【PMS】生理とダイエット5【ドカ食い衝動】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 23:25:27 ID:huVUKhgi

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。

・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む

などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

前スレ
【PMS】生理とダイエット4【ドカ食い衝動】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236047402/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 23:33:03 ID:aa2/TOmd

新スレありがとう
43、6から44、8に増え生理がきて
気合いで44まで落としたから
また頑張る

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 23:40:30 ID:phc83Bhl

>>1
おつ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 04:12:58 ID:E50DSaRG

>>1乙

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 20:21:57 ID:m9nLIM9l

生理二日目体重44、8から44、6に変わったけど…
おわる前43、8だったのに…
半身浴頑張れ自分

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 20:38:01 ID:cPlKFSKY

1.6kgも増えた
死にたい

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 21:15:40 ID:m9nLIM9l

がんばろ！体が抵抗する…でも水着きたい
全部自分のため
痩せたねていわれたい
かわいくなりたい
細いねていわれたい
ミニスカートはきたい

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 09:59:15 ID:p23SQndo

生理１週間と３日前。
食欲と便秘とむくみで
私が私じゃないみたい。

体重？
いつも通りの食生活なのに６００グラムも増えた。
死にたい…

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 10:38:20 ID:OsVtNlns

先月が24日、今月は42日周期って何だ。むくみと食欲、便秘が半端なくて5㎏近く増えた＼(^O^)／
食欲に負けた自分が悪いと割り切って今から頑張るorz

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 11:08:55 ID:m31hR5EJ

生理３日目
昨日計ったら1kgちょい太ったorz最近ダイエット始めたばっかりで1kg減ったのにこれじゃﾌﾟﾗﾏｲ0だし…あぁ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 11:24:00 ID:/END4UJb

今朝、ＰＭＳで起きれないほど腰が痛かった。
起き上がろうとしたらめまいがして、大学休んだ。
生理痛で休んだなんて言ったら、いつも一緒に行動してる友達に
申し訳ないと思って熱って嘘ついた。そして今家で過食。

こんなひどいの初めてで、今１８だからこの先何十年もこれが続くのか
と思って鬱っぽくなった。もうやだよ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 11:48:59 ID:LjkwXJWB

毎月生理が遅れてる。来ても３日で終わり。
だったらいらねー。
今月も遅れてるけど食欲が凄い。
ひたすら食べてる。体壊して入院して1ヶ月で１０キロやせたのに
じわじわ戻ってる気がする。イライラしっぱなしだし怖いよ。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 15:40:22 ID:8jooVgIS

排卵日を境に猛烈に食欲がわいてくる

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 15:52:26 ID:jb0CUo1D

>11
「生理痛がひどくて…」って言えば、女友達なら分かってくれるんじゃないかな？
生理痛は病気じゃないけど、痛いもんは痛いんだから仕方ない。

自分が生理痛軽い人とかはなかなか分かってくれないけどね。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 18:41:19 ID:LPfL+Qr5

PMSがひどい人は婦人科行くといいよ
だいぶ軽減されるって聞いた

今日生理2日目
自転車1時間近くこいだら、昨日と比べて1kgも減ったｗ
ほとんどが汗の重さだろうけど、生理前は何してもほとんど減らないから嬉しいｗ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 18:49:59 ID:YiY4Gndk

ひどい人は自己判断せず病院で診てもらおう

むくみだけで体重は軽く1、2ｷﾛは増えるから気にすることない
脂肪はそんなすぐにはつかない

大丈夫！

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 19:25:43 ID:ITGZb/E3

食欲に負けまくったorz

たべすぎ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 19:32:48 ID:AIlk5Ehs

>>15
減らないのが嬉しいの？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 20:51:23 ID:dWClVxen

>14
11です。14さんとか16さんのレス見てたらちょっと気持ちが軽くなりました
ありがとうございます

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 21:26:02 ID:U+NxNZ9p

>>18
生理になって減り始めた、だから嬉しいってことじゃないの？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 06:55:26 ID:1IDKeloP

読解力の無いゆとり乙ってとこすか

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 16:51:02 ID:Z+mLhqSH

>>19
熱とかよりは、生理痛がひどいの方がいいんじゃない？
あとは「生理痛のときによくかぜひいちゃう」とかさ。
生理痛ってわかってる方が
◯◯さんは定期的に体調悪い時があるってわかる分だけ、つきあいやすいよ。

同じ心配でも
熱とか言われるとインフルエンザじゃないかと余計な心配しちゃうし。
早めに婦人科へ行くといいよ。
ピルを飲むと良くなる人もいるし
脅すようで悪いけど生理痛だと思ってたら子宮筋腫だったなんて場合もあるし。
友達にも筋腫できた人いるけど、見つかったのが早いからすぐ治っちゃったので、

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 18:24:31 ID:O+3RpzMN

生理前、胸焼けする人いますか？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 19:17:31 ID:7BQ9wXfn

>>23
するする
6時に食べた夕飯が夜の12時になっても全く消化されないし胸焼け起こしてﾓﾔﾓﾔする
なんか胃弱になる

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 22:28:00 ID:Wr9TItY4

生理やっときた・・・
最近食事の記録を始めたけど、きっちり一週間前から
甘いもの・脂っこいもの中心の食事になってるorz

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 22:39:44 ID:JWxRCN6Z

わーい生理が少し早くきてくれた！
おかげで週末が楽だー

１日目はくらくらするしむくみ肌荒れひどいしなぜか目が痒いけど、あとは楽になってくからいい

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 23:50:35 ID:XUujtZEp

あと１週間で生理なんだが本当に本当に本当に腹減った
生理後痩せ周期来るから我慢して耐える時だって解ってるが
本当に本当に本当に本当に腹減った

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 11:45:43 ID:oh4fpPb6

我慢できないんで舞茸とエリンギと椎茸で味噌汁を作って食べた
カロリー低いから大丈夫だよね…
消化が悪いのが心配だけど

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 15:49:07 ID:IBkdBc5c

あー食べたいよう

バナナと甘夏とゼロカロリーゼリー食べた

それに眠い！
１日眠い

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 18:18:14 ID:tvcEIN0Y

生理から二週間して排卵出血ｷﾀ…
排卵時期って、なんか空腹時みたいに腹がグルグルしてやや痛いの私だけですか？
今日はジョギング休もう…トマトジュースだけ飲んで寝る…

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 19:01:41 ID:ooMthuQt

11日も早く生理きました。ずっとだるさとｲﾗｲﾗで
少しの事で発狂しそうになったり、涙でたり。
微熱と肩こりも酷いし
食べた物も胃もたれで逆流してくる始末。もう本当につらくてつらくて…なのに食べたい衝動が！体重は4日で+2キロ。生理なんてもういらないや…

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 19:31:20 ID:8/zQTVYL

整理終わる頃には更年期障害になる

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 22:54:14 ID:p/69/88N

たんぱん

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 23:08:37 ID:BcTCeNGI

今日は朝からお菓子ばっか食べてた
今まで気にしてなかったけど生理前って食欲沸くもんなんだな　甘いもんばかり
今日調べて初めて知った

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 09:18:33 ID:gX6kvROM

生理後に痩せるって本当なんだね。
今回は生理の前日に１回ドカ食いしちゃったけど、
それ以外の日は我慢したら生理後に一気に2kgくらい落ちた。
来月の生理が楽しみになっちゃった…

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 10:27:14 ID:TzCbVTPc

生理が終わった後が楽しみなのはすごくわかる！
でも生理前は死にたくなる

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 10:28:18 ID:WQB7ti9Q

生理終わって体重は戻ったけど、ニキビが大爆発した

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 13:40:52 ID:F2H/EFTQ

えっ？
ニキビが腫れちゃって破裂したってこと？そんな事あるんだね。

かなり痛そう…
お大事にね。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 13:47:51 ID:6gqtiylv

一気にできたってことじゃないか？ｗ
朝から過食しまくって気付いたら生理前だったよ
まじで年一ぐらいにしてほしい

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 13:49:41 ID:WQB7ti9Q

ニキビが大量に発生したって意味ね

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 14:00:56 ID:KecHSTWP

生理になって唯一いいことと言えば下痢になってうんこの出がよくなることだな

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 15:12:22 ID:CNXYu3nF

のはずなのにうんこでなくて、生理前のドカ分も出ないときはだるさと重さで死にそうになる。
うんこ出ねぇ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 16:08:15 ID:VJcQwuO/

生理前だー
とにかく何か食べたい。２時間ごとに腹が減る。
割り切って多めに食ってるけど、手遅れになる前に生理早く来てー

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 18:28:58 ID:KecHSTWP

やべえ　うんこの勢いとまんね

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 18:38:59 ID:7FTqB8TU

ドカり出したと思ったら生理きた。
しかも今月2回目…。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 20:10:49 ID:qJIbNr6I

今日生理きたー
今生理痛がやばいし、運動したいのに最悪だ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 20:40:43 ID:1BG9uszx

>>44
そのうんこ力を、おらにも分けてくれ！

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 23:00:47 ID:wyHI6QO4

たんぱ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 00:39:59 ID:4bZ47oNn

タンパん

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 01:22:37 ID:rf0UoUeY

最近40日周期だ・・・
一週間前になると食べ過ぎて浮腫んだりするよ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 01:45:49 ID:IpLDXMSo

死にたい

死にたいっていうくせに過食って矛盾しすぎ

自分意志弱すぎ
死ぬ勇気もないのに死にたい

スレチすまん

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 02:11:13 ID:McbaVCxH

>>51
生理前は、どうしても過食気味になっちゃうし、あなただけじゃないから、そんなに自分を責めたら余計に罪悪感に押し潰されてしまうよ。

死ぬ前にやる事色々あるって！自分も生理前は過食で自分を嫌いになるけど、例えば新しいマニキュアを塗るみたいに、次の小さな楽しみを見出だしながら、おいしいものを食べながらやっていこう。
そんな自分、ただいま過食中。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 05:48:49 ID:IpLDXMSo

>>52
ありがとう

吐き出す場が2chしかないと思っちゃってるんだよね。
生理も終わりがけだからそろそろ過食やめたい。

見知らぬ人が持ちつ持たれつされてるなんて不思議

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 10:05:50 ID:25N7hseE

この板の人たちって、みんな冷え性持ってたりする？勘違いならごめんね。
私は酷い冷え性持ちだったんだけど、漢方で改善したら生理前の過食衝動が減ったよ。
漢方の効果も個人差があるけど、他に生理不順の人や生理痛が酷い人は試してみる価値はあるよ。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 10:46:54 ID:37EXbz15

全然冷え性じゃないけど過食してます

PMSが酷い人は生理痛が軽くて
PMSが軽い人は生理痛が重いと勝手に思ってたんだけど、違うのかな

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 11:15:35 ID:qe7CvbDQ

>>55
どっちもひどいお…
１ヶ月のうち調子いいの１週間くらいだぜ。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 11:18:59 ID:GlIbcSLi

>>55
私はその二つ比例してる。
生理前の過食が酷かったり、イライラが酷いときは生理が重いし
何も無かったときは、普段の生活にナプキンを交換する手間が増える程度の軽さ。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 11:25:54 ID:37EXbz15

どっちも酷い人もいるのか
そりゃ大変だ
生理だけは軽い自分の身体に感謝すべきか

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 11:32:08 ID:tHGeizMf

>>54
昔から冷え性、生理不順
漢方って何飲んでるの？薬局で手に入る奴？
大分前、産婦人科行ったら生理不順治すにはピル飲んで治していくって言われたけど
ピルに抵抗があって治療せず

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 12:15:15 ID:bYSRex91

生理ってダイエットの天敵だけど、上手く付き合えば味方になるね
基礎体温つけてみよう

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 12:39:07 ID:GK+v14OS

生理前は必ず太ってたけど、このスレ見てたらなんか頑張れるよ。
過食気味になるけど、ご飯の量というよりより甘いものが欲しいんだよね。
あまり我慢しすぎないように、アポロを少しずつ食べてる。
なるべく動くようにしてるから体重はプラス500グラムで済んでるけど、しんどい。
お腹がもやもや痛いからさっさと始まってほしい。

雑誌見て顔と首のリンパマッサージを軽くしてみたらむくみがちょびっと取れて
それだけでイライラが減ったかも…

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 14:40:19 ID:7MkOwGsR

排卵出血のわりに？
二回目の生理みたいな状態になった(;´д｀)だるい…
季節の変わり目に年に一度は月二回生理がくるけど今回は一月遅れた…
だるいけど月15日はジョギングするノルマ達成のため走ってきた！
腹がゴネゴネぐにぐにして気持ち悪くて過食する気にならないのは助かる

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 21:52:29 ID:y2UJ68d3

妊娠では？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 22:03:01 ID:meMJm9l4

>>62
えらいな。すごいな。月15日って尊敬します。
私は、特にノルマは課していなかったけど、
どうも月10日ペースらしいことが今わかった。

サボリ日が続くと(生理前は特に)
やはりPMS中の体重増加は著しいw私の場合。
ので気をつけたいと思いました。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 22:17:12 ID:7MkOwGsR

>>63
残念ながら妊娠する事をしたことがないww

あ～やっぱ腹が痛い…
でも明日もがんがる

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 01:01:26 ID:QeEvBNLb

たん

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 02:29:14 ID:qu6lgiS9

お腹すいた(・ω・`)生理予定日まであと２日もあるよ…orz

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 08:43:18 ID:K9SLGphp

生理最終日

64から減らなかった体重も63になり、その後さらに快便
まだむくみがとれないけど、食欲も打って変わって落ち着いた

生理前～中はどうしても不調になる、体重増えるものだと思って、ムダにストレスためなければ終了後にストンと落ちる

みんな大丈夫だから、落ち着いて、リラックス！

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 10:26:51 ID:BelUpN5v

もうすぐ生理予定日

2週間前からじわじわ食事の量や間食が増えて、
ここ3日くらいお菓子むしゃむしゃ食べてる…
だるくて運動できないから焦るんだけど、
食べたくて食べたくてもおおっorz

普段お菓子になんて見向きもしないのになあ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 11:36:04 ID:j9bHb8ZH

>>64
えらいっていってくれたおかげでだるかったけど今日も走れました、ありがとう！
なんとか月に15日ジョギングのノルマ達成…
過食してないのに生理狂って体重増加してだるくてかなりへこんでたけど、
また頑張る！

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 15:10:36 ID:wpPqIlAB

始まってからドカ衝動。こんなの初めてかも　
白飯ドカしちゃって寝ちゃってすごいムクミ・・ムクんだ方が顔が若く見える

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 15:14:37 ID:wpPqIlAB

>>62
それ病院いったほうがいいよ。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 18:11:35 ID:U3x861qL

今月15日からｳｫｰｷﾝｸﾞと軽い食事制限で65→今朝63.2。

さっき生理がきて64.2キロ…

お腹が重いし、ｳｫｰｷﾝｸﾞする自信がない…

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 20:06:18 ID:Us/lwksJ

予定の2週前から異常な食欲で我慢できなくて食べまくってたが
1週早く来た、なんだずれてたのか
でもまだ食欲がヤバイ、甘いものがものすごく欲しい
週末の夜に始まるとか…今週オワタ、体重も1.5キロ増

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 20:14:31 ID:zLRcCePe

生理来たら嘘のように食欲消えるけどなあ
うんこもどっさり出るし

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 20:59:08 ID:j9bHb8ZH

>>72
前も婦人科行ったんだけど全く異常なし、ストレス、で終わりだった。
またそうなる気はするけど念のため行ってはみるよ、ありがとう。
今回も暑かったり寒かったり、アレルギーがひどくてイライラしまくってたから
多分ストレスなんだろなあ(;´д｀)

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 21:02:07 ID:NLoZmmUE

腸が冬眠してるみたいにパタっと動かなくなった。生理中はピー気味なのに。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 21:54:41 ID:jxXfHcO1

もうやだ…生理のお陰で予定が狂うよ…

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 23:49:54 ID:eYFsooDQ

>>78
そんなに予定を変えるのがストレスなら、ピルを検討したら？

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 15:19:21 ID:0eebDtky

腹減りまくるし、だるくて無気力
チョコ食べたいいいい
お菓子売り場に行ってはカロリー見て急いで退散、レジ並ぼうとしてはやっぱり思い直してお菓子売り場、そしてまたカロリー計算して退散…
地獄ループうわぁあ

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 18:01:34 ID:6QW70+3j

生理１週間前で体重がまったく減らないし
食べたい欲求がすごい・・・
仕事でもイライラしちゃうし
誰でも生理前ってダイエットしてて体重減りにくいもんなのかな？

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 18:40:43 ID:h3VdG6kv

整理前は食べたいだけ食べる
月一回のことだし我慢せずここぞとばかり
整理終わったら気分も晴れるし体重も普通にしてる分には戻るし
自分の場合我慢すると余計ひどくなる

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 19:22:33 ID:q39ZSE04

私も我慢しないようにしてる
さすがに毎食暴飲暴食はしてないけどね
いつも通りのご飯におやつ２～３品ｗが増えるくらい

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 00:10:49 ID:WRdxFZbm

生理が5週間こない
2ヶ月で71から62にやせたからなのか？
1週間くらい生理っぽいのはつづいてるが
おりものみたいのに血が混じってたり
うっすらピンクのがつくくらい
病院行くべきなのか迷うorz

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 00:21:12 ID:NTlJ7zB2

>>81生理前は身体が蓄えようとするから誰でも痩せにくいよ。でも生理後2週間が痩せやすいと言われてる時期だから、運動加えて頑張るといいよ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 00:41:13 ID:cdW2C5gQ

>>76
病院に行くようで安心したよ。なかなか嫌なものだけどね。。
不正出血は病院にいって間違いないから。
よくなりますように。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 00:44:08 ID:cdW2C5gQ

>>79
無責任に安易にピルを勧めるべきじゃないよ。
ピルにはガンのリスクも高まることをお忘れなく。
ピル110番てサイトをぐぐってみてよ。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 02:35:36 ID:fIDi0OC/

生理予定日から10日遅い。前兆はあるからそろそろなのに甘い物食べたいー！
頑張って節制してるのに減らないのは体重わかったから早く来てくれ。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 06:56:12 ID:iGxrmG8r

>>81
ナカーマノシ
ダイエット中の整理対策には、折れ線グラフが活躍してるよ。
自分なりの痩せやすい時期がわかるし、
整理前にどれだけ停滞してのるかわかるし。

すごーくポテチが食べたかったけど、ポテチのかわりに海苔で我慢した。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 07:56:34 ID:mJzXDo54

生理前は体が守りに入って痩せにくいらしいですが、
少し多めに食べてもそうでなくてもあまり変わらないという事でしょうか？

それとも変わらず食事制限を続けるにこした事はないでしょうか？

多めに食べるというのはお菓子とかじゃなく、栄養があって少しカロリーか炭水化物量が多めなものです。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 13:37:26 ID:CFqomGxL

生理一週間前から節制して食事制限すると、
生理終わってもイライラが続いてしまい、半端ない過食に陥ってしまう。

だから生理前から生理中は欲望に身を任せる。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 15:07:57 ID:PsGNwED+

>>90
そこは自分の体質とかダイエット計画と相談で決めればいいんじゃないの
ストレス抱えたくないなら好きに食べて、それ以外の時期に頑張ればいいし
急いで痩せたいなら過食期も抑えて一気に畳み掛けてもいいし

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 16:27:04 ID:mJzXDo54

>>91 >>92
レスありがとうございます
真面目にダイエットするのがほとんど初めてでどうするべきか分からず迷ってました。
ストレスとかを抜きにして、生理前は食べても食べなくても一緒というのは食べなくても増える、食べればもっと増える、って意味ですよね。
食べても食べなくても増える量は同じ！だったら栄養とったほうが得だなーと思ったんですが普通に考えてそれはないですよね。

前者ならまず食事制限をがんばってみて様子を見たいと思います。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 21:14:38 ID:nn1TjzB1

チョコレートが食べたくなったら・・・『チョコレートの真実』
手軽で味が濃い高カロリーの食べ物ばかりに目がいってしまう時・・・『貧困大国アメリカ』
を読みました。

カフェイン飲料を控えるだけで大分違うよ。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 21:19:28 ID:gh5fc7WP

えー、カフェインは脂肪燃焼を促進するし胃が荒れて食欲も減るし
ダイエットにはいいのに
もちろんブラックコーヒーとかの話だけど

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 22:38:10 ID:/Gr8ADD5

あげ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 01:16:43 ID:Wzo4NAJV

生理終わったばかりなのに、次の生理前が怖い(´；ω；｀)

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 07:20:24 ID:XyXrqfbZ

>>93
真面目にダイエットするのが初めてなら
きちんと体重と食べたものと運動量を記録するといいよ。
自分の波が数字で見えるとセーブしやすいし
どの食べ物を食べると太りやすいかもわかる。

自分の場合最悪なのは、整理前にキムチ食べること。確実にむくんで太る。少量でもそう。
でも人によってはカプサイシン効果でキムチ食べると痩せやすいみたいだし。

とか書いて、甘い物やジャンクフードが食べたい衝動をこらえ中。
整理がきたら一気にらくになるんだけどなー
体重おちやすいからモチベーションキープしやすいし。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 12:12:31 ID:TYeEVh3I

>>98
93です。
アドバイスありがとうございます。
一応食べた物と体重の記録はつけてるので、しっかり続けていくことにします！
まだ数週間なんで細かい傾向なんかはつかめてないですが
生理前に入ってなかなか体重が動かなくなりました。
急に食べたくなったりもして不安なのでこのスレは参考になります
生理後までがんばります！

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 20:16:35 ID:5MkeVnlq

月曜から連日甘いもの食べまくり…もうヤダ。お腹一杯なのに菓子類が目についてしょうがない。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 16:19:15 ID:GjLGXMRN

自分も生理前で甘い物と炭水化物ばっかり欲しくなって
どうしようもない。
食事作んなきゃなのに面倒臭くて・・・
朝からお菓子ばっかり食べてる
だめだぁ～な
晩は野菜にします。家族にはバランスいい食事出すけど

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 17:32:31 ID:lwvgSD5A

お菓子や甘いものなんか食べてない。食事もしっかり計算してるのにずーっと体重動かない。
生理前ってほんと落ちないなあ

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 18:13:47 ID:jLETNd/P

水分を溜め込んでるんだから仕方ない
生理始まったら液体ドバドバ出してチャラになるから気にスンナ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 19:04:23 ID:lwvgSD5A

>>103
納得いく表現ｗ
ありがとう、気楽に考えるよ。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 20:03:16 ID:b2vnZVXe

抗うつ剤で１月68キロから61.8キロまでやせたのに、元気になってきたらPMSも戻ってきて、腹が減る腹が減る…。
64キロまでリバったよ。とにかく腹がへるー。つらいよ涙

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 20:09:10 ID:bIvIm8F7

もう無理。チョコを少し食べる。
我慢しきれなくてドカ食いするよりはいいよね。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 20:12:35 ID:KLOoVDgM

>>106
もう食べちゃったかなｗ
熱いお茶とかブラックコーヒーとかと一緒に、ゆっくり食べると満足感あっていいよ。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 20:19:30 ID:bIvIm8F7

>>107…もう食べちゃった(*´・ω・`)シルベーヌ美味しかった。
でもありがとう、今からしてみるよ。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 22:27:58 ID:5Ir1d0rx

整理前って水分溜め込むからか体が柔らかくなる
足はだるいし
他にもそういう人いる？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 00:23:58 ID:0lbcHUDH

今日生理がおわたみたい。
１kg増えてるよorz
私は生理後の方が食欲がある気がするなあ。
今から痩せやすい時期だからしっかり運動して、取り戻すぞー

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 01:09:23 ID:lJ6XtEzm

生理後うらやましい～がんばって！
自分も生理後のこと考えて今を乗り切るぞ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 07:17:31 ID:vABXUs5r

生理前ってもうしょうがないよね…
浮腫んで水分溜め込んでるから１キロは確実に増える

まあ女の宿命だよね
早く生理恋

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 08:28:17 ID:s+z1GTdk

もうすぐ生理なんだが１・５キロ急激に増えた
水分溜まりすぎだぜ('A`)

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 08:33:40 ID:vABXUs5r

なんで生理前は水分が溜まるんだろ…
まあ調べればわかるけど

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 09:31:23 ID:hITN2eJD

生理後には戻るのわかってるけどそれでも凹むなあ
生理前２、３日で１～２kg増えたりするんだよね
同じ重さを減らすのにいつもなら何日かかるか

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 10:37:03 ID:Bzy/aex1

1キロや2キロ体重が増えたところで
脂肪じゃないならそんなに欝になる必要ないと思うんだけど
なんでみんなそんなに凹むん？

脂肪で1キロ増えたら大騒ぎだけどさ
見た目にもわかるほどプヨるし

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 10:56:21 ID:b/XcZF3e

うむ
水分なんだからいちいち騒がない

生理前は気が滅入りやすいし、数字がモチベになってるからだろうけど

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 11:29:17 ID:NluaIc/R

半年で-10㎏程減ったんだけど、むくんでるのがよく分かるようになったよ…
下半身が思くてダルすぎる。

ところでここ一ヶ月程、運動した後やライブに行って興奮した後に、
全く生理期間じゃないのに少量の血が出たんだけど、これがいわゆる不正出血？
生理始まったら始まったで最初3日間は殆ど出血せず、4日目からようやく通常の感じに。
早く終わってくれないかな、プール行きたい…

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 13:45:10 ID:rUycB5C9

お腹が妊婦さんみたいに出てる。
苛々するし、何で？と思ったら生理直前だった。

なんか今日はジム行きたくない。
ご飯も作りたくない。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 15:09:57 ID:aeOAGeNe

痩せやすいのは生理後？生理始まったあと？どっちだったっけ？

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 15:43:36 ID:lJ6XtEzm

生理後だよ。
生理開始の時点でも水分は出たりするけど、体調が不安定だろうし。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 15:50:11 ID:OCzZZL/k

>>107
だけどカフェインはPMSの症状を悪化させるので注意。
カフェインレス生活したらPMSが一気に軽くなったって人も多数いるくらいだよ。
実際自分もコーヒー大好きで以前は１日何杯も飲んでたけど
２ヶ月くらい我慢してみたら生理前も比較的落ち着いて過ごせた。
これだけが直接的な原因かはわからないけれど。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 16:50:40 ID:04g22SD8

カフェインレスコーヒーあるよね。それに変えてみようかな
カフェイン97％カットのやつ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 18:28:49 ID:LlczBIOv

アメリカだとどこでも普通に(スタバにも)デカフェがあるけど、
日本ももうちょっとデカフェ普及しないかなー

なかなか整理こなかいけど、体がすごく重いからそろそろかも。
どーしてもオヤツが食べたいから
幼児用オヤツとか食べてる。
「一才からのかっぱえびせん」とか。
塩分控えめでローカロリー。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 19:53:17 ID:4CbRCZ9T

生理前でむくんで嫌だから
100％のグレープフルーツジュース毎日飲んでる。
おかげでトイレにしょっちゅう行ってる。
水分出してくれるからいつもほど憂鬱じゃない。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 20:29:55 ID:vnYSonB2

生理開始から3日目、水分量が溜め込んだ分発散されてる。
生理様々です。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 21:10:10 ID:r6vnSec3

>>122

知らなかったよ…自分もコーヒー大好きで、今も飲んでたとこだった。
とりあえずカフェインレスにしてみる(･ω･｀)

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 23:05:49 ID:VEBN35Ze

なんでかっていうと、水分だとは分かっていても
「もしかしてこの増量は脂肪では？」と思ってしまうから鬱なのよ。

毎月ここへ来ては2キロ増えた～って落ち込んでは、水だったのか、と安心して去る…の繰り返し。
だから「増えちゃった～」って書き込みは責めないようにね。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 23:40:52 ID:mtc4rdOp

生理が始まると、下腹がぶよぶよになる感じがする…気のせいなのかな

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 00:54:42 ID:8nYNsKi2

腹回りもむくんだらぷよぷよするよ。私はブラのアンダー食い込むけど寝て起きてむくみ解消されたら食い込まなくなったり

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 01:25:36 ID:GXG5CBNu

>>128
でも書き込みが「あ～あ増えた」みたいな愚痴ばっかりだともういいってと思ってしまう
気を強く持つんだ
あ、愚痴書くことで落ち着くのかな

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 06:59:00 ID:c7fhX/he

生理終わった。
PMS期に、減らなくても、増えてもやけ起こさず耐えてたらガクンと落ちたよ。
みんなもがんばれ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 08:42:45 ID:Y7bHUq7n

ガクンってどれくらい？

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 22:27:14 ID:ytv04k31

食欲出るクセに便秘にさせる。意味がわからない。出させてよｗ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 07:52:40 ID:YM6mtD9Q

>>134
そうそう、便秘になるよね。
で、生理来ると一気に排出される。
そしてなぜか下痢気味。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 12:38:43 ID:xvhpPobK

排卵日のあたりに我慢出来ないほどの異常な食欲が起こる
特に普段口にしないジャンクフード類が無性に食べたくなり過食…
で一旦食欲は落ち着いて生理直前にまた少し食欲増すかな
でもコントロールできるくらいの食欲なんだけどね

排卵時期はもう食べる事しか考えられなくて無我夢中で食べてる
罪悪感が…

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 14:08:48 ID:b2jIaVCn

整理一週間前。
我慢できなくてマック食べちゃったよ。
頭もぼーっとするし整理後とは別人だよ。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 15:08:12 ID:O7UOveQ8

生理始まったら2日で1kg落ちたよー
生理前めげずに食事制限続けてよかった！

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 17:29:05 ID:9xPIBtEf

生理１週間遅れててgdgdだったけど、やっとキター! ●もキター!!

