【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その5【集合】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 12:23:43 ID:2H6K0F3A

ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。

「がんばります！などのダイエット表明や、
「あと2キロで50キロ台！」などの奮闘記(?)など、
じゃんじゃんカキコしてください！

次スレは980くらいでおながいします

前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その4【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/
前前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その3【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214470861/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 16:26:39 ID:JHhMA9nM

>>1さん乙(｀・ω・´)2ｹﾞﾄ！

今日は暴食しちゃったお( ;ω; )

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 18:59:12 ID:GYt2mciA

>>1さん乙です

前回前ｽﾚ805
10月71.0kg→11月69.4kg→12月68.0kg
現在67.4kg

年末年始と宴会が多かったけど、ぎりぎり減ってたので
よかった。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 20:20:09 ID:ThysbfJb

>>1さん乙です^^*

3日からダイエットを始めて
63.6⇒60.8kg
気を抜かず皆さんと頑張ります!

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 20:54:42 ID:TOXB3so/

>>1
乙！！
ありがとう！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 22:31:14 ID:E+VTv3+I

165㎝67→51
去年耳ﾂﾎﾞして18ｷﾛ痩せたけど、6ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…。あと、16ｷﾛ頑張る

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 23:31:58 ID:n34YlHYU

164cm61kg27%
２月に健康診断があるので、それまでにはどげんかしたい。
会社に提出する書類は50kg台で出したい‥。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 09:28:02 ID:PlQYbmva

>>1おつ

今朝ギリギリ59.8kgになってた・・・！
60.8～60kgからどうあがいても痩せなくって2ヶ月くらいずっと足踏み状態だったのが
ようやくここまできたー！
体重停滞は恐らくホメオの仕業だろうから油断したらすぐ60kgに押し戻される予感
このまま59kg台で1週間過ごせたらここ卒業します

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 11:17:49 ID:SbLwOgfq

前スレにも書きましたが、1/4→67.4から再チャレンジ
今月中に65.5まで落とすのが目標。

最終目標は50㌔を目指してます！

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 18:47:12 ID:m1YMp0UN

年末暴食して70キロいってしまったけど
年始早々風邪で67キロに落ちました。
これを機に妊娠前の体重50キロに戻りたいので書き込み

160ｾﾝﾁ 67キロ
まずは65キロを目指します。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 00:03:57 ID:gAMrBp+o

156/60
お菓子をやめて毎日踏み台昇降運動したら1週間で3キロ落ちた！
この調子でがんばる！！！
まずは55キロを目指します！！

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 12:04:01 ID:0PlKNsRn

150/62
年末年始体調悪くて4キロ痩せた
2月位までには50キロ台に入りたい…

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 13:49:36 ID:YLPR6EY+

155/60.5
インフルエンザで３kg痩せ…
死ぬかと思った。
早く健康になって運動したい！

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 14:30:47 ID:TddoJq2k

恐るべし60キロの壁

60キロ台でここ3～4年いたから、からだが馴れているのかなかなか超えない。

超えたらその後スルスル行ってくれそうな気がするからがんばる。。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 06:34:00 ID:Mdjl9jgZ

正月太りで体重増えた…orz
現在64.5キロ
これはやばい…
とりあえず今月中に61キロまで戻す

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 11:31:51 ID:2ApL4j7z

>>9
今日でダイエット再開から一週間
67.4→66.4
20日過ぎ生理予定なので今のうちに減らしておく
来週日曜日までにあと－1㌔頑張る！

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 01:24:08 ID:L2GeB0zR

>>4
本格的にダイエット始めてみて今日で１週間ｏ
63.6kgから今計ったら60.2kg
2年振りの50kg代まであと少し…!!
気を抜かず頑張ります＞＜

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 10:53:36 ID:t5sz1h4F

166cm66.8kg31.3%
5月の健康診断までに5kg減を目指す

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 02:35:58 ID:TemMoO+C

前回67.5で12日朝計ったら66.9でした
頑張れ自分

今日の朝の体重計が怖いよ
痩せてる痩せる痩せてますように

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 12:15:47 ID:cpF7LEBC

test

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 12:20:46 ID:cpF7LEBC

test ＆ age すみません！

前スレより参加
168cm 30代女

11月末から体重は62.4kgのままで体脂肪率だけ減って行く…
11月21%
今日19%
50kg台になりたいよorz
もっと摂取カロリーを減らさないとダメかな…。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 14:01:28 ID:WY8RAbfw

1/4 69.2kg

↓

1/12 67.3kg

順調！
1/31には66.0以下になろう！

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 14:07:13 ID:+McBZlkZ

>>21
体脂肪減って凄いじゃないですか
今度は筋トレしてひきしめてみてはいかがでしょうか

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 14:32:09 ID:ynJ3yyvR

>>16
たいして食べてもいないのに増加 66.9
wiiFit買ったから頑張ってやるか－！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 17:26:09 ID:RCPjdOKw

年末年始怖くて体重計乗ってなかった

2ヶ月前153cm67kg
前回64.8kg
今日64.5kg
良かった…増えてなかった
昼には焼肉定食食べたし(；＾ω＾)
ジョギングのお陰かな？

1ヶ月に好きな人に会える事に！3kg痩せれるように頑張る

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 00:13:22 ID:h4nYt8bL

前スレ943です
正月早々体重計が壊れてしまい、間が空いてしまいました

164cm/59.8kg/29.3%

……ｺ､ｺｺｺｺﾜｺﾜｺﾜﾜﾜ…。
凄くｷﾞﾘｷﾞﾘの綱渡りな感じですねー…。
でも、なんとか年末年始の飲み会ﾗｯｼｭを乗り切れたようなので、
ｽﾚ卒業＆明日から55kg目指すｽﾚに移動させていただきます。
お世話になりました！

>>25
好きな人がいるとﾓﾁ上がりますよね！
会えるの楽しみですね～！
少しでもｷﾚｲになって会えるように、応援してます！

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 00:36:54 ID:OHDAS9A+

>>17
今計ったら59.8kg
1週間に1度も60代に戻らなかったらここ卒業します＞＜

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 02:05:45 ID:/a41FDAw

70→65まで減ったがそこから壁が｡｡｡｡

あと５Kがんばりたい

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 02:10:12 ID:n4zpuCR0

１５９ｃｍ　６９ｋｇ
パワハラで解雇になり、引きこもっていたら太ってしまいました。
一か月１ｋｇとか２ｋｇのゆったりペースを目指してがんばりたいです。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 02:42:55 ID:ievPMopQ

つい先日までここをのぞいていました
精神的にﾀﾞｳﾝし今日二週間ぶりに体重測ったら57ｷﾛ！
62～60をｳﾛｳﾛしていましたが卒業します！
みんなもすぐ卒業！

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 02:55:38 ID:iEqNxW3u

>>23さん
アドバイスありがとうございます。
腹筋とかの筋トレを増やしてみますね。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 03:52:56 ID:aLVOgoPM

妊娠出産を経て60台後半に。サイズを気にせず服を買っていた頃に戻りたい！
Ｌサイズすらあやういってどうよ？
夜食はもちろん止めて、昼食と夕飯のメニューを入れ替えてみてがんばろー。
もうすぐ誕生日だし、wii-fit買ってもらうか。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 09:06:32 ID:4AUzHTd2

7日頃からまたダイエットしだしたのですが規制でスレ参加できず(´･ω･`)
3ヶ月の維持期間を設けて再び参加します！
1月8日163cm/64kg
本日14日61.6kg

がんばるぞー(｀･ω･´)

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 09:06:56 ID:4AUzHTd2

×設けて　○経て('A`)

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 09:58:59 ID:cKGNYnQl

>>24

66.7

>>30
おめ！

36 ：35　♀37*158*65→62：2009/01/14(水) 10:02:18 ID:89oKiAfv

1/14初参加します。♀37歳。158cm/65.8kg
あと半年で自分が一番安定していた52kgまでいきたい。2kg/m。
３月末までには妊娠前の57kgまで8kg減らしたい。1kg/w。
とりあえず、今月末までに62kgになっていますよ！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 10:03:23 ID:LGbvP1kp

写メhttp://sony.squares.net/jibu1.jpg

俺は太ってないけどぽちゃな彼女欲しい・・・
最低45～最大79kgまでの人で

38 ：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk ：2009/01/14(水) 10:03:38 ID:LGbvP1kp

メールください

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 11:12:02 ID:KyKUj44U

参加させていただきます｡158㎝63.6kg♀
今月は62kg台を目標に頑張りますっ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 12:25:08 ID:YXHVgGV7

2ヵ月半前からダイエットはじめて74キロから65キロまでなんとか落とした｡67キロまで順調に落ちてきたけど最近停滞気味だからこのスレに参加して再び頑張ります!
目標は5年前の体重48キロ｡までいきたいけど、あんまりがつがつしないでまったり55まではいきたいです

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 13:23:26 ID:pnULeU7F

154cm/69kg

６日から初めてとりあえず3kg落とした｡
今月中に64kg以下になる!

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 17:34:05 ID:+FLoiomH

>>41
ダイエット開始のスペックが私のダイエット開始スペックと同じ！

43 ：36同窓会＠158*66→62*♀：2009/01/14(水) 18:59:51 ID:89oKiAfv

前回>>36
66.7kg
…夕飯後には１㌔増えるのか。
明日朝まで食べなければ、何キロになってるだろう。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 01:34:38 ID:fV7pUbuu

１日目。
いつもよりは間食少なくできた。
５０㌔台に戻ったら、またあの洋服が着たい！
まだまだだけど、少しずつ頑張ろう。（159cm、69kg）

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 02:17:07 ID:lCp0uL7m

>>19 172センチ♀ 66.3

明日も痩せる痩せてる
頑張ろう自分

46 ：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk ：2009/01/15(木) 09:37:51 ID:0+0yEaZo

mixiから見てください
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=986744140&owner_id=7494710

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 09:43:51 ID:0+0yEaZo

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 09:55:59 ID:stXJ9Tmk

172/64.5♂
ほぼ同じ体形の女ってミニしずちゃんみたいな感じ？ｗ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 15:22:55 ID:xoXs3rkX

♀158/61.4→55.2

去年の10月からｽﾀｰﾄして、体重計が60㌔代表示しなくなったので卒業します。
ショコ40～60分＋筋トレ、食事制限はあまりしてません。
服もワンサイズ小さくなりました。
でもまだまだ下半身がぶっといので、頑張ります。

50 ：36同窓会＠158*66→62*♀：2009/01/15(木) 18:00:39 ID:2i3HIaTs

前回>>43
66.1kg（-0.6）

>>49
おめ！

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 19:08:02 ID:YwnF5xXk

私は朝のトイレ後59キロ。夜は胃腸の内容物でか60キロ。
あと10キロ落としたいんだけどね～(；´・`)

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 02:48:50 ID:0c/AvK8F

157/63♀
参加させて貰います。
食事制限+徒歩で通勤(1時間)+筋トレ
今月中に-2kg目指します。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 12:43:19 ID:r+LZTs1G

正月明けMAX63.4キロ
今朝61.1キロ
今月末には59キロ台にいきたい！食事に気を付ける事と有酸素運動以外に、
苦手な筋トレをがんばる！

54 ：36同窓会＠158*66→62*♀：2009/01/16(金) 18:31:10 ID:WPE9aDlD

>>50
66.7

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 21:44:57 ID:uvnizx/a

参加させていただきます
♀161／61.4
今月中に-2kgが目標です
親がうるさくて食事を減らす事はなかなか出来ないので
ストレッチ・筋トレ・移動を徒歩に変えるなどで減らしていこうと思います

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 23:24:59 ID:NCNDAWOU

まだ数日目だけど、今までよりは間食控え目にできた。
ｲﾗｲﾗして、夫とちょっとﾌﾟﾁｹﾝｶをした時などは（後で仲直りするってわかってるのに）、今までだったら必ずその後で
ドカ食い（ストレス食べ）してたのに、
今夜はそれがなかったというか、自問自答して「食べたい」より「痩せたい」気持ちが勝てたことが嬉しい。

この先また食べてしまうことはあるとは思うけど、
気長にがんばろう。
皆さんのカキコを見るととても励みになります。ありがとう。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 09:17:22 ID:J661ZL8V

>>35

66.7
一週間ほぼ変わらず
一泊で泊まりに行きプール＆温泉後66.4を記録
その後、バイキングですっかり元通り。

58 ：36同窓会＠158*66→62*♀：2009/01/17(土) 21:03:41 ID:rdmAhFEf

前回>>54

夕食後、66.8
野菜スープを腹一杯食べたせいだと思いたい。
…２月にはこのスレを卒業したいのに。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:06:04 ID:s28dmqQM

169/62
増えようと減ろうとここに戻ってくるのは何でだ。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 22:47:25 ID:jKmyGqmg

166cm 66kg　♀
人生で1番痩せたのは57kg
今年は真剣に頑張る。
12月1日に56kg

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 01:23:55 ID:ZlKdVXeg

参加します(｀・ω・´)
160/66.7
人生最高体重。3か月で３～４ｋg落とすのが目標。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 17:23:25 ID:UO/E+yyN

160/62.4→59.7
気を抜いたら速効戻りそう。
昼食べたら60.7キロだった。
来月まで52キロになりたい。

63 ：36同窓会＠158*66→62*♀：2009/01/18(日) 19:55:58 ID:lbaMqwlb

前回>>58
夕食後、66.4

３日前には65キロも近いと思ったのに…。
体重には、二日前の運動が反映されるように感じる。
今日は階段昇降を20分やったので、20日は減ってるだろうと信じたい。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 21:54:09 ID:xKI08l/F

身長164cm
12月11日からダイエット開始
さっき測ったら66.2kg⇒62.8kg！
2月19日の誕生日までに50kg台になりたい

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 02:46:28 ID:yNot/pTG

前回>>52
夜62.1

ケーキと餅の賞味期限が今日までだったので、全部食べちゃいました…
明日からは元通りの食生活&運動で今日の分を取り戻す

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 09:14:48 ID:ZPHT9FxE

前回>>8
166cm 59.4kg
一週間、食べ過ぎたりしたけど無事60kgを越える事なく過ごせました。
60kg台と戦い続けて約2ヶ月強は本当に長かったよ・・・！
食事記録見るとしみじみしてしまう。諦めないで頑張って良かったです。
ここ卒業して、次55kg目指します！
みんなも頑張れ！！

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 12:48:46 ID:EnOAoiZZ

162cm/61.2Kg
年末は59kgをマークしたが、正月その他で戻ってきた。
今月中に何とかしたい。。。。。
ジョギングしてるが、最近良く食べる＆間食復活で減らない。。。。orz

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 18:08:45 ID:u/kcQObk

59キロになっても、このスレから離れられないのはたぶんまた戻ってくるからだろうな、私。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 08:51:19 ID:3Tl6Hipw

>>57

66.5
間食をやめ運動を始めて一週間
増えもしないが減りもしない

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 11:42:12 ID:vYIP058n

164/61
年末年始で戻ってきちゃったよー。
今月中に50キロ台に返り咲くぞ！

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 14:42:48 ID:ppskXgfk

>>14です
先週末より58～59キープできるようになった。生理前でむくんでいるのに嬉しい。

久々の50台で感動。
モチベあげるため、55kgスレに移動します！
ありがとう！みんなも頑張れ！

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 22:15:44 ID:a7d/Pffq

>>18
166cm/66.0kg 30.6%
週末プチ断食してみたけれど、初日夜に腹減って断念orz
でも少し減った
これから夜は20時くらいまでに食べて、少食に努めるようにする

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 21:07:07 ID:4bpsKzKJ

６０キロ前後で停滞してしまった。
３日たつのに１キロもやせない。
食事はかなり抑えてる。
運動もコアリズムと腹筋５０回やってるけど。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 08:10:30 ID:QAOX/Bhn

コアリズムと腹筋なんかで3日で1キロもやせるもんなの？

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 21:38:35 ID:eqErkum5

タソパソ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 22:15:37 ID:PzgNIGk3

現在164/65

常に62～3㌔で、久々に50代拝みたい！と昨年末12月頭に60.8㌔になり
ゆっくりのペースで年内に60切れたら。なんて思惑でいたと言うのに
昨日あまりのお腹まわりの肉付きにこれは増えてると思いつつ計ったら65㌔…
私の場合、毎日体重を計る事はストレスになるのか
気まぐれに計っている方が痩せるのですが、今回は目をつぶり過ぎました…
50㌔代目前から65㌔…
寒いからと着膨れのファッションの日々の下で肉が付きまくっていました…
大反省で、とりあえず今月末までに62㌔目指します！

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 22:48:18 ID:GIdKPLot

前回>>62

さっき測ったら62kgジャストだった！！！！！
あとちょっとがきついんだろうけど、ここの皆も頑張ってるから
私も頑張るぞー

78 ：77：2009/01/22(木) 22:49:16 ID:GIdKPLot

ごめんなさい
前回>>64ですた

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 10:32:16 ID:jGCaYhwY

参加させてください。
156／62.2／♀

1月6日から2週間集中の方に参加して66.2→62.8に落としました。
その後はゆっくりと、なんて思っていたら中々減らず。

64さん、自分も2月20日誕生日です。一緒に頑張りましょう！

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 11:39:00 ID:mnKI5k9O

>>69

66.4
早く66㌔から脱出したい

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 13:53:40 ID:WT+Ko7fP

参加します
中学時代63キロから高校で恋をして&自転車通学で１年で８キロ、高３春で52キロまで落ちました。
その後受験期の冬にココアを毎日飲み大学のぐーたら一人暮らしで55～58キロくらいに戻ってしまいました。
就職し毎日のストレスと不規則な食生活などで気付けば62キロorz
中学からずっと目標にしているのは49キロだけどいきなりはムリなので50キロ台目指します！
ここ２週間ほど毎日の仕事中のコーヒー牛乳or紅茶をやめ、お茶のみにし、少し運動、少しごはんの内容を改めたら
61にはなれたっぽい。
今後も頑張ります！

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 14:05:46 ID:SEmn1SGx

170ｾﾝﾁ61ｷﾛの
女子高生です

ｽｷﾆｰをかっこよく履きたい！と思ってます！

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 18:57:48 ID:CWccDACE

１６８ｃｍ６５キロ　５８が目標。頑張ります！
体力が落ちてるのと、貧血気味なので
激しい運動ができないです。
腹筋だけで痩せれるかな？

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 19:52:59 ID:nmlx7fHI

腹筋は痩せる為の運動にはならないかも。
貧血気味でも歩くことくらいできるだろ。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 21:52:23 ID:Hm5+mc6r

腹筋つけて基礎代謝あげて痩せるなんて素敵やん。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 00:37:55 ID:sC1ONcfG

>>85
島田司会者乙ｗｗｗｗ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 00:54:06 ID:TOovxLPL

>>82
あなたが落とすべきは体重ではないような

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 01:44:46 ID:JbX2STyI

前回>>65

昨日
60.2
今日
60.8

増えとるがなorz
今月中には60ｷﾛ切れると思ってたのに、気が緩んでしまった…
でも頑張ろう

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 02:19:39 ID:/tjYsQfg

>>72
166cm65.8kg30.1%

今日は帰宅が遅くなって、夜ご飯を23時過ぎに食べた･･･orz
でも微妙に減ってるな

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 07:56:07 ID:34FCORMn

正月からドカ食いしてしまい、61kg→65kgにorz
一念発起してダイエット頑張ります！

153/65なので、目標は今月中に-2kg。あわよくば61kgに戻る。
で、2月中に50kg台になりたいです(＞＜)

方法としては、食事制限、ステッパー＆コアリズム、ストレッチ、長風呂、水分1日2リットルで乗り越えてみたいと思います！

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 07:57:10 ID:34FCORMn

ageてしまいましたorz
すいませんm(__)m

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 08:28:29 ID:mFrF2Gwn

>>55です
昨日やっと60kgになりました
目標まであと少し
どうしても間食がやめられないので
今日からはお菓子の変わりにゼリーかヨーグルト食べます

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 10:37:52 ID:xrsmvY4/

一年前は70kgだった。
ここ２ヶ月くらい、60～62kgをうろうろしてたけど…
今朝59.8kg
絶対もどりたくないから意地でもがんばる!!

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 10:54:31 ID:6ep/hKt8

好きな人できたから本気で痩せる!!
薬の副作用で食欲過進とむくみが出やすいけど負けない!!!

便秘を治すためにも食事から変えるダイエットで頑張ります。

19歳/女/168cm

1月24日 62.6キロ

朝:茹で卵
プルーン2
ヨーグルト
牛乳1杯

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 13:49:18 ID:UEx06n+j

>>93
ｵﾒ！
がんばって！
よかったらどんな方法で痩せたのか教えてほしいです。

かくいう自分は58ｷﾛから68ｷﾛの激太りだよorz
プールとカロリー制限でなんとかする！

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 19:19:45 ID:gwTjlulw

参加します
５月からダイエットはじめて、
73.4kg＞今朝61.8kgでした。
１２月半ばから62キロあたりをうろうろ。
がんばって54kgまでは落としたい…！

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 00:17:53 ID:mN2FaRoS

1日１０００キロカロリーしか摂らなかったら２週間で５キロは痩せるよ。

98 ：79：2009/01/25(日) 10:30:42 ID:hycFOUHv

1/23　62.2→62.0　　1/24　61.6→61.4　　1/25　61.2→

目標は48kg
減量は辛いのでとっとと終わらせてしまいたい。
ココを覗いているのなら腹筋でもしていた方が良いだろう
と思いつつ、ついつい覗いている

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 11:10:02 ID:1jiR4R7R

>>95
ありがとう！
方法は、1200kcalの食事制限と運動です。
ビリーだったり、ウォーキングだったり、ステッパーだったり…
今は1000kcalの食事制限と、腹筋とウォーキングをしています。

増えた分は必ず戻るから頑張ってください!!
私も気を引き締めて頑張ります。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 05:08:04 ID:G8wtBnLu

体重を計ってみたら59.3kg！
リバしないように夏までじわじわ頑張るぞ～！

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 13:08:48 ID:VYh/o8lS

前81
昨日体重計ったら60ジャストデジタルじゃないので正確な数字は分からないけど60より若干少なかった！
今月の目標は焦らず61をキープでしたが改めここ卒業に致します。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 13:44:42 ID:Ht97kAGb

参加させてください！
158/63.4

あまりごはんは食べないものの、運動嫌いなうえ不規則な生活をしてるためなかなか減らない…
長い休みに入ったので、これを機に気合いいれなおす！！
カロリー計算と踏み台昇降でしばらく頑張ります！

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 16:04:08 ID:LiAnl72e

参加します

９月初めに７５からダイエットを始めて昨日６８
とりあえず３月末までに６３が目標
夏までにはこのスレ卒業する！

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 18:19:54 ID:1AkCdzId

8月から初めて70キロから60、4キロまで減りましたー
しかしゆめの50キロ台が一度も顔を見せてくれない…
一日パン一個+ジョギング１０キロを毎日とかいう生活を一ヶ月続けても全然減らなくなってしまった…
あー50キロ台よ、早く顔を見せてくれ

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 22:12:16 ID:mm/DbB+E

たんぱんいいかげんにしろや

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 09:45:48 ID:h8aSymSj

>>80

66.5
今月の目標は66からおさらばする事なのだが
ここ２週間維持し過ぎな自分

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 11:30:34 ID:1eNEDn3D

161/63
これで最後のだダイエットにするぞ
めざせ55キロ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 14:21:54 ID:mcugociW

一年で10キロ太って現在61.6キロ(>_<｡)今日からコナミスポーツのバイオメトリクスに六週間通います！

109 ：83：2009/01/27(火) 14:45:47 ID:qDAvP3Bz

失恋でやけ食いしてしまった。
６４ｋｇになった。まだまだ６０切るには遠すぎる。
いつになったらなるんだろ～。
後悔させてやるくらい綺麗になってやる！
片思いしてる時は、すげー勢いで痩せたのに、
失恋だとなんでやけぐいしちゃうのかなｗ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 14:56:57 ID:WpW2n2JF

参加表明
170/68

１２月から５キロ落としやっと６０キロ代になったので
このスレに来れました。

一日１４００㌔㌍とショコ３０分頑張ります！

とりあえずの目標は３月末までに６３キロ

最終目標は５８キロ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 15:53:31 ID:TOPD31zb

今日から参加！
155/64

一年で10k太ってしまったので、４月までに戻したい…
漢方･ショコ･食事制限とかで頑張る！

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 16:24:21 ID:bi+IS9cd

ドカ食い反省スレにも書きこんだけれど、やっぱり50kg前半に安定させたい

今は168cm58～60kgの間を行ったりきたり。今までずっとデブでリバウンドもなしに今の体重キープしてるけど30kg近く痩せたからもう良いや

と言う甘えが。骨盤体操マッサージ＆ショコで頑張る！間食はするなら和菓子とか生クリームコッテリ系は食べない

前に全く食べないダメだって思ってたらドカやらかしたので食べる物をヨーグルトや健康食品に変える
通勤は自転車で往復40分！仕事も立ち仕事なので姿勢に気をつける

長々すいません！頑張ります

113 ：36同窓会＠158*66→62*♀：2009/01/27(火) 20:11:30 ID:8QcPUNT9

夕食後、64.2

水分はあまり取らず、固形物を食べてしまった。
昼も夜も。大反省。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 00:48:40 ID:E7AX6Utc

参加します

１６９センチ　６３.５キロ　

ずっと５０キロ台だったので、久しぶりに高校時代の友人と会って
心配された。ジョギングシューズも買ったし、やれるだけやってみる。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 01:06:03 ID:p4SYY1tj

>>89
166/65.8/30.1%　→　166/65.1/30.3%

早く寝よ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 10:53:29 ID:n/4pyqck

167/60.2

先週は50kg台だったのに･･･。
新学期までに53kg目指します。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 14:00:17 ID:9TG3GKUu

参加しますﾉｼ
163cm/62kg

どうにか53kgまで体重を落としたい…！

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 14:45:56 ID:zx61tAkZ

1/28現在　162cm 60.4kg
目標は　　162cm 53.0kg

-7.4kgがんばる!!

