【それは】ふくらはぎ太もも6【脂肪です】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 20:20:10 ID:uW7RvlCR

前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも6【脂肪です】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225791867/

※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
　軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
　以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 20:21:17 ID:uW7RvlCR

【美脚？】スクワットダイエット【ヒップアップ？】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188881673/
むくみについて Part2
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1174572997/
骨盤ダイエット　その３
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210002995/

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 20:21:57 ID:uW7RvlCR

＞脚
・ヒップリフト
・ジョギング
・マッサージ(マッサージオイルなどを使うと更に良い)
・リンパドレナージュ
・骨盤体操
・有酸素運動＋マッサージやストレッチ
・サイクリング
・ミニスカートをはく
・仰向けに寝て腰を浮かせふくらはぎでバランスボールを自分側に引き寄せる
・ステッパー(やる10分前に両足5分ずつしっかりマッサージすると良い)
・踏み台昇降
・ヨガ
・ブレイクダンス
・ゾーンセラピー
・爪先立ちで階段を上る(中途半端な筋力だとふくらはぎを太くすることもあり)
・登山
・お風呂の中で脚を左右にひたすら振る
・椅子に腰掛け脚を伸ばして左右にひたすら振る
・脚に毛布などを掛けて保温しつつバランスボールに乗る
・歩道橋等、階段をコースに入れたウォーキング
＞太腿
・太股にボールやぬいぐるみなどを挟んで落とさないように100歩ほど歩く
・雑誌を挟んで屈伸運動
・中腰をキープしたままダンベル運動
・筋トレ
・階段登り
・寝転がって片足を垂直に上げ根元からぐるぐる回す(左右各15回×10セット)
・ビリーザブートキャンプ
＞太腿前面
・太腿前面と腰のストレッチ、背筋の筋トレ
・緩い腹巻きを装着
・就寝前にメンタムを付けてマッサージ
＞内腿
・脚をぴったりとくっつけて座る(ペンを挟んだりかかとを上げたりするとなお良い)
＞ふくらはぎ
・青竹踏みで偏平足を改善
・足首をぐるぐる回す
・縄跳び

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 20:27:20 ID:uW7RvlCR

ごめんなさい、こちらです
【美脚】スクワットダイエット２【ヒップアップ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238035849/1
【むくみ撲滅】ダイエットの大敵【相談】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196294374/1

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 20:31:12 ID:uW7RvlCR

あぁ、しかもスレタイナンバー間違えました。
次たてる方は８でお願いします。本当にごめんね、スクワットしてくる。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 00:05:03 ID:e7XtktCK

スレ６・662さん紹介のエクササイズ

朝起きた時と、夜寝る前にやるのがポイントです! 寝る前にはマッサージもお忘れなく☆

エクササイズその1
両方のかかとをくっつけ、つま先を45～90度に開いて5秒間つま先立ち。
つま先を閉じて5秒間つま先立ち。これを順番に、各5回。

エクササイズその2
両方のかかとをくっつけ、つま先はできる限り外に開く。
そのまま腰を落として膝をゆっくり曲げ、5秒キープ。これを10回。

エクササイズその3
つま先を外側に向けて脚を１ｍくらいに開き、内モモを意識しながら
腰を落として10秒キープ。これを3回。

エクササイズその4
机に手をついて片足を後ろに上げ、5秒キープ。これを左右各5回。

エクササイズその5
椅子に浅く腰掛け、両脚を閉じて手を内モモの間に挟む。
ももの肉を持ち上げて外側に広げるように力を入れ、両脚はそれに逆らうように内側に力を入れる。
そのまま交互に足踏み。（つま先は地面につけたまま。）左右各15回。

エクササイズその6
仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
これを10回。もう一方の足も同様に。

エクササイズその7
仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。

エクササイズその8
仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。（笑）

エクササイズその9
足首を時計回り、反時計回りにぐるぐる回す。左右各10回。反対の足も同様に。

エクササイズその10
横向きに寝そべり、上になっている方の脚を開閉する。これを10回。反対の脚も同様に。

エクササイズその11
横向きに寝たまま、下になっている方の脚を上下に動かす。これを10回。反対の脚も同様に。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 00:05:47 ID:e7XtktCK

>>1
改めてスレ立て乙です

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 08:06:55 ID:gdVExCOo

とっても乙！！

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 15:42:26 ID:Hq9Sz7Dt

>>1 乙
でもスレタイ間違えるなんて、ぷぷっ！

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 20:20:47 ID:s6vnlbDe

>>9は頭も脂肪になってしまった可哀想なｺ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 21:42:06 ID:7bZBSV8Z

>>1
乙です！

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 17:55:49 ID:XiS1Ha7p

>>1 乙です!

それにしても、あの>>662の読むだけでも面倒なエクササイズを
実践してくれた人が結構いたみたいで嬉しいなぁ。コピペしてくれた方サンクス☆

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 00:30:22 ID:doKttB7z

662さんのエクササイズを
約１週間続けたら、
憎き太ももが0.5cmほど減っていました(*´ω｀*)
これからも続けていきたいです!
ありがとうございました!

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 02:58:44 ID:Vp+Es38u

>>1
乙

EX.10と11いいね。足をくつけてあげれば脇腹にも効くよね

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 03:02:08 ID:Vp+Es38u

運動後のストレッチで、仰向けもしくは立位で
片足を膝からまげて踵をお尻につけ伸ばすのもいいよー。
寝ながら片足正座みたいな感じだよ。前股が伸びていいよ。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 15:34:22 ID:G+YPxpQQ

今日朝急いでてふくらはぎが強調されるようなズボン履いてきてしまった

早く帰りたいけど帰れない

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 21:42:42 ID:hiol/ooL

>ふくらはぎ　33cm
太もも　44cm
なんだが、>>6のエクササイズは効くかな・・・？
色んなエクササイズやっても効かないからもう諦め気味だよ・・・
同じくらいの体系の方いますか？orどんな方法で細くなれました？

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 09:23:54 ID:3otr1LoY

>>17
効くかなと言う前に今までどんな事をどれだけやってきて駄目だったかを詳しく書いて。
身長とかのスペックもわからないのに同じ位の体系とかわかるわけないじゃん。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 01:11:07 ID:gSdCfXdG

足裏湿布をしたら、むくみなくなって本来の足の輪郭が浮き彫りに。
…O脚を治さなきゃ。
ついでにおそろしく●が出る。便秘＆むくみが気になる方にはお勧め。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1237561493/

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 11:12:10 ID:FwBTBlv6

166cm57kg(１ヶ月前との比較)
太もも57→55
ふくらはぎ38→36
体重は変わんないけど減ってた。まだ太いが嬉しいや

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 11:10:51 ID:w9hKMtUi

前スレ824=865です。
>>2のエクササイズを始めて2ヶ月くらい経ったので報告ｗ

右太もも：48㎝→47.4㎝→46.8㎝→45cm
左太もも：46.2㎝→45.6㎝→44.8㎝→43.4cm
右ふくらはぎ：34㎝→33.2㎝→32.6㎝→32.2cm
左ふくらはぎ：33.2㎝→32.6㎝→32.2㎝→31.6cm

ふくらはぎに苦戦してますが、太ももはいい感じに落ちてきました。
ちなみに体重は2ヶ月で3.2kg減です。
ししゃもなふくらはぎはいつになったら細くなるのか…

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 11:12:49 ID:w9hKMtUi

>>2じゃなくて>>6のエクササイズでした

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 12:11:49 ID:nOv8bkSL

>>21
良い感じですねー！
朝晩やってますか？？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 16:41:46 ID:J0u/QS1c

ダイエット始めたばかりのデブですが、
ウォーキングを３日前から８kmし始めたところ
太ももが60cm→58cm／ふくらはぎ36cm→34.5cmになりました。
太ももがかなり太くて悩んでたのでかなり嬉しいです。運動は効きますね。

25 ：21：2009/05/16(土) 10:52:43 ID:fD9FLhCh

>>23
朝と夕方にやってます。
寝る前は足湯してすぐ寝てしまうのでタイミングが難しいです。
足湯をして寝ると翌朝も足がポカポカで気持ち良すぎてやめられませんｗ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 23:18:18 ID:prOEnHDQ

>>25
やっぱり朝晩（夕方）と２回やると効果が違うんですかね
でも朝は時間がないからなあ…自分は地道に夜１回で頑張ってみます！

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 00:48:08 ID:dRwbUc9+

一ヶ月で4kg痩せたら
太もも58→56、ふくらはぎ39→36になった
それでもごんぶとorz

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 09:25:41 ID:Nq4/5S7/

元々太ってる人はダイエットすればおのずと下半身も痩せていくね
限界がくれば>>6のエクササイズを始めれば、理想の体型になれそう

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 18:27:16 ID:Yj3rhuc2

た

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 08:15:40 ID:6XXKtUOP

自分は>>6のエクササイズで軽くししゃもになってしまったので止めてしまってたのですが
>>6で細くなった方、脚の形はどうですか？
綺麗に引き締まってますか？あと足首も細くなりましたか？教えて下さい。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 10:23:28 ID:iQ83vDN1

足首がなかなかしまらないです

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 20:30:42 ID:Jrn0oTut

たんぱん

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 22:20:39 ID:jxL7qYWR

下半身だけは遺伝だと思って諦めてたんだ…
ふくらはぎ20cm台の太もも40cm台の人羨ましすぎる

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 01:04:58 ID:BLxSzyRX

>>33
はげど。169cm、49kgだったときも、太ももは50cm、ふくらはぎ31cm。
ウエスト53cmだったのに、太もも1本と変わらないなんてorz
今は増量したので当然サイズもどーんと増えたｗ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 06:39:53 ID:fNA0XRGX

ジーンズを太ももに合わせて買ったらまた上にたるみがあってかっこ悪い。太ももマッサージとｽｸﾜｯﾄ頑張って早く色んなジーンズ買いたい！
皆はｽｷﾆｰとかﾚｷﾞﾝｽとか履いてますか？

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 07:48:14 ID:wzWUNwgI

>>35
レギンスは室内で着用するもの
スキニー？なにソレ美味しいの？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 08:08:26 ID:l/03RHib

>>35
スキニー履いてますよ～
ただ、買うまでには相当の本数試し履きします…

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 08:09:07 ID:VK79Wob8

>>35
ちょっとゆとり？のある、スキニー（ストレートっていうのかも）履いてる
ピチピチのスキニーは前ももが・・・orz

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 15:41:56 ID:ckuFWHYu

レギンスやチュニックって背が高くないと似合わないよね。
バランス悪く妊婦みたいにしか見えない人が多すぎ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 17:41:35 ID:s1kqU2Uz

筋肉太りと思って諦めてきたけど、家でＤＶＤ観ながらﾙｰﾑﾊﾞｲｸ軽くこいでたら半年でめちゃ細なったｗ

自転車って競輪とかのイメージで太股太くなるイメージだったけどﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰの人達の体見てﾈｯﾄで調べたら凄いスタイル(脚細･小尻)になれる事に気付いたｗ

有酸素運動やりすぎてシワシワにならん程度に続けるつもりだわｗ

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 21:04:41 ID:7lcMQpzw

ルームバイク羨ましいなぁ～…
そういえば自転車で遠距離通学してた高校生の頃はまだマシだったわ。
それでも人よりは太かったけど、筋肉で引き締まってたからシルエットは綺麗だった。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 09:18:42 ID:t3E9Xesf

私はルームバイク駄目だった
太ももが発達したよ
5万ぐらいしたのにorz
こぎかたが悪かったのかも

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 23:22:13 ID:hhtYftek

>6のエクササイズをはじめて１ヵ月半たった。
朝は時間がないので出来ないから夜だけ、回数こなせないものは出来る範囲でだけど。
体重が４５キロ→４３キロ　体脂肪率が２９．１％→２５．４％　になった。
下半身は…サイズあまり変わらず。ふくらはぎが少し太くなってた。
体脂肪率が下がったからこれから少しずつ痩せやすい体になるといいなと前向きに考えてみる。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 14:24:39 ID:YRx9TnEY

>>42
すごいエスパーするけど、あなたの足が長くて太ももが
上まであがってるとか？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 21:40:43 ID:T0iF7AmA

>>44
長いかは知らないけど上がってた
ダメなんだね知らなかったよ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 15:47:30 ID:5nqamomh

だめなのかはよく分からないんだけどｗ、
ショコでもダイエット目的なら台は低めとか読んだ気がするからさ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 20:58:43 ID:xm9v/WGd

オグラ式足やせだと、下半身太りは筋肉太りだから運動は逆効果
って言ってるよね。
でも、明らかに脂肪も付いてるし。
なんかもう、何を信じればいいのか…。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 23:23:42 ID:QA8LrsL3

皆さん太ももは毎日サイズ測ってますか？太ももは毎日測るより、毎週１回とかの方がいいですかね？
毎日測らないと太くなってそうで怖くて、でも同時に痩せてない。と、へこんでしまうんです…

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 07:54:07 ID:8nQxRqh+

>>48
太もも、ふくらはぎ、足首の長さでカットしたものを用意して夜チェックしてるよ
細くなってきたら毎週土曜日に余った分を切ってる
後はキツくならないように自己管理

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 20:54:52 ID:z21qrGCe

ウォーキングをされてる方いらっしゃいますか？
最近始めたのですが、ご経験者のご意見を聞きたくて。
筋肉が付いてたくましくなったりしますか？

ちなみに毎日1時間程度歩いています。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 22:58:34 ID:LkCDJs0X

すみません質問です

私の場合ふくらはぎが、力を入れている（立っている）状態で
ガッチガチ（でっかいししゃもがあります）
座っている状態でシシャモを触ってみると
皮膚
↓
皮下脂肪のようなプニプニ
↓
ボールのような丸くて硬い物質があるんですが
このボールのような部分が脂肪でしょうか？

この場合はしっかりとしたマッサージやストレッチ+姿勢を意識した生活で改善されるのでしょうか？

皆さんも私と同じようなししゃもなんですか？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 23:16:09 ID:5QzBFHAQ

>>51
ボールは筋肉なんじゃないか？

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 23:17:55 ID:zuIcqG74

ボールは筋肉じゃね？その筋肉にも余分なものがまじってて太くなってるとか？

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 23:31:33 ID:LkCDJs0X

>>52 53

筋肉ですかorz
運動は小学生の頃にバレーボールを1年
6年間毎日急な坂道を2ｹﾂ+立ち漕ぎで通学してた結果ですかね…

ここ8年まともに運動してないのにししゃもが小さくならないので脂肪かと思ったのですが

歩き方とストレッチ等で改善されるといいな…

他の物質+筋肉かどうか調べる方法探してみます

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 23:34:15 ID:piJujUqY

私は太ももとふくらはぎが同じ位の太さで悩んでます太ももも標準より太いのにふくらはぎ太いのは遺伝なんでしょうかね…

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 23:52:55 ID:RW1b2yFj

>>54
筋肉も大部分だと思うけど、私はそれは脂肪だと思う。
私も中学の頃水泳部でそんな状態で、もうこのししゃもは取れないんだと
思ったんだけど、割り切って逆に生かしてジョギングでもしようかと
思ってやり始めたら、締まって細くなってきた。

原理はわかんないけど、結局力を入れたときに脂肪の固い部分まで
筋肉と思いこんでたんじゃないかと今では思ってる。
運動してみたら？

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 23:54:07 ID:zuIcqG74

筋肥大しないように運動しればいいと思うよ多分

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 00:17:14 ID:5iZA6Hww

>>56 57

ジョギングですか
負荷の小さい有酸素運動が効き目ありそうですね
皮下脂肪のﾌﾟﾆﾌﾟﾆがまだ結構残ってるので
ストレッチと10ｾﾝﾁ程度のｼｮｺを足の動かし方に気を付けながらしてみます

ありがとうございました!

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 00:40:24 ID:y9CKersQ

私も中学時代陸上部(短距離)、高校時代バドミントンをしていてふくらはぎと太ももはムキムキでしたが
運動をやめたらぶよぶよで、ムキムキ時代より更に太いです。多分筋肉が脂肪に変わったんだと思います。
筋トレの後に老廃物(乳酸など)をマッサージ等できちんと流せばある程度すっきりしてきます。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 02:22:34 ID:vEPhWSLs

>>54
残念ながら筋肉
原因は自転車の立ち漕ぎだよ
とりあえずショコするのだけはやめなさい
筋肉が張って塊が消えにくくなるから

ストレッチとひたすら揉み解しマッサージorゾーンセラピー
運動をするよりは食生活の改善と半身浴でカロリー摂取と消費の調節

この手のふくらはぎになってる人はただ有酸素運動しようと思っても過剰に
筋肉に負担をかける危険があるから運動は控えたほうがいい

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 03:31:49 ID:5iZA6Hww

>>59 60

やはりマッサージやストレッチ等が大事なんですね

体脂肪37%の巨デブなので
安易にできるｼｮｺに頼ろうかと思ったのですが

実行中のダイエットに
ストレッチマッサージ半身浴を取り入れてみます

ありがとうございます!

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 09:40:38 ID:SL5+nggQ

体脂肪率37％なら、太い原因は脂肪だよ…
筋肉がどうとか、ボディメイクを考えるのは痩せてからにしろ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 09:43:05 ID:SL5+nggQ

それと、ショコやジョギングは巨デブにとって膝に負担がかかるから止めた方がいい
食事療法＋水中ウォーキングが一番いいけど、プール行けないのならただのウォーキングでおｋ
毎日の運動の習慣を取り入れろ

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 14:15:00 ID:6EyRYTT7

体脂肪37%だったのか…。それ先に言って欲しかったなあ。
間違いなく脂肪だと思います。

>63にも書いてあるけど、膝に気をつけて。
靴もちゃんとしたの買った方が良いよ。
できるだけ速く歩くウォーキングを行うことで、どんどん細くなるよ。
体重軽くなってきたらジョギングやってみて。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 14:19:02 ID:rseNF36c

体脂肪率15%でふくらはぎ35cmなんですが、これって筋肉ですかね？

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 15:08:56 ID:jNvQkVgg

爪先立ちしてつまめる肉は脂肪だよ。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 16:25:16 ID:3b9ckgbP

自分はＯ脚でウォーキングしてもなかなか細くならなかったけど、七段変速付き自転車（四万程度）通勤と
マッサージ、寝るとき用メディキュット、塩分とりすぎに注意する、ヒール靴装着でかなり細くなってきたよ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 19:05:04 ID:G/hErSoV

太ももの太さって、足の付け根を測るんですか？
太すぎて泣ける・・・

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 20:17:03 ID:xQXCDvJ0

>>68
股から３センチ下を測ってるよ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 22:31:45 ID:k4Ued9Fe

自分は５センチ下だな。ホクロ目印にｗ
自分が毎日測るのに場所忘れなければいいんじゃないですかね

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 22:42:41 ID:uhquBUlz

太ももは、「気をつけ」をした時の親指の位置と聞いた事があるお

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 23:13:32 ID:NEdOe871

親指が３ｃｍくらいあるんだけどどの辺？先？付け根？

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 23:15:12 ID:EspQGRbS

現時点で一番太いところを計っておけば良いんじゃない

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 01:23:18 ID:RpFtTDpS

背筋をピンとのばして気をつけーをした時の、
親指の爪のさきっちょ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 10:45:17 ID:2PkwHrVX

なんか全体みたら普通より細いんだけど後ろからみたふくらはぎはたくましく見えるらしい
ふくらはぎの固まった脂肪か筋肉かわからない

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 11:53:15 ID:gPtfyqzo

>>66
1cmほどつまめました。残りの硬いのは筋肉かorz
筋肉の上に脂肪が乗っかってる場合はどうしたらいいですかね…。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 13:19:39 ID:6WVhKShU

水泳やエアロバイクなど、ふくらはぎへの負担が少ない有酸素運動をすればｵｹ｡
ただ、体重が落ちているときは筋肉は増えないので、きちんとダイエットできていれば
有酸素運動の種類は気にしなくていい｡強度をつけすぎて筋トレ状態にならないように｡

だいたい筋肉が～という人は、それが筋肉にせよ脂肪にせよ、
それなりにスポ魂体質で、人より運動ができたりする人が多いんじゃないかな？

怠けて太いわけじゃないのに！という自負がダイエットの邪魔になっているかも｡
そういう人は運動したらがんばりすぎる可能性もありそう。

運動中の心拍をはかることと運動後のマッサージは忘れずに！

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 22:55:22 ID:y3G7WnRX

とりあえず部分痩せはできないんだから
有酸素で全体の脂肪落とせば、自然に足も細くなるよ
必然的に筋肉もおちるから

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 23:01:02 ID:d6ecWuIt

他はほぼ理想体型なのに太ももが異常に太い。
ウォーキングやストレッチで浮腫がとれお尻も上がったが､
ももの付け根のドーン!とした感じは変わらなかった。
朝2分と骨盤まわししてるから歪みのせいではないと思ってたんだけど
昨日はじめて股関節をほぐすストレッチをしたら

ﾓﾘﾏﾝがへこんだ

何気なく腹をさすったら下半身ペタンコで｢えっ!?｣て感じ
恥骨が収まるところに収まったようだ
尻の筋が少し引っ張られる感じがするから､やっぱり今まで歪んでたんだな…
脚の付け根がねじれているせいでももが外側に張り出していたようです
これでサイズダウンいける気がします
しかしびっくりした
股関なんて歪んでねーよwとか思っててすんませんでした

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 01:28:57 ID:HKNchvS7

>>79股関節ストレッチkwsk

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 11:36:31 ID:Qx6iJFL1

太もも横の出っ張りがひどいから、お尻に力を入れて
太ももを外側に回転させるような姿勢を心掛けてる。
これで、少しでもマシになるといいなあ。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 21:22:25 ID:tZdaxqFH

>>79
私も気になる
股関節ストレッチkwsk

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 06:55:03 ID:EUJo3fH7

>>79
くやしく
筋肉は柔らかいのに股関節だけやたらカタイと言われたし
そういえば異常にﾓﾘﾏﾝだ…

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 09:32:35 ID:7BsrfTkI

>>79
いやらしく

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 23:45:01 ID:uE8t+tPa

ここにいる前に太もももっこりしてる人でもっこり部分を張る立ち方気づけばしてる人いない？
私昔猫背直したし姿勢関係ねーとおもってたけど今日ふともっこり部分を張る立ち方をしている自分に気づいた！
今まで特に気にしてなかったけど大げさにいうともも～腰くらいをえびぞりみたいにもっこり部分に体重を多めにかけてた
気づいてから半日たちっぱの仕事を足の指～足全体に大体均一の体重を心がけて過ごしたらふくらはぎがかなりきつくてだんだんもももきつくなってきた
今までのたち方と今日のたち方でもっこり部分を触ってみたらもっこり部分の硬さが違った
今日のたち方のほうが柔らかかった
立ち方と歩き方おかしかったのかな
張ってたもっこり部分に変に脂肪とかついちゃったのかなって
今まで網タイダイエットしてたのもあってむくみは0.5センチもあったけど歩き方治すのが根本的に解決出来そう
今は慣れない歩き方でむくんでるけど歩き方良くなったら脂肪もとれそうな気がする
説明ヘタですみません；

明日ラ・パルレの体験行くからカウンセリングできいてみるつもりです
とりあえず明日まで網タイはお休みで歩き方気をつけてみます

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 00:07:18 ID:plynqvaU

一応160/48の普通体型なんだけど、太ももに比べてふくらはぎがやたら太くて
ショーパンはいたら足細長いねって言われるんだが
太もも隠れるくらいの丈のスカートやワンピだとなんか鈍臭く見える…orz
あんまりミニじゃまずいだろって場所に出掛けるときマジ悩むんだけど
これはどうしたらいいんだろうか´･ω･｀

みんな、そういう自分の欠点をフォローする工夫してる？

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 06:57:55 ID:mEs05sRv

>>85
重心がずれてるってことかな？？
カウンセリングレポ待ってる

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 07:53:58 ID:DEgnsau8

>>20

＞ 166cm57kg(１ヶ月前との比較)
＞太もも57→55
＞ふくらはぎ38→36
＞体重は変わんないけど減ってた。まだ太いが嬉しいや

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 08:13:30 ID:FA9RNtxq

>>85
ちょっと分かる
自分は前ももが明太子みたいで気が付いたら下っ腹（骨盤？）が前に突き出る様にダラっと立ってた。
直した今やってみると、前ももに負担というか、肉が集まるのが分かった。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 08:22:27 ID:DEgnsau8

スマン間違えた
前回>>20

166cm56kg
太もも54
ふくらはぎ35

ストレッチ時、太ももがスッキリしてきたのがわかる
まだ先は長いけどマッタリと頑張るよ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 08:43:14 ID:jimG1P4Y

>>85 >>89
自分もかも…
どうやって直しました？

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 20:38:18 ID:FeEvj9h9

>>86
普通体型じゃなくてデブなんじゃない？
私168センチで48キロ、だけど、ガリとは言われないよ・・・

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 20:51:11 ID:RfjZqXZP

>>86
膝下と膝上のバランスをよく見せる欠点フォローの服装も大事だけど、
それ以上にTPOに合わせることのほうがもっと重要だから、
ミニはけない場所や状況では鈍くさくても我慢するか、
靴を工夫するとか、上に目線をもってこさせる服のバランスするとかくらいかなぁ。

>>92
>>86は一般的には数値としては充分普通体型だと思うけど。
貴方の場合はその体重で体型バランスがすごく良いか、
はたまた、周囲がやばいと思って指摘できないガリなのかどちらかかもしれない。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 21:12:05 ID:QOf1LCoa

>>92
まあ十中八九ガリだな
痩せてるねってほめてもうれしがってダイエットがんばりそうだし
普通だよっていってももっとダイエットがんばりそうだし
怖くて体型の話にはならなさそう

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 21:14:21 ID:TtK6xhTk

ガリの人には細いねぇとは言えてもガリガリだねぇとは言えない…。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 22:55:58 ID:iKOQZNYQ

漫画じゃないんだから168/48のスペックはガリガリだと思うよ
モデルみたいに奇跡的にバランスとれてても時々怖いなって痩せ方してるはず

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 23:32:27 ID:FeEvj9h9

turaresugi www

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 23:42:32 ID:OWoj2NbX

バカはvipでやれよ
他板では釣りじゃなくてただの嘘

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 23:53:18 ID:ZGGoTzA6

バランスこそ人それぞれだけど、女性で160.48は普通圏内だと思う。
日頃運動する人なら、引き締まって（細く）見えるんじゃないかな？
何れにしても、世間から見てデブでは無いから安心汁。
それにしても、なんでかな？太りすぎ・痩せ過ぎな人は
鏡の中の自分の姿に、フィルターかかる傾向があるみたいだ。
デブにデブと言えない以上に、ガリにガリとは言えないのよね・・・
病のイメージからなのか

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 00:09:06 ID:m20rrB3Y

>>85
ですが行ってきました
でもラパルレの人は歩き方は聞いたら特になにも言ってなかった
骨盤ゆがんでるのもありそう程度でそうゆう知識は少ないのかも
でもてっとり早く痩せたいならエステが一番だと思った
太もも48センチだけどセルライトで普通には絶対とれないのもあるらしい
ふくらはぎ35センチが体験の１時間で1センチも減ったよ
驚いたのが上半身の体脂肪が22％なのに下半身が29％だったこと
足のサイズに合わせてもブーツはふくらはぎが入らないしウエストに合わせてもふくらはぎかももでつっかえる訳だよな…
エステ契約しようと思って250円だけ払ってきちゃったけどよくよく考えたらリンパの流れはよくなるだろうけど根本的な解決にならないから笠原の３本指ソックス買ってみます
今年頑張って歩き方治してもダメならエステ行こうかな

