三十路男が2ヶ月でどれだけ痩せられるか検証する

根性ない人でも2ヶ月だったら頑張れるかも

条件
○期間は2ヶ月
○仕事に悪影響があったらアウト
○リバウンドは後から考える
○30歳以上

合言葉「みんな仲良く」

削除しろカス　
興味ねぇしどうせ挫折すんだろーが。気分でスレ立ててすんなよ。チラシの裏に一人で書いとけ

三十路女参加していいですか

俺は三十歳のときに二ヶ月で13キロ痩せたからそれ以上を目指せよ
この巨デブどもが

ちなみにその後二ヶ月とあわせてトータル27キロ痩せましたから

とりあえず1は昨日スポーツクラブに入会しました。
正確なスペックは今夜測ってきますが、現状は下記です。

身長 183cm
体重 84kg
体脂肪 23%

>>3
男に限定する必要はまったくありませんでしたので、
一緒に頑張りましょう。

※チラ裏的なスレなので、sage進行で行きましょう。
メール欄に「sage」と書いて書き込みお願いします。

>>4

150キロからそれだけ落とすのは楽だよなｗ

頑張ったと思うよ、巨デブさんｗｗｗ

合言葉「みんな仲良く」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>7

150だとまず間違いなく体うごかねえからダイエットに運動が使えなくて逆にキツクね？
30超えててそんな巨デブだと運動するための下準備の段階で1ヶ月とか平気で潰しそう。
絶食は絶対できないからそんな巨に陥るんだろうし。

ブログでやれよ

身長と年齢は違うけどだいたい同じかもしれない
がんばって！

>>1
結局何もやらないの？
無責任すぎないか？

一ヶ月経ちました

身長160cm
5/1　58.2kg　→　5/31 　54.7kg

方法：食生活の改善・軽いストレッチやマッサージ
　　　あと自己暗示ｗ

流石に13kgは無理そうｗ　でもいい感じ！
こんな簡単に痩せられるのに、どうして20代でやれなかったんだ…

こんにちわ　でんきぐるーヴですｗ

このスレはスローモーなので、私が乗っ取りましたｗ

以下、これまでの経緯をテンプレートとして貼り付けます＾−＾

4月20日から、とあるダイエットを開始しまして、現在10キロやせました！

とあるダイエットはメチャクチャ簡単。
固体遮断。スープや飲料等は全てフリー。飲みたい放題。
砂糖なども入れまくりで、牛乳なども飲みまくりです。

４月２０日　３３歳　１６８センチ　９１キロ
５月１日　　３３歳　１６８センチ　８４キロ
５月１３日　３３歳　１６８センチ　８１キロ

最近、酢を飲み始めました
普段とまったく変わらない生活が出来ます。
朝、目がシワシワしたり、日常体が軽く感じる時は、栄養のあるものを摂取します。
体が活き活きしてないときは、市販の甘酒を飲んだりしています。
紙パック１リットルのコーンスープなども、酷い時は１日１本飲む。これだけで６９０カロリ。
でも、固体を摂取しないことで、やせていくのです。こんなに簡単だったとは。
ただし、経験上、途中で固体を摂取すると、終わってしまうよ。

あと２０キロ行くつもりなので、加速させるために、ビタミン剤、酢を摂取し始めました。

私の考えでは、カロリー自体の摂取を抑えれば、その分やせていくはずってことです。

体脂肪４３％の体重が９１キロで、３８.２２キロの脂肪があるってことです。

私の計画は、３０キロの脂肪をなくすことなので、
脂肪1kgを燃焼させるのに必要な運動量は約7000kcalとすると、
つまり、２１００００kcal減らせば言い訳です。

私の１日の代謝が３０００と考えると、７０日ですね。
思いっきり飲料、流動食で摂取していますので１００日ぐらい掛かるでしょうか。
微量ミネラルはＯＫだとして、ビタミンなどもビタミン剤などで補完しているつもりです。

なお、酒粕を溶かした甘酒などで、微量の栄養分も摂取しております。

> 砂糖入れまくりはだめだろｗｗ

いや、それが思い違い。
スティックシュガー５ｇｘ５or４で２５カロリー以下だし
10本入れても２５０カロリーはしれてる。

ポイントは日常の生活に支障が無い範囲で、
なおかつ、空腹感を抑えつつ、ということだから。

私実は、15年前にもダイエットしたことがありまして、
18歳の頃、断食ダイエットしました。
レタスだけ、3週間、1ヶ月で２０ｋｇほどやせました。
その時の感覚を覚えているので、
今、確実に、体がカロリー不足を起こしてやせていっているのが分かります。
睡眠時間が増えてきて、目覚めると、目がシワシワして、喉も乾くのです。
その時は、フラフラでしたし、無理なことをした感想も持っています。

とにかく、ダイエットの成功は、恒常的に空腹感を押さえ込むことです。
つまり、何も食べないことが当たり前の状況を作り出すことですが、
食事を取りながらでは、私の場合、まず無理なんです。
だからその時は、断食しました。高校卒業の春でした。
しかしあれはムチャクチャでしたし、日常生活にも支障がありました。
だから今回は、飲料なら何でもＯＫ。流動食等で調整しているのです。
昨日は甘酒を２本飲みました。頭の回転は絶対必要ですしね。

>>46
> 巨ピザな何やっても痩せる典型だな。
> ダイエットは痩せることより維持が難しい。
> 目標達成からせめて一年リバなしで過ごしてから吠えてネ。

別にお前が認定することじゃないだろｗ
お前は何様だよｗｗｗ甘やかされて生きてきたんか？
お前になんて認められる必要ないんだよｗｗｗｗ

お前がいってんのは、
１００点取った？一回だけじゃまぐれかもしれない。
２回でも確率的にはありえる。
３回連続でとって初めて本当の１００点だ！
３回連続で取ってから、１００点取ったといえ、それまでは言うな。

こんな感じｗｗｗｗｗｗ

80 名前：スレ乗っ取り ◆NBguI3WIBs [sage] 投稿日：2009/05/19(火) 07:14:43 ID:w05hjLiy
うち、兵庫なんで、栄養取りまくりですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もう思いっきり感染地域。

相変わらず栄養は液体オンリーで取っていますが、
１００％ジュースとか、甘いもの、たんぱく質、プロテインなど思いっきり摂取しています。
発症だけは避けたいんでｗｗｗｗｗ

今朝体重は８０．５
１ｋｇ以上、戻りました！

>>87
91
↓
78
↓
（豚インフル感染地域なので焦って栄養とりまくる）
↓
81.5
↓
今朝79
これまでの総期間は4週間弱　　極端なダイエットと比べて栄養はかなり取ってると思う
皆勘違いしてるけど、俺は食欲抑制方法として流動食を選んでるだけだと思ってる。
ココ最近は1日平均２００ｇ〜４００ｇ　やせてると思う

ちょっと情報不足なので、俺の筋肉とか運動量を解説しておきます。
一ヶ月に５時間ほど格闘技やってきました。
だいたい、半年から１年に一回、骨折とか筋痛めて病院行くぐらいハードな漢字。
現在、２箇所負傷でお休み中。ちょうどイイので減量を思い立つ。
（練習や試合などでは、体重が違いすぎて思い切り攻撃するのが申し訳ない）

生まれつき筋骨粒々で、小学校の時に友達のお父さんが、
○○君の足を見なさい！お前も○○君みたいに鍛えなさい！ッていうぐらい筋肉質。
ちなみに、その時、特別な運動は何もしていなかった。

１８歳時点、１６８センチ、６４ｋｇ、体脂肪７％〜１０％。
マッチョで好きなどと当時の彼女。友達からは、お前はサイボーグ。
だがここ１０年〜１５年で波があるものの徐々に筋肉の上に油が乗り、出荷町の豚へ。

今回の減量で気づいたのは、フクラハギが完全に細くなっておりました。
減量の影響だけではないと思います。運動不足だと思います。

最近の状況を言うと、過去に２度ほど痩せた時にあった腰痛が出てきた。
医者によると、脂肪や内臓による圧が減少し、締め付けが効かなくなって腰痛になるとのこと。
腹筋はある方だと思いますが・・・今回は短期的に痩せたいので、
サポーターを使用して腰痛を抑制しつつ、流動食ダイエットを継続しようと思います。

腹筋などは、長期的に形成していくしかないと思っています。

これまでも、そして今回改めて強く思っているのは、
俺のやり方は、女の子には絶対向きませんから、
女の子の意見は控えてください。

女のダイエットは、何回も見てきましたが、
急激なものは絶対にお薦めできません。
どんな豚女でも、お薦めできません。
風呂場で倒れたり、生理不順になったり、
さらには、なんか肌がものすごい荒れたりとかして、絶対無理です。
やはり体のつくりや体力差があると思うのですが、
体力のあるタイプの女でも短期的なダイエットは絶対無理だと思っています。

そういう状況も含めて考えるのは難しいので、同じ意味合いで語るのはむりだと思います。
なので、女の発言や、女の考えた反論や意見などは、多少控えた方が良いと思います。

以上よろしく

今まで女の子のダイエットをみて、効果的だったのは、
酒断ち、スイーツ断ち、つまみ食い断ちです。
運動は、毎日通うようなものより、長時間頑張る系が良いみたい。
週に１度１０ｋｍ走るとかで、ガーッと痩せたのを２回みたことあります。
あと、○○を食う系のダイエットは効果ないと思います。
短期間断食は５人ぐらい渡来したのをみましたが、これもまったく効果なし。

女性の場合、見苦しい豚になるのは、夜食、お菓子ですね。
中年太り系は、酒飲みが多いです。

ということで、自分の周りでは、男女のダイエットは指向が違うって意見でまとまってます。

まぁそういう事もあるので、俺のダイエットは真似しないでください。
又、理解できないだろうから、賛成反対の意見もいりません。

とにかく、実績は完璧にあるから、
ゴチャゴチャ言うだけで豚のままの奴の話聞いてもしょうがない。

豚は俺について来い。俺が痩せ方を教えてやってるんだから、
俺の書いてる知識、実績、それら一言一句記憶して咀嚼して、
俺の知識をつけてダイエットに成功しろよ。

何をするにしてもゴチャゴチャ難癖付けたがる奴はいる。
そういうのをイチイチ聞いたり考えたりしていたら人生終わっちゃうぜ。
こいつらは豚コース　自分がそうなりたくない奴は俺についてこい。
コメントしなくていいから　俺様のやってることを　自分なりにトライしてついてこい

