ε=ε=走　ジョギング　105km通過　ε=ε=走

ジョギングしてるときたまに挨拶されるんだがお前らしてる？

そもそもされねーし

>>951
そっちのスレで運動していないとか書いてるし
キャラも変えてる。どうみても脳内だぜ

朝走ってると、年配の方に挨拶されたりする
余裕があるときはさわやかに、余裕のないときは会釈程度だけどするよ
基本的に普段から挨拶されたら、可能なときは返すね
ジョギングのときは自分から挨拶することはないけど

@書く奴はやっぱり嵐だったんだな

>956
あれだけいじめれば、荒らしたくなるだろ？

豚で遅すぎて哀れだから挨拶されるんだよな
普通のスピードで走ってれば挨拶される暇もないよ

>>957
いや、そのりくつはおかし（ry
ほとんどが＠付けるの止めてもしつこく書いてたし。

>>951
運動してないって書いてるやん
今から行くとかいって2時間もウダウダするヤツが15km
1時間以内で走れる根性があるとは思えん。仮にそのレベルなら
ストレッチだってある程度時間かけて念入りにやるだろ？

ストレッチってジョグ前後でどのくらいやる？
前20分・後25分と自分では念入りにやってるつもり。怪我怖いし。

いつものように下向いて走ってたら女の子にぶつかっちゃったことがある話ししてほしい人いるかな？？

>>960
前後3分位かな。
後はジョギング前後に5分間のウォーキング。

東京は雨降って来ましたね。
朝走っておくとこういう時に後悔しなくて良い。

>>961
そういったプライベートな話はこちらで↓
ただし続けて１０以上書き込むこと。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234690382/

誤爆した＾＾；

次スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234690382/

>>960
前は15分＆ウォーキング500m、後はウォーキング500m＆20分
寝る前に腰・背中を中心に10分くらい

雨の日専用のシューズなんてのはありますか？

しかし五時でも明るくなったなー　いいことだいいことだ

>>967
ランシューで専用はない。詳しくないけどトレイル用ならあるみたい。
俺は、土砂降りの雨の日は、ゴアテックス仕様のナイキエアストラクチャートライアックス。
多少の雨ならターサージャパン。
でも、結局何はいても濡れるから底のグリップがいい奴がお薦め。
それと、マンホールとか注意ね。

>>962
3分は短すぎなくない？身体が柔らかいのかね？
アキレス腱左右30秒×2セットでも2分だが。

>>966
ストレッチは同じくらいで後ウォーキングは200m程度。走る前は8〜9km/minで
2km走る様にしている。寝る前・寝起きのストレッチはイイらしいけど、めんどい
のでやってない orz

>>967-968
ヘタってきて廃棄寸前のランシューを使ってる。新しいシューズとかは
使う気がしない。どっちみち3ヶ月もたないのはわかっちゃいるがw
身体はウィンドブレーカー等でガード可能だけど、足だけ濡れるのが
一番いやだあね。

昨日は雪、今日は雨、全然、走れないじゃん。また筋トレでもしてるかな。

>>961
盛り上がらないからいいですー

皆様に質問します。僕は１９歳で１７４の８３です。３ヶ月で１０キロ
落としたいのでアダバイスください

朝走れば良かった。
大盛りラーメン食ったカロリーどーすりゃ良いんじゃ？

>>974
まず服を脱ぎます・・・

キャベツダイエット見つけました♪
http://kyabetudiettyousen.seesaa.net/

○XBOX360総合スレ5232○
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/ghard/1236160270/


30 名前：名無しさん必死だな[sage] 投稿日：2009/03/04(水) 19:15:48 ID:wtdGpPcA0
ε=ε=走　ジョギング　105km通過　ε=ε=走
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1235125062/975

975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/03/04(水) 19:06:06 ID:7DfK8LxR
>>974
まず服を脱ぎます・・・

ここの住人だろ
出てこい

誰かこの馬鹿かまってやれよｗｗｗｗ　→　ID:o/mc6KeW

キチガイ多いなｗ

さっきジョギングしてきた１０キロ。女子高生が一人歩いていたので河川敷で
犯してきたよ。クリに薬塗ったら感じてた

>>980
警察の方、こんな基地外の為に仕事増やして申し訳ない。

ここまで誰からもアドバイスなし>の>973
とりあえず頑張れw

寒すぎて鼻から勢いよく息を吸うと涙目になるんですが・・・

おまんこペロペロ舐めるといいよ。おまんこはいいね。薬を打っておまんこに
大きいペニス入れて新宿のマンションから高層ビルを眺めながら気持ちいいよ

>>980
お前か
トンファー持って走ってんのは。

金先生の本には、乳首に塗るワセリン持って走れと書いてあるが
他人の栗に塗る薬までは気が回らなかった。はずカシス

あー、またコテハンやっちゃったよ。
168cm75kg、でも今日までに73kgまで減量したよ。

ハードワーク後のマラソンはやめたほうがいい

次スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234690382/

>>987
アッシは昨年の初夏あたりから減量はじめたのですが
１６８の７６からのスタートでした。
３０代だしもうこの歳になったら恋愛とかはないし、外見にそんな
シビアになることもないと思ってましたがやっぱり内臓脂肪だけは
ヤバいッすよ

30代が一番モテるような気がするけど、人それぞれかな

おはようございます。
昨日一昨日と東京は天気が荒れましたが
今日は晴天みたいですな。
しかし明日からは3日間また雨模様。
梅雨かよ！

久々に今朝は走るよ。とりあえず10キロ程度か60分を目途にする。

通報スレから来ました。


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298/299:名無しピーポ君[sage]
2009/03/05(木) 06:23:19
誰かこのスレの980を警察に通報してくれませんか。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1235125062/
強姦したそうです

おはよ。初めての朝ジョグ15キロ行って来た。
体が起きてないせいか、夜よりもちょっと疲れたかも。
夜走るよりストレッチは念入りにした方が良さそうだな。

ジョギングでストレッチはやったことないなぁ。
動く前に体操の延長みたいなのは少しやるけど。
そもそもジョギングってそんなに負担掛かる運動じゃないし。
今朝は夜野球見る人が多いのか妙に走ってる人が多かった。

変な奴らのせいで、走った報告とか、身長体重報告とか、全部嘘か釣りに見えてしまう

>>997
自分を信じるんだ（ｗ

ﾀｲﾑの話、距離の話も全部嘘に決まってんだろ

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