肉食ダイエット

相い性占いなんてどれでも一緒と思ってたけど
ここはちがいました。

相性抜群の芸能人がいろいろわかって面白い。

まだの人には是非やってみてほしい。
http://goo.gl/Lljh0

スペックが同じだからすごく気になる。
サプリとか採らなくても体調いいの？
自分はあまり体調優れなくて…
でも肉食べて体重変わらないで体調いいなら試してみたいな。

血液型の違いで体質に合う合わないがあるらしい
参考までに

Ａ型：（農耕民族がルーツ）
肉より魚が合う
他には脂の乗ったサバやイワシなどの
青魚や鮭、旬の魚などが合う
・ＮＧは牛肉、ラム肉、豚肉

Ｂ型：（遊牧民族がルーツ）
ラム肉、牛肉など赤身の肉が合う
他にイカや帆立て貝柱など
・ＮＧは鶏肉

Ｏ型：（狩猟採集民族がルーツ）
ラム肉、牛肉、鶏肉などが合う
あとは脂の乗ったタラやブリなどが合う
・肉類にＮＧはなし

ＡＢ：（Ａ型とＢ型の間に誕生した血液型）
肉より魚が合う
マグロ、イワシ、鮭など脂の乗った魚やイカも合う
・ＮＧは鶏肉


※ 肉は脂身少なめの物、魚は新鮮な脂たっぷりの物を！

>>954
ありがとう。同じもの食べても旦那がなんで太らないかわかったわ。
自分A型、旦那O型。
肉好きだけど魚で様子みようかな…肉食気になってたけど。

本日で肉食生活2週間目ですヽ(･ω･)/

・経過報告
体重→38.0kg
体脂肪→16.9%
便通→◎
体調→◎

<昨日のメニュー>
朝→コーヒー(フレッシュ１個)
昼→鶏肉700g、牛薄切り肉150g
間→アーモンド５粒、クルミ５粒、コーヒー
夜→鶏肉800g、もやし


>>947
おっしゃる通り、鶏むね肉は単純に安いからですw
ムネさんだけは業務スーパーで29円/100gのものをいつも買ってます。
モモ肉もジューシーで大好きなんですけどねー。
牛や豚も食べたいブタ野郎なので鶏肉だけでも安く抑えようというw
慣れたらムネさんで満足できるようになりましたよ♪
重曹使ったり、炊飯器鶏にすれば柔らかくて美味しくなりますし(^q^)

>>953
体調はほんと良好ですよ。
運動もスタミナ切れになることなく１時間以上は毎日続けられますし、
その後の立ち仕事(飲食店でバイト)でもキビキビ動けてるので(^ω^)
やっぱりたくさん量食べてるからかな？

サプリは>>925に書いてあるものと、ビタミンCだけ個別に昼食後のんでるだけです。
ほかのスレとか見てると違うサプリも飲んだ方がいいのかなー、とも思いますが…
今んとこ体調は問題ないのでしばらく様子見です。
荒木さんも著書ではサプリは葉酸と核酸くらいでいいって言ってますし、
サプリ代もばかにならないですしね('A`)

どのダイエットも合う合わないあると思いますし、体調がすぐれないなら無理に私のやり方真似しないでくださいね(´д｀)
私はダイエット目的というより、大好きな肉ばっかで生きたら自分の体はどう変化するんだ？
っていう遊び感覚で実験的にやってる部分もありますし、体壊したり飽きたりしたらすぐやめるつもりなんでw

