3食オールブラン生活

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
便秘でお腹が苦しいのと
ダイエットって事で

明日からやってみる。

ウォーキングと筋トレとストレッチも。

165/55

50㌔になるまでやってみよう。
様子を見ながら続ける。
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 20:20:00 ID:DaWuG9ZC
50㌔になったら以前の食事内容に戻し、ループ...と。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 20:31:08 ID:f4qoREk1
>>2
いや、とりあえずお粥から始める。
様子見ながらおかずを食べる

以前の食事には戻す気ないから大丈夫だ。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 00:29:23 ID:C1DBqqcT
オールブラン値段たかくね？まぁ５０までがんばれ
スレ無駄にすなよ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 10:00:46 ID:0ChRA2gs
おはよう

朝オールブラン４０ｇ
豆乳かけて食べた。

うまー。
54.4でした。

とりあえず胃落ち着いたらウォーキングしてくる
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 10:35:42 ID:Iwz5/IUZ
>>1
3食食物繊維の塊を食べるの？
ちゃんと水分とらないと便秘が悪化するだけだと思うよ。
そのスペックなら王道ダイエットで地味に体絞ればいいのに…
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 10:48:21 ID:yCVGgKXg
>>4
確かに高い。
うん、どうもありがとう
頑張って見る。

>>6
水分は2リットルとるよ

元々少食で１２００㌔カロリー以下の食事だったみたいで
２ヶ月王道ダイエットをしたんだけど、５２㌔→５８㌔になった

食生活が悪いからいきなりちゃんとしちゃったらそりゃ太るんだけどね・・・。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 12:12:19 ID:zH2OeHWj
>>1
お金持ちで裏山ー
まぁオールブランは便秘対策にはいいよね。
３食全部っていうのはどうかとおもうが
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 12:26:15 ID:XRp8N4kz
私も最近オールブラン生活してます
夜型の生活なので
昼→オールブラン60＋牛乳＋サラダ
夜→なし(お腹空いたらサラダ)
って感じ
まだ１週間くらいだけど…
オールブランうますぎ
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 12:30:44 ID:yCVGgKXg
ウォーキングから帰宅
何か最近食後の胃の膨れようが異常だ。
明らかに膨れすぎ・・・胃下垂ではないと思うんだけど何なんだろう

>>8
たまに安くなってるのをまとめ買いしただけだぜｗｗ
まぁダイエットがてらって事でｗｗｗ

>>9
体重の変化ありました？
オールブランがまずいって言う人の感覚がわからぬ・・・
11 ：9：2009/03/23(月) 13:46:28 ID:XRp8N4kz
>>10
見た目で痩せたいので体重は計ってません…
ちなみに元は163/58くらいだったかと
接客業(立ち仕事)だけど1日なんとかなる
便通は普通？かな
ﾝｺの量めっちゃ少ないのが気になるけど、こんなもんですかね

安い時っていくらくらいで買えますか？
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 15:49:24 ID:sEJxkNbm
昼にオールブラン30グラム

犬の散歩してきた
体回しは横の肉減るから良いね。

>>11
そうなんですかー
でも見た目で痩せたって言われた後に
体重はかってみようかなーくらいな感覚の方が良いのかもしれませんね。

水分とればもっと出たりとか・・・

安いときは200円くらいで買えた気がします
スーパーによりますけど
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 17:54:00 ID:sEJxkNbm
困ったことに。

夜は何かと誘いが多いことに気付いた。
なので夜は普通に食べようかなと思う。

スレタイ無視しちゃうけど・・・
ごめん。

そんな感じで続ける。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 20:40:30 ID:lHwxzBlO
みんな夜は誘い多いと思うよ。そこで頑張るか甘えるかはあなた次第
15 ：９：2009/03/23(月) 20:41:59 ID:XRp8N4kz
>>12
200円って安いですね！
いいなあ…近所のスーパーだと370円くらいします

今日も
朝→なし
昼→ブラン60＋牛乳
夜→なし
です
私も仕事柄、夜の外食や飲み会が避けられないので毎日は難しそうです
運動は毎日通勤で徒歩1時間くらいです
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 21:36:22 ID:sEJxkNbm
>>14
そうだよね・・・
よし、頑張ろう！！！

>>15
基本高いですよね＾＾；
毎日1時間歩いてるなら効果出そうですね！！


半身浴しようとしたらお風呂にお湯たまってたよorz

54.6　明日も頑張ろう！！
最近意思弱いから誘惑に負けないようにしなきゃ。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 10:51:55 ID:J4U/o4e8
おはよう

今日も朝からオールブラン＋豆乳

お腹いっぱいになるな。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:15:56 ID:xc7yZmsB
全部オールブランにしたらさ
食物繊維は多いかもしれないけど
便の元になる栄養のカスが超少ないんだから
結局出ないんじゃないのかな？
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:37:28 ID:J4U/o4e8
>>18
うん、昨日ググッてたらそんな感じの事言われたｗｗｗ
だから3食の内、1食は６００㌔㌍内で過ごしてみる事にしました。

これでいけるって思ってたから一瞬頭が真っ白になったorz
運動方法に力を入れるとしよう・・・。

１日、２時間のウォーキング＋ジョギング
筋トレ・ストレッチ

これで１ヶ月続けて見よう。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:46:16 ID:y4v5RDFf
>>19
野菜食べまくったら？
キャベツとかして人参とか
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 13:38:18 ID:fkzkJkpL
>>20
そうする
たんぱく質は必要らしいので
昼はバランスよく食べるようにする。


ウォーキング1時間

昼、野菜ばっかのうどん半分、豆腐　計４００㌔㌍

ばあちゃんの家に居た時は何故か痩せたなぁ・・・
駅遠いし和食ばっかだったからかな。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 14:26:44 ID:Csddxf4d
ぶっ倒れちまわないよう祈っとく
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 16:50:36 ID:XutB4u5x
>>16　がんばれ！
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 17:15:16 ID:fPJNB/Vs
>>15です
開始時より胃が小さくなった感じで、ちょっと食べただけでも満腹感が得られる
昼、お腹の調子が悪く牛乳が無理そうだったので泣く泣くブランやめてベーグル食べたら直後にﾓﾘｯと出た！
やっぱり>>19のように出すべきものを入れないと意味ないのかな？

顔もちょっとすっきりしてきてお腹もひっこんだ感じです！
体重計買おうかな…
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 20:41:31 ID:fkzkJkpL
>>22>>23
どうもありがとう！！
頑張る！！！

>>24
すごい！！
その調子でどんどん減ると良いですね


しかし葬儀の時は食わざるを得ないな・・・
控えめに食べたけど心配。
灯油はないし・・・買ってくるわ・・・。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 21:40:23 ID:JVieI60U
オールブランはダイエット食（微量の油分も）の補助的な位置づけじゃないと
効率よくなさそう。
ｽﾚﾀｲから趣旨外れちゃうけどｗ　まあ、頑張ってください。
報告よろ。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 07:07:25 ID:Aook9qVM
一日2食なんだが、玄米メープルブラン一箱（一日かける）
を３日続けたら4キロ痩せたわw
おそるべし宿便・・・。
運動も軽く併用してるからいまんとこリバ無し。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 08:54:05 ID:GzBGxz9M
>>27
玄米メープルうまいよね！
うますぎてつい食べすぎてしまうｗ
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 09:54:38 ID:GJVqvFBd
3日でリバなしとか、なんじゃそりゃ
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 14:46:08 ID:GDfuGuH0
朝　オールブラン
昼　米･卵･サラダ

なんか今日忙しいｗｗｗｗ
またバイト行ってくま！

今んとこ運動できず
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 15:53:31 ID:Jo+UmRcO
便秘に悩んでるんですが皆さんはオールブラン食べるときに他に何かセットで食べたり飲んだりしてますか？
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 15:56:10 ID:3DazvkpW
元々便秘じゃなかったけどオールブランにカスピ海ヨーグルトかけて食ってた時ブリブリでたよ
職場の便秘ヒドイおばちゃんに勧めてみたら長年薬で出してたﾝｺが自ら催したって喜ばれたｗｗ
33 ：1：2009/03/25(水) 18:33:16 ID:GDfuGuH0
>>26
そうかもねｗｗ
うん、ありがとう！

>>27
何かお腹痛くなりそうね・・・

>>28
玄米メープルとか玄米クリームってよく見るけど試したことないや

>>29
リバウンドを制するものは何とやら

>>31
自分は昼だけバランスよく食べてる

>>32
カスピ海ヨーグルト・・・
一時期ヨーグルト作るのはまったわｗｗｗ


ただいま帰宅。
便秘が解消されました。
すげぇ！これは嬉しいｗｗ

そしてまた葬儀後なので夕飯も食べた
しばらく体重計らないようにしようかな

胃が出てるのでへこむわｗｗｗ
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 19:08:52 ID:+1fv5wqr
最初はいいけど慣れると便秘に効かなくなった…
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 23:46:53 ID:GzBGxz9M
全レス・・・
36 ：1：2009/03/26(木) 01:47:48 ID:TUzO9SFH
ちょっとやばいぞ・・・
体重はかったら56.2

２㌔増えたな・・・。

私用で4月1日まで県外なので
その間レポできないかもorz
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 11:43:16 ID:f2C2p4La
オールブラン＆牛乳
カロリー結構高いもんな。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 12:07:00 ID:EzuHQ8YP
んなことたないだろ

40g+200gなら267kcalって書いてある。
ようは食い過ぎなんだろw

今日の朝食は↑プラスサラダ山盛り(40kcal)+味噌汁40kcal
で400kcal以下だ
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 17:25:50 ID:HSVkBk79
コーンスープにオールブランうまうま
どんなスープにも合うよ
ほどよく溶けていい(･∀･)
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 17:58:35 ID:+hggwxII
昔夜食代わりに一箱食ったら驚くほどの量の排便があったな
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 19:31:26 ID:78SYR3PM
やっぱりフルーツグラノーラよりオールブランのが便秘解消にはいいの？
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 20:18:54 ID:EzuHQ8YP
食物繊維の量がぜんぜん違うな
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 06:02:30 ID:kP1F0PtB
オールブランにフルーツグラノーラ少量混ぜて食ってた
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 06:05:28 ID:Bgdow094
俺は製菓用に売っているドライフルーツを買ってきて
混ぜてる。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 07:23:30 ID:xujaYzVV
私はヨーグルトに混ぜて食べてる
美味しい(･ω･)
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 07:30:47 ID:0ED8WTOZ
最初はおが屑みたいで不味くて食えなかったけど、
無理やり食ってたら最近美味しい…
モシャモシャした感じがｲｲ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 10:55:13 ID://al9O4W
ぼりぼり食って
牛乳飲んでもいいのかな
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 22:54:50 ID:MwkkDTjF
うん
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 13:34:14 ID:g3KyDFek
お腹すいたとき菓子変わりにポリポリ食ってる
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 18:19:27 ID:++uc1QTY
>>49
食べ過ぎ注意
一箱くらい簡単に食べきれるのさorz
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 18:55:35 ID:Uz3sj5fv
玄米ブランメープル5箱ゲットw
ドンキ安いね。1箱199円也＠九州内ドンキにて

オールブラン食いたいけど近くに無いorz
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 19:48:56 ID:3p2cbQBc
近所では288円
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 21:45:11 ID:T9kPQUFs
通販でまとめ買いしてるよ。
オールブランだけだと自分はムリだから、ブランフレークと
混ぜて食べてる。レーズンも入れて。んまいよ。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 23:08:29 ID:MDFZWxVZ
このスレ、スレタイを3食にしたから過疎ってるんじゃね?

1食しか使わなくても
カロリーはそれなりに低いし食物繊維たっぷりだから
ダイエットの食事組み立てるのに便利だよね
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 23:21:14 ID:kHd0JXEf
次スレまでいくことがあったらスレタイ変えればいいんじゃね？
56 ：55：2009/03/30(月) 23:25:10 ID:kHd0JXEf
実際>>1も途中から2食オールブランに変えたわけだし
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 07:25:44 ID:RgoydLPE
牛乳にプロテイン入れてシェイク→オールブランにかける→ｳﾏｰ
朝飯の定番です
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 07:47:34 ID:TweQLAMP
プロテインなんてデブのもとじゃん
59 ：1：2009/04/01(水) 11:18:13 ID:B5alKNkk
ただいま・・・

家の都合でずっと肉体労働してました・・・
飯食わないと動けなかったりで
体重はかってないけど多分太った。

今日からまた頑張る。

朝オールブラン＋豆乳
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 11:53:37 ID:16uXw6Ln
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで食っちゃ寝してたらピザ
動けばなんてことないだろ
61 ：1：2009/04/01(水) 15:46:06 ID:ftp4gmGU
昼

パン
ヨーグルト
和菓子

今からウォーキング
62 ：1：2009/04/02(木) 00:05:41 ID:5WOrGXYP
夜

オールブラン＋豆乳

便秘解消には本当に良いかもしれない

57.6

やっぱり増えてたけど
明日も頑張ろう。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 02:36:03 ID:UGPGTVvV
>>1
本当に痩せたいのかよ。オールブランだけじゃなく、野菜、キノコ類、海藻類を摂れ。
栄養バランス考えろ。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 02:53:45 ID:NUItlSC8
麦芽コーヒーかけて食べるとﾝﾏｲ
糖分は気になるけど
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 03:18:36 ID:3oULidBB
>>58
それお前だけ
ちゃんと管理してないんじゃないの
66 ：1：2009/04/02(木) 13:27:31 ID:5WOrGXYP
>>63
そうだね
最初の方は考えてたけど面倒臭くなっちゃってｗｗ
でも頑張ろう！！


朝　オールブラン

昼　あるもので野菜炒め・味噌汁

56.8
減りが早い気がする。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 19:04:24 ID:RewZcjMb
増えてるし
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 12:40:31 ID:UQWoWDs1
あらやだほんと
69 ：1：2009/04/04(土) 14:00:55 ID:PoMdO3ee
増えてるのは私用で肉体労働したときに食いすぎたんです・・・

56.4

朝　オールブラン
昼　米・野菜炒め
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 21:37:00 ID:A0B/fAYc
>>69
体脂肪はどのくらいなんですか？
１５くらい？
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 21:40:13 ID:x1zJP77X
つーか>>1のダイエット経過なんて知っても仕方ないし
72 ：1：2009/04/06(月) 12:47:11 ID:7OzFqRm+
>>70
体脂肪は２３だった気がします・・・

>>71
だったらくんな

朝　オールブラン
昼　お腹すかなかったから無

56.2
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 13:40:17 ID:I7+OBIC0
>>72
１６５／５６で２３％？

俺１５％だよ。
お互い頑張ろうぜ。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 13:59:18 ID:LvYPZBFs
なんだよ3食オールブラウン食べてないじゃない
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 18:19:56 ID:BnNwnL2D
何このスレ日記帳？
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 20:43:36 ID:0uRX/ct1
ブログかmixiでやれよ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 20:44:53 ID:SfbBDzFE
>>76
ﾊｹﾞﾄﾞ
ブログでやれよ
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 09:49:22 ID:RMQz3LBZ
こっから>>１出禁でオールブランのスレにしようぜ!!オールブランスレないし
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 11:08:36 ID:/blHgFua
少し変化をつけようと、牛乳の変わりに飲むヨーグルトで
食べてみたが酸っぱすぎ＆甘すぎだった……
カロリー的には数kcal落ちるが
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 13:22:29 ID:I2TJ2MQx
ハリセンボンダイエットやよ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 13:58:35 ID:bmW9EeNK
>>79
牛乳で割ってみたらどうだろう
豆乳でケフィアつくってかけてるけど、適度な酸味がうま
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 13:59:45 ID:WXqomKbN
てか、こうやって常に身の丈に合わない目標掲げては初志貫徹できずになぁなぁになっていくから太ってるんだろ。
自分に甘くて言い訳ばかり。
自分専用スレなんか作って来た人に「だったらくんな」とか噛み付いてるんだったらブログでもｍｉｘｉでもダイエットダイアリーでもやれよ。
わからないことがあるならダイエット初心者用質問スレとかもあるんだから、１から読んだり質問したりして勉強しろよ。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 18:20:19 ID:ys0KqHlA
ダイエットダイアリー（笑）
84 ：1：2009/04/07(火) 19:08:32 ID:A9bEfC+b
おぉ何か荒れたな。

ブログでやれとか言われてるみたいだが
「頑張れ」って言ってくれる人とか
ダイエット経過とか気になる人とか居ると思うんだ（自分がそうだし

まぁだから気になる人が見ててくれれば良いし
それが目障りなら見なければ良い話。


朝・夜オールブラン
2日間外出してめちゃくちゃ歩き回った

53.8
85 ：1：2009/04/07(火) 19:09:26 ID:A9bEfC+b
誤爆

54.8
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 20:32:06 ID:/blHgFua
荒らしが荒れたとか言うなw

だいたい情報不足だろうが低能
体脂肪も無し、一日の運動強度も無し

なんの役にもたたないからもう来ないでね
87 ：1：2009/04/07(火) 21:21:02 ID:A9bEfC+b
「だったらくんな」って言っただけで荒らしとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

スレまで立てたんだから張り付くよ
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 23:08:09 ID:wtPrNovp
快便にはなるがダイエット効果ないってことだな
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 19:40:07 ID:2iwpmtP1
運動しろよ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 08:46:51 ID:volGRAt1
2002.10.02 【日本癌学会速報】
小麦ふすま・乳酸菌は大腸癌を予防するか？、注目の長期介入試験が結果発表
http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/209561.html

>小麦ふすまビスケットについては、摂取群191人中７人（3.7％）が４年目に10mm
>以上の腫瘍を発生。
>このサイズの腫瘍は非摂取群からは一人も発生が無く、小麦ふすまの摂取で
>「大きなポリープができやすくなる」（結果を発表した兵庫医科大学先端医学研
>究所の石川秀樹氏）恐れが示唆された。
>小麦ふすまビスケット摂取群からは、急性虫垂炎も２人発生した。
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 09:53:19 ID:oj3ug5zi
ノコギリと引く勇気と耐える精神があれば
大分おちるんぢゃない?
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 13:02:37 ID:zNPFwPs4
ノコギリってなにさ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 21:19:10 ID:ODEvar7x
オールブランに蜂蜜を3gほど垂らすとより美味くなるな
+10kcalくらいなので飽きたときにはいいかも
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 09:18:45 ID:en+V4q+l
>>1
体重増えててワロタ

屁がでる、昨日の屁でようやくニオイが薄くなった
そろそろ腸から糞がなくなってきたようだ
オールブラン高い、安いとこないかな
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 21:24:33 ID:w/YW1ieU
>>94
俺は玄米ブランメープルにしたw
美味しいし牛乳やヨーグルトとの相性もいいんだぜw
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 23:57:17 ID:dNpBpGRK
夕飯オールブランとヨーグルトにしたら翌朝の●が快調過ぎる。
便秘解消に続けてたら1ヶ月1キロ減。
今までの夕飯よりカロリー減ったからだろうな。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 02:36:02 ID:OAZYA3+e
あれ1は？
どうせやめたんだろな～
98 ：1：2009/05/06(水) 12:10:17 ID:yMyjVfS8
ご無沙汰です。

結果
50.4

1日2食オールブランって事で、スレタイ無視しちゃったけどorz

運動もしてたんだけど中々減らなくて残念
目標は48キロなので後2キロ頑張ります。

便秘は快調。
1日2回は出る。
体調もすこぶる良い。
99 ：1：2009/05/06(水) 12:16:20 ID:yMyjVfS8
ちなみに体脂肪は２３→１９

運動はウォーキング1時間と筋トレと腰回し。
たまにビリーの腹筋プログラムだけやったりしてた。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 22:23:20 ID:eVbIJZfc
スレ主さん　お疲れ様。
がんばれるスレ主さんがうらやましいです。
これからも維持してくださいね。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 00:01:20 ID:cb7aPFti
私は>>1さん応援してる。確実に成果出してるから素直にすごいと思う。
私は現在160、50、23％で、冬から５ｋｇ増・体脂肪・便秘・肌荒れに悩んでるから、３食は無理だろうけどオールブラン置き換えしてみようと思って来ました。
過疎ってスレも落ち着いてきたし、これからも報告とか待ってます( ＾ω＾)
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 19:41:23 ID:U2CeiP1x
近所のスーパーで410円orz
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 21:57:40 ID:IJOPbP7I
ダイエット目的で1日2～3回オールブラン食べてるけど、
オールブランの主成分のふすまって
もしかして麦の生育中農薬や出荷時の保存・防カビ材を
ガンガン浴びてる部位…？

大量生産品にそこまで考慮する余裕ないだろうし
もちろん食品としての基準値内ではあるだろうが、
最も薬剤を浴びてるだろう部位を集めた食品を
集中して摂取することに不安を覚えたので
明日から1日1回ペースにする。

ダイエット焦ってオールブラン盲信的になってたけど
このスレ参考になりました。ありがとう
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 22:41:41 ID:UxRYpp1G
実際の麦を見たことないんだね。妄想お疲れさん。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 05:19:41 ID:DHPkzpQi
なんだかんだと気にしすぎてたら何も食えないよね
とか思う自分は無頓着すぎるのかなｗ
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 12:26:49 ID:4lY7lH7y
デブが成分気にするとか説得力無いなｗ
107 ：1：2009/05/19(火) 14:20:34 ID:mAG/AJl+
おぉ伸びてる

