【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法＠ダ板

健康板のスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1234266397/

少食健康法やっている人いますか。
かなり少食ダイエットでは栄養バランスが考慮されてないものもあったので、
新しくたてました。
知らない人もよかったら試してみてください。（自分は半年で10キロやせられました。）

２

西式
http://www.nishishiki.co.jp/

甲田式
http://www.2shock.net/article/0012.html

糞スレたてんなボケ
ダイエットの基本は3食or小分けで5-6食
動物性蛋白質をしっかりとる（ささみや低脂肪乳など）
筋トレ

すべてがこれと真逆。
ひっこんでろカス

たんぱく質を大豆で摂ってはいけない理由を教えてもらいたいのですが。

植物性タンパク質はアミノ酸の吸収率が低い。
アミノ酸スコア100でも同じこと。

大豆アレルギーの人もいるよ

>>4
カルシウム足りない？それともおつむ？

>>6
そうなんですか。けどカールルイスもベジタリアンですし、私も健康への弊害は無いですね。
私も昔は>>4のような食生活だったですけど、体重の減りも非常に遅かったですし、
甲田式をはじめてからのほうが精神的にも安定して肉体的にもフットワークが軽く病気も全然しないです

　

ためしにやったけど、案外平気だね
４日で２kg痩せたよ

4日で2kgのほぼすべては水分と筋肉って理解してね＾＾

あげ

このスレ的に、一日一食はどうですか？
私は一度食べ始めるとスイッチが入ってしまうので、
一日一食が体に合っているようです。
２食から３食を、それぞれ少量摂るほうがよいのかな？

一口食べるとスイッチ入る人には食事の量少なく回数増やすのは難しいですよね(少量で回数多く食べる方がダイエットにいいけど)

この板で断食は荒れそうだ

>>14
米を腹一杯とかだとよくないと思うよ
果物、野菜でならいいんじゃないかな

>>15 >>16
レスありがとう！

>>4
西式・甲田は、現代医学とは逆だから。

３週間前の日曜日事だそうです。

甲田先生に光り輝く神様が降臨し、甲田医師に伝えてきたそうです。

人間としての使命は終わり

もう人に生まれ変わる事が無くなり

神として生きるようになるそうです。つまり甲田医師が神様の一部になると言うこと。

その神様達から祝福を受けて、生きながらにして伝えられたという事は

やがて来る人としての生き方全てにやり残す事が無いようにという計らいだと

私は思いました。　確かに私も不思議な体験を

数多くしており、数千回に及ぶよい事、悪いことの等の霊界からのメッセージを

頂いておりますが、解脱と言う人の最終的な姿を生きてる時に

神様に、言われた方との遭遇は初めての出来事なんです。

神様にも沢山の神様やステージがあり、今まで体験した神がかり的なことや

書物や文献では計り知れる事が無い歴史的な経験を私や極一部の方たちだけの

財産で良いのか本当に悩みました。甲田先生は公言こそしないものの

弟子といわれるのではなく、お仲間として幾人もの方たちを育ててきました

その中でも、甲田医師に１番近い存在が森先生ではないでしょうか。

科学を担う、甲田医師が嘘を言われてる根拠が何処にあるのかを確かめて

ほしいのです。一文の徳にもならないことを、私たちに伝えてきたという事は

紛れも無く、心の宿便を取る為に必要な最低限の生かされてる感謝を

教えてくださるメッセージなのだと思いました。

ＴＶに出ているどの霊能者よりも素晴らしい志をもつ甲田医師は、

私は世界に誇れる偉人だとおもっております。

　　　　　　↑
メシア崇拝はどうかと思うよ。

>>22ゲットオォオオォ!!!!!
　　∧∧
　 (^ω^)
　ｃu＿uっ　バイーン
　　彡
　／￣￣＼
　|￣１￣|
　|￣２￣|
￣￣￣￣￣￣

メシア崇拝の起源はユダヤ教(・∀・)

めし屋崇拝の起源は…

長い間少食生活なんだが
たまにちょっと多く食っただけで
だるく体が重たくなる

体が過敏になった？これはいいことなのか悪いことなのか…

玄米菜食は苦じゃない
野菜美味しいし

けどラーメンがやめられないｗ
週2回は食べたくなる、あと焼き鳥とｗｗ

唾液と肉食と穀物食
http://plaza.rakuten.co.jp/healthycyuunen/diary/200909250001/
「ライオンや虎など肉食獣の唾液は酸性だ。
それは肉たんぱく質を分解し、消化をしやすくする。

これに対して、ヒトの唾液はアルカリ性。
これは、穀物の炭水化物の分解、吸収を促進するため。
ご飯をよく噛んでいるとしだいに甘くなってくる。
これは、唾液中のでんぷん分解酵素アミラーゼが
でんぷんを麦芽糖に変えたから。

これに対して、肉食動物の唾液にアミラーゼは極めて少ないか皆無。

この唾液組成ひとつとっても、人間が肉食に不適で、穀物食こそ最適であることが明白です。」

^_^

このスレの皆さんは、一日に何回も小分けして
食べるダイエットをどう思いますか?

玄米菜食は無理だけど、少食は実践している。
空腹を感じてから食べるようにすると、一日一食も食べないくらい・・・
さすがにやばい。

ダイエット板にも甲田先生のスレあったんか

12/10から朝食を豆乳＋青汁一杯にしました。
思ったよりは平気で過ごしてるんですが今度ジムに通うことになりました。
仕事の都合で行くのがお昼になるんですが前日の夜以降食事を摂らずに
運動して倒れたりしないか心配です。とりあえず一回行って様子を見ようと
思うのですがこのスレの方でジムとかスポーツされてる方、体調どうですか？
お昼に運動する方は少ないかな？

補足：12/31〜1/5までは朝からいろいろと食べてました。

crebのアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/creb/

肉食辞めて朝食も摂ってないけど昔より俄然元気。

白砂糖の害は恐ろしい
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1435113974
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136860096
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136842491

スレタイが、「西武・渡辺式」に見えた野球ファンのオレw

　

甲田さん

＼(^o^)/
＼(^O^)／
（　・`,_ゝ・´）ｷﾘｯ!!
(^o^)もしもし私ﾃﾞﾌﾞｽ今あなたの後ろに
|^o^)ﾉｼ

｡ﾟ(ﾟ＾Д＾ﾟ)ﾟ｡
(*´∀｀)ヾｷﾀ━━━(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ ┫:｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:♪･ﾟ'☆━━━!!!!

胃が小さくなった。
友人マックのハンバーガーとポテトを買ってきてくれて昼食はそれだったんだが、ポテトは食べ切れず半分以上残ってる。
前はハンバーガー二個とか平気で食べてたのに。

久々のマック美味しかったですありがとうございました^ ^

倖田來未が「倖田式」って美容本を出してたけど、これのもじりなのかね

こんなところでそんなおぞましい名前を見るとは(・∀・；)

トンでも理論のカルトはいらねーよ
糞スレ禁止

渡辺久信太ってるやん

あげ

１日２食健康法実践中
体脂肪とともに心の脂肪が落ちてきて あんま食べ物に執着しなくなったかも
気持ちがかるーい

それっていいね。まねしたいです。
いつからしているのかな

三月からです
一週間から１０日ぐらいで体重ガクッと落ちて

二週間から三週間で体に悪いもの食べるとストレスが溜まるようになりました

あげ

甲田英司

１日２食健康法か
水分は昼までにとればいいんだよな
いっちょ頑張るか

昨日、朝食食べないと太りやすいとやってましたね。
この食事法を今やる人ってどんだけ情弱なんだろう・・・

自分は普通に朝食たべたが、半分でも良かったよんさま、ご飯普通味噌汁卵とまぁぼうどうふです

朝食抜いてると、お昼までハイな気分の時があるんだけど
これって脳が働いてないってことなのかな
体温上がらないし、エネルギー源も足りてないし
酒飲んでもハイになるのと似てるきがする
ただ空腹でも特別体力が落ちたりはしないんだよなぁ
昼飯食った後はいっきに眠くなるが

想像だが脳が教えてくれるのでは、いねむりするなしかし無職なさけないか

ご教授ください
一日二食にして一ヶ月です
私は仕事の関係で夕食抜きにしています
18時間は固定物を食べるのが良くないと聞いていますが、
例えばウイダーinゼリーとかはどうなのでしょか？
よろしくお願いします

×ご教授
○ご教示

体軽い
確かにハイになるな
水は午前中で午後はほとんど飲めないから
あまり食べ物受け付けなくなる

朝は食わないほうがいい。
江戸時代初期までみんな２食だった。
あの当時は１１時と１７時が飯の時間だったみたい。
ほんで、ザビエルが「日本人は小食だが恐ろしく体力がある」と言った。

江戸時代まで2食なのと健康にいいかは別だろ

肌つるあげ

クズ身って人がブログで紹介してたー

>>54
それって、テレビの情報でしょうか？だとしたら、それを鵜呑みにする
あなたの方がよっぽど情弱だと思いますが。

テレビだから信じない、という方がよっぽど馬鹿ですが。

実際自分でやって確かめるしかないでしょ

>>66
あなたみたいのを情弱というのです。

>>68
自分自身のこと言ってるんですねわかりますｗｗｗ

寝起きがいいお

確かに寝起きがよくなった。
おかげでウォーキングが習慣になりますたｗ
今日も気持ちよかった

２食健康法２週間目、１７６　７８→１７６　７４，３
てかいままで不健康なもの食べ過ぎてた。

量も大切だけど、質が参考になりました

ＴＶの言う事は真実！！！
納豆は混ぜまくれ！！！

そういうことですねｗ

温冷浴には放屁や排便を促進する効果があるんですかね？

ここ数日おならが止まりません…orz

西勝造先生は、人寿240歳説を唱え、自らも120歳まで寿を保つと公言しておられた。
西式によって産まれ、結婚し、生活するならば、120歳を平均寿命とし、240歳まで生きる事ができるという。

