痩せなくていいからきれいな体型になりたい

太ってはいないけど、なんかスタイルが悪い。
胸とお尻は程よく豊かに持ち上がり、腕と足はスッキリと引き締まりつつも骨っぽくはない
お腹はキレイな縦線3本、ウエストはきゅーっとくびれた身体になりたい。

顔でかいからや

いちいちスレ立てんな
チラシの裏でやれデブ

だいじょぶ だいじょぶ〜

太もも短すぎ
座高高い
顔でかい
痩せても５等身でスタイル最悪orz

結局やせたいんじゃん

才能がないんだよ。諦めな
多少太めでも骨格良い人はスタイル良いし

筋肉つけるにしても痩せないと意味ないよ。

痩せてはいるけど、寸胴でメリハリが全然ない。
ウエストだけ細くしても、胸もお尻もないから貧相に磨きがかかるだけ。
脂肪じゃなくボリュームつけたいな。
筋トレしかないかな。

痩せたら乳が減ったお。
乳だけリバウンドさせたいお。

162 58 の友達は体重だけ聞くと太って感じだけどめちゃくちゃスタイル良い。
私の家に遊びにくると(私の家は一軒家で友達はマンション)
バクテンしたり側転したり
いきなりビリー隊長のマネしだしたり…
あと一緒に近所のコンビニまで行くとき突然「競争っ」と言って走り出したり…
健康的で美しいスタイルの持ち主は常に動きまくってるイメージがあるなぁ

>>11
部活の後輩に似たようなコがいる
聞いたら164/54
スペック的普通
痩せじゃないがスタイルいい
ウェスト68もあるのに
メリハリなんかな？

顔がいいんでしょ

その後輩ハリセン箕輪似だが

>>12
きっとメリハリだね
W68でもB95だとすごいくびれてるよ
友達もW66でB95H89と言ってた
足首とかはキュッとしまってるのに二の腕とか適度にムチムチしてて同性から見てもエロい

>>13
それはあるかも。確かに美人でバランス良いし。

他スレに、胸そのままでウエストの脂肪だけ落とすダイエット方法書き込みしたら短パン喰らった！時間潰し

こっちに書いてください。
それかそのスレどこか教えて。

簡単に言うと、体の中で一番長い筋肉＝小腸を自在に動かしてエネルギーを浪費するだけ。
３食きちんと一口30回以上数えて噛んで食べ、間食しないで空腹の時間をつくり小腸を激しくうごかすんだが、いきなりするとお腹壊すから、こまめな水分補給から便通を良くしていく。
脂肪は病気で熱出した時の為のものだから38℃で脂肪細胞内のリパーゼが活性化して脂肪を分解して血液中に出すから、それを小腸で浪費する。
詳しく説明するとレッドカードなんだ。

>>18
ありがと。
おやつはやめて、３食きちんとよく噛んで食べようってことかな。
簡単そうでなかなかできないんだな。

>>19、難しいのがわかったらOK、あとはこまめに水分補給してお腹すいたら、若いんだから小腸がキュルキュル動くだろう!?

どっちにしろ筋トレは絶対しないと駄目だな

プリけつになりたいんよ
筋トレする

>>22
プリケツならブルガリアンスクワットがオヌヌメ。
どこでもできてケツに効きまくるよ。

筋トレって溜まった脂肪より無駄なもの！

腹減っただけで腹筋締まる感触知らないと損するよ！

>>24
> 筋トレって溜まった脂肪より無駄なもの！

んなこたーない

>>25、筋トレよりは体温調整の方が遥かにエネルギーを浪費するんだよ！

筋トレすると胸の脂肪が減る、最悪！

整体通うのはいかがですか？
私の場合、153の44〜42で普通体型だけど、下半身がしっかりしてる上、O脚だった。
最初の１ヶ月半は週１とか２週間に１回と通ったけど、今では２ヶ月に１回行く程度。

全身整体してもらって、O脚治ったし、骨盤締めて貰ってお尻もウエストも小さくなったよ。
整体すると内臓が元の位置に戻るらしく、お通じも良くなり、冷え症もマシになった。
むくみやすい体質も和らいだし。顔も一回り小さくなったねと言われるよ。

整体オススメ

空腹には３段階ある。�@胃が空になる。�A小腸がグウと鳴る。�B小腸がキュルキュル暴れる。

�Bまで行くと腹筋が締まり、胃と肝臓を押し上げて腰がくびれる。

じゃあ絶食かと思ってはいけない。健康診断で朝食抜いたらかえって動かない。

>>28
どれくらいの間、その状態がキープできるの？
以前接骨院で直してもらったときは、院を出た途端カクンと骨が戻るのがわかったｗ
こんどは整体行ってみようかな。

ココアダイエットスレダロウ!?