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 15:00:03 ID:h80jBVm8

今153/63.5
元は68ｷﾛでした

目標は50ｷﾛ!!最終的には40ｷﾛ代突入したい!!!

生理終わったらまた頑張るぞ!!

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 16:00:03 ID:eDXRGua+

165/64

70からレコーディングとキャベツでここまで落としました。これからもそれで落とします

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 16:11:07 ID:md2LJxL9

1日1食サブウェイのサンドだけ食ってたら1年ぐらいで63キロから57キロに落ちた

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 17:04:44 ID:EHKzdllI

167/67

1年前が59kgだったのに・・・とすごくショックを受け今日からダイエット再開します。
目標は夏までに62kg。年末までに55kg！あまり運動する時間がないのでゆっくりやっていこうと思います。

123 ：36同窓会＠158*66→62*♀：2009/01/28(水) 20:08:08 ID:aVjyYyFw

夕食後、63.5

昨日>>113
これまでもっとも軽かった体重>>50

今日はかなり調子良いのではないでしょうか！
これで食べなきゃ明朝までに62kg台にいけるかも。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 22:48:34 ID:Y8EwPxRi

今日、明日から
161、64

同窓会がある…人生で最大級だったころ（今よりプラス20キロ）
を知ってる人たちだから、絶対に驚かせてやる！

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 22:57:19 ID:E7AX6Utc

169/62.2
体重よりも、おなかをなんとかしたい。やばい。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 00:06:43 ID:T+8MwVXG

Height -------> 173cm
1 month ago --> 70kg
last week ----> 66kg
now ----------> 67kg

そーいや60kg未満つったら中学の頃の体重だな
10年前の体重に戻すのは流石にキツイかな

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 00:16:36 ID:Qf7QyJA0

>>108
私バイオ２週間目の中間計測おわって
３週目に入りました
いろいろ制約あってしんどいこともあるけどがんがって！
いまんとこ６３キロ→５９になりました。
あと半分がんばります

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 01:30:05 ID:uCKkSEpJ

現在68.8
半年前に今の体重から57キロにしたのにリバウンド。泣
目標は55キロ。まずは地味に65キロまでがんばります。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 02:21:08 ID:g2nyn8Ls

粉ミルクダイエットやります！

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 02:38:43 ID:4w7PN1oa

前回>>88

昨日
59.8
今日
60.4

安定してくれないけど、数年ぶりの50ｷﾛ台でモチベ上がった
このままの調子で頑張る

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 07:45:42 ID:UU1ZW+kU

>>106

66.2
今月中に65㌔台！

132 ：36同窓会＠158*66→62*♀：2009/01/29(木) 18:53:23 ID:XklmzhOn

夕食後、64.1
昨日>>123

今日の夕食前は昨日の夕食後よりも重かった。
そりゃ昼に外食しちゃいましたよ。でもモチベーション下がるわ。
一晩絶食してみりゃいいけど、でも食べたい。食べなきゃ。食べろ。
もやしとわかめとしめじのスープを腹一杯食べたけど、物足りない。
ダイエット初めてちょうど３週間目、そして生理前。
あと10日間の食欲攻撃に耐えきれるだろうか。
ああでも同窓会。出たい。あの女をニンマリさせてやるなんて真っ平だよ。がんばる。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 21:13:55 ID:gzZfsT+4

携帯からすみません

普段はＲＯＭ専なのですが、50キロ台になれたので記念カキコ&ここを卒業します

身長166cm
68.2kg→57.3kg

最終目標は55kgなのでさらに頑張ります

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 21:47:55 ID:Cw8hp5rz

>>133
何日でそれだけ痩せたの？

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 22:03:07 ID:yyEAUaW5

昨日>>122
今日66.3

とりあえず半身浴始めてみました。
しかしみかんを６つも食べてしまった･･･。
2月中には64kgいきたい。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 22:47:25 ID:q8Tr1oK4

前>>115
166/65.1/30.3%
↓
166/66.0/29.3%

昨夜たまらず月餅2個買って食べてしもた
今日も夜ご飯多めだった･･･⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
おとといからレッグマジック再開

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 10:19:07 ID:uHFqiA6q

今月中に50台突入目指してたのにあと2日しかないじゃん…。
今朝 60.6
２週間ずっと60～61の間をさまよってます。。orz

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 11:04:00 ID:hkCqYhlK

>>131
今朝65.8になった！
64㌔台に向かって頑張るぞ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 11:24:50 ID:bjxWZF51

朝体重はかったら65キロ…やばい。ここまできたらもはや女じゃなーい!!!今から断食する!月曜日の朝報告にきます!ﾏｳｼﾞｰのパンツも買ったし気合い入れる。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 12:50:24 ID:Bi2he662

正月太りで164cm61㌔→64㌔に･･･。

４月までに60㌔切りたいです･･･；；

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 13:57:57 ID:1i3m3dBW

>>139 断食なんかしても筋肉も同時に落ちて代謝の悪い体となってリバウンドするだけだけどなー
そんな苦行をするよりも3度食事を取りつつカロリー制限して5km/dayのジョギングしてみ
2カ月程で結果が出るからさぁ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 16:33:08 ID:+wROXTHv

>>134
だいたい半年くらいです

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 16:34:09 ID:+wROXTHv

下げ忘れたorz
すみません

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 17:07:31 ID:uRLBjJ2T

163.5cm　♀
一時期65kgあったけど、最近ようやく59kgをキープ出来てます！
でも気を抜くとすぐ増えるから油断は禁物…

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 20:54:00 ID:q49JnBaW

１５６かっけええええええええええええええええええええええええ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 20:54:44 ID:q49JnBaW

すいません誤爆しました
157cm61kgですがんばりますすいません

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:26:57 ID:3/dRXniU

ぽちゃ女性好き

mixiから見てください
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=986744140&owner_id=7494710

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:29:35 ID:oqbhB4+4

>>145
Mｽﾃｽﾍﾟｼｬﾙですね
わかりますw

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:32:42 ID:SVAyhqOc

70になってしまいました。後できます。さよなら

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 22:00:02 ID:0RYwZaMx

去年10月は身長161cmで48kgだったのが、
現在65kgにもなってしまったので、ダイエット頑張ります！

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 22:04:41 ID:SubbTM5C

朝は59だけど、夜は60。
この無駄な９キロを落としたい。
ちなみに伊達で63から59に。でもそこから減らない。

152 ：１４７：2009/01/30(金) 22:06:51 ID:3/dRXniU

俺はぽちゃりじゃないけど
ぽっちゃりの彼女がほしい
http://sony.squares.net/jibu.jpg

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 23:27:36 ID:0/ClcdgU

正月太りで164cm 58kg→62kg
生理中で全然落ちない･･･
終わったら骨盤がんばります！

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 00:42:21 ID:uw/lLOLA

164cm63kg
先週は64二週間前は65でしだ
つけてるグラフ見てみると１週間に1kgずつ減ってるのがわかる

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 02:22:17 ID:G+J06G+j

162cm/63kg
今までお菓子やインスタント食品ばっか食べ続けてたorz
腹筋・ｼｮｺ・ｽﾄﾚｯﾁなんかを組み合わせつつ、ﾏﾀｰﾘと頑張りますヾ(´ー｀)ノ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 09:12:48 ID:ifckbFZY

170cm/61.4kg男ストレッチ、腹筋、ジョグ、ウォーク、自転車、そして食事制限でここまできた。
もう50キロ台秒読みだと思うのだがあと1キロのところで戻っちゃうんだよな～
まぁ1週間節制すれば基礎代謝が上がっているから瞬間風速的には60kg以下に出来ると思う。
しばらくマタ～リと60前半で過ごしてみよう。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 13:08:20 ID:Vi8xAZnW

前回>>102

今日 62.1
1月でここまできたので2月中には60キロ代切りたいです！
最近いろんなとこの骨が出てきたから嬉しい(´ω｀)

158 ：36同窓会＠158*66*♀：2009/02/01(日) 20:56:40 ID:B/0Kqqn0

夕食後、63.3
前回　>>132
前々回>>123

だんだん、小数点以下に一喜一憂するようになってきた。
食事に関しても極端に走りがちになってきた。
リバウンド街道まっしぐらだ。反省。
今月中に食後も50kg台になりたい。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 22:36:49 ID:S4cMwFZV

前回>>111
体重62.8

２月中には50キロ代に行きたい。コアリズム買ったしがんばるぞ！

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 09:46:30 ID:A+y7pkb6

>>138

65.4㌔
今月中に64.0まで行ける様に頑張るぞ－！

161 ：36同窓会＠158*66*♀：2009/02/02(月) 20:26:38 ID:zCLn3Ag7

夕食後、63.3
>>158（±0）

なんだか身体が重く。基礎代謝量の低下？恐ろしい…

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 22:01:55 ID:74H+wR+0

ﾗﾝｸE痩せろという称号をいただきまして
奮闘してます。

数ヶ月前までは161cm75kgという激ﾋﾟｻﾞでした。
今は10kg減り65kg
のﾋﾟｻﾞです。

春までに50kg台になって娘の入学式に少しでも綺麗な母に映る様に頑張ります。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 23:08:35 ID:XnKQz4V5

62kgからなかなか落ちない
やっぱり食事制限だけじゃだめか
運動しないとだめなのか

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 00:53:52 ID:4JcvmWU7

>>163
食事制限の度合いによるんじゃね？
俺は1日500カロリー以下に抑えたら
1年で63キロから57キロまで落とせた。
それが無理なら運動しないと駄目だな。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 01:09:23 ID:rQLi3qs+

あ～
だらだら我慢もせず生活してたら67㌔にまでなってしまいました。
夏から４㌔も増えた

気持ち入れ換えます
春は新しい自分で素敵な未来にします
目指せまず６０㌔

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 01:18:16 ID:ZTKpMhYd

157cm61kg♀
いい加減痩せないと!!
彼は『このままで良いのに…』って言ってくれるけど、甘えてばかりじゃ駄目だ!!
今月中に50キロ台目指します(｀ω´)

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 07:50:13 ID:vF//K9mb

昨日５９．９キロだったのが、今日は５８．８キロだった。
ダイエット２週間休んで体重計乗らなかったけど、一応食事には気を付けてたから、
リバウンドも誤差の範囲だったし、昨日はちょっと断食した。
根をつめてやるより、少し気を抜いて良かったかもしれない。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 07:52:45 ID:vF//K9mb

>>164
そのくらいに抑えたら、わたし１か月で８キロ痩せたことありますよ・・・

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 10:52:36 ID:cZ4my7Kj

前回>>124
今朝は63
じりじりだが減ってる…

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 11:08:38 ID:FExp7s/u

>>164
一食500kcalの間違いじゃない？
1年間それ続けるとヤバイ（健康を損なう）くらい痩せそう。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 15:32:06 ID:bN+zL10Z

160㎝/68㎏→現在64㎏♀

当面の目標は三月末までに60キロ切ること
がんばる( ｀・ω・´)ﾉﾖﾛｼｸ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 15:52:06 ID:tZfcnIWb

前回>>3
現在65.6kg

栄養バランスを心がけて食事してたおかげか、どか食いしなく
なってきたし、間食が減ってきたと思う。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 16:38:26 ID:BUhh+kwL

身長:153.8cm
体重:63.8kg
体脂肪率:12.6%

なんですが、これって脂肪より筋肉のほうが多いってことなんでしょうか？

50kg目指してお菓子禁止します！

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 17:36:47 ID:I+NxpE8w

>>173
体脂肪計の故障かとんでもないガチムチ

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 21:08:50 ID:BUhh+kwL

173です

>>174
体脂肪計は病院のやつなので大丈夫なはず
そうか…ガチムチか…(´・ω・｀)

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 01:20:07 ID:VLvafHeJ

160㎝/62.6㎏♀
一年前70kgからはじめて60kgまでいったのに
半年サボって３～４kgリバってしまった･･･自分の馬鹿orz
また気を引き締めて頑張る！

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 02:36:55 ID:7xiGDDMW

前>>136
さきほど166/65.8

う～む

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 07:32:43 ID:qgGrzMzy

>>139

今朝63,4。ガリガリになりたーい!コアがんばらないとな。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 08:55:38 ID:ZlzizfTY

>>160
昨日、のり巻き食い過ぎ！65.6㌔

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 09:35:34 ID:+NHLwp0B

156/66
70から少しずつ減らしていまここ。4月までには60行きたいです。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 12:27:34 ID:bl74KYU2

162cm　♀
1/20…64.5kg 31.9%
2/4…61.1kg 30.4%

今月中には60切りたいなー…引き続きショコ頑張ろう

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 13:43:09 ID:Ymbik01z

168cm 男　1/12　64.5kg
自宅の体重計だとここ数日60.前半～59.前半あたりだったけど、スポクラの体重計のったら60.7だった。
今週末には50kg台突入できると思ったんだけどなぁ。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 15:18:50 ID:Cr0vzY8n

165cm/63.5kg→60.3kg
あともうちょっとで50kg台！
妊娠前の55kgまで頑張る

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 16:03:55 ID:DmCfQTBk

１６３／６０
5日間、食事制限と1日2時間の運動してみたら６３からスルスルおちた
やっぱり始めは楽に落ちるもんなんですね

停滞期とリバウンドと整理が怖い

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 16:13:49 ID:HJbaNIwz

１７０/６３
５７にしたいので１０km走ってきます

186 ：36同窓会＠158*66*♀：2009/02/05(木) 01:01:36 ID:mZoZ7PKR

寝る前、63.6

前回>>161（+0.3）

うわーこれはヤバい。この３日間ほとんど食っちゃ寝だったからなー。
気を引き締めなくちゃ。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 06:35:17 ID:TEHqSYsy

>>178　
今朝63,2
昨日スイスロール一本食べちゃったのに少し減った!明日は62キロ代にいきたい!!!

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 09:31:06 ID:xSxWJ1fS

>>179

65.6
変化なし

気長に運動します

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 09:31:13 ID:9D4y3OR2

参加させて下さい！
22才女 65.5ｷﾛ33.7%

明日からダイエット、明日からダイエットって何年も言ってきました。

本気で好きな人ができたし心機一転！
本気で頑張りたいと思います。あの人の為に。
もう、美味しい物たくさん食べたし、がんばれ自分！

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 12:59:09 ID:3r4Cvt5i

前>>140

今日、164cm64.5kg
あ･･･あれ･･･？増えて･･･る？！

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 15:59:16 ID:rFR45DIC

156/64.1
年末年始に美食してたら
自己最高の68kgになり
正月明けからダイエット開始して今これ
今月はあと2キロくらい落として
来月には50キロ台に入りたいところ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 16:21:47 ID:MVMX+aWe

166cm/63kg/28%
去年の夏63kgから58kgまで減らしたのに見事にリバウンドした
1年後までに52kg/20%をめざして、ゆっくり頑張ります

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 19:15:24 ID:nsLYS9iz

ちょっとずつ増えてる
くじけそう・・・

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 20:32:05 ID:nn7R2F2N

156cm/64kg/♀
自分を甘やかしてばっかりだったけど、あと５ｷﾛを目標にがんばる。
頑張ってるの自分だけじゃないんだよね！
とりあえず歩いて歩いてオヤツを食べない！！

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 20:53:29 ID:VY3ogLX0

160ｾﾝﾁ60.4ｷﾛ、時々59.8ｷﾛくらいになる。一週間くらいいさせてください。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 21:32:48 ID:VpGrTt2i

男か女かだけでも書いてほしい。

197 ：36同窓会＠158*66*♀：2009/02/05(木) 21:33:24 ID:mZoZ7PKR

シャワー後、63.0
前回>>186（-0.6）

自分の過去の書き込みが分からなくなったのでメモ
>>186 >>161 >>158 >>132 >>123 >>113
>>63 >>58 >>54 >>50 >>43 >>36

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 21:36:29 ID:4/06ePKS

168/63/♀目標53
壁は厚いがここ来ると元気でる
甘えずにがんばる!!

199 ：83：2009/02/05(木) 21:39:13 ID:UXr9+FfU

まったくへらねーーー。もうやだああああ。
お腹空いて寝れないくらい我慢してるのに
何で減らないの。。
女１６８ｃｍ　６５～６３．５ｋｇをいったりきたりのまま。
あと５ｋｇの壁は高いのね。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 06:26:07 ID:vSqN7NZc

>>199さん

身長おなじですね
>>21です。
２ヶ月以上体重変わらないので困ってます。
一応標準体重ではあるけど、50キロ台と60キロ台には大きな壁がありますよね。
身長を知ってる実親や友人にも「60キロ…？終わってるw」って反応されるのが悔しくて。
50キロ台になりたい！
お互い頑張りましょう。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 08:42:19 ID:B5CWxyVB

前回>>191
今朝64.0

今日は歯医者まで(隣町)歩いて行こう

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 08:54:13 ID:5VL3AMVE

今誤差１ｋｇはありそうな超オンボロアナログ体重計で計ってるんだけど
夢のタニタの体脂肪も計れる奴が特売３０００円で近所にまだ１０個位あった
あと３キロで減量終わりなんだよな。。今更買うか悩む・・

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 08:57:17 ID:XE6ExbdJ

今朝体重計に乗ったら
59.8キロや59.9キロがちらついてたのに、
結局 60.1キロでした…orz 壁は大き。。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 11:19:12 ID:ovTVH17M

>>202
リバ防止、維持するために買うといいかも
ダイエットに終わりはないし

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 17:11:27 ID:/p+OKIGF

頑張って２０ｋｇ痩せたのに、ここ一年サボりにサボって６ｋｇリバ……
一時期５０代だったが、戻ってしまったのでこっちに
今日からまたよろしくお願いします

160/62
ははは、笑えないスペックだ
バイトから帰ってきたら久々にジョギング行きます
体鈍ってそうだなあ

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 19:16:06 ID:bKjCd1fu

前回>>194

朝みたら63.2kgだった！
お昼にバナナとお茶飲んで午後までめちゃめちゃ歩きました。
夜ご飯いっぱい食べちゃったけど・・明日の朝が怖い。泣

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 21:01:28 ID:Hsn86s5m

参加します

155/62
一年ちょっと前までは55だったのにまさかのリバウンドした自分死ね
しかも一週間後にはグアムで水着という公開処刑が待っている
５０キロ台にむけてがんばります！

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 21:35:40 ID:ttDUYSU0

>>200
一応標準なんだけど、世間的にはデブって言われるんだよね。
背がでかい分よけいごつくみえるみたいで・・。
世の中は標準じゃだめらしい。。
でもこの体重でもちゃんとくびれてるんだけどなぁ。
幸い胸も維持できたし。お互い頑張りましょう！
体重は・・・相変わらずいったりきたりです。
これ以上増えないように気をつけつつ、減らせるように頑張ります。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 12:21:38 ID:SF+drQhB

前回>>201
今朝64.0
変わらないけど生理直前で日に日に下腹が出てきてるので
増えないだけありがたいと思うことにする…

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 13:21:34 ID:puw8UTr0

>>188

朝65.5
昼間っから入浴後65.1

まぁ水分搾り出しただけなんだけどさ
明日の朝また来ます

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 13:42:26 ID:uoCAhGYR

一昨日初めて念願の50キロ台を体重計で目撃しました！！！！
でもまたすぐ６０キロに戻っちゃうので、もう暫くはこのスレにいます＞＜

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 13:44:42 ID:1C3ws9J3

前>>207

60.2
もしかして体重計壊れてたのか…！？
それか昨日オールあけに測ったせいなのだろうか

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 15:37:26 ID:uMsucCYA

朝59.5になってたーあ！
ご飯食べたら60に戻ったｗ
食ったら増えるの当たり前だけど悲しいよね

214 ：36同窓会＠158*66*♀：2009/02/07(土) 17:42:55 ID:yxA2AqhG

夕食後、63.4
前回>>197（+0.4/2d）

63.4くらいでここ一週間程安定している。
そろそろ減らしにかからないと、今月中に60を割るのは難しくなるかも。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 17:57:58 ID:Uiv+7Qyx

前回>>206
64.0⇒63.6

び、びみょう。
話題のおからクッキーを作ってみた。お腹空いたらこれ食べてがんばろうっ！

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 18:52:19 ID:A0V9o0CH

昨年の10月からスタート(74キロ)　
現在63.8キロ

もう大きいサイズの服屋に行かなくてもよくなったぞっ！！
もう少しだ・・・がんばれわたし。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 03:36:54 ID:bMOtVL2m

>>216
がんばれ♪

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 04:14:05 ID:qw0rg0lF

>>216
自分も去年の8月88キロスタート→今60.1キロなところまで来たよ
今までサイズがなくて行けなかったユニクロにも行けるようになった
私も頑張るﾉｼ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 07:34:20 ID:9qCa8dVf

同じ去年の８月73.5から初めて今まだ62.5の私って甘いな・・

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 07:55:09 ID:nmJVCXTJ

>>219
そんなことないよ
健康的なペースでいいんでない
他人と比べることないさ
マイペースに自分が続けられるくらいがちょうどいいと思うよ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 09:38:01 ID:IlDGnqon

>>187　
今朝62,8
少しずつ減ってます!

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 09:51:23 ID:eeEXLpSM

２０キロやせたらユニクロのパンツ　ウエスト５８になった。
これ以下はネットで買うしかない。うれしい‥

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 11:24:22 ID:ep6Umshb

38歳♀。今朝65.8kg。去年5月 80kgからスタート。
まずは6kg減らせば、なんとかギリ50kg台だ。がんがれ私！

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 11:55:44 ID:OnOnzLul

2月1日から。
初日
♀163cm/66.0kg/29.1%
昨日
♀163cm/63.0kg/28.8%

食事一日1000kcal以下
サウナスーツ着込んで、ジョギング30分/ビリー入隊30分

ここのスレ見て自分も頑張ろうと思った。
50kg代目指す。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 12:46:17 ID:RJXPoaFw

春までに50キロ代になりたいな
昨日から本格的に始めました
160cm
64.0ｷﾛ→63.0ｷﾛ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 12:49:39 ID:paQXWKaJ

>>210

やっぱり朝イチは65.6㌔
生理が始まるまでまた維持状態かも…

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 13:21:53 ID:H7W2eqV7

前回>>203
今朝 59.7㎏ついに!!!!
生理前だから取り合えず維持で頑張って、生理後落とす!!

