【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part15-【集合】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 09:17:04 ID:rvo/sMtl

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part14-【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224692400/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

引き続き頑張りましょう。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 09:19:29 ID:rvo/sMtl

前スレ>>1000
　×もんな
　○みんな
の間違いです。恥ずかしいｏｒｚ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 09:30:29 ID:/to5pbZ7

>>1　スレ立ててくれてありがとうです

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 09:46:15 ID:Ev3RyShg

新スレだー

161/57.7
5日の59からちょっと減った！
がんばろう(`･ω･´)

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 10:01:38 ID:QIcavIKe

>>1乙
次からは>>970の人が気が付かないこともあるし
指摘しあったほうがいいかもね

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 11:57:24 ID:+ZARUEJS

>>1乙です

昨日からダイエット始めたが前スレがもう少しで埋まりそうなので書き込むの控えてたけど
新スレも立ったので今日から参加する

とりあえず昨日のだが
161/55.0/26.2%　♀
毎日ステッパーと腹筋＋背筋とストレッチやってる
朝は豆乳と野菜ジュースで間食抜き以外は前通り（ご飯は若干減らしてるが）
太ももとケツがでかいので下半身を中心に痩せたいと思っているけど他に何か良い方法あるかな？

健康的に痩せるように頑張る
せめて4月の誕生日までに40キロ台に行きたい…

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 14:00:56 ID:lU5at3X4

1乙！

163/51.7
正月食べ過ぎてリバった
51.3から52.7になったけどまた減ってきて良かった

総カロリーは守れるけど、一度に食べ過ぎて実質一日２食になってしまう。まずはこれを直して今月中には胃を小さく、体重は40台へ…
ガンガル!

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 14:07:31 ID:xFj3Mm5v

オナニーで10ｋｇ減らす

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 14:52:15 ID:igl6KYJu

156、50.5です
リバッて自分の過去最高体重より7ｷﾛも増加Orz
12月半ばから、気を付けてるけど全然痩せない
30ｷﾛ台になったのがヤバかったかな・・・
とりあえず土曜にドカ食いして、日曜からはじめます！
目標1週間で2.5ｷﾛ！（どか食いで1ｷﾛは増えるので）
また日曜に書き込みきます

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 15:15:44 ID:eyCobWyS

152/57

正月で増えた分なんとかリセット出来た(´Д｀)

月末の誕生日までに何とか51キロ位まで落とすぞー
縄跳びとコア頑張ろう

>>6
私も下半身ピザ!!!
背筋はやり過ぎるといかつくなるから気を付けて
下半身は塩もみが地味に効きます
あとセルライトローラーでごろごろ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 17:32:59 ID:beTyjecB

セルライトローラー買います！

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 17:50:02 ID:w8av4fL/

今日から参加です

162/58.0の♀です。出産で68ｷﾛまで増えて、産後4ヶ月かけてここまで来た。とりあえず今月中には56になれるよう頑張る！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 18:13:57 ID:cd2T/jLG

1さん乙です!
153/68が今日153/50まで来た
あと5kg頑張りたい!

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 18:28:10 ID:o9tX2a41

　　　　　::|
　　　　　::|　　　＿＿＿_
　　　　　::|. 　.／|=|　　　ヽ. 　　≡三＜￣￣￣>
　　　　　::|.　/　|=|　　o 　|=ヽ　　　　 .≡￣＞／
　　　　　::|__〈　_＿＿　　＿__l　　　≡三／／
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　　　　　::|.|''''|.＼ヽ--ｲ.|ヽ-ｲ:| 　≡三|＿＿＿_＿_／
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　　　　　::|　　';:::::┌===┐./
　　　　　::|　＿〉ヾヾ二ｿ./ 　　　　　　こ、これは乙じゃなくてスラッガーなんだから
　　　　　::||ﾛ|ﾛ|　　｀---´:|＿＿__ 　　　変な勘違いしないでよね！
　　　　　::|:|ﾛ|ﾛ|＿＿＿__/ﾛ|ﾛ|ﾛ,|｀ヽ
　　　　　::| |ﾛ|旦旦旦旦旦/ﾛ/ﾛ|旦,ヽ
　　　　　::|ﾛヽ旦旦旦旦旦./ﾛ,/|::旦旦)
　　　　　::|ヾ旦旦旦旦旦旦,,,/::::|､旦旦|

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 19:11:23 ID:fVv0yLFl

>>1さん華麗に乙
158/53.6

二月までに49キロになりたい！

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 23:03:19 ID:XT+zhGFa

今日から参加します。
162/56.5
4月迄に48キロが目標です。
とりあえず今月末までに54キロを目指します！

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 00:50:37 ID:dYFu4YK+

参加します
165/54.5/27%
ウチの体脂肪計は信用ならないが（1日で３０～２６くらい変わる）
夏は60キロでした。少しずつ頑張る。
ホメオ？で54.9から動かなかったけど初めて突破！生理後なのもあるけど

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 03:34:58 ID:dLm06RS6

初参加です
153／54
一年で46→54に…ケーキばかり食べてたからだ
2月いっぱいまでに戻したい
腹筋・半身浴・縄跳び・間食抜き、頑張ります！

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 06:15:23 ID:3Xiwo2As

みんな頑張れよ(´;ω;`)

自分に負けるなよ
一人じゃない

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 06:28:57 ID:1HkrlLfG

157㎝♀参加します！激太りしてしまいましたorz
57～スタートです！

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 07:36:56 ID:qp1MXabh

今更ですが>>1ありがとう

154 58くらいからスタートで今日50.6になった！あともう少し！

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 08:12:31 ID:REZzNfoI

158-52.8
正月前のピークまでは落ちたけど
ジョギング効果はそんなにでてないん
毎日5キロ走れば何時か痩せるのはわかってるけど
劇的変化を求める　自分がいる
今日も昼休憩5キロ走ります

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 10:33:21 ID:61UthEkx

３ヶ月前は、163/47。
現在、51。

４kg増えた体重を落としたいのだが、節食だけじゃ無理なんだなぁ～～と。
以前は、毎日筋トレ１時間、ジョグ３０分してたんだけどね。
今じゃ、やる気なし。

喝を入れてくれ！！

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 12:37:45 ID:sQSX6+Jf

172/52…普通のやり方では中々減らないのでこうなったら不健康ダイエットにシフトチェンジして意地でも落とす！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 12:49:28 ID:REZzNfoI

>>23　
お前ならできる！！
っうか　163/51って　悪くないんだけどね
ジョグ30分から始めたら？
アタシも時間が無いって運動してなかったけど
仕事の昼休憩にすることにしたよ
まだ結果は出てないけどね

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 13:49:40 ID:sG1FumiI

前スレ>>390
23才/154cm/49.5kg/24.3%
↓
154/49.8/23.0

12月運動サボって年末年始は暴飲暴食…
いつ50台に戻ってもおかしくないorz
2月中には48kgで安定してここを卒業したい！

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 13:50:27 ID:YtJZt4G6

161/55

参加させてください！

かわいい服着たくても、むちむちでカッコ悪い…
今日から頑張って48ｷﾛに戻します！

皆さん一緒に頑張りましょう！！

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 13:55:13 ID:z37IWjY4

>>23
自分とダイエット内容とスペック似てる
162/51で、1200kcal～1300kcalの範囲で食事制限
毎日ビリーと休日にジョグしてるよ

自分は65kgから落として今のスペックだから、
元々スリムな>>23にとっては一緒にされたら不快かもしれないけど頑張ろう

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 17:28:48 ID:v5IdgToB

>>6です

>>10
早速レス有難う！
自分姿勢があまりよくないから背筋して少し鍛えようかと思ってるんだが…
意識したら戻せるし、少し回数減らして姿勢正せるようにする
塩もみ良さそうだな！私肌弱いから荒れちゃうかも知れんがやってみて様子見てみるよ

しかし何故今から痩せるって言った途端に来るんだ生理この野郎…
めげずに頑張る

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 18:13:22 ID:dYFu4YK+

生理終わったら痩せ期だからがんばれ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 19:16:00 ID:s1sevmZn

別スレに書いてしまった～が参加します。
159/55
正月休みで増えた…
気になる人に食事に誘ってもらえたので
とにかくやせる！
でも生理前なんだよなぁぁぁ…

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 21:06:51 ID:xmV9lWO6

私のこと愛してるならお姫様抱っこして♪
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231502379/

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 21:23:14 ID:2XIt099H

165/53
一ヵ月で－1.5でした。
王道から外れたくないから焦らず頑張る。
上半身はガリだから筋トレしないとと思うけど
あばら骨周りの筋肉ってどーやってつけたらいいんだ…下半身はだるだるなのに！
バランスの悪い体嫌だ～

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 07:08:34 ID:k5QQNnJ1

162/53/24％（元68/31％）→51/24％

うっしゃああああ！！！
年末年始に増やした2kgリセットできたあああ！！
ここでつい一日1000Kcalくらいにしたくなるけど
ぐっと我慢してちゃんと1300～1400くらい食べないとな。
ダイエットは短距離走じゃないから。

私の今年のダイエットが今日から始まるぜええ！

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 08:15:33 ID:ltVijarb

158/53

1年振りに体重計乗ったら8ｷﾛも増えてやがったorz
ﾘｴｰﾀ買って来て夕食置き換えしてるけどﾀﾞｲｴｯﾄやった事ないからわからない。
18日までに50ｷﾛ切りたいけど無理だろうなー
でも頑張る！

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 09:36:30 ID:ppqsU/xj

163/55
年末年始サボってたけどまた頑張る！
王道でこつこつ！
すっきりしたお腹でお花見行く！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 10:15:21 ID:ztkcs8BY

初めてです！
159/55
お正月に体重増えなかったのに昨日計ったら増えてた…
4月までに40キロ台になりたい！

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 10:56:29 ID:64rv8D0i

>>6
ほとんど一緒だったので共に頑張ろう！
豆乳、野菜ジュースやってます。
体重減らしたいが下半身なんとかしたい。

158/56　♀
４月の誕生日までに40ｷﾛ代目指します。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 10:57:56 ID:64rv8D0i