何かの本で毎日ストレッチをすると綺麗な体のラインになると書いてありましたがマジかな？

たくさん食べた分、体を動かせばよい。不健康なダイエットは×

ヨガかな？

>>17、結局混ぜ繰りこねくり回しかな…ｗ

ヨガ等動きの少ないものは内臓強化や深呼吸でエネルギーを使うし、単なる運動は一番エネルギーを浪費しない、

一番エネルギーを浪費するのは体温調整だよ、体温がどこで作られるかを理解出来るとその先は自分で解るはずです。

脂肪自体がその為のエネルギーだから…

>>35
信憑性のあるソースも貼らないで、脂肪燃焼だのカロリー消費だのうるせーよ。
大体スレ違いなんだからチラシの裏に書いてろボケ。

ダイエット頑張ってるよ！
ブログで辞めないように日々綴ってるよ
http://chobihige.livedoor.biz/

>>35
意味わかんね。
脂肪燃焼のスレじゃないし。

>>36、ソースが無けりゃ飯が食えねぇのかね…、だいたい、子供の頃に蛇やカエルの解剖したら、何故脂肪が付いてないのか解るはずだが!?

筋肉のエネルギーはちょこっと内臓脂肪があれば良いんよ！

だいたい、ここのスレ主、ウエストの脂肪除去したいの、それともウエストをくびれさせたいのかと聞いてみる!?

てなこと言いながら、一晩経ったら白鵬関の顎から要さんの顎になった漏れがいる現実！
すかし、これは筋トレのおかげ…orz

>>39
君の文章は一字一句意味がわからん。

皮下脂肪がたっぷりあるんだが
内臓脂肪が少なすぎるらしい
医者に内臓脂肪つけれと言われたが
太りたくないよ

>>41、池沼さんですか!?

体型を整えるには筋トレ、ダンス、ヨガってとこかな？
ジョギングはやってるけど、あれは痩せるだけ？

ビヨンセがいいなあ
あんな体型になりたい

ダンスやってる人はスタイルいいよ。

>>45、小錦になりたい！
あんな美人と結婚出来るんだよね…

>>45
黒人の血のせいか筋肉がしっかり発達しつつ
適度な脂肪で女性らしい綺麗な体型だよな
肩幅も腰もしっかりしてて
ただ細いだけ、ただ痩せてるだけとは全く違う

ジェニファーロペスだったかしら？彼女も細くないけど綺麗よね
憧れるわ

J.Loは尻が1m近くあるんだっけ
でもものすごい引きしまっててきゅっと上がってるな
ビヨンセと同じくミツバチみたいな体型だよな
体に厚みがない日本人だと難しいかもだが

やっぱり日本人だと、残念だけど限界があるよね。

ビヨは脚も太いけどなんか許せるのはなぜ？
日本人なら相当やばいレベル

引きしまっててウエスト〜脚のラインが綺麗だからじゃないのかね
あと全体のバランスがいい
http://djbonline.files.wordpress.com/2009/05/beyonce_.jpg

体型はまず骨格で80%ぐらい決まる。
日本人の大半は、どうしてもメリハリの無い身体になる運命。
チワワはどんだけ鍛えてもドーベルマンにはなれないのです。

で、あとは勿論、筋肉のつき方。
これは、つけ過ぎると見た目も機能も駄目になる。
どこまでの筋肉が許容されるかは、
前述の骨格によるところが非常に大きいので
筋トレやウエイトではなく、
自然にスポーツでつけるのが望ましい。

自分の骨格に見合った肉をつけて
適度にスポーツしてれば、誰でもそれなりに
見れる身体にはなると思うよ。、
逆に、それ以外の方法って無いんじゃないかなー
まあ、時間はかかるけどね。

