世界一の美女になるダイエット
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
著者略歴
アンギャル,エリカ
ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタント。
2004年以来、知花くららや森理世らファイナリストたちへ栄養指導を行なっている。
なかったので立てました。
アンギャル,エリカ
ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタント。
2004年以来、知花くららや森理世らファイナリストたちへ栄養指導を行なっている。
なかったので立てました。
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 21:33:10 ID:CPbYeTTS
２はいただいた！
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 21:48:53 ID:LPC3XwTM
３げっと。本買ってないんだけどどんな内容なの？
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 22:17:23 ID:MYGhC99i
はけ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 22:33:24 ID:9eOOE5XL
・精製された白いものは食べない（白米、砂糖、食パン等）
・アーモンド、フルーツ、鮭を食べるとよい
・冷えはよくない
基本的に、美は健康から、という内容です。
内容は美容に詳しい人なら目新しいものはないけれど、一気に読めてわかりやすいです。
最後に、お勧めのサプリ、著者の１週間の食事内容が載っていて参考になりました。
最近、空腹時にアーモンドやドライフルーツを食べるようになって、肌の調子がいいです。
クッキーやチョコレート等を食べなくなって、２週間で１，５キロ減りました。
まだまだ減らしたいけど、食に関する意識が変わって、お菓子を食べたい、という気持ちがなくなりました。
・アーモンド、フルーツ、鮭を食べるとよい
・冷えはよくない
基本的に、美は健康から、という内容です。
内容は美容に詳しい人なら目新しいものはないけれど、一気に読めてわかりやすいです。
最後に、お勧めのサプリ、著者の１週間の食事内容が載っていて参考になりました。
最近、空腹時にアーモンドやドライフルーツを食べるようになって、肌の調子がいいです。
クッキーやチョコレート等を食べなくなって、２週間で１，５キロ減りました。
まだまだ減らしたいけど、食に関する意識が変わって、お菓子を食べたい、という気持ちがなくなりました。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 22:40:12 ID:j8WhkMaS
この本読んで楽天でララバー買ったけど
不味くて食べれなかった
不味くて食べれなかった
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 22:59:40 ID:+NjQMajN
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 00:37:59 ID:kwgBEglI
♪ララバー ララバー おやすみよ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 00:52:14 ID:sWmlHNVV
･･･うっ (苦汗)
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 01:09:08 ID:sgxyIAj4
美容整形と身長はどうすんの。
スリムヒンヌーなブスはたくさん居る。
スリムヒンヌーなブスはたくさん居る。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 08:03:14 ID:GF81ZXln
やってるけどいもたれする
野菜とりすぎ
今日朝は豆乳とりんご パイナップル スイカ 野菜ジュース
水分とりすぎたな
野菜とりすぎ
今日朝は豆乳とりんご パイナップル スイカ 野菜ジュース
水分とりすぎたな
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 11:00:42 ID:d6Ph5JYU
果物高いお
ドライフルーツは砂糖てんこもりだお
物によっては漂白剤とか…
オーガニック食品の店行けばいんだろうけど
そうするとやはり高い。
ドライフルーツは砂糖てんこもりだお
物によっては漂白剤とか…
オーガニック食品の店行けばいんだろうけど
そうするとやはり高い。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 12:33:21 ID:ZvuyY5fN
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 12:34:39 ID:ZvuyY5fN
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 09:39:37 ID:P1/EBLCI
間食はナッツ類、というのを実践中。
数粒食べるだけで満足感あるからいいですよ～。
最初は塩とか入ってないのに飽きないかな……と思っていたけど大丈夫だった。むしろこれに慣れるとツマミ用のナッツが塩辛くて食べにくくなる。
ドライフルーツも試したいが近所で売ってるのにはどれも砂糖が入ってるんだよな。
数粒食べるだけで満足感あるからいいですよ～。
最初は塩とか入ってないのに飽きないかな……と思っていたけど大丈夫だった。むしろこれに慣れるとツマミ用のナッツが塩辛くて食べにくくなる。
ドライフルーツも試したいが近所で売ってるのにはどれも砂糖が入ってるんだよな。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 09:49:21 ID:v0eA1CBN
さっき王様のブランチに本人出てたけど、綺麗で感じの良い人だね。
冷蔵庫にはフルーツやヨーグルトがたくさん入ってたよ。
冷蔵庫にはフルーツやヨーグルトがたくさん入ってたよ。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 10:02:53 ID:gLfdd/wT
読んだけど
素直に勝手よかったとおもた
素直に勝手よかったとおもた
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 10:13:36 ID:1KkDix6n
>>1
私の欲しかったスレを立ててくれてありがとう
かなり真剣に実践しています
ララバーは正直あんまり日本人の味覚には合わないような気がする
ソイジョイのほうがよくね？安いし！・・・っていうのが私の感想
まだララバー3種類しか試してないけど、残りは味覚障害の妹にあげた。
ナッツは満足感が合っていいね。無塩ナッツがこんなに美味しいとは知らなかった。
ナッツとドライプルーンをおやつにするようになってから便秘知らず。
そういえばイライラすることも格段と少なくなった。
朝はまず青汁のパウダーをフルーツとミルクと一緒にブレンダーでジュースにして
飲んでます。肌の調子がよくなりました。
ご飯はいつも雑穀米を一緒に炊き込んでいるけど、これも美味しいよね。
ダイエットの本とか美容本とか今までいろいろ読んだけど、こんなに普段の
生活に簡単に（しかも美味しく楽しく無理なく）取り入れられて
まだ体重は変化ないけど明らかに体の調子が変わっているのを感じられて
アンギャル氏には感謝してます。
伊達式みたいにごちゃごちゃした能書きや食べ合わせメソッドみたいに
複雑じゃないし、すぐに綺麗になれそう！って本能で感じられるメニュー
なんで「女度」もアガるし。私にとってはまさにバイブルになりそうな予感です。
これとあわせて「フランス女性は太らない」っていう本をいつもそばにおいて読んでる
私の欲しかったスレを立ててくれてありがとう
かなり真剣に実践しています
ララバーは正直あんまり日本人の味覚には合わないような気がする
ソイジョイのほうがよくね？安いし！・・・っていうのが私の感想
まだララバー3種類しか試してないけど、残りは味覚障害の妹にあげた。
ナッツは満足感が合っていいね。無塩ナッツがこんなに美味しいとは知らなかった。
ナッツとドライプルーンをおやつにするようになってから便秘知らず。
そういえばイライラすることも格段と少なくなった。
朝はまず青汁のパウダーをフルーツとミルクと一緒にブレンダーでジュースにして
飲んでます。肌の調子がよくなりました。
ご飯はいつも雑穀米を一緒に炊き込んでいるけど、これも美味しいよね。
ダイエットの本とか美容本とか今までいろいろ読んだけど、こんなに普段の
生活に簡単に（しかも美味しく楽しく無理なく）取り入れられて
まだ体重は変化ないけど明らかに体の調子が変わっているのを感じられて
アンギャル氏には感謝してます。
伊達式みたいにごちゃごちゃした能書きや食べ合わせメソッドみたいに
複雑じゃないし、すぐに綺麗になれそう！って本能で感じられるメニュー
なんで「女度」もアガるし。私にとってはまさにバイブルになりそうな予感です。
これとあわせて「フランス女性は太らない」っていう本をいつもそばにおいて読んでる
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 11:07:35 ID:KHo70SUU
この本で唯一実践出来ないのは青汁
牛乳で割ると美味しいの？
牛乳で割ると美味しいの？
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 14:09:44 ID:IH11EdU3
この本読んでから、スーパーのスナックの棚を完全スルーできるようになった。
レベル低い話だけど、私にとっては本当にありがたいよ。
レベル低い話だけど、私にとっては本当にありがたいよ。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 02:07:14 ID:V4GCsDLz
果物は体を冷やすんだけど・・・。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 03:30:29 ID:HtAlnA2Y
>>21
もともと漢方の陰陽の考えかたから、そのようなことが言われていますが、特に日本では
根強く信じられているようですね。
体温は食べ物の温度ではなくて、体から発散されるエネルギーとその調節によって上下します。
トロピカルアイランダーなど、日本よりよっぽど果物を食べる地域の人々は冷え性ばかり？
また、イスラエルでは朝食は果物が基本ですが・・・？漢方の陰陽を拡大解釈したダイエット法や
もっともらしい解説をうのみにしないほうがいいのではないでしょうか。
生野菜や果物そのものは体を冷やすことはない
ttp://www.nstimes.info/04-2004/raw_cold.htm
漢方やマクロビオティクスの陰陽の考え方が引き起こす偏見と混乱に惑わされないように
ttp://www.e-lifestyle.co.jp/kodawari/koso_11.htm#04
もともと漢方の陰陽の考えかたから、そのようなことが言われていますが、特に日本では
根強く信じられているようですね。
体温は食べ物の温度ではなくて、体から発散されるエネルギーとその調節によって上下します。
トロピカルアイランダーなど、日本よりよっぽど果物を食べる地域の人々は冷え性ばかり？
また、イスラエルでは朝食は果物が基本ですが・・・？漢方の陰陽を拡大解釈したダイエット法や
もっともらしい解説をうのみにしないほうがいいのではないでしょうか。
生野菜や果物そのものは体を冷やすことはない
ttp://www.nstimes.info/04-2004/raw_cold.htm
漢方やマクロビオティクスの陰陽の考え方が引き起こす偏見と混乱に惑わされないように
ttp://www.e-lifestyle.co.jp/kodawari/koso_11.htm#04
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 08:14:31 ID:+0MkQA6R
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 14:02:47 ID:yQwY+Qro
この本買ってから青汁 ナッツ を試してますよ！
まだ効果は分からないけど、一ヶ月やってみます。
青汁はシンプルに水で溶かして飲んでるけど全然イケますよ～！
青汁にも一杯種類あるからわからないけどダイショーのは私的にオススメ。
ちょっと高いけど国産がいいしね。
まだ効果は分からないけど、一ヶ月やってみます。
青汁はシンプルに水で溶かして飲んでるけど全然イケますよ～！
青汁にも一杯種類あるからわからないけどダイショーのは私的にオススメ。
ちょっと高いけど国産がいいしね。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 20:49:44 ID:IFBT3Iwx
>>1
ありがとう。まさかこの本のスレが立つとは思わなかったよ。
もうこの本を読んだ時の爽快感ったら。
日頃思っていたことが殆ど書かれていた。
たんぱく質の重要性とフルーツとアーモンド等々…。
去年体調崩して太ったから(もう戻した)今年からこの板に来たけれど
ダイエットとなると油分抜きの野菜たくさんの１つ覚え。
フルーツは糖分がありすぎとかでうんざり。
カロリーでしか考えられなくて食物への考え方が偏り過ぎ。
挙句の果てには酢を飲んでる…グレープフルーツでも食べればいいのにと思う。
この本の全てを妄信するわけではないけれど
>>20さんが言うように不必要な物を食べ過ぎているんだよね。
その一方で必要な物は糖分が油分が値段がと言っては省いている。
スナック菓子を買うなら同じ金額でフルーツを買った方がいい。
この本がもっと売れればいいのにね。
まぁ世界一は無理でも町内一ぐらいは目指せるかも。
ありがとう。まさかこの本のスレが立つとは思わなかったよ。
もうこの本を読んだ時の爽快感ったら。
日頃思っていたことが殆ど書かれていた。
たんぱく質の重要性とフルーツとアーモンド等々…。
去年体調崩して太ったから(もう戻した)今年からこの板に来たけれど
ダイエットとなると油分抜きの野菜たくさんの１つ覚え。
フルーツは糖分がありすぎとかでうんざり。
カロリーでしか考えられなくて食物への考え方が偏り過ぎ。
挙句の果てには酢を飲んでる…グレープフルーツでも食べればいいのにと思う。
この本の全てを妄信するわけではないけれど
>>20さんが言うように不必要な物を食べ過ぎているんだよね。
その一方で必要な物は糖分が油分が値段がと言っては省いている。
スナック菓子を買うなら同じ金額でフルーツを買った方がいい。
この本がもっと売れればいいのにね。
まぁ世界一は無理でも町内一ぐらいは目指せるかも。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 23:01:11 ID:sBuaVnw0
短パンまん
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 23:11:59 ID:652gwUsc
本屋で立ち読みしてまだ買ってないんだけど
質問です。
油については書いてあったけどバターはどうなんでしょうか？
質問です。
油については書いてあったけどバターはどうなんでしょうか？
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 23:13:53 ID:k2+VnR5B
この本読んでアボカドにはまってしまった！
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 10:34:04 ID:FiQUSHNj
>>22
＞トロピカルアイランダーなど、日本よりよっぽど果物を食べる地域の人々は冷え性ばかり？
また、イスラエルでは朝食は果物が基本ですが・・・？
風土が違うし日本人じゃないからな。
食べるなら日本にある果物が良いと聞いた事ある。
みかん・柿・桃とか。冷えが気になるなら夜に食べないようにすればいい。
＞トロピカルアイランダーなど、日本よりよっぽど果物を食べる地域の人々は冷え性ばかり？
また、イスラエルでは朝食は果物が基本ですが・・・？
風土が違うし日本人じゃないからな。
食べるなら日本にある果物が良いと聞いた事ある。
みかん・柿・桃とか。冷えが気になるなら夜に食べないようにすればいい。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 17:01:08 ID:z/OIn0+4
日本でも昔からスイカは陽を浴びながら食べろと言われているよ。
水分多いし利尿作用があるから陽が沈んでから食べるとおねしょの元。
だからといって果物全てが冷やすわけではないし
野菜でも茄子は冷やすとか言われているよね。
でも何となく果物って日中に食べたくなるのは私だけだろうか…？
水分多いし利尿作用があるから陽が沈んでから食べるとおねしょの元。
だからといって果物全てが冷やすわけではないし
野菜でも茄子は冷やすとか言われているよね。
でも何となく果物って日中に食べたくなるのは私だけだろうか…？
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 17:45:33 ID:mgLs5Idz
>>22
そういう暑い地域の人を例にだされても。。。
そういう暑い地域の人を例にだされても。。。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 21:46:24 ID:X8n06/jt
つっこむところはそこではないでしょ。
果物が体を冷やすというのはほぼ迷信に近いのに、それを「正論」として
展開してきた今までの怪しいダイエット論を信じる人が、この本に共感できるとは思えない。
果物が体を冷やすというのはほぼ迷信に近いのに、それを「正論」として
展開してきた今までの怪しいダイエット論を信じる人が、この本に共感できるとは思えない。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 21:59:04 ID:5ctPYkJB
>>22のサイトも相当あやしいけど・・・ｗ
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 05:56:54 ID:KEh4+h5Q
これ読んでから断食なんてやめよう！と思えた
感謝
感謝
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 07:04:09 ID:sIv0lYFq
私もリセットやってたけど止めたよ
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 07:59:55 ID:wjbzOER5
でも何だかんだ言って
MUJも夕食抜きとかやってそう。
食べなきゃ痩せるからね…
金があればエステやジム無添加野菜や果物、買えるだろうけど。
MUJも夕食抜きとかやってそう。
食べなきゃ痩せるからね…
金があればエステやジム無添加野菜や果物、買えるだろうけど。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 08:11:42 ID:+j3mk04d
これよんで、無塩油不使用のアーモンドをカカオ70%のチョコで包んだらだめなんだろうか
とか思ってしまった
とか思ってしまった
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 20:42:44 ID:5nzEwWqs
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:39:44 ID:Fu+eJn06
目の前の数字だけを気にしてダイエットしてるんだけど
いい加減健康にならなくてはと思ってて今日この本買ってきた
まだパラ見しかしてないけどなんか意味わからないけど安心して涙出てきたww
一時的には体重増えるかもしれないけど健康目指してがんばります
いい加減健康にならなくてはと思ってて今日この本買ってきた
まだパラ見しかしてないけどなんか意味わからないけど安心して涙出てきたww
一時的には体重増えるかもしれないけど健康目指してがんばります
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 02:32:47 ID:W+0606ht
た
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 08:51:16 ID:gtdtpoC/
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 09:01:02 ID:7S67W78A
食はもちろんだけど
彼女達には体型に磨きをかけるトレーナーもついていて
しっかり運動もしていることをお忘れなく
彼女達には体型に磨きをかけるトレーナーもついていて
しっかり運動もしていることをお忘れなく
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 10:10:57 ID:jcjrpmsH
また下らないものを流行らそうというのか
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 23:28:17 ID:8duEysSJ
結構金と暇が必要そう
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 13:43:10 ID:yqnlhRuj
買ったけどなかなか面白い事書いてある本だね。悪い意味ではなく。
形だけ真似するのではなく、考え方とかを見習いたいと思う。
オレは男なんだけどさ。
形だけ真似するのではなく、考え方とかを見習いたいと思う。
オレは男なんだけどさ。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 13:56:20 ID:CNdqLk5k
うちの子供が牛乳アレルギーがあって
乳製品取らせることができなくて悩んでいた。
でも「日本人に乳製品はオススメしない」と書いてあるのにすごく救われた気がした。
自分も乳製品を摂らない生活を始めて1年経ったけど
子供を産む前より体重が減ってそれを維持できている。
顔の毛穴が閉じてきたし、
甘いお菓子を食べなくなったのでお金がかからなくなった。
乳製品取らせることができなくて悩んでいた。
でも「日本人に乳製品はオススメしない」と書いてあるのにすごく救われた気がした。
自分も乳製品を摂らない生活を始めて1年経ったけど
子供を産む前より体重が減ってそれを維持できている。
顔の毛穴が閉じてきたし、
甘いお菓子を食べなくなったのでお金がかからなくなった。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 15:52:04 ID:ckJ/wSSI
甘いお菓子食べないのと乳製品とらなくていいのは関係ないんじゃね
日本人（の4分の1）には乳糖が問題ってだけだし
日本人（の4分の1）には乳糖が問題ってだけだし
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 16:14:10 ID:yqnlhRuj
まあいいじゃんか。救われたんだったら。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 19:54:51 ID:n6a1f/E/
ナッツやドライフルーツをスーパーで探したら高くて駄目だと思ったが、
楽天で探したら、アーモンドやクルミが1kg1500円以下で買えるのでやってみるよ。
ドライフルーツもそのくらいで買えるし。
朝は単体フルーツ＆黒砂糖で300cal取って、昼夜は普通に、
間食は黒砂糖を舐めてたんだけど
カロリー的には取れてるんだけど、どうもお腹が空いて駄目だった。
ナッツなら腹持ちしそうだな～
楽天で探したら、アーモンドやクルミが1kg1500円以下で買えるのでやってみるよ。
ドライフルーツもそのくらいで買えるし。
朝は単体フルーツ＆黒砂糖で300cal取って、昼夜は普通に、
間食は黒砂糖を舐めてたんだけど
カロリー的には取れてるんだけど、どうもお腹が空いて駄目だった。
ナッツなら腹持ちしそうだな～
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 20:05:08 ID:CNdqLk5k
>47
ケーキやアイス、大抵のお菓子には乳製品が入ってるよ。
それを完全に除去してる。
今食べているおやつはゼリー、チョコレート、和菓子が多い。
ケーキやアイス、大抵のお菓子には乳製品が入ってるよ。
それを完全に除去してる。
今食べているおやつはゼリー、チョコレート、和菓子が多い。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 20:18:44 ID:2fAVkZXw
無塩のナッツ
意外に甘くて美味しい～
今日はファンケルのジューススタンドで青汁を初体験してきた。
ストレートはちょっと抵抗あったんで少しジュース系で薄めたヤツ飲んだけど
やっぱり美味しいものではないね。
結局買わず終い。青汁は断念します。
意外に甘くて美味しい～
今日はファンケルのジューススタンドで青汁を初体験してきた。
ストレートはちょっと抵抗あったんで少しジュース系で薄めたヤツ飲んだけど
やっぱり美味しいものではないね。
結局買わず終い。青汁は断念します。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 21:04:49 ID:ckJ/wSSI
>>50
うん、だから種類は減ったのかもしれないけど結局甘いもんは食べてるじゃんって思う
和菓子だって糖分滅茶苦茶多いし乳製品を単純悪にするのはなんか違うと思って。
でも>>48の言うとおり人それぞれなのでこれ以上はやめときます
うん、だから種類は減ったのかもしれないけど結局甘いもんは食べてるじゃんって思う
和菓子だって糖分滅茶苦茶多いし乳製品を単純悪にするのはなんか違うと思って。
でも>>48の言うとおり人それぞれなのでこれ以上はやめときます
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 21:15:54 ID:CNdqLk5k
>52
ごめん、乳製品を悪く言ってるわけじゃなくて
全体的にお菓子を買うのが減って経済的に助かってるということ。
ダイエットには関係ないけどね。
ごめん、乳製品を悪く言ってるわけじゃなくて
全体的にお菓子を買うのが減って経済的に助かってるということ。
ダイエットには関係ないけどね。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 21:17:44 ID:4CFHWBBt
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 21:21:09 ID:ckJ/wSSI
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 21:24:44 ID:ltCSfqBJ
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 21:39:36 ID:4CFHWBBt
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 23:21:54 ID:En3f6QU5
この本、内容はなかなか面白かったけど
写真の著者がホッペパンパンで綺麗じゃないから
信憑性がイマイチ…
写真の著者がホッペパンパンで綺麗じゃないから
信憑性がイマイチ…
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 00:34:50 ID:Hk/88sg3
あ
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 01:05:09 ID:Fv2/Wsly
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 07:33:14 ID:36X+U+m2
B型美女の本、早く出して欲しい
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 09:52:11 ID:sd7Gz2Na
>58
・・・この本のコンセプト分かってない感じ
がりやせになりたいなら他のダイエットした方がいい
・・・この本のコンセプト分かってない感じ
がりやせになりたいなら他のダイエットした方がいい
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 11:54:36 ID:JnoJ5zyK
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 12:37:47 ID:sd7Gz2Na
>63
そもそも彼女の元の顔立ちがアンパンマンっぽいだけで
これを実践したミス・ユニバースたちがみんなアンパンマン顔になったわけじゃないでしょ。
あなたがアンパンマン顔じゃなかったら大丈夫じゃない？
そもそも彼女の元の顔立ちがアンパンマンっぽいだけで
これを実践したミス・ユニバースたちがみんなアンパンマン顔になったわけじゃないでしょ。
あなたがアンパンマン顔じゃなかったら大丈夫じゃない？
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 13:07:57 ID:4iluQrbW
まあ、そういう見切りもあるかもしれんね。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 13:29:35 ID:iZv4wisj
アンパンマンをなんとかしたいからこんな本買うんだろ？
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 15:26:51 ID:MPWyZpc8
そこでジャムおじさんの出番だ
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 17:23:53 ID:JnoJ5zyK
アンパンマン量産してどうすんだよ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 21:03:07 ID:fV7UY4lT
何というアンパンマンスレ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 23:26:24 ID:6fAdZIU4
昨日このスレみつけて、今日本を買ってしまった。
食パンとアイスクリームを食べられないくらいならブスでいいやｗって思ったり、アーモンドは食事に取り入れてみようと思ったり、面白かった。
食パンとアイスクリームを食べられないくらいならブスでいいやｗって思ったり、アーモンドは食事に取り入れてみようと思ったり、面白かった。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 00:03:17 ID:/jmFb4uA
世界の美女はもう、白いものを食べるのをやめています。
アイスクリームは、老化を進めるかわいい悪魔。
美女のおやつはダークチョコレート。
アイスクリームは、老化を進めるかわいい悪魔。
美女のおやつはダークチョコレート。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 10:33:20 ID:jqr+4vXx
近所に無農薬玄米売ってないんだよね～
ナッツやドライフルーツ入れる物探し中
ナッツやドライフルーツ入れる物探し中
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 11:53:59 ID:wyDnzu2K
だめだこれ家に置いといたり持ち歩いたりすると
ドライフルーツとナッツ食いすぎて太る気がしてきた
リタイアしまーす・・・
ドライフルーツとナッツ食いすぎて太る気がしてきた
リタイアしまーす・・・
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 00:19:59 ID:i2zCqh5h
>>73
いらなくなった本、私に売ってw
いらなくなった本、私に売ってw
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 10:03:09 ID:OA5Rj/w2
ナッツと水をよく摂るようにしたら、お通じがすごくよくなった。
これまでもお通じはいい方だったけど、なんのなんの、比べ物にならないほど出る。
突発的にお菓子が食べたくなるけど、そんなときは相方のイネスに
「あなたには失望したわ。これ以上私の前にいないで。」
と目を剥いて怒鳴られているところを思い浮かべる。
これまでもお通じはいい方だったけど、なんのなんの、比べ物にならないほど出る。
突発的にお菓子が食べたくなるけど、そんなときは相方のイネスに
「あなたには失望したわ。これ以上私の前にいないで。」
と目を剥いて怒鳴られているところを思い浮かべる。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 14:30:40 ID:mwpw5QfB
>>75
いいね！そのイネスから罵倒されるイメージww
わたしもやってみよう
私は拒食気味で何食べたらいいかわからないで偏食してたからこの本めっちゃ参考にしてるよ
みんなでアンパンマン美女になりましょう
いいね！そのイネスから罵倒されるイメージww
わたしもやってみよう
私は拒食気味で何食べたらいいかわからないで偏食してたからこの本めっちゃ参考にしてるよ
みんなでアンパンマン美女になりましょう
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 15:02:29 ID:CvkL3gWR
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 20:11:14 ID:/VSGKLt+
ただいまゲット
これから読みます
これから読みます
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 23:44:40 ID:lAvH+mmJ
美元さんはイネスに「イネス、本当にごめんね。招待するけど、
日本風のコンサバティブ（伝統的、保守的）な式になるから、
でも嫌がらずに来てね」と言ったそうです。
イネスは「もちろんあなたの結婚式だから行くよ。
その代わり、私はそういうコンサバティブな服は着ていかないから。
ごめんね、それは合わせないから」と返事したそうです。
別にイネスがどんなドレス着ようが勝手だが
何気に日本式の挙式に失礼なエピソードだとｵﾓﾀ
伝統的な式で何が悪いんだ。
日本風のコンサバティブ（伝統的、保守的）な式になるから、
でも嫌がらずに来てね」と言ったそうです。
イネスは「もちろんあなたの結婚式だから行くよ。
その代わり、私はそういうコンサバティブな服は着ていかないから。
ごめんね、それは合わせないから」と返事したそうです。
別にイネスがどんなドレス着ようが勝手だが
何気に日本式の挙式に失礼なエピソードだとｵﾓﾀ
伝統的な式で何が悪いんだ。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 23:55:52 ID:TVtpK+/D
>>79
え？単に和装にまではしなかった、ってだけかと思った。
え？単に和装にまではしなかった、ってだけかと思った。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 00:09:38 ID:fzVcvmGZ
>>79
日本語に訳してあるし、イネスがどういう声のトーンで話したかも
わからない。この箇所だけ読むと少し頑固だなって感じちゃうねー
自分に自信を持っているのなら「こういう服しか着ない！着たくない」ではなく
ＴＰＯに合わせた服装とか柔軟にしてみたらいいじゃない。と思うのは私が日本人だからか‥
日本語に訳してあるし、イネスがどういう声のトーンで話したかも
わからない。この箇所だけ読むと少し頑固だなって感じちゃうねー
自分に自信を持っているのなら「こういう服しか着ない！着たくない」ではなく
ＴＰＯに合わせた服装とか柔軟にしてみたらいいじゃない。と思うのは私が日本人だからか‥
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 00:27:53 ID:heY9mc+C
ナッツって脂肪分多いよね
そんなにマンセーされるものなの？
そんなにマンセーされるものなの？
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 06:06:04 ID:Gln6A0Hv
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 09:45:11 ID:Wa2RBljF
アーモンドのカロリー
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/konomi/almond.html
くるみのカロリーは2粒で40…orz
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/konomi/kurumi.html
>アーモンド100gのうち、53.6gは脂質です
いずれにせよ、食べすぎは危険
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/konomi/almond.html
くるみのカロリーは2粒で40…orz
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/konomi/kurumi.html
>アーモンド100gのうち、53.6gは脂質です
いずれにせよ、食べすぎは危険
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 10:16:30 ID:P68xsQ02
脂質は脂質だが、不飽和脂肪酸が多いから、っつーことだよね。
太らないためにもいい油が必要なの。
それに100g食べるのはなかなか大変ｗ
まーなんにしろ食べなさすぎる日本女性が心配だけど、食べ過ぎは論外だわ。
量は絶対量ではなくて、質に見合った量を考える必要があるでしょうね。
太らないためにもいい油が必要なの。
それに100g食べるのはなかなか大変ｗ
まーなんにしろ食べなさすぎる日本女性が心配だけど、食べ過ぎは論外だわ。
量は絶対量ではなくて、質に見合った量を考える必要があるでしょうね。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 14:50:54 ID:wUBn6SNE
食べなさ過ぎる人にはいいことだけど、
普通の食事にプラスするようなのは絶対太ると思う＜ナッツやドライフルーツ
食事のうちのどれかと交換するくらいの気持ちでやればよさそう
普通の食事にプラスするようなのは絶対太ると思う＜ナッツやドライフルーツ
食事のうちのどれかと交換するくらいの気持ちでやればよさそう
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 18:10:26 ID:153FL2Ky
小腹がすいたとき、お菓子やジャンクフードを食べるならナッツを、てことだと思ってたよ。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 20:27:28 ID:heY9mc+C
>>84
くるみいっぱい入ったパン控えようっと…
くるみいっぱい入ったパン控えようっと…
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 21:15:23 ID:wUBn6SNE
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 08:56:49 ID:NvDEwF01
アーモンド、クルミ、アボカドが常備になりました
サーモンも週二回は食卓に並ぶ
白米を雑穀米へ、ホームベーカリー食パンは全粒粉入りに、
上白糖入りの物は買わない、劣化油の入ってそうな食品は買わない、
揚げ物もしなくなったし、調味料は買えるなら有機JASの物へと変更中
レインボーサラダが難しい。色の濃い生野菜探すようになった
続けてると味覚が変わってくるね。外食は味が濃くて食えたもんじゃない
今までいかに不必要な物を過剰に大量に摂取してたかを痛感する毎日
サーモンも週二回は食卓に並ぶ
白米を雑穀米へ、ホームベーカリー食パンは全粒粉入りに、
上白糖入りの物は買わない、劣化油の入ってそうな食品は買わない、
揚げ物もしなくなったし、調味料は買えるなら有機JASの物へと変更中
レインボーサラダが難しい。色の濃い生野菜探すようになった
続けてると味覚が変わってくるね。外食は味が濃くて食えたもんじゃない
今までいかに不必要な物を過剰に大量に摂取してたかを痛感する毎日
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 09:08:56 ID:+mvJ9ZuM
素朴な疑問ですが
ストックの項目に「焼き芋」ってあるんだけど
さつま芋の事？干し芋みたな事かな？
ストックの項目に「焼き芋」ってあるんだけど
さつま芋の事？干し芋みたな事かな？
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 09:14:18 ID:A5ka6h3B
ナッツって意外と食べられないもんだな
満足感あるからおやつ代わりにいいわ
満足感あるからおやつ代わりにいいわ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 09:22:49 ID:C+cJkD9K
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 12:14:30 ID:T1G5YJ+a
また
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 16:07:36 ID:rrS3rpLF
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 17:05:27 ID:i68Shtev
もう充分です。
ここからは、自分の判断と責任で食べるか食べないか決めますから。
ありがとうございました。
ここからは、自分の判断と責任で食べるか食べないか決めますから。
ありがとうございました。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 17:25:57 ID:rrS3rpLF
>>96
え？どの人か知らないけど
特定の誰か向けに出してたつもりはないんだけど。
まーダイエッターとしてはカロリーを意識するのは基本だろうけど
カロリーという栄養素は無いんだから
加えて「どんな栄養が摂れるのか」ってな面を意識していきたいよね。
そういったことをいろいろ考えるきっかけになる情報が結構ある本だと思うわ。
え？どの人か知らないけど
特定の誰か向けに出してたつもりはないんだけど。
まーダイエッターとしてはカロリーを意識するのは基本だろうけど
カロリーという栄養素は無いんだから
加えて「どんな栄養が摂れるのか」ってな面を意識していきたいよね。
そういったことをいろいろ考えるきっかけになる情報が結構ある本だと思うわ。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 17:28:15 ID:i68Shtev
いや、だから、しつこいの！
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 17:32:53 ID:p6MJznAb
横から見てても、よくわからなかったよ
ちょっと冷静になろう
ちょっと冷静になろう
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 17:39:07 ID:rphp3Yrn
スレタイが本のタイトルって知らない人なのかな
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 17:57:30 ID:4o6E9yHW
あらら、なにこの流れ。
ナッツについて啓蒙したい人がしつこくリンク貼ってて
ほっといて欲しい人がキレてんの？
どっちもどっち。
もうやめなよ。
ふらイネスが怒ってこっちにらんでるよ。
あんたたちファイナリストから降ろされるよ。
ナッツについて啓蒙したい人がしつこくリンク貼ってて
ほっといて欲しい人がキレてんの？
どっちもどっち。
もうやめなよ。
ふらイネスが怒ってこっちにらんでるよ。
あんたたちファイナリストから降ろされるよ。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 18:05:14 ID:lGskdwB3
別にファイナリストではないしｗ
食べようと思ってる物の栄養素や必要所要量くらい知っててもいいじゃない?
食べようと思ってる物の栄養素や必要所要量くらい知っててもいいじゃない?
