカ買ってきます、ありがとうございます！

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 20:53:00 ID:PzLXRfAS

>>521
>>103でも風邪薬がどーたらこーたら言ってた人かな？
塩酸エフェドリンと塩酸メチルエフェドリンをごっちゃにしてるようだけど
メチル基がついちゃったら興奮・発汗作用なんてほとんど無いよ
まあ思い込みでも結果的に痩せられればそれでいいんだろうけどねｗ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 22:30:17 ID:usiMYIp6

か

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 23:20:49 ID:QtIH138B

1日に板チョコ一枚と黒烏龍茶
だけで過ごすってのはどう思う？

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 23:36:29 ID:OcVT7JXt

>>535
3日それで続けて、結果報告よろ！

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 23:41:38 ID:HlKId8qA

やっぱ食べないのが一番痩せるねー。
リバウンドったって食べなきゃ戻りようがないわけだし。
薬で食欲ごまかしながら絶食一週間もしてれば
自然と食欲もわかなくなるもんだわ。
あー不健康にだけど痩せてよかった。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 23:49:28 ID:X39C0Oas

>>537
確かに食べなきゃ戻るわけない
でも食べれば前より太りやすくなるのは覚悟してやらなきゃな

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 00:06:06 ID:gDikdPGq

>>537
薬って食欲抑制剤とか睡眠薬？
まあ方法はどうあれ痩せたもん勝ちだと思う

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 00:14:14 ID:dZbw45h9

>>539
そんな凝った薬じゃなくて、精神科にいって鬱ですって言って
セロトニン増やす薬とか安定剤とかたらふく貰ってくるの。
食欲に負けそうになったら薬がぶ飲みしてボヤーンとしてれば乗り切れたわ。
でもそんなの初めのうちだけで、自然と食欲なくなってきた。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 00:45:29 ID:AMYdoVe4

ニートだったら、チャリンコ日本一周旅行でもすりゃ痩せるのになぁ
仕事あるから無理

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 01:04:13 ID:ubys8u4H

二日間寝まくってたたら４キロやせてた
夏休みだし寝まくる

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 02:13:24 ID:jwiadkGN

これから一日一食にする
お腹空いてやばくなったらスープ飲むことにする
がんばる

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 02:19:56 ID:ktu5Kcb+

基礎代謝が1300だけど1200前後しか食べてない
蛋白質だけはしっかりとってるけどどうなるんだろ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 02:25:15 ID:awCl5VKq

痩せると思います。
王道頑張ってくださいねｗ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 02:36:41 ID:+TMeE8Jf

今日からお茶とお水だけで頑張るぞ！！

目標－7㎏

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 03:00:35 ID:4kg3y8uK

あ

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 07:15:41 ID:f6xaUxBJ

携帯からゴメン
砂糖水＋豆腐で一週間目
約７kg落ちた
目標にはまだ到達してないけど体力が限界なので今日で離脱する…

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 07:52:10 ID:zjO6qNXa

>>548
過激すると基礎代謝が下がってるからリバウンドには気をつけろよ

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 07:52:19 ID:PPAsGAuQ

>>548
お疲れさま。1週間もすごいな
努力の結果も出てるし、見習いたい

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 09:58:58 ID:xa6mSuWI

最初からほとんど食べないと後が辛そうだね。
自分の場合15kg痩せなきゃ元の体重に戻らないしな…。
２ヶ月で(８月-９月)－15kg目標なんだけど無理ある？頑張ればいけるよね？

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 10:43:26 ID:vdJCIK5E

携帯から失礼します。
私は前職で１０キロ弱太ってしまい、165の68でした。
でも来週から販売の仕事が決まり、人前にたつんだから痩せなきゃと奮起し、１週間で６キロ痩せました。
人間切迫詰まれば出来るもんです。初出勤日にﾌﾗﾌﾗしない程度に続けてみます。今のところは俄然元気です

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 11:08:20 ID:WFQ3ZguF

野菜をジューサーにかけてそれを寒天で固めて
食ってたら1ヶ月で９ｋｇ落ちた。
肌テカテカで体調もいい。
それ以外食わない、まずいけど痩せる。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 12:01:22 ID:/wXP9JL4

>>529
ボクサーの減量の苛酷さはそんなもんじゃねーよ

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 13:15:35 ID:f6xaUxBJ

>>549
ありがとう
用心する
>>550
オススメはしないけどやる価値はあると思う
>>551
いけるんじゃないかな？

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 13:28:05 ID:2Aek9kxk

胃を小さくする過激ダイエットはリバウンドに効果アリ！

だと思ってました。胃ってすぐ元通りになるんだね。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 15:06:14 ID:6vbX2zHE

そうそう。
その代わり、すぐに小さくも出来る。２食を少食で済ませただけで、次の食事きつかった。私の場合は胃を大きく出来るのは１食で十分、小さくするのは２食かなぁ

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 15:27:44 ID:liVngFyz

1日500kcal以内ダイエット。
８日ぶりに停滞が終わったって、突然1キロ減ってた。
トータル10.8キロ減。目標まであと18.6キロ。
道のりは長いけど、7/1からだから、順調と言えば順調。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 15:36:23 ID:tzAFknJl

>>556 >>557
そもそも胃は大きくも小さくもならないよ

http://www.know-dt.com/DietARC/abdiet3/050_stomach.html

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 16:10:06 ID:VFJYK3fZ

こんなスレがあったとはー

過激３日目

１年前44キロ

３日前50.4キロ

現在48.8キロ

目標42キロ

今日はお茶とレモンのジュース？のみ
これからも頑張る

561 ：527：2009/08/06(木) 18:01:47 ID:xH5r00BW

>>531
今朝バナナ食べていま体重量ったら元に戻ってました！
本当にありがとうございます！

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 19:16:37 ID:vEWDbA2H

今月一日に始めて161㎝/54㎏から51㎏になりました。
まだまだ頑張らないと。
ヘルニア持ちなんですがウォーキングの他に何か腰への負担が少ない運動ありますかね？

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 19:54:36 ID:oXq9o+aB

>>502ですが、やっぱり食べないと勉強続きませんね・・・しかし普通量では眠気が襲います。
今日食べてしまい、気持ち悪くなったので、明日からは少しだけ食べていこうと思いますが
朝:なし
昼:ヨーグルト
夜:なし又はSOYJOY
計:約60～180kcal

やはり継続が大切なのでしょうか？？
長文失礼しました。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 20:46:39 ID:PWkk6y1I

08/01から過激ぽくない過激をやってます

基本毎日300kcal
火曜日だけ1300kcal
↑基礎代謝以下だから一応痩せてた

金曜日だけドカったら意味ないかなー‥
ストレス溜まるしうんち出ないから食べて出したい
いっぱい食べたらどんくらい増えるかな

62.8→58.8になりました

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 20:51:12 ID:oulLbc+j

>>562
水中ウォーキングはどう？
足腰に優しいよ

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 20:58:57 ID:6mfOy6JE

>>564
お約束なやつだなW
1日だけドカは？2日なら？
だからデブなんだよWWW
死ぬまでドカるなよブタ野郎が

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 21:13:04 ID:awCl5VKq

>>564は釣りだろさすがに。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 21:29:39 ID:1D3MjOQ4

飯を一日500kcal以内に抑えんのは行けるんだが、＋で運動入れると半端ないきついな（ジョグ）
今日で四日目だがぶっ倒れそうになった…
178/65→62.3

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 22:09:32 ID:vEWDbA2H

たんぱん

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 22:40:28 ID:6NUA1JDZ

70キロの女がダイエットして2週間で50キロになったらしいんだけど何したんだと思う？

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 22:46:23 ID:es+P9n3S

脂肪吸引

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 23:24:13 ID:awCl5VKq

なったらしいってなに？

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 01:14:13 ID:f7GiXHpd

な

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 04:50:09 ID:OiLHesic

1日500キロカロリーの生活を1ヶ月するよりも1日1500キロカロリーの生活に慣れた方がずっとスリムでいられるし楽ですよ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 05:06:07 ID:P7YKf8H5

>>559
だから感覚的なものでも満腹感を少量で感じる様になる＝胃が小さくなるって表現で別に良いと思う

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 05:21:42 ID:JBHBPQyt

朝にサラダ1食、昼抜きで夜は0カロリーゼリー、飲み物は水で1時間のウォーキングで1週間やり-2kg。
ちょうど生理中なためなかなか減らず…でも継続します!

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 08:41:12 ID:5iG6TkPH

>>574

スレチ。ここは過激だよ。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 10:41:33 ID:XoOCfKlE

過激はよくないって話題もダメなんだ。
へんなの。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 10:51:06 ID:9ecHjU8F

>>578

>>1読めや！！！

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 10:52:45 ID:mF5j9hsm

完全断食してるひとってうんこでんの？

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 11:46:45 ID:RB0sTaWA

過激で一ヵ月やると大体10kg（175の65→55）に落ちるんだけど、どうしても過食に走りリバルんだよなｵﾚの場合…

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 11:49:42 ID:a98hQX4C

>>581 だいたいみんなそうだよ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 11:59:30 ID:SXo4nBs/

>>580
宿便でググれ

584 ：sage：2009/08/07(金) 12:01:02 ID:bcPp4YOL

>>581
同意
ただおれの場合この時期だけ身体出来てりゃいいから問題ない
健康には悪そうだがw

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 12:10:34 ID:Vd9045P0

烏龍茶のみで1週間やってひさびさに炭酸飲んだら腹下ったorz
固形物食ったらどうなるんだ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 12:37:08 ID:nV2yVDfZ

>>574
好きな物食える奴はいいよな
俺自衛隊だから半ば反強制的に食わされる

>>576
水分とか便秘とかなだらかに減らない要素は沢山
焦らず継続せよ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 12:49:10 ID:0/QzvWKt

取りあえず、十代で過激はしない方が絶対いい。子供欲しいならなおさら。
自分は三十路になって健診で卵巣機能障害って診断されたよ。
子供要らないから良かったけど、まだ若いのに更年期障害っぽいのが出てキツイ。
骨密度が普通より高いのが唯一の救いかな。

でも懲りずに一日500kcalダイエットしてるけどね。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 12:50:12 ID:kYIs1XC0

>>581
過食っていうか、筋肉がごっそり落ちた結果、基礎代謝の著しい低下が起きた
ためだろうな。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 12:56:08 ID:7FFenQD+

>>564です

デブですいません
昨日ちょっとドカったらすぐ腹下しました

結果的には痩せてた

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 13:16:19 ID:IIliYkr9

朝起きたら自然と体が冷蔵庫に直行して
いちごオレ飲んでバニラアイスにミルクホイップと板チョコ入れて食べてた
更に茹でてない生中華麺にツナ缶入れて食ってたオカ板の酒井法子スレ見ながら
無心過ぎて不味さも分からんかったがハラを壊した
明日からまた正気でやるわ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 13:27:02 ID:dgpunLBr

一ヶ月10キロ痩せ成功してる人は一日食べる物の総カロリーどのくらい？
運動は？

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 13:32:38 ID:/ZWB5ysQ

>>591
基本1日500kcal以下生活。平均すると300kcal前後。
炭水化物は殆ど取ってない。
サプリでビタミン＆ミネラル＆カルシウム補給。
たまにプロテイン。
運動はウォーキング1時間程度のみ。
これで1ヶ月と1週間11.5キロの減量。尚、続行中。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 14:20:54 ID:dgpunLBr

>>592
やっぱり500以下か。ありがとう。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 14:57:51 ID:PI59qe0E

今日からダイエットします！！！
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249112424/

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 16:43:52 ID:hDc/axMx

た

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 16:51:58 ID:+YutGDQB

を

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 17:11:19 ID:zV0wZRx8

>>575
チョン乙ｗ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 17:16:47 ID:yZOvX4S7

