155センチの理想体重って?

理想体重とここまでならギリおkな体重を教えてください!
なお、自分の主観でかまいません!

身長ー１００は少なくとも切ってほしいんだぜ

>>2
48から49をうろちょろしてるんですが､
保健的に見ると標準らしいけど､世間的に見るとどの位が理想なのかが知りたくて…

同じ身長で今45〜46あたり。42kg目標です。
モデル体重は39kgらしいが 私には無理。

>>3
脂肪率によるんじゃ？
同じ体重でもそれによって見た目がだいぶ違うし。
適度な体重、適度な筋肉がかっこいいよ。
男女関係なくね。

糞スレ立てるな
さっさと削除依頼しろ
こんなスレが乱立したらどうなる？

154センチの理想体重って? とか
156センチの理想体重って? とかだよ

>>1が責任取るのか？
さっさと削除依頼しろ！

身長−115くらいがｶﾞﾘ過ぎず、細〜いってイメージ。

今42だけどまだまだ太いから38くらいまでは痩せたいね

１５５ｃｍなら４０ｋｇが理想かな
まあ４３〜４７ｋｇが健康的でいいと思うけど

理想42kg
限界60kg

体重なんかどうでもいい
見た目気にしろ
40キロでもぶよぶよいっぱい

50以上あっても細く見える人もいるし
40ぐらいで痩せたい痩せたい言ってる人もいる

私、１２歳・１５５．８センチ・体重４６．５キロ
なのですけど、この体重でだいじょうぶなのでしょうか？？
この身長では、何キロがいいのでしょうか。
教えて下さい！！

12…

最低４５で理想は４０

153ですが45です
細いとは言われません
体脂肪率28で太ももは30パーセント越えてます
38キロくらいのときは細いねとよく言われました155でしたら40くらいがベストかも

12才はダイエットの必要ないよ
成長期に栄養とらないと将来こまるよ

>>13
あちこちageんなや、糞餓鬼がｗ

名無しさん＠お腹いっぱい。さん。お答えありがとう
ございます！！私には、ダイエットは不必要ですね。
でも、みんなから悪く言われたので・・・
「ダイエットしたい・・・！！」と、思ったのです・・・
私、ダイエットやめます・・・本当にありがとうございました！！

>>18
お願いだからもう二度と来ないでね
鬱陶しいから

50ｷﾛでウエストと、ふくらはぎだけ細くて お腹はﾍﾟｯﾀﾝ
あとはデブってる…胸はＤ
バランス肝いですよね;;

今痩せるために必死だけど痩せたらもっと肝そう
改造したい

身長155〜157�a(測り方によって違う)ですが、
今45.5�`でぽちゃってます。

39�`の時はやせ過ぎで頬がこけ、周りに不評でした。
自分的には42、43�`あたりがベストでした。
痩せなきゃ・・・

標準体重は５３

>>22
超デブじゃん、それｗｗｗ

21ですが、46�`になってた・・・
でもおばちゃんには「細いね〜。ちゃんと食べてる？」
って言われるｗ
おばちゃんにはそれでも十分細く見えるんだね。

39�`の時はあばらが浮いて醜かったよ。
モデルみたいに骨格華奢、スタイル良しでないと美しくないね。

とりあえず45が普通かな〜？

ﾆｺｰﾙ･ﾘｯﾁｰは155センチで38キロだとよ！

155 48で体脂肪16なんだけどみんなは体脂肪気にしないの

４５ｋｇ体脂肪２０の時でもちょっとぽっちゃりして見えてた。
でも同スペックの友達はもっと細く見えてた。
人それぞれ違うんだろうね。
私は骨格がしっかりしてるタイプみたいだ。

155cm 45k台から抜け出せない
逆に1〜2k増えても自然に45k台に戻る…

魔の45

あと3kでいいから減らしたい…

４5キロより下が目安ぢゃない？たとえ44キロでも痩せにてみえる気がする
気がするだけ

39キロになった時はキモイと言われて生理も止まった。
今は43キロになったがまだ「細いね〜」と言われるし、生理も完全には戻ってない。やっぱり45キロ前後が見た目でも健康面でもちょうどいいんじゃないかな？

私は39キロでも生理は止まらなかったけどね。
でも女の友人にやせ過ぎだけど大丈夫?とか言われるし、
女の子に言われるってことはかなり細すぎってことだと思う。

なんだこのスレは・・・。自分１５５だけど４７がベスト体重だと思ってたわ。
３９とか頭がおかしくなって死ぬ。

私も155センチ。体重は37〜39キロです。
同じ体重でもスタイルって人によって違うから
あんまり数字にこだわらないほうがいいと思うようになったよ。
長年かかってやっと諦めがついた…。

自分はダイエット中で今46�s
更に体脂肪が26％…orz

目標は39�s台だなぁ

>>35
(書き忘れ)
要は体重じゃなくて見た目だと思う
標準体重までいけたら

自分は見た目が50くらいに見えるから辛すぎ…

引き締まって細ければ４０キロでも５０キロでもいいと思う
杉本彩の体重知った時そう思った
体重だけで言えば芸能人の体重じゃないのに
申告できるのはスタイルに自信あんだろうなあ

今まで減っても45キロ、増えても47キロだったけど
もうワンランク下げたくて頑張ったら
やっっと43キロ台に突入した！！
意地でも維持します！

たんぱんめ

あ

>>37そうです。杉本さんと同じ年代だから分かります。
ここで30kg台目指してるコは若いコでしょう。
私が25歳の時に46kgだった時より40歳過ぎて50kgジャストですが今の方が痩せて見えます。
今は腹筋も割れています。痩せても弛んでしまう分、筋肉つけて引き締めるため、体重は重くなるのです。
年齢にもよるので40kgだからスリム、46kgだからポチャとかではない。
年齢と体脂肪率合わせて語ってナンボです。

うちの母親（55歳）が155で47キロだよ
若者なら43位が良いんじゃないかな？

ちょっとちょっと、身長155で痩せていたかったら45〜50でしょう
それより下だったら脂肪の問題じゃなくて骨がスカスカになってきてるんだよ
小学生ならともかく30キロ台煽るなよ、危険なスレだな

153で45ｋｇ体脂肪25％デブですか？

↑数字だけ見ると、ぽっちゃりしてるだろうなあって思うけど、骨格によるとｵﾓ

実際問題、年齢によって違うのはとても納得できるけど、
着たい服にあわせた体に仕上げるしかないんだと思うようになった
155なら身長はSサイズなんだから、着たい店のパンツのSが常に入るように保つのを目安にしてる

155で43だけど下半身デブだから細いとか言われない
人によってベスト体重って違うけど私の場合はベスト39〜40位

私も下半身デブでおまけに丸顔だけど46でも細いって言われたな。
今は44.5だから夏に向けて43を目指すぞ。
今日は朝からチーズトースト1枚でお腹大丈夫だからこのまま仕事行こう。
痩せる周期って巡ってくるんだよね。
周期じゃない時に食事制限してもなかなか痩せない。

現在21歳の153センチで51キロの女です。
１人の子供を産む前は40キロで２人の子供を産む前は45キロ。
徐々に増えていき、２人目を産んで半年経った今は当初より約10キロも増えてしまいました…。
子供産むまで43キロ以上増えた事無かったのに、まさかの50台突破して、かなりショックです。
なのに妊娠中の食欲が持続してて食欲が止まらない。人生ｵﾜﾀ…というか女としてｵﾜﾀ……。

？

一人目の子供は、ﾀﾞｲｴｯﾄ母のせいで天然ﾃﾞｳﾞだな。ｵﾜﾀ

45で十分だと思う

149cmの理想は39gぐらいですか？

52
なにそれこわい

>>26
ニコール152cmじゃなかったっけ？

間違えた39kgでした

杉本あやって何キロ？

ヤバイ。私36ｷﾛになってた…出産前は42ｷﾛだったんだけど
子供生んで母乳あげてたら、気付かない間にかなり痩せてたorz
友達に本気で心配されて、体重計のって青ざめたよ。
鏡見ても気付かなかった。言われてみればかなりキモイわ。
42ｷﾛでももう少し太りたいと思ってたから、45ｷﾛがちょうど良いかも。頑張ろ…

理想は４３ｋｇだよね。
健康的でありつつ細い。
頑張るっ！！

私は５５ｋｇだけど５０ｋｇを目指しているよ

>>59
私５２.４ｋｇだけど４３ｋｇを目指そうとしてる・・無謀かも

昨日は夕食控えめにできた
今日は運動もするぞ〜

49〜50キロ 体脂肪率20〜22％
1年近くかけて65キロから落とした。
骨格が小さいらしく、もっと軽く見られる。45キロになってみたいけど、周りに「もう充分だ」と言われる。でも、腹と太ももが…。

３８がベストだな

ﾜﾙｻP38�`

>>59は155cmで55kg？
体脂肪低いのかもしれないけど、ちょっと太り過ぎじゃ…？

>>60です
DHCのプロテインダイエット届いたので今日から始めます
夜置き換えで
一ヵ月後が楽しみっす
3,4�sは痩せられるといいなあ

>>62まじで!?
38kgって普通なの!?

４３ｷﾛ〜４５ｷﾛのときはかなりモテた
５０ｷﾛのときは普通。
ストレスで５３になったときは、すれ違う男の視線とか感じなくなったorz
体重の変化だけで男って単純な生き物だなって分かった気がする大学時代

今51キロ…
ここまではいつもすんなり落ちるんだけど
あと２キロがストレスに負けて落ちない

しにたくなってくる

この身長の理想は45キロくらいじゃないかな

41〜４３キロがベスト
５０越えはなんて言うかもう…

身長153�aなんだけど、40�`辺りが理想？
現在50でなかなか痩せないorz

１５６で４７だけど骨格が小さい？からか細いって言われるよ
腹とか見ないもんなあ

155で63の私が来ましたよ。
仕事ではく作業服がピチピチ…今度こそ、真面目にダイエットしなきゃと思っています。
加圧トレーニングしようかな。

43とか？

個人差あるだろうから一概に言えないけど155cm44kgぐらいが美容体重だと思う
ギスギスガリガリしてない程度にスラッとした見映えのいいスタイルだと思うよ

ちなみにあるサイトでｸﾞｸﾞｯたところ普通でいいなら46kg、理想は43kgと出た
もっと厳しい診断もあったが「理想体重は41kgですﾓﾃﾞﾙ並み体重は38kgです」とかｗ
だがよく見ればそのサイトはスポンサーがエステｗ
商売ミエミエ笑った

４１〜５４kgを経験した私も来たよ
ちょうどいいと言われてたのは４４〜４５kgのとき。
４３をきると頭と肩幅あるせいかひょろく見えて病気っぽいらしい。

４１〜４４をうろうろするのがいいね
それ以上と以下は無い

ああ、夏も終わろうと言うのに45kgから落ちなかった・・・
お盆に親戚が来てしっかり３食、お酒も飲んだからな。
１日２食で42、43kg維持できてたんだけど、年のせいか落ちなくなったよ。
理想43kg。今の腹と顔と太もものむちむち感が嫌。
頑張って2kg落とすぞー

友達が155cm43�sなんだけどあばらが浮いてて超細い
胸はぺったんこだけど華奢で羨ましい

>>78
１５５�p４２か１の友達あばら全然出てないしにおっぱいもそこそこある
あばらが出てる人は骨格がごついんだよね。

>>79
ごついのか・・
まあ骨格って個人差相当あるからね

顔とか手首足首が細くてお腹周りに脂肪が溜まる人は体重あっても細く見えるよね

細いと思ってた友達と旅行行った時、腹だけ妊婦みたいに出っ張っててびっくりした

私は丸顔で手首足首は太いのにお腹はぺったんこだから損な体型だorz

Wii Fitには５２が理想体重といわれた。
個人的には細いより、少し肉つきがある女の子が理想なんで５０kgぐらいになりたい。要ダイエット！

痩せるぞ！！

私156で41だけど
まな板で足ぶっとくてきもい

骨格がゴツイという人もいるだろうが、肋が体重にしては浮きすぎる場合横隔膜が厚い故に肋骨も大きめという場合もありそう医学知識ないのに間違ってたらごめん
ハトムネなんかそんな理由もあるような気がするな
実際私165*55の時に早くも肋が浮きはじめたから
他の骨格自体は普通で、51kgくらいから骨格がはっきり浮きはじめたな

私はハト胸でしかも骨格がしっかりしてるから痩せたら悲惨なことになるだろうな・・

>>79
155�p45�sの自分はあばら若干出てるけど

155�p40�sの友達は出てない不公平だなって思う

155cm41�sの友達と
160cm48�sの友達、
160cmは痩せ型に見える
155cmはちょいぽちゃに見える
不思議!

スケートの安藤美紀と浅田真央がもしも同じ身長と体重だったら全然見た目違うだろうね。

>>89
安藤美姫の方が太って見えるってこと？

>>90
真央はスレンダーでもあばら出なそうだけど安藤はあばらが出そうって意味。

155センチで60キロあった頃は周りからデブデブ言われてた。
46〜48キロの頃は胸もＣカップ、鍛えてたのでくびれもクッキリ。周りからはスタイルいいねと言われてた。
水泳に通い始めて食事制限しまくって38キロになった時は胸もなくなり『ガリガリ』と言われてた。
リバウンドで50キロになり周りからは『ぽっちゃり』、男にはデブと言われてた。
今は39〜41だけどガリガリと言われてる。
ベスト体重わからん

>>92
自分で答え書いてるじゃんｗ

短パン万

真央みたいなスタイルになるにはどうすればいいのか
真央が１６４ｃｍ４５ｋｇだから我々１５５ｃｍ者は４０ｋｇ以下にならなければ
いけないということか
まあそれぞれ骨格が違うから一概に言えないけど

>>95
BMIでいくと そのくらいだよね。
もし私がそんな体重まで落としたら 不健康なｶﾞﾘｯｶﾞﾘになりそうだが、真央は本当にスタイルいいんだなぁ。

がんばろ。

体脂肪多いとやっぱり太って見えるのかな

たんぱん

骨が華奢な人は４０�sくらいでも綺麗に見えて
がっちりしてる人は４５以下になると変になるってことでＦＡ？

>>99
そんな感じかな？
自分は骨が重いので４７ｋｇがベスト体重だなあ
一応細く見られるしね
でもやっぱ骨格が華奢で４０ｋｇくらいの人が羨ましい

>>100
47キロで足は細い？

私は33〜57キロまで経験したけど

４３キロがベスト!!!!!

そうだね。43〜45だな

39kgの時は周りに心配され病気を疑われたｗ
今45kgで親や異性の上司に調度いいと言われるけど、
自分じゃ納得いかないんだよね・・・
それでも細いほうだとは思うけど。
やっぱ42〜43kgがbest

＞でもやっぱ骨格が華奢で４０ｋｇくらいの人が羨ましい
同意

自分が155�pだったら38〜40�sがいいかな
標準は43〜45�sくらい？
40後半〜50�s以上は、骨格にもよるだろうけど太って見えそう

目指せ４２ｋｇ！！

157cmですが43kgです

156cm39kgで維持期なんだけど生理が二ヶ月来てなくて不安になってきた……。
自分的には今の見た目が丁度いいのに、何で止まるんだ私の生理orz

高校の時155.6cmだったから、
10年以上たった今でもずっとその数値だと思ってたけど、
この間何気なく身長測ってみたら、なんと158.4cm。
年取ってからも身長って伸びるんだね・・・
で、今44kgだから調度いいね。
良かった良かった。

このスレさらば！

４５ｋｇになりたい
２ちゃんではでぶの数値なのかもしれないけど・・

４０キロ以下の人ってどうよ、
私はそこまで痩せたことないんだけど・・・
体調や体力とか仕事力とかどう？
一応これ食べたら太るとか思う？
体質かな？

とりあえず
たんぱんしね

40kg以下はかなりの確率で貧乳
骨があたって抱き心地が悪い
43〜45kgがベスト

ときメモ２の紫の髪の女の子が確か155cm43�sだったはず・・

156/52→47
なんだけど、お腹と脚がパンパンorz
このスレ見ると、やっぱり体重が重いようだね。
まず45まで落とすぞ(｀・へ・´)

生まれつき華奢な人は３８ｋｇ、骨太さんは４３ｋｇが理想だと思うな

のりぴー、中毒中は157センチ30キロ代で見るも無惨なガリガリだったらしいよ。裸の王様になる前に気付いたほうがいいよ。43くらいにしときな。

骨太42〜34キロ時は細い・横から見ると薄いなど言われまくりだったよ。

44キロ前後の私はうっすらと肋骨が浮き出てる
親に腰触られて骨ごつごつしてるよって心配される
40キロぐらいでも華奢な人は目立たないのに・・・・
骨太やだな。肩幅狭い人羨ましいです

↑40キロ目指してます。

たんぱあげ

あ

>>117
同意しすぎるｗｗｗ

骨格の差は大きい。

>>102
３５〜５３まで経験あるけど…

まだ上がいたかっっ！！！！！！

42位が調子良かったな。
あと2.5キロがんばろう。

36〜80まである…
妊娠による激太りだった
生んでも妊婦のようだった
今45で43を目指してる

みんな細いね〜
私もできるかぎり頑張ろう
痩せれるところまで痩せてみる

体重よりも見た目重視のダイエット(^o^)/
体重計を隠して鏡だけ見よう

43〜45キロが良い。
43キロで鏡見たらアバラが目立った。

おぱいはペチャだし骨太なせいかも。

ガリガリ痩せすぎな女友達とハグしたら、
心の中で「ひぃぃ!!ガイコツ!?」
って思ったよ。
華奢なんてもんじゃない骨だよ骨。
痩せすぎ良くないアル。

３８〜５５まで経験あり。
私自身が体調が良いなと思ったのは４８キロの時。
某スポーツで下半身鍛えすぎで
太もも、ふくらはぎがごっつくなっちゃったけど。
ちなみにＤカップ。

私が最大に痩せてたのは４２ｋｇ
なのにＤカップでちょっと気持ち悪かったｗ

それは気持ち悪いね…
数字よりバランスだよね。

いや羨ましいよ

木村カエラたんが目標だお
がんばるお

ｶｴﾗなんｷﾛだろ。

私33〜58ｷﾛまで体験したけどﾍﾞｽﾄは44かなぁ。

50ｷﾛ超えたらでぶ。
30ｷﾛ代はありえない。

やっぱりこの身長で30キロ台はヤバイかな。
中学以来30キロ台は見てないので一度見てみたいなと思ってる156/42。
順調に減ってはいるんだけど、30の数字見たら40台に戻そうかな。
無理は良くないよね。

60から41まで経験済みなんだが、今42くらいだけどちょっと痩せすぎだといわれた。

骨格が太いからあまりやせてはみえないんだけどね…
みんなが言うとおり43くらいが一番いいのかも

>>139
骨が華奢な可愛らしい子はそのくらいの体重が一番いいけど
骨格がごついと可愛らしく見えないんだよねゴツガリになるだけ

>>140

確かに。
骨太な自分は生まれてこの方ガリといわれたことがないよ。

それでも60キロの時よりは身軽だしオシャレのしがいがあるわ〜

しかし顔はプニプニでこまる…

３７〜５６kgまで経験したけど、４７kg位の時が一番体型を誉められた
しっかり運動してた頃だから、体脂肪率低め＆全体のバランスが良かったのが理由
やっぱり、体重より見た目と体脂肪が大事

>>142
私も47くらいの時が身体的に楽だった
出てる所出て絞まる所絞まってるっていわれたな
またあの体型にもどさねば。-5で健康が戻ってくる

ごつい感じの４７�sよりすらっとしてる４１�sくらいの女の方がいいな。

理想は42後半〜44前半
43kgで、ある程度の筋肉がついてて引き締まってるけど
締まり過ぎずに女性らしい柔らかさも見える体型が一番綺麗だと思う
41kgで筋肉が無かった時期は、体に引き締まりがないのに
首周りだけ骨張って全く綺麗とは言えなかったなぁ

４０キロ前半の皆さんそこまで痩せて大丈夫ですか？？顔でかくなりませんか？？痛々しい目で見られてませんか？？裸の王様にならないように…。

155ｃｍって身長低めだから40キロ前半でも痛々しい感じしないよ。
細いねー華奢だねーって感じだよ。ガリガリにはならんｗ
これが160ｃｍだと全く変わってくると思うけど。

