【スイーツｗ】間食を我慢するスレ【3時のおやつ】

敵は自分の「食欲」
間食を我慢すれば絶対痩せます。

我慢するコツとかこうしたらいいとか
教えあおうぜ！

何か食べたくなったら鏡を見る
ためらう事ができるｗ

友達が隣でたこ焼き食べてる間我慢できたしおじさんにもらったチョコも後で友達にあげた
自分偉い

痩せたら友達がたこ焼きおごってくれる

グロ画像みたら食欲失せるぞ

今日から間食しません！

昨日はせんべー食べ過ぎた…
もう痩せます

どこかのスレにも書いたけど

「砂糖　塩酸　亜硫酸」で検索する。
砂糖使ったお菓子が食べられなくなるよ！
お砂糖さん、さよなら〜！

別にご飯は食べたくないんだ
ただお菓子１つでいいから食べて生きていきたい
カロリーは三食食べるより低いだろうけど圧倒的に健康に悪いよね

オマエラ、ミニストップのチーズケーキソフトクリーム最高だわ

お腹の空き始める夕方は、夕食の下ごしらえを始めることにしてる。

たった今きなこもちを完食いたしました
ｳﾏｰ!!!!!!
罪悪感たっぷりだけどおなかは正直ね
まだ鳴ってるよ
白湯でも飲んで気を紛らわせます
明日から間食禁止にします

さっきポテチ食ってしまった。


それとガム・・・。

今から間食しないことをここに誓いますｗ

「おいしいハンバーガーのこわい話」っていう本読んだら
チキンナゲットとポテチが食べられなくなった。
目の前で家族がポテチ食べててもスルー。

>>6
http://karifuku.digit-01.com/psycbust/psyc_0809181702.html

ここ読んだんだけど砂糖ってやばいね

菓子パンとかつい食っちゃうよ・・・どうしたらいいんだ？

>>13
やばいのはよく分かった。
だが砂糖で精神異常なんて話聞いたことないな(´･ω･`)

『割りばし』についてしらべるといいよ。金魚入った水槽に割りばし入れると数日で水が濁って金魚全滅するらしい。漂白がやばい。

かなりスレ違いでしたごめんなさい。

砂糖で精神異常って、水を飲んでる人が犯罪者ってコピペみたい

ダイエット始めて、おやつくらい余裕で我慢できることが分かった
ご飯食べることさえためらってる自分にとったらOrz

間食しなければかなりの確立で痩せるのは事実。

一週間頑張ったのにドカ食いorz
三食バランスよく食べた上で…

間食抜きって禁煙より難しい

ホワイト板チョコ半分と、シフォンケーキ生クリーム付き二口食べてしまった

旦那の誕生日で手作りケーキを作りながら味見が止まらず…


なんて言い訳してみる

原減った

なんて書いてあるん？携帯からみれん。

砂糖⇒精神異常の理由をしりたい

女性なら必ずやせられます！
http://www.berrysan.info/~diet0858/
楽して大量カロリー消費！

間食は我慢できるけど、ご飯をガッツリ食べたいです＞＜

あ〜腹減ってきたYO

砂糖の怖い話を読んでもなお、お菓子大好きな自分をどうにかしたい。
買わなきゃいいって、分かってるのに、何か買っちゃうんだよな・・・。

分かるよ

もう癖になってんだよね
買ったり食べたりするのが

しかも美味しいからもっと食べたくなってくる

そこを我慢しなきゃいけないんだよな

しかし染み付いた習慣と、美味しい物を食べる快感を改善するのは難しすぎるorz…

今日さ、安いお菓子買ったら超まずくてさ。
もうこんなもんでカロリー摂りたくないって
思った。

間飲ってどうなんでしょうか？
牛乳とかコーヒーとかついつい飲みたくなっちゃうんですけど

>>28
ブラックか砂糖なしカフェオレなら大丈夫じゃないかな
牛乳は栄養とるのにも必要なものだし、１リットル２リットルと飲まなければｗ
ポーションタイプのクリームは植物油だから摂り過ぎ注意

