３０代になると痩せないよなあ

だから、なんでキレてんの？っておれが聞いてんだが

>>215
凄くわかる。
一日家で休んでるより、ジムで運動してきた方が体が楽。
毎日何かしら運動していた方が体が軽いわ。

結局、なんでキレてたのかわかった(^^)？
横から失礼。

痩せれ

痩せる

あと６ｋｇ・・・
いま１６６ｃｍ／５８ｋｇ

>>221

だからそれの何が悪い？って俺が言ってるんだが。

>>223

うん。お前(=>>206＝ID:4Dk9N7A7が低能ボケ小便だってのが自分で自覚してくれたみたいで結構

醜いデフォルメ怪獣と化してダイエットがなかなか上手くいかないで僻んでゲイゲイ言って暴れてた親父が
後付け設定で厨二病丸出しでこのスレ出顔真っ赤にしながら大学生とか語っちゃってる状況判断できていない
反論にすらならない低能全開なバカっぷりの恥ずかしさが少しはわかったかな？ｗ

頭悪過ぎだからこのくらい指摘してやらんとわからんのだろうけど・・・・

美意識保ててる30代をゲイゲイ言ってた醜いデブ親父は
鬼のように言い返せる人が来て逃げ出したようですｗ

病んでんな

まぁ実際ゲイにはDaddyとかBearとかいろいろあってだな
いや俺もそんなに詳しいワケではないが
なんだ、あれだな、一つ手ほどきでもしてやるぞ？
いや、あれだよ、あんまり間違った知識が広まるのも良くないだろ？
まぁいいから
いいから脱げや

とりあえず半身浴でガツガツ落としてます。
今日は歩いて銀座にいく予定。

３０代半ばだけどジム通いと食事制限で
体重は落ちるが腕とか細くなって、落ちてほしい
お腹の贅肉がなかなか落ちない。

お腹の贅肉最初は便秘かと思ってた
自分は運動も食事制限も効果無し
ただ酒を飲まなければ何故か自然と痩せる
だが酒はやめられない

コアリズムでもしたら腹周り痩せる

これからもどんどん代謝落ちて益々痩せにくくなるから
ダイエット時の運動量、食事制限きつくしなきゃならなくなるんだろなあ…

年齢による基礎代謝の低下は１０年で２〜３％

>>237
その割に中年太り多くね？

20代の頃はお菓子と間食止めただけでスルスル痩せてた
今はもう食事制限して運動必死でやらんと無理
この世代女性は出産太りも大きいよね

>>238
平成２０年の厚労省の国民健康･栄養調査では２０代の接種カロリーが1883kcalに対して５０代、６０代は1950kcal以上(男女込)
つまり食い過ぎ
他にも成長ホルモン分泌低下とか、男の場合はテストステロン濃度低下とかあるけど

30代になって、10kg痩せるって、可能なのかしら。

自分、アラサーなんだけど、
158�p　67�s　になって、10�s痩せなきゃ！とダイエットを始めた。
今、一日1200キロカロリー以下のレコーディングダイエットしてるんだけど、
今日始めてから12日目で、

「0.7g」　しか減ってない。

あまりの減らなさにぞっとしてるんだけど、
これは年齢のせいも確実にあると思うけど、
30代後半の女性芸能人とか2か月で-7�sとかの人もいるよね。

もともとぽっちゃり体型だし、過去にリバウンド何回も繰り返してるから
痩せにくい体質なのは自覚してるんだけど、ここまでとは・・・。
ある時期が来たら、ガタンと減るっていう人いるけど、
それを信じて頑張れるか、心が折れたよ今日

頭の悪さにゾッとした
代謝の低い30以上の女が1200程度を半月でやせるかよ
1200で普通なんだよ
増えこそしないだけで極端に減るわけがない

>>241
同じ身長なので、王道にて。
４月から始め５７kg/３１％→４８kg/１９％
３０代後半、過去大幅リバウンド経験有。

私より元が１０kg多くて、若いなら痩せないはずが無い。
とにかく動け。心折れるのも早すぎる

痩せやすい人を例に挙げて、私はそのより痩せにくいから苦しいんだよっていう思考パターンを持つことが30にもなって恥ずかしい

芸能人やエリカさんみたいなのは結果出すために必死だからｗ
30過ぎて運動もせず痩せようなんて無理
食事制限や置き換えで痩せたとしても、栄養足らずに肌は荒れてみすぼらしくなるよ