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 14:30:55 ID:OnOnzLul

>>227

おぉ、すごい。
生理前辛いけど、がんばれ！

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 14:44:30 ID:H7W2eqV7

>>228
ありがとうございます！お互い目標の数字までがんばりましょう(o・v・o)

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 15:26:06 ID:3wStb8QI

60.2kg
もう少しだ！

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 15:38:06 ID:z1OAml0+

男で５０kg代はきついかもしれんが頑張ってみるか

現状
173cm / 65.6kg / BMI21.9
ここ2ヶ月で4kg減った

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 16:09:11 ID:KZ0a8y6N

現在163㎝/64㎏
４月までには50㎏代突入したい

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 16:28:13 ID:Bgn1uYd7

10/01 171cm 65.0kg 20.0%
12/01 171cm 62.2kg 15.6%
02/01 171cm 60.5kg 14.0%
食事はあまり制限せず、山登りで。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 16:28:41 ID:04AI0pCf

できればどういうダイエットしてるのかも書いてほしいな

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 16:40:09 ID:ZMZcjRp2

162ｾﾝﾁ61ｷﾛ
6月までに何とかｰ5ｷﾛ減らしたい。
一昨日から朝・夜30分のウォーキングを開始

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 21:37:53 ID:F95l54Me

♀現在 172cm／64.2kg
　一年前72kg
基本食事制限一日1000kcal
腹筋・スクワット等の筋トレ,半身浴
明日から30分ウォーキングしたいと思います。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 00:37:12 ID:60tc1CBR

24歳♀
165.8cm/64.8kg
今月中に60kg切るのが目標です
炭水化物控えめダイエット
よろしくですー

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 01:03:27 ID:49DaGB9e

過去>>18 >>72 >>89 >>115 >>136 >>177
♀/166cm/65.2kg/31.2%

今日は一日何もせず･･･
平日は、夜ご飯少な目、寝る4時間前までに食べるよう心がけ
朝、テレビ体操、レッグマジック

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 08:18:15 ID:Qi6BuSA3

>>226

65.2㌔
昨日、焼肉食べたのに減ってくれた事に驚いた。
下がり気味だったモチが上がりました。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 08:22:39 ID:nGGbwtmJ

>>238 さん
既出だったらごめんね。
何歳？

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 09:34:38 ID:g+Ga0lqy

前>>212

60.0
さて、明日減ってたらこのスレ卒業だけども
卒業できる気が全くしない。今日も明日もたぶん外食だしなあ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 10:50:19 ID:Kaq6SAqG

前回>>209
今朝63.6
生理直前なのに減ったのは初めてかも

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 12:29:57 ID:8BpHOLN7

前回>>224

更に減。
昨日62.4kg。
ここ何年も65.0±1kgだったから嬉し過ぎる。
絶対に50kg代になってやる。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 14:56:30 ID:D1eAKeoX

サウナスーツ着て摂取カロリーが1000kc以下・・・体壊すかリバウンドするかも
過激ダイエットは体にイクナイ！

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 15:03:10 ID:TUJF7+AT

158　63
51からここまで増えた
原因は仕事のストレスによる食べ過ぎ
にしても＋12ｷﾛとは(汗
やっとストレスから解放されたので、今日から縄跳びとバランスの良い食事を始めた
ストレスに強い体を作りたい

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 15:25:35 ID:MzGeiko1

前回>>204
62→60.5

おお、するするいったなあ
まあ、直後に胃腸炎になって食欲なかったせいもあるけど
ジョギングとショコは偉大だ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 15:27:16 ID:MzGeiko1

ごめん、間違えた
>>205だった

スレ汚し失礼

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 15:50:54 ID:ltHtHjKe

参加します
161　60.8
元は54だったのが
高校入学からのｽﾄﾚｽの暴飲暴食で一気に増えた
とりあえず元の体重目標に頑張ります

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 16:54:07 ID:FtjLBo37

生理前だったようで１週間停滞していたのが、生理が始まった日に
１キロ減ってた。
そうだったのかー。

1月9日スタート
62.4→59.1→58.1

です。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 17:15:38 ID:r3zIob4O

>>218だけど海苔やわかめサラダの海藻類が効いたのか下痢続きで58.8になった
明日も60キロ未満だったらこのスレ卒業する！！！１！

251 ：36同窓会＠158*66*♀：2009/02/09(月) 23:49:27 ID:yYwLt9VI

寝る前、63.3
前回>>214（-0.1/d）

なんとかコリンというサプリを飲んだら超臭いガスが出まくったので
ニオイ消しのために野菜生活紫を飲みまくってしまった。
明日シャンピニオンエキスを買おう。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 01:05:00 ID:MUDwaQuV

以前>>18 >>72 >>89 >>115 >>136 >>177 >>238
さきほど♀/166cm/64.8kg/30.2%

体重はそろりそろりと減っているが、体脂肪は運動しないと減らないなぁ
でも空腹感なし
朝、テレビ体操＞ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ60回＞駅まで徒歩20分（駅から帰宅も同様）
夜、ご飯少な目＆寝る4時間前までに食べるよう心がけ

>>240
45

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 05:13:36 ID:FvS2fhcw

>>251 ダイエットは足し算でなく引き算ですよ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 07:09:54 ID:++F2PhY7

>>248
60.8→61.4
増えてしまった
食べ過ぎちゃったからかな

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 07:13:57 ID:uruKKU7G

前回>>242
今朝63.7
明日休みだから今日は運動頑張る

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 08:14:56 ID:5X4nEBwh

>>239

64.8㌔
三ヶ月ぶりに見た64の数字前回はここで生理前に突入し体重が増加しやる気を失い67までリバ
今回は自分に負けず頑張るぞ－

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 10:16:00 ID:Z09o9E8J

前回は前ｽﾚの忘れた。

決意時66kg
現在64kg
毎日ウォーキング30分
筋トレ、ストレッチ、簡単なダンス。

危険なﾀﾞｲｴｯﾄ脳で0ｶﾛﾘｰ商品ばかり食べていたから反省。
ﾘﾊﾞらない様にしたいので危険な事はやめようと決意。
とりあえず朝は梅おにぎり食べた。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 13:22:39 ID:NaMeCaUj

なかなか60を切れなくてむかついてきたお　ムキーッ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 15:22:53 ID:IHmneBIq

わかるお
59，5になって喜んで運動も食事も変えてないのに次の日60、1とかになってるとムキーッ
水分とかうんこだとしても許せない自分の体に対してお前まじ根性ねえよな、なさけねーって頭の中で言う

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 15:50:12 ID:Pd9LISeX

♂
172cm
68kg
18%

水泳とwii fitとビリーと炭水化物制限で50kg台目指します

261 ：36同窓会＠158*66*♀：2009/02/10(火) 20:38:40 ID:qm/a7Hfw

夕食後、62.5
前回>>251（-0.8）

昼にファミレスでカロリーの高いハンバーグセットを食べたので
夕食は控えめにしたが、なぜか辛くない。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 22:10:35 ID:jGpxatct

163/58

5日前まで61キロあったんだけど、ここ数日
気になる人ができていきなり食が細くなった。
前は食べるの大好きだったのに。

ちょうどいいきっかけが出来たから、これを機に
本格的にダイエット始める。
今は元の食事に戻ったら体重もすぐに戻るだろうから、
戻らないように頑張る！

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 23:24:23 ID:Nd+L+twM

前回>>250
今日も161/58.4なので
やっとこのスレ卒業して次は55キロを目指します
その辺の服屋に周りの目を気にすることなく入れるように頑張る！！

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 00:36:24 ID:MIu1LWiH

>>248
61.4→60.4
何故か減った
ｽﾄﾚｯﾁして寝ます

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 01:52:40 ID:qV+FRl/g

>>230
60.6kg
増えた……
でも頑張る！

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 05:40:10 ID:XZscrFzH

今６７．９
人生でピーク・・
春までにはっ！！

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 06:47:02 ID:b5CJ3eEJ

身長は166です。63.8から何としてでも50キロ代まで頑張ります！

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 08:55:05 ID:wuyf7UQm

前回>>257
昨晩体重65kg
増えた…と思ってｼｮｯｸ受けてたら
今日の朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ後に生理が始まった。

気分が憂鬱になったり
生理痛でしんどいけど
負けずに頑張りたい。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 09:18:35 ID:RGyKKGK+

前回>>255
64.6(＋0.9)
ギャー
朝起きたらくっきり二重アゴに…

昨日塩分とりすぎて喉が渇いて
お茶を大量に飲んだからからだと思うけど…
それにしてもヒドイ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 10:52:07 ID:7Joy5kMH

162cm/♀/23歳
去年11月→73キロ
今→64.8キロ

友達に脂肪脳と言われダイエットを決意！
色々やりましたが、続けることのできるウォーキングorショコとカロリー制限に落ち着きました。

参加させていただきます！
３年ぶりに50キロ代の数字を見てやる！

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 12:03:33 ID:wqwZyBSA

参加させて下さい。
162ｾﾝﾁ
68→63.7
後5ｷﾛ…!頑張ります。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 12:20:23 ID:iU3KrtiY

前回>>243
昨日→61.4kg(ｰ0.6)
トータルでｰ4.5kg

>>244さんありがとう。
食事の調整をリバウンドしないよう少しずつしていきます。

50kg代まであと少し！
卒業してった方々おめでとうございますっ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 12:38:00 ID:x2kuuKZw

>>256

64.6㌔
65に戻るんじゃないかと
ドキドキしてたけど－0.2でよかったぁ～

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 12:50:05 ID:6V+N7G7v

1/27→62.9
2/11→60.4

まだまだだなー(´・ω・｀)
有酸素運動頑張って50キロ台目指します!

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 15:03:12 ID:5QPuqpbE

参加します。
165･65.5キロ
今日久しぶりに体重を計り愕然としました。昼にチャーハン＆うどんを食べた私。。。馬鹿？死ぬ気で頑張ります！

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 15:34:12 ID:dbccal7+

参加します！
1/4☆69.2kg
　↓
2/11☆63.8kg

ダイエット内容はレコーディングによる食事制限と、週3程度の1時間ウォーキング。
60kg目指して頑張るぞ！

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 15:51:46 ID:eP0ez5/z

去年の1月からダイエット始めて
162cm94kg→61.0kg
今月中にでも50台いきたいところ・・・

腹筋割れてきたよ；

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 16:13:40 ID:Z6Z0fxi4

あと2kgが一向に落ちません

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 16:45:30 ID:ReOcNIT5

参加します。
161㎝/66kg/♀/

暫くさぼってたら見事にリバウンド…。
今日からまた頑張る！

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 20:43:46 ID:nIUXGBfc

参加します。
152cm・64㎏
　
いい加減「デブ」と言われる生活から脱出するぞ！

281 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/02/11(水) 20:55:42 ID:LubvImCz

参加します!

162cm 63kg 女

一時期48kgまで落ちたのに、ここ半年で臨月の時の体重に戻ってしまったorz
半年かけて自己標準53kgに落とすぞ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 20:55:59 ID:MfiSisut

夕食後、62.4
前回>>261（-0.1/d）

夕食、食欲がわかなかったのに食べてしまった。しかも脂っこいもの。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 02:38:48 ID:JElc5a//

食事制限のみで、ここ2週間体重変化ないんだけど・・お菓子とかは前の半分位に減らした
起きてトイレ後に計ってるけど
６４．８だ
こっから下げるには運動するしかないかな

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 02:50:06 ID:4MTeYlnf

深夜に参加！
160cm♀/67.2kg/34.2%

手持ちのスーツが全て着れなくなってたorz
って、15kgも太れば当たり前か…何やってんだ自分。
ストレスの原因も無くなったし、今なら引き返せる！かな？
頑張るよ！！

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 07:02:50 ID:XfplEHZ8

>>283
お菓子減らしたぐらいのダイエットじゃ、気長にやらないと
減らないよ。
２週間で目に見えるダイエットしたいのなら、お菓子やめてご飯も
ダイエット食にする勢いじゃないと・・・

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 07:59:49 ID:YOAXId90

>>264
61.4
戻ってしまった
間食しちゃったからかな‥

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 08:00:32 ID:HIQ94Kp/

172/62.3
今月中にあと８００ｇ痩せたい

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 08:19:17 ID:mK/vGJH6

>>273

65.2㌔
たった２日で逆戻り！！
でも、めげません！
今日は運動するぞ－－－

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 10:23:16 ID:6Xb82Bxj

>>267
63.8→63.4に。59.9でもいいから久々に50代を見てみたい。。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 11:41:56 ID:AOZ04GKk

>>289
一緒に目指そうじゃないか、50kg代を…

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 12:23:11 ID:F4a1ghZU

166cm／65kg

春までには何年かぶりの50kg台になるぞー！
毎晩酒飲みあるってんのやめなきゃorz
・・・できるかなあ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 12:37:01 ID:6Xb82Bxj

>>290
うん。お互いがんばろー
290さんのスペックは？

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 16:22:30 ID:NUeKwBPQ

1月中旬：168/66kg→現在63kg

5月の同窓会までにあと10kgに痩せたい…

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 18:20:22 ID:NMMw29y1

164.5/61.4

頑張れわたしーっ！

295 ：36同窓会＠158*66*♀：2009/02/12(木) 18:59:28 ID:2u7oUTtf

夕食後、62.4
前回>>261（-0.1/2d）

昨日は昼にハンバーグ食べたし、今日はケーキを食べた。
ここのところ、少しずつ弛んできている。ヤバい。
食べ過ぎは３、４日後に増えるらしい。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 19:07:52 ID:eI+OVb4Y

2月1日
162ｃｍ 64.5

今
162 61.8

もう少しで50台だぁ～
頑張らねば

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 19:24:51 ID:XfplEHZ8

今測ったら、57.2キロになってた。
このスレ卒業するべきか？
どうせまた1週間したら戻ってくるだろうか。
今日は夜食べない！

298 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/02/12(木) 20:42:54 ID:anIHp/aL

>>296さん　スペックほぼ一緒ですね
2週間でそんなに体重落としたなんてすごい!何でダイエットしてるんですか?
私は日頃の運動不足解消とモチ上げのため今更ながらWii-Fitを購入www
バランス年齢は実年齢+10歳でしたorz
これから頑張るぞっ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 22:03:11 ID:M6FcGCyf

前回
>>274

2/12→ 157ｾﾝﾁ 61.1ｷﾛ

あとちょっと、あとちょっとだよーっ!!

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 22:04:47 ID:M6FcGCyf

>>299
間違えた60.1ｷﾛだった(・ω・;)

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 22:30:31 ID:0tvdjrel

160♀/67/21歳

ここ一年で15Kg痩せたけどまだまだ太い…

目指せ50㌔台ってことでまずは運動はヨガ+筋トレ、ご飯は朝昼晩きちんと食べよぅとおも

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 22:50:59 ID:ulxXP8Kx

156／65（♀）
去年の今頃、67→58まで痩せたのにリバウンド。
また頑張って去年の58より痩せてみせる！道程は長いが豚卒業する！

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 23:03:05 ID:WC7LqFpE

>>265
60.8kg

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 23:13:06 ID:uwxcPMCr

あまりに減らないのでまたビリー隊長のとこに入隊しました
へとへとです

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 23:21:03 ID:xHY4Ii+a

再び参加します。

63キロから57まで落としたものの、正月太りで61キロまでリバしてしまいました。あたしのクソ野郎！

158cm61kg♀

今日からまた頑張ります！

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 23:51:29 ID:eI+OVb4Y

>>298さんへ

>>296です！

特に気をつけたのは、白ご飯は、お昼に茶碗1杯だけで、脂ものは一切食べません

後は、毎日ジョギングかウォーキング1時間と腹筋50回です

まだまだおデブです
一緒に頑張りましょね☆

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 00:11:34 ID:qtvQX6Ow

参加します！
158cm63.2キロ♀

ショコとコアリズムと鍋ダイエットします

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 00:45:41 ID:KHjBc5CM

参加させていただきます
156/65 女
コアとビリーで71から63まで落としましたが正月のダラダラした生活でちょっと増えてしまったorz
引き続きコアとビリーで頑張ります

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 00:50:52 ID:SOIBXPgl

167
62

今月中に57になってやる。
今スゲーストレスだからいけそう。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 02:25:32 ID:x4uFvgVG

前回>>21
168cm/61.4kg/19%
30代女

２ヶ月半体重が変わらなかったのが急に１kg落ちた！
停滞期抜けたかな？
引き続きカロリー制限、コア、スポクラ続けます。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 09:23:24 ID:EELOMZ35

前回>>269
今朝63.8
今月に入って停滞気味
ここが正念場かな

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 11:09:48 ID:j9cK17Q1

前回>>272
昨日までに61.4kg
食事量増やしたら体重が動かなくなってしまった…。
でも､ウエスト太ももふくらはぎサイズダウン。
運動はビリーを最終と腹筋をやり、コアリズム。

>>292さん
↑私のスペック

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 14:53:48 ID:Nbhhp3oA

>>303
朝60.2kg

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 15:45:37 ID:S7slnJVU

リバウンドしました。
現在67キロ。
泣けてくる・・・
今日から、白湯ダイエットします。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 16:36:57 ID:Fi2Vpj/C

身長 158.5
体重　最大75…
　　　　現在62.8

欝気味で１ヶ月で１０キロ落ち
もどりーのでしたが
今計ったらわりと落ちててびっくり

皆さんの書き込み見てやる気うｐしてがんばります

316 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/02/13(金) 16:40:54 ID:JfQrr3EA

>>306さんへ
ジョギング1時間に腹筋50回って凄い！凄すぎる！！
地道に運動してたから痩せてきたんですね。
306さんを目標に、Wii-fitでのジョギングとまずは腹筋10回でもできるように頑張ります。
ありがとうございました。

162/62.2/(前日-0.8kg)

生理中のためか珍しくおかわりする気にならないから
この調子で胃袋を小さくしようっと

317 ：36同窓会＠158*66*♀：2009/02/13(金) 19:25:37 ID:2ho/6fDR

夕食後、62.5
前回>>295（+0.1/d）

火曜日のハンバーグの分が来たか。
それにしても、夕食に600gも食べたかな。卵２個にシリアル20gとご飯三口。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 20:25:14 ID:aFwzXdjn

153cm64kg-50kg

今日から頑張る!

目標は長い道のりだけど今まで放置したから

マジメに本腰入れて頑張るぞ!

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 21:01:20 ID:yc8wK0eD

先週末71.4
昨日67.2
今日68.4orz
風邪で食欲なくてスポーツドリンクと飲むゼリー生活。この機会にダイエット☆５日目
熱やらで発散されるものが回復とともになくなったのか、本日増量orz

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 21:39:33 ID:l6pO8rEn

生理前とか最中って痩せにくいんだよね？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 23:17:09 ID:UrkFp9Pp

>>316さんへ

306です！

お互い頑張りましょう！
今日は、傘さしながら歩いて来ましたょ

フラフープでもやります(^O^)

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 23:44:20 ID:Nbhhp3oA

>>313
夜60.4kg

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 01:55:13 ID:mR0qYtDK

参加します！
社会人になって外食ばかりしてたら156cm/63.4kg（♀）
亜鉛不足らしく常に口の中に苦味が・・・
50kg目指して、食生活と運動不足を改善します

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 09:16:36 ID:ATLD3w7g

前回>>311
今朝63.6
風邪ひいた…
治るまでストレッチくらいにしとこう

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 09:53:57 ID:0qdK03Nx

>>322
朝59.8

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 15:21:24 ID:md4VwNQx

初めまして！
159cmで61.4kgの柳原加奈子並です＞＜
４月になるまでに50kg台目指します
バナナ黒糖酢の牛乳割り飲んで、毎日腹筋30回以上とストレッチやってます
毎月生理前から過食で62kg台に増えるのでそこを乗り切らなければ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 15:24:55 ID:9K6cvBJ9

【テニス】メタボとは無縁…クルム伊達公子、38歳のビキニショット
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1234551470/

http://d.yimg.com/us.yimg.com/p/rids/20090213/i/r838996860.jpg
http://news.yahoo.com/nphotos/slideshow/photo//090213/ids_photos_sp/r838996860.jpg/

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 17:31:18 ID:m6lJDWd6

前回
>>300

2/14→59.4ｷﾛ

ダイエット初めてから体重が増える事は無かったし、明日も減っていればこのスレは卒業出来そう。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 19:14:33 ID:bJmcZG40

>>328
おめでとう。
もうここへは帰ってくんなよ。
頑張ったな。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 23:14:37 ID:uAuDbd0r

身長　167（♀）
体重　66.2

正月で油断してたら5キロ以上も太ってしまった…。
50キロ台目指して頑張ります。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 23:45:19 ID:0qdK03Nx

>>325
夜60.8kg

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 08:42:59 ID:7rK7WJf/

>>286
60.2　生理突入
昨日は２時間近くｳｫｰｷﾝｸﾞした
でもチョコ作りながらつまみ食いしてしまった‥
反省‥

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 08:44:23 ID:+ezSyry3

前回>>324
今朝63.4
今回のダイエットでの最低値を見たので嬉しい

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 15:54:08 ID:1Rb950oQ

前回>>262

今朝57.5
なかなか減らなかったけどやっと少し減った。
ただ食欲が戻ったときのことを考えると本当に怖い。
少し運動もまぜながらダイエットしなきゃ・・・

335 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/02/15(日) 19:04:39 ID:rpWN8zN/

★162/63.3(前日+0.3)目標55@3日目
昨日Wii-fit1時間やったら今日は全身筋肉痛…一日寝てました。
体重は減らないけど運動してるって感じ。

336 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 19:47:36 ID:7JsP49Ml

身長153cm
体重64.8kg

来年度強制的に穿かされるスカートのために、頑張らねば。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 19:50:44 ID:dEP06Sc1

◎１５３cm６４.４kg(♀)

今日もザバスを飲んで約5キロウォーキング(^ー^)

◎６３.４kg

やった!一キロ痩せた!まだまだ頑張るぞ～!

★目標体重まで､あと-１３.４kg★

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 20:49:07 ID:plU05k8G

身長１６７ｃｍ女　今のとこ６３ｋｇキープな感じ
あと３ｋｇやせれば６０ｋｇ。。この３ｋｇが難しい。
５８ｋｇとかなれるのかな・・・。
あと、ちょっとダイエット頑張りすぎて貧血になったので
皆さんも気をつけてくださいね。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 00:05:35 ID:YyiuHU2C

>>331
夜60.6kg

340 ：328：2009/02/16(月) 00:19:56 ID:OFTxHCKD

>>329
ありがとう。
今日計ったら59.5ｷﾛだった。
大丈夫そう。このまま気を抜かないで減らしていくよ。

皆さんもそれぞれの目標体重目指して頑張って下さいノシ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 00:32:15 ID:nuraIFw/

参加します
170cm　68kg　19歳♂　最終的な目標58kg

皮膚が悪くて冬の間はまったく運動どころか外出もままならず＋浪人のストレスで過食
一昨日の暑さで少し治まったので参加します
とりあえず今月中に65kg台を目標に

342 ：237：2009/02/16(月) 01:02:02 ID:jisR1YtR

前回（初回）>>237
さっき量ったら63.8kgでした。

ここ3日くらい63kg台。
10年ぶりくらいにみた63kg台だからたとえ1kgしか減ってなくても嬉しい。

今日はストレッチしてから寝ます。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 08:25:13 ID:2rj3vSda

>>288
66.1㌔
木曜日からの食欲が異常であっという間に増えた…
排卵期ってあの生理前の食欲になったりする？？

今は憑き物が落ちた様に異常な食欲も納まったから
また気を取り直して頑張るよ…

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 09:01:45 ID:vdYG9u5O

開始時(1/10)156cm68kg
前回>>333
今朝62.8
今月中に61kgくらいになりたいな

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 11:16:49 ID:kxtIxveK

>>326
今朝61.4kg
食事制限の影響か便秘、治れば60kg台いけるかも

昨日はダッシュで５km程走り、夜中脚全体が筋肉痛になりました
ちっとも引き締まらないけど(´･ω･｀)

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 13:08:11 ID:SDdSAxnu

67.7ｷﾛになってしまいました
一時期63ｷﾛくらいになったりしたのに､リバウンドの繰り返し
いい加減にやせたい
60ｷﾛ(59ｷﾛ？)がいまの目標
食事制限と運動をするつもりです
がんばるぞー

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 13:12:34 ID:OcOSxNON

前回>>293

体重63kgから0.4kg内でいったりきたりで痩せなくなってきた。
停滞期かな??運動増やしたり、カロリーをもっと削った方がいいのかな…

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 13:27:52 ID:rM2QbGyc

40代男 170cm/62.5kg 体脂肪率15%前後
昨日青梅マラソン参加しました。上の数値はレース前の数値でレース後計ったら61.0kg13%
ほとんど水分だと思うけど10キロ程度走るだけでもかなり違うよ。
ま、オレの場合レース後にパン等遠慮せずにパクついたんで今朝61.5kgまで戻ったけどね。
ランニングのタイムを縮めるためにもう2kg程落としたいのだがなかなか落ちませんなぁ・・・

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 16:04:43 ID:bbYUlPSF

参加します。
３１歳女
１５７cm 63.1kg
産後１年４ヶ月。
子供の昼寝中に運動して食事制限もしてがんばります！

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 16:11:35 ID:nSL7dhSf

参加します。１５４cｍ　64.1キロ　体脂肪　36.9％
４月の誕生日までに50キロ代目標。今は食事制限と１時間の
ウォーキング・コアリズム・腹筋をしています。食事はちゃんと
栄養を取り無理な食事制限はしないで健康的に痩せるようにします。

351 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/02/16(月) 21:05:53 ID:2SJQZwwu

>>334さんオメ!うらやましす

前日>>335
★162/63.1(-0.2)　目標55
産後3年で臨月の体重に逆戻りorQ
娘と一緒にWii-fit楽しみながら運動してます。目標一日30分。
今日からｳｴｽﾄ､ﾋｯﾌﾟ､太もも、ふくらはぎのｻｲｽﾞを計り始めました。
体重だけでなくぶよぶよの下半身太りをなんとかしたい。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 22:58:53 ID:YyiuHU2C

>>339
夜60.2

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 23:13:05 ID:IeCGY7x7

61.4kg
やっとここまできたけど、目標の日までに50kg台は厳しいかな

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 23:17:46 ID:Sl4EQxze

169/64

油断していたらいつの間にかこの体重…
縄跳びとｽﾛﾄﾚと食事制限で4月までには50kg目指します!!