お腹すいてなくても
学校から帰るととりあえず何か食べちゃう
どうしたら・・・もう

今日のおやつは
チョコ３つ、おせんべい４枚

ミニオレオとチョコ２カケで
おさえることができました。

間食しなくてもその分飯食うと同じだぜ

間食我慢できると、その分ご飯がおいしいんだよなー。

わたしは間食したくなったら、水500ml飲んでこのスレ覗いてるｗ
今もポテチ我慢したぜ

甘いものが食べたくなると、
フルーツフレーバーティーを入れて匂いをおもっきしかぐ。
人間は物を味わうとき、結構な割合で嗅覚に依存してるんだ。
それが証拠に、目を閉じて鼻をつまんで物を口に入れても何か全然わからないでしょ？
だから鼻を満足させてやればそれなりに気がまぎれる





…気がする。

あげ

目の前にクリームたい焼きが…我慢！！！！１

我慢するとその分夕飯いっぱい食べてしまう
もうなにをどうしたらいいんだ…
未来が見えない

朝からジャガリコ食べた
ココア入り牛乳も飲んだ

運動がんばるぞぃ！

毎日通学途中のキヨスクでチョコとクッキーを買って食べてたら6キロ太った。
今日から我慢！
考えたら今食べてもまた明日も食べたくなるんだよね。金の無駄だね
毎日、今すぐ食べたいけど明日買えばいいや！って繰り返せばいけそう

わざとお菓子売り場にいってお菓子を手に取る
↓
店内をうろつく間に食べない理由をひたすら考える
↓
店を出る時にお菓子を置き去りにして出ると勝ち
↓
というマゾなゲームしてる

午後にある実習の休憩時間にどうしても間食してしまう
食べないともたないし、お菓子よりはおにぎりの方がいいかな…

お菓子だいすきなのに…
苺タルトとかじゃがりことかたい焼きとかチョコとかダイエット中だから我慢！
食べたいよー！！！！！

ブルボンのプチが５９円で売ってたがお菓子食ってばっかりの自分に戻りたくないから袋触って帰ってきた
なにしんてんだろ・・・

短パン

タモリがこの前いいともで禁煙の話してたんだけど､
禁煙してる時にタバコを吸いたいと思う気持ちは15秒らしい｡
つまり吸いたい衝動がきたら15秒我慢すれば乗り越えられると｡
私はこれと一緒でお菓子を食べたい衝動がきたら15秒心の中でゆっくり数える事にしてる｡
ゆっくり深呼吸しながら数えると気持ちが落ち着いて食べたいって気持ちが結構抑えられるよ｡

がんばってみます！！

>>42
同じだｗ

ついつい帰りにコンビニやデパ地下寄ってしまうけど、
お菓子たちを眺めるだけ眺めて
「ふんっ！こんなもの、くだらないわ」って心の中で捨てゼリフ吐いて去る。
そして勝ち誇った気分で帰る。

間食したくなったら、梅干・ガム・蒟蒻畑等で我慢しています。

>>42,49
自分もですｗ

最初は誘惑に勝てなかったけど、今は余裕。

3食それぞれを500〜600kcalで調節して食べたら間食なんてしなくなると思うんだけど…

少なくとも自分はそう。これでお菓子食べなくても平気になった。今は本当に気が向いたときに食べる程度

食べたい‥
ロールちゃん３本食べたい‥
ホイップ、チョコ、紅茶味をペロリと食べたい‥
あぁ食べたい‥
ああああああぁぁぁあ

食べちゃうよ
そのカロリー運動で消す！

ロールちゃんうまいよなぁ。

せっかく買い物に行ったから2本買う→冷凍する→冷凍したのに取り出して食う

という、どうしようもない事をしてしまう。
……ってここ我慢スレだな。
最近は買わないで我慢してるよ。

おやつにたい焼き買ってきた！
甘いもの食べたい衝動がどうやっても消えない＼(^o^)／
その分運動するしかないよね！

ところで、合成甘味料を使った飲み物とか寒天とかはどういう扱いなのですか?