40ｷﾛ台(´;ω;｀)

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 16:56:37 ID:XkzpuXrQ

前回>12

現在162/57.5
食事制限と、毎日腹筋と腰回しを必ずやるようにしてる。生理前で便秘ぎみorz

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 17:00:15 ID:6EKwEgvp

>>10です

>>29
へそ力　でググってみると良いかも
これ効いた、お腹へっ込んだ(・∀・)　姿勢も良くなる

塩もみはお風呂ん時にお湯でちょっと溶いて？
もにもにすると良いよ

とりあえず50位にまで落とすー

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 21:13:10 ID:0vRiaPUM

１乙

前スレ993
154/52.8

遠い道のりだ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 21:16:29 ID:704lXuL4

163/53.3

なんか…順調に減ってるけど体重と体型が伴ってない
運動もしてるんだけどな～～

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 21:42:20 ID:P4UkGoKL

>>41
>>29ではないけど、へそ力でぐぐってみた
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%81%B8%E3%82%BD%E5%8A%9B&btnG=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&hl=ja&lr=lang_ja&sa=2

全く出てこないんだが？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 21:52:01 ID:LZ+swV7u

163/53.0/25.3％
年内に48になりたい。
あと体脂肪率をせめて適正率にしたい…orz
上半身あばら浮いてるのに、太ももが立派過ぎる。おしりも垂れてきてるし…
体脂肪は減ってるけど、体重があんまり変わらないよ（泣）

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 00:32:48 ID:GMHCYfet

今更ながら>>1乙

162/53/?
今年の正月は生理痛で死んでたから、暴食はしなかったけど
寒くてタルくて運動もしなかった・・・
そのせいか腹がたるんできたよ

>>45さんスペック似てる、がんばろうね！
私の場合、太ももはステッパーでちょいマシになってきた
サボってたけど今日からまた再開します

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 01:42:38 ID:tmkXvoP1

155/53
この1年、不規則な食事と睡眠不足、毎日のように
ケーキやアイスを食べる生活を続けて4㎏太った。
風呂場で横向き全身を鏡に映すと、己の腹の厚さに愕然とする。
踏み台昇降と置換え食の併用で1ヶ月で40キロ台にするぞ！

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 01:45:07 ID:80/uRJ+X

>>46
本当だ！頑張ろう～！
私もステッパーやってます！少しはマシになるのかな？
信じてがんばるｗ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 02:51:19 ID:DWkfYjvZ

1月4日160/55→160/53
コアリズムで頑張りました(｀･ω･´)
けど体脂肪がやぶぁいです

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 09:11:33 ID:H1XeU1Xa

165/57→56
なかなか減らない…

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 09:30:31 ID:4wIKrxOt

>>42
154/52.2

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 14:00:45 ID:29OUWFXT

159/55→54
鏡開きでもち2個食べちゃった
これから運動する！

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 14:26:16 ID:KuPwvOpx

>>41です

>>44
ヤフーでググると出ると思う
取り敢えず貼っていきます
http://www.mio-u.net/e/qa.html

さっき測ったら56になってた(*´∀｀)
頑張るー

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 14:41:22 ID:/bqqft7s

165 54.1
今日は飲みだけど、めちゃめちゃ痛い口内炎＋胃が悪いのでドカできないぜ！

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 19:38:51 ID:AGkg5iQq

体重計に乗るのは週に１度にしている
今週は運動も食事制限も結構よくできた！

早く体重量りたい！

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 19:52:00 ID:WecjbTjY

156、50.3、32.7

スープダイエット始めました！
昼：スープ、水
夕：スープ、水
夜：みかん1個or2個(予定)、水

今のとこコアリズム40分、骨盤体操などその他もろもろで10分、腹筋30回、半身浴1時間半
目標は3日で48㌔台です！
頑張ります！

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 22:56:13 ID:FO5CAl/c

160/50.5

50の壁は厚く高い･･･

食事制限で上半身ばかり痩せて下半身が･･･orz
がんばります！

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 02:39:25 ID:PgUNVRxP

前>>26
154/48.8/21.7

急に下がった！？
何でだろ？でも今日お好み焼き食べまくったから明日の朝が怖い。
お好み焼きの帰りにコンビニでアイスやパフェのデザートを友達が選んでいる中、
誘惑に負けずカロリーゼロのゼリーを選んだ私に拍手を送りたい。
お好み焼きお腹いっぱい食べた時点で拍手も何もないけれど

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 03:30:52 ID:R1jH/vrz

162/55(;_;)

10月に56キロで２ヶ月頑張って51キロになりました。
もっと痩せたくて王道をやめ→ブロンＯＤ、嘔吐はじめたら続かなくて断念。
12月からリバウンドして元通り＼(^O^)／

冬だから食べちゃうけどまた王道でがんばります(`･ω･)

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 08:04:01 ID:ivaCqf9Y

前スレ>>914
153/56.4

十日くらい57.6でずっと停滞してたのが最近また動き出した！嬉しい
停滞しても焦らずに毎日継続してて良かった

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 09:32:07 ID:cMHGqGTx

159/54→53.8
最近ずーっと54だったから嬉しい！
まずは53台を維持するぞ！

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 10:37:02 ID:xqp/fsrt

>>51
154/51.6

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 10:37:26 ID:QFnYFueQ

172/52体脂肪8%…1500kcal制限＋ｳｫｰｷﾝｸﾞしまくってるが減らない、男で骨格広めだからこれが限界なのか…？逆に運動無し2000kcal以上摂取1週間続けても何故か体重維持はできる、なんなんだろ？増えない体質もいいが減らせる体質が欲しい…。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 10:39:28 ID:f/uoAv4j

>>63
４０キロ台を目指してる「男」？摂食障害じゃないの？

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 11:15:06 ID:md1lsCTj

前回>>27
161/54.4(ｰ0.6)

ケーキやお菓子、甘い物は食べつつ、筋トレなど運動でがんばってます

体動かすの楽しい♪
ずっと続けてナイスバディ目指すぞー！

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 11:35:26 ID:2/CTQh/C

154/54
正月でかなり太った
とりあえず便秘改善

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 11:48:46 ID:6rBRdGuD

157/53.8
まだまだ遠いけど頑張ります

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 12:14:26 ID:rzgw0az3

あと２㎏…
それが難しい

今日は成人式らしく振袖姿の女の子がたくさん歩いてるけど、ﾋﾟｻﾞな子はやっぱり……

がんばろう(..)

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 12:50:07 ID:lcNbOqxe

160/54
お正月で2㌔太り56㌔に。
コアリズム毎日して何とかここまで戻ったよ…
今日から再スタート頑張ります！

70 ：63：2009/01/12(月) 12:53:38 ID:QFnYFueQ

>>64
違うよ、ただのチャレンジ精神。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 12:56:18 ID:f/uoAv4j

>>70
それを「拒食症」というんだよ。自覚ないみたいだけど。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 13:03:51 ID:Wf7/amxX

>>45
163　52.9　25.0%
誤差だとしても52キロ台を拝んだのは久しぶり…！
街で細い子見かけると、早く痩せたいって思うけど
焦らず頑張る。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 14:04:17 ID:ZpHjRKnC

長いダイエット生活で代謝が落ちまくってるのに昨日1700kcalも摂ってしまった
でも12ｋm走ったら体重変化なかった・・

162/50.8
ゴールまでもう少しまで来てグダグダなので気を抜かずに頑張りたい

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 16:15:58 ID:jc4d4fCg

忙しくて食べれなくて体重も測れてなくて顔がやつれたって言われて期待して乗った体重計を見たら体重変わってないという悲劇
なんか自分の体型というより自分という存在がまずうざい

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 16:42:47 ID:8B/EkxU/

160/51

あとちょっとなんだけどなぁ…最近全然減らない
3月までには48キロにいきたい…

76 ：70：2009/01/12(月) 16:47:34 ID:QFnYFueQ

>>71
今日も昼からきのこそば大盛りにして食ってるような奴なんだが…勝手に拒食病認定されても困る、さすがにその辺でぶっ倒れても困るから拒食してまで痩せようとは思ってない。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 17:14:53 ID:ZpHjRKnC

>>63
知人に172cmで45ｋｇの男がいるから、
それ以上減らすことも絶対に不可能ということはないと思う。

どのくらいの間続けてる？
やせてくると減らすのって本当困難だと思うけど
気長に何ヶ月か続ければ減ってくるんじゃないかな。

それでも駄目ならもうちょっと摂取カロリー減らしてみるとか。
分かってると思うけど、もともとの体質でガリでもないのに
そこまで減らすのってすごく不健康だから、
身体壊すリスクをお忘れなく。

もし高校生とかの成長期ならやめたほうがいいと思うよ。
骨やなんかに異常が出てくるリスクが高いから。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 17:40:29 ID:Z2Q4FB4z

>>76
ここ女の子のスレなのに平気で書き込んでくるKYさが
既に脳萎縮が始まってると思うわ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 20:21:31 ID:BGI5al9C

>>76
なぜスレ違いかな？とか、荒れる原因になるかな？とか、
考えないのか？

良スレなんだから、空気嫁よ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 20:28:31 ID:5ddP+BKF

女の子のスレなの？
背が低めの男の人とかおkだと思ってた

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 20:36:32 ID:2okozA9w

>>80
小学生か何かか？

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 20:45:12 ID:BGI5al9C

>>80
だって、身長172cmよ？
釣りとしか思えん

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 20:57:20 ID:9aXh+Kn1

正月で２キロ太った…。
セールで買った服もキツかった…。

明日からバイト先まで歩くぞ！

160 57.5

２月までに55までに戻す！

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 21:10:50 ID:bVk+nbd3

>>78
ここって女の子のスレなの？ｗｗｗｗｗｗ
メス豚のスレじゃないの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 21:14:05 ID:2okozA9w

>>84
メス豚も女だからねーキモイ男はいらんよ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 21:34:24 ID:aaRVFZv3

155cm/58kg
デブ過ぎて話にならんので参加します。
ひと月-2kg位のペースで、最終的には40kg台の前半で落ち着きたいと思っています。
まずは最近さぼってたコアリズムを再開することから始めます。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 22:53:10 ID:OsqcFIX0

あげ

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 23:07:19 ID:9aXh+Kn1

短パン

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 23:15:49 ID:WOxWxpRc

>86
同じく156/60からスタートした私が3ヶ月で
10キロ落とした。
がんばれ!!

