【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
前スレが落ちていたので立てました。
60ｋｇを切った後、私も行くところが無いので立てました。

40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。
50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ！

前スレ【狙いは】55ｋｇ前後を目指すのさ【ここだ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210166681/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 10:05:50 ID:LOUtFAdh
ちなみに私は
165ｃｍ59ｋｇ
最終目標は52ｋｇです。4ヶ月前は68ｋｇで運動と、食事制限（1日1200～1500ｶﾛﾘｰ
まで）でここまできました。今年中にゆるゆると落としたい！
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 14:11:48 ID:pY7MSx2K
>1乙
40kgまでは遠いのでまたこのスレが立って一安心です
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 16:49:19 ID:n/hdQq7W
ギリ60代(69kg)、適性を考えると55kg(160cm)目指すべきな自分はここでいいのかな？
ストレスのせいか食べすぎて去年だけで10kg近く増えたよ…orz
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 23:40:09 ID:rBFUG+9Q
参加します!!
168㎝ 59.8㎏
7月末までに55㎏目指す。
頑張って走ります
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 00:18:53 ID:hookfFHf
参加しますー。
今162cm、56.9kgです。(年齢は30代後半です)

10年ほど前の体重はだいたい51～53kg。
「55kgは超えないように」と思いながら生活していましたが、
出産後体重が思うように落ちず、(今考えたら妊娠前から太り始めてたかも)
最近はずっと58kg前後をウロウロ…。

ひと月ほど前からダイエットらしきものを始め、なんとかここまできましたが、
今までもここからが大変で、結局一度も55kgを切ることができず。

でも今回は頑張ります。
まずは55kgになり、そしてさらに下を目指します！！
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 09:30:42 ID:HKJY9OmW
>>1乙
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 10:17:23 ID:cqMd9JRa
去年の１０月は70ｋｇで今59ｋｇ、ここから落ちなくなりました
身長は163です52ｋｇにしたい
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 11:57:33 ID:GyFQ3klB
参加します(´∀`）
166㎝　57.9㎏。

忙しくて間食しなかったら一年で大分落ちたんだけど、こっからが中々。
ゆるゆる落としたいな。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 00:03:42 ID:GWZE5k/o
163cm・58kg♀
3月に65kgからスタート
やっとここまで来ました
2年前に途中で挫折してさらに太ったので
今度こそ目標の52kgまで落とす！
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 09:26:40 ID:18RZnc+c
参加します
161♀ 58.0/28.6
人生一度も美容体重になったことがないから、その51.8目指して！
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 16:25:31 ID:IGvlV6Vi
前スレ
>>968

164/55.4
停滞期なのかなかなか減らなくなってきた…

来月には美容体重の53kgになっていたい。
挫けずに頑張る！！


皆さんも頑張ってください
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 18:02:00 ID:8gsVMbre
前スレから参加してます

164cm 4月上旬 67.8
本日 　 59.9

食事量を見直し、1日1300kcalくらいにおさえています

なるべく自転車に乗るようにし、ウォーキングもしています


今33歳で、20代前半は48～50ｷﾛでした

まずは55ｷﾛ目指してがんばります
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 14:20:20 ID:N1MVPI4l
age
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 12:46:43 ID:Zf+UNkiK
女/167cm/58.4kg/24.8％

53kg目指します
第一目標は55kgです
-3.4kg頑張るぞい
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 13:23:13 ID:VZm7gLtg
>>15
女/167/57.8/25.8
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 09:15:06 ID:4ADf3Dp8
参加します。

女34歳、157cm
　5月始め　63.6kg
　本日　　 58.8kg

筋トレ＋ウォーキング＋夕食軽め　でなんとかここまで来た。
とりあえずの目標はBMI22の54kgだけど、
それを維持出来たら51kgまで落としたい
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 20:17:02 ID:dSkkAXsP
参加します

165cm60.4kg29.7%
一年で80kgからここまできました
54kgまでいきたい！
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 21:09:52 ID:mzCVkgyb
>>16
167/57.9/25.8
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 07:54:59 ID:lHZFlkUh
参加します

身長156.5cm　♀
今年の3月末、60.8kgからダイエット開始。
現在、56.3kg。8月上旬までに53kg目指して頑張る！
最終目標は46kg！
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 11:14:04 ID:wE5e3bXt
160cm 59.8 28%

MAX６９．８でした。
５８．８まで減らしたものの、半月程ダイエットをおやすみしていて+3kg、現在に至ります。
おやすみしていた分減るのが早いです！
また気合いれて55kgまで目指します！
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 12:51:59 ID:VAZ1hFx/
前回>>12


55.0kg
うーん…55からなかなか抜け出せない


食事制限とウォーキングをもう少し頑張ろう
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 20:15:13 ID:p62JAjBu
163cm 59kg 29.7%♀

４年くらい前に過食に走り、２ヶ月で８kg太り、52→60に。
56になるものの、３kg増えては減り、増えては減りで、また59に。
結局４年経った今も変わらず。
このままじゃいけないので頑張ります！
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 00:00:55 ID:0wZAxUj5
>>19
女/167/58.1/25.8
また58kgになった
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 09:37:44 ID:aDW7Pkmq
前回>>20

156.5cm　55.6kg
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 00:44:39 ID:NKKbRGeu
151cm/58.5kg♀

60→50kgスレを卒業したため、参加させていただきます。

・踏み台
・ウェイダウン

を取り入れて頑張っていきます。
ＢＭＩ標準(50kg)を目標にしたいです。


みなさん頑張っていきましょう。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 10:44:06 ID:rV5xu2Ln
前回>>25

156.5cm 55.8kg

ウォーキング行きたいけど、さすがに雨の中、赤ちゃん連れて行けないや…
今日はショコ頑張る！
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 17:22:38 ID:MymPEZ+N
前スレから引き続き参加します
163cm♀
半年前　60.7kg
今朝　55.9kg
55kg台ktkr
誤差の範囲内だけど嬉しい
最終的には53kgくらいになりたいな
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 19:51:02 ID:1ohFxoqg
167.1cm 58.6キロ♀
54キロが目標です！
引き締まった綺麗な身体になるぞー
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 20:23:13 ID:a/PTR2Ti
160cm♀
58.5kg

入社当時の51kgが最終目標だけど、
とりあえずは55kg代にしたい！
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 02:19:13 ID:xLpBRiqS
156cm　♀
57.8

過食のせいで半年で10㌔太ったorz
とりま7月5日までに53㌔台目指します！

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 04:02:47 ID:9bwzSxnP
みんな綺麗なカラダになれたらやらしてね
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 21:14:27 ID:0bgVnfNp
参加します。１６２センチ５７キロ２８・６
オンナ。今日ブックオフでターボジャム９５０円だったから買ってきました。
すごく効果ありました。楽しいし毎日２０分頑張りたいです。
ウォーキングと１日２リットル水飲むのとレコーデディングダイエットもしてます。
あとおなかすいたらカロリー０のゼリーをたべてます。５３キロになりたいです。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 00:13:55 ID:ONPnOp/x
前回>>22
54.8kg

やっと55kg台から抜け出せた！たまたまだとは思うけどかなり嬉しい


このまま調子よく７月までに53kg台にいけますように
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 02:02:07 ID:fuYRXuk/
あげ
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 16:17:23 ID:z9hfTyd9
168㎝60.2㎏。
とりあえず 55㎏目指します。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 23:27:27 ID:yyOuAACu
163㎝ 58㎏
来月中には55目指します！いい加減気合い入れます。50キロ台に入ってから早3ｶ月。 orz
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 02:20:59 ID:W4VuNO8V
>>21です
１６０ ６９．８スタート
５９．８→５９．０
まだまだー！
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 10:03:17 ID:e55m46Cr
前回　>>17
　本日　157cm/57.6kg

そろそろ減りにくくなってくる時期だけど、地道に頑張る
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 00:58:29 ID:yk2+NyHI
>>38です
５９．０→５８．６
甘いもの食べたい衝動が凄いです。
負けるものか！！
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 13:42:08 ID:VeoY35tX
５５キロになって油断して普通に食べたら５７キロにもどってたよー。
ターボジャムやって５６キロに戻した。カロリー計算しながら食べなくっちゃ。
ウォーキングもめんどくさくなって最近さぼってるしなあ。
もう贅沢いわないから５５キロをキープできたらいいな！
今晩は米食べないわ！野菜とやき魚にする。とこんにゃく一枚ゆでたの。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 13:47:48 ID:Su0PZZbQ
55～56ｷﾛの所でｳﾛｳﾛして痩せない。54の数字みたい！
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 17:08:10 ID:iatFMM06
>>37前回。

私はとりあえず57がみたいよぉ!!!!
体重計に乗って一瞬57台がちらついて見えるのに、結局は58で確定…
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 18:38:03 ID:X9GHQr/u
参加します○

今回こそは！！
いつもダメダメだったのでラストと思って頑張る。

166センチ 61キロ

55キロなりたい！
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 21:16:34 ID:zkLwzup9
なかまに入れてください。
女、165、58、6キロ。
みんながんばろ。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 21:36:25 ID:xBIy4i17
161㎝/58.6キロ
４月からダイエットで４キロ落ちた。目標は53くらい...
今日友達と遊んでカレーランチやら31のﾄﾘﾌﾟﾙやら焼肉食べ放いっちゃいました。明日から調整します
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 22:11:22 ID:mvMkhhXn
私も入れて。
168／59.4
目標はまさしく55！
今はコアリズムと間食抜きでがんばってる。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 09:00:13 ID:v8PHRXQP
>>43 前回

今朝要約57.7。
けど、安心しては戻りそうだからここで気合いを入れてとりあえず57台を確定させなきゃ…orz
もう二度と58って数字に出会いたくない。。58台脱出に苦しんだからもうヤ。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 09:44:39 ID:t/ga+YkH
164/54→56
ちょっと油断したらこのザマ
運動再開するぞ！
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 11:50:30 ID:c+rEy2GS
参戦しまーす
157　58kgから一進一退です
目指すは55！
歩け歩け(･∀･)ﾉ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 13:10:48 ID:XQIIvHWs

今日から参加します!　
163/59,2ｷﾛからスタート!!　
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:44:31 ID:V3sj5Aut
お初です。
年明け１月８０.５㎏から本日ついに６０.１㎏ と５０㎏台に紙一重！ワタクシも５５㎏目指すぜ！
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 23:54:03 ID:77LgAXXa
朝、５５，９キロだったのに夜５６，８キロ。カロリー計算してるのになあ。
今日習い事にいったらみんなから痩せたねって言われた。頑張らなくちゃ。
明日はママ友とステーキ食べにいくの。ステーキのみ食べてご飯は食べない。
ハーブティーを飲む予定。で大丈夫かなあ？夜と朝に炭水化物たべなければ
いけると思う。肉をじっくり噛みしめてこようと思う。
脂身ははずして。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 04:12:40 ID:8PeEZoyK
前回>>48
今日57.4㎏

順調に減ってて気合い入ります!!早く次の56台に突破したいな…
今日も意志の堅い1日を過ごせますように…!
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 11:14:39 ID:1cWwdu7L
初参加です。
♀159/58 31%
スロトレとウェイ・ダウン方を実践中。
体脂肪が高すぎるので、プラス踏み台をやろうかと。目指せ標準体重！
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 12:21:28 ID:p8ArmxPh
>>55さんとほとんど一緒だ!!!

ということで私もはじめまして。
今日から参加します！
今月頭辺りからウォーキング、最近カロリー制限・ショコ始めました。
ショコは雨の日とかウォーキングが出来ない日にいいですね！
がんばる
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 21:24:03 ID:sV/CbUxa
前回→>>46
今朝は58.8キロでした。
200g増えました。４月からレコーディングダイエットを始めているんですが、最近書き忘れが多い...だから食べちゃうのかな(泣
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 22:23:34 ID:wRFnzAY7
前回>>29

今日58キロ

一度57キロジャストになったけど、どうしても58キロになるなぁ
57キロ安定させるぜぃ！
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:15:51 ID:JM13q/mw
前回>>54

今朝 56.7㎏
とりあえず停滞から抜け出したみたいで一安心。
58→57㎏に落とすのに一ヵ月強もかかったのに57→56は二日。早く56前半になりたい(*_*)
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 12:02:36 ID:bm69HDZN
160/59!
すきなひとが夏休みに会いに来る…
もう１ヶ月とちょっとしかないけど４キロ目標に落とせるだけ落とします!
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 20:08:08 ID:x3cTCOfU
やっと60キロきったのでこちらに移動

161／59.8です
目標は53キロ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 01:33:11 ID:+abXqEbu
164㎝59㎏
大好きな教授のゼミに入りたいんだけど、
今は自分に自信がなさすぎてまともに話すこともできないorz
秋までに痩せて自信を持って、ゼミに入りたい。まずは55以下目指す。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 09:30:47 ID:yLxglXgq
>>61
161/59.2

明日には58キロ台になりたい！
64 ：8：2009/06/28(日) 10:54:18 ID:u01bkLLr
>>8
現在57.5ｋｇ

完全に停滞期や
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 11:03:39 ID:+quesKAG
164/58.3

やっと50kgで安定してきた
生理始まったし頑張って55kg目指すぞ！
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 12:45:52 ID:UsCsC2Rm
33です。５５．２キロになりました。カルニチンとターボジャムがいいみたい
です。今日は旦那が出世したお祝いでインド料理食べに行きます。
いろいろ頼んでも軽く食べてこようっと。ナンは三分の一位しかたべないわ！
５５キロをキープできるようにカロリー計算しながら食べるようになりました。
めんどくさいけどね。昼はカップヌードルライトとみそおでんでおなかいっぱい。
いままで炭水化物とりすぎでこってりしたおかずが好きだったから太ってた。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 08:54:26 ID:Q/aDc75d
>>63
161/59.1

惜しい！
あと少しで58キロ台だ
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 09:02:11 ID:dddgKCGR
今日から参加します！
163/58.5/♀

7月中には55kgになりたいなぁ…
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 09:12:25 ID:8PAb4jVR
このスレ好きなんだけど、一つだけ気になることが・・・

>>65とか、たまたま、今回、目についたから例に出してしまうけど
他にもこの手の書き方をしている人がいるんだけど、「50kg」ではなく、「50kg台」だよね

50kgと50kg台（50kg以上60kg未満）では全然違う


一応、ダイエット板だし、体重の数字（ぐらい）は正確に書くべきだと思う
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 10:52:12 ID:1dZylF6N
前回>>57
今朝、57.6kgでした。生理も終わりようやく食欲も抑えられてきました。あきらめかけてたダイエットのやる気が、また沸いて来ました！
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 12:16:27 ID:xZbkafDq
前回　>>39
　本日　157cm/57.6kg

絶賛停滞中ひゃほーい。
体脂肪率やウェストは落ちているので、体重に出てないだけさと自分に言い聞かせている
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 14:30:47 ID:R9Sa/B4e
152.5/59
58キロ代に行かない……なんとかあと２日で頑張る
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 16:33:07 ID:w3vF3Ls+
163cm/58kg

今年の3月から(163/61.5)ダイエットを始めました
モチが下がってしまいスレの皆様の頑張りを
励みにしたいと思い初カキコです

当面の目標は55kg 最終目標は53kgです！
74 ：65：2009/06/29(月) 16:53:12 ID:EdzA4xjH
>>69
あ、入力ミスｗ
不快にさせてしまって申し訳ない(´･ω･｀)
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 17:54:59 ID:1dZylF6N
>>73
一緒に頑張ろうね！私も53kgくらいまで落としたいところなんです♪
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 09:59:28 ID:sSO66y+E
>>68
食べ過ぎたorzだが後悔はしていないｗｗｗｗｗ
前回58.5
今回59.2
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 17:41:53 ID:g3KuWWAa
痩せた。２０日で４キロ痩せた。５９から５５ぴったりに！がんばったもんなあ。
ターボジャム、カルニチン、みそおでん、０カロリーゼリー。水２リットル。
ウォーキング、食事もカロリー計算。レコーディングダイエット。豆乳野菜ジュ
－ス。お世話になりました。これからも維持できるように続ける。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 21:45:52 ID:fFvdpy5U
前回→>>70
今朝も57.6kg
だけど今日は夕飯に豚キムチ定食とドラ焼き食べたので それが３日後くらいの体重の数値に影響しそう((ﾟДﾟll))
でもストレス無しで痩せてやる！だから食べたことに後悔はしないようにします
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 09:10:13 ID:fvU79w1Z
>>76
前回59.2
今回58.8
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 18:28:28 ID:Z/6YuXAB
前回>>47

168/58.8/26
7月を58キロ台で迎えられたのでまずは一安心。６月の１ヵ月で２キロ減ったけど
体脂肪率は変化なし…。

相変わらずコアリズム＆間食抜き。
でも土日に気を抜いちゃうんだよね…。
いけないいけない！

バーゲンでミニスカートでも買ってみようかな…
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 18:36:19 ID:fSCRjZG3
158cn/60kg

頑張ります
とりあえず55kg目指します
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 10:19:11 ID:IXe03JPO
前回>>2です
生理終わったら停滞期も終わった(・∀・)！
57.5ｋｇ！今年中に50キロ前半の数字が見られるといいなぁ。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 10:26:09 ID:Dgx5tXSM
170cm／59kg
55kgの頃は体が軽くて、体調も良かった。
生理も昨日で終わったし、今日からがんばります。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 11:02:35 ID:DLoe+LMt
７７です。今日量ったら５４、５キロでした。あと少しだけ落としたいな
母からまだお腹が少しだけ出てるから５４まで頑張りなさいと言われました
脂肪過多症という漢方のみはじめました。今日はターボジャム４０分がんば
ります。お腹引っ込ますのに整体いったほうがいいのかなあ？
自力で４，５キロ痩せました。でも痩せておしゃれできて毎日楽しい。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 11:38:36 ID:2tfR8JdW
>>79
前回58.8
今回58.6
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 12:01:15 ID:hFHQgsh/
161.5/59　40%

おいおい体脂肪ダントツじゃねーのこれ・・・
>>21さんと並んだら面白いことになるんだろうなあ。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 14:54:44 ID:BdSPOigx
前回>>78
今朝も57.6キロ。
減りもせず増えもせず。
これは停滞期？？
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 07:58:53 ID:FSuGM7f7
164/57.8
今朝やっと57kg台が見えた！
そろそろ生理前に入るけど、頑張って我慢して乗り切るぞ(｀･ω･´)
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 07:59:48 ID:4eF/b9xH
>>583
今朝 58.4
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 11:07:19 ID:6+Dqka/h
前回>>87
今朝57.4キロ
200グラム減った
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 12:28:24 ID:LlfbcC12
>>85
前回58.6
今回58.0

久々に雨ふらなかったから走れた
あと3kg
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 13:54:34 ID:adLAXtKq
>>63
161/58.8

２ヶ月で４キロ減って、やっと58キロ台！
最低あと５キロ減らす
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 00:25:30 ID:FC55bSl4
は
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 00:29:42 ID:FC55bSl4
>>13です

7/3 58.2kgになりました

もう少しでﾏｲﾅｽ10kgです

7月内に55kg台になるといいなー
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 01:07:34 ID:O0OpxKuV
177で現在68なんだけどどんなダイエットすれば1ヶ月で55前後にできますか？
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 11:26:52 ID:zkp6CKfo
164㎝/♀

開始時…60.9
7/3…55.4　

前スレよりの参加者です
生理が終わる予定の２日後には、54㎏台に突入できる事を祈って頑張ります
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 12:19:01 ID:Tl6E5sYE
>>91
前回58.0
今回58.2
雨で走れなかった
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 20:23:00 ID:DZ11ll5p
前回>>90
今朝57.2キロ
停滞期をこえたのかな？なんだか明日以降もスムーズに痩せそうな気がする
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 23:38:40 ID:VyPuEvcc
>>40です
５８．６→５６．８
61cmのスキニーが履けるように！
大きなサイズコーナー常連だったので、感動．．．！
そろそろ食欲ます時期なのか、空腹が激しいです。負けない！！！
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 09:10:35 ID:nmntkDpX
減るペースはえー人や、異様にあせってる人も居るな。
リバウンドの王道パターンで心配になる。みんなあんまり目先の数字に振り回されないでね。
別に嫉妬とか、太らせたくて言ってるわけじゃないよ。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 09:42:17 ID:pz5XrMKX
>>97
前回58.2
今回58.0
57の数字が早くみたいな
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 11:15:29 ID:TCktSBwx
>>28
163cm　今朝　55.5kg
書き込みしてない間は56kg台をうろうろしてた
先週から早寝早起きしてきっちり三食食べるようにしたら
お菓子食べたい欲求が減ってきた
あとは運動しなきゃだな
太ももプヨプヨ…
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 12:29:44 ID:JDd/5JNi
>>92
161/58.2
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 16:04:11 ID:HZqsRHW1
164㎝/♀

開始時…60.9
7/3…55.4　
7/5…54.8

生理おわって54㎏台突入
二週間54㎏台キープできたらこのスレ卒業する
がんばるぞ(｀･ω･´)
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 23:38:50 ID:5puy3olb
>>100
自分もそれ思う。
あんまりハイペースで落とそうとして体壊さないといいなって。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 00:33:26 ID:7P22EH9K
157/57.0

57㎏までは落ちるのにそこからなかなか減らない
休日になるとついつい間食してしまうし、気を引き締めよう！
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 10:51:18 ID:1pOsExzq
前回　>>71
　本日　157cm/56.8kg

生理が終わってようやく体重が落ち始めた。
体脂肪率もようやく30％割るようになってきて嬉しい
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 13:54:18 ID:xoWBZQBw
前回>>50
昨日お風呂後に57.2だった
一時58.6まで行っちゃったりしたのに戻った
散歩時間増やしたのと、生理そろそろ終わるからかな
またゆっくりいくお(･∀･)ノ
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 03:07:28 ID:afnaPM9A
>>99
ここ一週間くらい空腹が絶えない、
運動してもちっとも減らないと思ったらやっぱり月一行事がきました。
5６．８→５６．６
食欲も治まって一安心。
情緒不安定気味なのでゆっくり頑張ります。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 06:36:09 ID:gYMn65qC
前回>>88
生理前で食欲がやばい；
今朝量ったら58.5kgに…orz
とりあえず57kg台安定を目指そう！
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 08:36:19 ID:e7M0nat5
>>73
57.25kg
とりあえず順調かな？

>>75さん
ハイ！よろしくお願い致しますです！

>>100さん
まったくその通りだよね
リバ怖いから減らすペースに気をつかってます
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 17:29:48 ID:peIvAngh
60kg台スレ卒業して、今日からこちらに。

最近は58.4～59.0をウロウロ。
今日は半身浴とヨガ、腹筋頑張る！

7/7 58.6kg
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 18:19:57 ID:yq40WyHe
168cm。今日やっと59.7kに！
ヘルシア緑茶効果かも♪
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 23:05:01 ID:22bL4Tfp
84です。５４，２キロになりました。もうこの辺でダイエットはなだらかに
しようと思います。最近ターボジャムやってないなあ。明日はやろう！
みんなから痩せたねって言われてうれしい。
でも今日つきあいで結構食べちゃいました。明日から調整しなくちゃ。。。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 00:04:37 ID:AefC+3Y9
>>103
161/57.9
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 18:48:28 ID:7+XQ2t1r
114です。今日量ったら５５キロになってました。体脂肪率は減ってるんだけど。
前の食事制限が無茶だったのかなあ？まあ５５キロキープで頑張ります。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 18:48:48 ID:7xVAk1Kn
前回>>98
今日ドラッグストアの体重計に乗ってみたら
57.3㌔でした。
服着てその体重だったから、服の分100～200gマイナスしていいなら57.1キロってことかなあ
基礎代謝が確か、1256キロカロリーだった
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 21:44:33 ID:Btrn9+KY
あと－５kg絶対するぞ！！！
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 01:24:23 ID:vK3KbaJN
>>109
56.6→５６．４
痩せ期きたかな？？
食欲もすっかり治まってきました。
55を見るのが楽しみ！！
明日もバリバリはたらくぞー
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 02:09:07 ID:hSZZYwjX
6/20：58.2キロ→7/09：57キロ

この調子で8月中には55キロになっていたい！
そしたら50前半を目指すスレに行くぞー！
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:13:13 ID:flP5lr8J
116です。５４，５キロになってました。がお昼にパスタをどか食い！
やばい！やばい！夜はバナナ二本でがんばろう。。。お腹すいたら０カロリー
ゼリーを食べて調整。明日はつきあいでお昼がっつり食べなくてはいけないの
で今夜はがんばらないと。明日の夜もがんばらないとなー。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:13:35 ID:BpkLwx5Z
164㎝/♀