７月から少食にして
48.5から
今朝43.5になりました

前にジムに通ってたりしてたけど
痩せるどころかお腹空きすぎて食事の量が増えてた
( ´△｀)

今はジムやめて
ウォーキングしてます(^-^)b

>>75
でも、西式で生んで育てた西の息子の寿命は・・・

西家が二代続けて短命とは言わないまでも「そこそこ」なのは痛いよなｗ

甲田式の食生活は、確かに「元気」になるのは自分でも感じるけど。
純粋に「長命」志願の人は、別の方法を考えた方がいいかも。
「仙人」広畑さんですら８０代だし・・・

「私の周りでも、断食をやりましたら白髪が黒くなったとか、
シミが消えたという人がたくさんいます。これなんか、
遺伝子が若返ったから起こったことだと思います。」
（断食博士の「西式健康法」入門　ｐ．２８０）

遺伝子が若返ったからｗ

南雲　吉則先生は52歳の時点で、
脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳だったそうです。

【南雲式アンチエイジングの概要】
・夕食のみの一日一食。
・穀物は全粒で食べる。
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
・腹八分目に食べるようにする。
・野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
・高麗人参茶かごぼう茶を飲む。
・卵、豆、種、芽を食べすぎない。
・糖分、塩分、脂分を控える。
・肉を食べない。
・お菓子の類は食べない。
・カフェインを摂らない。
・毎日30分間のウォーキングをする。
・紫外線を徹底的に避ける。
・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。

あまり肯定的ではない人が多いんだね。

自分は1ヶ月前にこの方法を本で初めて知って実践し始めた。
朝食は抜き、昼は野菜ジュースともりそば、大根おろし。
夕飯はご飯、豆腐、野菜の煮物、漬物。
水分も良くとる。

1ヶ月経った現時点で、75kg→68kg。
痩せたのは勿論だけど、長年悩まされた偏頭痛が全然起きなくなったのが一番うれしい。
批判多いみたいだし、人に勧めるつもりはないけど、しばらく続けてみる事にする。

>>82
まったく同じ感じでやせたけど
結局はリバウンドした
栄養失調だったから後々反動きたんだ

月7kgも減ってる時点で相当筋肉へってるから
早く気づけよ

朝食を抜くようになって３年で２０ｋｇ以上、さらに甲田式をもう少し真面目に
やるようになって１年で１０ｋｇ以上やせて標準ぐらいになった。
その後さらに１年たつがリバウンドしていない。甲田式を続けてるからねｗ

甲田式はダイエットではない。少食で燃費の良い体になるから、
やせたら好きなものを腹一杯食べたいとか思ってる人には向いていない。
少食で健康長寿の道を歩みたい人がやるべきものだよ。

>少食で燃費の良い体

筋肉減って代謝が大幅にへったってことですね

>>85
＞筋肉減って代謝が大幅にへったってことですね

筋肉いっぱいつけて、それを維持するためにたくさん食べて、それが脂肪にならないように必死で運動するんですよね？
わかります。

筋トレナルシストって大変ですよね。

なんで>>86は怒ってんの？
>>85は事実じゃん

じゃあ筋トレしつつ少食になればいい。

小食になるなら、筋肉増やして基礎代謝上げる必要ないじゃん？
普通以上に食べたいから、運動して基礎代謝上げてんでしよ

>>85
同じ筋肉量でも、少食を続けてる人は省エネ体質になるよ。

『甲田流超健康術』の225ページに
「市販の青汁には酵素が少ないので、できるだけ自分で作る」
と書いてある。
つまり、甲田式は酵素栄養学の一派であると考えられる。

『甲田流超健康術』の203ページに
朝食として青汁＋果物＋蜂蜜を勧めている。
つまり、甲田式はナチュラル・ハイジーンの一派であると考えられる。

生で食べるのが良い理由についてはそれが分かればノーベル賞ものだと言ってるよ。

酵素栄養学の理屈を少しだけ取り入れているが、重視はしていない。
もっとも、マトモな生物学の知識があれば酵素栄養学なんて信じないけどね。

そしてナチュハイとは無関係。
たまたま似たような事を言っている部分があるかもしれないだけ。

食物ってほんとは毒なんだよな。
少量なら延命薬だけど

昼飯抜き健康法

>>93
またお前か…。

健康板にはこないんですか？ちんたさんｗｗ

さぁ今日も朝から人参林檎ジュースで癌予防だ。頑張るぞ！

朝にジュースとか飲んだら肌がかさかさにならない？
というか、やる気が出なくなるんだよ俺

別に

肥田春充（1883〜1956）
西勝造（1884〜1959）
ほぼ同時代を生きた健康法の大家である。
そして二人とも生玄米を勧めている。
肥田式強健術に西式甲田療法を組み合わせたら完璧じゃないかと思ってみたり。

甲田療法の甲田医師は、西式を学ばれた後、ご自分のやり方を発展させられた方で、84歳で亡くなられた。
で、その最後のやり取りだが、
「わしは，長いこと生きたから、もう良い。今から逝く。』
「先生、寂しいわ〜　お願いやから、もっと生きとって下さい。」
「だめや。もう逝かせてくれ！」
「そんなこと言わんとお願いです、もうちょっと生きといて！」
「あかん！」
こんなやりとりが何時間か続いて、「ほなら」という感じですっとそのまま息を引き取られたそうだ。

>>101
それに、「沖正弘」と「桜沢如一」を忘れてはいけません。

>>103
西式は言うまでもなく生菜食だが、肥田式も生食、少食を掲げる。
さらにどちらも運動や休養に言及しており（肥田式はむしろ運動法がメインだが）
その点で二人には共通点があるのであって、桜沢は主義主張が全く異なるし、
沖に至っては時代が合って無いだろ。

桜沢・・・かくれて肉食
沖・・・かくれて大酒くらう、晩年はアル中

断食
身体が腐りますね

沖さんか・・・・・。
あの人はカリスマ中のカリスマだったな・・・・・。

沖は生まれた時代がよかったな。
今、あの道場やったら、大問題だろうな。

三島市・沢地の地獄道場のことですね。
あそこは厳しいなんてものではなかったです(*_*)
あれほどの道場はこれから先もないでしょうね。

沖、早く死んで、かえってよかったのかな。続けてたら
戸塚ヨットスクールの戸塚みたいに、死人が出て逮捕されてたかも。

早死にする健康法指導者って・・・

沖正弘と大森英櫻はライバルだった。
沖が一か月一日３時間しか寝なかったら、大森は一日２時間しか寝なかった。

大森さんもストイックだったね。
手法は違うけど、甲田先生と双璧だ。

冷凍ミカンの食い過ぎ死

甲田先生とも大森先生とも、接したことがありますが、「格」が違うと思いました。
甲田先生は大森先生の足元にも及ばないと思いました。

二人とも、骨折が原因で死亡か・・・
両者ともあれだけ大口たたいて、特に長生きもできず寿命もほぼ同じ。
似てるところはあるな。

砂糖は固形物でタバコは気体だよね。血管内を流れる血液になったとき、砂糖のほうが
影響力は大きいと考えられるね。

あと、おおもりさんなどは、煙でいぶすと言う事は、燻製と言うものがあるように
ぎゅっと縮める（陽性）作用があると言っています。

ガンは広がる（陰性）作用だから、早い話しガンを押さえる効果があると言うことです。

ただそれには条件があって正食をして血液がキレイであると言うものがないと、やはり
タバコのけむりにある有害物質（陰性）にやられると言う事です。

自分から見れば、タバコも吸わないほうがいいわけだけど、マクロを厳格にやって
いる人の嗜好品としての効果があると言う所かな？

興味深い話だ

喫煙は「数分間」でダメ―ジを与える！
http://www.rda.co.jp/topics/topics5179.html

喫煙による身体への害は、数年ではなく、数分のうちに引き起こされるようです。

心臓病から多くのがんまで、喫煙による長期的な悪影響はよく知られていますが、
喫煙による身体へのダメージは、最初の一本を喫煙した直後に始まるというのです。

タバコの煙が肺に吸入されるとすぐに、血液中で肺がんなどを引き起こす化学物質が形成されて、
それは30分以内に最高レベルになることを、新しい研究は明らかにしたのです。

米国のミネソタ大学のスティーブン・ヘヒト（Stephen Hecht）氏らが、
Chemical Research in Toxicology誌に発表しました。

マクロビする人って喫煙者すごく多いよね。
トップ（桜沢）が吸ってたせいもあるのかな。

そもそも桜沢氏は酒も肉も菓子もタバコも何でもアリだからなｗ
理論を提唱しただけで、実践したわけじゃないｗ

>>106
むしろ体の悪いモンたくさん出してくれるんじゃないの？？

カロリーを制限すると老いのスピードが遅くなることは証明されたしね
カロリーとりすぎると細胞は腐っていくだろうよ

証明されたのはマウスだけどね。
いろんな実験でマウスでは〜って見るけど、そっくりそのまま人間に当てはまるものばかりじゃないみたいだよ。

汚い肌だったのがすべすべになった

私にとってこの事実だけでもは大きい

胃も小さくなったのあまり食べられなくなったし。
やっぱり慣れってすごいですね

>>125
良かったねー
私は低炭水化物で肌の調子が良くなった
肌荒れにはあれを食べろ、これを塗れと足し算で考えるけど
引き算が有効なことは多分にあると思う
肌には内臓の状態が表れると言われるものね

