【細く】太もも痩せ【絞れ】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
太ももにいいダイエットって何？
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 02:49:22 ID:Kcegel9i
以上、ありがとうございました。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 04:51:29 ID:1Fq2gU4M
ジョギング
ウォーキング
ウォーキング
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 21:23:02 ID:b75tHHpf
足あげ
スクワット
スクワット
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 22:30:47 ID:c3Aw3qcG
バレエとかは？
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 15:04:29 ID:ZbWqa/ds
バレエはある程度痩せてないと見苦しいよね
ダイエット用バレエクラスとかあるのかな？
ダイエット用バレエクラスとかあるのかな？
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 16:29:35 ID:e+cAJB3S
バレエは痩せるのに時間がかかるし、お金も多少かかりますよ。
やってるけど・・・ってかんじ
やってるけど・・・ってかんじ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 16:37:03 ID:xX7BAbIx
仰向けになって足をブルブル(特に太もも意識)をやっていたら、－3cmした
○＿∧ﾞ こんなかんじ
○＿∧ﾞ こんなかんじ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 16:38:21 ID:6YiqdZLs
相撲の四股っていいらしいよね～。
やりたいけど、築後２０年の木賃アパートだから無理。
都心だから外でやるのも厳しい･･･。
やりたいけど、築後２０年の木賃アパートだから無理。
都心だから外でやるのも厳しい･･･。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 17:11:57 ID:hugBNTIy
リンパマッサージ
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 23:48:18 ID:0ghJhKXZ
たんぱん
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 00:35:17 ID:9xGd1EAu
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 09:38:05 ID:x30uiMyK
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 10:46:15 ID:FZuzeu9F
15 ：8：2009/01/31(土) 16:38:11 ID:x30uiMyK
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 17:47:35 ID:S31vNVr7
>>8の運動いいなと思って早速やってみたよ。でも太もも意識してるつもりなんだけどふくらはぎの方ばっかりぶるぶるしちゃうｗ
しばらく続けてみよう。
しばらく続けてみよう。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 03:09:41 ID:SADhX2kV
サンバみたい腰振ってたらお尻と太股が細くなった
がむしゃらに振ってた
がむしゃらに振ってた
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 13:53:14 ID:Xv3vzFRA
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 15:25:43 ID:COWkFwrp
なんの宗教だ？
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 18:19:38 ID:iF3FmzEw
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 23:45:11 ID:Fg5rotLI
短パン
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 20:33:38 ID:3OExD2w7
>>8
これって横に向かってブルブルするの？
これって横に向かってブルブルするの？
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 13:09:47 ID:N7LsUSGa
あげ
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 13:21:00 ID:B/+TCA2n
リラックス運動として、足がダルイ時にやってたw
もっとやってみる！
もっとやってみる！
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 14:49:59 ID:KO2DErke
部分痩せはできないということは常識。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 21:53:05 ID:cfUJkygN
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 21:57:17 ID:VKA+dEEe
立ってるときに、膝をキュッキュッと締めるかんじで動かしてたら
確実に膝上の肉が減った！
確実に膝上の肉が減った！
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 23:30:01 ID:u2eySV88
太もも痩せたい
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 18:50:53 ID:PRCVNHvU
他サイトで見た足パタパタやってたら隙間のなかった豚足にかなり隙間ができた
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 01:01:05 ID:UVmtp5I9
>29
kwsk
kwsk
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 02:21:03 ID:K1S+yeie
短
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 23:55:22 ID:CyEG9cHO
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 10:06:11 ID:GmBCC/d/
>>32 ありがとう！
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 00:09:37 ID:kc6k4Dr+
短パン
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 01:55:19 ID:ocPViZ+h
150cm40kg 太ももが46cmあります。
これってやっぱ太いよね？スクワットやウォーキング始めたいけど続かない
んだよねぇ。
これってやっぱ太いよね？スクワットやウォーキング始めたいけど続かない
んだよねぇ。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 02:11:52 ID:i/ZRnZ8o
短期間ですがｽｸﾜｯﾄしてたら、太ももがスッキリしたね！と言われますた｡｡｡
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 03:05:45 ID:kceNK7lr
戸田えりかのカップヌードルのCMみたいな、ふくらはぎと太ももの太さがほとんど変わらない足になりたい！
自分163/53で究極の下半身デブ。上半身は貧乳だしウエストは57…ｗ
今まで足が細かったことがないが今年は夏までに絶対細くなって足出すぞ！
自分163/53で究極の下半身デブ。上半身は貧乳だしウエストは57…ｗ
今まで足が細かったことがないが今年は夏までに絶対細くなって足出すぞ！
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 03:47:04 ID:ocPViZ+h
>>37
太もも何センチですか？
太もも何センチですか？
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 04:23:22 ID:kAJOxLGR
150/45で太もも49の私はどんだけ下半身デブなのかと
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 07:42:57 ID:7S+dW7uY
158/48で太もも49。
>>8をやったらスゲー太ももがプルンプルンするんですけどw
>>8をやったらスゲー太ももがプルンプルンするんですけどw
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 15:53:44 ID:kceNK7lr
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 15:56:35 ID:rQps3QQ5
つまり太もも55センチの私がチャンピオンと言うことで＼(^o^)／
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 16:43:25 ID:kAJOxLGR
内ももの肉がﾀﾌﾟﾝﾀﾌﾟﾝする。続ければ効果あるかな？
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 16:45:15 ID:hzp1izQK
陸上やってて引退→筋肉＋脂肪で大変なことになってる…54cmｗｗｗ
皆さん細いです＞＜
皆さん細いです＞＜
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 16:59:43 ID:SN+G3cst
ダイエット始めてから太くなった
なんでだ もう何しても駄目な気がしてきた
なんでだ もう何しても駄目な気がしてきた
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 17:39:34 ID:ahkhJz/z
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 18:21:24 ID:kHrdHmfU
変に筋肉付けちゃったんじゃない？
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 21:54:55 ID:A2JI3AjX
たんぱん
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 23:05:24 ID:1GrmgJpS
てす
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 23:08:44 ID:SxCoIla7
>>8その図分かりやすすぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 23:10:45 ID:dkTiNpri
貧乏揺すりはどうだろ
健康にはいいらしいけど
健康にはいいらしいけど
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 23:59:43 ID:kuMxV3GT
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 04:37:31 ID:1B3uZUlW
今日初めて太もも測ったら、５２cmでした…。極太すぎる。
ちなみに160/57です。
ちなみに160/57です。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 06:14:37 ID:z/7rdiot
私153cmでウエスト61の太もも55…鬱
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 07:18:33 ID:yJKB/AJ6
鬱とか言ってる間に痩せろピザ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 08:38:50 ID:Dus2Aakj
マッサージは麺棒を使ってゴロゴロやってるんですが
ググってみます
ありがとうございました
ググってみます
ありがとうございました
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 08:39:54 ID:Dus2Aakj
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 08:43:09 ID:R7qAhFnA
部分やせはありません。
常識です。
常識です。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 22:12:46 ID:BTobNRrV
痩せなくていい
引き締めたい
引き締めたい
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 00:17:24 ID:C004H08p
たんぱん
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 00:46:53 ID:8//OKjqO
あ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 01:52:06 ID:/X7/RC7z
太股ってどの辺計ってる？
５キロ痩せて56→53センチになったけど、ウォーキングでちゃんと落ちるのかな……
もうこの肉削ぎ落としたい…
５キロ痩せて56→53センチになったけど、ウォーキングでちゃんと落ちるのかな……
もうこの肉削ぎ落としたい…
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 03:25:08 ID:rxNTfEyT
太ももは一番太いところをはかってる。45センチから46センチになってた。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 07:42:52 ID:IeRsUHYK
側筋を鍛えてやせようと週３くらいで9km/時くらいで走ってるのですがもっとスピード落とした方が良いですかね？
側筋ではなく遅筋でした
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 13:48:18 ID:EJ/4lvb/
>>62
エステ行ったら足の付け根から3cm下の周囲を計ってくれましたよ
エステ行ったら足の付け根から3cm下の周囲を計ってくれましたよ
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 15:20:19 ID:mji3FsUz
体重変わってないのに
１ヶ月で太ももが56→52センチ。
風呂上がりマッサージとストレッチしまくったからかw
ヒマがあると肉をつかんでセルライトをブチブチつぶしてたのが効いたのかな？
１ヶ月で太ももが56→52センチ。
風呂上がりマッサージとストレッチしまくったからかw
ヒマがあると肉をつかんでセルライトをブチブチつぶしてたのが効いたのかな？
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 17:50:48 ID:PpF+OAku
セルライト潰せんの？
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 18:10:25 ID:8i5PRjsi
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 18:48:24 ID:mji3FsUz
>>8 みたいな動きホントに効くよ!
〇＿| ←こうやって脚立ててつま先をピーンと伸ばしたら今度はかかとを天井にむかってのばす。右左交互にやったりする。
ふくらはぎと膝裏がのびて痛いくらいだけど快感w
セルライトは内もものボコボコをつまんでブチブチしながら揉んでたら本当に少なくなった。
〇＿| ←こうやって脚立ててつま先をピーンと伸ばしたら今度はかかとを天井にむかってのばす。右左交互にやったりする。
ふくらはぎと膝裏がのびて痛いくらいだけど快感w
セルライトは内もものボコボコをつまんでブチブチしながら揉んでたら本当に少なくなった。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 19:05:51 ID:8i5PRjsi
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 23:27:25 ID:FPU6N9N5
あげておく
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 02:25:34 ID:Bg3Ca/ak
今までメディキュット履いて手とセルローラーで
マッサージしてたけど、最近麺棒でゾーンセラピー風に
変えたら細くなり始めた。
うまくやれてなかったんだなーと実感。
足首無い系の頑固なむくみちゃんには麺棒マジでｵｽｽﾒ。
マッサージしてたけど、最近麺棒でゾーンセラピー風に
変えたら細くなり始めた。
うまくやれてなかったんだなーと実感。
足首無い系の頑固なむくみちゃんには麺棒マジでｵｽｽﾒ。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 03:42:13 ID:05eZ+FNf
サイズダウンしてないのに見た目が変わる事ってある？
太もも前面のもっこりがマシになって来てる感じがするんだけどサイズは変わらずorz
●スクワット2種類10×2～3セットづつ
●本を挟んで5秒キープ10×3セット
スクワットで5cmダウンしてから減らないから諸々お試し中。
太もも前面のもっこりがマシになって来てる感じがするんだけどサイズは変わらずorz
●スクワット2種類10×2～3セットづつ
●本を挟んで5秒キープ10×3セット
スクワットで5cmダウンしてから減らないから諸々お試し中。
75 ：太い：2009/03/08(日) 15:10:02 ID:/hy58M0e
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 15:36:33 ID:CY18ukkB
コロコロって効果あるのかな…
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 18:40:38 ID:FOJTJnno
たんぱん
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 19:41:15 ID:E2Zywaby
太もも太い
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 19:49:00 ID:STW/l1tY
皆さんの太ももの太さはどのくらいなんですか？
ちなみに僕は１７０で49ｃｍです
ちなみに僕は１７０で49ｃｍです
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 20:44:47 ID:ewB7SKov
>>73
麺棒は整理遅れたり来なくなったりする人いるらしいよ
麺棒は整理遅れたり来なくなったりする人いるらしいよ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 21:09:46 ID:FOJTJnno
エラーなりすぎ
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 22:28:13 ID:F3Zj2j6a
ｱｹﾞ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 22:29:17 ID:F3Zj2j6a
たん
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 00:29:02 ID:n6oHslDu
参考にしてセルライトつぶすぞお！
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 00:36:37 ID:c2b4pWT5
最近お風呂あがりにスクワット２０～３０回を２セット毎日してたら
見た目ではわからないんですが触ったら確実に筋肉がついてます｡
足に筋肉ついたら逆に太くなるんですか？
全然細くなってない気がして急に不安になってきてorz
見た目ではわからないんですが触ったら確実に筋肉がついてます｡
足に筋肉ついたら逆に太くなるんですか？
全然細くなってない気がして急に不安になってきてorz
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 04:53:26 ID:Ir5zdyTn
こたつの中で
普通に寝たまま
足を閉じたり開いたりを繰り返す
毎日1～2時間くらいずつ
携帯いじりながらやってたら
汗びっしょり
いつの間にか足が細くなった
o(^-^)o
普通に寝たまま
足を閉じたり開いたりを繰り返す
毎日1～2時間くらいずつ
携帯いじりながらやってたら
汗びっしょり
いつの間にか足が細くなった
o(^-^)o
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 05:11:51 ID:Ir5zdyTn
あっ
やり方は
仰向けに寝たまま(こたつの真ん中あたりで)
足を真っ直ぐにします
次にこたつの両足につくくらいまで
足をひろげます
この繰り返しです
じぶんは正月から始めて
太股52～49になってました
みなさん一緒に
がんばりましょう♪
o(^-^)o
やり方は
仰向けに寝たまま(こたつの真ん中あたりで)
足を真っ直ぐにします
次にこたつの両足につくくらいまで
足をひろげます
この繰り返しです
じぶんは正月から始めて
太股52～49になってました
みなさん一緒に
がんばりましょう♪
o(^-^)o
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 05:55:47 ID:cSNclZ4B
自分もそれが不安でスクワットは気になりつつやっているけど。
どうなんだろね。スクワットのときに腕も上下に持ち上げたら背中と腕に効いていいみたいです。
バーベルを持ち上げたり、壁を拭く感じです。
どうなんだろね。スクワットのときに腕も上下に持ち上げたら背中と腕に効いていいみたいです。
バーベルを持ち上げたり、壁を拭く感じです。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 08:35:20 ID:N2N7mFam
テレビでたかのゆりのとこのエステティシャンは、セルライトがある状態で
筋トレするとセルライトの上に筋肉ができるから太くなる、と言ってた
自分はマッサージしてからストレッチしてから筋トレして、またストレッチ
してマッサージしてるが、基本が太いから効果があるのかないのかわからな
い
筋トレするとセルライトの上に筋肉ができるから太くなる、と言ってた
自分はマッサージしてからストレッチしてから筋トレして、またストレッチ
してマッサージしてるが、基本が太いから効果があるのかないのかわからな
い
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 09:07:56 ID:1t224UmM
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 09:14:26 ID:cSNclZ4B
セルライトの上に筋肉とか、どんだけ無知なんだよ。
解剖学的なことは医療資格のない人には語ってほしくないわ。
筋肉がついて太くなるとその上のセルライトが目立つってだけだと思う。
解剖学的なことは医療資格のない人には語ってほしくないわ。
筋肉がついて太くなるとその上のセルライトが目立つってだけだと思う。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 11:25:13 ID:Y7fUso/i
>>91エステティシャンが客増やす為に誇大発言したんじゃない？テレビの力は半端ないから
筋トレは太くなると言って大事なのはマッサージや血流を良くする事だと思わせれば
面倒臭がりや洗脳されやすい人はエステに行っちゃうもんだからね
筋トレは太くなると言って大事なのはマッサージや血流を良くする事だと思わせれば
面倒臭がりや洗脳されやすい人はエステに行っちゃうもんだからね
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 15:46:07 ID:nbY3WMtS
そもそもたかの由梨ってピザだから
『ああ、エステじゃ痩せないんだな』って思う
奴は逆広告塔
しかし、内ももって本当落ちないな…
『ああ、エステじゃ痩せないんだな』って思う
奴は逆広告塔
しかし、内ももって本当落ちないな…
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 12:22:29 ID:/Mnft9QC
身長150cmなら太ももどれくらいがいいのでしょうか？今は46cmくらいあります。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 13:42:59 ID:n7cOKyjB
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 18:36:59 ID:c9pXxjMO
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 06:20:57 ID:XuBjmuaW
>>96
ありがとう、早速試してみる。
ありがとう、早速試してみる。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 22:35:17 ID:WKtJRz1o
太もも細くしたい↓
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 01:02:47 ID:UHLn7KHQ
たんぱん
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 01:54:33 ID:bt+TgVTi
嬉しくて涙がでそうなのでｶｷﾏｽ
昨日かおととい測ったらふとももが54cmだったのに今さっき測ったら53だった！ 昇降のせいかｺｼﾞｯﾄのﾃｰﾌﾟﾗｯﾌﾟのせいなのか>>73さんのを読んでやった麺棒ﾏｯｻｰｼﾞのおかげなのか。（感謝）
おで（♀）がんばれる気がす！
昨日かおととい測ったらふとももが54cmだったのに今さっき測ったら53だった！ 昇降のせいかｺｼﾞｯﾄのﾃｰﾌﾟﾗｯﾌﾟのせいなのか>>73さんのを読んでやった麺棒ﾏｯｻｰｼﾞのおかげなのか。（感謝）
おで（♀）がんばれる気がす！
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 08:23:03 ID:tzfA73J5
太ももが細い人のウエストくらいあるんだけど……orz
ふくらはぎは引き締まってるのに、尻と太もものデカさが異常。マジで嫌だわこの体型
ふくらはぎは引き締まってるのに、尻と太もものデカさが異常。マジで嫌だわこの体型
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 09:33:51 ID:ehJM0kU/
タイトスカートが綺麗に見える人が羨ましいよね。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 11:50:39 ID:XyRwZP4/
ほんと！タイトスカートとか短パン履きたいよー
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 13:45:59 ID:DUN6bUkx
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 14:11:01 ID:TjTXzFP/
あきらかにデブな人でもミニスカ、ショーパンはいてるよねｗ
あれはあれですごいなーと思う。
でも着れるうちに着た方がいいよね。どうせ着るなら見栄え良くしたいけど。
あれはあれですごいなーと思う。
でも着れるうちに着た方がいいよね。どうせ着るなら見栄え良くしたいけど。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 14:32:17 ID:f+NIVQnT
こないだ巨でミニワンピニーソの人がすごく注目されてた
標準～ポチャの人のほうが露出に抵抗ある気がする
着るのは本人の自由だと思うけどね
標準～ポチャの人のほうが露出に抵抗ある気がする
着るのは本人の自由だと思うけどね
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 15:08:45 ID:O3rz8KGX
いや・・・大根足のミニは醜いよ
着るのは本人の自由だけど、周囲に良い印象は与えないよね。
着るのは本人の自由だけど、周囲に良い印象は与えないよね。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 20:28:51 ID:VI7MOPM0
ピザではないけど、ショーパンとか履いてて街でほっそい子が
自分と似たようなかっこうしてるの見るとめちゃめちゃテンション下がる
自分と似たようなかっこうしてるの見るとめちゃめちゃテンション下がる
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 23:25:38 ID:0BeD4M6Z
あ
110 ：103：2009/03/14(土) 01:24:48 ID:7lfUd2ef
私は写真や鏡で友達と並んでいるのを見てしまうとテンションさがりますね。
わかってはいるけど、実際目にするとやっぱ私のほうが太いんだぁって再確認できますからね。
わかってはいるけど、実際目にするとやっぱ私のほうが太いんだぁって再確認できますからね。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 04:27:05 ID:S+sxWAqC
巨なのにオシャレ、しかもミニ・・神経図太いのかな。
でもよく見る暗色系で黒髪をしばり
延び切った油ぎった前髪をだらりとさせているのよりかはマシかもね。
でもよく見る暗色系で黒髪をしばり
延び切った油ぎった前髪をだらりとさせているのよりかはマシかもね。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 06:15:54 ID:2RbMxZEi
色気＆洒落っ気付いたデブと
女捨てきったデブ…
どっちも嫌だyo!
女捨てきったデブ…
どっちも嫌だyo!
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 16:40:15 ID:w5HtDrKW
お風呂で毎回太ももの裏側をげんこつで円を描くようにぐるぐる～ってやってたらかなり効果でてきた！
太ももの裏側はリンパの集まりらしいから、マッサージするならそこを念入りにやるといいみたいです。
>>96さん
毎回どのくらいやってますか？よかったら教えてください。
太ももの裏側はリンパの集まりらしいから、マッサージするならそこを念入りにやるといいみたいです。
>>96さん
毎回どのくらいやってますか？よかったら教えてください。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 22:54:31 ID:Zd09TzU0
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 01:06:58 ID:95xda2La
美容体重とかって裸の状態で測ったときの体重ってとってもいいんですか？
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 01:57:45 ID:hISbYkK8
横向いた状態で足をまっすぐにした状態で寝て、上にある方の足をお腹の前に持ってきた状態でもう片方の
足を上下運動させること一週間。かなり引き締まったと言われた！しかしかなりきつい
足を上下運動させること一週間。かなり引き締まったと言われた！しかしかなりきつい
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 07:38:18 ID:TYNektbk
>>116
何回位やりましたか？
何回位やりましたか？
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 09:44:27 ID:NOTaWbD3
よくチラシで足とか痩せたい部分に特殊なライトみたいなのを当てて細くするっていうのを見るんだけど、2000円くらいのお試しがあるから行ってみようかと思うんですけど効果あるんですかね？
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 10:09:05 ID:/G582zNX
>>118 いろいろな健康食品やサプリメントを買わされて、高額ローンを組むことになると思うよ。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 00:33:58 ID:eIz79ZjO
あげ
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 01:31:45 ID:bLxfmiO2
デブはミニスカ、ショーパンはくなよ。
見苦しい。
見苦しい。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 01:35:50 ID:+W5eeg9h
IKKOさんがすすめてたマッサージローラーで毎日バスタイムに５分マッサージしてたらすっきりしてきたよ
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 13:26:17 ID:4tE2HfQa
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 15:12:51 ID:GPB1+x9v
>>123 そんな痩せライトあったらノーベル賞ものじゃないか？
いろいろ個人情報聞き出され、一回では効果出ません！繰り返すのが大事なんです！
このマッサージクリームを使うと効果アップです！このサプリメントで体内のバランスを整え効果アップです！
気がつけば足は細くならず、怪しげな商品と借金だけが手元に残るとw
地道に運動とマッサージしなよー。
いろいろ個人情報聞き出され、一回では効果出ません！繰り返すのが大事なんです！
このマッサージクリームを使うと効果アップです！このサプリメントで体内のバランスを整え効果アップです！
気がつけば足は細くならず、怪しげな商品と借金だけが手元に残るとw
地道に運動とマッサージしなよー。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 19:02:45 ID:8NGC9Tpf
お風呂上がり脚にベビーオイルを塗りたくり、揉みほぐし・雑巾のようにゆるくしぼりあげ拳にした手で下から上にマッサージをしていたら前よりは細くなってきた。
説明下手でごめんなさい
説明下手でごめんなさい
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 08:32:58 ID:/gFvkO3I
>>125
リンパマッサージみたいな感じだね
リンパマッサージみたいな感じだね
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 08:46:13 ID:YIrH8MtS
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 08:51:57 ID:oQbi5ZgY
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 09:58:35 ID:d44bXrcS
前に太かったとき、歩き方が変だった。（動画をとってもらうのお薦め）、
横姿の胴の中心線の延長上に太ももの中心線がなかった。→太ももが胴より前に。
これを改善すべく色々やったところ大分よくなったよ。
横姿の胴の中心線の延長上に太ももの中心線がなかった。→太ももが胴より前に。
これを改善すべく色々やったところ大分よくなったよ。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 10:02:24 ID:d44bXrcS
ちなみに学生の時は椅子に座って膝をくつけるだけでブルブルするほど太かった。
推定60以上。そんなにピザではなかったよ。
今はまだ太いけど46センチくらい。
推定60以上。そんなにピザではなかったよ。
今はまだ太いけど46センチくらい。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 10:05:54 ID:oQbi5ZgY
>>129
色々どんなことしたの？
色々どんなことしたの？
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 11:45:42 ID:2fNwC68r
>>130
それすごくわかるw
158/60の学生時代はそうだった。
10年以上158/46をキープしてるけど、
座って普通に足を揃えられるもん。
私も太もも46cm～47cmをｳﾛｳﾛ｡
もうひといき細くなりたいです。
それすごくわかるw
158/60の学生時代はそうだった。
10年以上158/46をキープしてるけど、
座って普通に足を揃えられるもん。
私も太もも46cm～47cmをｳﾛｳﾛ｡
もうひといき細くなりたいです。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 14:59:11 ID:F0icrahi
このスレを参考にして、太ももブルブルするやつとマッサージ始めました。
まだ4日目ですが太ももが3cm（51cm→48cm）細くなってて感動しました。
こんなに効果があるなんて目から鱗です。
怠けないで毎日続けます。
まだ4日目ですが太ももが3cm（51cm→48cm）細くなってて感動しました。
こんなに効果があるなんて目から鱗です。
怠けないで毎日続けます。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 22:10:41 ID:Yqp7dRQz
>>133
ブルブルを一日だいたい何分くらいやってたの？
ブルブルを一日だいたい何分くらいやってたの？
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 12:27:51 ID:9vb+hv57
太股ぶるぶるするやつって、>>8ですよね？
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 13:22:59 ID:b1JYl07E
ぶるぶるのやり方よく解らないので詳しく教えて下さい。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 13:30:51 ID:JkPZoSgd
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 15:13:32 ID:jUk/ix4g
160/54.5だけど、ぶるぶるするやつ15分やってみた。効きそうだから毎日続けるわ。
>>134
正確に時間を計ったことはないです。お役に立てずすみません。
とにかく時間があったら3分でも5分でもマッサージしてブルブルやってます。
なんにもしないよりはマシ、くらいの軽い気持ちではじめました。
最初はももの外側なんて掴むだけで痛かったけど、かなり柔らかくなってきました。
まだまだ太いので地道にがんばります。
正確に時間を計ったことはないです。お役に立てずすみません。
とにかく時間があったら3分でも5分でもマッサージしてブルブルやってます。
なんにもしないよりはマシ、くらいの軽い気持ちではじめました。
最初はももの外側なんて掴むだけで痛かったけど、かなり柔らかくなってきました。
まだまだ太いので地道にがんばります。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 16:27:38 ID:b1JYl07E
>>137
ニホンゴOKデスカ？
ニホンゴOKデスカ？
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 17:32:43 ID:fcPTrfTh
>>140
具体的な質問が出来てないくせに誰か答えてもらおうとか思うなよクズ
具体的な質問が出来てないくせに誰か答えてもらおうとか思うなよクズ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 17:37:40 ID:/G2eCEh+
>>140
きめｗｗｗｗｗｗでぶｗｗｗｗ
きめｗｗｗｗｗｗでぶｗｗｗｗ
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 17:54:30 ID:4aHsyAsP
ぶるぶるの機械、おすすめのメーカーとかありますか？
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 18:56:48 ID:kO6y8vEN
理解しようって気がないんだよな
だからデブなんだよｗｗｗ
だからデブなんだよｗｗｗ
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 19:56:10 ID:3C/D93Wq
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 20:50:05 ID:gHE/JpUN
>>139体重にも変化はありましたか？
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 22:31:52 ID:/oWQazAk
短パン
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 23:40:17 ID:BHJivrHq
なるほど
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 11:33:54 ID:C3H6CEAn
男手身長が１７０で太ももが４９なんですけどスキニーはいても変な目で見られませんかね？
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 12:30:06 ID:R9tgyQP5
>>8が解りやすすぎて噴いたｗ
寝る前にﾌﾟﾙﾌﾟﾙやってみるｗ
寝る前にﾌﾟﾙﾌﾟﾙやってみるｗ
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 14:55:46 ID:iiNZ52N0
太もも痩せてカーゴパンツをかっこよくはきたい( ｀ω´)太ももブルブルがんばる
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 23:51:51 ID:7O4Rgz/l
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 09:54:16 ID:d67NmH5e
１６４／４５でウエスト６０なんだけど太ももだけ太い
体調崩したあとにスキニー履けるまでに少し痩せたけどまだ太い
部分痩せって難しいな、ウエストは簡単なのに
体調崩したあとにスキニー履けるまでに少し痩せたけどまだ太い
部分痩せって難しいな、ウエストは簡単なのに
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 13:42:52 ID:OxAqX0Nj
タンパン
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 17:15:54 ID:ZFq5ixxs
短パン
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 05:06:22 ID:wNZSTjCa
ブルブルと尻上げ頑張ってるage
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 11:23:14 ID:N0wAoMTI
負担の軽いエアロバイク1時間以上 これ最強
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 13:01:05 ID:KmdOv/zH
ショーパン可愛い！
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 14:28:04 ID:L13h9yCZ
>8
お尻浮かせた方が効果的？
お尻浮かせた方が効果的？
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 20:37:14 ID:Ou+AgSzE
浴槽に入ってゆっくりマッサージして、その後太ももに冷水を当てる。で、また温まるを繰り返してたらみるみるうちに細くなった。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 22:32:37 ID:BT2WXyIo
チェック柄のスキニーって足太いの強調するかな？
皆どんなの履いてますか？
皆どんなの履いてますか？
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 02:51:04 ID:3w899Qe3
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 02:57:01 ID:tm9hPqF8
太ももだけドーンと太いから、そこが隠れるショーパンやミニスカは履けるけど、スキニーとかズボンが履けない。
脂肪だらけだから座ったら恐ろしいことになる。
マッサージしても効果を感じないよorz
脂肪だらけだから座ったら恐ろしいことになる。
マッサージしても効果を感じないよorz
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 10:10:02 ID:9UqHrgea
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 10:21:23 ID:fx3T8S/n
ジョギング11ヶ月で太もも-14cm。元がかなり太かったからっていうのもあるけど。
スキニーはけるようになった。
スキニーはけるようになった。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 10:33:25 ID:FY+lqF/2
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 10:38:23 ID:fx3T8S/n
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:01:40 ID:xLMEkOlC
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:28:36 ID:5A8FM1zr
どんだけ時間あるんだよ…
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:49:23 ID:y4v5RDFf
フリーターかニート向けだな
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 13:00:30 ID:fx3T8S/n
早朝4時半に起きて2時間くらいで走れるよ。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 20:22:17 ID:QD/6V2JR
か、漢だ…
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 20:58:00 ID:tq/bEADx
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 02:50:51 ID:pSGd9XGi
バイクに乗るようになってから腿が細くなってきた。
内側が肉厚な人にはおすすめ。
内側が肉厚な人にはおすすめ。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 08:51:05 ID:GzBGxz9M
浴槽の中でぶるぶるしたら水圧で揉まれて効果倍増な感じがした
とりあえず続けてみる
とりあえず続けてみる
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 21:22:07 ID:zZNnwRjx
>>161
何か逆に脂肪ついた感じなんだけどどうしたものか…
何か逆に脂肪ついた感じなんだけどどうしたものか…
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 22:47:31 ID:qowH7jMP
太ったんじゃん？
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 23:58:24 ID:GzBGxz9M
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 12:23:18 ID:Bk0daHUT
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 13:39:33 ID:LkDNSv/q
>>180
リンパマッサージいいよ
リンパマッサージいいよ
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 15:04:46 ID:Bk0daHUT
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 15:10:10 ID:2RfASplq
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 15:30:32 ID:Bk0daHUT
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 16:09:33 ID:ZXuCerGW
細くするためにジョギングとかの有酸素運動するのは当たり前の事で、それに加えて補助的にやるのが温冷シャワー等だよ。
勘違いしちゃだめだ。
勘違いしちゃだめだ。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 16:41:58 ID:2RfASplq
>>185さん
同意
まずはウォーキング・ｼｮｺなどの有酸素運動、スクワットなどの筋トレをがんばったほうがいいと思います。
あと、下半身のリンパマッサージですが、我流ですが、
･お風呂で身体を温めたあと、マッサージクリームやボディローションをつかいます。
･足の裏をかかとからつまさきへこする
･ふくらはぎを下から上へ、手の平で包むようにしてこする
･膝裏をこする
･太ももを下から上へ手の平で包むようにしてこする
･足の付け根をこする
･おしりを円を描くようにこする
…以上を毎日1～2回。
自分で行うリンパマッサージはたくさん本も出てるので書店で探してみては？
同意
まずはウォーキング・ｼｮｺなどの有酸素運動、スクワットなどの筋トレをがんばったほうがいいと思います。
あと、下半身のリンパマッサージですが、我流ですが、
･お風呂で身体を温めたあと、マッサージクリームやボディローションをつかいます。
･足の裏をかかとからつまさきへこする
･ふくらはぎを下から上へ、手の平で包むようにしてこする
･膝裏をこする
･太ももを下から上へ手の平で包むようにしてこする
･足の付け根をこする
･おしりを円を描くようにこする
…以上を毎日1～2回。
自分で行うリンパマッサージはたくさん本も出てるので書店で探してみては？
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 19:58:26 ID:4yfmsqD4
みんなパンプアップしたらどうしてるの？
特に気にしない？
これ以上太い足をさらすことはできない
特に気にしない？
これ以上太い足をさらすことはできない
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 21:41:07 ID:otCx6iqS
短パンさげ
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 16:49:00 ID:XS5CrIPj
早朝走るのは有りだなあ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 17:30:10 ID:sPdWh7i/
160/46
数字的には全然問題ないんだけど、短パンとかはくと内股の漏れが酷い
細い人って何ｾﾝﾁなんだろう
数字的には全然問題ないんだけど、短パンとかはくと内股の漏れが酷い
細い人って何ｾﾝﾁなんだろう
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 03:13:38 ID:v0f/vEFT
？
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 06:06:18 ID:xbcFQbQ4
太ももの後ろの筋肉と内側を使わず、前だけで歩いたりしていると思う
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 13:51:58 ID:1kOUDGAa
あ
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 15:12:14 ID:waAQG+Iw
スクワットきく？
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 00:51:32 ID:rc7Bd9lc
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 06:09:51 ID:ixk/gAJb
>>80
まじですか！？
まじですか！？
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 06:36:57 ID:ayoUYDyP
>>192どんな歩き方が太股の内側や後ろ側の筋肉を使うんですか？
確かに、前の筋肉がポッコリ出てて内・後ろは柔らかーいので……
確かに、前の筋肉がポッコリ出てて内・後ろは柔らかーいので……
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 09:35:06 ID:KqW8JotZ
寒かったからタイツにロングブーツで隠せたけど
これからどうしよう？皆はどんな着こなし？
これからどうしよう？皆はどんな着こなし？
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 10:47:04 ID:YYRgGyX7
桃まで隠れるワンピとかにジーパンかショーパン
この競輪選手並のは隠すしかないのだろうか...