現在の体重50㌔
49～50の間をいったりきたりです。

オールブランを食べたり
普通に白米食べたりパン食べたり
あと２キロだしまったり落とそうかなぁと考えてる。

運動は相変わらずウォーキングやらビリーやら。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 07:40:05 ID:Wr/gsFWd
前から気になってて遂に昨日１箱購入､
早速さっき食べてみた。
もっと味無いかと思ってたけど予想以上に美味しくてびっくりしたわ｡
何て言うか食べやすい｡
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 10:39:21 ID:Vj8VIREj
最初の一箱は美味かった
二箱目だとお菓子代わりに食べたくなるほど
三箱目で味に小細工を始め
四箱目は朝起きると少し鬱
五箱目は、ふぅ。
六箱目の今ははっきりいって苦痛だけど、たぶん続けられる
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 12:04:46 ID:q8lfKTd6
>>109
自分も同じく今６箱目。

かなり飽きて食べるかどうか迷うぐらい。
でも食べた日のお通じは快感だからなんとか続けられる。

さすがに２食以上は食べられないね。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 05:18:30 ID:jm8adrw/
age
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 08:11:53 ID:HpPBmOak
おお目標達成おめでとう！
一時はどうなるかと思たが成果見せ付けた１はかっけえええええ
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 11:15:09 ID:V+MbIfWN
三食は無理だけど、夜は毎日以下の通り。
・ダノンBIO脂肪0％のどれかを気分次第
・オールブラン
・マルチビタミン＆ミネラルサプリ
・食前にリンゴ酢30mlのコントレックス400ml割り

筋トレもやったら、５日以上ため込むのが普通だった私が、ダイエット中なのに便秘知らず。
もちろん成果も出てきたよ。>>1、ありがとう！
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 21:04:30 ID:A3XAiTFu
あげ
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 03:14:23 ID:EQ1rbWO5
はか
116 ：1：2009/05/29(金) 18:17:55 ID:kZfe1t32
相変わらず49～51くらいをうろうろしてます。

オールブラン飽きるかしら？
自分は全く飽きない・・・
むしろ「オールブラン食べたいなぁ」とまで思うｗｗｗｗｗ

今日玄米フレークを昼に食べてみたけど
あんまりおいしくなかった。

48になるのはまだまだかなぁ・・・？
これから焼肉を食べに行くみたいでちょっと焦ってる。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 19:21:02 ID:P3RONbVQ
age
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 20:45:52 ID:vm92Z2YL
オールブランって、あの枝みたいな味気ないやつしか便秘に効かないの？
自分はフルーツも入った美味しい方のを今２箱めですが効かないみたい。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 21:04:05 ID:Stw8vD5c
>>118
それはブランフレーク


オールブランより食物繊維少ない
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 21:16:32 ID:vm92Z2YL
>>119

そうなんだ…
オールブランきっついなぁ…

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 23:24:15 ID:v5oG2sAC
初めて食べたとき、全然美味しくなかったから
それ以来食べようとも思わなかったんだけど
便秘に効くなら頑張ってやってみようかな…
毎日大根やらレタスやら1本1玉単位で食べてるのに一向に出る気配ないし;
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 23:49:29 ID:FCLUGzKD
これ一日で３分の２くらい食べてしまったら
おなかゆるくなってしまったんですが皆さんは平気ですか？
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 23:53:19 ID:iF3b5qxz
オールブラン＋ヨーグルトが美味い。
124 ：1：2009/06/03(水) 11:29:33 ID:KMRq/5N5
>>121
自分は効いたよー
寝る前にお腹のツボ押しするようになってから確実に朝出るようになった。

>>122
3分の2も食べないです・・・。
だいたい４０ｇ前後で食べてます。
125 ：1：2009/06/03(水) 11:36:07 ID:KMRq/5N5
食べまくり幸せでした、51.4㌔です
気を抜くと52前後までいくけど何かしら１つ、気をつければすぐに戻る。

最近は

朝　オールブラン＋フルーツ
昼　ご飯3分の1＋たんぱく質を含んだおかず＋サラダ大盛り
夜　オールブランもしくはヨーグルト

ショコ20分＋腰回し20分、筋トレ、ストレッチ
寝る前にお腹のツボ押し

そんな感じでまったりやってます。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 12:53:22 ID:4I9xRcz+
朝
オールブラン+脂肪0ヨーグルト
フルーツ
昼夜は食べない

なんかﾌﾗﾌﾗします…
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 13:00:14 ID:3SgM/OvZ
>>126
夜は食べた方が良いかも
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 13:03:15 ID:4I9xRcz+
>>127
夜に食べると太っちゃうんじゃないんですか？
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 13:08:01 ID:plynqvaU
>>126
昼も夜もしっかり食べなさい！
夜は控えめでいいけど一日一食では体がおかしくなるよ
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 13:15:05 ID:7CHpv5KN
>>126
127じゃないけど、せめて昼か夜のどちらかは食べた方がいい。
明らかに栄養素もカロリーも足りてない。
このまま行くと体が低カロリーになれて痩せにくく肥りやすい体質になるから、必ずリバウンドする。
おまけに栄養素足りないと怒りっぽくなったり、頭の働きも気力もダメになって下手したら友達なくすよ。
いま痩せたいのはわかるけど、半年くらいでボロボロになる生活は危険すぎる。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 13:17:34 ID:qlBVChuF
私もオールブラン好きでほぼ毎日食べてる。

でも、置き換えも１日２食も体に悪いからやめなよ。
変な脂肪のつき方もするし、体に変な線とか傷が残るからきれいに痩せない。
痩せたい気持ちもわかるけど、脱いでキモかったら萎える。

１日３食は基本。
カロリーを気にして１日１５００カロリーにするだけで大分違うよ。
132 ：1：2009/06/03(水) 18:25:17 ID:iWTuRIUq
>>126
野菜食え野菜！！
野菜はいくら食っても太らないから

ちなみに友人も朝晩オールブランで
1ヶ月に8キロ落としたみたい。

今日の夜は腹が減りまくり
色々食べた（多分それでも300㌔㌍くらい）

眠くなってきたけど運動しよう。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 16:04:58 ID:dkGmfi2H
昨日初めてオールブラン食べたけどめっちゃ美味かった！
もっと不味いと思ってたから意外だったよ。
でも食べ続けてるときっと飽きがくるんだろうなあ。
4日くらい出なかった便秘も解消され2日連続で出てびっくりした。

昼は普通に食べて夜オールブランとサラダ、あと軽い野菜とかのおかずで頑張ってみる。
これになるべく間食しないのと軽い筋トレ＋ショコでもし結果出たら報告します。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 19:41:12 ID:0dYtK2yE
これ買いたいけど近くは高いんだよな。
だからメープルブラン食ってるw
他にもキャベツ食ってるけど、便通いいな。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 19:55:20 ID:1y4Cqjy7
オールブランだと糖質含んでるけど、こんなの本当に3食摂ってるの？
プレーンなら分かるんだけど。1食40g中18gも含んでるね。

半年ほど前に俺も食べてたけど、穀物故かガスが貯まってしょうがない
から止めたよ。
136 ：1：2009/06/09(火) 19:20:00 ID:rIL0cV1F
>>133
頑張ってください！
自分も便秘解消しまくりで気分爽快ですｗｗ

何か夢でオールブランが100円ってのを見た。
なんとも言えない気持ちになりますね・・・。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 20:17:54 ID:gvq9dUbc
>>136
正夢になりますように・・・南無南無w
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 22:15:58 ID:vuKlUUN9
スレチかもしれませんがトップバリューのヤツって98円だけど、栄養価的にオールブランと大差あるの？
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 23:40:11 ID:Jp4hPrbp
たんぱん
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 00:32:51 ID:zZfNpJa6
たんぱん
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 01:22:34 ID:AvksSJip
オールブランおいしいね。
40gぐらいを取り分けて、どうしてもお腹が空いたときに
おやつがわりにダラダラ食べてます。細かいから
掴みづらくて食べるの時間かかるし、飲み物と一緒で
満腹感もあるしいい感じ。もっと安いといいよねー
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 03:59:25 ID:wxg1wVAu
298円
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 13:04:06 ID:KBhRLmhc
オールブランでお通じ良くなったとか痩せたとかの方、良かったら血液型教えてもらえますか？
自分はダダモを取り入れていて、O型で小麦×なので、取り入れようか迷ってます。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 15:38:09 ID:ekGSX/rN
>>125
完全にコントロールできるようになってきたんだねぇ。
自分もオールブラン試してみよう
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 17:47:06 ID:Fw2UmcSI
家に計量はかりないんだけど４０ｇってすごくすくないよね
1箱の１／６ですからね。茶碗に軽く１杯で４０ｇでね？
オールブランの箱の写真はかなり多いよね
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 23:28:02 ID:axEFP1X3
>>143
血液型なんて関係ない。
そんなもの信じていいのは中学生まで。
大の大人がそんな事言っていたら馬鹿にされるよ。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 13:03:32 ID:LYDL7F8/
>>146
>>143です。レス㌧。
ダダモは医学的にも研究されていて、本当に×食材を控えるとアレルギーが改善されるので、取り入れています。いわゆる「あの人は＠型だからこういう性格」というものとは違います。
どっちに書こうか迷ったんですが、やっぱりこっちだとスレチなので、実験して移動します。ありがとう。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 17:14:11 ID:E4y/CY9u
>>147
ダダモって何だって思って調べたら血液型ダイエットなんだね
こんなのもあるのかーと見てて面白かったです

参考になるかわからないけど､私はAB型でオールブラン食べてお通じよくなったよ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 13:38:20 ID:aTj97EuQ
145さん

私も最初は少な～って思ったんですが、後半にさしかかると満腹で食べるのがちょっとしんどくなってくるぐらいですよ。
特に朝だからかな?

小さい茶碗の半分ぐらい?の量だけど牛乳で食物繊維がお腹の中で膨らんで凄くお腹いっぱいになっちゃうので、私の場合40g以上食べる事は無いです。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 13:39:06 ID:aTj97EuQ
sage忘れすみません＞＜
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 16:22:30 ID:e67vfwPq
>>148
>>147です。レス㌧ですﾉｼ
私はO型なのでｱﾚですが、AB型の妹がお通じで困ってたので、アドバイスさせてもらいます。ありがとう☆
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 08:36:11 ID:HxOozuFn
age
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 00:15:09 ID:4pSY7DWb
早速オールブラン買って食べたけど、ホントすごい！

いつもは三日に一回くらいしか出ないのに、今日は一日に二回も出た！！！感激！
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 09:47:17 ID:F6PVwVl0
わたしもはじめようかな。スペックは164cm55kg。
とりあえず朝晩オールブラン＋散歩で様子みよう…
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 11:14:49 ID:nB+8tXPN
朝昼オールブラン
食後にコーヒー
まめにウォーキング＋ストレッチ
1週間ぐらい続けたら、理想的なウンウンが出るようになりました！
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:39:08 ID:4THKJkV0
昼食ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝにﾖｰｸﾞﾙﾄかけたもの
夕食ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ･･･

ﾀﾞｲｴｯﾄの意味がないってゆー･･･
157 ：1：2009/06/26(金) 16:12:28 ID:k48joJ2V
暑い！
今日スーパーに行ったらオールブランが408円だった。
高いよね・・・どうしたんだろうか・・・。

シリアルコーナーを見てたら
オールブランってカロリー高い（？）割りにバランスよくないんだなぁと思った。

しかし暑い。
やっとこさ水着が着れるようになりました。

現在48キロ～50キロくらいをうろうろ。
毎日運動すれば48で維持できるんだろうけど。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 22:20:30 ID:8ONrjYoI
>>157

うらやましい！
自分も水着似合うようになるのが目標だし、がんばろう～！


オールブラン食べ続けてたら体脂肪がちょっと減った！

なにより、いつもはうさぎのフンだったのに、しっかりバナナが出るｗｗｗ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 01:34:51 ID:ywa9YBFf
痩せますか？
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 13:36:10 ID:ICNxjird
他のダイエットをしてるんですが、以前はほぼ毎日排便されてたのに、ダイエットを始めてから３～５日に一回の排便になってきています

以前より野菜も食べているし、野菜ジュースや豆乳も飲むようにしてるんですが、一食をオールブランに置き換えるのではなく、普段の食事にオールブランのビスケットを数枚プラスして食べるのでは、効果はないでしょうか？
161 ：1：2009/07/06(月) 13:42:10 ID:I62QmFSC
>>159>>160
わからないです・・・
やってみなきゃ何ともいえないのです
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 15:28:36 ID:oWh5qewr
食べる量を減らせば 出なくなるよ。しっかり食べて出した方が確実に痩せる！
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 15:29:06 ID:H7TVm6Gr
>>1さんはその後リバウンドなしですか？
普通の食事に戻してオールブランやめたらやっぱりリバウンドするかなあ。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 15:35:44 ID:jvSsWda3
コテハンもどきってありなの？
やりたきゃ馴れ合い板でやればいいのに('A`)
165 ：1：2009/07/07(火) 12:59:36 ID:knxYY62Z
リバウンドはなしですよ

以前の食事に戻したら太りますね。
自分は元々シリアル系が好きなので一生こんな食事でも平気ですが・・・
最近はトマトスープにはまって、夜はトマトスープばっかです
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 02:12:25 ID:xFtPD/Ts
あげて
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 02:24:11 ID:rcwgsC8G
確かに、ちゃんと食べて出す方が自分は体重が減ってる気がする
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 07:35:02 ID:PpuFQUBk
なんか便秘でおならゆうし、朝だけたべてみることにした
うまいなこれ。
豆乳とプルーンいれて
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 11:50:50 ID:PpuFQUBk
やべぇでた。オールブランてすごいんだな
感動した
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 14:01:45 ID:NkxofGJA
>自分は元々シリアル系が好きなので一生こんな食事でも平気ですが・・・
いつも気になるんだけどさ
こういう人たちって結婚して子供とかできても
家族と違うものを食べ続けるのだろうか･･･
それとも家族にもシリアル生活させるのか
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 00:55:31 ID:w0W0cx1n
明日もたべるぞ!
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 01:41:43 ID:AZPEVZuf
朝、50gに無調整豆乳120mlをかけて食べてる
豆乳も美味しく摂取できていい
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 06:35:54 ID:lEivcrwe
カレー粉と塩胡椒かけて食べるのも美味しい。オールブランは変に甘くないからアレンジいろいろきくと思った。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 06:42:47 ID:FmVezrB7
砂糖があまり入ってないやつおすすめ
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 08:07:01 ID:RdaWjZ5Y
兎の糞みたいな便秘ばっかりしてて便秘薬使わないとちゃんとでなかったのに
これ一回食べたら感動的なほどするする出たわ
体重も１週間で１．５キロ減
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 08:40:17 ID:w0W0cx1n
昨日からはじめたけどなんであんなすごいんだ｡
とりあえず
オールブラン+豆乳+プルーン+キウイ! で整腸さようあるさつまいもとアボカドたべた｡
朝だけで食物繊維を15ｰ16､とった!あしたも食べるぞ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:18:49 ID:79yL1A9j
昨日食べたら今日三回も出た（笑）
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 02:03:45 ID:2SaiH65a
今日も二回でた
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ神(笑)
ちなみに ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝは不溶性食物繊維がおおいから果物とかの水溶性食物繊維もとったほうがいいらしち
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 05:43:24 ID:MiRFvaID
便秘気味の母親が買ってきて食べようとしたら、不味すぎて無理って貰った

貰ったはいいけどうちも誰も食べず１ヶ月放置

でも捨てるのもったいないから、昨日レシピ見つけてクッキーにした

ザクザクで美味！
今日のお通じは期待できそ
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 06:07:28 ID:7g9XQty1
これ五日連続食べても出なかった
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 15:24:25 ID:3DDF8QRx
シリアルは水分とらんと逆につまるぞ
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 16:43:55 ID:exdskrG6
うわあああああ

ここ見てドキドキしながら買ってきたものの、グラムを量れる器具が家になかったの忘れてた…
１食あたり20～40グラムって箱に書いてあるけど、大人用のカレースプーンだと何杯ぐらいなんでしょうか…
皆ちゃんと毎回、量ってるんですか？
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 16:53:06 ID:AqeORI7F
>>182
1回目だけ量って何かわかりやすい器に入れ替えて、大体これくらいで40ｇって覚えて
2回目からはその器で目分量だよ。
まずいまずい言われてたからドキドキしたけど、意外と普通に食べれたな。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 16:34:45 ID:/1Q3t0gS
食べてからどれぐらいでトイレに行きたくなりますか？
仕事中はあまり長い時間、トイレに立てないのですが、下痢っぽい便が出ますか？
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 16:49:04 ID:8R1N3/O+
>>184
それは個人差じゃないかな？大体朝１０時くらいにくるよ。
朝はオールブラン４０ｇに飲むヨーグルトと牛乳のＭＩＸ、プレーンヨーグルトしか食べない。
昼は普通に食べる。今日はインスタント焼きそばにトッピング的に混ぜて２０ｇくらい食べたけど。
夜も普通に食べる。
風呂上りにスーパーカップ半分とオールブラン適当に食べてる。
水分は水が嫌いなのでウーロン茶を多分１日かけて２Ｌ以上飲んでると思う。
オールブラン摂取したあとは３５０ｍｌは最低でも飲むようにしてる。

軟便ではないよ。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 18:13:36 ID:BS7SmfsG
下剤使えばオールブラン超出る！
でも普通に食べたら詰まる。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 15:35:46 ID:OdXqDbXj
オールブラン298円でした。安いのかな？
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:34:32 ID:oF9Oig/c
>>187
今んとこ最安値じゃね？
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:36:12 ID:RyDUZdSK
>>187
３００円切れば安い方と思っていいんじゃない？
俺も安売りで300円切ったときに買いだめしてる
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 20:14:01 ID:OdXqDbXj
そっか。安売り！とか、広告の品！ではなく普通に棚で298円でした。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 21:16:53 ID:TFj3huqB
>>185
お前、野菜食えよ
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 21:39:51 ID:RyDUZdSK
>>191
野菜食っても便秘だし、ラキソベロンも体がなれちゃって効かなくなったから
オールブランになったんだよ。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 10:54:32 ID:yLXWlDep
あげ
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 15:06:43 ID:319pJ/yu
そのままボリボリ食うのが一番美味い。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 22:04:04 ID:nkwmC5Cl
同じくー！
そのままボリボリ、おいしいよね
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:43:05 ID:3lMc0a/K
歯に詰まる
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 17:10:02 ID:2e13e9GU
近所のスーパーで258円だったから買い溜めしてきた
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 17:15:34 ID:xoo8NAKG
>>197
それは安い！
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 01:46:19 ID:QVZFj7O2
同上
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 10:32:55 ID:Bd8OAFOC
オールブラン切らしちゃっておとつい食べなかったら
昨日からピタッと便通がとまったぉ(´・ω・｀)










(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 12:25:27 ID:6wSmQvWO
初めて食べたとき宿便が押し出される痛みに泣いた。
まるで亀の子たわしを何個もアナルを通って出て行く感触。
ある程度排出したらオールブランウンコでするするになった。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:08:08 ID:QVZFj7O2
便秘の友達が、私がオールブラン食べてるのを知り友達もオールブラン始めた。
次の日｢ごめん…開封してて悪いけどこれ残り食べて欲しい｣とオールブラン持ってきた。
ペットショップの小動物コーナーの風味がしたらしい。
その日から小動物コーナーの味しかしなくなり私も食べれなくなった…
小動物コーナー風味なんて言うなよ…
特価で買った未開封のオールブラン３箱と開封してるオールブラン×２…どうしよう
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:56:19 ID:96cLoxRr
>>202
自分が食欲なくなった言葉をなぜここで書くのだ…
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:06:51 ID:QVZFj7O2
>>203
あっ！
ごめんなさいごめんなさい！
小動物コーナーの風味なんか全然しません
明日からも食べます！
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 22:12:04 ID:BHnIy58m
最悪
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 00:10:08 ID:OB4aoay7
あーあ
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 00:25:57 ID:LyGT72nu
はあ？小動物の餌の何が悪いの？自分ハムスターの餌食べてみたことあるけど何ともなかったよ
全然抵抗ない。最初だけだカラダに良いんだから躊躇わずに、さあ食べるんだ
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 00:29:28 ID:6na3/TIv
味の向こう側が見えるはずっ・・・！
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 03:04:09 ID:L9h+V8E8
なんだこの流れｗ

近くのスーパーで278円って意外に安いほうだったのか
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 04:57:29 ID:4GkIok6m
んじゃ、俺はハムスター食うよ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 05:46:45 ID:6ta1h1bf
ハムスターが食べるビスケットって意外とおいしいしね
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:57:49 ID:FMou9C97
今日、近所のドラッグストアがオープンセールでオールブランが298円だったー。安い方だよね。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:10:25 ID:fw19z0bd
さすがに三食は拷問だな。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:23:50 ID:DTQURft+
めっちゃ香ばしくて美味しいと思うけどね
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:33:56 ID:YvglzsFT