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 23:17:50 ID:EuA+Fr3k

すごい!!
どんなことしたんですか？

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 23:18:39 ID:GrAMKQf6

155/51

あと３キロ落としたい

92 ：56：2009/01/12(月) 23:54:05 ID:K5PMMrDM

>>56 二日目起床時：49.9 31.0
昼：スープ、水
夕：スープ、水
夜：スープ、キャベツの昆布漬、じゃがバター1個、水

運動→コア20分、骨盤体操など10分、腹筋30回、半身浴1時間

風邪引きました・・・
明日はほどほどにいきますOrz

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 00:03:33 ID:3F3LNTFV

たんぱん

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 00:11:48 ID:fY7pTpFG

コアリズム始める前５５㌔で２か月で４８㌔にした。
あの頃は減食も兼ねて
一日一時間やれば痩せるからみんなやりなさいよ！

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 06:17:27 ID:BUjNqFcu

>>55です
一週間ぶりの計測で
164/52.2から50.6に!
来週までには49の数字を拝みたい

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 08:39:38 ID:RE/QEvIt

158-52.4
さぁ　今週も昼ジョグ5キロで　減らすぞ～

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 09:37:40 ID:7QSFrQ6e

前スレ>>881
体重50.1kg/体脂肪率23.9%。
あともうちょっとで夢の40キロ台。
頑張る！

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 09:45:20 ID:NReWeqNy

ここ数日49.9～50.1をウロウロ
なかなか減らないね

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 14:39:24 ID:jLNrB5fB

食欲なくて２週間で５キロやせて日曜測ったら50､4キロだった。体重計壊れてるから今何キロなんだろ…40キロ代になったかな。
昨日インフルエンザになって食欲はあって寝てるから太ったかも。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 15:03:07 ID:O+4CUtsa

>>99
そういう時期だもんなぁ、お大事に。
自分も風邪で2kg減って、
筋力が落ちてそうだと思っていつものメニューに足して
歩いたりしてたらそのまま戻らなかったよ。
キープできたら儲けもんだけど無理しないでね。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 19:32:40 ID:3KdQxBng

>>43
52.7

お腹すいた

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 19:37:10 ID:U4pkvjcv

>>72
163/53.0/25.3
ここ１週間体重も体脂肪もいったりきたり…
1400のカロリー制限じゃ足りないのか？でも栄養不足になりたくない…
とりあえず筋トレとコアリズムしてくる

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 20:42:23 ID:VzHOHhyG

>>67
53.0kg
やっと生理ｷﾀ(･∀･)！
早く50kg切りたいけど焦らず頑張ります

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 22:08:04 ID:r0JwEfu8

162/53/17

正月で2㎏増えてしまったので、とりあえず腹筋30回×3と4㎞のジョギングを始めます。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 23:17:38 ID:+4QApcRM

短パン

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 23:18:18 ID:+4QApcRM

テスト

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 23:30:06 ID:vS0HVqDx

今日から参加
164/55/25.7
お菓子断ちした。アイスもやめた。
間食禁止＋軽い筋トレでとりあえず52目指します

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 23:36:00 ID:KzWHw4Yy

とても今更でスマン。>>6,>>29です

>>38
本当だ、ダイエット方法も四月の誕生日も一緒だ
此方こそ、お互い頑張りましょう＾＾

>>41
URLから飛んでみた
姿勢も良くなるし便秘も治るし、これ良いな！
簡単だしいつでも出来そうだからテレビのCMとかにでも試してみる

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 00:05:39 ID:NlOsJonJ

164cm48kg、前スレ後半のどっか辺りから参加中

今日計ったら47kgに落ちてた、ステッパー素敵過ぎる
長期戦の覚悟だったけど、これなら今月末位までに45まで落とせるかな……
そしたら今度は42kgを目指すんだ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 00:07:11 ID:NlOsJonJ

ごめん、スレ間違えたよホントすみませんでした

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 00:11:23 ID:981UKmFo

死ねといいたいのを堪えた自分偉い

112 ：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk ：2009/01/14(水) 00:13:37 ID:Uy0lj/ba

写メhttp://sony.squares.net/jyun.jpg

俺は太ってないけど彼女欲しい・・・
最低45～最大79kgまでの人で

113 ：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk ：2009/01/14(水) 00:14:48 ID:Uy0lj/ba

写メhttp://sony.squares.net/jibu1.jpg

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 03:02:15 ID:J+uLMaTB

一昨年163/56kgから163/49kgまで落としたんだけど
運動やめてドカ食いするようになってまた戻ってしまったorz
気合入れなおして40kg台目指します。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 08:35:32 ID:ejTgSUMP

158-53.4
なんでか昨日から1キロ増えてる
何故に？？
今日もジョグ5キロ走ります

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 09:03:37 ID:zF/d1zXh

忘年会やら何やらで
161/49.5(19%)→51.2(22%)になってしまったw
今月中に戻すよ～

117 ：匿名：2009/01/14(水) 09:09:11 ID:+QsTUEB5

私も今日から参加させて下さいm(__)m
158/53.3
やはりクリスマス、お正月と太りました(;_;)

1月中に49キロ目標で頑張りたいです！！

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 10:13:01 ID:EFa0c6BQ

>>103
今朝52.2kg
さむい(´+ω+｀)

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 15:23:43 ID:FO26akCP

>>102
52.8　25.0%
今日はジムお休み。家でコアリズムやる。

120 ：56：2009/01/14(水) 20:40:27 ID:JJ173ZWX

>>92
3日目 49.7/29.9

朝：味噌汁、ご飯半分、ビタミンウォーター、生姜湯
昼：りんごすりおろし1個、かき1個、メロン1切、ビタミンウォーター、生姜湯
夜：ぶり刺身、ご飯半分、ビタミンウォーター
間食：はちみつきんかんのど飴5個、水
運動：腹筋30回、骨盤体操10分くらい

4日目 49.8/30.7

昼：りんごすりおろし1個、かき1個、バナナ1本、ビタミンウォーター、生姜湯
夜：豚汁半分、野菜炒め少々、鮭のバター焼き、ご飯半分、みかん1個(小)、トマト、生姜湯、ビタミンウォーター
運動：骨盤体操5分くらい

明日には50㌔に戻りそうかもOrz

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 22:51:49 ID:IQlikAPp

参加します！
一緒に頑張りましょう！
158/52/34.5
体脂肪ありえない…

朝:なし
昼:白米、チーズコロッケ、豆腐と野菜のはんぺん、キャベツ、アイス1/4
夜:さんま、肉じゃが、和風スープ

運動:ﾋﾞﾘｰ基本プログラム、半身浴

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 23:57:56 ID:PeoBd6+h

正月で２ｋｇ太ったためダイエット開始
163/55になってしまってた

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 00:55:34 ID:IDlaleuC

せっかく11月に50まで行ったのに、暴飲暴食期間が来て56まで元通りに…
2月いっぱいまでに元に戻す！
とりあえずテスト期間が終わったら毎朝散歩行こうと思います。
間食・夕食抜きでこんどこそ40台にいくようがんばる！

現状　154/56

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 01:09:07 ID:j8Q01QVa

>>123
食事抜きとか極端なことするから暴飲暴食したくなってリバるのかもよ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 02:47:35 ID:IDlaleuC

>>124
う…頭ではわかってるんだけど（;ω;）
とりあえず無理はしない程度に頑張ってみるよ。ありがとう。

間食ダメ絶対間食ダメ絶対…

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 03:00:31 ID:YVf30boY

>>125
私は小腹が空いたらダイエットクッキー、ミルクティ、酢の物、ひじき、野菜スープとか摂るよ｡

お腹すいた時は体が栄養求めてるんだから少し食べた方がいいよ。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 03:30:40 ID:PDcURljX

参加しますﾉｼ

>>143
あなたは私ですかｗ

161/56kg/29％ orz

11月までは50kg/21％だったのに
暴飲暴食し続けこんなことに…

45kg目指して頑張る！

128 ：127：2009/01/15(木) 03:32:02 ID:PDcURljX

未来安価ｽﾏｿorz

× 143
○ >>123

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 05:07:18 ID:4YWOPVbj

去年の秋くらいまでは161/45でした。
今は161/55です…orz
今月中には40キロ代に戻れるよう頑張ります!!

