ドカ食いしたことを反省するスレpart46

バナナ４本、りんご１個、あたりめ171キロカロリー、ヨーグルト３パック
　
夕飯の後に770キロカロリーも採るなんて…。ばーかばーか

>>946
いっきに食べると太りやすい
夜食べると太りやすい
炭水化物＋脂質は太りやすい
食事を抜いたあとは太りやすい

ざっとこれぐらいのデブになる条件を満たした食べ方かな

ドカ食いしたいなら朝＞昼＞夜
そもそもドカ食いしたくなる前に水を1リットルくらい飲め
または飴やガムを食え
またはちまちま食べ物を胃に入れるべし

一口食べたら箸を置く。

昨日
昼　炊き込みご飯とカレー
夜　炊き込みご飯2杯とローストビーフ

炊き込みご飯食べ過ぎだorz今から歩きに行くか…

>>956
人それぞれの感覚だとおもうが、
俺はその量を食べすぎだとは思わない。
その２倍くらいになったら食べすぎだと思うが、
その量は普通だよ。ｷﾆｽﾝﾅ

ここドカ食いばっかりで
なんでドカ飲みの書き込み無いの？
昨日缶ビール（350ｍｌ）18本
コーラ（500ｍｌ）３本

お腹タプタプいってます。

カロリーの高いカレー食っちまった
しかもチーズ乗っけて

ホタテ大四個
カツオのたたき２切れ
大豆とひじきの煮物山盛り一皿
甘い白豆山盛り一皿
穴子巻き二個
カッパ巻き一個
もやしサラダ大量
ほうれん草とキャベツの炒め物大量
ワカメスープ大量
海草サラダ大量
ピンクグレープフルーツ大二個
メレンゲ菓子四つ
和菓子一個

朝から食べ過ぎたな…
手作りだとはっきりとしたカロリーが分からなくて不安になる…orz

饅頭食いすぎた。
ええそれはもうすごい数を

アイス、板チョコ、スイートポテトをたらふく食べてしまった
……お昼は抜こう

朝ごはんにカマンベールチーズを丸ごと一個食べちゃった…。

欧米か

>>958
ドカ飲みいいよね
ネカフェでソフトクリーム片手によくやる

今日はソフトドリンク32杯とソフトクリーム9本

昼に肉じゃが
肉10枚ぐらいはいいとして米の代わりに
じゃがいも10コぐらい（二分の一サイズは20コぐらい）
やってしまったな…

じゃが芋10個…だと……

昨日夜
アイス３
ベーコン6、7枚
ご飯１杯
タマネギの味噌汁
明太子１
いわしせんべい１袋
グラノーラ
豚トロ200ｸﾞﾗﾑ


今
アイス
マンゴープリン
グラノーラ
ネギトロ５貫
牛乳400ml

【朝】ミニメロンパン・コーンスープ
【昼】から揚げ・野菜サンド
【間】ハーゲンダッツクリスピーサンド

【今】ミネストローネ・シーザーサラダ・チキンと野菜のサンドイッチ・ブラックサンダー

お腹いっぱいなはずなのに満腹感がない
何が食べたいのかも分からないし、常に生理前のような食欲と戦ってる

何なのかな

>>966
俺も最近肉じゃが好きでよく作るが10個ってｗ３個食えばお腹一杯だぜ
>>969
白いご飯食べようぜ

大粒きのこの山 ６コ
ぼんち揚げ小袋 １袋
きなこ餅せんべい小袋 １袋
おにぎりせんべい ４枚
カントリーマアム ３枚

初めてのドカ…このスレの皆に比べたら対した事ないんだけどね…。

朝 ソイジョイ1本
さっき 1本満足バー 1本
０キロカロリーゼリー ２つ
ところてん270ｇ
もずく3パック
豆乳3パック

生理前のドカ食い衝動ヤバい。最後の抵抗でカロリー低いものばっかりだけどまだ食べたくて仕方ない。
米と肉とチョコとあんこに埋もれたい。

チョコクレープ 一枚
お菓子のホルン 一箱
バイトの面接連敗中で落ち込んでドカ食いした…働きたいのに

>>965
尿意でネットどころじゃなくなりそう

>>936>>938
葬儀関係は地域によって大分違うから、それで良かったんじゃない？
私の地域は宴会とまでは行かないけど
通夜振る舞いでは、故人の話で賑やかにする。

