【ZUMBA】1000ｷﾛｶﾛﾘｰ燃焼でﾒﾘﾊﾘﾎﾞﾃﾞｨに【ズンバ】

ズンバ（ZUMBA） はラテン系を中心とした世界の「音楽」と「ダンス」、
それにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズ。

ズンバ（ZUNBA）日本語版フィットネスDVD公式サイト
http://www.grj.jp/zumba/
ズンバフィットネスのポータルサイト
http://www.zumbajapan.net/

ＤＶＤ公式サイトＱ＆Ａより
Ｑ:カロリー燃焼はどのくらいですか。
Ａ：1時間で最大1000キロカロリー燃焼を実現しました（※）。
　　インターバルトレーニング形式を取り入れているため、短時間でより多くのカロリー燃焼が可能です。
　　※「カーディオ パーティ」を1時間行った時の数値
　　※1000キロカロリー燃焼には個人差がございます。

Ｑ：本当に痩せられますか。
Ａ：個人差もございますが、「ズンバ10日間集中脂肪燃焼プログラム」実施で、
　　適正な食事管理を行っていただければ10日間で1サイズダウンが可能です。
　　（ウエスト2.5〜5ｃｍ、体重3.5〜4.5ｋｇ相当）

>>1
乙
ZUMBA楽しいよね。
DVD持ってなくてジムで週1回しかやってないんだけどね。

ＤＶＤ気になっててヤフオクのチェックしてるんだけど結構安いよね。
誰かオクで買った人はいるだろうか？
ちゃんと再生出来るのかとか気になる。

>>3
ヤフオクで買ったよ。
TVに繋いでるDVDでは大丈夫だけど、
パソコンだとダメなのが1枚ありました。

公式サイトで買う方がいいですよ。
自分も買い直そうかと思ってます。

私もヤフオクで買ったよ。
PCでもDVDレコーダーでも全部ちゃんと再生できた。

>>3-4
ありがとう！
ひとまずヤフオクで買っても大丈夫そうだね。
再生出来なかったらその時に考えよう。

あ〜早くやりたい。

↑ごめん、安価間違った…。>>4-5です。

ビリーにはきつすぎて付いていけず、コアは腰の動きが出来ず終わった・・・。
そんな人いますかね？

ステップがコアよりだいぶ難しく、ビリーほどきつくないよ

私の場合だけど…
ﾋﾞﾘｰは体力的に無理だったからｺｱﾘｽﾞﾑに変更したけど、ﾍﾙﾌﾟ機能見ても動かし方が解らなくてﾀﾞﾒだった…
ｽﾞﾝﾊﾞはｽﾃｯﾌﾟの問題だから数回練習したら出来る範囲だからｺｱで躓いてる人にはｵｽｽﾒしたい！

>>10
これ読んでDVD購入決意した

ほんとに1000キロカロリーも消費するのかな？…今もまだビリーやってるけどほしくなってきた

お聞きしたい事があります。
ズンバとコアリズムのどちらを購入しようか迷っています。
運動音痴な人でも出来そうなのはどっちですか？
よろしくお願いします。

お笑い芸人の女性でもコアリズムで結婚できんだから
運はこっちにあるだろうww

ズンバで無理して腰痛めたとは聞くが、幸せ掴んだとは聞かないw

>>13
DVD買って明日には届く予定だからやってみたら感想書くね。
ちなみに自分はコアリズムの腰の動き出来なかった。

>>14
っていうかコアリズムほどズンバの知名度ないんだから
そんな話が出るはずもない。

これマンション住まいでも大丈夫なのかな？
どんどんしない？

DVD届いたので1枚目の基本の動きのやつをやってみた。
コアリズムと多少は共通する動きあるよ。
やっぱり腰の動きは大切ぽい。

>>16
軽く跳ねる動作はあるから、その部分は歩く感じや
控えめにしたり、上半身だけにしてる。

コアが出来なくて、ズンバが出来る人がいるみたいだけど自分は反対。
発売されてる全てのコアのDVDに飽きて、これを買ってみたけどステップが
早くて腰の動きまで意識できない。一方コアの方はステップが簡単な分
腰の動きに集中できる。
教え方もコアの方が丁寧な気がする。だけど、ズンバは踊れたら格好いいと
思うんで頑張ってみる。

コアも発売されてだいぶ経つからそろそろこっちに流れてきてるかと思ったら
そうでもないんだね。

ウチのジムのズンバマニア（他店なのにズンバの為に遠征してくる）、ぽっちゃりとデブしか居ない。

友達♂のコロンビア人、とてもスリムだが、ズンバできない。ガカーリ。

DVD買って踊ってます！ＺＵＭＢＡはダンスの要素が大きいから、
ほんとに楽しい！四捨五入すると５０代のおばさんだけど、一ヶ月も
続けるとだんだんついていけるようになります。「おばさんだから」
と迷っている方がいたら是非！基礎代謝があがってかぜひきにくく
なりますよ〜！

私もおばちゃんですが、ズンバの講座通ってます。
若い娘たちに混じって、汗をかきながら恥もかきながら夢中で踊ってます。
（実際は全然ついていけてないけど・・）
手と足を同時に動かすとわけわかんなくなってしまうのですが、それでも楽しいから
続けていきたいです。

終わった後、コアリズムよりは疲労感が少ない気がする。超楽しい♪

ちょっと前にキャッシュバックやってた時に買ったんだけど、１週間で結構な効果があった！
コアリズムはちゃんと動けてなかったのか、２ヶ月続けててもあんまり変化が出なかったから、「すげぇ！」って思った。

早く「腰」を入れたサボル・ステップが出来る様になりたい・・・

最大1000キロカロリーってのはさすがに大げさだと思うんだけど
やってみた実感どうよ？
たとえばビリーとかと比べて、すっごい消費してる実感ある？

ビリーは筋肉を使った！！て感じる。
ZUMBAは全身運動をした！て感じる。
消費はわからないなぁ。汗はどちらもよくかくけど。

ズンズンあげるよ

楽しいから大好きだけど、
1000kcalは言い過ぎと思う。

初めてスポクラでやった。
全然ついていける。
はずかしいけど。
あの曲がなかった。

(´；ω;)缶切り…

C'MON AND DANCE
ヘィッ！ヘッ！ヘッ！

慎ちゃんｷﾀ━━━━(゜ё(○＝( ^ё^.)＝○）ё`.)━━━!!

DVD手にしたことないから未知だけど、
難易度的に手本通りに動くことは可能？
手本通りに動けないとあんまり効果ない気がして´Ａ`

は は は

いろいろエアロやってきたが、一番楽しい。
うまく出来なくてもいいし、気楽に汗かける。

コアリズムやビリーみたいにロフトとかで買えたら良いのに

全然盛り上がってないね

今日もスポクラでやってきた。

カルチャーに通ってズンバやってるけど、自分以外細い人ばっか。。
挫折しそうｗ

>>40
気にしない、気にしない。
元々ズンバは気楽に。
ほとんど水分だと思うが、1.5キロは体重が減ります。

＞４１さん
ありがとうございます（＾＾+）
鈍いから先生についていけなくて、皆とはズレまくりですがｗ
１．５キロはすごいですね。やっぱり続けて頑張ります！(｀･ω･´)

>>42
1.5キロといっても、その後ビールロング2本とつまみでチャラだけどね。
ウチのクラブは皆さんそれぞれ楽しんでますね。
旦那や彼氏を連れて一緒に楽しんだり、エアロと違うウエアを着たり・・
あとは後半きつくなるので、声出したい。

だれか洒落(share)で流して下さい。
よろしくお願いします。

>>44
自分で買えよ　貧乏人

ニコ堂でみてみたけど、踊れる気がしないな、これ・・・

気持ち いいって！

今日届いたのでやってみます！

ライブのが楽しい♪

スポーツクラブへ行って、皆さんと一緒に踊ると楽しい。

ZUMBA
種類も多いし
全身動かせて楽しい。スペイン発祥なのかな？

南米じゃないの？

創始者はベト･ペレス。

ベトはコロンビア人。

ロックが一番楽しい〜
食事制限も合わせて１０日間やってみます

母がDVD購入したんで一緒にやってる。
自分的には無理なくできてる感じ。楽しむのが重要みたいだね。

誰かおらんか

留守です

これCMで見るたび気になってる　自分の好みの音楽に近い方が続けられるしね

ようつべで見たけど面白そう
でもむずかしいかな？とも思う

声出しながら踊りたい。
レッスンでは皆さん黙々だからね。
俺は声出さないと身体が動かない。

>>61
じゃあ、声出したら、体が勝手に動くの？
モチが下がった時、便利だね

ﾌﾟﾚｽﾘｰﾊﾞｰｼﾞｮﾝって…正直もっと他に考えれなかったのか…ﾍﾞﾄが変なﾅﾝﾊﾟ男に見えてきた。
ﾌﾟﾚｽﾘｰなんかいらないからﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟﾊﾞｰｼﾞｮﾝもっと増やして欲しかった。

hiphopがいいならアブスでしょうよ。
自分もやったけどラテン系は苦手だと言う事がわかってアブスに集中する事にした。

ダンス系は好みにわかれるよね。

zumba楽しいよ すごく汗でるし 運動量は結構あると思う
最初は難しいと思ってたけど、やってみるとなんとかなるって感じ
HIPHOP ABSもやってるけどズンバほど汗かかないし、ちょっと物足りない。
だけどアブスのほうが筋トレにはなると思うから、ズンバと交互にやってる

