50台前半を目指すスレ【50kg・51kg・52kg・53kg】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
健康的かつ美しく見える美容体重を目指すスレ
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 20:26:52 ID:eF8LktJx
まさか立つとは…


自分は身長163cmで、52～3kgくらいになればそれなりに綺麗に見えるかなぁと思ってる。

55kgはちょっとぽっちゃりだし、40kg台目指す気力もないので当面の目標は53kgでつ。

無理なく健康的に痩せられたらと思います。

現在→55．9kg
目標→53kg
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 20:39:34 ID:DCwtgvwI
161cm51kg目指す
今53～54

ドカ癖があって運動しても痩せない
今日もドカってしまった…
気持ち入れ替えて頑張る
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 21:17:05 ID:X8n06/jt
スレ立てありがとうございます。まさにぴったりのスレ。

55キロ前後を目指すスレを卒業し、40キロ代を目指すスレに移動したものの
魔の停滞期がやってきて54-55をうろうろし始めました。
ここで目的を小割してがんばります。

162cm 54~55キロ。目標は52キロ。
方法は引き続き1日1200Cal以下、一日おきにジム通い（3ヶ月め）

自分の場合痩せるのは生理中一週間のみ。あとは上下しながらゆるやかに
下がっていくが、「上下」の「上」期間がきつい。現在まさにその時期。
モチを下げずにがんばりたい。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 22:22:24 ID:Kyvy09lr
素晴らしい
待ってました！
165／53
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 23:43:12 ID:ppwNWwF6
>>2

スペックが近いです。
163/55

が！
なんと体脂肪が驚異の
28%！！
かなりポチャ。

まずは体脂肪を減らしたいと
先週から頑張ってます。
目標52
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 23:47:50 ID:AkvQH6oY
わっふ～！！！
１６０の５６
５３目指します！
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 00:10:23 ID:eKhz3JSN
>>3

スペックもおなじでドカ癖までも一緒です(・∀・)

しかもさっき久しぶりだけど、夜にあいすまんじゅう食べちゃった…
最近サボり気味で体重も停滞してたけど、ここのスレ見てまたがんばる！

9 ：2：2009/06/10(水) 00:49:26 ID:I5VsmHYx
>>6

ほんとだスペックほぼ一緒だ！

私も体脂肪25％くらいありますorz

下半身がとくに太くて悩みです

一緒に頑張りましょう!
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 00:51:51 ID:I5VsmHYx
間違えたorz

>>6あてのレスです…
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 00:52:39 ID:YaqntmtE
167/56
52目指す-うお--！！
なわとびって下半身に効くかしら
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 03:11:21 ID:n7P6Zr9I
161/54.3♀

50㌔頑張る！

みんなも頑張れ(^^)／
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 13:14:39 ID:OdP8o4nZ
164/54.5/♀

52目指す！！
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 13:41:32 ID:5FaAyZvb
157／57／32.4
体脂肪ｵﾜﾄﾙ
まずは53kg
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 14:27:41 ID:Mj/i6TA6
157/57
ひとまず今月52kgを目指してみます
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 15:54:27 ID:T7np7zkY
167/59/体脂肪27
50kg頑張るぞ！
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 20:55:22 ID:bve+3of4
55キロを目指すスレが落ち？たので移動
目指せ53キロ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 03:05:05 ID:zgQPZqiV
163/62 ♀です

目標は53！

がんばる！
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 13:21:58 ID:KBhRLmhc
>>17
55㌔スレ、できてますよ

私はここみたいなスレ待ってた！！55は切りたいけど40台まで行く気はない・・・
164/56.5
目標51
２食置き換え
ショコ・水平足踏み・ダダモでやってます。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 20:59:36 ID:/tIaI5u0
167/54

目標53

咀嚼ダイエットと水泳でやってます。
21 ：1：2009/06/11(木) 23:39:19 ID:gccdORU3
>>18

身長と目標一緒！
頑張ろう！

今日は55．8kg…
一時期は54kg台になれたのになぁ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 21:35:58 ID:Rk+iWGT7
40kg台とは言わんが50kg強くらいにはなりたいよ。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 22:26:27 ID:GHqd6kwO
167cm55.5kg♀

目標52～3kg。
とりあえず今月中に54kgまで落としたい。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 01:37:05 ID:j6z3Jl6T
161 60 30%です。
なんとしてでも痩せたい。頑張ります。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 06:45:50 ID:tipSaDhs
これだ！
52→78kgにリバってやっと55切ったとこ
自分に合うスレが見つからなかったけどここだ・・・
>>1さんスレ立てサンクス
自分も>>19さんと同じ身長なんだけど40kg台にする気ない
際限なくなりそうだし、無理したらリバっちゃいそう
今度はリバらないように
ゆっくりと気長に…
52kgを目指して頑張る
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 08:22:19 ID:tipSaDhs
ごめん連投
>>19さんや同じくらいの体型の人に聞きたい

164/54･5、ウェスト65cmヒップ89cmなんだけど
下腹部オヘソの下が83cmもある

これ弛み、てか余った皮の分もあるのかな
それなりに食べて、毎日運動してるけど
仕方ないのか・・・
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 14:09:43 ID:Uu3qKC/O
♀163cm59.8kg

64から間食抜き１ヶ月でなんとか60切れた…
これからは運動も取り入れつつ
頑張りたい…！
目標53！頑張るぞ！
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 18:36:36 ID:jTVz6xpA
165cm 54.8kg

3週間でやっと2.6kg落ちた
目標50ジャストまでがんばる!
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 12:32:02 ID:e67vfwPq
>>26
>>19ですが
ごめん・・あなたが何を聞きたいのかわからない。スリサが気になるのかな？
でも人それぞれだし、目標も違うしで、参考にならないかも。
急に体重を落とすと皮膚が余るみたいだから、早く痩せたいのもわかるけど、じっくりでいった方が良いのでは・・？

ちなみに自分はスリサ計ってないけど、ウエストもお尻もあなたより太いと思います。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 23:50:09 ID:WknJNHXg
夜測ったら55．2kg
あと300gでギリギリ50代前半

目標まで頑張ろう
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 00:42:58 ID:4n+WVK8r
155/57

目標50

この京茄子みたいな足をなんとかせねば…
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 01:52:02 ID:6F6L/Cvz
ぱん
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 00:07:13 ID:F9VG+Rp/
京茄子ってぐぐったらワロタw
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 00:21:10 ID:AfHTFc1f
27です。日曜からけっこう頑張ったと思ったけど、
今計ったら59.8…全く変化なかった…。
デブだから最初はするする落ちると思ったけど
そんなことないのね…
でも体脂肪は-2だった！
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 00:28:04 ID:uH6EwTKR
165㎝ 57ｷﾛ
26歳 ♀

11月に結婚式でウェディングドレスを着ます

目標は52ｷﾛ
最近ストレッチ+縄飛びを50回毎日してます。
縄飛びの回数はこれから徐々に増やすつもりです。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 20:22:12 ID:XkCKH0+6
>>35
ご結婚おめでとうございます！


前回　>>4
今回　53.6キロ
生理が来てようやく右下がりです。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 00:32:38 ID:BcJame+G
>>36さんありがとうございます。
>>35私はあれからフィッテという雑誌の
付録DVDサトエリブートキャンプを始めました(;^-^)v汗がｼﾞﾜｧといい感じですよ
+縄飛びを50回～100回程度の間で無理せずやってます。
そのおかげか？生理が終わったからなのか、55.9ｷﾛになりました。
でもいつもここからリバウンドしてしまうので、気を引き締めて頑張りたいと思います。
一緒に頑張りましょう。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 00:54:50 ID:i5JfUtqM
166kg/55.6kg/目標51kg

目標体重が54kg→52.4kg→51kgに変化していった私にはピッタリのスレだｗ
ウォーキング＆ジョギング、カロリー制限で頑張ってます
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 01:38:31 ID:Axc+H16S
158㎝/59､8㎏

去年の夏は52㎏だった。
気付かないふりをしてきたけど、昨日撮った写真をみて愕然としました。
心を入れ替えて頑張ります！
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 02:37:36 ID:V+vUnE5A
まともな目標体重スレがあって良かった

161、57
とりあえず53を目指したい
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 07:12:50 ID:OQ2r8PMz
165.7cm 56.5kg 目標は50~52kgの間でキープ。
以前、６０キロ台から５０キロ台目指すスレにいたけど
６０の壁やっと越えたけど、次は５５の壁にぶつかってる。。。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 07:27:43 ID:p/Y+qaJS
５８㌔→５６㌔に順調に減ってたのに、
ちょっと油断してしまい５７.８㌔に戻っちゃった！！！！！
モチベーション保つの難しいね…。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 08:45:03 ID:SzCERQ46
>>42
おまおれ＼(^o^)／
58から55に落としてニヨニヨしてたら、調子に乗ってドカ食いの日々…今朝は57.7で見事なリバウンド＼(^o^)／
50前半頑張るぞ…っ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 10:04:52 ID:b3im92ea
>>29
ごめんね
聞きたかったのは、同じくらいの体格の人の下腹部サイズなんだ
同じくらいのウェストの人の臍周りはどのくらいなのかな？と思ったから

臍周りの83cmが贅肉だけじゃなくて、痩せた分の皮の弛みもあるのかな？と思った
急激に体重落としていないんだけど、前の体重が体重だから皮余りは仕方ないのかな
弛みに悩んでる人いるかな？と聞きたかったんだ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 16:41:38 ID:gedm9flN
156.3cm/56.5kg/26％
１ヶ月半前まで58.6kg/27％でした。
方法はレコーディングがメインで、あとは腹筋など。
仕事が忙しく体力削るとインフル感染の恐怖もあり(急に休むと代わり探すのが大変なので風邪もひかないようにしてる)、のんびりきました。
でものんびり過ぎたので、そろそろ気合い入れる(｀・ω・´)
7/5までに54kg台突入できるよう頑張ります。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 22:16:30 ID:n/qpzWW+
やっと54kgに突入！
と思ったら55kg代に元通りorz

このむっちむちな体をなんとかしたいよ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 00:25:49 ID:ho+MclZL
あげ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 19:24:43 ID:qTaWVTIF
157ｾﾝﾁ、目指すは50キロ。
今52キロジャスト。
一度51.7まで減ったけど便秘のせいかﾘﾊﾞ。
今日3回お通じあったから明日の測定にちょっと期待。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 00:08:02 ID:PYqLYCom
>>35
55.8ｷﾛから全く減らなくなりました…むしろ増えたりします。
毎日カロリーを1600以下に抑えてますがもう少し下げるべきでしょうか…(泣)
いつもここからリバウンドしてしまいます。
過去半年の記録を見ると、55ｷﾛ以下になった事がありませんでした…
停滞期をどうみなさん過ごされてますか？
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 00:46:00 ID:cKa2DTJv
【性別】女
【体重】56.7kg
【身長】164CM
【体脂肪】24%

せめて53kgにしたい。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 03:45:56 ID:8lXJzbhZ
>>49
わたしもなかなか55kg代を切れません！
停滞期って本当につらいorz

1日1600kcalって意志強いなぁ…
わたしは週1くらいで2000オーバーしてしまいます

今の生活を続けながら、しばらく体重計から遠ざかってみてはどうでしょうか？
久々に乗ったらガクンと落ちてたみたいな話をよく聞くから
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 12:05:50 ID:YMqV94OE
154センチ58キロ。
カロリー調節と筋トレとウォーキングで
5月頭から6キロ落としました。
この調子で秋口には50キロになってやる！
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 12:22:28 ID:fdF0SdfP
158cm
57kg
参加します。

体重の上下が激しい体質なので、頑張れば来月頭には
55kgくらいまでにはいけるんじゃないかな…！
リバウンドしない事を目標にやっていきます。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 12:36:35 ID:tvHYOFsX
>>44
>>29です把握。試しにはかってみたら余裕で80ｃｍ越えましたorzピル飲んでるけどあんまり関係ない。
ちなみにウエスト66、ヒップ94の巨ですよ。ヒップに向けて、下腹部もそれなりだと思われ。ともに頑張りましょう。

整理前にドカってしまって57になってしまった・・・。
気を引き締めなければ。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 22:58:41 ID:PYqLYCom
>>51さん>>39です。
停滞期は精神的にも参ってしまいます(汗)
(^^;)
あんまり焦らないほうがいいですよね…。
ちょっと体重計から離れて、運動をしっかり継続してみます。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 02:23:56 ID:qPWw+Oj8
短パン
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 02:25:55 ID:qPWw+Oj8
155センチ
59キロ

一年前の52キロ目指してがんばる！
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 16:44:36 ID:PWG9SucD
154センチ54㌔→10月くらいには52㌔を切りたい！
できれば目標50㌔。

あと2㌔、あと2㌔…から既に1年半が経過、ダラだからジワジワ増える一方。
今、下半身デブを矯正すべくクロのロウワーとスロトレを交互に、
それにプラスして、余裕があればウォーキング…
筋金入りの運動嫌いだけど、何とか続くように頑張る。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 01:24:51 ID:yzkMDUeU
肉がとれませんorv
やっぱり運動が必要なんですよね…
おすすめの運動とかってありますか？
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 10:17:26 ID:iWWEZvKD
167cm
56kg
で、53kg目指してます！
秋まで地道な運動と食事制限で綺麗に痩せたい。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 13:34:12 ID:u/J5/S0K
ムクムクと増量しつづけてマックス58kgまでいった体重が何とか56.6kgに落ちてた
できれば50kg切りたいが、まあ気長に頑張るか…
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 13:16:15 ID:/RpjumKB
>>59
気長にウォーキングかなぁ。

無理なく続けられるのが良いよね
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 13:25:30 ID:yLxglXgq
161Cm
59キロ

目標52キロ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 13:50:36 ID:rav8tNoO
164センチ58㎏。ダイエット始めて5日目
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 23:51:31 ID:9jmWiGtK
５５まで落ちたのに、嫌なことあってやけ食いしてしまった。
きがついたら５８キロになってるし。５２なんて夢なのかな。
やっぱ、夜食べるとだめだね。太るわ。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 20:57:04 ID:d7DxQJgz
１６２センチ58キロ
目標53


バランスよく食事制限＋軽い運動だなー。七月中に55キロ台に乗るべし。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 11:16:18 ID:gxkXbiDm
>>19ﾃﾞｽ
昨日から55㌔に。1.5キロ落ちるのが長いなあ・・。
朝は果物だけにしてたけど変化無く、プロテインダイエット飲むようにしたら減ってきた。やはり栄養はちゃんと摂らなきゃいけないんだなあ。
あと足裏湿布のおかげか、かなり快腸にｖ
この調子でかんがる！
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 15:28:17 ID:v+TdSLCL
166.5／55.2／21.0
落としても56から抜け出せなくてようやくみれた55記念ぱぴこ
今度は55を基盤にして54と戦う！
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 18:41:56 ID:Q5cgjum7
一瞬だけ５３.８になった～
今月は、５３キロ台を定着させたい
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 23:55:06 ID:ftQfqpef
>>53です。
なんとか55ｋｇを2.3日キープまで辿り着きました。

そもそもが60kgスタートだったので、持ってる服が緩くなってきたのが嬉しい。
まだまだ人より太いけど、頑張ります！
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 06:41:30 ID:i0ugRR/x
後１ｋｇなのに・・・・
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 08:11:26 ID:36upO7s7
154/55.4
来月のお盆まで2.4kg落としたい。
どうやったら‥

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 08:45:04 ID:6BcItz5W
あと2㌔…がなぜかあと3㌔に！何でだよーッ自分！
なんであと2㌔が落ちないんだ？なぜ落とせない？
食事量は増えてない、ウォーキングができないけど
代わりにクロorスロトレしてるのに…
バナナも野菜も食べてるし水分も取ってるのになんで便秘？

最早、絶食しかないのか自分？
くそーッせめて30分でもウォーキングしないといけないのか？
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 08:52:18 ID:LY3dXfrg
>>57
あなたは私ですか？155センチ、59キロで
去年の夏は53キロでした。

今更ビリー入隊しました。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 11:09:15 ID:k98j/t04
156/72→57
来月までにあと2キロ、夏休みあけまでに53になりたい
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:10:05 ID:ptcYjQEP
158センチ、55キロ。
やっと体脂肪が29％代に戻ってきた。
9ヶ月の赤ちゃんがいます。
7月1日からレコーディングダイエット開始。
一ヶ月で妊娠前の52.7キロにしたい。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 17:10:38 ID:AefC+3Y9
>>63
161/57.5

あと５ｷﾛちょいかぁ
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 18:11:38 ID:4DH8e/QF
163/54♀

今年新年から68キロのスタートでした。
とりあえず、目標は50キロ。最終的には48キロまで行って20キロダイエットを成功させたい！
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 21:36:52 ID:zZliHnVU
162/54♀

今までｱﾝﾀﾞｰ50目標だったから挫折ばっかりだったかも。
とりあえず50㌔目指して定着させてから、次の目標立てよっと。
仕事の拘束時間が長いから、食事を気をつける事と間食を止める地味な作戦で頑張るｗ
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 00:07:00 ID:myi1xeb9
159/58.7♀

今まで運動もせず怠惰だったけど、好きな人が出来たんで頑張ります！
脂肪のやつには死んでもらう…

取りあえずは9月中までに大学時代の52kg目指します。
夜炭水化物抜き+運動で頑張ります。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 00:41:40 ID:gYmaDhyO
>>55ただいまです(^^;)
停滞期が辛く２週間程サボってしまいました。
体重が56.7ｷﾛと増えてしまいました(ﾟДﾟ)←お馬鹿ですよね…(泣)

またなわとびとストレッチとカロリーコントロールで頑張ります！
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 08:54:23 ID:POEgvvvp
頑張れば頑張るほど増えていく…54→55になってもうた
スロトレorクロに加えて
今日からウォーキングorショコ30分頑張ります
やりたくないけど来週からは置き換え1食で1ヶ月2㌔減を目指します
頑張れ自分！やるんだ自分…　orz
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 10:11:42 ID:Gerczr6X
>>82
それ、筋肉が増えているんじゃない？
筋肉って重いし。

体重減自体には時間かかるかもしれないけど、
メリハリがあっていい体になりそうだと思った。

無理するなよー
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 03:36:23 ID:z5ITTHi+
あげ
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 06:52:45 ID:AD7Hb8Ng
174/62
8月までには59ぐらいにしたい!
この2､3ｷﾛがなっかなかな落ちない;;
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 19:43:35 ID:ii75zMxC
4月　61.8kg
今朝　57.8kg

なかなか58kgから落ちなかったけどやっと57kg台にこられた！
ゆっくりだけど落ちてるのが嬉しい！
ゆっくりペースでいいからこのまま52kgまで行きたい。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:59:29 ID:RM3/E5Xr
166cm/max64kg→現在55kg前半をウロチョロ
なんとか7月中に54kg台に突入したい
ココからがきついけど目標52kg！絶対やってやる！！
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 11:21:41 ID:XWEOjjqh
微妙に増えるなーなんとか55は超えないけど、
この間まで54は超えない範囲だったのに…

完全に冷え性だからそれを改善しないと便秘も治らないし
代謝も上がらない→結果、痩せないッつーことかもしれないが。
毎日クロ30分orスロトレ+ウォーキングorショコ30分して
後は寝る時間を何とかして夜11時台にすることと
嫌だけど週に何度か置き換えするしかないかなぁ。
食事量を減らしたり置き換えすると後の維持に問題が出るから
やりたくないんだけどな…あーなんとかしてくれ～
運動してるのに体重増えるとﾓﾁが下がってやる気がなくなる…
7月中…いや8月中には53前後になって欲しい！
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 07:42:20 ID:HxUbWKyV
>>69
今朝、53.6前回より、200グラムだけど、減った！
誤差の範囲に入るかもしれないけど、この調子で今月終わるまでには、53ジャストになりたい
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 08:24:09 ID:zGJvGeqL
>>87
あっさり月曜から54台維持w
7月中に53台はいけるか？
まだまだ肉がいたる所で掴める
つーかパンツに乗っかる肉無くしたい
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 07:42:08 ID:N9UThm7q
>>86
あれからスルスルと体重が落ちて今朝は56.9。
ギリギリだけど56kg台にこられて嬉しい！
このまま順調にいってほしい。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 09:10:37 ID:01iUcYyK
>>58
ようやく>>58時点に戻ってきた　orz
58(6/29)→73(7/3)→82(7/9)→88(7/13)→現在(7/18)53.4㌔
結局、置き換えしてるけど運動量も増やした
しかもウォーキング(スロージョギングが1/3)は
スロトレやクロの後にするようにして
ウォーキング後にストレッチを念入りにやってる
何とかこれを維持して8～10月で1㌔ずつ落としたい
この調子で頑張れ、自分！
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 00:12:55 ID:2HQKMaTX
>>81です
165センチ56.0ｷﾛ
たまぁーに55.8ｷﾛになります。
なかなかカロリーコントロールできず、なんとかサトエリのDVDとコアリズムの基本(２日前から)をやってます(*^_^*)
なわとびはたるみがでるらしいので、ストップしてます。
54ｷﾛを当面の目標にして今月頑張ります。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 10:23:39 ID:DLMw3Y/5
165/54
2年前まで65kgあったけど、ウォーキングとカラオケで落としますた。
あと1kg落として、キープしたいな！
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 12:42:17 ID:kT6O/EGk
159/52 3ヶ月前は51kgだったのに。。。
ストロレなど運動しながら50kgまで頑張ります。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 14:11:54 ID:X3MIw0/3
168㌢55㌔17㌫
せっかく52キロまで痩せたのに過食しまくって下手な嘔吐して太った。顔はパンパンだし金も時間ももったいない。もう絶対やめる。ダイエット頑張る(｀・ω・´)
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 09:18:52 ID:1HF+mcPk
167/58
せっかく57行ったのに、間食しすぎてまた太った……ちくしょーorz
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:46:33 ID:H00oPvLp
初カキコ
１７０センチ/５５キロ ♂
学校までチャリンコ通学だけど、夏休みに入ると運動もしない怠惰な生活になっちゃう。バイトが唯一の運動かなｗもっとご飯抜いて、お茶とか野菜ジュースに置き換えがいいですかねー？やっぱり炭水化物はアウト？ちなみに肉は食べてません。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:19:54 ID:zNSL8+0X
>>98
良質なタンパク質、バランスの良い食事しないと
30代以降あちこちガタがきて、60代で杖ないと歩けなくなるかもよ
若いヤツは異常なカロリー摂取じゃなければ食事制限ではなく体動かせ



・・・と吊られてやる
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 23:02:24 ID:H00oPvLp
>>99
レスありとんです。
確かに一番体に良いのはそれなんですがね。運動続けられるかな。自転車はダメですかね？
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 23:45:23 ID:v9nxpRFE
あれはダメか、これはダメかと聞く前にダイエットの基本くらい自分で調べろ

勉強嫌いだろ
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 09:31:57 ID:4gU5pdtf
今朝起きたら、昨日よりも1.3kgも落ちてたなにがあったガクブル(ﾟДﾟ;)
まぁまだまだピザだが…
早く50台半ばになりたい！
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 10:54:43 ID:LEDfENLX
160｜56　♀
最初60kgから初めてやっとここまできたのに停滞中。55までいっても中々55以下に落ちず…地道に頑張ってみます。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:29:06 ID:PQhimAjh
163 59
目指すは53！
とりあえず55になれば普通体型になるだろうか

入るけど買ったまま着れないハーフパンツを早く履こう
太いままの脚なんて出せないよ
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:44:25 ID:OWCkOTBS
165/58→51
あと1Kgで50！
バレエの発表会のためにここまできたけど
50kg台もう一回出してキープしたい
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 00:19:36 ID:ief/A5hJ
158/60からスタートした　>>53　>>70です。
今日…一瞬だけですが、53.8に乗ることが出来ますた。
運動後だったので、明らか水分不足なんですけど、嬉しかった！
定着目指して頑張ります。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 00:45:09 ID:yulAZmma
おめでとう！
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 14:34:04 ID:446sT+o2
>>68に書いてから55キープしてついに54
50台前半ｷﾀｰ
でもまだスレタイにおいつかないｗ
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:42:04 ID:yulAZmma
おめでとう！

私はまだ59なので、励みにがんばります！
目指せ53キロ！
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 07:24:47 ID:dXjTTMTm
56.9～57.2で停滞中･･･
来月中に55kg台にいけたらいいな。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 11:38:51 ID:3uPYoA4N
>>58、>>92
ようやく53.5～55.5の振れ幅から52.6～54.0の振れ幅に移行した
できればこのまま何とかしばらく維持したい…
8月には上限が53.0くらいになってくれるといいんだが…
スロージョグ混じりのウォーキングで頑張ろう、自分！
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 00:26:32 ID:D5vfRnMw
54．8kg→56．4kg

気をぬいて1日2000kcalくらいの生活してたら太った…orz

なぜだか永遠に54kg代に戻れない気がする
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 09:29:54 ID:mDHGV+Zv
>>112
そんなことはない
一緒にがんがろう
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 19:15:10 ID:2HKXW+Ow
166cm/max64kg
6/30 55.6kg→7/31 53.9kg
キタァー53kg台！
今月は落ちが良かった。動いていても体が軽い軽い。

8月の目標【52.9kg】
来月は飲み会の予定が沢山入ってるwでも頑張る！
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 10:31:52 ID:xPM/3OfC
１ヶ月清掃のバイトしながら週３で１５ｋｍサイクリングの生活して
５５→５３.５まで落ちたよ
運動はじわじわ体重落ちてくから楽しいな。贅肉が露骨に減ったのもモチベうｐ
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:43:36 ID:0PO4aGcm
すんごい良スレﾀﾞﾈ！
スペック163 61 26歳女
４月からダイエットをはじめて今は56になりました。
中学から今まで55ｷﾛを切ったことがないのでがんばる。
最終目標53！
とりあえず今は55を切る！
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:51:11 ID:GMPWmuwt
>>77
56.5ｷﾛ
停滞期辛い
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 00:25:07 ID:mvIYLGrW
>>117
ちゃんと減ってるじゃん
停滞は微動だにしない、若しくは増えるからww
脂肪が減って筋肉が増えてるから減りが鈍いんだ～これを過ぎるとドカンと痩せる～
こう思えば気も楽だよ
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 07:47:02 ID:ck+DdWAo
7月28日からはじめて、
食事制限&運動して
今朝は
57.8→55.5

でした!