開始時…60.9
7/3…55.4　
7/5…54.8
7/9…54.8

ぎりぎり順調だ＼(~o~)／
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 09:18:35 ID:izOly2U/
>>97
前回58.2
今回57.3
今月中に55kg台にしたい
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 01:03:38 ID:hVsrulMN
>>119
５６．４→５５．４
便秘快勝！！！1kgも減ってるー
と思って喜んでいたら
体重計の場所のせいでの誤差でした
いつもの場所ではかったら
５６．０でした。減ってたからいいけどこの誤差のダメージでかい．．
夢を見させてもらったよ
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 06:45:28 ID:GKs6dU/Y
>>117
今朝56.6
55キロまであとすこし。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 22:40:23 ID:y9Ye7rkh
163/58

生理前で食欲戻ってきた...orz
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 09:54:11 ID:vVyW0JDW
参加させて
155/58です ゴールデンウィークは62あった
目標55 できれば52
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 10:03:26 ID:wvR6Pq3G
>>124
56.0→ 55.0 ２４．８％
体脂肪減った！！嬉しい！！
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 10:39:43 ID:si5oTphX
>>115
161/57.3
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 11:39:39 ID:wTp81HS9
前回　>>107
　本日　157cm/56.6kg

ほぼ横ばい。気負わずにこつこつ続ける
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 15:05:02 ID:L/hqaOaX
169/59.2
６０台に戻らずに生理前を過ごせたので今日から参加します。
いつものリズムのように、２日目をピークに減りますように！
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 17:03:15 ID:fmoxub4r
60キロ代スレを卒業して今日から参戦します！
164／57.6
今月中に55キロきりたい！
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 21:12:06 ID:pDcbDcfq
164㎝/♀

開始時…60.9
7/3…55.4　
7/5…54.8
7/9…54.8
7/13…55.2

ぐぬぅーっ(｀；ω；´)
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 21:12:51 ID:IqJnKTFZ
今日からこっちにお世話になります！
155*58.8今月55までいくといいな…
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 00:15:28 ID:La4P5NVS
156/56.6
やっと55の壁が見えてきた…長かった1年半。
お盆までに54キープになれるよう頑張るよ！
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 00:55:56 ID:XOJg85F9
>>127
57.8
ンコの分とは わかっているけど 超モチベ上がった
頑張る
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 06:40:13 ID:1PS3LVSF
参加させて！クダサイ！
165　32　昨日開始。
開始時　59.6
7／14 58.4

生理終わりなので、足とおなか、顔（あご）がまず痩せた。
代謝上げるために、部屋の掃除で汗をかく、水を飲む、歩く、
炭水化物をおかずに主食は野菜・肉、おなかが減ったら豆腐orトマト丸かじり、
毎食後ブラックコーヒー、ひと口50回目標で噛む。

守るお！ 目標むちむち50Kg！
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 07:20:26 ID:Dd6wikyE
>>131
169/58.7
よし、下げ期キタ！
昨夜は柿ピー食べちゃったのに下がってる。
生理ってすごいなぁ・・
直前の上げ期さえなければもっといいのにw
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 07:31:53 ID:/hRnVsqT
>>111
163／56.85kg
たった-400gなんだけど
56kg台だとなんかやせたなーって感じる
今度の3連休外食が多くなりそうだから食べ過ぎに気をつけるお
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 14:09:26 ID:7ANi54gi
ここ
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 15:58:08 ID:yoxUM9j8
>>132
57.6
変わらない！多分うんこの分！ｗ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 19:01:51 ID:M0mp7mH4
163 60です
75から頑張ってきて最終目標は52

とりあえず今日からオールブラン生活初めてみます。
オールブランで出るなら煙草止めたいし(・ω・)
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 21:01:21 ID:tETLipLj
>>129
161/57.0

やっと標準体重
あと５ｷﾛ痩せなきゃ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 22:16:36 ID:UlotBM2c
154/58.0～6

参加します!!
ここしばらく上記の間を行ったり来たり…
まさか魔の停滞期(`・ω・")

ウォーキングと食事制限頑張ります。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 22:52:27 ID:1KCUcVc4
155/58
参加します
今月は56.5を目標に頑張ります
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 05:26:19 ID:8MGwDY3Y
165/61.5
ここ2週間で、63.4からここまできたがここからがいつも壁!!
８月までにはがんばるぞー(´Д｀)
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 08:34:02 ID:H8/7cWjW
>>138
169/58.3
体が楽になったので今日から運動再開。
がんばるぞ！
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:28:34 ID:W+4HOgXZ
>>141
57.5
最近食事制限ゆるくして、ウォーキングも出来てないのに減った！しかも便秘！
多分いままで停滞期だったんだな
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:44:09 ID:jhBBWjP5
60KG代スレはロムってただけですが、参加しますっ。
スタート161/63.1
現在58.5　体脂肪率30.2orz
とりあえず55目指すぞー
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 14:33:37 ID:tzNWG1jA
>>136
57.5
順調に減って嬉しい
昨日のテレビ見てリバは絶対イヤだと思った
食べて動いて頑張ろう
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 20:32:47 ID:ZPZ0GlhH
>>58

57.0キロ
とは言っても胃痛が酷くて食欲がないから減ってるだけ…
早く元気になって運動再開するぜ
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 22:39:14 ID:JCi9wfJy
>>24
久しぶり
167/58/24.8
58キロ代からなかなか抜け出せない
あと３キロ痩せたい
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 00:42:01 ID:9HqBdrAh
>>128
５５．０→５４．８
いろいろと私生活で精神的に追い詰められて過食に走りそう
メンタルには自信あったのに負けそう
でももう戻りたくない。
がんばる

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 02:01:03 ID:48BxREOk
>>120
160／57.2
変化なし…むしろ微増。生理前だからかな～。
でも体脂肪率は24%に！
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 04:31:32 ID:C/yT1WUS
前回>>144

今朝 58.2

凍ったように動かない…
いつか減る事を信じて、歩いてきます。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 06:43:30 ID:E0MXbryu
初めてのかきこ。
１５３センチ
６２キロ
３６パー
５年前、人生で一番軽い５３キロだった。
ただ身は軽かったけど、精神が不健康だった気がする。
その１０年前までは６０キロ。

ゆっくり健康的に
５５キロ目標。
がんば。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 09:08:47 ID:NP19AMzD
>>147
58.8・・・
昨日のサーティーワンがテキメンに力を発揮してるorz
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 15:46:29 ID:VjEhX246
まだ６４ｷﾛorz
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 21:37:55 ID:rFwtffil
>>134
57.8になってた！
でも今月に55キロ厳しいかな…
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 23:21:06 ID:AXLIJ0hP
今日から参加！

スタート62.0
今日　　58.2

停滞期気味・・・・
体重近い人が多くて嬉しいです！私も頑張ります!(^ω^ )
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 00:58:18 ID:oGH84org
161/55.8
便秘がなおればまだまだ減る。でろー
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 07:59:19 ID:qYeRpj9O
>>157
58.6　週末は思うように運動できないので今日はしっかりがんばる
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 11:08:19 ID:uFB1WOFR
121です。５４キロでした。ヘルシア緑茶って効くの？いつのめばいいの？
最近暑さでバテテ、ターボジャム全然やってないなあ。
あとお腹だけひっこめばナイスバディなんだけどなー。
痩せて嬉しくて安い服買い捲ってます。お洒落がたのしい。髪も染めました．
友達にマツキヨで売ってる体脂肪燃やす漢方飲んでたら薬はやめな！と言われ
やめました。やめたほうがいいと思う？
夜はそうめんにしたらみるみる痩せました。お腹すごいすくけど０カロリーゼリー
食べてしのごう。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 11:37:26 ID:JcjIZoIo
初めまして(^ω^)

170cm 58.8kgスタート
頑張ります！！！
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:18:35 ID:DwSiB5Xn
>>28
163cm　今朝55.4kg
リバってたけどまた少し減ってきた
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 02:02:02 ID:A7FPQH1l
前回>>154
ここ数日で、57.2→58→57.6と増えてる…

生理前だからだよね？？このまま太るなんてないよね？？
悪夢だあああああ
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 08:03:58 ID:AKWUj4Ei
162、59
一回53まで落としたのにぶくぶくリバウンドしてしまった。
今から適度な食事と適度な運動で巻き返す。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 17:52:24 ID:7+HjZS2M
身長は158センチ。
開始 74
現在 60

まずは58キロを目標に、最終的に55キロを目指す。身長－100の体重を早く見たい…
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 01:21:45 ID:h+lCMjk+
>>153
５４．８→５６．０
体調不良で会社早退して
ストレスで過食。
食後すぐ寝込んでしまいました
凄く後悔してます。
ストレスとか体調不良とか自分らしくない。
いまはダイエットよりメンタル治さなきゃいけないなあ．．．
落ち着いて頑張る。



170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 01:42:05 ID:18Vg1sej
前回>>154
160／57.2→56.8

やったああ！久しぶりに見た56！！
171 ：156：2009/07/19(日) 07:27:08 ID:IqepbGqT
153cm
61.6k
36%

昨日は３食きっちり。
お昼はお友達とランチしたし。
でも夜ビールを350mlにして10時には寝た。
ここがよかった。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 08:13:41 ID:nCXgypYo
168　59,6

前は60ｷﾛ台スレにいて今日からここでスタート
ここまで順調
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 09:07:02 ID:/H4/Yh2W
157cm ３年かけて
ﾋﾟｰｸ66.6
現在57.2(-9,4ｷﾛ)
おとしました！かなりスローペースですが,マイペースに頑張ってます！目指せ52です(^ω^ )
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 09:12:02 ID:nTT1/nX0
165/72からスタートして３ヶ月弱、59.5まで落としました。

今月末までに56キロ、最終目標は48キロ！

がんばりまっす！
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 09:20:22 ID:aFgjYObH
前回
>>167
57.6 25.7
一食500キロカロリー目安で、じっくりお風呂に浸かるのとマッサージ。
生理前なので減らないのは当たり前ぐらいに思うようにしてじっくり長期戦で頑張る。
乱れきった食生活を立て直して、太らない生活習慣を身につけるのが目標。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 11:18:42 ID:ja8jH1G+
前回>>82
165ｃｍ/56.5ｋｇ！
最近ヨガを始めたら、体型が変わったと言われるように(ﾟ∀ﾟ)
そして、何故か３０にして身長が１.5ｃｍ程伸びてるｗ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 11:27:49 ID:jyKqGzmr
>>157
ここにきて停滞期かな・・
下がる時期のはずだったのに全然だった。
６０台スレに戻らないようにふんばって乗り切るぞ！
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 11:33:00 ID:rGz763b/
前回>>112
長いこと58kg台をうろうろしてたけど、今日減ってた!!!

7/20 57.7kg

この数字観るの、何年ぶりだろ～ヽ(´ー｀)ノ6年ぶりくらい！うれしーよ！

今月中に56の数字見たい！
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 12:35:25 ID:97Rxnhav
参加させてください(・∀・)
168/61
ガンバろ・・・
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 15:41:09 ID:SAbdC7+A
>>143
161/56.8
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 18:31:00 ID:GsY8oRYH
>>180
やったね！
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 02:37:54 ID:U4vMjAei
生理前は体重を測らない。
これだけでストレス無くなる。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 06:20:24 ID:/g/64xok
>>150
56.7
何年ぶりの体重だろう
就職して 山盛りの社食にびっくりしていた二年前ぶりかな
山盛りに慣れて 大盛り をお願いしていたこの頃。食べ過ぎだったと 今更わかった
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 07:10:23 ID:5s/FrfbO
>>183
いいですね。
自分153/62
この冬から60を割らなくなってしまいました。
私は典型的なリバウンド。
若い頃ずーっと60近くあった、でも出産育児をとおして平均57くらいに落ち着いた。
それを半年ほどで52にまで減らしたのが5年前。
そのころの私の食べなかったことといったら・・・
その後着実にリバ。
中古衣料のマックスサイズを漁る自分に、ひどさを自覚。

やせる時は脂肪と筋肉と（よくて）半分ずつ減る。
でも、戻る分は全部が脂肪。絶対に脂肪。
間違ったダイエットは、デブ製造行為なんですよね。
反省。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 08:37:40 ID:51iFhlYW
>>139
163／56.85kg

3連休外食ばかりだったけどキープ出来ました
月末までに56.00目指して頑張るお
えいえいおーっ！
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 10:15:05 ID:xeO7+71z
>>177
169/58.7
この数値で停滞している。
けれど体脂肪率が下がってる。
停滞前　25後半～26前半
停滞期　23後半～24前半
体重は変化ないけれど体内で何かしらの変化のある時期だと信じてがんばる！
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 10:59:28 ID:VMP4MTGt
前回　>>130
　本日　157cm/55.4kg

先週は不規則な生活でトレーニングがほとんどできなかった。
体重が落ちてはいるけど、不規則な生活が原因だろうなあ。
今週からまた頑張る
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 16:53:19 ID:rhLdqCrw
久しぶりに書きます！

163
18日…56.9
19日…56.9
20日…57.4
21日…56.7

昨日誕生日で、一昨日パーティーしてもらったから外食した。２カ月ぶりだった。アルコールは３ヶ月ぶり。なによりダイエットだからって遊びに行ってなかったから、友達と会うのが３ヶ月ぶりだった！楽しかった！
今日からまた頑張ります！
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 07:54:23 ID:e3wHFDL1
>>186
169/58.6/23.5
今朝も体重は横ばいで体脂肪率だけが微下げ
くじけずがんばる
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 09:58:09 ID:Yef6EQtv
前回>>149
57.1/32.1
orz
運動が足りないのかなぁ・・・筋肉減ってるってことだよね・・・。
それか、肉がついてってる・・・？orzorz
そろそろ生理だから停滞期かとも思うけど・・・へこむ・・・。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 11:21:06 ID:yNV3mD4L
163です。５３キロになりました。でも腹回りがまだぶよんぶよん。身長は１６２
です。レコーディングダイエットやってるんだけどいいですよ。
お金もかかんないし。カロリー計算して食べるだけだから。６０キロから２ヶ月
で５３キロまで痩せました。ちょつと痩せるペースが早すぎかなあ？
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 11:59:04 ID:7QBE/rMC
154/59
一週間くらい前は62キロくらいあった。生理始まったのと、ダイエット始めたので落ちてきた
64→52→62
中学卒業～大学まででゆっくり減らしたんだけど、
就活のストレスのためここ６ヶ月くらいでここまで増えてしまった
とりあえず54キロが目標です
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 12:37:40 ID:ZxO+QqT3
>>165
163cm　今朝54.9kg
うほっｗ54kg台ｗ
デジタルだとこういうことあるから嬉しいｗ
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 11:51:45 ID:H3rl09/L
>>189
169/58.3/24.8
おお！　急に体重が減った！
でも体脂肪率アップ・・・うーん・・・
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 08:32:20 ID:H+4RmTl2
>>194
58.2
減りが悪い・・・
自棄をおこさず乗り切る！
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 03:44:41 ID:VT8qFzc8
>>169
５６．０→５４．４
昨日になって急にがっくり落ちました。
精神的に落ち着いたから？
でも落ち着いたと思ったらまた今日、問題勃発
ホントにヤダ
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:43:49 ID:bDqEGZ3C
153/62.6/36.2　生理中。
自棄を起こさず辛抱。
朝ごはん　納豆　ごはん　お味噌汁　カルピスゼリー
お昼ごはん　とうもろこし　イカ焼き　大福半分

夜ご飯も報告に来ます。
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 20:55:22 ID:fGp1AZDL
参加します（40キロ目指すスレから移動）

半年前　　158/58.5/33.0
現在　　　158/56.3/30.0
至近目標　158/55.0/20台（まずココだ！）
途中目標　158/52.0/26.0
最終目標　158/48.0/21～26

水飲み＋筋トレ＋有酸素少し＋食事制限少し
基礎代謝があがって太りにくくなってきた

水泳始める予定
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:38:57 ID:PFqBPV3N
て
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:46:15 ID:bDqEGZ3C
197です

> 153/62.6/36.2　生理中。
> 自棄を起こさず辛抱。
> 朝ごはん　納豆　ごはん　お味噌汁　カルピスゼリー
> お昼ごはん　とうもろこし　イカ焼き　大福半分

夜ご飯
生ハムときのこのパスタ（トマト・菊）←パスタは半分だんなにおっつけ。
ワンタンスープ（わかめ・もやし）
麦茶
ビール1本

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 09:55:52 ID:eYNpucCp
>>195
58.6
また増えたorz
便秘とむくみがひどくてだるい・・・
また減る時もくるはず。前向きにがんばる！
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 18:38:55 ID:hk1l8jxl
>>200です

今朝153/63.2/37.1でした

整理も終わりつつあるのに
どうしてこんなにめちゃくちゃんだろう。

今日一日

ココア寒天
お豆腐７５ｇ

ワンタンスープにご飯半膳

おせんべい10枚しかも甘くて揚げてあるタイプ←だめ～

やけ起こして
そうめん１００Ｇ
インスタントラーメン１食
さんまのからあげ３匹分
ビール５００ＭＬ
でもほとんど吐いた。

でも
153/63/36.5
だった

もうなんにもわからない


203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 18:40:55 ID:hk1l8jxl
元気になりたい

普通になりたい

スレチ、すみません

でも間違いなく５５キロに気持ちはなりたい
だけど意志弱い。恥ずかしい。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 19:07:35 ID:oZiufTpF
>>202
経験上、過食嘔吐すると落ちないよ
吐くことで体が蓄積モードになる気がする
野菜を中心にして体が求めるほどほどの量の食事に青汁とサプリプラスして
毎日１時間のウォーキングで健康的にしぼむことが出来るよ

自分も同じ身長だから気になった
4/20：65.7/39.8→5/23：63.2/38.4→7/23：61.3/36.6
7月前半は停滞期で一ヶ月間本当に動かなくて切れそうになったけど
この数日でまたゆるやかにだけどさがりだした
３ヶ月でウォーキングと食事パターンに慣れたから続ける自信がついた
昔、65から３ヶ月で無理して48まで落としたけど
体重にふさわしい生活が自分の習慣になってなかったから結局リバったよ

一生つきあう自分の体だよ、気長にやろう
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:47:24 ID:hk1l8jxl
>>204
心にしみるレスをありがとう。

そして家族と一緒の夕食、
ご飯半膳
じゃがいもとわかめもやしのスープお味噌汁椀に半分
えびのチーズ焼き
麦茶

沸いてくるのがいやだからもう寝ますね。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 23:41:31 ID:PGwrPPGw
60キロスレからきました。宜しくお願いします。

155/58.4　女
6/12　62.4でした。
当面の目標は55キロで最終も目標は今年中に52キロです。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 23:44:45 ID:PGwrPPGw
>>206
×最終も目標は
○最終目標は

タイプミスすみません。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 01:48:26 ID:Ca1WLN1M
>>192
58キロ
一日1400キロカロリー
ショコ、半身浴
毎日じゃないけど気をつけている。
生活に張り合いが出た気がする。引き続きがんばる
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 05:27:25 ID:4lrF9Q+g
>>208
着実に！ですね。生活に張りあいかー自分もがんばろう。

自分今朝153/62.8/36.9
喜べたもんじゃないけど、失敗に気づいたんだから正していきたい。
明日朝来ます！
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 07:21:02 ID:jVJRgIps
>>185
163／57.10kg

この前の日に計ったら55.60kgだったから
ﾜｰｲ少し食べすぎても大丈夫～♪なーんて食ってたらこれだよorz
ずーっと続けられる食生活を確立しなきゃいけないのに反省です
気を取り直して頑張るお
えいえいおーっ！
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 08:42:33 ID:vf9it+Of
>>201
58.3
58キロ台で上がったり下がったり。
停滞期を抜けるまで我慢我慢。
減らすことより増やさないことに心掛ける。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 10:17:31 ID:NEW9gnAk
163/60
夏休み中になるべく55に近づくように頑張る

ジョギングと食事制限で
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 10:25:29 ID:s8NpV8Lv
163 59です
みなさんよろしくお願いします

生理周期に合わせて57→55→53と少しずつ目標達成していくようがんばる！
この腹肉や霜降り脚肉とサヨナラします

あと、お母さんいつも野菜中心の食事とヘルシーデザートをありがとう
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 11:48:24 ID:OB1nrgDk
１０年前166　78だったのが今は53.0になった
雨の日以外はほぼ毎日往復で35キロ、2時間半は自転車に乗ってる
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 08:52:41 ID:4BL0wfQF
>>211
169/58.1
今度こそ57キロ台にいきますように
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:43:27 ID:mcloCAtw
はじめまして。160/58です
よろしくお願いします。
この夏に少しでも無駄な肉とかを減らしたい･･･。
55を目指す。
そしてパンパンな足が細くなったらいいのにという願望もあります。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:08:49 ID:vjuRcFi3
160/58
65から2ヶ月かけて7kg落として、今57と58の間をウロウロ
最終目標は40kg台だけど細切れに年末までに50、まずは55を目標に頑張ります
みなさんよろしくお願いします！

食生活改善＆食欲コントロール完了したので
昨日から腹筋・背筋・腕立て伏せ10回×5セット→踏み台昇降1時間を開始
今度こそ成功させたい！
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:28:59 ID:ca389OJd
165cm　30歳　女
60スレ卒業したので、とりあえず53くらいを目標にこちらにお世話になります

7/30
56.1kg　28%

…体重より体脂肪のほうが問題な気がする
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:33:22 ID:plw1cRrj
>>215
169/57.9
おお！！！　５７台でキープできるようにがんばる。
５８キロ台を破るのに２０日かかった。
戻りませんように！
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 11:00:21 ID:buxJPdMv
168/59
58→61→52→58→53→59
自分的には54くらいが一番見た目も体調もいいのに、54に留まってくれない。
いつもは薬や食事制限など過激にやってましたがもうリバが嫌なので今回は運動など王道でやってみます。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 11:57:14 ID:NoWZuw6u
>>206
7/29 58.8

まずい～気をつけねば
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 12:50:46 ID:La+Lhfj6
>>208です
57.5
運動もっとやりたいなー

>>209
同じくらいの身長なんでお互い頑張ろうー
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 14:58:26 ID:1Q7Wh17F
163.2*56.1*29.1*25♀

5月下旬は61kgでしたが、じわじわとここまで来ました！
8月末→54kg
9月末→52kg
を目指します。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:09:39 ID:gkTPgFVo
>>123
前回57.3
今回55.7

55kg台キターｗ
生理もキターｗｗ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 08:38:23 ID:OompH7qe
>>219
57.8
やっと停滞期を抜け出せたかも
気を抜かずがんばろう。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 09:24:12 ID:9wcCjd8h
153/61.8/35.8
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 10:37:26 ID:nGjngkRy

163/59,6　女22歳　
もう3週間以上59ｷﾛ台で停滞してます。ここでみなさんとがんばりたいと思います!!
228 ：218：2009/07/31(金) 12:14:26 ID:+eiryP5N
7/31
56.5kg 28.6%

昨日飲み会だったから今日しっかり運動してカロリーも調整しないと
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 12:37:33 ID:GB+tSg3b
ずっとロムってたけど、モチベーション上げるため初カキコ。

170♀
7月頭 59ｷﾛ→7/30 56.8ｷﾛ
体脂肪率は常に21～23%をうろうろしてる…

目標は55ｷﾛ20%をキープすることと、肌荒れ貧血を改善していくこと。
健康的にいきます
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 14:02:06 ID:n2P2d0P8
今朝♀167 57､9 25
最近7の数字(四年振り)が拝める様になったんで記念に。季節もあるけどダイエット法が自分に合ってたらしい。というか正しい知識か。6が拝めたら高一以来だぜ。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 07:29:49 ID:c7TFldfH
>>223

前回　56.1
今回　55.8

5月末にダイエットを開始してから初の55kg台！
まだ誤差の範囲だけど、55kgが定着するよう頑張ります。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 09:19:57 ID:RDiaae72
>>225
169/57.7
ゆるゆると動き始めた。
摂取量を増やしたのが刺激になったかな・・
よく分からないやw
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 09:53:13 ID:zhBOgjWM
>>230
57､7 26
た、体脂肪率が…酷い。生理前だからかな?でも最近肩、背中周辺が前よりすっきりした。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/08/01(土) 12:38:01 ID:AGFYQdrX
今日から参加させてください。
161cm 59.5kg/27%
63kgから3ヶ月かけてここまで落としました。
１ヶ月１キロペースで落として、年末までに55キロを目標に頑張ります。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 09:09:34 ID:2XLVdf6J
>>232
57.7
横ばい。　
下がらなくてもせめてキープしたいな。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 09:14:39 ID:GMPWmuwt
>>180
停滞期みたいで減らない
ちょうど75日目だからしかたないな