買おうか悩んでます…
サイズダウンした方いますか？

スカルプトがお気に入り！

>>66
痩せましたよ。
けど、これだじゃなくて他も組み合わせてる。
とりあえず、何事も、続けてみるべし。

食事制限なしで10日間プログラムの運動だけしました。
1.5kg減りました。ウエストは-5cmです
なんか健康になった感じ。

なんか、これ、まゆつばもんだな〜

>>69
やってみた？

ライブが特に楽しいわ。
2ヶ月やって、5kg痩せたよ。

１ヶ月で４キロ痩せたよー
元がデブってのもあるけどorz
普通に焼肉行ったり間食したりしてたから食事制限もきちんとすればもっと効果あると思う

>>68の時から1kg痩せました。
実家に帰ってご飯がおいしいのでいっぱい食べてますが少し減ったのでよかったです。
久しぶりに会った人たちから「痩せたね」って言われて嬉しいです。
ご飯おいしいしZUMBA楽しいし犬かわいいので幸せです。
ZUMBAでカリブの夏休みです。
あと1ヶ月恋人に会えないのがさみしいですが，少しスリムになった体で会えるようにがんばります。

ZUMBAはイントラさんによると思う。
最初に男性のイントラさんでやったときは楽しかった。
次に女性のイントラさんでやったときは撃沈した。
同じ動きしてたら本当に1000ｋ行くんじゃないかと思ってかなり笑った。
エアロ、格闘系、ダンス系をいろいろやってきたが今迄で1番疲れた。

関西で、ZUNBAのお勧めのイントラさんを教えてください。

イントラさんによって全然ちがいます。大阪、奈良のコナミで、
お勧めのイントラさんを教えてください。

過疎ってるね。

いつものzumbaが代行だった。
全然ダメだった。のれないし、楽しくない。

本当にイントラによって違うんだね。。。

今日初めて行ってくる。

zumbaに興味あるんですが、これって跳んだりはねたりってありますか？
足に軽い障害があり、爪先立ちやジャンプの連続はちょっと厳しいです
多少の事なら大丈夫なので、是非チャレンジしてみたいのですが

>>80
あんまり無いと思うけど、心配ならYoutubeに
色々アップされてるから見てみると良いと思う。
ttp://www.youtube.com/

明日で10日間プログラムが終わる。
家だと思う存分出来ないのから広いトコでやりたいな〜。
産後変わった体型と増えた体重＆体脂肪は今のところあまり変わらないけど、
子が寝た後の気分転換で楽しく続けていけそうだ。

10日間プログラムの内容教えていただけませんか？
簡単でいいので・・・

質問だからage

>83
10日間脂肪燃焼プログラムは

1日目 全身運動
2日目 全身運動+付属マラカス(ダンベル)を使った軽い筋トレ等
3日目 全身運動
4日間 自由
5日間 全身運動
6日目 全身運動+軽い筋トレ
7日間 全身運動
8日間 自由
9日間 全身運動(ライブバージョン)
10日間 全身運動+軽い筋トレ

大雑把ですがこんな感じですよ。
運動の詳細が知りたいって事なら見当違いなレスでスミマセン。

何となく興味があり買ってしまいました。
（ビリーターボはフルセット購入も断念）
今度は続くと良いな〜。（数日後に届く予定）

アスカって男？

スレの書き込みも少ないしあまり売れてないのかね？
興味あるんだけど・・。

>>87
女性でしょ

>>88
私は、ターボジャム､ビリー、コアリズムとやって来て
1番ズンバが楽しく続いてるよ
人気ないからw、オクでも安いしお試しあれ〜

>>87
どうも沖縄の人らしいよ

アスカの声が変だから姐さんと思ったのよ

今日届きました。明後日からやってみます。
最初の基本が６０分とか・・もう今日は無理かな。明日は忙しいし。

でも楽しみ

英語版で真似するだけでも効くかな？

オクで1980円…。

>>93
ちゃんと真似れてれば大丈夫と思う。
ともに楽しもう。

>>93
1番続いてる(個人的に楽しい)のは、ズンバライブなんだけど
動きを覚えて来るから、全然字幕を読まなくなったよ
訳ありの方は、日本語棒読みだから
英語版の方が、真剣に取り組める可能性高いかもw

みんなに質問!!
クンビアは好きかい？

>>96
Si♪Si♪
と、言いたいところだけど普通。

これ、運動するのにスペースはどのくらい必要ですか？
たたみ一畳ほどでいけますか？

>>98
一畳よりは広いに越した事は無いけど
控えめにやれば出来ない事は無い。
私は150×150くらいのスペースでやってるけど近頃踊りに慣れてきたので
もっと広いところでのびのびやりたいと思う。

おまえらは、ZUMBAをひとりでやってるのか…
たまにはスポーツクラブでやると楽しいとおもうよ＾＾

>>100
幼児がいるのでなかなか外出がままならない…
気分転換にスポクラ行きたいんだけどもねぇ。

>>101
なるほどね・・・　そうだよね。子どもが大きくなってからでも行くといいと思う
スポクラには子育てに一段落したような奥様方が多数いらっしゃってるし
みなさん、和気あいあいとZUMBAやってるよ

そろそろ効果は？

今DVDのライブやってきた。
お恥ずかしながら私巨なので畳一畳では…

体脂肪見忘れたが体重は600g減った。多分水分だが

8月末から始めてそろそろ1ヶ月。
身長159cm
体重 54.5kg→52.3kg
体脂肪 30.5→27.9
食事も野菜中心を心がけて夕食は炭水化物控えめ。
少し涼しくなってきたのでお鍋は美味しいし楽チンで丁度良い。

ZUMBAのDVD安いね。正規品でもパチもんかと思うくらいショボい・・・
中身はベトがなんか胡散臭いしみんなややむっちりしてるし吹き替えは
なんか変だし動きは楽しそうだし良さそうなんだけど、なんかDVD自体はつまらない。
でも安い。動けるようになったら楽しいかなとは思う。

1,2週間やったけどやせるの？これ
楽だからあまり痩せない予感　はじめたばっかりだけど

　今週ヤフオクで、新品の日本語吹き替え版が２２００円で落札できましたよ　
まだまだ安くなりそうですね。

やっても体重へらね〜ｏｒｚ

これって「自分スタイルで！」ってカンジだから自己流だと
手抜いたりできるよね？
絶対にこうしなあればならないというルールはないって言ってたし
ストレス発散、運動不足解消くらいでいいんじゃないのかな

やっぱそうなの？
汗はすごく出るのにやせなくてびっくりするｏｒｚ

ゆるくだけど体重＆体脂肪落ちてきた。
もちろん食事にも気をつけて、週末以外はお酒を控えてるのでコレだけの効果じゃないと思うけど。
ちなみに>>110さんも書くように自己流だと手抜きになりそうだから
きちんと負荷が感じられるように動いております。

ところで皆さんお家でエクササイズする時は靴履いたりしてます？
時々膝や足首を痛めてしまうので靴履こうと思いつつも新品でも家の中靴は…と躊躇してしまうのです。

靴下はいてやってる。

>>99
ありがとうございます。

普段はウォーキング＆ビリーをしてるけど、
雨の日の為に購入。
早速今日からしてみるよ。

>>115
ZUMBAとビリーなら断然ビリーのがシンドイよね？
質の違うモノだろうから可能な範囲で比較して感想を教えて欲しい。

>>116
115じゃないけど、私も両方してる。
抽象的だけど、私にとって
ビリーは修行、ズンバは娯楽。

>>117
ものすごく分かりやすかったｗ
ありがとう！

>>115です。

確かにビリーは修行かも。
お腹まわりが気になるので専らabですが、
『がんばれぇ〜、私ぃ〜』て励ましながらやってます。
早速、昨日からベーシック＆20minやりました。
ステップの解説がコアリズムよりも丁寧だし、色んな音楽で踊れて楽しかった。
来週からは10日間集中脂肪燃焼プログラム頑張る。
２�sリバッたからこれも取り入れていこう。

ジーナが4人の子持ちってホント？

最近スポーツクラブ通い始めてズンバが人気だと聞いて出てみたらすごく楽しいし汗かく
腰づかいはうまくできないけど先生みたいにセクシーな動き目指してがんばる

某オークションで落札したサプリメントを飲用してDVDのライブをやった所…

800g減りました(・∀・)

コアに飽きたのでアブス買ったけどイマイチで、ズンバ購入！
一通り見て、取りあえず２０分のやつやりました。
おもしれぇぇ！思わず二回やっちゃいました。
コアの継続セットとかよりかなりキツイような気がします。

ライブとか長いのも早くやりたいけど、ペドさん、頼むから脱がないでぇぇ

♪　／⌒ヽ.∩　
　 ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ _
　└‐、　　　ﾚ´｀ヽ　♪ズンッバレッケウェッケ♪
　　　 ヽ　　 _ノ´｀
　　　　（ .(´　　♪
　　　　 ｀ー

♪　　∩ ／⌒ヽ
　　 ._ ヽ（ ＾ω＾ ）7
　　/｀ヽJ　　　,‐┘　　♪オッオッオ〜♪
　　 ´｀ヽ､_　 ノ
　　　　　　｀) ）　♪
　　　　　　ー´

>>124
もっと腰を入れてー

シミー無理；；

二の腕にこれきく？
ビリーとターボとズンバどれが一番早く痩せるかなあ

一番痩せれるのはインサニティだよ。

なんですかそれ？？

しかしズンバのウェア高いよねー

>>123
名前くっついちゃってるｗ
ちなみにベト･ペレスね

ジタバタして燃焼？

それよりも スマートにオシャレに燃焼したいと思った

>>124
one two three four one two three？

ショップジャパンで買った人、何枚組で一枚目は何分でこんな内容…等教えて。
私はジムでやる派。
ジムでやると ズーンバ！とか皆でジャンプしたりするのは楽しいけど
あまり腰を入れられない。
インストラクターがあまり腰を入れない人なので…。

http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%83%AA%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AD+%E4%BA%BA%E6%A8%A9%E4%BE%B5%E5%AE%B3&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&x=wrt

