【今日も】　ジョギング＠　【ジョグ日和】

>>950
２１kgも減量したなんてすごいですね！
間食抑えるコツあれば教えていただきたいです。
みなさん９kmとか16kmとか走行距離もすごい〜

西日本は暑いのかな？

ジョギング＆ウォーキング実行前
年齢性別　３５男
身長　１６３センチ
体重　　６５キロ
体脂肪　２０パーセント
1ヶ月前から一時間のウォーキング＆ジョギング始めました。だんだんジョギングの時間が増え昨日だがやっと10キロジョギング（52分）に成功しました。
だけど体重の増減はほとんどありません。少しお腹が引っ込んだような気がします。（自己満足）
今後モチベーションを維持するためにはどうしたらよいでしょうか？

どのジョギングスレ見ても９５４の書き込みが..

マルチはネットで最も嫌われるってことぐらい
いい歳なんだから知ってろよってな

ジョグ　16km

海岸線が波しぶきで凄い事に・・・・
台風の影響が無ければ快適なのに@静岡

涼しくなってきたから夏場休止してたジョグを再開
やっぱ好きな曲をMP3プレイヤーで聴きながらジョギングコースを走るのは格別だね
18km＠西宮

>>957
うちは山手なんで海の近くを走れると聞いただけで羨ましい

海を見ながらのジョグ憧れるよ

ジョグしながら見えるには稲刈りの終わった田んぼばかり…
稲刈りが終わると虫が多くて困る

虫を吸い込みつつのんびりジョグ16km＠埼玉

午前中１０キロ
午後の嫁さんとの買い物のほうが疲れたｗ

どんだけ買ったんすか笑！

風があったから日差しの割には汗かかなかったな

9km＠埼玉

昨日晩に初ジョギンギ

筋肉痛ぱねーｗ
20分×2のインターバル10分しかしてないのに…

元陸部のカケラも感じれない俺＠兵庫

このスレの兵庫県民率は異常

16km

流石に連休のせいか、浜でバーベキューする家族が多すぎる。
焼肉・ヤキソバを横目に良く耐えた@静岡　
　
>>959-960
ロケーションは最高ですが、暴風や荒波等の影響が半端ないです。
しかも、松林の針金みたいな枯れた葉っぱが、頭のテッペンに突き刺さる危険地帯ｗ
何よりも、大量の猫に追い掛けられます。

10km行ってきた＠千葉

夏の終わり頃から自分のフォームがわからなくなってきた。股関節の筋肉が
走り始め100ｍくらい痛いのはフォームが崩れているからだと思う。
どうしたもんだか。

>>966
ぬこに追いかけられるなんてうらやましすぎる。
こちらは生暖かく見守られるだけで、近づこうもんならサッと逃げられるのに。

16km

明日も今日くらい涼しいとの事で、そろそろジャージの上も着るかな@静岡

16km

途中で中途半端な雨のせいで、アスファルトから湯気が・・・・
流石に湿気が凄かったせいか汗が止まらなかった@静岡

おｰ、静岡さん頑張ってるなあ。旅行で３日休んだ＠徳島

やっぱりウォーキングなんかよりジョギングの爽快感は格別だな。
ジョギングに移行したばかりでスゲー大変だけど。
８キロ＠山梨

8月のお盆あたりから、1回８０分を週4回程、走ってるんですけど
177センチ73キロから現状69�`て順調なほうですか？

順調なわけねえだろボケ

>>972
しっかりがんばってるのがよくわかりますね
しかしまだまだです
10月、11月と継続して5kg、6kgと減っていったとき初めて順調と思いましょう
一ヶ月じゃ順調かどうかの判定が無理ぽです

16km

いつも同じ距離を走ってるのに、最近妙に疲れると思ったら、
タイムが12分程短縮してた。
体が距離に慣れると、知らない内に運動強度を高めてるのか？
昔のフルマラソンに出た時のタイムを体が覚えてるのか？
ペースをコントロールしないと先にバテそう@静岡
　
>>970
こんちは