161/56.5
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 09:36:20 ID:mQfg2H3t
>>221
7/31 59.0
8/1 58.4

何なんだろう？1日の方が飲んだり食ったりしてるんだけどな～
昼過ぎから夜の9時ごろまで立ちっぱで動いていたからかな
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:22:41 ID:2V4W2cMO
>>233
57､8 26､8
た、体脂肪率… 今朝、生理になってた。先月までは生理前は60近くあったのが信じられん！
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:59:43 ID:Vw0DIReT
コントレックス飲むのとウォーキングと食事制限で二ヶ月で八キロ痩せたよ。
今５２キロ。みんなもやってみてね。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 07:54:49 ID:xs75/+ww
身長は？もとは何キロだったの？
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 08:11:12 ID:0nw+2gvG
>>235
169/57.5
そろそろ増える時期に入るだろうからもう少し減らしておきたいなぁ。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:57:56 ID:lg/6kuf/
前回　>>187
　本日　157cm/55.6kg

不規則な生活で落ちた分は予想通りリバって、翌日には+1.5kgになった。
その後トレーニングでじわじわ落としてようやくここまできた。
落ちやすい時期になったので頑張る
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 06:58:41 ID:aWgNBae/
>>241
57.1
よし！　増える時期に入っても５７台でふんばるぞ！
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 07:32:35 ID:4A2+/C4w
>>210
163／56.40kg

8月の目標は56.00まで落として体重をキープすること
おそらく今月はホメオスタシスの発動月間
効果を最大限に和らげて乗り切ります
えいえいおーっ！
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 09:12:11 ID:orh5CW4z
164㎝/♀

開始時…60.9
7/3…55.4　
7/5…54.8
7/9…54.8
7/13…55.2
8/4…53.7

生理中は54.3㎏前後を彷徨い、生理最終日の今日やっと53㎏台に突入
長くお世話になったこのスレを卒業します(T_T)
ありがとうございました！
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 10:11:01 ID:ZwbVG3ga
参加します!
171㎝/59.5㎏/15.3%
10月に入るくらいに達成したい
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 16:12:42 ID:ewsC6i3a
>>231

前回 163/55.8
今回 163/55.8

微動だにせず…。
生理直前なので、増えないだけマシと思うことにします。
今日は踏み台昇降を2時間30分しました。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 19:00:13 ID:Xm4FPT5N
２４０さんへ身長が１６２センチもとが６０キロでかっこ悪いと思って
レコーディングダイエットで８キロ痩せました。女です。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 23:43:50 ID:6SNvyljN
>>248
おっしゃやる気出た
頑張る
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 00:05:24 ID:HB0qOylY
>>245
卒オメ！！
後に続きたい！

前回>198
今回158/57.8/28.6
脂肪量自体は少し減っている計算だけど…水泳の効果見られず
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 09:30:38 ID:KZPjyV3F
>>243
169/57.1/23.3
横ばい。　下げ期の終わりかな。
ここからが踏ん張りどころ。
生理に向かって増えるだろうけど自棄をおこさず乗り切る！
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 09:59:12 ID:d1IivMZa
>>215から見ると1kg減ってるよ。無理なさんな。
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 10:08:46 ID:KZPjyV3F
>>252
うん。ありがとう。
１２００kカロリーを続けていたら停滞してしまったので
今は摂取量をあげて（１５００前後）バランスも考慮しながら様子見。
体調を崩しては元も子もないもんね。
おそらく今週は増えるだろうけど、無理はしないように気をつけるよ。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 11:44:50 ID:QZqHM9Qb
>>236
健康診断の結果
163/56.2

身長伸びてたww
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:12:57 ID:2MblqDCJ
前回>>82です
生理終わったら、いきなりスコンと体重落ちるのが快感に
なってきました。
55.8ｋｇ！　念願の55ｋｇ台！(・∀・)！！体脂肪率も23～25％行ったりきたりで
いいかんじです。
ただこの生理前くらいから、驚くことに乳がワンカップ分ダウン・・・・
体重は変動なかったのに、胸だけ・・・・・・

気を取り直して、このまま頑張って年内50キロ前半めざします！
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:39:43 ID:N8Wgxram
>>238
57､7
横這い早一週間、七以下に成らない。今日で生理終ったから絞るぜ。昨日は運動沢山したのに夜食にパン食べてしまった。おバカさん
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 19:09:24 ID:cONvlfg1
>>247

前回 163/55.8
今回 163/55.9

今日はウォーキング1時間、踏み台昇降1時間しました。
合計1万3千歩。
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 21:15:14 ID:5X/mK4UA
>>237
8/4 58.8

まー停滞期かな。運動増やすか
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 22:05:54 ID:yDnlIWkO
今日から参加させてもらいます。
現在157/59.6
中3で部活引退して卒業までの半年で10kg太って何年もずっとそのまま。
目標は52kg以下。
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 00:03:53 ID:QrwesBcp
>>196
５４．４⇔５３．８
もう心がボロボロ
食欲なくなったりドカぐいしたりで
体重いったりきたり。
二日前は56kgだった。今日は５３．８kg
落ち着きたい
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 01:43:12 ID:whZHzz/p
>>260
なんかわからんがメンタル板推奨
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 07:42:10 ID:C53XTO6W
160/57
停滞中…
ショコやろうかな。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 07:48:36 ID:SzN3fjA3
先月の30日から野菜スープダイエットを始めました
その時の体重が65kgで、今は60.2kg
食事制限するので、せめて睡眠時間はちゃんと取ろうと
夜は22時に寝て、朝は6時に起きる事を心がけてます。
空腹感は最初の3日間が物凄かったけど、4日目に入ると大分落ち着いてきました
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 09:53:53 ID:It+ggQEx
>>259です。
157/59.0(-0.6)
まだなにもしていないのにな…
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 11:00:01 ID:834NEtpk
>>251
案の定というか予定通り増えたw
57.6
増える時期だと分かっていてもへこむなぁ。
食欲も半端ないし体って正直すぎる。
５７キロ台で抑えれるように気をつけよう。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 11:29:19 ID:qLSd5LK0
>>254
163/55.8

54ｷﾛ台になったら別のｽﾚに移動だ♪
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 13:13:04 ID:9YvhqeYv
>>258
8/5 58.2

蒸し暑いよ～
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 14:05:33 ID:6+Luj3iG
163/59
美容体重の53目指す
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 08:59:31 ID:/PmfUKkr
60キロスレから移動してきました

女158/58.0

今の目標は55キロですが、最終的には49キロくらいまで落としたいです
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 12:21:16 ID:TQzmTvLb
>>257

前回 163/55.9
今回 163/55.0

残念ながら54kg台ならず。
今日はブルブルマシーン10分と踏み台昇降30分。
スーパー銭湯の体組成計で久しぶりに計ったところ、
6月8日のデータと比べて
体重　58.0kg→55.0kg
脂肪量　15.6kg→13.0kg
脂肪率　27.0％→23.5％
という結果が！
スローペースですが、脂肪と体脂肪率が落ちてるのはかなり嬉しいです。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 13:09:48 ID:wqlULb2s
>>265
169/57.8/22.9
やばいやばい！！　
この時期はカロリー落としても運動増やしても増えるなぁ。
自棄食いだけはしないように心掛ける。
あとは自然に任せよう・・
体脂肪率は減っているから脂肪が増えたんじゃないはず。
前向きに考える
272 ：234：2009/08/07(金) 15:10:43 ID:na/VvVr0
このスレに来て１週間

　体重　59.5kg→59.0kg
　体脂肪　27%→25.6％

月末までに59kgを切れればと思っていたので、順調すぎて不気味。
ただ、体脂肪は測る時間によっては32%の時もある。
新しい体脂肪計を検討中。
お盆の食べ過ぎを回避したい。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 06:25:52 ID:+hXH1aI8
57kgで停滞していたのに、今朝計ったら56.2kgまで落ちてた。
これで4月から6kg減。
お盆休みで体重が増えないようにしなくては！
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 09:56:28 ID:xfKNpBa4
>>267
8/7　58.4
旦那と子供がいないのをいいことにカップ麺食べてしまった
来週はお出かけや帰省が続くので頑張ろう
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 12:02:30 ID:FCdNKVz4
>>271
169/57.4/21.3
なんとか踏みとどまったけどまだまだ増える期間だから
気を抜かずに乗り越える。
バランスよく食べて体力も気力も充実させる。
がんばるぞ！
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 12:29:51 ID:z6an5BV8
162／56．3

あと少しです！
がんばろう～
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 16:48:52 ID:GvdLzi9z
みんな頑張ってる！自分もここでモチあげて、頑張る！
今朝→153/51.8/36

朝　寒天（味のないもの）お茶碗一杯　お豆腐
お昼　ズッキーニ・いんげん・トマトの焼いたの　卵チャーハンひとくち
間食　寒天（味のないもの）お茶碗一杯　麦茶

さあ夜が勝負だ。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 16:50:20 ID:GvdLzi9z
>>277です

大馬鹿。理想と現実の区別もなくなって体重間違えました・・・ヒンシュク。
153/61.8/36
です
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 23:08:04 ID:830FCeLR
俺も参加

169/57.4 脂肪率は未測定

目指せ
細マッチョ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 23:38:18 ID:AVE6dRFf
>>256
167 57､9 24､5
いつもは朝の記録だけど今日は敢えて夜のを！生理が長引き体脂肪が暴走してたけど今日やっと戻った。でも気のせいかも。夏休み明けの九月下旬を56キロ台定着で迎えるのが目標。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 12:46:03 ID:f1Q1wUxl
>>277です。

そして夜

焼き鳥3本
さば缶詰め半分
ビール500ml
昼の卵チャーハン半膳
レタス・パプリカ・えんどう豆・いんげん・トマト
麦茶
微糖フラン

食べ過ぎました。

今朝
153/62.4/36.4
当然の結果　ばーかばーか
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 17:07:15 ID:wfk1SgE8
>>274
8/8 58.8
地味に増えてる
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 17:36:54 ID:67RnN2WS
>>275
57.6 微増・・・
が、そろそろ上げ止めのはず。
今日はむくみでだるくて運動も少しだけだった。
明日は少し楽になるはずだから、気持ちを切り替えてがんばる。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 02:24:05 ID:wUewDFII
>>260
５３．８→５４．４

40キロ台目指そうかと思ってます。
とりあえず不安定なので落ち着いたらスレ卒業しようと思います。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 08:50:00 ID:um/YEJ2V
>>269
158/57.7

わー若干へった!
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 09:17:00 ID:/mVSEBBZ
159/58/21％

実家に帰省して二日で2キロ増ｗ
足首を痛めたのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは出来ないけど自転車はこぐ
最終目標は51キロくらいだけどせめて９月までに55キロ台にいきたい…
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 10:17:38 ID:HxcCWIUC
>>280
朝57､5 26､6
やっと動いた！体脂肪率は高いけど。
肩から鎖骨やお尻、背中、の骨格が少しづつ浮き出てきて、それに気付くのが楽しい。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 12:12:01 ID:7uTJxPLt
>>266

163/55.6

最近0.4落ちてはちょっと増えて、また0.4減る


ちょっとずつでいいから、このまま減ってくれ
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 12:14:17 ID:1Hi1aqOc
ばーかばーかです

153/62.0/36.0

昨日の反省。
午前中はよく働いて、よしよし。朝は腹５分め、昼は腹７分めのお食事で満足する。
夕方からやってくる過食傾向に打ち勝つため、買い物前に置き換えドリンクを飲む。
買い食いに勝った！
夕食も置き換えがまだ効いていておさえられ、
ビールには負けましたが、食後は何も口にせず朝を迎え、
微減。

て書いてると、当たり前のことなのになんで自分はわかんないのだろうと悲しくなる。
置き換えの分１食多いのにね。

でも出来るようにチョットずつしていくしかない。

６０キロスレというのがあるんですね。
まずはそっちでゆっくりやってきます。では！

だけど、
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 12:20:52 ID:hSWmMnHq
>>283
169/57.0/23.5
やった！　上げ期終わったらしい。
朝からトイレの回数が半端じゃない。
むくみと便秘が一気に解消して楽になった。
それにしてもどれだけの水分を溜め込んでいたのかと自分の体に問い詰めたいw
浮かれずにがんばる！
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 14:50:52 ID:hhodw7/I
参加します！
161/60.2
1週間、食事制限と運動でまず頑張ります。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 23:09:22 ID:9UfL0D1j
ストレスによる過食で半年で51→62
３ヶ月でやっと58まできました（身長162）
頑張ります
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 00:26:04 ID:sDx1A4Qu
た
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 00:59:55 ID:U6fi/IYL
[sage]
今61ｷﾛだ…早く55ｷﾛになりたい
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 07:19:36 ID:0IV4OeIF
>>244
163／55.85kg

ん？停滞期じゃないのか今？
リバ怖いから目標の変更はいたしませーん
お盆休みも運動して過ごすお
えいえいおーっ！
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 08:27:29 ID:tPPgOmAV
>>290
169/56.8
やっと５６キロ台に入った。
自分の目標まであと少し。
これからは時間がかかってもいいので体重を落とすことより引き締めに重点を置く。
胸を維持してお腹から下を引き締める！
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 08:50:09 ID:DVrBsnKI
>>287
57､4 26
誤差でも昨日から下がったのが嬉しい。あと地震起きた時水飲んでたから。
今月はどこまで下がるかなあ?
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 11:27:23 ID:gx/XNc0e
>>224
停滞期脱出
前回55.7
今回54.8

夢の54kg台にきた
あと53kg台になったら卒業します
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 12:47:18 ID:M2Xgr2kr
>>282
8/10 58.0
昨日は大雨の中TDLに行った
びしょぬれになりながらも一日中歩いたせいか
ちょこちょこ食べていたのに減っていた
でも今日から帰省。
夕食がどうしても寿司と焼肉になってしまうので
なるべく食べないように頑張るぞ！！
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 16:23:47 ID:EiM4y1+7
166/62
50キロ目指します
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 01:36:39 ID:ss4aElFS
>>264
157/59.2(+0.2)[59.6]
旅行行ったら体重増えた…
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 08:19:21 ID:fvr2vfDQ
男 165 cm、30 台半ば
レコダイ + 筋トレ + 有酸素
5 月中旬スタート時 62.6 kg -> 現在 57.6 kg
夜間の空腹がなければ何のストレスもないんだけど。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 14:35:45 ID:p417+f8t
朝昼は忙しいしあんまり食べなくてもつらくないんだよねー
休みの日でも結構耐えられる
でも俺も夜寝る前の空腹が耐え難い。。。
寝る前お腹いっぱいの日でも何か食べたくなるのはなんでだろう
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 23:55:43 ID:XNTcsWZF
>>298
身長163
前回54.8
今回54.2

スルスルまた体重が落ちてきた
4月には72kgあって服買うのも大変だった
今日勇気だしてお店にいったらＬサイズがはいった
ものによってＭもはいったりした
けどあと4kgやせてＭが入るかという疑問にぶちあたったんだがどうなんだろう
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 17:24:10 ID:NTQynaQm
>>285
8/11→158/57.8
8/12→158/57.3
8/13→158/57.6

実家に帰省中で、増やさないようにするので精一杯だ

痩せたいよ～
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 18:31:51 ID:mpqKls25
>>304
身長163
前回54.2
今回53.8

53kgになったら卒業！
明日外食だからｇｋｂｒ
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 01:11:55 ID:amvGxFsJ
>>304
4ヶ月でどうやってそこまで落としたのか教えて欲しいです
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 01:41:56 ID:zONkW9ug
>>301
157/58.2 ← 8/5[59.6]
まあまあ順調なのかな？
ダイエット初めてだからよくわかんないけど。
目標(52.0以下)まで-6.2kg
先は長いな…
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 01:49:25 ID:eIuohlF5
162/59 体脂肪が32もあった...もう痩せるしかない
毎年痩せるって言ってるよねって言われてしまった...
とりあえず55キロ代に戻る！最終目標は52キロ！
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 10:25:37 ID:TVubGGZ9
>>296
169/56.9/22.2
体重は横ばいだけど体脂肪率が下がった
摂取量を徐々に増やしているので恐る恐るなんだけれど
今のところ順調かな。
この調子で月末までに５６前半にいきたい
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 13:38:19 ID:DZ+AcJAN
>>299
8/13 58.2
帰ってきたよ～
焼肉行ったけどあんまり食べなかったぞ!
意識していたせいもあるが、ﾁﾋﾞが落ち着かなくて
食べていられなかったorz
取り貯めしてあるものを見ながらｼｮｺるぞ～
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 13:42:39 ID:L/XmR60a
>>306
前回53.8
今回53.9

夜に食べたのが響いたなorz

>>307
ダイエットダイアリーにカロリーと食べたもの書く
お菓子食べたいならご飯の直後
6時以降食べない
ウォーキングかジョギングを一時間
腹筋ダンベル100回ずつ
あきるの早いからおからレシピ→キャベツダイエット→しらたきパスタ→今特になし

こんな感じかなぁ～
あっトマトにオリーブとチーズかけてオーブンでやくのもはまったかな

お互い頑張りましょう☆
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 15:51:53 ID:03f6Su/G
168　57.8
早く痩せて新しくジーパン買いたい
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 16:48:23 ID:9pj+Ec9z
173/59.5/12.8
目標は57キロ
今35歳だけど、社会人なりたての頃の体型に戻したい
もともと食べることに関心がないから
増量も減量もそんな苦じゃない
７ヶ月で体重73→60、ウエスト86→76
ここからがなかなか減らんわ
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 17:22:25 ID:iNA0K6Dd
>>305
158/57.6

増えないで増えないで増えないで!!

もっといえば痩せたいけど、帰省中は増やさないように現状維持するので精一杯だ
これは私だけでないはず
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 07:35:58 ID:HwnIvj9K
174cm 58kg ♂ 37歳
90kgからｺｺまで痩せたけど、
あと4kgがかなりﾊｰﾄﾞﾙ高い・・・
目標54kg！！
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 09:23:05 ID:+xmcG9gY
167kg 58kg-57.6kgで足踏み状態だな
なかなか減らない
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 15:36:59 ID:wm6rNJwy
>>310
169/56.7/22.7
ボチボチのペース
体重より体脂肪率をもう少し下げたい。
319 ：234：2009/08/15(土) 16:11:51 ID:6HewOdOk
このスレに来て2週間

　体重　59.5kg→59.0kg →58.6kg
　体脂肪　27%→25.6％ →25%

お盆の家族で外食三昧を考えれば上出来だと思う。
月末まで58kg台を維持したい。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 17:09:23 ID:hHkBavnM
>>312
前回53.9
今回54.3

友達とご飯で食べ過ぎたorz
運動増やそう…
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 15:06:21 ID:Xbk4GTad
>>288
163/55.3
54ｷﾛ台になりたい
四捨五入して50ｷﾛになりたいww
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 00:41:50 ID:1IzGF9Mz
>>308
実家に帰ってきたら体重計無かった…
体重はかれないしご飯美味しいしこわい
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 07:50:56 ID:EvxDJtv/
>>295
163/56.25kg

運動もしたけど結構食べました
カロリー消費したいけど運動量って限界がある
なんか疲れてお盆休みが終わった
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:01:42 ID:tSt00RAF
>>297
58､3

昨日まで帰省してⅠキロ増えた。お酒洋菓子スナック菓子アイスを昼夜問わずだらだら食べてた（笑）胃と腹が朝から膨らんでいて不快。またがんばるぞー
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 08:50:08 ID:NzLLCYPx
167cm
58kg
よし、あと3kgは痩せるんだ！！
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 11:40:10 ID:KN/kC9IG
163cm 69kg 女

何年もかけてズルズルと太ってきたけど、昔は40kg台だった。戻りたい…
まずは今年中に55kg目指す。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 11:40:22 ID:ULN+z9RC
156ｃｍ　58→57.3へ0.7k痩せた。
目標は55キロ台。がんばるぞ
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 14:33:38 ID:ho5d5+7q
170/64　男

今年中に、最低でも50キロ台にはなりたい・・・
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 16:45:25 ID:JevsJ0dH
>>318
169/56.7/21.5
体重はこの辺りでずっと横ばい
体脂肪率は２０．５～２１．８くらいの幅でウロウロ
骨太なので華奢にはなれないからせめてメリハリのある引き締まった体になりたい。
330 ：328：2009/08/20(木) 19:41:41 ID:8mPJSh35
170/64→170/62,75

この調子で頑張ろう
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 23:02:23 ID:2sh7vb5X
163/65♀

ゆっくりでもいいから55kgまで落としたい。
好きな人を振り向かせたい。

がんばる(ｎ･ω･ｎ)
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 07:37:05 ID:ZsUiHNgS
162/59
３ヶ月ずっと停滞中、、
食事制限だけでは限界みたい、、
運動しかないと決意した、せめて55Kgまで
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 23:40:05 ID:1d81MaQZ
157 56kgをウロウロ 体脂肪30％ってヤバい。
身長＆体重が近い人がいるとやる気でる！
体脂肪全然違ったりすると余計に頑張らなきゃってなるし。
まずは今月中に55Kgになりたい！
334 ：302：2009/08/24(月) 00:10:08 ID:ZHOYGt7f
2009-08-12 56.6 kg
2009-08-23 55.6 kg
2 週間で 1 kg、自分的にはちょうど良い減量ペース
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 10:20:57 ID:54EH2w8I
>>324
57､1 26
体重が安定しないけど今までの最低値だ
5日前は夜59､６まで上がってそこから毎日Ⅰキロ減って今に至りました（間一回増えたけど）
一回まぐれでいいから56台が見たいw
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 18:37:24 ID:s2sjys/F
26歳　女
162cm 58.0kg 28%

66kgから、やっとこさここまで来ました。
今日からこのスレにお世話になります。
引き続き、軽い食事制限とジョグ、
時間のある時にはコアリズムして、マイペースに頑張ります。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 21:40:34 ID:cGJ8XWW7
160/59

57～59をうろうろしてばっか
せめて57で安定したい
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 23:58:51 ID:KGa43Jd5
161/59♀

一時期67までいっちゃったけど
何とか59をキープできるとこまできました
今年中に55まで落とせるようにがんばります
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 07:35:19 ID:7SCakCio
>>323
163/57.25kg

最近食べてばかり！
運動をしているせいもあってご飯が美味しい！
プチリバだけど気にせずこれからも運動続けるお
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 11:35:21 ID:bGHbP6I4
>>335
167　57､2
突発性の病気で療養中なんだけど、薬の副作用で怠さと眠気が酷くて教習所に通えない。けど、家で療養も飽きた今日この頃…
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 12:07:31 ID:1+nxMIEU
>>329
169/56.4
里帰りしたら１キロ太ってなんとか取り戻した。
今月中にあと0.4減らせるようにがんばる！
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 00:24:55 ID:iakHCpLn
>>338

161/58.5

コアリズム30分がんばった
お通じもしっかりあっていい感じ
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 12:08:21 ID:5/R1tcfx
（´･∀･`）つ
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 12:16:12 ID:5/R1tcfx
誤爆
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 14:10:01 ID:/IWLQfLJ
167/58
涼しくなってきたしウォーキングであと3ｷﾛおとすぞ！！
オールブラン食べはじめて便通いいからうまくいってほしいなぁ
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 15:02:35 ID:1j6H2/ff
今56kg
4kg減らしたんだがここからなかなか落ちてくれない。
53kg目指して頑張ります。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 19:48:46 ID:PpgDJCV6
参加します

170/66.5
去年までは肥満体系で、ダイエット初めて-20キロ落としましたが、
ここからがきつい。

55～58くらいを目指してがんばっていきます。
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 10:18:33 ID:/T3NLQF7
>>341
169/56.2
暑さが緩んだとたん食欲が・・
毎朝体重計に乗るのが怖いw
ダイエッターには恐怖の秋だわ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 19:25:39 ID:nsefjcBY
>>234

このスレに来て４週間
体重　59.5kg→59.0kg →58.6kg →58.2kg
　体脂肪　27%→25.6％ →25% →24%

お盆、生理と乗り越えて上出来かなと思う。
月末迄に５７の数字を見れたらうれしい。
頑張ろう。
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 06:48:35 ID:u6pka+oI
本日からこっちに引っ越してきました～

