チラシの裏　16枚目@ダイエット板

誕生日だったので
ヴィタメールの焼き菓子と
トシヨロイヅカのケーキと
プレスタのシャンパントリュフをひと箱もらって
ブルブル震えながら家族に渡してもやしと冷奴食べた
これでいいんだ

プレゼントくれた知人は鬼畜だな…

自分なら間違いなく全部食べます

ちょ、まってw想像したらマジで不憫になってきたw
誕生日おめでとう、お前のダイエットはきっと成功するぞ

菓子ﾊﾟﾝ(400)
豆乳珈琲(60)
ひよこｻﾌﾞﾚ(90)
ﾏｱﾑ2(100)
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(350)
ﾁｮｺｹｰｷ(400)
ｶﾌｪｵﾚｼｭｰ(150)
ﾁｮｺｼｭｰ(150)

明日の朝の予定ﾒﾆｭｰ

これは…なかなか豪快なものをみた。

私は朝ごはん何にしようかなぁ
最近これを考えて寝るのが楽しみ。
でも決まらないから寝られない罠

停滞期なのか生理前だからなのか栄養バランスが悪いのか知らないけど、全然痩せない
一日1200〜1400kcalの食事に昼はウォーキング１時間、夜はコアリズムという生活をしばらく続けてるのに体重は落ちないし、体も引き締まってこない
摂取カロリーを減らしてみたり、ウォーキング２時間にしてみたりしたけど変わらない
しっかり腹に力入れてるし、大股で歩いてる
何がいけないんだよ！モチベーションが下がっていくばかり
もういや

続けなきゃただの豚のままだ。
続けりゃ痩せるかも、くらいな気楽な気持ちでいけ

運動を食事後から食事前に切り替えてみよう
多分やれる　頑張ろう

オセロの黒いほう激太りで、なんかあったんじゃないかって騒がれてるけど
自分の場合、特に嫌なことはないのに二年で33kgも太ったんだよなあ

生命の神秘を感じたよ…

アメリカに住みたい
ふくよかな体型でもｸﾞﾗﾏｰってことで許される&好かれるんだよな
何で日本はｶﾞﾘｶﾞﾘじゃなきゃ駄目なんだろ
学校行けば皆ｶﾞﾘｶﾞﾘ、ｶｯｺｲｲ男の子もみんな
少しぽっちゃりしてるだけで陰でﾎﾞﾛｸｿ言ってる
劣等感と痩せなきゃって脅迫観念でつらい
痩せてなきゃバカにされる。
つらすぎる。みんな身勝手だ勝手なことばっか言う

長文ぐちらしｽﾏﾝ

ジャージ高すぎﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗ
アディダスとかメーカー品だと７０００〜１５０００円もするんだね
上はやっすいＴシャツでいいけど下が欲しい
だが２０００円以内で収めたいぜ・・
メーカー品の方が断然見た目が良いけど高くて手が出ねぇ＼(^o^)／

里帰りで食べ損ねた皿うどんを自分で作って完食。やっぱ実家近くのお店にはかなわない。次帰った時は絶対食べに行こう。とりあえずｼｮｺろ。

なんでそんな言い方しかできないんだろう、と思った。
でも自分の中にもそういう部分はあって、反省させられた。
人に優しくありたいと願います。
気づかせてくれてありがとう、心からの感謝を。

筋肉と言い張りたいくらいふくらはぎが浮腫んでカッチカチ。見た目も浮腫んで太って先月からの変化が酷くわかる。腹は臨月ですか…
今日から痩せるんだチキショー来月末までにウォーキングと食事制限で6キロ減らす。
外食の約束は申し訳ないけど延期する。
やばすぎる。デブすぎてキモい
痩　せ　る

>>956
興奮して眠れなかった

チョコシューとカントリーマウム完了

脚と腕ばっか痩せてもお腹が痩せなきゃただのオッサン体型…
腹筋・有酸素運動でもサイズ変わらないし。
うーん筋トレを増やした方がいいのかな〜

完了 苦しい

先週の土曜日は52kgだったのに
今朝は54.5kgに増えてる
ちゃんと節制して過ごしてたのに
なんだよこれ…

ありがとう
その言葉を心に刻んで気楽に続けます

とりあえず３ヶ月やってみろ、
だめなら見直してまた３ヶ月やってみろ、

というか逃げ道ふさいで本気になれよ、
自分は総コレステロールが200になってやばいと思ったから
真剣にやせる気になったぞ。
200じゃ高脂血症にはならないんだが、やばいと思うこと、これ大事。

