ナッツでダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 11:45:15 ID:RacwcN6I

最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ
ンドとくるみ中心に)

一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後
であきらかに
摂取カロリー＞消費カロリー
だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。

栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ
ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。

ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 12:03:33 ID:Y+M/YkEE

2なら5kg激痩せ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 14:18:42 ID:Z5slFcO4

くるみかアーモンドとヨーグルトの組み合わせで便秘解消して
ダイエットの効率はよくなったよ。
くるみの脂質が便秘にいいんだって。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 17:52:20 ID:/rsG5IjZ

クルミはマジで良いぞとても貴重な種類の脂質を大量に含んでいるらしい
俺は朝ベーコンやハムなんかのかわりにくるみを食べてる　
食べるなら絶対生のままが良い

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 23:46:00 ID:Drzt5v4q

>>1
自分も結構食べてるほうだよ
多分ナッツだけだと800kcalぐらいいってそう。他の食事と総計で2500kcalぐらいでいい感じ。摂取≒消費

ビタミンＥが豊富で血流良くなるから脂質をナッツで摂るといいみたいなんだ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 06:54:24 ID:7lJkHtLL

自分の場合ナッツは痩せるな
ただ一気に食い過ぎると翌日腹を下しまくる

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 11:48:28 ID:BcqFioGa

俺もナッツでは太らないかも。生活強度が強めだからかな？
カロリーは結構あるけど、体が必要な栄養素として消費してくれるのかもね。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 19:35:25 ID:xWTLSDwn

ナッツは生か素焼き！
材料みて植物油って書いてあったらダメ。塩もむくみの元だから×。

小さなタッパーに一日分を入れると食べすぎ防止になるよ。熱いお茶と一緒に食べると空腹感がおさまる
肌は内側からツヤツヤになるし、太りにくいし、素晴らしいたべものだ。
ついでに言えば豆やサツマイモもすばらしいね。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 20:34:12 ID:GLF10tdl

確かに快便すぎる
なんでかと思ってたが
ここ読んで納得
クルミか!
カロリーにドキドキしてたが
必要栄養素多いし
アーモンド１日に何個食べるのがベストかなぁ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 00:11:58 ID:g2uyWn96

今日もたくさん食っちまった…

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 00:25:13 ID:NAuvv0et

毎日くるみとアーモンド食べてるよ
この組み合わせが最強だと思う
油やバターなんかは極力摂らずにこれに置き換えてる

主に朝と筋トレ前のおやつとして食べてる
くるみなら１０粒、アーモンドは２０粒を二回に分けてる

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 01:40:30 ID:HkGs7bgn

ビルダーが行うオイルダイエットと一緒だから上手くやれば痩せるでしょ。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 01:50:47 ID:klfx51zA

>>12
くわしく

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 02:23:20 ID:msYEnS6k

ピスタチオが美味い(´・ω・｀)

消防の頃アホみたいにピーナツ食ってたら鼻血が出てビビった記憶があるｗ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 02:57:48 ID:HkGs7bgn

>>13
簡単に言うとケトジェニックダイエットという方法です。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 09:14:20 ID:tUR+V/0w

ミューズリーのクランチじゃない奴を朝ごはんにずっと食べてる。
脂質、糖質ともトーストと玉子料理を食べてた頃より増えてるけど
体調や肌つや、便通もいい感じ。

お菓子全般への興味も薄れてよかった。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 12:54:43 ID:usPxHSxZ

そういえば、マカダミアナッツ一瓶とか毎日食べちゃってた時は不思議と太らなかった。
勿論普通に他の食事もした上で。
うんこにゅるにゅるだったけど。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 15:17:05 ID:R4HT67gl

ナッツの皮はナッツ自体の脂質5～15%カットしてくれるらしいね。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 23:58:30 ID:fzeGGPPC

ナッツはカロリーを気にしてあまり食べなかったんだけど、
最近、低炭水化物ダイエットの本を読んでからよく食べている。
肌のかさつきやニキビがなくなった。
体重も維持できている。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 00:14:53 ID:LKDA8Xj7

興味深い

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 00:15:40 ID:ypAiy9d9

やめられない、とまらない。
カシューナッツとくるみ各1kg、ネットで注文してみた。
早く届かないかなー

22 ：21：2009/02/03(火) 00:17:34 ID:ypAiy9d9

そう言えば、ここのところナッツ毎日300gくらい食べるようになったんだけど、
すごい快便です。びっくりしてますw

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 02:12:13 ID:vRiGOiif

今日もたくさん食べた

快腸

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 02:36:40 ID:JSShRdaD

【安くて】ピーナッツを語るスレ【美味い！】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/food/1111228635/

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 08:07:46 ID:LPf1WgtR

ところで>>1はニキビとか平気だったのか？

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 08:36:54 ID:L51CPK5y

うちの母親ナッツ大好きで毎日食べてるけど
全然痩せてない
体重は低いけど、脂肪が多い
だから体重以上に肥ってみえる。かなり。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 09:20:23 ID:aXFrIrw0

>>26
ナッツ以外の食事のせいじゃないか?

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 09:47:22 ID:5iCxDQLV

>>27
いや、そんなことないよ
毎朝目玉焼きにパンかご飯
お昼はアメ２個くらいでいつも済ませてる
夜は野菜炒めとかで、肉も取りつつバランス良く食べてる
ナッツは、あまり決まった時間には食べないみたい
朝食べたり夜食べたりバラバラ
昔からこんな食生活してるらしい
うちのばあちゃんも言っていた

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 10:05:55 ID:aXFrIrw0

>>28
そっか
やはり体質に因るということなのだろうか

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 10:43:38 ID:rhfWVUmI

ナッツで痩せるわけねえだろ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 13:36:39 ID:ILvc/aRj

血流が良くなると言うことはエネルギー代謝の効率が良くなるから痩せる

食べても太らん＝食べると太る
基本は一緒で、違いは生活強度だな
何食べても太らない言う人は車に例えればターボエンジンでハイオク（高㌍、滋養食）で動く。
何食べても太る言う人はエコカーみたいなもので高カロ滋養食食っても使い切れず
脂肪のタンクに溜め込んでるだけ。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 13:58:59 ID:Kxy0/USB

>>1
それ低炭水化物ダイエットだよ・・・
アーモンド、くるみ、マカダミアナッツは炭水化物含有量が少ないから痩せるんだよ
ちなみに糖質ゼロのビールとか、焼酎・ウイスキーなどの蒸留酒なら
ナッツをつまみに一緒に飲んでも太らない
私はナッツの他にチーズとかスルメなんかをつまみにして食べてる

ナッツだけを食べるんじゃなくて
普通に食事して、間食にナッツ食べてるって場合は当然のように太る
食事で米、パン、麺などの炭水化物摂取してたんじゃ痩せない

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 15:17:40 ID:vRiGOiif

確かにくるみは太らん

ピーナッツ(ただの素炒りでバタピではない)は太るような　　自分はね

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 15:59:54 ID:aXFrIrw0

自分の場合はピーナッツも太らない

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 16:46:46 ID:jLkJq+r3

ミックスナッツ買ってきたけど、おいしくてついつい止まらなくなるね。

私は駄目かも orz

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 19:20:19 ID:iGVqLQpJ

>>35
おつまり用のミックスナッツなら塩分の摂りすぎにも注意した方が……

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 19:21:14 ID:iGVqLQpJ

↑×おつまり ○おつまみに訂正で

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 19:38:20 ID:tkHseV4H

油でローストしたのも塩ついてるのもダメだよ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 21:08:41 ID:LPf1WgtR

おつまりﾜﾛﾀｗまさかの便秘かとｵﾓﾀｗ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 23:57:34 ID:ypAiy9d9

素焼きの無塩ノンオイルのカシューナッツって、甘くて美味しい。
味付けカシューはもっと美味いが、止まらなくなる。
その点、無塩ノンオイルのカシューなら、適度なところで「もういいや」と満足できる。
それにしても、素焼きのくるみって、美味しい食べ方ないでしょうかね。
よく噛めば甘みがあるとのことですが。
塩分セーブで、美味しくなるトッピング？的なものあればいいんだが。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 13:46:43 ID:BLwYngty

気にしてるのが塩分だけなら胡桃黒糖がおいしい
砂糖も嫌なら低カロ甘味料でもうまいよ
ヨーグルトに胡桃とメープルシロップとかもうまい

でも塩を少しつけてたべるのが一番好き

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 19:07:44 ID:S8Z1ElAJ

無塩の素焼きアーモンド１０粒とコーヒーが最近の朝食

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 12:53:39 ID:7AI9Dk9P

↑それ、自分の夕食。
毎夕食豆乳ラテとミックスナッツ３００㌘前後。
これで一日分の脂質が摂れる。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 13:47:19 ID:7AI9Dk9P

↑
３０㌘の間違い

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 19:35:58 ID:imhwGIVH

くるみなんかよく噛まなくても甘いし、メッチャうまいとしか。味付きなんて目じゃない。
たまに皮の渋いのがあるからそれに当たってるだけかも？メーカー変えてみたらどうかな

クルミは昔から好きだけど、蛇足ながらひとつ。
自分の場合は一年ダイエットして15ｷﾛ痩せたが、ここ数ヶ月で急に薄味好みになってしまった
なんとなく体のしくみが変わった気がする

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 09:06:01 ID:fAmByD96

ナッツ高いよ～

47 ：霧 ◆/kiri/z5FE ：2009/02/06(金) 09:25:09 ID:5/bECMrm

刻んで温野菜と和えて食べるのｳﾏｰ
葉物と相性がいい

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 10:58:32 ID:cz/A7+Iy

>>47
そうそう、野菜とナッツって相性いいんだよね
自分は細かく砕いたナッツを
シーザーサラダに振りかけて食べるのが好き

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 11:15:44 ID:1teeA+54

生バジルと生の胡桃とオリーヴオイル、塩胡椒をミキサーにかけて自家製ジェノベーゼソースとかね。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 21:42:34 ID:UOv+/bxt

空腹感を抑えたい時に食べている。
グミとかチョコだとすぐにお腹が減るけど、
ナッツだとしばらく大丈夫。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 08:06:10 ID:ncVp7ncJ

塩分不使用のアーモンド2～3粒を軽く砕き納豆と混ぜてご飯にかけて食べる。

最近のマイブーム。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 08:37:42 ID:5n4YgDOo

ナッツ食べ過ぎた時、白いんこが出て
「悪い病気？」と一瞬落ち込んだ…

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 12:34:07 ID:eWuA+AqK

くるみ＆アーモンドで血液サラサラ
ひとつかみづつ毎日食べてると疲れ知らずで髪も肌もツヤツヤ。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 19:37:02 ID:lyLH0/XQ

食事制限ダイエットで脱毛しちゃったんだけど、ナッツで栄養補給したら復活するかな？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 21:41:08 ID:Bix4aul1

>>52 白いんこ
手品かと思ったw

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 17:05:38 ID:5N7SuRke

地元のロジャースでアーモンドとくるみが安いらしい
買いに行かねば

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 00:19:50 ID:b0QNQy6k

かぼちゃの種って美味い？

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 21:08:37 ID:JRzbUNQm

おいしいよ。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 21:24:18 ID:qfKmW686

良スレあげ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 02:56:03 ID:Zy6EoDez

カボチャの種やヒマワリの種ってメチャ美味いと思う
ポピュラーなナッツ類より油分が多そうだから
ダイエットには向かないかもしれないけど

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 15:27:28 ID:Jdl7K37g

ナッツは殆どが脂質で糖質が少ないからおやつに良いね。
しかもナッツのオイル成分は良質でﾃﾞﾄｯｸｽ効果があるからダイエット向きだね。
ただ、ほとんどが脂質なため酸化して味がおかしくなったのを食べると逆に体に悪いので
注意ですね。賞味期限過ぎのものや変な味にかわってたら絶対食べないように！
買い過ぎるとそういうことがあるので食べきりサイズで少量づつ鮮度のいいナッツを買うのがオススメ。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 16:58:52 ID:qWeLFh0Y

ナッツｳﾏｲ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 09:27:19 ID:oCMIiNFL

ナッツは確かに太りにくい。

ナッツの食べ過ぎで太った人っている？
体でカロリーが吸収されないのかな

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 10:20:40 ID:0vYJxdHB

>>63
うちの母は徳用の箱入りナッツを一週間で食いきって１キロ太ったって言ってた。

よく油でローストしたのはだめとか言う人いるけど、加工に使った分の油なんてたいした量じゃなくね？
吸油率とか考えてもせいぜい100gに対して10g程度だろうし、それだけで太るってことはない気がする。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 10:51:21 ID:JQp5/xMV

私も一時期アーモンドにハマって、業務用のやつネットで頼んで１日アーモンドばっかり食べまくってたら激太りしたよ。
(無塩でノンオイルローストのやつだったのに)

もちろん他の食事はアーモンド以外とってなくて運動もしてたし結構動いてた。

怖くて残ったアーモンドはヤフオクで売ってアーモンド生活止めたら体重も増えなくなった。…まああきらか有り得ない量たべてたから当たり前だけど…

ナッツは適量食べるならほんとにいい食材だと思う。
でも食べまくって太らない太るはやっぱり人それぞれなんだろうから、自分の体で試してみるしかない気がする。

長文スマソ
参考までに…

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 15:04:18 ID:L5ayYAOu

まあナッツは魔法の食べ物じゃないから
ありえない量食べれば太るだろうけどねｗ
俺、個人的にはナッツのダイエット効果よりも
ダイエット時におけるナッツの栄養補給効果に注目してる
ダイエットで摂取カロリー量を落とした時
必要＆不足しがちな栄養素が多く含まれてそうだし
毎日少量でも食べてれば、幾分体が楽になりそうな気がするけど
実際どうなのかな？

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 16:07:37 ID:Bj/K9+pC

>>64
そもそも高カロリーなんだから、植物油の小さなカロリーアップが悪いんじゃないんだよ
ローストで酸化しやすい油を使ってたりすると、プラマイでナッツの良質油の効果が小さいこと
ほんとはナッツのオイルも加熱で酸化するから(大豆油なんかよりはよっぽど酸化しにくいけど)
ベストはくるみのように生で食べること。

加えてオイルローストはもれなく塩味。
ナッツはムクミにもきくのに、一緒に塩とってたら意味なし。
スナックよりはちょいましかもだけど、効果はないかも

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 16:32:34 ID:fPmDHn5Q

ダイエットで食べる量を減らすと、いくつか足りない栄養素が出てくるよね。
私はナッツで補うようにしているし、それでも不足するから、
マルチビタミンのサプリメントも飲んでいる。
脂質に富んだナッツと脂溶性ビタミンを含むサプリを一緒に摂ると良いから。

>>66
ほぼ毎日食べています。
運動後の疲労が残らない感じがするのと、
血糖値が大きく動かないので体が楽になったように思います。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 19:31:27 ID:T5r7ARxd

みんなはどこで買ってるの？

俺は味付けのピーナッツを食べてしまう

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 22:12:59 ID:yveXg2pM

>>65はダイエットを勘違いしているような・・・
ここはナッツをたくさん食べて痩せるスレじゃないよ？
普通の食生活なら適量は一日一掴み。
ここでうまくいっている人も、食べまくっているわけじゃないでしょ。

アメリカで栄養学を学んだ人に聞いたことあるけど、
生のアーモンド１回八粒を一日三回に分けてとるとコレステロールや中性脂肪が減るんだって。
オイルのサプリみたいなものだね。

↓↓↓>>65の脳内↓↓↓
・一種類の食品だけを食べ続け、健康を損なわずダイエットできると思っている
・おいしいけどどれだけ食べても太らない、ていうか痩せられる魔法の食べものがある
・運動していればどれだけカロリーを摂取しても大丈夫

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 22:32:48 ID:N5Bi2TTB

>>69
ディスカウントショップに無塩のクルミあったよ
東京ならアメ横とか御徒町の乾物専門店

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 00:56:19 ID:wLi12dcV

ヒマワリの種が脂肪燃焼にいいみたい
ttp://www5.hokkaido-np.co.jp/pocket-book/nutts/03.html

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 07:04:24 ID:SSjTEkVs

>>63です
みなさん意見ありがとう

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 11:01:58 ID:UCxF7tbA

ナッツは痩せるね
食事前に水飲みながらカリカリやってたら御飯たべれなくなるね
んで、お腹も全く空かないから必然的に他の間食もできなくなる感じ。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 11:55:40 ID:uOhPCgqL

クルミ食べると便通がよくなる気がします。
空腹感もなくなるし好きなんだけど、ちょっと高い…

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 13:12:43 ID:Vdhj+pSF

　
　ナッツは　　ネ申

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 23:33:52 ID:7O+upKft

数粒で空腹感がなくなるからいいね。
食欲が満たされて栄養がとれてお通じが良くなるって、
けっこうすごい。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 19:41:29 ID:0YcOxdeR

温かい飲み物と一緒だとより満足感アップだよ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 05:32:27 ID:tFxrTGTo

みんなえらいね
私はご飯をしっかり食べてもなぜかいつも物足りないから、ポテチとかロールちゃん
丸ごと一本とか食べてしまう。
それで苦しいー食べ過ぎたーとか言ってんの。
でもどうしても我慢できないし、せめて食後のおやつをナッツにすればどうかと思って食べてる。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 12:13:51 ID:wHgN7ce3

どこで買えばいいんだ

成城石井とかで80ｇで500円とかで売ってるのが高すぎる
もっとリーズナブルに手に入る場所はないの？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 16:45:58 ID:TRwq0VnL

つ［楽天小島屋で検索］

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 18:51:34 ID:QfTr+fGd

ミックスナッツがうますぐるあげ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 21:11:51 ID:HRXOWllS

安いものを探しに行くのに成城石井はないだろう

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 22:25:59 ID:5ai315B0

でも、日本人には欧米と違ってナッツをそもそも食べる習慣が無いのか
近所のスーパーとかでくるみとかみつけるのも難しいし

みつけたとしても、大半が食塩添加or油使用なんだよね

近所で食塩無添加素焼きのナッツは成城石井くらいしか置かれてないのが現状
ナッツには危険性もあって、農薬とか化学物質は実や種に残留する傾向にある
だからできればオーガニックなほうがいいから成城石井ってのはまあ悪くないかなと
他にも紀伊国屋とか？

でもいかんせん高すぎる

小島屋ってアメ横のか～??
でもネット通販ってやったこと無いんだよね
この春から社会人で最初は地方の工場で研修だからネット通販覚えなきゃとか思ってるんだけど
クレカも持ってないし当分利用できなさそうだorz

自分で小島屋まで行くしかないのか

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 17:59:50 ID:fNnHdcih

>>84
代引きでよくね？

572310ってお菓子の材料屋でオーガニックのくるみをみつけたんだけど・・・500gってどれぐらい日持ちするのかな

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 01:52:31 ID:yqWvOGUM

生ナッツの冷凍はダメ？
私は今日生アーモンド1キロ買ったので、もし無理そうなら冷凍保存するつもりだった。
生アーモンドうまし。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 23:57:18 ID:SYltVXgK

冷凍はまずいんとちゃう?

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 17:57:26 ID:BxDheX4a

冷蔵で十分じゃない？

でも冷凍庫にいれた生胡桃、好きだ。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 22:23:43 ID:tck68Dgt

ピスタチオうまあげ

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 09:21:05 ID:Qn+I0fos

アーモンドやピーナッツはセロトニン分泌を促す成分が多いから
ダイエット中に食べると
精神的凹みやストレス、イライラ対策になって良いんだってね。
お陰でストレス食いしなくなったよ。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 18:10:06 ID:F6mGvHXD

噛み噛みするのも精神にも体にもいいような気がするね。
近くのダイエーで無塩・素焼きミックスナッツが110グラム298円也。
アーモンドとカーシュナッツとくるみのミックス。オススメ。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 06:33:38 ID:xq9+71om

良く噛むせいかお腹で膨れるのか判らないけど
満腹感を得やすい食材だよね

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 13:20:05 ID:jjQtxIsk

ナッツって高いよね…特に食塩不使用

食費がかさむorz

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 15:09:52 ID:e6v5EloB

この大不況にナッツ…高い…
毎日食べてるけどねｗ
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝは高GIだからたま～に。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 18:12:54 ID:f/5oQ8Ar

冷凍ダメか
今、生アーモンド1キロ、生くるみ1キロ、マカダミアナッツ1キロがある
火の通ったマカダミアだけは冷凍しよう

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 22:54:06 ID:dyUYUnEU

冷凍できるよ。
カリフォルニアアーモンド協会のサイトで見た
ttp://www.californiaalmond.jp/about/qanda/index.html#05

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 08:32:38 ID:b3XVj8Nu

袋がジッパーになってて便利！と思って買っても
一気に食ってしまうので意味が無い俺乙
100gくらいついついぽりぽり食ってしまう
止め時がわからない

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 13:12:55 ID:9WldLX0v

１００均で一番小さいくらいのタッパーを買って、そこに一日分入れて持ち歩くと良い

ハムスターやリス気分になるがそれを楽しむとなおよい

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 01:30:10 ID:frXurOzA

ちょっと明日ダイソーいってくる

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 03:06:32 ID:rxFSk8e3

過食しそうな時ナッツを少し食べると落ち着く＾＾。
不思議だ。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 05:16:51 ID:Z5p1mjJM

>>99がまだダイソーから帰って来てない件

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 14:13:23 ID:Q6eJnVma

俺にはナッツダイエットはできない
殻付ピーナッツなんて買った日には食いきってる
一キロかったって3日ももたない
便が柔らかくはなるけど

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 20:03:19 ID:xdh7v0my

油分が便の滑りをよくするんだよね
つるっと出るから気持ちイイ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 21:27:22 ID:MN/wnznq

>>100
自分は逆止まらくなっちゃうよ

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 13:03:06 ID:o+DKVBhU

太る食生活のひとつに完食欲求ってあると思うんだ
そんな人には小さいタッパーおすすめ。ほんとは食事も銘々盛でお皿をたくさん空にするといいんだろうな

実家はどかんと大皿盛りで、自分はパスタ、カレーなどのワンプレートがっつり系が好きだった
量を減らして野菜のおかずと汁物食べてりゃそうそう太ったりしなかったよなー。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 00:24:53 ID:Vr33I8Sb

ああ、また取り分ける前に一袋食っちまった
来世はリスになる

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 19:37:00 ID:a0BR05QO

ハニーローストやべえ・・・

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 08:26:18 ID:hbnhwmFT

休日は朝ナッツとヨーグルトを食べてジョギングに行く
で、帰ってきたらフルーツ食べる
これで夜まで全然空腹を感じないから不思議

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 13:21:09 ID:tQf+/FvV

ランカってカシューナッツが超美味い
最近自粛中

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 23:08:09 ID:rIRPpHBh

ttp://www.californiakurumi.jp/recipe/index.html#natto2
くるみチーズトースト、くるみ入り納豆、くるみ冷やしうどん
明日、どれか試すぞい！！

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 12:18:54 ID:eOWTQP5D

みんなﾀﾞｲｴｯﾄになってるの？

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 14:48:35 ID:wkZVvI/p

昨晩からひまわりの種250gを開封し、食べた。
う～ん、太ったりはしないな。痩せ体型だし。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 16:32:28 ID:rq3hyhuc

毎日100gくらい食べてたらまったく体重減らなかったな
増えもしなかったけど
同じ摂取カロリー（1500kcal/day）でも
ナッツを週二回くらいにがまんしたら体重は減った。

栄養補給にはいいけど毎日100gは食いすぎだったな
我ながら

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 05:41:47 ID:5R3u1UUe

ナッツは消化よくないから
結構食べても吸収されてないのかな

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 23:49:15 ID:HsLFgaKI

ひまわりの種は、昔飼ってたオウムの主食だった為、
まだ、どうも食べるの抵抗があるわー。
それにしても、マカダミアンナッツって馬過ぎ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 07:49:12 ID:1YebgBK0

>>115
ひまわりの種って言っても殻付きじゃないからね。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 22:09:54 ID:BeH4RHKW

なんというハムスタースレ

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 15:49:39 ID:8rXrZG9h

塩なしのマカダミアナッツが食べたいな。
小島屋は品切れ中だし。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 22:57:06 ID:JUcojloA

ああ、またこんな時間にくるみ一袋逝ってしまった。。。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 23:21:51 ID:8rXrZG9h

>>119
何グラム入り？

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 23:27:25 ID:JUcojloA

>>120
80gで530kcal...

