【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その7【集合】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 02:46:21 ID:LHEFOh1F

ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。

がんばります！などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！

次スレは>>980くらいでおながいします

前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その6【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239560369/

前前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その5【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231385023/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 03:11:39 ID:+6S6st8i

おつ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 03:47:00 ID:WoOnHHtk

おつん

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 03:53:17 ID:Zz5igZg/

俺様専用メモ
3/24 69.9
4/12 66.7
6/23 64.0
俺がんばれ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 05:20:25 ID:GqL35rsx

163 69.9

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 09:30:39 ID:AfSQpsus

163.7◆60.4

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 11:27:35 ID:l546DW9Q

>>1おつ
前>>990
6/22 60.8
しかし蒸し暑いね～

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 13:45:08 ID:goeOudvO

>>988
6/22　59.3kg
6/23　59.3kg
4日間キープで卒業の予定だったけど一週間にする

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 20:10:23 ID:d4ty5PNV

前回前スレ>>963

今日63.4

ジーパンが全体的にちょっと緩くなった

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 20:17:24 ID:x49W+ceQ

http://okwave.jp/qa5068963.html
死んじゃうよ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 21:22:36 ID:AfSQpsus

エラーうざ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 22:56:37 ID:9w04o/6N

157cm 66.4kg 36.1% 女
一年で20kg落とす

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 23:37:56 ID:goeOudvO

>>8
朝59.3kgだけど久々外食で夜に59.9kg…gkbr
基礎代謝以上カロリー摂取してる
明日も外食だから体重増えるなぁorz
朝昼絶食する

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 23:49:54 ID:J0/kF4/d

3日間59キロ台キープしてたのに、朝一はかったら60.4に戻ってた..寝る前より体重増えるって..運動も食事制限もいつも通りやったのに！

生理イヤだ

一週間キープ出来たら卒業するつもりだったのに。生理来たし体重もどるかな？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 23:57:10 ID:+GsV1WnZ

>>14
くじけるなー来週からストンとくるよ

未来の私・・・

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 01:01:43 ID:7mERfpvI

前スレ>>997
6/23　62.0kg
100gしか変わってないけどようやく壁にきた！
問題は明日が飲み会で置き換えできないってことだorz

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 05:50:43 ID:Lll7CIOA

6月16日ｽﾀｰﾄで
21歳♀167/63

現在59.8
やっと50代が見れたｗｗ
でもまだ気が抜けない
58を一週間ｷｰﾌﾟしたらこのスレとさよなら

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 07:00:37 ID:MOAxIBz/

>>15
ありがとー！めげずに腹筋、ヨガ、ジョギング頑張る。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 07:46:38 ID:NttYCNju

6月24日　60.7
なわとびやめたら１キロ減った
ふくらはぎパンパンで全身むくんでたからなぁ…

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 08:22:33 ID:GKon3e5A

168・62
朝はかったら痩せてた
この調子で頑張る

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 08:34:57 ID:ARU8Q/P2

START→08/12/01
♀157/81kg

現在→58.6

めちゃくちゃ長い道程でしたけど、やっと50代になりました。

ただ最近は停滞期なのか、なかなか減りません。
来月の誕生日に告白したい人がいるので頑張りたいと思います!

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 08:39:10 ID:hpRp7Fbj

セーリ終わって毎日ちょっとずつ減ってる。
今朝計ったら６０ジャスト
卒業できるようにがんがる！

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 08:48:36 ID:0XLArbuB

はじめまして
♀19　167 64.2 です
>>17
短期間ですごいですね！どんなダイエットかぜひ教えてください

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 09:03:12 ID:EqUAdlcB

6/10→66.6
6/24→63.2
ここ３日ほど減ったり増えたり。
焦らないように気をつけなくちゃ
気分転換に燃焼スープ今日から開始～

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 10:23:23 ID:ujIfyr8Z

>>7
6/23 60.8
水分取りすぎたかな
足がむくんでる

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 11:21:15 ID:fLfJWEvi

>>13
6/23 59.3kg
6/24 59.2kg

あんなに食べたのにへってた
朝昼絶食するつもりだったけど、胃もたれ&生理で食欲自体がない＼(^0^)／

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 13:55:18 ID:Er10IJ9s

>>6
60.2
あと200グラム…

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 16:02:45 ID:WnjIcLJb

体重が62.8から一向に減らない…
くじけそうだ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 17:06:59 ID:Lll7CIOA

>>23
基本ｷｬﾍﾞﾂ納豆しか食べてません(´･ω･`)でもお腹すいて我慢とかしたくないから蕎麦食べてます
あと一時間運動たまーにするくらいです*

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 18:00:56 ID:M6Enq4MQ

62.1kgだった気がする

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 18:04:13 ID:RAnrv4GG

私男だけど、頑張るんだからぁ＞＜///

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 18:24:47 ID:IMUmoWYr

20歳女160cm
6/6 66.0kg
6/24 61.6kg
今月中には60きりたい
みんな頑張ってるから励みになる

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 23:38:35 ID:f2poNHar

164 65
頑張るとりあえず50キロ台に戻りたい…

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 02:09:02 ID:afxAUyWh

前スレ902

06/17　65.0kg/29.5%
06/24　64.4kg/30.5%

運動不足かな、体脂肪率が増えたorz

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 07:11:11 ID:a6alNYGD

参加表明です
167　　62.4　　体脂肪率は書けないほど
まずは50キロ台を目指します
頑張る

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 07:43:55 ID:4U0oHLcU

１６１ｃｍ　６０.２ｋｇ。
今月一日からダイエット開始。
開始時は６２ｋｇ。
あと少しで５０キロ台だけど、ここ一週間、平行線。
今月中に50キロ台めざします。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 07:55:33 ID:ldqJe4C4

6/01 62.4kg 36.6％
6/20 61.9kg 36.4％

全っ然痩せない…
死にたい…orz

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 08:09:26 ID:zi6GMUGe

参加させて下さい。
28歳♀/166cm
スタート6/9→62.4kg/31.1％
今日現在6/25→61.4kg/30.6％

生理終わったからまた今日から頑張る。
7月末に結婚式出席するから、それまでに50kg台にしたい!!
できれば2年前の53kgに!!

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 08:10:57 ID:SpsfcMwz

164センチ♀

5/18　64.8
6/23　60.6

50キロ台見えてきたっ！
昨日夕飯餃子食ったのに減ってたｗｗ

でも運動＆筋トレ結構してるから、体重の減り以上に身体が締まってきた気がする。
なんか小さくなったねって言われてウレシスｗｗｗ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 08:16:22 ID:nvwpiScf

昨日６０キロ割ったのに、今朝また戻ってたorz
今度こそ出戻りにならないようにがんばろう。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 08:36:56 ID:qw9GiRTD

>>27
60.3キロ

あれ？第２の停滞期…？
生理終わって痩せ期なのに…
全然食べてないのに…
便秘だからかなあorz

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 08:39:00 ID:Ghtc87j5

>>19
6月25日　60.3
夜抜き始めたら朝むくまなくなった
　
>>37
１ヶ月で１キロ減ったら十分じゃない！頑張ろう！

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 08:57:24 ID:45HK2o2R

今日から参加します
163cm♀
6/25 64.7kg
体脂肪率は…忘れました(´;ω;｀)
一時期 69.9kgだったので
だいぶ落ちました
頑張りまっすー(^p^)

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 10:23:18 ID:QU+8m1cy

前スレにも出ましたが、あらためて参加します
171/65.5♂ 目標はとりあえず59.5です（体重計が500g単位なので）

運動は自分には向かないので、普段の生活でできるだけ歩くようにする程度です。
あとは少しずつ食事の摂取カロリーをエクセルで記録して、1ヶ月平均で1日何kcalと決めています

今年の3月から5月まで1日平均1100kcalというきつめの食事制限をしたのですが全く減らず
今月から900kcal制限に入りましたが・・・正直900kcal はかなりの精神力が必要で、実現できていません。
でも今の所、1日平均1050kcalほど食べていますが、ようやく少しだけ体重が減り始めました

　　摂取カロリー　　体重
6月1日月 1170　 64.5
6月2日火 1090　 65
6月3日水 1400　 65
6月4日木 1620　
6月5日金 680　　 65.5
6月6日土 1280　 64.5
6月7日日 1250　 64.5
6月8日月 1160　 65
6月9日火 1000　 65.5
6月10日水 700　　 65.5
6月11日木 1330　 65.5
6月12日金 1100　 65.5
6月13日土 1370　 65.5
6月14日日 1350　 65.5
6月15日月 1000　 65.5 ←全然減らないので心が折れそうに・・・
6月16日火 810　　 65
6月17日水 1300　 65
6月18日木 550　　 65
6月19日金 870　　 64　←突然1kg減ったのでびっくり！
6月20日土 1230　 64
6月21日日 1100　 64
6月22日月 950　　 63.5
6月23日火 1040　 64.5
6月24日水 1400　 64.5
6月25日木 590　　 63.5　←ようやく少しずつ減り始めた様子

6月の平均摂取カロリー 1日1050kcal

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 10:37:58 ID:mEuPGLUe

6/10→66.6
6/25→62.7
停滞していたかと思ったけどガクンと0.5キロ落ちた！
やる気またでた
みんなの書き込みみてさらにやる気でた

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 10:56:25 ID:nW4jqGlo

>>26
6/24 59.2kg
6/25 58.7kg
あと3日？で卒業する
3ヶ月で15kgが目標だったけど5日で2.7kgは無理だな…

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 11:31:42 ID:uigeD3K3

前回>>14
生理来て、少しずつむくみもとれてきた

6/25:60.2kg
誤差だろうけど、戻りつつあるからホッとした。体重増えても運動続けてから、心なしか引き締まってきた！

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 11:47:40 ID:/yJyQ2e8

>>25
6/24 60.6
眠い。
昨日は運動せず。一旦寝てしまった。なんか疲れてる。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 18:57:10 ID:gcnfHOn7

>>32
61.5kg
0.1しか減ってない
でも増えるよりマシだ～

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 20:22:26 ID:JboYbJg8

>>17くじけそう(´;ω;`)
生理前で増えてる…

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 20:24:21 ID:B29dmTwm

今日から参加させてもらいます。
167cm女
体重62kg
去年までは56kgだったのに…
てな訳で夏休みまでに50キロ代になるぞー

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:24:19 ID:V3sj5Aut

６０.１㎏！明日仕事帰りにスポーツジムでいよいよ５０㎏台か？

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:09:08 ID:Eoju8DCk

今日から参加しますー。
21女
156cm
63kg

私も>>51さん同様夏までに50台にしたい！！

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:09:41 ID:aI/ZTeDq

はじめまして参加します

163ｃｍ♀
61kg

コアリズムで50キロ台目指します

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:44:33 ID:C0jDlKom

参加します
157cm/現在60.4kg

炭水化物のドカ食いを止めて、腹八分目キープと
夕飯を少なめにしたら、ひと月弱で2kg落ちた。
あとはショコで頑張る。今の目標は55kg。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:45:37 ID:JqOR//lv

参加表明です。
166cm 62kg 女

このところ暴飲暴食していたら1週間で3kg増
歪みを直しつつ肉を絞って引き締めていこうと思う
お腹に肉がある、二の腕の肉がはみ出るetc53kgをキープしていた頃では考えられないほど動きにくいし自信がない

今日から気を引き締めてがんがる

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:52:57 ID:0PMiX6qb

今日はかなりドカ食いした思ってたけど20000歩以上歩いたお陰で減って60.3kg!!!
後ちょっとだ、なんとか今月中に頑張るぞ。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:54:27 ID:1pLy7Mz2

>>16
6/24　62.4kg
6/25　62.0kg
昨日の飲み会の分、元に戻ってよかった。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 01:17:52 ID:r4ag72hE

今日から参加します。

163/63

来月中に57くらいには落としたい。
デブな自分が嫌になった。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 04:37:58 ID:LzLruy8p

>>43

6/25 64.7kg
6/26 65.1kg 34.8%

昨日ﾏｯｸで食べ過ぎた＼(^O^)／

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 08:07:54 ID:lrYMMpX4

>>38
6/25→61.4kg/30.6％
6/26→60.8kg/29.8％

久々に61kg切った!!
やっぱり食前の野菜は大切だなぁ。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 09:26:45 ID:al20H0Cy

>>42

6月26日　60.2
明日はラーメン屋に強制連行されてしまうんだ…
今日は抑え気味にいこう。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 09:33:43 ID:W8u959Q3

>>46
6/25 58.7kg
6/25 58.6kg
あと2日

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 09:35:47 ID:W8u959Q3

訂正
>>46
6/25 58.7kg
6/26 58.6kg
あと2日
リバウンドしませんように

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 09:39:49 ID:eTT8aWOO

63.7kg
どうしてこうなry)

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 11:05:20 ID:alCY9x53

>>41
60.0
うぉおおぉお
早く５が見たい…

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:40:06 ID:Eoju8DCk

>>53
62.4kg
１日じゃ0.6しか減らない；

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 16:18:04 ID:OSl6FF1O

161/67.8kg♀が64.0になった～。うれしい（・∀・）！
さてここからが大変そう・・・。卒業まであと4キロちょいだ。
みんなが頑張っているので、励みになるよ。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 18:59:09 ID:0oS4uxpx

43㌔になりたい…

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 19:08:53 ID:zXq81EuP

>>66
サウナ行けば

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 20:58:29 ID:qn3Tc1l7

６０.０㎏ジャスト！来週中には５９の数字がみれるな。いよいよ追い詰めたぜ！

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 23:09:26 ID:TwvYH7P0

>>58
6/26　61.5kg

昼食べる前に健康診断で計ったらなんと61.1kgで信じられなかったw
61キロ台っていつぶりだろう…
次、まずはキープして60キロ台目指します！

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 23:23:10 ID:nEWQ4rOb

参加します！
163cm 66kgの♀

毎日やりがいのない仕事をやっていて（デスクワーク）、さらに嫌みしか言わないお局のせいでストレスたまりまくり→食べまくるの日々で時間がもったいないので、どうせなら痩せてから仕事辞めてやる！

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 00:08:38 ID:Cj6beO+U

>>54

6/26 61.0kg

これは60キロの壁は高いなあ…

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 00:19:48 ID:L/AyV7/U

前回>>47
朝一59.8kg！
また一週間キープ頑張る！

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 01:29:27 ID:vbDKjWBI

165/62/25

今日？から参加します！
2ヶ月では成果を出したいので、食事制限＋ショコします。
言うだけじゃなく有言実行の精神でこのスレを励みに地道に頑張ります。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 02:30:35 ID:mRBwj797

>>60

6/25 64.7kg
6/26 65.1kg 34.8%
6/27 64.0kg 34.7%

減った(^ω^)もう少しー

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 06:14:48 ID:1UzVRhT0

>>61
6/26→60.6kg/29.8％
6/27→61.0kg/30.4％

6/26の体重0.2kg間違ってたので訂正。
調子こいて食べ過ぎた。
週末は誘惑が多いから気をつけよう。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 07:06:28 ID:dKyn06Ob

>>62
160/59.7　34.8%
ラーメン楽しみー

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 09:28:57 ID:q343/KBP

>>24
6/10→66.6
6/27→62.0

っしゃー！
気を抜かないでがんばる！

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 10:29:43 ID:DQs0UdNx

>>64
6/26 58.6kg
6/27 58.2kg

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 10:42:30 ID:ec5lKTYV

>>32
60.9

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 10:46:27 ID:dKS1seiU

6/1 63.3だったのが6/27　60.9に！
標準体重の59kgがすぐ近くまで…

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:19:02 ID:se0ofBZq

6/21 169/62.9/13.0
6/27 169/61.8/13.0
一週間100gも減らなかったけど昨夜63.3→今朝61.8といきなり1.5kg減ってた
何があった？
今月中に61kg台という目標は達成出来て良かった
次は来週土曜までに60kg台が目標

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:24:49 ID:se0ofBZq

でも一ヶ月ちょいで4kgと3%減らしたのにメタボは変わらず
腕は筋肉が見えてきたけど腹筋は分厚い脂肪の壁が阻んでる
体脂肪は減らなくて良いから腹の脂肪を全身に分散してほしい

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 16:40:49 ID:/4l3pLeb

腹の肉は最後の最後まで消えませんよ。長～いお付き合いになります。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 18:12:20 ID:wJcMxNzR

>>66
60.0変わらず
昨日１ヶ月ぶりに自分を許して
間食した！チョコ！
すっげーうまかった…

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 18:34:56 ID:+HFRjCi+

>>85
脂肪のつく順番
下着メーカーのワコールが収集したデータによる，脂肪のつく順番
１．お尻，腰
２．お腹
３．バストの下
４．太もも
５．首の後ろ，二の腕
６．ふくらはぎ，足首
７．あご，頬
http://www.wacoal.jp/sight/knowledge/html/k0303.html

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 21:24:12 ID:RULyyjz1

けさやっと59.8キロに！170ｃｍ女
55キロ目標。
食べたもの書いて、スロー筋トレとエアロバイクです。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 00:45:15 ID:M1J9WyrP

>>88
脂肪がつきやすい順番ってことは
脂肪が落ちにくい順番でもあるんですね？
確かにダイエット始めると顔はすぐスッキリするような
でも1番と2番こそまさに落としたい部位なのに厳しいですね

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 06:46:16 ID:DHpTLV2n

>>79
6月28日　59.3
あと一週間リバしなかったら卒業します

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 09:15:07 ID:YfuJbaLl

>>81
6/27 58.2kg
6/28 58.6kg

生理終わってなぜか増えたorz
一週間50kgキープできたので卒業します。
皆さんありがとうございました！

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 09:29:35 ID:wtL80vWK

>>65
64.5kg
……いろいろ泣きたい。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 10:12:56 ID:ptut49rr

参加させて下さい
6/9→152/73.1/44.4
6/28→152/67.7/39.9
今年中にここを卒業したいです

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 10:27:53 ID:rYlFMBxw

6月15日
159/65.2

6月28日
159/61.3

バイト後にコンビニ弁当2個とか菓子食いたい放題だった間食をなくしてご飯も少なめにした

今月中に50kg台になりたい

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 10:39:14 ID:+bsZDzph

6月8日
167/68

6月27日
167/64

遠すぎワロえない

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 12:07:05 ID:uWQA3J+c

ttp://imepita.jp/20090628/434570
久しぶりにｳｐ

173/62　W82

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 13:35:45 ID:wvam7d3X

>>87
59.2
あれ？奇跡？ｗ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 16:59:20 ID:R1NKYDEC

>>48
6/26 60.4
6/27 60.6
昨日焼肉食べちゃった。とりあえず黒ウーロン茶飲んでみた。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 17:04:24 ID:iO9rULeL

６０キロの壁を行ったり来たりでなかなか卒業できない・・・

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 18:35:14 ID:K7ZKI7gC

>>100あたしもだよ(´;ω;`)
生理前で増えてるし泣きたい

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 19:18:55 ID:b5Pl6bf3

30歳　女　165cm

6/22　61.9kg　30.07%
（しばらく忙しくて計れず）
6/27　61.7kg　30.44%
6/28　59.8kg　30.1%

昨日ﾝｺ大量に出たからそのせいだろうなｗ気を抜かずにいこう

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 19:49:27 ID:IuS48E59

>>57
遂に今日59.9kg。初めて5という数字を見れて感動…。
でもご飯前+トイレ後という最高のタイミングでの記録なので気を抜かず
もうちょっと頑張って50台安定させよう！

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 20:50:00 ID:gIOxeNb8

ダイエット開始から２週間、やっと

65kg→63kg

焦らずに頑張る！

105 ：100：2009/06/28(日) 22:01:52 ID:iO9rULeL

>>101
もうすぐ減る時期だよ、がんがれ！
お互い早く卒業しようね！

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 02:04:33 ID:QElvY8xc

>>74

6/27 61.0kg
6/28 61.0kg

飲みに行っちゃったけど何とかキープ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 05:59:31 ID:rjSv3Piv

>>93
63.5kg
服と朝食はかなり重いらしい。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 06:26:04 ID:d5JcPiTl

男
身長170だと体重55ｋｇがかっこよく見えるらしい
のであと5ｋｇダイエットします

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 07:25:06 ID:Yvw9CUWY

>>78

6/27→61.0kg/30.4％
6/28→61.4kg/30.8％
6/29→60.8kg/30.0％

昨日はどうなるかと思ったけど、今日落ちてて良かった。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 09:12:11 ID:rzFHTKRu

>>98
59.2
んー変わらない…

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 09:45:36 ID:ZL7o+NS6

>>99
6/28 61.2
なんでや～

112 ：102：2009/06/29(月) 11:08:13 ID:ZSQaICXD

6/29
60.2kg　31.6%

今朝はお通じなし

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 11:09:31 ID:FQM3HGQN

>>77

6/25 64.7kg
6/27 64.0kg 34.7%
6/29 64.8kg 34.8%

帰省したら体重計が無かったｗ
このｽﾚに来た日より
体重が増えてる…
頑張らないと＞＜

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 13:05:49 ID:mp2wEfVA

前スレの番号忘れましたが、なんとかこのスレから
卒業です！開始68ｋｇで5ヶ月目にしてこの数値にきました。
165ｃｍ/58.5ｋｇを一週間キープ(・∀・)！
目標の52～53ｋｇまで、あせらずゆっくり王道で頑張ります！

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 14:07:47 ID:ZP9Sh9Dr

>>24
6/10→66.6
6/29→61.7
あと２週間で50台いきたいなぁ
がんばるー

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 15:54:28 ID:AQnw1TY7

前回>>978　167cm　59.6kg
↓
58.6kg
体重ばっかり落ちて
体脂肪がまったく落ちないお・・

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 18:09:36 ID:VA4C+GBM

ゼナドリンって知ってる人いる?