160/59.4　28.4%

ちょっと油断すると上のクラスに行ってしまうけど
とりあえずはこのあたり維持
安定したら55kg目指します。
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 06:23:56 ID:w97uWQGv
>>350
さっそく昨夜の外食がたたって

161/60.6　29.9%

飲みながらドカ食いしても
61kg越えなくなっただけでもマシ・・・
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 09:40:37 ID:d2hot0CP
>>348
169/56.6
今月末までに５６前半を目指していて順調だったのに・・・
もうすぐヤツが来るんだった
とりあえず５６キロ台キープして終わったらがんばろう
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 21:39:03 ID:bKOT7SJ4
>>351
魚屋さんであまりにお寿司がおいしそうだったので
さんま1.5カン　えび1カン+甘エビ0.5カン
おなかｲﾊﾟｰｲ満足満足したら

161/61.0　29.2%

意思ヨワス

他人の施しで２人で４０皿の回転ずしとか
どういう胃袋しとるねん


354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 22:00:06 ID:HMfZdM6P
>>270

前回 163/55.0
今回 163/54.4

ダイエットを始めて初の54kg台！
8月中旬は生理＋盆休みの暴飲暴食でどうなることかと思いましたが、
なんとかゆっくり下降線をたどっています。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 07:33:49 ID:F0Er1Xni
>>353
161/60.0　29.0%

停滞・・・
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 09:03:45 ID:6IGGPC/X
8/25 61.4
8/30 59.5
9/01 59.7

気を抜いたらすぐ60に戻りそうなので
ここで気を引き締めたく、50kg台の方の多いこのスレへお引越ししてきました。
10月半ばに55を目標にしています。頑張るぞ！
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 10:23:53 ID:cxwdjDIQ
>>340
167 58､4
最近はⅠ～1､5キロ位の幅で行き来してる。ダイエットサボって食べてばかりだったんで、生理も終盤の今日からまたこつこつやります。今回の生理後の流れで六を拝む！先ずは浮腫と便秘を解消してすっきりする。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 07:08:49 ID:7ZxveZrD
>>355
161/59.5　29.4%

体重は減ったけど脂肪率が。。。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 07:33:06 ID:nWEDItjO
>>339
163/55.05kg

あれから便秘とむくみ解消で56kgに
それから55.75→55.45→55.25→54.75→55.25→55.05
体重減ったのはいいが筋肉2kg減、体脂肪1kg増
リバウンドコースまっしぐら・・・orz
たんぱく質が足りない？筋トレが足りない？
今月は筋トレ中心にたんぱく質を多く取って増えた体脂肪やっつける！
えいえいおーっ！
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 08:57:56 ID:odLd9PN0
>>356
9/02 59.7

停滞…
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 10:47:51 ID:XWtwTx93
>>357
ヨガと筋トレ開始しました167 57､8

今日から二三日かけて食生活のリズムを正して、生理の浮腫を何とかします。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 14:15:15 ID:kM+a3261
今日から参加します。
36歳女154cm
ダイエット開始から1ヶ月半ほどです。

7/15 58kg 32.6%
7/19 59.4kg 33.4%（最高値）
8/12 56.9kg 31.1%

本日 154/55.6 30.7%

55キロを切って40キロ台をめざすスレに移動が目標です。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 17:18:29 ID:yPQ9VxQM
>>358
161/60.0 29.4%

お昼に炊いた炊き込みご飯がうまくて食べ過ぎた・・・
今夜は置き換えにしよう
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 20:57:09 ID:hV7z3Ca0
今日からスタート
163cm 58.1kg 17%
目標は52kg
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 09:35:46 ID:7QsIn8wE
>>362です
154/55.7 30.5%

生理終了につき下降終了。
（生理前にむくみ、生理中に落ちるタイプみたいです）

366 ：328：2009/09/05(土) 23:19:03 ID:CA3jgqj2
61.5ｋｇ

あともう少し・・・！
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 06:30:50 ID:Sbe0olK5
>>363
161/59.9　29.4%

完璧なる停滞期・・・
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 08:54:06 ID:qQ+UyQen
>>352
３日前に５６．０だったのに、５６．６まで増えた・・・
と思ったらヤツが到来
やれやれ。
５５キロ台を目指して仕切りなおしだ
がんばるぞ
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 23:12:37 ID:5uEhqqbE
>>365
154/55.5 30.7%

筋トレ、ｼｮｺやってるのに体脂肪率が減らない。
体重減っても体脂肪率増えてないだけよしとしないといけないのかな。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 00:20:34 ID:HBMXxGG1
>>198 → >>250
158cm
9月～12月　　60～58.5kg/33～32%
1月～4月　　58～57kg/31～30 .5%
5月～8月　　57.5～56.5kg/30.5～30%

3ヶ月毎にみると緩やかに落ちてはいる…！？
暑くなってからは水泳ばかりで筋トレする気がしない…まずいな
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 07:18:40 ID:3fIqNpid
今日から参加しまーす

21歳 167cm/57.3kg
とりあえず55キロめざすぞ！
いずれは53キロに…！！
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 00:23:50 ID:pq/RZWGT
今日から参加します。
155cm 62kg 29～32％を行ったり来たり。

人生MAXの体重はヤバすぎですorz
先ずは２年前の体重、55kgを目指します！
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 07:17:30 ID:9T152kUU
前回>>365

7/1→69.9kg
8/1→65.9kg
9/1→65.0kg

そして今朝
9/8→64.4kg

生理前にしてはいい感じ。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 09:27:32 ID:D4AXahpR
>>369

昨日 154/55.4 30.5%
今朝 154/55.2 30.5%

最低値更新。
順調に落ちていて嬉しい反面、
同じことしていてこの半月全然減らなかったので
急に落ちるとちょっと怖い。





375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 14:11:43 ID:T13JPr24
>>367
161/60.6　29.1％
やつがきた
376 ：373：2009/09/08(火) 15:17:35 ID:9T152kUU
間違えた…

前回>>331でした。
>>363さんごめんなさいorz
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 15:42:44 ID:fwqDxXgO
>>320
リバウンドと停滞気で減らない
前回54.3
今回55.1
自分を戒めねばorz
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 23:38:05 ID:3O4nE4i0
生理前で増えた…
どうにも食欲でるし、どう抑えたらいいんだ(´･ω･｀)
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 06:23:48 ID:Hy1LXPZr
167cm 57.2Kg
今月中に56.2Kgまでいけるかなぁ。
久しぶりの55Kgが近づいてきた！！頑張るぞ！
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 07:44:52 ID:tEjCCVyU
>>359
163/55.50kg

増えても一喜一憂しない
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 19:46:07 ID:JYA77Pg3
>>360
59.9

外食続きdayからなんとか開放されたので
やっとまた本腰入れられます。やるぞ！
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 20:34:26 ID:NKpgNeXA
55kg代で一ヶ月以上停滞してるので、今までロム専だったけど参加。
60kg→55.5くらいまで減ったんだけどなあ。
早く卒業するぞ！！
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 22:16:21 ID:RGVuzsTY
>>375
161/59.6 28.4%

やつが来ると食欲が落ちるんで減るんだが・・・
やつが去った後が怖い
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 12:13:43 ID:KzN0Xo3q
>>381
59.2

誤差だろうがなんだろうが今までで一番軽い！
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 02:21:21 ID:rZ3JVBny
参加します
164/59.4　毎日歩いてるのに減らない減らない･･･
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 10:02:18 ID:nnwHn7fG
>>371
167/56.5 あと1.5だ…！！！
うおぉぉがんばる！！！！
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 12:01:18 ID:k9PKcOv3
>>368
169/56.3
やつが去った。
いつもはもっと減るのに、涼しくなったからかお腹がすいてたくさん食べちゃう
食事の内容を見直して無理せずにがんばるぞ！
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 17:21:52 ID:lnjFgVio
163/55.8
やっと視界に入った感じ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 18:04:05 ID:lnjFgVio
ちなみに自分は体重増えたら「まあ、う○こだよな」で減ったら
「やった。痩せたよ」と一喜一憂してるようにしてる
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 18:44:45 ID:JDu6w8Hi
>>383
161/59.4 28.5%

まだやつがいる
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 00:31:47 ID:TiArl31P
本日から参加します
20代♀　164/59.4　去年からがんばって10k落としたところで停滞中
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 08:30:46 ID:dThxUJQu
>>384
59.1

帰省しても自分のご飯は自分で作ろう…
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 12:54:25 ID:KfH5cTMO
今日から参加します

165/58.5

まずは55キロを目指します
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 16:20:12 ID:sHNLl7su
>>390
161/59.2 28.0%
そろそろやつが去る
食欲増大に気をつけないと
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 11:41:21 ID:7kMZwg24
>>387
169/56.3
停滞期だな・・・
自棄をおこさず乗り切るぞ！
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 20:18:46 ID:DG5gal9h
参加します！!
161/59
私の場合体重を毎日測るとストレスでやけ食いしてしまうから
（頑張ったのに減ってない！食べても食べなくても一緒かよ！ぱくぱく…）
毎週日曜日に測ることにします。
では来週日曜日に来ます。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 21:48:47 ID:IMWr1EK2
さんか
162/57.6
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 00:59:36 ID:HQKdEYrm
50キロ台を目指すスレから引っ越してきました。
9/14　158/58.5（元64.8）

最終的には50キロ辺り目標だけど
まずは55キロ目指して頑張ります。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 09:58:35 ID:eMNnOWmG
>>394
161/58.7 28.5%

久々に58という数字を見たｗ
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 07:44:52 ID:q9PQg4Ai
>>380
163/54.90kg

来週は外食が多くなると思うので
今週はカロリー控えめで調整する
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 09:00:52 ID:zzTy1q6h
153/59.6
私も50台を目指すスレから引っ越してきました。
正直微妙な綱渡り状態ですが、奮起してがんばりたいです。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 09:42:13 ID:LlBchaJe
>>395
169/56.0
あと少し・・・５６キロ台で１ヶ月以上停滞してる
今度こそ５５キロ台にいきたい
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 14:29:59 ID:mG6a2JXV
>>379
167cm
56.6kgまで落ちた。やっと停滞期抜けたかな？
この調子で55kg24%目指すぞ！
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 11:26:44 ID:CgtQmYJ2
>>392
59.4
もうずっと59から減らないでいる…
でも絶対諦めないぞ！！
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 19:28:28 ID:LEs3s5l5
私も50キロ台を目指すスレから移動してきました
よろしくお願いします
9/18→152/58.2/33.3
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 02:37:39 ID:6kbVOAYf
>>401
スペック似てる！

7月 150cm 64kg 40%
↓
現在150cm 59.7kg 38%

絶対に絶対に諦めないぞ！
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 02:41:18 ID:6kbVOAYf
>>405さんもだ！
150cm前半組同士で頑張りましょう！
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 08:49:00 ID:Is3LkC1A
167cm
MAX63Kg
現在56.5Kg、25.8%
53まで痩せてやるんだ～!
私ならできる、絶対できるぞ!
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 09:28:09 ID:1dS2qx+l
>>404
58.8

体重計に乗って泣いたのはMAXの数字を見た時以来だ
3年ぶりに58を見た。泣いた。
今月中に57の数値を見たい！って言える自分にまた涙が出そうだ…
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 11:01:23 ID:k5VEzpd4
>>321
163/53.9

そろそろここを卒業します
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 12:20:53 ID:twXzaLJD
>>393

57.7

ダイエットが楽しくなってきました
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 17:44:44 ID:Obsd7PpU
>>361
167/58
んーあれから10日位、常に誰かと行動して洋食ケーキアイスアイスアイスばっかで60越えたけど何とか一週間で今に落ち着いたわ あーあ大学始まるまでに56が拝めると思ってたけど無理かな。まーゆっくり行くか
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 21:19:04 ID:JOObHUlD
153ｾﾝﾁ
61.8ｷﾛ←開始時63ｷﾛ

生理終了。これから本番です。頑張るぞ。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 02:38:42 ID:SOwObBJj
>>396
161.5/58.4
過食がひどい週だった…。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 09:08:17 ID:AFvRuwab
>414
スペック似てる人発見したので参加します。
頑張りましょう。

162/58.9/23.1％

55kg22％が目標です。
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 06:07:20 ID:o6qRkvSq
久々に体重測ったら60を切っていたのでこちらに。

162/59.1
27日までには57キロ台になってたいなあ
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 19:30:20 ID:MrA8xLIw
167/68♀
一週間ちょいで62からここまできた
とりあえず52目指す
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 21:53:31 ID:K7kzbod1
>>417
え？
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 13:02:04 ID:s9s254z5
参加します
163/57.5
毎日10km走って半年で64.5kgから7kg減りましたが
最近は停滞期のうえお腹の調子も悪いので
生活習慣の改善を含め食事と運動を見直します。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 13:45:01 ID:CFmPFSdb
>>405
9/28→58.4/31.3
連休中にだいぶ増えてやっと戻ってきた
あと一息で57ってとこでいつも増える…

>>407
頑張りましょう～～
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 08:00:01 ID:LPSqZ9ez
150cm 7月上旬から始めて

64kg/40%
↓
58.9kg 37.3%

最近家族に痩せたね、と言われるようになった。

娘の七五三までに55kgに近づきたいな。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 07:31:34 ID:sM4SoYfs
>>400
163/55.35kg

ハメはずした自分がいけないのだが
連休中に増えた体重がもどらん・・・
地道に運動して戻すしかないな
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 08:10:59 ID:ozJ7JQdm
７月スタート
152/59/35%
↓
９月30日
152/55/32%

水平足上げとストレッチ、足のマッサージを毎日やってたのと
５回で９千円のお試しエステでリンパマッサージやって
もらったのが効いたみたい。

あと電車通勤の人は吊り革に掴まって踵上げとくのオススメ！
まだまだ頑張る！
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 17:13:32 ID:aP286Ufc
>>423
水平足上げは毎日どのくらいやってましたか？
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 01:05:11 ID:gjlShCzq
153
63
37.0

今日からショコでがんばります。
目標
55
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 15:24:19 ID:r46Vmizd
162cm 62kg 女
目標二ヶ月で－10kg
427 ：423：2009/10/04(日) 00:13:33 ID:8P6S5bo7
>>424
一日30～60分くらいかな？ストレッチして体を温めてから
やった方が効果があるみたいでした。
やってると股関節がゴキゴキいうようになるけど、
気になるなら休み休みやったらいいと思いますよ！
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 06:33:52 ID:E54+V4Wn
>>409
58.8

57代を目標にしていたけれど、あれから連休の里帰りで+1.6を体験…
やっと半月前の体重に戻ってこられました。
いい薬になったので、また気を引き締めていきます。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 15:21:53 ID:fxM2cN9U
166/57.5

一年半くらいかけてじわじわと－15頑張ったんですが、
その後は半年ほどずっとこのくらいでなかなか減らない・・・！
「あとたった－３でいいのに！」って思ってしまって、逆にダメダメな感じに。

今月中に55切る！！ってつもりで今日から気合入れ直します。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 18:42:47 ID:F/XhaRh5
>>420
10/4　57.8/31.9
やっと58kgの壁を破れた
来週は安定させたいな…
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 22:00:19 ID:Siqyfq8z
153
64

なんでやねん。

反省。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 13:04:54 ID:EqrLzKYN
167cm67kgだったけど今日計ったら55.6kgだった
最近はウォーキングもずっとサボってたのに・・
毎食飯は茶碗一杯が効いたのか?
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 14:23:03 ID:7M9lodsw
>>411
56.5

減りがゆっくりになってきました
今月中には55キロになりたい
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 07:20:07 ID:Zi8/RTwI
>>422
163/56.10kg

風邪をひきました
運動も食事制限もストップ
はやく本調子に戻らないかな・・・
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 11:06:53 ID:xOojrSvT
153
61.6
36.3

地味だけど少々下がってきました
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 23:41:43 ID:CWfBVpre
過疎ってるなー
437 ：424：2009/10/10(土) 00:19:21 ID:VXQFYYT8
>>427
ずーっとﾚｽ気がつきませんでした。
30分はすごいですね！
ようやく300回出来るようになったです…orz

焦らず続けてみます。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 19:37:14 ID:A+QxQd1s
>>412
58､8
九月中旬から七キロ台が見えないばかりか増えていく
今日試着室でショックだったなー あと四キロ…
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 10:42:22 ID:K2Mzhu1R
160ｾﾝﾁ/57.6ｷﾛ

妊娠・出産で78ｷﾛまで増えて今年の２月からやっとここまで減った…

とりあえず55ｷﾛ目指す！
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 13:14:09 ID:Ov7UvcFp
>>433
56

あと1キロ
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 18:03:29 ID:nVTjLWiT
>>430
10/13→57.1/30.2
もうすぐ生理終わるから痩せ期が来るはず…！
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 07:27:47 ID:4YDwBfAM
>>434
163/55.90kg

ここ1ヶ月で1kgも太った
モチ下がる・・・
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 16:00:43 ID:er3ROntf
>>441
10/21→56.6/30.4
体脂肪が減らない…
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 18:03:55 ID:Ugb2P6+c
171/58.2/25％

最終的には52kg
とりあえずは12月頭までに55kg
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 19:28:11 ID:2ngKsVFO
くるり好きなんでトリビュート聞いた

9mmっぽさはちょっとしか感じなかった
原曲を激しくしてボーカル変えただけじゃね
もう少し個性出しても良いんじゃないの
あと、イントロとラストがどう9mmっぽくなってるか、かなり楽しみだったんだけど原曲と変わらなかった


でもサビのドラムとか良い感じだと思った
個人的に原曲より9mmカバーの今回の曲の方が好き



駄文、失礼しました
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 19:29:16 ID:2ngKsVFO
誤爆です・・・すいません
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 20:15:22 ID:Ugb2P6+c
ageとく
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 21:03:51 ID:VLuZqh5i
チャララ～♪
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 21:41:30 ID:tou1H0A5
160/58
ピーク時は65ぐらいあったけど、ようやく鏡見ても落ち込まなくなってきた
服買うのが楽しい。あと5kぐらいがんばりたいな
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 08:23:13 ID:xLjhcJqX
165/58/29%
資格試験終了の解放感と
この処飲み会続きで
あっという間に増えてしまいました。
あと3～4キロ落としたいです
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 07:20:17 ID:lszN5r/B
>>442
163/56.35kg

あきらめるな
4月からダイエット始めて6kgは痩せたじゃないか
運動だけはやめるなよ自分
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 16:04:10 ID:eyr7Fj4V
156/58
まだまだデブだけど
今年に入って10キロ痩せました
今の体重になって数カ月経つんだけど（停滞中）
すごく久しぶりに会う人にしか「痩せたね」って言われない
しかし今週風邪をひいたのでマスクをしたら
「あれ？痩せた？」という人続出
なんで？と聞いたら皆「顔が小さくなった」
あーなるほど
タバコみたいに大きさを比較対象するものがあるとわかりやすいのか…
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 10:29:09 ID:JxCEst3T
前回>>421

10/30現在
57.8kg 36.4%

減り方緩い…orz
生理中なので生理後に期待！！
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 15:16:07 ID:cc221+AY
>>443
10/30→55.8/29.6
誤差の範囲だろうけどこんな数字10年ぶりくらいじゃないだろうか
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 13:06:55 ID:BHyawXcU
>>438
167/58
目標が痩せたい＋丈夫で健康な体、になった。
数値に焦らずいこー(相変わらずだけど)
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 15:22:36 ID:GsXe+NKl
160/58.4
少し停滞気味…ひとまずの目標は55kg！！
ゆっくりがんばるぞ！！
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 19:15:19 ID:623Q8HvB
頑張れ！なんとなく53キロくらいの女がいい
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 11:14:40 ID:q0WwUMec
162cm60kg
最終目的は51kgだけど、
先ずは55kg目指します！
459 ：234：2009/11/16(月) 14:22:26 ID:LpvZ5uGN
161cm/♀

８月にこのスレに来て、年末に卒業目指していましたが
55kgを切って２週間維持したので、このスレを卒業します。
お世話になりました。
目標は春までに52kgで、ずっと維持。
もう戻って来ないように頑張ります。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 18:06:36 ID:2HfAKJfd
今日から参加します！

164cm/60.2kg/♀
今月中に58㌔代に行きたい！

実行しているのは、一日1200kcal～1500kcalの食事に制限するのと週２～３回のジム通いです。
今回こそちゃんとダイエット続けるぞ！
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 20:03:52 ID:mRZP2d4E
>>460
ジムはどんなメニュウで、時間はどのくらいしてますか？
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 13:48:28 ID:cP5AoxU4
>>461　ジムはストレッチ15分、筋トレ15分、有酸素運動(日によってトレッドミル、エアロバイク、ボクササイズ等変化あり）を60～90分です。
水泳は苦手なのでプールは行きません。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 16:17:59 ID:jAo8CuFa
>>454
11/16→55.5/31.0
先週の週末に謎の１キロ増加の後やっと戻ってきた
体脂肪がちっとも減らん
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 07:52:25 ID:HKQRZ/hT
６月から156/67だったのを、半年で158/57まで落としたんだが、ここ最近先輩の誕生日やら学祭やらで59㌔に…orz
とりあえず55㌔目指して頑張ります
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 15:44:44 ID:PT1Eztxv
166cm/60.0kg
ひとまず58kgの壁を乗り越えたい。
明日なんとか50kg台にする！
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 22:18:26 ID:ftOB18b7
先月中旬から始めて、160/62だったのが現在58.
最近57キロ台になったのに誕生日があったり実家帰ったりして58に戻っちゃった…
またショコと食事制限がんばろう。まずは55キロ！
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 01:39:43 ID:Y9vQix23
9月の時点で160センチ62キロ、そこから現時点で57キロまでようやく落ちた…！
このスレには本当、励まされます。
あと2キロ、頑張るぞ！
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 15:48:52 ID:tOKDMKUD
>>463
11/26→54.8/28.9
誤差の範囲だけど来た！
あと１週間様子を見てみます
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 12:40:45 ID:Gdz/G14a
>>465

昨日60.3…

今日59.8。

まだ誤差の範囲だけど約一年ぶりに50台の数字みた(つд｀)

今日もがんばろう。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 10:58:57 ID:fWLz9t4n
前回>>453
11/28 55.7kg 35%

もう少しっ！
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 16:29:28 ID:2MF0H1Kt
>>469

59.5。

昨日ウォーキングできなかったから今日は歩くぞー
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 14:11:27 ID:Bkds05CH
>>471

60.1…


今までの59の数字はうんこの分だったのかorz
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 18:44:13 ID:YUfywxrY
>>472

59.4
うんこでたからだろうな(´･ω･｀)
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 12:14:59 ID:4NdwUP2l
>>473

58.8！
うおー久しぶりに58だ。昨日のウォーキングが効いたかな？

一週間定着できるようにがんばろう
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 14:14:28 ID:uM4PwPnN
>>468
12/2→54.3/26.6
体脂肪がえらい減ってて謎ですが次の40kg台を目指すスレに移動します
ありがとうございました！
476 ：460：2009/12/02(水) 16:36:07 ID:EZF5Qpv0
11/28 164/58.5

12/2 164/59.2

何故だ…何故増えたーーー！！！
生理前でむくんでいるのだと思おう…。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 07:42:33 ID:vHWg1bgi
165/59.8
今日から参加します
４月までに55kg目指す！
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 17:30:32 ID:85DfKa4X
明日は健康診断。今夜は強制的に夜抜き。（２０時以降飲食禁止）
さて。ふぁいとだ。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 12:50:33 ID:U3mtTKBw
現在57.2
最終的には51キロなりたいけど
あせるとコケるので、まずは55を目指す
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 16:00:59 ID:RTYT9Gza
今月末までに57kg、２月中旬に55kgを目指す！！
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 00:19:10 ID:JBRdEVJq
162/57

とりあえず月末までに55目標

家では食べない、液体のみでがんばります。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 08:38:55 ID:U7MKWHZO
164/51.5
今度はリバるな
あとすこし！
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 09:47:19 ID:UDTQIa9q
60.2からスタートします！
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 12:02:29 ID:NGyNhN4a
153/68　　去年測った時は51だったのに…。愕然とした。
とりあえず50台に戻りたい。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 01:10:54 ID:UjJPBD1c
156/67→158/57まで
去年の5月から8月の間で落したんだが、その後維持状態が続いて
正月でとうとう158/59にまでリバってしまった。
夏は食べなくてもおｋって感じだったけど、冬の食欲やばい
とりあえず56キロまで落そう
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 12:27:36 ID:0lWctCpS
164/57.3
あと3キロ・・
487 ：460：2010/01/15(金) 13:50:06 ID:b0Pk7jN+
>>486　体型が近そう！　164/57.8 同じく後3キロ…
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 12:47:06 ID:0kWoB4dR
>>464
今朝158/58.7