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 20:25:51 ID:6KgbN1o3

>>136
ﾅｶｰﾏ('A`)
どうにかならないのかね？

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 08:10:55 ID:8ayhE1Lf

生理予定が15日前後
まだ、食欲もセーブ出来る自制心が残ってるけど
数日後にはどうなっているかわからない自分にｶﾞｸﾌﾞﾙ

とにかく頑張れる今のうちに運動して無駄食いを減らしておこう

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 13:11:42 ID:YA0L7qc7

今の時期だと、ドカ食い衝動にはきゅうりが最強と思う。
5本100円で全部食っても100kcalくらい。利尿作用でむくみも消える。素敵だ。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 18:02:09 ID:s3w6KXXN

>>136
わかるー！普段は甘いものもジャンクフードも食べないのに排卵期から生理までずーっとチョコとマックが頭から離れない。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 18:21:32 ID:pgZ2bfNT

生理キター。

みんなは１ヶ月の周期内のスケジュールどう立てている？
生理前はヨガやストレッチだけにするとか、排卵日あたりは炭水化物抜くとか、生理後はスパートかけて筋トレするとか。
人それぞれなんだろうけど効果的なペース配分が知りたい。

ちなみに自分の場合、
生理中１週間：痛いときはストレッチやヨガ、三日目以降は踏み台昇降やウォーキングの有酸素
生理後１週間：有酸素と筋トレ、一番頑張るとき
排卵～生理前２週間：軽い有酸素で気分転換、動きたくないから筋トレ中心に切り替わる、なにもできない日も多い

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 18:28:56 ID:wzaUCAzN

生理直前で頻尿になって1.5kg減った
あと1kg分出てくれたら元どおりになるけど
さすがに無理かな

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 18:33:12 ID:QehksDOQ

整理予定日三日前
体重２ｋｇ増えた
しにたい

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:32:49 ID:h7oZz/+n

ドカ食いしちゃったし気分が滅入ってサボっちゃったし最悪。生理周期が37～39日だから、この期間が長くて辛い。
少しでもカロリー消費するために今夜ウォーキング行ってきます…

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:53:18 ID:kgmtzK6t

週イチでカロリー気にしないで食べる日以降、
やったら食欲がおさまらないと思ってたらｷﾀ━━(゜∀゜)━━━━━！！

ソフトクリームも、ポテトも食べちゃって、２㌔太っちゃった！
生理痛がさっきおさまったから、明日からまた頑張るぅ…。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 23:15:46 ID:Vbbj0zLB

生理終わったら一気に食欲減ってわろた。
今までの食欲は何だったのか？
排卵まで運動と食事制限がんがる

生理前のみんなもがんがれ！

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 23:23:28 ID:wjbzOER5

生理前、気分が沈み、食欲が増す。
我慢するとストレスでドカ食い。
生理が終わる頃には、すっかり胃袋がデカくなってしまったのか、食事の量を減らすのが大変。

やっとカロリー制限できる食事量になってきた頃、気分が沈む…職場が…の繰り返しな気ガス。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 00:50:01 ID:pQQKmGlP

>>149
書きこみ見てがんばろうと思った

生理始まったけど生理痛でほぼ食べられなくなる→生理痛おさまってくるとそのストレス爆発
で食欲がすごくなってて大変だ
がんばって抑えるぞ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 08:10:49 ID:F655gHwP

体重の減少がピタッと止まった…
早く生理来いっ！

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 16:05:52 ID:c94Od07h

PMS真っ盛り。周期が40日で長いからＰＭＳ期間も長くて嫌になる。
気分は沈むし、体重先週より2キロ増えた。
必死に作ったウエストのくびれなくなった。悲しい。

毎日あるお通じ昨日も今日も無いのにお腹が減ってしょうがない。
朝昼合わせてもう1700キロカロリーは食べてる。
ヨガとか運動とかして誤魔化してるけど頭の中食べる事ばっかで終わったら結局食べちゃう。

甘いものが食べたくてでも家に甘いもの置いてないから食べられない、
でも我慢できなくてキャラメル作って食べちゃってる…。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 16:15:20 ID:kFCxR/v0

ほんと生理前は過食になってつらいよね

ところで、みんな一日に何カロリーぐらいで食事制限続けてる？

私は基礎代謝が1200ぐらいなのに対して、一日多い日で１６００ｷﾛｶﾛﾘｰ、
我慢する日で1200ｷﾛｶﾛﾘｰ、平均1400～1500にしてるけど、
全然痩せないよ・・・
身長165ｃｍ、体重59㌔、
やっぱ、もっと摂取カロリー減らさないとダメなのかなあ

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 16:53:42 ID:QqD3MWUw

自分は何故か生理前～生理中の方が痩せる人間
ちなみに生理痛はありません
ただ生理痛後の食欲が半端無いから終わらないで欲しい

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 19:16:38 ID:gCBPZ7aS

>>154
標準体重なら摂取カロリーを減らすよりも、運動をして消費カロリーを増やしたほうがいいよ

私も基礎代謝が1200ぐらいで摂取カロリーは平均で1400kcalだけど、肥満だった頃は食事制限だけでするする痩せたのに、
標準体重になった今、運動しなけりゃ痩せない…

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 21:01:36 ID:+NLrInfS

腹が痛いほど食べてるのに低血糖的なだるさが抜けない～
パン食べるとすぐ太るからパンだけは理性で堪えたけど…白いご飯たらふく食ったあげく、ヨーグルトに黒糖かけて500ｇ完食してしまったorz
生理が始まったら食欲はなくなるけど違うだるさで動けないし、女ってめんどくさいなぁぁぁ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 21:18:28 ID:F655gHwP

>>152
と、思ったらいらっしゃいました。。。
珍しくイラつき過食なし！どうした自分
後半にツケがドカーンと来るのだろうか・・・

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 22:04:07 ID:X8HfRAG+

ちょっと！きいて！
今日三時頃はかって64キロ。この時点で先週からもう二キロちょい増えていてせっかくダイエットしたぶんが完全パァだったのに、今お風呂まえにはかったら65.2キロ！
夕ご飯は大根とタマネギと人参のサラダ。ご飯は一合炊いて旦那の方が多くよそったし、お味噌汁も私は半分も飲まない。
後は豚の角煮の一番小さいの一つに鯖の半身を焼いた物を旦那から三口分けてもらい、大根おろしと釜上げシラスも二口食べただけ！
なのになのに！なんで1.2キロもいきなり増えてるのーっ！ショックすぎていま半身浴中。ちっとも汗が出ない…。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 22:23:33 ID:8jCD4KQI

>>159
塩分でむくんでるのかも。
きゅうりとかトマト食べるといいよ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 22:41:32 ID:X8HfRAG+

>160
ありがとう！きゅうりはたくさん今あるから明日の朝は早速人参ジュースにきゅうりにする！
今かなり落ち込んでいて、へこんでいたから嬉しかった！

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 23:04:07 ID:T5Salt7y

>>159

きくよ！
よ～くわかる、その気持ち。私も全く同じ。
旦那のおかずを一口二口わけてもらうところも同じ。旦那には豪華にしても自分はコンニャクさ。

そうやってせっかく食べたいものを我慢してるのに1-2キロ簡単に増えちゃうんだよね。
この絶望感っつったらない。それで他のスレで「嫌だよう」愚痴をこぼすと「そんな誤差で大げさ。脳脂肪？」
みないなつれない返事もらって余計に悲しい。

自分も今排卵日と生理の間のPMSまっさかりで、一日700Calしか食べなくてもにしっかり増えていてつらいよ。
でもきっと戻るよ。どっと戻るよ。一緒にがんばろう。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 23:15:19 ID:X8HfRAG+

>162もありがとう！
で、お風呂あがってはかったら64.4キロ。おかしい。確かにおしっこしたし、かなり浸かったしで後半やっと汗が出たけど。
でも65.2キロは二回はかって(一回目信じられず)の数字なんだよね…。
旦那にはご飯はちゃんと作るよね。わかるわかる。私は159cmだからせめて56キロになりたい。
ってか二十歳の51キロから九年で68キロまでいって、会社の女上司からのいじめに耐えきれず、今年１月に適応障害と診断されて病休して抗うつ剤で61キロまで減ったのに。
元気になってきたら抑鬱のときに感じなくなっていたPMSがまた再発してきてこんなに増えるなんて…。号泣したい。
でもレスくれた人たちがいるしみんなでがんばろうって気になれたから明日からもがんばるっ！
早く生理来ないかな。二週間前からこうなるから体調いいのは月に一週間程度。男性がうらやましい。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 23:40:54 ID:TDc4ycIR

運動を一生懸命やったって少しは増える。私の場合。
なので、もう運動はやめられないw

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 00:00:02 ID:WiYivtkX

>>164
わたしも。60分走って筋トレしてアクアエアロビクス行っても増えてる。（今日付）
いやになりますね。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 06:18:58 ID:RHiGosHI

>>163
自分もよくそういうことあるけど、
むくむ時にはコントレックス飲んでる。
あれを飲むと飲んだ以上に出るから
むくみがとれやすいよ。

あと、自分場合は半身浴で汗かいてもぜんぜん効果ないけど
リンパマッサージすると不思議とすーっと軽くなったりする。
全身やんなくても
足裏とふくらはぎ、首と鎖骨あたりを
すりすり揉むだけでもラクになるからおすすめだよー

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 09:39:29 ID:Q1OHAYM+

二日目

身体的には軽いんだけど
体重が増えてるし便秘
焦りすぎだろうか…

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 11:28:35 ID:wozyoPrM

むくみがぁぁ!
立ち仕事してるからもう脚パンパン。
豚脚じゃなくて豚の胴脚状態だぉ…
ニキビも口の周りばっかりだし。
仕事が忙しくて朝夜食無しが3日くらい続いてようやく52.2まで落ちたのに。
今日計ったら53.5。
…どうしろと

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 11:33:52 ID:ckJ/wSSI

>>167
生理中は不安定でまだやせにくい時期だったりもする
終わるまでもうちょっと待とうぜ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 16:05:33 ID:oMDfR9bP

はい来たー！！！！！！！

いつものpms来たお。
昨日は彼とも喧嘩するし浮腫むし。
なんかもお泣きたい。
一週間前なのに一キロ増えたし。
もお

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 16:11:56 ID:o0mfGxuy

生理始まる２日前になるとご飯をしっかり食べても
２～３時間位でお腹が空く
無性に甘～い物も食べたくなるし
生理前は、食欲を我慢するのが大変

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 17:21:35 ID:6D3nBYn9

生理二日目
明らかに見た目太った。
リバウンド？浮腫み？
腹肉ダプダプでスカートがきついよ…
体重はいつもと一緒だしご飯もそんなに食べてないのに。モチベ下がりまくり。　

シュークリーム食べるかどうかで迷っている。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 17:26:52 ID:ckJ/wSSI

>>172
自分なら食べないけど、ガマンするとドカ食いするタイプなら少し食べてもいいんじゃない
体重とか記録してるなら見返したり、長期的な目線で見ると落ち着くよ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 17:44:07 ID:6D3nBYn9

>>172
レス有り難う！お陰で思いとどまることができました。
食べ物のことばかり考えて駄目だな…生理終わったらスッキリすると信じて頑張る！

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 17:45:40 ID:6D3nBYn9

↑172じゃなくて>>173宛てですorz

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 18:46:10 ID:tTYkp66g

短

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 21:29:48 ID:Y452NoyI

>>166
硬水の方がむくみとれるのか…今度試してみる
同じく硬度高めのゲロルシュタイナーが最近好きだ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 21:55:55 ID:11tVV+Uq

一気に1キロ増えて6日め。お腹が痛い。はよこい生理。
ダイエット中なのに夢遊病のようにクッキー焼いちゃったよ。旦那が食べてるけどさ、ポリポリ。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 22:28:45 ID:DbpAVTm6

体重が増え、便の出が悪くなりアレルギーがひどくなってきた。
イラッとするし足はぱんぱんだし頭痛はするし腰は痛いし
いつものパターンで知らぬ間にPMSに突入した。
きのう高温期に入ったばかりなのに～

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 23:41:09 ID:GfILziwk

生理きたあああ！！
もう1ヶ月停滞しているんだけど、不思議と生理前の体重増加が少なかった。
ﾝｺもたくさん出ておなかすっきり。生理痛はあるものの、いい感じだわ。
生理終わったら停滞期も抜け出せますように。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 08:38:45 ID:FBCAPjam

すっごいきっちり28日周期で生理自体は3日くらいでほぼ収まる。
ただ、食欲とか爆発する時期が早めで生理2週間前の2～3日。
ピークを乗り切った後も漠然と体はだるい。水分溜め込みやすくて体重増えるし。

周期短いくせにPMS発動は妙に早いから
結局月の半分は生理に振り回されてる。本当にもう女って嫌だ。

おかげで（？）メタボな男性を見ると必要以上に敵愾心燃やしてしまう
「太ってんじゃねーよ！基礎代謝高いくせに！」みたいなｗ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 13:39:57 ID:fV7UY4lT

男性のダイエット経験談とか見てるとほんと順調だよねｗ
女はホメオとか以前に2週間くらいで中断されるもんな～

生理終盤なんだけどたまに食欲がぐっときておかずもう少し食べたり
体重が500g内くらいを行ったりきたりする
生理中もまだ油断できないのかな　早く終わってくれー

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 15:58:47 ID:oXY8c6xJ

過食を抑え気味にするのに成功して小食のまま生理を迎えると
スタート時の便通が無くなるのが困る
苦しいったらありゃしない

せめて直前ぐらいはドカ食いするべきかしら
出すために食べるのもムカつくけど

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 16:28:52 ID:2CHOwPug

いつも生理前はすごい食欲なのに、今月はまったくそういう兆候なし。
あと数日で来るのに逆に食欲がない…。

だが顔はむくんでパンパン！

生理終わると勝手にシュッとなるからたのしみｗ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 18:31:15 ID:R8zt5QiY

普段和菓子党なんですがこの期間だけなぜかポテチとか
魚肉ソーセージとかカップ麺などが無性に食いたくなる
ドンタコスもそそられるなぁ…
通常の自分にはありえないんだが…

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 18:56:40 ID:5tn5OIGH

和菓子もありえないけどね

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 19:22:11 ID:YTHigA9n

バランス考えて摂取カロリー内に収まってれば別に食べていいんじゃないの、和菓子ぐらいなら
洋菓子や菓子パンほどにはカロリー高くはないし
もちろん出来るなら菓子類は食べない方が理想的だとは思うけどね

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 21:07:09 ID:fV7UY4lT

和菓子糖分ハンパないよ
つか魚肉ソーセージの方が全然いいと思う

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 21:19:35 ID:yx3Qbamz

ブルボンのルマンド20本くらい無心に食べた

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 21:28:32 ID:9S3FB+Ki

疲れて糖分取りたい時に和菓子やゼリー食べてる。
自分の場合は、ケーキやクッキー食べるより体脂肪に影響が出なかった。脂質が合わないみたい。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 23:21:58 ID:VZ3lBa/V

生理前1週間どんなに頑張っても全然体重変化なし
生理始まって3日目でようやく一気に減りました
良かった良かった

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 08:49:44 ID:PVwatCCF

和菓子は糖質が主で、脂質は少ないから洋菓子に比べれば太りにくいよ
洋菓子は糖質と脂質のダブルパンチという最も太りやすい組み合わせだから太りやすい

小豆とかならタンパク質、食物繊維も含むし

カロリーだけに惑わされず、成分を見よう

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 10:32:50 ID:8VPyXp5H

洋菓子に比べればましだろうけど糖質も多いことは多い
たんぱく質や繊維も含まれてるってだけで大部分は砂糖だよ

比較するとましってだけで和物＝ヘルシーみたいなのはちょっとね
基本的にダイエット中に食べるもんではない

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 12:14:38 ID:GgmQtOte

脂質が太るとか糖質がどうこうではなく自分も普段和菓子好きの
甘党なんだけどPMS期間は塩気とか味が濃いものに夢中になる
PMSの時はダイエットがのことなんて考える隙が無い位食べ物に
執着してしまう・・・
ダイエット云々よりもこの症状どうにかならないのかと・・・

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 13:56:50 ID:PVwatCCF

ダイエット中でも甘いもの食べたくなったら食べていいんじゃない？
量とモノを選べば

そんな細かく決めごとしたって続かないよー

甘いものが欲しくなるのだって理由があるんだから

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 14:52:52 ID:c7BYQqAW

四日目にして肩こりと頭痛がやって来た
すんなり終わらないもんかね…
早めにバファリンのお世話になります。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 23:00:01 ID:GP8ksQSX

甘いものを食べないで頑張れる人だっているし、
食べなきゃ続かないとかそれこそ押し付けいくない
痩せてから食べればいいんだし、人それぞれだよ

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 23:38:41 ID:nZ1ugaFs

>>196
生理の度に痛まれますか？
私は二日目で、肩・首・腕が痺れて痛いのですが、生理痛の症状なんでしょうか？
今日は一日家にいて、体はほとんど動かしていません。
初潮から20年以上経ちますが、このような事は初めてです。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 23:44:37 ID:7bBXMLDa

>>197
>>195も別に押し付けてはないと思うよ(^ω^;)
そりゃ人それぞれだよ。
甘い物を食べないならそれにこしたことはない。
でも饅頭一つ食べたところで１kg増える訳じゃないんだから
食べたい人があまりにも我慢しすぎて
ストレス溜めるのも良くないよっていう話でしょ。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 23:50:44 ID:KsxFDCHP

和菓子はまだ脂質がなくていいみたいな言い訳がいらなかった
洋菓子だろうが和菓子だろうが食べたきゃ食べればいいよ、終了

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 00:02:34 ID:/p0eE+xP

やっと生理特典のお通じきた！
いつもは生理前必ず1kgは増えるのに今回は増えなかった
そのかわり生理痛重くてだるくていつもやってる運動できそうもないよ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 00:33:26 ID:qXtvnhHU

あ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 13:29:17 ID:OpWsG51w

生理期間はどうしても食べたくなる。血が減るんだから当然のことだよね。
なので体のために、月一回のお役目ご苦労さんの意味を込めてレバー炊いたのをたっぷりネギ添えて食べます。
白ごはんもこの時だけは普段より大目によそう。
自分の体がホッとしてるのがわかるよー、気持ちも楽になるからまたダイエット続けられます。
体重＆体積増えててもたかが水分だしね。
お気楽ダイエットが私には合ってました、4月から60kg→54kgで、もうちょこっとだけがんばりまーす。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 13:53:18 ID:t5oUENvX

わーおいしそう
というかそのメニューもダイエット食じゃないのか
体によさそう

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 14:59:55 ID:p1NPLrZp

普段甘いものは見るのも嫌なくらい苦手なのに生理前になると無性に食べたくなってﾛｰｶﾛアイスなんかを食べてます
生理前＋甘いものってﾃﾞﾌｫなんですかね？

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 15:56:02 ID:Hr1Nxffq

>>198
生理前や生理中に痛くなりますね
この症状は出産してから毎回です

頭痛、肩凝りは定番でおまけとして耳鳴りやら
何でこんな場所が痛いの？みたいな事もよくあります生理が終われば全く平気なんですけどね

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 22:39:15 ID:lzk4vN7c

>>206

ありがとうございました！
私はその日一日だけで済みましたが、生理の度ではお辛いですね…。

お大事になさってください。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 23:09:03 ID:Hr1Nxffq

>>207
優しい方ですね
こちらこそありがとうございます

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 02:16:56 ID:A+P3riS0

>>205
スレを頭から読めば人それぞれなのがわかるでしょ
甘い物欲しがる人、脂っこい物欲しがる人、炭水化物欲しがる人、いろいろ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 07:31:31 ID:McFYI2b+

整理ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
体重も1日で１ｋｇ減。
脂肪じゃないのは分かっているけど
数字に表れると嬉しいｗ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 14:27:47 ID:wUBn6SNE

>>210
よかったねｗ
ほんと1日で1kgくらい減るよなー
喜べるものは喜んでおくんだ

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 00:07:43 ID:pj2Qur3t

始まったのに、100gも減らない……
整理前に1キロ増えたまま
心が折れそうです

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 05:07:20 ID:tEIs0do7

正しくは生理後2週間程度が痩せ期だから焦っちゃだめだ

生理中は不安定で減ったり増えたりするからあんまり気にしなくていいよ

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 06:53:42 ID:LuwUywxw

生理だから太ったとも考えにくい（今朝体重増でした）
最近寝る前にお腹すいてなんか食べてるし
スパゲティ1食100gは多いよね。半分にするわ。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 07:56:24 ID:ngkz7Fqn

私はあんまり数字は気にしてないな。
太ったかどうか目安にしてるピッタリめのパンツが1本あるのよね。
これがキツかったら太ってる、ユルかったら痩せた、みたいな。

体重は増えてないのにキツいぜ畜生…

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 16:16:38 ID:6Q8GmHZg

食道がモヤモヤしてリバースしそうなのに甘い物が食べたい
眠い
下腹部張って、胴が丸太またいだ
耳鳴りひどい

早く整理きてくれ…

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 17:07:35 ID:3xoz98dp

ここ数日のお腹の空きようがひどいと思ったら
いつもより１週間ほど早く来た。
缶入りナッツが３日で無くなる勢い・・・
これで食欲がおさまるかなー。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 17:30:11 ID:HhA9uNCw

うわ　すごく缶入りナッツが食べたくなってきたーっ＠生理直前

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 18:29:30 ID:D7V2RYFd

わ、私がいる・・・
ナッツの６パックセットを一気食いしちゃったよ
もうすぐ生理予定
早く始まってくれ～

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 19:43:12 ID:pFZEcTiU

生理きた
お腹減って3000kcalくらい食べたけど、気にせずに生理終わったらまた頑張る!!

理想体重になってから生理時に食べる為にダイエットしてる気がするが…今の体型で満足してる。
腹筋も割れたし脚も痩せた。見た目も変わった。今日食べたからダイエットはダメじゃない。美味しいもの食べながら焦らず行こう

PMSの方、自分頑張ろう

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 20:13:31 ID:+F4TpGgC

>>220

羨ましいです。私は標準体重まであと1Kgまで来たけど、(目標はもう少し下)減るペースが
がくっと落ちて来ていて、ストレスとPMSを言い訳に甘いものが止まらなくなります。
過食→制限→過食→(以下無限ループ)の繰り返しで、増えはしないけど減りもしない悪循環。
食事制限と言っても極端なことはしてないのに…。
昨日も今日も、甘いものだけで500kcal超え。鬱です。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 20:25:49 ID:S/geFNjj

私も生理一週間前くらいから食欲うまくｺﾝﾄﾛｰﾙできず
ｲﾗｲﾗｳｼﾞｳｼﾞしてしまうんですよねぇ・・
でも、そーゆう時は食べたいものを食べてしまいます。
後悔もしちゃうけど、腐りそうになるけど、
次の日からまた日課のｳｫｰｷﾝｸﾞに出かけます。
この繰り返しでﾏｯｸｽ96ｷﾛから現在は60ｷﾛｼﾞｬｽﾄになりました。
標準体重は50ｷﾛｼﾞｬｽﾄなのでそれまでは緩めの食事制限+運動で
頑張ろうと思います！
一年以上こんな感じで頑張ってます。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 21:08:09 ID:5+vyfKzT

>>222
一年以上なんてすごい。継続力を尊敬します。
わたしはそろそろ丸三ヶ月になり、２回目の停滞期・生理前でモチベーションさがりまくり。
62から54-55になったけど53になれないでほぼ一ヶ月。食べ物を節制して運動していても結果が出ないので
毎日、「もう好きなだけ食べちゃえ」という悪魔の誘惑との戦いです。
だけど一年ぐらいはがんばってあと6キロは痩せたい。経験談をありがとう！

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 21:08:52 ID:pFZEcTiU

>>221

>>220です
スレチでしたらごめんなさい。長文もw

環境も体質も違うけどPMSが辛いという共通点。症状は違えど辛さは理解できます。
私はピザの時より痩せたらPMSが重くなったような…それも辛いけど、痩せないもんは痩せないし、食べたいもんは食べたいですwだからピザだったんだろうけど。

言葉だけでも前向きな事言うと変われる気がしました。食べたって簡単には太んないよーとか独りで言ってみたり。さっきみたく書き込んでみたり。
鬱な発言も言葉に出すと頭では真剣に考えていたのに、くだらないことだったり。不安を言ったりチラシの裏に書いたりしたら楽にならないかな～と思いました。
221さんは頑張ってるので悪くないです!お互い環境は違えど頑張りましょう!

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 21:55:29 ID:+F4TpGgC

>>220=224
どうもありがとうございます。
私もよく声に出して独り言ｗやります。
お陰で鬱な気持ちが少し晴れました。

>>223
さっきは書かなかったけど、減量前後の体重同じです。私も壁にぶち当たってる真っ最中だけど
お互いに頑張りましょう！

早く生理ｷﾃｰｗ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 23:12:08 ID:8R8myL+u

今回なんとか生理前の過食を抑えているのですが
それでも体重は２キロ増…。
やっと昨日生理来て、さっき体重計乗ったけど１グラムも
減っていなく……

焦りは禁物とはわかっているのですが
仕事がうまくいかない事も重なって
泣きそうです。

ほんと生理ってやっかいだ…。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 23:35:18 ID:Xg6+ZF6d

ここ数日やたら甘いものが欲しくなるのは生理前だからかー
今までは食欲関係なく毎日お菓子食べてたから、生理前の変化になんて気づかなかったｗ
あとちょっとで体重の数字、1の位が減りそうだから頑張る

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 23:39:28 ID:v1FoWWc+

生理1日目二日めはダイエット忘れてつい食べてしまう。皆さんはどうですか？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 23:57:40 ID:sIVUbSCL

生理前のドカ食いが止められなくていつの間にか身長160㎝体重60㎏…orz
スナック菓子＆チョコ＆ケーキを2、3個が定番です。これで太らないわけねー。
2週間前からジムに行ってるけど前回の生理前にまたやっちゃって全く効果は出てません。
大台60㎏に乗っちゃったんでこの板に初めて来たんだけど、
同じような人がたくさんいて驚きました。私も頑張って我慢しようと思います。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 00:05:02 ID:89qIhAuz

一週間程食欲が無くなった
と思ったら、生理がきた
まだ食欲出ない
むくみのせいか体重は増えてるけどw

いつもは嫌程食べるのに
今回は何故？

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 00:34:38 ID:+y2PjOA6

>>230

痩せさせたろー、食欲減退させたろーってPMSさんが言ってるんじゃない?
どっちにせよ羨ましいのでダイエット頑張れw

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 00:41:37 ID:DsjhzMBc

生理３日前なのですが、体脂肪まで増えてます。
これは普通に太ったということですか？
足で測る体重計です。
ご教授お願いします。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 00:52:49 ID:+y2PjOA6

>>232

連カキですみませんw
自分も同じ事を悩んだことがありますが、生理前～生理中は水分を溜め込むので体脂肪計はあまり当てにしない方がよろしいかと。水分だけで3～5％変動するらしいです。
生理がちゃんと終わってからまた測って週単位で見てはいかが?