カエラは43くらいっていいともで言ってたけど細いねーってタモさんに言われてたしもっと少なそう

短パン

55ﾃﾞﾌﾞｽ

確かカエラは42�sだったな。
あそこまで痩せなくていいから45�sくらいになりたい

ｶｴﾗ絶対30ｷﾛ代だと思う

カエラは154.8cm41�s

あれで42はうそくさい。絶対30キロ台

おまえら本当芸能人大好きだねぇ

仕事が忙しくて42�`まで痩せた時に、周囲にガンだと疑われてたｗ
骨格はごつくないんだけどな〜

今41〜42kgだけど下半身デブだから全然スラッとしてない

身長154ｾﾝﾁ
体重51ｷﾛ
太もも51ｾﾝﾁ
ふくらはぎ31ｾﾝﾁ
体脂肪驚愕の33%

私は負け組のちび…TT

154�p､48�s､体脂肪率23％(´･ω･`)
家族にデブって言われてるから痩せたい。

2〜3年前は52�sあったけどダイエットしていないのになぜか痩せた。自覚はないけど。
飲み物をお茶だけにするようになったからかな？

短パン

意味不明

39ﾁﾛ

42kg

おめ〜ら甘いなー


アテクシは１５０ｃｍ
８５キロだよん

はい

停滞期age

たんぱん

あ

たんぱん

ジャス４０

44

みんな細いな
155cm/51kg前後/26%ですでに肋骨浮いてるよ

↑釣り？

下半身デブなんじゃね？

私は155の55です。45まで落としたい

みんなオパーイどれくらいなの(´･ω･｀)
156cm52kgでGカップあるんだけど、
似たような人、服とか悩みますよね？
どうしてるんだろうか。

>>176
アンダーは？

>>177
70のGっす。
ちなみに、服のサイズはMです。

>>178
Mだと肩胸周りがパツンパツンにならない？
とりあえずチュニックは厳禁だね

>>179
チュニックもシフォンワンピも、着た途端にどこぞの妊婦になります。
絶対着られないです。
服のお手本はファッション誌ではなく、
バラエティーに出ているきょぬーグラドルの衣装。
みんなきょぬーだけど可愛い服着てて良きお手本。
あんなに細くはないけど…

５３きろのときでさえCカップだったわ・・・
Gうらやま！

病で48kg→37kgまで墜ちた…
もはや胸はAにも引っ掛からない小ささに
少しでも太らなきゃ！と食べる量を増やしたら、お腹だけがボコーンと出て、まるで飢餓の子供みたい
どうしよう…

53kgの時アンダー75のBカップ
41kgの今はアンダー65のCカップ
乳だけ残ってうれしいが
尻の肉も残ってるから上半身だけガリガリのキモ体型

痩せたいなぁ

今５２ｋｇでＤカップあるけど痩せたら小さくなるんだろうなあ・・あーあ

４９ｋｇでAカップの私にはもうこわいものはない
さー、42kgめざして頑張ろう！

155/52 C70から155/48 B65に
まだまだ痩せたいのに胸がこれ以上なくなるのに恐怖感w

41〜42kgくらいだけど、下半身デブだから全然デブ。周りからは痩せたね〜とは言われるけど、細いねとは言われない…。
155cm前後なら35〜38kgがベストだと思う！最近は本当皆細いからね…少し痩せただけじゃ全然駄目だわ〜

>>188
いやいやそれは痩せすぎだろ

35kgとか…死ねって言われてるのと同じだわ

友達で155cm37�sいるけどなんもかもガリガリで胸ペタンコだよ？ちょい病的
顔可愛いのに頬コケしちゃっててもったいない…
あたし154cm41�sで結構細いとか言ってもらえるけどなぁ

156/42
細い方だけど、あと一回りか二回り落とせるだろって感じ･･･
でも胸はDでお腹は常にぺたんこでくびれてるからスタイルはいい
しかし肉付きがいいとも言える感じ･･
39〜41あたりがいい気がする(ノд<。)

適度にトレーニングして、身長-100〜110くらい

30台とか言ってるやつは遠回しな自殺宣言なのか？
脳ミソまでスカスカに痩せたのか

>>192
それで肉付きがいいとは言えない。

頭おかしいんだよほっときな

30キロ代とか言ってるのは中高生とかでしょう？
まさか20代の社会人でそんな馬鹿抜かしてる奴はいないだろうね…

２０代の社会人ですが３８ｋｇ目指してます。やっぱりおかしいですか？今４１ｋｇで全然デブなんですけど…

４１でデブと思うって……
痩せすぎて脳に栄養いってないんじゃない？

数字にこだわんないで見た目にこだわんなよ｡体重を減らせば細く見えるとは言い切れないよ｡

>>198のような人は骨格がしっかりしているタイプなんだと思う。
体重減らしても骨が太いからｶﾞﾘｶﾞﾘって感じにはならない。
だからデブだと勘違いするんじゃないかなぁ。
十分細いよ。

筋肉が少ないんじゃね？

155センチで38キロの友達がいるが細くて折れそうでこわい

仕方ない。40Kgでよしとしよう。

>>201
逆じゃない？肩や胸まわりや骨盤の骨格しっかりしてると、隠れている骨部分に体重あるだけで、外見は細い。

骨格華奢な人と骨格ある人が同じ体重でも、骨格華奢の方が脂肪がある。

この身長だと４３〜４７ｋｇがベストだと思うんだけどな
最近の痩せの基準はよくわからん・・

みんな書いてるように43〜46くらいまでがベストだと思う
30�`台とかは本当に病的。細くて綺麗・可愛いじゃなくてただのキモガリ
棒みたいな足や骨浮いた体では誰も嫉妬しないし憧れない
小学生の女の子のほうがもっと女らしい体型してるよ…ってくらいガリな成人女性はやばい

とりあえず53�`超えてて体脂肪25超えてるのはデブ

確かに小学生の３０キロ台と成人の３０キロは全然違うよね
ガリなりたい人３０台、綺麗健康的にに見える細身になりたい人は４０前半台じゃないかな
元から体質で３０台の人は健康的だけど、頑張って３０台なった人って貧相な具合わるそうな人が多いな…

>>207
体重47で体脂肪30な私は…涙

巨デブから15キロ痩せて50キロになったんだけど、まだまだだな。
とりあえず48を目指します。

>>208
成人でも３０キロ代がおかしくない人というのは、身長が１４０ｃｍとかの場合だけかな？

友達が１５５ｃｍ３９ｋｇなんだけど、めちゃめちゃ貧相だよ
胸なんかまな板だし
正直よっぽど雰囲気のある子以外憧れない

>>209
隠れ肥満。体ぷよっぷよじゃない？
私45/23%だけど痩せ気味の普通体型でぷより気味
頑張って体脂肪落とさないとやばいよ

52〜3�`あるけど細くて筋肉質な友達がいたから
50超えたらデブってわけじゃないと思う
ただ50超えて体脂肪率が高いと明らかにデブ

155cmで体重40kgなさそうな人に体重聞いたら46kgだって。
『昔水泳やってたから筋肉あるんだよ』と言ってたな。バイク乗りだし、ひきしまってかっこいい体。
脂肪が少ない為に痩せて見えるだけだったようだ。

頭や顔でかい人が痩せると体だけ貧相でバランス悪い
痩せても筋肉なかったらただのガリのぽっちゃり

40

>>215
女医の西川先生細いけど本当バランス悪いと思う
でかい頭が強調されて見えるよいつも

西川しぇんしぇは昔から親に体育はサボレ、
数学とか必死にやれ！と言われてバスケのドリブルさえできない。
筋力がもとからないようです。

たんぱん

155ｾﾝﾁで37キロから54キロまで体験したけど、43キロがベストだったです。　
貧弱すぎず痩せていて大体の服が合う感じ。　
今は48キロで脂肪が邪魔で重い〜

やっぱ４３ｋｇだよな〜
一番バランスが良くて体が綺麗に見えると思う

たんぱんきえて

自分は普段運動してて43kgなのにお腹だけは座ると二段腹に…
バランスおかしい

みんな痩せてるね
一生懸命痩せてやっと４７ｋｇになったけどもうこれ以上無理
最近は街歩いてると細い子ばっかりでいやになるぜ・・orz

43じゃ太いな私

たゎ

165で51なら
155で41とか

155なら38�sが標準

おしゃれしたいんだったら35kg前後が理想
50kgが健康的な意味ではベスト

35とか気持ち悪い

４３ｋｇは、ちょっと太めじゃない？１５５ｃｍなら３７、３８ｋｇがベストでしょ。

>>227
じゃあ175なら61？女ならもっと痩せてると思うけど
その考え方はおかしい

>>228
標準の意味わかってる？それ脳萎縮の中の標準じゃん

>>229
女がおしゃれするには女らしい体型が必須だと思うけど。35前後ってガリ過ぎ

>>231
大丈夫？30キロ代なんてガリできもいとしか思われてないよ？
それ痩せてるんじゃなくて、痩せ過ぎだし。病気だとしか思われてない


40台を目指してダイエット中の人とか10代の子とかも見てるかもしれないんだから
摂食障害に向かわせるような事やめなよ
この身長だったら極端に低身長なわけでもないんだから30台はおかしいって

それと、ある程度の筋肉付いてて30キロ台だとかなりのガリだよ
マラソン選手よりもすごい体になるから
体脂肪少な目の40台前半でもかなり痩せて見えるのに

胸もない、アバラ浮きまくり、手と脚は棒
服着てもわかるくらいのガリって見てて痛々しいんだよね

155で35とか38か…
無理だわ
何でそこまで痩せる事が出来たのか、痩せて綺麗になったのか知りたいです

でもショップ店員さんとかこのくらいの背の人はみんな絶対それくらいだよね。43キロだけど太さまったく違うし。やっぱ細くないと可愛く見えない。顔よりスタイルが先にぱっと目に入ってくるし

あきらかに自分より背の低い店員さんが43�sって言ってたから
痩せ具合も人によるんだろうなあ
骨と筋肉が多い人は体重多くても細いような気が

言葉で表現しにくいんだけど「38kgで標準」に見える体型は、中が悲惨な気がする
筋肉があって42､43kgくらいで結構細く見える体型が自分にとっては一番の理想

43てやっぱデブなんだな
カナシス
頑張ってダイエットしよう

ほら>>238みたいに勘違いした人が出る…
43でデブだったら病的にならないと痩せてる事にならないじゃん

自分の経験では45〜47kgがベストだと思う。５号サイズに該当？
(ただしバストがF65だから胸の重さが少々あると思うので悪しからず…ｗ)
これより下がるとアンダーが65切っちゃうし常に体調悪く、不健康この上なかった。
生理痛とか起きたし。
弱々しいからか変な人に絡まれまくったヤな記憶が甦る…

私は156なんだけど､38キロのとき外歩いてたら知らないおばちゃんに､ちゃんと食べてるかって聞かれた。
体脂肪は18くらいだった。今は増えて43キロあるけど､41ｷﾛまではよく細いって言われてたな

可愛くて華奢な子はみんな36〜39くらいだな

よんじゅういちくらいかな

>>242
ありえないｗ細くて可愛い店員さんでも決してガリじゃないから
どんな環境に住んでるの？

あとこの身長で現在44キロだけど
服のサイズ5号でスーツとかおしゃれなのなかなかない
もっと痩せてる人はどうしてるの？
3号とかになると本当に低身長の人向けじゃん

40越えたら痩せてはない

43〜45kgの時、とにかくモテた
40以下の痩せてる人は、胸がまな板状態の人が多い

30キロ台がどんな体型か知りたいなら、アッキーナ見ればわかるよね。

アッキーナって155なんだ？
小顔で細いからか
もっと背が高いと思ってたわ。

35キロがいいとか言ってる人は脳みそ萎縮してそう。
40キロでも細いくらいだよ

体重じゃないと思う
要は体脂肪
20切っていればそれ以上の減量はそう簡単じゃないと思うよ

>>247
彼氏がアッキーナ可愛いって毎日のように言ってて
確かに可愛いよなぁと思ってたけど
マッチのＣＭでガリさを目の当たりにしたらちょっと引いた
彼氏も痩せすぎって言ってた

友達と温泉に行った時
軽く正座しながらシャワー浴びてる後姿に女の私がドキッとした
腰のくびれとお尻のラインがすごくきれいだった
その子が１５５ｃｍ４５ｋｇ体脂肪２３％
服着てるときは普通体型に見えるけどね

みんな細いな…

脂肪少なく筋肉で引き締まってる体が理想なら40キロ以上あったほうが綺麗
食べないで細くなったような体は筋肉の重さがないから40キロないくらいが
外見上、細身になるよね
だから脂肪が多くて40キロ以上の体だと、細い！って程には細身に見えない

スカウター常備してる人だとかがいないかぎり、多少数字が重くても筋肉で引き締まった体の方がいいよね

アッキーナは160cmで40.6kgだから、155cmだったら35kgでアッキーナのような体型になるね。
アッキーナも事務所からもっと痩せて！って言われて今の体型みたいだけど、ちょっと見るからにガッリガリだわ。

やっぱり単なる重量だと人によって印象違いすぎるから
目安にならない気がする。
筋肉＋脂肪のバランスが良ければ女らしいきれいな身体になるけど
ただただ軽くなっても貧相なだけだよ
体重計より、全身鏡でマメに自分の身体を見た方がいい気が

>>255
スカウターｗ

155�aの人はほっそりさせるには最低でも45�`を切らないといけないと思う
45〜49なら普通の体型扱いとなると思う

>>259
そのとおりだろうね
43以下くらいからがほっそりの領域

30キロ代の人っていったいデニムは何インチを履いていますか？私は43キロで22 23インチまたはキッズ用wですが。

私51ｷﾛだけどﾃﾞﾆﾑは23か24ｲﾝﾁだよ…？

155で 51キロなんですか？

45でマウジー25の私は標準か

折れそうなほっそい人間になりてー
でも骨格からして無理だな
30�s台になれるくらいの生まれつき華奢な人は恵まれてるよ

いもと（極太眉毛の
は153/48だって。
見えない！締まってる！

>>263
そうだよ。ﾃﾞﾌﾞでごめん…

今はガリ以外デブ扱いだよ

>>266
イモトはふくらはぎ見るからにムッキムキじゃん。

え？イモト158でしょ？

体重あまり関係ないような…
要は痩せて見えるのが一番だよ
私の友達に40�`台の友達がいるけどもの凄くデブって見える
（まあ148�aってのもあるけど）
私は155�aで体重ギリギリ40�`台だけど
私の方が痩せて見えるし
それでもその子はウエストは細くて下っ腹が云々と抵抗するけど

デブだよそれどっちも

ギリ40kg台ってことは49くらいだよね
でも体脂肪率低めの人だったら細く見えると思うよ

結局体重より体脂肪率によるよね
50kgでも引き締まった体の人は細く見えるし

自分が一番体調も良くスタイル褒められてたのは
運動してて体重48kg体脂肪率20％の頃だったなぁ
今は体重は減ったんだけど体脂肪率が増えててかえって見た目悪くなった

極端で少し変な言い方だけど、脂肪でフワッフワ軽い人と筋肉でズッシリ重い人だったら
体重の差が５kg近くあっても外見(細さ)は変わらない場合もある？

あまり筋肉のない42キロ
2週間ほどで4キロ太り46になったけど寝て起きる都度に見た目が変わってくの実感したよｗ
鏡見なくても分かった。寝るとき太ももつっくくようになったし

>>275
あると思う

脂肪の多い４５ｋｇと筋肉で締まった４５ｋｇだと後者のほうが細く見えるんだろうな

>>278
当たり前すぎて吹いたｗ
体脂肪率しか減ってないのに痩せた痩せた言われるよ

色々な体重を経験した身からのイメージ

-60 超デブ
60-55 デブ
★BMIでの標準(25)以下の境目が60kg
55-50 ぽちゃ
★BMI22（一番病気になりにくいといわれる値）は53kg
50-45 普通
45- 痩せ

たんぱん

42くらいがいいかぬ

154cmで今42-43�sでしっくりかも．
1番デブ期で63�s痩せ期で39�s
だけど自分的に30�s代維持は辛すぎた
今くらいが好きな服も着れてたまに美味しいものも食べちゃえる

自分は、全く運動してなくて155cm46kg26％
友達は、154cm45kg19％
身長体重は、あまり変わらないけど、見た目全然違う
ヨガやジョギングをしている友達は、綺麗な締まった身体をしている
銭湯行った時、実感したよ
体重よりも体脂肪を落とす方が重要だと

４４〜４５キロ　体脂肪率２０〜１９％くらいが体調もよくて周りからの評判もよかった。

自分的には下腹とひざ下がぶよっててまだデブってる感覚だったが。
８０ー６３ー８３くらいの体系でふともも４６だったかな。下腹は７０でふくらはぎは３３ｗだったｗ

４９いくと体重いしぽちゃ圏内。４７までが標準。

痩せてた人は死んでいってたな････


長期治療を必要とする病気の介護で1年半
病院にいたけど、痩せてる人って回復が遅いからね
治療に耐えられない、
20代の女性で痩せてた人が何週もクリーンルームにいたなぁ
イメージ的にBMI22以下の人は死亡率高そう
に感じました。

もー無理...