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 08:14:46 ID:Cys8Bl0B

158-52.8
5キロ走っても体重動かず
やはり食事制限が必要？？
今日も走ります＾＾

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 08:38:29 ID:5M34GBwk

>>130
そりゃ必要
5㌔も走ってんのに・・・どんだけ食べてんの？ｗ
一番楽なのは食事制限＋踏み台昇降
すきっ腹でもショコれるしね

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 09:08:04 ID:cTrrwIvd

158/55.6
好きな人が182/64と言う細身体型なのでせめて普通の体型になりたい。
食事制限＋ジョギングで４月までに50キロ切りたい！

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 09:25:45 ID:Cys8Bl0B

>>131　ものスゴイ食べてるかも
晩飯だと米を1.5合ぐらいと大量オカズ食べてる
だからストレス無しなんだけど
痩せもしない。。。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 10:12:46 ID:qd9VUh7l

>>133
おかず食べすぎ
ごはんを多目にしておかずを減らすのがダイエットのコツ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 10:15:08 ID:05iqz5M8

>>133
米1.5合　801ｋcal
5kmのジョグ　300kcal程度

ジョグで消費されてる分を引いても500kcal分は食べ過ぎ。
標準体重からの減量なんだからどう考えても痩せるはずないよ。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 10:25:14 ID:qd9VUh7l

>>135
３食分で割れば毎回お茶碗一膳程度だからごはんに問題はないよ。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 10:31:08 ID:iH4Aox7e

夕食がご飯１．５号と大量おかずでしょ
ダイエット中なら普通の量とは思えない

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 10:35:26 ID:Cys8Bl0B

>>134　>>135
オカズもトンカツとかロース3枚とか平気で食べてるから
カナリのカロリーだろうね
1.5合で801㌍って　1日トータルだと
1日　4000㌍ぐらい食べてるんかも？？
胃を少し小さくすればいいんだろうけど
一口食べると止まらなくって・・・・
食欲の制御方法がわからない

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 10:46:46 ID:0+0yEaZo

ぽちゃ女性好き

mixiから見てください
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=986744140&owner_id=7494710

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 10:54:06 ID:05iqz5M8

>>138
多分4000kcalくらい食べてる可能性あるね。
トンカツ1枚も500kcal以上あるみたいだし。
（ちなみに単位はカロリーじゃなくてキロカロリー・・）

同じぐらい毎日運動してるけど食事量は1300ｋcalでやっと体重減る自分には
それで増えないってだけでものすごくうらやましい。
いやみじゃなくて、基礎代謝いいね。

食欲を抑える方法では
・キャベツなんかの野菜をコンソメスープにしたり、ノンオイルドレッシングかけたりして
食前にたくさん食べる
・一口30～90回噛んでゆっくり食事
・食べたいものがあればまず「本当に食べたいのか、空腹なのか」と考える
・絶対○○禁止！と思わないで、揚げ物なら一切れにしよう、
　お菓子なら1/4個にしようと決めて食べる

を実践してるよ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 11:18:58 ID:Cys8Bl0B

>>140　
ありがとう　今、色々な食べ物のカロリーを書いてるﾍﾟｰｼﾞを見てきたけど
自分がどれだけ食べ過ぎか　わかったよ
食欲抑える4項目　コピーして意識するようにしてみる
やっぱ　痩せる人は努力してんだね
走るだけで　スリムを手に入れようとした自分に反省です

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 12:31:49 ID:yTDysYJo

>>118
53.3kg
あうあう(;^;ω;^;)

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 13:50:16 ID:05iqz5M8

>>141
食事制限ってやり始めにするっと減るから、
きっとすぐこのスレ卒業できるよ。
でも最初からあんまり無理しないでね。

食事をしっかり摂ってたことだって
筋肉の材料をしっかり摂れてたってことだから、
これからのジョグの助けになるだろうし、
デメリットばかりではなかったんじゃないかな。

お互い頑張りましょう。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 14:00:35 ID:IgO/ozWs

>>133
なんかある意味健康的だなぁｗ
それだけ動いてるなら晩飯のご飯を減らすだけで痩せるよ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 17:12:38 ID:Ed6Dx0gL

>>62
154/便秘中で未計測

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 21:59:55 ID:0L2NN7aH

155/50.3
あともう少しだあ…
50の壁がなかなか越えられない

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 22:38:09 ID:TEwWnWD/

短パン

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 23:03:14 ID:8KYF7WYS

１月４日　156/52　正月太りではなく通常モード
バーゲンで買った服が余りにも似合わなくて凹む
　　１５日　156/50　食事は普通で、骨盤２分＆１分続けただけ。

スルスル体重が落ちて騙されてる気分
48kgだった頃よりも足が細いのが不思議
このまま50kg突破できるかなぁ

149 ：56：2009/01/15(木) 23:30:14 ID:yAaZK5qk

>>120
5日目 49.5/30.6

昼：りんご1個、柿1個、バナナ1個、豚汁どんぶり中1杯、水
夜：脂肪燃焼スープ、キャベツときゅうりの塩昆布漬け、豆腐1丁、水
運動→骨盤体操5分、腹筋30回、半身浴1時間

体重増えるかと思ったら、いい調子に体重減って来てる!!
明日も0.2くらい減ってるといいなぁ・・・
間食したいけど、我慢＞＜
48㌔なったらこのスレ卒業しま！

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 00:27:57 ID:mHpwl+ul

161/55.2/28%
今月中に53キロを目指したい。。。

今日はあんまり食欲なくて自炊出来ず。
朝からドーナツ1個293キロカロリー・ビスコ5枚98キロカロリー
フラン3本98キロカロリー・カフェオレ・お茶のみ

あああ、お菓子ばっか食べてしまった。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 01:53:55 ID:xc3nyMu9

よし。参加します！
157.5/54.0
腹と太ももがヤバい。
とりあえず今日から間食はなし。

シークレットモデルダイエット買ってしまった…分かっていながら…
でもこれくらい出費しないと本気になれないのでマジでこれからがんばりま
腹減った。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 02:09:27 ID:eNcpwurC

ゆるゆるダイエットだけど参加します。

161/53

晩はヨーグルトとﾍﾙｼｱ茶
カフェオレは夜8時まで
半身浴一時間
腹筋1日30回
週2回30分走る

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 08:09:25 ID:QWni9+gh

158-53.2
どうしても食欲を抑えきれん Σ(□｀;)アゥ
今朝は圧力鍋で　野菜スープを（野菜煮込み？）作ってきた
晩飯前に　食べてみる予定
今日は寒くて　ジョグもくじけてしまいそう。。。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 08:26:47 ID:ZH3nvCD2

参加します
160/53
昨日食べ過ぎて1㌔リバ…orz
今月中に50になりたい

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 09:24:43 ID:AqgOtIww

>>119
52.6/25.3%
体脂肪が増えて体重が減るやなパターン…

156 ：73：2009/01/16(金) 09:59:11 ID:cJIYezCu

>>155
水分量とかの誤差だよきっと
継続は力なり

自分もビリーとジョグで減量中だけどなかなかすんなりとはいかないね
長期の流れで見ればちゃんと減ってると思ってモチベ保つ
162/51/23%

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 10:07:58 ID:AqgOtIww

>>156
ありがとう～そだね、誤差だと思おう！
月末に平均出してグラフ見てみて変化が見られなかったら対策考える。
焦ると失敗するね…今日もバイク漕いでくる！

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 10:57:55 ID:aZNLOpXJ

>>142
157/52.4kg

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 11:31:46 ID:ptqyIUSw

154 50.6になって喜んでたら52に戻り、今日50.8になったぜ…！
あと800g、45kgまで頑張ろう

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 11:39:07 ID:sneRHz1/

参加します
152/55キロ
こう改めて数字打ち込むとへこむな

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 13:49:46 ID:JA1xdEDM

156/50.5
あと少し…が減らないんだよ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 14:53:49 ID:kj1WrmY5

>>36
163/54
１㌔減！
ご飯少なめなのが苦じゃなくなってきた！
この調子でがんばる(｀・ω・´)

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 16:02:39 ID:Q+mweRNF

158/50.8

48からリバウンドしたから、早く戻したい！
少食で頑張ってます

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 16:32:45 ID:UQ/Wexmv

163-54
秋まで52キロだったのに二キロも増えちゃったし、一昨年は47、48だった

ストレス貯めると太る体質みたい…
今月まで53になろう(^O^)

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 16:57:30 ID:NrTkCT0I

158/58.0→55.1
目標48.0
年末から食事制限と筋トレで2.1ｷﾛ減。
まだまだこれからだわ。
今の自分が本気で許せなくなったから、絶対やせる。
少しハイペースだろうか？食事は１日1000キロカロリーほど。基礎代謝わってるからよくないか。
栄養士免許持っているのでバランス等の知識はあるほうかな…タンパク質がどうしても不足する。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 17:26:06 ID:cJIYezCu

>>165
ササミとかノンオイルのツナを適当な野菜とコンソメスープにするのオススメ
お腹も膨れるし
あとご飯代わりに湯豆腐にしてシラス干しと食べるとか

基礎代謝割るのはよくないと思う
体験談だけどあとでペース落ちるよ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 18:21:10 ID:Dv9p4c25

159/53♀
前までかなり食べてたから約１ヶ月食事制限で58→53になったけど、ここからが全っ然減らない。
やっぱ運動かな…

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 18:29:46 ID:jfk89sFe

164/50.6

来週の計量までに49の数字がみたい!
ジョギング開始したけど一週間じゃまだ効果顕れないかな…それより連日食べすぎで体重計乗ったら卒倒しそうorz

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 19:31:38 ID:Wl1aNFw4

151/50.1

…ただいま…

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 20:08:13 ID:UOFqZddb

12月15日から開始して
159/53.8→51.1
目標は46です
51きったら服買う！
だから頑張る！

171 ：56：2009/01/16(金) 20:21:53 ID:e7uC43l7

>>149
6日目 49.8/30.4

昼：りんご1個(120)、バナナ1本(80)、水
3時のおやつ：イチゴ4粒(50)、調整豆乳200ml(114)
夜：ご飯茶碗一杯(200)、ブリとマグロの刺身(350)、キャベツとキュウリの塩昆布漬け(50)、脂肪燃焼スープどんぶり中1杯(150)、水
運動：骨盤体操5分、腹筋30回、半身浴40分

カロリーを簡単に計算してみました！(多分間違ってる・・・)
今日はなぜか体重増えちゃってたけど、明日元に戻ってるといいです＞＜
このスレ卒業しばらくできないっぽいかな・・・；；
今日の夜は刺身の誘惑に負けてご飯食べちゃったけど、明日は豆腐で代用したいと思います！

