【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part12

161/34♀

朝：カルピス
昼：ランチパックたまご1袋
夜：クランキーアイス1本


カルピス久しぶりにおいしかった。

150/35

夜中・純米甘白酒カルピス割り2杯
朝・蜂蜜バームクーヘン1ｺ　DAKARA1杯　苺沢山
昼・和牛カルビ＆塩タン一人前　キムチ　ワカメスープ　冷奴の柚子塩だれ　大根とレタスのごまだれサラダ　白米1/2　オレンジジュース1杯　杏仁豆腐
間食・ガトーショコラ1ｺ
夜・純米甘白酒カルピス割り2杯　大豆とコーンのサラダ　鶏モモ肉の照り焼きホウレン草と釜揚げしらすのお浸し　白米

>>593です。
今日の体重
朝食べる前→３５キロ
朝　　食パン一枚、プリン、紅茶→？（計ってないから分からん）
昼　　鮭弁当→？
夜　　ごはん　ハンバーグ　コロッケ　サラダ　味噌汁→３７ｷﾛ
今→３６ｷﾛ

156cm28kg

朝：メロンパン、ミルクティ
昼：なし
夜:豚肉の豆板醤炒め、ご飯、餃子、お茶
深夜：プリン、シュークリーム、ミルクティ

167/43

朝　雑炊 バナナ お茶
昼　照り焼きチキンマヨパン チェリオ シュークリーム
夜　無し
夜中　助六寿司 すき焼き フルーツティー

170/35

朝：白桃ヨーグルト
スライシチーズ
昼：トマト大福
梅こぶ茶
夜：蛸ともずくの土佐酢和え
小田巻蒸

>>603
続き
朝食べる前３５
朝　トンカツ　きゃべつ　ご飯少し→？
間　ドーナツ、美容ドリンク→？
昼　外食（パスタ一人前、スープ、ジュース）→３７キロ
今　便して３６ｷﾛ

さっき外出中に生理来て焦った;
夏に友達と旅行行くからまじ太りたい・・・逆ダイエットがんばる

↑書き終わった後また便。
自分消化悪いのかなあ。

>>607
夜食べ終わってから翌朝まで-2kgか、、、それも凄い。
確かに夜たくさん食べても自分も翌朝には元通りって感じなので、分かるけど。

食費が大変よね・・・太りたくても太れない人。

150/35

夜中・純米甘白酒カルピス割り1杯
朝・ピーナッツバター＆フランスロール1ｺ　メロン1/8
昼・ナン1枚　チキンカレー　ポテトサラダ　オレンジジュース1杯
間食・チョコバナナタルト1ｺ　抹茶カプチーノ1杯
夜・肉じゃが　めかぶと胡瓜のお浸し　白米　刺身(鮪、サーモン、烏賊)

>>599
ま、KYはお前だけどな。

消化器系ね
この時期から夏は胃腸風邪になりやすくなった

170/35

朝：ナタデココヨーグルト
スィートコーン
昼：ハーフ冷麺
ザーサイ
夜：真鯛のカルパッチョ きのこリゾット

161/34♀

朝：バナナラッシー
昼：チーズバーガー、アイスティー
夜：バニラアイス、クッキー

150/35

朝昼・じゃが芋とホウレン草のジェノベーゼリングイネ　みかんゼリー1ｺ　
間食・マイクポップコーン1/2袋　ガトーショコラ1ｺ　カルピス1杯
夜・自家製ピザ2種(トマトバジルソースにドイツソーセージ2種、アスパラのせ2切れ、
　　マヨソースにガーリックチキン、ベーコン、ブロッコリー、コーンのせ3切れ)
　　マンゴー1/3