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 23:19:08 ID:SqtcPgZ+

>>106

6/29 61.0kg

4日連続61キロ
減る気がしない…(-ω-;)

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 01:07:12 ID:2fKEgAHx

>>72
6/27　62.0kg
6/28　62.1kg
6/29　62.6kg

順調に増え続けてキープどころか＋1kg戻りましたorz
また61キロ台目指します…

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 04:38:53 ID:y2kbuOZj

>>107
62.7kg
行きつけの病院で血液検査くらった
今日の午前中には判明するが全部白であってくれ…

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 07:52:04 ID:BsFNLCZe

>>109

6/29→60.8kg/30.0％
6/30→60.8kg/30.6％

昨日結構食べたけど増えなくてよかった。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 08:07:25 ID:IePjlo8P

前回>>39

6/29　59.8
6/30　59.8

久々の50キロ台だあ～！
でもまだ油断するとすぐ戻るレベル…

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 08:37:19 ID:KKp/R4oC

今ちょっと目標を見失ってるので、アドバイスお願いします。

170cm 男
体重：64.9kg
体脂肪率：18.2％
水分率：60.5％
筋肉量：50.4kg
基礎代謝：1450kcal
骨量：2.6kg

一応の目標はもちろん「体重を60kg未満にする事」ですが
上記の数字を見て、特に注意すべき点やダイエット時のコツや目安があれば教えてください

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 09:11:02 ID:OWu9VedD

>>110
59.2
３日も同じ体重…
また停滞期きたのかな…
やんなっちゃう！

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 10:08:31 ID:wa8ta5kG

>>91
29日
59.1

30日
59.1　

もっと落ちろー
7月からは気合い入れていくぞ！

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 12:19:40 ID:+NrYY+3D

参加します
１６４　６１ｋｇ
夜食スープダイエットしようかなあ。
でも彼氏が料理するのが好きでたくさん食べさせられる…

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 14:04:34 ID:ryzOnRlg

今日久しぶりに59.5kg
嬉しいけど拒食しそうで恐い。
その割りに既にチョコレート食べたい

一週間キープか…ハードル高いぜよ。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 14:19:56 ID:oLlB0K5g

>>123
普通に運動＆食事調整で頑張れば？
体脂肪もやや多めだし、体重減少でちょうどよくなるんじゃね？

目的もわからんのにアドバイスできないし
ここはそういうスレじゃない

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 17:18:56 ID:MEPddGmC

少し前まで６２、３キロだったのがいつの間にか６６キロになってた・・・
というわけで本格的にダイエット頑張ってみようと思う。

23歳女
166/66
目標体重57キロ(月2キロ減くらいのペース)

とりあえず今日はランニングシューズでも買いに行って
VAAM飲んで走ってみようと思う

130 ：102：2009/06/30(火) 17:41:11 ID:5FXPugRZ

6/30
60.6kg　31.6%

今日もお通じなし…キャベツとかで繊維いっぱい取ってみようかな

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 21:56:28 ID:6hohh9OL

ずっとROM専でダイエット中だけど参加します。
163/63.5　
目標は一ケ月１～２kg減のペース。
食事と運動の王道で頑張ります。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 22:00:02 ID:SifRVoZS

152/60
3㎏減ってから落ちなくなったorz

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 22:30:00 ID:e6ctqhPI

♀154.3/67.7が1ヶ月で63.5になりました。
二年間で20キロ痩せる宣言してウォーキングの毎日です。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 23:05:10 ID:7KJJUtHo

参加表明。

165/61．8　30．5％

一年前は55キロだった…目標は7月中に58キロをキープする。
毎日ジョギング＋食物繊維多めで頑張る。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 23:24:40 ID:bNkeCfzv

>>17
生理来てやｯと落ち着いた
けどﾁｮｺﾚｰﾄ食べちゃう(´;ω;`)
59.9
なにこの0.1㌘ｗｗｗ

5日までに58目指す

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 00:13:57 ID:3ddrkmyL

>>123
自分♂のダイエット開始した時のスペックと似てるので参考に
一日1800kcal＋徒歩30分＋バイク30分＋揚げ物&間食&菓子&酒禁止
40日間で 169cm/66kg/18% → 169cm/61kg/13%
このペースで64kgの時に1週間停滞した
夏までに60切りたいならこれ以上の強度でどうぞ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 00:38:13 ID:LNofm2WF

>>118

6/30 61.0kg

5日連続61キロ…
7月から心機一転がんばろう

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 02:05:47 ID:1a+yqD8N

>>119
6/30　62.1kg

今月の目標、62キロ切ることだったのにキープできなかったorz
７月はスレタイ目指す

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 06:46:01 ID:rrIpCSSd

>>35

今朝の段階で　61.8
昨日から生理なので生理終わったら一気に目標達成を目指そうと思います

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 07:31:09 ID:SCfle460

>>121

6/30→60.8kg/30.6％
7/01→60.2kg/29.3％

7月だし気持ちも新たに頑張る。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 08:10:11 ID:ahpdEmXq

>>125
7月1日　59.6
あああキープ無理かもしれない

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 08:34:02 ID:Sc4lQ83y

>>122

7/1 60.0

また６という数字を見てしまった…orz
しかも今日は外食の予定も…
卒業は遠いな。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 09:00:50 ID:YMJp7yAM

>>124
58.9！
ギリギリ58代ｗ
今週末までキープできたら卒業します

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 10:38:53 ID:gw7ogJ0Z

>>111
6/29　61.0
6/30　61.0

停滞期・・・？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 11:23:06 ID:Rf4SouVi

7月1日から参加します
167/65.9
もともと68キロくらいあったのをゆっくりゆっくりここまで落としました
とりあえず15日までになった64キロ台に乗りたいです
最終目標には55キロです
よろしくお願いします

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 19:34:42 ID:a9L/LhPc

生理中って体重減らないもんなのかな?
だるくてなんにも食べてないのになんで

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 19:47:11 ID:ck79Atk4

PMSスレ読んでみ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 19:47:52 ID:ck79Atk4

あと「ダイエット　生理」とかでぐぐればわかる

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 21:48:12 ID:yW8n86HO

ひっそり参加させて頂きたいです…

154cm/59.4kg/女

ピーク66kgだったのを少しずつ落として、今↑
一昨日58.8kgだったのが調子に乗ってお菓子を食べて60kgに…
何とか59kg台に持ってきたけど、50kg台で安定するまで報告します;

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 23:44:18 ID:jkysKZCH

私も参加表明です。
153ｃｍ　64ｋｇ　女

体重計が壊れたので、しばらく体重を量っていなかったら
こんなことに……。
149さん、えらいです。私もがんばります。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 23:55:10 ID:G+vPQT98

>>137

7/1 61.0kg

減らないー

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 00:01:20 ID:pjJdimkX

>>129
7/1 66.5kg
昨日ジョギング＆ショコしたんだけど、動いたらどうしようもなく
腹が減って食べてしまった・・・
間食しないよう心がけなければ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 01:15:39 ID:jBc55VaQ

>>138
7/1　61.9kg
どうか戻りませんように

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 04:25:30 ID:U0rgCCia

>>120
昨日　62.4kg
今日　62.8kg
検査は一応白だったけどまだいくつか項目が残っている。
wiiで30分も踏み台したけどストレスでＭａｃたべてればなあ…

155 ：149：2009/07/02(木) 05:33:26 ID:v56FnJp5

前回>>149

今朝/59.0kg

水分が抜けただけだろうから油断出来ないけど、数字が変わると嬉しい。
>>150さん、ありがとうございます。
自分も66kgから64kgに落ちてすごく嬉しくて、次は62、60…と
目の前の目標にひたすら取り組んでいました。今はひとまず58が目標です。
頑張りましょう！

では、ウォーキング行ってきます。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 07:25:55 ID:AYmkZTeG

>>143
59.1
…………(´;ω;`)

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 07:40:51 ID:Mfg6xpAV

65.8
さぼっていたらこの数字。
十日前くらいは63.8とかそのくらいだったのに。
とりあえずショコ一時間した。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 07:44:05 ID:iUmm0FnX

元より10キロ以上増えたまま妊娠して、出産
さらに妊娠前にも戻れず今61.2キロです
服すら入らずで半袖着れなくて慌てて参加です

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 07:58:18 ID:AwPBDqmu

>>141
7月2日　59.6
食生活改善しますからこれ以上はやめてえええ

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 09:31:26 ID:Cc1UDEGl

やっと５９．８
前回はすぐに戻ってしまったから今回はがんばる。
でも今晩はハンバーグにしてくれと子供に頼まれたorz
私だけピーマンの肉詰めにしてごまかさねば・・
小ぶりのピーマン使うぞ。
ししとうにしろってか？

161 ：102：2009/07/02(木) 11:12:43 ID:ky/5N+zW

7/2
59.8kg　31.2%

お通じがあるとその分減るなあｗ出ない日でもキープできるようにしないと

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 13:27:12 ID:PaMdInqr

>>144
7/1 60.6

夕飯食べれなかった分だな・・

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 16:16:11 ID:vN0HglVK

前回>>34

06/17　65.0kg/29.5%
06/24　64.4kg/30.5%
06/30　64.0kg/30.0%

164 ：59：2009/07/02(木) 17:36:52 ID:XD5xI7rE

前回>>59

7/2　60.7

早く60切りたい！

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 18:52:02 ID:7Q1UZi7W

>>152
7/2 66.9
便秘気味のせいか昨日よりちょっと重め
今日は間食しないで済んだー
この調子で明日もがんばろう

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 23:55:40 ID:No94PyhJ

>>151

7/2 61.0kg

生理前の頑固な便秘期が来てしまったので
しばらくキープで精一杯だ…

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 01:39:12 ID:gw2/AbOe

>>153
7/2　61.8kg
とりあえずキープか…ギリギリだ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 01:49:15 ID:Sy47bC/U

30歳　女子　在宅　１児の母です。
161cm / 68.5kg 　体脂肪率35.9％ gkbr

運動不足過ぎるので、気分転換もかねてフィットネス始めました。
皆さんのがんばりを励みに、３ヶ月続けてみます。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 06:54:25 ID:mX+asoap

>>154
62.5kg

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 07:26:27 ID:ax6AIeax

>>159
7月3日　59.6
体脂肪率だけマイナス10％

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 07:45:44 ID:5mXRSU/j

>>156
59.1
もうやだ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 07:54:41 ID:rYFcy0D1

>>133
7/3 63.1
土日で62台にしたい

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 08:01:47 ID:jp9Gqwbj

>>160
59.8　二日目キープ
今日もがんばる！
今度こそ卒業できますように

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 08:25:12 ID:oDEZWwCZ

182/67/24歳体脂肪率不明

55キロを目指すどー！

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 09:20:37 ID:BF5O6b6q

>>162
7/2 60.4

沢山ショーコーした。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 09:26:00 ID:6a2rA9mY

>>140
7/01→60.2kg/29.3％
7/02→60.4kg/29.8％
7/03→60.6kg/30.2％

いかん、順調に0.2kgずつ増えてるorz

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 09:57:37 ID:z2eerpBf

現在
166/58.5 ♀
先週
166/62

運動何もしてない
でも
痩せたい

4k近く痩せたのは理由がある
毎朝1錠やせ薬に手を出してしまった

しかしこんなに早く痩せるとは
これやめたら太るんだろうな～

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 11:26:53 ID:dsm2TZWa

163/63.0 ♀
せっかく頑張ってダイエットしたのに
結婚して生活リズムが掴めず、気づけばこんな数字に…

食事制限とコアリズム・筋トレをして
がんばります～。

まずは、60キロを切ることから!!!

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 11:36:24 ID:cd38ZeFy

>>17
生理も終わりに近づいてきた(^ω^)
59.2
早く8が見たいｗｗ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 11:40:00 ID:G7C6bUgQ

>>165
7/3 66.3
お通じがあって少し減ったけどそれでも１週間前より２キロ重い・・・
生理前だからだろうか

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 12:21:50 ID:PDlDiD7y

>>47
気づいたら一週間59台キープしてた！ご飯食べに行った次の日でも59.8kgでした！うれしい

朝一:58.4Kg！

あと一週間キープできたら卒業します

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 13:02:34 ID:TV2Z6yK1

昨年９月　ダイエット開始

1７０ｃｍ・1２０ｋｇ・３８％

今年３月７０ｋｇ・1８％

現在６６.５ｋｇ・1７％

３ヶ月の維持期間を終えて、また減量期間に突入！。とりあえずの目標３ヶ月後５８ｋｇを目指して頑張る！。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 13:40:30 ID:9Xu2d7yy

前スレ>>226
153cm/63.0kg→62.0kg

なんかちょっと落ちなくてアセってきたので、モチベあげのために。
目標は57kgだから、まだまだがんばらねば

184 ：102：2009/07/03(金) 23:07:20 ID:dpTSK0ws

7/3
59.4kg　30.3%

ほんとお通じがあった日だけギリギリ50kg台キープしてるｗ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 01:18:49 ID:voCP5yZ+

>>166

7/3 61.0kg

うさぎのフンみたいなのしか出なかったけどキープできた
早く生理こないかなー

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 05:19:47 ID:Fv46cFL6

うんこでねーし

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 08:15:29 ID:DAXq0WX4

>>84
6/27 169/61.8/13.0
7/04 169/60.9/13.2
ギリギリで週間目標の-1kgで60kg台を達成
朝飯前に●して全裸でだけど…
次も週-1kgで土曜までに60切れたらイイナ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 08:24:33 ID:DAXq0WX4

普段は一日3回うんこするけど食事制限始めたら2日に1回になってしまった
昨夜は初めてイージーファイバー飲んでみて寝たから朝即うんこ出たのかな？
センナとかの下剤は下痢で体調悪くなるから飲みたくないんだけど
うんこの材料が足りないから便秘は諦めるしかないのかなぁ

でもたった一日でどんな綺麗な料理でもうんこにしてしまうなんて
完全に魔法だよね

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 08:27:58 ID:Nnb4+dcP

159/64
しばらく量らないでいたら、なかなか越えられなかった65ｷﾛの壁越えられてた(*´∀`)
目標58までこの調子でがんばろう

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 10:41:15 ID:w5CbsVhd

中弛みしてるからカキコ。158cm♀27歳。

12月→76.0kg
今日→68.7kg
目標→55kg

生理前で運動しないでご飯食べてる…頑張らないと

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 11:18:30 ID:IXnZakCg

164ｃｍ21歳

忙しくて前回書き込みが前の板に書けなかった。

4月30日(開始)　69キロ
5月28日　　　　65.5キロ
6月28日　　　　63.2
7月4日　　　　 61.4

あともう少し…

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 12:12:37 ID:HrhhPh5r

>>173
169ｃｍ　５９．３キロ　２４．８
３日目キープ
もうすぐ増える時期だから今のうちにもう少し減らしたい。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 12:33:20 ID:LFW0agMr

5月10日→64.3kg
7月4日→60.0kg
やっとここまでたどり着いた！！
諦めないで良かった！
もう一息頑張るぞ！！

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 12:51:37 ID:vwy16JRx

>>94
7/4→66.6/38.8
やっと生理が終わりに近づいたのでこれから減ったらいいな

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 13:41:42 ID:6+tC3r04

>>175
7/3 60.2

頑張れ！

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 13:52:02 ID:5wnt7Ov7

>>180
7/3　166/65.9
なんとか65台・・・
寝る前にけいおん見ながら３０分ショコって汗びっしょりになった
けど心地いい疲労感でぐっすり眠れた！
今月末までに６３キロ台目指すぞー

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 16:05:56 ID:CKB6fzd9

>>171
58.8
今日は断食しますなり

198 ：102：2009/07/04(土) 16:31:12 ID:XfCL4DYB

7/4
60.0kg　29.2%

生理前で足がむくんでる。早くこの醜い象足どうにかしたい(；´д`)

199 ：199：2009/07/04(土) 17:50:38 ID:PP328zmj

だめだ、ずっとちょっとだけでも減っていた・又は同じだったのに
この２日間で100g/日、増えて来ている。何、これ？？？

4/5 67.8kg
7/4 64.3kg

このペースじゃ夏が終わってしまう。
今月中に62台になる。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 18:12:26 ID:RAQ+kgv9

>>134
7/4　60.6ｋｇ　30.8％

あとちょっと…毎朝のジョギング30分がきいてきたかな？
がんばる！！

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 19:44:44 ID:NP201t5N

>>158
60.4になった
来週には50キロ台なれればいいな

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 20:23:22 ID:5Tedt1H6

3/17開始　75.6
4/30　70.4
5/31　68.0
6/30　66.0
7/4現在　　65.4　体脂肪　33%　

さていつ60卒業できるかしら。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 22:09:25 ID:ngMMBSmC

>>67
飲み会に行ってしまい変わらず
62.0でした

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 01:52:15 ID:FIY74LZ0

転職して1年、ストレスから食に走って気がつけば60ｋｇ超えてた。

6/29から始めて、
158/61.2→60.8→60.3→60.1→60.3→60.1

運動はこれといってしてない…。駅から職場まで15～20分歩いてるくらい。
食事は朝はパン、昼は持参の弁当、夜は豆腐やサラダ、置き換えなど。
中々60の壁が越えられないー

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 08:14:24 ID:Iw3yWefU

>>192
♀　169/59.3/25.2
４日目キープ
今日は外食するのでやばいかも・・・
朝と昼でがんばって調整して運動する。

206 ：102：2009/07/05(日) 10:48:30 ID:/N7VW9sD

7/5
59.1kg 28.4%

お通じがあると59kg台ってことは、私のﾝｺはそんなに重いのか…
なんかショックだｗ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 17:58:32 ID:755EwFYC

>>197
58.5
減量速度が落ちてる…

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 20:36:06 ID:qTHfJ2/k

>>185
7/5　60kg

土日でマイナス1キロ
だけど体調崩して上から下から大変だったせいなので
これはすぐに戻るな…

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 21:19:07 ID:MQckSV03

>>195
7/4　60.0

うひょ～まだまだ～

210 ：59：2009/07/06(月) 02:05:30 ID:31ve466K

スタート>>59
前回>>164

7/5　60.1

あともう一歩！

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 04:42:07 ID:XJcV9kcL

やっぱ5㌔以上減らないと体型変わらないなあ…

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 08:10:53 ID:rF8ZnLv0

>>205
59.5　５日目　かろうじてキープ
やはり昨夜の外食がやばかった。
一番カロリーの低そうなメニューにしたのに約１０００キロカロリー
少しの間調整に気をつけよう。
これ以上増えたら卒業できない。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 09:05:22 ID:YSYYF5JJ

>>209
7/5 60.0

またもや踏ん張りどころ
再来週飲み会があるのでそれまでに安定させておかねば

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 12:11:30 ID:ulzguuaC

>>196
7/4　166/56.6
土曜日間食沢山してしまったので、昨日は1500㌍未満に抑えたところ
体重の増加も無く一安心。
今日の夜雨降らなかったらウォーキング行ってこよう

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 12:12:53 ID:ulzguuaC

>>214
訂正
166/65.6

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 17:58:35 ID:ZxeGxZAE

>>203
61.0になったー！

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 19:55:36 ID:V473b6hp

>>201久しぶりに59.8って数字が見れた
今週はキープを目標にここ卒業目指す

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 20:06:46 ID:XJcV9kcL

>>やっと58.7ｗｗｗ
やっぱ57㌔一週間ｷｰﾌﾟできたら50代に逝く
がんばる

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 21:08:54 ID:3zvOf+3k

>>207
58.5
ありえない食ってない運動もした半身浴もした
イライラして今日めちゃくちゃ食った

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 21:14:32 ID:efSsmQDR

>>219
きっと停滞期だよ
がんばって！ここを乗りきればきっと…！

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 21:57:43 ID:90cjffI6

>>82
59.8
おっしゃ～！

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 22:03:39 ID:XJcV9kcL

>>17
やっと58.7

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 22:21:12 ID:OLR0XhfH

>>142
7/6 59.8

生理前の食欲増加を乗り切ってとりあえずキープ…
生理後の痩せ期で一気に58目指します！

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 02:04:16 ID:1yLUyZ1j

>>167
7/5　61.9kg
7/6　61.1kg

62キロの壁を超えたかな？

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 07:16:44 ID:QTVntXfc

>>212
59.3
よすよす。　６日目キープ
これから訪れるであろう生理前の増加時期を上手く乗り越えたら
卒業しる。

226 ：102：2009/07/07(火) 07:58:55 ID:bd9+oZRG

7/7
59.3kg　28.5%

このままキープできますように（-人-）

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 09:06:40 ID:7mHbeDE1

>>213
7/6 60.6

うわ～ん！また増えた～！！畜生負けないぞ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 09:16:48 ID:4zn9fQDB

>>169
62.5kg
変わりなし

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 09:42:19 ID:CKDfuAZL

>>80
6/10→66.6
7/7 →60.6
１週間くらい停滞してたけどやっと減った～
そろそろ生理はやくこーい

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 16:29:58 ID:l/XYn00b

>>219
58.3
やっとちょっと減った…

>>220
ありがとう(´;ω;`)
がんばるお！！

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 16:40:04 ID:qCdy44bP

163センチ60,8～61,2キロあたりをうろうろ

生理中だから終わって痩せ期きたら一気に50キロ台目指して頑張る！

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 18:28:47 ID:7OaWuQYE

65kg→63.8kg
最近不規則な生活で体重計る時間もまちまちだけど、喜んでおこう。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 00:15:13 ID:CWfNHF5r

>>208
7/7　60kg

キープ！

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 00:45:45 ID:tV9+Dq7N

>>224
7/7　61.1kg
キープだけど体脂肪率減！
61キロ台で落ち着いてきたみたい

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 07:52:37 ID:6BdFeNWv

>>172
7/8 62.5
体脂肪は減らないなあ(´Д｀)

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 08:00:53 ID:Im0612gX

受験生だけどがんばる
68.2kg

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 09:04:07 ID:CHHjVknA

>>217
60.8昨日早速増えた
日帰りでちょっとお出かけして食べ過ぎたな
今日戻るといいな

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 10:28:51 ID:1tXvh20j

初めまして
今朝計測
68kg/24.9%
最高80kg/最低56kg
60頑張って切りたい。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 10:41:48 ID:pNjSlD+q

>>225
59.2
１週間キープ
今日も気を抜かずにがんがる！

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 11:38:22 ID:ADp2LIVO

>>215
7/8 166/65.3
生理前はいつも食欲が半端無いはずなのに、なぜか
全く食欲がない・・・なんか拍子ぬけ

241 ：102：2009/07/08(水) 13:20:41 ID:wVX2RN+D

7/8
59.8kg　28.7%

生理中で腰痛がｷﾂｲ(；´д`)

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 19:25:01 ID:erG+2e6t

>>230
59.2
頑張るって宣言したそばからやけ食いしてしまった…１キロも増えるなんてorz

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 19:31:22 ID:D/gxul87

>>221
59.5
58kg台になったら卒業する！

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 19:38:28 ID:mwlqy2PY

50kg代が、とっても難しい…あと1っ歩なのに
で、わたしは
http://bijinsouko.iinaa.net/
↑↑↑↑↑↑ここで、あやしいサプリ買ってます。
効果あるけど、害もあるかも？？
でも、痩せたいんだもん

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 19:52:26 ID:mJB1yVqg

４月15日…66kg　　現在…60～61kgの間をフラフラ
比較的順調に痩せてるけど、運動で膝を壊してしまって
医者から水泳以外の有酸素運動禁止と言われた…orz
水泳と食事制限だけでも痩せられるのか心配。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 01:41:04 ID:sTa2bwaV

>>233
7/8　60.5kg

＋0.5
お通じなかったからなー

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 07:52:46 ID:5LasOydE

>>244
業者さんお疲れさまです

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 08:09:58 ID:/XQYwAJ6

>>227
7/8 60.2

まだまだ～

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 08:57:30 ID:c9O3bizG

>>239
169/59.0
８日目キープ
おかしいなぁ・・増える時期のはずなのに・・
もう少しキープできたら卒業しよう。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 09:39:40 ID:1G2cRZhc

>>240
７/9 166/65.5
寝る前に水飲みすぎたかな・・・夕飯控え目にしたけど少し増えてる

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 10:43:50 ID:Zhz7PAlZ

>>242
58.5
昨日断食して、10キロ歩いた！
ようやく戻った…

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:15:42 ID:BQqa5o8D

飲み会の翌日、歩いて帰って爆睡したあとは60.3キロに落ちてたのに、今朝測ったら61.5キロに増えてた…orz

なんでだろう、そんなに食べてないのに…
早く60台に乗りたいよ…
どうやったらこの壁を乗り越えられるんだ…

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 20:30:38 ID:AZPEVZuf

>>243
59.0
ふむふむ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 23:08:02 ID:hrjUHwUn

>>237
60.2少し減った
今週59台キープのつもりが今週終わっちゃうな

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 23:10:34 ID:h30ceW39

168/67→62
50台目指してがんばる！

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 23:19:33 ID:HOmCVf09

>>246
7/9 60.5kg

便秘でお腹が張って苦しいー

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 23:35:06 ID:Q+f8BDJ0

今日から！
159.6/66.3
50kg代目指して頑張る。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 06:14:22 ID:hIYbVrxi

>>228
63.6kg

ぎょーざたべすぎた。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 07:26:02 ID:NRbfuDNE

>>249
169/58.8
３食バランス良く食べて軽い運動を３０分
ここ数日順調に減ってきてるけど、順調すぎて不気味になってきた。
増える時期にドカンとリバったりして・・・
いかんいかん、前向きに今日もがんがる！

260 ：102：2009/07/10(金) 10:48:08 ID:VYa+soeC

7/10
60.6kg　31.6%

キットカット一本食べてしまった。食物繊維と水分は意識してとってるのに
一週間くらいお通じがないので仕方なく下剤
お腹痛くなるから飲みたくないんだけど便秘もきついし

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 10:51:59 ID:QOGwTR+0

>>194
7/10→65.7/38.5
昨日焼肉食べた割には持ちこたえた！

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 16:54:35 ID:7mYypC7P

>>248
7/9 59.8

うわ～！久々に見た50台！このままいけ～!!!
昨日ｼｮｺ60分がんばったからか、夕食がいつもより1時間以上早かったせいか
家族に合わせると最近遅めの夕食になりがちなので
1人早めに取るように心掛けよう

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 23:08:45 ID:28X5fs0p

>>246
7/9 60.0kg

お通じｷﾀｰ(´∀｀)

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 00:11:00 ID:EW+7CcXw

168　70→57　男
目標は55kgだけど自分でもよくここまで頑張ったかなって感じだす

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 01:43:37 ID:fXCA+K0F

>>234
7/9　61.5kg
7/10　61.8kg
そろそろ生理が来るので増えてるっぽい…と思いたい。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 05:38:08 ID:/rIMnyul

>>258
61.9kg
やったー!