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 23:36:33 ID:dhI8r5AM

153／61.5

前は55キロくらいをキープしてたのに…
昨日から半身浴、ウォーキング、ご飯の量を減らしてます
３月のライブまでには50キロ台目指すぞ！

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 23:36:48 ID:ndkOV4oU

確実に痩せるお米ダイエット5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 08:12:38 ID:6oSjBZ66

>>343

65.9㌔
昨日の夕食は５時にしてみた
でも、ずーっと我慢しててお腹すいてて食べた量が多いと反省
今日も早めに食べて９時には寝ようっと。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 14:33:02 ID:pwiYUEWM

【芸能】辻希美が20キロの減量に成功した自らのダイエット法を明かす
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1234781092/

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 17:25:49 ID:7nt313CM

前回>>344
今朝63.0

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 22:31:49 ID:Yx6q5AgP

下痢になって、瞬間風速的に59.6を見た
喰えば戻るっちゃー分かってるけれども、モチあがった

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 22:57:06 ID:x+4jrs2r

前回>>354

夕飯後→６３.６ｷﾛ
朝に縄跳びとｽﾛﾄﾚ頑張った！
明日も頑張ろう！
みなさん
おやすみなさい(^^)

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 23:17:00 ID:aXRoruEF

>>355
今60.9キロ
夜ご飯食べたけど体重減ってる…

ウォーキングのおかげか…？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 23:46:11 ID:eJqu1jCJ

か

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 00:25:41 ID:vEb3yvJ6

164㎝60.8㎏♀
まずは58㎏目指す。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 07:54:26 ID:wqatHYNO

>>357
65.4㌔

今月中に64.5まで頑張る！来週の生理前の食欲が自分の敵

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 08:14:03 ID:u6wXxeh1

>>345
今朝61.2kg

昨日は高熱で食欲なく1日中寝てたんですが減らなかった

367 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/02/18(水) 16:37:56 ID:HPL0Z6vA

前回>>351
体重計を新しくして生理が終わったらいきなり
162cm/59.0kg!?
今週いっぱい59kgをｷｰﾌﾟできればこのｽﾚ卒業できるかも
目標55kgを目指しておかわりなし＆Wii-fit30分以上頑張ります

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 18:00:51 ID:CoBZQ9jc

１１月のダイエット開始時の体重が６６.５kgだったのが、今日計ったら５９.６kgになってた＼(^o^)／

６～７年振りに５０kg代になった～(´∀｀)

でも、何か食べると６０kg超えるから、気合い入れて頑張ろう！！

369 ：36同窓会＠158*66*♀：2009/02/18(水) 21:44:41 ID:cOO/zfBj

夕食後、61.3
前回>>317（-1.2/5d）

一週間前から眠くてだるくて仕方が無いので、
この３、４日、炭水化物を気持ち多めにとっていた。
体重が増えているだろうと思ってしばらく量っていなかったんだけど、減っていた。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 22:50:32 ID:SNFGQOTX

60.4kg

あとちょっと・・・あとちょっと・・・・

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 08:00:40 ID:tqJgChxE

前回>>359
今朝62.6
平日はなかなか運動の時間がとれないけど
カロリー守ってれば増えないんだからと
自分に言い聞かせる

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 08:33:10 ID:w+LDFRD6

>>366
今朝60.6kg

便秘に漢方の防風通聖散錠を飲んだのが効いたみたい。

373 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/02/19(木) 19:55:11 ID:Mv7A4vzz

前回>>367

★162/60.2(目標55)

寒くてちょっとｺﾝﾋﾞﾆ寄った時のあんまんがやめられない
まだ食事量によって60あたりをｳﾛｳﾛ
あと一歩!

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 21:47:03 ID:Lv+JyLbT

身長159ｃｍ/体重66.0ｋｇ

ダイエットが中だるみしてきたんで
解消のため参加します

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 22:06:14 ID:VCb36Vsr

1月から始めて、63.0→59.2
3日間59キロ台キープしたので、このスレ卒業します！

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 23:35:18 ID:/r1lp5IH

170ｃｍ　72.0ｋｇ→63.0kgの予定だったけど、
ここ見て59.9kg目指そうという気になった

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 08:24:56 ID:L9MPxC6Z

>>365
65.4㌔
ここ数日ほぼ変化なし

もうすぐこの板を卒業出来そうな人多いね
自分も頑張ろうっと！

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 08:25:53 ID:TX/uJFrM

62.1
月２ｋｇ減のゆっくりペースだから体の調子良い正解だった

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 12:21:27 ID:kOBuctJQ

６５で開始します

またちょこちょこ参ります

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 12:29:26 ID:2LDBlK7i

参加します。

167cm/69,7kg

生理が終わって、やっと食欲が普通になってきたので、
気をひきしめて頑張ります☆

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 14:54:36 ID:28bmBdBH

前回>>372
今朝60.8kg

朝は麻婆豆腐にココア、昼はメロンパン半分と食べ過ぎたかも
胃が苦しい、明日61kgにならないように祈る

382 ：379：2009/02/20(金) 15:26:02 ID:kOBuctJQ

昨日昼
外食で天ぷらうどん、ドトールでコーヒーとサンドイッチと食べ過ぎた… …
夜、朝は食べず
昼ゆでブロッコリー
今夜は湯豆腐と温野菜の予定

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 19:56:57 ID:d5FVR6CL

今朝63,8
はぁー…全然減らない。今月中には50ｷﾛ代にいきたいのに…
今からヨガしよ。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 21:14:27 ID:55LxKoSf

６５キロ開始します。半年で１０キロ太りました。とりあえずお彼岸までに５０キロ台。

385 ：382：2009/02/20(金) 21:35:34 ID:kOBuctJQ

結局夜は冷奴半分
今かなり太ってるからか、今までほど苦痛にならない
プチ断食により胃がスッキリした感じ
最近胃がキリキリしてたのになくなったし、運動もして調子よい
６５から何キロ減るか分からないけど、出来るだけ頑張ります

１５２、６５

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 22:01:57 ID:xlyUzYXD

>>64 >>77
昨日が誕生日で歳は１つ増えたけど、
体重は58.5kg！！！！！
がんばってよかった
次は55kg以下を目指します

ここは卒業！
みなさんもがんばって！

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 22:40:05 ID:t+V/oQdF

>>386
おめ！

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 00:08:26 ID:nCVyD/Al

短パンうぜぇ～

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 00:17:40 ID:7EoPJYHU

>>386Ｗｵﾒ！

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 01:19:46 ID:ua0qwEBU

>>332
59.8
生理も終わりこれからだっ!!
まだまだ頑張る

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 09:11:38 ID:oD84Ahf0

>>383です　
今朝62,5。今日も頑張ろ～。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 11:31:24 ID:jV+bBxsX

>>245
60.5
月曜日には50台にする！！

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 12:00:05 ID:6YDzOoqW

ここの人達って目標は書くんだけど、なぜか具体策書かないね。　どうして？

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 12:33:25 ID:Lvb7hSaa

173cm、60kgの±1kgをｳﾛｳﾛ・・・
57kg前後ｳﾛｳﾛしたいのですが、中々・・・・・
25kgのﾀﾞｲｴｯﾄに成功して半年経つのですが････。
36歳、男です。

みんな飲みに誘わないで下さい・・・・・・

395 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/02/21(土) 14:30:51 ID:PdC4ggtc

>>373
★162/59.4(目標55)
昨日昼から気持ち悪くて夕飯も食べずに寝てた
Wii-fitではからだ測定のみ
今日も朝食だけたべてひたすら寝てた
健康的に痩せたいものですね

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 16:18:58 ID:S5sQr84Q

>>394
別にそれ以上痩せる必要ないんじゃない？

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 16:44:39 ID:dzMiekPH

>>380
朝69,1kg
今日も食事に気を使って頑張る！

398 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/02/22(日) 09:42:00 ID:KhxDkLj6

★162/60.4(+1kg)

昨日お菓子食べ過ぎたorz
まだこのｽﾚ卒業できそうにない

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 15:04:59 ID:2Bsa/dx2

本日の体重
154cm　63.9kg　500グラム減。この調子で焦らず頑張ります。
４月には50キロ代が目標。やっているのは食事の見直しと運動の王道です。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 16:33:16 ID:WsiPM2+H

62.0
今月中にあと２００ｇ痩せたら御の字

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 17:13:22 ID:E0LS402q

間食抜き・夕御飯を早めに食べるダイエットで頑張ります。2/20スタート時
169/69.6
本日
169/66.4

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 18:00:26 ID:XxE19Mls

前回>>371
今朝63.0
減らない…
くじけそうになるけど地道に頑張る

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 21:35:06 ID:Kajk2hYw

♀/172/63.8→61.4

体重減らなくて生理も来たから、食事制限やめて三食バランスよく食べたら、体重３日で２キロ落ちた。

しかも髪の毛も肌も全然違う！
やっぱり食事制限バランス偏っちゃって良くないって思った。

長文失礼しました…

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 07:54:24 ID:rLR/XY+K

>>392
60.4
残念！
土日遊びに行って名産品けっこうつまんだからなー
またがんばるぞっ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 08:03:22 ID:Y74YhdOW

>>377
寝る前の体重より今朝の体重が増えている…orz

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 09:12:01 ID:7O+gh1zW

♀:159cm/62kg
目標:59kg
本日ｽﾀｰﾄ。

ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋ご飯控えめで頑張ります!!
しかし、卒業間近でｲﾛｲﾛお誘いがありますorz
そういう時は、他で調整してｽﾄﾚｽ溜めずにやってきたいです☆

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 16:48:06 ID:jfYaGvNt

>>390
昨日59.6
今日夜計ってｷｰﾌﾟできてたらこのｽﾚ卒業します

408 ：短：2009/02/23(月) 19:25:12 ID:TKzBacAo

パン

409 ：36同窓会＠158*66*♀：2009/02/23(月) 19:54:15 ID:h51ZpAzR

夕食後、61.8 、筋肉率23.8
前回>>369（+0.5/5d）

週末旅行、ダメだなやっぱり。
これから掃除して、コアリズムやって、手仕事する。

410 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/02/23(月) 20:51:24 ID:2dTtjr7o

>>398
★162/60.1(目標:55)
もうあと一息!
子ども寝かしつけたらWii-fit頑張るっ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 06:57:03 ID:At4O95/Q

>>407
59.6
卒業します
このｽﾚ本当にありがとう

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 08:24:37 ID:vTlMtP+d

前回>>173

昨日
153/62.6/28.6%

じわじわ
踏み台昇降とおかゆでまだまだがんばる(`・ω・´)
このペースだと5月には卒業できそうだ
体脂肪の変化何ぞ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 08:34:38 ID:q/+J60i2

先々週の日曜日は青梅マラソン、この前の日曜日は近所を12キロJOG
平日は1日おきに5キロのJOGをしてるのに61,2kgをいったりきたり。
JOGより食事の方が勝っているつーかバランスしてんだろーな。
スペックは170cm/61kg/15%♂ 1800～2000kcal/Day
いっそカロリー制限して59kgまで落とそっかな・・・

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 10:43:36 ID:YnHxACyX

>>405
今日から生理様がいらっしゃった

158/65.5
減らすぞ－－－

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 11:42:29 ID:Kh3eD4n9

>>406
61.6kg(-0.4)
誤差圏内ですね。

今日も飲み会(-_-;)
朝･昼･明日で調整だ!

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 14:36:46 ID:HSGK/C1a

>>404
60.7
ここ一週間ほど60.4～60.7をうろうろ
しかしこの間に体脂肪３％減
これが停滞期か

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 08:01:34 ID:dZrzuSeQ

>>414
65.2㌔

今日も余計なものは食べないぞ～

418 ：385：2009/02/25(水) 18:28:22 ID:ojUPsH7R

152/65
夜は野菜鍋、白菜とうふきのこなど、
朝は普通に食べて昼は少なく、という食事で１週間
体重計の電池が切れた為…明日計測します

419 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/02/25(水) 20:29:05 ID:/PumcbvD

>>411さんおめでとう！

★162/60.9(目標55)

1kg前後しながらもなかなか50台になれない

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 01:32:47 ID:ATwp0Iqz

たんぱん

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 01:53:36 ID:RV7wGG2w

参加します。
164/65㎏ 34% 目標53㎏

まずは食欲との戦い。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 01:56:26 ID:krRXN4fS

162/62.8㌔

もうやだこんな体
がんばる
目標は50㌔

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 02:08:28 ID:p8OO4Z9F

前回>>381
今日は60.4kg

正直、前回計った次の日61kgになって挫折し、
食欲旺盛の毎日になってしまって体重計にも乗らなかったのですが
順調にちょっぴり減っていてびっくり
たぶん黒酢とはちみつが効いたかもしれません
明日からストレッチ再開！

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 02:10:16 ID:q8QiAvf/

>>422
ほぼ同じスペックだ
ほんとやんなるよね、僕も頑張りますぞ！

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 02:25:35 ID:ljUZ3K6Q

黒酢とハチミツなんぞ体重を増やす要因にしかならないんじゃＪＫで？
ダイエットは足し算でなく引き算だよ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 02:45:03 ID:dpYNAC/z

年末年始で3kg弱落としたのに、1・2月の残業が半端ないお陰ですっかり元に戻ってしまった。
仕事終えて深夜に夕食とかはやっぱイカンな…

てわけで、まずは半月で-3kg目指して。

167/67

あと半月も残業・休日出勤半端無いのは確定だが
取り敢えず1月頭の体重に戻すぞー

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 03:16:55 ID:1WsdF576

去年の夏は155/57だったのに
さっきはかったら　155/65だった・・・

夜型でダイエットはきついのかな

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 03:47:23 ID:MGhFit5q

158/65.4

再来週健康診断なんだけど
去年の同時期より10Kg増えてる恐怖
今日から参加します

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 08:08:40 ID:y4CIauzO

>>417
65.3㌔

今日は体調もいいので運動しますっ！

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 08:18:21 ID:aE+idpfv

64,8
昨日過食しちゃったからなぁ…
今日は気をつけないと！パンは食べちゃダメだ！

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 09:23:53 ID:iVc5DAbn

痩せてきたのに、邪魔する友人がむかつく！
私の残した物も食べるし、倍以上食べるのに割り勘。あまり一緒いないようにはしてるけどイライラする。私よりもスペックあるのに、うちらデブはって言うのがむかつく。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 10:35:48 ID:GUH+t15k

うちらデブは～

ワロタｗ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 10:39:21 ID:krRXN4fS

>>424
ナカーマｗ
がんばりましょうね！

>>422
です
朝の体重62.6㌔

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 10:39:55 ID:C5tZLhl7

「ダイエットしてるの？」「食べてあげるよ」「あなたの為だから」ってCMあるけど、実際は
「ダイエットしてるの？」「身体に悪いよ」「ちょっとは食べなよ（ピザーどーぞ）」だよね。
結婚式前にダイエットしてたら、親友だと思っていた人からやられた。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 12:40:37 ID:UceKmAb8

>>416
60.6
しぶといのー
生理前だからなおさら
ビタミンミネラル補給とストレッチをちゃんとやる！

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 13:11:04 ID:9pFVogiR

元旦からダイエットを始め、73kgからやっと66kgです。（161cm・♀）
春までには50キロ台になりたいので頑張ります。春はもうすぐそこだけど…

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 14:06:39 ID:YUTlSnI7

59.5-61.0をうろうろ・・・
レコダイして25キロ痩せたんだけど57-58台目指したい。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 14:46:20 ID:Es8Ir70q

65.6
夜ぬきダイエットで絞っていくぞー

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 16:48:19 ID:6PlATsvf

こんにちわっす。

163　64

一昨年は50キロだったのに太った…。

で、今月中にあと１キロ減らしたいっす。
3月終わるまでに58キロ!!
で夏までに50キロ!!

頑張る!!

440 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/02/26(木) 20:39:52 ID:OwuRmRzj

★162/60.5(目標55)

あと一息がなかなか(◎-◎;)
今のところ仕事と育児の合間にWii-fit30分が精一杯だ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 20:57:04 ID:+Qyk3fPJ

11月から始めて68→64に…
今は63をウロウロしてるから62kg台に落ち着きたい！

早く50台に戻りたい！
ジョギング30分やってます

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 22:26:13 ID:Nhuix+0h

参戦します！
167/60～59（目標55）
とりあえず食事制限から・・・

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 01:32:41 ID:towXFDnJ

受験終わったから参戦します
165/62.2/32%
この体型オワテル…＼(^O^)／

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 01:39:20 ID:akeYdHnD

♀158ｾﾝﾁ/67.5ｷﾛ/40.8％

断乳したら一気に増えた…。育児しながら頑張ります。目標はとりあえず夏までに50ｷﾛ台!!

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 02:15:03 ID:hNhHTguy

166cm　63kg　23％　♀

3ヶ月前は58kgでしたが…
ここ数年で一番痩せていたころは55ｋｇ
年末年始を境に一気にきてしまった
間食を減らし運動を増やして
健康的にスリムになりたい
ＧＷまでに50ｋｇ台に戻りたいです。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 02:17:13 ID:6IdMm/XH

61 50キロ代になかなかなりませんm(__)m

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 09:13:54 ID:ywPNRGIn

>>429
65.2㌔

今月目標の64.5㌔が難しくなって来た
まだ諦めないぞ～

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 09:40:34 ID:mHQAESs/

167cm　65.2kg　♀
10月頃75kgからスタートして今月頭に65kg台まで来たけど
今月は全然減らず停滞中。
維持してるだけいいんだろうけど…
65の壁を破りたいんで参加します

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 10:04:48 ID:s4TsvQnR

前回>>402
今朝62.4
今月2キロしか減らなかったなあ…
このペースでは目標だった来月中に卒業は厳しいな
しかも明日から旅行で三食外食になるのが恐怖
これまでの努力を無駄にしないようにしよう…

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 10:16:59 ID:w7DaTCrc

62.3
61.7まで行ったけど結局今月変わらんかった
ま、いいか

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 17:10:18 ID:uOq7q1dI

参加します
154/69
挙式までになんとか50k台になりたい

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 18:06:16 ID:9mRXbOWP

165/64
二人産んだ後、増えだして現在64

結婚当初の52が最終目標だけど、
まず三月末までに60目指します。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 19:28:41 ID:oPbvbvnx

身長165センチ
77キロ→61.4キロまでやっときたー
はやく50台いきたい

目標53キロ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 19:57:41 ID:XXqASB45

前回>>２８０
今回62,1キロ。
誕生日で食べ過ぎて減りが悪い。
４月までには50キロ台に到達したいです･･･。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 20:38:06 ID:yw+QKzDr

夕食後、61.6
>>409（-0.2/5d）

今日は昼にカレーと寿司、間食にケーキ、夜に親子丼。
しっかり一人前ずつたべてしまった。
９時からコアリズムやって、掃除して、やせる。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 20:46:16 ID:QlPj8rG9

167/57リバウンドした。
やっぱ53以下になんないと細く見えない…むっちり感あるし
ハラ出て全くダンナと交尾できん

457 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/02/27(金) 21:07:43 ID:Kv2iv4GW

★162/61.5(目標55)

1kgﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
Wii-fitでｼﾞｬｯｸﾅｲﾌ50回できるようになった！
ただ食べすぎてるな

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 21:32:42 ID:towXFDnJ

>>453
凄いですね!何したか聞きたいです

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 21:35:07 ID:BJo5yj0T

http://anit.jp/m/?prm=70079

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 21:36:31 ID:FRQ6Y255

★166ｃｍ61ｋｇ体脂肪22％♂

順調に痩せてたのに61ｋｇから全然変化無し
早く停滞期終わらないかな～
50中盤になったらダイエット辞める予定だけど、
もう二年くらい続けてるからダイエットやってない生活ってのもよくわかんねｗ
元に戻すだけじゃ太るしな・・・

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 23:06:33 ID:H6MJDajQ

162/73から半年、60前後にようやくなりました
この一週間は朝だけ59.5とか…10年振りに50キロ台を見ています
来月には安定させて、このスレを卒業したいです

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 23:20:27 ID:jkK1cUC5

参加します。
170cm64kg♂
最終目標５５kgでとりあえず来月中に６１kgまでもっていきたいです。

食事制限とジョギングとWiiフィットやっていこうかと考えてます。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 07:52:34 ID:rspczcN3

61.9
昨日ドカ食いして２５００ｋカロリー位とったけど痩せてた
どうか明日の朝も６２を切ってますように・・

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 08:19:28 ID:9d9lhoWg

>>435
60.0
停滞期脱出の予感！
モチ上がってきたーっ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 09:27:29 ID:RPknGAdK

やばい。もう絶対来ないと思ってたのに
一年ぶりくらいにまた戻ってきてしまったorz

今朝はかったら61.2キロ

あぁぁぁあ55キロになってやるんだから

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 09:42:08 ID:1cJHjlwo

前回>>361

昨日→６２.８キロ

３月中には６０キロ台を脱出できるかな?

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 11:20:42 ID:LcRzAxWV

160cm、65kg

このスレ見るとすごいモチベ上がる！
みなさん順調に痩せてて羨ましい。
私も見習ってがんばります。
4月までに50kg台目標！

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 11:33:46 ID:9rrkmzYJ

誰か腹殴るか蹴ってくれ…………

スペック→23歳♀173センチ

二週間前まで61.6だったのに昨日65になってた…

何年もレコダイ、寝る前のストレッチ筋トレヨガ、半身浴やってんだぜ!?

普通の人と同じ食事をするだけで太るという悲劇…

もう疲れた……
好きなもん好きなだけ食って死にたい

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 15:37:11 ID:ZI8d1x+g

>>468

死んじゃだめ!
私なんて一週間前は68キロあったんだよ!
あきらめちゃだめ!
23歳女 170･62です。
早く50キロになりたい

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 19:58:30 ID:XVxtueYY

今朝64,0ｷﾛ
減りが遅い…

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 20:21:54 ID:tO4a2O+O

>>423
今日60.2kg

ここ数日何かがおかしい＞＜
食べてないのにお腹いっぱいで、付き合いで行ったランチも一口食べただけでお味噌汁も飲めなかった
それも魔の生理前なのに
６年ぶりのデブの恋、恋の病かな…
生理後58kg位までいってここ卒業できれば良いけど

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 20:28:21 ID:ma1sldXV

ここ１年くらい、運動が減ったせいか60-61kgをうろうろ。
目標は7月末で50kg（または6月末52kgでも15歳以降で一番痩せてた体重）。
今日からジムに行き始めたので、間食やほか弁を控えてがんばるぞ。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 20:30:47 ID:+ti4P61v

お初です
身長１６４・５
体重６３・２
あと少しなんだけど
長いみちのりだ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 22:48:32 ID:Qc6skulZ

>>458
最初は夜抜きだけ
体重減るのが遅くなったからジョギングも追加
ただ今は運動サボってる…

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 23:37:49 ID:BrZKKzuB

お邪魔します！165センチ 63.9キロ　♀
順調に減ってたし今日ウォーキング５時間もしたのに、
その後ドカ食いをしてしまった…自分アホス
胃が食べ物と罪悪感でパンパンだ……
これから頑張ります！

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 23:59:35 ID:/H3ZTQ64

157/62.5
痩せて、リバウンドして、を繰り返してるこの10年。
このままじゃダメだ！！
今度こそ健康的に痩せる…！
という訳で参加します。
大好きなお酒を控えて、ウォーキングやスロトレでどこまでいけるか頑張るぞ！

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 04:18:20 ID:McLmO0Tk

>>443
61.6
久々に運動開始したら半端なく足が痛い…痺れてる感じで挫けそう…
だけどここみて頑張る!

>>474
なるほど、ありがとうございます。
夜抜きはきついですね～!

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 09:02:00 ID:xh0U411q

3ヶ月前に50kg代になったけどﾘﾊﾞ…
今日からお世話になります。
154/62.7

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 09:04:08 ID:PPLYFils

61.1
ちょっと目を疑ったが痩せるときは何を食べても痩せるんかな？

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 09:10:45 ID:Kdh4GT/V

160／61.5

筋トレや間食減らしを始めて5日目
やっと1キロ落ちた-(^∀^)-!
あと1.5ｷﾛ頑張って落とす!

481 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/03/01(日) 09:11:17 ID:8789iWWc

>>457
★162/60.6(目標55)

ん～もう一歩が1週間続いてる。
この土日実家に帰ったらご飯やお菓子食べ過ぎた。
太ももたるたる…ﾁｬｺ○○近いから網ﾀｲﾂ買いに行こうかな。
目指せｷｬｯﾂｱｲwww

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 13:41:06 ID:OIbF84g9

167/67→66
ほぼ13連勤明けのマトモな休みの日曜日…
ストレスから衝動買いした服が微妙に締め付け…

さて、今から久々の町での買物だ
しっかり歩くか。

気を抜かずに来週は更に-1kg目指そ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 21:42:06 ID:IeHlcDSa

>>418　152/65
２週間弱で59になりました
朝はご飯少しと卵とおかず、昼は砂糖なしコーヒー、夜は温野菜
だいたいこんな感じで続けています
私は皆さんより10㌢以上身長も低いので、増え過ぎた分減りも早いのかも…リバウンドが怖いです
明日計測して増えてなかったら卒業して40台目指します！

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 23:08:55 ID:v9b4Mnfr

165/61.8
なかなか５０キロ代にならない…orz
夕食の時間を早めたのと、内容を軽めのものにしたら
３週間で２キロやせたけど…。
今、停滞期。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 23:47:40 ID:oLUUKoPn

短パン

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 00:12:36 ID:g4n4AaaB

>>483
2週間でそんなに減るなんて羨ましい！

自分も同じ152ｾﾝﾁで先月から始めたけど１ヶ月でマイナス2キロorz

只今61.5ｷﾛ
私も早く卒業できるように頑張ります！！

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 01:31:37 ID:pXfXrZZN

前回>>471
本日59.8kg

この数字３年ぶりに見た！
ちなみに朝と今は59.8kgでも日中最高60.4kgと変動があるので
１日ずっと50kg台に落ち着くまではこのスレのお世話になります
もう少しだー

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 08:06:59 ID:KT8uhmaq

>>447
158/65.0

今月は63の数字が見てみたい

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 09:46:20 ID:f2Cx/m+p

>>487
おめ～～三年ぶりかあ
私はもし５０㌔台になれたら１０年ぶりだあ、でも１０年前も５９㌔に一瞬なった
だけでずっと６０㌔台だったｗ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 10:13:15 ID:p/2KXnMn

60.8
やばい痩せすぎ
裸鏡でみたらアンガールズだった・・

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 10:31:54 ID:YHQnRajZ

前回>>451

154/69→68.5
ゆっくりでも確実に減らしていきたい

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 10:44:41 ID:uh4bcKoG

前回>>449
今朝62.3
よかった増えなくて…

今月はこのスレ卒業が目標だけど
送別会＆歓迎会シーズンを迎えるだけに
苦しい道のりとなりそうだ

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 11:36:22 ID:NxilEdR9

>>415
今朝:59.6kg(-2.0kg)
昨日の夜を抜いたからかな？
間違いなく戻るから、今日は多目に運動しよっと!!

