家で有酸素して脂肪を燃焼させる場合、冷房は使わずに汗をかいた方が
効果がありますか? 水分が減るだけでしょうか?
>>949 >>950 このスレの男子は体脂肪率20%以上の人が殆どだろうし。
35歳の中年オヤジの画像みてなんだこの弛んだ体はwwwwwwww
キメェ〜wwww
そう笑っていた連中が体脂肪率18%と聞いて、自分はそれより酷い現実を
受け止められなくなったんだろう・・・
955 :
951:2009/07/19(日) 23:18:23 ID:8RRRYE8T
>>954 そんなデブばっかりなのか?
俺は、15ぐらいだが
956 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/19(日) 23:22:19 ID:WDWwQSBF
だから体脂肪計の数値は完璧無視の方向で。
18%でブヨブヨより30%でバキバキの方がいいでしょ。
18と30という数字よりブヨブヨとバキバキという実態の方が重要だと思うけど。
>>956 30%バキバキは内臓脂肪が多い隠れ肥満ってことでしょ
健康面で考えれば18%ブヨブヨの方が断然良いでしょ
958 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/19(日) 23:28:44 ID:8RRRYE8T
959 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/19(日) 23:29:00 ID:WDWwQSBF
バキバキで内臓脂肪が多いなんてあり得ませんw
要するに体脂肪計はクソってだけだよ。
皆オムロンとタニタに騙されているんだよw
>>950 普通に考えてダイエットスレなんだしぷよぷよが大半でしょ
>>959 あの そういう人は体重多くても体脂肪計で10%とか出ますよ
963 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/19(日) 23:39:00 ID:8RRRYE8T
>>959 内臓脂肪は見た目では分からないのでは?
見た目で内臓脂肪が分かるってソースあります?
見た目では内臓脂肪は分からないって話はよく聞くけど
WDWwQSBF
彼は自分に対する現実逃避が始まってるな現実に戻らないと
果てしなく肥えるぞ!
966 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/19(日) 23:48:11 ID:WDWwQSBF
バキバキって事は皮下脂肪が極めて少ないって事ね。
その状態で内臓脂肪だけ問題を生じるレベルで多いって事は通常あり得ません。
っていうか体脂肪計を信じている人が多くてちょっとびっくり。
体脂肪率と見た目や触った感じなら後者を信じた方がいいよ。
スレタイに筋トレって入っていたから筋トレしている人が大半かと思ったけど・・・
>>951 15%前後で妥当だと思いますよ。
この板では目標とされるスタイルじゃないですか。女性ウケも良さそうだw
967 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/19(日) 23:51:36 ID:WDWwQSBF
>>965 ジム友のリフターさんが170-68~70くらいなんだけどジムの体脂肪計で20%とか出ちゃうよ
その時にオレが18%とか出たんだけどオレより体脂肪率ガ高いなんてあり得ないので体脂肪計は信用度ゼロだと思ったね。
自慢できるくらいの体になりたいです。
【ウエイト板住人は書き込み禁止です】
>>966 だから皮下脂肪が少なかったら内臓脂肪も少ないってソースは何処?
内臓脂肪はCTスキャンをとらなきゃ分からないでしょ
だから目安程度でも家庭用体重計で体脂肪率が高ければ
見た目痩せてても隠れ肥満の内臓脂肪が多いことを疑うのは当然じゃないの?
それを見た目がOKだから問題ない
体重計なんて信用できないって切り捨てる方が問題のような気がする
男性で体脂肪率30%でバキバキの体の人の画像もUPよろしく
973 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/19(日) 23:59:14 ID:WDWwQSBF
>>971 なんかもう面倒になってきたんだけど・・・
バキバキって分かります?
皮下脂肪が少ないって言ってもただガリなだけじゃなく相応の筋量と極めて少ない皮下脂肪って事ね。
ここで画像張られているような人は痩せだけどバキバキじゃないよ。
そういうバキバキな人の内臓脂肪が多いとかありえないんだわ。
バキバキで腹が出てるとか絶対無いから。
あなたが言ってるのは隠れ肥満とかでしょ。
見た目細くて触るとプヨってるみたいな人なら実は内臓脂肪がって話はあるとは思うけどバキバキの人では絶対にあり得ません。
見た目や触った感じを重視せよっていうのは単に細いかどうかじゃなくてもっと絞れているか、締まっているかって事なので
ちょっと話が噛み合わないみたいだね。
974 :
950:2009/07/20(月) 00:02:52 ID:dbpxe8/O
>>973 諦めろよお前の体は18%なんだろう?