この競輪選手並のは隠すしかないのだろうか...
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 14:40:19 ID:1QIXTcHM
>>199
ショーパンとか公害にしかならないから自分には無理だわ
ショーパンとか公害にしかならないから自分には無理だわ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 18:41:26 ID:WcCx9UD/
>>196 一年以上麺棒マッサージしているけど、きちんときているよ。
マッサージで外腿の出っ張りが引っ込んだ。
マッサージで外腿の出っ張りが引っ込んだ。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 18:53:28 ID:JDdK9jTO
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 08:40:29 ID:NRglk+pX
>>197
怪我をしても責任はとれませんが・・
後ろ足を極限まで残し、蹴りだしてから膝下をのばし踵から着地。
自分もだけど膝がなかなか真っすぐ伸びなかった。
歩き方を直すのって物凄く大変。何十年も身についたものだから。
あとは内腿や後ろの筋肉、片足立ちなどの筋トレで、弱った筋肉を鍛えています。
怪我をしても責任はとれませんが・・
後ろ足を極限まで残し、蹴りだしてから膝下をのばし踵から着地。
自分もだけど膝がなかなか真っすぐ伸びなかった。
歩き方を直すのって物凄く大変。何十年も身についたものだから。
あとは内腿や後ろの筋肉、片足立ちなどの筋トレで、弱った筋肉を鍛えています。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 14:45:31 ID:p8J6GZMX
スキニーが履けるようになったので、お世話になったこのスレに報告します
開脚や前屈のストレッチではあまり変化はありませんでしたが
効果が出始めたのは太ももの前側を伸ばす動きを加えてからです
正座の状態から片膝だけ前に伸ばし仰向けに寝て曲げている方の太ももを伸ばします
膝に負担がかからないよう片足立ちで曲げた方の足首をつかんで伸ばしてもいいと思います
それから一番おすすめなのが足を前後に開脚する又割です
又割ができなければ、前足を立てて抱えるようにして後ろ足の太ももの前側を伸ばしてください
最初はこの太ももの前側が全く伸びず苦労しましたが、
腰を起して又割できるようになる頃にはだいぶ太ももがほっそりしていました
それから効果は分かりませんが水をこまめに２リットル飲むというのも同時に実践しました
開脚や前屈のストレッチではあまり変化はありませんでしたが
効果が出始めたのは太ももの前側を伸ばす動きを加えてからです
正座の状態から片膝だけ前に伸ばし仰向けに寝て曲げている方の太ももを伸ばします
膝に負担がかからないよう片足立ちで曲げた方の足首をつかんで伸ばしてもいいと思います
それから一番おすすめなのが足を前後に開脚する又割です
又割ができなければ、前足を立てて抱えるようにして後ろ足の太ももの前側を伸ばしてください
最初はこの太ももの前側が全く伸びず苦労しましたが、
腰を起して又割できるようになる頃にはだいぶ太ももがほっそりしていました
それから効果は分かりませんが水をこまめに２リットル飲むというのも同時に実践しました
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 14:54:54 ID:5/epyqhh
>>204
出来れば身長と太もものサイズ教えてください。
出来れば身長と太もものサイズ教えてください。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 19:58:00 ID:1Fo0IH1a
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 21:55:56 ID:p8J6GZMX
>>205>>206
ストレッチは二日に１回くらいだったのを、一か月前から朝晩にし、同時期に水2Lも始めました
肝心の一か月前のデータは無いのですが(太ももは諦めかけていたので)
去年の10月の記録がありましたので書かせていただきます
身長155cmで49kg→46kg 太もも付け根52cm→47cm 膝上37cm→35.5
体重は一か月に0.5kgくらいづつ徐々に減りました
ストレッチは二日に１回くらいだったのを、一か月前から朝晩にし、同時期に水2Lも始めました
肝心の一か月前のデータは無いのですが(太ももは諦めかけていたので)
去年の10月の記録がありましたので書かせていただきます
身長155cmで49kg→46kg 太もも付け根52cm→47cm 膝上37cm→35.5
体重は一か月に0.5kgくらいづつ徐々に減りました
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 01:09:59 ID:CZPQzldE
横から見るとそれなりに細いのに正面から見るとぶっといんだよね…
なんなんだこれ
なんなんだこれ
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 01:23:07 ID:vYNVjeBd
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 09:57:46 ID:/81WkAxA
168ｃｍ64ｋｇ太もも62ｃｍです
昔から上半身と比較して下半身が太いです
どうやったら細くなるんでしょうか
あと10ｋｇぐらい痩せれば勝手に細くなるんでしょうか
やさしくアドバイスください（＾＾；）
昔から上半身と比較して下半身が太いです
どうやったら細くなるんでしょうか
あと10ｋｇぐらい痩せれば勝手に細くなるんでしょうか
やさしくアドバイスください（＾＾；）
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 11:18:38 ID:dYv82h6t
>>207
>>205-206の方じゃないですがありがとうございます
身長と太ももが自分に近くで、ヤル気出てきました
質問攻めになって申し訳ないんですが、確認していいですか
ttp://imepita.jp/20090402/404990
>正座の状態から片膝だけ前に伸ばし仰向けに寝て曲げている方の太ももを伸ばします
が１で、
>足を前後に開脚する又割
が２で、
これができなければ３から始める、ってことでいいですよね？
粗末な絵と字ですいません
とりあえず水飲んできます
>>205-206の方じゃないですがありがとうございます
身長と太ももが自分に近くで、ヤル気出てきました
質問攻めになって申し訳ないんですが、確認していいですか
ttp://imepita.jp/20090402/404990
>正座の状態から片膝だけ前に伸ばし仰向けに寝て曲げている方の太ももを伸ばします
が１で、
>足を前後に開脚する又割
が２で、
これができなければ３から始める、ってことでいいですよね？
粗末な絵と字ですいません
とりあえず水飲んできます
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 12:49:31 ID:WqKIRnpD
>>208
私は逆。正面だと細いけど横から見ると太い
私は逆。正面だと細いけど横から見ると太い
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 20:50:48 ID:Uazwssq3
>>211さん
>>207です
分かりにくい説明ですが、解読してくれてありがとうございます
絵の通りです
このストレッチは自己流なので、足腰に負担がかかるかもしれませんので
無理しない程度にやってみてください
コツとしては私は太ももの前側に加え、足の付け根と下腹付近を伸ばすよう
意識してやっていました
３は慣れてきたら上半身を起こす感じで、又が床に着く様になれば
又割は目前ですよ
私もまだまだ続けるつもりです
>>207です
分かりにくい説明ですが、解読してくれてありがとうございます
絵の通りです
このストレッチは自己流なので、足腰に負担がかかるかもしれませんので
無理しない程度にやってみてください
コツとしては私は太ももの前側に加え、足の付け根と下腹付近を伸ばすよう
意識してやっていました
３は慣れてきたら上半身を起こす感じで、又が床に着く様になれば
又割は目前ですよ
私もまだまだ続けるつもりです
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 21:06:18 ID:dYv82h6t
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 05:54:21 ID:QDUNAG7V
太もも細くするためにマッサージするときは、力をぬいてプルプルした状態より立った状態で軽く前屈するようにマッサージした方が足のデコボコ(むくんでる証拠？)がわかってやる気でる。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 02:00:11 ID:5LCO0wd3
ん
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 02:21:48 ID:qyK+huzC
麺棒でこすると色素沈着起こしそうで実行できず(´･ω･｀)
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 03:04:23 ID:0Woid/13
マッサージは浮腫みで太っている人には効いただけだと思う。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 03:25:14 ID:nYLeZHo3
今は２０才なんだけど、中学生のときからずっと頑固な脂肪たっぷりの太もも持ちで
起立して太ももに力入れると膝の上にぼこって皮膚が盛り上がる（わかるかな…）程だったんだけど
この半年、何処行くにしろなるべく歩くようにしてたらかなりほっそりしたよ。自分でもびっくり。
とにかく太ももに負荷をかけるのがいいんじゃないかな。そう思ったら開脚エクササイズはよさ気に思う。
起立して太ももに力入れると膝の上にぼこって皮膚が盛り上がる（わかるかな…）程だったんだけど
この半年、何処行くにしろなるべく歩くようにしてたらかなりほっそりしたよ。自分でもびっくり。
とにかく太ももに負荷をかけるのがいいんじゃないかな。そう思ったら開脚エクササイズはよさ気に思う。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 22:16:53 ID:lc2SBKKi
マジかよ！
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 03:01:43 ID:rQp/XwMQ
ヒップアップすれば太股の裏と内側上は痩せる。
下は歩く。横は開脚ストレッチ。
前と上だけピンポイントは難しい。
下は歩く。横は開脚ストレッチ。
前と上だけピンポイントは難しい。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 13:28:05 ID:SwSkC30e
ウインドブレーカー穿きながらねたら汗がでて効果ありそう｡ただパンツもグッチョリだからきもちわるいけど。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 14:58:30 ID:/1NSJ+QH
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 19:25:13 ID:NRAFiM2O
もう少しで目標のジーンズが入る！
そこでエステ風に旦那に揉んでもらうことにしたｗ
３回目にしていいかんじなのに文句言われる泣
がんばれ旦那っ
そこでエステ風に旦那に揉んでもらうことにしたｗ
３回目にしていいかんじなのに文句言われる泣
がんばれ旦那っ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 20:37:34 ID:2biP5/NA
開脚エクササイズとは？！気になる～
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 21:54:25 ID:sB3jQCHd
股割りじゃなくて？
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 22:03:25 ID:GeQ7Vx53
理由はたぶん骨盤矯正、足全体がサイズダウンしてきました。
体調悪くて試しに本買ってやってみたら、体調も良くなって３週間くらいで落ちてきました。
落ちないと思っていた足首まで0.8cm減ってました。
体調悪くて試しに本買ってやってみたら、体調も良くなって３週間くらいで落ちてきました。
落ちないと思っていた足首まで0.8cm減ってました。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 00:27:47 ID:OvA6GMhK
タソパン
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 00:59:46 ID:vlKQkA7j
麺棒でするときはこする感じですか？転がす感じですか？
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 01:39:38 ID:O/0bGN/k
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 08:49:31 ID:n+6Z3CSM
ふくらはぎは細めなのに太ももがすごく太いです…
今高校生なんですが、みなさん何才ですか？
若いうちは太いのは仕方ないのかな
今高校生なんですが、みなさん何才ですか？
若いうちは太いのは仕方ないのかな
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 08:51:35 ID:d9MN+t87
( `д´)＜うるせー黙ってスクワットしろ
｜っっ｜
ゝ ゝ
｜っっ｜
ゝ ゝ
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 09:41:17 ID:o4wx9box
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 09:57:19 ID:eYBBVCKE
ここにあった太ももプルプルを毎日ではないけど思い出した時程度でやってみたら
約２週間で４６→４４．５になりました。
あとはマッサージ（内側に絞るような感じで。二の腕もこれで細くなった）
ちなみに１６４／４５、ウエスト６０です。
スキニーも今までより履きやすく脱ぎやすくなりました
約２週間で４６→４４．５になりました。
あとはマッサージ（内側に絞るような感じで。二の腕もこれで細くなった）
ちなみに１６４／４５、ウエスト６０です。
スキニーも今までより履きやすく脱ぎやすくなりました
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 15:42:12 ID:/ahNXPgd
自転車こぎが良いと聞いたのですが自転車が無い場合、自宅でもそのかわりになる運動などあるでしょうか？
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 18:04:20 ID:o4wx9box
>>235
仰向けに寝転がって足を上に上げて
自転車こぎの動きをする
足のむくみも取れてよい運動となります
http://plaza.rakuten.co.jp/panpapan/diary/200808030002/
逆回しが良いみたい
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1210890247
仰向けに寝転がって足を上に上げて
自転車こぎの動きをする
足のむくみも取れてよい運動となります
http://plaza.rakuten.co.jp/panpapan/diary/200808030002/
逆回しが良いみたい
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1210890247
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 19:33:04 ID:mAYBCJJ3
ランジって効果ある？
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 19:37:48 ID:/ahNXPgd
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 19:41:33 ID:1pv91waZ
みんなは生理中は制限とかしてる？
気持ち的に湯船に入れないから半身浴反復浴はやらないようにしてるんだけど、
マッサージとか太ももぶるぶるはやっても大丈夫かな。
気持ち的に湯船に入れないから半身浴反復浴はやらないようにしてるんだけど、
マッサージとか太ももぶるぶるはやっても大丈夫かな。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 20:19:25 ID:4VTbX8H7
>>236のやつすると左の骨盤がコツコツ言うんだけど辞めとくべきかな…
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 20:23:59 ID:9xkkV45S
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 21:11:17 ID:Cq4X7b3w
短パン
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 21:12:52 ID:n+6Z3CSM
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 21:28:21 ID:xsAeo3Fz
はぁ
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 22:12:14 ID:I7eEoUYC
３、４週間くらいかかったけど信号待ちとか台所仕事など
少しでも立ってる時間があればつま先を軽く開いて
かかとはつけてピシッと立って作業（ちょっと心持ち下腹に力を入れる）
余裕あればかかと同士をつけたまま爪先立ちを数秒
降ろして休むのを数秒上げて数秒を何回か行う
ってのをやってたら太もも４センチダウン
さらに目に見えて小尻にもなってきた！嬉しい！
個人差あると思うけどいつでも出来るので
隙あらば試してみて下さい
合わせてよろけないように気をつけて
トイレに行くとか等の部屋の移動はカニ歩き。も
地味ながら太もも（しかも内側つけねのタプタプ部分）の
引き締めに効果ありました
太もも細くするのを狙ってたんですが
垂れ気味のデカ尻まで小さくなったのは感動です！
（長文ｽｲﾏｾﾝ）
少しでも立ってる時間があればつま先を軽く開いて
かかとはつけてピシッと立って作業（ちょっと心持ち下腹に力を入れる）
余裕あればかかと同士をつけたまま爪先立ちを数秒
降ろして休むのを数秒上げて数秒を何回か行う
ってのをやってたら太もも４センチダウン
さらに目に見えて小尻にもなってきた！嬉しい！
個人差あると思うけどいつでも出来るので
隙あらば試してみて下さい
合わせてよろけないように気をつけて
トイレに行くとか等の部屋の移動はカニ歩き。も
地味ながら太もも（しかも内側つけねのタプタプ部分）の
引き締めに効果ありました
太もも細くするのを狙ってたんですが
垂れ気味のデカ尻まで小さくなったのは感動です！
（長文ｽｲﾏｾﾝ）
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 01:52:02 ID:JHfi7e/g
お風呂浸かってる時に、足プルプル効くってレスを見て さっそく実践。
波でおぼれそうになるやら 心臓ドキドキして貧血になりそうになるやら…orz
案外お腹や背中の筋肉も使ってるし たしかに効きそう
波でおぼれそうになるやら 心臓ドキドキして貧血になりそうになるやら…orz
案外お腹や背中の筋肉も使ってるし たしかに効きそう
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 09:54:31 ID:XPYD3bHP
足首18cmでふくらはぎ32ｃｍなのに
太ももが５２ｃｍもあるよｗｗｗｗｗ
なにこのおかしな体型‥
太ももが５２ｃｍもあるよｗｗｗｗｗ
なにこのおかしな体型‥
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 00:15:46 ID:JyFHkO4Z
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 01:04:19 ID:amG8yBS2
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 01:58:38 ID:Thr9bb8C
お風呂プルプルは波がたたないようにするのがコツだよ
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 04:02:32 ID:qssHbs5W
ベッドで重ための布団着てブルブルしたら布団無しよりも太股にきた
重さで負担かけるのもいいかもね
重さで負担かけるのもいいかもね
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 04:22:03 ID:UAdBfgHT
超音波で太もものセルライトケアしたあとにエアロバイク１５～２０分を実行することにした
とりあえず１０日で53.5ｾﾝﾁ→52ｾﾝﾁに
とりあえず１０日で53.5ｾﾝﾁ→52ｾﾝﾁに
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 09:14:50 ID:cm4psRcS
私の為のスレハケーン。
小学生の時から40まで大腿にすきま風吹いたこと無し。
どんなにスリムになったとしても大腿だけはビッタビタに付きまくり。
骨盤が小さめで脚が狭く生えてるせいもある。同じ脚の太さなら骨盤広くて張ってて
脚が外から生えてる人の方がまだしもすきま風さんだとは思う。
小学生から脚を閉じれば股関はＹ字、決してΠ字にならず、
脚を開いて立てばＷ字、決してΠ字になったことは無い。
生まれつきと何度も言い聞かせ諦めたが、
このままカモシカ脚に一度もならずに死んでたまるか、と遂にヒップシェイパーを購入。
レッグマジックと悩んだが、マシンの大きさと(ヒップ～の方が小さい)
スキーのウェーデルンみたいな動きができるために
ツイスト運動になるからクビレにも効きそう、とヒップシェイパーの方にした。
まだ4日目です。ヒップシェイパーは運動強度が弱いのでちょっと時間かかりそうです。
小学生の時から40まで大腿にすきま風吹いたこと無し。
どんなにスリムになったとしても大腿だけはビッタビタに付きまくり。
骨盤が小さめで脚が狭く生えてるせいもある。同じ脚の太さなら骨盤広くて張ってて
脚が外から生えてる人の方がまだしもすきま風さんだとは思う。
小学生から脚を閉じれば股関はＹ字、決してΠ字にならず、
脚を開いて立てばＷ字、決してΠ字になったことは無い。
生まれつきと何度も言い聞かせ諦めたが、
このままカモシカ脚に一度もならずに死んでたまるか、と遂にヒップシェイパーを購入。
レッグマジックと悩んだが、マシンの大きさと(ヒップ～の方が小さい)
スキーのウェーデルンみたいな動きができるために
ツイスト運動になるからクビレにも効きそう、とヒップシェイパーの方にした。
まだ4日目です。ヒップシェイパーは運動強度が弱いのでちょっと時間かかりそうです。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 19:48:15 ID:U6Tpr7uT
だからなに
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 21:00:43 ID:cm4psRcS
太ももだけ太いから細くしたいってこった
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 22:59:00 ID:s54jti8w
>>253
無駄な時間を過ごさせるな
無駄な時間を過ごさせるな
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 02:07:10 ID:Ww4ejvTW
>>253みたいなおばさんって２ちゃんを何だと思ってるんだろう
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 11:12:53 ID:PanKNKNw
太もも痩せの為に筋トレをしたら脂肪の上に筋肉がついて更に太くなったorz
けど太ももプルプルを始めたら7日で1cm減ったよ
けど太ももプルプルを始めたら7日で1cm減ったよ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 21:04:07 ID:v6vlvK4h
会社にデブではないけどムッチリ系の女の子とスリムの女の子がいる。
ムッチリの方が足が長く、スリムな方が短足というパターンなので
お互いを羨ましがってる。勝手にスペックを想像するとこんな感じ。
A 身長１６５cm体重４７kg 太もも４７cm 股下は標準より３㎝短い
B 身長１６５cm体重５７kg 太もも５３cm 股下は標準より３㎝長い
この体型で足の太さや長さが分かる服装でヒール無しで二人が並んだとしたら、
女的にはどっちがマシに感じる？
ムッチリの方が足が長く、スリムな方が短足というパターンなので
お互いを羨ましがってる。勝手にスペックを想像するとこんな感じ。
A 身長１６５cm体重４７kg 太もも４７cm 股下は標準より３㎝短い
B 身長１６５cm体重５７kg 太もも５３cm 股下は標準より３㎝長い
この体型で足の太さや長さが分かる服装でヒール無しで二人が並んだとしたら、
女的にはどっちがマシに感じる？
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 21:08:08 ID:L+G0u6Xb
>>259
そんなん知ってどうするの？
そんなん知ってどうするの？
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 21:30:36 ID:wtqiFutK
オレ男だけど痩せるしかないよマジ。
スポーツやってたから筋肉質だから～。
とか言い訳だと一念発起して本格的減量開始。
全盛期は太股脂肪込みで63cmあったけど51cmまでなったよ。
筋トレとかスポーツやりまくってて、尚且つアホみたいに食ってた1年半前は173cmの82kgあった。
いまは63kg。体脂肪率もオム○ンで6%になったが…
女の子はここまで落とせないし、生活が超ストイックだったから中々真似できないと思うけど…
本当、基本は痩せるしかないと思うよ。
スポーツやってたから筋肉質だから～。
とか言い訳だと一念発起して本格的減量開始。
全盛期は太股脂肪込みで63cmあったけど51cmまでなったよ。
筋トレとかスポーツやりまくってて、尚且つアホみたいに食ってた1年半前は173cmの82kgあった。
いまは63kg。体脂肪率もオム○ンで6%になったが…
女の子はここまで落とせないし、生活が超ストイックだったから中々真似できないと思うけど…
本当、基本は痩せるしかないと思うよ。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 21:34:41 ID:V3Btwa1O
259
Bのほうがいい。
痩せたらスタイルいいんだし。
Bのほうがいい。
痩せたらスタイルいいんだし。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 21:35:55 ID:V3Btwa1O
アンカー間違い>>259
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 22:15:43 ID:4YR6KTl3
ウエストより太い太もも
プルプルさせるのも辛い
プルプルさせるのも辛い
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 22:55:04 ID:KmBqYxmY
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 23:41:54 ID:4YR6KTl3
プルプルさせるとこんな感じ
http://imepita.jp/20090405/315340
http://imepita.jp/20090405/315340
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 00:07:26 ID:kbaW1WLe
>>266
とりあえずメジャーではかって何センチあるかおしえてよ
とりあえずメジャーではかって何センチあるかおしえてよ
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 00:11:40 ID:lBV6n+7R
グロ注意
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 00:20:52 ID:cjlu6zCO
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 03:00:26 ID:AQ9I5Xmf
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 08:39:15 ID:8BOUZfal
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 13:08:54 ID:USiVu0/X
>>２６６
時間かかるけど一緒にがんばろうね
時間かかるけど一緒にがんばろうね
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 14:59:19 ID:z9EFWZLL
>>236を5分しただけでウエストから太ももにかけてすっごい筋肉痛！
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 15:10:36 ID:qRHcl74+
>>268
グロの方は消しましたよ。これならいい？
http://imepita.jp/20090413/538600
8を参考にして ○＿∧ﾞ こんな格好で撮りました
>>272
70センチ越えですか？
一緒にがんばりましょう!!!
グロの方は消しましたよ。これならいい？
http://imepita.jp/20090413/538600
8を参考にして ○＿∧ﾞ こんな格好で撮りました
>>272
70センチ越えですか？
一緒にがんばりましょう!!!