45�sになれれば他にもうなにもいらない・・

お願いです。43キロになりたいです。

38〜9

42

40キロだとガリガリ言われて45だとぽちゃ言われる。今44。ベスト42

成人女性なら40

150で65ありましたorz
数年前に一念発起して、65→52までなんとか落しました。
そこから再びじりじりともどりつつ、今年の8月に57。
またしてもがんばらねばと思い、57→現在52で、まだまだ奮闘中。
今回は食事のみでここまで落としたけれど、段々と低下率が悪くなってきたので
1週間前からボート漕ぎ運動を始めてます。（父親が以前に買った不良債権ｗ）
朝測ったら51.5だった。希望が湧いてきたｗ
でも、ここを読んでいたらまだまだ先は遠そうだなorz

ぱー

あ

みーライオン

自分は43〜44が丁度良い。
無理な食事制限で41迄落とした時は
立ちくらみがひどかったなぁ。

43kgあたりは良い感じだよね
43kgを少し切るくらいで、体脂肪も20％を切ってるくらいがベストかな

体重なんか気にするのが間違いなんだよ。
ウェストとヒップ気にしなくちゃ。

ウェストは身長の35％以上38％以下。
ヒップは身長の52％以上。

これが理想のプロポーションです。
体重はどうでも良いです。

だから、身長１５５cmだと
ウェストは　５５cm〜５９cm
ヒップは　　８１cm以上

この数値を目指してがんばりましょう。

>>300の数値は
ウェストはグラビアモデルの数値から取りました。

グラビアモデルは、ウェストが身長の35％程度です。
一般女性なら38％でも十分かと思います。

医学的に、女性はヒップが身長の52％以上が健康の条件だそうです。

この目標値の良いところは痩せ過ぎて不健康になることがないことです。
ヒップの目標値が痩せすぎることを防いでいるからです。

ID:OHBTKqcfは男？
グラビアアイドルなんかみんなスリーサイズ詐称してるのに
まだ信じてるんだｗ情弱の極みとはまさにこの事

実測ウエスト61でも実際結構細い部類に入る
服のウエストサイズ61は実際測るともっと大きい

>>301
デブの嫉妬ｗｗｗ

(´･ω･`)

最近食べまくりで困る・・
目標４３ｋｇなのに

目標は４４キロ
今４７キロでギリギリCカップだからこれ以上減るのが怖い…
って言ってもそんなこと言う前に４７キロから全然減らない（＾o＾）

この身長で40kg前後の人って服どうしてる?
41kgなんだけどズボンが7号でもブッカブカになる…
5号以下って選択肢があんまりなくて困る

45〜47ぐらいが健康的でちょうどよかったかなぁ
反対に38の時はガリすぎてひかれてたから嫌な思い出しかなくて･･･

私体重47�`だけど体脂肪率は20.8％、W57B75H82
それでもデブに値するのかな？
このスレ見てるとそんな気が…

>>310
ウエスト細！！！うらやましいです。
体重は47キロで同じなのに、W64あります・・・
B84、H82
すごい寸胴です。
この体重だと太くはないけど細くもないって感じでしょうかね。
あと3キロは落としたいなぁ
そしたらもう少しウエスト細くなるかな？

今体重が44�`だけど二の腕とかヒップ下らへんのプヨプヨお肉が気になる。

ウエストはご飯食べた後とか便秘とかで大分変わるなぁ。
すっきり全部出して、ご飯も一日食べてないって時は54とかまで減るけど食べると余裕で60超える。当たり前だけど便秘解消するとウエストは細くなるよね。

155で65�`ある女だけど、別に自分のことデブだと思っていません。
ちょっと太めだからあと７キロぐらい減らすつもりはあるけどさ

>>313
同身長で58のときの自分ですらデブだったのに
155の65とかデブ以外の何者でもないと思うわ
それでちょっと太めとか自称ぽっちゃりにも程がある。ぽっちゃり詐欺だよそれ

今自分５８ｋｇだけど超デブです
向精神薬の副作用で１０ｋｇも太ってしまいました・・
しかも副作用で足も痛くて運動できません
せめて５ｋｇだけでも痩せる方法って何かないでしょうか？
ダイエットに成功した方のアドバイスが聞きたいです

>>315
覚醒剤。

>>316逮捕

自分の中で理想は４３キロかなぁ
あと５キロ…道のり長いｗ

>>318 数字までﾋﾟﾀｰﾘ！！(^_^)人��(ﾟ◇ﾟ;)ﾅｶｰﾏ！

いま48キロで歩く時に太股がすれるほどのぽちゃ。
去年47キロの時は体脂肪18%でスレンダーな体型だった。ウエストも2センチ程度しか差がないけど、体の引き締まりで見た目が全然違う。

>>320
今は体脂肪率どのくらいなの？
45キロ23%なんだけど、ぽちゃでもないし痩せでもないよ…
体脂肪率18はさすがに女だと減りすぎな気もするけど

あげ

男の俺からしたら、50kgあるかないかくらいがいいな。
デブじゃないけど程良くむっちりｗ

>>320
体重だけでは理想の体は語りにくいよね。もちろん一つの目安ではあるけど。
３６キロに落としたけど胸ぺたんこお尻たるたる、鯵の開きのようなあばら。
それから３キロ太って今は４０キロ近いけど、胸と鯵は変わらず
たれたお尻と下腹にしっかり肉がついた。
ただでさえ短足なのに余計足が短く見える。
多少むっちりしてても引き締まってお尻も上がって美脚な人が死ぬほどうらやまししい。

45kg21%の時が一番周りからの反応が良かった

323>>今155ｃｍの50キロだけど、たしかに男友達や彼氏に今のままの体形が
　　いちばん良いって言われるわ。

運動＆ストレッチでなんとかくびれ＆足引き締めキープ中。それでなんとか
見た目ごまかしてるorz

>>326
よく考えろ。
肉付きよい方が抱き心地よい。だが連れて歩くには見苦しい。
気づけ、その身長で５０キロはデブだ。
ピザとは言わんがふくよかだ。
男は体目当てでぽっちゃりがいいと言う。
女はライバルを蹴落とすために今くらいが調度いいと言う。
見ず知らずの相手だからこそ本音が言える。
煽りと思わずに受けとめてくれれば嬉しい。

過食で４８�`
治らない＼(＾o＾)／

>>327
でも体脂肪率がわからないと一概にデブとは言い切れない体重じゃない？
50キロの友達は体脂肪率が少ないのか、45の私よりも細いよｗ
しかも筋肉がすごい。アスリートみたいな体型してる
筋肉無し体脂肪率高めの50ならデブに違いないだろうけど

自分なんて・・・
身長156、43〜44うろうろ、体脂肪27、W73、B83(?)だよ・・・
見た目は、40台の後半かも・・・
いや・・・ｗ
50kgでも、ウエスト73の人はいないかｗ
お腹がデブです。
へそ周りは80あります・・・
他の人の数値と比べてみると、病気じゃないかってくらいｗ
運動は一切してません。
1月から食事制限のみで、6�`落としました。
ちなみに、36�`時代の時は、体脂肪20%だったな・・・
どうしたら、20%きれるんだろ・・・
せめて体脂肪25%きりたい

>>330
その体重でその体脂肪はヤバイ
典型的な隠れ肥満だね

>>330
ホントに何か病気じゃないですか？
もしかして中年太りとか？

どうしたら、とかせめて、とかいうわりに運動一切しないってのはどういう了見だｗ

>>331
隠れ肥満です・・・
お腹だけの
妊婦と間違われたこともありますｗ
>>332
まだ20台です。。
病気と疑っている場合、婦人科行けばいいんですか？
>>333
食事で脂肪を減らすのはそろそろ限界になってきたので、あとは運動するしかないのでしょうか・・・
運動はめんどくさくて無理ですｗ
でもこの機会だから、運動してお腹の脂肪減るかどうか確認した方がいいのかな
脂肪減らなかったら病気ってことで・・・

50はさすがにデブだと思う

45kg以下あたりから周囲に心配されたけど、
49の今は体中に肉がついた感じだし 何の心配もされない…
夏までには何としてでもがんばる

５０ｋｇっていったら１６０ｃｍの人の普通体重だよね
１５５ｃｍでスリムに見られたいならせめて４３ｋｇにならないと

155−115 40

４０�`以下じゃないとパランス悪い。自分は３８�`無い。
http://people.zozo.jp/easycomeeasygo/

パランス悪いね

今まで４２�`〜５５�`、体脂肪３３�lまで放置してた　
今日から死ね気で頑張る
このスレ見て本当に恥ずかしくなった　
頑張る

１５５．６ｃｍ　３４．３ｋｇ　体脂肪は８〜９％まで落ちた。水泳とヨガで。
けど痩せ過ぎだって友達にも親にも言われて、確かに骸骨みたいな体になったと気がついて増やしてるとこだけど
何キロが一番キレイでいられる体重なのかな、この身長って。

>>341
ぶっちゃけ痩せすぎとかの問題じゃないと思う
子供産めなくなるよ。病院行ったほうがいいよ
40〜43くらいが痩せてて綺麗に見えるラインじゃない？

やっぱ４０〜４３くらいがいいのか・・
あと１０ｋｇ落とさないとorz

156/46kgなんだけど、乳がでかいのでこれ以上痩せない方がいいよね？
これ以上痩せたらなんだかきもくなりそうで・・

>>342
40〜43kgかぁ。それくらいか。。。
病院は行ってる。内科では全く問題なしで、精神科では拒食症って言われた。３７ｋｇになるまで運動禁止って言われて、運動量減らしたのに
３２．９ｋｇになって太ろうとしてアホな食い方してたら体脂肪は一気に上昇した。
子供産めなくなったら困るから、マジで頑張るわ。

上の方で出てたけど、真央ちゃんを参考にするのは絶対に絶対にやめた方がいい
真央ちゃんは回転のため体脂肪率7%まで落とす際、子供を産めなくなるよって医者に警告されてる
まあ谷良子も7%切ってて産んだけど危険だったことに変わりない
モデルやプロのスポーツ選手になりたいとかじゃなかったらパンピーの目安として44〜48が最もスマートでいいよ
44〜48の間でもモテない周りから褒められない自分に自信が持てないってんならスタイルじゃなくて顔の問題だしね

>>346
禿どう

hage

>>341
周りから拒食症だと思われてそう

>>341
身長体重全く一緒です。
私は３０ｋｇまで落ちて、やばいと思って現在増量中です。
一応３５ｋｇ目指してるけど、今でもまだ痩せすぎって言われるから３７ｋｇくらいかなぁ・・・

156cmです
40�s目指したい
頑張る

>>350
私は拒食症だってさ。今の体重は３３．５ｋｇ。体脂肪も５％きった。
一番減った時で３２．８ｋｇ。３５０さんは、拒食症ですか？

１５５ｃｍの理想体重はきっと皆が書きこんでるように、４０Kg〜４３ｋｇあたりなんだとは頭では思ってるんだけど。

45kg以下目指すスレなくなっちゃったのか…

今 48kg。肉がついた感覚が嫌だ
もう夏なのに。45以下になるようがんばる。

理想は43kgだと思う。

自分的にベストだった42kg目指す。
今45kg
体重よりウエストがヤヴァイ…
米とごくたまにの和菓子はｵｹでパンとスナックや洋菓子は絶ってる。
運動は30分のウォーキング。
昔はいくら食べても太らなかったのにな。
年で代謝が落ちてるんだろうな。

自分は骨太で筋肉しっかりめなので４５〜７ｋｇでも上等だろうな

ポップティーンモデルのくみっきーは
身長１５６ｃｍ
体重３８ｋｇ
でも、モデルだし、この情報どーせ嘘だろーけど、
たしかにくみっきーは低身長の割には細い。

理想はBMI17の41、いい感じなのは45未満、やせたいと思うのは46以上になった時。

何ここ見てて死にたくなる
私155cm/54kg/体脂肪30%なんだけどデブ過ぎてもう外にも出たくない
7月に家族と旅行する予定があるんだけどそれまでには痩せたいなあ

痩せてる人は食習慣が違うって聞くけど朝昼晩何食べてんの？
あとデブが外走ってても笑わないであげて下さい

>>359
私も堂々と脂肪揺らしながら外走ってるよ
笑う人がいても気にしない気にしない

>>359
54なんて甘いｗ全盛期58kgだったよ。だから生�`
今は155/45/24%でもう少し体脂肪減らしたい

ぶっちゃけ太ってた頃とは食べる量が違う
ラーメンにチャーハン2つ餃子1皿ぺろっと食べてたけど
今はラーメン1杯でお腹いっぱいになる
でもお菓子も肉も好きなだけ食べてるしストレスは感じない
だから体脂肪減らないんだろうけどねorz

走ると膝痛めたりするから、ウォーキングのほうがいいよ

oh...仲間がこんなに沢山....
じゃなくて>>360>>361ありがとう。明日から本気でヤル気が出た
食事制限掛けてビリーやらそう超ランニングでもこなして見せますともえぇ！
2万でフィギュア買い漁ろうと思っていたけど自転車買う事にした。

マジサンクス

45キロかな？

43キロの時が一番写真写りがいい

43kgが１番よかった

今45〜46kg＼(^O^)／ｵ�hﾙ
夏までに戻す！

155センチの健康体重は50キロ
美容体重は45キロ
モデル体重は43キロ

だそうです

50キロくらいだったら、細くはないかもしれないがまだそんなに悲観することないと思。

ポッチャリなのかデブなのか
結局は見た目

155�pの友達に体重何�s？って聞いたら、でぶって言わないでね？43�s〜 だってさ
むかつく

脂肪脳乙

そんな性格だからデブなんだよ

42キロになったとき半年生理止まった
43、44キロがベストだ

156cmあるかないかくらいで体重は今のところ41kg
上半身はガリだけど足が太いのでバランスが悪い
周りからは痩せてるって言われるけど
私より体重多いのに見た目が細身の人多いんだろうな
食事制限のみじゃなくて運動してるんだけどな〜難しい
もう少し減らしてみます

前３３ｋｇだたけど今３８ｋｇ前後。デブかなぁ・・・

>>372
病院行っておいで

>>373
なんで？

>>374
わからないなら更に重症だと思う
心療内科でも内科でもいいから

155だったら40〜50�sの間ならOKでしょ。
それ以外は太るか痩せるか考えるべき

たん

47〜48あたり
デブとは言われないが、痩せてるとも言われない。

１年前は 42だったのに…旅行で水着になるまで１ヶ月しかないんでがんばる。

てす

60までいって、さすがにやばいと思い、半年で52まで落とした。やっと元に戻っただけで、まだ白豚。45まで頑張る。

アイーン

か

短パン

>>380
私も60までいって52まで落としたよ
すごい偶然

私は72までいって２年半で52まで落とした

48.6キロ
体脂肪率は21％

2､3キロ落としたいぜ

46キロ22％
80キロオーバーから落としました
目標は43キロ、遠い…

>>387
どうやってそんなに落としたの？
やっぱり王道？

42〜57まで体験したが45がベストだった。

最近のモデルは155センチで30キロ台が普通になってるから怖い。

155cm48kgの友達がいるけどかなり痩せてる。
筋トレしてるからかな。

服を着た見た目じゃあねえ。
おなかとかすごいことになってるかもよ。
筋トレしてるなら違うか。

でも見えるところだけでも細いってことか。
それはそれでうらやましい気もする。

>>389
身長とか違うけど、益若つばさなんか頬がこけてるもんね

>>391
体脂肪率低めの筋肉質な人だと本当に細いよ。
50�`あるって言ってた友達は45�`の私より明らかに細かったしお腹とかもスッキリしてた。
だからぶっちゃけ体脂肪率書かない痩せ自慢とか信用できない。
30�`代とかはもう拒食入っちゃってるからあれだけどね。
太れない人は仕方ないと思うけど、成人女性で30�`代は異常だと思う。

やっぱり見た目は体脂肪率なのねー52�s28％昔と体重変わってないのに脂肪が増えたらしまりのない身体に…
職場の男性にお母さん体型と言われ、ワンピ着れば妊婦っぽいと、クソっみんなデリカシーなさすぎだぜっ°･(ノД`)･°･
絶対痩せてやる。
みんな体脂肪率なんぱーぐらい？

>>394
私も頑張らねば…ショーパンで歩いてると太もも揺れるｗ体脂肪率24％
上に書いた友達ははたして体脂肪率何％くらいだったんだろう。
男友達に抱っこ比べしてもらったときは私のほうが軽かったらしいけど
重量より見た目のほうが大事だよね。でも体脂肪ってなかなか減らない…。

目標は43キロだけど
あと3キロが落ちない落ちない

標準体重から美容体重の壁って厚くないですか
皆さんが何ダイエットでこの壁を越えるのか知りたいです

身長-110を達成したけど、全然やせてない。
やっぱり体脂肪率の方が重要なんですね。

今25歳で体を壊してから34キロ弱なのですが、
昔のまんまるとしていた頃に戻りたい。

3,65kg

体脂肪率かなり重要。
体重が少なければ良いならそれはそれで構わないけど、
見た目重視ならそんなわけにはいかない

232に同意。　まず健康が一番。
このスレには30台だとか、50台はデブだとかの意見が多いけど、
知り合いは156センチ、46キロでしょっちゅう風邪ひいて、肌も
イマイチ。確かに、スタイル的には細い。

ちなみに私は82→57kg、25％、現在ダイエット続行中。目標50kg。
運動してるからラインが綺麗で羨ましいとしょっちゅう言われる。
現在体重を言うと、信じてもらえないよ。

下半身に余計なお肉があるから、まだ頑張るけど、むちっ、スラッ
が目標。
若い時に痩せすぎの人って、中年期にボッテっとくるって言うし。

まあ、本人が納得してればいいけど。

>>401
身長155cm前後で57kgは太りすぎだと思うんだけど
まさに本人が納得してればだよね
元の体重が82kgだったそうなので57kgで大満足してるだけに見える
自分は元の体重が46kg今はダイエット中41kgだけど
元が82kgの巨の人に「若い時に痩せすぎの人って中年期にボテっとくるよ」
とか言われるとなんかイラっとくるなｗ
体も健康だし肌も前よりキレイになったよ

まあその人に見合う体重ならそれでいいんじゃねｗ

40ｷﾛになりたい

156�p48�sだから数字的にはそんなに太っていないはずなのに超ブクブクで肉たるんでる…
もともと63�sあって運動せずに痩せたからかなぁ…？

>>405
同じく肉たるんでるｗ45キロだし体重だけ言ったらデブではないと思うけど
正直痩せている部類には入れない体してる
体脂肪率20％くらいになりたいからやっぱり運動するしかないんだろうね

387です
初めはスープダイエットで約20キロ落としました
60キロ台になってからM○Tというシューズで生活、買い物を車から自転車に変え40キロ台に
後一回スープダイエットをして、レッグマジックサークルで引き締めようと計画してます
太ももの付け根に隙間が出来るまで頑張ります

体重３８〜５０キロ、体脂肪率１６〜２８%まで経験した
４３か４４キロで２２%ぐらいが、見た目と調子共に一番良い

最高48kg(思春期、部活もあり5食食べてた)
最低37kg(授乳＆夜泣き期、ふらふら)
今39kgまで戻ったけど、まだ体力的にキツイ(夏場は特に)
43kgぐらいの頃が一番良かったと思う

うん、43kgぐらいが一番バランス良いよね。
今46kgなんであとちょっと痩せたい。

食事制限で痩せるなら４３kg前後。
結構運動もして、筋肉付けて痩せるならもうちょい重めの４５kg前後。
こんなもんかね。

３８になりたい！！

停滞期に突入した。46まで落としたのに、47に戻ろうとする力がすごいｗ
体脂肪18%で47のときがベストだった。

>>412
脳が萎縮してんじゃね？

155/48

昨年は43で、まわりから細いって言われてたな
今最悪あと２週間で45kg以下になりたいのに。

サイトでモデル体重ていう計算したら 38kgでびっくりした事あるよ。

モデルになれる人は骨格がまず違うからね。
普通体型の人が自分に当てはめて３８ｋｇ目指しても不健康になるだけ。

49キロが一番理想的。
それよりない奴は全員痩せすぎ。
病院行った方が良い。

48キロの私は？

>>418

痩せすぎ。生きてる？病院行った方が良いよ。

49はぽってりしてない？

44,5キロくらいで十分だと。

46キロの私がデブデブ言われるくらいだし。

その体重計は壊れてるね
本当は80キロでしょ

46キロ？キモすぎ！病院に今すぐ行ったら？

あんたは何キロなの？

160センチ、65キロの標準体型。
160なら普通60キロはあるっしょ？

>>423

YASERO

立派なデブ。普通60キロは超えないだろ。45キロ〜50キロが理想的

なにこの自演

ダイエットのしすぎで脳が壊れたか

155/48
旅行までにせめてあと２kg落としたい
出発は明後日なんだけどさ…

目標は昨年の43kg

もはや何キロまで落とせばいいかわからなくなった。

>>428
鏡を見て自分が納得できる体型になれればそれでいいんじゃないかな？
体重にこだわりすぎてもストレスになるしね
それにたとえば同体重でも人それぞれ筋肉・骨・脂肪の配分がもともと違うんだし

体重計によって体重も体脂肪率も違うんだがｗ
乗るだけのは、48/21％
乗る＋手でも計る方は48．6/16％

特に運動してないから16％なんて絶対ありえないのにｗ
みんなはどういうタイプで計ってる？

MAX59あったのを、ちんたら5年位かけてようやくここまできた。
ちなみに155で、足がすごく太いからどうにかしたい・・・理想はやっぱ43。

47kgになりたいお

38〜39キロ１年間維持してるお

155cmなんて低身長に生まれたから43ｋｇまで落とさないといけないんだよなorz
おしゃれを楽しむなら160cmは欲しかったよ

マジの悩みなんだけど…
だれか教えてくれ
どうしたら太れるの？
今とりあえず、一日に100円くらいで売ってるポテチを
ひと袋たべるようにしているんだけど、効果がない
理想体重になりたい…
どんな生活してたら太ったのか知りたい！
お願いします
教えて下さい