リスとか木の実だけでよく生きてられんなーとか思ってたけど
楽勝なんだな

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 23:43:26 ID:GBl1rrMm

このスレ初めから読んでたら
すごいナッツ食いたくなってしまった
どうしてくれる

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 23:56:10 ID:kFux1xYz

カシューナッツがやめられない～
毎日、カシユーナッツでいいくらい。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 07:42:51 ID:cnzPE7g1

>>121
あっという間だよね。でも太らないでしょ？

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 19:02:10 ID:P72JkuCQ

ﾀﾞﾀﾞﾓなら何型なんだろ？

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 20:16:23 ID:upfYGjFC

2週間毎日寝る前にナッツ300g位食べてたが
今の所あんま体重は変わらない、3ヶ月続けたら結構な変化ありそうだけど
只、便は凄いわ

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 21:05:23 ID:iud2MycM

このスレ読んだら無性にナッツが食べたくなり、以来おやつや口寂しい時に色んなナッツとレーズンやドライフルーツをMIXしたやつを食べてる。
結構食べちゃう日もあるけど、体重には影響してないと感じる。
ナッツよいかも。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 21:25:50 ID:d/T36K/9

ポテチ食うよりは確実に良いよね

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 07:04:40 ID:2tlIbg1+

無塩ナッツってわりと値段高めですよね？
便秘にもいいし毎日食べてるけど結構お金かかるわ…みんな金持ちなんだな～

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 11:36:11 ID:GDV/hhro

ナッツ高いね。
マカダミアを夢中で食べてたら、他のナッツがあんまり美味しく感じなくなったorz
無塩マカダミア希望だが、どこも売ってない。
近所の問屋は塩味350g@700円＞マカダミアにしては安い
だけど…ビンボーだし節約中なので、マカダミア自粛中。
殻付きマカダミア通信販売しているが、イチイチ殻むくのもなー
ttp://orga-tanegashima.jp/nuts/

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 19:54:07 ID:zkLU3H0L

>>126
300って結構ありますね。
ちなみに3食以外で、ナッツの他にお菓子とか食べますか？

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 20:11:07 ID:IDauK5kf

俺もカシューとかくるみとか
一種類のナッツをぽりぽり無心に食べてしまうが
ミックスナッツの方がなんか満腹感が強いね
まあ一袋食っちゃうけど

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 00:32:38 ID:Tq7D8viI

腹持ちいいし栄養豊富だから小腹空いた時に食べてる

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 13:37:04 ID:FNCV5/n8

食べ始めると止まらなくなって全部食べちゃうし
ダイエットに向いてるとは思えない

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 18:07:25 ID:9W8EmNyw

さかなっつ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 23:40:10 ID:irv+QKAo

ぽりぽり

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 13:52:02 ID:BWG3+qbt

つ小分けタッパー

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 03:57:05 ID:uN5hWYHk

シバで注文中だが到着が待ちきれないので
明日小島屋行ってくるわ。
不毛な質問だと思うがダイエッターには何ナッツが特にいいと思う？
かぼちゃとかひまわりとか松の実とか種系大好き、
マカダミアとかアーモンドとかくるみも大好き。何にしようか迷う。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 14:46:32 ID:KpmqCNIo

ここみて小島屋で4kgほどオーダーしちゃったけど、
送料無料までは行きませんでした。
情報どもでした。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 18:46:29 ID:I2N7SmnO

このスレって
ダイエット中だけどナッツが食べたいナッツ好きが集まるスレだよねｗ
触発されて小島屋でくるみ1キロ注目しちゃいました
1日10ｸﾞﾗﾑ食べる予定

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 03:55:33 ID:lYtZi5Lq

お通じはいいというか、体が押し出そうとしてくれてるのはすごくわかるんだけど
便が柔らかすぎて、なんか気持ちよく出ない…
まぁ良質な脂質がとれるみたいなので続けるけど。
ヨーグルトに生くるみ混ぜて食べるの超美味い

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 23:35:36 ID:uU9qjEng

>>138
今日本屋に野菜の効能がどーのって本が平積みされてたから立ち読みしたけど､くるみが健康にはいいって感じで紹介されてたよ
あんまり真面目に読んでないけど、肥満にも効果あるって書いてあった
脂質は高いのにね
毎日20ｸﾞﾗﾑずつ食べてるから何か効果あったら書き込みます

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 19:59:07 ID:rJ25S+5e

ナッツ　うつ対策にもいいみたいw
つ　トリプトファン
http://www.amazon.co.jp/30日で夢をかなえる脳-自分を変えるなんて簡単だ-石浦-章一/dp/4344016165/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1242730553&sr=8-2

144 ：143：2009/05/19(火) 20:02:49 ID:rJ25S+5e

変なアドレスにしてしまい、すみません。
石浦-章一著「30日で夢をかなえる脳-自分を変えるなんて簡単だ-」に
書かれてました。
ちなみに、本自体は、脳についての雑学が得られるものの、
タイトルから期待されるほどの内容でもなかったな

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 00:40:42 ID:aoJllX67

くるみ食ってるけど肌ツヤツヤぷりぷりだわ
ちょっときつめの食事制限と運動だと、かさかさになって法令線が浮き出るんだけど、今回はそれがない
綺麗に痩せれそうな予感｡
６グラム２０キロカロリーらしいし、
２０グラムくらい食っても全然OKだなぁ｡結構食える

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 17:38:56 ID:umCNzJ23

わさび茶屋、美味そう

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 22:41:23 ID:ofAYX9wN

た

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 01:09:38 ID:RElDT27s

脂質高いけど体調良くなる
胡麻と同じでビタミン剤と思って食べてる

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 02:14:47 ID:b/lTDvRb

ナッツダイエットどころか、ナッツのせいで
ダイエット中は頑張ってた間食断ちが決壊してしもた。

でもスナックやチョコレートなどお菓子での間食は一切していない。
欲しくならないから。そのかわり、種だの木の実だのを
しょっちゅうカリポリしてる。

でも不思議と体重や体脂肪はほとんど増えていない。
おまけに肌ツルツル。冷え性も改善されたし、精神面も調子いい。

>>139
シバだと3000円で送料無料。
小島と比べると値段は、高いのも安いのもある。

>>140
注目てｗ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 02:52:05 ID:8H5TCsCY

古いものは油が酸化して逆に体に悪いみたい
やすいものには理由があるからできるだけ新鮮なものを食べると良いですよ。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 03:14:08 ID:b/lTDvRb

>>150
ネットだと富沢、小島、シバでは
酸化してるっぽいものに当たったことないよ。
最近小島の実店舗ばっか行ってたけど、そう言われてみると
なんか気になってくるなあ。いろいろ比べてみるわ、ｱﾘｶﾞﾄ｡

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 21:11:11 ID:NdnmuZPN

無塩のものでないと、ダイエットにならないって聞いたけど・・・

だから自分は無塩のアーモンドやくるみを探して食べてます

これでも充分ウマーです♪

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 21:24:55 ID:4xW/fOi+

千葉産のピーナッツは甘くて美味しいよね。
中国産より１０倍位高いけれど、美味しさと安全性を考えれば…まぁいいかって思う。
高いとむやみにバカ食い出来ないしね。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 21:54:01 ID:qgZxAqvt

千葉県の中でもピーナッツの名産地に住んでる自分は勝ち組

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 22:56:32 ID:G+siV8Se

八街か!

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 23:05:06 ID:qgZxAqvt

>>155
当たり！ｗｗ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 04:01:00 ID:phc83Bhl

>>151
そうたんだね。何でも程々に食べるのが一番だね

自分はナッツ比較的好きだけど、ピーナッツだけは苦手かな。
くるみとかは不味いのにあたると油くさかったり、生臭かったりするね。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 20:39:11 ID:zXhmhHPu

みんないくらくらいで買ってる？

俺は業務用スーパーで素焼きくるみを350ｇで480円かな。
100ｇあたり137円かな

周りじゃどこもアーモンドやピスタチオは塩や油使ってるから買えない
東京から仕事で転勤してど田舎にきたら不便さをかみ締めてるよ
アメ横とかでくるみ以外の素焼きも手に入ったのに・・・

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 21:28:53 ID:pD6rENPT

100gあたり約700カロリーで、バターとほぼ同じなんですね。
私の場合、一週間に１～２回、5g/1回です。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 18:02:19 ID:q8++Abnh

コストコだと安いよ～

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 19:36:48 ID:AIlk5Ehs

お腹張らないけどにきびできたから便秘解消のためアーモンド100グラム食べた
明日は出ますように

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 22:59:46 ID:SBb7kaLj

ダイエット雑誌に
くるみがダイエットにいいって紹介されてたよ
空腹時に一掴み食えだって。
αﾘﾉﾚｲﾝ酸？がいいんだとか…しそ油と似たよーなもんかな…

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 07:46:48 ID:Y3T7lYAg

昨日のアーモンドのおかげか今日は快便だった
ナッツいいね

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 07:50:54 ID:Y3T7lYAg

昨日のアーモンドのおかげか今日は快便だった
薬に頼るよかナッツのが全然いいね

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 23:14:51 ID:2rat+PCo

業務用スーパーってどこ？？

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 01:06:14 ID:rjQYUOJg

もともと快便なんだけど、ナッツを食べるとさらに快便になる
成分のことはよくわからないのだが、ナッツは消化されないのだろうか？

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 19:08:09 ID:+UP/0RHb

>>166
油分が多いから滑りがよくなる
浣腸に石鹸成分が入っているように便は滑らすことも大事
食物繊維を取っても便秘がちな人は便の質より滑りの問題らしい

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 23:01:28 ID:az0Debr8

食事中の方。ごめんなさいw
ナッツを大量に食べると、快便になるんだけど、
油分も便器の水面に漂っているのがよくわかる。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 23:38:44 ID:1BM9AXL/

ここの連中は、いかにもデブらしいというかなんというか・・・
アブラ脳を少しも隠すことなく堂々と語り合っているところが
逆になんかすがすがしいくらいだ。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 00:18:13 ID:PDqFVaP3

菓子やつまみを除いてのナッツなら、ビタミン豊富な点から評価出来る食品だと思うが。
でもダイエット中なら便通が良くなる程の量は食えないね。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 03:06:26 ID:kI8ELBPu

>>169
あ？順調に体重減ってるっつーの
しかも肌つるつるでな

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 06:07:42 ID:NK7EWNn7

便通が良くなる量ってどれくらい…？
毎日20粒くらいにしようと思いつつ、つい50粒ほど食べてしまう。
ダイエット中のつもりなんだけど、痩せないのはこのせいかな。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 20:11:16 ID:l2+4POvX

アーモンド100グラムで600キロカロリー
一粒あたり8.4キロカロリーなんだね。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 22:28:19 ID:znit8LVn

>>171
間食でだろうと思うけど、どのぐらい食ってる？

>>173
このダイエット方法に、あまりカロリーは関係なさげ。
実際に自分は、3食以外にクルミとかピーナッツを200gぐらい食べるけど
増えたりはしないな。　ちなみに標準～痩せ気味だけど。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 04:58:00 ID:3fEaOgrI

ナッツは別にダイエット食じゃないからな。

俺は好きでたまに100グラムくらい食べるけどそれくらいじゃ何も変わらん。

便通が良くなるのも腸内環境が整えられるだけで脂肪減による体重減少とは違う。

176 ：171：2009/05/31(日) 06:26:45 ID:gNI3cIpN

>>174
朝食のヨーグルトにくるみを３０グラム混ぜて食べてる
でも食事は１２００キロカロリー以内でジョギングは毎日１０キロ走ってる
ナッツ食べるだけで痩せるとは思ってない
でも肌がツルツルで、いい具合に脂肪をとりつつダイエット出来ると思うのでこれからもずっと続けるつもり
なにより美味しいし

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 09:30:10 ID:jkJdRp72

夜にナッツ百グラムちょいたべると翌朝下痢とまではいかないが
かなりの軟便になる
食べ過ぎなのかな

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 12:32:37 ID:ulS+ah4l

ほんとに!?
最近便秘がひどいから試してみようかな…

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 22:55:13 ID:vSCirpVT

マカダミアナッツ
思いっきり、食べたいw

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 23:39:39 ID:G2ktGDRL

>>179
一心不乱にぼりぼり食べたくなるよねｗ
でも高いんだよなぁ

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 23:42:34 ID:ckQPYCs4

ピーナッツ大量に食べたら、ブリブリ出るが、
消化されずに硬くて角の尖った実が残ってるから、
肛門には優しくない。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 04:54:26 ID:kNx+iRsA

>>179-180
やってみると良いよ
ネットで買えば焼肉に一回行くより安くすむし

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 12:11:12 ID:J6nw+INl

>>182
やったことある。
ただ、無塩マカダミアって、あんまり売ってないので、
仕方なく塩ありマカダミアを買い、美味くて止まらなくなり、
ポリポリと250-300g。
塩ありは、やっぱり体むくむからな。
体に悪いしダイエットにならんwww
無塩マカダミアが大量に買えたら、いいのにな、しかも安くw

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 03:04:12 ID:OQu6vHBW

>>183
ここに良く出てくる小島で無塩ローストのマカダミアを1キロ買ったよ。
その時は2～3千円だったと思う。
毎日嫌になるまで食べたらすぐ飽きて、今は5個ぐらいで十分満足できるようになった。
しかし憧れは憧れのままの方が幸せだったかなとも思うｗ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 12:53:28 ID:Ninn0YyG

無塩ナッツ2kg買った！美味しい！

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 15:11:51 ID:aeOAGeNe

ナッツって腹もちいいよね

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 15:15:56 ID:+7Hn2McF

塩ありナッツはボウルにザルをセットして全部開けて
キッチンペーパーを両手に１枚ずつ持って
やさしくかき混ぜると結構塩が落ちるよ。
マカダミアの無塩が高いのしかなくて塩ありをこうしている。

で、アーモンドとカシューナッツは無塩が安く買えるので
塩を落としたマカダミアと混ぜて
塩分控え目ミックスナッツにしているよ。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 15:21:16 ID:Y7bHUq7n

賢いなー
てかなんで無塩のが高いの？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 16:13:52 ID:nEZvzu7O

それは保存が効かなくなるからではないのかね？
やっぱわからん

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 19:59:17 ID:ufjDU5/Z

>>187
すげえな。
それで、ある程度、無塩ナッツ化できるんなら、やってみるよ。

>>184
>憧れは憧れのままの方が幸せだったかなとも思うｗ
マカダミアン・ドリームだなwww

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 00:57:18 ID:UKVqNgd0

塩ありアーモンドを、
白胡麻と一緒に小さいタッパーに入れて振ったら、塩が少し取れる。
胡麻塩はお弁当のご飯用にしている。
近所の店で無塩のナッツが時々売り切れていて、
他を探すのも面倒だから、たまにやる。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 09:29:49 ID:DGc9XqYz

>>191 いいねそれ！

自分は水洗いして塩落としてます
あツッコミ大歓迎だからｗ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 12:32:07 ID:318D8dS6

>>192
水洗いして、フライパンで煎れば、
結構イケるかな？www

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 14:04:22 ID:DGc9XqYz

>>193 炒るなんて思いつかなかったけど、それいいな！
電子レンジはオススメしない

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 17:31:24 ID:HcpcnZ7F

爆発でもするの？

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 20:56:26 ID:moCcpIbJ

今日は、カシューナッツ２粒食べたぞー！

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 00:05:47 ID:U5a2RP8B

ナッツでダイエット
↓
腹持ちのいいナッツで間食やドカ食いを防いでダイエット

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 04:43:38 ID:w3cGIlvG

くるみを１キロ買いました。
毎日ひと握り分ずつたべますよー

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 19:17:43 ID:iHqo350a

ああ、そういやスレタイ忘れてたわｗ
お菓子食べるよりはナッツ好きなだけ食べるほうが良いってわけじゃないんだな

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 19:46:06 ID:haG8Yg6A

時々アーモンドチョコレートを食べる
これはナッツとして食べているｷﾘｯ

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 20:12:19 ID:zk3MMYFD

>>200
ワロタｗ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 20:12:56 ID:Xi44QxBK

まさかのアーモンドフィッシュ不人気

アーモンドフィッシュでポテチ欲求が消えました

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:51:26 ID:0+uh5Ep3

>>202
もっといっぱい入ってたらなーって。
手づかみでわしわし食べたい。

ええ、上の方でマカダミア一心不乱にボリボリ食べたいって言ってた奴です。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:56:21 ID:MOWMh7zh

>>202
アーモンドフィッシュ、美味いよね。
不思議と、量たくさん食べられない。小袋で満足できる。
マカダミアはダメ。食べだしたら止まらない。さすが王様だ。

205 ：202：2009/06/11(木) 00:44:51 ID:hj29tZ+3

良かった、アーモンドフィッシュもいていいのねw

ポテチだと3～400kcalペロッといっちゃう（＋胸焼け）のに、
アーモンドフィッシュだと120kcalで満足しちゃう！
ふしぎ！

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 07:41:31 ID:5VtFE8Kk

フィッシュの方が、過食欲を止めちゃうんだろね。
白米に比べて、雑穀米や玄米でも、そんなにたくさん食べられない。
少量でも満足してしまう。
フィッシュが入っていると、
自然と　よく噛む　ようになるから？
かもしれんねw

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 07:51:10 ID:A4UlTf1f

あの食べにくさがいいのかもしれない。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 10:37:29 ID:ekGSX/rN

ttp://item.rakuten.co.jp/kanbutsu-f/c/0000000108/
意外とないもんだねぇアーモンドフィッシュ。
給食にこんなんでたなｗ

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 12:01:00 ID:hj29tZ+3

コンビニとかスーパーブランドのお手軽お菓子系やおつまみコーナーの小袋をまとめ買いしてる＜アーモンドフィッシュ

ファミマに売ってたローストチーズ入りがアーモンドもごろっと入っててうまー

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 19:18:15 ID:uLfUdQdM

魚食べて食事した感が得られるから好き

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 21:30:20 ID:n4/bXiGV

つい間違えて、いつも小魚フィッシュと言ってしまう。
ナッツ入ってないやんか。w
あの細長くカットされたアーモンドがたまらなく好きだ！！

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 21:57:15 ID:5VtFE8Kk

ピーナッツって、小魚や柿の種とかと相性いいね。
名脇役ってところ。
これが、マカダミアナッツとコンビだったら、
マカダミアばっかり食べてしまうと思う。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 07:07:29 ID:trhoUwHl

>>202
私も好きだけど、ナッツスレなので書かなかった。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 10:25:10 ID:WOccw5fT

マカダミア1.5キロ、ぼりぼりしたくて注文したよ。
…1回に100gぼりぼりするだけで結構くる･･･ちょっとずつ楽しむわ…

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 15:32:13 ID:mwpw5QfB

アーモンドフィッシュって味付けしてない？

ということで
個人的にイリコとアーモンドを混ぜて食べてみようとおもう。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 19:33:28 ID:eUZz6cqD

>>214
ところで、痩せてる？or 痩せた？

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 08:14:33 ID:NNk7cemz

>>216
はじめたばっかりだからわからんけど4日に１ぺんだったお通じがコンスタントに来る様にはなった。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 21:03:18 ID:zqhesovL

アーモンドフィッシュみたいなやつ、ナチュラルローソンに小分けパックで売ってたよ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 17:14:48 ID:Pyozfaiv

「世界一の美女になるダイエット」という本で
アーモンドがプッシュされていたから
素焼きのアーモンドが手に入りにくくなってるね。
バナナと同じですぐ飽きるんだろうけどね。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 01:05:48 ID:8T5GEo1F

>>219
2～3日前にもTVで若返りとかなんかでアーモンドが紹介されてたよ
ビタミンEが豊富だからね

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 23:19:23 ID:R5kfsvno

木の実が心臓病の予防に役立つと報告した、スペインのバルセロナ病院の
エミリオ・ロスは毎日30グラムのナッツを食べることを推奨してるらしいけど
カロリー制限をしてる時に余分に約２００キロカロリー取るのはきついな。
ダイエットが終わってから（何年後？）にしよう・・・

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 01:20:18 ID:yyqJnIg/

アーモンドフィッシュがなぜダイエットにいいかは口の機構を考えればすぐわかります。

口には唇、歯、舌という三つの機構があり（ここら辺バキにもあったね）

唇→歯⇔舌
という移動を食物が繰り返して、飲み込むに見合う状態に至ってからのどへ押し込みます。

舌はこの場合センサーの働きをしており、飲み込みにくいものと判断したものを歯に戻す役目をしております。
飲み込みにくいと判断するものは
・硬い（消化に悪い、のどにつっかえる）
・大きい（消化に悪い、のどにつっかえる）
・とがっている（のどにつっかえる）
といったものです。

また、舌は食物が均一の状態になるのを好む傾向にあります。
細くてとがった小魚の干したもの
丸くて硬いナッツ

この二つの組み合わせは舌が非常に嫌う組み合わせです。
意識すればわかると思いますが、皆さんがアーモンドフィッシュを食べているとき、咀嚼数が増えているはずです。

咀嚼数の増加→満足度の増加→摂取量の減少→ダイエット
という流れにつながるのは明白です。

この考え方はほかにも応用できますので、

・ポテトサラダにナッツを混ぜる
・カレーにかぼちゃを入れる
・味噌汁にごぼうを入れる

といったほかの食感とは異なるものをレシピに入れるだけで
舌が違和感を覚え、苦痛を感じずに咀嚼数を増やすことができます。
ゆっくりとした食事にもなり、ダイエット効果も高まります。

是非トライしてみるといいですよ。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 23:07:06 ID:gvUbJa7W

にゃるほどー。

今日、無塩アーモンド買ってきた。ウマー。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 21:25:34 ID:+M446JWp

ミックスナッツを計って食べてるんだけど胡桃がどれだけ混じるかで
量がだいぶ違ってくるから目分量で30ｇ前後にするのは難しいね。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 15:25:31 ID:jQxSAOZj

小島屋でアーモンド１キロ注文した。
生は怖いから素焼きに。
楽しみだな～♪

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 18:40:44 ID:KoKagjSc

でん六のミックスナッツうめえ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 19:20:38 ID:MQ44gZfC

今日はマカダミアナッツの日age

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 02:40:57 ID:pA5sI1m9

ナッツは太るだけやった

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 06:07:52 ID:heb04KLP

ナッツ食べるなら今まで食べてた別のものを節制しないとね
食べて痩せるものなんかないんだからさ

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 11:45:32 ID:rncDgx1Q

ミックスナッツの内訳、アーモンド19個・カシューナッツ20個・クルミ5個。クルミが１番好きなのに酷いっす。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 03:00:23 ID:gkySjk3c

ナッツ、最近はまってる
ここ２週間くらい毎日無塩のミックスナッツ食べてるけど、同じカロリーとったとしてもお菓子より太りにくいと思った。
歯ごたえあるから満足感大きいし。
大きめに砕いて、ほうれん草とかと和え物にするのも美味しい。
一番嬉しかったのは便秘が解消したことかなあ。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 16:28:06 ID:pA1kjX5Q

白い…食べ過ぎたか。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 19:07:30 ID:zbte2DKj

このｽﾚ見てピーナッツ購入。美味し過ぎて１袋(150g)完食……

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 08:54:04 ID:Y7Df5Dfo

ナッツで快便

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 06:26:37 ID:hR0BBn5B

7月22日はナッツの日らしいぞ！
今、目覚ましＴＶで言ってた。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:01:37 ID:Ic8rInT4

地元でなかなか加工してないアーモンド売ってなくて、少し離れたスーパーでやっと見つけたがら速攻でかってきたけど、
よく見たら原材料にオリーブオイルと食塩があった…。
(´・ω・｀)あーあ…

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 22:09:11 ID:xeDOghyo

>>236
そういう時はまずは網目のボールで食塩を落としまくる
↓
次に、キッチンペーパーでくるむ（油取れるタイプもある）
↓
さっと茹でてからまたキッチンペーパーでくるむ
↓
よく乾かすorそのまま料理に使う

でおｋ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 07:20:03 ID:ioNkLVhy

>>237
丁寧に教えていただきありがとうございます！！
けっこう量が多かったのでこのままにするのは勿体無いなと思っていたので助かりました(*´∀｀)
さっそくやってみます！(｀・ω・´)

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 02:18:21 ID:hHnwitlz

アーモンド

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 02:26:46 ID:plnZ3f/X

アーモンドやクルミ、マカデミアンナッツは、必須脂肪酸の摂取としてベストな食品。
日本人は魚をよく食べるため、必須脂肪酸についてそこまで神経質になる必要はないが、魚食が日本ほど一般的でない欧米では、「必須脂肪酸はナッツから」と言われています。
もっとも、食べすぎは脂肪となって体内に溜まります。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 02:59:43 ID:+UVZz3Oz

まずいケーキやクッキーもアーモンドと一緒だと食べられる。
て、ダイエットにならないか。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 10:34:18 ID:QAADggBj

>>241そうまでして何故、不味いケーキやクッキーを食わなきゃなんねーの？
それデブルールか？
不味いモノを口に入れる神経が分からんわ。金出す意味もない。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 12:25:55 ID:ZdLAAyNI

ナッツ好きだからこのスレ見つけてかなり嬉しいｗ

つい最近までナッツ断ちしてたけど
このひと月夕方小腹がすいた時にアーモンド20粒食べるようにした
腹持ちもいいし夕方からの一仕事が元気にこなせていいです
少量でお腹満足するから他の物食べたい欲求もなくなった

王道ダイエット半年だけど、このひと月ナッツ食べても体重ちゃんと落ちました
というか停滞気味がすんなり解消。
今まで感じなかったけど、最近お腹さわるとすごく暖かい（熱い）んだ
これってナッツも関係してるかな？

目標のBMI18になれたんでこれから維持に入るんだけど
タイミング良くハワイ土産のマカダミアナッツ大量にもらい
今日休みで家にいるんだ･･･開けたら最後バカ食いしちゃいそうで怖い。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 12:37:10 ID:nBMfvxOd

>>240
ほほ～う…そうなんだ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 08:43:25 ID:8D00QJuw

寝る前にナッツ食べまくったら、
次の日の体調が良い。
寝てる間の血糖値が安定するからかな？

ただ、普段食べてるご飯の量を全く変えずに、
ナッツの量だけ増やすとさすがに太るな。
太らない人は、ナッツがお腹に溜まって、
いつの間にかご飯の食べる量が減っているからでは？