267 ：59：2009/07/11(土) 06:46:20 ID:MPP1Mo3p

スタート>>59
前回>>210

7/11　59.6

やっと60切って嬉しい。
でも夕食をすごく抑えてるから
友達との付き合いが怖い。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 09:48:28 ID:a2oGScOl

>>259
169/58.7
１０日目キープ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 10:34:36 ID:TAwaKHkc

>>257
65.3
浮腫んでたのかな？

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 16:08:56 ID:Hj9Y1Cxs

>>200

60.3kg 30.5%
あと…ちょっとなんだけど…
明日からちょっと走る距離を増やしてみよう。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 19:44:19 ID:YS+J9CMh

>>254
59.2今週は無理かなって思ってたけど、いい感じに。58なったら卒業しよう

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 00:07:22 ID:4ko90ffU

>>265
7/11　61.3kg
いつもと少し計るタイミング違うからあんまり参考にはしない

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 00:24:17 ID:0g4WesiA

7/11 62.6Kg

今月中60Kgきります!皆さん末永く宜しくお願いします♪

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 00:36:43 ID:s+tI5NEW

>>262
7/10 59.6
7/11 60.0

減ったところに寿司を食べに行ってしまったら増えた
明日から頑張ろう!

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 01:05:37 ID:SNnu+mhP

>>263
7/11 59.5kg

久しぶりに50台見た！
今月中には余裕を持って50台で安定させたい

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 05:29:26 ID:ZkxqvAq1

>>266
62.9kg
やけ食いで…。きょうは紅茶とバナナだけにします。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 09:12:28 ID:gHxLadnd

>>268
169/59.2
突然増えたけどいつものリズム
今日か明日に生理が来るんだろうな。
これを乗り切ったら卒業する。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 14:02:29 ID:bhRGfS2d

>>229
6/10→66.6
7/12→60.0
やったぁ　あとちょっと！
１５日には遠距離の彼氏に会いに行くので
もうちょっとがんばりたい～

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 15:35:19 ID:+R28WWMl

7月12日
151センチ63キロ

今月中に卒業したいのにどう考えても無理

280 ：102：2009/07/12(日) 15:50:46 ID:tNxQMcF5

7/12
59.9kg　31.8%

なかなか安定しないな、BMIはとりあえず21以下で安定を目指したい

281 ：199：2009/07/12(日) 17:16:43 ID:yidCfdsJ

4/5 67.8kg
7/4 64.3kg

161/62.4
今月中に61を切りたい。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 20:05:56 ID:8WM4TzQp

>>172
7/12 62.0
少しずつだけど減ってきて嬉しい。
来週はささ身とモヤシメインでがんばる！

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 20:10:38 ID:Mf/wdN0V

>>271
58.4卒業出来そう！かな

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 00:20:31 ID:GklNvf57

>>272
7/12　61.8kg
生理キター　体脂肪率減

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 00:51:07 ID:kLiQGzFh

>>187
♂30
7/04 169/60.9/13.2
7/13 169/61.0/12.2
暑くて外走れないからジムに入会した
初回の体力測定で体力は21歳で嬉しい誤算だったが
胸と腹の筋力は40歳で自分の腹のだらしなさにショック
よって1ヶ月は体重キープと筋力アップに切り替えます
8月中に59kgを目指す!

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 01:24:22 ID:fmoxub4r

>>251
最近運動めっちゃして、食べてないのに
体重減らなくて書いてなかった。

7月10日…58.7
7月11日…59.1
7月12日…57.9

やっぱり下剤の威力はすごい。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 01:27:30 ID:z+1b7ZAR

166/62体調崩してﾆｷﾛ減ったけどすぐ戻るかな…

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 05:05:59 ID:ldLxRM6W

>>276
61.7kg
燃えてきたぜー!

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 08:22:30 ID:ND6SF8W1

最近50kg台の書き込み多すぎ
気持ちは解るが一週間キープしたら55kg目指スレ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 08:23:37 ID:L/hqaOaX

>>277
59.3
また微上げ
これ以上増える前に生理こい！！

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 08:52:51 ID:i0T2R9Jg

158/66.5

まずは今月中に－1kg目指す！
間食なし＆晩御飯はおかずのみで頑張る

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 09:00:43 ID:L/hqaOaX

>>290
キターー！
あさってくらいから下がる予定。
下げはじめたら卒業する。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 09:05:39 ID:ONMt9ZRt

159・63
52ｷﾛ位になりたい…

とりあえず腹筋とスクワット頑張る
１日一食な生活だったから運動すれば痩せるような気がする。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 11:35:05 ID:mwjogAXK

>>274
7/12 60.0

もうすぐ増える時期なのでこのまま頑張ろう
60の壁は高い

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 15:38:11 ID:i7Pxbn/8

>>250
７/13　64.4
生理ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
むくみが取れて一気に１キロ減
ヤセ日になったら運動して月末までに63キロ台目指すぞー

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 17:01:37 ID:fmoxub4r

>>286
57.6
安定してきたから
>>289のいうとおり55キロ目指すスレに移動します！
164／65.6から始めて１ヶ月半！
みんなも頑張れば絶対60切れる！健闘を祈る！55キロスレでまた会おう★

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 18:06:13 ID:TZXrRZqP

>>97
断食中
ttp://imepita.jp/20090713/649500

173/61

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:00:44 ID:L/hqaOaX

>>292
自分も今日で卒業します！
戻ってこないようにがんばるよ。
みんなも無理せずくじけずがんばってね。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 21:10:22 ID:IqJnKTFZ

>>283
58.8思いきって卒業！
２週間お世話になりました
戻ってこないようにしなきゃ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 21:24:47 ID:O2KBl2B8

161
60
少しの間お邪魔します

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 21:30:08 ID:JKCDAo5Z

6/20スタート、28歳♀155/70→64
最近運動しても置き換え増やしても全然減らない
しかも朝置き換えすると頭が働かなくて仕事が全然できない…
でもとりあえず58kg目指してがんばります。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 00:24:13 ID:4HJxe5de

>>301
私も64キロちょっとで全く減らなくなったよ。
もうだめぽと思って、７日間の燃焼スープスレの
スープをやってみたら、勢いがついてｽﾙｽﾙ下がった。
試してみたらどうだろう？

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 01:14:00 ID:CFwWE5nP

>>284
7/13　62.0kg
生理２日目、まさかの62キロ台復活
体脂肪率はまた減ってたけど嬉しくないわ…

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 05:46:38 ID:GDqjCM3C

>>288
62.3kg
またやけ食い…
体重コントロールは精神コントロールだなあ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 07:24:39 ID:5TlAeGGn

>>295
7/14 64.3
夏バテで食欲無いけど食べないと後で食欲戻った後一気に太りそう・・・
そうめんでも作るか

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 08:07:06 ID:QEmQ6QzH

>>291

158/65.9
昨日、間食なし晩御飯控え目。
今朝トイレでスッキリして－0.6kg

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 08:34:57 ID:4eoBvpzU

５月半ば→156.8/67
６月最後→157/60.3
今→157/61.0

なんで増えたの～orz
そして増えたまま一週間近く減らない
これが世に言う停滞期とやらなのかな…
このスレでも度々言われてたように60.61の壁って手強いね

早く減ってくれ～

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 09:01:27 ID:ZU/WjMsS

154/63.7
前日比＋0.7

生理が近いせいかな orz
また今日からがんばろう

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 09:06:45 ID:iwcfv+SH

葬式やらなにやらで食べるヒマなくどたばたしてたら１日で61.8→59.8とさくっと減ってた
しばらく喪に服して肉抜き食生活なのはある意味好都合なのか

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 12:01:35 ID:rp+9+9PE

>>294
6/12　62.4
7/13　59.8

1ヶ月たった。約2.5キロ減
最終目標は半年で52キロ
まだまだ先は長いが頑張るぞ

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 12:56:19 ID:PrmypHcT

>>145
7/14 65.5
あんまり痩せない･･

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 13:36:55 ID:7IkzsFYO

55kgを下回る新記録達成だが、痩せたというよりやつれてるorz

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 14:22:19 ID:8ogs8zEO

生理で６３→６４，５
生理終わっても戻らない・・・悲惨だ

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 15:03:14 ID:FAlp3NVQ

>>307
背が伸びてる！

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 15:58:25 ID:iuPh7P6G

158/66
2年前にダイエットして85→64まで減って、
普通の服屋で服買えるようになってからサボってた。
色々あって、リバ始まってきたのでまた頑張る。
せめて50キロ台になりたい。

316 ：パワーＵＰ：2009/07/14(火) 17:14:02 ID:UBZlusVN

参加させて下さい！

7月14日
start → １６３／６１

目指すは５３㎏！！

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 17:23:13 ID:4eoBvpzU

>>314
伸びたというか、伸ばされた
友達に足めちゃくちゃ引っ張られて

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 17:42:55 ID:IAgpEW7K

参加致します。

7/10　160/63
　　　　↓
7/13　160/62

ホットロックス最高！

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 17:56:42 ID:Bxt2UFpG

>>261
7/14→65.0/36.5
暑いから水分抜けてるだけの気がするｗ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 18:40:06 ID:Mnw6pn1l

昨日からヘルシアウォーター＋ウォーキングorジョギング始めました。
元々、痩せたり太ったり激しい体質なので痩せてた時の服が着れるように頑張りたい。

現在69kg

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 20:25:28 ID:IWFDK8ie

162 65キロ。一年前の55キロ目指して皆さんと一緒に頑張ります！

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 22:45:33 ID:DWkzt3Ne

>>301
7/14 64.9
お昼に誘惑に負けてミニカレー食べちゃった…でも仕事ははかどった。
ダイエットがんばりたいけど、生活＆仕事のためにも仕事前はちゃんと食べるべきだな。
朝やめて夜だけ置き換え＆2ch自重して運動量増やしてみます。
排卵日前後だから生理が来るまでキープする心積もりで…

>>302
燃焼スープはまとまった連休が取れたらやってみる！
夏休み取れるかどうかわかんないけどｗありがとう！

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 22:50:50 ID:/COQ0i5k

>>44です。
体重計を100g単位のものに買い換えました。
それから、食事制限は思いのほか順調で、3か月も悪戦苦闘した
65kg台から少しずつ体重が減り始めました。
7月の1日平均摂取カロリーは今のところ959kcalです。
この「超小食」も、慣れれば平気です。
逆に、慣れるまではとてもとても苦しかったです。

摂取カロリー　　体重
7月1日水 1050　 64.3
7月2日木 970 　 64.1
7月3日金 850 　 63.7
7月4日土 1090 　 63.7
7月5日日 960 　 63.5
7月6日月 900 　 62.6
7月7日火 1350 　 63.1
7月8日水 800 　 63.5
7月9日木 890 　 63.3
7月10日金 960 　 63.2
7月11日土 970 　 63.1
7月12日日 1040 　 62.5
7月13日月 1200 　 62.4
7月14日火 400 　 62.1

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 23:16:56 ID:fW7KparL

>>275
7/12 60.5kg
7/13 60.0kg

日曜日食べ過ぎたorz

325 ：303：2009/07/15(水) 01:03:55 ID:ZD72XSOk

>>303
7/14　61.9kg
生理3日目。
体脂肪率だけどんどん減っていく…むくみ？

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 05:58:50 ID:/aZkcQXI

初パピコですが…

♂173cm
7/9 　61.1kg
7/10　60.8kg
7/11　60.6kg
7/12　60.4kg
7/13　60.5kg
7/14　60.0kg
7/15　59.7kg

体脂肪率、家庭用オム○ンで表示不可。
1週間どうかなと思ってたら案外すんなりなってた。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 10:11:16 ID:2r6bVgas

>>306

158/65.6 (-0.3)

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:17:01 ID:CoOQPzbT

>>305
7/15 166/64.4
暑くて何もする気になれない・・・

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 12:08:05 ID:GutKcg2e

>>310
7/14 59.0

むくみが取れたのかな？

330 ：102：2009/07/15(水) 13:56:46 ID:nFmvCSnv

7/15
59.2kg 30.2%

2週間キープできたら卒業

331 ：sage：2009/07/15(水) 14:32:07 ID:v4pKTr5n

おじゃましますm(__)m
165ｾﾝﾁ、65ｷﾛ、♀

周りから｢後ろ姿がたくましくなった｣と言われて体重計ったらこんなことに
とりあえずﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝのDVD3日目。
8月の同窓会までに50ｷﾛ代目指す!!!

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 17:43:32 ID:l6J6Qt6S

168cm、69kg、体脂肪率23％　男
1月末までこのスペックだったけど
最初3.5kmのウォーキングから始めて、今は8kmのウォーキング。
これで現在、体重が69km→57kg、体脂肪率23％→15％になった。
めっちゃうれしい。
脂肪燃焼させたから、次は筋肉つけるよ。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 17:52:33 ID:KnzfkIYv

153/ 63.7
今日からスタート。
みんな頑張れ！(｀□´)私も頑張ります。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 17:55:41 ID:nG0fzYJw

前スレいくつか忘れたけど162/69から162/66.9までこれたからこの調子で頑張る！
でも一日1kg落ちるとか…水分抜けすぎorz

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 18:08:58 ID:+mvhgQJh

>>318
7/15　160/61.5

こんな事ならもっと早くホットロ始めときゃ良かった。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 19:08:52 ID:skatxfIv

168㎝
なんだか60、59ｷﾛの間を彷徨ってる

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 19:33:19 ID:ngIiCstQ

26歳男 181cm 68キロ

まだまだ先が長い...

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 20:40:35 ID:GRs/t+aP

>>337
ふざけんなデブおめーには必要ねーよ

頑張ってイケメンになろうぜ

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 23:04:51 ID:ZA7w+NYq

60の壁が切れない人は富士山登山オススメ
2日で4kgは減るし5000kcal消費できる
ダイエットの苦しさに負けない自信も付く

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 01:18:21 ID:H0bNKPQ0

>>325
7/15　61.6kg
生理４日目　早く終われー

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 02:06:05 ID:4Pzay56V

前回は前スレ700あたり

169/59.7
59.5
59.9
59.6
59.9
59.1
58.9
58.6
58.8

やっとここまでこれた・・・
気をぬかないようにしつつ、次の目標目指してスレ移動します。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 08:03:34 ID:CTL+Jhhx

>>327

158/65.4(-0.2)
毎日、快便で４日で体重が－1.1kg
どんだけ溜め込んでいるんだ自分

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 08:12:50 ID:oIkvRIiq

前回>>223
7/16　58.4

生理終わったらするっと落ちた。でもまだ夜には60台になってることが多いから、2週間60の数字見ることがなかったら卒業します。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 09:07:34 ID:9rXONNqj

165cm/64,2kg
頑張ります!!!

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 10:19:25 ID:tL5XfkUV

>>329
7/15 59.2
余りの暑さに思わず飲酒
今週末飲みが続くんだよな～
せっかくいい感じになったんだからこのまま行かなくちゃ

週明けても50キロ台続いていたら55スレに移動します！

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 11:03:43 ID:aO79acOR

156cm/64.0kg
4月初旬は67.5kgぐらいありました。
頑張ります。

347 ：102：2009/07/16(木) 11:43:36 ID:+tHRi7gf

7/16
59.7kg　30%

昨日飲みに行ったから、今日の帰宅後はしっかり運動するぞー！
今月いっぱいキープできるといいな(；´д`)　出来たら卒業！

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 12:02:58 ID:Z7EtYcy5

>>328
166/64.0
生理でだるいのと夏バテで体調悪くなってきた
とりあえず今日は美容室で髪型変えてダイエットのモチベ上げてみる

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 12:22:50 ID:BKHhNEK7

57キロ台だった体重が61.4まで増えたので
生理が終わったのもあって１０日ほどで59.4まで落としました
今月中に後1キロ、8月中旬までにプラス2キロ落としたい
がんばろおー

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 17:57:58 ID:83+gzvcF

>>335
7/16　160/61.0

痩せ過ぎて怖い。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 09:05:20 ID:2zSFPrQ1

うらやましいぞ(^o^)

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 09:46:46 ID:aETqlBUS

>>345
7/16　59.2
いい感じ～週末を乗り切れ！

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 10:53:39 ID:FH70yIWN

お初です
159/62
食事制限で2キロ落としたら代謝も落ちた
代謝上げるには筋トレしかないのか

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 11:37:45 ID:t91w0uxu

>>342

158/65.9(+0.5)
なんだ、なんだ？？
増えてるぞ～orz

355 ：102：2009/07/17(金) 12:31:44 ID:h8a8ldtJ

7/17
58.1kg　30.3%

お通じがあると減る、ないと増えてる、分かりやすいｗ
体脂肪減らないな…

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 12:48:44 ID:Hk/YW+Hn

158cm / 62kg

昨日から参加(｀･ω･´)

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 13:50:01 ID:6bTQt3mG

>>353
今の時期ウォーキングお勧め。ジョギングまでしなくとも汗いっぱいかいて代謝アップ！

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 14:10:23 ID:FyWdpoRV

163cm/65kg

今日から参加

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 14:53:03 ID:HR2j72LB

>>348
166/63.7
とりあえず今月末までの目標だった63キロ台に突入！
あんまり一気に痩せるとリバウンドが怖いので、涼しい日に
適度にウォーキングとかをしつつ現状維持するぞー
来月入ったらまた減量する！

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 15:27:32 ID:JgcrbfQx

>>353
体重が減れば基礎代謝も減る
体重が増えれば基礎代謝も増える

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 15:29:20 ID:VoEVT09j

154/61.5

参加します

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 15:45:09 ID:IsXOlui+

近い人キター
参加してみよう

153/61.5

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:39:37 ID:8KfeL8h/

7/1　　153/64ｋｇ　
7/17　　　/61.9kg

まあ２キロしか落ちてないけど、一歩前進。
スペック近い方がいらっしゃるので、はげみになります。

今はレコダイやっています。なんか楽しいよ。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 17:03:14 ID:reM4K/Kc

５月半ばには157/67だったのが、今朝ようやく59.6になった!!
50台とか中学ん時以来で感激した!
まぁ今日は食べてしまったからまた60台に戻っちゃうんだろうけど

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 08:03:49 ID:o5K4Wn/b

>>361
154/60.5

晩ご飯を少な目にしたら一気に１キロ減ったｗ
どんだけ食べてたんだ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 08:43:53 ID:3mFuajda

>>282
62.3
一時62.0になったのなぁ
61に早く行きたいけど高温期だから痩せにくいわ。
増やさないようにして来月また痩せよう。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 09:05:18 ID:p3QolROA

〇参加します
164/69.6

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 11:18:48 ID:c4UJ5kKt

>>319
7/18→64.6/37.4
もうちょっとで10キロ減だ頑張ろう

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 17:51:33 ID:Q4sf5XoS

>>350
7/18　160/61.5

ウォーキングしたいけど今腰痛めて療養中。その間に太らなければ良いが・・・

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 17:52:24 ID:/FR4FNo4

7/17→61.3kg
7/18→61.8kg

ガーン！
何も悪い事してないのに！

1日100gずつ落とすのがやっとなのに、一気に5日分も太った！

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 18:22:42 ID:B3qkwPyA

163cm/73kg→66.5kg
60kg台で安定してきたので参加させてください
焦らずゆっくり頑張りたいです

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 18:42:12 ID:k/NwANLX

169/64.5

夏休み明けまでに絶対50キロ台にいく！

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 21:33:11 ID:TMdUBuYO

>>356

61kg(;_;)
順調なんかな？

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 00:17:47 ID:NW+lVxuW

>>285
169/60.0/11.6
食事制限止めたけどジムに行ってるお陰か減った
増やしたのは野菜だけで毎日1kgぐらいサラダ食ってるな
50kg台は高１ぶりだなぁ

375 ：102：2009/07/19(日) 10:24:35 ID:H7XkAac9

7/19
58.2kg　29.8%

このままキープしきれるか！？体脂肪減らしたいなあ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 13:54:31 ID:2DqXZE7+

>>360
開始156/67
今157㌢
7/18→59.9
7/19→59.8

ひぃ～～～;;なんとも絶妙なラインを保ってるなｗ
さっきかけうどん食べちまったから、今はまた60に戻ってるんだろうけどｗ

とりあえず58.9を切って、一週間キープできたら卒業します。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 13:58:51 ID:2DqXZE7+

安価ミス
>>364

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 15:47:28 ID:8IKPvxRP

160cm♀/64.8kg/30.8%

今年に入り73kgからココまで痩せた。
今は低カロリー食材を多用したメニュー＋筋トレ中です。
秋になるまでに60kg脱出したい…

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 17:16:55 ID:4wFBkUvX

163cm 60～61kgでウロウロ 15％

90kgの40％から３年でここまで減らした
数日前に１日だけ59.8になったのにorz

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/07/19(日) 18:04:05 ID:9pLifaqf

１６６センチ、６４キロ切ったくらい。３０％ほど。
８４キロまで肥え抜いてしまった過去を持ってるよ。
最終目標は４５キロくらいで、今まで見た事のない自分を見たい。
今くらいになるとだんだん落ちなくなるので、あせらず年末までに
１０キロ減を目指そう。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 18:08:27 ID:kVqP9kf+

164㎝ 63㎏ 34%

夏休み中に50キロ台入りたい。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 20:12:42 ID:4qvlYKOG

食事制限するより、ウォーキングとかしたほうが絶対効果高いぞ。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 21:13:14 ID:kXQYnspb

再び参加

158cm 69kg 33%

がんばります

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 21:30:36 ID:5XpNcE5s

８月末までに頑張ります！
169cm／63kg／28%

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 23:11:21 ID:NW+lVxuW

>>374
169/59.9/12.2
60を切った記念に
今朝起きて直ぐウンコした直後に計測
50キロ台で安定するにはまだ2週間はかかるだろう

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 23:14:15 ID:+KmHyoCF

157/59.4

最近やっと60切ったけど、ここから減らない…
努力も足りないだろうけど8月までに5kgは落としたい!!!