某雑誌あんあん
前回はセックス特集でしたね
セックスの種類
フエラチオの仕方
道具の使い方
それで綺麗なるならいくらでもしちゃうけど
本当に効果があるのかな？
本当に編集は女性なんですかね？

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 18:21:08 ID:SkcApV+I

>>598
効果あるから頼むよ。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 22:14:56 ID:RIU4Jw/C

>>592
2ヶ月で15キロ痩せたくて。参考になったありがとう。このスレに報告できるようがんばるよ。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 22:20:18 ID:RIU4Jw/C

>>551
167cm60kg女だけど、
全く同じ目標たててるよ。
10月頭にグアムへいくんだけど、痩せた体で水着きたくて。お互いがんばりましょう！

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 23:16:03 ID:oKLUYBPs

5日から断食して3kg減ったのにドカ食いしてしまった
減るペースは速いのに2日もたねえって駄目駄目じゃんか

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 23:41:37 ID:Z3n41efW

昨日からお菓子やめて油ぬきダイエットしてて今日はランニングマシンと筋トレしてた今から腹筋３０回やってねようと思いますまずは一週間頑張りたいです

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 23:42:41 ID:bdU1TV+E

>>598
女性だよ。
高学歴の女編集者が下請けいじめながら
楽しく作ってる。勝ち組だね。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 23:43:11 ID:Z3n41efW

１ヶ月で５キロおとすように頑張ります

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 00:05:06 ID:SOS2lNoI

今足を怪我していて自宅療養中で、夜起きてて昼まで寝てる生活
のせいか、夏バテなのか食欲不振、食べると吐き気で一週間で２キロ
減った。
嬉しいけどこれ夏バテ？
そんな暑い日でもないんだけど。。。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 00:43:00 ID:N/Lq8fMk

動かないからお腹減らないだけじゃないの
暑いのもあるし

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 02:20:49 ID:9Ly3cEvt

１週間で２ｋｇ痩せるのがこのスレでの過激？

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 02:23:47 ID:N/Lq8fMk

>>608
別に過程としては悪くないと思いますよ
一ヶ月続ければ-8ｋｇなんだし
一ヶ月2ｋｇとかならスレ違いとは思いますが

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 09:54:54 ID:WAFbDbcg

>>601
頑張りましょう。今日体重計ったら1kgしか減ってなかった…。
まだちゃんと初めて４日だけどｗ

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 10:18:04 ID:yRRa/0pU

と

612 ：ｗ：2009/08/08(土) 10:19:02 ID:yRRa/0pU

ｑ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 10:39:19 ID:MLsoRpze

便秘気味のひとがデカイの一発かましたら2kg達成だな

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 12:35:51 ID:QjQTiOvQ

2kgもクソが詰まってるなんてどんなクソ袋だよ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 12:59:45 ID:r8dgKyrM

普通の人間なら

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 12:59:57 ID:m0U2n+Nt

>>614
育ちがわかる下品なレスだな

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 13:20:35 ID:q7QSIWgk

1日300kcal以下＋1時間有酸素＋筋トレ
30kg台目指します

今月1日→60.2kg
現在→57.8kg

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 13:26:50 ID:sdVvne25

過激５日目
昨日ドカ食いしたけど体重減ってたｗ

目標→42
１日目→50.4
今日→47.8

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 13:27:27 ID:lJ9+HsrW

俺トイレ小行っただけで１ｋｇ落ちたことあるよ
膀胱の容積って500ぐらいらしいのに

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 14:04:20 ID:ghzD61Ax

過激開始します。
165/52女です。
去年の夏から今年冬にかけて55⇒48まで痩せましたが、現在リバウンド中。
今月下旬に沖縄に行くので、あと二キロは絶対減らします。
とりあえず
朝⇒ヨーグルト、ダイエットシェーク
昼⇒ダイエットシェーク
夜⇒0カロゼリー

これに青汁やサプリで生きていこうと思います。
仕事は接客で１日立ち仕事なので、とりあえず食事制限のみで。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 15:11:28 ID:tYb1x0xj

>>620
2kgならいけるでしょ。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 16:43:12 ID:cG3TgDqW

みなさん髪抜けないの？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 17:15:47 ID:mmXRM0kU

抜けまくり

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 17:15:59 ID:MLsoRpze

2kgなんて水分(およびウンチ)変動の誤差のうち

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 19:06:48 ID:mSHr87ez

茶花のサイトで、カロリー自動計算してくれるので、早速入力してみた。
500kcalオーバーしてたんだけど、倒れる前にだれかにご飯を奢ってもらえってコメントされたw
過激ダイエッターには褒め言葉だw

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 19:25:29 ID:pApY9tXX

ドカしたら2kg増えたじゃねーか俺ばーか
明日からまた過激頑張るか

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 19:27:24 ID:xfUkwZa0

>>622
過激ダイエット中（３００カロリー）は全く気にならなかったけど
ダイエットを止めて、栄養も気にして
普通の食事（ただし少なめ）をしている今は
ものすごく抜ける・・・・。
夏だからかなとか一人思ってたけど・・・。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 19:31:06 ID:71jMg6sN

どのくらい食べたらドカ食いになるの？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 19:40:59 ID:NUY8aHTA

1日2000キロカロリーぐらい食べたらドカ食いしちまったーって感じるな

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 20:39:03 ID:GtAjKiKS

ドカする時にカロリー計算なんかしてねえから俺は満腹かそれ以上食った時かな

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 22:36:04 ID:cZS5/bf4

あ

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 22:45:15 ID:fVuwFdc7

>>622,627
今は過激してないけど過去、過激してた頃は一ヶ月に８～１０ｷﾛくらい
落としたけどあんまり気にならなったかなぁ…

一応筋トレしてたから筋肉を落とさないようにタンパク質（プロテイン・納豆・ささみ等）や
カロリーオーバーにならない程度にミネラルとかも摂ってたからかな？

皆はどうだろ？

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 23:15:18 ID:25ad3Mfi

短パン

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 23:52:55 ID:ghzD61Ax

た

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 23:58:01 ID:mmXRM0kU

過激したらリバウンドする

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 02:42:55 ID:6l3HOL57

薬間違えて飲んで２日間意識失ってたら４キロ落ちてた
その後も食欲なくて一週間くらい飲み物しか取ってないんだが１キロくらいしか減らないｗｗｗｗ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 03:16:39 ID:qFfxFITu

お塩先生か

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 04:36:02 ID:3UsFg+9I

とりあえず160まで読んだ。
今170cm、88kgなんだが過激に興味あるな。
とりあえず極力食わないようにしたいんだけど
今年受験生だから集中力落としたくないんだけど大丈夫かな？

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 04:43:36 ID:cduQwIbm

大丈夫だなんて言う訳ない。
大丈夫も大丈夫じゃないもすべて自己責任。
まともに考えりゃ、
受験終わって入学式までの間にやる方がいいだろうけどな。
過激の努力を勉強に回せ、いま無性にダイエットしたいのは逃避。
そんなこともわからんほど脂肪脳か。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 05:43:57 ID:cRzXuqs9

>>638
今の3倍勉強すりゃ痩せるぞ
脳は大量の糖分を消費してくれるからな
逆に云うと、今食べないダイエットをすると確実に受験は失敗する

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 05:53:02 ID:fg7jYm1x

>>638　受験正はフラストレーション溜まるし発散しづらいんだよな。
勉強以外だとめし食ってオナニーぐらいしかやる事ないよなー。わかるぞ。
過激は勉強にもかなり差し支えるから、むしろ食うのは食っていいから運動で発散する方がいいよ。
まず朝型生活にして、早朝起きてランニング。後は好きなだけ食えばいい。
その体重ならそれだけで70㎏ぐらいまではどんどん落ちると思う。

まぁ、そんな事ぐらい言われなくてもわかってて、できねーから過激やろうって考えてるんだろうけど。。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 07:46:20 ID:9QthX0MV

>>638
受験生向けの過激ダイエットに「ブドウ糖ダイエット」がある
脳のエネルギー源となるブドウ糖だけを摂取する事で集中力を落とさずに体重を落とすやり方だ
1グラムあたり4キロカロリーなので1日あたり200グラム程度摂取するようにすればいい
糖質を取ることで脳は満腹を感じるので意外と空腹感も少ない
ビタミン、ミネラル、タンパク質が不足するのでサプリメントで補わないと倒れるので注意

ブドウ糖は高いから砂糖を使ってもいい、どうせ体内でブドウ糖に変換されるから結局同じだ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 08:20:41 ID:JAE8sN2n

ここあったけぇ

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 10:11:28 ID:hcjqnLBS

以前大失恋して、2ヶ月間ほど固形物を受け付けなくなり、唯一飲んでも平気だった午後の紅茶ミルクティーで過ごしてた。
量は一日あたり1.5リットルくらいだった。
ここで言う砂糖ダイエットみたいなものだと思うけど、それでも62kg→57kgくらいにしか落ちなかった。
一ヶ月で10kg減とか、すぐリバウンドしちゃったとしてもうらやましい。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 10:24:19 ID:h0HWdixB

>>644
飲み過ぎだよw

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 10:49:52 ID:mWRzTR2Y

>>644
そんなに飲んでて糖尿にならなかったのかな…

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 10:52:50 ID:OYxgj5/d

午後の紅茶１，５リットルなんて
カロリー６００kcalくらいだろ。
糖尿病にはならないと思います。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 11:09:20 ID:Z0l3h/Ci

カフェインも糖分も摂取し過ぎ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 12:36:57 ID:jo4gnDY8

ダイエット中、食事を制限するあまり、
頭皮に栄養がいかず、脱毛を促進してしまう場合があります。
また、「りんごダイエット」など極端な食事制限をしない単品ダイエットも
、栄養が偏り、毛髪に必要な栄養不足が起こることも考えられます。
毛髪に必要な栄養素は、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・
鉄分の５つ。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 13:00:04 ID:3UsFg+9I

>>639ｰ642
レス有難う御座います。
取り敢えず、過激すぎるやつは極力しないようにします。
でも正攻法で躓いたら手を出します。
有難うございました。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 15:15:22 ID:OYxgj5/d

＞でも正攻法で躓いたら手を出します。

結局コイツは大丈夫か？を聞いてたのに
大丈夫か大丈夫じゃないかに関わらず過激やるんだなｗ

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 15:38:31 ID:cduQwIbm

いまはダイエットよりも大切なことがあるだろとみんながアドバイスしてんのに
まったく自制のきかない脂肪脳。
一時的に痩せてもすぐまたリバウンドしていま以上のデブで新生活スタートだろ。
やるなら勉強の合間の気晴らしに踏み台昇降でもしとけ。
要するにいまは何があっても過激なんかすんなっつってんだよデブが。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 20:56:26 ID:AWbbBW7l

ここは温かいな
他のスレで同じこと買いても一蹴されるようなことでもここは親身にレスをくれる
希少な良スレですね

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 22:45:39 ID:6WhsCIlE

受験とかでなければまた違う反応だっただろうね
基本的には過激肯定のみでスレ進行してくからね
受験まで失敗しちゃったら元も子もない（受験失敗したら終わりって意味ではないぞ）

合格したら入学式までに過激にやってくれw

＞髪の件
自分も過激の時は特にタンパク質量とかビタミンミネラル類に気をつけているせいか
抜け毛が気になったことは無いです
カロリー的には1日600～800を目安に摂取してるんで（あんまり過激じゃなくてごめんなさい）
その中でなるべく野菜と高タンパク低脂肪のものを選んでます。
>>627の方は食生活戻してからということなんですが、しわ寄せが来たのかな？
ストレスかも知れ無いし、あんまり気にしなければ今食べている栄養が髪を元気にしてくれるかもね

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 00:42:12 ID:C1D1+Igg

162/47
太った。過激しないとー。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 01:20:15 ID:ZY0/BSDK

