【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart81

【年齢】22歳【性別】 女
【身長】160�p【体重】57~57.5kg
【体脂肪率】 25~17%
【職業・仕事内容・部活等】 大学生（デザイン学生のため一切運動なしPC前で作業が多い）
【食事内容・摂取カロリー】 １日1600弱
＜例＞
朝：ごはん、お味噌汁、かぼちゃ
昼：おろしうどん（大根おろし、わかめ、ねぎ、生姜）、りんごヨーグルト
おやつ：アイスコーヒー、豆乳とおからのクッキー60�i
夜：ごはん、みそ汁、豚肉の卵とじ（玉葱、水菜、豚肉）、納豆、キムチ

原則、間食や甘いもの控えめでバランスよく。炭水化物等の制限はナシ。
３食常識的な時間にとる（朝はたまに抜け気味）

【内容】レコーディング、腹筋３種→コアリズム基本→ストレッチ（なるべく毎晩）
【ダイエットはいつから始めた？】 2009の元旦から 60.6からスタート
【テンプレ全部読んだ？】 Yes

【補足】
元旦から6月までで約２�`減、6月から現在までで約１�`減。
1〜6月頭までは就活、引っ越し、インターン等で運動する余裕が無く、現在と同じ食事を心がけるのみ。
（ダイエット前は１日2000ぐらいとっていました…夕飯も１０時過ぎとか…）
コアリズムや筋トレなどの運動を始めたのは６月からです。

基礎代謝約1300、適正エネルギー所要量は1800ぐらいのようです。
コアリズム・食事のカロリーから考えるとだいたい１日-200�iぐらい消費カロリーが多くなっているはずです。
（↑そう考えると６月からの１キロ減には納得で、生活内容と減量の成果に対しては相応だと思っています。）


【疑問点】
気になっているのは取り組みの程度に関してです。
リバウンドをさけたいので過度な炭水化物カット等はあまりしたくないのですが、
現在の食事量・運動量だと家族には「それでダイエット中なの？」と言われる始末。
自分でも本当に少しずつしか取り組んでいないので甘いのかな…とも思います。
目標はあと３ヶ月で53キロになることなのですが、この程度だとそこまで落ちないのでは？と不安にも…

さらに有効なダイエットにするためにプラスした方が良い運動、食事制限などアドバイス下さい。
またこの生活はダイエットとは呼ばない！等お叱りもぜひお願いします。

長くなりましたがよろしくお願いします。