目標、51キロ!

あと4キロだ!!
120 ：4：2009/08/03(月) 07:59:52 ID:wKN3BOF4
52キロになりました。正確には52.0と52.1で数日。
しかし二ヶ月近く掛かっている・・・
次は50キロです。今度は二ヶ月以上かな。ぼちぼちやります。
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:17:25 ID:/fr47lOx
170cm♀
61kgから２ヶ月で56.0kgになりました
私もここの住人になれそうだったので参加します
目標は今月中に54kg台になることです
宜しくお願いします
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 14:37:49 ID:R6Jz4yF5
166/60。半年間で7キロ太ってしまった。何としても53キロだった頃に戻りたい、戻らねばならない。
でも焦ってもすぐには無理だから、ゆっくりマイペースにやります。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 23:20:57 ID:/4fUEcT4
>>117です
>>118さん、ありがとう！

そうですよね、ちゃんと減ってますもんね♪

118さんの言葉でまたやる気がでて、２時間歩いてきました。

頑張りますね！
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 18:33:43 ID:oUEbDt0I
169　56。。。になっちまた。。

　5年前に座りっぱなしのどか食いを1ヶ月やって53→55になって以来
何やっても落ちなかった・・
　先々月座りっぱなしで異常などか食い2ヶ月くらい続けてついに56キロ
・・・

　こういう１，２キロってどうやって落とすんだろう。
肥満の人が大量に落とすほうが楽そうに見えてしまう
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 00:01:04 ID:QFKx5vX6
>>124
同じスペックで1-2キロ落としている人はたくさんいますよ。
自分の身長で検索してみてください。

自分もあと200ｇ、500ｇという努力を重ねて、結果的には
合計14キロ痩せましたが、1キロ痩せるために2週間から5週間掛りました。
1-2キロ減を常に目標にしています。

ダイエットは誰にとっても大変です。自分だけが特に大変ということはありません。
どうかがんばってください。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 00:07:11 ID:HB0qOylY
>>125
>126じゃないがやる気でた
なんか…ありがとう
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 02:02:01 ID:3RWyJR4Q
>>125
関係ないけど
通りすがりの私もなんかやる気が出てきた。
125よ。ありがとう。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 02:32:12 ID:ktu5Kcb+
じゃ、じゃあ私も
>>125ありがとう！

157cm 53.5kg
57kgから２ヶ月くらいでここまできた。目指すは51kg！健康的に痩せるぞ！
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 03:03:43 ID:cIwPuXRu
わ、わたしも！>>125ありがとう！

最近54後半に戻り、酷い時は55キロ台まであったりするので
モチベ下がりまくりだったけど、ちゃんと向き合って頑張ろうと思います。
7200カロリーも摂ってない！はず。これは浮腫み…である…はず。

>>128
ダイエット期間、スペックがちょっと近いので（私（>>106）の方が今も前も太ってるけど）親近感！
お互い頑張りましょう。健康＝ダイエット！
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 03:10:56 ID:eQDFltpN
【４月】157/53.6
【現在】157/55-6を行ったり来たり

就活で太った＞＜
しかも太りやすくなった＞＜
真剣にがんばろう＞＜

よろしくお願いいたします。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 05:06:40 ID:2jCpSuUE
女で体重55以上とかゴツいよなwww
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 06:51:34 ID:5bDL7Et9
>>131
そうでもないよ
友達に160数cm55kgの子がいたけどすーんごい細くて引き締まってる体してたよ

逆に165cm40kg台の子は浮腫まくってて40kg台には見えなかった
まぁ自称だからサバ読んでたのかもしれないが

数字だけじゃない
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 07:09:43 ID:zZviv9/g
153/58.8→56
この間一月
50台前半はもうすぐだ
頑張れ自分

早く40台目指すスレに引っ越せますように。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 10:31:43 ID:+Wn5Gm6+
妊娠前164／48
今164／67
50キロまで、やせる！
135 ：116：2009/08/08(土) 00:51:36 ID:wmruETF/
まいったぁ
どうしても55の壁を越えられない
55.4で止まったと思うと、増えたりしちゃう
どなたかモチ上がる方法教えてくれませんか。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 10:45:28 ID:3x0bJieH
>>135
あせりすぎ。標準体重以下のくせに簡単に減るはずない。
それにあんたは中学生じゃなくていい大人でしょ？
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 11:21:16 ID:YL6dtJxx
停滞期入ったら半月～１月くらい減らないのも珍しくないしなあ。
１週間減らない程度でジリジリするんなら、
１月くらい体重計から離れた方が精神衛生的にはいいかもね
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 23:31:37 ID:wmruETF/
>>137
ありがとう！
そろそろ海行くから焦る気持ちがあるのかも。
ちょっと体重計から離れてみます～
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 08:12:33 ID:y7oGktwS
今日からまた大丈夫がんばる!めざせ50㌔!
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 10:54:03 ID:OM9F1Djj
50kg前半になる！

現在161cmで59kg。
78kgからここまで落とせたんだから後８kgぐらいなんてことないはず！

頑張ります。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 15:36:47 ID:XWme/MNZ
169/54(昨日）
せっかく５５切ったのに
きのうの夜発作が起きて車でコンビニ（田舎だから）行って
ポリコーンとカールまで・・
爆食い

一日一食で過ごし始めて5日目の悲劇
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 21:35:23 ID:pszuPGqZ
>>141
それ痩せてるんじゃなくて、やつれてるだけ。
体壊すし、益々太りやすい体質になってるし、いいこと一つもないよ。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 23:25:30 ID:qrbiY6Yg
>>141
一日一食とか…w
しかも痩せる必要ないよー
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 23:29:55 ID:zTphX/+G
155/55

月末にライブ出るからそれまでに52以下にしたい！
あと３週間本気出すぞ！
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 23:57:20 ID:P+7Zbvcv
>>117
163/56.0

健康診断行ったら身長伸びてた
56ｷﾛの壁がこえられない
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 02:52:36 ID:3gQE96Tx
醜い腹見せてやるよ。
それでもやせる必要ないなんていう者はいない。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 12:01:51 ID:fDYcD+wq
55キロ前後をキープ出来るようになったので、
50キロ台半ばスレから移ってきました。

159cm
5/7　63.6kg
本日 54.4kg

筋トレ＋ウォーキング＋夕食軽め　でやっている。
一番体調の良かった頃の体重51kgを目指して頑張ります。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 16:27:10 ID:FR9iFEXC
>>145
163/55.1
ようやく標準体重
次は美容体重目標に頑張る
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 17:35:46 ID:w53uKbG8
食事制限だけで痩せてリバウンド～を繰り返してたら乳だけなくて他のとこに肉肉肉…！

健康的に筋トレしつつ痩せるのが、根性いるけど大切なんですね。
お金もないし、一人暮らしなので、ご飯も考えつつ痩せよう。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 23:35:06 ID:nwEIftHQ
あまりに50kg前半目指そうとするばっかりに夕食以外抜いたら体重減らないし胃炎になった
みんなも無理はしないで……ってこんなバカじゃないよな……orz
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 13:02:20 ID:iEmxhBJI
>>150
なんだか焦っちゃうんだよね
わかる！
体おだいじに！
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 16:12:45 ID:xVmGyy4K
同じようなスペックの人が多いからモチが上がる！

私は今年の初めからダイエットし始めて
162/65→162/54.8になりました。

とりあえず冬の健康診断に向けて51キロ目指して頑張る！
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 20:13:04 ID:CfglCCia
>>89
や～っと、52キロ台になれた
161cm 52,6kg！今まで着てた服に少し余裕ができたよ～
来月までに、51キロ台！
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 11:27:31 ID:iN2d5PKb
163／55.7
最低あと３キロ痩せたい。
体脂肪やばい。
下半身まじデブくて気持ち悪い。食事制限はしてるから、何かオススメの運動があれば教えて下さい。特に下半身。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 22:33:18 ID:0I9UfGKO
身長160で、体重が53㎏になでたり54㎏になったり落ち着かなかったけど
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 22:35:26 ID:0I9UfGKO
間違えて途中送信してしまったorz

身長160で、体重が53㎏になでたり54㎏になったり落ち着かなかったけど
最近やっと53㎏で落ち着いてきた。
目標は47㎏なんだけど、せめて秋までに50㎏なりたい。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 22:37:01 ID:0I9UfGKO
しかも誤字に気づかないorz
自分デブれ
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/08/15(土) 22:40:03 ID:ffZ6V+D5
このスレって、殆どの方が同じくらいの身長で体重で、目指す体重も同じくらいですね
161cmで52kgだった、私は、失恋と仕事のストレスで劇太り66kgになってしまいました。
以前は最大限太っても60kgだったのに、みるみるうちに太り定着しました（涙）
まず、60kgに戻すのも大変です。でも、皆さんの頑張りを読ませていただいて
頑張る決心がつきました。50kgの前半だと、大抵の服が入りますよね？
頑張ります。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 23:37:11 ID:yIgmUaWU
178cm65kg
おなかの肉を中高生のときのようにもどしたいが
がなかなかしぶとい。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 05:20:41 ID:85KD7AYK
162センチ、64キロから52キロ。
52キロからの停滞が半端ない。もう一ヶ月以上同じ体重だ。
運動とカロリー制限だけど、4月5月はするする痩せたのに。
161 ：160160160：2009/08/16(日) 05:23:07 ID:85KD7AYK
肝心なこと書き忘れ送信
>>158
スペックほぼ同じですよね。64キロから52までは3ヶ月でした。
一緒にがんばろう
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 07:02:54 ID:Udw4H0Di
159ｃｍ

去年の11月
70.5
現在
58.0

53まで落としたい。
163 ：158：2009/08/16(日) 10:28:36 ID:7ik1/mis
>>161さん
今までは、太っても60kgで「目指せ52kg」でした。
でも、最近は60kgの前半すら難しく意志の弱い（食欲に負ける）自分に
腹を立てていました。でも、158さんが64kgから3ヶ月で52kgになられた
とお聞きし、私も3ヵ月後は綺麗になれるように頑張ります。
今朝は64kgでした。

私は運動が苦手なのでしていません。お風呂で、ボディブラシで
リンパに沿ってブラッシングを各箇所20回ずつしています。
ふくらはぎは、両手で骨から贅肉を落とすように上へ上へマッサージを
すると、本当に目に見えて痩せます。
皆様も頑張って下さいね。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:00:01 ID:AAMcIfBZ
162/55.6
あと10㌔落とすのが最終目標
年内に50㌔になりたい
今停滞期なのか全く減らない
焦る
でも脚、お腹の肉特に減らしたい
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 00:18:34 ID:1wnC5fru
あげ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 13:11:30 ID:XGz33zyB
海の日から始めました☆

156cm 62ｷﾛ 33.8% START
57ｷﾛ 31.7% 今朝

目指せ 50ｷﾛ です？

みなさんの頑張りに影響され、私も頑張るぞー？

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 15:39:57 ID:IVwI3/KW
私のほうがデブだけど、近いスペックだ。
157ｃｍ58ｋｇ
デブなのは重々承知してたけど、
先日の身体測定結果を友人に見られてしまって
「意外と重いね」なんて身も蓋もない言葉を掛けられたのがガツンときた…
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 17:10:57 ID:f1ZOAOxD
163/65
今日こんな巨な自分のことを
好きって言ってくれる人に久々に会ったら
暫く見ない間に痩せて凄く綺麗になっていた。
置いて行かれないように自分も頑張る。絶対痩せる。
１０月までに５３kgになる！
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 21:13:18 ID:SSTiZ27A
165/53あたりをうろちょろ…
50になりたい。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 00:38:51 ID:orsb4Fl5
165/57
お盆休みでドカ食いして2kg太った･･･
水太りも酷くなってきたから冷たいものは控えることにする。
頑張って運動して10月には53kgにするぞっ
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 22:17:43 ID:7wt7b6LE
１６０センチの４４歳男子です。
今月に入ってから、約半月間で６２㎏から本日やっと５４㎏に強引に減量成功
しました。
一日５００ｇづつの計算になりますが、横浜から湘南までサイクリングに
いって１日で１㎏減らした日もありました。
食事はカロリーでたぶん３０００キロカロリーぐらい摂っていたのを
いま５～６００キロカロリー程度に制限中です。
今月中にあと５㎏減は、望み過ぎですかね。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 07:37:01 ID:Zxetmkac
>>171
男子…まぁねw
１ヶ月で13kgの減量ねーやってみたら？生きてたら報告ヨロ
44のおじさんがムチャして健康面怖くないんだろうか？
とマジレスしてやるわ
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 07:37:23 ID:cufC1TWz
流れ気にせず書き込みます！
>>153
今朝、52.2キロ！一瞬51,8を拝めた
60キロ台から減らして、ようやく体型が変わってきたな～と実感
51キロまでがんばるぞー
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 02:32:47 ID:4zo4feQd
>>166
無事ちょうど１ヶ月でﾏｲﾅｽ５ｷﾛ、
体脂肪もﾏｲﾅｽ４%くらいまで落ちました。

次の1ヶ月でもう３キロは落としたいなぁ。

157cm 56.5キロ 29.5%
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 02:42:38 ID:HQxplxea
4月からダイエットを始め
挫折とドカ食いを繰り返しつつ
ついに昨日の朝
54.2!!!
165/63.6kgから始めたから
10キロ近く減ったのかーとしみじみ

目標は50kgだから
まだまだ頑張る

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 08:56:45 ID:2iCjUzlU
>>58、>>111
全然減らねー　orz
さすがの暑さとダルさにクロもスロトレもサボってる…
何とかスロージョグ混じりのウォーキングを最低30分死守してる程度
そのせいか便秘と浮腫みが戻ってきたような感じだぁ…(T_T)

53㌔代から動かないよー何とか53.2～53.8に収まってるけど
9月に入る頃には53を切りたいなーと思ってるけどダメそうかなぁ
今、気力が萎えてきちゃったよ…
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 19:51:33 ID:7SUQUFGq
168　57,2

あと4ｷﾛは絶対に減らす
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 00:34:26 ID:EbgqjfZ5
90kg→53kgに
しんどかった
48kgまで頑張る！
179 ：短パンマン☆：2009/08/22(土) 00:40:38 ID:WeAhhgEv
いろいろあるさ＠bg r.so ver 2008/02/19
ERROR=5656
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180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 00:51:53 ID:i8kHBc06
53を目指して６月から王道で頑張ってきた
55.5まで落ちたところでゼミ合宿（一ヶ月）が始まり、今日戻ってきてはかったら58キロに…！
開始時より増えてるーーーー！！！！！！！！！！！

確かに合宿でのほぼ毎日の宴会とバーべキューの中節制もせず日食べ過ぎてはいたけど…
どうか生理のむくみであってくれ！！！！！！！
８月中にどうか５６キロ台に戻したい…
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 01:14:54 ID:yyEm/qrZ
168 49 少食で維持して目標は46
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 11:31:03 ID:l/WzmnS5
>>106から約一ヶ月間、停滞期のような感じで54→56位をウロウロしてたんだけど、
ここにきてまた減りだした！52キロ台キープ出来るようになってきた。

親戚集まりで何日か強制チートデイをして、その数日後にいきなり減りだした。
やっぱりある程度食べないとだめなんだね。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 22:11:46 ID:HtEPU7A7
ここのスレの該当体重になった
まさに正念場
ここで負けたら終わり
必ず成功させる
馬鹿にした奴ら
今に見てろよ
必ず見返してやるから
絶対負けないぞ
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 23:31:55 ID:1d81MaQZ
157 56kgをウロウロ 体脂肪30％ってヤバい。
身長＆体重が近い人がいるとやる気でる！
体脂肪全然違ったりすると余計に頑張らなきゃってなるし。
まずは今月中に55Kgになりたい！
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 23:36:49 ID:1d81MaQZ
スレ違いだった…
痩せてからまた書き込みに来ます
186 ：160160160：2009/08/25(火) 02:07:51 ID:jNxsWCrc
本日　51.7キロ
ちょっと動いてきた。少しでも減るとほっとする。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 02:08:40 ID:jNxsWCrc
↑
名前欄おかしくてすみません
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 12:52:00 ID:C9odLzL3
参加します。
155.9/56-7の間をうろうろ/常に30％超えorz
2年前に夕食の豆腐＋自転車で5kg痩せたが気がついたら元通り。
最終的には48-49kgくらいになりたいけどまずは53kgくらいで定着したい。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 20:01:14 ID:sSR3Mb4K
>>180
私も二週間前は55㌔台だったのに実家に一週間帰ったら体重58㌔まで増えました
今月中に56㌔いきたいけど仕事で金曜焼肉
冬でもないのにチョコが食べたくてまた食べ過ぎ
反省。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 23:40:09 ID:lzQ+KDi6
162-56
どうしても55ｷﾛの壁を破りたい。
62ｷﾛからするする落ちたのに56から下がらない…
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 05:11:44 ID:9mBZWklD
157/55で体脂肪は26,7,8を行ったり来たり。
で、コアを始めたのと最近夕食が外食なのにあまり食べれなかったりと、家で食べるより少ないため
とうとう54キロ突入!まあこれも行ったり来たりだからがんばらなくちゃ!＼(^o^)／
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 11:26:10 ID:bxYdm5w8
>>68>>108
166.5／53.6／19.2
もーちょいかな！
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 12:22:37 ID:ykM6xei5
>>189
56.8まで戻った
このまま暴食しないでいつも通りに過ごしてれば増えないよね
年内までに50いきたい
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 00:32:04 ID:cWHSEFSW
短パン
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 02:06:37 ID:q9JNN5pG
>>192
あたしの憧れの数字です！

167cm59㌔25%ぐらい

縦にも横にもデカイのは嫌だ。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 07:40:42 ID:7f9CyabO
163cm54,6kg

目指せ40台だけれど、停滞期に突入してしまったので
じわじわまずは52kgぐらいを目指します
スペックが似てる人が多くて励みになりそうだー

好きな人が出来たので頑張らないと！
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 15:15:43 ID:Y757Jn3u
>>190 ほとんど同じスペックだったよ。
3月→161cm64kg
現在→162cm51kg
何故か痩せたら、身長のびたww
とりあえずは50kg。
出来たら40kg台いきたいな。
ここまで落ちるとなかなか体重減らないけど、負けない。
しかしあずきばーが美味い。
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 16:11:19 ID:VY6UMLy1
157.5ｃｍ/56ｋｇ
10月までに50ｋｇ目標にして頑張ります！
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 06:58:43 ID:qm2/B+Uv
170cm54.2kg
しかしポトフをちょっと沢山食べただけで1kg以上増えた。ヘコむなぁ。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 19:27:53 ID:7RLzHXIw
>>153
161/51.6
まだまだ、肉付きがよすぎる…
骨格が、がっしりしてるから痩せても華奢になれないんだよなぁ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 20:22:29 ID:Ca0HypsD
154/51.6/21%
2週間ずっと52～51.6をウロウロ…50の数字はまだかチクショーヽ(`Д´)ﾉ
便秘が来ては食事をコロコロ変えるのが悪いのかなぁ
調べたらストレスがうんたら書いてあるがストレスなんかどうしろとな…
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 17:26:28 ID:nDMYf6aC
156/56.7
去年の冬にダイエットして57→55キロまで落としてたのに、春夏とだらけてて
最近体が重いな～と思ってたら案の定一キロ増。
とりあえず先週からウォーキングを始めたんだが、自分が憎い。
一キロ落とすのにどれだけかかるか。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 18:22:10 ID:KQ07whY7
たんぱん
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 19:51:52 ID:Vd2KDB0G
はやく53キロになりたいよ‥
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 19:58:30 ID:HKi3pZfN
とりあえず５２ｋｇに！
来週末には！！
206 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 05:32:16 ID:EwhbZm3E
>>199
170/54.1
よし、増えた分は戻した。
207 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 07:04:33 ID:eoyBb+TI
58.6
208 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 07:41:49 ID:Eg+8MTIX
153/59.3
レコーディングダイエット始めて半年め
スタート時64kgからじわじわ痩せてきた！
50台になる目標は達成したので、次の目標は
あと5kg痩せて50台前半になること
ウォーキングと食事記録で地道に頑張ります
209 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 08:48:55 ID:f1wPuCYZ
164cm
15kg減った
そっからなかなか落ちなかったが今朝52kgになっていた
ホメオ解除か？
ウェスト62cm太もも46cmもうちょっとしぼりたい
部活頑張って48kgになる
210 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 08:51:14 ID:f1wPuCYZ
目標がスレチでした
すいません！
211 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 10:18:46 ID:U1wqgYEm
166/52

55→52まで減ったけど、この夏の目標は50になることだからあと2ｷﾛ頑張る！
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 09:25:45 ID:XH8f/7A1
>>206
170/53.7
早く、もっと安心できる体重で固定したい。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 23:59:15 ID:ndS4oxEB
166cm/max64kg
7/31 53.9kg→8/31 54.5kg
飲み会のツケが見事に数字に出たor2

