【目に】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【青葉】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
前スレ
【寒さが】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人60km【何だ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232884008/

関連スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット10週目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239192527/
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆7足目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227187656/
歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/
ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209818395/
ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209413755/
ﾊﾟﾜｰｱﾝｸﾙ付けてｳｫｰｷﾝｸﾞしてるヤツ語ろうぜ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175174333/
【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211439865/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 10:27:01 ID:0bvWTTRe
★ウォーキングを始める方へ

・ウォーキングスタイルドットコム
http://www.walking-style.com/index.php
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=
・ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
・距離測定：キョリ測(ベータ)　-地図をクリックして距離を測定　消費カロリー計算も
http://www.mapion.co.jp/route/
・健康ウォーキング
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/
・ちず丸(距離計測)
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）

イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、
音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！

それでは、気をつけていってらっしゃい！
------------------------------------------------------------------------
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/04/18(土) 10:51:31 ID:yCaiUSSD
青葉さん
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 10:56:45 ID:9MMT2fqC
>>1
乙
このタイトルなら過疎っても秋までにはスレ消費できそうwww
新スレがてら1時間行ってくるﾉｼ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 11:13:07 ID:J8BFefC/
>>1乙です！タイトル爽やか、いいね～
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 19:42:08 ID:9A1pk3G5
>>1乙

当たり前だけど、今日の暖かさの中一時間半スキニージーンズで
歩いたら暑すぎだった
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 19:52:27 ID:ooLZ+iFl
スポーツウェアとか着ないで、俺も普通にジーンズ+Tシャツで歩いてるよ
ウォーキングというか俺のは半分ウィンドウショッピングだが。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 21:45:21 ID:TNg92IDk
ｵﾚは近所なら下はジャージ、上はパーカーとか。
遠出（電車乗る）ならジーンズだなぁ

歩数計とデジカメ（コンデジ）は必ず持って行く。←なんか　ちぃ散歩　みたいだけどｗ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 22:02:45 ID:Ga5v6G9a
ウォーキングの専用コースだから気分を出すためウェア上下着て歩いてるんだけど、
先週くらいから半袖の人がけっこう居るね
自分は夏用持ってないから夏はたぶん普通のTシャツ着ると思う
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 22:28:53 ID:7rdbWaHR
薄着のデブおばちゃん恥を知れ！
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 22:32:04 ID:6PHO2kuy
どれ今から行ってくるか
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 22:41:06 ID:hPkVv1Dy
>>11
こんな時間にやった事無いな
不審者扱い無い？
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 08:42:47 ID:V/YS+gHN
朝から1万歩… 朝は涼しくていいね
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 10:39:53 ID:vkJQFIzf
>>12
11さんじゃないけど、私もいつも夜10時くらいに歩いてる。この前は夜中1時半まで歩いてた。
黒い服だし帽子かぶってるし、不審者に見えるから、
腕ぶんぶん振って大股でスタスタ歩いて
ウォーキングしてますオーラ出すようにしてる。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 12:11:41 ID:pMUBlWl3
>>14
夜１０時に歩くとかすごい
私は、夕方５：３０に歩いてて変な男に後ろから口を抑えられたことが
トラウマで、暗い時間に歩くのが怖い
だから、夜は縄跳びとかトランポリンしてる
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 12:26:14 ID:SzcNdHg7
ま～たデブ女の妄想がはじまったｗ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 12:45:48 ID:u6YAvLGZ
>>16
そーいう事言わなさんなｗ
太ってなくても体型維持の為に歩いてる人もいるんだし、
どっちにしろ　このスレ覗くﾅｶｰﾏだろ。

>>15
ｵﾚが夜歩く公園のトラックは９時くらいまでなら
女性も結構いるよ　でも一人で　と言うのは少ないけど

ちょっと前にヤフーのトップで拾ったサイトを貼っておくね。
ｺﾚをやり出してから　ウォーキングの距離、時間を延ばしても楽になった
ttp://xbrand.yahoo.co.jp/magazine/tarzan/2077/1.html
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 15:04:16 ID:JRxMCJuI
さーて、行ってくるか！！
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 16:17:20 ID:JRxMCJuI
行ってきた
7547歩、62分、201kcal
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/04/19(日) 18:16:50 ID:PZ6wa6iF
>>15
トランポリン家にあるんだ・・
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 18:26:55 ID:cYRo+pEC
歩き始めて２週間目、太ももとお腹の脂肪が餅化してきたのは嬉しいんだけど、
胸も餅化してきてる…。
どうしたら食い止められますか(´Д`；)
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 18:57:54 ID:CC4dJYmb
>>21
腕立て伏せ!
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 19:34:11 ID:cb9bSIac
餅化ってなんだ？
顔と歳によってはホグしに伺いますが(*´Д`)'`ｧ'`ｧ

さてメシ食って少し経ったしボチボチ歩き行ってくるか
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 22:07:19 ID:PbTaYnwI
いつものコースを逸れて脇道に入ってみたら、子供たちがボールで遊んでて、
それを中断させてしまって悪いなあと思いながら急ぎ通り過ぎようとしたら、
思いがけず挨拶された。
驚いてしまって、小さい声でボソッとしか挨拶を返せなかった・・・
親が一緒だと特に、不審者扱いを恐れて目もろくに合わさずに通り過ぎようと
する癖がついてるのかと反省。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 00:15:35 ID:qe5pTkyw
大また早足で歩くのと、ダラダラ散歩風に歩くのとではお尻の引き締まり方が全然違う・・・
ってことに気付いてから、ちょっときつめに時間区切って歩くようにしてる
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 00:34:50 ID:U4sd+PPq
今日は、朝２時間、夜２時間歩いて一日の合計が４万歩超えた、自己新記録。
27 ：11：2009/04/20(月) 00:50:38 ID:07LFxsAB
>>12
今戻った、って冗談だけど

どうだろうね、それなりの服装してるから大丈夫と自分では思ってるけど
そんなの気にしない気にしない
でも男性と女性、または住んでる所で考え方変わってくるよね・・・

昨日はあの時間でも花見帰りらしき人達が居たので、
いつもよりはちょと人が歩いてたな
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 03:16:48 ID:jfc+CDnL
>>26
すごいですね！
私も、朝２時間夜２時間歩いてますが、３万歩がやっとです
けっこうスタスタ歩いてますかな？
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 05:55:46 ID:U4sd+PPq
6km/1時間なのでウォーキングだけだと計算上は3万2千歩くらい？

その他に歩いた分も含めて4万歩です。

さぁ、いまから歩きに行ってきます。（今日は仕事があるから朝は1時間だけ）
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 08:17:46 ID:E1RUdKJf
朝２時間夜２時間？
犯罪予備軍かどヒマな主婦か
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 08:42:15 ID:7GxZeXl5
>>22
腕立て伏せですか！
ありがとう、今日からやります！
スポブラもしようと思ってます。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 10:15:48 ID:vWAhm8+b
土日に4時間とか普通じゃない？
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 12:52:20 ID:+t1KFprl
4時間もウォーキングするなら1時間のジョギングとかにしたほうが時間の節約じゃない？
どっちのほうが痩せるかは知らないけどさ。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 14:03:08 ID:TSjdSdGs
体内の活性酸素を増やさない点では
ウォーキングのほうがいいよ。

せっかく健康になっても寿命縮めてたら意味ないし
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 14:15:26 ID:yI93cN+E
デブが走ると膝を痛める
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 14:45:55 ID:Kzdq9Kah
ウォーキングの方が余裕があるから英会話とか聴きながらできる。
ジョキングは走るだけで精一杯
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 16:45:05 ID:nYkHSkYt
>>33
ウォーキングは用事の際に普段着ででき、荷物の運搬もしやすい
ジョギングは専用の時間を設けることになり、時間の節約にならない面も

続けやすいのはウォーキングだと思う
（気が向いたらジョグもやるけど）
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 18:14:50 ID:4KcD2vuU
ウォーキング楽しい！しかし平日に時間作るのが大変だ
朝は弱いし
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 22:41:53 ID:axu1VW7U
自分も平日は時間作るの難しい
朝5:45に起きて、一時間くらい歩くくらいしかできない
そのかわり、休みの日にたくさん歩くんだけど
歩きすぎて休みなのに疲れちゃう
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 02:09:42 ID:YNi9Ecro
平日の真っ昼間にブラブラしてるのは
職なしのおっさんかデブ主婦ぐらいだろ
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 07:37:49 ID:9hzckKfJ
仕事してたって4時間以上時間とれんだろ
だからデブのままなんだよデブ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 08:18:27 ID:BRI+Aeff
真っ昼間からブラブラデブ
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 08:29:48 ID:TxA4Gw2Q
家できったねぇケツぼりぼりかいてる暇な主婦なら4時間は楽勝だな。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 08:52:26 ID:OHhpSBGq
巻き爪の方いらっしゃいますか？
また巻き爪になっていた方でウォーキングを実施した事により巻き爪が治った
という方はいらっしゃいますか？
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 08:56:21 ID:eDkDqni9
↑コピペ

986 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/04/17(金) 21:04:56 ID:4qHLYtfo
巻き爪の方いらっしゃいますか？
また巻き爪になっていた方でウォーキングを実施した事により巻き爪が治った
という方はいらっしゃいますか？
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 10:04:00 ID:CwcbbymV
家で２ちゃんねるにダラダラ書き込みしている時間があるなら歩けよ、このピザが！
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 10:19:44 ID:TphcwjlO
主婦でもきれいな若奥様ならいいけどな
30過ぎの使い古しじゃ目障りだわｗ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 10:53:15 ID:rjlSOX2W
>>47
それよくわかるわ。私もハゲでメタボは目障りだもの
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 11:22:42 ID:egRq4DbN
お前らいつも罵りあってるなｗ
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 11:24:30 ID:BEfqJQRJ
>>48
デブ主婦のダンナってそんな感じじゃない
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 11:56:00 ID:rjlSOX2W
>>50
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 11:58:46 ID:rjlSOX2W
>>50
送ってしまった。

主人にはせっせと栄養のあるもので餌付けしてるわね。
いろいろと先のこともあるものでｗ
太く短く稼げるだけ稼いで頑張ってもらわなきゃ！
老後が楽しみ！！
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 13:18:57 ID:G4USkT6J
ただ何時間も歩くって何なの？
歩くって普通の事であって別に特別なことじゃないよ。
楽な運動ばかり選んでないでさっさと普通に運動して痩せろよ。
そうゆう甘い思考だからデブになるんだよ。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 13:22:25 ID:HUFZvFPC
また、でっかい釣り針が続くな。
魚より釣り師の方が多いスレ？
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 13:28:00 ID:TxYBIJAy
デブは食いつきがいいからなｗ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 17:35:48 ID:0ESyJdf4
今日は雨なので、お休みしようかな
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 17:59:04 ID:egRq4DbN
ウォーキングでスレ検索して、居心地いいから
このスレに常駐してるんだが、この板ってダイエット板だったのねｗ

今日は雨だから歩けませんねぇ。
禁トレのセット回数を増やすか今晩は
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 08:29:26 ID:ZnFjFyFW
>>40
夕方から仕事してる連中もいることを忘れるな、バカ。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 10:44:25 ID:vQBai+hj
>>58
失せろ！デブが
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 11:00:13 ID:HZg2npiC
歩けない豚は、ただの豚だ
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 13:47:27 ID:PYayp6aL
夕方から仕事してるってものすごい底辺だなｗ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 16:38:07 ID:FE0FyWua
この話前も出たからもういいよ

医師や鉄道職員は休日仕事で平日休みだったりします
>>40みたいな事を普通に言っちゃう人こそ社会に出たことない世間知らずだったりします

以前こういう流れでもうこの話終わったから
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 17:06:49 ID:W4VMh+qe
>>62
うちの親父JR社員だけど土日休みだよ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 17:15:01 ID:t/zyAy88
どこまでがネタレスでどこからがマジレスだか分からんなｗ
突っ込むに突っ込めないよｗｗ
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 17:21:54 ID:QvmeEgc3
デブ主婦は合ってるかもなーｗ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 18:08:46 ID:u2eN9I1J
うらやましいならうらやましいと言いなさい


桜散って毛虫の季節がやってきた
毛虫ほんとに嫌だ
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 18:10:08 ID:W4VMh+qe
轢かれた蛙の方が嫌だな
夜中に歩くのはやめる
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 18:10:41 ID:PYayp6aL
>>62
一部の職種を持ち出して、あたかもそれが普通のように言われてもね・・・
世間一般的な大多数の人は昼に働いてるんだよ。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 18:57:20 ID:3V18KHLj
このスレは大漁ですねｗ
そもそもの発端は>>40か。

>>68の言葉を借りると
世間一般な大多数な人は昼に働いてて>>40の時間には寝てるから
>>40は自己紹介乙　でいいだろ　もう。

不毛な争いしてて楽しいか？ｗ　お前らｗ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 19:19:41 ID:t/zyAy88
その手のレスはもうお腹一杯だからいいです
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 19:29:30 ID:INcARtcT
けんかをやめて　二人をとめて
私のために　争わないで　もうこれ以上
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 19:31:54 ID:3V18KHLj
>>70
じゃぁ　ずーーーーーーーーーーとアホみたいに喧嘩してればいい。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 19:37:17 ID:FE0FyWua
>>63
そりゃ非現業や保線だったりすれば土日休みの奴も居るだろ
>>68の言葉を借りるなら、
JRの中での一部の職種を持ち出して、あたかもそれが普通のように言われてもね
>>68には昼働いてる人が多数派で、夜働いてる人も居る。でそれが何？
ってレスしようとしたけど、同IDの他のレスを見たらどうやら他人を見下したいだけの人みたいだから無駄だな
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 22:43:32 ID:bVVV9+AE
>>71
懐かしい。河合奈保子だな。
書いた人も判る人も、立派なオッサン。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 22:50:57 ID:oHGELobX
職なしのオッサンかｗ
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 23:06:12 ID:V9JlEa6v
>>74
竹内まりやじゃないの？
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 23:15:34 ID:bVVV9+AE
>>76
作詞作曲は「竹内まりあ」なので、彼女も歌っているけど、
最初に聞いたのは「河合奈保子」バージョンだったな。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 07:06:40 ID:NzCJgB78
当時、河合奈保子の水着姿でよくヌいたもんだ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 07:25:53 ID:bskW5p0U
暇な学生もおりますよﾉｼ
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 07:30:12 ID:HLsBeStb
ぅああああああああああああああああああぁぁぁぁああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！





今の季節の朝5:30頃のｦ～ｷﾝｸﾞ最ッッ高！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 07:37:26 ID:HLsBeStb

じゃ、疲れたから寝るねﾉｼ
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 11:01:17 ID:hq9+/N+6
薄着のデブおばさんが歩いてた
ドラム缶みたいだと思った
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 14:44:56 ID:nVCosCPi
ドラム缶だったんじゃないのｗ
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 16:22:40 ID:FaJtlUyM
今日は青空と新緑が大変気持ち良いですね
だが暑過ぎる
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 17:39:48 ID:0riwHjHQ
暑いし深夜だからって公園で全裸ウォーキングはやめとけよ。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 17:51:17 ID:mT15PjM7
〃∩ ∧＿∧
⊂⌒（ 　・ω・）　はいはい草なぎ草なぎ
　｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
　　　　 ⌒ ⌒
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 18:07:38 ID:M/G5cK2B
例えば10ｋｍ歩くのに、時速5ｋｍで2時間歩く場合と、時速4キロで2.5時間歩くのはどちらがカロリー消費はでかいんでしょうか？
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 18:52:44 ID:8k2GESTi
>>87
例えば>>2のキョリ測でも速度設定して距離計測してみればわかる
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 19:07:20 ID:M/G5cK2B
>>88
有難う御座いました。
やってみます。
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 06:32:03 ID:clc2kAi9
踵は靴擦れ、指には水膨れで痛すぎる
靴があってないのは分かってるんだけど、金がNeeeee
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 07:04:46 ID:GS6+7Mdy
足に直接布ガムテープ貼るといいよ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 08:52:25 ID:JtJ+UQAT
ｲﾔﾝ･･ﾀﾞﾂﾓｳ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 14:57:21 ID:SZwlWnCe
>>90
足が変形するぞ
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 18:27:14 ID:Dk0FlYky
裸足でいいじゃん
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 18:39:20 ID:omynDPSK
今日はちょっと寒いけど今から一時間ほど歩いてきます
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 18:39:44 ID:OO5VXpZT
寒い方が運動効率は良い
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 19:24:41 ID:D9k5NrZT
携帯でゲームしながらウォーキングって効果ありますか？
やっぱ太ももしっかり上げて、腕振りしっかりしなきゃ駄目かな
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 19:25:50 ID:OO5VXpZT
効果はあると思うけどアブネェだろ
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 20:22:39 ID:wEnM2r2v
歩きながらゲームは危ないのでゲームで痩せましょう

ココがおすすめ　
DDRで痩せよう！　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220271283/

自分も雨の日とかウォーキングに飽きた時にやってます
ショコより楽しいのでオススメ（マンションとかだと厳しいかも･･･）
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 20:57:48 ID:D9k5NrZT
皆さん優しい(>_<)
危ないですよね。その発想なかったです。

DDRですか(^^)
覗いてきます。ありがとうです。
明日は雨だから、どうしようかと思ってました。助かります。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 08:25:05 ID:bk6BwwOu
デブが傘さして徘徊してたが、体はみだしてんじゃんｗ
雨の日ぐらい休めよ
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 11:14:11 ID:7398XNKN
足の甲が痛くなって歩くの休んでもう６日目。。。
少し良くなってきたから明日からガンガン行くぞ！
このままリバウンドするわけにはいかないです
でも・・・なぜ膝とかじゃなくて甲が痛くなっちゃったんだろうか
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 13:28:25 ID:ppCF30He
靴が悪い
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 13:31:14 ID:suQZ4G7g
俺が悪い
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 13:32:37 ID:ni2msZMF
いや、俺が
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 13:40:59 ID:lQJPxg8Z
私です
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 13:48:52 ID:WA4dwukS
どうぞどうぞ
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 16:07:27 ID:MM4B68kg
くるりんぱっ
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 16:34:26 ID:ppCF30He
足の裏ならまだしも、足の甲とはなにごとか！
筋とか関節じゃないのか！
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 17:21:10 ID:wfn3unp+
>>102
原因もわからないのにまたガンガン行くって馬鹿だろ
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 18:00:35 ID:zoPFGLg4
あ、ｵﾚはカカトと膝がｲﾀｲ。
カカトは特に朝一が酷い。朝一は歩くのもツライ。
でも医者行ってもなんともないって言われるんだよなぁ

まぁ痛くない日もあるし、朝痛くても、
その内に治るから放置してるが、なんなんだろ

あ、いっぱい歩いて休憩して　さぁ歩こうって時もカカト痛い
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 19:03:19 ID:idpkxwuj
俺はアスファルト上でダッシュしまくってたら
踵を痛めたわ
ネットで調べたら足底筋膜炎のようだった
今はジョギングとウォーキングを一日ずつ交互にして
回復待ち
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 22:24:40 ID:0bDrfzZF
イタイイタイデブ
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 06:04:33 ID:ups8LM+7
よしっ！今日は天気良いから歩くぞ！
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 07:50:46 ID:N/he5Mcd
スポーツドリンクのカロリーも勿体無いとと思って
何も飲まずに25kmくらい歩いてる途中に太ももを釣って死にそうに
こりゃ水分補給しなきゃいけないなと思って
コンビニでアクエリアス１リットル買って飲んだら急にお腹が緩くなってウンコ漏らした
まさに泣きっ面に蜂
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 09:46:30 ID:4OyVXctc
デブだから許されるよ(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 09:54:45 ID:QYcBaEuz
給水無しで25km？
どんな修行だよ
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 13:30:44 ID:qTtievQ3
長距離歩くときは、水とポカリそれぞれ同じ量持つようにしてる。
ポカリだけだと濃い気がする。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 13:34:42 ID:ubkXynfw
ポカリは半分くらいに薄めて飲むのがいいらしい
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 14:16:42 ID:ups8LM+7
自分は、ポカリの粉末を少しだけ水に溶かしたのを飲んでる
これ飲んでると、普通のポカリは味か濃くて塩っぱく感じるよ
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 14:30:42 ID:uf6j3B48
本当に疲れた時、暑苦しい時に缶やペットボトルのスポーツドリンクを飲むと
喉にまとわりつくような気がする。
だから水で倍に薄めると自分的には丁度いいと思う
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 15:25:22 ID:A+ORk/b3
手ぶらで歩きたいから飲みもの持っていけないな
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 17:39:44 ID:+wsCE41W
自分も待ち歩かない派なんだけど
もし持っていくならウエストポーチに飲み物とか入れるんだろうか。
それともリュック？
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 17:47:16 ID:J3alvvkf
1時間なら余裕だけど、最近は2時間歩くとかなり喉カラカラ
途中から水が飲みたくなる
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 17:55:06 ID:FcfkW5u5
ポカリスエットは結構なカロリーだったりする
ttp://www.otsuka.co.jp/product/pocarisweat/
100mlあたり27kcal　→500mlでも135kcal
これを消費するのは結構な運動だ