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 18:11:08 ID:rphp3Yrn
脂質話からの流れで成分チェックになっただけで
とくに誰かに押し付けてるわけでもないのに
とくに誰かに押し付けてるわけでもないのに
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 19:52:08 ID:Lp78YbGx
そして止まっちゃうわけね。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 07:29:53 ID:VWcSgJdm
美女に感化されてヨーグルト買ってきた
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 09:01:34 ID:RhCGdW2W
>>93
のリンクを読むと、アーモンドが一番良いように見えるけど、
他のナッツのメリットはどうなんだろう？
（ex.クルミと比べて100gあたりのカロリーが少なく、
たんぱく質が多い等）
エリカ本ではクルミはオメガ6が豊富とあったけど、
アーモンドにも入ってるみたいだなー
のリンクを読むと、アーモンドが一番良いように見えるけど、
他のナッツのメリットはどうなんだろう？
（ex.クルミと比べて100gあたりのカロリーが少なく、
たんぱく質が多い等）
エリカ本ではクルミはオメガ6が豊富とあったけど、
アーモンドにも入ってるみたいだなー
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 09:48:51 ID:Rc5cFme/
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 10:12:30 ID:TBNfprh5
とくダネ、鯖の味噌焼きの真横にアボカド切身をのせちゃうの見て
ちょっと「うっ…」と思ってしまった。
せめて皿を別にするかペースト状にしてくれたらそう思わないかも。
食べたら美味しいだろうけどね…
朝野菜ジュースと枇杷三個とナッツとドライイチジク食べた。
なんか気分的に満たされる。
ちょっと「うっ…」と思ってしまった。
せめて皿を別にするかペースト状にしてくれたらそう思わないかも。
食べたら美味しいだろうけどね…
朝野菜ジュースと枇杷三個とナッツとドライイチジク食べた。
なんか気分的に満たされる。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 10:22:42 ID:Rc5cFme/
アボガドを食べるようになったのは、この本読むより前なんだけど
まさかこんなに好物になるとは夢にも思わなかった。
あんなもんがなあ…。
まさかこんなに好物になるとは夢にも思わなかった。
あんなもんがなあ…。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 16:13:53 ID:eads8kMb
これ実践してたら肌は綺麗になりそうだね。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 18:14:16 ID:qjl6VbZ7
これを読んで、買い控えてたドライフルーツとナッツを
買ってしまったんだけど、小袋一つずつ空にしてしまった･･･
こういう美女系は、私には向かないわ～
買ってしまったんだけど、小袋一つずつ空にしてしまった･･･
こういう美女系は、私には向かないわ～
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 18:49:57 ID:Rc5cFme/
食のコントロールが効かないと厳しいですよね。
少なくとも、そういうことは出来る前提の本みたいだから。
少なくとも、そういうことは出来る前提の本みたいだから。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 19:42:58 ID:pZnbKuTw
人類共通の 女 神 のイメージ
ウクライナ美女が「千と千尋～」主題歌を熱唱 Nataliya Gudziy sings
http://www.youtube.com/watch?v=ry_WACFd8Ds
ウクライナ美女が「千と千尋～」主題歌を熱唱 Nataliya Gudziy sings
http://www.youtube.com/watch?v=ry_WACFd8Ds
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 21:20:24 ID:U+XMX3B7
たんぱ
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 21:55:40 ID:TsMVoX1a
もっと写真やイラストが入ってる本だったら良かったな～
立ち読みでパラパラ見ただけだけど見た目が退屈
でも｢おばあちゃんが知らない成分のものは食べない｣ってのは面白いとオモタ
立ち読みでパラパラ見ただけだけど見た目が退屈
でも｢おばあちゃんが知らない成分のものは食べない｣ってのは面白いとオモタ
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 08:23:02 ID:Ncx+JbGo
添加物の入っていないものを買おう！を説明する時に使われるかなー
＞おばあちゃんの知らないもの(台所にないもの)
いい言葉だと思った
＞おばあちゃんの知らないもの(台所にないもの)
いい言葉だと思った
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 17:20:01 ID:trEiePie
やべえな。うちのばあちゃん多分「炭水化物」って知らないわ。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 19:02:24 ID:x44yDKr7
サティから素焼きアーモンド消えてたよ
おまいら買いすぎ
おまいら買いすぎ
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 19:51:42 ID:eZr1FFPu
この本を読んでからカロリーだけじゃなくて栄養素を意識した食事を作るようになった。
そうしたら2週間でマイナス2kg減った。
このまま続けてどのくらい減っていくか楽しみ～。
ただし、食事の献立考えるのにすごい時間かかる。
そうしたら2週間でマイナス2kg減った。
このまま続けてどのくらい減っていくか楽しみ～。
ただし、食事の献立考えるのにすごい時間かかる。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 20:27:26 ID:33JDj186
平日15分～30分の運動って何かしてる？
あたしゃトレーシーメソッド。
あたしゃトレーシーメソッド。
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 23:53:37 ID:mFgT/dBW
皆さん外食どうしてますか？
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 00:38:55 ID:Sej5H2BX
避けられない外食はしてます。で、とりあえず食べたいものを
食べたい分だけ食べ、翌日以降調整するようにしてます。
もっとも、この本のような生活ではありませんが。
運動は、ダンスを週３ぐらいです。
食べたい分だけ食べ、翌日以降調整するようにしてます。
もっとも、この本のような生活ではありませんが。
運動は、ダンスを週３ぐらいです。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 05:28:54 ID:MvATi0OH
自分も外食のときはあまり気にせず食べてる
あまり気にしすぎると相手を不快にさせかねないし
しいていえばパスタ食べるならトマトソース物を選ぶくらいかな
あまり気にしすぎると相手を不快にさせかねないし
しいていえばパスタ食べるならトマトソース物を選ぶくらいかな
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 15:04:22 ID:kFq8lR1B
やばい
さっきオーガニックの店でデーツ買ってきて
いまおやつで食べたんだけどウマすぎる・・
ビターチョコよりミルクチョコ派だったんで
ビターに切り替えは食べ過ぎず、普通に食欲押さえられたけど
デーツは私に取っては危険だわw
さっきオーガニックの店でデーツ買ってきて
いまおやつで食べたんだけどウマすぎる・・
ビターチョコよりミルクチョコ派だったんで
ビターに切り替えは食べ過ぎず、普通に食欲押さえられたけど
デーツは私に取っては危険だわw
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 20:40:38 ID:XZhd2UAB
70％チョコ買ってきた。
このチョコ、別にそれほど甘いもの食べたく無い場合は食べなくていいんだよね？
（甘いものをどうしても食べたくなったときに食べろ、という事かと…）
このチョコ、別にそれほど甘いもの食べたく無い場合は食べなくていいんだよね？
（甘いものをどうしても食べたくなったときに食べろ、という事かと…）
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 12:53:11 ID:ufh5frJn
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 18:03:08 ID:UqqjMLwz
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 20:50:14 ID:A04XnOqC
>>117
>やべえな。うちのばあちゃん多分「炭水化物」って知らないわ。
いやいや、お米は炭水化物なんだが＾＾；
日本人なら米食ってるはず！
もしかして、あんたのばあちゃんイヌイットかマサイ族？
なら納得。
>やべえな。うちのばあちゃん多分「炭水化物」って知らないわ。
いやいや、お米は炭水化物なんだが＾＾；
日本人なら米食ってるはず！
もしかして、あんたのばあちゃんイヌイットかマサイ族？
なら納得。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 20:53:34 ID:PQS1R5+4
言葉を知らないってことじゃね？
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 20:59:04 ID:fOY6FHx/
>>128
ぷ‥^^
ぷ‥^^
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 22:11:38 ID:Wx/uylpo
すっごいイライラしてドカ食いしたくなってスーパーうろうろしてて
今まではなんだかんだ言ってチョコだから食べないと決めていた
カカオ70パーセントチョコを購入
これを一粒食べれば落ち着く
と自分に言い聞かせてたべたら落ち着いた
むしろチョコ食べた事を後悔
でもドカ食いするよりましかなとおもった
本当に辛いときように冷蔵庫に閉まっとこうとおもいます
長文ごめんなさい
今まではなんだかんだ言ってチョコだから食べないと決めていた
カカオ70パーセントチョコを購入
これを一粒食べれば落ち着く
と自分に言い聞かせてたべたら落ち着いた
むしろチョコ食べた事を後悔
でもドカ食いするよりましかなとおもった
本当に辛いときように冷蔵庫に閉まっとこうとおもいます
長文ごめんなさい
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 23:10:57 ID:fOY6FHx/
たんぱん
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 00:34:23 ID:ZsZTNIDu
ノンオイル＆ごく薄ーく塩してるナッツ、
絶妙に劇ウマだったんで、ワインに合わせてみたが
酒のアテには味が薄すぎた。
おやつ用だわなあ。でも絶品。
絶妙に劇ウマだったんで、ワインに合わせてみたが
酒のアテには味が薄すぎた。
おやつ用だわなあ。でも絶品。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 01:35:24 ID:yURXt4Zq
ところで、皆さん痩せました？
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 05:44:25 ID:80P4rMzs
お腹周りはスッキリしました。
運動もしてるからこの本だけの効果ではないかもしれないけど。
あと、１日の摂取カロリーは減ったかな。カロリーばかり気にするのは良くない、みたいな事書いてあったけど、和食・野菜中心で白砂糖を取らないようにって心がけると自然に低カロリーになる。
ドライフルーツやハチミツは苦手なのでおやつはナッツにしてるけど、それも数粒で満足だし。
運動もしてるからこの本だけの効果ではないかもしれないけど。
あと、１日の摂取カロリーは減ったかな。カロリーばかり気にするのは良くない、みたいな事書いてあったけど、和食・野菜中心で白砂糖を取らないようにって心がけると自然に低カロリーになる。
ドライフルーツやハチミツは苦手なのでおやつはナッツにしてるけど、それも数粒で満足だし。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 07:43:18 ID:NJHylDxo
>>134
白い精製食品を一切断って３日で1kg減った
白い精製食品を一切断って３日で1kg減った
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 12:12:05 ID:BOpt1b3x
すでにカロリーや体重のコントロールが出来る人向けの応用編みたいな印象を受けますね。
「やること」だけでなく、その背景にある考え方とかをきちんと理解しないと。
「やること」だけ適当につまみ食いしても、あまり意味がないような。
「やること」だけでなく、その背景にある考え方とかをきちんと理解しないと。
「やること」だけ適当につまみ食いしても、あまり意味がないような。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 12:25:08 ID:mObPHwSS
最近イネスよくテレビに出るね。
いつも怒ってるけどw
いつも怒ってるけどw
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 12:30:46 ID:BOpt1b3x
>>138
次回の「エチカの鏡」にも出るっぽいね。
次回の「エチカの鏡」にも出るっぽいね。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 13:16:30 ID:NJHylDxo
自分はこの本のお陰で過食症が治りつつある
まぁ元々本やﾃﾚﾋﾞに影響されやすい性格だけどｗ
まぁ元々本やﾃﾚﾋﾞに影響されやすい性格だけどｗ
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 19:57:54 ID:4no2HfjA
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 06:28:48 ID:njYHOz05
体重はなんとなく増えてるかも。でもジャンクや白いもの食べてないのが自信にはなってきた。
これから減ってくると信じて続ける
これから減ってくると信じて続ける
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 16:23:00 ID:cm/0Hy//
さっき、エリカさんがまたテレビに出てた。井森美幸がお宅訪問。
旦那さん、超イケメンでした。
アボカドをライ麦パンに塗ったものと、ブルーベリースムージーを
振舞ってました。お約束のミニトランポリンも登場。
旦那さん、超イケメンでした。
アボカドをライ麦パンに塗ったものと、ブルーベリースムージーを
振舞ってました。お約束のミニトランポリンも登場。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 16:45:15 ID:kvjp8+HD
「ミニトランポリンが大丈夫な家庭環境」っつーのはうらやましいね。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 18:10:41 ID:O+i1XeOG
うちでやったら多分頭部強打で死ねるｗ
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 20:06:25 ID:9vMd5Wmm
ミニトランポリンってそんなにカロリー消費するの？
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 22:26:52 ID:g0KdW5Am
あほん
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 22:33:53 ID:8dQeB9nt
うちでやったら階下のおばちゃんに刺されるｗ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 05:18:08 ID:wMK1bRqW
最近、素焼きアーモンドや70％チョコレートが売り切れている＠都内
昨日は４店舗回っても在庫がなくて
仕方無く赤穂の塩で味付けされたアーモンド購入
塩味が付いていると｢やめられない止まらない｣状態になりかねないね…危険だ。
チョコレート、１日１～２枚食べるのが楽しみだったのに
しばらく我慢だわ…
昨日は４店舗回っても在庫がなくて
仕方無く赤穂の塩で味付けされたアーモンド購入
塩味が付いていると｢やめられない止まらない｣状態になりかねないね…危険だ。
チョコレート、１日１～２枚食べるのが楽しみだったのに
しばらく我慢だわ…
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 08:50:13 ID:El2f1upU
>>149
> 赤穂の塩で味付けされたアーモンド
同じ商品かどうかは不明だけど、私が買ったやつの塩加減、絶妙なんだよね。
塩してないやつはなんというか
「アーモンドチョコのチョコだけ口の中で溶かして残ったアーモンドだけ後から食べるような感じ」なんだけど
ほんのり塩してるだけで、すごくいい感じになってしまう。
しかし酒のつまみには味が薄すぎた。試してみたけど。
おやつ用という設定の商品なんだろうか。
> 赤穂の塩で味付けされたアーモンド
同じ商品かどうかは不明だけど、私が買ったやつの塩加減、絶妙なんだよね。
塩してないやつはなんというか
「アーモンドチョコのチョコだけ口の中で溶かして残ったアーモンドだけ後から食べるような感じ」なんだけど
ほんのり塩してるだけで、すごくいい感じになってしまう。
しかし酒のつまみには味が薄すぎた。試してみたけど。
おやつ用という設定の商品なんだろうか。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 09:25:11 ID:nboqlZOm
生アーモンド食べてるよ
やめられない止まらない度が
塩アーモンド>無塩アーモンド>生アーモンドだとおもうよ
ビタミンもローストしてない方が残ってるらしいよ!
ポリポリという感じじゃないけど慣れればむしろ生の方が美味いよ
オススメだよ
やめられない止まらない度が
塩アーモンド>無塩アーモンド>生アーモンドだとおもうよ
ビタミンもローストしてない方が残ってるらしいよ!
ポリポリという感じじゃないけど慣れればむしろ生の方が美味いよ
オススメだよ
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 09:42:15 ID:J86v9MAq
ナッツは食べ過ぎるとジワリとくるよ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 09:44:41 ID:pSXGPQaM
田舎だからか、素焼きのナッツ類がなかなか売ってない。
バターローストとか、チーズとあられ入りとか、余計なものばかり入ってる。
バターローストとか、チーズとあられ入りとか、余計なものばかり入ってる。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 09:47:22 ID:wMK1bRqW
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 10:11:30 ID:4W2MD2Wy
>チョコレート、１日１～２枚食べる
もうこれダイエットじゃないよねｗ
うちも本読んだ後、プーランのノアユーテム86%買ってきたけど、
どうしても甘い物やデザートが欲しくて我慢できない時に、5g程度をかじる用として常備してる
毎日1～2枚食べなさいって意味じゃ無いと思うんだがｗ それ1000kcalくらいあるよね
ダイエット関係なく、チョコが好きって話なんだとしたらごめん
アーモンドは生を冨澤で買ってきて、ローストした物を持ち歩いてる
塩入ってるとおいしいけど、体内の塩分濃度上がると保水率も上がって体重落ちにくくなるからなぁ
生も試してみよ
もうこれダイエットじゃないよねｗ
うちも本読んだ後、プーランのノアユーテム86%買ってきたけど、
どうしても甘い物やデザートが欲しくて我慢できない時に、5g程度をかじる用として常備してる
毎日1～2枚食べなさいって意味じゃ無いと思うんだがｗ それ1000kcalくらいあるよね
ダイエット関係なく、チョコが好きって話なんだとしたらごめん
アーモンドは生を冨澤で買ってきて、ローストした物を持ち歩いてる
塩入ってるとおいしいけど、体内の塩分濃度上がると保水率も上がって体重落ちにくくなるからなぁ
生も試してみよ
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 10:40:26 ID:El2f1upU
大きめのスーパーの製菓材料コーナーにあったりする。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 10:55:41 ID:QjR2lE0V
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 11:33:05 ID:Q29aiRDp
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 11:56:08 ID:El2f1upU
単位は難しいよね。
板状の個包装の場合は、板チョコと区別できるように
「１片」って言っとけば誤解は少ないかもしれない。
これは板チョコ１ブロックの場合も同様ね。
「1枚」（割った奴）って言う人も稀に居るもんで。
板状の個包装の場合は、板チョコと区別できるように
「１片」って言っとけば誤解は少ないかもしれない。
これは板チョコ１ブロックの場合も同様ね。
「1枚」（割った奴）って言う人も稀に居るもんで。
ああ、そっかｗ
早とちりして失礼な事書いちゃったね。ごめんね
早とちりして失礼な事書いちゃったね。ごめんね
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 14:41:57 ID:PT8gFZBE
この本の内容にそえば、栄養はとれるね
白いものは食べないって実行するだけでも、かなりいい感じ
お金はかかるけど･･･
減量が概ね成功して疲れやすくなったところだから、今、参考にしてます
白いものは食べないって実行するだけでも、かなりいい感じ
お金はかかるけど･･･
減量が概ね成功して疲れやすくなったところだから、今、参考にしてます
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 14:44:55 ID:ZIj+Isx/
カワイ肝油ドロップともおさらばだな
プルーンやナッツとかだけ買うと
レジの人に
こんな顔で美女目指してるのかよｗ
とか思われてるんじゃないかと思ってしまうｗ
プルーンやナッツとかだけ買うと
レジの人に
こんな顔で美女目指してるのかよｗ
とか思われてるんじゃないかと思ってしまうｗ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 15:17:42 ID:4pSY7DWb
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 15:59:21 ID:PPUorusQ
納豆、バナナの次はアーモンドですか
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 16:01:17 ID:El2f1upU
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 16:44:01 ID:pSXGPQaM
アーモンドを食べるだけで痩せられる！なんて謳ってないからね。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 16:48:49 ID:El2f1upU
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 17:23:46 ID:BELCkogY
勘違いする人はどのような記述内容であろうと勘違いする。
興味深くも関わりあいたくもない←たとえばこういった物言いも
彼らにかかるとこのように
→｢興味はあるのに関わりたくないなんて、ひどい矛盾ね！｣
嘆くならまずその読解力の無さからお願いします。
興味深くも関わりあいたくもない←たとえばこういった物言いも
彼らにかかるとこのように
→｢興味はあるのに関わりたくないなんて、ひどい矛盾ね！｣
嘆くならまずその読解力の無さからお願いします。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 17:48:04 ID:WjFlKu4C
美容のためにビタミンEを摂りましょう、ってことだから
サラダ油なめてればOK。
サラダ油なめてればOK。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 17:56:54 ID:RQUzrf7f
なんという読解力ｗ
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 18:08:12 ID:cuIaID5e
毎日２，３０分のワークアウトって何やればいいの？
大変なのはいやあ。
大変なのはいやあ。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 18:45:48 ID:xh/AvHfr
ワークアウトって…ちゃんと運動って和訳せーよと思うw
軽くジョギングしたりする位でいいんじゃない？
軽くジョギングしたりする位でいいんじゃない？
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 18:52:10 ID:xPUQGY6R
ではワークアウトしてきますわ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 18:52:16 ID:u+c4gCS2
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 19:41:24 ID:MCrXXKLv
この本読んでアボカドにハマって食べ過ぎて太った私が通りますよ…
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 21:21:44 ID:CiCwnImi
アボガドおいしいよね
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 21:28:21 ID:xh/AvHfr
良質とはいえ油分多いからねえアボガド。気を付けなきゃ
にしてもこういう『気を付けたい○箇条』って
書き方の本、体系化されてなくて読みづらいの私だけ？
読み返して頭に叩き込まなきゃダメなのかな～
にしてもこういう『気を付けたい○箇条』って
書き方の本、体系化されてなくて読みづらいの私だけ？
読み返して頭に叩き込まなきゃダメなのかな～
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 22:20:03 ID:ANomkdei
痩せるためじゃなくて綺麗になるためにするものだね。ミスユニバーサルの人もエリカの指導の下で５キロ増やしたと言っているし。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 22:20:32 ID:LMEiIBEa
>>149さんのアーモンドじゃないけど
私はお米よりパン派なんでライ麦パン買ってたんだけど
今日いつも行くパン屋でライ麦パン売り切れだった
今日だけでありますように…
因みに70％のセーグルパンいつも食べてますが
ライ麦が少なくても大丈夫なんでしょうか？
私はお米よりパン派なんでライ麦パン買ってたんだけど
今日いつも行くパン屋でライ麦パン売り切れだった
今日だけでありますように…
因みに70％のセーグルパンいつも食べてますが
ライ麦が少なくても大丈夫なんでしょうか？
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 22:57:07 ID:X44CYtoz
この本、かなり気に入った。
ちょっと理解できないのは
林檎にピーナツバターやアーモンドクリーム。
何でそのまま味わいましょう、て薦めないのかな。
オーストラリアとかの野菜みたいな林檎を前提にしてるのだろうけど。
あとやっぱり炭水化物、少ない食事してるね。
外食の時は基本的に食べない感じ。
ちょっと理解できないのは
林檎にピーナツバターやアーモンドクリーム。
何でそのまま味わいましょう、て薦めないのかな。
オーストラリアとかの野菜みたいな林檎を前提にしてるのだろうけど。
あとやっぱり炭水化物、少ない食事してるね。
外食の時は基本的に食べない感じ。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 23:02:56 ID:cxhI6ih0
>>178ちょ、ミスユニバーサルってｗ
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 23:07:00 ID:pSXGPQaM
韓国ではミスユニバースをミスユニバーシティと呼んでる。
宇宙的な美女が、ただの大学代表にｗ
宇宙的な美女が、ただの大学代表にｗ
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 00:10:38 ID:QqFzFvq7
今読んでます！
思ったんですが和食が良いって書いてあるけど煮物、煮付けに使ってる砂糖は食べても良いって事なんですかね？
思ったんですが和食が良いって書いてあるけど煮物、煮付けに使ってる砂糖は食べても良いって事なんですかね？
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 00:14:20 ID:XxpKR0Cz
みりんを使えばいいじゃない
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 00:33:57 ID:/fzf6y+H
自分も甘味を使うなら、みりんとかてんさい糖にしてる。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 00:48:17 ID:QqFzFvq7
そっか。砂糖入れる煮物を子供の頃から食べてたので、それが普通だと思ってた
普通の人はみりん＋砂糖はしないんですね
食事中水分採らないのキツいけど頑張ってみますっレスありがとう！
普通の人はみりん＋砂糖はしないんですね
食事中水分採らないのキツいけど頑張ってみますっレスありがとう！
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 02:21:09 ID:rpVpX7TP
しかしアレやね
タイトルがレジに持って行くの
ちょっと気恥ずかしかった。
タイトルがレジに持って行くの
ちょっと気恥ずかしかった。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 03:18:08 ID:4hDw2vgE
久しぶりたまにはいいかなとべつにめちゃくちゃ食べたい訳でも無いのにアイス食べたら胃もたれがひどい
体質が確実に変わったよ
下手に甘いもの食べると胃が痛む
野菜やフルーツが一番美味しいね
体質が確実に変わったよ
下手に甘いもの食べると胃が痛む
野菜やフルーツが一番美味しいね
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 03:41:35 ID:ytPhR2ye
煮物に使う砂糖は白砂糖から三温糖に変えた
紅茶に入れるのは黒砂糖にした
紅茶に入れるのは黒砂糖にした
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 08:15:40 ID:aXwARmEA
久しぶりに普通のチョコ食べたら気持ち悪いほどの甘さにびっくり。
これまで何とも思わずに食べてたなんて、くわばらくわばら。
これまで何とも思わずに食べてたなんて、くわばらくわばら。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 12:39:45 ID:lHJssFq2
このスレを訪れる度にアーモンドの香ばしさがよぎる
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 12:56:27 ID:TX9Jcz9u
>>189
調べればわかるけど三温糖は白砂糖と大差ないよ
調べればわかるけど三温糖は白砂糖と大差ないよ
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 15:09:21 ID:79YxmxUL
生アーモンド、美味しいし何より安さにビックリｗ
このスレ見て良かった
このスレ見て良かった
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 15:19:45 ID:14Jcp1LK
この本読んでから変えたこと
・朝、青汁を飲むようにした
・肉より魚を多く食べるようになった
・野菜を300g食べるようになった
・間食はアーモンドかドライフルーツかダークチョコ
これで1ヶ月3kg減りました。特に運動はしてません。
エリカすごいよ。
・朝、青汁を飲むようにした
・肉より魚を多く食べるようになった
・野菜を300g食べるようになった
・間食はアーモンドかドライフルーツかダークチョコ
これで1ヶ月3kg減りました。特に運動はしてません。
エリカすごいよ。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 15:25:32 ID:liTeXOjm
この本を読む前から「ナッツでダイエット」スレを見て、塩なしの生アーモンドを食べていたら（20-30g）
毎日の排泄が倍になって、しかも状態が良くなった。
アーモンドは素晴らしい！
>>18
書き込みで興味を持って「フランス女性～」読んでみた。すごく面白かった。
即効性は無いのだろうけど、グッとくる内容だった
毎日の排泄が倍になって、しかも状態が良くなった。
アーモンドは素晴らしい！
>>18
書き込みで興味を持って「フランス女性～」読んでみた。すごく面白かった。
即効性は無いのだろうけど、グッとくる内容だった
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 17:52:13 ID:vTvdBbQm
たんぱん
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 17:57:34 ID:h5/MCdMr
>>194
すごいー！おめでとう！！
すごいー！おめでとう！！
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 22:50:34 ID:hbMi3aM3
輸入のチョコは高くて続かないから
森永のカレドショコラ、カカオ70を買ってみたら
すごく美味しかった。
このチョコ2枚＋ブラックコーヒーが定番のおやつになりそう
森永のカレドショコラ、カカオ70を買ってみたら
すごく美味しかった。
このチョコ2枚＋ブラックコーヒーが定番のおやつになりそう
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:54:18 ID:l0a1WBuW
アーモンド適量ならニキビできないかな？
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 01:06:03 ID:fhgLjGQu
アーモンドを何粒食べてもアーモンドだけでニキビができる事はないって研究されたらしいですよ
確か伊達友美さんの本に書いてありました
確か伊達友美さんの本に書いてありました
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 01:23:00 ID:gp48auPD
この本読んで、奥と二人で実践を始めて二月くらいなんだが、
二人とも肌の雰囲気がガラっと変わったわ
30なんだけど、今まで加齢のせいだと思ってた肌の雰囲気は、
要するに加齢のせいにしてただけで、未努力の賜物だった
ガサツな感じだったのが、柔らかくて明るくなるね
二人とも肌の雰囲気がガラっと変わったわ
30なんだけど、今まで加齢のせいだと思ってた肌の雰囲気は、
要するに加齢のせいにしてただけで、未努力の賜物だった
ガサツな感じだったのが、柔らかくて明るくなるね
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 06:09:48 ID:nMQ5NU4d
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 06:45:16 ID:u+66YOx+
拒食で通院、その後に過食気味になって体重が増えた。
34→45→43（今ココ）
カロリーに振り回されるのに疲れ、
一念発起して この本の出来るところだけやっている。
肌もきれいになってきたし、過食衝動がピタリと治まった。
さっき、２年近く止まっていた生理がきたよ！
うれしくて少し泣いた。
今日は母親に報告の電話する予定。
34→45→43（今ココ）
カロリーに振り回されるのに疲れ、
一念発起して この本の出来るところだけやっている。
肌もきれいになってきたし、過食衝動がピタリと治まった。
さっき、２年近く止まっていた生理がきたよ！
うれしくて少し泣いた。
今日は母親に報告の電話する予定。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 07:19:34 ID:fYUDr6Ds
元ナッツスレ住人です。
私は３日連続アーモンド２００gでもニキビできなかったお
お通じも良くなって美味いしで止まらなくなる
逆にニキビできるくらいがいいかもってくらい。。。
適量で止める精神力が欲しい
私は３日連続アーモンド２００gでもニキビできなかったお
お通じも良くなって美味いしで止まらなくなる
逆にニキビできるくらいがいいかもってくらい。。。
適量で止める精神力が欲しい
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 07:37:19 ID:FWzVyFX/
>>203
すごいわ。おめでとう！
すごいわ。おめでとう！
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 08:24:43 ID:TeDcUhyQ
>>203 よかった！おめでとう！！
極力白いものは食べない(ジャガ芋だけは食べている)ように
しているところなんだけど、夕べ久々に白米を食べたらば、
あんなに好きだったご飯が美味しく感じられなかった
ちょっと味覚が変わったみたい
自分にとってはいいこと、なかなか嬉しい
極力白いものは食べない(ジャガ芋だけは食べている)ように
しているところなんだけど、夕べ久々に白米を食べたらば、
あんなに好きだったご飯が美味しく感じられなかった
ちょっと味覚が変わったみたい
自分にとってはいいこと、なかなか嬉しい
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 10:39:09 ID:gp48auPD
>>202
ミニトランポリンと青汁以外全部取り入れたよ
黒糖や雑穀米の元、かぼちゃの種まで含めたナッツ類、油、
レインボーサラダ、アボカドサーモン、ダークチョコなどなど
上白糖に関しては特に意識して遠ざけてる
一気に始めたから初期投資五千円くらいかかったけど、
逆に考えたらそれくらいで切り替えられるんだね
ランイングコストは日々スーパーで買ってたスイーツ代から出てる
>>203
ステキ。おめでとう！
ミニトランポリンと青汁以外全部取り入れたよ
黒糖や雑穀米の元、かぼちゃの種まで含めたナッツ類、油、
レインボーサラダ、アボカドサーモン、ダークチョコなどなど
上白糖に関しては特に意識して遠ざけてる
一気に始めたから初期投資五千円くらいかかったけど、
逆に考えたらそれくらいで切り替えられるんだね
ランイングコストは日々スーパーで買ってたスイーツ代から出てる
>>203
ステキ。おめでとう！
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 10:56:09 ID:TeDcUhyQ
お呼ばれした際(友人宅やホテル等のフィックスされた
コースメニュー)のお食事をどうしようか、只今悩み中
ホテルの方は自分でコントロールが効きそうだけど、
よそ様のお宅ではねえ・・・
いつもファジーに生きてるくせに、こういう時に頑固に
なってしまう
臨機応変、フレキシブル、、、 ﾅﾑﾅﾑ
コースメニュー)のお食事をどうしようか、只今悩み中
ホテルの方は自分でコントロールが効きそうだけど、
よそ様のお宅ではねえ・・・
いつもファジーに生きてるくせに、こういう時に頑固に
なってしまう
臨機応変、フレキシブル、、、 ﾅﾑﾅﾑ
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:39:24 ID:1O+QyIkF
生アーモンドってヨーカドーなんかの普通のスーパーで売ってる？
中々見つからないよ
中々見つからないよ
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:55:26 ID:L9EdhYU9
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 15:09:57 ID:+Vvx6KHN
>>210
天井の高さはセーフなの？
天井の高さはセーフなの？
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 16:18:26 ID:L9EdhYU9
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 17:54:15 ID:0jIrGsOP
どうせ完全に遂行するなんて無理だよ。
付き合いの食事、頂き物。忙しい時の間に合わせの食事
出来るだけ場をシラケさせない程度にましな選択をするしかないよ。
付き合いの食事、頂き物。忙しい時の間に合わせの食事
出来るだけ場をシラケさせない程度にましな選択をするしかないよ。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 18:07:36 ID:ggsqvJO/
>>204 つ50回の咀嚼。
50回は無理でも一粒に20～30回噛めばアーモンドの美味しさをじっくり堪能出来るし、小量で満足するよ。
50回は無理でも一粒に20～30回噛めばアーモンドの美味しさをじっくり堪能出来るし、小量で満足するよ。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 01:49:02 ID:TdAGhcVb
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 09:02:03 ID:wCuwTJ/D
>>210
トランポリン、ダイエットに効果あるのか？
トランポリン、ダイエットに効果あるのか？
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 10:02:12 ID:cUFq8EzL
アーモンドを携帯おやつにしていると
鯛焼きやたこ焼きを買わなくなって出費も減った～
あれ結構お金使ってたのね
鯛焼きやたこ焼きを買わなくなって出費も減った～
あれ結構お金使ってたのね
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:31:40 ID:w+tJ1aZI
へー
アーモンドだけで満足できるもんなんだね
自分もやってみるかな
本も買ってみる
テレビでチラッとやってたの見たけど、今まで自分がやってたのは間違ってはないんだな～と確認できた。
ただ、白米好きだから困った。
アーモンドだけで満足できるもんなんだね
自分もやってみるかな
本も買ってみる
テレビでチラッとやってたの見たけど、今まで自分がやってたのは間違ってはないんだな～と確認できた。
ただ、白米好きだから困った。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:49:21 ID:x4x7jvr/
白米→玄米 パン→ライ麦のクラッカー
砂糖→てんさい糖 にしたらドカ食い衝動なくなった。二週間たつけどお菓子たべてない。アボカドやナッツのおかげか肌きれいになってる。心が平和だー
栄養とるって大事ねー
砂糖→てんさい糖 にしたらドカ食い衝動なくなった。二週間たつけどお菓子たべてない。アボカドやナッツのおかげか肌きれいになってる。心が平和だー
栄養とるって大事ねー
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 14:59:34 ID:BkVyGb9Q
「食べないことがダイエットではない」ということを言っているのでいい本だと思う。
あとカロリーだけではなく栄養に気を使ってるあたり。
でも、食べる量をコントロールできない人は、まずそこからだね。
食べる／食べないの二択は簡単だけど、「ほどよく食べる」は難しい。
あとカロリーだけではなく栄養に気を使ってるあたり。
でも、食べる量をコントロールできない人は、まずそこからだね。
食べる／食べないの二択は簡単だけど、「ほどよく食べる」は難しい。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 15:38:46 ID:gz+pSwtI
ライ麦100%のパンが美味しすぎて止まらなくなった・・・
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 16:06:29 ID:75PP18xh
ダークチョコに白い砂糖は入ってないの？
食わず嫌いのアボカドにトライしてみるかな…。
食わず嫌いのアボカドにトライしてみるかな…。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 16:32:36 ID:8d2hgSj4
白砂糖が入ってないダークチョコはすごく高いんだよね
だから白砂糖入りの買ってる。たくさん食べるわけじゃないからいいかなって。
だから白砂糖入りの買ってる。たくさん食べるわけじゃないからいいかなって。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 23:09:52 ID:55jgzlF6
カカオ７０％の市販のダークチョコとドライフルーツ（アンズ、いちじく）
アーモンド、くるみを間食に食べてるけどドライフルーツも保存料とか入ってるとまずいんだよね？
チョコも市販のだから砂糖とか色々はいってるみたいなんだけどどうなんだろ？
マンゴーは砂糖つきが多くて1個買ったけど洗って食べてる。
アーモンド、くるみを間食に食べてるけどドライフルーツも保存料とか入ってるとまずいんだよね？
チョコも市販のだから砂糖とか色々はいってるみたいなんだけどどうなんだろ？
マンゴーは砂糖つきが多くて1個買ったけど洗って食べてる。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 23:33:24 ID:jG/V9FX2
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 23:36:21 ID:w4nQ7LHZ
ずいぶんトゲトゲしいな
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 01:54:11 ID:aRfIdxRQ
干し柿を食べれば良いじゃない
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 07:29:10 ID:p199Pxee
>>223
＞白砂糖が入ってないダークチョコはすごく高いんだよね
＞だから白砂糖入りの買ってる。たくさん食べるわけじゃないからいいかなって。
製菓材料店とかで、カカオマスを買ったら良いかも。
100%カカオで白砂糖なんか入っていないよ。
価格も、市販の99%チョコとかより、かなり安いし。
＞白砂糖が入ってないダークチョコはすごく高いんだよね
＞だから白砂糖入りの買ってる。たくさん食べるわけじゃないからいいかなって。
製菓材料店とかで、カカオマスを買ったら良いかも。
100%カカオで白砂糖なんか入っていないよ。
価格も、市販の99%チョコとかより、かなり安いし。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 12:35:33 ID:NEuw0MGV
酒好きにとってはワインokはありがたい
缶チューハイを飲むとあっと言う間にブクブク太るけど、ワインは大丈夫
缶チューハイを飲むとあっと言う間にブクブク太るけど、ワインは大丈夫
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 13:47:43 ID:z+GAcsc3
今日はお呼ばれの日だ
友人がメキシカンを用意して待っててくれる
楽しく、上手にいただいてきます！
友人がメキシカンを用意して待っててくれる
楽しく、上手にいただいてきます！
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 14:25:18 ID:ZqQRm1Qk
ドライフルーツ高いよ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 14:48:21 ID:y0MFmFTX
素焼きアーモンドじゃだめなのかな。
生胡桃は見かけるけど生アーモンドはなかなか…
生胡桃は見かけるけど生アーモンドはなかなか…
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 15:16:00 ID:2F7vKpcl
>>207
ありがとうございます。参考になりました！
ミニトランポリン…日本の住宅事情を考えると取り入れるのは難しですよねｗ
先日、生アーモンド500gと70％カカオチョコレートを、
今日はドライフルーツ(ミカン・キウイ・クランベリー)と青汁を購入～
元々玄米食や黒砂糖派だったから食材揃えは少なくて済むけど
近所で手軽に購入できる物ばかりじゃないので
少しずつでも揃えていくのが大変…でも楽しいｗ
70％チョコやドライフルーツは飢餓感のある時の
ある意味「非常食」って位置付けで考えて良いのよね？
基本的にフレッシュフルーツを食していればOk？
ありがとうございます。参考になりました！
ミニトランポリン…日本の住宅事情を考えると取り入れるのは難しですよねｗ
先日、生アーモンド500gと70％カカオチョコレートを、
今日はドライフルーツ(ミカン・キウイ・クランベリー)と青汁を購入～
元々玄米食や黒砂糖派だったから食材揃えは少なくて済むけど
近所で手軽に購入できる物ばかりじゃないので
少しずつでも揃えていくのが大変…でも楽しいｗ
70％チョコやドライフルーツは飢餓感のある時の
ある意味「非常食」って位置付けで考えて良いのよね？
基本的にフレッシュフルーツを食していればOk？
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 19:48:02 ID:uk2ItIq3
製菓材料店って都内ではどこにある？
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 20:26:51 ID:oflDsSYv
>234
そりゃいろんなところにあるべな
新宿の京王百貨店に入ってる富沢は品揃え豊富
あとは三越アルコットの下のクオカとか
他はｼﾗﾈ
そりゃいろんなところにあるべな
新宿の京王百貨店に入ってる富沢は品揃え豊富
あとは三越アルコットの下のクオカとか
他はｼﾗﾈ
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 23:44:57 ID:ZqQRm1Qk
ダークチョコ砂糖はいってるし
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 00:53:42 ID:iRMyDqda
今朝は試しに1つだけ買っておいた
ララバー（コーヒー味）食べたんだけど美味しいーー
このスレの上の方で不味いってあったから
中々試せずにいたんだけど
早く食べてれば良かったｗ
ララバー（コーヒー味）食べたんだけど美味しいーー
このスレの上の方で不味いってあったから
中々試せずにいたんだけど
早く食べてれば良かったｗ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 06:30:54 ID:STmksSkv
アボカドは柔らかいものと堅いのでは、全く食感が違うから気を付けて。
当たり前だけど、購入の際はちゃんと皮を触って確かめてね。
柔らかいとディップ向きにしかならないから。
当たり前だけど、購入の際はちゃんと皮を触って確かめてね。
柔らかいとディップ向きにしかならないから。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 08:17:58 ID:NrFFLFS8