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 17:52:38 ID:OL/37geh

>>240
必須脂肪酸（多価不飽和脂肪酸）は『n-3系』と『n-6系』に大別されます。
このうちn-6系(リノール酸)は、近年、健康へのマイナス面が指摘されており、
摂取量を抑えるよう推奨されています。
一般的なナッツ類に含まれる必須脂肪酸のほとんどはn-6系であり、
むしろそれらの必須脂肪酸を含まないナッツがあれば理想的ですが。
魚類が多く含有する必須脂肪酸はEPAやDHAなどのn-3系であり、ナッツ類のn-6系とは性質が大きく異なります。

各種実類の脂肪酸組成（1%未満の脂肪酸は除く）

ヘーゼルナッツ　オレイン酸82.2%　リノール酸7.9%
アーモンド　　　オレイン酸66.9%　リノール酸24.4%　
カシューナッツ　オレイン酸59.8%　リノール酸17.5%
マカダミア　　　オレイン酸57.5%　パルミトレイン酸20.6%　イコセン酸2.5%
ピスタチオ　　　オレイン酸56.3%　リノール酸30.3%　パルミトレイン酸1%
ペカンナッツ　　オレイン酸53.9%　リノール酸33.5%　α-リノレン酸1.4%
バタピー　　　　オレイン酸46.5%　リノール酸31.6%　イコセン酸1%　　　　
くるみ　　　　　リノール酸61.3%　オレイン酸14.9%　α-リノレン酸13.3%
ひまわり種子　　リノール酸60.2%　オレイン酸27.2%　
えごま　　　　　α-リノレン酸61.1%　オレイン酸16.8%　リノール酸13.2%

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 19:07:47 ID:VE7ZzMkp

>>245
変わってますね。
ナッツは消化に時間かかるから、
普通は寝る前に食べると翌日胃もたれ起こします。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 21:18:15 ID:ocZijjln

最近、なぜかアーモンドにハマって
20個（約150kcal）までならと食ってんだが
なんで便秘の自分がここ最近快便になった意味が
このスレに来て謎が解けたw

しかし20個でも腹持ちよすぎだな
ビタミンEも取れるから助かるわ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 21:45:20 ID:4iD0wLiQ

おまいら全員、エリカアンギャルの信者だろ？

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 01:03:29 ID:4r2auNmD

誰それ
アメリカ人？

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 13:15:34 ID:6s/4Kaw2

マカダミアだけはヤバいよ。絶対太るから止めとけ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 13:33:04 ID:1Z/Y71ND

>>251
アーモンドの2倍のカロリーだなw

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 13:33:54 ID:tGYaA/co

アーモンドチョコレートでも効果的に大丈夫かな？

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 13:40:47 ID:rZRdNN1S

マカダミア１袋完食した直後にこのスレ見つけたw
今度からアーモンドにするお

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 14:00:32 ID:r4kDssCH

ただの木の実なのにすげぇｶﾛﾘｰだなぁ。ｶｼｭｰﾅｯﾂはどう？くるみが一番好きなんだけど

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 14:21:51 ID:1Z/Y71ND

ヒマだから調べて来た。
どっか間違ってたら修正ヨロ

マカダミア
10粒（20g）140kcal
アーモンド
10粒（12g）72kcal
ピーナッツ
10粒（8g）47kcal
カシューナッツ
10粒（14g）80kcal
胡桃
１粒分（6g）40kcal

>>253
明治のアーモンドチョコレート　一粒24.4kcal
アーモンド一粒（約1g）6kcal

ダイエットしてるなら
チョコ付きはやめたほうがいいんじゃマイカ…

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 16:34:16 ID:gR4Nng77

>>252 >>256
スレチもいいとこだなｗ
そもそもカロリーなんかで考えたら、こんなスレ存在しないよ。
過去スレ嫁。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 12:07:47 ID:aHqfpjQ0

ハワイ土産マカダミアもらったって書いた者だけど結局あの日は辛抱した
未開封のまま今日また休日･･･
やっぱそうだね、王様マカダミアはやばいと自分も思う
しかもこれ塩味絶妙なやつだから絶対止まらなくなる。

ナッツ好き知ってて良かれと土産くれた友達と王様マカダミアに申し訳ないけど
大喜びで食べてくれるリスな妹にあげてこようと思う

あ、妹は同じくかなりのナッツ好きだけど
自分とは逆で筋肉質の痩せで行動派、ダイエット知らずのニキビ知らずだよ
間食にナッツとチョコと和菓子は好きだがスナック菓子やケーキは殆ど食べない
食事は一日三回まんべんなく食べるが一度の量はやや少なめ。
満腹になると胃が重いせいで身軽に動けないのが嫌なんだそうだ。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 22:21:03 ID:4mifMzrG

そのほうがいいと思います。前ハワイ１ヶ月居た時５キロ太った。。美味いんだがその分超危険。１日１０粒以下に押さえる精神力あればいいんだが無理だった

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 03:53:14 ID:yY1TESp5

ショップ９９で塩なし生胡桃売ってた。
３２ｇを3日位に分けて食べようとしたけど、止まらず全部間食
してしまった・・・

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 14:06:53 ID:ZvR0psI2

アーモンドて生とローストあるけどどっちがいいの？
栄養分的には同じ？

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 17:47:23 ID:a+3k5VX2

脂質は、ロースト(焙煎)すると程度のこそあれ劣化するのが半ば常識です。
健康・栄養を考えるのであれば、なるべくドライのナッツを選ぶのが正しいですね。

五訂増補日本食品標準成分表によると、ローストされたアーモンドは
ミネラル分の多くが減少しています。
カリウム770mg→740mg　カルシウム230mg→210mg　マグネシウム310mg→270mg　リン500mg→480mg　
鉄4.7mg→2.9mg　亜鉛4.0mg→4.4mg　銅1.35mg→1.11mg

　

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 21:03:41 ID:wtgIi2tY

ピーカンナッツってクルミより旨くて安いからお気に入り。カロリーも高いけど

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 22:31:30 ID:yY1TESp5

くるみ本当に便秘治るね
2，3日に1回とかだったけど、1日に2回もでた

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 12:04:42 ID:otoKg91H

ナッツでダイエットとさっき知って、ざっと見た感じだと
ナッツてかアーモンドなんですね
アーモンドだけだと飽きそうだからミックスナッツでもいいのかな

皆さん一日どのぐらいの量を食べてますか？

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 15:14:00 ID:kDYZqzEl

前ダイエットしてたとき何してもなかなか痩せなかったのに
良質の油をとるためにくるみがいいという本の記事を読んで
１日3、4個食べたら体重が落ち始めた

ダイエット中は油が控えめになりすぎ（特に良質な）、全体の栄養バランスが崩れやすく
足りない栄養素のために体が省エネモードになっちゃうんだって

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 19:09:27 ID:Z/fDXlte

常備してるのはアーモンド
便秘と言うか、宿便っぽいかも？と思ったらクルミ
単純に好きだから食べたいカシューとピスタチオ
毎日ではないけど、ダイエットの程度に合わせて食べてる

クルミは絶対ニキビ出ちゃうから食べても３～５粒までにしてるけど
ほんとにお通じ良くなるね
ピーカンナッツも試してみよう

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 03:09:14 ID:HgQlXnwO

>>263
そうなんですか？？　何グラムおいくらでしょう。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 10:39:01 ID:gDX42495

ピーカンナッツはクルミからあの苦味抜いてより濃厚にした感じで１００グラム３００円くらい

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 15:02:18 ID:ewflqL+Y

>>1　アーモンドやクルミは，ナッツの中でも糖質が少なくＧＩも低いので，
食べてもインシュリンがあまり出ない。

インシュリンが出なければ，血中の脂肪やブドウ糖が脂肪細胞に取り込まれる
こともないので，太らなかったのだろう。

食後のインシュリンを出さないことがポイント。

と書いてみたところ，既に>>32で既出。
まあ，せっかく書いたので，投稿しとく。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 16:25:02 ID:KH2wEmCn

既出かもしれないけど即神仏になる修行僧は最初の段階で脂肪を落とすために五穀を断ち木の実を食べたそうな。

スレチすみません

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 01:14:14 ID:TL2OmW1D

>>269
本当にくるみに似た味らしいですね。
甘みが強いとか。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 01:36:57 ID:RPIjILfL

マカダミア
アホほど喰いたい

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 11:23:03 ID:QFzeKaHn

ナッツはお腹いっぱいを通り越して、気持ち悪くなるほど
食べても太らない上、お通じがよくなるので、
生活に絶対欠かせないものとなってしまった。
ちなみに「究極のミックスナッツ」を多い時は
１日で完食するほど食べてます。カロリーって何なんだろうね・・・

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 13:15:14 ID:ubTmgpbI

甘いだけの菓子パンやめて胡桃あんぱんにしたら太ってない。胡桃に期待大。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 15:09:01 ID:aS13q2gb

>>274
そこまで食べて、普通に朝昼晩の食事してたら太るんじゃ？

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 16:16:36 ID:mZehqSPg

>>274
もちろん、間食として、でしょ？

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 17:13:45 ID:Y0lw+Ugk

>>274 なんというでぶ

279 ：274：2009/08/29(土) 21:08:06 ID:QFzeKaHn

>>276 >>277
体重も体脂肪率も変わらないよ。
もちろん間食として。３食もきっちり食べてる。
ついでに運動も今はまったくしていないし、
（涼しい期間はウォーキングを１日１時間くらいしてるけど）
仕事もデスクワークで、病気も３ヶ月前の血液検査を見た限りは
無いと思う。というか逆にコレステロールと中性脂肪が
かなり良くなっていたｗ

ウォーキングをやめたら、さすがに太るかと思っていたけど、
まったく数値に変化がないので、これはもう絶対に太らない食材として
認定いたしました。ナッツ様様です。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 23:09:19 ID:aS13q2gb

>>279
うらやましいｗ
自分もたまに100gぐらい一日で食べることあるけど
食べた後のやってしまった感がすごいｗ

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 23:42:41 ID:4hmIfPoT

たん

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 00:15:28 ID:P5OsNZ1+

一時期はまってアーモンドとカシューナッツ
特にカシューナッツ大量毎日夜ご飯代わりに食べてたけどすごい体重増えたとかはなかったなあ
お通じよかったし
けど飽きたので食べるのやめたけど
いまはチーズにはまってる

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 00:29:56 ID:ag/rOIbe

昼間このスレ見てたら、バイト終わって疲れてるせいもあってこんな時間に胡桃とアーモンド食べちゃった・・・
今日一日ちゃんとカロリーセーブできてたのに。
いくら他のお菓子食べるより太りにくいとはいえ、この時間に食べたら脂肪として蓄えられちゃうよね？

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 00:56:08 ID:JkaOJt5G

ナッツ類はすり潰して食べればカロリー高いまま摂取されるけど
普通に食べてる分にはかなりの量が未消化のまま排出されるから
実はダイエット中に食べてもけっこう平気。
ただしよく噛まないこと。消化がよくなってしまうから。

>>282
チーズはほぼ完全に消化されるのでやばいよｗ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 01:27:01 ID:ag/rOIbe

>>284
じゃあさ、若干スレチだけど
胡麻もすらずに食べれば、栄養だけでなくカロリーも吸収されないことになるの？

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 01:44:02 ID:b8avxaM9

ハリオ

287 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 04:53:24 ID:DvK5FuXm

ガルバンゾー好きなんだよね…
インド料理でチャナ・マサラっていうガルバンゾーを両手にいっぱい握った分ぐらい
入ってるカレーをこの間食べてしまって、ああ凄い高カロリーだろうなと思ったけど
全然太らなかった　快腸になったし…

ミックスナッツの中に入ってるからここに書いちゃったけど
あれはほんとは豆なんだろうね　日本では　ひよこ豆　だし…スレチｽﾏｿ

288 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 07:13:44 ID:L/Z2icrb

>>283
で、結果はどうだった？
そこで食事抑えたりしないで、そのまま普段通りにしてみ。
多分、効果が分かるはず。

289 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 09:43:47 ID:VBpm300n

マカダミア中毒

290 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:00:33 ID:nv5BCiC6

ゴマは粒のままじゃそのまんま出ちゃうので
健康の為にはすったりペーストにしたりして食べないと意味がないと聞いた
ナッツも同じ事が言えるみたいだね
カロリーも栄養も吸収しないのとその逆と、どっち取る？って事になるのかな

291 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 14:34:15 ID:KOAZOg+N

普通のいりゴマも、よく噛んで食べないと消化に悪いといわれますからね。
すりゴマはあまり意識しなくても良いですが。

292 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 14:45:05 ID:VBpm300n

ミックスナッツに入っているピスタチオ
めんどくさい

293 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 14:56:13 ID:kETyYZ7L

ローストのアーモンド探してるんだけど
近所のスーパーとかには売ってないorz

ほとんどがフライして塩かけたものばっかりなんだよね…
製菓コーナーで買うべきかorz

294 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:12:57 ID:VBpm300n

>>293
楽天で「無塩　アーモンド」でヒットあったよ。
小島屋とか

295 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:56:38 ID:RIGW2wFt

痩せた方は１日どのぐらい食べてますか？
無塩のアーモンドとくるみが300gで398円だったから買いこんでしまったんだけど、
味しすぎて止まらない。せっかく減った体重が停滞し始めたよ。
しかし普通に買おうとすると高いね。

296 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 16:31:09 ID:kETyYZ7L

>>294
おぉーありがと。
通販なら送料も考慮して大量に買う時にいいかも。
湿気りそうでコワイがw

しかしアーモンド食べだすと止まらん。
1日の摂取量決めて自重しないとw

297 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 16:58:50 ID:CcgfEXvD

>>293
SATYでうってるお。
イオンのプライベートブランド？かなんかので。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 20:39:58 ID:01YrW/Gx

>>295
自分は100gぐらいと決めてるが・・・いつも食べ過ぎてる

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 22:32:52 ID:ee//0l6U

>>293無印良品にもあるよ。アーモンドとくるみ、カシューナッツが無塩ノンオイルのやつ。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 02:16:58 ID:HyeIXFVg

おトクな大袋を買ってきてつい量を食べ過ぎてしまう場合、
家族など他の人と共同購入すればいいの。
200g買ってきちゃって一気食いしちゃうなら、100gずつ分けておけば食べなくてすむ。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 22:19:44 ID:9ctZcCPs

近くの店に安いところがないから、
170gのやつを5袋まとめて買うんだけど、
止められなくなって1日2袋くらい食ってしまうw

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 22:25:06 ID:kg/i/DXx

よく太らないね

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 22:33:12 ID:9ctZcCPs

>>302
やせるかどうかは分からないけど、太りはしないと思う。
170cm 54kg 体脂肪率12%くらいで変わらない。
ちなみにご飯は普通に食ってる。
硬すぎてほとんど吸収されてないと思う。
ナッツしか食べなかったら多分やせるw

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 09:00:35 ID:WJWhf9aB

ああ明日ネット通販したナッツが届く！！ナッツ3400円分を一日で食しそうな
自分

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 09:01:50 ID:qCiJJP8j

ダイエットブログ
http://bfsp.at.webry.info/

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 13:06:00 ID:WEl+QzhZ

このスレみてる連中、全員ピザだろ？
ミスドスレとか、チーズケーキスレとか見てるしｗ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 13:12:09 ID:03FpbGo4

ダイエットスレは痩せたい人がくる
痩せたい人=基本的に太ってる人がくるスレだろ
頭悪いのか？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 13:19:45 ID:WEl+QzhZ

ピザほど頭悪いって知らないのか？
私はピザではない。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 16:22:00 ID:9fVDbaTX

ということは>>306はピザということだなw

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 16:26:04 ID:CxvQ0nih

ダイエットしたければ一人暮らしして
貧乏になれば逆に太る事が難しくなる。
だからダイエットしてる人みると
お金持ちなんだな・・って思ってしまう。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 17:21:15 ID:FJSQT1J3

>>293
楽天のキクヤで1キロ1050円の無塩生アーモンド購入
塩味よりも食べ過ぎない優しい甘さでした

・・・生で食べるのがダイエットになると思いつつミキサーでアーモンドパウダーにして
パウンドケーキにしてしまいました。憎いけど美味しい・・・

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 17:37:45 ID:nWVnfuo/

生のナッツて身体に悪いのでは

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 20:04:54 ID:9fVDbaTX

>>310
貧乏だと、安い炭水化物ばかり食うからむしろ太る気がする

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 22:05:04 ID:nOc9iaUD

>>313
菓子パンもインスタントも総菜も
手軽で高カロリーなものは安いもんな

ちゃんとサラダ食べようとする方が高く付くorz

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 22:34:53 ID:JqcPrF3T

>>314
俺は食費削ったら痩せたぜ
つか、痩せてる最中だけどな

菓子パンなんかじゃ何個も食わないと腹が膨れないけど
パスタゆでて適当なもんぶっ掛けた方が安いし腹が膨れる

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 09:58:56 ID:BP4L6vOm

>>312
ローストして食べるのは日本くらいだよ

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 10:22:14 ID:saGAV+oq

てかサラダ食べた方が健康にいいとか
ナッツは身体に良いとか言ってると
ダイエットできなくなるよ。
ダイエットすること自体よくない。
ダイエットするなら健康・不健康抜きに
意地で頑張らないといつまで経っても平行線。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 10:37:17 ID:/WLG4lj5

3400円分のナッツ届いた～

だが　生のナッツって、そんなに食べられるもんじゃないな。
全部一気食いしそうという不安は杞憂に終わった。てか市販のミックスナッツの
旨さが異常。なんで旨いもんは体によくないのか。

　サンプルでもらったデーツやココナツのドライフルーツ、ジャイアントコーン
（これはスナックだが）の方が断然うまかった・・。ピーカンナッツも
いまいちだった・・。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 11:49:43 ID:Lh8qni/4

ジャイアントコーンはほんと美味しい。ｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 11:57:36 ID:LfvuHRkn

キロで買った生アーモンドを小分けに冷凍保存。解凍する時どうしよと思ってたら
水分無いから解凍不要とネットで発見。冷凍中の食べたらローストしてある
ような歯ごたえで美味しかったよ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 13:53:49 ID:VwpB01r2

すいません、質問です。普通のピーナッツではダメなのでしょうか？？

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 20:48:01 ID:pecUGkd/

無添加のアーモンドが近場で売ってる所でどこも売り切れorz
静かに流行ってるのかなーもしかして。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 21:50:40 ID:TUk8rFTp

いや、あんまり売れないから置いてないだけ
ネットで買おうぜ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 21:57:28 ID:pecUGkd/

>>323
あ、入荷が少ないだけかw
楽天とかで探してみるわ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 22:09:45 ID:WQ3R08Z/

ナッツうめー
便秘気味だからこれからの効果がたのしみだ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 11:25:48 ID:pQWr49Mb

>>321
親戚のおじちゃんに落花生もらったから食べてるよ
いちいち殻割るの楽しんでる間に満足しちゃうから食べる量はちょっとで済んでる

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 18:33:56 ID:YpYQdTz+

ここ見てナッツ買った

無塩のアーモンド
あと無塩のかぼちゃの種とクランベリー

ピーナッツとカシューナッツは苦手で

置き換えのシェイクは満足感ないので、合わせてアーモンド20粒とかぼちゃの種30粒食べた
シェイクだけの味気なさがなくなるし、香ばしくて美味しい

便秘はしない体質だから効果はわかりにくいかも知れないけど、続けてみる

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 00:43:25 ID:Ebv79UZ9

今まで塩味のナッツ（ロースト？揚げてある？よく分からない）しか
知らなかったけど、無塩のナッツを手に入れたら驚いたよ
少ない量ですごい満足感

よくスーパーで売ってる塩味のナッツは次々口に放り込みたくなって
一袋食べてしまえそうだったけど、無塩のナッツは５粒で大満足
塩味って食欲をすごく増進させるのかな？
これからは塩なしのを食べようと思います

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 14:55:02 ID:3/zPDflj

>>328
お茶or水と一緒に食べるとすぐ満腹になる>ナッツ
しかも塩かけなくてもまったく無問題(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 20:16:52 ID:z7bhK40H

塩味ってあとを引くからな
ナッツだけだと飽きてくる

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 13:49:15 ID:oAkA0zcT

旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦

　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
.　　 ∧＿∧　　旦旦旦旦旦
　　 ( ´･ω･ ).　旦旦旦旦旦
.　　 /ヽ○==○ 旦旦旦旦旦
　　/　　||＿　|_ 旦旦旦旦旦
　　し'￣(_)）￣(_)）￣(_)）￣(_)）　

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 14:00:16 ID:Lb9VYYWI

ミックスナッツでもいいのかな？

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 20:56:42 ID:CzyRiL90

ミックスナッツは塩が多すぎるよ…
もし　ミックスナッツ無塩　っていう商品があるのならそれは良いけど…

>>331ってポップアップしたら何かが起こるタイプのてAA？　アンカーつけさせてもらう

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 12:06:34 ID:c4Q1/3qP

どこのスレにもこういう人いるけど、少量食うのに塩なんて気にするほどじゃないだろ
１００ｇ一気食いでもしてんの？
旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 13:03:28 ID:Fq7gckuX

＞旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ
正解

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 17:45:11 ID:sUzPkGOl

食い過ぎると次の日が大変だぞ。屁は出まくる、ウンコもパネェ量、おまけに腹痛ｗ

ソースは俺。300g一気食いｗ
だが体重は減ったな。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 20:42:21 ID:H+QtDYrd

フル―テイヤってとこでアーモンド買ったことある人いる？アーモンド、生、で出ると思うんだけど

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 10:19:20 ID:qPQamVZl

バジルペースト作ったよ
バジルの葉っぱとナッツとオリーブオイル（俺はサラダオイルも加えてる）と塩があれば出来る
好みでチーズも加えればいい

バジルの葉250ｇで作って三つの小ビンに分けて二つは冷凍保存
作った直後は苦味があるけど冷蔵庫に寝かせばすぐ消える

パンにつけるとウマー

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 10:20:14 ID:qPQamVZl

忘れてた
あとニンニクすりおろしたのも必須

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 00:57:05 ID:7i3jQVQ1

>>337
あるよー

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 01:23:37 ID:9nHCDTVa

ふと思ったんだけど栗もナッツに分類されるのかな？

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 10:17:39 ID:NRRailNN

>>341
食品成分表では種実類に分類されてるんで、同じだと思う。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 14:36:03 ID:amxKqcWj

>>342
そうなんだどうもありがとう。

ここでいう『ナッツ』とはちょっと違うかもだけど
黄色くてホクホクの栗も大好きなんだよなあ
食べすぎるとお腹張っちゃって大変だけどｗ　

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 15:13:04 ID:4liMKJps

今日は栗30個くらい食べた
半分くらいは虫が食ってたけど

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 18:52:54 ID:vEjg2Gux

栗は炭水化物多すぎだからダイエットにはならなくね？

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 01:18:00 ID:HavsP83w

脂肪多すぎのナッツよりはいいんじゃない？

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 17:03:12 ID:90cGl2yg

炭水化物だの脂肪だのたんぱく質だのは全く関係ない。
カロリーが全てだよ。
体重だけならな。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 22:26:18 ID:+ZYxBg6n

コストコのハニーローストカシューナッツ美味すぎｗｗ
907gで1178円。1週間足らずで残りわずか‥全部食べたら5000kcal近いのに。
しかし。なぜか体重はまったく増えていない。このペースでひと月続けたら
増えてるかも知らんが。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 10:10:33 ID:HDqaHBlq

ナッツ美味しすぎ！

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 11:13:26 ID:Rvc91h03

無塩ローストばかり食べてて
たまにコンビニで薄味のミックスとか買うとうますぎてとまらない

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 11:06:16 ID:AUpafOXO

昨日、カシューナッツとピーナッツを1200kcal食べたが、むしろ便通が良くなり痩せた。ホントなのかも。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 10:43:20 ID:SOXIxQbB

劇的にやせることはないけど太りはしないな
なくなるまで延々と食ってしまうけどw

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 20:41:34 ID:9gWWJHfe

「死ぬ前に、思いっきり食べたいものは？」で、
上沼恵美子は、「ガーナチョコレート」。
自分は、無塩マカダミアン。
ビールを飲むように、ザザザーとマカダミアンを口に流し込み、
ガシガシ喰いたいw

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 20:58:36 ID:qvv8p7ZR

今食べたらあかんの？

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 23:33:39 ID:/4elJC9A

>>354
「思いっきり食べたいなら」どうぞ。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 09:50:51 ID:1VaWY+rQ

楽天で無塩・無油の注文したー、でも通販だから1kg単位。結局食いすぎて太りそう

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 13:48:08 ID:PXM1fy8H

朝イチで無印言ってきた。
アーモンドおいしいね～
余裕で一袋いけるわｗ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 09:09:30 ID:VZoJRKQj

無塩ナッツ1kg届いたけど、思ったよりすごい量だ、湿気る前に食べようと思うと絶対太るな。

密閉容器買ってこないと・・・

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 10:15:17 ID:WgJ+y0Na

>>358
冷蔵庫に入れとくとヨロシ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 15:11:24 ID:HVzOJK01

