【有酸素+筋トレ】王道ダイエット4【食事管理】

>>950
これくらい。
戻226/297:名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]
2009/07/18(土) 17:23:40
>>223
http://imepita.jp/20090628/565860
　　　　　こんなん！
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

--- 以下スレ情報 ---
40代のダイエット (297)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1247446174/

家で有酸素して脂肪を燃焼させる場合、冷房は使わずに汗をかいた方が
効果がありますか？　水分が減るだけでしょうか？

>>949
>>950
このスレの男子は体脂肪率20％以上の人が殆どだろうし。
35歳の中年オヤジの画像みてなんだこの弛んだ体はｗｗｗｗｗｗｗｗ
キメェ〜ｗｗｗｗ
そう笑っていた連中が体脂肪率18％と聞いて、自分はそれより酷い現実を
受け止められなくなったんだろう・・・

>>954

そんなデブばっかりなのか？
俺は、15ぐらいだが

だから体脂肪計の数値は完璧無視の方向で。
18%でブヨブヨより30%でバキバキの方がいいでしょ。
18と30という数字よりブヨブヨとバキバキという実態の方が重要だと思うけど。

>>956
30%バキバキは内臓脂肪が多い隠れ肥満ってことでしょ
健康面で考えれば18%ブヨブヨの方が断然良いでしょ

>>956
それにしても
>>950
に反応する人が少ないなブヨブヨばかりなのかな？

バキバキで内臓脂肪が多いなんてあり得ませんw
要するに体脂肪計はクソってだけだよ。
皆オムロンとタニタに騙されているんだよw

>>950
普通に考えてダイエットスレなんだしぷよぷよが大半でしょ

>>959
あの　そういう人は体重多くても体脂肪計で10％とか出ますよ

>>951
きれいな体だなあ

>>951だが
どう思う？

>>959
内臓脂肪は見た目では分からないのでは？
見た目で内臓脂肪が分かるってソースあります？
見た目では内臓脂肪は分からないって話はよく聞くけど

WDWwQSBF
彼は自分に対する現実逃避が始まってるな現実に戻らないと
果てしなく肥えるぞ！

バキバキって事は皮下脂肪が極めて少ないって事ね。
その状態で内臓脂肪だけ問題を生じるレベルで多いって事は通常あり得ません。
っていうか体脂肪計を信じている人が多くてちょっとびっくり。
体脂肪率と見た目や触った感じなら後者を信じた方がいいよ。
スレタイに筋トレって入っていたから筋トレしている人が大半かと思ったけど・・・
>>951
15%前後で妥当だと思いますよ。
この板では目標とされるスタイルじゃないですか。女性ウケも良さそうだw

>>965
ジム友のリフターさんが170-68~70くらいなんだけどジムの体脂肪計で20%とか出ちゃうよ
その時にオレが18%とか出たんだけどオレより体脂肪率ガ高いなんてあり得ないので体脂肪計は信用度ゼロだと思ったね。

>>966
もうあなた言ってること無茶苦茶ですよ

自慢できるくらいの体になりたいです。

【ウエイト板住人は書き込み禁止です】

>>966
だから皮下脂肪が少なかったら内臓脂肪も少ないってソースは何処？
内臓脂肪はCTスキャンをとらなきゃ分からないでしょ
だから目安程度でも家庭用体重計で体脂肪率が高ければ
見た目痩せてても隠れ肥満の内臓脂肪が多いことを疑うのは当然じゃないの？
それを見た目がOKだから問題ない
体重計なんて信用できないって切り捨てる方が問題のような気がする

男性で体脂肪率30％でバキバキの体の人の画像もＵＰよろしく

>>971
なんかもう面倒になってきたんだけど・・・
バキバキって分かります？
皮下脂肪が少ないって言ってもただガリなだけじゃなく相応の筋量と極めて少ない皮下脂肪って事ね。
ここで画像張られているような人は痩せだけどバキバキじゃないよ。
そういうバキバキな人の内臓脂肪が多いとかありえないんだわ。
バキバキで腹が出てるとか絶対無いから。
あなたが言ってるのは隠れ肥満とかでしょ。
見た目細くて触るとプヨってるみたいな人なら実は内臓脂肪がって話はあるとは思うけどバキバキの人では絶対にあり得ません。
見た目や触った感じを重視せよっていうのは単に細いかどうかじゃなくてもっと絞れているか、締まっているかって事なので
ちょっと話が噛み合わないみたいだね。

