不健康で過激なダイエット-53kg【王道お断り】

一週間水分と少量の固形物、1食40キロカロリーの味噌汁にネギたっぷり入れて食べ始めて、1時間ショコって2キロ落ちた。やっと2キロだよ…スペックは１６２の６３（になった）

なにこれ落ちないよ…
モチ下がるなぁ…カリウム取らないとおしっこでないし、どうしたらいいんだろう…

どなたかアドバイスお願いします

>>950
まだこういう馬鹿居るんだね。痩せたいならさっさとやればいいのに。
まぁ無理だろうね。

>>935
完全に低血糖だね。
失敗するとﾘﾊﾞるよ。取り敢えず朝昼でﾋﾞﾀﾐﾝ・ﾐﾈﾗﾙの豊富な物を摂取したら？

ﾌﾙｰﾂや赤身の豚肉、ｻｻﾐなんかいいよ。
ｻｻﾐの玄米粥とか

>>954
>>952です
ありがとうございます。

明日バナナ買ってきます。バナナはいいって聞いたから。。
ささみもいいんですね。でも固形物食べるの怖いなあ。
1週間食べてないのに急に食べて大丈夫でしょうか？

ホント、下がっちゃうよ。。。

連レス失礼

どなたか次スレお願いします。
自分はホスト規制でできませんでした。

よろしくお願いします。

>>946
塩分を過剰に採らなければ、水太りはしないよ

>>955
バナナが痩せるとかテレビ信じて４キロ肥えたやつを知ってるがな。

>>954
ID変わってしまいましたがID:5PuaYadkです。
回答にあせっていましたので質問スレのほうでも質問してしまいました。
ササミの玄米粥、作ってみようとおもいます。
レスありがとうございます。

あ

パチンコ打ってると本当に痩せるｗｗｗ
普段打たないんだけど、ここ３日間連休だったからなんとなく彼氏と行ってみたら
痩せるってゆうかお腹減らないし忘れるし時間経つのが早い!!!!






でも絶対続けない…

>>961
確かにw
パチンコしてると食べないでいられるよね。
でも財布も痩せるorz

開始して間もないけど、モチあげる為に報告させて下さい。

ダイエット始めて４日目
3/7 60.8�`
3/10 59.2�`(-1.6�`)

朝は野菜ジュース(時々バナナ)
昼はお茶とカロリーメイト１本(またはチョコレート同量)
夜は野菜鍋＋肉少し

だいたい一日600ｷﾛｶﾛﾘｰ以内。
あんまり過激じゃないけど、その分辛くないから続けられる。
便秘対策としては、毎朝血中濃度と同じくらいの塩白湯を飲んでる。
158cmでこの体重の巨だから減りやすいんだろうなぁ。
とりあえず１ヶ月続けてみる。
ホメオ来たら運動プラスする予定。

20日間で10キロ痩せたいんだけどムリかなぁ〜
2日で1キロ減のペースで落としたいんだけど、どうしたら痩せるかな？

朝・ブラックコーヒー＆和菓子
昼・おにぎり＆豆乳
夜・しらたき、こんにゃく、海藻、野菜類を水炊き鍋
にしてポン酢などで食す(肉・魚は入れない）
空腹になったら０calゼリーやスルメをよ〜く噛んで食べる
ビタミンやミネラルはサプリで補う水は普通に飲んでよし
朝晩Ipod聞きながら40分ほど歩く(低血糖にならないように飴を持参）
きつくなったら好きな人の事を思い浮かべたり、やせたら着る服をかったりして
ムチを入れる。風呂はぬるめでゆっくり入る、こまめに鏡をみる＆体重をはかる

これで1ヶ月で６０→４６になりました

>>964
よければ身長おしえてください

>>965
158cm 28歳です。

>>966
美容体重になったね！
同じ身長だけど理想的だと思う。
これからの季節、楽しくなるね。私も頑張る！

ここの人たちは体型も綺麗になりましたか？

>>966
ありがとう！
スペック近いから参考になります

>>964
すごいですね！
私もがんばるぞ〜
その後リバウンドは無しですか？

ありがとうございます！

>>970
リバウンドはいまのところ大丈夫です
ダイエット中に良く噛んで食べる習慣がついたせいか
あまり量を食べなくてもお腹一杯になるようになりましたし
ちょっと飲みすぎたり食べすぎたりした翌日はダイエットメニューに
戻して運動を多めにすれば問題ありません。