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 12:38:40 ID:0aWt/sNx

前回>>478
53.0kg増えた…そして止まらぬ食欲…最悪

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 16:44:00 ID:QLqkh+hY

ここにいる人皆50kg台になれますように

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 20:21:11 ID:f2Cx/m+p

ありがとう～
ダイエット始めた７８㌔の時はこのスレなんてこれないと思ってた
でもあと少しなのに道のりが険しい
くじけないでファイトですね

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 00:17:15 ID:pb+7INaS

あげ

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 00:22:52 ID:pb+7INaS

前回>>480

今日の夜計ったら
60.9kgでした☆

とりあえず順調に減ってきてます
ここのところ
肌の調子もいいです^^

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 00:52:06 ID:HAXy4wsc

http://anit.jp/m/?prm=70079

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 05:50:48 ID:KBT0CVZO

500

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 08:09:42 ID:Yo4AdFj3

今朝計ったら62.5

今月中にここ卒業したいなぁ…

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 08:16:38 ID:nrWJLo2+

>>488
158/64.5

やっと64㌔台に復活
いつもこの辺りからリバするので今回は上手く乗り切るぞ！

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 09:54:26 ID:f1ygVaLs

元旦に170/65
４年前は55ｷﾛで体脂肪率7%でした。
煙草を二年前に辞めてから太り始める。
昨年から走り初めて今62ｷﾛ台うろうろ。
暫くお邪魔します。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 10:38:02 ID:HYx3HLqX

60.4
あと４００ｇで11年前の完全体だった私ｗ

505 ： ◆yTnZsJG4cE ：2009/03/03(火) 16:34:18 ID:b1zLJBQo

前回>>481
★162/60.5(目標55)

あと1kgの道のりが遠い
今日は職場でお菓子つまみすぎたからWii-fit頑張ります

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 17:14:57 ID:0f9ht3US

リバウンドしたのでもっかい50kg台めざす
今日ジム後測ったら63.5㎏だった
地道にいくしかないなー

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 18:00:15 ID:yd1yDUXu

初参加します！
154/67kg→63kg

２月半ばくらいからウォーキング１時間と夜ご飯の白飯を豆腐に変えてます。
まずは５０kg台を目指し、そして徐々に目標を高めて平均体重を目指したいと思います！

しかし毎日自分の顔、体見ると体重は減っていってるのに少しでも痩せたってゆう実感がわかない気がする…ｏｒｚ

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 19:13:59 ID:pb+7INaS

>>498
今朝60.6kgでした

減ってキタ―――(ﾟ∀ﾟ)――――!!

今日はご褒美に桜餅一個食べました笑

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 19:25:01 ID:A4ZbGRk5

何番だか忘れちゃったけど
先月６５～６４をうろついてたのが
今は６２．５キロになった。
ゆっくりペースで頑張ります。
身長は167センチ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 20:01:16 ID:eEd8Kms6

>>493

今朝:59.2kg

２～３日ｷｰﾌﾟ出来たら卒業します!!

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 20:01:43 ID:eEd8Kms6

>>493

今朝:59.2kg

２～３日ｷｰﾌﾟ出来たら卒業します!!

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 21:54:14 ID:4nMZFAwb

前回>>484
体重６１，７キロ
体脂肪３０，２
朝
ウォーキングを５０分とコアリズムを２０分した。
でも和漢箋を止めて２日しかたってないのに、早速便秘。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 07:59:42 ID:x8cAoCdE

>>502
158/64.1

順調な減り
痩せ期なんだろうな～
溜め期まで減らしておかなければ…

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 08:17:46 ID:dhVKcTzQ

>>470
今朝63,6
今日も昼,夜ご飯抜きー!!がんばるぞー

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 09:25:16 ID:nW4G9SuL

>>439

62.9

頑張るぞ!!

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 10:13:45 ID:OSnbnU2l

６０．８
今日も満腹ダイエット

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 16:54:31 ID:rIG6Q9ES

夏は50kg台だったのにﾘﾊﾞしましたorz
また50kg台目指して頑張ります！
157/62(昨日)

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 18:33:23 ID:lbXGIgyV

参加！
162／64.0
34.5％

仕事辞めてから太りはじめて、最大75キロまで行きました。
今年入ってから、緩やかに落ちてきてます。

とりあえず、軽い食事制限と、ジムでの運動をしたい。

ずっと50キロ前半だったので、着る服が無い。

頑張ります。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 05:41:20 ID:00PGqV3S

地元に戻ってきてから2ヶ月

やっと昨日59.8kgになれました

目標は55kg

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 07:24:23 ID:90JjXVDM

前回>>487
今日59.8kg

>>489ありがとうございます
昨日は59.4kg、一昨日59.6kgで維持できたので
ついに！このスレ卒業します！！
このスレ本当にすごくやる気が出てお世話になりました

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 08:25:14 ID:MpY56O2g

>>513
158/64.2

0.1g増えた！
まぁいいや…今日も頑張りますっ！

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 08:51:49 ID:idH5FOC2

>>520さん卒業おめ!

★162/60.9(目標55)
あと1kgがもう2週間続いてる
私も卒業したいものです

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 10:56:09 ID:1qlm8Z18

参戦させてください(＞＜)

153/63
水分たくさんとって、コアリズム＋食事制限＋半身浴で今月までに50kg台になりたいです！
皆さまよろしくお願いしますm(__)m

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 11:58:26 ID:Ebik5ziS

>>520
おめ～～もう戻ってくるんじゃないよ～
一㌔一㌔コツコツがんばるかあ
>>523
コアリズム興味あるｗがんばろうね

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 13:10:28 ID:8qpmPBVF

>>508
今朝61.0

増えたorz
油断してお菓子食べたツケが回ってきた…
でも毎日欠かさず筋トレはしてる!
今まで一週間と続いたことなかったから嬉しい(＾∀＾)
ウエストも一週間で72→67.8になった。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 16:32:15 ID:90JjXVDM

>>522
>>524
ありがとうございます
もう戻ってこないように頑張ります！

40kgを目指すスレで皆さんをお待ちしてますね
これからが頑張り時だ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 21:52:23 ID:1B5veIVW

>>526
みんなで行くから待ってろよー!
おめでとう!

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 22:22:02 ID:duDJCqXE

>>464
59.8
ただ今様子見中
私も続けて卒業したい！
頑張るぞ！！

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 22:54:24 ID:49SmoAVC

身長168cm。5年前に60kg超えて最高は68kg。
その後一度も60kgを切れなくなっていたけど、
今年に入ってから筋トレを始めて58.1kgを達成！
でも…
2週間の旅行であっという間に戻って一から出直し。
バナナダイエットやエステにも行ったけど、筋トレが
一番効果があったので、今月末までには58kg位に
落としてキープしたい。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 08:07:07 ID:UnsIiaZP

>>521
64.3㌔

昨日は疲れてお菓子がご飯代わりになってしまった…今日はきちんとした食事をしよう。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 08:56:19 ID:p/hR6Z69

>>528
今朝59.5
夜も50台になるようにしたい

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 12:01:18 ID:RxbTQ5V/

>>473

６３，３
６３キロ台キープも難しい今日この頃・・

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 12:38:00 ID:DJBy/Vyi

>>515
629

変わらず…

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 23:39:26 ID:lN93C0xz

【身長160センチ：体重68キロ】
最近風邪をひいて少しだけ痩せたので、
このまま運動しちゃる！と筋トレし始めました。
頑張って続けようと思います！

535 ：ぶーこ：2009/03/07(土) 00:54:50 ID:G87N4fyF

156㌢63.3
全然減らないから今日ドカ食いしてしまった。
ここで皆と明日からがんばります。
半年で２０㌔近く増えてもう友達にも会えないです。目標は半年前の46。とりあえず59に(^O^)

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 02:38:16 ID:yUv+PqnI

昨日からはじめました！
174/64.7(6日朝)

50キロ代は６年ほど見ていません。
長年溜まった脂肪を落とせるように頑張ります。
まずは腹筋と食事の見直しから始めよう。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 10:47:41 ID:MkhYndtg

174でその体重だったら…チッ

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 13:24:59 ID:EJ/4lvb/

>>522
★162/61.1(目標55)

週末疲れでﾜｯﾌﾙどか食いしてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまった
この土日運動ｶﾞﾝｶﾞﾙ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 13:32:03 ID:u+W8bnan

163cm 65.1kg
頑張って50kg台目指すぞ！
コアリズム頑張ってます。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 14:48:25 ID:vtYjDkiu

165/62
50kg代…！頑張るぞ！
でも食べるのが好き過ぎて参る…

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 18:24:07 ID:TeRXOH+e

リバったリバった！
ジーンズはけない…
デニムはすぐ影響でるなあ、参った
でもあきらめんぞ！

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 23:10:44 ID:De04lA23

>>540
身長体重全く同じ！お互い頑張ろう！

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 23:21:53 ID:LQu2kc+p

170cm 60.8kg
あとちょっと、が分厚い…喝！

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 02:43:48 ID:LxE/OGE9

>>536

64.4
今日はアイス食べた。甘いかもしれないが間食もある程度ならいいかなぁと思っている。

間食も食事もドカ食いなどせず野菜を多めに取れて良かった。

>>537
いや体脂肪が32％で本当にヤバイんです。
頑張ります。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 03:02:40 ID:P9jIp/y+

167/65→64ちょい
毎日深夜まで残業で疲れで体重落ちてるんだろうが
落ちてる事には変わりないのか…

時間なんとか見つけつつＷiiFITで筋トレしてる効果も付加してるんだろうか…

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 03:07:11 ID:P9jIp/y+

前回（先週）167/66だた
空腹時測定だから大体65弱か
来週も-1kg出来ますよーに

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 03:14:41 ID:yPoCHT8N

156/64.3

この冬で５キロ以上太ったorz

頑張って痩せてみせる！

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 07:07:14 ID:cCAqHRfE

>>531
昨夜59.1今朝58.6
痩せ期到来でキープできたのでスレ卒業します!!!
停滞期が長くてつらかったけど、あきらめなくて本当に良かった(涙
このスレいつもロムってモチ上げてました
ありがとうございました！
とはいえ158cmなのでまだまだこれから
40ｷﾛ台まで頑張ります！

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 08:48:41 ID:cWy99l93

>>548
卒業おめﾟ+｡(*´∇｀)｡+ﾟ

60～61をうろうろすること早2週間。
548さんのように卒業できますように!

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 11:57:05 ID:cWy99l93

>>538
★162/60.0(目標55)

あ～あともう少しがぁぁぁ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 13:44:46 ID:uOE3CdQd

>>548
　　　　　　(⌒(⌒⌒)
　　　　☆☆＼_＼／☆☆　　. 　　　　　 |
　　　／　 ☆☆☆　　.／ |__∧　　　　　　人
　　　|￣￣【】【】￣￣|　　|∀｀）　　　￣Ｙ￣　　　　ｵﾒﾃﾞﾄｳ
　　　|☆　【】【】　☆|　　|⊂丿　　　　　　 |
　　　|　 ☆【】【】　　 |　　| ノ
　　　|☆　【】【】 ☆　|　　|_）　　　　　　　　　*
　　　| 　　【】【】　☆| ／　　　　　　*

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 17:57:07 ID:KC1sG89S

た

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 18:22:42 ID:KC1sG89S

前回>>492
今朝61.9
今回初めての61の数字を見たので嬉しい

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 19:02:41 ID:3ovyQ7hL

>>532
６３，８
>>548
おめ～♪
停滞期よく乗り越えたね。私も見習います

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 00:30:31 ID:Vdq5wth2

朝ご飯前に59kg台をやっと見るようになったけれど、日中は軽く60kg超え
ご飯食べても50kg台になれるように、まだまだがんばる

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 01:03:58 ID:JKX/PQEG

>>544

64.6

体脂肪31.6になってた！明日も食べ過ぎないように頑張ろう

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 09:37:05 ID:3oRie7t5

>>554

６３、４
もう１１日お６３キロ台
うーっっ

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 10:00:19 ID:LG+7vKmL

６０．４
朝食から満腹であります

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 10:14:48 ID:eGeDIn6j

初参戦

155㌢ 62､7㌔

食事の量を減らし
がんばる。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 10:30:34 ID:W8TpGMOZ

64.9停滞中。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 11:10:02 ID:Zarn2efd

>>533

622

今月で60はきりたいから頑張る。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 11:10:45 ID:Zarn2efd

>>533

622.

今月までには50キロ台に乗る。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 11:11:31 ID:Zarn2efd

561、562
連ｶｷごめんなさい。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 12:37:47 ID:JKX/PQEG

>>556

64.4

便秘気味なので治したい
しかも生理が来そうでやばいな

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 12:51:41 ID:FPLkn7p2

170/68

そろそろ本気でやばいと気付いた。
目標は50キロで頑張る！

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 15:17:20 ID:jfKqieFf

161/64/♀

レコダイとショコでちまちまやってんだけど64から減らないなぁ…。
でも頑張ってこのまま続けてみる。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 15:17:23 ID:ClzH6i/u

507

154　63→62

こっから先がなかなか落ちないｏｒｚ
本当がんばらないと。あとちょっと…！！

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 17:23:23 ID:e+14Ep+0

160/66

最終目標は40kg代だけど、とりあえずは今月中に65を切りたい

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 19:25:29 ID:SlfTkik1

168♂

去年の11月 73.5
今 63.7
56位までいきたいと思う。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 20:10:53 ID:g30ujY33

>>550
★162/60.4(目標55)

ぬわぁ～60を切れない

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 20:28:24 ID:14azqMTZ

153cm 61kg→58.9kg
ダイエット始めて４週間くらい
このスレ卒業だ！
次のスレで待ってる＞＜

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 21:28:02 ID:0CG6VTbL

162/66.4

今日から参戦！

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 00:17:11 ID:3fwcrrrx

2年前　♀/155/50(自称宮崎あおいﾀｿ☆）

現在　66.5キロ(誰もが認める和風ﾋﾞﾖﾝｾorz)

見た目の変化に驚かれたり、ひかれたりするのが嫌で
中学高校時代の友達と会えなくなった。→引きこもり→食っちゃ寝で更に体重増加。
自分で言うのもなんだが、2年前はそれなりにちやほやされたからこそ、
今の自分の体系を認めたくなくて、鏡は極力見なくったし性格もﾈﾁﾈﾁ陰湿に。

こんな自分ｲﾔﾝ!ってことで決意表明ﾉｼ
て自分語りｳｻﾞｰだなﾁﾗ裏ｽﾏｿ。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 00:23:10 ID:Cdo6uNt0

158/65の自分は最近大沢あかねに似てると言われた
158/52だった3年前はｲﾝﾘﾝに似てるとよく言われてた

どっちもどっちだがそもそもその二人って似てなくないか？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 01:10:14 ID:3fwcrrrx

>>574
その二人ってのはあかねﾀｿとｲﾝﾘﾝのこと?
とりあえず65ｷﾛであかねﾀﾝ似とは裏山すぎるぞﾄﾞﾁｸｼｮｰw
素がいいんだろうなｵﾏｲさん

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 01:12:43 ID:6PIhFsfa

165/64
スポーツしてるんだけど、太っちゃって全然動けないんだよね。
最終的には50台前半目指してがんがる。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 01:14:40 ID:moM3TuPR

参加(｀･ω･´)！
157/61.3

目標は４月の身体測定までに50kg台！

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 01:16:59 ID:Cdo6uNt0

>>575
そうそう大沢あかねとｲﾝﾘﾝて似てないだろと

大沢あかねってほめられたのかな？
とりあえず3月頭からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 01:47:08 ID:G3IswZJC

去年11月　69.8kg
去年12月　69.5
今年１月　67.1
今年２月　65.7
今年３月　65.3

今停滞期だなｗ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 02:00:17 ID:eYdOhOCR

男１６６／６６キロ（目標５３キロ）

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 02:12:20 ID:PwZKduXF

162/63/♀
最終目標は50ですが、長い道のりなのでコツコツ頑張ります！

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 02:39:58 ID:wdAvBVVi

173cm／64kg

目標58kg。食事制限と激しい運動で減量中…
ただ便秘で体重が減っていかない…

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 06:49:30 ID:WgVBX0wY

165/64.5

目標は53kg
祖母と早朝に最低2kg以上歩く(走る)
最低10分以上ショコ運動
夕飯(18時以降は無し)
で２日目です。
よろしくお願いします

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 06:55:21 ID:y80/RJTH

前回>>553
今朝61.9
ちょこちょこ61キロ台が見えてきた！
逃がさん！

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 07:05:35 ID:SLXbVvSG

身長153

体重
1/4◆69.2
　　↓
3/9◆62.2
3年ぶりに見た数値に感激してモチベーションが下がってしまった…
このスレ見てモチベーション上げて、なんとしてでも4月末までに60切るぞ！

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 10:31:37 ID:mQz/v/b5

携帯からｺﾞﾒﾝ

161cm/61.0/♀
今日で生理が終わったんで本格的に頑張って行きたいです。
でも今日同窓会があって食べるだろうなぁ…
お昼気を付ける

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 11:30:36 ID:juStFX08

前回>>433
61.4㌔
60㌔代から50㌔代の壁が厚い・・・

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 11:34:17 ID:z4k+KWQ5

>>564

＞ >>556
＞
＞ 64.4
＞
＞便秘気味なので治したい
＞しかも生理が来そうでやばいな

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 11:36:17 ID:z4k+KWQ5

すいません間違えました
前回>>564

64.1

体重は減ったけど体脂肪は32.1…

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 16:42:50 ID:9LEd+TDn

>>557

６３、４
来月クラス会あるんだよーーーっ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 17:54:22 ID:ugLlxuqT

>>448
65.1
規制で長いこと書けなかった
規制されてる間64.8とか64.5とかになってたんだけどな

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 18:50:47 ID:CwREBVtE

156/67♀
もう肥満。ここに書いてﾓﾁあげます。
まずはｽﾄﾚｽ間食止めます！

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 20:21:13 ID:EAlhZHje

161/63♀
去年10kg痩せて、6kgリバウンド。
６月に友人の披露宴に出席するので頑張ってみる。

594 ：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk ：2009/03/10(火) 20:22:27 ID:/d2TLkiB

俺はぽっちゃりじゃないけど
ぽっちゃりの彼女がほしいな

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 20:41:58 ID:AYk4j50E

60.5
夜一回抜けば５０台に行くだろうけど無理ｗ
一日３食きっちり、食後は一口チョコ食べてる

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 21:16:40 ID:eDF18vNG

>>570
★162/60.2(目標55)

61代になってからが長い
今月中に卒業したいよ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 21:48:54 ID:cA19d6yV

162/65.8

5.8kg頑張るぞ！

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 22:07:14 ID:U9itSpqI

162/63.4
いつも64～61の間を行き来して
50キロ台にどうしてもいかない～
自分も58目指す！

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 22:08:20 ID:hZ5tKddC

>>593
161/62♀(最終目標52)
自分とすごく似てる。
一昨年10kgやせて、去年から徐々に5kgもリバってしまった…
頑張って50kg代キープしたい！

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 22:25:17 ID:vsnHW5yb

80キロあったピザ女です。
今は66キロ！でも油断して食べまくってたから、明日からまた過酷ダイエット始める！
とりあえず明日1日絶食して、暴飲暴食で痛めてた胃と腸をきれいにするぞ！

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 00:16:04 ID:eHNv4UpO

>>587
夜62､0
今日は友達と買い物てことでいろいろ食べすぎたorz

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 00:47:06 ID:+xHEoPlb

172／64／♂

ヤバい腹が出てきた
7kg落とすぞ!

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 05:40:39 ID:2zx+jUu7

>>511
せっかく減ったのに61.2kgに…。
夜中にﾄﾞｶ食いを２日も続けてしまった。
自分のｱﾎ!

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 06:22:40 ID:K7oU3o75

参戦します

161/63
目標はマイナス10キロ
来月結婚式あるから、それまでにせめて50キロ台にいきたいな…

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 08:06:49 ID:aMcjkp/j

>>530
週末にダラけ過ぎて一気に65.4㌔…orz
今朝、64.7まで帰って来た

まだまだ頑張るよ！

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 12:15:58 ID:uochC+Nr

前回>>589

63.3

一気に減ったのがちょっと怖い
便秘治らないなー

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 12:31:09 ID:fpnWKeZu

3月2からダイエットし始め、当初62㎏だったのが、今60㎏。ここ2日と変化なし。あとひとふんばりでなんとか今月中に55㎏になりたい。ウォーキングと食事制限でガンガル

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 15:17:31 ID:/dPHNjfy

157/62
１ヶ月で60は切りたいな。

ライブDVDや映画を見ながら、１時間半ほど腰をフリフリ踊ってます。
その前後や、気が向いた時にちょろっとストレッチも。

今まで、万歩系つけても100歩いかないこともあるヒキだったから
たった４日で１キロ減った。
運動してお腹減るから、少しでも筋肉になればと、タンパク質を
意識して取り入れたいと思っております。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 15:33:51 ID:qOJ9oqlD

>>590
朝→６４，０
排便後→６２，８
今月中に卒業したいのに・・

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 17:42:53 ID:sZwLmNiq

参戦します。

155/65.6
目標は45(｀・ω・´)
取り敢えず今月中に61～60くらいになりたいです。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 18:56:58 ID:W4F+98BD

>>569
63.7→63.1で
マイナス0.6

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 20:47:22 ID:9QjK6Dt7

前日>>590

★162/60.1(目標55)

あと0.2kgがぁぁぁ
今週中には50台になりたい

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 20:55:08 ID:L7tPUvC1

ぐっすん、毎日1万歩、480キロカロリーも歩いているのに、1年しても全く
体脂肪も体重もへらないよ。
どうしたらいいのだろ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 21:55:25 ID:N6xUfOAO

>>613
食べ過ぎか、そもそも太ってないんじゃないか？

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 22:35:05 ID:E4pIBljG

前回　>>577

60.9
少し減ってました！
頑張るぞー♪

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 22:47:25 ID:OyIdpCPm

去年の11月　　173cm / 70.0kg
今年の３月　　173cm / 64.6kg

ゴールの50kg代まで４ヶ月かかり半分通過
今年の秋には50kg代の終着駅へ行きたい

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 23:02:02 ID:OyIdpCPm

>>613
自分は結構へってるけどなぁ・・・

１日７０００歩（距離で約５ｋｍ、時間で約７０分）
のウォーキング週３回を約４ヶ月で５ｋｇ減（70→65、身長173cm）
食事制限も一切せず、気にせず毎日腹いっぱい食べてます。20代後半。
体脂肪は19％→17％とそこまで変わってないけど、、、

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 02:10:58 ID:YNItZt+X

身長158cm
夜60.6キロでした…
最近運動サボってたので
気持ち切り替えて頑張ります！！

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 02:47:35 ID:+KKg0m6k

>>566

63.5
なんとか減り始めた！
５月までに60kgになりたいな
最近白湯ダイエットを始めたんだけどこれお腹が落ち着くのでお気に入りです

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 09:05:59 ID:AJTedQCD

60.6
朝から満腹
昨日４ヶ月に一度会う痩せてる人に痩せすぎと言われたお

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 09:14:43 ID:TNW5m9WX

現在87kg→62kg 最近停滞してるなーもっとももうあんまり摂取カロリー気にしてないからな。
体脂肪率はここ1年程ずっと14～15% BMIは22以下なんだけどもうひとこえしたいぜ。

食事に気をつけていないとはいえ根菜類の摂取が多くなりお米の摂取量はかなり減ったよ。
減量前は毎食ご飯を300g食ってたもんね、今は180gが基準。マヨネーズは基本使わなくなった。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 11:45:47 ID:BGhR1jRO

前回>>606

64.1

戻った。でも体脂肪は30.4。
昨日はどか食いしてしまった…生理早く来ないかな。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 11:54:32 ID:DOouzGkt

165/63.9（目標55）
1月末に久しぶりに体重計乗ったら４キロ増えてて、慌ててダイエット
69から始めてようやく63キロ台に
このままのペースでウォーキング、コアリズム続けて50台目指すぞ！

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 14:48:54 ID:hvilJVE8

前回>>601
朝161/60､4㌔
あとちょっと！
でも１、２㌔の変動はよくある事だもんな・・・

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 23:22:07 ID:/sLJA7kv

>>611
63.1→63.0

マイナス0.1

減ったと言わせてorz

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 08:14:57 ID:7Y08PVO5

>>605
158/64.5

のんび～り減ってる
でも夜は焼肉に行く予定
明日が恐怖(((ﾟДﾟ)))

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 08:57:05 ID:ZXdaQZGV

前回>>584
今朝62.0
生理始まったら61㌔台になるはず…！

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 10:24:27 ID:0EdZzYQ8

>>609

６３，０
６２、８にもなるけど６２㌔キープはまだまだ・・・

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 10:30:10 ID:fGxkRcC9

前回>>622

64.6

増えたけどスローペースで頑張る

630 ：iza：2009/03/13(金) 12:09:22 ID:W550y98v

期間限定の情報GET！！
実は私もこれでスリムに変身しました！！
秘密の成功情報は空メールを送ってね！！

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 20:27:00 ID:Va0Oc7jw

初めてのｶｷｺ　35歳158cm64kg
１年後に子どもの卒園＆入学があるので
それまでに出産前の自己ベスト55kgまで持って行きたい

朝食がっつり→VAAMゼリーに置き換え
全体的に食べる量が増えてきてたので控えめを心がける

あと骨盤締めとコアリズムをさぼらずにやる。

がんばる。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 20:57:12 ID:JaVXxt+h

164/64.8
運動を全くせずニ年で83kgから約20kgの減量。夜ご飯を抜いたらここまで減りました。
ただ、今年に入ってからは64kgから減らなくなりました…運動をしたら減るのかな。
でも、あと12kgは減量したいから、今から頑張る！

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 03:54:47 ID:NthK5QFZ

160/62.4
去年の２月に70kgからはじめて最高で59.2とか行ってたのに64.4までリバったorz自分のバヤ！
ということでまた先月からダイエットを始めて2kg減
今月から週１でプール、3日前からコアリズムはじめました
今日は会社の行事で食べ放題飲み放題に行ってたらふくたべちゃったけど
明日から気合入れなおす！！
4月中には50kg台になりたい！

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 11:06:36 ID:D94up55q

>>631
うおおほぼ同じスペック＆同じ状況&同じくらいの目標
35歳161cm65kg
来年の子どもの入学式までに出産前自己ベスト54kgに持っていきたい

とりあえず朝食は減らして間食控える
まだ下の子授乳真っ最中なので食事をあんまり控えられないのが辛いけど
和食中心で塩分控えめにして頑張る！

あと腹筋背筋一日50回ずつとストレッチ頑張る
もらったビリーをやってみたけど1日でダウン…。
あれ続く人すごいね、ハードすぎて無理だ。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 11:15:42 ID:80eYvsiC

前回>>629

64.4

やっと生理来た。生理痛がひどいからちょっと腹筋は休みます。
少しずつ食事量を元に戻していきます。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 17:44:08 ID:RO52rySv

>>612
★162/60.4(目標55)

ここまできたのになかなか50台になれないよぉ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 17:48:17 ID:5+IcxLZL

http://co2.jp/mx/menu6.html

この女、学校の先生とやりまくりだよ!