スニッカーズの小分け版がコンビニにあったんだが、砂糖入り過ぎでだめなんだろーなー
ナッツぎっしりなところは間食用としては理想的だと思うんだけど…
ナッツぎっしりなところは間食用としては理想的だと思うんだけど…
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 08:39:45 ID:fPePEQZ3
>>239
ばか？
ばか？
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 10:31:59 ID:GzCujLDV
ダークチョコは別に食べなくていい気が巣
どうしてもお菓子食べたいならって意味かと。
どうしてもお菓子食べたいならって意味かと。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 14:02:32 ID:ReYK/Fc7
銀座あたりで製菓材料店あるとこ教えてください。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 14:04:32 ID:3LUaYG7m
発言も美しくありたいわね。
汚い言葉を使うと、美女が台無しよ。
汚い言葉を使うと、美女が台無しよ。
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 15:12:03 ID:TjT7ItQ0
こんな本出る前からずっと玄米だし
白砂糖の害だって昔から周知のことだから
てんさい糖orメープルシロップ使ってるけど
全くやせませんが。
思うにこれで効果がどうのとかいってる人って
よっぽどジャンクな食生活だったんだろうな。
あと先日１１３歳で亡くなられた最高齢の男性は
健康の秘訣は牛乳を飲むことといってました。
うちのひいおばあちゃんも９０超えてるけど
子供の頃から牛乳飲んで元気です。
白砂糖の害だって昔から周知のことだから
てんさい糖orメープルシロップ使ってるけど
全くやせませんが。
思うにこれで効果がどうのとかいってる人って
よっぽどジャンクな食生活だったんだろうな。
あと先日１１３歳で亡くなられた最高齢の男性は
健康の秘訣は牛乳を飲むことといってました。
うちのひいおばあちゃんも９０超えてるけど
子供の頃から牛乳飲んで元気です。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 15:26:44 ID:Zpze85vf
>>244
私もずっと前からこんな食事だけど、157/46になった途端体重が全く減らなくなる。
逆にジャンクなもの食べ過ぎて50kgぐらいになっても、この食生活に戻せば46kgまでは緩やかに戻る。
あと肌はすこぶる綺麗になったよ。昔は化粧品買いに行っても、まずは皮膚科へ・・・
なんて言われて売っても貰えないような酷いニキビだったのに
最近は吹き出物なんて一年に何度かしか出来ないし、最低限のお手入れだけで艶々してる。
健康的に痩せるには一番いいと思うけど、日本でいうところのモデル体系目指すには厳しい気がしてる。
私もずっと前からこんな食事だけど、157/46になった途端体重が全く減らなくなる。
逆にジャンクなもの食べ過ぎて50kgぐらいになっても、この食生活に戻せば46kgまでは緩やかに戻る。
あと肌はすこぶる綺麗になったよ。昔は化粧品買いに行っても、まずは皮膚科へ・・・
なんて言われて売っても貰えないような酷いニキビだったのに
最近は吹き出物なんて一年に何度かしか出来ないし、最低限のお手入れだけで艶々してる。
健康的に痩せるには一番いいと思うけど、日本でいうところのモデル体系目指すには厳しい気がしてる。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 15:39:11 ID:RU5zU2rf
>>244
なんか可哀相
なんか可哀相
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 15:45:40 ID:3cKLpy8u
この本はがっつり痩せたい人には向かないと思う。
今の体型でもまぁまぁ満足してる人が＋αでするようなものじゃない？
今の体型でもまぁまぁ満足してる人が＋αでするようなものじゃない？
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 15:47:02 ID:tCR79ce1
>>244
エリカが書いてるのは「体重を減らす食事方法」じゃないと思うんだが
「ダイエット中だからこそ、より肌や体に良い食べ物を選んで食べなさい」っていう指南書だと思うぞ
つか244って一冊全部読んだ上での発言じゃないよね。なんかズレてる
エリカが書いてるのは「体重を減らす食事方法」じゃないと思うんだが
「ダイエット中だからこそ、より肌や体に良い食べ物を選んで食べなさい」っていう指南書だと思うぞ
つか244って一冊全部読んだ上での発言じゃないよね。なんかズレてる
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 15:59:14 ID:Ilhif9M2
>>245
でもその辺りの体重があなたにとって健康かつ美容的にも適した体重なんだろうね。
全然太ってないし、ギャルモデルとか変に細いモデルは別として、普通のモデルも身長が160～位からだとしても案外体重が45キロ～位とかだと思う。
健康かつ美容的に綺麗な体型って感じで。
ただ痩せてるとかじゃなく健康的で見た目が美しい体型って憧れる。
よくめちゃ痩せてるなーと思う人は42キロとかの30キロ代とかでギャル雑誌の不健康そうな痩せ方の人。
後、SEDAかnon-no系のEMIってモデルはかなりヤバイ痩せ方だと思う。あの人一人異常な細さで浮いてる。表情もギスギスした感じだし。
でもその辺りの体重があなたにとって健康かつ美容的にも適した体重なんだろうね。
全然太ってないし、ギャルモデルとか変に細いモデルは別として、普通のモデルも身長が160～位からだとしても案外体重が45キロ～位とかだと思う。
健康かつ美容的に綺麗な体型って感じで。
ただ痩せてるとかじゃなく健康的で見た目が美しい体型って憧れる。
よくめちゃ痩せてるなーと思う人は42キロとかの30キロ代とかでギャル雑誌の不健康そうな痩せ方の人。
後、SEDAかnon-no系のEMIってモデルはかなりヤバイ痩せ方だと思う。あの人一人異常な細さで浮いてる。表情もギスギスした感じだし。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 16:19:56 ID:3GpgWRcr
た
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 17:17:17 ID:3LUaYG7m
そもそも本当にあなたはダイエットが必要？客観的にスタイルを眺めてみて。
あばらの浮いたミスはいません。プロポーションもグローバル基準に。
あばらの浮いたミスはいません。プロポーションもグローバル基準に。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 17:32:29 ID:nrMES7C3
人によって目標は違うからね。
美しく痩せたい人が読んで実行する本だから、
それでいいと思うよ。
私も、あと1キロ減らしたい。
158/45/20がベストだし、目指してるから。
美しく痩せたい人が読んで実行する本だから、
それでいいと思うよ。
私も、あと1キロ減らしたい。
158/45/20がベストだし、目指してるから。
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 17:42:40 ID:uwd6Wd8X
昨日エチカの鏡でイネス出てたね。
魔法の７つの言葉はいいけど、Tバックは苦手～。
魔法の７つの言葉はいいけど、Tバックは苦手～。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 17:48:50 ID:eae37Mek
>>253
七つの言葉、kwsk！
七つの言葉、kwsk！
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 18:01:06 ID:3cKLpy8u
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 18:01:50 ID:kClX1TSE
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 18:06:24 ID:kClX1TSE
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 18:46:34 ID:3LUaYG7m
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 18:47:35 ID:3LUaYG7m
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 20:06:18 ID:NrFFLFS8
エビちゃんのビキニ姿はギスギスで醜くて見られたもんじゃないけど(洋服着てればまだしもそれでもああなりたいとは…)
土屋アンナは綺麗だと思う
結局好みの問題とはいえある程度体重が落ちたら、後は鍛え方じゃない？
マドンナなんかも体重自体はけっこうあるはずだし…
土屋アンナは綺麗だと思う
結局好みの問題とはいえある程度体重が落ちたら、後は鍛え方じゃない？
マドンナなんかも体重自体はけっこうあるはずだし…
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 20:14:21 ID:BsbGrIEP
>>221
どこに売ってるの？
どこに売ってるの？
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 22:03:09 ID:++tiy/Ea
１００％じゃないけど（たまに白米や小麦、砂糖も使ってしまうし）
6割くらい実践してるけど体調いいし体重も落ちてきてる
普段、毎日アイスとかお菓子食べてからその反動で落ちてるのかもしれないけど
ドライフルーツ、マンゴーはだめですよね？砂糖なしがないｗ
ダークチョコシュガーレスが欲しい
6割くらい実践してるけど体調いいし体重も落ちてきてる
普段、毎日アイスとかお菓子食べてからその反動で落ちてるのかもしれないけど
ドライフルーツ、マンゴーはだめですよね？砂糖なしがないｗ
ダークチョコシュガーレスが欲しい
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 00:14:17 ID:k7MBENFw
シバでアーモンドやくるみドライフルーツいろいろ買ってみた
早く届かないかな
早く届かないかな
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 00:35:34 ID:ql1mYa9Q
>>257-258
ありがとう
ありがとう
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 00:40:11 ID:ilJ+k/KY
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 10:45:08 ID:CROczapr
>>256
ガリガリという表現ではなくてかなり細いよね。
メリハリのある体で肌がきれいだからそんなに細くは見えないけど
170cm越えで50kg位で筋トレもしているとなるとかなり細くないと無理。
あばらって鍛えれば簡単に浮くんだけどね。
ボディビルダーはあばらが見える人が多いし。
痩せ細って浮くのとは違うけど。
ガリガリという表現ではなくてかなり細いよね。
メリハリのある体で肌がきれいだからそんなに細くは見えないけど
170cm越えで50kg位で筋トレもしているとなるとかなり細くないと無理。
あばらって鍛えれば簡単に浮くんだけどね。
ボディビルダーはあばらが見える人が多いし。
痩せ細って浮くのとは違うけど。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 13:04:06 ID:13ZfZ51Q
あばらが浮くってバストの下(左右)？
それとも鎖骨の下(中心)？
前から気になって。私は生まれつき体重関係なく、左右のほうは出ちゃう。
それとも鎖骨の下(中心)？
前から気になって。私は生まれつき体重関係なく、左右のほうは出ちゃう。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 13:55:41 ID:LG3023GK
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 15:38:57 ID:CROczapr
>>267-268
バストの下は体が細くてくびれがあるなら見えて当然。
元々の骨格が大きい人は特にだし
長身になるとやっぱり骨格も大きくなりがち(個人差はあるよ)
ウエストの位置だけを鋭角に極端に絞るのは無理だから
どうしてもその上下の肉は曲線状に少なくなる。
見えるのがイヤなら身長に対して極端にウエストを細くしないか
胴体自体を太らせて程よくくびれさせるしかない。
(ワコールの理想のウエストは身長×0,38らしい)
女性のボディビルダーの写真を見ればわかるけど
鎖骨の下は筋肉が付いていて骨は浮いていない＝筋肉で埋められる。
でも素人がかなり頑張ってもなかなか付かないよ。専門のジムに行く方がいい。
私は毎日腹筋をしているけどおへその横に縦筋が見えるぐらいで
男性のようにボコボコに横に割れたりはしない。(望んでいないけどね)
腹筋スレでも男性陣は頑張れば結構簡単？に割れているし。
女性は筋肉が付きにくいから自分で頑張れるのはこの辺が限界。
長文の上スレチでみなさんごめんなさい。
あとはウエイト板ででも聞いて下さいませ。
バストの下は体が細くてくびれがあるなら見えて当然。
元々の骨格が大きい人は特にだし
長身になるとやっぱり骨格も大きくなりがち(個人差はあるよ)
ウエストの位置だけを鋭角に極端に絞るのは無理だから
どうしてもその上下の肉は曲線状に少なくなる。
見えるのがイヤなら身長に対して極端にウエストを細くしないか
胴体自体を太らせて程よくくびれさせるしかない。
(ワコールの理想のウエストは身長×0,38らしい)
女性のボディビルダーの写真を見ればわかるけど
鎖骨の下は筋肉が付いていて骨は浮いていない＝筋肉で埋められる。
でも素人がかなり頑張ってもなかなか付かないよ。専門のジムに行く方がいい。
私は毎日腹筋をしているけどおへその横に縦筋が見えるぐらいで
男性のようにボコボコに横に割れたりはしない。(望んでいないけどね)
腹筋スレでも男性陣は頑張れば結構簡単？に割れているし。
女性は筋肉が付きにくいから自分で頑張れるのはこの辺が限界。
長文の上スレチでみなさんごめんなさい。
あとはウエイト板ででも聞いて下さいませ。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 15:56:37 ID:badpoA8u
昨日アーモンド食べまくったら、今日肌ツヤが良い！
しかも便秘なのにﾝｺ出た！
しかも便秘なのにﾝｺ出た！
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 16:05:12 ID:Ld58dKWt
ミス・ユニバースと
ミスター・ユニバースって
ちょっと違えば大違いだな。
ミスター・ユニバースって
ちょっと違えば大違いだな。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 20:47:40 ID:ebkDDPxY
普段健康的な食生活してる人には用のないダイエット
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 22:28:02 ID:kb+gGZeD
短パン
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 22:53:32 ID:nti6fJLn
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 01:46:14 ID:7lEpmKUi
たんぱん
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 07:05:48 ID:RPVnR4Sb
実戦してるけどかんぺきには難しいな
特に精白されてない米、パンと砂糖とらないってのが…
外食でもだけど自炊でも全部は無理だ
特に精白されてない米、パンと砂糖とらないってのが…
外食でもだけど自炊でも全部は無理だ
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 09:05:45 ID:W/lNSo5D
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 14:23:43 ID:RPVnR4Sb
毎日は難しいんだよ
ところでカカオマスって美味しいの？
ところでカカオマスって美味しいの？
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 15:49:26 ID:5R5VApne
農薬の害はスルーで
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 17:49:53 ID:FkNAd/ww
なんだデブの言い訳か
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 22:46:40 ID:vvky8MWK
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 23:56:17 ID:pqDXNT1d
家族と一緒とか誰かと同居だと絶対難しいと思う
一人暮らしでもお金かかるしね
だから全部は無理でもちょっとづつでいいと思う
カカオマスは砂糖いれたくなるｗ
これ普通にダークチョコとして食べてる人いたら美味しく食べれる方法教えて欲しい
ナッツと食べても苦すぎる
一人暮らしでもお金かかるしね
だから全部は無理でもちょっとづつでいいと思う
カカオマスは砂糖いれたくなるｗ
これ普通にダークチョコとして食べてる人いたら美味しく食べれる方法教えて欲しい
ナッツと食べても苦すぎる
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 00:31:47 ID:34J9KW1y
やっぱり言い訳。まとめて炊いて冷凍出来ないの？
電子レンジもないっての？
パンも冷凍出来る。食べる時はトーストする。
これも出来ないの？
デブの言い訳って恥ずかしいよ。全て他者のせいにしたら？
電子レンジもないっての？
パンも冷凍出来る。食べる時はトーストする。
これも出来ないの？
デブの言い訳って恥ずかしいよ。全て他者のせいにしたら？
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 00:35:32 ID:rbcrPxpF
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 00:51:54 ID:LfhwSn/F
ご飯は冷凍しても変わらず美味しいよ。だけど好き好きだからねぇ。
いいなと思ったとこだけ取り入れるのがベストなんじゃないの。
私もララバーとチョコは諦めてる。
いいなと思ったとこだけ取り入れるのがベストなんじゃないの。
私もララバーとチョコは諦めてる。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 00:58:59 ID:kJMDYiXB
もうデブでいたら？醜い言い訳ウンザリ
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 01:18:24 ID:UEmwyksm
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 08:28:42 ID:y4I2RQHA
ララバーは単に補助食だから必要ないよね
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 09:35:57 ID:MV2wivyY
一瞬のやる気なら誰でもてる。
けれども、持続性のあるやる気は、深く認識したものだけに宿るの。
けれども、持続性のあるやる気は、深く認識したものだけに宿るの。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 09:54:11 ID:C7Nx1Y4n
冷蔵庫買い換えたら冷凍ご飯が美味しくなった気がする
前は食べれたもんじゃなかった
前は食べれたもんじゃなかった
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 10:36:25 ID:l2D64kay
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 10:58:10 ID:MV2wivyY
>>291
やる気のない人は帰って頂戴！
やる気のない人は帰って頂戴！
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 15:52:57 ID:8oIF6ejv
今まで市販品で賄っていたのですが、食べるペースと金額を考えて、先程シバで一万ほどポチッてきました。
本当に間食しなくなった。以前はポテチ類をほぼ毎日食べていたのに…。
それだけでも著者に感謝です。
本当に間食しなくなった。以前はポテチ類をほぼ毎日食べていたのに…。
それだけでも著者に感謝です。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 18:28:53 ID:kEwMrHVv
三温糖はオッケー？
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 18:33:25 ID:owFWOXam
>>294
過去レスによるとアウト
過去レスによるとアウト
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 19:05:27 ID:kEwMrHVv
精白されてないのにだめなんだー
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 19:28:23 ID:jnEtO5CX
三温糖はカラメルかなんかで色つけてあるだけじゃなかったっけ
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 22:26:42 ID:EMh0bc9I
うちにある三温糖はカラメルなどで着色しておりません
無添加ですって書いてあるから大丈夫だと思ってたけど・・・
煮物とかいつもこれ使って安心してたのに
無添加ですって書いてあるから大丈夫だと思ってたけど・・・
煮物とかいつもこれ使って安心してたのに
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 22:34:36 ID:8oIF6ejv
>>298
成分表見てみたらどうかな
成分表見てみたらどうかな
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 23:37:55 ID:kEwMrHVv
原料糖は？
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 23:55:55 ID:owFWOXam
製法の誤解～三温糖は精製糖
「三温糖は体に良い」と言われる方のお話を更に聞いてみましょう。
“･･･だって、三温糖は茶色いでしょ？つまり、精製度が低いわけで、自然の形に近いことになる。
これを精製すると白砂糖になるわけだから、三温糖の方が体に優しくて、ヘルシーなのよ･･･”これは全くの誤解です。
精製糖をつくる場合は、サトウキビの原産地（海外及び鹿児島・沖縄）で、
その搾り汁からつくる半製品の「原料糖」をつくり、精製糖メーカーがそれを仕入れるところから始まります。
(中略)
「三温糖を白くしたのが白砂糖」なのではなく、「白砂糖をとった残りの糖液からできるのが三温糖」で、
全く逆の順番なのであり、基本的な製法は同じなのです。
ttp://sugar.lin.go.jp/tisiki/ti_0403.htm
お砂糖の疑問より抜粋
ちなみに原料糖は砂糖であるからにはもちろん記されているとして
他に「糖蜜」「粗糖」とある場合は商品名が三温糖でも
赤砂糖、ブラウンシュガー、きび砂糖かもしれません。
「三温糖は体に良い」と言われる方のお話を更に聞いてみましょう。
“･･･だって、三温糖は茶色いでしょ？つまり、精製度が低いわけで、自然の形に近いことになる。
これを精製すると白砂糖になるわけだから、三温糖の方が体に優しくて、ヘルシーなのよ･･･”これは全くの誤解です。
精製糖をつくる場合は、サトウキビの原産地（海外及び鹿児島・沖縄）で、
その搾り汁からつくる半製品の「原料糖」をつくり、精製糖メーカーがそれを仕入れるところから始まります。
(中略)
「三温糖を白くしたのが白砂糖」なのではなく、「白砂糖をとった残りの糖液からできるのが三温糖」で、
全く逆の順番なのであり、基本的な製法は同じなのです。
ttp://sugar.lin.go.jp/tisiki/ti_0403.htm
お砂糖の疑問より抜粋
ちなみに原料糖は砂糖であるからにはもちろん記されているとして
他に「糖蜜」「粗糖」とある場合は商品名が三温糖でも
赤砂糖、ブラウンシュガー、きび砂糖かもしれません。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 00:02:44 ID:owFWOXam
自分も詳しくは知らなかったので、今回改めて勉強できて得した気分。
ありがとうございます。また明日。
ありがとうございます。また明日。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 07:07:29 ID:WacwD0C9
エリカの一週間の食生活を見ると
朝昼晩の何れか一食のみ炭水化物取ってる感じですよね
私は朝昼晩全て炭水化物食べてます。(少量)
皆さんどうですか？
朝昼晩の何れか一食のみ炭水化物取ってる感じですよね
私は朝昼晩全て炭水化物食べてます。(少量)
皆さんどうですか？
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 09:53:00 ID:0UT+/air
私の場合は主にお昼に炭水化物摂ってます。
基本は一日に一度くらいですが、増えても二度まで。
夜に炭水化物摂るとお腹が苦しくて。
基本は一日に一度くらいですが、増えても二度まで。
夜に炭水化物摂るとお腹が苦しくて。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 10:32:55 ID:6Mk78TdH
どんな食品にも多少の差はあれ、炭水化物は含まれています。
気になるのでしたら、ご自身が召し上がった食品の炭水化物量を自らお調べになってみてはいかがでしょうか。
気になるのでしたら、ご自身が召し上がった食品の炭水化物量を自らお調べになってみてはいかがでしょうか。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 13:08:49 ID:PpR78Qox
無塩・無油のナッツ１キロ届いた。
食べ過ぎないように注意しなきゃ。
食べ過ぎないように注意しなきゃ。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 13:47:51 ID:39aPmyZh
アボカド美味しすぎる
毎日食べてる
毎日食べてる
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 14:03:37 ID:1FSQ7/2q
アボカドって冷蔵庫保存だと熟すの止まる？
安い時に青めのアボカドを2個買って一週間経過、
そろそろ食べようかと思ってニギニギしてみたらまだ硬い
だんだん鈍器に見えてきた今日このごろ
安い時に青めのアボカドを2個買って一週間経過、
そろそろ食べようかと思ってニギニギしてみたらまだ硬い
だんだん鈍器に見えてきた今日このごろ
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 15:04:21 ID:m//U2jmb
ライ麦とかの精白されてないパンって粉の30%とかが多くない？
100%のがいいんだろうけど地元のパン屋は全滅
あと、うちも三温糖使ってた
白砂糖よりはましな気がするんだけどなぁ
100%のがいいんだろうけど地元のパン屋は全滅
あと、うちも三温糖使ってた
白砂糖よりはましな気がするんだけどなぁ
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 18:30:05 ID:vQtangGw
>>308
私はあんまり青いのだと冷蔵庫に入れないで熟すの待つよ。
あとちょっとだけ熟せば食べれるかな？ってくらいなら冷蔵庫入れる。
熟すの止まるってことはないんじゃないかなあ…？
ただ堅いの切っちゃうともう止まっちゃう…よね？
前に早まって失敗した…。
今夜は納豆＋トマト＋アボカド和えを食べるんだー！
私はあんまり青いのだと冷蔵庫に入れないで熟すの待つよ。
あとちょっとだけ熟せば食べれるかな？ってくらいなら冷蔵庫入れる。
熟すの止まるってことはないんじゃないかなあ…？
ただ堅いの切っちゃうともう止まっちゃう…よね？
前に早まって失敗した…。
今夜は納豆＋トマト＋アボカド和えを食べるんだー！
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 19:43:05 ID:X7wIZCoz
切ったとき硬いな失敗したと思ったアボカドはフライパンで火を通すと意外とイケるｗ
そのまま他の野菜と炒めてもいいし。
あと砂糖が気になるなら、てんさい糖がいいよ。
そのまま他の野菜と炒めてもいいし。
あと砂糖が気になるなら、てんさい糖がいいよ。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 20:27:13 ID:0UT+/air
調べたらてんさい糖の良さがわかって、うちも三温糖使ってたんだけど、すぐ変えたよ。
そもそも原材料から違うってわかってびっくり。
あとはちみつも、奮発して国産のいいの買ってみたらすごく美味しい！ 少量で満足感があるから食べ過ぎなくていいです。
そもそも原材料から違うってわかってびっくり。
あとはちみつも、奮発して国産のいいの買ってみたらすごく美味しい！ 少量で満足感があるから食べ過ぎなくていいです。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 20:42:30 ID:zulEN8jM
アボカド切ったらちょっとかたいって時はレンジを弱めにかけると
柔らかくなるよ。そのまま冷ませばサラダにもいける。
柔らかくなるよ。そのまま冷ませばサラダにもいける。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 04:35:32 ID:tvbrqny1
ライ麦パン買ってきてと母親に頼んだら
スーパーに売ってるやつ買ってきてくれたんだけど
原材料みたらマーガリが入ってたｗ
スーパーに売ってるやつ買ってきてくれたんだけど
原材料みたらマーガリが入ってたｗ
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 11:56:07 ID:Y8rfXYFP
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 12:30:23 ID:9YSIVGBV
ライフスタイルに取り入れる事をふまえたら、
ライ麦や全粒粉のパンはホームベーカリーで自作するのが結局手軽、って気がする
ライ麦や全粒粉のパンはホームベーカリーで自作するのが結局手軽、って気がする
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 15:08:29 ID:jHv58MTi
普通のパン屋でもライ麦パン、全粒粉パンって書いてあっても
聞くと２０％～４０％くらいの割合しか入ってないらしく半分以上小麦になるらしい
スーパーとかでのはもっとその割合が高くなおかつ余計なものがたくさん入ってそう
ホームベーカリーで自作は自分は無理だなｗ
てんさい糖もちょっと高いけど三温糖からそっちに変えてみるよ
聞くと２０％～４０％くらいの割合しか入ってないらしく半分以上小麦になるらしい
スーパーとかでのはもっとその割合が高くなおかつ余計なものがたくさん入ってそう
ホームベーカリーで自作は自分は無理だなｗ
てんさい糖もちょっと高いけど三温糖からそっちに変えてみるよ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 17:53:30 ID:tvbrqny1
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 08:45:19 ID:l0WVie47
やべーアボカドにわさびじょうゆウマすぎる
今まで食わず嫌いだった
毎日１日個は脂質取りすぎかな…
今まで食わず嫌いだった
毎日１日個は脂質取りすぎかな…
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 10:57:32 ID:50FXUsr2
便秘に悩んでるんですが、玄米や雑穀入りにしたら改善するかな？
アーモンドやアボカドや、苦手な食材が多いが、この本の内容はぜひとも挑戦してみたい。
アーモンドやアボカドや、苦手な食材が多いが、この本の内容はぜひとも挑戦してみたい。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 12:54:03 ID:ge1Po4ug
>>320 玄米や雑穀は便秘改善する人もいるが、逆に詰まることもあるので注意。便秘改善には食物繊維と油だから、アボやアーモンドなんてぴったりなんだけど残念。
オリーブオイルを意識して取ってみたらどうかな？
オリーブオイルを意識して取ってみたらどうかな？
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 13:07:11 ID:G7mry/FV
玄米や雑穀は１年以上食べてるけど慢性的な便秘は変わらず…
でも、この本買ってアーモンド食べるようになったら毎日快便だよ
便秘なら是非ともアーモンドを食べてみて欲しいけど
苦手？なら仕方ないかｗ
でも、この本買ってアーモンド食べるようになったら毎日快便だよ
便秘なら是非ともアーモンドを食べてみて欲しいけど
苦手？なら仕方ないかｗ
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 13:20:06 ID:sVK1z374
全部やろうとしなくても出来るところからはじめればいいと思う
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 13:53:10 ID:50FXUsr2
>>321>>322
ありがとうございます。
自分の便秘は、食物繊維を意識して取っても、逆にかさは増えても硬くで出ない…となっているようで悩んでいます。
アーモンドは、昔からどうも食感に苦手意識がありますが、効果あるって意見が多いようだし、チャレンジしてみようかと思います。砕いたら意味ないですよね。。
最近、サラダにはドレッシングではなく、ビネガーとオリーブ油をかけるようにしています。
ありがとうございます。
自分の便秘は、食物繊維を意識して取っても、逆にかさは増えても硬くで出ない…となっているようで悩んでいます。
アーモンドは、昔からどうも食感に苦手意識がありますが、効果あるって意見が多いようだし、チャレンジしてみようかと思います。砕いたら意味ないですよね。。
最近、サラダにはドレッシングではなく、ビネガーとオリーブ油をかけるようにしています。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 14:02:58 ID:bG52+5is
口の中で砕いてるんだから、あらかじめ砕いてもいいと思うよ。
繊維質のものを摂る時には水分もたくさん摂ってね。
繊維だけだと腸で詰まるから。
あと腹筋が弱いと便を押し出せないから、腹筋を鍛えることも大切ですよ。
繊維質のものを摂る時には水分もたくさん摂ってね。
繊維だけだと腸で詰まるから。
あと腹筋が弱いと便を押し出せないから、腹筋を鍛えることも大切ですよ。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 16:21:48 ID:i5YaBb9Y
アーモンドって他のナッツ類では代用できないんでしょうか？
それと皆さん、外食になってしまったときはどうされています？
例えば友達とパスタや中華を食べなければならなくなったとき、など。
それと皆さん、外食になってしまったときはどうされています？
例えば友達とパスタや中華を食べなければならなくなったとき、など。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 16:50:27 ID:pvayKdh6
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 17:25:08 ID:50FXUsr2
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 18:56:29 ID:ge1Po4ug
>>326 割り切って楽しんで食べるか、少しヘルシーなものを選ぶ程度かな。間違っても、｢私～やってるからこれはちょっと…｣とか空気壊したり、相手に迷惑かけるようなことはしたくない。
他人から見たら趣味の部類だしね。
他人から見たら趣味の部類だしね。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 19:46:11 ID:bG52+5is
私もそうしてる。絶対完璧にはできないんだし、まあたまにはいいかって。
エリカも言ってるよ、
「100パーセント完璧にできなくても、少しでもよいことをとり入れればいいのです。」
って。
上手につきあっていこうよ。
エリカも言ってるよ、
「100パーセント完璧にできなくても、少しでもよいことをとり入れればいいのです。」
って。
上手につきあっていこうよ。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 23:49:37 ID:m6AoIQe/
アーモンド・野菜・腹八分目の食事・オリーブオイル・コーヒーで便秘しらず
あとタバコ
↑↑これはやめたい
あとタバコ
↑↑これはやめたい
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 01:29:12 ID:w54iPZzi
たんぱん
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 03:59:00 ID:qPQ9DluU
知花くらら大好きです｡
169cmで47kg
ｳｴｽﾄ59cmﾋｯﾌﾟ87cm
太もも39cmふくらはぎ29cm
足首17.5cmです｡太いですか？ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい｡
169cmで47kg
ｳｴｽﾄ59cmﾋｯﾌﾟ87cm
太もも39cmふくらはぎ29cm
足首17.5cmです｡太いですか？ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい｡
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 06:01:35 ID:DV3nr+EX
あー太い太い
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 06:05:30 ID:yJ/YGO2d
水飲み過ぎると浮腫んで酷い顔になるよね
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 08:55:48 ID:CooTa6SV
>>333
イネスに聞いてくるといいよ。
イネスに聞いてくるといいよ。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 09:12:31 ID:4MR3ZvQI
>>333
自分のサイズ晒して評価してもらうスレはここじゃありませんよ
自分のサイズ晒して評価してもらうスレはここじゃありませんよ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 10:45:13 ID:HML5P2rk
水分の取り方が難しい…
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 12:56:01 ID:e4LRTbil
>>333
うわっ醜い、恥曝しな人ね…
うわっ醜い、恥曝しな人ね…
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 12:57:43 ID:Uj7wURBw
アガベシロップ試した人いるかな？
味とか使用感を教えて欲しい
味とか使用感を教えて欲しい
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 12:58:14 ID:w54iPZzi
みんな釣られすぎよ！
釣られる人は帰って頂戴！
釣られる人は帰って頂戴！
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 13:06:55 ID:gSpQcD4G
知花の次の年の人は五輪真弓みたいだよな。
つか、五輪真弓顔多いよね。あれなら、今の自分の顔の方が好きだな。
スタイルは雲泥の差にしても。
つか、五輪真弓顔多いよね。あれなら、今の自分の顔の方が好きだな。
スタイルは雲泥の差にしても。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 15:44:47 ID:cHHHAd91
どうしてもコンビニでご飯を済ませないといけないときはどんなものを食べたらいいのでしょうか？
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 15:47:15 ID:X5RGckIU
森理世さんのこと？世界一だよ。
今年の宮坂恵美理さんは、世界一期待できそうだよね。
世界で一番を狙います！って言ってたし。
エリカさん、恵美理さんに5キロ太るように要求したんだって。
やせすぎだったとかで。
だから、少し前のレスに二重アゴだの太ってるだのって書き込みあったけど
あのくらい健康的じゃないとミスユニバースのファイナリストには
なれないんだって。
日本の女性はカロリーばかり気にしすぎ。
今年の宮坂恵美理さんは、世界一期待できそうだよね。
世界で一番を狙います！って言ってたし。
エリカさん、恵美理さんに5キロ太るように要求したんだって。
やせすぎだったとかで。
だから、少し前のレスに二重アゴだの太ってるだのって書き込みあったけど
あのくらい健康的じゃないとミスユニバースのファイナリストには
なれないんだって。
日本の女性はカロリーばかり気にしすぎ。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 16:23:07 ID:w54iPZzi
確かに恵美理さんは最初見た時細すぎると思った
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 16:27:44 ID:umRK/Ioz
ガリガリ＝綺麗、スタイルいい
日本人の女の子ってこう
細い＝スタイルいいってわけじゃないよね
日本人の女の子ってこう
細い＝スタイルいいってわけじゃないよね
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 17:05:51 ID:K1gmeOrj
貧粗系ブスって多いよね。鳥ガラがパンツはいて歩いてるみたいな。
これから海に行くようになるとわかる。
栄養の砂漠から抜け出してって言葉、深い。
これから海に行くようになるとわかる。
栄養の砂漠から抜け出してって言葉、深い。
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 19:05:25 ID:xxq3IIMA
女性が目指す理想の美と、男性から愛される美の差も大きい。
モデル系スリムなガリガリよりも、ボンキュッボンむちむちの方がモテる。
モデル系スリムなガリガリよりも、ボンキュッボンむちむちの方がモテる。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 20:02:53 ID:cHHHAd91
>>343
すみません、お願いします
すみません、お願いします
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 20:05:22 ID:gx0m1XY4
>>343
個人的には24時間やってるスーパーを勧めるが･･･
自分だったら、牛乳、あれば豆腐、酒のつまみ系スナック、
機能食品(カロリーメイトなど)を選ぶかなあ
お味噌汁もいいかも
出来合いのものは怖いから、おにぎりなどは選択肢に入ってない
個人的には24時間やってるスーパーを勧めるが･･･
自分だったら、牛乳、あれば豆腐、酒のつまみ系スナック、
機能食品(カロリーメイトなど)を選ぶかなあ
お味噌汁もいいかも
出来合いのものは怖いから、おにぎりなどは選択肢に入ってない
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 20:07:34 ID:cHHHAd91
>>350さん
ありがとうございます！酒のつまみ系ですか。カロリーメイトでもいいのですか？
ありがとうございます！酒のつまみ系ですか。カロリーメイトでもいいのですか？
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 20:10:06 ID:w54iPZzi
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 20:10:27 ID:5e50ASA4
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 20:13:06 ID:cHHHAd91
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 20:20:26 ID:4MR3ZvQI
本読んでない人たくさんいるんだね。
エリカは牛乳は日本人にはおすすめしないと書いてますよ。
あとお酒のおつまみ系とあるけど、スナック系つまみは塩分も添加物もたっぷりなのでNGでしょう(本には書いてないけど、エリカの言ってることを総合して、です)。
それなら魚の缶詰がよいとあります。
読んでない人には細かく教えない方がいい流れだったら今後自重します。ごめんなさい。
エリカは牛乳は日本人にはおすすめしないと書いてますよ。
あとお酒のおつまみ系とあるけど、スナック系つまみは塩分も添加物もたっぷりなのでNGでしょう(本には書いてないけど、エリカの言ってることを総合して、です)。
それなら魚の缶詰がよいとあります。
読んでない人には細かく教えない方がいい流れだったら今後自重します。ごめんなさい。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 20:40:26 ID:cHHHAd91
>>355さん
牛乳はだめと書いてありましたが、ヨーグルトはいいって言ってましたよね？
牛乳はだめと書いてありましたが、ヨーグルトはいいって言ってましたよね？
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 20:53:36 ID:b//E+xZ6
夜7時までに食べるのと加工食品だめなのと外食メニューが難しい
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 21:10:03 ID:9wR0p7gp
>>343
ゆで卵。ナッツ（つまみコーナー）唐揚げ棒。玄米系のおにぎり。
なるべく原材料がはっきりしたものを買ってる。
あとデザートなら80kcalアイス。一応豆腐使ってるからコンビニの中ではこれ。
豆乳華や和菓子系も買うかな。砂糖使ってるけど、豆乳や小豆は体にいいから。
っつってもやっぱりコンビニはジャンクだと思ってSOYJOYと豆乳片手にレジに向かってしまう。
これもいいとは言えないけど、外食は難しい。ところでお弁当作ってる人っていますか？
お弁当になると食材の選択肢は増えるんだけど、多すぎて毎度悩んでしまう。
ライ麦パンも最近食べるんだけど、これにあうおかずも難しい。
サンドイッチにしたいけど、この辺で買えるライ麦60～100ぐらい入ったパンは
薄すぎたり固くてどうしていいかわからない・・・
ゆで卵。ナッツ（つまみコーナー）唐揚げ棒。玄米系のおにぎり。
なるべく原材料がはっきりしたものを買ってる。
あとデザートなら80kcalアイス。一応豆腐使ってるからコンビニの中ではこれ。
豆乳華や和菓子系も買うかな。砂糖使ってるけど、豆乳や小豆は体にいいから。
っつってもやっぱりコンビニはジャンクだと思ってSOYJOYと豆乳片手にレジに向かってしまう。
これもいいとは言えないけど、外食は難しい。ところでお弁当作ってる人っていますか？
お弁当になると食材の選択肢は増えるんだけど、多すぎて毎度悩んでしまう。
ライ麦パンも最近食べるんだけど、これにあうおかずも難しい。
サンドイッチにしたいけど、この辺で買えるライ麦60～100ぐらい入ったパンは
薄すぎたり固くてどうしていいかわからない・・・
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 21:10:44 ID:TBMCbfAD
cHHHAd91は立ち読みなのか？
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 22:04:11 ID:meNZI6e2
>>358
お弁当として雑穀パンのサンドイッチを持って行ってますよ。
パンの厚さは通常のサンドイッチ用パンより薄切りにしているせいか
ランチタイムにはパンの固さやパサつきも気にならなくなっています。
基本的にアボガドにレモンを絞ったものをペーストにしてバター代わりにパンにたっぷり。
他にベビーリーフやトマト、チーズ、生ハム等を挟んでいます。
気温の高くなる日にはアボガドにワサビ＆少量のマヨで美味しさ兼痛み防止とかｗ
サンドイッチと野菜スープ(１人前スープジャーで持参)又は豆乳でお腹いっぱい。
ちゃんとした物を食べるようになったせいか、間食しなくなりました。
お弁当として雑穀パンのサンドイッチを持って行ってますよ。
パンの厚さは通常のサンドイッチ用パンより薄切りにしているせいか
ランチタイムにはパンの固さやパサつきも気にならなくなっています。
基本的にアボガドにレモンを絞ったものをペーストにしてバター代わりにパンにたっぷり。
他にベビーリーフやトマト、チーズ、生ハム等を挟んでいます。
気温の高くなる日にはアボガドにワサビ＆少量のマヨで美味しさ兼痛み防止とかｗ
サンドイッチと野菜スープ(１人前スープジャーで持参)又は豆乳でお腹いっぱい。
ちゃんとした物を食べるようになったせいか、間食しなくなりました。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 22:04:13 ID:5AIpCWtf
栄養補給バーもトランス脂肪酸が多いから避けた方がいいと、書いてあった
だろ？ララバーは別らしいがな。
最近は低トランス脂肪酸を謳ったバーもあるから、調べて買えよ。
この教えてちゃんめが！
調べる気もないんだったら、帰って頂戴！
だろ？ララバーは別らしいがな。
最近は低トランス脂肪酸を謳ったバーもあるから、調べて買えよ。
この教えてちゃんめが！
調べる気もないんだったら、帰って頂戴！
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 22:07:22 ID:mqlxVedK
100円加圧やれｗｗ
メシだけでやせるわけねーだろｗ
スレ主の体写真アップされてるからみてみ、ツルツルのガリガリだよ
メシだけでやせるわけねーだろｗ
スレ主の体写真アップされてるからみてみ、ツルツルのガリガリだよ
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 22:11:23 ID:9wR0p7gp
>>361
ありがとうございます！雑穀系のサンドに出来そうなパンなら手に入りそうです。
アボガトにわさびもいいですね。アボガトをこの時期お弁当に入れるの戸惑ってたんで早速試します。
スープジャーもいいなあ。ハーブティーやらお弁当やら朝のバックがいいダンベル代わりになってきたｗ
ありがとうございます！雑穀系のサンドに出来そうなパンなら手に入りそうです。
アボガトにわさびもいいですね。アボガトをこの時期お弁当に入れるの戸惑ってたんで早速試します。
スープジャーもいいなあ。ハーブティーやらお弁当やら朝のバックがいいダンベル代わりになってきたｗ
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 22:30:17 ID:W4fXjlqF
私がこの本読んで実践に移したこと。
・朝のコーヒーに砂糖入れない（牛乳を少し入れるだけ）
・職場で缶コーヒー飲まない。飲むのは湯冷ましかお茶。
・昼は弁当持参。雑穀米+夕飯のおかず残りなど（卵、鶏肉、トマトなど）
・トマトは毎日（最低でもプチトマト1個は食べてる）
・間食はポテチやめて無塩クルミ→続けてたら、やがてそれすら食べなくなった。
・パンに塗るのはジャムでなくハチミツ。
・夜寝る前1時間はネットやらない←これおすすめ！！
・朝のコーヒーに砂糖入れない（牛乳を少し入れるだけ）
・職場で缶コーヒー飲まない。飲むのは湯冷ましかお茶。
・昼は弁当持参。雑穀米+夕飯のおかず残りなど（卵、鶏肉、トマトなど）
・トマトは毎日（最低でもプチトマト1個は食べてる）