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 15:48:16 ID:StPKKpHR
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 16:09:47 ID:x7x3Ffdu
>>274
グロじゃんｗ
グロじゃんｗ
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 18:03:33 ID:NDBQeFba
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 18:05:28 ID:NDBQeFba
途中送信ｽﾏｿ
確かに意味不・・・
確かに意味不・・・
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 19:06:30 ID:+HjgehWO
>>274
変態ですか？
変態ですか？
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 00:22:03 ID:QnZ428go
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 00:41:31 ID:P0sswcUM
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 00:46:07 ID:9OJhJVut
まず腹をやせろ。話はそれからだ。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 03:33:15 ID:XH+buZIX
画像がもう見れねえ…
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 12:53:28 ID:jmEc8AAU
短パン
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 13:20:41 ID:0WBtk+Wc
みたかった・・・
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 13:38:35 ID:c9Dyk5s6
ダイエットしながら、他にも頑張りながらストレッチの次にブルブルしてるんだけど太すぎてあんまりブルブルならないｗ
何分もできない…だめだな…
効いてる人いるかな？
何分もできない…だめだな…
効いてる人いるかな？
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 21:08:24 ID:fLnEEI+w
167/46 体重だけなら普通なのに太もも４９センチ…完全な下半身デブ
ブルブルとウォーキングで夏までに４５センチ目指します！
ブルブルとウォーキングで夏までに４５センチ目指します！
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 23:42:17 ID:CJWxv/3i
49cmって太い？
ガリガリの兄の太ももも49cmだったけど…
自分はとりあえず61cmから56cmを目指します。
ガリガリの兄の太ももも49cmだったけど…
自分はとりあえず61cmから56cmを目指します。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 00:06:27 ID:2ifrath7
49は太めなんじゃないかな
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 00:39:47 ID:lM6KSpLS
身長考えるとさほど太くない気がする。
体重考えると、太い気がする。
>287の体脂肪率が気になるところだな。
体重考えると、太い気がする。
>287の体脂肪率が気になるところだな。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 00:59:41 ID:QzfZguoI
>>287と同じ身長で51キロくらいだけど太もも48くらいだよ。
体脂肪25％でちょっとぽちゃってるけど
体脂肪25％でちょっとぽちゃってるけど
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 01:36:54 ID:aZItglkr
158/60で太もも63cm
太もも測ったの初めてで数字見ると地味にダメージでかいな畜生orz
ｍ超えた尻と共にせめて小デブ、いや人並み程度を目指す！
太もも測ったの初めてで数字見ると地味にダメージでかいな畜生orz
ｍ超えた尻と共にせめて小デブ、いや人並み程度を目指す！
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 12:50:26 ID:UNTobewd
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 13:47:20 ID:eT2rNlch
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 14:04:04 ID:bTh/7JEd
>>293
ジタバタすればいい
ジタバタすればいい
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 14:07:29 ID:CuBigDUW
2ヶ月で劇的に痩せる方法ってないのかな
当方156/47cmです。
細くみえる人は一体何センチなんだろう。
今年こそ海にいきたい・・・。
当方156/47cmです。
細くみえる人は一体何センチなんだろう。
今年こそ海にいきたい・・・。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 21:11:20 ID:jWLA/W7o
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 22:01:49 ID:hgG5oNk6
はは…
無駄に筋肉つけてみんなの太ももと俺のふくらはぎが同じぐらいだ…
これから地獄だぜ
無駄に筋肉つけてみんなの太ももと俺のふくらはぎが同じぐらいだ…
これから地獄だぜ
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 22:03:16 ID:aZItglkr
>>294
判ってるさ、頑張る(`･ω･´)
判ってるさ、頑張る(`･ω･´)
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 22:04:48 ID:eV6mBeHP
自分も太い…。
171㌢53㌔太モモ49位…。
171㌢53㌔太モモ49位…。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 22:27:02 ID:Yhh7Nk10
ほそーい
49って全然太くないよ・ ・ ・ ・ ・ って言って欲しいのか
自慢かっ
49って全然太くないよ・ ・ ・ ・ ・ って言って欲しいのか
自慢かっ
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 22:56:49 ID:rjX8aGsK
自分太もも49だけど太いよ；
他とアンバランス
だから自慢ではないと思う！
他とアンバランス
だから自慢ではないと思う！
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 23:03:24 ID:KTALu+cI
んだよ･･･みんなほせーじゃねーか
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 23:03:32 ID:fB9UPOpa
なんか良さげなスレ発見☆
今ゎ一分骨盤ダイエット実践中(`･ω･)
つか今日hip&legってやつ買ったんだけど効いた人いるー？
今ゎ一分骨盤ダイエット実践中(`･ω･)
つか今日hip&legってやつ買ったんだけど効いた人いるー？
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 23:07:10 ID:rjX8aGsK
みんなどのくらいのペースでサイズ計ってる？
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 23:37:48 ID:o1stoFo5
158/44
太もも44cmだけど全然太いよ
太ももって足の付け根の真下の所を測るんだよね？
太もも44cmだけど全然太いよ
太ももって足の付け根の真下の所を測るんだよね？
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:11:28 ID:sqqpjiDO
あーもー短パンめ…
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 01:26:40 ID:x9cbh9ak
２ヶ月で体重７キロ減らして、太ももは５０から４６に。
今155/41
太ももの目標は４４！
まだまだがんばるぞ～
今155/41
太ももの目標は４４！
まだまだがんばるぞ～
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 01:51:43 ID:dC085+Gn
308
何したんですか？
何したんですか？
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 01:56:50 ID:g7eIMWYy
>>308ぜひなにしたか詳しく教えてください
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 05:57:08 ID:dbp35vYW
脚を前から見ると細く見えるんだけど、横から見るとももがめちゃ太い。
脚を組むと、筋肉と脂肪の分かれ目なのか軽く段になってしまう。
どうもももの後ろ側の脂肪がなかなか取れないみたいなのですが、ももの後ろを集中的に引き締めるいいエクササイズ等があったら教えて下さい！
脚を組むと、筋肉と脂肪の分かれ目なのか軽く段になってしまう。
どうもももの後ろ側の脂肪がなかなか取れないみたいなのですが、ももの後ろを集中的に引き締めるいいエクササイズ等があったら教えて下さい！
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 08:59:07 ID:CGxYPEwV
サイズは、あて加減や角度でかなり変わるよね
少しでもめりこまないように一番大きく出たサイズで計測してる・・
少しでもめりこまないように一番大きく出たサイズで計測してる・・
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 11:26:11 ID:tNpfZTiY
足の親指の付け根辺りに意識を集中させて仕事してたら、１ヶ月で２㎝程減ったお(^ω^)
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 12:17:29 ID:RgPsWa3U
なんでｗ
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 18:04:35 ID:9ZUHweW3
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 18:36:27 ID:CsnQudCK
どうすれば自分の足がスキニー履けるレベルかそうじゃないかを自分で判断できますかね？
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 19:04:30 ID:2z3UICh7
試着して鏡を見るしかないのではなかろうか
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 19:10:52 ID:dbp35vYW
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 19:13:33 ID:5VU8iQzV
お前らいい加減にしろ～～。
女で50cm以下の太ももだったらガッカリしちゃうだろ。
何が「目標は４４cm」だ。こんにゃろ～～。
女のムッチリ太ももは男のロマンなのに～～～。
まぁ、とりあえず下のグラフでも見て反省しろ。そして改心しやがれ。
http://homepage3.nifty.com/orangejuice/fmomo.gif
女で50cm以下の太ももだったらガッカリしちゃうだろ。
何が「目標は４４cm」だ。こんにゃろ～～。
女のムッチリ太ももは男のロマンなのに～～～。
まぁ、とりあえず下のグラフでも見て反省しろ。そして改心しやがれ。
http://homepage3.nifty.com/orangejuice/fmomo.gif
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 20:03:01 ID:ijKbrmQH
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 20:07:20 ID:hgmxFWsE
ムッチリじゃなくてタルタルなの。だから困ってるの。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 22:46:25 ID:2z3UICh7
>>319の書き込み内容に和んだｗ
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 23:11:54 ID:7Z7xPSfj
足首１８センチ
太もも５２センチ
すごい三角形ナニコレ
太もも５２センチ
すごい三角形ナニコレ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 23:49:27 ID:w9azh2n+
>>323
足首細いと締まって見えそう
足首細いと締まって見えそう
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 00:54:59 ID:C3WowId9
腰まわしやってると、太ももの前後あと外側にも効いてる気がするけど、
内ももには効いてないみたい
ポコッと出っ張った内もも何とかしたい…
内ももには効いてないみたい
ポコッと出っ張った内もも何とかしたい…
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 01:39:34 ID:oAFiOkKx
>>320
やってみる！！！！
やってみる！！！！
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 03:30:54 ID:m9dFnEpb
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 08:19:37 ID:Vdp/aFQE
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 09:11:54 ID:U/yJgRf5
まだセルライトとか信じてる情報弱者がいるの？
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 02:20:51 ID:sD3rcDdR
内転筋の鍛え方
シェーのポーズモドキ(曲げた脚は伸ばした脚の後ろに置く)で横なり伸ばした脚をギリギリまで高く上げて数秒維持、ゆっくり下げる
シェーのポーズは足を４の字にするあれな
プルップルするｗ
シェーのポーズモドキ(曲げた脚は伸ばした脚の後ろに置く)で横なり伸ばした脚をギリギリまで高く上げて数秒維持、ゆっくり下げる
シェーのポーズは足を４の字にするあれな
プルップルするｗ
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 07:18:43 ID:yPr0z95P
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 14:04:23 ID:n2mV7hJD
以前は太ももの間に隙間がなく、よく｢ドム｣と呼ばれていました。
太もも61センチ…普通の人のウエストぐらいあった。ある日、気が付いたのですが普段から脚を開いているのです。
無意識でパカーンと…
意識して閉じるようにしたら内側に隙間が!!
今は52センチ…まだまだ太いのでマッサージやストレッチしてます。
太もも61センチ…普通の人のウエストぐらいあった。ある日、気が付いたのですが普段から脚を開いているのです。
無意識でパカーンと…
意識して閉じるようにしたら内側に隙間が!!
今は52センチ…まだまだ太いのでマッサージやストレッチしてます。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 16:22:05 ID:/uZTE6WB
内転筋鍛えてみます。
普段はそんなに気にしないのだが、
トイレで座ると落ち込みます・・・・
普段はそんなに気にしないのだが、
トイレで座ると落ち込みます・・・・
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 20:45:35 ID:sD3rcDdR
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 20:47:49 ID:Rah/xKYB
太ももの前側が異常に出っ張って太い人は少数派ですか？
前屈も苦手で膝上の筋肉ないんだと思って歩くとき膝を伸ばすようにしてるんだけど
足が短いのか思ったより前に踏み出せなくて違和感
前屈も苦手で膝上の筋肉ないんだと思って歩くとき膝を伸ばすようにしてるんだけど
足が短いのか思ったより前に踏み出せなくて違和感
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 23:07:02 ID:HRXPJRyD
たんぱん
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 00:17:27 ID:N3FZQKGt
>>335
前が出てる人は、太ももの後ろの筋肉が使えてなくて
前の筋肉ばっか使ってるってことなんです。（私もそうです）
私は、ピラティスやるようになって少しづつ変わって来ました。
歩くときは、前に踏み出すのではなく
逆に、後ろに残ってる方の足をけり出すようにして
太ももの後ろを伸ばすようにしてみて下さい。
そして前のめりになって体重移動し
自然に足が前にいくような歩き方をすると
前でっぱりの足じゃなくなりますよ。
前が出てる人は、太ももの後ろの筋肉が使えてなくて
前の筋肉ばっか使ってるってことなんです。（私もそうです）
私は、ピラティスやるようになって少しづつ変わって来ました。
歩くときは、前に踏み出すのではなく
逆に、後ろに残ってる方の足をけり出すようにして
太ももの後ろを伸ばすようにしてみて下さい。
そして前のめりになって体重移動し
自然に足が前にいくような歩き方をすると
前でっぱりの足じゃなくなりますよ。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 01:23:59 ID:g1SYQsWH
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 02:27:45 ID:ufDUMLcG
少し太ったらすぐに太ももにでる。体重あんまかわってないのに、足太くなったなぁと思うことがよくあるんだよねぇ。この体質やだなぁ。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 03:32:28 ID:JQaLeI+a
>>337
ありがとう。参考になります！
ありがとう。参考になります！
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 04:25:30 ID:FPD9hbq9
>>330
それは何回やればいいの？(´･ω･`)
それは何回やればいいの？(´･ω･`)
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 07:25:48 ID:mR6VCZLr
超細くて小さい子がウエスト50センチだって言ってた…
私のふとももじゃん
私のふとももじゃん
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 10:33:09 ID:SD/nWVl7
それはさすがに嘘じゃないか…？
自分の太もも見てみなよ
私も50だけどこれウエストは気持ち悪いよ…
自分の太もも見てみなよ
私も50だけどこれウエストは気持ち悪いよ…
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 11:01:22 ID:3EQwZIkL
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 11:13:59 ID:hdoOYCEd
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 11:21:25 ID:d+q9RFXj
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 14:15:43 ID:2gYuCN+6
今日からクッションを足の間に挟んで閉じて、開いてをしてみようかな。 ふとももに効きそうな予感
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 16:34:00 ID:aK/S9Fiw
ウエスト50っているよ
知り合いが55センチだし
知り合いが55センチだし
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 17:08:30 ID:hdoOYCEd
そういやウエスト50のAV女優がいたような、名前失念
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 00:34:41 ID:J4FmYOgH
あげ
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 02:03:10 ID:H+C/blck
身長147なんだけど一番細い時が５２ｃｍだった。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 02:20:52 ID:QzdswEEH
コナミでボディステップやってますがやりすぎると太くなるのかな？
太もも痩せたいけどー。
太もも痩せたいけどー。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 02:44:04 ID:vZMCSORV
ジムのプログラムごときで太くなるほど筋肉つくんなら
ボディビルダーは苦労しませんよ
安心して運動してください
ボディビルダーは苦労しませんよ
安心して運動してください
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 03:18:43 ID:MwAK6F67
>>351
体重は？
体重は？
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 03:29:47 ID:gJcfLCZj
既出だったらごめんなさい
小林弘美の足やせって本当に効くの？
詐欺の香りがﾌﾟﾝﾌﾟﾝだけど
小林弘美の足やせって本当に効くの？
詐欺の香りがﾌﾟﾝﾌﾟﾝだけど
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 06:48:48 ID:MTYIELpI
160/42の時ウエスト52、3だったよ
ブラジャーがアンダー65でもでかくて困った
しかし太腿は45あり尻も乳も83あった
今ヒキって超デブって太腿54あるがウエスト60
全部実寸なんだが競輪選手が脂肪になったみたいな体型で笑えるんだぜw
ブラジャーがアンダー65でもでかくて困った
しかし太腿は45あり尻も乳も83あった
今ヒキって超デブって太腿54あるがウエスト60
全部実寸なんだが競輪選手が脂肪になったみたいな体型で笑えるんだぜw
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 17:03:16 ID:X8fz9aTu
上から見てこう寝転がって
＼○／
｜
／￣＼
↓
_○＿ﾉﾉ
↑
足
横から見てこう足を上げると裏ももと尻に効く、腕に力入れないよう注意
＼○／
｜
／￣＼
↓
_○＿ﾉﾉ
↑
足
横から見てこう足を上げると裏ももと尻に効く、腕に力入れないよう注意
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 18:01:26 ID:a7LURjrT
>>357
ん？股はガバッと開いてていいのか？？
ん？股はガバッと開いてていいのか？？
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 18:30:16 ID:X8fz9aTu
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 18:42:08 ID:v7+zB4i4
えええええええぇえうつ伏せ？
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 18:44:58 ID:X8fz9aTu
うつ伏せ、腿が床からくらい1cm浮かせてればおｋ
仰向けでやればスレチな下腹部の筋トレ
仰向けでやればスレチな下腹部の筋トレ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 18:50:51 ID:a7LURjrT
なんか凄い事聞いたｗｗ
帰宅後やってみる。太もも効きそう………
帰宅後やってみる。太もも効きそう………
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 20:21:52 ID:MTCgKw4D
足をあげようと必死になると腰を痛める上に
裏ふとももに効かないので注意ですよ。
上げるのではなく、伸ばす、って感じで
つまさきを遠くに離すって感覚でドゾ。
裏ふとももに効かないので注意ですよ。
上げるのではなく、伸ばす、って感じで
つまさきを遠くに離すって感覚でドゾ。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 22:58:04 ID:Nwqx98nY
た
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 00:30:27 ID:5P+mZoss
温冷シャワーを交互に足にかけるのは効果あるかな？
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 01:21:49 ID:b+l+SnUQ
>>365
むくみ取りとしてなら効果あるみたいだよ
むくみ取りとしてなら効果あるみたいだよ
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 20:35:47 ID:UHTzUJEW
あーもう嫌だ…
この大根足が災いしてほとんどデニム(もちろんブーツカット)しか履けないってのに
自分のウエストに合ったサイズを買っても太腿部分はギチギチ
試着時の店員の決まり文句「ストレッチ素材なので履いてるうちに馴染みますよ～」
確かにそうなんだが半年もすると伸びすぎて
よりによって股の縫い目から裂けてくる('A`)
安いの買っても高いの買っても寿命は同じだった
もう1万円以上かけるやめます…orz
慰めにセルローラー買ってきた
今一番太いところ？計ったら58センチだった。せめてあと4センチ減らしたいorz
この大根足が災いしてほとんどデニム(もちろんブーツカット)しか履けないってのに
自分のウエストに合ったサイズを買っても太腿部分はギチギチ
試着時の店員の決まり文句「ストレッチ素材なので履いてるうちに馴染みますよ～」
確かにそうなんだが半年もすると伸びすぎて
よりによって股の縫い目から裂けてくる('A`)
安いの買っても高いの買っても寿命は同じだった
もう1万円以上かけるやめます…orz
慰めにセルローラー買ってきた
今一番太いところ？計ったら58センチだった。せめてあと4センチ減らしたいorz
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 22:06:30 ID:IQjfgyEb
セルローラー効果なしってどっかのスレで見たような・・
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 22:38:13 ID:VYFlB19n
みんなパンストどうしてるよ
ふくよかな人用でないと太もも入らないっ涙
ふくよかな人用でないと太もも入らないっ涙
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 01:56:55 ID:ufW2eHA8
そしてふくらはぎ部分はダルダルになるのですね判ります・・
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 22:19:00 ID:tDomvY0z
短パン
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 11:12:21 ID:31hJitwD
それをふくよかって言うんだよ。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 14:46:59 ID:tfbgmiVm
>>369ふくよか乙
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 17:55:42 ID:Y9f2H28O
だよね。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 19:44:02 ID:cbA18gm7
主に下半身ついでに上半身がふくよかデス
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 20:18:47 ID:s6vnlbDe
そっそれは
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 00:12:53 ID:1YrvnAOA
体重は変わってないし、大して自分で細くもなった実感わからなかったが、半年前と太ももの太さが全然違うのが写メでわかった。
でも撮り方なのかなぁ。
ちなみにその半年腹筋毎日してました。
でも撮り方なのかなぁ。
ちなみにその半年腹筋毎日してました。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 00:26:14 ID:1YrvnAOA
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 00:33:57 ID:Gshk50tz
>>378
違いがわからん
違いがわからん
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 00:58:15 ID:uNRFiYWt
>>378足の形悪いからきれいに見えないんじゃないかな
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 01:48:34 ID:QRaeksQd
>>378
いや、全然違いわかりますよ。
ひざ周りもかなり絞れてるし！
beforeはかなりどっしりしてるけど
afterはすっきりしてます。
ただお腹も少しついてそうなので理想までもう少し
という段階でしょうか？
いや、全然違いわかりますよ。
ひざ周りもかなり絞れてるし！
beforeはかなりどっしりしてるけど
afterはすっきりしてます。
ただお腹も少しついてそうなので理想までもう少し
という段階でしょうか？
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 02:03:39 ID:FkeurPXJ
>>378
細くなってると思う
細くなってると思う
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 02:20:14 ID:hNtrxqcY
>>378
うーん、言われてみれば…くらいのレベルかな。
うーん、言われてみれば…くらいのレベルかな。
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 02:21:35 ID:mOQcDsMo
細くってより締まったって感じに見える
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 09:20:06 ID:mqirrRFf
>>378
脚の形が変だから、あんまり違いが分からん。
脚の形が変だから、あんまり違いが分からん。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 09:34:51 ID:1YrvnAOA
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 10:30:28 ID:YS2kLQbh
>>357と一緒に両腕も曲げずに上げると背中の肉も落ちたよ
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 10:38:38 ID:CgFTsFQK
満足したのか>>378はもう閲覧不可能ですがｗｗ
ま 部分痩せは出来ないのが定説だから何か考えた方がいいよ
ま 部分痩せは出来ないのが定説だから何か考えた方がいいよ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 15:28:01 ID:RdlqueeT
私、太もも35センチだよ。
みんな頑張ってね。
みんな頑張ってね。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 15:30:17 ID:ks4ABXQf
>>389
気持ち悪い
気持ち悪い
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 16:40:09 ID:HPq2hQmT
一瞬ｳﾗﾔﾏと思ったが細過ぎるｗ小学生かな？身長によっては逆に怖い。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 17:07:02 ID:SPZH0+sb
みんな、太腿のサイズってどれくらいを目標にしてる？
自分は身長160センチで、今46センチ。目標は43センチ。
なわとびとスクワットで、筋肉をつけながら引き締められるよう
頑張ってる。
今でも太い部類だけど、リンパマッサージとストレッチを足して
これでも二ヶ月で二センチ減らした……。
目標まで、まだまだ遠いな。
自分は身長160センチで、今46センチ。目標は43センチ。
なわとびとスクワットで、筋肉をつけながら引き締められるよう
頑張ってる。
今でも太い部類だけど、リンパマッサージとストレッチを足して
これでも二ヶ月で二センチ減らした……。
目標まで、まだまだ遠いな。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 20:26:51 ID:IAY3DBv6
174cmで52cmから46cmまで絞った。
（毎日ウォーキングとスクワットと週末はプラス水泳で２ヶ月）
45cmが目標だったけど、全然細くなった印象がなくて相変わらずボテっとしてる。
43cmくらいまで絞ったらすっきりするかなぁ。
せめてムッチリしてくれたら見栄えいいんだろうけど。
食事制限はしたくないから、今の方法でどうしようもなくなったら諦めるつもりです。
（毎日ウォーキングとスクワットと週末はプラス水泳で２ヶ月）
45cmが目標だったけど、全然細くなった印象がなくて相変わらずボテっとしてる。
43cmくらいまで絞ったらすっきりするかなぁ。
せめてムッチリしてくれたら見栄えいいんだろうけど。
食事制限はしたくないから、今の方法でどうしようもなくなったら諦めるつもりです。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 20:34:13 ID:RdlqueeT
389ですが、身長は161センチですよー。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 20:44:29 ID:nYDYdRQs
58センチｗｗ
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 20:59:04 ID:mOQcDsMo
>>394
うｐ
うｐ
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 23:00:32 ID:CgFTsFQK
男です～～
ってオチだろ
男は来ちゃ駄目ですか？真剣に悩んでます～～(;_;)
とかだろ
ってオチだろ
男は来ちゃ駄目ですか？真剣に悩んでます～～(;_;)
とかだろ
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 23:56:39 ID:RdlqueeT
いいえ、女ですよ。
うpの仕方分からないし、何より太ももの画像なんて恥ずかしくて晒せません。
うpの仕方分からないし、何より太ももの画像なんて恥ずかしくて晒せません。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 00:44:18 ID:Vtb9KPUv
太股のどこの部分はかってる？付け根の一番太いところ？それともくびれてる部分？
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 05:14:07 ID:C2etNCBK
付け根の部分測ってます。
そこが35センチ。
そこが35センチ。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 08:49:54 ID:WmaKplw6
釣りですね、分かります
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 09:08:36 ID:jcFFeFPC
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 09:39:09 ID:u9A/U0Qz
>>389は巨デブ
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 11:08:26 ID:qASqsHoq
太もも痩せ最強は正しく行うスクワットだと思うよ。
食事なんかは変えず、朝と夜に30回ずつのスクワットで２週間目、52→50になった。
正しいスクワットは、終わった後太ももの内側がピクピクする。
速効性がある訳ではないけど、あまり時間が取れない人にもおすすめ。
食事なんかは変えず、朝と夜に30回ずつのスクワットで２週間目、52→50になった。
正しいスクワットは、終わった後太ももの内側がピクピクする。
速効性がある訳ではないけど、あまり時間が取れない人にもおすすめ。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 12:54:36 ID:C2etNCBK
釣りじゃないんですが…
何でも自分基準で考えないほうが良いですよ。
そういう人もいるんですから。
ショートパンツを格好よく履きこなしたい(;_;)
何でも自分基準で考えないほうが良いですよ。
そういう人もいるんですから。
ショートパンツを格好よく履きこなしたい(;_;)
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 13:10:35 ID:qASqsHoq
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 13:12:52 ID:HY5XIFAh
荒しに優しく諭す>>406にときめいた
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 13:13:12 ID:Sjl5OBzx
>>405セクシー路線じゃなく、少年ぽさ路線で行けばいいと思います。
個性を生かせば魅力になるでしょう。35cmは努力すればなれる太さじゃないんですから。
太股細いとパンツやパンストの内腿生地スレる、なんて経験ないでしょう。
内腿ビッタリだと、土手肉押し上げられ、常にモリマン。ウエスト細いパンツ履けてもモリマン。
土手布がガバついてるパンツの履き方してみたい。
個性を生かせば魅力になるでしょう。35cmは努力すればなれる太さじゃないんですから。
太股細いとパンツやパンストの内腿生地スレる、なんて経験ないでしょう。
内腿ビッタリだと、土手肉押し上げられ、常にモリマン。ウエスト細いパンツ履けてもモリマン。
土手布がガバついてるパンツの履き方してみたい。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 13:37:28 ID:5RBDIiUU
うつぶせに寝て爪先は伸ばしたまま膝を交互に曲げる。
かかとがお尻の横にくるような感じに。
なんとなくやってたら太股の前と内側がピキピキになったから効果ありそう。
続けてみる！
かかとがお尻の横にくるような感じに。
なんとなくやってたら太股の前と内側がピキピキになったから効果ありそう。
続けてみる！
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 23:34:53 ID:xDQ0TOmR
170/70で61cm
３年前は90kgだったから、その時は今よりもっと恐ろしい数値だったんだろうな……
３年前は90kgだったから、その時は今よりもっと恐ろしい数値だったんだろうな……
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 02:18:40 ID:0feoZ7aV
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 07:02:34 ID:qASMX4wH
体重４３ｷﾛなのに４８ｾﾝﾁは太いよね。スクワットするわ。
体重に見あう太もものサイズの割り出し方知ってる人いますか？
体重に見あう太もものサイズの割り出し方知ってる人いますか？
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 09:11:11 ID:DYpg4BrG
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 09:12:43 ID:9UpkF8tQ
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 11:55:33 ID:056i8DD1
↑水さして悪いけど
太ももって測る位置を5ミリ斜めになっても数センチ変動するから。
むくみ取りのマッサージ（田中ゆくこ系）とか裏股鍛えたりクッションを挟んで膝を上げたり
挟んだり戻したりをゆっくりスロトレ風にやってみたりするといいかもです。
スクワットは裏股意識で。
太ももって測る位置を5ミリ斜めになっても数センチ変動するから。
むくみ取りのマッサージ（田中ゆくこ系）とか裏股鍛えたりクッションを挟んで膝を上げたり
挟んだり戻したりをゆっくりスロトレ風にやってみたりするといいかもです。
スクワットは裏股意識で。
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 13:35:24 ID:BEKCrGvI
今まで積もってたものが二日で削れるわけないじゃん
それでなくても削りずらいんだから地道に行こうぜ。一喜一憂は身体にも心にもｲｸﾅｲ
ところでクッション挟むって良く聞くけど体育座りして股にはさんで足伸ばしでいいの？？
それでなくても削りずらいんだから地道に行こうぜ。一喜一憂は身体にも心にもｲｸﾅｲ
ところでクッション挟むって良く聞くけど体育座りして股にはさんで足伸ばしでいいの？？
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 13:50:40 ID:z3rLxePY
162センチ太もも49センチ…
短足だからすごく太く見える
今日から夏に向けてがんばるぞー！
短足だからすごく太く見える
今日から夏に向けてがんばるぞー！
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 14:49:00 ID:0feoZ7aV
>>416
椅子に座りながらとか聞いたような
椅子に座りながらとか聞いたような
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 15:02:45 ID:V3IwNrtL
161cmで太もも53cmあります。
ダイエット前は57cmありました。
目標は48cm！
むっちりしたヘルシーな太ももに憧れます♪
ダイエット前は57cmありました。
目標は48cm！
むっちりしたヘルシーな太ももに憧れます♪
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 19:24:11 ID:YJTRHme2
ここに書いてるの一通りやって間食やめて麺棒して一ヶ月。5ﾐﾘも絞れない。
やっぱり数カ月、続けなきゃ意味ないんだよね？全く効果でないから泣きたくなってきた。
携帯からすみません。
やっぱり数カ月、続けなきゃ意味ないんだよね？全く効果でないから泣きたくなってきた。
携帯からすみません。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 20:17:22 ID:NEDYR7VM
カロリー計算して運動しろよデブ
麺棒でこすったら脂肪が消えるとでも?
お前の頭蓋骨の中には何がはいってるんだ? 脂肪か?
麺棒でこすったら脂肪が消えるとでも?
お前の頭蓋骨の中には何がはいってるんだ? 脂肪か?