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 05:01:46 ID:G3Hr3rn/

158/66.4
9月1日までに50キロ代になってみせる。

･毎日体重を量る。
･いかなる時も朝7時に起きる。
･朝フルーツ昼サラダを入れて800kcalまで夜必ずサラダとスープやお粥
･ジュースお菓子マック無駄食いをやめる。
･毎日筋トレをやる。
･暇さえあれば脚のマッサージをする。
･猫背を止めて口角を上げる。

頑張るぞ!

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 07:16:57 ID:75Y7VELP

>>269
65.1
減らない……

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 09:50:26 ID:CvtesiOV

>>376
今朝60.4

あちゃー;
テスト勉強やレポートで引きこもってんのに、昼夜にかけうどんなんか食うんじゃなかったー;;
あーあ、せっかく切ったのにまた逆戻りか…

てか最近便秘気味なんだが、どうしたものか…

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 10:44:38 ID:+lvQGnkV

>>354

158/65.8(-0.1)

昨日はうなぎ食べたぞ～
今日はやっと晴れたから歩いて来る。

391 ：102：2009/07/20(月) 11:58:58 ID:rJdFn1dI

7/20
58.7kg 29.6%

体脂肪減ってくれー

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 13:27:28 ID:vI8v9W0K

>>365
61.0

気を抜いたら増えた
野菜を食べなくては…

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 14:29:24 ID:kyMH0BEQ

158/63.2
ダイエットを意識すると逆に太るのは何故だろう。
友達が1ヶ月で10キロ近く簡単に落ちてて羨ましい。
だけど普通は辛いのが当たり前だと思って頑張る！

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:47:27 ID:TuY1u5wV

>>352
7/19 60.2
2日続けて飲み会はだめだね
ってだめなのは私だよ・・・
気を取り直してがんばろ～

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 23:03:59 ID:G3Hr3rn/

>>387
65.2/朝6時50分計測
寝る前にストレッチをした。
食事は守り、今もストレッチ中
化粧板を見ながら脚を上げたり、脚で大きく円を描いたり。
クーラーは切って扇風機のみ。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 00:23:40 ID:8TrDEArx

道のりが長い。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 01:20:36 ID:rBoD4YzB

>>340
7/19　60.5kg
7/20　60.4kg

生理終わってからすとんと1キロ落ちた。
このまま月末まであと0.5kg減って欲しい！

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 01:27:39 ID:R9+6DRJ0

60，5㌔

あとちょっとだけどなかなか減らない

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 02:58:16 ID:aFB8aUo+

162cm/65kg/38% → 58.4kg/30%

前スレ4月くらいに宣言した者です。
食事制限・運動でここまできました。
短期間で太ったからなのか、思ったより早く落ちたかな。
ちょっと無茶をしてしまった感じはするけど…。

自分的には50kg/20%が見た目も体調も良かったので次はそれが目標

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 04:41:04 ID:JJtOM4os

166 68K
今日からもう少し気を入れてがんばる！
ちなみに１年前は80オーバーだったんだな('A`)
目指すは60K、がんばるお

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 11:10:02 ID:z6WeOJLj

今日から頑張ります。
159/62

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 11:27:17 ID:DemAJgIU

>>394
7/20 59.8

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 12:16:13 ID:5hRyrG+o

目標64から48

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 15:54:24 ID:Hooxqy7/

今日から参加！

171/65
あと一ヶ月で友達と旅行だからそれまでになんとか59キロに！
頑張るぞー！

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 16:04:43 ID:+t8QfJo9

175cm63kgだが、58kgまでがんばる

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 02:15:00 ID:bJd7GC5C

スタート6/5 160/66.8
7/21 160/62.9
ウエストはマイナス4cm、アンダーバストはマイナス1.5cm。下半身はなかなか痩せない。頑張るぞ。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 04:42:46 ID:ca6YcjUp

バスト・・・　だと・・・

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 07:43:51 ID:i5ThK/U4

>>392
153/60.6

ちょっと減ったから維持したい
あと身長が１センチ減ってた…

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 09:45:18 ID:0Kh8aH9x

>>401 61.8

410 ：102：2009/07/22(水) 10:39:06 ID:zDb+48uT

7/22
58.4kg　30.3%

体脂肪30%の壁はブ厚い…まるで私の腹肉のようだorz

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 11:07:09 ID:NL0CAGiw

>>402
7/21 59.6
今日整理北

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:53:10 ID:SKhQXi0g

156cm/62.2kg
開始時（5/25）70kg
朝はバナナ１本と水のみで午前中を過ごす
昼はキャベツの千切りたっぷりとトッピングにささみ、ご飯50g
夜はおかず中心でご飯３口程度（塩分多いものは控えめで）
たいした運動もせず犬の散歩を毎日３０分～１時間程度のみ

始めて1.5ヶ月で面白いようにするすると－6kgまでいったけど
そこから停滞中…
嫌いな運動しなくちゃなぁ…
大好きな米、節制してるのになぁ…
停滞に気分が重いです

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:56:34 ID:1ysK5/vL

今日から参加
160/64.5
早く50キロ台になりたい。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 23:03:42 ID:90CQxLtl

>>383
158cm 68kg 34%

体脂肪増えた

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 23:59:41 ID:v6fVR7bB

参加します！！
168cm　63.2kg

夏休み中には50kg台突入したい…

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 00:21:49 ID:sEq3kxLK

前回>>163

　06/17　65.0kg/29.5%
　06/24　64.4kg/30.5%
　06/30　64.0kg/30.0%
　07/22　63.2kg/30.0%

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 00:22:55 ID:lq8WWf7I

164ｾﾝﾁ

65kg→61kg

6月からスタートしたけど三日坊主だし運動嫌いだから自分にあったペースで頑張ってる。

毎日しょこ30分程度と夜ご飯だけ豆腐メインの食事。

たまに飲み会とか外食しちゃうとあっという間に戻るから怖いけど

今回はリバウンド防止の為にも長期戦で頑張ります。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 01:38:24 ID:pTWWK85W

参戦　

174で62､4ｷﾛ!胸筋がつきすぎてるから体重自体を大幅に減らさねば!あと3ｷﾛ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 01:47:08 ID:dqA8Rwjz

>>397
7/21　60.8kg
7/22　61.1kg

どうなってるんだ…！
最近60キロ台で安定してたのに！

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 01:58:15 ID:qtZ5rTsh

旅行して帰って来たら一週間で2.2kgも増えた・・・
アメリカで現地人に負けない位食べたのが敗因、
たくさん歩いたのになぁ。

161/ 61.8→64kg
今月中に増えた分減らすぞ～。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 02:04:24 ID:XrGrAh2H

>>389
157/59.7

だらだらちょこちょこ食いでなんとか50台

早く58になって卒業したいよ

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 03:27:07 ID:226Xtvzj

２２歳、女
１６７センチ
６７.２キロ
１週間前は６９.５キロでした。
Ｂ１０２
Ｗ７５
Ｈ９９
今年中にあと１０キロは痩せる!!

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 05:11:04 ID:gWWgv5AD

家にある2つの体重計で測ったら､片方では59キロなのに
もう片方にのると60キロって表示される(´へ｀;)
どっちが正しいんだか…

とりあえず軽く表示されるほうを信じとこう

みなさん今日もがんばりましょー

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 10:15:52 ID:LCiC8f6b

>>411
7/22 59.6

425 ：102：2009/07/23(木) 10:49:30 ID:8+1qKyMn

7/23
57.8kg　29.6%

便秘だったけどお通じキター、と思ったら体重も結構減ってるｗｗ
どんだけｗまあﾝｺの分だから水飲んだりしたら戻るけどな

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:19:37 ID:uniWwjSx

167cm　
3/1 68kg
7/23 59kg
あと半分！

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:53:55 ID:paZGSffe

>>408
また61.0になった

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 14:48:53 ID:v9nxpRFE

163/71→59

やっと50キロ台きた！
何年ぶりだろう…
60あたりで停滞してたけど、あきらめなくてよかった

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:38:11 ID:F4Ri+kVf

165㎝ 63㎏

最終目標は53㎏でがんばります

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:57:59 ID:fWlnGSLl

>>428
おめ
これからもがんば

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:17:48 ID:WeqCy5b8

やっとギリ69キロで70キロ切ったよ
体脂肪18%でデブかな？前は80キロ手前 76～78キロくらいだた

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 22:09:31 ID:XrGrAh2H

>>421
本日も157/59.7

くそー早くテスト終われー

ちょこちょこ食いでなんとか維持してる感じだけど、ウォーキングしたいよー
そして58になっておねがい

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 23:27:48 ID:dMbR3S3S

さんかしますー
161.5cm　67.5kg　30.5%
とりま60切りたい。てか体脂肪率を減らしたい

434 ：428：2009/07/23(木) 23:41:38 ID:v9nxpRFE

>>430さん
ありがとう
がんばります

とりあえず55キロ！
あとはゆっくり痩せてこう

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 01:32:05 ID:psSYMVTp

>>419
7/23　61.4kg

orz

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 02:44:10 ID:9Q2HDDBT

参加します

社会人になってから帰宅時間が遅くなり、夜中にご飯食べてたら学生の時より5キロ近く増えた＼(^O^)／
このままではやばいと思いダイエット開始

ただいま162センチ 61.9キロ 30.3％

最終目標は40キロ台25％くらい

頑張ります

437 ：102：2009/07/24(金) 10:02:04 ID:8ZHenB1G

7/25
57.5kg 29.3%

快便ｗ体脂肪減らず

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 10:04:43 ID:38eGnGQv

>>363
61.8
道は遠いな。ラタトゥイユ食べたら減るような。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:41:26 ID:38eGnGQv

アンカミスm(_ _)m
>>438は>>366です

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:10:35 ID:Oadczhar

175、70→63～64 男

栄養だけ摂って一日1000kcal以内
ウォーキングとジョギング
3週間頑張ってやっとご飯の後に服着たままで計っても64越えなくなった

あと鉄アレイ一個分・・・
寝ないと減りがよくなる気がします

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:14:31 ID:+8IUwiIk

>>424
7/23 59.6

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 15:55:39 ID:3tSWAeeL

>>432
157/59.3

もうちょいで58
頑張って58まで落としてやる!

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 17:07:15 ID:zs7rkbuy

>>369
7/24　160/62.0

療養してたけど0.5kg増で済んだ。来週から歩くぞーーー！！

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 07:24:31 ID:QgxYBUBa

前回>>371
7/25　65.0kg(-1.5)

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 08:20:25 ID:BO0xsvGm

>>381
64.5

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 12:27:01 ID:EM3T2YNB

>>368
7/25→63.8/36.9
ウォーキング後の水分カラカラ状態で計ったからだけど正直嬉しい
来週はこれを維持できるように頑張る

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 13:56:13 ID:Y8eY8YoH

>>427
60.7

ちょっと減った！

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 16:42:22 ID:XElnCbv6

生理が来てがっつり減った。－２近く。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 20:25:40 ID:pmopGzo6

>>432

昨日157/59.3

今日157/59.5

友達とお昼マック食べてしまった…orz
そのために朝晩抜いたんだけど、テスト期間中でほとんど動かないから罪悪感が…

早く58になってー!!
じゃないとそろそろ生理が来てしまう頃なんだよー!!

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 21:10:11 ID:S4OLRVEd

運動しないで痩せようなんて甘すぎ。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 21:52:23 ID:jVHfooPU

まあ体脂肪も測った方がいいだろうね、体重だけ減ったけど体脂肪はそのままで
セルライトでボッコボコになるかもしれんし

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 00:33:04 ID:XMyIdNoJ

腹が減って仕方がない時⇒①何も食わず我慢②トコロテンを食すどっちが正解？

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 04:51:52 ID:xpAzVCG6

参加しますー
168/62.3

毎日コアリズム続けて-10キロ目指す！

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 07:38:59 ID:tYUyYJRF

昨日154/62.5
↓
今日154/61.6

いい感じに減ってきた

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 10:32:51 ID:OrFpgljl

前 63.7
今日 62.3

やっとだ…

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 11:18:26 ID:gdy4DN7e

毎朝一時間ジョグと夜に軽い補強と食事制限をやりはじめて1ヶ月半、67ｷﾛまできました。最近体重の減りが鈍いのでうまく落ちるか不安です。ジョグは10キロは走って、筋トレは腕立てと背筋を30回、腹筋を二種類30回ずつやっています。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:19:39 ID:A9C2e+xD

>>441
7/24 59.4
7/25 59.2

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 18:31:05 ID:2HuPMY6b

>>443
7/26　160/61.0

下痢したら1kg減った。ウォーキングも復活！目標まであとちょっと！

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 20:08:49 ID:FsBt70Uk

参加させてください。
166/63.5
今日は晩御飯ドカ食いしてしまったので反省。絶対に最低目標55キロ!!
最終的には目指せ50キロ!!とりあえずは58キロを目指して頑張ります。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 20:13:56 ID:q5bslegh

61kgから減らないorz
やっぱり60kg切りは難しい

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:35:59 ID:tgZfPCOJ

169cm/61.5kg

私もどうしても60キロ付近をウロウロ…。
しかも今日坦々麺おもいっきり食べた_ﾉフ(､ﾝ､)
ホント明日は控えめにしなきゃ…。生理前だからってドカしすぎ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:25:49 ID:pYIHacvZ

165/65→61

参加しま-す。
五月から食事制限だけでなんとかここまでは痩せられたけど、なかなか50にならない･･･
でも最近ショコ始めたらなんかいい感じかも！

頑張りまーす

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 00:32:23 ID:LSYLfk5j

ここ最近かきこみさぼってたんで、また復活
156cm　61.5kg　♀38歳
9月までには60kg切りたい
焦らずゆっくり頑張ります！

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 09:25:22 ID:tpgjMjUq

>>388
63.1

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 09:52:53 ID:N76pkFzE

>>449
157/59.2

停滞期みたいだね

466 ：102：2009/07/27(月) 10:32:58 ID:dZtjaDSK

7/27
56.9kg 28.7%

今月いっぱいキープできたら卒業の予定だったけど、ちょっとだけ早いけど
これでこのスレ卒業とします。皆も頑張ってください！
秋までにブーツの似合うカッコイイ足になるぞー！

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 13:47:13 ID:PGwrPPGw

>>457
7/26 58.6
また今週末飲みがあるので油断なら無い。

今晩の計測で50キロ台だったら55キロスレに移動します。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:40:52 ID:s499MnyJ

>>460
62.4
生理で一気に増えた…泣きたい

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 23:38:07 ID:PGwrPPGw

>>467
7/27 58.2

宣言どうり55キロスレに移動します。
戻ってこないように頑張ります！
みんなも目標に向かって頑張って

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 01:11:50 ID:Abc5szdP

>>435
7/27　61.1kg
今月の目標（60kg）は無理な気がしてきた

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 09:55:11 ID:s8NpV8Lv

163 59

今の身長になって50キロ台になったのは何年ぶりだろう…人生ほぼデブ

もう60キロ台に戻らないようにしよう

前に50キロまで落としたときは固そうだったので、53キロを目指します

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 10:45:08 ID:zl5dfx9/

155.5 64.8

最近アイスばかり食べてたら２キロ太った・・・もうやだ

でもがんばって50キロ台目指す

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:06:33 ID:UTP1CNCy

>>465
157/59.5

0.3㌔増えた。最悪
早く58になりたいよ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:36:26 ID:my9OVnWA

165/63 27%
今日から参加、がんばってみる

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:35:24 ID:R/Nc7dLz

155／60
冬には９号サイズが入りますように

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:12:25 ID:BrjmOLd2

163/60.6/26

月末の健康診断時にはなんとか50キロ台に・・・瞬間風速的でもいいから！

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:40:22 ID:x7aw+YfE

>>470
あと1キロじゃないか！
1キロなんて一日で減ったりすることもある。
無理かもっていう思いこみが体に働きかけてるのかもしれないから、もっとポジティブに頑張れ！

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:51:47 ID:LR933FQ4

>>453
61.0
昨日からゆがみ直しストレッチと筋トレ(足)プラス
先は長いな……

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 21:28:22 ID:ZvAQJ64N

165/60.6
0.6～0.2を行ったりきたり。なかなか50台にならない。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 23:20:45 ID:MV6cqPr5

>>470
7/28　60.1kg
何が起こったかわからないけど（ジムは行った）落ちた！
明日が仕事の都合上外食デーなのが辛いorz

>>477
ありがとう！すごく励まされたよ。本当に１日で１キロ落ちたｗ
諦めずに頑張るよ！

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 23:32:22 ID:Sl4WerVZ

参加させていただきます！
160mc 67,4Kg

ダイエット初心者です。まず、食事制限から見直したいと思います

他にオススメなダイエット方法はありますか？

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 23:43:17 ID:MsEhh+TI

>>463
61.5　変化なし
ジムの後の飯が旨すぎて困る

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 23:56:14 ID:XG/fuMyD

>>481
基本だけどダイエットとエクササイズ。
できるだけ長い時間運動すること。
無理はする必要はない。
ただそれを毎日続けること。
それが一番重要。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 13:32:21 ID:MTfYcTx2

163/68
80キロ代からやっと60キロ代に！

55ｷﾛ目指して頑張る。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:44:31 ID:K9f0t7jD

158/59.5
リラックスマッサージと骨盤歪み矯正ストレッチで身長伸びたｗ

体重は相変わらずだがよしとするか

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 17:26:39 ID:wb8klEux

現在 164㎝ 62kg

まだまだがんばるぞー

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 19:06:33 ID:Vi5Jk0Tf

>>438
61.6になった。
今月は－2㎏。停滞期かと思ったが、減ってる。
エビオスとリンゴ酢のおかげかな。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 19:51:34 ID:8TvH4qEH

今日から参戦
今測って１５４ｃｍ６１．６ｋｇ。
万歩計もらったし、せっかくだから歩いてきます。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 20:13:50 ID:iKQvynKw

参戦させていただきます。
160.1㌢ 65㌔

普段水を飲まないので水分をよく飲むようにします。５月からお米を食べる量を減らした結果，体重が5㌔減ったが外見変わらず…。体脂肪率がやばい。少しづつ運動も交えて気持ち負けずに頑張ります。

夕飯は冷奴のみ!!変わらず続けますす!!