>>655
はいはい
過激するほど太った太った
自分を客観視できないのは病気だから治療しろ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 01:32:15 ID:lQMAzLb4

えー全然太ってないじゃん！羨ましいくらいだよ…
って言われたいだけだよ。勝ち組の気分になれるんだよね
たまにこういう底辺のスレで優越感に浸って遊んであげてんのよ

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 01:37:39 ID:CZt/kG70

>>651-652
ありがとな。
素直に言うこと聞くわ。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 01:44:31 ID:C1D1+Igg

>>656->>657
毎日、脚だけ太いなpgr的な扱いをされているので

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 01:50:07 ID:ZY0/BSDK

>>659
ふむ
残念ながらその身長でその体重だと
過激ダイエットなどは一切必要ない
必要なのはエクササイズ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 01:53:16 ID:lQMAzLb4

それ足が太いんじゃなくて足以外が細いだけでしょ
歩いてる以外の筋肉全部ないんでしょ

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 01:56:56 ID:5tdYY18t

167/65→55まで落とした。
あと5キロ過激で頑張る。

あと10キロが夢だけど下手すりゃ、ただのガリなんだろうなぁ……。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 02:06:23 ID:C1D1+Igg

>>660
仕事でハードに動くんで、ストレッチとマッサージはしてるんだけど
ふくらはぎと太ももがムチムチ
マッサージ器具でも買おうかと検討中。

>>661
脚以外は特別に細いわけでもなく、普通。
何故か腕の筋肉はもりっとあるけどｗ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 02:25:30 ID:b7vVnG7J

さっさとレス求められてない事に気付けよｗ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 02:34:17 ID:+5Z38MVs

>>663
体脂肪率はやっぱ24%くらい？

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 05:42:09 ID:6G4lgqMo

1日500kcalダイエット1ヶ月と10日目。
身長165　体重80→67.5　12.5キロ減。
今月あと、5キロは減らしたい。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 06:19:33 ID:dF8tKdKd

5キロ減らしてやっと標準の太めだ。女からの扱いが変わるのはBMI19からだ。
その身長だと58kgあたりから減らなくて苦しくなってくるが、がんばれよ

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 08:18:52 ID:KC6QmU5s

友達と出かけてマックとパフェ食べて増えたの覚悟してたら変わってなかった

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 11:01:21 ID:Wsqc2XXr

昨日から断食してます
なんか今回はいけそうな気がする

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 13:07:21 ID:lEio9Vuq

断食よくないよ。
確実にリバる。

どうせやるならアルコールダイエットがオヌヌメ。
飲んで寝る。飲んで寝る。
こんだけ。
空腹に悩まされる事もなく楽にダイエットできるよ～。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 13:09:42 ID:2SKkiVw5

痩せたいよ、マジで
最近は、ヘルシアと1リットルの水飲みながら
半身浴したら結構落ちたけどね。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 13:18:43 ID:78d5jej2

ヘルシアなんて効果ないよ
なんであれが公正取から排除命令が出ないのか不思議

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 14:01:04 ID:VQRUsy4h

158センチ73キロが1ヶ月で20キロ痩せるって可能？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 14:20:51 ID:CeNd2DLR

>>673
逆に今からやれるだけやって何キロ痩せたかの報告たのむ
ファイト

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 14:22:42 ID:yVNmRmu4

年単位の積み重ねで作り上げてきた巨体を1ヶ月で変化させるのは難しい

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 14:23:30 ID:MjH9dib4

>>673
10～15ってとこかな
個人差があるが一切食わずでも20キロはギリギリライン

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 14:40:48 ID:IzfZlvq3

1日一食で200kcalまでにしたいんだけど、親が必死で止めてくる…
部屋の中にまで入ってきて交渉しはじめるからまじウザいったらない
どうしたらいいと思う？

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 14:45:51 ID:yVNmRmu4

普通に食えよ
1日200なんてどうせ1週間も続かないだろ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:02:59 ID:IzfZlvq3

え？ここって不健康で過激なダイエットのスレでしょ？
ふつうに食っていいの？

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:09:14 ID:3RId2nQO

>>679
自分の行為行動に責任持てる奴だけな
未成年は過激などしなさんな

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:11:54 ID:2SKkiVw5

水だけのダイエットってどうなの？

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:14:44 ID:IzfZlvq3

>680
肝に命じておきます
食事制限しつつ他の方法も取り入れて頑張ってみます

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:28:39 ID:VQRUsy4h

>>675
年じゃなくて7ヶ月で30キロ増したんだ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:31:49 ID:GsXMdY0/

146cm・36kg→10kg減で、「２６kg」
になりたいです。10月までに。
昇降運動30分
ジョギング１時間30分
縄跳び１時間　午後２時以降は食べない
一日１０００kgカロリー以内
一日水を２リットル飲む。
　
、、苦しいです

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:37:31 ID:yVNmRmu4

>>681
空腹に耐えるだけなら楽なもんだけど
実際は食わないと頭痛、貧血、無気力、鬱やらで精神までズタズタになる
多分1週間持たないだろう

やってみると分かるよ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:45:44 ID:62ZpOj8N

俺は過激じゃなく筋トレと有酸素と軽い食事制限で減らしてるけど
２ヶ月目で今のところ62キロ→59キロ
脂肪も減ってきて腹筋も軽く割れはじめたが
やはり空腹には耐えられるが　無気力で確かにちょと欝気味になり始めた

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:49:43 ID:GsXMdY0/

１０月までに１０００カロリーで１０kg減は無理ですね
馬鹿でどうしようもないこと書いてすいません。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:51:24 ID:62ZpOj8N

今俺一日1200カロリーくらいだね

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:54:48 ID:3RId2nQO

>>684
26キロになりたい？
あんたは病気だよ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 16:02:28 ID:RyKw9WcG

>>689
ネタだろ。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 16:44:37 ID:KPdNJQSP

>>686
それ普通のダイエットでしょ
なんでこのスレにいるのかわからん
しまった釣りか

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:27:46 ID:lQMAzLb4

過激やってる人達を見下しに来てるだけでしょ
ほんとイライラするレス増えたよね、さいあく

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:42:07 ID:R53yHpLg

自分が豚過ぎて病んできた

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 19:42:21 ID:yVNmRmu4

体の需要以上に食う生活を続けてきたから豚になったんだよ。
簡単なことじゃないか

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 19:47:06 ID:A1FxkTGj

本当にこれ聞きたいけど
過激やって肌が荒れまくった事があった、それいらい過激やるのが怖い皆荒れたりしないのかな？

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 19:47:59 ID:yVNmRmu4

そしてその巨体を維持する為にもそれなりの量を食っているはずだ
お前が普通だと思ってる食事量は既に異常なんだよ豚っ！

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 20:35:17 ID:lQMAzLb4

>>695
どんな過激やってたかわからないからなんとも言えないけど
普通絶食&水の生活であれば肌の調子は良くなるはずですよ
長期に続けていた場合だったら話は別ですが
荒れていたとしたら偏食や極端な絶食や暴食の繰り返しでは？

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 20:37:03 ID:1Cg5CQHE

>>695
2ヵ月以上一日400カロリー前後だけど特に荒れてはないね。
単純にビタミン不足じゃない？

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 20:43:51 ID:0twdyDzz

過激と言って、本当に何にも食べずにいてだね、
肌が荒れる、体調を崩す、髪が抜ける…等、そんな事になったら
本末転倒もいいとこだろ、減量なんてみてくれ気にしてやるみたいなところが
殆どなんだから

何にも食べないて事に固執するんじゃなくて
カロリーを最大限抑えた上でタンパク質、ビタミン、ミネラルは摂ったほうがいいぞ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 21:01:23 ID:t0cT6fdz

身長1.6m、69→61になった者です。
予定が迫ってきたので、
朝果物や野菜
昼、夜置き換えダイエット食品
加えて運動をしていきたいと思います。
足りない栄養はサプリメントで補う予定。
成果が出たらまた報告させて下さい。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 21:09:37 ID:giDsrUja

昨日から終極痩身とかゆー中国のサプリ飲んでるんですが、利用したことある方いませんか？
なんかヤバそう系かもしれないんで過激のスレにかいてみました。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 21:18:45 ID:FlMbt+TR

今日は0時から今まで約20時間勉強してた
寝ないってきついし断食もきつい
模試前にぶっ倒れそうだ‥‥‥

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 22:18:37 ID:KtPE4gm0

短

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 22:25:36 ID:us2ChwtA

短パン

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 23:50:21 ID:62ZpOj8N

過激ってどうせ運動したくない人の
怠け者の集まりでしょ　豚の考えそうな事だ・・・

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 23:52:55 ID:tJy0H3Hi

>>705
まずは鬱病を直すんだ！

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 23:53:52 ID:lQMAzLb4

こんなところまで煽りに来てるアンタよりマシ
どうせ自分より底辺がいないから掲示板で鬱憤はらしてるだけでしょｗ
情けなさ過ぎる、男のくせに恥ずかしくないの

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 00:01:43 ID:d/5IOGFK

>>707 精神科病棟からの書き込みですか？
病人は早く寝た方がいいよ？

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 00:27:34 ID:XEME4Q/4

た

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 00:42:22 ID:EbyEnAzq

ん

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 00:45:31 ID:Zo/8qmQE

ぱ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 00:46:03 ID:RKa+nBke

ん

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 00:47:02 ID:8t+4o1KX

頭がくらってなるときにガリガリ君を食べると治る

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 01:00:58 ID:ioDJ0pH7

１日500に抑えて下剤使ってたら１週間目で初めて立ちくらみ＆視界が砂嵐だった

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 01:34:04 ID:dkyrOsS8

オレも過激ダイエットの部類に入るんだろうが（一日600kcal、ジョグ一時間）同じ過激でも下剤や嘔吐するやつは基地外な別物だと思ってる

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 01:48:55 ID:mpbnNVFR

>>715
確かに過激ダイエットじゃなくて
摂食障害者だな

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 01:53:45 ID:EbyEnAzq

下剤関係はスルーしろ。
>>1に書いてある

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 04:42:18 ID:ZEWBt07I

今、61.8㎏の豚だけど

三日前は64.8㎏だった。
三日前からダイエットドリンクだけで過ごしてる。

あと11㎏痩せてもう一度輝きたい…
どれくらいで痩せられるんだろう。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 06:13:55 ID:SbXpxP5C

6月155cm57kg34%
↓
8月49kg26%
DHCシェイクと､ナチュラル･ダイエットって本と､ピルを辞めたのと､実家に居ながらオカンに『アンタだけ自炊しろ』宣言されて痩せた｡しかし煙草の量が増えた｡

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 07:20:08 ID:KcnGFwBb

>>673
７月中旬　158/80だった私は水分だけ摂りつつ
週に一度くらい軽く豆腐やあっさりとしたものをつまむ程度
（というより、普通の人の一食分が食べられなくなった）
で、今日現在65kg（まだ継続中ですけどね）
15kg痩せるのに１ヶ月かかってるので
20kgとなると、水分さえもむやみには
摂れないという過酷で過激な選択をすれば
可能かなぁ･･･どうかなぁ･･･ってラインじゃないでしょうかね

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 07:30:13 ID:KcnGFwBb

連投ｽﾏｿ
>>701
終極痩身は赤箱をこれまでに３箱買いました
個人差はあると思うけど、私の場合は
食欲の抑制の補助に利用しました
副作用は、のどの渇きくらいかな
ガンになりやすくなる、不妊になる、覚せい剤が入ってるなど
いろいろ噂もありますが、国内で売っている
サプリなんかよりは確実な気はします
お勧めはしませんが、否定もできないって感じですかね
まぁ、どの薬にも言えますが、頭痛や吐き気などのひどい副作用を
感じる場合は効果の有無は問わず、服用をやめて別の方法を
考える方がいいでしょうね