9月の目標【53kg台後半】
夜のスィーツ絶ち！
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 06:45:44 ID:2cCQe9Gn
>>212
170/52.6
そろそろ目標体重が近づいてきた。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 19:16:24 ID:ZvgTiPzs
168 56,8

あと4キロくらいか
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 07:47:00 ID:EqUuWoKk
59.8
いろいろ重なって太った
最悪
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 03:55:11 ID:Cp2xufqO
153/54．7

55切ったの久し振りだ
この調子でいこう
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 13:45:04 ID:80EAxEUK
150/53.4
とりあえず52kgを目指す!
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 14:01:56 ID:ITIDbQXO
150cm 54.3kg
今月中に53kgを目指す！
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 08:32:52 ID:ECy9bTov
157cm 53.25kg 18.5%
目標は51kgぐらい？
小さい頃からデブだったので、ベスト体重が解らない
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 22:02:19 ID:QyJ8/i6B
>>202
55.7
久しぶりに55ｋ台を見た。
この調子でいきたいけど明日から旅行で三日間ウォーキングができない。
なんとかキープする！
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 23:23:42 ID:FK37HBQv
160cm 58kg

２kg減った
まだまだ遠いな…
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 23:28:12 ID:sa53XubD
166/47

52まで増やしたい。体力なさすぎ。なに食べれば健康的にふとれるかな
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 23:57:04 ID:BiETknO7
158 54．6

もくひょ52
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 07:56:54 ID:sMgBxl1R
>>200
52.4 ここ何日かご飯が美味しくて、食べ過ぎてしまった……
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 09:07:04 ID:55E0g60a
>>58、>>176
154 53.4～54　体脂肪22～24
全然減らない…8月中に53切れなかった　orz

しかも仕事忙しくて季節的にも疲れてて
クロもウォーキングも運動サボリまくり
整理も終わったしなんとかまたウォーキング30分を復活したい
なんかもう、だるだるだ…(T_T)
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 00:50:59 ID:mC4rLU7l
>>14だけど
157cm 51kg 27,2％　までキタヨー
相変わらず体脂肪高いけどこのまま頑張る
そろそろスレ移動しなきゃだけど目標は47kg！
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 08:44:44 ID:ick6b2Mg
>>227
おめでとう！
自分も目標の52までちょっとずつ頑張る～
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 11:17:17 ID:d1OFSXkN
前回　>>147

本日　159cm/53.2kg

ダイエット開始からなんとか10kg落とした。
大分落ちるペースが遅くなってきたけど、月1～2kgのペースで焦らず目標の51kgを目指す
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 17:14:47 ID:RI0/6Cb9
>>68>>108>>192
53キープできて52！体脂肪率18.2
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 14:40:57 ID:K+qAbW57
60台から50台を目指すスレからこちらにやっとこさ来れました:泣

ここからが正念場。。。
まだ59.6なので境界線ふらふら状態です。
さあ、54くらいをめざすためがんばります！

スペック163センチ/59.6キロ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 07:48:08 ID:hEiD6tcj
163/55.0
やっと55！
早く53になりたい！でもその壁が高くて厚い！
そうだ、ウォーキングいこう
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 07:55:21 ID:924rkNYa
170/55.8

今日からダイエット始めます!!
晩酌を控えめにして間食やめます
目標50kg！
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 08:05:30 ID:CbN9C5nA
164cm/去年部活を引退して一気に46kgから69kgになってしまった
みじめだった
王道頑張って51.5kgになった
55kgの壁が高かったがやっと前半だ
目標46kg
早く40kg台の自分に戻りたい
1.5kgの壁が高い
頑張るぞ！
みんなも頑張れ！
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 08:29:46 ID:Sedn0nUj
4月にダイエット開始
164cm67.8kg→55.0kgまで来ました

目標は52.0です。がんばります

今日は素晴らしい天気だから、自転車で出掛けようかな
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 00:09:40 ID:gdaYnffO
刻もうと思っていた矢先良スレ発見。
今計ってきたら。
155/53.2

夕飯ちょっと食いすぎたな；；
過去に一度しか51㎏代を見た事がないorz
停滞期で挫折してたけど、また頑張るぞ！！
52の壁を飛び越えたい！
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 02:52:53 ID:WT2K8baE
156/55.6

50になれたらなー…
地道に頑張る
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 10:12:33 ID:8Y9bSlHJ
ビリー始めて１ヶ月ちょい。

160/56.5→53.8

毎日体重計乗って「全然痩せねー」と思ってたけど
気がつきゃ３キロ近く痩せてる。
頑張って年内にこのスレ卒業したい。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 12:50:18 ID:siN8YOMR
たんぱん
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 14:18:12 ID:9z/83v/w
あまりの痩せたさに、変な？怪しい？サプリをポチりそうになってしまう…
がんばって53キロを目指します。今60きろなので、あと７キロを半年で！！
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 17:46:16 ID:AFLbWKeU

春73キロから163/58.2キロまで落としました。
52キロを目指します。20代の頃の体重に戻りたいです
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 17:55:01 ID:0/kf3N6Y
あ
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 18:34:09 ID:XcUAMY35
155/54
50㎏目指すぞお
最終的には45㎏になりたい
かわいい服着るぞ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 19:23:58 ID:qS3ZglQT
162/53
めざまし占いで体重計にのれというので乗ったら
半年で2ｷﾛ増加。半年かけてもとに戻すぞ！
とりあえず昼間歩いてきた。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 20:13:58 ID:KPBohgt1
>>148
停滞期抜けた！
163/54.4
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 21:09:00 ID:uTn/wqXq
165/54

58からやっとここまで来た。
あと4kg頑張ります
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 21:48:51 ID:IpeeI48E
164/58
油断してたら肥えた。
ベスト体重は52kg。それ以上減らすと必要なお肉もなくなる。
筋肉付けつつ減らしたい。とりあえず年内に55kg切ることを目指します。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 22:03:59 ID:Nxg0NlNg
159/53
3年前は47kgだった
当面の目標49kg
食べ過ぎな自分が怖い。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 01:50:31 ID:uaIo6/Ex
あん
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 00:33:45 ID:zcvWlkrv
155cm
54・5kg
95
72
92

身長以外の全サイズ－10くらいが理想だけど
とりあえず今月中に53kgをめざす！
ウエスト絞る！
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 20:29:27 ID:xI9c4Hnv
>>250
スペック似過ぎで自分かと思った…

モチ上がってきた！
俺も頑張ろう！！
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 01:28:34 ID:XQfwmvvc
一度59までいったけどどうにか53.2まで戻した！
この調子で52kg代突入→維持→51kg代とすすみますように

がんばれ自分
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 09:44:43 ID:IIbTWW9I
165
4月 63.5
今日 53.4

きたああああ!
―10達成いいいい!
あと－３!
おっしゃあああ!
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 10:00:15 ID:XmhYPZYn
>253
おめでとう!

私も４月から始めて

170センチ
63→52キロ

50まで痩せたらキープしようと思う。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 10:38:25 ID:Q29OgUw/
>>245
163/54.2
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 12:39:45 ID:oedVxVhq
160/55

49になりたい…！動いてないのにお腹減ったからそうめん食う！痩せたいー頑張るぞー
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 12:46:10 ID:virc7ASj
166センチ/63キロ

年内に53キロになるようめざす
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 23:49:53 ID:zcyOlCSr
>>251
どうでもいいことだけど…
そのスペックで「俺」っておかしくない？
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 10:27:11 ID:Y+9o6U4J
>>255
163/54.0
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 11:40:53 ID:D1OR2swT
>>58、>>226
ようやく53.2あたりに来た…53.2が数日続いてる！
なんとか1週間続いて定着しないものだろうか？
つい先週は54.0まで上がった時はあせったけど何とか戻った
でも、体脂肪が21～2→24～5に上がってきてるんだよね　orz

朝のストレッチ+チベット体操
夜のRPB20分+(ウォーキング30分orクロレッグ編30分)
何とかこれを習慣付けて年内に52kg/22%に定着したいよー
1年前よりも53kgを切りにくくなってるな…なんでだろう？
1年2年前よりも運動量は格段に増えているのに(T_T)
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 20:35:26 ID:IR1vBH0Y
164/58.4

成人式までに52ぐらいにはなりたいな。
頑張ります。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 01:54:09 ID:iYYy5tvV
>>261
無理だから諦めなさい。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 14:55:31 ID:HBwjs3iP
161/68.2→52.8
3月から始めて、停滞期もありつつ何とかここまで来れた
目標の50までもう少し…！
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 12:56:36 ID:zGpJJXyU
156/56.0
連休中は走りに行けなくて55キロ代だったのが昨日戻ってしまった。
フェスに行って晩ご飯食べれなかった日、一瞬だけ53.9になれたのでこのまま頑張る。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 07:58:28 ID:jUmIqS5b
160cm 60kgです。
病気が治ったのでそろそろダイエットしたいと思います。
まずは53kgになりたいです。
２か月が目標です。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 13:24:09 ID:KsI4DHLg
167cm 68→57kg

57kgから一向に減らない。
体重だけに固執するのは良くないとは思うけど、
やっぱり、ちょっとした増減が気になってしまう…
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 15:34:11 ID:eoRyJgsI
参加させていただきます。

161／55
12月までに50kgになるようがんばろ。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 17:34:21 ID:7GdVco5o
前回　>>229

本日　159cm/52.4kg

来月中に51kg台で安定できるようになりたいな、っと
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 12:41:40 ID:343l6uiN
怪我して痩せる(54kg)→病気でリバウンド(64kg)

今年中に159/54目指して頑張ります～
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 22:01:32 ID:VY96ReKw
前回　>>246

165cm　53kg

あと1～2kgここが正念場だ。
5日後の痩せ期で一気に勝負だ。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 10:48:32 ID:vWfzw1+0
155cm 55kg　体脂肪32％
今年初めに75.5kg　体脂肪52％で本気でまずいと思い
ダイエット開始
停滞期脱出した模様なので
年内に50kg目指します

学生時代のベスト体重が48kg体脂肪16％
体重よりも見た目で行きたいアラフォーです
年齢的に無理できないので
食事と運動と肌の手入れ
全てやらないと老ける
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 12:45:09 ID:qkU/bBur
155/56

80目前に控えさすがにヤバいだろうとダイエット開始２年位でやっとここまで持ってきた。
このまま年内に52まで落としたい。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 19:50:15 ID:n/7KznC0
166/58♀
62から一ヶ月でやっと
ここまできた(⊃ω`)
目標は47㌔だけど
とりあえず50㌔前半目指して頑張るおｗｗ
主食は豆腐キﾑﾁ納豆もずくちくわです
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 20:13:37 ID:6o0OBSgC
こんなスレ探してた

155/57～58で、体脂肪29%
昔格闘技やってたから、筋肉ちょい多め♀
8月中旬からダイエット始めて、60から今の体重。

10月中に3kg減の54前後目指す
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 20:44:50 ID:D57pGTwf
前回>>219
52.4kgに！
一度51kgになれたから頑張る！
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 20:57:34 ID:qOuVvPRG
163cm/59kg/20.8%

目標は52～53kg！！
今年中に55kgまで落としたいです。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 22:53:36 ID:RefY2csm
160/59.8　　
年末までには56くらいになる！

最終目標は50ｋｇ
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 08:19:42 ID:70BLtomf
164/52

いい流れになってくるとつきあいの外食等があったりして
あと2キロがなかなか越えられない
年内には目標到達できるようにがんばる!
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 12:27:44 ID:xC0djVL9
159cm
55.8kg→53.3kg
２ヶ月もかかって。
50キロになりたいけど…
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 13:45:23 ID:O0+pH5n8
１６１／５４　２０％

今年中に腹いっぱいの時で５２、１８％になるようがんばる。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 01:40:37 ID:nOohC0kG
>>225

161 50.6～51.6
なかなか、50キロ台が定着しないな～
土日に運動しよう
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 11:17:47 ID:eZyEO+lC
前回　>>268

本日　159cm/52.0kg

運動しても減らないけど、運動しなくても増えない微妙な状態が2週間ほど続いている。
そろそろ停滞抜けるかな
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 22:36:00 ID:J35oLyar
>>277 が前回の記録
今朝、58.8　　野菜中心の生活
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 00:25:05 ID:2+PcaXn5
>>261

夕食後の体重56.3
筋トレとヨガと食事制限で徐々に減らせてる。
関係しているかわからないけど、最近、薄味が好きになってきた。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 00:40:31 ID:PlJC+Jcp
風邪で一日寝込んでたら1～2Kg減って５６ちょうどまで落ちた
たぶんこれ筋肉だからあまりよろしくはないよねorz
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 23:21:01 ID:xQqTiJGp
前回>>274

56.4kg
28.5%

順調に減ってて怖い
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 02:04:18 ID:OHPui3Gq
あー
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 03:10:54 ID:OHPui3Gq
166/57.8
今月中に55切るぞ
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 03:41:51 ID:LUjxTJZK
160/53最終目標は45だけど、とりあえず50になる！ここ見てると頑張れそう。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 00:02:18 ID:aSf8NNL7
163/65→57.2kg
3ヶ月で-8kg　よく頑張ったあたし！
美容体重の53kg本気で目指すお！
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 00:56:27 ID:kVbGBO6Q
163 72→57

目標は53
55切るまでは標準というにはまだ太いような

ゆるくがんばろう
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 23:37:06 ID:NDXbIwfW
風邪引いて寝込んでたのがいいきっかけになったのかやっと56を切って55.4になった！
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 11:56:42 ID:MUP4+FBv
>>283が前回の記録

昨日登山してきて
今朝58.0キロ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 13:24:21 ID:lF7S1j4d

153cm/60kg→55kg
9月10日からダイエット始めてずっと体重落ちなかったがここにきてガンッと落ちた。11月に旧友と会うので50kgまで落としたい。

スレチだったら申し訳ないがお風呂でばた足10分やるのお勧め。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 13:59:20 ID:9hlngwmf
ありがたいスレ発見！

現在 164/58.8

７月まで52だったのが、転職で激太りです。
元の体重に戻すのを目標に頑張る！

ちなみに、今 着られるボトムはデニム一本だけ…
体重を戻して、今までの服を着たいーっ
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 10:46:11 ID:pKzxuYj6
164cm/56.0kg

87kgからダイエット始めて50kg台に入った時点でなんだか達成感を感じてしまい、
しばらくダイエット放置してしまっていました。
が、ようやくまだまだ自分が太いことに気づき先月からダイエット再開。
何とか59.0⇒56.0まで落としたけど、なかなかこれより減ってくれない…。
昨日一瞬だけ55.4kgを拝めたけど、今朝にはあっさり56.0kgに戻ってた。

最終目標は50kgだけど、まずは身長-110kgの54kgを目指します！

ダンス始めたし、ダンスの先生に習ったストレッチも頑張る！
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 17:15:10 ID:7WrnaZch
162/57.6
美容体重の52kg目指して頑張る！
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 21:03:57 ID:e5j+NVHt

久しぶりの友人と夜な夜な酒飲んでドカ食いして
52.5まで落としたのが→次の日朝54.4に

すべてがパーだ・・・と思ったけど、今日の朝53.9
あきらめずがんばります。

そろそろ学べよと思うよ
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 23:43:22 ID:5q9HSnTG
>>58、>>260
ひゃ～ようやく52.6になった　orz
1kg落とすのに1ヶ月半…
でも、また53を簡単に超えてしまう可能性がある
気を引き締めて毎日RPB30分にできればウォーキング30分

最近、体重は落ちないけど、
太かった脚がずいぶんほっそりとしてきた！
特に朝起きた時の細さはびっくりするほど…
ようやく血行が良くなってきたんだな～
体質改善でこれからも頑張るぞー
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 06:21:38 ID:Fjo7XNGY
>>217
153/51.7

ゆっくりだけど着実に減ってきている
焦らずに頑張ろう
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 09:08:50 ID:Z2yMzHf6
162/59.8
今日から参加します。
64から減らしてきました。目標は52キロ。
食事制限とウォーキングで気長にやっていきます。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 10:59:44 ID:9igURcAQ
>>255
163/53.1

BMIが20ぴったりになった
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 15:36:55 ID:MGGXq4Ar
前回>264
　
156/54.0
ごくたまに５３キロ台が出るようになってきた。
一か月一キロ減のペースでこのまま頑張りたい。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 19:54:46 ID:dpEOu8a+
こんなスレあったんだ！
164/56
50目指して頑張る
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 20:38:07 ID:MzKX1QiI
前回>>289
現在51.5ｷﾛ～52ｷﾛ！
今月中に50ｷﾛになれるように頑張ります。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 22:56:22 ID:sdQRj3Yy
>>58、>>299
ここのところ52kg台が続いてる！
長かった…3ヶ月間ずっと停滞してた
もうダメかと思ったけど
何とか今年中に52kgを切るぞ～！
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 10:35:42 ID:Ihm5m+tL
前回 >>282

本日　159cm/51.6kg

目標まであと１kgだけど、その１kgがなかなかに落ちてくれない
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 15:45:24 ID:66mlgHAF
>>301
162/59.2
10/15より-0.6

歩いてこよ…
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 14:28:12 ID:7XZTNCFu
164/54.2

4月頭は67.8で、半年でここまで来ました。

ここ２ヶ月は減りも穏やかになってきた…。

目標は52キロ台定着かなあ。がんばります。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 13:16:25 ID:vffIWUFl
現在164cmの、60kg(max64kg)、体脂肪30%...。
目標50kgです！

デスクワークで運動を怠っていたらぶよぶよになりました。
一ヶ月前からレコーディングダイエットとジム通い始めて、4キロ減りました。
ギリギリ入らなかったパンツも入るようになって効果が徐々に表れてて楽しくて仕方ないです。

痩せてキレイになったらプロポーズするかもしれないと彼氏が言ってくれたので頑張ります！
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 20:04:11 ID:1jdWCcHc
身長160、体重52キロなんだけど体脂肪が30％あります…。
下半身デブなので、お尻と太ももやせて体重50キロ体脂肪を25％位にしたい。
毎日仕事帰るのが夜遅くてジムに通えないので、コアリズムと踏み台昇降始めました！
取りあえず二週間経過して体重と体脂肪はあまり変わらないんだけど、ウエストとお尻まわりが若干締まってきた。
会社の制服やスーツ着たらウエストに余裕が出来てた。
この調子で頑張ります。
取りあえず３ヶ月続けてみる。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 02:59:46 ID:Xytj6u6L
sage
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 04:17:30 ID:2rbu6ePP
167cm68→55.5kg

太ももとｳｴｽﾄが、なかなか理想ｻｲｽﾞまで減らない…
ﾒﾘﾊﾘのある体になりたいので、
筋トレやヨガをしながら、52～3kgを目指します。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 06:58:39 ID:s2s5jOiV
163cm59kg28%
一年で10kg増えました…

とりあえず53kg目指して頑張ります。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 15:22:13 ID:wi9bbZQO
167cmで55kg。50kgまで痩せる！
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 19:38:14 ID:6inh7neP
165cmで春の体重58kg、食事制限して夏51kg
でも髪の毛抜け過ぎ。ほうれい線クッキリ過ぎてヒアル注入。
体重は維持出来てるんだけど運動量が少ないから運動頑張らないと。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 22:55:40 ID:yuFWhuts
>>314です。

好きな男性が165センチで51キロと聞いて大ショック。

で、さらにうつ…


これ以上醜い身体をさらしたくない。
うつで太ったなんてもう責任転嫁しないから
頑張るよう(ノд<。)゜。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 23:03:23 ID:PSzLwwFv
21♂ 174cm 50kg 9%
女子（170cm）が「私より軽い。いいな～。」とか言ってるけど、
流石にここまで減るとそんなに良いもんじゃないよｗ
そりゃ確かに54kgくらいまでは嬉しかったけどさ。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 23:10:22 ID:hFXo1C0T
ヤバいかなりヤバい
156cm26歳女ですが、病気して手術して入院したりしてたら太ってしまった
50kgだったのが半年で60kgにorz
なるべく安静にして栄養ばかり摂取していたのだが、やりすぎたorz
今から運動増やして食事8割にして、50kgまで戻します！

156cm50kgは普通には太りすぎだけど、
自分は母親が同じ病気で、
母親はずっと寝たり起きたりで自分が高校の時に亡くなったのだが、
具合がいい時の母親はぽっちゃりしていて、
病気が悪い時の母親は痩せていた
そして自分は母親に顔が似ているから、
あまり痩せると具合が悪い母親の顔そっくりに見えて怖い
（母親に年齢が近づくにつれてどんどん似てきた）
だからぽっちゃりをキープするのに専念してたんだけど、
今は太りすぎorz
痩せるぞ！！
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 09:09:08 ID:vWRmIYnU
>>308
162/58.8
8/25より-5.3
10/19より-0.4
じわじわと痩せている。が、二の腕が変わらずむっちむち。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 09:57:51 ID:Z8626dYy
161cm 55.8kg 体脂肪30%…ブヨブヨ。

この一ヶ月夜もほとんど食べず、踏み台とかも頑張ってるのに
55.8からビクともしない。
リバウンドした後のお肉って落ちにくいって本当だね～
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 12:23:16 ID:mQP0fsoh
162㎝･59㎏･体脂肪29%
2週間前57㎏まで痩せれたのに、生理前だからと自分に甘くなって2㎏増…。
せっかくがんばったのに、悔しい。12月末までに55㎏きって50㎏前半なれるように、食事調整、運動がんばる！
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 14:18:58 ID:tjbJdbzo
前回 >>307

本日　159cm/52.4kg

飲み会や外食が続いて見事に増えた…
お腹のぷにぷに感が明らかに増えて、体脂肪も先週より1%程度増えている。

今週からまた頑張る
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 22:00:19 ID:LqlDHHzV
短パン
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 23:49:42 ID:0gS6xIdc
たんぱん
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 20:36:42 ID:HI41TwCC
美容体重になりたいので参加。161cm、57kg。
外歩いてるとき鏡見ると、しみじみ自分が太いのがわかる。頑張ろう。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 00:25:11 ID:BjjnLwxS
アゲ
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 01:27:28 ID:BjjnLwxS
自分の結婚式まであと２４日
ドレスがずっと決まらなかったのですが、
ようやく
自分が洋服が似合わない体型だった事に気づく。

間に合うか分からないけど、５２キロに戻って綺麗な花嫁だったと言われたい！
165センチ57.3キロ
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 02:42:31 ID:RdBAIwmN
短パン
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 10:38:35 ID:nINe3Vll
155.6cm 23歳 ♀
MAX64.0kg/38.0%　今年の1月頭
今 55.0kg/30.9%　10/27計量

標準体重まであと2kg
今年中に53kg切れたらいいな
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 16:27:15 ID:AeSFJNMi
169/55♂
52kg目指してますお
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 16:37:56 ID:AeSFJNMi
食事制限以外何もしてない…外は寒いよ
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 16:49:35 ID:/16vGepU
いとこの結婚式まであと１ヶ月！！
ラストスパート！せめて52、3kgくらいになりたい…