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 20:34:44 ID:0feoZ7aV
麺棒とやらする時間をスクワットに変えて一ヶ月やってりゃ多少は変わるんじゃね？
つか麺棒ってなんぞ
つか麺棒ってなんぞ
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 20:36:16 ID:BEKCrGvI
ここに書いてあるの一通りやって ←これ大事 何やったの？
やっぱり何事も継続だよね～自分はまずコレステロールたんまりの体質から改善しはじめたよ。
よく朝晩の体重さらしてグラム単位で一喜一憂してるスレを見るけど、そんなんで精神やられないのかね
やっぱり何事も継続だよね～自分はまずコレステロールたんまりの体質から改善しはじめたよ。
よく朝晩の体重さらしてグラム単位で一喜一憂してるスレを見るけど、そんなんで精神やられないのかね
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 22:03:42 ID:XFdHZeaF
あ
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 23:21:40 ID:9UpkF8tQ
>>415>>416
ほんとだ。今計ったら結構違うや、ありがとう
でも1月1日からちゃんとカロリー計算してるし
ウォーキングも続けてるから地道に頑張るよ、ぶるぶるも
太ももは一番とりにくいからね・・・
ほんとだ。今計ったら結構違うや、ありがとう
でも1月1日からちゃんとカロリー計算してるし
ウォーキングも続けてるから地道に頑張るよ、ぶるぶるも
太ももは一番とりにくいからね・・・
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 09:14:16 ID:otX7Nwtr
163cm/54kg/♀/太股53cm(ダイエット前は体重57kg/太股54cm)
10代の体重は58-63kgの間で推移
結婚後にダイエット開始してからは54-58kg
体型は典型的なスプーン型で下半身太り
下半身痩せを目標にショコからはじめてまず全体的に減量
その後は食事の見直しとエアロバイクにシフトしたものの、
体重の減少は54kgでストップして太股もこれ以上絞れない
このスレを見て太股の筋トレが必要(ショコやバイクで十分と思っていた)と
認識し、いまは有酸素＋スクワット・ランジ・レッグプレスやその他の
マシントレーニングで下半身を集中的に鍛え、体も硬いので股割りを目標に
ストレッチも追加。
ついでに上半身もマシーントレーニングを取り入れて全体的に絞ってる
んでこのトレーニングを開始してから10日後にまだ早いと思いつつ
太股のサイズを測ったら-0.5cmだった。
長丁場になるのは覚悟してるけど年末までに
47cmぐらいになればいいなーと思っとります。
10代の体重は58-63kgの間で推移
結婚後にダイエット開始してからは54-58kg
体型は典型的なスプーン型で下半身太り
下半身痩せを目標にショコからはじめてまず全体的に減量
その後は食事の見直しとエアロバイクにシフトしたものの、
体重の減少は54kgでストップして太股もこれ以上絞れない
このスレを見て太股の筋トレが必要(ショコやバイクで十分と思っていた)と
認識し、いまは有酸素＋スクワット・ランジ・レッグプレスやその他の
マシントレーニングで下半身を集中的に鍛え、体も硬いので股割りを目標に
ストレッチも追加。
ついでに上半身もマシーントレーニングを取り入れて全体的に絞ってる
んでこのトレーニングを開始してから10日後にまだ早いと思いつつ
太股のサイズを測ったら-0.5cmだった。
長丁場になるのは覚悟してるけど年末までに
47cmぐらいになればいいなーと思っとります。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 09:15:49 ID:39Q7DuPn
柔軟体操+お風呂でマッサージ+出来るだけ階段を使うようにしたら、２ヶ月で５３→５０センチになりました
続けるって大事なことなんだなーと実感
続けるって大事なことなんだなーと実感
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 10:23:52 ID:eU2y54qR
>>426
専業でないとそこまで時間とれないよな……
自分がショコとマッサージで対応してるのは時間がないから。
近くにジムもないしパートも出てるから家事こなして夜になる。
日曜の市民会館の初心者ヨガに顔を出したら体堅すぎて笑い泣き…
恥ずかしくてお金払ったけともう行きたくない……
専業でないとそこまで時間とれないよな……
自分がショコとマッサージで対応してるのは時間がないから。
近くにジムもないしパートも出てるから家事こなして夜になる。
日曜の市民会館の初心者ヨガに顔を出したら体堅すぎて笑い泣き…
恥ずかしくてお金払ったけともう行きたくない……
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 10:28:16 ID:ptHSw8vZ
ショコのが筋トレより時間かかるイメージ
430 ：426：2009/04/28(火) 10:58:54 ID:Gq5mM2Yv
>>428
正解。ってか>>426のスペックは嫁のです。
俺がメニュー組んで面倒見てます。
時間に関してだけど俺がダイエットしてたときの生活は
朝の5時におきて1-2時間ショコしてシャワー
8時前に家を出て8時半に会社到着(仕事が8時半～5時)
5時に退社して6時前に帰宅
そこから着替えてジムで1時間筋トレ
7時に帰宅してシャワー浴びてゆっくり晩飯
就寝は10時過ぎぐらいかな？
いまは早朝ショコはやってないんでもう少し遅いですが。
正解。ってか>>426のスペックは嫁のです。
俺がメニュー組んで面倒見てます。
時間に関してだけど俺がダイエットしてたときの生活は
朝の5時におきて1-2時間ショコしてシャワー
8時前に家を出て8時半に会社到着(仕事が8時半～5時)
5時に退社して6時前に帰宅
そこから着替えてジムで1時間筋トレ
7時に帰宅してシャワー浴びてゆっくり晩飯
就寝は10時過ぎぐらいかな？
いまは早朝ショコはやってないんでもう少し遅いですが。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 11:08:33 ID:VcvN6YnS
>>416
自分の場合は（正しいやり方かどうかは不明）
ベッドや椅子に座ったままクッションを挟んで、その状態を長く続けたり
挟んだまま膝を持ち上げて腹筋を鍛えたりしていたかな。
ただ、やりすぎると良くないかも知れない？ので自己責任で。
自分の場合は（正しいやり方かどうかは不明）
ベッドや椅子に座ったままクッションを挟んで、その状態を長く続けたり
挟んだまま膝を持ち上げて腹筋を鍛えたりしていたかな。
ただ、やりすぎると良くないかも知れない？ので自己責任で。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 11:16:04 ID:Ly/vSTj1
昨日太ももの一番太いとこ測ったら58センチあった＼(^o^)／オワタ
足にほしのあきが２人いる
死にたい
ウエスト58センチて羨ましすぎ。
43センチくらいになりたい。
みなさんはどんな方法が一番利きましたか？パタパタ体操など2ヶ月ほど試してますがいまだ変化が見られないので．．．。
足にほしのあきが２人いる
死にたい
ウエスト58センチて羨ましすぎ。
43センチくらいになりたい。
みなさんはどんな方法が一番利きましたか？パタパタ体操など2ヶ月ほど試してますがいまだ変化が見られないので．．．。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 11:16:15 ID:dXD5CByO
昔、膝を痛めたのを忘れてたｗ昨日スクワットしたら痛いorz
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 13:15:05 ID:ptHSw8vZ
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 13:39:21 ID:4MJxW5i6
6センチオーバーだ(-_- )
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 13:43:20 ID:xOQehx8D
全体的に理想より細かったけど
まだ痩せたい
まだ痩せたい
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 19:08:02 ID:6+htkfaG
たん
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 19:13:32 ID:6+htkfaG
彼氏と足の太さが一緒だった…orz
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 19:38:22 ID:DCg1pJwF
>>438
アンガールズ田中ですねわかります
アンガールズ田中ですねわかります
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 19:41:41 ID:1mn/mgFI
ジョーバみたいなのって効く？
既出だったらごめんね。
既出だったらごめんね。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 00:22:58 ID:YL8PRa0t
442 ：426：2009/04/29(水) 02:49:56 ID:YMlv4gPh
海外のフォーラムをいろいろ探してたら興味深いのを見つけたので投下
ttp://maggiewang.com/photos/main.php?g2_view=core.DownloadItem&g2_itemId=980
Thoughts: Check out my progression photos below. For those of you
who don’t have much scale weight to lose but would like to reshape
your body, look at how the balance of my body has changed over the
past 10 months. I went from a bottom-heavy hourglass/pear with wide
hips and normal shoulders covered with flab to a much more balanced
hourglass with wider shoulders. My net scale weight loss at this
point is only 9 lbs, from 143 down to my current weight of 134.
訳：これ以上の減量が見込めないけどそれでも体型を変えたい人へ。
上の画像を見ればそんな状況でも体型を変えることは可能だとわかるでしょう。
私は10ヶ月で下半身太り体型からバランスの取れた体型へとなれました。
体重は65kg→61kgで4kgしか減量していません。
他の画像
before 2004年5月
ttp://maggiewang.com/wpg2?g2_itemId=33
after 2005年5月
ttp://maggiewang.com/wpg2?g2_itemId=107
b/f 同じ服
ttp://maggiewang.com/wpg2?g2_itemId=28
b/f 水着
ttp://maggiewang.com/wpg2?g2_itemId=31
ttp://maggiewang.com/training-schedule
↑あとここに最近のスケジュールがあるんだが
いまは週末にヨガと軽いウォーキングで体型維持に
努めてるだけっぽい
ttp://maggiewang.com/photos/main.php?g2_view=core.DownloadItem&g2_itemId=980
Thoughts: Check out my progression photos below. For those of you
who don’t have much scale weight to lose but would like to reshape
your body, look at how the balance of my body has changed over the
past 10 months. I went from a bottom-heavy hourglass/pear with wide
hips and normal shoulders covered with flab to a much more balanced
hourglass with wider shoulders. My net scale weight loss at this
point is only 9 lbs, from 143 down to my current weight of 134.
訳：これ以上の減量が見込めないけどそれでも体型を変えたい人へ。
上の画像を見ればそんな状況でも体型を変えることは可能だとわかるでしょう。
私は10ヶ月で下半身太り体型からバランスの取れた体型へとなれました。
体重は65kg→61kgで4kgしか減量していません。
他の画像
before 2004年5月
ttp://maggiewang.com/wpg2?g2_itemId=33
after 2005年5月
ttp://maggiewang.com/wpg2?g2_itemId=107
b/f 同じ服
ttp://maggiewang.com/wpg2?g2_itemId=28
b/f 水着
ttp://maggiewang.com/wpg2?g2_itemId=31
ttp://maggiewang.com/training-schedule
↑あとここに最近のスケジュールがあるんだが
いまは週末にヨガと軽いウォーキングで体型維持に
努めてるだけっぽい
443 ：426：2009/04/29(水) 03:36:06 ID:YMlv4gPh
みんな体型が違うのに>>434みたいなの参考にしても無意味だから
体型ごとに計算できるサイト探してたが見つからずにギブアップ
ウエストとヒップの比率は英語版wikipediaに書いてあるからそっち参照
ttp://en.wikipedia.org/wiki/Female_body_shape
ついでに中途半端だったからさっきの記事の後半の訳(面倒なんでかなり意訳)
==================================================
これがウエイトトレーニングのマジックです。
単なる食事制限や食事制限＋有酸素の組み合わせなんかじゃ
この結果は絶対に得られません。
ちまたに溢れるダイエットの広告に騙されるのはアホ
筋トレしたらビルダーみたいになると心配してるやつもアホ
ピンクのダンベル(1kgぐらいの小さいやつ)は飛び跳ねるように
有酸素をやってるバニー向けで、体型を変えるために本気で
取り組んでいる人にはもっと別のやり方があります。
==================================================
さらに他の画像
ttp://maggiewang.com/wpg2?g2_itemId=487
ttp://maggiewang.com/wpg2?g2_itemId=901
直感的にわかると思うけど念のためBF=Body Fat=体脂肪ね
このblogの人が10ヶ月間どんなメニューをこなしてたかは
あとで過去記事を読んでみよう
有用な情報があったら後ほど投稿します
体型ごとに計算できるサイト探してたが見つからずにギブアップ
ウエストとヒップの比率は英語版wikipediaに書いてあるからそっち参照
ttp://en.wikipedia.org/wiki/Female_body_shape
ついでに中途半端だったからさっきの記事の後半の訳(面倒なんでかなり意訳)
==================================================
これがウエイトトレーニングのマジックです。
単なる食事制限や食事制限＋有酸素の組み合わせなんかじゃ
この結果は絶対に得られません。
ちまたに溢れるダイエットの広告に騙されるのはアホ
筋トレしたらビルダーみたいになると心配してるやつもアホ
ピンクのダンベル(1kgぐらいの小さいやつ)は飛び跳ねるように
有酸素をやってるバニー向けで、体型を変えるために本気で
取り組んでいる人にはもっと別のやり方があります。
==================================================
さらに他の画像
ttp://maggiewang.com/wpg2?g2_itemId=487
ttp://maggiewang.com/wpg2?g2_itemId=901
直感的にわかると思うけど念のためBF=Body Fat=体脂肪ね
このblogの人が10ヶ月間どんなメニューをこなしてたかは
あとで過去記事を読んでみよう
有用な情報があったら後ほど投稿します
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 12:39:10 ID:qpl6QIIH
スクワット
お風呂で太もも揉み
寝そべって太ももブルブル
寝そべってエアチャリこぎ
それぞれ20回ずつ
１ヶ月やってみたけど
なかなか細くなりません‥
もう少し続けてみます
お風呂で太もも揉み
寝そべって太ももブルブル
寝そべってエアチャリこぎ
それぞれ20回ずつ
１ヶ月やってみたけど
なかなか細くなりません‥
もう少し続けてみます
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 13:20:54 ID:79AuQ5g2
>>444
１ヶ月はまだ短いし、２０回っていうのも少ないと思う。
そろそろ慣れただろうから回数を増やしたり↓これを朝晩３ヶ月やってみるといいかも。
エクササイズその1
両方のかかとをくっつけ、つま先を45～90度に開いて5秒間つま先立ち。
つま先を閉じて5秒間つま先立ち。これを順番に、各5回。
エクササイズその2
両方のかかとをくっつけ、つま先はできる限り外に開く。
そのまま腰を落として膝をゆっくり曲げ、5秒キープ。これを10回。
エクササイズその3
つま先を外側に向けて脚を１ｍくらいに開き、内モモを意識しながら
腰を落として10秒キープ。これを3回。
エクササイズその4
机に手をついて片足を後ろに上げ、5秒キープ。これを左右各5回。
エクササイズその5
椅子に浅く腰掛け、両脚を閉じて手を内モモの間に挟む。
ももの肉を持ち上げて外側に広げるように力を入れ、両脚はそれに逆らうように内側に力を入れる。
そのまま交互に足踏み。（つま先は地面につけたまま。）左右各15回。
エクササイズその6
仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
これを10回。もう一方の足も同様に。
エクササイズその7
仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。
エクササイズその8
仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。（笑）
エクササイズその9
足首を時計回り、反時計回りにぐるぐる回す。左右各10回。反対の足も同様に。
エクササイズその10
横向きに寝そべり、上になっている方の脚を開閉する。これを10回。反対の脚も同様に。
エクササイズその11
横向きに寝たまま、下になっている方の脚を上下に動かす。これを10回。反対の脚も同様に。
１ヶ月はまだ短いし、２０回っていうのも少ないと思う。
そろそろ慣れただろうから回数を増やしたり↓これを朝晩３ヶ月やってみるといいかも。
エクササイズその1
両方のかかとをくっつけ、つま先を45～90度に開いて5秒間つま先立ち。
つま先を閉じて5秒間つま先立ち。これを順番に、各5回。
エクササイズその2
両方のかかとをくっつけ、つま先はできる限り外に開く。
そのまま腰を落として膝をゆっくり曲げ、5秒キープ。これを10回。
エクササイズその3
つま先を外側に向けて脚を１ｍくらいに開き、内モモを意識しながら
腰を落として10秒キープ。これを3回。
エクササイズその4
机に手をついて片足を後ろに上げ、5秒キープ。これを左右各5回。
エクササイズその5
椅子に浅く腰掛け、両脚を閉じて手を内モモの間に挟む。
ももの肉を持ち上げて外側に広げるように力を入れ、両脚はそれに逆らうように内側に力を入れる。
そのまま交互に足踏み。（つま先は地面につけたまま。）左右各15回。
エクササイズその6
仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
これを10回。もう一方の足も同様に。
エクササイズその7
仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。
エクササイズその8
仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。（笑）
エクササイズその9
足首を時計回り、反時計回りにぐるぐる回す。左右各10回。反対の足も同様に。
エクササイズその10
横向きに寝そべり、上になっている方の脚を開閉する。これを10回。反対の脚も同様に。
エクササイズその11
横向きに寝たまま、下になっている方の脚を上下に動かす。これを10回。反対の脚も同様に。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 14:01:57 ID:qpl6QIIH
>>445いっぱい紹介してくれてありがとう!
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 19:23:47 ID:6cZyRGuG
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 23:09:12 ID:ZBSXbsne
>>447
ここの数値は大きすぎる気がした。
ここの数値は大きすぎる気がした。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 04:37:50 ID:4Yn77Q+W
太もも58cm＼(^O^)／
今からウォーキングしてきます！
今からウォーキングしてきます！
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 16:08:32 ID:YeXWRkS5
携帯で申し訳ないがここも理想体型わかる
http://diet.nez.co.jp/cgi/bodycheck.php?mode=0&PHPSESSID=019d6259a00f027164fb2da617e6465d
http://diet.nez.co.jp/cgi/bodycheck.php?mode=0&PHPSESSID=019d6259a00f027164fb2da617e6465d
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 16:49:15 ID:vZjCF4uN
>>450
ありがとう！
ありがとう！
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 02:49:09 ID:rFPk67F+
てすと
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 06:18:53 ID:jXJcvcHB
足がかなりの筋肉痛に・・・
やりかた間違ってんのかな
それともいい傾向？
今日もノルマこなすつもりだけど
やりかた間違ってんのかな
それともいい傾向？
今日もノルマこなすつもりだけど
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 07:33:03 ID:by39xHKA
445
エクササイズ５と１１が分からない…
エクササイズ５と１１が分からない…
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 08:08:09 ID:jG6lXKiA
>>450
誰かの誕生日が入ってた
誰かの誕生日が入ってた
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 09:42:58 ID:e2zKBecu
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 17:45:39 ID:BnF4rIkX
スカートのサイズは下がったのにジーンズは変わらん。
でも一サイズ下買っちゃたしがんばらねば
でも一サイズ下買っちゃたしがんばらねば
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 00:06:58 ID:hybsyrxh
たんぱん
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 01:37:11 ID:I7OdNsRV
太もも細くなりたい。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 01:42:23 ID:I7OdNsRV
セルライトでぼこぼこの太ももでも細くなるのかな？
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 02:07:19 ID:FYDxQT+w
>>460
質問スレから転載
【セルライトは運動だけでは落ちないのでしょうか】
エステ業界でボコボコした形の脂肪をこのように呼んでますが、医学的にはそんなものはありません。
ただの脂肪である以上、適度な食事制限と有酸素運動を続けることでなくなります。
セルライトは基本的にダイエットとは無関係です。気にしないようにしましょう。
質問スレから転載
【セルライトは運動だけでは落ちないのでしょうか】
エステ業界でボコボコした形の脂肪をこのように呼んでますが、医学的にはそんなものはありません。
ただの脂肪である以上、適度な食事制限と有酸素運動を続けることでなくなります。
セルライトは基本的にダイエットとは無関係です。気にしないようにしましょう。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 04:37:06 ID:E4Av73wn
自分もボコボコあったけど、チャリ乗って太もも動かしてから振動ベルトを
ももに巻いて筋肉痛対策してたら、ボコボコはなくなったよ
まだ全体に肉が多いから太もものサイズとか測ってないけど、ズボンはゆる
くなった
ももに巻いて筋肉痛対策してたら、ボコボコはなくなったよ
まだ全体に肉が多いから太もものサイズとか測ってないけど、ズボンはゆる
くなった
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 07:06:26 ID:vqhOzxp7
ぼこぼこって脂肪細胞が大きくなって目立っただけじゃない？丸いから
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 10:47:59 ID:4W9sYu1e
ボコボコああるセルライトをひねり潰したことがあるが、足がとても痛いのでやめました。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 20:33:26 ID:FCp9MTT3
座ってかかとくっつけて膝を細かく上下する運動昨日からやってるんだけど、
今日起きたら太もも痛かったｗ
かなり効きそうだね、コレ！
これから毎日15分以上は頑張るよ。
今日起きたら太もも痛かったｗ
かなり効きそうだね、コレ！
これから毎日15分以上は頑張るよ。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 02:52:37 ID:ay34WZzP
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 10:36:04 ID:Jnzv3Io6
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 13:59:16 ID:ER2gGlcF
>>465
そんな動き出来なくない？
そんな動き出来なくない？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 14:17:08 ID:r/29s7il
ん？両足貧乏ゆすり？？
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 14:24:54 ID:r/29s7il
試しにやったらももの付け根が痛い！！
いいことなのか悪いことなのか、やり方間違えてるのか……
いいことなのか悪いことなのか、やり方間違えてるのか……
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 01:30:35 ID:n3Wqm36q
>>468さんへ
>>465だけど、床に足伸ばして座ってやるんだよ。
>>469>>470
たしかに貧乏ゆすりだねｗ
自分の場合、内側の太ももに効いてる感じ。
膝を擦りあわす感じを意識して上下やるといいかもしんない。
>>465だけど、床に足伸ばして座ってやるんだよ。
>>469>>470
たしかに貧乏ゆすりだねｗ
自分の場合、内側の太ももに効いてる感じ。
膝を擦りあわす感じを意識して上下やるといいかもしんない。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 12:26:18 ID:d/R+K1Pi
太ももの付け根よりも膝上のタプタプをどうにかする方法を教えてください。
高校時代から痩せ型なのに太ももだけむっちりで、膝上だけむぎゅっとつかめるほどの肉。
そのうえ筋肉の付き方が悪いのか、足が曲がっていて膝が大きい。
いかにも昔の日本人の足って感じなんです。
高校時代から痩せ型なのに太ももだけむっちりで、膝上だけむぎゅっとつかめるほどの肉。
そのうえ筋肉の付き方が悪いのか、足が曲がっていて膝が大きい。
いかにも昔の日本人の足って感じなんです。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 13:25:09 ID:JxtfFLYK
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 20:49:16 ID:3GS7kVDz
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 23:12:39 ID:Sd1K/tI2
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 23:58:55 ID:3GS7kVDz
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 09:31:33 ID:aVg4Ze46
472です。
>>476さんどうもありがとう。
膝裏たたきって想像してたのと全然違いました。
やってみると結構膝裏が突っ張ってて痛い。
なんか効きそうな気がします。
今年こそは膝上丈のスカートはきたい!
頑張りましょう♪
>>476さんどうもありがとう。
膝裏たたきって想像してたのと全然違いました。
やってみると結構膝裏が突っ張ってて痛い。
なんか効きそうな気がします。
今年こそは膝上丈のスカートはきたい!
頑張りましょう♪
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 20:53:56 ID:Hiaq9s5+
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 01:04:49 ID:HuDUMVeB
膝裏叩き、1回ごとに膝裏を
ちゃんと床につけろと書いてあるのに、
ふくらはぎが太すぎて膝裏を着けようとすると
かかとが浮く始末。
膝が全く地面に着かないよー。
まずふくらはぎを何とかしなければ……。
ちゃんと床につけろと書いてあるのに、
ふくらはぎが太すぎて膝裏を着けようとすると
かかとが浮く始末。
膝が全く地面に着かないよー。
まずふくらはぎを何とかしなければ……。
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 20:37:48 ID:IkTj3VSZ
つかなければつかなくても良いんじゃないかな？多分
普段使えてない脚の裏側の筋肉を鍛えるのが膝裏叩きの目的だった気がするし。
普段使えてない脚の裏側の筋肉を鍛えるのが膝裏叩きの目的だった気がするし。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 23:32:04 ID:WAsES5Xw
>>29>>32にある足パタパタと同じ動きだよね？
冬中毎日やってたら冬特有の下半身太りしなかった
ただ今期から地下鉄を使うようにしたら、速効でボトムがゆるゆるになった
まあ毎日階段昇り降りしまくってたら痩せるのは当然だけど
節約も出来たし、一度定期券を買うと挫折しにくいから結構おすすめ
冬中毎日やってたら冬特有の下半身太りしなかった
ただ今期から地下鉄を使うようにしたら、速効でボトムがゆるゆるになった
まあ毎日階段昇り降りしまくってたら痩せるのは当然だけど
節約も出来たし、一度定期券を買うと挫折しにくいから結構おすすめ
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 07:46:41 ID:FA5oQ9nA
リンパマッサージって減るらしいけど止めたら戻るんだってね
運動が一番だね
運動が一番だね
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 08:12:43 ID:1rPB+CJu
どっちか、どれだ一番とかじゃなく併用したらいいよ
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 08:21:14 ID:1rPB+CJu
「が」だわｗ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 08:35:31 ID:l6zeaJxc
どれだ一番w
ﾜﾛﾀわ、今日も頑張ろう。
ﾜﾛﾀわ、今日も頑張ろう。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 09:05:40 ID:/kSGiLMS
ってか
なんでも止めたら戻るだろ。運動して痩せたって止めてそのままにしてたら戻るに決まってるじゃん……
なんで一度痩せたら終わりみたいな考えするんだろ。せっかく習慣にしたなら楽しんじゃえばいいのに
なんでも止めたら戻るだろ。運動して痩せたって止めてそのままにしてたら戻るに決まってるじゃん……
なんで一度痩せたら終わりみたいな考えするんだろ。せっかく習慣にしたなら楽しんじゃえばいいのに
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 12:19:31 ID:QiE0VjO9
↑いいこと言った!!