自分は糖尿病で入院した時以来禁止されたさ。
麦茶ならほぼ０kal　これをボトルに入れて
ダンベル代わりに持って両手で交互に振りながら歩いてる。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 18:08:28 ID:dIeInbP1
>>123
自分は水500のペットをダンベルみたく
握って歩いてるよ
だんだん軽くなって最後は空になるけどね
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 18:51:12 ID:GMabQFEj
ポカリは３倍に薄めるとちょうど良いよ。
医師に聞いた、っつうか言われた。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 18:57:48 ID:Za+N+dlf
ひまなんで山手線一周してきた(´Д`；)
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 19:27:13 ID:srqALxFY
最近ｳｫｰｷﾝｸﾞにはまった者ですが、皆さんどれくらいのスピードで歩いていますか？
私は1km 9分なんですが遅いですか？
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 19:35:19 ID:+wsCE41W
細マッチョのＣＭのペットボトルなら
ダンベルの形してるから持ちやすそうだね。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 20:38:07 ID:my4eI8jP
俺は胃に水道水入れてく。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 20:50:33 ID:6BsVeI3w
ポカリならステビアだね。糖尿患者にもオススメ
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 20:54:54 ID:Ln8ZWgTY
>>132
それはカロリーオフタイプでしょ
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 22:12:31 ID:f8OQLjSO
飲み物でのカロリー摂取はものすごい太るらしいな
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 02:48:34 ID:Wx5zIaj4
なんでデブになったか学習しろよ
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 07:30:12 ID:KXYDv+Yn
>>129
他の人の速度を気にしても余り意味はないですよ。
6.7km/hで歩いているのだから充分速いと思いますが。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 09:05:49 ID:SlKw2aBV
前スレで定額給付金を貰ったら、日本一周歩数計を買うとレスした者です。
ネットの評判はボロクソでしたが、給付金を貰えたので購入しました。
何年かかるかわかりませんが、このスレ見てモチベーション上げて頑張って歩きます！
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 10:13:28 ID:K4ZboBcZ
歩き始めてすぐってみんな脛とか痛くなるもの？
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 14:13:18 ID:RwscE9Je
怠け者のデブだけですよ
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 17:38:48 ID:JfKUs+PP
巨デブがのそのそ歩いていたので抜かしたら、
張り合ってかいきなりペース上げてついてきて不快だった
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 18:20:41 ID:4i7K/VWe
昨日初ウォーキングしました。
スポベジ飲みながら歩いたら腹たぷたぷで苦しくなって涙目で帰りました。行きは楽しかったんだけどな

皆さん苦しくなったりしませんか？水分補給はどいなさってるのでしょう
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 20:29:42 ID:wNi2xYpj
>>138
自分の場合、脛の外側が張る感じで痛くなったよ
きっと怠け者のデブだから痛くなるんだと思って4日ぐらい我慢して歩いていたけど
もしかしたら歩き方が悪いのではと思ってググったりヤフったりして歩き方を調べて
翌日痛くも痒くも無く7km、翌々日10km歩けたよ。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 21:42:51 ID:bVQN23xQ
>>141
水分補給は少量をマメに、が原則
がぶ飲みしたか、総量を獲り過ぎたんだろう
夏場に向け、水分補給をする癖をつけておくのは意味があると思う
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 14:30:31 ID:wMgbGtCs
おっぱいの季節だねっ！
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 06:42:42 ID:ic3qylKm
初めての朝ウォーキング行ってくるﾉｼ
思ってたよりもだいぶ寒いorz
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 07:46:33 ID:baMrXNx8
>>145
いってらっしゃ～い！
こっちも寒い…@九州
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 08:18:02 ID:ic3qylKm
>>146
ﾉｼ帰宅
寒かったのに、陽が昇るにつれてジリジリと照り付ける様な感じで
帰る頃には汗だくになったよ・・・＠東海地方
いつも夜だから急激な気温変化とか予想外すぎた
朝ウォークなかなか厳しいな・・・
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 18:10:48 ID:KwmghCfT
ジャージって結構高いね。
adidasのを買ったけどpumaのはもっと高いよ。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 18:24:22 ID:80AWs0zD
デブだからジャージの股の部分が擦れてすぐ穴が開く
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 18:57:57 ID:tbw9gxWv
デブジャージなんてそんなもんだよ
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 21:54:24 ID:IEV8/tRT
>>147
朝歩いている周りの人を見ればわかると思うけど、通気性のいいインナーと
防風のアウターを着ておけば、アウターのファスナーの開け具合で温度調節
できるし、さらに暑くなれば脱いで腰に巻けばいい。
朝歩くと体内時計がアジャストされ、景色も綺麗で、抑うつ状態の人はその
改善にもなるらしく脳にもいいよ。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 11:54:38 ID:Q9edXrJL
二十歳以下はなるべく薄着で、それ以上はゴミ袋でいいと思うよ＾＾
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 18:17:03 ID:lWTfuNqy
ゴミ袋ﾜﾛﾀw
歩くたびに、ガサガサうるさそう
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 22:33:10 ID:BPE3jOyl
>>148
以前アウトレットモール内のNIKEで買ったけど、ジャージもウインドブレーカーも上下で3000円弱くらいだった
定価13000円くらいのやつ
欠陥品とかじゃなく半年前とかそういう理由でB級になってた
急いでなくて、かつ最新モデルじゃなくていいなら時間あるときにブラッと行ってみるといいかも
自分はGW明けたら夏仕様買う予定
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 04:54:28 ID:Z6stIh9k
デブジャーのデジャブー
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 10:51:12 ID:2O1WOLsx
中高生の部活を見ながら歩くとおっぱいの進化が堪能できるね
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 01:38:07 ID:oEh33s1b
そういうキモイレスするの止めて
ロリが調子乗ってるのウザイし
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 07:52:19 ID:ryd41Ypg
ウォーキングしたいけど新型インフルエンザが心配だ。
昨日は休んじゃった。横浜だったし。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 08:03:42 ID:0HZ+scKX
またそうやって歩かない言い訳して
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 09:16:52 ID:YneckKrM
重力に負けたおばさんのおっぱいを再利用する方法はないものか？
そんなことを考えながら歩くと楽しいよ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 09:35:51 ID:OLO5iUn+
また脂肪をつめたら巨乳になるのかな。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 19:23:29 ID:LzE+Qjvg
使用済みおっぱいは利用価値がないな
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 00:32:02 ID:k0bIBp55
使用予定のないおっぱいも存在価値ないけどな
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 02:05:40 ID:smo7kAZC
キモロリヲタに占領された糞スレあげ
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 02:15:52 ID:/JHbiqw7
黒乳首おっぱい(ﾟ⊿ﾟ)ｲﾗﾈ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 02:21:51 ID:ITxaWxg1
ロリ好きオヤジの変態スレで残念
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 03:05:37 ID:qttyxz/+
中高生はロリじゃないだろ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 04:58:27 ID:8hrMo6CA
>>148
東京近郊に住んでるなら上野アメ横行くが良い
50ぱーおふの40ぱーおふの10ぱーおふで買い物できたぜｗｗｗｗｗｗｗｗ
リーボックのウインドブレーカー700円だったぜｗｗｗｗ
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 05:12:27 ID:Ixi46CNl
朝ウォーキング中だけど寺に住み着いてる野良犬に遭遇して危うかった
上向いてノンビリ歩いてたら「う゛ーっ」って唸られて気づいた
ヒャっとか変なん声出して逃げそうになったら走ってこっちにきた
逃げたらやられる！と思い「コラっワンワンっ」と吠えたら勝てました
恥ずかしかったです
田舎歩きの人は気をつけてね
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 05:29:13 ID:JVTD6D4+
>>169
ナイスワンワン!
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 07:30:40 ID:zEUMdJAO
>>169
勝てましたの部分で和んだ
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 07:38:36 ID:HCkFOBMi
野良犬とデブの友情物語に発展する予感
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 09:54:22 ID:qiA73rXs
アイフォーン（笑）使っている奴はキショデブが多い。
これ、豆知識な。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 10:02:00 ID:IH0dFAKU
ソニーでよかったぁ
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 11:14:44 ID:EA4s9a39
わざわざ他人の携帯なんか気にしてる方がキモイと思うが
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 12:13:16 ID:U+/S+huv
>>173

確かに。
キモイというか、悪い意味で個性的な面々が使っている気がするww
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 23:06:45 ID:xeN/r1Fn
おばさんピッチピチのジャージはくのやめてくれ
パンツ透けてるし
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 01:17:09 ID:Ubiywsfz
エロい事ばっか考えてないで
歩く事に集中すれば＜デブヲタ
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 01:24:54 ID:MRYOCAR6
>>173
バイト先の80キロのハゲデブワキガのキモヲタの携帯はまさにアイフォーン(笑)
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 02:24:20 ID:4P+GRbHn
でぶおばさんでエロいことなんて考えないだろう
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 06:07:44 ID:ddOIHoDm
女は車の運転とウォーキングはしないでほしい
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 06:12:25 ID:YuSoq1RV
にゃんで？
∧_∧
(･ω･ )
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 10:41:31 ID:lMtpbqcH
ウォーキングコースに香水付けてくんなババア
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 13:41:44 ID:APEJ6mCs
ババアだって女ですもの(´∀｀*)ﾎﾟｯ
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 14:44:51 ID:lmEKCfNY
>>169
野良犬に遭遇したら逃げないで石を拾う振りをするといいよ
怖がって逃げてくから
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 17:32:28 ID:mycaUws/
河川敷に着き、ふと前を見ると自転車をゆっくりゆっくり一定のリズムで漕いでるお爺さんが居たので
これは好都合と爺さんの後ろ10mくらいをウォーキングで気付かれぬようついて行くことに
しかし予想以上に爺さんは速く、ウォーキングでは離される一方だった。
なのでジョグ＆ウォークでなんとかついて行ったが

1.5km程過ぎた辺りで、うっかり爺さんに接近してしまう(その差5m）
このまま追い抜かすべきかどうするか決断を迫られるも悪魔の囁きによって追い抜かす事を決断し加速にはいった時
突如　爺さんが振り向いた　そしたら爺さんではなく婆さんだった。
俺はビックリして足を止め膝を逆方向に捻ってしまい「あぐぁ」と思わず叫んでしまった。
婆さんは俺の事心配してくれて、わざわざ自転車止めて「大丈夫か？」と声掛けてくれたが、
よくよく顔を見ると婆さんではなく爺さんだった。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 19:29:28 ID:SDFw3TE5
デブに追いかけられた爺さんかわいそう
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 21:10:14 ID:9u05zwpp
>>186
長い割りに面白くない
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 22:01:29 ID:vDY4+mHv
だな
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 22:38:03 ID:Mbti3hU8
おれはコカコーラZERO吹いたｗ
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 23:01:05 ID:UuHIe+Nh
コカコーラEROと読んでしまった
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 23:32:43 ID:/84L8pW1
なんかシュールだ
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 00:41:48 ID:oNC2u2N7
見れない
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 03:26:32 ID:dsfP+tEt
鼻で笑った
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 05:55:10 ID:P8NCPNh5
でぶおばさんがのしのし歩いてる
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 08:34:20 ID:fvdPBFOm
>>188
>>186は確かに長い割りに面白くないな。
だが「長い割りに面白くない」まさにウォーキングそのものではないか
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 09:40:24 ID:kaYGGJOR
>>186
俺は結構楽しめた
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 23:57:58 ID:3Yavix35
さっきTVで紹介してたウォーキングスポットで
武蔵御嶽神社に行ってみようかと思って調べてみたのだが
歩く区間は駅から片道25分しかないんだね。ちょっと短くて物足りないかな・・・。
でもお土産屋さんとか楽しそうだ。行ったことある人います？
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 00:41:07 ID:RxMnu4+s
ちょっと地図見たけど御嶽駅から滝本ってとこまでで2.3km、御岳山から神社まで
1kmちょっとだから3.3km位かね。ただ山道も含むからもうちょっと掛かりそうな気も
するけど。ケーブルカー区間も一応道あるみたいだし、全部歩くとかしてみたら？
あとは山降りてから帰りは川伝いに歩いて違う駅から帰るとか。
日本酒好きなら隣の沢井に澤乃井があるから寄ってみるのもいいかも。
川沿いの店なら休憩も出来るしお勧め。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 00:55:24 ID:gYKVxjlg
>>199
レスどうもです。
6分のケーブルカーが往復1090円とかなのでなるべく歩いてきます。
とてつもない急斜面だったりして・・・
明日からお祭りらしいので突撃してきます。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 01:01:58 ID:RxMnu4+s
明日行くのか。ぬかるみとか気を付けてねー。
GW前半に川沿い歩いたけど、天気も良かったし景色も良かったよ。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 17:32:16 ID:XhxPTcs5
ウォーキング40分と1500kcal食事制限のみで80.2kg→64.6kgになった。
まだ半年経ってないのに結構早かった。あと4.6kg減らしたら目標達成。

40分なら余裕で続くというか、60分だと続ける自信が全くない。
あと、一日一回しかやりたくならんね。

Tシャツの裾が長すぎてマイクロミニのワンピースみたいになってきた。
まあ、あたし男なんだけど
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 13:04:44 ID:UiqvJoMz
歩数計を利用している人はいますか？
お勧めのメーカー・機種などがあれば教えてください。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 14:26:17 ID:B9UAoX7H
>>203
これオススメ
http://www.amazon.co.jp/dp/B0001Z8VL4/
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 14:48:48 ID:SCmOc2bJ
100均の使ってるけど自分的にはこれで充分
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 14:54:11 ID:bbs5mOo8
>>204
俺もこれ使ってる。体組成計とセットになってるやつ買った。
PC連動出来るしね。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 15:00:06 ID:VAEGfXgh
デブは金かかるね
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 15:02:29 ID:1BXzzLWs
俺は家族と共有でDSの奴を使っている
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 15:04:50 ID:B9UAoX7H
>>206
俺は先週この歩数計だけ買ったばかり
体重計も欲しいんだけど、足のサイズが32cmあってちゃんと計れるか不安で買わなかった
足の大きい人でも測れる？
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 15:12:52 ID:bbs5mOo8
>>209
分からない。俺26センチだし。
32センチって、巨人ですね。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 15:42:09 ID:B9UAoX7H
って体重計に歩数計付いてたのか
勿体無い事して泣ける
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 16:35:41 ID:aCVk4NM4
もう何年もポケットピカチュウカラー使ってる
壊れないもんだな
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 17:38:49 ID:wFvAY/zB
デブ巨人((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 18:17:54 ID:7VxYwSca
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d.html/ref=mp_s_a_5/376-7765145-9184824?uid=NULLGWDOCOMO&qid=1241687405&a=B0015EVOKU&sr=8-5

↑コレ買ったけど実際歩いた歩数よりやたら多くカウントされちゃう。

歩数計ってそんなものなの？
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 19:47:08 ID:oKe6OKdB
>>202
つきあってください。女ですが
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 21:14:59 ID:n7TE3rR7
>>214
同じの持ってたけどかなり正確だったよ。
700に買い換えて両方持ち歩いたことあるけど、1万歩オーバーで
300歩も違わなかった。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 21:35:09 ID:TcsCTEkY
>>213
なんだよ身長190cmあって悪いかよ
チビデブよりはマシだろ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 21:37:39 ID:1BXzzLWs
>>209
もしかして伊集院さんですか？

それとも「しんばんぐみ」の企画で若手芸人さん達のなりきり伊集院？
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 00:54:20 ID:W7Db0Hg5
身長190cmのデブってすげぇな
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 03:45:14 ID:FVB3rvj8
最初300円くらいのを買ったけど、誤差が大きいしすぐ壊れた
やはりメーカー品がよいと思う
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 08:43:31 ID:QwG8Mccw
>>204が一番だよ
歩いた距離と歩行時間と体重入力しての消費カロリーがわかるし
PCでデータ見れるからモチベも保たれる
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 10:41:02 ID:qeB12o6W
オムロンの歩数計は前に使っていたが、
10分以上の歩行のみカウントの「しっかり歩数」は精神衛生上よくないと思う。

会社通勤時の約17分、大きな信号に二回引っかかると、
2000歩近い歩数が0になってしまう。そんなに運動量違うか？。

また、この数字が気になり、小さな信号は無視するようになってしまった。
これは交通違反だよ。

今はシチズンのTW600を使っている。超小型軽量なのがいい。
信号無視はしなくなった。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 12:26:23 ID:oTLAeGQF
金食いデブｗ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 12:55:50 ID:yUH6fHkJ
オムロンの使ってるけど、しっかり歩行なんて見ても無いので、
ちゃんと信号守ってる。
とにかく全体の歩数の把握と、体重計との連動ができればおｋ
って俺は思ってる。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 12:59:24 ID:zY4iK4NZ
>>222
交通違反って分かってるなら信号無視すんなよ
細かい事気にしてると禿げるぞ
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 13:12:47 ID:u6CgCPjH
こちらも参考に

万歩計･歩数計について語るスレ　2歩
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1212518030/
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 14:17:12 ID:1WkKLYSS
デブほど借金に苦しむらしいがどうすべきか

　肥満と負債には、統計的に見て明らかな相関関係がある。私たち大阪大学の研究グループが2005年に行った全国アンケート調査が、
それを裏付けた。住宅ローンを除いた「負債あり」と「負債なし」のグループを比べると、「あり」のほうが男女とも肥満者の比率が高いのだ。
ちなみにここでいう肥満とは、体重（キログラム）を身長（メートル）の2乗で割ったBMI（体格指数）が25以上のことである。

　ではなぜ、このように負債者のほうが太っているのか。それは、肥満というのは経済学から見れば“借金”そのものだからだ。食べる
楽しみを優先したことで背負った健康上の“負債”だと考えればいい。結果として、洋服が合わなくなったり、苦しいダイエットが必要に
なったり、将来の病気のリスクを背負い込むといった“利息”を支払うことになる。

　いったいどんな人が“借金”をするのだろう。実は同じ財貨でも時間の開きがある場合には価値が違ってくる。例えば、いまもらえる
5万円と、1年後に手に入る5万円のどちらを取るかといえば、誰しもきょうの5万円を選ぶだろう。現在の5万円に比べて、1年後の5万円は
割り引いて考えるわけだ。経済学では、その割り引く割合を「時間割引率」と呼んでいる。

　実際にこの割合は「100万円の受け取りを1年後まで待ってほしいといわれたら、何％の金利を要求しますか？」と尋ねることで測定でき
る。ちなみに、先のアンケートでの平均は1.16％だった。その数値が高い人ほど、せっかちで、辛抱強さがなく、将来の体形より目先の
ご馳走に目がくらんでしまう。当然、カロリーを摂りすぎて肥満になりやすいし、借金も繰り返す。

■「後回し」傾向という自滅的な性質

　さらに問題なのは、同じ「辛抱強さ」でも、直近と遠い将来とで大きな差がある点である。遠い将来については辛抱強い計画ができるのに、
目先の選択となると、急にせっかちになってしまうのだ。

続く
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090508-00000001-president-bus_all
228 ：↑：2009/05/08(金) 15:07:30 ID:F0QxkIf3
長いので読まなかった。
ｽﾏｿ
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 19:12:01 ID:NEI10Oqo
>>227
ツッコミどころ満載の研究だな～。
負債に住宅ローンが入っているのか、それなら年齢をコントロールしているのか．．．
このデータを使った他の研究では、
運動部経験者でかつ自分の容姿が優れていると思っているヤツほど年収が高い
なんてのもあるが．．．
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 23:10:22 ID:dP/AT5Fh
デブはだらしないってことか
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 23:43:02 ID:9VlTgtOw
借金苦の人って痩せが多いイメージ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 01:20:56 ID:hzsdRjMA
やっと雨がやんだ
明日からまた歩くぞ！
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 15:09:11 ID:c832+HU/
若いおにゃのこのおっぱいは張りがよろしい
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 17:32:21 ID:m8Ewsuk3
神田明神祭でウォーキング大会やるっていうから参加してきた。
平均年齢65歳位か？ジジババばっかり・・・
それはいいのだが連中以外にマナー悪りぃのな、我先に競い合って譲り合いの気持ちナシ。
首根っこ掴んで小一時間説教したくなったわ。

あ、ウォーキングコースはあんまり面白くなかった、次からは出ないと思います。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 17:33:01 ID:J47QTzGu
ケツ垂れおばさんどうにかならんか
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 17:33:12 ID:m8Ewsuk3
×以外に　○意外にでした、意味が真逆になるわ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 17:41:50 ID:sDvg4Cnh
1時間は歩けるけど2時間は無理
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 17:48:15 ID:myydmsYq
歩きすぎて膝裏が死ぬほどいてぇ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 22:11:37 ID:ir/fNrdc
>>238は死にましぇぇん！
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 23:33:43 ID:4pTk48fv
ウォーキング始めて一ヶ月半
楽しい事･嬉しい事･悔しい事･泣いたり･笑ったり･怒ったりらじばんだり
時には人目も憚らず涙した事もあったが
本当に充実した一ヶ月を過ごせたと想う。
だが最近、歩く事がこわい。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 00:23:40 ID:DosZXbuh
>>234
そんなのあったんだ
行きたかったなあ
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 01:41:45 ID:vZdmmUUB
>>240おまい、アフォなんじゃないか？
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 01:43:00 ID:H9044D3x
>>240　らじばむってどんなんですか？
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 08:11:58 ID:kx8LN/k3
>>240　らじばむってどんなんですか？
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 14:25:24 ID:TFh3h0A2
>>243>>244
ttp://d.hatena.ne.jp/keyword/%a5%e9%a5%b8%a5%d0%a5%f3%a5%c0%a5%ea

これか? とマジレス。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 14:56:51 ID:cirWapOO
つまんねぇし、うぜぇから死ね
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 15:04:54 ID:67qn19Cl
薄着のおっぱいちゃん＼(^o^)／
ババァが目障りだけど
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 16:17:59 ID:5N85yGfM
おっぱいおっぱいそればっかり書いてる異常者の方が目障りだよ
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 16:29:18 ID:4CPvg49q
デブ女の方が目障り
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 16:33:12 ID:mKKzveL4
85日目　マルコお母さんに会えた。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 16:37:34 ID:fVWEHlYM
>>250
いいなぁ～
私、まだまだだよ。
マルコに泣かれないようにがんばろっと。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 23:45:19 ID:dfDj/2QW
おっぱいが堪能できた一日でした。
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 06:47:33 ID:sjqXaqW7
５時に目が覚めてしまったので、初めて早朝ウォーキング行ってきた。
見知らぬおば様がさわやかに｢おはようございまーす。｣って言ってくれた。
何だか嬉しかった。
挨拶って良いね。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 08:51:07 ID:DjC+MLMH
SOHOになって動く機会が減り、3kg増えたのでウォーキングと軽い食事制限を始めた