160/58…
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 21:21:38 ID:oQVF7ld6
本当のチビデブスだ…
リバウンドで155/55
頑張ります
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 01:45:05 ID:b62ptNbX
168/57.0
春の健康診断では65キロあったがやっとここまできた…！
とりあえず美容体重の53キロ目指します。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 02:48:07 ID:R3ZzOiR6
164センチ♀
５月25日…65キロ
７月25日…55キロ
２ヶ月で10キロ落としましたが
９月、10月で58キロまでリバ。
12月26日に遠距離の彼氏と会えるので
それまでに53キロ目指します。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 05:07:08 ID:GwIx0vUd
156cm 52.5kgにやっとなった
目標はせめて51kg
今年の始めまで、64kgありました
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 06:47:31 ID:zXZe2xpS
とおもったら、過食してしまい
54に増えました。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 13:13:17 ID:Fap8D6u2
54kg台なならんから腹筋とジョギング始めた
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 02:25:37 ID:PRf62Udq
半年で
163/57→52前後になりました。
ゆる～い食事制限のみ。食べる量も減って、満腹がキライになりました。
50kgになったら筋トレ追加して引き締める。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 08:51:25 ID:1TNUw8mY
167/55
絶対50kgまで痩せるんだ！
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 11:31:36 ID:WlWYV4ZQ
162/58.6からだらだら半年かけて54.6まで落とした。
50ジャストまでがんばるよ、コンビニバイト始めたら動くしご飯食べるの早くなったしでなかなかよかったです。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 14:13:08 ID:ouWFUsdX
今日の朝55.8…。
157/56からスタート！
来月までに53.0になる！！
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 16:16:12 ID:8yxTJ6XC
昨日の朝は57.6だったのに今朝は58.1だった。
なかなか58の壁が越えられなかったから嬉しかったけどまた戻った…
とりあえず今月末には56ｷﾛ台に入りたい！
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 09:38:43 ID:/YwAx+gP
10月中頃から始めて11月頭までに162/58→57
でもおとといからインフル発病して寝込んでたら一気に54.9kgまで減った
病気のせいとはいえ正直嬉しかった自分がいるｗ

完治すればすぐもとに戻るだろうから、今度は自力でいけるようにしたいなー
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 09:42:31 ID:inQ2M/QE
159/57.0
夏ごろは65ぐらいあった
ここ3週間ぐらいほとんど変わらないけど、ここで投げ出さないようにがんばる

とりあえず今年中に52.0目標！
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 22:50:53 ID:hbMhViB0
167cm
55.5→56.8kgにup
体脂肪26→24％にdown
筋肉量up


筋肉量が増えて体脂肪が減ったんだから
喜ぶところなんだろうけど
全然喜べない。


68kgあった時は、1kgぐらい増えただけじゃ
ｼｮｯｸなんて受けなかったのになぁ。
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 02:42:18 ID:PUpgGy55
前回>>208

じわじわ絞って54.5kgになった！人生で今が一番やせている…うれしい…
この調子で健康的な標準体重目指すぞー
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 19:19:29 ID:WBIWtiS2
>>320
162/58.6
10/26より-0.2
減る度に書き込みにきてるんだけど10日かけて全く変わらないとか…
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 11:25:12 ID:Hw1sXSFe
163/58
55→53→できれば50くらいのペースでおとしたい
リバウンドはもうしない。絶対に、だ
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 09:16:29 ID:1hlX6fSH
>>349
162/58.3
11/7より-0.3
もうすぐ平均体重
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 10:15:58 ID:kCaJqESv
>>346
159/56.4/30.6
57の壁突破！
水分量とかだとわかっててもうれしい
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 09:40:57 ID:80GT0v4Z
前回>>279
今回
159㎝52キロ体脂肪29%
後２キロ！
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 14:56:49 ID:nnXp1FeR
１６４／５４
春は６７だったからここまで来れて嬉しい

あと２キロ、なんとか年内にがんばる！
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 17:25:30 ID:rCYMSgif
168/65

53kgになってスカートを履きたい
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 18:54:17 ID:M3QZGAbb
164/58
成人式までにマイナス５キロ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 22:24:56 ID:QZVTsPzS
激太り中。
早く痩せたい。体重戻したい。
あと5キロ…
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 23:29:49 ID:kPE5u2Yu
ストレスによる過食で1ヶ月ちょいで10kgもリバウンドしてしまった。

絶対来春までに戻してやるー！
冬は湯豆腐や鍋で野菜たっぷりとれるからいいね。
がんばろう！
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 00:56:00 ID:4UfB8BKy
160/58.5/24.3％

目指せ50kg！！今日は昼にカレーを食べてしまった…
明日からまたヘルシー弁当だ！
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 12:59:30 ID:K6ndVZl9
156 53 なのにスカートはいてます・・
すみません。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 15:11:57 ID:6hGRIgYh
>>302
163/52.5
早く40ｷﾛ台になりたい
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 22:30:03 ID:k/e0kpMs
164/55.9

あと少しで前半だぞ～！
頑張るんだぞ～！
46まで戻すんだぞ～！
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 22:46:56 ID:YR3RjdfJ
164／57.6
２ヶ月かけて10キロ落としたのに
１ヶ月かけて４キロリバウンドしたorz
12月26日までに－４キロ目指す！
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 23:33:40 ID:4UfB8BKy
160/58.2

明日57になってるとモチ上がるんだけどな～
水分でもいいから減ってくれ!
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 04:39:15 ID:nJXsHwGh
160.7/56.8
頑張って－6キロ頑張る！
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 08:30:58 ID:bjPq415E
>>364

160/57.8
やった！水分でも嬉しい！モチ上がったわ
がんばろっ！２週間後には知り合いの結婚式だっっ
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 10:17:30 ID:Dkcujflb
167/55
昨日お給料日だったから、さっきミスド二つ食べた。
幸せ～。よしまた頑張る。
53kgまで落とすぞ！
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 10:40:42 ID:8NoUJOK/
巨→49→55→53→52


壁厚っ！高っ！
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 12:15:48 ID:NNGvdU4c
>>363
昨日下剤飲んで朝に下した
そのあと計ったら
56.8
すっからかんでこの体重なんだな
来週中に55キロ代目指す
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 08:39:24 ID:ODx+g2BV
160/57.2

ちびちびでも減ってるのは嬉しい
通勤で徒歩時間増やした効果が早速!
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 12:28:12 ID:27GLc1mR
>>369
56.0
なんか思ったより早く減ってる！
最終目標もうちょっと減らしてもいけるかも
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 14:32:54 ID:bXa30Cv7
22女/163/64→58→53
1年前から始めました。
だらだらしながらやっと53。
10年ぶりの40kg台までもう少し。
年内に達成したいなー
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 13:21:55 ID:WShUhKzK
>>371
55.3
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 13:29:16 ID:a46gubAq
163・56

書いてみて
改めて気づく
やっぱデブorz
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 06:57:01 ID:SjGYmMdg
>>351
162/58.2
じわじわすぎる。が、開始時(８月末)からちょうど-６キロ。
停滞期だと思って頑張る
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 18:34:35 ID:nduaqy4E
>>373
54.8
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 23:52:45 ID:zbC1k8h1
168cm/56.3kg

1ヶ月で52kgになるぞぉ!!
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 00:06:46 ID:yWczAe6o
昨夜ようやく54･4になった！
半身浴後の水分補給しないままの体重だから偽りと分かってるけど嬉しい！
モチベを上げるための数字だけど目標は年内53ｷﾛ定着だー
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 11:01:18 ID:4BEWTDM1
>>58、>>306　154cm/54.1kg/24%
1ヶ月近く52kg台が継続していたのに…
昨日、突然54kg台に跳ね上がった！
ここのところ、ウォーキングをサボってるからかなorz

年内に52kgを切るように頑張るっ！
整理前だけど52kg台に戻すぞーっ！
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 12:18:25 ID:yWczAe6o
自分もそろそろ生理一週間前だから今日、明日で54ｷﾛ台を安定させて生理に突入したいな。
今の時期は年内でキリ良く目標たてやすいわー
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 14:26:20 ID:eWSTnXBY
>>361
163/52.1
何日もこのまま
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 21:11:53 ID:mdOLah0B
>>376
54.4
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 21:38:30 ID:P3SttO9j
５５Kgくらいで停滞してるわ
がんばらないと
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 14:12:36 ID:WsAqdegG
163㎝/55.0kg/20.9%

最終目標 51kg
年内目標 53kg

自分にとってベストな51kgまで体重を戻したい。
56kgになったとき体が辛かったので、目が覚めた。
今は痩せたいと思う目的ができたので頑張る。

増えたり減ったりの繰り返しだけど、
ヨガとジョギングでしばらく頑張る。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 19:28:05 ID:DQerHOfV
162cm 57kg
年末までに54キロ目指して頑張る
最終的には51kg目標(これは別に急がない)
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 19:37:23 ID:tR2J+33v
くそ…167/55～56あたりでうろうろ停滞だ。
ドカ食いしちゃったし、しかも夜中。
３日間分のドカ食いで脂肪付いたよなぁ、50kgになりたい。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 20:23:07 ID:VpsE+JhT
58.3kgからダイエット始めて一ヶ月。今日55kgジャスト。頑張れ自分!!次は53目指す
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 21:28:08 ID:ofU6In4p
ダイエットに失敗してリバウンド。

何故なのか？ その理由を知っていますか？

リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。

リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！


ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
http://3050bill.seesaa.net/article/122808389.html
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 22:41:27 ID:L+7XDxpH
167で61→67まで太りました。
自分に甘過ぎたので明日から頑張りたいと思います。
53目指したいと思います。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 09:39:25 ID:f+Y2U6M6
>>389同じく53㎏目指してる、頑張ろう

169/64.7(66開始)
53になったら気兼ね無くスカート履くぞ！！
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 14:25:42 ID:OaMccEhC
４７から８３くらいまで大移動人生の私。１６６センチ
５５くらいまで来れた。何度でも立ち直れる私。
今度は45キロ切る。

ダイエットって意志力が強いから成功するのではないよ。
健康のありがたみがわかるから成功するのよ。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 09:43:22 ID:jikwlPC/
>>391
45って下手すると拒食症になるよ
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 10:43:10 ID:hwuUOFAb
163
78→49→53
せっかく40台になったのに
ばかなの？
菓子食べすぎ！
バイト代無駄にして贅肉買ってるんだよ？
マジでばかじゃん自分！
早くエアロバイクこぎに逝け！
ジムで新出こい・・・
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 15:43:13 ID:6VmIMe9D
160cmの場合、何kgなら短めのパンツ履いても見苦しくないのかな…
その体重になっても足の細さによって違ってくるんだろうけど
目標が欲しいorz
買ったまま眠ってる短パンを履いてやりたいｗ
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 15:48:47 ID:jp89eNAB
>>394
自分でも書いてる通り、同じ体重でも体型は変わってくるから当てにしないでほしいけど、
特に本格的な運動経験がない人だったら４８～５０ぐらいまでじゃないかな。
見る人によっても許せる許せないは変わってくるだろうけどね。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 15:56:32 ID:4FBpxNdF
>>391
成功してない人が成功の秘訣を語っても＾＾；
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 18:20:18 ID:dSi8+Iwl
168㎝現在61㎏。
53㎏が目標。明日から頑張ろ。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 18:32:35 ID:6VmIMe9D
>>395レスありがとうです！
やっぱり最低でも５０切らないとですよね！

よしゃ！４８目指しながら引き締めも頑張って短パンはくぞ！
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 11:43:53 ID:z84C9DD+
157cm
今日、56.0kg
生理中も頑張る！「生理だから甘いもん食べたくなるー」とか言わない、お菓子食べない！
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 13:48:42 ID:y62OVu/4
157/59.1
健診でメタボ予備軍に入りました。
まずは、年内55kgまで頑張る
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 16:31:33 ID:k16w9bsR
167/59

57～59をうろうろ

レコーディングダイエットを始めてから１ヶ月
まったく減る気配なしorz
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 08:58:56 ID:yKKb+xPF
160/57.1

もうちょい…もうちょいで56キロ代っっ
しかし明日は飲み会☆カロリミットと黒烏龍茶で調節しなきゃ…
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 09:56:45 ID:AL7hcXpf
158cm62キロが今、59，6キロ。
50台前半目指して頑張る！！
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 11:40:13 ID:AL7hcXpf
↑間違い79キロありました。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 11:54:55 ID:M8frEQwv
60kgからやっと53kgまで落とせた…。
今年中に50kgになるぞー
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 12:50:31 ID:mDX1ONqp
169/55です。



年内までに何とか53にしたい！
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 12:55:49 ID:qmbEi3kf
>>385
昨日15km歩いて56.5
道のりは遠いが頑張る
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 23:04:38 ID:MV7H9i0W
166/51.5/18.4
目標48kg

下半身よ、やせたまへ
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 23:19:11 ID:QUWX7hIw
たんぱーん
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 00:03:47 ID:L+TQouc1
たんぱん
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 00:12:19 ID:LJRvZmY/
165で59→55.8
目標は52だからまだまだだなぁ
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 01:00:39 ID:XtwQhvLi
た
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 03:50:20 ID:c/3uOP+t
短パンしてる人ら携帯用専ブラ使いなよ
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 11:44:38 ID:6k6tbAZk
>>345
インフル完治後一時的に57kg台まで増えたけど
徐々に戻して今朝55.7kg

今年中に53kgなるぞー
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 21:31:53 ID:s+xTu1Hx
160/56.7

56台になれたー!
このままがんばるぞ!
年内に53くらいになれたらいいな～
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 16:27:02 ID:1lA1SSaF
160/57
来年は50～51で安定させられるよう励みます
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 08:44:36 ID:DjA7bSsC
160/56.8

57をいったりきたり…中々56が定着しないな～
オクで来年用の浴衣買ったし夏までには48になったるっっ
418 ：408：2009/11/26(木) 10:06:07 ID:bd8i2n1N
166/51.3/19.4
ゆっくりゆっくり。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 12:52:32 ID:LJy5Uqxq
163/58
去年の年末～春にかけてダイエットして
58→50になったんだけど、彼氏と遠距離になって油断し
徐々に増えていって今に至る。
とりあえず毎日体重と食事内容をノートに記入、筋トレして
春までには50前半になりたいです。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 21:25:49 ID:b+CU2YCa
現在：５８→ 目標 ５４
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 21:56:18 ID:Gu17WLoB
158/56
晩ご飯を具沢山味噌汁に置き換え、＆1時間のウォーキングで
年内に53キロ台を目指す！！
そしたら大好きな人に告白するんだ！！
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 23:50:22 ID:cNEjITl2
165/57
年内に54を目指します。
痩せたらきっといいことあるはず。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 16:14:29 ID:5w0Q/bmZ
163／55kg
63kgから一年半くらいかけてゆっくり落としました。年内に－１０kg目指して頑張る！ラストスパートあと２kg！
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 22:21:34 ID:87J4dN7y
166センチ55キロ
緩い目標52キロ。次に50キロ、最終的には48キロ目指す。
年内に52キロになればいいな!!
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 23:06:36 ID:M/TtOO9s
160/57.5
4月までにせめて54までもってく！
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 23:38:34 ID:PhaSuB94
161/57

年内までに55
四月までに52

痩せてとっとと大好きな人に告白する
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 00:00:22 ID:BL4W9ytp
身長165センチ
16歳:68(ピーク)
17歳:64～61
大きな変化なし
19歳:60(今年３月)
20歳:55.6(現在)
無理はしたくないのでゆっくりゆっくり…。年内に55キロを定着させて、春が来るまでには53キロまで減らしたい。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 00:05:12 ID:4XPqt/KY
なんだか前向きでいいねこのスレ

165 54
年内はせめて52キロまで落とす
周一ジムと自宅ヨガ、ストレッチ
食事制限もなんかやろう
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 08:29:49 ID:ZFnpgbmW
161/56
2か月前までは52だったのに、足を怪我して食っちゃ寝して現在にいたるorz
服がピチピチで気持ち悪いよ。
絶対年内に戻してやる。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 17:20:00 ID:4RNhGrBH
>>375
162/58
生理前に60キロ近くまでいって焦った。
現在生理終わり頃でストンと痩せました。が、10日前からは変わらず…
この２週間で-１キロ達成したい。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 23:32:44 ID:TDn3X63B
156 53
年内までに50キロ目指す
なかなか52キロにならない
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 23:41:25 ID:W4dQ2oaP
162/56
1月63kgから頑張ったりサボったりで
ここまできた。
目標50kg。頑張る！
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 01:46:08 ID:5gemM3Yo
１６０センチ以上ある人多いですね
いいなぁ～
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 03:53:51 ID:8ZWyUuWh
158/57㎏
年内には52㎏にしたいなあ。
停滞期が辛い…
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 08:37:33 ID:iE+Iarxc
160/55.9

昨日結婚式で食いまくり飲みまくりしたけど
落ちたっ!ずっと56.7あたりをフラフラしてたんだが
これがチート効果か…酒のんだから水分がってのもあるけど
モチ上がる(*´∀｀)

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 15:25:30 ID:VsEeFrC3
161/54～55
おかしのドカ食いから直したい。
今更だけど、昔借りて読んだスロトレが良かったのでちゃんと買って始めたい。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 18:37:16 ID:GJuOK/Mr
162/61
ストレスたまる！とかいってドカ食いしてた
せめて年内には50キロ代に戻って、最終的には52キロになりたい
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 22:22:50 ID:BfgV0Fj1
>>407
55.5Kg
風邪ひいてしまい寝込んでたら落ちた
病気で体重落ちるのとかは本意じゃないので(リバウンドするし)
早く直したい
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 03:50:59 ID:aAH4rMHU
53キロくらいが一番ムラムラする、身長はどうでもいい。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 08:32:47 ID:1zMG+o15
なんかわかる…ほどよいむちっと感が…
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 09:30:37 ID:Rk0Ja2qo
167/55
減らないよー。
来月の生理終わった後にスルッと落ちるといいな
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 12:41:50 ID:m7qcLJJ/
167/65

去年58まで落としたのに正月太りで10kg近くリバウンドし、
骨盤体操と食事制限始めて三週間くらいだけど2kgほど落ちた。
ゆっくりペースで落としていきたいので、年内までに63を目指す。
最終的に53まで落としたい。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 22:39:17 ID:S1R0GLhQ
159/55.1

なぜか55の壁が突破できん…
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 07:56:29 ID:caoAjW1V
>>430
162/57.8
8/25(開始時)より-6.3
11/7より-0.8

やっと標準体重に。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 09:49:21 ID:iWUtHp4s
>>58、>>379
ここのところ足が痛くてウォーキングもRPBもサボってる…
おかげでまた53kg前後に戻ってしまった　orz
足の痛みが引いたら、またRPBとウォーキングで
年内に52kgを切るのが目標だ～！
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 20:28:39 ID:FmQYfF/K
51.6/19.6
あとちょっと！
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 12:32:16 ID:w28Hj3dk
160/56.3

もうすぐ生理がくるはずっっ
痩せ期にむけてがんばるぞっ
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 21:19:58 ID:CwQEiTM1
５７から５４まで落ちた～
頑張る～～
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 18:45:35 ID:/P16g0dF
>>305
やっと50ｷﾛになりました。でも食後だと51とかになるので、食後でも50ｷﾛを保てるようになるまでここで頑張ります！
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 19:33:54 ID:qHZDC5W5
とりあえず一大イベントが終わって気が抜けてなんだか太った…
正月までにあと３kgは減らしたいっ

160/56.7(３日前は55.8だったのにorz)
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 19:42:51 ID:vca0dEzi
155/57
50目指して頑張る
足を悪くしたから運動とかできないけど食事制限でなんとかしよう･･･
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 20:08:42 ID:X5w3hAIi
169/63(減量22日目･開始66kg)
ひと月-3kgぐらいのスローペースであと10kg減らしたい
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 22:24:18 ID:6HIrUKKk
>>451
プールｵﾇﾇﾒ
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 02:10:53 ID:koCZbJ4l
50.7/17.4
あともうちょびっと！
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 08:32:33 ID:1fGnzScZ
すごいね！
がんばれ～～
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 10:28:27 ID:69JyYcSW
前回>>330
昨日今年の目標を一瞬達成した!!
12/4　52.5kg　27.6％
誤差だとわかってても嬉しい
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 11:58:45 ID:SOhQ2uXA
>>432
53.0kg
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 22:17:53 ID:CDszoKiL
５５キロの壁が越えられない
体脂肪は２４くらいなんだが
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 08:22:23 ID:Y1jK384G
>>384

163/54.1/19.6

順調に減ってて嬉しい。
今月末には53Kg台前半になりたい。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 01:27:05 ID:kbSgzJgz
私も頑張らないと
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 07:50:40 ID:DbD4Im/9
来年の4月までに52kgになりたい！月-2で頑張ります
155/59.5
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 13:16:16 ID:9ivCnX4y
164/56.4

美容体重の53目指す！
モデル体重はこれ達成してからだな
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 15:09:38 ID:RiRbOvJV
161/58.2

64.2から57.2まで三ヶ月でいけたのに少し増えてしまった。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 16:39:40 ID:2/1xiNh8
155/55.3

目標は50。ビリーと食事制限で頑張ります。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 17:34:40 ID:p+jrdOoO
167/55.5
今年中に54まで落としたい。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 15:45:17 ID:ZIT/rioL
158/52.9
今年中に50切りたいよ～
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 19:31:04 ID:I9pTp9/E
１月のバーゲンまでにはせめて53kgになりたいっ

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 14:06:05 ID:BLfl43bv
166/50.4
あと少しでこのスレ卒業

ながかった...
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 18:56:31 ID:N5JBHNqa
>>466
158/52.5
仕事柄夜中に食べてしまうこと多々なので地道ながらでも体重が落ちればいいな～。来週中に51kg台前半になりたいな(>_<)
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 08:52:00 ID:2AsN+iSm
170/53

炭水化物抜いたら3キロ太った…
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 08:57:13 ID:EiI1UxTd
だめだー…やる気が起きなくなってきた
せっかく減ったのにここで諦めちゃだめだっっ奮起奮起

160/58(目指せ年内53!) orz
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 09:51:54 ID:bov5/ux9
169/62.8(目標53)
来年の夏までには達成したいな
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 15:00:44 ID:bMRqdA8o
前回>>434

今は158/54㎏
停滞期は抜け出せたけど、体重の落ちが悪くなりつつある。
ま、また停滞期…？
年末までもう半月、あと２キロは頑張るぞー。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 19:22:24 ID:ZfzfVpEg
162/54
目標体重まであとマイナス3キロ
来年中に痩せる
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 20:16:53 ID:E8puHt6c
>>428
164 54→53.1
もしや年内目標達成できるかも
油断は禁物だが
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:18:55 ID:8xSQReNx
175ｾﾝﾁ59.0 あと4ｷﾛは減らしたい…
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:45:38 ID:/ZNMlMZa
164cm 57.8kg 23.8%

今日から参加します。
体重　53.0kg
体脂肪率　17.0%
を目指します。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 21:18:02 ID:1de+ZSmv
>>476
デカッ
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 08:52:57 ID:Lmu45iiI
>>476
女の人？175なんてかっこいいねー！
細身のジーンズとか似合いそう！
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 11:35:13 ID:ym3D8APM
157-58
今日からはじめます
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 12:40:37 ID:gHTop/tx
♀154ｃｍ　58ｋｇ

お正月、おばあちゃんのごちそうに負けない意思を持つ！
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 14:48:19 ID:FIbylUCP
参加します
158-59
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 10:13:47 ID:BoIHvdFd
>>461
155/58.4/27.6%

まだまだ遠いが順調
問題は年末のクリスマス会飲み会ラッシュ
12月中に57台！
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 11:15:45 ID:Wurf4wmm
>>477
164cm 68.2kg 20.8%

この頃、身体の調子がいいです。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 13:31:23 ID:7YEeCF4e
156/54.6
体脂肪が驚異の29％

