☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆

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952名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/09(土) 22:42:07 ID:Cn098+Ud
便乗で教えてクレクレ!いや、下さい!!
10秒間カウントするときって静止?昇降中?
自分が動いていると心臓も手首の脈拍もまるで感知できないんだが…
953名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/09(土) 22:58:53 ID:fPgzJHSp
久々にショコ55分終了ー!ウェイ・ダウン法と併用するぞー!
954名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 00:21:00 ID:t3xt1lwK
>>947
橋本病とか抗うつ剤飲んでるとかない?ホルモン異常とか。
私はホルモン異常と甲状腺がちょっとやばかった時期にかなり増えてしまって
病院には行かなかったんだけどなぜかそこまでひどくはならずに済んで
一応体重のひどい増加は止まった。一時期は食わないのにどんどん体重が増えて
死にたくなったよ。ただ痩せにくいのは変わらない。
955名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 00:34:56 ID:UySiMx5t
(´;ω;)缶切り命…?
956名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 02:00:18 ID:IFAnEdjC
>>952
目標心拍数まで上がったかなって
頃合いを見計らって、止まってはかります。
10秒止まるくらい影響ないから
957名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 09:00:28 ID:Gse+ml/L
いまからドラゴンボール見ながらショコる
958名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 09:02:29 ID:xX0oOxTE
959名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 09:35:51 ID:Fm4edNlA
>>956

> 10秒止まるくらい影響ないから

影響あるだろ!ww
960名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 10:13:49 ID:cODMPWep
増刊号見ながら頑張ります!
今から30分!
961名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 11:33:54 ID:wvfI79yK
>>959
私も止まってるけど、10秒でそんなに影響あるもんなの?
他の人は機械使ってたり、ショコりながら計ってるの?
962名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 11:57:18 ID:bl8khWjA
ないよ。
徐々に上がってるのに10秒くらいで元に戻るかいな。
8000円も出して心拍計買うのアホらしいし
自分は自己計測でしてる。
963名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 16:48:29 ID:mUsfLNth
今日は暑いなー
1時間でアホほど汗かいた
964名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 18:10:04 ID:2NkB25Hm
以前、三ヶ月で2キロ痩せた。
その後、忙しくて週5から週1にしたら、リバって振り出しにorz
やっぱり週5にするか……
155/59♀頑張る
965名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 19:27:35 ID:JJ9seK6/
>>964
えっ!リバウンドするの?
今1ヶ月目だけど2kg減った。目標の体重になったら止めようと思ってたのに…。
ずっと続けなきゃならないのか(;_;)
966名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 19:42:07 ID:R0ud80TJ
消費する以上のカロリー摂ってたら太るに決まってんだろ
967名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 20:31:49 ID:QJCEIR3S
ショコ初めて1ヶ月経過
体重2.4キロ減
体脂肪5%減
目標までがんばります
968名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 21:03:21 ID:FQYdkmlC
うちの庭でショコしてたら、通りがかりのぬこに「こいつなにやってんだ…」的な
視線でしばらくの間じっと見つめられた。ぬこは無言のまま音もなく去っていった。
969名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 22:29:22 ID:t3xt1lwK
>>968
はじめはあぶない人かなと思ったけどしばらくしてダイエットやってんだろうと
理解したんだろうな。でも庭でやるっていうのも勇気あるね。
970名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/10(日) 22:37:22 ID:NpRGATSi
ものすごく初歩的な質問なんですが、
登る時の足って、ずーーっと同じ足からでいいの?

ウォーキングの方がメインなんだけど、雨の日対策でショコもやってみようか
と考えてます
971970:2009/05/10(日) 22:50:07 ID:NpRGATSi
自己解決しました。
>>1のまとめページにありますね
972名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 00:17:11 ID:PKcLKipv
973名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 00:26:55 ID:riXFxku+
>>965
真性のアホを見た
974名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 00:42:48 ID:rALgTxQh
先週の月曜から始めてちょうど一週間。飲み会だ何だで3日サボったけど…orz
そんな訳(?)で体重は全く変わらないwでも明らかに二の腕と尻肉が締まってきたらしい
既にパツンパツンで伸びる余地もないw袖や下着からのはみ出し肉が減った
GWも終わった事だしまた頑張る!まだ20分しか踏めないけど30分まで踏めるようになったら嬉しいな(`・ω・´)