朝は寝ててたべないから
昼間オールブランたべてるけど
まじ快調！
下っ腹ぺたんこになったよ。
腹筋とかしてるせいもあるけど。
あたしもまだまだ続ける。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 13:08:17 ID:ABtDWvKC
ハムスターの餌ではなく小動物コーナーの風味でしょ？
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 13:47:56 ID:Ro61c7tO
シリアルんとこに書いたけど、マツキヨで208円だたよ
今月いっぱいって書いてたような
京都市です
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 13:58:10 ID:Qrk/5nvG
オールブラン食べたらまずすぎたから、ビスケットクリスピの方を食べたら美味しかった
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:06:47 ID:L+qYEW4/
食物繊維量を取るか味を取るかだよね～ 迷うわ
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:25:19 ID:/aGJF39L
ほんとこの板って根拠もなく自分で考えた自称ダイエットしてる奴ばっかだな
こんな栄養バランス無視した食事してりゃ代謝落ちて太りやすくなるわ、
たまにまともな栄養が入ってきたときは全力で吸収して溜め込むようになるわ、
なんにもいいことないのに
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 21:43:35 ID:S58xmOXd
>>217
京都駅も安いかな？
昨日行ったけど気づかなかったなぁ
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:57:12 ID:eN+BPwJ6
オールブランの味は嫌いじゃないから三食でも大丈夫だけど、
さすがに食物繊維の過剰摂取にならない？
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 00:03:18 ID:ycnOsvn7
三食オールブランフレーク生活。うますぎる
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 11:33:24 ID:rrLegzP7
便秘がほんとにすごいのですがる気持ちでオールブラン買ってみた
まずいまずいと書かれてるので怖かったけど思ったより全然おいしかった
牛乳かけた方が食べやすいとおもう・・
そのままだと喉につまってちょっと苦しい
食べてる最中にいきなり催してきてゆるいけれどいっぱい出ました
オールブランすごいです！
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 08:17:58 ID:HAj35qSM
ドンキで300円弱で売り出してたけど、レシート見たら198円だった！ラッキー！
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 08:57:45 ID:vqVwA9My
１ヶ月できるだけ
コンフレークだけ食べようと思います(´`)ﾉ
９月１日までに目指せ57キロから50キロ♪
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 09:55:10 ID:v0mzP6cw
早食いはダイエットの大敵だって言うけど
その点オールブランは噛まないと無理だから、それだけで腹持ちが良くなりそう。
おまけに便秘解消とくれば一石二鳥だね。
昨日はオールブランに乾燥プルーン6つを刻んで入れたら効果抜群。
下手な下剤より効くわ。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 15:44:55 ID:d/5IOGFK
>>222 食物繊維の過剰摂取による人体の健康への被害は皆無

ビタミン群等で一部過剰摂取による病気はあるが
食物繊維は無問題
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 19:13:47 ID:UTn4T68I
自分はブランフレークじゃないと食えない…
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 16:55:50 ID:L8NbpUtb
朝食べないで昼ブラン、夜は少なめにしたら下痢った。
やっぱある程度しっかり食べないと健康的な●は出ないってことだね。
でもオールブランは美味いから続けたい
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 15:10:11 ID:7ANmswBb
これ食うと、必ず出るね。
もう毎日１食はたべるようにするよ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 17:51:13 ID:Hk/Pkw9e
あまりにも飽きてしまったので（１０箱目）トッピンチョコと半々で混ぜて食べたらお通じの調子が悪くなった。
調整難しいね。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 19:58:54 ID:C8wN84Ku
オールブラン始めたよ
一食50gってことは5食で一箱食べきるってことだけど
思ったより量多くて助かったわ

290円で買ったけど、牛乳入れても一食100円いかないし
高くはないと思った
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 20:33:13 ID:G+wemskl
うげえ　味ねぇぇまずい　枝っぽさがやばい
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 08:25:35 ID:RDeOfeui
冷凍バナナ1/3本くらいを包丁とかで適当にそぎ落としたものと、
ヨーグルトをかけて食べると冷たくて適度に甘くてｳﾏー
これ朝たべると絶対数時間以内に来るから嬉しい
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 16:49:48 ID:n02hfSdZ
小金が入ったらやってみようかな～暇だから～
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 19:21:17 ID:VVuQp0/j
５日目でウサギくらいしか出ないから今オールブランもりもり食べてお茶２杯飲んできた
１０分経過でおなかがコポコポいってる
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 22:08:21 ID:VVuQp0/j
２１時頃でたよ！ε=(ﾟ∀ﾟ*)
まだ溜まってる気もするけど妙な頭痛とおなかのハリがなくなった。
今からもうちょっとかじってみるよ。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 22:16:13 ID:11mxhKb0
【医療】ブラン（小麦ふすま）に含まれる不溶性食物繊維　便秘に効き目なし
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1251637733/
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 05:27:47 ID:Oh6Bin5A
マーマレードを少し混ぜて食べたらウマー
昼はイチゴジャム混ぜてみる
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 16:02:51 ID:bdcj3MD5
ブランフレークじゃだめかな？
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 16:30:30 ID:i0Y5gCOg
初めて食べた時、牛乳かけたらみるみる溶け出して
オートミールみたいになっちゃったんだけど
普通はそんなことないのかな。激まずだったよ…
オールブランそのものの味は嫌いじゃないんで
ここで見たヨーグルトとジャムで再挑戦してみる。
効きますようにー！
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 18:07:38 ID:Wl15CI7P
オートミールみたいになるよ
だから私はブランを先にお皿にいれて、牛乳をちょこちょこ入れながら食べてます
ふやける前に食べなきゃまず
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 21:57:59 ID:7QRF3t+0
>>242
俺は無糖のダノンビオにオリゴ糖混ぜてオールブランにかけて食べてるよ。
美味しいしお腹に良いよ。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 22:14:09 ID:i0Y5gCOg
そっかー、教えてくれてありがとう。
やっぱみんな溶けるんだね、牛乳は諦めよう。
夕飯の買い物でカスピ海ヨーグルト買ってきた、
オリゴ糖はないけど、作り置きの林檎のコンポートあるから
それ混ぜて食べてみる。ありがとね。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 07:46:55 ID:X5vzruAK
牛乳かける前に、蜂蜜とかメープルシロップとかをほんの少量でも絡めると
結構溶けにくくなるよ。
でも自分もヨーグルトかけて食べる方が好きだ。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 18:29:46 ID:nSWvRSgH
オールブランはどうにも毎朝食えそうに無かったので
ブランフレーク フルーツミックスを食べてます

キツい便秘では無いのでこれでも十分効果あるね
二日目にはなかなかの大物がコンニチワー！してきましたよ

ところで宿便ってあるの？無いの？
webでググるとある、無い、都市伝説とか色々尤もらしく書いてあって
どれが正しいのかさっぱり
（個人的にはあのくさーい奴がそうではないかと考えてますが）
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 18:57:23 ID:pavTZkgY
た
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 19:54:41 ID:lhZKBLsT
チョコベビー混ぜてみたら食べやすかった
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:50:03 ID:SwpW0OlS
このスレ見てブラン生活始めて２日目…

でたー(ﾟ∀ﾟ)!!!

ふやけるのがやなので、豆乳を飲みつつ食べてます
ありがとうブランさん
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 01:20:47 ID:rRHTAEYe
朝食に、ブラン+フルーツグラノラ少々+ヨーグルト+きな粉+ジャムで快便だったのだけれど
ニュースで>>239の記事見てブランを抜いて、代わりにバナナにしてみたら便秘に戻った。
おならがすごく臭い。明日ブランを買いに行く。

別サイトで、バニラアイスクリームとブランを混ぜて食べると美味しいよ！という書き込みを見た。
確かに美味しそう。でもダイエットには不向きかな。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 10:13:00 ID:1f7QJtAu
一食分40ｸﾞﾗﾑをきちんと計ってみたら結構な量なんだね
朝は入らないから20～30ぐらいにしてるけど毎朝出るようになったよ
40食べた日は朝夕2回出た
ブランすげー
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 12:17:58 ID:igOq31MM
オールブランに低脂肪乳とはちみつ入れて食べてるけど、
これちょっと放置すると完全にペースト状になるね。
こっちのほうが好きだから今度からそうしよう。
乾いてるとどうしてもウサギの餌みたいでおいしく食べられない。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 22:57:37 ID:vawUQg7f
ブラン+低カロリーヨーグルト+低カロリー豆乳で毎朝食べてます。

私はふやけても気にならないので、とにかく回数重ねて噛む事と、続ける事を目標にしてます。

味が無いのが美味しいって思える、甘いのは駄目。
お菓子は大好き!!
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 12:44:39 ID:6PuBCg+W
>>253
そんな事言うなよ
気持ち悪くなるじゃん
ブルーベリージャム混ぜてたら美味いよｗｗｗ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 13:22:41 ID:UN8Fh5Lw
ホットケーキに混ぜて焼くと美味しいよ！
ダイエットになるかしらんが。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 03:11:43 ID:srmyHfLd
たんぱんやめれ
258 ：3は学割野朗 ◆BJ3GET/Ezc ：2009/09/28(月) 22:51:59 ID:eFybITEU BE:229471676-2BP(224)
今日松屋逝ったんだけど
すげーデブの客からチケット渡された店員が奥に向かって「ブタ一丁」と叫んだ時
店内客全員が笑いをグッとこらえる重苦しい雰囲気に包まれたのを感じて
口の中の牛めしを吹き出しそうになってしまった
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 23:44:54 ID:O8BUtlom
か
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 23:53:15 ID:2I8aN4CV
>>258
ちょｗ
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 00:11:58 ID:mIX1TCaF
牛乳で普通に旨いな
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 20:20:11 ID:JBOid1yv
カロリー的には微妙そうだが
焼いた食パンに小岩井のぬるチーズ塗って
オールブランぶっかけるとうまい
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 23:12:44 ID:paJ46ORt
オールブランを購入して、ヨーグルトと一緒に食べてみたけど、なんか草っぽい感じがしてダメだった。食物繊維は少なくなりますが、シリアルの方も同じような味ですか？
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 02:04:38 ID:pD3yf5Mb
>>263
ブランフレークのことかな。
ザクザクで甘くて、オールブランよりはずっと食べやすいよ。
普通にお菓子みたいな感じ。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 10:24:58 ID:pqgjSQqk
>>263
ブランフレークは結構甘いので、ダイエットには効果が薄いかも。
お通じに関しましては、私の場合同等の効果が得られました。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 14:04:11 ID:aklUQaSI
よくこんなまずいもん食えるな
野菜だしで煮るとかしたほうが良くないの
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 17:49:49 ID:OKs3xHmA
オールブランは匂いと味がどうしてもダメで食べられなかったんだけど
オニオンとかの味がついたビスケット？あれはあの独特な匂いはしないかな？
食べた事ある方教えて下さい
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 16:58:19 ID:J1hFtCoN
>>256これオススメ！
ホットケーキとのコラボレーションは合いますよ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 18:26:40 ID:14tt+48r
毎回続かないんだが、今日食べ方変えた。
低脂肪牛乳+ブラン+オリゴ糖。
甘くなってイケる。
ドロドロになっても食べれた
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 20:14:26 ID:opAlCR1Z
オールブランに小麦粉加えたクラッカーって感じでチーズ＆オニオンおいしかったよ。もっと味ついててもいいなあ。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 20:18:06 ID:opAlCR1Z
食物繊維ってお腹いっぱいになるよね？ 165/67早く痩せたい！！
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 11:00:17 ID:MaQYoz8C
あの干し草みたいな味がｸｾになる。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 11:44:35 ID:J3GLbCIC
甘いのが嫌な人はいない？

今朝、ポタージュスープに混ぜて食べた。
これでも良いのかな？
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 14:01:52 ID:JsGZrigi
嘘だろおおおおお
昨日一日ずっとお腹すいたらオールブラン食べてたんだ。
今日も朝オールブラン食べたんだ。
そしたら今日、２回目のバナナだよ！！
うわああこんな慢性的便秘もちの私が・・・・・・うれしすぎる！！！
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 14:41:25 ID:gCYAW91g
オールブラン生活２日目！
今日もすごいのが出た！たまってたのが殆ど出た気がする！おなかぺったんこだよおお
あまりの感動に通販で大人買いしますた＾ｖ＾
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 16:42:17 ID:qT0ud+4c
このスレ見て、ドンキに行ったら店頭にあったので
つい買ってしまい、久々に食べた

…昔より食べやすいね
細くなってる
上の方で溶けやすいって書いてあったけど
昔は溶けにくかったよ

昔って…オールブラン出たころ…20年くらい前かなぁ？
当時はあまりのまずさに全部食べられなかった

これならいける

プレーンヨーグルト＋プルーンエキス＋オールブラン
でしばらくいくかな…

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 19:10:40 ID:gCYAW91g
牛乳注ぐとすぐふにゃふにゃになっちゃう。だから豆乳派です。
うまー
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 21:50:51 ID:m6WMpV3V
あ
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 03:37:00 ID:N+QMG937
さすがに一食一箱は食い過ぎた…屁がとまりませんｗｗｗ
ねむれねーｗ
いつ身がでるかわからんわ…
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 04:34:26 ID:GgQwpcW0
久しぶりに、オールブラン食べたけど、ｳﾏｰ。
養麗健茶との兼用で便秘治ればいいなー。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 13:14:44 ID:9agpogiO
明日から始めますが朝食べて何時間後にトイレ行きたくなるんだろ…学校とかでウンコできないよお…
みなさんは朝食べるの？夜食べるの？
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 19:38:11 ID:Ieh57Ko/
自分はオールブラン＋ヨーグルトとコーヒーの朝食後、２～３時間くらい。
食べた後寝ちゃうとだめなのでお腹のために早起きしてるw
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 21:21:04 ID:+eSWbQ/5
で？痩せた人いるの？
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 21:25:05 ID:/JQ4gleJ
超慢性的便秘の私が一週間続けてみた。
ダイエットはあんまりちゃんとしてないんだけど、食べた日は毎日出るので食べる前に比べたら２キロのうんち分減ったよーｗ
もう一週間やってから一度止めてみる。
食べ続けないといけないのはちょっと大変だからなぁ。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 21:14:30 ID:PobdfWpS
急に寒くなりましたが皆さん冬もオールブランで

あげます
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 21:15:19 ID:GryqMqLL
豆乳あっためるお＾ｐ＾
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 21:21:24 ID:Myl1w8JH
湯葉でも作るのか？W
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 21:39:34 ID:GryqMqLL
別ににがりとか入れなきゃ豆腐にならんよ
あったかい豆乳とオールブランとオリゴ糖うまー
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 21:57:03 ID:XIm+yH85
湯葉は普通に作れるぞ
豆腐は無理だけど
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 18:15:49 ID:FwwKwsrE
生理のときは３食オールブランはだめだわぁぁ
お腹が緩くなりすぎてオナカイタイ( ；∀； )
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 20:54:34 ID:tWsJ5a8d
毎日食べるより間隔あけて食った方がいい
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 21:37:47 ID:6B+AKNVl
3食っていうか、朝ご飯後のデザートとしてフルーツグラノーラと交ぜて食べてて、まだ二日目なんだけどウンコでた

このスレにも何人か便秘解消された！とか書いてた人いてどうせ釣りだろとか思ってたけどこれはマジだった
二日目にしてこれはまじぱねえ。オールブラン様様
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 09:36:07 ID:BPoXxxUJ
下剤いらないで快便とか何年ぶりだ
オールブラン最高
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 11:16:44 ID:3Ao+pq3K
㌍高過ぎﾜﾛﾀ
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 11:17:35 ID:3Ao+pq3K
誤爆しますた
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 11:00:14 ID:msMue7fA
糖質たかすぎだ 太るわ
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 11:49:55 ID:m3to/8sC
>>292
どうせ釣りだろう
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 13:14:52 ID:NOksR02p
うんこを出すための食っていると考えると萎える。
自分が正真正銘のうんこ製造機のように思えてくる。
でも快便は健康にいいしな。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 14:30:02 ID:fapM/ugC
誰かうんこ計ってる奴いる？
確かによく出るがオールブラン＋一緒に摂ってる水分以上に出ているのか疑問。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 15:44:11 ID:hXemBjnP
昨日一気に一箱分食べたら、食べた分だけの量のうんちがさっき出た。出るまでおならは出まくるし腹は痛いで大変だった(-.-) なんでもやり過ぎはだめだね。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 17:24:36 ID:fapM/ugC
昨日の夕方から食べ始めてなんだかんだで朝からバナナ８本分くらい出た。
腹痛も下痢もない。
でもお腹がパンパンに張って苦しいのは治まらない。
300のように一箱食べてみようとがんばってるけど
余計お腹が苦しくなるばかり。
今日はまさにうんこ製造デー。
ちなみに体重計がないので体重が減っているのかどうかはわからない。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 17:54:10 ID:Lj7+RI3h
ここは排便マニアの集会所ですか？
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 21:14:36 ID:Gto3uw2w
一緒にとうもろこし食べたらどうなるんだろう？
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 22:36:17 ID:UN/7FJS2
>>302
オールブラン食ってる人は全員そうですが何か？
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 23:29:36 ID:m3to/8sC
冷える
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 11:46:13 ID:y+5HK22l
久しぶりに食べたがまずい…
ゆでたカボチャと無理やり口にしてる…
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 21:08:33 ID:Whqew6+g
寒いときに冷たい牛乳がこたえるのう…
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 21:23:52 ID:Dkcujflb
あったかいのかけたらいいでないの
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 02:00:00 ID:OlBPijPc
＆
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 10:34:57 ID:QIQ1Htco
>>306
です。
昨日夜中と今日朝１回きました。
ブラン凄いね‥
　
体重も1キロ減
まずくても我慢しよう‥
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 12:24:58 ID:6+Aj+xnB
>>310
そのうち慣れるよ。
私も最初はイガイガするし、味も変だしって思ってたけど
今では美味しいって感じる。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 13:13:32 ID:ZNBLGWdc
ブランはじめました。みなさん一回に何グラム食べてますか？
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 13:33:13 ID:+zNUGZfH
オールブランがどうしても無理、匂いが慣れない
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 16:03:51 ID:z12C2RNJ
>>312
毎朝70g。100gのヨーグルトと20mlの赤ワインに混ぜて食べてる。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 18:33:07 ID:UjynKbMq
>>313
ダメならブランフレークにすれば？
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 19:09:12 ID:+zNUGZfH
>>315試してみる、thanks
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 19:16:51 ID:ODx+g2BV
やっぱりブランフレークじゃ効果薄いのかな…
オナラはでるけど便は普通…極端な食事制限はしてないからでそうなんだけどな～

モリモリでたー(・∀・)を体験したい…
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 20:52:05 ID:UjynKbMq
315だけど、人によるんじゃないかな。
私の場合はブランフレークに切り替えても同じように出る。
出ない人は思い切ってたくさん食べてみたらどうかな？
もちろん同時に水分もたくさん摂りつつ。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 00:14:38 ID:EHvyJbax
おるﾌﾞﾗﾝの
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 20:54:08 ID:CprnW71z
きのうから始めて今日の朝バナナ一本分出た！久しぶりに出たぁ～って感じがした。すっきり！すげー
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 22:54:04 ID:ZH4Hkf+U
たん
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 23:53:55 ID:GdiWdApl
このコピペの相応しいスレになってしまったなｗ

ぁあ…ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！！！
ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！ウンコッ！！ウッ、ウンッ、ウンコッッ！！！ウンコ見てぇっ ああっ、もう
ダメッ！！はうあああーーーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！あたし、こんなにいっぱいウンチ出してるゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！ボトボトボトォォッッ！！！
ぁあ…ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 23:59:05 ID:+ncKGnkB
>>322 そんなに出たのかぁ、良かったね
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 15:15:48 ID:7u8rsfKv
まずいんだろうなと思って初めて買ったが美味かった
ふつうのコーンフレークイメージしてなかったからか

まずいっていってる人はそのまま食べてるのか？
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 21:34:46 ID:v64xFaXV
たん
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 22:35:57 ID:ZZDKq1Zs
つぼ
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 17:30:19 ID:7oOoANH8
前に一回買って食べてみたが激マズで吐いた。前よりは美味しくなってる。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 20:00:56 ID:fcIjMtPh
美味そうに食っていたよ。











ウサギがｗ
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 10:49:06 ID:PwiNfjUJ
改行使った割にオチが弱い
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 22:14:23 ID:TgAVdDrc
ずん
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 00:45:18 ID:9sfO+2ZA
オールブラン
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 02:08:15 ID:RRBvFix5
あ
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 02:12:29 ID:FemR7cZq
蜂蜜入れたら普通に美味しかった
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 07:29:20 ID:/pD+bDcW
パンにふりかけハチミツかけてトースタートースターしてバニラアイスのっけたら美味ー
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 13:18:09 ID:aoSAFHlE
オールブランを衣にしてコロッケ揚げたら、
食べたぶん排出されるかなぁ？
それによって、コロッケ我慢の日々が終わるかもしれん。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 00:12:57 ID:Dg7knfFb
筋子…それ…
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 14:00:22 ID:5apWknFH
>>336
スジコｗ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 20:25:17 ID:ZFjnxCvR
オルブラ検証してみた
一度に40g食べる→便祭り
一度に1箱食べる→一日中なにもでない