ひたすらメシ削ってやせるとか、
ガンガン鍛えて無理な筋肉つけるとか、
どちらも非常に美しくない。
不自然な肉体は、所詮美しさを持ちえないのです。
精進あるのみですよ。

骨盤が広くなってほしいなぁ
あと膝小僧がもっと小さくなってほしかった
膝下がもっと長くなってほしい

まずは骨盤広くなれ

>>54
>自然にスポーツでつけるのが望ましい。
そんな事は無いよ。というかそれは100%間違いだね。

>>30
お返事遅くてごめん。

私は１年弱くらいキープしてるけど、２ヶ月に１回はメンテ？の為にまだ通ってる。

O脚とか完全には治ってないけど、随分マシになったよ。肉の付き方変わるし。

骨盤かあ、柔軟とかしてるがなあ

本音は華奢に憧れるけど
ムチャしてまたリバウンドするのはごめんだ
美容体重より弱冠少なめが目標…もう少しだ
あと維持期頑張る
ガリに痩せなくていいキレイな体型になりたい

一時はただガリガリなだけでもいいから痩せたいと思ったけど
いくら体重が減っても、余った皮ダルンダルンとか骸骨みたいにガリガリとかは見た目が悪すぎることに気付いた
むしろ体重が増えても適度に筋肉があって引き締まってて痩せて見える体がいいや

ストレスで激痩せした時、デコルテがとても貧相なのがイカンかった。
今は肩に筋肉を感じるようなシャキッとしたスタイルを目指してる！

>>54
片手でするスポーツとかだと、逆方向に同じように動かさないと逆に歪まない？

>>62
テニス選手が何故歪んでないか考えよう

>>54のスポーツだけとか絶対無理だから。
実戦のみで見合った筋肉が付けられるなら誰だってそうするよ。
ガンガン鍛えたところで女性なら大して筋肉は付けられないし、寧ろそれくらいやらないとメリハリが付かない。

>>63
テニス選手歪んでるよ
卓球とかバドもね

>>63
スポーツ選手はスポーツ整体とか専属トレーナーがゆがみをチェックして治してくれるから。
何もしなきゃゆがむ一方。

肉付き良くてメリハリある身体に憧れるわ

例えば誰？

藤原のりか？

キャッツ・アイの泪さん

ハッハー
理屈好きだねーーーーーーお前らｗ
どれだけ実践出来てるのかは知らんがｗ


体型は筋肉よりも骨格だから
思春期過ぎたらもう取り返しはつかないのよ〜
重要なのは、遺伝と思春期の過ごし方かね。

後天的に筋肉でメリハリつけてもそんなのはねｗ
手足短いのは長くなんねーし寸胴は寸胴のまんま。
顔も含めて、ああ、綺麗になりたいと思う頃には
大抵手遅れになってるんだよね。

>>71
仮に手遅れでも出来ることをやって何もやらないよりはマシ。
諦めたら人生という試合はそこで終わりなんだよ。

こんな風に思える人がいることが救い。
自分は細身〜標準だけど、バランスはいいと思う。

でも、結局は肉がそげてるガリ〜細身が一番きれいだよ＾＾

>>72
禿同。
何でもしないより、する方がいいと思う。
毎年、この時期になるとダイエットを始めるんだけど、今年はかなり理想に近くなってきてる。
今年は、クロ、ビリー、コアをやってたけど、トレーシーで急に体が引きしまってきた。
歳とって、無理かな〜と思ったこともあるけど、継続は力なり。