>>434
何ｷﾛなの？

>>434
マーガリンに砂糖をたっぷり練り込んで毎日食べると太れると思う。
あと、スレ違いではないけど板違い。

156�p 42.5キロ体脂肪16%骨格筋率31%28歳

>>434
朝昼晩をこってりラーメンにして、
一年で36kg→38kgなったよ！
後寝る前に果物も食べてた。

>>434
怠惰な生活してたら太るよ
それでも太れないなら体質と思ってあきらめなよ

あと2週間で４ｋｇ落としたい

今月中に5�s落としたい。

155/48
一年かけて10kg落とす予定。

1か月で10kg落としたい･･･

今よりもっともっとオシャレ楽しみたい･･

見返したい！！

何キロ落としたいじゃなくて何キロになりたい
か書いたら？

てす

42�sになりたいんだ。

夏42 冬44
ずっとこの繰り返し

結局は顔ですけどね

妊産婦で無い限り45�`未満でなければならない。
この意味わかるよな？

>>449
セレブのパーティーでそういうのあったらしいね。
会場の入口に体重計置いてあって
「45�s以上の方は入場禁止よ」
みたいな

30kg台が良いとか言ってる人は正直考え方改めた方が良いと思う
155なら45前後で十分

骨格や筋肉のつきぐあいにもよる？
同じ体重でも、見てて痛々しいガリ
ガリになっちゃうのと、華奢でかわ
いいかんじになるのといるよな。

>>452
わかる
自分ではどっちか分からないからダイエット辞め時が分からなくなる
下半身はガリには程遠いけど…

155センチだけど、ヒンヌーだし筋肉つかないから38キロが理想。
巨乳や筋肉質なら45キロ位でいいと思う。

自分にはこのスレはハードル高すぎる
モデル体重じゃなくて美容体重を目指すスレってないかな

48kgのデブです
年内に40キロに落とします頑張ろう

48kgはデブじゃないよ
普通だよ

48kgでデブだとドンだけ身長が低いんだ？

48キロでデブに見えるなら、そうとう内容が悪いと見た
筋肉付けたら格好良くなるよ

48kgのときのBMIは

135cmで26.3
135の理想体重が体重40kg

だから相当ちっさい？

自分は今49kgで見た目はやや細め
よっぽど骨と筋肉が重いんだろうな
目標40kgとか言ってる子はすごい華奢っぽい

>>461
体脂肪率低めなんだね。羨ましい
引き締まった体なら50kgとかでもいいんだけど
体脂肪率高め（26%）だから45〜7kgでもぽっちゃり…
しかし45kg23%のときでも決して細くはなかった

すごくほっそりしたワンピを今ポチった。
かっこよく着れるように頑張る。絶対。２キロ減で43キロをめざす！

>>456の者です。
身長は155ですが、下半身デブ＋脹ら脛筋肉多め＋太もも内側セルライトなので、まず40を目標に身体を絞ろうと決めました。
華奢な体型ではないです…

大学生で、周りはみんな細くて(体重ある子もスタイルいい)辛いので頑張ります。

45から落ちねー

>>464
その場合痩せるよりもスタイル良くするための筋肉とかつける方向になるのかねぇ・・・
155cmで40kgだとしたらBMIでは痩せ過ぎってなるし

この背で43�sでもあばら浮いてんのに40�sになったらどうなるんだ

みんな服のサイズいくつ？
オラは52kg/Ｍ/9号
一瞬48kgだったときはギリＳだった。

46kg/26%/S/7号
ちょっと前まで5号もいけたのに今は無理…
XSは物によってはパツパツになる
下着の方のパンツはMという下半身デブ

体重はこのままでいいけど体脂肪が多すぎるので頑張って絞る

やっぱりデブじゃなきゃ、Sサイズがデフォなのかね(´･ω･｀)

独身時代は４０キロぐらいだったけど
結婚して４３キロになった

だけど、今の方が疲れにくいしいい感じ。
ある程度筋肉もつけてね。

４０キロのときはさすがにしんどかったな。体力がなくなる。

３０台とか、信じられない。何食べてんの？？

40kg台前半の人とか元が細いんだろうなー
裏山

154/37〜38/17％
ﾄｯﾌﾟｽＳかＭ
ﾎﾞﾄﾑＳかＸＳ


数字的には痩せ？
実際は短足、下半身太めで浮腫やすいのが悩み

155/45/19%
このスペックで上はXXS、下はXSだよ
正直上はXXSでもブカブカ、140サイズとかの方がピッタリする
周りからは華奢って言われるけど、もう少し筋肉つけないと貧相かな？
太ももはもう少し絞りたいんだけど

XSで絞りたいとかさすがダイエット板
１５８／５７の奇形ﾋﾟｻﾞはつってきます

155/46/27％
運動したくないよ。こんにゃくと蒸し鶏と野菜で頑張る。

>>476
スペック一緒だ〜！なんか嬉しいｗ
私も運動は避けたいけど、体脂肪率が多いから運動しないと駄目な体型だと思うよ…。
筋肉が少ないから太るっていう悪循環なんだと思う。
安めぐみと同じような体型だけどあれは安だから許されるんだよなぁ。

>>477
やっぱ運動必須ですよね。よし、>>477と一緒に頑張る！

>>478
お互い頑張ろう！

≫475
XSから絞りたいって変かな？
元が80キロオーバーのピザだから、ここまできても太ももの付け根が太い
隙間が欲しい…

155/50
一年後には37キロになる予定。
一年半前37キロだった時は7号がゆるゆるだった。
でも親にはもっと太りなさいと言われてた。
１ヶ月で１キロダイエットのスレの住人になったから、根気強くダイエットしていく。

ごはんの代わりに蒸したキャベツを食べるようになってからひと月。
ごはんを食べたいとも思わなくなってきた。
あんなに好きだったのに。

155/47.8/27〜28%
あと5キロ痩せてぇ
50ｋｇ台のときよりかはましだけど鏡見るとまだまだデブだわ

155/50/25％
体重は2kgしか減ってないが、体脂肪が5％減った。自分ではあまり変化が分からないけど、＋10kgのときと比べたら、明らかに男性の態度が違う。元カレもヨリを戻したいとか言ってきた。笑えるｗｗｗふったのはあんたの方じゃないか。

155/47/23％
とにかく下半身デブ！太もも51cmとかありえない。とりあえず運動します。

腕や腹が太いから154でもMサイズを買おうとしたが店員さんに
『お客様の場合Sじゃないと肩落ちちゃいますよー？(襟元ガバッと開いた服だった)』
やっぱりこの身長だとせめてSに適応してないと困るのだ
ダイエット頑張ろ
二の腕ぱつんぱつん…
27�pあります…
目指せ21�p！

42

35�s以下恐い。
35〜41�s細い。
42〜45�sベスト。
46〜48�s体型によりけりだけどまだ大丈夫でしょ。
49〜52�sダイエット開始せな。
53〜55�sデブ。
56�s以上恐い。

154�pで最高66�sまでいったがそん時の写真の自分超恐い。
今43�s。
友達が156�p33�sなんだけど僻みとかでなくガチでちょっと恐い。色黒ガリ細だからホントにもうちょい肉ついてほしい。

>>488
同意できる

現在155ｾﾝﾁ 63ｷﾛなんだが、48ｷﾛに戻りたい…

>>そのまま同意
43kgまでしかいったことないがそのときは丁度いい細さだった
44〜45は普通体型
１kgで大分体型違う

>>488
私も同意。
ってかその友達大丈夫なのか…？

自分はこんなかんじ
45…一部分が太い。普通←今ここ
44…顔の浮腫み次第
43…自他共に細身と思う。余分な脂肪が落ちて体脂肪率がかなり減る

155/75/36%→155/40〜41/15%
リバウンド繰り返したけど、５年でここまできた。
でも、上半身細いのに下半身…てか、太股がどうにもならん！
５号がちょい余裕あるのに太股が、見えるとorz
ビリー５年目なんだけど、太股に効く運動はないだろうか…

みなさん足の太さってどれぐらいありますか？

>>488
自分は、もすこし基準ゆるいです。

39以下‥ガリガリ（キモイとも言われがち）
40〜43‥細い（ガリガリと言われることもある）
44〜46‥ほっそり
47〜49‥まだ「ほっそり」と言われる
50〜52‥いたって普通
53〜55‥ぽっちゃりめ
56以上‥太い領域に入る（けど他人からどう見えるかは
おしゃれの仕方とか運動量で激しく違うと思う）

皆も書いてるように43-44がベストですね。
43の方がより華奢できれいに見える。

よく身長-110とか言うから、155なら45kgがベストだと思ってた。
筋肉あればもう少しあってもおかしくないと思う。

私の体重は４３キロです。
誰がなんといおうと４３キロです。

と､思い込むダイエット開始。
身体よついてこい

皆細いな
自分には40台前半なんて神の数字だ

158cm　46�s　体脂肪率12％
49歳爺で独身だが人もうらやむ細マッチョです
要望があれば写真アップしますよ
アップしますよ
アップしますよ

42kgがちょうど良い。
私は骨格がしっかりしてるので42kgを切ると難民と言われた。

欲をいえば40〜41kgをキープしたいんだけどそうするには1日1000kcal
しか食べられないし生理が止まる。きても2、3ヶ月に一度とか。

42kgなら1日1200kcalでキープできるし見た目にもちょうど良い。

小6中1で2年引きこもって、154/53〜になってしまって早8年
体がこの体重に慣れてしまって基準がここになってしまっている

46までは落とさなきゃ

>>503
おまおれｗｗ

私もひきこもってたとき53だった。
カウンセリング受けて抑鬱状態が治ってきたら徐々に痩せてきたけど。
頑張れー！

155cmで40台前半はちょっと細いような…
ガリガリで胸とか全然無さそう
40台半ばくらいがちょうど良いんじゃない？

自分は丸顔の上に顔がデカイ(最悪）なので、４０台半ばだと
「ぽちゃ」判断されてしまう。
薄着になった時に「あれ？思ってたよりやせてるね。顔だけ見てたら
そう思わんかった。」的なことをいやになるほど言われてきた。

>>504
ありがとう
同じ体験をした人がいると思うと私も痩せられる気がしてきた!

>>506
40台半ばで身体は痩せてるって言われるなら、十分細いのでは？
顔の大きさとかは変えられないんだから、ある程度割り切らないと。
こういうタイプの人は拒食症になりそうだよね。

前に仰天ニュースか何かでやってたけど、元々細いのに顔だけ丸いのに悩んでダイエットして拒食症になっちゃった人いたよね
というか、体が細いから余計顔が目立つのでは？って気もするけどｗ

私の場合は顔じゃなくて太ももなんだけど、どんだけ痩せても太ももだけは落ちなくてもっと痩せなきゃダメだ！って思ってたんだけど、もうこれ以上は無理なんだろうなぁということに気付いて、最近は引き締める方向で頑張ってるよ

>>508>>509
506です。ご心配おかけして申し訳ありません。
誤解まねく書き方してしまった‥‥。
自分は現在４６キロ台ウロウロで、間違っても拒食症にはなれないタイプです。
（心配ごとがあっても食欲減退せず、逆に食欲旺盛になる。）
顔がでかいのも、もう言われ続けてあきらめてます。
ただ、数字のスペックは「痩せ」でも人にはそう見てもらえない残念物件として
書き込ませてもらったのでした。

ダイエットしたら肩幅って狭くなります？
154で38センチの撫で肩の幅広肩です。
背低くて顔もでかいのに…

いや〜無理でしょ
骨格なんだから
むしろ下半身が細すぎて目立つ場合もある
顔もでかくみえるのは骨格だししょうがないよ

似たようなスペックで肩狭い私は普通なのに顔デカに見える

それ以下に落とす必要ないでしょ
元々の骨格は受け入れて上手く付き合うべき

154.5cm/34.8kg/5%
です。
８月には、34.0kgだったから、それ目指してます。
40歳だけれど、生理ありません。
でも、25歳くらいに間違えられます。

>>514
ツリだと思うけど
それじゃガリガリ過ぎて気持ち悪いね
その年齢で生理がないのに痩せようとしてるのは精神病んでるとしか思えない

>>506
ベッキーって顔がまんまるだから、ちょっとぽちゃってるって
思ってたけど、体とか細いよね。
でも前髪作ってる時、そんな顔も丸いとは思わなかった。
顔の丸さ、大きさって髪形でなんとでも変えられるよ。

>>506>>516
そういや山瀬まみも顔まん丸で二重顎気味だから
年相応にぽちゃってきてるのかと思ったら
体（特に脚）がガリガリでびっくりした

１５５ｃｍ４８ｋｇってぽちゃでしょうかね？

>>518
完全にデブ

>>518
ちょっとぽちゃだけど許容範囲。

52.5キロですがなにか。
48じゃ羨ましいです。

体脂肪率によるって何度言ったらわかるんだ>>519
体脂肪率30%の45kgと17%の50kgだと明らかに後者の方が細いよ？
ただ体重減らせばいいってだけのダイエットなんてダイエットじゃない

１５４ｃｍ４６．５ｋｇ
体脂肪２８％あります・・・ウォーキングがんばってます

久しぶりに体重計ってみた。
155cm45kg体脂肪20
髪の毛の分を引いたら44kgと信じてダイエットはしないことにしたw

すごくいい感じだね
20％も少なすぎなくていい

>>522
だまれデブ

確かに体脂肪率大事だと思う。
ウエスト６４ｃｍのミニタイトスカートが余裕で入るが
何か未だデブにみえる。体脂肪率が高いからだと思う。
身長１６１ｃｍ　体重５４ｋｇ　体脂肪率　３０％

筋肉と脂肪じゃ同じ重さで脂肪が32％体積多いんだから当たり前だ

>>527
体脂肪もだけど体重落とした方がいいんじゃ･･･
身長-110でやっと普通体型だよ

っつーか161もあったらこのスレはスレチな気が。

155センチ44キロ 体脂肪22%

158�p、46�s、体脂肪率13％
49歳独身フリーター（婚活中９

>>525　ありがと〜！

この身長だと４５,６�s（＋−３�s）が理想だな・・

標準体重　51.5kg　理想体重　46.35kg

痩せすぎ　〜41.2
痩せ気味　41.2〜46.35
正常−　　46.35〜51.5
正常＋　　51.5〜56.65
太り気味　56.65〜61.8
太りすぎ　61.8〜

ちなみに理想の体脂肪率は20％くらいです。

156.7cm/41.6〜42kg体脂肪率１８〜２０％
これってどーですか？

534です。
訂正します。理想の体脂肪率は20〜25％くらいかな？

>>535
標準体重は52.69で理想体重は47.42kgです。
なのでもうちょっと体重あってもいいかな？
あくまでも私の主観的計算方法によりますが・・・。

計算方法
標準体重＝（身長−100）×0.7＋13
理想体重＝標準体重×0.9
ちなみに標準体重×0.8以下だと痩せ過ぎになると思うな・・・。

＞＞531
ババア　やらせろ@20歳独身学生（こんかつしてます

〉〉５３６

ありがとう。だけど目標３９ｋｇなんですよね・・・

身長から110引いたのが理想だから、
155センチだったら45kg。
それ以上はﾃﾞﾌﾞ。

FYTTEに58→50の読者出てたよ
目標は45らしいけど、あと2、3kgも痩せれば十分な体型に見えた

155cmで43kg。

C 80cm W 55cm H 84.5cm

太もも 48.5cm

って太ってますか?

私の理想身長体重は、160cmで同じ体型なんですけど...

>>534
その身長で標準が50過ぎてんの？おかしくない？



>>538
目標まで頑張れ！

>>542
標準はそんなもんだよ。
日本は特に痩せ信仰にとらわれてるから、違和感を感じるのかもしれんが

痩せた体型と
標準体型を勘違いしてるんでは

身長155の理想体型の体重が理想体重だとしたら
　身長マイナスいくつはあてにならないだろーな

>>542は脳萎縮してるんでしょ
39kgになりたいとか言ってる摂食障害手前の人を応援する人だよ？

>>546
39はそこまでガリガリでもないよ！

痩せ方によるよ
痩せても貧相な体は全然羨ましくない

まあ、２０�`くらいになって下さいなｗ

156で最低36kgまでいったけど(もともと胃腸虚弱＋ストレス)
とにかく疲れやすかったなー。
40も36も洋服着たら見た目はあまり変わらないかも。

40kg/体脂肪16〜18％の今が一番いい感じ。

155cm,47kg,17%
痩せたいが生理止まりそう…

>>545
前から思ってたけど、その計算方法身長によって違っちゃうよね
よく分からんけど、
内臓の重さや水分の重さは身長によってそんなに違う物じゃないと思うし

今、BMI13.8。
もっと痩せたい。

536です。
私の計算方法はけっこう理想的だと自負しています。
13という数字は身長100cmの人のローレル指数130（標準）の体重を
表しているので、100�p以上のすべての身長でいい値が出ると思います。

例えば身長160cmの場合、私の計算では55kgになり、
ローレル指数130だと53.35kg、BMI22だと56.3kg、
ブローカー桂法（身長−100）×0.9では54kgになります。

BMI22だと身長100cmの場合22kgと肥満になり、
身長が低くなるにつれて標準体重が重くなる傾向があります。

身長−110が標準体重なのは身長180cm以上の人で、
155�pには適用できません。

155センチでも180センチでも脳や内臓の重さは大差ないから
体面積で計算するBMIは理にかなっているんだが

ストレスで38kgになったことあるけど、周囲からは拒食症？気持ち悪いって、散々言われたよ。
個人的には現在の43kg16%がベストかな。
細いとは言われるが、健康的な細さだと。

私もストレスで食べられなくなって、38kgまで落ちたことあるけど、
手足がおばあさんみたいだった。
そのとき、体脂肪率11%だったから、38kgでも体脂肪高めなら
ガリガリ感はやわらぐかも。
ちなみに、今は45kg21%でもう少し痩せたい。

みんな細いな…
私なんて155/51だよ。
太腿なんて55cmもあるよ。

155で48

目標の最低ラインは45なんだけど
58からダイエットしてきたからか
今ですらまわりからもいわれるし自分でもかなり細く感じる
45以下って痩せすぎじゃない？
43がベストって書き込みがよくあるけど、そこを目指すべきなのか
「今より痩せたらガリガリになっちゃうよ」というセリフを信じて
46くらいに据えるか…

>>555
とはいってもBMIは低身長に甘く、高身長に厳しい傾向があるのは事実。
楽しんご（186cm）やJOY（190cm）は67kgで身長の割に軽いように思えるが、BMIでは「普通」。
身長が174cm以下なら0.9×(身長-100)、身長が174cm以上ならBMIでいいと思う。
因みに身長が174cmのときはどちらの計算方法でも同じになる。
個人的には155cmなら50kg前後が理想だな（0.9×(155-100)=49.5）。

>>558
55�p以上だったけど今44�pの自分がいる
がんばれ

>>559

155で46kgだけど、下腹がぶよってる。
ウエスト62センチ。
この身長でウエストが60センチ以上だと
ずん胴に見えると思う。
あと2〜3�s痩せれば60きれるかな？
そうすればバランス的にちょうど良いかと。
46�sは決して細くはないと思う。
だから43�sがベストっていうのは賛成！

55kgからダイエットしてるけど、
なかなかこれ以上落ちてくれない・・・

年齢にもよると思うけど、もともと細い体質の人だけが
24歳くらいまで30キロ台でも「見れる」

25歳超えたら45キロ以上あったほうがいいと思う。
４５，６キロがスリムだけど健康な体型で
４７キロくらいが健康体型。
50キロ以上になるとぽっちゃりだけどあとはどこに脂肪がつくかで
大きくかわる。腹部形脂肪の人なら50キロでも55キロでもあまり
見た目に差がない。

41キロ目指して頑張る

私は43kg目指す。

キノコキトサンの人
after155cm58kg
まだ十分おデブの範疇

>>556だけれども
みなさん43kgでスカートのサイズって何号くらい？
私は5号またはSSがゆるいかな…くらいなんだが。
参考までに聞きたいか。
突然申し訳ない。

×43kgの人
○45kg以下の人

×聞きたいか
○聞きたい


間違いだらけで申し訳ない…

44kg実測57〜58cm(日によって変動)Hは82cm
5号もSSも緩いです

>>569
ありがとう！
服のサイズは、皆さんどんな感じかなって気になってたんだ。
周囲から５号って痩せ過ぎとか言われるので…
身長が身長だけに普通だと思うんだけど。

背が低いと仕方ないよ

ブカブカだと変に見えるタイトスカートはウエスト詰めして
ニットやTシャツなんかは子供服買ったりしてる〜

みんな細いな。
私なんて155/53で11号だよ。
昔は37kgで5号だったんだけどね。

153で48〜49を行ったり来たりで体脂肪26〜7％あたり
45キロ台24％になったときやっと標準だ！と思ったけど、周りからはやつれた・キモい・太れコールが起き、むっちりのやっかみだと思ってたけど、
彼氏からの「バランスがおかしい・ガリ・骨が当たる」で大ショック。
小〜高校と水泳をやってて肩幅と足の筋肉が人より発達してるのがバランスを崩す原因とはわかっているけど、
背中やせ狙いの筋トレ、どこまでやっていいやら加減が困る。