過剰摂取には気を付けようね！
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 20:36:48 ID:nd0Riltu
そーなんや！！
オーマイガ！！超便秘でなんとかしたくてビフィダスヨーグルトをかけてオールブラン1箱を1日食べたのにビクともしなかった…
だからオールブラン信じるの辞めたんだけど適度に食べることにします
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 22:51:48 ID:DO1kyGvr
全部繊維より、繊維により流動性を得た多量の肉のほうが気持ちいいよ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 23:25:24 ID:Xj8L1gny
三食オールブランだと作られる便の量が少なくて押し出されずにたまるだけだと思うよ
ある程度の排出できる便の量をつくるために野菜なりなんなり食べた方がいいと思う
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 00:29:44 ID:9J1VMQBw
みんなー便秘解消なら枝豆がｵｽｽﾒだよ。大好きでめっちゃ食べてたらｽﾙｽﾙと便が。
おいしゅうございます。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 00:44:11 ID:wjpcBWAg
ブランとか、穀物系多量摂取して便秘治らない！って騒いでる人は、水溶性の食物繊維について調べてみたらいいんじゃないかな
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 05:51:15 ID:weavXMXu
ブラン40㌘に乾燥ワカメ30㌘掛けてﾅｯﾂ10㌘ﾊﾟﾗﾊﾟﾗまぶして牛乳で食べたら快便快便
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 10:19:57 ID:jT3rUU2F
便秘なら、オリーブ納豆。
市販の納豆にオリーブ油を5,6滴たらすだけ。
＋バナナまで食べれば、次の日にはバナナ便。

オールブラウンは、ウンチが香ばしくなるw
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 09:03:48 ID:Ea3dAXFR
オールブランのカロリーって40gで133kcalて書いてるけど、
糖質いくらなんだろ
表記されてるgで計算すると合わない
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 10:03:38 ID:FmHE6Rxn
オーブンで焼くとうまいよね
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 12:04:47 ID:k8CfFfwJ
細かい事は考えずにカロリー値だけ見てる
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 22:12:44 ID:iLpcw++B
たんぱん
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 23:30:32 ID:QfBWjb9t
たん
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 23:46:28 ID:aqgsE8IJ
小麦の外皮ってもろに農薬付着してるんじゃなかろうか
それと原材料の小麦もコスト的に中国産をチョイスしてそうなんだが、実際どうなんだろう
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 01:37:33 ID:Gtdsxu4V
小麦の皮なんて特殊用途にしか使われないゴミだからアメリカでもオーストラリアでも
小麦を生産してるところならどこでも格安で手に入るだろ
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 03:10:04 ID:zEyehyUf
原産国はオーストラリアだった
箱の側面に堂々と書かれてた、死にたい
ただ加工所は群馬だったから、ポストハーベストや外皮の農薬がどうなのかは分からない
詳しい方いたら教えて下され
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 04:36:32 ID:nfFDWj2W
オールたんぱん
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 11:52:46 ID:PFLJNl+/
過疎age
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 19:51:28 ID:tFbqP8Rx
糞まずかったこれ。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 22:34:29 ID:Pv//QRVe
確かに、何かに混ぜないと、一品だけで食べると不味いよね。

>>353へ亀レス。
オーガニックのを選べば大丈夫だけど、
実際は、農薬を使った産物の７０％は実は全く農薬の残留が検出されないらしい。
またオーガニックと謳われていても、１０％くらいは農薬の残留が検出されるそうです。


358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 23:35:39 ID:spQT9QsN
おやつ感覚でもそもそ食べると微妙に甘みが感じられるよ
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 02:12:06 ID:2Oq1Jzsm
ヨーグルトかけるとおいしいよ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 04:47:41 ID:uieFOrTo
カレーみたいに
ヨーグルトでオールブランをすくいながら食べたけど
ルー(ヨーグルト)がなくなって殆どのこった。

何かの料理に使えないかなー。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 11:06:12 ID:tA15NdMO
>>360
トマトベースのスープやシチューみたいなのに入れれば、いいんじゃない？
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 13:50:52 ID:VW18WYWy
バニラオイル入れてパウンドケーキに入れてみたけど
やっぱ独特な匂いが消えないな。

チョコでコーティングとかもいいかもね
ダイエット向けではないが

サラダの上にふりかけるとかでも使えそうだけど。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 21:26:48 ID:9gH+VuN+
チョコクリスピーと半々で食べてる。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 16:26:31 ID:HKvamZhp
粉末コーンスープにいれる
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 17:44:12 ID:l1oMmN7O
スコーンに入れてる
小麦粉減らして粉々にしたこれを入れる
ザクザクうまい
366 ：3は学割野朗 ◆BJ3GET/Ezc ：2010/02/19(金) 01:18:08 ID:YnJUlb8G BE:81954353-2BP(224)
http://farm5.static.flickr.com/4027/4359875516_29a4cd32a4_o.jpg

http://farm3.static.flickr.com/2788/4359873696_0b840c30c8_o.jpg

http://farm5.static.flickr.com/4035/4359871934_71ec282489_o.jpg

http://farm3.static.flickr.com/2743/4359132051_a3e5092284_o.jpg
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/19(金) 23:58:47 ID:cfvvC7sw
>>353
この商品の唯一の欠点は残留農薬がすごそうな所だよね。
これで無農薬だと書いてあれば、主食にするのになぁ。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 04:06:35 ID:7shhFrzZ
IY5/31まで\258
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 16:11:57 ID:PG05MD9q
8日堂ってネットの最安値より安いよね。
前に2つで300円とかだったので、大量に買いだめしてた。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 15:37:43 ID:MY8mJ3ji
朝食をオールブランにしたら、下腹がぺっちゃんこになったよ。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 20:18:31 ID:/BR6zAID
うんこは出るようになったけど全然痩せんなあ＠５日目
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 22:20:51 ID:gaRFEtDt
たん
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/06/06(日) 12:34:58 ID:OOT6Mr9s
最初味気ないと思ってたけどｼﾘｱﾙ大好きになって
これもおいしく感じられ、一箱一度に食べたら・・・

ひどいｹﾞﾘﾋﾟｰになり、動けなくなった。ｲﾀｽｷﾞ。
ってことで食べすぎはダメだって事だね。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 15:41:39 ID:1XyCKih9
トーストより満腹感あるし腹持ちがいいね。
375 ：3は学割野朗 ◆BJ3GET/Ezc ：2010/06/09(水) 02:23:18 ID:SDqbQGwT BE:152981647-2BP(228)
　　　　　　　　　　　 ノ´⌒ヽ
　　　　　　　　　γ⌒´　　 　　＼
　　　　　　　　.／／ "´ ⌒＼　　）　
　　　　　　 　 ｉ /　　 ⌒　 ⌒ ヽ　）　　　　　
　　　　　　 　 !ﾞ　　 (･ ）｀ ´( ･） ｉ/　　　
　　　　　　 　 |　　 　 （__人_）　 |　　＜リングディンドン　リングディンディンドン♪
　　　　　　　　＼　　　 ｀ー'　 ／　　
　　　　　　　 　／　　　　　　　ヽ
　　　　　　　／　,} 　￣ ￣　 {　ヽ,
　　　　　 ／　　 i　　　　　　　i 　　＼
　　　　／　 ／^i|　　　　　　　|i^ヽ 　 ＼
　ヾ￣　i ／　　.ｌ 　 　 　 　 　 ｌ　　＼.＿ﾉ`フ
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　　　　　　　　　l 　　 ヽ_r　　　l
　　　　　　 　 　 |　　　　|　　　|
　　　　　　　　　 l ,,_　　 l　 _,,. l
　　　　 　 　 　 　}　　　 ! 　 　{
　　　　　　　 　 / 二二 | 二二ヽ
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 01:54:20 ID:Y4CkuDkQ
オールブラン美味しすぎて困る。
オリゴ糖かけると幾らでも食べたくなるんで困る。
7箱目とは思えん。
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 19:15:45 ID:FbfDrSYz
>>376
分かる！
自分はレーズン入れていつも食べてるけど、一杯では飽き足らず、
二杯目に突入することが多々ありだもん。
オールブランを食べ始めたきっかけは食物繊維の摂取だったけど、
今となっては、味がいいのがリピートしているメインな理由ー
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 17:59:21 ID:iUg4Lysx
ブランと野菜中心生活してたら１ヶ月で４kg減
仕事柄歩くことが多いおかげもあるけど便秘解消がでかかった
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/17(火) 15:37:33 ID:YbzQhUi9
レーズン旨そうだなあ
最近はミニトマトの蜂蜜漬けとナッツとヨーグルトで食べるのがお気に入りだ
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 13:34:19 ID:2lg1C8Pq
調子良し～
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 10:32:31 ID:YqoWhACF
>>353 >>367
遅レスだけど…
オーストラリアだったら大丈夫だよ
たしか農薬の基準が凄い厳しいハズだから、
もしかしたら日本産より安全かもねレベルだって聞いた
ペットフード会社、獣医師等に

もちろん無農薬にはかないませんが…
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 13:12:19 ID:MwFil3Kx
カロリーメイトよりもいいのか
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 15:28:13 ID:pJYNoT2v
カロリーメイトは糖分の固まりでしょう
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 17:13:40 ID:mYjZszPk
今日からオールブラン一食生活に入ります。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 17:34:07 ID:moV3Oq8a
オールブランうまい
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 18:17:41 ID:c6+rFxYS
オレもうまいと思う。
最初から不味いとは思わなかったが食い続けるとすげーうまい。
これでうんこも日に２回はでるなんて魔法の食い物だな。
食物減らすとどうしても便秘がちになるしな。
おまけに値段の近くのスーパーで２９８円だし。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 21:30:33 ID:4TjjIaks
値段のスーパーの近くってどういう意味すか？
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 21:32:35 ID:4TjjIaks
ごめん 分かった。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 22:41:49 ID:mKp7k1vS
えっ
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 07:33:01 ID:AVYYjECN
神の食べ物
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 14:39:00 ID:XHnQ8Low
ご飯茶碗にオールブランを三分の一くらい入れて、
上にヨーグルト乗っけて食べた。
箱に書いてある通り２週間後に結果が出た。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 17:37:42 ID:XZD4EwNv
実はプリムラの豆乳おからクッキーのほうが
まずくて効果も上なんだぜ？
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 00:52:23 ID:GjJHms4j
近くのドンキで200円だったから買いだめしてきた
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 22:30:41 ID:+vB8RbAF
>>392
何の効果が？
つーか、オールブランよりまずいとかどんだけ
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 04:16:53 ID:LB0uK3gC
初めて食べたが旨かった。

不味かったとか、匂いが無理とかいう人が多かったから構えて食べたが、なんのことはない美味しかった。

私が食べたのは皆が食べたのとはかなり改良されたんじゃないのか！？って思う程旨かったね。

普段は快便なんだが、たまーに出なくなる。今も2日出ないから食べてみた。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 12:17:45 ID:2kuhSUfQ
クッキー状態のオールブランは、
結構美味しい。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 15:10:24 ID:WjqwbmPV
オールブラン美味いよね。
ほんのり甘くて、噛みごたえあって、便秘も解消するし。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 18:40:09 ID:ZIVNtUAa
昔食べようと試みたことはあるけど余りにもクセのある香りで食べられなかったorz
あれから十年たって味覚も変わってきただろうし今度食べてみようかな
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 19:28:25 ID:+JOMNBVG
冷たいポタージュ系のスープに入れるとうまい
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 23:19:25 ID:4/QrLHLl
温かいポタージュと一体化したどろどろも私は好きだ
見た目がアレだから人前ではしないが
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 10:44:35 ID:EOfHmijG
いや、プレーンヨーグルトが一番だ
クルミ入れるとなお美味しい
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 23:21:42 ID:zrZFCjzR
395だけど、翌日からボコボコ出た！よかった。

豆乳かけて食べてる。
スープに入れるのも良さそうだね！やってみよう。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 04:33:59 ID:AqCD+6vx
ここは広告のスレか。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 06:18:53 ID:yxzL+ReO
俺、サラダにかけて食ってるぜ。
クルトンとか乾燥肉のかわりに。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 09:41:27 ID:EHy02IRF
うまいし続けたいんだが値段が高い
近くのスパーは398円
もう100円安いと有り難い
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 12:03:08 ID:angx7pBJ
うち278円だよ
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 12:42:44 ID:hI/MZdBX
オールブランでもうんこが出にくい人ってよっぽどだよな？
そんな人いる？女性ならともかく「男性」で。

俺には信じられないので。いたら挙手願います。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 18:19:30 ID:6xb9FNZP
ヨーカドーで2個500円ってたまにやってる。
そうじゃなくても、258円の時が多い。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 20:23:56 ID:UC2k3HMe
ここ見て買ってみたけど…動物のエサかと思った…。

栄養バランスがとれたシリアルって他にありますか？

夜に置き換えしようと思ってます。おすすめあったら情報求むです。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 22:17:17 ID:UC2k3HMe
連レスすまそん

シリアルだけで栄養とるのは辞めました。
色々考えた結果、夜をオールブラン(ヨーグルト)と具沢山味噌汁にしようと思います。

豆腐、海藻、野菜、きのこ、いも、卵、どれを入れても美味しいし、おまけに味噌汁は飽きない。オールブランにはないミネラルもとれる。

朝と昼は仕事柄おにぎりぐらいしか食べないので炭水化物のみになるんだけど。

何しても痩せないのでこの方法試してみようと思います！需要があるなら今月試してここに結果報告しようと思うんですが、需要ありますか？
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 22:39:58 ID:NJaDpPo5
ここは３食オールブランスレだから
ダイエットの成果については報告スレの方がいいのでは。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 22:44:54 ID:UC2k3HMe
>>411
そうですか…３食オールブランはさすがに無理なのでここに書くのは辞めておきます。
別サイトでコソリ実行してみようと思います。
失礼しました。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 11:02:20 ID:uwFens7Q
確かスレ半ばで3食オールブラン生活はやめになったはず 無理あるからスレたい変えたい的な？
スレ主も栄養バランス的に諦めたとかなんとか

だから、成果あればちょこっと書き込んでくれると嬉しいかも
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 21:37:28 ID:8m+bMAJM
オールブランいいね。
香ばしくて歯ごたえあるしお腹にたまる。

最近の朝・夕食はオールブランと豆腐と野菜のスープってのが定番になりつつある。
牛乳やヨーグルトは嫌いだから製菓用のラム酒やオレンジリキュールを
少量垂らしてるが、いつもとは違う風味になって美味い。
シナモンやレモン汁、すりおろしリンゴも合う。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 02:39:34 ID:NkbfKKzg
オールブラン６０ｇとドライプルーン６粒を昼食と間食に分けて全部食べたら
今柔らかいウンコがたっぷりでたー。

素朴なサクサク感が美味しいし全然食べ続けられそう＠一箱目
フルーツグラノーラも好きだから今度混ぜてみようかな
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 16:13:44 ID:KtVpSDM5
おならが臭くて首になりそうです。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 23:50:26 ID:GGvI+9Z7
IY198円ｷﾀｰ
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 01:44:50 ID:uzEclcPj
地元は298円20%増量中…っていつまでなんだろう
てか、あのデカい箱要らないなぁ
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 21:38:26 ID:79OIqrp0
近所のDSで３１４円だった

ブルーベリージャムにプレーンヨーグルトが一番合うね。
210カロリーぐらいで済むし。
腹もち良いし最近の朝食はずっとコレ。
飽きたら何もかけないでそのまま食べる。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 00:08:32 ID:3rWQvrPg
>>417
ｍｊｄ？
早速買占めにいかねば。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 00:41:10 ID:TqsQHIiW
>>420
今日は408円になってたよ。店によって違うかもだけど。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 22:48:19 ID:ECnkg3Xd
便秘改善どころか下痢気味になるｗ
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 02:15:32 ID:QG7UOc/+
1日で80g食べたら半練りウンコが土石流みたく大量にでてきた。

明日はヨーグルトとフルーツ缶を載せて食べようかな。
味が薄いからサラダ（千切りキャベツとか）に混ぜてドレッシングかけても美味いよね。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 02:18:04 ID:ZN3FQLFh
>>421
買占めにいこうとしたら、258円で普段通りの安さだった。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 02:21:16 ID:B3lRA9Og
ネットスーパーで毎日値段チェックすべし
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 02:25:01 ID:hORRXYns
死ぬほど臭い屁がでた。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 21:48:37 ID:QG7UOc/+
豆腐アイスのっけて食った
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 05:57:31 ID:cQtQh2u/
オールブランやばいっ
まだ一箱食べただけだけど、お腹が見た目的にもすっきりしてる！
スレを参考にクルミとレーズン入れて無調整豆乳かけて食べてるけどめちゃめちゃおいしい。
飽きないか心配だけど続けてみます。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 21:06:29 ID:QWiC/nax
>>428
>まだ一箱食べただけだけど、お腹が見た目的にもすっきりしてる！

さすがにそれは気のせい。

>スレを参考にクルミとレーズン入れて無調整豆乳かけて食べてるけどめちゃめちゃおいしい。

豆乳も旨いよね。

>飽きないか心配だけど続けてみます。

色々まぜないと飽きる。
自分の場合は人工甘味料、ゴマペースト、ヨーグルト、グラノーラ、オールブランフレークとか色々試してます。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 11:27:18 ID:bGY+98bC
これスナック感覚で食べてるとおいしいのに
牛乳かけた瞬間この世の物とは思えない姿と味に変貌するのな
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 12:43:12 ID:TDhZz6E6
もう少し粘度の高いもののほうが合うだろ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 13:32:12 ID:yjp4CQiS
>>430
>これスナック感覚で食べてるとおいしいのに

こんな物をよく素で喰えるな。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 14:57:07 ID:LSNtrJhg
牛乳かけると甘過ぎる。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 19:38:35 ID:iceajUEG
ミューズリに豆乳入れてバナナ黒酢混ぜてもったりさせたところに
ヨーグルトとオールブラントッピング。
めっちゃ美味い。美味いうえに腹持ちもいいし美容にもお通じにも最高。
ここ１年近く毎朝これ食べてるけど肌もきれいになったよ。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 03:40:35 ID:w5WsKpXI
>>432
>>430じゃないけど素でも玄米フレークみたいで美味しいと思うけどなぁ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 19:57:25 ID:iM3gx+9u
>>435
ｍｊｄ？
まさに今、牛乳とゴマペーストかけて喰ってるところ。うまい。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 02:52:29 ID:ek/EePc6
１日の適量って20～40gなんだね…
ここ数日、普通に１日80g食べてたわ…
快便通り越してお腹が緩くなりすぎてやばい…
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 08:44:47 ID:POH/67lz
今までずっと豆乳か牛乳だったけど、
今朝初めてヨーグルトかけてみた。
本気で不味かったんだけど…

ヨーグルトかけてる人は甘いヨーグルトなの？
ブルガリアのプレーンは耐えられない不味さ。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 23:10:51 ID:1axVdMyl
>>438
元々武藤のヨーグルト苦手な人？
自分は元々無糖しか食べないから問題ない
甘いの食べたいときにはフルーツグラノラ一振りしたりもする

自分は小岩井とかのが好きだけれど、恵みとかはプレーンでもちょっと甘いよ
カスピ海とかは酸味がないし、メーカー変えてみるかちょっと砂糖入れちゃうかしたら？
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 23:41:59 ID:KNy8ShYg
>>438
ごめん、甘味料とヨーグルトをまぜまぜしたのをオールブランにぶっかけてる。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 23:47:26 ID:rzUa7JUX
無糖ヨーグルト＋オリゴ＋フルーツにすれば結構いける

あとお勧めはオールブランにココアぶっかけ
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 02:45:51 ID:DnmLhbBj
オールブランにカレールーをブっかけて
なんちゃってカレーライスにしてる。
チョイ食べリーにチーズ乗っけてもカロリー250も行かない。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 08:48:41 ID:NEIHFeGl
>>439
いや、自分もヨーグルトは無糖を食べてるのだけど、
ブルガリアの酸味の強さがオールブランに合わなかった。
他メーカーかカスピ海もやってみます。

>>440
甘味料、途中でかけてみたけど誤魔化せなかったです…
できれば牛乳よりヨーグルトを摂取したいんで、色々試してみます。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 19:33:49 ID:skTXkLfo
>>438
自分はダノンビオの加糖プレーンをかけてます。
それに「オリゴのおかげ」をさらにかけてます、甘党なので。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 22:13:28 ID:bTjmEN53
太るで？ホンマに。
446 ：444：2010/10/30(土) 14:11:03 ID:4kEycIQv
>>445
心配してくれてありがとう。
でも、朝イチで甘いもの食べてるおかげで、もしかしたら甘いもの欲求抑えられてるかもしれないし、
オールブランとヨーグルトを美味しく続けることがダイエットにも繋がるって思いたいｗ
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 08:18:48 ID:xegORGKZ
朝イチに食べる甘い物なら断然フルーツをおすすめ。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 01:54:17 ID:yv0SGTG1
プランブレークにすりゃええじゃん繊維劣るけど甘いし
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 06:25:54 ID:p8DATYUs
388円
ぜってえかわねえええ
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 08:34:44 ID:u6hqlKcz
美味しくないだろうという勝手な先入観で今でやらなかったけど、
今朝初めてコーンスープにブチ込んでみた。
めちゃくちゃ美味しかった。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 14:13:21 ID:XUzt6IjV
オールブラン、自分も不味い不味いと噂に聞いてたから
最初食べる時どんだけ・・・と思ったけど美味しいよね。
コーンフレークなんかより断然美味いと思うんだけど。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 23:17:41 ID:OPiigjoq
最初の何口かは味気ないんですが、しばらくぽりぽりしてると、うっすら甘みを感じてきます。
で、次の日やわらかウ○コが出て嬉しい限りです。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 17:02:31 ID:DBD/xATh
町田のメガドンキで198円だったからまとめ買いした。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 21:25:45 ID:jp2cMkuP
引っ越す前なら町田は通勤経路だったんだけどなあ。
今の近場のIYは400円強になっちゃった。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 14:34:44 ID:eav4s3Ww
近所のスーパーはいつも298円だから４００円なんて高すぎと思ってしまう。
しかし、１９８円は見たことない。町田いきてぇ
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 00:11:30 ID:vgWkBggE
昔は相場を知らなくて400円で買ってた。
IYの258円を知ってからは、ずっとIYで買いだめ。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 15:37:46 ID:+O1rqFXV
ヨーグルトかけるとすぐドロドロにならないか？
個人的には豆乳最強
毎朝お代わりしたい誘惑と戦ってる
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 21:13:11 ID:P4kRJLv2
>>457
>ヨーグルトかけるとすぐドロドロにならないか？