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 19:45:26 ID:CbaKUZCi
〉355
どなたかご存じない？
どなたかご存じない？
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 22:37:14 ID:AmPKv7Lq
東は90婆のクンニとかしてるんだろうな
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 23:02:32 ID:jHDiHTtq
３キロ痩せたのに太もものサイズ変わらず…
今からストレッチと筋トレがんばります！
目指せ美脚！
今からストレッチと筋トレがんばります！
目指せ美脚！
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 23:23:20 ID:O9L19x3l
今、テレビ見ながらぬいぐるみのリラックマを太ももに挟んで
きゅっと筋肉引き締めて痛め付けてるｗ
リラックマには悪いが常に筋肉使ってるので引き締まりそう
きゅっと筋肉引き締めて痛め付けてるｗ
リラックマには悪いが常に筋肉使ってるので引き締まりそう
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 12:37:49 ID:PSzJqrLe
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 15:00:32 ID:C3aFpiLj
>>491知る人ぞ知るリラックマダイエットですね？
それは、目が細くて口を開けている(-Å-)顔のリラックマでやる方が効果があるそうです。
正しいやり方はリラックマの顔が自分の顔に向くように挟みます。
リラックマの姿勢が腹這いであろうが、お座りであろうが、立ち姿勢であろうが、効果は同じのようです。
できるだけ大きなリラックマでやるのが効きます。
それは、目が細くて口を開けている(-Å-)顔のリラックマでやる方が効果があるそうです。
正しいやり方はリラックマの顔が自分の顔に向くように挟みます。
リラックマの姿勢が腹這いであろうが、お座りであろうが、立ち姿勢であろうが、効果は同じのようです。
できるだけ大きなリラックマでやるのが効きます。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 18:28:38 ID:efQSkU8o
148cm,46kg,51cm はどうですか？
体重、太もも周り 各何cmにすればよいでしょうか？
体重、太もも周り 各何cmにすればよいでしょうか？
♀ 148cm 46kg B76cm W68cm H89cm 太もも51cmってどうですか？
やはりデブですかね？
一見してさほどデブに見えないんですが。
昔から肩幅がゴツイので身長は低いものの、華奢と言うイメージとは対極です。
顔もでかいです。品評よろ。
やはりデブですかね？
一見してさほどデブに見えないんですが。
昔から肩幅がゴツイので身長は低いものの、華奢と言うイメージとは対極です。
顔もでかいです。品評よろ。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 19:53:04 ID:hLGHIJao
チビデブだ
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 19:55:24 ID:OZv6yCEC
私身長１６３で太もも５０ｃｍだけど、
それでも脚太いと自分で思うよ
肉たっぷりだし
それでも脚太いと自分で思うよ
肉たっぷりだし
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 20:16:57 ID:efQSkU8o
>>496
やはりそうですよね。上半身が細いせいかあまりデブには見えなかったものの、
足は若い時から太かったです。
>>497
やはりいまどきの皆さん、細い方多いですもんね。
私もjkの頃は、一見して痩せていると思われていたのですが、
最近中年ぶとりが始まったようです。
やはりそうですよね。上半身が細いせいかあまりデブには見えなかったものの、
足は若い時から太かったです。
>>497
やはりいまどきの皆さん、細い方多いですもんね。
私もjkの頃は、一見して痩せていると思われていたのですが、
最近中年ぶとりが始まったようです。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 20:21:49 ID:V0lxVjFJ
>>498
なんていうか、バスト以外全部デブですよ。一見太って見えないっていうのは、ただ単にデブな自分の体型に見慣れたからじゃない？
なんていうか、バスト以外全部デブですよ。一見太って見えないっていうのは、ただ単にデブな自分の体型に見慣れたからじゃない？
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 20:31:13 ID:9zfcz5k8
同感
胸小さいやつほど「上半身は華奢なのに…」とか言うよね。その身長でそのウエストはない。
しかも、顔と肩も大きいんだよね？なのに上半身痩せを名乗るなんて厚かましい
こういう中年を言い訳にするババアにはなりたくないわ。
現実見なよ。
目を覚まして、今日から頑張ろう！
食事制限と運動を継続する事は、絶対あなたの体に顕れる事だよ！！
胸小さいやつほど「上半身は華奢なのに…」とか言うよね。その身長でそのウエストはない。
しかも、顔と肩も大きいんだよね？なのに上半身痩せを名乗るなんて厚かましい
こういう中年を言い訳にするババアにはなりたくないわ。
現実見なよ。
目を覚まして、今日から頑張ろう！
食事制限と運動を継続する事は、絶対あなたの体に顕れる事だよ！！
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 20:36:55 ID:8r0gxyLH
アドバイス求めてないなら書くなよ～
自分も162の49で、もう太股と太股がくっつきそうなくらいなんだから、
その身長にその太股は十分太いよー
自分も162の49で、もう太股と太股がくっつきそうなくらいなんだから、
その身長にその太股は十分太いよー
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 20:37:29 ID:F/R8LdOa
163/47→37キロ、太もも38センチまで細くしました！でもリバウンドするのがこわい…
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 20:39:11 ID:8r0gxyLH
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 20:40:05 ID:8r0gxyLH
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 20:52:26 ID:F/R8LdOa
私の場合なんで参考になるかわからないですが…(>_<)
一番は食事制限ですかね…夜はほとんどたべませんでした！
後、効果がでたなって思ったのはサーフボーイっていうダイエットマシーンを毎日やってます！あれは結構ききます！
一番は食事制限ですかね…夜はほとんどたべませんでした！
後、効果がでたなって思ったのはサーフボーイっていうダイエットマシーンを毎日やってます！あれは結構ききます！
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 21:20:52 ID:efQSkU8o
>>499
デブは自覚しているのですが、周囲にいる人々から、
「○○さんはやせてるから～」とか言われてたんですよ。
jkのときは。今と体重2～4kgしか低くなかったのにね。
足は当時からデブでした。
>>500
顔もでかく肩幅もがっちりしている割には、なんでか知らないが
小さくて痩せてるという印象を持つ人がいたようです。
ウエストもつい何週間か前は63cmくらいでした。なんでいきなり68cm
になったのか不思議です。ババアって感じならなめられないかもしれないが、
まだまだ老けた女子中学生風のルックスなんですよ。で、舐められやすい。
３０代前半なんですがね。母親から「太ももがすごく太い」と今更言われまして。
デブは自覚しているのですが、周囲にいる人々から、
「○○さんはやせてるから～」とか言われてたんですよ。
jkのときは。今と体重2～4kgしか低くなかったのにね。
足は当時からデブでした。
>>500
顔もでかく肩幅もがっちりしている割には、なんでか知らないが
小さくて痩せてるという印象を持つ人がいたようです。
ウエストもつい何週間か前は63cmくらいでした。なんでいきなり68cm
になったのか不思議です。ババアって感じならなめられないかもしれないが、
まだまだ老けた女子中学生風のルックスなんですよ。で、舐められやすい。
３０代前半なんですがね。母親から「太ももがすごく太い」と今更言われまして。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 21:23:01 ID:efQSkU8o
B 80cm W 62cm H 85cm 太もも45cm
くらいをとりあえず目指したいと思いますが、H85cmとB80cmが難しそうです。
私がふくよかなバストというのは似合わないような雰囲気なんですが、貧乳ですと、
雰囲気全体がなめられやすいといった風合いです。
くらいをとりあえず目指したいと思いますが、H85cmとB80cmが難しそうです。
私がふくよかなバストというのは似合わないような雰囲気なんですが、貧乳ですと、
雰囲気全体がなめられやすいといった風合いです。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 21:25:48 ID:efQSkU8o
>>500
そう。食事制限と運動してメタボ対策をと考えたのです。
エステにも一生に一度くらいはいってみたいのですが、母親はあんなもの！と
嫌いなのです。エステでヒップと足のマッサージ痩せっていうのをやりたいのですが、
効きますか？私のような老けた女子中学生風みたいなのが30代前半ですといって
エステの門をたたいても、まともな接客態度が期待できるでしょうか？
そう。食事制限と運動してメタボ対策をと考えたのです。
エステにも一生に一度くらいはいってみたいのですが、母親はあんなもの！と
嫌いなのです。エステでヒップと足のマッサージ痩せっていうのをやりたいのですが、
効きますか？私のような老けた女子中学生風みたいなのが30代前半ですといって
エステの門をたたいても、まともな接客態度が期待できるでしょうか？
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 21:30:24 ID:4joREra7
ケツデカ太ももパンパン
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 21:42:17 ID:efQSkU8o
私の臀部はデカインですが、割と垂れてないのです。
ちょっとでっちり体型ですね。太ももは以前はぽっちゃりレベル。
今はデブです。ふくらはぎが逞しいので以前から脹脛をなんとかしたほうが
良いとは考えていました。
ちょっとでっちり体型ですね。太ももは以前はぽっちゃりレベル。
今はデブです。ふくらはぎが逞しいので以前から脹脛をなんとかしたほうが
良いとは考えていました。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 21:59:14 ID:sgWPcRNl
尻が垂れてないというのは肉がありすぎるからだと思う。
実際私がそうだった。痩せて初めて昔より垂れた事に気付くよ。
私貴女より少し身長大きくて体重低いけど、デブだと思ってるよ。
でも今より5ｷﾛ多かった時はデブだと思ってなかった。
現実見て頑張ろう。
老けた中学生に見えるのはダサいって事だよ。
ちゃんとセンス研いて綺麗にして実年齢より若くて綺麗な女性目指そうよ。
若く見えてもダサいと何の自慢にもなんないよ。
面と向かってデブとか言ってくるひとは人間的に破綻してる。
みんな「痩せなくていいよー」って言うの。
それが大人の処世術。社交辞令を真にうけちゃﾊﾞｶ見るよ。
実際私がそうだった。痩せて初めて昔より垂れた事に気付くよ。
私貴女より少し身長大きくて体重低いけど、デブだと思ってるよ。
でも今より5ｷﾛ多かった時はデブだと思ってなかった。
現実見て頑張ろう。
老けた中学生に見えるのはダサいって事だよ。
ちゃんとセンス研いて綺麗にして実年齢より若くて綺麗な女性目指そうよ。
若く見えてもダサいと何の自慢にもなんないよ。
面と向かってデブとか言ってくるひとは人間的に破綻してる。
みんな「痩せなくていいよー」って言うの。
それが大人の処世術。社交辞令を真にうけちゃﾊﾞｶ見るよ。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:10:59 ID:Sr7iGIg2
老けた女子中学生って、おばさんじゃないか…
お母ちゃんみたいな子たまにいるけどあんな感じなのかな
がんばってください
お母ちゃんみたいな子たまにいるけどあんな感じなのかな
がんばってください
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:12:00 ID:efQSkU8o
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:13:35 ID:efQSkU8o
>>512
いやそういうんじゃなくて、初対面の宅配便のおっさんとかが、
中学生扱いしてくるんだよ。で、なんで老けた女子中学生風に見えるかというと、
髪が白髪交じりだから！
私は化粧とかすると変な風になるんですが、どうやって綺麗めざしたらいいんでしょうか？
いやそういうんじゃなくて、初対面の宅配便のおっさんとかが、
中学生扱いしてくるんだよ。で、なんで老けた女子中学生風に見えるかというと、
髪が白髪交じりだから！
私は化粧とかすると変な風になるんですが、どうやって綺麗めざしたらいいんでしょうか？
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:18:56 ID:Sr7iGIg2
中学生に見られるってのはもっさりしてるからでしょう。
自分でも若く見える、幼く見られる、童顔だから化粧しなくても…って思ってるのでは？
とりあえずここ太もも痩せについてのスレなのでよろしくお願いします。
自分でも若く見える、幼く見られる、童顔だから化粧しなくても…って思ってるのでは？
とりあえずここ太もも痩せについてのスレなのでよろしくお願いします。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:23:32 ID:Kt2hezTd
ID:efQSkU8o
スペックだけ見ても明らかにデブなのに
必死で見た目はデブじゃないって主張する意味がわからない
そんなに言うなら写メうｐしたらいいんじゃないの
っつーか延々と自分語りしてるのもウザいし
スペックだけ見ても明らかにデブなのに
必死で見た目はデブじゃないって主張する意味がわからない
そんなに言うなら写メうｐしたらいいんじゃないの
っつーか延々と自分語りしてるのもウザいし
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:28:43 ID:rLPqVhU8
ID:efQSkU8oが怖い
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:29:52 ID:TCDD8jt4
お世辞をお世辞と見抜けない人にダイエットは難しい
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:31:06 ID:efQSkU8o
>>516
いや現時点ではデブは自覚していますよ。
ただ、周囲にはさほどデブとは思われていなさそうということなんですよ。
JKのときはなおさらその傾向が見られたと。
>>515
中学生にも高校生にも見えたりします。
ただ、私は化粧しても違和感のある顔に仕上がるので（ていうかあまり化粧したことない）
そういう場合にはどうしたらよろしいでしょうか？と。
無理して化粧したほうが良いのでしょうか、それとも今のままで良いのでしょうか？
今のままだと子供に間違えられて侮られやすいということなんです。
いや現時点ではデブは自覚していますよ。
ただ、周囲にはさほどデブとは思われていなさそうということなんですよ。
JKのときはなおさらその傾向が見られたと。
>>515
中学生にも高校生にも見えたりします。
ただ、私は化粧しても違和感のある顔に仕上がるので（ていうかあまり化粧したことない）
そういう場合にはどうしたらよろしいでしょうか？と。
無理して化粧したほうが良いのでしょうか、それとも今のままで良いのでしょうか？
今のままだと子供に間違えられて侮られやすいということなんです。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:32:15 ID:efQSkU8o
すいません。太ももスレなので自粛します。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:33:40 ID:Kt2hezTd
>>519
残念ながら周囲の人からもデブだと思われてるはずですよ
しかも女子高生の時と３０代の現在と見た目が変わってないつもりなのが
また痛い
侮られやすいのは若く見えるからじゃなくてモサくてデブだからだと思いますが？
残念ながら周囲の人からもデブだと思われてるはずですよ
しかも女子高生の時と３０代の現在と見た目が変わってないつもりなのが
また痛い
侮られやすいのは若く見えるからじゃなくてモサくてデブだからだと思いますが？
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 23:09:55 ID:8r0gxyLH
>>505
サーフボーイぐぐってみたんですが、楽しそうですね！
でも、貧乏学生の私は残念ながら購入できなさそいなので、
505さんのように夜食?禁止と運動で頑張ってみようかな～…
ついつい食べたくなりますが美脚のためですもんね
レスありがとうございます！
サーフボーイぐぐってみたんですが、楽しそうですね！
でも、貧乏学生の私は残念ながら購入できなさそいなので、
505さんのように夜食?禁止と運動で頑張ってみようかな～…
ついつい食べたくなりますが美脚のためですもんね
レスありがとうございます！
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 00:20:11 ID:pMV/ry1q
>>521
そうかもしれませんねぇ。
jkのときも決して痩せているわけじゃなかったんですが。
ただ、デブというほどデブが全面に出ているわけではなく
モサくてチビだからといったほうが正解かと思われます。
そうかもしれませんねぇ。
jkのときも決して痩せているわけじゃなかったんですが。
ただ、デブというほどデブが全面に出ているわけではなく
モサくてチビだからといったほうが正解かと思われます。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 00:44:52 ID:gfZviGUa
いいかげんしつこいよ
美容板にでも行ってくださいませんか。
美容板にでも行ってくださいませんか。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 01:13:46 ID:6xlgUK5s
ＪＫって言われてもなぁｗ
自分も童顔でぽちゃで周りから その年には見えない！太ってない！と言われ続けてたけど、おっちゃんの容赦ないお客さんに
「〇〇ちゃんは××ちゃん(私)から肉もらった方がいいよ！並ぶと良くわかるよ！(笑)
オレどっしりした子嫌いじゃないけど(笑)ちょっと下半身がひどいからさ(笑)わけてちょうどいいや(笑)」
って言われて気がついた。社交辞令怖い。
自分も童顔でぽちゃで周りから その年には見えない！太ってない！と言われ続けてたけど、おっちゃんの容赦ないお客さんに
「〇〇ちゃんは××ちゃん(私)から肉もらった方がいいよ！並ぶと良くわかるよ！(笑)
オレどっしりした子嫌いじゃないけど(笑)ちょっと下半身がひどいからさ(笑)わけてちょうどいいや(笑)」
って言われて気がついた。社交辞令怖い。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 01:28:23 ID:fIPXLyQZ
>>523みたいなおばさんきもいしうざい。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 01:30:30 ID:pMV/ry1q
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 01:32:08 ID:/OXM+QZH
ID:efQSkU8o＝ID:pMV/ry1q
いい加減にしてくれデブ
どう考えても全面に出てないわけないだろデブ
いい加減にしてくれデブ
どう考えても全面に出てないわけないだろデブ
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 01:33:28 ID:IFDojvZv
まぁ小太りくらいなら気を使って「えー○○さん全然太ってないでしゅよー」となるしな
小太り→普通
デブ→ぽっちゃり
巨→た、体格いいですよね！
番外
年相応の格好をしない→若いですね
お世辞変換ｺﾜｽ
小太り→普通
デブ→ぽっちゃり
巨→た、体格いいですよね！
番外
年相応の格好をしない→若いですね
お世辞変換ｺﾜｽ
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 01:34:42 ID:/OXM+QZH
しかも言うに事欠いて
＞本当に女の子って感じなんですよ。良くも悪くも。
30超えたチビデブモサババアが女の子とかw
何なの馬鹿なの死ぬの？
＞本当に女の子って感じなんですよ。良くも悪くも。
30超えたチビデブモサババアが女の子とかw
何なの馬鹿なの死ぬの？
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 01:36:44 ID:IFDojvZv
>>530
15年以上中身が一切成長してない可哀想な人なんだろ、もう放って置いてやれ
15年以上中身が一切成長してない可哀想な人なんだろ、もう放って置いてやれ
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 01:38:17 ID:rNfXk6PA
白髪放置でメイクしてないなんて信じられない。
しかも自分を若いと勘違いしてるなんて。
自分に似合う物や、素敵に見せる方法を研究したほうが良いと思う。
しかも自分を若いと勘違いしてるなんて。
自分に似合う物や、素敵に見せる方法を研究したほうが良いと思う。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 01:47:58 ID:IFDojvZv
今しがた放って置けと書いた癖にアレだが、「面映ゆい」って普通誉められて恥ずかしいとかそんなニュアンスじゃないか？
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 02:02:50 ID:gbUT7qJT
とりあえずもう来ないならいいんだが、まだ来るというなら>>527は体と顔うｐしてからにするべき
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 02:41:21 ID:gBbl+T7M
同じ身長で３８㎏普通体系です。
４６㎏はやばいと思います。
４６㎏はやばいと思います。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 04:08:31 ID:fGZRXqHk
>>527
30代で、JK使いは痛いなpgr
30代で、JK使いは痛いなpgr
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 05:27:16 ID:JVngj4WT
歳の話はいつも荒れるからこの辺で。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 06:21:54 ID:yWo4p+pE
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 07:42:48 ID:/OXM+QZH
>>538
で？スペック見る限り明らかにデブなのに
周りの人からは「小さくて童顔でちょいぽちゃ」って見られてるﾜﾀｼ☆って
太もも痩せスレ必死で主張する意味は何？
もういいから喪女板にでも行ってたら？
で？スペック見る限り明らかにデブなのに
周りの人からは「小さくて童顔でちょいぽちゃ」って見られてるﾜﾀｼ☆って
太もも痩せスレ必死で主張する意味は何？
もういいから喪女板にでも行ってたら？
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 07:51:18 ID:rNfXk6PA
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 07:56:00 ID:h2tPMx2G
まだやってたのかw
おばさんって自分が最後に何か言ってやらないと気がすまない人多いから
何か言わせて放置すれば来なくなると思うよ
おばさんって自分が最後に何か言ってやらないと気がすまない人多いから
何か言わせて放置すれば来なくなると思うよ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 10:15:33 ID:55Hkr7Kk
＞148cm 46kg B76cm W68cm H89cm 太もも51cm
このスペックで自分はデブに見られてないつもりって凄すぎw
どうみてもデブです本当に（ｒｙ
しかも３０代だって自分で書いてるのに
＞本当に女の子って感じなんですよ。良くも悪くも。
＞オバサン呼ばれると大人扱いされているようで面映ゆいという意味合いです。
女の子だの大人扱いだのって…
現実見ようぜ
そもそも人の意見を聞き入れるつもりがないなら
「どうですか？」なんて書くな
このスペックで自分はデブに見られてないつもりって凄すぎw
どうみてもデブです本当に（ｒｙ
しかも３０代だって自分で書いてるのに
＞本当に女の子って感じなんですよ。良くも悪くも。
＞オバサン呼ばれると大人扱いされているようで面映ゆいという意味合いです。
女の子だの大人扱いだのって…
現実見ようぜ
そもそも人の意見を聞き入れるつもりがないなら
「どうですか？」なんて書くな
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 10:37:14 ID:WUXEJow/
太もも痩せたくて覗いたのになんともいえない気持ちになってしまった
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 11:10:52 ID:GPD3/atz
構わないほうがいいよ
なんにしてもスレチだから
なんにしてもスレチだから
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 16:00:25 ID:DaHnjeCb
俯せになって脚をガバッと豪快に開いて、膝下だけを垂直に上げる。
それから足の裏同士をくっつけてグーっと押し合う。
お尻をギュッと締めながらやると更にイイ。
テレビとか携帯見ながら出来るから結構良いよ。
太ももの後ろにカナリくる。
それから足の裏同士をくっつけてグーっと押し合う。
お尻をギュッと締めながらやると更にイイ。
テレビとか携帯見ながら出来るから結構良いよ。
太ももの後ろにカナリくる。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 16:20:56 ID:PumZmGK8
>>529笑った
会社にも、顔はキンチョールの玄関先でウィンク踊ってるばばあみたいな顔なのに
服装は、ヒステリックグラマーだっけ？ブルーだっけ？そんな服きてる５０歳の
ばばあいるよ。自分で「義母に『帰省するたんびに若くなってくるね』って
言われるんだ」だと。どうみても、お前６０代だよ、、ってｗ。
スレチ すまそ。
>>545
何回くらいやってますか？
会社にも、顔はキンチョールの玄関先でウィンク踊ってるばばあみたいな顔なのに
服装は、ヒステリックグラマーだっけ？ブルーだっけ？そんな服きてる５０歳の
ばばあいるよ。自分で「義母に『帰省するたんびに若くなってくるね』って
言われるんだ」だと。どうみても、お前６０代だよ、、ってｗ。
スレチ すまそ。
>>545
何回くらいやってますか？
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 17:06:24 ID:uQ0C53il
えっえっえっ
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 17:18:13 ID:IFDojvZv
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 17:52:01 ID:LKdD9aS9
>>548
上下半身断裂してるぞｗ
上下半身断裂してるぞｗ
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 18:01:35 ID:WUXEJow/
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 18:06:09 ID:DaHnjeCb
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 18:42:04 ID:IFDojvZv
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 18:47:42 ID:BWG3+qbt
☆絶対やせる！棒人間エクササイズ☆
簡単で覚えやすい棒人間イラストでエクササイズしましょう！
スレンダーな棒人間は、痩せたときのイメージトレーニングにも効果アリ！
憧れのほっそりスタイルを目指して、今日からあなたもレッツスタート！
簡単で覚えやすい棒人間イラストでエクササイズしましょう！
スレンダーな棒人間は、痩せたときのイメージトレーニングにも効果アリ！
憧れのほっそりスタイルを目指して、今日からあなたもレッツスタート！
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 00:00:57 ID:9Y4EvrKx
>>548
電車の中で噴いたわｗｗｗｗｗ
電車の中で噴いたわｗｗｗｗｗ
555 ：545：2009/05/14(木) 00:12:41 ID:nq4WG4Co
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 11:00:42 ID:eHgyi5Oj
平泳ぎの足上げバージョンか
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 12:13:08 ID:NKH963VU
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 13:34:58 ID:HOwWHRut
548さんのを見てやってみたんだけど、ももの後ろよりも内側に効く
足ぶるんぶるんさせるやつやってて効果出たかたいますか？
足ぶるんぶるんさせるやつやってて効果出たかたいますか？
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 18:50:12 ID:1baDFaXG
体育座りでうちももの間に両手をいれる
両手は開こうと、足は閉じようとするのを１０回
次に逆バージョン
両手を外側にする
両手は閉じようと、足は開こうとするのを１０回
結構効き目あると思います
説明下手ですみません
両手は開こうと、足は閉じようとするのを１０回
次に逆バージョン
両手を外側にする
両手は閉じようと、足は開こうとするのを１０回
結構効き目あると思います
説明下手ですみません
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 20:19:09 ID:BsOH92pT
シコ踏み良いよっ。
貴乃花親方の本でみとやってみた。
結構キツい。
貴乃花親方の本でみとやってみた。
結構キツい。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 21:03:25 ID:PRIBWlYt
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 23:43:12 ID:zvPezj2A
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 01:58:25 ID:cMNZvVOF
あ
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 15:29:23 ID:ss2Ey1cQ
あたしもお風呂上がりにストレッチとシコフミしてる
うちももに効く
うちももに効く
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 15:45:30 ID:SswTU4ZP
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 16:48:51 ID:P69k0NVe
仰向けになって足をまっすぐ上にあげて、足の裏をくっつけながら曲げたり伸ばしたりしてたら内ももに効いてる感があったんだけど…
本当に効いてんのかなこれ
本当に効いてんのかなこれ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 18:03:55 ID:KDO304s0
「効きそう」とか「効くと思います」ってのは止めてほしいなあ
実際に太ももが細くなった運動だけ上げてほしい
実際に太ももが細くなった運動だけ上げてほしい
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 18:33:23 ID:c3Af/aAa
そんなの効果は人それぞれだし、アレンジも利くかもしれないしいいじゃん。
情報を選ぶのはこちらの仕事。そのくらい惜しまないの。
情報を選ぶのはこちらの仕事。そのくらい惜しまないの。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 18:34:22 ID:JQuNghts
実際に効くか効かないかは、やる気と個人差だよ。
あなたみたいに自分で試してもみないで、効くのだけ教えて欲しいなんて言ってる人は絶対に細くならない。
あなたみたいに自分で試してもみないで、効くのだけ教えて欲しいなんて言ってる人は絶対に細くならない。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 19:46:04 ID:nYP/3A4h
正しいスクワット法検索してやるのが1番効いた。
何でもかんでも実践してきたけど、初歩的なものがやっぱいいのかね。
何でもかんでも実践してきたけど、初歩的なものがやっぱいいのかね。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 20:37:02 ID:7Ywtmnb3
うつ伏せで寝て、足まっすぐにして、両足そろえて上げる
やつをやってるんですが、これって腿の前側に効くんですか？
後ろ側に効くんですか？
後ろ腿～お尻を何とかしたいんですが、前に効いてるような気がするんです
やつをやってるんですが、これって腿の前側に効くんですか？
後ろ側に効くんですか？
後ろ腿～お尻を何とかしたいんですが、前に効いてるような気がするんです
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 20:52:02 ID:j50pZUEy
たんぱん
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 21:50:30 ID:5ip4jBC5
いや、でも「自分は効いた」ってのと「効きそう」ってのは違うよ。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 22:02:18 ID:vFn6BQC/
でも効果出るまで時間かかるし、効かない無駄な運動より、
医学的に利にかなってる運動やインストラクターが推薦してる運動に専念したいわ。
頑張って頑張って、はい効きませんでした、じゃねぇ。
医学的に利にかなってる運動やインストラクターが推薦してる運動に専念したいわ。
頑張って頑張って、はい効きませんでした、じゃねぇ。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 22:27:02 ID:JQuNghts
では、そちらの方でどうぞ。
探せばあるでしょうよ。
探せばあるでしょうよ。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 22:35:34 ID:sC7Nh9Nb
>>574
デブで友達すら居ない奴の典型的なパターンだねw
デブで友達すら居ない奴の典型的なパターンだねw
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 22:50:40 ID:KDO304s0
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 22:53:21 ID:c3Af/aAa
金払ってそういう所いけよ
以下スルー推奨だな。脳みそが脂肪で沢山で入りきらなくなったから足にいったんじゃない？
以下スルー推奨だな。脳みそが脂肪で沢山で入りきらなくなったから足にいったんじゃない？
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 22:54:53 ID:I0+0CIhX
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 23:35:57 ID:qxUflbKr
筋肉おちないかな
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 00:04:02 ID:P69k0NVe
私566ですが…
もしかして私のレスのせいで荒れたのかな
すいませんorz
もしかして私のレスのせいで荒れたのかな
すいませんorz
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 01:30:23 ID:kUL1tsPd
>>581
原因の一つだが「せい」ではない、気にすんな
原因の一つだが「せい」ではない、気にすんな
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 08:28:05 ID:01eWuLEx
気にする人が逆だよな～……世の中そんなもんだけど
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 10:08:17 ID:oIMUCvLZ
たんぱん
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 09:23:47 ID:bniL2mA+
2日に一度のスクワットやらを続けて体重変わらずだが太ももは58cmになった
誤差ありとしてもちょっとは期待していいのだろうか、テンション上がるわ！
誤差ありとしてもちょっとは期待していいのだろうか、テンション上がるわ！
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 07:14:28 ID:LS1fFLrb
>>586
スクワットは何回やってどのくらいの期間続けた？
スクワットは何回やってどのくらいの期間続けた？
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 09:26:55 ID:20hjuWxp
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 09:37:29 ID:20hjuWxp
ああ、>>20は感じすると書いてるがヒップリフトって名前のちゃんとした筋トレだったりする、効果は裏ももから尻
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 11:32:21 ID:wn8/sYZy
エアロバイクに毎日１時間乗ってるんですけど、負荷１が一番いいって言いますよね
負荷を掛けすぎると筋肉がついて逆に太くなるって話みたいなんですが
私の場合、太ももが55cmもあって…そんな元から太い人の場合でも負荷１の方がいいですか？
負荷掛けまくったら今の脂肪の状態が、丸々筋肉になっちゃうんですかね？
どなたかアドバイスお願いします
負荷を掛けすぎると筋肉がついて逆に太くなるって話みたいなんですが
私の場合、太ももが55cmもあって…そんな元から太い人の場合でも負荷１の方がいいですか？
負荷掛けまくったら今の脂肪の状態が、丸々筋肉になっちゃうんですかね？
どなたかアドバイスお願いします
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 00:24:20 ID:zaxOzIQ/
とりあえず、自転車通学してる学生さんの足は皆競輪選手並みか？
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 15:51:57 ID:8IQNecWo
すみません、ちょっと何言ってるか分かんないです
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 16:02:27 ID:fOCZIn/1
毎日通学でもり漕ぎしてる学生さんも別に脚ふとくないだろってことかと。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 17:23:37 ID:a1RwTVi1
高校生と社会人だと太ももの何が違うの？ハリツヤ？
マジレスおねがい
マジレスおねがい
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 19:05:32 ID:aN2kA9pc
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 00:41:51 ID:TqgN1xTe
>>591
坂道が多い子の脚のふくらはぎは太かったな
坂道が多い子の脚のふくらはぎは太かったな
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 01:13:23 ID:mI/hsnp6
あいーん
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 15:17:27 ID:bJkQdBMN
太桃
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 15:49:12 ID:FkEsnwQ7
太もも何cm以下になったらショーパンで外歩いていい？
今50だけど、夏までに目標作りたい！
今50だけど、夏までに目標作りたい！
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 15:52:41 ID:BpOdnofq
48
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 15:55:51 ID:/2SjsLoR
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 15:56:45 ID:05w6/S0O
身長にもよるだろうし、全体のバランスもあるだろうしね。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 16:19:04 ID:fO/zPUo8
>>599
ぶっちゃけ太ももの太さじゃなく、年齢だと思うよ。
若い子のショーパン姿はよほどのデブじゃない限り可愛いモンだ。
20代半ば以降だったらエビちゃんみたいな人でもキツいだろうし。
50cmくらいなら全然気にならない。スルーだよ。
良くも悪くも他のファッションのコ達と同化してるはず。
すれ違いざま「お、かっこいい」「似合ってるな」「ステキ」などと思われたいのならもうちょっと絞った方がいいかもしれないけどね。
ぶっちゃけ太ももの太さじゃなく、年齢だと思うよ。
若い子のショーパン姿はよほどのデブじゃない限り可愛いモンだ。
20代半ば以降だったらエビちゃんみたいな人でもキツいだろうし。
50cmくらいなら全然気にならない。スルーだよ。
良くも悪くも他のファッションのコ達と同化してるはず。
すれ違いざま「お、かっこいい」「似合ってるな」「ステキ」などと思われたいのならもうちょっと絞った方がいいかもしれないけどね。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 16:44:28 ID:jau3KmcC
>>603
エビちゃんって何歳だっけ…
エビちゃんって何歳だっけ…
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 16:44:32 ID:S92alxD9
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 16:55:29 ID:izXL1F/k
>>605
ちょっとなぁ…レギンスならまだしも、生足だとだいぶ肉々しいと思う。
ちょっとなぁ…レギンスならまだしも、生足だとだいぶ肉々しいと思う。
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 16:57:51 ID:2A/ncPqO
細いじゃん
そんなんで太いなんて言わないで欲しいわ
そんなんで太いなんて言わないで欲しいわ
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 17:51:28 ID:S92alxD9
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 23:42:06 ID:VWCzX+1q
なんか下半身は脂肪より筋肉太りの人が多いって聞いた 内股の筋肉があまりなく大腿筋がその分太くなるっていう gooﾀﾞｲｴｯﾄかなんかにあったやつだけど あと骨盤緩んでるとか そういう系のﾀﾞｲｴｯﾄ試した人居る？
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 15:03:21 ID:09a/TS7q
このスレ参考に色々運動したら太股５３cm→７９cmになりました
４５cm目指してもっと頑張ります
４５cm目指してもっと頑張ります
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 15:51:55 ID:P6QcTjrG
思いっきり増えとるが！！
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 15:58:53 ID:llaTixVm
49だよねｗｗｗ
テンキーだと7と4近いからねｗｗｗ
テンキーだと7と4近いからねｗｗｗ
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 17:58:14 ID:T0xPrMj6
クソワロタｗｗ
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 18:54:42 ID:NnryVzCf
ﾜﾛﾀ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 18:59:16 ID:oESsO6Ae
>>609
私は見てわかるくらい骨盤が歪んでいた。
腰を回す運動で骨盤のゆがみが良くなりつつある。
あと、内ももと後ろももの筋肉を付けるべく、できる限り前傾気味でくねらせている。
朝10分、夕方に30分、夜お風呂場で30分。
汗だくになって気持ち良いよ。
まだ一週間しかしていなくて数字で効果は出ていないけど、筋肉痛は後ろと内ももだけ。
正面の筋肉がこれ以上増えるとリアルで>>610のようになるから気をつけている。
一ヶ月やって効果が出たら詳しく報告にこようと思ってるよ。
私は見てわかるくらい骨盤が歪んでいた。
腰を回す運動で骨盤のゆがみが良くなりつつある。
あと、内ももと後ろももの筋肉を付けるべく、できる限り前傾気味でくねらせている。
朝10分、夕方に30分、夜お風呂場で30分。
汗だくになって気持ち良いよ。
まだ一週間しかしていなくて数字で効果は出ていないけど、筋肉痛は後ろと内ももだけ。
正面の筋肉がこれ以上増えるとリアルで>>610のようになるから気をつけている。
一ヶ月やって効果が出たら詳しく報告にこようと思ってるよ。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 19:42:54 ID:T0xPrMj6
>>615
情報サンクス 結果報告楽しみにしてる 自分も今やってる方法の効果出たら報告するわ
情報サンクス 結果報告楽しみにしてる 自分も今やってる方法の効果出たら報告するわ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 17:07:39 ID:+rUHPBB2
男ですけどいいでしょうか？
http://imepita.jp/20090527/613770/1002
空手を6年やっていたので太ももの横の筋肉がぼっこりします。
筋肉を落とすためにはなにをした方がいいでしょうか？
ちなみに辞めてから5年経っています。
http://imepita.jp/20090527/613770/1002
空手を6年やっていたので太ももの横の筋肉がぼっこりします。
筋肉を落とすためにはなにをした方がいいでしょうか？
ちなみに辞めてから5年経っています。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 17:09:22 ID:+rUHPBB2
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 17:16:13 ID:+rUHPBB2
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 17:22:58 ID:FHoB2lX5
>>617
おそらくアウターマッスルがかなりしっかりついてるんですね。
ピラティスはどうでしょうか。
私はバレエをやっているのですが、無闇に鍛えるとアウターマッスルで脚がごつくなってしまうので
（バレエダンサーは低体重なので余計に筋肉が目立つ）
インナーマッスルを使うことを意識しています。
ピラティスはバレエをしている人も補助のトレーニングで行うインナーマッスルのトレーニング法なので、
続けて行えば日常使う筋肉もアウター＜インナーになって気になる筋肉が落ちるかなと思います。
おそらくアウターマッスルがかなりしっかりついてるんですね。
ピラティスはどうでしょうか。
私はバレエをやっているのですが、無闇に鍛えるとアウターマッスルで脚がごつくなってしまうので
（バレエダンサーは低体重なので余計に筋肉が目立つ）
インナーマッスルを使うことを意識しています。
ピラティスはバレエをしている人も補助のトレーニングで行うインナーマッスルのトレーニング法なので、
続けて行えば日常使う筋肉もアウター＜インナーになって気になる筋肉が落ちるかなと思います。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 17:26:57 ID:OAqb1hMp