ラパルレの人に脚痩せの為には冷たい飲み物と体を冷やす食べ物がダメって聞いたよ
夏野菜とか良くないんだって
サラダとかフルーツは体を冷やすから夜は良くないんだって
あんまり為になるレポじゃなくてすみません；
そしてラパルレのお姉さん良くしてくれたのに申し訳ないorz

>>87
そうです重心がずれてるってことが言いたかったんです！
ラパルレのお姉さんは生活で一番使う部分だから発達はしやすいとは言ってましたが；

>>91
笠原で整体ソックスを買ってみるのはどうかな？
あたしも治したつもりだけど今までずっとおかしい歩き方してた訳だしいまいち正しいか不安だから買ってみるつもりです

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 00:52:54 ID:gj8WgDPI

なんか>>92が可哀想なんで
私も167cm47kgの時は下半身デブだったしガリではなかった
私の場合は運動してなくて筋肉がなかったから
今50kgだけど前よりバランスはいい

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 04:51:25 ID:ePWsUIqQ

6のエクササイズをやり始めてそろそろ２ヶ月になります、31ｾﾝﾁから28ｾﾝﾁになったのですが周りからは太くなったと言われます。確かに自分でもそう思います。数字では減っているのになぜなのでしょうか(^_^;)

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 07:44:10 ID:gj8WgDPI

>>102
メリハリが無くなったか有りすぎるかだと思う

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 07:48:12 ID:8dTL+Rve

変なところに筋肉がついたとかかな。
数値減ったのに見栄えが悪くなると嫌だね…

お風呂出た後にひたすらマッサージしてるけど、した後下半身がすごく熱くなってる

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 07:58:46 ID:ePWsUIqQ

一度何日か6のエクササイズを止めて、マッサージだけとかにした方がいいんですかね

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 08:48:36 ID:HYlsrEFB

>>91
>>89ですけど、直したってのは立ち方ね
お尻を少し後ろ上にクイッと引きます
礼した時の足とお尻の感じ（位置？）を無理のない程度にそのままに、腰だけ起こす様な感じです
あと関係ないかもしれないですが、膝の後ろをしっかり伸ばして立ってます
歩く時もその姿勢を保ち、後ろに残ってる方の足は絶対膝の裏をぐっと伸ばす様にしてます
（直すには慣れしかないんだけど慣れるまで腰は痛いわ歩きにくいわでしたｗ）

ただ自分は特に誰の指導を受けたとかでは無いので、正しいかは不明ですｗ
が、立ち方意識して２～３ヶ月程しか経ってないけど、横から見た前ももが割とまっすぐになって明太子がマシになった

こんなんですが参考になれば・・・

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 16:03:45 ID:hFCGT2oU

>>92
えっ、私より8cm高くて同じ体重？
ほっそいですねえ…

>>93
なるほどなるほど…、目線を上に持ってこさせるってのは大事だなあ。
ちょっと意識してみるよ、ありがとう！

>>99
デブではないですよね？良かった…

毎日一時間ウォーキングはしてるんだけど、マッサージはしてないから浮腫み？がとれてないのかな？
もうちょいスラッとしたふくらはぎになりたいなー

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 16:35:03 ID:ZRiIlHVE

>>105
マッサージよりストレッチのほうが筋肉に直接効くよ
両方やれば一番いいけど
理想はエクササイズと同じくらいの時間ストレッチをしたほうがいい
３０分エクササイズやるなら３０分ストレッチみたいにすると筋肉疲労も防げるよ
だいたいプロのスポーツ選手は泳ぐのでも走るのでも準備とその後のケアは
めちゃめちゃ時間かける
それをしないとゴツゴツ筋肉になっちゃう
もうサイズ的には問題ないのならエクササイズは週２くらいにして
あとはストレッチとマッサージにしてみたらいいんじゃないかな

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 19:28:11 ID:dhi4Ishd

151 41 太もも45はでぶの領域？38目指してるけど泣

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 19:45:50 ID:vpNil//0

>>109
デブかな？って聞かれてもさ～、写真アップとかしてくれないとわかんないよ
身長体重サイズ書かれても脚の形やら長さ、肉の付き方で印象違うし…
そもそも気にしてるからこのスレ覗いてるんじゃないの？
それとも、デブじゃないよ☆大丈夫☆って言われたいの？

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 20:53:16 ID:ukJ/5tez

38はかなり細いと思うけど・・・
>>109的に38が理想なのに45なら太いんじゃないの

デブですか？なんて質問に意味はあるのか

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 21:30:08 ID:uu3MSsDb

ものすごく大雑把だけど
体重と同じぐらいの数値だといいらしい

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 22:41:30 ID:l9z0Er8A

筋肉＞志望
サイズ≠体重

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 22:43:08 ID:l9z0Er8A

○脂肪
×志望

見た目が細くても、筋肉量が多ければ体重は重くなる
よって数値は当てにならない

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 23:29:01 ID:ePWsUIqQ

アドバイスありがとうございます～。
ちなみに、ストレッチはどんな事をしたらいいんですか？
質問ばかりで申し訳ないです(^_^;)

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 23:29:22 ID:8dTL+Rve

ダイエッターたちはどうしても運動するかしないかの極端なダイエットをするから
仮にダイエットに成功しても筋肉の付き方によってはまだまだデブだったり
モリモリになったりする。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 01:53:39 ID:J3OZylD9

カス

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 19:08:12 ID:fKwSgT8j

なにここモリマンスレかよｗ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 21:22:47 ID:fKwSgT8j

ID:FeEvj9h9
後づりとかこんな恥ずかしいことよくもまぁ・・ｗ
久々に見たわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 22:06:49 ID:X1S57H5W

>>92
見えてる部分にちゃんと肉がついてるとかついてないとか、
同じ体重でもガリに見える人と
そうでない人がいる。
160cm48kgぐらいで自分はデブとかいう女がたまにいるが、
そういうのはバカかかまってちゃんで、そうとううざい。
多分92もそうなんだろなあ。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 23:00:11 ID:ifzqEoMB

流れ読まない人ってそうとううざい。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 23:19:19 ID:fKwSgT8j

>>121
>>121
>>121

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 08:20:39 ID:X8IUgNIW

この間スーパー銭湯で、足がすごく細い人(推定20代後半)がいたけど、
お尻はでろーんとなってた。
すごくもったいない。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 10:19:20 ID:6mlnIcLe

>>50
ウォーキング、ジョギングのスレ見たほうがいい答え見つかるかも？
私ウォーキングっていうか駅から家まで歩いてるけど、太ももはかなり痩せたよー
ふくらはぎ～足首もボチボチ。
筋肉ガッチリって感じにはとりあえずなってない。
マッサージのおかげかもしれないけど…
参考になんなくてごめん。。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 11:41:52 ID:tojIz3i7

すごいデブってるときは太もも58cmふくらはぎ36cmあった。
その後、食事制限で10kg落としたら
太ももは49cmになったけどふくらはぎは34cmと、あまり変化なし。
ふくらはぎは運動＆マッサージじゃないと効果でないのか…。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 21:06:36 ID:jnyLWP2D

>>124
ありがとう。
マッサージが大切なんですね。
ｳｫｰｷﾝｸﾞに加えて、ﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁもするようにしてみます。
効果出たら、報告します。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 21:36:32 ID:823SbQJ8

>>125
あと足首もね('A`)
ここは生まれつきがモノを言うようだ

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 20:33:46 ID:lkjiskAv

こんにちは。
昔からふくらはぎが太くて悩んでます。
身長152、体重51、体脂肪24　でふくらはぎが今36です。
ふくらはぎに力をいれてないとふにゃんふにゃんですが、力をいれるとがちがちになります。
昔、ちょっと拒食ぎみになって36キロまでおちたときにもふくらはぎは33くらいまでにしかなりませんでした。
やっぱりストレッチやマッサージしかないのでしょうかね。
一応、1年前から、プロポーションアカデミーとかの広告にのってるような、突起のついたでっかいローラーががらがらまわってるやつを家で毎日30分ぐらいふくらはぎのっけて、あと職場まで歩いて20分を2往復を続けているのですが、一年でやっと3センチ減っただけです。
なかなかへらない・・・

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 20:42:38 ID:PrlH3lsP

38センチもあるふくらはぎでしたが

キックボクシングやるようになって2センチへったお

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 21:20:35 ID:16Mzhzm0

>>128
体重も標準まで落としてみたら？
そうすれば、自然と足も細くなるかも

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 22:42:51 ID:lkjiskAv

128です。
そう、一度56キロ体脂肪32まで太ったので2年間、毎日20分を2往復して夜は7時以降食べないようにしていたら
今のサイズになったのですが、ここでとまっちゃいましたのでさらにがんばらねばと思っていたところです。
食事にはかなり気をつけているのであとは運動かな。
もっと動いてストレッチしてもみだします。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 02:30:10 ID:9RruD9lP

タソパソ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 08:16:28 ID:mt8O2J9x

157cm48kgで太もも50ふくらはぎ35だったのが
美容体重？以下の44kgになったら太46ふく32.5に減った（・∀・）

アバラ出てんのに足太くて嫌だなって思ってたけど
まだまだ上に比べて下が太いけど自然と体重と一緒に落たらしい

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 10:03:58 ID:1P5H2/fn

ふくらはぎの筋肉が凄すぎて悩んでます。
ジムのマッチョ兄さんに「どうやったらそれだけの筋肉つけれるんですか？」と質問されてしまった。
私が知りたいYO！

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 12:06:14 ID:6n8dPjEQ

>>134
ごめん、笑っちゃったｗ
ダイエット頑張ってるなら歩き方に問題があるとかかな？
ふくらはぎに負荷がかかってるとか…
何かの本(雑誌かな？)で正しい歩き方をしないと変に筋肉がつくって書いてあった気がする。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 18:38:44 ID:Ep8tm6US

ジョギングを始めたいんですが、筋肉質なふくらはぎや太ももは走ったらさらに変になりますか？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 18:57:45 ID:u3E82GkI

ジョギングやってます。
太ももは３ｃｍ細くなった（ってか筋肉で締まったって感じ）
けど、ふくらはぎは２ｃｍ太くなった（脂肪の下にマッチョな筋肉って状態）

ジョグ前より、さらにスカートが遠のきました。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 22:56:13 ID:oWzKXYPM

質問させてください。
エクササイズその11の「横向きに寝たまま、下になっている方の脚を上下に動かす」とは、
下側の脚に上側の脚が乗ってる状態で、脚２本揃って伸ばしきった状態で上下させるのですか？

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 23:18:42 ID:yZZPhL+9

違うよ。クロスして上にくる脚は落としておくの。
動かすのは下になってる脚だけ。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 00:07:28 ID:DWrVW8dA

>>139
という事は下の脚が上の脚よりもちょっと前に来る状態で、
曲げずに伸ばして下の脚を上下させれば良いのでしょうか。
理解力が無く、また分かりにくい説明ですみません。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 20:18:05 ID:HdDplpPo

上の脚が前で下の脚が後ろです!
このとき上の脚の膝を90度くらいに曲げて、下の脚はまっすぐ伸ばしたまま上下する感じで・・・。
分かりにくい書き方ですみませんでした＾＾；

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 22:30:15 ID:aXYCqrbj

>>141
いえ、こちらこそ細かく説明してもらっているのに、頭が悪くて何度も申し訳ありませんorz

やってみたのですが、上の脚の太ももに下の脚の太ももが抑えられて、
完全に上下させられないのですが、これで良いのでしょうか。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 23:01:35 ID:5WdljMjr

それでおｋ！

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 23:19:43 ID:1Ljhrvjb

ここで何度も繰り返される「たいして運動もしてないのにふくらはぎが
異様に筋肉つきやすくってもりあがってるんだよねー」を、面と向かって言われると
「それは脂肪です」はやっぱ言いづらいね。

私もカーフレイズ頑張ろう…。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 01:04:10 ID:mUM6BywM

138です。物分かりの悪い自分に回答してくださった方々ありがとうございました。
やっと正しいやり方が分かったので、これから頑張ります！

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 17:55:57 ID:PgJ7phDP

運動もマッサージも筋肉太りしちゃうよ
細い人は生まれつきなのか？
上半身が痩せてて足が太いなんて・・・

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 20:54:35 ID:VxsPpbyt

ふくらはぎの太さが筋肉は脂肪か知らんけど少なくとも総量で細くしたいのなら
筋トレをやる意味は全くないかむしろマイナスだよ。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:09:03 ID:kNCKXe6r

ムクミキュアすごいな！（つま先が出てて家で30分はくやつ）
立ち仕事のむくみが三十分で取れた！

残ったものは脂肪ということですかorz

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:20:59 ID:tEROjk/4

>>146
マッサージで筋肉太りってイミフ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:57:58 ID:UkdfBQhp

>>146
運動はともかくマッサージってｗｗ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 08:16:06 ID:ucGNqqhd

マッサージしすぎで腕が筋肉質になるならまだしも・・・

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 08:26:54 ID:bEwnDvC1

暖かくなって靴下もストッキングも履かなくなったから？
今までにないほど足がむくんでますｏｒｚ
ふくらはぎ、足首、膝上どこも酷い
毎日マッサージしてるけど追いつかない
アラフォーのせいもあり？
血管も浮いて見えて気持ち悪いー
ムクミキュア効きますか？試してみよう

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 12:13:02 ID:Hnc4ZEEo

冷え性ではないのに下半身太りなんだけど、血流に原因が？
股関節だけでなく体全体が硬い

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 15:46:54 ID:Qwm6LfgN

>>153
「下半身太り」「股関節」でｸﾞｸﾞったら、すっごいヒットするよ。
私も体がものすごーく硬くて下半身だけ太ってますｗ
ついでに骨盤のゆがみも治そうと思って、柔軟体操がんばってるよー

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 16:06:49 ID:jz7gKXJD

身体凄く柔らかくて、前後・左右、両方のスプリットできるけど下半身太いよ
関係ないと思うんだけどなぁ
でも、柔軟体操は身体にいいので、下半身太りとか関係なく、続けたらいいと思う

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 20:09:53 ID:K/k+EI0i

↑私もそうだ～！！
　体が固いって思ったことも言われたこともないわ。
　でも、スカート履くと…凹む事言われる私です。
　細くなりて＝！！

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 01:35:45 ID:bOrrJTWG

おすもうさんだって柔軟性あるもんね

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 07:46:21 ID:Mi3CTxh6

私も左右は１６０度程度だけど、そのまま前屈しておなか床に付くし
前後はほぼ完全に開いてる、でも太いｏｒｚ
そうだよね、お相撲さんだってやわらかいものね。仕方ないか

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 09:11:52 ID:vCbZWsg/

股関節が硬いっていうのが原因で、下半身太ってる場合もあるんだよ。
やわらかくても太い人は他に原因があるってだけ。
つーか、力士は下半身デブじゃないｗ怒られるよ

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 10:22:16 ID:cFbyc6Y5

力士は筋肉のかたまりでずぞｗ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 11:36:10 ID:K1x2D3nF

>>100がエステ行ったときよりふくらはぎ減りました！
焼肉食べたりしちゃったのにｗ
ふくらはぎ先月末から測りだしたばっかりだし起きたてで調子いいからかな
見たかんじが今までと違う気がする！
…でも夕方ひどくなるのかなｗ
何個か簡単なのしてるから何が効果あるのかよくわからんけど嬉しい！

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 11:41:31 ID:3fCMozT1

>>158
「脚太い」のレベルがどれくらいなのかにもよるんだよね
下半身太りって下半身だけアンバランスに太い場合なんだから
全身太ってて下半身にも脂肪がついているのと理由が違う

お相撲さんとは一緒に考えられないでしょ
それにお相撲さんはあの体型のわりには脚は細くないか？
ふくらはぎなんて特に上半身と比べると脂肪はあまりついてないし

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 12:34:43 ID:/ZB7FTSA

>>146
生まれ持った要素は大きいと思うよ～・・・
知り合いに１０キロくらい痩せて痛々しいほどに劇ヤセいたコが居るけど
腕とか上半身細いし普段ロングパンツスタイルだから、うわ～ガリガリって思ってたけど
ある時珍しくスカートだったのでふくらはぎを見たら以外にも全く細くなくて驚いた。
むしろ太目だと思った・・・。

彼女の母親も昔からガリ体質だけど足だけは結構しっかりしているから遺伝なんだなぁと思った。

逆に自分は今よりデブだった頃でも人様の目に付く範囲の足は細い方だったから
人様から足が太いと言われた事はなかったのでラッキーだった。
でもお腹やお尻や太ももの上の方はプニプニだったよ。
上半身デブでも下半身デブでもなく言うなれば中身デブだったなぁ・・・

今はお腹、お尻の悩みは解消されてるけど
太ももの上の方だけは以前よりはマシとはいえ未だにダメだわ～orz
ほんとに太ももはガンコーーーー

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 03:18:16 ID:c9tu8ge8

母が病気で入院したとき
頬はゲッソリこけて、腕なんか折れそうなぐらい細くなったのに
下半身は普通だったのを思い出して欝

昔から私がダイエットしてると「足細くしたいならムダよ～」って言ってたしなあ…

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 18:28:04 ID:v4+QT+q/

太もも59→53で６cm細くなったのに、ふくらはぎは36.5→36でたった0.5cm
なんで…orz

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 01:06:06 ID:HRnPWp/V

>>165
太ももの筋肉はでかい　ふくらはぎの筋肉は小さい　それだけのこと

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 06:44:00 ID:eWTnKTkQ

前回>>90

166cm56.5kg
太もも53
ふくらはぎ34.5

数字だけじゃなく見た目にも痩せてきた
モチ上がります

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 17:33:52 ID:XgNOF8jq

>>167そっくりだ！

166センチ56キロ
太もも52
ふくらはぎ33.5

夕方、むくみがやばすぎる…

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 17:45:01 ID:JBiuz1Oq

>>168
同スペックｗ
ふくらはぎ強敵すぎる…

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 21:30:25 ID:6hWncJrc

買い物行く途中のOLっぽい女性のみなさんの
足の細い事・・・
私の腕くらいだよ・・20センチ以下かな
ちょっと怖いくらいだった

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 00:24:09 ID:FJrRuaq6

>>165
太ももは脂肪が多い　ふくらはぎはもともと脂肪が少ない　それだけのこと

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 10:00:12 ID:bdRoTz5H

>>168
おー！本当に同じぐらいだね
太もも50cm切りふくらはぎは30cm切りを目標にしてる
お互い頑張りましょう

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 00:45:47 ID:iZZRlPBu

私のふくらはぎは、絶対筋肉太りだって思ってたんですが。
力を入れると、モリッってしますし、友人に触ってもらいながら力を入れたら、すごい筋肉だねと引かれました。
力を抜くとたゆたゆになります。立ってるときや力を入れるとカチカチです。
スレタイのように、「それは脂肪です」ってつっこまれますか？

あと、座ってるとき、足を９０度曲げると
ヒザのしたにもうひとつヒザがあります。
たぶん、ふくらはぎの骨の受け皿？の部分かとおもうんですが、
脚きれいなひとって、そんなの無いですよね。
骨格から違うのかな。
立っているときも、ひざの骨の前後幅が太い感じです。
治す方法などありますでしょうか。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 05:13:17 ID:X4MAzMDi

>>173
力を抜くとたゆたゆ、それはまさに脂肪だよ
1年前の自分とまったく一緒だから悪気があって言ってるわけじゃないよ
ボディビルの人だってふくらはぎには筋肉が付かなくて悩んでるんだよ
自分は毎日死ぬ気でカーフレイズして36cm→29cmになったよ
もちろん全然筋肉があるようには今も見えない
引き締めるには筋トレしかない、長レスごめん、カーフレイズやってみて

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 07:27:13 ID:1egd4fAO

自分は特に運動はしてなかったんだけど（徒歩通勤のみ）
食事制限でダイエットしてて61kgから53kgに減らした時は太ももは6cmくらい痩せたけど
ふくらはぎは１cmしか減ってなかった。
でもその後もダイエットを続けて49kgになった頃には2cm減ってて、今も減り続けてる感じ。
落ちるべき肉が落ちてきたから、ようやくふくらはぎも減るようになってきたのかも。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 09:56:47 ID:dVizvW8W

>>173
運動を全くしない人よりは筋肉あるんだろうよ。
でも筋肉の上にビッシリと脂肪がついてるのも、また事実。
え、でもこれって硬いから筋肉じゃないの？と悩むヒマあるくらいなら、
その分、動いた方が絶対細くなる。
ヒザの下にもうひとつヒザってのは見ないとわからない。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 11:04:04 ID:GgYHc0NH

>173
うｐ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 11:15:09 ID:JkzePZJ3

昨日軽く有酸素運動したあとに全身オイルマッサージした。
いつもは足とお尻のみなんだけど、
バスタオル敷いて、首から下、腕、背中、お尻、足、足の裏
全身を30分くらいマッサージ。
力入れると疲れるから軽～中程度の力でテレビ見ながらヌルヌルやって、
シャワーで洗い流し。このとき体を濡らす前に
濡らした石鹸を直接体に擦りつけてオイル乳化後シャワー。

全身ツルツルになる上に、今朝は体軽いし、
全体的にボディラインが引き締まってる！
大量のオイル使ったけど週一くらい家エステすることに決めた。
いいよー。お尻とかいつものマッサージ後より更に持ち上がってる！

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 11:16:52 ID:JkzePZJ3

あ、もちろん、太股ふくらはぎはむくみばっちり取れています。
上記書き込みだけだとスレ違いっぽいな。
体の軽さから言って、今日の足のむくみなども絶対軽そうな気配です。

180 ：173：2009/06/20(土) 12:23:04 ID:iZZRlPBu

>>174さん、レスありがとうございます。
36→29ってすごいですね！
私は、むくみとり靴下を履くのとマッサージと、スイングステッパーで運動して35→33になったところです。
むくみ取り靴下はきだしてから、サイズが落ちました。
カーフレイズというのもやってみたいとおもいます！

>>176さん、ありがとうございます。
そうですね。悩んでうじうじしている気持ちも体には悪いっていいますもんね。
がんばります。

>>177さん
うｐしてみました。
昔はもっと太かったんですが、いろいろ試行錯誤がんばりました。
字きたなくてすみません。
http://imepita.jp/20090620/443720

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 14:23:35 ID:fcQl7iGJ

>>180　まさに私もそんな感じの足です　たゆたゆ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 14:47:58 ID:XinPK0YG

>>180
そんなに太く見えない…何か、>>180が可愛いな。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 14:48:50 ID:9c64PVfy

>>180

X脚っぽい。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 14:52:29 ID:5b1D5SAT

>>180
太く見えないよ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 15:55:43 ID:MwK57tUW

>>180
言いたいことはわかる（笑）
てか楽しいｗ
喪女板かとｵﾓﾀｗ
全然太くないじゃん

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 16:46:51 ID:1vLz1e9B

ふくらはぎは全然太くないじゃん！

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 17:11:21 ID:gJCiKTIT

>>180
自分の足かと思ったw　スペックもほぼ同じだー
自分も今朝からカーフレイズ頑張ってるよ。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 17:16:00 ID:o51YTPJ3

太ももがみえないから太ももをうpして

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 17:19:40 ID:BHxL83Xm

>>178
使ってるオイルを教えてください
オイルって普通に薬局とかで買えるもの?
最近足がだるくてしょうがないから丁寧にマッサージしてすっきりさせたいんだ

190 ：180：2009/06/20(土) 17:26:03 ID:iZZRlPBu

>>173=180です。
みなさんレスありがとうございます。
いまごろになってこっぱずかしくなてきた＾＾；

>>183さん、そうです。X脚なんです。
脚をぴったり閉じてもヒザがぶつかって、くるぶし同士がくっつきません。
だから、脚全体のバランスも悪いんだろうと思っています。
あと、足首が内側に曲がるくせがあり、それも気付くと直すようにしています。

みなさんの脚も見てみたいなぁ～なんて・・。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 18:28:51 ID:cUcAIiT5

>>180
なぞのでっぱり骨ってみんなあるわけじゃないのか？
自分も結構でっぱってる

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 18:43:45 ID:BdXFZXvV

私もなぞのでっぱり骨あるｗ
歩き方が悪くて、ふくらはぎの外側がむっちり出っ張っていた時の方が目立ってたかも
最近歩き方を矯正したらちょっと目立たなくなった

>>180さんの脚は女の子らしくて可愛いと思うよ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 19:17:46 ID:1vLz1e9B

自分はうp出来ないな

X脚修正用のストレッチあるよ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 21:01:39 ID:R13LTsR+

>>180
ちょっとー！全然太くないじゃん！！
むしろ理想的な足だわ。
みんなが言うように女の子らしくてちょうどいい太さだと思う

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 21:21:56 ID:VDsIj0gU

http://imepita.jp/20090620/767960
評価お願いします

膝の上の肉が気になるんですが、ももあげとスクワットじゃ落ちませんか？

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 21:31:43 ID:Tx/aBJSU

膝の上の肉にこだわらず太もも全体的に脂肪が…
足の形も良くないし

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 21:55:35 ID:G0SojWlh

肉よりも脚の歪みが気になるね…

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 22:08:48 ID:EdXtg3ww

>>195
ちょっとX脚？でも足首やふくらはぎは細く見えるよ。
太ももにすきまが出来たらずいぶん変わりそう。お互い頑張ろう。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 22:14:16 ID:bTwhgYSn

>>180
同じスペックなのに全然違うなぁ
私はもっとふくらはぎの内側に肉がついててゴツいから羨ましいよ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 22:16:30 ID:PM3FStQk

>>195
太さとか肉とかより、形が・・・・残念

と思います

201 ：195：2009/06/20(土) 22:20:55 ID:VDsIj0gU

>>195です。
脚の歪みに全く気付きませんでした。
靴の外側だけやたらとすり減っていて、それでもその靴をずっと履き続けているのですが
それが歪みの原因になってるんでしょうか…

歪みを直しつつ、太股を重点的に絞ろうと思います。
評価ありがとうございました！

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 23:58:13 ID:OKF4hBYw

ヨガや骨盤体操がいいんじゃないかな？肌きれい～裏山

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 01:27:09 ID:OelguwQ+

ふくらはぎが太くて死にそうです。
152 45 33センチですが脚の形が悪すぎて、外出するのも苦痛です。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 10:20:38 ID:21/58Tcg

安い靴屋で安いブーツが買える人はふくらはぎが太いとか言うな！と
思ってしまう私はふくらはぎが普段36（むくんだら38）
筒周り広いタイプを夕方むくんだ状態で買いにいかないといけない…
冬が怖い

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 15:37:15 ID:3TTl1NC3

短足だとふくらはぎ33センチでも履けるブーツなかなか無いんだぜ…
ヒザ下が短すぎて、ブーツのかーなーり下の方の部分にふくらはぎが来るから
ファスナー上がんねえぇ！というのは一緒なのさ　ﾌﾋﾋ

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 20:52:27 ID:6dfYhqim

上半身は標準なのに下半身がやばい
特にお尻から太もも

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 22:27:45 ID:NG+dtj3y

>>206同じく！
上半身と下半身が別人

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 02:05:26 ID:xRtESeY6

>>206
ここにもﾉｼ
体重も上半身も標準程度なのに何故下半身だけ…

下半身が憎い

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 08:17:19 ID:M0SnyTi5

自分なんて足首ら辺から太いよ・・・
ファスナーそこからキッツいよ・・・

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 09:25:01 ID:Cv7FvE8r

>>206
わたしもﾉｼ
尻から下は別人のパーツだ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 16:01:43 ID:dI4ZeHss