あれから　甘酒と酒粕について調べたんだけど　かなりいいみたいよ
rakutenで調べたら、ダイエットのカテゴリーに入ってる。。。
必須アミノ酸とビタミンＢ群とかが豊富で、飲む点滴といわれてるらしい。。。
さらに、食物繊維も豊富で、日本のヨーグルトとも言われてるらしい。



で、結論的に健康にいいかは分からないんだが、
ストレートや水割りでは厳しい酢も、
甘酒で割ると　酢の3倍ぐらいで十分飲めてしまうよ。

もし、この摂取方法で両方の栄養が吸収できるなら、
結構理想的な飲み方かもしれない。
まぁおれは、ミックスについては、互いの栄養素をつぶしあうだろうと思うけどね。
野菜ジュースについてもそう思ってる。何種類もいれりゃいいという事ではないと。

まぁ腹の中で混ざるから一緒かなとおもうんだけど。

最近俺が使ってる甘酒は、国菊のあまざけ　です。　大手なんで、無難かな
値段もそこそこ安いですよ。　まず、飲みやすい。瓶なので保存もしやすいです。

酒粕は、スーパーで買うと高すぎるので、インターネットで取り寄せました。キロ単位で購入
カレーの具を煮込むように、じっくり火にかければアルコールは飛びます。

飲みやすさなどを考えて、混ぜて飲んでいます。
時々、３０％２０％ぐらいの酢を割ります。

皆さんもダイエットに使ってくださいね。お肌の調子が良いまま痩せられますよ。
最近はビタミン剤も併用するようになりました。

たしかに、もう年が年なので、胃腸の衰えは、怖いところもあります。
でも、それぐらいの勢いでいいとおもっています。
食欲のカタマリみたいな人間なので、３９度近い熱でも、食欲はあるぐらいで。
それに、168センチ９３ｋｇは、慣れ親しんだ自分でも、ちょっと異常でした。
それも、恐ろしい状態だったと思います。

でも、栄養失調で、餓死して言った人達と比べたら、僕は栄養満点だと思います。
親父の兄貴も、生まれて3年ほどで死んだそうで。。。
それに、基本的に、僕のダイエットは、食欲減衰ダイエットなんです。
今１３ｋｇ以上痩せましたが、以前は無理でした。食欲が凄いんです。

ということで、今日、私が１日で飲んでしまう甘酒を書き込みます。
あまざけ　原料　米・米麹　内容量　９００ｍｌ　製造　篠崎
栄養成分　　１００ｇ辺り
エネルギー　１１２ｋｃａｌ　ナトリウム　1.8mg　ブドウ糖１８．２ｇ
たんぱく質１．７ｇ　脂質　０．５ｇ　ビタミンB2　0.03mg　炭水化物25.2g
食物繊維　0.2g

必須アミノ　単位はｍｇ
リジン　　５３
メチオニン　４３
フェニルアラニン　７８
パリン　８８
スレオニン　５７
トリプトファン　２１
ロイシン　１２３
イソロイシン　６３

今日はこれ、起きてから、５００ｍｌは飲んでます。

皆さんに報告があります。

今日、なんと、ウンコがでました。
液体ではない、それなりの奴が。

普段のウンコのように、抵抗感のあるやつではなく、
すべりでるように、かといって液体ではなく形はあるていどありました。

最近、酒粕と甘酒を大量に摂取していたので、これが影響したようですね。
という事はこれ、胃腸をある程度、使っていたということですね。

しかも実は昨日なんて、ゲップがでたんです。
ん？と思ったんですが、まぁ出るときもあろうか。と流しておりました。
これは、ある程度おかゆを食っているのと同じような状況があるようです。
ちなみに確かに最近、体重の減りが遅い。。

まぁ豚インフル濃厚感染地域なので、意図的に栄養をとってきましたし。。

ちょっと酒粕、甘酒の量を減らしてみようと思います。
というのも最近、全然疲れている感覚が無かったですし、
栄養（カロリー）をとりすぎていたと思います。

まぁなんにせよ、体重は増えていないので、これは面白い感覚です。
これからの一ヶ月で、さらに１０ｋｇ減を目指して頑張って生きたいと思います。

ということで、６月２５日あたりに、６８ｋｇをめざします＾−＾ノ
とりあえず、ご報告まで。

Ｐ．Ｓ　今日、生絞りオレンジ飲んだら７８０円でした。。。
　　　　高すぎるわｗ

196 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/05/27(水) 10:45:43 ID:Zn1HPpEP
ちなみに、なぜ私が酒粕と甘酒を併用するかというと、
加熱の問題からである。

米、米麹のみを原料とする甘酒は、
瓶詰め、缶詰、ビニール封入のいずれの商品にしても、
流動性が高く、また、アルコールも一切含まれていないので、
加熱せずに、そのまま、もしくは水で薄めるなどで飲める。

酒粕は、紙粘土ほどの固形レベルであるので、溶かすのに苦労する。
さらに、アルコールも含まれているため、これを常用しづらいこともあり、
鍋で煮る形で溶かしていく方法をとっている。

また、粘性も高く、水で溶かしきれないために、
鍋で煮て湯で溶かし込んでいくと、ある程度の流動性が得られることからもそうしている。

しかし、加熱は、発酵などで得られる微量な栄養素、ビタミンや酵素なども、失う原因である。
なので、一方では加熱せずとも使用できる甘酒を使用している。
しかし、ミネラル分などを考えると酒粕の栄養分も捨てがたく、併用しているのである。

また、今回、新規に検討している練粕についてだが、
酒粕よりも、さらに栄養素が増しているそうである。
ただし、今回購入した者が、熟れによる練粕化商品なのか、
機械等で強制的に醸造アルコールで練った状態の者なのかは不明である。
ただし、醸造アルコール自体は、風味の調整で添加されているレベルの者であるし、
流動食に加工しやすい点でも、いずれにせよ評価できる部分が大きい。

>>227
> 関係ないけど甘酒って炊飯器で作れるんだね。

うん、米と麹があればね。
炭水化物→糖の糖化作用だから。
全く酒じゃないしね。

ただし、甘酒には２種類あって、
酒粕から作るものもある。

後者の場合はアルコールが混入するので注意。

また、どちらも混ぜる場合もある。

それから、成長ホルモンについて誤解がある。よく誤解されるパターンだから仕方ない。

成長ホルモンが出たら身長が伸びる→身長伸びないのは成長ホルモン出てない。
こういう事考えてる人は多い。
しかし、身長が伸びるのは成長期だからであって、成長ホルモンは一要因に過ぎない。

まず基本的に、１８歳と３３歳の成長ホルモンの差。。。それは半分程度の差でしかない。
しかもその差がどの程度かというと、
通常の睡眠中の１８歳の分泌量が１００とした場合、
体力回復に向けた深い睡眠+空腹状態の３３歳の成長ホルモンは１５０程度。

しかも成長ホルモンの分泌は筋肉の疲労物質、例えば乳酸のなどによっても変化する。
といわれたりもしているが、最近はそれが違うかもしれないとされたりしており、
新しい説には、筋繊維の消耗を察知した脳による分泌であるとも言われている。

だから運動する人は、体が大きくなったりもするのです。
ちなみに、身長が伸びるメカニズムは、また別のメカニズムである。
つまり、体が大きくなる=身長ではなく、体全体という意味だよ。ということ。

格闘技マニアなんで、体のことには詳しいです。

先ほどのコメントを書き込んでからアカスリ行ってきました！

風呂へは入っていたのですが、サウナへ入りなおしました。
で、２５分のアカスリへ。。。
おばちゃん、ちょっとサボり気味だったけど、要所を押さえてるベテランでした。

で、何の話かというと、
べてらんばばぁが・・・さっき体洗いました？　ハイ洗いました
石鹸使った？　はい・・えーと　さっきは使ってません　ふーん・・・

で、何の話かというと、脂っ気が全く無いわ・・・ということなんですね。
ふーん　わかるんだぁ　と　相槌をうっておきました。
で、アカも少なめだねぇ・・・ということでした。新陳代謝おちてますな。

体の表面をこすりまくって、交感神経が活性化された！と思っていたら、
洗体とシャンプーと洗顔もついていて、マッタリしてしまった。。

今日はタイ式マッサージに行ってた。
なんていうか、中々いいですわ。

脂肪が減った方が、ツボに入ってきて、気持ちいいですね。
オネーサンは・・指の力が強くて、いいかんじ。
で、最後はストレッチみたいな、体勢もアクロバチックに。。。
これをもっと多くして欲しい！と思いました。

で、足マッサージは不満が残っているので、
今から、韓国式の足ツボへ行ってこようと思います！

ダイエットに、ストレッチを導入しようと思いました。
気持ち良いし、脂を搾り出す感じもするし、新陳代謝にもいい。
腰にもよさそうだし、ヨガ的なストレッチを取り入れようと思います！

ということで、ダイエット日記にヨガ、ストレッチを取り入れていきます。
ではいってきます。

257 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/05/30(土) 21:51:01 ID:9HV7RlQ/
ということで、韓国式足ツボ行ってきました。

やっぱ、タイ式はフットマッサージだめだね。
というか、タイには元々フットマッサージ無かったんじゃないかな。。。
俺は結構マッサージマニアだから、あたってんじゃないかな。。。

これからは、韓国式で足ツボをやってから、タイ式で全身ストレッチしてもらおう＾−＾

>>261
知識の無い人間の発言ほど、意味の無いものは無いな。

BMI
18.5未満 やせ
18.5〜25未満 標準
25〜30未満 肥満
30以上 高度肥満

俺のＢＭＩは２７．６

ちなみに、俺はガチマッチョだから、もうすでに標準体型に突入しています。

263 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/05/31(日) 12:42:19 ID:zdnySV2v
ちなみに、俺が、自分をガチマッチョであることから、数値修正している理由は、以下の通り。