朝
水菜とたまねぎとチキンのサラダ
卵と小松菜のスープ
焼き鮭
うどの天ぷら６個
BIO２個

夜
うどの天ぷら２個
ごはん(茶碗に半分)
春雨スープ２杯
焼きさば
BIO２個

ドレッシングかけまくったせいでカロリーやばい／(^O^)＼

炭水化物控えめダイエットしてたら、空腹感も満腹感も
感じなくなって、食わなくてもドカ食いしても
空腹にも満腹にもならなくなって、やばいと感じたから、
以前の食事どおり、白米中心に、野菜炒め・梅干・納豆
・卵焼き・煮物などをおかずに食べるようにした。（３日前から）
、
白米を食べるようにして１日目で、体がぽかぽかするようになった。
そして３日目（今日）で食欲中枢が戻った。何ヶ月ぶりに感じる
空腹感と満腹感を味わえて、超幸せな気分になったよ。

しかも、甘いものを欲することが無かった。
今まで甘いものが食べたくて仕方なかったのに、今日はなんとも思わず
おなかがすいても、（おなかが空いてるからご飯がおいしく食べれる！）
としか思わなかった。この感覚も何ヶ月ぶりだろう・・・

最初の２日は、とにかく体重を気にせずに白米をいっぱい食べようと思い、
満足いくまで食べた（ゆっくりとおかずをいろいろ交えながら味わって）
から、食べる量がすごい多くて、３キロくらい太ったけど、
３日目は最初の２日と比べて、３分の２くらいの量で満足いくようになった。

たぶんだけど、食べるのを我慢するストレスと、白米やさつまいもなどに含まれる
炭水化物の不足のせいで食欲中枢が狂って、ドカ食いしちゃうんだと思う。

これから、継続してご飯中心に食べていく予定。
ダイエットもするけど、ご飯はしっかり食べる。
食欲中枢は狂わせたくないから。

ドカ衝動って一体何なのだろう。ダイエットしてて
一回ドカ食いがあった。体重が減って疲れてる時に
無性に米が食べたくなり一杯が三杯に…そしてお菓子が止まらない。
普段の食欲は普通なのにその時だけ胃が膨張するんかな。

生存本能

寿司食い過ぎたあ

鳥ももソテー800g
ハヤシライス
たまごサンド
ハムサンド
おにぎり二個
ビスケット20枚
ロールケーキ
パッションマンゴーラテ
キャベツもりもり

朝、昼控えめにしたのに、なぜ夜こんなことに……？

まいかのパプリカソース109、
ほうれんそうソテー86、
フレッシュチーズとトマトダブルサイズ338、
カフェラテ50、
ディタグレープフルーツ2杯160、
エリンギ焼き10、タマネギ焼き30、
レバーのくんせい50、
生ハム少々5、
くるみパン2/3個120、
チーズケーキ280、
オレンジチョコ180、
玄米クリームブラン1イチゴ包182、
80カロリーアイス80、
アーモンド46粒258

自分、本当は太りたいんじゃないのか？

>>943
>>931です。
亀だがﾚｽﾄﾝ。
久しぶりにﾄﾞｶをしてしまい自分のダイエット方法に自信なくしかけていたけど、またやる気がわいてきた。次の日も断食しないで夕食のご飯もお粥にして、野菜とかﾊﾞﾗﾝｽ良く食べて運動もして調整してます。
またﾄﾞｶしそうになったら943の事思い出して引き続き頑張るよ。
ありがとう。
そしてｽﾚﾁｽﾏｿ

ある面接の結果待ちをしていて､今日不採用という結果を聞き､食欲が一気に爆発したorz

クリームブラン２袋
ミスド３
ケンタッキーチキン３
おにぎり２
サーティワンスモールサイズをダブルで
ヨーグルト

明日調整すればまだ大丈夫でしょうか？orz
しんでしまいたい…

>>984
話を聞いただけで辛さが身にしみた。
あんまり実生活辛い時期に無理するなよ。
ざっとだけど食べたもの全部脂肪になっても0.2kg程度しか増えない。
一時的にむくんだり、排泄までのタイムラグで増えるだろうけど数日かけるつもりで調整したほうがいいよ。
また控えめな食生活でどうにでもなる範囲だし。