今日からナッツ食べようと思ってるんですが、
よく噛んで食べるのは吸収されやすくてよくないんでしょうか？

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 15:20:13 ID:4EPNrpSI

胃に負担かかるからちゃんと噛め
噛むと脳に満腹感を与える指令がいく、でも効果が現れるのはやや遅い
だから早食いで噛まない奴が一番太りやすい

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 23:45:27 ID:Rq6xLayj

イオンで無塩ローストアーモンド買った。
１粒１ｇとして6.4Kcal( P 0.2/ F 0.5/ C 0.1)、20粒で128Kcal。
便通に期待。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 11:42:34 ID:ShkIjyYr

最近やけにお通じがいいと思ったらアーモンドのおかげだったのか
オイルコーティングしてないレーズンとアーモンド一緒に食うとその辺のお菓子より全然美味しい
ただ高いよね…

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 09:19:31 ID:dteKgXE+

ナッツ類食べたらお腹が張りませんか？
気のせいかなぁ

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 18:42:21 ID:CNHK1Zpd

ちょっとは過去レス読みなさいな

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 11:20:28 ID:ifs6Qnoy

カシューナッツうめえ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 14:11:05 ID:37rggfMm

ナッツの油はダイエットにいいよ。アボガドもいい（悪玉コレステロール減らす）。
EXバージンオリーブオイル、紫蘇油、えごま油、アマニ油も良い。適量で生が良い。
加熱調理には、ココナッツ油、マカデミアナッツ油、ゴマ油、ピュアオリーブオイルなどが良い。

ナッツは栄養豊富だし食物繊維もたっぷり。クルミにはαリノレン酸がたっぷりだし。
ゴマやアボガド、オリーブオイルは悪玉コレステロールを減らしてくれる。
もちろん食べ過ぎ偏食は良くない、バランスが大事。適量を摂る。
毎日上手く取り入れると健康的にキレイにダイエット出来る。

最近良くクルミ（αリノレン酸たっぷり）をサラダのトッピングにしています。
鮭やマッシュルーム（脂肪を燃やしてくれる、お腹をキレイにしてくれる）も良く食べる。
アボガドも（ビタミンEや食物繊維が豊富。ビタミンCやリコピンの吸収を助ける）。

お魚の油なら、DHA IPA。トロ、ブリ、サバ、マイワシ、サンマなどが良いよ。
けど新鮮さが命。

αリノレン酸は、ストレスの軽減や肥満、高血圧、糖尿病の予防に役立ちます。
抗うつ作用もあるので、前向きにダイエット続けられますね。

摂らない方が良いのはトランス脂肪酸を含む、マーガリン、ショートニング、
揚げ物、加工食品（デリ）など。細胞にダメージを与えます。
マーガリンは「食べるプラスチック」と言われてる。天然のバターは○。

なんかそれちゃったけど、ナッツはダイエットに良い食品です（笑）

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 10:38:16 ID:dq3+6sjG

肌の乾燥が目立つこの季節、肌がめちゃくちゃツルツルになった！
だからやめられないw

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 22:17:07 ID:fSwujOmk

便秘中に食べるとニキビ死するけどな

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 01:14:22 ID:cIqnxH3v

テスト

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 01:48:55 ID:gCZCWPW7

意外とめちゃめちゃ美味いから困る、かと言って止められない訳じゃないし

久しぶりに食べたらポテチの方が味も栄養もハズレだと感じた
会社にもよるかもしれんがうすしおが塩と油の塊にしか感じられない時がある

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 02:15:47 ID:JvPeScnc

ピスタチオってどうなんだろう
ナッツ類に入る？

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 02:23:57 ID:JvPeScnc

ごめんピスタチオも含めてミックスナッツとして食べてる人いたね
ピスタチオ好きだから始めてみようかな

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 07:31:35 ID:/pD+bDcW

１週間で１㌔(カシューナッツ５００アーモンド５００)食べること半年痩せてきた

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 11:49:29 ID:vb0R92Nb

さすがにそれだけ食べたら飽きるだろうし太りそうだがｗ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 00:55:10 ID:a5QGobyd

たんぱん

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 10:59:56 ID:JU4yu4V3

小島屋で1kgの無塩アーモンドとか胡桃とかをいつもまとめ買いしてるけど、食べ過ぎないように自制するのが大変

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 23:40:03 ID:C/R9G1o3

自分もｗ
無塩アーモンドうますぎる

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 00:20:10 ID:weavXMXu

カシューナッツ自家栽培出来たら安上がり食べ放題かなぁ

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 21:35:07 ID:PFeMEJtv

カシューはウルシ科だから加工するの大変そうｗ手とかかぶれたり。
落花生くらいならすぐできそうじゃない？？

無塩アーモンドとくるみとイチジクをローテーションで食べる。
うまいけどエンドレス地獄…

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 00:28:37 ID:OE79wnUX

只今食事制限中
無性にナッツ類が食べたくなって
ネット見ていたらここに辿りついた
普段はナッツ類なんて見向きもしないのに

体が欲してるのか

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 01:03:14 ID:Rcl+Arfo

一時期ナッツ中毒みたいになって地獄見たことあるｗｗｗ

しばらく我慢すれば平気になるけど、自分はナッツ食べるとクセになるから怖い…ｗｗｗ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 01:25:45 ID:D0sXD8nq

>>382
どんな地獄？OPP？

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 02:29:09 ID:XGguhL8g

生アーモンドの袋に白い芋虫が…叫ぶことも出来なくて息呑んだよ
皆さんも保存には気をつけて…あああ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 02:33:54 ID:D0sXD8nq

>>384
アーモンド味の芋虫か・・・・

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 22:28:10 ID:Z7wFiMI7

あ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 00:36:58 ID:t1S3Vkdb

太るんじゃね？

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 00:57:28 ID:Gntddr83

無塩アーモンドに飽きて甘いのが食べたくなったので、
熱したフライパンで羅カン果(カロリーゼロ甘味料)溶かしてアーモンド投入して
アーモンド糖衣作ってみた。
旨すぎて止まらない～。噛みすぎて顎痛い。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 20:05:55 ID:w8M3TsUV

>>385
不覚にも幼虫めっちゃうまいんじゃないかと思ってしまった。
虫なんて絶対食えないけどｗ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 00:48:42 ID:XxPaM/qC

うまー

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 00:56:48 ID:XxPaM/qC

間違った

100～150gのナッツをだらだらとしょっちゅう食べてるがダイエットの調子が良い

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 05:41:00 ID:5rgO9+8x

うま-

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 06:23:29 ID:6jBNEks9

ナッツってカロリー高いのに何で痩せたって報告が多いんだろ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 07:28:54 ID:5rgO9+8x

みんな太ってしまって道連れにしたいからだよ僕は痩せたけどね

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 17:50:48 ID:wYQV/Rd5

>>393
・腹持ちがいい
・結果としてアナボリックダイエットになってる？
・便通がよくなって腹の中すっきり

あたりかなあ。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 18:43:32 ID:4m6qYpCA

腹持ちはいいけど大量に食べても太らないのが不思議

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 19:22:25 ID:7+wIksga

一番便秘にいいのはアーモンドな気がする。
ってか全体的に考えてアーモンドは太らない。
ピーナッツも太らないけれど便秘には効果なかった。
太らないと言ってる皆さんは何を食べてますか？

398 ：教えます：2009/12/07(月) 22:07:51 ID:EzM+f8FX

ダイエット改訂版の完全無料のホームページです。ご覧ください。
http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 23:39:32 ID:4m6qYpCA

カシューナッツを1k買ってみた

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 23:48:24 ID:OqE6T8gT

>>398
マルチ通報しようかな

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 00:26:45 ID:PDhsOmxa

>>399いくら？1200切るなら教えてほしい

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 00:51:20 ID:CzJUd3JV

富澤でクルミ1kg 1197
ローストアーモンドと合わせて4kg買った。ｳﾏｰ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 05:26:07 ID:J86zjDDw

>>401
1500円ぐらいだった
そこまで安いのは見たことないな

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 06:13:17 ID:o7HvRT40

>>402　おー！富澤！無塩のローストアーモンドが旨くて好きだ～！

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 16:12:09 ID:iH9vN6Kr

このスレとかやってよかったスレとか見て、清水の舞台から飛び降りる気持ちで
毎日減塩のMixナッツか無塩アーモンドを、一握り半～2握りくらい食べるようになったんだけど、
太らないのが本当不思議。そろそろ3ヶ月目だけど体重増えてない。
ただ痩せもしてないけどw維持期だから気にしてない。
しかも便秘解消したし、ドカ食いしなくなった。あと体脂肪率26％→24％になった。
あったかいお茶とポリポリすると、本当腹持ちがいいよね。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 09:15:47 ID:kEigD03c

ナッツとポテチを併せて食いたくなってしまう...

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 10:57:58 ID:doJv8/xR

デブは肥る食べ方を熟知している。
肥満の天才だよアンタ>>406

せっかくの不飽和脂肪酸の上に汚れた油とデンプンなんてデブじゃなければ思い付きもしない！　

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 15:54:32 ID:PTMWrrQe

ご飯抜くと、次の日んこ少なくなるのに増えたｗ
二倍は増えた。潤いのベールに包まれたんこが
するっと！これは素晴らしい物を発見した。ありがとう。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 17:03:42 ID:94ZC+jxx

>>408
sage方は間違ってるけど
＞潤いのベールに包まれたんこ
この表現がすばらしい。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 18:01:16 ID:qFjzr0KP

くるみ美味すぎで150グラムぐらい食べてしまった…
1000kcalオーバーorz

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 18:34:55 ID:PTMWrrQe

>>408
これで大丈夫でしょうか…恥ずかしい。
知らぬは一生の恥ありがとうございます。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 18:36:05 ID:PTMWrrQe

>>409
でした。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 20:33:54 ID:94ZC+jxx

>>411
　　　　/＼＿＿_／ヽ
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　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　＜ SO COOL!
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,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
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　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 21:18:07 ID:qS9S+PRQ

使用してる植物油がオリーブオイルの時は駄目なのかな
オリーブオイル自体がLDLを下げる効果があるはずなのだが

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 23:38:56 ID:cn3uJcic

下げなきゃいけないコレステロール値の持ち主が、よくまあ口に出せる話だよな。
だから肥満なんだと自覚しなさいよ。

416 ：sage：2009/12/10(木) 04:04:34 ID:SEYuoIcV

食べても太らないと言ってる人は量が対したことなあいからだよね
カシューナッツ好きの俺は４００㌘が半日でなくなるだから太るんだよ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 05:09:50 ID:cB2LDz5V

毎日50～100g程度無塩アーモンドを食べてるけど、二の腕と太もものサイズが変わって、脂肪が薄くなった。

ナッツ食べると背中が熱くならない？

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 11:52:32 ID:4nCoigzQ

大津屋で生くるみと生アーモンドを1kgずつたのんだのがさっき届いた。
早速両方開けて10gずつ食べたけど、美味しい！
よく噛むし、満腹感があって少量でも満足。
…今んとこw

他にも大好きなレーズンと、ひよこ豆も頼んだから、ウッキウキwww

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 12:09:10 ID:dZUr8Dlf

>>416
>カシューナッツ好きの俺は４００㌘が半日でなくなるだから太るんだよ

揚げ足を取るようだが・・
半日！！って、
１日に８００ｇ無くなるのか？

海苔にしとけ、海苔

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 13:59:11 ID:Nkdugahw

>>414
そのオリーブオイル使用のを毎日100g（約ひと袋）食べてる
塩が程よくついてるからどちらかと言えば酒のつまみ向きだよな
それだけで食べるなら無塩素焼きのほうが塩からくなくて良いかも。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 14:26:46 ID:E7D0TSiQ

生アーモンド十分おいしい
これに塩や甘味つけたら止まらなくなる自信があるので
やめておく

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 14:39:58 ID:SEYuoIcV

その自身俺様がたたっき折ってやんよ(*^ω^#)

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 15:38:41 ID:QPDdwmO4

このスレみて素焼きアーモンド買った
ウマスギ
塩も油も使ってないのに、アーモンド自体こんなにウマイのか

今まで仕事の休憩とか、なんかしら甘いオヤツが欲しくなっちゃって、キャラメルやらチョコやらを食べちゃってたけど、これからはもうアーモンド!!

酷い便秘じゃないけど、うんこ毎日出て欲しいから、そこにも期待
ビオを14日間どころか、もうかれこれ4ヶ月くらいチャレンジしてるけど、あんま変わった感じしないし…

ちなみにみなさんは、１日にどれくらいの量を食べてますか？
体質もあるし個人差もあると思いますが…

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 15:40:47 ID:E9N+v+Bp

アーモンドとカシューナッツを1㌔ずつ買ってミックスナッツに
1日で500ぐらい食べてしまった・・・
腹は痛いわ
便の色はおかしいわ
しかも太りそう

皆さんも気をつけて

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 15:43:04 ID:qN+Plydu

アーモンド1kgの袋ってすごい量だよ、その半分を1日で食うとは恐るべし。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 15:56:34 ID:hMWRLYAN

ナッツ食べだしてからんこする時
トイレットペーパーの使用量かなり減った。
これぞエコ。自分はカシューナッツ３００アーモンド３００
だけどアーモンドの方が美味しいから減りに偏りが・・・
カシューナッツは１０粒位で結構満足する。
汚い話ごめんね。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 21:09:10 ID:x95DcqSc

ナッツいくらでも食べれるんだけど、お茶飲みながら食ってると腹が膨れて痛くなる。
食べ過ぎ防止にはいいんだけど、だんだん気持ち悪くなってくるのが嫌だ。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 21:24:49 ID:QqMViI7p

すでに食いすぎだろう

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 22:36:53 ID:bb65R08Y

このスレ見て食べたくなってアーモンド35gもりもり食べてしまったorz
カロリー怖いなー

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 22:52:48 ID:QqMViI7p

ただでさえ少ない糖質と低いGI値
動物性脂肪等と一緒にすべきでない脂質
単なるカロリーで計るのはナンセンス
それでも計るならご飯の同カロリーの1/10くらいしか脂肪にならない
多分

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 00:15:29 ID:SFNXXo+p

植物油・塩無添加の煎りナッツ美味いな。
特にクルミ。今まで味が無いと思ってたけど本当は甘いのな。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 02:28:23 ID:ok4yMVNI

>>430ナッツの7%のカロリーは無視していいらしいソースは最近見た学者の論文でもたった7%か… やはり太るね

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 10:56:07 ID:/Y9AGqcw

毎日10粒くらいじゃちびちび食べてたのにここ見て
50ｇほど一気に食べてしまった……
買ってこよう

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 14:58:31 ID:AD4mj7w8

ここのせいにするな
食べたかったから食べたんだろ？ん？

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 17:09:46 ID:aNSS5OIV

いや、ここ見てると食べたくなるｗ

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 17:55:49 ID:R9R61gP0

一日の適量は23粒だそうな、結構食べてもいいんだね
何百グラムも食べてる人は、さすがにその他の食事は控えてるんだろうし

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 20:11:18 ID:FJVXb5Ni

アーモンド食べてるみなさん
一口でポイッといってる？
ハムスターの様にカリカリかじってる？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 20:50:40 ID:35QDH8Yk

ポイっと派

439 ：短パンマン：2009/12/11(金) 22:06:24 ID:aQTJuLyq

タンパン

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 23:04:12 ID:JiJ8YAkb

90g食べた食べすぎ。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 00:52:43 ID:RCxIqism

いつも３００～５００㌘食べるから23粒とか50㌘で終われる人が不思議でたまらん

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 01:04:08 ID:h8JPiyoz

俺も最低200ぐらいは食べてる

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 01:05:25 ID:PkmNilIu

みんなスゲーな
俺カロリー気にして一日に二、三粒しかアーモンド食べてなかったよ
もすこし食べても大丈夫なんかなあ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 01:12:57 ID:yrENJBwZ

自分は30ｇ/日ぐらいにしてるけど、美味しくて食べ過ぎそうになることが多々あるｗ
たくさん食べてる人は他でカロリー制限してるのかな？

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 02:46:03 ID:X8rhQMd7

ナッツの油は脂肪になりにくいし、便秘解消にも最適。

【不飽和脂肪酸】　ナッツ　【必須脂肪酸】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077461945/
6とか58にもいろいろ書いてある。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 06:56:33 ID:bdz7pCtd

>>443
アーモンド1粒１ｇくらい

3粒のアーモンドは飴1つよりずっと満足感が得られて嬉しい

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 12:05:41 ID:NhXjPXXa

殻付きのマカダミアナッツにはまってる。
ﾏﾀｰﾘしつつ一個一個殻を割って食べるのが良いね。
ほんのり甘くておいしいよ。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 18:20:01 ID:b4CKIA48

あああしもた、ナッツ買うの忘れたorz

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 22:28:51 ID:RCxIqism

あしたもナッツ買うの忘れた？おちつけつなっつ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 01:41:26 ID:x25kP/yD

>>449 ﾏｼﾞﾚｽすると君こそおちけつw
俺は>>448じゃないけど「しもた」ってのは関西などで「しまった」という意味

無塩素煎りアーモンドおいしいね。　１日15粒ぐらい食べてる

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 01:48:50 ID:c6Ie9Hio

無塩素、と一瞬だけ読んで
「危険！？」て思ったけど、無塩素なら大丈夫じゃ～ん。

無塩、素煎りねw

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 01:49:50 ID:q+5s8G6g

>>450
ネタにﾏｼﾞﾚｽおちけつ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 04:00:43 ID:XkM6VYxw

けつナッツ僕イエメン

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 07:40:44 ID:Q681v8Ux

>>450
フォローさんくすw

ゴマ食べたけどこのスレ的にはゴマはNG？

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 08:23:52 ID:QU5QqmsC

リノレン酸摂取の意味では大丈夫かも

自分は素煎り大豆も好き　

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 17:16:27 ID:cgS2fWsy

アーモンド好きだし試してみたいけど太りそうで怖い
大丈夫だってレス見ても、でもな～ってなってしまう

でも>>426とか見てると気になって仕方ない
延々ループ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 20:03:11 ID:2KjgcJ0x

うわあああああスレタイしか見てなかったあああああ
バターピーナッツ300g食べてしまったああああうわあああああ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 20:40:30 ID:08gq5tty

>>456
１日何粒って決めたら良いよ。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 22:08:17 ID:XkM6VYxw

俺は一週間で１㌔までと決めてる

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 22:09:27 ID:x25kP/yD

>>456
袋から手でつまんでポリポリやってるとどんどん食べちゃうから
>>458の書くように、1日食べる数を決めて
お皿にちゃんと出して、大切に味わって食べるとイイと思う

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 23:33:43 ID:QGeomZRa

量決めて食べても、結局まだあるの知ってるから気持ち悪くなるまで食べちゃう

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 03:48:21 ID:m/7mGJi/

↑デブまっしぐらw

肥満体は食わない方がマシだよ

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 13:50:32 ID:dP0rf3EP

酢豚の中に入ってるカシューナッツ大好きです

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 17:38:23 ID:MTcOTOzy

パインは死ね

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 21:29:41 ID:tUOTBkpF

>>458 >>460
ありがとう。
早速ナッツ買いに行きましたが、売ってなかった…。
一日400g食べてるヨーグルトを半分にして、アーモンド食べます。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 08:35:08 ID:ro9uaB7K

>>465　１日400gのヨーグルト！？
無糖で食べてたとしても…多くないか？

他の食事内容が分からないけど、ばっかり食べの食物依存タイプに思えてきた。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 10:59:15 ID:3ClJ9Qj6

この３日間ナッツしか食べてない…
kcalは1500くらいなんだけど
もう何かの病気な気がする

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 13:55:53 ID:bLs9ICnk

>>467病気だね、肥満の病。お気の毒、お前一生デブから抜け出せないw

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 15:13:34 ID:3ClJ9Qj6

>>468 165cmで42kgってデブなんだ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 18:34:40 ID:igcZKJg3

でたっ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:10:44 ID:b95Bg70s

三日で1500kcalって少なすぎだろ

しかもナッツしか食ってないとか、栄養バランス悪すぎ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:12:30 ID:5uXZDxQD

冬眠の準備じゃね

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:20:17 ID:urhpl1S2

変なのがまた湧いてきちゃったね

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:33:55 ID:e1T8Sp2T

なんていうか、かわいそうだよ本当に。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:48:32 ID:1GzcVxAb

無塩素燻り(？)アーモンド、100㌘158円って安いかな？
(・∀・)

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 22:15:54 ID:F1FteL6E

やす～。自分マックスバリュで１２０ｇ２９８円。
ネットで買った時は３００ｇ５００円くらいの送料別。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 22:25:20 ID:8uU+U/9K

>>466
そんなことないですよ
400gっていうと皆ビックリするけど、朝夕で200gずつ

ご飯1合、味噌汁の具だけ、漬物、温野菜、南瓜などの煮物、根菜類

こんな感じの和食を1日3回食べます
でも便秘が気になるので、ナッツに興味を持ったのです
今が自分なりの適正体重なので、これ以上増やしたくないんですよ

くるみを見つけたので買ってきた

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 23:29:51 ID:5uXZDxQD

しいたけとか増やしたほうがいいんじゃね

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 23:31:19 ID:5imlqS3+

楽天最安はアーモンド（生）１kg945円
ただこの店は熊本で送料がネック

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 00:44:56 ID:WdTq7ALS

>>479　安い！それ良いね。
熊本か～、迷うな～。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 01:17:01 ID:sQX3460S

>>479
oh! 近いから買いにいっちゃうぞー

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 01:52:45 ID:RoN/6Xwi

>>477　ご飯一合を日に３度？
更にカボチャで？
ヨーグルト400g？

気持ち悪いバランスの食事内容だ。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 02:11:00 ID:rVncAVI+

ゲー。
１合の米のカロリーは534kcal×３

ばっかり食べじゃんwｷﾓ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 22:48:28 ID:0TL4Q2f4

>>482
ご飯一膳の間違いでしたすみません
漬物とか温野菜で食べる
南瓜は甘いものの代わり、カロチン摂取
ヨーグルトはデザート

そんなにおかしい食生活かな
添加物ばっかり摂ってるよりは断然いいと思うんだけど

さらにナッツで必須脂肪酸摂取
>>245を教訓にして

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 23:35:19 ID:3lCYXUbg

たん

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 09:21:39 ID:PEeMUv8m

一日に玄米四合と少しの味噌と野菜を食べ

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 15:00:04 ID:VYfIFYAM

ピスタチオ美味～
塩で味付けしたのしかなかったからソレ買ったんだけど、美味しくてたまらん
カシューナッツとアーモンドは素焼き食べてるけど、これまた美味い

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 19:29:32 ID:EcQu/ORl

このスレ見てナッツダイエットに興味を持ち、ナッツ買いにアメ横へ行ってきた
店のおじちゃん超おまけしてくれて、一袋400円のナッツを７袋で1000円にしてくれた！
こんなに食べきれねーよｗと思ったけどおいしすぎてさっそく１袋完食…＼(^O^)／

通販だと送料結構かかるし、都内の人なら直接買いに行った方が案外得かもね

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 00:48:18 ID:3QJIyhtj

>>488
ダイエットなら一袋食うなよ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 10:55:28 ID:bnZ7XJiX

>>488
釣りか？ｗ
一袋が何㌘かわかんないけど、きっと普通より安いんだろうから、200～300㌘は入ってるんだろうよ

それを一気に一袋…

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 18:26:47 ID:D5p2x+YX

さっき無塩アーモンドとピスタチオと国産ピーナッツとミックスナッツをドッサリ買った。
レジの人はどんだけナッツマニアだよって思っただろーな。
ま、今日から始めるぞ～
あんま痩せなさそうだけど体には良さそう。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 18:45:57 ID:l8eq6NXr

ナッツはニキビが出来ちゃうんやない？(´・ω・｀)

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 18:49:11 ID:lTOEDEYz

>>486
一日に玄米四合と
味噌と少しの野菜を食べ

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 18:52:55 ID:xMsFKMz8

>>492
自分の場合は、炭水化物（てか、糖質）をとらずに
かわりのカロリーをナッツで補っているけど、
中性脂肪値と悪玉コレステロールが減って、
ニキビもでなくなった。

でも、体質によるかも。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:01:31 ID:H0+34Eqv

ハニーローストピーナッツ旨すぎて食べ過ぎる

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:55:58 ID:S9rcFUX5

私はブラジルナッツを1日４粒♪

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 20:35:56 ID:IdFdY8aG

ブラジルナッツって単体で売ってるの？

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 00:04:19 ID:VszJLQzA

くるみあんまり美味しくないから減らない
アーモンドは食べ過ぎるんだけどね

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 04:58:22 ID:PuSsuSq3

美容健康とダイエットならアーモンドが一番なのかな？
昔はあまりすきじゃなかったピーナッツ最近良く食べるようになってしまったよ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 07:51:38 ID:NKjmFY7r

で、痩せるの？
試しに買ってみたケド……

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 08:03:34 ID:Zl9arQID

ほかのカロリー制限併用で、足りなくなる良質な脂質とかビタミン・ミネラル類を
補うのが目的であれば、痩せるのではないかな。
肌がガサガサにならずに、いい感じ。
単品ダイエットみたいな使い方だと、人によりけりだと思う

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 14:44:08 ID:rXwxR+kC

>>497
うーん、やっぱり高いしすぐ酸化するしで、ミックスが多いですね。

上のほうででていた「ひよこ豆」も美味しいですよね。
恐ろしいほどオナラが出るので気をつけて下さい。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 17:44:41 ID:3krm586A