日本肥満学会によると、BMIが22の場合が標準体重である。
BMIが25以上の場合を肥満、BMIが18.5未満である場合を低体重とする。

BMIの計算式は世界共通であるが、
肥満の判定基準については国により揺らぎがあり、
WHOでは25以上を「標準以上（overweight）」、
30以上を「肥満（obese）」としている

>>289
んなこといわれても、俺の方法で皆が糖尿になるんだったら、
戦中に餓死寸前だった奴は、皆糖尿で死んだってことか？
そうじゃないだろ？

甘酒がよくないのか？
酒粕が良くないのか？

今から新たなダイエットへスライドしていくことは可能だが、
基本飢餓系のダイエット（運動は日常のまま、カロリーを減らす）でいくつもりだが、
具体的にどうしたらいいと思う？

貴方の言ってることが理にかなってるなら、俺が実験台になってもいいよ

>>289
んなこといわれても、俺の方法で皆が糖尿になるんだったら、
戦中に餓死寸前だった奴は、皆糖尿で死んだってことか？
そうじゃないだろ？

甘酒がよくないのか？
酒粕が良くないのか？

今から新たなダイエットへスライドしていくことは可能だが、
基本飢餓系のダイエット（運動は日常のまま、カロリーを減らす）でいくつもりだが、
具体的にどうしたらいいと思う？

貴方の言ってることが理にかなってるなら、俺が実験台になってもいいよ

１．甘酒に含まれる主な栄養素
　ブドウ糖、乳糖、クエン酸、ビタミン（Ｂ１、Ｂ２、Ｂ３、ニコチン酸、葉酸、パントテン酸、イノシトール、ビオチン、チアミン）、
アミノ酸、カリウム、マグネシウム
＊麹菌が繁殖するときにビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、パントテン酸、
イノシトール、ビオチン等、全ての天然型吸収ビタミン郡を作って米麹に蓄積させる。
これらが甘酒に溶け出しているんです。

２．甘酒は発酵食品
　発酵を利用して作る日本古来の食材には他にも、酒、味噌、醤油、米酢、納豆、漬物、熟鮨、鰹節などがあり
外国のものには、 ビール、ワイン、チーズ、ヨーグルトなどがあります。
　発酵食品は、ビタミンや必須アミノ酸等の人間にとって必要不可欠な物質を多く含み、
またこれらが吸収されやすい形で生きている食品です。
米麹を発酵させ、米のデンプン質が分解されてできたブドウ糖１００％の自然の甘さです。

３．麹菌という酵母
　麹菌は、夏バテ、食中毒予防、疲労回復、大腸がん予防、
肝機能向上、免疫力増強、の効果が高いといわれています。
甘酒を飲むと、血圧上昇を抑制する作用、肥満を防止する効果、
健忘症の予防・改善効果、があります。

もう一つの甘酒
　甘酒には、米と米麹を使って発酵させて作るつくり方の他に、
酒粕を溶かして砂糖で甘みをつけてつくる方法もあるそうです。
２．酒粕の効能
　酒粕はコレステロールや脂質を排泄する働きや、
血糖値の上昇を抑制する効果が認められています。

１．甘酒に含まれる主な栄養素
　ブドウ糖、乳糖、クエン酸、ビタミン（Ｂ１、Ｂ２、Ｂ３、ニコチン酸、葉酸、パントテン酸、イノシトール、ビオチン、チアミン）、
アミノ酸、カリウム、マグネシウム
＊麹菌が繁殖するときにビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、パントテン酸、
イノシトール、ビオチン等、全ての天然型吸収ビタミン郡を作って米麹に蓄積させる。
これらが甘酒に溶け出しているんです。

２．甘酒は発酵食品
　発酵を利用して作る日本古来の食材には他にも、酒、味噌、醤油、米酢、納豆、漬物、熟鮨、鰹節などがあり
外国のものには、 ビール、ワイン、チーズ、ヨーグルトなどがあります。
　発酵食品は、ビタミンや必須アミノ酸等の人間にとって必要不可欠な物質を多く含み、
またこれらが吸収されやすい形で生きている食品です。
米麹を発酵させ、米のデンプン質が分解されてできたブドウ糖１００％の自然の甘さです。

３．麹菌という酵母
　麹菌は、夏バテ、食中毒予防、疲労回復、大腸がん予防、
肝機能向上、免疫力増強、の効果が高いといわれています。
甘酒を飲むと、血圧上昇を抑制する作用、肥満を防止する効果、
健忘症の予防・改善効果、があります。

もう一つの甘酒
　甘酒には、米と米麹を使って発酵させて作るつくり方の他に、
酒粕を溶かして砂糖で甘みをつけてつくる方法もあるそうです。
２．酒粕の効能
　酒粕はコレステロールや脂質を排泄する働きや、
血糖値の上昇を抑制する効果が認められています。

>>359
> カルシウムだけは摂った方が良いぞ
> おれは、ざるそばダイエットで一ヶ月で20キロ減らしたら指の骨が折れたから

一時的なもの、フォローできる範囲なら、多少不健康でもいいわ。
正直、毎日ざるそば食ってる奴が致命傷になるなら、
戦中の人たちは皆、長生きできないことになる。

長寿国日本をひっぱるお年寄り達は、皆戦前、戦中世代なんだよ。
みんなガリッガリになってたんだから大したことねぇ。

ブタのまま人生終わらせるよりも、痩せて楽しい人生の方がいいに決まってる。


361 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/03(水) 22:34:21 ID:UfwlBcH0
>>359
> カルシウムだけは摂った方が良いぞ
> おれは、ざるそばダイエットで一ヶ月で20キロ減らしたら指の骨が折れたから

1ヶ月に２０ｋｇっておかしいぞ？
1日あたり、６００ｇ以上痩せたわけでしょ？
６００ｘ４=２４００・・・ざるそば1人前しか食わないダイエット？

377 名前：エロマンガ山田君[] 投稿日：2009/06/04(木) 15:37:30 ID:gLC+v7XN
スレ乗っとりさん、おひさです。甘酒以外は何も口にしないの。
うんこでますか？

378 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/04(木) 16:11:07 ID:uO+D8+fg
>>377
> スレ乗っとりさん、おひさです。甘酒以外は何も口にしないの。
> うんこでますか？

まず、甘酒以外何も口にしなくても、ウンコでるよ。
甘酒ったって、米粒のかけらみたいなのがあるからね。

でも最近は、甘酒以外にも口に入れてるから、ウンコ出るんだと思う。
酒粕とかレトルト味噌汁のワカメとかコーンスープのクルトンとか。。

まぁそんなもんんだけどね。３日に一回ぐらい、ウンコ出るよ。

429 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/13(土) 13:17:26 ID:mMNB9uIw
久しぶり〜今日、今さっき、立ちくらみしました。
立ちくらみって言うのかな。貧血みたいな？

10秒ぐらい、千鳥足みたいになって、ふらふらーふらふらーとして、
倒れて頭を打つのだけは回避するぞ・・って集中してる自分が居ました。

お前らもっと書き込んで来いよ〜。もっとぐっと来いよ。

438 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/13(土) 20:00:20 ID:mMNB9uIw
>>437
ダイエットってのは、以下の図式で成り立っているんで。
消費カロリ　−　摂取カロリ　＝　体に蓄積されたエネルギーの供給

つまり、蓄積されたエネルギーが供給したエネルギーが、不足したってことだよね。

ただし、怖いのは、他の症状、ビタミン不足や体の不調の可能性もある。
だから、劇的なダイエットでも必ずゆり戻しできる余裕を持たないといけない。

数日間、断食＋ビタミン剤オンリーですごした結果6日で2.8kg痩せたから、
今、体が提供してるエネルギーは、４００ｇ〜５００ｇぐらいなんだと思うんだ。

でもこれが、限界レベルだったから低血糖を起こして、立ちくらみがしたんだと思う。
朝は朦朧としていたし、午後からは全くぴんぴんしてるので、低血糖だと思う。

しかし、体のサイズや体重と言うのは、実は痩せた結果に過ぎず、
実は体の中のエネルギーが消耗されているのは間違いないと思うんだよね。
そして細胞の入れ替わり時期に、外形が整合性をつけてくる。
だから長期間継続しようと思います。

ただちょっと事情もあるので、7月後半までを一端のタイムリミットにします。
今からだとあと45日程度でどれぐらいやせることが出来るか。

立ちくらみは、ちょっと避けたいので、スピードもさげなきゃいけないし、
しかしタイムリミットはあるし、
中々難しいですね。

しかし、体のサイズや体重と言うのは、実は痩せた結果に過ぎず、
実は体の中のエネルギーが消耗されているのは間違いないと思うんだよね。
そして細胞の入れ替わり時期に、外形が整合性をつけてくる。
だから長期間継続しようと思います。

ただちょっと事情もあるので、7月後半までを一端のタイムリミットにします。
今からだとあと45日程度でどれぐらいやせることが出来るか。

立ちくらみは、ちょっと避けたいので、スピードもさげなきゃいけないし、
しかしタイムリミットはあるし、
中々難しいですね。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/06/15(月) 10:45:29 ID:99AE7IBx
ざっと前を見てきたが計画の下方修正ちょこちょこしてるんだなｗ
目標だけは上方修正してるのにｗ

6/25に68kgになるって書いてるけど何年後の6/25なの？

451 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/15(月) 11:40:34 ID:b52r4/To
>>450
ワザワザ教えてくれてありがとうｗｗｗ
てことは、いま、８ｋｇ遅れてるんだな・・・

まぁ、立ちくらみとかしたら、健康的な短期ヤセのラインからは外れるから。
どっちにしろ仕方ない。目標はあくまで目標だし。
健康を大きく損なってまで痩せようとは思ってないから。

ある程度、健康を損なう範囲で、日常生活に大きな支障のない範囲で、
渡来してるからね。。

まぁ時々、思ったよりもカロリーを摂取しすぎる時はあるわけだけど。

452 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/15(月) 11:45:32 ID:b52r4/To
>>450
> ざっと前を見てきたが計画の下方修正ちょこちょこしてるんだなｗ
> 目標だけは上方修正してるのにｗ