やっぱり体脂肪だな体脂肪
22位にしたい

私、13歳。身長 155cm　体重 45kg　体脂肪 18%　痩せたいよぉー！

>>575
その体重と体脂肪なら痩せなくてもいいと思うが…成長期だし余計に。
自分の友達は155cm、46kgだったけど自分からしてみれば
すごくすらっとしててその辺のガリガリよりよっぽど魅力的だった。

そんな自分は156cm53kg…
友達の体重が目標だ＞46kg

ストレスで短期に60まで太ってパンツとスカートがほとんど入らなくなった
飲み会行ったら女扱いされなくて泣けた
今48まだまだぽっちゃり
たまに細いと言ってくれる人がいるけど、嫌みなんじゃないかと疑って素直に受け取れない
とりあえずあと3kg落とす
何キロになったら納得できるのかな

自分より10センチマイナスかー遥か昔だな155の時代…43キロくらいでいんじゃないすか

ほぼ全てのダイエットスレに言えることだけど、
「毒素を抜く（老廃物のせいで、全身がむくんでるだけ）」
って発想はないのか･･･？下半身太りにとって、これが一番重要なのに。
（男性と違って筋力が弱い分＋重力の影響で、下に老廃物が溜まりっぱなしになり、
　それを繊維芽細胞が「異物･敵」だと勘違いして繊維でグルグル捲きにしてしまう。
　大抵の、女性の下半身太りは、そのせい。所謂「老廃物＋セルライト」）

この場合、茶色系の根菜（ごぼう･里芋・山芋など）を食べるのと、
リンパマッサージをするのが一番良い。食事を減らすとか運動を増やすという問題の話ではない。
それらが軽く見られてしまってるよね。体重をある程度減らした後で、何より重要なことなのに。。。

同じ身長体重が同じ体型ではないのよ。
カーヴィーダンスの先生も１５６センチで４９キロはあるようだし。

よし明日からきんぴらゴボウ食べる

153�pだけど、45キロから下がったときは生理が止まった。
47キロくらいが一番体調良かった。しかもモテていた。
今は54…orz頑張って戻すぞ！

あげる

>>582同じく153ｾﾝﾁ。45以下だと生理が止まる。
46〜47くらいだともてる。がジーンズとか似合うのは43くらいだった。
今49キロ。まずは45キロ目指す！

4年前は154で36〜37だった。ご飯は人並以上に食べてたし、得にスポーツもしてなかった
だからダイエットなんて都市伝説だと思ってたし、50Kg越えなんてどんな生活してんだろうとか失礼なことを考えていた
しかし今や＋10Kgで、自分が夢の50Kg越えを体験しかけている…どうしてこうなった

がん検診で中性脂肪の数値が３１から１５０ならいいみたいな検査で
私３２だった。って事は中性脂肪少ない方だよね

でも私１５３センチの５４キロ。だからデブの部類なんだけど。
しかもＢМＩが１８から２５あたりが標準らしいんだけど私２３．２だった。
こんなデブでも標準の部類。

まあ、ダイエットするけどね。

体重50切ると生理が止まったり、献血出来なくなったり(薄くなる)するんだけど
何か他に病気あるのかな…
仕事柄下半身と背中に筋肉と脂肪がつきまくり

私は逆に50切ってからの方が体調いいよ
生理も出血少なかったのが普通ぐらいになったし、ずっと献血断られてたのができるようになった
単純に食事と運動に気を使うようになったからかもしれないけど
心配なら病院行っとけ

155/51
太ももが56cmもある。
昔のウエストの太さ。

154cm/48kg
友達が同じくらいの身長で
42kg...
ちなみにJK

５０って 身長は？自分は１５８センチ ４８キロ BMI１９・２ 中澤裕子の プロテイン 頼み中。理想は ４５キロ。食べたい時は、○くつもりで食べ、バイキング後は ○いちゃう。ちょっと病んでる気がする。

↑ごめんなさい １５５ね！バカでごめんなさい

吐くのやめるとバカがなおるよ

156cmで53kg、33％
産後1年、ヤバすぎる
学生時代は46kgで普通〜ややぽちゃだった
体脂肪がもともと20後半と高くて胸やら尻やらふっくらでよくモテた
しかし今ではドスコイなおっかさん体型…
とりあえず50kgと30％切るよう運動する

ｽﾚﾁだったらすいません…

私は20歳152ｾﾝﾁで、今体重42〜44くらいを日々変動しているのですが…もともと45ｷﾛでその時は普通に生理来てたのですが、40きってから来なくなり、今も薬が無ければ生理が来ません…一度生理が止まった方に質問なのですが、体重戻したら普通に生理来ましたか？

>>595
体重戻してもすぐに生理こないよ
必要な体重を数ヶ月維持しないと
生理が来なかった期間が長ければ長い程戻ってきにくいみたい

失うのは簡単だけど取り戻すのは難しいのだよ

154.7/43.5
ドカ食いで3キロ近く増えてめちゃくちゃ焦ってる
体も重いし最悪

>>595
生理止まってから、ピルもらいました
５ヶ月続けていたら、毎月くるようになりましたよ
40きりそうな時は「排卵がないよ」とDrに言われ、焦りました。。

20歳/153/42.5

>>598

今はもう薬無くても、自然に生理きますか？私は医者に第二次無月経といわれました…重症だと……

155*48で42まで減量
んで生理止まってもナプキン代浮いてラッキーとか
面倒が減ったし痩せた印かも
とか馬鹿な事を考えて2年半くらい放置
結局我に返り婦人科行ったらピルも注射も効かない
医者にはもう少し太れと言われ
何だかんだリバウンドして再び注射したら毎月来るようになった
生理止まった期間長いと子宮が
生理機能の必要性が無いと思い機能が低下していくらしい

>>600

注射は１回のみですか？毎日打つという話を医者から聞いた気が…

155�pで去年から今の約一年半の間に32→35→37になった。
32の時は森ガールに掛けて鶏ガーラって言われていたな。顔の肉がなくて目が大きく見えた。
もちろん生理は止まり私も全く同じ様に生理用品代も浮くし面倒な事もなくなってスゲー楽とか思った。
35で10ヶ月振りに生理が来た。
なんかもう30台前半の姿に慣れてどのくらいが理想体重なのか分からなくなっている自分がいる…

目が大きく見えればいいってもんでもないよ
フィギュアスケートで、ｷｮｼｮだかｶｼｮｵを克服した人、痩せてた時は目は大きいけど正直いかにも病気って感じで、怖かったもん

155/49
太ももが54.6cmもある…
下半身デブです。

>>604
それ私のウェストのサイズ・・・

155/48
50→48に減ったけど、ここから全く減らず気づけば１ヶ月…
ちなみに毎日コアリズム＋夕食は野菜のみの生活をしてます。

どうしたらここからまた減り出すのかな？
やっぱ運動量増やすべきか…

>>600
自分かと思った

私も面倒臭い生理がなくてラッキーだって思って２年放置
子宮の機能低下は本当だね

子供できなかった
もう諦めたけど　orz

まだ若くて生理止まってる子は放置だけはしちゃダメだよ
体重増やすか、病院に行くかしてね
でないといざという時、大切な人の子供授かることできなくなるから

155cmで55kだと
160cmで60kは同じ比重になるの？

155cm46kgになった
43kgまで頑張る！

気になるあげ。
ｶﾞﾘｶﾞﾘになりたくないから45kgくらいを目指してるんだが、目標にしたいから45kg前後の人写真晒してほしい

154/44・W56・H82・太もも47・ふくらはぎ30。

貧乳下半身デブなんで参考にならないですけど、ガリガリではないです。

あばらはギリ浮いてない。下腹はペタンこ。

太ももだけ細くしたいのであと1kg減らしたい。

彼氏にはこれ以上痩せないで太ももだけ引き締めたら？
と言われる外見です。

でもどう見ても脂肪なんで痩せないとムリだと思う。

ちなみに１日平均1300kcal摂取・平均運動消費週1400kcal

運動はウォーキングとたまにジム。

普通に何でも3食バランス良く食べて、

たまにおやつや、飲み会・外食も行く。
停滞期もほとんど無いし楽してるから3月から4kgしか減ってないけど、

健康だし我慢ナシでこんな感じです。

長文と携帯からごめんなさい。

あ、平均摂取は1500kcalの間違いです；
ごめんなさい。

>>1から全部読んできた。
今超デブレベル。
目標は45kgキープでコンサートとか旅行の時は43kgにする！

155で39だけど生理はきてる
貧血が酷いから生理止まった方が楽かもって思ってたけど、一度止まったら大変なんだね…

１５６センチで５４キロの人ってどんな感じ？
できれば写真さらして。

>>615
その体重だとさらすのは勇気いるだろ
骨格や筋肉量にもよるけど大概はぽちゃの印象だと思う

私は52kgのときにぽちゃキャラでいじられてた
60kg超えたあたりからは逆に突っこまれなくなって焦った
今45kgでスリムと言われることも多くなったけど、下半身はほとんど変わりばえしないので痩せた実感があまりない

54kgのときは丸々してて口内の肉を噛むことが多々あったｗ
45kgくらいだと普通体型
43kgで細いって言われる
ただ43kgキープは難しく45kg前後うろちょろ

いま154cm48kg
45kgが目標だけど、いまウエスト60でアバラが浮いてる
そのわりに太ももが53cm、ふくらはぎが36cmもある
バランスが悪すぎて我ながら気持ち悪い
減量やめて筋トレに切り替えようかな…

自分が155cmの時は38kgだった。
でも自分が痩せいる自覚はなかったなぁ。
今、その時の写真を見ると細いなぁって思う。

今48キロ
8キロ減らす！がんばる！

今44.5kg
あと-1.5kg頑張る！

女性目線での発言もＯＫ？

理想というか、今162�p42.3�sなんだけど、もし仮に自分が155�pになったとしたら、36前後を維持できるように努力する感じかなあ？
かつ35�sは切らないように気をつけつつ、みたいな

女性目線でも36は細すぎる。骨格にもよるかもしれないけど40くらいで十分モデル並みに細い。私は155で46だけど普通か部分的にぽっちゃりしている印象。あと3キロくらい落としたいな…

156/42
だけど全然痩せ型には見えない
胸も普通にあるし、ウエストも59cmある
でもよく腕細いと言われる
鎖骨もかなり出ているほうかなー
やっぱり人によるんだよね

>>624
？せてるね！！
やはり理想体重は４２ｋｇ。
ウエスト５９ｃｍなんて凄い。

>>622 150cmだったら33〜35kgってこと？死んじゃう…

48キロ。まだまだ太い。下半身デブだし肩幅広いから40キロくらいにならないと細く見えなそう

私は38kg→43kgってリバウンド。
38kgのときはみんなに細いって言われてたけど生理は7ヶ月こなかったよ。
それも病院に行ってやっとくるようになったから大変だった。

今は立ちくらみもないし、健康な感じがするけど
私的には41〜42kgくらいが細く見えるし生理もくる、ちょうどいい体重かな。

外人女性の、筋肉質でもスラリとしてる様な体型になるには最低でも何kgで体脂肪何%ぐらい目標にすればいいのだろうか…。

骨格が違う云々もあるけど。

筋トレと食事制限で体重54→49kg、体脂肪28→23%になって、これから上記の様なスタイルを目指したいんだが目標地点が分からない。

体重は2〜3kg減目標ぐらいで特に気にせず、体脂肪減だけ目指せば良いのか？

筋肉筋が少し見える様になったけどまだまだ脂肪が乗ってるよorz

これは有酸素投入しかないだろうか。

ここのみんなは華奢目標のようだからスレ違いだったらごめん。

私の場合、身長１５７cmで、今の体重は３７kg。
ダイエットする前は、５５kgあって、周りからデブ扱いされてたし、自分も肩幅ひろいこととか嫌だった。
でも痩せたら、肩幅せまくなったから、骨格は関係ないと思う。
ついでに足のサイズも小さくなったよ

そりゃそんなにデブってたなら肩幅も変わるよ

155/53 体脂肪17%
周囲からデブやぽちゃなんて言われたことないよ
40台で言われた人は筋肉無いからそう言われるんだと思う

>>632でも、がっちりしてんなぁとは思われてると思うよ

>>630
生理は普通に来てる？

>>626死なねーよ（爆ｗｗｗｗｗ

156/41
二の腕に肉がなくて胸はぺったんこ、肋骨と肩の骨浮き出てるしウエストは53センチ
なのにケツでかいし脚も太い
いや、太くはないんだけど上半身と比べてバランス悪くてすごいイヤ

http://blog.crooz.jp/alice0209/
ダイエットブログやってるのでよかったら応援してください（ ; ; ）

155cm 44.4kg
あと2.4kg痩せる!!

40キロ切ったらバストが減りませんか？
モヤシとかで食事制限もしたいけど、胸〜デコルテの肉から痩せると聞き、なかなか踏み切れん…

目標は38キロ

153/43/23歳/E70

しょうじき胸はおとさないほうがいいよ

私も痩せたいけど気をつけてる。胸って結構大事よ

153/50/A75→153/39/A65
Aカップだけど、それでも無い胸が更に落ちたよ…

３０キロ代目指さなくてもいいと思うよ。
服着てるぶんには細いほうがいいが人と風呂いけないぞ

30まで36kgだった。当時は自慢だったけど、年6回は大風邪ひいて寝込んでたし、生理は年5回だった。
35過ぎて45まで42kgで、それ以後45kgキープしてる。今が体調一番イイ。肉がたぷついてきたら、筋トレ&走り込んでる。
体重は見えないんだし、気にするなら見た目じゃない？
拒食も過食嘔吐もアル中も鬱も経験した48歳オバチャンの独り言でした。

みんなどうやって痩せたの？？
参考にしたい。

156cm44kg(体脂肪18％)の時は周りから細い可愛いチヤホヤされた。
今じゃ50kg(体脂肪23％)だからデブ扱い…
もともと腹に肉はつかなくて、
今でもあばらが浮いてキモい体だわw

多少骨格にもよるけど
どの身長でも男受けがいいのは身長−112〜3ぐらいだと思う。

155/46だけど、凄いデブだよ。

155/53のブタだが太ももにはスキマある

30kg台はまじでやばい
155cm38kgの友人と温泉に行ったけどひいた…
あばらが浮いててお尻が無くて、おばあちゃんみたいだった
ぞっとしたよ・・
普段ぽっちゃりを気にしている154cm50kgの子の体のほうが曲線的で綺麗だった

>>648
ガリガリはやっぱ裸や水着だと悲惨だよね。
ギャル系はガリガリに憧れるけど、それはあくまで「服を着た状態」を
想定してるからね。ミニスカやスキニーでも足スッカスカなのに
脱いだらどうなるかと思うと…

155/41/23%/c75
筋肉をつけるべきなのか・・・

46/21%
目標は45だったけど、やっぱりあと3kgは痩せたい

154cm48kg
55kgからダイエットしてやっと目標達成
体重は重めだけど、ウエスト60cm切ったし満足している
あとは筋トレで引き締めだー

身長:155cm
体重:45kg
体脂肪:不明
バスト:77cm(ブラはB65かA70)
ウエスト:59cm
ヒップ:82cm
目標
:胸は落とさない
:下半身を細くする
:筋肉・体力をつける

154cm/49kg/20%
偉い筋肉質です
太ももや二の腕が筋肉でｶﾞﾁｶﾞﾁで、なかなか痩せてくれない・・・

154.5cm/42kg/16%
2キロ痩せて40kgになったらｶﾞﾘｶﾞﾘって言われた。

今、50kg台・・・見る影もない。

レデイガガは身長１５５ｃｍで体重５０ｋｇだが凄くスラリとして見えるね。
やはりあれだけ体を動かして唄えば太らないでしょう。
彼女の踊りは抜群。日本人はやはりあんな風に踊れない。
日本人は頭を振る踊りは苦手。

156cm 45kg

38kg〜87kgまで経験したけど自分的には42〜43kgが一番細いとかスタイル綺麗とか言われてた
40kg切っちゃうとただのガリガリ
45kgを時々切る今は細身よりの普通体型

やっぱりこの身長だと42kg辺りが一番細くて綺麗って言われる気がする
もちろん締まってないと当てはまらないけど…

30�`台の女性を見ても綺麗とは思えない
「痩せてるね」って決して褒め言葉でないと思う
褒め言葉は「スタイルが綺麗」とか「姿勢が美しい」とかだと思う
それにはある程度の筋肉が必要だから、42〜45�`くらいで
姿勢が綺麗でいる必要があると思う。

理想は42。
現実は48…w

肩幅　骨盤＆お尻の大きさ　胸の大きさ　骨の太さで
同じ身長でも全然違うよ
骨が細い人は痩せた時超ビックリする　歩けるの？って感じ
体重も35キロ位になるし

４５キロくらいがいいと思う
４０キロ前後の時は同性からは細いね〜!!って言われたけど男性からはあばら骨浮いてるのとかで不評だった

いま太っちゃって４９キロだけど胸が大きくなって嬉しくて痩せるの怖いｗでもあと５キロ落とそう…

みんなどれくらい食べてる？
自分の場合、１２００キロカロリーだと４５キロ維持
１０００だと４２キロ維持
８００だと４０キロ維持

↑予定や行事によってこの３パターンを使い分けて生きているけど疲れる

153/50/30
42に戻りたい

153で42kgの時がｽﾀｲﾙいいねと言われることが多い
多忙＆精神的ストレスで、しっかり食べてるのに体重がどんどん落ちて40切りそうになった時は
細すぎ、がりがり、腕がおばあさんみたいになってると言われた
でもなぜか自分ではそんなに痩せてる感じしなくて、39kgになってもいいかも・・と思ってたｗ

30キロ代目指してる人ってあんまいないんだね
だいたい45前後を理想にしてる人が多め？

160センチスレの人たちは40前半を目標に努力してる人が多めだから、そのくらいの身長の人が一番ダイエットに対してストイックなのかなぁ？


スレンダーよりぽちゃかわ系がこのスレの主流っぽい感じ？

30kg台って、、胸なし尻なしそんなにいいかなあ？

ぽっちゃりが良い人もいる
スレンダーが良い人もいる
人それぞれじゃ、駄目かな？

わたしは155センチ46キロで筋肉あって足が外国ビッチみたいでスタイルとか足の締まり誉められたけど今は出産して50キロ 足太ったねコールがとまらない(´Д｀)

ダイエットに燃えてた時４４ｋｇ１６％だったけど
上半身はアバラは浮くわ腹に力いれると腹筋割れるわで気持ち悪かった
そのくせ下半身は太くてなんともアンバランスな感じだった

今は４7ｋｇ２０％でお腹周りぷよぷよだからもうちょい引き締めたい
元々まな板だからすぐアバラ浮いちゃうんだよなぁ

ざっと読んだけど（病気、体質意外で）３０ｋ台とか無いわ。
将来子供が欲しい10代以下の人は絶対参考にしちゃいかんスレだな。

43〜45kgなら十分細いと思う。
背が低い分、痩せすぎだと子供みたいだよ。

154cm56�s（16〜18歳）
痩せの弟「どうやったら背中に肉つくの？」
154�p48�s（18〜19）
デブ体質健康マニアの母「ママと体重一緒になったね！（母の身長164�p）」
154�p42�s（21〜22）
大食い普通体型の父「昔に比べてちっちゃくなったねー」
154�p37�s（22〜23）就職してから周りが細すぎて…なまじダイエット成功したもんだから負けたくない！とますますダイエット（というかほぼ絶食）身内みんなに食えと言われる
154�p46�s（現在26）会社やめた。主婦だらけのパート仕事が楽しい。普通に食べ出した。太った。
彼氏「太いか？太く見えない」
己「痩せたい…」
彼氏「運動しろ」
己「運動？ナニソレオイシイノ？」
彼氏「野球しようぜ野球」
己「野球！（嬉）」

選手はやってませんが草野球のマネージャー始めました。
初めて楽しく健康的に痩せれそうな予感…！

マネは雑用係でプレーはしないだろjk

私も３０ｷﾛ代に魅力は感じない
ぶっちゃけ胸どーすんのよｗと思うＡカップになってまで痩せたくはないな
あとやっと２ｷﾛで４２ｷﾛになるけどずっと停滞してる…厳しい

４２キロまで体重落としたことあるけど
ブラのワイヤーがろっ骨に突き刺さって痛かったよ
岩盤浴いったら尾てい骨痛くなったしね
今は４６キロくらいだけど体調もいいし
自分的にはこれでいいと思ってる

