チラシの裏　15枚目@ダイエット板

ぬか漬けの茄子と明太子で、熱々の白いご飯をほおばりたい。
この夏いっぺんくらいやりたいなぁ。遠い目。

明日４時起きでウォーキングとジョギング行きたいのに眠れん(´・ω・｀)

>>951
誤差レベル

最低でも寝る３０分前にはTVやパソコンを見るのを止めたほうがいいよ
携帯で２ちゃんねるなんてもってのほかｗ
横になってるだけでも体は休まってるんだと思えば心安らかになれて眠気も訪れるさ

ダイエットにはとりあえず成功したが、ＣカップからＡカップへサイズダウンしたorz
Ｃカップったって疑惑のＣって呼ばれてたけどさ。

フランチャイズで展開してるパン屋さんのサイトで
「プレーンは130kcal」との表記しかなかったので
他のいくつかの味もカロリー教えていただけませんか？と
メールしたら

> お問い合わせありがとうございました。
>
> ○◎のカロリーはプレーンが130kcalです。
> それ以外のメニューは、具材の量で
> それぞれカロリー数が変わるので、
> それぞれの具材で是非調べてみてください。
>
>○◎運営会社

具材の量を教えてくれないことには…＿|￣|○
チョコチップは1粒ずつはずして重さ量ってもいいけど、
ココアの粉とかわかんないよ！

マジチラ裏失礼。

高校の運動部時代から、ナルシストとかでなく 顔立ちの変化を見たくてなんとなく携帯で顔写真撮り続けてきた。
で、さっきそれを最近のから順に見てたんだけど、
最後の一番ふるい、部活真っ盛りのスリムな夏頃(今のｰ8kg)の画像から最新の画像にループしたとき
あまりの太り具合に鼻血がでるかと思った。
マジで別人。自分で気づかないだけで、もう整形レベル。
漁船→空母というか、とにかく今までの後悔するべき分が一気にきた。

鏡は相当フィルターかかってるね。

鏡フィルターあるあるｗ

またそこから漁船レベルになればいいじゃない
漁船通り越して手漕ぎボートになればいいじゃない
痩せたときに体重維持のモチベーションすごく上がりそう
もうお守り代わりだよね

0.4リバしたけどまたショコ頑張ろうｗ
うーんちょっとショック…

久しぶりにキャラメルコーン食べた。うまいー。夜控えめにしよ

昨日久しぶりにカツ丼やらうどんやらカレーやら食った
大量に物を食べるとすごく眠くなる
なんだろう、胃に血液が集中しました！ってかんじで横になってすぐ寝れる
炭水化物も関係してるのかな
まあ、ダイエット中の食事ではないな・・

なぜダイエットをしてる時に限って大福とかケーキが家に集まるのか

>>961
どう見ても誤差です

15kg痩せたけど目標体重まであと25kg……

久しぶりにこんなにお腹一杯食べた…息すんのも苦しい。

やばい。食べ物の事で頭がいっぱい。苦しい。
ダイエットの事ばかり考えて暮らすのに疲れた。
開放されたい。

食事制限すると性欲まで減るなぁ

腰を痛めて一週間ほど運動できていない。運動したい。
強行突破しようとしたら親に止められたｗ
病院嫌いだけど行った方が早く治るよねぇ。

>>968
私も食事制限頑張ってたけど２週間目ぐらいから嫌になり、それからは特に制限してなくとも運動さへすれば確実に締まってきてるよ
今１ヶ月目だけど明らかにパンツが楽
くびれて肋骨浮き出てきた
フェイスラインもすっきり
(体重計は無いから計ってないがｗ)

変わりに運動を楽しもうよ！
痩せるペース緩いけど結果はちゃんと出るよ

そんな今は出先だがジョギングしたくてたまらないｗｗ
自転車で２時間程ぶっ飛ばすかな〜

目標体重まではまだ遠いけど自分のなかで節目になる数値まで痩せたので、調子に乗って大好きなおはぎを買った
あまいよー、うまいよー!
半分は残して明日食べよう
目標体重まで頑張るぞ!

>>972
半分残すのかわいいｗ
勝手になごみました。お互い頑張りましょう

今日は何ヶ月かぶりにカップラーメンを食べてしまったので夕食前にも運動する！
CDも届いたからショコ＆キチガイダンスの二本立てで行こうｗ

大ロシアを発見したので、思わず話のタネに買ってきた。
職場で散々笑った末に、後輩くんに押しつけた。

最近、ちょっとお腹が気になるので時々ジョグしてる、とか言ってたよなあ。

これって、ロシアン・ハラスメントかな。

おそロシア

ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて3ヶ月とちょっと。66Kgからやっと60Kgになった。
3年付き合ってる彼氏とは、最近仕事の都合で月ｲﾁしか会えない。
まだまだﾃﾞﾌﾞなのはわかってるけど、
日ごろ自分のﾀﾞｲｴｯﾄの愚痴を電話で聞いてくれてたり、
八つ当たりを流してくれてたりするのもわかってるけど
昨日ひと月ぶりに会ったら、なんかあらためて
「太ってる」「やせたほうがいい」「ﾃﾞﾌﾞ」って言われ続けて
なんか悲しくなった。
自分が毎日食事制限したり運動したりしてるの知ってるのに
なんでわざわざ久々に会ったときに悪口言われなきゃなんないんだろって。
太ってるのもやせたほうがいいのもわかってるからﾀﾞｲｴｯﾄしてるんじゃん。
確かにｽﾛｰﾍﾟｰｽだけど、ﾀﾞｲｴｯﾄやめたいとか一言も言ってないじゃん。
なんでわざわざ口に出して言うの？言うとどうなるの？
言われて私がどう思うかとか考えたことある？

