【ゆで玉子】ゆでたまごはカロリーにならない？

ゆで玉子は体内で消化するために使うエネルギーが
ゆで玉子自体のカロリーと同等で
どれだけ食べてもゼロカロリーで太らないというのは本当？

嘘だよ、だって坂東栄二
１日１０個食べてるって言ってるけどメタボ。たんぱく質とりすぎ

どんな形状だろうと卵は一日一個が基本
コレステロールとカロリー調べてみるといい、怖くてバカ食いなんかできなくなるぜ

「たまごひとつを消費するカロリーは、たまごそのもののカロリーより多く、
消化しにくいので胃や腸の動きが大きくなる→
ゆで卵を食べる度に体からエネルギーを放出する→
自分の脂肪を燃焼しなければたまごは消化できない→
食べれば食べるほど痩せていく」

だそうですが…

他のものを一切食べず、ゆで卵だけ食べていったら痩せていくのでしょうか？
コレステロールは問題ありそうですけど、白身だけとか。

>>4
白身だけで摂取カロリー同じだけ取るってどれだけ食べるの・・・

ｺﾌｰｺﾌｰ聞こえるスレですね

他を一切食べず、って条件ならどんな食材だって体重落ちるだろうさ
でもそれは痩せてるんじゃなくやつれてるだけ
人体はカロリーだけで動いてるんじゃないんだ、そんな話鵜呑みにしてたら死んでしまうよ

興味あり

20年ほど前に流行ったトンデモ理論じゃねーか
懐かしいな

ぼくはね〜ゆでたまごがね〜

茹でるとツルっと剥けてキュッと引き締まるんだぜ！！！

俺ボディビルやってんだけど、減量は朝に全卵1卵白3摂っているぞ！卵白は一日で10になる。>>1の言っていることは間違っていないが、卵黄は一日1にしておくべき。

なんだこりゃ・・・ｗ

食べて痩せるのは、どっかで見た台詞だけど、毒物だけでしょ、普通・・・

>>4
白身だけw
１０個食べても満足しなそ
そんな無駄なことするより野菜や肉や豆類や色々食べて
運動したら痩せるよね？

かたゆで

でも卵ってコレステロール高いんじゃなかった？黄身。

あんま食べ過ぎはよくない

昔、広末涼子がおんなじこと、アイスで言ってた。
「アイスは食べても太りません。なぜなら・・・」って。
エスキモーのキャンペーンでこってりとしたアイスクリームを片手に持ちながら。。

水無しやで！

食べて痩せるのなんて生のセロリぐらい

ゆで白身を食事のメインや間食にして
全体のカロリー摂取量を減らせば
楽にダイエットが出来る？

カロリー減らしたいだけならわざわざタンパク質摂るより
コンニャクとかキノコで嵩増ししたほうが効率いいんじゃない？

たんぱん

>>21
うーん、あ自分は>>1ですけど
たんぱく質を取ると運動で筋肉の増加も見込めるし >>12
野菜とかキノコは味があんまり好きじゃないので
最初はたくさん食べるけど飽きちゃうんですよね。値段も高くて戸惑うし
なので白身以外にもちゃんと栄養を取って、減量やってみようかなと思います
白身の味好きなんで。
多分期間が長くなるので、面倒になって、報告とかは出来ないと思いますが


単品ダイエットは危険なのでやりませんが
今後はゆでたまご好きがゆでたまごを使ったダイエットスレにしてもらえば幸いです
とりあえず黄身はコレステロールが過多になるから危ないって事ですね

玉子は１日１時間！

普通なら失笑モンのスレなんだが、ダイエット板ならアリなんだよなｗ

卵はたくさん食べてもコレステロール値はあがらないって聞いたぞ。

このスレどうしても筋肉マンを思い出してしまうな年代的に…

まぁ独り言みたいなもんだから聞き流してくれ
書かずにいられなかったのさ

ダイエット効果はさておき、一日２個ぐらいなら問題ないよ。
卵は一日一個、なんてのは日本だけの迷信、俗説。

トライアングルドリーマーされたら体重半分になるかな？

茹で卵に特別な意味なんか求めないでいろいろ食いながら栄養管理しろよ。
普通に一日一個やそこらなら黄身ごと食っても平気だ。

玉子は完全食！

ゆでたまごが嫌いなんですが、夕飯代わりに２個食べてます。
やせてきました。

そりゃゆで卵二個→160〜200kcalだから
普通に食べてた夕飯をそれに変えたら痩せるよね

これも似たような考え方だな

マイナスカロリーフルーツ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1195405179/

ゆでたまご一つで100kcal
二つで400kcal
それを回転させることによって1000kcal
さらに10mの高さから落とすことによって2000kcal
二人同時にやることによってそれぞれ10000kcal
超人によっては100000kcal消費することが可能