　毎日3km離れた商店街にウォーキング兼ねて買物に行く、往復6km

　朝食6枚切り食パン2枚を4枚切り1枚に

　昼食・夕食のご飯軽く2杯を軽く1杯にし、代わりに豆腐半丁を追加

これやってたら、3ヶ月で2kg減りますた
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 11:26:16 ID:SPLBUVm4
無駄に改行すんなデブが
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 17:41:15 ID:bfRiR3nW
↑毎度しっかりレス読んでるとこがかわいいな。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 17:47:53 ID:SGbl8gk1
デブって言わないで下さい＞＜
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 18:00:28 ID:SjQsOlmO
改行してんのに3ヶ月で2kgしか痩せてないとか駄デブすぎる
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 02:23:06 ID:/1hAwf8+
３ヶ月で２キロか…

モチ下がるわ…

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 06:20:30 ID:nkLrsGAJ
でもね、ウォーキングでやせると
多少食べ過ぎても太らないし
身体のラインが減った体重以上にきれいになるよ。

特にやせてる人は体重は減りにくいけど
見た目はぐっとよくなるぞ。

がんばれ！！
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 07:41:31 ID:SVtcNYg5
体重って言う数値もそうなんだけど、見た目や体のサイズが明らかに変わるよね

体重が変わらないのは脂肪が減った分、筋肉が増えたからと思いたい・・・
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 08:27:49 ID:PnjpAAWT
筋肉の方が重いって言うから、同じ体重でも、
ぜい肉が付いているヒトより痩せて見えるだろうね


263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 09:59:03 ID:nzAiuHCl
歩いているからと、夜にお菓子を食べていたら 最近になって足やらお腹に脂肪らしき物が少しずつ付き出している…。
ずっとご褒美とか言って甘くしていた私が悪い。
本日から、真面目にウォーキングだけ頑張ります。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 10:13:27 ID:TzyUsk9k
朝通勤前に1時間、昼休み30分、夜帰宅して2時間歩いています。

ウォーキング依存症【 歩中（あるちゅう） 】でしょうか
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 13:32:50 ID:3vAjVl0H

　　　〃∩ ∧＿∧
　　　⊂⌒（ 　・ω・）　　はいはい痩せた痩せた
　　　　 ｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
　　　　　　　 ⌒ ⌒
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 21:19:08 ID:557D45SV
体重50kgの人が30分ウォーキングして燃焼する脂肪は約17g
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q2/20060405.html
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:58:30 ID:nkauWhJ5
遊歩道を歩く人のマナーって、右側or左側通行どっち？？
調べてみたけど分からない。
些細なことだけどばらばらで何回も避けてるといらいらするんだよね。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 23:09:06 ID:MjbkyS7+
>>267
道交法上、歩行者は右だろ。
車に乗っている感覚で、俺も左側歩く事多いけど。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 23:22:21 ID:nkauWhJ5
>>268
自分は右側歩いてるんだけど、左側は歩いてる人に譲らない人が多い気がする。
登山が左側通行？だから？
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 23:35:27 ID:hFZpKQvj
短パン
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 23:37:22 ID:yv0W0Yzh
パry
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 12:05:04 ID:fNyptPCR
パイパニック
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 21:20:10 ID:pigdQNRO
>>267>>268
道交法では遊歩道等車が入れない道では歩行者はどちらを通っても良い、とある。
俺の場合は歩道がない道を歩くことも多いんで、基本的に右側を歩く。
ただ、左側のみに歩道があるor管理者が左側通行を指示した時は、左を歩くけどね。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 22:01:27 ID:xXQYCXcH
>>273
多くの遊歩道では、自転車の乗り入れは可能だから、
軽車両である自転車は左側通行、歩行者は右側通行の原則が適用されるんじゃないだろうか？
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 00:57:25 ID:DIjzfK48
自転車が止むを得なく歩道を渡る場合
車道のある右側を通るのが原則じゃなかったっけ
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 02:43:00 ID:eecDcvzL
デブは軽車両扱いにしてほしい
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 08:56:17 ID:zi3zZMIi
遊歩道といっても単独の遊歩道と車道の横にある遊歩道（そういうのがあるのか
分からんけど）とで違うような気がする。
>>267のは多分前者だろうけど（河川とか公園の敷地内にあるタイプ）、それなら
歩行者は右側通行が無難じゃない？
後者なら車道から見て外側が無難だと思うけど（右左とか関係なく）。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 14:32:16 ID:V4F3EUPz
デブ専用道を作るべき
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 14:37:51 ID:VxHviOmz
その時は是非動く歩道で頼む
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 14:49:00 ID:SHhYNGTO
ずっとデブに粘着している人、がんばれ。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 15:03:23 ID:pPWs76F6
>>279
それいいな。トレッドミルとして使えそう。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 15:20:25 ID:jvvxQ+Zr
靴があわないからだけど、爪が痛い・・・って思って見たら
親指の爪の下半分が紫になってるぅううううう





さぁ、歩くか
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 15:22:36 ID:l+LHpgZh
朝ウォーキングの人の一日のタイムスケジュール教えてください
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 15:34:13 ID:qyYoAnm/
>>282
大丈夫？
無理は禁物だぞ。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 17:08:33 ID:XzcnkxhR
夕食後風呂前に歩くのって効率は目をつむるとしても体に悪い？
今まで午前中に歩いてたんだけど回数を増やしたいんだ
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 17:11:40 ID:Vbi9OyNZ
さきドカった。。。歩いてきます
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 17:47:23 ID:VxHviOmz
>>286
日記は日記帳に書けデブ
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 18:43:08 ID:e1udzvGQ
ででででぶちゃうわ
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 18:59:38 ID:mQCN2/kP
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
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290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 20:55:23 ID:jvvxQ+Zr
喪女はどこだ？ｗ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 21:32:26 ID:4t3IYKvy
デブ女スレだったのか
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 22:17:17 ID:1/GAks1K
9時に家を出てウォーキング開始、15分ほど歩いてたら
急に左膝から拳9個分程上にいった所が痛くなって
（きゅーと締め付けられる感じ）即撤退してきた。
家に着いて時計を見たら9時25分だった。
「もうだめかもわからんね」と気持ちと「まだまだやれる」という気持ち半々だわ
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 22:59:32 ID:/HpgRDtt
>>285
食後、身体が全力で摂取物を消化してる最中に歩いて血を分散させるのは
そりゃよくはないだろうなぁ・・・
食後1時間とか待ってから行けばいいんでない？
素人考えだけど
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 00:55:57 ID:ShOzHrQr
家族の中にニートが一人でもいると、大きな損失をこうむるという。その経済的損失を、「子どものかけるお金を考える会」の人が試算して、グラフにしている。それを読み取ると：

* 子どもが全部独立した家庭では残った両親は経済的恵まれた人生を送る。しかし、ニートとなった子どもを一人持つと、その子が収入なく、親に依存するので、経済的な負担となり、親が老齢になる頃、貯金が底をついて、悲惨な事態を招く。
* モデルの家庭で試算すると、ニートが一人いると、その子への出費が続いて貯金が伸びず、ニートのいない家庭と比べて、父が６５歳の時に、貯金の額が約１千万円少ない。
* ニートの家庭では、父が６９歳の頃、貯金がゼロとなり、借金生活に入る。その時、ニートの子は３９歳。ニートのいない家庭では、父６９歳の時、貯金が1千５百万円ある。
* 父が７８歳で死亡する。その時、ニートのいる家庭では、借金が、1千万円である。ニートの子は、４８歳、ずっと無職である。残された母、７５歳と、ニートの子４８歳はどうやって生活していくのか。土地家屋を売る？　その後は？　母が死んだらどうなる？
ニートのいない家庭では、父７８歳で死亡の時、貯金が１千５百万円くらいある。残された母はこれで生活できる。他の子は自立している。


ニートの子がいると、経済的な損失のほかに、家族旅行に行けない、いつもニートの将来を心配してストレスがあり、場合によって、家庭内暴力が起こったり、他の家族が心の病気になったり、心理的な負担が大きい。
ニートの子がいる家庭は「凄絶」だという。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 01:12:27 ID:nr0VctTd
４駅前くらいに降りて自宅まで歩く生活続けてるけどけっこう楽しいな
海沿いだから景色も空気も最高だぜ！
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 01:46:48 ID:7BEXbsD5
>>282
自分、足の親指よりも人差し指が長いんだよね。
ウォーキング始める前まではそのことに気づかなくてスニーカーで歩いてたら
人差し指が痛くて、終いには爪がポロリと落ちた。
幸い、その後も痛みもなくウォーキングを続けられたから良かったけどね。
297 ：285：2009/05/15(金) 11:19:22 ID:KvjlEz3w
>>293
やっぱり良くないんだ
だいたい、７時に夕食が終わって８時に風呂って感じだから
食後時間をあけてっていうのが出来ないんですよね
昼間歩くしかないのかなぁ…orz
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 16:06:31 ID:r28kMLAo
>>296
おぉ、仲間だ。俺も人差し指の方が長い。
そのせいか、人差し指の爪だけ盛り上がって硬化している。
最早、爪切りでは切れないw
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 17:31:15 ID:f1OkhMPr
靴下にすぐ穴が開くから親不孝指って言われるね
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 18:00:37 ID:kZwZxV0H
>>296 >>298
えー？
俺も両足の人差し指が親指より長いけど、今まで不自由を感じたことはない。
靴はつま先部分が丸いのばっかりだから当たって困ったこともないし、靴下は
かかとが先に破れる
最近結構見かける、外反母趾防止シューズみたいのだと逆にダメなのかもな…

>>297
ウォーキング程度だとあまり気にすることもないのかもしれないけど、自転車で
食事の直後に思い切り漕いだら、貧血ぽくなったり気分悪くなったりする
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 19:49:29 ID:fEHGrE3F
デブって色々大変だな
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 19:59:28 ID:15XwPv6s
体重で足が変になるのかな
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 21:03:48 ID:z/XNUmT3
ずっとデブに粘着している人、がんばれ。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 21:44:12 ID:oAl/t+VM
デブ大人気
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 21:47:32 ID:ShOzHrQr
運動なんかしなかったうちの母親が健康のため
3年ほど前からウォーキングを始めて
痩せて便通もよくなり健康になったと喜んでたのもつかの間、
背筋が曲がったまま歩き続けたのが原因で
脊髄性間歇性跛行という、脊髄の神経が圧迫されてしまい
歩き続けると足が痛くなるという病気になった

二度と歩けなくなるというほどの病気じゃなくて高齢だとなりやすいそうだが
医者からは、今後は歩くなら姿勢を正して歩くことをキツく言われたそうだ
母親はとりあえず姿勢矯正ベルトをつけて短時間歩くことにしてる

自分でも確かに姿勢が悪いまま歩くと、疲れやすいし足がだるくなる
意識して背筋を伸ばして歩くと疲れが少ない
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 22:10:34 ID:kZwZxV0H
久々にNGはずしてみた

>>303
ここに書くのはデブだと決め付けて、少ない語彙で必死にレスしてる奴らが
幸せか、充実した人生を送ってるか、容易に想像というもの。
かわいそうな奴らなんだよ。
ちなみに以前は応援団長と呼ばれていたようだw
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 22:11:34 ID:kZwZxV0H
↑容易に想像できる、だな。編集ミス失礼w
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 23:55:24 ID:kqUZGrqV
応援団長の熱意をぜひ日本の政治へ。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 02:04:06 ID:rpSTB2ws
デブだっていいじゃない
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 04:19:41 ID:TKDbyPYd
汚デブ
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 09:33:01 ID:3dYLCW3W
>>305
デューク更家のお母さまがウォーキングで身体を壊したという話に良く似ているね。
たしか姿勢が原因だったはず。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 12:53:31 ID:axQgpIN/
＞ここに書くのはデブだと決め付けて


ワロタ、デブしかいねぇだろこの板
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 12:58:25 ID:9lywy6iH
女って無駄にプライド高いからデブって言われると過剰反応しちゃうんだよ
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 13:46:55 ID:/McoIw0a
デブって性別判断が難しい＞＜
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 14:02:16 ID:f92Hsq1w
少なくとも前向きなデブだ！
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 18:45:21 ID:UC+EcnqO
デブデブ書き込んでるのはハゲらしいよｗｗ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 18:58:38 ID:4g9QRb9T
デブハゲ(・∀・)ｶｺｲｲ!!
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 19:42:45 ID:m0KZOqLO
応援団長大活躍？レス番飛びまくり
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 20:33:01 ID:1Hq5PGjZ
明日雨かあ…。どうしようかな。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 02:44:18 ID:WrXMZSoJ
スケスケおっぱいが見れるかもしれないぞ
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 03:03:41 ID:Nz1/sx0n
スケパイ日和だね！
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 03:53:08 ID:dg7k0UHa
デブパイ？
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 10:28:41 ID:NZ0ZEhX2
デブデブ言ってるヒトに聞きたいんだが
身長どのくらいで、体重どのくらいだとデブなんだ？


324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 11:20:06 ID:gJiO+dGI
自分で鏡見ろよデブ
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 11:49:45 ID:ewKXsqYx
↑ニートハゲｗｗ
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 11:58:17 ID:gJiO+dGI
>>325
くやしいのうｗｗｗｗくやしいのうｗｗｗｗｗ
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 12:25:45 ID:LDLSQYDe
hage age
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 12:31:33 ID:biYjlerS
デブだっていいじゃない
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 13:25:47 ID:Ii9SCvXt
180cm以下はチビ
70kg以上はデブ
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 16:31:49 ID:7qG0igbp
ハゲなんだw
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 16:36:02 ID:XptTrix4
デブハゲチビババァだっていいじゃない
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 16:37:13 ID:DsyVYw9v
ハゲだったら何が悪い
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 16:47:48 ID:Ws2O04Ab
ババァだったら何が悪い
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 17:00:19 ID:gJiO+dGI
デブは相当終わってる
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 18:00:22 ID:a6JtpeM+
なんでも同じ市内の高校で新型インフルエンザが確認されたとかで
市のホームページに「外出にあたっては、不要不急の外出は自粛し、なるべく人混みを避けてください。」とあるが
ウォーキングはいいよね
うがいパワーで乗り切るぜ
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 21:04:04 ID:YVH2EmP9
関西はやばそうだね
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 21:26:23 ID:xYOb5KDL
昨日･今日と天気が悪くてウォーキング控えてショコしてた｡
明日から天気で久しぶりにウォーキング予定だけど…豚インフル怖いからマスクして歩くわ｡
＠大阪
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 21:31:39 ID:dudSRaZ3
で豚インフル
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 23:20:51 ID:DsyVYw9v
関西マスク売ってねー
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 07:33:11 ID:q/Lqs7SC
今感染したほうが軽く済むはず。一番怖いのは年末から来年にかけてから。
亜種に変わる頃だよね
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 21:11:30 ID:7SJ2ixgI
明日には亜種にry
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 22:16:06 ID:ksn7qMhs
あー明日のいまごろはー僕は汽車のなかー
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 01:41:56 ID:9jlO0XbX
あー明日のいまごろはー豚インフルだー
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 23:37:43 ID:sKEr1QjC

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345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 19:53:27 ID:ARixY7+O
ルームウォーカーで１０００歩歩いた
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 20:35:31 ID:ARixY7+O
再び１０００歩歩いた
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 20:45:39 ID:o17+nAWx
俺なんかエアロバイク毎日５分こいでるぜ
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 21:04:03 ID:ARixY7+O
おーいいねいいね　少しでも運動すれば全然違うよね

さらに１０００歩歩いた
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 21:30:15 ID:ZKat6rDb
マスクしながらだと口近辺が蒸れてダメだー
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 21:35:17 ID:ARixY7+O
外に出るの恐いから俺はルームウォーカーで歩いてるよ
１０２００円でアマゾンで定額給付金で買った　電動で無いから安い　でも電動でなくても効果は同じだよ
俺の買ったルームウォーカー　１０２００円
http://www.amazon.co.jp/IRONMAN-CLUB-KAWASE-%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/B001Q2CNP6/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=sports&qid=1242894427&sr=8-3


１０００歩歩いた
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 22:07:54 ID:ARixY7+O
１０００歩歩いた　ﾊｧﾊｧ…
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 22:39:33 ID:ARixY7+O
１０００歩歩いた
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 23:03:00 ID:ARixY7+O
１０００歩歩いた

就寝
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 09:23:19 ID:vCWwprl/
１０００歩歩いた
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 21:55:49 ID:S6M+6Y46
もう飽きたのかよ。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 22:28:39 ID:LhjQLxxL
いや飽きてないと思うよ
この方1000歩ごとにマルチしまくってたのを注意されて、書くスレ絞ったみたい

マルチしてた意味もわからないけど、絞ってくれてありがたい
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 06:22:35 ID:yGiTpAYn
マメを放置してたら化膿して切開するはめに
みなさんも気をつけてください
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 14:33:19 ID:qy99vVA+
ウォーキングするようになってからマメ？が硬い
親に教わった昔ながらの方法で
お風呂時に軽石に石鹸つけてこすってるけど
正直どう手入れしていいのかわからん…(´･ω･`)
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 14:58:41 ID:65q0Q7w9
オレは指とかカカトにできた硬くなったマメみたいなのはナイフとかでスライスするように削ってる。
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 15:39:57 ID:RMCD9L5/
みんなマメとかできるの？
自分、なんか足痛くなったことなくて逆に怖い。
８～９km毎日歩いてる。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 20:58:15 ID:lXRHikO6
>>360
足－靴下－靴が完全にフィットしたベストな状態ってことじゃね？
出来ないに越したことはない
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 00:20:39 ID:4IwQDuUx
今日は1時間ウォーキングしたよ。かなり頑張った方だとおもう。皆さんはいつも何分くらいウォーキングしてるんですか？2時間のウォーキングはいくらなんでも辛いですよね？
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 00:30:06 ID:ONOi1tBA
>>350
自分も視線恐怖症。歩くのも必要最小限しか歩けないな。
家でショコかルームランナーだね。ジムも無理だし。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 01:56:49 ID:m1rG7JAa
>>362　大会なんかに参加するとだいたい3時間くらい歩くことが多いね
イベント参加するとけっこう歩けるもんだよ
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 02:05:49 ID:hQlT3jcq
学生時代にやった50kmハイクなんかは、結構楽しかったな。
足はボロボロになるんだけど、ウダウダ普段言えない事を話しながら過ごすのは、良かった。
ウォーキングの大会は少ないけど、機会があったら友人と参加してみたいな。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 05:45:22 ID:kXax6nPa
出勤の時に見かけるかなり太めの女の人。３年位前からほぼ毎日ウォーキングしてるのを見かけるが
体型がほとんど変わっていない…

モチ下がるんでそろそろ痩せて下さい
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 06:11:32 ID:ElKnl9Oe
平日１時間、週末は限界まで挑戦ってことで半日歩いたりするなｗ
ウォーキングじゃなくて街探検かねてるが。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 09:25:19 ID:knhBBZkP
3年間続いていることがすばらしい。
やせなくても案外健康体になってるんじゃないだろか。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 09:39:53 ID:jsM4c758
ウォーキングて飽きるわ
ジョギングで短時間に切りかえました
ジョギングの方が効果あるでしょやっぱり!
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 09:53:25 ID:REQXJC5o
ジョギングだと頑張っても5キロしか動けないけどウォーキングだと15キロ大丈夫だから今はまだウォーキングのほうがいいなぁ

もちろんジョギングで同じ距離動けるようになったらジョギングがいいと思うけど
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 10:10:08 ID:DWu5L3w+
夕食を食べて、１時間後ぐらいから歩き出す

理想は朝食前なのかな？効果的な時間はいつなんだろう
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 10:22:50 ID:gYsjPH3a
デブが傘もささずにヨタヨタ歩いてました
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 10:43:07 ID:F6OjZZu3
最近、ウォーキングが楽しくてしょうがない
昨日はあざみ野－渋谷を往復してしまった
さすがに今日は筋肉痛だけど今から歩きたくなってきた。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 11:21:46 ID:Gfqzw107
>>372
それは、徘徊と言う。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 11:50:44 ID:ONOi1tBA
>>366
橋本病とか抗うつ剤飲んでるとかじゃない？抗うつ剤飲んでると副作用で太るし、
橋本病だと食わなくても太る。また、ホルモンバランスがくずれると太るし
肥満遺伝子もちだと太る。また過食症もちなのかもしれないし。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 12:35:23 ID:j7Q6suzH
団塊爺婆ばかりで萎える。ウェアー揃えたマニアや散歩族や街歩き族が
川沿い市民公園等にうじゃうじゃ。ジョグもバイクもウォーキングも団塊。
活発にしてても活気を感じない集団ばかり見てるとテンション下がる。
見苦しくてもデブの若者の方が全然マシ…
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 12:49:41 ID:B+mDVVf4
>>374
デブあるく
　　
　　　傘もささずに

　　　　　　雨のなか

俳諧にしてみました
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 18:25:35 ID:k5UaewMx
すれ違う犬が怖い。何もしてないのに牙を剥いてくる。

それでもウォーキングは辞められません。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 19:08:43 ID:QdexH0Pd
俺もよく散歩中の犬とすれ違うけど、みんな嬉しそうに顔を向けてくれるぞ？
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 19:51:40 ID:NZsyfEy7
犬自体は気にならないけれどそいつらの落し物の臭いが苦手だな。
深呼吸した時に運悪く吸い込んでしまうと卒倒しそうになる⊂⌒~⊃｡Д｡）⊃
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 20:58:01 ID:PR6Usvtj
>>371
食事前の方が脂肪燃焼には良いよ

ちなみに、食後の運動は食事で上がった血糖値が速く下がるようになる
糖尿病の人は食後だね
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 21:34:17 ID:L+nZvSBU
デブとﾜﾝｺは相性が悪いらしいよ
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 08:19:01 ID:eNPkeUzG
>>377