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 21:23:18 ID:RRu353un

160/69
ダイエット中なのに３キロ太ってしまった＼(^o^)／
７０キロ台にならんように気をつけないと・・・

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 00:43:44 ID:oJLZXAV+

前回>>585
3/14◆61.0

約3年ぶりに見たこの数値…嬉しすぎる！モチベーションあがった！頑張るぞ！

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 03:09:50 ID:5pqs9uJf

先週166/65弱→64.5弱

減ってんだかどうなんだか…
仕事が深夜～午前様までの残業続きでWiiやれてねー
あんまり運動らしい運動も出来ないけど、先週から加圧スパッツも履き始めた。
気持ちフトモモ落ちた気がする…

さて…明日も出勤で21連勤確定頑張るぞー
やつれでも良いから、あと4kg減れー

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 03:26:13 ID:odNFUlrK

161/59.4

昨日まで60あったのに！
明日も気を抜かないよう頑張る。
もうここに来ないようにしないと。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 03:54:02 ID:dkniRVUm

163/67
去年9月に75キロの数字を見て仰天してダイエット開始。
落ちるペースは遅いけど減ってはいるから続ける事を頑張ろう。

目標は5月までに65キロ、年内に60キロ割。最終目標は55キロ。

気長にやります。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 10:03:53 ID:CkQDS9qN

参加します。
来月の入学式までに50台になりたい…

19♀/157/61.9
今月中にスレ卒業する！

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 10:36:32 ID:QbqYaOHR

163/66

去年の5月から食事を腹八分目に留めることから始め､時間があるときにジョギング､筋トレしてたら12キロ減った｡

今後も実践して今年中には50キロ台にしたい｡

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 11:00:47 ID:rVwtRxHw

前回>>627
今朝生理キター
そして体重は61.3
生理すげえええ

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 11:43:25 ID:ZwH7Q4oO

164 61

頑張ります

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 15:03:31 ID:C7AKTBPX

前回>>635

64.9

早く終わらないかな…
終わったら運動がしがしやる。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 22:59:28 ID:rVwtRxHw

た

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 07:48:19 ID:c3Y+pfoo

>>636
★162/61.5(目標55)

60まできてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞorz
ｳｨｰﾎﾞ君に指摘され「間食した」と言い訳してきた。
実家に泊まるといろいろつまみすぎてしまう。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 08:09:47 ID:ovnkWy+E

参戦します

172/68(♀18)
ｽﾄﾚｽで体重増加
58に戻って海に行く!

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 09:20:15 ID:ssMy69aA

参加します！
31♀ 154/61.8
先週久しぶりに60kg台を見たのに飲み会で61kg台にorz
目標は55kgだけどまずは60kgの壁を越える！！

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 11:05:55 ID:LA4ojHT6

60キロの壁がこんなにも硬いとは

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 12:33:50 ID:kVt+bjbm

参加
154 66キロ

頑張ります…

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 12:40:11 ID:sHoX+O9A

生理前だけどくる気配なし　
今朝64,4

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 13:20:24 ID:URKsn1dz

先月末から５９後半～６１辺りをウロウロしてたけど、３日くらい前から５９ジャストになり、今朝は５９．４。
今朝は、体重は増えたけど、骨格筋増えて体脂肪が僅かに減った！
３日間５９辺りキープしたんでスレ卒業します！
最終目標は、５２～４９辺り！
頑張ります！！
みんなも頑張れ！！

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 14:44:30 ID:ZXgwehy3

159/63.0

明日には63kg切ってるといいなあｗ
77kgからやっとここまでこれたよ(´;ω;｀)

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 18:35:24 ID:TvTY/Si2

166/60.7/♀

３月頭からスタート
3/01＊64.0
↓
3/16＊60.7の－3.3㌔

自炊するようになっただけで、こんなに変わるのか～と実感
朝食をしっかり採るとお昼にそんなにおなか空かない!!!

とりあえず、今週中に59㌔台になりたいな～
最終目標は54㌔

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 21:36:51 ID:/+x55xIb

やってる方法も書いてくれたら嬉しいなあ。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 21:42:00 ID:5931Ngu1

>>657　スペックほぼ同じ。
ダイエット方法と体脂肪率教えてください。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 21:42:43 ID:BGNAfzhV

163cm 68ｷﾛ

頑張ります

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 23:31:56 ID:TvTY/Si2

>>657です

>>659さん
体脂肪はやばいくらいあるんです(ﾟДﾟ)...軽く30近くあります(/_;)あたしは元陸上部でよく走ってたのもあって、下半身はまだましなんですが、上半身のがだいの良さといったら...くびれなんかかけらもなくて(陸上現役の時は163/51/12%くらいでした)

なので、今はくびれを作ろうとお風呂上がりに腰回し10分＋体脂肪減らすために30分程度のジョギングを週３でしてます。

食事は朝はがっつり!!何でも食べますが味噌汁は絶対作るようになりました。今まではコンビニで済ませてたのを自炊に切り替えたら、するりと３㌔減

体脂肪を19くらいまで戻したいな...長々すみません

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 23:40:26 ID:VcroF4QO

>>661
ジョギングを何km(あるいは何分)やっているのか教えいただきたい

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 23:41:57 ID:DaFOLby/

今年１月からダイエット開始。
155センチ
61.5kg→58.6kg（‐2.9）　
・朝、毎日30分～１時間半ウォーキング
(雨や雪の日は休み)
・寝る前に寝ヨガの舟のポーズ
・朝はココア、昼は好きなものを食べる、夜はご飯を茶碗半分にする。

最初の１ヶ月は体重が変わらなかったけど、今月に入って少しずつ体重が落ちてきました。

スロースクワット（ゆっくり軽いスクワット）を歩く前に50回やってから、ウエストや下腹がスッキリしてきました。
これからも諦めずに少しずつ落としていきます！

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 23:43:56 ID:5931Ngu1

>>661 ありがとう。参考になりました。
下半身は細いのですか？

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 23:49:10 ID:TvTY/Si2

>>662

走るのは30分～60分の間でまちまちです。走るのは昔から好きなので、苦にはなりません。むしろ楽しい。

でも仕事に支障が出てはだめなので、あんまり気負いせずに走りたいので距離や時間はきっちり決めず、

音楽聞きながらなので、走ってみてまだ行けそうだったら、もう一曲分プラスで走ったりしてます

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 23:57:18 ID:nKgFXwUd

66→58→61
やばいやばい!何ダイエット途中にリバウンドしてんだ自分!
目標彼氏(56キロ)以下!
理想は42キロ…

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 23:57:40 ID:VcroF4QO

>>665
レス㌧です
私も似たようなスペックなのですが、下半身デブで体脂肪も上ですorzさすが元陸上部は違う
ジョギングを音楽聞きながらという発想はありませんでした。いつも辛いだるいと思いながらだらだら走っているので……今度は音楽聞きながらにしてみます！

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 00:10:14 ID:p+As1CiE

下半身..ましなだけで細くはないんです!!!細いのは憧れるけど、細いだけじゃいや!!なので現役のときみたいに戻りたい..

上半身てどうすればいいんでしょうか(/_;)？肩幅が広いのは諦めるにしても、くびれが..

早く走ることよりも、目標を決めて走りきることを意識してます。今日は5曲分！とか。5～6曲で30分くらいになります！

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 00:28:38 ID:vxg53asG

先週からはじめました。

・スタート→61.5kg
・昨日→60.9kg
・今日→61.2kg

かなり食べ物に気を遣ってたのに何故か増えた……orz何でだろう…凹む
やっぱりもっとしっかり運動しないとダメなのかな。
とりあえず今週中には60kg台までに落としたい！頑張る！

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 02:07:05 ID:R8SZhvyD

前回>642
163/67→66.4

いつもは晩に米抜きなのに、今日は朝昼抜いて晩に焼きそば食ってしまった。運動も特に無し。
体重は減ったけど充実感が無いので戻りそうな気がする。

しかしもう腹が減った。晩に炭水化物食っても今の時間に腹が減るのは一緒だな。なんか損した。

明日は飲みがあるので昼間にガッツリ歩くぞ。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 03:20:09 ID:ytKQK956

3ヶ月前は80キロのピザ女だった、と書き込みした者です。
今は64キロ。
80キロから体重落とすのは意外に簡単だったけど、64キロから体重落とすのは、結構大変
けど、自分の今までの頑張りを信じて、あと、今風邪ひいて食欲ないからこれをラッキーだと思って(笑)
頑張ります。
とりあえず3月中に50キロ台突入

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 04:18:58 ID:5LOXA4ll

161/62
頑張るぞ

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 05:08:39 ID:mK6ShxNU

163cm 66ｷﾛ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 08:17:04 ID:ZbT5K6Nw

60.6
今月中に５０台見れるか微妙になってきた・・

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 08:37:04 ID:+qgR6Yin

>>626
65.0㌔

昨日は本当に食べ過ぎた！過食症かっ！？
と言うくらい食べた…
冷静になった今日は激しく自己嫌悪

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 08:43:36 ID:4Z/IM7aY

>>651
今日61.4kg
誤差かもしれないけど減ったと言わせて…。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 09:37:48 ID:yMrZHOZ9

初めまして
157の62の女です
目標は夏までに10㌔減です
過去に半年間で30㌔落としたことがあるので今回はゆっくりと頑張っていこうと思います。
ガリガリじゃなく適度にが目標です。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 12:36:14 ID:yu/wtCGB

164－67

せめて3年前の体重57に戻りたい。

頑張る

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 17:08:13 ID:HdqDoLHx

>>649
★162/61.6(目標55)

一度60まで減ったのに61台に戻ったまんま。
50台を半年ぶりに見てみたい。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 18:16:16 ID:KJZXxInb

>>645

156/61.4

正月明けから7㌔落ちたのに
職場の人が誰も気付いてくれない…
増えた時は指摘してくるのに
入社時の体重(58㌔)を下回って
彼らが「初めて見る細さの私」にならなければ
「痩せた」と認識してもらえないということか

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 18:32:39 ID:qcsDQARQ

前回>284
160cm/65.2kg/33.1%
ゆっくりペースでダイエット中

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 19:15:27 ID:33z9AbfB

>>680
７㌔痩せた頃ってちょうど誰かの気がついて欲しい時期なんだよね
わかるわかるｗ毎日会ってる人は気ずきにくいけどもう少ししたら
「あれ～痩せた？」ってなると思います！その時の気の利いた台詞を
考えておいて下さいｗ

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 21:40:03 ID:HdqDoLHx

>>680さん
3ｹ月で7kg落としたのすごい！おめでとうございます。
どんな方法で痩せましたか？

私は去年10kgやせて、今年度の秋から冬にかけて15kg太った。
10kg病気でやせた時にはさすがに周りのひとから言われたけど
15kg太っても何も言われない…着こんでいる冬服に隠れてるせい？
職場の人とは平日は毎日会ってるから気付かれにくいのかも。
薄着になったとき「おっ!?いいねぇ」と思われるようにしたいですね。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 07:47:38 ID:cmw7WSAb

前回>>676
154cm/61.0kg
微妙に落ちてきた。今月中に60切るように頑張る！

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 07:54:57 ID:Esz4xvyH

60.2
生まれた姿で計れば切ってるか？

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 08:58:17 ID:BtkOBT04

>>675
64.6㌔

昨日はお祝い明日は宴会
今月は食べる機会が多い
三連休は運動！！

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 09:23:02 ID:laho+6I9

前回>>657
60.1ヽ(；ー;)ノ後少しなのに..壁は厚い..昨日ジョギング50分して良かった!!!!

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 09:30:52 ID:CuICdgQt

>>619
63.1kg
今日もウォーキングしつつ、ちまちま頑張ろう

ただ便秘がひどい
生理前だからなのかな…

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 09:34:41 ID:zYvp4srg

初参戦します

♀163㎝/68.8kg/33.6%

去年の今頃は61～2kgだったのに順調に脂肪を溜め込みました…
最終目標は55kgだけど、とりあえず今月中に66kg台に

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 09:39:24 ID:SpSNB3aM

162cm/69kg/36%
一度63kgまで痩せたのにリバウンド。
ウォーキングと食事療法で最終的に47kgを目指します。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 12:23:53 ID:YOpnCrPt

前回>>610

64.8

減らないなぁorz

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 12:30:45 ID:+kzvKsOX

160/65,5
64キロ台だったのにほか弁で死んだ
早く50台に乗りたいよ

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 14:11:37 ID:C4tpuk3z

前回>>669

ここ数日60.9～61.2周辺をずっといったりきたり。
やっぱりなかなか減らんな。60ｷﾛ台の壁は厚い……

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 15:19:23 ID:I7mUcfRb

６２から減らない…
この肉壁をぶち壊す根性をください…ｏｒｚ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 15:29:51 ID:laho+6I9

>>619です
会社の人に『痩せました？』って言われた(*´д｀*)!!!!
モチベーション上がった!!!!!60の壁を打破してやる

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 15:31:57 ID:laho+6I9

まちがえた>>687です
テンションあがりすぎて(笑)

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 16:50:19 ID:jZcRNney

たん

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 16:55:52 ID:Ya/Znzap

私も今日から頑張ります!
【現在】161/64.4
【目標】6月までに標準の57ｷﾛまで落とす。
　　　　最終は47ｷﾛ(BMI18)
【方法】王道でウォーキング・自転車・水泳織り交ぜて

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 17:36:27 ID:Bh+8ojj6

>>682
ありがとうございます
励まされました

>>683
・カロリー制限
　(基礎代謝＋100くらい摂っています)
・運動(週3くらい30～60分のウォーキング)

いわゆる王道ダイエットですね
ここまではこれで実に健康的に落としました

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 19:42:59 ID:erqt3LUi

前回>>591
66.2ｋｇなんということでしょう1kg以上増えとる

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 21:27:43 ID:XRpBrLr/

最悪だ。久しぶりに体重計乗ったら三キロ増えてた。ドカ食いしまくったからなぁ…

163ｃｍ／64ｋｇ

朝バナナとウォーキングで頑張ってみようかと思う。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 21:37:25 ID:TzVOqYkd

175/60
もうちょいで卒業。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 23:01:06 ID:edjffvdJ

前回>>428
158/63.4

この体重で3週間でやっと2Kgかあ
炭水化物抜いて運動もしてるのにやっぱ年くったかな
でもそろそろ減るのが楽しくなってきたからめげずにがんばろ。

1ヶ月4Kg減を目安に
目標は7/10までに50Kg以下です

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 23:28:17 ID:zqQLBYIG

>>701
同じく…ｗ
６キロ痩せたのに最近のドカで一気に３キロ増…
お互いまずは３キロ戻して頑張りましょう

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 23:28:52 ID:AT1lDWPr

165／62キロ
がんばって５０キロになりたい！最高57キロだから

若干怖いが今週中にＭＤ届くし、王道ではないが頑張る

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 04:21:16 ID:Rh1Vz383

158/68

昔っからﾃﾞﾌﾞ。
小学～高校まで女子校育ちで、こんなでも彼氏が出来てしまってたゆえ調子乗ってこんな自分で平気になってた…orz
死ね自分。
彼氏に釣り合うように痩せます！

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 07:45:08 ID:bq9aeg5F

60.3
今日も片道５０分歩いて１００円餃子食べに行くぞ～

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 08:00:40 ID:aqE4lVCb

前回>>680
今朝61.5
61㌔台が定着してきた！
さあ次は60㌔台だ～頑張る！

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 08:54:26 ID:BWpPzmuy

>>686
64.2㌔

なんとか64前半までに復活来週は生理予定だから
週末は溜め込みそうで怖い

昨日、仰天ニュースで26㌔の拒食症を見たが
あそこまで自分に厳しくなれる精神に驚いた

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 11:08:16 ID:4/38xCWN

165/62.8/27%
大量のWD義理返しで増えた･･･
食べずにとっておくというのがどうしてもできない
食べるまで頭から離れない
目の前になければ買ったりせず我慢できるのに

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 12:05:22 ID:dZeREUuw

前回>>693
今朝60.6ｷﾛになってた
60.9ｷﾛからどうしても落ちなかったのにやっと落ちた！
何か減量始めてから前みたいに高ｶﾛﾘｰのものを腹いっぱい食べたいとか不思議と
思わなくなってきた。むしろ食欲が失せてきた。何でだろう
今月中に59ｷﾛ台に乗れるだろうか…頑張る

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 12:58:34 ID:JaCz/ZbP

前回>>689
計った時間帯が違うけど68.4㌔に
今日一日暇だし歩いてくる

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 21:00:00 ID:gbGK7O+F

174cmの俺はここに来ちゃダメですか？
今、63kgで、頑張れば50kg台突入です。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 22:33:58 ID:eAv9l1j4

参加します！
♀166cm/64kg

今度大学２年になるのに未だに彼氏できた事ない(´・ω・`)
痩せて自分に自信をつけて好きな人に近づきたいから頑張ります。
とりあえず学校が始まる４月８日までに61キロを目指します！

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 22:37:01 ID:tXmmlo1p

身長167cm体重66kg
短期じゃなくて時間かけて55kgくらいまでもっていきたいｗ
とりあえず、1ヶ月くらいかけて完全に間食を無くす！

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 07:50:54 ID:R7zBHNpG

60.3　変わらず
あとちょっとだからって強引に運動やカロリー減らしてもなぜか減らないんだよね
体の中で何かが戦ってるんだろうね

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 08:07:55 ID:UDuHlcor

10月 166センチ 64キロ
今日 53キロ

やっとお腹がぺったんこになった
一日30分のランニングを毎日続けたかいがあったよ
でもカロリーも制限してたから、筋肉がだいぶ落ちた感じ;;

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 08:22:03 ID:BdIdQxC+

前回>>684
今朝60.4キロだった。
あと0.4キロだけど…ここからが難しいけど
ショコと腹筋と骨盤体操頑張って乗り越える！

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 08:44:40 ID:9+pd/uUm

160cm　65.6

出産して10ヶ月、なかなか減らず....。
育児ストレスやらで食いに走ってたが頑張る。
出産前は62kgとかだったが、50kg台に戻りたい！！！ここに宣言して気合い入れます。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 10:22:52 ID:chEMbuXO

158／65
運動嫌いなので職場ではどんな仕事も引き受けてよく動くようにしてます。
低カロメニューで頑張ってます。
が、やっぱり運動嫌いとか言ってる場合ではないですね。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 11:59:52 ID:t/5Y7oi4

>>709
63.5

今月目標の63kg台に来ました－－－！！
しかし、あと11日頑張れるだろうか…

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 15:43:22 ID:7aC/uw0o

私がダイエットに成功した理由をお教えします。メールでお問合せ下さい

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 18:42:15 ID:S63C1Hj4

>>706
ほぼ同じ身長と体重です（´；ω；`)
お互い頑張りましょう！

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 21:48:27 ID:nbw8MW1X

参加します。
168㎝ 62㎏
昨年11月は56㎏でした…。頑張って戻します。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 22:12:01 ID:38pHiV/1

161㎝ 60.9㎏(一年前約67㎏)
みんな頑張ってる(;_;)
私も頑張ろう！！
やっぱり走ろうかな…。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 05:16:31 ID:AyHWD666

170cm/62kg ♀
今日から参加します
豆腐ダイエット＋サプリメント＋ヒップホップアブス＋筋トレで頑張ります！
健康診断が4月にあるので、それまでにせめて55kgになりたい！
ちょっとハードなダイエットします
よろしくです。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 09:45:06 ID:ggU45K6k

170/60.2(１月64㌔)体脂肪14～17
目標58です
一ヶ月2㌔ペースで順調!
4月の健康診断までに58にして
5月からは増量期間にしよう！

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 12:03:01 ID:ojmuP5jd

前回>>647

64.3

しばらく書き込めなかった
おから食ったら便秘解消！

729 ：720：2009/03/21(土) 12:25:00 ID:D0XFKD8U

今から子供を二人連れて公園に行きます。
頑張って走り回るぞ!

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 14:22:51 ID:os5ge9mF

60.9㎏→60.4㎏
やっぱ食事か…(´･ω･`)

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 15:56:24 ID:EycBN7Vh

今日から参加します
一日一食で55kgまで
173cm61kg♂

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 16:05:46 ID:pkTE1WOp

前回>>711
今朝60.3kgに。
ここからが大事だというのに昼間にパスタ食べてしまった。。。orz
やっぱり何だかんだ言っても食べれば太るよな。
夕飯は食べずにこれから歩いてきます！

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 17:23:21 ID:emjaVntx

>>731
それ以上やせる必要はないだろ、馬鹿か。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 17:41:31 ID:EycBN7Vh

>>733
失恋で三ヶ月過食して服がきついんだw
元の体重に戻したいんです

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 17:43:00 ID:KlTiOkHj

身長－110ぐらいがベストな体重なのかな？
ちなみに自分は男で、身長169、体重64です。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 20:45:40 ID:aVsJfYWr

ここみてると頑張れる。私も早く卒業できるように頑張ろう。
168cm　61.5kg　あと少し。。。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 22:12:47 ID:n77xz6Zx

163・67
ジーパンきっつくて、はいんね(;_;)
とりあえず60キロ台きりたい。
なんか別に腹減ってないのに食べちゃう癖がある。

やること
・↑の癖なおす
・腹八分目
・睡眠しっかりとる

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 01:04:05 ID:rEa/CMTh

また短パン

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 01:24:08 ID:wG2vT/dU

162/69　

…半年前は60キロだったんだ…orz

目標は50キロ台頑張るぞ！

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 07:48:12 ID:9cOdfaOt

前回>631

63.4kg

そんな簡単にスルスル落ちるわけないとはわかってるけど
目標までの道のりは長いなぁorz

しかし、骨盤ｽﾚにこちょこちょ書いてるけど骨盤締めをやり始めてから

・O脚改善
・食欲抑制
・生理痛軽減

の効果を感じてる。

あと毎日のコアで体を動かすのが苦痛でなくなってきて、
子どもと遊ぶときも体力を惜しまず走れるようになって子どもも喜んでるw

気長にガンバロー

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 08:52:28 ID:6JlN4Jr9

>>721
62.8㌔

今週は生理が来るな～
過食が酷くなりません様に…

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 09:41:45 ID:sL1ummFA

>>718
61.4㌔

2日連続飲み会はやっぱりいかんな。
ショコ頑張る。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 10:38:12 ID:qRsPrlEP

前回>>632
164/64.2
風邪を引いてダイエットはお休みしているはずが、便もしていないのに体重が減った。
食欲は変わらずあるし、昨日の夜は付き合いで仕方なく寿司を食べてきたのになぁ…。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 13:14:06 ID:nY/EPDwa

前回>>634

本日65.4kg
腹筋背筋に加え4日前から踏み台昇降も始めたんだけど増えた。
でもサイズが確実に減ってるので（ボトム1サイズ減）めげずに頑張る。
完全母乳なので食事はあんまり減らせないから体重落ちずに筋肉ついたのかなー
総カロリーは減らしてるんだけどな。
サイズが減るのを励みに何とか持ちこたえよう…。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 17:03:31 ID:e2v7nW4B

158cm 68kg 32%
頑張ります（´ω｀）

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 22:58:14 ID:ELZBDLnF

前回>>708
今朝61.1
来月中にこのスレ卒業が目標です

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 08:11:25 ID:P+Rieizs

前回>>742
今朝61㌔　今月中に60㌔を定着させたいなぁ。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 13:17:53 ID:nJr0Ek3o

>>741
62.6㌔

風邪のおかげで体重も減ったんだけどﾌﾗﾌﾗ…
今日は栄養のあるもの食べようっと。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 13:35:40 ID:1jr/CW6Z

前回>>732
今朝60.1ｷﾛ。ここが勝負所だな。
今月中に出来れば59.5ｷﾛまで落として、1週間維持出来たらここ卒業します！

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 15:47:26 ID:qtiNNbHM

メタボ健診に引っかからないのだけを目標に
１ヶ月５００ｇ減で１年で６ｋｇ

間食が止められず、運動もせず
やったことは
一日当たりおにぎり一個分のご飯を減らし
ウエストは電動マシーンで毎日ぶるぶる
バスト･ウエスト・ヒップ各6ｃｍのサイズダウン

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 17:11:16 ID:kIGCwP7A

去年の11月から食事制限でダイエット始めました。169♂

体重72.9→ 65.4
体脂肪率29.8→ 22.7

50ｷﾛ台目指します！

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 17:30:18 ID:vb4Z0DHA

前回>>746
今朝61.1
あともうちょっとで60㌔切ると思うと
食事抜きとかしたくなるけど

自分が欲しいのは見せかけの数値じゃない
60㌔切ってもそれは一つの通過点に過ぎない

そう自分に言い聞かせて地道に頑張る

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 18:53:54 ID:sGFPrhpV

>>679
★162/60.4(目標55)

一週間ぶりに計測。やはり60の壁は分厚い。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 19:24:08 ID:YpyJjN2K

生理が終わってから、61.5kg付近をふらふら。
がんばる。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 20:21:44 ID:cbszH2RQ

今日から改めて気を引き締める。
身長162
昼ごろ62.6
さっき62.1

まずは59キロを目指す！

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 22:09:04 ID:uOmwLM0H

正月で59.9㎏→63.2㎏
一昨日までの修学旅行で→66.6

あーもう本当にやばい！
今日から参加します。
♀/165cm/17歳
最終目標は54㎏
皆さんを見習って自分も頑張ります、
よろしくお願いします。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 23:28:00 ID:OCDoq+ny

前回724
168㎝ 61.0㎏(目標56㎏)
地道にジム通ってます。今週日曜には60切りたいな。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 23:35:41 ID:VCY6mcqN

165cm／61.7
ＭＤ届いたし＋コアリズムも始めた！
今月中に６０切りたい！
７５キロあったときよりは体が軽いけど頑張る

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 00:26:33 ID:2XQ7Qh7k

前回>>573
現在61.8キロ
朝昼がっつり、夜はおかずのみ
毎日筋ﾄﾚ30分ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ20分

大した食事制限もしてないのに、2週間で約ﾏｲﾅｽ5キロってどうしたんだ自分…。とりあえず60キロが迫って来たから、焦らず頑張ろう!