156cm27.6kg
朝：なし
昼：おにぎり３個、サラダ、お茶
夜：ご飯、ハンバーグ、ペンネアラビアータ、水、キウイ
深夜：ガリガリくん、紅茶

150/35

朝昼・ピーナッツロール1ｺ　春雨サラダ　野菜スープ　マンゴー1/2
間食・スイートポテト1ｺ　オレンジジュース1杯
夜・冷やし中華　手羽唐　フルーチェ

170/35

朝:果実のヨーグルト
玉子豆腐
昼:アメリカンチェリー
夜:ミディトマト
手羽先餃子
鶏と野菜のフォー

たんたかさんどこ行ったー！

161/34♀

朝：コーヒーゼリー、牛乳
昼：ランチパックたまご1袋
夜：クランキーアイス1本

みんなそんな量で倒れたりせんのか…

158/40

朝
脳トレパン
ヨーグルト

昼
ピザMサイズ
ほうれん草とえのきのコンソメスープ
ゼリー

夜
焼きそば
わかめとのりの中華スープ

ピザうますぎる
しかし半額でないと買えん

170/36

朝：角切りミックスヨーグルト
ゆで卵
昼：トウモロコシのかき揚げ
更科蕎麦
夜：インゲンの胡麻和え
キュウリの浅漬け
山菜おこわの稲荷
間：西瓜

169/44
朝 ペプシネックス
昼 ネギトロ丼 麻婆茄子 サラダ みそ汁
夜 塩焼きそば

150/35

朝・夏野菜のサラダ　黒コッペ1コ　チーズロール1コ　オレンジジュース1杯
昼・上用まんじゅう1コ　　
夜・穴子とろろ蕎麦　キャベツ添え味噌串かつ1本

160/40

朝 林檎、納豆トースト1枚、目玉焼き
昼 なし
夜 シーフドマリネサラダ、ほうれん草バター炒め、味噌汁

間 苺チョコ、抹茶クッキー、キノコの山、チョコボール

167/43

朝　味噌汁 カフェラテ
昼　肉じゃが お茶
夜　寿司 田舎そば
夜中　ミルクレープ チョコケーキ

>>618多分、裏のお山で修行してるんじゃないかな。
毎日マメに書き込む人ほど、実は過食拒食の衝動が激しいとか。
書き込む程、食ってない気もする。

156cm27kg

朝：ホットケーキ、ミルクティ
昼：焼きそば、水
夜：竜田弁当、味噌汁、豆腐、水

>>627
27kgはやばくないか？体大丈夫なの？

>>627
水って１日何リットル飲んでる？教えてー

みんな焼きそばとかホットケーキとか寿司とか１人前を食べてるの？

質問が多くてかわいい子豚ちゃんたち

>>627
ウエストは50cm切ってます？

150/35

朝・スイートブール1/2コ　Caウエハース1枚　オレンジジュース１杯
昼・アラ汁　もずく酢　寿司（鯵、鰯、トビウオ、海老天巻き）２貫ずつ
間食・ミルフィーユ１コ　オレンジジュース１杯
夜・鰻丼　ホタテのひもと胡瓜のマリネ　胡瓜と蛸の甘酢

170/35

朝：ピュアフルヨーグルト
ゆで卵
昼：3種のチーズポテト
黒烏龍茶
夜：サラダ風冷や奴
エノキとワカメの三杯酢
ゆかりおにぎり

>>630
一人前がどの程度が分かりませんが…普通量だと思います。

>>632
50cm以下です。

156cm27.2kg
朝：りんご２個
昼：カップラーメン、ぎょうざ３個、水
夜：エビフライ、ヒレカツ、イカリング各３個、野菜スープ、麻婆春雨、お茶

>>635
ウエスト50cmって想像できないくらいの細さなんでしょうね。
スリーサイズはどれくらいなんですか？

>>634
お風呂上がりには欠かさずストレッチされてるとの事でしたが、何の為にですか？体型維持の為？

>>634
>>635
二の腕、片手で一握りにできますか？
（親指と中指がくっつきますか？）

161/33.5♀

朝：ドロリッチ1本
昼：チーズバーガー1個、アイスティー
夜：チェリオ1本、クッキー1枚

一人暮らししたら確実にここの住人くらいになってしまいそうだ

164/42
朝 かまぼこ4切れ
昼 リプトンミルクティー500ml 0カロコーラ500mlペット1/2程 紅茶飴1個
夜 かまぼこ2切れ 野菜炒めの肉2切れ リプトンレモンティー500ml
水分ばっかり……なんでトイレが近い

おっとっと

150/35

朝・ランチパックピーナッツ1袋　マンゴーMIXジュース2杯　唐揚げ1ｺ　みつまめアイス
昼・スペアリブ1本　プリン1ｺ　紅茶豆乳1本
間食・水羊羹2切れ　マイクポップコーン1/3袋
夜・風邪で食欲ないので無し