季語がないから俳句じゃないな

｢雨｣を｢梅雨｣にすればよかったのに


384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 09:47:46 ID:wI+jox6J
>>383
こまけえこたぁいいんだよ(AAry
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 10:08:40 ID:UfpVWZxM
ウォーキング→ジョギングで膝を痛めました、自分が思うほど足の筋肉が付いてなかった　orz
またウォーキングからやり直します。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 10:39:41 ID:bHEncCMk
もまえら、雷注意報出てる時にウォーキングするなよ。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090525-00000054-yom-soci
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 12:07:19 ID:bvPFl9Bq
>>383
でぶは暑苦しいから、夏の季語だろ？
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 21:59:01 ID:ni4CvbYa
>>378
すれ違う犬、全部こっちじ―っとしっぽふりながら見てるよｗ。
もしかして犬嫌い？
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 00:30:20 ID:fMRPwrof
２週間ウォーキングをしてるのですが
やはり数日に１日くらい休みの日を取り入れたほうがいいのでしょうか？
甘いかな？
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 01:18:17 ID:OT0vZcwm
たったの2週間でもう休みを入れようとして！
歩くことなんて普通の人間にとっては当たり前の運動なんだよ？
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 01:23:08 ID:fMRPwrof
>>390
>>389です。
た、確かに…。
私が甘かったです！馬鹿でした！アホでした！まぬけでした！
今日も２時間歩きます。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 01:31:51 ID:Ixu/rEFf
怠けデブが
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 03:09:02 ID:MjCdfzHA
まあ、体調が悪いときは休むよな
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 05:53:02 ID:kJxHuc3p
>>389
マジレスだが、怪我を未然に防ぐためには休みを設けて筋肉を回復させるのが吉。
年齢、体力、運動強度等で勘案すべき話。
もし、これまで運動の習慣がなかったのに毎日2時間を休みなしで、となると、
肉離れはしなくとも靴ずれがひどくて歩けなくなるなんてことも。

一番大事なことは怪我なく楽しく続けることだと思うし、それがダイエット的にも
いい結果を生むのでは。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 11:48:55 ID:fMRPwrof
>>394
そうなんですか。レスありがとう。
今日は控えてみるかな。
やっぱり楽しみたいです。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 13:29:29 ID:wqMEvIve
デブくさすぎる。
電車乗らずに歩け！
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 16:52:02 ID:MKwax08E
ここ炭酸飲料好きいたよな？青三ツ矢サイダー飲んでみ？
黒コーラとかダイスプより本物に近いと思うよ。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 22:32:05 ID:VyB5AZam
>>391
二時間なんてすごい！
私は夜30分ｳｫｰｷﾝｸﾞのみ。

一時間歩いた次の日に、なんだか歩くのが億劫に感じて、しかも筋肉痛がひどくて休んでしまってそれきり…ってことがあった。

無理なく毎日続けられる時間が今のところ30分。これに慣れたら時間を伸ばす。

継続が大事かな？と思うから、無理しないでね。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 22:43:20 ID:OT0vZcwm
ただ無駄に歩くってのもなんだな。
ゴミを拾って歩くとか、"PTA巡回中"とか”火の用心”とか書いたゼッケン付けて歩けば少しは役に立つと思うが。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 22:54:57 ID:XBdxRWWS
毎日同じ時間帯に顔合わせる面子が同じでなんとなく気まずい半面、
見かけない日があるとちょっと心配になる。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 00:01:29 ID:sJnJvSnb
おまいさんイイやつだな
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 02:59:49 ID:gfkMbcCS
デブは目立つからなぁ～
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 09:44:53 ID:/lghdqe1
しつこい風邪にかかってしばらく休んでた。
昨日、2週間振りに歩いたらびっくりするほど体が重い！前に進まない！
でもウォーキングはやはり気持ちよかった。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 10:12:48 ID:ywOTtcNt
がんばれでぶちん
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 15:19:22 ID:lgwMnsBE
1時間半のウォーキングしてます
ついでに近所の猫の頭数調査(20～30出くわすので、実際どんだけいるんだろう)
庭木に凝ってる家をチェック（バラ園みたいなとことか、ジャスミンの芳香漂う庭とか・・）
神社にお参り（５社もある・・）
ウォーキング中は楽しいんですよね、家を出るまでの億劫が自分との戦い・・・
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 19:23:42 ID:pCO9DADg
>>403
風邪しつこいね
わたしももう二週間ものどがおかしい
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 19:39:54 ID:j0hM18Rj
で豚インフルじゃないか
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 20:10:01 ID:zMMA17/2
足の裏にシップ貼って歩いてるってヤツが居たから
オレもマネして土踏まずに冷感シップ貼って歩いてるけど
なかなか良いね！
プラシーボ効果かも知れないけど疲れにくくなったよ。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 21:02:16 ID:vvPvPmms
>>408
スキーのときによく貼って寝てた
風呂上りに貼るとめちゃくちゃ気持ちいいんだよ
貼った状態で運動するって頭はなかったなあ
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 10:24:06 ID:TQ+DACgV
雨死ねや
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 15:36:30 ID:ZKyppRZL
簡単に死ねなんて言うとは先生悲しいぞ。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 15:49:04 ID:rNUvpxY1
雨は死んでほしい
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 19:16:34 ID:Vu1DAkhd
全く…やる気満々の時に雨降られると調子狂うんだけど。
ま、雨だけなら傘をさして歩こうと思ったが、外見たら思いっきり風吹いてやがんの。
風市ねや
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 20:58:44 ID:ausz1+Dh
万歩計買ってから毎日一万歩歩くようにしてます。
消費カロリー約500ｷﾛｶﾛﾘｰって表示されてるけど歩くの遅いし歩幅せまいし実際そんなに消費されてなさそうだ…
早く夏にならないかな～
汗だくでウォーキングしたいｗ
今日風強すぎて寒い…
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 23:18:29 ID:sbtqDZ4H
汗だくデブ・・・
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 04:49:28 ID:aMdF2dbw
ウォーキング行ってくる！
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 05:22:23 ID:Z0Xus9r4
歩きはじめて半年。足の親指のツメが長方形だったのが、
微妙に平行四辺形になってきました
なぜだ…靴が合ってないのか？
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 05:40:37 ID:I6lArmtl
雨でできなかったけど、やっとウォーキング再開できた！
やっぱり気持ちいい。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 07:11:33 ID:sKN7pGvb
最近太ももが凄くフニャフニャというか、水風船みたいにポニャポニャになってきた。
これ何！？
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 07:17:34 ID:S19fb6RS
>>419
脂肪です
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 08:21:50 ID:Po3JnBiq
股の下のポニャ
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 11:25:55 ID:x/AfHJqv
クソデブとお年寄りしか歩いてなかった
とても悲しいです
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 16:55:58 ID:XfidTe7q
痩せる前は脂肪が柔らかくなるって
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 18:19:46 ID:6+lq6cIe
>>419
脂肪が減って、皮が余ってるんだよ
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 19:43:00 ID:sKN7pGvb
>>419です。
という事は、これはいい傾向なんですね！
ウォーキング続けてがんばります。
教えて下さった方々ありがとう！
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 00:15:28 ID:jvdK2QwL
昨日の午後３時頃にウォーキングしてたら超土砂降りの雨にみまわれてしまったw
しかし帰宅したら太陽がでてきやがった…
俺が歩いてた一時間のみが土砂降りでしたorz
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 00:38:45 ID:QLhC8uXi
いつも歩いているコースの距離を車で測ってみたら
5.2kmしかなくて、ちょっとモチベーション下がった（,,´ｰ｀）
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 00:51:15 ID:l2czWILB
あいつはいつも濡れてる
あーめーおーとこ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 00:55:48 ID:x3+6h7Ec
>>427
距離測　知らないのかねえ。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 13:45:38 ID:EfL+j0jx
お好み焼きを食べてから歩くと、次の日きまって体重落ちてる気がする。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 14:13:57 ID:KaPqCssr
お好み売り切れ続出の悪寒
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 14:33:16 ID:daV7H2Pe
雨でおっぱいちゃんが透けてた'`ｧ,､ｧ(*´Д｀*)'`ｧ,､ｧ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 17:29:32 ID:XU1G8HUc
今日からウォーキング始めてみたんだけど、
ちょっと早足にしただけで簡単に心拍数170/min突破＠28歳♂
どんだけ脆弱なんだ(;´Д｀)
長年、研究室に籠もっていた結果がコレだよorz
こりゃ、水泳やバイクあたりから始めた方がいいかな。

一応、高校の頃は剣道で全国大会とかにも出てたんだがなー。
運動ってのは、貯金が出来ないもんだね。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 18:03:48 ID:EfL+j0jx
>>433
過去の栄光は忘れたほうがいい。
元プロ野球選手でも縄跳びでアキレス腱切る奴もいる。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 18:22:15 ID:woy43fLK
>>433
水泳はもっときついぞ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 21:28:14 ID:2bxXFkId
>>433
とりあえず20分程度から心拍数120/min程度の散歩で初めて徐々に上げてみれば？

>>434
現役のプロ野球選手でも靴の紐を結ぼうとしてぎっくり腰やった人もいるしね
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 22:04:19 ID:idLynD5U
>>433
水泳はもちろん、自転車も歩きよりも心拍が上がりやすい。
プールなら歩くあたりからスタートしたほうがいいんでない？
妊婦じゃないが・・・

心拍計を持ってるようだから、要するに脂肪燃焼に適正な範囲でやればいいかと。
だんだん心拍が上がらなくなっていくのがわかるとモチベーション上がるんじゃ
ないかな？
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 22:30:24 ID:91T9vhyY
謙遜してるけど剣道で全国大会は立派なもの、以前は相当ハードなトレーニングも
やってただろな。こっちがアドバイスもらいたいくらいだ。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 03:29:25 ID:QxNWHs27
運動やめるとデブになるんだな
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 11:04:19 ID:w9foI3wA
ウォーキング始めようと思うんだけど、
基本的に、歩くスピードや距離ではなく、適度な心拍数とそれをどれだけの時間維持するか、
ってことを考えればいいんだよね？
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 12:07:43 ID:M3znZPMH
>>440 ok で結果として速度と距離が上がると・・・ ま、そうなるわな
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 13:07:25 ID:mM4op7Iw
ある程度慣れてくると、体が楽な歩き方を覚えて全然痩せなくなるよね
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 13:52:49 ID:/UzMVWwS
>>442
心拍数ベースで負荷を管理していればそんなことはないと思うが
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 14:32:52 ID:2Z6JvqsR
>>442
そこで、負荷のかかる歩き方を探すようになるんですよ。
速く歩くとか、若干大またで歩くとか、手を振るとか。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 17:37:23 ID:2IULkz32
前は、朝の６時頃歩いてたんだけど
仕事が変わって、朝早く出勤で夕方帰宅になったから
最近、１７時頃歩いてる
そしたら、近所で｢何でこんな時間に歩いてるんだ｣って噂になってるみたい
これだから田舎は嫌だ
気にせず歩いてくるﾉｼ
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 20:45:52 ID:VCiCsNNh
デブがうろうろしてたら怪しまれるだろ
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 21:09:36 ID:HYVcXD3M
５時以降なら、仕事が終わったあとって、
思ってくれないのかねえ。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 01:12:54 ID:mbBGdtNZ
夕方の帰宅がてらに歩いてるんじゃなくて？
ちょっと歩いてるだけで、そんな噂立てられるなんて嫌過ぎるわｗ
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 01:49:12 ID:seVSdwN5
それは被害妄想とかじゃないんですか？
なんでそんなことになっちゃうのかな
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 02:52:09 ID:7h5PRFrv
>>445がナンパされたくてブラブラ歩いてると思われてるのでは？
住みづらいだろうに、噂に負けず頑張ってるから逞しいね！
都会の人には信じられないだろうけど、田舎ってそんなもんだよ。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 02:58:20 ID:x4sWVPRZ
デブじゃなかったら噂にならなかったかも。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 07:55:14 ID:g7MGwA7S
ちなみにどこの田舎か聞きたい
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 08:29:23 ID:yXvn8sme
ジャージとかスウェット着て、タオル首からかけて歩いたら？
服装気をつければ運動してるんだとわかるだろ
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 08:58:52 ID:3DPTQFAB
私も田舎とは言え一応東京だけどそれでも住宅街なので
何してる、かにしてる勝手に見掛けて勝手に噂されるよ
驚くほど行動を逐一見られている
あーそんな所まで知ってるんだ…と気分悪くなるくらい
だから普通から外れた時間や曜日は躊躇して家の中グルグル歩いたりしてしまう
私も気にしないで行こっ！て風になりたい
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 09:04:39 ID:3r3A4B6J
疑問なのだが、そういう噂がどういう経路で本人の耳に入るの？
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 09:19:11 ID:3DPTQFAB
>>455
母経由、そして同級生の子から家の親から聞いたんだけどと言われる
あとはおばさん達からダイレクトにとか
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 09:39:33 ID:xuCd4hmB
デブは地域の要注意人物に入ってるんだろうね
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 10:02:19 ID:3r3A4B6J
別に悪いことしてるわけじゃないんだから気にしなきゃいいんじゃね？
めんどくせー性格だな。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 10:24:32 ID:jQzzF8ma
てｓ
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 11:18:57 ID:wqLCAXUK
>>452
静岡県だよ

>>453
パーカーにジャージで、帽子かぶって歩いてる

>>455
友達から聞いた
近所のオバサンと自分の友達が同じ職場だから、友達にいろいろ聞いてくるらしい

まぁ、いろいろ言われてるみたいだけど
今日も歩いてくる
むしろ、見せ付けてやるｗ
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 11:25:59 ID:3r3A4B6J
>>460
近所のオバサンは論外だが、
あの人あなたのこと～って言ってたよ。←こんなこというお前の友達もろくなもんじゃない。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 11:33:53 ID:1l5FPuf8
まぁ、登場人物の中で一番感じ悪いのはID:3r3A4B6Jですけどね
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 11:42:06 ID:wqLCAXUK
>>461
正直いって、自分もそう思ってるｗ
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 11:46:23 ID:3r3A4B6J
>>463
だろ？ なぜわざわざ本人にいうか？ 言った後どういう顔するか見たいからさ。

人は軽い気持ちで他人のことなんだかんだ言うもんだ。でも気にするだけ損。
気にせず歩けばいいんだよ。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 13:23:06 ID:aHYS1Jli
おでぶちんは大らかに歩けばいいよ
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 15:44:59 ID:RBlLla1U
普通の人が歩く→痩せててカッコイイ人に会っちゃった。明日も会えるかな。なんて素敵な街だ。
デブの人が歩く→フラフラしてる不審者ハッケン。通報。キモイ。明日は会いたくないな。最近治安悪くなったぽ。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 16:51:59 ID:seVSdwN5
通報ってｗ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 17:19:37 ID:Ak6MkTxa
夕方にウォーキングしてるんだけど、最近 ヤブ蚊が多くなってきて敵わん。
朝に切り替えた方がイイかなー。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 17:33:50 ID:e0kFE5Jl
ウォーキングするようになってから、明らかにオナヌーの回数が減った。
やっぱり運動での発散って大事なんだな。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 18:17:47 ID:Wl1oTpQz
去年の秋からウォーキングしてるんだけど＠1時間
近頃 日差しもきつくなってきて、気温も上がってきたので
そろそろ飲み物を携帯しなきゃならんかな。
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 19:18:08 ID:YdYt4Iq5
デブは全体的に怪しいからなぁ
通報されても仕方ないかも
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 19:33:31 ID:Sj86RDOw
nike＋ipodを使ってのｳｫｰｷﾝｸﾞお勧め！
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 20:25:14 ID:7y3He1z1
去年このスレ見ながらウォーキングして痩せたのにまた戻ってきてしまったｗ
20歳の男ですが、明日の夜から久々に歩こうと思いますー
とりあえず目標3ヶ月で
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 20:56:47 ID:Sv1+QGYr
７～９月、汗かく時期でないと痩せない＞＜
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 22:28:11 ID:TUoV+6am
俺も平日に久しぶりの有給をとれたので住宅地をウォーキングしてたら、後ろからパトカーが
ノロノロ運転で追けてきてたことがあったよ。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 22:55:53 ID:KonqEDiS
物騒な世の中だからな
デブは差別を受け入れるしかないよ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 23:15:04 ID:wfb7xtHE
私は近所のおばちゃんに「あら～今日も頑張ってるんやね～。」「今日はどこまで歩いてきたん～？」とか言われるぞww
しかもほぼ毎日…
ちょっと恥ずかしい。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 23:59:03 ID:3r3A4B6J
デブが歩いているのに出くわすと、コソ練を覗いてしまったような妙な気まずさがあるんだよな。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 04:49:54 ID:rDApo3co
>>472
あー、俺もウォーキングで聴いてるわ
速いペースで歩きたい時に、リズムに合いやすい
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 05:51:35 ID:pZTbD6No
俺も交番のお巡りさんと挨拶するようになったｗ
最初は、またあんたかいみたいなかんじだったけど、
今じゃ、今日もお疲れさんですって感じで
大都会東京で貴重な交流だなｗ
大学じゃろくに交流してない俺だからこそ
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 12:21:11 ID:X4NAzvj1
音楽を聞きながらウォーキングしてるんだけど、
プレーヤーがフラッシュではなくHDDタイプのなんで、振動が気になる……。
今はプレーヤーをパンツのポケットに入れているだけなんだが、
何か他に上手い方法ってある？
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 12:47:36 ID:D9G57akE
今日、曇ってきたね雨降るかな？
歩くにはいい感じだね歩きたい。
行って来ようかな。
でも、ふつうに歩いてるんだよね、たまに早く歩くけど。
こんなんで運動になるのかな。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 14:10:19 ID:+EWESFnJ
>>482
歩きやすい天気だよね。雨降らないといいけど。
運動になるなる。ただ立ってるだけでも人間はカロリー消費するんだし、歩けば尚更だと思うよ～。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 18:42:20 ID:BlHb7o5h
>>481 最近のメモリプレーヤはだいぶ値下がりしてるしこの際追加するってのはどう？
ちなみに私はアシックスとかのスポーツメーカーから出ているアームポーチをたまに使う。
携帯電話＋小銭＋鍵程度が入るんでウォークにもジョグにも使えてジャマにならないよ。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 23:49:19 ID:exQ8uhVv
イヤホンが耳からすぐに外れて投げ捨てたくなる
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 23:57:02 ID:b2+ottNA
耳かけ式がいいんじゃね
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 00:08:08 ID:kjMRg7eA
俺はShareのカナル型つかってる。
車両通行禁止の河川敷を歩いてるんで、あまり問題ない。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 00:09:25 ID:U2ApdtZV
外歩いてるのに、わざわざ視覚に次ぐ情報量の聴覚を自らキャンセルしてしまうとは．．．
歩きながら音楽聴くのと、携帯いじるのは本当に危険です。
俺が決めたことじゃありません。
ありがとうございました。

ちなみに、常習的にイヤホンで音楽聴いてる人は将来難聴決定です。
これも俺が決めたことじゃありません。
ありがとうございました。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 00:13:46 ID:/gPYi/DA
カナル型までいくと本当に危険な香りがする
オープン式の首かけ式のでも買うかな
490 ：487：2009/06/04(木) 00:14:42 ID:kjMRg7eA
Shureﾀﾞﾀ。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 00:22:25 ID:kqDPrZor
>>488
>難聴
それはヘッドホンで大音量にしている場合で、
カナル型とかだと、自然と小さい音量で済むから問題ない。
研究結果もでてる。
勿論、屋外でヘッドホン着用するのが危険なことには変わらないが。

まぁ、そういう俺もウォーキング中に音楽聞いてるけどね。
見晴らしのいい直線で、車の通行も無いんで、危険を感じたことは今までない。
事故ったら事故ったで、どうせ自業自得だしな。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 00:37:02 ID:/lhxpI/o
車やチャリでの携帯弄りなんかと違って、
ウォーキングだと被害者になりこそすれ、加害者になることは殆ど無いしな。
※別に音楽聞くのを推奨してるわけじゃない

どうせ被害を受けるのは自分なんだし、
危険な行為って自覚した上でやってんなら、周りがとやかく言っても仕方無いということだ。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 01:07:49 ID:U2ApdtZV
難聴について結果が出るのは長いと数十年先かもしれません。
世でカナル式が使われるようになってどのくらい経ったのか私は知りませんが。

危険性については、一度、音楽聴かずに歩いてみて、自身がどれだけ聴覚で周りの情報を得ているか確認してみることをお勧めします。

たとえ車が通らなくても自転車の往来はあるでしょうし、河川敷ではノーリードの犬もよく見かけます。
極まれに、野球の大フライがコチラに飛んできてて、周りのひとが「危なーい」と声をかけてくれているかもしれませんし、
人通りが少ないと、自分のすぐ後ろを変質者が鼻息荒く追尾していることもあるかもしれません。