なるほど

一つで１００カロリーもなかったと思うが、記憶違いか？

卵(Mサイズ)　　　1個　60g　　　77kcal
卵(Lサイズ)　　　1個　70g　　　91kcal

お昼ご飯に買ったゆで卵の表示

100gあたり
144�`�i

1個50gと書かれているので72�`�i

100は無いね

カロリーはあるけど糖質がないから太らないよ

つかほとんどアブラ

キンタマがゆで卵くらいのサイズだったなら、重さも感じるんだろうね。

白身っていくら食べても太らないの？

昔に、ゆでたまごダイエットっていうのがあったんだって。
それがすぐに廃れたところをみると。。
少しずつ品数食べるダイエットが一番ストレスがなくリバウンドしないかも。

良いことを聞いた
これから１日卵30個だけにしてみる

ゆとり発見

素朴な疑問だが、生卵でもゆで卵でもｶﾛﾘｰは変わらない？

>>45
俺も卵だけは何個食べてもいいことにしてる。

>>47
カラザを取り除いて食べる分、ナマのほうが低カロリー

茹で卵10個はきついけど菓子パン3つは楽勝だよな
どっちも800キロカロリー
菓子パンはもっとあるかな

http://anit.jp/m/?prm=70079

なんだかな〜、>>1は鶏並の脳みそですか？
まあ、卵一日1個摂ると良いことは確か

うん

カロリーは高くないけど、
卵1コに１日分のコレステロールが入ってる。
毎日２個を続けてるだけでも摂りすぎ。
高脂血症注意

マタンキ

>>47
カロリーは変わらないけど
ゆでた方が硬くなるから体で吸収しづらく
エネルギーをたくさん使うって事でしょう

卵からコレステロール摂っても体内のコレステロール生成量を減らして調整してくれる。
馬鹿みたいな数食わなければね。
ちなみに俺は卵白１０個卵、黄２個を毎朝食ってる。
カロリーにならないかどうかは知りません。

>>57
卵を大量に買うのめんどうだよ。
やっぱりプロテインにはかなわない。

>>57
余った黄身はどうすんの？頂戴！

プロテインも飲んでます。
余った卵黄は凍らせてカラスにあげてます。

黄身だけで料理出来るよ。

低炭水化物ダイエットには良い食材

たまごご飯に黄身だけ使うとうまいよ

>>61
>>63
いやそういう問題ではなく、栄養として摂りたくないんだろ。

うん。でもモッタイナイネ。マグロのトロだけ捨てているみたい。

黄身はそんなに必要ないので捨ててるのです。
自分のおなかに捨てるよりはましだと思ってます。

ラーメンも消化するのに同等のカロリー使うらしいから、食べ放題だぞよかったな

いくらなんでも釣り針が大きすぎます

タンパン

はぁ

セロリはセロリ自体のカロリーよりも、セロリを消化する為のエネルギーの方が大きい

と聞いた事がある

そうそう。そうらしいね
セロリと玉子の白身だけ食ったらどうなるんだろう

おいしいよ

誰か白身ダイエットやってる人いない？

白身だけ買える場所を教えてくれればレポってやるよ。
こちら港区

>>71
残念ながら、その説の科学的根拠はない
いわゆるトンデモの部類

野菜は24時間食い続けても痩せるから、そういう話が出てくるんだろうな

繊維が多くて消化悪いからかな？

キャベツやレタスなんかは太るほど食べようとしても胃腸がおかしくなるだけ

いまだに「卵黄は1日1個まで」っていう説を
信じてる奴の多さに笑った。

>>80
kwsk

>>81
えーと>>80さんではありませんが、
卵を毎日３個食べて血中コレステロールの上昇値を調べる実験を
したところ（１ヶ月だったかな）、ほとんどの人が数値の上昇が
見られなかったというヤツだと思います。
>>57さんが書いてるような理由だったと思いますが、
たぶんググれば出てくると思いますよ。