誤差でも何でも、なんか嬉しい
とりあえず57キロ台に戻すんだ
489 ：486：2010/01/16(土) 16:48:01 ID:L+efS5qz
>>487
そうですね～
頑張りましょう
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 19:44:31 ID:/rSCjhwT
ここ背の高い人多いなぁ…
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 11:44:38 ID:uz84ienO
>>485
158/58

誤差だろうけど生理中に増えてなくてうれしい
がんばろう。試験終了したら寒いけど朝運動しよ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 23:13:48 ID:XqBzJUWk
159/55.6kg

ようやくここまで来ました…！
しかし、相変わらずお腹はポヨポヨ。引き締めを頑張ろう。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 20:29:43 ID:YX4hAral
55.9
0.9が長い・・

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 06:49:35 ID:qKNmExeU
あと3kg…
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 17:33:52 ID:uZir5erN
171㎝、12月→64㎏/26%が昨日で59.7㎏/23%になった！！

とりあえず今月中に58台、最終的には53めざす！！
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 10:24:13 ID:lLcsFnDg
あと2kg…
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/04(木) 18:25:29 ID:G9vi6kUF
あと3きろ
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/14(日) 12:07:19 ID:FqIVf2bD
11月3日よりダイエットを志し、170cm73kg→59.4kgの11%まで来ますた。
当初の目標は-20kgの53kgなんだけど、さすがに削りすぎのような気がして。
一旦53kgまで落として筋トレメインに移行しつつ55kgくらいが理想的なのかも。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/15(月) 09:03:30 ID:4vUkNr8T
お正月太りで６０ｋｇまでいってたのがやっと５７ｋｇになりました
胃が痛くて食べられないので５５ｋｇ突入できるかも？
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 15:54:38 ID:lT6WmcyA
>>495

やっと58.4㎏まで落ちた。
多分停滞期。


減らなくてもヨシとして増えないで～！！頑張るから～
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/19(金) 22:30:55 ID:r+IApuCq
あと0.2
なんだよなあ・・
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 23:45:53 ID:+wePlgSO
やとこさ55にきた
保てるかな…
503 ：487：2010/02/26(金) 12:55:00 ID:+58Pt1ES
なかなか痩せない…。

164/57.2kg
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/03(水) 18:51:56 ID:pnlbtTXD
54.7になった
がんばろおおお
505 ：486：2010/03/04(木) 06:33:50 ID:M48dZop7
58.6
やばい。泣きそう・・・
増えつつある。
506 ：498：2010/03/05(金) 23:58:04 ID:Ximdaqci
57.65kg 8%
もうひとがんばりやー
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 03:06:52 ID:whaooZfU
現在６０．０キロ

55キロ目指す
508 ：486：2010/03/08(月) 10:09:14 ID:IvHUozsi
57.0
胃腸の調子が悪く
減ってしまった。
これを維持したい
509 ：498：2010/03/09(火) 13:32:53 ID:GNrUgzMP
56.0kg 6.7%
気を抜かずにゴールまで頑張ろう。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 09:46:51 ID:ZpCq+jl8
175/56.6
2週間以上の停滞期を抜け、やっと56kg代に！
あと2キロ頑張る。
511 ：498：2010/03/24(水) 21:26:17 ID:ZuWTsxNh
54.5 5.4%
人いないねぇ。もう落としてもいいスレかね
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 19:12:23 ID:ilOdXqKy
今57kg
53kg目指す
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 11:51:38 ID:1dPSZAoF
59
6キロ落とす
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 12:03:47 ID:+zTX2pjz
今60kg

後5キロかぁ…長いなぁ
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 14:28:28 ID:1dPSZAoF
早速お菓子行っちゃった
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 14:01:51 ID:nTApFUgH
痩せねー
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 00:36:31 ID:AoGG5dTG
がんばりましょう
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 00:59:59 ID:M/W32+9A
１５７ｃｍ、５８ｋｇ。BMI２２の５４ｋｇを目指す。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 20:13:35 ID:fobJ4cwG
がんばりましょう
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 17:18:27 ID:HGr3/6rA
現在68~9kg
取り敢えず今の所の目標は54kg
最終的には50kgになりたい
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 08:15:20 ID:3hIP0kmG
はやくこのスレに行きたい
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 14:20:28 ID:oFSWvXL9
お、いいねここ。今66kgだから頑張るぞ。
60kg切ったらここに来よっと。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 21:39:29 ID:PprKjnfJ
今日ジャスト55。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 14:01:18 ID:yIZe4Nx7
57キロくらいで必ずドカ食いとか旅行なんかで食べ過ぎ、
2、3日そのままだらけて60キロ越える…
これを何度繰り返してることか。
今度こそ56キロ台に乗せ、55キロ切るぞ！
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 06:07:15 ID:sjW3C+h7
162cm/58kg
今月中に55kg突破したい！
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 10:11:16 ID:S1UmQfyB
161/57.4
まずは55を目指して今日も王道でがんばります
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 10:15:25 ID:fdw/VEVM
59と60の間をフラフラ
53まで頑張って落とす!
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 11:10:12 ID:XvZdzshY
つ ttp://www.asitaba.jp
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 12:29:16 ID:kUn533gm
154　57.2
65キロから、ダイエット休み休みしながら２年でここまできた！
あと少しがんばる！
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 23:10:32 ID:X11WtfN+
169　59キロ
一時は55までいったのだけど。
正直言って、つらかったけど、
今、楽し過ぎと反省。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 07:23:35 ID:yDR9so8+
162センチ58キロ28パーセントです。
１月78キロから18キロ減らしました。
55キロまでもう少し頑張ります！

でも最近なかなか体重が減らないのでテンションが下がりぎみです。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 07:26:38 ID:yDR9so8+
>>158
78から20キロ減らして58キロのまちがい
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 07:28:28 ID:yDR9so8+
>>531のまちがい。
なんどもすみません
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 04:21:59 ID:YgxMi8Su
163cm、56～57kg。MAX59kg。
二年前の52kgに戻りたい。

というのもファッション関係のスレで着た服を見せたら、
「ふとましい」「痩せるまで体型が隠れる服を着たら？」
と言われたから。
絶対に痩せてやる。
52kgになるまで短いスカートやズボン穿かない。
学校のスカートも長いのにする

絶対痩せてやる
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 08:33:22 ID:8e9X/wuH
158cm 59Kg
まずは55Kgになりたい！
制服のスカートが苦しくなって体重計のったら60間近！
本気でダイエットします！
まずは食っちゃ寝をやめる！んで起きてる間は勉強する！
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 11:36:44 ID:M5B/ZQFY
前回>>518。５５ｋｇに到達。
５月後半から６月頭までずっと停滞期で辛かったわぁ…
５４ｋｇまであと少し頑張ろう。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 11:53:14 ID:YgxMi8Su
>>536
一ヶ月で3キロ…
何をしたんだろう。
私もがんばろう。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 11:21:41 ID:qVGMSZPe
>>535
57.8Kg。ちょっと減った！お菓子制限するだけで違う。食い過ぎてた。
見栄張りという名のドローインやって、まずはぽっこりお腹を凹ましたい！
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 17:52:30 ID:izaSIL5P
150/55
8月までに52kgに減らしたい…。
自転車漕ぐぞー＞＜
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 19:39:58 ID:op7+2j79
26歳♂172/57
8月までに54㌔まで減量開始
毎年恒例だから慣れてきた
年間で57前後維持のが大変
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/19(土) 11:50:26 ID:jkNNrMjX
>>535
現在57.2Kg。制服着た数字でもう一回はかってみなきゃ。
痩せた気は…しない…。あと１０日あるので頑張る！！
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/23(水) 01:54:21 ID:rbhm9w7/
なかなか57～56.5の壁がやぶれない…
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/27(日) 18:08:43 ID:FL3pIQWY
166/59
私は58-57の壁が高すぎる。
とりあえず引き締め。二の腕運動してわき腹捻ってきます。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/27(日) 23:15:24 ID:vU5Yr3fs
160 58

7月半ばまでに55キロいきたい！
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/28(月) 16:11:54 ID:UzXq9+dC
164 / 60.3 / 26%
３か月で-3kg。７月中に55kg達成したい！
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/28(月) 16:24:50 ID:UzXq9+dC
545　間違えた。2週間で-3kgでした…。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/29(火) 11:08:36 ID:3bzsWzI8
>>535
56.4Kg！
お菓子代わりに寒天食べる事にした。
明日で６月終わり。
何キロになってるかが重要！
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/29(火) 21:30:59 ID:ZULEOHxX
52Kg目指す。
あと－６Kg！
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/30(水) 08:00:16 ID:zi/aylA5
今日で6月も終わり！今日から気合い入れてヘルシー夕飯にするぞ(｀･ω･´)

目指せ55キロ！
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/30(水) 09:39:06 ID:JBFm4HKC
前回>>526
今日で6月も終わりなのでカキコ
今朝は55･8でした
引き続き55目指して、最終的には53目指す
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/01(木) 11:20:50 ID:0FJlTYOy
>>535
昨日と変わらず56.4Kg。
今月の目標は-1Kgの55.4Kg。
できれば55ピッタリになりたい！
んでこのスレ卒業するんだ！
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/02(金) 14:23:50 ID:3HDf8Bi4
前回>>529
56.8
今月中に55キロ台になる！
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/03(土) 21:01:22 ID:K80FKKWr
昨日から 59kg代に乗るようになってきましたので、このスレ参加します！
今月中に55kgになりたい。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/04(日) 11:09:33 ID:2BBFwa2T
161cm 57.6kg
あと2.6kg。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/08(木) 02:37:53 ID:DTV01n95
161/57.6
スペックが>>554と全く一緒で自分が書いたのかとｗ
最終目標は52
とりま55目指す
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/08(木) 10:51:01 ID:/TKSZqk0
去年59→54まで落とした後、ゆるやかにゆるやかにリバウンド。
今日久しぶりに体重はかったら56.9でした。
今日から再開。まずはめざせ55kg
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/09(金) 01:23:28 ID:laGJvkZw
61→58になりました｡
後3ｷﾛ頑張ります!!
558 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 07:28:48 ID:AiVfolpr
164　58.8
年内に55kg目標。リバウンドしないよう、続けられるよう無理せずに落とします。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/15(木) 20:34:33 ID:euE6J8+m
163 56.2 27.6%
今月の目標は、朝の体重を55ｷﾛ台でキープする事です
ｶﾞﾝｶﾞﾙ！(｀�ω�´)ｼｬｷｰﾝ
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 23:06:26 ID:XCJ8ozIE
勝手に狙って氏ねばwww
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 20:03:42 ID:KMn6o0u8
164.4/58.9
来月中に57kg台を見ることが目標
年末の健康診断までには最悪でも57kg切ってないと何か突っ込まれそう
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/14(土) 11:07:24 ID:K+zHr6F4
>>535
55.2Kg
前と比べると大分痩せたなー。今月の目標は54.3Kg。いけるかな？ちょっと怪しいけど頑張ろう。
ジワジワでも痩せれてる事が嬉しい！
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/14(土) 16:51:54 ID:J1/sL9lR
>>561
57.9
1kgは誤差の範囲だってわかってるけど、久々に57kg台見れたから嬉しいな
今月の目標は達したから、今月中にあと7回見ることを目標にする
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/17(火) 01:26:54 ID:BDhybCzl
164cm59kg
58～59kgをいったりきたり……10月までに55kgが目標。で、来年の今頃までには49kgが最終目標。
まだあまり運動を取り入れていないが９月になったらプール行こう。夏休み中は混んでて本気で泳ぐと詰まる……
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 06:20:40 ID:fjlJn4oG
身長158、体重60を切ったばっかり。
さっきジョグ＆ウォークから帰ってきたところ。
10月後半までに55キロ目標で！
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 18:46:12 ID:lQzsl1rd
156／58

夏バテで、長年の63キロから5キロ減りました。これを機会に標準体型になろう！
BMI22の53キロを目標に、まずは55キロになるぞー
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 23:17:03 ID:snvAgZ7P
161/58.5

食事制限だけでようやく50キロ台に。とりあえず55キロ目指す。
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 23:46:35 ID:rPdVdHdV
58.2~58.6くらいで1週間ほどウロウロ。
涼しくなってきたからウォーキングをがんばってみよう。
今年中に50キロ前半を目指すスレにいけたらいいな。
569 ：248：2010/09/21(火) 21:06:11 ID:2YtrQWgh
166/60になってしまって、とりあえず56kg以下が目標です。
好き放題食べてた間食をへらして、ご飯も腹八分目、あとDVDの体操を毎日30分程度。
気長に頑張る。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 11:24:35 ID:iXhDRl2X
164の59.8
やっぱり60手前になると焦る。
頑張らないと！
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 13:20:35 ID:FKzEevKQ
170/65
一年かけて10kg増えたので、一年かけて10kg減らす。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 16:45:08 ID:Y2MzKFF8
173/65
油断するとすぐ体重戻るね…
このスレ見て頑張る
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 11:48:32 ID:bY+CBTLB
夏バテで63から58までいったけど、普通食に戻ってきたら59.8まで増えた。
60キロ台から50キロ台を目指すスレは卒業できたけど
55に近づくのは難しいなぁ。出戻りしないよう気をつけよう
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 13:57:35 ID:obfjnP5R
♀162㎝64㎏
半年で60切った

次は55！最後は50！
50切ると献血できないから目標は50

ただ体脂肪が32％なんだよなぁ…
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 14:21:38 ID:OqKNFaks
今年中には５５キロ切りたいお。
１６１ｃｍ、６１キロ。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 14:40:21 ID:4O0g66xl
どうしても堅あげポテト食べたい…
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 15:14:32 ID:nzSJKxvM
悩む前に食う！そしてスクワットだ！！
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 18:29:04 ID:EyygZtly

モデルと女優が痩せる－モデ痩

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 21:11:52 ID:lKdHP0yt
♀157
７月始め 62kg
９月下旬 58kg

11月には55kgいきたいな｡
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 22:07:10 ID:CzEkD7qW
>>579
順調裏山！
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 23:53:41 ID:odxrIRsP
間食したくなったら、
甘くてちょっときつめの香水つけると食欲抑えられるねー。
お菓子食べたいというか甘い匂いを感じたいのかなと。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 11:56:41 ID:auyRCHp+
>>575

59.1キロ
あと４キロ頑張る！
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 20:19:59 ID:lbLE/mOI
64キロから59キロまで落ちて停滞中。
約5キロ痩せたのに誰にも気付かれないしモチ下がり気味だったけど
2ヶ月ぶりくらいに会った祖母＆叔母に「痩せたねぇ」と言ってもらえた。
まだまだ55キロは遠いけど、やる気でたー！がんばるぞー
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 21:05:02 ID:0iw0RqTD
>>583
毎日見てる人にはわかりにくいんだよね。
五キロは大きい！
引き続き頑張って！
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 19:52:08 ID:jKsd2iwt
>>583
なんという私！！
私も5㎏ダウンして59になったけど
なんかモチが下がってしまいここ２日お菓子食べまくり…
たぶん1㎏はリバった

明日からまた頑張ろう（涙
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 08:12:29 ID:EyZ0v+hy
>>582

57.8kg

あと2.8kg
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 12:55:34 ID:sa03so1C
>>586 どんな方法でやってるの？
あんまりハイペースだとリバるし、体調も悪くなるよ。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 18:07:13 ID:EyZ0v+hy
>>587
運動と、食事制限です。
食事制限っていっても量少し減らしてバランスに気使うだけなので
今のところ具合悪いとかドカ衝動とかはないけど…自分でもちょっと
ハイペースかなって思います。。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 19:00:33 ID:le4Dhmus
155、56.6
風邪引いたら1キロ痩せた。
維持したい～！！

目標は今月末に56を切る！
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 01:46:47 ID:M4wdbuSs
58キロの壁が強すぎて、一ヶ月くらい停滞してる。

何か刺激が欲しくて銭湯で塩サウナ入ってみたら57.5になった！
しっかり水分と夕食とって、寝る前体重58.2。
水分が一時的に減っただけと分かりつつもモチ上がったよ。
明日の朝が楽しみだー。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 12:57:39 ID:tSwcsFWf
私も58キロで停滞期。ちなみに161(♀)
もう一度一日の摂取カロリーを見直してみよう。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 23:32:46 ID:GMmO189E
1週間海外出張行ったら余裕で2kg増えた
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 01:25:43 ID:9DupweF2
この連休で親戚の結婚式出るから体重増加の予感。
正直行きたくないっす（笑）
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 11:19:33 ID:oFvFtDIN
165/58.9
成人式までに55kgを目指す！
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 18:45:41 ID:vT84UZYW
57.5～58.5をウロウロ。
今週中に寝る前体重を57キロ台になるよう、ビリー投入じゃー！
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 02:43:09 ID:EUoZ4JDt
58の壁と苦闘中。
めげそうになったときは体重グラフ見てる。
ジグザグしつつも、右肩下がりだ。がんばれがんばれ！
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 00:27:31 ID:mf3vzSyX
165/58.4
今月末までにとりあえず58台を抜けたい！
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 06:23:56 ID:wiNJzyDx
167/56だけど約一ヶ月でサンキロおとすぞ!!!
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 10:54:59 ID:mf3vzSyX
昨日から減肥茶始めたんですけど、減肥茶飲んでる人いますか？
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 16:38:32 ID:je+E0+F0
>>586

57.2kg

もし５５キロなれたら、高校以来だな～。
がんばろ！
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 17:36:56 ID:CCmCqaqk
>>600
順調ですね、運動とかしてますか？
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 20:08:19 ID:3GsSeOMm
>>599
昔それ飲んでいた時、
55キロから51キロまで痩せた。
利尿効果が凄いよね。
頑張れ～。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 04:17:44 ID:Vq1fDspn
9月初めに実家に帰り、二年ぶりに体重計に乗ったら65kg（2年前は51kg）

さすがにまずいと思い、約1ヶ月半で58.4まできた。
一応標準体重くらいにはなったけど、あと4kg頑張るぞ
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 07:46:58 ID:ExGQyiVn
私も58.5kg

今月中には57kg台を見たい！！
ここ見てたら同じくらいの体重で頑張っている人がたくさんいてﾓﾁあがった！
私も頑張る
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 15:06:49 ID:9czszCEr
164.5/58.5

私も今月中に57kg代にいくぞ！
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 19:05:52 ID:OlR3p+LX
57、58キロ台でさまよってる人多いんだね。

自分は156/58（8月スタート時63）
寝る前体重が57.6～58.0、朝イチの体重が57.0～57.2。
腹八分目。外食、間食・アルコールを控える。
なるべく歩く。半身浴。

みんなのも教えて。モチあげて今年中にこのスレ卒業したい。
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 20:57:18 ID:jp/yr7mr
58.8kgでさまよってる。
スタートは70で、いつも通り60の壁にぶち当たったが、今回ばかりはクリアした。

むくみ週間が近いから、1週間は諦めていつも通りの生活をして、来週ガクっと下がるのを
期待して過ごすことにしたｗ
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 01:45:05 ID:H5Qfkt3t
現在153/57…
とりあえず５㌔減目指します！
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 02:09:05 ID:0kNmuTMs
163cm55kg28歳♂
55kgで停滞……
あと3kg
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 14:28:35 ID:5yVrhWNf
>>604

昨日ついに57kg台突入して今朝57.5kgになったよー
今月の目標は56.9kgだから後一息頑張る！！
ジョギングの距離伸ばして見るぜ！！

よっしゃあああああ
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 22:11:05 ID:Sav0PZu/
生理が遅れまくってるから、ダイエット一時中断してる。
食べ過ぎたかな、というときも58止まりなのがまだ救いだけど
5キロ減った57～58から停滞しすぎ！

停滞脱出に何が効いた？ここで出てるのはサウナとかぐらい？
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 21:28:07 ID:nXiym6uj
>>603
56.8kg
ふぅ、もうちょっとだな

>>611
脂肪はそう簡単に落ちるもんじゃないんだから気長にがんばろう
だって脂肪１ｋｇ減らすのに約7000kcal消費しないといけないし、
ただ体重が減ったからって水分の量やら、未消化の食べ物やらで増減はいくらでもあるんだし

消費カロリー＞＞摂取カロリー守ってれば大丈夫
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 15:54:34 ID:1aWrBavX
161/60.0→58.5

悟りの境地に入りました。このままの状態でいたい。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 19:39:48 ID:frIX5hGd
57.5

順調に行きます様に。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 03:00:46 ID:YyhKugv6
65から57まで落ちてもういいかな～と思う今日この頃

2カ月で8kg落としたから満足しちゃってる
来月は55目標にして、ゆっくり落とすかな
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 12:36:56 ID:TBZPRZKE
161cm 57～58から3ヶ月以上動かん！ここが私の適正体重なのか…
53まで落としたいよぅ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 02:38:56 ID:59BB5gh7
長かった58の壁を抜けて57.6。来月は57キロ台をキープして、
次の生理終わる頃に57の壁を越えるのが目標かな。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 10:29:56 ID:yMiLYS8a
今、長い58の壁が立ちふさがってる・・・
数値だけみててもしょうがないから、体の写真とって比べてたら、
足の付け根の肉が減ってることに気付いた。
でもこんなとこの肉が減ったとか、なんか恥ずかしくて言えないorz
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 14:31:27 ID:ke9fWutm
57.0

まだまだいくぞ！
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 20:57:12 ID:kVqE1/ag
>>600

56.8kg
やっと57kg代から抜け出せた…
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 08:20:33 ID:UYBhaYKd
>>620

161cm 56.6kg
太ももの間に、少しだけど人生初の隙間ができてきた！
嬉しい！
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 08:28:00 ID:KE7eBGKM
167 55
あとヨンキロ痩せたい。
できる。必ず。意思の勝利。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 08:46:54 ID:iFs9nBbQ
10日前くらいに、156cm/58kgから開始。
現在56.8kg。
今回は気合いが違う。
でも焦らず確実に。
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 09:45:09 ID:FtsAhnfi
160 52女
72から昨年55まで落として、今年調整中。

確かに60、58、52の近辺に見えない壁があるような気がする。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 20:26:56 ID:99Vo8mpC
あー　見えない壁あるねー
こちらは57kgで停止。
下剤飲んだら56.5kgになったけど、これ辛かったからもうやんない。何あの●。
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 02:01:50 ID:yb//7YhB
カンチョーでもしようかと思ってたけど辛いか…。
あと献血とかも考えてしまう。

王道でやらなきゃ意味ないのは分かってるけどさー。
何かきっかけが欲しい。58の壁パねぇ。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 14:44:25 ID:umAMGs8e
♀　162　3月1日77.6→本日57.8也　目指すは55㎏
あと200ｇで－20㎏なんだけど、あと一息が減らない(泣)。

先週まで2カ月間の長い長い停滞期をやっと抜けたと思ったら
58㎏あたりでピタリと止まってる。
王道を粛々と続けていればいつかは動くとわかっていても
食事抜き→減らないからヤケ食いの繰り返し。
ああ、57㎏台を早く突破したい！
ここを抜けたらとんとん拍子で行けるような気がする！　　　なんの根拠もないけどorz
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 23:14:31 ID:mUXOzfVH
164 58.9(今計った)

食べすぎても60越えなくなったからこちらに移動。
あと1ヶ月で55キロ台にいきたい
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 23:19:35 ID:x1DV6v/A
167/57.6
58kgの壁が高い…！
ここ数日うろうろしてる。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 16:14:41 ID:wiKRbHr6
164/58

来年迄に55前後安定させたいなー(´･ω･`)
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 22:29:44 ID:EUq2BH5c
１６２／５５～５６をウロウロしている！

早く５４で落ち着きたい
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 17:22:03 ID:ieddyQ21
ようやく56.0。あと一歩なのにその壁は厚い。
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 18:02:28 ID:48X7adDZ
60キロスレからきました。
160/59.0
3ヶ月くらいかけて55キロまで落とすのが目標です。
ジョギングがんばる。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 19:45:56 ID:C3m6DmRd
161/58.2

58の壁がそびて早2週間。
体重が折れるか、私の気持ちが折れるか。
お願いだから体重計のメモリよ動き始めてくれぇ～
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 20:42:47 ID:E64Zhirt
今日は下痢気味で58の壁越えて、お風呂入る前体重57。
晩ゴハン食べるか迷うわ（体重的にも、体調的にも）