目標の上方修正は、これは継続できそうだなという手ごたえから来てる。

今、固形物を何も取らずに、ほぼ普通の生活が出来てるし、
普段体を動かすことについても、大きな息切れは、むしろ減少してる。
やはり９０オーバーから７５では体の負担が違うんだろうね。

ただ、エネルギー不足、立ちくらみ的なものを感じることはある。
特に、カロリーとって無いとき。

そしてもう一つは、年齢的な負担なのか、やはり１８歳当事よりは痩せにくい。
当然、体の負担も当事より高いと思われる。同じ体重痩せてもね。
なのでそういう事を考慮して長期化+上方修正なんだ。

>>450
> ざっと前を見てきたが計画の下方修正ちょこちょこしてるんだなｗ
> 目標だけは上方修正してるのにｗ

目標の上方修正は、これは継続できそうだなという手ごたえから来てる。

今、固形物を何も取らずに、ほぼ普通の生活が出来てるし、
普段体を動かすことについても、大きな息切れは、むしろ減少してる。
やはり９０オーバーから７５では体の負担が違うんだろうね。

ただ、エネルギー不足、立ちくらみ的なものを感じることはある。
特に、カロリーとって無いとき。

そしてもう一つは、年齢的な負担なのか、やはり１８歳当事よりは痩せにくい。
当然、体の負担も当事より高いと思われる。同じ体重痩せてもね。
なのでそういう事を考慮して長期化+上方修正なんだ。

453 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/15(月) 11:51:26 ID:b52r4/To
思い返すと、日常生活に支障無く痩せると言うテーマにおいては、
睡眠前６時間ぐらいはカロリーを摂取しないようにすることかな。

寝起きにカロリー不足、低血糖を感じる時ほど、ぐっと痩せている。
寝ている間、カロリー不足になっても、日常生活には支障が無い。
カロリー不足状態の時間を、どれだけ長く確保できるか、
（つまり、その間は日常生活に支障が出るほど活動力が落ちる）が、
社会生活を損なわない範囲でのダイエットの基本だと言えるな。

目下目標は６０ｋｇに設定だな。しかし７月末までに到達するためには、
今までのアバウトなやり方ではいかん。。。

上記のマトメを生かして、睡眠前の血糖不足状態を意識的に作り出す方向で、継続します！

と、書きなぐりながら思いついたが、
日常で水分を多めに取っているわけだが、これに酢を入れていくことは良いかもしれないな。
塩と酢。。。

時々ワカメスープ、きのこスープ系で気分転換してるから、塩は控えた方が良いかもしれんが。
甘酒に酢を混ぜる以外に、大量の水に酢を混ぜて飲むのはいろいろな意味で良いかもしれないな。。

カロリーも低いしね。


457 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/15(月) 12:43:14 ID:b52r4/To
>>454
徐々に固形を取り入れての意味が分からないな・・・
固形を摂取しないことは、食欲の抑制に役立っているのだから。
これがこのダイエットの原動力なのだよ。あくまで俺の場合は。

で、しかも、固形を取る意味が分からない。
総カロリー量といういみでは、別に流動食でも構わない。

それに徐々にという言葉はおかしい。
俺の目標は６０ｋｇつまり、あと１５ｋｇだ。
せめて６５を切るまでは、徐々にという言葉はおかしい。

さらに言うならば、安定した６０を目指すなら、
むしろ６０を切った辺りから固形を復活させた方が良いかもしれない。

おそらく、６０まで痩せ続ければ、ダイエット中止しても１週間は緩やかに痩せる。
てことは、そこで固形物を徐々に取り始めたとしてもちょうどいいぐらい。

そのまま６０を１ヶ月ほどキープできれば、このダイエットは成功したと言えるな。

459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/06/15(月) 13:16:16 ID:99AE7IBx
永遠に流動食でもいられないでしょ。
目標達成した時点で固形に一気に戻すと
確実にリバウンドするだろうから
徐々に慣らしていくのがベターかと。

痩せればダイエット成功じゃないんだよ。
痩せた状態を維持するのがダイエットだよ。

目標値に達したときがスタート地点だと忘れずに。

460 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/15(月) 13:57:02 ID:b52r4/To
>>459
誰も永遠に流動食なんて書いて無いだろｗ
目標体重到達後は固形食へ徐々に戻していく。

それにスタートはあくまで、固形を流動に変えたときだ。
精神論なら、各自でやってくれ。意味が分からなくなる。

476 名前：エロマンガ山田君[] 投稿日：2009/06/16(火) 10:31:45 ID:yvIabL7m
久しぶりです。頑張っておられますね。俺も要約６２．５の体脂肪１４まで
きました。


478 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/16(火) 10:38:11 ID:zU3eLYr1
>>476
体重ほとんど安定してるやん。
運動系の減量に移行してんだっけ？

そこまで痩せて運動系でやせようと思ったら、
マラソンとかの長距離系じゃないと厳しいだろ。

こ
こ
ま
で
が
テ
ン
プ
レ

さて、当初３３歳９１ｋｇで始まったダイエットは、
様々な知識と努力によって、
１ヶ月で１０ｋｇ減量し、そこから体力重視へ切り替えた結果、
次なる１ヶ月弱で６ｋｇの減量に成功しました。
２ヶ月で１５ｋｇの減量ですが、体力的には全くの余裕状態です。
とりあえず、あと４５日で一旦減量中止します。（夏休みの休暇があるので＾−＾；）
これは仕方ないです。体力減少中では休暇は厳しいし、美味しい物も食えないｗｗｗ
また以前書いたように、減量中は精力が減るので、女の子とエヘヘが中断されかねない。

ということで、再開できるとしたら８月２５日以降ぐらいでしょうか。。。
とにかくラスト４５日！燃え尽きるほどダイエットへまい進します！

別スレでアホが大漁に釣れました。
ブタやデブ達からすると、痩せて本来の男前に戻っていく俺に腹を立てているんでしょう。

しかし痩せたい皆さんに教えておきますが、ダイエットは知識と継続が大切です。
正しい知識をもって取り組んだダイエットは、成果を出します。
成果を出すと、足をひっぱろうとする人が居るのは世の常です。
しかし、その人達の話を聞いていると、成功はなしえません。

人の話を聞くのではなく、人の知識を聞くのです。
人から聞く話の中で、どの部分が知識で、どの部分が無駄かを切り分けるのです。
すると、あぁこの人は知識がないな（全部無駄だな）と思うことが往々にあります。
そういう時は、無視するか、適当に罵って遊ぶか、とにかくまともに相手をしないことです。

相手は貴方の足をひっぱろうとしています。
さぁ、役に立たない話を無視して、成功への階段をかけあがりましょう＾−＾

最近は、糖分の摂取方法がズイブン変化してきました。
酢は、体にいいですが、そのまま摂取するのは相当厳しい状態です。

なので、最初は酢に砂糖を入れて、当分の摂取の一助にしていました。
最近は、酢に甘酒を入れ、水に薄めて飲んでいます。
すっぱくさを多少感じる程度まで水で割ってもＯＫです。

季節的にも汗をかきますから、大目の水で割ってもいいかもしれませんね。

時々、飽きてくるので、きのこポタージュやワカメスープを買ってきます。
たいてい、３食分セットですが、全部飲んでしまいますね。。

１５０カロリーぐらいかな？＾−＾；

でも、塩分の摂取にはちょうどいいような気がしています。

546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/06/17(水) 11:40:37 ID:yigstjfi
酢が飲み辛かったら火を入れるか
レンジにかけてみたら飲みやすくなるかもよ

547 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/17(水) 11:42:32 ID:tL+DSRrX
>>546
なるほど、でも火を入れたら何故よくなるんだろうか。
成分の変化があるんだろうね。
でも、その変化が良いのかどうか分からない。

そして酢は別に飲みにくく無い。水で薄めて飲んだ方が、摂取もしやすいしね。
甘酒も薄めてのめるから一石二鳥。
水で薄めた方が、吸収もよさそうだよ。

550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/06/17(水) 11:56:48 ID:yigstjfi
酢の酸味は熱で飛びやすいんだ。
料理でも入れるのは最後だしね。
ただ成分云々はわからないから
薄めて問題なく飲めるんならその方がいいかも

火を入れるは、素材に一度熱を通すの意味だよ。
この場合だと酢を一度沸騰させるだね。
あんまり使わない言葉だ・・・すまん

551 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/17(水) 12:15:43 ID:tL+DSRrX
>>550
あぁ、火を入れるの意味は分かっているよ。
熱を通して酸味を飛ばすのもわかってる。
料理のことも分かってる

ただ、今はじめて考えるのは、
火を入れて酸味が飛ぶのは、なぜか？
その理由が栄養や吸収の妨げになっていないか？

特に、酸味が気にならない範囲なら、できれば生でいきたいね。
しかも、作るのに手間が掛からないんだよ。

酢をドロッとした甘酒と会わせてかき混ぜるだけだから。
楽ってのも、大切な要素だと思うし。

で。

ところで、先日、ストレッチ、ヨガをダイエットに取り入れるという話をしましたが・・・
全然出来てませんｗ

やっぱなんつうか、やる気がなくなるんだよねダイエットは。
普段の生活だけで一杯一杯になって、他のところへの意欲がわかなくなる。

76のズボンはまだ入らないけどさ。

とりあえず7月末までに65をきらないと行かんね。
毎日4日で１ｋｇとして、40日で10kg・・・きつそうｗｗｗ

とりあえず、甘酒をゲットしてこなきゃ！

いや〜酢ってすごいね！
濃厚甘酒とミックスしたら、結構一杯飲めますよ。
４日で500mlあけられます！
飲み過ぎですな＾−＾

トリップみすったｗｗｗ
とりあえず、ここのスレは俺しか居ないようだが、
他のダイエット希望者が来る時に備えて、
俺の実績と方法論などを網羅していこうと思う。

と言うことで今日は・・・ねます＾−＾

ダイエット開始　4/20　91ｋｇ
ダイエット１月　5/20　81kg
ダイエット現在　6/17　76kg
ダイエット一時中止　7月末　（理想65kg）
ダイエット再開　　　　8月末　（60kgまで下げる予定）