筋肉量が38kg骨量が2.6kgの自分はどうすれば…
目指せ40kg台

どこに肉が付くタイプかによって違うけど
私の場合はウエストが細かったので、42で合うスカートがなくて困ってた
ベルトループのないスカートとか腰で履くタイプとか全滅だし
触ってもやわらかくないしあんまりいい思い出がない
45位がベストだと思う
49とかになっちゃうと、顔に肉が付くタイプの人だと太った？って聞かれると思う

>>671
46キロちょうどいいよ。
それくらいになりたい。
私太れなくて36キロしかないからどんなに可愛い服着ても少年ぽくなる。

みんなややポチャだね

153/45.0/25.2

体脂肪多すぎ　　
どうしたら体脂肪へりますか;;

筋トレしたらいいよ

38〜52kgまで経験したけど、周りからは

48〜52kg 太った、太いと言われる
43〜47kg たまに細いと言われるくらいで特に何も言われない(普通って事か)
38〜42kg 細い、痩せてると言われる

って感じだった。自分的には40切ると胸もしぼむし服も着られ感が出てくるから、41、42ぐらいがベストかな

体重と体型は関係ないことに気づこう。
運動する人は見た目よりも体重あるよ。
同じ身長体重でも体つきはみんなそれぞれ違うはず。もちろん体脂肪も。

水着着れるくらいってどれくらいの体重なんでしょう？
来年は着たいです！
ちなみに４８キロです。

40キロ以下だと、目尻の小じわが4本くらいになっって目立つ。
50キロくらいが、しわがなくて若く見えると思う。

ぐぬぬ
みんな羨ましい(｡-_-｡)
153cm60kg
絶っっっ対痩せてやるぅ〜

４５キロだけど体重はどうでもいいです。
ウエストとふくろはぎを細くして、バストアップしたい。なかなか難しいです。

MAX63キロで今56キロまで落とした
目標は52キロだな
たぶん自分の体格からいって45キロとか無理なような気がする・・

いけるいける
ある程度まで行ったら維持するつもりで運動とか継続すれば絶対45キロとかなれるよ
お互いがんばろう

【極一般的な骨格の女性用】
　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 38kg　 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg
158cm 36kg　 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg
154cm 34kg　 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg
150cm 32kg　 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg
146cm 30kg 　33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か


【骨太・骨格が大きい女性用】
　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg 　65kg
158cm 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 　61kg
154cm 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 　57kg
150cm 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 　53kg
146cm 33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 　50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

女性視点の女性の理想体重「痩せ〜普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ〜普通」

ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。

この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。

女は軽すぎ

>>689
ここにも基地外がいたか。
てめえ自身極豚のくせに、マルチウザいんだよ。

てめーみたいんがおるから、ガリガリ信仰なひ弱な女子がふえるんだ。

自らまず、先に痩せようなwwwwwwwww

154センチだけど42キロの頃が一番バランスよかったな。
体脂肪17くらいだったけど全然ガリじゃなかった。
今は45キロでデブ。
42キロ台の頃はウエスト55センチだったのが今は63…
単に体重が増えたって言うよりもなんか体型自体が全然変わってしまった気がする。

一番痩せてた頃(2年前)で42kg体脂肪率18％
当時は一人暮らしで飯作るのがめんどくさくて一日一食とかだった
現在52kg体脂肪率32％
実家に帰りニートになった。で、一ヶ月で8kg増だよ
ほとんどの服が着れなくて困ってる
体脂肪率がなかなか減らない…

>>692
デニムはどこで買ってます？
ユニクロの２２はゆるくて、サムシングのビーナスジーンスの２４インチでも下がってきそうな感じです。
でも腰肉はハミるんですが。
股上が少し深いヤツだと一番小さいサイズが２６インチでウエスト余ってしまい、見た目がよくない感じです。

>>694
692だけど自分でいいのかな？
ごめんデニムずっと買ってないのでわかりません…
22なんてとても履けない気がする。
スカートはSかXSだけど太ももが太いからかデニムは細いの履けないですよ。

こんなスレがあったなんて！
身長ピッタリ155cm
みんな一緒にがんばろ〜
体重よりもサイズを気にするようにしてる
ぐぐったんだけど、二の腕や太ももの理想サイズだけいまいち出てこない
自分の計ってみたら
二の腕 ２７cm
太もも ５２cm
だったんだけど、どのくらい落とせばいいかなぁ

>>696
理想体型目安計算機ってググったらサイズ目安見れるサイトあるよ！
私もよくわかんないけど参考にしたいなと思ってるんだ。
お互いに頑張りましょうね！

４２→４４
ここ１０年４４キロなんてなったことがない。デブ過ぎて泣ける。
筋肉なしの体脂肪２１％だから４４でも腹はブヨブヨ寸胴、脚は大根。
がんばって痩せるしかない…

体重よりも見た目が大事だよね
55くらいから47になったけど見た目あまり変わらない気がする。特に下半身
このくらいの体重だと、ふからはぎ、太もも、へそまわり、ウエストは
何センチくらいが痩せて綺麗に見えるんだろう

脚の長さに依るだろうね
ウエストを６０前後迄落とせれば
鏡を見て調整すれば良い

61キロからダイエットして今55キロまで痩せたが
こっから１か月ぐらい動かない
停滞期だろうか

>>701
わかる
いつも５５kgで停滞する
今回はくじけずに頑張るけど
みんなの二の腕、太もものサイズ教えてけろ！

太もも　53.5→50.7
二の腕　28→27
7キロ痩せてこれだわ
二の腕って痩せねーーー

>>703
何キロかわからないけど、私は57キロで二の腕26センチ太もも57センチだ
ほんと体型って人によって違うな…
体重ほど太って見えないのでそのへんはラッキーだと思っている

>>703
良かったら体重も教えてー

>>704
どちらかと言えば下半身太りやすいんかな？
私と体重同じくらい！
確かに、あんまり太って見られないかな
ただ、よくスポーツ経験者と間違われる
ガタイいいんだろうな…

>>697
ぐぐってみたよ！ありがとうね
私たちの身長からすると、
二の腕…２２cm〜２４cm
太もも…４４cm〜４８cm
が理想的みたいだね
頑張らねば…

>>705
下半身が昔から太いよ
腕は体重にしては細い方だと思うけど、同時に胸もないｗ
体脂肪率は35%くらいある

>>706
二の腕はあと2〜4センチだけど太ももは10センチ以上とかﾜﾛｽｗｗｗ

ﾜﾛｽ…

太ももって一番太いとこ測るの？付け根あたり？
自分は筋肉質で56キロだけど体脂肪は22％だ
けど太ももが太すぎて死にたい　

体重減ったら胸も減った
わろえないorz

体重47→42キロ
太もも53→46センチ
ふくらはぎ33→32センチ

自分はふくらはぎが痩せない。
あと2センチ細くならないかな…

あげ

45の壁…
あと3kg、ベストと言われる42kgをわたしも体験してみたい

現在56キロ
これ以上痩せる気がしない
せめて52キロぐらいにはなりたいが

身長155ｾﾝﾁですが、個人的には理想は45〜48�sの間かな。

45以下になると不健康に見えるし、48以上だと腹の肉がぷにっと…

うわー痩せよう・・・

じわじわ太って四年で40→48
前は痩せ過ぎって言われていたのに、今会うと皆一様に
肥えたね…(半笑い)
悔しい…

顔から痩せるタイプのようで4キロ痩せたらホウレイセンくっきりになった･･orz

>>716
ﾜﾃｸｼ余裕で５０ｋｇ超えているんだが・・・

3ヶ月のカロリー制限とウォーキングで
53kg　体脂肪率31%　→　49kg　26%まで来た
目標は10年前の体重44kg
まだまだ先が長い…

60→46kg
31→21％
まで徐々に痩せたけど、肋が出て貧相な上半身になってしまった
相方に指摘されるまで自覚はなくて、言われて初めて冷静になんか違うと気づいた
ちなみに骨太

体重41.5キロなのにふくらはぎが31センチもある
体重落としても下半身が細くならない
本気で脂肪吸引を考えてしまう…

身長155cmで50kg越えの友達がいるけど、骨格が細くて華奢に見える。
服もＳで事足りるらしい。
「体重体重言ってる人たち、何かかわいそう」だって…
可愛いしすごく大事にしてくれる彼氏もいるし、本当に幸せそうだ。

その人はすっごくうらやましいけど、体格は生まれつきで変えられないからなー
人それぞれで、同じ体重でも明らかにダイエットが必要な人もいる
自分にあった方法をするしかないよね

48→50→43.5→46って変動しまくり。
街歩いてると他の子の脚ばっかみて、
「自分デブ過ぎて恥ずかしい」って思ってる。
もうやだなんで私こんな太ってるんだろう。北乃きいみたいな太さ。

脚はそんなに肉つかないんだけど
そのかわりお腹まわり・二の腕・顔に肉がつきまくる
腹と腕は冬だからともかく、顔は痩せたい・・・

6月〜8月
50kg→42kg
8月末〜現在
42kg→53kg
頑張ったのに
勿体なかった。

今51.2kg

本当にお腹空いた時だけ食べる様にして39kg迄頑張る★

もともとの体格にもよるけど…40kg以下にしないほうがいい人もいるよ
自分、今42kgで数字の上ではそんなに痩せすぎでもないはずなのに
実際はすでにガリガリ体型で鶏ガラ状態、
骸骨みたいで魅力なさすぎなのでもう少し増やそうと思ってるんだ

44�sまで落とせた時は嬉しかったけど
なんか体がﾌﾗﾌﾗして体調もｲﾏｲﾁな日が続いた

2�s増やしたらなんか体調安定した

今46キロ　理想は43キロ
見た目は下半身デブ

骨格がでかいのか骨盤が開いてるのか腰骨が出てうつ伏せに寝たり横向きに寝ると骨があたって痛い
みんなはそんなことない？

こたつで寝てると、腰骨やあばら骨があたって痛いな。
49kgあるのに骨ばかりが目立つので、これ以上痩せると目も当てられない。

155/53→43になったけど、なかなか気づいてもらえなかい
原因は自分のカニみたいな体型のせいだと思う
向かい合って話していると、肩幅あるしいかり肩だし見た目の面積では以前との差が分かり難いみたい
横から見られた時に初めて、痩せた？ぺらぺらになっちゃったねと言われる
前からでも気付かれるようになるにはまだまだ足りないって事なんだね…頑張らないと

>>732
骨格だけは仕方ないよね。
数値的には充分痩せてるから、見た目悪くなければそれくらいでいいんじゃない？

>>733
レスありがとう
そうだね、華奢な人が裏山だけど骨格ばかりは削る事も出来ないし…
あとは薄着の季節になれば少しは気付かれやすくなるかなと期待して、現状を維持しようかな

155cm 38kg
4月までKeep!

訂正、
155cm37kg
一生Keep!

157/37になった

30kg台になったら体調には十分気を付けてね
自分は41kg以下だと運動するのがつらくなって
体重はキープしても内臓脂肪が増えてしまってる…

長期にわたって体重をキープするには
人並みに長距離走れるぐらいの体力は必要みたい

体脂肪率が３０だった…１５キロ位が脂肪ってことか
脂肪減らして筋肉つけて４7が理想

155cm／48kg 23%
B83だけどF65 W59 H88
何故かこんなスペックなのにスタイル
いいとか、あまつさえ細いと言われる。
このスレではおかしいのかもだが。

体重52kg〜43kgまで経験したけど

52kg 大学の保健室で痩せろと言われる。
胸がG70になり、胸が歩く人になり
出歩く度に胸ばかり注目されるのが
苦痛で引きこもり、半年食事制限だけ。
対人恐怖で引きこもりダイエット。-9kg

43kg 男の知り合いに、痩せ過ぎて気持ち
悪いと言われる。胸はB65まで落ちる…。
アバラは浮く。43kgには満足したが、
太ももは43cmだったのでもっと痩せよう
と思っていたが、その発言で目が覚める。

48kg 胸はF65まで回復。ビキニが男友達
に好評になる。しかし数値的に減らしたく
なり少し落とすことに。

45.5kg〜46.5kg 胸はF65を維持だが、
微妙に体力が落ちる。疲れ易くなる。
ウエストは58〜60
風邪を引きやすいので少しだけ
体重を増やす事にする。

47.5kg〜48.5kg 現在。胸はF65。腹筋は
歌が好きで歌いまくるお蔭で、腹筋なしで
割れるものの太もものムチムチに悩む。
しかし太ももはスカートで隠れるせいか
スタイルいいとか細いとか言われる。
何故かわからん。

いいなー
自分は今155cm46kgだけど、「やや太めの人」に見えるわorz
脚の、膝の下が細い人は同じ体重でもすごく細く見えるよね
あと、顔の骨格が丸いと太って見えちゃうんだ、損だなあ

胸が羨ましい。

>>740
バスト83ならD65じゃないの？93とかの間違い？

>>740
スポーツ

>>743
いや、採寸の数字と実際入るサイズが
合わないタイプなんだ。
下着屋さんでも言われたけど、華奢な人は
実寸と、実際に入るカップ数が一致しない
人がたまにいるって。そこの店長さんも
採寸と実際のカップ数が一致しない人だとか。
だから驚かれなかったけど、それを知らない
下着屋だととにかく潰れた胸を見せるしか
なくて手間をとる。

D65とか着けたらあからさまに胸が潰れて
胸が4つになってしまう。E70なら同じ
ボリュームだから入るけど、F65じゃないと
ちょうどよくはないなぁ。

>>740
胸うらやま〜。自分は、身長体重のスペックは近いが、胸が貧乳だw
一度37kgになったが、ガリガリで気持ち悪いといわれた。体脂肪はひとケタに。体力が無くなり、居眠りばかり。筋肉が余程弱ったか、ぶっちゃけ尿漏れしてた…汚い話でゴメン。
今は46〜47kg。健康だし、たまにスタイルを誉めてもらえる。

柔らかい乳だと数字とリアルとの差がでかいのかも
しかしそんだけ体重でその乳をキープできたのは凄い

私は１５４で４６キロだけど３０キロ代？４０キロ代いってる？って言われるけどな

何が違うんだろうね？

顔のでかさ、スリーサイズ、二の腕や太ももや脹ら脛のサイズ…
>>740なんて数字見るだけでも男性うけ良さそうだし

胸あるっていいなぁ
胸と尻がちゃんとあれば40でも38でもいいんだけどなぁ
貧相になっちゃうよねぇ…
はたちそこそこの女の子なら可愛いけど…

うんうん、ある程度年齢いくと、ただ細いだけじゃあかっこよく見えないよね

４５キロだけど、細い細いと言われ、「何か運動とかダンスやってる？」とか聞かれることが多い。

そんなみんなに自慢できるほど評判のいいスタイルをお持ちなのになぜダイエットしてるのか。

ダイエットを続けてるから良いスタイルが維持できてるんでしょ

こういう社会の風潮が拒食症増やすんだよね
155で30kg代とか生理止まるでしょ
それでも痩せたいと思ってんならいつか拒食症になるよ？
一回拒食症の診断基準見た方がいい

才能も特技もない自分は少ない体重しか自慢できることがない
…という人を知っている
まあ、そんな人ばかりじゃないだろうけど

メンタルの問題がちゃんと解決されないと
数字だけを見てひたすら突っ走ってしまう勘違いな人も出てくるだろうなあ

155/48です

ジムでBMi計ると20。
太ももとお腹がやばくて本当にデブ…

>>756
>>757
精神科の医者に、拒食症は、どうやって
治すのか聞いた事があるよ。
「痩せている、と言うこと以外の自信を
持たせる事です。」
と言われたよ…。

ギャル雑誌のモデルとか155cmだか
154cmだか156cmで38kgとかだが
私は彼女達は拒食症だと思っているよ。
生理が来てるのか謎だ。

拒食症は、酷いと脳が萎縮して戻らない
らしいね。

↑うん…いるねぇ。そういう人。
BMI17〜のスレに居るね…

デブは論外だが、細ければ細いほどいい、体重計の数字が増えるのは許せないという考えに洗脳されているのも病んでる気がする。

155cm 47kg 18.9％
B79 W62cm H79cm もも44cm ししゃも脚33cm 足首19cm

小学校から27の今まで趣味でミニバスやってる。仕事は底辺トラック運転手で積み込みがあるからめちゃくちゃ運動量ある
ししゃもは一生治らないorz

>>759
155センチ48キロ、除脂肪体重（脂肪以外の骨＋血液等水分＋内臓＋脳ミソ＋骨＋筋肉等）
だけで37キロある、特別筋肉質ではないぷよぷよ体型なので
11キロも脂肪なくてもいいとは思うけど
もし38キロになったら脂肪1キロ分でオッパイや尻を全部まかなわなきゃならないか
骨組や頭蓋骨は変わらないだろうから体格は変わらないのに
骨の内容スカスカとか脳ミソスカスカにしなきゃ実現しないよね……
ある程度以下の低体重は意味ないような

>>763
脂肪1kgで、ふっくら胸や、ふっくら
お尻は実現不可能だと思うよ…。
ペットボトル2本分しかないもん…。


10年以上前に拒食症ではないメンヘル患って
病院に入院した事があるけど、お風呂で
拒食症の患者さん見て驚愕。骨格標本。

あまりの女性的な柔らかなラインのなさに
間違えて男性がお風呂に入ってるんだと
思ってナースに言ってしまった位。

骨盤の形が、はっきりくっきりわかるの。
お尻は皆無。骨皮筋子という表現が
これ程似合う人もいないと思った。
胸もまな板に干しぶどうというか、
肋の骨格標本に干しぶどう。怖かった。

よくはわからないけど、痩せ過ぎで
血液検査の結果もまずく、命が危うい
って話も聞いた。連絡先も交換してないし
今その人が生きてるのもわからない。

別の病院で数値がヤバイからチューブで
栄養を点滴された事をひどく怒ってた。
初対面の時に「私痩せてるでしょ」って
自慢されたのを今でも覚えてる…。
今でも時々思い出す位強烈だった…。

やっぱり女性には、程よい肉付きが
あった方がいいよ…。痛切に感じる…。

なんでそういう悲惨なことになるんだろう…
きれいになることじゃなくて、体重を減らすことが目的になってしまうのか

数字にとらわれすぎると突っ走ってしまうのかなあ
「スタイルが良くなる」のが目的なら、
痩せてうまくバランスが取れたところで止めるはずなのに

まわりにお手本になるような身体バランスの人がいないのかな
母親みたいになりたくない、というのはよく聞くよね

>>765
拒食症には、「思春期やせ症」って
別名があるよ。家庭環境に問題があると
なりやすいって話だ。

同じ時に入院していた別の摂食障害の子は
母親の不倫を知ってるんだぞって脅す電話を
受け取ったら、食べられなくなったって
言ってた。一度拒食症でガリガリになって
入院して、私が会った時は、二度目の入院で
過食症だった。

痩せてた頃はなんでも着こなせてたって
しきりに言ってたけど、写真見せて貰ったら
足が棒だったからただ細いしむしろ細過ぎで
着こなせてるって印象なかったけど本人は、
痩せてた頃がよかったと思ってたみたい…。

拒食症と過食症は、盾の両面だから
どちらに針が振れるかはわからないって。
どちらも摂食障害だけど。別の人で
拒食症と過食症どちらもかかった人も
知ってる。

気になって病院のスタッフに聞いたら
いくらガリガリでも、鏡に映る自分を
見ると、まだ太ってるって思うらしいね。
誰が痩せてるって言っても、太ってる
って考えが離れないらしいよ。

>>764で書いた拒食症の人は、病院食も
糖尿病用の低カロリー食（1200kcal位？
）
で、痩せる為か毎日2時間位散歩してた。

筋肉がないのか、エネルギーがないのか、
動作がめちゃくちゃゆっくりで
いつ倒れるんじゃないかと、見てる方は
気が気じゃなかったなぁ…物凄く怖かった
って印象がある。相当昔なのに昨日の事
みたいに思い出せるほどインパクトが
あったよ…。

いや、思春期だけじゃなく現代では強迫神経症や不安神経症の一種である
摂食障害も多いんだよ

ダイエットを始めた初期であれば痩せれば
体調もよく体型もよくなっていくことが多いよね
すると根が自信がない人間やそれまで不幸だった人間ほど
ダイエット＝成功体験となり多幸感も強烈に脳にインプットされる