>>134
http://www.grj.jp/zumba/

>>136
二枚目と三枚目が何分だか書いてないんだが…

>>137
自己レス
読み返したらなんか感じ悪い書き方になってるねゴメン。
何分か教えて頂けますか？

>>138
�@ズンバ ベーシック＆20分エクスプレス（計80分）
(,,ﾟДﾟ)ベーシック（60分）基本のダンスエクササイズを「リズム・プログレッション（1・2・3システム）」で分かりやすく解説する基本プログラム
（　´∀｀）20分エクスプレス（20分）主なダンスエクササイズを短時間にまとめたショートプログラム

�Aズンバ カーディオ パーティ【DVD】（50分）
(,,ﾟДﾟ)「ベーシック」で基礎を習った全てのダンスエクササイズを長時間にまとめたフルプログラム

�Bズンバ スカルプト＆トーン【DVD】（45分）
(,,ﾟДﾟ)「トーニング スティック（1本当たり重量約453ｇ）」を使用しながら二の腕やウエスト、ヒップ、太ももなどボディラインのシェイプアップを目的とした集中プログラム

�Cズンバ ライブ！＆フラット アブズ【DVD】（計75分）
(,,ﾟДﾟ)ライブ！（55分）：アメリカでのズンバ生ライブ映像
（　´∀｀）フラット アブズ（20分）：ウエストシェイプを目的とした、集中エクサイズプログラム

>>139
おお！超サンクス！
かなり盛りだくさんだね
ほんとありがと

オクで買ったので基本＋２０分やってみた
コアに挫折したけど、これは楽しくできる気がする
２０分でもハアハアなので、ひとまず２０分毎日頑張る！

すまん、俺の日本語版ＤＶＤ２年前くらいのものなのだが、
最新版だと内容とか違ったりする？

>>142
まずは自分の持ってる二年前のセットの内容を書かないと

マラカス風スティックがうるさくてイヤ。

トーニング スティック持ってないから
ダンベルでやってる

髪くるくるのレゲエみたいな姉ちゃん可愛い
スタイルいい…
今からズンバ頑張る

>>146
ジーナ？
いちいち動きが、かっこいいよね！

そうそう、余分な脂肪もないしカッコイイ。
身長、体重、体脂肪どれ位だろう

ジーナ42歳らすぃ　

嘘だろ…
二十歳前後かと思ってた…

ジーナの旦那

ttp://n-b-a.img.jugem.jp/20090803_543563.jpg

>>151
かっこええ…
絵になるね。私もがんばろ。

年末年始とバタバタでさぼってたらぷよぷよになった…。
大晦日→元旦だけで1.5kg増とかありえんよ…。

>>153
戻った？

今日ズンバ初参加(`・ω・´)

脂肪燃焼してきまふ

>>154
153ですが、その後腰痛悪化などもあってズンバできず体重さらに増…。
が、胃腸の調子も悪くなりそこで微妙に体重減。
元の体重まではまだ戻ってないけどボチボチ無理ない程度に再開したから頑張る。

ジョギングは挫折したけど（走ってる間がヒマすぎる）、
ズンバは楽しいから頑張ってみようと思う。今日で二日め終わったとこ。
まだ20分のやるだけで精一杯だし、ステップも全然できてないんだけど
なんかテンションあがるねーこれ。

ダイアモンドステップが地味にしんどい

難しすぎてできない

テキトーでいいんだよ

ZUMBAのDVDセットに付いてる、トータルボディガイドって有用？
あんまり重要じゃないのならそれ以外のものオクってるんで知りたい

ようつべの動画以外の踊りもして見たい......

>>161
トータルボディガイドは特に必要ないと思う。
中身は、基本的にプログラム(○日目にはこのDVDとか)と一週間分の食事の献立。
献立はレシピもついてるけど、海外っぽいメニューばかりで手に入らない食材も多いから
あまり参考にならない。・・・アップルチキンソーセージってなんすか(´・ω・｀)。
あと、基本ステップの写真つき解説もあるけど、これはDVD見たほうがわかりやすい。

>162
ありがとー、迷いがふっきれたので頑張ってくる

ヤフオクで落とそうと思ったら出品者が出張とかで発送が遅くなるとかに変わってたw
微妙に値が落ちてきてるんで上手くすれば格安で手に入るんだろうけどなんだかなぁ

ステップが難しすぎるんだが･･･

>>165
どんまい！何度かやればなんとな〜くできてくる。

なんだかこの頃忙しさにかまけてさぼりがちだったからとりあえず夏に向けてアブスだけでも…と再チャレンジ中。

5回出ればステップできるよ

ワクワクウキウキして動くって事にも意味がありそう。
嫌々やってると効果なかなか出ないような気がするし。

寒い季節は関節が痛くてなかなかできなかったけど、今日半年ぶりにやった。
なんでだ！？動けないぞ！

溜め込んだ背脂を取るためにも頑張らねば・・・！

きたよきたよｗ筋肉痛！
普段はステッパーとドローインやってたんだけど脇腹から背中が痛いぞ。
さすがフラットアブス＼(^o^)／
やってる時は「こんなんで平気か？？？」と思うほど苦がなかったけど、一晩寝たら効き目に自信ついた。

がんばるよ、ベトさん！

以前はカーディオやスカルプトだったんだけど子供が小さいから時間が長いとなかなか続かなくて
エクスプレスをメインにしてたんだけど体調不良を境にそれも次第にしなくなって…

こんな事じゃいかん！と、フラットアブスだけでもと再開して1ヶ月以上が経過。
体重変化はほとんどないけど、前腹筋はややしまってきた。
しかし産後のぷよ腹はなかなか手ごわく、わき腹はまだぷ〜よぷよ。
部分の引き締めは他の運動も一緒にした方が効率が良さそうだ。

書き込み見て私もフラットアブスだけやってる。
と言ってもまだ1週間だけど。
立ち仕事だから背筋が伸びて立っているのがラクになった。
頑張る。

フラットアブスいいよね！
早く〜になると「えぇー！？」って思うほどついていけてないけどｗ
横のなってやる腹筋は自分にとっては苦行のようなものなので、これは助かります。

あんまりにもsage状態で探しづらいからageちゃおう。

>172です
フラットアブス始めて2ヶ月ほど経過。
生理痛でサボったり子供抱っこで腰痛悪化でサボったりと
毎日真面目には取り組めませんでしたが、それなりに平になってきた気がする。
地味だけど体重にもジワジワと変化が出てきて始めた頃より2kgくらいは減った。
今月から夕飯の炭水化物を減らしたり抜いたりしてるからさらなる効果を期待！でも近頃サボリ気味…

お手本の女性達が長ズボンだから、足元が見えずに分かり辛いです。
足首やひざがみえる衣装を来て欲しかった

覚えるステップが多いから、慣れるまでは大変かも。
ベーシックが１時間もあるから、最初からヘタレてしまう。

お手本の女性が片足だけズボンを捲り上げてるのは
わざとですか？

>>178
ファッションと思われます。
片方だけ上げるのには色々説はあるようですが…
その辺はググれば出てくると思います。

今日DVD注文した！
みんな、週に何回くらい、何分やって痩せましたか？
モチベーションあげたいです。

ステッパー愛用者なので、普段は録画しておいた雨ドラ観ながら踏み踏みしてます。
で、ネタ切れの時にＺＵＭＢＡのフラットアブスやライブをやります。
週に１回ぐらいかな？

買いたての頃はキャッシュバックキャンペーン中だったので、１週間プログラム通りやりました。
さすがに食事はマネしませんでしたがｗ
他は何もせず、１．５ｋｇ（１４９ｃｍ４３ｋｇ→４１．５�s）減りましたよ！ステップもテキトウだったのに。
※私の身長では１．５は誤差とは言えません。０．２〜５ぐらいです。

カーディオを初めてやってみたけれど、結構マメに基礎に戻りまくってやってたら、
全部で９０分位になってしまい、軽く脂肪しました。あれ、基本の画面から本編に戻ると、
そのジャンルの最初に戻ってしまうのね。だから、長々になってしまったよ。

>>181
180です。すごい！
43kgでもうらやましいけど身長が同じだから
参考になります。

今ＤＶＤ届いてやったら汗すごい。
この時期みんなクーラーいれてやってる？

まだ始めたばかりなので、吹き替え版で見ているけれど・・
スペイン語だかポルトガル語でベトがちょろっと話してる部分が吹き替えられていませんよね？
英語で話してる部分はちゃんと吹き替えられているけれど。

あの部分、何て言ってるのでしょうか？

にしても、あはーとか、ベタな吹き替えに少し( ´_ゝ`)←こうなる。
早く覚えて字幕で見れるようになりたいです。

ｽﾞﾝﾊﾞ、楽しいですね!
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ、ｺｱﾘｽﾞﾑ、ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽやりましたが、
自分は一番ｽﾞﾝﾊﾞが楽しく運動出来る。
ｽﾞﾝﾊﾞ始めて2ヶ月くらいで、
体重45ｷﾛから40.8ｷﾛになり、体脂肪率22%から17%になりました。
ｽﾞﾝﾊﾞがあまり流行らないのが不思議なくらいですね。

>>185
すごいなー。週に何回、どのDVDやってましたか？

>>185です。>>186さん、
始めて1ヶ月くらいは、毎日欠かさずﾍﾞｰｼｯｸ&20分ｴｸｽﾌﾟﾚｽか、
ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰをやってました。
それ以降は、よっぽどの事がない限り、ほぼ毎日ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰか、ﾗｲﾌﾞか、
ﾌﾗｯﾄｱﾌﾞｽだけやってます。
ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰと、ﾗｲﾌﾞは最近は疲れてしまって
最後までやらない時も多々あります;
ジーナの動きを細部まで真似して特に腰、お腹の動きを意識し、良く動かして踊ってましたし、踊ってます。
少し自慢みたいで、
恐縮で申し訳ありませんが、自分がズンバやってる姿を見た人は、
「ジーナみたい！ダンスの先生みたい！ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰになれるくらい凄い動きしてる！」って言われます。
確かに自分でもそんな感じに見えます。
こんなこと言ってすみません;
でも、それくらいジーナの動きをコピーしてやってます。
そのお陰でウエストサイズも56ｾﾝﾁになりました！