年内にBMI標準の53、来年3月には45まで戻したい

とにかく運動するダイエット中
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 15:20:10 ID:gKcODzfA
５４で止まっちゃった
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 16:50:28 ID:z2r8oo48
>>486
同じだー
停滞期つらい…

がんばろ。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 14:39:19 ID:lMp9AC8u
163cm　57kg　目標51kg
参加します
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 23:15:39 ID:zYPU40l7
１月７日までに５３kg切ります。
身長は１６１cmです。
このままじゃアドレス聞けない・・・
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 16:34:10 ID:99kPw7fa
157/61.8kg

参加します
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 14:03:33 ID:kCYkOWEJ
155/58.7

ここ10日ほど58台で変動。今月中に57台いきたい(>_<)
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 15:11:17 ID:paxGqKyL
１１０からあえて４９までいってから一週間いままで我慢してきたあれやこれを満喫して５２にしました
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 17:06:12 ID:IpJqwskB
156/53.8

年内には52までいきたいなぁ。でも年末は付き合いが多くて怖い。難しいかも
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 17:11:03 ID:6SFryXmE
>>481
154/56

生理終わってするする落ちてくれるので今頑張る。
来年の夏こそパレオ無しの水着が着たいんだ。
腰周りの浮き輪とりたい。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 17:22:15 ID:WffiegrD
169cm59kg52kg目指して48kgになって最終的には43kgになるまで頑張ります。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 18:05:29 ID:agfZQX/A
162/56

とりあえず52ｷﾛ
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 18:46:06 ID:QU/1O9hh
163cm、54kg。じわじわと太ってきた…52kgに戻したい。
微々たる違いかもしれないけど2kgってやっぱり大きいし
ゆくゆくは49kgとかになれたら嬉しい。
これまで食事に気を使うだけだったけど、年末年始も挟まるし
ちょっとだけエクササイズ入れて無理なく維持～痩せにつなげたい。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:05:32 ID:94WyYLg0
最近全然体重計に乗ってない…怖い…

この前ちらっと服着ながら乗ったら57.5だった…
明日こそ乗ろうっ！
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:11:55 ID:L8cH1JF6
167/55

52くらいが理想。
しっかり筋肉つけつつ落としたい。
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 20:19:17 ID:LMZ3HLzb
37歳♂175cm56kgのおっさんが通りますよ・・・
後2kgー
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 16:47:57 ID:0mOfBKpn
>>477
164cm 57.2kg 43.3%

最近、大蒜と生姜について勉強しています。
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 01:31:21 ID:QcxlpMEH
156 52.8 26％
50キロ台も射程範囲にきだした。がんばる
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 01:51:54 ID:yBVbI+rf
160㎝ 65㎏が通りますよ

あと 15きろ やせたいい
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 01:59:00 ID:JEKzj+lb
158/58.5kg
3月までに55kgにする!!
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 17:09:50 ID:9Q83HZ6I
>>501
生姜の前なんていうの？

167/56、ウェイダウンで50まで落とす！
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 17:31:43 ID:cg7IGuC8
にんにく
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 17:35:20 ID:PYXnOdMQ
150センチ52キロ
チビでぶぶさの三重苦ｗしぬるｗ
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 19:49:32 ID:eewrNb1I
166/53
50位まで落としたい。筋肉がないので脂肪ぷよぷよorz
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 10:00:44 ID:YSeR/bxG
♀169/62.5
大きいとそれだけで威圧感あるし、着たい服のサイズに困る
53kgになって服を着熟したい
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 10:18:26 ID:/Du+QZY3
>>501
164cm 57.2kg 21.1%

今日の運動は雪かきです。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 14:59:39 ID:4JkwP627
155/53
早く痩せたい
外にでれない…
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 16:06:30 ID:Cva6hg5g
数日どかぐいしてリバした
今夜から大みそかまでがんがる!

161、5センチ
55、8キロ
513 ：511：2009/12/23(水) 16:17:15 ID:Cva6hg5g
今日は4時間歩きます!

今夜から
野菜 海藻
果物 玄米 きのこ
豆乳 野菜か果物ジュース

でがんがる!
ウェイダウンする!
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 19:22:10 ID:EJIRXfKi
163cm/55.8kg
61kgからここまでやっときた。
年末までに53kgになりたいお。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 21:44:56 ID:Cva6hg5g
>>514
がんがろう!
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 15:54:29 ID:dLG9bxeM
>>515
514です。体重一緒だ！
ありがとうがんがろー！
今日はかったら微妙に55.5kgになってた。
517 ：511：2009/12/24(木) 16:40:14 ID:zAhzgU/I
昨日下剤飲んで夜中でた
朝
52、5キロ
ただ水分ぬけただけだがモチ上がった!

朝から今まで
カリフラワー
チーズ(おいｗ)
りんご

夜はまじめにいくー
今歩いてます
518 ：511：2009/12/24(木) 17:25:06 ID:zAhzgU/I
このスレにはあてはまらなくなっちゃったからほかいきます
がんばりましょうー
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 00:14:38 ID:xCZ083wg
>>518
また戻って来いよ～＠･ω･＠
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 00:19:13 ID:20/38OAT
56.3になってた！最近計ってなかったから
心配だったけどウォーキング続けててよかった！

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 18:57:23 ID:n14BIU+d
163/54.6

夏から３㌔増えた・・

とりあえずこの年末年始を５４キロ台のまま乗り切りたい（汗）
来年薄着になるまで３キロ減目指すのが来年の目標！！！

朝食を
食パン＆カフェオレから
脂肪ゼロプレーンヨーグルト＆リンゴ
にしてみる
お菓子も食べないことをここに誓います！！！
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 00:42:16 ID:iPqYmi/F
早く51が見たい
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 06:13:58 ID:01M/2n02
160/54.3

美容体重51.20kgをめざしまぁす


皆さんよろしくﾃﾞｽ

なかなか53kgの壁が厚い…
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 14:45:06 ID:NcyfEa2b
>>510
164cm 56.8kg 22.2%

平熱は35.6℃なのですが運動した後に計ったら36.4℃でした。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 07:06:20 ID:SFTaL4aa
>>523

160/54.5
生理前だからしょうがないのかな…
半身浴で600g減らしたけど
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 10:33:53 ID:ZbikbzpQ
165 60 35％

一年前は48キロだったのに同棲太り…

３月友達の結婚式までに55以下にする！
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 07:10:31 ID:ACNd9xg3
165　58
55以下まで落としたい、つか落とす！
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 19:09:05 ID:2cwSImoK
158　７２キロからとうとう今日５２．８までなったーーー！！！

３ヶ月でマイナス２０キロ成功～～～！！
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/30(水) 13:18:50 ID:u6UzrqDU
57.9
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/30(水) 19:17:35 ID:4YRgtMlx
>>528 おめ！
自分はこの一ヵ月、55～53.5でさまよってるから、いい刺激になったよ。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 00:27:27 ID:2Spn26oi
157/58.4

4月までに50kgジャスト目指すぞー
48kgぐらいが美容体重らしいけど、400ml献血やりたいから50kg目標で頑張ろう

>>528
おめ！
もしよければどうやって痩せたのか教えてください
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 10:50:24 ID:VNy3owUX
165/54.2
漸く54の数字を見たので来てみた
開始65なのでこのスレに来るのちょっと夢でした
ここからは体重と共に体型重視でがんばる！
まだ腹と太ももの肉やばい

>>528
おめ！無理せず維持してください
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 00:35:54 ID:Y4w6hMUr
新年、気分を新たにがんばります！
160/55.5　28％　Maxの時で61kg、ここまで少しずつ落としてきましたが
2月末の時点で50kgになるよう目指します！
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 22:56:14 ID:xfSKR9Jl
158/57　25％
55キロきったやったーとか思ってたら家の体重計壊れてた！
くそ…体脂肪も計れる新しい体重計と頑張る…くそう…
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 12:48:42 ID:CkIhZf7k
166.8/57.8/27.6
3月までに54になりたい
最終目標は50!
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 23:45:41 ID:hJwpNa4p
161/52.5
私も3月までには･･･48くらい。
最終目標は45kg!がんばります!!
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 02:39:52 ID:Yn2X5N8u
はじめまして。
私も参戦したいと思います。
165/57.5
3月半ばまでに53.5kgを目指して頑張ります。

宜しくお願いします。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 03:04:10 ID:WisE4uNZ
>>523 >>525

160/54.4
生理開始！
昨日までは55あった…
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 21:18:37 ID:sJtZI+8P
163/64
参加します。53まで減らしたいです。ダイエットしようと思いつつ
何から始めたらいいか分かりません。アドバイスお願いします。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 00:23:31 ID:10AvzK8u
>>539
こっちのスレからがんばったほうがいいと思う
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253083430/
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 07:51:39 ID:ue+ihWNE
>>539
そうですね。がんばって50代になってからまたきます。
ありがとう！
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 09:19:53 ID:chkUnVCR
♂が美容体重目指して何が悪い！
ﾒﾀﾎﾞより100倍ましと思う

175cm、56.6kg～59.6kgをｳﾛｳﾛ・・・

あー55kg切るように頑張るか
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 10:32:03 ID:yAK1QBJR
生理と正月を理由にたるんでました。
57.9から夏には50以下になるのが目標です。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 18:25:54 ID:b6XMuSuX
>>524
164cm 57.4kg 19.0%

献血しました。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 18:52:55 ID:d5czARrS
参戦いたします。164/60.5
→まず確実に50kg代をキープできるようにしてから前半を目指します！
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 22:17:52 ID:r/jBaBXG
さっき乗ったら５３キロだった。正月食ったけど三が日歩いて参拝したからな。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 08:53:37 ID:5vb6/CHn
164/55
70からようやくここまできた、50台前半が見えてきたのが嬉しい
50まであと5ｋｇ、じっくり頑張るぞー！
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 08:57:59 ID:2IPuDvK5
♀164/57､5
春までには53になりたい…
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 15:08:45 ID:KApUAM6g
♀148/57.5
2年後までに30台に、修学旅行までに40台に、だから夏までには50になっておきたい…
もとはといえば去年の夏60overからスタートしたんだからきっといける…はず…
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 08:22:27 ID:ekwwIS+n
>>543
55.8
去年が83kgでずっと55を目標にしてた
まさかこの数字を見れるなんて夢みたい
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 11:35:33 ID:XjDCk1NG
>>544
164cm 55.0kg 16.5%

規制が終わったのかな？目標まであと少しです。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 22:39:29 ID:pkeIpPEa
長かった…規制解除！

160/57.4

モチあげていくぞ！
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 00:24:18 ID:kFKNm5j3
155/57.6

自分も規制解除でやっと書き込めた～
１年で５キロ増えてしまったので、とりあえず3ヶ月で52まで落とすのが目標。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 15:38:11 ID:aIDoNhz4
162/60.6　気合入れて頑張るぞ
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 00:57:56 ID:P5EPOeed
168/58･7

とりあえず53目指して頑張ります。
１月中旬から初めて1･5キロ落とせたので
ひと月あたり2キロくらい落とすのが目標
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 01:04:40 ID:Z+Bp/pDD
短パン
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 01:25:03 ID:TGMXz6n5
58から60に‥
そして気づけば62 orz


かなりやばい＞＜
本気でダイエットしないと巨漢になってしまう！！

ここでモチあげてがんばる(´Д`)
とりあえず運動がんばる！
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 02:33:51 ID:qL+u4NWI
小悪魔agehaモデル百合華チャン愛用
【オーバードライブ】ダイエットサプリ
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<img border="0" width="1" height="1" src="http://www12.moba8.net/0.jpg?a8mat=1NM67O+4620I+F6E+NUES1&guid=on" alt="">
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 03:44:16 ID:Mig69MkD
169/54
増えてく一方なので気持ちをひきしめたいとおもいます目標51
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 04:23:34 ID:KDthoeto
162／56
５２㎏を目指す。
少しずつ無理せず、ウォーキングとジョギングをしながら、頑張ろ～
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 15:50:53 ID:MriipULy
162/60.6　気合入れるつもりが食べてしまったので減ってない
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 12:12:33 ID:bKyBmIQ/
154/56
一週間で4ｷﾛ。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないようにがんばる 53を見たいよ
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 08:35:59 ID:byfDx4xZ
169/61.6から59.5になりました。これからも頑張って行きたいと思います。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 09:55:13 ID:9BijQu/8
161/58

ここ数年56だったのが、最近の食べすぎのせいで58になってた！
踏み台やって夏までには52になりたいよ～
家事でもガンガン動いてカロリー消費しよっと。
ここは同じようなスペックの人が多くてモチあがるね。
みんなでがんばろうって気になるからいいよね！
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 09:59:00 ID:W2IJzPen
１５０の５７
ウォーキングして、痩せないかなー
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 14:02:44 ID:0/SV44DR
162/60.2　50kg代までもう少し
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 21:53:52 ID:skQS48WX
160/56

とりあえずまずは53キロ目指す！
スポーツジムとラジオ体操の併用で頑張る
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 08:59:48 ID:yOJaR6kz
>>550
規制おわったー
食べ過ぎてちょっと減らない・・
がんばる
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 09:12:39 ID:ykL+4L0c
>>564
昨日半身浴してみたー。
冷え性で夜にお布団に入ってもなかなか寝付けなかったけど、
昨日はぐっすり～
代謝アップのためにも続けてみよう。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 18:51:25 ID:EPlnkJHq
155/56
毎日一時間ショコしたり半身浴したりしてるけどなかなか数字が動かない。
ゆるめだけど食事制限もしてるんだけどなぁ。
立ち仕事で一日中立ってるのに…

でもないすばでぃを諦められないので頑張る。ニーソックスはきたい。ふともも乗りまくる。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 13:21:29 ID:Dq34sT2r
162/60.0　朝食と昼食を抜いたら少し減ってた良かった。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 15:29:57 ID:z2uIcC67
>>571
リバウンド体質になるよ
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 14:10:13 ID:Y3IXqXHE
156/56.9
少しずつ健康ないい身体を作りたいと思う
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 15:09:44 ID:F4hQv78I
>>572　リバウンド気をつけます。ありがとう。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 23:25:22 ID:fQHpeKVS
タンタン
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 12:04:56 ID:RAXhFJOC
クラス会が２ヵ月後くらいにあるらしい。
あせって最近さぼり気味だったショコ開始したーー。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 16:17:20 ID:K7iRymN+
60kgからなかなか減らない
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 16:27:22 ID:LTVgyRng
>>551
164cm 54.0kg 14.6%

水泳始めました。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 18:12:38 ID:7KxJjXYS
現在159㌢58㌔体脂肪11%
54㌔９%までおとしたい
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 23:54:48 ID:QMWhfAYT
164センチ52.3キロ
３月末日までに50キロ目指します！
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 13:34:50 ID:bikurvcx
161cm　55.1kg
夏ごろは52.5～53.0をキープしていたのに、
じわじわ増えてしまった。とりあえず53kgを目指します。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 22:26:04 ID:TBVIoW8r
160cm 55.6kg
2年前迄52キロ台だったのに・・私もまずは53キロを目指します！
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 22:54:41 ID:pF5b2UXW
>>580
51.9キロ
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 17:08:22 ID:fkqiI/8a
>>583
51.6キロ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 11:06:52 ID:JhoaId7O
>>564

今朝体重計のったら55.8だった。
58からなのでまだ誤差だけど、少し減るとモチあがって嬉しい～

バレンタインで夫用のチョコがたくさんあるけど、
誘惑に負けないで食べないぞ！
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/19(金) 06:49:07 ID:uuC8LA1e
>>444
162/56.4
09/12/1より-1.4
09/8/25より-7.7

やっと規制とけた…
今後もジリジリ減らしてきます。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/19(金) 12:50:50 ID:EUhksviL
158㎝ 55.4㎏
20日で-2.2㎏です。
Wiiの効果が意外に大きくてびっくり。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 21:23:38 ID:V/f4EoJG
163/59

部活やってたころは53～55を
うろちょろしてたけど
半年で5kgも増えた
高3だけど成長期は言い訳にしたくないなー
現役時代に戻りたい・・・
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/21(日) 19:35:35 ID:5iW7iYBT
>>586
162/56
前回より-0.4

あと５キロで目標体重！
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/21(日) 23:03:36 ID:Wab71m8A
５５キロからなかなか減らない…
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/22(月) 12:53:34 ID:clHVpBw8
>>494
154/54.5
すっげぇ停滞期だったけど動いた！動いた！クララｒｙ
自分も>>590と一緒で55の壁がやぶれなかったけどようやく破った！

今年の夏は絶対パレオなしで水着着る
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 09:13:42 ID:Zp+Q4jbp
164/54.5
私も停滞期から やっと抜けだせた…
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 16:36:55 ID:HM7WrR1W
167/57
6ヶ月前は63kgで筋肉落ちて体重減った。
見事な下半身デブで上半身に肉無くて胸がＡ以下 orz
尻と脚の肉がハンパなく、女性用のジーンズ履けなくて
男性用のジーンズの太めのやつがやっと入るぐらい。
しかも肩幅広いからガチムチ状態。
最近は腹筋、スクワット頑張ってる。
脚と尻の肉を落とすぞ！
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 02:28:43 ID:cG4r+pqR
160/59.5
人生でマックス。
二重あごがすごい。
がんばります!
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 15:27:07 ID:LHsqLnhn
164/58
目標53
ミリタリーのコスプレと甘ロリになりたいから頑張る
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 23:02:35 ID:yxGNALXH
160cm/57.4kg/30% ♀
5月末までに52Kg台までがんばる！

ドレス着て写真とりたい！
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 12:21:46 ID:QH8WKchu
>>578
164cm 54.8kg 14.5%

リバウンドしました。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 14:07:03 ID:MqPl556t
あー増えた、バレンタインとかなきゃいいのに・・しかも親チョコ友チョコでｗ
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 01:42:11 ID:rUoEa1cL
157㎝　59.5㎏
スタート時63キロ、開始１ヶ月目。
最近ドカ食いしてたけどこのスレ見て励まされたよ。
やっぱり諦めたくない。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 09:26:00 ID:5Dp4pMAc
164/53.5
やっと ここまで来ました…
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/03(水) 19:55:40 ID:Jdxpr4SG
160/58.5

食事制限・ウォーキングを続け３か月で８キロ落とした。
しかしここからが勝負。本当に落ちないｗ
私も諦めずに頑張る
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 11:07:07 ID:/UtFGa1z
168/55

開始時62あったのが、
厳しめの食事制限でここまで落とした。
食事制限とジョギング、水泳などで
今月中に53ｷﾛを達成する!!
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 20:43:37 ID:p7vahTGM
164/56
一年でジワジワ10キロ増えちゃいました。

51kg目指します！
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 08:32:26 ID:g4f5iSTM
170／55 26パー
明らかに筋肉減って下半身の脂肪が増えてる
着れなくなったＧパンはけるようにがんばる
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 19:56:04 ID:ggiuBlWG
168/63

今日、気に入ったスカート(6年振り)を試着しようとしたら太ももで止まった･･ｗ
53kg目指してやります！
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 20:07:34 ID:CVtdLQGG
6年ぶりで気に入ったスカートってどんだけw
今まで、太ったからはけなかっただけ？
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 21:10:19 ID:ojhAizLm
162/55
1月までは52kgだったのに、約2ヶ月でここまで太ったorz
原因はどうしても過食がやめられなかった。
夏までになんとしても48kgになる！！
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 21:29:25 ID:8zvmcZun
>>606
スカートを六年ぶりに穿いたって意味かと思った
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/10(水) 08:55:44 ID:JsuiTPlJ
164/53
あと3kg落としたい…
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/10(水) 20:30:56 ID:d37CTt9U
156/55
53まで落としたのに
いつのまにか…
５０ｋｇになりたい
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/11(木) 10:19:58 ID:oT1aHxd3
>>605
50キロ台のスレ池
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/11(木) 16:33:46 ID:SBTzYzZu
166、55キロ、目標は52キロ。
３年で２０キロ減。
ゆるーくベジタリアンになった。
肉や揚げ物、甘い物の欲求がなくなった。
バスを使わず、徒歩５キロが日課。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/11(木) 23:53:10 ID:g/M24Z6C
58ｷﾛ→51まで一応頑張る
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 12:50:30 ID:qIcONCnL
みんな、無理だよ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 14:41:58 ID:WOB6jhxk
>>597
164cm 52.8kg 15.7%

目標は５２．４ｋｇです。あと少しです。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 19:18:00 ID:q9iVNN85
>>615
おめ。３ヶ月で-5kgかぁ。がんばったね。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/15(月) 18:13:59 ID:40+RRB5j
元旦スタート
171cm
74kg→57kg
目標53kg
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/15(月) 23:05:59 ID:qWbgi6j6
>>603

やっと-2kg!
じわじわ落とすぞ！
619 ：80：2010/03/16(火) 08:21:56 ID:ejy6IVEk
>>615
164cm 52.4kg 15.2%

目標を達成しました。しばらく休養します。

>>616
ありがとう。元気がでます。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 22:20:14 ID:hxbI31qZ
164/57
三年かけて、じわじわと51から6kg増。
50目指す！！
今はグレープフルーツダイエットと、ベリーダンスがんばります。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 03:50:18 ID:+3BslfT+
162/58
校内のジムに登録待ち
50まで頑張る!
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/18(木) 13:29:01 ID:pVxuX2KQ
161/59
一時期72kgという途方もないところまで行ってきて、2年程で72→65に。
65でしばし休憩してしまいましたが、2月から真剣に頑張りだして
やっと50kg台の59kgに。ここまできてやっと普通の体系射程圏内入ってきたので
意地でもとりあえずあと7kgがんばります。
70kgいっちゃったときは10kg痩せてもまだ60kgのおデブかと気が遠くなりそうだったけど
以前の体重付近まで戻ることがやっと現実味帯びてきたぞ！！
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 14:30:26 ID:57l3peRN
170/56.5
あと4kg落としたいな。
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 11:40:23 ID:fnCu3nn0
170/54.6
もうひとがんばり～
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 12:16:04 ID:kn/rytQV
>>618

164cm 53.2kg(-2.8kg)

やっと25インチのデニムはけました！
目標は去年までの24インチが余裕ではけるくらい。

四月中に51kgまで落として卒業しよう！
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 10:03:44 ID:M9Qrrq32
170/53.25
もうちょっとで卒業できるんー
24のスキニー、ウェスト緩いけど骨盤が引っかかってこちらは断念。
（下がりきってるんでageときます）
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 06:57:59 ID:ndX9+Ck9
164/59
ずっと57をキープしてて去年の夏55まで落ちたのにリバウンド
もともと骨太筋肉質だから重いのは仕方ないけど
体の厚みがまじでヤバイ
ジャンクフード減らして毎日少しでも運動する！
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 09:05:28 ID:CTzM/Aa4
168/60.1
53を一応目標に掲げてるんだけど、50キロ代との壁がなかなかCLEAR出来ない
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 18:47:29 ID:EOar6cQs
>>628
まずはhttp://speedo.ula.cc/test/r.so/gimpo.2ch.net/shapeup/1269262940/1-?guid=ON
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 21:51:51 ID:MqnT5doA
167cm/55.8キロ

53キロ目指してます！
なかなか55.2～56キロをウロウロしてて減らない
プニョプニョしたこの腹を引き締めつつ体重減だ！！
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 22:29:25 ID:nbporMug
160ｃｍ/58キロ

産後体重がぜんぜん減らない(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ
前回ビリーで56→47まで落とした時は顔がしわっぽくなったので
今回は最終的に52キロまで落としたい。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 12:59:27 ID:jGaMuZ89
２月半ばから今日までで
158センチ／63.4キロ→58.4キロ
まで減量

