【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 3Kg目

ひとつのことにとらわれてると、そのことばっかに気を取られちゃいがちだよねー逆に。
「気にしなくていいよ」って脳に教え込むのが、このダイエットのいいところだと思う。

便秘解消のため、必ず1食はボウルいっぱいのサラダを食べることにしてるよ。
キャベツの千切りメインでツナやらトマトやらヤングコーンをトッピングして
大好きなドレッシングを、かけすぎに注意してかけて食べてる。
スーパーで1袋￥100で売ってるコールスロー買ってくるから簡単だしね。
便秘には絶対にキャベツおすすめ！