聞いてなければ全て回避できるとは限りませんが、聞いてないよりは回避できる確率は高いと思います。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 01:21:21 ID:BDENOcvd
>>493
んなことは、本人も百も承知でやってんだから放っとけよ。
気持ち悪いよ、アンタ。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 01:30:49 ID:U2ApdtZV
>>494
なった後に人は必ず言うんですよ。なぜイヤホンで音楽なんかと。
いや、言えるだけまだマシかもしれません。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 01:49:12 ID:2eGVHqZ7
確かにコレは気持ち悪い。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 02:41:30 ID:n9Se92u6
デブだもの
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 03:10:49 ID:xtzDzboV
みんなそんなに大音量で聞いてるのか
普通に呼びかけられたら気づく音量で聞けば問題なし
ってかそれで充分だし
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 05:23:23 ID:RLumE+jI
俺は未明に歩くから、音無しだとなんか怖い
でも大音量じゃなくて近くを車が走ればかき消されるくらいの音で聞いてる
自転車だろうが不審者だろうが犬だろうが後ろから来られたら、
イヤホンしてなくても意外と気づかないと思うけど。
だから俺はイヤホンしつつも定期的に後ろ振り返ってる。
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 06:47:03 ID:nYKKJNsG
音楽聞いてて事故った例がたくさんあるのに
これだからイヤホン厨って始末に負えない
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 06:52:24 ID:jF8SNqbb
ヘッドフォンにするわ　
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 06:54:14 ID:tU/xptdh
もういいから早く寝ろ
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 07:05:01 ID:TXpAzdC2
音楽聞いてなくても事故った例もたくさんあるだろ
錯誤相関だよ
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 08:06:32 ID:8zZQH3Ju
>>503
屁理屈捏ねてるがおまえガキなのか？
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 08:36:41 ID:+YYPqdco
俺も安全第一主義でウォーキングは8年間脳内再生派だったが、今年ついにiPodを
買ってしまった。好きな音楽を聴きながらの歩きは予想以上に気持ちいい。
当然ではあるが、音量には注意している。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 14:34:28 ID:eadYVQOR
自分が行ってる公園では音楽聞きながら運動してる人そんなに見かけないな
意外に少ない
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 14:42:24 ID:26cU+Dfd
曲調が変わるたびに歩くスピードが変わる私
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 14:47:07 ID:aH18+vtE
このクソデブが！って罵倒されても聞こえないからいいね
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 17:07:09 ID:bqkbDk80
>>507
あるあるｗ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 18:38:15 ID:UzENa2E4
知らぬ間に独り言をいうわしは、
このクソデブが！って罵倒してるかも
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 20:36:53 ID:nOHkhr1w
全体的に少し痩せたけど尻から腿にかけてはまだまだかなりのデブ
ここを特にどうにかしたいなあ
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 07:28:05 ID:xs4shOuw
私も・・・
上半身は以外と簡単に痩せたけど、太ももが太すぎる
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 09:34:19 ID:4kytFSf7
ウォーキング効果で尻肉はすっきりしたが、ふくらはぎがすっかり逞しくなった
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 11:09:51 ID:7+RBQno9
骨伝導タイプがｲｲﾝｼﾞｬﾏｲｶ？
515 ：511：2009/06/06(土) 00:15:06 ID:5zvebdxb
あれ？　スルー！？
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 06:35:24 ID:yBi7jA+d
また雨orz
撥水加工のジャージ持ってないから、一時間歩くと
裾が水吸ってて寒い
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 13:26:08 ID:Up21av0L
ウォーキング終わった後に部屋でぐったりするのが好きだw
bmi22って標準のはずなんだがかなり腹が出てる俺は一体・・・。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 13:36:41 ID:FeYvG8sW
そりゃ、BMIは身長と体重だけで、体脂肪率なんて考慮してないからな。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 13:40:51 ID:3rPcA9Yw
日本一周できる万歩計つけてた
BUT、東京羽田から出発し、千葉の南端にさしかかった所で壊れたorz
また新しいのを買って千葉浦安からスタートだよ。。。

また壊れたらやだな
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 13:46:29 ID:3rPcA9Yw
>>517
標準体重 → BMI=22
美容体重 → BMI=20
ﾓﾃﾞﾙ体重 → BMI=19

標準体重・・・成人病などの疾患の発生確率がもっとも少ない
美容体重・・・美容の見地から理想的な体重
ﾓﾃﾞﾙ体重・・・モデルや女優のような体型


BMI=22の時は俺も腹出てたよ
ちなみに体脂肪率１６％
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 14:14:09 ID:fzKCQLMV
>>519
なんで同じの買うかな・・・ｗ

俺は東海道新幹線の営業距離ぐぐって、博多から北上してるぜ。＜歩数エクセル管理
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 17:55:47 ID:QUQH27Zf
ダイエットを始めると分かる。BMI22は通過点だと。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 18:25:16 ID:tLmuB/c3
ウォーキングを始めて３ヶ月。
少しずつだが長い距離をサクサク歩けるようになってきた。

>>519>>521
自分はジェノヴァからアルゼンチンを目指してるよ！
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 20:03:42 ID:7CMo4cpx
>>515
誰あんた、誤爆？>>511と>>515は別人で何の関係もありません。

今日は蒸してた。それほど張り切らなかったのにかなり汗かいた
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 22:11:04 ID:lPPVQxHe
>>523
＞ 自分はジェノヴァからアルゼンチンを目指してるよ！

頑張れ、マルコ！
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 22:57:40 ID:NBss1yw6
>>525
あぁそういうことか・・・ｗ
だったら、俺はイスカンダル逝って帰ってきたよｗｗｗ
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 00:07:39 ID:d8x+DOIR
>>526
＞ だったら、俺はイスカンダル逝って帰ってきたよｗｗｗ

これで地球は救われる。
ありがとう、古代君。
ありがとう、ヤマトの諸君。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 01:28:09 ID:SQR7m1po
>>520
モデル体重は18以下じゃない？
19だけどモデル体系なんて、とんでもないわ。
スタイルのバランスの良さも関係あるし。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 02:00:34 ID:vcFXFOsl
BMIの話題が出ると体脂肪率のほうが重要と言う奴が出てくるが、
実際のところBMIも20以下になればもう脂肪なんてどこにも残らない。
理論よりも実践あるのみ。一度本当にBMI19台になってみれば分かる。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 06:05:40 ID:LYjZkAAM
いや、私はBMI16だけど
いくら歩いても顔だけパンパンだよ。
もちろん首から下はｶﾞﾘｯてるから意地悪な女子どもには
「吐いてるんでしょw」なんて勝手に言われてムカつく。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 09:26:35 ID:vElbgSGd
>>529
175cm 60kgでBMI 20切ってますが、普通に三段腹です。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 09:43:40 ID:aRtrZSVa
BMI 19.5ですが、胴長短足です。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 11:10:06 ID:eD1RwImc
知り合いに
｢いくら運動したって痩せないよ。痩せるのは、ストレスだよ。ストレス｣
って言われんだけどｗ
そんなことないよね
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 14:45:46 ID:ni0xSXE/
オレの場合ウォーキングは筋力維持のためと太陽光を浴びて眠りやすくするためにしてる
一日1500kcalの食事制限の方がメインだな。歩くのも最大で40分だし。
運動しないで食事だけ少なくするとすぐ脚の筋を痛めてしまう。

7ヶ月目突入　80.2kg→62.4kg 目標まであと2.4kgなり。
特に皮は余ったということはないな。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 14:53:22 ID:U0/Rov5x
チンコの皮が余ってるだろうが
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 15:06:30 ID:h3DSMPOT
>>534
満足したか？
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 18:47:54 ID:VBlD9Ad7
>>533
性格によるでしょ
俺はストレスが溜まると暴食に走るので、確実に太るｗ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 19:51:57 ID:TB9R+eYt
俺は酒
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 19:57:57 ID:DaUeb/IX
ウォーキング時にウォークマンを聞いています。
音量は8くらい。
ウエストポーチに携帯と車の鍵を入れてますが、携帯の着信音が聞こえません。
バイブにしても振動が聞こえないないです。
ウォークマン使ってウォーキングしてる人はどうしてますか？
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 20:10:57 ID:1y4Cqjy7
>>539 あなたの携帯で音楽聞けないの？
今どきの携帯があれば、ウォークマン要らないし。

昨今のFOMAならマイクロSDカードに音楽突っ込めるし、Bluetoothのレシーバ＋
イヤホン持ってれば無線で飛ばせるから、ケーブルの取り回しがちょっとだけ
楽。

もちろんヘッドセットをレシーバーに繋げれば、レシーバで着信も通話も出来る。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 20:21:08 ID:DaUeb/IX
>>540
ウォークマン時でお願いします。
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 20:44:51 ID:oniTfbu6
イヤホンはおっさんがラジオ聞く時のように必ず片耳空けとくよ
外の音も聞こえないと不安だし
女だから余計に
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 20:56:39 ID:ewZokkDI
☆今日は５０分歩けたよ。風が心地よかったです。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 23:13:02 ID:kjzOepPu
いくら運動してても痩せない。
と思ったことがあった。
けど、今思えばその時期は運動してるから を理由に結構カロリー摂ってた。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 23:29:23 ID:/7n6To3j
若いおっぱいちゃんは健康的でいいね
ババァは見苦しいので、人目につかない深夜に徘徊してほしいな
546 ：新チャレンジャー ◆e4Kt/z1AAo ：2009/06/08(月) 02:18:18 ID:6Z529tf8
＞音量は8くらい
それでどのくらいの音量かわかるもんなの？
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 05:57:44 ID:NmtDGCKS
頭の悪い人間なんだから何書いても意味ない。スルー推奨だな。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 06:00:21 ID:OuMgpI6M
携帯に着信が来ない
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 06:13:32 ID:DHLJtYOg
>>539

＞ ウォーキング時にウォークマンを聞いています。
＞ 音量は8くらい。
ウォークマン聞いてるけど、
車道近くをあるいているときで音量は４です。
家で聴いてるときは１。

周りの音が聞こえないと
後ろからくるチャリにひかれちゃう。

ちなみに、私は歩くときGPSロガーという物を持ち歩いています。
歩いたルートとか速度とか距離とかを記録してくれるのでなかなか便利です。
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 09:02:30 ID:IeLa0yO+
俺は音楽やラジオをイヤホンで聞きながらウォーキングしないと暇すぎてやってられないな。
なんにもなしでただひたすら歩いてる人を見るとなんかキモい。
車の運転でいや、無音で運転してるのと同じだよね？
なんか音がないとやってられんわ。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 09:10:42 ID:fUEAp4ip
あるミュージシャンにiPodは使わないのかと聞いたらこう答えた。
「使わないよ。町では町の音を聞きたいんだ。町にも音楽が流れているんだよ。」
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 09:44:30 ID:zJrwHIxV
音楽は聴かないなぁ。なんか怖くて。
歩いてると頭の中で色々整理できたりして、さらにどうしようなんて考えてると
いつも１時間があっという間だ。

音楽聴かないとやってられないってどんな感じかな？
この前、病み上がりで歩いたら、足が前に出なくてもどかしくて何かで紛らわせられないかと思ったがそんな感じ？
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 10:04:28 ID:Md1TNmo1
デブが音楽って笑えるｗ
554 ：新チャレンジャー ◆e4Kt/z1AAo ：2009/06/08(月) 10:18:34 ID:6Z529tf8
ipodはいいよね
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 10:24:45 ID:IeLa0yO+
ただ歩いてるだけって修業してるように見えるんだよな。
音楽聞きながらとかはエンジョイしてる感じかする。
考え事なんかしてウォーキングしたらストレス溜めるだけだよ。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 10:54:28 ID:F4/aLcwW
>>519 亀でごめん。私も日本一周歩数計持ってるけど、リセットボタンの斜め下にスキップボタンあるから(15km調節できる)、同じの買うならスタートは羽田からで良いんじゃない？
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 10:57:58 ID:PFqtXjMC
おにゃのこのおしり見ながら歩くといいよ＾＾
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 12:13:57 ID:fUEAp4ip
>>555
>考え事なんかしてウォーキングしたらストレス溜めるだけだよ。

わざわざ知識がないのを晒すこともないと思うんだ。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 16:40:19 ID:unkE1/eR
>>539
ウォーキング中に着信音が聞こえなくても、
着信があったら後から掛け直せば済む話じゃない？
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 17:12:59 ID:QjDH5Cy4
>>539
・音量を下げる
・携帯着信音を騒音の中でも聞きやすい音に変更
・振動がわかるように携帯をポケットへ
・気にしない

なんか、あほらしくなってきた
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 17:19:24 ID:zJrwHIxV
・音楽を聴かない。
・携帯を持たない。
・歩かない。
562 ：553：2009/06/08(月) 20:56:40 ID:3qKcxJPw
あれ？　スルー！？
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 21:05:01 ID:F4/aLcwW
落ちた？
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 21:20:44 ID:QWkxTTeL
お経を唱えながら歩けば一目置かれるデブになるかもしれんよ
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 21:50:11 ID:biVvfRYl
托鉢すればいいんじゃね？
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 22:04:18 ID:bKzAtfHI
虚無僧なら対人恐怖症の人もトライしやすいのでは？
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 22:48:24 ID:r/mWYaZx
日差しが強くなってきたんで帽子かぶりたいけど、なんかいいのないっすかね。30歳♂
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 23:05:40 ID:GUNiVgef
普通のキャップでいいだろ。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 06:45:20 ID:O8VHDM4H
ウォーキングって、ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞしかしてないような気がするんだが。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 06:49:30 ID:QQPd0M72
大学生の僕もやってますよ
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 09:29:48 ID:k/Rggpal
>>567-568
紫外線ブロックという観点では、つばの長さが7ｃｍ以上のハット（つばがぐるっと
一周した帽子）がお勧めだそうだ
個人的には吸水速乾のキャップ＋日焼け止めクリームだが

女性の溶接工バイザーは、美的観点からも勘弁してほしい
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 14:22:32 ID:rCa3Mbaz
昼間はおばさんいないね
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 14:47:29 ID:zrI1vYBL
長袖長ズボン、手袋、オバサン帽子、サングラス、首にタオル。
見てるだけで暑そう、近所のメタボリックオバサン。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 14:48:02 ID:mb9UIWmE
どヒマなデブ主婦はお昼寝中です
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 19:25:21 ID:iHTOm7aK
溶接工ときたか

あれ見るとガッチャマンを思い出す俺はｦｻｰﾝ
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 21:32:42 ID:ySxeYxjh
ｦｻｰﾝだっていいじゃない
デブに年齢関係なしです
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 22:38:55 ID:qpcisx79
最近ヤケにウォーキングしてる人多いんだけどなんで？
やっぱり夏に備えてのダイエット目的かね。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 22:46:44 ID:OZZugFpv
脂肪自慢か
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 23:02:05 ID:hLaDL0ZA
どっかのTVで、特集でもされたんでねーの。
580 ：５７６：2009/06/10(水) 00:07:42 ID:ZYts9MRS
あれ？　スルー！？
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 00:15:20 ID:IWgMbit9
馬鹿の一つ覚えってやつだな
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 01:14:40 ID:k2niShDD
デブなんてそんなもんですよ
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 06:25:02 ID:hOUm9quw
今ウォーキングブームって言われてるし
584 ：582：2009/06/10(水) 09:33:19 ID:4lMVHHMN
スルーしないで・・・
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 09:40:01 ID:ZP1mrGMO
雨が降ったり止んだりしてるけど12㎞行ってきます。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 10:57:17 ID:YAMc7jzE
毎日こまめに歩いてます。一気に歩くの苦手なので40分を3～4回。
なかなか停滞期を抜け出せないけど、頑張ります。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 13:09:25 ID:6vMbtS9p
デブ汁垂らしてすごい形相で歩くおばさん怖いっす
588 ：587：2009/06/10(水) 14:35:48 ID:Sd2vk55J
今度こそ誰かレスしてね(´・ω・`)
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 14:44:16 ID:6doVZhcG
デブじゃないです＞＜
ぽっちゃりって言ってください
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 14:49:58 ID:Sjjk7vBi
ウルセーでっちゃり
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 15:06:10 ID:2pW80I64
>>586
ご職業は何でしょうか？
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 17:19:04 ID:5qul+KFq
相撲取りでごわす
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 17:34:47 ID:5QFc9cip
今日は雨だなぁ…
歩けん
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 18:12:54 ID:XmvVSOEe
>>591
魔法使い Lv20
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 18:14:09 ID:JQuljiut
東北と関東が梅雨入りだねぇ
雨降ると歩けないがつらい
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 19:05:56 ID:CUr52Lc2
小雨だったから、傘さして歩いてたら
いきなり土砂降りになったorz
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 20:19:35 ID:g7Ugqh0I
>>594
30歳まで童貞だったら魔法使いになれるってのは本当だったのか！！！
しかもレベル２０
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 20:35:43 ID:30i0PR2D
雨でも歩かないよりいいけど、傘差してると腕振れないからなぁ
カッパ買おうかな・・・
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 20:45:04 ID:R3kemGpq
雨の日は、大人しく部屋でショコしてるに限る。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:34:58 ID:vJUISkVj
雨の日は、大人しく部屋でｼｺｼｺしてるに限る。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:36:57 ID:gD+v2ptN
雨の日は、大人しく部屋でシコ踏みするに限る。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 22:38:31 ID:AslhXXeI
どすこーいどすこい
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 23:17:15 ID:5QFc9cip
雨の日は室内でワークアウトですよ。ﾜﾝﾓｱｾｯ
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 23:22:27 ID:zIIsoe2J
しかし、あれだな…
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 03:28:53 ID:i18VBQJa
だな
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 08:23:56 ID:H75dIv31
だな
最近、栗の花の臭う季節になったな
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 09:16:26 ID:UybKxFtP
ちょおばちゃんパンツのゴム食い込んどるで
なんちゅうブヨブヨなんや
608 ：607：2009/06/11(木) 21:23:30 ID:/u2MHa+t
レス待ちです・・・。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 22:32:49 ID:JMjnfXIL
おばちゃんは許してやろうよ
もう女じゃないだろうしｗ
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 23:23:42 ID:wXzW5uwx
デブおばちゃんは迫害される
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 01:23:28 ID:SjpTcBCk
デブ男に女を批評する権利はない
612 ：611：2009/06/12(金) 03:03:21 ID:HEWU0cju
スルーしないで・・・
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 03:46:42 ID:7YBS2ky8
気づいたら歩くことからも脱落した奴等がケチつけるだけのスレに成り下がったな。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 07:51:31 ID:JCkoNO8V
先日NHKためして（ｒｙでやってたスロージョギングとウォーキングって
どっちが良いんの？何が違うんだ？
毎日5～6km/hで30分程度ウォーキングしている自分はわけわからめ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 09:01:24 ID:ZEk8XlZt
>>614
それ見てないけど、ダイエット板的には、心拍数が最適になる方を選べばよろしいかと。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 10:09:45 ID:jJ/6uaUS
同じ時速4kmでウォーキングとジョグで消費カロリーを比較したら
ジョグの方が1.6倍ほど(確か)多かった
ゆっくりでも走れるなら走った方が消費カロリー的には効率が良い
ということだった
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 10:24:18 ID:6KnTtPUA
ある程度、体重絞れてる人ならいいとは思うけど
膝なんかに対する負担も増えるしね
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 12:37:35 ID:8XidPU30
デブちんはのっそり歩かないとダメか
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 16:13:56 ID:ZymDAcSJ
>>616
消費カロリーだけ見たらジョグの方がいいのは当たり前じゃないの？
体を多く動かしてるわけだし
脂肪を効率よく減らすとなるとウォークがいいと思うけどな
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 16:31:03 ID:b3tKVqAv
近所の女子高、プール入ってた(・∀・)
楽しみが増えた
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 20:11:52 ID:LV3y8E+n
>>616
>>619
確か同じ速度なら消費カロリーは時速8km位でウォーク>ジョグに逆転したはず
移動方法としての効率の悪さ考えたら納得できると思うよ
前スレでウォークのメッツ数の計算式出してくれてた人も居たんで参考までに
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 10:25:14 ID:GZLqvl5a
おっぱいちゃんがいっぱい歩いてました＠府中
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 12:32:01 ID:+UDE8er8
>>622
いいなあ。俺は田舎だから年寄りばっかり
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 20:17:13 ID:GiBgBNcB
こんちには みさなん おんげき ですか？　わしたは げんき です。
この ぶんょしう は いりぎす の ケブンッリジ だがいく の けゅきんう の けっか
にんんげ は もじ を にしんき する とき その さしいょ と さいご の もさじえ あいてっれば
じばんゅん は めくちちゃゃ でも ちんゃと よめる という けゅきんう に もづいとて
わざと もじの じんばゅん を いかれえて あまりす。
どでうす？　ちんゃと よゃちめう でしょ？
ちんゃと よためら はのんう よしろく
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 20:20:27 ID:LxKzHCZH
>>624
このスレでこれにであうとはｗ
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 20:49:16 ID:+EnltAp8
スロージョギング番組は見てないけど、自己流でやってみた。漫画の中でデブが汗水たらして走ってるような感じで。
ウォーキングより汗はたっぷりと出ますね。他は分からん。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 20:51:17 ID:bpomzy+0 BE:873714863-2BP(444)
汗は関係ないって
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 22:30:53 ID:a7OE0Z/F
昨日今日と、やたらと道端でゴキブリと遭遇する
大発生してるんだろうか
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 22:32:15 ID:cuMOquqG
万歩計付けて1時間歩いたら500歩くらいしか計測されなかったんだけどみんなこんなもん？
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 22:49:15 ID:+EnltAp8
大股か？
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 00:17:01 ID:XPv/qgiE
>>628
やだ、どこよ？
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 07:42:43 ID:OPUPhT+I
学生なので毎朝ウォーキングしながらテスト勉強を兼ねて暗記してる
今まで苦手だったのにスルスル覚えられる、不思議だｗ

歩くことばかりに集中してると疲れを感じるけど
何かしながらだと長距離でも疲れ知らず、苦にならないから良いね
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 09:22:34 ID:FeYGoUUc
>>629
1時間で500歩、つまり3600秒で500歩ということは、1歩に約7秒。
そんな超鈍足で歩いたかを思い出すんだ
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 09:43:47 ID:Z/opCRA1
のろのろデブなんてそんなもんですよ
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 09:50:31 ID:H0aG9OfE
一度、実際に1歩を7秒で歩いてみるといい
ちょっとしたスロトレｗ
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 10:03:19 ID:QG3wgyV6
それで一歩 120cmにすると大腰筋を鍛えられるぞ
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 10:16:26 ID:s99FJ5Nd BE:1456191656-2BP(444)
webで全国ランキング表示される歩数計持ってて
自分は3万歩で25km前後歩いてるんだが
ランキングの上位を見ると一日10万歩歩いてる、あいつら何キロ歩いてんだよ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 11:58:35 ID:GYaX5xOR
>>629
ほとんど足を浮かさずにズルズルベタベタ歩いてない？
上下の動きがないから歩数がカウントされてないんだと思うんだけど
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 13:09:54 ID:kNLtEPSy
>>632
自分も学生のころそうやって勉強すればよかった。