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 20:52:54 ID:57CwHuWK

参加
150/52.8
夕食を減らして間食カット
春までには40台目標

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 21:00:58 ID:ENGinYYe

49kg→51kg
増えたままなのに今週はずっと食べ過ぎ…なんなんだこの食欲orz
明日から抑えて頑張ります

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 21:56:01 ID:hlte2mQA

158/55から３週間位で50.8まで落ちた。あと少しだ…
こんな私でも45キロとかになれるのかな…食欲が出てきたからヤバいと思い始め、今日からヨガ始めた！頑張る！

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 22:23:32 ID:ST5P6l95

参加します！
152/56
一時期52まで下がったのに戻ってしまった…
４月中頃までに一ヶ月2キロのペースで48にする！

下腹と足をなんとかせねば…

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 23:35:03 ID:nLXGQNPU

>>121
３日目
51.2/体脂肪計ってない

朝：なし
昼：弁当（白米、焼肉、唐揚げ、ｽｺｯﾁｴｯｸﾞ）
夜：焼鳥（塩3本）

見事に野菜がない＼(^O^)／
見直さないと…

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 23:41:36 ID:eNcpwurC

152
2日め
161/52.5/28.7
誤差レベルだけど、ゆるゆるダイエットだし、
とりあえず明日までに適正体重の51.7くらいになればいーや。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 23:53:53 ID:9vYvOsuj

参加します

159/53

目標は3/31までに46kgに落とす。そして健康的に維持する！

とりあえず間食は一切やめて
ウォーキングと踏み台から始めてみよう…

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 03:12:38 ID:XFk1pycq

あ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 08:18:20 ID:OSoijvy+

>>148
49.8kg　３年ぶりの40kg代!!

でもこれから外食の機会が増えるので油断禁物。
しかしＷ61は良いとして、Ｈ90はどうにかならんのか…。下半身デブ家系め！

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 08:20:35 ID:MzWr/aao

今53キロなんだけど、ある程度食事制限で落として、なかなか落ちにくくなったらやっぱ運動しなきゃだめ？
ていうか運動で落ちますよね？

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 08:55:18 ID:S8oaZJp2

前回>>15
現在158/30

亀の歩みらお(ﾉД')
２月までに49キロ無理かも…

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 09:03:50 ID:oRXuUrWb

30kgになってる･･･

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 10:34:26 ID:+vLekkTZ

>>155
163/52.5/24.5
これも誤差なんだろうか…でも24%台うれしいっ！

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 11:11:33 ID:f3pi7cG4

正月太りがやっと戻ってきたー！

160ｾﾝﾁ♀
1/7 58ｷﾛ→1/17 56.5ｷﾛ

この調子で今月中に55以下を拝めるように頑張ろう！

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 11:15:09 ID:hrIynWib

自分も正月太りとサヨナラできた

もう戻りたくない　週末で500gは減らすよ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 12:57:33 ID:PaqLlpWj

>>181
今まで運動不足のまま減らしてきたのなら
運動し始めに少し増加するかもしれないです。
そこで挫けずに続ければ落ちますよ。がんばって！

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 12:58:58 ID:Y+bvD9uM

参加
162/51
しばらく体重を量ってなかったらこんなに…
とりあえず49.6キロに戻す！

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 13:20:14 ID:KxdrTBtj

>>187
181じゃないけど、ありがとう！
救われた

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 16:11:23 ID:L63Yx2cS

>>170
50.8だった！！同じくダイエット中で朝バナナで15キロ痩せた母と買い物してきたー春物可愛いよー

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 16:17:39 ID:abR5wc5g

>>101
51.8

今月中も夢じゃないかも？

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 19:20:13 ID:QgFzdkdX

161/54
だめだぁ(´;ω;`)減らない
寒くて運動できない…
根性ゼロだよorz

…いっこだけ自分に言い訳させて…
私、沖縄県のド田舎村出身なのにさ、
今仕事で東北のド田舎村にいるんだぜ
ちなみに看護師だぜ

何この雪帰りたいorz
でも帰れないっ(T∀T)

長文スマソ
ダイエットしてるの周りに言ってないから、誰かに聞いてほしかった

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 19:43:54 ID:+vLekkTZ

生まれながらに東北出身だけど、やっぱ冬は寒いよねぇ…。
私も外での運動はお休み中で、ジムに通ってるよ。
室内で運動したほうがいいかもだね、快適だよ！

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 19:48:02 ID:KoArlq6I

165/54→51キロに。
あとちょっとなのに痩せない(´Д｀)

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 20:54:52 ID:jYvSpAYy

今日から参加します!!
162.1センチ55.0キロ24.7パーセント

好きな男性が出来たはいいがこの体型…
他にも恋愛するにはハンデあるけど、体型はやっつける事が出来るから頑張る!!

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:05:14 ID:MzWr/aao

>>187
181です。アドバイスありがとうございます。
私も励まされました!!

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:06:03 ID:GTiH8o9M

ブスは痩せてもブス

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:16:28 ID:E9YjLsm/

>>150
161/55.4/27%

昨日今日、栄養たっぷり食べてこれならマシかな。
仕事があると昼が外食になるからキツイorz
明日明後日休みだから、運動をする。今日の夜はゲルマの入浴剤入れて半身欲と
マッサージをする。骨盤体操もする。

199 ：56：2009/01/17(土) 21:33:21 ID:h3opGZ1+

>>171
7日目 49.5/30.6

昼：バナナ(80)、調整豆乳250ml(141)
3時のおやつ：調整豆乳250ml(141)
夜：豚の角煮と卵の卵のみ(脂っこいので150？)、ジャーマンポテト(ポテトとベーコンとたまねぎ1口)、煮物(豆腐と牛肉1口)、なすの漬物1個(3)
　　刺身盛り合わせ(120)、ご飯半分(100)、水
運動：腹筋30回、骨盤体操10分

体重減ってた！よかった！
明日でダイエット始めてから1週間！
-1kgで1週間で1kg減ったことになるから、-0.2g減ってたらいいなｗ
来週は外食の予定もあるので、ペース落ちそう・・・(少しリバもしそう？；；)
そろそろ生理きそうだし・・・
チョコ食べたい＞＜

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:40:48 ID:Ge0x/wI2

痩せるのに運動はいらんよ。泉ピン個も食事だけで痩せたよ。
歩いてたらそれでオーケー！室内じゃゲームで痩せなさい。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:56:31 ID:jV2GuKDK

食事だけ？食事制限でしょ？きちんと書きなさい。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 22:34:59 ID:oRXuUrWb

156/50.8

毎日のようにジムに行ってるけど、つい食べ過ぎちゃって減らないなあ･･･

去年の夏は47～8ｋｇだったのに、すっかり50kg台が定着しちゃってます。
とりあえず、地道に頑張るか・・・春までに48kg目指します。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 23:04:33 ID:E2wqhXje

前回>49　160/54.4
一昨日から何故か体重が増えている…鬱。この1～2週間がパア。

204 ：#：2009/01/18(日) 02:16:03 ID:juszY/sQ

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 02:19:16 ID:M/WWB0g8

161 50 あと0.1でも痩せたら、夢の40キロ代だーw
48のときガリガリ言われたが、161なら45くらいがいいよね？

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 02:19:32 ID:juszY/sQ

参加します！
156/51
目標体重は、45kg！
あと、6kgを3月30日までに落とすぞ～！

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 04:42:13 ID:6XeLnHUw

身長差があるなかで皆さん頑張ってますね！

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 08:07:10 ID:sShDjB+q

>>158
157/52.6kg

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 09:29:17 ID:AB+jsXAe

>>184　
52.6/26.4%
体脂肪計の設定間違えてたのに今日気付いた～
ので24%は実は夢のまた夢であった…(´･ω･`)
まだまだデブだー運動がんばろー！

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 10:13:19 ID:SS2qU95q

>>206
（・∀・）人（・∀・）
現在のスペックも目標も全く同じ！

勝手に親近感わいてモチ上がってきた！

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 10:42:32 ID:47GNyAV9

ダイエット開始時（去年の4月）158/70/32%
現在　158/53.5/23～4%をうろうろ

ジム週3通い、お菓子は週1だけOK、
外食はなるべく避けて付き合いのみ
朝食・昼食を減らし気味にして
夕飯は気持ち減らす程度でここまで来たけど
53キロ代からパタリと動かなくなってしまった…

原因は仕事の忙しさとストレスで
毎食普通に食べてるから減らないって分かってるけど
我慢できない自分が弱すぎる・・・
喝を入れるためにここに書き込んでみた。
春までには50キロ代を脱してやる！！！

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 10:57:19 ID:TM/xvqWv

>>211
70から約17ｷﾛ減！すごいよ。
あなたならきっと達成できるよ。達成したければ継続だ。頑張ろう。

私は年末からこのスレのお世話になってる159/54.7(元58.0)
だんだん減らなくなってきた…
今日は朝やけに食欲があり雑穀ごはん二杯。昼、夕どうしよ。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 10:59:46 ID:nTnR2biL

>>188
50.5

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 11:39:24 ID:kfVYyCcO

166cm/56kg
3月半ばまでに-10kg(46kg)減らす。

まずは間食無しと徒歩通勤徒歩通学から始めよう…

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 12:07:05 ID:oDKOVp1I

170/55
男なので結構重いほうです
下半身の肉を落としたい

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 14:15:54 ID:eZYqsFl0

スタートは12月頭。
164.5cm/58kg→51kg

50キロの壁を破りたい・・・のに生理がまだ来ない・・・！

停滞していてきっついわヽ(`Д´)ﾉ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 14:24:19 ID:LOdHH1MM