>>73
ないない！
それはない！！

痩せてる（ガリな）は多いけど、スタイルのイイ人は稀少だってことを痛感している。

ガリなんて全然魅力無い。

スタイルは天性のものであって
ガリになろうがマッチョになろうが
体型そのものは変わらない。

特に、大人になってから身体作る場合は
見た目オンリーで手入れをするより
ひとつ「何か出来る身体」になった方がいい。
テニスでもボクスでもサッカーでも。

クソの役にも立たないガリとかマッチョとかは
いずれもマジで自己マンの世界でしかない。
まぁ、自分で自分を愛せる要素があるってのは
とても良いことだとは思うけど。

自己満でもいいからスタイルよくなりたい。

>>77

お前がまだ10代ならなんとかなるかもしれん。
20過ぎてたらあきらめろ手遅れだ。
来世に期待しよう。

外人や押切もえみたいになりたいなんて思ってないし
自分としてスタイルよくなれりゃそれで充分。

マドンナってそんなに体型変わった？
相変わらずムキって見える。

LOSTのケイトみたいな身体いいね。

>>1のように思っていいのはせめて標準を切ってからの話なんだよね…
勘違いをして痩せなくていいと思っていた過去の自分が恥ずかしい
標準位だとどんなにウエストがくびれても二の腕と足の太さは気になる。
脱いだら男から好評でも、逆に着衣だと露出した服、ぴったりした服は醜いし、いやらしくなってしまう。
ある程度はやっぱり痩せなきゃなと思いまず人並みまで減量中。

骨盤締めればスタイルよくなる！　　　　　か？

骨盤体操初めてみたがーー効果はーーーー　　　　　orz

くびれにはショーン・Ｔが一番だと昨日悟った。

>>85
ヒップラインの美しさアップのためには何が最強か教えてください！

>>86
クローディアの下半身編
ビリーの横キック
今流行のトレーシー

まあお尻は結果が出やすいので、好きなものをどうぞ。
続けなきゃ意味ないよ。

DVD探してるけど、どれも痩せる痩せるばっかりで
痩せずに引き締めってのは見つからない。
これ以上痩せると貧相に見えるだけだから
適度に筋肉つけて、かつウエスト締めてお尻は上げて
なんてDVDがあればすぐ買いたいんだけどな。
痩せたい言ってる人に言いたい。
痩せたからってスタイルよくなるとは限らないよ。
がんばって痩せて、ガリ寸胴になってしまった私が証明ですってな。

きれいな体型＝痩せ

女・綺麗な体型＝服が綺麗に着こなせる
男・綺麗な体型＝抱き心地良さそう

男女の視点は違いますね

>>88
コアリズムは？

>>88
ちゃんと探してないだけでしょ普通にある
ネットで調べるのも面倒なら
ジムいってパーソナルトレーナーでもつければ？

つ

あ

やっぱり運動で筋肉鍛えたほうが綺麗になるよね
プリッとしたお尻とかセクシーだし

日本人の股下比率平均４５前後
ブラッドピット
身長１８３で小顔
しかし股下比率４５％の短足奇形
http://ime.nu/cdn.buzznet.com/media/jj1/2009/04/pitt-burberry/brad-pitt-burberry-07.jpg

顔デカい不細工な日本人が４５だともっと酷いことに・・・
最低でも比率４７はないと、それ以下は奇形胴長短足ハンプティ・ダンプティですね↓
バランスって大事だね・・俺高身長だけど足長くないから服着ても悲惨だ↓
チビ足長＞＞越えられない壁＞＞高身長普通or短足
チビイケ面＞＞越えられない壁＞＞高身長フツ面or不細工
まさか何でもチビに負けるなんてorz

１７１cm５１�sです。痩せてるので貧乳は諦めてますが、足が短い・・・
１７２cmの友達は脚長で胸もあります。体重は６３kgだそうです。
太いのを悩んでいて私に細くていいな、なんて言ってますがバランス最高！

デカい以外好対照なので、お互いショートパンツで大鏡で見比べてみました。
友達は確かに私より太いですが、スポーツも得意なので適度に太く締まってます。
腰の位置は７cmほど高く脚のラインも整ってるので私は完全に見劣りしてます。

見劣り感を減らそうとショートパンツをたくし上げ、短い足をスリムさで
必死にカバーしようとしました。だけどとてもカバーし切れません。
逆に少々太めでも健康的な長い美脚でカバーされてしまい、とてもかなわないと思いました。

>>96
てゆーか45以下じゃない殆どの日本人男

ベッカムやブラピみたいな世界クラスと女子になりたがってる
汚い玉金竿付イカ臭オカマを一緒にするのも考え物だけど。
あーいう無理してる中性気取りって格好良いと思ってるのかな？？？
せいぜい23,4くらいか学生時代までしか需要無いと思うんだけど。
ジャニーズは芸能人だから人気なのに。