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 17:36:58 ID:8RAk3r6L
男性はそれぐらいの方がいいと思うんですが…
ただでさえ男の方が細い足なのに…
鬱々
ただでさえ男の方が細い足なのに…
鬱々
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 20:54:52 ID:8oMqoa0U
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 22:45:33 ID:+MGzUPHO
パタパタしまくって2日目
変化無し
変化無し
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 22:48:03 ID:VEXJnUxR
2日で変化してたら誰もこのスレに書き込まんわ！
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 23:26:26 ID:+rUHPBB2
>>620
アウターマッスルですか。
ピラティスでアウターマッスルとインナーマッスルの比率が変わっていくんですね。ピラティスはちょっと調べてみます！なんかお金かかりそうなイメージが…。
>>621
筋肉質なのでさらに筋肉がついてぼっこりなりそうで恐いのですが削ぎ落ちるんですかね？
>>622
上半身、ウエストはガリなので服選びに困るんですよね…。
アウターマッスルですか。
ピラティスでアウターマッスルとインナーマッスルの比率が変わっていくんですね。ピラティスはちょっと調べてみます！なんかお金かかりそうなイメージが…。
>>621
筋肉質なのでさらに筋肉がついてぼっこりなりそうで恐いのですが削ぎ落ちるんですかね？
>>622
上半身、ウエストはガリなので服選びに困るんですよね…。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 09:05:45 ID:rgIZWk8z
太さなら競輪選手並。ただし脂肪だけど
何年か前に流行ったバン&サイ？
てやつで内股を閉めてます
何年か前に流行ったバン&サイ？
てやつで内股を閉めてます
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 11:20:31 ID:qoN4ryJe
内股シェイプスライダー（内転筋エクササイザーとも言うらしい）をポチりそうなんですが、
使ってる方いますか？
使用感とか耐久性とか教えていただきたい。
使ってる方いますか？
使用感とか耐久性とか教えていただきたい。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 21:31:58 ID:000MrV6e
>>629
レッグマジックは？専用スレあるでよ。
レッグマジックは？専用スレあるでよ。
>>630
おぉ！ありが㌧！
おぉ！ありが㌧！
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 01:11:46 ID:CG48mDTY
パタパタとブルブルで、３週間で49→47になった。
続けるぞ～
続けるぞ～
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 22:13:46 ID:GyJUHURq
fitの筋トレで太ももが筋肉痛…
効いているのだろうか
しばらく続けてみる
効いているのだろうか
しばらく続けてみる
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 23:29:28 ID:BQ8kkEP1
右足の方が、左足より一センチ太い……
これは右足に重心が偏ってるってことなんだろうな
日常生活でも、右足にばかり体重かけないよう気をつけよう
これは右足に重心が偏ってるってことなんだろうな
日常生活でも、右足にばかり体重かけないよう気をつけよう
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 00:01:55 ID:E9N61rXo
短パン
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 00:20:11 ID:NzzfKeUe
カイロで骨の歪みを治してもらってから、
有酸素運動（水泳とか山歩きとか）をしたら足が痩せた。
有酸素運動（水泳とか山歩きとか）をしたら足が痩せた。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 00:34:35 ID:8bzOnuvn
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 15:03:19 ID:KfvIvZ6/
ほんと
膝下や膝の骨が真っすぐで、すごくセクシーだよね
サッカーやってたうちの彼氏の脚は骨から曲がってるよ
最近はホストみたいなマルイ系の流行りで細い脚が持て囃されてるが、貧相な脚は老人みたいで気持ち悪いし、それで足長パンツはくとリアルゲイっぽい
カジュアルな格好したら、超かっこよさそう
膝下や膝の骨が真っすぐで、すごくセクシーだよね
サッカーやってたうちの彼氏の脚は骨から曲がってるよ
最近はホストみたいなマルイ系の流行りで細い脚が持て囃されてるが、貧相な脚は老人みたいで気持ち悪いし、それで足長パンツはくとリアルゲイっぽい
カジュアルな格好したら、超かっこよさそう
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 15:42:44 ID:ClZ1iVwS
すごい素敵な足！
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 17:24:33 ID:hg1o0cSb
食事制限とウォーキング始めて２日くらいでもういきなり脚の形変わった
たぶん浮腫がとれた＋筋肉が締まったんだと思う
こりゃあ痩せたぞ!!と思って計ったらサイズは全然変わってなかった…
膝上のたぷたぷが消えただけでスラッとした印象ができるみたい
モチ上がったのでがんがる
たぶん浮腫がとれた＋筋肉が締まったんだと思う
こりゃあ痩せたぞ!!と思って計ったらサイズは全然変わってなかった…
膝上のたぷたぷが消えただけでスラッとした印象ができるみたい
モチ上がったのでがんがる
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 23:23:10 ID:4VgSJoCM
足の太さが気になりだしたのでピラティスをしてみようと思うのですが、
実際にやって結果がでた方はいますか？
筋肉がこれ以上つくのは嫌なので…
スレチかもしれませんが短足って治るものなのでしょうか？
実際にやって結果がでた方はいますか？
筋肉がこれ以上つくのは嫌なので…
スレチかもしれませんが短足って治るものなのでしょうか？
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 00:10:31 ID:HLwvgEQS
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 05:52:36 ID:zwwitAPx
>>641
ピラティスやってますよ。
相性の良い先生に当たれば、するするとサイズダウン出来ると思います。
インナーマッスルを鍛えるものなので表面に筋肉は浮きません。
ボディビルみたいに見せる筋肉を作るものではないので。
「筋肉がこれ以上つくのは嫌」と書いてらっしゃいますが
アスリートの方ですか？ ずっと運動されていたとか？
ピラティスやってますよ。
相性の良い先生に当たれば、するするとサイズダウン出来ると思います。
インナーマッスルを鍛えるものなので表面に筋肉は浮きません。
ボディビルみたいに見せる筋肉を作るものではないので。
「筋肉がこれ以上つくのは嫌」と書いてらっしゃいますが
アスリートの方ですか？ ずっと運動されていたとか？
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 07:33:01 ID:n/bI70JO
太ももじたいは引き締まってきたんですが､内ももの付け根がぷよぷよです｡
このぷよぷよはどうやれば落ちますか？
知恵をください｡
このぷよぷよはどうやれば落ちますか？
知恵をください｡
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 09:14:06 ID:uRE6l2uJ
足ブルブルやってる人は一日に何分くらいやってますか？
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 12:12:12 ID:vRYssU42
きっついガードル履きつづけたら５センチくらい減ってた。体には悪いのかな‥
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 14:22:28 ID:ZoYbjz2k
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 18:50:23 ID:EhkcWI02
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 07:09:14 ID:EYgBZdRz
仰向けでチャリこぎ＆開脚(太ももの内側を意識)して
リンパマッサージをアレンジした足全体もみくちゃマッサージしてたら
太ももが３日で51.2→49.6になった
リンパマッサージをアレンジした足全体もみくちゃマッサージしてたら
太ももが３日で51.2→49.6になった
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 11:13:36 ID:EaUsicdy
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 18:14:55 ID:q6SlTugM
>>646
人間工学とか勉強してるんだけど、ガードルで痩せたりはないと思うからそれ以外の何かで痩せたんだと思う。
体の歪みを治したいならガードルは残念ながら意味無し。
ガードルはつけて数十分したら体のラインはつける前と変わらない位置に戻るんだよね。
唯一多少意味あるのはボディスーツ(全身覆うタイプの物のことね)だけだよ。
人間工学とか勉強してるんだけど、ガードルで痩せたりはないと思うからそれ以外の何かで痩せたんだと思う。
体の歪みを治したいならガードルは残念ながら意味無し。
ガードルはつけて数十分したら体のラインはつける前と変わらない位置に戻るんだよね。
唯一多少意味あるのはボディスーツ(全身覆うタイプの物のことね)だけだよ。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 23:11:38 ID:uOH4CAAt
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 19:12:28 ID:E2B0FwTo
リンパマッサージってどうやったらいいの？
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 22:38:59 ID:czL4nhY+
たんぱん
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 23:26:38 ID:rwlPJS04
昔からマッサージやブルブルマシン乗ると足めちゃ痒くなる！足だけじゃなく全身痒くなるんですが
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 10:08:03 ID:8P0inSGC
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 14:53:24 ID:dlYXMRNI
どなたか教えてください。テンテンのベルトもどき（ﾌﾞﾙﾌﾞﾙするから効果は一緒だと思う）を足にやりたいのですが、太股からの上に土台を持ってくるべきですか？
またベルトはきっちりしめて振動は早い方が効果的なんでしょうか？
親切なかたよろしくお願いします。
またベルトはきっちりしめて振動は早い方が効果的なんでしょうか？
親切なかたよろしくお願いします。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 15:45:43 ID:DpXMFj3L
一週間で効果あったのでカキコミします。
１、半身浴中に足首から足付けねまでマッサージ
2、ドンキとかソニプラのセルライトマッサージャーで内側ゴリゴリ
３ ピラティス呼吸で仰向けで足を上げ太もも裏リンパマッサージ＆開脚
４ ウォーキング 太もも裏を意識しながらかかとを蹴る感じで
５ 寝る時用メディキュット
６ 冷たい物は飲まない
以上 ３センチ減りました。
１、半身浴中に足首から足付けねまでマッサージ
2、ドンキとかソニプラのセルライトマッサージャーで内側ゴリゴリ
３ ピラティス呼吸で仰向けで足を上げ太もも裏リンパマッサージ＆開脚
４ ウォーキング 太もも裏を意識しながらかかとを蹴る感じで
５ 寝る時用メディキュット
６ 冷たい物は飲まない
以上 ３センチ減りました。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 16:12:30 ID:T1gorF6m
>>658
一週間で3cmはすごい…
一週間で3cmはすごい…
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 22:13:15 ID:5txNpSH9
脚パタパタとブルブルテレビ見ながら適当に３０分くらい１週間続けてみたら、
なんか今日ほっそりしてるのに気付いた。
以前はパッツパツだったジーンズを履いてみるとすんなり入った！
ウエスト部分がキツすぎてチャックが下がることもなかった
サイズを測ってみたらたぶん－２cmダウンしてる
嬉しい。
なんか今日ほっそりしてるのに気付いた。
以前はパッツパツだったジーンズを履いてみるとすんなり入った！
ウエスト部分がキツすぎてチャックが下がることもなかった
サイズを測ってみたらたぶん－２cmダウンしてる
嬉しい。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 08:15:45 ID:rlJS2Yfx
パタパタとブルブルってどういうふうにやるんですか？
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 09:12:40 ID:Ox+ALypZ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 09:47:22 ID:Uv7XSrqV
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 14:03:09 ID:Z4BraH3+
>>663
かかとは浮いてるんですか？
かかとは浮いてるんですか？
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 15:36:08 ID:Uv7XSrqV
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 17:21:01 ID:BIb7woW4
パタパタと踏み台どっちが効くかな・・・
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 17:58:45 ID:TG7xKGzs
>>666
どっちもやるんだ！ｗ
どっちもやるんだ！ｗ
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 21:29:39 ID:Uv7XSrqV
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 23:31:59 ID:lL7Yswa6
ぱたぱたとぶるぶると腰回しで下半身がしまってきたよ(^∇^)
マッサージも加えてみようかと…♪
上半身はダンベルで
マッサージも加えてみようかと…♪
上半身はダンベルで
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 10:58:22 ID:PKzKBe97
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 21:44:39 ID:xwHQv5+R
>>670 ブタ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 10:07:20 ID:nNmQF5Dg
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 23:15:40 ID:fZYlgDtC
横から見たら普通に太ももスリムだったけど前から見たらやばかった
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 00:49:38 ID:5ctPYkJB
ストレッチやスクワット、体操など毎日色々なものを組み合わせて
いるけど、一番効いているのはお風呂での念入りなマッサージかも。
やはり、むくみや老廃物を溜めないようにするのがいいのかな。
そんな自分は>>392ですが、現在44センチになりました。
でも、なんだかまだ太い……orz
いるけど、一番効いているのはお風呂での念入りなマッサージかも。
やはり、むくみや老廃物を溜めないようにするのがいいのかな。
そんな自分は>>392ですが、現在44センチになりました。
でも、なんだかまだ太い……orz
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 02:24:10 ID:DGH8Kteh
足の付け根近くの一番ぷよぷよの内股だけがどうにもならないorz
常に意識しながら色々してるがここだけは何も感じないしどうしたら良いものか…
身体も175でﾃﾞｶｲんだけど太股59ｾﾝﾁはﾔﾊﾞｲよねorz
常に意識しながら色々してるがここだけは何も感じないしどうしたら良いものか…
身体も175でﾃﾞｶｲんだけど太股59ｾﾝﾁはﾔﾊﾞｲよねorz
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 07:59:53 ID:A4S068IT
このスレ見て昨日からブルブルとパタパタをやり始めた！
どれくらいで効果が出るか分からないけど続けてみようと思う！
どれくらいで効果が出るか分からないけど続けてみようと思う！
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:21:24 ID:K1TiAZKP
ためしてガッテン観た！？
太ももの毛細血管増えるんだってさ。
てことは血液量が増えて老廃物やムクミともサヨナラできるってことか！
太もも痩せるかもしんないｗ
明日からとりあえず1ヶ月やってみる！
太ももの毛細血管増えるんだってさ。
てことは血液量が増えて老廃物やムクミともサヨナラできるってことか！
太もも痩せるかもしんないｗ
明日からとりあえず1ヶ月やってみる！
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 22:05:38 ID:lUyM7ir3
あの生気のない走り方は明け方もしくは深夜にしかできないｗ
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 00:34:54 ID:uLfUdQdM
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 17:04:00 ID:h6U7FH6y
ヒールで歩き回るのってどうなんだろう
足首には効きそうだけど太もも絞れるかな。
足首には効きそうだけど太もも絞れるかな。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 18:12:22 ID:3pFkTtYb
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 18:33:05 ID:/w+/JRa0
プルプルさせてると途中でリズム崩れてめちゃくちゃになる・・・ｗ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 09:46:51 ID:Q1OHAYM+
めちゃくちゃになっている>>682を想像してﾌｲﾀ
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 09:59:46 ID:zJ4xwap8
>>682あるあるあるあるｗｗｗｗｗｗｗ
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 10:11:52 ID:RnJKmnYV
>>680
高いヒールは変なとこに筋肉ついて太くなるって聞いた
高いヒールは変なとこに筋肉ついて太くなるって聞いた
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 12:30:11 ID:ju2c37Ny
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 15:36:16 ID:nzA2XbJa
昨日太もも測ったら57cmだった…泣きたい
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 17:02:47 ID:Vjj5aKW8
おぉ…57は結構育てたな
逆に結果が出やすそうでやる気が出るぞ
逆に結果が出やすそうでやる気が出るぞ
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 17:10:26 ID:nI4od+PI
50台後半は太もも以前の問題だろー
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 17:49:46 ID:ej61YSUW
>>32
パタパタとかゆうやつは優秀だがそのサイトのノリきめえ
パタパタとかゆうやつは優秀だがそのサイトのノリきめえ
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 17:51:14 ID:H00hnqnO
ｳｫｰｷﾝｸﾞしようと学校帰り２駅分歩くようにしてたら、変に筋肉ついたのかちょっと太くなった気がする…orz
原因はヒールだろうなぁ。
姿勢や歩き方はいろいろ調べてちゃんと意識してたんだけど。
原因はヒールだろうなぁ。
姿勢や歩き方はいろいろ調べてちゃんと意識してたんだけど。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 18:51:26 ID:GGO6vZ61
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 22:46:48 ID:P+poE3df
久々にスレ覗いたから>>8の太ももプルプルやってみたけど
結構疲れるのねｗ かかとを固定して、太ももを横にプルプルでおk？
結構疲れるのねｗ かかとを固定して、太ももを横にプルプルでおk？
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 23:17:46 ID:FMW4QcLx
原因が骨盤かと思ってるんだけど、骨盤のきもち効くかな。お尻と太ももに。
男
男
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 00:51:09 ID:SYqozwOp
プルプル1日30分して4日目。
効果が出た人は1日どのくらいやってました？
効果が出た人は1日どのくらいやってました？
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 01:37:37 ID:UewcDS9u
身重165の太もも64だぜひゃっはー！
全体のダイエットしつつプルプル頑張ります。
全体のダイエットしつつプルプル頑張ります。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 02:48:41 ID:OxkV86ok
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 10:41:26 ID:ZB8AsFrx
太もも少し減ってた。１６３ｃｍで右４９．５ｃｍ／左４８ｃｍ
でも、ぶっちゃけ膝上のでっぷりついた肉の方が悩みの種
右３６で左３５ 以前は３８ｃｍくらいあったんだ。
膝上はどのくらいで骨くっきりみえるようになるんだろ。
モデルとかどのくらいだろ。膝上ってあんまりサイズ明記してないからわからん。
でも、ぶっちゃけ膝上のでっぷりついた肉の方が悩みの種
右３６で左３５ 以前は３８ｃｍくらいあったんだ。
膝上はどのくらいで骨くっきりみえるようになるんだろ。
モデルとかどのくらいだろ。膝上ってあんまりサイズ明記してないからわからん。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 11:56:32 ID:1Hife9Mz
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 16:24:30 ID:UnHR4D5c
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 19:52:28 ID:oHvm83cs
リバ太り
太ももマックス65cmから47cmになった
足におにゃのこ一人いたんだよな～
頑張って45cmに戻りたい
太ももマックス65cmから47cmになった
足におにゃのこ一人いたんだよな～
頑張って45cmに戻りたい
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 20:59:53 ID:1Hife9Mz
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 21:21:50 ID:oHvm83cs
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 21:23:32 ID:oHvm83cs
ごめん誤字あった
合計で、ね
合計で、ね
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 01:57:11 ID:eE4/VnWG
プルプルって太ももがプルプル揺れればなんでもいいんだろうか
だとしたら歩くときも太ももをプルプルさせる歩き方にしようと思うんだが
だとしたら歩くときも太ももをプルプルさせる歩き方にしようと思うんだが
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 03:24:57 ID:naJ77/Gt
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 03:31:35 ID:eE4/VnWG
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 19:55:20 ID:nTZY2qYR
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 21:51:50 ID:+Gem1qxS
ワロタｗｗｗ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 23:07:50 ID:DrJmgXEn
プルプルしてたら、太ももの裏側の筋肉がほぐれたのか、
前屈したらめちゃくちゃ柔らかくなってて焦ったｗ
これ続けたら効果あるかも
前屈したらめちゃくちゃ柔らかくなってて焦ったｗ
これ続けたら効果あるかも
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 02:25:00 ID:nXTNAVGd
短パン
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 02:42:26 ID:dOGqg8RS
ハム意識して歩くとお尻が軽く揺れる感じはあるよ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 07:03:59 ID:dkaLqVYw
風呂で足もみくちゃしてプルプルパタパタ頑張り中です。
ちなみに今160/57、ふともも53、ふくらはぎ34。ダイエットと
並行してやっていく。これのお蔭なのかわからんけども
元々はふともも54、ふくらはぎは37あった。頑張りますお
ちなみに今160/57、ふともも53、ふくらはぎ34。ダイエットと
並行してやっていく。これのお蔭なのかわからんけども
元々はふともも54、ふくらはぎは37あった。頑張りますお
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 11:42:55 ID:NwLo5JM6
散歩でのんびりやせていってるんですが、
太ももの外側はかたいのに内側はぽにょんぽにょんのたるたるです
足に力入れてみても内ももには力入らないし
内ももってどうやって使うんだろ？
太ももの外側はかたいのに内側はぽにょんぽにょんのたるたるです
足に力入れてみても内ももには力入らないし
内ももってどうやって使うんだろ？
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 11:52:04 ID:3rrCVz8J
お風呂でつまんでたら太股のたるみが消え、
満足いくくらいスッキリ痩せたので
そのままマッサージをさぼっていたら、ニヶ月でまた元に戻った。
体重の増減がなくても油断ならないよ。
満足いくくらいスッキリ痩せたので
そのままマッサージをさぼっていたら、ニヶ月でまた元に戻った。
体重の増減がなくても油断ならないよ。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 12:16:41 ID:C+pDBgQ1
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 13:15:23 ID:Kp4gz4G6
プルプル開始！
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 13:29:55 ID:0NN83rgQ
>>714
>>716と同意見で歩き方とスピード、距離じゃないかな？
私はパワーウォーキングを週３～４日くらいで
少ない時は５km、多い時で１０km＋帰宅後にマッサージしてるけど
内腿はもちろん、ふくらはぎ～全体が引き締まってきたよ。
パワーウォーキングのフォームは↓
http://www.aikis.or.jp/~ohana/ohana607.htm#c04
>>716と同意見で歩き方とスピード、距離じゃないかな？
私はパワーウォーキングを週３～４日くらいで
少ない時は５km、多い時で１０km＋帰宅後にマッサージしてるけど
内腿はもちろん、ふくらはぎ～全体が引き締まってきたよ。
パワーウォーキングのフォームは↓
http://www.aikis.or.jp/~ohana/ohana607.htm#c04
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 16:16:11 ID:Hr1Nxffq
>>716>>718
アドバイスありがとうございますm(__)m
歩き方や姿勢が悪いってのは親や友達にも言われてることでした…
ずっと意識してないと、気付くともとの歩き方に戻っちゃうんですよね、癖治すって難しいけど頑張ります！
自分はウォーキングじゃなくてまさに散歩なんで、それも原因かもしれないですw
稲が伸びたなーとか、犬散歩してる人に触らせてもらったりとか
急に走りだしたり、麦畑に突っ込んでみたりとか遊びながら歩いてるんでw
アドバイスありがとうございますm(__)m
歩き方や姿勢が悪いってのは親や友達にも言われてることでした…
ずっと意識してないと、気付くともとの歩き方に戻っちゃうんですよね、癖治すって難しいけど頑張ります！
自分はウォーキングじゃなくてまさに散歩なんで、それも原因かもしれないですw
稲が伸びたなーとか、犬散歩してる人に触らせてもらったりとか
急に走りだしたり、麦畑に突っ込んでみたりとか遊びながら歩いてるんでw
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 19:24:04 ID:wIu694gy
プルプルとパタパタを一週間続けてサイズをはかってみます
一週間で効果出るのか分からないけど…？
一週間で効果出るのか分からないけど…？
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 23:57:07 ID:xQqoeGRD
短パン
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 01:09:46 ID:huCxUFg3
身長×０．３が理想的な太もものサイズって本当かな
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 01:24:43 ID:EYIkgAPf
>>677
ゆっくり走るとふくらはぎが育っちゃうんだよ…
これはボディメイクのトレーナーと陸上選手も言ってたからホントだと思うんだけどさ。
ゆっくり走るよりも、
１分間ダッシュした方がバランスの良いきれいな脚が作れるって。
ゆっくり走るとふくらはぎが育っちゃうんだよ…
これはボディメイクのトレーナーと陸上選手も言ってたからホントだと思うんだけどさ。
ゆっくり走るよりも、
１分間ダッシュした方がバランスの良いきれいな脚が作れるって。
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 08:55:01 ID:ch3Ym8kF
うそつけ
ビルダーでもふくらはぎの筋肉は中々大きくできないんだぜ
ゆっくり走る程度で大きくなるなら苦労しないよ。
ビルダーでもふくらはぎの筋肉は中々大きくできないんだぜ
ゆっくり走る程度で大きくなるなら苦労しないよ。
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 09:41:51 ID:jOJaD8IO
>>724
それ単にむくんでるのを放置したから太くなっただけだろ
それ単にむくんでるのを放置したから太くなっただけだろ
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 09:42:13 ID:WPYMeG6V
食事制限とウォーキング１ヶ月やってるのに太ももが全然変わらない
ウエスト､ヒップ､ふくらはぎは1～3センチくらい痩せたのに
二の腕も1センチ痩せたのに太ももだけはちっとも変わらない
なんで?
ウエスト､ヒップ､ふくらはぎは1～3センチくらい痩せたのに
二の腕も1センチ痩せたのに太ももだけはちっとも変わらない
なんで?
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 10:18:59 ID:jORTkKXt
歩き方の問題じゃないかなあ。
あと太ももと下腹あたりの肉って最後にようやく落ち始めるイメージ。
あと太ももと下腹あたりの肉って最後にようやく落ち始めるイメージ。
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 11:27:45 ID:EYIkgAPf
>>725
言い方悪かったな(笑)
ゆっくり走ると太ももを上げることがなく、膝から下だを使うから、
ふくらはぎが力こぶが出来やすい。
脚が細くてもそれなりにこぶができる。
こぶ付けたくない人は避けた方が無難。
一番脚に効くのは大股で速い速度で走るのがいいけど、
この場合、腹筋、腰、ももの筋肉出来てないと膝に衝撃を受けやすいから、少し筋トレしてから走るのがいいかもね。
まぁ信じる信じないはまかせるわ(笑)
言い方悪かったな(笑)
ゆっくり走ると太ももを上げることがなく、膝から下だを使うから、
ふくらはぎが力こぶが出来やすい。
脚が細くてもそれなりにこぶができる。
こぶ付けたくない人は避けた方が無難。
一番脚に効くのは大股で速い速度で走るのがいいけど、
この場合、腹筋、腰、ももの筋肉出来てないと膝に衝撃を受けやすいから、少し筋トレしてから走るのがいいかもね。
まぁ信じる信じないはまかせるわ(笑)
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 09:22:35 ID:Yop106Tv
初歩的な疑問なんだけど、太ももを計る時ってどのあたりを計れば良いの？脚のすぐつけ根？股下10センチくらい？
少し下にずれるだけでだいぶ変わるから…
少し下にずれるだけでだいぶ変わるから…
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 10:13:23 ID:HhA9uNCw
私は一番太い所（ケツの下）を計ってる。
見た目に判り易くて、基準になる。
見た目に判り易くて、基準になる。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 11:31:38 ID:ozVT51LK
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 11:54:37 ID:onqEOfKT
ジムでパーソナルトレーナー付けたら、見た目は締まって細く見えるようになったけど
実測値は増えてるorz
なんだかな～。
実測値は増えてるorz
なんだかな～。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 13:47:24 ID:6uStpaBL
プルプルは順調に進行中だがパタパタがうまくいかないので
昔流行ったゴキビリ体操やってみたらいい感じ。あとは
もみくちゃマッサージ。揺れるわ揺れる！肉よ飛んでけ！
関係ないけど薬局で「これが脂肪１㌔分です」って模型が
あって触ってたんだがこんなのが体についてるなんてやだ。
頑張る！
昔流行ったゴキビリ体操やってみたらいい感じ。あとは
もみくちゃマッサージ。揺れるわ揺れる！肉よ飛んでけ！
関係ないけど薬局で「これが脂肪１㌔分です」って模型が
あって触ってたんだがこんなのが体についてるなんてやだ。
頑張る！
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 22:31:54 ID:FqVQITyl
うんうん
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 00:27:54 ID:X1GVgya6
たんぱん
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 03:27:07 ID:SnRfO6zZ
ふっざけんなよ！
１５１センチ、４８キロで足太過ぎだったから
頑張って４０キロになったのに、全然足痩せてねぇ！
４０キロってもっとガリガリになるのかと思ってた…
そら、みんな３０キロ台目指す訳だわ…
１５１センチ、４８キロで足太過ぎだったから
頑張って４０キロになったのに、全然足痩せてねぇ！
４０キロってもっとガリガリになるのかと思ってた…
そら、みんな３０キロ台目指す訳だわ…
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 04:10:08 ID:6QKz0h+R
単にむくんでるか筋肉なくてたるんでるんでしょ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 05:00:39 ID:5Cuqn9e4
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 08:49:54 ID:aTO5SGE8
>>733
見た目が絞まってみえるなら万万歳じゃないか
見た目が絞まってみえるなら万万歳じゃないか
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 09:26:35 ID:BAWXj7ob
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 10:39:27 ID:3eWCBghD
単に脂肪も筋肉もないガリガリな脚と
ほどよく筋肉ついて引き締まった脚の違いが解らない人が
無理な減量をしていくんだよなあ…
前者の脚は見ていて見苦しい。
ほどよく筋肉ついて引き締まった脚の違いが解らない人が
無理な減量をしていくんだよなあ…
前者の脚は見ていて見苦しい。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 12:34:24 ID:xP03OK68
今初めて>>32のパタパタをやってみた。体力は使わないのに、
太ももあたりがじんわりと熱くなって、効きそうなかんじ。
でも>>8のブルブルは、どうも上手くいかない。
太ももはブルブルするのだが、ふくらはぎもありえないくらいブルブルして、
太ももとふくらはぎのが、逆方向にブルブルして、長く続けられないのだが。
やりかたが悪いのかな？
太ももあたりがじんわりと熱くなって、効きそうなかんじ。
でも>>8のブルブルは、どうも上手くいかない。
太ももはブルブルするのだが、ふくらはぎもありえないくらいブルブルして、
太ももとふくらはぎのが、逆方向にブルブルして、長く続けられないのだが。
やりかたが悪いのかな？
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 13:56:46 ID:IY8toPbc
ふくらはぎと太ももをクリームつけてマッサージするのって効果あるかな？
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 14:03:00 ID:HRnPWp/V
一時的にむくみが取れるだけじゃないかね
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 14:12:18 ID:IY8toPbc
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 17:49:10 ID:Te/dolkT
>>744
マッサージでむくみとって筋肉ほぐしてリンパ液流して・・ってしてたら変な肉がつかないってばっちゃがいってた
マッサージでむくみとって筋肉ほぐしてリンパ液流して・・ってしてたら変な肉がつかないってばっちゃがいってた
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 18:01:44 ID:L7LB5jn6
>>742
太っとくて見苦しい足より、細くて見苦しい足の方がマシ
太っとくて見苦しい足より、細くて見苦しい足の方がマシ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 19:03:28 ID:Mw7MdJ6z
細くて筋肉付いてるのがいいんだよ、土屋アンナの脚憧れるわ。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 19:09:41 ID:lNwIuI7c
そうそう。細くても弛んでる脚は魅力ゼロ。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 20:46:43 ID:lkKV8lGb
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 21:10:22 ID:k6f8zRLT
パタパタって筋肉つくの？これ以上余計な筋肉いらないんだが…
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 22:00:04 ID:UI44Lu3K
筋肉もいらないならひたすら有酸素やってりゃいいじゃん。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 00:21:45 ID:gM19ze4j
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 02:17:29 ID:xH9yNpp1
短パン
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 05:58:44 ID:4aIplfwx
誰かスレンダーナイトスパッツ使ってる方いますか？
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 07:25:33 ID:h/Jci+Fo
175cm ♂ 36歳
半年かけて90kg→60kg
ﾘﾊﾞ無し状態10ヶ月維持
でもﾜﾀﾘ48cm納得行かなくて
またﾀﾞｲｴｯﾄした
1ヶ月で50kgまで体重落とした
ﾜﾀﾘ40cmになった
今度こそﾘﾊﾞ怖い･････
半年かけて90kg→60kg
ﾘﾊﾞ無し状態10ヶ月維持
でもﾜﾀﾘ48cm納得行かなくて
またﾀﾞｲｴｯﾄした
1ヶ月で50kgまで体重落とした
ﾜﾀﾘ40cmになった
今度こそﾘﾊﾞ怖い･････
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 07:33:53 ID:0TRuNugC
>>757
どんなダイエットしたの？
どんなダイエットしたの？
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 08:02:20 ID:nAyQVj01
>>757
痩せすぎて気持ち悪い そこまで行くと病んでる
痩せすぎて気持ち悪い そこまで行くと病んでる
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 09:08:04 ID:SBQxl5w6
ぶっとい足を細くしてから綺麗に筋肉付けたいんだけど、無理そう。倖田來未みたいな足になりつつある。
朝、野菜炒めとﾗｲｽ小
昼、ﾔｻｲｽｰﾌﾟ500ml
夜、ししゃも2匹
王道って何?みたいな
確かに病んでるのは否定せず
50kgまで落としたらもっと軽く感じるのか? とか
178cmの知り合いが48kgまで落としたら
階段すら上がれなくなって、
でも50kg迄戻したら体調は普通になった
じゃあ自分は？ とか
若い女の子の細い脚見て
自分が何キロまで痩せたら
あんな脚になるの? とか
食事制限に楽しさを感じるって
なんなんだろうこの感覚
廻りの同級生見たらみんな中年腹なのに
36歳のおっさんのする事じゃないと思いつつ、
止められない
そしてﾘﾊﾞ怖くて肉とお菓子食べられない
昼、ﾔｻｲｽｰﾌﾟ500ml
夜、ししゃも2匹
王道って何?みたいな
確かに病んでるのは否定せず
50kgまで落としたらもっと軽く感じるのか? とか
178cmの知り合いが48kgまで落としたら
階段すら上がれなくなって、
でも50kg迄戻したら体調は普通になった
じゃあ自分は？ とか
若い女の子の細い脚見て
自分が何キロまで痩せたら
あんな脚になるの? とか
食事制限に楽しさを感じるって
なんなんだろうこの感覚
廻りの同級生見たらみんな中年腹なのに
36歳のおっさんのする事じゃないと思いつつ、
止められない
そしてﾘﾊﾞ怖くて肉とお菓子食べられない
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 10:03:43 ID:Ew76+PQE
不快になるだけで何も参考にならないから余所でやって。
不健康スレとかチラ裏とかあるでしょ
不健康スレとかチラ裏とかあるでしょ
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 10:39:46 ID:0TRuNugC
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 11:04:26 ID:6Q4FdK2e
757、ダイエット中の女子にちやほやされたくて
書いてるだけだよね。３６のオッサンがキモいわ
書いてるだけだよね。３６のオッサンがキモいわ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 20:25:23 ID:Hh2agGK9
たんぱん
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 00:35:48 ID:Oo3O6UNx
あげ
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 11:38:12 ID:uAT1qJau
ここはおばさんの多いｽﾚですね
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 13:20:19 ID:Vh1IRsJd
太もものためにウォーキングしてたらＯ脚が酷くなった…orz
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 16:26:59 ID:AtkKgPjH
>>768
歩き方かシューズが合わないんだよ
歩き方かシューズが合わないんだよ
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 20:39:35 ID:mS2YjQlE
>>764
スイーツ(笑)はすぐ恋の話に持っていくんじゃよ。 覚えておいて損は無いぞ、太郎
スイーツ(笑)はすぐ恋の話に持っていくんじゃよ。 覚えておいて損は無いぞ、太郎
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 22:22:59 ID:N9HmBnUR
短ぱーんち
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 01:22:49 ID:z+t2RcyX
あ
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 03:39:43 ID:2hD1sNpB
パタパタしてたらリズムが完全に崩れてしまった
更に崩れた後にいくらリズムを戻そうとしてもなかなか戻らない！
困った
更に崩れた後にいくらリズムを戻そうとしてもなかなか戻らない！
困った
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 03:47:45 ID:BYbmn0jh
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 06:12:40 ID:c654Pu/d
ｏ脚には何がいいでしょうか？
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 08:23:58 ID:JgTr2tpk
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 23:00:29 ID:qu/S9Y5E
たんぱ
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:38:37 ID:VRy0wrGr
短パン
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:39:50 ID:4THKJkV0
太ももにばかり肉がついてしまうなぁ
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 02:30:56 ID:9xbpdpnv
あげ
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:46:49 ID:+HiwFlVu
皆の真似して写メ撮ってみたら
正面は太くてもなんとか希望がありそう。
ただ、側面・・・落ち込む。
競輪選手のような脚、太股厚い!