>>638
自分ガリガリになったときそのくらいの体重だったけど
余裕でくっついてたよ。やってみてビックリした。
あのときの体は自分でも気持ち悪かったし大嫌いだったな。
今は１６０センチ４２キロの普通体型に戻れましたが。

この板の住人の方はみなさんすっごい細いですね、、
私は159/42.3/16%です。

朝：野菜ジュース、ヨーグルト、シナモンベーグル１個
昼：生春巻き２つ、カップ春雨、こんぶおにぎり１個
夜：牛モモステーキ120g、糖質0ビール１缶、ほうれん草のお浸し少々、　

最近、、知り合いに身長160ないのにその体重はヤバイでしょ！
って言われてからずっと気になってます。、
彼女に言わせると「160ないなら40kg以下じゃん」とのことなのですが、
やはりそう思われますか？
ちなみにその人は163cm44kgで、今が人生で最大値だって言ってました。
何か、私には基準値がずれているように感じたのですが、、
ここではどうなのかなと思って。

>>645
身長がどうであれ（１４０センチ台は例外かもしれないけど）
成人女性は４０キロないと健康的とは言えないと医者に言われました。
４０キロでデブとか、自分のガリガリさに気づいてのは
やっぱりココロがちょっとおかしい人だと思います。
変な性癖あったりリスカしたり、それと似たようなものかも。
あなたまでおかしな考えになることなんてないし、
今の体型、今の考えのほうが素晴らしいと思いますよ。
私もあなたくらいの身長体重ですが、３０キロ代なんて嫌だし
やせこけてる人をみて羨ましいとも思いません。
健康を損なわないよう、自分らしく生きましょうね。

身長１５３くらいなら３８キロ以下から一般的に細いって見られるくらいですよね
体重４０キロになった時に彼氏にポッチャリって言われてから怖くて体重増やせない

>>646
ありがとうござます、ちょとホッとしました。
そうですね、人それぞれなんで気にしすぎでしたよね、、☆

以前に、何かで聞いたことあるんですけど、筋肉や脂肪とか除いた
成人の内臓と骨の重さって20〜25kgくらいで男女差もさほどないそうです。
その機能を最低限維持するのに必要な筋肉やら脂肪が+１０kgは必要で、
健康的な日常生活を送るにはさらに+１０kgは欲しいそうです。

それを考えたら30kg台はちょっと危険ゾーンかもですね、、
（バレリーナとかモデルとか特殊な仕事の方はともかく）
普通の人が管理なしでその体重だと心配になります。。。
こちらではそのくらいの方も結構お見受けしますので
どうかみなさん気をつけてくださいね。

161/33.5♀

朝：飲むヨーグルトコップ1杯
昼：ごまチーズパン1個
夜：アイスクリーム1個

170/36

朝：フルーツミックスヨーグルト
ほうれん草のココット
昼：タピオカミルクティー
カルシウムウェハース
夜：キュウリともずくの土佐酢和え
エノキと竹輪の卵とじ
豆ご飯

骨格や筋肉量にもよるし、身長・体重だけじゃ分からない部分もあるけど、
>>644さん>>645さんの159〜160cm/42kgならきっと、
街や電車の中などで「この子、細いなあ」って感じるレベルのはず。

167/44

朝　温野菜 カフェラテ
昼　クリーム玄米ブラン ミルクレープ お茶
夜　ご飯 味噌汁 焼き鮭 豆腐のステーキ 卯の花

177cm/49kg/8%/男
朝　食パン五枚切り・いちごじゃむ、400gくらい入ってるプレーンヨーグルトをカレーのスプーン6杯分
昼　冷やし担担麺、ソフトクリーム(170kcal)、ガム一枚
夜　煮込みハンバーグ、ちっちゃいコロコロチーズ入りサラダ(ごまドレッシング)、クラッカー6枚入り一袋
他にもあめ3個、一口ゼリー一個