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 02:06:35 ID:KUe0q3ym

今日ミスド２個とハワイアンホースト４粒も食べてしまったー。
普段はニキビ出るからチョコなんて滅多に食べないのに…。
でも昼ごはんと夜ごはん調節したから先月よりはマシかも。

生理終わったらがんばらなきゃ。

>>232
家庭用の体重計だと、数パーセントの違いは良くあるって聞いたよ。
だけど増えたら落ち込むよね。
自分はウエスト周りの肉をにぎって判断するorz

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 02:54:24 ID:rjbPEZHW

>>232
家庭用の体脂肪計って体の水分量で判定してんのよ
だから変動して当たり前

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 03:21:42 ID:5IAXw50N

生理が終わってから、
生理前～生理中には堪えきれない様だった食欲が
嘘みたいにふっと軽くなった。

ダイエット初心者で、始めてから最初の生理だったんだけど
こんなもんなんだろうか…。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 05:56:58 ID:Vsk3wHID

生理がくる度に2キロ増え、元に戻すためダイエットをし、
戻った頃には生理前でまた体重増える。

２キロ増える事を見越して４キロくらい毎月落とさなきゃならんのか…。
無理だ…。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 06:56:25 ID:chb/yE9m

2日目しんどくて今朝ジョギングに起きられなかったorz
昨日は頑張れたのに。明日は頑張る！
とりあえずスロトレとその場脚上げだけして出勤
浮腫んでるのがよくわかる、足の裏さえパンパンな感じ。
過食はないが体重怖くて計れない

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 08:08:50 ID:JmrJ43bH

自分は生理前一週間が「どうにも止まらない」状態で
始まると憑き物が落ちたみたいにおさまる。
初日～二日目までは全身むくんでしんどいけど
軽めの運動をすると少しだけ楽になる。
内くるぶしの下あたりにシップすると超気持ち良い。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 12:30:52 ID:eRhj+yGV

今生理10日前くらいで体重が増えた…orz
別に食事内容が変わったわけでもないのに…
10日前くらいでも生理関係で太るってあるんでしょうか？
ダイエット始めて1ヶ月くらいだからわからない…

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 14:47:15 ID:Sqpn36wm

生理が終わると、ダイエットなんて超楽勝じゃん！と思うほど
生理前のドカ食い衝動が激しい。

恐怖の生理前に入って４日ほど経つが、今回はまだドカ食い衝動来てない。
嵐の前の静けさのようで、怖い。（w

今までの経験から、ダイエットの為に健康的な食事をしていると
PMSの症状が軽くなる気がする。外食が続いたりした後のPMSは悲惨。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 14:57:53 ID:Sqpn36wm

年を重ねるにつれてPMSが酷くなっている気がする人、他にいる？
現在26歳。ここ２～３年意識するようになってきた。

若い頃は色々な事に無頓着で、自分の身体の変調に生理周期を
重ね合わせて考える事が無かったから、症状に気付かなかっただけだろうか。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 18:21:43 ID:mWKmhJq9

年取って酷くなるケースはあるようだけど
26歳ってのは中途半端なような
もちっと後ならありそう、30過ぎたらとか

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 19:36:13 ID:+57cNCqh

毎晩ビール飲みながらお腹がパンパンになるまで食べてた
で、朝は抜き…って生活をやめて、朝と昼を食べて夜はソバ２駅歩く寝る前にピラティスもどき
をやってたのに生理襲来
体重増えてた
もうイヤだくじけそう…猛烈に甘いものが食べたい
私は一生痩せられないどころか、体重が増え続けてデブとして生きるしかないの？頭がおかしくなりそうです

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 19:42:03 ID:n5ivok2s

244さん、そんなことないよ！！！
絶対ここで諦めないで腐らないで、のんびりいつもどおり
続けてこう！！あたしもﾊﾝﾊﾟなく食べて食べて落ち込んだけど
また生活戻してのほほんとしてたら減ったし！
大丈夫だよ！！

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 19:47:36 ID:+57cNCqh

>>245さんありがとうメンヘラっぽい愚痴なのに暖かいレス本当に感謝です
お菓子の代わりにガム噛んでます
ありがとう焦らずに頑張ってみます

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 20:27:36 ID:/LNJ0r1z

>>244
わかります！！
痩せなきゃいけないって脅迫観念に襲われながらも、
現状維持すらできずに醜く太り続けてくんじゃないかって思って
パニックに陥りそうになること私もありますよ。
だけど絶対そんなことないから一緒に気楽に乗り切りましょう。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 21:19:04 ID:U+XMX3B7

あたしもすごくわかる
普段から何日までに何キロて設定してクリアできないだけでもストレスとゆかいらだちがおこってくるくらいなのに…
あー痩せなきゃ痩せなきゃ
152 42の胸87腹53 尻80 もも44 ひざ37 ふくらはぎ31のデブです頑張って太もも38ひざ30ふくらはぎ27にしたい

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 21:46:07 ID:+57cNCqh

おおこんなに仲間が…
皆も苦しみながら頑張ってるんですねくじけてちゃ駄目だ…
>>248さん私はもっと言えないくらいのデブですよ
デブの方が痩せやすいはずなのに… でも試練だと思って頑張って乗り越えてみようと思います
皆のレスうれしかったです！お互いきれいに痩せられますように！

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 22:04:05 ID:At4iu4C/

>>248

＞ 152 42の胸87腹53 尻80 もも44 ひざ37 ふくらはぎ31

…このスペックのどこがデブなの？

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 22:56:50 ID:mDJfM/88

>>250
まあまあｗ
確かにデブではないけど、かといって痩せでもない数値だよ
私も同じ身長だからわかるけど
手足短いちんちくりんだからこの数字でもかなり太く見えるんだよ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 03:06:59 ID:SeNULRyv

>>244に賛同する人が多いのわかります。
体重が増えてしまうことのショックもさることながら、
生理前や生理中に襲うあの衝動は「このままおさまらないんじゃないか」と不安になる。
一生このまま過食してしまうか我慢し続ければならないかと思うと
メンヘラっぽくもなるよ。
私も昨日までどうしようどうしようって不安で死にそうだった。
生理終わって今はなんてことない。
この勢いでさらに体重落とすぞーってやたらポジティブ。
生理中はネガってても仕方ないよ。
すぐに終わりはくるから大丈夫。なんて言いながら、毎月同じこと繰り返してる私ｗ

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 04:59:06 ID:dTOfjRLR

真剣に痩せたいと思ってるのに、248みたいなカキコミいらない。
自慢でしょ？
そんなスペック曝してさ。誰も聞いてないっつーの。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 05:15:27 ID:NqERVPl8

いるよね卑下したふりして「そんな事ないよ～」って言われたい人
ただでさえ鼻つまみもんなのにPMSでいらついてる人がいるスレでよくやれるよ
mixiでも行けばいい

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 06:01:54 ID:EV9gkDWw

生理終わりかけの5日目にドカ衝動がきたorz
今回は生理前にそんなに来なかったから大丈夫だと思ってたのに
昨日急に甘い物が食べたくて我慢できなくなって食べちゃった
何故か昨日はだるいし眠いしと他の症状も重くていつもの運動もできないし困ったよ
今まで5日目にこんな症状出なかったから不思議だ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 07:48:40 ID:UK1HgZby

248はデブとか以前に脚が短いんじゃないかと思う。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 07:52:45 ID:+VdVaZJt

>>253－254
まさにそういう反応して欲しくて書き込んでる構ってﾁｬﾝなんだろうから
スルーするか「そうだねデブだねｗ」って返すかすればいいのに…

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 08:44:12 ID:Gy06YAkm

みなさ～ん
つ　セントジョーンズワート

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 09:30:08 ID:+30BRukj

予定一週間前からいつ衝動が来るかドキドキしてたけど全然来ないから安心してたら昨日から突然のドカ衝動がきて1キロ増量...
なんかお腹が求めてるんじゃなくて喉の奥が求めてる感じ。
何が食べたいかって聞かれたら分からないけど何か入れたい！みたいな。
そして案の定今さっき生理来ました。
ちょっと運動してダイエット中って意識を体に思い出させないと。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 09:52:51 ID:lYX18FL5

248だけどホントにそう思ってるからエステにも通ってます
とりあえず下半身がヤバイので…
スレあらしちゃってすいません
とりあえず生理中だけど半身浴もプラスしてがんばります

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 11:08:01 ID:gmhe/0Xl

おしっこがほんと出なくなるのが怖い…
夕食にものすごい醤油辛い煮魚をたべちゃって
タンブラーで三杯のアイスティーを飲んだのに、
なんか少ししか出ないし、スッキリ感もない
すごい憂鬱だ…

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 12:12:37 ID:YdYl4xYa

>>261
つ　コントレックス

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 12:55:56 ID:M1I/arAN

夕べから食欲とむくみがハンパない。
今、もやしのマヨ炒めとねこまんま食べた。濃い味が落ち着くな・・・

運動がてら掃除でもするかorz

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 14:39:12 ID:WuxMkXCI

この時期は友達と遊んでいても頻繁に『お腹減った～』と
お店に立ち寄ってついつい軽食を買ってしまう。

普通に食事しても、２時間と持たずにお腹へるよね。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 16:14:20 ID:lYX18FL5

お腹すいた ……

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 16:15:21 ID:M1I/arAN

>>265
私も。牛乳飲んで紛らせたぜ。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 17:30:28 ID:ibuY1/fu

>>266
牛乳カロリー高くない？

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 17:47:52 ID:zQULGCbQ

私も一日240ml(160kcal)までって決めて毎日飲んでる。
飲み過ぎなければおkでしょ。
むしろダイエット中こそ必要だと思う。タンパク・カルシウム源として優秀な食材だよ。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 17:49:12 ID:XGfyobrT

お菓子とかドカ食いするよりいいんじゃない？栄養的にも。
と、シュークリームとアイス食べたあとに柿ピー食べながらレスしてみるｗ
ホルモンに完敗した。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 18:26:29 ID:bJOeWtH0

>>250
結構おデブちゃんですね。しかも背が小さいからチビデブさんかな？私は158ｃｍ､39キロ､だけど､生理前は足が太くなる。体重の割に手足が短く足が太いので泣きたい。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 18:33:46 ID:X3ROr6Po

生理終わったらやっと食欲止んだよ。
生理中もドカドカ食べてたからよかった…
今日からまたダイエット！！と思ってた矢先上司から食事のお誘いが。
断れないのでまた太ってきます。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 18:43:05 ID:HDqaeOMv

>>269
ｶｷﾋﾟｰ食べる前に牛乳飲めばよかったねw

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 18:57:24 ID:M1I/arAN

>>266です。
紛らせたつもりだけどカロリー高いの忘れてたｗ
栄養あるからいいか。

チョコ１箱と美味しかったよｗ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 19:29:07 ID:Mn+79ik3

生理前のばか…
すき家の牛皿を300gたべてしまった・・・
これって肉が300gってことなのかな。
とりあえず生理前は食べちゃうなあ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 19:42:59 ID:wC5iTU87

私も今ｾｰﾘ前です。あぁー！食べたい！！！！
ﾊﾞﾀｰたっぷりのﾊﾟﾝとかかぶりつきたい！！！
でも・・どうしょうもない時はがっつりいっちゃいます・・
で、また次の日からいつもと変わらず運動します・・
くよくよしちゃうけども・・この生活のペースだけは崩さないで
腐らないでできるなら楽しく健康考えてﾀﾞｲｴｯﾄできたらと思うんだけど。
あぁー！食べたいよぅ＾＾

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 20:03:18 ID:mzeuVxf7

生理三日目にして26日間の54キロ台に終止符を打ち、53キロ台へ。
ここから一週間が痩せどき。52キロ台にしたい。
でもそのあとまた3週間以上1キロの範囲で上がったり下がったりする。

パターンわかってきたゾ

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 00:51:15 ID:mdvlf8W+

生理2日目だけど、突然の1kg増…腹も明らかに出てる
ドカしてないはずなのに
早く終わってくれー

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 06:39:51 ID:cTYvBQC6

昨晩ワッフルに厚切りバウムにあんドーナツにメンチカツパンに黒豆などなど
カロリー気にせずやってしまった
過食のあとの後悔と自己嫌悪
人生終わりにしたくなる
いつもは翌日には今日走ればいいやって思えるんだけど
今日はまだ鬱気味

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 15:17:31 ID:+UvRlsXY

>>278

私も昨日生理きたけど、その前の三日間がひどかったよ。連日菓子ドカ食い、体重も２Kg増加。
大丈夫だからあんまり自分を責めないで、また頑張ろう。

と言いつつまだ抜け切れず、甘いものチョイチョイ食べてる私が言ってみる。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 18:06:10 ID:CoG4vEOP

私も今月は生理開始3日前、1日でなんと2Ｋ増加。
いつもより多めに運動しても一向に落ちる気配なし。
毎日食生活に気を配って運動もして体重絞ってたから、かなりへこんで泣きそうだった。

それが生理始まって3日目にはスルッと元の体重に戻ったよ～。
2日目には飲み会があって結構食べたのにな。

体重が落ちにくい時期でも諦めないで節制して過ごすと、後が楽なんだと実感したよ。
泣いても悲観しても生理はやってくるんだから、「生理のくるのは身体が順調な証」と思って
生理はﾃﾞﾄｯｸｽの1つと考えることにした。
今まさに生理直前のみんなｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 18:35:23 ID:yVfiLnZ0

ダイエットスタートしてから２週間ちょっと、ダイエット中の初めての生理を、多分来週あたりに迎えます

ここ見て、勉強させてもらいつつ、色々不安で今からどうしようって考えまくってる

生理中は多少リバしても慌てなくて大丈夫だよね？

思いきって生理が終わるまで体重計に乗らないようにしようかなと思うんだけど、これからも生理は毎月の事だし、ダイエットも続けていきたいのでちゃんと計って、生理中の自分の体をわかっていた方がいいかな？

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 18:53:24 ID:NS+gSNBG

みんな慌て杉
5日～一週間ぐらいのスパンで体が摂取カロリーの帳尻合わせするから
食べ過ぎたなと思ったらその分控えればプラマイ0で太らんよ
そうそう簡単に脂肪増えないって

まあ裏を返すと一週間やそこら食事減らしても痩せないってことなんだが

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 19:02:36 ID:HWi1dphq

体重や食欲増加も嫌だけど、見た目が明らかにデブくなるのがすごく嫌。

特に尻と太もも。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 19:52:18 ID:fwWqb7Ld

本日生理最終日。
水分摂取量は普段と変わらないのに、尿の量がハンパない。
しかも透明w
生理中に溜め込んでた水分かな？
明日の体重が楽しみ！

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 20:32:24 ID:DxNX1OJq

>>281
どか食いしなくても
生理前後で、体重は勝手に増えて勝手に減るから
気にしなくていいと思う
私は体重は毎日計ってる
変化の傾向がわかって、
無駄に悩んだりしないから

でも、それぞれの性格もあるから
気にするようなら計らないのもいいんじゃないかな
ストレス無しに続けたいものだし

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 20:44:47 ID:sTOUbXfG

やたら腹が減ると思ったら後２日くらいで生理だ～
生理さえ始まっちゃえば食欲も収まるのに…

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 20:51:23 ID:x/ExTqS/

生理で体重ニキロ増え最終日もとにもどらないとは
どうゆうことやねん

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 23:15:05 ID:rKr89O2K

>>287
私は２．５キロ増えて最終日になっても減らなくて
不安になってたら終了して三日経ったあとに元に戻ったよ
人それぞれなんだね

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 23:19:14 ID:UIGnhuAF

いつもは生理前に食欲爆発なのに、今回は生理中の食欲がやばい。
ちょうど実家に帰省中っていうのもあってドカ食いorz
明日辺りでようやく食欲直りそう。せっかくダイエットして体重減ったのに……

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 23:26:20 ID:69CgEiDw

みんなはいつぐらいから食欲モリモリになるのかな？

私は生理の一週間前から始まって生理が来たら収まるのだけど

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 02:52:50 ID:8HDN2ASS

>>290
普断は3日～一週間前くらいだけど
早いときは排卵日あたりから

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 03:46:29 ID:fbrXjw3L

義母に顔がむくんでるわよーって言われたorz
ゆびわもきついし、食欲はそれ程じゃないんだけどむくみがひどい
水を２リットル以上飲むのを日課にしてて、むくんでもすぐ排出されるんだけど
生理前だから溜め込んでる模様
早く生理こないかな

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 08:31:49 ID:5bFs13hk

何か食べたくて我慢ならなくてドカ食いしてたら生理だったよ。
しかし1000kcalも余計に食べちゃった。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 10:36:25 ID:HV69hnuB

生理中に調整できなかったら、またそこからやり直せばいいさ。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 10:41:31 ID:WONw39QV

生理不順に効くﾂﾎﾞ知りませんか？

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 10:49:05 ID:Qf7JBpCs

昨夜、突然ドカ食いｽｲｯﾁ入ってしまい・・・
7時から9時前くらいまで、ひたすら食べてました・・・・
おせんべ一袋、辛いｶｯﾌﾟﾒﾝ、ごはん、玉ねぎサラダ、茄子の焼いたの、
幕の内弁当、ベーグル一個、ゼリー一個
さすがにお腹きつくてきつくて・・おならでまくりだしｗ
でも、ぐっすり11時には寝てたｗ
起きて体重計乗ったらみごとに増加してました！
しょうがないですよね・・
今日は気持ち控えて調整していきたいけど・・まだ危ないな・・
こんなグータラなあたしを叱ってください・・ううっ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 10:50:33 ID:PnEPhsj9

>>281
考えすぎ。生理前後でもそんなに変わらない人だっているし
そういう人はここに書き込みにこないしw

生理前後に関わらず、自分のペースをつかむためにも
毎日測った方がいいよ。
太ることより痩せるタイミングをつかむために。
整理初日に痩せ始めるタイプかもしれないし。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 11:05:54 ID:qDAKrY/w

今日の昼ご飯は甘いものになりそう

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 11:21:38 ID:g7RQ3esX

生理前はたしかに食欲が増えるけど、その食欲に負けるのは気持ちが弱い証拠だと思う。我慢なくしてダイエットはできないって言い聞かせる。
それでも我慢出来なくなったら、甘いの食べたくなったらカロリー低い飴と氷を食べる。お腹いっぱいになるし、これからの季節にはおすすめ。お腹冷えちゃうけど、生理前、生理中の便秘は改善されるよ。

300 ：名無し：2009/06/21(日) 12:06:14 ID:1Ff8R/xm

私は生理前はとにかく浮腫が酷いです。顔とか死んでます。
25日周期で只今23日目なのでもうそろそろなはず。
生理早くくるのを願います(;_;)みなさん一緒に頑張りましょう

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 12:08:54 ID:aIfnteAZ

＞食欲に負けるのは気持ちが弱い証拠

まさに正論だが、それはみんな自覚してることだと思う。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 12:40:25 ID:BfO1lIwT

なんていうか、PMSに負けずに食べるの我慢できたところで
すぐさま痩せたりはしないんだけど
これを乗り越えられたら
過食期じゃない時の食欲なんかボコボコにしてやんよ、とモチが上がるというか

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 12:57:53 ID:7MdBTDvT

>>216です
やっと整理きたー
病気か不安になるわ、いつもの夜抜き＆ジョグができない事が自己嫌悪だわ、焦るわで落ちまくった

しかし、お腹痛いのが嬉しいW
これから体重は減る(だろう)し、またダイエットできる(だろう)から、こんなに喜び噛み締めてる
しかし下腹部痛いよWWW
嬉しいW

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 17:19:12 ID:esHAERgT

夜中にハーゲンダッツクリスピー、明太子パスタサラダ、飲むキウイフルーツヨーグルト、チョコワ牛乳かけて

お昼起きて、ふりかけご飯、ウインナー二本、タコ焼き五個、ポテチ二袋、ドーナツ、グレープフルーツジュース、抹茶ピノ、うどん
やばいなー(>_<)

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 17:23:36 ID:pGENA+y7

生理前２～３日が一番食欲増えるなぁ。
生理になると酷い生理痛とお腹が緩くなるのとでむしろ痩せる。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 18:45:55 ID:oBMX4uJi

平日のうちに酷い初日～3日目終わったから休みは楽だ！
と思ってたら、平日頑張った疲れがきたのか生理終わりかけなのに倦怠感と頭痛でぐったりしてた＼(^o^)／
2日もジョギング休んでるとストレスだけど体が動かないよ！
過食はないし休もうと思いつつ、腹をつかめば気持ちだけは焦る…

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 19:05:11 ID:f+3AaFF4

生理前の精神状態（PMSが酷い人）だと自制心なんて保てないよね。
我慢しようと自分を抑え込むよりリラックスすることを一番に考えた方がいい。

余談だけど生理前なのに食事を控えすぎていたら、経血量が少なくて次の月からまともに生理が起きなくなった。
ドカ食いしたい時はするようにしたら経血量が戻ったよ。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 22:35:27 ID:iDIRzx6B

私の場合、食欲に波は無いけど
生理開始の前日に1kg増えて、重い二日目の夜に1kg減る。
これがわかってから慌てることもなくなった。

痩せてから毎月きちんと生理が来るようになって嬉しい。
生理痛や倦怠感は辛いけど、健康である証拠だもんね。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 22:42:31 ID:daF+wyoB

モーニングアフターピル飲んで、生理来てから一ヶ月半…
二・三週間ずっと生理前みたいな症状が続いてる。

甘いものも食べたくてしょうがなくて二キロ太ったし、胸は張ったままだし下腹痛い…
今までは３日とかだから耐えられたのに…自業自得とはいえイライラする。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 22:59:55 ID:GtjZ6ijC

>>296
コラー！ゞ(`□´")

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 23:34:00 ID:q41P8rPi

いちごみるく姫のブログなくなってた
やっぱり釣りか

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 23:35:54 ID:1Ff8R/xm

生理がきました(;_;)
お腹いたいです

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 00:22:44 ID:qgnQxYgx

>>310やさしいなｗ

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 12:35:15 ID:uLPJ9c8N

今朝起きたらシーツに血が付いててびっくりした。
先月はもっと月末に来てたし、今月はドカ食いもしなかったから
まさか今日来るとは思わなかった。
確かに体重が最近停滞してたからあれ？と思ってたけど。
今月はドカ食いしなかった分、痩せるといいな。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 14:13:17 ID:H6LO4oH6

怠さと意味のない食欲…
今月ももれなくこの時期が来ちゃったよorz
仕事してれば間食する暇ないからやり過ごせるけど
今日は午後休で色んな用事を済ませるために
都会に出なきゃいけない…
スタバやミスドやマクドやコンビニが軒を連ねる
あの悪の巣窟に、こんな精神状態で行くとか危険すぎる。
朝食と銘打って、止めてたパンも食べちゃったし。
うううう～、無事に過ごせますように。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 14:30:02 ID:qgnQxYgx

>>315
家でドカるより余程良いかと
外で食べちゃったらその分歩けばいい。
私は外食したら歩けるとこまで歩いて帰宅したりしてるよ。
ヒールじゃ辛いからスニーカー持参して。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 14:40:27 ID:FlWS5TyL

296です。叱ってくれてありがとう！！ｗ
なんだかほっこりしちゃって嬉しくなりました！
今日は今んとこドカ食いは食い止めてます・・
生理予定日は２４日。今日もﾔﾊﾞげな感じですが、
なんとか運動して紛らわせてみます！
ほっとさせてくれてありがとう。
ちなみに一年以上かけてﾏｯｸｽ96ｷﾛから今は50ｷﾛ台後半です＾＾；
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも繰り返してましたが、歳も考えて健康第一で
ゆるくやってます。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 21:22:44 ID:jbPECQla

生理3日前くらい～生理中3日までの鬱さと食欲が凄まじい。
今回は生理前に1日だけお腹が減りやすくなっただけで済んだのに
生理5日目で終わりそうな今、食欲が来た。
やばいよ、やばいよorz

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 22:19:31 ID:98ACLHbq

ひとりで焼肉行った。お腹がすごいことになってる。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 23:31:52 ID:59FZAsZA

>>318

わかる。生理始まって食欲落ち着いたと思ってたら、終わりかけの頃にまたもりもり沸いて来る事あるよね。
毎月、食べたくなる物とかパターンが色々で自分でもよくわかないｗ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 23:49:22 ID:MH5jp0CW

一週間前
気が立ってしまってダメダメorz
甘いもん食べ始めたら止まらない気がして手を付けるの怖い

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 00:33:02 ID:A82yhBf2

「これ食べると過食スイッチ入る」って食べ物ある？
私は柿の種です
あられとかおかきに目がなくて…
あの個袋がおにぎり二個並みのカロリーでたまげた

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 01:15:35 ID:yM9vEW2T

>>321
分かる。そして自分的には結構正しかったりする（ちょっと食べるととまらなくなる）
でもしばらくたって落ち着いてくると「あー食べなくてよかった」って思うよ。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 01:20:47 ID:1Ea+SjP+

>>321
同じく一週間前です。
このスレ読んだりして気を紛らわせてます。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 01:23:54 ID:twGsNOSD

>>323
レスありがとう。ちょっと運動してみて風呂入ったら収まりました。
体がダルくなりはじめると、この手効かなくなりますが、とりあえずホッとしました。

少しでも口にしたら、翌日の食欲が半端無いことになってしまう。
ダイエット始めて、初の生理日なので慎重になってます・・・。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 01:27:58 ID:twGsNOSD

>>324
(´・ω・｀)人(´・ω・｀)
数字は落ちにくいですが・・・一緒に乗り越えましょ。

連投失礼しました

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 01:28:19 ID:48/1wANa

>>315です。
悪の巣窟をなんとか乗り切りました…
>>316さんが言ってくれたように
家でドカスイッチ入るよりはかなりマシでした。
書き込んだことで意識も高まったし。

…まぁ、それでもこれまで控えてたもの
いっぱい食べてしまったんですがorz
(ｽﾀﾊﾞのﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉに、微糖缶ｺｰﾋｰ、毎日果実、チョコ１つ…)
早く終われ、この時期！！
あと20回腹筋して寝ます。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 01:42:09 ID:w9mi+3+L

今月だけPMSの症状がほとんどなかった。たまたまなのか何かがよかったのか。生理前に気が紛れるイベントがあったのと、くるみとアボカドとピーナツバターと鶏肉と玄米多目に食べてたのが違うくらい。来月実験してみよ。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 01:52:17 ID:FpryVBLb

もうすぐドカ期来る…開き直り焼肉食べ放題でも行こうかな
こういう時じゃないといっぱい入らない
気分も落ち込むからなるべく楽しく美味しく明るく過ごそう

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 02:08:38 ID:w9mi+3+L

調べてみた→PMSに効果のある食べ物
◆ 黒い食べ物黒ごま、黒パン、ひじき、のり、しいたけ、ドライフルーツ、ナッツ類漢方では、婦人科の疾患には「血」を補う働きのある黒い食べ物を勧めています ◆ カルシウムチーズ、豆類、小魚イライラした気分をやわらげてくれます。
◆ ビタミンB6 豚肉、大豆、玄米、青魚ビタミンB6は、セロトニンなどの神経伝達物質の合成に必要なビタミンです。避けた方がよい食べ物
◆ 塩分（ナトリウム）ベーコン、ハム、スナック菓子などむくみや乳房の張りをやわらげるために、塩分の摂取は控えめにしましょう。
◆ 体を冷やすもの果物（特にバナナ、柿、梨）、夏野菜（トマト、レタス、キュウリ、ナス）水分の多い果物や野菜は、体を冷やす原因となります。
◆ カフェイン、アルコールイライラを悪化させると言われています。また生理前はいつもよりお酒に酔いやすいので注意しましょう。
◆ 甘いもの血糖値が急激に上がると、その後血糖値が低下した時に、ゆううつや無気力感に襲われる事があります。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 05:45:38 ID:J0/kF4/d

運動も食事制限もいつも通りやったのに寝る前より増えてる..分かっててもモチがた落ち
59.7→60.4
整理予定日なのに、まだくる感じがしない。早くきて、ため込んでるのだしちゃいたい

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 15:11:58 ID:i9/Fur3V

生理まだこないorz
そろそろきてもいいのになぁ…
昨日焼肉行ったけど、ご飯を一緒に食べなければそんなに体重増えないよ
肉＆タレとご飯の組み合わせって最高だけどね(；´Д｀)

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 16:35:12 ID:8nBv709p

生理本当にきました(;_;)あぁ､､よかった!!!

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 16:35:35 ID:FpryVBLb

私は焼肉はいつもご飯食べずにかわりに野菜にしてるよ。胃もたれしなくていいよ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 17:01:01 ID:SGbtCtBP

明日辺りに生理予定だが、１週間前から食欲がすごい。
特に３日前くらいからはいくら食べても物足りない。
３食プラス菓子パン６個にアイス４ことか平気で食べる。
普段は間食はしないで食べてもたまにアイス１個で満足なのになぁ。
１度食べると止まらなくなるので、次の生理前は間食しないように頑張る。
食べるとしても理性のきく生理後の楽しみにとっておくほうが体にいい気がするよ。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 17:56:07 ID:twGsNOSD

ドカってしまった・・・背中が痛いです。
もっと早くに体動かしとけばよかったと後悔。引きずってないで切り替えないと。

>>335
仰るとおりですね。
普段甘いもの無くても平気なのに・・・
この時期は一口でも気を許すとアウト。はぁ・・・

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 19:02:29 ID:0tRItPuL

ｼﾞﾇﾝも生理前で食欲とｲﾗｲﾗがﾔﾊﾞｲ。甘い物をたらふく食べてしまうorz朝なら食べても大丈夫、生理前だからしょうがないって考えて毎日の様に食べるｼﾞﾇﾝ最低だ。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 19:18:57 ID:q5NEcfRI

やっと生理来た。精神的にすごく楽になったー。
先週はとにかく落ち込んで毎晩泣いててやばかった。
夜中ドーナツやクッキーパンとか普段食べない甘いものが食べたくて食べたくてしょうがなかった。我慢するのが苦しかった
今日はあの食欲はどこ行ったんだろうってくらい何見ても食べたいと思えなくて、朝から水ばっか飲んでる。
何も食べなくても大丈夫かな…

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 19:26:42 ID:WEL8DMrQ

>>338
ちゃんと甘いもの食べずに耐えて偉かったね！きっとダイエット成功するよ
何も食べないのはよくないと思うけど、1日くらいならプチ断食みたいにしてもいいだろうし
そのうちお腹が空いてくるかもね
生理中もまだ体が不安定だから生理終わるまではお大事に。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 20:02:47 ID:q5NEcfRI

>>339
ありがとう！(ﾉД;)
そっかぁープチ断食だと思えば良いね。

生理周期長くて３週間はＰＭＳだから本気で辛かったよ。
毎日運動してるのを無駄にしたくなくて頑張った。
昨日はもう明日昼ご飯がわりに食べてしまおうってミスドのサイト見てたけど（笑）

本当辛い時はカスピ海ヨーグルト食べて我慢したよ。
食感が生クリームっぽくて少し落ち着くし、お菓子食べるよりは罪悪感無いから良かった。

スレの皆のＰＭＳも早く終わりますように…

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 22:04:37 ID:1Ea+SjP+

夕飯を炭水化物抜きにしてたけど、生理１週間前でドカ食いしそうだったから
焼き魚+白ご飯（茶碗に１杯）＋味噌汁にした。
何故か朝より１㎏も増えてるorz

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 02:03:45 ID:8WTVDphu

生理前は水分溜め込みやすいんだよね。だから1～2キロは仕方ないんだとか。

最近、女性ホルモンの分泌に最適な体脂肪率は22％って知ってダイエットを決意。

でもドカってしまった…生理始まったら食欲収まるんだけどね。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 08:10:42 ID:/HDRbieH

生理直前なのに体重が1kg減ってる…
なんでだろうorz
無理なダイエットはしてないから生理止まったわけじゃないとは思うけど
いつも生理前は体重増えるから不思議でしょうがない

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 08:58:47 ID:hPb3QBrR

私も生理直前に体重が落ちて、生理が始まるとどっと増えて、終了後になだらかに戻るって感じだよ。
通常とパターンが違うから最初は戸惑ったけど、何カ月かダイエットすると自分の傾向が
分かってきて慌てなくなった。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 11:26:02 ID:/HDRbieH

>>344
そういう人もいるんだね
ダイエットして体質が変わったかな…

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 20:45:35 ID:moyxUkz5

あごまわりが息苦しいというか、むくんだような太ったような気がしていたら昨日来た。
来たはいいんだが、今月量が物凄く少ない。血液の量って、生理後のむくみのとれ方や痩せ方と関係あるかな？
ダーッと沢山出た方が、すっきりしそうなイメージがあるんだけど…

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 23:39:22 ID:me25TuTs

生理終われば全てが上手くいくのに

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 23:42:06 ID:me25TuTs

ID泣いてるTuT

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 00:02:27 ID:W78iAoye

>>344
私もそんな感じだなー。
私の場合、一番増えるのは排卵前後。
そういう人いるかな？

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 00:33:10 ID:MbfPTjgG

生理一週間前になって、毎日イライラしたり悲しくなったり
無性に甘いものが食べたくなったりしてたのに
捨てられてた子猫を拾って、その子のお世話したり遊んでたりしたら
イライラも食欲も全て消えた
まさにアニマルセラピー…
今はその子の寝顔見てるだけで幸せ…

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 01:11:18 ID:/p4kVeW+

>>350
猫いいなあ、幸せにしてやってください
自分ちの犬はたまにカイロ代わりにになってくれる
腹痛い時はありがたいけど、最近は暑いw

昨日あたりからなんか頭というか、額がぼやーんと熱っぽいなあと思ったら
カレンダー的に排卵日だった
体のサイズ的にはスッキリなんだけど、自分がぼんやりしてて困る
たまに調子悪いとグダグダしたまま生理に突入しちゃうからなあ

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 01:41:33 ID:chMc8VFV

>>350 >>351
なんだかペットの話にほっこりしました。
生理中は運動できないから食事制限だけしてます・・・。
終わったらまた頑張ろう。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 02:04:39 ID:phgb83aD

なんだここ　ほかのスレッドと違って、めちゃくちゃ雰囲気いいな。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 03:41:21 ID:Cl+Bknjj

今２日目。お腹が痛くて目が覚めてしまった。鎮痛剤飲んで効くまでがツラいんだよなぁ…。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 05:26:13 ID:JbMsixda

汚いオンナばっかだなあ。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 11:17:55 ID:kD0C5RkE

日月と生理だったからか4000kcal過食しちゃったんだけど　
その後はピタリと治まって運動もやる気出てなんとか過食前の体重体脂肪率戻せました

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 11:40:42 ID:TR2JUDDl

経血の量が毎回少なくて3日たてば絆創膏でもいけるんじゃないかと思うくらいだった
先月終わりくらいから、アボカド毎日食べてたから？なのかわからんけど
今月は、普通サイズで心配なくらいになってきた。生理前は甘いもの食べてたけど過食もなかった。
体重は増えたけど、生理始まったら食べれなくなって2日で2kg減った
いつもならこんな事ないのに、アボカドのビタミンEが効いたのかな？
ナプキン買う楽しみが出来て嬉しい。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 16:36:28 ID:w7bw+djF

