もはや普通に食べられなくなった･･2

今日も沢山食べました〜
カレーライスにクッキーにくるみパン！
食事制限でダイエットなんかしてるから
精神病むんだって。
もうこのスレの書きこみ見てると異常すぎて引くよ。
健康的な食生活して有酸素運動多めにしてれば
普通に痩せれるから。
どうせ運動とかまともにしないで3日坊主でやめちゃう奴とかがほとんどだろ？
普通に食って運動毎日1時間くらい1年続けてみろよ。
めんどくさがって食事制限とかで痩せようとするから精神病になるんだよ。

トローチすら服用出来ないｗ
カロリー気になるｗｗ

たんぱん

ﾑ

炭水化物と油脂が食べられなくなって、二年経つ。
それが去年の11月頃から、一週間に一度は、炭水化物と油脂をドカ食いするようになってしまった。
おかげで、せっかく154cm/34kgまで落とした体重が、38kgになってしまった。
もう二度と過食したくない。
一生生理来なくていい。

>>956
そうだな。
そんな変種は繁殖しない方が人類のためだ。

>>956ちくわだろ？アンタ馬鹿だろ？

ダ板名物の認定厨ｋｔｋｒ

>>956
私と同じだー
自分の場合、どんどん過食が酷くなって54kgまで太ったよ
そうならないように頑張ってね

過食は醜い。
でも間違えたダイエット方法で痩せた身体はもっと醜い。
更に醜いのはダイエットで狂った思考に気付けない>>956

>>956

過食しまくって肥えろ、アホｗｗ

>>952
ほんとだよな
別に過食はだめだけど、後は飯も菓子も普通に2,000kcalくらい食って、一日1時間毎日走れば痩せてくよな

いや、男なら2500キロカロリーくらい食っていいだろ。
それでも運動してれば徐々に絞れてくるよ。
チビ男は知らん。

俺は170ないから2,000前後が目安だなあ
炭水化物なんてダイエットには最適だと思うんだ
特に米は
食った方が良いと思うよ

よかった…
昼は過食ｽｲｯﾁ入らなかった。
ﾁｭｰｲﾝｸﾞもしなかった。

はぁ…
いつからこんなに食に執着するようになったんだろ…(´_ゝ｀)

>>965　170ないの？未成年なら炭水化物じゃなくて魚(特にカツオ)と肉を食べなさい。サプリで亜鉛を摂取すると背が伸びるよ。
成長ホルモンを刺激しろw

ここ読んでて信じられないようなこと多すぎ
自分はマシなんだって思えたよ
俺は1400kcal制限で
170cm/83kg/28%→170cm/52kg/6%
に二年かかった
運動して筋肉付けたから代謝が良いみたいだ
栄養素とかは考えてないけど、主食は野菜
野菜好きだから満足してるし、米やパスタ・肉・魚・お菓子も少しは食えてる（大量に食うわけじゃなくて、少量に分けたり工夫してる）
まったく食えない人とかいてなんか自分は安心できた
こんなことで安心できるのも変な話だけどな
やっぱさ、自分で料理するのが一番だと思うぜ
俺の場合、親がダイエットのこと理解してくれてるから一緒に痩せようとか言ってくれるし（おかげで親も痩せました）
俺が料理作ってあげるから楽で助かるってさｗ良いこと尽くしじゃんｗ
ちなみに一緒に仲良くジム通いしてます
これも親孝行になるのかな？
でもさ、昔みたいに食べたいものを気にしないで食べられる生活はもう無理だな

>>968
何歳ですか？

>>968は努力家なんだね。昔と比べてかなり痩せたんですね。
あとは維持すればいいと・・・

うお！こんなスレあったんかｗｗｗ初見カキコだけどみんなの気持ちがマジでわかるｗｗｗ

二年で168�p86�s→168�p49�sまでほぼ食事制限だけで落とした。

もう拒食に次ぐ拒食で友人との付き合いなんてなくなったし、
学校も大学生になったばかりだったのに結局いけなくなって留年決まった・・・

一番つらかったのは痩せてもやせても痩身願望が減らなくて、
でもずっと空腹感には苛まれていっつもイライラしてた。

結構つらいのは高校の友達に「お前やせたねー！別人だね！」って言われること。

悪気はないのはわかってるんだけど、（むしろほめてるのか？）
自分としてはまだまだ痩せたいのになんかいらっとしてしまう。

今年の一月から一気に過食にかわってひと月で六キロ戻った・・・ﾀﾋにたい・・・

毎日砂糖300グラムぐらい摂ってなおかつご飯三食＋動かないとかでこのざまだよ・・・

マジ糖尿病だなこれ・・・性欲なんかほとんどないし。
まだ20歳にもなってないのに人生崩壊したわｗｗｗ

おまいら健康的に（←ここ重要　ダイエット超頑張れ。俺みたいに過食になっちゃ駄目だ。
本気で自殺とか考えるようになっちゃうから。

>>971
砂糖をパルスイートにすると違うと思う！

パルスイートは安全性が微妙だから
ラカンカ＆少量の黒砂糖・ハチミツがいいよ。

甘いものを求めるのは摂食障害の末期だから。

>>969
今２１歳だよ
とりあえずは今の生活に満足してる

>>970
素直にありがとうって言いたいｗ
高校まではサッカーやってて、入試〜大学にかけて異常に太った
入学後も太ってさすがにやばい＆好きな人できたから痩せようと思いはじめた
恋の力ってすげーよーｗ
今はほんとに維持するだけにしてる（1400kcal制限は続けてる）
目につく所に昔の写真貼ってるのが意外と効果ある