ズンバDVDのライブを初めてみたのだけど、アスカさんがいてへんよね？
彼女のマッタリノペリン顔が好きなんやけど。

ライブ楽しいって人がいたけれど、インストラクターからのセリフや語りかけが少なくて
自分はあまり好きじゃなかったな。会場の小さな子とかが可愛くて、負けられるか！とは
なったけれど。

ZUMBA２出ないかな〜
もっと色んなステップの組み合わせで、時間も１５〜１２０分位の
ちょこっと運動〜ぶっ倒れるまで踊ろう！みたいな５枚組位のセットを出してほしいな。

暑くて踊ると汗でひどいことにならない？

ジムおいでよ　新曲が楽しめるよ。毎月新曲だよ。

7/1から2日に1度スカルプト＆トーンで、片手0.5�sの重り持って踊りまくった。
ZUMBAありがとう。
体重−4キロ　ウエスト、へそ下、ヒップ、太もも、膝上、平均マイナス5センチです。
最初の2週間はあんまり変化なかったんだけど、筋肉ついた頃からドンと数値減った。
やっぱり大切なのは、全ての動きをジーナくらいに本気でやることだと思った。
あと夜には必ずシャワーじゃなくて湯船につかってリンパを足先からこすりあげること。
これやらないと、パンプアップしたまま太い足になるんだと実感した。
これからもがんばるよ。

やっぱりタニヤじゃなくてジーナみてやらなきゃだめだね。
4kgはすごいなー。

ズンバにずっと興味ありますが、メインの男の顔が個人的に無理で…
DVDのセット買うと、どのディスクも、もれなくその男が出演してるんでしょうか？

>>194
最初は・・うっちょっと無理と思ったけど、結構平気になったよ。
今ではむしろあの重くねっとりした顔がむしろセクシーと思えて来た程w

もれなく出てますよ、だってズンバクリエーターのベトさんだもの。

ちなみに、一枚目のベーシックのみ、彼は出ていません。

彼の顔と言うか「毎回何故脱ぐ」とズンバりながら笑ってしまう

割と毎日続けてみると、かかとの回し方とか細かい所に目がいくようになるね。
段々踊れるようになって来たよ。でも、どうしてもジーナのあの腰回しだけはマネ出来ない。

皆さんは一日の中でいつズンバってます？
結構効果がでてる人多い気がして。

ジーナの切れ味はなかなか難しいよね。

>>198
自分は今のところ家事手伝いで、自分のペースで生活してるので参考にならないかもしれませんが、
だいたい午後２時くらいからズンバってます。
フラットアブスは毎日、それ＋他の運動（ズンバのどれか１個なりエアロバイクなり
ウォーキングなり）をやってます。
最初はジーナさんだけ動きパワフルすぎやろと思ってましたが、あれ位しないと効果が出ないと
最近つくづく思います。
６月１３日から始めて、体重が約２キロ減り、ウエストは測っていないので分かりませんが、
確実にしまってきた感じです。

×家事手伝い
○無職、ニート

>>200
だまれ

ヤフオクで購入しました！
送料込みで2600円です。
ダンベルは普通ので代用出来ますかね〜
ついてないみたいだけど…

アパート２階だとステップとか気兼ねしてしまう…その分コアリズムの方がやりやすいな。

>202ダンベルで代用できるよー
自分は手首にまくタイプの片腕１�`巻いてやってるけどかなり負荷かかっていい感じ

やり出すと、それなりに続くのに・・旅行等でやれなくなると、その日を境に、また何か月もやらなくなってしまう。

随分頑張っていたのに、やらなくなって２か月程が経過してしまいました。
久しぶりに（それこそ２か月ぶりくらい）こちらに来て、また始めようかな、と思い出した次第です。

寒くなって来ると、汗もかきにくくなるし、どうも気乗りしないな。
うちの場合、マンションなので、ヨガマットを２枚広げ、膝にサポーター巻いて準備運動して．．ってやるから、
どうしても面倒になってしまう。またやるのを習慣にするのが大変そう。始めたらきっと楽しいのに。

人生は最高だ（棒読み）

今基本やって今から２回目のカーディオ
恥ずかしがりーのわたしは人がいると出来ないけど
ダンスは大好きなので防音部屋で深夜にこつこつ

回るのが上手く出来ない
腰ふりながら回ってると変なくねくねダンスで深夜自分が柴田理恵になったみたいに感じる
意味ワカランけど

さー頑張りますか

今日もズンバしたー
ライブと腹筋のやつ
腹筋用のが曲が好きだな

迷彩色のZUMBAボトル（水筒）を遠征先で見かけたんですけど
スゴイカッコよくて頭に焼き付いちゃってて・・・
あれをどこで買えるか・・・
どなたかご存知でしたら教えてください（＞＜）

ZUMBAのゲームやり始めて半月で2キロ落ちた。
半端ねーな

>>209
これかな？
http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=item&act=detail&id=1039

ZUMBAゲームをし続けて3ヶ月
体重4キロ減った。
だんだんいい感じで踊れるようになって
そろそろどっかZUMBA踊れるところに通いたくなってきた。

やっぱZUMBAやりたかったらジムに入らないといけないのかな？

新宿のスポーツセンターでZUMBAのレッスンが受けられるみたい
今度行ってみる！

あげ

ＺＵＭＢＡってイントラ次第で全然ダンス違うからねー。
体験して合う人見つけたほうがいいよ

朝来のイントラ尾●はウンコでも食ってろ

ZUMBAババア野田◎子、心臓発作起こせw

>>217
そいつ被害妄想で頭狂ってるね

>>野田◎子あちこち荒らしたり、いい先生に色目使うババア
関わらない方がよろしくてよ

自作自演乙

吉子婆必死だな

婆の若い恋人w
http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up6959.jpg

ともかく吉子婆は若い子が入ったらいじめるんでそ

ZUMBA荒らし婆ブログ
ttp://myosotis153.blog87.fc2.com/

婆って若い男インストラクターに喰いつくよねwww

ZUMBAKA

都内にいいレッスン場無い?
>>224みたいな婆がいない場所。
足引っ張る婆さんにはうんざり

たまたま本人に話聞く機会があったのだが
ZUMBAの悪口三昧、明らかに自作自演ですた。

ババアのひがみ

某所のおネエなイントラのクラスに初参加
ついていけない♀には口も聞いてくれないし
つまらなくてZUMBA嫌いになりそうだから、もう行かないかな
場所も時間もちょうど良かっただけに、ちょっと残念

初めてのZUMBAがＫ子先生だったから余計そうなのかも
Ｋ子先生の良さを改めて実感したわ

吉子婆営業妨害乙

ZUMBA荒らし婆(年齢60位)
ttp://myosotis153.blog87.fc2.com/
>少し、心配な事＆いやなことが続いたので温かい気持ちでいっぱいになりました。

こんな事書く奴ほど、自らトラブル呼び込むんだよな。
ZUMBAスタジオ荒らしたり、仲間に他スタジオのいちゃもん吹聴したりな。

ZUMBA飽きたらとっとと消えて。どうせ婆さんは続けられないんだから。

あげ

都合悪かったらしく、FB変えてるし。
新婆 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002337034935

今日いいとも増刊号見てたら萬田久子がずんばやってるって言ってただよ

http://fitness-nap.blogfit.jp/

http://myosotis153.blog87.fc2.com/

http://bitnoda.sakura.ne.jp/

すいません、質問させてください。
ttp://www.amazon.com/Zumba-Fitness-Exhilarate-Ultimate-Experience/dp/B004O8YLGS/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1310126857&sr=8-1
↑の海外版アマゾンでDVDセットを購入したいんですが
日本のＤＶＤレコーダーで再生できるのか分かりません。
どこかにリージョン関連の表記はされてるでしょうか？
もし購入した方がいれば教えて頂けないですか

ウェルストークの礼儀知らずの糞ズンババアインストラクター尾●

>>239
今全部見てみたんですがリージョンについて書いてなかった。
英語苦手なので見つけられないだけかもしれないが(；・∀・)
うちの安物のＤＶＤプレーヤーでは問題なく再生できました。
お役にたてずすみません。

１作目よりターニャの体かなり絞れていて、別人かと思ったです。

海外ものDVDを買う予定がある人は
安いリージョンフリープレーヤーを
一つ買っておくと何も心配せずに買えていいよ。

50くらいのはげたオヤジがうざい。
今日は3軒はじごとかどううでもいいよ

>>243
上で書かれてる60くらいの婆も、何しにZUMBA来てんだと問い詰めたい。
何軒ハシゴとか秋野典子の悪口も言ってたな。

>>244
吉子婆とやらは、旦那働かせて、自分は若い男漁りに来てたんでしょ(ﾌ'

http://myosotis153.blog87.fc2.com/
冷蔵庫交換まだ終わらないの?w

フリーメールアドレス使ってアカ新規作成でいいね!を押すだけの簡単な仕事です
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002337034935

保守

吉子婆ってまだZUMBAに居ついてんの?