女は運動嫌いが多いけど、これから落ちる一方の筋力、体力を少しでもあげる為に
運動は一日30分からでもした方がいい

私も王道で痩せたけど、嘘みたいに体力ついて健康になった。肌もツヤツヤ

>>242
まったくだ
デブは甘えだからな
最低半年やってから言えよと
たかが半月で体重減るなら誰も苦労はしない

>>239
33才だけど甘いもの止めただけで太もも細くなったよ

30歳
162センチ47、9

ダイエット４日目
3、1キロ減。

昔は1日一キロは
減ってたけど
落ちが微妙に悪い。

とりま45キロまで頑張るけど
欲を言えば42キロまで
落としたいｗ

12日で0.8�sなんて順調だと思うんだけどなー。

順調だよ。0.8キロ
凄い落ちてリバウンドループなんて辛い。てか運動しなされ。
さて四股踏むか。

>>238

単に諦めてる奴が多いからじゃねーの？

結婚もしたしモテる必要が無くなったとか

自分の高校のときの写真見ると、体脂肪全くない。一桁な感じ。
それから10年間毎年１パーセントづつ増えるとして、28歳でもまだ
18％とかだからデブではない。７年後の35歳だと、25％なので
完全にメタボ。

私は一時期諦めて太りたい放題になってた。
でも去年手術で予定時間よりも時間がかかっていたことを知って
これはまずいとダイエットし始めた。

王道過ぎて普通の人よりゆっくりペースだけど
一年で66→60までなんとか落とした。
(体脂肪率は38→29)

１割落として落ちたのほとんど脂肪ってのは
すげーーーいいペースだと思う。

ゆっくりがほんといいよ。早く痩せた人ほどリバウンドして、しかも繰り返してる
年齢的に単品とか無理出来ないし、王道が遠いようで近道だ

リバウンドの気持ちが分からない
厳しさが足りないんだろな
痩せてから本格的に運動したり、
カロリー計算しないといけないのに
痩せるのは戦争
維持するのが平和維持活動
モチベーションあがる戦争はある意味簡単
維持していくのがほんとは難しいのさ

お、また食欲の地雷発見

>>255
ほんにのぅー。断食なんてダメの最たるもの
病気で水ぐらいしか摂取出来ない時期があったんだが、それから食事を戻したら、
スポンジに水がどんどん吸われるように、あっという間に太った
元々太る体質では無かったのにそれから痩せないよ

三十路越えて無理なダイエットは本当にダメだと思う

>>256

普通は逆だけどな。作業量「運動量）はどう考えても維持のが楽。

当然運動で痩せた場合ね。食事制限みたいな楽なので痩せた場合は
太りやすい体化して一生その生活維持で大変だろうけど

>>257
食事戻すのが理解不能だわ
三十路越えてんのに頭も相当ダメな奴だと思うｗ

>>259
読解力の無さにビックリだ＼(◎o◎)／！

>>259
よく読めよ

３０代でも１０キロ以上痩せたよ。

１６５センチでストレス太りで７０キロ。
運動と食事管理（甘いもの、スナック菓子、お酒は止めた）で半年で
１２キロ減った。

体脂肪は２９から２３くらい。
子ども産んだとか３０超えたらとか痩せにくい体質だから〜
というのはたしかにあるけど、でも決して痩せないわけじゃないと
思ったよ。

あきらめないで。

>>259は水だけで生きていけるエコ体質なんだよ
>>262
真矢みき乙
確かに頑張ればそれだけ成果がでる。12kgヌゲー

真矢みき吹いたｗ
私も165.5cmの30代女子持ち
三年前にスポーツクラブで３ヶ月かけて
60kg→55kg＆30％→25％
その後スポーツクラブやめて週三回ダンススタジオ通いしてたら体脂肪率そのままで60kgに
今回スタジオ通いはそのままに今回食事制限したら１ヶ月で60kg→54kg＆25％→22％
最終的には52kg位をキープ出来るようにしようと思ってる
食事制限といっても豆乳やヨーグルトを食事に組み入れたのとスタジオ帰りに食べるのやめただけ
維持期スレや１ヶ月で体重落とすスレに常駐して安定させるつもり

あきらめないぞ！

w

あーきらめないでー



＞痩せにくい体質だから〜
＞というのはたしかにあるけど

無いよそんなの？アンビリバボーに痩せにくい体質として酷い人生を送ったのが出たら認めてやる

おおまさかぎ

やせるよ。フツーに

30前まではガリガリだったのに、越えた途端に腰痛めたり腹が出てくるようになった。やっと車乗るようになったからなのかも知れんけど(男)

太りにくい体質はある

太りにいく体質に見えたｗ

まあ「私痩せにくい体質だから」と言ってる人のほとんどは、
客観的に見て食事量と運動量に問題がありまくな場合が多いのは確かだとは思う