方法論　流動食+飲料オンリー　固形物は０％

手法　　血糖値下がり過ぎor体力勝負　→甘酒
　　　　　酢と水を大量に飲む
　　　　　牛乳やコーヒーや砂糖などは　結構好きなように飲んでいる
　　　　　雨やキャラメルで血糖を補う場合もある

運動などは一切無し　むしろ疲れるので控え目？
普段の生活通りを心がける

ポイント　体調不良を感じたときは一気にエネルギーを摂取している

晒し

脇汗がすごい！
酢の量を増やすと、脇汗がすごい。

もう一つは、体から油の粒？みたいな奴が結構出始めた。
鼻の脂みたいな？もうチョイ固いやつなんだけど。
代謝がすごい高まってる感じがして、いい感じ！

先日、アカすりに行った時に、肌の脂っ気が全然ない！
って、アカすりねーさんが言っていたので、ダイエットで代謝が落ちていたことは事実。
体のコリというか、だるさのようなものも無くなってきた！

今日も久しぶりに、アカスリ行ってこようかな〜。
明日は込むだろうし。。。

誤字が多いのは頭悪いから？

>>67
ダイエットしすぎて脳に栄養が回らなくなったかな

可哀想に

名前変えたのか

そうなんだよ。
適当に煽って見えない敵と戦わせて観戦しつつ、
俺はマイペースでダイエットを成功させているというプレイ。

遊びだからねぇ。やつ等も満足してるんだろうし。

ま、ここもそのうち、追いかけてくるだろ、
ダイエット板で話題のネームになりたいんだ。
やつ等はそのお手伝いみたいなもんだ。
人気投票システム。みたいなｗ

そのうち、ダイエット板のいくつかのスレが俺のスレになり、
また、煽って煽って、ファンが増えて投票してくれるという。
さらに２ｃｈのほかの板でも同じような現象を起こし、２ｃｈ外へも出張させる。
奴等は最後までストレスを貯めながら突進してきて、
俺は高みで見物しながら、スリムになっていく。
張り合い無いと、やってられないから。断食はストレスも溜まるし発散しないと。

晒し

ここ2日ぐらいの実験・・・

寝る前に、甘酒を摂取すると、サクっとねれます。
さくっと寝れますが・・・

まず、体の疲れが、若干残る。
寝覚めは良い。
体重が減らない。
小便が泡立つ

よくないですね〜これは。やはり睡眠が一番痩せる時間帯じゃないでしょうか。
疲れて眠るのが一番だが、特別な運動をして無いので疲れて眠ると言うのは難しい。

キーポイントは風呂です。
長く風呂はいって、疲れ果てて風呂上がってきて、体を拭いて。。。ねる！
これが結構痩せるポイントだ！

なお寝る前に水を飲みすぎると、尿意でおきてしまうので控えめに。。

最近、ミネラル不足が気になってきたので、マルチミネラルタブレットを発注しました。

オレは、「ローヤルゼリー」

>>76
ローヤルゼリーは、痩せるために有用な成分は特別入ってないからやめたほうが良い。
アンチエイジには効くみたいだけどね。

ローヤルローヤル

ゼリーゼリー

てことで、７７ｋｇから再開したいと思いま〜す。よろしく！


あと４０日で１２ｋｇ痩せられるだろうか。。。
最後の２ｋｇはサウナでカラッカラになるまで絞れば、
成功するはずなので、１０ｋｇですね。。。

１日２５０ｇやせていけば、４日で１ｋｇ、４０にちで１０ｋｇですｗｗｗ

とりあえず、大きな目標は毎日の繰り返し積重ね。
と考えると、今日はカロリーとり過ぎました＾−＾；

脂肪を揉むと腹が減らなくなるという話がありまして、
今日、明日ぐらいに腹が減ってきたら、
アカすり→マッサージのコースに行ってみようと思います！


足つぼマッサージは、田舎でも１分１００円。。。
客が少ないんだろうね。。。

足ツボいこかな〜

結局足ツボ行かず、サウナ行ってアカスリしてもらってきました。

先日のアカスリオネーサンより明らかに若くて・・・
サービスはイマイチでした。なんだろうねぇ・・・
明らかにアカスリが雑、時間も短い。

やっぱ金曜の夜とかに行くと、忙しくてダメなんだろうね。
疲れ+これからの客を思うと念入りではなくなるのか。
あるいは、そのオネーサンだけなのか。

サウナでガッツリ絞ってから体重はかると７５ｋｇ代まできてます＾−＾；；

でもサービスドリンク飲んで、コンビニでドリンク飲んで、お茶飲んで、
明らかに１．５リットルぐらい水分とって帰ってきて、
先ほど体重を量ると７７ですｗｗｗ

まぁ一度落ちたところへ水分を放り込むのは悪いことじゃないんですけどね。
今日は体もきれいにしたし、明日は足ツボへ行こうかね〜。

54 名前：スレ乗っ取り ◆gTqXzprlXgG5 [] 投稿日：2009/06/19(金) 17:13:29 ID:T0rV4uqr
>>52
> 訂正　同日に77と73って、なんで4kg増えてるの？

わるいなｗｗ　真面目に数字まで確認してくれてすまねぇ。
まぁアラシが出たから、適当なこと言って煽って、このスレで継続してたんだ。
基本的には数字は本当だよ。

この５日ぐらい前からは、嘘書いてた。それ以外は本当だよ。

ちなみにまたアラシが来たら、嘘しか書かなくなるから。そのつもりでｗ




ネットで見栄貼って何かいいことあるんすか？
そんなことしたってお腹の肉は消せないのに…

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240865202/

↑
これを見てみ。
まず、ここで書いてることと、そこでかいてることは別の事かいてるから。
ネットで見栄を張るも何も、そんなことはしてない。

アラシ対策なんだ。アラシが増えたからそこのスレは捨てた。
でも、スレを捨てたら直ぐ見つかっちゃうから、
オトリとして、煽り続けてるんだ。

そのおかげで、このスレは正常進行できてるだろ？
何かいいことあるだろ？

梅

甘酒を２００ｋｃａｌほど飲むと、劇的に眠くなることが判明。
消化のために臓器に血液が集中し眠くなる！という通説があるが、
そうではないんじゃないだろうか。

もう少し複雑なメカニズムのような気がする。。。

ｱｹﾞてやんよ

梅

umeを２００ｋｃａｌほど飲むと、劇的にumeくなることがume。




ume。

糖尿病になると小便が泡立つ、甘酸っぱい臭いがする。
神経障害のため勃起不全になる。

埋め

高血糖は、食後の眠気の原因となる。

うめ

埋め

血糖値が上がる仕組みを全く理解してないｺﾃは一生死ぬまでデブ

埋め

nobodyCU

埋め

埋め

サウナなんかで水分を絞っても、水を飲めば元の木阿弥。

うめ

極端な飢餓ダイエットをやると、リバウンドしやすい。
入院なんかで点滴を打ってたのを、退院して元の食事に戻した場合も同じ。

梅

梅

嘘宣言した奴の書き込みは、何が書いてあっても誰も信じない。
どれだけ痩せようが誰も信じない。
嘘つき=デブ。
これが真実

埋め　

てか、ここに書かれていることって全てフィクションなんだろ？

埋めちまえ！

埋め

ｳﾒ

ｳﾒ

昨日今日と７６．１です。。

結構好きなように栄養とってしまっても、
流動食ダイエットは増えにくいですね〜。

腹が膨れても、栄養分がしれてるんでしょうな。

流動食ダイエットをすると、自分の今の体重すら認識できなくなるのか。
なるほど。

>【39歳】短期間ダイエット日記【100kg】
> http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240865202/832
> 832
> 70.5kgまできました！
> 流動食ダイエットしてるエ人、がんばぅってください！
> ぜったいにやせられます！

> プリキュア！
>http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236887395/79

> 79 名前：スレ乗っとり ◆LyMGJXBL1SAP [] 投稿日：2009/06/21(日) 20:50:59 ID:QdqTg5EP
> 70.5kgまできました！
> 流動食ダイエットしてるエ人、がんばぅってください！
> ぜったいにやせられます！

埋め埋め埋め

二枚舌、肥満の特徴。

埋め

馬鹿→太る→数字が読めない→太る→精神異常→太る→今ここ

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ｳﾒ

168cm／76kg
BMI値：26.92　→肥満
168cm／70kg
BMI値：24.80　→やや肥満

BMI
26以上：肥満
23〜25：やや肥満
22：健康型
21：ボリューム型→59.2kg
19：理想型→56kg


肥満w

ｳﾒ

梅

埋め

ume

今日、性格には昨日だが、起きたら１．５ｋｇ近く痩せていた。。
いきなり７５．２ｋｇとかになっていたのだ。

実は昨晩、男女的頑張る事情の予定があった。
結局これはまた、失敗に終わって、面目なし状態になってしまったのだが。。。

その前に、多少栄養を取っておかないとダメになると思ったので、
普段とは違う栄養を摂取したことが原因だと思われる。
こういう痩せ方は継続は出来ないが、超短期勝負では有効かもしれない。

今しばらく中長期ダイエットを継続した上で、６５ｋｇ近辺になった段階で、
体が異変を起こさない範囲で、今回有効だった超短期勝負をかけてみようと思う。


ちなみに、８０ｋｇを下回ってから、精力は劇的に減少している。
もちろんオナニーは2回ほど可能なのだが、それにしても勃起力も減少。
明らかに体力も落ちてきている。特にこの10日ほどは体力も落ちている。
体重も落ちているが、これ以上の変調は、完全な不健康の範囲だと思う。

ちなみに、複合ミネラルの錠剤を購入したつもりで亜鉛を購入してしまった都合。
ここ数日は亜鉛サプリを飲んでいる。
亜鉛は細胞の増殖に必要なミネラルであり、またセックスサプリメントとも呼ばれる物質。
もしかすると、この細胞増殖に必要な部分が前向きに働いているのかもしれない。
新陳代謝は高まっている。しかし、他の要因も予想されるため、確定ではない。

ume

構うこたねぇ、埋めちまえ！！

梅

ume

ｳﾒ

膿め

ウメ

うめ

うめ

うめ

埋め

ｳ

ﾒ

ｷﾓ

うめ

埋め

解説・・・ブタ廃人とは

ブタ廃人とは、幼少から青年期にかけてブタになることで、
社会との距離が生まれてしまい、そのまま大人にかけてブタを継続してしまい、
ついには、単にブタというだけで、人としての人生を無駄にしてしまった人間のことである。