2時間走った後にジムのプログラムでこれやった。
どーせ大したことないトレーニングでしょｗとか思ったのが間違い。
以外と早い動きで翻弄された。
でも、初回のバテバテの私よりついていけない常連さん…

吉子婆が消えればZUMBA始める予定。
婆さん熱中症でポツクリ逝けばいいのにwwwwwww

オバサンってなんでZUMBAスタジオまでも
くだらん世間話の場に変えてしまうんだろ…



もちろん吉子婆さん

吉子ってすごい二枚舌なのな。

講師褒めた直後他人に悪口。

ジリアンがハード過ぎて無理だったんだけど、ズンバはどうかな

一通り見たけど超ハード
ただダンスっぽいから好きな人は楽しめるのかなぁ

>>254
細かい部分は出来なくても楽しく踊る感じだから一度体験してみるといい

>>256
ほんと楽しいよね。
ただ、吉子婆のように楽しい雰囲気ぶち壊す婆さんはうんざり。

野田吉子=ズンバ荒らし

ボディエクササイズ系て流行廃れが激しいですよね

ズンバはどうなるかな

ダンスっぽいからおもしろい
ハード過ぎて途中でバテるけど、なんだかんだで続けちゃう

でも1000キロカロリー消費出来てるのかは微妙

ズンバ大好きだー
ものに寄っては早いし、ちょこちょこした動きが多いからかなり疲れる。週に一回このレッスンに出るためにジム通ってる。
でもインストのコーチはぽちゃ…笑顔がいいから大好きだけど！

吉子婆ならとっくにZUMBA離れて次に目移り。
な〜にがZUMBAの星だ。

野田吉子はゲートボールでもやってろ。

>>259
いろいろ試してるとどれもどこかしら動きが似ていることに気づくよな

バイラバイラてのが最近(?)出てきてるね

数年前からあるけど、どっちかっていうとダンスっぽい感じ

曲名教えて下さい！
サビでzumba fitness is built!というセリフが出てきて、
ボディアタックみたいなニーリピーターが３回登場し、
横に8回歩く時に「ヤッホー」のポーズをする曲です。
ご存知の方がいましたら宜しくお願いします。

みんなどんな服着て踊ってる？

>>268
ふんどし

ZUMBAってインストラクターの好みでどんな曲使ってもOKなんですか？
先日参加したレッスンで日本語の曲で踊らされて、
かなり違和感を感じたので・・・。

ズンバの中で好きなダンスとかある？

私はレゲトンサルサは脂肪燃えてるかんじがして好きだけどカリプソは苦手。。

なによりサンバが難しく感じる。みんなサンバ踊れるの！？

先生が生徒にキツイ注意したりともかく機嫌悪かった
入っていくとき挨拶したのに無視されたわ
生理だったのかしら？
まぁ人間だからしょうがないよねぇ

吉子婆なんてとっくに生理あがってんのにいつもキレてる

若者の悪口三昧

ズンバって書いてあるウェア書いたけど高いわｗ

>>270
私が通ってるクラスも日本語の曲で踊るよｗ　最初は気恥ずかしいけど、
一応ラテンの曲調だし、慣れれば有かもって思う。

半年位通ってるけど、最近飽きてきたな。代謝は上がるけど、痩せるまでに
至ってないのが悲しい。

zumba age!

ビリー、ジリアンとやったけどズンバが一番面白い

自分は、コア、ヤーナからズンバにきたけど、曲は一番いい！
つか、曲が良いからのりやすい。

スカルプトーンのフラメンコが好きすぐる。

スカルプが一番面白いよね

ZUMBAが好きで堪りません。
信じられないでしょうが、私　中年の男性です。
スポクラでオバちゃんに囲まれ、腰　振ってます。
こんな私って可笑しいでしょうか ?

男性で踊ってる人結構いるよ
珍しくもなんともない

280の男性ですが・・・確かに珍しくは無いが小数民族　やっぱワビシィよ。
もともとビール腹なのに　ZUMBA三昧　二年半でクビレらしきものが.. .. .
アレェ〜。　　(ベニグド)○○○先生　お世話になります。
　　　　　　ビバ　ラティーノ   by ジョニー　４６４９

>>282
酔ってんのか？w

一部の種類のダンス以外は、男でダンスなんてやってるのは特殊だと思われがちなのが日本の文化だけど、ラテンが好きで踊りたいっていうのは性別関係ないよな

南米とか欧州の人なんてお年寄りでも音楽があれば女性をエスコートして踊り出すし、日本もカーチャーシーなんておじちゃんもバリバリ踊るから

日常にダンスという文化があるかないかの問題

ZUMBAのレッスン中倒れたお客さんがいた
飯抜いてレッスンに出ていたそうだ

野田キチガイ婆さん、今どこのスタジオ荒らしてる？

>>241
一昨目ってターニャ妊娠中じゃなかった？

>>280-281
創始者のベトからしてが男だしｗ
でも正直ぶっちゃけると男が来るとウザイ

これって動きのパターン覚えたら、同じくらいのテンポの好きな曲で踊るのも良いかな

>>288
でも、基本的にはこのリズムにはこのステップってのがあるよね？
好きなサルサの曲に合わせてサルサステップとかそういうのならばっちりハマりそ。

ジムでズンバやってるんだけど、ホント楽しい。新曲に慣れてくるとイントラが入れ替えてきたりして飽きないし
ズンバのレッスンある日が待ち遠しいっつーか、他のスポクラにも通いたいｗ

ズンクリパーティーあるけど、
野田糞ババアは絶対来るな
老人ホームでもいってろ。

野田吉子はよ消えろ

ジムでZUMBAに出てはまりそう！
DVD買っちゃった。

一人だとなぜかやる気でない不思議ｗｗｗ

「リトモス」がかなり各スタジオに浸透してきましたが、
此れって、ZUMBAに勝てると思いますか ?
ZUMBAに はまったって良く聞くけれど、リトモスにはまった
ってあまり聞かないよねぇ　!!!

リトモスはまったって人はけっこういるよ
自分が通ってるジムにはね
ZUMBAはインストラクターで当たり外れがあるから
リトモスのほうがいいって人もいる

ただリトモスは左右で不均衡な動きがあったりするので自分は苦手だな

野田吉子ってまだへばりついてんの？

>>296
そのババアならとっくに消えたわ

その人って、赤毛のアンも好きなババアでしょ

ズンバとターボジャムとコアリズムで比べた時
運動の強度はどんな感じですか？
ターボジャムのカルディオを毎日やってたけど
飽きてきたのと、もうちょっと気軽にできるのがいいな〜と思ってる。
ターボカルディオ45分、結構つかれるんだよぬ…

叩かれてる人、知ってる人っぽいけど
そんな嫌われてるなんて知らなかったからビックリ。

イベントでしか会ったことないけど、ホームで嫌われてるの？

ウェルストーク豊岡のズンバイントラ尾●は詐欺師イントラ

今日、二年ぶりくらいに20分エクササイズしたら、吐きそうになった。

でも、久しぶりのｽﾞﾝﾊﾞ楽しかった〜

とりあえず、毎日少しずつ続けてみる。

B1受けることにしたんだけど、DVDやCDって受講日からどのくらい前に届く？

302です


一週間以上ずっと52.3キロから増えも減りもしなかった体重が、今朝52.0キロになった。
うれしい〜

二年くらいｽﾞﾝﾊﾞしてなかったから、スカルプトーンのDVDをやってます。

７月半ばくらいまでに40キロ台になりたい。

ジムではエアロメインだから昼間だとズンバ週1しかないんだよなあ
もっとズンバ増やせばいいのに

tesuto

ジムでｽﾞﾝﾊﾞしたら楽しそう。


お金ないから、ライブDVDで一人で盛り上がってるけど、かなりｻﾐｼｲ。
家族からは冷たい目…

最近、7枚組みのDVDを買って始めました。
ジムのクラスを受けたいけど、なかなか条件にあったクラスがないので、
私も家で1人で盛り上がってますｗ

普段は2階の自分の部屋でかなりローインパクトでやってますが、
たまに家族がいない時に1階の居間でやると、発汗量が全然違いますね〜
もっと思い切りズンバしたい･･･

ｽﾞﾝﾊﾞって皆でやったら、絶対楽しいですよね。

一人ｽﾞﾝﾊﾞしか知らないけど…

リビングでやると動きが大きくなるから、踊ってる感も増しますよね。
でも、リビングでやってたら、マラカスは息子に破壊されました。

ジムじゃなくてもスタジオで先生のオリジナルの振付で踊るのも楽しいですよ

1時間踊ったらシャワー浴びたのかっていうくらい汗だくになる
でも不思議と疲れないんだよなあ

ジムとかスタジオとかカッコイイ〜
行ってみたいな。

田舎にもあるかな。
ちなみに栃木県の片田舎に住んでるんで…

ZUMBAのクラスは、今ジムでは結構増えてる。
資格取るの簡単だから。
お金払えばだれでも取れる。
ジムのクラスの他にサークル活動も結構多いよ

じゃあ栃木のジムでもｽﾞﾝﾊﾞありそうですね。

ちょっと探してみます。
ありがとう。

子供を一時保育に預けてでも行ってみたい。

子曰ク「虎穴ニ入ラズンバ、ズンバズビズバ」

（先生はおっしゃった。「虎の穴に入らなければ、ズンバズビズバだ」、と）

岐阜にはサークルなさそう・・・残念。
ジムならやっぱり週１〜２日しかできないのが物足りない。

仲のいい友達とみんなでやりたいから誘ったら、断られまくり。


みんな、コア派やカーヴィー派らしい。

ｽﾞﾝﾊﾞのが楽しいのに〜

みんなｽﾞﾝﾊﾞは難しいって…

ビリーメインで、たまにターボなオサーンだけど
前から気になってて国内向け4枚組を最近やっと購入。
ステップワークが難しーっ。
腰も肩も出演者のように別々に動かんわ・・
しかしペド？が帽子の画像では若い感じだったのに
DVDの中の映像では結構オッサンな感じだったので、
なんか親近感湧いたけどｗ

ベトだった気がする。

ビリーが出来ないので、うらやましい。
腹筋や腕立て伏せがどーも苦手。

ジーナみたいな身体になりたい。

ジムでのレッスンはサイコーですよ！
みんなで一体感出るし、ライトも薄暗くして、ディスコで踊っている感じ？（世代ではないのでわかりませんが）
叫んだりもできるのでかなりストレス発散になります♪
ぜひ一度体験してみてください。ハマるとおもいますよ〜