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 22:29:32 ID:c24EA5Rn

今日からいきます。
165cm、61.5ｋｇ

自分にとって60kgの壁は結構厚いです。何度も跳ね返されてます。
毎日体重計にのって一喜一憂してると自分のメンタルが持ちそうにないので、
一週間おきに体重を量って、目標56ｋｇまで頑張ります。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 01:46:36 ID:KgvukIw9

>>478
60.9
あまり減らなくなってきた…

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 04:49:12 ID:JGvM+BmM

161cm/60,6
から減らない…。目標は2キロ減!!頑張ります(>_<*

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 07:59:27 ID:6pain1X4

7/1　　153/64ｋｇ　
7/17　　　/61.9kg
7/30　　　/61.1ｋｇ

１ヶ月に約３㎏減
いいペースで来ているかな。
そろそろ運動を……ということで、朝のテレビ体操やっています。
細く長くのダイエットがんばろう！

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:38:41 ID:aCvmFct1

153/61.1

ずっと変動なし…

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:56:12 ID:rGBBg19j

>>473 >>485
158/58.7
やっと５８の数値が…!
まぁ今日飯食ったら戻るんだろうけど

とりあえず５８キロ台を一週間キープできたら卒業します

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 12:20:46 ID:Hlk7OBQ3

似たようなスペックの人がいて嬉しいです。

7/9 150cm 63.8kg40%
7/30 150cm 60.9kg38.7%

食事制限とWiifitで。
食事制限し過ぎたかも。
絶対ﾘﾊﾞしたくないので、もう少し食べるか迷う…。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:28:32 ID:mAdjK1cT

64から減らない(´･ω･｀)

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 14:44:21 ID:SklUERfj

>>497
ただひたすら歩け。
食事は1日2食にしろ。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 14:50:24 ID:3+Jnbfih

今日からがんばりまっす
162/69.8
リバウンドの繰り返しでかなりデブりました
とりあえず50キロまでがんばります～

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:11:03 ID:6nV4YImn

164cm 74Kg

50Kg台を目指して、頑張ります。
時々、書き込みます。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:22:27 ID:Y6yHpvtp

>>500
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194802479/901-1000

502 ：492：2009/07/30(木) 22:48:53 ID:JGvM+BmM

161cm/60.6
↓
今日の朝60,0!!
先程計ったら60,2。
これから食べないで寝ます。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 22:49:44 ID:Ef0Lo1Ua

160/68.6
去年11～今年2月で72キロから62キロまで痩せたのに、この6ヵ月で大リバウンド。70キロに戻るorz
先週からダイエット始めて68.6まで減った。ウォーキングと食事制限と筋トレで今回こそリバウンドしないダイエットを成し遂げたい

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 01:14:32 ID:nbIQ3nlQ

>>480
7/30　61.6kg
前回１キロ減ったのが１日で戻って、さらに食事都合で増えましたorz
明日会社の仲間と飲み会なんだけど、食事内容が内容だけに（お好み焼きらしい）
欠席しようか迷ってる。
結局今月目標は無理だった…あと少しだったのにorz

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 01:54:01 ID:dXwnMhch

前回>>433
7/30
体重66.7㎏
体脂肪率29.8%
痩せてきてる・・・のか？
夏野菜たっぷり使ったラタトゥイユ食いたい、今度時間のあるときにでも作ろう。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 06:42:07 ID:SP5m55PK

60,8kg辺りからピクリとも減らなくなって３ヶ月
スープダイエットとコアリズムをして、何とか59kgになりました。
キープ３日目ですが、月末で区切りがいいし
自分に喝を入れる為にも、55kgスレに移動します。

もうここに戻って来ないように頑張ります。
励ましてもらったり叱ってもらったりありがとう。
みんなも頑張れ！

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 08:02:14 ID:5isYHvhn

>>506
オメデトー。もう戻ってくんなよ！

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 09:48:43 ID:EyuWPY3Y

>>482
61.9 増えてるorz
昨日は一日だらだらと食ってたからなー　
気を引き締めないと！

509 ：500：2009/07/31(金) 10:25:28 ID:9K4bvf3F

164cm 73kg

毎朝１時間、散歩をしています。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 13:24:38 ID:Rh+slJHe

>>495
158/58.6

再び足引っ張りまくられて身長が伸びた

０.１ｷﾛ減っただけでも凄く嬉しいもんだね。
飯食ったら戻るんだろうけど

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 14:34:56 ID:XGgcp8Pr

>>492
昨日60,0
↓
今朝59,6!!
久々の50kg台(^^)
この調子で頑張ろう。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 19:01:36 ID:WOlWf9kL

>>458
7/31　160/60.5

おっしゃー　50kg台が見えてきたぞーーー！！

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 19:02:17 ID:qZ3ihUPk

>>446
7/31→63.2/36.4
来週は62キロ台になれるといいな

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 19:47:15 ID:Nh8kxSmz

>>468
61.2
まだ頑張ってよかった！

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 00:33:17 ID:KJS5Mmtg

とりあえず七月まとめ
19日 168/63.5
31日 61.0

毎日のコアでウェストはいい感じに減ってきたけど下半身が…orz
八月上旬中には60切りたい…！

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 01:12:41 ID:IP/tGlOy

>>494
153/60.7
ちょっとだけ減った！

今日「太った？」って聞かれた
……痩せよう

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 07:04:55 ID:l4qyWF3j

前回>>444
8/1　63.6kg(-1.4)

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 07:34:51 ID:w+MMUgiE

159/60.1
テストで朝昼飯食べる暇がなかったから減ってた
あともうちょっとだ…
10月までに53キロくらいになりたいな

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 08:04:41 ID:VY0VA/kt

前回>>322
8/1 63.0　体脂肪34.0
64kg～65kgを彷徨っていたのが、生理終わった途端にさっくり落ちた。当面の目標まであと5kg！

6月入社以来パツンパツンだった作業服のズボンが、今はベルトが必要なぐらいになって嬉しい。
朝の置き換えシェイクを牛乳で作ったら仕事にも影響が出ないっぽい。
目標体重に近づくと夢がひろがりんぐｗｗｗっうぇｗｗってなるね！

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 09:42:21 ID:yHEFQ/C7

>>510
158/58.4

-0.3で嬉しい
このまま頑張って卒業だ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 14:56:20 ID:ImlFzHcm

>>390
７月は66.5→65.3で終わった
今月は64.0が目標
無駄食いしないぞ－－！！

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 14:57:34 ID:vz10ZKmW

>>521
運動しろよw

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 15:37:49 ID:0rm6mYzJ

>>512
8/1　160/60.0

便秘してるのに減ってる・・・　ホットロとアフターダイエットのお陰かな？

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 22:45:10 ID:K3DS9cg7

最近ちょくちょくまた減りだした。61.1キロ。
ぬおーーーー早く50キロ台の仲間入りしたい!!!

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 23:13:50 ID:ChifnG+V

数日59.5だったのに、60.5～61になってる…
むくんでるし便秘だからかな？
リバウンドするような食事も生活もしてないし…

身体に肉がついた気がする

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 23:51:18 ID:6PSka0BZ

>488
６０．６ｋｇ
誤差の範囲内だとは思うがちょっと減った！
がんばるぞー

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:47:32 ID:p8xozCoF

食事内容の見直しと運動で
70ｋｇ→62ｋｇまで落ちた

あともう少しなので頑張るぞー

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 01:07:19 ID:mR1Goq/0

153cm 　61.0kg

早く50kg代になりたいよ…

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 01:47:36 ID:lMOHuroG

倉庫のバイトでみっちり８時間×２週間
６２．４→５４．８

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 03:44:33 ID:AYQoCxW8

155cm/60.4kg
もうちょっと！もうちょっと！

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 05:06:52 ID:/cEvPkQ5

164/53.0/21.5%
↓
164/52.2

停滞期脱出したのか、また体重が順調に減りだして嬉しい

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 07:38:08 ID:R/p3T+nk

>>378
63.3kg/30.0%

途中、春巻パーティーとカレーパーティー開催 orz
8月はストイックに行くぞーッッ！！

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:02:27 ID:nVvi4kyy

>>520
158/58.3
誤差の範囲内だろうけど0.1減ったってだけでやっぱ嬉しい

食ったら戻るんだろうけど、このまま頑張って来週までもったら卒業だな

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 14:24:03 ID:QlAbQ429

>>323です
7月の「超小食」後半ますます過激になりました
体重は65kgから一気に58.7kgまで落ちました

　　　　摂取カロリー　体重
7月15日　水　 1020　　 62.0
7月16日　木　 570　 62.0
7月17日　金　 900　 61.3
7月18日　土　 880　 61.8
7月19日　日　 1130　 61.7
7月20日　月　 570　 61.7
7月21日　火　 690　 61.5
7月22日　水　 450　 60.9
7月23日　木　 450　 60.7
7月24日　金　 520　 60.7
7月25日　土　 500　 60.4
7月26日　日　 620　 60.3
7月27日　月　 570　 60.1
7月28日　火　 450　 59.8
7月29日　水　 540　 59.4
7月30日　木　 500　 59.5
7月31日　金　 550　 59.3
8月1日　土　 450　 59.3
8月2日　日　　　　 58.7

7月の平均摂取カロリー＝1日あたり785kcal

相変わらず、運動は一切していません　運動は自分には向いてないので
体調は極めて良好です
医師の診察と血液検査も「全項目問題なし」です

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 14:57:35 ID:CzQdAcSU

>>504
昨日の記録だけど
8/1　60.6kg
今月こそスレ卒業したい！

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 15:49:38 ID:mR1Goq/0

みんな頑張れ！
(｀□´)／

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 15:51:19 ID:4dlEcL59

>>484

67.4㎏

あんまり減らないー

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 20:15:27 ID:DkHJx9bp

>>500
164cm 72kg

明治のプロティンダイエットを始めました。
夕食の代わりに、牛乳にプロテインを溶かして飲んでいます。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 20:36:26 ID:tQNPT4ve

>>538
７２キロｗ
脳脂肪でスレタイも読めないのか？ｗｗｗ

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 21:27:21 ID:AfE2oaIb

サゲ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:34:45 ID:CAj5MEBL

>>508
61.7 誤差…
始めた頃、10mも続かなかったジョギングが
3km走れるようになった
体が軽くなればもっと楽に走れるようになるんだろうな
がんばろ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:36:25 ID:tHH3zAgR

>>534
死ぬよ？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:41:50 ID:Dc0P+QR6

>>534
えーっと、釣り？リバウンドして体脂肪率50％狙うとか？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 00:55:19 ID:1zVqxk8r

>>542-543
その人何言っても無駄だからスルーで

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:13:34 ID:WwwG2gLy

>>535
8/2　60.3kg
体重は少し減ったけど体脂肪率が上がってしまった。
明日は夜が外食なので昼控えめにする

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:44:10 ID:zrwMNUED

5月開始
開始当時　160cm　63kg
8/2　　　　　　　　　　60.2kg

１ヶ月－1kgを目標にしてます。
太るときの1kgってあっという間なのに　なかなか減らないね・・・
でも先が見えてきたから卒業出来るように頑張る。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 02:28:17 ID:wRkENIjs

6/28 開始 165 68
7/11 64
7/15 63
7/20 62
7/26 ? 過食
7/27 64　過食
7/28 ? 絶食
7/29 ? 絶食
7/30 61.2
7/31 60.4
8/1 ? 過食
8/2 65.6 過食

薬の副作用で半年で10キロ太ってしまいダイエットを始めました
薬のせいで筋肉が付きにくくなり痩せにくい体質になりました
最近の過食と絶食の繰り返して精神的に疲れてしまいました
でも明日明後日は絶食しないと安心できませんアドバイスお願いします

　

548 ：547：2009/08/03(月) 02:43:19 ID:wRkENIjs

普段の食生活は炭水化物抜きと甘い物抜きで
朝はフルーツ、昼は肉や卵と野菜、夜は大豆製品や野菜や脂肪ゼロのヨーグルトです。
油もできるだけ使わずに料理してるのでカロリーは普通だと思います。
栄養にも気をつけてるのですが発作的に過食する日があって辛いです。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 07:49:20 ID:76ZUuXWR

>>533
158/58.7

増えたorz
夜中にビスケットなんか食うからだな…
最近生理が近いせいか食欲をコントロールするのが一苦労だ
食べることが楽しみすぎてやばい

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:42:48 ID:wTg9tj9X

>>503
67.6
1キロ減った!今月中に元彼と会う約束してしまった!やばい!7キロ以上減るわけない!

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 17:52:04 ID:vaPr+cOj

>>523
8/3　160/60.5

便秘が治らない。体重増えた。もう少しなのに・・・！

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 18:11:45 ID:An0oSWeU

>>547
美容系や精神系の病院で、食欲を抑える薬が１回分500円～1000円であるから
そういうの出してもらってみては
安定した食生活をすることがなにより大事
過食絶食を繰り返して体を痛めている間は薬の影響云々関係ないよ

管理して筋肉作ろうとか落とそうとか努力したことないでしょ
影響がどの程度かはっきりわからない以上、薬の影響のことを考えるのは無駄です

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 23:39:01 ID:Fy/yXGo3

先月６４kg、現在６３kg
全然少しだけど、減ってることに手ごたえ。５０kg台になりたい！

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 05:23:07 ID:iXjUyAHm

>>549
158/58.9
もう泣きたい…
また59に逆戻りかよ
時期的に生理前なのかもしれないけど、だったら早く生理こいや!

もう最悪
朝ごはん食べたら今日は昼夜抜きにしよう

あーもう泣きそう

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 07:41:59 ID:vud1u/xB

>>487
60.8になった。
血液検査はすべて正常になったし、あと一息。
今月はダンベルとスクワットで筋肉をつけながら59を目指す。

556 ：476：2009/08/04(火) 12:41:54 ID:dFTHzsmV

>>476ですが健診当日4時から朝風呂浸かりまくって
無理矢理水分抜いて59kgマーク。

いいんだ、瞬間風速でも久々の50台見てモチベーション上がったから。
今月末には58で安定させるぞー！

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 15:04:45 ID:kHHwABFp

>>555
ダンベルとスクワットするくらい気力あるなら、
100円加圧でやれば、さらに効果アップ！
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245120368/

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 17:26:04 ID:RgN3jPPa

>>551
8/4　160/61.5

付き合いで食べたラーメンのせいだ・・・！

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 17:37:53 ID:4pF8tdj2

163.5／67
妊娠してから激太りしました。今日から、ダイエット。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 00:49:16 ID:qZtdG7/K

>>545
8/4　60.3kg
昨日の外食分を今日でコントロール、現状維持。でも体脂肪率減。
もうちょっと頑張るぞー

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 08:23:54 ID:7HW8+GPL

>>464
62.5
もうすぐだ……！

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 13:23:43 ID:jRb0XOIN

165cm 63kg

ここ数年ずっと60台で､さすがに見た目もﾊﾟﾝﾊﾟﾝでやばいから
今日から頑張る

痩せて足のｻｲｽﾞも小さくなったらなぁ…

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:43:53 ID:VVVg3SE8

>>558
8/5　160/61.0

ラーメン分、抜け中。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 18:56:00 ID:1CdIyvps

7/29 165cm、61.5ｋｇ
8/4 61.0kg　　とりあえず減ってる

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 23:16:59 ID:eX1F1kF2

8/1 168cm/60.5kg
8/5 59.9kg

やっと60の壁を越えたけどすぐ戻りそう…
二日間コアをさぼってしまった事が悔やまれる
ちゃんとやってればもっと減ってたのかな…orz

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 23:53:28 ID:jEia4e2D

10月、11月のイベントで初めてコスする事になってしまったので参加。
スペック168/65

とりあえず60を切ったら自分的には満足なので、頑張ってみる！

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 00:44:24 ID:Wjxd1uj9

>>541
61.5　同じく誤差の範囲
でもまあ誤差が積み重なって次第に痩せていけば
それでいいか。
気を抜かずに頑張ろう

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 00:47:36 ID:Pk5jiiDP

>>560
8/5　60.2kg
体脂肪率減
さすがに60kgの壁は厚い

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 08:07:38 ID:85oTPekO

>>429
61.5

今月中にどこまで行けるかな～

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 08:32:49 ID:bxNkj5fu

>>538
164cm 71kg

朝に加えて、夕食（プロティン）後にも散歩をすることにしました。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 14:38:21 ID:18yfYqaJ

>>513
8/6→62.6/36.2
折角減ってきたのに明日から４日間旅行…どこまで増えるか…

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 14:49:07 ID:XELVckW8

>>563
8/6　160/60.5

よーし落ちた！　明日までにあと500g！

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 22:12:50 ID:KdbxK/u8

156/66㌔/32%
いい加減ピザ脱出したい…
皆さん見習って頑張りマス・・・

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 00:52:08 ID:uaVTCAFQ

161cm/65.4kg
お腹がやばすぎる…
頑張らなきゃ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 01:10:23 ID:+xLUOULR

>>492
久しぶりの書き込み…
現在59,4。減りのペースが遅い。もう少し締める！頑張ります。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 06:21:28 ID:25tMFkWi

サボってたが着たい洋服があるので参加します

161/63
とりあえず4kg落としたいのでウォーキング頑張る

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 08:18:05 ID:qGymVggE

６月に167/68に危機感を持ってダイエット始めた
今は63ぐらいまで落としたから盆中に激しく運動して落とす予定

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 08:55:13 ID:/PmfUKkr

>>554
昨日158/58.3
今日158/58.0

友達と喧嘩してショックでお昼食べられなかったからか、少し減った
誤差かもしれないけど

キリがいいし、一週間くらいたったので卒業して55キロスレに移りたいと思います。
もうここに戻ってくることがないよう、日々努力を怠らないように頑張ります
今までお世話になりました!

みなさんも頑張ってください!努力は必ず報われます!

では

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 11:22:43 ID:molKVLKs

7/1　　153/64ｋｇ　
7/17　　　/61.9kg
7/30　　　/61.1ｋｇ
8/7 /60.5ｋｇ

帰省しても現在の食生活を維持していけば、
８月末には60をきれそう。

でもこの壁が高いんだよね。こえるのはあっという間なのに。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 23:24:01 ID:BtroXZyw

>>514
59.9kg
ぎりぎり…
明日油断しないようにがんばる

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 23:41:11 ID:KG5nG4X8

>>578
おめ！！！
もう絶対に帰ってくんなよ！

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 23:47:40 ID:sSEKMoAn

23歳/162cm/女

【開始時体重】：68.8kg
【今月の目標】：65kg
【最終目標】：57kg

痩せたら好きな人に抱きつく(｀･ω･´)

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 00:45:43 ID:DobnYitm

前回>>505
8/6
体重66.4
体脂肪30.2%

カゼヒイタ・・・('A`)

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 07:13:19 ID:nEJzkTM2

前回>>517
8/8　62.6kg(-1.0)

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 12:08:17 ID:zTfl6BCs

あげ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 17:48:15 ID:chCjpFKe

>>570
164cm 70.6kg 29.0%

体脂肪率の量れる体重計を買って来ました。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 08:04:41 ID:Opbn33OO

ダイエット初めて
160/63→60.4
来週末には50キロ台になれますように

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 09:05:38 ID:aokDNosq

前回>>499
162/67.8
毎日5キロのウォーキングと食事制限でがんばってます

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 17:37:40 ID:rNDnyOGl

前回>>553
お風呂上がりのストレッチ、基本の筋肉つけるための腹筋と背筋、海の家のアルバイトで現在163/61
思ったより好ペースにやる気ＵＰ中。がんがるぞー

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 22:33:31 ID:dpC9+sg0

>>532
160cm♀/62.8kg/29.6%

・・・誤差かな。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 01:52:49 ID:2wqh2AqL

85から現在68、目指すは55
過去に64から55まで減らしたけど、
無理なダイエットで大リバ85('A`)
食事制限では長期で続かない
欲しいもの食べれないストレスでリバ確実とみて
現在、筋肉つける＆スポーツ(球技)で食事制限なし
食事制限なしだから減るスピードは遅いけど
ちょっとずつ減ってる
ストレスもなくイイ感じ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 02:59:37 ID:qaBSH3zM

前>>574
65.0kg
運動不足だ…

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 03:10:57 ID:II5eTGSp

月平均の体重　前月との差　開始月からの合計差

4月 65.4 0.5
5月 63.9 -1.5 -1.5
6月 62.8 -1.1 -2.6
7月 61.5 -1.3 -3.9
8月 60.5 -1 -4.9

今日59.9だった！数年ぶりの50台
この調子で年末までにあと5キロ目標
ウォーキング＆食事調整です

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 07:05:53 ID:hM5mQ7vU

３ヶ月前68スタート。
60.6～61.6間でさまよう３週目…。
平日の地道な努力が週末の付き合いで戻るの繰り返し。
せめて50と60の瀬戸際でイラつきたい。

朝、生キャベツ1/10とさつま芋1本を食べたらえらい満腹になる上に、
次の朝までに大が３回出た。甘いもの食べたくなったらさつま芋がいいかも。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 07:44:47 ID:1pw0+4XZ

>>555
67.7から始めて60.5まで来た。

50まで秒読みと信じたい。
ウォーキング、低炭水化物高蛋白の食事、１日二回のりんご酢、ダンベルで筋トレ、スクワット、腹筋
色々やってます。カラダのラインが変化していくのが楽しい。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 12:19:27 ID:1Hi1aqOc

153センチ/62.0キロ/36.0体脂肪率

昨日の反省。
午前中はよく働いて、よしよし。朝は腹５分め、昼は腹７分めのお食事で満足する。
夕方からやってくる過食傾向に打ち勝つため、買い物前に置き換えドリンクを飲む。
買い食いに勝った！
夕食も置き換えがまだ効いていておさえられ、
ビールには負けましたが、食後は何も口にせず朝を迎え、
微減。

て書いてると、当たり前のことなのになんで自分はわかんないのだろうと悲しくなる。
置き換えの分１食多いのにね。

でも出来るようにチョットずつしていくしかない。
頑張ります。よろしくお願いします。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 19:11:30 ID:Es31UB7l

>>567
62.1　やばい…やばすぎる
最近気抜き杉orz

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 23:22:15 ID:2tP40Rgx

>>580
61kg…油断した…

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 00:24:28 ID:IWY5Gb2B

168cm/63kg/13.7%
頑張って体脂肪率を下げるか

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 05:22:35 ID:qiTpOh5B

おはようございます

153/62/35.7

あわてずさわがず。今日もがんばろう。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 13:57:18 ID:ZgYkGeqr

>>571
8/11→63.4/36.6
あああ…２週間近く逆戻ったー

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 14:30:51 ID:aFRIbx2q

160/68/38
まずは10月半ばまでに-5kgが目標

腹七分目とDVD見ながらエクササイズ、エスカレーターを使わない
など地道に頑張ります。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 16:22:49 ID:X8OzHWPI

>>572
8/11　160/61.7

付き合いラーメン止めたい・・・

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 17:35:59 ID:gt7axNLJ

179/63.5

61.7から4日でここまで肥えた。
死にたい。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 18:19:52 ID:TRL/JVyR

てか君痩せる必要あるかな…ガリガリだろ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 18:28:39 ID:EFCCrCOZ

大体、4日で+1.8なら食べ物の重さだろ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 19:39:18 ID:vWJmb7nl

>>587
164cm 70.0kg 28.9%

四六時中、食べ物のことばかり考えています。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 19:42:49 ID:vWJmb7nl

× >>587
○ >>586

アンカーミス、御免。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 20:45:12 ID:2euY2xWn

164/61/28%
脂肪とらなきゃ
年内で50台前半に!

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 15:50:50 ID:MqFvnXsh

>>603
8/12　160/61.0

ラーメンが憎い。なかなか50キロ台にならない自分が憎い。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 16:03:45 ID:ZCmRNtUg

>>610
そんなに毎日ラーメン食べてるの？
付き合いラーメンなら、相手に半分ぐらい食べてもらえばいいよ。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 17:42:46 ID:ggvaLv1k

はじめまして、157cmの♀です。
3ヶ月前80だったのをなんとか66.4まで下げました。
バイト先まで自転車で通ってたのを歩いて通うようにしました。
昼、朝、夜と食べていたのを
朝、昼まとめて食べてバイトが終わってからは
牛乳か麦茶か野菜ジュースでお腹いっぱいにしてます。

最近66と68を行ったりきたりで、
多分アイスとか食べちゃうせいかな・・５０きるまで頑張ります・・。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 19:38:52 ID:GvKo1zgj

164／67 ♀
出産後58になったけどリバ・・・
置き換えと筋トレと軽目のウォーキング週１でスイミングしてますが、減りません。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 20:31:11 ID:SK5TLjyz

>>598
59.9kg
戻った

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 06:00:55 ID:A128YaZe

156/65
50キロ代頑張る…
運動してても太る

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 14:30:21 ID:sbnyIJPc

>>597
61.6 少し持ちなおした！
それにしてもこの辺から全然体重減らない
今日は10日ぶりにジムに行く(｀･ω･´)

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 16:19:06 ID:RSEJUTCS

前回>>583
8/13
体重66.7
体脂肪率30.2
大して変わらないうえに風邪引いたら抵抗力落ちたみたいでカンジダ発症。
おまけに生理も来た。なにこの負のコンボ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 16:42:25 ID:uwNnmTfV

>>612
記録しにまいりました！
65.8

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:37:34 ID:ARg1FtsN

157/64
とりあえずいつまでも受験ストレス…とか言ってられないや
痩せて彼氏を惚れ直させてやるｗ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 03:14:42 ID:D21D5cLf

なんちゅう豚ｗチャーシューにして食うために付き合ってるのね

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 12:34:20 ID:aw+gq7PJ

>>586
164cm 69.8kg 29.0%

お腹が空いたときは、何時も青汁を飲んでいます。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 13:05:55 ID:zlMLySGh

>>611
いや私の通院日に付き添ってくれる家族がラーメン好きで、月曜日だけ。
具は半分食べて貰ってるけどねー　なかなか・・・

>>610
160/61.0

60キロに戻らない身体になってしまった。どうすべ。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 14:10:31 ID:HgfMLxcP

>>614
59.7kg
でも今付き合いでマック来ちゃった

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 16:20:51 ID:j+HVHBgk

>>385
169/58.9/10.1

最近忙しくてダイエットしてなかったけど
久しぶりに体重計ったら減ってた
夏バテかもしれないが減れば何でもいい…っ！
来週計ってみて60未満なら卒業する

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 16:53:54 ID:T4az4WRx

>>618
66.2
休みだからか油断した

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 17:15:29 ID:JCRm7iRq

156/64．5
さすが1食抜いたら落ちる…笑

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 22:14:18 ID:LFB86jcZ

160cm/69.6kg→68.6kg

先週からお菓子食べない、晩ご飯少なめにしてたら
食欲のコントロールができるようになってきた。
以前はお腹いっぱいでもお菓子食べてたからなー。

運動もして頑張る。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 23:41:54 ID:jwIxYQrq

>>568
8/14　60.1kg
生理中やら何やら、久々の計測で怖かった…
どうやらこの辺りをウロウロしている模様orz
あとちょっと頑張る！

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 07:16:47 ID:6TnzM9aJ

前回>>584
8/15　61.5kg(-1.1)

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 12:25:41 ID:IFP5NBtj

>>616
61.2 微減
しかし今日はビアガーデン…　とりあえず楽しもう！

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 12:36:50 ID:iMY7+Wfh

>>595
やったあああああ
59.8になったあああああ！
誤差でも瞬間最大風速でもかまわない！
うれしいいい！

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 12:42:16 ID:jc1Q/JLW

　　　　　,,r::::::::::::〈:::::::::）　　　ｨ::::::ヽ
　　　　〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ
　　　　,'::;'::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　l::::::::::::::::::ｌ::::::::::●::::::::::::::●:::::ｊi
　　　　|::::::::::::::::::、::::::::::::::( _●_)::::::,j:l 　クマー！
　　　　}::::::::::::::::::::ゝ、::::::::::|∪|_ノ::;!
.　　　{::::::::::::::::::::::::::::`='=::ヽノ:::::/ 　　　　
　　　　';::::::::::::ﾄ､::::::::::::::i＾i::::::::::::/
　　　｀ｰ--'　ヽ:::::::::::ｌ l;;;;::::ノ
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 12:44:27 ID:Nv040YyZ

>>631 おめでとう!!