なお、心が蝕まれだらしなくなり、汗臭く、脂肪臭く、息も臭く、
また見た目も見苦しくなるため、人とのコミュニケーションも少なくなっていく。
なお、性欲だけは強いため、オナニーが大目である。

オスブタは、デブ太、メスブタは、デブスと呼ばれている。

埋め

ume

乗っ取り大慌てで1000ゲットとかダサすぎるＷＷＷ


ウメ

ﾃﾗ厨房ｗ
うめ

昨日の踊りっぷりは大変面白かった。
デブはくだらないw

埋め

さて･･今日は実は、何故か体重が７７ｋｇに戻ってた。
この間７５．２だったのに。。。

確かに昨日はスープも甘酒も多かった。
しかし何よりも、体重が減りにくくなってるのは明白。
すぐいき切れるし、すぐふらつく。
運動不足の局地。ほんとエコボディになりすぎ。
基礎代謝２０００切ってるんじゃないかと思ってしまう。

２７００ぐらいはあると体重計は示しているが、
９００円で体脂肪も，ＢＭＩも、消費カロリーも・・・わかるわけないよなｗｗｗｗ

これはついに、流動食+スポーツダイエットに切り替えなきゃだめか？！

流動食を摂取しつつ、スポーツドリンクなどを多用しつつスポーツを繰り返す。
で、とにかく基礎代謝を回復させて、消費カロリー上昇による減量効果を出すのが良いか？
目標までは１０ｋｇ以上あるから、まだ運動で痩せる段階じゃない気がするのだが。。

というのも、最近、妙にカレーが食いたいんで、スポーツをして食欲を出すのが恐ろしい。
もう、夢の中に出てくるぐらい、ものすごく食いたい時がある！

でこれ、なぜかというと、これも流動食だから大丈夫じゃない？
みたいな、自分への誘惑みたいなのがあり・・・
で、スーパーで安いレトルトカレーを手にとって確認して棚に戻したりしてる。。。やべぇｗ
固形物、ドンぐらいあるんだろうか？もみもみ。。。

これが結構、固形物あるんだな〜。。。うーん、普通に食うときは、具がすくねぇｗｗｗ
とか思うのに！いざ調べると、固形物だらけじゃねぇか！！！！ってな感じ。
スープのコーンさえも、歯で漉してゴミ箱に吐き出していると言うのに！！！！
こーんな、芋や肉の塊！食えるわけねぇえええええええええええええ！！！

うああああああああああおいおおおおおおおおおおおおおお

うめ

デブのルール

カレーは飲み物ＷＷＷ

食っちゃえよ乗っ取りＷＷＷ

>>141

でもそれはヤバイｗｗｗｗｗｗｗ
もうこれ以上食欲でたら、
カレー食っちまったら、

終わっちまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

豚野郎=嘘つき=ダイエット失敗

埋め

965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/24(水) 20:24:50 ID:yBGMTphv
今帰ってきました！
ようやく！　ようやく！　６４．８ｋｇになりました！
皆さんどうもありがとう！減量は大成功しました！

僕に続いて、流動食ダイエットを成功させたい人は、
このスレをよく読んでください。

後半は、脂肪と嫉妬にまみれたブタ臭いスレになっていますが・・・
前半部分に私が書いたことを、頭に叩き込んで頑張ってください！


では、デブ特有の脂肪臭い皆さん！さようなら！
痩せたい奴は、頑張れよｗｗｗｗ

んじゃ！

馬鹿=デブ=嘘つき

埋め

食べたくなったから最近巷で噂の海自のカレーレシピ使ってカレー作る事にするＷＷＷ


おはうめ

おは埋め

おはｳﾒ〜

埋め

俺は今、レトルトカレーを2つ食いました。
トップバリューの中辛と辛口を。

カロリーが2割ほど違うんですね。値段同じだったと思ったが
まぁとにかく、なんて言うのかな。
今日、一戦交える決意なので！

しかも買うときは、具は完全に除去したらいい！と思っていましたが、
いざなると、めんどくさいし、カロリー低いからいいや！
なんて思ってしまって、カンショクしました。。。

芋とにんじんを噛み潰し・・・小さな肉をかみながら。

ものすごく味が明確に分かりました。
レトルトカレーの肉って、パサパサなんですね。
感想肉みたいな風味です。
2ヶ月も継続してきたのに。。。

まぁ今後、これを繰り返すつもりは無いですが、
胃がびっくりしてます。

意志弱すぎﾜﾛｽwww

いやいや・・・やっぱり若い子はいいわ！
何とかやり遂げた！ちょっと行くの早かったけど！

いやーもうダイエットなんてやめて、
タラフク旨いもの食って、
もう家にこもってガンガンにやりたい！

しかし、痩せればきっと、さらに沢山の若い女と！
しかし、ダイエット中はプレイがイマイチ！

このジレンマ！！！！！！！！！
やっぱ痩せる方向がいい！
俺はマジ燃えてきた！

固形物禁止をついに破ったか。もう限界？

>>153
> 固形物禁止をついに破ったか。もう限界？

うん、ついに破ってしまった。。。
つうか、俺が良く飲んでるキノコポタージュスープには、
キノコのザク切りが入ってるんだけどさ。。。
でも俺、肉とジャガイモなんて、食ってしまったからね。。。

今日はなんか体調が変。体が火照ったような？
まぁそれはセックスのせいもあるけどさ。


でもまた再開するよ。あと１０ｋｇ痩せれば、女の子行き放題だし。

摂取カロリーが少ないから、エネルギーの使いすぎで低血糖になってそう。血糖値は、下がりすぎると、生命の危機に直結するから、こまめに糖分を補給した方がいいと思う。

>>155
> 摂取カロリーが少ないから、エネルギーの使いすぎで低血糖になってそう。血糖値は、下がりすぎると、生命の危機に直結するから、こまめに糖分を補給した方がいいと思う。

うん、実は、今日、デートがあるからカレー食ったといっていたが、
最近、マジで慢性的に、低血糖状態で、すごく不安だったからというのもあるんだ。
この２ヶ月甘酒で糖分を補ってきたつもりだったけど、
どうもそういう事じゃないってことに気づいた。

ざっくりした話、体が低血糖状態になって、甘酒飲んだら直る。
それは確かなんだけど、ずーっと継続すると、なんか元に戻らない。
というような感じがあった。

常に低血糖状態になると、血糖自体があがりにくくなって、
甘酒を体に入れても、保存する方向へ進んでいたような気がする。
とにかく、上手く体を動かすためのエネルギーに転換されてこなかった。。。

なんとなく、そんな感じですね。
だから、カレーやプリンやヨーグルトやオレンジジュースを取ったという事です。。

ダイエット始めてちょうど一月たちました。
身長１７７ｃｍ体重９０．５ｋｇあったが現在は
体重７６．５ｋｇです！
運動は続かないのでプチ断食で頑張りました。
もう少し落としたい！継続中です。

で、この減量方法、そもそも、最初２ヶ月もする予定も無く、
４０日５０日ぐらいで十分終わってるつもりでした。
それが長くなって、その理由は、

若い頃よりは落ちにくくなっていたこと。体の変化が鈍い。。
+
代謝そのものも落ちているので、中々カロリー消費も進まなかったという事。

この２点が挙げられると思います。
そのために、目標体重の達成までが長期化してしまった。
長期化することで、体の変調がでて、当初のペースを保てなくなった。
例えばの話、減量会支持よりも明らかに体の代謝、消費カロリーが下がってる。
体全体に力が入って無い常態。つまり、エコモードの体になってしまった。

これじゃなかなか下がらないですね。

どうやら、減量そのものも波を漬けないといけないかもしれない。
そういう意味で、時々、普通の食事をすることも良いかもしれません。

5/1からダイエット始めた。
31歳170cm90.0kg→80.4kgになった。
今月中に80を切りたい。

>>159
どうやって体重落としたの？

代謝が低下した状態だと、体重は増えやすく、減りにくいから、食事を不定期に増やす時は、体重変化に注意がいる。
あと、疲れやすくなるのも、代謝低下の影響。

糖尿&リバウンド

慢性的に低血糖なら、糖分を減らしすぎかも。脳はエネルギーとしてブドウ糖しか使えないらしいので、気をつけたほうがいい。

本当に不安なら、匿名の素人に聞くより、病院にで相談する方がいいと思う。ただ、間違いなく医者にダイエットを止められ、リバるだろうが。どうするかは、本人次第だな。

なにせバカだからなあ

なんかデートとかぶっちゃけ金払って呼ぶおねーちゃんがお相手じゃねーの？

いや甘酒ガンガン飲み続けていいんだよ。ジレンマ抱えながら飯食ってもうまくないだろ？
晴れて糖尿病になったら自然に痩せれるから。

男なら初心貫徹で頑張れ！

前回>>13
ほぼ２ヶ月経ち→6/28　52.8kg　２ヶ月で5.4kg減です。

「30過ぎたら痩せにくい」と聞いてましたが、そうおっしゃる方は20代でまとまった減量の成功体験があるんだろうなーと。
私は今回、初めて自分なりの「わかった！」があったんで、痩せにくさは感じず。この先も無理なく続けていけそうです。

マルチでスレ乗っ取りしてるバカの相手をしないように

ウメ

梅

最近一発かました若い子に電話したところ、

俺　おいすー　あ、あれ　いまどこ？
女　もしもし・・あ・えーと・・ファミレスですけど・・・
俺　あ・・・ごめん　あー間違えました　電話切りまーす！
って電話切っちゃったｗ

今頃、いかつい彼氏とケンカしてんのかな。。殴られてたりしてｗ
門限過ぎてるから大丈夫だと思ったのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
上手く誤魔化してれば電話掛かってくるはずなのに掛かってきませんｗ
乗り込んできたらどうしよう。どういう嘘を、と言うか、
既に本当のことを話していたらどうしようかｗｗ