・間食はポテチやめて無塩クルミ→続けてたら、やがてそれすら食べなくなった。
・パンに塗るのはジャムでなくハチミツ。
・夜寝る前1時間はネットやらない←これおすすめ！！
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 23:07:18 ID:w54iPZzi
たんぱん
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 00:14:16 ID:4+qFfnng
この本を読んで、アボカドを毎日のように食べるようになりました。
イオン系のスーパーでは1個158円で売っていますが、
たまに特売で1個98円で違うスーパーで買ったりします。
みなさんのお住まいの地域ではいくらくらいで売っていますか？
当方は九州南部です。
アボカド、おいしすぎて、夕飯はアボカドと冷奴だけで十分です。
そういう食事をしていたら、2ヶ月で5キロほどやせました。
イオン系のスーパーでは1個158円で売っていますが、
たまに特売で1個98円で違うスーパーで買ったりします。
みなさんのお住まいの地域ではいくらくらいで売っていますか？
当方は九州南部です。
アボカド、おいしすぎて、夕飯はアボカドと冷奴だけで十分です。
そういう食事をしていたら、2ヶ月で5キロほどやせました。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 00:23:51 ID:OS4t9H5R
東京多摩地区だけどだいたい98円です。
美味しいし安いし美容にいいし学生の私にはかかせないです。
美味しいし安いし美容にいいし学生の私にはかかせないです。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 00:34:41 ID:4+qFfnng
>>368
やっぱり都会のほうは安いんですね、アボカド。
何年か前に友人に薦められて初めて食べたときは、
「これのどこがおいしいの？」と思ってたけど、
最近食べるようになって、ハマっちゃいますた。
あと、イオン系のスーパーでローストアーモンド（298円）も
買って食べています。
自分ができそうなところから実践しようかなと。
やっぱり都会のほうは安いんですね、アボカド。
何年か前に友人に薦められて初めて食べたときは、
「これのどこがおいしいの？」と思ってたけど、
最近食べるようになって、ハマっちゃいますた。
あと、イオン系のスーパーでローストアーモンド（298円）も
買って食べています。
自分ができそうなところから実践しようかなと。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 00:44:34 ID:wGUczXII
東京近郊だけど特売で98円だなぁ
それ以外じゃ128～160くらいだけど手出せないｗ
一日一個食べたいけど我慢して半分にしてる…足りないよおおお
ダイエットで自分でもびっくしるすくらい肌劣化したのに
アボカドとナッツ食べ出したら肌艶と肌理がすごく良くなったよ
それ以外じゃ128～160くらいだけど手出せないｗ
一日一個食べたいけど我慢して半分にしてる…足りないよおおお
ダイエットで自分でもびっくしるすくらい肌劣化したのに
アボカドとナッツ食べ出したら肌艶と肌理がすごく良くなったよ
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 00:47:26 ID:siyfGKaV
私は無印のアーモンドとナッツ買ってる。
その前はどこのか忘れちゃったけど
イタリア産のは残念ながら口に合わなかったな。
その前はどこのか忘れちゃったけど
イタリア産のは残念ながら口に合わなかったな。
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 00:57:29 ID:4+qFfnng
無印のアーモンドは何グラムのおいくらでしょう？
イオンのトップバリューのローストアーモンドは
120ｇの298円です。
毎日７～８粒食べています（食べ忘れるときあるけど）
ララバーはおいしくなさそうなので、ソイジョイを代用しています。
夕方のおやつで菓子パン食べてたのをソイジョイにしたら効果てき面でした。
イオンのトップバリューのローストアーモンドは
120ｇの298円です。
毎日７～８粒食べています（食べ忘れるときあるけど）
ララバーはおいしくなさそうなので、ソイジョイを代用しています。
夕方のおやつで菓子パン食べてたのをソイジョイにしたら効果てき面でした。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 01:49:44 ID:AsIgxeQ/
生アーモンドじゃなきゃだめかな？
素焼きアーモンドはよく見るんだけど…
素焼きアーモンドはよく見るんだけど…
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 02:02:55 ID:siyfGKaV
無印の素のままｱｰﾓﾝﾄﾞは100g 294円だから
ちょっと高いかな
ちょっと高いかな
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 02:22:05 ID:2SwCqhfJ
世界一の美女になるのにケチ臭い事言うなよｗ
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 06:02:04 ID:rJ/SuPdd
昨日、衝動的にスナック菓子を食べてしまったら
何度歯を磨いても口の中に人工的な味が残っている感じで後悔中…
しかも、今までスナック菓子に感じていた美味しさを全く感じなかった。
ジャンキーな味が大好きだったけど、これでやっと卒業できそうだ
この不快な後味に比べたら、青汁飲んでるほうがマシｗ
何度歯を磨いても口の中に人工的な味が残っている感じで後悔中…
しかも、今までスナック菓子に感じていた美味しさを全く感じなかった。
ジャンキーな味が大好きだったけど、これでやっと卒業できそうだ
この不快な後味に比べたら、青汁飲んでるほうがマシｗ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 08:11:19 ID:hrP8ZYFv
青汁じゃありません！グリーンカクテルです！
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 08:17:31 ID:yfmSXSGd
お菓子やなんかの、薬品臭とか変な味に敏感になるね。
出先でファーストフード食べたら、一口かそこらで口中に油のにおいが広がって苦しかった。
出先でファーストフード食べたら、一口かそこらで口中に油のにおいが広がって苦しかった。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 08:23:35 ID:umi7uUvj
>>372
ソイジョイいいんですか？
ソイジョイいいんですか？
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 08:27:47 ID:uD/pPzDZ
>>365
続けてて、ボディラインや肌には何か変化あった？
続けてて、ボディラインや肌には何か変化あった？
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 08:49:57 ID:wVVgqSuW
トマトを毎日食べるようにした。
前の人も書いてたけど、無理せずミニ一つでも食べている。
元々肌トラブルはない方だけど、さらに調子がいい気がする。生理のときもきれいなまま。
雑穀入りにして、米を食べる量が減った。
あとは苦手のアボカドを克服したいのと、好きなうどんや冷麦対策をどうするか…パスタは食べなくて大丈夫だが、個人的にこの二つは手強い。
前の人も書いてたけど、無理せずミニ一つでも食べている。
元々肌トラブルはない方だけど、さらに調子がいい気がする。生理のときもきれいなまま。
雑穀入りにして、米を食べる量が減った。
あとは苦手のアボカドを克服したいのと、好きなうどんや冷麦対策をどうするか…パスタは食べなくて大丈夫だが、個人的にこの二つは手強い。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 09:01:54 ID:RThGoP9F
近くのスーパーの特売で時々アボカド78円くらいになるんだが
固めのを買っても大概中がどろんどろんでぐちょぐちょ
安いアボカドは古いんだろうか。。。
固めのを買っても大概中がどろんどろんでぐちょぐちょ
安いアボカドは古いんだろうか。。。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 09:53:15 ID:8dOMDqRR
↑固いのにぐちょぐちょって…
腐ってるんじゃないかな
アボカドは案外さっぱり食べられるしいいよね
ディップにしてライ麦パンに塗って食べたり
アボカドのみでわさび醤油や
エビを足したりマグロを足したり
腐ってるんじゃないかな
アボカドは案外さっぱり食べられるしいいよね
ディップにしてライ麦パンに塗って食べたり
アボカドのみでわさび醤油や
エビを足したりマグロを足したり
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 09:53:17 ID:ta+eMEAi
堅さじゃなく色で選んでる？黒くなってるのは熟してるから軟らかいよ。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 09:56:21 ID:ta+eMEAi
連ゴメン
今フジテレビでやってるよ
今フジテレビでやってるよ
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 09:58:33 ID:yfmSXSGd
急いでテレビつけたのに、関西じゃやってないよ
見たくもない円広志見ちゃったようわあああん
見たくもない円広志見ちゃったようわあああん
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 10:06:15 ID:E3yZNJhn
えっ、熟しているほうがいいんじゃないの？
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 10:37:48 ID:Ld/DP6+P
恵美里にイネス、ミゲルにエリカきたーーー！！！
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 11:07:13 ID:ecbjisBu
おまいら化学調味料対策はやってる？
毎回ダシとるのが面倒で、ついほんだしやガラスープの素、
コンソメやウェイユー使ってしまう
毎回ダシとるのが面倒で、ついほんだしやガラスープの素、
コンソメやウェイユー使ってしまう
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 12:59:49 ID:pFh8fAcJ
>>389
その類は一応無添加と謳っているのを使っている
その類は一応無添加と謳っているのを使っている
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 13:29:25 ID:ZIU0Khpg
>>379
ソイジョイ、けっこうおいしくて、いいですよ。
ブラックコーヒーと一緒に、よく噛んで食べています。
低ＧＩ食品だし。
好きなのはイチゴ味と、バナナ味です。
マツキヨで95円で売ってるので、10本くらい買ってストックしています。
本に書いてあるとおりの食品で、そのまままねするのではなく、
長く続けられることを前提に、自分でアレンジしていくことも必要かなと思います。
ダイエットの大前提は「長く続けられること」だと思っているので。
ダイエットこつこつ頑張って、85キロ→53キロ（身長160）になりました。
あと3キロほどがんばります。
ソイジョイ、けっこうおいしくて、いいですよ。
ブラックコーヒーと一緒に、よく噛んで食べています。
低ＧＩ食品だし。
好きなのはイチゴ味と、バナナ味です。
マツキヨで95円で売ってるので、10本くらい買ってストックしています。
本に書いてあるとおりの食品で、そのまままねするのではなく、
長く続けられることを前提に、自分でアレンジしていくことも必要かなと思います。
ダイエットの大前提は「長く続けられること」だと思っているので。
ダイエットこつこつ頑張って、85キロ→53キロ（身長160）になりました。
あと3キロほどがんばります。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 13:38:20 ID:ZIU0Khpg
あと、それから！
アボカド食べた日は、アーモンドは食べないようにしている。
薬剤師をしている母が、ビタミンＥは取りすぎると体によくないって言ってた。
何でも過ぎたるは及ばざるが如しですよ。
アボカド食べた日は、アーモンドは食べないようにしている。
薬剤師をしている母が、ビタミンＥは取りすぎると体によくないって言ってた。
何でも過ぎたるは及ばざるが如しですよ。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 14:32:05 ID:cjtTFjKo
>>391
おめ！頑張ったね！継続は力なりだ～
おめ！頑張ったね！継続は力なりだ～
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 14:38:39 ID:wGUczXII
一日に
アーモンド5～10粒
胡桃3粒
アボカド1/2個
ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラル
摂ってるけどもしかして過剰摂取！？
アーモンド5～10粒
胡桃3粒
アボカド1/2個
ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラル
摂ってるけどもしかして過剰摂取！？
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 15:45:36 ID:ofAEOCFz
自然界にあるもので、過剰摂取にあたるような食品などそもそもない。
サプリのとりすぎにこそ、注意を払うべき。
サプリのとりすぎにこそ、注意を払うべき。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 15:47:32 ID:Shw8l+Hi
私 ブラックコーヒー大好きなんだけど、さすがに飲みすぎﾀﾞﾒだよね？
本には書いてなかったけどさ。
本には書いてなかったけどさ。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 15:47:52 ID:cqmBOS/d
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 16:01:26 ID:phhfmh0K
>>395
食中毒って知らないのかなあ。
食中毒って知らないのかなあ。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 16:17:43 ID:ecbjisBu
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 16:20:34 ID:LZYQtWmW
ここで「白い食べ物やめたら痩せた」とか「痩せた」とか書いてくれてる人、
もしよかった何キロから何キロに変わったのか書いて貰えると嬉しいかも。
自分は全然減らないから成功してる人の具体的な数字見てモチあげたい…。
もしよかった何キロから何キロに変わったのか書いて貰えると嬉しいかも。
自分は全然減らないから成功してる人の具体的な数字見てモチあげたい…。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 17:03:11 ID:umi7uUvj
豆乳って白いじゃないですか？そういう部類のものはいいのでしょうか？
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 18:06:12 ID:rJ/SuPdd
>>401
思考の低さに唖然…
思考の低さに唖然…
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 18:33:35 ID:OS4t9H5R
サーティワンのトリプルアイス食べちゃたorz
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 19:02:58 ID:wVVgqSuW
皆さん、小麦粉を使った食材や料理は全部避けていますか？
あと、水は飲みづらく(レモンを加えるとかありましたが)緑茶、ウーロン茶、紅茶をつい飲んでしまうのですが、どうなのでしょうか。
あと、水は飲みづらく(レモンを加えるとかありましたが)緑茶、ウーロン茶、紅茶をつい飲んでしまうのですが、どうなのでしょうか。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 19:54:29 ID:5ALpVdqv
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 19:54:37 ID:OMXbbiRl
全粒粉小麦もダメなの？漂白した食べ物がダメって言ってるだけだと思うけど
外人がパンもパスタも食べないのは有り得ないでしょ
外人がパンもパスタも食べないのは有り得ないでしょ
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 19:57:25 ID:5ALpVdqv
失礼なこと言うようだけど、何か…読解能力が欠如しているとしか思えない質問ばっかりなんだけど…(それってどうなのー)
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 20:24:15 ID:e/eIK5CI
>>365です。
>>380
＞続けてて、ボディラインや肌には何か変化あった？
私の場合、この本読む前に1年で8㎏減って、
（ダイエットでなく、仕事や人間関係で悩んで、ぱたりと食欲がなくなって減った）
BMIで「やせ」と「標準」の境目くらいになり
スカートが11号から7号になってしまっていたので
この本のおかげで・・・ということはないです。
私にとってこの本は、「これからも若々しく健康であるための指南書」という感じです。
いまのところ、吹き出物もなく、本当に健康で調子がいいです。
夜ちゃんと眠れるようになったし、朝ごはんは時間かけてゆっくりとるようになり
午前中も眠気などなく、仕事がはかどっています。
>>380
＞続けてて、ボディラインや肌には何か変化あった？
私の場合、この本読む前に1年で8㎏減って、
（ダイエットでなく、仕事や人間関係で悩んで、ぱたりと食欲がなくなって減った）
BMIで「やせ」と「標準」の境目くらいになり
スカートが11号から7号になってしまっていたので
この本のおかげで・・・ということはないです。
私にとってこの本は、「これからも若々しく健康であるための指南書」という感じです。
いまのところ、吹き出物もなく、本当に健康で調子がいいです。
夜ちゃんと眠れるようになったし、朝ごはんは時間かけてゆっくりとるようになり
午前中も眠気などなく、仕事がはかどっています。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 20:38:53 ID:ytAGEM1Q
この３週間、白米、砂糖、パンとあらゆる全てのお菓子を一切断ってみた
今んとこ１５９cm46kg→42kgになったよ
お菓子食べないのが一番効いてるのかも
果物は１日２種類とアボカド１/２個は毎日食べてる
今んとこ１５９cm46kg→42kgになったよ
お菓子食べないのが一番効いてるのかも
果物は１日２種類とアボカド１/２個は毎日食べてる
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 20:42:26 ID:8dOMDqRR
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 20:51:41 ID:wVVgqSuW
書き方が悪かったでしょうか。
全粒ならいいとかそんなことはわかっていますが。
ただ外食などできちんと成分が分からないとか、多少は精製されたのが混ざっていてもよしとするのか、そういうことを聞きたかったんです。
飲み物のことも、水か水を飲みやすくしたものがいいとしか書かれておらず、日本人がよく飲むであろう、ウーロン茶やほうじ茶や紅茶ではその水の代わりにはならないのか、疑問に思ったので…。
気分を害されたならすみませんね。
全粒ならいいとかそんなことはわかっていますが。
ただ外食などできちんと成分が分からないとか、多少は精製されたのが混ざっていてもよしとするのか、そういうことを聞きたかったんです。
飲み物のことも、水か水を飲みやすくしたものがいいとしか書かれておらず、日本人がよく飲むであろう、ウーロン茶やほうじ茶や紅茶ではその水の代わりにはならないのか、疑問に思ったので…。
気分を害されたならすみませんね。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:18:56 ID:G0iSYV/h
ウーロン茶や紅茶はカフェイン多いから、美容を気にするならガブガブ飲むのは控えた方が…しみができやすくなるし、利尿作用あるから身体のミネラルバランス狂うよ。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:26:57 ID:ZIU0Khpg
甘いジュース飲むくらいなら、ウーロン茶や紅茶飲んだほうがいいと思う。
今日はファミレスでご飯食べてきたんですけど、
ジュース飲まなくなったので、お冷を飲みました。
ダイエットしてると、お財布もダイエットで、一石二鳥です。
今日はファミレスでご飯食べてきたんですけど、
ジュース飲まなくなったので、お冷を飲みました。
ダイエットしてると、お財布もダイエットで、一石二鳥です。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:30:03 ID:ey2qGSo2
４０のおばさんです。
これ始めて肌綺麗になり、あがりかけてた生理が復活。
高いオリーブオイル買って摂取したかいがあったわ。
継続したら村一番の美人になれそう(笑)
これ始めて肌綺麗になり、あがりかけてた生理が復活。
高いオリーブオイル買って摂取したかいがあったわ。
継続したら村一番の美人になれそう(笑)
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:49:50 ID:wVVgqSuW
カフェインってしみを増やすんですか！
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 23:06:26 ID:uD/pPzDZ
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 23:14:11 ID:OMXbbiRl
本当に徹底してるモデルの中にはミネラルウォーターか、せいぜいペリエしか飲まないって人がいそうな気がする…
肌に良いというビタミンcも摂って日光に当ったらシミの原因になると聞くし、こだわり始めたらキリが無いのかも
でもこういう美容法ってやれば効果が出るから楽しめる範囲で色々試したい
油と糖分とりまくって、太って肌もボロボロの人なんてやっぱりやだもんね
肌に良いというビタミンcも摂って日光に当ったらシミの原因になると聞くし、こだわり始めたらキリが無いのかも
でもこういう美容法ってやれば効果が出るから楽しめる範囲で色々試したい
油と糖分とりまくって、太って肌もボロボロの人なんてやっぱりやだもんね
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 23:33:25 ID:G0iSYV/h
>>417
ビタミンCを摂るのはメラニンの生成抑えるからしみ予防には効果的で、しみの原因になるのは、ビタミンC配合のものを肌に塗って紫外線に当たった場合じゃなかったっけ？
この本に書いてあること実行して、すぐには効果出なくても続けて生活したら、将来差がつきそうだね。
ビタミンCを摂るのはメラニンの生成抑えるからしみ予防には効果的で、しみの原因になるのは、ビタミンC配合のものを肌に塗って紫外線に当たった場合じゃなかったっけ？
この本に書いてあること実行して、すぐには効果出なくても続けて生活したら、将来差がつきそうだね。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 23:43:10 ID:OMXbbiRl
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 03:30:17 ID:zwuYyNB4
きさらぎ
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 06:37:48 ID:NROYRsRH
>>419
ビタミンC剤たくさん飲むようになってからしみが薄くなったし、できなくなったから、そんなはずないと思って調べたんだけど、ビタミンCの摂取や塗布がしみの原因になるんじゃなくて、
ビタミンCを多く含む食物に多く含まれる｢ソラレン｣に光を吸収する性質があるみたいですね。(きゅうり、レモンなど)
良くはないのかもしれないけど、ビタミン剤で摂れば問題はないみたい。
ビタミンC剤たくさん飲むようになってからしみが薄くなったし、できなくなったから、そんなはずないと思って調べたんだけど、ビタミンCの摂取や塗布がしみの原因になるんじゃなくて、
ビタミンCを多く含む食物に多く含まれる｢ソラレン｣に光を吸収する性質があるみたいですね。(きゅうり、レモンなど)
良くはないのかもしれないけど、ビタミン剤で摂れば問題はないみたい。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 07:32:59 ID:k/Tjsqws
鬼のイネス 仏のエリカ
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 07:39:08 ID:i8unl5AZ
要するにきゅうりパックして日光浴しなければいいってこと。
最近、トマトの美味しいに目覚めた。
種類も増えたよね
最近、トマトの美味しいに目覚めた。
種類も増えたよね
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 11:22:25 ID:nUOZk5ll
質問させてください。
身長160センチ53キロ28歳で、
・普段から野菜中心の食生活（ベジタリアンではないけどすぐもたれるので肉が苦手）
・乳製品も苦手なのでほとんど食べない
・食パンは食べない（というかパンを食べない）
・甘いものが嫌いで、間食もしない
・ごはんは玄米派
・運動は毎日ラジオ体操第１と第２を各１回ずつ
という生活をしているのですが、
この本の内容を実践するとしたら、あとは
・アボガドサーモン
・間食はナッツかダークチョコレート
・朝の青汁とフルーツ
・精製された白い砂糖を避ける
でよいでしょうか？
ただ、元々間食をしないのでナッツもチョコレートも不要かなと思ったり、
アボガドとサーモンは苦手ではなく嫌いなのでできれば食べたくないなと思ったりするのですが、
残った要素を実践しただけでも痩せたりするでしょうか？
長文でごめんなさい。
身長160センチ53キロ28歳で、
・普段から野菜中心の食生活（ベジタリアンではないけどすぐもたれるので肉が苦手）
・乳製品も苦手なのでほとんど食べない
・食パンは食べない（というかパンを食べない）
・甘いものが嫌いで、間食もしない
・ごはんは玄米派
・運動は毎日ラジオ体操第１と第２を各１回ずつ
という生活をしているのですが、
この本の内容を実践するとしたら、あとは
・アボガドサーモン
・間食はナッツかダークチョコレート
・朝の青汁とフルーツ
・精製された白い砂糖を避ける
でよいでしょうか？
ただ、元々間食をしないのでナッツもチョコレートも不要かなと思ったり、
アボガドとサーモンは苦手ではなく嫌いなのでできれば食べたくないなと思ったりするのですが、
残った要素を実践しただけでも痩せたりするでしょうか？
長文でごめんなさい。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 11:59:27 ID:aEjoRTUL
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 12:00:27 ID:UWEhHDh5
>424
知らんがな
知らんがな
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 12:01:05 ID:e+DwewGl
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 12:07:08 ID:N06ptPJS
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 12:11:46 ID:+b1LXfIo
しっかり代謝の悪い体をつくりあげたという食生活だよね
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 12:40:10 ID:tmjX17H5
18歳の子が聞いてるならまだしも、28歳か
一つ一つ試してみればいいだけでしょう
何事も人によるんだから
一つ一つ試してみればいいだけでしょう
何事も人によるんだから
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:00:49 ID:nUOZk5ll
>>427-430
食事量は朝納豆を食べたり、ごはんをお握りにして食べたりまちまちで、
昼は好きなものを普通に、夜は野菜中心のおかずに軽く１膳分の玄米です。
これは食事制限とかではなく、もう３年くらいこの調子です。
野菜中心なのも、ただ単にご近所から沢山頂くから傷む前に食べているからってかんじです。
カロリーは計算したことないのでわかりません。
普段の運動量は先にも書きましたが毎日ラジオ体操２回。肩こり予防も兼ねて３ヶ月前から。
あとは不定期に週４位ステッパー。１回５００キロカロリーにいったらやめてます。これも３ヶ月前から。
体脂肪は25％ ぶよぶよのデブなので体脂肪は落としたいです。
食事制限にのみこだわっているつもりではなく、
このスレの過去のレスを読んだら
「この本に書いてある食生活にしたらやせた！」というようなレスが多かったので、
「この本のような食生活にしただけで痩せるのか。
というかアーモンドやアボガドってそんなに効果があるのか」を体験談を交えて教えて頂きたかっただけです。
お気を悪くさせたならごめんなさい。
でも読み返したら、このスレで「この食生活で痩せた」って書いてる方は、
これまで普段からパンやらおかしやら余計なものを食べたり、間食していた方が多いみたいですね。
余分なものが減ったから痩せたということでしょうか。
代謝が悪いのは自覚しているので、他の方法で頑張ってみます。
食事量は朝納豆を食べたり、ごはんをお握りにして食べたりまちまちで、
昼は好きなものを普通に、夜は野菜中心のおかずに軽く１膳分の玄米です。
これは食事制限とかではなく、もう３年くらいこの調子です。
野菜中心なのも、ただ単にご近所から沢山頂くから傷む前に食べているからってかんじです。
カロリーは計算したことないのでわかりません。
普段の運動量は先にも書きましたが毎日ラジオ体操２回。肩こり予防も兼ねて３ヶ月前から。
あとは不定期に週４位ステッパー。１回５００キロカロリーにいったらやめてます。これも３ヶ月前から。
体脂肪は25％ ぶよぶよのデブなので体脂肪は落としたいです。
食事制限にのみこだわっているつもりではなく、
このスレの過去のレスを読んだら
「この本に書いてある食生活にしたらやせた！」というようなレスが多かったので、
「この本のような食生活にしただけで痩せるのか。
というかアーモンドやアボガドってそんなに効果があるのか」を体験談を交えて教えて頂きたかっただけです。
お気を悪くさせたならごめんなさい。
でも読み返したら、このスレで「この食生活で痩せた」って書いてる方は、
これまで普段からパンやらおかしやら余計なものを食べたり、間食していた方が多いみたいですね。
余分なものが減ったから痩せたということでしょうか。
代謝が悪いのは自覚しているので、他の方法で頑張ってみます。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:07:28 ID:NQ3yGWSw
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:15:11 ID:nUOZk5ll
>>432
体重については３年前よりも３キロほど増えているんですｗ
食べる量は３年前（ちなみに３年前は一人暮らしで、今は仕事の都合で実家暮らしです）より減ったし、
今の食生活もそれほどたくさん食べているわけではないと思っているので、
体重が増えたのは加齢によって代謝が落ちたのと、極度の運動不足によるせいかなと思い、
３ヶ月前から少しずつ運動を始めてみたのですけど、一向に体重が落ちないので、
これまでほとんど食べてこなかったナッツ類やアボガドを摂取することで、
なにかよい方向に影響が出てくれたらな～と思って、書き込みしてみました。
体重については３年前よりも３キロほど増えているんですｗ
食べる量は３年前（ちなみに３年前は一人暮らしで、今は仕事の都合で実家暮らしです）より減ったし、
今の食生活もそれほどたくさん食べているわけではないと思っているので、
体重が増えたのは加齢によって代謝が落ちたのと、極度の運動不足によるせいかなと思い、
３ヶ月前から少しずつ運動を始めてみたのですけど、一向に体重が落ちないので、
これまでほとんど食べてこなかったナッツ類やアボガドを摂取することで、
なにかよい方向に影響が出てくれたらな～と思って、書き込みしてみました。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:18:11 ID:hr7YrKQB
体操は運動(スポーツ)じゃない。
３０歳にもなろう大人がバカじゃね？
３０歳にもなろう大人がバカじゃね？
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:21:38 ID:PN43EsO4
スレチになるけどストレッチや半身浴も運動扱いする人がいるよねえ
バカだ
バカだ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:24:24 ID:vQuiYIoL
ラジオ体操は真面目に正確にやったらかなりきついらしい。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:29:30 ID:thHHTx1l
>>433
ここよりこっちの方が答えもらえそうな気がする
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart82
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246785561/
【朝昼】昨日の食事を判断してもらうスレ【晩】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223701756/
ここよりこっちの方が答えもらえそうな気がする
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart82
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246785561/
【朝昼】昨日の食事を判断してもらうスレ【晩】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223701756/
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:30:08 ID:nUOZk5ll
>>434
ステッパーを踏むのも運動ではないのでしょうか？
煽りではなく、素朴な疑問です。
大きく全身を使うわけではないから、運動扱いはされないのかな？
これ以上書き込んでもウザく思われるでしょうから、消えますね。すみませんでした。
ステッパーを踏むのも運動ではないのでしょうか？
煽りではなく、素朴な疑問です。
大きく全身を使うわけではないから、運動扱いはされないのかな？
これ以上書き込んでもウザく思われるでしょうから、消えますね。すみませんでした。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:31:13 ID:nUOZk5ll
消えますと言ってしまったのにアレですが、最後にお礼だけ…。
>>437さん、誘導ありがとうございました。 そちらで質問してみます。
>>437さん、誘導ありがとうございました。 そちらで質問してみます。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:31:24 ID:Wlcc1geY
ラジオ体操も立派な運動だよ。
けど、ラジオ体操第一を始めから終わりまでキチンと12回やって
食べ過ぎた卵1個分80kcalを消費できるって
何十年昔に雑誌で見たよ。
だからラジオ体操やせるためにやるなら20回くらいやったほうがいいかも。
けど、ラジオ体操第一を始めから終わりまでキチンと12回やって
食べ過ぎた卵1個分80kcalを消費できるって
何十年昔に雑誌で見たよ。
だからラジオ体操やせるためにやるなら20回くらいやったほうがいいかも。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:37:00 ID:vQuiYIoL
半身浴はともかく、ストレッチも体操も立派な運動なんだけど。
バカと言う者が以下ｒｙ
バカと言う者が以下ｒｙ
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:39:15 ID:PN43EsO4
だから運動とみなすにはあまりにもエネルギー消費が少ないから。
それなら呼吸やデスクワークだって運動だ
それなら呼吸やデスクワークだって運動だ
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:39:18 ID:YelX8L4e
野菜中心です、て言うやつに限って大して野菜の種類の違い、繊維量、カロリー、ＧＩ値、蛋白質量、炭水化物量、脂質量、調理の仕方次第でとんでもない化け物に変化することを知らない。
野菜中心と言うくらいなら、食事内容はもっと詳しく書き込んでもいいくらいだ。
野菜というだけでなく、豆、芋、果物、海草、キノコ、ナッツ類ときちんと自分がどういう内容の栄養を摂っているか低脳でないなら調べるべきだね。
ビーガンでもベジタリアンでもデブは存在するんだから。
野菜中心と言うくらいなら、食事内容はもっと詳しく書き込んでもいいくらいだ。
野菜というだけでなく、豆、芋、果物、海草、キノコ、ナッツ類ときちんと自分がどういう内容の栄養を摂っているか低脳でないなら調べるべきだね。
ビーガンでもベジタリアンでもデブは存在するんだから。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:41:13 ID:vQuiYIoL
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:44:04 ID:PN43EsO4
>>444
いやいや。むしろ立派な運動の定義を教えてほしい。
体操やストレッチなんかは血行が良くなる程度でエネルギーはほとんど消費しないよ。
それなら呼吸やデスクワークだってエネルギー消費する。
マジメに相手するならなぜ運動といえるのが教えてくれ
いやいや。むしろ立派な運動の定義を教えてほしい。
体操やストレッチなんかは血行が良くなる程度でエネルギーはほとんど消費しないよ。
それなら呼吸やデスクワークだってエネルギー消費する。
マジメに相手するならなぜ運動といえるのが教えてくれ
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:45:59 ID:vQuiYIoL
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:48:04 ID:bW6pcJpy
なんだこの人
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:51:32 ID:PN43EsO4
ダイエットするなら200kcalくらいは運動で消費って言えるんじゃないの
だいたいウォーキングで1時間くらいだね
だいたいウォーキングで1時間くらいだね
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:52:50 ID:qFjh7HwX
うわあなにこの流れ。
でもいいこと聞いた。
デスクワークや呼吸でもラジオ体操程度の運動にはなってるんだね。
ちょっと安心した。
でもいいこと聞いた。
デスクワークや呼吸でもラジオ体操程度の運動にはなってるんだね。
ちょっと安心した。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 14:02:09 ID:xsQb2BkC
ラジオ体操まじめにやったら軽く汗にじむよなーストレッチ的な面が大きいけど。
ストレッチは筋肉や筋のゆるやかな破壊だから、軽く炎症になってる。それを補うためにカロリーを使うし
そのために血行もよくなる（代謝促進に○）
ストレッチは筋肉や筋のゆるやかな破壊だから、軽く炎症になってる。それを補うためにカロリーを使うし
そのために血行もよくなる（代謝促進に○）
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 14:06:15 ID:AhJQJb4u
ID:vQuiYIoLが気持ち悪い
デブは運動嫌い、て本当なんだね
デブは運動嫌い、て本当なんだね
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 14:08:35 ID:qFjh7HwX
なんか今日はここおかしいね。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 14:50:38 ID:UWEhHDh5
>424みたいな教えてチャンが沸いたからだろ
最近はどこでも自分の頭で考えようとしない連中が多くて困る
最近はどこでも自分の頭で考えようとしない連中が多くて困る
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 14:58:56 ID:bW6pcJpy
ものすごいレベルの無知というか…
しかも>>446みたいな態度とかすごいな
しかも>>446みたいな態度とかすごいな
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 15:02:31 ID:+b1LXfIo
>>443
言葉はともかくwおおむね同意するよ。
他のスレでも野菜はいくら食べても太らないというカキコをみるけど
勘違いしている人が多いよね。
野菜でお腹を膨らますクセをつけると代謝の落ちる体になる。
ついでにお肉を食べると胃もたれするというのは胃の能力が低下している。
(極度の食べ過ぎは別）
健康な胃は普通の物が入ってきてもちゃんと消化して
血や肉、エネルギーにする力があること。
肉を少々食べていちいち調子崩す体をつくる食生活は健康ではないんだよ。
太ってきていることがそれを証明しているようなもん。
言葉はともかくwおおむね同意するよ。
他のスレでも野菜はいくら食べても太らないというカキコをみるけど
勘違いしている人が多いよね。
野菜でお腹を膨らますクセをつけると代謝の落ちる体になる。
ついでにお肉を食べると胃もたれするというのは胃の能力が低下している。
(極度の食べ過ぎは別）
健康な胃は普通の物が入ってきてもちゃんと消化して
血や肉、エネルギーにする力があること。
肉を少々食べていちいち調子崩す体をつくる食生活は健康ではないんだよ。
太ってきていることがそれを証明しているようなもん。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 15:03:42 ID:FiWM5ulN
この本を読んで何を得たか、それを自分のものとしてとらえて、将来に向けてどう使っていくかを考えなさい。
ってイネスなら言うかしら。
読んでない人はまずちゃんと読んでからね。
この本は、心身ともに美しくなりたい人のための本。
ただ体重を減らしたいだけの人には向いていないと思うわ。
ってイネスなら言うかしら。
読んでない人はまずちゃんと読んでからね。
この本は、心身ともに美しくなりたい人のための本。
ただ体重を減らしたいだけの人には向いていないと思うわ。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 15:07:22 ID:+b1LXfIo
だから、この本の言いたいことは
しっかり良い物食べて健康な体を作って
スタイルも良くして肌も輝かそうってことなんだよね。
しっかり良い物食べて健康な体を作って
スタイルも良くして肌も輝かそうってことなんだよね。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 15:16:08 ID:FiWM5ulN
厚生労働省の「運動所要量・運動指針の策定検討会」の報告書
健康づくりのための運動基準2006～身体活動・運動・体力～報告書
http://www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/kijun2006.pdf
によると
>身体活動とは、骨格筋の収縮を伴い安静時よりも多くのエネルギー消費を伴う身体の状態である。
>それは、日常生活における労働、家事、通勤・通学、趣味などの｢生活活動｣と、体力の維持・向上を目的として計画的・意図的に実施する「運動」の２つに分けられる。
>ただし、今回の基準においては、強度が３メッツ以上の身体活動を対象とする（下の図を参照）。
つまり、運動とは「強度が３メッツ以上の、生活活動以外の身体活動」ということね。
ちなみにP10によると、ストレッチは３メッツ未満の「低強度の運動」だそうよ。
健康づくりのための運動基準2006～身体活動・運動・体力～報告書
http://www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/kijun2006.pdf
によると
>身体活動とは、骨格筋の収縮を伴い安静時よりも多くのエネルギー消費を伴う身体の状態である。
>それは、日常生活における労働、家事、通勤・通学、趣味などの｢生活活動｣と、体力の維持・向上を目的として計画的・意図的に実施する「運動」の２つに分けられる。
>ただし、今回の基準においては、強度が３メッツ以上の身体活動を対象とする（下の図を参照）。
つまり、運動とは「強度が３メッツ以上の、生活活動以外の身体活動」ということね。
ちなみにP10によると、ストレッチは３メッツ未満の「低強度の運動」だそうよ。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 15:40:28 ID:N06ptPJS
まだまだ先の話だけどテンプレ作った方がいいかもね
この本は実行すれば痩せるという話ではなく、あくまで>>457ってこと
この本は実行すれば痩せるという話ではなく、あくまで>>457ってこと
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 16:32:54 ID:FiWM5ulN
仮題は「ゴージャス美女の秘密」だったのね。
http://www.attame.jp/special/interview/_06june/
心身を「あっため」る情報を、美容専門家や医師、attameサポーターが発信するサイト
http://www.attame.jp/special/interview/_06june/
心身を「あっため」る情報を、美容専門家や医師、attameサポーターが発信するサイト
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 20:40:03 ID:0MlRhGX6
水一日１リットルくらいでいいんでしょうか？
食虫と食後すぐは避けて
食虫と食後すぐは避けて
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 22:07:56 ID:IIdmV3hK
ライ麦パンってあんまり売ってないんだね(´・ω・`)
何件かパン屋をはしごしたけど見つからなかった。
結局、「胚芽黒糖パン」っていう食パン買ってきちゃったけど、原材料見たら小麦粉が一番最初にあったorz
ほかに砂糖・油脂を使ってないフランスパンみたいな食パン「ハードパン」っていうのもあったけど、やっぱり小麦粉だと意味ないよね…。
何件かパン屋をはしごしたけど見つからなかった。
結局、「胚芽黒糖パン」っていう食パン買ってきちゃったけど、原材料見たら小麦粉が一番最初にあったorz
ほかに砂糖・油脂を使ってないフランスパンみたいな食パン「ハードパン」っていうのもあったけど、やっぱり小麦粉だと意味ないよね…。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 22:27:46 ID:kZ3Cy/cu
白砂糖が体を冷やすというのをどこかで見てからずっとてんさい糖
しかし特定のスーパーにしか売っていないのがネック
てんさい糖はオリゴも豊富らしいね
一時期玄米や五穀米にハマってたけど
ここんところはずっと白米だ…切り替えようかな
しかし特定のスーパーにしか売っていないのがネック
てんさい糖はオリゴも豊富らしいね
一時期玄米や五穀米にハマってたけど
ここんところはずっと白米だ…切り替えようかな
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 22:36:55 ID:5OtCpzuG
知り合いのボクサーは食パンよりも添加物・油が少ないからとパンはフランスパンを食べていた
安ければ安いほど添加物が少ないとか言って
この本の主旨には合わないけど、日本でオーガニックにこだわるとお金かかるよね
安ければ安いほど添加物が少ないとか言って
この本の主旨には合わないけど、日本でオーガニックにこだわるとお金かかるよね
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 22:58:20 ID:0MlRhGX6
>>462
ほとんどのパン屋でのライ麦パン、全粒粉パンって商品でも小麦が半分は入ってるのが現状
１００％ライ麦な全粒粉のパンなんてないですよと驚かれた。
大体２０～３０％くらいの割合しか入ってないって。
ほとんどのパン屋でのライ麦パン、全粒粉パンって商品でも小麦が半分は入ってるのが現状
１００％ライ麦な全粒粉のパンなんてないですよと驚かれた。
大体２０～３０％くらいの割合しか入ってないって。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 23:47:58 ID:wuBOgM2D
玄米が一番だっつーの！
メープルシロップが一番だっつーの！
マクロビが一番だっつーの！
メープルシロップが一番だっつーの！
マクロビが一番だっつーの！
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 23:55:49 ID:6TOLWDHt
ポールのライ麦パンはライ麦量多かったよ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 00:58:44 ID:dE73nGiW
パン屋で雑穀全粒粉パン買って食べたらマーガリン臭くて途中で捨てた
味覚が敏感になってるのかなんなのか…
この本から発展してマクロビアンになり始めてるよ
マクロビオティックたのしい
味覚が敏感になってるのかなんなのか…
この本から発展してマクロビアンになり始めてるよ
マクロビオティックたのしい
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 01:07:30 ID:6jlH5jxe
１００％ライ麦…ドイツパンであったかな。
あんま売ってないよね
あんま売ってないよね
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 01:38:52 ID:NaNojna1
アンデルセンやポンパドール行ったけどやっぱなかった＞100％ライ麦パン
通販してまで買うのもなぁ・・・気軽に近所で買えると良いよね
通販してまで買うのもなぁ・・・気軽に近所で買えると良いよね
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 02:07:06 ID:u4xDdYmg
今ホームベーカリーに全粒粉パンをセットしてきた
明日朝10時に焼きあがる予定
取り扱い説明書のレシピも、ホームベーカリーのレシピ本も、
全粒粉やライ麦パンは50％以下のレシピしか載ってない
今セットしてきたのも50%のレシピ。載ってるのは20～30％のものが主流
作った事ないけど、100%だと膨らまないか、カッチカチになるんじゃなかろうか
100%の物って存在するのかな
明日朝10時に焼きあがる予定
取り扱い説明書のレシピも、ホームベーカリーのレシピ本も、
全粒粉やライ麦パンは50％以下のレシピしか載ってない
今セットしてきたのも50%のレシピ。載ってるのは20～30％のものが主流
作った事ないけど、100%だと膨らまないか、カッチカチになるんじゃなかろうか
100%の物って存在するのかな
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 02:56:42 ID:ZEmFXsva
この本ってマクロビなの？
マクロビはちょっと偏ってて苦手なんだけどな
マクロビはちょっと偏ってて苦手なんだけどな
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 04:23:10 ID:1/bv0oTU
>>472 文盲？