絆創膏…色々想像してしまった

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 17:15:50 ID:ZS2jJbpK

生理前はもう体重計乗らない。本能のままに食べます。早く生理こい(;_;)

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 20:17:25 ID:Bsc3uGvg

少食生活してて、今日生理来たけど過食衝動が起きない…体重減ってるといいな

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:34:13 ID:uHx/d8tW

生理3日目なのですが
食欲にかられて､ご飯を沢山食べてしまいました。

生理きてからも食欲があまり収まらないのは､やはり変わってますか？

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:43:36 ID:kzSTAjNS

ここ２～３日食欲とまんなくて、何でだろうと考えたらもうすぐ整理だった。
自前で沢山食べれるダイエット料理食べてしのいでるけど、
今ものすごいポテチが食べたい！
部屋にポテチあるから我慢がいつまでもつか・・・

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:48:41 ID:chMc8VFV

>>362
ポテチ、窓から捨てちゃえ～！

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 22:19:12 ID:U4KKwvlA

>>361
「生理終了後が痩せやすい時期」なので、生理中も痩せにくい時期と言われてる。
生理前より生理中のが食欲出る人もいると思うよ。
焦らず生理が終わるまで待つんだ

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:09:27 ID:opqsEA/v

>>364

ありがとうございます。
信じて頑張ります。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:21:08 ID:ZPbXJMfi

>>361
私も生理中も食欲旺盛の月もあるよ。
だから焦らずストレスならないように過ごして下さい
なんて言っても食欲旺盛時は焦ってしまうし、旺盛時過ぎたら焦ってた事が嘘みたいにケロッとするよね
毎月毎月生理に心乱される…

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:23:10 ID:0I7eaKOP

生理終わりなのに太った…なぜだ…

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:37:57 ID:zhRYHZ5x

もうすぐ生理が来るのはわかってる…胸張ってるし
さっきパスタ作って食べちゃって､今クラッカーにソース??みたいの付けて8枚食べた
でもまだ食べたくて仕方ない
もうどうしようもないな自分…

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 09:29:33 ID:ZPbXJMfi

前回、過食の時にコーンフレーク食べてた。普通のコーンフレークやチョコ味コーンフレークやチョコワ買ってきて食事代わりに食べてたらそれほどドカまで至りませんでした。
甘い物祭だったので、普通にチョコやらクッキーやら食べるより思い切って栄養あるコーンフレークにしよう！って
鉄分も豊富だし色々ビタミンも入ってるし牛乳でカルシウムとれるし…
今回も甘い物欲しくなるのでそれで乗り越えます

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 11:00:46 ID:bW9/XVao

生理前に食べ物が欲しくなるのは、身体にかかる生理の負荷が大きいから。
その栄養を補うのに、すごく甘いものが食べたくなる。
それなのに我慢したら、将来体壊すよ。
生理は毎月のプチ出産みたいなもんだからー。

↑と、母に教えられて生きて来たのですが、最近このスレにきて、この教えが間違っているような気がしてきました・・・。
身を任せて食べてたよ、オイラｏｒｚ我慢できるなら、しときゃいいのか。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 11:50:37 ID:0vZf7S04

自分は生理前でもドカ食いしないようになった。
そのせいか今回血の量がいつもより減った気がする。
精神的には全然無理してないんだけど、体的には無理してるのかな？
せめて鉄分多くて低カロリーなものを食べといたほうがいいのかな…

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 12:42:43 ID:ZPbXJMfi

ひつこくてゴメンだけど、コーンフレーク系って鉄分けっこう入ってるよ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:27:41 ID:wWC4sMgh

>>369
コーンフレークかなるほど
参考になった、ありがとう

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 14:34:48 ID:KvNbgCPb

コーンフレーク発見してよかったねｗ
確かにビタミンとか各種栄養にプラス甘さって感じだもんね。
自分はせっかちでできるだけ糖分抑えたいからちょっとだけど、甘いのが食べたい人にはよさそう。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 15:19:29 ID:ZPbXJMfi

せっかち？？ダイエット中？
ならコーンフレークでも控えたいところだね

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 15:27:01 ID:EdJplCWq

>>371
私も今回ドカ食いしなかったら血の量が少なかった。
何か関係あるのかな？

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 21:36:14 ID:4Q8ZaM39

生理中はなかなか痩せないんだって
でも生理後１週間から１０日は痩せやすいんだって

378 ：明楽孝：2009/06/26(金) 21:38:00 ID:zh7oiFDz

生理中の女の子大好きです。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 21:42:32 ID:KvNbgCPb

>>375
うん、ダイエット中…あれここダイエット板だよね
せっかちだから体重早く落としたくて、生理中でも割とその思いで欲求をねじ伏せてる
甘いものが食べたいときは体によくなさそうだけどゼロカロリー系でごまかしたり。
でもコーンフレークと聞いてなるほどと思った
維持期に入ったら試してみよう

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 21:45:42 ID:DBqUkvDw

今日生理終わった。明日から頑張る

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 21:49:06 ID:ep0A6KeT

私も生理終わりました
これから痩せ期がくるのかと思うと希望とやる気が湧いてきた！

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 23:08:15 ID:ZPbXJMfi

>>379
はい。ダイエット板です。変な聞き方してごめんなさい
下手にチョコやクッキー食べるよりもカロリー低いから一食分とかなら逆に一日の総合カロリー落とせるかもよ？
その人がどんな食事内容かで絶対とは言えないけど
気になるならノンシュガータイプでゼロカロリーシロップとかで甘さプラスしても良いかも知れませんね
私は甘いコーンフレークが好きなんで試した事ないですが＾＾；
ダイエットは目標はあっても終わりはないと思うので、あまりストレス溜めないように頑張って下さい。
私も頑張ります

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 23:24:09 ID:KvNbgCPb

>>382
えーと糖質制限してるんでチョコやクッキーなんて数ヶ月食べてないんだ…甘いものﾅﾂｶｽｨ
コーンフレークも普通に砂糖入ってるので今は食べられないけど、
維持期に入ったら試すよ！お互いがんばろう

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 23:39:55 ID:ZPbXJMfi

>>383
数ヶ月なんて意思強い！！
昨日から徐々にドカ期間突入してきてるから今お腹空いて食べる物探してたけどお茶飲んで我慢しよう…
我慢出来そう。なんかありがとう

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 00:17:41 ID:L/AyV7/U

生理終わった！頑張るぞー

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 01:08:27 ID:qfAz8G8K

私も生理終わった
最終日なのにドカってしまった
デザート５時間くらいかけて７つ食べた
口にいれた途端まずく感じるのに、袋開けたい病

今日はみんな終わる日なのか？

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 01:43:03 ID:CVM7Mn8K

今日終わったよー
何故か一日中テンション高かった
痛くもないのに脳内麻薬出たんだろうか？
この調子でダイエット継続だー

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 02:41:17 ID:S4zWeA8/

ホルモン剤の副作用か食欲止まらない‥
胸も張りっぱなしで常に生理前状態(太りやすい時期)がもう1ヶ月は続いてる(泣)どんなに頑張っても現状維持が精一杯。でも不妊になりたくないから薬飲みながらできることするしかない。一向に減らない体重をみてつらくなってきた‥‥‥‥

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 02:49:03 ID:Td5fujYU

>>388
こんなとこに書いてる暇あったら走ってくれば？
走ってる間は物を食べられないしカロリー消費するし

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 05:32:59 ID:MQKqOz8q

ホルモン剤の副作用がキツイ人はキツイもの。
走ったくらいじゃ。。
効果なくて、返ってツライ思いするかも。
気晴らしにはなるけど。

投与中は落ち込むこともあるけど、体治すことが第一だから、気負わずにー。
頑張っても思うように体重減らないとツライものだ。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 08:34:31 ID:X1jrWgkc

生理きたぁぁああ
お腹は痛いけど、これを乗り越えれば痩せ日が待ってる！

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 10:35:43 ID:stDrCOzI

５日間ひどい胃腸風邪で寝込んだまま生理突入‥!

ちょっと急激に体重落ちすぎて不安です‥。貧血もひどい。

貧血に効いて胃にも優しい食べ物誰か御存じないでしょうか？

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:03:46 ID:UlWuTo4m

>>388
現状維持できてるならいいじゃん

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:27:11 ID:VcnO3XZe

大丈夫？
多少食欲あるかな？
ん～そうだなあ。
べただけどほうれん草のお浸しと卵粥とかは？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 14:34:10 ID:hA2NOE9k

ウィダーinゼリー

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 15:32:39 ID:0vrWYoZz

>>270
ガリガリじゃんｗ
痩せの概念狂ってるよ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 20:52:28 ID:stDrCOzI

>>394
ほうれん草が食べられるかが微妙です。胃がやられてしまって‥;
卵粥やってみます!
>>395
今日見てみたら鉄分のやつのウィダーあって驚きました。
休みながら飲んでます。

２人とも感謝!

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 21:00:03 ID:2+LDcWxh

>397
〆後にゴメン。
貧血にはひじきやあさりの水煮もいいよ。
妊娠中に貧血気味と診断され貧血を改善する為の冊子をもらってそれに書いてた。
ひじきとあさりの缶詰め入れた炊き込みご飯なんかよさそうだけど。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 01:06:26 ID:SRIFzDEk

>>398
親切にありがとう!
やわらかめに炊けば食べられるかな。試してみます。

元気なお子さんを産んでくださいね。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 02:51:13 ID:SV+/Sg+t

過食の月と食欲がない月が交互にきます。
今月は過食の月orz
先月の生理後からイマイチ食欲が落ちない。
暑い日が続いてるのに食欲増って・・

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 09:50:28 ID:wEv6G356

今朝起きたらめまいが凄くて・・ぐるぐる回った。
昨日までは水泳にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞとｱｸﾃｨﾌﾞにいられたんだけど・・
生理が4日ほど遅れてる。生理前はめまいがひどくなる。
そんな日は運動は控えてのんびりゆっくり過ごす。
だけど！食欲に負けそうだな・・・・
早く生理来てー！体重は昨夜もドカ食いしたけど、
その分野菜や水分も沢山摂ったのが良かったのか？
増えてなかった。ﾎｯ
でも、油断しないで気をつけます。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 10:54:37 ID:6Q4mmxp8

この前生理来たと思ったのに
生理不順だからまた来たかもしれない…

お腹ぱんぱんになってもまだ詰め込み足りない
食べたくないのに食べてる
これがPMSじゃなかったらなにが原因だろう
自分で作ったものだからコンビニご飯よりは大丈夫
って慰めてるけど言い訳だ…

いつ来るかも分からない生理のおかげで
果てしなく鬱で泣きそうだ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 12:03:38 ID:LMzz1Mqr

生理2日目
体重減量がピタッと止まって悩んでた矢先に生理きた
増えもしないし減りもしないけど､この食欲は何だ‥
生理の時はしっかり食べた方が良いんだってね

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 12:03:59 ID:dHuh+UlN

超はらいてぇ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 12:51:18 ID:WzTFs8i8

>>404

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 15:45:09 ID:dHuh+UlN

今月はバファリンも効かない

先月は生理でもジム行ったが
今月は無理だ…

生理前にコントレックス飲み始めたら
便秘１日(固いの少しでたけど)で済んだわ。

生理初日の今日は、ウンコ三回出た。
まだ出る気がする。

コントレックス高いし
売ってる場所も限られてて買うの重くて大変だから続かないけど、

生理前に飲見まくりだすと良いかも。

ドカ食いで今日は既に普通の食事＋カールを一袋平らげた。

オゲェ～！

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 16:29:04 ID:oebyb1yo

数年前コントレックスのでっかい方が一本100円で売られてた…
あの時に戻りたい

408 ：jtgj：2009/06/28(日) 16:40:41 ID:4VZ1B3VY

携帯から失礼

生理中に食事制限は
いけませんか

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 17:28:51 ID:FtIuplV9

>>408
生理時は、ただでさえ貧血しているのでおすすめできません
食べる量を少なめにするくらいならいいかも

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 18:27:05 ID:GkGw/56a

生理おわったら、すとんと1Kgおちた！昨日飲み会でかなりたべたのに。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 19:56:49 ID:pNjGp/ge

現在生理中。
体重も増加したけど、肌が荒れて欝。
なんだか鼻も油臭い。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 00:39:20 ID:Q81wHwkt

分かる！朝顔中が油臭いような気がするわ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 00:44:54 ID:u8AW862K

生理３日目で大分楽になってきたから運動再開したいけど、ナプキンがズレる感覚が不快すぎて無理
早く終わってほしい

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 08:36:40 ID:85G5pZB0

全身が浮腫むし激腹痛いorz

今日は運動お休みする

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 16:44:56 ID:7nqgD3M4

生理前、最中に体重が落ちた
なんとなく嬉しい

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 18:21:08 ID:EkPHTsAC

最近生理がくると嬉しくなるくらいPMSが辛い。
今2日目だけど痛いの以外絶好調だから今日もジム行ってくる
この1週間は乳が痛くて走れなかったし。
腹巻きは脱ぐべきか迷うw

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 23:01:54 ID:3oMjk4l8

毎日ウォーキングを心掛けて早四週間、
一週間目は1kg減ったけど、二週間目からは減りが悪い。
減らない苛々もあり甘い物食べたい衝動に駆られて、
昨日31のアイス3個も食べてしまった…。今までの頑張りが無駄だ…。
体重は1kg増加。多分生理前だと思いたい。

何かダルくてウォーキング二日も休んでしまったんですが（今日入れて）、
皆さんは運動したくない時は休みますか？

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 23:12:51 ID:Q81wHwkt

したくない時はしない。したい時はする。元気モリモリのときはやりまくる
人生長い無理はしない。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 02:12:45 ID:jXaHb6AH

短パン

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 08:42:24 ID:nkekrtLR

いつも生理終わって２週間たったあたりから１０日間ほど
食欲がすごい('A`) つねに食べ物のことを考えているｗｗ
この間オリモノがいつもより多い気がする‥

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 09:00:27 ID:AinP+sW2

生理前に体重が増え、始まるとすーっと減る。
でも生理と生理の中間期にもう一回山がある。
私だけかなあ。
今その時期で、せっかく減ったのに増えつつあって気分悪い。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 09:32:30 ID:SmQoUA5K

>>420
>>421

排卵の頃っぽいね。
私も生理直前より2週間前くらいに過食衝動がくる。
ホルモンバランスって面白いなあ。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 09:40:39 ID:G2DcReWA

予定日まであと二週間。急にご飯がおいしくなり、食欲が抑えられない。シュークリーム食べたすぎてカスタード作ってしまった…
１時間冷やして食べよう^^

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 10:12:36 ID:Q7PWNp/E

生理前はキープ目標にして耐えれば、始まってからストンと落ちるよ。
がむしゃらに運動してる間はイライラ忘れられるし…

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 21:11:52 ID:KaQOcqWG

生理痛毎回ながらひどいorz運動するきにならない…
生理厄介だな

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 22:45:24 ID:hLfric1R

生理直前に体重計乗って2日前より3キロ近く増えてるのを見て以来、
生理前一週間は体重計乗らないことにしてる。
浮腫みだってわかってても(毎度後で元通りに)、精神衛生上悪い。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 22:49:35 ID:1arLpUB9

生理１日目と２日目にドカ食いして
３日目の今日、
２日ぶりに体重図ったら
１キロ増えてた…

生理始まるとストンと落ちるって人がうらやましい。

普通にリバウンドな気がする…
２、３キロとはいえ、頑張って痩せたのに最悪…

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 23:11:00 ID:+Rk2nI3d

最近23時頃になると、すぐ眠くなるなぁと思ってたら生理きた。
今日はドカ食いはしてないけど、運動してないからなぁ。
もう少ししたら運動に出かけよう。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 23:16:08 ID:lZl3w/WY

どうしてもお腹がすいたの我慢できなくて、
兄ちゃんが買ってたチョコリング無断で食べちゃった！

明日の体重と兄ちゃんのお叱りが怖い！

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 00:04:04 ID:tx0YXoi9

たんぱん

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 00:36:35 ID:cwULSypX

>429
兄ちゃんには素直に謝って、後日倍返ししてさし上げろ！

生理二日目なんだけど、いつもはドカ食い衝動と戦ってる頃なのに
今回は何も食べる気が起きない
三食は食べたけど、内容はいつもの半分くらいだし
でも多分体重はちっとも動いてないんだろうなあ

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 01:11:43 ID:9YdD+IGk

先月頭から置き換えダイエット始めたんですけど､先月も今月も予定日より一週間も早く生理がきました。
ダイエットが原因なのでしょうか？
まだ続けたいのですが…

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 01:13:04 ID:FJTW34wx

ﾄﾞｶ食いしないように
しなきゃ…しないように
しなきゃ…しないように
しなきゃ…

って思ってたのに

夜遅くに結局
耐えられなくなって
雑炊を食べてしまった。

いつも晩ご飯食べない
のにな…なんで生理前っ
て無性に食べたくなる
んだろ。

あ-なんか自己嫌悪…
自分の意志の弱さに
へこむ…

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 04:23:31 ID:Juz6oOmK

生理終わって痩せ日だーと思ったのに停滞して全然体重が動かないｏｒｚ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 07:31:46 ID:dl8ZQUMF

>>416
私も一緒です。
もう自己嫌悪だわ自信喪失だわ
体重少しずつ増えていくわ、顔の肌荒れ荒れだわ、
頭皮にニキビできるわ、顔は皮脂臭いわ。
生理きたときの開放感と安心感といったら。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 10:34:49 ID:kVwGHyWO

161　43　16　から私も落ちない…あと3キロで目標達成なのに。
高校まではダイエットもせず、もりもり食べて部活で体動かして38キロとかだったのになぁ…
老化ですかね。悲しい。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 10:36:44 ID:kVwGHyWO

>>436です。スレ間違えました。すみません。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 14:06:15 ID:GoeTZQzR

甘いもの欲しさにコンビニ走ってしまった
雨の中…
そしてアイスドカ食い｡

普段ならこんな事ありえない…バカ…

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 14:06:20 ID:NSx+2++t

昨日突然
なんか足むくんでるー！
え？太った？
ダイエット中だしまさか…

と思ったら生理きたー
生理だからだと信じたい

しかもドカ食い衝動やばす
食っちゃおうか…いやだめだ

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 14:54:19 ID:UfrqOHyn

ダイエット中さだまさしか
に見えた。明日明後日くらいに生理始まるくらいだから脳まで血が巡ってないな

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 15:29:48 ID:zvTUfH0i

先週頭までは２食置き換えやってても、ちぃーっとも平気だったのに急にスイッチ入ったように無性に食べたくなった。

それと同時に胸張って痛くなって、生理前だと気付いたよ。

リバウンド怖い～浮腫みも会い重なって体がボテッとしてる。最悪。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 15:36:54 ID:NSx+2++t

もう精神的に鬱

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 15:51:22 ID:NSx+2++t

朝、昼は
カロリーばっちり

なのに今ドカ食い
泣きたい
でもたべたい

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 17:32:49 ID:8f3cX2PA

今月もやって来ましたドカ衝動…
毎月の事ながら、本当に何とかならんもんか

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 23:49:11 ID:KxMnzvlA

慢性胃炎持ちなせいか、
生理前のドカ食いも茹でた大量の野菜とノンオイルドレッシング。
週一くらいはとフライドチキンを１つだけ食べては、胃炎悪化、
生理が来ると胃が荒れてしまって完全に食欲ゼロに。
ここのレス読んでたら、
みんながっちりドカ食いしててちょっと羨ましくなった。
もうこってりしたものや甘いもののドカ食いはできないのかな…orz

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 00:42:51 ID:2oyYFizI

胃にやさしいレシピとか胃にいいことを極めたりすればどうかな。もうしてたらゴメン。
胃にいいものって太りにくいものが多い気がするし（キャベツのスープとか）気がまぎれそう。

夕飯食べてお腹いっぱいで膨れてるのに何か食べたい
こめかみがチリチリしてイライラする。生理前入りまーす

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 12:04:42 ID:EGV2rIWp

突入して数日
体重は減ってきてるけど、体脂肪が格段に増えてて憂
運動もしてるしドカ食いしてないし、終わったら少しずつ元に戻ると信じたい

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 12:04:52 ID:PMUbAPbU

５日ほど前からドカ食い衝動が始まり昨日の夜生理来た。
私の場合生理始まれば生理痛で食べるどころじゃないからまだマシなのか？
朝かなり吐いたし。
でも今回は糖分が欲しすぎて甘いものかなり食べた。。。
痩せたいのにー痩せたいのにー。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 13:11:40 ID:Lm9PXqgB

今月はいやに食欲が出て困る
いつもは食欲なくなる方なのにorz

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 15:54:52 ID:5EMuWs69

予定日１日前。
体温が37.2℃あってダルいです…
でも食欲はもりもり。生理前の食欲増進が無かったら、あっという間に
スリム体型になれると思う。賭けてもいい。そのぐらい通常時との差が酷い。
浮腫みまくり胸パンパンで乳首に服が擦れるだけで痛い。
生理いらん。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 12:25:50 ID:l0ohGz7v

あんなに頑張ってたのに
もう結婚式まで一週間なのに…
ヤル気がおきないしイライラするし過食が止まらない馬鹿自分死ね

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 12:41:29 ID:wxSFOCTm

451さん、結婚式なんですね！！おめでとおおおお！！
でもｲﾗｲﾗするのはどうしょうもないですよねぇ・・・
でも！必ずまた元に戻るから！大丈夫！！
できるだけﾆｺﾆｺしてｗお幸せに！！！！
あたしも幸せになりたいぉう～～

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 14:53:16 ID:/Q1xAiaL

生理が近い近い…
まだ前なのに、既に子宮に鈍痛があって辛い。
銀魂の新刊を買いに行きたいんだがｗ

でも不思議と今朝１キロ減ってた
食欲はシネ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 16:53:35 ID:676d2I8r

太ももが異常に太いよう…
むくみならいいけど
本当に太ったとしたら…
どうしよう…怖いよう…

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 17:13:25 ID:ax6AIeax

>>454
私が書き込んだのかと思った
似たような心境の生理７日前…。食欲たっぷりで最近甘いものばっか食べてたから心配
でも体脂肪率は日々減ってるしなーむくみだといいな！

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 19:41:05 ID:hcrRS9s7

以前は生理１週間前位からの食欲が、最近は排卵あたりから食欲がすごい
食欲とｲﾗｲﾗと生理とで最悪な３週間
生理終わった後の１週間しか体がｽｯｷﾘしない
って人いる？
なんか薬飲んだ方がいいかな？

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 20:35:00 ID:fG3QsuMH

15～18日にくるはずの生理がまだきません。起きるとシーツ跡がひどいし、むくんでるんだけど、きそうにない。
昨日ケーキやら焼き菓子、アイスクリームを大量に食べてしまった。つらい。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 21:28:43 ID:4XL6f6rj

生理前、下痢になる人いる？
なんか腹がずっと痛い

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 21:41:33 ID:VLQvPLX0

17時にいちごのポッキー食べて、コーラ味のぷっちょ３個、
更に今家に帰って、母親が作ったおでんをたらふく平らげてしまった。

生理前って"いつ来るか"わからないから、来なければ永遠にドカってしまいそうで怖い…

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 22:08:31 ID:ruAhxLz/

PMSで足が怠すぎて習慣付いてたジョギングが出来なくて不安

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 22:17:17 ID:jSVLBs0W

下腹部の痛みだからもうすぐきそう‥
そのせいか、夕飯の後ミスド×３、チーズケーキという異常な食欲。
お腹いっぱいなのに、何か食べてしまう。ああああ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 00:10:21 ID:Lly+3VaV

パン

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 15:13:02 ID:3XQROoLN

キター

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 19:54:24 ID:JCuvwVFM

レコーディングやってて寝る前にまとめて書いてるんだけど
書いてるうちに自分のふがいなさに沈んできて最後には泣く
なんで食べちゃうのかなあ。お腹いっぱいなのに冷蔵庫と机を往復してる
食事制限しかしてないから食べたら台無しになるのわかってるのに
もう嫌だよ……

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 20:25:47 ID:ingRHoOE

昨日の自分驚いた。

普段は
朝バナナ1本位
昼お弁当
夜ご飯抜き野菜だけの生活でがんばってるのに、昨日は

クロワッサンアマンド
カレーパン
お弁当
冷凍パスタ
茶碗蒸し卵2個分
オムライス
フィレオフィッシュ
マックフルーリー

を完食。
お腹いっぱいなのに食べてしまう…ありえねーｗｗ
今日、胃が気持ち悪くて食べれない上に生理が来そうだよｗ

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 21:48:39 ID:Ex7EV4hd

生理前の食欲って何なの？
普段なら満腹になればそこで止めるのに、
まだ食べたい、もっと食べたい、って
果てしなく詰め込んでしまう…
普段と明らかに違う質の悪い食欲だ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 23:25:19 ID:BwaCNjoh

生理キター
ダイエット始めたからか、10日程遅れてたんだよね

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 23:38:00 ID:NAAY8Zxa

お腹いっぱいなのに、食べたい気持ちがわくから嫌になるわ

ストレスたまるとリバウンドするから、ほんとは我慢はしたくないけど
今日はダイエッターの食事じゃないレベルに達してるからなあ
我慢我慢……

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 15:11:46 ID:6xpFqF4t

>>458
私昔そうだったー
生理前、１・２日目にそんな感じ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 17:55:20 ID:Ed8nwImD

拒食症気味から
ちゃんと食べはじめたのに生理が３ヶ月以上来てないよ...

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 21:10:20 ID:TGRajHI+

食べてしまった…
そして食べてもまだ食べたい…
早く生理きてくれ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 21:17:33 ID:jpckW2lk

昨日ラーメン食べたから今日調節しなきゃいけなかったのに
棒つきのチョコアイスとバターサンドなんて食べてしまったorz
先月は食欲に負けなかったのに悔しい
肝心の生理はまだこない
そろそろ予定日なんだけどな

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 22:37:44 ID:mhZqZnHF

生理キター。ここ何か月かぴったし4週間。予定を立てやすい。
生理前でもいつも通り運動やらないと余計鬱になるね、自分の場合。
今日運動したら今寝る前に体が熱くてしょうがない。
脂肪燃えてるといいんだけど。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 22:46:17 ID:RkId73vk

生理前のドカ食いについて名前忘れたけど今月号の何たらって雑誌に特集があった。
普段は朝抜きとか食事制限みたいな事してるんだが、生理前はステーキや焼肉とか食べてしまうらしい。
赤身の肉や豆乳やナッツ類取らなきゃみたいな事書いてあったよ。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 01:42:14 ID:YwA/jhAw

これさえなければ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 01:56:41 ID:MJC8y7VP

生理前の食欲は、生理による体の不具合に備えてるから？貧血とかいろいろ。
私の場合、食欲にくるバターンとｲﾗｲﾗとかメンタルにくるパターンと２種類あって、右と左の排卵の違いなのかな？って思った。

今月は食欲PMSなのでｷｭｰﾋﾟｰﾀﾞｲｴｯﾄ宣言を用意した。
ゆず風味なかなかｳﾏ。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 02:22:09 ID:N8grBVuG

ヘルシーキューピーいいよね。
寒天のやつとか糖質まで控えめで大好き

日中は普通なのに夜、夜中に食べたくなる。しかもしょっぱいもの
別にむくみで体重が増えるわけでもなく、自分が食べたから増えてるって感じの数値。
生理前だからなのか、単に自分の甘さなのかがわからん…と思って悶々とする
やっぱり生理前だからかも

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 07:47:57 ID:ghsqdSMx

生理2日目！

今までめっちゃ不順だった生理。
8キロ痩せたら、月一で来るようになった。

急激な体重増加も、
体重現象くらい、
女性にはよくないみたい。。。

どんだけ急激に太ったんだか。。。笑

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 08:42:16 ID:XTOkYjy4

今週生理が来る予定なんだけど、この土日で一気に2kg増えたｗ
食生活は変わってないのに便秘がちだし。
でも、生理始まればお腹下すし
生理後はガクッと体重が落ちるのはわかってるから
こんなことで腐らずにダイエット頑張る。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 08:49:49 ID:sMTgiC6e

私の体重グラフは、生理前・生理中・排卵期と月3回ピークが
あることが多い
でもギザギザがきれいに等間隔で並んでる時もあれば、どれかの
ピークが表れない月もあり、パターンはなかなか読めない

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 16:07:55 ID:n4vD57OU

今月は生理前は食欲は普通で、ドカ食いするとか全くなかった。
でも昨日生理きてから、何か食べたい食べたい食べたい・・・といつも思っている。
今日もいちごポッキーやらお饅頭やらバナナやら、何かしらずっと食べてる。
体重計はしばらく乗らない。現実を見るのが恐ろしい・・・・！！

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 19:01:32 ID:MJC8y7VP

明日、七夕で、うちの地域って子供にお菓子配るんだ。
食っちまった、かなりﾁｮｺ系。
あ～去年の今頃47ｷﾛﾀﾞﾀのに、今50ちょい。
生理いらねーっ！
女やめてーっ！

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 19:11:42 ID:RUHoDaJ5

今日生理終わりかけなんだが、朝はかったら800グラム減ってた。
生理中だからって運動もさぼりがちだったし、おやつたべたりお腹いっぱいご飯食べたり好き放題してたのに。
運動また再開する気がでてきたぞー。
みんな、生理終わるまで頑張れ！

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 21:57:03 ID:VmIPpT2N

あ～お腹から腰にかけてだる痛いし、
お腹すいてだるいし、
おとついうな重なんて一人で食うものじゃないものを
一人で食いに行ってしまったし。
もしや明日くるかも。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 22:04:33 ID:XJcV9kcL

生理中は体重減らないもんなのかな?(´･ω･`)

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 23:22:19 ID:vGO8NeCJ

たんぱん

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 13:08:38 ID:QTVntXfc

>>485
自分は二日目ピークに減っていくみたい

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 18:31:43 ID:OLl//TrL

毎月のドカ衝動、やっちゃて後悔、もうウンザリ。
婦人科行ってきたぜー！
漢方と安定剤もらって、気分スッキリ！
これで卒業できるといいなぁ。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 19:46:24 ID:lK/PTJFH