そんな実験真に受けてるやつは好きなだけ卵くえばいい。どうなるかは自己責任

白身には血中コレステロールの上昇をおさえる効果がある
だから黄身と白身でほぼプラマイ０

みたいな話をテレビで見た

1日2個ってOK？

>>77
何グラム取ると普通の食事と同じ量食えるの？

お尻に入れてるのに全然痩せない

ゆで卵ばっかり食ってたら2ヶ月で60⇒80キロへ　黄みを食べなきゃ太らないと思う

いやいや、白身だけだとしてもオーバーカロリーならちゃんと太りますって

>>88の太った原因はゆで卵のせいでは無い希ガス

セロリはマイナスカロリーなの？

去年、健康診断のため昼食を
ゆで卵×1、クラッカー50Kcal分、グレフル1/2、時々チーズにして
運動は通勤チャリ1h以外は
縄跳びショコウォーキング1hを毎日順繰りにしてた。

結果、体重は多少減ったが血中コレステロールが増えて
高脂血症ラインに足突っ込んだorz

今年は通常通りの弁当（300MLの弁当箱で350Kcal前後）
で通勤にチャリ以外は運動なし、むしろ菓子も食ってたし
怠惰な生活のまま健康診断に突入。
結果は、体重は誤差範囲でややマイナス、高脂血症は微塵も感じられない美しい血、ただしメタボ診断のアレがプラス2センチだったｗｗ

まああれだ。卵は血がデブるってことだ…orz

大学の食品学の先生が鶏やウズラの生卵は全て生まれてくるはずだったものだから、食べても吸収しないからカロリーが無いって言ってたんだけどほんとかな
調べても分からないんだ

>>93
でもさ〜、市販の卵は無精卵だから、
生まれてくるはずのものじゃないよ。

ゆで白身を食べるとダイエット効果あるかと思う理由は
剥く行為このひと手間の間に満腹感が生まれそうだから
１パック１０個白身だけ食べたら他の食べ物を大分抑えられそーな気がする

ゆで卵のGI値は低いから、
低GI食品であることには間違いない。
何個も食べた時のまあコレステロールに関しては知らんがな。

黄身辞めて白身だけ１０個食べて寝たら食った〜満足感ありそう
身体にも悪くなさそうだし

ゆで卵ってお腹が膨れるよね
おにぎり１個よりゆで卵２個の方が
カロリー同じ位なのに食べたという気がする

いっそ製菓用の乾燥卵白でも食べとけば

3年以上、毎日タマゴ3個食べてる
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ正常

>>100
スレタイ忘れてた
ゆでタマゴじゃなかった

>>60
それ、マッスル北村

鶏卵のコレステロールがどうのこうのと騒いでる奴が多いのは、1900年代初頭に
ロシアの学者が行った実験による影響が大きい。草食動物であるうさぎに卵を与える
という実験であった。その実験によると、大動脈にコレステロールが沈着して、うさぎは
動脈硬化を起こしたそうな。が、うさぎが高コレステロール食品を摂取するなんて事は、

自然界においては非常に稀。というよりほぼ有り得ない。人間などと比べて酵素等も少ない。
うさぎにコレステロールを投与した場合、そのまま血中コレステロールに反映し、濃度が急上昇
する。この実験は草食動物に卵を与える実験であって、雑食動物や肉食動物に対する実験結果
ではない。ここが非常に重要。が、人間にもうさぎと同様の作用を生じるとの誤解が生まれる原因となった。