>>117
大変参考になる意見です。有難うございました。

確かに一定期間やると少食に慣れてくるなw 週間付くまで大変だったが。肌の調子もすこぶる良くなった

たしかに、
油とか砂糖とか内臓に悪そうなものは欲しなくなったな

意識が変わるころには体重も減って　肌も綺麗になってたわ

食べたいと思ってる時点ではまだまだだな。俺は3週間ぐらいかかったかも

一日２食健康法やってみた。体重減ったのもうれしいけど、それ以上にひどかったニキビが消えた！

少食実行している人は花粉症にはならないとか
かなり軽減してほとんど治ったと言う人がネットを見ると多いんだけど、
皆さんは花粉症はどうですか？
30代の主婦ですが薬アレルギーで副作用が怖いし、
レーザーとかは鼻だけだし、これも数年前から始まったばかりで怖いので・・・

たまにジュースとか買っちゃっても半分残したりするようになった

>>131
大学生の時まで、超重度の花粉症で、２月から５月まで
飲み薬＋点鼻薬＋チュアブルタイプの錠剤という薬漬けだったけど、
社会人になったら何故か治ったｗ

治った時には甲田式とかは全く意識してなかったんだけど、
あとから考えたら、忙しくて面倒で朝食を食べなくなったのと、
間食の機会が減ったのと（もともと毎日のように間食してた）、
あとは一人暮らし始めて余計な食べ物を身近に置かなくなって
食事量そのものも減った事、つまりはナチュラルに甲田式っぽい事を
やったのが理由じゃないかと思うようになった。
それから甲田式の取り入れ具合を増してきてるけど、花粉症の
再発は今のところは無いね。

↑甲田式とかは全く関係なく、偶然だと思います。

仙人の森美智代先生がおっしゃるには、たんぱく質の摂取を極力減らすと、
誰でも一週間くらいで腸内でたんぱく質をつくるようになるのだそうだ。

>>133
ありがとうございます。
土日に普段やっている間食をやめて、食事も少し軽めにしたら少し良くなった気がします。

>>135
＞腸内でたんぱく質をつくる
何を材料にするんですか？
筋肉とか？腸内だから違うか。

腸内細菌が窒素を利用して、アミノ酸をつくるんだよ。

ちょっとやってみたらマジで肌荒れなおった・・

粗食最強説！

炭水化物抜くだけで肌にキレイになる

肉断ちしてたら
自分から肉がほしくなくなった。 魚と豆腐で十分だ

脳がヘルシー思考になったか？

二週に一回ぐらい食べてみるけど前ほど美味しく感じん‥

あるある
肉断ちは3週間かかったけど
砂糖断ちは1ヶ月以上かかったわ

最初はつらかったけどだんだん慣れてくるもんだな

私もデブだった頃両方とも大好きだった
痩せた今では完全にヘルシー思考に慣れた

やっぱデブ脳からヘルシー脳になるにはある程度努力要ったよ

間食・朝食を摂らない効果は凄いな。
2週間で体重が68kg台から65kg台まで減った（身長176cm）。

粗食

今出てる文春に｢粗食は早死にする｣の記事。
見た目ちょいメタボの方が統計的に長生きというのは本当だと思うが
粗食･少食＝低栄養という誤解を助長させそう。
低栄養の高齢者なんて、色々面倒臭くなって食事を大したオカズ無しに
サッと済ませてしまうような人々だろ。

メタボ乙

>>146
粗食・少食が流行れば食品の売り上げが減り、食品会社の利益も下がる。
広告主である食品会社が書かせた記事なんじゃねーの。

つーか、どういう状態で何年生きてるかだろ。
満身創痍で他寿命が長くてもしょうがない。

俺の父親も痩せで｢低栄養｣と診断され保健士の指導を受けた。
暮らしぶりを常に見てて分かるが
カロリー的にはあきらかに必要以上に摂ってる。野菜嫌いで酒、揚げ物塩分大好き、
ガンになってないが胃腸はポリープだらけで荒れて便臭も悪い、

まずは食内容を見直し胃腸を整えることから始めるべきなのに
BMIだけ見て｢とにかくもっと食べてください！｣なんて、無能な保健士は害悪でしかない。

『 ５０歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい！　「低栄養」が老化を早める 』 [単行本（ソフトカバー）]
新開省二 (著)
出版社: 草思社 (2011/3/15)
http://item.rakuten.co.jp/neowing-r/neobk-935072/

＜内容＞
　たっぷり栄養をとっている人ほど、認知症・脳卒中になりにくい。
　やせている人ほど要介護になりやすい。
　低栄養が認知症、脳卒中、心筋梗塞を引き起こす…。　ｗ
　5000人を超える高齢者の追跡調査でわかったこれまでの健康常識を覆す、
　目からウロコの健康長寿法。

＜収録曲＞
　1章 人は「食欲」から老化する
　2章 いつまでも元気な人ほど食い意地がはっている
　3章 体をむしばむ「低栄養」の本当にこわい話　ｗ
　4章 老化を止める食べ方、早める食べ方
　5章 新発見!「歩く速さ」と「握る力」と長寿の意外な関係
　6章 豊かに食べて、豊かに老いよう　ｗ

431 名前：病弱名無しさん　[]　投稿日：2011/03/22(火) 19:55:17.14 ID:yv5gXxxY0 [2/2]
『 50歳すぎたら絶対にやせなさい !―100歳をこえても、ずっと元気なアンチエイジング・ダイエット 』 [単行本]
白澤 卓二 (著)
出版社: 三笠書房 (2009/10)
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4837923372/

はじめに 「元気でやりたいことができる!」ための“健康長寿ダイエット”
1章 老化は「肥満」で早まる!―「今の体重の5%」を落とせば、100歳まで元気に生きられる!
2章 「太る→糖尿→寿命が縮む」の悪循環を断ち切れ!―老化知らずの心臓、肝臓、脳、骨、血管…づくり
3章 「若々しい体と心」を保つやせ方―50歳までは何をどう食べても大丈夫。しかし、「基礎代謝力」が落ちる50歳からは…
4章 取れなかった脂肪を「スピード改善」「根本治療」する!―この「超カンタン運動」は、やりすぎないでください
5章 実証例 50歳すぎて体が軽くなると、こんなにいいことが!―「検査値、体力、頭の冴え、見た目、意欲…」この効果

断食すると予言できるようになる
いいことが沢山起こる

いろんな断食あるから
ゆる〜くやったほうが長続きするよ。
ちなみに飴断食してます。胃が慣れるまでジュース、牛乳、ガムよしにして三日目くらいに黒いウンチでました。
今は五日目。
ゆるくやったほうが会社でも出来る。

バカだなぁｗ少食で長生きとかｗ
家のじいちゃん若い頃から高炭水化物好きでサツマイモや果物食べまくってたらしいけど、今101歳だ。
今はバナナ食べまくってるけど体脂肪ねーしｗ野菜なんか全然食べないよｗ
あっでも共通してるのは肉食をしないという事。
じいちゃん二十歳の頃から自称ビーガンだって言ってた。
たぶん肉食べないだけでも長生きするよ＾＾

結局遺伝子

ストレスが関係してるから
食事だけじゃ長生きできるかどうかは分からんと思うぞ

サツマイモはビタミンＣと繊維豊富。肌艶、便通良好になる。カリウム多い。
ビタミンＣが多いと副腎皮質ホルモンも良く作られるからストレスに強くなるな。

私、ベジタリアンになろうかな

スレってどうやってつくるかだれか教えてください。

健康板にベジタリアンスレあるよ

ありがとうございました
健康スレ行ってみます

ごめんこの板にもベジタリアンスレあった。

一日十時間の肉体労働をしながら一日一食という生活を送っているのに体重が全く減らない…。
甲田カーブに突入したのだろうか…。
残された道は一日一杯の青汁仙人食しかなさそうだな…。

俺も１日一食で工場の現場で働いてるけど、全然平気だな。Vitamin１２とカルシウムだけは気を付けてる。

ＩＴスペシャリストが語る芸術というブログを見るといい
少食について書かれている

>>163
食事内容にもよるかもしれない。
代謝にはビタミンとミネラルが必要で、緑の葉はそれらの宝庫。
甲田式は炭水化物、脂質、タンパク質は減らしても、葉野菜はたっぷり摂らせる。
そうでないと身体は本当に貯め込みモードに入る・・・

俺はトラウマの暴露をさせてもらうが

東急田園都市線で甲田光雄の「奇跡が起こる半日断食」を読んでいたら

妄想性人格障害のアホが途中で乗車してきて　アホでバカ丸出しの二人組だったが

バカな精神障碍者が俺の本覗き込んで　何を勘違いしたのか　やせる必要なんてねえよ！　などどとアホな雄叫びをあげやがった

俺はそれがムカついた　アホでバカで社会のゴミすぎてムカついた

お前みたいなアホが存在してること自体が必要ない　

だから言わせてもらう、死ね、死んじまえ！

まあ今となってはいい思い出だけどな！

>>165
GJ！
なかなかおもしろいな

俺はそこに影響うけて一日一食になった
心身ともに快適になった

>>165
きもいです

どこ見ればいいのか分からなかった

甲田光雄著の『奇跡が起こる半日断食』を電車で読んでたら

妄想性人格障害の狂信的なタイプのバカでアホでクズに

その本をのぞきこまれて　やせる必要なんてねえよ！　などとエキセントリックで無礼極まりないことを言われた

それが今でもトラウマになりたまにフラッシュバックしてＰＴＳＤ症状に苦しんでいる

だからあいつに対して言わせてもらう、死ね、死んじまえ！

甲田光雄著の『奇跡が起こる半日断食』を電車で読んでたら

妄想性人格障害の狂信的なタイプのバカでアホでクズに

その本をのぞきこまれて　やせる必要なんてねえよ！　などとエキセントリックで無礼極まりないことを言われた(雄叫びをあげられた)