今４０歳だけど政治経済の教科書を聴きながら歩いてる。
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 13:36:13 ID:iHei6q7g
>>629
安物じゃない？安いのは当たりはずれがあるよ
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 14:56:41 ID:dA6TEKF4
>>637
それ不正にやってるんじゃない？手で振って水増ししてるとか
自分の歩幅で計算しても80kmくらい歩かないと10万歩には行かない
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 18:27:19 ID:oxBV/GUV
まだ、レス待ち中です・・・。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 21:10:13 ID:bshan1mO
出た！レス待ちデブｗ
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 01:35:47 ID:gvqyZ4q+
ウォーキングはじめて１ヶ月
目覚めが良くなったし顔色が良くなって疲れにくくなりました
体動かすとストレス解消になるね。スッキリします。
この頃､歩いてることを忘れるような感覚がくるようになった。
脚が無意識にサクサク動いて、頭がからっぽになるような感覚
気持ちいいです

でも太ももが全然痩せない!
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 09:11:49 ID:hr1b5pk6
>>644
それゾーン状態かもしれん
非常にいい状態で歩いているんだな
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 10:13:01 ID:UX3OM2X+
平日はデカサンバイザーおばさんしかいなくて気が滅入るな
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 10:56:58 ID:X3/iMBAp
>>644
その状態、時々ある。
でも赤信号を完全無視して渡りきってから気付くことがあるｗ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 11:02:36 ID:i8Is8tDO
>>644
デブから人間になってきたってことですよ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 16:57:37 ID:Qn+c22iI
雨だけど、歩き行ってくるﾉｼ
650 ：648：2009/06/16(火) 10:48:24 ID:GdeCuh0g
レス、お願いします。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 10:53:28 ID:ZO6zxNYV
また出た！レス待ちデブｗ
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 11:36:18 ID:nxVW9qLj BE:485397825-2BP(444)
ウォーキングには精神安定剤なみの効果があるらしいな
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 12:19:51 ID:Vl0wnFPX
だからデブが徘徊してるのかー
654 ：653：2009/06/16(火) 16:16:10 ID:pFs+FTuB
レス待ってます&HEARTS;
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 16:51:08 ID:8Kz+CuHX
デブ登場ｗ
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 20:04:46 ID:RWvqQX8a
自演荒らしするようになったか
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 20:19:02 ID:taQwW3lK
雷！　暴風雨！　＠神奈川
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 20:26:55 ID:NuwGuosj
雷雨でデブのシャツ透けてた
キモすぎ＞＜
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 20:27:29 ID:4Kg6QEqs
今日の大阪は暑かった
通りかかったコンビニの看板にひかれて
ソフトクリームを買って食いながら歩いた
死ぬほどうまかった
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 20:59:02 ID:6b2szij6
せっかく新しいウェア買ったのに雷と豪雨…＠世田谷区
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 21:06:53 ID:84uwr8js
ウォーキングは確かに精神安定剤の役目はある

今一番のストレス発散方法になってる
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 22:40:40 ID:+d2Br8D3
デブちゃんって大変だな
663 ：662：2009/06/16(火) 22:44:33 ID:50Rr3dZS
誰か、レスお願いします・・・。
664 ：662：2009/06/16(火) 22:47:35 ID:tKIYV9Eg
ビビリなので、毎回ID変えてますが、
本人です・・・(´･ω･`)
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 22:52:32 ID:jOJaD8IO
>>664
「デブちゃんって大変だな」って文章にどうレスをつけろというんだよ
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 23:04:11 ID:tN0HNLeO
ででででぶちゃうわ
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 23:05:46 ID:Oew1NMnE
デブじゃないですぅ～
ぽっちゃりです＞＜
668 ：↑：2009/06/16(火) 23:41:15 ID:KWwnEYhR
なに自分にレスしてんの？
βακα？（笑）
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 00:41:05 ID:jUqkURsy
デブ発狂ｗ
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 09:29:08 ID:LEdHxAEF
また出た！レス待ちデブｗ
671 ：668：2009/06/17(水) 11:04:22 ID:wehyj7WE
ででででぶちゃうわ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 15:13:21 ID:YLvPYLXI
ｲｲﾖｲｲﾖｰ　その慌てふためく様がｲｲﾖｰ
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 16:15:49 ID:vQa/vE8R
今日も荒れてるな
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 20:23:33 ID:N4OdATJC
今からウォーキング以降かなと思うのだが、
昨日の豪雨みたいになるのが怖いよ～。
大丈夫かな？
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 20:27:49 ID:ozVT51LK
>>674
つ　ttp://weathernews.jp/index.html
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 20:02:39 ID:GBr3v2sG
無理しないで半年くらい続けて歩いてきたのですが、ここ2ヶ月くらい
左の膝の中が針で刺したようなちくちくした感じがして痛いです。
これって、軟骨か何かを痛めたのでしょうか？
折角順調に体重が落ちてきて喜んでいたのですが。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 20:16:47 ID:YCwTEYU7
医者じゃないのでわかりません
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 22:57:20 ID:sRV5aENj
同じコースですが、もう３年ぐらい続けているかな。
歩きながら妄想してると一時間あっという間。
妄想は、日によって違うｗ
脳内に自分とは違う別人がいて、様々なストーリ展開で進む。
たまに無意識に喋ってしまってて、自分でも気持ち悪くなる・・・
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 23:02:53 ID:lNwIuI7c
>>678
カワユスｗ
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 23:06:06 ID:XmervCq2
それはやばいよデブ
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 23:16:28 ID:08u9OALm
デブだっていいじゃない
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 23:25:13 ID:tOkiETEo
>>676
膝関節の軟骨がすり減った可能性がある
とりあえず整形外科行って診察を受けてみることだ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 02:34:06 ID:mh8Zsyuu
私もウォーキング始めて半年くらいだけど、最近歩いてると左胸の下辺りが痛む。
何か不気味だわ…。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 14:10:39 ID:x8jy1COq
おっぱいがいい感じで揺れてました＠府中
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 18:26:28 ID:U3WjW4pL
>>684
いいなあ。こっちはババアしか歩いてねぇぞ。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 18:36:00 ID:zgK7bZlf
いつも夜８時以降にするから
おっぱい見えない (´ε｀)
てゆうか暗い…
おっぱい(・∀・)!！
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 21:59:02 ID:B18D2kW+
自分の乳も揺れてるデブしかいないスレ
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 22:22:51 ID:CePw2PyL
デブすぎて恥ずかしいので毎朝薄暗い4時に起きて徘徊orz
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 22:24:36 ID:kFQdjGaL
頑張ってる688に乾杯
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 22:27:57 ID:u5uY6fQi
じゃ、自分も>>688に乾杯。
毎朝４時起きなんて偉いよ、マジで。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 22:32:36 ID:3nw6KpOH
>>688
>>466
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 22:55:49 ID:CePw2PyL
乾杯ありがとうｶﾞﾝｶﾞﾙ！(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 23:10:38 ID:WnB7+Kbx
目には青葉、山ほととぎす、初鰹
この｢は｣の字余りが句の深みを増し、ウエストだけ落とすダイエット方法を語ると短パンを喰らう！
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 23:22:51 ID:iZkqf4jD
通勤ウォーキングしている人いる？
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 23:48:10 ID:dAPgROcm
通勤ウォーキング派です。
朝は最寄りの駅まで18分
昼休み食後に20分
夕方は一つ手前の駅で降りて40分

土日は逆に歩く暇無し。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 00:00:03 ID:fEcjJ5kD
歩けども歩けども
体重減らず
じっと腹を見る
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 00:42:31 ID:W27c95QJ
通勤ウォーキングって一石二鳥な感じでいいけど、
これからの時期、会社に付いたら汗だくでＹシャツ汗染みでベットリとかはヤだよねー
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 00:57:31 ID:BSOHpUZc
普段はウォーキングだけなのをスロージョギングを加えてみると
ウォークでは気が付かないたるんでる肉が暴れるのが結構わかる。
汗の出方も違うし、足腰膝腹と負荷も大きくなるね。

勾配や歩道幅や道路の混雑具合で適当に走ったり歩いたりしてる。
ウォーキングで一定速度で歩いてるだけより変化が楽しめるね。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 08:32:34 ID:ix7SckoI
雨、市ねや
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 08:33:21 ID:nAyQVj01
>>696
腹筋しろよアホ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 08:39:06 ID:yoEfQ9RI
マジレス乙
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 09:45:47 ID:OkH5Heia
>>694
ﾉ
今まで週三回ジョグってたけどいまいち体重の減りが思わしくないので
100分かけてウォーキング、（いや徒歩ですねｗ）で通勤してます。
残業もほとんどしないので、気分が向けば帰りも歩いて帰ります。
人一倍汗っかきなのでこれからの季節はちと辛いです・・
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 09:47:10 ID:JLn/18y7
また出た！レス待ちデブｗ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 12:52:11 ID:NLTbSZxP
つまんねぇよ
705 ：694：2009/06/21(日) 15:49:39 ID:GjzGE0+V
ありがとう。
案外に通勤ウォーキングしてる人多いんですね。
これからの季節、汗が気になるけど、下着の替えや社内履きや汗拭きシートなどを常備し、楽しくやろうと思います。
熱い電車のストレスを加味したら、まだ１人で汗をかいているほうがいいや
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 17:43:07 ID:KwdNWqPg
蒸し暑いけど、たくさん歩いてるから自分も歩いてくる

３ヶ月くらい前から、外人の夫婦が歩いてるんだけど
あきらかに奥さんが細くなってるのに
旦那さんは相変わらずお腹ポッコリしてるｗ
あの夫婦見ると、自分も負けずに歩かなきゃって思えるよ
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 10:10:35 ID:ziT2c5q4
今朝の最低気温がなんと28℃！だったらしい＠福岡
30分歩いただけでサウナに入ったような状態。
水持って歩かないといけない季節だなぁ・・
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 10:22:53 ID:mxoGcyWW
デカバイザーで白装束のでぶっちょおばさんしかいなかった
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 12:17:38 ID:vAebso0s
朝歩くと日焼けするし、汗も気になるから帰宅ウォーク派です。
職場から家までぴったり10km約2時間。
定期券あるから、途中リタイアしたくなったら電車乗って帰ればいいし。
今までは帰宅して夕飯の支度済ませてからだと開始がどうしても遅くなるし
おっくうで出かける気にならない日もあった。
帰り道は歩かないと家に着かない(当然だが)
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 14:46:13 ID:PO+pXfJv
>>709

私服通勤？

自分はスーツだから帰宅時に歩くと汗でグシャグシャになり
それが嫌で、徒歩帰宅をやめたよ…


711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 16:21:26 ID:oz/bV9of
うぜえまた糞ばばぁが近所のばばぁと30分も話し込んでやがる
さっさと退け
歩きにいけねーだろが
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 17:55:36 ID:gUuSpWZ1
>>711
ババアにビビってるｗ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 19:13:30 ID:IRjIQMGF
何だか風がめっちゃ強いね～｡
今日は､歩くのどうしようかな｡悩むわ｡＠大阪
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 19:58:56 ID:G/v6LgCG
風は嫌なんだけど、海風は気持ちいいんだよな
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 20:37:43 ID:zBZVnSj/
豪雨で歩けない
鹿児島
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 21:09:30 ID:1917lZZ8
あ、こっちにもウォーキングスレあったのか。
みんなはどのくらい歩いてるの？
自分は土日合計で30キロくらい歩いたけど、こんなんじゃ大したことないよね。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 21:32:05 ID:G/v6LgCG
年間2000Kmが目安。と思ってるけど
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 22:21:52 ID:+0CpqJza
天気が悪いから今日は歩くのさぼろう。
まあ、１日30分３ｋｍを週に５日位歩いてるから十分
距離や時間や速度より長く続けるのが大事。
医者にもそれで良いと言われた。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 23:02:21 ID:My5+t5oX
週３～４日、基本的には１０km/h
疲れてる時や時間がない時は４～５km。
720 ：719：2009/06/22(月) 23:03:31 ID:My5+t5oX
間違えた１０km歩く時は２時間弱。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 01:48:12 ID:5PEwzlNS
私は平日だと５～６㎞
休日は12～３㎞かな｡
みんなより少ないやぁ～｡
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 03:46:45 ID:Zz5igZg/
ただ歩くってできないんだよな。なんか目的がないと。
だからユニクロとか無印とかで買い物ばかりしちゃって困る。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 12:25:49 ID:MfTKKytu
>710
スーツやヒール必須の人には無理だねえ。
うちはTシャツジーンズスニーカーでOKな職場なので。
ただ、逆に土日に家からウォーキング始める気が
あまりしなくなるのは困るw
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 17:31:09 ID:AtkKgPjH
>>722
「歩く事」それ自体が目的
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 17:44:21 ID:puuwggaE
生きることに似ているな・・・。
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 23:01:52 ID:Wr8E1ksG
>>722
俺は一時期レンタルDVDを借りてた。
借りるために5kmくらい離れた店に歩いて行く。すると自動的に返却の時も歩くことになる。
レンタルDVDの返却という強制力はなぜかものすごい効力がある。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 01:36:06 ID:BCLodZ9u
30分はちょっと足りないだろ。一日まあ45分で毎日続けたいよね。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 09:27:53 ID:UqqvDqqb
>>725
そろそろ…
立ち止まっても…いいか…な
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 16:25:19 ID:HRRLI6Ks
歩け！デブ
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 10:36:47 ID:bvlQcfuy
朝4時半から7キロ歩いて彼女のアパートに行ったら、男が居やがった・・・
でもまた7キロ歩いて帰ってきたよ（泣）。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 11:46:38 ID:wLInXS0a
>>730
歩きに歩いてポジティブシンキングの方向で・・・
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 13:03:13 ID:6AR55kqc
>>730
うわぁ…それは疲労度が倍化する…
とりあえずお疲れ様だ
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 17:18:16 ID:4cbDfoMq
>730
乙です。。。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 19:02:04 ID:P3ySvrot
>>730
早めに気付いてよかったな。これもウォーキングのおかげだ。
子供が出来て結婚した後、父親が違ってたとかだったら目も当てられない。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 19:04:25 ID:s0lbA+Xb
ベッドインの最中だったの？
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 19:28:07 ID:+Gn1mn20
弟か従兄弟かもしれないよ！
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:13:51 ID:krVC8xEW
映画化決定だな
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:15:20 ID:bzWwDQ3h
「ウォーキング男」
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:36:21 ID:dzn+oXCl
>>730、辛いだろうけどウォーキング止めちゃダメだよ。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:48:26 ID:HY2aHAiy
>>730
別ルートを歩いたら新しい出会いがあると思う
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 23:09:24 ID:e74vz3Ks
お前ら釣られ過ぎ
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 01:18:10 ID:GcDkjUwV
全米が泣いた…( ;Д;)
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 04:12:42 ID:yZb4MEAo
もしかしたら息子じゃない？
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 04:16:05 ID:bxqpy4jw
彼女ってババァかよっ！ ( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 06:33:59 ID:2yRWQBBi
(　；∀；) ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 07:23:12 ID:DWd2ACT2
【訃報】歌手のマイケル・ジャクソンさん死去　50歳
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1245967469/
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 20:54:15 ID:Bx66fnFe
今日ムーンウォークしながらウォーキングしたのは俺だけじゃないはず
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 02:24:27 ID:UO2mw7vd
黙祷しながらムーンウォーク
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:54:13 ID:mhX6RJfB
毎日だいたい5～6km歩くのを日課にして早1年3か月
さすがにもう痩せないな…
けど増やすと膝が悪化するからなーorz
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:55:10 ID:DnAi6xCJ
関節痛にはグルコサミン、コンドロイチン、ＭＳＭ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 12:31:15 ID:AWduEED8
>>750
最近歩くの飽きて自転車に乗ってるんだけど、次の日膝にくるんだ･･･
グルコサミンとかコンドロイチンの入ってるサプリがよくＣＭ流れてるけど効果あるの？
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 12:37:37 ID:jKzSfuC/
グルコサミンとコンドロイチンを併用した場合、中等～重症の関節痛に対して、ごくマイルドな効果は
あるかも知れない・・・程度の論文はある

まあ、一般的には価格ほどの効果はまず期待できないだろうね
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 13:50:48 ID:DnAi6xCJ
始めに業者ではないという事を断っておきますが
グルコサミンとコンドロイチンとＭＳＭ併用することで関節痛に効果を期待できます
しかし配合量が少ないと全く期待できません　一定量以上の量が必要になります
私はグルコサミン、コンドロイチン、ＭＳＭのサプリを毎日飲んでいます
飲まなければ膝が痛くて有酸素運動ができないからです
私の場合は毎日飲む事で関節痛はゼロに滅却できています
指がポキポキ鳴るのも減らせています
私の家の近辺のドラックストアなどでもサプリは売っていますが
効果が期待できるとしても費用対効果が低すぎるということが問題です
日本で一番費用対効果が高いのはＤＨＣの製品だと思われます
しかしアメリカのサプリメントに比べると足元にも及びません
アメリカは国民皆保険制度でない事もあって国民のサプリメントへの関心が非常に高く
企業同士の競争も桁違いに激しいので費用対効果の少ない物は淘汰されより良い品質のものが生き残っているのが現状です
さらにアメリカではサプリメントの有用性がきちんと日本の厚生労働省にあたる国の機関に認められ
医薬品と食品との間にきちんとサプリメントの位置づけがされています
日本ではサプリメントは効能を謳ってはならない食品扱いです　効能を謳った場合薬事法違反になります

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 14:22:24 ID:4V2beTX0
汗ばむおっぱい(;´Д｀) ﾊｧﾊｧ＠府中
755 ：７５３：2009/06/27(土) 14:30:57 ID:DnAi6xCJ
日本製では一番費用対効果が高いと思われるＤＨＣ社の製品
グルコサミン　　１日量１８６０ｍｇ　１か月分９０３円
コンドロイチン　１日量４７０ｍｇ　　１か月分１２６０円
ＭＳＭ　　　　　１日量１７４０ｍｇ　１か月分１８０６円（３種合計３９６９円）
　
私の飲んでいるアメリカのDoctor's Best社の製品を一番安く販売していると思われるiHerbというサイトで購入した場合
グルコサミン　　１日量１５００ｍｇ
コンドロイチン　１日量１２００ｍｇ
ＭＳＭ　　　　　１日量１０００ｍｇ　３種類配合１か月分約１４００円　　　

その他同様に効果を期待できると考えられるＮＯＷ社の製品を上記のサイトで購入した場合

グルコサミン　　１日量１１００ｍｇ
コンドロイチン　１日量１２００ｍｇ
ＭＳＭ　　　　　１日量３００ｍｇ　　３種類配合１か月分合計約１２５０円

その他同様に効果を期待できると考えられるJarrow Formulas社の製品を上記のサイトで購入した場合
グルコサミン　　１日量１５００ｍｇ
コンドロイチン　１日量１２００ｍｇ
ＭＳＭ　　　　　１日量１０２ｍｇ　　３種類配合１か月分合計約１２００円
756 ：７５３：2009/06/27(土) 14:32:21 ID:DnAi6xCJ
またこのiHerbという業者ではない事を証明するため他にお勧めできる販売サイトの紹介
上記のサイトは個人輸入、次に紹介するサイトは個人輸入代行という形になります仲介料的なものが発生する為割高になります
サプマート、４５６という２つのサイトが代行業者の中では一番安いと思われます

サプマート
上記Doctor's Best社の製品２か月分４９８０円　上記ＮＯＷ社の製品２か月分４９５０円　
上記Jarrow Formulas社の製品１か月分２７５０円

４５６
上記Doctor's Best社の製品取り扱いせず　上記ＮＯＷ社の製品２か月分４１１６円
上記Jarrow Formulas社の製品取り扱いせず

代行業者のメリットは割高ですがクレジットカード払い以外にも銀行振込や郵便振込が出来ることだと思います
ＤＨＣは現在セールをしていて上記の値段より安いようです
送料を含めて考えても費用対効果は代行業者はＤＨＣの倍程度、iHerbはそのさらに倍程度高いです
757 ：７５３：2009/06/27(土) 14:35:02 ID:DnAi6xCJ
iHerbというサイトの場合は健康食品板に専用スレがあります
★★ iHerbで個人輸入!!(アイハーブだぜ) 11★★
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1234972964/
758 ：751：2009/06/27(土) 15:34:21 ID:AWduEED8
>>753
詳しくありがとう
Doctor's Bestのやつをぽちって見る
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 18:46:14 ID:yE5OSeHX
夏は1年で一番基礎代謝が低い!!“太りにくい体質”を手に入れる方法

毎年、夏になると食欲が落ちるのに、なぜかちっともヤセない私…。暑くて汗もかくし、代謝もよさそうなのになぜ!?　「そもそも“夏は代謝がよい”というのは思い込み。
夏は１年で最も基礎代謝が低い季節ですから」とは代謝研究の第一人者、永田孝行先生。それはかなり意外です!　夏の基礎代謝が低い理由って?

「基礎代謝とは、呼吸や内臓機能の維持、体温調節に使う、生きるために最低限必要なエネルギーのこと。外気温が体温に近い夏は、体温維持にあまり力を使う
必要がなく、基礎代謝は下がるのが自然です。夏場の冷房で体が冷え、自律神経が乱れて基礎代謝が下がる人は、基礎代謝が上下する通年リズムの乱れにも
つながるので注意しましょう」

人体が使う総エネルギーの70％も占めるという基礎代謝。何もしなくても消費される基礎代謝量を上げれば、無理せず太りにくい体質が手に入るってこと?
「太りにくいのは事実です。基礎代謝量を上げるには活動的な生活をして自律神経を整え、内臓機能を高めること。基礎代謝の消費エネルギー内訳を見ると、実は
筋肉より内臓が多い。筋トレで筋肉の消費エネルギーを増やすより、内臓機能を高め、血流を促すストレッチやヨガなどを毎日行う方が効率はいいですね」

それに夏の極端なダイエットは、自律神経が乱れ→秋に基礎代謝が上がらず→冬太りと悪循環を招くので要注意だそう。無理のない代謝改善で憧れのヤセ体質に
変身しよう!