一体感いいですね。
みんなでやると、更にキレがあるダンスになりそう。
ｽﾞﾝﾊﾞやりだしたら、あっという間に1キロ痩せました。

とりあえずの目標まで、後500ｸﾞﾗﾑ。

今月中には達成したい。

ズンバを毎日20分くらい続けて八日。

500ｸﾞﾗﾑ痩せた。

毎日45分くらいやりたいけど、ズンバしてると子供が昼寝から起きちゃう…

子供が起きてる時におんぶorだっこしながらZUMBAればいいじゃん

なんか揺らすと脳によくない気がするから怖くて。

オンブ紐も普段から使ってないんだ。息子がアトピーひどいから、かぶれちゃうの。

今日、実家に帰ってきたから、思いっきりズンバるぞ〜。

子供達は、母にお願いしよう。

YouTubeのZUMBA系の動画はスレチ？YouTubeでサーフィンしまくって毎日違うのを30分くらいやってる、だんだん踊れるようになってきた。体重計ないからわかんないけど、ダイエット目的じゃなくて超楽しい

いいんじゃないかな
zumbaの動画知って好きになることが
ダイエットを楽しく続ける方法の一つだと思う
できれば良い曲、好きな曲を教えて欲しい
言い出しっぺの法則で自分から貼ってみる
http://www.youtube.com/watch?v=g8C-stcCTC4
http://www.youtube.com/watch?v=XZLh3jWKvXM
http://www.youtube.com/watch?v=zC2phPQ3I98&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=1-2jk6oTmkY
http://www.youtube.com/watch?v=FIxb54aC-pM
お気にの曲です

昨日はじめてやったんだけど背中とお腹が筋肉痛
笑うとお腹が痛い。

zumbaつまらないです。自分には向かない(T_T)

ズンバはイントラ次第だと思う
同じ曲でもなんでここまで違うっていうくらい
面白くない振付だったり教え方が下手だったりすることあるからなあ

いいイントラ見つかるとすごく楽しいよ

朝30分ストレッチしてから1時間ウォーキングして
1時から5時までバレーして
7時から1時間ジョギングして
10時に30分縄跳びして
寝る前に1時間ストレッチとマッサージやったら
消費カロリーいくらだろう？

ﾓﾑﾁｬﾝ ﾊﾞﾚｴ やってきたけど停滞なので
これをやる！
Amazonぽち

昔 友人の家でしたんだよね
1000kcalなら7時間したら1�s減るのか？時間がある日に挑戦してみる！

まあ必ず1000kcal消費される訳じゃないからね･･･

家の中でシューズ履かずにやってみた(カーペット敷なので)

足の裏が痛いです…

フリークみたいなのが居ないと思うので
聞いても無駄かと思うが
最近ZIN系をずっとやってきたイントラが
ここ数曲どうしても探せない曲をやる。
その曲は仏教的な響きの曲で動きも観音的なんだが
この曲名わかるひと居るかな。

直接聞いてみれヴぁ？？

Youtube見てるとStand By meで踊ると楽しそうだね〜
自分もZUMBAデビューしてみようかな〜

ぜひしてみて〜(^。^)
もっとズンバ人口増えると教室もできるのになぁ・・

1000kcalって体重によると思うんだけど

体重にもよるし、振付によっても違う

ｽﾎﾟｸﾗで週に3回やってます。
3回ともｲﾝﾄﾗ違うから同じ曲でも振り付け違うのもあるけど
ホントZUMBA楽しいなー。

最前列で踊る人は、踊りが上手な人って定番ですか？

基本的に最前列の真ん中はうまい人が定番だね
そうしないとイントラがたびに出れない
最前列いきたいなら端っこの方ならいいんじゃね？

>>341
>>342

俺としては、１列目には「正確に踊れる」「しっかり動ける」「楽しそうに笑える」の３つができる人にいて欲しい

デタラメやられるとウザイし、いくら正しい動きでも、ちまちまつまんなそうにやられるとテンション下がる

BAILA BAILAやコアリズムもズンバと似たようなもんなのかな?

>>344
コアリズムは全然違うと思うよ
あれはお腹中心に動かすし、
ズンバには無い腰の動かし方をするよ

zumba・・・頼むから二人一組になったり手とか肩をつながせたりするのやめてくれ
少ない男だからすぐポッチになって切なくなる・・

過疎ってるな
そろそろズンバ人気も終わりか

全部やってみたけど
あえて言うと
BAILA BAILAのが振り付けが一番難しいと思った。
どれもイントラによって面白さ違うよね。

>>307
昔ターボで同じ状態でした。
当時はビリー軍曹が来日して大きい体育館で盛り上がってるのをテレビで見て
うらやましく思ったものです。
ズンバのDVD取り寄せて大丈夫かなー。
やぱりジムでやりたくなるのだろうか・・・。

（イントラ資格取るのでない限り）細かいテクニック不問な所があるので
場所押さえてサークルでやるのもいいですね。
でも都市部でないとサークル成立するほど人も集まらないけど・・・orz

>>348
イントラの先生の力量に寄る所が大きいですよね。

イントラ次第で同じ曲でも微細な振り付けが違うし
面白さもぜんぜん違うからな〜

私はyoutubeに上がってるZUMBA動画見ながら
一人、部屋で踊ってる
気に入った動画をひたすら踊り続けて
踊れるようになってきたら、別の動画を
新たに練習して踊ったりしてる
一人でも、飽きずに楽しんでるよ

家でzumbaやってて楽しい！って思ってたけど
１人で黙々とやってて本当にzumbaの醍醐味を味わえてるのか？と疑問に思ったのと
なかなか痩せられないのとで、スポクラに入って
スタジオでzumbaやってみたら、ものすんごく楽しい！！！！
汗が･･･家で踊ってる時の比じゃないｗでも、面白いから疲れない。
車がないからスポクラはバスで通ってるけど、苦じゃない。
むしろ、zumbaの日の前日から興奮してくるｗｗｗ

>>352
分かるー。
自分もZumba始めたばかりの頃はそうでした。
しかしイントラの先生が皆が飽きないようにと徐々に曲を変えて下さるのですが
それが自分の好みに合わなくなってきた。
昔の曲の方が好きだったなー。
（あくまで個人的意見）


>車がないからスポクラはバスで通ってるけど、苦じゃない。

結局はそういうのが一番いいんだよねw

ここには一人Zumbaの人ってあんまりいないのかな

http://www.facebook.com/ryoko.kawasaki.7
このおばさん、東京や神奈川のありとあらゆるzumbaのイベント、サークルに
参加している。
他のイントラの悪口も言ってるみたいだし、いやなかんじ。

>>354自分は独り派。
今までｽﾞﾝﾊﾞ以外も家でDVDで楽しくやっていたので勢いあまってｽﾎﾟｸﾗへ
元々馴れ合いが苦手なうえに､古参が前の列を陣取っちゃうからｲﾝﾄﾗの足許が見えずにｲﾗｲﾗ
自分は皆で勢いで流すより､じっくり動き覚えながらｺﾂを掴んだり自分なりに上達する方が楽しい。

自分はスポクラ行ってやる派だな。
鏡を見てやらないと嫌なので（身体のどこを使ってるか確認しないと気が済まない）
スタジオ一番乗りの勢いで、古参が居ても気にしない。
話しかけられれば話すけど、わりとポツン上等だな。
要は古参のオバさんたちより上手く動けりゃいいんだと思ってるw

>>356
スポクラでも、家でもできるのがズンバの良い所ですね
私も独り派で、youtube動画見てやってるんですが
DVD購入検討中です
やっぱりDVDはお勧めですか？

>>358

観るだけでも楽しいよ

http://www.grj.jp/zumba/index.html

>>359
早速、見ました、楽しそうでいいですね！
Amazonにあるパーフェクトボディセットが初代で
エクジラレートセットというのは2代目で違うDVDなんですね
無くならないうちに、初代買っておこうかな

野田婆
http://m.facebook.com/nodakoma.yoshiko

あと、こいつもZUMBAスタジオ荒らし
http://m.facebook.com/ryoko.kawasaki.7

仮装姿を全世界に公開しているバカ
仕事も家事もせずに、色々なジムに出没しまくり。
誰かれ構わずFacebookで友達申請するバカ

正月太りを解消すべく約一年ぶりにzumbaをひっぱりだした。
買った当初は2日に一回くらいのペースでやってたけど色々あってしなくなって放置してた。
オクで買ったものなので付属品なくてダンベルで代用してやっているけど
スカルプを久しぶりにやったらきつくて、20分もたなかった‥。
少しずつ慣らしてまたとりあえず3kg減目指してがんばろ。
慣れたらスタジオとかも行ってみたいなあ〜。
でも私もスポクラの古参のおばさんとかの雰囲気苦手なんだよね‥。

初代とエクジラ英語版でズンバってます。
エクジラ7枚セット（日本語版でいうプレミアムセット）はお得感満載。
でも、ステップが複雑であんまりついていけないorz

なので、比較的難易度低めのステップバイステップ、
アクティベート、ラッシュ＋初代って感じで回してます。

去年の11月から週四日位のズンバでウエストが結構締まりました。
でも、なぜか体重が三ヶ月間全く変わらない・・・サイズは変わっているんだけど、謎。
質問スレで聞いてくるかな。

>>362
お疲れ様です。久々でスカルプなんてすごいなぁ。
私なら様子みながらフラットアブス（休憩込）でやっとかも。

ZUMBAスレはDVDの情報が少ないから
レス嬉しいわ

>>363です。

>>364
ありがとう。英語版なのでちょっと違うかもしれないけど、
何かあれば答えられる範囲で答えるよ。

とりあえず日本語版エクジラ公式貼っときます。
ww.grj.jp/zumba/list.html

>>363
362です。久しぶりのスカルプはやっぱ筋肉痛が凄いです。
あと後半のアフリカンでぶっ倒れそうになりましたｗ

Zumba、久々にやると爽快感が違う。
でも好きなステップとそうでないステップとの差が激しいから
自分の好きなステップだけを収録したものを編集しようか思案中。
時間ある時は苦手ステップも含めて通しでやるけど
ちゃちゃっとしたい時は好きなステップだけやりたくなる。