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 07:29:11 ID:l26LcCoC

気合いをいれるため参加！
176/63♀
インフルで運動できなくて更に体中肉になった希ガス…
痩せればモデル体型なんだし筋トレしてやるんだからっ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 07:44:06 ID:EZdhU39w

今朝59.8　50台を見たので減量終了

去年8月測定開始　172/73.5(推定max時75kg)
目標　11年前の60kg
期間　停滞期ではなく、やる気がなくて全く減らなかった月も含めて8ヶ月
方法　食事制限のみ。レコーディングダイエット（12月から）　
　　　運動一切無し。ただし、日常生活でできることはする
　　（階段を使う、歩ける所は歩いて行く、自転車で行ける所は自転車で行く
　　　気が向いた時だけ１～２時間散歩等）

皆も頑張れ～ノシ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 07:46:43 ID:NSkx+K4p

前回>>731
今日60.3kg
関係ないけど>>760さんの身長が羨ましい…

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 08:02:35 ID:9U5TNjL5

前回>>747
今朝60.4㌔　ようやく戻って来たぞ。
でも、昨日背中と腰を痛めてしまって運動がしばらく出来ない。
1分間骨盤体操だけは続けよう。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 08:49:45 ID:TIJHLVQe

>>748
62.1㌔

昨日はハンバーグ、ポテサラと食べたのに体重が減っていた！

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 09:28:41 ID:aszMQCn3

今日からやるぜよ！
身長159
体重67
夢の50ｷﾛを目指したい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 09:39:26 ID:pezHvIbw

身長173 体重69.9 男今日からこっちです
体重62Kgを目指します
ヨロ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:24:48 ID:AnZFri8I

やっと念願の50㌔台になりました。身長163で、一月後半64.5から始まり59.8までに。食生活改善と40分のウォーキング（週2～3）でゆっくり落としました。55が目標なので、まだまだ先は長いですが、みんなも頑張ってね。

768 ：698：2009/03/24(火) 11:47:16 ID:jMBdMErc

前回>>698

今日計ったら、63.4になってた

毎日ウォーキング1時間
通勤を自転車に変えて往復40分

頑張って持続していきます
目標への道のりはまだまだ遠い…

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:48:47 ID:+LXFT/0k

>>745 69kg 33%
(/Д`)増えました
来月からジム通いします。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 20:08:38 ID:P6TIq6Rr

前回>>755
62.5／26.2
ご飯食べすぎた気がする…

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 21:24:39 ID:mVYiNpEm

前回>>752
今朝60.8
やっとキター
ちょうど1年前これくらいまでは落としたのに
1週間と維持できずリバウンドした…
今回は違う！最終目標は50kgなんだ！

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 22:06:18 ID:L/ygUaBC

身長164♀
体重60.8とか9とか

４月１日までに59キロ目標
現在はジム行って有酸素と水泳やってます
よろしくです

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 22:38:53 ID:IN+SijaR

>>625
63.0→62.6

のんびり行きましょ。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 00:03:43 ID:HFTcf6QT

身長164cm♀
体重64kg…

最終目標は52kgです！
前は74kgあって60kgまで痩せたんだけど、じんわりじんわり一年かけてリバウンドorz

しかし恋をしてしまったのでもう頑張るしかない(・ω・´)！！

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 00:17:50 ID:kePJ/ERE

>>774
まだ途中経過するつもりはなかったんだけど応援したくなってつい来てみた
頑張れ！　超頑張れ！！　いや頑張ろう！
恋は一番頑張れる要素だよー
でも肌ツヤ落ちると半減だから無理しないでね～

前回>>744
本日65.4
昨日すごい片頭痛で運動全キャンセル
今日もちょっと引き摺ってて目標の半分しか出来なかった。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 07:51:50 ID:pAStjMMB

身長152cm♀
62kg

まずは3kg減の50kg台目指して！
体重もそうだけど、お腹がボカンと出てるのを何とかするためガンバル
ゆくゆくは一年以内に12kg減したい

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 07:55:11 ID:CF2CCUQt

前回>>763
今朝60.4㌔　
体重計に乗ったら60.2と60.4でしばらく迷ってたみたいで
数字が行ったり来たりして最終的に60.4になった…。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 08:48:04 ID:1sdpa+xO

>>764
61.8㌔

61㌔台に突入！

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 09:20:54 ID:HBYq2K/Q

前回>>687
ここ２日間、60.0㌔!!
変な緊張感があります！
明日は60きりますように!!!!

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 09:49:29 ID:VN5WvOOT

前回>>749
今朝59.5ｷﾛ。久しぶりに50ｷﾛ台見たｗｗ
まだまだ定着した数値とは言えないので、
ここから１週間維持出来たらスレ卒業します！
最終目標の45ｷﾛには程遠いけど、やっと一歩踏み出せた気がする。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 10:08:20 ID:+TqoJwuq

>>723
>>730
ついに60.0ー!!!!!!!!
なんか食べるの怖いお(^ω^)
健康的に食べるので全然違うのねw

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 10:09:23 ID:bpD7cWU0

168/66

成人式までにあとマイナス10キロ目指すぞ！！

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 10:10:28 ID:+TqoJwuq

まちがえた
723→>>725だった

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 10:55:43 ID:xwR2EC7t

168/64.6

先月25日69.2から始めて１ヶ月でようやく5キロ弱減りました(^-^)
目標は太る前の53

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 11:01:26 ID:27BAIy3m

161／64,0
一昨年卒業したのに油断してゆっくりゆっくりリバウンドして、出戻ってきました。
また頑張るよ！

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 11:33:42 ID:eVRLDjz4

前>>770
さっき量ったら60.5になってた！
今日は量に気使おう

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 13:21:06 ID:6D1RZV2K

160/62
去年の夏から5キロ太った、やる気出せ豚
もうすぐ一人暮らし始まるから暴飲暴食の癖をやめよう

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 13:25:34 ID:+qNQ5MmW

そうだそうだ、やる気出すんだ豚！

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 14:58:09 ID:6nPtg/8M

前回>>703
158/63.0

まだこんなとこで停滞中
今月中に62を切りたいという地味な目標だったのに
怪しくなってきた

自分ももうすぐ一人暮らし
ﾀﾞﾒ人間になりそうでこわい

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 15:05:01 ID:J5n9nqrN

166/63
そろそろヤバい・・・
身体測定までには50kg代になりたいorz

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 15:07:32 ID:OCiSWiri

>>710
60.8
実家に帰って63.8までふえたと思ったら急に減っていたので
水分とか誤差の範囲内なんだろう、すぐまた増える気がする。
飲み会あるしなるべく㌍回避しないと･･･

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 21:38:20 ID:eVRLDjz4

昼>>786
夜　61.1
昨日より１ｷﾛ減った！
風呂出たらストレッチ

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 21:48:18 ID:YCMHULGb

1年で4キロも太った
事務職で全然運動しないくせに美味しいものをたらふく摂取したツケがきた！
現在160/70.5でたまに膝が痛い・・・
夏までに65、年内に60を目指そうと思う
先ずは食事制限とジム通いをがんばる

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 21:58:07 ID:05swMDiM

前回>>743
164/63.7
ちょっと落ちた！
夕食抜きからヨーグルトを食べるようにしてみたら快便。
でも今日は少し食べ過ぎてしまったので、明日からは自重します。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 22:23:27 ID:M8b2COVy

158/60
もうやるしかない
やんないとまずい

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 22:41:01 ID:9A3piYoX

こないだ健康診断行ったら、身長151.9体重63だった。
やばすぎる。
びっくりした、あまりの肥えっぷりに。
背も縮んだよ＼(^o^)／
4月中に60切る！！！！！

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 00:41:12 ID:zM6h38Wt

先々週の土曜166/64ちょい→166/64

深夜1時くらいまでの約16時間勤務が続き、ウィーボくんの顔を久々に見た…orz

Wiiやれないと明らかに停滞しとる。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 03:06:58 ID:aK7LFkwY

前回>>774
164/63

最近まとまった睡眠時間がとれていなかった為か、久しぶりに昨日ぐっすり寝たら１kg落ちていた！
しかもここ１ヶ月は野菜をもりもり食べているせいか肌に艶がでてきました(・∀・)嬉しい！

お風呂の後のスクワットの回数を増やして下半身を引き締めよう！

>>775
応援めっちゃ嬉しいです///
彼はめっちゃ細身で高嶺の花的な存在(仲は良いのですが)なのでホントに頑張らないとですね！！

アドバイスありがとうございます(´ω｀*)！

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 10:58:02 ID:9zl6rryw

なんかそういう報告はこれ以上は他スレでやってね

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 11:52:54 ID:tRVoGZgZ

>>799
携帯からですまん
別にスレ主旨とずれ過ぎてる訳じゃないからいいんじゃないか？

気を悪くしないで欲しいんだがひがんでるようにしか見えんぞ

もっと気楽に見てやれよ
みんな頑張ってんだから

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 14:07:37 ID:+xdkhu28

158/63.3
一人目の時の臨月の体重じゃん！
と、今更気づいて今週からダイエット開始。
7月までに55キロを目指して頑張るぞ。
とにかく動きまくろう。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 14:08:23 ID:2RgdKqIE

前回>>700
64.3kg
66kgは一時的なものだったようだ。ほっとした

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 15:18:18 ID:I+OAxVWC

163♀ 65.5ｷﾛ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 23:21:07 ID:JYu2+3l+

前回>>792
今日62.0

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 00:15:40 ID:i3xbgvG3

前回>>784
63.8

水嫌いだけどたくさん飲めるようになった

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 03:02:10 ID:jYBl5bHm

160/62.2
食べ過ぎちゃった
もうやだ～

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 04:43:05 ID:MJOmw5bM

もうすぐ59kg台…
なかなかなりませんがorz
昨晩→60.9kg
朝の体重測定が待ち遠しいｗ

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 06:04:29 ID:YoySc5U6

ここ二週間58～59kg代維持してたのに
２日間の食べ過ぎで今朝61kgにリバw
頑張らにゃ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 06:51:27 ID:qAvoniS5

さんか(･∀･)

156/65

ﾚｺ、骨盤体操二週間くらい。体重1～2キロはよく動く。

去年まではどんなに太っても55キロ上回らなかったのに仕事のストレスで一気に巨に(´･ω･`)

とりあえずの目標は６月までに60切る！

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 07:33:46 ID:UPjpig8S

163♀ 65.3ｷﾛ

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 07:35:58 ID:UPjpig8S

IDが自分の体型を表してる

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 08:20:18 ID:/VcRFC7w

前回>>756
64.9㎏になった
もっと頑張ろ!

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 08:52:32 ID:NCCcjIeD

前回>>771
今朝61.0
そろそろ排卵期なので体重が落ちなくなってしまう
でも努力は怠らない
増やさないようにしておけば
生理開始後に確実に落ちるから目標達成できる

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 09:41:52 ID:HK3yrD+A

60→50台スレって女性が多いんだな
てわけで一つ言いたい、過度の食事制限は必ずリバします
自分が思い知りました

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 11:15:37 ID:H43wt49O

前回>>777
昨日朝60.6　今朝60.8
昨日は職場の飲み会で飲み食いしすぎたー。
でも思ったより増えてなくてよかった。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 12:57:39 ID:Jq8orKF0

♀164／60.9

増えたり減ったりで、なかなか50ｷﾛ台に届かない・・・

運動頑張ろっと(´・ω・`)

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 13:54:44 ID:9ey+2wml

去年80キロの大台突破

ジョギングと食事制限併用
朝　食パン3枚→1枚
昼　弁当のご飯を半分にお椀3.5杯→1.5杯程度に
晩　現状維持

一日の摂取を2000～2300に固定（これまでは3000近くｗ）

んで、丁度一年で現在60.2キロ、あと一歩頑張ります

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 22:55:24 ID:ts4lZJnp

前>>792
今日 61.7
間食したけど減った

風呂で体洗うときにかかと上げ下げしたら太ももがいいかんじに痛い

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 22:56:42 ID:ts4lZJnp

増えてたｗｗｗ
明日は間食しない！

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 23:06:00 ID:wCXC+B/g

♂１７７センチ６７キロ
１０キロ落とす！！！！！

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 00:11:13 ID:vaUQNxzt

166㎝(♀)。
72㎏からダイエット始めて今66.85。
頑張って５０㌔台目指すぞ！(｀･ω･´)

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 00:19:40 ID:REjYDp9c

157/60.2

ダイエット始めて１ヶ月半たつけどなかなか50台にならない><
気合い入れて頑張るぞ!!歩くぞぅ!!

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 01:17:37 ID:h9Z18a7K

たんぱ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 02:32:21 ID:gVxm6LXo

初です。157/61.6
一昨年春一度ダイエットほぼ成功して52→9ヶ月キープしたけど過食に走り64キロまでリバウンド…
それから2～3キロの増減をずっと繰り返してる。考えたら情けなすぎ私orz…

いい加減ダイエット卒業したいからこれからは本気でやる!
とにかく50キロ台への壁を絶対越えてやるー!!

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 04:02:32 ID:wx5UJmTq

同じく初です。
169/63
ずっと59ｷｰﾌﾟだったのに、ﾃｽﾄ期間で暴食。太っても放置。ついてすぐの肉は落ちやすいけど、放置した分、元に戻りづらくなりました。
はやく50ｷﾛ代に戻らなくては！
そして去年の体重、56ｷﾛを目指します！あの頃はもう少し華奢だった…
食べ過ぎ厳禁、でも友達との食事は楽しくがっつりをﾓｯﾄｰに食事制限頑張ります☆

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 07:55:57 ID:skvQfE4O

前回>>815
今朝61.6
また61㌔台に戻ったorz 生理前だからか？
昨日運動いっぱいしたのに。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 10:12:55 ID:+72/52t/

>>765
生理後、１日一快食で66ｷﾛ

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 10:18:46 ID:AxPfKHRo

59.6
新記録

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 10:46:38 ID:jaVVAxhE

今日はさっき起きてストレッチ1時間とダンベル体操やって、これから縄跳びとジョギングを2時間してきます。
さらに帰ったら夕飯後サッカー見ながらエアロバイク2時間とブートキャンプする予定。
一日で１Kgやせるかな？

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 12:13:45 ID:wx5UJmTq

>>825です。
牛乳寒天…230kcal
お味噌汁･…69kcal
ピノ13個…416kcal
ｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ…80kcal
きな粉ｵﾚ…280kcal
野菜炒め…120kcal
ﾁｹﾞうどん…165kcal

以上、朝食。

こわすぎて合計する気もおきない…1360kcal←したけど。

昼は140kcal以下、夜は食べない。これで調整しなければ。絶対だよ！しっかりしろデブ！！精神たるんでるから贅肉たるむんだよ！頑張れ自分＞＜

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 14:37:58 ID:PBzDYhO7

165センチ、61キロだったけど
59.4キロになってた！
維持できるかが問題…

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 18:35:25 ID:XIC2aXIJ

167cm/68kg

デコルテ部分は鎖骨が見える位、肉が付いてないけどそれ以外が悲惨…。
胸もブラの種類が無いからFからD位に落としたい。
とりあえず、夏までに60kg、今年中に50kg代目指します！

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 10:07:00 ID:mYkE3ACU

>>830
カスタードケーキってそんなに低いんだ
意外
自作？それとも量少なめ？

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 10:31:51 ID:pDOvYHOq

前回>>369
153cm
3/28◆61.6
生理来た～。ここ一週間くらい飲み会連チャンで少しリバった。会社で、痩せたね！って言われて嬉しくなった！頑張るぞ！夏の社員旅行には黒に白いドットの可愛いビキニ来たい！！下はスカートタイプの。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 10:33:32 ID:pDOvYHOq

！
ミスッた。
前回>>639に訂正です。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 12:42:10 ID:+Mj3egpy

160cm　65.4kg
何とか夏までに60を切りたい

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 17:25:46 ID:cHjKeHGJ

158/62.8

やっと63kgきった…！
旅行で激太りすると思ったがいっぱい歩き回ったから減ってた。
誤差かもしれんが夏までに50kg代目指せそう＼(^O^)／

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 17:51:11 ID:nYRDhkeb

停滞期きたみたい。しばらくは痩せれそうにないけどあきらめず頑張る

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 17:55:06 ID:GeaGHHAY

>>769
68 32.1
ウォーキング追加したら減りました('∇')

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 21:18:49 ID:nC9O65jP

167cm
1年で70kg->58kgになりますた。
食事が重要だと思います。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 21:29:38 ID:GGM0iW+F

>>840 どんな方法で痩せたのですか？
女性？男性？

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 21:34:49 ID:6NZc6JP5

体重自体より見た目がやばすぎる

現実を直視したら死にたくなった

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 21:38:40 ID:3T9PQB/v

173cm／70kg→62kgまでこれた！
痩せやすく太りやすい体質だから三週間で8kg痩せた。
生理後なので運動頑張ります。
あと少し…

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 23:16:07 ID:MHBxEYay

>>825
自分かと思った・・・ｗ
56kg時代が懐かしい
戻りたい！
テスト期間中にお菓子食べまくって今頃焦ってきて今必死に運動中。
でもまだ1kgしか変わってないorz

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 01:23:27 ID:K/cBRZky

154/62.6

今までは食事の量減らせばそれなりに順調に体重減ってたのに今回全然減らない
何回もリバ繰り返してるから痩せにくい体になっちゃったのかな
食べるの我慢してるのにダイエット前の好き勝手食べてた頃となんの変化もなくて泣きたくなる
このままだとやけ食いに走りそうなのでここに参加して頑張る！

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 02:03:10 ID:BnUv14gP

前回>>824　157cm/61.2kg

いつも週末ドカぎみだったけど今回はかなり抑えられた!やればできるじゃん私!!
調度生理2日目で食欲落ちてたのもあったかな。私っておかしい…?
あとかなり久しぶりに週末ジムに行けてヨガやった!
このまま行けばいける!4月は59キロ目指すぞ～

<<842生きてりゃ良いことあるよ!私もブスだし
<<843すごい!体壊さないよう頑張ってくださいね。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 04:32:31 ID:EIIZhMO+

164♀60,7か8
前に４月1日までに59キロと書いた者です
おとつい計ったら58,4キロでした

今度は50キロ代で頑張ります
最終目標は40代れす

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 07:39:25 ID:sS1sUY17

前回>>826
今朝60.8 昨日体調悪くてショコなしだったけど減ってて良かった。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 11:28:37 ID:eNCHPPp3

156/61♀
試着なしで買った水着が入らなくて決断。
７月までに50キロ目指す！
まずショコとストレッチで頑張るぜ...

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 12:23:29 ID:Qn255PvN

163cm プールメインで100越えから67までたどり着きました
来月からは踏み台昇降や陸のウォーキングをメインに３ヶ月以内に8キロやせるぞー

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 12:30:01 ID:SZbiJaC6

>>827
65ｷﾛ
このまま順調に50ｷﾛ台にいきたい。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 13:09:08 ID:nHozQd8C

１６６センチ
６９キロ
♀です。
彼氏に、
八月一日までに６０キロ切る約束した!!
大食いの運動不足デブなので
その辺改善していきます！

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 14:05:03 ID:aIEc0Wdt

163ｾﾝﾁ
65～60.6まで落ちた。
朝バナナ
昼カロリーオフ春雨スープ夜豆腐
を食べたのと、会社まで徒歩４５分を往復で２週間で５キロくらい落としました

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 18:03:53 ID:2tqZX3Sh

>>816
164/60.3

ちょっと減ったけど、もうすぐ生理だから食欲に負けないようにせねば・・・

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 19:24:42 ID:pgy8Z6ii

169/69.4→63.6まできて１週間前から停滞してたけど62.8になりました。
また途中停滞すると思うけどあきらめず目標56まで頑張る。当面の目標は来月中に60きること

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 21:22:33 ID:pjBawBy/

165cm/60.5kgの♀です。
瞬間風速で60を切った日もあるけど、60前後をウロウロ。
来月中には50kg台に定着したい。
今日もウォーキングとコアリズムやりました。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 23:59:05 ID:49E9URgC

前回>>834 >>835
3/30◆60.9kg
ついにここまで来たー！
マッサージジェル買ってお腹マッサージしまって、ウエストひねりまくったらうっすらくびれが…！
夏になったら友達とハワイアンズ行く約束もしたし、やる気かなり出てる。人生初ビキニ着るぞ！
エクステもつけて甘いお姉系目指す！4月中にはこのスレ卒業してみせる！

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 08:04:49 ID:fEMGLZUt

前回>>848 61.8キロ
生理来たら1キロ増えてたorz
生理終わるまでは程々に運動しよう。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 11:53:12 ID:HiqgMKcZ

>>710 >>791
62.8
上下変動激しいが多分最近の平均値
60切るとやっと標準値なので(美容値ではないが）のりきってモチベ上げたい

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 14:27:10 ID:RPofUp/T

前回>>780
59.5ｷﾛ台を1週間維持出来たら卒業とかいた者です。
維持を続けて、今朝58.5ｷﾛを記録したので卒業します！
自分の中でこんなにﾀﾞｲｴｯﾄが続いたのは初めてでした。
このスレのおかげです！次は50ｷﾛ目指して頑張ります。

皆も頑張れ！

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 16:58:07 ID:AlyC4Em+

今年から高校…デブすぎて彼氏出来るかな…orz

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 17:11:37 ID:d+8Lp7RO

>>861
ﾃﾞﾌﾞに彼氏はできんよ
痩せればﾊｰﾚﾑさ頑張れ！

173/67 man
夏までに…

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 17:24:13 ID:qqaptRyf

前回>>813
今朝60.7
週末にコース料理食べてしまい
(おごってもらう側だったので残す訳にもいかず)
体重増加に怯えてたけど大丈夫だったようだ
またストイックに頑張るぞ

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 17:54:58 ID:AlyC4Em+

>>862
ハーレム…だと…？
これは痩せずにいられないな…(￣ｰ￣)ﾆﾔ...