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090625-00000012-rnijugo-ent
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 09:09:18 ID:M4h/9JFw
サークルＫで今日までソフトアイス・バニラが105円で買えるので
ウォーキング途中に店舗を見かけたら寄るべし
今日は三店を通るルートにしよう
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 10:56:00 ID:uZq7xTHt
>760
いい情報だがサークルKてなかなかないわ…
ミニストップのアイスも美味しいよね
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 12:37:03 ID:+7pW+yu9
ウォーキング始めて、一ヶ月
初めて、太ももの付け根が痛くなったorz
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 13:15:22 ID:NukZzVsA
俺は足裏だなぁ・・・
歩きすぎたり、歩き方で負担をかけすぎるとピキピキくる。
だからウォーキングは抑え気味にして自転車乗ってる。
歩くのはもう朝でも暑いし、絞る目標もとりあえずクリアできているので。
低重心の大股歩きで心拍数を上げて、同時にインナーマッスルも鍛える作戦。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 14:31:09 ID:gYlv8mNF
>>760
まず、ウォーキングの目的を思い出すんだ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 16:18:11 ID:vJVC3SQG
んだんだ、そんなもん食ってっから痩せねーんだ
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 16:33:36 ID:HWZ0pphY
そして服を脱ぎます
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 18:36:14 ID:uZq7xTHt
大雨過ぎて今日は無理くさい＠横浜市
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 18:56:00 ID:BacNyvy7
昼は学校あるから夜にウォーキング行きたいんだけど、
犬の糞が道にゴロゴロあって暗い中ウォーキングに行く勇気が出ないorz
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 20:08:36 ID:M4h/9JFw
>>764
もう痩せたからいーんだよ　趣味で歩いてるだけ
しかし三日間で７個はちと食いすぎた
たまに食うからうまいんだよな
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 21:00:24 ID:iprTMfPa
>もう痩せたからいーんだよ
その考えが甘いんだよ。十年続けてみろよ
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 21:04:42 ID:sRfHgzfh
>>769
そんな事言って
また太るぞ
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 21:08:36 ID:IHG/C2Mz
>>768
そのドキドキ感がたまらないんだなこれが。
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 00:38:29 ID:LZsIAnvx
>>770
甘いのはアイスです
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 02:00:24 ID:F+WFX9UV
最近､夜歩いてるとゴキブリが猛ダッシュしてるのを何度も見かける｡
気持ち悪いーーー!
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 12:13:59 ID:PKRBpNZo
ゴキブリｗ

私は、川の近くを歩いてるから
白鳥とかシラサギを見たよ
最近だと、親鴨と赤ちゃん３匹がいて可愛いかった
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 15:10:13 ID:F1V3E2NB
7月半ば頃からは
カブトムシやクワガタが顔に激突してくるから
眼鏡なしのウオーキングは危険なのだ＠千葉流山
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 16:15:26 ID:1exQ873D
平日のおっぱいは重力に負けてだら～んとしてる
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 16:53:45 ID:R07b9g5O
梅雨は歩く気失せて困る
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 22:22:53 ID:8DKicQvA
今週はずっと雨らしいな。
でもバス待ってるより歩いたほうが早いしガンバロ。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 22:39:45 ID:AmJbNM+0
霧雨や降ったり止んだり程度の雨ならあまり気にせず歩けるけど
蛙の登場が激しく嫌…しかも掌よりでっかくてグロいんだもん
一度、暗くて見えてなくて蹴っ飛ばしちゃったら
風船みたいに膨らんでひっくり返りながら暴れてスゲー怖かった
蹴っ飛ばしたりして悪かったと思うけど
爪先に当たったボヨーンとした感覚が忘れられない
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 22:51:47 ID:wPXE2JgG
夕方、小雨が降ってたが防水シューズと傘で決行
途中で嫌な予感的中、ジャージャー降りになり、ズボンがずぶ濡れ
暫く家中をそのまま歩いてたら、雑菌臭い

ここ１週間天気予報ずっと雨雲マーク
晴ればっかで忘れてたけど梅雨だもんな

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 22:55:31 ID:ilDbxIAt
>>780
悪いが風船のくだりﾜﾛﾀｗ
まあ確かにあの感触が気色悪いって人はいるだろうな
でも奴らは悪さするわけじゃないし、癒される面もあると思う

川べりとかで、保護色になっててわからなかったでっかいのを至近距離で
発見しちゃったときなんかは、のけぞったり声でちゃったりしたことがあるｗ
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 22:57:53 ID:8aa89WeN
カエルはないが、亀なら見かけたことがある。
なんか変な形の石が落ちててあぶねーなと思ったら、動き出してびっくりｗ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 22:59:40 ID:oB7Nx25r
>>780
そんなにでっかいカエルさんが出てくるとはすごいですね。
「蹴っ飛ばしたりして悪かったと思うけど」っていう780さんの素直な優しさが◎。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 23:02:32 ID:ilDbxIAt
>>783
話題脱線しまくりですまんけど、こないだ俺も亀見かけた
川の中の石の上にいて、置物か？と思うぐらい動かなくて、本当に生きた亀なのか
小石投げて確認してたら、 意外と素早く川の中に消えた
いるんだねー都市の汚れた川にも。体長20～30ｃｍぐらいだった。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 23:08:38 ID:4P3uxVoy
>>785
ミドリガメだよたぶん
やつらは亀とは思えないスピードで走れるし泳ぎもうまい
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 23:09:16 ID:S34F5hfi
デブのくせに怖いとか言うなよ
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 23:22:42 ID:8aa89WeN
うちの近くには、亀自体は川にも池にもよくいる。コース上に出てくるのは珍しいけどｗ
鴨も一杯見かけるなぁ

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org185378.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org185384.jpg


789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 23:52:20 ID:4jhkTlxT
>>788
和む
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 01:56:56 ID:XanNlF76
癒しの会話をぶった切って申し訳ないんだけど
ウエストポーチ使ってる人居ますか？
ナナメ掛けを使ってたけど腰やら太ももに当たって痛いし
バランス悪いからウエストポーチ買ってみたんだけど
初めてで使い方がよくわからないんです
ポーチ部分って前？後ろ？斜め前？斜め後ろ？

良かったら教えてください
よろしくお願いします
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 03:10:54 ID:99sJy9Fy
風呂敷の方がいいぞ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 03:24:30 ID:VhYS2ISs
>>775
白鳥か～､いいな私も歩きながらいっぱい見てみたい!可愛いだろなv

夜､歩こうかと思ったけど凄い雨だったからショコったよ｡
やっぱりウォーキングの方がいいな～｡
暫く雨も続きそう｡＠大阪
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 03:24:42 ID:S6K+qXEL
>>790
以前使ってたけどスレるし気になるし重いのでやめた
デザインにもよるだろうけど、自分はNIKEのやつでポーチ部分は後ろにしてたよ
ウォーキング専用コースまで車で行ってるから歩くときは財布と携帯と鍵をポーチに入れてた
でもだんだんとめんどくさくなり今はポーチ無しで鍵のみをポケットに入れて歩いてる
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 05:00:31 ID:Y7DT9rXj
>>776
流山運動公園早朝歩いてたらちんこ出したおっさんいたから気を付けて～
夕方は犬ばっかだし夜は虫多いし
あそこウォーキングには向いてないのかもなぁ。
どこ歩こう。土手？
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 07:40:16 ID:+nAUa/Mx
ウエストポーチにデジカメとか携帯入れておくと、汗が染みてびしょ濡れになるんだよな
いちいちそれぞれをビニール袋とかに入れておくのも使うときに面倒だし・・・
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 08:00:20 ID:mGOiu3Ns
500ｃｃのペットボトルのホルダーがついたウエストバッグ使ってるよ。
これからの季節はドリンク携行必須だし、折り畳み傘も入れられるので
突然の雨にも対応できて便利だよ。
走るとずれるけどねw

>>790
基本は後ろ。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 14:31:00 ID:Xqdk9RPO
白ジャージのおばちゃんパンツ透けてるぞ
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 16:31:13 ID:nsrjydw2
鍵、小銭入れ、携帯、500mlペットボトル、ハンドタオルを
アウトドア用のウエストバックに入れてる。
結構ずっしりするのと、激しく動くと上下に揺れて走れないのが玉に瑕だけど
骨盤をホールドしてお尻に乗せる感じで身に着けてると
コルセット的な役割をしてくれて腰を捻って歩かない正しいフォームで歩ける。
重みで背中を反らさない様に意識するから腹筋にもいい。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 21:55:02 ID:4ra5gZpH
今日は7キロ強歩いたぞー
つか今週ずっと雨かぁ、曇りなら嬉しいが雨はいやだな
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 21:56:32 ID:dMXy5fOL
>>797
夏用のトレーニングウエアの白って確かに透けるよな。
俺も先日新しいウエア買いに行った時、危うく買いそうになったけどタグが透けてるのに気付いて
思いとどまった。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 22:59:10 ID:EDEPSPOP
二時間歩くのが辛くなくなってきたから、
試しに走ったら二分でバテた。
翌日再チャレンジしたら十分走れた。

ウォーキングにはない爽快感があった。
これからはミックスしてみよう。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 23:41:43 ID:CGU1ITed
>>801
そんなあなたに超スロージョギング。
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20090624A/
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 01:13:12 ID:UYfkyGYH
数ヶ月、自転車ばかりだったんだけど
ここ連日の雨で連続ウォーキング。
現状維持で足踏み状態だったた体重がみるみる落ちた。
ウォーキング、すげぇ
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 07:24:15 ID:918YqQtO
雨の日用にカッパ買おうかな。
100均よりアウトドアショップのほう
がやっぱりいいのかな。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 08:50:08 ID:bWr1pa/t
ホームセンターで200円くらいの買った事あるけど
あまり品質が良くなかった
ペラペラのうすうすで
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 12:50:04 ID:uaW/K6ND
なんか雨だから歩かないっていうのが、負けな気がして無理矢理歩いてきたｗｗ
まあ小雨だったし足元濡れただけで済んだが
早く梅雨あけないかね
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 13:44:31 ID:4Rm+/1iD
今日は休みだから、たくさん歩こうって思って午前中小雨の中歩いてたら
どしゃ降りになって、ズボンは太ももまで濡れちゃったよ
日が出てきたから、もう少ししたら
また歩き行ってくる！
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 13:50:30 ID:QiDUrUJF
デブカッパー
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 17:52:25 ID:W+3p0pa+
確かに雨で歩かないのは卑怯だが
夏風邪引くなよ!
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 21:32:30 ID:l5OcHZ+h
雨で４～５日休んだら、体がなまっててキツかった
いつも（5㌔）の半分でもヘロヘロになって、途中何度も休憩
もともとガリだし体力ないからすぐ落ちちゃうのかな
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 21:34:54 ID:ZaCFwRsr
うっひょーギャンブル送球
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 22:10:21 ID:mWtoMcVT
晴れの日の日が暮れた後が歩いていて一番気持ちいい
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 22:13:13 ID:uy0hUNqt
男で１６９センチ、７５キロの豚なんだが、
毎日１０キロから１１キロ歩いているんだ。食事を制限すれば
痩せられるかな？歩くの楽しいから続けるのは問題ないんだが・・・
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 22:20:28 ID:j6lh44cX
>>813
脂肪燃焼のためには、有酸素運動ゾーンの心拍数で一定時間以上歩くことを
心がけると効率的。
詳しくはググッてくれ。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 22:29:08 ID:8BIpyLuY
>>813
というか食事制限しないと痩せないだろ
その体型なら一日1800kcalで一日中寝ててもかなり体重落ちるよ

ただ、食事制限だけで運動やらないと筋力落ちまくりで動けなくなる
運動も必要だけど減量のメインはカロリー制限。
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 22:53:50 ID:uy0hUNqt
なるほど。ありがとう
色々調べてみます。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 23:17:41 ID:918YqQtO
なんでsageないのか。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 23:38:30 ID:e/rmKPmU
ウォーキング＋カロリー計算で順調に体重・体脂肪率も落ちてたんだが、今日体脂肪計の年齢設定を二年前のままにしていることに気づいた
基礎代謝が百落ちて体脂肪率1％上がりましたとさ
自分が悪いがなんか損した気分
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 00:59:25 ID:GKGs83wL
そんなの誤差じゃん
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 12:43:41 ID:jgTgWxFO
ジャージにキャップとかだとまだ初心者の自分には気恥ずかしいので、汗をかいてもよい使い古しのきれいめ服にスニーカーで歩いている。
買い物や用事の途中なんですよ、足元は見ないで、と思いながら。
前は人に見られることがストレスだったけど、これで気が楽になって続いてる。
意味不明ですまん
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 15:39:42 ID:K+94dF0U
買い物や用事の途中なんですよ　　の人と
ウォーキング　　　　　中の人

見れば一目でわかるよ。
で，一番滑稽なのがウォーキングの人のくせに買い物や用事の途中なんですよって
装って歩いているつもりの奴。　
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 16:01:02 ID:Lj6rE7V5
↑俺から見て一番滑稽や奴ｗ
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 16:03:46 ID:bi0GbLM+
ウォーキングやりたいけど男性の視線が気になる・・・
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 16:14:34 ID:hTdGdA1d
デブなんか誰も見ないから安心していいよ
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 19:37:33 ID:qlwVDoco
今日も雨だ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 20:06:30 ID:cR7Vet08
うちの地方は、民度が低いのか普段着がジャージの人が多いから
ウォーキング中の人も買い物や用事の人もあまり区別がない。
自分もキャップ、ジャージにTシャツかポロシャツにドリンクボトル持って
ウォーキング中にスーパー、本屋、コンビニ、ATM等によく寄る。
雨の時はその格好で傘さして歩いてたりするから
時々用事かウォーキングか忘れてることもある。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 20:42:25 ID:7fHcL4XX
ジャージにキャップって最高じゃん
俺なんて野良着みたいなの着てやってるから嫌だよ
ジャージとか高いから買えない
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 22:49:43 ID:D+GlhY9w
ナイトウォーカーなオレは
再起反射付のランシャツ＆ジャージハーフパンツと
レースシューズ姿で颯爽と家を飛び出したが、
流石に市民ランナーみたいなカッコでウォーキングって訳にもいかず
軽く走ってみた。
とりあえず9kmを１時間で走れたのでジョガーに変身します。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 23:35:48 ID:oyJGBfEr
>>827
野良着みたいなのってどんなのよ？ｗ
ジャージも型落ちとかだったら安いのあるよー
ナイキ、プーマは安くても4,900円～くらいだけど
アディダスだったらハーフパンツ1,900円とか
やっぱりスポーツ用のやつが吸汗、速乾性が高くて快適
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 23:53:02 ID:dn0y5NDy
これか？
ttp://image.www.rakuten.co.jp/disk-otsuka/img10031038342.jpeg
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 01:56:35 ID:IpIu51dg
>>821
自分は時間無いから、
仕事帰りに幾つか荷物持った状態で
早足で数駅分歩いたりしてるけど。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 16:57:43 ID:C/Y5MvkF
人それぞれだなと思いつついつも疑問に感じるんだが、通勤ウォーキングで
駅何個分手前に降りて歩いてるって人多いけど、何でおよそウォーキングに
適さない装備でわざわざ通勤時間延ばして歩いてるのかよく分からない。
電車そのまま乗ってさっさと帰宅してそれなりの格好に着替えて歩いた方が
（帰りでなく行きなら先にウォーキングしてから通勤するとか）よっぽど良さそうな
気がするんだけど…。電車乗ってる時間を節約というのもあるかもしれんが、
電車と徒歩のスピードが違いすぎるんだから時間の節約はあまり意味無い気がする。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 17:32:17 ID:mPrqwmU1
若いおっぱいちゃんはツンとしてていいね
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 18:41:02 ID:ohk+x6Ac
>>832
おお、なんか説得力があるな。
この詳細な比較を俺がウォーキングに行ってる間にだれか頼む。
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 19:55:48 ID:5I2DZVi+
通勤ウォーキングの利点

通勤のために歩くのだから、毎日必ず歩く。
家に帰るまでは個人の時間。しかし帰宅したら家事や育児が待っている。

この二つかな。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 20:22:05 ID:dc4ushjU
ウォーキングの時にBCAA飲むのって意味あるんでしょうか？
筋トレ時用にいつも１ｋｇで買ってあるんで何らかの良い効果があるのなら
水に溶かして歩いてる時もしくは終了後に飲んでみようかと思ったんですが、
どなたかご教授ください
837 ：788：2009/07/04(土) 21:13:14 ID:3gIvjZXc
3匹いた鴨の雛が、今日行ったら1匹になってた。。。
自然淘汰されちゃったのか？
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 21:14:23 ID:2Mi1bPSi
>>832
たしかにね
通勤ウォーキングやってる人は、
単純に歩くこと（通勤で駅から＆ウォーキング）を同質と考えて時間の節約になった、と自己満足してるだけでしょう
ウォーキングそのものの効率・効果を重視するか時間を重視するかの違いだと思う
自分は今のウォ-キングスタイル（早朝か夜ウエアで5キロ）が気に入ってるし習慣化してるから
わざわざ会社帰りに余分に歩こうなんて思わないけどな
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 21:17:39 ID:i8G/gYiU
自分は通勤や帰りにウォーキングしてるけど、歩き方は気にかけてるし結果も出てるし、別に今のスタイルでいいわｗ
帰ったらコアリズムもやんなきゃだしね
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 21:55:36 ID:TwT7Rt5X
通勤ウォーキングは降りた駅からその距離を歩かないと帰れないという強制力があるのよ
（タクシーとか再度、駅に戻るとかあるけど普通しない）
自宅に帰って歩くと「今日はしんどいからもう帰ろう」か可能なのよ
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 21:56:14 ID:mZzxOZZo
続けやすい方を続けるのが一番だね
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 22:24:38 ID:l8xabX7V
>>837
これかな？笑
http://blog-imgs-18-origin.fc2.com/i/l/o/ilovenukonuko/203-010.jpg
843 ：788：2009/07/04(土) 22:38:17 ID:3gIvjZXc
>>842
そういう人工的なトラップじゃなくて、猫があやしいと思う。数匹棲み付いてるからなぁ
亀も鴨雛襲うらしい。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 22:39:19 ID:2o/AD+bL
>>838
> 通勤ウォーキングやってる人は、
（以下略）
> 自己満足してるだけでしょう

かなり偏った見方だなｗ
どんな方法であれ、楽しく続けられるのが一番
体重維持のフェーズなら通勤ついででも充分だと思う。
>>835や>>840はヒジョーによくわかるしｗ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 22:52:19 ID:Qp2Jvf8M
５キロぽっちのウォーキングこそ自己満足…
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 23:02:36 ID:2o/AD+bL
>>845
どうして？
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 23:14:34 ID:30CunUEG
やらないよりはマシだろ！

通勤ウォーキングはその日の反省やら気持ちの切り替えやら
スイッチのオンオフの意味もあるんだよ！
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 00:10:59 ID:9sw5qHJk
5kmのウォーキングだったら、約1時間(弱)くらいかな。
毎日やるなら、ちょうどよい距離だと思うがな。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 00:21:23 ID:AFrlynQf
なにがウォーキングだよ。ただ歩いてるだけじゃんｗ
歩くのなんて日常生活で誰でもしてることだろ。わざわざ英語にして特別な運動のように見せるなよ。
事故後のリハビリとかなら兎も角、歩くのが運動だなんて笑わせるな。
どこまで引き篭もりデブなんだよｗｗｗ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 00:42:34 ID:smqZ0wlD
>>849
おまえフォーム正しく時速六キロ以上を維持してやったことあるか？
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 00:54:12 ID:bogKBSVt
>>849
デブが走ったら死んじまうだろが
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 01:28:52 ID:BMk9HWuf
ただ歩いてる速度は遅いじゃんバカ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 01:35:58 ID:Q7qyXjbq
>>832
自分は家帰って疲れてるくらいが
飯が美味いし
家帰って服着替えてまたウォーキングとかやってられないわ。
てか人の勝手じゃん
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 07:23:59 ID:4M78Cjew
>>852
どうしたバカｗ
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 07:33:30 ID:6bHI7XCs
自分のやりやすい、続けやすいスタイルやペースでいいじゃん。
減量が目的の人も居ればちょっとだけ体を引き締めたい人、
現状維持が目的の人…「ダイエット」って一言に言っても人夫々なんだしさ。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 07:39:35 ID:uBujXsZK
特別ではないが有効な運動手段ではあるな