>>488
ちなみになんていう安定剤？
医師は安定剤で食欲なくなるって言ったの？
それともｲﾗｲﾗがなくなると？

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 21:09:46 ID:xeCzAnro

生理終わったーがんばろ。毎回ひどいドカ食い衝動我慢したし。
結局このドカ食い衝動でたべちゃったら意味ないしね～

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 21:37:20 ID:qUGxr6I8

>>484でつ
予告どおりの生理ｷﾀｰｰｰｰｰ>o<

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 21:48:35 ID:B0bSArPK

食べ過ぎだろ…
秋刀魚の塩焼きとかありえないモノまで…
しかし美味かった。
ドカ衝動ってどうしたら良いの…

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:03:03 ID:Z5i2KlKl

さんまは栄養あるしさ、体が栄養蓄えるタイミングだったんだよ
終わったらまた頑張ればいいさ～

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:15:43 ID:lK/PTJFH

>>488
安定剤はﾃﾞﾊﾟｽ？
教えてくれ。
デパスならあるんだ。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:55:24 ID:zXKPym4J

生理前で毎日夜に余計なもの食べてるよー
低カロリーおやつだから実際体重も増えてはないんだけど
毎日必ず食べちゃってなんかこわい

生理始まったら止まるかな

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 23:07:07 ID:B0bSArPK

>>493
有難う…生理前になると
本当に続けていけるか自信なくなるわ

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 00:23:36 ID:CU8dqeyN

生理前なせいか、お腹は減ってないのに甘いものが食べたくて困る。
こういうとき、カロリー0お菓子とか食べても全然満たされないんだよね。
体が求めてないのがわかるｗ

チョコを目の前にして、
「私はこれ一粒食べたら満足するのか！？え、どうなんか！？」
と自分に問い続けてるｗ

一粒で満足するなら与えてやんよ＞自分

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 01:16:50 ID:UROhsK9f

一粒くらいで満足できるんならむしろ与えてあげて下さい…

自分は生理10日前くらいから異常に食べ物に執着してドカ食いが一日置きにくる。
男の２、３人前は軽く食べてしまう…

現にさっきカレー３人前食べましたわwwwバカすぎる…

ただ外食の場合は人の目が気になって並外れたドカはしないから
今度からは外食しようかな…節約にはなんないけど…

ちなみにピル、漢方お世話になったけど漢方のが食欲なくなった。

ピルは加速しただけ。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 01:23:43 ID:Sjow3sPN

>>489
リーゼとパキシル、加味逍遙散が処方されたよ。
もう過食が辛い、思考がとにかくマイナス・・・って
全部症状メモって見せてきた。書き漏らさないように２ｃｈ見ながらｗｗ
しかも書きながら泣いてたからｗｗ重症ｗｗｗ
むくみとか便秘もあったけど、まずはメンタルのほうどうにかしてほしくて。

すごく効いてる感じなんだけど、プラセボ効果もあるかも？ｗｗ
でも過食もないし、キレることもなくなったよ。生理後の自分だわｗｗ
本当にこれで治したいよー。
デパス効かない？やっぱ相性あるのかな？

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 04:06:08 ID:bW6pcJpy

メンヘルとか薬とか行けば
厨くせえ

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 07:31:34 ID:mGpxVy8+

初めてドカ食い衝動も肌荒れもなく生理を迎えられた
これが来月からも続きますように

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 08:03:30 ID:T0xOkAlo

生理来ないなぁ
便も普通に出るけど浮腫が尋常じゃない
早く来てください( ･∀･)ﾉ

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 08:11:48 ID:+0LMAkXt

生理前いつもよりは食べたけどドカ食いせず体重もなんとかキープで無事生理来た～。

でも生理中は結構ストイックに食事制限してても停滞しちゃってモチベーションあがらんね。早く痩せ期来いっ！

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 08:35:50 ID:Wn8DUYxT

今排卵期むくんでる Gパンが異常にきつい。どんだけむくんでるんだ？最悪。腹もパンパンで苦しい…

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 09:55:02 ID:an1wwDBS

>>499ﾄﾝ
ちょっとｽﾚﾁになってしまって。
でも、詳しい説明ｱﾘｶﾞﾄ。
生理前の食欲をｺﾝﾄﾛﾙできる薬があったらｲﾗｲﾗもせず、ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張れるよね。
食べる→ｲﾗｲﾗする
ｲﾗｲﾗする→食べる
どっちかﾜｶﾗﾝが…。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:11:46 ID:rwHgxc6Z

排卵期って過食衝動起きる？
ここ2日めっちゃ食べちゃったよ…

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:17:20 ID:PN43EsO4

ぐぐるといいよ

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:21:42 ID:rwHgxc6Z

>>507
本当だ！「排卵期　食欲」でぐぐったらやっぱり！
でもわかって安心した。運動でチャラにする。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 17:09:32 ID:HprRHBSD

生理ｷﾀｰｰｰｰｰｰ!良かった!でも食欲ﾊﾟﾈｴｗ
昨日は朝から母と険悪になり鬱状態で学校行って
まともに友達に愛想笑いも出来なかったし
帰りにダイエット食買ってドカ食いしながら帰って
家でまたご飯食べて下剤飲んだけど全然出なかったし
また朝からドカ食いしてる…。
何で毎月こんな思いしなきゃならないんだ!
そういや1週間前くらいからドカ衝動来てたな…！アイス4本食べてたしｗ

良い漢方などありますかね？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 18:36:26 ID:9umY3Nw1

うっ。
ヤバイ。精神的にヤバイ。
結婚してる人や一緒に住んでる人はこの時期どうしてますか？
いつも小さい事では気にしないんだけど、彼の行動、言葉がもおダメ。

私の気持ち解ってほしい。

もおヤダ！！

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 19:22:20 ID:an1wwDBS

「生理だから。」って言って、ﾑｯﾂﾘしてます。
娘や息子にも「ﾎﾙﾓﾝだから。」って言って、家事の手抜きの許可をもらってます。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 20:18:06 ID:OJIOCqcT

生理始まったorz

夜ご飯に冷やしラーメン・納豆・ゼリー・饅頭食べてしまった…ダイエットしてるのに…

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 20:32:06 ID:/ZlHaCSi

自分でもタチ悪いと思うんだけど、
心許してる相手には、気を使われるのすら嫌になるよね……最悪。
夏やさいカレー作ってしまった。
美味しくいただきました
……ダイエットってなんぞー？(゜∀。)

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 20:58:41 ID:Q1RY8lbn

生理三日目。
普通ならこの辺りで食欲なくなってくるはずなのに…
炒飯400gくらい平らげちゃったよ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 21:00:21 ID:Vi8a2rBF

昨日コケて腰打って病院で安静にするよう言われ
今日は一日仕事休ませてもらった。
腰がだんだん痛くなり、暇だからか間食しまくり
やたらと眠気に襲われて寝すぎて頭痛い。
彼氏に絡むような電話をし、家族にイライラして泣きそうに。
そして、さっき生理がきた。

どの辺からＰＭＳの症状だったのやら。
腰打ったの関係なかったんじゃあ…汗

ああ、ホントに嫌な時期だ。
頑張って５キロ痩せたのに
今日食った
キムチ炒飯大盛り
タコ焼き12コ
ミニメンチカツ２コ
フィレオフィッシュ１コ
で消えうせるんだろうな…

独り言ごめん。
MOTHERやって和むことにする。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 21:44:29 ID:nE81Gcg1

生理きた。
眠い、腹痛、頭痛がひどい。おまけにコンビニでペプシネックスとプリングルス買っちゃったぁぁぁぁあ！

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 22:04:27 ID:an1wwDBS

ｷﾑﾁﾁｬﾊﾝによだれ。
生理1週間前でなんでも食べたい。
食ったら負け勝負をして、己と戦っている。
ｷﾑﾁﾁｬﾊﾝ…ｷﾑﾁ白飯でもいい
ｷﾑﾁのみでもいい

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 00:48:32 ID:5LpfaOFX

イライラがとまらない…

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 01:00:20 ID:yL2y4bBc

掌に｢太｣って書いて飲んでみ
穏やかになれるから

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 01:24:28 ID:74L6VCaj

ここ数日、指輪キツいし一日仕事すると足ぱつんぱつんになる
先週末のドカ食いのせいでふとったのか、むくんでるのか、体ズッシリ…
生理近いか予定日すぎてる位なのにまだ来なくて焦るし、食欲もりもりだし、もうやだよ
昨日なんかどうしても食べたくて朝から余裕でラーメンとか…orz

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 01:43:15 ID:YUbjwuzc

おさつドキッと、やみつきポテトチップスと、アイスチョコバー２本と、小豆バーを食べてしまいました

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 02:05:17 ID:edHm3FDq

前は、生理くる１週間前にイライラどか食いだったけど
今は、２週間前からはじまる
落ち込んだり、もうやだよーう

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 02:30:21 ID:5LpfaOFX

イライラ＆不安定な時に限って旦那と喧嘩になりそうな
話をしなきゃならんことが多い気がする。
開いてはそんな気にしてないと言ってるのに
変に勘繰ったり卑屈になったりもう嫌だ。

結果眠れず、
今、塩最中とプリッツを食っている。
激しい衝動でもなく、開き直りでもなく
ただ淡々と食べてる自分が不思議で仕方ない。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 02:37:06 ID:Ona+qAOB

仕事がｸｿ忙しくて馬車馬のごとく働いてるうちに生理来た。
ヒマな時はPMSつらいんだけど、今回はそれどころじゃなかったｗ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 02:40:13 ID:hSZZYwjX

自分も生理前かなり食欲とイライラがやばかったし、気絶しそうな生理痛があった
産婦人科に行ったら、生理前症候群や生理痛の緩和にきく食生活を教えてくれた
(生理前は刺激物・カフェイン・甘いもの控えめ、大豆製品多め…とか)

実践し始めたら生理前に太らなくなったよー
前まではポテチ、アイス、プリン、カレーとか食べまくってたorz
生理痛やイライラも減って一石二鳥！！
生理痛つらすぎる人はぜひ

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 02:52:21 ID:ZEmFXsva

甘いものが生理痛の元になるって本当だったんだ
どっかで読んで、甘いもの控えたらちょっと楽になったよ
やっぱり我慢しよう

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 03:49:40 ID:aezZUe8A

ご飯ものとか肉には興味無し
とにかく甘いもの！砂糖！ってなる

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 04:33:57 ID:hSZZYwjX

>>527
そういうのよりご飯たらふく食べる方が体も食欲も落ち着くよ
ご飯食べても欲求が収まらなかったら少しの和菓子と温かいお茶を用意してジックリあじわうw

どうせ生理前だから仕方ねえ！！と思って自暴自棄に食べてると太るし肌荒れもひどくなるよ
以前はこの諦めのせいで月の1/3はダイエット放棄してた。今思えば痩せない理由はこれだったんだな…
がんばって！

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 08:42:44 ID:rpgu4/+r

食べるための言い訳のベスト３くらいには入っているね。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 10:09:03 ID:Gerczr6X

甘いものを0にせずに、ちょっとだけって決めて口にするのはアリだと思う。
ちょっとですまないから生理前なわけだけどｗ

そして私にも生理キターーー

…予定日より一週間早いから、油断してたわ…
確かに兆候は出てたんだけど。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 11:11:04 ID:ZEmFXsva

少しの甘いもの＝大量のご飯。糖だもん

どっちでも心理的に満足するほう選べばいいと思うよ。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 12:06:20 ID:hSZZYwjX

>>531
ごめん分かりにくいか
ご飯＝白米の意味でなく、３食(白米・味噌汁・オカズみたいな食事) て意味で書いてます
ご飯じゃなくてごはんって書けばよかったorz

でもおかしとかで砂糖とるのと、体内で糖分に変わるものとるのとでは何か違う気がする…
まあ詳しいことは知らんけどw

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 12:44:12 ID:GB9TnO6v

今朝、日課の
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞを
1時間半やったあと
生理きた。

お腹が痛いのと
多少の気持ち悪さで
全くお腹がすかない…

今、食べ物みるだけで
異様なまでに気持ち
悪くなってしまう…

仕方ないのでお茶でも
のもうかな…と思って
買ったﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙのお茶を
手にしたら
気持ち悪くなって
しまった…

結局、お茶も飲めず…

今日は何も
食べれないし飲めない
のかな…　

本当に生理つらい…

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:04:30 ID:w0W0cx1n

生理きた
食欲より眠気が…
お腹すかないはいいが今たべないと後でﾄﾞｶｸﾞｲがおこるよきっと…どしよ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:08:12 ID:VdaNiTOc

>>533
携帯小説ﾜﾗﾀ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:09:23 ID:xCt4uGZZ

ほんとだｗ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 18:09:30 ID:q55R5g7h

ひどいなあ自分が生理で辛い時こんなん言われたらちょっと落ち込むよ
無理せずに１番楽な体制で気がまぎれることしてねー>>533

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 18:46:55 ID:GB9TnO6v

>>537

ありがとう…

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 00:03:53 ID:7YxNNXzg

生理こないしイライラして、ヤケ食い→肌荒れ
過去最高体重になってしまった。死にたい。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 00:28:53 ID:vINhNBjw

生理前にドカ食いして２キロ増えてから運動しても全然減らないしお腹痛い…
もう３日目なのにｵﾜﾀ＼(^0^)／

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 00:46:31 ID:aRu+S9WO

うああああ、家族の誰かが夜食作ってる！
めちゃいい匂い！お腹すいたあああああ
寝れなくなったよ！
しかし我慢しなきゃな、食ったらドカになりそうだしな…

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 08:29:26 ID:2SaiH65a

夜甘いもの食べたくなったら
夜は置き換えてスタバの甘い奴にかえてみたら？ちょっとは軽減するよ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 09:48:28 ID:U2DRRUri

PMSやら生理痛やら酷い人はホント婦人科に相談に行った方がいいよ。
内膜症とか筋腫の可能性が高いよ。
発見が早ければ治療も楽だし、
原因がわかれば対処のしようもあるし気持ちも落ち着くよ。
そういった病気がなくても
ピルとか漢方とかで落ち着く場合も多いよ。

病院行くの怖い（病気が発見されたと思うと怖い。診察が怖い。）って人が多いけど、
ほっといて病気が進行する方がもっと怖いよ。
何より毎月生理やPMSでダイエットがうまくいかなくて苦しむより
一時の我慢で病院に行く方が建設的だと思うよ。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 10:16:59 ID:p06pvbgT

生理終わった～
生理前のドカぐいで体重増えてると思ってたのに減ってた。また頑張る!!

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 14:13:33 ID:o/xMWQ1y

私はぶよぶよではなく、ぽっこりでっぱってくる気がする。

昨日２日目でジムだるくて行かなかったけど
今日３日目で平気かなと油断して来てしまい、死にそう。
でも週末ジム行けないから体重増えたし怖くて…
なんで生理中って体重増えるんだー

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 18:53:25 ID:2SaiH65a

コンビニにココアないだけでキレたくなるね(笑) なんて心がちいさいんだ…
朝ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝと果実
昼時間なくておにぎりひとつ
ケーキ食いたい
てかなんでこんなに忙しいの

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 01:07:04 ID:Zqvb8Y/k

勝手に思い込んでる心理療法だけど、生理痛で苦しいときに
イスに座って冷え冷えの下腹部を手で暖めながら(たとえ冷や汗だらだらでも)
「ああ～下腹部が解放されてゆく～～♪」
と想像して深く息を吐いていくと鈍痛やイライラが少し楽になる
子宮の筋肉がゆるむような…？

まあその後また痛くなったりもするけどね…

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 02:10:28 ID:DnDdRKny

生理前で食欲がやばい…(´・ω・`)
皆さんどうやってしのいでるんですか？

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 02:18:29 ID:odT7i1tM

低ｶﾛ食品買い込んで1200ｋcalまでに収まるように考えてドカしてる
今日はしらたきスパ大量、キャベツ大量、ダイエットクッキー大量、
キムチ適当、プリン２口くらいで１１００ｋcalで１日過ごせたよ
甘いものとか濃いものが欲しくなるけどとにかくお腹パンパンにすれば
なんとか耐えられるｗ

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 03:06:38 ID:8rtiJBfi

今より15キロ太ってる頃って
生理痛など無縁みたいな状態だったのが
痩せた今は動けないほど腹が痛くなること多々。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 13:21:34 ID:EgHekAeA

昼ごはん食べてお腹いっぱいなのに甘いものが食べたい
先月14日に生理来たからそろそろ来るはず
ダイエット中だし甘いもの食べると生理痛が酷くなるっていうし我慢しなきゃなぁ‥

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 20:29:27 ID:Em8uuyjw

朝……サンドイッチとメロンパン、ブラックコーヒー
昼……ヒレカツ丼と、ひじきと豆のサラダ、麦茶
これだけで、相当なカロリーなのに間食でベーグル1個食べてしまったorz

夜……何を食べていいか、今、悩んでる

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 21:24:01 ID:BCwgzoms

もう生理終りかけなのに、生理前から食欲が止まらない。ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 22:57:05 ID:KF/q7arM

明日は外食
どからなきゃいいけどな

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 00:21:06 ID:yFwkN7+i

外食はほんとドカの引き金になるよね……

今日やっちまって、激しく反省中。
たいして食べたくないもの食べて、しかも重すぎて胃もたれしてるのに
なぜかスイッチ入っちゃって、あれからずっと、なにか食べたい

自分が食べたいものだったり、栄養価が高いものをドカなら
あきらめもつくけど……なんか悔しいwそして自分の食欲が怖い

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 01:18:21 ID:Vg66ZBbb

生理前はあまり食欲ないのだが、生理中は苛々ととにかく腰と下腹が痛い…生理終わったらドカ食いしてしまう

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 05:42:30 ID:s8/dX/dm

生理前、なぜかカレーパンやメロンパン、ジャムパンなどが食べたくなる。
これからメロンパン食べる。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 09:29:57 ID:wNZZP88+

もう…自分が嫌になる。食べても食べてもまだ食べたい…。せっかく痩せたのに。頑張ってたのに。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 13:40:01 ID:u+/93UeU

ええやん＼(^o^)／たまには食べてもいいやん＼(^o^)／また運動したら痩せるって＼(^o^)／私も昨日いっぱい食べたけど

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 13:43:09 ID:1E/pcBdC

あと数日で生理
ドカほどじゃないがいつもより食べ過ぎてしまう…
週末はやばいね
この際前から食べたいなと目を付けていたものを食べることにしてるww
ハーゲンダッツのラ・フランスとラズベリーのソルベうまかったお＼(^o^)／
夜はトマトとキュウリかじってやり過ごすわ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 14:29:02 ID:csvkNPrL

やっと生理が来たよー！
トイレに行って生理だって気付いた瞬間から下腹部が痛くなるのは何故？ｗ
朝は豆乳バナナとミスド１個食べた。
あーお腹痛い。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 16:46:31 ID:yEYSUy5m

環境と季節の変化でアトピーが悪化したのに、そこにＰＭＳも加わり、人に見せれない汚肌になってしまった…
汗が患部にしみてたまらなく痛い。しばらく運動やめよう…

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 00:31:43 ID:qRI2GrZ7

生理の4日前からなる当日位迄の食欲がハンパない
甘いものたべたらしょっぱいの食べたくなってまた甘いもののくりかえし

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 07:57:37 ID:y0hBnIBt

今日２日目
生理が来てからいきなり体重増えた・・・
ドカもしてないしなんでかなぁ
むくみひどいし毎月毎月もう嫌だ

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 08:35:57 ID:ZYM9wTTV

「食べるための言い訳」だと、ダイエット仲間の男は思っている。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 08:51:02 ID:mW9FtZsj

なぜか我慢できない食欲
ﾁｮｺと醤油煎餅のｺﾗﾎﾞがたまらん！

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 09:30:29 ID:exdskrG6

だんだん自分の生理中のメカニズムがわかってきた

●生理１週間前～開始日前日まで●

朝、体重計る→日中、普段通りの食事＆運動→夜、体重計る→その日食べた分だけ少し増えてる→翌日の朝、前日の朝の体重に戻る…を１週間繰り返すので、この生理前１週間はほとんど体重が落ちない

●生理開始～終了●

期間中、普段通りの食事＆運動
若干、体重は増えながらも、少～しずつ体重が落ちる
終了日翌日は、開始日より600グラム～1キロ前後、落ちてる

これに気付くまで、生理前の１週間は凄く精神的に辛かったな
ちなみに生理中は多少、下痢気味＆腰の痛み＆お腹のはり＆体全体のだるさがあります

そして今日から生理始まった
早速、お腹がプクプク痛いけど、気を抜かず、皆と一緒に頑張ろう

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 09:36:44 ID:xbV7ymm0

生理前で食欲やばい(´・ω・`)

一週間地獄だな

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 13:29:22 ID:xc8T+jVk

ここ見てると昔の自分を思い出す
この食欲は生理前だからで、もうすぐおさまるよね！と危機感も感じずに太るんだよね
辛いけど言い訳してちゃ駄目だよ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:12:52 ID:yF5Zvhil

やっと今月の生理も終わりに近付いてきた
２キロ近く増えて運動しても落ちないから焦ってたけど朝体重測ったら生理前の体重に戻ってた!!
また頑張ろう(｀・ω・´)

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 18:00:25 ID:t3NnmEnf

さんざん停滞してたのにいつも生理始まると一晩で1kg落ちるのがすごい
ほんと生理前は水分ためこむんだなぁ
食欲もすっぱり収まって落ち着く～
よかったよかった

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 00:40:08 ID:8K33F2k+

自分生理痛ないから生理の時こそめっちゃ運動する
学生時代スポーツやってた時も生理の方が凄く動けたし
女って普段妊娠してる可能性ある時はどうしても体力を残すように
なってるけどそれがない生理のときはビッグチャンス！

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 19:52:39 ID:/cwh/8bQ

今回生理前にいつもより甘いもの食べちゃったから生理痛がヤバイ。
痛み止め飲んだけど全然効かないわ。
でもドカ食い衝動はしばらくないかなと思うとホッとするなー

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 22:03:12 ID:6P78RkRS

過食衝動きたぁぁぁ
とりあえず蒸した人参食べて抑えてる
幸い、あと冷蔵庫にあるのはレタスと豆腐だけだけど…
食べちゃだめだ、食べちゃだめだ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 22:50:33 ID:BD90rSsI

ﾚﾀｽと豆腐ならまだいいさ
自分はﾎﾟﾃﾁ…ﾃﾞｶい奴
今食べ＼(^o^)／ｵﾜﾀ

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 23:00:47 ID:QIFLu8Lh

あと2日程度で生理くるけど今回ドカ食い衝動無かった

そのかわりかイライラして家族に喧嘩ふっかけた

明日ちゃんと謝ろう…

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 23:36:31 ID:6m9LCuYX

生理開始で食欲も体重もガクンと落ちるんだけど
3日目くらいにまたすごい食欲がわいて困る
初日と2日目が生理痛でまともに食べられないからその反動なのかな
ふー

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 01:22:46 ID:mwkxLvs9

マック食べちゃったよ…
しかもセットとフルーリー
ありえない
最近まったく食べてなかったのに

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 08:18:03 ID:3zigVLrx

生理始まってからずっと便秘でつらい。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 08:29:43 ID:m9yTtoeE

キャベツとブロッコリーとトマトのスープを午後6時に食べたのに朝まで体重が0.7kg増えたままだ
何故この時期に…いや知ってたけどねorz

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:15:23 ID:gvCp+oHb

生理前で眠くてだるくて仕方ない。
運動もやる気なし。
食欲だけある…
頑張って動かないとなぁ…

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 15:43:43 ID:qqV2KsEX

また魔のときがやってまいりました
やばいな～、なんだこの飢餓感

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 21:21:23 ID:LG2x1M5e

月末に大切なイベントが控えているから、２キロぐらい
落とそうかと王道ダイエットで頑張ってて、順調に腹もへこんで
きたのに生理前突入。その途端、浮腫んでブヨブヨに。
せっかくの努力が水の泡…

これから始まる食欲増進に耐えても、月末までに浮腫みが取れる
わけじゃないし。もう生理イヤ。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 22:01:08 ID:+d7Fby3j

自分も王道で頑張ってきたけど、生理１週間前になってむくみがひどい
来週は海旅行の予定だけど、生理がドンピシャ…
薄着にはなるだろうからダイエット頑張るけど、やっぱ悲しいなー

今日は付き合いで結構甘い物食べちゃったし、生理痛きつそう。
旅行楽しみたいのにー

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 01:29:38 ID:3Ug7NJwr

タンパンマン

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 01:56:14 ID:buTZ6Elx

サウナとエステ体験と岩盤浴行こうと思ったのに生理で行けない…

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 08:33:38 ID:hHD6f9nn

１０日くらい前から涙こらえた気持ちだったり、食べても満たされないし、
美味しくないし。
…と思っていたらｷﾀ
腰痛とむくみとの闘いが始まったorz
私もサウナ行きたかったけど無理さ

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 08:42:54 ID:S5wK59pe

生理中って体重減らない？

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 09:45:48 ID:HLpgEDJm

生理中は腹も減らない生理痛で食欲もないから痩せる。
しかし運動できないし生理後の食欲がひどい。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 15:23:44 ID:5M9ygdgH

自分生理中腰がいたくして仕方ない。腹が軽く妊婦になる。下腹からはれあがる。
便は、出ないし、立ってるのもしんどい。
2日目は、辛すぎていつも家から出ない生活してます。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 15:44:13 ID:IezljM4P

いつも基礎体温を付けて、生理に備えているけど。
今までなかったんだけど、今回は排卵日の体温落下ポイントがなかった。
それで、高温期の体温もなかなか上がらない。
体重も何故か減り続けている。
生理が来るのが読めなくて、ハラハラする。

なんかだるい気がするけど、暑さのせいかもしれない・・・。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 17:11:53 ID:MrZ/yM77

生理中の便は一体どこにいってしまうんだろうっていうくらい便が出ない。
でも溜まっているという感覚もない。不思議だー。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 19:12:41 ID:1OedIkFb

漢方飲み始めたら過食ハンパなくなった＼(^o^)／ｗｗｗ
夜食がやめられない…

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 19:22:53 ID:jfDm1qb5

>>591
それ妊娠したのではなくて？

595 ：951：2009/07/16(木) 19:31:24 ID:IezljM4P

>>954
身に覚えがなさすぎる

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 20:10:25 ID:PKcjhShd

>>593
そのｶﾝﾎﾟ効いてるの？
冷えとか抑えるｶﾝﾎﾟなん？

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 21:49:37 ID:nV9XwFhZ

>>588
わたしは、生理が来た日から次の次の日にかけて一気に体重が減る。で、その月はそこからスタート。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 22:10:17 ID:AdDCy+LM

>>592
汚い話だけど、初日にどっさり●がでるｗ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 22:28:02 ID:Tr7y+2cP

今まで生理直前に体重増化、
開始翌日から減り始めるのがパターンだった。
なのに前回と今回は
生理直前まで体重は減り続けて生理開始翌日一気に体重増化。
今回は過食もなく普通に食べて運動もしてたのに、なんでだろう。
一気に二日で2kg増えると精神的にもしんどいけど、
体も重くて疲れやすい。
むくみだけでもいいからなくしたい。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 23:18:46 ID:B3+mP1wN

今月はPMS期のBMIを、がんばって19未満に抑えることができました。
いちおう毎月がんばってはいるんだけどなかなかね・・・
運動は辛くないけど、快●じゃないのが辛い。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 23:50:38 ID:4nEYgeJl

生理きたけど相変わらずむくんでるしすごい食欲。
尿があまり出ないけど水分は摂らざるを得ない。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 01:33:41 ID:imilXNEo

今日そんな食ってないけど体重減らないな
だるいから、運動休んだ
生理のせいなのか、運動しないせいかしらないけど
体重減らない。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 02:08:07 ID:VlEHhlIL

生理前の食欲と肌荒れがきたorz
おなかいっぱいなのに食べたくてしょうがない

生理はじまるとトイレが近くなりませんか？
90分も我慢できない

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 02:22:51 ID:zAOWGH0x

>>596
芍薬ってやつで憂鬱を抑えるって言われました(´･ω･`)

確かに憂鬱はないけど食欲がありえないほど出てしまった…

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 02:43:20 ID:cnrDf6PN

その食欲に憂鬱になるってのね…

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 03:44:34 ID:bI/kkkR7

生理前の食欲異常すぎるよ…
本当にその前三週間のダイエットを無駄にしかねないくらい食欲がわく

で考えたんだけど、栄養のバランスが偏った食事をしてると
食べても食べても食欲が止まらないみたいに
生理中に食欲わくのは何か足りない栄養素を体が求めてるんじゃないだろうか？
だから上手くサプリとかで補給できれば、無駄な食欲もわかないんじゃないだろうか？
多分後一週間で生理前ドカ食い期来るんで試してみます

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 04:20:27 ID:XRCKV2T4

しまった…
生理二日目にして、ドカ食いorz
三週間頑張ってきたのに。
だるさもあって今日は運動休んだけど明日は意地でも二日分する！
塩豆大福170kcal、とうもろこし70、せんべい60、ドーナツ400、スイカ…食べ過ぎ。・゜゜(ノД`)

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 09:39:00 ID:fDrcLiw8

みなさんあまり思いつめなさんな…

かくいう自分も二日目ドカ食い。
でっっかいチョコフレーク１袋完食。
食事量も心なしか大盛り。
しかもむくみ＋体重増加で普段より２キロはオーバーしてる。
しかもむくむ場所が集中しててお腹周りが……妊婦みたいだ。
生理終われば戻るであろう体重もむくみもこれが一生続くのでは？って毎月悩んでしまうよ。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 12:38:17 ID:6yb3mjNE

生理2週間～1週間前？限定でギャル曽根になる
いや、そこまではいかないかw

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 13:58:43 ID:n1hGkD5W

こないだの生理終わりから王道で頑張って減らした１キロが生理5日前に一気に戻った…

生理終わっても戻らなかったらと思うと本当に憂鬱だ…

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 15:03:04 ID:VzTpxsFd

>>606
なるほど。レポ期待してるよ!