>>206
私も・・・整体の先生に「上半身と下半身が別人」と言われた。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 20:07:35 ID:d+iziUZZ

なんか私>>195にそっくりだ。
膝下は普通なのに太ももだけ妙にデーンとしてるの。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 20:58:34 ID:zWRcADuz

私へそから下別人
足首に首がないし
ケツでかいし腹でてるし
食ったらすぐ胃が出るし
ダボダボの服じゃないとダメ

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 22:30:22 ID:jkNsgLH/

がんばれ

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 22:53:39 ID:EemVKZEr

私はお尻と太股は普通～細めくらいなんだけどふくらはぎだけ異常に太い
太股と同じくらいの太さでバランス悪すぎるorz

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 23:22:52 ID:WHAkQMWS

同じ遺伝子のはずなのに弟の足は美脚
父母も美脚
私は血が繋がっていないのかも…つーぐらい違う

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 23:54:12 ID:dVg4ji6C

スキニー履きたいよーーεε=ヽ(　｀Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
ジーパンとか太ももに合わせて買うと、ウエストがブカブカ・・・orz
スキニーなんてムチムチでみっともなくて履けない（後姿もケツとかかなり悲惨）

地道に頑張らなきゃいけないね・・。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 11:01:08 ID:SbXbsYgS

スキニーは、どこがみっともないって脚の太さに合わせた時のウエストのあまりが一番みっともない…
脚の太さは自分で思ってるより何とかなってるんだよね、実は

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 11:29:45 ID:WU9MpH+O

スキニーってジャストサイズ履けば普通のジーパンより脚細く見えるよね

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 13:27:17 ID:IcFEvN1m

>>219
見える見える。
むしろ太い人こそちゃんとサイズ合わせてスキニーはいた方がすっきり見える。
ダボダボはくとかえって太く見えるからねえ…
美脚ラインのパンツとかなら一番美脚に見えやすいよね。

スキニーで妙にむちむちしちゃうのはちゃんとサイズ合わせられてない。
サイズ的に合うの探すの確かにめんどいけどねw
あと多分、そもそもスキニーを普通にはいた状態がどういう状態なのか勘違いしてる可能性がでかい。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 14:19:07 ID:0pOdHsy/

自分に合うスキニーのサイズがないよう。どこのショップがサイズ豊富なの？？
太ももの内側や後ろとか肉が弛んでるから、どうしても段が出来てしまう・・orz

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 21:20:00 ID:Y2HnvFEg

女子高生とかがミニスカートで脚出して
人に見られてるの意識すると細くなるっていうのは本当？

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 21:43:54 ID:N4DLbmIh

本当　でも意識のないデブもいるけどな

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 22:53:13 ID:ZJ6jW/sp

ミニスカート穿いても許されるのってどのくらいの太さからなんだろう
10kg痩せたけど足はほとんど変わらない太いまんまで自信がなくて足出せないよorz

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 23:13:29 ID:UgvGXzQ3

スキニー挑戦してみた！
どれがいいか分からなかったから　手当たり次第に試着して
「客観的に見て、いい感じなのはどれですか？」
って無茶振りｗ　して店員さんに選んでもらった。
ストレッチはいってる柔らかめなのは
変な皺が出なくて見た目きれいだった。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 23:15:32 ID:KXoMH9n5

ボディショップのボディバター使って毎日マッサージしてます。
足が太いのもあるけど、結構な量使うから１カ月で２、３個消費します…
もっと安くて済むマッサージアイテムないでしょうか？
オイルはベタベタしそうで嫌だなぁと我儘な思いがあるのがいかんのか…

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 23:34:23 ID:KJOIez3F

ダイエット奮闘記
まじで痩せたい・・
http://chobihige.livedoor.biz/

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 23:35:21 ID:27lWmNh7

膝上のスカートやショーパンがはけるのは何才まで？
はけるうちに細くなってはきたい

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 00:27:15 ID:AxHxcN3e

たんぱん

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 01:25:29 ID:2c8SBPK4

>>228
頑張っても20代前半まで
後半になっても着てると流石に痛いキチガイ

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 01:31:08 ID:5T/JFYmI

あたしゃ３０だけどさ、もし明日目が覚めて足が今の半分くらい細くなってたら、
ミニスカはきまくりだと思う。
まあ、可能性はないわけだがｗ

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 01:43:58 ID:h15ZLZ4I

>231


233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 07:41:14 ID:kneaY3ab

アラフォーでも脚細いのを勘違いして履いてる人いるよ
歳とると、すごい努力しないと細い人でも膝上が弛んでくるからね
たるんだﾊﾞﾊﾞｱの脚より太くても２０代の脚は綺麗だよ
限界はあるけどねｗ

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 08:15:27 ID:P240NKoG

ショーパンの長さにもよるなあ
若い子が履いてる様な本当に短いやつだと例え綺麗な脚でも30前からキツそう・・・
太ももの中間くらいの丈だったら場合によっては（上品なら）アリかなって思うけど

でも実際男っておばさんが頑張ってる感じの格好でも「痛い」とは思わないらしいね
男女でとらえ方が違う

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 09:10:53 ID:O5ElyOiC

普通に考えて若く見える見た目ならありじゃね
老け顔だったり細くてもたるんでるのに出してたらいくつでもダメだろ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 10:25:08 ID:3LPnGzKW

て事は脚をガン見してやったら俺喜ばれんじゃね？
ひょっとして付き合ってくれとか言われちゃったりしね？

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 11:09:13 ID:ldqtshlu

どっかのスレで薦められてやった方法なんだけど、
3ヶ月位で目に見えて細くなった(・∀・)
全く冷え性じゃないんだけど、この3ヶ月自宅にいる時は徹底して下半身を
常に暖める（足はルームソックス・ふくらはぎはレッグウォーマー
腹には腹巻）で、冷たい飲み物はできるだけ飲まない（飲むならすこしずつ）
をやるだけで、簡単なので何してももうだめ～って人はぜひオヌヌメします。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 11:55:23 ID:M2W6bZxN

>>224
太さというか、見た目綺麗か綺麗じゃないかじゃないかな
「許されない」なんてことないよ
許せないのは自分の心が決めているんじゃない？
周りが決めてるんじゃなくて自分の満足度だと思う
私は太い脚の子がミニスカ履いてても「許せない」なんて思ったことはないし
若い子の場合はちょっと太いくらいが健康的でいいと思う

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 12:59:46 ID:P240NKoG

>>237
やっぱり冷やすのは良くないんだね
具体的にサイズ変化が知りたいです

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 13:16:29 ID:h15ZLZ4I

確かに男と女じゃ感覚が違うな杉本あやならどんなに露出した格好でもゆるすむしろ露出してくれ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 14:15:03 ID:CiFGjv+Q

>>240
杉本彩、わかる！
海老ちゃんの露出はキモイ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 14:25:50 ID:ldqtshlu

>>239
効果そんなにあると思わなくて、最初のサイズ図ってなかった
んだけどスリムのロングブーツが、ストッキング履いてもパツンパツンだったのが
今は、ジーンズはいてブーツの中に入れても、余裕があるほどになった。
ちなみにダイエット中で3ヶ月での体重の減は2ｋｇです。
ふくらはぎだけそんなに痩せたとは思えないんで、やっぱり暖めた効果かなぁと。
あと、何気に生理痛と生理前過食衝動も、ゆるやかになったよ。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 14:35:27 ID:AGywsrHa

>>226ダイソーのボディーバターとか。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 14:50:24 ID:dDoFmM5w

あ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 14:51:16 ID:dDoFmM5w

http://imepita.jp/20090624/533770

下半身悩みです↓

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 15:04:42 ID:P240NKoG

>>242
ありがとう
ブーツの余裕めっちゃ羨ましい

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 16:16:08 ID:pgkhyKxp

写真はれなかったからサイズのせます
太もも44 膝37 ふくらはぎ31 身長151 41キロ
鏡に寄ってはまあまぁに鏡に寄っては激太にみえる
あ‐自分の体はわからない

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 16:56:41 ID:pBBp7axV

>>245
私の脚の形とそっくり！
膝上20センチぐらいまでのスカートとかを着てると細いねって言われるけど、
ピッタリとしたジーパンとかを履くと太いのが丸分かり…orz

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 20:51:00 ID:O5ElyOiC

太いと言うより足のラインが汚い

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 21:48:37 ID:z7i8tijq

x-girlに行った時、痩せたら履こうと思って一番大きいサイズのジーンズを買ったんだけど、
↑ここのって元々サイズが小さめなので・・・３年経った今でも履けません・・orz

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 01:50:17 ID:Jwt6KXFc

見苦しい写真ですが評価お願いします

身長155
ふともも52
ふくらはぎ35
足首20

http://imepita.jp/20090625/061770
http://imepita.jp/20090625/058040

20センチという小さい足なので、バランスが悪くただでさえ太いのが余計に太く見える、と姉に言われました…
寸胴足なのが一番嫌です

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 02:21:26 ID:KFF/NhsJ

体重は何キロですか？

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 02:59:15 ID:dgfmMFXE

寸胴だけど脚が長そうでうらやましい
ヒールはけばメリハリ出て平気そう

メリハリあっても短足で膝太くてO脚の私より絶対いい
脚速そうって言われても嬉しくないよ…
脚短いからヒールが手放せないけど、より強そうな脚に…

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 03:05:27 ID:SKgRtNfc

>>251
ウエストうらやましいっす

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 03:09:21 ID:mz9BEcpM

>>251
キャプったオカズやエロサイトでつかわせてもらうわｗ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 03:12:10 ID:x6VKs3vL

>>255
通報しましたまじで

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 07:57:26 ID:i/YhDxlM

>>251
脚だけみるとぽっちゃり？に見えるけど
全身で見るとそんなことないよ
ほぼ同じサイズなのに自分の脚の方が短い気がするｏｒｚ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 08:56:04 ID:30JlDGKg

♂174cm 59kg ﾜﾀﾘ48cm
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功して30kg痩せて1年経過･･･

でも、それじゃまだまだって事に気づいた･･･
太ももの太さは何なのだ？？！！
思い始めたら止まらない
そして食事制限じゃ脚細くならない
不健康ダイエット進行中
とりあえず57kgまで落ちた
ﾜﾀﾘは47cmやっと細くなってきた
目標ﾜﾀﾘが43cm
体重52kgぐらいまで落とすか

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 10:01:15 ID:8cs5teWm

すいませんワタリってどの部分ですか？

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 11:16:02 ID:n4ZALjT7

>>259
太ももの一番太い所
ﾒｰｶｰ表記ではﾃﾞﾆﾑを吊るして太もも横幅を測ったサイズ
>>258は自分でﾒｼﾞｬｰを使った計測で言ってると思われ

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 11:40:31 ID:t0Uios1Q BE:1486102166-2BP(0)

>>251さん
余計な御世話かもしれませんが、クビレの位置が左右違いますね＞＜
細いのに。。
姿勢から正してみれば・・？

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 12:00:42 ID:fw7gbeG9

ウエスト60cm ふくらはぎ29cm 足首19cm 太もも48cm……太ももだけ異常に太い…何故なんだー！

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 13:04:09 ID:t/ga+YkH

>>251さん
よかったら体重教えてください

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 13:45:51 ID:YDzR4MNe

マルチ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 15:23:14 ID:sbqI1VNJ

>>251
ムチムチと美味しそうで男ｳｹは良さそう

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 17:44:46 ID:9jJqI0x4

なんでスッパで写真とったんだろう。
悪用されるにきまってる。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 19:04:06 ID:PbTntnUR

161/49
ウエスト58、太もも49、ふくらはぎ33
どなたかふくらはぎの筋肉の落とし方教えてください…
ボコッとしてるとこいらない…

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 19:14:03 ID:Jwt6KXFc

みなさんありがとうございます(´;ω;｀)

>>252 >>263
体重は47~49をいったりきたりです

>>261
おっしゃる通りです、書き忘れましたが側わん症(背骨が捩じれている)でギプスで矯正中です

真っ裸でなく、タンパンタンクトップ着てます。
側わん症の腰の歪み具合も見てほしいなと思ってタンクトップをたくしあげて撮ったんです…
服がしわくちゃで恥ずかしかったので隠してしまいました
余計に見苦しかったようですみません

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 19:38:56 ID:Qzk3Kbcx

>>268
女性らしい体型で、凄く羨ましい。
ただ、年を重ねると張りが少なくなってたるんでくるので、
要注意かと思います。
個人的には、今は特に痩せる必要性を感じないけどな～。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:52:28 ID:DgWM0KBx

身長165
体重58
太もも50.5
ふくらはぎ37←ｵﾜﾀｏｒｚ

典型的なふくらはぎデブです。
御覧下さい。

http://imepita.jp/20090625/756450

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 22:01:38 ID:HY2aHAiy

O脚多いんだなあ

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 22:37:04 ID:nvsePFmy

O脚って余計な負荷が外にかかるから
立ってるだけで筋肉つくね

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:15:24 ID:G8vjpZam

私は逆にX脚だから凄く格好悪い
骨盤から治さなきゃ細くならないよね

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 04:15:41 ID:h8dA7LKZ

>>270
体が締まっていて
サイズから想像するほど太く感じない
メリハリのある体型ですね。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 07:26:34 ID:cig/LfJM

腰のラインがいい感じ。
O脚直したらキレイになりそう。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 10:18:58 ID:0xCKPQKw

>>270
全体的に見るとそんなに気にならないけど。。
太ももとか絞まってて裏山ですよ。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 10:29:41 ID:uFJ1/cy9

最近画像ピタはやってんねw参考になるから嬉しい
足の太さは後ろ姿も重要だよ。
前はOKでも後ろ姿がダラケて美しくない人結構いるので要注意

278 ：270：2009/06/26(金) 10:42:05 ID:bW9/XVao

みなさん、貴重なご意見ありがとうございました。

>>271->>272
Ｏ脚
↑ｺﾚﾀﾞ！きっとこれが私のふくらはぎが外側に太る原因なんですね。
毎日鏡で見てるより、画像張って意見頂く方がすごく納得です。
言われるほど、Ｏ脚じゃないと思っておりました。
ご指摘ありがとうございます。

>>274さん　
全体的に大きいんで、単体画像だと迫力が伝わらないんだと思います。
身長体重のスペックは青木さやかさんと同じ（か、体重は上）です。
ズドンと大きいイメージです。

>>275さん
ウエストのくびれがでかく見えますが、本当は骨盤が歪んで広がってるだけです。
だからＯ脚だし、おしりもでかいんです。

>>276さん
ふくらはぎ、きにならないでしょうか・・・。
ブーツ履けない、膝下スカート大迫力、スキニーふくらはぎボリューム凄い！ので、ブーツカット的なズボンばかり履いてます。

みなさんをふくらはぎでびっくりさせようとしたのに、意外に褒めてもらえて嬉しかったです。
これからＯ脚をせっせと直して、ダイエットしたいと思います。
モチが凄く上がりました。ありがとうございました。
　　　　　

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 12:01:32 ID:kMRkxeNd

私も便乗します。

http://imepita.jp/20090626/420230

http://imepita.jp/20090626/421910

http://imepita.jp/20090626/422980

http://imepita.jp/20090626/423720

写真だと細く見えますが、実際たくましいです。

身長170,5
体重59
太もも
付け根 53
細いところ 45

膝上 36,5
膝周り 34
膝下 33

ふくらはぎ 35
(浮腫むと36 マッサージがんばると34)

足首 20,5

ふくらはぎの内側のボコっとしたししゃもに悩んでます。

陸上の短距離やってた時は、体重48
太もも付け根 47
ふくらはぎ 38!でした。

マッサージで35までにはなったけど、骨太なのかたくましい…。

みなさんのふくらはぎはスラッとしててうらやましい。
マッサージ以外に何をしたらボコっとしたのはなくなるんでしょうか?

見苦しい写真&長文すみません…。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 12:19:50 ID:+X1DVMNm

これは…
普通に綺麗な足だと思うんだけどｗ
このスレには明日から来なくてｲｲﾖｗ

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 12:37:08 ID:y1ZnuyEQ

>>279

うわーふくらはぎ私の足と似てる
内側にﾎﾞｺっと張りでてるから
同じｻｲｽﾞのふくらはぎでも正面からだと
余計に太く見えちゃうんだよね

ｼｼｬﾓなんとかしたいよねー
ほんと子沢山すぎて困るｗ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 12:41:47 ID:kMRkxeNd

>280さん。
言われたことないので嬉しいです。
このスレ見てマッサージ1年頑張り、38から35になりました。

ただ、痩せてた時から今も、パンツ履いてると「ﾓﾃﾞﾙできそうだね」と言われますが、スカート履いてふくらはぎ見せたとたん「ふくらはぎ残念だね」とか「ふくらはぎたくましいね」と言われます。

ふくらはぎの内側をなんとかしたいです。

283 ：sage：2009/06/26(金) 12:45:09 ID:p34cJZlj

＞279
ふくらはぎが立派だ。
ふくらはぎの内側のししゃもがいっぱいだと
膝下短く見えるよね。

そういう私もししゃもいっぱい飼ってて
似た足なのでなんとかしたい。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 12:46:08 ID:6kWeBvvJ

背が高いから気にならないよ
でも立派な筋肉だ
そういう足が好きな人もいるよ
何の慰めにもならないか、ｽﾏﾝ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 12:53:23 ID:fxhiwE2U

足長いといいよね
太くみえない
1枚目が体歪んでる？と思った
くびれ方が左右違って見える

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 12:53:38 ID:MyzjgI6T

私とふくらはぎ、そっくり！
なんで、ふくらはぎばっかり筋肉つくんだろ？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 12:58:10 ID:kMRkxeNd

>281さん。
そろそろ子沢山はやめたいです。

>283さん。
立派なんです…。
マッサージと浮腫み防止靴下でやっとここまでです。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:04:01 ID:+X1DVMNm

>>282
わたしのパーソナルトレーナーの先生が仰るのには
モデルの人は後ろ側の筋肉が発達してる人がおおいんだって
だから綺麗に見えるのかもね！

でも、うちらが筋肉だって思ってるものの大半は
脂肪が上に多くのってるからだと…
これは元々の体型だからある程度は仕方がないと言われたっす…

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:06:08 ID:kMRkxeNd

>284さん。
やっぱり筋肉なんですかね?脂肪の方が希望が持てました。
子供の時に、つま先立ちで歩く子供だったらしいです。

>285さん。
体は歪んでます。
極軽度の脊椎側湾症で、整形外科で左右の筋肉のつき方が違うと言われました。
足の長さも違うし腰痛持ちですが、軽度の為コルセットは使用してません。

>286さん。
すぐふくらはぎムキってなるの嫌ですよね。

歩き方にも気をつけているんですけどね…。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:06:25 ID:G8vjpZam

>>279
私と同じふくらはぎだー
うちは家族全員ししゃも付きだから遺伝なのかな
前から見ると横に広がってて太く見えやすいよねorz

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:10:43 ID:kMRkxeNd

>288さん。
トレーナーついてるのいいですね。

同じｻｲｽﾞでも筋肉のつき方で見え方が違うんですよね。
後ろの筋肉鍛えればいいのかしら。

母親も似た足なので、元々なのかな。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:12:57 ID:gQ+MIHNU

つかO脚だから変な筋肉のつき方してるんじゃね
脚真っすぐだとこんな風にはならん

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:13:24 ID:QqMYYMAs

>>279
ふくらはぎをボコっとさせたとき、二つの筋肉のふくらみの間を触ってみると
◆の形のくぼみが出来ているはず。
それがセクシーダイヤモンドと呼ばれていて、モデル足なんですよ。
コンプレックスに思うことではなく、むしろ理想的な形。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:13:48 ID:kMRkxeNd

>290さん。
そう!横に広がって、さんまの開きみたいに見えるんです。

ふくらはぎのトップと足首の間が細くなれば少しはマシな気になるのですが…。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:19:31 ID:kMRkxeNd

>292さん。
O脚…。
一応、両膝と足首は楽にくっつくのでO脚って思ったことなかったです。
治したら少しは良く見えるのかな。

>293さん。
◇探してみます。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:27:17 ID:6kWeBvvJ

セクシーダイヤモンド
いまひとつわかりにくい
良い画像ないのかな
ぐぐってもそれらしいのが出てこない

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:43:49 ID:QqMYYMAs

ググってもほとんど情報出てこないですね～
昔、テレビでやってたんですよ。モデルの足はこうなんだ！と。
母と、セクシーダイアモンドがあるかどうかを確認しあった思い出が・・・

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:46:12 ID:68dZmKlB

ID:kMRkxeNdは全レスするつもりなら、
ちゃんとしアンカーつけてくれないか？
いい加減にしろ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 15:43:48 ID:LF4L3Sw5

>>298
普通にアンカー有効ですが。
IEで見てるのかな？

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 15:51:11 ID:68dZmKlB

>>299
Janeで見てる
引用レスになってポップアップできない

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 15:56:26 ID:5IdcONai

だからっていきなりキレるとか痛いよ
自分はレスしてもいなかったのに
何がいい加減にしろｗだ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 16:15:34 ID:68dZmKlB

当の本人、いなくなってるしｗ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 16:20:08 ID:cHxu5NZK

私もＪａｎｅで見てるけど、アンカー有効だけどな。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 16:52:34 ID:eqS9bQZb

同じくJaneだけど有効
設定でなんとかできるんじゃないの

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 17:25:54 ID:vy8Wn9xe

まぁいいじゃん。
ほおっておこうよ。
ウエストはすぐ減るのに太もも痩せない…
毎日マッサージやショコしてるんだけどなぁ。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 20:37:20 ID:5rWAGGnS

ふくらはぎに限らず筋肉を収縮させた状況で盛り上がらないのはむしろおかしい。
もしそうなら脂肪でたるんだ体って事だからね。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 21:50:10 ID:5IpyCgf4

http://imepita.jp/20090626/768960
どう思いますか？

25歳、身長155、体重50、太もも55センチ、ふくらはぎ35センチ
全身鏡がないので座って撮りました
もともと太かったけど20過ぎてから膝上のたるみ、太ももの脂肪のでこぼこがひどい事に

しかも短足で女として終わってる

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 21:56:56 ID:i6DQZnld

実際は写真より細いんでない？座って写すと太く見えるからね。膝上のたるみは少し気になるかな…

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 22:14:33 ID:oDYCsJyn

>>307
私の足にそっくり…
因みに私21歳身長151体重44太もも47ふくらはぎ34
私もなのですが膝は細めなのでよけい見た目が太くみえちゃうような…
そんな私はなぜか膝にうっすら肉割れが…ｗ
ふくらはぎはなぜ細くならないんだ…

明日試しに整体行ってみます

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 01:01:05 ID:L2FooOcS

それは脂肪です・・・その言葉を信じて痩せたが立派な子沢山ししゃもは治らなかった・・・
>>279と同じようなふくらはぎだ
歩き方立ち方が悪いんだろうか

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 01:39:57 ID:rUvHnD0z

>>307
同じ身長だけど、そもそも体重に問題ありだと思います

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 01:56:57 ID:KD+qAJ0D

うーん
自分も含めてだけど
やっぱりBMIが２０より下の人ってほとんどいないよね
やっぱり１８ぐらいにならないと理想の足にならないんじゃないかと…
はーまだまだ目標まで遠いよ…厳しいなあorz

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 10:15:07 ID:rT7EtZYF

>>307さんの足、私かと思って感動したｗ
肉の付き方がまったく同じで左足のすねに同じような傷痕あるｗ
22歳、158cm、51kg、
太もも53、ふくらはぎ33、足首19です。
私もひざの肉とたるみが凄いコンプレックスで、
一週間前からひざ上に集中して色んな体操やってるけど少しマシになったよ！
たるみはまだまだヤバいけど、ひざ上らへんの太もも自体が細く見えてきた。

↓特に効いてる気がする体操
・ひざをぴったり付けながら屈伸
・椅子にかるく座って片足を伸ばし90度以上に限界まで上げて10秒キープ
・ももあげ60回

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:09:04 ID:OKbdR7Wf

知り合いは飴ばかりでムチが全くないので客観的意見お願いします
http://imepita.jp/20090627/375560
167cm、55kg、太もも53cm、ふくらはぎ34cm
昔から下半身が太くＯ脚
最近は気をつけてるけど歩き方が悪かったのか変な所に肉肉肉… 憎々しい
脂肪落としてから筋肉付けたら少しは細くなるかな？
とりあえず体重を50前半まで落とそ

>>312
私は一番痩せていた頃（47kg上半身ｶﾞﾘｶﾞﾘ）でも足だけは太かった…orz
でも望みは捨てない！諦めたらそこで試合終了だから

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:51:28 ID:zSlWVcfa

>>312
BMI18でも毎日エクササイズ欠かさないよ。
それでやっと納得できるレベルかな…

以前ステッパー踏みまくって痩せた頃よりも
今のほうが脚全体が細い（体重は現在+3kg）
特に太ももとか信じられないくら細くなった。
私には過激な運動よりもストレッチとか脚痩せエクササイズのほうが
向いてるみたいだ。
有酸素運動はウォーキングしかしないｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 15:01:32 ID:fGv3psVt

>>314
むちむちしてるけどいい感じのむちむち！！

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 21:40:53 ID:U7NCNYMD

>>279
土屋アンナの足も同じような脚の形だ。
今雑誌見てて思った。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 22:04:45 ID:KU3nXweY

骨盤落とししてる人いる？
かなりｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝするっぽいから今日から頑張ろー(´Д`)

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 07:27:12 ID:Nz8kC95g

>>318
骨盤落としって、足開いて四股みたいな体勢でスクワットのやつ？
効きそうと思って最近やり始めた

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 13:03:11 ID:Ku6y6soj

158・44のBMI17.6だけど
ウエスト53なのに足は上から47・33・20.5だよorz
ちっとも理想じゃないよ；；

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 14:31:06 ID:h6bpBBSr

なんでBMIで語るの？
脂肪量のことなんだから、体脂肪率で語ろうよ
BMI低い人は筋トレして筋肉量増やそう！

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 18:17:14 ID:6gMn+yeN

155　45　脂肪率19　BMI20ぐらい？
筋肉量は34.6
足のサイズは>>320とほぼ同じ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 21:36:51 ID:eDuf94MK

話を割ってしまうんですが、太ももが左右3cmも太さが違うんです
これって骨盤の歪みなんでしょうか…
ずっと悩んでます、どなたか教えてください；

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 07:23:57 ID:cuolLO3I

>>323
自分も1.5cmくらい違う。
骨盤の歪みもあるかもしれないけど、普段の立ち方でどちらかの足に体重が偏りがちだとか、
運動する時に片足の筋肉しか使ってないとか、むくみがとれてないとか、色々原因はあると思う。
逆に言えば両足が全く同じ太さの人もあまりいないしね。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 08:51:08 ID:TxkKQ5cX

300　名無しさん＠お腹いっぱい。　Mail:sage　2009/06/26(金) 15:51:11 ID:68dZ

>>299
Janeで見てる
引用レスになってポップアップできない

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
専ブラもまともにつかえねーとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ろｍってろよゴミｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗっｗｗｗｗっうぇうぇｗｗｗｗ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 13:34:17 ID:mqtsBxXu

>>325
おばあちゃん、ボケちゃった？
4日も前のこと、もう誰も話題にしてないよｗ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 14:21:30 ID:Wz85vv3y