>>977
チラ裏にレスしてごめんだけど今まであまり言われてなかったなら浮気フラグかも。
もしかしたら同僚に新しい彼女ができて紹介されて…って場合もあるけど、
こちらからさりげなく男の匂い漂わせてカマかけた方がいいかもね。

この前カレー二杯食ってヤバいと思ってたが今日ウエスト計ったらマイナス3�p！明日ドカ食いなりそうだが運動しまくって頑張ろう

男は肉体的接触を求めるからどんなに電話やメールで連絡とってても
月イチしか会えねーなら付き合ってる意味ないわーって思うんだよ
ま　よくある別れのパターンですね…ご愁傷様…

>>977
ひさびさに会うときとか、そういうの言ったことあるわ
単に女みたいに気が回らんだけだと思う
男は気安い相手には率直に言うようになるよ
会話能力低くて遠回しの気遣いとか難しいから

>>978
浮気してるなら普通優しくなるんじゃないのかｗ

ダイエットして頑張ってるの知ってるなら、
甘やかさないで978のモチベをさらに上げようと協力してるつもりなのかもしれない
もちろん978は現在進行形で努力中なわけで、明らかに的外れだが
まあよくいるよな
デリカシーがなくて、こういう裏目裏目に出るタイプ

ごめん、>>977だったｗ

眠いけどショコすっか。眠い。
けどこのまま寝るわけにいかん。

寝るよおやすみ

お腹空いた。
こんなことなら9時にウトウトした時に寝ちゃえば良かった。
でも、この空腹感がなんだか嬉しくもある。
目標まであと2キロ。
頑張る。

うおおおおお！
悩みもすべて汗と共に流すぜ！！！

痩せればなにかが変わるはず…

苦しいよ…。
お腹パンパンでブラジャーより腹が出て来てもまだ詰め込みたい衝動に駆られる。
パンは汚らしく食べては捨てるし、自分が何食べたいか分からない。
満足って何だろ。お金が無くなるまで買って一口食べては罪悪感でいっぱいで食べれなくなったり人一倍食べてみたり
それとも結局この行為は自分にとって快感になってるのかもしれないと考えて落ち込んだり…
毎日同じメニューで良いから誰か適正の食事は何かを教えて欲しい
彼氏や友達とご飯食べた後一人で過食してそのあと何10キロも歩いて体型気にしたりをやめたい。
こんな風になってドカ食いを克服した人教えて欲しい…。

何10Kも歩くのか
時間に余裕があって羨ましいね

1キロ痩せるのに7200kcal必要って、
嘘なんじゃなかろうか

デブのダイエットメニューって、食べてないって言っても普通体型の人並みには食ってるんだよね。

朝 卵納豆ご飯、トマト約400kcal
昼 なめこ蕎麦約400kcal
夜 さんま定食 約600kcal
甘い物嫌いだし、スナック菓子も一切食べてないのに…痩せない。

一日1000kcal以内にしないと無理なのかね…。

カロリーコントロールして痩せないってよくわからんなぁ
すげー低燃費な超人ってことなんだろうか

外へ向かうのか、内へ向かうのか、
それだけの違いだと思っている。
　　
攻撃的になったり批判的になっていると言われた。
外へ向けていたんだな。

メディキュットのＣＭに出てる女性の足太い。でも私はもっと太い。
こんな時間にゴルゴンゾーラとか食べてる場合じゃないべさ

太っていたときはピッタリめのデニムを履くと
太ももや下腹辺りで必ず引っ掛かるから、たくしあげて履く癖がついた。
今はするっと履けるようになったのに
まだ必要以上に力を入れて引っ張り上げて履いてしまう…
癖がなかなかなおらないｗ

新スレですよ

チラシの裏　16枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479556/

うおーきもちわるい
ぽたぽた焼き丸々一袋とクッキー一箱の重み…
せっかくやせてきたのに
頑張るぞ頑張るぞ

ここ一週間ほど停滞気味だった体重が、今朝突然1.5kgも落ちてた
昨日と今日では食べた物も出た物もほとんど一緒。何が違うんだろ。とりあえず嬉しいけど

今日はちょっと足をのばして、
いつも行かない道を歩いた。

20分たくさん歩けて、
しかも気分いい。

10kg近く痩せた！まだ痩せなきゃだけど、痩せたら自信持って会える気がする。
頑張るよ！

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