目標は50キロだけど、まずは55キロを目指します！
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 18:53:55 ID:m6Uj0pmW
160/55.7
目標は今月中に52kgになること。
運動と食事制限で頑張ります。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 10:10:22 ID:oleKDPmX
54.5kg
あと1kがなかなか減らぬ。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 14:58:35 ID:NWn8z2oQ
164.5cm/58.5kg


今月末には57kg！
５月中に55kg
６月中に53kg目標です！
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 00:32:09 ID:p3IR1jql
157cm/54.7kg

来月までには52kg台
５月末には４９kg台！
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 12:00:26 ID:jbaRicOG
168cm/53.5kg
去年の春に80kgからダイエット始めて､やっとここまできた
未だ至る所がプルプルしてるから､筋トレしつつ後1kg頑張ってみる

骨格が華奢ではないから大変だ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 16:49:35 ID:zrqG7quq
頑張ったねー。おしゃれするのが楽しいでしょ。
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 08:00:31 ID:i6+c8jFb
>>638
有難う、楽しいよー!
パンツがユルユルになった事が何よりも嬉しいｗ

下半身デブだから下半身中心に頑張ってみるんだ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 10:01:49 ID:WQcZBczy
158㎝/58㎏

産前50㎏が産む直前63㎏、
産後1年たってもまだあと8㎏も残ってる。
もう今日から死ぬ気で頑張るんで宣言するわ！！
今年中に8㎏絶対痩せてやる！！
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 19:47:01 ID:y1RQRwsK
>>637みたいな人がくるとすっごいモチベーション上がる！
自分も頑張ろう！＼＾o＾／
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 21:58:30 ID:Apz/IZxn
160/55.3

今月中には、53kgになる！
みんなどんな運動してるの？
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 00:38:57 ID:m7h9YCeT
159/55.0

とりあえず52kgに戻したい
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 00:05:20 ID:c691+t++
>>643
胃腸炎で54.1
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 17:50:55 ID:dhJXBspG
165/58
73から60キロくらいまでは、食事内容の改善で順調に落ちたけど、
50キロ台に入ってからは、停滞したり食欲増進したりでスムーズにいかない。
ここまで痩せたんだし、折角なら53キロくらいを目指したいから、
モチベーション維持して頑張ろう。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 22:32:45 ID:HapIgrfh
160/57.9

今日からジム通い。
今月中に55kg目標！最終的には50kg。
今度こそ頑張るぞー。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 01:30:24 ID:24NHU5kW
155/55.5
今日５が並びました。
61.5から半年でジム通いと食事制限で頑張ってきたけど、
食事制限しないで、夜ご飯を5時くらいに食べるようにして、
それからジムで2時間ほど運動しても減らなかった。
やっぱり運動しても食事制限はしなきゃいけないんですね。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 15:59:52 ID:CIICshZm
私も運動とダイエットメニューの両方続けないと痩せない
つらいよね。一回夕食を普通に食べたら0.5kg増えてたよ…

154/54
58.5→56→54ときて停滞中。目標50。
生理前で食欲が出てつらい！でも服がゆるくなっていくのは嬉しい
ステッパー続けてレギンスがLLからMになったんだよー
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 23:36:19 ID:VjGxm2PV
50台前半になったらどんなにうれしかろう。
あと1キロがんばれ！自分！
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 00:01:46 ID:dli2f6NM
152/57
留学で太って、帰ってきたら絶対痩せようと思ったのにさらに増えた・・・まず52キロが目標！
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 22:06:48 ID:XDZwTPt9
>>644
焼き肉食べたら54.9
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 12:51:07 ID:j4goFB2W
私も留学でかなり太りました。
外国の食事はハンパねぇ。。
周りがみんな太ってるから、私まだ大丈夫と思って食べてたら
155/62までいきました。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 01:10:05 ID:lZ9677De
153/57
５年前、46kgだった私はどこへorz
最終的には↑に戻したいけど、まずは50kgを目標に頑張る。
年取って代謝とか明らかに悪くなってるけど、
１度出来たんだからまた出来るはず！！
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 07:44:29 ID:gaAZ+0dq
84から54キロ・・ながかた＾＾
まずは51になりたい
最終的には47なりたい
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 14:08:26 ID:K3/lV875
本日55.2kg。
54kg台に早く入りたい！！
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 08:30:52 ID:bnuqU4DL
163センチ60kg
とりあえず５月31日の目標は58～59kg
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 07:03:58 ID:sesWvhJl
164/56
一時期54ｋｇ台までいったのにそこで気が抜けてしまった
このままではリバウンド一直線だ、ここから-5ｋｇがんばる
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 15:22:21 ID:sWsHa4vB
155/54.5
ギリギリ前半。
ここ最近運動できてないから減らないけど、
粗食を心がけてとりあえずキープ！
今月中に53.5になれば良しとしよう。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 21:46:31 ID:rjRDmmn3
はつカキコです！
163/57.4
8月までに53キロ目指します！
(彼が長期出張から帰ってくる予定なので)
まだ、この板には早いかな？と
思ったのですが、バランス考えた食事と
レコーディングと軽い運動で
頑張りますので、よろしくお願いします！
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 10:56:16 ID:o2IfMV0m
>>640
明日で１ヶ月だ。
今朝の体重が54.4㎏。
毎日1時間の散歩とストレッチ、甘いもの禁止と6時以降食べない生活で思ってたより痩せれた。
そろそろ断乳したいんだけど、断乳すると太るって聞いたから徐々に進めよう。
これからの1ヶ月で52㎏台を定着させるのを目標にしとく。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 16:57:34 ID:n+qP/peU
169/57.5
目標は七月末までに52キロ。
運動を頑張って、
付き合いで飲み会や外食にいっても食べ過ぎない!!
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 10:09:11 ID:wC1mv+jM
170/55で2ヶ月安定維持してる｡
1ヶ月ばかり52.5~53.5を続けてたけど､筋トレに重点を置いたら維持は無理だったな｡
理想を言えば限りなく脂肪を減らして54kgになりたいな｡
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 11:02:50 ID:mtfjJpYn
165センチ 58、7キロ
になったので60キロスレから移動してきました
目標５４です
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 12:11:00 ID:o3V+ZHPj
164/57
来月いっぱいには55キロまで落としたい
１ヶ月2キロ落とすことを目標に頑張っていきたい
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 20:07:51 ID:pJ4z4uwu
>648
154/52　4日間ほどキープ中。でもしんどい
今年一杯キープできれば自信がつくんだけどな。
この板で食生活の勉強させてもらおう
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 15:26:36 ID:aFwVl5GL
155/55
ストレスで増えたー
10月の初顔合わせまでに51くらいになれるようにがんばろう
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 10:19:39 ID:D0SVT5SU
165/58
ダイエット頑張ってるけど、58と57を行ったり来たり。
生理前になると食べちゃって、減った分がチャラになるんだよなー。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 13:10:12 ID:u/uq7Adn
53kg体重の目標は達成したけど､
ここから生活習慣と食事運動のバランス見極めっていう
一大事業が控えてる｡
一度リバっちゃって大失敗してるから今度こそ！
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 18:30:50 ID:6DVsw8B2
162/54.5
７月末までに52まで落とす
腰回りと二の腕を細くしたい
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 05:27:00 ID:YzO1HsK5
175cm/57kg
53kgまで4kg減量頑張ります。

やる気age
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 06:19:55 ID:1ofwE/Uv
162 55 ７月までに45目指すぞっ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 13:12:21 ID:wk8Ru6Gg
168/60 一番痩せていた頃に戻りたい
目標は53kg
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 15:05:54 ID:8S3rd3Oh
161cm/55kg
まず目標52kg
なんと今月からダンス始めます(汗
皆さんと一緒に頑張りますね。　
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 18:22:32 ID:6sncW6jj
>>673
スペック・目標ともに一緒ｗ

私はランニング再開しました。
頑張りましょうね。
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 22:09:02 ID:LPZZGnOI
160cm/57kg
ストレスで73kgまで太ったのを何とか戻した!!
50kg台前半になりたいなー。
小学生以来そんな数字を見てないよ。
頑張ろー!!!!
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 19:30:24 ID:6dVqryA6
あげます
誰か事後報告はないかな？
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 21:26:12 ID:FntTI6yA
164/58
ウエスト削りつつ51kg目指す
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 21:42:49 ID:NIf6lGwO
事後報告か･･･
>>662だが七転八倒の末52.8kgだ｡
維持大変｡筋肉欲しい｡54kgが理想だ｡
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 21:59:06 ID:S6ek40K3
>>675
一緒ｗｗｗ
９月までに５２kg目標
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 01:18:04 ID:h3aVotaz
目標51キロ
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 02:03:30 ID:4yu0HqpR
166/57

52になりたい！
まずは今月で55になりたいなぁ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 14:59:30 ID:5YMM3U3n
去年、159/64 からスタートして 51まで減らしたけど、
寒い季節にだらけまくって54まで増やしてしまった。

5月下旬から再びウォーキングはじめて、現在52.6kg
50前後での維持目指して頑張る
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 01:00:18 ID:8B2r5jCa
163/56/女

・夜間授業の前に食べていたおにぎりを一つに
・夜間でおにぎりを食べたら夕食は白米抜き
・昼間授業の休憩中に食べていたおにぎりを飴・ガムに変える

そしたら、３ヶ月で58.4→56.1に。

間食は一日食べたら、満足して数日食べない。
20時くらいにお風呂はいって、ついでに歯磨きすると、寝るまで何も食べなくなる。
ジュースも滅多に飲まない。

目標は二年前の体重、52で、尚且つ短パンや短いスカートを生足で歩けるように。
それと同じく二年に買った短パンを穿けるように。
だけどそろそろ上記だけじゃ減らないかな…

問題は体脂肪…
30～31％ってなんだよorz
内臓も脂肪のレベル3もよくわからないし…


長文ごめん
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 01:58:11 ID:a3Tw8vGG
現在156cm/63→58目標52
現時点でウエスト75→69、ヒップ100→93、太もも60→55と
まだまだ太いけど見た目に変化が現れてきて嬉しい！
運動って素晴らしいかもしれん。もっと頑張ろう！

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 08:22:36 ID:JQgcY1HQ
154/57.2

この1週間、自転車毎日ほぼ10km
朝起きたらダラダラせず、せっせと野菜料理作り
炭水化物、たんぱく質は普通に摂っている
空腹は我慢せず、果物や寒天、時々チョコレート

ストレスフリーで、1.5kgは減った
わき腹にくびれが出てきた
6月中に５５㎏を切りたい
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 09:27:55 ID:iIDZvThx
美容体重ってBMIでいうとどれくらい？
サイトによっては19とか20に別れてるけど、女性が１９で男性が２０って意味なのかな？
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 11:35:01 ID:II33wsTJ
164cm 55-56kg 26-28％
目標体重 52kg！

若干の食事制限と朝スロージョギングしてる。
ところで皆さん見た目はどうですか？
私はまだポチャの域を出ない…(体脂肪率が高いからか)
ショーパンとか間違ってもはけないレベル(´Д`)
同じようなスペックの人はどうなのかな？
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 12:53:29 ID:8f6ZgH2w
女 153センチ61キロ

９月までに53キロが目標


まだまだ先は長いけど決意表明。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 17:01:27 ID:8B2r5jCa
>>687
ノシ
短パンが入らなくなった…
でもくびれはあるんだよね、不思議
水着になんて絶対なれない体型です
690 ：673：2010/06/12(土) 16:30:37 ID:Z8jcQvWM
>>674
頑張りましょう！

初めてのラテンダンスはタコ踊り…でした。
しかし普段動かない太ももの筋肉を使ったらしく、
階段を一段飛ばしで上ったら、モモがふにゃっとなって
「ふぁっ！」と言ってしまた。
太ももたぷたぷ。締まるといいな。

つまんない報告すまそです
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/12(土) 21:53:29 ID:VrZXzasc
168/59.6
53kgになって脚を出すぞー！
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/12(土) 22:01:50 ID:RoyozU5H
太もも締めるのって大変だよね｡
全体の脂肪落とすのももちろんだし､内転筋も鍛えにくいところだし｡
エアロバイクとスクワットで太ももスリムを目指してるけどなかなか｡
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/12(土) 22:31:25 ID:s27415wQ
153/58
食事減らして運動して家事しまくってるのに
ここ３、４カ月一向に体重が減らない…
なんで皆１カ月に２ｋｇとか落ちるの？
私が大して動いてないだけなのかなあ…
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 03:40:42 ID:5PeoYN+g
20代 162/55 31%
目標52kg
だったんだけど、夏に水着きなくちゃいけなくなった
目標50kg にして、腹筋などをプラスして引き締めないとキツイかも
水着とか、ハードル高‥
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 03:46:17 ID:5PeoYN+g
>>687
694です。
体脂肪のせいもあって、私はかなり太いです。
膝上のスカートもキツイレベル
ムチムチって言葉が似合う‥‥
お互い、減量がんばろー！！
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 16:54:31 ID:ewYLRFsl
157/54
BMI22を達成したのでこちらに来ました。
50kgを目指します。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 19:15:06 ID:b+ahPtyI
154/57.5
12月ごろは64kg以上あったけどスローペースでここまできた
目標は52kgだけど、とりあえず今月末には夢の56キロ代になる！
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 20:33:14 ID:MBsA5ttO
172/56
今月末までに54ｷﾛ
最終的には52ｷﾛになりたい
とりあえずトレーシー・ウォーキング始めた
野菜中心の自炊もする
ショーパン履きたい！！
水着着たい！！
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/14(月) 00:04:09 ID:EN6mxpC1
156/56.8
56.8の壁が抜けられない。。
停滞期かね
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/14(月) 23:24:33 ID:F+ARRSQd
155/55
あと5キロ、年内に落とす
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/15(火) 04:00:35 ID:5QBJAaeb
155/56　とりあえず健康体重の52を目指す。その後40kgを目指すスレに行く！…予定。
一番痩せてた頃は43kgとかだったから13kgも付くまでダラダラしちゃってたんだな。反省。
最終的には46kgになりたいな。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/15(火) 16:42:25 ID:YWJHaX+r
>>691今59.1
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/19(土) 18:02:51 ID:aWn5U92i
157.5センチ 53.7キロ
29.7％

先月は57キロあったから順調に減っているけど､雨ばっかで最近ウォーキングやっていない。。
体重はここ数日減らない。。
今から歩くぞ！今日の昼は食べ過ぎたから夜は絶対おさえるんだ自分！
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/20(日) 19:59:31 ID:XDzRIoSd
165センチ、59キロ

やせようと決意して1週間目。マイナス３キロ。
食べられない、動かなきゃ、と思うと辛いけれど、
身体を創ると考えると、何だか楽しくなってきた。

プヨプヨなので、まだまだいけそうだ。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/21(月) 08:21:05 ID:nH9umccE
164cm58kg
今月中に57kg、来月中に54kg、
最終的に53kgになるよう頑張ります！
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/21(月) 23:25:50 ID:teeKYxoh
167/55→58
20.1%

一ヶ月位55～56辺りをうろうろしてたのに此処二日で急に増えた…なんだこれ…
体脂肪が変わらない(寧ろ減った)から尚更わかんない
最近水分大量にとるから水太り？
謎過ぎてモチベーションかなり下がったけど明日からまた頑張ろう…orz
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/24(木) 19:40:23 ID:Rtqci2OB
159.5/54.8
目標は50kgです。最初は62kgありました。

とりあえず8月には達成したい。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 09:51:35 ID:S2x17pEx
>>640
>>660

今朝の体重が52.4㎏。
断乳＋停滞期10日で2ｋｇ減だから満足。
ただ後半は同じことしても落ちにくくなってきたから
これからの1ヶ月の目標は50㎏台、50.9㎏でもいいから見ること！
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/27(日) 10:43:10 ID:4McR3X7c
>>708
いい調子じゃないか
がんがれ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/01(木) 14:30:30 ID:up5FR3j8
166/56.5

今月中に54の数字がみたいなぁ。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/03(土) 00:23:36 ID:5mjRhOUn
164/55

52が自分のベスト体重だったから頑張る！
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/03(土) 15:21:10 ID:pbAznm+3
160/55.6

60kgから50kg代を目指すスレから移動。

目指すは53kg。みんな頑張ろう！
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/05(月) 00:14:01 ID:8aeBgM0Y
159.5cm 57.7kg
一年前は66kgありまして、ダラダラながらもコツコツと落としました
58kgの壁を超えられたので参加します
当面の目標は54kg！！
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 21:21:22 ID:Ema0iQvZ
>>710
166/55.8
生理きたから落ちづらくなるかなぁ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/09(金) 01:25:55 ID:laGJvkZw
160/58.2
後－5ｷﾛは落としたい!!
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/09(金) 07:51:02 ID:epmn4d/9
今日から参戦します。
160-58-30です。
去年からスポクラに通ってはいて、身体のラインは締まってきたけど、筋肉量が増えて三キロ増。
体重より体脂肪をなんとかしたい！
目指すは53、その後50にしたいです。
717 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 17:26:01 ID:X2Gn8lMl
163/56 体脂肪26.9　ｱﾗﾌｫｰ　女

去年の今頃は64ｷﾛ　一年で8ｷﾛ徐々に落とした記念マキコ
このスレみんな頑張っててイイ！！
タニタのイパーイ項目でるヤツ　ｲﾝﾅｰｽｷｬﾝ購入→毎日記録
→小さな変化がわかる→超やる気でる
漏れは11月までに53ｷﾛの美容体重まで絞る
結果出たらまた報告汁ね
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/12(月) 22:46:31 ID:0sr3bMcQ
160/59 24%　30歳女
1月には５３kgまで落ちたのにリバウンド。
だらしない！今から頑張って、まずは54kgまで！
最終的に４０kg台行ってみたい。
明日朝走ってくる！
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 15:24:40 ID:n2WFNyVa
153.5cm　53-54kg　25-27％
全然減らない…
一時52kg台にちょっとだけなったんだけど
この数ヵ月は53-54kgをウロウロ…
この2年くらいはずっと53kg台が平均値かなぁ
何とかならんもんか　orz
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 20:40:58 ID:JGs7CFwU
162cm 23才 女
67 --> 63 --> 52.5

目標 50.0

平熱 36.6 -- 37.3

[ ダイエット方法 ]
夜ご飯と朝ご飯の内容を逆転。
白ご飯の代わりに、豆腐やサラダ(ドレ無し)を食べる。
一日に一回は、白ご飯も食べる。
おかずはバランスよく、野菜多め。

揚げ物・お菓子は食べない。
間食は基本なし。
たまに間食の代わりとして、
豆乳やビタミンウォーターを飲む。

一日の総カロリーは、1200～1600。
たまに1800kcal。
ちょっとでもいいから毎日筋トレ&ストレッチ。

スルスル体重減で
67 --> 63
ここでダイエットに飽きて、放置。
再びダイエットを開始して
63 --> 52.5
今ココ。

過食衝動？が無かったのは、バランスよく栄養取れてたからだと思う。
ダイエット止めてた間もリバウンドはなかった。
長文スマソ
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/15(木) 23:47:11 ID:aPd1apZg
155cm/60.8kg
二ヶ月で元の体重52㎏に戻します。
食事制限・スロトレ・プール通い頑張ります。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 17:30:16 ID:tWD0gGSe
>>707
53kgになりました。
1か月経ちましたがあまり変化せず。。
8月末までに目標達成できるか微妙ですが継続したいと思います。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 09:24:41 ID:77rBLtmC
>>708
51.6㎏。目標到達ならず。
標準体重(52㎏)の壁にぶちやぶるのに3週間かかったわ。
3ヶ月で6,5㎏減だから焦りはないけど、今までと同じことやっても痩せないんだな～。
とりあえず来月いっぱいでこのスレ卒業したいよ。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 00:35:15 ID:Yp5Nxzss
2ヶ月前が160/57　今は160/55.4
夜食食べるのやめて夜はあんまり油っこいもの食べないようにしたら地味に減った
体脂肪はどちらも変わらず34%
膝が悪くて運動があまり出来ないから体脂肪は諦めた・・
食べる量を減らしたおかげか、お菓子もあんまり食べたいと思わなくなってきたよ
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 02:20:16 ID:H4Azz/uH
162cm 63→52kg
やっと目標の美容体重52kg達成～！！
嬉しいよ

目指すは49kgやけど、とりあえず来月中に51kgになりたい。
そろそろ維持を考えて、1ヶ月に0.5～1kg減に留めようかな。
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 19:04:50 ID:EfFi5yJp
5月スタート　164 66→57.5

あと5キロ痩せるぞ！
リバが怖いからこれからは月1キロ目標にがんばる。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 10:18:55 ID:kLMYubW5
170/59.6

ゆっくり55kg目指します！
最終目標は48kg
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 20:28:35 ID:XP4cHeKb
>>656

今朝の体重は55.4
３月の３１日の体重は65.4でした。
３月、ウエストが78　現在66
太ももは57→50

目標は50　今年中には達成したいな。
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/02(月) 19:58:55 ID:dwL/vULA
156/54.8
50kg目指します！
8月までに52kgになりたい。
電車をなるべく使わず、できるだけ自転車で移動するようにする。
夕飯は少なめ&早めに食べる。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 00:41:53 ID:FR42ZzCM
161/55.2
スモールステップでまず53㎏を目指すよ！
胃を縮めるために間食をしない
53㎏になったら次の縛りを増やす
みんな頑張ろー
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 15:44:15 ID:8pSNOqkC
155/57
食事制限で2キロ落とした。ゆっくりでも52キロまで頑張る。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/14(土) 10:27:21 ID:K+zHr6F4
１ヶ月１Kgが目標。
今月は54.3Kgが目標！頑張らないと!
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 12:47:18 ID:uGFDFkZC
161/56.5
車移動がメインになり一気に増えたので参加。
目標53！
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 01:56:16 ID:S3yigj4j
162/59
60キロ台スレから来ました。目標は52kgかな。
まずは標準体重(55kg前後)目指して頑張る。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 01:21:23 ID:ahmEVpHx
162/54
7月の最初は60くらいあった。
写真に写っていた自分を見て本気でヤバイと思い
食事制限＋ウォーキングから始めて
いまはゆっくりだけど30分くらい走れるようになりました。
目標は52。頑張る♪
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 19:57:27 ID:k3gFRDoJ
>>722です。
52kgになりました。
50kgの目標を達成できなかったのは悔しいですがここ数年で一番軽くなったのがうれしいです。
9月も継続したいと思います。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 00:50:59 ID:1rbD2FKO
６０㎏から一気に５６ｋｇまで落ちたんですが
それから全然体重が落ちないどころか
１・２㎏増えたりしてます
５５ｋｇ切るように頑張る
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 02:24:23 ID:xCsvq9zC
>>734
1週間経過。162/58.5
体重は1週間の平均。
58切った日が1回。飲み会*2のせいで59超えた日が2回。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 22:21:05 ID:hoRnMW8J
>>738
あれ急に減った。
31日夜57.8、さっき57.6
毎日2リットル以上水飲んでるしそんなに汗かいたわけでもないし、
水分が抜けただけってオチはないはず。
でもなんか怖いしとりあえず水飲んでおくか。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 22:12:35 ID:TCcKrR0m
水中毒には注意してね。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 21:45:32 ID:Xv1RPc70
>>739
やっぱり戻ったｗ
昨日58.6、今日は多分58.3くらいになるかな。
やっと会社の飲み会ラッシュが終わった。これで少しは落ち着いてくるはず。