あ

病気治し&ダイエットで来週の月曜から
ゆで卵6個+他の食材
1日合計800カロリー
で3日間過ごす。
その後は暫く1日800カロリーにする。

むか〜し、外国のダイエットプログラムであったよな？
グレープフルーツ食べながらやるヤツ。

たんぱん

>>106　国立病院がなんとかってやつね。10年近く前じゃない？

中学校時代から一日に平均6個の卵を食べてるけど
健康診断に引っかかったことないけどなぁ
逆に結婚してから急に体重増えた。炭水化物は明らかに太るな。

６個は凄いな
自分は卵大好きだけど、母が食べ過ぎると煩いから
毎日大体２個（朝と昼に１つづつ）
夕飯に卵料理があると３個くらいか

１日１個とよく聞きつつも好きだから無理
もう朝はご飯＋目玉焼きやスクランブルエッグ＋時々納豆や海苔や鮭フレーク
が習慣になってしまった

うちはママンが｢卵は一日一個!｣って言ってたから、たまにオムライス食べた時とか後ろめたい…

店のｵﾑﾗｲｽなんか卵やら生クリームの量凄いよね。それに合わせた油ご飯。恐ろしくて注文できん

食べて痩せるとかまさにデブの発想
動けや

節子、ここは食べて痩せるスレやない。

ｗｗｗｗ

>>13-15
下品な書き込みだな。

半熟の方が美味しいけど
このスレ的にはダメなんだよね。

下品な書き込みは>>113-115 。

でも食べて痩せるスレじゃないのは確か。

たんぱん

あ

半熟

固ゆでより半熟が好き

８割熟ぐらいが好き

沸騰してから4〜5分くらい茹でた、黄身がトロ〜っとするくらいが好き。
スレチすまん

ほんばにも〜
ゆで玉子5個食べたでぇ〜

>>126
坂東英二乙ｗ

黄身きらいだから黄身は捨てて白身だけで４個ぐらい食ってるよ毎日じゃないけど

あんちゃんはもったいないことをするのぅ。

ゆで卵の白身が嫌いな私とケコーンすればおｋだぎゃ

かたゆで玉子大好き
いくらでも食べれる
半熟は邪道

かたゆでは口ん中の水分全部持ってかれるから、好きなんだけど苦手だなー
半熟煮卵の入ったラーメンが食べたい

本当にカロリーなんないのです??

カロリーはあるだろ…

少なくても半熟はカロリーになるんじゃなかったっけ

俺もたまご好きで半熟か生が好き。
でも半熟の目玉焼きなんか食べた後、お皿にへばりつき
時間がたつとちょっとこすったくらいじゃ洗えない黄身を
見ると、胃に影響がないかちょっと心配になる時もある。
消化しにくそうだよな・・・

しかし、ぼくはでー、昔は野球選手やってたんですよでー。
最近の若いモンはそれ知らんで困りますよでー。

勝ちたいんや！

この嬉しいｽﾚは本当ですかい？

どうしてこうなの?カロリーにならなくてもたくさん食べたらコレステロールとか高すぎでしょ
すぐ思いこむ馬鹿がたくさんいるんだから、気をつけてスレ立ててください

>>140
そのままカロリーになりますよ。
でもコレステロールにはなりません。これが正しい。

病院に勤務している管理栄養士の人に、
一番手っ取り早く太る方法は、卵を食べればいいんだよって言われましたけど

>>142
ｶﾞーーーーーﾝ(￣□￣;)!!

>>142
自分は病院勤務の管理栄養士の人に、
鶏卵は世間でイメージされているほど
コレステロール源にはならず、毎日２〜３個食べても
コレステロール値の上昇はないって言われたよ。

ただし、例外的に1個食べただけで
コレステロール値が跳ね上がる体質の人もいると
言ってたけどね。

これだな
ttp://www.jpa.or.jp/chishiki/kore/index.html

>>145
よし、毎日２個食うぞ。

国立病院ダイエットしてるけど、基礎代謝割らないようにゆで卵食べまくってる。
３日目だけど１日7〜10コは食べてる。
またレポします

水とゆで卵と塩だけ生活五日目

四キロ減った

屁が臭すぎる尋常じゃない

>>22と>>107と>>120へ
http://collalix.com/image/col_00000542.jpg

>>69へ
http://up3.viploader.net/ero/src/vlero006037.jpg

ダイエット中に卵の黄身食べる奴いないよね？
もちろん俺は白身だけ6個食べてるけど。

>>151
えっ、普通に黄身食べるけど
その代わり自分は6つも食べないけどね;

黄身はコレステロールの塊なので......
白身だけにしてください....