実は数年前足首に大怪我→ニート→体重増加→膝を痛めて無理な運動が出来ない+
帰宅後の外出大嫌い人間なので一体どうした物かと困り果ててた
踏み台=階段かそれ以上の高さだから到底無理だと思い込んで敬遠してたけど、簡単に負荷調節出来るし
好きな音楽を聴きながら動けるし、汗もだらだら出せて爽快だし凄くいい!
みなさんの書込み読んでモチベーション上げて頑張ります
975名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 02:49:55 ID:Kuxyx0kG
報告見るとみんな始めて一週間やそこらでよく変化に気づくな
一ヶ月半で71→66まで減ってようやく「気持ちズボンがゆるくなったかな」くらいの実感しかないわ
男であんま熱心に体のチェックしてないからかな
976名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 04:42:18 ID:orEkwgej
初めまして。今初めてやってみたのですが…
ジャンプ三段重ねた物で40分くらいしたのですが汗はじんわりかくのですが息がまるで上がりませんでした。もしかしてテンポが遅いのでしょうか?
もっとぺっぺっぺっぺっくらいの速さがよいのでしょうか。
977名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 05:28:11 ID:koiWx9aA
>>976
wwwwwwwwww
978名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 05:55:17 ID:IyVVkQ5W
wwwwwwwwwwwwww
979名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 08:07:52 ID:kkKfG7xo
ぺっぺっぺっぺっ

フイタ
980名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 10:04:50 ID:9MTjbNGU
これはイイぺっぺっぺっぺっ
981名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 10:48:27 ID:m0W1JMTq
>>976
>>5参照
心拍数が大事ですよ。

982名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 10:54:53 ID:xrXejtEF
>>976

もしかしてカトちゃんですか?
握手してください!
983名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 11:25:35 ID:Uc5a0vO4
>>975
そんなに体重が減っていること自体が羨ましい。
私は30〜60mをやってるけど、筋肉がついてきたとは思う

>>976
wwwww
984名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 11:55:20 ID:mbsY645v
停滞期に突入
明けるとドカンと減るタイプなので楽しみに今日もショコります
985名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 12:39:11 ID:aFWpEj0C
心拍数120ってことは2秒間で昇降一回くらいにすればいいんじゃねーの?
986名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 13:07:13 ID:mbsY645v
>>985
あなた面白い
987名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 13:50:46 ID:m0W1JMTq
>>985
???
988名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 14:00:36 ID:orEkwgej
976ぺっぺです
すみません皆様…音じゃわかりずらいですよね。ピッピッピッのイメージのつもりでした。すみません…
981
ありがとうございます!それを気にしてやってみます。
982
違います、私です。私ですよ。ペッペ

アンカの付け方がいまいち分かりませんでした…重ね重ねお詫び申し上げます。すみません…
989974:2009/05/11(月) 14:50:20 ID:YebXy30j
>>975
私は「まだ大丈夫…かな?」と頑張りながら肉塊を洋服に詰め込んでいるので
ピッチピチ→緩くなった!が非常にわかりやすいだけだと思いますw

>>976ぺっぺっ
ちょwwwww

私は昔から心拍数少なめなので100〜110/minを保ってます
それでも汗だらだら+呼吸ゼーゼーで120/min維持は厳しいです
でもぺっぺっさんに余裕があるなら心拍数120を意識した方がいいと思います
お互い頑張りましょうね〜
990名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 16:47:56 ID:8X+CZvHQ
今日からぺっぺっぺとやってみたら楽しかったw
991名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 17:06:47 ID:orEkwgej
989さん

976です。ペ…ペッペさん言われとる…
レスありがとうございます!そういえば真面目に脈計ってなかったです…今日から意識してやってみます。

そんな風に言って頂けるととても嬉しいです。
はい、一緒に頑張らせて頂きます!

そしてまたアンカちゃんと出来なくてすみませんああァァ…
992名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 17:18:09 ID:ScXpzoLA
ペッペッペ・ソーランアレマ
993名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 18:34:43 ID:7BjXpSJP
ゾロ目66分ショコ終了
今日から踏み台を6cm→10cmにあげてみた。
汗が半端なく増えたけど、足腰は意外といける。

内腿が痩せてきて、モチあがるよ
994名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 18:39:16 ID:SBNPt6So
ペッペッペさんは金髪美女なんだぞ
お前みたいな醜豚なんかじゃ絶対ない
995名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 19:01:17 ID:orEkwgej
ああぁついに名前がぺっぺっぺさんになってしまった…

すいません、私は黒髪のド庶民です。
そして今ジャンプでぺっぺっ中です。昨日と違い滝のように汗が出てまいりました。
この調子で頑張ります。ペッ。
996名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 20:22:09 ID:ScGTCHYk
>>991
安価したい数字の前に>>を入れれば安価できるよ
997名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 20:55:12 ID:mRoZZ6+g
うっほっほ
998名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 21:58:21 ID:/zrFMKew
999名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 22:47:08 ID:lzku1L18
1000名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 22:52:34 ID:zmX+AteC
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