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 08:42:07 ID:ZEWBt07I

>>673
私の友達一ヶ月ほぼ水で過ごしたらしく18キロ痩せたらしい。
確かに痩せた。
不可能ではないかもしれないけど、過激すぎると思う。

あと、ホスピタル系は副作用がすごいけどかなり痩せるらしいよ。それも別の友達がやった。副作用は、吐き気、めまい、喉の渇き、手の痺れなどこれも過激すぎるけど、痩せたいならおすすめらしい。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 08:58:34 ID:d/5IOGFK

タバコ吸ってると太らんね
ある種薬物ダイエットかもなー

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 09:38:39 ID:/i/c3Blh

身長159、24歳女です。
断食始めて三日目、68→65になりましたが身体に力入らずフラフラします。
目標は55、とりあえず今は60を脱出すること。
マルチビタミン&ミネラル等のサプリメント買ってこようかな…。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 09:42:11 ID:9ISqnJh7

朝→プロテイン、ヨーグルト、水昼→サラダ、おにぎり
夜→ごはん、味噌汁、納豆、何か一品
運動→ビリーかコアリズムかジョギング
は無理なダイエットに入りますか？

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 09:50:34 ID:eryEpYPM

食い過ぎだろ。ナメてんのか？クソデブ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:11:43 ID:NfJ0fJTt

>>726 てめー頭おかしいのか！！
過激なダイエットでは
絶対飯をまた食い出すと
太る。

だから飯はちゃんと通常通り食べなければいけない。
ただし注意点は一つ
お菓子を食べない
米の量を減らす
筋トレ柔軟体操を毎日30分くらいする。
一日の摂取カロリーが男なら1700㌔カロリーを越えることは許されない

それにビリーを一週間するだけで、標準体重プラス7㌔だった男は一週間で4㌔減って、ビリーをやめて、ランニング20分から30分結構飛ばす＋上記で5ヶ月後には最初の体重から普通に12㌔減りましたけど

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:12:04 ID:d/5IOGFK

>>725 それでダイエットの部類に入るのか・・
自分のドカより多い。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:17:42 ID:KlVXCWmN

>>276
これしか食わねーで痩せねーなんて相当太りやすい体質なんだな

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:17:47 ID:xj0MDASo

部屋に食べ物があるとついつい食っちゃうので土曜から食べ物買ってない。（牛乳は買ってる）
飢餓状態で今朝を迎え地震報道を聞いてたら災害備蓄用のパンがあることを思い出した。
で、今食ったところ。チョーうめー。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:22:38 ID:Zo/8qmQE

災害用だから栄養価高いだろそのパン
結局おまえには何が残ったんだ…
食べ物の大切さか

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:26:31 ID:iJH99/4c

あんパンメロンパンカレーパン食うけど全く太らないｗ
細マッチョ最強！

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:33:34 ID:xj0MDASo

一缶（真空密封）600kcalらしい
今週は盆休みだからどこまで絶食いけるか試してみた。
普段は王道やってるけど、たまにこういう事やってみたくなるのヨン

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:37:36 ID:918swy1h

>>727
スレタイ読めよデブ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:42:35 ID:NfJ0fJTt

>>734
デブはてめーだろうが。
俺は今は171㌢の63㌔だ

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:46:45 ID:eryEpYPM

>>735
浮いてんだよ
糞チビデブが

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:51:34 ID:/qExG6qW

デブの醜い罵りあい(笑)

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:53:21 ID:NfJ0fJTt

>>737 俺はでぶじゃねーよ。元デブだよ。
体脂肪率7％だよ

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:54:36 ID:ZEWBt07I

まあまあ、
人それぞれ考えはあると思うけど、ここは過激スレだから王道話は…と私も思う。
デブだから、痩せたいんだから、デブとか言うのはどうかと思うけど。

糸冬了

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 11:37:16 ID:9ISqnJh7

725ですが俺の書き込みで変な流れになってしまってスイマセン。。

>>728
一月二キロのペースで落ちてます。
これでドカ食いだったら俺のドカ食いなんて晒したらひかれるでしょうね。

スレチみたいだったんで消えます。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 11:45:43 ID:5MQrl008

>>722
その友達は運動とかしてた？

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 11:50:47 ID:ZEWBt07I

>>741
まったくしてないよ。
ほぼ水だけの子もホスピタル系の子も運動嫌いで出かけるのも面倒くさいみたいだし。
寝てるだけって言ってたよ。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 12:20:23 ID:/i/c3Blh

ウィダーインゼリーを飲んだ。このままじゃ仕事になんない…。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 12:29:16 ID:hDl9YfW5

野菜ジュースかなんか飲んだほうがいいよー。しんじゃうよ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 12:38:34 ID:vzxWTv2G

仕事に差し支えるなら食べるべきだ頑張れ。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 12:39:28 ID:1TqcTxpk

朝ごはんに0キロカロリーゼリー
昼・夜なしの生活をして１週間。

昨日、目の前がチカチカして、激しい頭痛と吐き気に襲われたorz

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 12:43:37 ID:aG3a6r8u

１０日間で水だけで過ごして１０キロ痩せた友人がいる。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 13:10:58 ID:td4uyn5n

リバウンドするよ
過激色々やったけど痩せてもリバウンドするよ
結局1日1600から1800キロカロリーを続けるのが１番楽で痩せる
ドカ食いもなし
たまにはめはずしても2300キロカロリーまで

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 13:23:38 ID:jpYVsjiJ

>>748
お前みたいに痩せたからとブタみたいな生活に戻ればなｗ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 14:45:21 ID:td4uyn5n

>>749
日本語不自由？

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 14:51:21 ID:f6ZrPlDQ

>>750
過激色々やってリバウンドしたんだろｗｗ

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 14:53:08 ID:cfq0EQvI

痩せたからと言って戻すんじゃなくて、
過激後、飢餓状態から生命の危機を感じてドカ食いが起こるようになってるんだよ。
それであっという間にリバウンド

結局、俺も>>748のやり方で成功したよ。
カロリー過剰に気を付けてそれを月単位で継続するだけだな。

過激で急激に落としてもリバウンドしない人は素直に凄いと思う

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 15:09:12 ID:D9cSC2/W

>>748
同意。
拒食症と過食症がセットで繰り返されるのは同じ理由。
飢餓状態に陥ると、次に食べ物が入ってきたときから歯止めが全く利かなくなる。
全員そうって訳じゃなくても、これは意志が弱いとかの問題じゃないよ。
人間だからこそ出る症状。
リバしても構わない！一時的にどうしても痩せておきたい日がある！って言うなら止めないけど。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 15:10:33 ID:d/5IOGFK

睡眠時間:5時間
スペックは普通体型
[朝]なし
[昼]なし
[夜]クリーム玄米ブラン180kcal～360kcal
茶水 etc 2リットル
というのは皆さんからみてどうなのだろうか
このメニューで１ヶ月で10kgマイナスは望めるのだろうか

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 15:15:17 ID:NgCOPbKT

昨日から初めて２キロ落ちた
あと３～５キロ落とすー

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 15:21:44 ID:w5Gtrx3K

レモネードだけ飲むダイエットで今のところマイナス6キロ(一週間)
案外お腹減らないもんだなぁ。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 15:32:11 ID:81Yze0DD

悪評高い、国立病院式ダイエット(自己流)
やります。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 18:08:55 ID:Zo/8qmQE

国立病院ダイエットはなぁ…
あれデンマークかどっかのダイエット方だよね、国が違う時点で当てにならないよね
まず朝からトースト食うっていう時点で間違っているよね…

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 18:14:20 ID:keCnmOUk

いいなぁ
国立病院で七キロ痩せた事あってまたやりたいけど、病気でグレープフルーツNGになったよ
頑張ってね

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 18:22:45 ID:3i5ekyu6

ここは過激やりすぎて精神が不安定な奴が多いみたいだな
はっきり言って荒れすぎだぜ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 18:54:56 ID:EbyEnAzq

とりあえず過激を注意するレスする人は
>>1のレス位は読んで欲しいね。
他で注意されるのがウザイからこのスレでやってるんだろうに・・・
-------------------------------------------------
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ

不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 18:57:13 ID:cxo3H0hv

荒れすぎっつーか、スレタイも1も理解してないヤツがいるのがおかしいんじゃないか？

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 19:44:22 ID:fz6B182D

もうすぐ天変地異が来るから
本能が機能してるマトモな
奴は過激Ｄが出来なくなる

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 19:45:00 ID:JLfcih2u

>>721
ありがとうございます。
自分も３箱買いました。１箱目です。
体が熱くなる感じはしましたが、副作用というほどのものは全くでません。
食欲もそこまで抑制された感じはしません。
てか週１、豆腐のみは凄いです！！効果あったんですね。素晴らしい。
単に私の体が鈍いのかもしれませんね。
とりあえず飲み続けてみようと思います。
スレチ気味ですみません。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 20:24:12 ID:c6W+oYlF

>>762
いくら何でも理解はしてるだろう
王道自慢する奴はともかく、止めた方が…って言ってる人は本気で心配してるんだよ
命に関わる事だからね、スレチとわかってても言わずにいられないんだと思うよ

まあ、過激も程々にしとけ
体重落としても命は落とすな

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 20:30:47 ID:81Yze0DD

>>759
ありがとう！
自分も以前かなりやせたから、また自己流でトライしてみる。
目標、今月中に10キロ減

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 20:36:20 ID:EbyEnAzq

>>765
お前が理解してねーじゃねーかｗﾜﾛﾀよ。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 20:56:32 ID:/i/c3Blh

皆様お疲れさまです
さすがに絶食は仕事に差し支えるので、帰りに豆腐、納豆、ワカメスープ、マルチビタミン等のサプリメント買ってきました。夕方６時以降は食べず、粗食と生姜紅茶で頑張ります。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 21:14:40 ID:d/5IOGFK

>>702 ですが
やはり睡眠なしはキツすぎる

最低300kcalはとり、睡眠時間4時間でやってみる

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 22:18:57 ID:Zo/8qmQE

>>769
勉強頭に入ってるか心配だな、断眠は脳に影響があるから控えたほうがいいね
脳のためにせめて定期糖分はとるように心がけよう

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 22:40:41 ID:d/5IOGFK

>>770 ありがとうございます(´；ω；｀)
昨日は数学の公式どころか計算ミスをやらかしたりしてあせりました
やっぱり糖分大事だなと改めて思いました。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 23:18:29 ID:XEME4Q/4

たん

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 23:39:31 ID:D9cSC2/W

160cm44kg
あと15日で2kg痩せるには、やはり断食しかないよね？
何日かかるだろorz

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 23:57:23 ID:8eBPB1it

短パン

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 00:42:22 ID:Jw2JwXn1

最強の過激は低カロリーで長時間運動でしょ
一日-2500～-3000kcalカットも無理じゃない

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 00:58:14 ID:/TGE3zfF

スレタイすら読めない脳脂肪は書き込むなよ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 00:59:26 ID:/TGE3zfF

食べすぎちゃって全然痩せないヤツだろうな

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 01:33:36 ID:HlnuHH9Z

どこのスレか忘れたけど、
茹でた鳥のささ身に梅肉鰹節かけたものマジうまいし、満たされた！

教えてくれた方ありがとう。ヨーグルト断食してるけど、さすがに肌がやばくてたんぱく質を取りたくて初めてささみを食べたら一つでお腹が満たされて幸せだった。

困ったらまた食べる。あと、味噌汁もおすすめ。一杯で満腹感がある。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 01:34:40 ID:v1ShSono

ササミに梅とかつおぶしまぶすの？かつおだしじゃなくて？
暖かい？つめたい？

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 02:36:54 ID:IjK5hnse

どっちでも旨そう

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 02:39:26 ID:PI3xSUZg

カレーうめぇ！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 02:56:19 ID:1YwZpQjM