それが今でもトラウマになりたまにフラッシュバックしてＰＴＳＤ症状に苦しんでいる

だからあいつに対して言わせてもらう、死ね、死んじまえ！

甲田光雄著の『奇跡が起こる半日断食』を電車で読んでたら

妄想性人格障害の狂信的なタイプのバカでアホでクズに

その本をのぞきこまれて　やせる必要なんてねえよ！　などとエキセントリックで無礼極まりないことを言われた(雄叫びをあげられた)

それが今でもトラウマになりたまにフラッシュバックしてＰＴＳＤ症状に苦しんでいる

だからあいつに対して言わせてもらう、死ね、死んじまえ！

>>168

お前のような社会のゴミでクズでバカでアホは早く死ぬべきだ

死ね、死んじまえ！

甲田光雄著の『奇跡が起こる半日断食』を電車で読んでたら

妄想性人格障害の狂信的なタイプのバカでアホでクズに

その本をのぞきこまれて　やせる必要なんてねえよ！　などとエキセントリックで無礼極まりないことを言われた(雄叫びをあげられた)

それが今でもトラウマになりたまにフラッシュバックしてＰＴＳＤ症状に苦しんでいる

だからあいつに対して言わせてもらう、死ね、死んじまえ！

甲田式やりつつジムでトレーニングもしてる人います？
何か注意点等ありましたらご教示いただけると幸いです

保守

>>178
甲田先生の最後の一年は脚の骨折を繰り返し、段々と弱っていかれたので、
教訓としては少食でも少しは筋力はつけなければいけないという事です。
寧ろジムでトレーニングするのは凄くいい事だと思いますよ。
少食＋筋トレの組み合わせこそが究極の健康法だと思います。

慢性疲労症候群の治療に甲田式少食療法してたら目がかなりよくなった
度が合わず目が痛いので弱いメガネに作り直したわ

>>180
へぇ〜
死因は何だったの？

筋トレするなら超回復理論を抑えるのは基本

年末年始は肉も自分に許してたけど久々にステーキ焼いて食べたら獣臭くて
全部食べれず神に懺悔して捨てた　もう肉必要ない体になってる

>>182
死因は断食です。

肥田春充かよw

甲田式は正しいと確実に言える
ただ、続かないので、完成度７割程度を目指している

俺は時々焼肉も食べるしラーメンも食う　全然それでいいと思う
>>184のように、俺もなっているが、時々無性に食いたくなるときがあり、そういうときだけ食べる

あと甲田メニューでも、慣れれば、相当食べるとき美味しく感じる
粗食であっても、焼肉と同等の脳内物質が出るようになる

焼肉食べたくならないなあ
肉ってほとんどダシ取りように
ちょっとだけ使うっていうかんじ

甲田先生の最後の一年は脚の骨折を繰り返し、段々と弱っていかれたので、
教訓としては片足立ち健康法で筋力をつけなければいけないという事です。
片足立ちは、場所も必要としませんし、短い時間で骨の形成を促すのに十分な運動効果が得られるという利点があります。
片足立ちを左右１分ずつ行うだけで、足の骨には小一時間歩いたのと同じくらいの負荷がかかるというのですから驚きです。
骨粗しょう症や転倒による骨折防止に、たいへん適した運動だと昭和大学整形外科・阪本桂造教授は語っています。
片足立ちをすることで、おしり周りの筋肉、太ももの筋肉、それからふくらはぎの筋肉などを総合的に鍛えることができます。
また、大腰筋を鍛え、階段などでつまずきにくい足腰にしたり、中臀筋を鍛え、身体のバランス能力を高めるなどの効果があります。

へぇ〜

筋肉も大事だね

甲田先生が毎日一分ほど片足立ちをしていたなら骨折せずに長寿を全うできていたと思います。
例えば体重60kgの人が普段両足で立つ事で30kgずつ支えているとすれば、
片足立ちしている間、足にはその倍の負荷が加わります。
普段両足で支える体を一分ずつ片足で支える事で負荷を与え、
バランス感覚も鍛える事ができます。

甲田先生は、オナ禁というか下半身の禁欲については言及したことあるの？
射精し過ぎると確実に老けるし、オナ禁中は食欲もおさまるし、断食との関係は深いと思うんだけど…

精子を出さないと、無駄食いが減るから、オナ禁から断食へ移行する人は多いんだよね

筋トレは大事だよね。
http://blog-imgs-36-origin.fc2.com/v/i/d/videopicture/funny_looking_bodybuilders_2.jpg
http://blog-imgs-36-origin.fc2.com/v/i/d/videopicture/funny_looking_bodybuilders_3.jpg
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椎間板狭窄症が悪化して2012年3月に寝たきり＆右足が痺れと激痛で松葉杖無しでは歩行不可能になった。
色々調べた結果、西式&甲田式を2012年5月から実行。
足と腰の痛みが酷いので西式健康法は出来るもののみ実行。

2012年6月現在の結果（タニタ体組成計BC-705で毎日測定）
●体重が1ヶ月で10kg減少
●内臓脂肪が1レベル減少
●筋肉量は減少無し（むしろ多い）
●基礎代謝量が増加
●体脂肪率が3%減少
●夜早く寝るようになり、目覚めが良くなった

ダイエット目的というより、右足の痛みをどうにかしたかったので行なったのですが、
驚いたのは、昨日ゴミ捨てに行った時松葉杖無しで行けた事。
朝食抜きの半日断食は内臓を休ませる為に行なったが、意外と慣れます。
痛みが引いたらリハビリ→筋トレを考えています。

>>196
ここは過疎ってるし、
内容的にも身体・健康板の方に書いたほうがいいんじゃないか？

>>193
反対だ　断食すると性欲がわかなくなる
とくに生菜食は性欲が無駄にわかず自然とオナニー回数も減る

母が沢山食べていた頃は元気で歩き回っていたが小食になり物が上手く食べられなくなって
今は薬漬けで体中が痛くて家や外で転んで骨が曲がったりしている。
鬱状態にもなる。段々外出するのが嫌になり家で寝てたりしている。
毎日行っていたプールも１日おきになり意欲も低下している。
やはり食べる事ができなくなると老化が酷くなり死が近づく。
知り合いのお婆ちゃんもダイエットして痩せたが体力がなくなり突然死している。
旦那の両親も食べていた頃は元気だったが食べる事ができなくなり流動食になりそれも受付無くなってから急に意識が薄れ死んでいった。
食欲が無くなるというのは良いことではない。
美空ひばりも噂によるとダイエットしていたが未だ５０代前半で亡くなってしまったみたい。

ほんとそうね　　

>>199
そりゃ病気を患って少食になってきたんであって、
少食になったから元気がなくなったのではない

野生の動物は病気になると動かなくなり
自然に断食を行い自己免疫力を高めることにより再生します。
人間にも同じ機能があるのですが、腹が減る前にどんどん定期的に
食物を食べるからその自然回復力の機能が鈍っているのです。
その力を目覚めさせるのが「甲田療法」といえるでしょう

どうせ大地震が来てライフラインがストップしたら皆死ぬんだから
人に何を言われようと好きな物食べていいんじゃないの。
大地震が来たら多数の人がホームレス状態になり公園でテント張らなくてはいけない。
そんな時強いのがホームレスの人達。彼等はホームレスで慣れてるから大地震が来ても精神的ダメージは受けない。
ライフラインがストップしても全然平気。真冬でも真夏でも大丈夫。
普通の人達は冬は寒さで凍死するし夏は熱中症で死ぬ。

>>202
何しにここに来たんだこの人

つーか、ホームレスに夢をみすぎｗ

>>202
大阪の西成いってみ？
冬は路上でよく凍死してるし
夏は脳卒中とか日照りで死んでる

頻繁に死んでるのでニュースにもならん

ていうか、ジジイババアになってからダイエットする必要があるのって
よっぽど健康に被害がある状態だけじゃね。
若くてきちんとした食生活で動いてる人にダイエットなぞ必要ないし、
若い＆中年で食いすぎ、甘いものばっか取りすぎ、野菜食わない運動もしない
働いてないでブクブク太ってるカスには食生活改善＝ダイエットが必要
若い時は異性を引きつけるための見た目も必要だしね。

ただ、新陳代謝が異常にへりまくるババアにダイエットが必要か？
１５０くらいのミニマムババアで１００kｇ異常のブタならともかくだ
その時々の年齢や体格によって、必要なもんがあるんだと思うよ
美容視線ではいらないとされがちな脂肪その他でもね。
年よりなんて代謝がほぼないと言っていいくらいなんだから、ドアから
出られないほどのデブでもない限りダイエットなんか必要ねーだろ
見た目にもガリガリのジジババなんて、いろんな意味で心配するわ

ホームレスって発達障害多くて状況変わったらいいとこなくすぐ死にそう

>>206
必要ないと思うならスレ来んな
なに必死に長文かいてんの

【話題】 長寿の秘訣は「小食」にあった！　小食のホームレスに長寿の人が多い
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1344289070/

> 寿命が２０〜３０％延びる

> 長寿の秘訣は「小食」にあった！

> 英・ロンドン大学のハーベイ・バイパー博士の研究によると、モルモット
> に与える食事の量を４０％減らすと、寿命が２０〜３０％延びることが
> 判明。

> これはすべての生命体に当てはまり、人間の寿命でいうと約２０年に
> 相当するという。

> ちなみにこの研究のヒントは、小食のホームレスに長寿の人が多いこと
> だったというから皮肉！

長生きなんかしたくない。長生きしていいことなんか何もない。
実際私の母も84才になり歩く事が大変になり食欲もなくなり体中が痛くて夜中に何回も起きる。
あまりにも痛いので死んだ方がいいと言っている。
健康で長生きしても何も楽しみが無い。
海外旅行は沢山色々な国々へ行ったし色々な高級ホテルで食事もした。
８０才になってハワイへ行ってもつまらないだろうし。