ナッツ食べるようになってからするっと快便でうれしい！

今日、生のアーモンド500g（895円）カシューナッツ500g（819円）クルミ680g（1382円）を購入。
こんなに一度に買ったのは初めてだ。食べ過ぎないよう注意しなくては。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 20:28:49 ID:RAR3rQ0o

母にナッツ買ってきてって頼んだら
乾燥したいちじく買ってきたけど
‥これは果たしてナッツなのか

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 20:33:34 ID:78cAvq+U

>>504
ナッツでいいじゃないか。次からは自分で行け

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 00:01:45 ID:q9SHU033

マカダミアあげ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 00:39:47 ID:MGBStQ/Z

ビタミンＥが豊富で血行が良くなるせいか、肌の色が良くなった気がする
以前のファンデの色が合わなくなったから、暫くスッピンかファンデ無しの薄メイクにしようかと。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 06:50:22 ID:beV4tDXv

アーモンド100g、600カロリーのうち約486kcalは脂肪のカロリーです
カシューナッツ100g、575カロリーのうち約425kcalは脂肪のカロリーです

ぷぷぷ
どんどん召し上がれ

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 08:05:01 ID:TaFEyucg

アーモンド一週間大量に食ってたけどむしろ体重減ったわｗｗいいなこれ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 08:36:02 ID:zugqIo2P

>>509
大量てどれくらい？

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 09:52:33 ID:ArasFcNP

>>509
アーモンド以外の食事も教えてぷりーず

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 10:23:33 ID:TaFEyucg

>>511
アーモンド以外は飲み物だけ
大量っても200gくらいだけど

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 11:01:10 ID:sHnj95fk

>>508
食った物が
全部身体の脂肪になるわけねーだろw

アホか。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 16:10:39 ID:15+bhEAx

便秘気味だったのが毎日ナッツ食べてたら快便になった

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 20:45:47 ID:jM0M5e1M

>>513
そんなこと言ってないだろｗ

あほか

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 21:17:41 ID:q9SHU033

まあまあ
カロリーでしかダイエットを考えれない脂肪脳はスルーでいいかとｗ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 09:18:22 ID:QtHXHCui

黒糖くるみがたまに旨くて食べてしまう

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 10:58:21 ID:TjCINPs9

富澤でクルミ１kg買っちゃった～！
前回、500gじゃ足りなかったからw

クルミ単体で食べるのは美味しくない。が、しかし！
ドライフルーツと一緒に食べると「美味～い」。
苦手だったレーズンとの組み合わせが良い！
お勧めは干しいちじくトルコ産とイラン産の大小各々にナッツそれぞれの組み合わせ。

年末はこれで幸せだ～。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 17:22:45 ID:8nv9EFSz

スレチになるけどいちじくって快腸になる定番だよね
単体でも干しいちじく美味しいけどクルミとコンボなんてすばらしすぐる

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 22:02:04 ID:/OtXFMRU

初めて殻付マカダミアナッツ買ってみた
美味い
けんど殻を上手く割るのが難しい
とりあえず5個割って、丸っと取れたの1個だけだった
1kg買ったから、そのうち上手く割れるようになるかなw

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 22:05:35 ID:VA09pwKm

>>520
使っているクラッカーにもよるけど、コツをつかんだら面白いように割れるよ～

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 00:22:58 ID:SkBn5LgW

大豆と昆布が旨いから、アーモンドとおしゃぶり昆布で食べあわせしました。

…お試しは勧めません。
いや～なヌルヌル感が口に広がります。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 11:43:29 ID:6vKiPMoE

>>519
トルコ産の干しいちじくとアーモンドも美味い
デーツとか食べてるとお菓子いらなくなるな
毎日、快便になったし

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 21:03:37 ID:ESXS4185

いちじく浣腸が頭に浮かんだ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 16:40:41 ID:jpvDCXuZ

クルミとデーツといちじく買ったw

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 08:57:47 ID:MAh2+Pox

ナッツをお尻に詰めるダイエットか

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 22:50:40 ID:FbgD8Oen

前にも書いてあったけどアーモンドの水洗い良いかも
間違えて植物油と塩を使ったのをネットで１㌔購入してしまって
試しにやってみたら良い感じにパサパサカリカリのアーモンドに！
フライパンで炒った直後はしけってるけど時間が経てばＯＫ
こういう調味済みのアーモンドなら近所にたくさん売ってるから
安上がりでいいかもしれません

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 20:33:45 ID:cfC2MnEh

一日20粒は食べたい

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 20:38:29 ID:UMoWU9AY

それぐらいじゃ太ったりはしない

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 20:40:32 ID:cfC2MnEh

約160キロカロリーかな
やっぱ一日10粒じゃ物足りなかったから20にする！

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 20:53:20 ID:G4uH4pUD

魚を食う日以外はくるみ４粒をうまうま
4粒でn-3系n-6系どっちも不飽和脂肪酸の1日必要量満たせちゃうんだからすごい

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 02:01:16 ID:thluF3v1

通販でローストアーモンド買ったらローストされすぎなのか
黒いし味も甘み少なくて苦いよ…がっかりだ
前はこんなことなかったのになぁここ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 08:34:34 ID:I587gUBD

結局ナッツって痩せるの？
やせたって言う人、食ってる量、期間、運動の有無、食事との兼ね合いはどんな感じ？

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 10:42:23 ID:PFCD2Yux

ナッツの量はアーモンドを一日に一袋約100g

運動は主にジョギング、疲れたらウォーキングの繰り返しを近くの公園で一時間。

朝ヨーグルトとフルーツ。

昼普通にランチで定食とか。

夜赤ワインと前菜みたいなおかずだけ。

アーモンドはちょっとお腹が空いた時にポリポリ食べてます
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのオリーヴオイルでローストしたのか素焼きが多いです

以上が私のベストコンディションです

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 11:00:26 ID:H0VMOlym

痩せるんじゃなくて、太りにくいってだけでしょ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 00:45:13 ID:zMYoQamt

痩せ過ぎないように食べてるつもりだけど、太りもしなければ、痩せもしない。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 05:01:59 ID:p+i7HokT

イオン系列スーパーに売ってるミックスナッツ　１８０ｇ
すごい美味しいよ。　食べすぎで太らないように気を付けてください。

誰に食べさせても美味しいって好評だった。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 23:08:13 ID:UNh3z4zH

素焼きアーモンドはじめて４ヶ月目。
毎日150gくらい食べてるけど（多いときもっと食べてる）

153cm
43kg　体脂肪率17％維持！

特別な運動してないし、太りやすい体質だけど。
やっぱ太らないんじゃない？アーモンドとかナッツ類って。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 00:12:02 ID:jLu86e1q

維持って事は痩せたというわけではないってことかい？

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 01:08:35 ID:nzZqUvq/

女で体脂肪17%だったら十分だ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 08:17:53 ID:VVj+JQ4L

またクルミ500g買っちゃった！
キロ単位で買おうかな～。　

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 19:12:19 ID:ZWSoNYZc

安いとこないかなー
アーモンドとか無添加・焙りっぽいのを買ってるけど、スーパーとかで100ｇとか買うと高くて･･･
お勧め通販とか在れば最高。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 10:28:20 ID:zW8wsgnF

ナッツの自然な甘みと良質の油に慣れたら
今まで大好きだったお菓子やジャンクフードを
食べたいと思わなくなった
ダイエットにも健康にもいい

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 23:33:15 ID:fkPAM9AT

朝にアーモンド30粒とくるみ6ｇ食べちゃったんだけどまだ食べたくてしょうがない

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 00:25:04 ID:vjYHyqNF

カシューナッツの常習性には参っている。
ふんわりとバターっぽい味がして美味しい。歯ごたえも癖になる。
そして少量なのに高カロリー。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 01:48:58 ID:lIKdEM/d

全部未消化ウンコになるから、太らない。

ウンコ浮きまくり。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 21:35:20 ID:XlQlv00R

今日、朝から56%カカオのチョコとラムチョコ合計110g食べてそうなった…
食べた以上でびっくりした

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 20:01:09 ID:d3AlOui+

体重増えました。

おそらく　浮腫みだとは思いますが…。
ナッツのせいで増量したとは思いたくない。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 07:26:25 ID:FUxIbq7M

このスレ読んで、さっそく小島屋に注文した
早くも体重は壁を越えて減少
ってナッツのせいかどうかはわからんがw

前に買っていたところは高くて続かなかったので、リーズナブルな店を知ることができてよかった

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 21:59:16 ID:iATp1q8n

小島って安かな？

551 ：てすと：2010/01/27(水) 23:12:36 ID:ZNEHM3TQ

>>1-2

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 12:51:07 ID:nlRpyl2B

1ヶ月あたり、クルミとアーモンドを２キロ食べてるけど太らない。
最強のおやつ。
特にクルミを食べるようになってから、食事量が減っているし、腹が空かない。不思議。
休日は１日１食になってしまうので、食事の内容に気を付けている。　

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 23:39:10 ID:Gq9x/2/K

ナッツ食べたい

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 01:21:44 ID:7xmXd+Xb

>>545カシューナッツは、クルミやアーモンドと比べ糖質が多いよ。
クルミはオメガ３脂肪酸が多いから薦める。　

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 18:26:43 ID:igyBJrn5

このスレに痩せた人の書き込みが無いのは何故か・・・

誰か痩せた人は居ないの？？

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 19:19:49 ID:0wghpj/o

落花生はどうですか？
大好きなんですが

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 20:35:41 ID:KHjTh1Be

>>555
ニキビが出来てナッツダイエットは挫折・・・・orz

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 22:56:42 ID:u/t5ud09

アーモンド、今までずっと楽天の別の店で頼んでいたのだけど、
今回はそこよりちょっと安かった小島屋で注文してみた。

でも開けてみて「え！？」って感じに今までの店の方のが、
粒が大きくて甘さも多く美味しかった‥。
やっぱり値段なりなのかな。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 23:33:11 ID:gJZR52Fn

アーモンド煎り方で旨さが変わるよ。
色々食べ比べるとわかる。

生で試すのもいい。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 01:31:31 ID:sCej6lkj

たん

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 02:53:12 ID:SDlXv6/r

神戸物産の業務スーパーより安い店(ネット含む)をみたことがない

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 08:49:10 ID:/LuhHnPz

ナッツ脂質多い

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 10:41:50 ID:JKp7ANMo

ナッツの油は悪玉を吸着して排泄させる働きがあるから、
適度に摂ったほうがいいみたい
そういう性質の加工オイルも売ってるけど、
何が加工工程で使われてるかわからないものより
ナッツそのものを食べてるほうがずっと安全。
３０粒くらいをそのまま食べたり、砕いてサラダのトッピングにしてる。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 11:29:09 ID:tf3Br/O1

必須脂肪酸ってすごい。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 14:50:00 ID:l+cGbxoE

痩せはしないけど、リバウンドしてない。体調とか肌艶とか便通が
異常にいい。ダイエットの維持期に取り入れるとよいよ。
あとPMSで過食衝動酷かったけど、ナッツ一摘みくらいﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べると
落ち着く。病院で貰った薬より効いた。
で、変な間食もしなくなった。552さんじゃないけど、確かに
ナッツ食うようになって、食事の量減ってるかも。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/04(木) 16:22:39 ID:9EfOPSfr

やばいくらい便秘に効く
痩せてるかどうかはしらんけど、太らない
ナッツすごいナッツすごすぎありがとうナッツ

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 09:12:16 ID:qTKuQHiQ

間食減る人いいね
今までの食生活にナッツが追加されただけだ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 23:41:30 ID:hv+w28bg

ガルバンゾーでガンバルゾー

…なんちゃってね☆

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 12:03:50 ID:zwt4mzWg

>>568
ガルバンゾーってすごくおなかが張ってオナラがでない？

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 19:35:32 ID:oElcbbzw

>>568ガルバンゾーは豆。惜しい
ミックスナッツにはなぜか一緒に入っているが…

でもガルバンゾーのカレーおいしいよね。激辛なのが多いけど
いっぱい入っていると凄いカロリーだろうなと思うけど、意外にそうでもないし太らない

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 22:23:10 ID:tLqOvG9N

みんなマジレスしてくれてごめん

ダジャレで火あぶりになりたかっただけなんだ…

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 08:54:11 ID:gGqcaKZm

>>571
ワロタｗ

ガルバンゾーはサラダに入れても美味い。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 10:40:06 ID:LKqAfHNJ

>>565
私は期待した便通にも特に変化はなかったし、結局過食衝動に負けてだめだった
ナッツも過食したし
いいかも～と思っていただけに、ショックだったよ
565さんはがんばってください

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 17:29:05 ID:ZSMD7PSx

ニキビに悩んでいるのですが、
そういう場合はこのダイエットはやめておいた方がいいでしょうか？
ちなみに十代です。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 11:35:54 ID:92QD1Nhx

最近知ったんだが土から取れるピーナッツは豆だったんだな( д) ﾟﾟ

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/09(火) 06:20:27 ID:iAYlITJj

>>574男か女で答えが変わるんだけど。
とりあえずニキビ治せや。
10代のニキビにはミネラルの亜鉛とビタミンＢ6(無ければビタミンＢ群)のサプリをちょっと多目に飲むことだな。
それからナッツはそれからにしとけ。　　

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 16:33:58 ID:mS1BgYwB

のたうちまわった挙げ句、失神するほどの生理痛が皆無になった
ナッツ凄すぎる…

もちろん、痛み止みたいに摂取するんじゃなくて、毎日決めた量(アーモンド15粒、カシュー4粒、ヘーゼル4粒)を食べ続けてたらそうなった

２ヶ月ぐらいかな
もちろん今後も続けてく

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 18:01:42 ID:s3De0nk6

ビタミンEかな
ホルモンのバランスを整えるとかなんとか

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 01:38:31 ID:Jv2PyQKf

今日ミックスナッツ買ってみたらマカダミアナッツ入ってたんだけど、マカダミアも大丈夫なのかな?

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 01:58:57 ID:iYFBl5Dn

>>579
大丈夫って何に対して？

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 11:54:52 ID:V5P171do

>>579
マカダミアって、肥えるじゃなかったかな？
買ったものは誰かにやって、
新たに無塩のアーモンド買いなさい。
ジャスコ系にあるはず

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 14:10:58 ID:RomEf7Y2

>>581
肥えるのはカシューナッツでは？
糖質多いから。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 19:10:17 ID:U+D2kywB

無塩のナッツ系ってめちゃくちゃ高いよね　なんで？

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 20:50:22 ID:/RG668OQ

>>577
のたうちまわる生理痛か。
子宮の収縮、炎症の原因のプロスタグランジンの過剰分泌をナッツの脂肪酸で抑えることができたんだね。
青魚のＤＨＡも有効だよ。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 00:23:25 ID:cTZFHUvj

インスタントコーヒーが瓶入りより詰め替え用の方が高いのと
ナッツが味付きより素焼きの方が高いのは、食品業界の三大不思議

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 02:49:50 ID:qQhj4wPz

もう一つ足りない。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 03:13:09 ID:7juXHFvL

アーモンドとくるみ最近は落花生も毎日食べてるのにしっかり痩せてる
肌も体の調子も最高にいいよ

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 06:43:38 ID:n6LxGCFY

>>583
保存が利かないからじゃないの

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 08:11:43 ID:6j8BqiAL

>>585
ナッツはkg単位で買うから素煎りの方が安いけど。
もしかして頭が悪いの？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 09:43:41 ID:hmzdgBIH

kg単位で買うのが前提だと思ってるお前の頭の中にはナッツしか入ってなかったりしてな

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 11:19:21 ID:ZpRaNdHs

保存が利かないのにキロ単位で買うのは冒険だ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 11:31:37 ID:28dlwSNj

冷凍庫に入れておけばもつよ。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 12:10:52 ID:4aIVo+u1

>>590 >>591は冷蔵庫がない貧乏人なの？
働いていないの？
バカだからニートなの？

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 13:06:09 ID:ZpRaNdHs

保存が利かないって、冷蔵してもって意味だと思ったから

教えてくれてありがとうだけど、593はなんでそんなにカリカリしてんの

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 13:09:34 ID:z4OcpXac

頭にナッツしか入ってないからカリカリしてるんだろ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 13:14:09 ID:Z02py4jp

ナッツをカリカリすればいいのにね。
ナッツ切らしてヒステリー症状でも出たのかな？

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 13:17:20 ID:5PxYH87z

保存ってどれだけの期間を想定してんの？半年？一年？

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 13:28:07 ID:ZMzes3og

胡桃１キロを２週間弱で食べ切るから保存なんか要らんw
　

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 13:28:17 ID:ZpRaNdHs

1年あったらさすがに食べ切るんじゃないかと
3,4ヶ月もってくれるならいい

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 13:31:01 ID:rjg2gXiW

>>599自分で調べる癖をつけたら？
密封して「冷暗所」で90日は保つ。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 13:36:32 ID:fYPkuINs

>>598
１日約70gなら余裕だね。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 13:36:59 ID:z4OcpXac

一度も開封せずに冷暗所で90日だぜ
一度でも開けたらなるべく早く食いきりだ
具体的に何日かは分からんが、90日未満なのは間違いないだろう

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 13:38:13 ID:yoA5YgAI

>>602冷凍庫に入れれば？

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 13:46:26 ID:NdwsGlvt

>>602　２月に入ってから買った、未開封の無添加アーモンドは賞味期限10/6/15だけど？
冷蔵庫に入れろとは書いてないけど、説明してくれるかな？

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 13:48:00 ID:Z+FJHge3

>>597
10年

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 14:04:22 ID:eEzn9jER

ZpRaNdHs=z4OcpXac
www

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 14:12:34 ID:hi8t8Udd

貧乏とニートと馬鹿にされたのが悔しかったのか。
哀れだな～。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 15:13:40 ID:n6LxGCFY

保存～ってのは消費者側からの意味だけでなく、業者側からの意味でもあるからね。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 15:17:03 ID:ZpRaNdHs

こんなつもりじゃなかったんだけど変な流れにしてしまってごめん
色々答えてくれた人ありがと

以下賞味期限の話題は終わりにしましょうか

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 15:52:12 ID:la0oUM28

>>609他人を馬鹿にするときは鏡をよくみてからにしろよ、低脳ちゃんw

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 07:55:38 ID:u8v5pAqm

ここ見てイオンで買ってきたけど、ミックスナッツ買ってしまった。
アーモンドを買うべきだったのか。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 08:22:06 ID:mqh0juB+

>>611
アーモンドと胡桃がいいかな

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 15:45:30 ID:FtILEU10

何かすげー量食ってる人多いけど
一日50グラム以上毎日食べるのは太るだけ。

ナッツ以外食ってないなら良いけど。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 18:50:02 ID:PV9kCJ6y

スライスアーモンドが大量にあったので、
オリーブオイルで肉と一緒に炒めてみたらウマー。
気に入って結構頻繁に作ってたら肌がツルツルしてきた。
食感もカリッとした歯ごたえがあっておすすめ。
そのまま食べるのも美味しいけど料理に使っても
アーモンドはおいしい。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 18:53:27 ID:qrXzRSLg

>>613
>>1

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 16:04:28 ID:eYnq4qa6

>>613
太るの？じゃあ人によるのかもしれないね。

かれこれ３年ぐらい間食はナッツとドライフルーツにしてるけど、太る気配ないよ
生胡桃とアーモンドは好きなのもあるけど、一袋100～120g／日は食べます
食べ過ぎかもしれないけど、この間食にしてから太らなくなったのと貧血が解消できた。
血流が良くなったせいか不整出血もしなくなったから女性の味方でもあると思うんだ。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 18:09:22 ID:3JygdVPg

>>613
間食で100gくらい食べたりするけど
別に太らないな
逆に便通が良くなってる
太るっていう奴はナッツ以外の食生活を見直したほうがいい

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 18:11:34 ID:C/sr9Bj2

ダイエットの基本は運動
まず少し動いた方がいい

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/19(金) 20:07:21 ID:BSPAS0D6

カシューナッツは素焼きと生どっちのほうがおいしいの？

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 04:21:18 ID:Azhf6ltj

間食で100ｇ食べてる人は3食のカロリーかなり低いんじゃない？

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 06:11:54 ID:8PG1VQJ/

未だにカロリー制限ダイエットなんかやってるの？
古臭い。
バカだから痩せられないんだよ。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 06:34:24 ID:8Su16QEG

>>620
昨日は
朝：トーストとコーヒー

昼：おにぎり一個と豚汁、エルチキ

夜：米、ブリ大根、味噌汁、おひたし、納豆、ぎょうざ

合間合間で一日計アーモンドひと袋

スペックは172の57(男)

みんなは普段どんな食生活してんの？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 13:03:45 ID:PfHd/UoQ

エルチキって何だよ

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 17:51:08 ID:1vCDVK4b

>>623
http://www.lawson.co.jp/recommend/lchiki/index.html

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 23:04:07 ID:ILT2/WW0

たん

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 17:47:43 ID:OvbwoOVy

ポリポリあげ

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 02:27:04 ID:Lp+zW2+7

今日だけでアーモンド150以上は食べてしまった
他にもいっぱい食べたしさすがにちょっと怖い

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 08:04:50 ID:qWN8NWC+

ナッツで太る人ってどんな食生活か知りたい。
1日５０gのナッツを食べて太った人の食事内容の方が気になる。

自分は100g以上を毎日食べているけど、全く太らない。
太る人はどんな食事してるのだろう？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 09:33:38 ID:G02KvSoS

まずお前がさらせ

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 10:26:57 ID:NTsEHkD2

アーモンド150は、150ｇってことか？それとも150粒ってことか？

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 10:40:28 ID:fvyB/aNJ

wwwちょw
150粒って、いちいち数えながら食べるデブ想像したw

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 10:45:46 ID:boRQT0Df

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　　　　　　／＼　　／＼　ｷﾘリｯ
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　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　冬なのにナッツ　
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　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
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633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 00:01:48 ID:wk83mmjB

昔、うちの庭にくるみの木が植わってたのを思い出した
邪魔だからって親が切っちゃたんだけどもったいないことしたなー
いっぱい取れてたのに・・・また植えてみようかな

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 02:08:46 ID:yDIXcSPD

>>632
やる夫の使い方が微妙に間違ってると思うw

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 09:21:20 ID:Gfid5lC7

>>632,634
おまえら笑わすな

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 14:16:51 ID:JAg2jSP8

ミントが入ってた小さい缶で
ナッツを持ち歩くようにした。

ビッグサンダー購入量激減。
カロリー摂取量微減。

おすすめ。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 14:18:50 ID:vsPPdgCG

昼飯でアーモンドを一掴み食べている。
手軽だし、食後の眠気もないし、安上がりだし最高。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 14:50:37 ID:XoKBd654

素煎りのヘーゼルナッツはなんとなく苦いっぽい。
クルミも食べ始めたばかりの頃は苦味を感じてたけど、今は甘く感じる不思議。

ヘーゼルナッツも甘く感じるようになるかな。
ナッツをおやつにするとチョコとかあまり食べたくなくなる。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 17:13:12 ID:mez7O+y6

ヘーゼルナッツはほろ苦いのがデフォだよ。食べたいなあ。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 13:59:06 ID:t/3kZmjz

カカオ70パーセント以上のチョコなら、むしろアーモンドやクルミと
一緒に食べてる。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 19:09:18 ID:ymHGZ2WY

今までナッツ避けてたけどこのスレ見て久々ミックスナッツを購入!
かたっ!と思ったらピスタチオを殻ごと食べてた；
で水をたくさん飲んだら３０分後便意が…!!
久々にンコがたくさんでた～。
ナッツ美味だ。はまりそう!

