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エアロバイク 15台目
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645
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名無しさん@お腹いっぱい。
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2009/04/16(木) 10:23:21 ID:uwA17qiN
運動開始してから20分以降が効率がいいらしいから
アルインコでも無理させて40〜50分漕いでたけど
30分2回とかがいいのかなぁ?