スライスチーズ三枚
ご飯一杯
チョコクッキー8枚くらい
紅茶クッキー一袋
ウインナー三本
脱脂粉乳100gくらい
ヨーグルト300gくらい
納豆
メロンパン
ふりかけ
にゅうめん
ミニアイスバー三本
レンコンの煮物

また下剤つかっちゃった
自分へごめんなさい
でももう死んでほしい。

>>984
しんでしまいなさいｗｗｗ
たくさん食べた事を後悔して死ぬなんてアホらしいですね

>>986の内臓ｶﾜｲｿｽ
いきなり食物絶たれたかと思ったら
急に山ほどの食材ぶち込まれて
消化作業をしようとしたら今度は下剤喰らって
揚句の果てに本体は「死にたい」だって
ｶﾜｲｿｽ、内臓ｶﾜｲｿｽ

>>988
ちょっとワロタ

カレーライス
さけるチーズ３
キャベツ半玉
ゆで卵３
たけのこの里
きのこの里
爽

アウチっ

>>990
きのこは山だよ

朝
玄米フレークに牛乳かけ
ホットケーキミックスで作ったもこもこケーキ
肉炒め少々ごはん少々
しめにバナナ一本ヨーグルトにブルーベリーソースかけ

まぁ夜じゃないだけよかったorz

朝
ご飯1杯 野菜の味噌汁(ｺﾗｰｹﾞﾝぶち込み) ウインナ1本 納豆1パック リンゴ1/4

昼
海苔巻きあられ5〜6枚野菜ｶﾘﾝﾄｳ袋半分
ちんすこう一個
弁当(ご飯1.5杯分玉子焼き、ウインナ)
海苔巻きあられ3枚
ｹﾞﾝｺﾂ飴10個位多分
気付いたらこれだけ食べちゃってた。昼からの仕事始まったら、めっちゃめちゃ気持ち悪くなって 全部トイレで(ry

orz…

その後ｽｯｷﾘしたらお腹すいて、31でキャラメルプラリネチーズケーキ ｽﾓｰﾙｻｲｽﾞをコーンで1個

夜
ご飯3杯 牛肉とニンニクとキノコの醤油炒め キャベツの千切り
リンゴ1/4

親に毎日、仕事を辞めろと怒鳴られ、
昨日、職場の人にごっつぅ怒られ、
不安だったことが最悪の展開になってどうしようもなくてやってしまった。

マクドのキチンフィレセット1
マックナゲット1
シャカキチ2
プチシュー1
お酒(チューハイ軽く6缶)
キャベツ(不明)
冷凍お好み焼き一枚
ポテチ　半分


うぉおお！
死ねよ、もぅ！
てか、なんか泣きながらマクドセット頼む25の女てどうよ。
お酒弱いくせに飲んで吐いて二日酔いとか。
ああああ！
仕事行くのも、体重計のるのも怖い…。

プチシュ−・・・

もう来るなよ、ゲロ女

寝る直前に
カップヌードル塩
明太子おにぎり
カルボナーラ1/4

ソッコー歯みがきして寝てしまったorz

野球場にて、
ビール一杯、プロチ一袋、きす骨せんべい一袋、2〜4個らいの豆とかチップス、から揚げ、たこやき

帰って、
菓子ぱん３袋、チョコレート、観戦の残りのチップス(じゃが、さつま)

スレ終了近づいてるから書ける･･･
けっこうやってしまうドカ喰い

昨夜、居酒屋にて
ほうれん草ベーコンサラダ、
茸バター
おでん盛り合わせ、
鯵のマリネ、
鯖照り焼き、
焼酎二合、

その後、スナックにて
おつまみ（プリッツ、ピーナッツ）
ブランデー水割り4杯、

食うたど〜
飲んだど〜

反省して、今日は小食にして、禁酒！

うめ

１０００ならみんな痩せるが次スレの１０の倍数のやつは激太り

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