運動しようとしたけど、生理痛が痛くて断念。これで３日は運動してない…。やる気だせ馬鹿(´:ω:｀)
生理痛おさまったらやる気出るかな。心配。

豪遊っ…！　2日続けての豪遊っ…！　計4500kcal

大丈夫、フグ刺しは……っ…ヘルシー！
ところがどっこい、ヘルシーです…･･･っ！

生理中で浮腫んで体調悪いしやる気もでんかったけど、
欲しいドレス見てるとモチベーション上がる！！
極貧すぎて、どの道新調するのは難しそうだけどorz

痩せたら色々着てみたいなぁ

>>974-975
電車の中で噴いたｗ

ガレット食いたいな〜久々に

今日は絶対にジムに行く、絶対に行く
絶対ニダ！
そしてそのあと３０分でもいいからウォーキングする！絶対、絶対ニダ！！！

どうせ今から行っても1時間程度しかできないし、
今日もジムやめとこかなって考えてしまった。
危ない危ない。
今からちゃんと行くぞ！

社会人になって夢だった仕事について夢中で働いてふと５年ぶりに体重量ったら10キロ太ってた…
とりあえず元に戻そうと思って朝昼カロリーゼロゼリーに切り替えてダイエット開始。
辛いかと思ったら意外と平気なので頑張りたい

ビ○ダスの無脂肪ヨーグルトが不味いよー
なんかやけにベッタリねっとりしてる
これは無脂肪だから不味いのか、ビ○ダスの味が私の好みに合わないのかどっちなんだ……

口と腹が寂しくなったら何かをがぶ飲み。もちろんカロリーのない麦茶とかを。
特に何かちょっと食べた後は後味が消えるまで飲む。どうせサプリも飲むし
そしたら今日250kcalくらいで収まりそうだよ。驚いた
というか、何でこんなに飲めるんだ。たぶん今日は4Lとか平気で飲んだだろ
今までなら、ある程度飲んだところで受け付けなくなってたのに

そんなにかまわれたら好きになっちまうでしょう。
正直落ち込んでてすまんかった。
ダイエットしてるだけなんだってば。
マジつまんない理由でしょう。
大体が弱いから太ったんでしょう。
嬉しかったよ。でもやめてよ。
上司どころか友人としてのラインも越えてる。
もひとつおまけに既婚者でしょう。
わたしがしっかりすればいいだけの話でしょう。

キモい

肝い

今日、今のとこ口にしたものは、
パン1つ
紅茶
サラダ
なかなか食べる時間がなくてちょっとしか食べれてない。
今バイト休憩で漸く食べ物食べれた。
空腹も案外ピーク乗り越えると何とかなるなぁ…。


拒食症にはなりたくないけどね。

今日は蛋白質あんま取れてないなぁ
久しぶりにプロテイン飲むか

haaaaaaaaa
実家に帰ってコロッケたくさん食べたい

今日からホットヨガ始めた。
昔むかし学生だったころにジムでやったときは全然続かなかったけど、
今度は自分のなけなしの稼ぎで始めるって決めたんだ。
友達とかいると頑張れない自分はひとり行動スレ住民でもある…
どうせ友達もいないしひとりで頑張る。

本人よりスルー出来ない奴のがウザイ。
ウザイウザイウザイー。

減らない時期に限って外食に誘うとかマジで勘弁してくれ！！
ほんと運動やら食事制限やらしても減らないで、むしろ増えてイライラするのに。
まぁそんな事言わないと誘ってくれた人も分からんだろうけど。

でもなーんか減らない時に限って外食が続くってなんなの･･･
ほんとついてないなぁ〜。
体重計乗るたびにストレス溜まっていく(^ω^；)
もう誰とも関わりたくない。引き篭もりたいorz
誘わないでくれ、断れないんだから･･･。
まぁ焦りは禁物だよなぁー･･･orz

新スレ

チラシの裏　17枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247199708/

>>992
乙ー。

停滞３ヶ月目に突入した…。
一日８００〜１０００kcalの生活なのに全く減らない。

しかも先週３日間、毎食炭水化物食べたら２kg増えたままだ。

もう嫌だ。

身長と体重だけで理想が語れるってのがスゲーな

雨だわー。自転車買って1週間なのにさ。

ｼﾞｮｰｼﾞｱのｾﾞﾘｰｺｰﾋｰっての？五回以上振って飲めってやつ。
いつもﾌﾞﾗｯｸしか飲まないのにﾌﾘﾌﾘしたいが為に買ってしまった。
散々ﾌﾘﾌﾘして満足して飲んでみたら、甘いし中身は出てこないし
笑いながらﾌﾘﾌﾘしてるのを会社の人に見られるし、ｱﾎだ。

昨日、眠剤飲んだら、今日一日だるくて、ずっと寝てた。
今も具合悪い。体重は減ってた。163cmで49.8kgだ。
アイスクリーム買って来ようかな。でも、頭いてー。
ジョギングは無理かな、、。

痩せたい

でも食べたい



んもー
頭ん中それだけ

1000ならここのみんな必ず目標達成する

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