☆踏み台昇降DEダイエットPart83☆

>>936
いや、すぐに体重が落ちるのをデブだからっていう人がいるからさ。
新しい脂肪だと落ちやすいってこと。

>>951
寝る前にやってたら鬱病になったっていう人がいたからあんまり寝る前は
良くないんじゃないかな。ただ少しあければいいとは思うけど。
ダイエットにしてもあまり食べずにやってると低血糖になって鬱病になるっていうから
気をつけたほうがいい。

朝ショコ終了〜

♪　∧,＿∧
　　 (´･ω･`) ))
　(( (　つ　ヽ、　　　♪
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)

ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

うぜぇ 豚AA

ほんといつもうざい
ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！って何なのって思ってた

NGワードだろう

この豚面白いと思ってるから手に負えない

>>956
天使の都

最近怠けてきて夜中の二時から始めたりしてる…
ダメだ〜くそっ

>>960
夜中でもちゃんと続けてるというのはいい事だと思えるよ！

いやいや、健康のためにも寝ろよ…。
痩せても肌ガサガサになったら本末転倒だろ。

>>953
有酸素運動が鬱病にいいと病院で言われて、ショコしてた…orz
引きこもりで外に出たくない時もショコならなんとかやれて、少しは気分が晴れてきたけど。
ちなみに寝る1時間くらい前に、20〜40分のショコをおわらせる感じで。

まだショコ始めて3週間くらいだけど。

ニコ動の作業用ＢＧＭで軍歌以外の四拍子の曲集を何か知ってたら教えて下さい
普通の曲だと足並みが崩れてしまいますorz

>>964
>>7のショコタイマーかメトロノーム　フリーソフトで適当なソフト入れて
音を鳴らしながら好きな動画や音楽聴くのオススメ
これだとバラードや普通のテレビでも一定の速度で出来るよ

３０分終了！

>>965
ありがとうございます(*´ω｀*)

さて、今夜はどうぶつ奇想天外をオカズにしこるか

しょこるか　の間違い

>>959　お前は、永久デブの都ｗ

終了〜♪

階段がないのですが、なにを踏み台にすればいいですか？

俺は、段ボールに雑誌や新聞詰めてやってるよ。
そろそろミシミシ言ってきてるけど

>>972
テンプレに全部載ってますよ
私はビールの箱に１０センチ分だけ新聞紙を入れて踏み踏みしています

ありがとうございました ダンボールで作って頑張ってみます。

元々デブり気味だったせいか、11日で２kg減少。
踏み台昇降って本当に効果あるね。
汗ダラダラ流れるから続けてみたけど、ビックリした。

>>890
56000歩って...
0が一個多いのでは？
本当に56000なら素ですごいと思うが

(　´_ゝ`)

>>977
五、六千歩（5,000〜6,000)では？

>>973
角からクシャっとなってくるよね。危なくなってきたからやめた。なんか良い踏み台ないかなー

昨日からはじめました。
いまショコタイマーつかって、40分ショコってみた。

これだけやって、たった212kcal？？　すごく凹んだ

今日は警察のテレビでしょこるか

おめーらまもなく警察２４時だ！これはいいおかずになる！　踏み込めｗ

女だけど、ショコ毎日一時間やってマッサージしたら足細く(もしくは綺麗な形に)なる？

>>984
聞く前になぜやらない

終了〜

おいまだ終わってないぞ

(´・ω・`)知らんがな

ショコしていたら足の裏がめちゃ痛い〜
接骨院にて治療本日より１週間ショコ禁止〜
モチが下がった・・
６０分出来るようになったのに・・
治っても毎日できない・・
週３，４でも効果ありますか？

アホくさい質問ばっか

ttp://www.fitnessonline.jp/products/detail.php?product_id=15



お金に余裕あれば、これなんかモチあがるかな？

妊娠したらショコ続けるのよくないかな？

バカばっかり

春か。変なのばっか沸くな。
まず>>1のテンプレとサイトを熟知してから来い。話はそれからだ。

次スレ立てました

ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1237851935/

テンプラはりはりするのでお待ちください。

鬼女に誤爆してるよ！
☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1237851660/
削除依頼だしておいてね。

すみません。
削除依頼出してきました。。。

あんな所ウロウロしてる暇が有ったらショコレよｗｗ

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。