候補：お茶漬け、トースト、水分のみ。
みんなならどうする？
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 20:51:52 ID:C3m6DmRd
食べないで白湯だけ飲む。
ダイエットだからというより、お腹を下してなら食べない方が良いから。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 22:10:19 ID:E64Zhirt
>>636 ありがとう。おとなしく白湯のんでおくよ。
明日の朝体重を楽しみに早く寝よう
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 08:35:16 ID:vz65WPES
171/66　男
よし、頑張ろう。

食べ物　ご飯と納豆や梅干とか。間食は絶対にしない
運動　腹筋
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 23:04:48 ID:dGHhxFqn
6キロ減ったのに誰にも気付かれないぞ！（三ヶ月半で64→58）
まだまだ太ってる（BMI23）からだけど、なんだかさみしい。
週末に1年ぶりの友達に会うから気付いてもらえるかな。

自覚症状としては、
鎖骨が浮き出てきた、背中の肉が薄くなった、ズボンがゆるくなった
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 11:59:39 ID:5C31eF6v
なんか10kg単位で痩せないと周りには気づかれないもんだね。

55.5kg。あとちょっと。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 02:45:49 ID:5jjL5cX8
寝る前体重が56.6。朝には55キロ台見れるかな。わくわく。

でも明日の夜は食事会だからなー。また増えるだろうなー。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 06:18:51 ID:vUkHV+GM
50キロ前半を目指すスレの方がにぎわってる？
こっちに来たらいいのに～って人もたくさんいるね。

自分は徐々に目標刻んでモチ上げていく作戦。
【60から50キロ台スレ】　卒業
【55キロ前後スレ】　　　←いまココ
【50キロ前半スレ】
【50から40キロ台スレ】

早くここも卒業したい。ただいま56.5kg。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 06:38:03 ID:PnjVxqCx
168の56だけど年内に53にしたい。
美容体重だのBMIだのってあまり当てにならないね。
5月からジョギングだけで20キロ痩せたけどまだまだ腹と胸に脂肪があるわ。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 10:45:45 ID:LX4Wx/fj
4日前から55.1か55.2が続いてて55を切れないでいる
でも、今までだって65、60の壁を乗り越えてきたから超えられると信じてる
50まで頑張る
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 13:43:57 ID:/GoxHP+b
2日間ちゃんと睡眠取らなくて動いてたら
1日で58.4→60.0になってどうしようかと思ったけど
起きたら58.7になってた。
まだまだデブだし体重結局増えてるからまた食事制限しなきゃなんだけど
何故急に60になったんだろ。
怖すぎる
51までの道が遠い・・・
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 17:19:36 ID:mBMq9UEP
162 58.2 ♀

年内に55㎏を目指します。
ここに決意表明。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 20:27:32 ID:Cz0z2NX7
やった！　55kg。
明日維持出来たらスレ卒業します。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 20:47:44 ID:lE6OjEcc
647さんおめでとう！

私も宣言
今56.5キロ。今月中に54キロ台までがんばる。
痩せ期だし運動再開するぞ！
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 16:26:53 ID:ATODRaDY
>>645 わかる！徹夜とか、ほぼ寝てないときって
夜体重から朝体重の減りが悪い。むしろ増えてたり。
起きて活動してるからカロリー消費してそうなのにな。
なんでだろ。地味にカロリー摂取してるのか、
むくんでるのか、睡眠時の燃焼力が実は凄いのか…？？
しっかり眠るのも大事なんだなぁ。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 12:52:28 ID:6x/S67s+
>>649
同じ人がいてよかった！
睡眠って実はものすごいカロリーを消費するんだと実感しました。
10時間弱寝ると必ず夜より700ｇは減ってる(´・ω・｀)

ちなみに現在164で58.3。
58の壁が厚すぎる。これが噂の停滞期かもしれない。
このスレ見てモチベーションあげます！
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 00:07:31 ID:StJhsZK+
ついに朝体重が55kg台をうろうろ。
今月中ずっと55kgなら、このスレ卒業！
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 08:43:05 ID:9NsM6l2F
175/60.6♂

ヤバいと思いながら見ないふりしてきたが、遂に60超えてしまったので55まで頑張ります。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 14:00:07 ID:bO5LseKR
脂肪って副交感神経が優位なときに減るから、寝てたり、ごはん食べてる時のほうが脂肪って無くなりやすいらしいね(´･ω･`)
寝るって大切(´･ω･`)
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 22:16:02 ID:wlby5Tle

キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 05:49:27 ID:MzvfIcBh
>>621

161cm/55.7kg

スタート時：9月/61kg
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 09:11:08 ID:h4Vhw+v6
168　62.2㎏から始めて
現在 56.5㎏

年内までに54㎏になって
このスレ卒業するぞ
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 09:39:00 ID:XLg4fJoa
157 71→58.8
55ｷﾛ目指して頑張ります！
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 08:01:01 ID:VGbFte/9
身長168cmBMI21体重59.6kg
取りあえず58kgを目指し、
年内には55kgに成りたい。
頑張るぞ～。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 08:06:14 ID:q3vJVyHo
風邪で55.5キロまで落ちたけど、
治ったら56.5に戻っちゃった…

でも、159センチ・92キロからのスタートだったし
絶対に55キロをきれるって信じてがんばる！

年内に54キロ、最終的には48キロを目指すぞっ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 11:25:43 ID:y9uR4kU3
身長162、体重58キロ
１ヶ月で５５キロまで落とすよーー
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 14:18:35 ID:N7AHNfIP
昨日誕生日会でケーキワイン焼酎パスタお刺身カレーと･･･滅茶苦茶食べたのに
今朝計ったら55.1だったーー
先月と今月の半ばは57をうろうろしていたから超うれしい！
頑張ってキープしつつもうちょっと欲出してみることにする！
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 20:46:17 ID:Ipj1SpZ0
現在60.2
8月から4キロ減ったから春までには55になりたい…！
食べるのは好きだけど、好みの服をきれいに着こなすために頑張る
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 07:35:01 ID:Zk5mzKXG
今日からこちらにお世話になります。
６月に６６kgから、五ヶ月かけて、１１月末現在５９kgです。
１月を目安に５５kg目指します。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 12:17:20 ID:59M92/2P
165cm/56.8kg♀
最終目標は52kgだけど年末までに54kg代見れるように頑張る！
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 16:36:06 ID:HuFBoGig
165cm/60kg...
目指すは50キロ前半だけど、まずは55kg！
運動で痩せます！
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 16:56:42 ID:7TZXLoDy
>>650
やっと57に突入する日がちらほら増えてきた。
運動サボってたからそろそろ再開しなきゃ！
今月中に55台に行きたい！
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 15:40:16 ID:6cqxEvb0
私、超がんばって52キロ、年間のほとんどが57キロ
友達が過激なダイエットと、過激な夜遊び（飲食）の不規則生活続けていたら
激痩せしたものの糖尿病になった。

健康でなければなんの意味もないと思った。
1日1箱チョコ、1袋スナックを卒業します・・
お菓子食べたら次の日食べないルールを設定しました。
今日は食べない絶対に食べない、絶対にだ
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 23:27:43 ID:X7Od8tpJ
６月に車に跳ねられてから運動できなくて、気づけば10Kg増量。
158cm、63.0Kg・・・
このままデブのまま新年を迎えるのは絶対に嫌なので、過激に頑張ります。
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 17:24:31 ID:0xRloSe6
今朝やっとやっと57ｷﾛを切った！
あともう1ｷﾛ減らせば55ｷﾛだいが見れるんだ…！何年ぶりだろうｗ
今年もあと１ヶ月だ！
超がんばってやる！
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 19:56:52 ID:fXYKH0IZ
↑身長はいくらや？
まさか180センチじゃねーよな
170センチ未満だったらてめーをどうしてやろうかな。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 21:11:50 ID:Ei5TYkNG
>>670
いろんなスレ荒らしてるけど、どうしたの？淋しいの？かまってほしいの？(　・ω・)
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 10:24:28 ID:J/mbvIoI
身長168cmBMI20
58.6kgで停滞気味。
年内に55kg目指したいけど無理っぽい。頑張るぞ～。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 16:09:14 ID:hZCXm8BD
身長168　75→65　半年のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞでやせた。
来年中に55めざすぞ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/12(日) 05:22:31 ID:7eCZqZAk
ここに始めてカキコします。
身長161cm
昨日59.8kgで始めて50キロ台になったのですが
今朝60.4kgに戻ってしまいました。
もう少し50キロ台を目指すスレで頑張って
来年頭から本格的にこのスレで頑張ろうと思います！！
６４２のモチ上げる作戦にすごく同意です！！
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/12(日) 09:21:36 ID:oscSV/iL
161で58.6
年内に2キロ減が目標！！
がんばろ！
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/12(日) 10:57:38 ID:oSUwWIuD
164cm/53kg
受験とダイエットがんばって22kg減
ギリで40kg台見たいけどガリ願望までない
もうこの体重でいいかな？と迷い中
太もも45cm膨ら剥ぎ31cm
微妙かな
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/12(日) 23:46:04 ID:9QtRtHHD
ダイエット開始。
現在166.5cm 58kg
目標は月1kg減らすペースで４月に53kgになること。今月は忘年会多いから現状維持になりそう…。

ジョギング＆ウォーキング中心に、晩御飯を６時までに食べて減量します。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/13(月) 09:03:59 ID:xBPY2DA6
>>676
受験生という事はまだ若いよね。
もう十分痩せたと思う。維持するダイエットに切り替えてみては？
維持して受験終わってからまた痩せたくなったとき考えたらいいと思う。
体つくる時期だから大切にしてね！
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 10:44:36 ID:guuZmhnw
>>678レスありがとうございます
キープできるように頑張ります
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/15(水) 17:04:18 ID:utjo5gJB
160ｃｍ　8月60.6kg→今57.6kg

55kgになる！
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 01:32:24 ID:0aLmMTFi
157 71→56.8

年内に55はきついかな…
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 16:21:07 ID:kAt9/OWr
>655

今日ついに54.7kgになったのでこのスレ卒業します！
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 16:24:09 ID:0aLmMTFi
卒業オメ～
お正月太りして戻ってこないでね！
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/17(金) 10:54:06 ID:1RCa0hs/
3年前に20キロ痩せて55になったのに今は167センチ59後半になった。
これからお正月があるし、頑張る。
今年中に57目標。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/17(金) 13:32:44 ID:lKrxtIY/
22歳158cm一年前83kgで今日計ったら56.6kg！
年内は維持を目標で年明けて少ししてから頑張ります★
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/18(土) 17:02:39 ID:ljCjlfy2
>>666です
今日起きてから計ったら56.4！！
昨日の朝57.4とかだったから急に減ったｗｗ
年末もがんばるぞー！
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/22(水) 23:52:28 ID:ecih8C4p
80kg超級スレ→50台目指すスレ→ここ　と順調に引越して参りました。
今日から参加です、166/58

たった3kg落とせばいいんでしょ？余裕だ余裕
30kg落とした私の底力をとくと見やがれ。
・・・すみません、強がりました。でも行ける。ぜってー行ける。
よろしくどうぞお願いします。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 14:43:38 ID:0SbEq2cI
161/56.2

年内にどうにか55㎏台に・・・
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 15:28:49 ID:do169WU2
55.5

クリスマスをよく乗り切った。自分で自分を褒め称える

あと２㎏減ったら40目指すスレに引っ越します
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/01(土) 04:47:53 ID:X8T9EZVo
新年明けましておめでとうございます。
674です。
今日からこのスレにお世話になります。

身長161cm　体重57.8kg

半身浴で脱水気味のため実際は＋1kg位だと思います。
最終目標は50kgですが、53キロ台に突入するまで
このスレで頑張ろうと思います。
3月末にはこのスレ卒業できたらイイな～。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/01(土) 14:36:43 ID:xMsiRGgW
うぎゃ！この前まで体重62キロ台だったのに生理終わったら64.4キロ…
神様酷過ぎる。おせちくえねー。

みんなあけましておめでとう。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 03:57:47 ID:6rWwU9Qs
164/58
67から54まで行ったのに戻ってしまったので、まず55まで減らします！
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 15:55:56 ID:/Hm0ZHCX
168cm56.8kg
今年は55kgを下回るのが目標。
頑張るぞ。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 18:47:39 ID:t1TzU7D9
159センチ、59キロ♀
三年前は70キロでした。
ぼちぼち頑張ってやっとココ(>_<)
目標は55キロだけど夏に少々無理して落としたようで首がｼﾜｼﾜ(涙)
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/07(金) 21:27:12 ID:fAjIDGKX
俺のちんこの皮と一緒か。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/08(土) 08:02:14 ID:kypg7mDP
160センチ57～58キロ♀
半年前まで70キロだったんだ、やればできるさ。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 16:38:12 ID:b7vEytV5
166センチ69キロ男

チビなのはどうにもならないが
55キロは痩せすぎですか？
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 19:04:52 ID:cxfNj09l
１６５cm59kg
ずっと65～62だったのに８年ぶりくらいに６０キロを切ったのでうれしいからこのまま５５キロ目指す。
しかし何で痩せたのか全然わからない。
垢すりし出してからちょっとずつ減るようになったんだけど長年垢をためてたから
新陳代謝がよくなかったのかな？
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/15(土) 14:15:39 ID:G59FIge2
690です。

161㎝　57.8kg→58.2kg

微妙に増えてる。今月末までに56キロ台目指すぞ～！！

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/15(土) 15:09:55 ID:8pkc5oun
１６７cm　６４kg　♂

ちょうど２ヶ月前からダイエットスタート。　当時７５kg。
５月までに５５kgを目指そうと思う。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/15(土) 19:10:53 ID:CkMaPG42
メリクリあけおめでずるずる太った
164㌢52㌔が58㌔になっちまった！
ひとまず55㌔目指すわ！
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/17(月) 11:04:27 ID:vQ9/vDKq
11月に61kgからダイエット始めてから、
クリスマスと暮れとお正月を乗り切って、
やっと56.6kgまで落ちた。

55kgまであと1.6kg！頑張るぞ。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/17(月) 16:21:13 ID:Tld+zKrh
ただいま帰ってきました

１６０/５８　orz
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/17(月) 16:35:15 ID:7MAL/J7d
>>702
似てるね。自分も11月の頭に62から始めて、今は57前後。
自分ばとりあえずの目標が56なんだけど、この1kgがなかなか…
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 11:06:34 ID:qfCOAltl
>>704
わかります～。
あとちょっとがなかなか痩せないんですよねｗ。
お互い頑張りましょう（＾＾）！
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 11:38:47 ID:B1eGvyDV
時間をかけて164cmでMAX75kgからようやく1ヶ月前58キロ台に突入したのに、
その後精神的にきついことがありドカ食いしてたらたった1ヶ月で
66kgになってた・・・。元々ドカ食い癖があるから太ることには慣れてたが
こんな短期間に7kgも太るなんて初めて。
でもこのままじゃしょうがないんでまた地道にやります。
太るのは簡単なのに痩せるのはどうして時間がかかるんだろう＾＾；
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 15:23:07 ID:RltIK8lN
164/58

昨年56kgまで減らしたのに戻ってしまった…。
4/1までに55kgに減らすのを目標に頑張る！
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 20:08:46 ID:8XpYdnEH
今日から参加！
4月からｷﾚｲな女子大生になるためにダイエット汁！
158/57

4月までには50㌔だけど
ひとまず55㌔！
今まで続かなかったけど、今回は
ぜってーーーーやせる！
生まれ変わる！
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 22:34:42 ID:NritjQAs
165ｃｍ70ｋｇ

なかなか落ちないなぁ・・・。
710 ：687：2011/01/18(火) 22:41:19 ID:brO2TzAt
なんか55kgになったので卒業します。
ありがとうございました。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 13:36:12 ID:nmQ/0ZEf
去年は５１キロだったのに　久しぶりに測ったら５７キロ

泣き＾－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 16:52:37 ID:GQcMJi8f
>>710　おめでとう！次スレでも頑張るのかな？無理しすぎないようにね！
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 22:59:24 ID:ykcEoppC
165/60
妊娠して退職・禁煙・出産で、産後元の体重から＋13㌔…
現在産後3ヶ月半。授乳してたらすごいおなかすく。。
なんとか8㌔落して60㌔になったけど、産前の服がほとんど着れない。
4月までには55㌔になる！
がんばるお！
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 17:05:41 ID:5+vlPTok
162＊57.0

20㌔減量済み。あと2㌔落としたいのにピタリとも動かない。
増えないっていうことは、この食生活＋運動が適正だってことなのかもしれないけど
減らしたいのだ、あと2㌔。
どこをどう削ればいいのやら、途方にくれております。
そして「少しくらいたくさん食べたってダイジョウブダヨ」という悪魔の声に巻けそうな自分。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 22:33:40 ID:PxiaECgV
170/59 ♂
Max時から、35㌔落とした。
あと２㌔減らして57㌔にしたいが、そうするとまた服を
買い換えないといけなくなるかな。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 00:15:41 ID:q0b60LO2
165/58.5
バスト90でウエストは63になったからこれ以上上半身は痩せたくない…
足だけでマイナス３キロってできるかな。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 15:24:48 ID:7M4l5a3V
169/57 産後の最高66から、一年かけてようやくここまできた。目標は妊娠前の52。
一時間ごとの夜泣きで毎日睡眠不足…地道に筋トレ頑張るしかないか。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 00:51:22 ID:ZarOXc3n
161/57
一年位ピクリとも動かん。適正体重なのかな？
体重は変わらなくても胸は削げてきている。これが老化か？！
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 09:56:08 ID:ZvM8ZrD4
>>717
すでに十分細いじゃないですか。
169cmで57kgだと健康的に細い美容体重ですよね。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 10:13:05 ID:e79v5Zt4
>>719 ありがとうございます！もともと極端な下半身デブで、産後更に肉がついてしまって。
体重だけ見るといいんですが、体脂肪が28％あるんですorz
授乳中に赤子が幸せそうにお腹の肉をモミモミします…。細いと言って貰えたのを励みにして頑張ります！
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 12:24:54 ID:Byhe9vTm
>>718
160で同体重。こちらは10日ほど変化なし。
嫌になりかけてるのに、そんな事言わないでー。

まだまだ摘める肉はいっぱいあるし、何せ昔は53kgだったんだから、
まだ痩せられるはず！
一緒に頑張ろう！
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 11:15:47 ID:ljR7QUOE
161、59.4
今の体型が醜い自覚はある
あとはGWまでに55kgになるだけだ
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 11:07:49 ID:oHnt4lr6
699です。

161㎝　58.2kg→56.6kg

次はバレンタインデーまでに55キロ台目指すぞ～！！
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 14:43:26 ID:Sw5jl4X7
>>720
赤さん、お腹モミモミかわええ
幸せだのう
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 08:39:44 ID:xJnzUg4M
163cm 55.7kg 31% ♀
昨年9月の68kgから始めて、やっとココまで辿り着いた。
しかし体脂肪率が半端ない。ちゃんと運動しなくちゃなぁ。
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 08:45:37 ID:w1uEzFP4
164cm 57kg 26% 女

おそろしい下半身太り。55kgになりたい…
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 09:26:48 ID:GONQgISs
参加しまっす！

160 58.8

目標50前後！今は途中目標55目指してます！
がんばるぞー
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 10:07:27 ID:IdL+XO9e
同じく、160で56.5。
55をめざしてたんだが、
自転車で膝をやっちまって、運動できねー。
しかも、生理前で空腹と便秘のダブルパンチ。
あー、なんとか乗り切りたいー。
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 10:17:14 ID:AskcHR4f
168cm56kg。
後1kgで55kg！
食事制限と運動頑張るぞ～！
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 12:16:28 ID:NHhxw0s2
160cm 59.1kg
正月明け62.7kgからやっと50kg台に。
4月に仕事復帰するから、それまでに最低55kg＆産後体型にサヨナラするぞ！
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 14:12:53 ID:zXC7IRpH
参加します！162cm/55kgで目標は50kg！
まずは２月まるまる使って54kg目指します。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 14:44:03 ID:Kcyh4LFG
身長160㎝、体重59.6kg 男
なんとか3月上旬までに54kgになりたい。そして新しいスーツを買うぞ。
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 23:59:22 ID:n5NMUjTj
今日から！

163/57.5
目標53！60～65だった去年に比べたらマシになったがまだまだデブだ！！
近いうちジーパン穿くしかないんだから下半身中心に頑張ります！
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 03:16:55 ID:KunARul4
下半身デブです。お尻がたぶたぶで死にたい（´;ω;）綾瀬はるかのビューティーコロシアムみて頑張ろうと思った
痩せるぞぉおおお！

１月３１日から
身長162㎝　体重58kg
wiiフィットで下半身痩せ中心メニューで始めました。
目標54kg、54行ったら50kg目指します！！
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 09:25:41 ID:aHoPt3FI
161/54
一年前は49だったのに・・・
空腹マニア参考にしてます！
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 09:49:12 ID:eiOurESR
>>734
痩せるなら、食事制限と有酸素運動は必須。
詳しくは王道スレを参照。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 13:42:17 ID:4D6xOGY5
身長１６５㎝
体重５８キロ
女です。
去年１年かけて６４キロから５６キロまで落としたんですが
年末年始の暴食（…ってほど食べてないはずなんですが）で
５８に戻ってしまいました…orz
かれこれ２ヶ月戻りません。
食事制限も有酸素運動もしてるのに…

何が原因なんでしょうか…。
酒も揚げ物もやめてるのにぃぃぃ～orz
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 17:43:42 ID:j5Y2l28b
>>737
年末年始からならまだ1ヶ月じゃん。1kg痩せるのに7000kcal必要なんだよ。かなり努力しないと体重なんて減らないよ。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 01:54:22 ID:z+3izbml
155㎝／57.3kg／女

MAX69.6kgから出来るときにやる感じで３年でここまで。
春に免許の更新があるのでそれまでに下回っておきたい。
740 ：713：2011/02/06(日) 02:02:20 ID:NMHDmR5s
165/60→1ヶ月半で58
モムチャンやってたけど絶対途中で子供が泣きだして中断するのがいやになってやめてしまった。
今は子供抱えて毎日散歩するようにしてる。
この時期でそんな長い時間歩くわけじゃないけど負荷が半端ないみたいでけっこう汗かく。
あと毎日野菜いっぱいの生姜入り味噌汁と、毎食大匙1杯のお酢の摂取、1食だけご飯→豆腐の置き換えしてる。
もはや何が効いてるのか分からんが、すこしずつ痩せてるみたいだしもう少し続けてみる。

山盛りパフェ食べたい。。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 00:04:47 ID:LzEfxmBC
166cm 59.5kg　女

一昨年の年末年始に55kgから57kgへ。
そのまま戻らず去年からの年末年始で59kg台へ。
このままズルズルいきそうなんで55kg目指して頑張ります！
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 03:47:48 ID:0tlmI3q8
158／56
目標はとりあえず53キロ！

ショーパンを穿きこなしたい！
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 06:43:07 ID:VTFDhqzL
>>686
164/55キロ台をうろうろしている。
今月中に54台にいってそろそろこのスレ卒業したい。
元は64キロあったから周りに痩せた言われて最近甘えていた。
今週末プチ断食するぞ！
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 09:05:16 ID:ECsq/H2n
168cm55.8kg
やっと55kg台に突入。
あと800g痩せたい。
頑張るぞ～。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 12:08:23 ID:veJ4vVeY
>>738
そんなことわかってるし
愚痴言ってもいいじゃん？
えっらそうに何様？
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 16:10:34 ID:5BSeUKJN
>>745は心がデブだね
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 17:21:51 ID:KadGNzqt
>>743ちょｗなんとゆう私ｗ
元の体重65で今身長162/55キロ台
凄いウロウロしてるｗｗｗ
55キロ切ろうとした途端安心して
間食ちょくちょくしちゃってるorz
自分にもっと厳しくならなければorz
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 19:21:26 ID:cmLe918E
162*55.8 ♀

21㌔減った後ピタリと止まった体重、しかも年末年始で微増・・。
どうしたものかと思っていたら胃腸風邪で丸2日間食べられず→55㌔台突入！
食欲が戻ったのと同時に体重も戻らないように気を引き締める、自分！
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 23:42:29 ID:T0EI21VO
162センチ/58キロ/女

