新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット07t

経過報告
ジム通い12日目
体重：93.4キロ　体脂肪：30.2％
朝：寝てたのでなし
昼：ホットドック2本　トマト1個　ポテトサラダ
夜：ハンバーグ(半熟卵つき)　フライドポテトみたいなの少々　から揚げ(小)2個
運動：エアロバイク40分位　消費カロリー　258カロリー

書き込み規制テラウザス・・・気楽に書き込めないじぇ・・・