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 18:23:55 ID:kpNuFyGO

度合いによるけど太ってても彼氏はできるよｗ
まぁ、ハーレムには遠いが。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 22:55:54 ID:EomxGzQR

172/66
参加希望。10kgくらい落としたい

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 23:32:25 ID:dMcb2bv6

168㎝62㎏→60．8㎏

もう一息です!!今痩せ期に入ったらしくゆっくりだけど(毎日-0．5㎏くらい)確実に減ってる!!頑張ろぉ♪

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 00:18:47 ID:ot5HKC9L

デブってすぐ痩せるからいいよね（笑）
60キロ台の人なんてちょっとご飯食べなければ２～３キロなんてすぐに痩せるじゃん
うらやましい

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 00:23:20 ID:d5fl/Puc

決意表明します
160/67/
産後子どものごはんやおやつの残りを食べたり、仕事後お菓子をたべてたらぶくぶく太っていって、70kg目前になりようやくビビりはじめて重い腰をあげました。

先週からダイエットはじめてー2．５kgです。夏あたりまでには60kg前半みたいです。
仕事が立ち仕事なので普段より意識して動くのと、間食抜き、自宅で腹筋、昼食を300calまで、夕食は半分にしてます。
ダイエットというより生活のくせづけしていきたいです。長文失礼しました。
よろしくおねがいします。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 01:31:12 ID:LDv9qM6S

参加表明
20歳♀
159cm 63.4Kg

踏台昇降と食事制限で夏までに最低５Kg痩せる

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 09:45:13 ID:/A/3a0pD

160/60

1週間で2ｷﾛ痩せた!!
このまま減ったら卒業だ!!
今日も動くぞー

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 14:12:57 ID:xXaMf6OW

参加します。
157cm 65キロ
1ｶ月で5キロ痩せる。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 14:52:07 ID:umuBEZVE

初めまして

約一ヶ月で163/71→69
目標は53kgです
生活習慣を正して、少しずつですが目標達成します！

ただ減りが少ないから、前に買ったﾋﾞﾘｰをやりだそうかなぁ

痩せて、ｼﾝﾌﾟﾙな服を着こなしたいです

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 17:41:10 ID:SL2ydlpB

前回>>863
今朝60.6
今月はこのスレ卒業するぞー

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 17:43:25 ID:6fauLdnJ

はじめまして。
163cmで出産前は46kgでしたが
出産後64kgになってなかなか落ちません。
産後半年がたった今61.5kgになりましたが
まずは50kg代を目指して最終的には元に戻したいです。
現在縄跳びと子供をおぶっての行動と食事の量を減らして頑張ってます。
引き続きゆっくり確実に頑張ります。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 17:44:25 ID:6fauLdnJ

×出産前
〇妊娠前です。
ごめんなさい。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 21:44:20 ID:Z23yEXum

短

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 00:14:35 ID:vxccBUzE

>>869です。
160/67
帰宅後６６．６で就寝前に測った体重が67です。
減ってません．．
でも内臓脂肪が1レベル下がり、体脂肪率が1%ほど減ってました。
誤差の範囲ですが嬉しいです。
体重計乗るのが楽しみになってきました

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 10:41:04 ID:iLLnV9Gq

173/59.6 ♂
後3kgだな

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 12:02:42 ID:KMvMtClv

前回>>802
64.3kg
またも一時的に65.7まで上がったりしてたが落ちてきた。一喜一憂。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 13:05:17 ID:g47E43mb

前回>>874
今朝60.4
59の数字を見るのが待ち遠しい

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 15:08:39 ID:LHij9KtC

前回>>871
今日、59.8だった！
すぐに戻る体質だからｗこのまま減っていったら、卒業します！

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 19:14:12 ID:pBvQnRPu

本気で頑張ります！
154cm/64kg

元旦は風邪なのも相俟ってギリギリ50kg台だったけど一気に肥えて64kgになりました…orz
頑張ります！

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 20:15:58 ID:HmiFilvT

161cm/66.4kg
目指せ50kg！

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 21:12:07 ID:YK7ozEdJ

3月からダイエット始めて159cm/72kg→68kg
最終目標は47kgだけど、5月末にはこのスレ卒業できるようがんばります。

「悩むな動け」をモットーに、今月からもジム通い継続するぞ！

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 22:19:02 ID:+OShatpu

新年度になった事だし頑張ります！
161/68
ちょっと気を緩めたら…
せめて60を切りたい！

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 22:42:42 ID:fVd8p5lk

162㎝ 61，7Kg
あと少し！！！！

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 23:31:00 ID:THOvI02b

朝一59.6!!!!
一週間59キロ台キープできたら卒業します!

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 23:48:40 ID:F0swPzin

http://866.jp/my/a/?n=9451845&u=f6553496943

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 04:03:13 ID:p9U+Yv7B

>>878です
160/６６．４
減りますたー！
でも下痢気味なのできっとそのせいですw
夕食をいつもより多く食べたので心肺でしたが、地道に減っててよかった。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 22:41:08 ID:bSF7i4uN

食べてしまった食べてしまった!!
くそーごめんなさいー

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 00:26:57 ID:jD9TZPpF

♀158/67.9/41.2％

前にここで決意表明したのに、そのままだったので改めて。

目標が出来た。とにかく無駄な贅肉を落とす!!!!!!

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 00:30:56 ID:yAoGwRNi

昨日　155cm/61.4kg
今日　155cm/60.4kg

ウンコが出て1kg減
便秘は敵

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 00:34:32 ID:45LYdL0o

♀153/61.7

今月中に50キロ台に突入するぞ！

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 00:53:48 ID:qO33vN98

>>890です。
６６．６から６５．８
今日も下痢ぎみ．．．
ぎゅるぎゅるです。
今日はお休みでひさびさにゴハンをたくさん食べました。一週間ぶりのお菓子もおいしかった！
体重的にはおちてるけどやっぱり下痢のせいです。下痢ツライ！
しばらくおかゆにしようかな。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 10:03:21 ID:DNq4Z5ZI

158/63.1

今月中に61を定着させる！

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 10:56:05 ID:84Kex7Ed

165cm 60kg
一年で5kg太った、、、
1ヶ月1kg目標に痩せてやる！

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 11:55:50 ID:rys1lo8L

>>888
キープ二日目達成!!!!59.0㌔

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 15:59:35 ID:kiMwNIPr

なかなか減らんなぁ…
最初のままで
157/65

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 22:14:04 ID:6MNM5sqf

>>884
161cm/65.4kg
まずは現状をキープする！

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 22:18:52 ID:Rwfu58va

159/64/29.5%

せめて50キロ台に戻したい…！
腹肉邪魔すぎｗ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 00:42:27 ID:gzZE0O7N

154/64.8

あああああ！

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 01:40:38 ID:AniHvuA4

>>895
6５．８→６５．2
今日は仕事で動きまくった！
下痢も治り一段落。
明日は更にうごく予定だから体重計のるの楽しみ！

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 10:39:19 ID:TGUxb30M

前回>>874
今朝60.2
よっしゃああああ

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 18:33:06 ID:9dU/Gvgo

>>773
3/24 62.6
4/4 62.2

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 19:21:51 ID:E+sy6GTf

168/62→60．2

もぅちょい!!ジムから帰って直後に量ったから飲食したら少しは戻るだろうけどもぅちょいです!!

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 20:23:41 ID:yuvmV9qO

>>903
昨日6５．２朝６５．０今晩６５．６
下痢治った途端コレw
不貞寝しよう．．だけど
めげずにがんばる！

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 20:30:42 ID:cYryaFWG

>>907
毎度毎度「下痢、下痢」っていい加減汚いんだけど…

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 22:08:36 ID:1Kws11o0

少数以下なんて体内の水分量でいくらでも変化するから
毎日朝起きてトイレいったあととか時間決めて比較しないと

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 22:10:21 ID:GvkEWSCP

168／67.3

半身浴で
汗かいてるけど
やせない･･

一度断食してみようか..

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 23:07:41 ID:KaVUajhb

前回>>623
規制で書き込みできない間に165/59.6に
一昨日あたりから59キロ台キープしてるので
明日増えてなかったらスレ卒業します

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 23:51:12 ID:WVvY3CXR

前回>>857
身長153cm
4/6◆60.0kg
遂にきたああー!!
おさえてもらわなくても腹筋出きるようになったし、今日買ったｼｮｰﾊﾟﾝもきつくなかった!!59kg目指して頑張るぞぉぉ!!

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 02:22:35 ID:In6jbO6z

禁煙成功したら２年で２０キロの激太り

３／１７
１６０７０.５３２％

今日
６６.８の２９.６
朝バナナやりつつ本見ながらヨガを週に５回くらいやってます
今年中に６０キロ
来年の今ごろまで５５キロ目指したい

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 10:48:27 ID:oFXQ/dG2

150/61

2月から体重が変わらない
減るときは一気に減るのにな…
とりあえず昨日から運動増やした

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 11:27:38 ID:vzdXjHtk

72㎏からダイエットして64㎏まで痩せました。
でも最近ストレスで69㎏まで太ってしまいました。
以前は食事改善とウォーキングで痩せたんですが、今は就職して朝から夜9時まで仕事なので、ウォーキングに行けません。
もうどうしていいかわかりません…
どなたかアドバイス下さい。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 15:57:41 ID:313Sxv41

一時間早く起きて歩く

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 17:00:41 ID:9nu6bnaL

>>915
72キロっていうのは元の生活習慣の影響もあると思う。
一日で何をどのくらい食べたか、細かく食事を書き出す。
仕事してるとストレス食いしなければやせると思いますが
もしドカ食いしてしまうなら自制心の無さが問題です。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 17:48:36 ID:D+0Y+ieb

６０．５ｋｇまでいったのに、油断して＋２ｋｇに・・・。
あほだ私。くそおおおおお。今月中に絶対落としてやる。

てか、女性の皆さん、整理前って便秘になりませんか？
それでちょっと増えたりしません？

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 21:21:24 ID:2C+iOjVE

運動一切必要ないよ日常生活のままでおｋ
レコーディングダイエットしてみ
たぶん知らずに毎日２～３０００食べるとおもふ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 21:27:58 ID:44uWf6Ao

170／60.8
来週中には１キロ痩せて59キロ台キープさせたい
今週食事会入ってるけど頑張る

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 21:46:14 ID:vzdXjHtk

>>916さん
>>917さん

アドバイスありがとうございます。今日は休みだったので１時間のウォーキングに行ってきました。できることから少しずつ改善していきたいです…

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 01:11:28 ID:SWHG+tKs

先月からキャベツダイエットして163センチで65→60キロへ

ウォーキングとキャベツダイエットは効果的

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 01:32:46 ID:z5nNn4tq

キャベツは成功した人結構いるよね
自分もやってみようかな…

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 04:17:32 ID:pMu9PB78

>>900
161cm/64.4kg
万歩計を用意した。
歩くぞ～！

キャベツに青じそドレッシングは食べごたえあるし好きだ。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 09:41:01 ID:4F65Xbs+

>>907です。
>>908さん不快な思いをさせて申し訳ありませんでした．．
4/6 ６５．６→６５．０
4/7 ６５．０→６４．４
一昨日はお昼、昨日は夕食訳あって食べられませんでした。粗食で急激に減りすぎてる気がします。リバが怖いので徐々にご飯を増やそうと思います。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 11:15:16 ID:p80fK4w3

♀158㌢66キロ…

旦那には、｢57キロくらい？｣とか言われて今更ほんとの体重言えない…

夏に向けてがんばる。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 12:12:16 ID:yGijkDcA

156/63
67からジョギングとウォーキングでやっとこさ63…
絶対彼氏に本当の体重言えない。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 13:02:53 ID:mt4bmx4P

>>918
なる・・・。
しかも食欲もでて１ｷﾛ増えた・・・orz

お互い頑張りましょう(´・ω・`)

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 13:18:31 ID:t4tkyKzd

前回>>789
158/62.2

地味な減り具合・・・
骨盤体操で食欲は抑えられるようなってきた気がする
今月中になんとか60を切れるよう努力しよ

健康診断の結果に「減量を心がけてください」て書いてたorz

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 13:42:45 ID:tzDysNOp

昨日65.0→今日65.2
夜中に空腹でご飯とウインナー一袋食べてしまいました。
直ぐに体重に出るなぁ～

どんどん増加で７０台いきそうで恐い。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 15:01:33 ID:KlUESU8t

みなさんウォーキングって何分くらいやってますか？
自分は１時間。
そんな自分は今生理前なのか全身がむくんでる…

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 15:26:17 ID:HFn2QGoF

164cm 61kg

あと少しで50kg台なのに61からいっこうに動かない....
1年くらいずっと61台で、50kg台の壁が.....
でも頑張る！！

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 15:30:53 ID:KlUESU8t

なかなか減らない人ってどんな食生活してるの？
やっぱりリバウンド怖くて普通に食べてたり？
私は炭水化物と甘い物をやめたらスルスル減ったけど

でも６０から５０キロ代になるかならないかが辛いよね

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 15:57:00 ID:HFn2QGoF

>>933
朝はバナナで、夜は玄米少しとみそ汁とおかず少しだけど、
昼は大学の学食で友達と食べるから普通に食べてる。
あとチョコも数粒。

1回ダイエットやり過ぎて拒食になって４０kgまで落ちたあと一気にリバウンドしたから
食べ物はこれ以上減らすのは恐い感じ。

だからあとは運動でなんとかしたい。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 16:12:47 ID:vxFKYBdI

161cm　65kg

禁煙をして三ヶ月で17kgも太りました・・・

936 ：171・63・体脂26・女：2009/04/07(火) 16:24:10 ID:EJKcUdy4

現在171ｾﾝﾁ・63ｷﾛ・体脂肪26ﾊﾟｰ・女

目標58ｷﾛ

どの減量方をとるか迷い中だけど、とりあえず今日は夕食オールブランで！
運動週一バレー。わりと筋肉質。

60～63を行ったり来たりで壁が破れません(><)調子にのってきたぞ、という頃にｾｲﾘ周期に入り、言い訳しつつ食してリバの繰り返し。強い心が欲しい！！

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 18:05:16 ID:cYpYRCLx

バレー週一じゃ現状維持にしかならないのでは？

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 18:42:25 ID:DMVk45Bt

>>885
159cm/67.3kg
ダイエット始めて一ヶ月ちょい、体が慣れてきたのか
あんなに大好物だった甘いものを食べたいと思わなくなってきた。
クロストレーナーの負荷を上げたら筋肉痛…
今週中に67切るぞ！

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 19:53:22 ID:X22eVntB

59.8～9で停滞中(･ω･｀;)
どうしたらいいんだろ。
もっと動くべきかな…。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 20:42:03 ID:MXgDnDYJ

172/64.4

>>931
自分も基本1時間かな。時間と気力があれば2時間

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 00:35:32 ID:8WB4ZHXe

前回>>899
157/65→63.4
このちょうしこのちょうし

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 01:38:52 ID:0IhIvOKR

59.2!!!

焼き肉食べ放題行った次の日に60.0になったけど、翌日59㌔台に戻って6日間キープ出来たので、卒業!!

引き続きダイエットはするので、みんなでがむばる!!!!!

943 ：171・63・体脂26・女：2009/04/08(水) 07:48:54 ID:5MkCu6GD

おめでとうございます！

944 ：171・63・体脂26・女：2009/04/08(水) 07:52:35 ID:5MkCu6GD

>>937
そうなんですよーまさしく現状維持にしかなりません。
ほぼ筋トレ内容な練習だし・・ダイエット目的には向きません。
何かもう一つ運動始めようと思うのだけど、
性格的に半強制的な教室なんかじゃないと無理なんでそういうの探し中・・
エアロビなんか興味あるけどどうなんだろう？

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 10:09:20 ID:yNJ+9ER8

168/63 女

今日から参加します

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 12:07:11 ID:57tbuQ51

166/60♀
なかなか60切れないお(´･ω･`)
5月までに55になりたい絶対に('∀`)

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 14:35:15 ID:cUYP50t5

166/63♀
一度60台までいきましたが、絶賛リバウンド中。
60の壁がどうしても越えられない。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 16:06:14 ID:d/JrXcG3

153/67 女
今ビリー３０分やった。
１０年ぐらいまともな運動してなかったから、これでやっと。
こないだは１５分でギブだったから良しとする。
暑いから窓開けながらやってたら他の家からご飯の良いにおいが‥
負けるか。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 16:13:48 ID:G6ST1AI6

昨日>>938
159cm/66.2kg
多分、ここ2日くらい大目に食べたオールブランで
痩せたのではなく腸の掃除で減ったんだろう。
とは言え数字に表れるとうれしいしモチ上がる！

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 21:41:25 ID:zhBRSaWQ

>>445
モチ上げ途中経過報告。
３月に入ってからしばらく63ｋｇ台だったけど月末に落ちてきて、
現在は61ｋｇ台をコンスタントに出せるようになりました。
４月末までに59ｋｇ台を出せるようにしたいなあ…

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 22:14:32 ID:slILp4ap

前回>>911
165/60.3　増えた・・・
体脂肪率は順調に減ってるのでよしとするか
もう少しこのスレにお世話になります

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 01:11:27 ID:nVLwEfaV

＞＞925です。
6/8 ６４．４→６４．４
付き合いで、昼と夜ガッツリゴハンたべましたがとりあえず現状維持．．よかった。
13kgの子供をずっとだっこしながらモール一周の買い物をしていい運動になりました。肩がパンパンですw

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 01:33:04 ID:2QCdAGHl

前回>>941
63.4→64.0
居酒屋に行った。増えた

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 02:14:28 ID:pCjAvE/z

162/65
58まで落としたのにまさかのリバウンド。
踏み台昇降運動と半身浴でがんばります！

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 02:40:53 ID:eSz7s6iU

160/64.4
このまま増え続けて大台に乗ってしまいそう！
今日から参加します。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 06:49:26 ID:BvleoWNa

60.0
bmi 20.3
朝からプリンアラモード幸せ～

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 08:50:22 ID:rSG+D3b5

64→56→60
１年かけて減らしたのに
仕事やめたら再び太ってしまったorz=3

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 13:08:13 ID:gRMVyztC

155/75→59

60の壁を越えられたのが胃腸風邪のせいというのが素直に喜べない(つД`)

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 15:04:17 ID:fewqMThG

154/67→61.5

約２ヶ月でなんとかここまで落ちた。
３月中ずっと62より減らなくて凹んでたけど、この前ライブ行ってはしゃきまくったら62から脱出してたｗやりー
ライブＤＥダイエット、イイネ(・∀・)
…体中痣だらけになるけどｗｗｗ

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 22:30:22 ID:xvfULUOX

前回>>904
今朝60.0

きたああああああ
来週あたり59の数字が見れるかもおおお

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 22:32:05 ID:KFIchNV0

>>960
ほら、ご褒美だ。食っとけ。
つ[チョコレート]

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 22:32:44 ID:2QCdAGHl

前回>>953
64.0→63.6
ヨガやった。もっと頑張る！

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 23:22:30 ID:GWH1/qWY

ジムで金、土、日曜日通って63から59になるを2ヶ月、日曜日痩せて木曜日豚を繰り返してます。
１日2食で間食チョコレートとゼロカロリーコーラは好きなだけ飲んで生活してます。
正直痩せません。(*´д｀*)
マラソンと腹筋マシンで落としました。
168cm男ですが55キロ以下にしたいのですがどうしたらいいですか？
便秘3日に1回マラソンマシンメインで落としました。
57kgに去年なりましたが冬、から落ちません。
食生活やトレーニングを教えてください。m(_ _)m

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 23:28:27 ID:9dejHbhO

前回>>892

67.4/40.3％

夕飯早めだったからかも？地味な努力の結果？

どっちでもいい!!頑張るのだ!!!!

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 23:32:53 ID:ePi0uUBX

60～61を行き来してる･･･
今月中にはここ卒業したいなあ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 23:36:36 ID:GWH1/qWY

夏になると汗で起きただけでも痩せるけど今の時期は難しいですね。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 00:16:08 ID:89nMDfbB

>>952です
4/9 ６４．４→６４．2
職場でダイエット隠してたんだけど、痩せた？って開始から初めて言われたました。
嬉しい！モチベーションあがる～！
明日は友人とマッサージいってきます！

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 05:44:29 ID:I8+LouE7

平日は1000カロリー以下
昼は300カロリーに抑えて
ダイエットドリンク＋春雨やサラダなどを食べて知合いは痩せました
日曜日は好きなものを食べる日に
決めているそうです
カロリーが少なくても好きなだけ食べると胃は小さくならないと言ってました

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 05:45:50 ID:I8+LouE7

>>963
聞いた話ですみません
自分も頑張ります968

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 06:39:36 ID:nsvzdqBi

59.6 bmi20.1
あと０．１

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 07:03:18 ID:NjzXHCzt

ダイエットはじめて1ヶ月経過。
最大ｽﾍﾟ68→62.6まで落ちて
その後緩やかに体重増加して今64㌔
ダイエット内容かえてないのにと思えば34→29%まで落ちていた
筋肉か?筋肉なのか？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 11:39:08 ID:RM/ibvx+

１ヶ月で65.5→59キロ、33→27%まで落ちました。
今週59をキープ出来たらこのスレ卒業！

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 12:10:04 ID:iua9zGhz

972さん、短期でどうやったのか教えて！

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 12:45:22 ID:yRaIa39X

前回>>691

63.6

３月の目標達成出来なかったorz

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 13:41:18 ID:RM/ibvx+

>>973
リバるのが怖かったので、３食きちんと食べてます。しかし、バナナ・豆腐・キャベツ・春雨が１日の食べるものです。
間食は飴かチョコレート少しのみ。
１日ウォーキング１時間以上、寝る前のストレッチで痩せました。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 15:48:07 ID:4Tmd5tsX

昼スープはるさめ、サンドイッチ、間食は職場のおばさん達のお菓子攻撃。
夜は湯豆腐やゼリーで２ヶ月で６kgくらい減。
今60.8とか61.2とかをウロウロ…
荷物運んだり、歩き回る仕事だから運動はＯＫだとしてやっぱり食事をもっと減らすべきなのかな
休みの日は普段よりは食べてる。そういうのが駄目なのか

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 16:02:24 ID:jbY2oKE4

>>976
パンはカロリーが高いからひじきとか五目おにぎりがお腹にたまりますよ。おやつは家に持って帰るといってもらって食べない同僚は細いです。飲み物飲んだりして食べてる風にしてばれないようにしてます。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 17:10:00 ID:AgOvVruK

>>975
それは「きちんと食べてる」とは言わないでしょ
米とかの主食がまったくないよ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 17:17:34 ID:4Tmd5tsX

>>977
疲れてるときにチョコ一個とか貰うとすぐ食べちゃうからなあ…
持ち帰り作戦にしてみる！
昨日なんか大福（個装じゃないやつ）一個とって！って言われて仕方なく食べたorz
ダイエットしてるとか言いたくないしね

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 19:41:10 ID:Sj9zAXsu

前回>>688

161cm/62.9kg
あれから2kgリバって死んでたけど頑張って減らした…
便秘も治ったし頑張ろう…！

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 23:32:13 ID:C0lC5AL6

半年かけて75kgから60にまでなったけれど
先月から59と60を行ったり来たりしてる…60の壁厚いよ…orz

でも絶対諦めないからなー！！

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 00:06:23 ID:usqfSw00

>>967
６４．2→６３．4
今日は仕事休みで子供と遊びました！
おっかけっこにごっこ遊びにキャッチボールにダンス．．子供は疲れ知らず。
いい運動になりました。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 07:56:51 ID:FtPchYP2

前回>>962
63.6→63.0
痩せるぞ!!!

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 08:00:19 ID:0+zEiC+m

160　60
生活リズムが変わった瞬間、2kg太ったから焦った。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 08:10:42 ID:sp9FAZf9

162 61

去年の冬は50だった（笑）
リバするの早いよ

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 15:19:11 ID:i1TbL5rK

前回>>959
ヒャアッホォォオオオイ！
今朝計ったら60.5！！
あとちっとだ！！！！！

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 22:08:44 ID:ysujT8V9

160/65

早く50台になりたい～

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 23:10:22 ID:TK8EpSU+

前回>>846 157cm/59.6
うおっしゃあああ!!
でも毎週末はお昼に起きるから平日の朝じゃなきゃダメだ…。
週末も早起きしなきゃとは思うんだけどなあ…。

でもあとちょっと!頑張るぞ!!

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 23:40:05 ID:vQLs5Qq3

>>988

スペック全く同じ！頑張ろう！

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 01:25:36 ID:lsM6aGDr

>>982です
６３．４→６３．０
bmi的にはギリギリ標準の域に入った！
ちょっと達成感
でもあと最終目標まで、ー8kg
まだまだ！

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 04:16:16 ID:0zwggLXO

前>>924
161cm/64.0kg
腹の肉を減らしたい！

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 07:46:16 ID:CDzqrnz4

163/59.3

でもご飯を食べると60超え
早くご飯食べても50台キープしたいです

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 08:00:22 ID:lQpgHHn3

159cm/63.6kg
彼氏に体重言えるようになりたい。がんばるぞ！

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 10:10:34 ID:l7CRJSoM

161cm/60.3kh
早く体重戻すんだ。まずは50kg。
皆頑張ろう…

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 10:14:32 ID:yOiHDnUi

159.7cm/♀
3/31－64.2kg
4/06－61.2kg
4/12－59.8kg
ダイエット始めて13日目の今日で夢の50キロ台になれた～♪
バイオリズム的に痩せにくい時期に突入してるみたいなので
このまま一週間59キロ台キープを目標にします！

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 11:32:26 ID:Qjisf+Pm

166cm 57キロ

やっと50キロ代になった！
明日の学校の身体測定のために頑張った！
このスレのおかげ！

でもまだまだ体重落としたいのでもっともっと頑張りますけどね

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 15:11:41 ID:FS6fWjuf

前回>>870

63.2

なんだかんだ食べてる…駄目だ
頑張らなくては

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 16:07:40 ID:+BiACf96

あ、こんなスレあったんだ
164／61.3
あともうちょっとで50kg台に回復だ
頑張ろう(｀･ω･´)

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 16:18:08 ID:yOiHDnUi

>>997
リセットダイエットがオススメだよ！
今年34の自分でも二週間お腹いっぱい食べても4キロ痩せた！

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 21:50:55 ID:dazPQSqU

1000
63.0→62.8

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。