とりあえずまだ肉食イケそうなんで
やれるまで続けます(・∀・)ノ

自分は肉好きの自覚なかったのに、
これやりだしたら大好きになった。

もう満足感が全然違う。

やっぱり一日１．５ｋｇは確実に食べてる。

で、面白いのが、

青菜増やしたり、
肉を減らしたり、
魚をたくさん食べると、

ちょっと調子が落ちる。

こんな食事いいのかなー？って思いながらだけど。

>>957
他の人の肉食体験談待ってましたｗ
ほんと、こんな食事でいいのか？って感じだから余計面白いですよね

昔は焼き肉行っても肉食べずにビビンバとか炭水化物ばっかり
食べてた自分でも、今ではお肉大好き肉食人間ですからね。

>>955
たんぱく質だけに限らず食品すべてに、合う合わないがあるので
詳しく調べてみるといいよ

血液型によって、ホルモンや消化酵素や胃酸の量に違いがあり
分解しやすい物としにくい物とがあるらしい
なので、太りやすさや健康的な痩せやすさに違いが出てくるとの事

自分もＡ型だけど、結局は和食中心が合ってる事が分かった
女性ならエリカ・アンギャルの本が読み易いかと
血液型別ダイエットの本は２種類ほど出てたと思う

糖質太りがほとんどの現在では実は１番理に敵ってるのがこのダイエットだよな

血液型ってどうかなぁ。

ダンナと同じだけど全然違うよ。

自分、AB型だけど、肉食しかも鶏肉中心で良い感じだし。

・経過報告
体重→38,2kg
体脂肪→16.8%
便通→◎
体調→◎

<昨日のメニュー>
朝→コーヒー(フレッシュ１個)
昼→サバ塩焼き1/2尾、茹で玉子１個、皮なし鶏むね肉150g
間→カフェにてアイスコーヒー(クリーム少し)
夜→外食(焼き鳥屋)でジャンボ鶏もも串４、血肝２、牛串１、軟骨２、鶏ハラミ１(すべて塩)＋イカの一夜干し少し、緑茶ジョッキ２杯
夜食→牛かたまり肉150g、皮なし鶏むね肉300g、クルミ５粒、アーモンド１０粒

一緒に外食した友達に、「なんか痩せた!?」って言われました。
体重は減ってないですが、やっぱり肉食始めてから体脂肪は減ってるので体と顔周りがスッキリしたみたいです。
単に水分が抜けて浮腫が無くなったのもあると思いますがw

脂肪と筋肉ってこんな違うんだよね。

ttp://blog-imgs-37.fc2.com/y/u/i/yuimango/395900_216813801745275_100002499699661_456821_1752905153_n.jpg

>>962
体重軽くて羨ましいと思ってたら
じわじわ体脂肪まで減ってらっしゃる！ｗ
因みに、どこでお肉買ってますか？
自分の周りには100グラム29円とかで売って無い…

おはようございます
今日も懲りずに経過報告ですー(　＾ω＾)

・体重　37.8kg
・体脂肪　16.7％
・便通　◎
・体調　◎

昨日のメニュー
朝→コーヒー(フレッシュ１個)
昼→牛かたまり肉150g、茹で玉子、皮なし鶏むね肉250g
間→コーヒー(フレッシュ１個)、クルミ１５粒、アーモンド５粒
夜→皮なし鶏むね肉600g、茹で玉子、サバ塩焼き1/2尾、ワカメ

>>964
お肉は酒道楽っていう地方の業務スーパーで
冷凍で2kg580円のものを買っています(´∀｀)
あとは西友の1kg398円のやつも良く買います

クニコさん

最近これがきになるんだけど、だれか試した人いる？
http://p.tl/EQIj

便通がいいの羨ましい。
肉だけだと便秘になってしまう…
運動やお腹のマッサージもしてるんだけどな。

でも体調は良くなるね。

>>968
925さんじゃないけど、量の問題では？
925さんくらい食べると便通がすごくいい。
コロコロじゃなくてとてもきれい。

>>966
クニコｗ
これからコテハン925→クニコのがいいかなｗ

>>968
肉食ダイエット著者の荒木さんは
「便が少ないのは、それだけ栄養のあるものを食べているという事だから
あまり気にする必要はありません。」
「人間の体にはもともと解毒機能が備わっているので便秘解消や解毒効果のある食物繊維も
ひどい便秘症やよほど腸に問題がある人でなければさほど神経質になる必要はない」
とおっしゃってますよ

私も（汚い話）毎日快便ですが、野菜や食物繊維などほとんど摂ってないので
便の量自体は以前より格段に減りました。
でも毎日おなかぺったんこでスッキリしてますよ。

お腹張ってて辛い感じなら、
969さんと同じく、量たくさん食べればスルッと出るかもって思います
たくさん食べれば食べるほど栄養も十分摂れますしね（ビタミンミネラルなど）
あとは脂質を抑えすぎてる、水分が足りてない等はないですか？
まだ胃腸が肉食になれてないからっていうのもあるかも？