少なくともあなたの祖母さんは長生きはしてるけど健康じゃないよね・・・

>>210
君はわかってない

大抵の場合、早死する奴は病気で苦しみながら死んでいく
長寿の人は、病気一つせず眠るように息を引き取る

長寿の人も不健康なら苦しみながら死んでいくよ
認知症なら周りの人も苦しむよ

>>213
だからそもそも不健康なやつは長生きしないんだって

不健康で長生きしてる人なんて沢山いるだろ

と、引きこもりのキチガイがいつも極論に走る
体に少しでも異常があれば拡大解釈して長寿でも病人ばかりだと騒ぐ

お花畑の脳みそ、それが引きこもりキチガイ

元々朝食は食べない所から、昼も抜いてみて、夜は普通食い。酒も普通に飲む。これを一ヶ月続けてみてます。
体重は8kg落ちた。体は軽いし、服はぶかぶか。顔のラインもシャープになっていい感じ。
でも、筋肉も確かに落ち、最近少しフラフラ。さすがにこれは仕事にも影響出るなと思っていた矢先に、取引先の親父からラーメン二郎のお誘いが…。
久しぶりに食べたが半分で終了。量はいいとして、前まであんなにうまいと思っていたのが、感動まるでなし。食の好みも変わるぜ。
湯豆腐食いたい。あの繊細な味の違いがたまらん。皆さん、水分補給をきちんとして、無理はやめましょう。

>>216
ﾌﾟw頭大丈夫？

>>217 確実に糖尿になる生活　俺は仕事の関係で
食費もけずって酒ばかり飲んで肝臓癌や糖尿で死んだ奴を何人も知ってる

>>217
湯豆腐食いたいと思うのは肝臓が疲弊してるから
あんた血液検査してきてみ？糖尿か肝臓がすでにやられてるかも
これらの病気の怖いとこは自覚症状が全くないとこ（症状が現れるとかなり重度）

>>219
>>220
217どす。そうなのー？コメントありがとうございます。
確かに肝臓はもう二十年ほど健康診断でひっかかってる。でもいまさら感が強いんだけど…。ダイエットは最近始めたんだもん。
湯豆腐以外に食べたいもの考えたけど、タラとか、ホタテとか、空豆とか。これも突っ込まれるのかしら。

>>221 自分が好きだと思う食品はすべて肝臓に悪いと思ったほうがいい
今自覚症状がなくても、そのうち体が気だるくなったり、疲れやすく
肩こり首の痛み、倦怠感などが少しづつ確実にひどくなる

>>222
生活習慣病は病院行く頃には肝硬変とか大腸がんだとか
不治の病に判定されてショック受ける人が結構いる

>>221
知識のない奴が適当にレスしてるようだが無視して構わない
太ってて肝機能悪いのならただの脂肪肝
普通は痩せれば改善する

酒飲みまくってて肝機能悪いなら話は別だが

>>224
痩せれば治るでは病院イランよ　無知蒙昧

>>225
反論するならきちんと説明してくださいねw

>>226
説明できてないのはおまえ

>>227
日本語わかります？w

生野菜摂取の為に毎日キャベツを6分の1玉ずつ食べてるが健康に良いのかな？

サムライごはんの影響で野菜の漬物ばっかり食ってる
生では食わない

>>228
日本語分かってないのはおまえw

キャベツは淡色野菜だからな
回鍋肉より肉野菜炒めの方がバランスが良い

低レベルな煽り合いは他所でやれ

>>232　お前、何も知らん奴だなぁ

肉、卵、魚を食べる人たちが短命で疫病に倒れ滅亡していくという
歴史的過程が人類の未来に展開していくのではないかと思われます

by　甲田光雄「少食が健康の原点」

>>229
サイズにもよるがせめて半分ぐらい食わないとね
ほうれん草や小松菜などの緑の葉っぱ系を食わないといけない

身体・健康板のスレ落ちてるね。

煽り屋が住み着いてしまったからね
ここにも来た

次スレたってるじゃねーか
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345971719/1-100

>>234
甲田療法はレベルが高すぎて２chで実践してる奴はほぼゼロ

ダイエットで寿命延びず　サルで実験、健康は改善

　サルは食事でカロリー制限しても、ダイエットをしないグループと比べて寿命は延びなかった
との研究結果を、米国立加齢研究所などのチームが３０日付の英科学誌ネイチャーに発表した。
コレステロール値が下がるなど健康状態は改善した。

　マウスではカロリー制限によって寿命が延びることが分かっており、より長生きの人間や、
人間に近いサルで同じ効果があるか注目されてきた。チームは実験動物のアカゲザルで、
カロリーを２０％ほどカットしダイエットした場合と、しない場合を２０年以上にわたり観察、比較した。
両者に寿命の違いはなく、寿命は延びないとの結論となった。

　しかしダイエットに何の効果もないわけではなく、オスに限ると、ダイエットした場合は血中の
コレステロールの値が下がったほか、若いサルでがんの発生率が減ったりするなど、健康状態には差が出た。

http://sankei.jp.msn.com/science/news/120830/scn12083015110003-n1.htm

高須クリニック院長高須克弥著

「小太りが一番長生き！腹ペコになって若さと長寿が手に入るなんて幻想です」

http://inedia.jp/almost.html

【一日一食】
・二木謙三
・川島四郎
・小倉重成
・日野原重明
・甲田光雄
・小山内博
・久司道夫
・中松義郎
・黒川紀章
・加藤寛一郎
・福島孝徳
・カルーセル麻紀
・田中宥久子
・釜池豊秋
・石原結實
・南雲吉則
・原久子
・未唯
・前田紀美子
・京本政樹
・Gackt

目的は長寿でなくて健康
しかも死ぬ寸前まで健康で
あっさり死ぬこと

>>242
日野原先生は厳密には一食では無い。
粗食。
朝食はコーヒー、ジュース、ミルク、オリーブ油、昼食はミルクとクッキー2個ほど食べてるから。
だから100超えるんだよ。
朝食にコーヒーw駄目だったよねw

とりあえず一日二食目標にはじめました

腹八分目で

test

腹六文目くらいで

テスト

断食しようっと

>>239
実践はできるけど、顔がすごいやせるからやるかやらないか迷ってる

>>244
甲田式で100歳超えたくさんでてるならいいけどでてないからね。
ヒノハラさんの法がやり方が完璧ではないとしても
トータルで得点すると上かもね

皮膚が乾燥するからオリーブオイルわざわざ食べてるんだよ
そして完全一食なんて厳密なものより適度にわずかにおやつたべても
みずものむわけで体的には変わらないだろうし。

ただ遺伝子強い人は肉食べても何食べても110歳超えたりするから
例外の食事といえなくもない。

>>252
肉や乳製品がスポンサーになってるテレビ番組に洗脳されるのは自由だけど
いちいち甲田スレに書込みする内容じゃないね。レベル低いし

１２２歳の世界最高齢のフランス人ジャンヌ・カルマンは
週に１ｋｇのチョコレートを食べ、なんでもオリーブ油をかけ、
ワインが大好きの喫煙者

世界第二位のサラ・クナウス１１７歳は
チョコ、ポテチ、キャンディー大好き、野菜が大嫌い
長生きの秘訣は無理して嫌いな野菜を食べないことと答えている

今も生きている大川ミサオさん１１５歳は
一日４食の食事。菓子パン、もみじ饅頭、肉いりハヤシライス、うどん、
好きなものは〆鯖の寿司。　

俺はこれを知ってから、健康法というのは
あてにならないと思った。　結局は長寿遺伝子かどうかだ。
早死にの家系の人はどう頑張っても早死にだろう。

いやいや　ビチク52歳爺は一日一食＆毎日必死の近所走り
155�p39�sのビチクはもっと痩せたいもっと痩せたい
ビチクは長生きしますよ　150歳まで逝きます

>>254
毎日テレビゲームしても視力2.0のままの人もいるが
0.01切る人もいる。

2.0みて自分もテレビゲームしようなんて答えを出すのは、頭がよろしくないと思わない？
視力みたいにすぐわかるものと異なるから、進行度合いなんて不明のまま、いきなりあなた悪性ガンですなどといわれるわけだよ

>>253
甲田式で100歳超えを大量にだしてるなら支持するが出してないでしょ

>>256
それはテレビゲームが原因ではなくて、自分の目に原因があるということ。

つまり寿命は食生活が原因じゃなくて、自分の体が原因だということ。

>>257
体に原因があってその体を持って食生活おくるとガンになる

体が丈夫な人はがんにならない

勉強できなかったでしょ？

>>258
うちの家族は大酒飲みでヘビースモーカーだけど
８０歳で健康に生きてる。

それに比べて知り合いの人は６５歳くらいでヘビースモーカーで肺がん。

１２２歳の世界最高齢の女の人は死ぬまで喫煙していた。

タバコは明らかに体に悪いと思う。それに喫煙すると放射能被曝もするようだ。
しかし、肉とか魚とか加工食品が体に悪いとは限らないだろう。
実際１１０歳以上生きてる人たちは基本的に特に変わった食事などせず
その国々の一般的な食事を食べている。