別にそんな事ないと思うが。豆乳のほうがどろどろになると思う。
調整豆乳かけると結構旨いね。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 23:06:35 ID:+O1rqFXV
>>458

最初、ブルガリアヨーグルト（無糖）かけて食ってたんだが
３分の１も食い終わらないうちに原型をとどめないくらいドロドロ、完全にゲル状になってしまってた
自分だけか？それともブルガリアヨーグルトだけなのか？

調整豆乳うまいよな
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 09:55:36 ID:tqtfUdWz
形を固めるのに油使ってるんだな…
ヨーグルトでそれが溶けるからバラバラになる…
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 22:59:07 ID:Gupf1fqf
うーん、そうなのか？
ブルガリアもかけた事あるが、ゲル状になる前に喰い終わってただけかも。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 06:28:09 ID:XLkmM7v7
>>461
うん。お酢が油と水を混ぜ合わせるのと同じ原理。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 16:54:22 ID:49kCh9+M
ブラン様は快便の神様。
毎日食べて祈ってます。

糞まずいけど。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 04:31:17 ID:Or6bkzgn
まずいかな？

ヨーグルトと柑橘系のジャムをかけて食べると
チーズケーキみたいな風味で美味しいよ。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 20:00:39 ID:Or6bkzgn
バナナをレンジでチンしてトロトロになったやつに
無調整豆乳をちょっと混ぜてオールブランにかけると美味かった。
体も温まるよ。
オールブラン40gに対してバナナ60g豆乳40gぐらいが適量。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 20:03:04 ID:wrQ6mdK1
オートミールにオールブランを足してオリゴをかけて食べてる
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 23:07:38 ID:Qe2v6tMr
ブランフレークやグラノーラを混ぜて食べる事がある。

無調整豆乳は好みだな。
俺はオールブランにかけるのは調整豆乳のほうが好き。素で飲むときは無調整。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 17:26:27 ID:O1aN5Oj0
>>464
柑橘系のジャムがなかったから、蜜柑の缶詰をヨーグルトに混ぜてかけて食べたら、美味しく食べれたよ。
ありがとう。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 12:55:24 ID:VFIu7Gdf
このスレに載ってた
オールブランにカレーをかけるってやつ、やってみたら意外と美味しかった

朝カレーなんて久しぶりだ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/10(金) 01:58:42 ID:0OLryV/i
コーンスープにオールブランいいよ
デロデロになっても美味かった
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 16:25:32 ID:5PR5Ny+i
マシュマロ３つ（およそ２７カロリー）を乗せて無調整豆乳大サジ４杯をかける
→レンジでチン→よくかき混ぜる

ほかほかトロトロになったマシュマロがウマー！！

インスタントコーヒー粉末やココアパウダーを乗せても美味いお
マシュマロが高カロリーだから乗せすぎ注意だが
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/13(月) 21:35:06 ID:g42AWy0W
細かく切ったバナナとプレーンヨーグルトをかけてみたけど
大して美味しくなかった。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 19:47:13 ID:E2v3NPCH
>>471
オールブランはどこに入れるんだい？
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 03:57:56 ID:mYmhSJ+x
オールブランにマシュマロと水分をのせてレンチンするって意味だろうか
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 23:26:36 ID:TKkrvu80
最後によくかきまぜるってあるから、そこじゃね？
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/17(金) 12:47:29 ID:clVn+1Uw
さて正解は？
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 03:03:17 ID:CegElAm6
オールブランにこだわらなくてもウンコ毎日出るけどな
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 14:22:17 ID:9TO1KdA+
だから何？としか言いようがない。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/21(火) 04:14:17 ID:VR+Kwknd
濃いめのコーンポタージュにオールブランが最強にうまい。
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/21(火) 19:53:41 ID:rCwovEKf
オールブランそのままでも美味しいと思う。
切れてるチーズ二枚（約６０キロカロリー）を
小さくちぎってまぶして食べるのがすき。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/21(火) 20:40:19 ID:ECHAOV3h
>>480
で、毎日うんこ出るの？
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/22(水) 05:24:29 ID:Orw7mp8C
久しぶりに何もかけずに食べてみたけど
やっぱりそのままでも自然な甘みと香ばしさがあって美味しい。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 01:46:12 ID:s3TKDTDr
■食べ方■
・刻んだバナナを混ぜる
・刻んだバナナに豆乳やヨーグルトなどをプラスするして混ぜる
・味付きのヨーグルトをかける
・プレーンヨーグルトにオリゴ糖やジャムをプラスして混ぜる
・豆乳をかける
・カレールーをかける
・マシュマロをのせてレンチンしてトロけたマシュマロを混ぜる
・ココアをかける
・グラノーラやドライフルーツを混ぜる
・インスタントのコーンスープを濃いめに作ってソース状にしてかける

このスレをザッとみて見つけた食べ方。
他にどんな食べ方がある？
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 02:14:08 ID:67syNuJk
ハーシーのチョコレートシロップかハチミツのどっちか気が向いたほうを
軽くかけて食べてる。水分でデロっとなるのが苦手なので。
どっちも短時間レンジするだけでゆるくなるから、
レンジのあと軽く混ぜると全体に行き渡っていいかんじです。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 04:41:12 ID:01/isLKR
・牛乳にスリゴマを混ぜる
・牛乳にゴマペーストを混ぜる
・ブランフレークを混ぜる
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/03(月) 06:45:34 ID:On6Hl2a2
今日は新年初オールブラン

バナナとキナコと豆乳をかけていただきました
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/03(月) 20:26:14 ID:SuQzVeV2
４８１＞４８０だけども、でるよ！超イイカンジのが出る出る。で、なんでそんな人のうんこ気にするの？
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/07(金) 01:06:19 ID:/GA+t42J
ウンコが土石流のようにでてくる
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 05:01:50 ID:zm0zJ5Fm
きなこと豆乳だけで充分に甘くて美味い
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 09:53:11 ID:5v/yNNdm
＞488ケツが痛そうな表現だぬ
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/12(水) 22:45:44 ID:y9kEve6F
オールブラン40gに、シード類(カボチャの種・レーズン・クコの実)を15gくらい
トッピングして飲むヨーグルトかけて食べてみた。

フルーツグラノーラ風で結構いける。甘みも感じた。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/14(金) 21:22:06 ID:mTeZF25K
オールブラン３９８円買った
酒のつまみに食べてる…
結構旨い
この味は嫌ではない
全粒粉のパンよりは旨いと思う…
明日が楽しみ♪
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/15(土) 00:37:13 ID:t/+qnG4U
ええっ 全粒粉のパン焼くと香ばしくなってめっちゃうまいじゃん。
オールブランにはそういう旨さが俺には感じられん。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/15(土) 01:18:31 ID:G+3jvX79
お昼までお腹ペッタンコだったのに、夕方オールブランご飯茶碗一杯分ぐらいに
スライスチーズのっけて食べてから胃腸の調子が悪い。
胃が苦しく、お腹がガスでパンパン　水分も沢山取ったし、食べ過ぎたんだろうか？
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/16(日) 05:04:53 ID:hvtw79L+
季節の果物を買ってきて朝ごはんにしたほうがよくない？
営利企業の工業製品を食べるよりも。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/16(日) 08:09:05 ID:n1CeQDqU
>>495
あんたは何の話をしとるんだ。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/16(日) 10:14:01 ID:8krOQLD8
何かと仕上げにシナモン振りかけて食べてます。
特にヨーグルトにかけるとおいしい。
498 ：494：2011/01/18(火) 01:26:38 ID:/7ykTQeI
あれからずーとお腹ピクピクして便秘しています。
どうやら痙攣性の便秘みたいで、オールブランとはおさらばです。
今から水溶性の食物繊維食べなきゃ、うんこはまだ出ないです。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 01:08:36 ID:1HkPvpSo
とろけるチーズかけて温めたらおいしそう。
カロリーは高くなるだろうけど。
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/21(金) 21:05:29 ID:3RzI1udS
主に朝オールブランにしてるけど
昨日ちょっと食べすぎたから
今朝焦って、牛乳かけるのよそうと思って
塩だけかけて食べたらくそまずかったｗ
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 14:33:09 ID:9N8eGhJm
かけるものは豆乳とキナコだけでも十分おいしいよ。
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 17:19:17 ID:7KA1ZiQD
ヨーグルトに混ぜるだけでも美味しい。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 17:33:18 ID:2vYsKpLG
最初見た時は匂いと形がエサっぽくて絶対無理だと思った
けど、なんだかんだで2週間ちょい続いてる
パサパサモサモサ感が辛いだけで味は美味しい
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 19:51:54 ID:RIU+hCF0
>>498
大丈夫？
便秘治った？？
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 22:37:32 ID:WZcFytM9
大丈夫？お風呂でAV撮影に無事すんだ？
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 19:41:55 ID:siEK/Jui
なんかこれ食うと屁が出まくるし腸にガスがたまらないか？
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 21:29:52 ID:2pKj7LGg
はじめ喰いすぎるとそうなるね。
常食化すると、多く食べてもなんともなくなる。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 07:36:03 ID:h13fIVZT
ずっと一人で温めてたからおいしそう。
翼をください。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 13:13:43 ID:+lhx91/R
トイレに長くこもってガスを排出するよう心掛けたら
結構便秘解消した
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 16:27:43 ID:kjvkdOY6
食物繊維を毎食大量に摂取していると、
亜鉛の吸収が悪くなり、亜鉛不足になりやすい。
よって、毎食オールブランのような偏食は避けるべき。

亜鉛が不足すると、味覚障害、脱毛、性機能障害等が発生する。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 18:33:01 ID:gIyxB1Xd
そうなんだ。
サプリで亜鉛を多めに摂取しよ
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 19:18:51 ID:kjvkdOY6
亜鉛サプリは、食後ではなく、
食事の１時間前摂取が効果的。

亜鉛サプリを食後に摂取した場合、
食物繊維の影響で亜鉛が対外に排出されやすくなる為。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 19:22:16 ID:gIyxB1Xd
>>512
thx!
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 20:48:39 ID:v6VHRoMe
知らんかったΣ（ﾟдﾟlll）
朝オールブラン食った直後、亜鉛サプリ飲んどったよ
あんがと
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 00:26:12 ID:G6K1geJV
昼飯をオールブランとプレーンヨーグルトにしたらうんちが出ないでおならばかり出るから
水溶性食物繊維をとらなくてはと、ワカメをたくさん食べるようにした
それでもプープーおならばかり
いいうんちを出したいよ

オールブランの味や歯ごたえは好きだから続けたいけど、あわないのかな
続けるうちに慣れるって書き込みもあったから、あと一箱買ってみる
516 ：１：2011/02/08(火) 05:45:16 ID:ijIR5Sxh
お久しぶりです
え、２年も経つのか・・・。
たまにROMってはいるんだけども

とりあえず
未だに165/46キロ保ててます！

食生活は気にせず米食ったり揚げ物食ったりしてます
だけど朝は相変わらずオールブランです。
増えたと思ったら１時間歩けば３日くらいで戻る。

ここで昔オールブランにヨーグルトってあったのでやってみた
＋はちみつかけたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 20:24:00 ID:ynqoJ9zl
>>516
若い人なのだろうか。
年取るとどんどん戻らなくなる。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 15:25:14 ID:IdO+dGZy
今日はじめてオールブラン買って食べました！

これ読んでマズかったらどうしよ～って思ってたら、
そのままでも美味しかったです!!
お昼にぱりぱり食べましたっ
私は下剤飲まないと出ないのですが、期待して食べつづけてみます。
減りますように！
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 23:46:47 ID:ftGiwNPP
なんか今メッチャお腹すいてブランにヨーグルトと牛乳かけて黙々と食べた。
今から布団で何の運動をしよう……
ヨーグルトは色々試してみたけどトップバリューのが一番ブランに合うと思う。
砂糖とか入れなくてもコクがある感じ。セレクトにすると更に美味しい。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 01:21:40 ID:ZxUURDw2
これ食べると腹下す。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 02:09:26 ID:owxhadTF
1kg太りました・・
わたしには合わなかったようです。もう食べません。
乳製品を食べて地道に頑張ってみます。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 02:16:34 ID:5R7c7dKa
自分も悲しいが合わなかった。
一昨日食べたら昨日の午後はトイレとお友達状態になった。
胃が痙攣してる感じでかなり辛かったよ…。
別に量多く食べてないのに。残念だ。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 08:55:01 ID:uW4wiH7h
オールブランだけだと、いくら食っても太らないけどなあ？

はじめのうちは下す事もあったけど、体が慣れたのか、そのうち
1日1袋食っても、なんともなくなった。

そんなに個人差が激しい食い物なの？
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 19:49:56 ID:P6vv6JdY
私はひどい便秘になったよ
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 23:00:22 ID:uW4wiH7h
>>524
それは体がどっかおかしくなってるよ。
病院いったほうがいい。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 02:17:46 ID:Y9kf/aJZ
食物繊維だ！
あんぱん、ごぼうを食いまくれ。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 12:46:05 ID:OGk2bdfl
あ、あんぱん？
おｋ－
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 04:07:06.92 ID:MZ9sunXp
>>524
亀だけど
一緒にちゃんと水分たくさん摂取した？
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 18:04:49.70 ID:5OMawdP7
私は初日は沢山でたけど2日目にしてでなくなった
牛乳も箱に書いてる規定量かけたんだが…なぜだ
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 07:57:49.18 ID:cBZCJCeQ
ここ読んで、朝食のフルーツグラノーラにオールブランミックスするようにしたら、
三日目くらいから毎日良い感じのお通じが。素敵。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 07:30:27.77 ID:xAmZUfcZ
今日もスッキリ！オールブラン
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 14:24:28.55 ID:nxiNDXpz
味の評判が悪いオールブランだけど自分は大好き。
何もかけずにポリポリしてる。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 20:09:38.40 ID:Flj6vrRV
土日はオールブラン食べないんだけど、出が悪くなるなあ。
やっぱり毎日か。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 11:51:17.68 ID:2n5ti21V
玄米フレークとブランフレークを食べてる。
ブランフレークがうまかったからオールブランを試してみた。



ひと箱シンクの隅に残ってるよ…
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 17:35:07.11 ID:A9FVTjjR
ブランフレークはマジ美味しいよね。
近所のスーパーでお試しにと思って400円以上出して買ったところ
ヨーカドーで2箱で500円になってるの発見…………orz
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 19:18:44.67 ID:MBgQv0xK
>>535
IY意外に安い
オールブランもよく2箱500円やってる。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 07:14:25.14 ID:wYkQEUnv
東中野のスーパーでは199円だった
今までで最高に安いから10箱買った
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 08:08:32.14 ID:jCuHMH9m
なんて名前のスーパーですか？
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 07:23:37.48 ID:FA2dDlxV
オールブラン、いろんな食べ方を試したけど何もトッピングせずそのまま食うのが一番だなやっぱ
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 09:58:49.27 ID:dgE827qf
>>539パッケージに「牛乳などと一緒に」と書いてあるんだが
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 11:21:11.24 ID:BaAU2sI9
>>539
家畜みたいだ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 13:14:13.22 ID:5pqXnRdE
間違えてフレーク買っちゃったの消化して、オールブランに戻った。
繊維量の違いはダテじゃないようで、出方が段違いだ。
ひさしぶりにスッキリ。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 07:56:33.39 ID:jgzHx8Pw
買い占めババアがうざいけど、みんな買えてる？
うちの近所のスーパーはケロッグ製品全滅してた。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 08:24:02.27 ID:mrqTCmvD
数日前に行ったら、値段高めだからかオールブランだけ残ってた
昨日また行ったら全部なかった（東京23区）
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 22:10:30.54 ID:ffwS5wM3
年明け頃にまとめて買っておいたオールブランがまだ３箱ぐらい残ってる。
札幌は買占めが都会ほど酷くないから今でも店頭にいつも通り並んでるよ。

最近太ってきたから間食と炭水化物をとるのやめて朝飯をオールブランにするよ…。
オールブラン食べてると食事量が少なくてもちゃんとお通じがあるから本当に助かるわ。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/26(土) 02:06:41.93 ID:/ZUd0/lC
age
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/26(土) 09:10:18.16 ID:6LtRnzEP
朝食に‥
プレーンヨーグルト＋オールブラン＋甜菜糖＋オリーブオイル

毎日快腸！
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 07:32:41.25 ID:gKvCsIs0
ブランフレークだと甘すぎ、オールブランはかさが少ないのでミックスにして豆乳で食ってる。
オールブランに無調整豆乳にしてたときはヤギだの鳥の餌だのカスみたいなもん食ってるだの言われたな。
うまいのに。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 23:46:14.99 ID:DTWRAvuJ
何もトッピングしない場合、どれくらいの量の水を一緒に飲むべきなんだろう
コップ3杯分くらいかな
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 23:59:04.15 ID:zPKD7ZrV
一日の合計が２リットルなるようにバランス良く飲んだらいいんじゃないだろうか。
できれば２杯以上がいいと思う。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 12:52:42.57 ID:OAkN2LOM
低脂肪乳かけたら不味すぎて食えなかった
でもうんこの為にそのままポリポリ食べることにします
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 11:30:58.18 ID:eCaO1sjR
40ｇって量多いな
パサパサだし半分しか食えなかった

しかしダイエットだから、しばらく続けようと思うが
りんご酢入りコーヒーと一緒に食ったけどあわない・・・
相性の良い飲み物ってある？
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 12:14:22.93 ID:Zo0WuTp6
りんご酢とコーヒーの相性が気になる
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 13:29:00.78 ID:RNIpRjVQ
オールブランの味って評判悪いよね
私はすごいおいしいと思ってたからびっくり
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 16:36:50.46 ID:Sw/Iovnb
オールブラン＋無調整豆乳が鉄板
めちゃめちゃうまい
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 17:17:51.51 ID:eomfO/Er
オールブラン半分くらい食べてしまった
カロリーは食パン二枚くらいかな…

全然お腹空かない。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 17:31:45.47 ID:eCaO1sjR
>>553
ブラックコーヒーに10ｇ程度入れると
りんごの香りとほのかな酸味がでてジューシーな感じになる
好みはあると思いますが
個人的にはgoodestです
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 21:30:58.71 ID:lvTOYFuJ
無調整豆乳はキツイな。俺は調整豆乳＋何か。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/01(金) 22:24:34.11 ID:Jk4jW6Su
自分も調整より無調整派。
紀文の無調整は美味くて飲みやすいからおすすめ。
オールブランとも合うし低カロリー。


でも最近オールブランを毎日４０ｇ食べているのに以前より効果が薄れた気がする。
昔は一日全体の食事量が少なくてもオールブランさえ食べていれば
ドバドバとお通じがあったのになぁ。
最近は一日１～２回、貧弱なのがでるだけで寂しい。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 01:08:36.83 ID:L60i1jcu
＞紀文の無調整は美味くて飲みやすいからおすすめ。

は同意。
だが、オールブランにかけるのは調整豆乳なのです。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 15:40:26.12 ID:D9zEv8M0
このスレでまずいって言われてるからどんだけまずいのかと思ったら、自分には全然美味しくてびっくりしたw
無調整豆乳+ヨーグルト+バナナで美味しく食べれています

ただ、高いわ…スーパーで400円…
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 21:07:08.98 ID:213CknbA
IYで2個500円セールをよくやってるよ。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 21:27:14.13 ID:D9zEv8M0
ヨーカドー？へー今度チェックしてみます。
ありがとうございます。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:40:10.67 ID:WkNl/Q94
毎日オールブラン喰ってるよ。
朝はオートミール
昼はクランチノーラ
夜はオールブラン

サラダにオールブランかけてノンオイルドレッシングかけてる。
ウンマー。
オールブランに目玉焼きにスウィートチリ＋醤油
ウンマー。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 03:18:30.52 ID:wPLDx/uX
た、高いわ…スーパーで400円…
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 21:21:49.79 ID:wPLDx/uX
死ぬまでバイトには行きませんし警察に通報します。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 14:29:34.49 ID:mee5Pz7i
オールブランが食べたい
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 00:00:57.49 ID:/XsnFLbL
最近暖かくなってきたし朝オールブランにしようと思ったけどヨーカ堂で２５０㌘２９８円でした。近場のＯＫストアは２８２円でした。いずれにしろ高め。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 00:43:34.62 ID:gcyoGg/c
地震以降、ウチの近くのIYの最安値は288円だったな。
今は>>568と同じく298円。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 14:14:00.63 ID:D8PhAEIA
パン粉の代わりにひき肉とまぜこねてハンバーグに。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 16:25:06.31 ID:tYo4KRu8
へー今度チェックしてみます。
ありがとうございます。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 12:43:07.23 ID:KfHECraH
いつも豆乳かけて食ってるので気付かなかった。