4月1日、158/78→8月15日158/65

誕生日までに50ｷﾛ代になれるよう頑張る!!

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 13:07:19 ID:A/IiCmup

>>622
160/60.5

あと少しなのに・・・！

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 14:56:00 ID:NQdouUiG

179センチ/61.2

50キロがみたい。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 16:05:15 ID:CrZMzrrf

>>623
59.8kg
59ジャストになったらここ卒業したい

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 16:48:42 ID:6tiZi1nf

開始7/29 59kg→57kg
全く痩せなくてもう最近体重計みてなかった。(ダイエットはしてた)

そしたら知らん間に２キロどっかいってたああああああああああうほおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおい
維持するためがんばる

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 19:21:18 ID:tAJf9ifL

>>637
停滞期だったんじゃない？

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 19:49:46 ID:Pd5AmgdI

165/69.5㌔

デブ過ぎていやんなっちゃう(´･ω･)

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 21:00:06 ID:zHZZihUP

156/63．5
部活はやせるなぁ
明日ディズニーで歩くぞ！

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 09:21:39 ID:igKjamap

>>621
164cm 68.6kg 28.6%

65kgを割ったら、散歩をジョギングに切り替えます。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 09:35:19 ID:8GUVe7j+

なぜ今すぐ切り替えない？
おめーおそらく一生デブだな。
カチンと来たなら走ってこい。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 09:40:32 ID:HoJxu0bx

641じゃないけれど、身体が重いのに
走るとひざを痛めるよ。自分ならその身長なら
６０切ってからジョギングするけどな～。
それまでは散歩じゃなくって、ウォーキングがいいかと。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 09:49:35 ID:N8pHEBsL

>>625
66.2

むうう頑張る

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 10:29:01 ID:qM8yq334

>>569
60.7

この間に旅行に行って食べ過ぎたけど増えなくて良かった

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 10:40:00 ID:sbdU+ABY

>>627
68.6→68.0
今週中に67ｷﾛ台にしたい。

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 17:23:49 ID:MYabjw4F

>>634
160/60.0

やっと60キロになったけど、明日から親戚の家に行く。すげぇ食べさせられるんだろうな・・・

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 19:18:25 ID:8XjMhw2b

165cm 63.8kg 28.8%

55kg目指して頑張る。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 19:29:35 ID:yY59SFlY

>>633

158/64.8

ウォーキング行ってこよ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 19:31:51 ID:I4innAJa

>>601
8/16→62.0/35.7
何とか戻ってきた
来週も頑張ろう

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 23:44:07 ID:nKwBRW8X

162/65.3

今日からスタート

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 01:18:43 ID:pqfK+3xC

156/64．5
ネズミ国で増えた…
明日は運動でやせる…！！

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 02:56:34 ID:OfLreUl5

162/63

去年の今頃は小デブな56キロだったのに……
せめてあのころに帰りたい
今日から参加します

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 03:21:45 ID:AbPiHroE

156／64
最近少し減った
この調子で頑張る！

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 07:08:33 ID:tytE4AI/

>>647
160/59.8

よっしゃー！　ようやく50キロ台！　でもこれから親戚のご馳走攻撃に遭うと思うと・・・

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 07:40:31 ID:lS0w4mw/

>>595
60.8
59に軽くタッチしてターンしてしまったorz
負けるもんか(ノд<。)゜。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 09:08:06 ID:UjviQPpX

>>644
66.6
レタスドックの誘惑に・・

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 14:08:43 ID:uf/X++zs

167/66.7/33

生理もきてむくみも抜けてきてる。
この調子で運動と食事コントロールをがんばる。
絶対50台になる！

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 16:57:58 ID:HiEcZFmk

今年の1月からはじめて
161
69→64.3

まだ遠いけどがんばる

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 16:58:42 ID:G9jkU4mV

158/68.0
今日から参加！
まずは－3kg目指して頑張ります。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 17:14:43 ID:f1ZOAOxD

163/65
今日からスタート
とりあえず57kg目指す

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 22:17:37 ID:YUBd9cfb

173/62

もうすぐ一ヶ月
腹回りが75もあったから、これを70以下にもっていくのが最終目標

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 22:26:49 ID:YUBd9cfb

ここってもしかして女限定化？
みんな身長低いが

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 01:55:53 ID:OiuZoDyt

163/63/35%
ぶっちぎりの脂肪、運動してるけどちっとも痩せない
食餌療法も取り入れないとだめかぁ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 08:22:00 ID:xvSpJmox

>>649

158/64.4

目標まで16.4ｷﾛ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 08:26:43 ID:qUm0dscw

159*69
このスレにいる最大ピザなんでがんばる

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 08:44:55 ID:zgp/oCqX

161/62
絶対に45～48キロになりたい…。
程よく運動しても凄く筋肉付いちゃって余計デブに見えるんですけど、どうしたらいいですかね？

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:23:53 ID:LtBgvUNF

170/69.8

ギリギリこのスレｗ
70ｷﾛ近くなると動きが鈍くなるし
足に負担がかかってるのがわかる
更にいつも七キロの赤ん坊を抱っこかおんぶしてるから足の裏が痛い
今日から食事の見直し＆記録とショコ、
あとはプアール茶頑張る

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 10:18:25 ID:kLto6JTq

161/60.1　29.1%

60kgの壁がなかなか打ち破れないorz
肘から先は人よりかなり細いのに
二の腕と腹周りがだめだ・・・
ぱんつのゴムに
腹肉と腰肉がのっかってるorz

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 10:36:48 ID:Td5Fza5a

>>667
つ[マッサージ]

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 12:30:23 ID:fNo+KvB7

>>630
61.5　もうこの辺の数字見飽きたorz
早く60kg台になりたい

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 13:55:21 ID:IGVZMvBS

お初です
156/68.2　かなりまんまる

今回の決心はかたいです

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 19:38:14 ID:xytkC+p1

晩酌に7Pの玉こんにゃく1袋を肴に
缶チューハイ1本
晩酌はやばいかもと思ったけど
161/60.0　28.4％

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 22:52:36 ID:OnLgfWO8

159/63.0
連日のBBQと飲みで1.5ｷﾛ増えた…
そろそろ本気で頑張ります！

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 05:48:40 ID:U5rfu+BI

153/65.5
身長から考えるとこのスレ最ピザかもしれません。
ダイエット開始時は70.3kgでした。（今年3月開始）
来月下旬までに50kg台にのりたいので頑張ります。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 06:34:03 ID:fRW749wG

アイスコーヒーに低脂肪牛乳だけ入れたのを
でかマグで飲んだだけなんだけどorz
やっぱり昨夜の晩酌がいけなかったか

161/60.5 29.5%

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 06:48:47 ID:jemDuN9u

165/60.8　16％　♂

一ヶ月前は67．8キロあったから一ヶ月で7キロほど痩せました。
このまま筋肉落とさず脂肪減らして52キロ目指したいです。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 07:13:45 ID:fRW749wG

ん子ちゃん出勤。
朝一の牛乳入りアイスコーヒーは効く。
161/59.9 28.4%

死亡率急低下が怪しい
うちの体重計大丈夫かな
ポイントためてもらったものだからぜいたくは言えないけど。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 08:57:11 ID:patx7RQ6

>>665

158/64.3

生理が始まった。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 11:15:00 ID:lezmXywu

>>667
まずは体脂肪率を出してもらおう
話はそれからだ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 15:30:37 ID:3zJt0Xpc

>>646
68.0のまま動かず。体脂肪率が38％→37％になった。
誤差かも知れないけど、毎日同じ時間同じ条件で計って2週間変わらなかったから励みになるわ。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 22:07:39 ID:eozQik5e

カロリー抑えて、ジョギング一ヶ月やってきたのに、体重全然変わってねー
これ以上体重落とせないのか
筋トレが必要なのか

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 22:12:00 ID:D8dtAkpW

>>655
160/63.5/34.0

もうね、市ねとか。34％って。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 22:50:41 ID:iGwrT59L

156/64．5
飲み会が…
明日部活とプールで痩せるぞ！

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 08:38:23 ID:Ngsju1Ce

669=673=676=678

161/60.0 28.3%
ほとんどｶﾜﾝﾈ

59kg台は一瞬の夢だった・・・

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 08:54:50 ID:tniDyNxX

>>683
160/61.0

う～ん　もう食べられないよ～　　という心境で一食抜いた途端がコレだった。
うちにも体脂肪計欲しい・・・

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 10:37:41 ID:dsks+hBY

>>679

158/63.7

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 11:29:27 ID:nnvHtrCI

年内にこのスレ卒業が目標

169/67.1

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 12:55:40 ID:7QQd0/yU

お初
156/63
去年からはじめて
75→63に

はやく50台になりたい

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 13:17:30 ID:J8tkBzre

161/64

50キロ代とかとんとお目にかかってない。
がんばる。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 14:02:32 ID:FrJx8087

162/63

>>677
どうやって痩せたの？

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 15:43:26 ID:Dad5sRxb

>>650
8/20→60.8/34.5
瞬間最大風速でもいい
５年ぶりにこんな数字見た！
それにしても体脂肪はどうやったら減るんだ…

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 15:47:53 ID:IM/EYOF1

今日から参戦！
♂169cm、65kg、体脂肪率28％
お前ら俺は何から始めるべき？

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 15:50:52 ID:Gx8GCzZw

カロリー減らせ
毎日ジョギング・筋トレ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 15:59:29 ID:IM/EYOF1

>>694
食事状況ですが

朝、納豆、ご飯1杯、インスタント味噌汁、コーヒー

昼、女性用の弁当箱で冷凍食品他

夕、ヨシケイの食材

なのでカロリーはそんなに多く無いと思うのですが、

ジョギングは2年間毎日1時間程続けてましたが、足ばっかり太くなって、腹は全然orz
子供が生まれてからはご飯食べさしたり風呂入れたり歯磨きしたりでジョギングは難しく・・・
なんか検査で脂肪肝とか言われて、内臓脂肪減らしたいです。
家でできる簡単エクササイズよろしくお願いします。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 20:34:43 ID:QEMwdZIm

つビリー
簡単とは言わないだろうが

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 20:37:27 ID:x7aaWbm0

162/63.5

5日目で、－2.8kg -0.6％

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 20:53:28 ID:ckhwMl98

前回>>674

今日朝160/62.3
明日朝はウォーキング行ってくる！

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 21:02:05 ID:iXdvAekf

いろいろあって３年で160/58→46→62
まあリバウンドですね自分pgr^^^
成人式までに46に戻す！
そんなわけでこれからウォーキング行ってきます

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 21:42:34 ID:hHYxhZQz

ウォーキングで痩せない人は縄跳びがおすすめですよ。1日15分。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 03:14:12 ID:CH2h1d/u

前回>>617
8/20
体重66.4
体脂肪率30.5

デートだなんだで先週運動してねぇ
カンジダ、風邪は治りました
さぁ今週もがんばんべぇ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 04:54:58 ID:eutpUHGH

156/64．5
お土産たべた…からか？
運動4時間したのに…

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 05:51:56 ID:ViVHk6pq

前回は>>675

153/64.5
あと2kgくらいはすとんと落としたい･･･
がんばる

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 08:04:51 ID:Dg5ATcrW

=685

161/59.8 28.5%

朝はいいんだ　朝はorz

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 08:43:41 ID:YmnQqZvd

164/65.3

お盆期間に実家でだらだらしていたら２キロも太った。
今月中に63キロまで落とす。
９月中には60キロ切りたいな～。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 09:44:03 ID:wcJLxopF

>>687

158/63.5

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 11:44:55 ID:xMpxniaI

今までリバウンド人生繰り返したけど
今回とても楽なダイエットしたら（食事制限＋働きに出る。たまにウォーキング）
2月からあっというまに痩せて今日５９．６キロを記録出来ました。
元が超巨デブだったけど過食症克服しない限り痩せても維持するのは
困難だと気付き、楽に痩せられたと思います。
１６６センチ４５キロを目指します。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 14:12:27 ID:USiO6GF5

172/67.8
今日から頑張る

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 14:40:59 ID:GGmZdLLp

163/61.8
頑張って52まで落としたい。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 14:45:00 ID:dliFxdSP

ギリギリで申し訳ないがとりあえず60キロ台にはなったので
161/69,8

加圧と有酸素と食べ過ぎない、睡眠をよく取る。この４つで頑張る

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 14:47:50 ID:mVI19bAz

現在157,8cm 62kg 27％

９月中に54kgに

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 17:10:48 ID:ZkbWjyr8

157/63.5
この1ヶ月、ウォーキングと白飯1膳カットで４キロ減。
今週から酢と腹筋も始めた。
９月中には５０キロ台にしたいな～。
ってか頑張る。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 17:57:11 ID:1nubyL1k

>704

朝　バナナとアイスコーヒー
昼　焼きそば2玉（もやしとベーコン）
ちょっと食べすぎたので
往復50分徒歩で買い物
帰ってきてから野菜ジュースがぶ飲み
夜は置き換えシェイクと軽い晩酌の予定

これじゃ劇的には減らないなorz

161/60.0 28%

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 22:33:14 ID:5Ff+lE6I

60.8
あとちょっと…！

65キロから二ヶ月で54キロに痩せたものの、二年かけて65キロに元通り。
再始動はなかなか順調な滑り出しだ～

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 22:43:32 ID:0RLic0Rw

161cm、66.4kg

62まで下がったのに戻ってしまった…9月末までに元の62まで戻して、年末には59の数字を見たい…
間食止めてビリーやってます

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 23:37:14 ID:LZkv1+eB

160cm/61.4kg 31.7%

50キロ台になるぞ！
最終目標51キロ!!

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 01:41:47 ID:zkdoYO5b

参加!!お盆に実家でﾀﾞﾗﾀﾞﾗ寝て食って～2週間続けたらﾋﾞｯｸﾘする体型に…

165ｾﾝﾁ67ｷﾛ。4日前から朝ﾊﾞﾅﾅと白湯始めました。
ｴｸｻｻｲｽﾞDVDも頑張る!!

正月までに必ず50ｷﾛ代!!

みなさん、ｽﾍﾟｯｸだけじゃなくて何をしてるか具体的に書いて欲しいですm(__)m

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 01:43:06 ID:zkdoYO5b

忘れた

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 02:09:20 ID:kTb8NO/o

>>628
8/18　60.8kg
8/19　60.4kg
8/20　60.0kg
8/21　59.7kg

やっと見えた5の数字！
今月ほとんど停滞だしすぐ戻りそうだけど、モチベ上がった！

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 02:23:18 ID:wwlhqEI8

>>719
おめ！
私もその数字になりたい！

８月２２日　１５７センチ、６４キロ
生理直後でやせ期。
夜にプール１時間半プラス土日に働いてがんばる。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 06:50:06 ID:DOtznJ7i

>>686
160/60.8

生理来たのに減らない。常に胃部暴慢感。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 07:28:45 ID:dFuziWKr

前回>>629
8/22　59.8kg(-1.7)

まさかの50kg台！
一週間維持出来たら卒業します

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 07:52:29 ID:Y0OWdvuI

>713

朝起きてのどが渇いてしょうがないんで
アイスコーヒー+野菜ジュース×2
それぞれでかマグ

161/60.0　28.3%

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 08:54:30 ID:UCVPkcIn

>>706

158/63.1

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 09:12:33 ID:8EzjwAZJ

>>641
164cm 68.0kg 29.1%

この頃停滞ぎみです。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 10:56:02 ID:n+R/9Z8v

157/66

４月から一人暮らしはじめて、夕飯を思いっきり減らしてから、これでも10kgくらい痩せたんです。
半年で10kgってペースとしては悪くないですよね？

50kg代が最終目標。標準体型に憧れます。
がんばります！

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 14:52:03 ID:7vbF3ZsI

163 72→59

60ｷﾛ辺りで行ったり来たりの停滞気味だったけど、安定してきた

入る服は増えたけど、まだまだデブで着こなせない
でも標準体重になるなんて人生でほぼなかったから、何か不思議だ

お腹の肉がない自分を知らない…

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 17:28:09 ID:WBmBizW+

>723
本日この時間までの食事
アイスコーヒー（＋牛乳）　500mlほど
野菜ジュース　1L
麦茶　500mlほど
バナナ1本
キーマカレーまん　2個
全粒粉いり玉子サンド（バター無）　2枚

161/60.0　28.3%

よく食べた割には増えてないけど
完全なる停滞期orz
お腹がすくのに耐えられない

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 20:42:32 ID:CZ7JPpwb

前回>>698

21日朝61.9
今日朝61.5

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 07:41:10 ID:p8SrCXk8

>>724

158/62.8

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 07:49:29 ID:QjCe64f1

>728

161/59.9 29.0%

今日は飲みほＰＴなんであきらめるorz
たまにはちゃんとしたもの食べなきゃ・・・

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 10:55:05 ID:Kp7Z/Rfi

>>681
160/68.0→67.4/38
今月中に66ｷﾛ台になりたい。
軽い体操しかしてないから体脂肪が減らないな。
ウォーキング始めよう。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 12:11:56 ID:Q/fkk7T8

６１.４→６０.６→生理明けて６０.０！
このまま減ってくれ頼む

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 14:53:58 ID:1W+8x/PZ

>717
167ｾﾝﾁ67ｷﾛ→66.1ｷﾛ

うーん…今日は朝ﾊﾞﾅﾅ2本、昼お好み焼き。帰ったらダイエットDVDやる!!!
みなさんは1日摂取カロリーの目標はどのくらいですか？

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 15:12:23 ID:USfBZbB3

>>727のスペックが似てる。
普段どんな感じのことしてんのか知りたい。
ちなみに自分は入社して特に目立った運動してないが、一回病気なったからか10kg痩せた（笑）

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 15:36:15 ID:jIjWlTk/

>>590
8/16→62.3kg/28.3%
8/23→63.0kg/30.8%

浮腫んでる！浮腫んでるよー！！
疲れ出たかなぁ

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 15:42:20 ID:nNKuvSvz

今年免許証更新なので、写真のために痩せます

今日158/63

食事制限と、ウォーキングでとりあえず頑張ってみる

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 16:30:09 ID:YsTMf+WN

なかなか65㎏が切れない…
仕事でかなり体使うんだけど、やっぱり家に帰ってからも何かしなきゃいけないんだよね
でも時間がないんだな、どうやって時間を作ろう？

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 17:32:59 ID:prKCXA0g

173/67 18% ♂

5月からダイエット始めて86から67まで落としたのに先月辺りから全く体重変わらない…
いわゆる停滞期ってヤツですね

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 20:58:42 ID:s49IlS94

あげ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 23:21:21 ID:hMLSJ2TQ

8/15　64.4kg→8/23 63.2kg

まだまだ頑張る！
アンダーバスト細くしたいよー

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 00:19:11 ID:HrzGfmqC

コアリズム、6時以降食べない、出来るだけウォーキングの3つで緩くダイエット始めて6日目…1キロ痩せた

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 00:45:27 ID:hbkUGeOu

参加します。
164ｃｍ65.5kg
生理終わって1週間で3.5kgも増えたorz
基本的に犬の散歩と週2位でアクアビクスしかしてないです。
63kgになるまではダイエットシェイクで生活してみる！

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 03:18:32 ID:yfw0pDOx

♂
175cm
60.2kg
体脂肪9.5％
56kgになりたいなぁ。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 06:10:53 ID:y593g3iE

>731
飲みほーだいオール明け

161/61.0　28.7％

またまじめにダイエット再開orz

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 07:01:45 ID:97PY/cuc

前回>>729

今朝61.9
昨日夜飲みで結構食べてしまったので
今さっき一時間ウォーキング行ってきました。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 08:54:11 ID:s2sjys/F

前回 >>178

57.8-58.4の間で落ち着いたので、卒業します(^-^)ﾉ~~

これからも、目標の50キロ目指して頑張るぞぃ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 09:19:32 ID:LV9H2wVw

今日から参加！

161cm/64kg/29％

朝バナナと夜のウォーキングとちょこまか動きで頑張ります。
彼氏の自慢の彼女になりたい。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 11:31:24 ID:tGG0mvLU

169cm62.5kg23.5%
昨日コアリズムやったら腰痛めたorz
やっぱりゆっくりベリーダンスエクササイズが体にはいいかも。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 11:37:31 ID:5aHAj6vv

>>730

158/62.8

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 14:05:35 ID:wC66g5t8

>>747
おめ！
戻ってこないように。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 14:31:06 ID:eUI4JtvO

>>692
8/24→62.0/35.2
生理前とはいえ土日外食続きだったのが痛かった…

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 18:19:37 ID:pupYZ/yK

>>721
160/60.5

50kg台が遠い・・・

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 18:33:39 ID:s2sjys/F

>>751
ありがと～(T_T)
これからもマイペースで頑張りまっす

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 18:34:18 ID:TFiB9LIc

156/69.6

やっとこのスレに仲間入りできた～
48kg目指して頑張る

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 18:36:16 ID:KFZKIkAh

女で60キロ台は終わってるな
デブかデカ女だけだろ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 20:55:20 ID:3khUB0t2