最初の３〜５日くらいは心も体も慣れてないしなかなか結果もでなくて
キツかったですけど　それを乗り越えれば徐々に結果も出てきて
上手くいくと思います。
キツイ時は「痩せた時の事を想像しながら」皆さん頑張ってください！

>>971
ありがとうございます！
短期間に-14�`してリバウンド無しとはますます素晴らしいですね！！！
971さんを見習って絶対-10�`するまで諦めずに頑張ります！

>>971
おめでとうございます
ウォーキングしてるなら身体にメリハリもついたんじゃないかな？
羨ましいです

>>963

自分も20日で10キロ落としたい…

上半身は痩せてきたけど下半身があまり変わらない。食事制限だけだとこうなるもの？

20日で10キロとか夢のようだ
絶対倒れそうだけど

>>975
そらそうだ
王道ダイエットが王道であり続ける理由だ

ん

たん

たんぱん

スペックが似てたので驚きました。
157cm60kg→46kg
年齢27

過激やって、最初の10日で-10�`運動無し。食事は1日100〜200kcal内・水分は2�g。その後ホメオ発動が3〜4週間。
停滞している期間にウォーキングを取り入れ摂取カロリーを少しずつ増やしながら、
50kg→46kg体脂肪33%→22%
期間は2ヶ月半の今に至ります。wingのﾋｯﾌﾟｳｫｰｶｰを穿きながらウォーキングしていると脚も引き締まりました。

過激上げ

どう驚いたんだろう･･･

今日から断食します。
皆さんとはちょっと違う意味だと思います。
バカだアホだと言われるかもしれませんが。
今日からハンガーストライキです。
死んじゃっても誰も悲しまないし。

短パン

>>975
私もだよ…。体重は−7キロ、体脂肪も19パーまで落としたけど、フトモモや腹はブヨブヨ〜。
次は引き締めなきゃね。

153/50 ♀　
明日からいけるとこまで水のみ
極端じゃないと
いつまでたっても痩せない気が‥
前、１週間絶食した時は
4キロ痩せたけど
今回は目標5キロ！！

とりあえず毎日報告します。

久しぶりに電車に乗ったんで車内の人観察したんだけど太ってる人多いね
メタボのおっさん達は過激とかできないだろうからダイエットも難しいのかね
OL風の人でもお腹必死に締め上げてたり、ふとももぱんぱんだったり。
3人に１人位はBMI22↑ありそう。ホントにダイエットブームきてるのかな。

ハンガーストライキって
77日目に初めての死者がでたんだよね？
人間って丈夫

カロリーがほぼない食べ物ってなんだろうカショオするのが苦痛になってきたから食べても太らない物食べたい。

くずきり、寒天、蒟蒻、きのこ、あとなんだろ。

ちなみに生野菜って太るかなぁ？太らないにしても食べるよりは食べないほうが痩せるよね？

>>990
ｷｬﾍﾞﾂ生食してたとき結構痩せたよ！
あと玉葱をｺﾁｭｼﾞｬﾝとか濃い目の味付けで炒めたやつとか満腹感あるし低ｶﾛﾘｰ。
皮剥いだ鳥むね肉を茹でるのもｵｽｽﾒ。
怖がらなくても意外に太らないっけよ。

一ヶ月で−５キロ

頑張ったつもりだけどまだまだだったみたい
今日から二日断食→一日一食→二日断食の繰り返ししてみる
（＋昇降）

>>975です
>>977
そっかー納得
>>986
私もブヨブヨでテンション下がるよ
今日からストレッチやる！

復食って最初何食べればいいんですか？

生理突入して300kcalでぴくりとも減らなかった体重が、昨晩焼き肉でビールやら肉やら暴飲暴食。

今朝体重減ってた。


なにこれ、めげそう

携帯から失礼
拒食症寸前(無自覚)ダイエットで一年かけて20kg以上落としたのに半年で見事リバウンド
現在163�p/60�s
今日から野菜ジュースで-10�s痩せてやります
52�sだったあの頃が忘れられない…後で結果報告しに来ます

>>992
知り合いがそれやって１ヶ月経たないうちに10kgくらい痩せたよ
でも倒れた。無理しないでね

今から飲み物のみ断食して
今月中に45�`になりたい。

スタート
157�a50�`

コーラックを5錠飲んだら体重が0.9も１日で減った

まあ腹痛がハンパなかったが

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