健康的な食事＝ベジタリアンとは限らない
俺は日本人なら和食を食べるのが一番健康的だと思ってる。

肉を食べるから早死にということはない。
俺自身は魚しか食べないが、
やはり肉類を食べてる人の方が長生きする傾向にあると思う。

そもそも未開の民族でも絶対に鳥とか豚とか、必ず動物性タンパク質はとってるからね。
栄養学を教えられたわけでもなく先祖代々の知恵として
肉は食べておいたほうがいいと学んだわけでしょ。

未開の部族には、チーズや肉だけ食べるところはあっても　(早死にだけど)
ベジタリアンの部族というのはいない。

パプアニューギニアはマッチョでベジタリアンだと甲田さんあたりの本に
書いてあった気がするけど、俺が見たテレビ番組では狩りに出て豚とか鳥を食べていたからね。

また、１００歳以上の人はじつは日本よりアメリカの方が比率的にも多いわけ。
アメリカは日本よりもよく肉を食べる。そういう国が長生きしてる。
アメリカの方が脂肪の少ない良質な肉を食べるというのもあるだろうな。

玄米クリームをつくるとき、水に何分つけてます？
ミキサー使わずにクリームにする方法はさすがにないですよね。買わないとだめですよね

原始人は、肉類・種子類・葉物を食ってた。
白い炭水化物だけが異質な存在。
一般人でも普通に食えるようになったのはここ500年以内くらいでしかない。
人類が進化するための時間としては足りない。
肉類・種子類・葉物食ってればいい。
炭水化物は種子類からとればいい。

>>261
玄米クリームを作るには６時間はかかっている。
半日はかかると思う。(つける時間は別として）
それ位時間と気を使わないと玄米クリームとしての効果は全くないものだと思う。
ミキサーを使って作るのは全く意味がない。

>>263
つける時間は別で6時間というのは意味がわかりません。
6時間つけてミキサーですか？

夏場だと雑菌が繁殖すると思います。発芽もさせたい。お湯を入れて40度に覚まして玄米を入れると
ある程度殺菌はできますが玄米自体に雑菌はついていますからふえます。どうしてますか？

水につけないで硬いままカンでたべてると消化されませんよね

>>262
種ばかり食べてると脂質とりすぎでよくローフードの人が肝臓悪くする原因。
脂質は一日のカロリーの１割がいいとされている


小麦については３万年以上前(旧石器時代)からパンにして食べていたそうだ。
といっても現代の白パンじゃないが。
全粒粉のパンならいいと思う

>>265
「種ばかり」
すぐに極論するのは頭が悪い証拠だからやめたほうがいいぞ
　
「といっても現代の白パンじゃないが。」
白い炭水化物って言ってるのに無理に反論する必要はないだろ

>>260
スポーツ経験の無い引きこもりほど、肉くってたら筋肉つくとか勘違いしてるね
実際ベジのほうがはるかに良質な筋肉がつくのはやってみればわかる
肉食でついた筋肉は疲れやすく負傷もしやすい

「ベルツ実験」でググれば
引きこもりでも理解できるようわかりやすい実例が書いている
http://syokutokenkou.cocolog-nifty.com/blog/2009/02/post-607d.html

菜食でつけた筋肉のほうがはるかに持久力が高く怪我の治りも早いのは
アスリートの中ではもはや常識

トライアスロンの競技者はまず菜食からはじめるのが基本

極論で
反論する奴は
馬鹿の証拠。
そこでアスリートとかトライアスロンとか言ってる時点で馬鹿確定

菜食主義の一流アスリートがもてはやされるのは
肉を食わないというハンディキャップを克服して一流になったから

卵牛乳をとれるならハンディも少ないし

菜食主義が一流になるための必須なら
皆やってるだろうにそう言う話はない
アスリートにとっては食事もトレーニングの一環
同じ食事量で取れるタンパク質の量が変わってくるなら
普通多くとれる方にするよ

明治時代の話かよｗ
今の日本人が同じ事やっても同じになるとは限らんぞ
腸の長さとか腸内細菌とかあるしな

肉食べないのは楽勝。それより食欲

>>270
だーかーらー
スポーツ大国のアメリカではどんなアスリートの競技者でも
ビーガンになってんの

もっと勉強してから知ったかぶりしろ
話のレベルが低すぎる

>>268
リアルなアホ？
なんでアスリートが極論なんだ、キチガイかおまえ

ここでしきってる２ｃｈのバイトって
トライアスロンとかビーガンとかいう言葉の意味知ってる？
ちゃんと検索して下調べしてから書けよ、最低限度のマナーだ

アホはアホなりに努力しろ

>>274
そうか
バイトだから必死なんだな
水団なんかしても全く無意味なのにｗ

>>275
日本語すらわからんアホなのか
意味不明

普通の人は２ちゃんでバイトがレスして
保守やステマしてるなんて考えに至らんよ
自分がバイトで必死にやってるから
そういう考えにたどり着いちゃうんだろうなって話

三連投なんかしてる奴が一番必死な件ｗ

>>277
保守やステマって、なんだそりゃ？？
意味不明な基地外が発狂中ｗ

水団なんかしてもってなんだよ
はやく説明しろ、基地外

>>278‐279
折角自演用にID二個用意してんのに
こんな過疎スレで短時間に続けて書き込んだら台無しだよw

２ちゃんで煽られて発狂とか
ここは初めてですか？ｗ

つまんねーやつだな
スレタイの話できないなら最初から立てるな、カス

>>254
チョコレートいいのかな

>>254
長寿遺伝子というのもあるだろうけど
長生きの人はだいたい、良く食べよく動き って言うね
でもこの世代の人達は若い時は戦争やなんかで
食うや食わざるやの生活を強いられた時期もあったんだろうし…

１日一食にしてる人でも白髪が黒髪になったり
肌が若くなったりと若返り効果がでる

20日の断食により鶏は若い卵を産む

すると長期断食は一日一食をしている限り
健康面ではいらないのかと思ってしまう

一日一食は断食と同じなのだよ
一日断食は三食抜くことと同じ

毎日２食断食してるのと同じ
やってみりゃ、それぐらいわかる
やらないと一生わからない

日本人は腸が長いって今だ信じてる奴いるのか

社害人








EXILE

野菜と生玄米でやってみると玄米がおいしすぎて過食

こういう人いないよね。

亡くなられたぎんさんの娘さん達の長寿っぷりにビックリ
長寿の秘訣は野菜やお魚とか、粗食ですか？なんて聞かれて
野菜は好かん！わしゃ肉がいい！みたいな事言ってるらしいｗ
そうかと思えば徹底して健康的な食事をしてもガンで亡くなる人も居るし…
なんかもう何を信じたらいいのかわからん

世界一の長寿のおばあさんは好物がビフテキらしい

アミノ酸が筋肉を合成するのに動物性じゃないとダメとかいうので
植物性で合成できる人じゃないと筋肉が年々減っていく　心臓小さくなる

テスト。

寿命は遺伝子で決まっている。

真性糖尿病性、脳障害＝モヤシ ◆u2YjtUz8MU ＝１
自称ヨガやってるといいながらマヌ法典で禁止されるキノコを食いまくる記憶障碍者

497 名前：１ mailto:sage [2009/02/14(土) 06:44:19 ID:UmzT3hX50]
キノコの生食、今回の私の場合は量が結構多かったから？の気がしてます。
過去には大丈夫だったような・・・。
舞茸は大好きでよく生食してましたが、全く平気でした。
マッシュルームは最近生食しましたが、白い普通のマッシュルームも、ブラウンマッシュルームも、
普通に５〜６個食べましたが平気でした。アメリカ？では生で普通に食べると聞いた気がします。

これ始めて2日目だけど甲田って人の言う事の全く逆になってる。動けないし便秘なるし一番は足腰の力が抜けてダルくなってくる。自分は長距離運動やるけど甲田って人は運動とかはやってたのかな？一応一週間続けてみるけどダルさが抜けないならやめる

全てを要約すると、卵かけご飯が最強。

>>294
最初はそうなるよ。体になれというのがあるのかも

>>296 健康には良いって感じてるんだけど身体自体は弱体化してる感じもするんですよね。体臭が全くしなくなったけど元々のパワフルさが無くなったって感じかな。ボクサーとかも試合までは痩せるのに計量後は5kgとか戻すでしょ？

こりゃ出来るだけ食べないでどこまで生活出来るかって競技みたいなもん。ただそれに特化した身体になるってだけ。他に趣味持ってたらこの量じゃ力なんて出ないね。朝抜くのは効果あると思ったけど

社害人








駄目よ

一週間たつけどロードやってて3時間位たつとやっぱり全身から力が抜けてく感覚が出始めて太股に力が入らなくなってくる 食欲は我慢出来てる

今日も足に力はいらず・・・

うわ、マジ疲れとれねーわ しっかり食べてた時の方が明らかに起きた時の疲労感 が無かったのに

急に少食にしても脱力感は出るよ。
少食に順応するにはある程度時間はかかる。

>>294
何をどう具体的に何を食ったのか、目的はなんなのか
詳細に書け、できなければしったかぶりするな

>>304
あ？
上から目線か？
おまえに聞いてないんだよ
知らないなら黙ってろボケ

腹のでたメタボの上司は態度が横柄でムカつくが凄く元気だ。

これってほんとの虚弱か病人か食い過ぎただけで調子悪くなる人向けなんじゃないかな？食事中に2ｌ水飲んでも消化不良なんてなった事ないけどなw

水は水素水が良いよ。
あと少食するなら生野菜・青汁は必須。

>>305
逃げるんなら最初からエラソーに質問すんな、ボケ

たま ◆ZmRbbww.4g 　＝　モヤシ ◆u2YjtUz8MU （同一人物）
↑
7年前から甲田式実践すると法螺を吹きながら
実際は酒もタバコもやめれず断食など一食抜くぐらいしか
できない程度、青汁の飲めず、玄米も食べれず
理屈をこぎ続けて５年後、チンコや大腸の手術
糖尿病も治らず心臓もいかれてる模様