今日から参加します。
170cm63ｋｇ

目標は58ｋｇ。軽いダンベル運動と腹筋、間食はできるだけしないようにする。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 21:19:26 ID:WQt1l0lS

前回>>519
8/24 64.0

生理前の暴飲暴食で戻ってしまったので戒めのために記録。
久々に食べたマクドの油のせいで腹を下してるから今日はこの値だけど、昨日は66kgあった。
コアリズムサボってるので、戻った分が腹に蓄積されている気がする。
そして9月の連休に燃焼スープ試す。味覚の秋の誘惑には負けない。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 22:13:20 ID:wFVkse68

今日から書きこむ

158/61 とりあえずの目標は55キロ
体重計が古いから体脂肪とか細かいとこは分からない。
スープダイエットと和漢箋とウォーキングを併用中。
今月中には50キロ台の数字が見たい。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 23:31:34 ID:Zbl/JBX2

163/59.6/24.5

生理前だけどなんとか今月中に58kg台に載せて安定させて卒業したい

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 04:48:15 ID:enW1F7hJ

153/62
マジで巨デブ
頑張ります

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 08:07:50 ID:vBhjuLc9

>>750

158/62.6

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 09:54:36 ID:u1JduVwA

前回>>746
今日朝159/61.7

昨日ウォーキング1時間ビリー腹筋→ジョギング45分したら見事に酷い筋肉痛…
まず運動不足から解消せねば…

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 10:23:15 ID:GXqqlIlS

>745
朝　161/60.4　28.2％

朝一でバリウム飲まされたんで
固形物入れないと出るモノもでないということで
水1L
サラダ巻1パック
冷やし担々麺1杯
ウォーキング50分

ドカ食いスイッチが入ったらヤヴァい
161/61.8　29.8%

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 10:25:18 ID:mGDRtTzG

私が成功した理由をお教えします★メールでお問い合わせください

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 20:09:14 ID:MuDva0+8

163/59/22% ♂
二ヶ月前は、80kg超でした。
運動と食事制限と各種サプリでここ迄来た。
3ヶ月位で卒業したい。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 20:20:29 ID:cSpZ1xFM

158/61.4

今日から書きこみます。まずは9月にここを卒業が目標
食事制限とエクササイズを中心にやっていきます
とりあえず生理はよ終われ！

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 21:18:03 ID:o963zJKY

60.0！
よしよしよしよし！！

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 23:23:14 ID:6MB9K+Aw

>>759
今日は付き合いでクレープやらすき家の牛丼やら食べちゃった。
ウォーキング終わり。現在60キロ。

しかし、牛丼油っこいなとかクレープ大杉ｗとか今まで思ったことなかったのに…
ちょっと成長してんのかな

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 01:16:52 ID:4nflmeGO

>>719
8/24　60.2kg
8/25　59.4kg

昨日案の定戻ってたのに今日計ったらさらに減ってた！嬉しい！

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 03:31:27 ID:kIJzuESs

前回>>734
64.2/36.6%
体脂肪率上昇…鬱
久し振りにプールで追い込んだら疲れた。
ダイエットシェイク不味い…

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 03:33:05 ID:kIJzuESs

間違えた! 前回>>743

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 06:44:46 ID:55nPY9on

>764
161/60.4 28.4％

ぷちドカ食いスイッチで
朝からバナナ2本食べちゃった

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 08:27:28 ID:uLNygDZj

>>767
8/26 60.5

目標：9月にここを卒業
問題：会合ラッシュによる外食
課題：咀嚼の回数を増やす・一日1200kcal・筋トレ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 09:53:04 ID:PNayQsgr

前回>>763
今日朝159/61.4

ひどい筋肉痛のため昨日はビリー腹筋と半身浴しかやらなかった
今日は忙しいのでなにもできなそうな予感…

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 10:46:04 ID:xONoJMMc

>>748

62.4kg/28％
彼氏とは別れちゃったけど引き続き頑張ります。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 12:06:50 ID:QGjHACSk

>>762

158/62.6

今から実家。食べ過ぎないようにしよう。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 15:30:04 ID:XueIULVr

>>753
160/60.0

ここまでは簡単に減るんだ、ここまでは。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 16:03:14 ID:P8b1ohm0

165・68から65
頑張れあたち

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 16:34:30 ID:PNwN+Tpw

>>769
今朝体重計ったら59.8キロくらいだった！いい感じ！
さっきおじさん客に「太りすぎ。痩せたらモテそうなのに」って言われた…
くっそー絶対痩せてやる！
おじさんありがとう、俄然モチ上がったわ！！

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 19:50:05 ID:Lc5YmZF7

>>726
君の身長だと標準体重は45キロぐらいですよ

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 20:58:50 ID:RTqaadY0

節子、それ美容体重や

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 21:08:21 ID:Lc5YmZF7

157センチで50キロ台はデブ以外の何者でもない
男で筋肉質ならまだしも女は身長－110以上じゃないと見た目は酷いもんよ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 22:12:34 ID:7BP/c/5D

人の目標にケチつけるのはヤメなよ～
見苦しい以外の何者でもない

私も頑張らなきゃ!!

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 22:29:26 ID:8cYBxgZe

>>783
人によって見た目はかわるからなぁ。
自分でそう思って励みにするのは自由だけど周りには押しつけないようにね。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 22:43:38 ID:V/rPWsPL

>>709
60.6まで来た。8月中に50キロ台に乗れるかな！

>>776さん
私も同じだよ。でもがんばろうね＾＾

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 22:57:19 ID:Lc5YmZF7

>>785
スポーツ選手じゃなきゃ157で50以上はデブだよ
ぽっちゃりとか言ってくれる男もいるかも知れんが俺はデブとしてしか認識しない

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:13:01 ID:TarMtQgS

>>787
あなたの意見は分かったのでもういいです

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:23:54 ID:Lc5YmZF7

俺が言ってるのが一般の意見ね
女は筋肉ないんだから男より見た目以上に軽い
それでいて157で50以上なんか悲惨すぎて目も当てあれない
人によるとかアスリートじゃないんだから言い訳無用だよ
そういう女って自分が太ってることに気付かず標準だと思ってるんだろうね
哀れな豚だ

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:29:09 ID:2E3LHCvK

しつけーな

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:37:31 ID:Lc5YmZF7

つーかここ男専用スレだと思ってたよ
女で60kg以上とか自殺もんだろう
リアルでは奇形扱いだろね

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:38:47 ID:DL0mgQ4B

専ブラのありがたみがやっとわかった
透明あぼーんに感謝

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:47:33 ID:7BP/c/5D

初めから高い目標立てて頑張る人もいれば、
ある程度の目標立てる→達成する、の繰り返しでモチベーションを上げる人もいる。

てかwそのための60kg→50kgスレだから(笑)

私は後者です。いざ53kgになったらまだイケるぞって、
43kgを目指すようになったよ。
豚だの口汚い事言やめよ～

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:59:23 ID:TiTq74iS

どうせグラビアアイドルやアニメキャラでしか
女の子の体重知らんのだろ。
この童貞はｗ

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 00:02:53 ID:nlUXw6ye

150/63のわたしが通ります＾＾

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 00:13:27 ID:+2lWsp8I

>>794
157センチの45キロがアニメキャラやグラビアアイドル(笑)
デブのグラビアアイドルはたまにいるな
それでも身長－110ぐらいだろうな
君達は顔はブスで体はデブ
いいとこなしだね
豚は痩せてから人間語喋りましょう

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 00:22:42 ID:AQLhkrFo

>>671
久しぶりですが　61.0
あとちょっと、が長いんだよなー
ジョギング始めて約一ヵ月。
ようやく1時間走り続けられるようになった
このまま継続して、近いうちに50kg台マーク出来るようになりたい
ただ、運動するとご飯も美味しいんだよねorz
食べ過ぎず、かつ栄養バランスも気を使えるようにならないと！

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 00:23:12 ID:k8DW88v4

>>796
コフー(怒)コフー(泣)コフー(照)まで読んだ

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 00:48:59 ID:P4zwg6Iq

172で62～63
体型は普通だけど、背があるから細い方が断然かっこいい。
10kg痩せたいな。

とりあえず脱60台がんばろう

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 01:16:54 ID:l6vNl1jJ

>>786
>>776です。
こんなところに仲間が…
頑張って痩せて、また次はもっといい恋しようね。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 02:07:23 ID:crXfVP9s

>>771->>772
164/63.5/64.2%

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 06:15:57 ID:oh4huvab

まあ男で170超えてて
このスレのぞきにくるくらいのやつは
たいてい貧相なガリだからあれこれ口はさみたくもなるでしょｗ
それ以下の身長でのぞきに来るのは
2次元でシコるだけのデブヲタｗ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 07:57:26 ID:PvSUAZEw

>>645
60.5

今月中にはいけるかなー
頑張ろう

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 08:24:22 ID:WjdGBifd

今日からカキコ

166/63.4 ♀

頑張るぞ！

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 10:39:56 ID:f0quSebq

>>725
164cm 67.6kg 30.1%

朝食はたいてい納豆ごはんです。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 11:41:04 ID:Zuptnz45

>>774
8/27 59.7

一年ぶりに十の位に5の字を見たよ…
目標：9月にここを卒業
問題：会合ラッシュによる外食
課題：咀嚼の回数を増やす・一日1200kcal・筋トレ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 13:31:26 ID:VzXDbLVb

156/65
増えた…
部活でやせよう

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 14:04:25 ID:sW/LTn92

>>752
8/27→60.7/33.7
何とか戻ってきた
来週は安定するといいなあ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 15:22:03 ID:VnlgMUjz

>>778
160/59.2

夢かしら？　58kg台に突入するまで油断大敵。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 16:23:24 ID:U4TSXOfz

今日から参加します
157/66.8（37.3%）
これでも2週間前より2kg減った…
目標は54kg

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 18:36:50 ID:+2lWsp8I

>>802
極端な馬鹿だな
男で170以上で60～50台で痩せマッチョと呼ばれる奴も多いし
160～170、60キロ台のガッチリ筋肉質な奴もいる
女で60キロ以上は糞デブか巨女のみで奇形しかいない

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 19:24:14 ID:k8DW88v4

>>811
コフー(怒)コフーン(得意気)コフー(笑)
まで読んだよ。
構って貰うの大好きなんだね
嬉しいんだね。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 21:01:51 ID:EgvSTu81

>>811
ｐｇｒ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 22:00:00 ID:pqxLME9W

スルー検定実施中

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 22:57:19 ID:kS1W4tgW

>>805みたいに２ちゃんで絵文字使う人ってただの初心者なんだろうか

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 23:24:27 ID:vJNhz/HH

59.4と59.8を行ったり来たりしてる
58台になったら引っ越す！
早く標準体重になりたい……

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 00:12:59 ID:rYynUrvC

>>780
61キロ…orz
今日何回計ってもこの数字。停滞してきたのかな？
みんな停滞期ってどう乗り越えてんの？

昨日の夜ウォーキング出来なかった分、今朝１時間と今１時間してきた。
まだまだデブだけど、ダイエット楽しい！

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 01:07:50 ID:wLU9TVSo

>>770
8/26　59.5kg

いい感じにキープ２日目
ただ明日は付き合いで焼肉なんだ…orz

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 02:22:27 ID:NxmZ3qAk

>>801
164/65.2/35.5%
何なんだ…今日は昼過ぎに蒟蒻と海草サラダしか食べてないのに。
バイト中もお茶しか飲んでないし
増える要素が無いハズなんだけど…モチ下がるよ。ヤバい

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 04:35:31 ID:iyhHgC7I

>>819
俺もそういう時あるよ、2日前の食事内容が影響してたりね。
長い目で見て頑張ろう。

かく言う俺は、163/69/20%

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 08:55:25 ID:ZO9trc8L

>>806
8/28 60.1

近いうちにまた会おう、十の位に5の字よ…！orz
目標：9月にここを卒業
問題：会合ラッシュによる外食
課題：咀嚼の回数を増やす・一日1200kcal・筋トレ

>>819
819が女の子なら生理周期も影響しているかもよ。
ゆっくり減らした方がリバウンドしにくいらしいし、のんびりいこう！

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 10:50:56 ID:K7xaMBAE

>>757
170/62.2

地道にゆっくりと減らしたい。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 11:30:52 ID:m/6OJXFK

参加します！

163/64

４月の時点では81～82キロでした。

友達に「痩せたね」と言われて
モチベーションが上がった！

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 13:03:30 ID:D5FUUaTn

8/5　63.2

8/15　62.6

8/25　60.2

今日　59.6

やっと50キロ台入った！

運動で楽しくダイエットしてるので苦痛はないし、甘いものも果物や脂肪ゼロのヨーグルトで満足。

しかし１ヶ月で体重の5％以上落ちてるので停滞が心配だぁ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 16:55:24 ID:m/6OJXFK

>>810
>>810
157/67.1（37.5%）
増えたorz

しかし運動休んでないし食事制限も続けてる！
太る要素はないはずだしこのまま頑張る

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 17:50:35 ID:eWLaAVYP

参加します。
現在169/61
7月からショコやって3kg減量しました。
目標をまず57kgにして頑張ります。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 18:22:37 ID:va7UFSKN

>>809
160/59.5

このまま安定してくれれば・・・！　決戦は火曜日。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 01:07:51 ID:ZsaKKLi/

昔のメモリ体重計しかないけど参加

8/16　165/71.0
8/28　165/68.0

ベスト体重だった52.0までまだまだ遠いけどがんばろう

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 07:47:47 ID:QkF35VG1

>>821
8/29 59.6

目標：9月中にここを卒業
問題：会合ラッシュによる外食
課題：咀嚼の回数を増やす・一日1200kcal・筋トレ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 08:00:57 ID:C0pM6Ode

参加させて下さい。
164/63.5

目標は53.0

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 08:02:20 ID:x3TbdfG+

前回>>722
8/29　58.6kg(-1.2)

目標体重はまだまだ遠いですが宣言通り卒業します
皆さんありがとうございました！

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 08:06:07 ID:QkF35VG1

>>831
おめでとう！！もう戻って来ないようｗ

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 11:53:40 ID:6zGRA5dS

166/65.9/29.6

再来週からまた生理前に突入するから、
来週中にまた少しやせておく。

目標は９月中に62kg

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 13:27:25 ID:TjfZ0MaG

前回>>710
161/67,9
順調だ。来月は65kgきるぞーとかく栄養をバランスよく取って加圧やるのみだ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 14:11:00 ID:7nP6xg5d

173/62

なかなか50キロ代になりません…！！頑張ります…！！！

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 15:12:52 ID:loIJXs1s

163/61

6月から夜生活を送っていたら67kgまで増えてしまい精神的に病んだのと夏ﾊﾞﾃで固形物が食べれなくなりほぼマイクロで食べでも１日一食そうめんか玄米雑穀生活をして筋ﾄﾚやﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞをしたら6kg減りました

目標は56kgです

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 22:53:53 ID:WoqaTxl2

参加させてください。
お盆過ぎから25日まで、毎日飲みや外食をして太ってしまいました。

25日…162/64.1

４日間、一食だけ好きな物をたべて他の二食は野菜スープ＋たんぱく質にしました。

29日…162/62.6

最終的な目標は53キロです。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 22:59:54 ID:eLyOJIYk

ドカ食いの始末はこれで！
http://beauty.geocities.jp/berry_site/bbmova.html
http://beauty.geocities.jp/berry_site/sa.html
(pc)
痩せると同時に女らしさを手に入れなきゃだね！
http://beauty.geocities.jp/berry_site/milmova.html
これで大丈夫！

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 01:22:33 ID:vVDLCbcQ

前回>>819
164/64.1/35.2%

>>820ありがとう。
少し気が楽になったよ。9月中には卒業出来る様に頑張る

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 03:12:28 ID:NJm8dkMY

規制かかってました
前回>>775
今日159/61.4

変わらず…
筋肉痛も治りました

841 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 08:30:37 ID:33KvjKtQ

>>829
8/30 59. 5

まだまだ誤差の範囲だけど59キタ！
58を連続で出せるようになったら卒業します
最近ダイエットがゲーム感覚で楽しくなってきた

842 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 10:02:44 ID:MGtQpbUf

>>803
59.7

朝イチに測った数値だし誤差の範囲と分かっていても嬉しい

843 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:56:41 ID:Hp4ErkWG

>>825
157/66.2(37.0%)
先は長い。が、確実に減ってる。

844 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:58:35 ID:Mj297WsY

前回>>834
161/67,5kg
やっぱり運動って大事だなぁと思た。あとは適度に栄養とることが大事だね。
もっと筋肉増やしてスタイルよく見えるようにしたいな

845 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:11:55 ID:KGTrhSfb

>>766
前回は6と5を書き間違えてました。
今日は
163cm/69kg/20.15%
です。

846 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 16:05:05 ID:plQ17+wq

168/62

70からなんとか落としてきたけどまだまだまだ！
目指せ50！

847 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 16:38:41 ID:anXLn01w

168cm/61.2kg
金曜日健康診断で朝抜いたら60kgぴったりだったのに・・・

max時75kgからひとまず目標55kg目指します

848 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 19:13:55 ID:119qeWUa

>>827
160/60.5

くっ　油断してサプリ飲まなかったらこのザマだ。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 23:08:10 ID:ZaUlxe9g

>>636
58.8kg
木曜まで60kg以下保ったら卒業する

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 23:40:19 ID:h4LiT/bs

>>837

162/62.1ｋｇ
前日比-0.5ｋｇ
8月25日より-２ｋｇ

太りすぎだったのと今日はお通じもあったせいか、良い感じに痩せている。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 00:24:32 ID:1vQwL/ju

>>797
61.3
自分の体ながらいい加減にしてほしい
なんでこうも思い通りにいかないのかorz

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 00:52:38 ID:O66FEXCX

>>839
164/64.3/33.4
うーんなかなか落ちない。
明日は台風だけどプール行ってみる！

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 01:27:54 ID:+eXW02Ps

>>818
8/29　59.8kg
8/30　60.1kg

あっという間に戻ってしまったorz
また5の数字見るために頑張ります

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 07:54:07 ID:T0pnisJT

166/64.3

土日油断したら金曜日より1.5も増えた orz

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 12:07:09 ID:BJWjftWA

>>841
8/31 59.6

第一次外食合戦を突破。
5日後からの二次大戦に向けて対策を練ります。
台風でウォーキングできないから今日はビリーだな…

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 12:23:54 ID:onhIjzZz

>>844
161/67,6
ついパスタとケーキなんて高カロリーペアに手を出したばっかりにorz
今日は帳尻とってストイックに。プラス運動頑張って減らすぞー！！
来月中にはこのスレ出れるか出れないかのとこまで行きたい！

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 16:40:21 ID:dKhDl0KI

>>843
157/66.5(37.1%)
今のところ減る→停滞→減る→停滞の繰り返し

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 17:36:07 ID:sqbv7rnL

>>808
8/31→60.3/34.2
まだ全然安定しない…
今週中に一回でもいいから十の桁に５を見たいよう

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 21:44:00 ID:1oZ87z06

前回>>701
8/27
体重66.0
体脂肪率31.1

うおおおぉああー！！

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 22:41:55 ID:Yysq9+fq

>>850

162/62

前日比-0.1
8/25より-2.1

9月中は睡眠時間３時間以下で作業をする事になったので、夜食が増えそうorz

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 23:33:27 ID:1vQwL/ju

>>851
60.3　前夜お酒飲んだのでただの脱水症状
わかってるけどちょっとうれしい
明日には元に戻ってるだろうけどさ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 00:03:43 ID:Ejc473Bq

自分なりの体験書きます

４月に実家に帰ってきてもりもり食べてたらゴールデンウィークに入るころには５２キロ→５９キロまで増えました。
原因として考えられるのが、帰ってくるまでずっとやってた新聞配達を辞めたこと
（４時間の配達を週６、階段は１回の配達で８０階くらいは駆け上がってた）
それから健康的なご飯が３食毎日食べられたこと
このままじゃまずいと思ってダイエットを始めました

まず実行したのが１食２杯食べてたご飯を１杯にしたこと
これだけで体重の推移を横線にすることができました
次に運動を始めました。毎日夜に３０分程度のランニング。ペースはジョギング程度
筋トレも個人的にやりたかったので２時間半程度を週１回

これを５月頭から続けてきたところ、５３キロまで落ちました。
今までずっと痩せ体系だったこともあってすぐに落とすことができました
みなさんも頑張ってくださいね。お前らには無理

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 00:16:07 ID:hHHTZRMt

最後で吹いたｗ

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 07:43:15 ID:k82taq4K

前回>>496

7/9 150cm 63.8kg40%
7/30 150cm 60.9kg38.7%
9/1 150cm 59.9kg38.5%

ぬぉぉおお！
誤差かもしれないけど嬉しい！
1ヶ月停滞してたけど抜け出したかな？

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 07:54:59 ID:rpAREz8S

>>842
59.5

9月もこの調子でがんばろう

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 08:49:17 ID:6IGGPC/X

>>855
8/25 61.4
8/26 60.5
8/27 59.7
8/28 60.1
8/29 59.6
8/30 59.5
8/31 59.6
9/01 59.7

58kg行ったら卒業のつもりだったけど
モチベーションをあげるために次のステップに進もうと思います。
みなさんお世話になりました！

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 16:23:57 ID:uc/0gDu7

>>848
160/60.0

ラーメン食べてこの数字なら良しとしよう。また1週間掛けて体重減らす。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 17:31:26 ID:0VS56U+h

>>656
59.9になった。９月は60に戻らないようにしたい。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 21:17:44 ID:YafgvwYj

初参加

身長162cm 67.5kg
50kg台、果ては夢の40kg台が目標です
頑張るぞー

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 21:33:44 ID:9iTHl6kq

>>845
最近アミノ酸とBCCAを摂り始めました。

163/68.5/19.7%

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 03:38:39 ID:+1uhBlW/

>>534です
8月の1日平均摂取カロリーは638kcalでした
体重は65kgから一気に55.8kgまで落ちました

　　　　摂取カロリー　体重
8月1日　450kcal 　59.3kg
8月2日　520 　58.7
8月3日　550 　58.8
8月4日　500 　58.7
8月5日　450 　58.2
8月6日　550 　58.2
8月7日　550 　58.5
8月8日　1140 　58.0
8月9日　720 　58.4
8月10日　700 　58.1
8月11日　500 　57.9
8月12日　450 　57.9
8月13日　450 　57.7
8月14日　700 　57.1
8月15日　580 　57.4
8月16日　630 　57.0
8月17日　580 　56.9
8月18日　680 　56.6
8月19日　600 　57.0
8月20日　500 　56.9
8月21日　500 　56.8
8月22日　920 　57.3
8月23日　670 　56.8
8月24日　800 　56.9
8月25日　500 　56.4
8月26日　800 　56.5
8月27日　1050 　56.3
8月28日　550 　56.4
8月29日　700 　56.2
8月30日　900 　56.0
8月31日　600 　56.0
9月1日　500kcal 　55.8kg