このくらい脚細かったら、別世界だろうな。
http://www.youtube.com/watch?v=9qYZ9e0XrYs

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 22:35:24 ID:tGige85c

>>318 >>319
気になるんだけどkwsk教えてくれないかい？

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 12:28:26 ID:XHIQh8Hz

>>328
たぶん、肩幅より少し広く足を広げて爪先をやや外に向けてやるスクワットのことじゃないかな。
腰かけるように真っ直ぐ腰を落として、曲げた膝は爪先より前に出ないようにする。
空気椅子を想像するとわかりやすいかも。
かがんだ状態のとき上半身はなるべく真っ直ぐ、立ってるときの状態をキープすると尚よし。
10～15回1セットを3セット、毎日やるといいんだって。
私は朝昼夜でやってる。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 13:02:23 ID:u+jXFXjV

>>329
あれはケツから内腿にも効く
背筋真っすぐ、ケツから下ろす、膝は足より出ないを気をつければよい
椅子につかまってやってもいい

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 14:21:44 ID:Hxq0ga+n

ヒンズースクワットとはまた違うの？
似てるような気はするんだけど。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 15:40:07 ID:d6qaAc3L

どちらかと言えばバレエのプリエじゃないですか？

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 16:29:07 ID:HYYSMCIp

身長183体重59太もも47ふくらはぎ34 男

これは痩せすぎ？

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 19:25:13 ID:AR3g2tuG

男の太ももサイズなんて知らないw
普通の男でも女の子より細い人いくらでもいるし
それよりその体重じゃ筋肉あまりないでしょ？
そっちの方が嫌やわ
マッチョも嫌だけどガリガリはもっと嫌

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 19:53:46 ID:hF0cZOoi

>>328
私は骨盤スクワットって言ってるけど
http://www.youtube.com/watch?v=lI6ucRl_BPw

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 20:22:54 ID:LlW/PahW

>>327
この娘、細すぎて気持ち悪いよ
こんなのがいいの？？？
いかにも不健康な体だと思うけど

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 22:23:09 ID:+poN8Mu5

私は絶対領域フェチなので細いほうが好き
http://www.youtube.com/watch?v=SPXOp2bPhQQ
http://www.youtube.com/watch?v=tgzDnYHVAxs&feature=PlayList&p=BE0015867EB7A5BD&index=1
http://www.youtube.com/watch?v=iKz227yZv6E&feature=channel_page
一度でいいから出したい絶対領域
・・・この中に男もいる事実。ﾏｹﾃﾙorz

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 22:41:50 ID:3dSJ3x5W

骨盤スクワットのことkwskありがとう！
頑張ってみる

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 01:15:50 ID:syzgxH25

>>337
全部、男じゃないの・・？ｗ
http://www.youtube.com/watch?v=APXbtzW6Ygk
左の男が細すぎるぜ・・。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 05:46:49 ID:fJHhfZzE

女は下半身に肉つくんだから
それよか綺麗な形に整えるほうが大事だろ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 07:16:52 ID:ZA9cCyvl

綺麗な形でも太いと意味がないのが問題
歩き方矯正してるけど凄く疲れる
慣れるまで大変だ

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 23:38:58 ID:47bnOhvJ

>>341
正しい歩き方は疲れにくいはずだよ
きちんと骨の仕組みに沿った歩き方になるから
腹筋とかお尻の筋肉が筋肉痛っていうのならいいんだけど
もし脚がだるいような疲れ方があるんだったら歩き方まちがってるのかも

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 08:11:00 ID:imO8+AmE

>>342
いやほら、>>341じゃないけど長年の慣れってあるじゃない？
慣れない事すると疲れるよやっぱり
自分もだけど、よっぽど今まで間違った歩きしてたんだと思う

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 09:10:21 ID:7LXKGLLv

>>343
精神的にいろいろ考えるから疲れるってことなのかな
私は指導されて歩き方治したらすごい歩くの楽になったよ
今までの状態が違うのかも
指導される前はちょっと歩くだけで脚の筋肉がパンパンに張ってたからorz

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 13:38:48 ID:imO8+AmE

>>344
精神的ってのもあるかも。癖が出ない様に「気をつけなきゃ」って意識するしね。
>>344さんは指導前に疲れの自覚があるみたいだけど自分は疲れてる自覚なかったから、楽になったか分からないなー。
でも正しい姿勢は長い目で見て、結果的には一番自然体で楽になるんだろうな、とは思うよ。

なんかスレチ？すまそ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 15:43:10 ID:uJCzHje/

>>344
どういう場所で指導されたの？モデルさん？

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 20:30:52 ID:+xdYIteP

６／２０頃からダイエット始めて、太もも7.5cm、ふくらはぎ1cm
ふくらはぎイッセンチ…orz

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 00:41:12 ID:CL+plaXW

そりゃほせぇな。つか良く立ってられるな。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 11:56:29 ID:7pbLBy1B

きっとバービー人形が書いたんだよ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 13:53:20 ID:R7pCMBYu

確かに言いたいことはわかるが、酷すぎるなｗ
ふくらはぎ云々より国語勉強しろｗ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 14:33:44 ID:C3CzM8SQ

はじめまして｡
身長169体重47.5
太もも(真ん中)39
ふくらはぎ(真ん中)29
足首19

太いですか？ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 14:42:08 ID:Y2ZTtLZb

>>351
自己を客観的に見れない時点で
こころが病んでます。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 15:06:37 ID:C3CzM8SQ

不快に思われたならすみません｡でもｼｮｰﾊﾟﾝどうしても履きたくて皆さんの意見聞きたかったんです｡率直にお願いします

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 15:08:14 ID:C3CzM8SQ

訂正:真ん中ではなく一番太い所を計りました。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 15:57:02 ID:V7V2agqN

>>351
痩せすぎ　病的

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 16:00:48 ID:wi7LgEbL

>>353
はきたければはけばいいじゃん
なんで人に聞くの？
他人はあなたが何着てようが気にしてないしどうでもいいよ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 16:14:01 ID:C3CzM8SQ

ありがとうございます｡自信が持てました｡履いたとこ見たいですか？

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 16:23:03 ID:NWo4EU+s

>>351
太ももとふくらはぎのサイズに対して
足首が太すぎるな

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 16:32:15 ID:V7V2agqN

>>357
別にいいです　自分で履いて自己満足してください

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 17:06:01 ID:R7pCMBYu

むしろ脱いだとこなら見てやらん事もない

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 18:36:17 ID:C3CzM8SQ

見てください！いや､むしろ脱がして下さいｗ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 19:03:55 ID:R7pCMBYu

恥じらいが無い奴を脱がしても全く興奮はせんわ。
たわけが。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 19:47:03 ID:MowduNo5

体重、体脂肪、順調に減ってるんだが
足、特にふくらはぎがなかなか細くならない。

彼氏にも「痩せたね」って言われるけど
「でも足が細くなればねｗ」って会うたびに言われる……。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 22:35:36 ID:ERC0pNBR

内臓脂肪に比べて皮下脂肪は落ちづらいし、四肢はめぐりが悪くなりやすいし、重力はあるし…

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 00:17:34 ID:6PREAey+

本当にふくらはぎ落ちない！
ここが太いと、他が痩せててもデブに見えるし最悪だ…
自分は大げさに言えば、８の字みたいな脚
(８のクビレ部分が膝)
歩き方治したら、太股は筋肉で締まってきたけど、はぎは太いままだ…
諦めて試合終了になりそうな自分…

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 01:05:39 ID:Uy+GkF+v

女性はむくみをとるだけでだいぶ違いそうだがね

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 02:09:19 ID:YwA/jhAw

19時以降のむくみが半端ない

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 03:51:02 ID:pKeLlfCG

このスレに参加しようかな。
雑誌読んでてモデルって身長高いのにこんなに細いんだってびっくりしたのが
プチモのえっこの48cm
山田優の44cmだった。
流石モデルだ。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 05:11:53 ID:TNDEZ/PN

モデルは筋肉も脂肪もないからなあ

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 08:08:35 ID:CSkxd8Vr

栄養失調のような体に何の魅力があるのかとｗ

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 08:17:38 ID:TNDEZ/PN

確かに服が映えるのはああいう手足細長い棒みたいな体だけど
モデルはもちろん努力もしてるが生まれつきそういう人並み外れた骨格や肉付きなんだしなあ
長さもなにも全く違うのにごく普通の人が数値だけ目指すのは無理ありすぎ
それより自分が一番綺麗に見える体のバランスを考えてそのためにダイエットするのがよい
他人は数字なんか知らないし見た目でしか判断しないんだし

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 09:45:07 ID:sJKWiEn2

15キロ落としてようやく普通の服が入るようになったのですが、全体的にもっと細くするのは大前提として、どこを重点的に鍛えたらもっと綺麗な足になるでしょうか。

http://imepita.jp/20090706/348600

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 11:44:45 ID:F1lGODwD

足がでかい

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 12:01:21 ID:9P2oZpLx

>>372
その前にきちんと立ってる？
立ってるならゆがみがひどすぎるよ！

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 12:11:59 ID:kZf6pzrq

>>372
足めっちゃでかい！！
アヒルの足か
妖怪みたいw

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 12:15:22 ID:sJKWiEn2

一応ちゃんと立ってますが、手を伸ばして前から足を撮ってるので真っ直ぐではないです。
ただ、歪みは確かにあると思います。

足のでかさはスルーしてくださいw
25ありますw

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 12:23:15 ID:9gLxEfUz

>>372
ふくらはぎより太ももを重点的に絞ったほうがいいかも。
>>6のエクササイズやってみて、ふとももしんどーと思うやつを
朝晩地道にやってみたらどうかな？

あと骨盤が歪んでるように見える。
簡単なエクササイズだとこの板にもスレがある「オグラ式ストレッチ」が
効果現れやすいと思う。姿勢もよくなるよ。
私も372さんみたいに写真撮ると骨盤の位置がズレてたんだけど
オグラ式やってみたらヒップアップして骨盤の歪みも取れた。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 13:04:08 ID:M68ohn55

>>372
肌は綺麗なんだし、ムリなダイエットでカッサカサの肌にならないよーにね！

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 13:07:48 ID:Xz+/rjMk

えー私十分きれいな足だと思ったよー

って私の足が醜すぎるんですが orz …

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 13:14:29 ID:sJKWiEn2

>>377
以前レントゲンを撮った時に骨盤が少し歪んでいると言われました。
骨盤トレーニングやってみます、ありがとうございます。

>>378
実際は肉割れと除毛跡がかなり汚いのですが、肌には気をつけます。

>>379
ミニスカート履きたいので頑張らないといけないんですw

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 16:11:18 ID:pDVrGKo4

遠慮なく評価して欲しい人は
後ろから写真撮った方が太さが分かりやすくていいんじゃないかとふと思った
前からだと、ちょっと太めでも大丈夫に見えちゃうし

って、自分で撮るのは無理か…

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 17:59:14 ID:CWGblCMx

みんなそんなんで悩んでるんだ…
私のデブな足をうpしたら祭りになるだろうな…
154cm 53kgで足だけが異様に太い

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 18:05:00 ID:KqtMqV2q

>>382
うｐ！

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 18:15:21 ID:aZukV8pf

>>6のエクササイズを紹介した者ですが・・・。
先日、右足首を痛めてしばらく(と言っても5日間ほど)エクササイズをやめていたんですが、
脚が少し細くなりました。
実は少し前から脚が筋肉質になってきたような気がしてたんです＾＾；
>>6のエクササイズは1年ほど前からほぼ毎日やっていたので、
皆さんはまだ全然大丈夫だと思いますが1年後には筋肉質になってしまうかも・・・。
とゆうことで、今からエクササイズは朝か夜のどちらかだけにするとか、
エクササイズの種類を減らすとか、工夫してみてください!
無責任で申し訳ありませんでしたm(_ _)m

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 18:39:09 ID:Uy+GkF+v

そんぐらいじゃ筋肉質なんてならんよ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 18:46:49 ID:79DvTPHv

>>6のエクササイズ、過去のレスを見てみるとふくらはぎの形がししゃもになるだとか少し太くなるだとか書いてあるのだけれど
実際どうなんだろう・・

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 19:21:26 ID:aZukV8pf

>>385
そうですね・・・エクササイズのせいだけではないのかも＾＾；
体脂肪率が低く体重が重いので筋肉質ではあると思います。

>>386
それはないと思いますが・・・気になるならやめておいた方が良いですね。

まぁ一応忠告しにきただけなのでｗ
あのエクササイズをやってる方は私がサイズダウンした結果を知ってやってるわけだし、
これも報告した方が良いかなぁ・・・と。杞憂でしたねすみません＾＾；

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 19:47:34 ID:HGjXxW2+

1日30分エアロバイク漕いでたら、1ヶ月で太ももが３cm細くなった!

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 19:58:37 ID:izh3tz85

>>382
脚うんぬんよりその身長でその体重は単なる太りすぎだろ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 21:02:43 ID:osqsE3Jy

同意。あと5キロは痩せたほうが…
本当に脚「だけ」なら見てみたい

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 23:07:26 ID:Fw5UqiC8

１ヶ月で太もも-２センチ
49→47

目標40センチ！
がんばるぞー！

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 00:55:09 ID:ckqevFVh

身長何センチか知らんけど、40センチはガリ杉だぞ

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 05:53:46 ID:YoJJ0fAP

40cmはなあ…
ここは皆太ももの間がぼっかり空いてる棒みたいな脚になりたいんだろうか？
藤原紀香やマライアやビヨンセみたいな腿がむっちりしつつ引き締まってて膝下が細いメリハリある脚は目指さんのかねえ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 07:50:02 ID:fLE0G/pI

メリハリある足は格好いいよねー
でもお尻薄くてふくらはぎ巨大ししゃもな自分は絶対なれないor2

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 08:23:51 ID:u+H2mYNE

たるみがなく引き締まった太股ふくらはぎが理想｡ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めるのですが皆さん歩く時にさらに効果がある方法ご存知ですか？

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 09:14:21 ID:Mq2f9m/6

>>395
歩く時より歩いた後のケアを念入りにした方がいいかも
パンパンになるからよーくストレッチやマッサージして疲れをその日に撮るのが大事

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 10:05:09 ID:nHxOn7lC

細くなりゃ良いよ
○○の脚が理想　とか言ってられん

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 11:59:46 ID:tgvOATXk

>>395
プールで歩く方が陸上より800倍の負荷がかかって効率的だよ。関節の負担も陸上の10分の1になる。
週3回以上、一回20分以上が理想だけど家のお風呂で頑張ってもいいと思う。

具体的には太ももを揺らす運動が一番だと思うな。
グラビアアイドルで胸だけ減らさないで痩せるためにサラシ巻いて胸を固定して運動してるって人いて
脂肪は揺らすと落ちると言っていた。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 12:45:08 ID:PZG1gT3s

>>384さんお久し振りです>>21ですｗ

私も最近太ももが筋肉質になってきたなあ～と思っていたところです。
といってもムキムキになったのではなく、触ると適度にかたさがあり
太もものライン（曲線）がきれいに出てるなーとナル入ってましたｗ
私はむくみ対策としてこのまま続けていきたいと思います。

もうダイエットはやめて今は維持期なんですが、サイズはまた少し減っていて
右太もも：45ｃｍ→44cm
左太もも：43.4cm→42.6cm
右ふくらはぎ：32.2→31.2cm
左ふくらはぎ：31.6㎝→31.2cm　

暑いので足をよく出すようになってからふくらはぎのサイズが安定しません。
前の日のむくみが残ってるのかな？と思う時が多くなりました。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 14:19:51 ID:jyGc3Ixx

>>398
若干スレチだけど、コアリズムにはまってた時、乳がデカイ方なので揺れてかなり減ってしまった（垂れたとも言うw）

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 16:15:28 ID:QTVntXfc

スクワットとストレッチをやり始めて膝上と太ももがすっきりしてきた。
あとはテレビを見るときに仰向けに寝て足を直角に上げて曲げ伸ばし。
でもまだセルライトが気になる。
がんばって続ければ少なくなっていくものかな。
それともローラーみたいなのを使わないと無理？

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 16:20:15 ID:RGYvzP3w

セルライトｗ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 17:16:14 ID:u+H2mYNE

>>399
身長は何センチ？

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 19:25:55 ID:i9GYK354

今日ＴＶで今年？のミス日本に出た人が出演してたけど、ももの後ろがセルライトみたいになっててビックリ。
他は普通に引き締まってるのに、ももの後ろがちょっとぼこぼこしてた（歩いてたから余計にだけど）

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 20:28:16 ID:2G1Rjlq9

なんかの映画で黒人の超絶スタイルの良いストリッパー役の人にもセルライトはあった
ガリガリ以外は多少はあるんだろうか・・・

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:01:33 ID:SYIpFmIu

何かのプロモで、えっちいダンス踊る白人の女の人の太股にもあった

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 02:24:31 ID:STbe5jJT

太ってるけどセルライトないよ
体質じゃないの？

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 03:28:26 ID:+dLE+JBB

>>399
脂肪を落とすとその分筋肉のラインが出るので筋肉質になるのは仕方ないですよ
筋肉質に見せたくないなら脂肪をうっすらつけたままサイズを落とすしかないです
筋肉も脂肪もないと骨ばってしまうし

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 05:30:00 ID:MB+lmDmU

太腿の前は日常生活でよく使うし鍛えやすいけど裏側はそうでもないからね
セルライトできやすいよ
裏側は前より多くエクササイズしたりウォーキングやジョギングで裏の筋肉意識した方がいい

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 09:33:10 ID:TZgYnEnw

久しぶりにスクワットしたら微妙に筋肉痛
さぼっててごめんよー
また頑張るから膝まわりの肉よ減れ！

411 ：399：2009/07/08(水) 09:55:49 ID:jNRTCDs1

>>403
身長は165㎝です。
股下・膝下が結構長いのでふくらはぎ31㎝超えててももういい、
足出してやる～と最近やっと開き直れるようになりましたｗ
ただ冷え性なので寝る前に足湯をしてむくみをしっかり取っておかないと
ふくらはぎは細くならずに逆に成長してしまうようです…

>>408
どちらかというと筋肉質な足が好みなのでこのまま維持しようと思います。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 11:37:54 ID:DLXW0Oyu

166でふくらはぎ32だけど細くて綺麗ってよく言われるんだけど・・・
私は開きなおらなきゃいけない数値なわけ？
膝下も普通に出せないような太さって言われたみたいで不愉快

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:01:35 ID:8eLX2nHU

>>412
価値観は人それぞれなので他人と比較しても意味ないんじゃない？
褒められて自分も納得してるならそれでいいと思うけど

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:02:37 ID:qTgOevJw

>>412全然開き直る数値じゃないですよ｡理想的な細さだと思います｡うらやましいです｡411はなんですか？そんなことないよって言ってもらいたいみたいな？きもい｡

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:03:43 ID:HHwbV7oU

>>412
そんな怒らんでもｗ
人によって肉の付き方も違うし、何cmならOKとか個人の自由じゃん
>>412の脚が綺麗って言われてるのならそれで良いじゃないか～

どちらにせよ31だろうが32だろうが自分には羨ましいよ

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:06:05 ID:qTgOevJw

411みたいな異常者はｽﾙｰで｡ちなみに私は169のふくらはぎ28｡もっとかんばるぞー

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:12:31 ID:8eLX2nHU

＞ID:qTgOevJw
矛盾した書き込みだねえ・・・

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 13:20:16 ID:HHwbV7oU

というかなぜ>>412はこのスレにいるのだろう
細くしたいのなら>>412の様な書き込みはしないだろうし・・・

とか思ってみたり。。ｽﾏｿ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 15:33:57 ID:r4F5YJvA

最近このスレ知って
>>6のエクササイズを始めたんだけど
その11の横向きに寝て下になってる方の脚を上下に動かすっていうのはどういう状態なのかな
どなたか教えて戴けませんか…
上に脚(太い)が乗ってて動かないよ！

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 15:38:56 ID:FLvbxSgc

>>6のエクササイズって緩すぎるだろ
普通に筋トレした方が早くないか？
こんなんで筋肉痛になるくらいなら、筋肉量足りなさ過ぎ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 21:14:31 ID:tTSDmpKk

>>412
冷やかしなら出てっておくんなまし

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 23:05:24 ID:gUtkJ4mn

>>412

はいはい、細くて綺麗、綺麗ｗ

自分で細いって思ってるんなら
それでいいじゃん。
同じサイズで他人が悩んでたら不快になるって
どんだけ自己・・・

あなたスレ違いなのに、それをわざわざ書きこむほうが
読んでて不愉快

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 23:51:59 ID:+dLE+JBB

いやいや399さんの>>411発言も全然不愉快だよ
31cmのふくらはぎなんて細くて充分なのに経過報告って、、
日記か何かと間違えてるんじゃないか？
ナル入っちゃうくらい自分の脚気に入ってるんだったら
もうこのスレには書き込まないで欲しい
最近の発言は自慢っぽくて不愉快

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 01:48:25 ID:zGLt1QJB

数字にとらわれてんじゃねえよ馬鹿共が

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 07:15:01 ID:ivRNIBAm

明らかに細い数字だろボケ
写真うｐしたら更に反感買うこと間違い無し

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 09:05:21 ID:GFhhWt/S

なんか女ってこういうのばっかりだな

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 09:31:53 ID:1nozh1L9

>>411です。
私のレスで不愉快になった方がいたのならすみません。
むくんで朝と夜では別人のようになるふくらはぎが一番の悩みなので、
こだわりすぎているのは確かです。
周囲の人にも「すごっ！」と言われるくらいむくみますから。
キレイなんて言われたことは一度もない。
太ももはこれ以上細くする気はないので維持するだけです。

この板にむくみ対策スレもあったので、今後は向こうを参考にして
エクササイズは続けていこうと思います。
ここにはもう書き込みません。失礼しました。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 10:13:02 ID:VdaNiTOc

もう二度と来ないでね

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 10:31:44 ID:rfEp5j5W

人は人って思えない馬鹿ばっかだね、ここ。
人のレスにつっかかってる>>412が一番不快。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 11:00:27 ID:a11Tvoqx

399は太腿44ｾﾝﾁで脹脛31ｾﾝﾁ
脚全体で見りゃバランス悪い
ざんねんなふくらはぎと言ってもいい

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 11:35:35 ID:Xz70+bPV

同じ31ｾﾝﾁでも
ししゃもかどうかで見た目変わる
正面から見て内側が発達してたら数字的に細かろうが
太く見えるし残念すぎる足
要は形次第

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:03:39 ID:GAs4bVSJ

>>427
気にすんな
自分は、このスレで細くなってってる人がいるって希望になってたよ
今まで報告してくれてありがとね

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:06:27 ID:MyVULAKJ

>>419
もう解決しちゃったかな？　>>138ｰ143見てみ。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:24:00 ID:wD4wS+KN

でも感じ悪くとられても仕方がないね
もう来ないで欲しい

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:49:45 ID:KtznKxdS

ここは足痩せしたい人が集まってるスレだから
贅沢な悩みと取られても仕方ないかもね
ガリスレ住人が見たら31ｃｍで揉めてること自体ｐｇｒだろう

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:13:08 ID:bp3VNMDe

ダイエットして、太ももは体重が落ちるのにつれて58→49になったのに、
ふくらはぎは40→37なんだぜorz
おまけにちょっと力を入れて立つと筋肉モリモリ。
ジョギングで足が細くなる！と信じて走ってるけど、競輪選手だよ自分…
根本的にフォームが悪いのか、まだ体重を落としていかないといけないのか。どうしたらいいんだろう。
ちなみに166/56/22～24パーセントです。

http://imepita.jp/20090709/507010

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:19:53 ID:GAs4bVSJ

おお・・・膝下がたくましい・・・でもなんかカッケーと思ってしまった

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:21:13 ID:kpD7w0bm

>>436
悲しいくらい脚の形がそっくりです
ダンスを習ってますが、「素晴らしい筋肉だね」と言われます
せめて贅肉が落ちてくれれば許せるのですが・・・

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:24:40 ID:wzqoV3Je

>>436
甘いな…
私のふくらはぎはもっとﾓﾘっとしてるぞ
マジで段差ができるんだぜ？

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:26:18 ID:otM0StlD

>>436
ジョギング前後にストレッチ
準備運動と整理運動っていうんだっけ？
ジョギングスレで聞いたほうが早いかも

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:48:48 ID:wD4wS+KN

同じようなBMI２０で同じような脹ら脛だけど
まだまだ体重を落とさないとなって自分は思うよ
だって力を入れないときはそんなになってないよね？

自分も力を入れるとボコって筋肉あるように見えるけど
筋肉っていうより脂肪がまだまだ乗ってるんだよ
美容体重よりも少し軽くならないとダメだと思ってる

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:49:32 ID:oknyJNAr

>>436
これでもう少し細くなったら最強な気がする
なんにせよ私のたぷたぷ脂肪脚より全然いいと思うｗ

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:55:03 ID:kpD7w0bm

>>441
確かに脂肪なんだよね
マッサージするとムニムニつまめるものｗ
これがなくなれば筋肉モリモリでも構わないんだけど

美容体重より軽くかー、なんて遠い道のりｏｒｚ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:03:21 ID:wD4wS+KN

でも昨日トレーナーさんに言われたんだよ
ムニムニ脂肪が柔らかくなったら
それは落ちるときの前兆なんだって

自分も運動初めてから
脹ら脛が異様に柔らかくなって悩んでたんだけど
もう少しだって言われたよ！！
つまめるぐらい
柔らかくならないと脂肪は落ちないらしい。

お互い頑張ろうね！

445 ：436：2009/07/09(木) 15:13:38 ID:bp3VNMDe

こんな短い時間にたくさんレスありがとうございます＞ALL
確かに全部筋肉ではないんでしょうね…力を入れて立っていないときは、上げた写真の左足みたいな感じです。
そしてかなり力を入れると、ふくらはぎの筋肉が一本の足につき左右二つあるのが浮き彫りになります。
つまめるのは１センチ厚くらいかな。
ジョギングの前後ストレッチは結構念入りにやってます。マッサージも足すべきですかね。
思うに筋トレ＋有酸素で20kg落として、以前の巨体を支えていた筋肉が残ってるということなんでしょうか。
実は二の腕も力こぶが出てきて、コアリズムで腹筋もうっすら出てきて（腰はでっぷりしてるのに！）、なんか違うよ自分…と。
確かに下腹～腰回りはまだまだ贅肉だらけです。
美容体重以下なんてハードル高すぎだなあ…ロングブーツへの道は遠すぎるｗ
でもさらしていろいろ意見もらえて、モチ上がりました！　頑張ります！

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:15:26 ID:mW5z8bk8

ふくらはぎにはゾーンセラピーおすすめ。
マッサージよりムラなくできるしローラーより効くよ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:15:58 ID:GAs4bVSJ

>>441確かに
下半身太りって、美容体重になっても下半身は太いんだよなーorz
上半身は「美容体重」でも下半身は「美容体重並み」じゃないっていう・・・ね

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:27:00 ID:oknyJNAr

脂肪脚を晒してみるｗ156/45.9/23.3%
足首に靴下のゴムあとが付いてるけどorz
率直な意見が聞きたい。それでモチをあげたいよ

http://imepita.jp/20090709/552460

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:27:33 ID:HcTavW8G

ふくらはぎがﾑｷｯってなってて
なおらない

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:28:13 ID:wD4wS+KN

>>447
わたしも上半身はガリガリでホネホネして残念オッパイだ～
なんか詳しい器械で計ったら下半身の筋肉のバランスが悪いと言われたよ

自分も力入れたらボコってでるから筋肉嫌だって思ってたけど
やっぱり筋肉の上に乗ってる脂肪がそう見えるようにしてるんだと。
筋肉嫌だって思ってたけど気にすることもないらしい。
まずは脂肪燃焼だって。悲しいけどこれ現実ｗｗ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:32:43 ID:kpD7w0bm