目標体重になりスタイルも他人から誉められるようになれば
普通はそこで痩せることはやめようとするけれど
ある種の人間は目的と手段がそこで逆転してしまう

体重が前の日よりもちょっとでも多ければ現状ガリガリであったとしても
あたかもダイエット前のように肥満しているように感じられ
悲観したり恐怖に捉われるようになってしまう
（たとえば50キロ→45キロになってハッピーだった頃より
35キロが36キロになった時の方が不幸に感じられたりする）

栄養失調で血の比重が軽くなる＝体重は軽くなる＝体型は変わらないどころか
見た目はむくんでいたとしても体重の数値至上主義に陥っていれば
とにかく体重さえ少なければ安心で増えていればパニックを起こす

あと体重が少ないことしか興味がなくなれば、どんな無能ブスでも
成功している美人の芸能人より（体重の少なさでは）勝っていると
優越感も抱けたりもするもんだから
一種の精神的ひきこもりによる万能感もあってなかなか治りづらいんだよ

>>767
ダイエットを始めた初期であれば痩せれば
体調もよく体型もよくなっていくことが多いよね
すると根が自信がない人間やそれまで不幸だった人間ほど
ダイエット＝成功体験となり多幸感も強烈に脳にインプットされる
目標体重になりスタイルも他人から誉められるようになれば
普通はそこで痩せることはやめようとするけれど
ある種の人間は目的と手段がそこで逆転してしまう
体重が前の日よりもちょっとでも多ければ現状ガリガリであったとしても
あたかもダイエット前のように肥満しているように感じられ
悲観したり恐怖に捉われるようになってしまう
（たとえば50キロ→45キロになってハッピーだった頃より
35キロが36キロになった時の方が不幸に感じられたりする）
あと体重が少ないことしか興味がなくなれば、どんな無能ブスでも
成功している美人の芸能人より（体重の少なさでは）勝っていると
優越感も抱けたりもするもんだから
一種の精神的ひきこもりによる万能感もあってなかなか治りづらいんだよ

これわかりすぎて涙がでてきた。
自尊心が低い人がなるんだろうね。
私は痩せるまであんまり体重計乗らないようにしてたからあれだけど、たしかに1番痩せた体重から一二キロ増えてくのはもの凄い恐怖だったなぁ。

知り合いにそういう人がいたけど、
「生理が止まるよ」とか、「子供を産めなくなるよ」とかいうのは
本人から見るとどうでもいいことで、ぜんぜん説得にならないんだよね
むしろ、生理が止まるのが「勲章」みたいに思ってる

根本的に、もうなんというか普通の状態じゃなくなってるから、
家族が何を言ってもムダだったりかえってこじれることもある
やっぱりメンタル面の治療が必要になっていた

痩せたい痩せたい痩せた。。

>>740です。レスありがとうございます。
自分の胸は遺伝だと思います。母も割と
胸が大きい方だったので…。

身長154cmになっちゃいますが、
体重43kg位に見えていた友達の体重が
48kgだと知って驚いた事があります。
その友達は「私よく歩くから筋肉質なの」
って言ってました。彼女的ベスト体重は
48kgだそうです。

自分も47kg〜48kgの時に
「43kgに見える」と言われたので
得をする見た目なのかもかもしれません。
顔が面長で、顔に肉がつき辛いというのも
大きい気がします。

他のスペックは
太もも 48cm ふくらはぎ 32cm 足首 17.5cm
です。ムッチリです…立派です…orz
もっとこう、すらっとしたいんですが
なんというかムチムチです…。


あと、摂食障害が酷くなると、歯をやられる
みたいですね。食べたいけど、太りたく
ないから、吐く、という過食嘔吐を
繰り返していると、胃酸で歯が駄目になる
みたいで、親友の男友達は、歯が薄く
なっているみたいです…。

そういう歯の治療費も100万円以上
かかるって本で読んだことが…。

摂食障害は、難病指定されてる位だから
治りにくい病気なんだとは思いますが…。

体重気にし過ぎもアレだよね。わたしも48kgあるけどそう見られない。G63W56H86。
んでも太股に隙間が出来たことがないから現在水中ウォーキングでダイエット中。
ただ痩せるんじゃなく筋肉つけなきゃだよーみんな！

>>772
ウエストほっそ！
47キロだけど9号（W63）のボトムだとちょっとゆるいことが多く
7号（W61）だとちょっとキツかったりするという面倒臭さだから
羨ましいような気もするけどW56センチじゃ3号？
めったに売ってないだろうから大変そう

つかG63て何？バストだとしたらそこは羨ましくないｗ
というかH以外の数値がおかしくない？

私49kgだけど、この間おばさんに40kgある？って言われた。30kg台なんてなった事ないよ

53kgのときはただの太めの人
筋トレして、48kgのときは多少太めでくびれのある人
45kgの今は適度に筋肉もついてちょうどいい体型

最適な体重はかなり個人差が大きいよね
でも、どっちにしても運動なしでやせるのは健康によくない
精神的に変な方向に走ったり
体型のバランスがおかしくなる人も出てくるよ

>>772
フラスコみたいな体型なの？

AKBの板野友美は
公式155cm37kgだけど生理きてるのかな？

>>776
そーかも
いやｶﾀﾊﾊﾞｰだから…まぁバランスはいまいちなんだろうな
洋服のサイズはいろいろと諦めてます
胸もＧとはいえ容量は手のひらサイズですよ

ちなみに一日一食とウォーキング(か踏み台昇降)で維持してます

4kg痩せただけなのに生理二ヶ月きません！
まだデブで、もうちょっとハードにしようと思ったけど
やめるべきですか？

はい

>>777
アイドルだから盛ってるだけｗ
http://blog-imgs-33.fc2.com/a/k/b/akb48otakaragura/20110602230521f01.jpg
これなんか45キロ以上ありそうに見えるし
筋肉が少なくて体重は少ないけど締まりのない体なのかもしれないけど
一番痩せてた時期でも30キロ台には見えない

http://livedoor.blogimg.jp/livegems7799/imgs/3/e/3e9c249b.jpg
20センチ近く背が高いモデルたちより顔がデカく足が太く
脱いでも貧乳・寸胴・短足のともちんは庶民的体型で親近感あるよねｗ

>>777
http://gstar.dreamwiz.com/gstar/data/data5/20100817143627590.jpg
http://mamastar.jp/image/resize.do?p=2011-08/0/b123e779d27ceb10.jpg
37キロは顔も体も貧相だったお直し前の中学校の時の数字をそのまま言ってそう

>>781
>>782
>>783
ﾚｽありがとうございます。分かりました

よほどのデブじゃなきゃ重要なのは顔だよね

厚生労働省の調査によると、20歳女性は
2000年時点では平均身長158.2cmで体重52.5kgだったのに対し、
2007年時点では平均身長156.5cmで体重49.0kg

155cm49kg
2月中に46kg

>>786
身長も減ってるね

平均身長が１５６って意外に低いんだな
若い子は細い子ばかりみたいに見えるけど、
さすがにみんなを平均すれば４９、少しぽっちゃりぐらいか…

半年で、53kgから47kgまで減量した
けっこう外見が変わったよ
いかにも太め、って感じじゃなくて、ごく普通の人になった
他人と並んで普通に見えるから、もうこれでいいかなーと思ってる

52kgから今日47kgに到達。身体軽いし脚も細くなった。お腹もへこみ背中薄くなったしすごく嬉しい。

もともとの体型で個人差は大きいとは思うけど、47kg前後ってひとつの目安
太って見えるかそうじゃないか、という外見の分かれ目になる気がする

>>792
わかるわかる
私も去年一時的に体調壊して48から46になったとき
たった2キロの違いなのに姉が私の裸を見てギョギョッとしてたもんｗ

40キロ台の2キロって大きいと思う。
逆にちょっと太っただけでもすぐわかる

普通は156で45くらいじゃない？
個人的にはポッチャリに思えるけど
自分的には42くらいがちょうどいい
でも153、48でも痩せて見える人もいるし
つーか上半身痩せ下半身デブより、上半身デブ下半身痩せの方が太って見える

いつもあばらが出たりして上半身から痩せていく。脚は最後の方。元々細い人が羨ましい。

市川美織ちゃんみたいになりたい
まああの子は顔も小さいわけだが

62kgの自分涙目ｗｗｗｗ
昔、48キロくらいだった頃が一番体調も良かった気がする。

今日46kgになった。
華奢になりたいから
目標は40kg!

47kgを割ったら体脂肪減らすほうに集中したほうが
結果的には体型がよくなるよー！

一時的に体重減少スピードが落ちても筋肉増やさないと、
ヘタするとゆるんだ変な痩せ方になるよ
自分はそれで失敗した…
今筋トレ中

>>800
ありがとうございます。腹筋、腕立て頑張ります！

>>795
フィギュアをはじめとするアスリートを見ていても
上半身痩せ下半身デブ＝日本人
上半身デブ下半身痩せ＝白人
で、欧米人に多い足はすらっと細くて長いのに上半身ムッチリ型は
日本人ではほとんどいなくない？
たとえ上半身ガリガリでも下半身は比較するとどっしり安定感があるのが
農耕民族である日本人の遺伝子レベルからの骨格な気がする

>>800
46キロで体脂肪減らしたいんだけど、筋トレだけで減るかなぁ？筋肉質になりたい…

800じゃないけど、今の体脂肪が25%以上なら
軽めの筋トレだけでちゃんと減るよ＞自分の経験から

もっと少ない体脂肪率だと多少ハードにやらないと難しいかも

こんな計算方法もある。
155cmの場合
健康適性体重→49.5kg
アイドル適性体重→44kg
モデル適性体重→38.5kg

49?
55じゃないのか・・

>>802
それはただのイメージ。
欧米人の下半身デブは尋常じゃない。
日本人では絶対にありえないくらいの肉(脂肪？)がついている。

今朝47kg
あと-8.5kgか、3月末まで頑張る!

>>804
ゆるめのダンベルエクササイズを10分くらい毎日続けるだけで
体脂肪率が劇的に減らなくても表層筋が引き締まっていい感じになるよ
私の経験では1ヶ月目くらいから身体が変わった
多分一生続ける。
骨粗鬆症予防のためにも500ｇくらいのダンベルで毎日ちょっと体操するのは効果的だって
お医者さんから勧められたから本当にいいんだと思う。

筋肉を鍛えることが1番大事かも

結局155cmの理想体重は何kgになったの？

現代女性の場合
身長−110＝適正体重
(身長−110)×0.9＝美容体重
(身長−110)×0.8＝モデル体重

だったはず。
今は昔とかなり変わったよ。
メタボという単語の流行もしかり。
昔で言う健康体重だと、みーんな健康診断でメタボに引っかかるｗとくに腹が出る中高年

>>811
体重47
B84W60H86、ブラD65、SLYが24インチ

>>812
ソースはどこですか？
幾ら何でも身長−110がぽっちゃりって頭がおかしいと思う

あびる優は38キロぐらいに見える

自分やまわりの感覚だと、47kgを越すと「やや太め」に見えるなー
50kgを越すと「太め」の部類になる
だから見かけは45kgが「適正」というのは、まあちょっと厳しいけどそんなもんだと思う

ただし骨が太い人は、体重の割に痩せて見えるから別だね

あと、40kg以下は栄養に相当気を付けないと骨が弱くなるなど健康に問題が出るから
芸能人などの商売ならともかく、専門のアドバイザーもいない一般人がそこまでやったら危険だし
栄養学に無知なままでダイエットすると、ずるずると摂食障害になって人生めちゃくちゃになる可能性も大きい

摂食障害は一度なるとなかなか抜けられないよね
あれは本当に怖いよ、身近にいないと怖さがわからないかもしれないけど…

有名芸能人は顔やスタイルが収入の元だし、そのためにはお金をかけて
ダイエットも美容も専門家についてもらってるんだからね
表面だけ安易に真似するのは危ない
一般人は40kg〜45kgで十分、
肌ボロボロで髪も抜けて歩くのもやっと、まともな生活できなくなるよりはずっといいでしょ

前にもあったけど、47kg以下になったら
体重より体型を重視したほうがいい。
太ってると、筋肉あってもなくても体型にそれほどの大差ないけど、
47kg以下だと筋肉のあるなしがはっきり出てきて、
筋肉がないとだらーんとした体になって変な痩せ方しちゃう感じ。
摂食障害の人は、体重だけを見て減らすことにのめりこんでるから
知らないうちにまずいことになるんじゃないのかな

ぐはー、46kgから全然落ちない
もう半年同じ体重
あと2,3キロってところが難しいんだな

１５４センチで４９キロだった時でさえ、華奢とか細いとか
言われまくったのに、今の若い子って４９キロじゃデブとか言ってて
驚くね
私は水泳ならったり、常に運動してたから引きしまってたかもしれないけど。

運動やめてインドア的になって４６キロになった時は逆にモテなくなってた。
顔がきっつい感じだったのかな　

>>819
ここ何年かずっと46キロくらいだけど、45キロ以下になったとしてもすぐ戻るよ。身体はこれ以上減らすなーってなってるからかな…

>>821
やっぱそうなのかなぁ
食生活も大分改善して、便秘も治ったし健康面では悪くないと思うんだけど
あとは運動するしかないか
ちなみに骨太で下半身太めなタイプ
腰骨がっちりな上に尻がたるんでるから細身のパンツとか無理
40前半くらいになればなんとかなるかしらと淡い希望を抱いてます

>>822
私も骨太で下半身太りです
骨格が大きいと体重もそれだけ増す。
でもそれはほんと仕方ないことだから、体脂肪率に目を向けてます。
お尻の肉はヨガで筋肉つけたら脂肪なくなってマシになったよ
理想は43くらいだけど、そこまでいくには到底無理かも…運動して食事制限でもしないと…

体脂肪は20％前後なのでこのくらいでいいかなと思ってます
ない胸が減ったら悲惨なので、、、
地道に運動します
>>820さんは体脂肪どれくらいなんだろう

私も１５５センチで６０キロから４６キロまではするする体重落ちたけど
それ以上は痩せなかった。
見た目結構細くなってたからそこまで欲もなかったけどさ。

なんか、それ以上痩せたら危険だよって身体が言ってるみたいな感じだった。
一度、寝てる時脱水症状みたいな？息を吸えない状態になって、無理やり息すっても
息がろっ骨の間をスースーしてるというか、すごく恐ろしい状態になって、
その時はそこでダイエットを辞めた。

46キロだけど太ももをどうにかしたいな、、
マッサージと筋トレ頑張らないと！

４５キロだけど、もう減量しようとは思わないよ。
体重じゃスタイルをはかれないこともわかったし、２キロぐらいの範囲は変動があるし。今でも細い細いと言われるし。
それよりウエストラインはどうか、お尻は下がってないか、背中はきれいかとかのほうが大事。姿勢も。
以前は体型より、ひたすら体重計にのっては５００グラムの変化一喜一憂してた。

とうとう耳つぼに手を出してみた
サロンのおねーさんにダイエット目的だと言ったら驚かれた
まぁ営業トークだろうけど

最初から読み直したけどみんな細いな
都会と田舎で感覚も変わるんだろうけど155で45以下はまず無いなー

身長155で胸がG70あるからそれをどうにか減らしたい…
体重減らしたらカップ上がっちまった

155で50以上太めの部類ってのは
言い過ぎな気が…

体型よくても筋肉ついてれば重いしな

>>830
筋肉質か骨太かならありかな、そうじゃなければぽっちゃりだと思う
健康的な体型には違いないけど
そこから2、3キロ痩せるとだいぶ印象よくなる気がする

155cm42kgだけど、細いとか痩せすぎって言われるだけ。
155cm48kgの時の方が綺麗とかスタイル良いと褒められたし、しょっちゅう告白もされた。
でも脚やｳｴｽﾄの太さは今の方が好きだ。

>>830
そう思う
体重はあくまで目安なんだよね

けど自分は155で61あるから本当にデブで、今ジム通いして筋トレと有酸素運動してる
とにかく体脂肪33〜34%を減らさなきゃって
とりあえずの目標は55〜57kgで25〜27%くらい
皮残したくないから2〜3年かけてゆっくりやるつもり

50kgは全然デブじゃないと思ってた時期が私にもありました
でも実際なってみるとまだまだデブ
欲が出てくるのもあるんだろうけどね

45だとちょうどいい。グラマーなら50手前くらいまで許される。

42kgから52kgになっても体型の事全く言わないし変わらず優しい彼氏。
でも街で細い子がショーパンとか履いてるの見ると気になるから脚だけ引き締めたいな

決めた！私43kg目指す！

私は5月中に42kgを目指すよ！
本日50.8kg

>>838
来年の5月だよね

そのほうがいいと思う…

来年とはいわないけど、せめて3ヶ月はかけたほうが良いと思う
ギリギリ夏に間に合うし

その体重なら一ヶ月に−3kgでもたいしたもんだ

155センチで７８キロなんだけど、何キロくらいまで痩せた方がいいかな?

とりあえず６０キロ

154センチで５４キロだけどすごいデブに見える。
去年４９キロくらいだった頃でも太ってはいないけどぽちゃてるレベル

とりあえずあと5キロ痩せて４９キロにしたい。
でも４９キロだと普通にそこらへんに売ってる洋服が綺麗に着こなせる。
デブルと綺麗に着れる服が少なくなる。

155cm40から数年のうちに46kgになってしまった
鏡に写った自分が醜いこと…
身体が重くて重くてしんどいし、太ももに妊娠線みたいな肉割れができた…

意地でも痩せたいから間食なしの１日１食野菜のみにして大分たつけど全く痩せない
おしゃれが楽しめなくなったし、精神的にもかなり参ってきた

なんで痩せないんだろ…

>>846
中年になったから

今155cm40�`だから夏までに36�`目指す！

ビチク51歳爺は155cm42�s
見た目は貧弱ガリガリお笑いボディだけど
一日一食＆毎日近所走りで頑張ってるよ

胸、腹は落ちたけど下半身が全然細くならない
もも44 ふくらはぎ33 足首20
これだと見た目デブだよね？みんなどのくらい？

>>850
うーん・・・身長にもよると思う。
身長が高ければ太くはないんじゃないかな？
私の場合はお尻と太ももがかなり太い。
太もも47cm、ふくらはぎ30.5cm、足首18.5cm
太ももがもの凄く太くてバランスが悪い身長155cmです。
ちなみにヒップは89cmあるよｗ

一時期43kgまでいったけど
ここ一年は45kgくらいで安定してる
体重はもういいからそれぞれの部分をどうにかしたい
特に二の腕と顔
腰回りは引き締まったのに…

半年で40kg→46.5kgまで太った！
今ダイエット中で44kgのぷよぷよ。
42kgぐらいなると細いって感じる！
42kg目指す！

今48.8kg
7月20日までに42kg

>>852
わかります。私も顔と二の腕、下半身細くしたい。
体重より見た目を細く減らしたいなー
努力あってのみだけど、なんかモチ上がらない…

カーヴィーダンスの部分やせを始めたら二の腕とお尻がきゅきゅっと引き締まったよ
下腹は固くなって来たしくびれも出来て嬉しい
でも体重が44�sから殆ど減らないんだ…有酸素運動じゃないもんね

筋肉量や骨格にもよるけどだいたい何kg以下なら素足でスカートはける？
ミニ丈じゃなくて膝が見えるくらいの丈って前提で

それは身長によるから一概に何キロとは言えないよ。

何か「体重による」って発言する人が続いてるけど
スレタイ読んでる？

ごめん私のほうがどうかしてるわ
「身長による」
です

１５６センチ、６２キロです。
まだ１３号サイズの既製服が着られるから、
ポッチャリぐらいで、そんなにデブじゃないよね。

顔による

どんな釣りだよｗ身長が低いのに13号ってかなり終わってるんだって！
寸詰まりのドラえもんだよ

13号の自分の体型に早く気づいたほうがいいよ…そんなんで安心してたら終わり。

45.8〜46.2kgあたりをうろうろする日々…

153センチ41キロ 太もも周り39センチ
服は5号 足首が指で掴める

155センチ80キロなんだけどどうやって痩せよう
今まで自分に甘い生活をしてきたから、ここまで醜くなってしまった
服買いにいったけど何も楽しくなかった
今まで自分に甘えてきた分厳しくしたい