21歳
身長 164 体重 57
太股 53.5
脹ら脛 37
まずは痩せます。
正面は太くてもなんとか希望がありそう。
ただ、側面・・・落ち込む。
競輪選手のような脚、太股厚い!
21歳
身長 164 体重 57
太股 53.5
脹ら脛 37
まずは痩せます。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 17:18:40 ID:66eS5fia
>>781
うｐ、うｐ！
うｐ、うｐ！
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 20:12:43 ID:ZWTiyKz1
あたしなんて太ももサイズはアイドルのウエスト並みです。
５９ｾﾝﾁ。。。
ちなみに１６６ｾﾝﾁの５９キロです。
体重＝太もも
５９ｾﾝﾁ。。。
ちなみに１６６ｾﾝﾁの５９キロです。
体重＝太もも
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 21:37:56 ID:mH05O4Xk
100均のコロコロが買って1日で壊れたorz
力いれすぎ？安物だから？
コロコロ使ってる方がいたらオススメ商品を教えてほしい…
力いれすぎ？安物だから？
コロコロ使ってる方がいたらオススメ商品を教えてほしい…
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 22:01:46 ID:z9zkrocR
コロコロって効くの？たまにしか使ってないや・・
無印のコロコロが程よい痛さできもちいです。
あたる部分がシリコン
無印のコロコロが程よい痛さできもちいです。
あたる部分がシリコン
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 23:19:16 ID:OlGIOwr+
コロコロは壷押しじゃないから、そんなに力入れずに何度もした方がいいと思う
自分もコロコロ壊れたが直して使ってる
斜めに使ってて壊れたから、今は普通に使ってる
自分もコロコロ壊れたが直して使ってる
斜めに使ってて壊れたから、今は普通に使ってる
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 02:07:30 ID:SfKFtpPN
体重が８キロ減って65cm→58cmになったけど、まだまだ太すぎる
目標46以下
プルプルやって頑張ります！
目標46以下
プルプルやって頑張ります！
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 08:27:52 ID:ntBR4wIL
脂肪溶解クリーム（メソクリーム）を
使用した事のある方はいますか？
皮膚に浸透して、脂肪細胞ごと減らすみたいですが、
手の平の脂肪も取れてしまうという事？
使用した事のある方はいますか？
皮膚に浸透して、脂肪細胞ごと減らすみたいですが、
手の平の脂肪も取れてしまうという事？
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 09:31:59 ID:aMwEHvOj
そんなのに騙される奴がいるとは思わんかった
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 10:52:35 ID:yFrB51xW
だからいつまでも…
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 10:58:45 ID:Iu2XSaJj
仕事がしんどかった といつも言い訳。運動する気もないのに痩せたい言うな。バーカ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:23:01 ID:mWUlp9RT
馬鹿はお前だ
スレはお前の日記じゃねぇよ
本人に言え
スレはお前の日記じゃねぇよ
本人に言え
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 18:45:06 ID:4FxSJTBe
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 21:46:05 ID:4xoSyB8r
めんどくさがりのデブばっかがいるスレだなここは
運動しろよピザども
運動しろよピザども
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 23:29:18 ID:cO096akE
sage
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 00:09:04 ID:TcaWDIQH
3週間でマイナス6センチ…頑張ったわー(>_<)
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 00:19:23 ID:s+HYyixN
>796
何やった？
何やった？
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 00:33:09 ID:TcaWDIQH
食事制限とジョギング毎日4ｷﾛとストレッチと太もももみもみ…あとプールでウォーキングも週3
159/52→159/43になった
159/52→159/43になった
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 00:49:23 ID:s+HYyixN
>798
あなたすごい
私も頑張ってみるよ
あなたすごい
私も頑張ってみるよ
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 01:42:37 ID:Bc4kdBF0
食事制限詳しく！
あなたを目標に頑張ります(>_<)
あなたを目標に頑張ります(>_<)
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 01:51:00 ID:/+xmXX6u
>>798
太股なんセンチ減りましたか？
太股なんセンチ減りましたか？
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 02:18:50 ID:VTFk+m9d
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 02:24:34 ID:c578vnTI
というかよくそんな事する時間があるな…減って裏山。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 12:49:55 ID:TcaWDIQH
大学生だしバイトやってないから今は時間あります。
食事制限は
絶対間食しない。
朝昼は普通に食べて夜はサラダのみ。
水分をたくさん取ってお腹膨らませました。
サークルでの飲みに誘われても最近はお金ないからって断ってました…時間も遅いしお酒って太るし。
これを維持できるかが問題なんだよね
食事制限は
絶対間食しない。
朝昼は普通に食べて夜はサラダのみ。
水分をたくさん取ってお腹膨らませました。
サークルでの飲みに誘われても最近はお金ないからって断ってました…時間も遅いしお酒って太るし。
これを維持できるかが問題なんだよね
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 13:43:53 ID:+K+W0/c0
>>804太ももは何センチあったんですか？３週間でマイナス６センチ凄いですね
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 15:48:58 ID:dp6qiKHw
うらやましいなぁ
でも３週間でその減り方は‥
ちょっとリバウンドがこわいかも
でも３週間でその減り方は‥
ちょっとリバウンドがこわいかも
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 19:40:22 ID:TcaWDIQH
太ももは51→45になりました
膝上から太ももにかけてあったボッコリが無くなった感じ
食事はそこまで減らしたわけじゃないから
運動止めたら確実にリバると思う
夏終わったらプール行かなくなるだろうし…
膝上から太ももにかけてあったボッコリが無くなった感じ
食事はそこまで減らしたわけじゃないから
運動止めたら確実にリバると思う
夏終わったらプール行かなくなるだろうし…
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 19:51:33 ID:uwueEjkx
自分も太ももがなかなか絞れずに悩んでますorz
190キロから半年で68キロまで減量はできたのですが、
太ももの一番デカい箇所は53センチもあり、
26インチのジーパンをはくのがややキツいです。
目標は38センチなのですが、何か良い方法があれば教えて欲しいです！
ちなみに当方は183センチ27歳。
運動習慣は片道45キロの自転車通勤と週2～3回の
加圧トレーニングをメインに、休日にカポエイラや剣道や水泳などを
たしなむ程度です。
食生活は間食とガリガリ君以外の冷たいものをさけ、できるだけ
カラダを冷やさないように心がけております。
190キロから半年で68キロまで減量はできたのですが、
太ももの一番デカい箇所は53センチもあり、
26インチのジーパンをはくのがややキツいです。
目標は38センチなのですが、何か良い方法があれば教えて欲しいです！
ちなみに当方は183センチ27歳。
運動習慣は片道45キロの自転車通勤と週2～3回の
加圧トレーニングをメインに、休日にカポエイラや剣道や水泳などを
たしなむ程度です。
食生活は間食とガリガリ君以外の冷たいものをさけ、できるだけ
カラダを冷やさないように心がけております。
１日たったの３分！６日で１８分！足やせの法則とは！？
あなたの生活を一変させます。メールください！
あなたの生活を一変させます。メールください！
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 19:54:03 ID:sEo0t7ur
>>808
そんなに身長あるのに太もも38cmって異常だろ
そんなに身長あるのに太もも38cmって異常だろ
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 20:23:23 ID:k+6ARNES
サーフボーイが安かったからポチッた
細くなりたい
細くなりたい
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 23:10:33 ID:TcaWDIQH
プール
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 23:46:30 ID:+QmzMU3G
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 04:26:32 ID:EkPHTsAC
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 04:45:10 ID:AmJbNM+0
男だったら太もも53センチは細い方だろ
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 07:25:35 ID:olbKp8Fh
190kgも太ってた時点でかなり病んでるし
痩せて病みのベクトルが逆を向いただけで異常性は変わらんな
痩せて病みのベクトルが逆を向いただけで異常性は変わらんな
817 ：808：2009/06/29(月) 11:48:28 ID:3K8JHDMf
みなさまレスありがとうございます！
たしかに38センチは異常ですね…さっき気づいたのですが、
ふくらはぎと同じサイズになってしまう(笑)
どの程度のサイズが適正なのか不明ですが、全体的に1センチずつ
絞るようにしたいと思います。
あと、190ってのは何かのミスですorz
90キロの間違いですお騒がせしましたorz
たしかに38センチは異常ですね…さっき気づいたのですが、
ふくらはぎと同じサイズになってしまう(笑)
どの程度のサイズが適正なのか不明ですが、全体的に1センチずつ
絞るようにしたいと思います。
あと、190ってのは何かのミスですorz
90キロの間違いですお騒がせしましたorz
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 12:17:36 ID:VFpxTvKZ
どっかで身長から健康体重や美容体重や太ももを計算するサイトあるからぐぐりい。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 21:59:35 ID:J+5aOypI
なんで100㌔も間違えるんだよおおおおおおおおおおおおおおお
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 22:15:12 ID:HKxQKHAj
27歳の書き込みにしては突っ込みどころが・・
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 22:19:55 ID:P2bE0ahW
>>819
笑わせてもらいました
笑わせてもらいました
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 00:34:20 ID:SLMlEyBq
・
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 00:44:32 ID:xurgU6bM
たんぱん
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 02:52:43 ID:C2sIrGCc
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 03:14:56 ID:FG3xWMD0
>>824
たしかにくびれはあるし全然デブじゃないね('･ω･`)だからかその分よけいにめだっちゃうよなぁ・・・
太ももとゆうより骨盤矯正みたいなので骨盤からゆるくしていってみては？それやりつつプルプルやモミモミしてみては？と思うよ。男性の意見でスマン
たしかにくびれはあるし全然デブじゃないね('･ω･`)だからかその分よけいにめだっちゃうよなぁ・・・
太ももとゆうより骨盤矯正みたいなので骨盤からゆるくしていってみては？それやりつつプルプルやモミモミしてみては？と思うよ。男性の意見でスマン
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 03:21:36 ID:x/MpAOaU
スペック教えて～
でも結構胸あるじゃん！！
わたし下半身は同じぐらいなのに上半身特に胸がガリでホント嫌だ
でも結構胸あるじゃん！！
わたし下半身は同じぐらいなのに上半身特に胸がガリでホント嫌だ
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 03:30:08 ID:C2sIrGCc
フフ・・・私は貧乳ですよ、A75だし
体重は55！身長は164！健康体型だな
骨盤かあ、確かに骨盤付近は硬いんだよ。柔軟やってみるよ！アドバイスありがとう
体重は55！身長は164！健康体型だな
骨盤かあ、確かに骨盤付近は硬いんだよ。柔軟やってみるよ！アドバイスありがとう
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 03:36:29 ID:x/MpAOaU
でも胸あるように見えるよ！
でもちょっとお腹でてるね、腹筋もしたほうがいいかも
太ももみたいにいくら鍛えてもダメでも腹筋は速攻効果あるよ！！
自分も腹筋だけは引き締まってきたｗ
太ももと脹ら脛はどんどんパンプアップして
元々よりでかくなっていくけど…orz
でもちょっとお腹でてるね、腹筋もしたほうがいいかも
太ももみたいにいくら鍛えてもダメでも腹筋は速攻効果あるよ！！
自分も腹筋だけは引き締まってきたｗ
太ももと脹ら脛はどんどんパンプアップして
元々よりでかくなっていくけど…orz
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 03:38:16 ID:oyJGBfEr
>>824
ストレッチで関節と柔らかく＋脂肪燃焼と引き締めの為にウォーキング＋マッサージ
ストレッチで関節と柔らかく＋脂肪燃焼と引き締めの為にウォーキング＋マッサージ
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 03:54:29 ID:wRGO2ZpV
>>824
ものすごく同じような感じだわ
お尻垂れてる？
お尻がクッと持ち上げれば、マシに見えるかなとヒップアップしてるよ
あと、仰向けに寝転んで足あげてクロスにするやつ
これはピタッとしたボトムが緩くなってくるからいいよ。
ものすごく同じような感じだわ
お尻垂れてる？
お尻がクッと持ち上げれば、マシに見えるかなとヒップアップしてるよ
あと、仰向けに寝転んで足あげてクロスにするやつ
これはピタッとしたボトムが緩くなってくるからいいよ。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 04:02:03 ID:C2sIrGCc
>>828
おお！よくぞ気付いた！いつもお腹の肉をつまんで食欲を減らしてたんだよねw
今度からは腹筋ですね、かしこまり
≫829
マッサージはつまんだり揉んだりしたらいいんですよね？ウォーキングは散歩がてらにやってみますね！
おお！よくぞ気付いた！いつもお腹の肉をつまんで食欲を減らしてたんだよねw
今度からは腹筋ですね、かしこまり
≫829
マッサージはつまんだり揉んだりしたらいいんですよね？ウォーキングは散歩がてらにやってみますね！
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 04:08:48 ID:C2sIrGCc
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 04:27:54 ID:17Hmznv2
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 07:13:49 ID:OHm0tTGV
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 07:45:30 ID:L1ndfiZt
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 09:33:36 ID:nzoid+Hi
太ももの前の部分の肉を落としたい。
正面からみるとまぁまぁに見えるのに横から見ると酷いｗｗ
正面からみるとまぁまぁに見えるのに横から見ると酷いｗｗ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 09:59:12 ID:KjuB4M4Z
太もも周り５６センチの私が通りますよっと
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 10:02:06 ID:MQ44gZfC
太すぎて通れませんよ
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 10:06:05 ID:5fGl/hVU
ちょwwwヒドスwww
ショコと足パタパタプルプルで少しずつ減りつつある。
でもまずは全体的に痩せなきゃいけないわなぁ
ショコと足パタパタプルプルで少しずつ減りつつある。
でもまずは全体的に痩せなきゃいけないわなぁ
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 17:10:44 ID:2OcwYLLw
いやいや、男性も大歓迎だよ。
そもそもダイエット＝女子供がやる事って言うイメージがあるかも知れんがそれはマスコミの情報操作が見せる幻覚みたいな物。痩体を生かして頑張れよ
そもそもダイエット＝女子供がやる事って言うイメージがあるかも知れんがそれはマスコミの情報操作が見せる幻覚みたいな物。痩体を生かして頑張れよ
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 18:54:22 ID:rhQsnBCH
824が見れないよ…
身長体重同じスペックだから見てみたかった
身長体重同じスペックだから見てみたかった
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 23:54:19 ID:Y9OzJUpF
>>837-838
和んだｗ
和んだｗ
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 07:42:35 ID:X6JhJaq7
夏風邪で1週間寝込んだ。
ほとんど動けず食べられず、体重2キロ減。
スリーサイズが軒並み３～５センチ減ったというのに
太ももだけは±０。
なんだ？
私の太ももは何でできているんだ？
ほとんど動けず食べられず、体重2キロ減。
スリーサイズが軒並み３～５センチ減ったというのに
太ももだけは±０。
なんだ？
私の太ももは何でできているんだ？
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 11:10:11 ID:ubbwhrnC
肉がついてく順に落ちてくって聞いた。
太る時、最初に顔に肉つく→ダイエット→顔から痩せてく みたいな。
太る時、最初に顔に肉つく→ダイエット→顔から痩せてく みたいな。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 14:10:56 ID:xZ+F/ifk
アマゾンから
サーフボーイ届いた
タイマーで15分使用してみた
膝上と前腿に効く
降りた時足ガックガク
生まれたての馬みたいなw
結構楽しいし5000円位だし
飽きずに続けてみる
サーフボーイ届いた
タイマーで15分使用してみた
膝上と前腿に効く
降りた時足ガックガク
生まれたての馬みたいなw
結構楽しいし5000円位だし
飽きずに続けてみる
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 14:48:53 ID:mwdXcfdH
生まれたての馬ｗ
それぐらいやると脚にききそう！運動後のマッサージも忘れずに～
やっぱり動かないと引き締まらないね・・・私も運動がんばろう
それぐらいやると脚にききそう！運動後のマッサージも忘れずに～
やっぱり動かないと引き締まらないね・・・私も運動がんばろう
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 21:43:40 ID:xZ+F/ifk
>>846
マッサージ忘れてたorz
思い出させてくれてありがとう
ストレッチとマッサージもプラスします
イッコーさんおすすめのセルローラーは痛くなくて気に入ってます
シリコンゴム？のローラーは痛いし蕁麻疹でちゃう
マッサージ忘れてたorz
思い出させてくれてありがとう
ストレッチとマッサージもプラスします
イッコーさんおすすめのセルローラーは痛くなくて気に入ってます
シリコンゴム？のローラーは痛いし蕁麻疹でちゃう
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 02:51:33 ID:8G3heiik
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 20:13:57 ID:aGY9jFRS
とにかく内ふとももの肉を落とすにはストレッチとかマッサージが効果的かな？
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 20:56:36 ID:/4GX5kFY
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 21:10:48 ID:RWmx32mi
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 00:16:11 ID:V1Putv8S
>>850レスありがとうございます。
説明不足でした。今はビリーのTae Boや筋トレをやっていますが、お腹やふくらはぎが引き締まっていくばかりで一向に太もも(内ふともも含む)が細くならないので困ってます。
やはりストレッチ等はあまり期待しないほうがいいのですね。ありがとうございました。
説明不足でした。今はビリーのTae Boや筋トレをやっていますが、お腹やふくらはぎが引き締まっていくばかりで一向に太もも(内ふともも含む)が細くならないので困ってます。
やはりストレッチ等はあまり期待しないほうがいいのですね。ありがとうございました。
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 02:10:37 ID:lvwA7nQR
たんは
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 18:49:29 ID:IFXDhiLZ
通常のスクワット３０回、２セットで太ももの肉が引き締まり、いい感じ。
でも、まだまだだなあ～。頑張ろう。
でも、まだまだだなあ～。頑張ろう。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 19:48:34 ID:EQBrmOFy
>>848
>>845じゃないけど、先日サーフボーイ買いました。
重さは22キロと書いてありましたが、普通に運ぶ分には持てました。
階段運ぶのはけっこう辛いかもｗｗあと、独りでダンボールから出すだけで汗だく。
音は、一軒家だけど夜中は控えようと思う音です。ウオンウオン鳴ります。
少し膝を曲げて乗ると太ももに効いて、膝を伸ばすとケツ肉がブルブル揺れますｗｗ
終わった後は脚が気持ちいい疲労感。
期待できそうなので効果がでたら報告させてもらいます!!
>>845じゃないけど、先日サーフボーイ買いました。
重さは22キロと書いてありましたが、普通に運ぶ分には持てました。
階段運ぶのはけっこう辛いかもｗｗあと、独りでダンボールから出すだけで汗だく。
音は、一軒家だけど夜中は控えようと思う音です。ウオンウオン鳴ります。
少し膝を曲げて乗ると太ももに効いて、膝を伸ばすとケツ肉がブルブル揺れますｗｗ
終わった後は脚が気持ちいい疲労感。
期待できそうなので効果がでたら報告させてもらいます!!