>>448
全体的に太い私に比べれば、太腿だけでも細くてうらやましい
でもなんだろう、このふくらはぎの残念感・・・
重心が下に下がってるのかな？
靴下のあとが消えないんじゃ、むくんでるんじゃない？

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:35:43 ID:oknyJNAr

>>451
太もも細くない！細くないよ！
仕事後（立ち仕事）なので多少は浮腫んでいるかも
でも本当に残念なふくらはぎだよね…精進します

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:37:14 ID:wD4wS+KN

右上の写真はすごい細くみえるよ！綺麗だよ～充分に見えるし
他の写真は角度が悪いのかもしれない

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:42:51 ID:oknyJNAr

>>453
右上はなんとか正面から撮ろうと頑張って撮ったもので
他の2枚は脚全部を映したくて鏡見ながら上のほうから撮りました
背が低いので実際他の人からはそういう角度で見えてるのかなと思ったけどどうなんだろう

この間ワンピース着て買い物に行ったんだけど
ガラスに映った自分の脚を見て愕然としたんだ('A`)

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:53:36 ID:bp3VNMDe

>>454
少なくとも私からしたら、大変うらやましい足です。充分キレイだと思う…

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 16:00:51 ID:oknyJNAr

>>455
いや、筋肉付いてる＝代謝がいい＝脂肪も減る
だから筋肉質なくらいがいいと思うんだ
あと、お尻がきゅっとしてて羨ましいと思ったよ

毎日歩いて仕事行って立ち仕事してるのにぶよぶよな脚って…
お尻も柔らかすぎて筋肉の所在を疑うｗ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 16:26:24 ID:Dtc1vtHe

モデルの太股とふくらはぎのサイズってどのぐらいなんですかね？身長体重､ｽﾘｰｻｲｽﾞは公表してるけど｡気になります｡

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 17:47:21 ID:zPc/2eSl

>>448
ふくらはぎがややたくましい気が・・・
でも太ももが羨ましいくらい綺麗！！

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 19:07:16 ID:BwGpe5Fe

短パン

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 20:49:48 ID:jvoKFskR

>>433さん
>>419です
前レスも読めてなくてすみませんでした
レス番までご親切にありがとうございます！

本で見た筋トレを続けていたのですが
>>6をやったら今まで使えていなかった筋肉が分かりました
ありがとうございました！

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 21:50:57 ID:GbMLQ1ht

>>457
ある雑誌でモデルの体のサイズ測りまくってるのがあったよ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 23:58:00 ID:7WlUOZs1

cancamでやってたね。エビちゃんかもえか忘れたけど、
太もも45cmくらいで、ふくらはぎ28cmだったキガス。
あと、藤原紀香が身長171cm、体重51kg、股下88cm、
ふともも51cm、ふくらはぎ33.5cm、足首19.5cmって載ってたよ。
嘘かホントかはともかく、脚の長さ、膝下の長さ、カタチって大事なんだと思った。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 00:14:18 ID:pNPoihnO

あれ？紀香の脚のスペック自分と同じなんだけど…
身長20cm違うけどねｗ

ちょっとスレチかもしれないけど大きな膝小僧ってどうにもならないのかな？
肉はほとんどついてなくて骨格がデカいんだけど
骨が歪んでるのかな…

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 00:25:41 ID:eH5Hb7W9

紀香と身長も体重もほぼ同じだけど
太さが違いすぎてウケルｗ

何なの、私、ただの凡人すぎｗｗｗｗ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 00:26:49 ID:ldfSN6Nz

>>463
自分も痩せて全体的に細くなってきたのに膝がガッツリ太くて絶望した
骨だからどうにもならないのか、整体いけば少しは細くなるんだろうか

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 00:51:54 ID:BAfYw4U2

169ｾﾝﾁ,53ｷﾛ,21%
尻と太ももに肉がずっしり…ここだけはずっと落ちない…あと2ｷﾛ位痩せれば落ちるのかな～

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 02:44:06 ID:6+b5fBTv

>>448
全然細いよ！
脂肪だと思ってるかもしれないけど浮腫みだね
細いわりには膝の上がたるんってなってるから
浮腫み解消すればかなり綺麗な脚になると思うよ。ゆがみもないし
オイルマッサージと温冷シャワーがおすすめ

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 08:08:34 ID:/2aKI/xb

>>463
膝小僧が小さいの憧れるよね
痩せて初めて分かったよorz自分は膝がボコって前に出てるのがなんか・・・
まあでも今までシュークリーム膝だったからマシっちゃマシなのかな

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 10:23:49 ID:R9xKyaNY

太ももに脂肪が…。
ふくらはぎもヤバいです。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 10:42:36 ID:CZIdkEUB

シュークリーム膝って？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 11:30:49 ID:sQBRSvfu

自分エビちゃんより1センチ高くて体重47.5｡スペック一緒なんですがこのままでいいのかな？まだちょっと太い気が｡

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 12:59:59 ID:/2aKI/xb

>>470
立ったときに膝がぶよぶよの肉でシュー生地みたいにボコボコ覆われてんの
自分ではそう呼んでて伝わるかなって思ったけどｽﾏｿｗｗ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 16:02:20 ID:wFnNVLLB

脚がどんなに太くても足首の細い人はいいよー。
私は足首の骨が太い（象だ…）
足首のすぐ上からふくらはぎまで脂肪がっつりだよ(涙)

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 16:21:11 ID:wFnNVLLB

昔は痩せてた。下半身デブでは無かったのに男性に脚が太いと言われ気にするようになった。人より骨が太い事に気が付いた。
骨は仕方ないからこの脂肪を落としてメリハリのある脚にしたい。…何ともならん。がっつり掴める脂肪（4～6ｾﾝﾁ位）
連投ｽﾏｿ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 16:35:44 ID:aZHDrhmI

骨が太いってどうやって調べるの？

476 ：448：2009/07/10(金) 16:54:41 ID:C1uNMgOd

>>467
ありがとう。膝の肉は多分昔全体的にデブだったときの名残だと思うｗ
その頃は今より12kgも多かったからorz
膝が弱いから余計に…ってのもあるのかな？
まずは浮腫み対策頑張るよ！レスくれた他の人もありがとう

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 18:02:00 ID:nASNJT2i

俺は21歳191センチ/80キロ

しかしながら太ももが49センチ、ふくらはぎが34センチ、足首が21センチ…

マイナス5センチを目標にしていますがどうしたらorz

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 19:11:58 ID:lhwEABMK

>>477
その身長でそれより細くしたら動けねえんじゃねえの
パーツの数値で見ないで全体のバランスで見ろよ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 21:02:12 ID:W8NZd0qI

太ももが太くて・・しかも筋肉じゃなく脂肪。
ダルダルでセルライトも酷い。

これって運動で鍛えてももう手遅れかな・・・・orz

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 21:05:30 ID:sE0ULiZa

>>479
まずは鍛えてからだろ

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 00:12:45 ID:xfSOtlNU

ただ吐露するだけのスレじゃないんだぜ。
太い？とかどう考えても、全体に太いからまずは痩せろな人はスレチだろ。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 00:56:24 ID:tHsYJfaA

脂肪は揺らしたら減るってほんと？
胸とかなわとびしたら小さくなるように
足も揺らしたら(貧乏ゆすりとか)細くなる？

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 01:08:31 ID:ZfZCvtUf

>>477
ネタ乙

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 01:15:34 ID:I3s1iyPY

>>482
揺らしたら血行が良くなって老廃物が排出しやすくなる
浮腫みはとれるだろうね
胸の脂肪がなわとびしたら小さくなるって、、
怖い話だけどお腹側に移動しているとは考えられない？
そうすると脚はもう移動するところないから太いままとか

ちなみに高速にブルブルするテンテンって置き型の美容機器やってるけど
浮腫みは取れるけど脚がどんどん細くなるわけではないよ

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 21:08:46 ID:tHsYJfaA

あ

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 21:34:44 ID:f3jj9Jk9

毎日シャンプーしながらスクワット
ドライヤーで髪かわかしながらかかとあげ
このながら運動を半月したらふくらはぎ-1.8cm、太もも-3.1cm痩せれた！
やっぱり鍛えなきゃ細くなれないんだね
これからも続けようと思う

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 23:14:27 ID:KT8+SIFV

>>486
良かったら参考までに、スペック教えてもらえませんか？

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 01:37:29 ID:qGq9M1QI

あげる

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 01:53:18 ID:4wDSlrID

>>487
スレチだが「参考までに」と言うのは、教えるほうがへりくだっていう言葉だから

聞くほうが使うと「ま、参考くらいしかならんだろうが聞きたい」って横柄に質問する意味になるんだぜ

490 ：487：2009/07/12(日) 02:16:07 ID:ta5Nmiem

>>489
自分も書き込んどいて違和感あったんだ。
指摘してくれてありが㌧。

>>486
スマソ

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 09:24:05 ID:GVEK3S09

上半身は貧乳で華奢と言われるのに、下半身がどっしりしてるから、子どもいるように思われる。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 10:32:09 ID:Oxg/eQwp

171cm（女性です）
34cmだったふくらはぎが、妊娠悪阻で入院＋自宅安静で一ヶ月くらい外出なかったら31.4cmに・・・・
食べられない＋運動不足が原因と明らかだけど、健康になってガシガシ歩いたらすぐに以前の大根脚に戻りそう。
細くはなったけど、ファッションも楽しめない時期だしぜんぜん嬉しくない

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 15:49:51 ID:05YKITLl

妊娠中はダイエットとか考えずに
ストレスをなくして、健康にすごしたほうが
なかの人のためになると思うけど

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 17:16:12 ID:Afs2VQAY

1ヶ月で五センチ程減らしたいのですが効果的な方法ご存知の方教えて下さい｡

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 17:19:19 ID:/QwEBXtR

>>494
エステにでも逝け

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 18:02:08 ID:3+TyTYdY

１７１とかデカ

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 20:47:10 ID:f6/PzoiY

170以上ある女性に憧れる
素晴らしい

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:13:44 ID:0F8MqDWf

身長171cmでふくらはぎ34cmって太いの？

加藤あいって上半身ガリなのに脚は普通かちょっと太いくらいだよね
芸能人であれなんだから、やっぱ脚太くなりやすい体質(？)で脚痩せって難しいんだろうな

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:55:53 ID:aeRQVo5R

http://imepita.jp/20090712/785640

昔から膝の肉に悩んでます。
「ひざ小僧」って言うけど、
本当にひざに顔が見えます・・・orz

スポーツ経験がほとんどないから
全体的にダルダルです。
数日前からからスクワットは始めているのですが
やっぱり何かスポーツでも始めるべきでしょうか？

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:59:59 ID:ILa14ke5

>>499
ウォーキングから始めよう

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 22:18:40 ID:2pErdQwi

>>499
笑ってるw
縁起が良さそうな膝小僧だね
痩せるというより鍛えたほうがいいね

502 ：499：2009/07/12(日) 22:32:42 ID:aeRQVo5R

>>500-501

レスありがとうございます。
やっぱりどう見ても鍛えなきゃですよね。

食事制限によるダイエットで
多少は細くなったのですが
全体的にぶよぶよで、
特に膝肉、膝横？掴めまくりなのがやっぱりかっこ悪い。

ウォーキングは頭をかすめてたのですが
怠け者なので実行までに至ってませんでした。
明日ちょっと早起きして歩いてみる気になりました！
ありがとう。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 01:39:25 ID:hZwFfH76

男で176cm・68kgで太ももが51cmなんだけど、太いかな？

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 01:52:33 ID:a3yzAsp0

しらんがな

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 02:05:42 ID:z7lWgKWa

俺は171cm･75kgで太股が59cmだけど、太股に余裕がないとか伸縮性の
ないパンツは片っ端から裂ける。ウエストは80だけどな。

ていうか176cmで太股が51ならむしろ細いと思うが。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 03:12:01 ID:KX34OOql

>>503

相対的な評価で申し訳ないが、太い部類に入る。

俺は190センチで体重は88キロだが、太ももは47センチだ。筋肉で引き締めれば標準体重でも細身になれるよ。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 08:00:28 ID:OdcI7mK7

175cm63kgでうわ足細っ！という印象（周囲も言う）の弟の太ももを
測らせてもらったら48でした。

>>506はその身長だと細すぎだと思う。
弟ですら細過ぎといわれるくらいなのに。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 09:57:14 ID:dwviuocX

男ウザー

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 09:58:21 ID:qQLM9tq0

http://imepita.jp/20090713/353420
http://imepita.jp/20090713/353830
http://imepita.jp/20090713/354070
http://imepita.jp/20090713/354300
http://imepita.jp/20090713/354590

身長167体重55
太もも56ふくらはぎ37足首20
ジーパン履きたい！！！
太ももに隙間が全くないorz
下半身過ぎて死にたい‥
母乳育児だからおっぱい揺れて刺激出来ないからジョギングできないし
肉割れも酷いし醜すぎる‥↓
ししゃもすぎるふくらはぎと
立派な大根が嫌で仕方ない

510 ：503：2009/07/13(月) 11:10:11 ID:hZwFfH76

立ってる時は太もも51cmだけど、ヤンキー座りみたいに座ると56cmぐらいに増えるw

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 11:33:55 ID:ROL85d4H

>>509
それくらいの数値ではけるジーパン見つけられないのは探す手間惜しんでるだけだろ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 12:50:01 ID:qQLM9tq0

>>511
大きいジーンズならはいります
普通の女の子が履いているのを
履きたいって意味でした

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 13:02:52 ID:t/iPQzF2

>>509
死にたくなるほど太くは見えないんだけど？
昔はとっても細かった人なのかな？
ジョギング無理ならウォーキングはどう？

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 13:12:12 ID:QRm1aq8L

>>509
確かに太いね。
普通に地道にダイエットするしかないよ。

それよか膝が汚いのが気になる。
塗ればいいだけだから安オイルでもニベアでもなんでもいいからなんか塗ったら？

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 13:31:49 ID:N0FY7i2A

そんな深刻になる程でもないと思うけど・・・
>>509くらいの脚だと、上半身も多少なりぽちゃっとしてるのでは？と想像

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 13:57:54 ID:6g6JeooE

ここで晒してる奴って皆に「太くないよ～」って言われたいだけじゃねえの
ぐだぐだ言ってる暇あったら踏み台昇降でも脚のエクササイズでもすればいいのに

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:04:00 ID:qQLM9tq0

>>509
自分で言うのもなんですが
上半身はガリガリなのに
体脂肪26もあって
かなり下半身デブです
写メだとましに写りますが
実際トイレにすわったりすると
太ももヤバいです

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:09:10 ID:t8W86oEK

>>516
同意ｗ

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:23:37 ID:Eoh7SU5t

ただ今165/75で64cmの太もも。
この数値がウエストの目標です。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:31:46 ID:6wmNyLzT

>>509の人、足の形は綺麗だと思う。
なので比較対象がないから細く見えるけど、167㎝55キロで太もも56ってのは、実際はかなり太いよ。
自分が身長165の57なので、なんとなくわかる。
相当の巨乳じゃなければ、上半身が細くて、下半身がアンバランスなんだと思う。
ウエストと合わせると、スキニーはなさそう。

授乳中だから、体脂肪率は気にしなくてもいいと思う。
授乳が終われば、少しづつ身体は元に戻るよ。

でも、足はねー･･･授乳あんまり関係ないし。。。

ベビがいるなら（ベビ足萌えた）自宅で踏み台昇降などが私もお勧めします。
もう少し涼しくなったら、ベビカで散歩を頑張るとか。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:42:12 ID:FPuePK28

>>509
2枚目ﾜﾛﾀ

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:51:22 ID:A9oAsOlY

55kgしかないのに、私と脚のスペックほとんど変わらない。

66kg164cmのデブです。
太もも52cm、ふくらはぎ36cm、足首19cm、膝頭34cm。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:53:32 ID:Z2GxZ6QR

つかO脚多すぎだろ
>>509なんかそれ真っすぐ立ってそれなの？
まずO脚治さないと

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:54:42 ID:WnevGhKC

>>509
本当だ
2枚目ドジョウすくいみたいw
ゆっくりとスクワット系をやってみたら？
寝ながらエクササイズとか
胸揺らさないでも色々あるよ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 15:41:31 ID:hurP43m1

腰のストレッチで脚をまっすぐにすべき

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 15:55:19 ID:q0XTEwqV

>>509みたいに大量に写真上げる人は基本的に見てもらって
「えーそんな事ないよー綺麗だって！」って言われたいんだろうなと思ってる

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 16:01:19 ID:N0FY7i2A

>>526
そうとは限らないっしょｗ
的確に「太い！」「Ｏ脚！」って言ってくれる人ってなかなかいないし
自分の脚がどう見えるか知りたいだけじゃない？

でも明らかに綺麗な脚してんのにうｐする人はそうかもね

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 16:12:39 ID:qQLM9tq0

そんなこと全くで思ってません。
アドバイスとかやる気出すために
晒してます
写メだとましに写りますが
実際本当に下半身デブ過ぎなんです
フリーサイズの甚平やルームウェアは
伸縮性無いと基本的にはいらない
ワンピースもはいらないときだってあります
本気で痩せたいので
デブデブ言われてやる気出すつもりで晒しました
どじょうポーズはふくらはぎの
もっこりを写す為にとったけど
うまく写らなかったです；

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 16:22:37 ID:QRm1aq8L

>>528
そんな極端に歪んだ解釈する人の相手を真剣にしなくていいと思う。

環境的に追い込んで絞りあげていくタイプのトレーニングを週何回もすることは
難しそうだし、それができないとなるとどうやって痩せりゃいいんだよ？って
げんなりする気持ちは分かるよ。

私は充実ジムの近所からショボショボジムの近所に引っ越してしまっただけで
落ち込んでるのに。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 18:17:35 ID:cNfYhqqb

脚を曲げるとふくらはぎやたら柔らかいけど、伸ばすとカッチカチになる
老廃物がたまりまくってるせい？
あまりにもふくらはぎの形が悪い・・・

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 18:22:35 ID:jvHwLtab

身長169なんですが太股とふくらはぎのｻｲｽﾞはどのぐらいが理想なんですかね？

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 18:57:53 ID:VobJCgN3

ここで言ってる太もものサイズって一番太いところ？

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:12:48 ID:FTY34/cb

なんか旦那居る人まで足の太さ気にするのって
なんなんだろうって思う
もうどうでもいいじゃん、結婚できたんなら

まぁ個人的な意見だけどな
下半身は痩せにくいー

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:13:21 ID:OdcI7mK7

>>509の足が自分の足に見えた。そっくりすぎる。
自分はこれにバイクで転んだ時のあざが大量にある状態ｗ
そして上半身はガリガリというスペックまで同じ。
頑張ろうね、頑張ろうね･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:16:34 ID:pcuz47o6

>>531
Yahoo!ビューティーのプロポーションチェックで調べられるよ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:30:52 ID:Wsx93udT

>>528
同じようなスペックなのでわかるww
前回>>167
いつもは午前中に計るけど今日は夕方なのでむくみ気味
166cm55kg
太もも53
ふくらはぎ35
足首20
スキニーは夢のまた夢、タイトスカートは太ももが凄く自己主張する…orz
スキニーなんて贅沢はいわないから普通のパンツスーツが履ける様になりたい

私はまだ落とす肉があるので減量頑張ってる。
ウォーキング、簡単なリンパマッサージと柔軟体操をしてます。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 21:23:38 ID:kbZ9drvk

前にも出てたが、スキニーは太い奴ほどはけばいいのに

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 21:31:47 ID:qKKTEU2u

スキニーどころかフツーのジーンズでもはいたら
しゃがめないよ＼(^o^)／ケツとモモ痛いー

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 22:07:18 ID:c6ePTfz4

152cm49kg
太もも53cm
ふくらはぎ36cm
足首20.5cm

こんな私でも普通にｽｷﾆｰはいてます。
殆どのﾃﾞﾆﾑはSで大丈夫。
ここにいるみなさんは私より背も高いし、細いなーと思います。
それでもｽｷﾆｰはかないなんて美意識高いんですね。
凄いなー。
私もﾀﾞｲｴｯﾄと脚痩せ頑張る。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 22:33:20 ID:/K+FXXwh

美意識高いって言うかどういうもんだか分かってないだけな気がする

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 00:04:02 ID:iN+NdM1k

イメージの相違かもしれないけど
私のスキニー像はコレ
ttp://img12.shop-pro.jp/PA01064/721/etc/bolt-black.jpg
健康に支障がない範囲の痩せ方じゃコレはムリだorz

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 00:07:01 ID:pYDSnVnm

>>541
これニコール・リッチー？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 00:15:28 ID:iN+NdM1k

>>542
そうだよ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 00:22:08 ID:/y6Rf1Vk

>>539のスペックではSのスキニーはけないよ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 01:05:28 ID:noTi3+QB

>>544
Ｓのスキニーはいてるとは書いてないでしょ
普通のデニムはＳで大丈夫ってことじゃない？

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 01:25:12 ID:SHbdLRcg

>>544
544はギャル系の格好する人かな。元々の系統違うんじゃないだろうか。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 06:52:19 ID:7ZH+6VMV

足が細いと言ってもらいたいとか、結婚した人はもーいいじゃないかとか、
脂肪脳な人が多いね、ここ。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 06:58:50 ID:pYDSnVnm

太いだのなんだのより先にO脚治した方がいいんじゃね

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 07:51:20 ID:uKn/9zEH

大体、サイズがSとか言ってる時点で違うし

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 09:02:59 ID:a21aRMmu

161/48
太もも49でふくらはぎ33
ようやく目標体重になったからミニはいてみたんだけど
鏡を見たとき太ももの前の肉?が浮き出ていて本当にみじめだった。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 09:39:57 ID:qYtf/9IU

>>539
身長体重太ももふくらはぎ足首、サイズほとんどおんなじ！
でも、私はまだまだふっといんです。
多分、体脂肪とか、ふくらはぎの太くなりはじめてる位置とか太ももの一番細い場所のサイズとかが全然違うんだろうな。
スキニーは何度か試したけど、太ももあたりからあがらないか、あがっても動ける状態ではなかった。
体脂肪率23なので、もっとがんばる

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 10:32:16 ID:6iSEZ5WP

ニコール・リッチーはクソガリじゃん
女の色気ゼロだよ、あの人
あんなの目指してんの？

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 11:02:04 ID:1vegMzHD

先にO脚なおせって簡単に言うけど、ただサイズ減らすよりよっぽど時間かかるよ
そりゃ脂肪落とすのと平行してやるもんだけど

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 11:04:45 ID:FM02/S2/

一週間、炭水化物をやめてストレッチを試みた。

身長158
体重47→45
体脂肪24→23
太もも45→43.5
ふくらはぎ31→29

でもまだお腹が出てるし、顔が痩せない。脂肪が多いんだな。

私は立ち仕事でむくみやすいから、
片膝をついて、片膝を後ろに伸ばして
足の付け根をキリキリと伸ばすストレッチが良さそう。
あと、ヨガのらくだのポーズだけは欠かさずw

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 11:05:47 ID:Q971AIRH

60cmぐらいまでの太ももなら、大きいサイズが恥ずかしいだの嫌だとか言ってないで
サイズ合わせてスキニー穿いちゃった方が確実にすっきり見える。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 11:11:03 ID:bGk5ElFM

なんで突然スキニー派が降臨してるの？
というか、もうスキニー終わってると思うんだけど。

夏だから、ショートパンツと今年はミニスカートだと思うんだけど（米国）
で、今年は羽織物なしでドレスを着ている人増えたね。（日本）

ジーンズの話は冬になってからでいいんでないの？

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 11:18:27 ID:+o2Tr/tL

結婚してても綺麗でいたいと思うのは当たり前
結婚=ゴールじゃないし

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 11:29:44 ID:GEY/ITdh

さすがにスキニーはあついね

マッサージでちょっとは形がよくなったので（でも太い）
今年は思い切って膝丈のレギンス履こうと思うんだけど
7部丈の方がいいかな？

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 11:54:00 ID:87JSZ4B/

確かに暑いな・・・
でも素足に直射日光さらされるよりか暑さ（熱さ）が凌げる

ていうかスキニー派ってｗｗ
ジーンズが冬っていう感覚もちょっと・・・とスレチでしたすいません

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 12:03:54 ID:uKn/9zEH

>>552
ニコール・リッチーみたいなスタイルを目指してるってドコに書いてる？
つーか人に色々いう前に痩せたら？脳脂肪が凄いことになってるよ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 12:27:24 ID:KGvvhCdi

妊娠を言い訳に太った書き込みがうざいんだよチュプは
言われるであろう事をすぐ書き込むからな、うっぜえ

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 12:33:58 ID:bGk5ElFM

>>559
なんて表現しようか迷った。
スキニーに固執、ニコールのスキニー出してる時点で、米モノをプッシュしたいのかなとも思ったし。
だからそっちを押してるのに、夏にスキニーなんて話がなんで出てくるのか分からなかったのよ。

あれだったら、コスモポリタン、グラマー、バザールあたりの読み終わった雑誌
送ってあげてもいいかなと思ったんだけど……主要米雑誌ではジーンズは夏の間はお休みだよ。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 12:57:30 ID:uKn/9zEH

>>562
うざいしスレチ
ここはファッションスレじゃないよw

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 13:03:05 ID:Sgwbu3b+

アメリカの雑誌が夏はジーンズをはかないから何？(笑)
アメリカコンプレックスですか？アメリカ人ならともかくアンタ違うでしょｗ
古雑誌を送ってあげてもいいかな～とかキチガイですか(笑)
該当スレに行って好きなだけ論議しとけ空気読めない迷惑オバサン

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 13:13:38 ID:6iSEZ5WP

ｵﾏｴﾗ、現在生理中ですか？ｗ
スキニーなんてどうせすぐ廃るよ

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 13:27:12 ID:noTi3+QB

夏休みだなあ、、

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 13:47:41 ID:bGk5ElFM

やっぱイジられたって分かるか。
思ったより活きが良かった。

じゃ、そういうことでファッション抜きの方向に戻りましょーね(^^)

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 13:53:09 ID:FM02/S2/

>>558
七分は形にもよるけど、スリムタイプを履くならいっそ膝丈推奨

ワタクシ只今エアロバイクに乗りました('◇')ゞ

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 16:01:10 ID:rm6ZFChA

流れ豚切って申し訳ない。>>448です
ちゃんと湯船に浸かって温まり、寝るだけメディキュットをはいて寝たら
今日の朝びっくりするほど浮腫みが取れてたよーー！
膝の上のたるみも全然気にならなくなってた