夏までに52キロくらいになりたい。
間食と肉減らして腹筋してる。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 22:46:13 ID:AJ4fZDFe
>>740スペックほぼ一緒で赤からってウォーキングも一緒です!!私も3週間前は
身長166体重61.9体脂肪30.5でした。
今は59.6体脂肪29.6です
２日に一回のペースで30分～40分のウォーキングと脂肪燃焼スープと18時以降食べないをやってます。但し母乳の為、朝昼しっかり食べて夕飯をスープとガッツり緑黄色野菜とささみ二本にしてます。
ジワジワだけれどやっぱり王道が確実で自分を裏切らないですね。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 00:24:03 ID:uwH0nilJ
>>746は体が豚だね^^
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 16:53:29 ID:WsNnBMhX
＞＞７４７
ナカーマww
減っても55.1とかでまたそっから増えるんだよねw
腐った自分を直すために今ヨーグルトプチ断食中！
お互い頑張ろう(･∀･)
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 21:45:37 ID:NqEWS0pI
身長170cm、体重58.5kg

妊娠中の安静期間が長くて体力は壊滅的、産後もなぜか臨月とあまり体重が変わらず、62kgはあった。
夕方に夕食を食べた後は、どんなにお腹が空いても絶対間食はしない。
あと９kg減らして、妊娠前のジーンズをはけるように頑張る。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/13(日) 04:41:47 ID:riBffabp
>>753
子供が一生苦しむように呪いをかけておいたｗ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/13(日) 05:58:30 ID:0BKZOi7w
723です。

161㎝　56.6kg→56.6kg

今回は変化なし。
というか昨日は55.8kgだったのに戻ってしまった～orz

次は２月末までに54キロ台目指します！！

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 01:54:05 ID:Y9kf/aJZ
57キロ台だったのが、2日間の飲み会で58キロ台になり、１週間もどらない。
蛋白質とサラダばっかり意識して取ってたから、筋肉になってればいいのだが。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:28:56 ID:H5zHHvJ8
>>752
です。前回はアンカミスってしまった
ヨーグルトプチ断食実施して53.9になりました！
せめて54キロ代を1週間キープしてこのスレ卒業します！
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 12:49:43 ID:KWJO17Cq
１６８センチ♀

現在６１キロ
目標５５キロ

ジムで運動となるべく自炊
を始めたところ。
健康的に痩せたい。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 13:32:35 ID:CxV2k2Dj
>>754
呪うなｗｗ
今の下半身パンパン具合が何に見えるか言ってやる。ハンプティダンプティだよ！
体重に対して体脂肪率がひどいんだよ！
一旦の目標は55kgだが、以前の経験からまだ太もも二の腕の脂肪が残るのは想定済み。
子どものために頑張ってるのに子ども呪われたら本末転倒ｗｗ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 14:13:44 ID:TfvmA0Vr
パパとママが脱糖質で痩せまくった。
ちなみに2人とも50代。

そんなメタボサーファー
パパのブログ見てやってください
http://ameblo.jp/mabo-cool/
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 21:56:33 ID:gz+RWb5l
164 56.3キロ 21歳 男
ずっとROMってたけど、あともう少しで目標に達しそうなので初カキコ。

去年の夏に最高値67キロになってから、短期のハードなダイエットをしてはリバウンドを繰り返しやっとここまできた。
60キロ切った頃からケツが細くなってきたのは嬉しかったですね。
しかし、腹の脂肪は本当手強い。
座るとまだ腹はたるんでる。腹筋が割れてるのが見えるくらいになるには、もう2、3キロ落とさなきゃ無理そう。
夕食抜いたり、置き換えに運動を加えた結構ハードな減量してるんで、目標に達した後のリバウンドが怖い。
みなさんどんな対策してますか？
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 09:31:11 ID:oHu8PWZI
>>761
音楽に合わせてひたすら腰を振るのを、
毎日20分以上やると、
腹周りが細くなるよ。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 10:25:42 ID:pQmUd1CU
55kgを切った状態で安定してきたので、このスレを卒業します。
目標は52kg。
そして、パンプアップしてスタイルを整えます。頑張るぞ～！
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 12:03:48 ID:YMFaBhHp
>>763
おめ！
ぜひ私も後に続きたい！

55kg台でずっと足踏み；；
辛いけどがんばる；；
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 12:44:37 ID:zM81yzYb
162cm65kgのブーです
とにかくゆっくりでもいいからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない体作りしていきたいです
55kgが目標です
ここの皆さんの頑張りを励みに自分も頑張りまっす
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 15:05:07 ID:8NN/5M/e
>>761
男33・165で現在57。年だけが一回り違うｗ
なんか風呂とかはいると欠陥が見えすぎて気持ち悪いが、
腹とかはまだやや出てる。筋トレとジョグしながら55を目指す。
がんばろーぜ。
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 23:46:44.75 ID:G9biCu/s
163cm・59kg

転職してから２年で７キロも増えてしまった
鏡を見る度に愕然とするけど、ドカ食いしないと落ち着かない毎日
今は55kgを目指して頑張る！
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 00:01:28.30 ID:PjMoLApx
運動した日に体重が増えるのは、飯の量じゃなくて水分だな・・・
増えてないと信じて、暫く消化を待つか。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:33:04.96 ID:ZPrnyXBw
身長168cm56.6kg
56kgの壁が厚い。
頑張るぞ～。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:47:29.90 ID:UGC46/xf
164センチの63キロ
目標は54キロ！
3月末までに達成する！
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 10:05:50.99 ID:9dkIFJY0
女・162・66㌔・40㌫
1年かけて、55㌔・31㌫になりました。たまの断食や炭水化物抜き、など。今も1日1000㌍位にしてます。52㌔が目標ですが、問題は体脂肪です。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 16:16:26.29 ID:RxS/0ne2
>>771
体重計によって体脂肪がでる数値はずいぶん違うと思う。
家庭用の体重計ならなおさら。

私も自分の体脂肪が体重に比べて異様に高くて？？？と思っていたが
ある日買い換えたら５％くらい体脂肪が下がったよ。
もちろん参考程度に考えているならいいけど体脂肪が高いばっかりに無理に
ダイエットをしてやせすぎてしまうのは考え物だからね。

一度スポーツクラブなどに体験入会して体脂肪を計ってみてはいかがかな？
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 04:42:38.70 ID:HVoCSV+s
低いカロリーのものとはいえ、食べ過ぎると体重は増えて、消化されるまで減らない。
まあ当たり前なんだが、現在1日で1.5キロ増えてそのまま2日経過。
速く消化してくれ～。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 04:27:46.37 ID:djdImqwr
ウエストは減ってるのに、体重は増えていく・・・。
55が遠のく。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 09:17:46.96 ID:p+2LiEWd
私もちょっと太ってしまって、
168cm57kgだわ。
55kgが遠のく～。
ここで頑張らねば。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 12:05:36.13 ID:x0X+gMQk
>>772さん
スポーツクラブの体験、行ってきました。自宅にはないマシンでの運動は楽しかったです。
期待していた体脂肪は、残念ながら、30㌫、、でした。自分のお腹や太股を見ると、やっぱりと思いました。
スポーツクラブは予算が厳しいので、もう少し、自宅で頑張ります。
皆さんの書き込みを読んで、モチベーションが益々上がりました。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 15:36:52.97 ID:nPxAhnHu
>>776
公営のスポーツクラブなら割と安めなとこも多いですよ。
運動が苦にならないなら探してみられては？
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 08:27:54.44 ID:3VwkDt8h
女 158cm･58kg･25%

スポクラで40キロ台にしたい！と言ったら「今の筋肉量的に40キロ台だと脂肪量が０にならないと不可能だ」と言われた…。
特にスポーツしてた訳でもないのにどうしてだろう?
ひとまずマイナス3キロの55キロ目指して頑張ります。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 09:26:45.04 ID:Fev9+zZM
>>778
身長が158cmだったら、
体重は48kg位が丁度良いんじゃ？
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 10:05:49.16 ID:i5xACdJY
160cm61㎏だったのがジョギングと筋トレのみで2年かけて56まできた。
筋肉量増えてるのに体脂肪31のままw
服はゆるゆるになった。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 15:37:03.54 ID:yfuA0bvY
今月は全く減らないなあ。そろそろ限度が近いのかな。
風呂上りとかは、さぞ点滴しやすかろうという程に血管見えてきたし。
でもお腹はまだ贅肉があるんだよなあ。あと3キロ頑張りたい。
782 ：778：2011/02/25(金) 20:43:49.80 ID:3VwkDt8h
>>779
うん、私もそれくらいにしたいなぁと思ったんだけど。
内臓:約18キロ
筋肉:約24キロ
脂肪:約16キロ
↑の数値だから無理って言われたんだよね。
体脂肪もある程度は必要だからって。
体重にこだわるなら筋肉量もガンガン落とすべきなのかな。
皆どれくらいなのか気になる…
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 08:39:42.69 ID:h2ZAJdli
身長168cm56.4kgになった。
後1.4kg！
頑張るぞ～。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 08:41:37.90 ID:h2ZAJdli
>>782
要するにマッチョなんですね。
脂肪が少なくてｳﾗﾔﾏ。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 10:38:05.04 ID:Y6mFVWKD
170/59.6 63からここまで痩せました。まだまだですね。あと4.6キロ頑張り
ます。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 18:14:43.83 ID:SbrdGrRR
154/60.4
油断してたら太った…。がんばる
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 02:52:03.24 ID:ZsjMUb9i
755です。

161㎝　56.6kg→55.8kg

今回までの目標を55キロ台に変更。

次は3月15日までに54キロ台目指します！！
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 11:22:23.01 ID:g3jYwqQC
MAX75→56.8
甘いものガマンして頑張ります
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 12:02:53.77 ID:NL5DdWtS
ジョギングしてるからと調子に乗ってフィレをフィッシュを３個毎日食ってたら３キロ以上太ってもうた。
今週はビッグマックを毎日１個。
その影響で体重も60キロ。

でもビッグマックも明日までなんだよな。
一応明日２個買ってこよう。
今日から３キロ減らす工夫をしよう。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 13:36:13.81 ID:/fXIfLA9
4月から始めて今日まで
163/66→56

正月を乗り越えてなんとかあと1kgなのにこの1kgが超えられないんですね…はぁ
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 13:45:06.48 ID:flWyTYUA
女36　167cm　60kg　体脂肪30%
7年間で6kg増量。

体脂肪だけ5kg落としたい！

カロリー制限とコアリズム初めて2週間、
サイズも体重も何も変わらないですが、
代謝UPがんばります！
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 15:51:13.96 ID:PPKP5nQt
>>731です
MAXから-10kg記念カキコ
54で安定してきたので今月は他スレで53目指してきます。負けないぞ…
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 05:07:07.08 ID:24UWSAuF
167/59 24歳男 体脂肪率18%
75キロからスタートして、一年半かけてまったりと減らしてきました。
腹まわりがまだ気になるので、来年までに55キロまで落とすか、体脂肪率をあと5%落とすかしたい。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 09:04:53.23 ID:OSiE+ktl
160/59
目標体重に近づいて油断したら、あっという間に戻った…。
調子に乗らないで頑張る。
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 22:23:34.29 ID:riHyOeDT
>>777さん
スポーツクラブを調べたら、かなりお安い!!ところがありました。ありがとうございます。問題は、私のやる気なのです。今はまだ、、、という感じなので、様子を見ますね。
ところで、現在162㎝、54㌔、体脂肪30㌫、ですが、お洋服やさんでの試着時、知らないお客さんに、「ダイエットしたほうがいいわね。」と言われ、愕然。かなしー。(確かにニットカーディガンはきつかった。やはりニットは鬼門。)
骨格や見た目って大事だ！と痛感しました。みなさんは、骨太でありませんように。まだまだ皆さんと一緒に、頑張ります。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 23:06:13.75 ID:Ow90vd7i
骨太と体脂肪は関係ないでしょｗ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 23:18:32.07 ID:riHyOeDT
>>796さん
そうですね。やっぱり体脂肪！がんばらねば！
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 23:20:38.74 ID:riHyOeDT
>>796さん
そうですね！体脂肪です。まだまだ頑張らねば！
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 23:21:51.72 ID:riHyOeDT
二重投稿ミスです。失礼しました。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 23:40:23.62 ID:sWy/v69j
夏に予兆があり、正月でブクブクして５キロ増。
158センチ58キロ体脂肪30％。
チョコチョコ動いてるだけじゃさっぱりかわりませんね。お腹にできた浮き輪が恨めしい…

私もコアリズムがんばります！
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 01:44:55.34 ID:+KOTauyI
男38　160㎝
正月明け65.2kgから初めて今朝57.4kg
何とか順調に行っていて、とりあえずの目標値55kgがやっと見えてきたよ。
最終目標は52.5kgだけと55切ったら祝いに等質0発泡酒飲んでペース落とすよ。

頑張れ、俺！
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 05:20:24.14 ID:XVNvWaR4
160センチ、66から57まできました！
あととりあえず2キロ！
痩せて絶対好きな人に可愛いって思われたい！
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 22:55:07.61 ID:HpFtCtv/
>>792
どんなダイエット法をしましたか？
スペックが全く一緒なので参考にしたいです。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 18:43:51.43 ID:qfYc6KQh
165で58

72からダイエットしてきて、減らした時と同じライフスタイルをしているが最近停滞。
もうこれ以上は無理かなあ。維持できればよしとしたほうがいいのか悩む。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 21:06:36.77 ID:ELv49ldY
食後計ったら58.4だった
55まであと少しだ　がんばろう
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 09:06:43.87 ID:L2K0lCzJ
168cm56kg！
あと1kg！
今日は飲み物以外口にしないで頑張るぞ～。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 09:37:58.77 ID:R+F1ooED
167 78→59

55目指してる！
無理だろうと思っていたけど夢じゃない！
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 20:55:11.96 ID:Yablwbj3
169/65から54になったけど、脚は太いまんまっすわー!!
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 22:42:25.20 ID:rllu/wjx
目標の55キロまであと３キロ…
55キロになったら家にあるじゃがりこ食うぞｗ
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 23:09:53.89 ID:l951QBTq
http://www.cmsite.co.jp/sunnyhealth/?4061134686w9WurP01Ois1jO

こういうのって効きますか？
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 16:55:53.12 ID:kwP/7rUt
165･58
3キロ太ってしまったので始めます。
55キロになったら彼氏と温泉旅行に行きたい。頑張るぞお
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 09:02:02.73 ID:sQAiutiX
178cm平均56.6kg20%
約3kg減った辺りで環境も変わりダイエット疎かになってきた。
下半身デブなので本当に痩せにくい。
ちなみに女です。
55kgになるまでがんばる。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 09:22:58.07 ID:xWH3Ld08
>>812
今でも十分細いのに、
まだ痩せるの?
細くてｳﾗﾔﾏ。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 11:53:35.14 ID:DAB3FLNi
158cm　60kg

これでも９kg落しました
５５kgまで落としてやる！
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 16:30:24.65 ID:7MCuRevx
>>812
なんてかっこいい体型なんだ…
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 17:32:56.85 ID:vcJge/JR
157cm 56.5
４月の身体測定までには何とか落としたい…
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 19:29:14.76 ID:pr00Swau
163㌢　57.0㌔
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 00:44:07.66 ID:62Pwl/kr
163/61
あと6キロかぁ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 19:16:23.51 ID:w0K3JAsP
>>817
56.8㌔
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/24(木) 19:25:58.49 ID:M76C8Pkr
>>819
56.4㌔
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 20:01:43.65 ID:OILGIm07
>>820
56.0㌔
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 07:21:00.53 ID:/2RZTIu5
あさ測ったら56.9だったのに晩御飯のあと59.0になってるとかいみわからない！！！
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 10:23:41.31 ID:HKGzSUrO
168cm56.4kg
56kg台から全然減らない。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 20:00:14.78 ID:i30gwhDH
>>821
55.8
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 20:38:36.59 ID:iyn8FJ+4
毎日のグラフ代わりにこのスレ使うのは
ちょっとどうかと思うが・・・。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 08:08:49.98 ID:1vfCTrUr
>>822１キロ増えるのにいる脂肪は7200ｶﾛﾘ-
そんな一日で増える訳ないから
それは食べ物の重さだから
深く考えないで(´・ω・`)
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 19:59:07.31 ID:xt32LXNd
>>824
55，6
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 01:10:39.58 ID:y7HPF2wb
>>827
あんたの途中経過なんか誰も興味ないからチラシの裏にでもメモっとけよ。
どうしてもＰＣで打ち込みたければエクセルのほうがグラフ化して捗るんじゃないか？
829 ：715：2011/03/29(火) 08:16:07.62 ID:vsITlgjh
最後は維持する感じでゆっくり落としていったから、
57切るのに2ヶ月かかった。
自分の目標達成したので、これからは維持に努めます。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 10:47:22.59 ID:Q8/Bk7Rg
>>827

すごい減り具合だね。
ご飯たべてない感じがする。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 19:33:08.69 ID:7MGjBwXs
>>827
55.0
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 21:34:43.26 ID:dHkDxXNf
うぜえ
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 19:44:36.28 ID:rNKGB5Fn
>>831
54.8
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/31(木) 09:03:33.06 ID:A4NFpAzk
168cm55.8kgBMI19
あと800g痩せれば55kg！
頑張るぞ～！
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/31(木) 19:19:42.44 ID:gCems6Ag
>>833
54.6
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/01(金) 19:26:17.37 ID:Y4z/rehk
>>835
54.2
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 00:43:52.89 ID:FJiepf53
155センチ、56kg、30代です。
先月、浮気されダイエットで
4kg落ちてこの体重の
恥ずかしい私ですが、
参加させてください。
今月中に3kg痩せる！
食事へらして、wiiのボクササイズで
頑張ります！
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 00:45:27.50 ID:bv8FFoyG
一昨年1月　66kg/32％ ★MAX
2月中旬　59.6kg
直近　57.4kg/26.9％

とりあえずこの3ヶ月で55kgを達成したい
頑張ります
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 00:46:19.94 ID:8wSvIdzb
初めまして
162ｃｍ・57～58ｋｇをウロウロしてます
54～55ｋｇを目指していますが、停滞期か、中々落ちません…
ピーク時は63ｋｇ近くあり、何とか50後半まで落としましたが、ここ2週間ほど変動なくて、不安です
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 03:23:15.71 ID:PjMTL602
俺も似たような状況で、165の58で停滞中。
でもウエストとかは細くなってるし、体は締まってきてるから特に心配はしてないかな。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 09:16:54.41 ID:RC9r3WOb
168cm55.2kg
55kgまで後200g！
今月中に行けそう。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 23:37:32.54 ID:bv8FFoyG
>>838
今日健康診断で量ったら56kgだった
正直60kgに巨大な壁を感じていたので、
こんなにするする落ちると病気かなんかと勘違いするわ
たぶん誤差だけど
でも56という数字は6年ぶりだからとても嬉しい やる気でた
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 06:50:21.39 ID:Z/LzJPTy
デスクワークの人はどの位のカロリー採ってたら55kgまで体重が落ちていきますかね？
個人の代謝量もあるだろうから一概に言えないけど目安を知りたいです
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 14:21:49.65 ID:qUG6lyBF
基礎代謝×1.2くらいじゃね？
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 10:36:43.96 ID:MjWa7pZL
168cm55kg

今トイレ行って体重計ったら、
55kgジャストでした。
このスレにはお世話になりました。
有難うございました。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 17:09:34.41 ID:PVSw49qv
160cm 55kg ♀

身長－110になりたい
参加します！
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 21:48:08.60 ID:HBw5QgKz
>>845
卒業おめ！
キープか、更に減量か、頑張ってね！

170センチ58キロ。
元々80キロからのダイエット。
50キロ台からの壁があつい＿|￣|○
3月中から、ジワジワしか落ちない
後3キロがんがる！
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 09:29:37.89 ID:0i/mAljS
>>847
おめありです。
この後は50前半を目指します。

お互い頑張りましょうね。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 19:15:37.44 ID:gbzhyAOE
今日からダイエット頑張ります！　今までに2回ダイエットしました。
1回目は１５年前で，５２ｋｇが２か月で４４ｋｇになりました。
そしてもう1回は昨年で、６１ｋｇが２か月半で５３ｋｇまで落ちました。
しかし今は５７ｋｇ台から減りません。だから自分を奮い立たせる為にも
皆さんと頑張りたいと思います！！　
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 23:11:52.91 ID:6WQ8Pqwr
161/60.5の22の学生
最終的には48を目指してるけど１ヶ月ではさすがに無理っぽいからとりあえず55目指します

デブって悪口言ったやつを見返すためにｶﾞﾝﾊﾞﾙ
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 00:53:05.68 ID:TiofI5aV
>>847
悪口言われたんだ、酷い奴だね
絶対見返せるよ大丈夫！
一緒に目標体重まで頑張ろう！！
私は162／58～57で、最悪な時は63あったけど、今は53目指してるから(できれば50)
急激に落とすとまたリバウンドするし、焦らずじっくり減量しましょうね「
852 ：851：2011/04/09(土) 00:54:23.03 ID:TiofI5aV
>>850
アンカーミスしました、ごめんなさい
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 09:45:18.27 ID:R8PXiT/c
昨日朝５７．４ｋｇ　　　今朝５６．０ｋｇ
いつも電話で話す友がいて、痩せた、痩せないの話になる。
今回は内緒でダイエットして、おどろかしちゃおと思ってる。
成功したらの話だけど。
今日は歩きます。昨日雨で歩けなかった分。季節もよくなったし。
食事の方も食べ過ぎ注意を心にかかげて。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 19:09:17.56 ID:IgI0Akmf
170/57
やっと57キロ
後2キロー！近い様で遠い＿|￣|○
ってか、太ももは締めれたんだけど、
ふくらはきはどう締めたらいいんだろう。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 17:29:15.09 ID:hHIGnfvs
今朝の体重55.2
順調に減ってる
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 14:35:31.07 ID:Lki8J/PZ
154cm/56kg→今朝、55.1kgにっ！
この100gが憎い（笑）
なんとかならないかなァ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 16:38:43.10 ID:v/Pzi4Oy
朝計ったら54.8
このままがんばろおお
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 19:16:53.72 ID:ivSQDhse
今朝54.8
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 13:04:06.46 ID:BEEo9G44
朝イチの体重54.4
この調子で52までがんばる
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 13:06:04.63 ID:5YSEy1Vb
今朝54、2
このまま減ってくれ～
おなかすいた…
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 23:16:14.95 ID:5YSEy1Vb
今日少し食べすぎた…
明日増えてそうで怖いTT
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 16:44:40.09 ID:mz0hQetM
>>860
あああああやっぱ増えてたTT
54.6だったorz
すぐ増えるTT
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 17:38:47.38 ID:B+rHZltC
今朝54､6
なかなか減らないな…
食後は56だった　
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 17:48:56.62 ID:B+rHZltC
ミス食後55､8だった
食後一気に体重増えるTT
食後の体重が53になるまでがんばる！！
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 19:19:53.19 ID:4kVLIQZb
>>855-864
あぼーんしたいからコテつけてやってくれないか
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 20:22:09.78 ID:B+rHZltC
>>865
どういう意味？
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 06:34:20.73 ID:vRIieOxk
ようはここはあなたのブログじゃないってこと。
自分語りばっかりやりたくて、一日何グラム減った報告したかったら
別のところでかってにやって。
ここでやりたかったらあなたのレスを非表示するから名前欄にコテつけて
ってこと。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 09:04:28.93 ID:LdYAbkLD
>>864
私もそんな感じで一進一退だよ。
お互い頑張りましょう。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 12:14:56.39 ID:16wGS8G6
4月17日から１週間
おから豆腐もやしなどをとる食事制限節約料理
踏み台昇降20分～60分
筋トレ腹筋スクワット30回
ゆうきまおみの腰振り体操とか

160/61→58になりました
一度57になったんだけど
昨日三食食べたらもどってしまった…。
けど１週間で2キロ痩せたらリバウンドっていうし
長く続ければ減るはず！

がんばろう
太ももでか尻なくなれ～
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 14:37:24.74 ID:4mwd3HiA
63→59ｋｇになったのでこのスレにきました。目標５４ｋｇです。

