☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆

便乗で教えてクレクレ！いや、下さい！！
10秒間カウントするときって静止？昇降中？
自分が動いていると心臓も手首の脈拍もまるで感知できないんだが…

久々にショコ５５分終了ー！ウェイ・ダウン法と併用するぞー！

>>947
橋本病とか抗うつ剤飲んでるとかない？ホルモン異常とか。
私はホルモン異常と甲状腺がちょっとやばかった時期にかなり増えてしまって
病院には行かなかったんだけどなぜかそこまでひどくはならずに済んで
一応体重のひどい増加は止まった。一時期は食わないのにどんどん体重が増えて
死にたくなったよ。ただ痩せにくいのは変わらない。

(´；ω;)缶切り命…？

>>952
目標心拍数まで上がったかなって
頃合いを見計らって、止まってはかります。
10秒止まるくらい影響ないから

いまからドラゴンボール見ながらｼｮｺる

あ

>>956

＞ 10秒止まるくらい影響ないから

影響あるだろ！ww

増刊号見ながら頑張ります！
今から30分！

>>959
私も止まってるけど、10秒でそんなに影響あるもんなの？
他の人は機械使ってたり、ショコりながら計ってるの？

ないよ。
徐々に上がってるのに10秒くらいで元に戻るかいな。
8000円も出して心拍計買うのアホらしいし
自分は自己計測でしてる。

今日は暑いなー
１時間でアホほど汗かいた

以前、三ヶ月で2キロ痩せた。
その後、忙しくて週5から週1にしたら、リバって振り出しにorz
やっぱり週5にするか……
155/59♀頑張る

>>964
えっ！リバウンドするの？
今1ヶ月目だけど2kg減った。目標の体重になったら止めようと思ってたのに…。
ずっと続けなきゃならないのか(;_;)

消費する以上のカロリー摂ってたら太るに決まってんだろ

ショコ初めて１ヶ月経過
体重2.4キロ減
体脂肪5％減
目標までがんばります

うちの庭でショコしてたら、通りがかりのぬこに「こいつなにやってんだ…」的な
視線でしばらくの間じっと見つめられた。ぬこは無言のまま音もなく去っていった。

>>968
はじめはあぶない人かなと思ったけどしばらくしてダイエットやってんだろうと
理解したんだろうな。でも庭でやるっていうのも勇気あるね。

ものすごく初歩的な質問なんですが、
登る時の足って、ずーーっと同じ足からでいいの？

ウォーキングの方がメインなんだけど、雨の日対策でショコもやってみようか
と考えてます

自己解決しました。
>>1のまとめページにありますね

た

>>965
真性のアホを見た

先週の月曜から始めてちょうど一週間。飲み会だ何だで3日サボったけど…orz
そんな訳（？）で体重は全く変わらないｗでも明らかに二の腕と尻肉が締まってきたらしい
既にパツンパツンで伸びる余地もないｗ袖や下着からのはみ出し肉が減った
GWも終わった事だしまた頑張る！まだ20分しか踏めないけど30分まで踏めるようになったら嬉しいな(｀・ω・´)

実は数年前足首に大怪我→ニート→体重増加→膝を痛めて無理な運動が出来ない+
帰宅後の外出大嫌い人間なので一体どうした物かと困り果ててた
踏み台＝階段かそれ以上の高さだから到底無理だと思い込んで敬遠してたけど、簡単に負荷調節出来るし
好きな音楽を聴きながら動けるし、汗もだらだら出せて爽快だし凄くいい！
みなさんの書込み読んでモチベーション上げて頑張ります

報告見るとみんな始めて一週間やそこらでよく変化に気づくな
一ヶ月半で71→66まで減ってようやく「気持ちズボンがゆるくなったかな」くらいの実感しかないわ
男であんま熱心に体のチェックしてないからかな

初めまして。今初めてやってみたのですが…
ジャンプ三段重ねた物で40分くらいしたのですが汗はじんわりかくのですが息がまるで上がりませんでした。もしかしてテンポが遅いのでしょうか？
もっとぺっぺっぺっぺっくらいの速さがよいのでしょうか。

>>976
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

wwwwwwwwwwwwww

ぺっぺっぺっぺっ

ﾌｲﾀ

これはイイぺっぺっぺっぺっ

>>976
>>5参照
心拍数が大事ですよ。

>>976

もしかしてカトちゃんですか？
握手してください！

>>975
そんなに体重が減っていること自体が羨ましい。
私は30〜60mをやってるけど、筋肉がついてきたとは思う

>>976
wwwww

停滞期に突入
明けるとドカンと減るタイプなので楽しみに今日もショコります

心拍数１２０ってことは２秒間で昇降一回くらいにすればいいんじゃねーの？

>>985
あなた面白い

>>985
？？？

976ぺっぺです
すみません皆様…音じゃわかりずらいですよね。ピッピッピッのイメージのつもりでした。すみません…
981
ありがとうございます！それを気にしてやってみます。
982
違います、私です。私ですよ。ﾍﾟｯﾍﾟ

アンカの付け方がいまいち分かりませんでした…重ね重ねお詫び申し上げます。すみません…

>>975
私は「まだ大丈夫…かな？」と頑張りながら肉塊を洋服に詰め込んでいるので
ピッチピチ→緩くなった！が非常にわかりやすいだけだと思いますw

>>976ぺっぺっ
ちょwwwww

私は昔から心拍数少なめなので100〜110/minを保ってます
それでも汗だらだら+呼吸ゼーゼーで120/min維持は厳しいです
でもぺっぺっさんに余裕があるなら心拍数120を意識した方がいいと思います
お互い頑張りましょうね〜

今日からぺっぺっぺとやってみたら楽しかったｗ

989さん

976です。ﾍﾟ…ﾍﾟｯﾍﾟさん言われとる…
レスありがとうございます！そういえば真面目に脈計ってなかったです…今日から意識してやってみます。

そんな風に言って頂けるととても嬉しいです。
はい、一緒に頑張らせて頂きます！

そしてまたアンカちゃんと出来なくてすみませんああァァ…

ペッペッペ・ソーランアレマ

ゾロ目66分ショコ終了
今日から踏み台を6cm→10cmにあげてみた。
汗が半端なく増えたけど、足腰は意外といける。

内腿が痩せてきて、モチあがるよ

ペッペッペさんは金髪美女なんだぞ
お前みたいな醜豚なんかじゃ絶対ない

ああぁついに名前がぺっぺっぺさんになってしまった…

すいません、私は黒髪のド庶民です。
そして今ジャンプでぺっぺっ中です。昨日と違い滝のように汗が出てまいりました。
この調子で頑張ります。ﾍﾟｯ｡

>>991
安価したい数字の前に>>を入れれば安価できるよ

うっほっほ

ま

梅

はじめての〜1000ｹﾞﾄ〜〜〜〜！！！

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。