【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問86【 ｺﾞｻﾞﾚ】

>>951
心臓の位置はほぼ真ん中なんだぜ。

基本的には男性が道路側とか危険のあるほうだよね。

お願いします

筋肥大＝筋肉を増やす
ってことですか？

筋肥大って筋トレ後約２日後に筋肉が前より大きくなることだと思うのですが、
約１日(誤差はあると思いますが)休まないと全く筋肉は増えないのでしょうか？

>>953
そんなことない。一番難しいところ。
解かりやすくいうぞ。
痛めつけ方の度合いによるし、それと筋肉痛が完全比例しない。
回復の状況も絶対こうだとはいえない。
筋肉の増減とは別に神経のほうも視野に入れないといけない。
同じ筋肉量でもいつも同じ運動はできない神経の成長過程、疲労もあれば
筋肉も疲労も加味して考えないといけない。

普通は使えば休ませる、治るまで。
治る手前で使うのも充分にありえる方法。
その辺はセンス。勘。経験。運動量とダメージが見えない以上絶対に答えは出せない。


>>952
道路歩けば内に女を回すでしょうね。
例えばお母さんは子供と手をつなぐ時子供をどちらに置くでしょう。
子供は素直です、手を繋ごうとしたら繋ぎなれてる方向に回ってきます。
大人もそれはあります。利き手、利き手じゃない方の手。
寝るときも食事のときも共通するでしょうか、大抵しませんよね
だからなんなのだ貴様という話ですよねすみませんでしたありがとうございました。
　　　　　↓次の質問の方も、どうぞ↓

>>953
スレ違い↓
ウエイトトレ
http://schiphol.2ch.net/muscle/

>>953
（落ち着こう、もっと素直な質問のはずだ）
＞筋肥大＝筋肉を増やす ってことですか？
そうですよ、バルクアップも筋肥大も筋量増やすもの同じことですよ。
常識的にはそうですね、疑ったことないですｗ

＞筋肥大って筋トレ後約２日後に筋肉が前より大きくなることだと思うのですが、
＞約１日(誤差はあると思いますが)休まないと全く筋肉は増えないのでしょうか？

休まないと増えない。←これが普通の答え。休みを入れる意味がそこにあるから。
でも実際は増えてしまう。数日で追い込んでも休んで回復どきがくれば時間がかかっても増える。
この方がキテルな、と思えることもある。

（もっと素直な質問に見えてきたぞｗ）

どうです、あの休み入れないと筋肉がダメージ受けるだけで回復させないと筋肉増えません。

>>953

てことなので、筋肉的には回復に相応しい時間、次の運動に相応しい時間、でも、でも
神経のほうも噛んでくるので、最高の運動を見出せないこともある。
具体的にいうと、筋肉が10の状態でも、神経が7ならば最高の運動ができない。
最高の運動ができないってのは最高の自分を超えられないと意味する。
筋肉が9でも、神経が10キテル感じなら行ってしまうほうが断然いい時もある。
このへんを考えられない連中が多い。解かってない。
体調がよくてもやってみないと解からないので本当に難しい。
体調悪くても運動じたいは絶好調の時もあるから、過敏に反応して日々積み上げていくしかない。
めちゃくちゃ大事だ。一言で言えばサイヤ人の理屈だ、厳しいトレはまず間違いない。
回復は栄養補給と睡眠だけで技術を伴わない。運動のほうはイク、イカナイ、
これだけイカス、ここまでイクカ、まだイクノカ、明日イクための準備か、
イキスギトケヨ、イカセルモノカ、ｗｗｗ　色々ありますよｗｗｗ

愚者は教えたがり、賢者は学びたがる　　チェーホフ

一番空しい話題だな。誰も理解しないｗ関係ないしこのスレでｗ
どんなレスもしてやったり感があるのにこれはむなしいｗ
解からない人は何をいってるんだろうと思うだろうな。
やってるやつでも思うだろうｗ

＞トレくん
でもこれだけは声を大にしていえるぞ。
成果と結果があれば正しい答えと言える。
俺は正しい答えを持ってる。雑魚は同じトレをできない。
そこで才能の差が生まれる。トレは自分で開花するもの。
マニュアルなんてどこにもない。マニュアル臭いものに合う体なら凡人止まり。
そういう世界だよ。