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 05:29:47 ID:HAFA2h+5
ライ麦100%のパンは成城石井にあるよ。
見た目がパンぽくないからわかりづらいけど。
見た目がパンぽくないからわかりづらいけど。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 07:15:53 ID:V8TPOWSe
ミゲル先生、イケメンですね。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 08:04:32 ID:CpZYJwgX
食中にあまり水分を取らない、というのが個人的に難しいです。
朝食も一番に味噌汁だし…
皆さんは水分の取り方で気を付けていることありますか？
朝食も一番に味噌汁だし…
皆さんは水分の取り方で気を付けていることありますか？
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 08:27:49 ID:dE73nGiW
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 08:34:55 ID:9sGgz6Kl
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 11:04:28 ID:ZEmFXsva
>>473
いえいえそちらこそ
いえいえそちらこそ
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 11:38:04 ID:nNIvEE39
全粒粉100％のパンがないなら、パンを食べなければいいだけじゃないの？と
思う私は変ですか？？
思う私は変ですか？？
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 11:59:32 ID:BkyGkP/m
私もパンは食べてないなぁ
てかアボガド200円もするから買えないでいるｗ
てかアボガド200円もするから買えないでいるｗ
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 12:00:49 ID:AQoaJ6VF
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 12:29:01 ID:aRRzWzRE
いきなり全てを完璧に実行しようとする人は絶対長続きしないよね。自分ができることだけ上手に取り入れる人が続くと思う。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 12:29:06 ID:nNIvEE39
>>481
200円は高すぎるよ。
だいたい、特売とかで100円で売ってるよ～。
いろんな店の値段を見て回るといいよ～。
>>482
無理して本の内容を鵜呑みにして、全粒粉のパンを探さなくてもいいと思うんですよね。
食べたいときは白い食パンだって、銀シャリだって食べればいいだろうし。
このスレに来てる人は、本の内容を鵜呑みにしすぎだと思う。
200円は高すぎるよ。
だいたい、特売とかで100円で売ってるよ～。
いろんな店の値段を見て回るといいよ～。
>>482
無理して本の内容を鵜呑みにして、全粒粉のパンを探さなくてもいいと思うんですよね。
食べたいときは白い食パンだって、銀シャリだって食べればいいだろうし。
このスレに来てる人は、本の内容を鵜呑みにしすぎだと思う。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 12:33:47 ID:nNIvEE39
>>483
そうそう。
ララバーにしたって、馬鹿な日本女に買わせるための
エリカの宣伝かもしれないし（ほんとは食べてないかもしれない）、
もうちょっとうがった視線で本の内容を精査して、自分に合うことだけ
実行したらいいと思うよね。
そうそう。
ララバーにしたって、馬鹿な日本女に買わせるための
エリカの宣伝かもしれないし（ほんとは食べてないかもしれない）、
もうちょっとうがった視線で本の内容を精査して、自分に合うことだけ
実行したらいいと思うよね。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 12:39:55 ID:u4xDdYmg
>>474
そうなんだ、知りませんでした。教えてくれてありがとう
次お店行った時、注意して探してみます
>>478
50%の物は普通に膨らみました。今度100％にも挑戦してみようかな
豆乳溶かしおいしそう！是非試してみます
そうなんだ、知りませんでした。教えてくれてありがとう
次お店行った時、注意して探してみます
>>478
50%の物は普通に膨らみました。今度100％にも挑戦してみようかな
豆乳溶かしおいしそう！是非試してみます
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 12:44:02 ID:aRRzWzRE
>>485
んだね。踊らされすぎちゃいけないよ。
雑穀米や玄米はたしかにビタミン豊富だけど、消化がものすごく悪いからほとんどの人はその栄養吸収できてないし、
かなりの排出作用だからデトックスといえば聞こえは良いが、他の食品でせっかく摂ったビタミンやミネラルまで吸収せず排出させてるよ。
アボカドも１日１個食べてその上でアーモンドやオリーブオイルも積極的に摂ったら、ビタミンE過多だと思う。
んだね。踊らされすぎちゃいけないよ。
雑穀米や玄米はたしかにビタミン豊富だけど、消化がものすごく悪いからほとんどの人はその栄養吸収できてないし、
かなりの排出作用だからデトックスといえば聞こえは良いが、他の食品でせっかく摂ったビタミンやミネラルまで吸収せず排出させてるよ。
アボカドも１日１個食べてその上でアーモンドやオリーブオイルも積極的に摂ったら、ビタミンE過多だと思う。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 12:47:59 ID:nNIvEE39
>>487
そのとおり～。
ビタミンＥは取りすぎると、健康を害するよ。
なんでもそうだけど、足りないくらいがちょうどよい。
日本人は、ダイエット本を読んだら、それをそのまま鵜呑みにするから、
非常に危険。
自分で調べることはしないからねぇ。
そのとおり～。
ビタミンＥは取りすぎると、健康を害するよ。
なんでもそうだけど、足りないくらいがちょうどよい。
日本人は、ダイエット本を読んだら、それをそのまま鵜呑みにするから、
非常に危険。
自分で調べることはしないからねぇ。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 12:58:11 ID:4unqoPky
でも寿司はオッケイって書いてあったよね？
全く白米や小麦粉食べないってのは無理だしできる範囲で長く続けるほうが大事だよ
私的には１９時以降は食べないってのが難しい
せめて２０時だったら･･･
全く白米や小麦粉食べないってのは無理だしできる範囲で長く続けるほうが大事だよ
私的には１９時以降は食べないってのが難しい
せめて２０時だったら･･･
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:11:33 ID:hCxvDFMp
この本の著者21時過ぎに著書で紹介してる美容に良くない食べ物バクバク食べてます
もう何回も見てるｗ
もう何回も見てるｗ
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:29:11 ID:nNIvEE39
使えるお金の限られた一般人が毎日全粒粉のパン、アボカド、ララバーって、
続くはずないわけだし。
続くはずないわけだし。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:36:04 ID:dHT72dXa
そういって、みんなサボリの言い訳にする
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:39:32 ID:nNIvEE39
わたしはサボリではないなぁ。
米もパンも食わないし。
ララバーはソイジョイで代用。
おかげで5キロやせましたよ。
工夫して安価でお金をかけずにやせて綺麗になる方法のヒントを、
立ち読みで教えてくれたエリカには感謝してる。
ついでに、買って読むほどの内容でもない。
米もパンも食わないし。
ララバーはソイジョイで代用。
おかげで5キロやせましたよ。
工夫して安価でお金をかけずにやせて綺麗になる方法のヒントを、
立ち読みで教えてくれたエリカには感謝してる。
ついでに、買って読むほどの内容でもない。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:44:52 ID:dHT72dXa
立ち読みかっ！
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:47:46 ID:nNIvEE39
立ち読みですよぉー。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:53:57 ID:AQoaJ6VF
私も立ち読み３回。
既に実行していることも多かったし目新しい内容でもないと思うよ。
自分の食生活がいい線行っているなという確認にはなった。
既に実行していることも多かったし目新しい内容でもないと思うよ。
自分の食生活がいい線行っているなという確認にはなった。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:56:56 ID:nNIvEE39
そそ。
立ち読み何回かすれば、頭に入る内容だしね。
本屋を通りかかったときにダイエットコーナーで確認がてら読む程度。
あとは、読んで覚えた内容を手帳につけておけば、
忘れないし、毎日の確認にもなるよ。
そのうち、ブックオフで105円で並ぶだろうから、
どうしてもほしかったらそのとき買えばいいんじゃないかな。
本を1300円出して買ったら、なんかエリカに踊らされてる気がする・・・。
立ち読み何回かすれば、頭に入る内容だしね。
本屋を通りかかったときにダイエットコーナーで確認がてら読む程度。
あとは、読んで覚えた内容を手帳につけておけば、
忘れないし、毎日の確認にもなるよ。
そのうち、ブックオフで105円で並ぶだろうから、
どうしてもほしかったらそのとき買えばいいんじゃないかな。
本を1300円出して買ったら、なんかエリカに踊らされてる気がする・・・。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:04:35 ID:yBvvgG9g
この本買わないことがそんなにえらい？
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:30:03 ID:3qwnZRfx
だから本の内容を、曲解してるバカが多かったのかｗ
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:41:03 ID:/Ucvz4XO
カネコマなんだろう。
本屋に寄る度に立ち読みとか、忘れないようにメモっとくとか
この本が気になって気になって仕方なかったんだねw
本屋に寄る度に立ち読みとか、忘れないようにメモっとくとか
この本が気になって気になって仕方なかったんだねw
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:59:18 ID:p94h5xsa
美しくないと思う。
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:59:43 ID:0n78kdKd
立ち読みで十分とか言いながら、意味を理解してないんじゃそれこそ意味ないよねえｗ
次のスレから、「内容を確認するような質問はスルー」とか文言を加えた方がいいかもね。バカに教えてやる義理はないし。
次のスレから、「内容を確認するような質問はスルー」とか文言を加えた方がいいかもね。バカに教えてやる義理はないし。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:05:52 ID:u4xDdYmg
ちゃんと読んでない方に雰囲気で語られるのはアレだけど、
マンセー意見ばっかりになるのも、自分は嫌だな
まともなアンチの意見は普通に知りたいと思うし、
真摯に受け止めるだけの度量は残しておきたい
じゃないとスレが宗教臭くなるｗ
妄信するんじゃなくて多面的に捉えていけたら、っていうのは良い事だと思ったよ
マンセー意見ばっかりになるのも、自分は嫌だな
まともなアンチの意見は普通に知りたいと思うし、
真摯に受け止めるだけの度量は残しておきたい
じゃないとスレが宗教臭くなるｗ
妄信するんじゃなくて多面的に捉えていけたら、っていうのは良い事だと思ったよ
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:15:38 ID:ZEmFXsva
そもそもこの本この板向きじゃない気がするんだよなぁ。
ダイエットというより美容とかそんな感じ
あとマクロビって書き込みに反応した者なんだけどそういう健康法と一緒にされるのに違和感あった。
ダイエットというより美容とかそんな感じ
あとマクロビって書き込みに反応した者なんだけどそういう健康法と一緒にされるのに違和感あった。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:55:52 ID:p94h5xsa
以前の洋書の中身や、仮題とかからすると美容本だろうね。
題名に「ダイエット」て付けたのはマーケット戦略的なもんだろう。
題名に「ダイエット」て付けたのはマーケット戦略的なもんだろう。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 16:17:54 ID:NaNojna1
それ自分も思ってた
次スレは美容板に立てたほうがいいかもね
次スレは美容板に立てたほうがいいかもね
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 16:39:40 ID:/Wjl/ESH
そうそう、読んでない人の質問は受け付けません
とかをテンプレに入れて欲しい
読んでない人がいろいろ書くことで荒れるのは嫌だから。
実際荒れたし。
とかをテンプレに入れて欲しい
読んでない人がいろいろ書くことで荒れるのは嫌だから。
実際荒れたし。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 17:29:58 ID:CpZYJwgX
A型の人はもう一冊の方も読まれました？
あちらにも食べ物のことが色々ありましたね。
クイズ形式なのでやや読みにくいですが、レシピがあり参考になりました。小麦粉を使わないパンケーキが意外と美味しかった。
あちらにも食べ物のことが色々ありましたね。
クイズ形式なのでやや読みにくいですが、レシピがあり参考になりました。小麦粉を使わないパンケーキが意外と美味しかった。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 18:13:14 ID:AQoaJ6VF
>>508
読んだけどプロスポーツ選手の親のお陰で
肉魚とフルーツで育ったような私には全く的外れって感じですね。
血液型なんて信じていないしこれも売るがためのタイトルなんじゃないかな。
だってA型が一番多いんだもん。でも売れなかったね。
スキニービッチというアメリカのモデルが書いた
オーガニックダイエットの本も読んだけど
(ベッカムの奥さんも読んだという本ね）ある意味宗教だよね。
あっちの方がこの板向きかも。スレ立っててけど落ちたかな。
ここにも沸いてくる野菜厨やマクロビ信者にもってこい。
読んだけどプロスポーツ選手の親のお陰で
肉魚とフルーツで育ったような私には全く的外れって感じですね。
血液型なんて信じていないしこれも売るがためのタイトルなんじゃないかな。
だってA型が一番多いんだもん。でも売れなかったね。
スキニービッチというアメリカのモデルが書いた
オーガニックダイエットの本も読んだけど
(ベッカムの奥さんも読んだという本ね）ある意味宗教だよね。
あっちの方がこの板向きかも。スレ立っててけど落ちたかな。
ここにも沸いてくる野菜厨やマクロビ信者にもってこい。
510 ：509：2009/07/09(木) 18:15:09 ID:AQoaJ6VF
立っててけど→立ってたけど
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 18:42:49 ID:HAFA2h+5
パンネタ多いけど、ライ麦や雑穀の100%に近いパンは
高いけど沢山食べられないから、毎日菓子パン一個買うぐらいの値段で続けられるよ。
手作りしたい人は、全粒なら発酵に時間をかければ作れるけど
ライ麦100%は、空気中の菌とライ麦と水と塩だけで作るから少し日数がかかる。
毎日食べるにはどちらも面倒だから、私は20～50%ぐらいは小麦粉混ぜて
時々好きなドライフルーツやナッツ等も入れてパン作ってます。
フランスパンやベーグルも時々買うんだけど、黒パンと違って後引くんだよね。
カロリー一緒でも腹持ちや浮腫み具合が違うからやめられない。
高いけど沢山食べられないから、毎日菓子パン一個買うぐらいの値段で続けられるよ。
手作りしたい人は、全粒なら発酵に時間をかければ作れるけど
ライ麦100%は、空気中の菌とライ麦と水と塩だけで作るから少し日数がかかる。
毎日食べるにはどちらも面倒だから、私は20～50%ぐらいは小麦粉混ぜて
時々好きなドライフルーツやナッツ等も入れてパン作ってます。
フランスパンやベーグルも時々買うんだけど、黒パンと違って後引くんだよね。
カロリー一緒でも腹持ちや浮腫み具合が違うからやめられない。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 21:01:42 ID:CU8qfjLI
>>511
手作りで作れるなんて羨ましい～
近所の自然食品店で雑穀入りパン買っていたけど
最近、雑穀含有量の多い物から売り切れちゃって、夕方には手に入らない
仕方ないので専ら玄米食だわ…美味しいから良いんだけどｗ
でも雑穀パンのなんとも云えない硬さが恋しいなー
手作りで作れるなんて羨ましい～
近所の自然食品店で雑穀入りパン買っていたけど
最近、雑穀含有量の多い物から売り切れちゃって、夕方には手に入らない
仕方ないので専ら玄米食だわ…美味しいから良いんだけどｗ
でも雑穀パンのなんとも云えない硬さが恋しいなー
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 21:05:42 ID:2iICXQdM
昨日テレビで超肥満から美容体重まで痩せた人の特集やってたけど、
巨デブになった人は結局子供の頃に親が子供に「大食」を許していた家庭ばかりだった
肥満は生活習慣の病だとつくづく思った
この本は正常な生活習慣を指南するテキストの一つとして良書だと思う
巨デブになった人は結局子供の頃に親が子供に「大食」を許していた家庭ばかりだった
肥満は生活習慣の病だとつくづく思った
この本は正常な生活習慣を指南するテキストの一つとして良書だと思う
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 00:59:52 ID:e0ytal0Y
たんぱん
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 01:29:33 ID:RkeknHlj
自分は 前と食生活はほとんど変わらないｗ
もともとアイスクリームよりシャーベットのほうが好きだったし
濃い色の野菜や、蛋白質も意識して食べるようにしてたし
ヨーグルトもアボガドも好物だし
エクササイズもしてる
水分大事なのも常識だよね
ただし白いご飯とタバコは止められないorz
ご飯はいいとして・・タバコは問題外だよね
もともとアイスクリームよりシャーベットのほうが好きだったし
濃い色の野菜や、蛋白質も意識して食べるようにしてたし
ヨーグルトもアボガドも好物だし
エクササイズもしてる
水分大事なのも常識だよね
ただし白いご飯とタバコは止められないorz
ご飯はいいとして・・タバコは問題外だよね
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 02:34:03 ID:F1dA7yYC
あ
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 03:48:12 ID:4XDP3v/b
>>515
でっていう
でっていう
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 05:20:15 ID:zXrbEzzj
朝食、昼食、夕食みなさん何を食べてますか？
少食だったりするのかな？
少食だったりするのかな？
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 07:09:06 ID:HvlcCtVm
分かりやすい目安が知りたいですよね
私は野菜と海藻類沢山と手のひらにのる位のたんぱく質、炭水化物を目安にしてます。
あと出来るだけ毎日違う物食べるように気を付けてます(ハマッたら同じ物ばかり食べちゃうので)
私は野菜と海藻類沢山と手のひらにのる位のたんぱく質、炭水化物を目安にしてます。
あと出来るだけ毎日違う物食べるように気を付けてます(ハマッたら同じ物ばかり食べちゃうので)
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 08:39:31 ID:UKU1cOsD
はなまるキター
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 08:56:56 ID:BMjmDzA8
最後に１週間のメニューが載ってるでしょ。
それを参考にしたらかなりのメニューが組めると思うよ。
それを参考にしたらかなりのメニューが組めると思うよ。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 08:56:59 ID:D7Gg2g0B
私は
朝・オールブランと牛乳
昼・ごはん1／2、野菜多めのおかず
夜・肉のおかず、野菜のおかず（炭水化物抜き）
こんな感じです。
朝・オールブランと牛乳
昼・ごはん1／2、野菜多めのおかず
夜・肉のおかず、野菜のおかず（炭水化物抜き）
こんな感じです。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 09:29:38 ID:GbOCtBIx
はなまる見たよ。
アボカドって一日1/4個食べればいいんだね。
アボカドって一日1/4個食べればいいんだね。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 09:32:56 ID:yGtZCHQd
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 09:40:56 ID:qsSbyoni
アボカド切って置いておくと、すぐに切り口が真っ黒になる。
ラップしてるのに。食べても大丈夫かな。
ラップしてるのに。食べても大丈夫かな。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 09:47:22 ID:/AbtSKQG
>>525
空気に触れて色が悪くなるだけで、食べる分には問題ないよ。ただ、あまり美味しそうには見えなくなるね。
空気に触れて色が悪くなるだけで、食べる分には問題ないよ。ただ、あまり美味しそうには見えなくなるね。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 10:00:07 ID:m4G09RrF
はなまる見た。
バリバリ日本語話せることに違和感あったのは私だけ？
この人ビリーと同じく日本に住んでたんだね。
レシピはまぁまぁ参考になったけど、
割合とかじゃなく、もうちょっと分量で出して欲しかったなぁ。
あと、たまたまアーモンド買ったんだけど、
ローストされて岩塩が付いてるものでもダメなの？
バリバリ日本語話せることに違和感あったのは私だけ？
この人ビリーと同じく日本に住んでたんだね。
レシピはまぁまぁ参考になったけど、
割合とかじゃなく、もうちょっと分量で出して欲しかったなぁ。
あと、たまたまアーモンド買ったんだけど、
ローストされて岩塩が付いてるものでもダメなの？
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 10:01:06 ID:GbOCtBIx
>>525
切り口にレモン汁塗っとくと変色しないよ。
切り口にレモン汁塗っとくと変色しないよ。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 15:03:44 ID:qsSbyoni
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 15:45:32 ID:86DOfxOM
このスレ見てローストアーモンド食べたら
おいしすぎて60グラム食べちゃった…
カロリー的には大丈夫だけど美味しよアーモンドorz
おいしすぎて60グラム食べちゃった…
カロリー的には大丈夫だけど美味しよアーモンドorz
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 15:56:58 ID:A5uGoznJ
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 18:02:16 ID:PL/7z9AK
オセロの中島さんもコレやってるんだね
ブログだと、ララバーやドライフルーツ持ってロケに行って様子
中島さんもここの住人のみんなもキレイになりますように！
ブログだと、ララバーやドライフルーツ持ってロケに行って様子
中島さんもここの住人のみんなもキレイになりますように！
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 18:34:20 ID:qsSbyoni
中島か・・・
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 18:37:18 ID:TQAnEPca
>>527
ナッツ類は、塩味付きだとまずむくむから×
味付きはほとんどオイルローストだからそのオイルは酸化しやすいしあまりよくない
日に二食はしっかりタンパク質とったほうがいい。あと野菜といっても青菜とだいこんにんじんなどの
根菜ばかりでなく、豆、芋、海藻など、ミネラルと繊維の多い野菜も少しずつ。
鮭やツナも確かに栄養はいいけど、アメリカ人が彼らの基準量の肉を食べないようにする方法だと思う
テレビに移った缶詰と鮭の切り身の貧相だったことw日本は薄切り肉がメインで量も調節できるし
第一アメリカ人ほど食べないから、野菜との煮っ転がしみたいなのはいいと思うんだよね
野菜も、基本的にいろんな種類の野菜を少しずつ食べるのが○
たくさんの種類の食べ物を食べるとカロリーが少なめでもあとでおなかが空きにくいんだよね
日本の環境はこのダイエットにはむいてるよ
ナッツ類は、塩味付きだとまずむくむから×
味付きはほとんどオイルローストだからそのオイルは酸化しやすいしあまりよくない
日に二食はしっかりタンパク質とったほうがいい。あと野菜といっても青菜とだいこんにんじんなどの
根菜ばかりでなく、豆、芋、海藻など、ミネラルと繊維の多い野菜も少しずつ。
鮭やツナも確かに栄養はいいけど、アメリカ人が彼らの基準量の肉を食べないようにする方法だと思う
テレビに移った缶詰と鮭の切り身の貧相だったことw日本は薄切り肉がメインで量も調節できるし
第一アメリカ人ほど食べないから、野菜との煮っ転がしみたいなのはいいと思うんだよね
野菜も、基本的にいろんな種類の野菜を少しずつ食べるのが○
たくさんの種類の食べ物を食べるとカロリーが少なめでもあとでおなかが空きにくいんだよね
日本の環境はこのダイエットにはむいてるよ
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 18:51:21 ID:TQAnEPca
あと、ナチュラルハウスの弁当はこのダイエットっぽい内容
ご飯が玄米か胚芽米。店舗によって味が違うかもだけど自分はおいしいと思ってよく食べてる
ご飯が玄米か胚芽米。店舗によって味が違うかもだけど自分はおいしいと思ってよく食べてる
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 18:54:34 ID:zXrbEzzj
本に載ってる一週間のメニューって朝、昼、夜と物足りないような感じする
けど、一皿の量のイメージが少なさすぎるのかな？
日本人の女性は食べなさすぎとか書いてあるけど玄米半膳は少ない気がした。
一膳は何ｇ基準にしてんだろう？
けど、一皿の量のイメージが少なさすぎるのかな？
日本人の女性は食べなさすぎとか書いてあるけど玄米半膳は少ない気がした。
一膳は何ｇ基準にしてんだろう？
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 19:21:09 ID:xSfw7WM+
中島は別のダイエットしたほうがいい気がする…
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 20:11:05 ID:s+6M4xTl
短パン
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 23:33:32 ID:lwU3lnWZ
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 00:17:59 ID:UeJW2DAa
逆に私は合ってると思うけどな
変に食べないよりストレスたまらないし
油もそれなりに摂るから年齢的にキレイに痩せられそう
時間はかかるだろうけど
変に食べないよりストレスたまらないし
油もそれなりに摂るから年齢的にキレイに痩せられそう
時間はかかるだろうけど
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 01:45:50 ID:Y8bKFlB3
ところで、ネイチャーメイドの錠剤ってなんであんなにデカいのかね？？
2個に割って飲んでるけど、それでもいつものどに引っ掛けてうまく飲めないよ。
水も大量に飲まないといけないし。
どうしてもっと小さくして、3粒くらい飲むようにできないのかなと。
2個に割って飲んでるけど、それでもいつものどに引っ掛けてうまく飲めないよ。
水も大量に飲まないといけないし。
どうしてもっと小さくして、3粒くらい飲むようにできないのかなと。
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 08:27:42 ID:uACgiw6U
突然、何を言い出すのかと思えば
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 11:55:08 ID:ZZ5kQ5h/
ララバーって通販でしか買えないの？
普通の店には売ってないの？
普通の店には売ってないの？
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 12:30:09 ID:SyPZTHwI
今、用事でゴミゴミの渋谷にいるが、
スタイル抜群のスレンダーブスや、美意識高い髪サラサラ、ネイルバッチリの
ブスおばさんとか沢山見るね。
ブスは何やってもブスが目立ち、無駄だよね。
健康的になって肌やら髪やら爪やら綺麗にしても
ブスは成形しないとどうにもならんね。
スタイル抜群のスレンダーブスや、美意識高い髪サラサラ、ネイルバッチリの
ブスおばさんとか沢山見るね。
ブスは何やってもブスが目立ち、無駄だよね。
健康的になって肌やら髪やら爪やら綺麗にしても
ブスは成形しないとどうにもならんね。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 12:57:02 ID:+3XXvVE1
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 13:07:01 ID:dLjrvnpy
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 13:25:03 ID:8oJYY02q
人の顔みてﾌﾞｽﾌﾞｽとほくそ笑んでいる544の顔が一番醜いんだろうなぁ…
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 15:10:48 ID:1strq0H3
性格ブスにだけはなりたくないなあ
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 17:02:51 ID:UeJW2DAa
いつも果物はリンゴ、キュウイ、バナナの安いヤツのローテで
今日は少し違うの買ってみようと色々見てて
「迷ったらブルーベリー」を思い出したけど
1パック398円に手が出なかった
で、結局100円のキュウイｗ
貧乏人には選択肢が限られるね～
今日は少し違うの買ってみようと色々見てて
「迷ったらブルーベリー」を思い出したけど
1パック398円に手が出なかった
で、結局100円のキュウイｗ
貧乏人には選択肢が限られるね～
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 17:32:28 ID:qjYUM8AF
ブルーベリーは冷凍の買ってしまう
ヨーグルトとあわせると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
ヨーグルトとあわせると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 17:37:59 ID:zZDF1bRB
友達とフルーツパーラーに行き、久しぶりにクリームを口にしたら、ちょっとなのにめちゃ胃もたれした…
昔は大好きだったのに。
味覚まで変わるんだろうか。
昔は大好きだったのに。
味覚まで変わるんだろうか。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 18:09:18 ID:v+n7kWMB
>>549
今の時期のリンゴは去年収穫して冷蔵されていたものだよ。
どうせ食べるのなら桃とかぶどうとか旬のものの方が
ビタミンもたっぷりありそうで良いんじゃないかと思う。
余計なお世話かもしれないけど。
今の時期のリンゴは去年収穫して冷蔵されていたものだよ。
どうせ食べるのなら桃とかぶどうとか旬のものの方が
ビタミンもたっぷりありそうで良いんじゃないかと思う。
余計なお世話かもしれないけど。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 19:04:27 ID:rh5eVOQa
「世界一の美女の創り方」も読んだ。
それに触発されて、
いらない服やアクセサリーを大量に捨て、下着を上下揃ったのに買い換え、
アンダーヘアを始末した。
下着を揃いの良いものにするだけで、ずいぶん気分が変わるもんだね。
一日中、体全体が引き締まったように感じる。
それに触発されて、
いらない服やアクセサリーを大量に捨て、下着を上下揃ったのに買い換え、
アンダーヘアを始末した。
下着を揃いの良いものにするだけで、ずいぶん気分が変わるもんだね。
一日中、体全体が引き締まったように感じる。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 19:37:35 ID:FWmC2rrc
今まで上下揃った下着じゃなかったことに驚きを隠せません。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 22:12:43 ID:KJ0Z8eZP
た
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 22:14:14 ID:IGALa8dz
中島って何万もする海外のランジェリーにはまってるって言ってた
総レースで一枚最低三万するようなやつ
全部無駄になっちゃってもったい…
総レースで一枚最低三万するようなやつ
全部無駄になっちゃってもったい…
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 22:22:34 ID:NHULmQlr
>>556
痩せたら無問題。
痩せたら無問題。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 22:24:53 ID:ZZ5kQ5h/
>>472
この本は、マクロビオティックじゃなくてナチュラル・ハイジーンだよ。
ナチュラル・ハイジーンは果物・生野菜中心だけど、
マクロビオティックは果物と生野菜を避ける傾向がある。
【マクロビオティックの特徴】
・水分制限。
・果物禁止。
・生野菜禁止。
・喫煙可。
ナチュラル・ハイジーン＝生食＝酵素補給
マクロビオティック＝火食＝酵素破壊
マクロビオティックで健康になれる訳がない。
桜沢式食養は、陰とか陽しか言わない。
酵素栄養学の視点が欠けている。
癌になるマクロビオティシャンが多いという事実がすべてを物語っている。
煙草を吸うマクロビオティシャンが多いのも意味不明。
この本は、マクロビオティックじゃなくてナチュラル・ハイジーンだよ。
ナチュラル・ハイジーンは果物・生野菜中心だけど、
マクロビオティックは果物と生野菜を避ける傾向がある。
【マクロビオティックの特徴】
・水分制限。
・果物禁止。
・生野菜禁止。
・喫煙可。
ナチュラル・ハイジーン＝生食＝酵素補給
マクロビオティック＝火食＝酵素破壊
マクロビオティックで健康になれる訳がない。
桜沢式食養は、陰とか陽しか言わない。
酵素栄養学の視点が欠けている。
癌になるマクロビオティシャンが多いという事実がすべてを物語っている。
煙草を吸うマクロビオティシャンが多いのも意味不明。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 23:59:40 ID:Ws8ZQEkP
たんぱん
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 07:23:14 ID:MRgzX6WC
>>558でたらめマクロビ書いてるな。ネガキャンしてマクロビに
恨みでもあるのか？
マクロビは旬の果物をとることを積極的に勧めている。身土不仁は基本中の
基本だ。
マクロビで癌になるのではない。がん患者がマクロビで健康になりたいと
始める人が多いのだ。タバコやコーヒーなどの嗜好品は個人の生活と関連
しているのだから、一切マクロビとは関係がない。
恨みでもあるのか？
マクロビは旬の果物をとることを積極的に勧めている。身土不仁は基本中の
基本だ。
マクロビで癌になるのではない。がん患者がマクロビで健康になりたいと
始める人が多いのだ。タバコやコーヒーなどの嗜好品は個人の生活と関連
しているのだから、一切マクロビとは関係がない。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 11:44:04 ID:ZOIsNNFH
テレビから
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 13:45:15 ID:Hok5N29f
>>560
マクロビオティックでは、果物や生野菜は体を冷やすからと、
生野菜よりむしろ温野菜を摂るように勧めています。
しかし、温野菜には酵素はほとんど残っていません。
マクロビオティックは、酵素を軽視しているように見受けられます。
陰陽だけではすべては語れません。
健康になりたいと願いながら、煙草を吸うマクロビオティシャンが多いのも意味不明。
ttp://homepage3.nifty.com/badi/cooking/cooking.html
マクロビオティックでは、果物や生野菜は体を冷やすからと、
生野菜よりむしろ温野菜を摂るように勧めています。
しかし、温野菜には酵素はほとんど残っていません。
マクロビオティックは、酵素を軽視しているように見受けられます。
陰陽だけではすべては語れません。
健康になりたいと願いながら、煙草を吸うマクロビオティシャンが多いのも意味不明。
ttp://homepage3.nifty.com/badi/cooking/cooking.html
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 14:49:44 ID:WDv6H/DL
>>551
正解！
それ以外に、加工食品やコンビニ食品（ジャンクフード）食べると
胸やけしてくる。
味付けも薄くなり、素材そのものの美味しさが解るようになる。
今まで、どれだけ調味料かけていたんだ・・・って。
正解！
それ以外に、加工食品やコンビニ食品（ジャンクフード）食べると
胸やけしてくる。
味付けも薄くなり、素材そのものの美味しさが解るようになる。
今まで、どれだけ調味料かけていたんだ・・・って。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 16:40:58 ID:COLRxKua
アーモンド食べるとどうしても食べ過ぎてしまい今日なんか23粒も食べてしまいました
アーモンドを食べる理由はビタミンEと食物繊維をとる為ですよね？
アーモンドを食べれなければビタミンEと食物繊維が入っている食品を代わりに食べればいいのですか？
あともしよければ代わりになる食品教えて下さい
アーモンドを食べる理由はビタミンEと食物繊維をとる為ですよね？
アーモンドを食べれなければビタミンEと食物繊維が入っている食品を代わりに食べればいいのですか？
あともしよければ代わりになる食品教えて下さい
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 17:28:02 ID:WDv6H/DL
>>564
ナッツ類は基本的に太らないよ。
脂肪分が滅茶苦茶多いマカデミアンナッツに変えて自分で実験してみては？
ピーナッツにしても、加工度の低い殻つきにすると良い。
加工や精製が太る原因だと思うんだ。（合理性を求める気持ちが変な方向へと向かわせる？カロリーとか・・・）
それだけ、色々と調べる気持ちがあるんだから自分で色々と実験してみて
自分の体のメッセージを聴く事に集中した方がいいと思うよ。
ナッツ類は基本的に太らないよ。
脂肪分が滅茶苦茶多いマカデミアンナッツに変えて自分で実験してみては？
ピーナッツにしても、加工度の低い殻つきにすると良い。
加工や精製が太る原因だと思うんだ。（合理性を求める気持ちが変な方向へと向かわせる？カロリーとか・・・）
それだけ、色々と調べる気持ちがあるんだから自分で色々と実験してみて
自分の体のメッセージを聴く事に集中した方がいいと思うよ。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 19:21:31 ID:zuqH19+p
昼にCoCo壱のカレー食べたら胸焼けした
まだ胃に残ってるし
まだ胃に残ってるし
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 20:20:48 ID:PQT4/X23
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 20:30:35 ID:vb8u07HU
アーモンドのサイトなどを見ると健康のため一日25粒食べることを勧めてたりする
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:23:12 ID:sLkRgHnb
製菓用のアーモンドを一袋食べてしまう。
向いてないのだろうな。このダイエットは・・
向いてないのだろうな。このダイエットは・・
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:29:18 ID:c0RHFnH+
塩・油無添加のやつだけど、150g入りのアーモンドと胡桃、2袋づつ一気に間食しちゃった…。
美味しすぎて止められなかったんだ…。
カロリーだと軽く4000は越える計算にorz
本当に太らないんでしょうか…。
美味しすぎて止められなかったんだ…。
カロリーだと軽く4000は越える計算にorz
本当に太らないんでしょうか…。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:34:53 ID:zgTMWGDA
ものには限度というものがあってな
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:48:00 ID:xby9Ewgs
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 22:35:27 ID:2xIgZle0
>>569
止められない止まらない…は最初だけだよ～
１週間もしたら１日数粒で止められるようになるから大丈夫！
それにしても生アーモンド美味しいね
アーモンドだけでなく玄米や雑穀パンも本当に美味しい！
毎食『美味しい！』って感動しながら食べるのって何年振りだろう…
今まで惰性で、しかもいかに無駄に食べてきたかを実感したよｗ
おまけに毎日アボガドやらアーモンドで脂質取ってるのに、
野菜摂取量が増えたせい？か吹き出物が無くなったｗ
止められない止まらない…は最初だけだよ～
１週間もしたら１日数粒で止められるようになるから大丈夫！
それにしても生アーモンド美味しいね
アーモンドだけでなく玄米や雑穀パンも本当に美味しい！
毎食『美味しい！』って感動しながら食べるのって何年振りだろう…
今まで惰性で、しかもいかに無駄に食べてきたかを実感したよｗ
おまけに毎日アボガドやらアーモンドで脂質取ってるのに、
野菜摂取量が増えたせい？か吹き出物が無くなったｗ
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 23:24:50 ID:WDv6H/DL
ここって、幸せオーラが出ていていいよね～～
>>570
いんだよ。食べ続けてごらん。
そのうち、嫌になるからｗ
そうじゃなくて、カロリーとか言う変な常識に捉われすぎていて
それを無視するようになると、不思議と痩せるし、綺麗になって来る。
>>573
のように。
実は脂肪って美容に最高な食べ物で、食べ過ぎようとしても
食べられない！！って事に気付くよ～
うまい、うまい！と食い続けて失敗なのが精製糖質。
これこそ、世界一の美女になる秘訣だと思われｗｗ
>>570
いんだよ。食べ続けてごらん。
そのうち、嫌になるからｗ
そうじゃなくて、カロリーとか言う変な常識に捉われすぎていて
それを無視するようになると、不思議と痩せるし、綺麗になって来る。
>>573
のように。
実は脂肪って美容に最高な食べ物で、食べ過ぎようとしても
食べられない！！って事に気付くよ～
うまい、うまい！と食い続けて失敗なのが精製糖質。
これこそ、世界一の美女になる秘訣だと思われｗｗ
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 23:45:29 ID:qCGGUin+
ていうかそこまで食える>570が信じられん
一掴みくらいだって胸焼けがするのに・・・
一掴みくらいだって胸焼けがするのに・・・
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 23:49:35 ID:WDv6H/DL
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 23:54:20 ID:t5VAAB4/
明日から参加しまっす。
アーモンドはいつ食べるのがいいんですか？
始めは好きなだけ食べて、最終的に何粒にすればいいんですか？
来月後半に旅行に行くので、それまでに最低5㎏は減らしたいです。
アーモンドはいつ食べるのがいいんですか？
始めは好きなだけ食べて、最終的に何粒にすればいいんですか？
来月後半に旅行に行くので、それまでに最低5㎏は減らしたいです。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 00:20:26 ID:TNUrwxKK
まずは本とスレをちゃんと読んでください
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 05:09:39 ID:doVQnElv
胃弱なんで玄米食べると消化悪いのか胃もたれします。
白米＋雑穀ブレンドから始めてみるのが良いのかな？
胚芽米や麦飯は胃弱にもOKですか？
質問ばかりでごめんなさい。
白米＋雑穀ブレンドから始めてみるのが良いのかな？
胚芽米や麦飯は胃弱にもOKですか？
質問ばかりでごめんなさい。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 05:20:06 ID:fFY4Kb9+
１００回噛め
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 05:30:30 ID:bmzu2pNz
>>579
胃弱で玄米が食べられないなら、リブレフラワー、ブラックジンガー、スーパー酵素にすればいいじゃん。
胃弱で玄米が食べられないなら、リブレフラワー、ブラックジンガー、スーパー酵素にすればいいじゃん。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 06:15:46 ID:poR9SySs
雑穀を混ぜて、全体的に食べる量が減った気がする。
昔より噛んで食べることが大事と思えるようになった。
あまりにも遅いのは見ていても苛つくが、ゆっくり食べるのは大切ですね。
こんな簡単なことすら今までできていなかった。
次は冷え対策に取り組みたい。
昔より噛んで食べることが大事と思えるようになった。
あまりにも遅いのは見ていても苛つくが、ゆっくり食べるのは大切ですね。
こんな簡単なことすら今までできていなかった。
次は冷え対策に取り組みたい。
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 07:44:55 ID:Afg9nLj3
>>570です。
チラ裏的な内容で叩かれてもおかしくない書き込みだったにも関わらず皆さんの優しいレス、涙が出ました。
最近この本の存在を知った初心者ですが、ここの皆さんのように身体だけでなく心も美しい女性を目指しつつ、またROMに戻ります…。
ナッツの食べ過ぎにも注意します。
長文すみませんでした。
チラ裏的な内容で叩かれてもおかしくない書き込みだったにも関わらず皆さんの優しいレス、涙が出ました。
最近この本の存在を知った初心者ですが、ここの皆さんのように身体だけでなく心も美しい女性を目指しつつ、またROMに戻ります…。
ナッツの食べ過ぎにも注意します。
長文すみませんでした。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 12:24:01 ID:dnhyeerM
>>583
ナッツ食べ過ぎた分、太った感じしますか？
ナッツ関係のスレとかサイト色々見てるんだけど
代謝が良くなるから太らないって意見が多い。
4000KCALレベルだとどうかなぁと。良かったら報告お願いします。
ナッツ食べ過ぎた分、太った感じしますか？
ナッツ関係のスレとかサイト色々見てるんだけど
代謝が良くなるから太らないって意見が多い。
4000KCALレベルだとどうかなぁと。良かったら報告お願いします。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 12:26:16 ID:yLKNm/M7
白い砂糖やご飯、パンを避けて、アーモンド等のナッツを食べる。
他に心掛けることはありますか？
他に心掛けることはありますか？
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 12:35:38 ID:L5suigKv
買って嫁
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 12:39:18 ID:yLKNm/M7
ではくわしく乗っているサイトはありますか？
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 12:49:11 ID:HI1xjjPz
買って嫁
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 12:51:11 ID:yLKNm/M7
自己解決。
見つけました。
見つけました。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 12:51:25 ID:x8m+0/Wo
美しくない。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 12:56:08 ID:6pUZqhtJ
お昼ですね。
お腹は減ってるけど、食べたいものがない・・・。
お腹は減ってるけど、食べたいものがない・・・。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 13:34:16 ID:a+Ad1eWU
ホームベーカリーで全粒粉パンを作ろうと粉買いに行ったら
フツーのスーパーにはないんだね。雑穀ブームで米に混ぜる物は
たくさんあったのに残念。
フツーのスーパーにはないんだね。雑穀ブームで米に混ぜる物は
たくさんあったのに残念。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 13:59:04 ID:E1sm1Q+V
世界一の美女は普通のスーパーなんかで育成できませんのよ
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:06:52 ID:bzHfBvNZ
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:08:26 ID:fqAn6JDN
世界一になった森何とかがイネス陣営に反旗をひるがえして
地元戻ったらしいね
本当は美しいより可愛いモノ（キャラクター物のこと？）や
可愛い人が大好きなんだつって。なんか感慨深いものがある。
地元戻ったらしいね
本当は美しいより可愛いモノ（キャラクター物のこと？）や