やべえええええええええええええええええええええええええｗｗｗｗｗｗｗ
嘘つくのとか苦手っぽいからな・・・・・・・はぁ・・・
まだ一回しかやってネーーーーーーーーーのにーーーーーーー
しかも、いい感じだったのにぃいいいいいいいいいいいいいいい
みすったあああああああああ

カスめ
うめ

援交ＷＷＷ

女もこんなデブとやるなんてバカ

梅

うめ

糖尿肥満とやる女の気が知れん！
脂肪だらけの体に触れる気が知れん！

ｵｪー
埋め

仕事だろｗ
ｳﾒ

今月からダイエット始めましたが、こんなメニューでいいのかな？
スペックは、6/8時点で、37歳♂　171cm 72Kg

健康的に痩せたいと思ったので、なるべく運動してます。

メニューは、
朝：自転車10Km
夜：ランニング6Km　+　ダンベルにて筋トレ

食べるの大好きですが、食事は腹7分目にして、
晩酌・揚げ物・間食を絶ちました。

6/30現在、72kg→68kg

5年前に結婚した頃の、62Kgに戻すのが目標です。

営業職なので、飲み会がちょこちょこ入ってしまうのがキツイですね。。

事後報告になってしまうけど38歳♂　180cm 87Kg 5月15日からスタートしました。
もともと８０kg前後だったのがこの１〜２年でじりじり太ってしまった。
営業だから飲みも多いし、夜中の飯も多いでロクな生活していなかったけど、
会う人、会う人皆から「太ったね〜」と言われるのがいい加減うっとおしくなって
一念発起。
一日1500kcal目安のレコーディングと帰り道の３駅手前からのウォーキングを実施。
あと朝晩の腹筋。
飲み会は基本あまり断らない様にしたから週１〜２回はあった。
飲みの後の食欲を我慢してえいやっと寝てしまうのが一番つらかったかな。
酔っ払って「ソダーリンダーリンスッテエーンバァミー」とか歌いながらも
ちゃんと線路づたいに３駅歩いたのは自分でもえらかったと思う。
あと土日の間食の我慢もしんどかったな。

昼はできるだけ仕事を入れて事務所の仲間と行かずに
出先で一人でごく軽くゆっくり食べるようにしました。

1か月半後の今日、76.5kg　△10.5kg！

レコーディングのカロリーは多めに書いたから実際に食べた量はもっと少なかったかも。
無理しすぎは重々承知だけど、一回無理にでも痩せて軌道に乗せてから本格的な生活改善に
取り組まないと「きっかけ」が作れないと感じた。

皮肉なもので１年以上幽霊会員だったルネサンスを先月やめたとたんにダイエットできました。
結局やる気の問題みたいですね。１０万以上ドブに捨てたけど。

これからは筋トレをしっかりやるためにもう一度ルネサンスに入ろうかな。
やめた後半年は入会金不要で復活できるらしいし。

目標は標準体重の７１kgなのでたどり着いたらまた報告します。

埋め

つうか、この２，３週間、集中力は無いわ、やる気は無いわ状態でした。
なので、この３日ほど、流動食とりまくり、摂取カロリー１５００ぐらいまであげた。

すると、俄然やる気マンマンで、顔も引き締まってきた。

新巻鮭の塩抜きに、塩水を使うって論法と同じような感覚です！
やはり、全く栄養を取らなければ痩せにくい状態があります。
おそらく、長期的に栄養を取らなくなると、体の活動能力が著しく落ちてしまい、
その結果として、日常生活を維持しながら痩せられない状況になる。

最近は、１日に必要なミネラルとビタミンというサプリを飲んでいます。
調子いいです！

ちなみに、顔の周りに余っていた皮、太ももに余っていた皮、
なんとなく、少なくなってきました。なんていうか・・・本当に細くなって気マシｔ！

ちなみに、酢なんですが、
１日２００ｍｌ〜３００ｍｌ　摂取してます

甘酒にミックスして、飲めるレベルまで酸味を抑えて飲んでます。

水分はガンガン摂取してるので、幾らでも薄められるし、
体の調子が全然違います。

マルチ埋め

拒食援交マルチデブウゼー

毎度のネタがつまんねーんだよ

うめ

う
め

すげぇ　７５ｋｇにして、ハムストリングスが露出してきた。
昔より、筋肉が付いてるのは、やっぱり重い体重を支えてきたからか。
逆に、こういう筋肉があるからこそ痩せやすいのかもしれないな。

三十路男が空腹感無く痩せる方法…やっぱり鬱をやることかな。
はっと気がついたときは15kg痩せていた。空腹感無しで。

何故王道で痩せようと思わないのか

バカなの？

>>188
筋肉を落としたいんです。
太ももなんて、もうこれ以上痩せれないぐらい、物凄い筋肉なんで。

生まれつきに近い筋肉質で、下半身の筋肉は異常。
柔道、水泳、サッカー、短距離、スクワットなどで尋常じゃない成績。
太ももからケツを見ただけで、あんた何やってたの？と言われる筋肉。

それを落としたいんです。
でも、今の時点で既に、太ももはオール筋肉に近い状態。。。
１６８センチ７６ｋｇなのに。
しかも最近、復位が下がって服サイズを下げたが、
首周りに最適化されて、あまりサイズが下がらない状態。

ウエストは完全にくびれて細くなってるのに、
太ももにあわせて、太いパンツがやめられない状態。

筋肉を落としたいんです。
インナーマッスルは増やしたい。
でも、太ももからケツにかけての筋肉は下げたい。
でも、下げられるのかどうか不安なぐらい、ゴツいんです。。

ボディービルダーみたいな体型なんです。
ドラクエの戦士みたいな体型。
１０年ぶりに会った友達に言われました。
変わらないなｗｗｗ相変わらず戦死体型だな。と。

骨格的に無理な部分もあります。
でも、筋肉が多いにも程がある。
出来れば、首、腕、太ももの筋肉は少なくしたいんです。

ちなみに、６５ｋｇ以下の時から、首周りは４２です。。。

そして、マッチョでいいのよ。と言われ続けて、
それを言い訳に食いすぎて９０ｋｇオーバーした。。。

だから６５目指しています。
もう３５歳までに６５以下安定体系を作りたいです。

>>189
　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　 .／　　　　＼
　　　　　　　　　 .|　^　　　^　|
　　　　　　　　　 | .>ﾉ(､_, )ヽ､.| ＜生まれつきに近い筋肉質で、下半身の筋肉は異常
　　　　　　　　　__! ! -=ﾆ=-　ﾉ!_＿_
　　　　／´￣￣ .|＼｀ﾆﾆ´／　　　 ｀ヽ
　　　｛　　　　　　.|__　￣￣ヾ　　　　　 }
　　　i;;',,, 　r---イ　　　 　／|,､_,,　 ,',;:',i
　 　.l;';',;,,　 }　　/;＼　 　 　/ ヽ /　,;,;;',;l
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　 ／　　/ i　､　　／　　　　ヽ　',;::'､|　 ＼
　ヽヽヽヾ丿　　〈　　　　　　　ヽ''　　{////
　　｀｀｀｀　ﾄ,　　 i　　　　　　　　|　､　i´´´
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　　　　　　!;;',　/　　　　　　　　　 !,',;,;'|

ｳﾒ

>>188って>>187へのレスだから

何か勘違いしちゃってる痛い人(戦死体)ごめんなさいね

なんか勝手に自分のスレとか思ってる痛いのが住み着いてるよな。

>>189
太ってると下肢が筋トレしてるみたいに発達するよね

>>196
> >>189
> 太ってると下肢が筋トレしてるみたいに発達するよね


しかも俺は昔から、すげぇ下半身に筋肉付いてるからな。。

しかも筋肉質だと思ってる。ｷﾓすぐる
ｳﾒ

うめ

オレも鍛えても無いのに太ももの筋肉だけ発達してるんだよな。
上半身貧相なくせに異様だよ。どうすりゃ足の筋肉落ちるんだろ。

>>200
上半身に筋肉つけてバランス良くすればいいんじゃね？ｗ

それは脂肪ですw

最近、めっちゃ足細くなってきた
やはり安定期を設けて、体が痩身に追いついてくるのを待つのは悪いことじゃなさそう

全体の摂取カロリーを下げていけば　いずれ痩せて行くという方向にチェンジできそう
また　排便も読みやすいので　日常の生活もやりやすい！



なお、酢＋甘酒を大量に摂取できる方法を発見！
酢３００ｍｌ＋濃厚甘酒３００ｇ＋水４００ｍｌで麦茶ボトルに特性ドリンクを作る
↓
これに牛乳を３０％ほど飲む時に入れて飲む。
するとこれ！ぐいぐい飲めちゃう！
ちょっとフルーチェちっくな飲み物です！

良く混ぜてね

デブって誤字気にしないヤツ多いよなぁ
自分を客観的に見れないから推敲もできないんだろうな。

お前もなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

わかったわかった。
ほら、早く脳内キャラのダイエット記を書けよ。

頭の悪い書き込み見ると可哀想になる

誤字とか。。。とか嘘ダイエットとかバカキャラ流行ってんの？

これが俗に言う『マイブーム』ってヤツだろ

デブっぽいねwデブらしくって笑える
「マイブーム・ダイエット(甘酒)」www

お前達のおかげで、ダイエットにも張合いがでた＾−＾　
そういう狙いで煽っていたが、お前らにお礼を言っておこうと思う。

今、かなり栄養をとりまくりです。
もう好き放題です。流動食、ジュースのみですが。
なので、体重は増えません。
そして、腹が急激にへっ込んできました。


体の細胞が再生産されるタイミングで、
エネルギー蓄積が必要ない部分の細胞は減少するようです。
まぁこれは体のメカニズム的にも正しいので、当たり前だけど、
新陳代謝が落ちているので、細胞の再生産スピードも遅いかと思っていました。
しかし！すごいすごい！原周りの肉、太もも周りの肉が一気に減少してきました。
あと、ケツの脂肪も一斉に減ってきて、椅子に座ると骨が当たって痛いほどです。


７月一杯で通常に戻すと言っていましたが、
体が絶好調なので、今後も長期的に継続しようと思います。
朝起きると、顔に油が浮いているようになってきたので、
体の隅々まで栄養がいきわたっている感じです。