お尻ってどうやったら肉少なくなる？

もっというと骨格と体質で決まるｗ
解かりやすい世界だね。努力でどうにもならない。
他人が本当に自分以上に努力してると信用したとする。
話が無茶苦茶で辻褄が合わない。不可能と信じられてる考えを容易に超えられる。
どれほど身体的に優れない人の集まりかが解かる趣味の世界だな。
才能を更に伸ばそうとする人と、努力家とは雲泥の差がある。
因みに俺は数年のトレーニーより最初から優に強かった。
その時点で無い話とされる。へんな世界だよねｗ

>>961
有酸素運動(｀・ω・´)
歩かないこと、っていいたけど、歩いて痩せるのがいいと思うｗ

>>958
いいこという。即ち教えることも学ぶこともできない世界なんだな。
平均的な身体能力の者同士があーでもないこーでもないとやるのがいいと思うんだ。
だからトレ初心者はウエイト板でＧＯ！

あとここで教えてくれる人を悪く言う発言はよくないぞ〜ｗ

>>954-960
スレ違いのようで申し訳ないです。
やはり休息も必要のようですが、それだけで決まる程簡単なものではないことがわかりました。
経験を積んで結果出していきたいと思います。
皆さん丁寧な回答ありがとうごさいました。

(｀・ω・´) ﾉｼこちらこそ

そろそろ次スレだけど、馬鹿な荒らしが常駐してしまっているから、
しばらく次スレは立てない方がいいんじゃないだろうか。
少なく見ても2人荒らしが常駐してるって言うのは普通じゃない。

皆さんは何日単位でダイエットの変動をとらえてますか？
１日単位だと誤差があるし、運動や食事の効果も遅れて出てくるし、どのくらいを一単位ととらえればいいのでしょう？
私は二週間単位で体重と体脂肪が落ちていればオッケーとしています。

>>968
一週間、先週よりどうだろうとか。

一ヶ月間、グラフで季節毎に変動を捉えてる人もいるでしょうね。
唯思うことは長い目で計測する意識がある人ほど順調そうな気がする。
焦らない事といいますか。

>>968
私は１週間の体脂肪量の平均で捉えています。
体重×体脂肪率＝体脂肪量で。
１週間の制限カロリー量（消費カロリー−摂取カロリー＝制限カロリー）を
１g＝9kcalで計算した値と体脂肪量の減少が一致しているので、
概ねこの計算方法で良いのだろうと勝手に考えています。

>>967
荒らすな！

>>968
矛盾しますし精神的にしんどいですが毎日計測して
一日の節目節目に体重を計測して誤差も込み込みで絶対昨日より重くならない
少しでも昨日より落とす、最悪、体重をキープ。という意識でもありはありだと思います。
短期ダイエットのようで理想的ではないですが。

本当にくだらない質問で申し訳ないんですが

野菜や納豆、キムチ、豆腐などローカロリーのをモリモリ食べるのと
普通にご飯や主菜などを食べた場合とで
質量が同じだとしてもやはりカロリーが高い後の方がダイエットには向いてないとは思うんですが
重さは同じなので勿論食べた直後は同じくらい体重が増えます

ですがその後どのように変わってくるんでしょうか？
夕御飯にヘルシーなものを食べたのですが食べた分勿論増えて
これは出さない限り減らないものなのですか？
ご飯などは固形物で出したりエネルギーなどでへりますが
ローカロな物ってしっかりした固形物が少ないですよね

分かりづらくてすみません！今増えた分は便秘だと例えローカロでもいつまでも残るのかなと思ったので…
分かる方是非教えてください！

>>971
嫉妬したんだと思う。
あなたも身体を休めてくださいｗ

>>973
なんか可愛いワロタｗ
果物なども水分が大半です。
低カロリーなものは水分が多いです。
食物繊維などが多ければ排出されます。
要するにウンコになるものと、水分で重くなっただけで気にしなくていいですよ。
汗とウンコが出どきに体重が落ちます。
キノコとか意味不明ですねｗ

>>973
個人的な計算結果で言わせていただくと、
食べた分の影響は丸一日過ぎれば大抵なくなってる。
食べ物って大半が水分でできてるから、
汗やおしっこでほとんどの質量は飛んでいく。