>>740
心配してくれてありがとう。気をつけてます。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 17:59:15 ID:+skirD+S
162/56
目標52kg
体脂肪率25％ぐらいあるから運動しなきゃ
ウエスト62cmぐらいなのに
太もも55cmもある

スクワットするぞー！
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 01:13:01 ID:Dep7pBmf
今日からまた再開
162/54.5
目標は10末に52
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 03:15:17 ID:YFOJJqTq
>>738
8日経過。162/58.2(1週間平均)
58切った日が3回、飲み会で59超えた日が1回。

58前半が多くなってきた。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 19:12:12 ID:DWPKKE28
160/55
気を抜いたとたんコレだよ！
今月52キロになって年内なは50切れるようにする。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 21:24:02 ID:QmHl4pVf
とりあえず今月中に５１目指す
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 23:11:26 ID:dOMjti55
4月162/58.5からスタート

現在55.5

緩やかに落ちています！
目標53kg。あと2kgマイナス目指してがんばるぞ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 01:15:49 ID:cCuiUnsd
167/57
52～53ぐらいになりたい
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 03:31:56 ID:guO3FlXS
163/54・5　♀

第一段階目標52㎏
第二段階目標50㎏
最終目標49・9㎏でいいから50㎏切り

52㎏はいけるんだけど、そっから壁・・・
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 05:55:53 ID:z8aGo/gg

体脂肪も平均以上だったotz

161㎝ 55㎏

がんばる
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 10:14:42 ID:igbWXITN
160/52.3
生理も終わったので体重落ち着いてきました。理想の目標は49kgだけど
今のところ50kgを目指します。2年ほどかけて-20kgなので焦らずリバウンドせず頑張る。
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 10:19:16 ID:1vnIInBg
162/55.4

近々の目標が欲しいので参加。今月中になんとか52まで行きたいけど…
ここ5日間ほど停滞中。
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 17:09:43 ID:i+bSHsYh
160cm/58.5/29%でスタート。
２週間経った今日は56。

踏み台昇降と軽い筋トレの他に、よく噛んで食べるようにしたら顔がスッキリしてきた(･∀･)
48kg目指して頑張る！
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 19:17:11 ID:lkiipBHT
>>753
よく噛むのって本当に良いよね。無理なく満腹になれる。

気長に頑張れ！
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 00:02:52 ID:b2Z1pM/G
164cm/58.6kg/22%

自分史上最デブになっていたことに気づいた
とりあえず54kg目指す
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 20:56:35 ID:7glzjjgf
155/約55

今月中に53kg
来月中に52kg
再来月の誕生月には50kgになるように頑張る
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 15:52:47 ID:av+uIL44
168/59
目標は53kg
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 13:04:26 ID:9lN8gw5O
155/57

先月61kgからショコ始めて、初回ボーナスで4kg落ちた。
年内には50kg目標で頑張る！
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 20:51:29 ID:T0P9CmF9
170/56.6

ここ1年くらい58kgだったのがようやく減った。
今月中に55kg目指す。
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 23:06:24 ID:YaUF6mR9
５８~６０kgを低迷していたのがダイエットを本格的に開始し２ヶ月経過。スローペースな気がするが頑張るぞ。
１６７ 55
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 00:00:33 ID:3AUC0MNA
参加！

159cm/58kg
ダイエット！って頑張った訳では無いんだけど、気がついたら運動&食事気をつけるで一年で66kgからここまできた。

目標は50kgだけど、とりあえず10月の健康診断までにBMI22になりたい…。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 18:30:03 ID:aAaMTIwp
友達（痩せ）に会うたび痩せてるはずなのに、

2kg減→友達「あれ、太った？｝

さらに3kg減→友達「足ピッチピチだね（笑」


なんだこれ嫌われてるのだろうか
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 01:58:06 ID:xppUNYJX
服のせいってことはない？
やせた分以上に細い服着てるとか。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 20:47:44 ID:Ugvgn1j9
後者は服のせいだな。
60→55kgに痩せたが誰にもつっこまれんｗ
とりあえず52kg目標
その次は40kg台を目指す
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 09:04:17 ID:Q45Um5W+
>>733
→55.4
海外旅行したら油にあたって、帰国後野菜ばっか食べてたら減ってきたヽ(´▽`)/
10月末までに53見たいな。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 05:28:25 ID:2DXdcBvJ
>>744
11日経過。162/57.8(1週間平均)
57切った日が1回、58超えた日が2回。

うーん、順調に体重落ちてはいるけど少しペース速いか。
適当に間食増やして今月は57.5までにしておこう。
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 16:49:53 ID:KThlclw3
別に無理に間食を増やさなくてもいいと思う
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 20:43:06 ID:ftVjIfVS
158/58
12月までに53を目指します
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 22:14:08 ID:ZZ31A82Q
157.4/67.4kg→54.6kg

ダイエットは5月の終わりくらいから始めた
54kg台をうろうろ
たまに53kg台になるけど、すぐに戻る

おからクッキーを夜ご飯の主食にしだすと、何故か増える

おかずもちょっと食べてるからか？

12月30日までに40kg台になりたい！
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 01:36:52 ID:DVPVbVsx
クッキーはカロリー高いからとか
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 06:08:06 ID:uBvwwSAW
一枚30～40kカロリーで3枚しか食べてないんだけど…
今日は仕事の付き合いで、外食だから、明日から夜おからクッキーのみにしてみる！
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 18:47:18 ID:lWfzAsVN
白滝に味付けして、野菜ときのこと白滝とか
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 20:28:46 ID:qkB3h3uc
>>767
なんか間食増やしたくないみたいな書き方になってるけど、本当は食べたいんだよｗ
なんだかんだでもう間食しないのに慣れてるけど、時々すごい我慢してるしね。
ただいざ増やそうとすると増やし過ぎることが多いので加減が難しい。

そんなわけで現在58.2kg。少し増量。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 22:41:22 ID:psu4iZcS
155cm。MAX67kg。
以前は40kgなかった…。

今日、55.9kgになってあと少しで50kg台前半いけそうなので来ました。
今月中に54kgになり維持できたらいいなと思っています。
とりあえず今日は間食(というか無駄なもの)全くしなかったのが良かったかな？
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 10:24:57 ID:wY8Lqi/9
167/55.2

53キロぐらいになりたい！
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 10:44:54 ID:26NZPT9g
二年前は48キロ、一年前は51キロ、今59キロ。
ピル飲んで一気に増えた。
頑張って一年前の体重に戻す！
あわよくば二年前の体重に戻りたい！
今日から頑張る！

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 16:05:55 ID:d/Xn3qXT
>>766
7日経過。162/57.9(1週間平均)
体重減らすのやめて維持に専念。間食うめーｗ

さて、あと5日で-0.4kgか。
こっからはいつも通り減らそう。さよなら間食。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 00:29:04 ID:SWjAQdma
164/55～56kg
短期間で2kgほど痩せたい…
とりあえず腹筋となわとびを３０分ずつやろうと思う
ほかになにかやったらいいものってありますか？
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 01:49:13 ID:XrfRaNLH
100mダッシュ5本
ジョギング10km
これで約800kcal消費出来るよ

ちなみに7200kcal消費して1kg減です
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 06:34:22 ID:bKMV8KDN
164/54.2

5月66kgからここまできた。53kgまで落としたい。
体脂肪が多くたるんだ体なので運動せねば。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 08:22:14 ID:a8kR3MJh
>>780

四ヶ月で12kgってすごいな
何して痩せたの？
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 21:14:29 ID:ePBkD7IF
>>736
52.1kgです。
今月は一時期54kg後半にまで増加したので維持できただけ良かったのかも…。
食べ過ぎが続くとつい自分に甘くなって飲み会以外でも多く食べてしまい失敗しました。
早く51kg台の数字を見たいです。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 23:40:03 ID:qDuoZl7M
１６１ｃｍ５５．００ｋｇ。
最低でも５０ｋｇ迄落としたい。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 10:12:33 ID:WjtCB6yK
>>781
>>780です。
私は炭水化物で太るので、夜の主食抜き。野菜や海藻をしっかり食べて、たんぱく質もちゃんととる。
空いた時間にちょこちょこストレッチ、などです。
王道というには運動不足なのでタルタルボディになりました。とほほ。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 21:52:04 ID:ZIVNtUAa
皆細いなぁ
１６０・５７
早く５０前半になりたい…
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 09:33:39 ID:38NkucOH
7月56kg→8月53kg→今58kg

食生活改善して1月までに50kgになるorz

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 07:54:42 ID:kVM4qHXu
>>756です。

9月中に53.7kg達成。

現在53kg台から54kg台をうろつきつつも、ちょっとずつ減ってます。

今月中に52kg台になるぞー！
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 07:58:43 ID:1S82s+ch
♀168cm/57kg　53kg目標

リバウンドして4月頃は62、8月頃には59→現在
久々に恋したら痩せ始めた、食欲の秋なのに食欲が無いｗ花より団子の私が
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 08:20:23 ID:AgI866L5
165センチ55キロ。
去年、無理なダイエットで48まで減量→リバ。
今度は無理なく確実にやる。

ジョギング60分
コアリズム20分
レッグマジック10分

今月中に53キロまでいく。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 18:05:47 ID:nRZy7Wbm
１６１ｃｍ　５５ｋｇ　体脂肪率３２％　BMI 21
あと５ｋｇ痩せたい。下腹部に肉が付き過ぎ。
しかしウエスト６１ｃｍのスカートが一応入る様になったので
あと６ｋｇは痩せないと駄目。若い頃はそのウエスト６１ｃｍのスカート
が軽く入ったのに年のせいで太り全然履けなくなったが今ダイエット中で
きつめだがなんとかウエスト６１ｃｍのスカートが入るようになった。
もう少し頑張らなくては。　
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 03:26:48 ID:2Az5nUqi
162センチ 58キロ　目標一ヶ月で54キロ
やせる痩せるヤセルぞーーー！！
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 10:47:49 ID:BIv1oAt+
こういう気合い系デブって一年後も同じこと言ってんだよね…
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 13:55:38 ID:xtRWq0sp
160/55
運動やめたら太った。ウォーキングも追加しよう
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 14:51:01 ID:lU8NgdhA
164/54
いつも二食で偶に三食食べて、偶に筋トレストレッチ
昨日久しぶり昨日三食食べたら１キロ増えたけど三連休で調整すればいいやー

とりあえずこれで５月/58キロから落としてきたから52まで頑張る
あとは運動だな～気長にやろう
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 17:30:38 ID:tuOCwMvi
164cm

7月：62
今：54

目標50
一度40台を見てみたい
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 21:11:18 ID:V+GgBgRw
>>627です。
現在164/54
体脂肪率16～18％

怪我してずっと運動できなかったけど猛暑で勝手に体重落ちて一応目標達成
でも油断するとすぐ56くらいまで戻るので怪我が治ったら運動再開の予定
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 22:04:08 ID:7Y4qheUf
みんな細すぎ
167/57
はやく53になりたい。
道のり長い、つらすぎ
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 00:35:18 ID:Z9yHwKT0
165㎝
去年(春)62㎏→(冬)52㎏→現在58㎏

去年、好きな人できて痩せたんだけど、付き合ったら油断して
どんどん太ってきた。

運動も全くしなくなったので筋肉が殆どないから、落ちるものも落ちない
筋肉つけてやせられるように、筋トレからはじめます。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 09:40:10 ID:48oyAJWQ
156/54　ＢＭＩ：２２
せめて50kgになりたい。
夜炭水化物なし、
運動はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと腹筋、背筋、腕立てをやってる。
（計１時間くらい）
最近体力ついたのか前より辛くない
もっと増やしたほうがいいかな

でもお菓子とか食べちゃってる↓（せんべいとか）
上半身は痩せてくのに下半身がなかなか痩せない（泣）
間食やめないと・・・
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 12:07:16 ID:TxlugMTP
152/やっと54（7月は58とかだった）
みんなすごいなあ…
とりあえず50までいくのが目標。
やっと太ももの間に隙間ができた！
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 13:10:24 ID:gEgFm9Qi
155/54　(MAX67kg)
とは言ってもたまに56kgいっちゃうときもあって
なんか安定してくれない。
今月中に53kgになりたいという考えも無謀かなあ。
目指すは今年中に50kg！
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 11:28:19 ID:byWWNB31
159/58（MAX75kg）

まだまだデブ真っ盛りですが50kg台前半目指して頑張る！！

今月は56kg台に乗せたかったのに気持ちが萎え萎えで無理そうだ
せめて57kg台になれるようにランニングと食事制限頑張る
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 07:21:45 ID:MfJgGXE2
164 53.2

51kg目指す。
そして体脂肪が29％あるので、25％まで落としたい。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 09:07:08 ID:E+pHVia3
うおお、52.6まで落ちたぞ！
昼食おうと思ってたスタ丼控えよ
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 10:39:32 ID:gTxW04sX
154/54
やっとリバウンドが戻りかけてきた
最終目標は46kgだけど今年は50kg目指す
地味にしか落ちないけどいけるかな
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 05:21:36 ID:7YocH8s6
165/55
身長-110に達した事でここ数ヶ月怠け心が出て
維持できる程度に菓子も酒も飲み食いしていまっていた
目標は50だったはず！気合入れなおして頑張る！
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 00:03:21 ID:HIjz3Xj3
161/59 25歳
こないだまでは56だったのに、気付いたらぽっこりお腹に...

今日からがんばりやす
目標 → 50
期限 → 年内
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 11:29:38 ID:4qmSJfpD
163/54

年内には52キロをキープしている状態になる！
ムチムチの太ももをどうにかしたい…！
マッサージとストレッチがんばるぞ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 02:37:47 ID:IwwbV9PO
159/56。久しぶりに服を買いに行ったらMサイズがスルリと履けた！か、感動！！
ずっと太ってるので、これでも今人生で一番痩せてる。
目標は50kg。頑張る！
Sサイズ着れるようになるのかな…
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 16:42:36 ID:qZDzaNNw
１６０cm　　５４ｋｇ　　BMI ２１
あと５ｋｇ痩せて４９キロ代にしたい。
ここに居る人の殆どが叶姉妹より遥かに痩せている。
叶姉妹はデブの部類。１７０ｃｍで６８ｋｇもあるしBMIも２３もある。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 17:00:57 ID:0xsnbJLd
改造姉妹は体中にいろんな部品がくっついてるから
一般人より重いのは仕方ない気がする
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 18:23:40 ID:vpY4rRsg
163/54

先月から4.5kg落としてやっと美容体重に近づいたと思って喜んでたのに昨日の朝体重測ったら1kg増えてたんだけどｗｗ
食事制限も運動もしてたのになんでいきなり増えたんだ
周期的な問題か？はぁ…
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 16:15:15 ID:/6ygsvt5
160/57.2

禁煙してから増え続けてる・・・
腹と足が太い、とりあえず３Ｋ落としたい
食欲ﾊﾝﾊﾟないわ
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 10:32:28 ID:QENnYyAz
163/59.8/35%

ダラダラしてちゃダメだ。
目標は50kgのはず。もう一回気合い入れなおす。よし、やるぞ。
これ以上、自分を嫌いになりたくない。自分を好きになるために始めたダイエットだから。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 22:09:34 ID:D7wZy/DC
>>743
だめだったorz
むしろ生理前の過食と便秘で1.5増
気合い入れ直して11月中に54まで戻す
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 00:47:05 ID:ZRgEuA2G
頑張る！絶対に50台前半になってみせる。
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 14:56:18 ID:7MSwuD6n
153/58
今日から頑張る！
夜抜きと運動で前半を目指す！！
818 ：805：2010/11/03(水) 19:18:57 ID:CA0uzcD0
うーむ減るどころか1kg戻ってしまった
いつの間にか11月なので年内の目標50kgから52kgに変更
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 07:49:16 ID:vwNARkfS
154/58.5

9月の段階で61前後
先月からダイエットに打ち込み出して今は58～59をうろうろ
夜だけ炭水化物抜き、あと姿勢がすごく悪いのでそれを意識したストレッチ
軽くでも筋トレを細々と。これを時々忘れる
何よりも健康になりたい、そのためにもまずは53以下を目指す
がんばる！
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 15:41:47 ID:1N/C1bkn
５４キロ台で停滞。しかしイギリス製のタイトミニスカート８号が余裕で履けた！！！！
アメリカのPXサイズのキャミソールが余裕で着れた。！！！
５０代のダイエット大成功！！！
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 00:23:31 ID:qTle3ra3
158cm/56.8kg

高１のとき
158cm/72kg→55kgに成功した。

あこがれの40台めざしてまずは52kgを目標にします。
ダイエット板久しぶりにきたけど、モチベ上がりますね
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 06:34:57 ID:JSfZnFuD
157/57kg35%→50kg30%
達成したー!けど体脂肪ヤバ過ぎ筋肉なさ過ぎワロエナイ
体脂肪が20前半だったら全く違う体型なんだろうな
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 22:55:14 ID:Ri30QB7J
160cm56kg体脂肪率30～32%
50kg台前半なんてもう何年も見てないなぁ、、、
一日一食ダイエットしてます。
食事は昼のみ。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 00:53:22 ID:6k+8HYGS
162センチ58.5kg体脂肪率29％
大晦日までに53kgにしたいんだけど2ヶ月弱で-5.5kgは
ちょっと難しい数値なのかなぁ
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 15:11:47 ID:NcL1dMnu
164/56

今年の６月からダイエット始めました
元は73ｷﾛの巨デブ

せめて52ｷﾛになれるように頑張ります
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 16:18:00 ID:NjZ6xqqW
164/54
4月に結婚してから+4kg
目に見えて体型が変わってしまった!
年内に－2kg目指してがんばろう!
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 18:54:26 ID:gi3MSxDg
158/54.5

会社でうっかりダイエット宣言しちゃった。しかも広まっちゃった。
無理はいけないので、1ヶ月1㎏単位でいいので落としたい。
年内に52㎏台、来年は50㎏を目指して頑張る！　とりあえず歩く！
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 23:24:55 ID:uQKo1i4J
やっと５４ｋｇ台を維持できる事ができた。
これからもっと厳しくして４９ｋｇ台になりたい。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 23:27:34 ID:MYGNiV1J
こんとんじょのいか　てめれめせけぜれす
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 11:12:12 ID:UsqALcyL
152cm 56.6kg 25.4%

53.5kgまで落としたけど入院してリバった。
運動禁止なのでとりあえず食事気をつけながら少しずつ落としていきたい。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 13:19:17 ID:SA0k+crG
159cm/62kg/33%

半年で７ｋｇ太ったけど今日から頑張る
体重もそうだけど体脂肪落とすぞー
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 21:21:10 ID:bhYRs2Jm
161cm 53kgBMI 21
スーザンボイルは私よりデブなの細いの？
彼女はデブかぽちゃりどちらか？
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 21:36:46 ID:M9v/8CgB
168/58 25%
今年中に52キロを定着させるのが目標
68から一度53まで痩せてリバウンドしたから、以前より痩せにくくなってるかなorz
モチベーションあげて痩せる
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 18:10:11 ID:ybzJmxvG
158cm/56kg/31％

体脂肪やばすぎるｗ
まずは体重－3、53kg目指して頑張りたい
とりあえず夜の食事を気をつけつつストレッチと筋トレ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 02:42:34 ID:CCx3NHae
男で161cmなんだけどやっぱりだめだよね・・・
18歳だからもう背が伸びない
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 16:07:30 ID:mVEKaW8G
>>835
何がどうダメなんだよ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 15:54:47 ID:LbTUadtz
162/55

57kgで下げ止まりがあってようやく55kgになったんだけどまた下げ止まり。

牛乳と卵、マルチビタミン、カルシウム、ちょっとの炭水化物。
さあこのメニューから減らせるのはどれだ！？
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 00:58:54 ID:h4sep1/y
164/58
クリスマスまでに51くらいになりたいなぁ
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 02:46:48 ID:LpwV34Pp
160/55
去年の今頃は50ｷﾛだったのに｡ﾄﾞｶ食いｾｰﾌﾞ､間食をやめる､ﾊﾟﾝは週に1食にして12月までに3ｷﾛ落とすぞ
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 08:51:05 ID:7sGFlDue
150/54

見た目大分変わってきたのに、体重が減らない…
すごい筋トレはしてないので、筋肉がついたとは考えられないから怖い

今年中に52キロ切る！
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 09:42:33 ID:HDbCUH+1
54.5kg

やっと55kgの壁を越えた！
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 09:59:02 ID:xA4ruw8e
162/52

ずっと54～53を行き続けていたがこのスレを見て頑張ったよ　
50前後にしたい
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 13:24:35 ID:S0TsuQvT
158/54.5
夕飯は米を食わずオカズだけしかも全オカズ半量残ったオカズは明日の昼御飯
これだけで58→54.5
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 17:33:43 ID:DZssj+pH
BMI計ったら２１弱だった。肥満度ー５　痩せ気味です。と書かれた。
標準体重は５７ｋｇだそうです。私の体重は５４ｋｇ。
見た目が巨デブとか１００ｋｇと言われているのに医療上では痩せ気味なんです。
　
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 17:46:29 ID:aJfHpICt
体脂肪がやばいんじゃないの？
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 17:46:54 ID:SROmoTn+
男165/53

先月は165/51でもうすぐ夢の40代突入だったのにリバウンドした。
正確に言うとチューイングっていう摂取障害で体重増えた。オマケに唾液腺も腫れてるから余計太って見える…
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 19:28:25 ID:jkHhhyoi
166cm/53kg

50.8kg目標
うんこ出ないお
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 21:22:02 ID:pwiRoXoW
161/54.5～55

58キロから55キロの停滞期抜け出し、54キロ台になって気持ちが停滞している。

今年中に53キロ切れるように頑張る！
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 22:20:40 ID:GPeqqmy6
162/52.8
お腹まだでてるしー
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 11:01:36 ID:Akyz9Mhb
早く昼ご飯食べたい。161/54.9なんだか55キロ台にもどりそうでやばい。歩いて来る！
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 15:32:58 ID:zwAMJkkV
あ～　55kgに戻ってしまった。
とりあえずあと5kg。どうか！！
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 19:15:50 ID:OtmiR38S
54.75kg

何か・・・何か壁がある。
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/23(火) 10:40:07 ID:wXaR/oFE
54.25kg

あと一声！
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/23(火) 15:20:12 ID:K8s6lwc6
先々月MAX58kg→先月54kg→今52.5kg

会社の人「痩せたね～」母親「まだまだダメ」と言われ奮闘中。
でもここ5年位は52kg台なんてご無沙汰だったから嬉しい。
暫くこの板でお世話になります。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/23(火) 23:02:11 ID:6SyhaeoJ
自分の親はすぐもう痩せなくていいからとか、もっと食べなさいって言うなあ。

>>854身長はいくつ？
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 22:21:48 ID:gduEFStZ
＞＞855
157cmです。
ちなみに母は155cmで49kg。
昔は私の方が体重軽かったのにいつの間にか逆転してた。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 00:17:00 ID:38XbgmuN
158センチ 56.5キロ
彼氏52キロ…
せめて同じ体重になりたい
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 01:46:11 ID:6dqnZBJ5
54キロ…
今年中に前半いきたい
来月末には50．台にいたいよ～
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 02:07:19 ID:gE3oRKoa
160cm
60,6→57.8kg

彼氏が56キロｗ
やばすぎる。彼氏が圧死する前に痩せたい
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 08:25:01 ID:TXv3UMoU
>>854
すごいなハイペース！
身長も近いし、あなたのMAX体重が今の自分だ
がんばったんだろうねすごいすごい！
同じ人間なんだから自分もそんな風に痩せられるはず…！
年内に55ｷﾛ目指してがんばる
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 09:51:05 ID:n0nTodRL
165cm53kg→50kgになった