週三回くらいのペースで夜に甘いものをたべてたんだけどもう夜食はやめる
そのかわり朝食に甘いものを取り入れることにした
今日は朝からシュークリームとバナナを食べてやったぜ

甘いものやめられないから辞めない事にした
その代わりおから・豆腐・ヨーグルトがベースで油は砂糖は極力少なめのおやつを手作り
体重は現状維持出来るしストレス溜まらないからいいわ〜
この調子で運動頑張って減量する！

ぬれ花豆っていう、煮豆はお菓子に入る？

かぼちゃを食べると甘いもの食べてる気分になるよ

もう1ヶ月お菓子食べてない・・・金銭的な問題で。

うああああお腹すいた！
何でも良いからたらふく食べたいよ〜

めっちゃお菓子食べてしまった・・・終わった
全然我慢できない・・・

最近「ガムだけどスウィーツ」っていうガムあるじゃん？
あれのキャラメル味なんだけど、果物なんかのスッキリした甘さじゃ満足できない脂肪脳の自分でも
欲求が解消される感じの甘さだったよ。コッテリあまあま

咀嚼にはまってる事もあっていつも味が無くなるまで延々噛み続けてる。

>>59
是非レシピくわしく

お菓子食いたかったら、そのカロリー数分の腹筋をすること
腹筋1回＝1Kcal消費だ。腹筋終ったら食ってよし！

>>65
いいなぁ、それ。
でもこのガム、うちの近所じゃ最近見かけない（´・ω・｀）

>>67
鋼の意思だねー。
続けられたら腹筋メリメリのお腹になりそう。


去年の秋からダイエットして、8kg減量した。
この春気を抜いて2kgリバウンドｗｗｗ
ただいま間食スルー中...

まだまだ痩せたい

もう癖だよね、間食・・。
お腹空いてないのに食べるからねｗ
ひどい時は白米ぺろっと茶碗一杯食べちゃうからねｗ
自分にどん引きだからねｗ
そしてさっきクッキーぺろりと一袋いっちゃたぜｗ
お金も無駄、ぜい肉も無駄、激しい後悔
そしてなぜか気分が悪い。嬉しいぞ・・。
というわけで明日からお菓子と絶縁します。
さよなら〜！！

>>69
ひどい時が白米一杯って羨ましいよ。
私はアイス7個をぺろりと・・

間食する奴って食後の歯磨きしないだろ
俺は歯を磨くのが面倒だから間食しない

間食をスナックからチョコにする

ガムもおすすめ

流れ梅オススメ
ところてんと大してカロリー変わらないし氷を浮かべるとひんやりウマー

ミスド食べたい…

みなさんましなほうですよ

これ見てみてくださいよ
http://dietnikki.com/bbs_disp/diet/3726

チョコ食べたい…

虫歯になる

りんご食べちゃった…

菓子パンが食べたい・・。
ケーキも食べたい・・・。
でも我慢だ！

ココアとかをちびちび飲んでいると
空腹が抑えられるとか聞いたことがある。
一日一杯で試してみたら意外といけた

少量だけ食べていい、ってことにすると、かえって止まらなくなる自分。
いっそおやつは完全に禁止したほうがいいんだろうか…
同じような人いますか？

食べたくなったら、歯磨き粉付けて歯を磨く！
口のなかスースーして、食べる気が失せます。

あげ

>>82
私も同じ。板ちょこ一欠けらだけとか無理！
最近はなるべく茶を飲むようにして本当に食べたくなったら酢こんぶ食ってる。気のせいかわからんけど抜け毛が減ったｗｗ