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 00:06:34 ID:57doK8PA

ここでお奨めされてるのは素焼きアーモンド、クルミ、マカデミアの順で
脂肪分の高いカシューナッツは食べすぎ注意、できれば避けるが無難。
これで合ってる？
成分表見比べたらピスタチオも良さげだけど
あまり話題に出てきてないね

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 00:36:23 ID:4DPxnZsv

一番おすすめなのはくるみかな
n－3系とn－6系のバランスがいいから
アーモンドとかはおいしいけどn－3系不飽和脂肪酸なくて他でとらなくちゃいけなくなる

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 01:15:44 ID:+eJ8OgzL

過敏性腸症候群の下痢型の人にはお勧めできない…
毎日整腸剤と漢方薬飲んで便通整えてるのに、アーモンド食べた日は下痢が止まらない(泣)

汚い話でごめんね

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 05:43:43 ID:oZwSu2WG

>>642
ピスタチオ美味いよね
大体アーモンドとピスタチオのどっちかしか食べないや
ピスタチオは殻を剥く手間があるので
個人的に食べ過ぎを防ぎやすい

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 07:00:32 ID:sgQZS2JZ

>>642いや、自分はカシューナッツもカボチャの種も松の実もナッツは色々あるから結構種類を食べている。
ただ常食しているのがクルミとアーモンド、てだけ。
一番手軽に手に入れやすいこともあるから。
クルミを取り入れる以前は「素煎り大豆」を常食していた。

種子系は色々試してみるといいよ。あまり拘りすぎても期待しすぎてもアホの子だよw

647 ：642：2010/03/06(土) 10:11:54 ID:97y7NNpz

>>643-646
沢山レス下さってありがとう！
すごくためになりました
646さんの言うとおり、あまり拘りすぎず食べ過ぎず
コントロールしつつ色々手を出してみる

>>645
自分もピスタチオが一番好きで、今までわざわざ買うときはこればっかりだった
殻を剥いて積むと、自分が食べた量が一目瞭然でブレーキがかかるよね

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 19:41:27 ID:W5+p6Zio

効果あったの？

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 16:28:14 ID:Zo5b+dJ3

便秘解消と美肌の効果はあると思う

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 15:37:17 ID:yQFu1WA9

目の疲れに効く

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/09(火) 13:48:18 ID:WnhdaGJZ

ナッツ食べはじめて2ヶ月。
その間に風邪ひいたりして食べない時期もあったけど
52キロが50キロになった。

3食普通に食べてて、おやつにミックスナッツ食べてる。30ｇ。
しかも塩味付いてるやつ。
それ以外でお菓子もそこそこ食べてたのに痩せた。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/09(火) 14:00:26 ID:20MpqEg+

携帯ナッツ缶携帯を忘れた日は買い食い間食が増える…

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/09(火) 15:07:22 ID:ahg6bIze

２kg分の胡桃買ったw

生アーモンドを腹を壊す覚悟で食べたけど、なんともなかった…
丈夫な胃腸に笑ったw
氷水はコップ一杯でも速攻下痢になるのにな。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/12(金) 11:51:34 ID:9NXlX+Yq

ナッツの脂質は太りにくいし美容と健康にいいことばかり
問題は糖質や炭水化物を同時に摂取すること。

ナッツを食べるときにNGなもの
・食前or食後はNG!!!!! 炭水化物と被るとデブまっしぐら
・甘い飲み物や、クラッカー・パン類（ピーナッツバターサンドなど論外）
・ハニーローストもデブの元！　塩分もむくみの元！　素炒りオンリー推奨

食間もしくは、食事代わりに
甘くない飲み物+野菜+ナッツだと最強
腹持ちも栄養もおk

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/12(金) 18:23:17 ID:pCmtFwIk

チーズとナッツの組み合わせも好き

さけるチーズとクルミがｳﾏｰ　

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 01:08:00 ID:DaK0sqZh

Ｂｉｇ－Ａで売っていたから買ってみたけど
なんだかんだで1袋完食してしまった。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 20:39:13 ID:J9hFr94Z

昨日、業務用スーパーでクルミ買ってきたら食べるのが止まらなくなって
お腹がピーピーに！
今日ダルいな～と思っていたら体重が1キロも減ってた
ピーピーで●だけじゃなく、水分も出て行ったんだろうか・・・orz

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 11:45:40 ID:I9n87W1m

作日食うのがなくて、帰宅してまた買出しに行くのが面倒くさかったから
3kgの買いだめしてたアーモンドをボリボリ食い過ぎたら、夜中から３時間毎
ぐらいに、大がしたくなってヤバかった。今は腸の中身が全部抜けた感じで
痛い。食い過ぎはやっぱりよくね～よ

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 12:21:30 ID:A5QuQHsf

素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞうめええええええええええええええええええ
でも一袋は食いすぎだぞ…賞味期限2ヶ月以上過ぎてるし
便秘ぎみだから出てくれると嬉しいが

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 13:32:36 ID:wkh4KgQn

ミックスナッツに飽きてきたので、豆あられ（味ごのみみたいなやつ）にしてしまった。
やっぱだめかな。。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 14:22:09 ID:ST7po/Yf

ナッツと一緒に吸収のいい糖質を食べると
間違いなくデブると思う。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 15:28:12 ID:TDUzWDG/

>>660
出　て　け　！

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 21:42:54 ID:vG7kvdCL

まじで食い過ぎには要注意な
一回で40粒くらい食ったら、２日間腸が悲鳴をあげていた

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 23:44:37 ID:DyM8N+QT

>>661
ん～クルミとレーズン一緒に食べるとメチャクチャうまいんだよな…

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 04:33:03 ID:SJOefWh3

>>664クルミとレーズン旨いよね！

最近、n-3系の脂肪酸に興味が出てきた。
ナッツから摂れる脂肪酸もいいけど、確かに糖質の摂りすぎも気になる。
太らないからいいんだけれどね。

もう少し食の質を高めたいな～、と亜麻仁油取り始めました。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 09:43:44 ID:ev0MAiTU

不飽和脂肪酸も取り過ぎはよくないよ
アレルギーの原因にもなるし、肥満の原因にもなる。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 10:28:11 ID:vr68MNyo

n-3系が何か知らないんだ、へぇ～。
物知らずって恥ずかしいな～。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 11:18:15 ID:ev0MAiTU

いや、ナッツに多く含まれる不飽和脂肪酸の話
オメガ３だけ取るのは無理でしょ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 12:22:08 ID:UZDic3e8

>>667

お前が一番恥ずかしい

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 19:09:30 ID:D+MKtvgw

ピーナッツはどう？

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 19:19:54 ID:N9kuDGET

八街産のがウマイ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 19:22:55 ID:jVL9HYbu

私のここ最近の朝ご飯は
フラックスシード、アーモンド、くるみ、ひまわりの種、かぼちゃの種

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 04:09:17 ID:8aiqRJdd

カロリーと脂質大丈夫なのそれ・・？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 12:53:12 ID:94r/bTTq

たいした量じゃないから大丈夫だと思う。
ニキビも出来てないしね。
朝はあと豆乳も飲んでる。

昼夜の食事も気をつけてるし、運動もしてるからだとは思うけど、
身体しまってきてるよ。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 22:19:24 ID:SMRUS4Bo

クルミと生アーモンドを1kgずつ買ってきた。
貪り食うぜ！

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 04:13:55 ID:4oPg9acp

>>675
素晴らしい

わたしは終にカシューナッツが終わった
アーモンドがまだあるけど他に歯ごたえガリガリしてるのでお勧めの豆なんかありますか？

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 14:57:37 ID:Qib2aLrk

>>676
マカデミアナッツ
サクサクした感じでおいしいよ
パルミトオレイン酸が多く、脂肪分解の効率を上げてくれる

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 18:21:42 ID:8vg1l5AA

買いだめしてたマカデミアとヘーゼルナッツを食べ尽くしてしまった。
自家栽培ってどうなんだろう？と思い付いてぐぐってみたら
アーモンドなら苗木を植えてから実が付くまで１～３年だって。
花は桜に似てて綺麗だし実も美味しいし、試してみたくてたまらんw

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 13:50:23 ID:jykicLCx

ダイエットになってるのかどうかは不明だけど、
ケーキやチョコをやめて、おやつをドライフルーツと、
アーモンド（砂糖使用のシナモン味）、黒糖くるみに変えた。

体調がすごくくいいのと、お肌がツヤツヤのピカピカで
われながら鏡を見るとウットリ（肌だけ）してしまう。

このスレ、ありがとう。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 14:21:53 ID:fc4elBYK

【研究】アルツハイマー予防に効果的な食品は魚、フルーツ、ナッツ／米コロンビア大学メディカルセンター
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1271342497

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 17:55:27 ID:oFsDSKXp

ナッツをレーズンと一緒に食べると美味いが、糖質と脂質の同時摂取はデブの元・・・
やっぱチーズにするか。

柿ピーとか絶対に食べたらいかんね。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 22:46:57 ID:SlyNBkP+

短パン

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 23:04:52 ID:SgBz/1Kf

たんは゜ん

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 23:51:15 ID:Ymny1ev5

>>681え？
柿ピーは論外だけど、
レーズン+ナッツは肥らないよ。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 23:57:23 ID:C6zk2OHO

人それぞれだわな

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 00:13:02 ID:3evsXBhZ

胡麻じゃだめかな？
胡麻だってお肌に良いんだよ。料理にもつかえるよー！

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 07:22:33 ID:x61jXfE0

ゴマはナッツじゃないですけど

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 19:07:56 ID:LSsl/rDE

別に柿ピーでも太らないけどｗ
ファミリーパックをいつの間にか独りで一日で間食してたけど
何も起こらなかった・・・　太りたい人には何やってもダメ？

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 19:17:33 ID:TtOE/6lW

>>688
ダイエット板なのに無茶食い自慢するなよ。
太りたいヤセはスレチ、節制と関係ない柿ピースレに池。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 19:23:37 ID:TtOE/6lW

>>686
大まかに胡麻もここでいいんじゃね？
メジャーなカロリー計算サイトでも、松の実や胡麻はナッツのカテゴリに分類されていた。
栄養化もカロリーも同じくらいだしね。

ナッツ切れたら、洗い胡麻を素炒りしてスプーンですくって食べたりする。
市販のドライロースト（もちろん無塩・油脂コーティングなし）のナッツより
下手するとウマーなんだよな…
焙煎したてのパワーすごい。

生アーモンドや生カシューを自家焙煎したら、どんなに美味いことだろう。
でも生ナッツは高い。中国産は論外だし。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 11:49:19 ID:Y3ovoiwl

>>688
情弱

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 00:30:23 ID:TsGRfydV

スレ内容があまりに美味しそうだったから
楽天でアーモンド2kg買っちゃた

毎日食べるぞっと

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 12:34:20 ID:XCfxqgqI

ナッツは栄養価も高いし悪い食材じゃないとは思うけど
ちょっとここのみんな依存しすぎじゃあるまいか。
頭の中ナッツで一杯
ナッツ切らしたら中毒症状出そうｗ

694 ： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 13:31:12 ID:6AcZxT6h

アメリカとかでピーナツバター辞めれなくなった人いたような気がする
パンに塗らずにビンからスプーンで口に運ぶやつ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 17:18:41 ID:FOc7xC5W

そんなことはない
ナッツは高いから米みたいにバクバク食べたらすぐ無くなる
大事に食べるぞっと

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 07:28:55 ID:X8kapSyw

米なんか食う馬鹿いるの！？

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 11:37:17 ID:PT01co/k

？普通に食べてるけど。別に米で太らないし。（デブは何でも食べ過ぎなんだよw）

西友にアメリカ産ローストピーナッツ＠無塩ノンオイルきてたぞ
ローストしたばかりで入荷してるからウマイ。コスパよすぎだろ。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 17:42:56 ID:igqX6puh

>>697
>>1読め

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 04:43:34 ID:K8S/u7k0

摂取カロリー＞消費カロリー

でもそんなに太らないってのは、
やっぱ消化されずにそのまま出て来るのが多いって理由だよなぁ
と、排便の際、噛み砕いた細かい粒が浮いてるのを見て思った

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 16:07:02 ID:hLWeo7wp

太らない油＝オメガ３脂肪酸

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 23:12:18 ID:kTFRKZVO

塩味付いてんのはダメなのか…orz
で、素煎りアーモンド買って来た
1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない
成城石井やカルディよりは安いって事は分かった

生のアーモンドそのまま食べられるか聞いたら
サルモネラ菌が付いてる事もあるから止めた方がいいって言われた
生は1Kg1100円だった

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 00:14:13 ID:5V3P6v+F

アーモンドプードル（パウダー）だと消化吸収良さげだな。
料理に混ぜ込むとどうかね。あ、ひらめいた…！

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 00:25:54 ID:7Cl3hvCZ

桃ラーかパクリラーだったか
アーモンドも入ったラー油のレシピあったな。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 01:54:22 ID:X2HdyzkD

>>701
塩・・・浮腫む
バターピーやコーティング油・・・とっくに酸化してるしナッツの脂質があるんで無用

つーことだね。自分は素炒りしか買わん。
でも、量食べない人や、料理を減塩してるなら塩ありでも大丈夫じゃね。
ムシャムシャ食べるなら、塩つきはヤバイ。

普通のバターピーだと喉カラカラに乾くのわかる。後味もおかしい。
コンビニやスーパーのバターピーは中国産がほとんどだよな。
バターピーとは名ばかりの、バター香料とトランス脂肪酸だし。
ピーナッツ本体も基準値をはるかに上回る高濃度の農薬と防カビ剤まみれ。
亀田製菓の柿ピーなんかもピーナッツだけは中国産なんだよね。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 01:55:37 ID:X2HdyzkD

＞1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない

怖いぐらい激安だよ。素性は大丈夫なのか？

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 09:59:18 ID:5/kAxF/k

生のアーモンド何ヶ月も食べてるけどなんともないぞ。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 14:19:45 ID:4I9x3u+1

どのナッツが１番美容によかった？

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 00:47:00 ID:XNal92IS

>>706
生ナッツは輸送と原産国の倫理観や価格で違いが出てくると思う。
食べてもなんともない…そうね、防カビ剤まみれのレモンでマーマレード作っても
数か月ぐらいじゃ何ともないだろうね。

私はナッツ好きで少量を毎日たべてるから
蓄積を考えると、ドライになってしまう。
生ナッツめっちゃおいしいよね！　
でも私は化学物質にアレルギー出やすいし怖がりなんですw

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 00:49:10 ID:XNal92IS

>>707
美容本にはアーモンドって書いてあるけど
私はコスパが良いピーナッツでも効果は変わらない。試してみたら？

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 14:47:30 ID:5hitGOee

アーモンドをそのままボリボリ食っちゃうとすぐなくなっちゃうからもったいなくて
口に入れてしばらくれろれろしてから口の中で皮剥いて
皮が全部剥がれたら前歯でちょっとずつ削って食べるようにしてたら
消費量が減った。まじオススメ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 00:30:05 ID:emavk10B

↑デブがこんなことしてると想像するだけでキモイ。吐きそう。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 16:18:38 ID:9UPP6+ds

>>704-705
多慶屋に用があって、ついでに>>81のアメ横の店で買って来たアメリカ産
ネットより店頭価格の方が安いのは手数料とかの関係？
味は安っぽいかもね　　でも噛んでると旨味出てくるよ
1日20粒くらいしか食べないから塩分は特に気にしなくて大丈夫かも

>>706
アーモンド　サルモネラ菌　でググると前に騒ぎがあったみたい
売る側も生でOK言って食中毒起こされても責任持てないしね
たぶんそう言う事でススメなかったんだと思う

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 16:45:14 ID:WQD1xO/w

>>712
楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。

私もアメ横が近いからそこで買っているんだけど、筋向いの二木の方が
安いものもあったりして迷っちゃうんだよな。
回転率はそんなに変わらないだろうけど、僅かな値段差で美味しくなかったら
とか思うと冒険できない自分乙。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 17:12:51 ID:9UPP6+ds

>>713
>楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。
そだね

二木は店内に置いてるけど小島屋は日が当たってるかもね
夏はクーラー効いてる二木にしよう　と、ちょっと思った

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 08:37:02 ID:Fp4ALUDR

小島屋って店頭の方がそんなに安いのか…

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 08:40:23 ID:5Bxre1MM

いつもクルミは生で食べていたんだけど、よく行くスーパーに無添加ローストクルミがあった。

ウマー！
サクサクほんのり甘いの。
生クルミはほんのり苦いけど、ローストにはそれがないから嬉しい。
新しい発見でした。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 16:04:58 ID:kI0Zxdr9

>>716どこのブランド？

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 22:10:14 ID:0MHts3nG

殻付き鬼クルミＧＥＴ…はいいが、割るのがすんごく難しい…orz

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 02:06:38 ID:tLTxsvkw

生のまま食べてるひとがいるとは・・・

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 21:38:20 ID:6J5lIguU

わたしもくるみは生で食べてるけど文句ある？

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 12:17:01 ID:JOk9K6SH

３ヶ月ぐらい好調だったのに、急ににきびが異常発生した。
皮膚科いったらナッツ止めろって言われた…脱落。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 14:07:21 ID:1jkWElAK

ナッツ類、生だとニキビが出来ないのは自分だけなのだろうか…

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 17:48:22 ID:uhKKR1Jb

味の付いてないものでもローストしてあるんじゃないの？

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 20:56:57 ID:WrjPvDpV

生で何ヶ月もカビないクルミが怖くないんかね。
ローストして乾物にしないなら、まちがいなく薬剤添加。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 21:28:27 ID:MehK8C2H

食品成分表によると、バターピーナッツの食塩相当量は、
100gあたり0.3gなんだけど、むくみとか問題になるのであろうか。
手近なところでバターピーナッツや植物油脂と食塩入りのピーナッツしか
手に入らないので、見解を求む。

また、業務用スーパーには油脂や塩分のないピーナッツなどが
うっているのだろうか。少なくともスーパーにはないので。

誰か覚えがある人、おねがいします。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 21:52:14 ID:WFU+6Ga3

>>722自分もまったく出来ないよ　
生アーモンドと生クルミで大丈夫

生クルミは月1～2kg食ってる

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:09:16 ID:1jkWElAK

その量は凄い！

自分は生クルミと生アーモンドと生カシューナッツ
他にナッツとはちょっと違うけど
ロースト無塩のひまわりの種とカボチャの種とフラックスシード
トータルだと月１～２kg行くかw

なんだか肌の調子がいい。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:53:22 ID:Ont9Daza

ひまわりの種か…
多分中国製かな…
どうやってひまわりから種を採取するのかの連続写真を見たけど、すごいよ、あれｗ

あ、そうそう、ナッツね。
いつもアーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ、クルミの業務用の大袋を格安で買っている。
チャイナタウンで。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 00:12:15 ID:9zkD7VrW

>>728
ひまわりの種はアメリカ産。
でもカボチャの種が中国産だった。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 16:04:37 ID:Q3lw3ij8

ひまわりの種ととかぼちゃの種、無塩でローストしたもんとクコの実の三種類を
自分でブレンドしてポリポリ食べてる

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 18:52:36 ID:3k3VooKq

毎日100ｇ食ってたら余裕で1～2kgはいくだろ？ｗ

本当太らないな。これ。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 20:25:53 ID:BDznOZ7Y

ナッツって

消化エネルギー≧摂取エネルギー

な実感

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 20:58:38 ID:/zSbsX03

消化吸収されずに排出される量もかなりあるから。
その意味ではコーンもダイエットにいいな。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 22:45:11 ID:dHv2VweM

>>733
ふざけるな馬鹿

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 22:57:28 ID:wc306EMz

ピーナッツはカロリー高いけど消化されるのに凄く時間が掛かるのだ

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 01:47:07 ID:1u+ODuJ0

コレステロールや中性脂肪を下げ心臓病を予防、ナッツの王者ピスタチオの実力

1992年から2007年に7カ国で約600人を対象に行われた25の実験のデータを分析し
たところ、総コレステロールとLDL（いわゆる悪玉コレステロール）値、トリアシルグリ
セロール（中性脂肪）を減少させるナッツ類の効果が明らかになったそうです。また、
数あるナッツ類の中でも特にピスタチオの高い健康効果が注目され、一日に片手ひ
とつかみのピスタチオで心臓や心臓血管系に効果が得られるだろうと専門家は語っ
ています。American Dietetic Association（米国栄養士会）のMartin Yadrick前会長
は「片手に1～2つかみ程度の殻付きのピスタチオで、心臓の健康に大きな効果が
得られるかもしれません」と語っています。「ピスタチオは血管の機能を向上させ、
血糖コントロールを改善し、強力な抗酸化剤として働き減量にも効果的なことが知ら
れています。これらはすべて心臓の健康にとって重要なことです」30種以上のビタミ
ン・ミネラル・フィトケミカルを含むピスタチオは実に栄養豊富な食物で、ナッツ類の
中でも最もカリウムとフィトステロールに富むほか、抗酸化力も最も高いそうです。
また、人間の網膜に含まれるカロテノイドのルテインとゼアキサンチンをナッツ類で
唯一含有し、目の健康にも効果が期待できそうです。お酒を飲む人でコレステロー
ルや中性脂肪を気にしているという人は、ピスタチオをつまんでみるとよいかもしれ
ません。
ttp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20100524_pistachio_the_king_of_nuts/

737 ： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 15:13:24 ID:kS97bDkE

でも500ｇとかをおやつとして食べたらさすがに太るよね

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 17:05:08 ID:EHwSGGJH

>>737
>>１

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 13:16:20 ID:hZOqtVVK

アーモンドぼりぼりしてるがお通じがすばらしいですよｗ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 23:46:12 ID:SVCnHyIM

ピーナッツ400g一日で食べて1キロリバウンドしてしまった。
量を決めて食べないと太るよ。
止まらなくなるから、人によっては禁止にしたほうがいい。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 08:48:48 ID:5TJr04fI

うむ。金額を考えると、ネットなんかで1kgいくらを買った方が
いいことは分かるんだが、絶対にボリボリ止まらなくなることが
分かっているので、地元のスーパーで50gパックのやつを
1袋だけいちいち買っている。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 22:34:32 ID:nhq/sn/c

自分も1kgで買ってたがやはり食べ過ぎる。
太りはしなかったが、こわいから1袋だけいちいちに変えたわ

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 19:48:10 ID:Nw4NlB1v

バタピーしかくわんがな

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 23:30:09 ID:9gDmzpqO

>>740
680kcal/100g×400g＝2720kcal+食事のkcalなら当然太る
だが、その1kgは太ったというよりも
未消化で腸内に残留している大量のナッツだと思われ。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/13(日) 23:46:38 ID:pMKYsd2W

あげ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 10:56:53 ID:Qjop4ISa

あげ

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/16(金) 20:14:34 ID:LZhovLsv

た

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/23(金) 06:53:19 ID:LJRkQGkE

無塩アーモンドｳﾏｰ

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/23(金) 15:12:28 ID:eYK0A9+p

ナッツと糖質０ビールのみの生活で激痩せした人がいる
http://www.hostlove.com/cgi-bin/body/ibo.cgi?mode=tp&digest=1&page=1&a=32&file=20100501035539

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 15:33:00 ID:u+0GjJrk

今日のおやつは手製クッキー2枚と素焼きアーモンド5粒。
クッキーだけだったらきっと後2枚位欲しくなっていただろうけど、ナッツのおかげで
満足出来た。クッキー1枚よりもカロリーが低いんだよね。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 21:01:51 ID:zKF2oJ8Z

生のくるみ、ペカンナッツ、アーモンド、かぼちゃの種を各１kg買った！
デーツ１Kgも一緒に。ちょっと甘いものが欲しくなった時、２～３個
食べるだけで満足できるから、ダイエットには最適だと思う。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 21:12:43 ID:tsEpCpKa

スーパー行ったら砂糖がまぶしてあるピーナツの缶があった
これは食べたらダメだ！と思いつつ、いつも気になるｗ
これを食べたら負けだ…

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 01:28:15 ID:TtmUIeQf

生くるみと生アーモンド、どっちがいいんだろ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 07:45:45 ID:GW86aYCR

両方を半分ずつ食べれば良いんじゃないか

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 23:16:51 ID:L618HbLI

>>751だけど、10日余りで体脂肪が2%減ったよ。
他には何もしてないから、ナッツの効果だと思われ。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 02:52:17 ID:NWBKAB5l

カルディ行った
クルミが黒糖でまぶされたお菓子を試食で食べた
何これウマすぎ
他にもキャラメルコーティングのナッツとかいっぱい
もう生アーモンド飽きてきた…

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 22:35:14 ID:3TLxRxxo

デ部への道まっしぐら

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 19:07:49 ID:jQ5kYZZu

なんでデブって
糖質＋脂質の脂肪アップコンボにしたがるんだろう？

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 06:04:23 ID:sImYtL7U

>>758
卵が先か鶏か
みたいな問答だなw

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 07:36:28 ID:td0dNN58

おならがすごく出る＆臭いｗｗｗ
ダイエットの補助食品としては結構優秀だよね
●がモリモリ出てきて気持ちがいい

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 22:32:21 ID:9MTVkoAt

一般的なおつまみのアーモンドと、素焼きローストの物では
カロリー・脂質などどれくらい違うものでしょうか

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 23:34:45 ID:OvfeHrpm

塩と植物性油が添加されているだけの違い

だが、その植物性油がトランス脂肪酸だったりすれば、せっかくのナチュラルな必須脂肪酸が無駄になる

塩は塩分のとりすぎ、ムクミや食べ過ぎの原因になる

他に素材を誤魔化すために得体の知れない余計な添加物を摂取する可能性がある　

無添加の方が旨い

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 17:11:01 ID:8jcVU/52

Webショップで生アーモンドを買ったつもりが、間違えてロースト
買っちゃってた。交換するのは面倒なんで、ロースト食べてみた。
美味いね！生のほうが栄養学的にはいいらしいけど、美味さは
ローストのほうが上だ。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 20:28:55 ID:gEJckpX5

おまいらアフラトキシンの動物実験に参加してくれてありがとう
毎日微量に摂ってりゃ逝くのも早くなるらしいよ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 21:48:22 ID:d0ajk2R1

アフラトキシンに汚染される可能性のある輸入ナッツ類や香辛料などの食品については、
各食品の取扱業者が定期的に自主検査を行っているほか、国の検疫所では輸入時の
水際で、各地の衛生研究所等では流通段階でこれらの食品の試験検査を行い、
アフラトキシンに汚染された食品の流通を防いでいます。

他の食品は知りませんがナッツ、ピスターチ・アーモンド・クルミのアフラトキシンは
厚生労働省の命令検査になっております。命令検査といいますのは輸入する
全コンテナーを国が認めた第３者機関に提出し検査に合格した商品だけが通関出来る
仕組みです。

余りに厳しいもので”オーストラリアからの苦情申立者駐日オーストリア大使館（代理申立）”
があったと思います。又ＦＡＯ/ＷＨＯは許容濃度は30ｐｐｂですが、日本では10ｐｐｂです。
それと例えサンプルでも、商用に転用できると思われる量であれば検査の必要があります。