牛乳かけて食ったらめちゃマズい。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 01:54:30.98 ID:WH+fUiMW
イオンで278円で発見したから久しぶりに買って食べた
けど､全く出る気配無し…
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 00:48:08.39 ID:QzdQ7EBC
プルーン入りヨーグルトにいちごいれて、オールブラン大量投入してまぜまぜしたら
おいしくたべられた！
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 23:03:32.12 ID:rtvDFV+Y
>>572
いつもヨーグルトとブランとミルクなんだけど、たまに豆乳かけると違う風味で美味しいよね。
ただ何故か豆乳だとヨーグルトと混ざってもったりするんだ。
ミルクならサラサラなのにね。なんでだろ…
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 15:48:28.45 ID:1ThpfuRk
セールで一箱189円だったぜひゃっほおおう!!
これで一週間はオールブラン生活できる。便通改善してやる
このスレの方々は色んな食べ方試してるのな。参考にさせていただきます
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 16:23:18.15 ID:vmJcJ3tL
おやつの代わりに食べた。
クリームチーズ&はちみつで。
板状のが出れば嬉しいな。クリームブランは好きじゃないから。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 00:25:12.96 ID:X4JTy35g
豆乳の味が苦手なので毎日牛乳かけて食べてた
たまたま豆乳を貰ったのでしかたなくオールブランにかけて食べてみた
なにこれ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
これからは豆乳にする！
なぜにオールブランと豆乳はこんなに合うんだろう
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 13:03:31.47 ID:m40c4CMA
たぶんミルクは乳くさいから。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 14:27:19.89 ID:LJVC/SUa
オールブラン食べたいのだけど
ナイシトール&野菜好きなので
繊維多過ぎるので迷ってる。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 13:32:02.25 ID:+mVQPYuM
オールﾌブラン(過去に何度か食べた事あり）
お腹がすぐ満杯になった記憶があるので
豆乳で始めようと思うのですが
よく食べる方なのでよく食べる人でどのくらいで
痩せれたか教えて欲しいです。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 22:05:14.98 ID:m6q/Lap1
>>581
オールブランは別にダイエット食じゃないので、食べれば痩せるなんて事は全くないですよ。

あと前3行の意味がさっぱりわかりませんよ。
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 15:18:10.65 ID:Z8pPViRl
>582
普通に意味わかるけど？
単に一文字打ち間違えてるだけっしょ。

少しでもお腹いっぱいになるから
私は初めてから３ｋ痩せた。

>581
豆乳は多く取らない様にした方がいいよ。


最近きっつい・・
おいしいレシピ教えて～
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 15:29:25.33 ID:88gZHd7R
>>582じゃないけど

お腹がすぐ満杯になった記憶があるので→豆乳で始めようと思う

もうココが既にわからんｗ
しかも「よく食べる方なので」ってたくさん食べたら痩せないだろうに。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 18:07:28.65 ID:Z8pPViRl
>584へ？普通に読めるけど。
オールブランを豆乳かけて食べたいんじゃないの？
自分も豆乳派だし。

普段はよく食べるタイプで
昔にオールブランを食べてお腹いっぱいになった記憶があるって
事でしょ。違うの？
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 18:10:15.84 ID:Z8pPViRl
わからないとすれば
最後の2行がわかるようなわからないような。
それはそれでいいのではと思うけど？
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 21:11:46.80 ID:88gZHd7R
豆乳かけたらお腹いっぱいにならないってこと？？
意味がわかりません
588 ：582：2011/06/11(土) 23:25:28.17 ID:lJsypkoi
なぜ、そこまで噛み付かれているのかがわからんけど、別にどーでもいいよｗ

まあダイエット食にはならんけど、オールブランは相当量食べたつもりでも太らない。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 09:55:24.01 ID:yMS5NDcC
オールブラン40g、ヨーグルト100g、蜂蜜大さじ1で初挑戦
特に旨いともまずいとも思わずもさもさ食べていたら半分くらいで何故か強烈な吐き気が
400円以上したから豆乳もやってみるけど、どうしてこんなことに
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 21:23:54.59 ID:zIMm5Gyj
>>589
体の調子が悪いか、余程合わないかのどちらかでしょ。やめときなよ。

上のほうではオールブラン＋ヨーグルトで旨いって人もいたような気もするが、
俺はヨーグルト混ぜるのは、とてもマズイと思った。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 21:44:31.86 ID:yMS5NDcC
>>590
すみません、明日の朝食べて駄目なら諦めます
ヨーグルトは流石に断念するので、オールブランと合わせるのにオススメの組み合わせがあれば教えて下さると嬉しいです
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 22:08:43.29 ID:2FoGsxev
>>591
普通に調製豆乳かけて食べるのオススメ
オールブラン少なめ、豆乳多めで試してみるとよいと思う
甘味は特にいらないと思うけどドライフルーツとか入れると食べやすいかも
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 22:08:51.10 ID:q4aoKSmR
オールブラン単体はキツイだろ。玄米フレークと半分ずつにしてみれば？
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 23:36:41.42 ID:zIMm5Gyj
俺も単体＋調整豆乳が多いな。もちろん牛乳使う時も。

混ぜ物として、グラノーラ、ブランフレークが好き。
他に甘味としてハチミツ、黒糖を入れる事がある。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 23:58:18.70 ID:w9rimgrJ
僕は無脂肪乳とココア味のプロテイン、バナナのスライスをトッピング。わりとガッツリw
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 00:01:43.20 ID:T68gKYF3
俺は単体でポリポリ食べてるんだけど・・・。
噛めば噛むほど甘みが出て(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 15:23:46.42 ID:mPyo3bnV
オレも単体でモサモサ食べてる。ほんのり甘みで特にまずくないと思うけどなぁ。
むしろ他と混ぜるほうがマズ味が強調される気がして。
598 ：591：2011/06/16(木) 21:43:36.88 ID:v3/FT0+W
オススメ組み合わせ教えて下さった方ありがとうございました！
今日は試しに20gに減らして豆乳を入れてみたら気持ち悪くなることなく、むしろ美味しく完食出来ました
様々なトッピングが出ていたので楽しみながら食べられそうです
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 22:37:46.75 ID:jaglN7BQ
それはよかった。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 23:01:58.21 ID:aOTOy4Sl
ブラウンフレーク豆乳がけがおいしすぎて毎日食べるのが楽しみ
オールブラン単体は水分と一緒にポリポリ食べてる
ハチミツ大好きで常時何種類か揃えてあるんだけど
甘みが欲しい時はハチミツと和えて少し食べると満足できる

上に出てたバナナよさげだねー
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 08:31:39.91 ID:jF6J7SII
オールブランに出会ったのは20年程前。毎食オールブランにして、ドンドン痩せてった。今？代謝が落ちてなかなか痩せないよぉ…。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 08:37:58.32 ID:VvrJxj7J
今朝もがっつりブラン。午後のトイレが楽しみ。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 09:06:32.71 ID:0FtajgKx
くっさ
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 09:19:53.53 ID:/MiSWO0n
今日から３食オールブラン生活始めます。
155/49からスタート。
運動は家事と毎日15分のウォーキングのみ。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 13:06:31.84 ID:VvrJxj7J
ちょっ！49Kgならダイエット必要ないんじゃ…。
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 13:29:27.48 ID:/MiSWO0n
>>605さん、
私は太ももが54.5cm、脹ら脛が35cmもあるんです…
あと10kgは痩せないと…
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 18:45:34.71 ID:VvrJxj7J
>>606 イヤイヤ、まだまだ。あたいはもっとあるよ。10kgと言わず、2kg目標とか細かく達成目標たてて頑張りましょ。共に挫折しないようにコツコツと。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 22:16:33.04 ID:bUB1hp6D
>>606
あと10kg痩せたら病気だって。
ダイエット食でもないから、3食オールブランは確実に栄養偏るし、体に悪いよ。

ホントにやめとけ～
シリアル系ならオートミルを具だくさんで調理したほうがいいよ。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 14:37:59.04 ID:nPttBxAR
>>604です。
155/48になりました。
太ももは53.5cmになりました。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 18:46:50.08 ID:65GUCaay
>>609
健康的にがんばって～
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 05:52:58.65 ID:7noK7IMy
>>609です。
155/47になりました。
太ももは53cmです。
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 23:26:06.20 ID:qhbX52ak
ちょっとペース早いんでない？
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 18:58:59.67 ID:fTpURRGp
あまり急ぐとシワシワになるよ。じっくりやっていきましょう。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 19:43:05.39 ID:xjx1Lr4H
拒食症になっちまうぞ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 00:13:12.32 ID:PkAvcnKh
１５５センチなら４０キロあっても痩せてるから気にするな…
見た目が気になるならたんぱく質とって筋肉で綺麗に見せた方がいい

３０キロ代は１４０センチの特質チビがなる体重…
自分１４７センチで３５キロでクーラーごときに体調悪くしてるからあまりおすすめできないよ３０キロ代は…
３０キロ代って言うと異常に見られるし
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 00:25:13.81 ID:e9+PPlZz
ケロッグのオールブラン、砂糖が入ってるから何気に糖質高いんだよね。
砂糖入れないバージョン作ってくれないかなあ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 13:04:35.54 ID:PDnGW5v1
オールブラン40g当たりで、糖質18gだもんね。
でもあのほんのりとした甘さが美味しいんだよな。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 19:07:06.87 ID:Q13m3yEW
砂糖がそんなに入っているとも思えん。
糖質のほとんどが炭水化物だろ？
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 19:34:11.64 ID:71yOxF3S
す・・・炭水化物っ！！！
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 00:28:36.45 ID:mzyAC8bB
炭水化物は糖質と食物繊維に分けられる
>>617
炭水化物30.9-食物繊維12.9=糖質18gって考えなのか。なるほど、意外に多いね。
ただ多少入ってないと脳が働かないからこれでいいんじゃない
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 05:03:51.19 ID:r7sssn3X
料理つくりが面倒な俺にはうってつけだな
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 06:48:36.80 ID:Cn2D65Vx
カロリーメイト食ってると水500mlは平気でいける
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 11:32:24.18 ID:rv5cVz0T
牛乳かけたんだけど驚きのまずさだった。
そのままポリポリした方がうまいね
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 15:07:19.59 ID:Y4fHSyxB
ポリポリ＋水が歯ごたえあっていい
被曝関東東北野菜回避の為に食物繊維として食べてるよ
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 11:00:37.06 ID:V/bgEFa+
なかなか痩せないんで、断食に変更。大量に買い込んだブランはリバウンド防止用にダイエット後、食べるつもり。もう5kgガンバだぁ！
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 21:01:59.70 ID:vn0Wswzc
一時的にちょっと断食しても、すぐ元に戻ると思う。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 07:02:13.28 ID:eqKhEL7r
>>611です。
あれから、マックや菓子パンの誘惑に負けて、155/51になってしまいました。
ということで、今日から3食オールブラン生活再開します。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 09:45:40.07 ID:e04tcYUn
あほーｗ
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 20:05:50.11 ID:I8/w5XxD
オールブランのビスケットうまーいね！
チーズとストロベリーミルクがお気に入り
昼とかこれで十分だなぁ
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 22:47:39.01 ID:wCBiJss/
オールブラン食うくらいなら
そこらへんの木の皮食う
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 00:00:16.86 ID:50s2sgkU
オリゴ糖少しかけて
そのままバリボリ。
かなりおいしいよ～
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 04:40:09.26 ID:3E3i8H+E
>>627
初めより太ってどうするｗ
あなたの場合、過度な食事制限ダイエットは向かないんじゃない？
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 04:42:46.56 ID:3dLVOpaY
>>630
鹿あらわるｗ
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 17:01:41.71 ID:e1bi/vSF
そこらへんの木の皮食べるくらいならオールブラン食べるわｗ
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 12:09:18.03 ID:zdqqv350
>>627です
>>632
私も、オールブラン生活続けていたら、またいつかもっとリバウンドしてしまうような気がするので、オールブラン生活止めました。
今は155/49です。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 15:58:26.10 ID:CXBgRy/U
オールブランなんて不味いもの無理矢理食わずに、
サイリウムハスクパウダー＋オートミールで良いのに。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:31:32.32 ID:45RjmjIH
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝと柿ﾋﾟｰ混ぜて食べると超まいうー
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 08:44:45.28 ID:f4Cb41rq
カロリー0のブラン発売して欲しい！
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 10:11:48.11 ID:KHKKXcI6
佐藤不使用のがあってもいいよね
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 13:43:43.30 ID:LEdE9hVD
だから木の皮食え
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 00:23:54.18 ID:zXeElOsN
オールブランは、豆乳＋ティースプーン半分くらいのメープルシロップ(100％の奴)がおいしいよ

メープル高いから、お金に余裕あったらおすすめしたい
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 00:18:10.18 ID:cEed9fLx
いや～、ブラン食べた後のブースカは凄いね。お尻にジェット機エンジン搭載してるみたい。皆さん、お仕事中困りませんか？
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 08:08:59.28 ID:6qEjPPK4
屁が出やすい人がいるみたいだね。自分はそういうの無いけど。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 08:16:48.92 ID:JFjtz9VY
こなれてくると屁が臭くなくなる
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 12:02:27.41 ID:KX8oM6vC
1日をほぼ炭水化物のみってインシュリン出すぎて
駄目でしょ？
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 14:10:48.46 ID:NEo/GpqL
今日ドラッグストアに買いに行ったんだけど
２件行って両方とも無かった
売り切れとかじゃなくて オールブランのスペース自体ない
店員に訊いたら「今後も入荷予定はありません」との事

なんかあったんか
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:07:14.90 ID:jSK0fr6k
売れない場所じゃとことん売れないからね...
ケンコーコム辺りなら２５０円でミネラルウォーターと一緒に買えるよ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 23:53:27.53 ID:Ggx0BZzG
なんか通販でも安く売ってる所が減ったな
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 19:09:13.56 ID:XBTBHoy/
ブランには毎朝はちみつと牛乳かけておいしくいただいているが、寒くなったらどうしよう。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 12:34:44.19 ID:HgWEry+t
>>649 牛乳を少し温めてかけるとウマ～。すぐに食べないとブランがふやけるけどね。なかなかオツな味です。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 18:33:37.35 ID:A5qq4ZOw
>>649
私はインスタントのポタージュと食べてる。
交互に食べたり、一匙掬ってそこにオールブランぱらぱら落としたり。
中に入れちゃうとあっという間にバラバラになるから、別盛りです。
良かったらお試しあれ。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 12:47:20.01 ID:YoSf7enQ
>650
>651
ありがとうございます。ブランと初めての冬を迎えるんだが冷たい牛乳は厳しいなと思ってまじめに悩んでたので助かるw両方ともさっそく試してみます！
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 12:12:43.05 ID:Nb/4E2io
あー、今日もブーブーお尻が鳴いてる。量減らした方がいいのかな?
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 15:52:15.25 ID:/k/FkHhN
豆乳嫌いだからか、まずくて吐きそう
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 16:10:11.42 ID:UaTqqSL2
豆乳かけるのやめたら？
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 17:11:33.05 ID:z/J9mFWL
>>653
うちの嫁さんよりはマシです。

この間嫁は、スーパーでスカしたらしいのですが、スカしたら一緒に出てしまったらしいです。お尻の辺りが茶色くなっていたので間違いないと嫁の友達から聞きました。マジで恥ずかしかった。



普段、全く外に出ないので、運動不足で筋肉が緩んだのだと思います。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 20:43:09.19 ID:3Xx2sXxS
外でうんこ漏らした奴見たことないな
そんな絶望的状況
まじどうやって切り抜けたのだろうか
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 18:38:12.60 ID:rFJDmbRV
>>657
ttp://hamusoku.com/lite/archives/4533747.html
ttp://blog.livedoor.jp/blog_ch/lite/archives/50829912.html
ttp://blog.livedoor.jp/blog_ch/lite/archives/50829914.html
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 16:25:41.39 ID:5BtwbOQ5
無調整豆乳＋バナナを事前にミキサーにかけて
それをオールブランにかけて毎朝食べてる
甘みもバナナのおかげで出ておいしい
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 10:04:47.63 ID:yeZBrPGg
牛乳が切れたからコンソメスープかけて食べようとしたんだ。そしたら、なんだろうあのドロドロ...。
なんだかんだで牛乳で食べるのが一番な気がするよ。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 12:12:10.70 ID:DYs7sXJD
クリームチーズいれてオリーブオイルかけてたべるとウマー。
便秘解消にオリーブオイル生で飲めとかいう情報もあるのでさらに効果あることを期待。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/05(月) 03:13:44.80 ID:diWYBezg
自分もオートミールみたいにドロドロのが苦手だからオリゴ糖をサッと絡めるだけにして水分はコーヒー、水、豆乳などを別にとってる 重度の便秘だけどこの組み合わせで出る
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/08(木) 18:53:47.62 ID:+tNENV3p
>>661
その組み合わせ、カロリーが高いことをお忘れなく。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/16(金) 17:30:21.88 ID:8xGBlp4q
オールブランは不完全な糞が出てケツが痛かった、毎日出るようにはなるんだが疣痔になった事がある身としては苦行だ
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 12:07:58.66 ID:OaR6IQLn
ねえ、このスレ的にブランフレークってどうなの？
もそもそ感に耐えきれず、そっちにシフトチェンジ中。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/17(土) 13:41:12.22 ID:I4PYje4Z
自分はフレークじゃ出ない
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/18(日) 12:54:13.39 ID:Ribg64jm
オールブランウマー過ぎて
いつも食べ過ぎてしまう。。

多分40㌘の三倍は一食で食っちゃう
いくら食物繊維が豊富と言えど、
食い過ぎたら意味ないよなあ…。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/19(月) 04:19:19.39 ID:N2B8Q70q
>>665
●が出やすいかどうかって意味なら、私はあまり効果を感じられなかった。
669 ：665：2012/03/19(月) 04:31:15.37 ID:lPR0tNlq
やっぱオールブラン＝●出してダイエットな感じなんだね

朝昼兼ねてのご飯をこれにしてダイエットしようとしたんだけども
思い返せばオールブランは本当にモリモリ出てたなあ。

みなさんありがとう！
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/26(月) 23:47:22.66 ID:6AVSi7FA
疣痔があったのか最初の方は糞出してケツが痛かったのに、最近は痛くなくなった
オールブラン効果かな
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 01:47:46.02 ID:xKx7zTYv
十数年ぶりにオールブラン買ったよage
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 12:48:30.80 ID:OjKE4h5g
砂糖どれくらい入ってんだよ。
どう考えても糖質過多じゃん。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 12:25:34.93 ID:iJyCxr4H
三食は無理
朝と夜に置き換えで使ってみる。
昼だけは、好きなもの食べてる。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 10:26:16.74 ID:3qL/QKSH
たっぷり繊維の方がカロリー低いじゃん
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/03(火) 10:29:52.89 ID:jpZWQMNf
昨日朝食、これにしたら
昼頃には、何事？？？ってくらいに出た。
びっくりした。すごい効いたわ。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 11:58:51.19 ID:B+PKI6pf
慣らすためにﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸからｵｰﾙﾌﾞﾗﾝにしたけど
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ効果てきめんすぎる
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 12:56:12.71 ID:ewJASlOH
これ初めて２週間
確かによく出るようになったけど、
ガスもすごい。いつもお腹がギュルギュルする。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 04:54:49.74 ID:/eJYQmf0
ごぼうとか根菜類大好きで食べまくっても便秘の私にオールブランは効くかなぁ・・・
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 03:10:31.21 ID:qxqcJNU3
>>678
わかめとか昆布、こんにゃく等を食べてみたほうがいいんじゃないかな
めかぶわかめ、もずく、ところてんでもいいかも……
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 11:05:31.05 ID:3TAVJG7h
皆さんはオールブラン食べはじめて何日くらいでお通じ良くなりましたか？
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 00:36:35.88 ID:F9bEKyhn
一週間くらい食べ続けてたら出た
ドカっと食べるんじゃなくて、毎日食べるのがいいみたい
水分と一緒にね
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 16:44:21.10 ID:tFi0Ca8t
自分は二日目から快腸。

ところで皆ダイエットの方はどうなの？
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 18:55:52.24 ID:Nf6vjulN
>>682
自分の場合はお菓子を食べる量が激減して
起きてる時間中ずっとダラダラ食べ続けていたのが改善された。