間食をやめたら 逆に毎度毎度のご飯の量が増えて太ったって人もいるよ。我慢しすぎもよくないと思う。

安くて量の多い焼き海苔を適当に食べる。たまに生野菜巻いてみる。
なんとか我慢できてる。

>>82
同じです。全く食べないとストレスたまるから一口だけ食べるといいとか聞くけど絶対無理。
余計にストレスたまります。

カロリー低い果物で我慢してます。キウイとか野菜だけどフルーツトマトとか。

ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ･････

友達とご飯食べると結構みんな定食とかガッツリ食べるんだよね。
で、間食はしない。
自分は一食の量は少なめで、やたら間食が多い。
だからみんなより太ってるんだな。
「それしか食べないの？」と言われるのに人より肉付きのいい自分が憎い。

あああミルクチョコレートォォォオオオ

チョコパイ食べたい
一個40kcalのミニサイズの奴たべたいなー冷蔵庫に眠ってるし歩いたらすぐ取りにいける
でももう寝るんだから食べないぞ！

いずみ製菓のジャンボコーン食べたい…
西友に売ってるやつ最強にうまい

でも我慢我慢

昨日おやつにチーズデニッシュ食べちゃったよおお
今日こそは間食しないで頑張る

ミスドのCMの焼きドーナツ美味しそう…
ドーナツ食べたいドーナツ食べたいドーナツたべたーいぃぃ!!

… つ◎ >>95

誘惑に負けない。
間食辞める。

今ソイジョイを食べようか悩んでいるところ。

あと少ししたらリエータ飲むから、やっぱり我慢しよう。

間食したくなったら、お酢30ccに水60ｰ70ccで薄めて飲んでいる。
(お酢を飲んだ後はよくうがいして下さい。酢で歯がやられるから。)
結構、食欲を抑えられるよ。

さっき、ベッドに入る前、クッキー7枚と冷やご飯お茶碗半分ぐらい食べちゃった。明日から間食しないよう頑張る！！

クランキー一枚、ポテチ、炭酸を毎日23時から食べて
でも数日前からキットカット3個＋スルメ7本or煮干し＋ゼロカロリーコーラで耐えてる
ノー間食は無理だけどw頑張ります

間食したくなったら、お金を持たずに、食品売り場に出かける
食べるつもりで、よーく考えて、時間をかけて品定めをする

そして、お金を取りに家までいくと、なぜか食欲が消えてるｗｗｗ
同時に水を飲みながらすると、簡単にコントロール出来る

スーパーでお菓子を手に取ってしばらく眺めていると、
あまり、食べたくなくなってきて、無駄に感じてくる事はある。

セブンの濃厚練乳フランス食べちゃった…orz
カロリー367�i…どうしよう、数分前に戻って自分をぶん殴ってやりたい

ココナッツメロンパン食べたい

明日から頑張る
間食やめます

9月いっぱいまで間食しない！！

間食したくなったらこれを見るといい。
見るだけで胸やけするから。

揚げバター
http://www.youtube.com/watch?v=rUJjW3I65e4

9/1から一ヶ月間、間食やめてみる。
ずっとは無理だからとりあえず一ヶ月間。
がんばる

>>108
食べてみたいと思ってしまった自分がいる･･･ｗ

テレビで石塚が、まいう〜というたび意志が固くなる。俺にとっては最高の応援団。

カゴメコラボのスイーツドーナツ
http://www.youtube.com/watch?v=VVn4AWgzgqg
http://www.youtube.com/watch?v=pGF-TLVWHkc

週に、１，２回は食べても平気だろ
無理するとかえって無駄

パルスイート入れた生姜紅茶で食べたい波は乗り切った(>_<)