やっと64になった、65～68を行ったり来たりしてたから嬉しい。
でも明日(今日)、先輩たちに誘われて朝から温泉。それは良いんだけど絶対に昼は外食になる…。
カロリー低い物を選ぶのは当然だけど、カロリーカットするサプリメントも飲んでおこうかな。
ダイエット中で食べませんなんて言ったら絶対に説教されるし、せっかくの場でシラケるって言ってたの聞いたことあるから気を使うッス。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 03:28:47 ID:xCKam2K0

>>782
アメリカでは当たり前に言ってたがね。
ダイエット中ですとか、ベジタリアンなので遠慮しますとか。
日本人ってやたらと共有したがるよね。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 05:27:01 ID:HlnuHH9Z

>>779
鰹節まぶすんだよ。
温かくも冷たくもできるよ。
食感も良い。明日、ささ身買い占めて冷凍するよ。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 06:37:21 ID:/46mnlKw

身長162センチ♀。
20歳のとき、2ヶ月で54キロから40キロまで落とした。
タバコを吸って、食事は夕方にトースト一枚。
上下はあったけど、その体重で30歳まで維持できたよ。
食事はもちろん普通に戻した。運動はなし。
過激ダイエットでもそれがきっかけになってどんと痩せて
それを維持できる場合もあるよ。
今はタバコもやめ、王道だけど。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 09:40:14 ID:/UAJAsoy

こんなスレあったんだ、とりあえず経過報告します。
YAHOOダイエットで記録つけてます、非公開ですが・・・

ダイエット開始
7月11日 180cm 133kg 50%
現在
8月11日 180cm 116kg 42%

こんな感じです。
基本的にキャベツ、ほうれん草、トマト、レタスに、ポン酢か塩つけて食べてます。
たまにうどんとそばをあさつきたっぷりでめんつゆかけて食べる。
断食も2回やってます、野菜ジュースのみを30時間続ける。

ドカ食いは3回ほど　それでも1日2000kcal以上は行ってません。
ドカ食い時も揚げ物は食べず、ウインナーとかふりかけでご飯たっぷりって感じ。

1日平均400kcal 　
ドカ食い時は1500～2000kcalほど。朝昼我慢して夜で爆発する感じ。
運動は毎日2時間の自転車です。20kmほど。

もう少し落としたかったけど、こんな感じですね。
体の症状は、立ちくらみが結構多いこと。それ以外は今のところ大丈夫です。

こんなデブでまだ17kg落ちただけですが、ズボンがブカブカになりました。
まだまだ頑張ります

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 09:47:56 ID:PODO+Bm0

>>786
その体重ならわざわざ過激せずとも普通の食事３食するだけで痩せるんじゃないか
過激は逆効果だと思われ

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 09:50:50 ID:/UAJAsoy

>>787
とりあえず99kgになるまで、このペースで行きます。ドカ食いも定期的にやると頑張れるんです。
99kgになってから遅いペースで頑張ろうかなと
180cmあっても116kgはやっぱ糞デブですね・・・

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 10:03:56 ID:89Y6/Yhh

前にも過激宣言しましたが、長く続かなかったので再チャレンジ。
昨日から水のみで断食しているのでこのまま頑張ってみます！
太る前の47キロに戻したい･･･

168/62

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 10:04:28 ID:olrODgvq

断食二日目で10kmジョグ行ってきたんだが地獄だったわ…
よく帰ってきた…

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 11:22:12 ID:SByM/vx8

>>786
自転車やり過ぎると膝に来るので、時々はウォーキングに変えてみるとかどうだろう。
あと痔に注意ｗｗ

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 12:15:49 ID:isJ+x3Pf

>>779
ワロタｗ
なんか可愛いなおまえｗ

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 13:10:36 ID:X8a4j9lC

168で47って女性だと普通なのか？
男だとマジで骨だけになりそうなんだけど

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 15:01:32 ID:w8pZ33zR

インスタントのお吸い物はいいな。
一袋で5kcalだもん。
買いだめして、お腹が空いたときはコレで乗り切ってる。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 15:07:48 ID:E+pU5Kpg

>>793
えびちゃんがそのくらい

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 15:16:09 ID:MF+6BAAm

俺３ヶ月で20キロ落ちたけどコレって過激なのか？

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 15:50:01 ID:bcW3x5vw

スルー余裕でした

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 15:54:40 ID:X8a4j9lC

>>795
えびちゃんって痩せてるとわ思うけどガリとは感じないのに
そんだけしか体重ないのか

>>794
スープ系って満足感あるね
お茶やゼロカロリジュースがぶ飲みしてもまったく満たされないのに

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 16:56:58 ID:lp5pMBJq

過激でも停滞期とかあるの？

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 17:11:45 ID:55S41WI9

>>799
長くて一週間

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 17:37:04 ID:pGN8BES7

デブニートはいいね、過激に専念できて

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 17:44:43 ID:Fcb6DZS8

32.5歳を過ぎてからの過激は「死亡遊戯」

お塩の相手の女も過激中だったという。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 19:03:11 ID:y5G2EfE+

来て下さい。私は3ヶ月で40㌔のﾀﾞｲｴｯﾄに成功しました。毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ腹筋500回ｽｸﾜｯﾄ200回ｺｱ体操全身ﾏｯｻｰｼﾞ毎日水とﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰで過ごして86㌔が44㌔164㌢ちなみに私は境界線人格障害です

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 19:07:00 ID:RCPGdLum

このコピペを○箇所に貼らないと～を思い出した

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 19:57:28 ID:5aPSy36D

>>773
国立病院ダイエット

昨日から初めて1キロやせた

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 20:35:11 ID:cKnNmfAv

抜けたのは水分とウンチだ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 20:48:29 ID:Xr1uGs96

た

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 21:15:05 ID:fZHZU2ak

今日から粉ミルク始めました

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 21:21:51 ID:A5HzTpzP

１日トマトジュース１杯で過ごそうと思います…体重は減らしてなんぼ！！！！！

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 21:37:37 ID:/fEQgFMx

たん

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 21:44:51 ID:5kSjEBfX

>>809
トマトジュースは塩分があるよ。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 23:17:02 ID:6Y0JYE/H

起きたらクラッカーと青汁のんで、あとは家事やら仕事して夜は普通に食べる。
野菜とタンパク質メイン。ごはんは３日に１回。

一ヶ月で92→86まで落ちた。
過激に運動したいのだが、膝にきてしまった。プールもないし、ウォーキングに変わる何かないかな。
毎日２～３時間風呂入ってたら痩せるかな。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 23:40:13 ID:9CHxZmsG

http://www.asken.jp/info/index.php?id=338
空腹の時間が長くなると、食後の血糖値の急激な上昇につながり、
栄養素の吸収が増して体脂肪がつきやすくなります。

1日2食とか、食べないダイエットなどをすると
次に食べ物が体内に入ってきたときに、脳が「次いつ食べ物が入ってくるか
わからないから蓄えておこう」とする
と言われるのがこれ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 00:00:48 ID:rO+KWBay

では一日一食（しかも軽食）の拒食症の人が、あそこまで痩せているのはなぜ？？？

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 00:18:02 ID:BhCcSsfX

てことは私のこの食生活も直さないといかんわけですよね

でもここは過激…

改善するとしたら
三食バランスよく…てことか…

…王道ってわけか～

来月クラス会なんだが、あまりの醜さに慌てふためく豚

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 00:33:43 ID:ln1cedGS

カロリーを極端に減らす
1「命の危険だ！沢山吸収せねば！」
ここで通常に戻すとリバウンド

さらに過激を続ける
2「ん？今までが食べすぎなん？これ普通？」
この辺りで徐々に戻すべき

更に続けると1に戻る
更に続けてると肉体を捨ててあちら側へ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 00:35:27 ID:jP99blXg

>>812
食べずに長風呂したらぶっ倒れる。
裸の巨体を運ぶはめになる家族カワイソウ。
水平足踏みでもしてみたら。

>>814
アホすぎて食欲消えた。サンクス。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 00:41:52 ID:rO+KWBay

答えになってねーよカス

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 00:43:39 ID:BhCcSsfX

＞＞817
ありがとうございます。
今すでに目眩立ちくらみもありまして。
でもダイエットやめたらアカン！という気持ちがあり… 有酸素出来なかった日は
粗塩たっぷり入れて半身浴してたり…途中クラクラ。
確かに食べる量は以前より減りましたが、今もまだ食べ過ぎてると思うし…

いい大人なんで家族に迷惑かけずに過激しますっ
ありがとうございます！

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 00:51:59 ID:OzCGPnjE

>>814ずっと極端な軽食とか食べない生活を続けていけるからだと思う

「次いつ食べ物が入ってくるかわからないから蓄えておこう」って思っても
摂取してるエネルギーが蓄えとけるほどの多さじゃない

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 06:52:41 ID:Xmi3uAPj

>>820
それじゃあ三食食べなくても、食べる量が極端に少なければ
余計な蓄積なんてされないんじゃないのかな？
ここの「不健康なダイエッター」の連中が一食抜いて、後は普通とは考えにくい。
だから>>813に疑問を持ったのよね。
相撲取りじゃないんだから。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 07:10:03 ID:T6QClW5G

過激した後、元の食事に戻せば太るのは当たり前。
だって、それで太ってたんだからｗ
過激した後、摂取カロリーを徐々に基礎代謝まで持っていって
半年維持して、後は消費カロリー以上食べなければ太ることはない。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 07:32:33 ID:Yn8hJGk8

ここ4日くらい食べてないのに体重が減らないんだけど停滞期ってことかな？

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 07:41:28 ID:my66E8QT

明らかに停滞期
つーかいくら過激ダイエットと言っても全く食わないのも考え物だぞ
食わない事による飢餓から身を守るために代謝を最低限に抑えようとするからな
そういう時は多少食ったほうが停滞期抜けるの早まるぞ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 07:45:05 ID:Yn8hJGk8

>>824
そっか！よかった
それじゃなんか食べてくる、ありがとう

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 07:55:10 ID:Mg8jm5lr

四日まったく食べないって可能なの？
水のみとか二日で眩暈がするお

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 08:19:14 ID:rFncl/zf

何も食わないのはよくないよ
レタスとかキャベツとかほとんどカロリーないものを塩で食べな。　50kcal以下でいいんだから
何も食べないより、100kcalでもカロリー摂ったほうが停滞期は短いと思う

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 09:29:00 ID:pjTS+sI9

せめてヨーグルト位は食べておかないと

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 09:42:53 ID:Yn8hJGk8

>>826
目眩とかは最初あったけど続けてたら平気になったよ
>>827 >>828
ありがとう、毎日少しはカロリー摂るようにする！

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 10:06:05 ID:X1Hsqf42

ちょっと毒を吐かせて下さい。
あるダイエットＳＮＳを利用しているんだけど、私は6月からのダイエット。
ある人は4月からのダイエット。
同じ80キロスタートで、その人は未だ77キロをウロウロ。
私は2ヶ月半で14キロ減・今66キロ。
「過激だよ」とシツコク言ってくる!!!　その人の食事内容は3食しっかりに
間食は毎日しているし、それもホットケーキとか。
そんなんで痩せる訳もないじゃん、私もデブだけど、やる気のないデブに
過激だの何だの言われたくない。
死ぬまでデブでいろ!!!