今回は試しに3000円ちょいの安物のミズノシューズを買ってみた＠ヨーカドー
そしてこれからテスト走行＠神奈川

>>972
ひと月5％以内の減量がリバウンドしにくいらしいよ。ちょっと減量速度が速過ぎかも

>>974>>977
ありがとございました
ただ最近は走って夕食を食べたら70〜71キロ
寝て朝起きると68〜69キロと変化がなくなってきました。
今まで同じ距離、もしくは少し長めに走っているんですが
いわゆる停滞期てやつかもしれないです
ただスーツなんかを着ると、ゆるくなって明らかに楽になったのですが

夕方３０分ほど走ってきました＠埼玉
猫に会うのをモチベーションに
ポーチに煮干しを入れております。

16km

気温は低かったけど、雲も無く風も無く気持ちの良い汗が掻けた。
つうか、ペースは今更落とすのも難しい@静岡

今日は、張り切って会社の仲間とジョギングしてきた。
ジョギングは楽しいね。
来年には地元のマラソン大会に出場出来る様に頑張ります。
８キロ＠山梨

集団でワイワイ走れるってのは楽しそうでうらやましい。自分は協調性がないからかえってストレスかな。

次スレどうしよう？俺が立てられるならそのまま立てようかと思ってるが
他に>>75みたいにスレタイ、テンプレにこだわりのある人が適当に立ててくれる？

体重が減ることよりも続いてることが順調そのものだ

ヽ(´ｰ`)丿ﾌｳ10km@大阪

>>982
スレ立ておながいします。

シンスプリントなんだけど、ロングジョグ入れたら痛みが和らいだ。いつも１時間だけどペース落として２時間にしただけなのに…これも治療法としては良いんすか？

>>986
でもゆっくり超長距離やってるカンペー氏もシンスプリントなったよな。
どういうことかはわからんけど。

10km弱＠大阪

シルバーウィークは帰省して実家の周辺を走った。
コースが変わると新鮮でモチベーションあがるね。

楽しそうでいいな
アキレス腱少し痛めて安静中＠かながわ

16km

海岸のゴミ拾いに来ていた小学生達が、すれ違う度に挨拶をしてくれるので、
こっちも挨拶をしてたら、片道8km全域で挨拶だった・・・・
ジョグよりも息があがった・・・・・・@静岡

>>982
次スレお願いします。
　

もうスレ終わりなのでそのまま立てました。
スレタイ・テンプレに関しては次スレの終わりの方で良い案あればお願いします。
ではスレもジョグもマターリいきましょう！

【今日も】　ジョギング＠　2JOG　【ジョグ日和】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253875599/

今日は異常にじめじめしていて、会社の仲間共々スタート直後はウォーキングより遅いスロージョグだった。
１キロ過ぎた辺りから鬼ごっこばりのランニングとか、
有り得ないペースに翻弄されながら走りきった。
８キロ＠山梨
>>990
ちょっwwww

>>991
乙！
ここが埋まりしだい行くよ！

王将への10km＠八王子

着いた王将で爆食したった

餃子2人前、生中2杯、レバニラ炒め、大ライス、コーラ、
〆に中華そば

2日走って1日休むだったが、昨日休足日に久しぶりに10kmほどウォーキングしてみた。ケツがやたら痛くなった。
今日は14km＠札幌

16km

今日は納得のペースが出来た。
野良犬が並走したせいで、かなり速かっただけなんだが、
最近は犬や猫に餌付けした成果が出てるのかな@静岡
　
>>994
王将いいね！くいてえ！！！

俺も明日は王将いくかな。けどなんぼなんでも９９４さんは喰いすぎじゃね？

おいらも王将に行きたい。
餃子二枚と、チャーハン大盛りと麻婆豆腐と回鍋肉を食べたい〜
暫くは無理だけど(笑
いつもより距離を延ばしたけど、結構キツイね。
でも、ウォーキングだけでは獲られない爽快感が堪らない。

８キロ＠山梨

6km＠東京八王子

王将帰宅後体重が2kg太ってた
今日の夜はほとんど食べない

>>995
今週仕事で札幌行ってました
毎日朝6時に起きて、中島公園をジョギングしてました
札幌は最高だ　女性も美人が多い

おしマイケル♪

【今日も】　ジョギング＠　2JOG　【ジョグ日和】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253875599/

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