ソース
ttp://food.kenji.ne.jp/food13/food1311.html

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 01:42:25 ID:tIfpUwL9

>>765
カッコいい

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 19:36:37 ID:iRAkJew/

糖類と脂質の多い食事を一緒に取っちゃいけないんだよね？
三ツ矢サイダーゼロとかは大丈夫なのかなあ
アルファルセムとかの0カロリー甘味料と
一応、容器には脂質・糖類ゼロと書いてあるけど・・・

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 19:37:18 ID:iRAkJew/

>>767
糖類と脂質の多い食事を　「ナッツと」　一緒にとったら
太るんだよね？という意味です

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:13:08 ID:lm2nrAOx

怖いなら止めればいいだろ低能

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 23:15:11 ID:GV0aSLqH

炭酸飲みたけりゃミネラル炭酸水とかクラブソーダにすればいいのに。
味が無いのが嫌ならレモン汁でも加えればいいし。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 15:37:39 ID:xKC79uiJ

くるみ凄いな…
ドン引きする位の勢いで体重が減ってく

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 15:46:08 ID:7d68xsdS

>>771エネルギー代謝を加速させたくば、ビタミンＣの摂取を勧める。

脂質代謝にはビタミンＣ必要。
ビタミンＣがないと充分なエネルギーが作られなくなる。　

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 23:46:37 ID:LzgP5c5O

>>772
いいこと聞いた！
ありが㌧(・∀・)

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 07:43:10 ID:FEaMUY55

>>772
まぁスレチだがなｗ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 17:26:38 ID:2eW10ABK

>>772
横だがいいことを聞いた！ありがとう

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 00:03:00 ID:ZIcqIj/s

ご飯食べる30分くらい前にナッツをポリポリ食べるとご飯を食べる量が
少なくなってダイエットできるお。私は夕食前にこれやって、2ヶ月で
2キロ落とせた。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 01:07:11 ID:2Ht0LVN4

ナッツ食べると奥歯で口内噛んでしまう orz
で、噛んだ所が腫れて更に噛みやすくなる o....rz

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 01:26:58 ID:Djo4Xxgu

ナッツのせいじゃないと思う(笑)

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 08:47:07 ID:2Ht0LVN4

ですよね～ｗ

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 09:32:06 ID:9gst6yUo

いつかハムスターになれる気がする

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 14:03:49 ID:2Ht0LVN4

もう前歯でカリコリやってるよ。
そのうち齧歯類になるんじゃないかと。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 22:49:30 ID:05g0JBWc

>>771
どういう食べ方をしていますか？

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 21:46:17 ID:ezCt3EXZ

某ウェブショップのミックスナッツを何度かリピしてるけど、たまに
カビたくるみが入ってることがある。ミックスじゃなく、単品で
入ってるナッツにはカビたものはないんだけどな。
それぞれ単品で買うよりミックスナッツのほうがお得だから、注文
してたけど、カビたのは食べたくないんで単品買うことにした。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 00:01:33 ID:LF9YwBpq

ナッツばかり食べていたら、どれだけ摂取カロリーを減らしても
落ちなかった体重がどんどん落ちて感動した

だけど、ナッツにはシュウ酸が多く含まれるから、
食べ過ぎると結石になるという話を聞いてちょっとビビっている

一日200gくらい食べてたよ…

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 01:06:09 ID:4uRcB92z

>>784
私も多い時はそれくらい食べてるけど、大丈夫だと思うよ。
ほうれん草だってシュウ酸を多く含有してるけど、1日バケツ1杯くらいの
量を食べて続けてたら結石が出来るって話だから、大丈夫でそｗ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 02:12:24 ID:LF9YwBpq

>>785
バケツってw　そうなのか…安心しました。ありがとう！

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 04:21:39 ID:lVhbHqgy

世界一受けたい授業でやってたね。
アーモンドを１日８４g食べるグループと食べないグループに
分けたら、食べる方の体重が減ったって。
アーモンド大袋探してこなきゃ！

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 09:15:10 ID:Pnl/vrZY

シュウ酸が気になる人はカルシウムを含む食材と食べると良い。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 11:51:46 ID:wJwXwQw7

給食にたまに出たアーモンドと小魚の小袋は
理にかなってるわけだな

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 13:20:18 ID:oPZLhn7X

生アーモンドて初めて聞いたんですが
どこで売ってますか？
生というのは生カカオのように柔らかいフルーツということですか？
一般的な硬いアーモンドはドライということなんでしょうか？
いまいち違いが分かりません。。
胡麻は生よりも食べる直前に煎って焙煎したほうが
有効成分セサミン含有量がアップして吸収されやすくなる
と言われていますが
アーモンドやナッツも炒るほうが有効成分アップとか
ないですかね？。。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 13:40:11 ID:oPZLhn7X

>>40
うちのおばあちゃんは青森県出身なんですが
青森県の郷土料理では
生クルミを大量にすり鉢でよーく擦って水を加えながら擦ると
水とクルミが乳化してクリーム状態になります
地方ではこれをクルミ味噌と呼んでいます
これを炉端で焼いた餅に砂糖と一緒に絡めて食べたり
正月のお雑煮にこのクルミ味噌をたっぷり乗せて
汁に溶かしながら食べたり
味噌や醤油や砂糖と混ぜてパンに塗ったりして
食べています

粒々感をわざと残したい場合はクリーム状に粒を残します
青森県ではクルミといえばどこの家庭でも
この食べ方が普通で
クルミなしでは正月を越せないと言われてます
街中で生クルミがたくさん売られています

クルミ餅はねっとりして美味しい郷土料理ですよ
クルミ味噌を塗ってから軽く炙っても風味が良いです
ちなみにうちのおばあちゃんもお母さんも親戚も
みんな白人並に肌が真っ白でキレイです
クルミのせいか？わからないけど体型もスリムです

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 18:18:30 ID:xz5eUBl+

>>790
それくらいggrks！と言いたいところだが
つ　ttp://www.shibatr.com/shop/almond.html
　　 http://holistic.gr.jp/detox/herb/almond.html

>>791
くるみ味噌でググると味噌と砂糖、みりんが使われてるけど、
791んちでは入れないの？水だけ？それもくるみ味噌っていうの？

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 10:14:53 ID:CmNN5zLN

本物の白人は肌が汚い

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 12:18:21 ID:13E1NFiI

テレビに出てくるのは基本芸能人だしね
スポーツも客商売だから多少はみために気を使うし
ただハゲが格好良い人はおおかった

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 11:01:14 ID:6cyFkXEL

>>792
ありがとう色々見てみましたがアーモンドって果物の種子だそうですね
フランスの八百屋では果肉付きのまま売られていて
殻を割って中身を食べるみたいですね

クルミ味噌は
味醂や味噌や砂糖はお好みで入れる感じですが
我が家は何も加えないそのままのピュアな味でタッパーに保存してました

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 12:27:53 ID:QiPnnnNs

生アーモンドと生ピスタチオ買った！
朝食はブラックコーヒーとナッツに変えてみる！！
早く届かんかな～

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 21:54:25 ID:b/OaxP25

>>796
自分の経験上、ダイエット目的でナッツ食べるなら、朝食べるより
昼以降に食べた方が効果が出るよ。何故か、朝食べてるうちは
太ったんだよね。
それに、午前中は消化器官がまだ休んでる状態だから、消化の悪い
ナッツはちと胃へのダメージが大きいと思う。益して、ブラックコーヒーは
食後に飲むならまだいいけど、空腹時に飲むと膵臓を傷めちゃうよ。

どうしても午前中にナッツ摂りたいなら、バナナ等のフルーツや
野菜と一緒にミキサーで砕いてミックスジュースにして飲むといい。
腹持ちがよくて栄養満点。便通も良くなるし、お勧めだよ。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 06:23:49 ID:Rogt8D+a

マカデミアナッツはすごい油っぽいけど大丈夫ですか？

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 09:32:12 ID:ln09kc/c

大丈夫って何が？

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 09:45:22 ID:UOdF7SEQ

>>797
おお！詳しくありがとう！
朝食以外は置き換えが苦痛かと思ったけど
昼以降となると食事前に摂って食事量を減らすって
方法にしようかな…

てか毎朝ブラックコーヒーとパンだったけど膵臓に悪いのかー
これからは気をつける

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 10:15:04 ID:sM8FtyzS

アーモンド食べはじめてから、肌の調子がよくなった。
脂質足りてなかったのかな。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 11:01:51 ID:lufwwUeM

>>801
アーモンドはビタミンＥが含まれてる。女性にオヌヌメなんだよ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 11:53:22 ID:Rogt8D+a

アーモンドは下痢する
農薬、防カビ剤、防虫剤まみれで輸入してるから
食べすぎると下痢する

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 14:47:36 ID:So2n4yhf

別に農薬云々のせいじゃなくて油の摂り杉で下痢するんじゃないの？
オーガニックのナッツ探してみたけど、高い！高すぐる！！

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 20:17:39 ID:zHqAgxVe

ここ最近ナッツチョコを寝る前に450g食べてるのに痩せてきた。
快便だし、これいいね。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 20:35:48 ID:vzA4tKJk

450！？
なんちゅう量や…

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 20:58:48 ID:Ec1+yuRD

しかもチョコ！？

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 21:45:03 ID:NgmmhyE2

しかも寝る前！？

朝起きたら胃がもたれてそう…

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 05:23:52 ID:zEuck2FP

糖分とナッツ一緒に食ったら太るよ
よっぽど今まで大食いしてきたか
よっぽどのデブか
カロリー制限をキツキツツにしながらも
脂肪まみれのままリバウンド一直線かのどれかだよ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 05:26:07 ID:ZY/csE1D

45gの打ち間違いじゃない？

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 13:05:25 ID:OykJBRPc

生アーモンド届いた～
思ったよりやわらかくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
こりゃはまりそうだ、ヤバイ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 16:10:31 ID:7Nki0IGU

柔らかめのアーモンドですか！
食べたい。くれ。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 20:02:08 ID:YJHWHuVO

買えよｗ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 00:06:08 ID:7Algorq2

>>804
イタリア産の完全無農薬、無成長ホルモン剤、無科学肥料、無防虫剤、無防カビ材、無ワックス、無添加のオーガニック栽培アーモンド購入した。
ＮＯＶＡとかいう名前のオーガニック専門メーカーの。
ここは全て完全オーガニックのナッツ類扱ってる。
高いけど、輸入ナッツは薬品まみれで危ないから
高くてもオーガニックのを少量ずつ食べた方が体に良さそう。
まあ一回外食したと思えば安いもんだよ。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 00:10:58 ID:7Algorq2

>>804
オーガニックのだと下痢しない。やっぱり今までコンビニで買ってたやつは薬まみれで下痢してたっぽい。体って免疫が毒だと認識するものはすぐに排泄しようとする機能があるからなあ。やっぱあの下痢の仕方はノロウイルス並の水下痢だから、よほどだったな。
あのコンビニのアーモンド食べると必ず数時間後に激しい水下痢。生牡蛎中毒並にヤバい。むむ…

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 09:01:35 ID:6tSEyePZ

食わない方がいいんじゃ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 10:26:44 ID:3QCR2VI+

うむ。そこまでして食うもんかね

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 10:41:48 ID:WRw5h/Zh

100均のナッツなんてだめかね

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 12:28:38 ID:tuAA+5mH

クルミ食べてLDLコレステロール下げようぜ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 14:43:22 ID:7Algorq2

>>818
百均のナッツは中国産とか南米とか薬品まみれかも… 外国産のナッツを輸入する時にどうしても防カビ剤と防虫剤塗布は必須だからね……
いつまでも腐らない＝薬漬け
だからね…
心配ならやはり国産のピーナッツやゴマや大豆を食べたらどうだろう？

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 18:01:01 ID:TEGkVY0F

ID:7Algorq2さん、できたら改行を覚えておくんなまし^^

822 ：805：2010/10/23(土) 21:28:41 ID:ewPNV6Qx

450gですが･･･
もともとチョコ大好きでファミリーパック２～３袋
１日で食べてたので。
450ｇは竹の子の里バー（32g×14本=448g）の事です。
安かったのでここ一週間毎日食べたんですが、停滞してた体重が落ち始めた。
ｶﾛﾘｰは184kcal×14=2576kcalなのに･･･

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 21:31:29 ID:ldQnNs0/

なん…だと…？

824 ：805：2010/10/23(土) 21:45:31 ID:ewPNV6Qx

マジです。それ以外に食事しないからかな？
８時間労働と家に帰ってからエアロバイクをちょっと漕いでます。
ちなみにここ３年近くお菓子だけしかほとんど食べません。量はかなり多いけど。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 22:20:42 ID:SVwrZFnD

>>824ナッツはともかくチョコは論外だから去れよ
それとお前摂食障害だから
キチガイはこのスレには要らない

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 22:54:59 ID:ldQnNs0/

普通の食事＋それ
じゃないのか～
残念

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 00:38:36 ID:JY8PTT8i

チョコしか食べてないってこと？　それで生きていけるって驚異的だ
どこかの国のサッカー選手みたいだな
失礼ですが今体重はどのぐらいですか？

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 01:47:39 ID:ALMEHoOG

20代半ばくらいまでの若者なら、お菓子だけで
それなりに健康が維持出来ても不思議じゃないけどね
ソースは若い頃の自分

30代以上でその食生活で健康を維持出来ているなら
特異体質の一種だと思う　すごい

829 ：805：2010/10/24(日) 08:28:00 ID:S65uL2W5

現在22♀です。考えて見たら17からこんな生活してる。
160cm51kg。ちょいポチャかな？

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 11:59:25 ID:y5Rzhdtn

デブ

831 ：827：2010/10/24(日) 17:28:17 ID:JY8PTT8i

>>829
そうかーやっぱり若いね、若いから体もってるのかもしれないけど
その調子だと将来骨粗しょう症になるよ。まだ間に合うから食生活見直してね

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 22:18:20 ID:ZA5cDQCp

>>829
普通体重だしお菓子ばっかって凄い脂肪体質になってるよ
わざわざ書き込むほどのことじゃ…

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 23:04:17 ID:q4YAprx8

砂糖菓子ってカルシウムを消費するから、５年も菓子だけ食ってたら、すでに骨がスカスカだよw
たんぱく質をとってないし、トランス脂肪酸でブヨブヨしてる
気持ち悪い　　

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 16:07:29 ID:ZH3jqzUi

風邪をひいてしまって食べられないでいる。
しみるんです。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 13:46:00 ID:xMMUPfZA

ナッツ系って髪の毛にはいいのかな？

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 22:57:55 ID:iOmyqUHL

クルミ食べだして3カ月過ぎたくらいで、白髪の根元が黒くなりだした。
他に食生活変わってないからクルミのおかげかどうだか確信はないけどね。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 02:04:16 ID:+IHglPB4

LDLコレステロールは確実に低下するみたいだけど、白髪に効果があるってのは初耳だな。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 02:55:53 ID:3KnRoqzD

3食ふつうに食って最近ナッツ中毒で毎日ローソンのミックスナッツ400gくらい食ってるけど全く太らんね
ただ、おなかいたくなるから控えたい
169／48♀

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 11:00:03 ID:5+e6xWko

>>836
クルミって、油が多そう何だけど
大丈夫？

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 23:12:31 ID:Chvgkkcp

ダイエット中の間食に数日前から素焼きアーモンドを食べてます。
私は10時と15時に五粒ずつですが、快腸だし、噛みごたえがあって今のところよいことだらけです。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 23:53:59 ID:M2/68utK

>>839ここのスレの意図をまるで理解しないのは何で？

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 08:29:19 ID:jiTZmIsK

生アーモンドって腹が切りきりするような痛みが走る事があるな

>>837
亜鉛は白髪に効くというけどね

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 18:18:01 ID:3UVRAu/G

アーモンドと一緒にドライなつめを買ったけど
なつめの皮が硬くて食べる気が起きない…
何かいい方法ないでしょうか

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 22:10:49 ID:6FDTw02a

>>843
お湯、温めた牛乳、温めた豆乳等の中に１～数日浸けておくと
いい感じにふやけて食べやすくなるよ。
私はデーツやドライフルーツを豆乳に浸け込み、ふかやしたものを
ミキサーにかけてジュースにしてる。美味しいお。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 22:47:22 ID:3UVRAu/G

>>844
おおー！
おいしそうですね
やってみます！
レス㌧でした

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 07:09:56 ID:12wTgXNI

今素焼きアーモンド食べてるこれで５袋目
ただね、塩も油もチョコもない…
味付きじゃないと飽きるのが本音…
やっぱりロッテのアーモンドチョコが１番おいしいあとガーリック味のマカデミアナッツがおいしい
あと今はピーナッツバターやゴマクリームやアーモンドクリームを朝はパンに塗ってる
砂糖とハチミツ入りだから甘い
動物性のバターは使わない
結果は…ものすんごい太りました。ニキビできました。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 09:02:21 ID:l929QC2+

素焼きが飽きる味覚の人って濃い味大好きなんだろうな。
生や素焼きナッツは邪魔な味が入らなくて一番美味しいと思うのに。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 09:27:13 ID:DSODHy6/

>>846
生アーモンドはどう？
やわらかな食感がたまらないから
味無くても気にならないよ
まぁほんのり甘くて美味しいけど

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 12:44:11 ID:dXD5k4mu

>>848
いや、>>846みたいなのはアーモンドが生だろうがローストして
あろうが、“ほんのり”程度の甘みは全然物足りないっつーか、
感じないだろうね。完全な砂糖中毒だから。

>>846
カシューナッツと一緒に口の中に入れて噛むと、甘みが増して
少しは美味しいと感じるかも。あと、糖分が欲しいのなら、
ノーカロリーの羅漢果食え。但し、高いけどね。
それから、加工された菓子よりバター食ったが段違いにマシだ！
白砂糖と加工油脂の組み合わせが一番体に毒なんだよ。
昔はこんなスレもあったみたいだけど、今はなくなってるな。
今後の参考にしれ。
http://www.unkar.org/read/life9.2ch.net/body/1203758952

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 14:56:58 ID:WY2GrB+P

ここの住人は、砂糖や濃い味付け好きの裏の意味をよく理解しているから好きだw

添加物つきのナッツなら食わない方が全然まし。
無添加バターやチーズを食うわ。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 14:58:56 ID:WY2GrB+P

チョコアーモンドを食いたいなら、ピュアココアとラカントと無添加ナッツで作るといい　　

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 18:07:03 ID:AK052bbU

どうしても塩味が欲しいなら、ちょっとの塩をつけるのも良いよ。
ブラックペッパーとかバジルとか使うとおつまみに最適。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 20:49:19 ID:XwbfqeMF

ちょっとスレチかもしれないけど…。
この間、市販のカレールーを使わずにカシューナッツとスパイスを
ミキサーでペースト状にしてカレー作ったら、めっちゃ美味かった！
市販のルーを使うとすげー油っこくなるけど、カシューナッツだと
全然油っこくならない。あっさりして美味い。ダイエッターにはお勧めだよ。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 21:24:21 ID:AjGKOOvO

すごいけど、料理苦手な私は挑戦する勇気がない･･･
失敗した時の材料費のことを考えると実践できないな～

わたしは最近マカダミアナッツ500g毎日食べてるけど
快便でいい感じだよ！

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 23:00:19 ID:hvcC1jXC

>>854
よくお腹くださないね…

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 08:19:34 ID:YUctuM/g

なんかどーしてもアーモンドが食べたくなって無塩のローストアーモンド100g買ってきた
少しずつ楽しんで食べるつもりだったのに全部ペロッと…orz
もったいないわちょっとお腹痛いわカロリーとりすぎだわで
色んな意味で後悔orz

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 08:29:02 ID:HLz4jC43

８４６です！
はい！砂糖中毒です！今まで朝から甘ったるいチョコ食べてる生活だったので・・・
舌が麻痺して濃い味じゃないと気が済まない自分がいますが
オススメされた生アーモンドとカシューナッツを試してみます！
あと羅漢果すごく興味あるので試しに買ってみます。
顆粒タイプもあるんですね。
糖尿病になりたくないから今から味覚を訓練します。

色々調べてたら、「富沢商店」っていう製菓材料のナッツやドライフルーツを
大量に扱う日本最大級のお店みつけました！
ここ凄いです！ブルーベリーピューレ１キロ１５００円とか
松の実が５キロで７０００円とか、アーモンドも１キロ、２キロ、１００ｇと
色んなサイズや生産地で選べてかなりお安い？お得みたいで
町田市にでっかい倉庫みたいなお店があって、ネット通販も全国規模で
やってるみたいです。
ここならピスタチオもゴマも５キロで数千円で買えちゃうみたい。
あとカシスとかドライアップル、パイン、アプリコット、ありとあらゆる
スパイスがある！

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 08:37:40 ID:HLz4jC43

あ、これです
http://www.tomizawa.co.jp/shop_index.html
上の「ナッツ・シード・栗」ってとこクリックすると無数に出てきます！

アーモンド１１キロで１２０００円ってやっすい！
有機栽培クルミ５００ｇで１３００円とか

でも何キロも買ったら食べきれないから１キロ買いでいいかな
製菓材料卸屋ってこんなに安く仕入れてるなんてビックリ
コンビニやスーパーで小分けを買うのが馬鹿馬鹿しくなる・・・

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 08:51:18 ID:HLz4jC43

ＵＲＬありがとうございます
白砂糖ってかなり身体に悪いんですね・・・

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 10:48:08 ID:1UzpgA6l

んなこたぁねーよ
デブや病気持ち以外にはな

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 10:57:06 ID:at+2Utox

毎日まずい野菜ジュース飲んでるのに
糞よく出る日と出ない日があってなんでだろうと思ってたが
もしやと思いググったらこのスレに辿り着いた。
そして昨日、朝昼抜きの晩飯で100ローのミックスナッツと
茹で卵5個と鶏モモ200Gと貝の缶詰食ったんだが
今朝案の定えらいぶっといのが出てきやがった。
すげー体が軽い。暫くナッツ食い続けよう。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 11:28:18 ID:bKVYpx/u

>>861
すごいタンパク質過剰摂取で肝臓痛めそう。。
卵は一個にして、あとは玄米にしたら？

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 12:59:20 ID:nd/EZrCj

>>857
はいはい、情報ありがとね。
ナッツ類はあんまり大量買いしないほうがいいよ。
食べきるまでに時間が掛かって、ナッツが酸化してしまうから。

素直な人みたいだから、ついでにアドバイス。
半年くらいだけでもいいから、マルチミネラル、ビタミンB群とビタミンCの
サプリを摂るといいよ。面倒ならマルチビタミンでも可。
消化を助け、代謝を上げてくれる。
もしできるなら、朝食は抜いて（無理なら野菜ジュース)、昼・夕食を
しっかり食べる。寝る直前まで食べていては絶対ダメ。
これを続けると体が軽くなる筈だから、騙されたと思ってやってみれ。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 13:16:09 ID:nd/EZrCj

あと、野菜ジュースは手作りに限る。市販の野菜ジュースは酵素が
消えてしまってるから、あまりお勧めしない。
作れないなら思いっきり白湯飲め。ふーふーしなくて飲めるくらいの
温度の白湯をカップ１～２杯、一口一口ゆっくり時間を掛けて飲むと、
体のデトックス力が上がる。詳細は「アーユルヴェーダ　白湯」でググれ。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 15:50:20 ID:bF+OJBgj

>>862もの知らずなんだね。

貝はグラムが分からないから割愛して、玉子と肉でタンパク質量が70g。
これは体重46.6kg以上の人が最大限に取っていい量。

>>861は男性だから多分、これ以上の体重があると思うから、別に大したタンパク質量じゃない。
他人のダイエットに口出しする以前にきちんとした根拠を持ったらどう？

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 20:34:35 ID:WQntiu2v

脂質を気にしてダイエットしてきたから、
ナッツを食べるのを躊躇してしまうんだよな…。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 23:16:46 ID:bKVYpx/u

>>865
計算違うよ。卵と鶏肉２００だけで７０ではなく１００はある（卵サイズにもよるが）
あと夜だけでしょ？貝は重量のほとんどがアミノ酸で２０～２５のタンパク質。だから１２０超える。
さらに朝、昼合わせたら１５０以上くらいでしょ。
それから体重の倍のグラムのタンパク質上限は
一日３時間以上の無酸素運動をした場合の人間の必要量であって
普通のサラリーマンとかなら過剰摂取で肝臓は代謝するのに大量のガスをだすよあと続けたら肝臓はタンパク質疲れを起こす
まあ別によいけど口挟むな

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 23:28:33 ID:SKndqGxW

女ってどうでもいいことですぐ感情的になるよな。
どこのスレでもそうだけど。ホント目障り。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 23:30:56 ID:s4E10/3c

>>866
このスレを一通り読んだか？
脂質つっても色々あんだぞ？
物は試しで食ってみろ

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 23:42:43 ID:2A1vBLVP

http://www.californiaalmond.jp/press_media/detail_press.php?press_no=10

「被験者がアーモンドの摂取によって満腹感あるいは満足感を得ていたため、アーモンドの大部分のカロリー、つまり約74%のカロリーが自然に相殺されていた」らしいから、単純に太らない脂ってわけじゃないぽいけど、ダイエットには有用な間食だとは言えそうですね。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 00:24:28 ID:T7WA+V4B

>>867
>貝は全てアミノ酸

バカなんだねw
そんなわけあるかよ。蛋白質量は貝ごとに違う。数字に弱いオツムがでしゃばるな馬鹿。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 02:38:04 ID:ysFQkN7B