かすかとはいえやせたはずなのに、最近「太った？」とか「顔むくんでない？パンパンだよ」
「顔丸くなったよね」とかしょっちゅう言われる。３か月ぶりにあった人だけ「やせたね」って言ってくれた。
何で？身体がやせたぶん顔の丸さが目立つようになったとでもいうの……？
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 03:14:34.90 ID:J+0LNX7k
１６５ｃｍ
1年かけて８ｋｇダイエットした。相当いい感じになっていたのに。
仕事と家庭のストレスと、座りっぱなしの生活で、
気を付けていたつもりだけれど半年であっという間に5キロ増えた～
頑張って5キロ戻すぞ～！
現在５８.４キロ（涙）
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 02:08:46.30 ID:dLo0tun2
>870
言ってきた人は同性？
その場合は痩せた事への嫉妬もあるよー。
873 ：870：2011/04/28(木) 21:26:23.28 ID:aOQHu7O5
>>872
言われてみれば、嫉妬かもしれません
ぶっちゃけ母に言われたんですが、母は続かないダイエットを長年繰り返しているわりに
２ｋｇ以上やせたことがないので。
ありがとうございます、スッキリしましたｗ
私のダイエットが成功したら母のも手伝ってあげるつもりです
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 23:04:01.05 ID:5/K6M8OU
夏までに50キロ前半になりたい！
職場で堂々と細身の服が切れるように頑張る！
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 08:29:29.85 ID:bNcVKwtH
今朝、59.4キロだったのでこちらに仮移籍です。
まだ60台スレ片足置いてるので、まだ仮です(;^_^A

目標は夏服(6月中頃？)までに53キロ！
よろしくお願いします。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 08:32:30.81 ID:bNcVKwtH
>>873
親は心配半分、焼きもち半分だろうね。
うちも学生の頃はそんなかんじでした。

お母様にもダイエットのコツを教えてあげて二人で綺麗になったらステキだね！
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 18:07:10.62 ID:bNcVKwtH
あげ
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 21:02:33.43 ID:MZwsbIq0
夏の法事までに50kg前半が目標！
今は停滞期なのか、ただ生理前で痩せにくいだけなのか、59kgから下がらない……
生理前なのに増えてないだけラッキーと考えるべきなのかな～
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 00:29:01.81 ID:wkDfO1xA
68kgからダイエットを始めて、半年間も59kg付近で止まってる
これからがダイエット本番なんだから、たるんでるんじゃない!!
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 08:22:56.32 ID:M5t5tbRv
GW使って半身浴をがっつりやってるんで、とりあえず減ってる。
58.9キロ。
今月中に55キロにする。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 10:32:11.88 ID:qgqCSChr
164/59.1
７月までに55kg！
８月水着きるまでに53が目標です。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 13:14:49.50 ID:iTTFaJPY
ネグリジェを着て56ジャストでした
推定55ｷﾛ台です
うれしいです～♪
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 14:02:37.06 ID:7Hr7EqgT
171/58.5(33)♂
２ヶ月くらい停滞してる。
夏までにもう少し行きたいんだけど…
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 17:27:08.35 ID:pxWKuVbo
１６１ｃｍ　５４ｋｇですが４９ｋｇ目指すには一日８００カロリー位にしないと駄目でしょう。
今の若い女性の平均体重て４５ｋｇ位でしょう？
若い芸能人の女性達　は４２ｋｇ　とか３９ｋｇ位でしょう。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 07:17:14.85 ID:4Klg3O1w
スレチ乙
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 10:04:01.51 ID:8TYUdOie
>>875
58.9キロ。
ちょっと痩せた。
半身浴で水出しただけだけど。
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 15:18:51.43 ID:4Klg3O1w
ようやく55.4まできました。あと一歩かな？頑張ります。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 21:46:46.57 ID:zgDU5bvP
ワンピ着て55．2だった もう少し頑張れ自分
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 21:51:33.77 ID:VIctpq1K
50k代を目指すスレから移ってきました！
155cm/59.6kです
停滞期だけど新たな目標立てたら変わるかなー
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 23:50:18.70 ID:6mMITxx8
169/64
前撮りしたら顔がパンパンだった
来年の成人式本番の写真はすっきりした姿で写る！

王道で月1kgくらいのペースで落として行きたい
よろしくお願いします
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 03:33:01.57 ID:FNXJIML4
身長159cm 体重56.7 女

間食･夜食しまくってたら体重増えてました。今日からダイエットします。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 06:09:23.18 ID:ZEqF3SwQ
165cm 58kg
ずっと60kgオーバーのデブだったけど彼氏ができてからちょっと減ってきた！
おっぱいぽちゃ体型よりもスレンダーな足好きだからもっと細くなりたい…
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 23:42:39.00 ID:/8/f9TPA
164センチ 57キロ
53目指す!
894 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2011/05/05(木) 17:00:59.89 ID:YY4NdOr+
157cm 61.3kg
52kg目指して頑張るぞ！
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 08:23:57.64 ID:oSG/P3TF
161/57.4
GWは断食道場に行ってきた。
このまま健康的に55目指す。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 14:42:39.47 ID:6f5WgHQ/
58キロ台からなかなか減らない

身長165で体脂肪22％。
92/64/93でメリハリがでてきたけど、一番分かりやすい目安の
体重が減っていかないと、モチベーションが上がらない。
やはり、ケツがでかいのがあかんかな。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 15:24:10.23 ID:TvESrwYj
体重の停滞期こそ体型が変わってる気がするから頑張って！
同じく５８kgをなかなか切らないんだけど。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 20:23:20.30 ID:W5H5eNB1
155/54から一年で155/64になってしまい今は155/60です

4日間だけ病みダイしてましたが怖くなったしやっぱり健康的に痩せたいのでこっちに来ました
筋トレと食事制限で最終的には48になりたい！
でも今の目標は54です

毎日ここに来てモチベーション上げさせてもらいます
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 21:00:54.74 ID:0YocdFEH
161/58
53キロ目指してがんばります。
いつも58～57がなかなかおちない･･･。
55㌔も見たことないもんな･･･。
でもがんばる！
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 21:55:10.25 ID:GRVCgI7g
１５５／６１

ＧＷ中、実家に帰って好き放題飲み食いしてたら大台乗ってしまったorz
取り合えず夏までに－３キロを目標にします！！
レコダイで５キロぐらい落とした経験があるんで再開＆トーニングシューズ検討中。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 07:55:40.07 ID:UkwP/EVl
167/57.6♂
お土産の試食コーナーってどうしてあんなに食べ放題なんだ。。
おかげで(？)2キロくらい太ってしまったぜorz

食事制限で自分の中の標準体重55キロまで戻すぞ！

902 ：700：2011/05/07(土) 13:02:02.44 ID:9tDsAmdU
ここ3日ほどですが55kgを超えなくなったので、このスレ卒業することにします。
今後維持できるよう頑張ります。ありがとうございました。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 13:42:31.34 ID:dG2T+G7P
>>902
ペース早すぎじゃないか？
ちゃんとご飯食べてよ。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 13:15:00.70 ID:VfWegIho
59.5キロ。
月末までに55キロまで落とす！
905 ：896：2011/05/08(日) 16:53:23.63 ID:mDTOTW7M
>>897
54キロ目指して頑張ります。
食事を減らせばいいんだろうけど、食べる事は楽しみたいので
運動をしながらメリハリのあるしなやかな体を目指してます。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 21:09:23.59 ID:pR/5bSZI
58.5キロようやく60キロ台から停滞期を抜け出した…。
でも油断するとすぐに60に戻りそうになる。
あぁ～ぜってー痩せる
907 ：sage：2011/05/08(日) 21:39:31.11 ID:2MXQ8OP6
158cm60kg

2年前一番痩せてた時52kgだった…あの頃に戻りたい…がんばる！
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 21:49:17.47 ID:/iLbY2iX
54キロまで痩せたけどこっからがなかなか落ちない…
早く52キロになりたいよおおお
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 07:27:30.16 ID:JrEEKyyk
昨日より0．6も増えて61．2になってしまった…
早く55になりたい
せめて50台orz
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 11:14:32.30 ID:oYeYDETR
自分のベスト体重55キロ。仕事を初めて早一年。60キロになった(笑)とにかくがんばる！
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 10:06:32.58 ID:VDQzV6Et
160cm/58kg/24.5%/21♀
いろいろあって10日間でなるべく痩せなくちゃいけなくなった。
基礎代謝分食べるからよくても1kg程度しか落ちないと思う。
それでも短期間突っ走る気分で頑張る。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 14:21:44.24 ID:1qZEFKyJ
161cm/59kg
55kgを目標に頑張る
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 14:13:09.86 ID:w6E6G2ih
身長164
走ったりして59から57まできたけど
こっから微動だにしなくなったｗｗ
目標54。がんばります
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 00:43:37.61 ID:X6ncsDUj
150㎝/58kg　目標は50キロだけど遠過ぎるので55キロになれるようにがんばります
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 09:37:22.15 ID:fEm7HVHo
70.8kgからジョギングで56kgまで1年かかって落とした
が、ここ半年体重変わらず
遠い55
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 00:26:49.64 ID:ZMsxeE2Q
162cm/57kgを切るか切らないかで停滞中。
63kgからじわっと落として60kg代のスレから移動してきました。
とりあえず目標53kg、頑張ります。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 11:31:35.73 ID:1J0JIuK9
4月初め 160/62.0
5月 57.8
食事制限とウォーキングでここまできました。5月中に55をきるのを目標にがんばります。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 13:29:24.23 ID:oFGrNlXt
ロックの歴史(笑)うんちく(笑)年齢(笑)
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 07:56:50.15 ID:CmY+hLuJ
>>881です。
今朝57.5でした。
１年ぶりに57kg代見た。
今月中に56を見る！
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 08:41:03.40 ID:YT9YHzhA
>>911です。
11日になりましたがご報告。
58.0kg→56.6kg
24.5% →24.7%
体重の割には体脂肪が減ってないのが残念。むしろ割合増えてるｗ

だけど食事を見直すいい機会になった！
これからもできる範囲で継続して、6月中には55kgを切られるよう頑張る！
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 09:04:15.30 ID:LxLxXJ3D
59.6まで来て維持出来るようになってきたら55を目指します。
今日からよろしくage
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 09:57:56.33 ID:25aaKnWk
5月からダイエット開始
59.7→57.5
よし、頑張る
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 02:51:26.02 ID:Taq9o1+a
152/62kg→57､2kg
56kg～58kgをうろちょろしています。
目標は6月中安定して54kgを維持。

3月からダイエットを意識し始めて最近だんだんやせてきました。
45kg位になるようがんばる!
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 10:50:52.71 ID:eoYNotUw
165.7/58.5ｋｇ→54目指す
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 14:32:20.89 ID:uu4v5m/6
http://www.groupon.jp/cid/11851
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 16:36:01.38 ID:W2wQ6f1T
163cm/63kg→58.2kg
53kg目指して頑張る。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 05:50:02.27 ID:2f0P2val
168センチ、56キロ

Max67キロまであったのが、5年近くかかって
ようやくここまできた。
といいつつ、しょっちゅう58キロに戻る。
なかなか55キロの壁は超えられないけど、目標は54キロなので
あとちょっと頑張りたい。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 09:44:11.50 ID:94DRntnU
168cmで体重55切って、
53.8kgまで痩せてここを卒業したのに、
又55.4kgに戻ってしまった。
再度頑張る。

今BMI19なので、
今度こそBMI18までなるぞ～。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 10:19:37.77 ID:2+swtFpm
164㎝♀
ピーク時64㎏から頑張って落として
去年の夏は55㎏だったのに
少し気を抜くとすぐ健康体重の58～59㎏になっちゃう…

まずは８月までに去年と同じ55㎏！
最終目標は52年㎏！

運動は趣味でほぼ毎日してるので、食事制限頑張ります。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 12:12:14.15 ID:vR++gozn
165ｃｍ56.5kgだけどBMI20からの壁が厚い
どうやったら下がるんだ・・・・
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 03:28:17.67 ID:LTUUIPRa
164/55.8
もうちょっと
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 14:14:58.47 ID:PwrbzHYA
似てるなあw

165の54.2
むくみが取れたら減った。
キュウリと半身浴だ！
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 17:07:24.77 ID:jhE83z2o
163/59.0

２週間前についに61という最大記録更新しちゃったのでダイエット開始
ショコと筋トレで現在ちょっと減ったけどまだまだ頑張ります！
とりあえず夏までに55目指す
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 08:14:24.39 ID:2jE0Z0BT
160の56.5停滞期乗り越えたら一気に痩せてきた！
夢は49キロ！
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 17:26:50.09 ID:b9b1PSrh
１６１ｃｍで53Ｋｇですが５３ｋｇ迄は結構楽に落ちたがそれ以上減らない。
目標は４８ｋｇ。あと５ｋｇがなかなか痩せられない。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 10:41:55.88 ID:GlBCVIHZ
156cm57.4kg
70kgから1年かかって減らしました。
40kg台を目指すスレに行く身長だけど、しばらくはここで頑張らせて下さい。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 12:17:00.42 ID:GaPi9AhP
164センチ、57キロ。
ビリーズブートキャンプで１週間、1.6キロ痩せました。
この調子で53キロまでがんばります。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 14:24:09.52 ID:WvkvVh8Y
今月号のMOREで雑誌編集者のダイエット企画が
掲載されてるんだけど
スペックがまさにこのスレに当て嵌まって見応えあったよ
160センチ63キロからダイエットして51キロになったけど
リバウンドして55キロ
51キロの写真は程よく体が締まってて素敵だったのに
リバウンド後は筋トレもさぼってダルダルの体になってた
４キロ太って筋肉なくなるとここまで体のライン崩れるのかー、と
ある意味自分の体見てるようでモチあがった

長文ごめ
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 16:00:59.82 ID:DM8vAB8E
今朝、起きてはかったら56.9だった　うれしい
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 01:15:13.24 ID:scKu6wsX
半身浴したら56.8キロだった。
あと少し。
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 20:54:36.51 ID:0Qo1zx75
一ヶ月で-3kg
ただいま56.5kg
来月も頑張ろう！
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 02:16:27.60 ID:Z2cCi6i0
>>914>>939です
今日の夕方食前にはかったら56.6でした
この調子で５０キロいけたらいいのに・・・
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 12:21:56.19 ID:s3EblpJ4
160cm 男 70kgから半年で53kgまでもってきたけど、2週間暴飲暴食したら56kgまでリバウンド。もう一回53kgまで落とします。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 17:42:08.56 ID:ArdmC+fa
161cm 56.4kg
たまに55.8になるけど、どう頑張ってもなぜか56.4に戻ってしまう。
もうかれこれ半年。心が折れそう…
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 18:55:39.09 ID:s3EblpJ4
>>944
半年その状態なら運動、食事制限すれば3kgくらい2週間で落ちそうだけどな。
946 ：930：2011/05/31(火) 21:29:08.44 ID:14juiTBb
一日の体重の増減が56.2～57.1ｋｇ
どう見ても一日食べた分です
ここからホント体脂肪減らない
947 ：944：2011/05/31(火) 22:39:30.10 ID:ArdmC+fa
>>945
食事制限したり、運動すると55.8になるけど、それ以下にはならない。
好きな物食べて、運動しなくても56.4はキープできる。
ここで諦めるのは嫌だけど、ラクなほうを選んでしまいそうになるよ（泣）
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 22:51:48.49 ID:gcibva2a
>>881、>>919です。
さっき56.5！
今月中に54kg代見られるように頑張ります！
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 19:11:36.14 ID:4sso3olf
ようやく今朝56.4だったー。
六月中に55の大台切りたいなあ
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 21:16:23.26 ID:tCC5SX/x
今58、6
いけるかなぁ。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 01:54:57.05 ID:Bm/V9UDO
>>949です。
さっき56.0だった！
あともう一息がんばろう～
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 15:53:59.53 ID:Yfy98QKj
5月9日から59キロからのスタート。
164センチ、56～57をいったりきたりの一週間でした。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 08:55:29.04 ID:myk+jjCp
>>948
今朝55.9でした！
これからが勝負だ。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 19:38:32.20 ID:PoPa0I/g
現在47歳♀

15年前に55キロからエステ通いと食事制限で３ヶ月で45キロになりました。
その後3年で見事に75キロまでリバウンド(汗)

それからは何をやっても痩せても65キロ前後にしかならなくて諦めてたけど、去年の夏から王道のレコーディング風の食事記録と毎日少しでも歩くを実践してたら少しずつ落ちて今は57キロ。
無理して落としてリバウンドの怖さは嫌というほどわかってるんで今は健康のために健康体重の55キロを目指してます。

でも体全体タルタル…
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 09:10:39.49 ID:K/PpAAof
>>923

わたしとスペック似てる！

153/57.5
一時期は60オーバーでした。
本当は50切らないといけないんだろうけど、とりあえず55目標！
昨日はプールで頑張ってきたけど、居酒屋いった翌朝の今日、57.8になってた、、。

お互い頑張りましょう
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 19:57:42.74 ID:7/goEJx8
シャラポアは５９ｋｇだけど身長が１８０ｃｍ以上あるので凄くスタイルが抜群に見える。
体脂肪率がかなり低そう。顔はモデル並。
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 06:22:16.32 ID:4VPUW/DR
50㎏に見える55㎏になりたいなぁ
筋トレ頑張らないとならないだろうけど
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 08:10:25.65 ID:6EmfzN1s
56キロまできた。あと1キロ。
中年太りする前の178センチ、55キロまであと少し。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 11:34:38.55 ID:3t9Aqmho
↑無理な願望を書かれてもだなあ…
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 14:02:24.51 ID:6EmfzN1s
>>959
俺？
あと一キロだから無謀じゃないよ。出来れば54キロ位で余裕を持たせたいが
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 00:24:56.38 ID:VIEaZ1tr
好きな人が出来て、62㎏から53㎏に痩せて告白。
恋が成就したら、リバウンドして61㎏に。
今度は、50㎏目指します。
165㎝
61㎏
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 20:46:28.45 ID:BGwJfhBq
一週間59から動かない
もう嫌になる
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 08:18:24.92 ID:V7HPQ4T7
>>962
私も今停滞期。
お互い頑張りましょう。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 09:43:03.89 ID:63BUtnqH
>>956
スタイル抜群に見えるっていうかむしろスタイル抜群だろ
でもこのスペックって日本で話題になった当時の話だよね

つか「スタイル抜群」って言葉もどうかと思うけどｗなんか母親世代が言いそうｗ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 10:02:20.68 ID:lQdPO8/O
>>964
シャラポワの体重って絶対あり得ないと思うよ。
スーパーモデル並みのＢＭＩになるじゃん。

スポーツ選手で筋肉付きで、モデルと並んで写っている
写真でも一回りゴツイのにね。
でも、バランスの整った美しい体をしているよね。

選手のデータは古いのが多いので、今はもう少しあると思う。
あってもデブではない。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 15:55:22.49 ID:cQ1/bYlG

>>961さん
私(165㎝)も同じく!!２年前に、半年かけて54㎏まで減量したが…その後、恋人が出来て２年間でゆるやかにリバウンド67㎏(笑)

２年前に購入したズボンやスカートが履けるように…５月下旬からダイエット中。
今64.5㎏。
目標は54㎏!!でもバストだけは、なるべく小さくしたくないです(汗)
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 16:25:11.89 ID:RsV28c1O
>>962
全く同じ。
早く58という数字を見たい。。。
体型が変わってる最中なんだよね？
うん、そうだよね！
ﾓﾁ上げて頑張ろう！
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 17:11:59.07 ID:7Amg2FIn
60.4g
去年の夏は56kだったのに
油断すると5kなんてあっという間
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 22:45:43.88 ID:qSatk6TX
24才158㎝60㎏くらい
中学生くらいからずっとこれくらいの体型で、痩せてた記憶は小学生まで…
お菓子食べまくり、運動しないでだらだらしてたけど、
気になってたのにうまく話せず一昨年くらいに離れた男性が結婚するという話を聞き…
なんだかよくわからんけど今までにないほどやる気がわいてる。
食事制限とウォーキングと筋トレを始めて一週間。
体重計がないので減ったかわからないけど、顔がほっそりしてきた。10㎝足を開いた状態で太ももがくっついてたけど、隙間ができた！
ウエストは恥ずかしながら85㎝あったんだけど、81㎝になった。
9月にはいるまでに55㎏までいきたい！がんばります。
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 23:02:12.94 ID:/oKHErjo
最近異常に太ったので、お邪魔させて頂きます。
53kg目指して頑張ります。
156/63
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 23:03:15.13 ID:QSskDED8
>>970
次スレおねまい
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 13:51:35.82 ID:CvD2sAAv
>>963>>967
ありがとうございます。
いまだ体重変わらずですが、引き続き頑張ろうと思います。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 07:25:37.58 ID:rrIKFzXK
>>942です
今起きて計ったら55.7でした。やっとこの数字が見れてすごく嬉しい！
はやくこの体重を維持できるようにして５０キロ台にいきたい・・・
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 08:16:46.92 ID:CYGPceFf
新スレ立てようと思ったけど、レベル足りなくて立てられません。
どなたかお願いします。
975 ：【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】：2011/06/17(金) 20:29:56.50 ID:p8iQzoLI
前スレが落ちていたので立てました。
60ｋｇを切った後、私も行くところが無いので立てました。

40kg台にはならなくてもいい、でもあともうちょっと落としたい人。
50後半のひと、60台のひとも、55kg前後は目標の人、いらっしゃいませ！

前スレ
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・２【ここだ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244509308/
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 20:32:20.52 ID:p8iQzoLI
【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308310295/

立った
もう自分はこのスレ卒業間近だけど
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 01:19:32.60 ID:Z2JlDxu5
９７０です。
ごめんなさい！次スレのこと全然気づいてなかったです…
スレ立てありがとうございました。
今日の体重
156/63
体が軽くなった気がしたのは気のせいだった＼(^O^)／
978 ：974：2011/06/18(土) 02:18:06.60 ID:iub5dJvD
>>976
乙です。
まだ卒業出来そうにないので有効活用させていただきます。
163/61です。
新スレでも頑張っていきましょ。
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 06:28:56.82 ID:ia0JR4hP
61.5。
今月中59k台になりたい。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 09:32:32.63 ID:OuB25HQC
年明け64から1ヶ月-1kgペースで、今朝58.7
しばらく59前半でｳﾛｳﾛしてたけど踊り場抜けたのかな
嬉しいので今日はいつもより筋トレと有酸素多めにやろうと思うｗ

夏の間に54目標で引き続きﾏﾀｰﾘがんばる
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 09:51:49.73 ID:HT7zzXoN
>>980
今日の体重、私と全く同じ！
ちなみに昨日も58.7kg！
来週に生理予定。
一緒に頑張ろう！
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 10:53:03.99 ID:derdPyzq
>>977
スペック近いので一緒に頑張ろうﾏｷｺ。

155cm/61kg
今月中に59kgまで行きたいなー(*´Д｀*)
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 11:33:03.82 ID:yav99/Tw
>>977
>>982
似たようなスペックの人がいるとやる気出るｗｗ
156/61だけど私も今月中に59いきたい…頑張ろうね！
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 14:48:21.01 ID:uSJLy3kL
昨日は58.5だったけど、酒のんだし増えてるだろうなー。
目標は55～56kg！頑張るぞー！
ちなみに身長168cmです。
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 15:01:20.03 ID:x1NenXHh
59から動かないと愚痴ってた者ですが、昨日1キロ減ってました！
停滞期終わったみたい！
また頑張るぞ！
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 16:36:07.36 ID:nbi8MRgY
160/55.6
52キロくらいのちょいぽちゃくらいが一番かわいい体型だと思うからそれを目指す！
ピークは69！
もう少し頑張る！
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 17:11:10.21 ID:0Y6I6aXk
60．5ｋ
夕食食べると1ｋ増えるんだろうな
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 20:39:21.70 ID:KYNHbBOW
２人目産んでからずっと63kg。
旦那と同じ体重だよ…orz
妊娠前165/48に戻せなくても、せめて55kg位にはしたい。
犬を飼い初めて散歩に行くようになった。
頑張るぞ！
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 23:20:16.10 ID:0Y6I6aXk
食生活は見直してるけど食べたいものは
我慢出来ないから
運動だけでもしようと思う。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 01:15:26.84 ID:Mnxh29wA
うむ
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 19:48:34.11 ID:Zo6F7ypr
埋め
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 19:48:45.22 ID:Zo6F7ypr
うめ
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 19:50:08.84 ID:Zo6F7ypr
うめ
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 19:50:20.74 ID:Zo6F7ypr
うめ
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 19:53:03.39 ID:9yBufRFY
新スレへ
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 20:15:37.83 ID:UkELt6QU
あ
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 20:15:48.83 ID:UkELt6QU
あ
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 20:15:59.69 ID:UkELt6QU
あ
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 20:16:11.06 ID:UkELt6QU
あ
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 20:16:34.52 ID:UkELt6QU
1000なら全員ダイエット成功
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。