健康維持にせよダイエットにせよ比較的膝や筋肉等に
過大な負担をかけずに行える。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 08:00:06 ID:BvyT+/ns
有酸素運動って心拍数120くらいでしょ、このあいだ心拍数はかれるエアロバイクこいでみたんだけど
心拍数120維持して歩くのって結構きつそう。6km/hだとぜんぜん足りない。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 08:52:09 ID:+hMyBULg
私もそうです、心拍数が１１０前後で。
今膝を痛めてエアロバイクですが。
ウォーキングとエアロバイクを２年ほどほぼ週５日やってたので、
体力が上がったのかな？
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 13:41:25 ID:WWrIXo4H
素晴らしいおっぱいがいっぱい＠府中
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 13:49:28 ID:N2pCiAHg
>>859
kwsk
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 16:08:34 ID:BMk9HWuf
ウォーキングする女性はノーブラでおっぱい揺らしながらよろしくです☆
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 16:32:12 ID:g78OcjyS
　　　　∧__∧
　　　　(　･ω･) 　　いやどす
　　　　ﾊ∨/^ヽ
　　　ﾉ::[三ﾉ　:.､
　　 i)､_;|*く;　　ﾉ
　　　　 |!: ::.".T~
　　　　 ﾊ､___|
"""~""""""~"""~"""~"
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 21:22:03 ID:tMymVdU+
微妙に揺れるおっぱいがいいね
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 21:24:16 ID:cZ58rWWY
いや、おっぱいぶるんぶるん最高だぞw
たまにランニングをしている若い姉さんに遭遇するが
走っていると揺れるからいい眺めだけどな。
一服の清涼剤だな。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 21:31:06 ID:qBoDRXhb
心拍数とか気にしたことなかったな、たぶん散歩になってる
坂道を取り入れたりしたら少しはましかな
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 21:31:21 ID:3F74OIdt
上戸彩とか綾瀬はるかのおっぱいがいい
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 21:42:29 ID:lQOR0sVG
久しぶりのこんなひどいインターネッツに、
今まで何の役にも勃たなかった、おじいちゃんの股間も大きくなって、
家族のみんなも大喜び。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 21:46:17 ID:smqZ0wlD
しかし時速六キロで歩いて心拍数が脂肪燃焼値に至らないって、かなり運動してる人だけだと思う
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 23:03:55 ID:5Zwo/nAY
おっぱいに貴賎なし！
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 00:53:25 ID:OZvspKWC
おっぱいをゆさゆさ揺らして走ると筋が切れて
おっぱいが垂れると聞いたので
さらし巻いてがちがちに固めてから走ってます
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 01:49:52 ID:JuAoFWHy
キモイから、まとめてどっか行け
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 01:55:42 ID:keum3sKS
(　ﾟ∀ﾟ)o彡°おっぱい！おっぱい！
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 02:07:31 ID:1RM2Aswz
ようやくずーーーっとなかった運動意欲が湧いたから
真夜中で不安だけど行ってくる
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 02:20:42 ID:YwA/jhAw
日焼け
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 02:39:52 ID:zeq+ktuy
おっぱい揺らして歩く男を見て楽しいか？
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 03:42:04 ID:1RM2Aswz
皆おっぱいすきだな。
歩いてきた。
たった１時間だけどあまりの体力のなさに何度か挫折しかけたorz
明日もやり遂げよう。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 07:43:52 ID:sWS6v5RF
夜中に歩いたら危ないよー。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 11:09:45 ID:Dw405cID
夜中には歩かないほうがいいよ。恐い男の人いっぱいいるもん。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 11:46:49 ID:EYrd94po
自意識過剰デブは最悪ですね
┐(´ー｀)┌
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 12:15:12 ID:XfnD9opB
レイパーだけが危険なわけじゃないからなｗ
いきなり鈍器で殴るようなマジ基地も世の中にはいるのだよｗ
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 12:21:51 ID:YSUUGLWh
デブに襲いかかる勇気のある奴はいないと思う
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 12:26:33 ID:KxiG2kY9
おっぱいが揺れるかわいいおにゃのこは注意したほうが良い

おっぱいが退化した使い古しのオバサンは無防備で平気
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 14:41:42 ID:sWS6v5RF
おばさんはおばさんでひったくりに注意だ。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 14:42:39 ID:IvZ06zKQ
ウォーキング中にひったくられるような荷物持つのか？
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 15:27:35 ID:RvzjNsme
心、かな
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 19:24:10 ID:XwVPrrUF
(#^_^#)
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 20:38:00 ID:gnhiONEV
いつもの歩くコースが谷中霊園。
時々泣いている居る人見るけど、歩く気がうせるんだよね。
こっちまで泣きたくなる。たまに季節外れな服着ている人や着物着ている人見るけど
もうどうでも良くなった。土日の明るい日にそのお墓の後ろを気になって見に行くけど
池田源朝臣とか書いてある。おいおい、信長に仕えた恒興の子孫じゃないのかな。
まあ、上野は幽霊見るには最高です。女の一人歩きでも奇抜な格好なら誰も寄ってこない。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 21:11:25 ID:ZCpir5u9
みんな休養は週何とってる？
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 21:13:41 ID:FrRWe/mT
／'i;ii;ii;ii;ii;i: .: .: .し: .: .: . J: .: .＼　　　　　 　 　 ||::　|
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890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 23:25:57 ID:sMTgiC6e
心拍数を計ってる人は、心拍計でですか？
脈で計ろうとしても、立ち止まるとすぐ減衰してしまって
正確に計るのが難しいですね…
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 23:33:55 ID:MEG3D7+f
>>890
立ち止まってすぐ15秒の心拍数Ｍ’を計測して、Ｍ＝４×Ｍ’＋１０　とする。ってどっかで見かけた
【＋１０】が減衰分の補正ね
892 ：８７６：2009/07/07(火) 02:18:44 ID:32UQI7dz
お酒のんで気持ち悪い。起きたら歩く。
夜怖いけど余裕持てる時間が夜です...
襲われたとき用になにか用意せねば。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 11:22:09 ID:gkOQxKQ4
金属バットで素振りしながら歩くといいよ
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 11:44:39 ID:q66sMpdb
バットは重いから笛がいいよ。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 13:45:29 ID:AvKuDSij
気持ちよかったら笛を吹いてくださいねー
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 17:03:33 ID:qXBpEHsk
はーい♪
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 17:56:39 ID:g3Qgc2NC
バットだ笛だって何のスレかと思ったわ。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 18:23:09 ID:FXksqLWt
笛でもリコーダーだったら楽しそうだな
防犯にはならないけどｗ
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 18:28:48 ID:7Rk+ZlyP
>>898
たぶん町じゅうの子供がついてくる
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 18:50:52 ID:ab9ovEps
いや、魔笛という可能性も
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 20:35:50 ID:RfLpspWv
>>891
ほうほう！さっそく明日ためしてみます
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:10:11 ID:lsTfWKF/
デブスの事なんて誰も見ちゃいないよバ～カ
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:20:57 ID:w2k5dWnJ
>>890
心拍気にするくらいまで追い込むなら心拍計買うことをオススメする
自分も2個目でコレ買ったけど、最初からケチらずこのクラス買っときゃ良かった思った
金額的に無駄にしないためにもモチベ上がることは保証するよw
ttp://www.polar.jp/html/segments/Running/RS200.html
LSDとか意識するならsdの方が良いと思われ
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:43:31 ID:dkdDMIvJ
心拍計は、しばらく使ってると、見なくてもおおよその心拍数はわかるようになるから
後は確認のためにたまにつけるだけになった。
やっぱり胸ベルトは面倒なので。夏場は即洗濯だし。

俺は普通の腕時計ぽいのが良くてスントS3を使ってるけど特に不満はない。
ただ、他人には無難にPolarを勧めてる。

心拍計関連スレ

ダイエット板
歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/

陸上競技板
【心拍計】ハートレートモニタ【GPS含む】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1233982073/
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 23:09:33 ID:dkdDMIvJ
↑スントt3だったｽﾏｿ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 02:16:46 ID:8ge2Blw4
食べてないのに体重増えてるorz
今から１時間逝って来る。武器になるバットも笛もないから
口笛と包丁でおk？
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 05:28:09 ID:8ge2Blw4
１時間２５分完了。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 05:40:38 ID:1EcHayN4
>>907
朝から乙

自分も筋トレとストレッチしたら、歩いてくる
雨だけど
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 06:53:08 ID:2zG7F2H/
>>906
包丁…
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 07:00:25 ID:QOKgHNqo
>>906
口笛はおｋだが包丁はだめぇー！ｗ
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 07:51:03 ID:6BdFeNWv
夜中に歩くのやめてー
お母さんは心配だわ！

ところでウォーキング始めて七週間、５キロ痩せました。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 09:31:48 ID:T/ltwA2l
身長体わからんと、すごいとも当然とも言えない。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 09:51:34 ID:jpaPv+XT
ポケモンの新しいゲームが出たら狂ったように歩くぞw

皆さん日焼け防止に何かしてるんですか?
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 09:53:54 ID:4ZBA/4O5
私はしないけど、夜中歩く娘でコンドーム持って行くって言うのがいるよ。襲われた時に相手に付けて貰うっていってたなあ。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 10:43:25 ID:F18zbeHN
物的証拠になるね
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 17:12:20 ID:1EcHayN4
近所でサバイバルナイフ持った男が女の人を斬り付けた事件がおこった
しかも、私の家の方向に歩いて逃げてたらしい
怖いけど、歩きたい！！！
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 17:18:59 ID:4gojtIgK
それきっと寝ぼけた自分だよ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 17:58:51 ID:laCeMfKa
>>916
通報しようかな。
主要ニュースサイトにそんな事件は載ってないし、具体的な凶器（サバイバルナイフね）と
犯人が逃げた時の状況を貴方は知っているみたいだから。
もし本当なら物騒な世の中だから早く解決して貰いたいし。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 19:43:00 ID:UI5fUAWh
こんな事件どこでも起きてるだろ。
いちいち全国ニュースにしないよ。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 19:47:18 ID:Q7StXuQO
大阪の日常ですよ
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 19:56:37 ID:59hNSwfJ
大阪は日本じゃないってバアちゃんが言ってた
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 21:09:59 ID:hBuE/jXq
>>903-905
いや、そんなに根つめてやってるわけではないですが、気になったので
でも情報ありがとうございます
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 01:24:08 ID:Zzrw1zTf
>>920-921
デブの大阪叩きはつまらん
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 06:02:24 ID:LbHy6/3u
ご心配ありがとう。
包丁はダメか...１００均で錐と小さいカラースプレーなんか買おうと
思う。小さいし、いい武器になりそうだ。

皆さん雨の日は上下合羽着て歩いてるんですか？梅雨に雨だからって歩くの
止めてたら運動出来ないですね。
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 06:34:23 ID:sG63AuEh
傘さして歩いてます。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 08:19:25 ID:mq43tCmV
ウォーキングしてたらお兄さんにお尻とか触られた
追いかけてきたし危なかった
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 08:26:01 ID:YHEIZp1z
>>926
朝？夜？
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 09:08:07 ID:LD+z7pRo
雨がやんで晴れ間が出てきた。
日差しが強くなる前に1時間ほど歩いてこよう。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 09:31:34 ID:lC4WWX3X
>>924
本当に包丁持とうと思ってたの？！ナイフや包丁は銃刀法違反で捕まるし
錐みたいな物も、相手に取り上げられて反って自分に使われる可能性が高くて
護身用に持つのは危険だよ。スプレーも咄嗟の時には向かない。
前の方のレスに出てた笛（体育の授業で使うようなやつ）を首から提げるのがいいよ。
防犯ブザーでもいいけど、電池切れとか音が意外と小さいとかあるから気をつけて。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 09:57:35 ID:mq43tCmV
>>927
朝4時くらい
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 10:43:42 ID:Qka2l4Ne
襲われたら大声出したら良いよ。あとは手足バタバタして抵抗することだね。絶対とは言えないけど咳こんで胸を押さえたプリンスをして助かった例もあるよ。もちろん一番いいのは夜中歩かないことだよ。自分は大丈夫だと思っててて襲われた人はいっぱいいるからね。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 10:55:37 ID:lC4WWX3X
>>931
いざ襲われると恐怖で声が出せない人が大半なんだよ。
体も硬直して動かないから抵抗や攻撃も難しい。
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 11:12:13 ID:6BkgW4yQ
時々思うんだけど、押し倒された場合、抵抗しないで
思わず萎えてしまうようなことを言ったり、間抜けな歌を歌ったりするのはどうかな？

「お腹すいたー　レバニラ炒め食べたい」　とか
♪タリラリラーンのコニャニャチワー　とか
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 11:31:21 ID:y+wA77gn
何のスレだここ？
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:12:41 ID:i7mSIa46
>>934
ウォーキングにハマっている人達の防犯講座スレじゃねえの？
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:21:10 ID:UZonoFka
なんか変な話題が続いているよね

>>924
武器？なんて厨房の妄想なんかせずにそれほど不安なら家に引き篭ってエアロバイクでも漕いでろ

>>926
こんな所で報告してないで本当の話なら警察へ駆け込め
それかまちBBSにでも書き込んでろアホ

思うんだがこの手の話題を振る奴って妄想逞しい引き篭りのデブスかデブオ以外考えられないんだよね
はずかしいから外に出て歩けないだけなんだろ
なんでこのスレにいるのかわからんね
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 17:30:29 ID:sG63AuEh
とりあえず夜中に歩くのやめれ。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 17:31:37 ID:pVnMWx9y
>>933
ふいたｗ
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 17:36:22 ID:aSIUFj6q
うんことかしょんべんもらしたほうがはやい　なえる
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 17:50:37 ID:j44p/v3c
しかし朝の4時にフラついてるような輩はマジ危ないだろ…
実話なら、帰ってきて書き込みできてよかったね。
もしかしたら今頃は、近所の林の中って可能性もあったろうし。
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 18:09:17 ID:lxzkh6R3
やっぱ地域によるよね
東京で４時ならもう空が明るくなりはじめてるし、
ジジババが徘徊し始めるから大丈夫だよ
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 22:05:44 ID:kB8eAG9d
はいだしょうこが学生だった頃？、夜中に駅から家まで歩くときは変質者に襲われないように基地外のふりしてたらしいよ
テレビで実演してたｗ
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 23:36:08 ID:RAUKqCkP
デブは襲われないって
欲求不満だからレイプ願望でもあるのか
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 00:01:15 ID:zjmIOfGv
>>929
言い過ぎたけど、木刀くらいなら持ってもいいかと思ってた...
笛か。ありがとう。
>>936
危険なのはデブスでもデブオでも関係ないしな。話題にして申し訳ないが
皆の対策が気になった。
やっぱりほとんど時間帯を選んでウォーキングしてるな。
平和な世の中になって欲しい。

睡眠時間が減るのはきついが歩くのはジョギング＆ウォーキングしてる人間が出始める
早朝５時頃からにする。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 03:08:12 ID:5dohXyiJ
襲われないために丑の刻参りの格好をしてた人の話を何かで読んだ
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 04:29:09 ID:Ksl/v3DE
今日は、雨降ってるし風強すぎる
歩けない！
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 06:15:16 ID:TO5G7BMb
５時前に家を出て４０分強歩いてきた
シャワーを浴びてトマトジュース飲んでまったりしている
早朝が涼しくて一番いいや
それにしても、この時間からそこら中ぞろぞろ走ったり歩いたりしてるｗ＠東京
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 06:36:08 ID:s9BCs5ai
一番涼しい時間のはずだが29℃＠福岡
たまりまっしぇんｗ
シャワー必須なのでついついおっくうに・・・
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 12:19:28 ID:3b/NaH/O
この2日ウォーキングの前後でどれだけ水分が抜けるか実験してみたw

水分無補給で軽いジョグ込み10km/70minでウォーク前後の体重と体脂肪率の比較
前回73.15ｋｇ/12.4%→71.05kg/10.8%
今回72.70kg/12.5%→70.50kg/10.4%

水分、ミネラルが抜けてるはずなのに体脂肪率まで下がるあたりはどうなのか…
さておき、体重の約3%の水分が抜けてる計算で、両日とも後半のジョグ区間は左ふくらはぎがつったwww
ウォーキング前後にストレッチを欠かさず、汗かきなので最近は塩分の摂取を少し増やして、マルチミネラルをサプリで摂取しててもこんな感じ

「水最強」も良いけど、これからの季節水分だけじゃなくミネラルの補給もよく考えましょうということで
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 12:55:23 ID:vme/qP6q
麦茶最強
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 14:19:45 ID:h34i/b0I
私は番茶だな。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 14:31:47 ID:4w1N5hRE
おっぱいが揺れてました＠府中
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 14:47:45 ID:IWqR3vKA
赤星たみこって漫画家のかいてた、
水に重曹とハッカ油入れた｢重曹ミント｣
汗拭きにホントに良いわ！
昼休みにウォーキングして、これをたっぷりスプレーして
タオルで拭き取ったら汗臭くならない。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 15:03:11 ID:l3QZGLAM
>>949
足がつるのは水分不足も原因じゃないですか？
この時期70分も無給水でジョグ＆ウォークしたら下手したら死ぬよ
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 15:36:01 ID:iMmWPBQX
10kgの子供を背負って7km歩いてきた。
疲れました。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 17:11:27 ID:CQRHMLC0
虐待すんなや
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 19:00:40 ID:IWqR3vKA
こどもはおんぶ大好きだからね。
うちも15㎏超えてもおんぶして歩いてたわ。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 19:13:28 ID:jNRFc635
>>952
いいなあ。こっちはババアしかいない。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 19:58:04 ID:odT7i1tM
白いシャツからピンクのブラが透けてる奴なら見た








推定63歳
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 20:57:30 ID:iMmWPBQX
キッドコンフォートってのを使えば子供はスヤスヤ寝てくれるんだよ。　
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 21:19:57 ID:Yg7SoXkn
一行目でオチがわかってしまう僕はもう汚れた大人なんだね
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 21:30:43 ID:5VmMM87v
カラッと涼しくて気持ちいい＠世田谷区
長めに歩けそうだから行ってこよう！
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 21:35:17 ID:5zz08LKr
>>962
いってらっしゃい！

２ヶ月くらい前から、痩せたくてウォーキング始めたんだけど
スレタイ通りウォーキングにハマったよ
体を動かすことが楽しくなってプールにまで行き始めたくらい
まったく泳げないから、水中ウォーキングしかしてないけど…
次は、ヨガを始めたいと思ってる
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 21:59:45 ID:9cHNzkUB
>>963
その次は空中浮揚だな。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 22:27:43 ID:TflJMefT
最終的には壷買っ（ｒｙ
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 22:29:18 ID:USJcg4wk
このスレの人で歩きながらチンコをいつかは露出したいと思っている奴が絶対いるだろ？
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 23:54:23 ID:yAIVhPOQ
夜中ならちんちん出してもいいんじゃね？
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 00:02:17 ID:KCwyavIS
俺は出し始めたよ(^_^)/
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 01:36:40 ID:OsNTuN/A
健康維持が目的で早朝散歩してたんだけど、最近かなりやる気が失せて週１～２しかできなくなった…
寝る時間が遅いのも悪いけど、家族の生活スタイルに合わせると仕方なく…
やる気が落ちた時ってどうやって復活させてますか？
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 08:55:47 ID:RZMG4K3P
帽子にマスクのおっさんが前方から歩いてきてちょっとびびった。
息苦しくないのかな？
昨日生理痛で４０分ふらふら散歩状態だったが今日は１時間３５分
歩けた。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 09:06:16 ID:T4AsA/KQ
>>969
・目標を持つ（体重だけでなく何かの店のセールとか景色のいい場所までとか）
・ウェアかシューズか何かを新調する
・とりあえず歩き出す（気分が乗ると意外といける）
・家族も巻き込む
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 09:44:47 ID:OXddVIpH
初めてウォーキングしてみました。
1時間で4.6km
足パンパンです(；^ω^)
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 11:38:48 ID:ILa14ke5
>>970
女性は生理中は無理しない方がいいんじゃないのか
ただでさえ貧血状態なんだし
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 13:57:30 ID:uuABvtiR
鹿児島だけど梅雨明けキター
爽快に歩けるぞ
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 14:05:01 ID:c3LK8iO1
今日は大泉緑地にて歩きまくります
樹の道がふかふかしてて足が痛くならない！
頑張ろう(・ω・)/
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 14:06:42 ID:DBGSjC4g
>>972
初めてで1時間も歩くとは少々無理があるような。
ペースは遅いが、最初は30分ぐらいから始めたほうがいいんじゃないか？
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 15:14:14 ID:OXddVIpH
>>976
ありがとうございます、確かにいきなり頑張りすぎたかもです(；^ω^)
無理せず毎日できるようにがんばりますお(^ω^)
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 15:31:31 ID:7L9/HqGn
土日のおっぱいは本当に素晴らしい＠府中
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 16:06:21 ID:wyuVDSXM
>>978
いいなあ。こっちは土日もババアしか歩いてない。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 17:27:49 ID:QAsy3fyS
溜まってんなお前らw
性風俗にでも行って、女の肌を堪能してこいよ。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 18:27:28 ID:jq2kUN0v
ストイックだからいいのだよチミィ？！
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 20:24:56 ID:xiy4slL3
今朝から早朝公園ウォーキングデビュー
ジョギング流行ってるしもっと賑わってるかと思ったら
公園までの道中人少なくて寂しかった。。。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:19:43 ID:RZMG4K3P
>>973
ありがとうございます。
生理中は体調がひどくない限り軽い有酸素運動をした方が体の調子が
良くなると聞いて実行したのですが、わたしには逆効果でした...
歩けば歩くほど具合が悪化...
今度から絶対無理しません。


984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:26:47 ID:6U+lLJ1j
靭帯延ばして足痛めて歩けるようになったから


ジョギング復帰のためにウォーキングすることにしたんだけど
背筋とか伸ばした方がいいのか？
手振った方がいいとか
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:30:56 ID:TXQhzZ72
そりゃいいだろうね
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:33:48 ID:wyuVDSXM
なんでそこまでして走るの？走ってる人見ていつも思うんだけど、何のために走ってるの？
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:40:04 ID:6U+lLJ1j
走ってると最初はだるいけど５～１０分たつと楽しくなるから

で、楽しくて痩せられるならいいし
終わった後が気持ち良すぎる

ウォーキングしてたなら体力は付いてるはずだし、ジョギングにも手出してみるといいよ
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:46:06 ID:uuABvtiR
我歩く故に我あり
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 00:16:39 ID:e2a1EPid
夏休みに自宅から桜島一周しようと計画中
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 05:01:42 ID:ufP0aSol
風強すぎ＠静岡
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 05:37:13 ID:cSKpBOqV
朝なのに暑すぎ＠東京
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 09:03:47 ID:LKAqGHqb
気温30℃＠福岡
ドリンク持って行かないとヤバい
どう見ても梅雨明けだろ気象庁
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:04:02 ID:yeii2RSg
>>992
ちょっ、ドングリ持って行ってどうするの？
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:46:43 ID:Z2GxZ6QR
誰か次スレ立ててくれ
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 15:34:42 ID:yeii2RSg
次スレ
【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【蝉時雨】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247466639/

スレ番更新を忘れた・・・ｏｒｚ
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 15:38:03 ID:49HxBJAv
>>995
ドンマイ！
自分は規制で立てられないからスレ立ててくれてありがとう＆乙。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 16:25:17 ID:LYAp6zUQ
あんいやん
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 17:43:55 ID:dLhOcRtV
毎日歩かないと気が済まなくなってしまったね。
もう1000近いけどよろしく。
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 17:52:04 ID:49HxBJAv
今日はヤバイ暑さだねー
この時間で31℃って…＠東京
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:15:56 ID:tTMRueGh
初めて1000ゲトできたらみんなで激ヤセ
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。