貝は全てアミノ酸、なんて一言も書いてないんだけど、
勝手に文章を脚色編集しないでくれる？
ミル貝なんかは重量のほとんどがアミノ酸のものもあります
貝類は総じてタンパク質含有量が極めて多く重量の中にほとんど脂肪を含まないものが
ほとんどですよ。（ホタテしかり）

（もちろん貝の種類によって異なるよ）←んなこたあ、書かなくても分かるだろｗ
揚げ足とんなよジジイは。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 02:39:54 ID:ysFQkN7B

＞数字に弱いオツムがでしゃばるな馬鹿

日本語読めない脚色魔がでしゃばるな低脳

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 07:27:23 ID:eAlkZRgQ

>>867
お前の挟みはどうでもいいんだけど
単位ぐらい書けｗ　余計に分かりづらい

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 09:45:19 ID:jA93g/8D

みんな、アーモンドやクルミを食べて落ち着いて！

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 14:58:46 ID:209ex847

今までの食事に加えて毎日食うようにしてから明らか便がスルッと出るようになって
体調が良くなりしかも痩せた。
単純なカロリー計算だけでは語れないダイエットって奥深い。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 16:40:41 ID:CSXFdqyn

>>876カロリーてのは只の熱源の意味だからね

栄養とは全く関係がない
栄養不足は頭や体調をおかしくさせるよ

ビタミン欠乏なんて、皮膚病から始まって精神以上から絶対死まで起こすからね　

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 16:43:34 ID:aRCRFYhE

>>872 >>873自己保身に必死の長文がみっともない
醜いね

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 18:01:12 ID:cM5kkuJd

鶏モモ200g＋鶏卵5個で蛋白質100gっていう主張は釣りだよね…？

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 18:05:17 ID:tfNSZJdL

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html
ここで見るとそんなもんだな

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 19:07:58 ID:cM5kkuJd

鶏ムネ（皮なし）
100g中蛋白質は22.3g

卵
100g中蛋白質は12.3g

卵はLで60gらしいから5個で300g

44.6g＋36.9g＝81.5g

これを100gとみるか70gと見るかかw

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 19:44:23 ID:8vKF4sr/

861だがもうやめろｗどうでもいいし。
ナッツダイエット同士仲良くしろよ。現実でそんな仲間いないだろ？
お前らは喧嘩しようが稀少価値のある仲間だから仲良くしろ。
どうでもいいことに拘るな。ほんとどうでもいいから。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 19:51:24 ID:rCHKwxTj

>>881腿肉の過食部と皮あり、玉子Mでも蛋白質量の計算は違うよね。
100グラムはあり得んよ。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 00:32:03 ID:PU5GXH7Y

>>863
アドバイスありがとうございます！なるほど、酸化しちゃうんですね。保存に気をつけます。
ビタミン剤はオススメの会社ありますか？
野菜ジュースつくる機械ってメーカーのオススメとかありますか？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 00:33:21 ID:PU5GXH7Y

>>864
白湯がデトックス効果あるんですね！知りませんでした。手軽なので早速飲んでみます★

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 08:11:15 ID:Zu0pX8S7

卵Ｌは６０ｇじゃなくて８０ｇちかい
いったいどんだけ安物の卵なんだか・・・

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 08:58:21 ID:ei9BVuqt

>>881
肉は100gでなくて200gだろ。

888 ：866：2010/11/04(木) 09:04:20 ID:ei9BVuqt

>>869
はじめのあたり、少し読みました。

注意点は
『他の脂質の代わりとして食べる。』
ですね？

１日の脂質総量を調整して食べてみます。
毎日とか、頻繁には出来ないけど。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 09:09:48 ID:EKnAVjiD

886は100gを主張してる愚か者に間違いないなｗｗ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 09:14:08 ID:26UHgHz9

ピーナッツは太るよ。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 11:56:52 ID:seluayvq

やっぱりアーモンドだよね
伊達友美さんも薦めてる

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 14:14:52 ID:ei9BVuqt

伊達友美さんて、いろいろなダイエットに手を出して失敗を繰り返した人でしょ？

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 18:04:06 ID:CQAZTOng

伊達ってのテレビで見たけど痛い人だった。
目の下のシワが深くてデタラメなダイエットした代償は大きいと教えてもらった。
頭がでかくてスタイル悪いのが必死で痩せてもこの程度
残念なタイプでお疲れさん、て感じ　

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 18:33:26 ID:ei9BVuqt

自分は、
１回目のダイエットはカロリー制限のみのダイエットで失敗。
２回目のダイエットは王道ダイエットで大成功(半年足らずで13kg減)

伊達さんの事、すごいとも何とも思わない。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 20:02:36 ID:7WoJdgaH

ナッツの効能を熟知してれば、カロリーなんて無意味だとわかっているし、体脂肪を減らせるのは承知してるもん。　

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 20:37:40 ID:8rS17AMm

>>889同意w
半角使えない可哀想な子みたいだしねw
頭が弱いのバレバレ～w

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 20:48:01 ID:uhN5C4ki

単発の嘲り発言多いな

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 22:02:06 ID:EKnAVjiD

886は卵Lは80g近い、とか言ってる時点でおかしい。
自分の思い込みで話す癖がついてる。
社会人なのか怪しい。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 01:40:26 ID:JmMVaP+i

卵ってLLで殻有で76gだぞ？

70g未満がＬ

Ｍは60g　殻無しで51g

可食部分というものを知らない小学生かもね

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 04:20:15 ID:NGfqQDHJ

そう殻ありで８０ちかい
誰が殻抜きつった？
うちで買ってる青山の自然食品の６個千円のは余裕で８０あるよ
つまり殻抜きでも６０計算はおかしい
わざわざ単発ＩＤ連発で必死なのが一匹うるせーわ
要するに一食タンパク質７０gじゃないじゃん。貝も含めてないのだから。
低学歴の貧乏人ってすぐネットのふっるい栄養表示とか持ち出すから、買ってたべたことないのがすぐわかる（笑）
Ｌ６０ってどこの安売りスーパー？（笑）

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 04:21:51 ID:NGfqQDHJ

>>897
うん一匹が自演してる

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 04:27:00 ID:NGfqQDHJ

抗生物質ガンガンのブロイラーのやっすい大量生産の卵と契約農家の地鶏の朝採れ卵じゃ栄養素やアミノ酸含有量もぜんぜん違うしね～
話してると家庭の財力の違いわかるわ（笑）
どうりでg感覚が噛み合わないわけだ（笑）
裏にハッキリ８０って書いてあるから見慣れてたわ（笑）
なるほど格差に納得

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 04:54:22 ID:l624ZChV

頭が弱いのがよーく分かったから、おとなしくしなよ
小学生。　
LLサイズ標準をＬだと言ったのは誰だろうね。
気狂いはもういいよ、お金持ちの低脳さん。
飽きた。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 05:21:43 ID:NGfqQDHJ

>>903
は？私がいつＬなんて書いた？ただの一言もＬなんて書いてないけど？最初にＬと書いた人物は別人でしょ？私と混同しないで。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 07:07:32 ID:SVQBVMEg

久々に来たらなんだこの流れ
おばさんが暴れてる

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 08:30:51 ID:Xm+x+MU2

すでに痴呆症発症してるんだろうね。
卵のサイズに規格があることも知らない老婆。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 09:30:20 ID:lGvaHdLs

えっと、ここってナッツスレだよね
卵スレじゃないよね

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 09:59:53 ID:f4bsxFeX

卵の基準サイズを８０と言い張る老婆はもういいよ。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 11:01:45 ID:UYBhaYKd

今、アーモンドとジャスミンティー飲んでるよ。
ここ何日か、んこの出が悪かったから明日たくさん出ればいいな～

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 22:36:55 ID:gjl4bcxW

>>888
>>870のリンク先も参考にするといいよ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 01:44:40 ID:3BL/PrLl

袋から直に食べると、あっという間になくなるので、５粒単位でポリポリしてます

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 07:47:53 ID:3/KxJBNh

間食をしない習性なので三食に取り入れたいのですが、ナッツを単品にした方が良いのでしょうか？夜は味噌汁・納豆・ヨーグルト・ご飯の生活でご飯だけ(主食)を抜いてナッツでも平気でしょうか？

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 08:15:13 ID:bFtgB++D

>>912
バランス崩してまでナッツ単品にしなくてもいいと思う。ご飯を半分にしてナッツを追加してみては？
夕食に野菜がないのが気になるが…

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 10:58:05 ID:62GpiJg9

>>912
くるみ砕いてサラダにかけて食べてるよ小さじ2杯くらい
超美味い

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 11:04:45 ID:LGETs40i

カレーに砕いたナッツをトッピングしても美味しいよね

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 12:36:09 ID:bFtgB++D

昨日いつもより多めにアーモンドを食べたら、今日の午前で三回お通じが来ました。すべてバナナ型です。アーモンドはもちろん素焼きです。

恐るべし。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 12:36:20 ID:3/KxJBNh

>>912です、サラダは記載忘れでほとんど毎食食べてます!!レス有難うございます、あまり脂質+糖質の組み合わせにこだわらずトッピング感覚でいくのもいいですね～。
アーモンドスライスとかもあってお洒落ですけど皮？周りについてる茶色いものにも栄養価があったら勿体無いような…。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 14:07:56 ID:iOPfar30

ある程度ガバっと食わないと効果少ないよな。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 14:45:27 ID:3Oiqk3/D

うん。少なくとも１日50g以上食べないと、身体に必要な量を摂った気にはならないな。
ナッツを食わないときは、亜麻仁油とか、魚油のサプリ摂ってる。

920 ：888：2010/11/06(土) 16:40:10 ID:gOBNeamQ

>>910
リンク先読みました。ありがとうございます。
ナッツの脂質は吸収されにくいのか。

コンビニでおつまみ用に売っているものを
昨日40粒、今日２回に分けて約50粒食べたのですが、
今日のお通じは良かったです。
体脂肪率は水曜に計るのですが果たして…。
体重は変化ないけれど、数日なので気にしてもしょうがない。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 16:46:15 ID:g8WyNY4E

コンビニのは炒めてるから避けた方がいいんじゃね？高いし
小島屋、フルーティア、富沢商店あたりのネット通販で生か素焼きのキロ買いおすすめ

922 ：920：2010/11/06(土) 17:02:11 ID:gOBNeamQ

>>921
できれば生を試してみたいけど、時間が無くてコンビニで。
でも、54g(59粒・岩塩使用)で160円です。これって高いのかな？

紹介していただいたお店、及び出先のお店をチェックしてみますね。

kitanoというお店が通勤途中にあるので、とりあえずそこで見てみます。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 17:22:17 ID:JBhY0f+j

一日何粒喰？

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 18:18:02 ID:mayNpVxp

>>908
基準サイズが８０だなんて一言も書いてないけど？そもそも規格は業者経由のブロイラー安売り卵だけにしか存在しないことを知らないんだね。ブロイラー卵ですら７６なのに６０って書いた人は間違い。でもってうちの契約農家卵は余裕で８０。
人生で一度くらい高級卵すら食べたことないの？
さらに残念ながら老婆はアンタで私は学生という事実。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 18:19:57 ID:mayNpVxp

>>906
ああレスお前だったわ
規格つきの安物しか知らないハバアは
規格の㌘もごまかして書いてたしね
まあいいや

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 18:31:51 ID:mayNpVxp

指摘されて慌ててパックの表示を読んだら規格がある事を初めて知り、全ての卵に規格があるとでも思い込んじゃったんだろうよ（笑）６０の卵なんてコンビニですら滅多に見ない。
普段食べてるグレードが目に浮かぶ。

927 ：922：2010/11/06(土) 18:39:05 ID:gOBNeamQ

１パック60粒で、１日30粒の予定。
160円のパックを２日で空けると１日80円…月に2,400円。

やっぱ高いか。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 19:09:06 ID:CH+H9qjG

うっはｗｗｗ　知恵遅れが降臨したｗｗｗｗｗｗｗｗ

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 19:24:14 ID:g8WyNY4E

>>927
いつもくるみとアーモンド1ｋｇづつ送料込みで3000円前後で買ってるから、まとめ買いなら半分くらいになるんじゃね？
塩気ないからコンビニモノと比べると味は素朴だけど

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 20:52:19 ID:yFI/CbGB

ナッツは生か素焼き(ロースト)がいいよ～。
塩が添加されてるナッツを食べ過ぎるとむくみの原因になるらしいから。

ナッツ食べ始めた頃は●がモリモリ出てたんだが、体が慣れたのか
多少食べたくらいでは簡単に出なくなってもうたorz

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 21:04:07 ID:iOPfar30

>>930
酒飲め。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 05:00:37 ID:dL+h3ihG

このスレを鵜呑みにしてナッツ食べてわかったこと
ニキビ＆脂肪太り＆下痢する

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 07:21:14 ID:o296L/Q0

ID:mayNpVxp

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 07:22:25 ID:Tr/sXzBR

みんなのナッツの取り入れ方が気になります。

置き換え？
間食？
食事+？

ナッツそのものが効果あるのか代用するナッツに効果があるのか。

50粒ってすごいような…

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 07:38:11 ID:cHsYD607

>>934
>>1

自分は基本はタンパク質と脂質中心で、アーモンドとクルミをバリバリ食う
　　

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 13:08:04 ID:dL+h3ihG

マカデミアナッツ脂肪の固まり

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 13:23:13 ID:h55OYviQ

>>932＝>>936
お前、どのナッツをどんだけ食ったんだよ？
どんなに体にいい食品でも食い過ぎればそら毒にもなるわ。

マカダミアンナッツは一価不飽和脂肪酸のオレイン酸を最も多く含む
ナッツで、脂肪は脂肪でも悪玉コレステロールを溶解し、減らして
くれる働きがあるんだよ。
何でもかんでも脂肪＝悪者と考えるのはナンセンス。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 13:33:41 ID:71Z0xslh

アーモンドにはまってる

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 13:35:50 ID:tkj/nlG0

マカダミアにはまってる
でもどんなに食べても痩せはしないが太りもしない
まじでカロリーって何なんだろ？

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 15:02:26 ID:Abl7qLES

動物性脂肪、植物性脂肪　これだけでも身体に働きかける作用が違うもんだよ
魚と陸上動物の油は違うし
植物性油も製造法次第で、身体に悪い脂肪酸になるし

生き物の体内で合成されない油は必ず摂らないと、かえって悪い脂肪が体内で合成されて嫌な太り方になるもんだ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 19:00:13 ID:iVUh7tB6

みんなサプリメントはとってる？
ナッツだけの生活？

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 20:16:53 ID:eftlfOmz

オメガの話とかあるけど、胡散臭いよね
魚嫌いな外人はたくさんいるけど何ともないし

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 23:01:14 ID:KhA7KcCS

>>942
＞魚嫌いな外人はたくさんいるけど何ともないし
何ともないって、どゆ意味？ｲﾐﾌ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 01:30:18 ID:lfGIDE4r

アーモンドうますぎて止まらんorz

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 05:54:40 ID:PL/bIO7N

フラックスシードオイルの存在を知らん馬鹿乙
>>942

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 11:30:37 ID:50APqSiN

まぁ、そこまで信仰する必要はないんだけどさ
(ナッツの良質な油について)、
マーガリンやショートニング、
マヨネーズやお菓子に使われている油と比べたら、
ずっと良いって感じるよね。
特にダイエット中は脂質が不足しがちだから、
ナッツで取るのは悪くないと思う。
脂質もタンパク質もビタミンも足りないと
髪パサパサ肌ボロボロになっちゃうからね。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 11:42:03 ID:Dbc0VgLa

トランス脂肪に比べたらって程度の話で
ナッツだけでコレステロールコントロールする力はない

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 13:20:31 ID:SGX280HG

>>946そうなんだよー。
タンパク質と脂質がちょっと足りないな、と思ったら、髪の毛と肌に速攻で影響出るんだよ、自分。
怖いくらいの早業で不足の影響でるでる。
今、唇の皮がベロベロなんだ…　

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 16:29:57 ID:QV2YMQFc

アーモンドを１日30～40粒食べるようになって便通が良くなった。
ちょっと黒っぽいけど、スムーズに出てくる。
ダイエット始めてから肛門の手前で詰まる感じがあって少し悩んでいた。

今はコンビニのパックだけど、そのうちネットで買ったりするかも。
やっぱりキロで買うとお徳ですよね。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 16:31:08 ID:QV2YMQFc

そうそう、いろいろ教えてくれた方ありがとうございます。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 00:14:23 ID:M7bTSLuJ

生くるみおいしすなあ

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 00:42:16 ID:PlX335zE

マヨネーズも市販より手作りすれば体にはよいよ

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 01:22:07 ID:pVuEdDKt

スレ見たけどアーモンドは太らないんだ。
私は薄皮つきピーナッツ食べてるけど太ったよ。
ピーナッツはアーモンドより脂の質が悪いのかな？
ま、中国産だから駄目なのかもｗ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 05:43:34 ID:UaUMg/T5

元がデブだと脂肪が脂肪を呼ぶ結果になりやすいんだよ

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 07:44:18 ID:b4/x6riD

フライパンで煎ると酸化脂質に変化する？しない？
どうしたらいいかな

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 08:46:21 ID:r9DcgHRT

>>953
油とか塩とかついてる市販のやつだろう

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 09:08:09 ID:i0Ny7vqG

>>953
食べ方が悪いのでしょうが。
中国を悪く言えばいいわけじゃない。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 09:37:13 ID:pVuEdDKt

>>956
一握りしか食べてないけど塩とかその他添加物表示ある。
だから駄目なのか。
でもピーナッツってバターや塩や油使ったやつしか見た事ないけどその言い方だと使ってないのもあるんだね。
アーモンドやクルミは混ぜ物無しの焼いただけの売ってあるのはよく見るけどピーナッツは無いからネットで探してみる。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 09:44:59 ID:OgoUXrYq

殻付きピーナツ見たことない？

ところでコストコ近くにある人オススメ。
生アーモンド1kg1200円弱、クルミ1.35kg1400円弱。
難点は品切れすると次の入荷はいつになるかわからない事。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 09:55:05 ID:r9DcgHRT

>>958
いや、落花生、落花生…殻つきの…
ピーナッツがアーモンドやくるみ同様にダイエット効果あるのかどうかは知らないが

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 10:38:50 ID:VfC18EsT

100グラムそこそこの素焼きアーモンドのパックを買って、一週間くらいで食べてるけど、密閉して冷暗所保管でも食べるたびに香ばしい風味が落ちてるのがわかる。
キロ単位で買う人はそのあたりはどのようにクリアしてる？冷凍？

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 11:40:40 ID:0fEpAIfI

はあ？たかが100gを一週間？
ここの住人はそれを１日で食うんだよ
アホか

冷凍するまでもないわ
くだらない　

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 11:42:03 ID:PJVT1SVo

一キロなんて２週間も保たんわ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 13:04:54 ID:vexQBCeU

素焼きじゃなく生だからもともと風味は気にならない
生アーモンドは材木店にいるような香りがするなｗ
味はおちるけどサプリ効果目的なら生食だろ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 18:10:51 ID:r9DcgHRT

>>962
何をそんな攻撃的なレスしてんだ。。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 20:49:16 ID:8103eOcE

いつも買ってるローストナッツ詰め合わせが売り切れだったから
代わりに、初めて無添加のナッツを買ってみたけど、美味しいなこれ！
塩味が無いからもっと素っ気ないかと思ったけど、甘いのな
特にマカデミアナッツが美味しすぎる

でも高いなー　もっと安くならないかな…

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 23:46:02 ID:nl090D+u

ＴＥＳＴ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 07:01:48 ID:sNbx2s4w

ひまわりの種をライターであぶって食べてるのが羨ましいな。映画で見た。
あれって、食用ひまわりだったりするのかな。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 07:32:50 ID:oG+WS5oy

アーモンドうまし

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 09:36:06 ID:Tcib+Cis

殻付きのマカダミアナッツ美味い
割るのが面倒だけど。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 09:52:34 ID:aJ224s+2

ググッたら１日２５粒までがいいらしいよ。
でもここの住人はそれ以上食べてる人が多いみたいだね。

今まで２５粒までを守ってきたけど、最近便秘気味なので
今日は倍の５０粒くらいをタッパに入れて常備している。
ニキビとかできないか心配…

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 15:02:31 ID:HIty65hb

高脂血症にはクルミやで。オメガ3脂肪酸の含有量が他のナッツよりダントツ多いで。

973 ：スレﾁかも：2010/11/10(水) 16:09:10 ID:Du1kdyUf

マカダミアプレミオのマカダミアが一番うまい。
ロッテはチョコの部分がホイップでうまいが
ナッツは断然グリコのマカダミアプレミオ。

新商品の明治メルティーキッス仕立て食べた人いる？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 16:36:19 ID:GgwymO5F

何日かアーモンドを食べていただけなのに、
停滞していた体脂肪率が２％落ちた！！

17％台だったんですが、15％台に。

不思議だ。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 17:18:48 ID:R3Rv2HPy

俺もナッツ食いだして痩せたな。
便がブリブリでて、内臓の動きが活発になって代謝が上がるのだろうと勝手に思ってる。
あと、ある程度の脂質も必要なんだなとナッツで改めて思い知った。
野菜（食物繊維）摂っても脂質抜くと糞出ねえし

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 18:41:41 ID:OtQNxnQa

脂質制限しまくってたせいで、肌がガッサガサだったけど、アーモンド食べはじめたらモチモチになった。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 21:47:36 ID:Du1kdyUf

もうすぐ1000だね。このスレ結構需要あるから
次スレも要るかな？
ごめん誰かお願いします。私できません。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 23:04:44 ID:E6JSmPFH

テンプレに、無添加ナッツと甘いものやチョコはNGと加えてほしいなり
自分もスレ立てできないので、希望だけですが有志の方がいらっしゃったら宜しくお願い致します

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 23:06:53 ID:E6JSmPFH

>>978の間違い
無添加ナッツがNGの意味ではなく、
添加物ナッツがNGて意味です！

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 06:06:41 ID:L/xFI+L+

スレを立ててみます。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 06:14:20 ID:L/xFI+L+

立てました。

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289423400/

テンプレは悩んだので、前スレのみとしました。
希望がある方は後に続けてください。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 06:56:26 ID:CpuCrckZ

住人の意向無視してスレ立てすんな
でしゃばり

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 07:45:14 ID:Mjv2j6LC

うわぁ…口悪いねぇｗｗ

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 08:28:16 ID:twh3xsV0

>>981
乙。
でもその>>1Ｔってテンプレって言うのだろうか…
もうちょっと待ってテンプレ決めてからでも良かったかもね
そんなに流れ早くもないんだし

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 09:34:32 ID:7z50otBp

>>973
メルティーキッスのもマカダミアプレオもロッテも全部食べたよ～
でも私はハワイのマカダミアチョコが一番美味しい
あと明治のビターチョコ付きアーモンド最高
カリっと中までローストしてあってロッテよりナッツの質が良い

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 10:09:53 ID:mJElp76L

>>981
乙～。

クルミとアーモンドを刻んだものを毎日食べてます。
主にヨーグルトやスープやサラダに入れてますが、
炒め物に混ぜても美味しいし最高。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 12:40:45 ID:Jl1818+D

>>981乙

>>978
わかってないのがココの上にもいるから
とりあえず新スレに貼ってくるよ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 13:10:54 ID:TpkWZ+Tl

普通のスレ立てはさ、テンプレ原案をスレ住人と相談した上で、新スレ立てるのに早合点が余計な真似しくさるから面倒になったじゃん。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 14:04:41 ID:TB+8657O

ナッツスレだけに、カリカリしてる奴が多いな

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 21:30:47 ID:qtphh1IQ

クルミからアーモンドに浮気してみた。
カリッカリで旨い！
成分はクルミが魅力的だけど味や歯ごたえはアーモンドだなぁ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 00:57:58 ID:MSHDw+TI

カリカリしたくなったらアーモンドだよねｗ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 00:59:32 ID:jWdETRWG

お前らチンポしゃぶれよ。
まぁブスしかいねーんだろうが。構わん。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 01:02:43 ID:nqniyodB

固いの？
カリッと。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 01:03:54 ID:4wR76bYf

以前ピーナッツチョコ食べたらでっかいニキビが狂い咲きしたように顔と尻に溢れたトラウマから
ナッツ恐怖症。
チョコだけいくら食べても決してニキビは出来ないのに
ナッツ（胚芽や種子など）は芯のあるニキビが吹き出る。
皮膚科の医師に聞いたら、これから芽吹くエネルギーをもつ胚乳や胚芽をもつ種子などは栄養がありすぎて顔に吹き出る人が多いと言われた。

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 01:09:56 ID:nqniyodB

売ってるナッツじゃ芽吹かないでしょう。

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 05:05:37 ID:/jtYjTH6

>>989
いやあ最近急にだよ…変な口悪いのが来たのは
ナッツだけダイエットで脳に栄養が足りてないんじゃあないのかね
テレビとかでやって有名に成るのもデメリットあるね

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 08:17:02 ID:p6iY5w6j

チョコだのバタピーだのニキビだの

はあ？て思うけどね
頭がゆるいのかな？
無添加ナッツ食ってりゃ問題はなかったのにな
余計で無駄なものを食うから叩くのが出てくるんだよ

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 09:22:30 ID:a1ArRn/4

>>992
男が多そうだけどいいのかよｗ

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 10:10:54 ID:jFqmeTrP

ウホッ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 10:18:11 ID:8z4nsmvL

やらないか

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