↓元祖スレでは「１」として登場
＞甲田式で野菜ジュースのみの食生活を目指す
http://unkar.org/r/body/1231233680

社害人







大勝

試しに2週間朝無しにしてみたら筋肉一気に落ちたみたいで運動時の腰痛が再発するようになった それで今日試しに朝食取ったら力みなぎるし便も快便になった また明日から抜きで試してみるが腰痛再発は痛い

少食してると痩せすぎて不安になる事あるな。
強い脱力感の後はスルリと体重が落ちる。
自己流の少食でなく青汁・生野菜をしっかり取る事と時間をかけて適応させる事がポイント。

自己流の急な少食は具合が悪くなるだけでなく倒れたり病気や命の危険もある。
気をつけなよ。

今日も試しに朝飯食べて軽く動いてみた。腹は減らないんだけど、びっくりする事に体の調子が今一つで重い・・・

青汁ってほんとに効果あるんですか？

>>312
腰痛は肉の食いすぎだ
少食にしても動物性食品くってりゃ腰痛は治らない

>>317 もう5年前位から肉なんてほとんど食ってないからね（笑）筋トレした時の腰痛の事だから

■■■ついに8年前のキチガイの書き込みミッケ■■■

62 ：冷たい豆腐をアツアツ御飯に ◆Sf4YYPJJPE ：2005/10/22(土) 17:10:37 ID:HO8KJHEe0
>>52
普段ずっと寝転んで2ちゃんしかしてないからなぁ…コンビニに飯買いに行くときに
ちょっくら早歩きしてみる、あと昨日ゴマソフトクッキーとか言うやつを食べた

>>57
俺3年くらい過食嘔吐歴あるんだよね実は
3年前98ｋｇ　→　過食嘔吐75ｋｇ　→　リバウンド105ｋｇ…
------------
冷たい豆腐をアツアツ御飯に ◆Sf4YYPJJPE
＝　たま ◆ZmRbbww.4g
＝　モヤシ ◆u2YjtUz8MU （この3匹は同一人物）
↓元祖スレでは「１」として登場
＞甲田式で野菜ジュースのみの食生活を目指す
http://unkar.org/r/body/1231233680

これ健康なるけど動けないって話聞いたんだけど？ｗ

青野菜だけだと飲み辛過ぎるな
吐きそうになる

>>321
おまえ小松菜かキャベツ入れただろ
辛くて飲めないのだろ
アブラナ科は青汁に入れてはいけない野菜

青汁試して嫌になるやつは
騙されて小松菜入れて嫌になる

ネットには青汁に小松菜まぜろという
不思議な都市伝説が流れている
それにおまえは騙されたのだ

>>322
お前の青汁は何を使ってるの？
使ってる材料と量を詳しく教えてくれ

>>322
自分の事は明かせない馬鹿が絡んでくるんじゃねえよカス！

アブラナ科をミキサーに入れて失敗する人が多いね
小松菜とかは特に厳禁で、見かけは青汁にあいそうだから皆勘違いする

＞2009-01-25 22:46:07
＞テーマ：拡張型心筋症＜経緯＞ ＞ＪＪです。
＜拡張型心筋症 経緯18＞
＞18．ひとりよがりの運動会　2008年10月04日の話”
＞この日は、娘達の運動会でした。長女は小学５年生ですが、
＞これまで仕事で運動会は２度しか見に行ってやれませんでした。
＞行けるならば行ってやりたい！
＞そこで主治医に外出依頼を出したところ・・・、
＞なんと許可が出たのです。１週間ただ安静にしていただけで
＞、べつに薬も飲んでいないのにです

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:41:41.86 ID:eVkiXvAjええと、
この拡張型心筋症スレの中であらし行為として書き込まれたレスの内、
個人名固有名が明記された誹謗中傷レスをレス番をつけて削除依頼だしておきました。
同時に、同様の削除依頼を、健康板の糖尿病総合とペースメーカースレについても削除依頼しました。
運営も大変な時期らしいのでアレですが、もしかするとあぽーん。してもらえるかもしれません。
とりあえず、報告しておきます。

↓必死に削除依頼を出された上記の個人名↓
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●テノール齋藤　匡章（＝齋藤　翔）
●松井　二郎（一日二食）
●岩下智雄（JJTOM）
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

甲田療法って【特に食事面】発達障害の症状に効果ありますかね？成人だと中々診断してもらえないし、コンサータの成人への投与も認可されないし。健康面で気をつけていくしかないんですよね。
発達障害の肩で実践されてるひといませんか？　

甲田療法スレがあった(・∀・)

ホウレン草、小松菜をミキサーに掛けてグビグビしています。
りんご酢、インリンをちょっとずつ混ぜています。
小松菜を半分くらい使っていますが、辛くないですよ。

購入後、水洗いして、水に浸してLED光を当てっぱなし。
翌日以降に使うから、辛みが抜けるとかあるのかな？

断食すると下血するので、断食は断念しました。

ゲルソン療法、ケトンダイエット、アルカリダイエット、カンジダダイエット、
パレオダイエット、ナチュラルハイジーン、酵素栄養学、オーソモレキュラー、
いろいろ調べたけど、青汁中心の食事は、発達障害でも有効だと思いますよ。

一年近く続けて癌から回復して来ていますからね。
甲田療法を知って良かったですよ。

ph、アルカリ度が高く、消化酵素を節約できる。
腸内細菌をあれさせず、各種細胞内ミネラルを含有する。
断食の時間が長いほど、代謝酵素が活発になり回復力が増す。

疑問なのは、タンパク質の摂取。
エビオス、スピルリナと
野菜、玄米に含まれる僅かなタンパク質で良いの？

朝を抜くことに抵抗があって、お粥や果物を少し食べてます。これだけでも体調が良く頭がクリアになる！

徹底的にやらなくても、ゆるーく少食やプチ断食をやってもいいんですよね？

少しずつ減らして、慣れたら思い切って抜いた方がいいよ。
内臓を休ませる時間があったほうがいいからね。
俺は朝食べず、昼少なめ、夜普通に食べるようになったら、便秘、眠気、屁の
臭いもなくなって、一日中快適に過ごせるようになった。
来週からは一日一食にするつもり。
他にも何人かの医者が一日一食の本出してるから、色々読んでみるといいよ。

>>332
レスありがとうございます。一食抜くように減らしてみます。本も読んでみますね。
332さんが体調が良くなった実体験でモチベアップしました。

>>333
あとできるだけ炭水化物は控えた方が実践しやすいよ。
腹もちがよくて、血糖値の乱高下からくる異常な空腹感もなくなるし、
体にもいいからね。福山雅治やガクトも
１日１食の炭水化物抜きの生活ずっと送ってるみたい。
自分は主食代わりに豆腐とキャベツを食べる程度のゆるい糖質制限だけど。
便秘の人は納豆にオリーブオイルを大さじ１杯入れるとよく効くと思う。

>>334
333ですが、Gacktさんの食事法を調べてみたらすごかった。
あそこまで極めるのは無理だけど、緩く始めようと思います。アドバイスありがとうございます。

>>335
あんまり厳しくやると続かないと思うから、俺は休みの日は炭水化物食べて
いいことにしてるよ。息抜きも大事だし、何より人付き合いができなくなると
ストレスになるからね。
俺はついに１日１食になってしまったけど、1000カロリーちょっとでも
満足できるようになったよ。でも２食の時以上に体調がいい。

>>334
>福山雅治やガクトも １日１食の炭水化物抜きの生活ずっと送ってるみたい。

福山雅治は札幌のコンサートの時、味噌ラーメン食べてるぞ！
こないだ、アイスアリーナの食堂のおばちゃんが、生放送で喋ってた。
真央ちゃんも食べた、羽生君にも食べてもらいたいってさ！

あくまで基本少食(1食)であって
完全無欠でやってる訳ではなかろうよ。
本書いてる人も言ってたが、なんやらかんやらで3食の時もたまにあるようだし。
1年のうち7〜8割くらいやれてれば十分。

炭水化物抜きがキツいならまずは糖類・白米・小麦・芋を絶つことから始めればいい

南雲さんも旅行や付き合いでは２食、３食食べることもあるらしいもんね。
そりゃ出された物食べないとか失礼だもんな。
それにしても1日１食って、意外にストレスもなく楽でいいね。
１０歳ぐらい若く見えるタレントのほとんどもやってるらしいし、
老化防止に本当に効くみたいだな。

旅行に行ったりするともう守れない
糖尿病ではないという思いから

平日は夜だけガッツリ目の１食
土日は昼夜の２食（嫁が昼に居ないときは１食）
年に１、２回の旅行中は３食

こんな感じで全然厳密にはやってないんだけど
１０ヶ月続いて78kg28%→61kg19% になったよ

健康面ではあまり実感ないけど、風邪はひかなくなったというか
ちょっとおかしいかなって状態から持ち堪えて何時しか治ってるって感じ

333です。朝を澄まし汁と果物のみにしました。完全に朝食抜きには至りませんが、頭がスッキリ、体が軽く午前中にほとんど仕事を終わらせることができます。
体重は2キロ減りました。