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 10:52:45 ID:ES3jBq6s

それはイラっとくるね…
自分はタラタラしてるくせにどうして上から目線で心配してんの的な
人の心配するより自分の体重の心配しろって言ってやりたい
ダイエット成功したときに言ってやりなよ
「あたしダイエット成功してる間にアナタ何してたの？一生ダイエット（笑）してれば？」

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 11:07:04 ID:PQTxvvDb

24♀　158/68→64
断食5日目。私も停滞期に入ったっぽい。
ビタミン剤は飲んでるんですが、やっぱり食べたがイイんですね。豆腐に納豆とキムチ混ぜたの作るかな。腹八分目ならず腹四文目くらいでイイのかな？

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 11:11:58 ID:J13pf6aH

>>814
びょーーき　だからｗ
ここ、びょーき目指すスレ？

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 11:17:09 ID:J13pf6aH

>>815
三食バランスよく…
それは案外難しくて、結構ストレスを伴うわけだ。
『1日6食ダイエット』なるものもあるし(ぐぐればすぐヒットする)
同じダイエット板に食事の回数制限なしで、好きなもの食べて
一年半で200kgから63kgへ、137kgのダイエットに成功した。
スレもあるし。
世界のスーパーモデルも、上記のような食生活してるんだな。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 12:15:12 ID:ES3jBq6s

三食とか決めるのよくないよね
体が三食と覚えてしまって腹が減ってもいないのに
なんか食べなきゃっていう気分になる
だいたい最近まで日本は一日二食が標準だったんじゃなかったっけ
気分食いが一番よくない

836 ：830：2009/08/13(木) 12:40:17 ID:TxVn/0Pm

>>831
コメントありがと～。
「ソイ・ジョイってダイエットにいいのよね～！」って本日も間食に3本食べたみたい。
所詮、顔も知らないネットの人。
今はじっと我慢でダイエットに成功したら、その捨てゼリフ吐かせて頂きます!!!

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 13:28:36 ID:CUghms/9

>>836
２ちゃんでコメントて

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 13:31:09 ID:Jp3uvWRc

ソイ・ジョイってカロリー80カロリーなんだよね。
50くらいならよかったのに。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 14:32:04 ID:JID2zWN2

>>836 ネット上の人にそんな力まなくても・・
全部嘘かもしれませんよ。
普通サイズのsoyjoy は 120kcalくらいですね

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 14:38:48 ID:Jp3uvWRc

120kcalですか。
栄養的にバナナとどっちか良いのだろうか。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 15:02:36 ID:jP99blXg

味によるがソイジョイはどれも基本130kcalちょいだったはずだよ。
低GIと大豆タンパクを売りにしてて腹もちいいから
どうしても腹減った時によーく噛んでゆっくり食ってる。
てか、人に茶々入れられたくないなら、何でそんな公開日記やってんのかな。
ましてや過激なんかやってさ、回りが黙ってる訳ない。
みんながみんな応援してくれる訳でもないし、構ってちゃんかよ。
いいじゃねえか他人なんか、ダイエットは自分の問題だろ。
そもそもここは他人につべこべ言われたくない人間のスレだ。
自ら生活晒して悪口言われたからって愚痴こぼすのは論外。
過激ダイエットは黙って静かに。
悟られたら負けだと思ってる、邪魔されるからな。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 15:16:20 ID:6lHS3LhH

４日目だけど、眩暈と頭痛と眠気が辛い
４キロ減った

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 15:31:49 ID:J13pf6aH

痩せるということは、単に体重減ってことだけじゃない。
体脂肪減にしないと。
体重減だけ目指しているなら、水飲まず、サウナ入って、血抜けばいい。
ボクサーなどが計量日に、最悪やるようなこと。

わたしは（♀現在１５９　４６ｋｇ　１８パー）
62kgで３４ﾊﾟｰでした。その後２ヶ月で１６ｋｇ減、
体脂肪１６パーセント減を達成
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245120368/

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 15:53:12 ID:wr9lMtyR

過激で挫折した人間の雄たけびかｗ
悔しかったら、痩せてみろ。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 16:44:24 ID:RApye6Dm

お盆で帰ってきた姉が自分より痩せてた
勉強で負けてたからせめて見た目はと思ってたのにかなりショック…
でも気合入った
頑張る

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 20:15:20 ID:OG344sD+

2週間で20キロ減、いけると思う？155センチの73キロの巨デブなんだが

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 20:18:44 ID:EOv62EjU

無理、死ぬよ。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 20:20:05 ID:ES3jBq6s

いけると思ったらいけるんだよ！いけないと思ってちゃいけない
まず「いけると思う…？」と聞いている時点で負けている
いけるかどうかじゃなくて行くんだよ！
デブとしての最後の夏休みにしてもいいんじゃないか？
夏休みが終わったら誰もキミを巨デブなんて呼ばせないよ、ガンバレ

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 20:23:27 ID:W8zfJhWD

俺も無理だと思うわさすがに。
２０ｋｇの鉄アレイ持ってみろ、二週間でそれ落とすって無理だと実感できると思うよ。
もしくは、２リットルペットボトル１０本・・・

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 20:30:17 ID:+ssuSnfq

>>846
飲まず食わず寝る以外サウナ
下剤利尿剤飲んで最後に血を抜けば？
そんな質問してる時点でありえないとは思うけど
もしも死にたくないのなら脂肪吸引

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 20:46:00 ID:FCwfhJe1

頭大丈夫か・・・・

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 20:51:32 ID:nrlmvXas

四週間昼一食（ササミ入りうどん）のみとジョギング一時間で171の67kgから54kgまで落とした事あるが、二週間で20kgはきつすぎるんじゃないか

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 20:59:41 ID:PAau2XIh

>>846
体重の4分の1以上を、2週間で落とすなんて無理に決まってるけど、
是非、挑戦して報告してくれ。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:06:11 ID:rFncl/zf

さすがに1ヶ月15kgを限界に設定しようぜ

死ぬってそれ以上は。

3桁なら1ヶ月15kg～20kgはまだありかもしれんが

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:06:54 ID:rQriLelI

二日で8キロ痩せたことならある。
仮病で学校さぼっただけだったけど、体重計乗るたびに目に見えて体重が減って
ものすごく楽しかった。
多分悪霊にとりつかれてたんだろうな。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:09:21 ID:OG344sD+

>>847-853
ありがとう。今伝えたよ横にいる友に。
そしたら1ヶ月で30キロとか言い出した。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:13:54 ID:rQriLelI

>>856
一ヶ月30キロも痩せれる奴なら太ってない。ほっとけ。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:14:09 ID:7akXPlJx

マジレスすると自分の腹の肉をさばいて食べていけば20kgぐらい痩せるんじゃないかな

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:18:22 ID:BNVMVbuc

毎日フルマラソンすれば近いとこまで行けそうだ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:23:01 ID:rQriLelI

>>859
毎日ツールドフランスくらいやらないと無理ぽ

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:27:25 ID:OG344sD+

>>857-859
ありがとう。1ヶ月で20キロは？
つーかもー自分で書き込めよ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:30:56 ID:rQriLelI

>>861
それを聞く前に20キロやせるために何をするつもりなのか聞きなさい

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:32:38 ID:P+rXL0Mb

>>861
油を頭から被って燃えれば２０キロくらいやせられるんじゃね？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:34:42 ID:OG344sD+

>>861
食べないって。あと歩くって。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:35:52 ID:P+rXL0Mb

>>864
http://diet80.blog105.fc2.com/

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:40:15 ID:rQriLelI

>>865
体脂肪60％すげえｗ
俺が183センチで120キロだったときでも体脂肪30％なかったのに。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 22:03:25 ID:py75EzLL

短ぱん

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 22:04:24 ID:jP99blXg

>>864
やってから結果だけ書けよ鬱陶しいな。
20kgだの30kgだの、無理って言われたらダイエット止めんのかよ。
ぐだぐだ言ってねえでまずはやれデブ。
やりたくねえなら果てしなく太り続けろデブ。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 22:31:04 ID:oOpXyYzk

帰ったら体重計買いに行く。今から過激に１ヶ月１５キロ目指します。皆さんよろしくお願いします。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 23:03:40 ID:9T3ypa5M

>>869
そして30キロリバウンドしてください＾＾

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 01:21:58 ID:H6Kusujh

いい大人が過激なんかやってんじゃねーよ
過激やって維持してる奴が何人、何％いるんだよ
ダイエットの常識くらい、ネットできるならいくらでもひっぱれるだろうが。
こんなの知識もないバカ脳のガキだけで十分だよ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 01:26:53 ID:bafvKJiJ

>>871
>>1

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 02:05:36 ID:Hl5eaphu

夏だねぇ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 02:24:04 ID:fBfA+XbF

>>871は単なる縦読みだろ
イ
カ
ダ
コ

俺はイカとタコしか食ってない、どうだ過激だろって意味

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 02:26:21 ID:E2SFHYmr

なるほど(・∀・)
新手ですな！

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 03:08:06 ID:D21D5cLf

1ヶ月30kg痩せたいやつがやる事が「歩く」ってｗｗ
ほぼ間違いなく1ヵ月後には今より太ってるな。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 03:16:44 ID:E2SFHYmr

人のことなんかどうでもいいじゃん

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 05:45:58 ID:mqzr8lHa

昔、オロナミンダイエットしたことあるけど（1日オロナミン1本）
2週間で7キロ減。その後、1日300キロカロリーで1ヶ月半で14キロ減が
限界だった。
2週間過ぎた頃から、階段すら上るのに這ってた。ツメもボロボロ割れたし。
学生時代の夏休みのヒトコマ。。。
夏のこの季節･･･1ヶ月20キロ以上は「死」も覚悟でやるしかないと思う。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 05:48:46 ID:lxX40ZLX

毎日オロナミンＣとかヤバイだろ

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 07:43:41 ID:lE8bRv9q

オロナミンCしか捕らないとか自殺行為にしか思えない

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 07:51:41 ID:GTLBPxrJ

【バカ亭主】DQN夫持ちの奥様の捌け口【アホ旦那】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1234710012/306

> 306 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2009/08/13(木) 04:09:50 ID:t4EIvidN
> 携帯からすいません。
>
> できちゃった婚で去年１１月に籍を入れ、赤が今２ヶ月。
>
> 付き合ってる時点で旦那は、大麻をやっていました。
> やめるし、やめた。と言っていたので信じていました。
>
> その後妊娠発覚で結婚しました。
> ですが、夜遊び、朝帰りや連絡を一切してこない事が続き、しかもまた大麻をやっていて、こんな男が父親になるんだと思ったら怖くなり離婚を切り出し赤も降ろそうとしました。
>
> そして家族会議をしたら義両親が『離婚はしないで』と旦那は『これからは頑張る』と言ってもう一度信じる事になりました。
>
> 赤が産まれた今は大麻はやっていないようなのですが育児放棄(自分が見たい時だけ見る)夜遊び、一切連絡なし、朝帰りです。
>
> 何度注意しても直らないし、何度も繰り返します。(夜遊びは毎日ではありませんが遊びに行ったら確実に帰ってこないです。電話やメールは私からすれば出ます)
>
> そして今日、本人が『父親の自覚がない』と自ら言いました。
>
> でき婚した自分が悪いんですけどもう限界です…

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 09:18:14 ID:y1LvdfnO

>>878
監禁されてたの？仙人になる為の修業？生きてて良かったね！

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 09:25:45 ID:E2SFHYmr

オロナミンC飲んでるだけましじゃないか？
断食している人もいるわけだから。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 10:29:54 ID:2dq0e9i8

0カロリーのゼリーとジュースのみで生活してたら痩せる？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 10:35:11 ID:G6FvKFQO

>>884
当たり前に痩せるだろ
まあでも500mlの飲み物なら20kcalくらいって思っておいたほうがいいよ。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 10:47:15 ID:++ejamEw

過激で激ヤセして、１年以上リバってない人いるの？

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 10:54:37 ID:U5NwB193

>>886
過激かどうかわからんが
5ヶ月で120kgから70kgで50kg落として

2年間、70kg～74kgで推移してるよ。

さすがに基礎代謝自体が落ちたので、最初のうちはすぐ74kgまで増えてしまってまた過激やって落としての繰り返しだったが
1日1500kcalで半年ぐらい体慣らして運動したら基礎代謝が戻って
今は大して運動しなくても1日2500kcal食っても太らない。

