3週間後に結婚式、できるだけ落としたい

いいアドバイスあったらお願いします。

今日の朝ごはん　
コンソメスープ14kcal

体全体を細くしたいの？
とりあえずダンベル持ってエクササイズしながらのウォーキングを
毎日2時間してみることを勧める。

3週間しかないなら、ダイエットするよりブライダルエステのほうがいいのでは？
今から痩せてもドレスのお直し間に合わないんじゃない？

>>2

駅まで片道30分なので、ダンベル持って歩いてみます。
後の1時間は早起きしてみます。

>>3

ブライダルエステ予算的に厳しくて･･･
すごく興味はあったのですが･･･
お風呂は1時間ぐらい雑誌読みながらはいってます。

女性なら必ずやせられます！
http://www.berrysan.info/~diet0858/
楽して大量カロリー消費！

なぜもっと前からダイエットしなかったの？
無理して急激に痩せても当日倒れたら意味ない気が。
結婚式って疲れるよ。
ブライダルエステと、夜軽めにして運動とかで頑張って！

ブライダルエステってなると高いから、
入会金なくて、安めのとこは関東ならいくらでもあると思う。

>>1

私が1ヶ月半で7キロ痩せた方法。
毎日往復90分のウォーキング。
毎日2時間ストレッチとダンベル体操。
お風呂で温まりながらエクササイズ。
→浸かったままウエストを左右に各30回ひねる。
→クラランスの痩せるクリームを塗って専用器具で全身マッサージ。
→仕上げにクラランスの引き締めオイルを下半身に塗って冷水シャワー。
（商品名は忘れたけど定番商品だったと思う。全部で2万円くらいかな）
普段の生活では姿勢を良くし、お腹やお尻に力を入れ引き締める。

お菓子やジュース等禁止。特にジュース。
飲み物は烏龍茶、緑茶のみ。
食事はバランス良く。何かだけ（お肉だけ、炭水化物だけ等）を
食べないというのは無し。
気持ち夜ご飯を軽く。サプリや薬には頼らない。
結構ストイックにやらないといけないけどね。

すっごい馬鹿ｽﾚ

何�`か知らないけどせめて３ヶ月前に始めてれば…

100kgから10kg痩せるのと50kgから2kg痩せるのでは前者の方が断然楽だしな