今朝、デニムのふくらはぎ部分がゆるゆるだった…嬉しい
仕事終わる頃にはきつくなってましたがorz
いつもは朝から結構浮腫んでいたんだなぁ

自分の脚が太いのは脂肪のせいだけだと思ってたけど
レスくれた皆さんのおかげで浮腫み対策も重要とわかりました。ありがとう！

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 19:26:44 ID:Imix7vwl

>>567
おばぁちゃんは大人しく野良仕事でもしてれば

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 23:29:58 ID:lNwH0QFi

たん

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 00:03:21 ID:lGs5gRjJ

暑くてメディキュット履いて寝にくい・・・

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 00:15:25 ID:NIr/uwlo

今まで、むくむとガッチガチに固くなって太くなってたふくらはぎが、
なんか今週に入ってからは、むくむんだけどハギの裏側は柔い。
という感じに変化してる！！
もしやコレが細くなる兆候！？
だいぶ前からふくらはぎやわやわしてたけど、一向に細くならなかった…
なんか見た目もちょっとだけ良くなってる気がする。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 07:05:39 ID:1yYDbLA9

久々にきてみたら、>>509のスペックが少し前の自分に似てて共感(´；ω；`)

昔
164cm、56.5ｷﾛ、体脂肪27%、太もも57cm、ふくらはぎ36cm

今
51ｷﾛ、21%、53cm、34cm

まだダイエット途中だけど、軽～い食事制限と、軽～い散歩、一日終わりのマッサージで５ヶ月かかりました。一緒にがんばりましょう！

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:13:30 ID:n8k8Ap1w

ぶっちゃけ脚がいくら細くなっても
ブサイクはむり

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:03:47 ID:Ll557DE4

5年前162cm92kg
太もも65cmふくらはぎ42cm
現在167cm49kg
太もも44cmふくらはぎ29cm

痩せた理由スレにも体重は書いたけど、ふくらはぎが一番難関だった
リバりながらも頑張った
もう21才なんだけど、去年一気に5cm身長伸びた
肥満で背中が歪んでたのが矯正されたせいかも

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:58:38 ID:mAIUL09b

よく眠ると二十歳すぎても身長伸びるよ

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 12:52:11 ID:RQtBBfmK

>>576言うほど痩せてないw公表するほどじゃねーだろ

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:00:27 ID:Oo1dyIBU

いや充分すぎる程痩せたっしょｗｗ
>>576
難関といえど太ももの減りに対してそのふくらはぎの減りは凄い

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:02:36 ID:taV25UYv

>>578
これが痩せてないっつーんなら何を痩せたというんかｗｗ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:09:52 ID:RQtBBfmK

細いとかのレベルには程遠い｡もっと細い人いっぱいいるし｡なんかたるんでそうだし｡リバ確定｡

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:11:37 ID:RQtBBfmK

みんな思うでしょ？自分だけかな？

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:12:18 ID:taV25UYv

ここダイエット板なんだから細い自慢スレじゃあるまいし
元々巨デブだったのがここまで痩せたって立派なもんだろが

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:20:22 ID:fvbO1pqI

RQtBBfmKが必死すぎる

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:21:00 ID:05VM4c81

>>582
あなただけです
さようなら

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:37:21 ID:RQtBBfmK

デブ同士慰めあっとけ｡所詮スキニーも履けないデブの集まりだろーが｡女で足が太いとか致命的｡魅力ない｡象じゃないんだし｡じゃ頑張ってーさよなら

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:41:18 ID:mrWtkjwm

167cm49kgって、軽すぎだと思うけどな

スキニー信者って怖い怖い
痩せて（やつれて）骨と皮だけになって自己満足してればｗ

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:49:54 ID:hILIhGNw

>>576
頑張ったねー
すごぃ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:58:02 ID:fvbO1pqI

典型的な去りかたでしたね
でも絶対悔しくてこのスレ見てるだろうな

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 14:03:05 ID:Y8QJJ3Bv

>>586
スキニー、まだいるのか・・・・・・

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 14:05:33 ID:RQtBBfmK

ばれたか｡まだ､いるよ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 16:37:40 ID:Hjk9a4kz

努力して痩せた他人につっかかるよりてめえの脚の運動でもしてろよ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 16:54:58 ID:RQtBBfmK

やってますけど？もう十分細いので維持するためにね｡あなたこそ極太なんだからさっさと運動したら？

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 17:47:01 ID:GOenrFxJ

>>593
うp！

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 17:58:14 ID:GRs/t+aP

抽出 ID:RQtBBfmK (6回)

578 　名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2009/07/15(水) 12:52:11 ID:RQtBBfmK
>>576言うほど痩せてないw公表するほどじゃねーだろ
581 　名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2009/07/15(水) 13:09:52 ID:RQtBBfmK
細いとかのレベルには程遠い｡もっと細い人いっぱいいるし｡なんかたるんでそうだし｡リバ確定｡
582 　名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2009/07/15(水) 13:11:37 ID:RQtBBfmK
みんな思うでしょ？自分だけかな？
586 　名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2009/07/15(水) 13:37:21 ID:RQtBBfmK
デブ同士慰めあっとけ｡所詮スキニーも履けないデブの集まりだろーが｡女で足が太いとか致命的｡魅力ない｡象じゃないんだし｡じゃ頑張ってーさよなら
591 　名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2009/07/15(水) 14:05:33 ID:RQtBBfmK
ばれたか｡まだ､いるよ
593 　名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2009/07/15(水) 16:54:58 ID:RQtBBfmK
やってますけど？もう十分細いので維持するためにね｡あなたこそ極太なんだからさっさと運動したら？

（；＾ω＾）うわ・・・

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 21:18:21 ID:vCIi81Pl

十分細いならこのスレ来るなよｗ

次の人お願いします。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 00:57:16 ID:yYAQ1s5J

>>595
これで短足だったりしてｗ
身長が165センチないとか……ｗ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 02:30:14 ID:ynNzXa8I

メディキュットさんは洗濯していいのかな

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 09:34:31 ID:tTBYtXOk

ID:RQtBBfmKはどうせデブだろ。
同じようなデブが降臨してサイズ晒した時だけ馴れ合って安心したいんだよ。
「自分はまだ大丈夫ｺﾌ♪」ってね。
それ以外は意地でも排除しようと必死になる。
豚って哀れだね

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 13:17:43 ID:Dn4naZVJ

腰は大丈夫なのに脚がどうしても細くならない…
http://photo.qpd.jp/img/QDe
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄと40分位歩く運動してます

家族全員脚の形悪いです

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 13:20:59 ID:Dn4naZVJ

>>600です
横から見たらこんな感じ
http://photo.qpd.jp/img/m64

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 13:38:57 ID:TvCgo6zN

>>600
脚が細くの前に、女度の低いスタイルが気になる
10代前半？それとも失礼ごめん少年？

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 14:13:49 ID:WW+dCnng

>>600
PCで見てる人もいるんだから晒したいならPCでも見れるロダにしてくれ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 14:17:37 ID:ushekXVx

携帯厨の足は細くならないように、呪いをかけておきました

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 14:38:22 ID:Dn4naZVJ

>>602
23の女です;
>>603
すみません
PCの晒し片が分かりません↓↓

154cm/40kg/ｳｴｽﾄ56/ﾌｸﾗﾊｷﾞ31

一応胸もＣあるのですが、なかなかふくらはぎが細くなりません

やっぱふくらはぎって脂肪ですよね
ウォーキング頑張ります

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 15:10:53 ID:gwwjRvS/

>>601
細い！羨ましい…

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 15:17:42 ID:kQew4iIQ

短足だから太いんじゃ？

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 15:53:28 ID:Dn4naZVJ

>>607
やっぱそれもありますよね～
短いからこそ、余計に細くしなきゃカッコ悪いですよね

みなさんありがとうございました

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 01:15:39 ID:MZ1bsd5+

ふくらはぎタプタプなんだけど、ピル貰う為に産婦人科で体組成計で体脂肪やら筋肉量計ったら
脚部の筋肉が多くて体脂肪少ないと言われた。筋肉なのにタプタプ…

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 01:45:01 ID:gqXQYzvi

>>609
筋肉でも力入れてなければタプタプだよ
スーパーで売ってる鶏肉とか触るとぶにょぶにょじゃん？
プラスむくんでたりすると余計にタプタプになっちゃうんだと思う
そもそもふくらはぎってよく動くからそんな脂肪つかない部分なんだよね

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 02:32:39 ID:58EP+x/H

まーじーでー！？

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 09:01:14 ID:zGJvGeqL

ビルダーでもポージングで筋肉見せるから普通の人はそうかも
標準体重以下で脚太いのはデブ以外に原因ありそう
生まれつきの骨格、肉付きの人もいるだろうけど
自分は浮腫、歪み(O脚ﾋﾄﾞｽ)が原因かな

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 12:19:27 ID:/p0jBjJV

半日寝てたらふくらはぎ、足首共にマイナス２センチ

むくんでたのかー

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 14:07:11 ID:V6dnlPn5

太ももが外側に張りでてるの何とかしたい…

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 14:12:59 ID:7bhWn+z9

>>614 外側重心で歩いてない？歩き方を変えれば張りも減るよ。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 15:25:44 ID:Df3qj7f4

>>615
歩き方を変えるって、結構至難かと思う。
よく、Ｏ脚強制靴とか売ってるけど、あーゆーの履けばいいのかな？？

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:42:03 ID:nbAID9Mu

内太ももはどうすれば痩せるの？
脂肪が溜まっていく一方なんですけど･･･

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:48:58 ID:fEEj/TXg

>>617
内腿の筋肉を鍛える
どうやって鍛えるんですかという質問がくるだろうから、
↓
ｇｇｒ

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 18:48:41 ID:sBJQ6LNn

154cm/34.2kg/8.8%

太もも37cm
ふくらはぎ28cm

ふくらはぎが太いことで、悩んでいます。夕方には、浮腫んで29cm近くなります。
25cmが理想。
でもふくらはぎが、がちがちに固まっていて、これ以上落ちません。
腕はガリガリなのにな・・・。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 19:05:11 ID:orMO/prt

脚って数値じゃなくてバランスなんだなぁ。
ももとふくらはぎの一番太いところを測って差が10センチ以下なら
さすがに同情する

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 19:40:35 ID:CqtqCt7y

>>619
そのガチガチの正体は骨となけなしの筋肉なんじゃないでしょうか。
BMIで括るのは馬鹿らしいとお思いかも知れませんが、BMI14.3は…
身長からすると、おそらく女性ですよね？体重も体脂肪率もそんなに低い。
おそらく病院へ行って適切な治療を受けるのがよいかと。

以前、BMI20以下スレに写真を晒して、一時期よく改変されたガリガリ下半身画像が出回ってた人の
レス、及びその人に対するレス読んでみるといい。…と思ったけど、23ch.info落ちてますね。

http://www.23ch.info/test/read.cgi/shapeup/1189669557/336-

これで23ch.info回復したら見えるかな？画像がとっくに削除されてしまっているのが残念です。

ちなみにその人のスペックは

身長151
手首周り12
足首18
太股34（計り直して一番太い所37）

でした。「私より太ってても私より下半身細い子いっぱい居るしなぁ」とか彼女は言ってましたが
「拒食症」で画像検索すると出てくる拒食症の人の写真とそっくりで、むしろ太くする必要性がある足でした。

http://imepita.jp/20090717/707140

上記URLの画像、鏡のこちら側の細い方の彼女の足と似ていました。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 20:17:54 ID:2wbf7pz/

食で悩んでいる人は、なんでもいいから自分のいいところを紙に書き出すのを続けるといいそうですよ。
あと、戸外でリフレッシュできそうな場所にでかけて遊びながら体を動かすのも体のリズムが整う。

背が高い人の痩せ体型はモデルっぽいけど、小さい人がガリガリになっても貧相なだけだよ。
今の体型なら、太ももやお尻、二の腕、胸周りに筋肉をつけてメリハリボディをめざしたほうがきれいだ。
けして太ってはいないんだけど、女性らしい曲線を大事にしたほうが背の低い人は成功する。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 21:44:03 ID:UzqwMYvt

モマエらのサイズなんてどーでもいー
もう少し役に立つ話書けヤ、池沼ども

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 23:05:14 ID:gqXQYzvi

夏休みが終わるまではしばらくこの調子だろうな

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 00:46:29 ID:EgpoBzq6

>>619の書き込みを見て、拒食症って本当に自己イメージがおかしくなるんだなと思いました。
具体的な数字を書いてるのに、まだ太いと思ってる所とか感覚がおかしい。
でも太ももとふくらはぎの太さを比べると、本人が言ってる通りふくらはぎが太めで
どんなに痩せてもそのバランスは変わらないんだと分かって絶望しました。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 02:56:57 ID:/JmE2fYX

ふくらはぎが膝下O脚で太いなら、歩き方か生活を変えない限り
痩せてもバランスは変わらないだろうね
歩くのを極力やめて、自転車通勤してマッサージしてたら
ふくらはぎだけスンナリしてきたよ

むしろ太い方がメリハリつく。骨格に近づくとメリハリなくなる。
膝下の方が骨が多いから（体重支えないといけないからね）。

骨格模型
ttp://www.nst21.com/goods/mokei/

拒食症の人のヌード写真
（グロ・ただしちょっとおもしろ系の死神みたい、撮影はベネトンの写真家）
ttp://tysk.seesaa.net/article/57269900.html

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 03:06:52 ID:GzPdHxtv

標本を見たら>>619のバランスにも納得がいった。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:58:18 ID:TaIWRCNi

骨格がこうなんだから、うまく脂肪をコントロールしていい形にお肉をつけてやる必要があるわけだ。
やせるだけでもきれいな人って一握りで、骨格のきれいな人がモデルになる。
普通は脚が短いほかにも怒り肩だったり、すねの二本の骨が開き気味だったりして
いろいろと欠点が目立ってくる。

そういう普通の人の場合は、ある程度筋肉など脂肪をつけている方が見栄えする

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 23:06:48 ID:WDWwQSBF

骨格模型見ると分かると思うけど肩幅が広くて骨盤の幅がある人の方が女性っぽいラインを
作り易いよね。ウエストのくびれが出やすいから。
ビヨンセとかそんな感じだよね。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 00:52:01 ID:ewBZrk69

ウエスト62㎝ヒップ83㎝なのに
太もも52㎝…

泣きたい。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 01:47:00 ID:U+aljMAG

尻に肉つければ良いんじゃね？

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 15:06:46 ID:VksCvEXw

確かに尻が小さいね。尻筋がないから太ももで補っているのかも？
ふくらはぎだけじゃなく太ももがむくんで冷えてることも多いから固い脂肪中心にマッサージ
Ｏ脚ならなおさら

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:00:48 ID:V+ZNrdC+

補正下着で脚痩せした人います？

友人が補正下着トータルで着用して、太モモ６センチ減ったらしい。
その減った分の肉はグイグイ引き上げおっぱいへ移動させて、２カップ上がったと。

でも下着一式20万近くしたらしいから、なかなか手が出せない

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 18:04:55 ID:pQZCYLjt

>>633
んなもんに金使うならジム行った方が早いわ
たいていそういうとこのは買わせるのにすげー強引な説得してくるマルチに酷似したもんだしな

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 19:50:29 ID:tb32zeBS

>>633
あなたが買うと友人にお金がバックされる仕組みになってるのなら
その友人とやらは多少効果を誇張して話すんじゃないか？
「試しに着てみない？」なんて言われて無理やり売りつけられるよ

補正下着なんぞはお肉がたるんじゃったどうしようもならない
中年女性のものであって若いんだったら全然必要ない

私は一回エステで無理やり着せられたけど苦しくて気持ち悪くなったから断った
あれだけ締め付ければ太ももも細くなるだろうけど、ず～っと補正下着でいることなんて
できないしね

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 20:01:10 ID:fHpa2kaq

正面から見るとまだ普通くらいなんだけど、太ももがたくましくて厚みがすごい…
棒みたいな脚になりたい…

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 20:27:42 ID:3FvQU68y

解る…正座するとヤバいｗ

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 20:30:59 ID:QGctTU72

171／55キロの男だけど、
自分の意見いわしてもらうとお前らオッサンの脚みてーだぜ！？

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 20:35:44 ID:WFJojf6D

>>638
ぺライ奴に言われたかねーよｗ

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 20:44:19 ID:2PNyv7qO

付き合ってる彼は175/54だ
何というか…モヤシだ。
でも羨ましい。私のはどう見ても大根だし。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 20:53:00 ID:L0LAtkV5

>>638
男にプゲラされるからってこんな所で女相手に勝ち誇らなくていいですよ＾＾

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 21:14:54 ID:Z5T1y4zw

オッサンの脚って、筋肉落ちてふくらはぎは細い人が多いと思うけどどうよ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 07:53:32 ID:h3N8diCL

なんで煽りに反応しちゃうの

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 07:56:41 ID:iyWpXI2W

暇だから

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 10:55:24 ID:qS9D7wn2

ハァハァ
http://www.dustmemorynothanks.com/shop/ikura01.html
http://www.dustmemorynothanks.com/shop/ikura02.html
http://www.dustmemorynothanks.com/shop/ikura03.html
http://www.dustmemorynothanks.com/shop/ikura04.html

646 ：non：2009/07/21(火) 12:46:19 ID:L1Hysq1u

みなさんの書き込みの中、失礼しますー。

恥ずかしながら、筋肉質のふくらはぎ、脚好きです。
是非、仲良くしたいです。。自分♂です。
良かったら、お友達になりませんかー？？

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 13:34:48 ID:qrj7bpqc

>>626
これは気持ち悪いｗ
メタボ毛むくじゃらのおっさんの方がまだいい。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:21:33 ID:gDCmdiPl

重複の太ももスレが落ちたのでアゲておきますよ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:55:45 ID:LaOj5Bqc

156/41.9
上半身はガリガリになってきたけど下半身が明らかに太い…
毎日歩きまくってるけど逆に足太くなりますか？

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 15:12:28 ID:xfIW4nFw

歩き方とアフターケア次第です。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 15:19:07 ID:LaOj5Bqc

>>650
確かに歩き方変かもしれません…。ローファーが両足ともに外側が磨り減っていました；
アフターケアとは何をしたらいいんですか？

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:01:24 ID:xfIW4nFw

>>651
スレ内全部読んだ？

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:07:29 ID:1Nx3iNrE

600越えてたら実のある話もあるだろうからざっとスレ読んでから質問したほうがいいよ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 04:15:31 ID:qYHDps9k

今日からロデオボーイ始める。
太ももにサランラップ巻いて頑張るぞ！

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 04:32:17 ID:FKJD2B+d

>>633
その話最近ニュースでやってたなぁ…。
まさか買ってないよな？

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 04:40:20 ID:m0UXvMbn

>>626
デブより全然いい。ちょい痩せぐらいが一番いいけど

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 04:42:18 ID:aurWOWlr

>>651
靴のかかとは外側が減るのが正常です。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 04:57:36 ID:ldDnKtG1

脚を棒にしたイメージで骨盤が最初に前に出て
それにくっついて脚も前に出る。外国人の歩き方を真似してみてる
太ももの間に空間ができるようになった

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 08:22:19 ID:EEYjjUME

理想数値との差
太もも-5cm、ふくらはぎ-3cm
ふくらはぎが強敵すぎる。
5kg痩せるぐらいでイケたらいいな

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 09:20:33 ID:IOu7cFCE

太足晒しても良いですか？
身長158cm
体重46kg
ウエスト58cm
ヒップ87cm
太もも51cm
脹ら脛34cm
の下半身デブです
モチあげたい…

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 11:49:33 ID:fQYK3SSe

>>660
筋トレして引き締めたら良い感じになりそうな気がするよ。
がんばって。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 12:21:37 ID:k53aOQ/Q

>>660
自分もっと酷いよ

身長153cm
体重46ｋｇ
ウエスト64cm
ヒップ90cm
太もも54cm
上半身は、鎖骨が目立つガリガリなので
「痩せてるね、ダイエット必要じゃないでしょう？」と言われるんだが
下半身は同じ体とは思えない感じです
ここ1年で、毎日外食＋酒な生活をしていたせいで５キロ増えて、脂肪もつきまくりました
なので食事療法＋簡単なストレッチ＋酒断ちをはじめました

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 12:46:50 ID:OSLzLOrB

>>660
体重とウエスト以外スペックほぼ同じ…！(もっとあるｗ)
お互い頑張ろう(･ω･´)

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:32:52 ID:gXCjiq2u

夏も本番で、ショーパンの人をよく目にするけど
みんな何であんなにまっすぐ＆細くて長い脚なんだろう
モデルレベルの一般人が本当に増えたよね
自分なんかどんだけ痩せてもああはなれない・・・
もう骨格レベルで違う、羨ましいよう

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 14:05:32 ID:lZef6UJU

骨格に問題ありなら諦められるんだが
身長、足の長さ、ゆがみのない骨なのに太い自分はもうどうすれば
8kg痩せて太ももは-6cmなのにふくらはぎ-1cmて何だ・・・

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 14:11:21 ID:lZef6UJU

×身長、足の長さ、ゆがみのない骨なのに
○身長、足の長さ、ゆがみのない骨ともに問題ないのに

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 14:45:01 ID:F58hRXzL

ふくらはぎだけが異様に太い私

スペック
身長151cm
体重39kg
ウエスト60cm
太もも43cm
ふくらはぎ35cm

運動は陸上（短距離）と学生のときは自転車40分毎日してた
しかし、幼稚園の頃からふくらはぎは太かったと
生まれつきと諦めるしかない？

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:03:23 ID:dNRoIpwx

165cm/82kg→52kg
ウェスト100cm→62cm
太もも66cm→47cm
ふくらはぎ41cm→32cm

難関ふくらはぎ30kg痩せてやっと9cm

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:06:59 ID:IFJr2r+U

http://imepita.jp/20090726/541240

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:11:42 ID:IFJr2r+U

669です
太ももとふくらはぎ何センチに見えますか？

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:19:33 ID:zhTliT2f

子供の時から正座とかあぐらかいてたせいか、脹ら脛が鮃みたいに平べったい…。
しかも超固い。もうやだこの脹ら脛。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:23:02 ID:gyJSZjdl

>>668
頑張ったね
そのスペックは理想だなぁ

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:26:51 ID:+EZj5i6V

>>669-670
ごめん…足はいいと思うけど、胴が長すぎじゃないか？
撮り方のせい？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:34:46 ID:3DE3uGM/

>>660
ウエスト細くていいなぁ。
私は
身長158cm
体重48kg
ウエスト63cm
ヒップ87cm
太もも49cm
脹ら脛32cm

>>660と似た体型かな(ウエスト以外)。
太ももは以前は52cmくらいあったけど、毎日のマッサージと歩き方を変えたら細くなったよ。
あと、爪先だけで階段登る癖があって、そのお陰か脹ら脛と足首は綺麗に締まってる。
オススメかも。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:55:52 ID:4GfD3z+1

>>670
何センチとか聞く前に
部屋の掃除して、膝をピッと伸ばして立ったほうがいい

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 17:06:53 ID:gXCjiq2u

私も>>669さんみたいな脚だ。
ちょいＸ脚気味で、太ももの前面の筋肉が発達して外側に張り出してる。

半身浴した後リンパマッサージするのが一番効くようだ。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 17:10:11 ID:vRHxYIEb

男性じゃないんだな

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 17:29:37 ID:67m0zB/7

>>669
部屋がきたない

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 17:42:11 ID:gyJSZjdl

胴長だけは許してやれ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 18:07:45 ID:yulAZmma

シャツが長いだけでは？

Ｘ脚かなーと思うくらい
見ただけで何センチってわかるわけないじゃないか
意味のわからない質問だ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 20:09:31 ID:qTaBps4U

身長147cm
体重42.9kg
ウエスト54.5cm
尻83cm
太もも50cm
ふくらはぎ34cm

ドムにしか見えないのが悩みです

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:00:08 ID:IFJr2r+U

>>669です
153 42.8 22.5
太もも47
ふくらはぎ32.5

X脚は結構悩みです
太ももの外側が無駄肉つきすぎだし
扁平足と外販母子も関係あるのかも

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:20:41 ID:/jdjiz0b

私もモチあげたいので
身長148cm
体重42kg
ウエスト55cm
太もも50cm←
ふくらはぎ30cm

太ももだけ異様に太過ぎ
姿勢に問題ありかと思い至って、オグラ式腕組みと太もも速やせ動作を続けてみてます
マッサージ・ストレッチ・筋トレは前からやってるんですが、細くならない・・・

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:46:57 ID:IOu7cFCE

短パン

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:56:19 ID:IOu7cFCE

660です
ちょっと用あって遅くなりましたが貼ります
http://imepita.jp/20090726/334470
http://imepita.jp/20090726/335470
お世辞抜きの感想を頂きたいです

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:02:57 ID:IOu7cFCE

あと見てない間に皆さんありがとうございました
階段爪先立ちで登るとか試してみようと思います
メリハリのない足なんで…

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:04:59 ID:/dcbJqDM

>>685
コレが下半身デブなら、世の中の大半の女性がデブということになりますね。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:09:57 ID:RGDcRjHs

>>685
ウエスト以外は自分と同じようなスペックだ
でも見た感じ太くは見えない。特に前からの写真は。足が長いのかな
ウエスト綺麗でうらやましいなー

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:15:42 ID:IOu7cFCE

そんな感じに見えるんですね
前からは太ももの外に肉が付いてるんで、あんまり太く見えないのかな…
後ろ姿があまりにもメリハリなくてビックリしてたんですorz
足は家系で短足ですよ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:25:46 ID:IOu7cFCE

短パンうざ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:34:46 ID:3DE3uGM/

>>686
>>676です。
爪先立ちは危ない∑(￣口￣)
足の先だけで登るんだよ～

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:47:37 ID:gXCjiq2u

セルライト何とかしたい。
IKKOさんみたいにローラー使ってみるか。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 00:12:25 ID:qxhzgsCO

>>690
無意味に短パン短パン書き込む携帯のがウザいよ。自重してほしい
専ブラでID:IOu7cFCE全部あぼーんされた

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 00:17:25 ID:teQgHKND

皆足細いですね。
皆さんがそれで足太いというのなら、
脹脛45cmもあり過ぎる自分はお相撲さんですねorz

脹脛30cm代は見た目細く見えますよ。
数字にとらわれないで自信持って欲しいです。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 00:20:48 ID:joV/nLnq

短パンマンになった時は、
何か書き込むと見れるってどっかで見て
やってました…
すみませんorz

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 00:29:42 ID:AlH53Fd4

>>695
べっかんこから見たら？

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 00:45:14 ID:Nl5GG5B+

>>694
45！？
失礼ですが、太っていらっしゃる方ですか？

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:19:48 ID:AOafKJQx

た

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 02:19:54 ID:teQgHKND

>>697
はい　何かすいません…。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 02:39:10 ID:tCZyyP7C

>>685
男の俺には刺激強すぎだが、率直に意見を書くぜ。
前からの写真は太ももの間に隙間があって細く見えるけど、後ろからの写真は
隙間がないから、あまり細く見えないね。でもまっすぐで綺麗な脚だと思う。
ウエストのくびれもすごく綺麗だし、全体のスタイルも良さそう。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 03:35:28 ID:SltOwV8q

>>685
パンツはもう少し色気ないのにするとか、なんとか隠せなかったのかいｗ
膝下はいいと思うがヒップより太腿の方が横に張り出しているのが気になるかも
後ろ姿だと尻が下がってしまって太腿と一体化してしまっているから
スクワットとかでヒップアップをすれば太腿サイズも減っていきそう
すれ違いだけど腹筋が綺麗で羨ましいのでどうやって絞ったか教えてください。やっぱ腹筋？

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 03:47:16 ID:O9aGzoYh

>>685
参考になりました。だが、女ネ申状態だから、早く消したほうが…

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 04:03:26 ID:mTIZQ/9H

>>685前はキレイ！後ろはお尻が残念

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 08:05:14 ID:VCJqg9Iz

パンツ一丁って、なんてサービス精神なの？ｗ
悪用されると思うけど、まあ、顔だししてないから本人的にはOKなのかな？
心が広い。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 10:34:51 ID:joV/nLnq