>>363です。

>>366
アフリカン、スカルプの山場ですよね。
その後がクールダウンと思えば何とか・・・。

私はメレンゲが好きでレゲトンが苦手です。
ストンプうまくできない。ジーナすごいorz

フィットネスクラブのプログラムではまりました。
できないなりに楽しい！

ステップや動きの予習復習にDVDを買おうかと思ってるのですが、
初代と現行に大きな違いってありますか？

>>368
初代は短めのプログラムが2つあるので、急いでいる時には便利です。
難易度も現行よりは低めです。
現行はちょっと難易度が高くなり、全体的にかっこいい感じの作りになっています。

ステップの練習としては、現行にはバックビューがあるので便利かも。
でも、どちらが良いかは正直好みの問題だと思うので・・・
とりあえず動画貼っておきますね。

初代ベーシック
ttp://www.youtube.com/watch?v=C8skNPTmmSA

初代ダイジェスト
ttp://www.youtube.com/watch?v=ezykl32Il-M

現行ステップバイステップ（＝ベーシック）
ttp://www.youtube.com/watch?v=L6gu6cWSWxo

現行ダイジェスト（英語版7枚組）
ttp://www.youtube.com/watch?v=L6gu6cWSWxo

ズンバってステップとか難しいですか？
中級のエアロに初めて参加したら、てんてこ舞いだったのですが…

エアロはいきなり中級は無理
初級で慣れたほうがいいよ
ズンバのステップは基本的に簡単だよ
同じようなステップが多いから覚えやすいし
おもいっきり動ける

ありがとう。
書き方悪くて申し訳ない。初級はもう慣れたから、中級に初めて参加してみた。
ズンバも参加してみよう！

>>369
私もDVD購入をずっと考えながら
youtube動画をみて見よう見まねで踊っているので
DVDの情報、ありがたい！
やっぱり現行の方が、ダンスもかっこいいのかな
それとマラカスはzumbaにとっては重要アイテムなんですか？

>>373
お役に立ててよかった。

現行の方がダンス、映像、音楽・・・かっこよくなりましたし、垢抜けたと思います。
ただし、振り付けも初代よりレベルアップしているので、それなりに覚悟してくださいw

トーニングスティック（マラカス）は音が鳴って楽しいですけど
デカイのでちょっと邪魔な時もあります。
特にこだわりがなければ、軽めのダンベルとかで代用しても全然OKじゃないかと。

>>374
レス有難うございます
私は本家を見ずにyoutube動画から
zumbaを始めたので、マラカスの存在意義が
いまいちわからなかったんだけど
動画を見ると、マラカスやダンベルを持たないでやるのは
ちょっとさみしい感じがしますね

>>369 さん

1行目で送っちゃった。申し訳ない。

>>369 さん
ありがとうございます！
初代もよさそうだけど、現行の7枚組に気持ちが傾きました。
基本ステップをしっかり覚えたいので、後ろ向きにスイッチするのが魅力。

ジーナがかわいすぎて、後ろにいるときも目がいってしまいます。

度々失礼します。
現行ダイジェストがうまく貼れていなかったみたいなので、

もう一度まとめて貼っておきますね。


日本語版公式(現行日本語版の紹介)
www.grj.jp/zumba/list.html

初代ベーシック
ttp://www.youtube.com/watch?v=C8skNPTmmSA

初代ダイジェスト
ttp://www.youtube.com/watch?v=ezykl32Il-M

現行ステップバイステップ（＝ベーシック）
ttp://www.youtube.com/watch?v=L6gu6cWSWxo

現行ダイジェスト（英語版7枚組）
ttp://www.youtube.com/watch?v=rpTu6HY6cRQ

参考：尼が取り扱っているズンバDVD
http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss_1?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3Daps&field-keywords=zumba+fitness+dvd

>>375さん
そうですね。
マラカスやダンベルを持っている方が、効いている感じもしますよ。
あとは、リストウエイトっていうんでしょうか？
手首に巻きつけるタイプの重りでもいいかもしれません。そのへんはお好みですね。

>>368さん
いえいえ、参考になったならよかったです。
ただ日本語版7枚セットは結構高いんですよね・・・それだけがネックです。
ちなみに、ジーナはあんなに可愛いのにお子さんが4人いるそうです。

ジムでズンバやってて、結構はまってきたからＤＶＤも買おうか迷ってる
でも同じ曲でもジムのインストラクターの振り付けと違うと混乱しちゃいそう

>>380
それはそれで楽しめるかもよ
良い頭の体操にもなりそうだし
特にダンスの振り覚えは脳の若返りに最強らしいよ
youtubeのZumba動画見てても、同じ曲でも
それぞれのインストラクターの振付の癖や特徴があって面白い

>>355

他のイントラさんの悪口なんて最低！
テイストが合わなかったら参加しなければいいだけ！
資格取ったり、サークルに参加したり、結局目立ちたいだけ？

高いお金出して買ったけどあまり使用してない。
マラカス持って一人部屋で踊ると楽しいどころか虚しくなるのですが。

youtubeの動画でやってみたら？
様々なズンバ動画見れて楽しくなるよ

先生の使ってるCDが欲しい〜
資格取らないと買えないんだってね・・
誰かちょうだい？

>>385
最近は資格とらなくてもCD買えるって聞いたけどな？

メレンゲだと思うんだけど、最初に電話のコール音の鳴るやつ、曲名わかる人いませんか？
すっごく定番なんだが名前がわかりません。

>>387
♪プーップーップーッのコール音の後に「ヘーイ！」で始まるなら
Grupo Treo の 「PEGATE」じゃない？

ttp://www.youtube.com/watch?v=tV_vkUAM_6o

>>387
ME VA QUEMA EL CELULARかな？
ZIN40の。

３８８様、３８９様ありがとうございます

PEGATEでした。ずーっと探してました。本当に「ありがとうございます！

>>386
遅くなりました
ありがとうございます

どこで買えるんですか？

スポクラでズンバやってるけど
新曲でも、元々わかってる感じで踊ってる人は何者？
ちなみに、流行りの洋楽みたいなのばかりで踊ってる。
スポクラでやるような曲のDVDとかも見つからないし…
家でやりたいよー

>>391
AFAAのサイトで買えるよ

Pegateとかun mesって、カラオケにあるかな？

>>392
資格取ってる人かな
資格取ってれば先生が使うＣＤと同じのがもらえるからね
スポクラでやるようなＤＶＤも２か月に一回もらえるよ

東京に引っ越してきてジムに入りズンバをやり出した感想。
・左右に動く動作をあえてイントラと逆に動く人が割と多い。
・なんかエグザイルみたいな振付？一列目から順に体を動かしてウエーブみたいなことをする。

引越してきて２つジムに顔出してみて（かつ複数のイントラのレッスン）上記のことをしている。
初め見た時は「え、東京のズンバってこんなお遊戯みたいことするの？」って戸惑った。（もう
慣れたけどｗ）皆さんの出てるズンバはどお？

youtubeにupされてる動画にも上記の様子は見当たらないので私のいる区だけなのかも知れないの
で、一度聞いてみたくて。

ちなみに前にいたところは中部地方です。ここで２年ほどズンバをやっていました。

>>396
はずかしがり屋さん

東北ですが、うちもEXILEやります。
EXILEどころか、イントラによってはトレインみたいなのもorz
ぼっち上等でレッスンに参加してるからこういうの勘弁して欲しい。
イントラと逆の動作っていうのは見た事ないな。

>>396
イントラによって、自由にやってくださいっていうかんじのもあるからね〜

>>396
初めてだと面食らっちゃうかもしれませんね。
ズンバの意味はスペイン語でお祭り騒ぎですから、やったもの勝ちみたいなところがあるかも知れませんね。

メタルズンバとかやんねーかな(*´Д`)

>>401
ウォーミングUPなら…
可能性あり

みんなと逆の動きをして楽しむ人いますよね！
自分は最初ドン引きだったけど、最近は自分もやってる・・ｗ
最初は恥ずかしいけど、開き直っちゃうと声出したり楽しいよ！
なんせ、お祭り騒ぎなんですからね〜♪
楽しんだ者勝ちですよ！

>>402
うわっ。迷惑。。。
空いてるスタジオならいいけどいつも行ってるスタジオなら無理だ

北米版のＸＢＯＸ取り寄せてズンバのゲームソフトやってます。
家で、一人でやっても凄く楽しいですよ。
曲も結構、新しいヤツもあるし。

あとは、プロジェクター買って
部屋の壁にyoutubeの画像とか流してやってます。
これも、結構たのしい。

てか1000キロカロリーってまじ？
だとしたら、凄すぎだろ
ジョギング必死こいてやってる俺がアホみたいだ

>>406
イントラのイントラレベルで踊らないと無理。

>>407
元の体重がオレみたいな悲惨なレベルだと、
gdgdやってるだけで1000kcalは行くと思う。

俺が受けてるズンバのレッスンのイントラは太ってる
そのレッスンを何年も受けてるおじちゃんもおばちゃんも太ってるんだが
他にズンバのレッスンないし
これやっていていいのだろうか

>>409
自分で強度をあげてみたら？
腕の振りを大きくしてみるとか
ステップもつま先だけじゃなく踵を使って大きく動いてみるとか

歌いながら踊ると強度UP

>>409
まあそういう人達は動く以上に食べてるんでしょ

>>409
オレも今のジムに移ってから子デブ女イントラにビックリした。
年がら年中ズンバにエアロやっててなんでデブなん？とｵﾓﾀ

>>411
ようつべでZUMBAみてみ。
イントラで格好いい人探す方が大変だからｗ

海外でzumbaやったことある人いる？

age age

>>414
サトマイさんとか見ても現役ダンサーは
身体能力でハンパガイジンなんかお呼びもつかないわよ！
イエーローキャブBBA！

1時間で1000kcalはエアロバイクでやった時に結構キツかったわ
それが誰でも手軽に達成できるのならいいエクササイズだね

Zumba楽しくて週三でやってる。
でも間隔を考えず場所とりするオバハンには萎えるわ。
後から来てそんなとこ入ってくるなって感じ。

わかるw
２列目にいたはずなのに、気がついたら３列目になってたw

ワタイらがスタジオの主役やねんから
ヘタクソどもは後ろにすっこんでギャラリーになっとれ!
ホンマはウチラのハイタッチやエグザイルウェーブに入りたくてしゃあないんやろ？