>>951>>952
いやーいい感じに絞れてますね！
とくに>>951さんとか俺の目指してる絞り具合で羨ましいです

言いだしっぺなので、俺もさっき風呂上りに撮った画像張ってみますね
http://imepita.jp/20090719/859920
ああ、ちなみに俺は>>772です
俺ももっと絞らないとなぁ〜･･･

>>973
諦めろよお前の体は18％なんだろう？
じゃあ上のオッサンと同じようなもんだ。
それが現実ｗ

ttp://image.space.rakuten.co.jp/lg01/05/0000110005/43/img794ba8ebzikczj.jpeg
会社の検診で27%と出てメタボのチェックが入り要精密検査だったそうです。
ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1248016017533o.jpg
オレで18%前後。比べるまでも無くオレの方がブヨブヨですw

体脂肪計の表示する数字に絶対値としての意味はゼロなんだよ。

醜いデブガリキモおっさんの喧嘩が始りましたよ！

>>976
捏造ご苦労さん

みんないい体だな〜
乳首チュッチュしたい

ちなみに今はこの時より5kgくらい体重は増えた。
体脂肪率は19~20やね。
トレしながらだから当然筋量も増えたので３〜５ｋｇ絞れば以前より見栄え良くなると思う。
そう信じたいw

>>976
上と下で体系もアプロダも違うのはなぜだろう？

>>962
ありがとうございます。

>>974
自分元々ガリガリで今筋トレである程度肉ついてきた感じです。
で今一回絞ろうかと思ってます。

因みにスペックは、20歳168cm60Kg体脂肪15前後です。
最終目標は、体重65Kg体脂肪12％前後です。

>>978
捏造って事はオレの言ってる事を認めたって事だよね。
はい、それで充分ですw

>>981
別人だからだよw
読んで分かりませんでしたか？
上の人はアマの大会に出て２位だって。
でも27%w

>>983
あんた今までの文章もそうだけど
かなり頭悪いでしょ？　
日本語も分らない人はもう相手に出来ませんね

体脂肪率計っていろいろタイプあるじゃん？
すごい誤差あるらしい。

腕で持ってやるタイプは腕から胸のあたりにしか電流が流れない。
裸足で乗るタイプは足から尻あたりにしか電流が流れない。
裸足で乗って、なおかつ手で持つタイプが一番正確らしいよ。

外国の方みたいなので一応いみ教えてあげるよ
捏造　実際にはありもしない事柄を、
事実であるかのようにつくり上げること。でっちあげ。

まあ根拠の無い人格攻撃くらいしか出来る事はないわなw
自分を客観的に見てトレーニーの中では下の中、一般人なら中の上、ダイエット板なら中の上から上の下くらいですかねえ。
アスリートモードで計ると9%とか出ることあるけどだからといって自慢するほど無知じゃないってだけ。
結論は最初から変わらない。体脂肪計の数値は無視しろってだけ。
幾つか画像出たから分かるでしょ。
見た目と体脂肪率は全然相関しないって事が。
では、おやすみなさい。

>>986
リフターさんとの件はInbody使ってるんだわ。
それでもそんなもん。
手で持とうが足を乗せようが信頼できない事は同じだよ。

>>987
だから画像の時点で18%前後って言ってるでしょうが。
>>928さんより体脂肪率は高いんだよ。
でもそれをオレは気にしないよって言ってるだけ。
気にする人はどうぞタニタとオムロンに貢いで下さいw

拾ってきた画像張ってるんじゃねーよカスが
この体脂肪率30％のピザ野朗が

>>990
早く寝ろよデブｗ

168cm72�s体脂肪20％だよ。腹の肉が醜い、醜すぎる。

週三回有酸素２時間と、週４回有酸素１時間なら
どっちが効率良く痩せるのかな？

>>994
多く動いたほうが痩せられるけど、ダイエットに効率を求めちゃ駄目。
積み重ねと継続の方が大事だから続けられる方を選ぶべし。

一時間以上やると筋肉の糖代謝を引き起こす

>>996
ダイエットレベルには関係ない

>>996
その糖代謝は60分でスイッチが入るかのごとく引き起こされるの？

スープダイエットのスレ作りました。

7日間スープダイエットなど特定のスープではなく
スープ類を食事に取り入れダイエットをめざすスレです。

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/

1000なら皆筋トレ

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。