白身うまいから白身だけで何個でもいけるわ

黄身より白身のが好きだから白身だけ食べるのはむしろ良いんだけど
余った黄身捨てるのもったいなくね？

茹で卵ダイエットで黄身を捨てたらビタミンとか

栄養不足になるし、もったいない。

黄身を食べないで目が霞むようになった人がいるらしい。

卵食べない人なんて山ほどいますが？

ほんま最高やで〜
俺うでたまご毎日食べとるんやぁ〜

絶対にカロリーになるよｗ
けどカロリーに対して栄養価も高いし、満腹度も高いからダイエット向けの食品
であることにまちがいはない。

前にテレビで何の選手か忘れたけどスポーツ選手の人が黄身も食べるけど白身１０個分に対して黄身は２個分だけ食べるって言ってお弁当を紹介してた。
その人のお弁当はそれだけだった…プロはやっぱすげーって思った。

まぁ、あれだ。黄身を食べるとコレステロールが云々っていうのは、
もはや都市伝説レベルの古い考え。

白身だけ食べてたらめちゃくちゃ痩せそうだね
1の言うように、消費とプラマイゼロになりそうだ

コレステロールがどーこーの問題じゃない。
脂質をカットするために黄身を食べないわけ。

まぁ、勝手に白身抜けば良いじゃん。

茹で卵の黄身は近所の野良猫や犬にやると喜ぶよ。

↑バカ発見

ところで、ゆで卵じゃないとダメな理由って何？
油なしの目玉焼きじゃダメなの？
自分はこっちのが好きなんだけど

ゆでタマゴ買ってくる

>>165
IMS おつ

白身と黄身を一緒に食べることによって
プラマイゼロになるんじゃなかったっけ？
白身には黄身のコレステロール値を下げる成分が入ってるって…
むか〜し聞いたことがあったなぁ。

↑バカ発見

自己紹介 おつ。

レシチンだね

固茹でならOKなん？
半熟はｶﾛﾘｰになるん？

（）

た

固かろうと半熟だろうと全部カロリーになるよｗ

血糖値は半熟、固茹で、生の順に上げる

らしいが、大差は殆んど無いらしい。

糖質がほとんど含まれてないんだから変わるわけないだろ。

黄身の飽和性脂肪酸は太る

こいつ最高にばーか
カロリー次第だ

>>142
太ると言うか、筋肉増強ってことなんだろうね

最近よく聞く細ﾏﾁｮかｶﾞﾘﾏｯﾁｮか知らないけど、体は絞っても、筋肉だけは落とさない っていう

>>179
でも、ほとんど脂肪の塊だよね黄身って。

でも黄身の脂肪っていい脂肪なんでしょ？

YOU、黄身なんて捨てちゃいなYO★

>>183
レシチン、コリンあたりですね。

自分は健康のために卵黄も食べます。ウマイしね。

>>184
確かに、
茹でられて固まってるから、
食べたい分だけ割れば良いよね

ほ

サッチャー元首相が卵ダイエット
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1264917672/l50

卵はゆでようが焼こうが
…わかってよw

プロテインドリンクダイエットみたいに3食のうち1食だけゆで卵2個とかにしたら
それほど不健康なダイエットでもないような気がするんだけど。

プロテインが切れてて代わりにウエイトトレーニング後にゆで卵をジムの休憩室で食べてたら唐揚げ弁当がっついてるデブおばさん軍団にチラチラ見られてクスクス笑われた。

貧乏と思われたのかな

たんぱく質を自然食から摂るのはいいことだ
メタボばばあなど放っておけ

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ゆで卵食べるって事はひよこ一匹丸ごと食べるのと同じなわけで、そう考えると
すごい栄養価だよな