ものすごいコンプレックス丸出しのレスｗｗｗ
気持ち悪いよ？

ベッカムは分からんけどブラピは中性気取りか？
めっちゃくちゃ男臭いと思うけど。

グラビアのおねーちゃん達は、一旦太って胸に脂肪つけてから
ジョギ＋長風呂（もしくはサウナ）で急速にやせて胸だけ残すと。
ただそういった無茶をする子の足は、肉割れ線が残っている。
画像修正きくし、問題ないそうだ。実はかなり多い。

今は豊胸するんでないの？

>>102
豊胸した言訳に「一度太って部分やせした」とか言ってる奴が
多いと思う。
貧乳って太っても胸に脂肪があまりつかない人多いよ。

ヒップアップにはボウリングが良い
投げる手を交互に変えることで均等に体を鍛える

日体大のやってるエッサッサも効果的

結論

服を着ればガリに見えて、脱げば引き締まったマッチョが理想。

田舎の国土調査のバイトいいよ
ほとんど山を登ったり降りたりだからお金貰えて
しかも引き締まった体になれる
夏場３日行ったら下腹ヘコんでた

目標体重にはまだまだだけど顔が痩せてきた。
俺は出っ歯で顎が小さいから、痩せるととても貧相に見える。（顔の下半分が大事マンブラザーズバンドのボーカルみたいな感じ）
でも腹はまだ少し出てるんだよなぁ。
ダイエット辞めるべきか辞めないべきか・・・

小腸が動くと、胃や肝臓を押し上げて腰がくびれる。
方法はいくつも有るよ。

記念上げ
不随意筋の小腸を随意に動かせば楽勝！

ベッカムも含めプロサッカー選手なんか脱いで一般人と並べたら、めっちゃマッチョだぞ。
風呂で出くわした時は感心して「ほほー」とか言いそうになったわ。
同じ人間と言うより、パドックでサラブレッドを眺めてる様な気分になる。

>>105
昔からハードボイルドのヒーローは
「脱げばフェロモンムンムン逞しく」「スーツ姿はスラリとスマートで爽やかで」
「着痩せをするイイ男」と相場が決まっています。

>>107
それこそ「後は筋トレで仕上げ」で良さそうなパターンに思えます。

2010年 最新ダイエットブログ

http://moderuyase.sblo.jp/

>>101
高校時代、モデルやってる子がいて、胸はすごいのに体は細いのがうらやましくて
そのスタイルの秘訣を聞いたとき、
「一度太ってから、腹筋運動でウェストだけ締めるのよ。夏休みとかにおすすめね」
という答えを聞いて、みーんなソレやって、
9月に全員ブヨブヨな体で登校してすごく気まずかったのを思い出した。

当人は陰で「バカだね〜そんな話を真に受けるなんて！」と爆笑してた。

>>111松雪泰子のCMみたいね

>>112
面白い

やせてえええええええええええ
あと10kgは無くなりたいわクソが

わーお誤爆です

急激に太り体のライン崩れたヨガやストレッチで体のライン綺麗にならないかなぁ

>>117
まずは始めることではないでしょうか？

それと急激に太った原因とどう向き合うかですよね
仕事のストレスなど原因は人さまざまで色々あるので
その要因とどう向き合うか決めないといけないかもしれません

身体柔らかいのに太ってるって人いるのかな。スタイルのいい人は身体も柔らかい気がする。ただのイメージだけど

>>119
身体の柔軟性と太ってる痩せてるは関係ない。
身体が硬くてもスレンダーな人も居るし、太ってても柔かい人も居る

この板の住人としてはフィットネスの向上をはかりつつスリムになるように努めればイイジャン

>>103
女性がホルモン関連でふっくらした体型になってくる時期と、
胸が大きくなる時期って大体一致してるから、
太ったせいで大きくなったと思いこむ人が多いんだと思う。

貧乳女性が食いすぎでデブっても胸は大きくならないし、
柳原可奈子みたいなワンパク相撲体型になるだけ。

ガリでも貧乳なんて誰もうらやましいと思ってないのに
「私スリムでしょ、みんなうらやましいでしょ」って本気で思いこんでる人がいてすごい痛々しい。
着替えの時わざわざ裸で１０分近くもロッカー内をうろうろしていたりする。