摂食障害になるのってただの馬鹿だろ。
女に多いことからもよくわかるわ。

ただの馬鹿じゃない。
命にかかわる重篤な馬鹿だ。

砂糖は脳に異常を来たすからね。
馬鹿にもなるさw

朝ごはんの量がはんぱじゃない

その代わり夜になると食欲減退
食べたいと思えるのは野菜くらい

>>975
男で1400カロって少なすぎないか？？それだけにしないと維持できないって問題じゃない？？

>>980
少なすぎってことはないんじゃね？
1400kcal内でもけっこう食えるぜｗ
カロリー計算して、低カロ食品とか野菜・茸類なんかを中心にオーバーしないようにしてる
たまに外食もするけど、少なめライスとかあっさりしたもの、カロリー表示のあるもので調整して食うように心がけてる
俺の場合は身長・体重・体脂肪率から計算（体脂肪計での測定含む）すると
基礎代謝は1350~1450ぐらいなんだ
だから1400kcal食ってりゃ増減無いってのが現状
運動した日、一日中出かけてた日、家でグータラした日関係なしに1日1400kcalは変えてないけどね

＞それだけにしないと維持できないって問題じゃない？？
まさにその通り
でもさ、太ってた時期が異常に食いすぎてたって話なわけで
今は適正に戻したってのが正しい表現なんかな？
食わなすぎてた時期もあったけど、現状を維持するだけなら好きな物（菓子・アイスとか）も少量だけど食えるし
制限設けてる自分はおかしいのか？とか考えてた時もあったけど、摂食障害とかでは無いよ（他人から見たらどうか知らんけど）
全然苦痛とか無いしなｗ

基礎代謝ってのは寝ていても消費するカロリーだろ。
適正に戻したとは言いがたい気がするが。
筋肉量増やしたほうがいいんじゃないの

ごめんそろそろスレチだった

>>982
まぁ食べすぎないってのが一番重要なわけだしな
82kgの時から1400kcal続けてるからもう慣れたってのもある
基礎代謝2000kcalの時も現在も1400kcalに設定してるからか知らんけど、設定した通りの基礎代謝になってくれて助かったよ
動かなくても1400kcal消費してくれるからな
筋肉量はジム通い＆自宅筋トレで増やしてるよ
身長・体重の割合からの平均筋肉量から今は-6kgだから
筋トレ重視のメニューで+6kgして標準にしようと思ってる
体脂肪が少ないから筋肉増やすの少しきついけど、半年計画で筋肉増やしてるから気長にやるよ
確かにスレチになってきたなｗ俺の体験談なんか必要ねーしなｗ
俺は「普通」に食べられない人かと思ってたけど、どうやらここにいるべき人間じゃないみたいだ

毎日牛乳飲んでろ

若い男が1400って絶対におかしい。女だって2000近く食べたって痩せてるよ。
代謝がおかしいねｗｗ

ずっと「俺女」だと思ってたw

>>986
代謝おかしいって少ないんかな？
やっぱ筋肉量が足りてないからか

>>987
170cm/83kgの女なんて嫌すぐるだろｗ

>>988余計なお世話かもしれんけど。

まだ背が伸びる可能性があるんだから、タンパク質(肉、魚、卵、大豆)は毎食摂取しようぜ。
筋トレしているなら、
「L-グルタミン」と「亜鉛」を摂ろう。甘いものへの欲求が減るし背が伸びるで。
筋肉へのアプローチに最適。ゴリマッチョにならず細マッチョになれる。
試しにトレーナーに訊いてみてよ。勧めてくれるから。

>女だって2000近く食べたって痩せてるよ。

羨ましい…でも適度な運動をして、ということだよね？

>>987

ウソだろ？

>>989
いや、もう背は伸びないだろ
でもタンパク質の摂取は心がけてるぜ
肉はササミとか魚は白身のものとかにして
豆類も少量だが食ってる
トレーナーに食べる物のバランスが大事って言われた
「L-グルタミン」と「亜鉛」か、もうちょっと詳しく聞いてみるわ
とりあえず細マッチョ目指す

細マッチョw

どうせ女の言う細マッチョなんて、脂肪が少なくて腹筋が浮き出てればそれでいいんだろ？

あんなのただのガリなだけなのに

脂肪がついてなくて筋肉ついてれば、ただのガリではないと思うがｗｗ

>>990
そうです。

>>992　トレーナーさんでも体育大の筋肉大好き！な人だとノリノリで脂質代謝とアミノ酸の代謝の話になってついていけなくなるから、最低限の知りたいことは検索しておこうぜw(実体験済み)
「L-グルタミン(アミノ酸)」は「グルタミン酸」とは別物だから気を付けてw
「亜鉛」は成長ホルモンの促進に必要だし、食欲にも関係あるミネラルだから、自分で調べておくと吉。

食べ物のバランス、栄養のバランス、ビタミン、ミネラルの必要性のことを訊いておくといいよ。
あと、痩せる際はササミも良いけれど、筋肉つけるならもっといろんな肉を食べるといいよ、てことなんだ。
魚も青魚のオメガ３脂肪酸は身体に良い脂(太らない脂)だから。
そういうバランスを摂るように気を付けてな。

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