>>542-543
死にはしませんｗ　元気そのものです　ネタじゃないです　月平均摂取カロリーはもう何年も前から記録してます
http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date117571.jpg
「やればできる」という自信がつきました

みなさんもやってみたらどうですか？　確実にやせますよ＞超小食ダイエット

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 08:47:30 ID:KGbfxcR8

>>805
164cm 67.0kg 30.5%

体脂肪率が、なかなか下がりません。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 09:33:23 ID:8VJJmqod

>>857
157/66.3(36.9%)
66台からちっとも下がらなくなった
いつ脱するんだろう

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 10:02:29 ID:J3iEaiVM

>>849
58.1kg あと一日！
でも体脂肪率が20%いかなくなったから、これ以上減らすの難しいかも知れないorz

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 17:40:40 ID:8VJJmqod

>>823
63.3kg

早く５０kg代が見たいー

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 18:02:27 ID:Rd6H7hkR

>>861
60.6　いい感じに落ちて来ている
しかし今夜は大好物のカレーだorz
腹八分目、腹八分目…

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 19:29:08 ID:VBoytxS4

>>860
162/62.2
前々日比+0.2
8/25より-1.9

昨日は忙しくて図れず。
プラスになってしまいましたorz
夕飯後すぐに図ったというのと、やはり食べる量が増えたからでしょうか…

でも、動く時間もぐんと増えたので、体を引き締めながら減量できればいいです。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 19:31:01 ID:VBoytxS4

>>877
×図
○測

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 20:57:54 ID:zZT1OYow

>>871
誘導
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248579865/

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 12:19:44 ID:NWD/hW1Y

153/63.5

２月 73
４月 68
６月 65
８月 64

こうやって見るとペースがおそい
運動も食事制限もしてないからしかたないかな

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 12:40:56 ID:tqXwc9Z8

>>309 >>476 >>556 >>760

163/58.6/25.0
半月60kg台見てない＆服着た状態で60切るようになったんで卒業します！
戻ってこないように頑張りますですよ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 12:51:27 ID:y0gQ0liw

>>880

運動も食事制限もしないでどうやって痩せたの？サプリ？

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 15:22:17 ID:QFdeVCab

>>867
160/59.0

この数字で安定出来れば・・・！

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 20:32:08 ID:y0gQ0liw

>>877

162/62.4
前日比+0.2
開始時より-1.7

１日に７時間は歩いているんですが。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 20:38:52 ID:hV7z3Ca0

>>874
58.1kg
お世話になりました！卒業します
みなさんも頑張ってください

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 22:20:48 ID:ftN9dOvj

>>657
65.1
あきらめかけたけどがんばる

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 23:35:08 ID:bPmyURxw

前回>>859
9/3
体重66.5
体脂肪率30.1

過食とジムサボりがたたってこの1週間で3キロリバったけど
運動してしてうんこして今日体重計乗ったら戻ったよ！

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 01:45:41 ID:u3SHbMZi

>>853
9/1　59.2kg
9/2　59.5kg
9/3　59.2kg

今生理２日目。
生理終わってもキープできたら卒業します！

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 02:41:40 ID:m0wkO4gE

女で60kg以上あるなんて人間じゃない

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 13:05:34 ID:w6TYCjGy

>>873
157/66.0(38.0%)
体脂肪…orz

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 17:10:24 ID:w6TYCjGy

>>875
62.7kg

がんばるぞー

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 17:59:50 ID:F7yRLWjg

>>886
64.9

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 18:55:08 ID:KVB5M8xh

164/60.1　境界線をうろうろ中　明日には絶対50キロ台にする！
ウォーキング＆筋トレがんばる　この時間からあとはもう食わない！

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 22:14:48 ID:zwYdl4QZ

>>884

162/61.3
前日比-1.1
開始時より-2.8

晩御飯の前に測ったのでマイナスになったようです。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 23:26:52 ID:/E55Wozu

６２キロをうろうろ～

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 23:42:45 ID:/E55Wozu

62.6だった～
今日食い過ぎたから0.5増えた～
あしたは控えめにっ

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 23:53:53 ID:6qHiLi15

>>889
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!! 61.6kg/161cm

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 00:03:53 ID:hDAT9gqp

体脂肪計ってる人って朝起きてすぐの？それとも風呂前？

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 00:43:56 ID:2wUyLJuF

>>881
>>885
オメ！　早く後に続きたいお

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 01:21:32 ID:uMkoRro6

前回>>839
164/63.4/34.9%
ここ1週間、毎日バイトだったので足のむくみが凄い。
週末バイトを乗り切ったらマッサージ行こう…

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 01:52:15 ID:ZICi9amd

>>882
カロリミット

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 10:09:07 ID:FeGsWbfy

>>890
157/66.5
あー昨夜食べすぎだと思ったけど

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 11:13:31 ID:3of7Zp6P

>>858
9/5→59.9/33.9
誤差の範囲だけどきたあああ！！！！
まずは１週間キープ頑張る

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 12:31:40 ID:unJ2J+Nz

>>867
59

これから披露宴に出席
二次会で羽目を外して食べ過ぎないようにしなくては

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 12:33:19 ID:unJ2J+Nz

アンカーミス
>>865でした

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 16:03:14 ID:/JsKhgQk

>>883
160/59.0

決戦は火曜日。火曜日に60キロ台に戻らなければ・・・！

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 16:28:56 ID:5US1vK+T

前回>>893
164/60.1→59.5
土曜日はドカ食い＆呑みしていい日と決めてるから
明日またここに来る羽目になりそうだ・・・

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 18:23:37 ID:eIF2w6sH

>>892
64.2
急に減りだして怖い

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 19:49:58 ID:wxGbN+wh

170/62
オクでスキニー買ったら入らなかった
メンズＬが入らないってどんだけデカイ尻してんだorz
これ穿く為にさらにダイエット頑張ろう
あーデブデブ

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 22:41:53 ID:G0N/dfc6

よっしゃ、参加してみる
151/63kg

最初に食生活を見直してみるわ
んで今更ながらコアリズム始めた、がんばろ

大学が始まる頃には見違えるように細くなるんだ…

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 00:56:37 ID:LlDTS1nW

♀165センチ　60.4キロ
69キロあったのが、7月からダイエット初めてやっとここまで来た・・・
明日は、50キロ代になっていますように。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 02:09:14 ID:O5bNIKFq

♀159.8ｾﾝﾁ*61.4/27.6

62と61を行ったり来たり…
とりあえず最近体が重くて動く気になれない！

お菓子、ｼﾞｭｰｽを止めてｽﾘﾑﾊﾞﾃﾞｨになってやるんだ！

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 08:31:32 ID:qSvJhdJB

何回もダイエットしてるけど50キロ台は一度だけだorz

53キロ目指して、今度こそキープ出来る様に頑張る。

159 66→159 53

冬にはブーツが似合う様になっていたい！

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 10:11:01 ID:icS2Tp5d

>>902
157/65.7
やっと66から抜け出せた

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 12:07:00 ID:C0x6FhhD

参加します
162/69.2
実家に帰ったら１キロ増えたorz
家族・親戚にコケにされたらかがんばる！
腰が悪くて運動は出来ないから一時は食事制限がんばろう。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 13:11:00 ID:BZPJ5YYf

160/65.5
♀
会社の上司に、ばかにされる
早く標準体重になりたい

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 13:12:24 ID:WPt2MLWb

>>910
62.5
コアは３日前からはじめてて、体重は減ってないけどからだがしまってきた
これから減らしてくぞー
んでコアに加えて、腹筋ストレッチとショコと1日2リットル水を飲むのを始めた！
コアの後にショコやったら滝のように汗がすげぇぇ
そして水を飲む！循環循環！！

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 14:23:23 ID:M6gy0c/n

8月始めから　160/70→160/66.8 まで減った。
今月中に65kgを切るようにがんばる！

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 15:48:31 ID:lJlXagWb

前回>>737

158 62.2

全然減らなかったのに、金曜日から突然体重が落ち始めた。誤差でも嬉しい。
今からバイトだから動きまくってくる！

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 17:24:17 ID:aA8YniRN

>>908
65.1
休みだからのんびりしすぎました

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 17:45:46 ID:1yI8Cfka

ずっとROM専だったけど、モチベーション上げるために参加！

159/61.6

4月は70だったけど、ゆるやかに減ってきて嬉しい！

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 18:18:24 ID:ZBGScTH2

ようやく…かろうじて60キロ台になった…(68.4)
まだまだ先は長いけど、なんとか目標体重54キロに近づけるように努力するぞ～！！

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 20:01:14 ID:5GzwAUPN

>>876
60.1　あと100gか…
きっとここからが長いんだろうな

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 21:03:16 ID:oajOD1cM

>>822
170/63.8…orz

生理のせいだと思いたい…
なんだか気持ちが挫けるけど、諦めずに頑張ろう。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 21:25:07 ID:QCbl+Ue2

>>872
164cm 66.4kg 28.6%

ようやくここまできました。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 21:51:17 ID:j58zja8w

６１～２をうろうろしてるー
食い過ぎだから運動してもそんな減らないーはは

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 21:58:44 ID:e8We3E2i

>>894
162/62.8
前々日比+1.5
8/25より-1.3

土日ずっと外食でした。なにこれ
本腰いれなければ

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 09:47:56 ID:5UyPeyFP

スレも終わりかけに参戦
172/61.4/30.2
前々日より+0.9
前日より-0.1

食べなきゃなんなかった海鮮皿うどんがにくい…

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 15:54:51 ID:0jLaPB3F

>>914
157/65.3(35.9%)
よしよし順調

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 17:51:07 ID:t7XneToy

>>920
64.7

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 19:42:58 ID:bBLkHwy4

50キロ代とかなったことないｗｗｗので、金曜日からダイエットしてます

金曜日70キロ→今日68キロ
10月までに目指せ55キロ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 20:03:51 ID:EPNus0lP

73キロから半年で今63～4キロ
なるべく好きなもの食べて、
風呂前にｷﾝﾄﾚストレッチ15分、汗出るくらい

なかなか減らなくなった…50キロ台いきたい

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 20:09:34 ID:rAAIb464

>>927
162/62.5
前日比-0.3
8/25より-1.6

２週間で-1.6かぁ…

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 23:18:29 ID:7ZhSLypn

たんぱん

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 00:27:08 ID:GABU3Awl

前回>>907　　164/60.1→59.5→（ドカ食い日）60.1→59.5
完全に境界線うろうろ中　安定したら新たなスレに移動します
55キロを目指すスレがあったらいいのに　いきなり40キロ台目指すとか遠すぎる

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 00:43:56 ID:4Yvq46v6

>>935
あるじゃん

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 00:55:54 ID:cMa9XjS8

>>888
9/6　59.6kg
9/7　59.4kg

生理終わりまでもう少し。
そこまでキープできたら卒業って思ってたけど、
59kg切るまで油断できないので切ったら卒業にします。

938 ：935：2009/09/08(火) 01:01:17 ID:GABU3Awl

>>936　すみません見落としてたようです　ありがとうございます

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 10:39:40 ID:eoDQZbZt

>>929
157/65.2(36.2%)
また今週も停滞するのかな

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 13:09:16 ID:dyV0lItw

153cm/67.7kg(体脂肪44.2％)

まずは死ぬ気で7.7kg減らすぞー。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 13:26:09 ID:PZ/Owjpq

>>917
61.5
朝起きて一番に量ったから-1は水分の分だろうな
朝の運動はコア15分とショコ30分、カーフレイズ10分。
カーフレイズの時点でボタボタ汗出た、きもちぃぃぃぃい

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 13:51:42 ID:PjdBwdSD

参加してみる
163cm／66.6㎏

一年で15㎏ほど太った
一年前の自分に戻りたい

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 15:49:55 ID:KFB8Us1n

>>930
64.4

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 15:50:54 ID:KFB8Us1n

>>933
知り合いいわく1ヶ月で1～2キロずつ落とすほうが身体にはいいらしいです。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 16:27:34 ID:1NC57Wv1

>>906
160/59.2

今月一杯59キロ台固定出来たら卒業します。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 21:01:55 ID:Q/YFZzeY

今日から仲間入り、がんばります。

153/69.2

二年半の引きこもり生活の反動は大きい。
筋トレもエアロバイクも全然続かないorz

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 21:15:23 ID:ESq6T5iL

>>904
58.5

何とか増加せずにすんだ
金曜日までキープできたらスレを卒業しようと思います

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 06:59:40 ID:YoI1wgIe

>>933
162/62
前日比-0.5
8/25より-2.1

>>944
そうなんですよねぇ。
１ヶ月で体重の５％を減らすぶんには体に悪くない、リバらないと聞いたのでそのくらいを目指します(笑)

とすると減らすのは3.2キロくらいかぁ…

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 10:08:43 ID:JXslKo+P

154/65/34.8%

最低でも今年中に60は切る

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 10:58:03 ID:p081Rp6O

160/63/28%

やっと65以下で保てるようになった
あとは晩御飯を我慢してウォーキングに励む。

秋になったら熊が怖くて歩きに行けなくなるのが悩み

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 12:10:55 ID:gNFgtTkj

>>942

9/8 163/66.6

9/9 66.4

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 12:37:45 ID:PcoRPOWz

>>939
157/65.5
昨夜がっつり食べた割には変わってない
もう少し涼しくなったらジョギングするかな

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 13:31:10 ID:OZEROzzE

>>880

63.3
今月中になんとか！どうにか！

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 13:31:41 ID:/aBWxJXP

>>923
61.1　ほらねorz

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 17:17:44 ID:aTvUMHtM

>>941
62.0
まぁこんなもんかなー
体重減るよりも汗かくのが楽しくなってきた

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 17:43:38 ID:iJcz7umU

>>950
熊出るのかw

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 00:34:01 ID:ycjibQYR

前回>>887
9/9
体重67.0
体脂肪率29.7

このところ体重が2キロ増えては戻しの繰り返し・・・
しかも昨日から生理。ボーナスタイムにむけていっちょ本気出すか

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 01:16:26 ID:RqRcHDlh

>>937
9/8　59.0kg
9/9　59.1kg

生理終わったけどまだ安心できない…

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 21:02:13 ID:Z6F89XNe

１５３組増えて嬉しい。

153/62

61.8～62.2
の間で動かない

過食の発作、夕方からやってくるのがわかってるのに
紛らす方法を見つけられないでいます

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 21:12:54 ID:UKjttySi

>>959
ウォーキングにでも出れば
運動にもなるし一石二鳥

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 21:50:22 ID:t81AHIDZ

>>924
170/63.1

う～ん。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 00:38:14 ID:XRjh3CG/

>>959
152、63キロです…宜しくお願いします…
今年1月は68まで増えて、それから炭水化物抜きで２ヶ月で８キロ減
結局リバウンドしながら今60からを行ったり来たりしてます

小さい頃から肥満体で(とにかく米が好き…)一番痩せていた時期でも48～52くらい←中１
リバウンド繰り返して落ち込んでいます…弱音ばかり言わず少しずつ減らしていきます！

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 09:03:51 ID:Y1EnE+x7

７/1に153cm/64㎏　だったのですが、本日やっと５９．３㎏になりました。
あと５日間キープできたら、５５キロを目指すスレに移行したいです。

レコダイやっていますが、自分にはあっていたと思います。
意外に面倒くさがりの人に向いている。
記録が面倒なので、間食しなくなったのがよかったです。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 09:11:11 ID:1+5sC6rM

>>963
オメ。
2.5ヶ月で５キロ減…ペースもばっちしで見習いたいです。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 10:22:44 ID:EBFH+Ua5

>>928

172/60.9/29.2

ビリー応用、「服が乱れるな」のとこらへんで
腹筋にチェンジ。
体脂肪がやっといつ量っても30％を切るようになってきた

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 16:13:48 ID:thFQu1TO

>>945
160/59.0

58が見えたら卒業したいのに。停滞期？

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 16:30:39 ID:X0KUvs2b

>>925
164cm 66.2kg 26.1%

今日の食事
《朝食》
ご飯　　　１膳　　　250kcal
納豆　　　　　　　　100kcal
野菜炒め　白菜のみ　150kcal

《昼食》
ご飯　　　１膳　　　250kcal
秋刀魚の刺身　　　　217kcal
コンソメスープ　　　 20kcal

《夕食》
マルチビタミン
＆ミネラル６錠　　　 5kcal
プロティン　　　　　 72kcal
低脂肪牛乳　　　　　 76kcal
バナナ　　２本　　　180kcal

《合計》　　　　　1,320kcal

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 18:44:22 ID:we89F8JO

>>903
9/11→59.4/32.8

ううーん…もう１週間様子を見てみます

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 18:47:30 ID:4AAMeBrx

今週から始めました
160ｾﾝﾁ 64.8ｷﾛ
9日に63.6ｷﾛになったのに、10日が誕生日でケーキやら食べてしまい今日は、64.3ｷﾛ
また水をたくさん飲んで、半身浴でﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞして頑張ります！

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 20:34:36 ID:ZF2IDGWL

>>969 あたしか？と思うほど体型&増えてしまった原因と日にちもソックリでビックリ。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 21:32:34 ID:vh55ch8y

>>948
162/61.8
前々日比-0.2
8/25より-2.3

２週間で0.9減らす。
五連休にどんだけ食べすぎずにいられるかですね

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:19:37 ID:jxmp5WwU

>>952
157/64.9(37.1%)
今日の反省点は炭水化物をよく食べたこと
明日はひかえめにしよう…

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 01:13:09 ID:Kh/KN8oM

>>900
164/63.3/34.8%
生理前とはいえ、このペースはヤバい。
生理前症候群？だかで食欲が凄い。チョコ食べずにいられない。
自分の意志の弱さが本当に嫌…食べた直後から後悔でイライライライラ…
女性は生理前の食欲をどうやって抑えてますか？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 09:47:56 ID:xVghDUHp

>973
昼間は、食べられない状況に身をおく。仕事の無い日は１日中図書館にいます。
そして夜はさっさと寝る！
眠気が無いときは、ゲームします。両手があかず、食べられないので、
遊んでいるうちに眠くなって就寝するのです。

食欲は抑えられないので、食欲から気をそらす方法を考えるかんじ。
こんな方法で乗り切って、生理後１キロ減が２ヶ月続いてます。
ちょっとのチョコは薬と思って許容！自己嫌悪良くないよ、なんとかなるよ。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 15:59:16 ID:VY0WPga5

>>954
昼まで寝てて、12時すぎに計ったら59.7ｷﾀｰ
まあ完全チートなんで
幻の数字だけど。やっぱうれしいもんだｗ

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 16:52:11 ID:KffqAoCw

>>966
160/60.0

何もしてないのに増えた。思い当たる事と言えば排卵日くらい。何故なんだ？？

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 19:29:24 ID:SZuug9y3

>>955
61.5
コアすると寒さも平気だー！
もうそろそろ生理の予感…むくみが…

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 02:51:28 ID:BQSl/Lhp

19♂　
170/65
今年終わるまでには58にはする

最近背中の肉が酷く服がきつくなってきた
太ももも細くする

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 02:56:36 ID:SBw/kZsP

160/62
薬（安定剤）のんで67～60うろうろ
食欲はありまくる

50前半になりたい
んでなったら告白したい

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 08:59:28 ID:LnZJFfP5

156/64.8

今生理終わったばっかだから痩せ期を利用して60kg脱出する

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 11:11:22 ID:B8VTnT0T

>>971
162/61.4
前日比-0.4
8/25より-2.7

もうちょっと！

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 11:56:40 ID:leqa/y4a

>>972
157/64.7(36.6%)
ダイエット始めて今日で１ヶ月
で、-3.3kg減

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 15:54:20 ID:pFoANI71

>>976
160/59.2

この調子じゃいつこのスレを卒業出来るか分からない・・・！

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 17:11:24 ID:KfH5cTMO

>>947
58.5

キープできたので卒業します
引き続き55キロスレで頑張ります

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 12:56:18 ID:ywzQEHSm

>984
おめ！もう戻ってくんなよ！

前回>>688
停滞期だったけれど何とか66台にした
今月中に64、来月半ばまでに63目指して頑張る

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 13:53:01 ID:s6pg2zER

>>975
61.3　儚い夢でございましたorz

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 14:36:09 ID:f5uXp3by

ロム専だったんだけど、
160センチ63.7キロ

→59.8キロになったので自分の中で卒業しまつ。期間は二週間。
最初5日絶食したけど、意味なかった。
やっぱり運動と食生活が一番大事だと思った。あと姿勢。
一番痩せた部位でアンダーがマイナス10センチ。
運動はショコ一時間と筋トレのみ。

50キロ代スレ行って来ます。
みんな頑張ろう。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 15:21:14 ID:LmjDrV6A

19♀
159/60.8/26％
ぐううう！落ちない！

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 16:52:37 ID:s6O8LZgf

>>977
61.0
寒くなってきたなぁ…
昨日ご飯食べに行った祖母の家の体重計だと59ｋだったというｗ
そっちを信じたいけど自分に厳しく自分の家の体重計を信じることにする

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 19:25:35 ID:dv58NsOc

>>958
9/11　59.4kg
9/12　58.8kg
9/13　58.6kg

9月ずっと50kg台キープできてたし
すぐ59にに戻るかもだけど58kg台入ったので卒業します！
引き続き55キロスレで頑張ります。
約4ヶ月お世話になりました（158/64.8kg→58.6kg）

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 23:22:50 ID:ywzQEHSm

>>985
66.2

明日は65見られるといいなぁ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 00:24:19 ID:vxUE2j2y

デブばっかで可哀想に。

綺麗なシルエットになるまでがんばってね。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 07:35:47 ID:Te4h/N4n

166/64

どうしても10月下旬までには切りたい…！
食事制限とサボり気味の筋トレ復活させて頑張る(・ω・´)

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 12:51:39 ID:LHWnS0Ni

ちょっと皆に質問。
自分は160/63の上から99/71/95で、太ももが58もある下半身デブなんだけど、
160前後で体重60kg台の人の、平均スタイル？が知りたい。
脂肪と筋肉の割合で同じ体重でも差が出るし、どれくらい引き締めたらいいのかわからんなんだ。

教えてくれる人だけでいいんで、お願いします。

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 16:18:56 ID:8RsLj6GB

>>983
160/59.0

これ以上減らないんだよなぁ・・・

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 21:29:51 ID:nCxKD2Md

>>982
157/64.8(36.9%)

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 23:04:41 ID:YKrUerdV

>>981
162/62.3
前々日比プラス0.9
8/25より-1.8
晩御飯食べたあとと食べる前でだいぶ違う…

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 23:30:35 ID:yUNMERq7

寒くなってきて動きたくなくなる気持ちに比例して食欲が増す～。
我慢がつら～い。なんか食べた～い。

。。。。。はぁ～。。。。。。。。

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 23:36:22 ID:YJ2Vns0m

スタート時163/65.0

9月から本格的にダイエット開始。
ウォーキング＆レコダイで63.9に。
ここから落ちにくいんだなー

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 23:37:55 ID:i+xiICVq

1000

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。