自慢してるように見える122の心に問題があるんじゃ…

てす

マジレスすると女性が胸が大きいとかは当然生理的な理由でデカく見える事なんて無いから？

デカく見える奴は単にデブだからデカく見えるだけだから。
胸が大きいのがコンプレックスだのホルモンで体に丸みが帯びてデカく見えるだの何のって
デブの言い訳にしか聞こえん。

まぁそういう事だな。

胸がいくら大きくたって痩せてる人は顎周りシャープだし
胸の上の鎖骨ラインやその部分の横から見た厚みが薄いから
絶対デブには見えない。ウエストも細いしな。
あのフジテレビの加藤ってアナウンサー見てデブに見えるか？って話だ。

まな板な劣性種（悪貨）によるマジョリティな嫉妬情報操作にまやかされちゃいけない

同じ体重でも、食事減少だけで痩せたのと運動して痩せたのじゃ全然体型違うよね
４５ｋｇでもズボンのサイズが全然違ってたわ
この板、理想体重スレは多くあれど、理想体型スレがないのが不思議だ

モデルのような体型になりたいけど
公表体型が本当なのか疑問視する

ガリ貧乳に女の6割はなりたがってるよ。

ガリはあっても貧乳は流石にねーわ
貧乳になる高額サプリで荒稼ぎとか聞いたことないｗｗ

>>126
既製服を綺麗に着こなせない＝太って見える、はあるよ。
最近はゆったりしたシルエットの服が多いし、ゆったりした
服をベルトでウエストマークしたりもするけど、たわむから
なんだかんだで体重体脂肪の数値より太って見える。
自分は骨格的に丸顔でもあるから、友人と初めてスパ、温泉、
プール等に行ったりすると驚かれる。

>>127
作ろうよ理想体型スレ
ダイエットの完成はボディメイキングなんだからさ

美容体重なんだけど写真撮って改めて自分の体見てみたら
どっからどう見てもポチャだった本当にありがｔ
周囲にポチャと言われるはずだわ……体重ってあてにならないなとｵﾓﾀ

>>133

体重、身長、体脂肪は？

今やってる世界水泳で銅メダル取った男子の入江という選手。
178センチで体重64kgだぜ？BMI20。すげー細くてきれいな体型。
ちなみにこの選手は筋トレは一切しない。水泳だけであの美しいプロポーションを作り上げた。

160cm46kg♀のどうみても普通体型。街を歩いてると皆スラリとしてて本当に羨ましい。
自分の体は客観視できないから鏡で確認するしかないけど、やっぱり納得いかないﾎﾟｯﾁｬﾘ体型。
初めて会う人や職場の人達に「○○さんは痩せてるから(ry」としょっちゅう言われる。嫌みにしか聞こえない。
だけどこのスレ見て、体重は関係無いのかな？と思った。
体脂肪計買ってみようかな。

>>135
あの人達は一日中泳いでるからね
水泳は全身の筋肉使うし、あの人達の一日で泳ぐ量はハンパないから、下手に筋トレしなくても綺麗な体を保っていられる
見てて惚れ惚れするよね〜

入江記事

・・・これまであまり行わなかった筋トレに積極的に取り組んだ・・・

>>138
入江が練習メニューに筋トレを取り入れたのは今季に入ってから。
それまでは一切の筋トレを頑なに拒んでひたすら泳ぐことのみを続けた。
それで実際結果も出してきた。BMI20を切るような、競泳選手とは思えないほど
細い体で日本記録を次々と更新。
つい最近になって筋トレを始めたのも決して筋肉増強によるパワーを求めたのではなく、
あくまでも神経系と筋肉、関節などの連係動作の確認や、背泳における筋肉の稼動域
を確認することが目的。実際今回の世界大会でも入江のウエイトはそれまでと変わっていない。
フェルプスやロクテ、北島なんかは陸上での筋トレによる筋肉の増強を重視したパワーの泳ぎ。
一方、入江は極限まで不要な筋肉を削り水の抵抗を減らしストロークをスムーズにした省エネの泳ぎ。
実際、入江の登場で、これまで陸上での筋トレは必須だとされてきた水泳界のフィジィカルトレーニング
メソッドを根本から見直す動きも出てきている。

入江と同じくらい泳ぐって、水の抵抗もあるから俺の筋トレ以上のレベルじゃん
体作りの点でトップアスリートの言う筋トレと同様に語るのは…