過激で激痩せしたら、とりあえず1日何kcal摂取しても太らないかを見極めることが大事
過激やってたら1日1500kcalでも結構食えるって思えるはず。一気にドカ食い体質に戻っちゃだめだね

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 10:58:32 ID:2dq0e9i8

>>885　
　そんなにー！
　ありがとう！もう飲まねえ！

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 11:23:57 ID:++ejamEw

>>887
二年維持はすごいですね
落とす時は過激でも、維持する時は王道に切り替えると太りにくくなるってことかな･･
そう考えると過激が効率いいダイエットに思えてくるw

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 13:02:05 ID:lxX40ZLX

カキ氷最高だね
糖分補給がわりに食べてるけど夏には最高

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 13:21:49 ID:VZHiHslr

かき氷には酢醤油ですよ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 14:11:46 ID:YFqThTzg

さすがにカロリー制限して食べないと運動がキツイ。
栄養補給は何を食べてます？
俺は結局、朝、バナナ1本とブドウ糖にしてます。
http://www.budoutou.jp/
栄養ドリンクのほうがいいのかな？

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 14:21:11 ID:rsaTg2sv

10日間0ｷﾛcalに挑む。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 14:55:01 ID:dTSxIo4v

>>893
がんばれ
結果待ってる

今まで2000くらいカロリーとってた奴が300くらいにして最低4時間歩いたら痩せるか？

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 15:07:40 ID:mF2hHKvA

>>893
DHCのビタミンB飲んだ方がより脂肪が燃えるよ

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 16:07:36 ID:mcHa0Hr3

>>894
当たり前だろ

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 18:14:20 ID:D21D5cLf

4時間歩くなら1時間走れよｗ

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 18:39:49 ID:1kFdwp8C

5時間歩いたことあるけど、次の日は死んだ。
2時間程度で毎日のほうがええよ。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 20:54:00 ID:U+z2zvXr

Coccoみたいな体型になりたい
何キロなんだろ

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 21:07:31 ID:3w2SIXow

IKKOみたいな体型になりたい

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 22:58:13 ID:8R9k1RmU

165/58
8月29日に好きな人に会うからそれまでに断食で50キロ切る

朝6時から8時までウォーキング
お風呂上りにストレッチと腹筋
絶対絶対絶対今度こそやり遂げてみせる
待ってて○○先輩！！！

みなさんお世話になります。
よろしくお願いします

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 23:05:45 ID:fBfA+XbF

>>901
香ばしいな

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 23:11:45 ID:zobAsRbL

から揚げうめぇ！

904 ：901：2009/08/14(金) 23:18:40 ID:8R9k1RmU

すみませんテンション上がって調子に乗ってしまいました
以降自重します

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 23:22:31 ID:lLMT8VlI

約２週間で８ｋｇ減量か。
多分、４日目くらいで断食挫折して失敗するだろうけど頑張れよ

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 23:31:09 ID:EDUYbhNd

今日はもう遅いから、明日から砂糖ダイエットがんばる。
でも学校あるから二週間しか出来ないだろうなぁ…
受験生にオススメらしいし、絶対続けてみせようぞー

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 23:32:30 ID:E2SFHYmr

なんで4日目が一番きついのかねー
4日目で必ず挫折する

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 00:10:38 ID:1qeiQFhI

20日で
5キロやせたいな～
無理かな？

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 00:33:22 ID:Th/1UZi8

私はｾﾞﾛｶﾛﾘｰのｾﾞﾘｰ.ｻﾗﾀﾞ.1時間の筋ﾄﾚで48～43キロに6日で落としたから20日で5キロ無理じゃないと思うよ。
あと3キロ落としたいしみんな自分に負けないでがんばろうな

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 02:14:36 ID:oxhIP4qB

20日で5キロは過激にいけばじゅうぶん狙えるライン！

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 03:12:45 ID:H6Hj7aLr

こんな時間に腹へって
０カロリーゼリー、炭酸水をいただいたΣ(￣□￣;)
おまけにキャベツ四枚食った。生理前やばす

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 08:10:51 ID:nhA3SiFm

毎日1000kcal以内、ジョギング一時間
短期でハンパない落ちるよ

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 09:05:07 ID:ozK0KMJm

無理かな？なんて言ってる奴は
絶　対　デ　ブ　の　ま　ま　！

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 09:41:27 ID:ErfUicXc

おい、お前ら。落とすべきものは体脂肪だ。過激やると筋肉が落ちるぜ。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 10:41:30 ID:jEQ/SUV1

はいはい、本当に筋肉落ちたの目で見たのかよ…
過激だって色々なやり方あんだよ
あんたの助言なんぞ百も承知の上でここに来てんの
余計なおせっかいほどうざいものはな

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 11:11:29 ID:49eLoQl8

確かに筋肉は落ちるよ
過激前は片方8キロダンベルでサイドレイズ8～10回出来てたけど
今ではまったくあがらなくなってしまった

過激終わったらたんぱく質中心で筋トレして元に戻すつもり

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 12:27:50 ID:s9gIeCiG

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2009/08/15(土) 01:21:27 ID:O6bqgzYq

気持ちはわかるけど、それだと続かないし、ゆえに結果的に痩せないよ！
やってみたらわかるけど、ケーキとかピザとか食べてもいい！っていうこの解放感。ｗ
それがポイント。
ケーキだってピザだって、ちょこちょこ食べてたら太らないどころか、痩せていくんだよ！
経験者は語る。
しかも、3か月目の今は、気がすんで、ようやく野菜とかが多めになってきた。

いったんは、その「食べたいけど怖い」を「食べていいんだ、わーい」に切り替える時期が必要。
ほんとに食べたいものを、とりあえず空腹が収まるくらい、ケーキだったら半分とか食べれば
意外と「もっともっと」ってならないし、気持ちが満たされる。
もっと食べたかったら、またおなかが減ったら食べればいい。
心配しなくても、痩せてくから。がんばれ！

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2009/08/15(土) 01:36:14 ID:DQmuA572

>>646さま
体験談とても勇気づけられます！
ケーキ！ピザ！食べたいｗ
今まで炭水化物抜きとか過激系のダイエットで痩せる→まんまとリバ
だったのでウェイ半信半疑でしたが、ウェイで痩せたという書き込み多いのでやってみる気になりました
信じてストレスためないように好きなもの食べてみます！
ほんとにありがとうございます

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 13:39:32 ID:jEQ/SUV1

ちょっとウェイダウンダイエットしてくる

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 14:57:10 ID:LBIy4PQj

さよなら

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 15:29:34 ID:ErfUicXc

>>915
見た目で分かるさw
過激で筋肉もろとも落とすと変な体型になるからな

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 15:49:52 ID:jEQ/SUV1

だからうっせーんだよ
嫌なら来るな、テンプレよめクズ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 15:50:27 ID:ZZUFrGeY

>>920 変な体型ってどんな体型？

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 15:59:46 ID:ErfUicXc

体脂肪を落とすのがダイエットだ

わかるか？w

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 16:04:17 ID:jEQ/SUV1

>>923
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88

頭悪いんじゃないの？ｗ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 16:12:54 ID:SsJIKr6g

>>922
こんな体型じゃね？
http://imepita.jp/20090811/049340

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 16:14:56 ID:jEQ/SUV1

体型なんて過激してなくても悪い人はいる
痩せてる人でもだらしない体の人はいる
痩せる前からそんな筋肉のこととか考えてる場合じゃない
痩せてから考える
実行するまえに悩んで結局ダイエットしなかったら意味ない

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 16:20:37 ID:XGCGiXt6

過激なのかここのスレでいいのかわからないが、夜抜きをしている。
このダイエットって途中で一切減らなくなったりとかしないのか不安です。（停滞期とかではなく）
体が夜抜きに慣れる（？）とかで。
私は１６０／６０で５０キロ位を目標にして頑張りたいのですが・・・
この方法でやせた人っていますか？スレチなら言ってください

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 16:33:57 ID:jEQ/SUV1

>>927
朝と昼の量を変えなければ痩せるよ
夜抜いてるからって朝とかにたくさん食べてちゃ意味がない
10ｋｇ減らしたいのであれば夜だけでなく一日の総カロリーも気にしたほうがいいかも
期間にもよるけどね。スレチじゃないので一緒にがんばりましょう
一緒に続けましょう

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 16:41:44 ID:ZZUFrGeY

>>925 なるほど～そういうことか。細いのにぷよってるみたいな。
でも、まだ許容範囲だわあくまでも許容範囲

>>927
スレチ
言ったぞ？
慣れてくると思うよ。でも10年も続けるわけじゃないんだし、そのうち痩せるさ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 16:43:58 ID:XGCGiXt6

>>928
アドバイスありがとうございます。
確かにそうですよね・・・。総カロリーも気にしたほうがいいですね。
とりあえず継続は力なり！一緒に頑張りましょう＾＾

そういえば目標達成して夜を食べ始めたら一気にリバとかになったら恐ろしい・・・ｗｗｗ
そういう心配はまだいらないかｗｗ

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 16:46:38 ID:XGCGiXt6

>>929
スレチでしたかスマソ・・・。
でもアドバイスありがとうございます＼(^o^)／

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 16:49:50 ID:fD7Xb3LC

10日で15キロ痩せてやる

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 17:29:21 ID:ErfUicXc

過激なんかやるのはな、

頭の使えない奴らのすることだ

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 17:37:56 ID:netH7zap

はあ・・・なんで>>1も見ない馬鹿ばっかなんだろ。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 17:52:26 ID:ZZUFrGeY

>>933は単なる逆読みだ！
過激なんかやる・・・
↓
るやかんか激過
↓
やかん

つまり、鍋の逆→おなべということだ！！！！

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 18:22:49 ID:J+QsWJs4

━━━━━　終　　了　━━━━━

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 19:46:20 ID:ZZUFrGeY

ｗｗｗｗｗ

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 20:09:57 ID:s9gIeCiG

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 22:14:11 ID:RILhQCyT
462
俺は毎日２０００キロカロリーくらい摂取してるけど順調に痩せよるわｗ
無駄な努力ご苦労さんｗ
俺も昔は停滞期で悩んでたけど、チートデイやって元の基礎代謝量に戻してから
少しずつ減らすようにしたら全然停滞期が来なくなった。
食う事に対して臆病になってんじゃねえ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 20:15:01 ID:jEQ/SUV1

ちょっとチートデイしてくる

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 20:18:19 ID:uUtVlKQ9

>>927 >>930
まだ過激頭になっていないうちに、>>917　読んどいた方がいいね。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 21:02:51 ID:ErfUicXc

過激なんかやるのは、

身体と頭を使えない奴らだな

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 21:12:18 ID:ZZUFrGeY

最近かまってちゃんわきすぎじゃないか？ｗ
まじ大好きだわ。
もっとわいて盛り上げてくれｗ

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 21:22:16 ID:DfEU4QpJ

>>931
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 8【2食】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246540467/

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 21:41:14 ID:wpfLHC6n

ID:ErfUicXc

過激やってリバウンドしたのか　可哀想に

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 21:48:03 ID:ErfUicXc

過激なんてアホがやることだ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 22:14:20 ID:fD7Xb3LC

古口樹美って人が1ヶ月ですげー痩せたって話詳しく知ってる人いる？

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 22:52:33 ID:s9gIeCiG

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 06:12:24 ID:reh82jXZ
1ヶ月で5kg。
何の運動もしてない場合、ほとんど水分と筋肉だろ？
最初のスタート地点が根本的に誤った発想で体重減少しか述べないのは30年前のダイエットである、と。
ウエイト版の方々からのご指導。

体重だけの増減は全く意味ないから止めようや。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 13:51:18 ID:HwxVm58Z
64
最低でも体脂肪で考えないと駄目だよな(´･ω･`)
特にやり始めの体重減はあてにならんｗ