158.5
10数年間　48～49→
昨年夏～　仕事ののストレスで56.0に→
現在　52.5 脂肪燃焼スープで頑張ってる

はやく40キロ代に戻りたい

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 19:17:00 ID:udZOXfsv

159cm　53.6kg

年末からどうしても54kg台が割れなかったけど
今日やっと53kg台になれた(´；ω；｀)
春までに45kgを目標にがんがる！！

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 20:09:36 ID:69vsfFmc

157/52

4ヶ月くらい前にここを48㎏で卒業したのに戻ってきちゃったよ…
ヘタレですが一緒に頑張らせて下さい！

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 20:52:55 ID:NIEX1qxZ

この辺りの体重のダイエットは、無理せずに一ヶ月1～2ｋｇペースがいいよ。
月に3kg以上落とすと、すごくリバウンドしやすい。

体にその体重を定着させるためにも、運動、食事制限でバランスよく、
少しずつ落とした方が良い。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 21:01:00 ID:bu+dFf6D

158/51.4
食事量を減らしてるせいか便秘がひどい。
オリゴ糖やヨーグルト、食物繊維に水分と
今まで効果あったもの全部だめ、おなかぽっこり。
デトックスファイバー２包ためしたけどゴロゴロするだけだった…

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 21:02:19 ID:Bq8ZrytR

162/51
正月に53kgからマイナス2kg
2kgはあっという間だったけど
急に減らなくなったなあ。
まあマイペースにやろう。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 22:31:04 ID:u0FX1WGE

前スレ913

12/31書き込み時点160cm/53ｋg→52.2kg
と言っても、すぐ53kgに増える・減る・増える・減るを繰り返してるんだけど、
とりあえず52kg台を維持して来月を迎える時は51kg台になっていたい。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 22:37:18 ID:pOeFl77h

>>198
161/55/28%

今日の総摂取カロリーは1100～1200ぐらい。もう少し減らせば良かったと反省。
昨日の半身浴とマッサージ、骨盤体操が効いたのか少し筋肉痛。
今日も骨盤体操を寝る前にする。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 22:39:48 ID:jX6c01Ti

前スレ696
スタート12/14から1ヶ月経過
164/55.2/24→51.7/19
ジムのメニューを少し増やして
菓子禁＋レコダイで緩く落としてる。
けどまだまだ目標の48には遠い…
気長に頑張ろっと。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 22:43:00 ID:AmXsygeE

参加させてください！
開始：73kg/153cm（去年３月）
現在：58.8kg/153cm

気を抜いて食べてたせいで、ここ２ヶ月変わりなしでした。
でも40kg台目指して、明日からまた頑張ります！

227 ：56：2009/01/18(日) 23:10:26 ID:xkkMPuFQ

>>199
8日目 49.0/30.7(夕方)

昼：豆乳200ml(114)、バナナ2本(180)
3時のおやつ：豆乳200ml(114)、みかん(40)
夜：豆腐ゆずぽん(180)、唐揚げ2個(150)、ミートボール(40)、肝のニラと玉ねぎ炒め1口？(カロリー不明)、こてっちゃんみたいなやつ(カロリー不明)
　　大根のゆず漬5個(5)、トマト少々(5)、烏龍茶

運動：骨盤体操20分、腹筋49回、半身浴1時間20分

1週間で1.1㌔の減量に成功しました！(朝測った時は40.2だったので・・・これからは体脂肪正確に測る為夕方測る予定)
今日でこのスレ卒業します！
ありがとうございました＾＾
明日から45㌔以下を目指すスレに移動します！
今週からはペース落ちていきますが、地道に頑張っていきたいです
みなさんも頑張ってください！

228 ：56：2009/01/18(日) 23:11:31 ID:xkkMPuFQ

40.2じゃなく49.2でした＞＜

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 23:20:59 ID:InqzE2fI

今日から参戦します…
ここ半年で
45→53になってしまいました……
ヤバイ
元に戻す迄絶対頑張る

朝：カフェオレ30カロリー

昼：自分で作った弁当
500カロリーぐらいかな？
間：黒飴一粒
タブレット10粒
夜：なし

運転なし…

昨日までドカ食いしてたから
今日から徐々に減らす

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 23:55:07 ID:iBZ8DWPw

165cm 50.2kg
インフルエンザで一気に２kg痩せました
栄養と休養は取りつつがんばろう

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 08:21:39 ID:y8+XqZJn

158-53.4
相変わらず体重変化なし
昨日、母子手帳見たんだけど
5年前　娘の出産した時の臨月が55.5キロで
産んで3ヶ月で　46まで戻してたのに
ココ最近1年でかけて　
妊娠8ヶ月の所まで増えてしまった
最近では　妊婦時代に味わった　
座って立つ時の膝の痛みが出るように
体のためにも　痩せなくてゎ
今日も5キロ走ります＾＾

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 09:47:09 ID:7tZGw7iU

>>208
53.6kg
もう嫌になってくる…くじけそうorz

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 10:52:25 ID:jgIpLM5E

>>209
163/52.5kg/25.6%

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 11:34:06 ID:dsYB2fIr

163/57(１６歳)
体脂肪27％

携帯からすいません。
今日から参加します！
炭水化物を茶碗一杯から半分に減らして間食を抜いています。
仕事の関係上、朝食と昼食が一緒になっています。
頑張るっ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 11:51:47 ID:nBCoGzBg

たんぱ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 11:58:52 ID:uuQ1KOLW

155.4/53.0
体脂肪率はそこそこ落ちてるのに、ここ数日53kgの壁が越えられない…

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 13:29:21 ID:EJSO0+EP

>>145
154/51.8

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 17:23:49 ID:g8HkQXch

25才162cm49kg18％維持中

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 17:27:23 ID:khihscHZ

>>31

53.0㌔
今週土曜食事！！
それまでに52.0㌔まで落としたい…

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 17:47:18 ID:KBzuj5wn

164/47㌔になったので卒業します｡MAX65㌔からここまで
落としました｡あと4㌔痩せるまで頑張ります

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 18:21:35 ID:jzWyIWJL

卒業オメデトー！！羨ましいなぁ…
よし！もう直ぐ生理終わって痩せ期に入るし自分も頑張ろう！

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 18:33:35 ID:PoBr8Y8o

>195
54.2キロ 22.8パーセント
子供から風邪貰ったらしく、ご飯食べることすらままならない。
始めたばかりなのに…と言う気持ちはあるが一旦中断。

完治したらバリバリ運動するべ!!

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 19:01:46 ID:KBzuj5wn

>>241
ありがとう(^ω^)
241さんも卒業できますように!!

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 23:00:46 ID:8tWiuzsI

153cm52kgからスタート
ジムに入会して半年、ずっと50～51kgをうろうろしてたんだが
今年になっていきなり減りだし48kgに！
自分のやりかたが間違ってるのかと悩んでいたところだからうれしい！
やっとこのスレ卒業できるよ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 23:04:14 ID:3iUvX8Ms

>>244
いい痩せ方したね！おめでとう！

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 23:04:34 ID:jgIpLM5E

卒業した人おめでとーーーー！
自分もがんばるぞ！
戦利の道も一歩から、だね

247 ：sage：2009/01/19(月) 23:51:33 ID:qBRr3z3c

>>224
161/54.8/28%

朝　ソイラテ砂糖なし・シャカシャカチキン(187Kカロリー)
昼　水(りんご酢入り)・ドーナツ(217Kカロリー)
夜　脂肪燃焼スープささみ入り(180Kカロリー)

朝と夜に骨盤体操・ウォーキングは30分ぐらい。
代謝が落ちてるっぽいので、たんぱく質多めに取りました。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 23:52:47 ID:qBRr3z3c

下げ間違えましたorz

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 00:45:03 ID:v2gk1MNc

>>178
159/52

誤差の範囲だろうけど
引き続き根気強く頑張るぞ！

卒業の人おめでとう

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 01:44:35 ID:sJs46VSu

昨日で5日目が終わりましたが、参加します。
開始時　153cm/54.2kg/27.5%
5日経過　52.9kg
間食なし、毎日水を2リットル飲む、腹筋50回(気が向いたら)、半身浴1時間を毎日。
食事は、
朝…好きに食べる
昼…豆腐ハンバーグ、ご飯軽く一杯、卵スープ
夕…クリーム玄米ブラン2枚
どうしても我慢できないときは、ゼロカロリーのゼリーを夕飯前に1個食べてます。
昨日(5日目)生理が来たから夕べは半身浴なし。
生理が終わったらもっと落ちてくれるかな。2月半ばには40キロ台到達が目標です。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 07:45:28 ID:kC2y5SPx

>>250
がんばれ
野菜をとらないとドカ食いに走りやすいから気をつけたほうがいい

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 08:18:58 ID:OT5Ivzm/

158-53.2
みんな卒業できていいなぁ
おめでとう
アタシは留年しそう。。。
昨日はご飯セーブしたけど　反動でお菓子・ビールを。。。
なので減るわけない　
今日も5キロ走りまーす

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 08:56:53 ID:+HLAf1CW

>>239

52.8㌔
52㌔台キタ！
生理も終盤
やるぞ！！

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 09:01:55 ID:xzdYOEqH

159/54
ジム入会して３か月だが全く減らず増えた
おまけにコンクリで５ｋｍ走ったら肉離れになっちゃった

>>244が羨ましい！おめでとう

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 09:55:51 ID:EjM6VgaM

>>50
165/56→54
風邪引いたorzこれで痩せても筋肉落ちるだけなんだろうな…

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 10:20:44 ID:VsqmfRpb

>>233
163/52.0/25.5
体脂肪もっと減ってくれぃ(´･ω･`)

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 11:16:50 ID:j8udhy3Y

154/52.5　29％
キエエェェェェェェ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 11:59:35 ID:LLYw8KA5

>177
161/52.5/28
便秘になってきたので、お茶をたくさん飲んで、ストレッチを増やした。
昨日は、たくさん食べたから、維持してるだけまだいいかな。
目標はゆるく、夏までに46ｷﾛ。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 12:07:14 ID:VsqmfRpb

>>258
私と目標体重一緒だ
夏までにそんくらいになりたい！
お互いﾏﾀｰﾘ頑張りましょう

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 12:41:52 ID:mKdCb0gv

158/52.4
あと3キロが遠い…

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 12:54:33 ID:tGSNKhyQ

21歳♀161/51キロ産後2ヶ月。
目標体重48迄ｶﾞﾝｶﾞﾙ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 14:03:46 ID:Mc9ENUuq