可愛い人が大好きなんだつって。なんか感慨深いものがある。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:30:13 ID:yLKNm/M7
森理世はトーク番組で、ゴージャスで上品だけどおもしろいおねえさんだったので
無理してイネスについていってたのかな。
親のダンススクールと、自分のスクールもやってるから、堅実に生きていくんだと思う。
無理してイネスについていってたのかな。
親のダンススクールと、自分のスクールもやってるから、堅実に生きていくんだと思う。
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:56:29 ID:yQoRVgvZ
え？森さんが上品とは思えない…
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 16:44:45 ID:9F4LhAzQ
私はライ麦100％のパンは味的に毎日食べるのキツいと思ったから、全粒粉100％のパンを作って食べてる。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 16:50:29 ID:KGvbxBjx
ライ麦とか全粒粉って、
要するに消化＆吸収の悪い混ぜ物をして、ＧＩ値を落としたパン、って事であってる？
要するに消化＆吸収の悪い混ぜ物をして、ＧＩ値を落としたパン、って事であってる？
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 18:01:56 ID:8mKsNrT7
この本実践してから驚く程少食になった。
少食と言っても今までが過食で異常だったからやっと普通になったくらいだけど。
ご飯３合、パン１斤、カップ麺３個、ケーキ１ホール、飲み物１リットル
これを１回で食べるのがデフォだったんだぜ('A`)
よく入ったな＆よく今まで死なずに済んだなと思う。
脂肪脳って本当に恐い。
少食と言っても今までが過食で異常だったからやっと普通になったくらいだけど。
ご飯３合、パン１斤、カップ麺３個、ケーキ１ホール、飲み物１リットル
これを１回で食べるのがデフォだったんだぜ('A`)
よく入ったな＆よく今まで死なずに済んだなと思う。
脂肪脳って本当に恐い。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 18:20:17 ID:TzU/+bXH
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:32:15 ID:IfkjTKkB
>>600 炭水化物中毒、糖質中毒なんだな、ｵｪー
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:34:31 ID:A+ekwmWQ
過食症じゃん
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:42:14 ID:gjjyaR5a
玄米や五穀米、全粒粉、ライ麦を使ったレストランでオススメあったら教えてください。
出来れば都内で。
出来れば都内で。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 20:29:02 ID:HvP4y5We
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 20:30:12 ID:mfTKgyq2
いつも雑穀米ご飯+手作りおかず+果物の弁当持参だが、
たまにはランチ外食するかと、今日は弁当持たずに
はなまるうどんの温玉納豆とろろの冷うどん小に、かぼちゃ天１つ載せて食べた。
なんだかなー、前食べた時みたいに美味しいとは思えなかったし、
午後も何だか胃もたれってほどでもないが、気分が今ひとつ。
マックよりはましかもしれないけど、これも所詮ファストフードだね。
明日からはこれまで通り、弁当にするよ。
たまにはランチ外食するかと、今日は弁当持たずに
はなまるうどんの温玉納豆とろろの冷うどん小に、かぼちゃ天１つ載せて食べた。
なんだかなー、前食べた時みたいに美味しいとは思えなかったし、
午後も何だか胃もたれってほどでもないが、気分が今ひとつ。
マックよりはましかもしれないけど、これも所詮ファストフードだね。
明日からはこれまで通り、弁当にするよ。
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 20:43:41 ID:uBXKkxeh
スレチだけどアーモンドとか味付け塩(・ω・)ﾀﾞｹﾄﾞ昨日から食べ始めたらうん○が今日４回でた
食べたらでるみたいな
本買ってみます
食べたらでるみたいな
本買ってみます
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 21:02:31 ID:h1Yt6vww
森理世はグータンに出てた時に普通に話すと22歳の女の子って感じだった。
男の人と付き合った事ないと言っていたよ…。実際どうか知らんが。
男の人と付き合った事ないと言っていたよ…。実際どうか知らんが。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 21:37:11 ID:jEt/4Ko4
短パン
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 22:49:55 ID:6pUZqhtJ
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 22:57:34 ID:SFy5RC2b
>>600
ナッツ類とセロトニンの関係を調べてみると納得するよ
ナッツ類とセロトニンの関係を調べてみると納得するよ
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 23:03:11 ID:C55T6cKn
たんぱん
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 23:38:09 ID:EuNHvIJl
今、私は世界一の美女になりつつある
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 00:01:29 ID:1pQVTePs
明日の朝食は雑穀米にアボカドとノンオイルツナのせてレモンとオリーブオイル少量かけたものにしよう！
あとどろどろの野菜ジュース。
あとどろどろの野菜ジュース。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 00:40:43 ID:k8bp+feX
たまたま著者が名古屋の番組に出てたのを見たんだけど
マライアキャリーにそっくりで驚いたｗ
番組見てからアボカドとフルーツ意識して取るようにしてるけど
全て実践するのはなかなかお金がかかりそうだ…
マライアキャリーにそっくりで驚いたｗ
番組見てからアボカドとフルーツ意識して取るようにしてるけど
全て実践するのはなかなかお金がかかりそうだ…
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 07:38:45 ID:9956vqbG
>>611
>>600じゃあないけど、検索したら面白かった！！
セロトニンを作る食べ物が、ここの本のアボカド、アーモンド(ナッツ類)、ホールグレインなのがまんまwで笑った！
濃い色の野菜だとホウレン草が有効なんだね。
>>600じゃあないけど、検索したら面白かった！！
セロトニンを作る食べ物が、ここの本のアボカド、アーモンド(ナッツ類)、ホールグレインなのがまんまwで笑った！
濃い色の野菜だとホウレン草が有効なんだね。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 07:45:34 ID:cO1NQl+P
この本に出会えて良かった。
2ヶ月経つけどチョコやポテチなど菓子類を一切口にしなくなった。
有難うエリカさんとアマゾン。
2ヶ月経つけどチョコやポテチなど菓子類を一切口にしなくなった。
有難うエリカさんとアマゾン。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 08:02:13 ID:XYqEJeuB
なんとなく、食べる楽しみがなくなったような気がする。
かと言って以前のお菓子お菓子な生活に戻る気はないけど。
なんとなーく、食生活がつまんない。
かと言って以前のお菓子お菓子な生活に戻る気はないけど。
なんとなーく、食生活がつまんない。
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 09:43:15 ID:S3qiip+/
私はたまに友人と行く外食が楽しみ。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 10:00:29 ID:XVVmC/6P
裏ページのサプリ
個人輸入で買ってみた。
結構安く手に入った。
自分のスイーツぶりに驚愕しつつも
あの青汁、りんごジュースとまぜると
ジューススタンドの生ジュースみたいなリアルな味になんよ。
うまい、うまいよエリカ
個人輸入で買ってみた。
結構安く手に入った。
自分のスイーツぶりに驚愕しつつも
あの青汁、りんごジュースとまぜると
ジューススタンドの生ジュースみたいなリアルな味になんよ。
うまい、うまいよエリカ
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 11:01:13 ID:VOvy1+p/
>>600は食生活変えて過食症から抜け出せたんだね良かったね
これは摂食障害者にも参考になる本なのかも
海外モデルも病的な人が痩せ過ぎで死んでから、ファッション業界の認識が変わってきたというし
エリカはそういう業界の裏側を色々知ってるんだろうな
これは摂食障害者にも参考になる本なのかも
海外モデルも病的な人が痩せ過ぎで死んでから、ファッション業界の認識が変わってきたというし
エリカはそういう業界の裏側を色々知ってるんだろうな
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 11:23:19 ID:Oe8xy1JA
チョコ大好きだからカカオ分高いのに変えて食べてたけど、せっかく白砂糖控えてるのになぁ…と思って100％のに変えた。
慣れるもんだなぁ。うまい。逆に普通のが食べられなくなった。
アーモンドorクルミ一粒と合わせて食べるとかなり満足。
慣れるもんだなぁ。うまい。逆に普通のが食べられなくなった。
アーモンドorクルミ一粒と合わせて食べるとかなり満足。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 12:09:40 ID:t12Iglx4
>>622
早くチョコレート食べなくても大丈夫になると良いね
早くチョコレート食べなくても大丈夫になると良いね
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 15:12:03 ID:6m9LCuYX
カカオ100%でもおいしく感じるんだ！いいなあ
糖質ない、甘くないってことだよね？
チョコレートは砂糖が問題なんであって、カカオ自体は体にいいって何かで読んだよ
だからなくても平気になるようにとかは違うと思うけどな
糖質ない、甘くないってことだよね？
チョコレートは砂糖が問題なんであって、カカオ自体は体にいいって何かで読んだよ
だからなくても平気になるようにとかは違うと思うけどな
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 17:18:03 ID:t12Iglx4
誤解のある書き込みになってごめんなさい
カカオ自体に甘味成分が一切入ってないのに甘く感じるのは一種の錯覚であって
それでも甘いと言ってチョコレート食べる程カカオ依存なんだなぁと
思ってしまったもので…思い込みって凄いですね
100％カカオチョコレートを甘いということはいくら味覚が冴え渡ってもあり得ないですよ
あることが良いねと紹介し合うのは良いですが盲信しすぎかな…
カカオ自体に甘味成分が一切入ってないのに甘く感じるのは一種の錯覚であって
それでも甘いと言ってチョコレート食べる程カカオ依存なんだなぁと
思ってしまったもので…思い込みって凄いですね
100％カカオチョコレートを甘いということはいくら味覚が冴え渡ってもあり得ないですよ
あることが良いねと紹介し合うのは良いですが盲信しすぎかな…
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 18:34:50 ID:Oe8xy1JA
いや、心配してくれてるところ悪いけどごめん。
うまいとは書いたけど甘いとは別に書いてないんだ…。
うまいとは書いたけど甘いとは別に書いてないんだ…。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 19:28:17 ID:fa1QgsPV
何が何でも否定したい人かな？(・∀・)
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 19:57:46 ID:6m9LCuYX
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 20:16:33 ID:Vhewd4BP
ドイツにはチョコレートフルコースのレストランがある。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 20:20:53 ID:r4l7UEpa
623=625がイタい～恥ずかし～
全然よめない人なんだ…
全然よめない人なんだ…
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 17:17:09 ID:nggX1a/a
森さんの生き方は誰よりもカッコイイ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 17:47:18 ID:V4vZoyyQ
今立ち読みしてスーパー行ってナッツ系見てるんだが全部食塩入ってる
これっておkなの？
これっておkなの？
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 17:57:17 ID:V924kKjg
駄目だと思います
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 17:58:58 ID:V924kKjg
連かきm(__)m
製菓コーナーにあると思いますよ
製菓コーナーにあると思いますよ
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 19:02:47 ID:V4vZoyyQ
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 19:38:06 ID:WKCWOUdD
ナッツ類食べ始めたら便秘になったんだけど
なんで？
ちなみに食事はまだほとんど変えてない
なんで？
ちなみに食事はまだほとんど変えてない
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 20:02:22 ID:L7W79BR2
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 20:16:07 ID:2BVpPnKq
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 20:19:46 ID:R8UDE5zV
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 20:23:27 ID:QOYmL2zl
素焼きアーモンドは御徒町の二木の菓子にお徳サイズがあるよー
エリカが出てたテレビで素焼きokって言ってた
エリカが出てたテレビで素焼きokって言ってた
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 00:20:22 ID:AnSKuAP9
太るもんばっかだな
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 00:41:40 ID:Z4C4gfEw
はじめまして｡断食や便秘が続いて下剤を大量に服用など不健康なﾀﾞｲｴｯﾄを続けてます｡改善したく来ました｡しかし三食食べちゃうと太るような気がして運動も倍にしないといけないんですかね？
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 01:54:06 ID:kux/w1C7
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 02:33:49 ID:HlRn40Tg
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 07:02:09 ID:KbWKjdbb
>>642
私も断食したり下剤にたよったりしてた。今だいぶんまとも。
いきなり三食しっかり食べなきゃ！とは焦らないで１日にこれだけは食べようって決めて何回にも分けて食べるようにすれば、大幅に運動量増やさなくて大丈夫だったよ。むしろ体を休めるべきかな。
まず食事の改善に専念した方がいいよ。
運動するにも栄養が必要だから。
断食のしすぎで体がそれに慣れてると消化吸収が悪くなってるから、飲み物と合わせゆっくり食べるのが一番だよ。
それで、そういう時にアーモンドとかドライフルーツって、軽量でいろんな栄養とれるからもってこいだと思う。
断食してると、普通は当たり前のことなのに食べてすぐに体が重くなることすら怖くならない？何回にも分けて少しずつ食べてればそういう心配もしなくていいし。
本当ローマは１日してならずだと思った。
私も断食したり下剤にたよったりしてた。今だいぶんまとも。
いきなり三食しっかり食べなきゃ！とは焦らないで１日にこれだけは食べようって決めて何回にも分けて食べるようにすれば、大幅に運動量増やさなくて大丈夫だったよ。むしろ体を休めるべきかな。
まず食事の改善に専念した方がいいよ。
運動するにも栄養が必要だから。
断食のしすぎで体がそれに慣れてると消化吸収が悪くなってるから、飲み物と合わせゆっくり食べるのが一番だよ。
それで、そういう時にアーモンドとかドライフルーツって、軽量でいろんな栄養とれるからもってこいだと思う。
断食してると、普通は当たり前のことなのに食べてすぐに体が重くなることすら怖くならない？何回にも分けて少しずつ食べてればそういう心配もしなくていいし。
本当ローマは１日してならずだと思った。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 08:19:46 ID:YZm2fh7E
>>584さん
>>583です。レス遅くなりましたがお答えします。
私は最近この本の存在を知って始めたばかりのため、ナッツをドカ食いしたのは3日間だけでした。
3日という短期間だったのと、ナッツ以外は果物をつまむ程度と水しか口にしていなかったので、体重・体脂肪ともに増えもせず減りもせず…といった感じでした。
ただ、お通じと肌には短期間でも効果が見られたと思います。
今はナッツの食べ過ぎ防止のため、一日分20gを小分け袋に入れて食べています。
もっと食べたいなーと思う時もありますが、温かい飲み物と一緒にゆっくり味わう事で、徐々にですが食欲も収まりつつある感じがします。
拙い文章ですが参考になれば幸いです。
お互い頑張りましょう！
>>583です。レス遅くなりましたがお答えします。
私は最近この本の存在を知って始めたばかりのため、ナッツをドカ食いしたのは3日間だけでした。
3日という短期間だったのと、ナッツ以外は果物をつまむ程度と水しか口にしていなかったので、体重・体脂肪ともに増えもせず減りもせず…といった感じでした。
ただ、お通じと肌には短期間でも効果が見られたと思います。
今はナッツの食べ過ぎ防止のため、一日分20gを小分け袋に入れて食べています。
もっと食べたいなーと思う時もありますが、温かい飲み物と一緒にゆっくり味わう事で、徐々にですが食欲も収まりつつある感じがします。
拙い文章ですが参考になれば幸いです。
お互い頑張りましょう！
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 09:17:42 ID:/oTkr4XI
そりゃナッツ4000kcal分も食べたら他のものは入らないだろうよ…
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 09:25:44 ID:wg67GOCD
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 10:32:51 ID:kux/w1C7
>>648
ありがと 行ってみる！
ありがと 行ってみる！
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 12:27:23 ID:L3ZM3dPK
>>646
レスありがとうございます。
落ち着いたみたいで良かったね。
ナッツやドライフルーツ、富澤商店おすすめだよ。
菓子材料店の有名所。送料も良心的だし、一通り何でも揃う。
私は通販のみだけど、実店舗もデパートに入ってるみたい。
それにしてもお菓子を食べなくても大丈夫な自分に驚く。
完全に何年も白砂糖中毒だったんだろうな。
あまりストイックにならないように、付き合いでたまに食べたりはしてるけど。
体の皮膚が綺麗になった。あとは顔…。肌弱だし難しいよー。
レスありがとうございます。
落ち着いたみたいで良かったね。
ナッツやドライフルーツ、富澤商店おすすめだよ。
菓子材料店の有名所。送料も良心的だし、一通り何でも揃う。
私は通販のみだけど、実店舗もデパートに入ってるみたい。
それにしてもお菓子を食べなくても大丈夫な自分に驚く。
完全に何年も白砂糖中毒だったんだろうな。
あまりストイックにならないように、付き合いでたまに食べたりはしてるけど。
体の皮膚が綺麗になった。あとは顔…。肌弱だし難しいよー。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 14:49:38 ID:Z4C4gfEw
>>645
ありがとうございます｡今2日に一回飲んでいた下剤を一週間に一度にするようにしてます｡すぐに三食はやっぱ難しいので少しずつ頑張ってみます｡
ありがとうございます｡今2日に一回飲んでいた下剤を一週間に一度にするようにしてます｡すぐに三食はやっぱ難しいので少しずつ頑張ってみます｡
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 19:08:34 ID:cr61RLLU
>>651
１週間に１回の下剤を許してるうちは
すぐに２日に１回の下剤乱用サイクルに戻るよ
下剤常用者は下剤止めたら５kgくらいあっという間に戻るのは仕方ない…
アーモンドとダ○ンビオとかのヨーグルト毎日摂取して下剤とは縁を切った方が良い
大丈夫！頑張って！！
１週間に１回の下剤を許してるうちは
すぐに２日に１回の下剤乱用サイクルに戻るよ
下剤常用者は下剤止めたら５kgくらいあっという間に戻るのは仕方ない…
アーモンドとダ○ンビオとかのヨーグルト毎日摂取して下剤とは縁を切った方が良い
大丈夫！頑張って！！
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 19:24:17 ID:VMU6hAbw
アーモンドとドライいちぢくでンコ出ました。
水をこまめに飲んでるのも良いのかも。
水をこまめに飲んでるのも良いのかも。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 20:26:03 ID:xh/bew1B
日本女性って水信者多いけど、水の取りすぎもいくない。
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 21:01:20 ID:VMU6hAbw
>>654
別に３Lも５Lも飲んでる訳じゃないけど。
別に３Lも５Lも飲んでる訳じゃないけど。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 21:04:00 ID:1eGRP6F7
自分はケツメイシのお茶飲み始めてから便秘知らずだよ。
お腹ピーピーいうわけじゃなく、毎日だいたい同じ時間帯に●の波が来るようになった。
このダイエット始めてから、体も軽いし体調もよくなった！
玄米おいしくて、もう白米には戻れなさそう。
お腹ピーピーいうわけじゃなく、毎日だいたい同じ時間帯に●の波が来るようになった。
このダイエット始めてから、体も軽いし体調もよくなった！
玄米おいしくて、もう白米には戻れなさそう。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 21:16:04 ID:Z4C4gfEw
わかりました｡回数を減らすんじゃなくきっぱり止めます｡質問なんですが､皆さん運動などもされてますか？
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 21:20:29 ID:bQ5QN9LR
このスレ、たまにイネスがいるみたいでおもしろい
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 21:41:46 ID:dh4BfHTc
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 22:21:48 ID:wg67GOCD
>>658
ソレ違う、オカマや
ソレ違う、オカマや
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 22:40:44 ID:B4SzBU4v
私はプロアクティブ！
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 23:19:55 ID:AvbpJOTv
今更だけど、原材料表示見てびっくりする。
和菓子も洋菓子も、一番目には砂糖だもんなぁ。
今まで毎日何かしら買ってたけど、どいつもこいつも砂糖かよ！って思って全く買わなくなった。
和菓子も洋菓子も、一番目には砂糖だもんなぁ。
今まで毎日何かしら買ってたけど、どいつもこいつも砂糖かよ！って思って全く買わなくなった。
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 00:06:01 ID:3twmzeBq
コントレックスはガチでンコ出るわよ！
是非飲んでみて頂戴！
是非飲んでみて頂戴！
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 02:00:49 ID:vDc8OUx6
>>663
イネスはガチでンコとか言わないっ！
イネスはガチでンコとか言わないっ！
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 03:44:05 ID:agi56p+O
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 09:01:14 ID:Us1aLATz
うんうん、
水菓子のおいしさに
改めて気付かされたよ。
お薄と一緒に戴くと
また格別。
水菓子のおいしさに
改めて気付かされたよ。
お薄と一緒に戴くと
また格別。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 10:11:33 ID:GaVmpCdL
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 10:13:28 ID:myBnrqyj
お薄てなんじゃい
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 10:47:45 ID:iJeiM5ci
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:01:04 ID:ZLRkfxcx
プロアクティブのCMで初めてイネス見たんだけど、
あの人ってエアロスミスのボーカルの妹とかなの？
あの人ってエアロスミスのボーカルの妹とかなの？
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 17:34:31 ID:vdWr+FSu
ｗ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 22:52:27 ID:8W+H2jD3
私はだんだん世界一の美女になっていく
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 23:05:50 ID:2p137NFI
世界一の美女がたくさんいるという都市伝説
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 09:52:48 ID:3kr5jaVG
＞冷えはよくない
暑いもんだから昨日素っ裸で寝ちまったぜorz
ちゃんと服着て寝るようにするよ
暑いもんだから昨日素っ裸で寝ちまったぜorz
ちゃんと服着て寝るようにするよ
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 20:10:46 ID:RIwBrsPH
そんなことどうでもいいじゃない
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 21:12:06 ID:Bz6BYMaO
来週の「世界一受けたい授業」でこれ取り上げるらしい。
アボカトとか買っておいた方がいいかもｗｗ
アボカトとか買っておいた方がいいかもｗｗ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 21:15:31 ID:Bz6BYMaO
×アボカト
○アボカド
○アボカド
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 23:06:33 ID:H2Fb3VU1
カカオマス買って湯銭で三温糖混ぜて食べてる。
てんさい糖にしたほうがいいのかな。
てんさい糖にしたほうがいいのかな。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 23:31:39 ID:+q9RkjCb
>>676
ちょwww困る～
アーモンドやチョコレート、全粒雑穀パンも買いにくくなるよね？
まぁ、チョコレートは殆ど食べないしアーモンドは日持ちするから良いとして
アボカドはそうでなくても食べ頃を入手するのが難しいのに。
放送直前に食べ頃アボカドはマッシュして保存、
緑アボカドは自宅熟成させる予定でトータル１週間分用意すれば良いかな？
ちょwww困る～
アーモンドやチョコレート、全粒雑穀パンも買いにくくなるよね？
まぁ、チョコレートは殆ど食べないしアーモンドは日持ちするから良いとして
アボカドはそうでなくても食べ頃を入手するのが難しいのに。
放送直前に食べ頃アボカドはマッシュして保存、
緑アボカドは自宅熟成させる予定でトータル１週間分用意すれば良いかな？
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 23:41:40 ID:tfmXUm4S
A型の本の方も買ってみた。
更に食ベ物制限されるね…
好物の物の禁止もたくさんあったし、
よかれと思ってて食べてた物までが食べれない…。
更に食ベ物制限されるね…
好物の物の禁止もたくさんあったし、
よかれと思ってて食べてた物までが食べれない…。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 03:45:34 ID:JSmLrBuA
Tバックとヒール靴買いました
アボカドは私にはどうしても無理だった…
アボカドは私にはどうしても無理だった…
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 07:21:01 ID:nrlr3cA7
自分はてててTバックだけは無理～
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 08:23:00 ID:2JS5qn8/
高さ15センチのヒールを履いて、この夏、砂浜を闊歩してみせます！
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/07/19(日) 09:05:23 ID:9pLifaqf
ジャンクフードが大好きで、たまには食べたいって思う場合は
どうしたら・・・
やはり妄信して本に掲載されている物以外は食べないようにするしかないのかな？
「たまにはドカ食い」スレみるとうらやましい
どうしたら・・・
やはり妄信して本に掲載されている物以外は食べないようにするしかないのかな？
「たまにはドカ食い」スレみるとうらやましい
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 09:10:44 ID:LNeErcc1
妄信って…
そういうことを書いてるんじゃないと思うけど。
好きにしたらいいじゃない。
そういうことを書いてるんじゃないと思うけど。
好きにしたらいいじゃない。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 09:42:52 ID:LC+a2loZ
体型は努力次第でなんとかなるけど産まれもった顔はどうにもならんよ
お前らが必死にダイエットしてスタイルよくなっても顔が悪ければアウト
お前らが必死にダイエットしてスタイルよくなっても顔が悪ければアウト
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 10:35:08 ID:gG3XzKpa
>>684
食べたければ食べれば？
たまに食べると嗜好の変化を身にしみて感じられるから、確認の為にも良いかも。
私の場合はジャンクフードに対して以前のように美味しく感じなくなったし
｢同じ出費するなら○○の胚芽パン野菜サンド食べれば良かった…｣と後悔したよｗ
それと食べた後も口腔内の粘膜に刺激を感じて、半日何も食べれなくなったり
摂取カロリーの高さ以上に、
美味しいと感じない物を食べてしまった…ってかなりショックを受けた！
食べたければ食べれば？
たまに食べると嗜好の変化を身にしみて感じられるから、確認の為にも良いかも。
私の場合はジャンクフードに対して以前のように美味しく感じなくなったし
｢同じ出費するなら○○の胚芽パン野菜サンド食べれば良かった…｣と後悔したよｗ
それと食べた後も口腔内の粘膜に刺激を感じて、半日何も食べれなくなったり
摂取カロリーの高さ以上に、
美味しいと感じない物を食べてしまった…ってかなりショックを受けた！
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/07/19(日) 11:14:14 ID:9pLifaqf
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 11:44:16 ID:GnbdShTq
>>684=>>689
クレクレしつこいよ。
原材料表示くらい自分で確認して判断しな。
妄信だか何だか知らないけど、
・本の内容をガチで守る
・出来るところだけ取り入れる
人によってスタンスは違うんだから、答えなんつないだろ。
人に聞いて頼ってばかりの姿は美しくないわね。
クレクレしつこいよ。
原材料表示くらい自分で確認して判断しな。
妄信だか何だか知らないけど、
・本の内容をガチで守る
・出来るところだけ取り入れる
人によってスタンスは違うんだから、答えなんつないだろ。
人に聞いて頼ってばかりの姿は美しくないわね。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 12:56:18 ID:J3EdNbTA
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 13:08:33 ID:UEHwTGRE
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 13:17:04 ID:EpYxzo/6
>689
ヒステリックなイネスがたくさんいるなｗ
>689は、これから自分が口に入れるもの全てについて
ここで「○○はだめですか？」ってお伺いを立てて、
誰かがOK!って言ったら食べるようにする気かい？
その回答が正しいという保証はどこにある？
ヒステリックなイネスがたくさんいるなｗ
>689は、これから自分が口に入れるもの全てについて
ここで「○○はだめですか？」ってお伺いを立てて、
誰かがOK!って言ったら食べるようにする気かい？
その回答が正しいという保証はどこにある？
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 13:22:22 ID:+btdcXL/
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:15:28 ID:ksWH2pBV
>>683
ヒールで砂浜…、沈むだろ！
ヒールで砂浜…、沈むだろ！
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:43:21 ID:KfQiIjyN
>>694
ドSめw
ドSめw
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 19:47:15 ID:hAC45rC+
前に王道でダイエット成功して、今は維持してるんだけど
この本見たら自分のやってたことが沢山出てて感慨深かったよ
やっぱりある程度王道で普遍的な健康バランス食の集大成って感じの本だよね
精製糖類（炭水化物含む）の有害性は基本だし、良質な油、良質な蛋白質の摂取、
色の濃い野菜、ナッツの有用性、フレッシュな野菜や果物の酵素、発酵食、
ダークチョコやベリーの良さ（ポリフェノールとか）などが「美」というキーワードで
コンパクトにまとめられててすごく便利だと思ったよ
ギクっとしたのが「肌はあなたの内臓そのものよ」のフレーズ
なんて上手い言い方なんだろう！と
ただほんと食費は跳ね上がるんだよねｗ
この本見たら自分のやってたことが沢山出てて感慨深かったよ
やっぱりある程度王道で普遍的な健康バランス食の集大成って感じの本だよね
精製糖類（炭水化物含む）の有害性は基本だし、良質な油、良質な蛋白質の摂取、
色の濃い野菜、ナッツの有用性、フレッシュな野菜や果物の酵素、発酵食、
ダークチョコやベリーの良さ（ポリフェノールとか）などが「美」というキーワードで
コンパクトにまとめられててすごく便利だと思ったよ
ギクっとしたのが「肌はあなたの内臓そのものよ」のフレーズ
なんて上手い言い方なんだろう！と
ただほんと食費は跳ね上がるんだよねｗ
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 20:21:21 ID:eoZ78cZh
そうですよね。
これってダイエットとか関係ない人にとっても健康に過ごすための
食生活の基本ですよね。子供のときからこういう生活してたらいいかも。
雑穀米や玄米、ダメな男性多いですよねｗｗ
これってダイエットとか関係ない人にとっても健康に過ごすための
食生活の基本ですよね。子供のときからこういう生活してたらいいかも。
雑穀米や玄米、ダメな男性多いですよねｗｗ
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 22:13:27 ID:iWrvf8Gx
ほんまに世界一の美女になった人おるん？
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 22:37:16 ID:wDXd6Vl3
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 23:04:54 ID:+btdcXL/
>>699
森理世
森理世
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 23:59:24 ID:/3HQluui
ク・・・クリーム玄米ブランは・・
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 00:29:27 ID:NnZvXAg+
>>699 私は今世界一の美女になろうとしている
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 00:49:10 ID:3fcKUOOB
世界一の美女＝ミスユニバース
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 01:22:41 ID:JCkHNImX
>>700
おそば屋さん
ナチュラルハウス
フレッシュネスバーガー
家族亭（麺メニューは五穀麺にかえられる）
全粒粉パスタ100g 343kcal タンパク質13.0ｇ 炭水化物67.0ｇ 食物繊維6.0g
全層紛そば粉100g 361kcal タンパク質12.0ｇ 炭水化物69.6ｇ 食物繊維4.3g
十割そばはなかなかないので、そばの場合これにつなぎの小麦粉が入るけど
なるべく田舎そばの本格的なところで、野菜や肉の具かおかず系と
ビタミンの溶けたそば湯と一緒に食べるのが○
おそば屋さん
ナチュラルハウス
フレッシュネスバーガー
家族亭（麺メニューは五穀麺にかえられる）
全粒粉パスタ100g 343kcal タンパク質13.0ｇ 炭水化物67.0ｇ 食物繊維6.0g
全層紛そば粉100g 361kcal タンパク質12.0ｇ 炭水化物69.6ｇ 食物繊維4.3g
十割そばはなかなかないので、そばの場合これにつなぎの小麦粉が入るけど
なるべく田舎そばの本格的なところで、野菜や肉の具かおかず系と
ビタミンの溶けたそば湯と一緒に食べるのが○
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 01:52:32 ID:1Egt56vo
あ
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 02:10:46 ID:YUQIQIG9
>>686
そーゆー君はどうなわけ？
そーゆー君はどうなわけ？
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 02:45:16 ID:ZZZBtVaP
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 07:03:22 ID:vyrWLPgI
フレッシュネスのパンは精製してない粉を使っているってこと！？
知らなかった～！
ファストフードは全滅かと思ってたから嬉しい
知らなかった～！
ファストフードは全滅かと思ってたから嬉しい
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 08:23:02 ID:J/bijomP
蕎麦、キャベツなど食べるとお腹が張るものがある。
これって体質的に合っていってことなの？
アボカド、トマトは平気なのに・・・
これって体質的に合っていってことなの？
アボカド、トマトは平気なのに・・・
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 09:02:29 ID:UcKIV/7h
蕎麦はお腹が張るから苦手って人が周りにいるよ
その人は結局炭水化物で太るタイプ？みたいで米でもパンでも同じような事を言ってるけど…
キャベツは食物繊維が多くてガスが出やすい野菜としては定番
ちゃんと出るもんが出ないなら咀嚼が足りなくて消化不良起こしてるんじゃないの
その人は結局炭水化物で太るタイプ？みたいで米でもパンでも同じような事を言ってるけど…
キャベツは食物繊維が多くてガスが出やすい野菜としては定番
ちゃんと出るもんが出ないなら咀嚼が足りなくて消化不良起こしてるんじゃないの
>>708
もちろん、これが全てだとは思わないですがこれって体の中から
キレイに若く、てことで血管なんかにもいい食生活なんですよ。
だから男性とか女性とか太っているとか痩せているとか関係なく
いいライフスタイルですよ。って言いたかったんです。
わかりにくくてごめんなさい。
もちろん、これが全てだとは思わないですがこれって体の中から
キレイに若く、てことで血管なんかにもいい食生活なんですよ。
だから男性とか女性とか太っているとか痩せているとか関係なく
いいライフスタイルですよ。って言いたかったんです。
わかりにくくてごめんなさい。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 10:38:30 ID:7mpHKoFB
緩やかにこの本の通りやってみている最中なんだけど、
飲み会の席でのショートケーキ(以前はもちろん大好きだった)が一切れの半分も
食べられなくなっている事に気づいた。
甘すぎてコッテリしていて口に合わなくなってた。
たまにコーラとか飲みたくなるときはあるけど、ガス入り水で難なく回避できる。
飲み会の席でのショートケーキ(以前はもちろん大好きだった)が一切れの半分も
食べられなくなっている事に気づいた。
甘すぎてコッテリしていて口に合わなくなってた。
たまにコーラとか飲みたくなるときはあるけど、ガス入り水で難なく回避できる。
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 14:07:05 ID:ZRLPyD6A
>>713
飲み会の席でのショートケーキに驚いた！甘党辛党どっちも楽しめるという飲み会？
飲み会の席でのショートケーキに驚いた！甘党辛党どっちも楽しめるという飲み会？
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 14:43:22 ID:j+71E26P
飲み会でショートケーキｗ
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 15:07:29 ID:uX2KJUa3
お寿司はオッケーって書いてあるけど酢飯はいいってこと？
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:49:03 ID:265msuEM
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:35:32 ID:6FUpB8/Y
主人が会社経営をしているので、有機無農薬のものなど金に糸目を付けずに
買い物できるのはいいんですが、マクロビオティックや
世界一の美女ダイエットなど、なかなか受け付けてもらえません。
ムダになっているような…。みなさん独身の方ばかりではないでしょうが、
どうやってご家族の方たちに受け入れてもらっていますか？
それともただ一人だけ実践しているのでしょうか？
買い物できるのはいいんですが、マクロビオティックや
世界一の美女ダイエットなど、なかなか受け付けてもらえません。
ムダになっているような…。みなさん独身の方ばかりではないでしょうが、
どうやってご家族の方たちに受け入れてもらっていますか？
それともただ一人だけ実践しているのでしょうか？
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 18:02:01 ID:BTNxJ1tM
裕福な方ほど健康と美容に対する理解があるものでは？
夫も基本的に同じものを食べていますよ。
ただ、私と同じメニューでは男性には足らないですから、
夫にはボリュームのある何かを一品か二品追加しますが。
美味しい、体調が良くなった、と好評です。
夫も基本的に同じものを食べていますよ。
ただ、私と同じメニューでは男性には足らないですから、
夫にはボリュームのある何かを一品か二品追加しますが。
美味しい、体調が良くなった、と好評です。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 18:31:27 ID:Q0QvUj/l
>>718
家族には今まで通りのメニューで、自分には別メニューを用意すれば良いだけでは？
普通に考えて、育ち盛りの子供や働き盛りの男性には
いくら健康に良くてもカロリーも満足感としても向かないと思いますし。
我が家は共働き中流家庭ですが、
無農薬有機食材を家族と自分用に使い回して別メニューにする事で
家族にも何の問題無く受け入れて貰えてます。
お金と時間にゆとりがあるのでしょうから
尚更簡単な事だと思いますよ。
家族には今まで通りのメニューで、自分には別メニューを用意すれば良いだけでは？
普通に考えて、育ち盛りの子供や働き盛りの男性には
いくら健康に良くてもカロリーも満足感としても向かないと思いますし。
我が家は共働き中流家庭ですが、
無農薬有機食材を家族と自分用に使い回して別メニューにする事で
家族にも何の問題無く受け入れて貰えてます。
お金と時間にゆとりがあるのでしょうから
尚更簡単な事だと思いますよ。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 18:52:47 ID:VksCvEXw
マクロはさすがに働き盛りの男性やお子さんには厳しいでしょうね。
まずは所要量どおり肉も魚も使い、素材をよくすることにしては？肉自体が不健康なわけではないし。
玄米は百パーセントではなく一割くらい混ぜた雑穀ごはんでもいいんじゃないかな
まずは所要量どおり肉も魚も使い、素材をよくすることにしては？肉自体が不健康なわけではないし。
玄米は百パーセントではなく一割くらい混ぜた雑穀ごはんでもいいんじゃないかな
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 19:25:54 ID:UXxRrtxG
お金はあっても頭は悪いみたいねｗ
文章に無駄が多くて釣りにしか見えなかったのに真面目に答えてるｗ
文章に無駄が多くて釣りにしか見えなかったのに真面目に答えてるｗ
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 20:11:30 ID:21UkRR2R
これ始めてからあんなに悩んでた過食症があっさり治った。
前は本当に酷くて、取り憑かれたようにランチやバイキングを何件もハシゴしたりしてた。
それに更にケーキやお菓子を買ったり。
食べるくせに食べることが恐かったり罪悪感も凄かった。
ダイエットだけど｢食べる｣ことを肯定してるから受け入れやすかったのかも。
結局バランス良く食べれば余計なものを欲しくならないし。
前は本当に酷くて、取り憑かれたようにランチやバイキングを何件もハシゴしたりしてた。
それに更にケーキやお菓子を買ったり。
食べるくせに食べることが恐かったり罪悪感も凄かった。
ダイエットだけど｢食べる｣ことを肯定してるから受け入れやすかったのかも。
結局バランス良く食べれば余計なものを欲しくならないし。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 22:46:21 ID:uX2KJUa3
フレッシュネスバーガーってファーストフードなのにオッケーなのか？
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 23:13:42 ID:8LHp0/Jn
>>705
ありがとう
フレッシュネスバーガー！意外なとこだった
家族亭はよく利用してます
パスタ店で全粒粉パスタのとこってありますかね？
ベーグルが小麦粉つかってなきゃいいのにな～。
小麦粉全粒粉っての出てたけど。
ありがとう
フレッシュネスバーガー！意外なとこだった
家族亭はよく利用してます
パスタ店で全粒粉パスタのとこってありますかね？
ベーグルが小麦粉つかってなきゃいいのにな～。
小麦粉全粒粉っての出てたけど。
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 23:51:01 ID:r+g25sxk
短パン
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 00:43:13 ID:xWOJQXI2
寿司の米はオッケーなのか
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 04:30:23 ID:QUb7+ust
嫌ならシャリ抜きしてもらえ、バカ。
１ﾐﾘくらい考えろ。
１ﾐﾘくらい考えろ。
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 08:11:56 ID:q5nVdgy0
秩父の「ぱんだパン」のパンは安全でうまいよー
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 11:39:08 ID:OdIbAouR
秩父は遠いなぁorz
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 12:03:24 ID:xWOJQXI2
イヤなんていってない
むしろ白米食べれるなら嬉しい
寿司大好きだし
ベーグルもオッケーだったら良かったのに
むしろ白米食べれるなら嬉しい
寿司大好きだし
ベーグルもオッケーだったら良かったのに
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 12:09:58 ID:Q3GlbUBt
コンビニで売ってる
なんちゃってヘルシー食品と
決別できてよかった。
なんちゃってヘルシー食品と
決別できてよかった。
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 12:16:09 ID:5UJoYKqX
欧米、特にフランスでは米＝野菜って認識だから
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 13:12:41 ID:/ZM+Jx7g
全粒粉やライ麦のベーグルもあるよね
普通のベーグルなら作ってみた事あるけど、
他のパンと比べて特別砂糖が多いとかじゃ無いのに、
なんでエリカはベーグルを冷遇するんだろ。小麦粉をボイルするのがダメなのかな
沖縄黒糖と全粒ライ麦粉でベーグル作って、
アボカドとサーモン挟んだレモンバルサミコソースなら、エリカ的にもOKかな
普通のベーグルなら作ってみた事あるけど、