685です。
後ろに足上げするとお尻の外側？ばかりに効いちゃうんで、スクワットとりいれてこうと思います。
腹筋は特にこれといってやってないです。
気になった時(本当に稀)に腹筋、側筋を鍛える程度です。
昔部活で腹筋をすごく鍛えたんで、その名残でしょうか。
体脂肪率がもともと少なくて16％位なんでそのせいかもしれません。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 13:04:51 ID:oFs3TU3y

えろーい抜いたー女神さま最高ーって言わせたかったんだろｗｗ
それこそ短パンでもスタンプでも隠せるのに丸出しｗｗｗ
ただの露出狂

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 14:02:03 ID:0lMUG6fg

>>669 部屋は綺麗に

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 14:07:04 ID:F7LhofO2

メンヘルでしょうね

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 14:42:57 ID:PJzjIh4H

ここで爆笑するとは思わなかった

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 15:26:26 ID:JJNZ/Fve

別にエロいと思わなかったけど
色んな人がいるから気を付けないとね

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 16:07:03 ID:18T46nm/

マンコナメタイ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 17:03:09 ID:2whIYsuB

どうですか？　最近色っぽくなったと言われてるんですが、どういう意味かよくわかりません。
中１です

http://imepita.jp/20090726/541240

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 18:45:22 ID:U136kpOd

なんかしょーもないコメばかりと思ったら夏休みか

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 18:53:46 ID:lUZ1TACH

>>712
>>669さん本人？転載？
うぷスレにも貼られてるけど…

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 19:19:14 ID:tRS5nTvc

いやらしい流れを続けて申し訳ないんだけど。

一昨日このスレを、１から読んで>>79がどうしても気になって
ググってみたら、股関節ストレッチの動画が出てきたんでやってみたんだ。
確かに、いかにも盛り上がった土手土手しい
モリ万がなだらかに、おとなしくなった。
床にうつぶせに寝ると、恥骨がぶつかって痛い位だったんだけど
ストレッチ後は全然痛くない。
慢性化した歪みとか姿勢のせいもあるだろうから
ストレッチしてからしばらく経つと
やはり多少は痛くなるんだけど、ゴリゴリしない！
太腿にも効果があって、胡座をかいた姿勢で
足の裏をつけて、膝を床につけるとき、
ストレッチ前はなかなか床につかなかった方は
1.6センチも細くなってた！
続けてみる！

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:02:56 ID:gv/UwLUQ

太ももが、横から見ると細いのだけど、前から見ると太い・・・。
内側の脂肪をとるのはどんなエクササイズが良い？

しかし、なぜこうなったのか・・・。
よく歩くのだけど、歩くと前後の筋肉しかつかないのか？

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:07:03 ID:t9120QlY

>>715
その動画くわしく！

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:28:39 ID:YNCnEqAG

>>714
これねーほんとはスケベなハゲジジーをつるための撒き餌なの・・・

勃起した？

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:06:41 ID:4clGOhZ5

赤城由希美のＤＶＤってどうなの？
怪しさムンムンなんだけど。ググッてもアフィしか出てこないし、誰か口コミ知ってる人
いますか？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:21:45 ID:x9RyrxXG

>>712
膝曲げて立ってるの？
やたら足短く見えた

721 ：823：2009/07/27(月) 22:57:45 ID:YNCnEqAG

>>720
これでも背伸びしてるんだけどね・・・おかしいね？　ね？

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 01:08:53 ID:/NmsErfZ

あ

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 02:00:10 ID:yQ4/OBup

ふくらはぎに筋肉がないせいもあってジョギングするとすぐ足にくる
歩幅も広げたいしももあげでもやろうかな

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 02:56:02 ID:jBZYCeZ3

>>723
足で走ろうとするからだよ、上半身で走るんだ

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 10:39:35 ID:Rw4Z7CiE

>>724 ナに言ってるの？　そんなことができるのは「五体不満足」クンだけだよ。
基本は2本の足とチンボコ。　
チンボコのないやつは・・・マンコのヒダヒダを貝の斧足のようにして使うんだよ・・
わかったかな？

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 11:19:13 ID:prNsj6tu

※スルー検定試験中！！※

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:02:01 ID:fesLkIzf

前にもあったけど、確かに冷やさないのは重要かも
部屋で毎日古いロング丈メディキュットや「寝ながら」を履いてたら
サイズが素直に減りやすくなった。
運動しがいがあるわー

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:12:51 ID:xzh+94B9

足が細くなって、急に男達の目線がはげしく・・・
http://qurl.com/gg127
http://qurl.com/nrt7m
http://qurl.com/9twyb
http://qurl.com/t4jw5
http://qurl.com/mssz5
http://qurl.com/dg52m

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:36:25 ID:Rw4Z7CiE

前についる汚いマンコを冷やさないのは重要かも
部屋で毎日古いパンツ丈マンキュッキュや「マンズリしながら」を履いてたら
エイズが素直に移りやすくなった。
売春しがいがあるわー

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 11:05:37 ID:EQ94WGPv

>>725
ワロタｗ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 13:10:24 ID:k++FBr7f

>>721
背伸びはしてなくない？
両脚の間が広いのに、脚太いし短いから膝曲げてるように見えるのかな
張りがないからかな

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 14:35:51 ID:Xhy9Y81P

>>715
私も知りたい！
検索のヒント教えて～

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:47:26 ID:UTM4Z0wG

ちょっと質問なんだが
>>6のｴｸｻｻｲｽﾞ2は膝はどうすればいい？
できるだけ開いた方がいいの？
それとも閉じるようにした方がいい？

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 17:19:47 ID:YSHUMTxI

そう言えば>>6の11分からなくてそれだけやってない…
できれば教えていただきたいです。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 19:00:14 ID:m7eVaqDv

短ぱんだから見れない
適当に書き込みすると見れるね

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 00:58:08 ID:ln4hXr+n

>>733
特に記述がないので普通＝つま先と同じ向きだと思うよ

>>734
ログ嫁

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 02:36:27 ID:hgK36zDZ

158センチ52キロ22％の女です。
4月からジムで筋トレとバイク1時間を週2～3回しているのですが、脚全体が筋肉質になってしましました。
脚に力を入れると太もも全体とふくらはぎが固くごつごつします。
すらっとした脚が理想なのですが、筋トレはあまり負荷をかけないほうがいいのでしょうか…
太もも49センチ
ふくらはぎ34センチ
足首20センチです。
http://imepita.jp/20090730/077050
http://imepita.jp/20090730/078380
http://imepita.jp/20090730/084060
http://imepita.jp/20090730/084380

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 02:50:01 ID:+v9D8o0H

これは逞しい、競輪選手のようだ
バイクは絶対負荷かけちゃ駄目だよ
細くしたいなら一番軽い状態でカラカラ長時間回すのがベスト
負荷をかけると瞬発系の筋肉が鍛えられて筋肉がついてしまう

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:42:43 ID:3GfaYrOH

なんて逞しい脚！
ほっそりしたいなら、低負荷高回数がいいよ。今の負荷はきつめだろうから、落として1セット20～30回連続でするといい。
バイクに関しては問題ない気がする・・・

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 11:42:00 ID:YkjLL/SK

>>737
俺も似たような感じです。
高校のころチャリ通で重いギアで走ってたのが原因なんだろうな・・・。
ジョギング等で体重は減ったけど、太ももが太いスタイルのまま。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 17:51:22 ID:5E4GN00x

脂肪を落とせばきれいな脚だっての。
もっと自信を持ちなさいよw

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:26:25 ID:n1bCJcPZ

この足が競輪選手のようで逞しいだ？バカなの？死ぬの？
十分細い足だから自信持て。俺なんか大腿囲66.5センチもあるぜ？

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:28:35 ID:ovHFUVW/

>>737
綺麗な足だから気にしなくていいと思う
モデルだって力入れればかなり筋肉ついてるよ
そのくらい筋肉ついてれば浮腫まないだろうし
膝の上に脂肪が乗る事もないでしょう

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:29:02 ID:n1bCJcPZ

ちなみに競輪選手やスピードスケート選手は大腿囲65～70クラスがうじゃうじゃいる。
特注のズボンしか履けない奴だらけ。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:30:56 ID:n1bCJcPZ

>>743
筋肉量と浮腫と脂肪は無関係だアホ。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:40:34 ID:n1bCJcPZ

何がこれは脂肪だ？
何が筋肉太りは勘違いだ？
何が筋肉がついたら太るは妄想だ？
何が有酸素やれだ？
俺様は体脂肪率8％でジョギング１日１時間半やってるのに大腿周囲66.5じゃ！
もし仮にこれが脂肪なら体脂肪率8％全てが大腿に集中してるってか？

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:41:48 ID:n1bCJcPZ

お前らバーカーー！！

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:57:04 ID:RYukW1G9

ここは主に女性向けの脚やせスレです。
茶でも飲んで落ち着いて主旨と空気を読みとってください。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:15:03 ID:n1bCJcPZ

心は乙女じゃ！！みんなのようにオシャレしたいんじゃ！！
ガチムチな兄貴達に抱かれたいんじゃボケェ！！！！！
この足でスカート履けるかコラァ？
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1246447231496o.jpg

お前らアーホ！！！！！！！！！

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:16:11 ID:n1bCJcPZ

バーカーー！！

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:28:09 ID:RYukW1G9

誘導

女装のためにダイエットしてる男のスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224752324/

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:29:15 ID:n1bCJcPZ

勘弁してください(;_;)

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:32:53 ID:KbypN9rd

あ、女性向けだったんだ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:34:39 ID:n1bCJcPZ

貴様も心が乙女なら問題無し。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:38:20 ID:P2kFt2fi

形もキモイけど何より短足すぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
誰とは言わないがｗｗｗ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:48:20 ID:m7J9ZBW2

転載でいきがって何がしたいんだｗ

757 ：737：2009/07/30(木) 20:00:54 ID:Vmpp6dGb

737です。
皆さんアドバイスありがとうございます。
やはり負荷は軽めのほうがいいのですね！
今まで運動を全くしたことがなく、脂肪で太い脚だったので急に筋肉質になって焦ってしまいました…
まだ全体的に脂肪が付いているのでこれからは筋トレの負荷を軽めに有酸素運動を頑張ろうと思います！

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 20:11:11 ID:dieFAQw9

どの部分を計ればいいの？

759 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/07/30(木) 20:59:45 ID:n1bCJcPZ

転載だと？本人なんだが？

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 21:02:30 ID:n1bCJcPZ

つうか不恰好に発達した大腿筋を転載してどうするんだコラァ？いきがれるか？
これじゃあスカート履けねえだろうが！！

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 22:19:42 ID:xOdsK7vt

あ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 23:25:33 ID:3Mb5JVSq

さ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 23:27:04 ID:n1bCJcPZ

泣いて眠ります。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 00:15:15 ID:OpTRWQcC

ここも夏厨が・・・・・

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 07:06:32 ID:JEWBXLYM

朝です。今日も幸せです。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 07:29:16 ID:g0NQRHQo

>>764
ヒステリックな年増という可能性もある

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 10:23:35 ID:JEWBXLYM

誰が年増じゃコラァ？

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 12:59:37 ID:VdVgoAjl

>>737
曲がってるね

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 14:03:37 ID:pNAKRwkM

>>737
前からみたら隙間あって50センチ以下羨ましいって感じだったけど
横をみたら切実だとわかったよ、自慢乙と思って舐めてました
マッサージもするといいと思います

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 21:14:35 ID:6Io8/yYG

>>737
スゲェ鍛え上げた足ｗ
かっこいいじゃんｗｗｗ

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 23:45:06 ID:eauPs8oA

>>737
太もも突き出すようにすると太く見えるだけで実際の数値的にも問題なし。ただ、筋肉がつきやすい体質かもしれないからエアロバイクやめて、ジョギングかウォーキングしな。
エアロバイクはどうしても太ももに負荷かかるから、軽い負荷でもキケン

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 00:35:45 ID:nz4XFunz

理想体重マイナス５キロになっても細くならねー
内ももはやや締まってきた感じはあるが・・・
それにしてもみごとに上半身から痩せていきますね
気に入った足になる頃にはガリマッチョになってそうだぜ　orz

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 00:48:48 ID:0I50Mihs

上に同じく。
理想体重とか美容体重なんてアテにならないよなあ

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 00:59:04 ID:hX22tS9V

上におなじくー
体質とか骨格なのかなって思っちゃう…orz

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 04:58:33 ID:AscRsCXY

横から見ると>>737と同じで正面から見るとO脚で…orz

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 08:26:25 ID:BATjb3ek

太もも42センチふくらはぎ33～35センチ…
ふくらはぎパンパンなんだけど…どうすりゃいーんだ…

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 08:49:36 ID:sLb2grIx

>>776
身長体重教えて下さい
あと太股そこまでしぼったんなら
やりかたkwsk!!

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 09:28:16 ID:oTfZrHqg

目標到達した
フトモモ43cm
フクラハギ29cm
アシクビ19cm
このスペックを維持したい

当面、食事量を200㌍くらい増やしてみる
問題はダイエット中の運動量を維持期に適した量にどうシフトするかが悩み

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 09:45:08 ID:k0aHEIub

太もも50cmふくらはぎ31cm
なんかおかしい…
とりあえず体脂肪率が高めなのでもう少し痩せてみるけど

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 10:30:39 ID:o0NdQyeD

>>779
おかしいとは？

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 11:34:38 ID:k0aHEIub

>>780
や、ふくらはぎは35から少しずつ順調に減ってるんだけど
太ももには変化が無いんだよね…

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 11:42:13 ID:BATjb3ek

>>777
159センチ45キロ
特に何もしてないなぁ
外出時は絶対エスカレーターエレベーターは使わないとか
そんくらい

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 11:46:04 ID:YI5200MO

寝る前に膝裏と太もも付け根のリンパをマッサージしたら翌朝は足がスッキリする。
これで3ヶ月くらいで35⇒33になりました。
とりあえず太いと思ってる人はまずむくみから無くしていったらどうでしょう。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 11:46:47 ID:FBVs+KWV

身長156cm
体重42kg
体脂肪率17～18%
ウエスト56
太もも43
ふくらはぎ31

ふくらはぎはどうしたら細くなるんですか(泣)

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 12:14:54 ID:abP+EE5z

>>778
目標達成おめ！
その数字私の理想だ
よかったら、ダイエット中にしてたという運動を詳しく教えてほしい

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 12:28:08 ID:o0NdQyeD

>>781
そうゆう意味かｗ
ちなみに運動はどんな事してる？

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 12:54:39 ID:oTfZrHqg

>>785
ありがとう！
ダイエット中にしてた運動は自転車
朝夜、通学やバイトで一時間半ずつ
一日三時間こいだ
足先で軽くこがないで（女の子はヒール靴だと爪先のほうでこぐけど）土踏まずのあたりをペダルしっかりつけて、よーく足を延ばしてこいだ
うまく言えないけど筋肉使ってます！て実感する感覚
参考になるといいんだけど試してみてね

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 16:32:37 ID:Dth8YrX1

>>783
太ももが太過ぎてマッサージするのすら大変だったから、今まであんまりやってなかった
でも時間かけてしっかりマッサージしたらすっきりした！
自分はあんまりむくまない体質と勝手に思ってたけど、そんなことなかったみたい

固めだった太ももが少しやわらかくなって、
もしかしてこれから細くなっていくかも！？とモチベーションあがりましたｗ

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 22:57:36 ID:9T9Bpv7y

>>737
自分かと思った…
横から見たラインがそっくりだよ
私は、160センチ52.4キロ 20.7％。太もも50センチふくらはぎ34センチ
脚の筋肉量は7.8キロ、平均が何キロか知らないけど筋肉レベル１～８で表すと
６で｢多い｣に分類されてるよ

２ヶ月前から２～３時間歩いてるんだけど、ふくらはぎがまったく細くならない

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 23:21:53 ID:l5SAQruf

前回>>536
166cm
体重54kg（4/15 58）
太もも51cm（4/15 57）
ふくらはぎ34.7cm（4/15 38）
足首20

ふくらはぎの落ちが鈍い。足首鉄壁…下半身デブが憎いor2

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 23:26:34 ID:jv/bZCJZ

>>787
すごい！おめでとう！

最近ウォーキングからエアロバイクに変えたんだけど
ものすごく汗が出て嫌になってしまう
だから一日三時間こいだって尊敬するよ
ふくらはぎには効かないんじゃないかと思ってたけど、意識して頑張ってみます
>>785じゃないけど情報ありがとう

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 01:05:39 ID:zfa2BiY3

155/42.3♀22歳

ダイエット中ですが上半身はアバラ浮いててキモいのに
下半身は脂肪でムッキムキ
前から見るとそうでもないが横からがやばい…

このある意味立派な大腿筋とふくらはぎの筋肉及び脂肪を
ニーハイソックスの似合う華奢な脚にするには何をすればいいでしょうか

http://imepita.jp/20090802/031140
http://imepita.jp/20090802/032560

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 01:54:26 ID:LLHshWBp

>>792
当方♂ですが同じ悩みを抱えております
見た感じ全く太くありませんよ
気になるのでしたら引き締めると言う意味で
ウォーキングやジョギングをするのはどうでしょうか？！

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 03:02:14 ID:5rXdhEqR

>>787
785です
やっぱ自転車って効果的なんだ
今日から外出する時は自転車にしよ
詳しく教えてくれてありがとう！

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:25:59 ID:IxM+Ot2f

モマエらﾏﾝｶｽどもの数字なんてどうでもいー
もう少しためになるレス書けや、ブタども

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:29:14 ID:756gAsL7

>>792
走れ。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 14:03:56 ID:vwXsxxUX

>>792
セックスしすぎじゃないの？　それともおなにーのしすぎ？
一日何回ぐらいするとこんなに締りのない体になるの？

膣圧はどの位なのかな？　いわゆる、マンコの締まり具合のことなんだけど？

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 14:24:22 ID:d/dX1Uh7

156ｾﾝﾁ52ｷﾛ胸なし腕腹太もも脹ら脛でぶですけど
何故か上半身細い(肩幅ないから細く見えるだけ何故ならば腕太いから)
携帯からうぷできるならしたいんですが
つかでぶすぎますよね？
しかも弛んできたしｵﾜﾀ＼(^o^)／

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 16:27:29 ID:Iov3qf4H

デブだとわかってるのにうｐする意味がわからん

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 16:36:50 ID:cGmTIXey

マイケルジャクソンが死んでからテレビでよく流れるムーンウォークを毎日真似してやってた
ふくらはぎ細くなった気がする
ヒマな人やってみ
結構楽しい

※畳の上でやったら畳が傷むからダメだよ

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 17:03:04 ID:lWlHietL

>>799
本当にデブだとは思ってないからうｐしたがるの
そんなことないよー細い可愛いって言わせたいだけ
デブの自覚があるならうｐしてもデブデブ言われるだけとわかってるからしない

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 17:21:51 ID:ftWuctRl

>>801
ズバリそうです

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 17:26:30 ID:5EIsYlNr

>>802
デブデブ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 19:28:55 ID:RL1VTXCl

>>802
そんなら、マンコおっぴろげた方がいいんじゃない？

ハゲはマンコ見ると勃起してちびるんだぜ・・・

805 ：802：2009/08/02(日) 20:43:58 ID:ftWuctRl

>>803
>>804
自分は801に同意しただけだってｗ
煽る相手間違えんなｗ798じゃねぇよｗｗ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:22:02 ID:1qH4Dxsp

短パン

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:38:40 ID:n+GDx7cm

153センチ51キロ
太もも53ふくらはぎ31もある。

太ももと体重って同じなんだね…

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:41:46 ID:YS3vweYk

あやまれ！
38kgなのに太腿48cmの私にあやまれ！

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:45:47 ID:ucR7eLd7

>>805
スペックまんま同じでﾜﾛﾀ
太股だけでもサイズダウンできればな～……
運動頑張ろう

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:46:51 ID:ucR7eLd7

807だった……

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 02:26:33 ID:n+GDx7cm

>>808
細！うらやま！
でも私が38キロの時は(2年前)太ももも38センチくらいだったなぁ…
あなたは筋肉があるのかな？
でも他が十分細いから、太ももが多少むっちりしてたほうがきれいな細さに見えると思います。

>>809
仲間嬉しい！
でも私この太い足だけど普通にスカートやショーパンはいてるんです…
もっと痩せないと…

一緒に頑張りましょう！

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:21:31 ID:Y+fA1okx

>>798ですが…
何故決めつけるんでしょう？
頭に血が昇りすぎじゃないですか？
本当にでぶですよ(^_^;)
可愛いと言って欲しいからではなく
ネットなら赤の他人だからどこが悪いなど
意見もらえると思ったからですよ。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:42:14 ID:g9AE+2eu

>>818
こんなサイトってただバカ女を騙してマンコ見たいだけ。

どこの馬の骨とも知らないブタオンナに興味を持つと思う？
暇つぶしと、ズリネタでオマエみたいなバカオンナのマンコ覗きたいだけだよ。

な？そこのハゲ？　そうだよナ？　

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 12:28:45 ID:ZhuxsYP1

体重＝太ももだという人がいるが
自分体重54kgで太もも46cm
…めずらしいのか

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 12:58:38 ID:N4Dnw0dG

>>812
んな事思ってないから大丈夫
一部の煽りに反応してたらキリないよ

決め付けｲｸﾅｲ
本当にでぶって思ってて自虐風にレスやうｐしてるのかもしれないのに

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 13:01:59 ID:9/rNVgJI

自分は51ｷﾛで48ｾﾝﾁ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 15:44:54 ID:hHJ5b3KZ

158cm/48kg
太もも48cm
ふくらはぎ36cm（！）

２ヶ月強のカロリー制限で体重・太ももは順調に落ちたが
ふくらはぎだけがどうにもこうにも…というわけで
>6 のエクササイズを始めてみました

ふくらはぎだけ異様に太いんで、骨盤とか歩き方…？を直すべきなのかなと
思うんだけど、下半身太りの原因って

・下半身に力が入り、負担がかかるから脂肪がつく
・下半身がうまく使われていないから脂肪がつく

…のどっちなのかね？
あと考えられるのはリンパの流れが悪いとか筋肉が少ないとか…？

それとも関係なく遺伝的な体形とかそっちが大きな原因なのかな…。
気づいたら母親が、スリムながら下半身太り体形で（´・ω・`）ソックリ

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 15:54:06 ID:1hibr4TW

>>808
ちょ、マジで？
38㎏ぐらいまで落とせば太ももも細くなるだろうという淡い希望が粉々に…

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 17:25:47 ID:Y+fA1okx

>>815
ありがとうm(__)m

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 18:27:29 ID:7uoL1O+v

体重44㎏太もも44㎝だわ
ふくらはぎは31㎝足首19㎝だからふくらはぎが目立つ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 18:27:38 ID:kRS6VBnG

私168cm48kgで付け根42cmだよ
ただし貧乳orz

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 18:44:37 ID:ui0n3Cf5

ひんぬうにムラッっときた俺は異端

慰めになってなかったなすまんかったorz

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 18:57:39 ID:jyNkuDrO

160/47の自分の太もも54cmだよ…
ウォーキングもしてるのに減る気配なし
何とかしてくれ＼(^O^)／

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 19:03:18 ID:kRS6VBnG

>>822
異端がいらなかったかな
でもありがとう＼(^q^)／

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 20:40:43 ID:/fFw9LSb

お尻とふとももを鍛える器具を使わない筋トレ法
ttp://www.training-craftsman.com/muscularworkout-hips.html

これはどうなの？？実践してるひといる？？

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 23:12:31 ID:+Xr7JmGY

たんぱん

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 23:33:52 ID:HiRokDFD

169/47太股45､ふくらはぎ28､足首17太股が太い｡毎朝1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ､ﾏｯｻｰｼﾞ､半身浴始めたけど太股見てるとテンション下がる｡

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 23:40:14 ID:x7zbJY9J

スルー検定

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 23:46:36 ID:mkiFKoW6

付け根はある程度太くてもいいんだけど、
外側のラインを　ﾉ　じゃなくて　/　にしたいなー、と。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 23:47:32 ID:nYszl+1E

|　　ﾉ

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 23:59:39 ID:YS3vweYk

>>818
希望砕いてごめんねごめんね
ママンもそっくりな体型で、彼女が34kgになったときも太腿は太かったっていってたから遺伝かも知れない
今毎日自転車変速最軽にして一時間漕いでる＋ストレッチしてるけど、
ヒップアップ効果はありそうな感じだけど太さは変化なし

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 00:00:35 ID:q44PT6Vc

>>827
本当太いね。よくそんな醜い脚してられるねー。テンションとか言ってないで死ぬ気で頑張れば？

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 00:16:52 ID:tBPbmICQ

左右5㌢差がある
整体が先だろうか…
156㌢46㌔左51㌢右46㌢死にたい……w

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 00:26:01 ID:oo064tKz

みんな太ももどこ測ってるの？
一番太いところ？

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 02:37:50 ID:iEMfkDiC

身長154ｾﾝﾁ
太もも付け根44
真ん中辺りが40
ふくらはぎが28

ふくらはぎの数字は減ってはいるのに明らかに前より太く見えます。
何が原因なのでしょうか(＞＜;)

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 03:34:21 ID:f6OXdCX8

ふくらはぎがふとすぎます
ふともも42センチでふくらはぎ32センチ
ふくらはぎどうやったら痩せられるんでしょうか
159センチ46キロです

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 07:22:32 ID:K54KMki8

骨盤前項のせいか、出っ尻＆内股ぷにぷに・・・・
骨盤後傾についてのストレッチはよく見かけるけど
前項を少しでも矯正できるストレッチってないのかな？

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 08:09:28 ID:UkLBqq1d

>>829
あ～分かる！！
　ノ　　を　　/　にしたい
)　　　　｜
前ももと外ももが凄い
ググったストレッチとか半年弱やってるけどイマイチ効果ないみたい・・・

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 08:10:13 ID:UkLBqq1d

激しくズレてる・・・orz
なんかすいません

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 09:14:10 ID:NJCK3IxI

分かってくれて嬉しかったよー。
気にすんなーｗ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 09:25:46 ID:PsjEp9qT

どんなやせ方したのか解らないけど、体重落としただけ食わなかっただけ、で太ももは変わらず太かったとか言ってるのか？
すげえ短足とか骨格自体がもうダメダメなんじゃねーの？

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 09:39:25 ID:+4uzu1+5

157cm/42kg　体脂肪16％
太もも45cm
ふくらはぎ31cm

オワタ＼(^O^)／

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 10:16:18 ID:JdwblgoF

>>842
うわぁ…

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 12:20:06 ID:tBPbmICQ

>>842
ふくらはぎ太いね。
27㌢くらいがちょうどいいんじゃない?

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 12:35:22 ID:1TUXDMwM

>>837
内股ぷにぷには骨盤後傾じゃないの？

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 14:02:16 ID:cAk3up9r

>>804
ボストン死ね

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 20:42:37 ID:Gf+EYK4U

氏ねよ、ﾏﾝｶｽブタ女ども

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:12:06 ID:i5zE6WlS

あ

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:15:17 ID:fNTS5Jdd

>>847
だまれチンカス祖チン９ｃｍ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:32:46 ID:lKp4Bf++

生きる！

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 18:17:16 ID:AsWhuU0R

>>849
最後の9cmで不覚にも吹いたｗｗ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 21:30:25 ID:chrYpN+S

9ｃｍ＝朝鮮人の平均チン長

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 02:15:59 ID:p+5LdKnx

骨盤歪んでるし先に骨盤直そう思ってと整骨院3週間通って
完治はしてないけど先生がだいぶよくなったって言ってくれたから
太もも測ってみたけど変わってなかった
内ももの筋肉も前よりついたのに何でだ?
これから細くなるのかな?