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:28:19 ID:VOCAHKvJ

生理中の食欲は無限の胃袋をもってるかと思うくらいー(´・ω・｀)ｗ

胃袋って風船みたいなもんだから
胃縮めても小さくなる限度なんて目に見えてるけど、拡げるのはもうなんか計り知れないｗｗ

ま、生理があるだけ健康だおっ(´ω｀)

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 18:36:44 ID:zVCpNV0d

生理２週間前から食欲やばいとか‥それってただ単にいつも食欲大勢で食べ過ぎなんでは？
だって２週間って半月だよ？

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 18:56:30 ID:e5cNbPpT

自分の場合は、生理２週間前の排卵日前後２日間の食欲はﾔﾊﾞｲ。それから生理までは食欲あったり無かったりまちまちだけど、普段よりは食欲あるかも？ってぐらい。
２週間ずーっと食欲旺盛ならﾔﾊﾞｲけど、書いてる人はも少し違う意味で書いてるかもよ。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 21:06:27 ID:d5WaN0JG

今日予定日なのにくる気配なくて苛々してﾄﾞｶしちゃった。

ｻﾗﾀﾞ+ﾁｰｽﾞ
餃子約8
ｻﾂﾏｲﾓ4切
枝豆
ﾒﾛﾝｼﾞｭｰｽ
ﾊﾟﾝ一口

ｻﾂﾏｲﾓとか大きいの一本分くらい。
餃子も食べすぎ。
今日は朝からお菓子も4つ食べちゃったから昼夜セーブしようと思ったら､昼しかセーブできなかた。寧ろ最悪。自重。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 21:21:04 ID:+A+Lb2K8

来週の金曜日が丁度生理予定なのかいつもは満腹になる量で全然足りない…お腹空いたよ気を紛らわせるためにガム噛んでます。
晩ご飯は野菜たっぷりのポトフとパン二個

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 21:24:27 ID:d5WaN0JG

皆さん何日前くらいからﾄﾞｶ食い衝動きます？

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 21:39:44 ID:wydNcOos

>>617
１０日前からじわじわ食欲が上がってきて（でも耐えられる）
５日前ぐらいになるともう我慢できずにヨーグルトばか食いしたりする。
何を食べても満足できない感じ。
夕食後の口寂しい感じが嫌だ～～

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 21:54:00 ID:yOqU1aAy

>>613
私は人生の半分近くを便秘に苦しみ（PMS）
残りの人生を生理で過ごす（だいたい２週間続くので）。
病院は行ってる。
おかげで生理の方は随分ﾗｸになった。
反面、便秘は期間が長くなった気がする。
いずれにしても私の人生は子宮におおいに支配されている。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 22:02:52 ID:zVCpNV0d

>>614 >>619
なるほど。理解した。
レスありがと

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 22:56:16 ID:G4Bgbpa/

>>606
予定日まであと１週間。
今週に入ってから毎日昼に乾燥ワカメ10gを戻したワカメサラダか
キャベツとツナのサラダをたくさん食べてる。
そのせいか、いつもなら１０日くらい前から
甘いものや揚げ物をドカ食いするのに
今月はぴったりとそれがない。
栄養素が偏っていてドカ食いってのは意外とあると思う。
このまま高カロリーな食品のドカ食いなく生理突入できるか、
自分も試してみることにする。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 09:30:17 ID:gCnVt9T6

生理予定日から1日経過で既に1.4キロ増。

食事量変わらないのに増えたから一昨日少しドカってしまい､昨日の時点でこの数値まで増え､昨日は一昨日よりも更にドカをしてしまったが今日の時点で数値は変わらず。
去月も1キロちょっとは何があっても増えたがそこまでいくと体が安心して蓄えるのをやめるのか､もう増えない。

何となく自分の体の仕組みが分かって､冷静に生理を待とうと思えた。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 10:26:37 ID:w0KTi7uN

便秘でお腹張って苦しいのに食欲あるってどういうこと？
生理始まったら始まったで痛いし、しんどいしホント生理重い女って損

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 12:57:51 ID:aklvGd5m

http://homepage2.nifty.com/hina33/gekkei/gekkei03.html

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 12:58:53 ID:aklvGd5m

>>624
月経痛を少しでも軽くする方法

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 13:01:46 ID:kU1Y1CTH

生理来た
が、ひどい腹痛と下痢（ほとんど水…
どんだけ水分溜めてたんだよ…
すみません汚い話で

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 13:59:02 ID:mbR6F2wZ

立ち眩みやらぼうっとするので産婦人科行って増血剤貰ったらアッサリ治った

レバーに砂肝煮干しにヘム鉄で復活目指している

カロリーとしては大丈夫ナノかしらん!?

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 15:18:14 ID:w0KTi7uN

>>624 >>625
ありがとう！
今月は2、3日前から薬飲んでみるよ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 15:54:24 ID:wgj+9WOf

なるべくカロリーが低くてお腹がはちきれそうなくらい
パンパンになるものってないだろうか？
やっぱりおからとかか。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 17:55:06 ID:c5LZ1USS

皆さん生理前って体温どれくらい上がりますか？
37度5分前後出て怠くて寝ては食べの繰り返し…体重怖くて計れん

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 02:42:10 ID:Xv0GOsp1

>>629
乾燥わかめ（みそ汁に入れるの）をぽりぽり食べる。水と大量に飲む。→胃がはちきれそうになる
普通に食べるもの無くてひもじくてやったんだが、激しく後悔したことがあります。
実践する時は分量に気をつけて下さい。本気で苦しいです。あと塩分もね。

生理前に最大6キロ増えた事がある。ジム行って半身浴したら１日で3キロ減った。
次の日にウォーキング２時間で1.5キロ減った。残りは何をしても減らなかった。
生理終わったら元の体重に戻ったというか、２キロ痩せてた。
生理中にダイエットみたいなことすると、終わった後にがっつり痩せたりする。
今月は２キロ増えた。今日生理になったけど、生理前に激しく眠いのに生理来たらとたんに眠れなくなる。
日曜日で良かった…

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 02:47:41 ID:vkfCL6qS

生理2日目で一気に2kg肥えた…
そりゃちょっとカレー多めに食べたしさ、お菓子も食べちゃったけど2kgってどう言う了見よ
そんで何となく太もものサイズも測ってみたらいつもより＋2cm
絶望しすぎて体温下がった
むくみだよね･･･？ドカったからってさすがに即脂肪にはならんよね？
わかってるのに不安すぎて泣きたい･･･

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 05:38:13 ID:D9VwIIIk

お腹痛くて苦しんでたら生理痛じゃなくて普通にお腹下してたｗｗ
でも、生理が明ければ痩せ期がやってくる！
それまで一週間の辛抱だ！ドカ食い我慢しよう

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 09:05:48 ID:nSqti3UB

>>632
たぶんむくみ。
私もやっと出来てきたわずかな太もものスキマが一夜にして消滅ｗ
そのうち戻るさ～

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 09:46:16 ID:DEoWvxBS

dietしてて普通に生理がくるだけうちらは健康だよ（>o<)
今月も遅れたけど来た～！！でも体質的に普段とあまら変わらない感じだから
ドカ食い衝動はないや☆

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 13:43:40 ID:cmheKW1W

生理3日前くらいなんだけど、胃が圧迫されて&便秘で超腹がパンパン。コーラックのみたいなぁ…。でもなんとなくすげぇ痛そうで留まる

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 13:57:34 ID:9MyoxfXe

>>634
レスありがとう！>>634さんの太ももの隙間が早く帰ってきますように

今朝も体重変わらずで耐え切れなくなって半身浴したら-1kg弱
太ももも少し萎んだんでちょっとだけ安心
便秘でお腹パンパンして来てたからついでに下剤も飲んでおいた
明日からまた仕事だから溜め込んでるも便も水分も出来れば今日中にさよならしたい
けど水分は3日目じゃまだ無理か…

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:30:11 ID:x3x4G3bJ

生理が終わったら痩せ期がくるんですか?!( ﾟ∀ﾟ)
今2日目なんですが食べ過ぎて1ｷﾛ太りました(´ﾟ∀ﾟ`)

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:35:30 ID:KfQiIjyN

生理終わったらほんと食欲も気分も落ち着いた！
やっぱり生理前だけじゃなく生理中も不安定なんだな～
生理初日にどかっと体重落ちて生理痛で食欲失せるんだけど、
数日後また復活するみたいだから油断できない
さあやせ期だ、うれしい

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 19:31:48 ID:5CZzsH+8

遅れてた生理キター！！

今回は辛かった。。。
ドカって1.5kg増になって、自己嫌悪で死にたいぐらいまで
落ち込んだけど、生理きたとたんに食欲がガッツリ落ちた。

頭に靄がかってたのも、スーッと晴れて良い感じ。

生理が終わったら待ちに待った痩せ期だ！仕切り直して頑張るぞー

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 21:30:03 ID:RIZZFXKS

１キロ増えた
生理早く来てよ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 22:03:40 ID:DIJDiEp4

半身浴終わってからしばらくして計ったら痩せてた(´∀｀)★
これは生理後が楽しみｗｗ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 22:35:44 ID:jAs8MYVD

あと3日で生理予定日だけど、1週間前くらいからダルさで一切運動してない。
生理前は運動しても意味ないと聞いたけど、それは本当なのかなorz
怖くて食べれないけど、今日はついパンをたくさん食べてしまった。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 22:49:53 ID:DIJDiEp4

>>643

意味なくはないんじゃないかな？
たくさん食べるのは冬眠前の体力溜めと同じなんだから大丈夫だよ★
生理中は1､2kgの増加は当たり前だから(>ω<)bｷﾆｽﾙﾅ

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 22:56:34 ID:FKvnprh1

生理中なせいか水飲むだけでめっちゃむくむorzドカ食い衝動きたりほんとストレス溜まる。はよ終われよ生理…

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 01:17:38 ID:30SAA+w+

>641
生理来たー

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 08:21:55 ID:Xz4queVj

絵文字使うな粕

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 10:31:37 ID:rY1pAS9c

生理２日目だけど153/42になりました(´・ω・｀)★
あー早くあと5kgは落としたい。。。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 15:47:47 ID:ISN5yQGS

お腹痛い痛い;;薬飲んだけどダメ…椅子から動けない食べないけど体重減らない

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:31:40 ID:IvJhwRbL

私は生理前とにかくクリーム系菓子食べたくなる。ショートケーキとかシュークリームとか。さっきスーパーで、シュークリームカゴに入れる寸前で戻したｗでもその後も、天使と悪魔が頭の中で交互し洋菓子売場をウロウロｗ
不審者っぽかったかもorz
でも何とか買わなかった！
この我慢が少しでも成果として表れてほしいよ（´；ω；｀）

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:44:14 ID:PumiSK6p

>>648
そんなに落としたら生理自体来なくなりそうだね

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:58:22 ID:UpXIZuaH

>>648
おめでとう。このまま行けば厄介な生理とはおさらばできるね。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:27:41 ID:E+B733qE

>>648
釣りじゃなくて本気であと５kg減なんて言ってるんなら
一刻も早く心と身体の病院に行く事を勧めるよ

病気だよ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:32:53 ID:7uaR3iFn

>>648無理しないようにね。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:51:36 ID:ZZZBtVaP

ここの人優しいな
というか普通そうだよなぁ
低身長系のスレだと結構35kgとか飛び交ってるんだよね
自分も150cm前半だけど30kg台はやめといたほうがいい

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 18:33:00 ID:/hXPAI2R

ビビンバ
ハーフ冷麺
キャベツ半玉
わかめスープ

喰ってしもた。まだまだ食べるべｗ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 18:35:14 ID:/hXPAI2R

あー　ちゃ・・・
誤爆ｗｗ
しかもサゲ忘れスマン

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 19:41:36 ID:gNOhNKGe

生理前で３キロ増。。
痩せたの全て水の泡…orz…。。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 21:09:19 ID:9ClgBaUb

せっかくヘルシーな食事で痩せたのに、生理前突入と同時に
お腹がぽっこり。腹の肉がパンツに乗るようになってしまった。
何この浮腫みよう。すげーわ。友達に顔丸くなった？とか聞かれるし。

浮腫み解消するために、塩分を控えて野菜多めに摂ってるけど
いまいち効果無い。入浴にも気を使ってみようかな。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 21:39:28 ID:rY1pAS9c

>>648です(^∀^)
皆さん心配してくれてありがとうございますっ！！
けどやっぱり生理の力はすごい！結構食べちゃいました！(笑)

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 22:34:18 ID:W8UHTV0D

153cm44kg
42だったのに生理で２kg増
お菓子も食べず、ドカもせず、１日1200kcal以下に抑えて肉体労働＋２万歩のウォーキング
頑張っているのに増えた…
むくんでいるのか見た目では解らない
久しぶりに太ももをはかったら細くなっていた
便通は良すぎるくらいで、お腹はぺったんこ
どこに２kgついたんだろう？

ウォーキングを始めてからPMSが軽くなった（ほぼ無し）
いつもは熱が38度近くなって胸が張るのが２週間あったのに
39kg目指そうと思ったけど、健康なのはありがたい
数字に惑わされないようにしたい
でも気になるな～２kg

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 22:54:26 ID:rY1pAS9c

うちも生理の時あんま食べなかったのに痩せたり太ったり体重変わりまくりでしたけど
多分生理終わったら痩せるか生理前の体重に戻るかのどちらかなんで大丈夫(´・ω・｀)★
気にしちゃダメです！！！

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 23:04:16 ID:XBQd/Mrm

その星やめろやあああああああああああああああああ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 23:06:16 ID:RHbmyaJk

>>661
参考になるか分からないけど
普段計測してないところとか、例えば背中
自分はサイズ変動無しに体重増えた時、すごい謎だったんだけど犯人背中だったよ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 00:02:44 ID:Xs7VAXpF

生理前１キロ増加して生理きてから体重はもとに戻ったが下腹がやばい
なんでこんなにプックリしやがるんだあああ！

あと生理前甘いものとコーヒー控えたら生理痛が軽い
腹筋頑張ったからか腰痛もあんまりない。嬉しい～
生理痛が軽いとなんか感謝！！な気持ち。
生理前ドカ食いも押さえられたし順調順調。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 00:27:39 ID:7AMMfTC9

我慢した時は生理終わってもあんまり減ってないのに
ドカ喰いした時は生理終わるとストンと減ってる自分の場合。
なぜ…

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 07:22:58 ID:dhjiPN7d

予定日から4日経過したけど生理こない。
ダイエットしたことが関係してるのかなー。
体重減ったり増えたりもう嫌だ…
早くきてください。。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 09:56:05 ID:TuOMjho5

とりあえず朝のお通じは出したから半身浴して42.6まで戻した！
生理後41kgになるぞっ(´・ω・｀;)

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 10:07:39 ID:zVz3zRL8

>>661です
今朝、起きたら44.5になっていました
うああああ
あと３日で健康診断なのに…この数字を記録したくない

>>662
ありがとうございます
戻ると信じたい…！

>>664
背中ですか
あるような無いような…
普段注目しないところに少しずつついているのかもしれませんね
どうせなら胸にだけつけばいいのに

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 10:51:06 ID:BNejZ9Ii

生理きた
たまってたｳｿｺたくさん出たし、この調子でむくみも解消してくれ
生理終わったら体重ガクンと下がってると思うとｗｋｔｋ

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 14:51:00 ID:mdHm0VC3

ようやく生理きた。むくみが半端ないorz
今回生理前のむくみが無かったからラッキーと思ってたんだけどまさか生理と同時に来るとは。
そしてドカ食い衝動がすごい。
食べるな！食べるなよ自分！ガマンだー！！

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 16:16:36 ID:HcZqPWGh

生理早く始まってくれ！
食欲との闘いに負けそうだorz

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 20:15:58 ID:OTjSfMyN

四月から一人暮らしを始めたら、便秘が酷い！
実家暮らしのときも3～4日出ないことはよくあったけど、一人暮らしを始めてからは一週間はざら。週末に下剤で無理やり出すのが習慣に・・・・割合野菜を使って料理をするように心がけてはいたけど・・・ご飯の量が少なくなったので、間食したくてたまらなくなる。
しかも、ストレスからか生理が止まる・・・

で一週間ほど前からダイエットも兼ねて白米から玄米＋黒米に変えてみたんだけど・・・・
そしたらあんなに酷かった便秘がうそのように毎日快腸だし、玄米は堅いから三十回は噛むくせも自然と身について、腹もちもいいので間食がいらなくなった！！
「最近間食しなくなったな～」と思ってたら、昨日偶然にも三か月ぶりに生理が来たからびっくりした！
いつもだったら生理前はドカるのに！！それに酷かった生理痛もかなり軽い！
体重はやっぱり増えてはいるけど、二日目の今日も特にドカる気配も無いし、これは生理後に期待できるかも！

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 01:20:31 ID:qOzmHzh7

たんぱん

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 08:22:45 ID:QYv4uNNo

生理予定より5日遅れてる＼(^o^)／
昨日帰宅途中にソフトクリーム食べたくなったの我慢したけど
帰宅してからもろみ味噌つけたキュウリにトマトまるかじりに
ゆでトウモロコシ一本に枝豆二握りに…
食べまくったあああああ
早く生理こい！
体ばかりだるくて生理こないと運動できないよ(´Д｀)

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 09:41:20 ID:/JamTdtw

最悪…かなりドカ食いしてしまた。でも生理前の過食を我慢した場合生理始まってからもずーっと過食衝動が
おさまらないんだよ…もう腹立つ！生理とかまじｲﾗﾈｰﾖ！！
蓄えいっぱいあるんだから生理前に蓄えなくても足りてるっつーのorz

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 10:20:39 ID:Y8bhzLfP

生理終わったのに戻らんです。
やばいな、ドカしすぎた？腹がまだポッコリ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 10:39:41 ID:HfQw5C5L

ドカと便秘で腹がポッコリすぎて重い
鬱だ
早く生理来てとっとと終わってほしい

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 18:42:36 ID:yo5Ph5fv

生理が終わって5日でまた出血があります。
それに生理前に体重が一時的に増えて生理始まって減ったのに今また増えました。
食生活や生活リズムは何も変えていません。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:22:25 ID:uIZ41YGN

生理予定日より+5日。
イライラから過食が1週間以上続いて、今日とんでもない量を食べてしまいました。

朝から今に至るまで
(朝)
ミニパン１つ
ご飯
鶏肉2口
バナナジュース2杯
クッキー4枚

(昼)
小さいケーキ4つ
豆乳
ご飯2杯

(間食）
サンドイッチ
フランボワーズ
酒１缶
すっぱムーチョほぼ1袋

(夜)
ご飯
から揚げ5つくらい
ポテト5本くらい
コーン
味噌汁少し

本当に生理はいつくるのだろうか。
生理前の過食が始まってからの体重は、増減はあるけど今朝の時点で1.8キロ増。
きたらまたダイエット再開する覚悟でいるから今は食べてしまってるけど。なんかもう元に戻るのか分からないし怖くなってきた。
1ヶ月ちょっとで6キロやせてから停滞期からの生理前でなかなかこないので彼これ3週間。
なんかもう全てに嫌気がさしてきてメンヘル板にもいっちゃって精神おかしくなってきた。。
痩せて何になるんだろ生きててなんか楽しいことあるのかなって思ってしまった。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:30:16 ID:YYgLbaeQ

予定では月曜日にあるはずなのにまだだ。
何かきそうな感じはするのに…。
もちろん過食！
このまま来ないのかな…。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:55:57 ID:BEueguLU

一ヶ月で6キロ痩せたらry

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:00:25 ID:uIZ41YGN

>>682

リバウンドしやすいのは十分分かっています。
でも生理前､これで人生最後の過食にしようと､生理がきたらまた頑張る覚悟はできているのですが､なかなかこないので焦っています。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:19:23 ID:l+m2pPGt

生理のせいで1kg太っちゃったお(　＾ω^#)ｼﾆﾃｰｵ

まー今日で生理終わったからこの借りはきっちり返すぜみてろコノヤロー

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 03:28:24 ID:D8q9JypH

681ですが生理来たあああ
良かった～
過食回避！来月もやる気出た

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 06:59:33 ID:aDc2GmER

生理前は節制してたのに生理５日目にしてやっちまったーorz
やっと体重減り始めたのに…

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 12:11:08 ID:YQL7+mxa

もうだめぽ・・・・
全部嫌になった

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:04:50 ID:AuhHG2OW

無理しすぎないで時には休むことも必要ですよ。
また頑張ればいいんだから。
私も生理予定日より6日過ぎてますがきません。過食で元に戻るかわからないくらい太り､約2キロ増えて絶望的です。

一緒に頑張りましょう!

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:11:21 ID:+J+ghNcM

なんでこんなにむくむんだ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:15:56 ID:wShJUPED

整理来週だから食欲出てきたかも
追い討ちに恋ｶﾀの種ちゃんのあの食べっぷり見てたら自分も食べたくなってしょうがない感じ
あーまずった(´д｀)
でも我慢
明日0.3㌔減ってたらアイス解禁にしよ(^ω^)

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:43:02 ID:Iz+Xd/+Y

生理前食欲ハンパねぇ
菓子パン5個と今川焼2個食べちゃったーもうダイエットなんてどーでもry

生理前ドカ食い衝動があっても、カロリー低いものを大量に食べて済ませられる
人は偉いね。自分どうしても甘いものが欲しくなってしまって挫折してしまうよ。
生理始まったら食欲はウソみたいになくなるから、そこから再開しよう･･･

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:52:19 ID:c5R4bfIm

まだ１０日くらいあるのに、食欲増えてきた。
お椀の煮干食べつくしちゃった…多分糖分も相当あるし、塩分とりすぎだ

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:39:48 ID:BH+ReJ4w

夏バテ気味で食が細くなっているのに、ちっとも痩せねぇ。
浮腫みでぷよぷよ。むーかーつーくー！！

友達に海に誘われたけど、このぷより具合＆PMSな精神状態だと…
ビーチで青春してる細い子達とイケメン集団見て消滅したくなって、
ひたすら食えもしない変な貝を掘る…そんな夏の日。
最悪、当日生理日にぶつかるし。

あぁ～、何で人間は毎月生理があるんだよ！！

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:36:37 ID:8+B5SRzM

早く来ないかなー
胸張りすぎて痛い。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:46:17 ID:HZYvd/p4

生理が来そうでこない。食欲とまらない

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 22:26:52 ID:JrOX4yL2

人生最大レベルで太ってるー
何とかしないと！って思いつつ、食べたくなる。
20時までに食べ終えてたので、それ以降は白湯を飲んで頑張る！

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 01:27:32 ID:GHwWxfcF

生理22日で終わったと思ったら終わってなかった！

23日からダイエット再開ーー＼(^O^)／

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 09:16:16 ID:5LKrIZPV

生理ｷﾀｰ！！食欲止まったー！！
来月までさようならこのスレ

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 09:34:23 ID:/gs/oEZQ

どうしよう…
４kg増…

生理も遅れて予定日より４日過ぎても来ない
もう死にたい

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 09:48:51 ID:8O24mpaK

そろそろ生理なはずなんだか来ないし体重増えてるし便秘だし落ち込んで来た…
まだ自分の体がよく分かってないからこの体重の増えが不安で仕方ない（；ω；）

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:20:40 ID:PQhimAjh

生理前、中は数値は増えても脂肪が増えるわけじゃない

ただ、ここであせったりﾄﾞｶ食いしたりやけくそになると、脂肪が増えて本当に太る

あきらめなければ必ずキレイになれる

落ちついてリラックスすれば大丈夫

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:27:52 ID:8O24mpaK

>>701
うんがんばるよ…！
とりあえずヤケになってドカ食いしないようにがんばる！
生理が待ち遠しいなんてダイエット初めてからだぜ…
つってもないのが一番良いんだが…ww

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:05:26 ID:yjivcJrt

私も3キロ増
生理予定日より一週間経って苛々してﾄﾞｶしてる日も多いから元に戻らない気がしてきた。毎日が鬱だよ。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:08:21 ID:eXDMmOlD

生理来た

おなか痛くて食欲ないのに、おなかはすいてる。

こんなときって、食べた方がいいのかなぁ？

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:26:02 ID:5aH2f8rM

ここにいる皆さんのほとんどは
PMSに悩まされているんだろうな。ほんと苦しいよね。。

私は以前月経不順と生理前の憂鬱イライラで
婦人科行って漢方もらいました。
コンスタントに飲めなくて成果のほどはいまいち実感できないけど。。

今月も遅れててやっと生理きたけど、生理前のドカ喰いで
４キロ太った～！！！ばいーん

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:31:50 ID:icwfwn6C

みんな遅れてるのに､なんで自分は1週間も早く来たんだよ…
今回は食欲おさまんないし､本当最悪だわ

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 13:05:23 ID:WQwRYk+M

やっと生理始まった
お腹痛いけど今のところ食欲治まってるかんじ
生理前の食欲がすごすぎたからか

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:56:41 ID:u9OIjgHe

>>440
さだまさしふいたww

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 15:27:29 ID:0i7Ubaer

>>655
だって木村カエラさんで
154/41
だもんね

連投すまそっ!

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:56:49 ID:smu+QX5a

>>669です
書き込みの後45kgまで増えましたが…
今日の健康診断で40.5kgでした！
家でも同じ
３日で4.5kg減とは…生理の力すごいです
めげずに運動続けて良かった

711 ：mga：2009/07/24(金) 17:24:05 ID:z8aXICkg

生理前一週間なのに食欲ハンパない…

食欲ある日→控えめの繰り返し…
今日はヤバヤバで菓子パン二つご飯とは別に食べた(涙)
あああ…

昨日彼とエッチしたんだけどエッチしたあと、猛烈に腹がすく…
みなさん性欲と食欲比例します？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:51:09 ID:uV7QPlx4

今日生理予定だがきそうにない
今日の朝から食べまくりだよー菓子パンもお菓子も食べてしまった
なぜみんな我慢出来るんだ？
私の意思が弱いからか…今もコンビニでお菓子買ってしまった
お腹は限界なのに脳が食べたいと言ってるorz

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 22:42:24 ID:7g7Ug64W

いつも通りジョギング４キロ、ウォーキング１時間、適度な食事制限
生理予定日一週間前
一日で３㌔も増えました...気持ちが沈みますorz

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 23:18:38 ID:4wyUtUp+

夏厨ｳｾﾞｪ

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 23:21:35 ID:4wyUtUp+

(´ﾟωﾟ`)
(´･ω･｀)★
☆
!?
こういうのやめてくれええええええええｔええ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 00:25:02 ID:z0tcr4Jn

>>713
食べすぎたりしてないなら生理終わるとともにｶﾞｸｯと体重落ちるから大丈夫！
多少食べても生理終わると落ちるから生理前は体重測らないことにしてる

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 01:10:53 ID:SFuwneoe

夏バテで食欲なくて、最低限の食事しか食べていなかったら、
さすがに生理前でも痩せてきた。浮腫みはまだ残っているけど…

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 02:10:34 ID:DROOHg+f

11キロ痩せただけなのに生理遅れてる…生理が来やすくする方法とか無いかな？

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 03:57:52 ID:45eQ2QoR

生理終わった！
運動頑張る

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 14:13:03 ID:XZhfu1kc

生理周期が40日の人とか羨ましすぎる
長ければ長いほど人生で生理になる回数が少なくなるもんね
あー生理最悪

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 14:13:56 ID:JxtfHfsZ

生理痛やばい。とりあえずウォーキングは週末はお休みする予定。
食事制限もしてるのに。
なんかダルいし、気持ち悪いし、めまいする。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 15:23:42 ID:1ueBhhyr

>>720
でも、周期遅いと症状重くない？
早く来ると軽くて助かる

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 20:57:04 ID:jrpOBDc7

>>720
人にもよると思うけど、
私の場合は、周期が35～45日で
遅れれば遅れるほどPMS状態がずっと続く。
2週間以上続くこともあるし。
「妊娠！？」と思うこともあるよ（身に覚えがあるときだけど。）

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 21:33:03 ID:fl/Jx7br

>>711

食欲と性欲の関係、
私の場合はどちらかが満たされると残り一方が消える。

そしていま、生理が３日遅れてる上に彼が忙しくてずっとセックスしてない。
早く始まってくれないとイライラがMAXでやばい、マジやばい、
生理前用に買っておいた大量のマンナンラスクを食べ尽くしてしまいそう。
突発的にコンビニへ走りそうになる自分を抑えるために激しく深呼吸してる。
はたから見たらラマーズ法。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 23:53:14 ID:5Yo+rdmX

生理の時って水飲んでも全然トイレに行きたくならないね。
ずっとお腹張ってる。
この間まで順調に痩せてきてたのにな。
でもこのスレのおかげで乗り切れそうです。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 23:54:45 ID:ygMPpDZt

>>720
排卵できる回数ってだいたい決まってるんじゃなかったっけ？
周期長い人は短い人より長く苦しむんじゃあ・・・

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 00:25:04 ID:rk+ncdE4

いつも25日周期なのに
33日経過。
本当にいつくるんだろう。。もうこれ以上太りたくない。早くダイエット再開したい。早くきてほしいよ(;_;)

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 00:36:26 ID:l78MWNk8

あはぁ(＾ω＾;)ケンタッキー食べちまった…
けだるさが抜けない
寝ても疲れがぬけなくてウォーキングが疲れる…
いつもは２時間３時間歩けるのに
生理中は３０分でも疲れる
妊娠中のツワリみたいになんか気持ち悪い。
生理二日目にして＋１kg…こわぁ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 01:55:06 ID:uiGVjPXC

生理４日目なのにまだ食欲抑えられず食べてしまう…。
体重も２キロ増えたままだし。

みんなは生理始まると徐々に体重戻ってくの？
それとも終わってから急に戻る？

ダイエット前の体重にもどっちゃってかなりストレス。努力が水の泡だわ…

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 08:13:22 ID:5ncm7Vqp

無月経で、ピルを飲んで生理を来させている人にも、PMSって起こりますか？

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 00:46:47 ID:L+tt3ZtE

昨日まであんなにお腹空いて空いて辛かったのに
今日は朝から食べ物に興味わかなくて。食べてもすぐ要らなくなるし。
これは…と思ったらやっとさっき始まってくれた。
だいぶ遅れたから３kgも太っちゃったけど、ひと安心だよ。

>>730
内膜症の治療で一時期ずっとピル飲んでた。
ピルはピルで副作用あるからなぁ、程度は人それぞれだけど。
私は最初の何ヵ月か、つわりみたいな吐き気が常にした。
他に最後まで続いた症状は、頭がぼーっとして考えがまとまらなくなったり
体がむくんでダルいし、代謝が極端に落ちてじわじわ太ったな。
要するに脳ミソに妊娠してると思わせる薬だから、妊婦と同じ症状。
ピル飲んでる間は何しても痩せなかったよ！
食中毒で１週間以上食べられなかった時でさえ100gも減らないのには笑った。
でも、副作用出ない人は出ないし、出ても最初だけかも知れないし
試しに婦人科で相談したらいいんじゃないかな。
その上でPMSとピルの副作用、どっちが楽か考えてみては。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 00:54:01 ID:L+tt3ZtE