あくまで素人意見なんで参考までにｗ

ありがとう。
まずは量を増やしてみる。
水分は毎日２Lはとってるんだけどなぁ。

体調が良くなったから、出来れば肉食続けたい。

９２５さん
クニコでいきましょうよｗ
これからもレポよろしくです。

925改めクニコです(´∀｀)ｗｗ

・経過報告
体重　38.1kg
体脂肪　16.7%
体調　◎
便通　◎

<昨日のメニュー>
朝　コーヒー１杯（フレッシュ１つ）
昼　サバ水煮缶190g（汁ごと摂取）、鶏モモ肉（皮なし）400g→食後にコーヒー
夜　鶏むね肉（皮無し）900g、クルミ７粒

地味に体脂肪減ってます(ﾟ∀ﾟ)
肉食はじめてからほんと体力ついたみたいで、
最近バイトで片手で運べなかったものが普通に運べるようになったｗ

>>973
たんぱく質摂りすぎな気がするけど、腎臓悪くしないん？

肉だけしか食べないのは不健康過ぎ、５年後には死ぬぞ
まぁ、釣りなんだろうが…
野菜もその倍以上は食べないと、まともに代謝出来ないぞマジキチ

私は参考にさせてもらってるぞ
特に体脂肪減ってるとことか体力ついてるとことかすごい興味ある
アンチは別にやらなきゃいいじゃん
おせっかいはリアルでしてろよ

その常識を覆すダイエットってこと。

煽りじゃないんだが
タンパク質を十分取ってるんだからパワーはつくだろうね

しかし肉しか食わんと屁とか便が臭くならんか？
あとビタミン不足が心配だな
魚の刺身は選択肢に入ってないですか？

別にアンチでも何でもないし、常識じゃないか…

ダイエット板の大半に言えることだが
それぞれのスレのダイエットを実行してみるヤツは
まずちゃんと自分でも調べてからやらないと
単純に釣られて適当にやってるとマジ危険

ダイエット板に張り付いてる自演で荒らすヤツは
悪質なのが多いから注意が必要だぞ

自分の健康は自分で守らないと

>>979
おまえいい奴だったんだな
じゃあマジキチなんて言うな
キチガイ呼ばわりするのはいくらなんでも酷いぞ
自分は肉食だけだと肉に飽きて挫折してしまったから
肉と野菜、魚と野菜の日を設けて体が欲してる物を食べてる
クニコさんは朝断食してるのもいいんじゃないかな
自分は夜がっつり食べると朝ひどい胃もたれに悩まされるので、夜は軽目にしてる
ここまでくると肉食ダイエットじゃないので、ｽﾚﾁごめんね

>>978
自分の場合、
肉は臭くならない。
野菜とか大豆のほうが臭くなる。
魚も食べ過ぎるとなる。

ビタミン、成分分析表で調べてみるとわかるけど、
肉と卵はビタミン・ミネラル多い。ビタミンC以外は足りる。

野菜のみでは相当量食べないと足りない。
しかも最近の野菜は栄養さらに減少。

クニコさんはマルチビタミンミネラル摂ってるらしいしねー。
自分もB群とVCは摂ってるな。

いろんな食事法を巡り巡って、
調べまくって、
辿りついたのがココ。

血液検査してるし、悪化したらやめる。それだけ。

・経過報告
体重　38.3kg
体脂肪　16.5%
体調　◎
便通　◎

＜昨日のメニュー＞
朝　コーヒー（フレッシュ1個）
昼　牛薄切り肉（赤身）250g、皮なし鶏むね肉300g、
間　クルミ15粒、生アーモンド10粒
夜　サバ水煮缶、豚ヒレ肉200g、皮なし鶏むね肉500g、クルミ3粒

>>978
私も>>981さんとほんと一緒なんですよね。
野菜と大豆食品は食べるとあまり調子よくないし、お腹張ってガスがたまる感じ。
（ただ魚に関しては私の場合食べても大丈夫かな）
肉食するようになってから無臭なんですよ。というよりおなら自体が
あまり出なくなりました。
お刺身は（肉も魚も）生より火通ってる方が好きなのであまり食べませんｗ
栄養はお刺身のがガッツリ取れていいと思いますけどねー。