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 20:43:25 ID:XMB6x6Mv
>>852
内太ももからいきなりは痩せません。
運動を続けていると、太もも中央にスキマができはじめ、
できたスキマが、ゆっくりと上にのぼっていくようにサイズダウンしていきます。
今やっている運動は気長に続けていく方がいいと思いますよ。
続けていれば必ずサイズダウンします。
内太ももからいきなりは痩せません。
運動を続けていると、太もも中央にスキマができはじめ、
できたスキマが、ゆっくりと上にのぼっていくようにサイズダウンしていきます。
今やっている運動は気長に続けていく方がいいと思いますよ。
続けていれば必ずサイズダウンします。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 21:52:47 ID:Ilxi/ubr
>>856
852じゃないけどいいこと聞きました！
ちょうど近頃ぴっちりくっついてた太ももの中央に隙間が出来てきて、
このまま太ももだけO脚？というかドーナツ状になったらどうしようって思ってたんです。
ありがとうございました。
852じゃないけどいいこと聞きました！
ちょうど近頃ぴっちりくっついてた太ももの中央に隙間が出来てきて、
このまま太ももだけO脚？というかドーナツ状になったらどうしようって思ってたんです。
ありがとうございました。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 21:59:46 ID:41F3rC9c
>>856
自分も582じゃないけどありがとうございます
3ヶ月スクワットしてて最近、隙間→膝周り順に落ちてきた気がしてたんだ
>>857さんと同じこと悩んでましたｗ
このまま続ければももだって分かるほど落ちると希望が持てたよ！
自分も582じゃないけどありがとうございます
3ヶ月スクワットしてて最近、隙間→膝周り順に落ちてきた気がしてたんだ
>>857さんと同じこと悩んでましたｗ
このまま続ければももだって分かるほど落ちると希望が持てたよ！
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 15:32:13 ID:bqRbP9y/
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 15:42:55 ID:Yc7ObT/N
男だけど、食事制限と有酸素で痩せて
MAX時65cm→51cmになったよ。
オレの場合は元々筋肉があったのもあるけど。
それは言い訳でしかないと言い聞かせてやり続けた。
最終的に上半身の筋肉は残って腹筋もボコボコになったし。
結局は大前提として痩せるしかないと思う。
女の人なら少し胸や背中を鍛えてあげると
胸の筋肉がちょびっとついてバストアップ。(簡単にムキムキにはならないから安心して)
背中の広背筋も少し鍛えると痩せたときにくびれができやすくもなるよ。
長々スレチ含めてすいません。
MAX時65cm→51cmになったよ。
オレの場合は元々筋肉があったのもあるけど。
それは言い訳でしかないと言い聞かせてやり続けた。
最終的に上半身の筋肉は残って腹筋もボコボコになったし。
結局は大前提として痩せるしかないと思う。
女の人なら少し胸や背中を鍛えてあげると
胸の筋肉がちょびっとついてバストアップ。(簡単にムキムキにはならないから安心して)
背中の広背筋も少し鍛えると痩せたときにくびれができやすくもなるよ。
長々スレチ含めてすいません。
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 15:50:05 ID:u+H2mYNE
はじめまして｡身長169で太股45.5ふくらはぎ28で足首17.5です｡太いですか？ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい｡お願いします｡
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 16:43:46 ID:LVEd1f3I
うんこ大爆発
飛び散るうんこ
飛び散るうんこ
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 17:53:00 ID:5vLa15WS
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 17:59:02 ID:u+H2mYNE
>>864
釣りじゃないです｡引き締まっていないのでたるみが気になります｡やっぱりウォーキングですかね？
釣りじゃないです｡引き締まっていないのでたるみが気になります｡やっぱりウォーキングですかね？
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 18:18:16 ID:FXksqLWt
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 18:20:08 ID:FXksqLWt
連投ゴメン、普通にジョギングでもいいんじゃない？
868 ：ゆ：2009/07/07(火) 18:23:52 ID:LahtX0fn
身長153cm､体重50kgの女です｡
ｳｴｽﾄは62cmで､どうしようもなくﾃﾞﾌﾞと言うわけではないんですが､下半身がすごく太いです｡
ｳｫｰｷﾝｸﾞや柔軟体操､ﾗﾝﾆﾝｸﾞなど色々試していますが下半身がなかなか減りません｡
よければアドレスお願いします｡
ｳｴｽﾄは62cmで､どうしようもなくﾃﾞﾌﾞと言うわけではないんですが､下半身がすごく太いです｡
ｳｫｰｷﾝｸﾞや柔軟体操､ﾗﾝﾆﾝｸﾞなど色々試していますが下半身がなかなか減りません｡
よければアドレスお願いします｡
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 18:36:00 ID:u+H2mYNE
>>866ｽｸﾜｯﾄ試してみます｡今年に入って怠け気味なので頑張ります｡ありがとうございます｡
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 19:00:14 ID:iPZXrbQ6
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 19:03:54 ID:2G1Rjlq9
うっぜぇ物の言い方だな
お前嫌われてるだろ
お前嫌われてるだろ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 19:40:01 ID:flJjvY4x
そうかな。その通りじゃん
BMIがまだ高いもん
下半身デブって生意気なこというよりまだまだ全体デブ
ってことを自覚しておいたほうがいい
BMIがまだ高いもん
下半身デブって生意気なこというよりまだまだ全体デブ
ってことを自覚しておいたほうがいい
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 19:47:32 ID:LahtX0fn
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 19:51:09 ID:4eEOe3lR
きつい言い方かもしれないけど、153で50ってただのデブだと思う。
それを自覚して全体的にダイエット頑張ったらいんじゃないかな？
それを自覚して全体的にダイエット頑張ったらいんじゃないかな？
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 20:58:19 ID:qMy3fk3m
毎日走れ
とにかく毎日。
とにかく毎日。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 21:00:06 ID:RLlgX0yP
でも筋肉質かどうかにもよらない？
ぶよぶよの40キロと引き締まった40キロじゃ見た目も違うだろうし
まぁ153の標準体重は47キロだからなぁ・・・
とりあえず3キロ痩せればいいんじゃない。
みんな美容体重にこだわるけど、標準ならそれでいいじゃんｗ
ぶよぶよの40キロと引き締まった40キロじゃ見た目も違うだろうし
まぁ153の標準体重は47キロだからなぁ・・・
とりあえず3キロ痩せればいいんじゃない。
みんな美容体重にこだわるけど、標準ならそれでいいじゃんｗ
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:00:57 ID:J390Myys
標準体重でも見た目はデブだよ鍛えて筋肉ついててって言っても相当運動しないとそうならない
167で同じ体重だけどまだ絞れると感じる
太もも＝体重なのが嫌だ…
167で同じ体重だけどまだ絞れると感じる
太もも＝体重なのが嫌だ…
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:06:51 ID:J390Myys
ごめん
ただの悪口みたいになってるけど、私も数年前まで標準体重くらいだった(60くらい)
それだとお腹ぽっこりだったよ
体重減っても太ももは減らない体が憎い
これだけじゃなんなので
整体と足マッサージと歩き方をかえたらやっと53→50になったよ
ただの悪口みたいになってるけど、私も数年前まで標準体重くらいだった(60くらい)
それだとお腹ぽっこりだったよ
体重減っても太ももは減らない体が憎い
これだけじゃなんなので
整体と足マッサージと歩き方をかえたらやっと53→50になったよ
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:35:56 ID:OqBaWFIn
amazonだとサーフボーイに送料かかるの？
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 22:47:28 ID:d+qMfDcG
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 23:21:44 ID:1WS2WLYl
私こそ太ももデブです。
150/43.5kgなのに太ももが51cmもある…
このアンバランスな体型はどうしたら良いんだ。
150/43.5kgなのに太ももが51cmもある…
このアンバランスな体型はどうしたら良いんだ。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 10:30:53 ID:qhhU0qom
ジムにあるマシンで、太ももに効くのはどのマシンですか？
ステッパーみたいなタイプでしょうか
ステッパーみたいなタイプでしょうか
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 14:27:21 ID:gl/zonpH
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 15:38:03 ID:Er5NKOvI
かかる
特別料金1000円
横につける紐って付けた方が良いのかな
あんがいバランス取れてるから無くても良いんだけど
スノボーやってる妄想とか
エウレカのニルヴァーシュになりきったりして
遊んでます
太ももに効くねこれ
特別料金1000円
横につける紐って付けた方が良いのかな
あんがいバランス取れてるから無くても良いんだけど
スノボーやってる妄想とか
エウレカのニルヴァーシュになりきったりして
遊んでます
太ももに効くねこれ
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 17:01:33 ID:RZ3dQOa9
>>824
私とスペックが同じだから、どんな感じの脚なのか見たかった。
ちなみに、私の脚は
http://imepita.jp/20090708/598690
スキニーデニムとか履いてみたいよ(´･ω･｀)
私とスペックが同じだから、どんな感じの脚なのか見たかった。
ちなみに、私の脚は
http://imepita.jp/20090708/598690
スキニーデニムとか履いてみたいよ(´･ω･｀)
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 17:38:27 ID:b06DyVki
運動はもちろん大事なんだけど、ホントに改善しなきゃいけないのは
足裏だっていう理論もあるんですよ。
笠原 巌先生って人の理論。ググったらすぐ出てくるよー。
足裏だっていう理論もあるんですよ。
笠原 巌先生って人の理論。ググったらすぐ出てくるよー。
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 18:04:18 ID:Pp4yPVO4
なんか太ももオンリーで痩せたいというのが多いが
ほんとに「部分痩せ」ってあるの？
基本的には、身体のラインや筋肉のつき方って
骨格に沿うものだし、脂肪だって、
特定の部分だけ削ったりは出来ない気がするのですが。
ほんとに「部分痩せ」ってあるの？
基本的には、身体のラインや筋肉のつき方って
骨格に沿うものだし、脂肪だって、
特定の部分だけ削ったりは出来ない気がするのですが。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 18:48:46 ID:QOKgHNqo
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 20:15:18 ID:E9eO3uW5
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 21:53:13 ID:7SAz0653
>>887
>ほんとに「部分痩せ」ってあるの？
原則的には不可能。
可能っていう話もあるけど普通のダイエットの比じゃないくらい過酷なメニューだったよ。
現在では「狙った部位、意図した部位の脂肪を優先的に落とす事は不可能」っていうのが常識ですね。
>889
>スピードスケートの選手とか、太ももだけがエライ事になっちゃってるし
あれは筋肉だよw
>ほんとに「部分痩せ」ってあるの？
原則的には不可能。
可能っていう話もあるけど普通のダイエットの比じゃないくらい過酷なメニューだったよ。
現在では「狙った部位、意図した部位の脂肪を優先的に落とす事は不可能」っていうのが常識ですね。
>889
>スピードスケートの選手とか、太ももだけがエライ事になっちゃってるし
あれは筋肉だよw
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 21:56:39 ID:7SAz0653
追記しておくと
意図した部位の筋肉を増やす事はもちろん可能。ダイエットより１００万倍大変だけどw
脂肪のつき方や落ち方にはムラがあるので付く時も落ちる時も均一、平均的って訳ではない。
ただ一般的に「着きやすい部位は落ちにくい」という事があるので現実的には「部分痩せは不可能」って話になっちゃうね。
意図した部位の筋肉を増やす事はもちろん可能。ダイエットより１００万倍大変だけどw
脂肪のつき方や落ち方にはムラがあるので付く時も落ちる時も均一、平均的って訳ではない。
ただ一般的に「着きやすい部位は落ちにくい」という事があるので現実的には「部分痩せは不可能」って話になっちゃうね。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 22:52:38 ID:Bz9C/c/g
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 00:05:11 ID:x+CxwEJU
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 01:24:52 ID:K6FZr8aa
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 14:25:20 ID:HcTavW8G
歳。
若い子にはない
若い子にはない
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:06:14 ID:dbs3lwSW
明らかに肉われだな
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:22:36 ID:QuOAC1VM
肉のつき方って
遺伝子的なものだから
遺伝子的なものだから
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:23:21 ID:QuOAC1VM
後天的に変えようとしても
ムリだろ
足細くしたきゃ全体的に痩せるしかねえよ
ムリだろ
足細くしたきゃ全体的に痩せるしかねえよ
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:26:48 ID:QuOAC1VM
身体のラインが綺麗な奴は
生まれつきそういう風に生まれてる。
体型の90％は骨格で決まるわけだし・・・
肉のつき方だって固有のものだ。
せいぜい後天的に出来ることなんてのは
痩せすぎない、太りすぎない、
適度に筋肉を使う、ぐらいのもの。
「太もも痩せ」なんてものはありえないんだよ。
現実とかけ離れた理想の自分を追いかけるのもいいが、
自分というものをもう一度きちんと見つめなおして
そのバランス自体を愛し、良い面を伸ばしていく方が
結果としてはより美しくなると俺は思うのだが。
生まれつきそういう風に生まれてる。
体型の90％は骨格で決まるわけだし・・・
肉のつき方だって固有のものだ。
せいぜい後天的に出来ることなんてのは
痩せすぎない、太りすぎない、
適度に筋肉を使う、ぐらいのもの。
「太もも痩せ」なんてものはありえないんだよ。
現実とかけ離れた理想の自分を追いかけるのもいいが、
自分というものをもう一度きちんと見つめなおして
そのバランス自体を愛し、良い面を伸ばしていく方が
結果としてはより美しくなると俺は思うのだが。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 17:49:32 ID:zPc/2eSl
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 18:17:33 ID:xA9AOalW
>>899
太ももの脂肪だけを燃やそうという意味での部分やせは無理だろうね
ただ、太ももだけ太い人はだいたい骨盤が開いていたり、
姿勢や歩き方が悪いせいで筋肉の付き方に偏りがあったりする人が多い
それを直しながらダイエットすれば綺麗に見せるという意味での部分やせは不可能じゃない。
＞そのバランス自体を愛し、良い面を伸ばしていく方が
＞結果としてはより美しくなると俺は思うのだが。
他人事丸出しなフォローありがとうございますとしか…
太ももの脂肪だけを燃やそうという意味での部分やせは無理だろうね
ただ、太ももだけ太い人はだいたい骨盤が開いていたり、
姿勢や歩き方が悪いせいで筋肉の付き方に偏りがあったりする人が多い
それを直しながらダイエットすれば綺麗に見せるという意味での部分やせは不可能じゃない。
＞そのバランス自体を愛し、良い面を伸ばしていく方が
＞結果としてはより美しくなると俺は思うのだが。
他人事丸出しなフォローありがとうございますとしか…
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 18:18:08 ID:vly2dXqI
>894>900 静脈瘤という疾患では？
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 19:52:35 ID:GT2dG2f5
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 20:55:34 ID:C6Gu0gzZ
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 02:04:45 ID:sPnfJ3vM
>>902
治るのかぁ。。
治るのかぁ。。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 02:08:25 ID:sPnfJ3vM
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 15:13:10 ID:V60z3Oc9
>884 ありがとう！
今アマゾンのマーケットプレイスで新品１９８０円＋送料５００円で出てるね。
今アマゾンのマーケットプレイスで新品１９８０円＋送料５００円で出てるね。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 15:23:32 ID:B0qYDDSi
>太ももの外側に細い紫色に血管が浮いてきたんですが、
皮下脂肪が落ちてきたか運動をするようになって血管が太くなったかのどちらかもしくは両方じゃないですか？
全然悪い事じゃないよ。
皮下脂肪が落ちてきたか運動をするようになって血管が太くなったかのどちらかもしくは両方じゃないですか？
全然悪い事じゃないよ。
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 15:57:22 ID:YPhCGCpR
サッカーやってたから太ももが物凄く太い。
下半身は無酸素やらず有酸素メインで体脂肪率15まで減らしたら太もも標準レベルまで落ちるもん？
姿勢悪いから骨盤歪んでるとは思うけど
下半身は無酸素やらず有酸素メインで体脂肪率15まで減らしたら太もも標準レベルまで落ちるもん？
姿勢悪いから骨盤歪んでるとは思うけど
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 16:07:19 ID:B0qYDDSi
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 16:53:30 ID:iaybYr/l
マイケル・ジョーダンのジャンプアタックトレーニングやればカモシカのような脚になるぜ。
おまけに垂直跳び15～30cmアップ！
おまけに垂直跳び15～30cmアップ！
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 17:50:07 ID:UUKBnwsQ
このスレ的にカモシカの脚になったら困るんジャマイカ？
しかもカモシカの脚って見た目悪(ry
しかもカモシカの脚って見た目悪(ry
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 18:50:08 ID:vo3ivLau
別にこのスレは女限定じゃないだろ
男が脚細くすんのにカモシカは不適切じゃないと思うが
男が脚細くすんのにカモシカは不適切じゃないと思うが
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 22:09:45 ID:sPnfJ3vM
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 07:19:07 ID:0/qokIO5
カモシカのような脚→細い
カモシカの脚→太い
カモシカの脚→太い
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 13:28:22 ID:rcq3tOUA
160/47
ウエストは62、太ももは50
ｹﾝﾀｳﾛｽみたいな私
ウエストは62、太ももは50
ｹﾝﾀｳﾛｽみたいな私
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 16:40:34 ID:njJqImoB
ジャンプアタックトレーニングって気になって調べてみたら、
凄まじくハードな内容じゃないか…。
まあ、あんだけやれば体は変わるか。
凄まじくハードな内容じゃないか…。
まあ、あんだけやれば体は変わるか。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 21:37:43 ID:f3jj9Jk9
たん
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 02:52:06 ID:2yg33ex3
くそー
前ももばかり筋肉痛になる
前ももばかり筋肉痛になる
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 06:27:08 ID:dJaWdzYb
ダイエット意識し始めて一ヶ月。
やっと細くなり始めた。頑固だった分嬉しいぞー
やっと細くなり始めた。頑固だった分嬉しいぞー
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 00:24:37 ID:M5SB3jXP
が
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 01:44:56 ID:H0MKUnip
ウエスト60、太股57
あぁ…
あぁ…
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 09:01:54 ID:i0T2R9Jg
元々太いのに最近更に成長した感じだ
ジーンズがきっつ～
ジーンズがきっつ～
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 10:28:54 ID:7R1V+sn4
体重が３キロ増えた。
どうやらそれが全部太ももについたようだ。
先日母のおつかいで肉屋で豚肩ロースを２．５キロ買った。
相当な肉量だった。
これ以上の肉が全部ふとももに…
しかも肩ロースは赤身もあるのに自分はオール脂身…
そう思ったら、肉をカゴに入れて自転車をこぎながら欝になった…orz
どうやらそれが全部太ももについたようだ。
先日母のおつかいで肉屋で豚肩ロースを２．５キロ買った。
相当な肉量だった。
これ以上の肉が全部ふとももに…
しかも肩ロースは赤身もあるのに自分はオール脂身…
そう思ったら、肉をカゴに入れて自転車をこぎながら欝になった…orz
あ、日記だけ書いて途中で投稿してしまった…
チラ裏スマソ
今までサボり気味だったけど、これからは毎日パタパタとプルプルを頑張る！
チラ裏スマソ
今までサボり気味だったけど、これからは毎日パタパタとプルプルを頑張る！
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 17:55:46 ID:cNfYhqqb
自転車に乗っていると右の太ももだけ疲れてくる
左と右同時に均一に働かせるって難しいな・・・
左と右同時に均一に働かせるって難しいな・・・
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:27:26 ID:Z2GxZ6QR
>>926
それなんかおかしい
それなんかおかしい
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:45:33 ID:cNfYhqqb
>>927
最初に疲れてくるのが左右の太ももではなく右の太ももなんだよな・・・
最初に疲れてくるのが左右の太ももではなく右の太ももなんだよな・・・
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:48:13 ID:49HxBJAv
骨盤が歪んで左右のバランスがずれてるんじゃないかな？
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 20:04:18 ID:hARxmnxn
人間軸足っていうものがあるから
どっちかが疲れるのは仕方がないんだよ
軸足を完璧に無くすのは無理だけど
気をつけてどっちにも力入るようにすることはできる
どっちかが疲れるのは仕方がないんだよ
軸足を完璧に無くすのは無理だけど
気をつけてどっちにも力入るようにすることはできる
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 22:09:43 ID:VobJCgN3
みんなの言う太もものサイズって一番太いところ？
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 22:47:40 ID:ro34Cxtv
さっきTVに太もも59cm（メジャーで測ってた）の人がでてたんだけど、
あんなもんなのか？自分と同じだけどもっとピザってるかとおもってたのに…
肉の付き方一つでやっぱり見た目も変わってくるのかね？
あんなもんなのか？自分と同じだけどもっとピザってるかとおもってたのに…
肉の付き方一つでやっぱり見た目も変わってくるのかね？
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 01:26:41 ID:tw1NqAQS
>>931
私が測るのは、足の付け根から３cmくらい下かな？一番太い所だね。
私が測るのは、足の付け根から３cmくらい下かな？一番太い所だね。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 01:29:51 ID:LEcp77pw
あげ
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 11:01:34 ID:ushekXVx
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 23:38:49 ID:l28mvh79
>>932
同じ59cmでも身長180cmと140cmじゃ全く違う
同じ59cmでも身長180cmと140cmじゃ全く違う
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 07:21:17 ID:7ES4uMdA
172cmで太もも62cm
55までは痩せたい
55までは痩せたい
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 03:57:13 ID:98ygVOGa
たんぱん
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 07:35:00 ID:la5erjVW
太ももというか脚が太い
腰はくびれてるのに脚だけはどうもな…
腰はくびれてるのに脚だけはどうもな…
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 09:41:18 ID:NxIvKYc+
サナのエステニーパワータイト、使われた方いらっしゃいませんか？
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 22:04:12 ID:TV2yr9Wi
私は160/47でももは60。
なぜだ。
バランス悪すぎる
なぜだ。
バランス悪すぎる
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 22:07:15 ID:bsnK4KvW
>>941
すげー。体重計壊れてるんじゃね？
すげー。体重計壊れてるんじゃね？
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 00:27:51 ID:HZ/cM5D4
160.5/47.5
ウエスト62、太もも51
916さんとほぼ同スペック。
ケンタウロスorz
ウエスト62、太もも51
916さんとほぼ同スペック。
ケンタウロスorz
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 00:47:29 ID:FiBBohOC
161/45だけど ｳｴｽﾄ58太もも45 だよ
体脂肪が多いの？
それとも筋肉？
体脂肪が多いの？
それとも筋肉？
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 00:56:46 ID:XfZeaHn4
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946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 03:23:39 ID:75cqTTVf
このスレにいるやつ全員男かよw きめぇな
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 03:33:21 ID:8OVzcRqE
♀だよ～
１５５の４０で、
半年間のダイエットで太ももは５０から４３に。
本当に太ももって、ちょっとずつしか絞れなくて苦労した
１５５の４０で、
半年間のダイエットで太ももは５０から４３に。
本当に太ももって、ちょっとずつしか絞れなくて苦労した
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 03:35:27 ID:/eNO5m2z
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 04:15:48 ID:yysqi1Yp
>>948
逆にあなたのダイエット法を反面教師として知りたい。
逆にあなたのダイエット法を反面教師として知りたい。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 05:01:24 ID:8OVzcRqE
>>948
私も１０キロ近く減らしたけど、－５キロの頃は太股１、２センチ位しか変わってなくて焦ってたよ
でもそれでもダイエット続けて、その後辺りから徐々に絞れ出してきたよ
やったことはこのスレに出てくる様なの全般かな
私も１０キロ近く減らしたけど、－５キロの頃は太股１、２センチ位しか変わってなくて焦ってたよ
でもそれでもダイエット続けて、その後辺りから徐々に絞れ出してきたよ
やったことはこのスレに出てくる様なの全般かな
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 08:05:17 ID:bFv8pd+d
172cm ♀
ウォーキング始めて６ヶ月。
58kg→50kg
太ももは52→45になったよ。
45ってもっと病的な感じになるかと想像してたけど、意外と普通だった。
ウォーキング始めて６ヶ月。
58kg→50kg
太ももは52→45になったよ。
45ってもっと病的な感じになるかと想像してたけど、意外と普通だった。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 10:41:00 ID:6dfvrZgL
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 11:11:08 ID:5op8bkYR
脚痩せしても短足なんであんまり意味が無いような気がしてきた。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 11:53:27 ID:jNc42RgM
短足だからこその足やせなのよ
細くなると長く見えて短足がバレないわよ
細くなると長く見えて短足がバレないわよ
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 11:58:13 ID:apPsfynf
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 13:02:42 ID:7EFMIR2V
>>434 女性で170cmにするとゴツい
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 13:46:32 ID:efrjVRt9
>>941だけど体重計は壊れてません。風呂屋でも健康診断でもそうだった。
歩かない立ち仕事だからか上半身だけやせてる…
歩かない立ち仕事だからか上半身だけやせてる…
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 13:58:42 ID:fTZdm6hD
こんな感じ？
http://tbn3.google.com/images?q=tbn:GtL3BaazbIIm5M:http://www.city.chino.lg.jp/ctg/Files/1/01100000/img/kamenn2_1.gif
http://tbn3.google.com/images?q=tbn:GtL3BaazbIIm5M:http://www.city.chino.lg.jp/ctg/Files/1/01100000/img/kamenn2_1.gif
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:03:31 ID:w1gOXj7+
ビリーの応用とウォーキングやったら
みるみる太ももが引き締まって細くなった
膝の上に肉が乗ってたのに、たったの４回で無くなった
まだまだブヨブヨしてるから続けます。
みるみる太ももが引き締まって細くなった
膝の上に肉が乗ってたのに、たったの４回で無くなった
まだまだブヨブヨしてるから続けます。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:37:04 ID:6dfvrZgL
>>958
まさに私
まさに私
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:38:18 ID:ihBtCyK2
その応用のやつってどうやってやるか教えてもらえませんか？
膝の上の肉にずっと困ってます(><)
膝の上の肉にずっと困ってます(><)
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 15:36:00 ID:6+TgbjWG
買えよw
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 20:03:49 ID:Ab1/a7/6
エステやマッサージなんかを否定するつもりはないが、
とにかく痩せたいって人は、ウォーキングやジョギングするといい。
疲れるけど何よりも確実に太もも痩せるよ。
とにかく痩せたいって人は、ウォーキングやジョギングするといい。
疲れるけど何よりも確実に太もも痩せるよ。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 02:21:47 ID:RLM8+Wkg
943ですが、944は自分宛てでしょうか？
上半身ガリで下半身デブのアンバランス体型なので
下半身に脂肪がたっぷりなのです。
スカート履けばお尻と太ももの太さが隠れるから
周りには痩せてる、もっと太ったほうがいいと言われますが実際は・・・
彼ができてもこれじゃ脱げないw
ひとまずウォーキング始めて、整体の先生に診てみてもらおうと思ってます。
（歪みとかが原因でアンバランスになってる可能性もあるかも？なので。）
上半身ガリで下半身デブのアンバランス体型なので
下半身に脂肪がたっぷりなのです。
スカート履けばお尻と太ももの太さが隠れるから
周りには痩せてる、もっと太ったほうがいいと言われますが実際は・・・
彼ができてもこれじゃ脱げないw
ひとまずウォーキング始めて、整体の先生に診てみてもらおうと思ってます。
（歪みとかが原因でアンバランスになってる可能性もあるかも？なので。）
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 06:27:56 ID:Art0M5In
>>964
典型的な洋なし体型だろ
典型的な洋なし体型だろ
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 06:31:18 ID:qSosDEcQ
これから少し走ってきます
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 06:55:12 ID:ln7a2z2E
ウォーキングは痩せたけど
太ももはぷよぷよのままだったからやめた
歩き方が悪いのか骨盤の歪みを治さないとダメかな
太ももはぷよぷよのままだったからやめた
歩き方が悪いのか骨盤の歪みを治さないとダメかな
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 07:16:00 ID:0be3Xm4i
踏み台昇降は効く？
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 09:13:47 ID:2ngpOOn0
効く人には効く
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 10:46:00 ID:sOa52OYf
昨日久々走った。足の上げ方着き方意識するとモモに効くかも
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 11:37:29 ID:cm/EL7QY
ウォーキング、歩き方悪いと、ふくらはぎに変な筋肉つくよ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 13:27:18 ID:v33DepyQ
ちゃりは効果あるよ
太もも61→47㌢になった 45㌢切りたい
太もも61→47㌢になった 45㌢切りたい
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 14:00:43 ID:nxIQXmRx
>>958
ちょっと可愛い
ちょっと可愛い
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 23:08:38 ID:BCiiGVky
太もも測ったら59cmだった…
数値だけで言えばスピードスケート選手だな
数値だけで言えばスピードスケート選手だな
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 00:16:53 ID:NuhXJjJc
足パタってヒザ裏というよりふくらはぎをパタパタやってる感じになるのは何か違ってる？
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 02:02:45 ID:R0s++tQ9
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 08:20:38 ID:NuhXJjJc
うーん
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 09:04:14 ID:Zo1Zz6kT
>>976
軽く膝立て、膝を左右にパタパタされるんじゃなくて？上下？
軽く膝立て、膝を左右にパタパタされるんじゃなくて？上下？
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 21:38:42 ID:OdroJrOu
>>978
左右にﾊﾟﾀﾊﾟﾀはここでは通称？ﾌﾞﾙﾌﾞﾙじゃない？
975の言っているのは上下にﾊﾟﾀﾊﾟﾀやるやつでしょ
多分だけど上下ﾊﾟﾀﾊﾟﾀは別名膝裏叩きと呼ばれてるらしい
から、膝裏を叩くことで効果が出るって言われてるよね
左右にﾊﾟﾀﾊﾟﾀはここでは通称？ﾌﾞﾙﾌﾞﾙじゃない？
975の言っているのは上下にﾊﾟﾀﾊﾟﾀやるやつでしょ
多分だけど上下ﾊﾟﾀﾊﾟﾀは別名膝裏叩きと呼ばれてるらしい
から、膝裏を叩くことで効果が出るって言われてるよね
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 22:00:30 ID:NuhXJjJc
皆さん有り難うございます。上下にやってるのに膝裏でなくふくらはぎパタパタになってるのは何かが間違ってるんですね。自分の理解力不足を認識してます。あーわからない(´Д｀)
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 00:52:22 ID:JY0A6pd/
>>980
スゴイ失礼な言い方になっちゃうかも、ごめんね。
ふくらはぎが太くて膝裏が床に付かないってことかな？
付かなかったとしても膝を上下させてればいいんじゃないかな？
ちゃんと太ももに効いてる感じがあれば。
とりあえず>>32のサイトの画像乗ってるページ
ttp://gw.tv/bbs/res.html?subgenreId=546&topicId=10086071&order=old&page=3&resnum=
スゴイ失礼な言い方になっちゃうかも、ごめんね。
ふくらはぎが太くて膝裏が床に付かないってことかな？
付かなかったとしても膝を上下させてればいいんじゃないかな？
ちゃんと太ももに効いてる感じがあれば。
とりあえず>>32のサイトの画像乗ってるページ
ttp://gw.tv/bbs/res.html?subgenreId=546&topicId=10086071&order=old&page=3&resnum=
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 01:52:57 ID:JDfMqxcK
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 02:00:20 ID:JLfwHBBM
太もものサイズって付け根のちょい下の一番太い部分だよね？
50センチもあったけど…凹む。
50センチもあったけど…凹む。
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 02:15:50 ID:5VC7MlXb
私膝がまがってて歩くとき真っすぐに全然のばせないんだけど膝上から付け根にかけて肉がすごい
似たような人いますか？
ギャルも同じように膝まげて歩いてるのに脚は細いから不思議に思う
似たような人いますか？
ギャルも同じように膝まげて歩いてるのに脚は細いから不思議に思う
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 03:54:40 ID:5CjjhTJC
ソープ嬢はお尻から太ももにかけてのラインが綺麗なコ多いって聞いた事がある…。。
騎乗位が綺麗な脚を生むんだろね
騎乗位が綺麗な脚を生むんだろね
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 03:59:31 ID:LzHm5njz
>>985
スクワットは実際最も有効だしな
スクワットは実際最も有効だしな
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 07:58:31 ID:Huy61Ejd
>>980 ありがと！やり方は合っているみたい。膝裏があたるまでガンガル。
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 13:32:14 ID:G2OoRPeN
>>983
私なんか52cmだ。
>>984
私も小さい頃から母親に「足がくの字型になって歩いてる」と、よく注意され今に至る。
ふくらはぎは細いねって言われるんだけど、984さんと同じで膝上からの肉が凄い。
Ｇパンとか履くピチピチして太いのが丸分かりで鬱だよ。
私なんか52cmだ。
>>984
私も小さい頃から母親に「足がくの字型になって歩いてる」と、よく注意され今に至る。
ふくらはぎは細いねって言われるんだけど、984さんと同じで膝上からの肉が凄い。
Ｇパンとか履くピチピチして太いのが丸分かりで鬱だよ。
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 14:37:45 ID:cqLFghQK
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:36:46 ID:Myxgs6Rm
そんな歩き方できるのすごい。
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:43:25 ID:jgV1JZUx
>>990
凄くないってw普通の正しい歩き方だよ
凄くないってw普通の正しい歩き方だよ
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 01:15:34 ID:Ynh0R/Qo
太ももの裏側って､どう歩いたら引き締まるんだろう｡
内腿と､裏側だけ脂肪が居座ってる状態で､結構見苦しくなってるよー
内腿と､裏側だけ脂肪が居座ってる状態で､結構見苦しくなってるよー
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 09:51:35 ID:u/aEd3IX
歩いてる時、立ってる時、体重が前にばかりかかってない？
それ直すだけでも、脂肪が自然に減ってくと思う。
それ直すだけでも、脂肪が自然に減ってくと思う。
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:02:41 ID:ia3et7r3
>>989
>膝下だけ動かして歩いてない？太ももの付け根から歩く練習してみて
これ私も歩き方教室の先生に注意された
普通の人はちゃんと股関節から歩けてるんだな～と思うとすごいうらやましい
ひざ下ばっかり使ってるとやたらと脚太くなるんだよね
>膝下だけ動かして歩いてない？太ももの付け根から歩く練習してみて
これ私も歩き方教室の先生に注意された
普通の人はちゃんと股関節から歩けてるんだな～と思うとすごいうらやましい
ひざ下ばっかり使ってるとやたらと脚太くなるんだよね
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:23:06 ID:TyJuuIhC
言われて歩いてみて気がついた、私も膝下だけ動かして歩いてる…
ただ、やってみたけど股関節から動かしたら凄い大幅歩きになる気が。
「歩いてます！」って感じがして恥ずかしいorz
でも先生が言うぐらいだしやった方がいいんだね。
ただ、やってみたけど股関節から動かしたら凄い大幅歩きになる気が。
「歩いてます！」って感じがして恥ずかしいorz
でも先生が言うぐらいだしやった方がいいんだね。
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:40:06 ID:Dr0ygwJE
＞「歩いてます！」って感じがして恥ずかしい
なんで？
颯爽と歩いてるほうがダラダラ歩いてるよりいいよ。
なんで？
颯爽と歩いてるほうがダラダラ歩いてるよりいいよ。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:45:56 ID:TyJuuIhC
足の細い人が颯爽と歩くのはカッコいいけど、足の太い人が
颯爽と歩いてるのはカッコわるく見えない？なんとなく…
と思ったんだけど、>>996のように考える人もいるから明日からちゃんと歩くよ。
自分の思い込みだったのかも。
颯爽と歩いてるのはカッコわるく見えない？なんとなく…
と思ったんだけど、>>996のように考える人もいるから明日からちゃんと歩くよ。
自分の思い込みだったのかも。
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:21:23 ID:nxr8sxJi
>>995
慣れないから違和感あるだけだと思うよ。
慣れないから違和感あるだけだと思うよ。
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:28:44 ID:Dr0ygwJE
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:10:55 ID:pkAf1NOF
1000
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。