ごめんなさい、なんか意味不明のレスになっちゃったので補足。
ピルを飲んでても偽生理というか、定期的な出血はある。
人によるけど、その際に多少PMSや生理痛のような症状が出たりもする。
ただそれ以前に、ピルそのものの副作用の方が辛かったりするよぅ！
…ということが言いたいのでした。おやすみなさい。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 00:59:51 ID:OpT5N1pf

生理前～生理終了までスーパー筋トレタイム
それ以外はスーパー有酸素運動タイム
どう思う？

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:09:16 ID:Q5IbNFg4

排卵日から食欲増す…半月食欲旺盛じゃそりゃ太るよな。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:54:19 ID:99QIM4GG

うなぎ弁当
幕の内弁当
しゅーくりーむ
サンドイッチ
ポテチ食べてしまった生理きたー

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 02:01:41 ID:ZI/rDfW4

痩せ期が一週間しかない

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 02:18:06 ID:EhUSpntR

生理2日目。
ドカ食い衝動やばいよ～！
生理痛ならないタイプはいいんだけど、
食欲増進がハンパない。
そして今洋菓子の誘惑と格闘中。
シュークリーム食べたすぎる。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 02:47:38 ID:fcOzSpTH

>>737

何でかシュークリーム食べたくなるよね。
生理前自分いっつもそうだ。不思議。
普段なら洋菓子なんてスルーするのに……

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 02:56:52 ID:SBndZM6N

食べたぶん胸に行けば良いのになあ
女性らしいラインを形成してくれるなら嬉しいのに

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 03:00:20 ID:qxheX1dq

痩せてるこは生理のドカ食いなんてしない不思議

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 04:21:21 ID:SBndZM6N

>>740
太り過ぎてる痩せ過ぎてるとホルモンバランス崩れて生理不順になる

ドカ食い衝動あるのは健康な人なら普通なのでは

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 08:20:33 ID:U1/mG83P

>>732
ピルで来させる生理でもPMSってありうるんですね…生理前が心配だ
体験談参考になりました
自分は今のところ副作用の方は大丈夫なようです

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 11:37:24 ID:EWqJHHoY

３日前より２㌔増えてたｗ
３日で14000カロリーもオーバーしてないから水分の重さだな。顔むくんでるでるし
ちゃんとカロリー計算して考えると３日で脂肪が２㌔増えるはずないってことがわかるから動揺しなくなるね
今日中か明日までには生理来そう。生理来る直前て腸がよく動くしお腹が変な感じするからわかりやすい

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 13:10:43 ID:99QIM4GG

生理一日目の今日
魚のフライサンド２つ
明太子おにぎり２つ明太子マヨパン
カラムーチョ
チョコクッキー

まだまだ入るよ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 16:23:01 ID:L+tt3ZtE

>>742
もぅ飲んでるんですね。
ピルの副作用が軽いならそんなに心配しなくても大丈夫だと思いますよ。
もしあったとしても、本物のPMSよりずっとずっと楽なはず。
あんまり心配しないでね、経験上、考え過ぎてストレス溜める方が症状重くなった。
暑い時期だけどお腹と手足の先は冷やさないよう気をつけてね。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 16:29:04 ID:YCFjK1v3

生理が2週間も早い件。
昨日3日分くらい食べちゃったのもそのせいだな～。
最近運動しても減らないと思ってたしなんかむくむ…。
今日雨で外いけないし(´・ω・`)
2週間早いてほぼ生理とPMSに苦しんでる状態なんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗﾊﾊﾊ

イライラしてプリン食べちゃったし…
今から水樹奈々を踊りながら歌うかﾋｬｯﾊｰ

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 18:03:47 ID:impKsPPT

生理前でめちゃ苛々する腰も痛いし今日の仕事できそうにないよ
ご飯は食べたくないしでもいらいらしちゃうから食べちゃう

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 18:34:35 ID:IZD2z+qt

予定日過ぎてるのにきてないorz
ここ最近の食欲がやばい…1日2000カロリー以上が4日ほど続いてる
顔ぱんぱん、腹メタボってきたのに体重が増えない
誰かこの食欲止めてくれーめっちゃ泣きそうや
早く生理きてくれ

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 19:09:21 ID:ovxG6wl3

生理すごいなーｗ
あれだけ減り悩んでいたウエストや体重が、
生理終わるとマイナス２ｃｍ・マイナス２ｋｇでぶったまげた
どんだけ水分蓄えてんだよと

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 20:17:25 ID:fPmI3NcO

生理予定日より10日経つが来る気配ない(;_;)
体重は約3キロ増。
便秘とかは無し。
これって体重元に戻らない展開なのでしょうか？

ちなみに6キロ近く運動中心で落としてから停滞期が1週間ほどあり､体重が戻っている最中に次はPMSがきて今に至る感じです…

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 20:24:21 ID:1nbg7ILZ

ふとももパンパン!!
むくみやばす；；；

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:00:24 ID:99QIM4GG

ヤバい

夕方焼き肉弁当のり弁当たべてこれから夕飯のカレーたべるとこ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:51:57 ID:k+6Hw6h0

ここ１ヶ月順調にダイエットしてたのに生理前で全然駄目だー
今まで我慢してた揚げ物やご飯夕飯に食べちゃうし…
これまでは便秘なんて無縁だったのに便秘だし・゜゜(ノД`)
しかもなんか眠すぎて夜いっぱい寝たのに昼寝しちゃった
来月３日からビーチ行くのに早く来てくれないと困るお

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 23:08:13 ID:WeeUfJ1n

ダイエット始めて明らかに生理がおかしくなった
初日から3日くらいなのにずっと終わりかけ位の量しか出ない上に、生理痛が一切ない怖い
2ヶ月で4キロだからそんなに痩せた訳じゃないんだけど

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 23:22:03 ID:+GuHAYhD

>>754
量は私変わらないけどダイエット始めてから私も生理痛なくなったー
それが良いことなのか悪いことなのかわからないけど…

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 01:23:13 ID:pu1RaCAt

ファミレスで、ビール中ジョッキにお茶６杯飲んで友達と
４時間ぐらいダベっていて、一度もトイレに行きたくならなかったw
どんだけ浮腫んでいるんだ、自分。

胸がパンパンで痛いし、水風船にでもなった気分。
早く生理来て！！

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 04:10:52 ID:F8JK8bAt

生理こない＼(^o^)／
妊娠するよなことはしてない！
一週間遅れてる＼(^o^)／
来るもん来ないと体調も気分も悪いな…
過食はないけど微妙なだるさが続いて運動休みがち…
今もジョギングしようと起きたけど、やっぱり寝ることにした…
明日こそ！明日こそ！！

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 06:59:26 ID:KgJ+Ck6t

三週間遅れてやっと生理きた。
生理終われば停滞期も終わる予定だったのでずっと体重減らなかったからイライラした。生理終わったら体重が落ちることを祈る。
とりあえずお腹がイタすぎる

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 09:06:25 ID:iIS9UPG4

>>745
そうですよね、病(とは少し違うけど)は気からとも言いますもんね
あまり気にしないようにしようと思います
冷え対策も気をつけます
ご親切なお言葉に少し心が和みました
どうもありがとうございました！

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:33:45 ID:REN9JClP

ダイエット始めてから生理が遅れないようになったけどなぜか今月二回来た
25日で来るとは予想外だ
豆乳の飲み過ぎがいけなかったのか

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:57:37 ID:/iDHMYq+

もうむり生理前で過食＼(^o^)／

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 18:04:12 ID:wMuUY06W

やっと生理きたーｗｗ
バイト中ずっと腹痛かった…が、食欲が失せることはない
どんだけ蓄えんだ
どうせなら胸にいってくれよorz
生理前の過食の増量を痩せ期で頑張らなきゃ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 18:52:10 ID:ogF0FoiI

20キロ多かったときは生理前のどか食いとかなかったし（常にドカ食い）ムクミもなかった（常にパンパン）

まだ最前線でデブだけど生理前こんなに辛いとは思わなかった。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 21:50:07 ID:MWTrcc9s

排卵の頃は必ず1キロ増える＋便秘
生理後を期待して、食べ過ぎないように気をつけよう!!
・・・と毎回思うんだけどな。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:13:32 ID:AXBDxar/

>>763
そういや私も今より15キロ重かったときは、生理前の過食無かった。
余分な栄養が有り過ぎて、わざわざ補給する必要が無かったのかな？

一度に食べないようにと、小分けして食べてたんだけど
何度も足を運んで、結局コーンフレーク一袋食べてた…。
あと今回はナゼか甘いものより塩辛いものが美味しくてイカの塩辛。
合わせて水分も摂ってたから、浮腫みが酷そう。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:21:36 ID:O50vnZ0l

た

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 00:37:15 ID:oaSt5MgS

たんぱん

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 06:33:51 ID:RhYTOt50

毎月症状が違う。先月の生理前は肉が食べたくて、今月は金時豆が食べたい。
確かに今より15キロ多かった時は、生理前過食が無かった

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 06:47:45 ID:z+t1tcBY

この生理時のむくみはホント何とかしたい。
今日３日目で＋1.5㌔。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 08:30:41 ID:3XVktTsK

今日からPMSに突入した。体がむくんで重くてだるい。会社いきたくない。鬱だ

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 12:46:58 ID:gtLUrDLw

生理前～生理中はドカ食いはないが体がだるくなる
運動する気にならない
昨日むりやり体動かしたら頭痛がしたのでやめた
早く終わらんかな…

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:13:26 ID:aiKkCVtc

こんな時間から飲酒とか病んでるなー自分…
さらにお腹ぽっこり…
早く生理来い来い

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 19:14:33 ID:VhDvhLiC

>>763
ほぼ同じ。
ダイエット中で20kg落とした。生理前とか関係なくドカ食い＆常にパンパン。
今まだデブで、肥満度1くらい？太り気味域をもうすぐ脱しそう。なんとか標準域に入りたい。
目標は、標準域から美容域辺り。

ただ、生理前の辛さは特に今までと変わらない。
先月はドカ食い衝動10日くらい前から。
生理中腰痛、頭痛が年に数回あるのは、子どもの頃から。
やたら睡魔に襲われるのはいつからかは不明。
今月は予定日3日前だけど、ドカ食い衝動もなければ、睡魔もない。
逆に昨日今日、食欲無くて無くて。(夏バテではない)
体重も順調に減ってるからいいんだけど。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 19:26:02 ID:aWPUlCwm

自分は生理のおかげで痩せれる。
生理痛おもすぎて何も食べれなくなり、自分の好きな物、甘いものちょこっと食べて、一日過ごす。
生理中は常に食欲なく、そのおかげで胃が小さくなって、終わってからも少食、それで13キロ痩せた事もあった。
こんな人いない？
今回も生理重くて痩せれそう、今度はちゃんと生理終わったら運動もしよう。

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 19:35:40 ID:vid/UTh7

それでもまだ痩せられる肉があるの？
ごめん普通に不思議で。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 20:09:09 ID:W0vq6kzg

生理前かなり食べて２㎏くらい増えて
生理くるとトイレも近くなるし
ダイエット始めようって思って４㎏くらい痩せる
生理終わったら断食しよう

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 20:10:56 ID:bFuKoHQd

769
あ

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 20:38:44 ID:70UY4DOR

一ヵ月で４kg痩せる程度の軽く無理なダイエットしたら生理が来なくなって、もうかれこれ３ヵ月
体重もさらに４kg落ちたので問題無し

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 21:04:41 ID:aWPUlCwm

>>775
あるある！72から59キロまで落ちてからやる気なくして、２年すぎたくらいから環境変わって急激にリバウンド。
ほんとは59キロから始めたかった、
今65キロ、、、

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 21:18:03 ID:vid/UTh7

>>779
そっか。毎月来る度に13kg痩せるのかと思って不思議だった。想像力なさすぎでごめん。
生理が重過いなら生理来る前に運動しておくといいよ。
私はそれで軽くなったし、終わってからストンと落ちるようになったから。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 21:27:06 ID:aWPUlCwm

>>780
ありがとう！
さっきウォーキングしてきたよ。
痛くて立っていられなかったのに、軽くなった！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 22:44:12 ID:KvSpClsa

>>780
無いのは想像力じゃなくて読解力では？

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 23:49:39 ID:vid/UTh7

>>782
生理中で頭働かないんだよね。
よく考えればわかるから想像力がっていったんだけど、これそんなにこだわる所？
あなたも相当PMS重症みたいねｗお互いがんばって乗り越えよう。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:08:05 ID:yreAaE5e

>>774
生理で痩せれて裏山
二日目は痛みがひどいからさすがに食欲ないけど薬飲むと治るわ…

生理来た日に体重測ったら生理前のピーク時の体重より２㌔減ってた
やる気でてきたからこのまま体重落とす！！
絶対痩せる

にしても身体がだるすぎる…
みなさんもお大事に

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:20:04 ID:shJTtsji

生理前症候群で体がだるくて浮腫んでいたが昨夜整体行ったら朝すっきり！だるさも浮腫みも嘘のように消えた…今日からまた筋トレで頑張ろう

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:14:19 ID:KI8BRDYz

生理痛の原因の1つに、たんぱく質不足がある。
http://www.wellage.jp/sona/health/food/
第6回の2ページ目と、第7回が参考。
あとは、生理痛　たんぱく質　などでぐぐる。
女性ホルモンのように働く大豆イソフラボンだね。
私は納豆やおから、豆腐をもりもり食べる。
合わせて筋トレやってるから、生理痛もあまりないし
基礎代謝アップで、いいペースで体重も落ちてる。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 17:42:47 ID:cQac4/Yh

イソフラボンの摂り過ぎに気を付けてね。
別の婦人科の病気になるよ。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 20:08:16 ID:TW18nYAn

今回はヤバすぎる…頭痛がとまらないし熱もあるのがわかるし体重も増えてマジウツだ

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 21:19:21 ID:KI8BRDYz

>>787
お気づかいどうも。
大豆イソフラボンの安全な一日摂取目安量の上限値70～75mg/日
納豆で2パックくらい、豆腐なら何丁かＯＫ、生おからなら300gくらいまでＯＫ
だったはず。
大豆イソフラボンで生理痛がやわらぐ人もいるので
積極的にとることを心がけるといいよ。
今日痛いから今日食べてもダメだろうけど。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 21:36:03 ID:ycnOsvn7

生理前にニキビできる人居てますか？
小さいニキビがデコにプツプツプツ。頬にも点々と出来ます

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 21:56:41 ID:Of3WF3Jf

生理きたけど生理中は体重が増えるからきつい
600g増加('A`)3日で4000キロカロリーもオーバーしてない。してないのは解ってるがモチベが下がる…

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 22:28:16 ID:pv2GteVO

短パンage

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 22:38:06 ID:dzBgl9Gx

整理でスポーツクラブ一週間休んでいたら２ｋｇ肥えた

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 23:30:31 ID:/cUaUOSt

ま

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 01:15:14 ID:tjSLxGAc

もう三ヶ月生理がこない。もともと不順だったけど。
栄養バランス考えてしっかり食べてたし運動や間食を減らして痩せたんだけど、それでも止まるもんなんだなぁ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 09:54:05 ID:nP3/w5OW

ここのスレ、月イチ程度しか見ないw

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 10:46:14 ID:dTOmXIgx

まだ11時前なのにもう900kCalはとってる気がする…Orz
「2kg太ったけど、これは水分!」
って自分を励ましていたけど
生理始まって2日目、全く落ちてない
さらに母には「太った?」って言われるし
このままデブのまま死んで行くのかな

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 11:00:04 ID:pjsZkhjL

排卵期って体重と関係あるのかな
ドカ食いなんかしてないのにおとといより２ｋｇ増えてる･･･
めちゃくちゃテンション下がるわ

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 11:04:42 ID:0PwStpFf

生理遅らせる(次の生理までの日にちを長くする)方法とかないのかな
自分の場合、終わってから約20日後にくる
ちょうど旅行とかデートに重なってイライラする
生理前になると一気に２kgくらい増えるし…
本当煩わしい

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 13:00:01 ID:5nDcHxPz

豆乳でPMSは回避できてるけど、太って仕方ない。
今日は豆乳飲んでないがドカった。
生理予定まであと3日。
イライラしがち、気をつけないとーーーーーーー

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 13:08:13 ID:NYQFN0u+

生理で全然お腹空かないずっと子宮がもやもやして気分悪い
今日だけでトイレに三回も行ったのにまだ出そうだし。帰ったらさっさと寝よ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 13:25:28 ID:yc89U7DB

>>790
私も生理中白ニキビぽつぽつ出来るよー
それだけで気が滅入る

昨日アイス５個とか有り得ない量食べて自分にイライラしてたけどやっぱり生理だった…

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 13:44:52 ID:+Roe0igd

>>802
よかった(よくないでしょうが)私だけじゃなかった
ここ数ヶ月生理前なるとニキビできて滅入ってた
今までは生理前は肌がくすんでゴワゴワしてた
これも毎回滅入る

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 22:37:46 ID:Z3u2tIkr

やだよー
辛いよー
ご飯なんていらない
あまいスイーツが死ぬ程ほしい
コンフレーク食いまくってしまった
チョコも食ってしまった
アイスも食ってしまった

最悪の食生活…
野菜が欲しくなればいいのに…

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 19:48:56 ID:ZYw5ZjKV

やっと生理きた＼(^o^)／
13日も遅れた…先月と先々月と排卵出血が多かったから期間を調整？したのかな…
来るもんこないとスッキリしないね。
便秘がちだったのが生理と同時に解消
過食も生理痛もひどくないからジョギングしました。明日もがんばるー

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 22:50:47 ID:aMe2ZGws

生理終わりかけなのに食欲すごいよ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:35:25 ID:M1DmsCaE

生理は終わるまでが生理です

生理前になると体がぶよぶよな感じがする
体重やサイズは変わってないんだけどなんとなくむくんでるんだろうな…

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:35:28 ID:GQRPDVM2

は

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:39:04 ID:j+nAnY0H

やっと生理来たのに、来週までずーっと一日おきに飲み会入ってる…
せっかく痩せ期なのに毎日ダンベル＆ショコしても間に合わないよ！
何でこんな急にイベントだらけなのよー勘弁してよー楽しみだけど…

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 01:00:19 ID:C5bF3UAS

生理10日前なのに、すごい食欲。
皆さんの食欲は、どの位前から始まる？
せいぜい生理予定日2～3日前からだよね？

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 01:06:30 ID:rSCD8JER

美脚になるなら・・・・↓
http://www.k3.dion.ne.jp/~miracle/bikyaku/

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 01:22:33 ID:M1DmsCaE

10日前くらいからある
それに開始後痛みでほぼ絶食→痛みおさまった2日後くらいに食欲激増とか

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 08:00:22 ID:8eyYCFew

一ヶ月の大半がPMSと生理で体重が減らん
ドカ食い衝動と便秘とむくみがorz

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:00:32 ID:jUIPS1d7

終わって次が来るまで約15日って短いよね？
ここ最近ずっとそうなんだけど。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 19:28:56 ID:eSsqO1YG

>>810とんでもない
自分は予定日一週間前から食欲と水分欲(しかも尿出ない)がハンパない
お腹や足が一回りでかくなるし本当憂鬱。
でも今日やっと生理来た
トイレの回数が多い！
一週間地獄だったけど、体中の水分よどんどん出ていけ～。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 19:57:11 ID:ea5TFETM

3ヶ月ぶりに生理が来た。
1ヶ月くらい前から生理直前みたいな体調になってたから、すごく嬉しい。

めまいや吐き気、妙なおなかの張り、生理ぽい腹痛、異常食欲が
1ヶ月くらい続いてた。
まさか妊娠してつわりがきてるのかと妊娠検査薬を試したりもした。
結果陰性だったけど
そろそろ産婦人科に行こう
思ってたから本当に嬉しい。

私、この生理が終わったら産婦人科に行くんだ…

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 21:01:26 ID:hD3qkyit

一ヶ月よく我慢できたね
原因分かって次から正常にくるといいね

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 06:54:02 ID:ZPacLzpf

多分生理前なんだと思うけど、食べ過ぎてはいないのに
1週間前より2kg近く増えてる…
ほぼ水分だと信じているけど怖い～～～
それとも停滞期なのか…
精神科の薬飲んでて、以来周期が崩れちゃってるので、絶対
生理前、ていう保証が無いから、この増加には動揺してしまう

早く生理来ますように…
終わったらまた落ちるよね

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 08:28:54 ID:GiReFwjO

私も２ｷﾛくらい増えてる

食欲増してるけど、低カロリーおやつや野菜、水分がいつもより多いくらいでリバウンドするようなカロリーはとってないのに
体重が増えると肉がついたような気がしてくる
むくんでるし、疲れはとれないし眠い

排卵日なのは確かだけど、こんな症状がでることはあるんでしょうか？

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 12:12:15 ID:bTcXq3j1

戻るよね…？
生理終わったら戻るよね？

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 12:25:41 ID:y0FJJU1e

戻るよ、大丈夫。
私も生理前測ったとき２㌔増えてたけど、生理終わったらちゃんと戻ってた。心配いらない。

生理終わったんで痩せ期に突入。頑張って落とす！

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 12:29:59 ID:4GVBfgfA

昨日から生理始まったけどいきなり２キロ増
普通生理はじまるまえにむくむんじゃないのかな？
おんなじ人いる？

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 12:32:19 ID:r/HenwnW

生理終わった。
体重落ちません・・・。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 12:45:57 ID:6Z2wqWtG

食欲半端ナイ。ご飯のあとに大量のお菓子がやめられない。せっかくダイエットして体重減ったのに戻りそう。
お菓子食べるのとご飯食べるのどっちがイイんだろう。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 13:31:04 ID:5kJo9WjZ

生理中はダイエットしても効果無いのかな…
お腹痛くて運動出来ないけど、食事制限ぐらいはと思って気合い入れるんだけど全然ﾀﾞﾒ。
違う人間になってる。
食べまくりの飲みまくりの寝まくり。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 17:00:55 ID:GiReFwjO

ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰをよく食べてたけど、寒天は身体を冷やすらしいからしばらくやめてみる
毎日２つ３つは食べてた

冷えは生理を含め諸症状として表れるよね…

やめるから改善してください

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 08:39:22 ID:K3LAEZnA

昨日は食欲がすごくて
必死にｳｫｰｷﾝｸﾞしたり
して間食しないように
がんばった。

まさかとは思ってたけど
今朝、予定日より
1週間早く
生理になった。

お腹痛い。食欲もない。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 11:01:43 ID:ra1k2wtV

15～20日おきに不正出血が続く状態が数ヶ月続いて、今回やっと26日目に生理がきた。
狂ってたころを思い出したら、やたらおからクッキーや納豆やらと大豆製品食べてた。
イソフラボン過剰摂取してたんだなー…気をつけよう

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 16:50:47 ID:qrVxsavV

いつになく甘いもの食べたくなるね
ビスケットなど食べちゃったよ・・・

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 17:05:49 ID:UzeqAWEa

豆乳でカスタード手作りして食べた
うまかったー

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 18:41:38 ID:r6i2GqmE

排卵日に体重が増える方いますか？

食欲増加してるけどドカ食いしてない
なのに２ｷﾛ増

むくみや便秘もひどい

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 18:46:13 ID:QsfBVyIg

　ﾉ

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 20:03:40 ID:ra1k2wtV

4日目なのにまだだるい～
明日こそ早朝ジョギングだ！がんばれ自分！

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 22:10:05 ID:NvdMZwVY

２日目

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 22:34:56 ID:fXYJLiRy

今日一日目だった
生理前にドカってしまって三キロも増えたから
朝２時間、夜３時間半歩いたのにお腹が張ってて
全く減らない；；
もう生理大っ嫌い

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 22:44:10 ID:cya7fg2y

生理予定日前日
朝なし
昼彼氏宅でお手製食物繊維10グラムカレーとゴーヤのサラダ
スイカゼリー

アルフォートやおかし

いつもならこのくらいだが
帰ってきて無性にたべたく
しっかり夜ご飯［ぶり、牛肉、ご飯、野菜ジュース］たべたわ…

今日は下剤のんでねよう

いけないなうち

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 22:48:22 ID:cya7fg2y

たんぱ回避のため書き込み

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 23:05:44 ID:dXL1LBPZ

生理って何！？

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 23:56:50 ID:u5J6YZ/M

生理遅れてる
全然こない

体むくんでるし朝から食欲やばい
食べるの必死で我慢してるのに体重は増えるし

生理終わったら
体重落ちますか
ほんとに落ちますか

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 00:10:10 ID:rAw5MLuE

生理痛が酷いと食欲減退はするんだけどねぇ。
あー気持ち悪い。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 00:17:02 ID:93GIs/dM

４日遅れで今日来ました。
なんだかいつもより生理痛がひどい、２キロも体重増えてる

もうしにたい

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 01:13:18 ID:OKrplVRJ

終わればむくみ取れて痩せるの分かってるのに、本当しにたくなるよ
これも生理で暗くなってるだけだけど

はやくおわれー
はやくわらいたいー

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 01:21:51 ID:90AZTIut

そうそう
生理前のネガティブさが、憂鬱に拍車をかけるよね。
むくんでいるのか、見た目からして太ってみえる件…こわいよー

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 01:23:46 ID:YT827Las

あと1kgなのに最近ずっとモチベーションが上がらないのは生理前のせい
ということにしよう

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 03:14:44 ID:yMx32ZyQ

どうしても今月中に体重落としたくて食事制限、ウォーキング、筋トレ…
食事は１日500kcalに抑えたのに体重減らなかった。
隣でカレー食べてる妹…

と、思ってたら１週間も早く生理がきた！

減らなかったのは生理前だったからだよね？と信じたい

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 11:07:52 ID:d104cKHM

839さん
うちはいつも戻らないよ
個人差あるみたい

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 11:19:30 ID:hVTBbY3N

>>839さん
戻るよ！
必要以上に食べない限り脂肪はつかないから安心してOK
あせる、不安→やけ食い→脂肪
のプロセスを踏むと太る

だから落ち着いてダイエット以外のこと考えてみたらどうだろう

と自分にも言い聞かせてるよ
お互いリラックスしよ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 12:03:26 ID:dYQpCWyd

>>846
>>847
ありがとう
個人差あるんですかね
でも食べなければ脂肪は増えることなんて無いですもんね!
とりあえず焦らずに
今までと変わらず頑張ります
ヤケ食い気をつけます

今日も来なかった
はやく生理こいー

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 20:56:52 ID:DA7pfb+g

腹が満たされ血糖値が上がれば腹の痛みが治まるという独自の考え方があるからか､ごはん4杯食べちまった｡腹の痛みは今の所治まった｡

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 01:13:20 ID:bkZWCchm

2週間遅れてやっときたー
いつもよりドカ食い期間長かったからなかなか体重戻らなそう…
あー早く運動してー！

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 02:31:26 ID:H5GWq5GG

甘いものが生理痛の原因になるって話もあるね
ダイエットで甘いもの控えてたらなんか生理痛が軽くて、調べたら出てきた

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 06:40:47 ID:AfNG53E4

１週間ずっと２ｷﾛ増
食事も量に気をつけて、野菜中心ながら冷やさないようにしてるのに数値が微動だにしない

全身太ったような感覚、顔はむくんで肌は荒れてる

………何なのー！！

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 11:38:51 ID:udw4BW+u

生理予定日過ぎてもまだ来ない。2ｷﾛ増。早く来てくだされ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 14:16:35 ID:OvLz0sXD

はぁ…生理来てから四日間くらいずっと食べ過ぎてる…
甘いものが食べたくなってしかたない
体重増えたかなーあんまり気にしないでおこう…(･ω･`)

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 23:10:04 ID:wXH2JVlY

生理前に異様に乳製品をとりたくなる人いませんか？
というのも、ここ数日無性に飲むヨーグルトが飲みたくなったり、チーズが欲しくなったりしてたんです。
実際２日連続で500mlも飲んじゃったりしてて…
そしたら今日きたので。

スレ見てみるといくつかヨーグルト等に関する書き込みがあったので、何か関係してるのかな？と疑問に思いました。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 23:42:36 ID:xubpOcFG

10代の頃に無理なダイエットして止まって以来、ずっと不順。
ほんと後悔している…
はずだったのにまたムリなダイエットがたたって止まった。
で、婦人科通いつつ薬でこさせてるけど生理痛やら過食衝動がヤバイ。

お腹すいたお腹すいた！
極端なダイエットばかりしてたからどこまでが過食か適量かわからない！
食べたいよー！

語りすまないです

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 00:47:46 ID:c0+A8YI8

排卵期だから今日はだるくて運動二時間のところを一時間しか出来なかった。
それに食欲がヤバイ。何か食べたくてずっと食べ物の事考えてる。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 12:59:22 ID:ZRnnVVTW

私も排卵期過ぎたあたりから食欲が…
　
排卵前→ダイエットとか余裕ｗむしろ食欲ないよ
排卵後→甘いもの食べなきゃ死ぬ！目標なんか忘れた！

そして食べまくった後リバウンド＆欝
毎月こんな感じで肥えていく

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 13:20:24 ID:CCjO7v1/

なんでかわからないんだけど、ダイエット始めてから月に二回は生理が来る…
終わっても一週間位でまた来る。
ずっと甘い物が食べたくてしょうがない！
主食をお粥にしてなんとか体重増えないようにしてみてるけど、運動がキツい…
腹筋とか、ステッパーとか、ムリヤリしてもいいんでしょうか？

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 13:25:31 ID:pAW15h4A

今月は排卵日から食欲増
野菜やｾﾞﾛ、低ｶﾛﾘｰおやつでのりきってるけど、とにかく量が欲しい

ｻｲｽﾞは変わってないのに体重は２ｷﾛ増のまま
全身がむくんでる感じ
靴もきつい

疲れてるときの方が症状が出るのかな

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 14:39:54 ID:SYdMMFvw

朝食とる前→60kg
昼食とった後→61kg
そんなに食べてないのにな

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 16:20:37 ID:4A937rPv

>>861自分も簡単に増えるよ～
眠くて更に情緒不安定。生理前10日間くらいが辛い
男の人にはわからないだろうなって、今日思った。何となくね…ハァ。。
泣き虫にもなるしやんなっちゃう

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 17:34:28 ID:FfT+GKHF

たぶん一週間で来る。物凄くお腹が減るし、だるい。
何食べようかなー

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 18:14:13 ID:RhGUtb7g

今日､20日遅れてやっと生理きました。

1ヶ月で6キロ痩せて､停滞期が2週間ほど続き､終わって間もなくPMSのような症状が3週間ほどだらだら続くという最悪のパターンでした。
計1ヶ月強､運動もできず､過食も何度もしてしまい､min体重より最高4キロ弱増量､今現在2キロ近く増えてた状態で､蓄積分がどれだけ落ちてくれるかはわからないですが気を新たに頑張ります!!