あげ

ゆで卵と言っても…
カタゆで卵は消化するのにカロリーをかなり使うが
半熟のゆで卵は卵料理の中でもダントツに消化吸収が良いからダイエットには向かない

黄身は捨てて白身だけ食べれば無問題

なに言ってやがる。
消化吸収が良いから蛋白源として有効なんじゃネェか。
なんでもカロリーだけで考えるんじゃねぇよ。
黄身も捨てるな。ちゃんと全卵食え。

栄養補給を目的としてるなら半熟の茹で玉子は良いでしょ
ただカロリーを消費するって目的なら黄身をしっかり堅茹でにすべきって事で

ゆで卵１個80キロカロリーくらいなのに
腹持ちいいし
何故かお腹いっぱいになるよね

小腹がすいたときにお菓子食べるよりずっといいし
卵は安いし日持ちするし美味しい

自分は固ゆでにして殻を剥いてコップに入れた麺つゆに漬けてたりしてるｳﾏｰ
塩で食べるのも美味しい

今　ほか弁食べたかったけど

冷蔵庫にゆで卵が３個あったから食べた

おなか一杯。

↑絶対に痩せないな。おまえって馬鹿は

>>203 バカはお前　誰が毎日食べるって書いたのか？

今日体重計乗ったら１キロ減っていたよ　夜食で食べるほか弁より

ゆで卵のほうが３個食べたってカロリーが遥かに低いって話だ　

考えろバカ。

↑オマエはやっぱ馬鹿だ！
ダイエット中に夜食を食うなんて言語道断。
しかもほか弁が食いたいだと？？？？？

何考えてんの？？？？？？？？？？？？
オレは>>203じゃないが、同意するぜ。

オメーは死んだ方がいいな。あまりに自分に甘過ぎるぜ。
３歳児の方が大人だよ。

夜食食いたかったら食えばいい
そん中でゆで卵をチョイスしたんならいいじゃねーか

ま゛ああおおさかのほおにいいいいv○

ゆでたまダイエットで前向きな自分になれました
なんか脂肪がｷﾞｨｨｨｨﾝって燃焼していってる感じ

よさそう

>>197
エッ、そうなんだ！半熟好きなのに！

黄身いらん
犬にあげてる

犬が太るで！

３匹いるから大丈夫！

これもマイナスカロリーフルーツも本気で信じてるデブいるのか？

白身だけだったらただのタンパク質だからやせるよ。
ただ栄養不足になるから納豆や野菜と一緒に。
炭水化物が一番太る理由。

毎日ゆで卵だけ食べています。一日に16個位食べます。2ヶ月で10kg肥りました。

なおゆで卵玉子1個に付きマヨネーズを10g位使います。3日で500gマヨネーズを使い切ります。

へえ

ゆで玉子ですがオーブントースターに16個並べて12分で造っています。深夜電力利用です。加熱玉子ですね。

へえ

爆発するっちゅうねん。電子レンジじゃなきゃ大丈夫とか思ってねーだろうな。

いや爆発なんてしないですよ。全く割れずに出来ますよ。賞味期限間近のもの使うと殻が剥きやすい。

もしかしたらスーパーで半額になった期限間近のものだから中の空気が減って割れないのかも。

マヨネーズを塩に
代えれば
変えれば
換えれば
替えれば
痩せると思う。
さてどのかえればが正しいの？

醤油かめんつゆでもいい

更えれば
交えれば

換えればが正しい？

卵はコレステロールが多すぎてたくさん食べるわけにはいかないだろ。

玉子には、コレステロールを溶かすレシチンが多く、むしろコレステロールを下げる作用があります。

どんな食べ物でも限度はある
なんでも食べ過ぎは良くない

ゆで卵おいしいよ。
腹持ちいいよ。
しっかり中まで火を通してね。
塩かけてかぶりつくよ。

一日16個迄なら大丈夫だ。

つまりｷﾝ肉ﾏﾝの作者はﾉﾝｶﾛﾘｰ

>>232
逆にそんなに食えねーよ

痩せる魔法は無い

テクマクマヤコン

今日は30個食べた。

>>237
考えただけでキモー
想像しただけでお腹いっぱいだわ

今日は暑い！

卵って高カロリーじゃん

ひよこ

暑い

(;´▽｀A``

たまに胃痛がするんだけど消化悪いんだろうか。

特売の玉子を食べたらじんま疹が出た。
普通の玉子は大丈夫なのに。

健康的な問題はともかく、卵は本当にマイナスカロリーなの？

じゃあダイエットに1500カロリーの食事と、卵で500カロリー（ちょとおおげさ）で計2000カロリーくらいとってても、体重は落ちてくってこと？

疑問あげ！

マイナスカロリーなんて存在しませんよ

マイナスカロリーのスレに、インドの研究情報のソースがあったもので…

特定の野菜と果物がマイナスカロリーだそうで、種類別摂取による消費カロリーも書いてあるんです。

egg

http://twitpic.com/5pzh6n
春ちゃんは朝食に卵焼きを食べてる

3時のおやつに中玉3個いただきました