163センチ、56.2キロ。
頑張る。超頑張る。
ダイエットと同時にＭサイズ貯金してます。
待ってろよ、夏のバーゲン！夢の大人買いじゃ！

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 14:39:49 ID:bP2h4Vyb

♀
158㎝54.7㎏
運動を主に頑張ります。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 14:49:24 ID:Y5M9o+or

>>208
157/53.2kg

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 19:34:16 ID:aUvVPc4r

たんぱん

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 19:38:27 ID:aUvVPc4r

♀165/52/24
便秘なってから測ってないから今は53ありそうorz
47くらいになりたいな

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 20:19:57 ID:VKwPAHKC

相変わらず 158／52.4

目標はとりあえず48Kg

あと約５キロ‥

今日もウォーキングいこうか迷い中。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 20:27:07 ID:8s5CN8rU

158/54/27%
ストレスで過食に走り、リバって、ここ３ヶ月減ってないので、クローディアのＤＶＤ投入
春服着る時期までに４０キロ台になってやる！！！
半年で１５キロ落とした去年の根性よ戻って来い！！
もうリバれないようにお高い春服買いこんでやる！！！
よっしゃーーーーーーー！！！

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 20:34:57 ID:QK58b8mn

160/52.6
このスレ卒業して一時期45ｷﾛまでいき、ダイエットハイになっていたんだが学校や飲み会のせいにしてここまで戻ってきてしまった…とりあえずカロリー計算からがんばります

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 21:18:57 ID:Qv0gMBb7

160/52,8
去年ここまで痩せて、ダイエットを辞めたら55,5まで増えた。今年に入って再びダイエット開始！この壁を越えるのは時間かかりそうだけど、諦めないで頑張ることにした！

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 22:43:34 ID:euU5asGA

歯医者通いになってから減量中

３年ぶりに４０台まで落ちるかな

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 22:56:13 ID:qYaVYsII

停滞期突入…
気ばかり焦るが忍耐で頑張る

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 23:35:49 ID:xmyCHFrP

あ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 23:40:53 ID:ccq1nrj3

163㎝で57㌔…
友達に負けたい!元カレとヨリ戻したい!バイト先に来るキャバ・酔っ払いを見返す!!
そのためにダイエットをしたくココに来ました。私も頑張らせて下さいm(_ _)m
ちなみに只今半身浴中♪

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 00:30:43 ID:qgI9hiH1

友達に負けたい! 　って？

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 05:47:18 ID:OLZLFiQp

156/64から半年かけて50.8まできましたよ。
いよいよあと800グラム。53からここまでが遠かった。
50を切ったら自分に何かご褒美をあげたい。
とりあえずの目標は48だよ。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 07:24:58 ID:jw7HlLIu

>>260
158/53.0

増えてーら…

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 08:41:39 ID:lDf2+99t

158-52.8
チョイ痩せたけど誤差かな
今日は雨らしいんで
ジョグ出きるかなぁ。。。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 08:48:34 ID:cKaegagL

>>249
159/50.5
生理おわったから肌も体重も調子いいっぽい

今日も１日誘惑に負けない！

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 09:08:57 ID:s7SYiuDk

>>230
165/50ジャスト
風邪から治りかけ＆生理始まったorz
今日は食べ放題に行くから50切れません泣

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 10:59:23 ID:0DvTj6X1

>>256
163/52.1/25.4
あんまかわっとらん

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 11:09:46 ID:9INN0QDg

>>264
157/52.6

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 11:10:04 ID:G/0PGkdS

>>191
51.8

停滞期きた？
今からステッパーやるぞー

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 13:39:42 ID:xc51ki/2

前回>>65

たいして減ってないけど増えるよりましかー

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 13:45:10 ID:sCygjKru

163センチ。ゲリラ下痢で一日で56.2キロが55.4キロに。
すぐ戻るだろうから、嬉しいような淋しいような。
朝、昼、夜と、キャベツを山ほど食べたよ。便秘気味の人、
お試しあれ。下痢テロ起こるかも。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 13:55:47 ID:G7/fO/Nq

158/48→51.6

年末からかけてリバウンドして戻ったorz

雪や風強すぎてジョグにもいけないから家にこもってニコ動の踊ってみたで運動しよう。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 17:59:44 ID:UK65z4Ny

>>213

162/50.1

あとすこしでもとにもどる～
最終目標は45！
今日おかし食べちゃった(:_;)あ゛ー

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 19:40:43 ID:40owOW0R

小顔効果があるということで、最近よくレタスを食べる。
レタスって冷蔵庫で何日くらいもつかな？

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 21:43:25 ID:0zMrB6BW

しばらくここへ来てなくてさぼっちゃった…。
みんなのレス読んで自分何やってるんだろ
って思った。

またがんばる！毎日ここへ来る事にする！

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 23:04:45 ID:AYDV6MWA

156/52.2/30％
今年初めて体重はかってみたら５ｋｇ増加
年代的にも落ちにくいと思うので、じっくり3ヶ月計画で落とそうと思います！
目標は1ヶ月で１ｋｇ減です
最終的には筋力衰えなく47ｋｇ（トータル5ｋｇ減）、体脂肪は２７％ぐらいには落としたいな

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 00:33:53 ID:zI3to6nK

>>247
161/55/27%

停滞期かな・・・極端に増えはしないけど、減らない。
年始の正月太りの57.5からは減ってるけど。。。
お昼の外食がネックなんだろうなー。
半身浴+マッサージ、骨盤体操(朝晩)は続けつつ食事内容を
もう少し制限する。
金曜の休みは運動しまくって少しでも落とすぞー。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 01:20:27 ID:exe5KC4r

164/55

目標は43キロ。
頑張るぞ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 01:32:50 ID:YU2mmGd+

>>251
ありがとう。極度の野菜嫌いだから、一日分の野菜(カゴメ)で凌ごうとしてた…

前回>>250
昨晩　52.4 26.7%
生理三日目だからか結構落ちた。夕飯オートミールなのはいいとして、朝にチョコクリスピー食べたのが反省点…
3月に友達の結婚が決まったから、3月半ばまでに47kgを目標に頑張る。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 01:49:59 ID:zvEbOLVP

154／53
夏の48kgに戻したい
運動と食事制限頑張る。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 02:07:41 ID:D8I5iDoc

155/52/22

3月までに45キロ目指す!
とりあえず朝はバナナ昼ソイジョイとﾋﾞﾘｰ
夜はおかゆとかにしてみる
あと、酒は控えめ

…がんばろ……!!!

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 05:37:09 ID:rRXhw2nv

>>289
おかえりﾉｼ
私も46まで落としたのに、ここを離れて半年で今や55までリバorz
お互いモチ上げつつ頑張ろうねー

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 05:38:03 ID:3FPZygy9

161/50.9/20.8

7ヶ月ぶりの50キロ台ｷﾀ！
前回リバウンドしたから今回は慎重に40キロ台目指すぞ
さて早朝の筋トレでもやるか

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 06:50:01 ID:EsETXHg5

>>282
157/51.8

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 08:10:32 ID:Gsh+1snI

158-52.6
誤差だろうけど
痩せてる
昨日　雨が降りそうだったので（降ってないのにサボった言い訳）
ジョグをサボったんじゃけど
仕事帰ってからの　スグの体重測定では1キロ増
朝の体重は何時も道りより減ってたけど
やっぱジョグすると　直後の体重は減るんだね
今日はサボらず昼休憩5キロ走ります

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 10:17:40 ID:2hNJgdNn

>>281
163/52.6/25.6
微増。今日からおかゆを食べてみる。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 12:59:08 ID:aXCEJr5c

前>>58
154/49.6/22.9

40キロ台で2週間程安定してきたので、このスレを卒業します！
今までありがとう！これからは45キロ以下を目指すスレにいきます。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 14:21:06 ID:Gsh+1snI

>>301
卒業おめでとう
もう戻って来ないように頑張ってね

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 14:35:17 ID:skqLba2C

164/57

頑張ります

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 14:57:04 ID:JPSbKni/

>>237
154/51.4
生理始まってもあまり変化なくてガックシorz

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 17:10:58 ID:wrPmf/GE

>>287
162/50
あとすこしで40キロ代(>_<)

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 18:02:47 ID:qpaAE7oV

160/49．9
微妙なところです。あと4キロ痩せたいです。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 20:05:38 ID:1fV0dC6S

159/54.0
今日バイト用の黒のズボンを買ったんだけど
どう見てもお腹がぽっこりしてる…。
少しでもきれいに履けるようにするぞ！

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 21:51:12 ID:zJJIUB7B

155/57.8
携帯から失礼します
正月太りこえええ
6月ぐらいまでには40キロ台にしたい…

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 22:14:46 ID:bPnUeBoK

>>290
156/52.0/32%

0.2ｋｇ減量したものの体脂肪率がダメダメ
そもそもうちの体脂肪計は正しいのかすらわからない・・・
朝バナナ生活と湯船につかる日を増やしてみます

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 23:02:57 ID:Au9qLjT/

168/54
49kgをめざす

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 23:51:07 ID:XfdXHJmm

10月から初めて、
153/53から153/49～50
になった。

でも、ここからどうしても下がらない…
目指せ45kg!!!!