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 21:40:18 ID:ZyrKlbHI

つまんない事で、イライラしてしまう自分がやだ
お腹一杯なのに、食べないと狂うんじゃないかと思うくらい、
切迫した食欲がいやだ

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 23:35:12 ID:zEFoKgNH

>>855
私も普段は食べないのにドリアとかグラタン、ホイップクリームとか毎日のように食べたくなるよ。
なんでだろうね。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 03:18:53 ID:2r92S5/t

しかし、なんで生理のときって、体重増えるんでしょうね？
死にたくなるよ、マジで。
なんか、お腹が張って、体がむくんだようになる・・・。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 03:39:36 ID:2r92S5/t

>>196
わたしも、生理4日目に、いつも肩こりと頭痛がするよ。
女性ホルモンのバランスの関係で、そうなるんだそうです。
なんかの雑誌で書いてあった。

わたしは学生時代、生理痛がひどくて、バファリン飲んで、
学校を休んだりしてたんだけど、
28歳くらいから、生理痛がなくなってきて、そのかわり、
4日目から肩こりと頭痛がするようになりました。

加齢でホルモンのバランスが変わったんだな～と実感しています。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 03:47:15 ID:dYfrwpis

１日500kcalに運動加えても痩せない、生理前、生理中って…

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 04:21:57 ID:53R9cEPs

>>869
その生活を続けて居れば生理来なくなってそんな悩みも無くなるから安心しろ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 16:59:06 ID:ymWtqkaO

ドカ食い衝動きた
めっさ、お腹空く

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 17:22:35 ID:w79rqoM8

自分の場合は排卵日あたりのドカ食い衝動すごい。
あとは生理開始２、３日前。
始まったらケロッと落ち着くんだけど、その差の激しいこと．．．

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 20:36:19 ID:FCdNKVz4

二日前から食欲が抑えきれなくなってきて、
昨夜「星たべよ」一袋一気食いしちゃった。
早く来いと思ったら昼過ぎに来た。
憑き物が落ちたみたいに食欲が収まったわ。
以前は生理が来ると便通が良くなったのに最近は便秘になるから辛い。
むくみと便秘で体中パンパン・・orz

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 00:59:34 ID:jRyhJzL9

早く生理おわれ～

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 01:38:56 ID:COgbOZAh

生理前は体重計乗らないことにしてる
だって増えたってそれは脂肪じゃないのに
無駄に落ち込みたくないしモチベ下げたくない

変わらず食事制限と半身浴て運動!

生理前に体重計乗るのやめてから苛々がかなり軽減した
もう10日ぐらい遅れてるけど

あー早くこいや

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 01:48:09 ID:jRyhJzL9

タンパン

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 01:53:30 ID:yx5ehPDY

３年間くらいずっとカロリーに執着しすぎてて、低カロリーの飴ひとつ食べるのすら大変に勇気のあることだった。
胃薬のカロリーすら気になってたくらい。
でもそれが異常なことだと気付き、最近自然に美味しく食べられるようになってら
以前定期的にやってきていた、自分の意志ではどうにもできない空腹感や食欲というのがなくなった。

少しでも食べたら太るという強迫観念が多大なるストレスだったのだと実感しています。
皆さんもあまり神経質にならず、我慢しすぎないことがダイエットへの近道かと思います。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 07:54:22 ID:c5Ve9msl

163 59.5

10日くらい前にも60切ったけど、原因もわからず急に61に、そして微動だにせず

と思ったら早めに生理がきて、ストンと減った
カラダの膨張感も腹肉もなくなった…気がする

生理ありがとう

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 08:10:27 ID:zQxIS5eM

生理止まるとダイエットも難しいよ（仕事のストレスで止まった）

治療でホルモン剤２種類を６ヶ月飲み続けた。
医者は薬で体重が増えるのはむくむだけって言ってたけどやっぱり太るよ。
だって生理とまる前よりも朝方の規則正しい、
内容も健康的な食事してたのにのに太る太る･････ドカ食いはして無い。
脂肪が付き易くなってるのが分かった。
運動ででなんとか増やさずに頑張ったけど本当にきつかった。何度も泣いた。

昨日最後の薬を飲み終えた。
これで本物の生理が来てくれるのを祈るだけ。
普通の生理があればダイエットし易い。
キレイに痩せたいから「女」であることは捨てれない。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 09:24:22 ID:ZMGxaiJl

一番ダイエット厳しくしてた時は来ないor不順量が明らかに少ない…って感じだった。明らかに異常ww

『こんだけ出血するんだし、新しく血を作らなきゃいけないんだから仕方ない！』
って割りきって生理前のドカ食いは我慢しないことにしたら、生理ちゃんと来るようになった！！

やっぱり、この異常な食欲は女の本能なんだろうなーと思った

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 10:48:00 ID:OM9F1Djj

生理前で食欲が抑えられず、ここ３日間バカみたいに食べちゃってるorz

２kgほど軽く戻ってしまった..
体重計見て朝から発狂しそうになった。

早く生理来ないかな。
生理様～！

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 11:23:40 ID:Z7FuPdpl

ほんと異様にお腹空く
朝食べた量が少なかったのか、せめて12時までは我慢したいんだけど・・

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 13:22:31 ID:WnXSUumc

私は排卵日辺りから食欲が増して生理前日までと
生理が終わった直後の一日だけも食欲がスゴイ。

勝手に「出て行く準備と、出て行ったから補う為」と思ってるんだけど
せっかく痩せ期と言われてる日にドカるとテンション下がる…orz

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 14:56:49 ID:tpQfa508

生理前に甘いものが欲しくなって食べてたら１日に２Kgも増えてた。
最悪…。
今更ながら後悔…。
今日からまたがんばらなきゃ……

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 01:33:54 ID:Vv7QkE4P

生理が終わったとたん、1キロ増えた体重が元に戻り、
それどころか、生理前よりやせてた。

ほんと、生理のときってむくむんだね・・・。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 12:22:51 ID:nXFCt9uC

生理こない
2週間近く遅れてるよー
なんで?ちゃんと寝てるしそんな激しい食事制限してないのに!
なんでこないの?
体重が減らないじゃないか!

とりあえず昨日過食症並みにドカったから
今日でプラマイゼロにする
あーいらいら

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 14:03:23 ID:VQMWudil

あと12日後に来るから、食欲すごいorz
微熱もあるしイヤだ…生理なんかいらないのに

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:07:57 ID:t2q3pspU

お腹すいてお腹空いて朝からどれだけ食ってるかもうわからん

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 20:27:17 ID:kPNxdRP6

短パンマンになってしまう、見れない

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 20:42:53 ID:gOa1sVQ6

本当生理前の暴飲暴食は困る
何とかならないものか

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 22:24:44 ID:r2krAnmv

白いご飯　ずっとたべてる
ひとりきりで抱えながら
腹減りすぎてくってしまうわ
はやく米炊けてほしい

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 23:35:52 ID:GRXToHUW

>>841です

食欲も元に戻り、無事体重も戻りました！
なぜ２キロも…

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 02:09:25 ID:vrqZZkyL

短パン万

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 02:54:44 ID:wFHFHjGC

>>891
つ海苔

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 04:15:28 ID:vxjENU/K

いつもは炭水化物が欲しくなるのに今回は肉。
こんな時間から鶏肉焼いて400gも食べたのにまだ体が肉くれってｏｒｚ
皮とった胸肉だし、お菓子に比べればいっかと思いつつ
普段肉嫌いな自分が毎日肉食べ続けてるのが不気味だ。
多分この３日間ぐらいでいつもの3ヶ月分ぐらいの肉食べた。
生理終わったらもう暫く肉はいーやー

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 08:37:45 ID:F9cz0T4u

>>895
(´・ω・｀)つ鉄サプリ

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:42:10 ID:Li78IAf8

朝からドカった
炭水化物と甘いものがすごく欲しい

生理二週間遅れてる

何でだ何でだ何でだ

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 11:26:07 ID:laRfhba3

>>893へ
http://photo.gamesoft.com.cn/SLimages/vod/movie/2006Year/1130/zhouyuan1.jpg

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 11:47:22 ID:ELui9qjz

>>895
そんな時間からというのが、ちょっと気になる
なんか動物の霊に憑かれたんじゃないのかとか思ってしまう

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 11:58:37 ID:Li78IAf8

897です
生理きた!
長かった…
16から好きな人こみのグループで旅行行くから
なんとか間に合ってよかた
こっからスパート(^ω^｀)

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 12:18:20 ID:GJFz4ouW

>>898っていろんなスレでグロ画像はってるキチガイだよねー。。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 16:29:11 ID:2+iUd1ND

いつも遅れるのに１日早くキタ！嬉しい！
でもミスド食べてしまった…しかも夜は焼き肉とかorz
まぁ今日ぐらいいいよね！自分的にめでたい日だから！

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 20:16:44 ID:1u8CbuTb

私事だけど今日が誕生日なんで、前々からこの日はカロリー気にせず外食して、ケーキもお腹一杯食べてやろうヒヒヒ!

…と楽しみにしてたのに、今朝になって急に生理が来た
いつもある生理前の症状（むくんだり食欲が旺盛になるとか）が一切なかったから超不意打ち
そして途端にあらゆる食べ物に対する興味がなくなった
食べ物見るだけで胸やけがする
でも本当に楽しみにしてたから諦めきれずに外食行ったんだけど、案の定大して食べられずじまい
買ってきたケーキもほぼ手付かずに終わってしまった

せめてあと一日、半日でも構わないから待ってくれてたらなぁ…
今回ほど生理空気嫁と思った事はない(´･ω･｀)

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 20:22:50 ID:EFCCrCOZ

お誕生日おめでとう！

また良いことあるさ
次に来る記念日に思いっきり食べなよ
入るんなら今日の分と2倍www

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 20:35:46 ID:C6e3l/E3

前回の生理が終わって、54日目。。

生理…こない…orz…ｶﾞｸｯ。。

１日１食ダイエットしてるときでさえフツーにきてたのに、毎日運動＋ちょい食事制限のダイエットに変更してからこない(;ﾟДﾟ)

止まったのかなぁ(´･д･`)

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 20:59:21 ID:2+iUd1ND

>>903
ちょｗ実は自分も誕生日で今日生理キタｗ
焼き肉食べまくっちゃったよー！今日は体重計乗らないｗ

907 ：903：2009/08/11(火) 21:32:53 ID:HW6fchqS

>>904
ありがとう…(つД｀)
次の記念日は生理と被らない事を祈る

>>906
ちょ、マジかｗ焼肉いいなー

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 21:35:35 ID:QYqUWgAR

>>903 　>>906　
おめでとう

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 23:15:13 ID:2+iUd1ND

>>907
ちょっと親近感ｗお互いおめでとうありがとうｗ

>>908
ありがとう！

皆生理に負けずダイエット成功するといいね！
てことで去ります！

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 23:56:38 ID:sPgTcIF6

生理前は体調いいし痩せるのに、終わってすぐの痩せ期と言われる時期にむくんだり、体重がうんともすんともいわない…
これって私だけ？(;´･д･)(･д･｀;)

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 06:56:18 ID:EG6iOGSh

いつも生理前と生理中は気にせずにドカ食いしても、半端なくお通じもいいのに…
今回はなぜか便秘になってしまった。

生理終わりかけだけど、体重計に乗るのが怖いよ…。
絶対に体重増えてる。ﾄﾎﾎ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 07:43:22 ID:KqRnFuWM

>>910
それは個人差だよー、塩分取りすぎなのかもしれないけど…

私は生理終了後バカみたいにトイレ近くて焦った
ダイエットをして初めてむくみというものに気付いたよ

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 09:41:52 ID:wczArTjE

どうも排卵期と生理時に過食してしまう。
だから毎日600kcal運動しても月に1kg減る程度…。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 11:05:15 ID:QsfVtscA

>>903
1日遅れちゃったけど、おめでとう。一緒にダイエット頑張ろうね。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 11:06:23 ID:QsfVtscA

>>906
おめおめ!

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 13:17:56 ID:nYelc5Qa

>>913
>>870

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 13:58:51 ID:jKtTX77N

生理コネー・・・

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 15:03:00 ID:wczArTjE

>>916
違う違う！
運動で600kcal消費です。
食事は1600kcal取っているよ。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 15:22:14 ID:PcVn6WXD

生理前にやせず、生理で体重増え、終わると体重減りそれで痩せ期突入が一般的だけど、ホルモンのバランスが崩れてきたり、ホルモンが減ってくるとそうはならなくなってくる。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 17:36:09 ID:mVJex94n

あー。イライラする笑
昨日から過食やばい。
ケーキとスナックしか食べてない。でも月に一週間ぐらい好きなの食べたっていーじゃん！！
我慢しないで食べてると精神的に満足するし、生理来たらがんばろって思えるよ！
あーでもイライラはとれないな。

921 ：903：2009/08/12(水) 17:49:49 ID:zTUrqJ4Z

>>909
ほんとにお互いおめでとうでしたｗ
>>908 >>914
ありがとう！今日からまた気を取り直して頑張ります！

と言う事で自分もそろそろ名無しに戻りますﾉｼ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/08/12(水) 19:57:53 ID:IcFQo7aR

生理前になると、イライラ、やる気のなさ、
やる気はないけど食欲はある、みたいな。

アーモンドとラーメンドカ食いして自己嫌悪。
動いて解消！と思いきや体が重い。
これってどうにかならないものですかねー。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 20:17:52 ID:LYZ9oHiV

>>922
アーモンドは脂質は多いけどビタミンＥとＢ２が豊富に含まれていて、
食物繊維も他のナッツ類より豊富に含まれています。
ガンや老化の防止、栄養素の代謝を助け、皮膚や粘膜を健康に保つだけでなくて、
不妊治療等にも役に立ちます。
女として、綺麗に健康にいるためにはもってこいのチョイスですよｗｗｗ

自己嫌悪しすぎないでお互い頑張りましょうﾉｼ

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/08/12(水) 21:09:47 ID:IcFQo7aR

>>923
>>922です。ありがとうございます（T T)
また明日から頑張ります！

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 01:45:27 ID:XHzx0u8X

昼くらいから食欲が異常だ
ごはんがっつり食べてさっきはスナック菓子ドカってしまった
はやくこいこい

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 04:44:06 ID:ebBDkB61

生理きたけど食欲とまらない＼(^o^)／
このまま生理後も食い続けてリバウンドするんだろうか
私この生理終わったらダイエット再開するんだ…

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 11:07:37 ID:3wZEMmCt

よっしゃ遅れたけど生理キタ
食った分を落とそう

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 12:03:52 ID:WFgusP17

う●こがでなくてイライラ～
早く来て～

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 14:40:47 ID:TXu/qauq

あー。食べたい。食べたい。
甘いものが食べたくて仕方がない。

どうしても食べたくて、朝に、黒糖蒸しパンを。お昼に、ホットケーキサンドを食べたー
(^^;)栄養偏りすぎ････

今のところ、ドカはないけど、ものすっごいﾀｸｻﾝ食べたいよー
(/_;)

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 23:56:21 ID:PUpCcxOM

生理が12日周期で来るんだが・・・
昨日も朝昼食べて
夜はバイトの市販弁当食べて
帰ってきてから弟のお土産を発端にドカ食いして

今日は中華街でランチ食べて帰ってきてから父のお土産を発端にドカ食いしたｗｗｗ
お土産嬉しいけど上手すぎてたべすぎちゃうよおおおおお！！！！

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 01:46:57 ID:ITXFhyS0

お腹痛くて眠れない(;_;)
男になりたい
生理痛から解放されたい

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 07:28:05 ID:L8GN8iX1

>931
お大事に。

生理来ない
先月一週間早く来たと思ったら今月は
一週間遅れてる

今はドカらなくても平気だしむしろ体重落ちるけど
生理前は精神不安定で発狂しそう
早く来てー！

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 13:30:41 ID:dxoUB1cO

生理終わりかけです。
やっと痩せ期突入だ。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 15:21:11 ID:y9kiks9o

今日生理きたけどいきなり２kg太っててショックだった。
甘いもの食べ過ぎたか…。自己嫌悪。
このままじゃただのリバウンド。
痩せ期入ったらがんばらなきゃ～…。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 16:00:13 ID:wl0pHJNQ

3週間遅れてやっときた
かれこれ一ヶ月程暴食とイライラが酷くて見事に戻ったけどorz
終わったら切り替えて頑張ります

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 16:33:30 ID:9YdxRmYJ

痩せ期なのに痩せなかったり、身体が重くて運動できなかったりしたわけが
919を見て納得した。
そういえば、春に振られてからホルモンバランスが崩れてたんだった…orz
イソフラボンとらなきゃな。
最近やっと整ってきたから順調に痩せるといいな。
でも生理を意識しすぎると逆に乱れるから考えないようにしないと。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 22:12:23 ID:y9kiks9o

生理痛つらい…
ﾁｮｺﾚｰﾄいっぱい食べちゃった(泣)
みんなどうやって生理乗り切る？

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 02:05:53 ID:u8tkyZFX

生理のせいにしてるうちは痩せないよ
一生デブスのままでいてくださいね

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 02:15:36 ID:L5FiEwdc

>>938
童貞乙
生理が全く不快じゃない女なんて居ないでしょ
私は生理のせいで可食はしないけど、そういう人の気持ちもわかるよ

で、なんでダイエット板に来てるの？
関係無いならお引き取り願います。

>>937
ママンか彼になでなでしてもらう。or想像して自分でなでなでで乗り切る。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 02:55:21 ID:e3N/HV5L

>>939
ﾚｽありがとうございます。
生理痛がないひととかって本当うらやましいです…。
痛すぎて棒とかで刺してますｗ
生理時の(なぜか夜中の)過食がやめられなくてつらいです。
次の日後悔して運動するのですがまた繰り返しちゃうんですよね…。
生理痛がひどいひとの生理時の運動方法が知りたいです。
よろしければ教えてください。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 03:18:56 ID:gYXZYhEU

生理が１週間ほど早く来てびっくり
早く終われー痩せ期こい

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 03:46:20 ID:OLkwqTDJ

>>940
ストレッチや軽い有酸素運動がいいけど、まずは体を休ませること。
お腹の痛い場所や腰を暖めると少し楽になるよ、やってるかな？
貼るホッカイロが簡単だけど、なければ軽く絞ったタオルをチンして
ビニール袋に入れたのでも。蒸しタオル代わりに。

生理期間を除いて、ウォーキングと半身浴続けてたらマシになった。
体を動かして血流と内臓の動きを良くすること、体をあっためることが基本。
しかし、そんなに痛いのは心配だね。
お医者さんに相談してみては？
…と、かつて生理痛で失神したこともある30代のオバチャンより。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 13:00:03 ID:e3N/HV5L

>>942
ありがとうございます。
早速貼るほっかいろを貼ってみました。
暑いけど少し楽になりますね^^

そうなんですか?!
ちょうどｳｫｰｷﾝｸﾞを始めようかと思っていたので素敵な情報が得られてうれしいですｗ
生理痛は昔からひどいのですが、やっぱり病院とか行った方がよいのですかね？
ちなみに失神はしたことありません(笑)

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 18:03:27 ID:yfgOEK7b

ドカ食い衝動ある時に運動したら、よけいお腹すいて食べちゃうな

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 00:49:02 ID:/VqLBB+a

くっそー生理前で案の定体重が増えつつある
体もむくんでるの分かるし忌々しい

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 01:23:48 ID:6Mk03rDy

今からチョコレートアイスたべるお

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 01:27:24 ID:dNmXR4vY

生理10日前からの食欲、本当に辛いorz
耐え切れず暴食→半泣きで翌日調整を２～３日サイクルで繰り返してる…疲れた

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 02:23:10 ID:LA/Pzs13

２週間遅れて来た生理がようやく終わった
むくみ消えた!
痩せ期来る!
パラダイス!

みんな、もうちょっとだよ、がんばって
生理来たら全部終わる

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 02:50:20 ID:3J0FE7lb

今週ずっと下腹部痛い。今日は1日中ずっと痛くて眠ってた。まだ来ない。
イライラばかりが募るからjog & ｳｫｰｷﾝｸﾞしてきた。
とっとと来い！

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 06:11:49 ID:PCc+5krG

ドカ食い期と、痩せ期って
はっきり自分の体の周期が判ってる人って
凄いよなぁ。
痩せる事考えると余計にドカ食いしてしまうよ。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 08:17:10 ID:F/3MF+JK

生理前とかって、むくみやらで痩せにくくなってるように思えるだけで
運動やったならやった分だけきちんと脂肪は燃えてるんだよね？

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:27:38 ID:n3ZLuQEo

生理前～生理中にドカ食いする人って、食事制限厳しくしすぎたりしてない？
意思に反してドカるのは、生存本能＞理性って事だから
もしかして栄養足りてないんじゃ…って思ったり。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:38:21 ID:FcZjGiXW

>>930
平均よりも早い＝異常ではないけど、ちょっと早過ぎない？
バイトってことは若そうだから、安定してないだけかも知らんが
１週間ごとに生理って大変そう。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 13:49:37 ID:3arWMv5r

いつもは生理始まってから体重が増えるのに今月は体重が微動だにしない。
いつもは我慢出来る程の生理痛なのに今月は動けないくらい痛い。何故か吐いた。冷や汗凄い。
辛いから早く終われ！

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 21:14:31 ID:YuA2nqK1

生理こない～～
一週間以上遅れることなんて、めったに無かったのになあ。
何故か１週間前にひどかった、過食衝動は収まりました。
体重は2キロ増えたまま、体中がひどくむくんでる状態。早くこいこい

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 23:07:56 ID:vh42MS8P

ダイエット始めてまだ３ヵ月しかたってないけど、初めて周期ぴったりきた！先月もばっちり16日だったしからびっくりした～

暴飲暴食は今のところ押さえられてるけど、お腹いたすぎ。朝コーラックも飲んだからダブるパンチだ･･･

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 23:26:35 ID:JwveKVCN

生理終わったけど、腹が減って仕方がない

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 23:37:25 ID:jP+/FP9L

>>957

自分も生理終わったのにお腹が減る。なんでだろ。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 00:04:54 ID:T+yxf++U

天丼が異常に食べたーーい

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 00:28:14 ID:qVz8ckao

私は親子丼が無性に食べたい。
あと生クリームたっぷりのケーキとかエクレアとか食べたい。
生理前１週間は炭水化物と甘い物が食べたくて食べたくて
ずっと食べ物の事ばかり考えるぐらい、理性が働かない。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 01:09:03 ID:kQ/b/M4c

女は化粧とか便秘とか生理とか大変だな
極端な奴以外ダイエットなんか辞めて好きなの食えばいいのに…
もし便秘と生理に加えて痔まで同時に来たらどうすんだよ

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 01:16:44 ID:iPSC3VPX

順調に体重落ちてたのに一昨日から何故か100gずつ増える。
運動も食事もいつも通りにしてるのに。
気分転換にストレッチとかしてもずっと頭の中が食べ物でいっぱいだ。。
何とか我慢してるけど、というか我慢してるのに体重増えるからイライラして
さっきとうとう猫を怒鳴ってしまった…彼氏も驚いてる…
冷静になって考えたら生理前１週間だ。
理由がわかって落ち着いたけど、あと５日も我慢するのかとまたイライラ。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 09:35:47 ID:cWb162VQ

痩せ期に突入、よし頑張ろう！って時に風邪ひいた…
なんか気力萎えたよ…

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 11:30:34 ID:ZWFT2HM0

12月からダイエット初めて、よく考えたら３月から1回も生理きてない…
今まで毎月周期しっかりしてたのに…不安だ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 13:59:28 ID:34MkICWQ

私なんか１ヶ月以上血が止まらない。
量は少しだけど。
前もこんなことあったけどそのうち止まるべーって感じ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 14:18:12 ID:+FLPnSdj

金曜生理予定で昨日ピンクのおりものが出たんだけど排卵かな？

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 14:28:04 ID:kcnUCE2B

>964
自分も3月から生理止まってしまい、今通院・治療中だ。
面倒でも病院行こ。健康的にいこうぜ。

今の自分は間もなく2度目の消退出血が起こる予定で、
便秘・むくみ・食べたい衝動の真っ只中、もちろん絶賛増量中。
イライラMAXの時にどっかで
「脂肪になるならなりやがれ！また燃やしてくれるわ！」
ってレスを見かけて、少し気持ちが軽くなった。
誰だか知らないけどありがとう。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 14:29:40 ID:nUn/AstJ

血止まらないなら普通より痩せそうだけど

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 16:35:20 ID:rzvyo0sA

不正出血は放っておくとやばいよ
病院で薬もらえばすぐ出血はとまるけど

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 19:59:13 ID:46VqDkPW

あー

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 20:39:51 ID:+ilemU/c

つか、癌の可能性が…＞不正出血
血が止まらない人、一ヶ月に何度も生理来る人は早く検査してもらった方がいいです

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 21:12:05 ID:46VqDkPW

あ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 23:19:57 ID:UYOSog25

あと2日ほどでくる予定(´･ω･｀）朝から食欲がとまらない…今食べたら太るのわかってるのに冷蔵庫開けてしまう自分…ｗ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 03:54:29 ID:Wgfjzotm

生理来る前のドカ衝動は、今回は頑張ってがまんできた。
...なのに、2キロも増えてる。

そして生理来たのに、ドカ衝動がなくならない。
生理と同時に一日数百グラムずつ痩せていくはずなのに痩せない。

以上を鑑みると、生理前のドカ食いは推奨。
下手にがまんすると体がため込むような気がする。

しかし、今回はどうしたらいいんだ？あ”～～～～

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 07:08:52 ID:ccrP29Ho

生理前で過食とまらん。
体重一キロ増えたし…
はぁ

病院行ったら抑えられるようになるかな？
もともと不定期だし

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:35:38 ID:gzP+alDZ

婦人科で漢方薬出して貰ったら、過食衝動も緩やか、体重も1㎏増えたくらいで浮腫みも少なかった。
やっぱりちょっとイライラはするけどね。
今生理終わりかけで、体重もちょっとずつ戻ってる。

ツラい人は医者にかかるといいんじゃないかな。
こういう症状で毎月つらいって伝えれば何かしら対処してくれるよ。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:58:29 ID:hPiXzTIO

生理おわったけど逆に更に1キロ増えた。。
もう合計で3きろ。
なにもしたくない
元に戻らないよ、、
まだ食べたいよ
人に会いたくない
将来のこと考えると悲しくなる

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 10:14:42 ID:2SC6fFE9

でも、食べたのは自分だから、自業自得だよね。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 14:07:30 ID:Gy4fvIEt

月経前を快適に-PMS症状
http://kisotaion.org/slfmng/index.htm
＞血糖値をできるだけ一定に保つ
＞1回の食事量を減らして食事回数を5～6回に増やす
＞方法2 消化に時間をかける
＞精製していない糖類（・玄米、そば、とうもろこし、大麦・小麦（全粒粉）とこれらで作られたパン）をとる

だそうです。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 14:41:06 ID:BFSi5qA1

>>977
私がいる涙

大丈夫だよ
一緒にまたがんばろう

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 15:49:01 ID:xwO4Qs7m

生理はじまってドカ食い衝動なくなったけど、胃がもたれてる感じでお腹痛いし吐き気がする
これはこれで辛いな
肩から腰にかけて猛烈に痛い
運動やめとこ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 17:22:45 ID:TWJaDvFf

生理４日前。
便秘がヒドい上に食べても食べても腹が減る。
足がマンモスのようだ。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 17:26:52 ID:vHPZt/0D

生理くると便秘になる人と下痢になる人に分かれるよね。私は後者

トイレットペーパーの使用量が半端ない

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 18:06:32 ID:uPbZcaOO

自分は便秘にも下痢にもならないや。
冷えると下腹部と腰が痛い、冬のほうが生理痛ひどい
でも夏は夏でナプでむれやすいし
足出すときむくんでたらただでさえ太いのに足出せないｗ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 22:03:22 ID:jX7BYSXk

ウェイ・ダウン法してるんだけど、
毎月のことながら生理前は食欲と空腹がない交ぜになって訳がわからない。
胃が小さくなって以前ほどは食べられないものの、ずーっとお腹空いてる。
すぐお腹いっぱいになって、すぐお腹空いて、30分おきにキッチン徘徊しちゃう。
とりあえず韓国海苔かじってるけどしんどい…

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 09:43:44 ID:0xvM0h7A

生理終わったー
ドカ食いした体重戻った…
よかった…
毎月これの繰り返しです
しかし中々減りはしない

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 09:59:05 ID:GQldl09T

生理２日前
やはり体重が謎の増加の一途をたどり、便も出ない
あと２日さえ我慢すればガク落ちするのに～

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 12:59:49 ID:sVrC4v7+

やっと...やっと待ち望んでいた生理が来てくれた(´；ω；｀)
先月から３９日目でようやくだ！！うれしくて発狂しそう

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 14:45:59 ID:lzfY+gc3

せっかく順調にやせているのにかりんとう食うハメに

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 16:28:54 ID:6mid8Gn2

73→58まできたのに59.7まで戻ってしまた
生理前いつもこうだorz
まだまだまだまだ痩せなきゃいけないのに
くそぅ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 20:35:42 ID:GjVlfsop

次スレよろ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 21:14:19 ID:Zh17X8Pp

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。

・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む

などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

前スレ
【PMS】生理とダイエット5【ドカ食い衝動】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243175127/

【PMS】生理とダイエット4【ドカ食い衝動】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236047402/

次スレは>>980さんお願いします。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 21:15:05 ID:Zh17X8Pp

↑
誰かこれで立てて下さい!
立てようとしたらダメでした。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 21:19:56 ID:Ydx6fkWe

生理前っていくらいままでと同じ食事しても太るんだよな

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 21:49:46 ID:wmenGxWd

野菜を過食しよう

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 23:12:31 ID:Z5zKzNHY

お盆明けてから体重が減らない若干増えた気がすると思ってたら生理きた
一応周期通りなのに忘れてた…。

ダイエットで成果がでる期間が一ヶ月に2週間しかないなんて
リバウンドするわけだよ！
めげずに1週間たえる(つД｀)

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 23:38:11 ID:5mMTL+cs

今日から生理

ダイエット開始したのが日曜日からだから
あまりの横這いっぷりに心が折れかけです…
とりまドクダミ茶のむ

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 23:43:19 ID:dNFl2Gvi

次スレ

【PMS】生理とダイエット6【ドカ食い衝動】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250692980/

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 00:12:00 ID:TEOpF//T

999ならダイエット成功

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 00:21:53 ID:p9XSE3CK

1000

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。