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 07:55:21 ID:QpYlaymD

>>853
外側とか裏側とかの余分なお肉が減って
内腿に良い筋肉がついてプラマイゼロ！とプラスに考えてみる

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 08:07:40 ID:zYcNzJw8

>>853
自分で見て形はどうですか？

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 11:23:47 ID:mBwK3BbI

>>825
ケツはアップするが、太さは全く変わらない
贅沢なお肉がスジ肉に変わっただけみたい
あとケツと腿の境目がはっきりしてきた

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 12:57:59 ID:cP2Y4rV9

>>856
＞ケツと腿の境目がはっきりしてきた

それいい！
一日何回、どのくらいの期間やりましたか？
大体でいいので教えて下さい。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 13:25:04 ID:PtoTnt3l

ふくらはぎの外側が太くなってるということは、重心が外側にかかってるという事ですか？

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 14:07:28 ID:35oNnzbk

私は外側に体重かける癖があるけど内側に肉たっぷり巨大ししゃもです

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 21:29:28 ID:mBwK3BbI

>>857
仰向けでの足上げを10回から20回を1セットにして4、5セットした後に、上
げっぱなしで20秒キープを2、3回
これを2ヶ月くらい前から1日おきくらいで朝起きてお布団でやってる
自分は贅肉が多いから2週間しないくらいでズボンのお尻がゆるくなった
今は力入れなくても、お尻が上がってる感じ
でも太腿は硬くなるだけで細くなってないｗ

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 00:13:35 ID:v5yA3Asv

>>857
仰向けでのチンあげを10回から20回を1セットにして4、5セットした後に、
勃起させっぱなしで20秒キープを2、3回
これを2ヶ月くらい前から1日おきくらいで朝起きてお布団でやってる
自分は皮かぶりだから2週間しないくらいでズボンのお尻がかゆくなった
今は力入れなくても、亀頭が上がってる感じ
でも陰茎は硬くなるだけで細くなってないｗ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 00:26:48 ID:f4wwpvex

160cm46kgだから見た感じ普通体型なんだけど、体脂肪率高いからふくらはぎぷよぷよ。
立ってるときは細く見えるけど、寝ると垂れてやばい。
ウォーキングが一番効果的かな？

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 00:54:25 ID:v5yA3Asv

160cm46kgだから見た感じデブス体型なんだけど、体脂肪率高いから陰唇はぷよぷよ。
チンコ嵌めてるときは細く見えるけど、後ろから挿入されると垂れてやばい。
騎上位が一番気持ちいいかな？

864 ：853：2009/08/07(金) 01:18:38 ID:CnW11B66

>>855
やっぱり外側が張ってます
見た目も細くなったように見えませんが内ももの筋肉が発達したのは感じられます

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 09:54:52 ID:QKjczAhd

>>862
その体重で体脂肪率高いなら筋トレ必須。
年をとるとたるんで足がブルドック顔状態に。うちの叔母がそのタイプ。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 11:08:33 ID:zQLKY2UC

http://blog.livedoor.jp/hinnnyuu_kuu/

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 12:06:12 ID:Vd9045P0

太もも60cm
ふくらはぎ36cm

太ももがウエストとほぼ同じってやばすぎる

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 13:34:53 ID:XpdNK1F4

>>855
やっぱり外陰唇が出っ張ってます
やった時も気持ちよくなったように思えませんが内陰唇の筋肉が発達したのは感じられます

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 13:36:38 ID:XpdNK1F4

>>862
その体重で体脂肪率高いならマントレ必須。
年をとるとマンコがたるんでゆるゆる状態に。うちの叔母と私がそのタイプ。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 16:03:29 ID:QKjczAhd

知能のレベルが低いのが湧いてるねぇ。
早く中学に戻りなさい。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 16:38:02 ID:O+OEAfeB

性欲のレベルが低いのが湧いてるねぇ。
早く塀の中に戻りなさい。
これからは二度とばか女騙してマンコ覗くんじゃなよ！

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 19:03:23 ID:7Y0GC9RO

こんなにつまらないの初めて

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 19:26:43 ID:l4irc4TV

ウォーキング始めたらすぐに太ももに効果出た。こころなしかウエストのクビレも出たような。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 19:34:02 ID:jHIPNSrN

太ももと足だけが、異様に太い。。
ジムにも通ってて、体脂肪も21％くらいと標準なのに、
30％の人より太いのは何故って思ってしまいます。
お腹は、ぺったんこ。
足に集中的に付いてるんだろうなあ。。
エクササイズ、スレの上に出てたのを、挑戦してみます。
ちょっとは細くなるといいなあ。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 19:47:42 ID:cSL4il5E

まんこウオッチング始めたらすぐにチンコに効果出た。こころもとないけどチンコの亀頭にクビレも出たような。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 19:58:45 ID:Df+/i6qJ

158で42の時太もも48でふくらはぎが32
同じスペックのモデルは太もも44でふくらはぎ30とかだった
今は48キロだけど立ち方や歩き方を意識したら42の時はいらなかったパンツが入るようになった
脚が太いのは力のかけ方が悪いのかも

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 20:40:03 ID:cSL4il5E

太マンコとクリだけが、異様に臭い。
ジムにも通ってて、知能指数も21くらいと最低なのに、
3の人よりバカなのは何故って思ってしまいます。（この辺がバカのゆえんだね）
おサイフは、ぺったんこ。
マンコタンに集中的に付いてるんだろうなあ。。
エンコウサイトと、売春スレの上に出てたのを、挑戦してみます。
ちょっとは客がつくといいなあ。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 20:42:50 ID:y0Amhzdm

煽りのセンスねーな。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 23:01:59 ID:l4irc4TV

ワンパターンでつまんねーよ…

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 23:05:04 ID:TJjrb7zW

スルー検定

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 09:37:59 ID:l4h5WUNM

太ももの内側のたるみがヤバい｡去年4ヶ月ぐらいで20ｷﾛ痩せたけど運動を怠けたら一気にたるんだ｡かなり後悔してます｡いい方法ないですか？肉割れもひどいです

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 10:56:08 ID:UwE+ly60

>>881
そんなものあるわけないだろ。　何考えてるんだ？
飯食わないで、セックス（オマエのばあいはオナニーか？）を控えることぐらいしかないだろ？
太ももの内側、って本当はマンコのビラビラのことだろ。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 10:58:24 ID:bO+FUrcG

>>881
大幅減量だと、肉とか皮があまるね・・・若かったとしても弛むかもしれない・・・・

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 13:37:16 ID:SVIIxWEV

>>881
たしかに難しいね
仰天レベルの3桁台から痩せれば弛み皮膚除去手術しかないんだろうね
けどそれほどでなければ努力次第でかなり改善されるよ
自分も32㌔痩せたから弛みハンパなかったけど自転車は効果絶大だった
かなり引き締まったよ
諦めないで頑張れ！

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 14:52:41 ID:tq1gDj+J

>>881
絶対無理だね
仰天レベルの4桁台から痩せれば弛み皮膚除去手術か、死ぬしかないんだろうね
けどそれほどでなくても努力次第でかなり改善されると思うのはあまい
自分も98㌔痩せたから弛みハンパなかったけど自転車は効果全然だった
無駄な努力だった
諦めて来世に期待しよう！

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 15:42:11 ID:l4h5WUNM

ちなみに70ｷﾛ→48ｷﾛです｡今は47ｷﾛといったりきたりしてます｡食事制限だけは続けてるんですが体力がなく運動怠けてて｡自転車いいですね｡ｴｱﾛﾊﾞｲｸで試してみます｡

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 15:43:42 ID:SVIIxWEV

ウザ＾＾

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 17:00:06 ID:3rlHXKJg

急に流れと関係ない話題出しますが、すみません。一情報として・・・。

「筋肉太り」って言うレスをたまに見るから、なんとなく調べてみた。
実際は、筋肉の中に、霜降り肉のように脂肪がついてる状態らしい。こわい！！
そんなの当然知ってるという方、すみません・・・衝撃だったんです。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 17:25:53 ID:a8qVAnQC

霜降りのになっちゃってる場合の対処法はあるんだろうか…

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 18:28:39 ID:v6GNt7re

>>888
まずその情報の出典と霜降りになる根拠を挙げてください。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 20:50:02 ID:xyZKgAFM

たんぱん

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 23:29:22 ID:3+mttO6/

あ

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 02:03:28 ID:Mf+3cCzY

足あげてパカパカするのしてたら二週間で太股4cm減った
脹ら脛は残念ながら1cmくらいしか減らなかった

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 03:45:27 ID:A2zR/Aul

>>893
なんですと
よければkwsk

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 04:13:31 ID:W/r7AMF8

>>6のやつだよね？
何回くらいやってたー？

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 07:51:53 ID:Mf+3cCzY

>894
>895が言ってる>6の７のやつ！
左右に足広げるのスゴいキツかった…
10回で1セットって事にして最低でも3セット
多くてやれるだけやったよ
本当に太股細くなって吃驚した
写メでもみせたい

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 08:03:53 ID:eOaZB3ed

すごいなぁ羨ましい！
ちなみにその運動はどのタイミングでやった？
３セットを一気に？

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 08:44:24 ID:/vOfUSa1

1ヶ月以上、ぱかぱかもやってるが全然細くなってない

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 12:31:01 ID:v1mEyK+I

自分もそれやったことあるけどすぐ太ももに隙間できた記憶がある
たぶん６、７年前キレイカフェで得た情報だけど

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 14:03:48 ID:Mf+3cCzY

>897
時間ないときは3セット一気に寝る前にして
暇な日は1セット1セットわけて好きな時間にしてたよ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 15:03:29 ID:A2zR/Aul

>>895です
レスさんくす！
なんかやる気でてきたあああー

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 18:05:03 ID:Mf+3cCzY

>901
私もまだまだ太いから一緒にがんばろうね！！

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 20:16:34 ID:m34G9vG3

わ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 21:24:58 ID:m34G9vG3

またか

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 02:20:29 ID:8cldJ7jC

長年蓄えてきた太ももとふくらはぎの脂肪は手強いぜ…

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 11:20:49 ID:ick2G5YG

太ももの肉は強い

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 12:56:14 ID:D86QDtGF

いや、マンコの中の膣壁の筋肉にはかなうまい？

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 13:39:07 ID:CQOtK9so

>>905
本当、なかなかなくなってくれない・・・εε=ヽ(　｀Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 00:37:04 ID:xNEsKuhZ

短パン

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 01:04:10 ID:IWY5Gb2B

太ももが太いといわれたのだが
男で170cm/62kg/12.8%で50cmで股下5cmぐらいのところで50cmぐらいあるのだが
どんなものだろうか

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 01:11:46 ID:Rz4JNqeA

５月からダイエット始めて
太もも59→49 ふくらはぎ36.5→34になった
まだまだ頑張る

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 01:17:48 ID:cMu8aJZg

>>910
フツー
脚の型が悪いか、短いと太く見えることもある

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 08:48:35 ID:PAFYOCOf

>>910
男でそのサイズは太いと思う

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 12:10:49 ID:tZW2DnRP

体脂肪率は女で13％なのに全然脚細くならないよ～！

太ってても脚だけスラッとしてる人うらやましい…

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 16:22:06 ID:Pk8vhHY6

体脂肪率１３％すごーい。
スポーツやってるの？筋肉質を想像してみた。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 16:22:17 ID:VQE9C2RE

>>910
それはオマエの小ぶりなキンタマも含んでの数字なのか？
キンタマを抜くと・・・４９．５センチぐらいなのか？　
そうすると、オマエのきんたまは遠くから見るとゴミにしか見えないのかな？

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 16:24:49 ID:VQE9C2RE

>>914
心配するなよ。　マンコのしまりはどうなんだ？　女はマンコの締りが一番さ！
一度膣圧計で計って測定中の写真ここにうｐしてくれる？

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 23:25:50 ID:eFtiGcSe

>>911
太ももを10cmも細く出来たなんて凄いですね。
サイズなかなか変わりません・・

919 ：911：2009/08/12(水) 22:52:40 ID:e4aHBgda

>>918
私はとにかく、運動してるよ
毎日２～３時間歩いて、たまにプール行ったりしてる
仕事ある日の、お昼は必ず自分で野菜中心のお弁当作って食べるようにしてるよ
あとは、寝る前と起きた後簡単な筋トレ＋ストレッチしたりだとかね

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 23:45:33 ID:yQIekySJ

>>919 で、どうなの？　オトコできた？　ってゆーかほんとにいい女になったのなら
リアルで自慢したら？　こんなバケモノの巣窟でなにじまんしてるの？　
バカ？　頑張っても無理なものは無理だってことわかった？

もう、ここに来なくていいよ・・・ふっ！

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 00:36:33 ID:Vqo+vf6L

夏の風物詩ですね。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 01:01:00 ID:D8l2OZQL

懐かしいこのAA思い出したｗ

　　　　 ///////
　　　　///////＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　 /////// ￣￣￣￣￣￣￣￣￣|￣￣
　　　///////　　　　　　　　　　　　　 (~)　ﾁﾘﾝﾁﾘﾝ
　　 ///////　　　　　　　　　　　　　　ﾉ,,
　　///////　　　　 ∧＿∧　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣
　 ///////　　　　（　´∀｀）（厨） )）　＜　　夏だなあ～
　/////// 　　　　（つ　へへつ　　　　　＼＿＿＿＿＿＿
///////　　　//△ ヽλ　）　）　旦
//////　　l￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
/////　　　￣| .|￣￣￣￣￣￣￣| .|￣
////　　　　　^＾^　　　　　　　　　 ^＾^

　　　　　　　　　2chの夏。厨房の夏。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 11:13:25 ID:aVgoie+N

やってる運動はスクワットとかショコとか主に下半身を使った運動なのに
脂肪が落ちていくのが上半身ばっかりってどういうこと(^o^)
最後の最後までねばるつもりか、微動だにしない太ももとふくらはぎの肉共よ

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 20:07:42 ID:/DUl2cIM

>>893のをやり始めた
時間がある限りしてたら今日一日で600回してたｗ
数日後にプール行くから悪足掻き、でも急には細くならないだろうから諦めてるｗ
プール後も続けて行く!!

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 22:01:56 ID:+IIZGc9P

あ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 00:11:49 ID:bCPqLByW

スレ違いかもですが……
数年前に爪で掻いた痕がお尻と太ももに残ってて消えません。色は半透明？で
葉脈みたいに凸凹になってます。最近ふくらはぎにもできました。
これってやっぱり脂肪の塊なんですかね？ダイエットで脂肪落としたら
改善するでしょうか。
同じような状態の人、改善策知ってる人いたらレスください。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 00:16:44 ID:De/S/lpM

>>926
それ、肉割れじゃないか？

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 00:23:21 ID:bCPqLByW

>>927
調べてみました。そのようですね……ありがとうございました。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 03:12:18 ID:RCLbpWZZ

太ももだけ痩せないorz
５キロを半年でゆっくりおとしたのに
太ももキープで51センチorz
陸上やってた時から太さ変わらない･･･

今163センチ51キロ
男友達にお前上半身完璧なのに下半身が残念と言われたorz

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 09:29:14 ID:3NHSRmUv

>>679

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 09:55:29 ID:LDAk29+o

>>929
どういうダイエットしたんですか？

932 ：929：2009/08/14(金) 10:56:46 ID:wtUMLBSH

毎晩騎上位でセックスしています。　
男はそのたびにとっかえひっかえ、町で拾ってきます。

何がしかの金ももらえるので、今ではこれが仕事？といっていいかな・・・

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 11:06:58 ID:UDVOAQ3c

なんの話だｗｗｗ

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 11:07:14 ID:u89NgNGI

やはりウォーキングかな。
ふとももにびっちり汗かくくらい暖まったところで風呂で汗をタラタラかきながら、
股から膝にかけて脂肪を手で絞り上げる。溶けろ脂肪～。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 12:28:36 ID:r5CWmYYd

149cm43kgで、太もも51のふくらはぎ34です。
本当に死にたいくらい悩んでます。

確実に細くなる方法ってないんですかね…
ジョギングしようと思うのですが、筋肉太りしそうで怖いです。

こんなんじゃまともに恋愛も出来ない…

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 13:33:08 ID:RCLbpWZZ

>>931
半身浴　マッサージ　ストレッチ　ウォーキング　ランニング　etc
飽きっぽいから続かなくてこれをだいたいローテーションで。
食事制限はしていない。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 16:00:45 ID:h5ZUWo1P

短パンまん

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 16:34:26 ID:g+pHb5re

>>935
ジョギング程度で簡単に筋肉なんかつかねーよ
ジョギングやってみてから言え

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 17:35:02 ID:e8rc7wAq

>>935
その体重でふくらはぎ34ｃｍだったら脂肪じゃなくて筋肉だと思うよ。
歩き方がドスドスしてない？
死にたいくらい悩んでるならウォーキング教室で正しい歩き方を習うべし！

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 00:25:40 ID:cTFCzHqV

ふくらはぎ31㎝で太もも49㎝。
バランス悪すぎて泣ける…。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 00:37:26 ID:Y5mLGlSP

>>935
しぬこたーないｗ
経路リンパマッサージとかしながら、運動やってみれ
ほぐしてトレーニング、トレーニングしたらほぐして

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 08:43:19 ID:9H06pOsC

身長156cm、
ふくらはぎ34.5cm

ダイエットしだして半月、
37cm→34.5cm

毎日エアロバイク40分と>>2のエクササイズ、
そして朝晩バナナダイエット(昼は食べたいだけ食べる)
お風呂で簡単なマッサージ。

この調子で続けていこうと思う。
でも、もうバナナの顔見たくないぜ

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 11:43:10 ID:wIfigYxi

>>942
身長が156cmでふくらはぎ37cm？？体重は？

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 15:02:25 ID:9H06pOsC

>>943
52.5キロだった。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 15:55:18 ID:K93D425f

男がレスして申し訳ないが
俺は脹脛が太目の張った女子が好きだ
さらには足首が細くてアキレス腱が
ギュンと筋ってる脚に魅力を感じる

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 19:17:38 ID:MQ13n9Iw

157/45
ふくらはぎ30
体重54から王道で減らしたけど、どうやったら細くなるんだろ・・・
やっぱりもう少し絞らなきゃな・・

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 19:22:35 ID:J6oB1YQe

152/41
太もも43.5センチ
ふくらはぎ30センチ
太ももデカイぜorz

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 21:21:08 ID:bqMvwo7L

スケベハゲがレスして申し訳ないが
俺は陰唇が太目のクリの張ったマンコが好きだ
さらには細くて膣筋がギュンと筋ってるデカイマンコに魅力を感じる

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 23:21:01 ID:lIbHxS2U

161／54
太股51
ふくらはぎ34
今ダイエット中で痩せたら足も細くなるもんだと思ってたけどそうでもないのかorz

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 00:23:19 ID:87Brh4qA

このバカども、まだどうでもいい数字晒してんの？
下半身を痩せる方法をゲットしたけど、
くだらないからここにカキコするのやめた。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 01:43:22 ID:VwvmvPuM

でって言う

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 04:22:57 ID:J415/w5B

>>6のエクササイズ11の意味が分からない・・・どうやんの？？

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 09:41:48 ID:CDoQ+0Nl

>>952
ttp://www.lower-body.net/
このページの内ももの筋トレってやつ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 10:51:27 ID:k0pWbvNH

http://imepita.jp/20090816/390090

この太ももは　何センチだと.....

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:36:30 ID:J415/w5B

>>953

さんくす！

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 12:01:53 ID:siiF5HyJ

>>950
そんなこと言わないで教えてくださーい

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 18:34:55 ID:UuvCtg3e

たん

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 18:39:12 ID:oCrm0tZb

身長160で、ふくらはぎ35センチ。
普段はパンツしか着てなかったけど、
転職先が制服でオワタ。
しかも黒のハイソックス。
毎日辛いぜ。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 19:51:18 ID:xKHdQvzs

>>958
35cmて俺より太いよε≡Ξヽ(;゜〇゜)ﾉちなみに178cm68kgで34cm 俺が細すぎなのか…。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 22:19:31 ID:XqRDW4fr

たん

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 23:31:13 ID:H72N1UtV

(>_<)

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 23:40:28 ID:MGXlVSRO

>>958
このスレ的にはわりに多い数値＞35
ともに1?Bでも縮めよう

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 07:05:24 ID:hfElzAtQ

先日から始めてみたが数値は変わらず。
でもあれだけ硬かった太ももとふくらはぎが柔らかくなってくれた。
この調子でいけばいいか

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 07:23:30 ID:cxGCs8SN

>>949
足が全く同じ太さ…！
自分はMAX58キロから痩せて
163/50
だけど、思ったより細くならなかった…orz
体重と一緒に足痩せも上手に頑張れ(´;ω;`)

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 12:49:55 ID:F7cgC/sS

162cm46kg
もも45/ふくら34

ふｗとｗいｗｗｗ

脂肪が腿の外側にばっかついてる。
歩き方を直すのももちろんだけど、外腿に効くエクササイズやストレッチないかな？
｢胡座を崩した形で前屈｣はやってるんだけど…調べても内腿のやつばっかりだ。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 13:51:48 ID:UAgXOmO+

>>965
ふくらはぎだけだねぇ・・・

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 19:59:08 ID:oXH9MvzV

チェルボラインハイソックスっていうのを買った人いませんか？？
むくみを解消して美脚になるって、よく聞くフレーズなんですが･･･。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 22:05:49 ID:xyGyg09e

脚痩せにいそしんでるのに
上半身が痩せ、周りにはスポーツやってるの？
といわれる逞しさになりました。

ずれっぱなしだわ、脚痩せねー

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 22:08:32 ID:xyGyg09e

>>967
そういうのって一時的だし
あまりにも締め付けがキツイと履く事さえ億劫になって
放置される罠・・・。

自分はムクミキュアとリンパマッサージで
なんとか頑張ってるけど・・・どうなんだろうなぁ
多少はましになったかなって程度

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 01:15:50 ID:K8zIN4oO

156.5／48（20％）
太腿55ふくらはぎ32.5

ちっこい頃はそこそこ細身だったんだけど太腿だけは昔から太かった。特に内腿がやばい。くっつく。
ふくらはぎは他が気になるからそうでもないけど足首がない。
内腿が憎たらしい

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 01:17:28 ID:4SAm6O3i

イシンバエアのふくらはぎ。かなり太いけど脚が・・・特に膝下が長いから、脚の描き出す曲線がセクシーで美しいね。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 02:21:08 ID:esTx/SES

>>970
自分も昔は細かったけど（157/43）太ももに隙間があったことがないｗ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 08:03:01 ID:OSxaKsVh

あああ今年こそブーツ履きたい

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 08:25:22 ID:13WO2c9Y

ジョッキーブーツ流行ったけど、あれふくらはぎ何cmだったらかっこよく履けるのかな…
自分はブカブカのウエスタン(しかもそれでもふくらはぎのとこパンパン)で
ああいうぴっちりしたブーツを履けたことがない

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 08:41:39 ID:XvPXucj7

皆さん普段スカートかパンツ、どちらをはいてます？
パンツだと足の太さに合わせるからウエストぶかぶかでみっともない。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 12:57:48 ID:OSxaKsVh

パンツはラインが見えすぎる・・・
下腹部あたりの生地がモタついて変なシワが出来るからスカートかな

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 15:14:14 ID:PSV4BkLT

スカートは午後になるとふくらはぎのむくみが目立って鬱だからパンツ派
朝の脚の形が維持できるならひらひらスカート穿きたい

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 16:53:10 ID:Cklqej6f

いっそ着ぐるみ来たい
脚のライン鬱過ぎる

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 17:43:20 ID:OLNtVZ+D

男で悪いが、今日から努力しようと決めた
175cm/64kg/太股54cm
下半身太りってやつですよ

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 18:22:13 ID:cFafIKl6

太ももが体重の割に太いのは骨盤が歪んでるからだと聞いて日曜日に整骨院予約しますた

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 18:49:12 ID:pU1Iqxn/

10キロ以上体重減ったのに、太ももは1.5～2センチしか減らなかった
ここに貼ってあったストレッチとかもだいたいやってるが、細くならない
ふくらはぎは変わらなかった
膝上のお肉はちょっと減った
もっと痩せても、細くならないままなのかなorz

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 23:44:19 ID:iaQ88fNr

ふくらはぎちょっとおちました

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 00:09:09 ID:gWb1GKKb

>>972
うちは親もないよ
遺伝と思って諦めようかと思いつつ、でも諦めきれないｗ

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 01:28:32 ID:innRUT6o

>>980
レポよろ

985 ：980：2009/08/19(水) 02:25:54 ID:/y0CYpbK

>>984
行ってきました。　院長って言うのがすごくいやらしいジジーで
「あ、これね・・・パンツ一枚になって股広げて仰向けに寝て」だって。

骨盤調整する振りをしながらチョコチョコチョコチョコ、肘でアソコに触れてくる。
わざとじゃないのかと思ったけど恥ずかしかったから黙ってた。

でも・・・ああゆう触られ方って、結構濡れてきちゃってこまった。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 10:00:59 ID:6ossvxdU

下劣な書き込み呆れるわ、人として

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 11:54:09 ID:+4dg1N+S

てかちっとも面白くもないし

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 13:39:05 ID:LiqemM4F

>>980です
日曜日行ってきたらレポします

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 13:53:44 ID:iCtfq+Zk

>>988
いいよ。　もう、十分面白いお話聞かせてもらったから。　
それとも、つづきがあるの？

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 13:56:03 ID:0x3bEX/3

誰か次スレ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 14:04:37 ID:abrufQUM

>>988
ヨロ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 16:29:52 ID:+4dg1N+S

次スレです
8で良いんだよね？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250666939/

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 10:10:26 ID:lYDFUqPy

次すれ乙

ふくらはぎ34cmって一般的に見て太い方？

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 11:56:22 ID:HwNbc7wv

何となくだけど、32・33が境界線な気がする

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 13:47:28 ID:yTr8J1ER

>>993
身長が165cm以上あれば34cmでも細く見えるよ
逆に150cmくらいの身長だと32cmでも太く見えちゃう
膝下の長さや形で全然印象変わるよ

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 15:21:07 ID:8yJcFux2

自分は身長158でふくらはぎ31で、太いなあと感じてる。
他人と自分をまじまじと比べることは中々出来ないから、自分を客観的に見れてない部分もあるけど。
人より太いと思って、高校卒業して以来片手で数えられるくらいしかスカート履いたことない。

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 16:52:36 ID:lYDFUqPy

確かに人それぞれだよね
私は157ｃｍの34.5ｃｍだけどガッチリして見える
そしてダイエットしても微動だにしない

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 22:11:39 ID:ZTxLsSPe

私は161cmで32cmのししゃも足
妹は157cmで34cmだけどスッキリした形の足
二人並んでも私の方が太いと言われるし自分でもそう思う
重要なのはサイズより形だよ

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 22:17:29 ID:VOjtoYwm

俺はししゃも脚の方が好きだ!!!!

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 22:22:50 ID:6mmf9RZO

100000000000

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。