３ヶ月に一回のプレコリオですらついていかれへんくせに
ズンバでは我が物顔で身内サークル作ってわめき倒しとんちゃうどド素人がっ！
選択肢のないオマエラはKポプでせいぜいはしゃいどれやwww

>>422
それって…
ZUMBAのメリットを声高に叫んでみた感じ？

誰もいない？
もうズンバは完全に過去のものなのかしら。
いまさら始めた自分遅すぎﾜﾛﾀ
一応ageてみる。

>>424
私の中では今も現役だよ
うちのジムでもプログラム増えてるけどなー

>>424
自分も今でもやっているよ。
休みの日に家でだけど

ちょwww
反応あってうれしい！

2ヶ月前からDVD（古い方）で家で一人踊りまくってて
家族にドン引きされて、ちょい孤独を感じてたとこ。
そろそろ新しいDVD（エクジラレートの入ってる
セクシーボディセットwとかいうやつ。
ネーミングセンスがアレだな）も
購入してみようかな〜ちょっと高いな〜
DVD7枚もこなせるかな〜と迷い中。

購入した人の感想聞きたいです。
古い方と比べてどうですか？

>>427
最初のしか持ってないから新しいDVDの話はできないけど
ようつべにZUMBA観きれないほどアップになってるからそれ観ながらやってみるのはいかがですか？

1000kcalってwww

・消費カロリー＝METs数×時間×体重
体重70�sの人の場合、
・1000kcal＝METs数×1時間×70�s
　METs数＝14.3METs
あの〜〜、一般人の最大酸素摂取量って♂12METs、♀10METsなんですけど・・
つまり一般人が最大心拍数状態を1時間続けても1000kcal消費は不可能。

最大酸素摂取量の高い鍛えられた人が、もういっぱいいっぱいって強度で
1000kcal/時っしょ。

ズンバもう飽きた
ジムでも同じような振りばかり

>>424
自分もやってるよ
DVDは買ってないけどYouTubeの動画みながらやってる
ちなみにいまやってるのこれ
http://youtu.be/KPv8ZGrb78Y
踊ってて楽しいのがいいよね

>>427
ZUMBAは一人でDVD観てやるよりジムで思いっきりやった方がずっと楽しいよ。
最近は公立の施設でも民間が運営していてスタジオレッスンを一回数百円
で参加できたりするから探してみるといいよ。

>>430
確かにイントラによって楽しさは差異があると思う。
いつも同じ曲か、新曲を積極的に入れるか人によるからね。

多忙によリズンバとエアロ、ステップ休会
３月から復帰する
それまでに体重何キロ増えているか。。。

>>433
降雪地方で冬の間行かなかったら去年は4キロも増えてしまったよ。だから今年は頑張って行くつもり。

超スペシャル運動音痴の自分は手と足を同時に動かせない・・・
全くついていけなくて、体験だけで終了した。
運動神経良ければなぁ。

別についていけなくても見様見真似で似た動きを自分なりにしていれば大丈夫だよ。
手と足がダメなら足だけでも動かしていればいいし。
とにかく他人と同じじゃなくていいから、自分なりに楽しく動ければそれでOK！
それがZUMBA！
バカ騒ぎできればいいのさっ！

>>436
ありがとう。人数は５人と少ないんだけど少ないだけにヘンな動きで浮きまくりｗ
周りの人達が上手なだけに下手さ加減が目立つし。
終わった時はホッとしたよ。

>>437
5人しかいないの？
いつも隣にぶつかるくらい滅茶苦茶混んでる人気のプログラムだからうらやましいような寂しいような…
もう少し人数のいる違う所でできたらいいね。

>>437
5人は少ないね。
どこかサークルに参加してみたら？
大体のサークルが初心者歓迎を掲げているし、そういうところを覗いてみるのも楽しいと思うよ。

>>438-439
ありがとうございます。公民館のような規模の小さなところでやってました。
体験だけで諦めたので、今は４人でされていると思います。
部屋自体も狭いし、動き回るので５人でちょうどいいくらいでした。
ジムに行けばかなりたくさんの方が踊っているのかな。
運動音痴は治らないだろうけど、細々とトレーニングして今より動けるようになったら
再チャレンジしてみたいです。

テイクオンミーの早回しついて行けなくて
客いじりで逃げる運動音痴イントラワロスwww

>>441
少し似ているのはテイクオンミーの曲について行けずにキレてスタジオ出ていく動画は見たことある。
北京のジム。中国人らしいなと思ったｗ

この間別のジム、イントラなのに渡辺なおみ体系で、
脂肪なのかわからんが巨乳、しかも谷間が見え見えの
ウェアを着ている。どこが痩せるのか驚きでした

すみません、曲名の質問です。
口元に手を添えて叫ぶアクションで「おーおー！」4回
これしか手がかりないんですけど分かる方いますか？
女性ボーカルだったような…

>>443
彼女に習った事、あるかも！もし同じイントラだったら、彼女はラテン専門だし
教え方や盛り上げ方が上手だったのでは？ちなみに都内在住です。

>>444
見つかるといいけど
http://monsangun.seesaa.net/?1358840579

>>443
あの人かな。
想像通りの人だとしたら太っている割になにげにくびれはあるからよく見てみな。

>>443
自分が考えている人ならばＺＵＭＢＡの大御所（女性）にも認められている
実力派だよ。ボディーロールとか圧巻かも

>>444
ZUMBA MAMI ？
http://youtu.be/59Hjqm3wWJ8

レゲトンとバレトンの区別もつかなくて
バンバンぐらいしかリズム取れないバーサン
キタヨキタヨー(>_<)

>>445
都内ですが、詳しくは知りません。親子イントラで有名なのかな？

>>447
クビレは確認できませんでした。ラバー黒なタンクトップでした

>>448
そうですか。大御所って誰なんでしょうかね。
ある意味存在感があったような…

まぁ、大御所といえばBETOあたりしか思い浮かばない。
あとは大差ない

>>453
竹○原先生。でも記憶があやふやなので間違ってたらスマソ。

↑ゴメン。竹○原先生はリトモスだった。自分が知っている「太め」の女性インストラクター
はＺＵＭＢＡの他にリトモスも教えているから。板違いでしたｗ

ZIN47の曲が入ってきましたね。
懐かしい曲があったりして歳がバレるw

>>456
リトモスも教えられるの？
それじゃ私が思っていた人と違うかも。
私が知っている太めラクターはZUMBAしか出来ないはず。

太ったイントラがたくさんいるってことだな。
じゃ、ズンバじゃ痩せられないねw

自分が知っているイントラ。
たぶんここまで出てきて人とかぶっているんだろうけど(親子でイントラしてる)、
尋常じゃないくらい食べるよ。
あれだけ食べてあの程度で収まっているなら、それなりに効果はあるのでは。

zumbaって面白いの？

おまえらがやってるのってこんなんか？
www.youtube.com/watch?v=cTAG5Ay0EYc
それともこんなん？
www.youtube.com/watch?v=EKSR_jCqSc0

ズンバの大御所（）
DDDの擁する世界チャンピオン達とはえらい差やなあwww

ズンバの前に筋トレをやってる。
おかげで腹だけ筋肉かなり付いた。
お腹周りが鍛えられるなこれ。

デフは勘弁してほしい。
踊れなかったら失格にしてくれ。
見苦しいわ。

1000キロカロリー本当かよ？痩せない

>>466
元々筋肉がなければ、痩せる筈がないよ。

http://www.youtube.com/watch?v=SbXWpW1pMWE
↑ズンバおもしろそうやな。

過疎ってる(ToT)

みんなスポクラ板行っちゃったから

ズンバずっと気になってたけど、最近wiiUで出たからやってみました。
やり方がわからなくてオロオロするばかりだけど、全身動かすのですごく楽しい！
きちんとついていけるようになったらもっと楽しいんだろうな〜。
がんばろう。

>>471
Wii Uのどうですか？
スポクラは行けないのでDVDとどっち買うか迷ってる

>>472
DVDのは持っていないので比較は出来ないのですが、とりあえずwiiUの方は…

・パッケージ版とダウンロード版があるけど、腰に専用ベルトをつけてコントローラーをセットするので、ベルト同梱のパッケージ版がオススメ(別のものでの代用は難しそう)
・初めは一人しかいないけどタイミングよく踊ることでポイントが入り、人が増えて賑やかになっていって楽しい
・色々な国のダンスがあって飽きない(アイリッシュやコサック、インド舞踊なども)
・一曲三分くらいで、ショートプログラムなら7曲連続などコースによって組み合わせも色々
・プレイした時間や曲数、消費カロリーが記録できる(ただ週ごとの記録なので出来れば日毎の記録が欲しかった)
・ロードが長い(コースの流れはスムーズですが、メニュー画面のロードが頻繁で長い)
・説明があまり無いので最初に戸惑った

説明下手で申し訳ないですが、こんな感じでしょうか。
ズンバ初心者の自分はすごくはまってほぼ毎日やっています。
以前ビリーのDVDをやっていた頃より自分自身で体の変化を感じますし、職場や家族からも痩せた！と言って貰えました。
wiiUをお持ちの方なら是非オススメしたいソフトです。

>>473
詳しくありがとうございました。
Amazonで購入しようと思ってましたがベルトがついていないようなので、楽天で探してポチりました。ベルトの有無を知らなかったので聞いて良かったです！
届くのが楽しみだなー

ビリーのＤＶＤならこちらです↓　
http://birrysboot.kenkouman.biz/　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/