体は相当弱っていると思うので、もう少し待機期間を設けますが、
そろそろ、再び減量にトライしようかなと思っています。

スタート　９１ｋｇ→１か月前から７５ｋｇを維持→１６ｋｇも痩せているのです
これは少し小休止した方がいいと思われますが・・・
今度は７５ｋｇ→６５ｋｇにしたいと思います！

糖尿だよ
無知って怖い

正直、一度医者に診てもらって欲しいと本気で思っている。

糖尿病の検査はしておいた方がいいよ。痩せても人工透析や失明なんてシャレにならないよ

ほっとけよ

無知を放置するのは簡単だが、人として、間違った方向に向かっていく人を見過ごしたくはない。

そうだな･･･そうだよな!行かせないとな！
心療内科に。

ていうか〜、
７頭に定期健康診断受けたから、
お前らの心配は全く無用ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


つうか、むしろ、むちゃくちゃ健康ですって言われた。
２０歳前半の体です！って。

もちろん、先生には、今の生活については何も申し上げておりませんｗｗｗｗｗｗｗ





お前らナミダメｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

つうか、まだまだこのダイエット続けていくよ。
３０ｋｇ減量＋安定したら、本を出版する。
今ブログも書いてるし、出版社の人ともメールしてますからｗｗｗｗｗ

ざんねんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

健康診断・・。
まあ、糖尿に関しては、血糖とＨｂＡ１ｃのどっちを見てるかが問題だな。
血糖に関しては、食事を2〜3日減らせば下がるし。

とにかく、精密検査受けてこい。
これで何も出なけりゃ出版にもハクが付くでもんだ。

つうか、うちの定期健診は３万５０００円コースだから、
普通の人が言う精密検査を完全に超えてる。

自分の健康に関してその健康診断の内容で納得してるんなら、もう何も言うまい。後は自己責任だし。
しかし、2ちゃんではざいてる程度ならいざ知らず、言うにこと書いて出版なんて言い出すとは聞き捨てならないな。出すなら、必ずキチンと医療的なウラをとってからにしろよ。

>>221
負け組は　何をやっても　なすりついてくる
お前らなど相手にしてない　最初からｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

膿め

出版したらタイトル教えてください


絶対買いませんから

>>222
出版したらサイン会を開いてくれ。自称勝ち組のお姿を是非見てみたい。

160cm台の90kg程度のタレントでもないチビデブに、出版社が食い付くと思う？
怖いな、肥満の妄想、虚言は。
ここで散々批判されてるのに「甘酒ダイエット」誰が喜ぶの？wwww

梅

>>212

無駄な時間過ごしたな。
典型的なﾒﾝﾍﾙだから構わない方がいいぞ。
ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄでは絶対に関わりたくないﾀｲﾌﾟだ｡

もう３ヶ月経とうとしてるのにまだ15kgそこらしか落ちてないんだな。

というか、2ヶ月が目処のスレタイなのにいつまで居座るの？ｗ

膿め

>>228
お前は気付いてないだけなのだよ。
1か月で１５ｋｇ減量する
そう！痩せる時は一気に痩せる
そしてリバウンドせずに安定期に体がやせてくる
そして安定期に体力を取り戻す

この繰り返しでダイエットは成功するのだよ！



くくくｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
さぁ　これからまた　１０ｋｇほど　やせちゃおうかな？

膿め

膿め

>>230
スレチだから出て行けって言ってるの読めないかな？ｗ

そもそも3ヶ月で15ｋｇとか王道よりペース悪いじゃんｗ

いいや、2か月でどれだけ痩せられるか？ではあるが、
どこからスタートなのか書いてない。

だから、今日から、２か月でどこまで痩せられるか？ともとれるし、
明日になれば、明日から２か月で、とも考えられる。
また、明後日から数えて２か月前にさかのぼり、アサって時点でどれだけ痩せているか、
とも考えられる。

よってこのスレは俺のモノｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

また埋めてくれお＾−＾

真性のバカだったか。

まぁ、全て妄想で書ける世界だしなｗ
脳内ダイエットがんばれよ＾＾

160台で75kgとか贔屓目に見てもデブの域でしかないぞｗｗｗｗ

画像も何も見せてもらってないから痩せたかどうだかわからないし。
てか、何か貼っても本物かどうだか信じられないけどね。

　　　　　　　　　　　　 ／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　 ／,.=ﾞ''"／
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　いいから膿めちまえ！！
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／

オッケー

梅

もういっちょ

うめ

>>5
スリムではないが
がっちりしててうらやましい

>>236
同感。今日は休みなのでのぞいてみたけど、この「痩せてから・・・・」の人、何が楽しくてこんなことしてるんだろう。不思議だ。

他に何もないから粘着すんだろ
ｳﾒ

既に甘酒ダイエットってのはあるから二番煎じの極端摂取じゃお金はとれないね

梅

デブ埋め隊！　もっと仕事しろやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

やっぱデブは動きが緩慢でいかん！

自己紹介乙

デブ埋め隊！　もっと仕事しろやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

やっぱデブは動きが緩慢でいかん！
v

自己紹介乙

あんだけ　ガチャガチャ言ってた　ウジ蠅どもがｗｗｗｗ

減量に成功し、リバウンドもせず、健康が証明されたら、
だんまりですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


オレは痩せてるよ〜ｗｗｗｗｗｗｗ
お前らはクソ豚だよ〜ｗｗｗｗｗｗｗ

オレはもててるよ〜
お前らはきもデブ〜

デブ臭い女は、デ　ブ　ス！
デブ臭い男は、ブ　タ　オ！


超受けるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗお前ら何やっても雑魚っつうか、
活きる価値無いんですねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ダイエット本が出ても、お前らは買わなくていいですからねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

こんなわかりやすい釣りに反応するのはいかがなものかと

だんだん狂ってきたなｗ

元から狂ってるよ。

>>乗っ取り
板荒らし乙

もう捨ておくことにした。何を言ってもわからないヤツは、やっぱり一生わからない。

ぐわはははは！

嫉妬に狂ったブタどもが！
成功者を見て、臍を噛んでおるわ！



男なら減量ぐらい成功させろよぉお！
おまえｗｗｗｗｗｗｗｗｗブタｗｗｗｗ脂臭すぎ！



女なら減量ぐらい・・・あぁデブスは女ではないな＾−＾
しねｗｗWWWWWWWWWWWWW

放置すると面白いねw

>>253
自分が成功してから言ってよｗ
俺よりはるかにデブな奴から言われても困るｗ

>>255
本当のこと言っちゃダメだってば。あれでも意外とナイーブなんだからw

スーパー豚が只の豚になった程度で痩せた気になってるのが痛い。

俺はもう既に、減量期間を終了した。次の減量は８月末から。

それまでは、ゆるやかに痩せて７０ｋｇぐらいまで低減すれば十分。
現在好きなだけ流動食で７５ｋｇ維持してるわけだから。
８月末までには７０ｋｇに痩せるだろう。

８末からは６０ｋｇまで一気に落とす！一気に行く！
９月は長期休暇とれるので、これで一気に行けるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


豚の皆さんサイナラッキョ

178/65だけどこのチビデブは頭おかしいのかな

>>259
それはさすがにキョジャッキーだろ
運動して筋肉つけろよ。胃下垂か？

何でもいいから消えてくれりゃいい

>>259のスペックで虚弱とか脳脂肪は恐ろしいなｗ
自分よりスタイルいいのはみんな病気扱いなんだろうな。

まぁ、贅肉を筋肉と勘違いしてるデブじゃ仕方ないか。

>>258
168cm/75kg だろ？ただの肥満じゃん。
まぁ、ものすごい肥満の頃よりは痩せたわけだが。
これから先が一番落ち難いんだぞ、生温いこと言ってないでもっと頑張れよ。

腹が掴めても筋肉ですから

一旦休む意味がわからねぇw
肥満の思考なんか理解したくもないが、かなりの馬鹿だってことは分かるよ。

リバウンド期間なんだろ？また90kg以上になるんだろw

>>265
いや、大事な仕事があるんで、手を抜いてられないので。
ただそれだけなんですけどね。

仕事を理由にダイエットを休むって何だ？ｗｗｗｗ

体に無理させてるとか我慢してるとか思ってダイエットする奴は確実にリバウンドするね。
やっぱり馬鹿の極致だわｗ

>>266
仕事の能率、下げられない時期もあるだろ？わからん？
まぁ俺は、過労で入院するぐらい働き者だから、普通じゃないかもしれないが。

脳で最高のパフォーマンス発揮しようと思ったら、すこし太っていく時が一番いいぞ。
まぁ、あくまで個人的には。だけど。

でも、超有名な専門家どもは、
大抵、仕事中に甘いもの、甘い飲み物で糖分補給してるけどな。
あれ無かったら、脳が回らなくなるのを、俺も実感できてるし。

よしお前ら、俺はそろそろ流動食をやめるぞ！

８月１日から１か月間、流動食は中止だ！

しかし思ったよりも減量は楽しい

同じ身長で58kgだけどこの人は何故こんなにも傲慢なの？

>>271
> 同じ身長で58kgだけどこの人は何故こんなにも傲慢なの？

お前、虚弱だろ。
非力を通り越して、キモイわ。
アンガールズか？

>>268
うだうだ言い訳してるから豚なんだよw

172/70だったが、２ヵ月で60まで落とした。
55〜56になったら、腹筋と背筋で筋肉つける予定。

人間、やると決めたらできるもんだって解かったよ。
四月までの自分がいかに甘ったれだったのか、理解した。
ピザどもよ、他人にも自分にも優し過ぎるぞ。

>>274
おれっぽいのが出てきたな

先ほど、約3か月ぶりに流動食以外の物を食べました。

木綿豆腐です。

ものっすごい　パッサパサに感じました！

170/79
二ヶ月で12�`痩せたがまだまだデブだ
また二ヶ月ダイエットするぞ

たん

37歳 163/83kg から、2ヶ月で69kg迄落とした。
方法は、王道+アミノ酸

tesu

tesu

tesu

tesu

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あけおめ

話題のプロティンダイエット！！

http://dietpro.hannnari.com/

無理せず美味しくやせれる！！
今年こそスリムな体を！！