自分の体質だと摂取カロリーが体脂肪量にダイレクトに効いてくるから、
個人的にはカロリーが高い食事の方がダイエットに向いていないと思う。
もちろん重視すべきなのはちょっとしたカロリー差より栄養バランスだが。

次スレ

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>>973
でもその考えは割り切って捨てるべきでしょうね。
お気持ちは解かりますが裏を返せば低カロリーなものを避け
高カロリーなものを重さで判断して摂取してしまいます。
誰でもそんな考え、不安はあるでしょうが完全に割り切って捨てていいですよ。
難しい理屈で説明するほど賢くないのであれですがｗ
リンゴやキュウリやダイコンじゃ絶対太れませんからｗ

小さく纏まったものが一気に入ると消化吸収しづらい。
大きなものを時間をかけて消化吸収しようとすると消化吸収されやすいだろうか。
吸収させたい場合は、ゆっくり時間をかけて消化吸収させようとする。
仮に牛乳だとすると、1分で飲むより30分で飲む方が吸収率はいい。
てことはカサを増やされたもののほうが消化吸収しやすいと単純に考えるのが妥当ではないでしょうか。
全て同じ条件なら。あとは栄養士を超えるような個人マニアさんに聞かないと解からない話だなｗ
医者程度ではそこまで知識ないはず、やはり自己管理してる万年ダイエッターに相談すべきだｗ

早食い勧めたみたいなレスになったｗ
よく噛んでゆっくりバランスよく食べると満足感を得られるのでそっちのほうが大事。
唯ゆっくり液体などで吸収させるとガッチリ吸収するという話。
一気に体に入れると吸収されづらくなる。なるけども一気飲みなら大丈夫かっていうとそれはない。
食材単品で極めていくと絶妙なバランスで食事ができるでしょうねｗ

ケンタさん乙。

少々自重めされい。
自重トレやれってことさ。

いまおとといのホイコーロー食べたらすごくうまかったんですが、
どうして時間が経つと味がしみこんでおいしくなるのでしょうか？

>>982
時間が経ったから味がしみこんだんでしょうね。

>>983
再加熱でタレが濃縮されたからってのもありそうです。
ちなみにご飯は炊き立てのコシヒカリでした。産地は本場(？)新潟です。

それはそうと、食べた直後に眠くなるのはどうしてなのでしょうか？
やっぱり副交換神経のせいですか？

>>984
食後低血糖ではないかと。

>>985
ググってきましたが、わたしの身体は健康だと思います。
…思います。ちなみに満腹感はありますよ。

ところで、血糖値が下がると眠くなるんですか？

たまに見かける、「短パン」ってレスは何ですか？

>>987
「短パンマン」は、携帯からのアクセス時に、サーバーでなぜか起きるエラーの時に表示されるらしい。
そのうち勝手になおってしまう。ということのようだ。

本当に詳しく知りたければ↓あたりを。

【Love Affair】携帯からのアクセスに対する考察・次の一手 Part4.2 - ボーリング場3
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/operate/1203100286/183-

オレは携帯はorzしか使ってないから、短パンマンには会ったことがない。
パソコンからの人は、何の話をしてるのか全然わからんだろうね。

なんかすごく話題になってるのに、全然知らない人たちもいる。

これが短パンマン騒動のちょっと興味深いところ。

なんでわたしはスルー？

名古屋はエーエーで。

>>984
http://nutrition2.agr.nagoya-u.ac.jp/eiyozatudan.html#nemuke
栄養生化学雑談

>>988なるほどぉ。
ありがとうございました！

タバコやめてー。もまえらは一日何本吸う？

>>992
すいません。
吸いません。

そろそろ質問の方は次スレへ。↓

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>>992
もうやめて1週間になる

中学生のころ以来吸ってません。お金もったいないよね。

さて、そろそろ埋めますかね。

A：煙草吸ってもよろしいですか？
B：どうぞ。ところで一日に何本くらいお吸いに？
A：ふた箱くらいですね。
B：喫煙年数はどれくらいですか？
A：30年くらいですね。
B：なるほど。あそこにバイクが停まってますね。
A：停まってますね。
B：カワサキか…。
A：カワサキか…。

心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる。

ヒンズー教の教えより

1000ならみんな停滞期退散。

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