出来れば、フィットネスクラブにある体組成がわかる奴
あれはいいね体部分ごとの筋肉量がわかる

TVが阿保とリバウンダーを増産するから(´･ω･`)
ダイエットほど儲かるのは無いらしい

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 00:24:54 ID:vogq3yx9
64 66
同感
体重が減ることがダイエットと勘違いしてる奴多すぎ。
体脂肪減ること目指さないとなぁ
体重減らしたきゃ、サウナと血抜くことも同じか
ってことになるしな。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 23:08:02 ID:ZZUFrGeY

>>947 忠告してくれてるの？わざわざありがとうね(o^_^o)

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 23:26:38 ID:s9gIeCiG

http://www.know-dt.com/b_diet/004_trap.html
人間の体は、何も食べない時間が長く続くと危機感を感じて、
入ってきたエネルギーを出来るだけ保存しておこうとするからです。
エネルギーの保存とは・・・そう！体脂肪です。

余計なストレスをさけて健康的に体脂肪を減らすには、
１回の食事の量を少なめにして回数を分けて食べるのが賢い方法です。
3食と言わず、4～5食に分けると更に効果的だともいわれています。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 23:32:33 ID:P6RGGyVY

5日で4kg痩せて、今日2kg増えた＼(^o^)／

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 01:09:21 ID:8GUVe7j+

過激ダイエットは、王道やってる奴からすると「つらくて自分にはできないこと」だから
攻撃したくなるんだよ。体脂肪だのリバウンドだの理屈を持ち出して、なんとか批判しようとする。

王道だってリバウンドする奴いくらでもいるし、過激と同じだけ筋肉は減ってるんだぜ。
軽い食事制限+運動を長期間、ってのは筋トレの要素が含まれてるから減ってないように見えるだけ。
王道だからって脂肪だけ減って筋肉が減らないってのは”王道派”にありがちな思い込み。

医者に怒られながらでも、周囲に心配かけながらでも、とにかく痩せたもん勝ちなんだよ。
それがわかってる奴だけが、孤独に頑張る。そういう世界。
いろいろ言われるけど気にしないで、孤独に頑張っていこうぜ、みんな。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 01:10:01 ID:ct9NzGLx

その変動の大半は水分とウンコだ

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 01:25:12 ID:jUJqmgH6

>>951
>>917嫁　王道なんかクソくらえｗ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 01:58:19 ID:ct9NzGLx

>>951
まったく逆。過激やるやつは王道の落伍者。
自己管理とか何も考えずに食わないで痩せるなんて、頭使えない証拠。

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 02:29:14 ID:JnUJiMyr

>>951は正論。
王道でもリバウンドするやつはするよ。ただ、王道信者は辛いのが嫌いだから
王道に走る。王道が必ずしも脂肪だけが落ちて、筋肉が残る訳という理想的な方法じゃない。
なぜなら王道も｢食事制限｣なくては、成り立たないからだ。
仮に運動をしても、｢痩せる｣訳じゃない。
過激スレでは、｢痩せる｣ことがｴｲﾑであって、筋肉が落ちるとかはどうでもいい。
それ分かってる？いちいち、過激スレ覗きにくる暇あるなら、外でも走ってきたらどうだ？
ここにいる奴はあんたらの似非理論で靡くような根性してないよ。
王道の良さをアピールすればするほどこっちはメシウマ(^p^)なんだよ。
だって王道信者(笑)達が、ギャーギャーほざいててくれた方がこっちは反面教師でダイエットは
順風満帆なんだよね。だから、王道アピールはこっちの潤滑油となってるわけだよ。分かった？

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 02:32:30 ID:jUJqmgH6

>>951
＞医者に怒られながらでも、周囲に心配かけながらでも、とにかく痩せたもん勝ちなんだよ。
何という自己中。やっぱバカだな
医者にも周囲にも応援してもらえるダイエットはいくらでもあるだろ
倒れて救急車呼ぶなよ。そんな奴のために税金使ってほしくない

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 02:36:24 ID:jUJqmgH6

>>955
>>953嫁　王道くそくらえｗ
ここで反論者、王道勧めてるやつ何人いるよ
王道が一番とか、リバしないとか誰も言ってねーよｗ
やっぱバカだなｗ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 02:38:37 ID:JnUJiMyr

>>957 お前クソくらえの意味履き違えてるけど、わざとなの？

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 02:40:40 ID:Qllh9KpC

結論

王道やる奴にとっては過激は辛い
過激やる奴にとっては王道は辛い

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 02:58:42 ID:jUJqmgH6

>>958
脳ミソも減ってきたか
過激やる奴は学歴低いだろｗ
学歴あるならよっぽど世間知らずだなｗ

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 03:02:54 ID:JnUJiMyr

>>960
学歴かぁ～？
何のダイエットしてるかで学歴まで決め付けられると思ってるの？すごいね。お前よりは高ーよ。
ていうか、もう文章では拉致があかんから俺の自慢の肉体美をぅpしてやるよ。
これで納得いくはずだ。
http://imepita.jp/20090814/525910

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 04:07:55 ID:8GUVe7j+

自己管理力がないから王道なんてヌルいダイエットでちんたらやってんだろ。
まぁ王道すらできなくて過激に走るやつも居るし、今の時期はいっぱい湧いてくるけどね。
今日から○○日まで断食します！！と宣言しに来るやつはほとんどそっち。
ほんとに過激に実践してる人は黙々とやってるんだ。んで経過報告とかコツとか情報交換するべくレスしたり。

わざわざこのスレきて過激批判するやつは朝バナナでもやってろｗ

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 04:12:58 ID:ZTQeXnQN

>>961
グロに違いないとわかっていながら開いてしまった馬鹿な自分…
夜が明けたら走ってこよう。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 04:39:59 ID:QJLWIANj

>>961
グロ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 04:54:30 ID:GFjwv4ze

荒らし消えろクズ
おまえら人の邪魔しかできねーのか
挫折したバカは一人で挫折してろ、他人巻き込むな

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 04:58:18 ID:JnUJiMyr

以後、過激批判は過激に憧れる田舎ネズミと脳内変換しとけばぉK
まぁ実際どうでもいいんだが、無駄レスされるのがいちいち煩わしい。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 05:18:05 ID:ZTQeXnQN

走りに行こうとしたら虹出てた。きれー＠目黒区

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 05:43:32 ID:zsAFnvmA

過激から始めたけど、３日で王道に切り替えた。

なのに体重どんどん落ち続けてるよ。意外と食っても大丈夫なもんだな。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 09:23:22 ID:bziCOTqw

>>961
あわわわわわわわわわわわわわわわわ｡ﾟ｡ﾟ｡ﾟ｡ﾟ｡ﾟ
(;'A`)見ちゃった

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 09:48:35 ID:ct9NzGLx

過激なんかやるのはアホ

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 10:00:21 ID:NDJrhvWO

過激ってどれくらいやったら過激になるんだろ
過激の定義が知りたい　１食抜きや置き換えも過激になるの？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 10:24:19 ID:IDCMf7hE

過激は体張ったギャグ
それを理解できずに馬鹿とか言う奴にはユーモアのセンスがない

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 10:53:18 ID:SI9tjCaW

>>962
朝バナナもおかしいんだよｗ
何がおかしいかわかってねーな。
スレ見てみろよ。つぶれたよ。
【消化吸収】朝バナナダイエット10本目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248927477/

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 10:57:43 ID:jUJqmgH6

>>961
高いわけがない。日本語も理解できてないのに

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:04:55 ID:jUJqmgH6

>>971
定義あいまいだよな
>>951のように、
＞医者に怒られながらでも、周囲に心配かけながらでも、とにかく痩せたもん勝ちなんだよ。
こんな自己中は確実に過激なんじゃないか？
周りが反対してる→心配してる→体によくない→危険
周りの意見も聞けないようなダイエット法がいいわけない。
欧米諸国でも日本含め先進国で太りすぎはよくない、痩せなきゃいけないと言う。
普通は痩せることに賛成なはず。
うまくやれば誰も反対しないし、健康体→美容体でもうまくやれば誰も反対しない

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:06:40 ID:jUJqmgH6

>>971
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2009/08/16(日) 07:29:16 ID:vmVm2mhv
そうそう！１日２食(900カロリー)生活してたんだけど今の１日５食(1200カロリー)の方が痩せてきてる。運動量かわって無いのに、、人って不思議。

便秘には朝の冷たい水、缶コーヒー、牛乳、バナナ、中華料理とか私の場合はききました。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:29:40 ID:zDBUlCU2

コーヒーとキャンディーのみで5日生活してる。
皆お腹空いて食べちゃうって聞くけど、自分はまだ余裕です。
どうしても同じ物だと他の物が食べたくなるからキャンディーは１０種類、コーヒーも6種類くらい買ってきて一日三回セットで食ってます。
どうしても他の物が食いたくなったら徒歩で二キロ離れたスーパーで0カロリーゼリー一個だけ買ってきて食う(まとめ買いはなし)
これで今65.2→59.8になりました。後４日頑張ります

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:43:12 ID:853XpjQP

セブンブレイカーってどう？
かなり効きそうなんだけど

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 12:00:45 ID:siiF5HyJ

朝はちょいと控え目にして自分の好きなものを昼頃食べまくる。
なるべく100～200kcalくらいのものをたくさん食べるといい
自分の基礎代謝＋500くらいまで食べておっけー。気持ち悪くなるくらい満腹にする。
夜は軽め！６時以降は食べない。気が向いたらウォーキング！

私はお菓子が大好きなのでプリンとかアイスとかドーナツとかを食べまくってますご飯も食べます
かなり満腹になります

こんな生活を一週間くらいしてるけど体重は1日100gずつくらい減ってる！ストレスもたまらない！
夜中腹へっても明日は何食べようってうきうきで我慢できる
私の場合ですがｗ
156/40.8

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 15:06:55 ID:86hxg5Sx

2週間で20キロっていけるもん？
150センチの70なんだが

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 15:14:46 ID:NwL7XlcV

>>980
お前の体の30％は、どのくらいか鏡で確認してみろ。
それが2週間でなくなると思うか？

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 15:26:45 ID:6NA7SejA

>>980
笑わせんなよ。肉団子！

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 15:51:44 ID:jtTiILXD

>>980
いくらなんでも無理
10なら行けなくもないが

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 16:19:54 ID:YoiqLx2r

>>980
１５０センチのチビが７０キロってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 16:23:12 ID:GFjwv4ze

170ｃｍの90ｋｇだけど一週間で-10ｋｇ目指すわ

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 16:33:49 ID:ct9NzGLx

過激なんかやるのはアホ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 16:45:04 ID:pXtEuN2g

と、ダイエットに失敗した肉塊が申しております。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 17:20:14 ID:86hxg5Sx

1キロ減らすのってほんとに7200くらい消費しないと落ちないの？

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 17:28:21 ID:8rRa2xLD

過激やると90％リバウンドしますよ！！！！

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 17:32:58 ID:Tt1N2DHf

脂肪はな
過激やってりゃ水分だのそれ以外も落ちるだろ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 18:32:59 ID:PWCwI7Tx

>>980
デブは公害。氏ねじゃなくて脂ね。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 18:37:12 ID:86hxg5Sx

公害だと思ってんならわざわざ来んなよ

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 18:59:59 ID:GFjwv4ze

ただの自虐でしょｗ
自分も太ってるからイライラしてるんでしょ
落ち着けと

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 19:18:09 ID:ct9NzGLx

過激なんかやるのは池沼

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 19:32:57 ID:FFCV8xdG

でもね　世の中
試行錯誤　だよ～ん

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 19:35:38 ID:FFCV8xdG

1000

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 19:36:19 ID:FFCV8xdG

1000

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 19:37:19 ID:FFCV8xdG

1000

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 19:43:49 ID:FFCV8xdG

ん　1000？

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 19:44:46 ID:XwQsf3bq

1000

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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