>>867
そこまで太った時点で急に自分に厳しくするとか無理っぽい
本気な人間はダイエットする前にどうやって痩せるかなんてあまり考えたりしないもの
とりあえず腹一杯食うのやめるんだ

>>867
今年１月153cm、70kgからスタートして、
現在58kgです。

極端なことはせず、自炊メインに切り替え、
お菓子はカロリー見て買う、外食は週1〜2回、
自転車で行ってたとこは歩く。

それだけ体重あれば、少し生活変えただけで痩せる。
少し痩せたら自信がついて運動にも前向きになれる。
最初の数kgが山場でした。

通りすがりの者だが一言だけ言わせてくれ

5号（SS）以下はガリ、7号（S）なら美容体重、9号（M）なら標準
11号（L）がややポチャ、13号（LL）は立派なデブ
15号（3L）は巨デブ予備軍、17号（4L）以上は巨デブ！

…ジャマイカ？ 正確には知らんのでザッと憶測なのだが

>>866
昔、三浦理恵子が洋服幻の3号サイズってあったが、どんだけ華奢で細いんだろ…

ガリガリはセックスしてて萎える

健康体重と美容体重のどっちで語るかだな。
ここの４０キロ台で太ってると言ってる人達は美容体重で語ってる。
自分の理想の体型や体重はモデルやタレントと同じじゃなきゃて思ってるんでしょ？
タレントって５�`くらいのサバ読み当たり前だから、信じると痩せすぎて危険だぞ。

40キロ代でも前半と後半では雲泥の差だと思う
今45だけどやっと普通体型になれたって感じなのであともう少し痩せたい
素材が無理なのでモデル体型なんて全く目指してないけどファッションを楽しむにはまだ少し太いと思う

>>874私もそう思う。45キロは一つの境界線だと思う。

ｳｴｽﾄは56cmなんだけどﾋｯﾌﾟが86cmの体重が49kgある
去年の今頃は45kgだったのに…
てなわけで７／１よりダイエット開始
とりあえず
・間食禁止
・腹八分目
・30分のウォーキング
を己に課す
９月までに達成すると良いな

42キロを目標にしてる！
現在43キロ。
ここから痩せるのはなかなか厳しいね。

やっと50kg

7月中に6kg減らして
44kgになりたい
夏痩せに期待

>>877
昔は1kgぐらい痩せても痩せなくても一緒じゃんw
て思ってた時期があった
その癖10kg痩せるとか目標だけは立派で
でもその1kgが大事なんだよね

>>879
ありがとう！本当その通り！
目標を高く設定しすぎると失敗するんだよね。だからとりあえず低めの目標立てて、達成したらまた次の目標を立てるのがいいと思う。私はそれで今４キロ痩せたよ。

47キロだけどぽちゃだ
健康的な体型と言われる
体脂肪率は高くないはずなのに

マジレスで４１キロ

65→75→60→63→57イマココ

目標はとりあえず50キロ。先は長いです

適正体重は年齢にもよるなぁ。
20代前半だったら40キロ前半。ガリでも可愛い。
20代後半40キロ半ば。標準体型。
30代40キロ後半。女性らしいちょいポチャ。
４０代だったら50キロでもおかしくない。健康的で若々しい。

155.5/42.8/21％
体脂肪率が高すぎる。
やっぱビール辞めなきゃだめかな？

50代は？

155
41
20％
どうしても40ｷﾛ台になれない
体脂肪率も下がらない
運動がたりないのかな…

筋肉付ける運動をやってると４０キロ台になれないよ。
体脂肪率見てるとそんな感じがします。
スタイルより、体重減らす事が目的なら先に筋肉も減らした方がいいです。

２０代は４６キロから４９キロをうろちょろ。それでも華奢とか言われてた。
３０代前半で一気に５７キロに増えてさすがに、周りの対応も厳しかった
切る服もなかった。
そしてダイエット4ヶ月目で５１キロになった。
３０半ばだし４７キロあたりを目指そうかなと思ってる。
若い時と違って、痩せても疲れた痩せ方すると悲惨だから。

今週あたまに45.3kgになったのに、毎日200gくらいずつ増えて、今日46.2kgに戻った…orz
食事も運動も今までどおりなのに。体脂肪は落ちてるけど、なんか腑に落ちない…

>>890
脂肪が減って筋肉増えているんじゃないかな
見た目が引き締まっているなら大丈夫だよ

155cm
先週43kgになったけど、油断してたら46kgまで増えた
変動激しいね

156cm45.5kg17%
折原みかちゃんくらい体脂肪ない感じ憧れる
まだまだ頑張るぞー

45〜46kgうろうろ停滞してたから当分体重計のるのやめてたんだけど
10日ぶりに乗ったら44.3kg/17%だった…めちゃくちゃ嬉しい
サイズは83/58/82になったんだけど足がまだ太いから
あと-2kg目標に頑張る

みんな低体重ですね！
やっぱり食事制限のダイエット？

45くらいなら決して低体重ではないと思う

http://long.2chan.tv/jlab-long/10/s/long302139.jpg

五輪レスリング金メダルの小原選手は１５５ｃｍ
７２ｋｇ→４８ｋｇまで絞った。
すげえよ！

156の55(´・ω・`)
みんなすげぇ痩せてるじゃん…がんばる

理想体重だけじゃないからな。
体脂肪率が重要。

理想体重を維持しながら体脂肪率を女なら１７％以下に

156cm45kg。

標準体系〜ちょいぽちゃ。
面長だから顔デカく見える。


目標は憧れの芸能人と同じ体系(156cm38kg)

>>898
同スペック。頑張ろ。
今、停滞中でやる気が出ないけど増やさないように頑張ってる。

155.5でずっと47前後だったけどここ1ヶ月で3キロ減らした
でもそっから2週間ほど停滞
夜ほとんど食べてないからこれ以上食事制限したくないし、どうしたらいいかわかんなくなってる

樫木先生は細身に見えてもけっこう体重あるね。
チョンダヨンさんも、体重は体型の美しさや健康を図る基準にはならないと言ってる。
私は体脂肪は２０は欲しいな。

>>897
太ってた時の方が若くて可愛く見えるｗ
痩せて10歳位老けたな

>>904
そら太ってた時の方が今より若いがな

ビチク51歳爺は40�sのうすっぺらジジイ

155cm/42kg
体脂肪率24％、バストＨ〜G65

同じ身長でピーク時52kg/D70
その後45〜49kgの間を繰り返し、今は42だけど体脂肪が...

筋トレは毎日やってるから、腹筋割れててウエストはSSサイズの服。
だがしかし、骨格ガッチリ、二の腕・お尻・太ももムッチリのせいで全然痩せて見えない。
華奢な人が羨ましい。

体重目標43kgでついに42kg台突入したけど、見た目がついていかない…
ぶよぶよだわ

>>908
運動してる？

>>909
たまにウォーキング

>>907
どうして胸大きくなったの？

何キロになれば痩せて見えるのか…
華奢になりたい！

42.5〜42.3をうろうろ。42キロが目標だったけど華奢には程遠い…体脂肪が20〜21もある。

私体重47キロ台だけど体脂肪率18くらいだわ。別に筋肉あるわけでもないし華奢でもないけど…
計り方おかしいのかな？

驚くなかれ50キロジャスト体脂肪32パーです

手足顔に肉がつかないゆえに痩せ気味だといわれる
腹みせるとみんな唖然とするが
なんとか胴回りだけ痩せたい・・・Gｶﾌﾟだがまず胸から痩せて次に頬が病人みたいにコケる
なんとかしてくれｗｗｗ

私も首筋鎖骨あたりがガリで貧乳だから細く見られがちだけど
腹尻ももがスゴくて49キロ、痩せても首筋浮き出てキモい…orz
尻は91センチあります。

筋トレやってる人は
実際どんな重量でどの様なトレーニングを行ってるの？
女性限定で聞きたいです

>>888
前回のダイエットの時そうだった(現在リバにて再×３ダイエット中)
最終的に４０キロ台になりたかったけど
最後は食事抜いてみても５１�sから減らなかった、停滞期と被ったか不明
期限決めてやってたダイエットだったので間に合わず５１キロで終了。
その時の体脂肪は２１〜２２％
筋トレ＝早く痩せるとか思い込んでて２０キロﾀﾞﾝﾍﾞﾙや懸垂器具とか買って頑張ってた

４０キロ台にはなれなかったけど、目的果たしたのでダイエット止めた
５６キロに太った時は２６％、現在はｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ、、３年ぶりに頑張ってますｗ

今回は４０キロ目指したいので食事制限と自重ストレッチのみで
重量筋トレやらないで今回どうなるか実験中

>>911
なんでだろう・・・
母親はCカップだから遺伝じゃない希ガス。
ただ妹は顔小さくて手足長い現代っ子の体型だけど、同じくGカップあるんだよね。
姉と妹で骨格が違い過ぎてコンプレックス。。
妹が貧乳ならフェアだったのにw

41キロ。骨が細いらしく昔から細いねと言われてきた
お尻大きくて、二の腕とか脚とか見えてる部分はいい感じに細いから
モデルみたいだねスタイルいいねって言われる。
脱ぐとあばら浮いてるのにお腹だけ少し出てるけど。
華奢すぎて足の幅？が小さいから
サイズは23なんだけどなかなかぴったりの靴がない
手小さいし指もほそい
服は5号でもたまにゆるいしSか小さめのMしか着れない
いつもうらやましがられるけどこの体型ほんと嫌…

で？ここへ何しにきたの？

先月まで40台だったのがストレスで42台に戻ってしまった。 とにかく痩せたい

>>920
45kg骨格ガッチリ系の私と交換するか？

154センチで52キロなんだけど
４８キロくらいまで痩せたら見た目も変わって人生かわるかなぁ。といっても
３４歳のおばばだから、そこまで変わらないかもしれないけどｗ

でも今来ている洋服とかも、もっと似合うようになるかな
一応運動とか筋トレしてるから、見た目は結構引きしまってると思う。
ずっと水泳やってるし。

ごめん、48kgでは痩せてるようには見えないと思う。
私が痩せたときは43kg位からやっと痩せたね〜と言われた。

分かる。
骨格にもよるけど、痩せたって言われるようになったのは44〜43あたり。
スタートが48くらいだったかな。
42になってから更に痩せた？って言われたけど。
40キロ台前半の1〜2キロは結構大きいみたい。
ちなみに骨格ガチムチタイプ。

153cm48キロ
二の腕26cm
ウエスト65cm
ヒップ89cm
太もも51cm
ふくらはぎ35cm

骨格細いうえに貧乳だから（薬指５号・Ｂカップ）
体重以上に各所がデブ過ぎる…orz

身長体重同じくらいの方、ぜひサイズを教えて下さい。

すみません、ageます

>>920
48〜49kgだけどスカートは５号が緩くヒップハング状態で
かと思うとＧカップ(ｱﾝﾀﾞ63)で上着は９か11号
足は22.5cmだけど５Ｅか６Ｅのダンビラ
もうホンット嫌…

>>927
下半身がふとましいね…もっと体重あるけど、太ももは体重と一緒、ふくらはぎ31cm
>>929
足の幅は骨格体重関係ないのか…細身の人って足の幅も細いイメージだった

>>927
体重結構重いかもだが…
身長154cm
体重51kg
二の腕24.5cm
Ｂ79cm(UB63.5cm)
Ｗ61cm
Ｈ89cm
太股52.5cm
脹ら脛35cm
って感じです。
貧乳下半身デブ。

45→48リバウンドした
もっと太ってたからそれでもまだマシなはずなのにもっさい…

わかる！私は63から45まで痩せたんだけど
いったん痩せると48になっただけで太く思う
63kg時代はどんだけ太かったんだろｗその頃デブの自覚なかった自分が恐ろしい

つまり体重の数値では体型は見えないということがわかりました。
とにかく細くなりたい華奢になりたいという方が多いようですね。
私はベリーダンサーのような体になりたいです。

153cm47キロ
二の腕23cm
バスト86cm
ウエスト60cm
ヒップ86cm
太もも48cm
ふくらはぎ28cm


なんか全体的に筋肉質。浮腫みが酷い
華奢になりたい

体重計壊れてて新しいの購入したからさっそく乗ったら８７キロだった

震災で家傾いたのかなって勝手に解釈してまた乗ったら８７キロ。家も傾いてなかった。
どうしょう

>>936
体重ってはかってないと本当に増えるよね
だからって毎日はかってれば減るわけでもないって言うｗ
諦めたら終わりだよ！頑張ろう！

>>936
87kgの前、最後に計った時は何kgだったの？

家が傾いてなくてなによりじゃないか！

私もずっと56kgくらいで「もーデブだなぁ」って思いつつもほっといてて
ある日計ったら68.4kgで「!？」ってなったことある。

毎日ちゃんと計って今は51kgだけど真面目にダイエットせにゃなぁ。

>>９８５
私も体重、太もも、ウエストは同じくらいだけど、ふくらはぎが３１〜２くらいだからうらやましい。
細くなりたいのは太ももよりふくらはぎだ。

体重で語っても意味ないよ
次スレ立てるならスレタイに体重は入れないほうがいい

ちなみに私は155cmの42kg
バスト73cm
へそ周り60cm
尻82cm
太もも49cm
ふくらはぎ31cm
体脂肪いくつか想像つきますか？
25%
ぶよぶよだよ

体脂肪は５%くらいの範囲で変動するよ。
昨日は２０でも今日は22.5とかなるのはしょっちゅう。体がむくんでトイレの回数も減ったら体重が増えて、そういうときは体脂肪はやけに低かったり。
それよか自分の体を鏡で見たり、ジャストサイズのパンツとか、伸びない素材の服を基準にして脂肪の付き具合を見る方がいい気がする。

>>942
脚むくんでるの？体重と脚が全くみあわないサイズなんだね

>>942
結構そんな体型いそう
運動不足で食事にもあまり気を遣わないとそうなる気がする

ホント体重って関係ないよね
ほぼ同じ身長（155cm）の友人は
私より10kgは重いけど、顔が太らない、顔から痩せる人なので
私より細く見える
体脂肪もすごいと本人は言ってるけど
やっぱり見た目が大事なんだよorz

>>945
まさしく
中1からまともな運動一切してなくて今19才なんだけど基礎代謝がありえなく低いです

155センチなのに体重が78キロ。。体が重い。。
体脂肪は約50%。。どうやって痩せりゃいいんだー

大丈夫だよ
５０キロの人の食事をマネして、こまめに運動。
あせらず頑張って。

>>948
その体重だと人の3倍は食べてるだろ

>>949
すごい優しい書き込みだ

この身長になってから48kg以下になった事がない
今やってるダイエットで45ぐらいに定着させて残りの人生を歩んでゆきたい
目標まであと8kg…

156センチ45キロ19％、昔水泳やってた骨太ガッシリ体系
41キロまで痩せたことあるけど、骨という骨が浮き出てミイラとか骸骨とか言われまくった
そのくらいまで落としても華奢で済む人が羨ましい…
とりあえず目標は43。

155cm63kgから落として今43kg
ダイエット始めた頃は48kgが目標だったんだけどいざ48kgになるともっと痩せたくなって
今度は43kgを目標にしてたけど実際に43kgになったらやっぱり40kgまで落としたくなった

すごい！！！
どんなダイエットしたんですか？
あまり痩せすぎないように、歯止めをかけて下さいませ

>>955
有酸素運動と一か月に一週間断食したの
そうしたら胃が小さくなるのと味覚がリセットされるのか断食後も
ヘルシーな食事で満足出来るようになったというか健康な食事が好きになった
暴飲暴食しまくってた自分がもっと健康になりたいと思うようになって凄い変化で驚いたよ
あと銭湯でお湯（約15分）と水風呂（約5分）に交互に入ると凄く気持ちよくてしかも痩せた

155�pで44kgです。これって太ってますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

52〜36kgまで体重変動したけど、
43〜45くらいが１番調子も良く、身体のバランスが良かった気がする。

148�pで50�sの私にとっては夢の様な数字…

小柄で華奢というのが憧れ体型じゃないからな〜。
ベリーダンサーみたいな体型になりたいんだけど、どうすればよいか。
適度に肉感的でウエストはくびれ、お尻はしっかりあり、お腹もコツンコツンではないがたるんではいない、みたいな。
体重云々より、インナーマッスルを鍛えなきゃな。

答え出てんじゃんグダグダ言ってねーで体動かせば？

48.5身体が重い

155.3�p／39.8�s／18.2%

目標38.0�s

39.1�s

順調に減ってる
目標まで1.1�s

38.7kg

順調すぎて怖い

私、155cmで体重49kg前後、体脂肪28くらいだ…。

157センチだったのに155、5 センチに縮んだらしいのでこちらへ来ました。
体重44キロ。
ウエスト57
ヒップ83
太もも48
ふくらはぎ32

年末進行の疲れで食に走った
忘年会がぽつぽつ始まった等々で体重1kg増
46kg
ウエスト59cm
ヒップ83cm
太もも46cm
ふくらはぎ29cm

明日から早起き
そして二駅分歩くぞ！

155.8センチ/47キロ

上半身は標準？お世辞だろうが「細い」と言って貰える
下半身はデブ……。脚が太いとよく言われる

上半身にはまあまあ満足してるけど(もう少し細いといいが)
下半身は本当に嫌だ。下半身のせいで自信が持てない

昨日
37.9kg

今日
38.1kg

リバウンドに気をつけなければ

書き忘れ

体脂肪率15.5％

やばー
年末年始で45から50目前まで戻っちまった

ひかれるかもしれないけど155センチ85キロ
手におえないくらい太ってしまた…

痩せたいけどどうすればいいかわからない

>>973
レコーディングと半身浴から始めたら？

>>973
そのぐらいならちょっと努力すれば痩せ始めると思うよ。がんばってね。
毎日体重はかって、excelとかで折れ線グラフにするのもお勧め。

停滞期には心折れるけどねorz

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

あたしは１５７センチの３９キロなんですが・・・・
痩せすぎなのでしょうか？

75→54まで落としたが58近くまで太ってた…
40kg台とかみんな細いね
どう頑張ってもこれ以上落ちないわ
もともと堅太りなのもあるが

50kgあるけどウエスト56cmアンダー63cmだから痩せてると言われる
体重じゃないよ引き締めだよ

>>979
体重同じなのにウエスト+１０cmだ・・
何で引き締めてる？
若いころと同じ体重でも、アラフォーになると肉のつき方が違う。
引き締めが大切なのはその通りだと思う。

体重関係ないのかぁ
確かにそうかも
体重47〜34ぐらいまで経験したけど、運動まっったくなしのときは
〜39 骨
40〜42 ガリ
43〜45 細い
46〜47 普通
身長は157だけど、周りからはこんなかんじの評価
なんか、このスレの人に比べると体重よりサイズある気がする
でも、ジムで筋トレして体脂肪下げたけど45じゃ微妙な体型だった…
ウエストも64ぐらいあったし

今は41ぐらいで筋トレと有酸素してるけどちょっと気持ち悪い
難しい。

くびれ出したいんだが三年以上コアリズムやっても無理
ベリーダンスとかああいう系統やるしかないのかなぁ
どうしたらウエストって引き締まるの？最近胃も出てきたわ

４８キロだけど華奢だと言われるよ
ウエストは６３くらい
服を着ると、腰回りはピタピタでも必ず背中が余る感じになる
体型の特徴は人それぞれだから、９７９さんもおっしゃるように体重にこだわるのは意味がないような、と言ったらこのスレ終わりだけど

初めての47キロ台になって1週間。
夢みたいだ。
でも、想像してたよりずっと腹回りがムチムチぶよぶよしてる…
体脂肪率が26％と高めだから肉々しいのは仕方ないか…
肘より先と膝下は元々細めだから、服着てる分には普通に見えるけど、
脱ぐと腹は妊娠7ヶ月の三段仕様。
太もも50センチのタルタルで醜い。

というわけで、体脂肪25以上ある人は44〜45kg、
24以下は46〜47kgくらいが1番美しい気がする。

>>983
体脂肪何％？

>>984
家の体重計ではかるけど、２０%代前半のあたりをうろうろ
一番少なかったときで１９、多かったときで２４くらいかな。