そのうち痩せるに違いない！と思っている・・・
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 01:22:03.26 ID:+vssRoq0
>>680
自分は初めて食べた当日にいきなり三回も出た
食物繊維がそのまま出たようなｳﾝｺだった
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 21:04:31.73 ID:FLH0fFsF
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686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 20:26:43.86 ID:xoZ7Q1/x
>>90見てから食えなくなったわ
買いだめしてたブランどうすべか・・・
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 18:19:59.84 ID:R4QIrwCB
たぶん極端な食生活が原因じゃないかね。
単食なんてせずにバランス良く食べるべき。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 21:47:49.87 ID:mePSVya0
このスレ見て興味が湧いたので買って食ったけど結構美味いなこれ
これの前に食ったGooTaのフルーツグラノーラはちょっと甘かったけどこれ丁度いいな
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 06:56:47.84 ID:tsy56TbU
ここのスレではほとんどがケロッグ製なの？
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 15:43:03.73 ID:rb4utH+s
抜歯した(食べづらい)からしばらくオールブランはおあずけかorz
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 17:56:36.29 ID:gR8bsTil
少し読んで見たけどアホが多いのに驚いた
同量のカロリー摂取なんて他にいくらでも手段が有るのに何でストレスためて栄養を偏らせるの？
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 19:23:04.72 ID:UHLgaqCc
オールブランとかカロリー高すぎ
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 23:32:49.10 ID:zxqez6hT
普通に旨いです
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 06:35:40.68 ID:WNuficD4
食物繊維が大量に摂れるからよくね？
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 23:01:38.96 ID:ChlQyOPR
しばらくフルグラとかたっぷり繊維とかに浮気してたけどまた戻ってきたぜ
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 03:58:04.60 ID:ePhFvUH8
2週間位続けてみたけど、便通は改善しなかった。
今度はコッコアポを試してみます。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 22:19:05.58 ID:x0Itk+fm
頑固な便秘が解消して嬉しいんだけど、
これオールブランやめたらまた便秘に逆戻りするのかな？
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 22:22:11.11 ID:ALNPsKkZ
ないわあ
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 23:38:39.30 ID:m69xqTuS
ぬこ用のカリカリ食ったほうが痩せるんではなかろうか
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 20:46:45.07 ID:QUcH6nUu
ヨーグルト掛けて食べたら不味すぎて吹いた
やっぱシリアルは牛乳安定ですな
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 11:09:08.21 ID:Y1UJ16y/
牛乳だとフニャフニャしてまずかった
ヨーグルトでしか食えない
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 12:33:40.77 ID:sMYgeBXI
何もかけずそのままポリポリ食べるのが好き
止まらなくて1回に1箱食べちゃうからたまにしか買わないけど
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 22:06:30.49 ID:KAwUPmjm
同じくｗ
癖になる味で食べ過ぎて一時期太ったｗｗｗ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 12:34:05.65 ID:M3se9yIu
オールブランのおかげでお菓子依存を脱却できたよ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 23:53:52.05 ID:BSR62P3Y
お菓子みたいなものだから
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 01:36:16.71 ID:RwPjgwIt
箱の裏のレシピの、
チーズかけて焼くのってうまいのか？
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 01:03:02.23 ID:sD8DC6tF
カロリー凄そう
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 01:00:37.97 ID:+LQs7emC
食物繊維たっぷりで便通良くなるし
これを毎日上手に摂取できたら最高なんだけど
なかなか良いレシピがなく(牛乳と合わせるの苦手)
いつもそのままボリボリ食べてる
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 09:51:38.04 ID:WLSnyRv1
私もそののまポリポリ
一時期小岩井のヨーグルトにまぜて食べてたけど美味しかった
結構不味いって人多いけどぞのまま食べるの好きｗ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 22:19:22.29 ID:98O3INEq
オールブランｵﾜﾀorz

ケロッグの玄米フレークとオールブランからセシウム検出
http://blog.livedoor.jp/pippiksw1226/archives/13918110.html
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 00:12:44.01 ID:FizX6Q1I
>>710
ぎゃああああああああああああああああああ
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 09:59:39.96 ID:N2d2sVBy
>>710
困ったなぁ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 14:13:31.52 ID:YHTKbWYq
毎日食べてるｗ
セシウム漬けｗｗ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 18:43:57.38 ID:idfv3+3i
>>710
まぢですか！？
私今日このスレ来てなかったら､買う所だった..|||
今販売されてるやつは､大丈夫か？
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 18:44:50.32 ID:lbtl7ZKJ
>>710
リンク先と更に先のリンクを見てみたけど、オールブランはオールブランでもブランフレークの方みたいだ
オリジナルの方は原産国がオーストラリアだから問題ないっぽい
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 01:16:06.42 ID:BRH9pl50
そもそもフレークは便秘にきかない
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 03:14:01.57 ID:4R1q+YaK
セシウムは緑の箱のやつか？あれ一番美味いんだけどな…
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 09:29:23.26 ID:UAnjL4wo
>>716
それ違う、オールブランはもそもそフレークだから
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 11:51:08.58 ID:uTbCXrkB
少しぐらい放射線でも出てた方がダイエットやら便秘には効きそうだけどな
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 14:21:15.71 ID:C4vZmgix
オーストラリア産だから大丈夫でしょ＞オリジナルオールブラン

オールブラン30g+コーンフレーク（味付）10gに
バナナ半分（約50～60g、少し熟したもの）を刻んで混ぜて
上からヨーグルト（脂肪ゼロ・約50g）かけて食べたら旨かった！
歯ごたえといい味といいダイエット中にこんな旨いの食っていいのかとｗ
水コップ１杯を呑みながら食べたら腹も満足した
便秘解消の為に食べだしたけどこれなら続けられそうだ
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 23:49:06.05 ID:70s3DYU2
水分と一緒にとると便がやわらかくなるし、腹もふくれるから結構好きなんだよなーこれ
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 10:20:27.88 ID:8JGoqspM
オールブラン（ちょっと飽きたな…）
↓
オートミール（これは…まｚ）
↓
ミューズリー（ちょっと便通わるくなった…かな？）
↓
オートミール（ダメだ…やっぱりこれは無理）
↓
オールブラン（やっぱりお前だけが頼りだ）
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 00:40:15.06 ID:ndtk0b0o
>>722
オートミール＝おかゆだと思って、お茶漬けの素をふりかけたり、岩のりやふじっこなんか添えると結構食えるぞ。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 08:03:45.27 ID:/4otixDh
朝食をオールブラン＋無脂肪乳、ダノンビオ(砂糖０無脂肪)、ダノンデンシア(砂糖０)にしてからやや暫くたつ
・とにかく快便
・１日に採りたいカルシウムが採れる
・(個人的に)１食で採りたいたんぱく質が採れる
・(個人的に)１食でおさえたいカロリーを下回る
・シリアルもヨーグルトも大好き
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 08:31:37.37 ID:R15dVXOQ
・でっていう
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 16:20:07.57 ID:BQxsV0VE
>>723
肉みそ、ザーサイ、卵や梅なんかも合うの？
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 00:23:14.99 ID:/Tm5x2wc
>>726
中華風はやったことないけど多分イケる。和風の梅干しはおいしかった。
一番簡単なのは粉末スープ。
コンソメベースやカレー味やトマト味だとリゾット風でおいしいが、コーンクリーム系はネッチョリし過ぎで私は好きじゃなかった。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 09:39:50.05 ID:Dqy09RyK
ありがとう。コーンクリームは合いそうと思ってたので意外だ。
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 09:13:01.11 ID:HAkWPa3X
オールブランってどんなモンかと思って買ってみたけど、イメージに反してかなり薄味なんだな
俺には甘み追加用として少しプロテイン入れるぐらいが丁度良いかも知れん
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 21:56:39.65 ID:QyZidaOc
素でそのままポリポリしてます。
結果的にカロリーが過多に
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 19:36:40.36 ID:WWCTx0Io
10年ぶりにオールブラン買ってみた
昔は震えるほどマズかったけど意外と食べれて感動
でも牛乳とか混ぜるよりそのままポリポリの方が食べやすかった
しかしまだウンコは出ず
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 22:31:45.02 ID:fhDHdNH0
>>731
味が変わった？味覚が変わった？
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 22:15:38.02 ID:Qd5xL8e2
お腹がはち切れそうだ…。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 08:32:21.26 ID:hbwyDWgW
食べ過ぎたのか
溜めすぎたのか
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 12:52:08.86 ID:VxaNN/Ek
オナラが酷い。でも今月中に痩せなくちゃいけないので、食べ続けるょ！
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 13:49:41.11 ID:hbwyDWgW
オールブラン
それは魔法の食事
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 23:23:02.72 ID:C67IucJ7
食べ始めて一ヶ月…超頑固な便秘持ちだったのに
二日に一回、少しずつ出るようになってきた！！何これ凄い
ママレードジャムを少し乗せてそのまま食べるとウマー
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 21:01:20.81 ID:d0B9mzPV
俺もそのままボリボリ食ってる
ウマすぎ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 19:37:12.60 ID:JQkjS97a
オールブランにヨーグルト(恵)かけて、りんごとプルーンのジャムもかけたった！
美味しかった～
なんかパフェみたいな感じでした。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 14:22:41.63 ID:HDvVkLQG
毎朝40gぽっちをちまちまと食べていたんだが
昨日夢だったｗ一箱一気食いの儀式を執り行った
皿とかお椀でなくボールｗボールにヨーグルト450g丸々1個どさーっ
0シュガーとブラックコーヒー入れて甘々ヨーグルトコーヒーを作成
そこにオールブラン一箱どさーっで豪快に混ぜ30分放置後、一気食い
なんだこのすげぇ満たされた感はｗ死ねるｗ月一チート食事認定ｗ…

誰か 下痢ntic 止めて 下痢ntic 腹が腹が苦しくなる
拭うアナルに淡く血が出て OH!痛い せつなさは止まらない
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 16:25:06.54 ID:qjX8Gel2
コーヒー味のヨーグルトって不味そう
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 22:13:49.96 ID:V/JIsNnk
久しぶりに食べた。
やっぱ美味いわ、ポリポリ食べてて小動物になった感じｗ

オールブランって血糖値の上昇は遅いんかな？
サラダみたいに食前に食べて血糖値の上昇抑えられないだろうか。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 20:00:08.54 ID:yeR25z8L
>>742
こんな感じみたいよ(Q1)
http://www.kellogg.co.jp/cni/qanda.html
http://www.kellogg.co.jp/update/pdf/number/51.pdf

オールブラン　血糖値　で検索すると結構出てくるな
ttp://kettouti.ken-shin.net/kettouti/kettouti/gurafu003.html
ttp://kosingai.cocolog-nifty.com/odekake/2005/09/post_483a.html
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 20:54:57.67 ID:bQqljTJv
>>743
ありがとう、興味深いですね。
食前のオールブランちょっと試してみる、
顎使うから満腹中枢も刺激されそうだし。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 15:05:11.55 ID:Urnir8ni
一週間前位から毎日食べてるけど
朝食 or 昼食　あと夜中腹減った時もオールブラン食べてる

問題だった夜中　今まで食べてたインスタントや
おにぎりからオールブランに切り替えたけど
たった一週間で腹のでっぱりが少しだけど減ったｗ

俺の場合はダイエットにも良さそうだなぁ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 21:00:18.80 ID:GJZ4zQE9
オールブラン朝に牛乳かけて食べるの始めて二日目

久しぶりの●！！
おなかすっきり、これからも続ける！
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/13(日) 20:42:44.97 ID:TVyjV17z
カロリー高いとかってたかが１４０キロカロリー程度でしょ
お菓子よりよっぽど低いし、食事代わりにしたらカロリー少なすぎだと思うけど
炭水化物だって１８g程度ならご飯とかよりよっぽど少ないし
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 18:02:37.99 ID:ss7/zV4K
一日で一箱食っちまった…
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/15(火) 19:01:32.86 ID:+ck6xeKZ
>>747
さすがにオールブランでカロリー高すぎなんていう人いないでしょ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 11:39:36.92 ID:jJskl2yz
地元だと何処にも売ってない。。
今日渋谷のどっかで探す！見つけたらまとめ買いしよ。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 01:50:31.80 ID:+XUWjuWI
アメリカ人は何を食べてきたか シリアル
http://www.youtube.com/watch?v=g_a-TfD2Qbs

Cereals - The Foods that make Billions - BBC documentary
http://www.youtube.com/watch?v=T34qIX1wZ08
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/07(木) 19:51:54.14 ID:dnwftF+O
ブランまずいまずい言うから恐る恐る食べたけど普通においしい
でもおいしい食べ方とされるヨーグルトととは合わない気が
ブランのひなびたくささが強調されちゃう
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 00:48:21.34 ID:lrE7OYX+
朝オールブラン+牛乳、目玉焼き
昼プロテインダイエット＋牛乳

晩は外食orコンビニスーパーでサラダにツナ缶

これでたんぱく質足りてんのかなー、昼に目玉焼き足すべきか
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 02:55:34.96 ID:TZUqsgjW
苦手でなければチーズを足すとかしてみたら？
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 03:26:31.45 ID:AiXME8g1
３食これって、食費的にはどうなの？
量の問題？
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 14:59:52.48 ID:ybJbF5Nt
近くのスーパーでは一箱・２９７円で２３５グラム入りだから・・・・・
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 16:44:23.25 ID:ZLIs5oed
毎食オールブランだと体調おかしくなる。
味覚もおかしくなる。
味を変える工夫をして食べないといけない。
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/21(木) 13:35:14.13 ID:4Egh4N3w
３食じゃないけど
朝これとヨーグルトとバナナとミネラルウォーターで
ずいぶん体調良くなったわ
１ヶ月で３ｋｇやせたし
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 00:43:46.08 ID:6PqYLSQO
最近見事な一本糞が出るわ、写メ撮りたいぐらい
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 09:22:10.67 ID:qRc6WkY+
http://m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=c-dai&articleId=11417274316&guid=ON
オールブランやめてミューズリーにするわ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 12:10:16.34 ID:KRsBs0Y3
カロリーがもっと低ければいいんだけど
何気に高いよ
それに牛乳かけたらもうね
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 17:49:48.29 ID:QDL9VfgG
カロリー当たりの満足感は高くない？
自分は牛乳かけないでもしゃもしゃ食べてるけど
３０g＝１００カロリーもたべるとかなり食べた感がある。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 14:06:57.91 ID:ERvdqXhm
牛乳無くても食べられるんだけど
咳き込んでブファってしそうになるから牛乳必須だわ
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 20:57:27.20 ID:0/rhzha5
これ食べ始めてからオナラが臭くなってウンコがショットガンになった(´・ω・｀)
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 22:45:29.20 ID:FZmVwWRl
オールブランオリジナル底値で298円みっけたｗ
これより安いの見た人いる？
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 13:37:43.85 ID:+GBRQzn2
>>765
>>756
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 15:12:47.84 ID:z0i7ffNK
あーまずかった
ごちそうさま
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 18:08:53.40 ID:b6pkpEpb
オールブラン3日目
全然便秘が治らないじゃんとイライラしてたら
今日はトイレから出られません
下手な下剤より効く
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 00:43:55.51 ID:gBo1r8pD
オールブラン毎朝食ってると夕食後にほぼ毎日ウンコしたくなる
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 04:27:38.10 ID:beFFhnFg
尼でオリジナル5箱ポチって食べ始めた、味は嫌いじゃないぜ
食感はつまらんね、飽きたらドライフルーツでも追加するわ
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 18:09:22.83 ID:Vdt00gfP
>>770
やあ俺、もうすぐ二箱目終了
無茶苦茶めんどくさがりだから米炊いておかずも作るの激減してこれとオートミールばっか
金使わない使わないｗ
便も減量もすんげえ順調
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 02:35:08.77 ID:NPa4K1/d
うんこは普通に出ていたが、腸のサポートに買ってみた。
悪くないね。すっきりする。
でも、美味しいって事はない。

これ３食の人は栄養偏るよ。ビタミンCとか取れないからね。
普通のご飯+サポート（朝）見たいに食べるのがベスト。
３食食ったら１００％飽きるよ！
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 02:49:34.04 ID:s3LEWvtW
俺はブランフレークだからまぁルーチンワークみたいに食ってるわ
何にも感じない
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 20:32:57.62 ID:xovhvIPm
俺はポリポリ食べるの好きだけどな、
柿ピーに混ぜたりﾐｯｸｽﾅｯﾂに混ぜたりもしてる。

ヨーグルトとか牛乳に混ぜちゃうとドロっとしちゃって美味しくない。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 02:21:07.79 ID:En20kHRn
男でも以外に食べている人多いのかな？
困っていなかったけれど、本当に出がよくなる。
腸がすっきりする感じ。脂分とかこそぎ落としているのかな？
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 19:45:37.80 ID:2umx8DWt
今晩から始めた！
カスピ海ヨーグルトで食べてみたけど、プレーンの味とふやけた分は私も苦手なようだ…
次からは裏面に書いてあった蜂蜜和え＋ヨーグルト少量で試そうと思う
それにしてもオールブラン美味すぎｗ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 23:35:35.93 ID:MTPNYjeO
便秘になったことない自分はこれ１食食べただけで下痢になる
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 11:34:01.76 ID:upXwfY5W
昨日の夜初めて食べてみました
夜中すごい腹痛に襲われ腸がすっきり

まだ味に慣れてないからバナナシスコーンと一緒に豆乳で食べてます
今度蜂蜜かけてみよう…
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 22:52:31.53 ID:qimmXH6C
今日は鱈腹食べたった
ので明日明後日はオールブランで質素に生きますね
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 03:34:34.63 ID:L73jzrf8
昨日の昼、夜、今朝３食連続で食べた後、コーヒー飲んだら午後からずっと腸がグルグルして６回毎回大量のう●こ出た。
４回目から下痢のような腹痛までおまけで付いて来る始末。
下痢ではないけどさすがにゆるふわばっかり。
腸を綺麗にしてくれてるのかなと思いつつ、腹痛は辛い…。
しばらくオールブランはお休みして、また詰まりを感じたら適度な間隔保って食べてみようと反省した。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 06:57:05.67 ID:Qu3d6rcq
昨日カップスープに入れたらふやけてしまい、臭くてまずかった…
やっぱりもしゃもしゃ食べた方が食べやすいのかな…

あと一日二食くらい食べてるけど、食欲減ってる気がする。何故？
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 01:37:32.19 ID:QcP597LF
今週は４日も外食で飲み食いしたから全然ダイエット捗らんｗ
しかし普段はオールブランで摂生のおかげか先週の開始日より－１kgはなんとかキープ
来週は土曜日までオールブランにお世話になろう
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 18:14:18.82 ID:qNwd/jlJ
>>781
じゃがいもポタージュと合う
クルトン感覚で食えるよ
味濃いめ（お湯少なめ）が良いよ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 19:29:54.69 ID:gQbCRkC6
夏の水着までには腹をどうにかしたいと思って今日から始めました

明日からはお昼をこれにしようと思ったんだけど
最初のうちは甘くないときついかな～と思って
オールブラン40g、フルグラ20gをタッパーにいれて持って行って
水筒に牛乳いれて昼にかけて食べることにするわ

毎日、毎朝グラムはかって～ってのはめんどくさがりの自分には無理そうだったので
さっき金曜日までの分を計量してタッパーに分けてみた
朝はこれと牛乳入りの水筒をカバンに詰めるだけ！！
頑張ります
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 19:57:48.87 ID:0qkliYIA
オールブラン＋豆乳＋すりごま＋きなこ（たまに＋あんこ）をレンジでチンするのが自分の定番です
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 10:24:22.08 ID:rUw1/3V9
バナナと豆乳が合うってレスが多かったけど用意するのが面倒でコンビニで売ってた紀文のバナナ豆乳かけた。

いままで食った中で一番うまい。マジで。どんな苦手な人でもこれなら食べれる
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 23:03:59.11 ID:q2SwdHIH
ヨーグルトにオールブランふりかけてオリーブオイル垂らすと美味しい。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 23:59:14.88 ID:071T23M7
むかし亜麻仁油でやってた。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 15:52:04.13 ID:8tEtp7mb
今晩はカレーなので米の代わりにオールブランで食べよう
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 20:49:09.76 ID:QgHbMUR/
>>789
水抜きした豆腐のほうがいいよ
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 23:30:51.74 ID:8tEtp7mb
>>790
なんで？カロリー的に？
カレー＋オールブランくそ美味かった！米よりイケる
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 07:10:33.99 ID:Ad3PG/F3
あっそ































。
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 22:00:12.56 ID:xLRH3uIT
久々にオールブラン＋バナナ1本＋牛乳いきました。
快調です。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 23:22:45.25 ID:G6d4sQd6
暫くするとまた食いたくなるから不思議。
牛乳で食べるけれど、食べていると牛乳がどんどん吸われて。
牛乳飲んでないのに牛乳なくなっているｗ。
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 04:26:08.75 ID:q+yN24+z
摂取の仕方が違うだけなのに、何か小学生みたいな文章だな
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 06:59:37.99 ID:HM+skmb1
牛乳でふやかすとかなり満腹感あるよね
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 15:23:40.34 ID:oVcZd+7T
自分的にはふやけたものよりザクザク感が好きなので
ひとさじ掬っては牛乳にくぐらすカンジ
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 20:35:18.74 ID:q+yN24+z
俺もザクザク感が好きなので、牛乳ではなくヨーグルトで食ってるね
水分が牛乳よりは少ないし、お通じ的観点からも一石二鳥
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 13:15:20.88 ID:Am2Li7Nj
クリーム系のソースもくそ合うね
しばらく晩ご飯はこれでいい
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 22:49:00.74 ID:irFF7nT4
>>799コンポタとか？
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 04:54:23.95 ID:xIdO1PmR
果物のチョイ足しとかいいね。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 14:31:07.98 ID:zlpBo45K
>>800
パスタソースとかドリアソースとか
多少カロリー上がってしまうけども許容範囲だし、なんせ食事！て感じが良い
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 05:12:35.41 ID:f9AGZeXN
朝食：バナナ1本＋オールブラン20g＋牛乳少々