３kgって遠い、て思ってたけど結構あっさり減るもんだね

あと２kg痩せたいと言ったら友達にマジで止められた
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 10:52:52 ID:6M7KDinG
54.0kg

やっぱ下剤って効くのな。あと昨日ウエスト計ったらMAX時より10cm減ってたわ。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/26(金) 09:40:27 ID:FPkk0PJj
53.25kg

明日には絶対ジャストにしてやる！！
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 11:20:08 ID:XEzMWm0C
163/50.8

今年2月、66.7からダイエットスタート。
50～51キロ台キープできるように頑張る。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 16:02:13 ID:ns6MrLro
52.5kg

やっと52kg台に！　○○が終わったら一気に減った。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 22:45:14 ID:YFzo7IWz
164cm/58kg
53ｋｇめざします・・・全体的に肉がついてるから毎日マッサージと筋トレ、ウォーキングをしようと思う
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 23:25:25 ID:aBYJzmT5
165cm/51.6kg
いつも51台になると油断して増えちゃうんだよなぁ
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 03:03:01 ID:NZ3OHhWW
153cm/55kg 22歳♀

10月末に58kg近くまで増え、さすがに目覚めました。
とりあえず自炊を増やすことにより(というか激しい金欠で)ここまでは戻りましたが、
どうせならこのまま痩せたいと思いダイエット頑張ります。
目標を細かい設定して修正しながら地道にやっていくつもりです。
とりあえず今の目標は今年中に53kg目指します！！
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/12(日) 12:15:16 ID:/0f69Ver
52.0kg

52kgの前には厚い壁が立ち塞がってた。
昨日習った「正しい歩き方」で腹筋を鍛える！
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 03:04:56 ID:gWjkij4h
166 54.6
連日のダラダラ食いで2kg増えた
定着する前に節制して取り戻す
クリスマス年末年始でまた増えるであろう前に基盤をしっかり作らないと！
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 15:11:02 ID:rDjzWXGn
あ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/18(土) 07:12:37 ID:lleYlyGb
基盤？
だらだら食いするようなだらしないのが言う基盤って一体なにを示してんの？
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/18(土) 12:54:57 ID:7ZDikMGo
>>872
基盤→木盤→木番→本番
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/18(土) 22:16:21 ID:DRscExl6
153センチ５８.２㌔

目指せ５３！！！！！！
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/18(土) 22:23:02 ID:wP4hhEWy
>>873意味が通じない

もしかして頭がオカシイ人？
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 02:08:51 ID:h34TT6gc
風俗行ったことないのか？
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 15:23:17 ID:R33tz4SV
161.6/57.3
みんな細いよ…
平均体重の54㌔まで頑張って痩せよう。
彼氏のためにも自慢の彼女になろう！！

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/24(金) 13:32:40 ID:6W4kKRnw
161/52.90

やっと、52キロ台になったから明日はケーキ食べます。
来年は筋トレと、体力つけることを目標にします。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/25(土) 23:36:50 ID:AbBkZKvZ
165/52.3　
もっちりパンとクルミタルトとシュークリームが旨すぎて１㌔増えてたんだが
やっと落ちた
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/27(月) 16:43:33 ID:U8FXiPQk
51.5kg

あと少し！
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 11:08:37 ID:gzDxjMGE
163/53
なかなか53キロの壁が越えられない
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 00:53:43 ID:s4/Jefmw
158/58
早速今日から縄跳びして間食も絶ったし、今年こそガチで50を目指す！
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/03(月) 20:35:12 ID:0D5Fe2pu
162/54

うっかりしていたら2㌔増。
絶対に元に戻す。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/04(火) 22:22:34 ID:Pq1jue37
162／55.4

目標53
野菜中心の食生活して頑張る
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/05(水) 11:23:12 ID:wEcHClkC
51.25kg

正月、頑張りました！
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/06(木) 13:40:09 ID:H2jFQDbd
>>844
BMIは20から痩せ気味だよ。
21だと標準じゃないかな？
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/06(木) 17:50:04 ID:MDhpROB6
51.0kg固定

体重よりくびれとか腿の隙間とかが嬉しい（・∀・）!!
28インチが履ける様になった（・∀・）!!
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/08(土) 18:11:32 ID:w9ELfahY
>886
筋肉質なのかもよ
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/14(金) 11:15:32 ID:KxRRzyvF
>>886
BMIは18.5以上25未満が「普通」。25以上は「肥満」。
「痩せ」は174cm52kgの俺みたいなのを言う。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 02:18:42 ID:J1AsVmXn
165/54
56kgぐらいから、1ｋｇの差が見た目にもわかりやすくなった気がする。
50ｋｇになったらさぞかし！と思うと頑張れる
891 ：sage：2011/01/24(月) 20:15:08 ID:ot9nFwtm
>>881なんだけど…お正月→生理前で食べまくって56キロになってしまった…
一か月で３キロ太っちゃったよ。頑張ります。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 20:16:07 ID:ot9nFwtm
>>891 名前欄にsage書いちゃったｗ恥ずかしい。すみません
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 23:00:12 ID:aIlqF2Yx
167/58
目標53!
1ヶ月1キロ減でゆっくり痩せていく。
間食をなくして、野菜中心の食事。咀嚼する。歩く。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 23:29:00 ID:ICIgzKR7
154/56 34.4%
リバウンドしてしまった・・・
4月までには3～4kg痩せたいな
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 23:54:05 ID:uN+lgq6w
>>893
自分がいる
167/58
４月までに－5キロ頑張る
本当はもっとゆっくり痩せたいんだけど…
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 00:11:27 ID:TVAK8ZXz
似たような奴がいる嬉しさ

166/59
４月までに55キロ付近になりたい
頑張るしかないな
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 09:40:00 ID:98oHHgQD
168cm56.8kg
目標53kg
顔とお腹周りが痩せる様にゆる体操で頑張るぞ。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 11:23:44 ID:mX7EuMVm
>>890
165/51
自分は80kgからきたけど59kgぐらいから、1kgの差が見た目にもくっきりわかりやすくなったよ
53kgの時うけた身体検査で医者から華奢といわれた
体重のわりに痩せて見えるようになるが筋肉しっかりついた
有酸素運動の成果だと思う
52kgでウエスト60cmになったらデニムがすっきり決まった
51kgの現在は下腹部と太腿がかなり引き締まった
キープ頑張る！
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 23:19:04 ID:ppxQteYy
159/59
ようやく50台にきた
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 10:13:51 ID:8f2Ppw2+
165/58
春までに5kg減らして53kgを目指す
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 17:55:54 ID:O1c8nwuR
165/56

53ｋｇ目指す！
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 10:25:33 ID:DYQkf9lo
160/58

はじめて60kgに達してしまったのでやばいと思って年明けから開始。
夏までに53kgを目指します
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 00:14:06 ID:WAwp7fxc
55.8～56.4から抜け出せない・・・
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 16:42:10 ID:KdKhc4ET
今60ｋｇだから春までに54ｋｇまでになれるように頑張るぞ！
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 03:33:02 ID:KunARul4
♀162cm58.5kg
ストレスな恋愛をしていたとき57~61を行ったりきたりしていて超不健康(´・ω・｀）だったな
今はなんとか安定してきたから３年前の５0kg前半を目指したい！
目標54kg、順調に５０kg目指すよ！頑張る！
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 21:38:24 ID:fTBHoNPe
身長163.2cmで56kg
53～54kgを目指します
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 05:39:39 ID:xNMKl8yc
161/56.5
目標50～51

いつも54～55あたりで挫折してる。
GWを目安に頑張る！
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 11:13:25 ID:7FhMYJFP
>>907
うわ～身長体重まったく一緒！
でも体脂肪率は私がはるかに高いと思うｗ31％ｗｗ
お互いがんばろうね！
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 18:13:32 ID:Gbtbfcc+
906
163.2/55.0

あと2kgを今月中を目標にします
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 04:19:37 ID:6oXve19w
162/57.0
体脂肪率32%に達し目が覚めた
－5キロ目標
今月中にせめて3キロ
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 17:25:04 ID:zSI7pLwD
164センチ、
ついに51キロになりました！

キープできるように
頑張ります。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 10:57:29 ID:7OJ6Z1rq
162/59
69からダイエット初めて半年で59まで来ました。
59から3ヶ月停滞中
目標52だけど、遠いなぁ、、、
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 23:42:39.91 ID:0BS9aa/9
現在162cmの58kg
-6kg目指してがんばる！
まずは間食無くしてお肉と炭水化物を控えなるべく歩くことを心がける
間食したくなったらヨーグルトにしよう
ヨーグルトって意外にカロリーあるのかなあ
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 10:19:47.03 ID:4LEAjDrJ
ところで50kg以下って男ならともかく女でも少ないんじゃない？
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 13:06:28.93 ID:xuSf8R9k
んなもん身長によるだろ、jk
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 15:59:09.71 ID:PPKP5nQt
162/64からダイエットして現在54kg

1ヶ月-1kgのスローペースだけど最終目標は50kgです！ 今月からここでがんばるぞ…

3月の目標53kg！！！！今月はお菓子制限と運動とくにがんばる
917 ：907：2011/03/03(木) 11:44:33.24 ID:8/33j2aC
1ヶ月経って161/54.7

思ってたより食べたほうが体重落ちることに気がついた。
まだ目標には遠いけど、久しぶりの54kg台でちょっと浮かれてるw
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 03:29:19.92 ID:bU2hrkPQ
162/59.2 体脂肪32.2 4/7までに５５キロまで落とす
免許の更新があるがアンパンマン顔は嫌だ！！
間食をやめて、なるべく歩く。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 09:06:36.56 ID:mQtId0mO
>>911
おめでとう！
私も164センチで51キロ目指してます
よかったらスペック教えてください
目標にします！
私は55kgで上から87・65・86です
ふとももを49→47cmにしたいです
運動は軽いジョギングと食事管理です
よろしくお願いします
(__)
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 12:57:02.94 ID:OMkmnf1G
170/53
40台目指してるんだけど53から全然動かない
華奢になりたいなー
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 13:46:27.70 ID:4RjWn4f4
>>920
すでにめちゃめちゃ細いじゃないですか！
その身長で53kgなんて細くてｳﾗﾔﾏ。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 14:55:17.29 ID:uNnVCsSQ
>>920
171/51の友達がいるが
女なのにアンガールズみたいだよ
体重より気になる部分をひきしめるとかにした方がいいと思う
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 08:20:30.02 ID:lQjiTC/X
28inch履けるけど170/58のデヴだから去年夏の50kg目指すおっお（^ω^）
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 21:21:14.20 ID:qCLdHgfi
164 50 になってた！目標体重になったけど太ももがまだまだ太いからもう少し落とそう。
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/14(月) 09:11:07.48 ID:IYT4D1R1
すでに鶏ガラになってるのにさらに鶏ガラになろうとするなよ
末は腹だけ出た難民体系かよ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 00:43:49.05 ID:zgbJNMFX
ホワイトデーでお菓子沢山あるわー　165/52.5 なんで気をつけないと
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 11:10:40.36 ID:pXV32suu
163/57.8
12月から忘年会・新年会・風邪でgdgdしながら月1kgペースで減ってきた。
5月にある健康診断の時には53kg代にいくよう頑張る。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 14:49:11.50 ID:kf108NXE
163/54.8～55半ばでそこから落ちず
たまに56.0とか56.2とかの数字見るとカチンとする
あと-2kg、できれば-3kgなのに、、、
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 12:15:17.69 ID:VB+rf1xv
>>928
現在のスペックからたまに増加する体重まで、まったく一緒だ。
しかし、私の場合、このところ夜の暴食するせいなので、
｢そりゃそうよね｣と納得なんだけど。
食事に気をつけて、1月に58㌔からの減量だったけど、
モチベーションだだ下がり。
ここらへんで止めておかないと、あっという間に58㌔に逆戻りだぞ！
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 17:29:47.25 ID:2+N12ZZm
160/55kg

去年11月に始めて、開始は65.9kgでした。
7月までにせめて50kgまで落としたい！
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 22:34:48.69 ID:Qwp1Fn0k
今日はしゃぶしゃぶ食べ放題行っちゃったTTT
帰ってはかったら58…
明日から調整がんばろう！！
目指せ５４キロ
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 12:35:41.48 ID:GbeoANHm
160cm/59.5kg

58kgになったのに、地震の影響で仕事が業務停止になり
家でだらだらしてたらまた元通りに･･･。

２年前の52kgまでモムチャンとコアリズムで頑張る!!!
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 10:40:42.15 ID:GIEHPeYB
今日からこのスレにお世話になります。

161㎝　54.2kg

目標体重52kgです。

夏くらいまでに目標達成目指して頑張るぞ～。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 21:43:16.63 ID:vmWcJko2
>>929
亀レスで申し訳ないですが、同じスペックの人がいるとやる気がでます
今日は55.3kgだったけど、体脂肪率が落ちてるのでよしとします

、、、って甘いですね、、、
935 ：こたろ：2011/03/27(日) 17:36:49.31 ID:PJ5mTHdB
162/55.3kg
目標 50kg

3月16～21日で58.2→55.3までおちて、ただいま停滞期

身体測定までに、52台にはなりたいな
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 22:27:32.59 ID:Pwto+LuR
カレー食べてしもうた。噛まないし水飲むしで直に体重に反映するんだよなぁ
明日はパン屋でパイとドーナツ食べよう、我慢できない
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 01:55:02.89 ID:58LlG5M9
162／58～59kgをうろうろ
筋トレと食事制限で現在57kg。
これからも制限かけて、せめて50kgまでは落としていきたい
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 21:20:31.66 ID:Vqf3piV0
164/55.6kg 目標 50kg
最近の太り方がやばいので頑張る
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 02:10:04.96 ID:qbrdWEaZ
去年５月にとうとう６１キロを超えてしまった。
とにかくヤバイと思い、1日平均6キロ歩いて、食べ物も制限して
約２カ月半で５３キロまでダイエットしたのに、今また太ってきている。
冬が来て歩かなくなり、無制限に食べてしまった。あの時の頑張りを取り戻す
ガンバレ、ガンバレ・・・あたし
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 22:50:44.50 ID:ek8oHFE3
ここ１週間食べ過ぎた　
ほんと反省
今日もお好み焼きお腹いっぱい食べてしまったTT
帰って測ったら56.6
目指せ52キロ！がんばろう
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 01:58:39.91 ID:APM2QSjb
今日歩いてて決めた。桜が散るまでに必ず３㌔体重を減らす。
目標５３㌔台、とにかく結果を出す。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 02:01:51.34 ID:APM2QSjb
今日歩いてて決めた。桜が散るまでに必ず３㌔体重を減らす。
目標５３㌔台、とにかく結果を出す。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 02:05:00.23 ID:APM2QSjb
今日歩いてて決めた。桜が散るまでに必ず３㌔体重を減らす。
目標５３㌔台、とにかく結果を出す。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 13:36:20.07 ID:HakqcOfC
うわ朝計ったら55.8…
ショック　
今日は久しぶりに運動しよ
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 13:53:29.63 ID:APM2QSjb
朝５６．２、昼前に歩いて５５．８になった。でもラーメン半分と鶏肉の煮た
ものを食べた。これから風呂入って痩せようと思う。
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 14:09:11.24 ID:Ta0FOtw/
水分補給しないと干からびるし
栄養摂らないとすぐリバウンドするぞ
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 00:27:06.11 ID:VumA5vwM
お風呂上り測ったら55.6
ちょっとだけど減ってた
この調子でがんばろう
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 00:34:40.19 ID:B3aP4AtP
去年から
155/69
155/56
夜炭水化物抜き、半身浴と間食を無くしただけでここまできたけど
ここ１ヶ月体重変わってない…58～56をうろうろ…停滞期ってやつなんですかね？
やっぱり運動をきちっとやらなくちゃダメなのかなー
今月中には50前半いきたい
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 12:01:51.45 ID:rvu4H75k
今157/56.2 １５年前にダイエットした時５２㌔が２か月足らずで４４㌔まで
落ちた。スクワットして腹筋して腕立てを時間がある時やれるだけやった。
食事制限もした。結果凄い筋肉が付いた。その時に戻れないとしても５２㌔
になるにが今の目標。今回は歩いて食事制限でやってくつもり。早く夢の５２
㌔台になりたい（・・）／
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 19:36:51.19 ID:VumA5vwM
>>949
身長も体重もおんなじだｗ
お互いがんばろう
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 23:50:51.15 ID:rvu4H75k
>>９５０　　　３㌔歩きサスペンス小説持参で風呂で半身浴１時間程した。
お腹が凹んだ。しかし夕食を食べ過ぎた・・そしてスナック菓子とコーヒーと
ポカリスエットを体に収めた。なかなか思うようにはいかない。意思の弱さが
腹立たしい。でも>>９５０さん、マジ頑張ろう！！（＾。＾）／
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 12:41:05.60 ID:ev5lLbF3
起床後測ったら55.0
暴食で増えた体重がへってきた
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 22:25:20.09 ID:ev5lLbF3
あああああああああああ仕事から帰って結構食べてしまったTTT
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 00:21:46.24 ID:V2vSBEAE
４／６　　本日よりスタート致します！
午前０：００
身長１５８ｃｍ・体重５７．４ｋｇ
本日の目標　　今日中に５６．０ｋｇになります
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 01:14:33.58 ID:hEYPHVEW
お風呂上りにさっきはかったら裸で53.6だった
今日は結構食べたのに減ってたから安心
明日から引き続きがんばろう！！
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 11:31:30.15 ID:hEYPHVEW
朝は54.2
昨日の朝は55
なんか一気に減りすぎて怖い
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 19:41:03.13 ID:BKw5HkIL
>>928です

本日は55.3kg
あと-2～3kgなのになかなか減らない、、、
もうどこかでこの体重でいいやと思ってるのかもしれない
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 21:47:40.40 ID:MjWa7pZL
168cm55kgBMI19
52kg位になりたいので頑張るぞ～。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 01:21:48.92 ID:cAcbUlb7
毎日やる気になって、運動したり、半身浴したり、食事制限してるのに
夕食の後が最悪！ちょっと、ちょっと口にものを入れてしまうんです。
そして明日から頑張ろう！となるんです。意志が弱いと言われればそれまで
なんですが。みなさんの頑張り方をぜひ教えて下さい。書き込みながらも
今日もガンバ！！とは思ってるんです。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 12:03:14.80 ID:LgaEVux5
朝54．0
１日0.2づつ痩せてる
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 16:05:24.45 ID:uarzfodK
54.4㎏
お菓子食べ過ぎて3㎏太った…

目標50㎏！
頑張る
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 16:59:04.16 ID:LgaEVux5
ちらし寿司食いすぎたorz
食後1.2キロ増えてたｗ
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 09:26:46.57 ID:0i/mAljS
168cm54.2kgBMI19
目標の52kgまであと2.2kg！
頑張るぞ～。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 09:32:49.98 ID:RVS9f0yZ
>>595
それ私も同じく…
朝はやる気で夜になるにつれて、食事にスイッチが入る悪循環。
打破しなければ！
今夜こそ頑張る！
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 11:05:32.94 ID:BOpyDBmL
頑張った！！
166㎝52ｋｇ　体脂肪19％

10年前は166㎝109ｋｇだったのが嘘のようだ。。。
世界仰天ニュース余裕で出れます。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 11:31:02.21 ID:qATOYtyZ
あああああ！
薄々感づいてはいたけど165/58にまで、、、
過去最高の巨漢！ROMってみると同じような人ちらほらいるね
私も52にまで戻します！
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 11:38:56.11 ID:gbzhyAOE
ネットで食品別カロリーを印刷し、食事に役立てるつもり。
1日3キロ以上歩く事にした。お風呂も半身浴で長めに入る。
夜食、間食は食べないようにして頑張る！
今日は子供の始業式なのであたしもやるで！！
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 15:16:30.88 ID:+odeNZK+
164cm/57k
今月中に55k目指す！
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 15:42:26.02 ID:JcM7aLG/
ああああああ最悪TT
昨日食いすぎて1.2キロも増えてたTT
ほんと反省

朝の体重55.2…orz
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 17:02:48.87 ID:8HX+7qzB
今日から参加！
165/56.2/20.8%
今月中に54kg代になりたい。あと肩胛骨が綺麗に出てる背中が欲しい。
食事制限&筋トレ&有酸素の王道で頑張ります。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 20:16:13.89 ID:erZhS/lm
161/54.5
去年の夏頃は52.5～53ぐらいでキープしていたのに
12月頃からじわじわ増えて最近57キロまで逝ってしまった。
4月に入って仕事のストレスやら放射能の心配で少食というか
お菓子とか食べなくなったりして一気に減ってた。
一応ストレッチや半身浴、ウォーキングはしたけど。
あと2キロ減らしたい!
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 21:33:32.87 ID:JcM7aLG/
晩御飯たべすぎた…
なにやってんだ自分
明日の体重がこわい
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 14:19:56.91 ID:WK4sTWpU
朝計ったら55.2
増えても無いけど減っても無い
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 21:47:11.83 ID:WK4sTWpU
久々にジョギングしてきたぞ
３０分だけだけどいい運動になった～
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 01:53:44.62 ID:BQcFkrox
お風呂上り55.2
なかなか減らないTT
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 12:16:46.24 ID:waWetLfz
168/57 産後65から一年かけてじわじわ落としてきたけど、睡眠不足やイライラで間食してしまい停滞気味。
デブママなんて子供が可哀相過ぎるよ！気合い入れ直して、夏までに妊娠前の52になるぞ！！
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 12:48:40.04 ID:BQcFkrox
朝の体重55ジャスト
ちょっとだけど減ってる～
978 ：933：2011/04/11(月) 04:16:02.16 ID:otJiuXnc
161cm 54.2kg→53.8kg

目標52kgまであと1.8kg

このままじっくりと頑張る！！
979 ：933：2011/04/11(月) 04:16:08.92 ID:otJiuXnc
161cm 54.2kg→53.8kg

目標52kgまであと1.8kg

このままじっくりと頑張る！！
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 13:01:02.27 ID:k8XpdAzL
168cm　58kg

一人暮らしの不摂生で８kg増えた体重を戻す！
とりあえず６月までに４キロ目標！
981 ：930：2011/04/11(月) 13:48:54.78 ID:dfNYExH7
160/55kgから53.7kg！
50kgまであともう少しなのに、ここからがなかなか減らない！
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 15:38:39.27 ID:z0DRBjPb
>>981
いやいや、まだまだでしょう。
身長は同じで、体重は3/21時点で54.2kg
本日53.0kg。
貴方の方がたくさん減ってますね。

私の目標は52kgだけど、お互いに頑張りましょうね。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 17:26:31.85 ID:CutGO0zT
今日の朝55.6だった…
なんで増えてんのorzもういやだ…
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 21:24:01.47 ID:Hs4X7IKh
今日からダイエットがんばる
155 /56.6kg
朝 野菜スープ
昼 ご飯&肉
夜 マック←やっちまった

明日からは絶対夜も野菜スープにする！
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 22:28:41.12 ID:P/SPzYrN
165cm 56Kg 目指せマイナス５kg。
服が着れなくなるぞ(:ω;)
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 00:25:37.83 ID:aZ8p81U0
165/63
から
165/53
まで落とした。
しかしなぜだろう…
太ももが見事にケバブなんだ。
他はいい感じに痩せたのに…

ちなみにスペック
B86W60H86
太もも51cm…orz

頑張ってあと3kg落とすわ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
今朝の体重55.4
このまま減ってくれええ