↑食パンは一枚

>>651
そう思われるのが一番嬉しいから、このくらいでキープしたいな。
３０キロ台のときは気持ち悪かったから周りの人にとっても
目に毒だったし、心配させたりしただけだったから。
３０キロ台なのにまだ減らしてる人とかちょっとキチガイだと
思われてしまっても仕方ないと思うな…。
１日中お菓子やアイス、ジャンクフードが主食とか、イタイワ。
まあ、他人だからどうでもいいし何を言われても
勝手にしてるんだろうから好きにすればいいけど。
でもそのキチガイの考えが普通だと思ってしまう人が増えたらやだな。
まともな考えを見失わないようにしてほしいと思いました。
いきなりお邪魔してすみません、もう来ません。長々失礼しました。

皆さんは太りたくないからあまり食べないの？

それともお腹空かないからあまり食べないの？

最近よく食べだしたから体脂肪率が0.4%増えた

あ

>>653だけど
食べ過ぎ？

150/35

朝・アメリカンチェリー沢山　ポテトサラダ
昼・すだち醤油おろしうどん　みかんジュース1杯
間食・宇治金時氷ソフトクリーム付き
夜・寿司(いさき、鯵、トロサーモン、中トロ)2貫ずつ　だし巻き

>>656
食べる事が好きなので、お腹が空いたら満たされるまで食べますよ
ただし、食べ過ぎた翌日はあまり空腹感がないので、多少食欲も落ちますが…

>>659
男だろ？たらねぇよｗｗ

>>661
ちなみに、運動はしてないよ

156cm27kg

朝：なし
昼：からあげ弁当、ヨーグルト、お茶
夜：ご飯、エビフライ３本、麻婆春雨、水
深夜：シュークリーム、ミルクティ

168 48
朝 コーヒー
昼 ﾍﾞｰｸﾞﾙ1個
夜 胡麻豆腐1個
竹輪3袋
焼酎ロック5杯
寝る前にプロテイン

170/36

朝：角切りんごヨーグルト
豆ご飯のおにぎり
昼：梅おろし冷麺
夜：モヤシと木耳のナムル
海鮮チヂミ
間：パイナップルジュース

167/43

朝　野菜ジュース
昼　ちぎりパン 温野菜 カフェラテ
夜　ご飯 豚すき焼き スーパーカップバニラ

150/35

朝・DAKARA1杯
昼・玉ねぎ沢山の親子丼　メロン　紅茶豆乳1本
間食・宇治金時氷　たい焼き1ｺ
夜・素麺(麺つゆ、肉味噌)　胡瓜とちくわのごま和え　自家製南瓜コロッケ1ｺ

ageてみる

158/39

朝
たい焼き
ヨーグルト

昼
てんぷらうどん

夜
ファミレスにてサラダバー6回おかわり（卵サラダ中心）
ハンバーグと海の幸グラタン
フルーツポンチ

卵サラダうますぎた

170/36

朝：ピュアフルヨーグルト
スライスチーズ
昼：フルーツサンド
アイスコーヒー
夜：冷し中華

164/42
朝　寝てた
昼　リンゴ1/2、豆腐100gにお茶漬け海苔かけた奴
夕　豆腐100gにお茶漬け海苔かけた奴×2、1口煎餅数枚、アイスカフェラテ1杯
夜　茄子とモッツァレラの完熟トマトパスタ半人前、オレンジジュースコップ半分
　　ハーベスト4枚、チョコ2枚
間　チョコ1枚、緑茶

ここの人たちはレコーディングダイエットみたいに
食べたもの全部書き留めてるのかな？何口・何個とか細かい人いるし。
書き留めてるからガリガリなのにキープできたり
減っちゃったりするのかな。私食べたの全部事細かに思い出せないし
夕飯終わっても寝るまえまでに何かしら食べ飲みしちゃう。
160/41〜43キープはできてるけど書き込み面倒くさい。
頻繁に書き込みしてる人、マメですごいですね。