肉食ダイエットって賛否両論あると思いますが、
いままでの常識的にありえない方法だからこそ実際に自分で試して
実験してみたくなったんですよね。
だから健康にもし悪影響があってもそれは覚悟の上で続けてます。
ちなみにレポの内容は釣りでなく真実ですｗ

ただ、私のやり方をマネして体調悪くなっても責任はとれないので
そこは自己責任でやって頂きたいｗ
>>982さんみたいに野菜と合わせてやるとか夜軽めにするとか
自分の体と生活に合ったやり方でやるのが結局は一番いいんじゃないかな
って思います。
万人受けするダイエットや健康法って結局無い気がするので(´ﾟωﾟ｀)

とりあえず私はまだ肉食続けますが、
レポでスレが荒れる感じなら経過報告やめた方がいいかな？

失礼ｗ
982さんじゃなくて980さんですｗ

クニコさん頼むっ！
やめないでくれー

>>982
アーモンドとかくるみって何で食べてるの？

人気上昇中の相性診断
貴方と相性抜群の芸能人がわかるよ！
http://2pn27n.info/ch/

>>984
ありがとうございますｗ
見てくれる人がいるならレポ続けますｗ

>>985
ナッツ好きで前からよく食べてたんで
冷凍庫にストックが余ってるんですよね…(´∀｀)
食べすぎなければ必須脂肪酸摂取とおやつにピッタリなんで
なくなるまでちまちま食べる予定ですｗ

>>981
いい加減にしろ、おまえ悪質なんだよ

ここはまた、わっかり易い自演スレだな〜ｗ
何がクニコだよ白々しい…

永遠に一人でやってろ

>>987
必須脂肪酸なんてあるんですね。

というか、アーモンド１０粒とか凄いですな

あんなの１粒でも食べ始めたら１袋食べちゃいそうだ。

クニコさんこれからもレポ継続お願いします

カロリーすげーことになってるねw

くるみ、アーモンド飽きませんか？
自分も好きで食べてるけど、３粒くらいが限界…脂肪分あるから、便通良くないのこれが原因だったりして…

>>990
ナッツ止まらないですよね
私極端な性格なんでハマるとそればっかり食べちゃうとこあるんですけど
昔ナッツにハマって楽天で２〜３kg買う→３日で完食（アホ）とかいう生活してたら、
自業自得ですが見事にデブりましたｗ

今は肉魚とかたくさん食べててそっちで満足してるからか、
ナッツもバカ食いすることなく冷凍庫にしまえますｗ

＜とりあえず今日今までのメニュー＞
朝　コーヒー（フレッシュ１個）
昼　牛かたまり肉180g、ゆで卵、皮なし鶏むね肉300g、クルミ3粒(6g)→食後にコーヒー(フレッシュ1個)


そーいや次スレ私じゃ立てれないんですが、誰か立ててくれるのかな？
なんか>>989さんの言うように、気に障る方もいるみたいだから
このまま立てずに肉食ブログでも1人でやってた方が良い気がしてきたｗ

>>993
好きなんで飽きないですよ
汚い話、私はナッツの一部がいつも便でそのまま出てきてますｗ
自分が心地いい分量だけ食べるのが一番かと思いますよー
便通の原因もあれのせいこれのせいってあんまり詮索しすぎると余計出ない気もするし
好きなもの(気持ち悪くならない程度に）満足するまで食べてればそのうち○ンコさんも出るのでは？ｗ

気にしすぎが良くないんですね。
好きなものを好きなたけ食べるって感覚、いいですね。

同じスペックだから応援したいけど、私も次スレ立てられない。
経過報告気になります。

>>995
別にアンチでも何でもないけど、本当に腎臓大丈夫なん？
体重から考えて消費カロリーはせいぜい１３００程度と思われるが、摂取はざっと計算して１８００程度
明らかにカロリーオーバーしてるのに体重増えないというのは、たんぱく質が吸収されずに腎臓から尿に流れてるとしか思えないんだけど

計算上太るはずなのが太らない状態って日本人的には羨ましがられる事が多いけど、実際には身体に何らかの異変が生じてる好ましくない状態と思うよ

ネットじゃ実際の姿や体調は見えない
本人が元気で、自分にむいたダイエットと言ってるんだからいいと思うよ

次スレ

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340187113/

祝1000

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