他のパンと比べて特別砂糖が多いとかじゃ無いのに、
なんでエリカはベーグルを冷遇するんだろ。小麦粉をボイルするのがダメなのかな
沖縄黒糖と全粒ライ麦粉でベーグル作って、
アボカドとサーモン挟んだレモンバルサミコソースなら、エリカ的にもOKかな
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 14:50:38 ID:dyDv4P2n
確かに寿司OKって言われるとえ？ってなる
米がありならうどんもGI値的にはありなような
米といっても一応少量だからなのか、ネタ部分がヘルシーだからなのか…
アメリカ人はそんなに大量に寿司を食べないとかかな
米がありならうどんもGI値的にはありなような
米といっても一応少量だからなのか、ネタ部分がヘルシーだからなのか…
アメリカ人はそんなに大量に寿司を食べないとかかな
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 14:53:10 ID:TM7vNMmD
アボカドと野菜を巻いたカリフォルニア・ロールという
お寿司があるよね。
ああいうのをエリカは言っているのかも？
お寿司があるよね。
ああいうのをエリカは言っているのかも？
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 14:53:17 ID:dyDv4P2n
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 14:59:10 ID:CgDkZVj8
食べ方のところに『精製された炭水化物をとるときは、酢を一緒に』ってあるから、酢飯なのでお寿司はＯＫなんじゃないかな
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 15:33:03 ID:g6E64Unr
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 15:41:32 ID:7vsxAIqH
でも酢飯って砂糖もいっぱい入ってるんだけどなぁ
そこはいいのかなぁ
そこはいいのかなぁ
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 15:56:00 ID:g6E64Unr
この人は西洋人と東洋人の体質の違いは無視してるから
そこら辺を考えて取得選択しないといけないと思う
そこら辺を考えて取得選択しないといけないと思う
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 16:01:43 ID:mXg7wEp7
しばらく前にトクダネでエリカが巻き寿司作ってたよ
>>736が言うようなアボカドと他の具材を巻いたものだった
そして白米ではなく玄米を使用
砂糖は使ってなかったように思う
砂糖は×だから…代わりに何かで代用してたように記憶してるんだが
うろ覚えでスマソ
>>736が言うようなアボカドと他の具材を巻いたものだった
そして白米ではなく玄米を使用
砂糖は使ってなかったように思う
砂糖は×だから…代わりに何かで代用してたように記憶してるんだが
うろ覚えでスマソ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 16:09:03 ID:l2n2svsd
ようは食べて良い物で手作りすれば問題なしってことかな。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 16:18:03 ID:o5KUCfvr
「このときはこうする」てなHOW TOを積み重ねていくんじゃなく
「このときはどう考えるのか」という視点や考え方を身につけていった方がいいんじゃないかと思う。
この本に限った話ではないけどね。
HOW じゃなく WHY だ。
「このときはどう考えるのか」という視点や考え方を身につけていった方がいいんじゃないかと思う。
この本に限った話ではないけどね。
HOW じゃなく WHY だ。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 16:19:51 ID:CjYI5CLY
ですね。酢飯にお砂糖使わないっていうのはすごいなぁ
黒砂糖なんか入れても良さそう。
本のレビュー見てたら、翻訳の問題なのか？変な所があったって
いうのがあったから日本食に詳しい人にメニューとか考えて欲しいかもｗｗ
黒砂糖なんか入れても良さそう。
本のレビュー見てたら、翻訳の問題なのか？変な所があったって
いうのがあったから日本食に詳しい人にメニューとか考えて欲しいかもｗｗ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 16:43:56 ID:mXg7wEp7
１週間ほど前にも名古屋のローカル番組（植松晃士とシェイラがMC)にエリカが出てたんだけど
日本在住が長いんだよね…日本語はペラペラだった
でもたまに微妙な日本語使いをする時があって
クイズ形式で出演者がエリカダイエットのポイントを回答する時
「正解」と言うべきところだけは、何度も「成功！」と言っていた
日本在住が長いんだよね…日本語はペラペラだった
でもたまに微妙な日本語使いをする時があって
クイズ形式で出演者がエリカダイエットのポイントを回答する時
「正解」と言うべきところだけは、何度も「成功！」と言っていた
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 18:41:24 ID:dyDv4P2n
海外ではスシ＝ヘルシーフードが当然の認識だけど
日本人からすると寿司は砂糖入りだし、米だし…？理論とあってなくない？って戸惑うよね
もうちょっと詳しく知りたい
日本人からすると寿司は砂糖入りだし、米だし…？理論とあってなくない？って戸惑うよね
もうちょっと詳しく知りたい
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 19:20:12 ID:BImP6cx4
ベーグルは粉ばっかでGI値高いからね
フレッシュネスは全粒粉じゃないけど、カボチャやゴマ入りのバンズだし、ベジタブルバーガーってのが
豆腐ソテーにアボカドたっぷり+サルサソースだから、ファーストフードのなかではかなりいいはず。
どうしてもファーストフードたべたい！ときは揚げ物食べずにオーガニックティー飲めばまあいいんじゃない？
フレッシュネスは全粒粉じゃないけど、カボチャやゴマ入りのバンズだし、ベジタブルバーガーってのが
豆腐ソテーにアボカドたっぷり+サルサソースだから、ファーストフードのなかではかなりいいはず。
どうしてもファーストフードたべたい！ときは揚げ物食べずにオーガニックティー飲めばまあいいんじゃない？
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 20:51:44 ID:OdIbAouR
青汁リンゴジュースで割ったら普通に美味しかったけど学生の私には青汁毎日は金銭的にキツい…
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 21:04:17 ID:RMftpsxp
ベーグルベーグルに全粒粉ベーグルっての出てたけど全粒粉小麦ってかいてあった
これは何だ？カロリーは1番低かったけど
これは何だ？カロリーは1番低かったけど
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 23:36:11 ID:49R2xCYz
何だとは何だ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 00:49:47 ID:jyU7zeQE
短パン
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 00:59:56 ID:c+v4eX5G
>>734
エリカはベーグルを冷遇ってより、ベーグルにフラペチーノっていう栄養価を無視した食事について危機感を抱けと言ってるんだと思うよ。
あとフレッシュネスならOKって言ってるけど、個人的にはサブウェイの方がいいと思う。
アボカド入りのサンドイッチもあったはず。
エリカはベーグルを冷遇ってより、ベーグルにフラペチーノっていう栄養価を無視した食事について危機感を抱けと言ってるんだと思うよ。
あとフレッシュネスならOKって言ってるけど、個人的にはサブウェイの方がいいと思う。
アボカド入りのサンドイッチもあったはず。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 01:27:04 ID:+AbynCPB
素朴な疑問なんですが電子レンジでチンすると電磁波のせいだか何だか
食材の栄養素が分解（？）されて良くないみたいな話を聞いた事があり
本当か嘘か分からないけど…極力レンジは避け
面倒でも鍋やフライパンを使って調理したり温めたりするようにしてます
別にエリカはレンジについて物申していないとは思うけど
食材への意識が高いこのスレの皆さんは電子レンジは使用してますか？
気にしている方はいますか？
食材の栄養素が分解（？）されて良くないみたいな話を聞いた事があり
本当か嘘か分からないけど…極力レンジは避け
面倒でも鍋やフライパンを使って調理したり温めたりするようにしてます
別にエリカはレンジについて物申していないとは思うけど
食材への意識が高いこのスレの皆さんは電子レンジは使用してますか？
気にしている方はいますか？
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 01:54:50 ID:oKJuO2gr
それ聞いた事あります
でもこの時期に火を使う料理が億劫で、ついレンジ使ってしまう
でもこの時期に火を使う料理が億劫で、ついレンジ使ってしまう
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 05:16:15 ID:nFXYcIcQ
うちは全然気にせずどころか、全ての料理がレンジです。
ちゃんと作りたいけど引っ越すまで無理そうorz
ちゃんと作りたいけど引っ越すまで無理そうorz
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 07:52:29 ID:1n9HRIcY
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 08:46:23 ID:dCFDJdv6
マクロではレンジは使いません
でもレンジは日本人の偉大な発明の一つだと思います。
でもレンジは日本人の偉大な発明の一つだと思います。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 09:05:02 ID:dz90KZAo
ああ、迷信の一つね。
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 10:00:05 ID:5iqSGB11
都市伝説みたいなものだと思ってたけどなぁ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 11:09:39 ID:oKJuO2gr
そうなんですか！
栄養学で証明されてる事なんだと思ってました
栄養学で証明されてる事なんだと思ってました
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 12:09:25 ID:yxeuM/V9
電子レンジを発明したのは日本人ではない
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 13:03:10 ID:UbaRiKX0
レンジを使うのはいいけど、チンしてすぐ口にするのは止めた方がいいかも。
食品内部でマイクロ波が作用している間は、体内に入れない方が良いと言われてる。
食品内部でマイクロ波が作用している間は、体内に入れない方が良いと言われてる。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 13:06:38 ID:hUPvMlXY
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 13:16:16 ID:UbaRiKX0
>>764
ソースは海外のだったのと失念してしまったのだけど、確か1.2分置いた方が良かったはず。
あと調理中の電子レンジに近づくのも良くない。
これは「マイクロ波の影響 電子レンジ」でぐぐればたくさんでてきますよ。
ソースは海外のだったのと失念してしまったのだけど、確か1.2分置いた方が良かったはず。
あと調理中の電子レンジに近づくのも良くない。
これは「マイクロ波の影響 電子レンジ」でぐぐればたくさんでてきますよ。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 13:18:33 ID:hUPvMlXY
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 13:56:32 ID:/hiM0I2f
この本の内容ならまだしも、そんなものまで信じちゃうの？トンデモ医学もいいところだよ。どんな説も合っていようが間違っていようが論文も本も出せちゃうし、証明されているものなんてほんの一部なのに。情報に対してもう少し疑う視点を持った方が良いんじゃないかな…
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 14:10:56 ID:utzQR5Le
自力で調べることも出来ないから、訊いてくるんだよw
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 14:22:33 ID:hUPvMlXY
レスしてくれた人にお礼レス付けただけで
えらい噛みつかれようだ…やれやれ
えらい噛みつかれようだ…やれやれ
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 14:29:01 ID:DwdatN21
知性とマチュリティは最上の武器よ。
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 14:36:40 ID:F+G3RgQg
スレチの上に捨て台詞とはね・・・
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 14:53:38 ID:zXSjGd+d
物体の水分を揺らして熱を起こしてるから
茹でるよりも栄養が多い
じゃがいもなどは水でぬらしてレンジでチンがいい
ほうれん草などは逆に茹でる方が良い
http://ja.wikipedia.org/wiki/電子レンジ
茹でるよりも栄養が多い
じゃがいもなどは水でぬらしてレンジでチンがいい
ほうれん草などは逆に茹でる方が良い
http://ja.wikipedia.org/wiki/電子レンジ
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 15:13:13 ID:PgiN4nxu
マクロとかレンジが害とかスレチだから勘弁して
さらに正直宗教っぽいから…
さらに正直宗教っぽいから…
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 17:26:23 ID:C5tUAj7L
沖縄料理は昇進かな？
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:36:26 ID:jyU7zeQE
短パン
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 00:48:32 ID:A6aUCmJV
あげ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 01:07:07 ID:5lMs2sdK
沖縄料理はあちらで食べている分にはいいけど、体を冷やす素材があるから
冷え性の人は秋冬はちょっと注意したほうがいいみたい
基本は地産地消のローフードをベースに、旬のものを
ライフスタイルにあわせてバランスよく食べる、が基本だと思う
単純な置きかえとか、これを食べるのを我慢すれば痩せる、とかではなく
一生続けられそうな食生活の改善しかやらなくていい。
冷え性の人は秋冬はちょっと注意したほうがいいみたい
基本は地産地消のローフードをベースに、旬のものを
ライフスタイルにあわせてバランスよく食べる、が基本だと思う
単純な置きかえとか、これを食べるのを我慢すれば痩せる、とかではなく
一生続けられそうな食生活の改善しかやらなくていい。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 01:54:14 ID:WUdg+Y8e
気持ち悪いぐらいガリガリだったけど、この本に出会っていい感じの健康的な体になれました。
エリカには感謝してます。
エリカには感謝してます。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 03:49:08 ID:sideHHa7
>>778
ｋｗｓｋ
ｋｗｓｋ
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 04:22:14 ID:cAHtiecz
ライ麦パンもすきだけど
朝ベーグルも痩せてくのにな～。
やっぱサラダにオリーブオイルは
挑戦できない↓
朝ベーグルも痩せてくのにな～。
やっぱサラダにオリーブオイルは
挑戦できない↓
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 08:53:27 ID:hyac8zIJ
自分もそんなの絶対無理！と思ってたけど
ちょっといいオリーブオイル買ってやってみたら
これまで頑張って食べてたトマトが、1個丸ごと
ひょいひょいと食べられるようになった。
ちょっといいオリーブオイル買ってやってみたら
これまで頑張って食べてたトマトが、1個丸ごと
ひょいひょいと食べられるようになった。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 09:58:37 ID:4vnxV+ra
トマトが食べられない、つか頑張って食べるものの方が驚いたよ。
肥満の人って野菜嫌いだよねw
肥満の人って野菜嫌いだよねw
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 10:03:46 ID:hyac8zIJ
うん、野菜は苦手だったのに、オリーブオイルとか塩をいいものに変えたら
すごく食べやすくなって、今じゃ野菜好きになったよ。
元々肥満じゃないけど、野菜嫌いだったのでこの本に出合えてよかったと思ってる。
すごく食べやすくなって、今じゃ野菜好きになったよ。
元々肥満じゃないけど、野菜嫌いだったのでこの本に出合えてよかったと思ってる。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 10:26:27 ID:hXATh76D
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 10:30:37 ID:hXATh76D
>>780
塩は？いい塩。
塩は？いい塩。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 11:14:20 ID:07bfCoQY
>>784これをイネスが許したの？森理世さんのキャラクターパンツの立場は？
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 12:35:33 ID:XxQsFRb/
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:09:09 ID:oApFdrrL
股間ピンクw
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:10:04 ID:ObVexsNE
>>784
昨日見た時ショックだったわ
娼婦とかみたい
普通に着物を着てくれた方が美しいのに…
オリーブオイルを使っているけど
次はアボカドオイルなるものを使ってみようと思う
昨日TVで岡田美里さんが使っているのを見てｗ
昨日見た時ショックだったわ
娼婦とかみたい
普通に着物を着てくれた方が美しいのに…
オリーブオイルを使っているけど
次はアボカドオイルなるものを使ってみようと思う
昨日TVで岡田美里さんが使っているのを見てｗ
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:15:03 ID:mMn0oXfu
>>782
トマトが食べられない、嫌いな人って結構多いよ
何をしても駄目な人もいるだろうけど、生トマトが嫌いな人が多い気がする
私は火を通せば食べられる
ドライフルーツ、この本を読む前から好きで食べてた
特にドライパイナップル
砂糖がかかってるのだったけど、半生な感じですごくおいしくて食べ過ぎるくらいだった
そして食べてる時はものすごい快便ｗ
他のドライフルーツでもそういう効果があるのかな？
トマトが食べられない、嫌いな人って結構多いよ
何をしても駄目な人もいるだろうけど、生トマトが嫌いな人が多い気がする
私は火を通せば食べられる
ドライフルーツ、この本を読む前から好きで食べてた
特にドライパイナップル
砂糖がかかってるのだったけど、半生な感じですごくおいしくて食べ過ぎるくらいだった
そして食べてる時はものすごい快便ｗ
他のドライフルーツでもそういう効果があるのかな？
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:16:42 ID:oApFdrrL
サラダにオリーブオイル嫌な人は、ビネガーと塩とスパイス混ぜてドレッシング作ればいいだけだと思う
むくむから塩とりすぎだけに注意すれば○
あとアボカドオイルってオメガ3系の油だったっけ？体には良さそうだね
しかし一生分のコスパを考えると、やっぱオリーブ最強ではある
むくむから塩とりすぎだけに注意すれば○
あとアボカドオイルってオメガ3系の油だったっけ？体には良さそうだね
しかし一生分のコスパを考えると、やっぱオリーブ最強ではある
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:19:28 ID:oApFdrrL
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:24:42 ID:NgPBGDAp
>784
なんか、下品なコスチュームだね。
所詮、イネスのやってることは「男に媚びる」女の増産みたい。
なんか、下品なコスチュームだね。
所詮、イネスのやってることは「男に媚びる」女の増産みたい。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:32:12 ID:MngqIGwL
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:32:49 ID:wgABb4Ge
いやケバケバしいし男こそドン引くだろコレ
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:36:22 ID:gdFLXueD
この本買ってなかなか為になるとは思うけど、個人に合う合わないはあるし、
嫌いなものを工夫して食べられるようにするのは良いことと思うけど、
無理してまで食べたりしなくてもいいと思うよ。
油にしても脂肪酸組成の近いもので代用も可だし、同じ油でも抽出方法によって
栄養価も全然違うし質も雲泥の差です。
この本の内容がすべてではないので、自分で賢く他にも勉強して
困った時の選択肢を広げておくと良いですよ。
嫌いなものを工夫して食べられるようにするのは良いことと思うけど、
無理してまで食べたりしなくてもいいと思うよ。
油にしても脂肪酸組成の近いもので代用も可だし、同じ油でも抽出方法によって
栄養価も全然違うし質も雲泥の差です。
この本の内容がすべてではないので、自分で賢く他にも勉強して
困った時の選択肢を広げておくと良いですよ。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:45:42 ID:Ll+DOYhG
>784
引くわ…
着物のやつのショッキングピングのセンスも悪いし
なんか全体的なバランス悪くてスタイル悪く見えるし。
Vシネとかエロクノイチより趣味が悪いw
引くわ…
着物のやつのショッキングピングのセンスも悪いし
なんか全体的なバランス悪くてスタイル悪く見えるし。
Vシネとかエロクノイチより趣味が悪いw
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:49:18 ID:0aeVm3Wk
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 14:47:37 ID:GoSm5Duc
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:00:32 ID:hXATh76D
美のグローバル基準ってのは難しいんだね。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:47:06 ID:rLfRjgnf
プルーン喰ったら、見事な一本糞が出ました。
誰か、世界一の美女になりつつあるワタシを褒めてください。
誰か、世界一の美女になりつつあるワタシを褒めてください。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:56:31 ID:rIlHuXCy
>>784こんなの外国人が見てもただのポルノ女優に見えると思うけど。ありえない
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:23:49 ID:930ateqF
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:49:21 ID:HQxbdFm1
ドライフルーツ、プルーンやいちじく以外のも食べたいんだけど
大抵、砂糖や保存剤はいってるんだよねー
あんず食べたい…
大抵、砂糖や保存剤はいってるんだよねー
あんず食べたい…
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:40:56 ID:oApFdrrL
おやつなら生あんずでいいんじゃないのか
手軽だからドライおすすめされてるけど
手軽だからドライおすすめされてるけど
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:41:55 ID:XxQsFRb/
>手軽だからドライおすすめされてるけど
違うと思う
違うと思う
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:06:48 ID:x9EuaynW
酵素の点からいっても高いドライなんかわざわざ買わなくても
旬のフルーツを生で食べるのが一番
旬のフルーツを生で食べるのが一番
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:17:49 ID:NOjcZ71x
あのコスチュームが脳裏に張り付いて困っている、誰か助けて・・・
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:18:44 ID:R/zLAvup
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:45:42 ID:05YQP/go
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:50:20 ID:OSdbn2/2
238 名前： Trader＠Live! [sage] 投稿日： 2009/07/23(木) 16:30:07 ID:QVo60vPJ
このユニ婆、発言もおかしかったんだよなあ
総理と会うときに露出の多い衣装を着て
胸が見えそうで、ＴＰＯに相応しくなさ過ぎたし（他のミス○○とかは、着物で来るのに）
公の場でバストあんなに露出するとは・・
あと、総理と何を話したかと記者に聞かれて
「後で周りに人がいないところで会おう」みたいに誘われました、とコメントしてたんだよ・・・
総理もジョークで言ってたろうに、公の場であの発言するユニ婆って・・・
案の定、悪意ある編集で、総理がユニ婆の胸を凝視するようなショット撮られていた
あの頃から、売国勢力に加担しているのでは？と思ったよ
あまりおつむがよろしくないような気がする
このユニ婆、発言もおかしかったんだよなあ
総理と会うときに露出の多い衣装を着て
胸が見えそうで、ＴＰＯに相応しくなさ過ぎたし（他のミス○○とかは、着物で来るのに）
公の場でバストあんなに露出するとは・・
あと、総理と何を話したかと記者に聞かれて
「後で周りに人がいないところで会おう」みたいに誘われました、とコメントしてたんだよ・・・
総理もジョークで言ってたろうに、公の場であの発言するユニ婆って・・・
案の定、悪意ある編集で、総理がユニ婆の胸を凝視するようなショット撮られていた
あの頃から、売国勢力に加担しているのでは？と思ったよ
あまりおつむがよろしくないような気がする
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:23:10 ID:E2qX6NJV
一本糞ならアタシも負けてないよ！
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:53:40 ID:Wtq4X5o/
下劣よ！
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:53:52 ID:aupe26OU
まさに糞スレｗ
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 23:34:03 ID:IRXGEfZc
短パン
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 00:23:03 ID:zvciqeUP
あ
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 00:25:38 ID:vOgkUilC
>>806
ドライフルーツの利点は保存もきいて持ち運びできる手軽なことだよ
いつも生フルーツ食べられる環境ならそれでもいい
ただし栄養面での最大の利点は、皮ごと食べられることだね
栄養が凝縮してるのもいいんだけど、一個あたりは生の時と
栄養もカロリーも変わらないし、かさが少ないだけに食べ過ぎるとヤヴァイよ
ドライフルーツの利点は保存もきいて持ち運びできる手軽なことだよ
いつも生フルーツ食べられる環境ならそれでもいい
ただし栄養面での最大の利点は、皮ごと食べられることだね
栄養が凝縮してるのもいいんだけど、一個あたりは生の時と
栄養もカロリーも変わらないし、かさが少ないだけに食べ過ぎるとヤヴァイよ
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 00:33:30 ID:zvciqeUP
エリカは毎日果物進めてる？
普通のバランスとれた太らない食事って
なんだろって思って、
中学生の給食献立見てみたけど
果物３日おきぐらいなんだね～。
フルーツ毎朝食べてるけど
取る必要ないのかと思ってきた
普通のバランスとれた太らない食事って
なんだろって思って、
中学生の給食献立見てみたけど
果物３日おきぐらいなんだね～。
フルーツ毎朝食べてるけど
取る必要ないのかと思ってきた
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 00:46:31 ID:1+KUEfYQ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 01:07:03 ID:zvciqeUP
>>819
じゃあやっぱ毎日果物取ったほうがいいのかな？
じゃあやっぱ毎日果物取ったほうがいいのかな？
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 02:15:31 ID:oynpGGEH
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 03:26:00 ID:8jGRLCH7
果糖は脂肪になりやすいってのも考えて摂取すればいいんじゃないかな
取りすぎず取らなすぎず
取りすぎず取らなすぎず
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 08:31:49 ID:n6OiFpr4
果糖は太りにくいって、ナチュハイ信者が言ってた。
だから毎朝果物だけとか。極端な連中だな…
セカイチダイエットとは、ちょっと矛盾してるような。
セカイチダイエットでは、これだけって食べ方は勧めていないはず。
だから毎朝果物だけとか。極端な連中だな…
セカイチダイエットとは、ちょっと矛盾してるような。
セカイチダイエットでは、これだけって食べ方は勧めていないはず。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 15:44:39 ID:lR/kn1k3
オセロ中島の同居人の友はイネスの番組をよく見てるらしいけど
中島の血液型も考慮してダイエットご飯を作ってるみたいね
中島の血液型も考慮してダイエットご飯を作ってるみたいね
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 15:51:01 ID:8jGRLCH7
>>823
果糖 脂肪でぐぐると脂肪になりやすいって出てきた
果糖 脂肪でぐぐると脂肪になりやすいって出てきた
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 20:14:44 ID:vOgkUilC
蜂蜜も果物も糖分の資質だけでみると吸収がいいんだけど、
ビタミンミネラルや繊維も多く、栄養バランスのいい食事につながるし
何の栄養もないお菓子類から比べたら雲泥の差
朝ご飯にするにしても、時間がなくて食べないとかトーストとコーヒーだけ
よりはかなりいい。でも朝からトースト・目玉焼き・野菜サラダを揃えて
食べられる人には必要ないと思うよ。
ナチュハイの朝フルーツってのは、午前中は排泄の時間帯だから、
胃腸に負担をかけない→消化吸収のいい果物を、という説。
ビタミンミネラルや繊維も多く、栄養バランスのいい食事につながるし
何の栄養もないお菓子類から比べたら雲泥の差
朝ご飯にするにしても、時間がなくて食べないとかトーストとコーヒーだけ
よりはかなりいい。でも朝からトースト・目玉焼き・野菜サラダを揃えて
食べられる人には必要ないと思うよ。
ナチュハイの朝フルーツってのは、午前中は排泄の時間帯だから、
胃腸に負担をかけない→消化吸収のいい果物を、という説。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 20:51:16 ID:/s3G5+aK
フレッシュフルーツが良いのは酵素が摂れることでしょう。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 21:06:53 ID:vOgkUilC
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 22:32:54 ID:izAGkMwD
精白されてない米とパンってやつと外食のときが困るな個人的には。
あとはまぁまぁ実行できるけど。
これ実行してる人で何ヶ月で何キロ痩せたとかって報告はないの？
あとはまぁまぁ実行できるけど。
これ実行してる人で何ヶ月で何キロ痩せたとかって報告はないの？
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 22:42:52 ID:2c+cxUzC
エリカ・アンギャルさん、40歳だって
見えるよね、40歳に
若くもない、まぁ綺麗にしてる40歳
見えるよね、40歳に
若くもない、まぁ綺麗にしてる40歳
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 23:39:07 ID:RbqSFP+K
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 00:00:19 ID:8W7kD/cm
>>814-816には何も言わない>>831
別に叩いてないじゃん。素直に思った事レスしただけで
ダイエットに関するレスしたら、それこそ荒らし扱いされそうだったから
だってエリカ・アンギャルさん、健康的な小太りって感じだし
別に叩いてないじゃん。素直に思った事レスしただけで
ダイエットに関するレスしたら、それこそ荒らし扱いされそうだったから
だってエリカ・アンギャルさん、健康的な小太りって感じだし
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 02:18:52 ID:iItb9/94
果糖が脂肪になりやすい、の種明かしでもしますか。
インスリンの放出量が多いと余剰のエネルギーは脂肪になりやすい。果物はＧＩ値が低いから脂肪にはなりにくいが、但し食事の前後に摂ると血糖値を上げやすくするので太りやすくなる。
空腹時に果物だけ食べるのが太らない食べ方。
インスリンの放出量が多いと余剰のエネルギーは脂肪になりやすい。果物はＧＩ値が低いから脂肪にはなりにくいが、但し食事の前後に摂ると血糖値を上げやすくするので太りやすくなる。
空腹時に果物だけ食べるのが太らない食べ方。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 05:38:10 ID:zF4TGX1p
>>832
このスレはキーキーしている人が多いから単なる感想でも叩きになるって。
この本を悪いとは思わないけど(以前から言われていることも多い)
20歳位の代謝の良い人間を一定期間でミスにしたてる為の食だとは思う。
仕事でやってるんだから値打ちをつけるために誇張も入るだろうし
夢を売るではないけど、読者もそれを喜ぶことを了解済みなんだよ。
世界一はいつまでも続かないし今儲け時にしっかり稼いでおかないとね。
このスレはキーキーしている人が多いから単なる感想でも叩きになるって。
この本を悪いとは思わないけど(以前から言われていることも多い)
20歳位の代謝の良い人間を一定期間でミスにしたてる為の食だとは思う。
仕事でやってるんだから値打ちをつけるために誇張も入るだろうし
夢を売るではないけど、読者もそれを喜ぶことを了解済みなんだよ。
世界一はいつまでも続かないし今儲け時にしっかり稼いでおかないとね。
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 06:16:44 ID:Dr4oYUGA
アリの巣コロリってあるじゃん。
蟻の行列にポンと置くと、一瞬ビックリして列が乱れる。
邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る。
そのうち好奇心旺盛な一匹がアリの巣コロリに入る。
そいつをマネして何匹も入る。
毒とも知らずにツブツブを運び出す。
一匹が一粒づつ。
いつのまにか行列はアリの巣コロリが折り返し地点になる。
黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい。
一匹が一粒づつ、丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ。
せっせと、せっせと、せっせと、せっせと。
蟻さんって働き者だなと思う。
俺も頑張らなきゃなと思う。
次の日、あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない。
ほんとにいない。
探してもいない。
泣きたくなった。
このﾚｽを見た人は４日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう・・・・
それが嫌ならこのﾚｽを５つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください。
信じるか信じないかはあなた次第です。
蟻の行列にポンと置くと、一瞬ビックリして列が乱れる。
邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る。
そのうち好奇心旺盛な一匹がアリの巣コロリに入る。
そいつをマネして何匹も入る。
毒とも知らずにツブツブを運び出す。
一匹が一粒づつ。
いつのまにか行列はアリの巣コロリが折り返し地点になる。
黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい。
一匹が一粒づつ、丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ。
せっせと、せっせと、せっせと、せっせと。
蟻さんって働き者だなと思う。
俺も頑張らなきゃなと思う。
次の日、あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない。
ほんとにいない。
探してもいない。
泣きたくなった。
このﾚｽを見た人は４日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう・・・・
それが嫌ならこのﾚｽを５つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください。
信じるか信じないかはあなた次第です。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 08:40:38 ID:FS3hruWO
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 09:28:48 ID:C6+Trz0B
このダイエットを始めて一ヶ月。
体重は1.5kg減りました。
なにより肌がキレイになってびっくり。体の調子もいいし、エリカさまさまだ～。
ララバーも買って食べてみたけど、チョコ味がおいしかった。
体重は1.5kg減りました。
なにより肌がキレイになってびっくり。体の調子もいいし、エリカさまさまだ～。
ララバーも買って食べてみたけど、チョコ味がおいしかった。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 10:15:43 ID:rEbNwA5B
「体重を減らすこと」の比重が高い人には、この本はあまり用は無いんじゃないかな。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 10:17:51 ID:XJ9FhJMZ
ナチュハイ信者って基地外みたいで怖い。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 10:32:20 ID:Nhy8jGhr
今晩エリカが番組に出るんだっけ
今でさえこうだから、
理解してない教えてちゃん、煽り、叩き、レッテル貼りでグチャグチャになりそうだな
とりあえずアボカド三つ買っておこ
今でさえこうだから、
理解してない教えてちゃん、煽り、叩き、レッテル貼りでグチャグチャになりそうだな
とりあえずアボカド三つ買っておこ
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 10:34:52 ID:iEuyanLa
カフェラッテ久しぶりに飲みたくなってノンシュガーを購入
一口飲んで…
甘い…！？
成分見たら…オリゴ糖、アセスルファムカリウム、スクラロース
オリゴ糖はまだしもおばあちゃんが知らないの一杯入ってましたww
そっと飲むのを止めて、買い物するときは成分しっかり見ようと反省しました。
一口飲んで…
甘い…！？
成分見たら…オリゴ糖、アセスルファムカリウム、スクラロース
オリゴ糖はまだしもおばあちゃんが知らないの一杯入ってましたww
そっと飲むのを止めて、買い物するときは成分しっかり見ようと反省しました。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 10:46:20 ID:rV4tRVyU
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 10:55:18 ID:470oRHL8
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 12:55:19 ID:o23LgjDO
>>834 同意。
アーモンドにしてもオリーブオイルにしてもアボカドにしても他のことも
とっくに以前から情報としてはあがっているものばかりで、正直これ読んで
今更とおもったことばかり。
だからってこれを妄信して全部実践しなくてもできなくても問題ないし、
そんなことより代謝や健康に重要なことって医学的根拠でこうしたらいい
っていう食べ物だっていくらでもある。
運動をして代謝がよい体づくりや睡眠のことだって当たり前のことばかり。
私は特に買わなくてもよかったかなと思った。
アーモンドにしてもオリーブオイルにしてもアボカドにしても他のことも
とっくに以前から情報としてはあがっているものばかりで、正直これ読んで
今更とおもったことばかり。
だからってこれを妄信して全部実践しなくてもできなくても問題ないし、
そんなことより代謝や健康に重要なことって医学的根拠でこうしたらいい
っていう食べ物だっていくらでもある。
運動をして代謝がよい体づくりや睡眠のことだって当たり前のことばかり。
私は特に買わなくてもよかったかなと思った。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 16:30:41 ID:d7sD8sXV
ミスユニバース日本も、朝鮮人に浸食されてるのかな。
今年の代表が、「大会が終わったら焼き肉が食べたい」と言ったんでしょ？
普通の日本人の女の子があまり言いそうもない台詞。
言わされてるんだろうね。
そして、そういうことを言わせそうな勢力は・・・おっと誰か来た。
今年の代表が、「大会が終わったら焼き肉が食べたい」と言ったんでしょ？
普通の日本人の女の子があまり言いそうもない台詞。
言わされてるんだろうね。
そして、そういうことを言わせそうな勢力は・・・おっと誰か来た。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 16:44:44 ID:d7sD8sXV
イネスの本は、図書館で借りて読んだ。
お金払って買わなくて良かった。
日本人にこんな売春婦衣装着せるような人間の屑に金払わなくて良かった。
お金払って買わなくて良かった。
日本人にこんな売春婦衣装着せるような人間の屑に金払わなくて良かった。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 16:57:01 ID:+ZARP4Wt
昔からアボカド大好きだから、今夜のエリカの影響で品切れとかになったら悲しいなぁ
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 17:25:36 ID:GOzqzHGw
焼き肉は普通にみんなすきでしょう
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 17:57:47 ID:DjQI/dah
単に今身体絞るために食事制限してるからでしょ
思いっきり肉が食べたいとしたら焼肉じゃない？
思いっきり肉が食べたいとしたら焼肉じゃない？
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 18:12:52 ID:4AUpmI1q
焼き肉って在日の人がやりだして日本発祥だったような
まだ放送前なのにやたらネガキャンレス多いね
なんでこのスレにいるの？
まだ放送前なのにやたらネガキャンレス多いね
なんでこのスレにいるの？
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 19:29:37 ID:sUQuFzpy
録画したけど、早く見たいな。
今日アボカド買いに行ったらなかった。
今日アボカド買いに行ったらなかった。
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 20:11:23 ID:C6+Trz0B
アボカドは好き嫌いがあるからバナナの時みたく売切れにはならなさそう。
…って自分に言い聞かせてるｗ
頼むから売切れないでくれ。
あとアーモンドも。
…って自分に言い聞かせてるｗ
頼むから売切れないでくれ。
あとアーモンドも。
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 20:55:17 ID:36fri5Dl
アボカドは私は無理でした
アボカド以外で取り入れられることを実践して１ヶ月
今までの暴食が収まり、今3.5㌔ほど減です
アボカド以外で取り入れられることを実践して１ヶ月
今までの暴食が収まり、今3.5㌔ほど減です
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 20:56:38 ID:Nhy8jGhr
放送内でアボカド扱わなかったよ
アボカドオイルは紹介してたけど
アボカドオイルは紹介してたけど
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 21:06:14 ID:470oRHL8
サラダに入ってたような？見間違いかな？
でも「食べる美容液」とか言わなくてホッとしたｗｗ
実況にいたんだけどナッツは太るとか運動やってる人じゃなきゃ
摂っちゃダメとか、実践する人少なそうｗｗ
アボカドオイルは売れちゃうかな？高いから大丈夫かな？
でも「食べる美容液」とか言わなくてホッとしたｗｗ
実況にいたんだけどナッツは太るとか運動やってる人じゃなきゃ
摂っちゃダメとか、実践する人少なそうｗｗ
アボカドオイルは売れちゃうかな？高いから大丈夫かな？
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 21:50:54 ID:uv0snkjT
オリーブオイルでもいいって言ってたから大丈夫じゃないかな。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 22:24:47 ID:4AUpmI1q
なんだかあんまり反響なさそうな感じだったなー（そのほうがいい）
バナナダイエットみたいなのを信じる人は血糖値とか言われても分からなさそうだし、
オイルやナッツがいいって言っても信じなさそう
アボカドオイルとかダークチョコとか普通の人には微妙にとっつきにくそうなものだし
ほしのあきちゃん以外は食べても微妙な顔してたなw
なんかきっと「ミスコンの人用でしょ」とかで受け入れられにくそうな気がした
バナナダイエットみたいなのを信じる人は血糖値とか言われても分からなさそうだし、
オイルやナッツがいいって言っても信じなさそう
アボカドオイルとかダークチョコとか普通の人には微妙にとっつきにくそうなものだし
ほしのあきちゃん以外は食べても微妙な顔してたなw
なんかきっと「ミスコンの人用でしょ」とかで受け入れられにくそうな気がした
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 22:31:08 ID:uQ2JjUZA
アバラ浮きまくりのほしのあき＆久本に一言言いたかったかもねｗ
アボカドの話なかったよね？
アボカドの話なかったよね？
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 22:43:10 ID:Xylcrg/l
このスレずっと見てたけど、本は買わず。
今日のテレビ放送楽しみにしてました。
なんか、あまり突っ込んだ内容ではなかったっぽいですね。
いまいち、その気にさせる内容ではなかった気がします。
ダイエット始めて、５ヶ月だけど、とりあえず間食にナッツ、
というのだけ取り入れてみます。
早速、ローストアーモンド楽天でぽちりました。
でも、元々あまり間食しない人だけら、あんま意味ないかも。。
今日のテレビ放送楽しみにしてました。
なんか、あまり突っ込んだ内容ではなかったっぽいですね。
いまいち、その気にさせる内容ではなかった気がします。
ダイエット始めて、５ヶ月だけど、とりあえず間食にナッツ、
というのだけ取り入れてみます。
早速、ローストアーモンド楽天でぽちりました。
でも、元々あまり間食しない人だけら、あんま意味ないかも。。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 22:44:10 ID:Xylcrg/l
間食しない人だけら → ×
間食しない人 → ○
間食しない人 → ○
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 23:17:30 ID:4AUpmI1q
このスレに来てわざわざ本買ってないアピールする人ってなんなんだろ
ROMってればいいんじゃ
ROMってればいいんじゃ
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 23:37:50 ID:w9GxXZdE
あ、すいません男ですが失礼します。
本はちょっと前に読んでて、さっきテレビ見て、全部のレス読んだところです。
自分はダイエットは成功してて、前はダイエット本好きでした。
今はとんでも理論のやつをギャグ的に読んでるぐらいですが、この本は久しぶりにまっとうですね。
目新しい事はないですけどね。乱暴に一言でゆうと、｢いらんもん食うな、極端なことすんな、まともに食ってダイエットせえ！｣って事ですよね？
細かいメソッドは有るにせよ、根本を押さえれば難しくないのかな。
ま、続ける事がなかなかできないんですけどね。長文、横レス失礼しました。
本はちょっと前に読んでて、さっきテレビ見て、全部のレス読んだところです。
自分はダイエットは成功してて、前はダイエット本好きでした。
今はとんでも理論のやつをギャグ的に読んでるぐらいですが、この本は久しぶりにまっとうですね。
目新しい事はないですけどね。乱暴に一言でゆうと、｢いらんもん食うな、極端なことすんな、まともに食ってダイエットせえ！｣って事ですよね？