ハーゲンダッツが食べたいよ〜〜〜〜〜〜
アイス〜〜〜〜〜　アイス〜〜〜〜〜〜〜〜

肉っ肉っ肉肉肉ぅぅぅぅ〜〜〜〜〜おにく〜〜〜
ケバブ、串カツ、焼き鳥・・・

アイス59円売り買いに行きたいなぁ。
腰痛いから食後の運動できないんで自重しないと。

明日の朝食用に買ってきたパン目の前に置いといたら食っちまった
焼きたてのパンはやっぱ美味い

みんなごめん。ミルフィーユたべちゃった☆

間食は血糖値が上がるのでほぼしない

アイス我慢した！
今からバイトだから今日はもう食べない！

銀座オーバカナルなう
ケーキはたべない 紅茶だけ！よし

3個入りメロンパンとか5個入り薄皮あんぱんを
毎日1個ずつおやつに食べる生活が数カ月続いててヤバイ…
駄目だってわかってるのに帰宅して夕飯の準備する間に食べちゃう
節約の為に、昼食を会社の仕出し弁当からふりかけご飯+インスタントみそ汁にしたのが悪かったのかな
炭水化物中毒なりそう

朝ごはんは食べたくないのに3時頃のおやつは食べたくなる
抜いてるからとかじゃなくて口寂しくなるんだよね
今日もパン食べちゃった

知り合いの人からドーナツ貰っちゃったよ。うおおおおおおおおお食べてしまいたいわｗ

あげ

今日で間食禁止8日目達成です。

頑張りましょう

皆さん頑張って､一週間間食と食事を少なめにする｡
ポテチなら3〜4枚､饅頭なら1/2個､ナッツなら3〜4個､ビスケットなら､マリーサイズで一枚
食事は､茶碗に擦り切り一杯だけ｡
ぎゅうぎゅに押し込んで擦り切り一杯は駄目ですよ｡
そうすれば､胃が小さくなって､間食もご飯の量も減りますから｡
おかずは､ご飯の量に似合った分だけ食べる｡
ご飯は減らしたが､おかずは以前のご飯の量に見合った分食べるとか無しで｡

胃が小さくなりますから｡

日曜日に道の駅で定食食べました｡
野菜と豚肉を蒸し焼きにした料理でした｡
味噌汁と､漬け物､ご飯が付いてました｡
レタスと玉葱のサラダと､切り干しの煮物が食べ放題でした｡
一緒に行った人がご飯を欲しがったので､1/3位あげました｡
案の定､お腹いっぱいになりました｡
小食でない普通の人なら､平らげられる量なのに｡
もしご飯を食べて貰えてなかったらパンパンだったと思います｡
私は､上記の事をして､胃が小さくなりました｡
具合を悪くして､食べれなくて､胃が小さくなったのを気に､胃が戻らないように､実践しましたが｡
ウォーキング中も､食事時とかち合うと､良い匂いがして､自分が食べた気になって良いですよ｡

胃は小さくならないよ

臓器が収縮するだとー！

胃が小さくなるって言うのは
あり得ない事なんだよ。なぜかと言うとggrks

お、おう

チョコのパルム食べちゃった(´･ω･`)
美味しいんだよね
オレンジのパルムはもっと美味しい

さげわすれてた

チョコアイス食べてしまった

甘ったるくて気持ち悪い…
激しく後悔中。
一体なぜあんなものを食べたいと思ったんだ私の馬鹿ｗ

もう夜まで何も食べない

妹がピザポテト買ってきた。

｢一人で食べるのもアレだから
お姉ちゃんにあげる｣って
半分ピザポテト置いてったｗ

どうしようｗｗ

>>137
優しい妹さんですな。
絶対食べたらだめですよ。


絶対ですよ。

菓子パンとアイスが止められない止まらない。

菓子パン冷やすと美味しいこと知ってさらに止まらない。

デブまっしぐら。

>>139
スレタイ見ろ豚。
スレチだろ、デブ

どうしても間食やめられんなあ…
ジョギングで差し引きゼロに戻ってダイエットが一向に進まぬ

食べたくてショーガナイものをメールで新規作成して未送信boxに保存する
食べたくなるたびに追加して書いていく。

書いてる間に「うわwwこんなにカロリーとりたがってんの自分キモww」ってなって食べる気なくす


携帯からｽﾏｿ

間食を自慢する･･･に見えた
疲れてんな

今日から頑張る。お菓子は敵

どうせお菓子我慢するなら、3日くらい完全砂糖抜きするといいよ。
抜くと言っても、甜菜糖、オリゴ糖、麦芽糖、メープルシロップなどはOK。
蜂蜜は分子構造？が砂糖によく似てるから避ける。