甲田式の本を読むと、自分は食べ過ぎによる鈍重肝臓･腎臓だったんだと確信しました。慢性疲労、無気力が続くんです。

益々少食を心掛ける必要があると感じています。

>>343
がんばれ。
俺は１食になってからめちゃ体調よくなったし、２週間ぐらいすると
夜勤中でも疲労感や足の臭いが全くなくなったよ。
１食に慣れたら、日によっては食べたい物だけ食べて、別に食べたくない
物は無駄に食べないようにして、食べ過ぎた日やいっぱい食べる予定がある
前後の日は少なめにすると楽に続けられるかも。
俺はラーメンとか食べた翌日なんかは５００カロリーの日とかあるけど、
全然疲労感がない。３食食べても、摂った栄養のほとんどは毒素や老廃物に
なるっていうのは本当みたいだね。

体重維持出来てるならそれでいい

サッカーの中田英寿も引退してからは１日１食らしい

食事の回数が減る分、少ない食事の質が問題になるな。
こうなるともう、夜はもうインスタントでいいやとかでは
確実に病気コースになる可能性大。
添加物のない栄養豊富な食い物を摂っていきたい所だが。。

となるとやっぱアボカドやナッツや発酵食品になるよな

有名人でも多いんだね

京本政樹はカップめんだけで済ます日もあるらしいし、光一は食べない日
もあるらしいな。
俺は豆腐、納豆、みそ汁は休日以外毎日食べてる。

家族と同居してる人は、朝食抜きや週末断食をやりにくくないですか？
自分も最近までベジタリアンや少食の人に対して、軽い偏見みたいなのもあったしね。

こちらの皆さんはどうやって折り合いをつけてるのかな。

>>351
平日は１日１食やってるけど、週末断食は健康効果もあんまないし、
ストレスになるからやらない。
金曜日の夜は休日の昼も食べられるように、豆腐、納豆、みそ汁あたりで
肉、炭水化物抜きの５００カロリー程度で胃に残らない食べ方してる。
嫁にはちゃんと説明したら、逆に食費が減るからってことで喜んでくれてる
し、最近嫁も２食になったから、朝は子供の食事を用意するのみ。
まあ自分が時差出勤、夜勤だからやりやすいのもあるけどね。

>>352
夜勤や勤務のズレをうまく利用していらっしゃるのですね。
一家の大黒柱さんだったんですね。

最近、『マンガでわかる西式甲田療法』という本を読み、朝食抜きや西式運動を積極的に取り入れていきたいと決意しています。

>>353
俺も最近その本買って読んでるよ。
続けるのが大事だからあまりストレスにならないように完璧にやろうとしないで、
気分転換にたまに好きな物だけ食べるのも大事だよ。
それでも目が全然疲れなくなって、禿げる気配も全くなくなったし。

>>328
良い質問ｋｔｋｒ

柿茶でないと駄目なのかな？
ビタミンＣサプリでは。

国産の柿茶は高いんで
ローズヒップティを飲んでいる

庭とかに柿の木生えてれば作り放題だぞ

　桃栗三年、柿八年。
　いまから植えたって。

サプリでいいよ

>>359
それは結実するまでの年月だろう

４月半ばから朝食を抜いていたのに、ゴールデンウイークに外食やら何やらで食べ過ぎた。お酒も楽しんだ。罪悪感よりも久しぶりで楽しかったし、食事に感謝しながら食べることができた。

また、少食にシフトしていこう。

死んだ気になって今から甲田式に取り組みます。

>>363
必死に健康法に取り組んでも、西は平均寿命にも届いてないし、
甲田は男の平均寿命を少し超えた程度。女の平均寿命には届いてない。

だが、死んだ気になっとば問題ないw

>>328
良かったら
オレと一緒にトライしてみませんか？
この偏った脳味噌が少しでもマシになるならと
一縷の望みを持ってるんです

起立性調節障害に小学生の姪がなってしまい、とても可哀想です。
甲田療法で改善例はないのでしょうか。

>>366
なんとなく西式甲田療法効きそう。
でも一日以上の断食は、25歳未満は脳に悪影響の可能性があるから西式の医者の診断無しでは絶対止めた方がいい。
半日断食(朝食抜き)と玄米生菜食と運動だけやってみては？
とりあえず３ヶ月とか。
薬とか使わないから金かかるわけじゃないし。

>>367
わかりました。ご親切にありがとうございます。

>>368
無理やりじゃなくて本人の意志でね
馬を水場に連れて行くことはできても水を飲ませることはできない
って甲田医師も言ってたそうな
食事を制限するって生き物にとって物凄いストレスで、まして子どもなんかもっと強いストレスになるだろうから
そのストレスのせいで心とか身体に別の障害が出ないように本人の意志を尊重してやってね

ベジタリアン板できました
http://hope.2ch.net/vegetarian/

食べ過ぎないのは大事だね

>>369
また、そんなことばっか言うて！キミはいい加減にしたまえ。ボクはキミをあまり知らない。もう面倒くさいったらありゃしゃんせ


神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em


執行猶予終了までまだあるよ。

＜甲田医院入院体験記＞
http://www.swany.co.jp/miyoshi/100420.html
わたしは断食中に、（甲田医院の本棚にある）現界、霊界、神界を解き明かした未来を予言した
著書、出口王仁三郎師著の『霊界物語』五五巻（全八三巻中）を読破し、
たったの一ヶ月だけ六項目が実行できた聖人君子？になれた
なぞが解けたのです
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜甲田医院の本棚にある書籍　出口王仁三郎師著『霊界物語』＞

獣、鳥、魚などの肉は、いったん食物として消化されたものが
肉となったのであるから、それを摂取してもあまり益はない。
獣肉をたしなむと情欲がさかんになり、性質がどう猛になる。

肉食をする人は本当の慈悲の心はもたない。
　 肉食を主とする外国人は、親子の間でも情愛が少ない。
たとえば遺産があっても子には譲らずに
伝道会社に寄付するというようなものである。
　 神に近づくときは肉食をしてはよくない。霊覚を妨げるものである。

by　出口王仁三郎 　

種々の肉と葱（ねぎ）と酒と韮（にら）と蒜（にんにく）とを、
　ヨーガ行者は常に離れ、遠ざけるべきである。

　肉を食らう者どもは、最悪なる叫喚地獄などのなかで
　　悪業の報いを受ける。

　　　　　　　　by　ゴータマ・ブッダ　仏教経典　楞伽経より
---------------------------------------
1日40グラム以上の加工肉の摂取が死亡リスクを上昇させる
http://www.qlifepro.com/news/20130321/1-more-than-40-grams-of-processed-meat-intake-increases-risk-of-death.html
1日50グラム増ごとに死亡リスク18％上昇

調査では、赤身肉と加工肉、白身肉の摂取量と死亡率について検討・比較。
その結果、ソーセージやサラミ、ハムなどの加工肉をたくさん摂取した人ほど
、心血管疾患やがんによる死亡リスクが高くなることが判明した。

1日40グラム以上の加工肉を摂取する人は、1日20グラム未満を
摂取する人よりも、死亡リスクが高まった。さらに、加工肉では摂取量が
1日50グラム増加するごとに死亡リスクが18％上がった。

http://blog.livedoor.jp/namepower/archives/1307829.html
1980年時点での約12000人、1592の通名苗字のうち件数上位から記載。

新井303　山本199　金本173　木村161　金田158　安田150　岩本145　金山145　松本135　大山131
平山119　高山118　山田106　金光100　金沢100　徳山100　田中98　松山94　大原92　金子85
木下85　中村83　金城81　吉田80　金村80　西原79　林79　宮本78　松原77　国本67
河本66　金井64　星山61　坂本57　松岡56　松田56　伊藤52　安本49　清水49　岡本44
松村44　光山43　金岡42　金原42　野村42　井上40　福田40　高田39　青木39　南39
平沼39　山下38　成田38　金海37　西山37　橋本36　夏山35　大城35　中山35　梁川35
原田34　吉川33　玉山33　鈴木33　神農33　青山31　東31　池田30　岡田29　吉村29
金谷29　豊川29　◎巴山28　三井28　石川28　白川28　斉藤27　大島27　平田27　豊田27
岡村26　金森26　杉山26　西村26　大野26　高橋25　山口25　長谷川25　加藤24　高木24
小林24　柳24　玉川23　高島23　山崎23　小山23　太田23　武田23　森山22　中島22
吉本21　石山21　大川21　平野21　三浦20　星野20　柳川20　◎青松19　安東19　永田19
延山19　秋田19　谷山19　田村19　藤田19　平川19　◎呉本18　広田18　高原18　佐藤18
春山18　松井18　村田18　中原18　葉山18　福本18　秋山17　石原17　川本17　大谷17
竹山17　竹本17　神田17　河村16　岩田16　金川16　新本16　森本16　長田16　富永16
伊原15　吉原15　原15　山村15　重光15　村上15　谷川15　竹田15　藤井15　◎完山14
安藤14　永川14　岩城14　宮田14　金島14　清原14　川島14　中野14　徳永14　徳原14
本田14　木山14　◎月城13　◎梁本13　丸山13　岩崎13　今村13　大村13　大林13　渡辺13
島田13　武本13　福山13　河東12　岩村12　香山12　高村12　山中12　松浦12　上田12
森田12　水原12　大宮12　内田12　富山12　茂山12　◎文山11　◎良原11　花田11　金林11
光平11　高本11　三原11　新田11　杉本11　星本11　川村11　村井11　大倉11　竹村11
藤原11　◎利川10　安川10　伊山10　横山10　華山10　吉野10　近藤10　広川10　高野10
佐々木10　小川10　成本10　清本10　石井10　大本10　藤本10　富田10　木本10

>>373
超肉食人種の
モンゴル人やアルゼンチン人なんてどうなってしまうんだろう

>>376
身体の仕組みが根本的に違うんじゃない？
同じ鳥類でも草食メインの鴨と、完全肉食の猛禽類がいるように。
日本人は長い歴史と環境の中で、肉食には適応してこなかったんでしょう。