ご飯食べてる人が少ない気がする
やっぱ米は太るのか

170/36

朝：牧場の朝ヨーグルト
ゆで卵
昼：サラダクレープ
ミックスジュース
夜：春菊の胡麻和え
細巻寿司のイカシソと海老マヨ
間：アメリカンチェリー

161/33.5

朝：ドロリッチ
昼：コンビニのハムチーズサンド
夜：ハゲクッキー＆クリーム、ビスケット

181 53
朝 SOYJOY2本
昼 黒砂糖 バナナ9本 おにぎり
夜 野菜サラダ

やっぱ血糖値急上昇させると食べ過ぎに繋がるな
黒砂糖でも駄目か

>>675
毎日そんな食事だけどそれじゃどんどん体重へるよ。
しかもコレステロールや肝機能数値が高くなると思うよ。
まだ体重へらしたいのかな、何を言ってもムダだろうけどさ。
綺麗じゃないよ… 誰よりガリガリでいたいのかもしれないけど、
周りは何も変わらないし、自分自身も何もいいことないのにね。

摂食持ちはメンヘルにいけばいいと思うから、
摂食持ちの人の書き込みは次スレからは控えてもらうような
テンプレつけてほしいって思う、個人的な意見だけど。

>>677だけど、前のレスはスルーでいいです。
病気持ちと関わるのめんどいしキモいから
自分がここROMるのやめればいいだけだからさ。
失礼しました

158cm/39kg/13%/女
朝 薄皮パン５個、ヤクルトハーフ
昼 弁当
間食 クッキー２枚、珈琲
夜 スープ、納豆、おかず少々

女性の方は胸あるんですか？

173cm54kg
朝
納豆ご飯一杯
味噌汁
昼
オリジン生姜焼き弁当米大盛り
夜
ブリの照り焼き
ご飯一杯
ポテトサラダ
味噌汁
カロリー的には毎日こんなもんで減りも増えもしない

170/36

朝：ダブルのヨーグルトパイナップル
温泉卵
昼：たこ焼
夜：ふろふき大根
サラダ散らし寿司
間：アメリカンチェリー

>>676
男なのにその量・・・たったそれだけ？ダイエット目的？

>>683
普段少食とたまのドカ食いで維持してる。少食続くとすぐ体重落ちちゃうからね



181 53
朝 寝てた
昼 3000キロカロリー程(菓子パンアイスラーメンハンバーグ等)
夜 野菜サラダ、ハンバーグ半分
他 水、ビタミン剤

今日は久しぶりに食い過ぎ。反省
そして大便が大量に出た

161/33.5

朝：飲むヨーグルト
昼：ランチパック味わいチーズ
夜：スパカチョコミント、ビスケット

152/38
あさ　菓子ぱん
ひる　ぬき
よる　ダイエットコーク

七瀬由紀子が慢性膵炎とかどっからの情報？七瀬は遊走腎で胃アトニー。本人から聞いたから間違いないよ！

>>683
１食バナナ９本のどこが「たったそれだけ」なんだよ。

うん、バナナ9本はかなりボリュームあったよ
エネルギーの塊

>>681は17以下じゃないよ。

161/33♀

朝：桃ヨーグルト
昼：ベーコンレタスバーガー
夜：クランキーアイス、クッキー

ベーコンレタスバーガー、凄いボリュームだった。

>>688
トータル的にだろ？一日の。　ダイエットの必要ないのにダイエット食かよｗ　

朝：角切ミックスヨーグルト
スモークチーズ
昼：モスライスバーガーの海鮮かき揚げ
グリーンサラダ
ウーロン茶
夜：タコとモズクの三杯酢
小田巻蒸

みんなお腹空かないのか

常に空腹くらいがちょうどいいんだよ

>>691
どんどん減ってる、気持ち悪いよその体重。
一日のトータルの食事が一食分だし多分体とか臭いし可哀想。
拒食症でしょ、メンヘルのことに行ってよ、美じゃないから。

150/35

朝昼・フルーチェ　葡萄　鰹煮付け　オレンジデニッシュ1枚　
間食・ポテトチップス1袋　塩飴1ｺ
夜・柚子おろしハンバーグ　温野菜の付け合わせ　白米　オレンジジュース1杯

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4386305

170/36

朝：牧場の朝ヨーグルト
茶碗蒸し
昼：サラダガレット
ビーンズスープ
夜：キュウリの浅漬け
ゆかりおにぎり
間：アメリカンチェリー

161/33♀

朝：飲むヨーグルト
昼：コンビニの卵サンド
夜：ハーシーズチョコチップアイス、クッキー