料理含めて完抜きすると、もう欲しくなくなる。
フルーツはどんどん摂る。

まんじゅう食べたい！まんじゅう食べたい！まんじゅう食べたい！まんじゅう食べたい！まんじゅう食べたい！

>>145
そーなんだ！

>>145は菓子パンやケーキがどうしても止められなくて困ってる人はやってみるといいかも
糖質(特に精製された白物)は摂り過ぎると中毒になる
一度中毒になるとお腹が空いてなくても食べたくなる本当に怖い食べ物だと思う

ちなみに自分は>>145のやり方ではなく断食での完抜き経験者なんだけど
１ヶ月くらい経って再度市販の菓子パン(超有名メーカー品)を食べた時の
何とも言えない不味さと衝撃は忘れられない
こんなもの毎日口にしてたのかとぞっとした

A

たべたくなったらお酢大さじ1を大きめのコップに居れて水で薄めて飲んでる
きっかけは、もともと運動する前に水溶性食物繊維を飲んでたんだけど間食したくなったときに飲むと落ち着くことに気がついたから

トイレ行って、帰りに歯ブラシ持ってこようと思ってたのに、
部屋に戻ってみたら口にチョコレートくわえて、手でお菓子の破ってた・・・
間食をやめようと思ってたのにな

１ヶ月に食べても良いおやつを月の始めにまとめて買うことにしてみた
月末までもたせるために計画的に食べるようになる

しょうが湯、かりん茶に置き換えるといいよ。
ケーキ、饅頭よりはカロリー低いし
熱いから満腹感が得られる。

我慢！

だらだら間食する癖があったけど自分が間食するときに
ペットにもおやつをあげることにしたら間食癖が嘘のようにピタッとおさまったよｗｗｗ
ペットが不健康になることを考えたら口さみしさなんて吹っ飛ぶ

きょうから、間食食べないよう
します。

>>152
それいいかも。やってみようかな。

チョコレート食べ過ぎた。ひとつだけなら、って気の緩みが、肉の弛みを招くね。

２／１から小麦粉系のお菓子を止める
出来ればチョコレートも止めたい

食べたい…

菓子禁してたのに、今日子供連れて実家帰ったら、シュークリームとプリンがあった。

父が私の好物だからと買ってくれたみたいで、申し訳ないから一口だけ食べて残りは子供達が食べてくれた。

実家は誘惑がありすぎる…

間食を我慢するためにガム噛んでる

15時の間食がないと夕ごはんいつも18時ですごくいまお腹減る
しかし昨日夜中に牛丼食べたった

はらへった

店に行かない寄らない
店の前を通らないで避けて歩けばいいだろ

お前ら店に入ったら我慢できないんだろぅ

我慢できないなら最初から近寄るな

財布に間食禁止と赤いカードでも入れとけ

我慢は体に毒だよ(ニッコリ

ダイエット初めて６週目。
開始２週間ぐらいまでは、間食抜くのが辛くて、２日に１度の高頻度でチョコ系アイス食べてしまってた。
でも、炭水化物控え目・高たんぱく低脂肪の肉や魚・たっぷり野菜・豆製品・海藻類など、バランス取れた食事と、筋トレ・有酸素運動を毎日コツコツ続けていたら、
３週間目ぐらいから、間食無しでも精神的・肉体的に平気になって来た！！

三度の食事を腹持ちの良いものにすると効果的だね。
小腹が空いても、のど飴舐めてれば血糖値が速やかに上がって空腹感をしのげる。

１ヶ月と１０日でマイナス4キロ、体脂肪5%減と順調だし、ストレスも感じなくて、良い感じwwww

現代はコンビニや牛丼、ファーストフードと店に溢れてるから金使う

メタボばっかしだ

昔は間食するにも店が少なければ出来なかった→金も溜まった

間食減らしたら意外に金貯まるよ