細かいメソッドは有るにせよ、根本を押さえれば難しくないのかな。
ま、続ける事がなかなかできないんですけどね。長文、横レス失礼しました。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:17:26 ID:mm7O6hHb
理想！
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:53:46 ID:WZbY4H2j
>>862
チラ裏に書けば？
チラ裏に書けば？
>>864
ﾊ,,ﾊ
((⊂ ヽ ( ﾟωﾟ ) / ⊃))
| L | '⌒V /
ヽ,_,/ ヽ＿./ お断りします
＿＿,,/,, i お断りします
（ ＿ |
＼＼_ ￣`'＼ ＼
ヽ ） > ）
(_/´ / ／
（ ヽ
ヽ_)
ﾊ,,ﾊ
((⊂ ヽ ( ﾟωﾟ ) / ⊃))
| L | '⌒V /
ヽ,_,/ ヽ＿./ お断りします
＿＿,,/,, i お断りします
（ ＿ |
＼＼_ ￣`'＼ ＼
ヽ ） > ）
(_/´ / ／
（ ヽ
ヽ_)
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:40:27 ID:aD559n+/
１６才のエリカがニキビだらけだったのが伝統的な日本食を食べたら治った。
フーン。なお粗末な中味だったねぇ。
オメガ３の油とバルサミコとレモン汁で色の濃いサラダ食べよう、とか血糖値が上がらない食べ方しようとか、知識ない人にはピンと来ない内容だった。
知花くららも居るだけで仲が良いアピのみ。なんで居るの？な感じ。
知花自身の言葉で食事内容が変わった話が聞けるかと期待したのに、残念だったな。
フーン。なお粗末な中味だったねぇ。
オメガ３の油とバルサミコとレモン汁で色の濃いサラダ食べよう、とか血糖値が上がらない食べ方しようとか、知識ない人にはピンと来ない内容だった。
知花くららも居るだけで仲が良いアピのみ。なんで居るの？な感じ。
知花自身の言葉で食事内容が変わった話が聞けるかと期待したのに、残念だったな。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:59:51 ID:X6ENPHNG
普通にナッツ持ち歩いてるとかやってたじゃん
もっと生々しい話とか聞きたかったの？
もっと生々しい話とか聞きたかったの？
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:04:34 ID:sMuA7b7k
ミスユニバース日本代表の衣装について
デザイナーとか関わってるのが在日で、
日本人を貶めようとしているという説がある。
デザイナーブログで開き直りの逆切れで、コメ欄大荒れしてるよ。
http://blog.livedoor.jp/yoshiyuki_tokyo/archives/51593188.html?1248438716
デザイナーとか関わってるのが在日で、
日本人を貶めようとしているという説がある。
デザイナーブログで開き直りの逆切れで、コメ欄大荒れしてるよ。
http://blog.livedoor.jp/yoshiyuki_tokyo/archives/51593188.html?1248438716
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 19:59:19 ID:t7caP/JW
>>867ゲス
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:16:56 ID:INK5fp+r
A型の本立ち読みしてきたけど、食べたらだめなもの多すぎ。
健康不良になるんじゃない？逆に！ってオモタのだが・・・。
信じて食べないほうがいいのか？？？
健康不良になるんじゃない？逆に！ってオモタのだが・・・。
信じて食べないほうがいいのか？？？
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:56:47 ID:LkR+G2CI
>>866
やたら上から目線だね
やたら上から目線だね
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 11:49:19 ID:JoErsRLH
みんな白飯食わないで生きていけるのか…
アイスクリームやパンは我慢できてもお米は我慢できない
ふっくらつやつやに炊いた白いごはんにほんのりお塩をつけたシンプルおにぎり！
…の誘惑には私は絶対勝てない。特に空腹時。
アイスクリームやパンは我慢できてもお米は我慢できない
ふっくらつやつやに炊いた白いごはんにほんのりお塩をつけたシンプルおにぎり！
…の誘惑には私は絶対勝てない。特に空腹時。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 15:25:04 ID:rC5gQXFY
もし世界一の美女になれるかわりに今回のミスユニバースの糞衣装着てと言われたら
全力で辞退するなｗ
全力で辞退するなｗ
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 15:49:36 ID:gFzHS+0p
玄米や雑穀米は便秘になるし
ライ麦パンや全粒粉パンは売ってない。
子供にお好み焼きや揚げ物もたまには食べさせてやりたいし
なかなか本どおりにはいかないや。
でもアーモンドやオリーブオイルはなんとか続けてる。
変化は今のところ全く無し。
徹底しなきゃだめぽい。
ライ麦パンや全粒粉パンは売ってない。
子供にお好み焼きや揚げ物もたまには食べさせてやりたいし
なかなか本どおりにはいかないや。
でもアーモンドやオリーブオイルはなんとか続けてる。
変化は今のところ全く無し。
徹底しなきゃだめぽい。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 16:11:05 ID:HPYaj5ft
手に入れるのが難しいと思ってた無塩アーモンドと１００％カカオが
近所のスーパーに売ってた！
ラッキー
私も家族の都合もあるから白米だけど
血糖値の上昇を防ぐために
おかずをすべて食べた後に食べたり、
冷えたご飯には、なんとかって言うデンプンが増えるから
しばらく置いたりしてるよ
黒ゴマのすったやつをふりかけたり、わかめご飯にしたり…
ぼちぼち頑張りまひょ～
近所のスーパーに売ってた！
ラッキー
私も家族の都合もあるから白米だけど
血糖値の上昇を防ぐために
おかずをすべて食べた後に食べたり、
冷えたご飯には、なんとかって言うデンプンが増えるから
しばらく置いたりしてるよ
黒ゴマのすったやつをふりかけたり、わかめご飯にしたり…
ぼちぼち頑張りまひょ～
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 17:20:43 ID:GCnCYQnl
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 18:04:05 ID:EzQqc7uT
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 18:40:06 ID:e5UbCN0y
私も便秘解消を期待して雑穀や玄米を食べるようになったが、むしろ悪化しているようです。合う合わないがあるのかな。
本スレとやや関係ないと思い申し訳ないですが、皆さんはランチは腹八分目ですか？
私は持参弁当、一段分食べたらお腹いっぱいになるのですが、それで止めると数時間にはすぐに空腹になるのが分かったので、無理に二段分食べるようにしてしまいます…。(それでもやっぱり夕飯までにはお腹空きますが…)
お腹が満たされたところで止めて、夕飯までは本にあるような間食でつなぐ方がいいでしょうか？
血糖値をゆっくり上げる食事を心がけているのに、相変わらずすぐにお腹が空いてしまうこの体質が嫌です。
周りの子はみんな少食でも平気そうなのに…。
長文すみません。
本スレとやや関係ないと思い申し訳ないですが、皆さんはランチは腹八分目ですか？
私は持参弁当、一段分食べたらお腹いっぱいになるのですが、それで止めると数時間にはすぐに空腹になるのが分かったので、無理に二段分食べるようにしてしまいます…。(それでもやっぱり夕飯までにはお腹空きますが…)
お腹が満たされたところで止めて、夕飯までは本にあるような間食でつなぐ方がいいでしょうか？
血糖値をゆっくり上げる食事を心がけているのに、相変わらずすぐにお腹が空いてしまうこの体質が嫌です。
周りの子はみんな少食でも平気そうなのに…。
長文すみません。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 19:16:16 ID:/4pwSMvW
エリカは便秘解消の為に玄米食べろって書いてた？
GI値を意識するだけですぐ小食になれるって書いてあった？
なんていうか落ちついて読み直すべき
GI値を意識するだけですぐ小食になれるって書いてあった？
なんていうか落ちついて読み直すべき
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 19:48:35 ID:5y0tfJA8
>879
だからって便秘になって苦しいのわかってるのに
無理してエリカの言うとおりに玄米を食う必要もないだろうが
エリカ原理主義者は融通が利かんで困るっぺ
だからって便秘になって苦しいのわかってるのに
無理してエリカの言うとおりに玄米を食う必要もないだろうが
エリカ原理主義者は融通が利かんで困るっぺ
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 20:28:28 ID:LkR+G2CI
自分で考えて取捨選択すればいいじゃん…
教えてばっかりじゃなく落ち着いて考えれば分かるだろ
エリカ原理主義とか噛みつかれてもな
話戻るけど家庭のある人って実践大変そうだ
さすがに家族は巻き込めないよなぁ
教えてばっかりじゃなく落ち着いて考えれば分かるだろ
エリカ原理主義とか噛みつかれてもな
話戻るけど家庭のある人って実践大変そうだ
さすがに家族は巻き込めないよなぁ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 20:30:54 ID:ScHICpP9
というか、信者さん達には何だけど
これはミスを狙う為の期間限定美容食みたいなもんだよ。
獲得すればその後１年間仕事はあるし、スタッフの報酬も上がる。
オリンピックの金メダルみたいなもん。
そしてミスになるための厳しいトレーニングとセット。
無理矢理でもさせないとダメで、それが仕事なんだって。
だから世界大会が終われば焼肉を食べたいという言葉が出てくる。
このスレは何かギスギスしてるし冷静になった方がいいよ。
これはミスを狙う為の期間限定美容食みたいなもんだよ。
獲得すればその後１年間仕事はあるし、スタッフの報酬も上がる。
オリンピックの金メダルみたいなもん。
そしてミスになるための厳しいトレーニングとセット。
無理矢理でもさせないとダメで、それが仕事なんだって。
だから世界大会が終われば焼肉を食べたいという言葉が出てくる。
このスレは何かギスギスしてるし冷静になった方がいいよ。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 20:31:52 ID:zCEyD/xT
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:03:52 ID:LkR+G2CI
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:37:51 ID:ScHICpP9
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:42:12 ID:LkR+G2CI
新規さんなんだね
一度このスレ全部読むといいよ
マクロビや菜食は嫌がられてるし
この本はダイエット本じゃなくて美容よりってさんざん既出だから
一度このスレ全部読むといいよ
マクロビや菜食は嫌がられてるし
この本はダイエット本じゃなくて美容よりってさんざん既出だから
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:44:33 ID:MpteeJaY
宗教っぽいから嫌い！って拒否してたけど、ここも充分宗教くさい
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:17:32 ID:3mCMUGK4
スープストックの食事って結構良さそう？
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:19:06 ID:hA5yeYMa
一番ウザイのって誰なの？
マクロビ信者？
ナチュハイ信者？
エリカ信者？
ワタシはナチュハイ信者が一番ウザイ。科学に基づいてると主張するけど、
何の根拠もない。
マクロビ信者？
ナチュハイ信者？
エリカ信者？
ワタシはナチュハイ信者が一番ウザイ。科学に基づいてると主張するけど、
何の根拠もない。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:19:51 ID:hnlIaYZm
白砂糖抜き、雑穀米弁当、おやつは無塩クルミか果物のみ・・・という生活して2ヶ月、
今日は何だか無性に日清のカップラーメンと明治の板チョコが食べたくなってきた・・・。
今日は何だか無性に日清のカップラーメンと明治の板チョコが食べたくなってきた・・・。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:25:03 ID:ykMfmLfl
>>889
あ・な・たっ♥
あ・な・たっ♥
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:30:36 ID:hA5yeYMa
あ・り・が・と♪
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:36:14 ID:bpFoeZZq
>>882さんみたいな第三者的意見もたまにはあっていいんじゃないかな…
自分は別にウザいとは思わなかった
このダイエット、例の変態衣装見たら微妙にモチベーション落ちたorz
>>890さんみたくちゃんと続けてられる人はホント凄いとｵﾓｰ
自分は別にウザいとは思わなかった
このダイエット、例の変態衣装見たら微妙にモチベーション落ちたorz
>>890さんみたくちゃんと続けてられる人はホント凄いとｵﾓｰ
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:40:42 ID:uAtUTKpQ
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 23:42:52 ID:GRVKaaLZ
ケーキ食べたい
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 00:46:12 ID:Rvzn1InW
この本そんなに売れてるのか
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 02:02:38 ID:rfD5ANG2
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 02:34:39 ID:petBx2dM
笑いたい奴らには笑わせておけばいいさ
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 02:40:49 ID:SbF19IKQ
>>888
スープストックは白米だったはず
パンはどうだったか忘れた…
まぁあんまり神経質になると返ってイライラして良くなさそうだから、私は外食の時は極端に野菜の少ないメニュー選ばないようにする、ぐらいにしか気を配ってないなぁ…
スープストックは白米だったはず
パンはどうだったか忘れた…
まぁあんまり神経質になると返ってイライラして良くなさそうだから、私は外食の時は極端に野菜の少ないメニュー選ばないようにする、ぐらいにしか気を配ってないなぁ…
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 04:19:55 ID:yhCsd/Ng
>>882みたいのは普通に分かってる事だから今更言われてもって感じ
つかこの本そんな珍しいこと言ってなくないか
精製されたものよりされてないものがいいとか、フルーツやオイルが美容にいいとか。
この程度で宗教に見えるのが驚き
つかこの本そんな珍しいこと言ってなくないか
精製されたものよりされてないものがいいとか、フルーツやオイルが美容にいいとか。
この程度で宗教に見えるのが驚き
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 07:13:47 ID:SZRjDIEu
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:45:26 ID:nbBVprUZ
いま、ワイドスクランブルで、
今年のミスユニバースの日本の衣装はひどすぐる・・・とやってたｗ
世界中で「ポルノ女優のようだ」っていわれてるそうな。
イネスもよく、GOサインだしたなぁ。
今年のミスユニバースの日本の衣装はひどすぐる・・・とやってたｗ
世界中で「ポルノ女優のようだ」っていわれてるそうな。
イネスもよく、GOサインだしたなぁ。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:20:59 ID:yhCsd/Ng
海外でも笑われたのかいwほんと意味ないなあ
でも知花くらら、森理世が上位に食い込んだから
しばらくの間日本は意図的に優勝しないようにしてる気がする。
しばらく他の国へ譲る感じに思える。勝手に思ってるだけ＆スレチごめん
でも知花くらら、森理世が上位に食い込んだから
しばらくの間日本は意図的に優勝しないようにしてる気がする。
しばらく他の国へ譲る感じに思える。勝手に思ってるだけ＆スレチごめん
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 15:32:27 ID:mrNJs86f
今ミヤネヤで衣装の件取り上げられてたｗほんと下品で気持ちの悪い衣装。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 15:36:04 ID:nbBVprUZ
夕刊フジの記事ですね。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:48:01 ID:vPwq5c2s
外食の時、このダイエットやってると厳しいなー
居酒屋とかのがまだ食べれるの多そう
居酒屋とかのがまだ食べれるの多そう
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:11:02 ID:YXAa/Cnb
この本最近買ったんだけど、なんかレジに出す時恥ずかしかった。（世界一の美女、ってｗ）
私は小デブだからダイエットの為に買ってみたけど、正直ダイエットにはなんも約にたってない希ガス。
１ヶ月前から夜の白米を少しだけ減らして、あまり脂っこいものは避けて、間食は我慢できなければ
フルーツ食べる程度で、後は毎日しっかり運動して１ヶ月で４kgちょっと痩せたし。
白米も好き、ジャガイモも好きだけどこれからも適量は食べますｗ普通のパンもｗ
昨晩はカレー食べましたけど、順調に体重落ちてます♪
私は小デブだからダイエットの為に買ってみたけど、正直ダイエットにはなんも約にたってない希ガス。
１ヶ月前から夜の白米を少しだけ減らして、あまり脂っこいものは避けて、間食は我慢できなければ
フルーツ食べる程度で、後は毎日しっかり運動して１ヶ月で４kgちょっと痩せたし。
白米も好き、ジャガイモも好きだけどこれからも適量は食べますｗ普通のパンもｗ
昨晩はカレー食べましたけど、順調に体重落ちてます♪
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:24:20 ID:idU0zdg/
役にたってるじゃないか
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:31:35 ID:yhCsd/Ng
間食をフルーツにとか、白米を減らすってこの本ともかぶってるからね。
痩せたならよかったじゃん！オメ
痩せたならよかったじゃん！オメ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:33:43 ID:7vXTRnBJ
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 21:25:10 ID:+M63LuX6
ミスユニバースの衣装、せめてピンクのパンツ(レオタード？)が見えてなかったらまだよかったよね。
メイクも髪型もなんか微妙だった…
このダイエット何気にお金がかかる気がするわ～。
メイクも髪型もなんか微妙だった…
このダイエット何気にお金がかかる気がするわ～。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 21:38:04 ID:E1ffOw1n
・炭水化物１：良質のたんぱく質２：野菜きのこ海藻３～４
↑ごはんは雑穀米・パンならライ麦OR全粒粉パン
・一日４リットルのお水
基本的にこんな風にやってます。
経済的にも、デリや外食が多かった以前に比べていい感じ。
続けて２週間で肌が全っ然違う！おすすめです！
↑ごはんは雑穀米・パンならライ麦OR全粒粉パン
・一日４リットルのお水
基本的にこんな風にやってます。
経済的にも、デリや外食が多かった以前に比べていい感じ。
続けて２週間で肌が全っ然違う！おすすめです！
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:07:26 ID:Vtdmd56n
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:30:51 ID:IOro46Dg
下品な衣装思い出しては不快になります。
いい加減スレ違いですし
もう、衣装の話は止めませんか？
いい加減スレ違いですし
もう、衣装の話は止めませんか？
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:53:55 ID:KL4Zpij8
でもエリカもこれに関わってるのよね？
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:56:09 ID:UAda0JyD
>912
4リットル？！
そんなに水分取ったらトイレで暮らさなきゃいけなくなる
（流すための）水道代もバカにならんしねえ…orz
4リットル？！
そんなに水分取ったらトイレで暮らさなきゃいけなくなる
（流すための）水道代もバカにならんしねえ…orz
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 00:21:58 ID:uaOW+XBf
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 01:09:33 ID:6Cai2xkD
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 04:03:22 ID:4yzsnZSE
エリカは衣装に関わってないと思うけど
918の記事といい一連の騒ぎで出た噂といいなんか臭いな
小西哲也がラジオで「リグロン氏がどういうマーケティング展開を
しようとしているかきちんと理解しないととんでもない事になる」ってさ
森さんが離れた理由もなんとなく読めそう
918の記事といい一連の騒ぎで出た噂といいなんか臭いな
小西哲也がラジオで「リグロン氏がどういうマーケティング展開を
しようとしているかきちんと理解しないととんでもない事になる」ってさ
森さんが離れた理由もなんとなく読めそう
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 11:31:17 ID:XYjtwdj9
スレ違い
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 14:17:03 ID:B4WjtsZg
ｦﾀと言われそうでアレなんだけど、
あのｺｽは「スペースコブラ」のパクリじゃんと思った。
パクリの方は騒がれないのか？
寺沢武一ｾﾝｾ知ってるのかなあ。
コブラ知ってる人いないかな、ヤバイくらいそっくりなんだよ。
あのｺｽは「スペースコブラ」のパクリじゃんと思った。
パクリの方は騒がれないのか？
寺沢武一ｾﾝｾ知ってるのかなあ。
コブラ知ってる人いないかな、ヤバイくらいそっくりなんだよ。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 14:38:30 ID:QtByBAhn
次スレいる？
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:15:47 ID:mUkdLftm
個人的にはいらなーい。
だってダイエットっていうより美容寄りの内容だし。
そもそも本のタイトルに「ダイエット」ってのが内容と合ってないんだよな。
だってダイエットっていうより美容寄りの内容だし。
そもそも本のタイトルに「ダイエット」ってのが内容と合ってないんだよな。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:46:21 ID:7O9CxrDi
>>921
コブラで見た気がする・・・あの衣装・・・。
コブラで見た気がする・・・あの衣装・・・。
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:33:27 ID:9/0Ef7ry
美容板のスレもどうぞ
食べ物の話歓迎です
【Ines】MU世界基準の美容法 Top8 【Erica】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1248787464/
食べ物の話歓迎です
【Ines】MU世界基準の美容法 Top8 【Erica】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1248787464/
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 17:13:16 ID:qWdRqdhI
>>925
あー、そっちの方が相応しいねえ。
あー、そっちの方が相応しいねえ。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 08:47:56 ID:JEdkojm8
もうすぐ埋まるしどーでもいいじゃん
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 12:08:06 ID:PZBkpWHD
次スレたてるのかって話だよ
自分もこれダイエットするための本じゃなくて
ダイエットできてる人がさらに美容的な面で取り入れる感じの本だから美容板でいいんじゃないかと思う
荒れるし
でもまたしばらくたったら建ちそう、なかったので建てましたとかって
自分もこれダイエットするための本じゃなくて
ダイエットできてる人がさらに美容的な面で取り入れる感じの本だから美容板でいいんじゃないかと思う
荒れるし
でもまたしばらくたったら建ちそう、なかったので建てましたとかって
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 14:34:40 ID:gVmZdDJx
普通にダイエット板でいいと思うけどね
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 14:39:23 ID:dn1LNwqD
直接なダイエットの指針になるようなこと載ってなくない？
だったどれもこれも書いてあることは健康的になるためにはの話で
以前からあらゆるメディアでも周知の内容だし。
これやったからって正直直接ダイエットに繋がるようなことってないような。
美容版に賛成。
だったどれもこれも書いてあることは健康的になるためにはの話で
以前からあらゆるメディアでも周知の内容だし。
これやったからって正直直接ダイエットに繋がるようなことってないような。
美容版に賛成。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:03:38 ID:AfeqYhC6
本のタイトルやエリカとかでスレタイ検索したら美容板の方は
出てこないからなぁ、それがなければ美容板で賛成なんだけど
「なかったので立てました」が出てくる気がする。
だったらここで話してもいいのかなぁと思うけどどうなんだろ？
出てこないからなぁ、それがなければ美容板で賛成なんだけど
「なかったので立てました」が出てくる気がする。
だったらここで話してもいいのかなぁと思うけどどうなんだろ？
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:06:56 ID:NnrKIhsA
このスレ見てやってるけど痩せません
なんて書き込む人がいそう。てかいたし。
なんて書き込む人がいそう。てかいたし。
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:41:46 ID:UhcNdFHs
ミニトランポリンとフラフープでは、痩せないわね。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:33:45 ID:PZBkpWHD
テンプレ、注意書きがちゃんとしてればダイエット板でもいいかなぁ
ダイエットというか美容寄りですとか、まずちゃんと本を読んでから書き込むとか
「立ち読みしたけどやせるわけない」みたいなの多すぎる
テレビ放送後＆ミスユニ衣装で変な叩きだらけだったし
ダイエットというか美容寄りですとか、まずちゃんと本を読んでから書き込むとか
「立ち読みしたけどやせるわけない」みたいなの多すぎる
テレビ放送後＆ミスユニ衣装で変な叩きだらけだったし
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:49:29 ID:vhcBOxiy
少なくてもデブが痩せるための本じゃないと思うけどな。
偏食せずバランスよく食べて食事の内容に気を配る、食いすぎないで適度な運動、
普通食いすぎ運動不足デブはこれだけで痩せるはず。
偏食せずバランスよく食べて食事の内容に気を配る、食いすぎないで適度な運動、
普通食いすぎ運動不足デブはこれだけで痩せるはず。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:13:28 ID:xyZzAOCY
美容板の方がいいって。
デブの服のスレじゃないけど板違いは揉める元だし
美容食という内容を理解できている人だけで情報交換すればいい。
デブの服のスレじゃないけど板違いは揉める元だし
美容食という内容を理解できている人だけで情報交換すればいい。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:52:44 ID:5o/5L5tb
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 22:22:57 ID:VBbi8wk5
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 23:30:17 ID:PZBkpWHD
水飲むのはいいんだけど、4リットルが多いっていうのは自覚したほうがいいよ…
水スレのスレタイにもあるとおり目安は2リットルっだし
極端な例だけど水ダイエットで目安以上に多量にとりすぎて脳に障害が残った事件もあるんだからさ
水スレのスレタイにもあるとおり目安は2リットルっだし
極端な例だけど水ダイエットで目安以上に多量にとりすぎて脳に障害が残った事件もあるんだからさ
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 23:32:33 ID:zB1vyz55
短パン
941 ：912 937：2009/07/31(金) 04:43:30 ID:Oe50ySjw
皆さん優しいんですね。心配してくれてありがとう。体調は良好で体脂肪率は下がり筋肉量は増え、体内年齢は実年齢マイナス５才。
この時期、４リットルを２４時間かけて少しずつ飲むのは全然辛くないよ。背もでかいし基礎代謝量高くて汗っかきなせいだからか？
だけど９３９さんの助言は心に留めておきます。 以上、食べ物・運動・水をあわせたダイエット報告でした。
この時期、４リットルを２４時間かけて少しずつ飲むのは全然辛くないよ。背もでかいし基礎代謝量高くて汗っかきなせいだからか？
だけど９３９さんの助言は心に留めておきます。 以上、食べ物・運動・水をあわせたダイエット報告でした。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 05:14:10 ID:x/XluZWd
ダイエット板なのにダイエットについて語るとすぐ怒る人とか
エリカ様本の販促スレでもないのに買ってない人や読んでいない人や
本の内容が曖昧な人の質問などにも教えてあげないですぐ怒る人とか
とりあえず常に怒っている人がいるので
美容板にもダイエットとは関係ない内容を語る為のスレを作ったらどうかな？
ミスユニバースにとてもとても感心を持っておられる方なども含め
美容板なら有意義に語れるのではないかな！
ここはダイエットを中心にあまり怒らない人用のスレにして住み分けしてほしい
エリカ様本の販促スレでもないのに買ってない人や読んでいない人や
本の内容が曖昧な人の質問などにも教えてあげないですぐ怒る人とか
とりあえず常に怒っている人がいるので
美容板にもダイエットとは関係ない内容を語る為のスレを作ったらどうかな？
ミスユニバースにとてもとても感心を持っておられる方なども含め
美容板なら有意義に語れるのではないかな！
ここはダイエットを中心にあまり怒らない人用のスレにして住み分けしてほしい
943 ：941：2009/07/31(金) 05:54:16 ID:Oe50ySjw
新住居探しに出かけます（涙）
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 07:11:32 ID:fW70AdQo
怒られるのが嫌な人は帰って頂戴。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 07:13:30 ID:VSHQS/mA
うざ
構うんじゃなかった
構うんじゃなかった
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 09:50:23 ID:9KUX37AF
>>942
別に買わなくてもいいけどさ
こんな本、立ち読みで充分、私は買わないよ、買う奴はエリカに踊らされるバカ
なんて自慢気に書き込む人がいたからでは？
そのくせ必死でメモ取ってたりして笑えたけどw
別に買わなくてもいいけどさ
こんな本、立ち読みで充分、私は買わないよ、買う奴はエリカに踊らされるバカ
なんて自慢気に書き込む人がいたからでは？
そのくせ必死でメモ取ってたりして笑えたけどw
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 10:24:38 ID:/QKiSVYd
毅然と買わないのは美しい。
コソコソ立ち読みするのは美しくない。
メモとったりするのはさらに美しくない。
目次見りゃわかるでしょ？この本の場合。
コソコソ立ち読みするのは美しくない。
メモとったりするのはさらに美しくない。
目次見りゃわかるでしょ？この本の場合。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 10:49:09 ID:741Y2xY6
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 10:49:43 ID:0LtUK5+U
読んだ個人個人が粛々と実践したい＆続けたい事を続けていけば良いだけ
議題を見つけられなかった今回のスレを踏まえたら、
この先も実践者同士の有用な意見交換が行われるとは思えない
gdgdの煽りあいが今までよりもっと増えるだけ。そんな次スレなんていらない
議題を見つけられなかった今回のスレを踏まえたら、
この先も実践者同士の有用な意見交換が行われるとは思えない
gdgdの煽りあいが今までよりもっと増えるだけ。そんな次スレなんていらない
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 13:16:03 ID:y3C6XJId
エソカアンギャノレって、オバさん向きのダイエットでしょ？
ウチらには必要ないし。
ウチらには必要ないし。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 13:49:02 ID:9KUX37AF
ミスユニバースの候補者がおばさんに見えるような子供ほど
バランスの取れた食事は大事他と思うけどね。
バランスの取れた食事は大事他と思うけどね。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 16:57:01 ID:AowyvHqi
ちょ、大変よ。絵美里さんの衣装が変更ですって！
イネスの立場は？
イネスの立場は？
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 17:01:33 ID:KwHaxDRB
あら、さすが情報が早いわね！
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 17:05:57 ID:P0Ns8gpC
イネスざまあですわw
あれはひどすぎる。
あれはひどすぎる。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 17:40:15 ID:9FFKEqZ1
【Ines】MU世界基準の美容法 Top8 【Erica】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1248787464/
また貼っておくよ
美容板のほうは食べ物サプリの情報はもちろんのこと
他にも体型、トレーニング、ファッション、メイク、色々ありです
MU大会の話は芸能板のほうと一応住み分けはしてるけど
コアなファンが多いので雑談多めです
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1248787464/
また貼っておくよ
美容板のほうは食べ物サプリの情報はもちろんのこと
他にも体型、トレーニング、ファッション、メイク、色々ありです
MU大会の話は芸能板のほうと一応住み分けはしてるけど
コアなファンが多いので雑談多めです
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 17:40:56 ID:9FFKEqZ1
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 01:21:14 ID:4fVFb2+u
ナチュラルハウスでナッツやドラフル買った。高いがうまいな。砂糖や防かび剤かかってない、オーガニックのマンゴのうまさにおののいた。
あんずとくるみを同時に食べると美味しい～！くららがテレビでやっていたみたいに、いちじく×アーモンドもしてみたい。
様々な食べ合わせがカクテルみたいで楽しい♪ナッツやドラフルは寒い時期にはさらに美味しく感じそうだ。。
サラダにオイル（エゴマ油にしました）も、今日ためしたら、うますぎる。野菜がつるつるっと美味しい！毎日野菜たくさん食べたくなってうれしい！
あんずとくるみを同時に食べると美味しい～！くららがテレビでやっていたみたいに、いちじく×アーモンドもしてみたい。
様々な食べ合わせがカクテルみたいで楽しい♪ナッツやドラフルは寒い時期にはさらに美味しく感じそうだ。。
サラダにオイル（エゴマ油にしました）も、今日ためしたら、うますぎる。野菜がつるつるっと美味しい！毎日野菜たくさん食べたくなってうれしい！
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 01:24:04 ID:4fVFb2+u
↑書き忘れ。。ナッツ、お通じが素晴らしかった。スナック菓子じゃこうはいかないし、美味しくたべて体すっきりは幸せだ。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 19:25:34 ID:wRKk/NUq
ホームベーカリーで全粒粉やライ麦（１００%）のパン作ってみたけどやっぱり
高いんでしょうか？
普通に、３０～４０％の割合で全粒粉などが入ってるパン屋のパンを買うべきか？
高いんでしょうか？
普通に、３０～４０％の割合で全粒粉などが入ってるパン屋のパンを買うべきか？
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 23:28:04 ID:zZ0mI3Cz
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 01:58:08 ID:m3Sq7PZC
イネスとエリカの本は立ち読みできる分量だもんね
次作は袋とじだ
次作は袋とじだ
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 02:49:35 ID:M1DmsCaE
ほんと変なアンチがついてるね
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 14:33:54 ID:5XwKgwDy
買ってみたけど立ち読みで十分だと思った
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 18:27:09 ID:HH3vjaiG
ダイエットって
本来、減量って意味だけじゃないものね。
本来、減量って意味だけじゃないものね。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 18:46:42 ID:mklwlaHL
>>960
立ち読みは仕方ないとしても、メモ取りって…びっくりというか呆れる。
別に高い本ではないのに。
まぁ本の購入さえ渋るような方がこの本の内容を日々取り入れるのは無理そうだけど…
見た目に美しくなっても、思考や立ち振る舞いが醜いなんて最悪だわ。
立ち読みは仕方ないとしても、メモ取りって…びっくりというか呆れる。
別に高い本ではないのに。
まぁ本の購入さえ渋るような方がこの本の内容を日々取り入れるのは無理そうだけど…
見た目に美しくなっても、思考や立ち振る舞いが醜いなんて最悪だわ。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 19:19:33 ID:It9HcXIs
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 19:30:24 ID:K3anZeXn
本の内容を店のその場でメモるって、確か窃盗扱いになるはず
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 20:06:09 ID:/W7iXq0+
英検の本を立ち読みで読破して暗記して合格した私は犯罪者？目盛ってないけど・・・
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 20:10:02 ID:OJdR8u5O
>>966 同感
どんだけお高いんだよｗ
どんだけお高いんだよｗ
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 20:27:17 ID:VYDYWfNJ
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:41:32 ID:uRLQil4V
美しくない。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:14:20 ID:0q2Mw1kW
86パーセントのビターチョコレート美味しいなぁ
しばらく食べてなかったけど少しずつ食べると本当に満足するわ
しばらく食べてなかったけど少しずつ食べると本当に満足するわ
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:04:28 ID:PUvPEPcQ
この本に書いてある事って美容に気をつけてる人なら大方知っている知識でもある…
野菜や果物を取るとかカロリー一辺倒より栄養に気を使うとかは
摂食障害対策も考えてあると思う
一つ一つは他の女性誌や内外のモデルや芸能人の美容方としても紹介されてきたのに
そういう事に疎い人には奇異にでも映るのかな？批判されるような特殊な事は書いてないじゃん
女性にしろ男性にしろ体重が80キロ超えるような人はほぼ巨デブだけど
そういう人が万が一批判しているんなら巨デブが自分の生き方を反省するべきだよね
外食好きで甘い物大好き、夜中にポテトチップ食ってたら痩せる訳がない
野菜や果物を取るとかカロリー一辺倒より栄養に気を使うとかは
摂食障害対策も考えてあると思う
一つ一つは他の女性誌や内外のモデルや芸能人の美容方としても紹介されてきたのに
そういう事に疎い人には奇異にでも映るのかな？批判されるような特殊な事は書いてないじゃん
女性にしろ男性にしろ体重が80キロ超えるような人はほぼ巨デブだけど
そういう人が万が一批判しているんなら巨デブが自分の生き方を反省するべきだよね
外食好きで甘い物大好き、夜中にポテトチップ食ってたら痩せる訳がない
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:19:33 ID:InOD2PkM
>>973
既出
既出
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:56:04 ID:PUvPEPcQ
ふーん
痩せられない人が鬱憤晴らしてるだけなんだね
日本人なら病気や摂食でもない限りは60キロ前後で体重止まるからね
痩せられない人が鬱憤晴らしてるだけなんだね
日本人なら病気や摂食でもない限りは60キロ前後で体重止まるからね
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:19:35 ID:ycJeq5/J
わざわざこのスレにやってきて立ち読みメモ自慢だの（立ち読みしないのがお高くとまってるとかw）
買うほどじゃない、これくらい自分は知ってる自慢だの
えらく溜まってるんですねえ
興味ないならスルーしてろやw
買うほどじゃない、これくらい自分は知ってる自慢だの
えらく溜まってるんですねえ
興味ないならスルーしてろやw
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:27:02 ID:PUvPEPcQ
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 12:52:42 ID:9/rNVgJI
まぁ、土台が悪いと努力してもムダなんだけどね
チビ、顔デカ、短足どれか入ってたらアウト
所詮、自己満足
チビ、顔デカ、短足どれか入ってたらアウト
所詮、自己満足
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 12:55:15 ID:JnbXsf2Y
>>976
勘違いデブス乙ｗｗｗｗ
勘違いデブス乙ｗｗｗｗ
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 13:02:50 ID:ycJeq5/J
すげー流れw完全に釣り堀になったのな
やっぱり次スレいらんね
埋め埋め
やっぱり次スレいらんね
埋め埋め
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 13:09:09 ID:BwrfP9Kl
美しくないよね。
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 13:11:05 ID:JnbXsf2Y
自称：美意識の高い（デブのくせに）980みたいなのが御高くとまってるスレだからねｗ
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 13:30:34 ID:ycJeq5/J
言い返せないからって妄想で叩くことしかできないのかw
さすが立ち読みでメモするのが普通なだけあるわぁ
デブ自己紹介乙w
さすが立ち読みでメモするのが普通なだけあるわぁ
デブ自己紹介乙w
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 13:42:36 ID:ycJeq5/J
>>977
痩せられない人が云々のレスは意味不だけど
普通にモデルが今まで言ってきたことを単にまとめた本なのはみんな分かってると思うよ
すごい新説とかいうんじゃなく分かりやすくまとめてあるからってだけ
低GIを知らない人むけにわかりやすくまとめた本に「何これ、常識じゃん。みんな目新しいの？」って言ってるみたい
痩せられない人が云々のレスは意味不だけど
普通にモデルが今まで言ってきたことを単にまとめた本なのはみんな分かってると思うよ
すごい新説とかいうんじゃなく分かりやすくまとめてあるからってだけ
低GIを知らない人むけにわかりやすくまとめた本に「何これ、常識じゃん。みんな目新しいの？」って言ってるみたい
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 16:29:13 ID:4lDG55jq
オバさんたちもうヤメなよ。みっともない。
ウチらのクラスでこれ読んでた子、笑われてたよ。
ウチらのクラスでこれ読んでた子、笑われてたよ。
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 16:53:28 ID:BwrfP9Kl
笑ってる子の方が可哀想だわ。
もし人前でわざわざ読んでたのなら、それはそれで美しくなけど。
もし人前でわざわざ読んでたのなら、それはそれで美しくなけど。
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 17:12:38 ID:PUvPEPcQ
気持ち悪い男がｗ多用する事が多いけど本物の幼稚なのが書いてるのか
話題になってるわりには人少ないし有益な情報がこれ以上出ようもなさそーだから埋めるの賛成
話題になってるわりには人少ないし有益な情報がこれ以上出ようもなさそーだから埋めるの賛成
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 21:42:42 ID:uGimFq8A
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 22:26:35 ID:gsw7oW8J
さてさて、もうそろそろ「パートⅡ」立てないといけないんじゃないでしょ～か？
ここって、男性軍も見てますよ～～
でも、女の争いもちょっとは可愛いんですけどね。
世界一の美女目指して頑張ってくださいね～！！
応援してますよ。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 22:46:48 ID:mueYz4zc
みんな言い残す事はないか
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 00:02:52 ID:RTToGNpd
短パン
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 00:08:23 ID:OSmMz1To
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 00:16:06 ID:n51hTexr
>>989
きめぇ
きめぇ
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 00:22:03 ID:XttkqIbs
993ならこのスレのみんなが来世は世界一の美女になる
あと、B型のためのダイエット本出して欲しい！
さようなら(´；ω；`)
あと、B型のためのダイエット本出して欲しい！
さようなら(´；ω；`)
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 00:28:32 ID:gZqZrcSW
世界一の美女になるダイエット
このタイトルに無理がある
このタイトルに無理がある
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 09:14:13 ID:7WcJJ037
やる気のない人は帰って頂戴！
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 09:38:15 ID:oBM2SKHh
一度も実物の本を見ないで勘だけで無教養の皆様を煽ってきたことをお詫びしません。
バカいじるの辞められんねw
つか皆、まともに栄養のこと勉強したほうが痩せられるよw
検索するだけで充分に役立つ知識を手に入れられるよ。
知識を利用する知能もないとダメだけど。
バカいじるの辞められんねw
つか皆、まともに栄養のこと勉強したほうが痩せられるよw
検索するだけで充分に役立つ知識を手に入れられるよ。
知識を利用する知能もないとダメだけど。
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 11:11:28 ID:aGm9ze98
最後まで性格の悪さだけをアピールする>>997、何も役に立たない2ちゃん脳の暇人乙
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 11:16:24 ID:aGm9ze98
こんなことろでしか偉そうにできない暇人ID:oBM2SKHh哀れ
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 11:17:34 ID:aGm9ze98
さよならエリカさま～
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。