じゃあ上のオッサンと同じようなもんだ。
それが現実w
976 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/20(月) 00:08:38 ID:16ciuSFL
醜いデブガリキモおっさんの喧嘩が始りましたよ!
みんないい体だな〜
乳首チュッチュしたい
980 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/20(月) 00:10:57 ID:16ciuSFL
ちなみに今はこの時より5kgくらい体重は増えた。
体脂肪率は19~20やね。
トレしながらだから当然筋量も増えたので3〜5kg絞れば以前より見栄え良くなると思う。
そう信じたいw
>>976 上と下で体系もアプロダも違うのはなぜだろう?
982 :
951:2009/07/20(月) 00:12:18 ID:a3RASjKe
>>962 ありがとうございます。
>>974 自分元々ガリガリで今筋トレである程度肉ついてきた感じです。
で今一回絞ろうかと思ってます。
因みにスペックは、20歳168cm60Kg体脂肪15前後です。
最終目標は、体重65Kg体脂肪12%前後です。
983 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/20(月) 00:12:45 ID:16ciuSFL
>>978 捏造って事はオレの言ってる事を認めたって事だよね。
はい、それで充分ですw
984 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/20(月) 00:14:26 ID:16ciuSFL
>>981 別人だからだよw
読んで分かりませんでしたか?
上の人はアマの大会に出て2位だって。
でも27%w
>>983 あんた今までの文章もそうだけど
かなり頭悪いでしょ?
日本語も分らない人はもう相手に出来ませんね
体脂肪率計っていろいろタイプあるじゃん?
すごい誤差あるらしい。
腕で持ってやるタイプは腕から胸のあたりにしか電流が流れない。
裸足で乗るタイプは足から尻あたりにしか電流が流れない。
裸足で乗って、なおかつ手で持つタイプが一番正確らしいよ。
外国の方みたいなので一応いみ教えてあげるよ
捏造 実際にはありもしない事柄を、
事実であるかのようにつくり上げること。でっちあげ。
988 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/20(月) 00:22:41 ID:16ciuSFL
まあ根拠の無い人格攻撃くらいしか出来る事はないわなw
自分を客観的に見てトレーニーの中では下の中、一般人なら中の上、ダイエット板なら中の上から上の下くらいですかねえ。
アスリートモードで計ると9%とか出ることあるけどだからといって自慢するほど無知じゃないってだけ。
結論は最初から変わらない。体脂肪計の数値は無視しろってだけ。
幾つか画像出たから分かるでしょ。
見た目と体脂肪率は全然相関しないって事が。
では、おやすみなさい。
989 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/20(月) 00:25:35 ID:16ciuSFL
>>986 リフターさんとの件はInbody使ってるんだわ。
それでもそんなもん。
手で持とうが足を乗せようが信頼できない事は同じだよ。
990 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/20(月) 00:31:55 ID:16ciuSFL
>>987 だから画像の時点で18%前後って言ってるでしょうが。
>>928さんより体脂肪率は高いんだよ。
でもそれをオレは気にしないよって言ってるだけ。
気にする人はどうぞタニタとオムロンに貢いで下さいw
拾ってきた画像張ってるんじゃねーよカスが
この体脂肪率30%のピザ野朗が
168cm72s体脂肪20%だよ。腹の肉が醜い、醜すぎる。
994 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/20(月) 12:27:44 ID:Qf2Wt8Gt
週三回有酸素2時間と、週4回有酸素1時間なら
どっちが効率良く痩せるのかな?
>>994 多く動いたほうが痩せられるけど、ダイエットに効率を求めちゃ駄目。
積み重ねと継続の方が大事だから続けられる方を選ぶべし。
一時間以上やると筋肉の糖代謝を引き起こす
>>996 その糖代謝は60分でスイッチが入るかのごとく引き起こされるの?
999 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/20(月) 17:07:01 ID:vR5FP/ZG
1000 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/20(月) 17:23:37 ID:gSnJa1JQ
1000なら皆筋トレ
1001 :
1001:
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。