菓子パン馬鹿食いしてたころよりだいぶ進歩した
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 08:01:36.01 ID:04mEVRp1
オールブランオリジナルのデカいパッケージって売ってる？
なんか割高感が否めないな
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 09:39:50.10 ID:f9AGZeXN
235gで300円前後でしょ？
一食40gとしても6食分ある。つまり一食50円だし、プロテインやダイエット食品と
比べるとむしろ安すぎて困惑してるんだが。
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 09:48:48.14 ID:bKz+I65Y
オールブラン食い始めて食費が激減した
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 10:10:39.28 ID:04mEVRp1
>>805
考え方次第かもね、他のシリアルと比較するとちょっと高いなぁと思ったりもするが
他社でもブランフレークって発売されてるけど、ケロッグのオリジナル程栄養価の数値が優れてる
商品がないんだよなぁ
大抵の商品はオリジナルじゃなくて、プレーンに近い
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 13:22:24.69 ID:ByYC7wX/
サツマイモとリンゴのレモン煮をオールブランにかけて食べる。 (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 14:20:04.75 ID:qsj3J5B2
オールブランの上にクリームチーズを置いて
まぶしながら食べると美味しい。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 17:27:22.18 ID:x9LwfVC+
今晩のオールブランを美味しく頂けそうな品物を物色しに行こう
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 22:13:34.38 ID:fGXUBFC1
コーヒー牛乳かけて食べてます。
唯一この食べ方が続けられる
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 11:08:32.73 ID:ZnggAzQC
>>804
お米と比べると高いわなあ。
ならば、小麦フスマ粉を買えばどうかなー、とも思ったが、
簡便かつ適当な食用方法がない。
ホームベーカリー購入してパン焼くのは大仰だし、
クッキーは砂糖だらけだし。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 14:02:08.22 ID:uw6hY6rz
手作りなら砂糖もバターも無しでクッキー作れる！
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 16:06:45.33 ID:ZnggAzQC
>>813
固くて歯が立たない南部煎餅になるのがオチだと思うの
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 17:23:18.40 ID:Wq3ORHv1
１日のみんなの食事内容が知りたいです
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 22:16:10.79 ID:0OiOMFPs
初めて食べてみた
思ったより甘みがあっておいしい
混ぜて食べようと思ってフレークも買ってきたけど
これだけで良かったかもしれない
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 06:49:42.01 ID:3Cl2ViSQ
朝 オールブラン、ウインナー1本、目玉焼き
昼 オールブラン、お弁当用ミニグラタン、お弁当用ミニコロッケ
夕 ごはん、豆腐、ねぎの味噌汁
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 14:58:53.54 ID:GIj0HDGL
あ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 15:01:49.66 ID:GIj0HDGL
これ痩せた人いるの？
いたら時間と減った体重レポよろ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 00:34:57.20 ID:fmE2XOZE
ケロッグ　放射線で検索すると・・・１０ベクレル・・・
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 21:17:12.41 ID:nO85F3lC
オールブランのせいかしらないけど、胃液が不足してきたから
太田胃散Aを飲んだら体調が改善した。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 01:50:17.04 ID:QQ5nji05
>>820
ケロッグ　ブランフレークは10ベクレル出てる。
ケロッグ　オールブラン・オリジナルは0ベクレル。
オリジナルの方はオーストラリア産小麦を輸入してるから。

毎日食べるならオールブラン・オリジナル。
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 02:07:47.47 ID:QB1etBua
スーパーの見切りコーナーで安く買える完熟したバナナをフォークで潰してオールブラン20gかけて食べてる
ザクザクで甘くてお腹いっぱいになれた
暫く続きそう
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 00:44:30.85 ID:mtq5tz+q
amazonで徳用をまとめ買いの日々
スーパーにはレギュラーサイズしかないけどどれぐらい安くなってるのかは知らん
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 03:58:33.76 ID:MC447283
一瞬何の話しかと思った
amazonでもオリジナルは普通サイズしか置いてなかった気がするし
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 19:29:49.14 ID:c4i8yRWF
Amazonで徳用箱買えるのブランフレークだけだと思うけど
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 20:32:44.48 ID:WW3FoAbe
>>821だけど、たぶんオールブランオリジナルのせいでうんこ大量に出た。
今も次のうんこが腸にたまってる。少し苦しい。整腸剤飲んだ。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 07:09:27.50 ID:bpkOsjf2
整腸剤のんだら意味ないじゃーん
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 23:15:49.31 ID:nVBxm20B
>>819
よく噛むから満腹になる
少量で済む
しかしうんこは大量に出る
結果、痩せた
お腹にもお財布にも良い
期間は1か月で5キロくらい痩せた
夜か朝をオールブランとポタージュスープに混ぜただけを食った
後はお菓子食いまくり脂もん炭水化物も食いまくり
運動は週末ジョギング10キロ
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 14:55:15.19 ID:emsUDCvv
1週間ぶりくらいに食した。スッキリできた。
3食なんて無理と思ってたけど今日限定でやってみるかな。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 16:12:43.12 ID:kDVAAWc/
オールブランは裏切らない。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 09:13:59.09 ID:V9f0Lqc/
☆自民党政権での社説

毎日新聞　2013年03月02日　00時12分
余録:理想郷を示す「ユートピア」の反対語…
住民がみな同じ服を着て命令通りの仕事をするその「単一国」では、人間は「ナンバー」でしかなくプライバシーもない。
http://mainichi.jp/opinion/news/20130302k0000m070128000c.html


☆民主党政権での社説

毎日新聞　2012年02月19日　02時32分
社説:共通番号制度　与野党でよりよい案に
国民にとってよりよい制度を作るという大きな目的のため、与野党には一日も早く建設的な審議を始めてもらいたい
http://mainichi.jp/opinion/news/20120219k0000m070077000c.html


糞新聞はつぶれろ
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 15:29:21.22 ID:t7ruBUQb
オールブランにホイップ済みクリームかけて喰ってもうた・・・
美味しかったです
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:O58KxaS8
↑デーブ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:mG/LZt0S
オールブラン１箱に砂糖は最大で何グラム入っていますか？
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:S+1Xtl0z
オールブランにミルクココア(粉)かけて食べてる
小さじ1くらいだけど
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 20:08:03.54 ID:UJVrpNxx
安い時に買えば１食６０円かからないよな。

>>835
８０ｇくらいじゃね？
838 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 21:41:45.36 ID:Nx0GZzo/
今日初めて食べた、お昼に食べて1時間もしない内に下痢になった…。今は落ち着いたけどまだ腹痛い。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 21:53:26.54 ID:RZkSmual
お腹張るばかりでイマイチ…と思いつつ、
一週間続けたら、だいぶいい感じ。
安売り探さなくては！
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:57:13.80 ID:+4Q+N8cF
ケロッグのオールブランが売ってなかったから
日清のブランシリアル買ってみた
甘さ控えめのカフェオレと一緒に食べたらムギムギの味になった
結構クセになる
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 10:12:37.23 ID:tRcVskcX
ケース買いしたオールブランが届いた
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 18:56:58.82 ID:VHqtP+Ip
ブラックチョコレート一粒レンジでチンしてオールブランを混ぜ混ぜ～
牛乳と一緒に食べてます
便通はいいし、甘い物欲も満たされるのでかなり気にいってます
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 17:12:51.80 ID:1A9v7IaV
パッケージにあったケチャップチーズ目玉焼き乗せやってみた。
ウマー！
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 13:01:08.14 ID:vCUvxom1
あれうまいのか・・・
元気になったら試してみよう
ハチミツ掛けはお菓子みたいで食べやすくなった
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 19:47:01.45 ID:Vr0m5uia
こんなスレがあったとは！オールブラン5箱追加で買ってきた。
先月末から1日に100g位食べてるんだが、下剤に頼らないで出るようになって嬉しい！
が、快便に慣れてないので痔が悪化したｗ常に下っ腹パンパンｗ
良いのか悪いのか…

続けるけどなｗ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 22:18:00.10 ID:7T5uPcyG
>>845
私も痔が…
同じ人がいて嬉しい
いや、良くない事だから嬉しいとか言ったらアレだけど
リシーナ効くよ
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 10:49:01.63 ID:QUFakj5C
>>846　よう！痔主仲間(´･ω･`)人(´･ω･｀)

自分はもう本格的すぎて肛門科に通ってるｗ
医者曰く、便秘のほうが痔に悪いからたくさん出せと言われました。(イボも出ますが…ｗ)
今朝もオールブランで快調です。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 14:39:10.78 ID:b29e1t1t
買ってみた。マズイ、マズイと言われてたが、
実際食ってみるとそんなにマズくはなかった。
むしろ、俺好みの味かもしれん。

まぁ、牛乳切らしてたので、マグカップ半分くらいそのまま食ったがｗ
あとで牛乳買ってこよう。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 14:02:00.76 ID:LZ3KJyw9
毎日食べてるんだけど
オールブラン40gより
ブランフレーク60gの方が
効果高い気がするのは自分だけ？
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 09:36:33.68 ID:yL+o4x60
>>849
オールブラン60gのほうがもっと効くよ
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 17:13:31.10 ID:LbnHQDIL
２日目だけどうん○出ないー
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 20:39:00.17 ID:g3zFZuyl
砂糖が何グラム入っているのかが判らんから困る。
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 21:22:55.70 ID:XAIT+dTP
自分には合ってた。2食くらいにしてるけどお通じ良いです
減量効果も抜群ですわ
小麦アレルギーが無ければおすすめしたい
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 08:22:45.12 ID:MZrMK07m
シスコの一日分の食物繊維てやつイイですよ。
ほのかな甘味があって食べやすい。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 01:41:08.17 ID:ch0mcosH
ドライフルーツのミックスを足してそのままバリバリ食べる
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 14:35:04.43 ID:ZSwMf/vF
ご飯の置き換えで食ってるよ
毎日うんこモリモリで最高ですわ
排便の快感が癖になりそう
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 10:07:04.45 ID:bUNnzLGs
1日分の食物繊維とダイエタリーファイバー食い始めた
これでうんこモリモリになるかなー
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 10:30:44.38 ID:P/C+Gy5v
今日からブランはじめた
まずいって聞いてたけど普通だった
甘みが少ないから物足りなさはあるけどw
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 01:33:39.76 ID:02HDveR8
1日に1食だけブラン20g+オートミール30gにゴマときなこと牛乳をかけて食ってるけど毎日●が出るようになった
これまでは便通が1日～3日に1回だったからかなり効いてる感じ
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 22:09:58.92 ID:fExhpgHp
オールブラン、猫の餌みたいなにおいでどうしても好きになれない。買ったものの一食だけ食べて放置してる。もったいない…
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 19:28:42.62 ID:3algGDHq
長友佑都 Fiorentina戦 長友が逆転弾をアシスト！[YUTO NAGATOMO



http://www.youtube.com/watch?v=dUGlsY0_Wg0
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 01:41:10.33 ID:8oOWYiQm
近所のディスカウントショップで2箱\500だったからつい買ってしまった
まだ食べてないけど、カロリー制限始めてからだいぶ味覚変わったから今の自分がコレを美味しく感じられるのか楽しみｗ
食べられるようなら暫く続けたいなぁ
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 21:28:20.33 ID:X4nvw1HQ
ベリークランチにハマった。
歯ごたえもあって満足感が高い。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 09:35:21.61 ID:Uj2in4NF
もっと容量多いの発売してくれないかな
3連ケース買ったのにもう残り一箱しかない
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 10:04:54.48 ID:xOt5VBxE
スギ○局で2箱500円今日までだから
市内の店回ってくるわ
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 10:46:42.26 ID:wOBLZFwy
朝と夜をオールブラン系、昼は肉とか魚などちゃんとした食事を摂ってみようかと思う
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/25(火) 21:18:57.26 ID:OswbezTg
そのままでも美味しいけど今はミューズリーをふりかけるのにハマっている
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 04:09:07.67 ID:rEtsJpsD
甘過ぎる
何で加糖なんかするんだ
不健康食品に名称変えるべき
おまけに鉄とか勝手に加えて最悪の商品だなこれ
こんなの一日一食以上続けてたら他の臓器がやられちまうぞ
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 20:52:53.69 ID:nzCJlRgP
ベリークランチ終売だよ。 orz
カロリーとビタミンと食物繊維のバランスと味や食感が最高に良かったんだが。
毎朝４倍繊維に無脂肪ヨーグルトで
毎晩ベリークランチに無脂肪ヨーグルトなケロ派だったが、手持ちのストックなくなったら他に行くかも。
ちなみに、一度、計量カップでグラム計って目安をつけて同じカップを使い続けると毎回計量しなくて済む。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 20:59:42.03 ID:nzCJlRgP
オールブランなどは腎臓弱い奴は注意しとけ。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 16:34:58.85 ID:RRrJjBH0
気になったので買ってみた。
オールブラン。
これに、ヨーグルトかけて食べてます。

不味くはないけど美味しくもないのでギリギリ続けられそう。
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 02:18:44.97 ID:/Y12pktB
今までも2日に一回くらいは出てたけど
食べ始めて3日、毎日2回ずつ出てる
下っ腹がペタンコになってきた
Amazon定期便買うことにする
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 03:23:16.15 ID:SwFrL9vc
日曜日と火曜日食べてみたけどお通じなし。
水分もしっかりとってるのになんで？？
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 21:00:42.70 ID:GjUjHPuf
>>873
毎日続けて食べるべし。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 01:14:04.39 ID:QyI0qhVg
>>874
日曜から、月曜以外毎日食べてるんだけどね…
水分も摂ってるんだけど何がダメなのかな？
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 08:36:22.26 ID:Frdkri5j
規定量を毎日続けて食べてれば、良いんじゃないか？
でも、そんなに続けていても改善しないなら、合わないのかも。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 16:02:24.42 ID:wGZIo1Cr
あとちょっとつづけてみるよ！
ありがとー
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 09:32:37.88 ID:tmlU7Mc4
おなら臭い
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 14:51:01.63 ID:mpFT5r1S
873です！

今日、食べた瞬間すんごいの出ました！！
もしかしたら今まで食べ過ぎだったのかも。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 08:28:19.18 ID:3kj8KUP/
>>879
何日かかってんだ。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 10:21:33.71 ID:bqQY7xDp
>>880
全然出なかったんだって
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 19:59:58.19 ID:3kj8KUP/
>>881
ま、良かったな。
オイラは、牛乳だと効きすぎるので、無脂肪ヨーグルトで毎日続けている。
すこぶる快調。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 02:17:19.01 ID:T1Mw0We+
http://m3q.jp/t/326

わろた

ホントにマズイよなー
俺はこのピザ風てやつで何とか食ってる
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 06:58:55.01 ID:4NMr/7Xz
美味しいから好き。
牛乳を全体が湿る程度に入れてチンすると、懐かしいはったい粉の味。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 13:57:01.67 ID:6YOdmZSm
ブランの皮に農薬がいっぱい付いているという話を聞いてから食べれなくなった
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 14:16:17.42 ID:T1Mw0We+
>>885
気にしすぎw
中国製じゃあるまいし
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 14:25:39.07 ID:PsxkRhxV
シリアル美味いよねー
基本野菜果物で昼に＋シリアルに嵌り中
明日オールブラン買ってこよう
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 08:28:45.17 ID:w2HBjs4l
ブランのフスマって、グルテンフリーなの？
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 05:09:56.42 ID:f2BkNo2O
そんなマズイかなぁ
小さい頃食べたときはペットエサかと思うくらいまずかった覚えがあるけど
今は美味しく食べられてる
味が良くなったか味覚が変わったか
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 20:13:37.17 ID:RmOs43fA
オールブラン買って見たけど甘いね～
ケロッグの玄米フレークでも甘いと思うのに、さらに甘すぎ
糖分もっと減らしてくれればいいのにな
甘さが欲しい人は各自で砂糖振りかければOK
フレークじゃない方も買って見るかな
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 10:31:37.42 ID:mIjJyRnq
>>890
フレークは甘いよ。
細いかりんとうみたいなのはあまり甘くない。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 14:26:20.29 ID:RiwZJSin
>>891
やはりそうですか、あわててたから成分表示よく見ずに買ってしまった
今は玄米フレークと混ぜて昼や朝に食べてる
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 18:25:56.34 ID:nPyxB2oa
>>892
無印はマジでマズイぞ

比較的食べやすい枯れ草だぞ
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 23:39:29.19 ID:SQUKQRP/
30代後半で女と10年会っていない、ひきこもり童貞のキモオタ発見
足立区に住んでいるそうだ。
http://inumenken.blog.jp/archives/7002197.html
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 01:24:57.77 ID:E3r819rg
ケロッグのオールブラン、一箱買って来た！クッキーと煎餅が大好きでやめられなかった私だけど
間食したくなったら、小皿に少しコレを出して よく噛んで少しだけ食べることにする
これを機に、コレ以外の間食をやめれると良いなあ
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 01:22:02.86 ID:1IJOQktM
私はオールブランにフルグラ少し混ぜたのがちょうどいいわ
ジップロックコンテナに入れて、豆乳を水筒に入れて会社に持って行って昼ごはんにしてる
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 14:53:44.06 ID:WkQpeC8J
私はオールブラン
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/17(火) 21:52:32.94 ID:aImGqt0z
お前はオールブラン
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/18(水) 20:29:38.72 ID:jRs9qYeR
>>893
やっと無印買ってきたが確かにフレークと違って苦味があるな…
枯れ草とも不味いとも思わないけど苦いの苦手だから
結局何かと混ぜて食べることになるのか
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/20(金) 17:36:28.69 ID:S7KyKVKI
とろけるチーズとケチャップかけて、レンチン40秒マジおすすめ

ケチャップはねるから、フタしてね
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 22:11:33.42 ID:fonEx5M6
ポテトチップスでいいんじゃないか
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 20:50:58.15 ID:Ey1zIiVq
砂糖配合してある?
本当にポテトティップスのほうがいいかもしれない
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 12:35:16.62 ID:O2k6BcP3
発音いいな
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 16:31:32.96 ID:BdLW14TM
便秘の時にコレを小皿一杯にフルーツグラノーラひとつまみ混ぜて食べて30分くらい歩くと調子良い
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 17:53:52.96 ID:1rDLbZho
つーかダイエット板にくるようなデブが便秘なんかになるのか？ｗ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 19:54:10.44 ID:Ik3hAHdW
>>903
chipsだからティップスはおかしいとマジレス
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 19:59:13.65 ID:67AuB0xo
シスコーンは駄目かな？
安いんだけど
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 01:08:12.89 ID:b0DkC7rC
美味しくてこんな時間にポリポリ食べて気が付けば1箱の半分以上食べてた…
皿に盛っても結局おかわりが止まらない
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 10:37:17.55 ID:rl77S3Mq
このスレに来るのやめてBグル板にでもスレ立ててそこに居直ってろよｗ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 01:53:40.67 ID:w67T8ops
微妙に過疎ってたのに何日かぶりにレスつくとすかさずイヤミ書き込みしに来る奴なんなのw
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 09:38:52.48 ID:bhOpU3r8
最近はポリポリ食べるのも飽きたので
豆乳で１時間ほどふやかして食べるとデザートみたいでおいしい。
豆乳は、スジャータの「のむ大豆」使ってます　オススメ
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 23:29:17.88 ID:BWr3KAW5
908ですが、皆さんのドカンと出たとか腹引っ込んだというレスを見て期待してたけど
特にんこの量が増えるでもなく極普通で残念。水分も相当取ったんだけどなー
自分にはいったいなにが合うのやら…
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 19:28:04.15 ID:V+gCM0CV
>>912
よく噛んでる？一口30回くらい。
繊維質の多い玄米とかブランとか、よく噛まないと逆効果の時もあるよ。
噛んでたらごめんね。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 00:03:03.07 ID:i63a9nX3
>>913
よく噛んでなかったw
早食いは消化も悪いし満腹感も得られにくいと分かってるけど
せっかちで早ドカ食いしてしまう
気長にカミカミを心がけますありがとうね
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 21:30:13.29 ID:dCxSoCh+
３食オールブランで便秘解消♪痩せたぉ^m^
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 15:51:31.15 ID:DcyqPami
3食オールブラン食べてたら吹き出物が出始めて、
大して気にせず放置してたらどんどん悪化して、
耳の中にまで出てきたから医者に行ったらアレルギーって言われたお
麦禁止になったお

オールブラン食べる前は何でも食べられたのになー
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 16:31:08.09 ID:uVcwrt0X
一つの物を延々食べ続けてたらアレルギー出てもしょうがない
オールブランには罪ないだろ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 19:23:19.59 ID:DcyqPami
それまでは米を毎日食べていてもアレルギーなんてならなかったから危ないなんて考えもしなかったんだ。
オールブランだけしか食べなかったわけじゃなく、主食の米をオールブランに変えただけだったし。

まあそういうこともあるということで
みなさんも気をつけてね
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/30(木) 21:08:59.65 ID:ljsUF/PU
>>918
もうパンも食べれないの？
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/02(日) 00:39:23.24 ID:cpepbtB4
>>918
国際弁護士雇って、億単位の賠償金GETや！
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/12(水) 02:54:05.13 ID:pLolPkbI
>>916
俺も同じだ。痛い炎症系のたちの悪い吹き出物が出る。1日40ｇ食べてただけ。
ただ麦でアレルギーではないと思う。だとしたら食べるものがかなり限定されてしまうからね。パンも小麦粉も全く問題ない。
もともと胃腸が弱いのでオールブランの整腸作用についていけないだけだと思ってる
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/23(日) 00:25:04.47 ID:bXxJMjCQ
オールブランじゃないけどクリーム玄米ブランも吹き出物出ることあるのかな？
1日1袋食べてるけど最近同じような吹き出物に悩んでる
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/23(日) 09:49:10.84 ID:vY3oOffr
ブランかどうかに関わらず同じ物食べ続けてればその食物のアレルギーになる可能性は高まるよ
食物によって出やすい出にくいはあるけど
小麦粉や卵の潜在的なアレルギーはかなり多いと思う
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
>>923
ありがとう
まだ食べ始めて一週間位なんだけど気をつけよう
お通じは良くなったから921さんみたいに整腸作用についていけてないのもあるのかも