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 00:00:18 ID:AVXoSTF5

155/50Kg
こんなに増えたの何年ぶりだろ… 痩せてる時は43Kgだったのに… 毎日ダイエットを決意するも食べてしまう(:_;)日々膨らんでゆくのを実感…みんな頑張ってるな！ここを励みに頑張るぞ！

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 00:05:25 ID:vlTl4Vt/

>>263
158㎝54.7㎏30%

先程バイト終わってパン等食べたから昼はいつも以上に運動します。(二時間～)

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 01:29:45 ID:peb5ImEa

>>293
153/51.9　25.7%
１週間が経過して-2.3kg。
順調に減りすぎてリバウンドが怖い…　
特に運動はしていないんだけど、それまでは職業柄ケーキを一日3個は食べてたのを止めたからかな
2月上旬までに40台目指す

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 05:49:43 ID:D6DluvIy

158／51.8

ついに５１キロ代！

がんばるぞっ
やはり烏龍茶はいいですよ！

316 ：かおり：2009/01/23(金) 05:52:56 ID:jrIiP0fJ

155/54.0/28.6

バレンタインまでに
４０ｋｇ台★

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 08:02:49 ID:D6DluvIy

朝お腹すきすぎてコンビニで烏龍茶と
0カロリーゼリーとスープ春雨96kalをかってしまったorz

あとは煙草で我慢‥

あとついでにちょっとウォーキングっ

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 08:16:04 ID:O3iS/phV

154で50.6を今月とうとう打ち出せたら、生理前過食で53に逆戻り…

でもやっと来たからまた頑張りろう

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 08:25:39 ID:1lLdqq7L

>>298
157/51.4
便秘気味…('A`)

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 08:42:46 ID:Aaac1Bwj

158-54.0
昨日過食してしまって
生まれて初めて　54キロを見てしまった
1日で1.5キロも太れる自分もスゴイ
なんで痩せるのは　200グラムとかなのに
太るのは㌔なのか　不思議

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 08:45:05 ID:pml6/8kt

12月16日からダイエットスタート(162cm52kg)して
今日50.2kgだった。
LIVEは明日
今日～明日で40kg代へ入れるかしら

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 08:53:23 ID:pml6/8kt

>>320
私12月31日～1月1日の1日実家に帰っただけで2.7キロデブったけどその2.7を家に帰る日(1月4日)まで食事気をつけて落として、今朝は上にも書いたけど50キロまでいったよ。
１日で増えた体重はまだ脂肪にはなってなくてウンコーとかだと思うから食べ過ぎたなって思ったら、その次の日からが勝負だと思う。
お互い頑張ろう↑

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 09:21:59 ID:m8dCW4WB

>>300
163/52.1/25.3
おかゆうまかったのでこれからも続ける♪

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 10:34:59 ID:yMcTToLZ

157/56.7/26.3

わかってはいたけれど、半年かけて８キロも体重が増えてしまった。
昨日恐る恐る体重計に乗って愕然とした。
去年春に仕事を辞めて、受験勉強を始めて、ほとんど家で座ってばかりだったし、
運動不足の割りに食事は変わらない量をとり続けていたからだと思う。
もう年齢も３０代突入したので、痩せにくくなっているかもしれないが、
ゆっくり半年を目標に元の体重に戻したいです。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 10:49:07 ID:GCW2b6e3

162/53.8

ここ1ヶ月でかなり体重増加した
3月までに頑張って40kg台に持っていきたい
最終目標は48kg

今日から菓子禁と夜りんごとサラダだけにします！

週3ジョギングを頑張ってフィギュアスケートをもっと頑張りたい

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 13:07:00 ID:Aaac1Bwj

>>322 ありがとぉ
性格がイラなので　スグその日に計って一喜一憂する自分がいる
今日　頑張れば取り戻せるよね
頑張りマース＾＾

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 13:14:30 ID:WZ8z7Iy9

159/53.8
久々に53キロ台見たー!!!
でも去年普通に履けてたズボンが
ぱっつんぱっつん;;
53キロ台で喜ぶのは今日だけ！
明日から52キロ台を目指す！

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 19:38:49 ID:gwsFOuNA

>>309
156/51.4/32.5％
落ちているのは筋肉なのだね
今日はちょっとだけ踏み台昇降してみた

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 19:50:27 ID:B2m+5xnC

>>304
☆154/未計測

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 20:59:38 ID:pml6/8kt

家に帰ってみたら49.8キロ20.2％までいった!!
162cmになって始めての40キロ代突入
このままもう少し痩せる＋それの維持を頑張っていきたいと思います。
このスレよ！ありがとう

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 23:46:42 ID:haTQK4tR

前回>>203今日160/54.3
今週忙しくてコアリズムサボった結果…
まだ増えなくて良かった

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 02:57:21 ID:4LMVxADo

>>291
161/54.8/27%

朝昼兼　ソイラテ(砂糖無し)・ダイエットビスケット(100Kカロリー)
間食　　フラン3本(88Kカロリー)・カフェオレ(112Kカロリー)
夜　　　脂肪燃焼スープ・ダイエットビスケット(100Kカロリー)

半身浴(ゲルマ入り)・骨盤体操・ウォーキング1時間
総カロリーは800ぐらいに押さえられたんだけど、運動あまり
出来なかった。生理まで10日ちょっとあるけど、甘いもの
食べたい衝動にかられてキツイ。。。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 03:57:06 ID:l/bGXCie

前回>>177
161/53.7
水分取らなさすぎて便秘＆貰い物のケーキを1日1切れ食べたら、キレてリバウンド。
一昨日はついに55ｷﾛまでいってしまったけど、きちんと食べたせいか便秘解消。
水分と食物繊維を意識して取りながら、ショコはじめてみる。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 07:53:27 ID:Ks0haq0b

156／51.5

今日お菓子とか食ったが300g減った！

まぁ今日は過度な下痢だったせいもあるだろうが烏龍茶のみすぎたら
痙攣して吐いた

無理なダイエットは良くないと解っていても
それでも痩せればいいやと思ってしまう

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 08:00:38 ID:SanEuzKK

バカw

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 08:10:41 ID:u0/L4JVv

アミノコラーゲンと青汁、きな粉、ゴマ、などの粉系を牛乳で溶かして
飲みだしてから体重が増えなくなりました。
多少は燃焼してるのかな？

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 08:26:20 ID:wKuEdtwR

>>319
157/51.0

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 08:51:47 ID:CqLsHtpn

参加します！
159/54/25%

46目指す！！

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 09:09:29 ID:Bh8dEvEd

出戻り2度め
現在51キロ。
一度は美容体重の47.4キロまで到達したのに、このスレのことが大好きらしい...o rz

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 11:13:20 ID:MYAmHtF/

>>323
163/51.8/25.3
本日健康診断だったので、前日の夕飯を軽めにしたら減った！
でも体脂肪は変わらず…

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 12:09:17 ID:NXxBhqCe

元の体重→159cm58kg

年末にノロにかかりやっとノロが終わったら今度はインフルエンザにかかった。
そのおかげ？で一気に-5kg。
ノロ＋インフルエンザ期間中全く食べられなかったせいか胃袋が小さくなり、
信じられないくらい少食になった。現在51.6kg
食べるのが大好きで暴飲暴食しやすいから、このまま少食をキープして頑張る。
目標は48kg

ノロとインブルエンザイ中はほんっとつらかったけど、正直かかって良かったと思ったｗｗ

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 13:20:06 ID:hGoTpNHi

165/50
あともう少し(｀・ω・´)

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 13:24:08 ID:V+yK0/Re

171/51.7
めざせ47
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞかつ生理で最悪
食欲なくて水分しかとれない

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 18:59:15 ID:Qn11Q1Ir

157/51.6
4ヶ月かけて-9.2キロ。
BMIが22になればダイエット終了って思ってたんだけど欲がでて
目指すは48キロ。
体脂肪高め(27.5)なのに実際の体重より少なく見られるのが救いw

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 19:22:23 ID:5u+1io7/

160/51.6/27

3月末までにこのスレを卒業できるように頑張る

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 19:42:46 ID:sKdha01S

参加します。
158/56.2

二ヶ月でどれくらい痩せれるか。
目標は48ｷﾛ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 20:44:12 ID:ogdJRNI/

>>328
156/51.4/31.5％
なんとなく筋肉痛・・・
今日はラジオ体操第一をやってみました

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 20:51:31 ID:4wJ3VaTx

参加します。
163/55.5
BMI20．9
体脂肪率20.7％
基礎体謝1213ｋｃａ
おなかの脂肪の厚さ13ｍｍ
二の腕の脂肪の厚さ5ｍｍ
太ももの脂肪の厚さ9ｍｍ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 20:55:10 ID:4wJ3VaTx

もくひょうは48kg、
最終もくひょうはBMI18台です。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 21:30:18 ID:Y+FCOUIc

参加します。
10月下旬からジョギングはじめて
55.5→51.0になりました。
あともう少しがんばる。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 21:46:23 ID:+/lj/KBX

私も参加します＞＜
一度絶食に近いことしてて40キロになったけど
やっぱ体調崩してホルモン注射とかしてからリバウンドすごい。
３月中には40キロ代いきたいです。

今→156/55

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 22:01:28 ID:VzuLyP4B

>>351
具体的にはホルモン注射を打った理由って無月経？
気分悪くしたならスルーしてください・・・

摂取カロリーあげて、栄養学勉強して生活習慣改善してみても生理戻ってこない

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 22:16:59 ID:9M9drqAt

>>348
体重の割に体脂肪低くてうらやま

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 23:04:55 ID:9ztjcKB7

参加する
現在161/57

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 23:10:23 ID:GfDA/tHW

>>353
ありがと！励みになったよ。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 23:11:06 ID:GfDA/tHW

ID変わってるけど>>348です。

357 ：348：2009/01/24(土) 23:23:49 ID:GfDA/tHW

計りなおしたら２２あった・・・
ちょうしこいてごめんなさいorz

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 23:24:52 ID:dYF3hCDI

>>279
159/51
悔しいー
なんか自己嫌悪…

あとちょっとなのに

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 23:33:17 ID:rTWTDOjA

>>357
体脂肪計どこのメーカーですか？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 23:59:54 ID:GfDA/tHW

>>359
Nationalです。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 00:14:29 ID:p1xeJEyI

前>>311
今、153/49体脂肪13%

ここから動かない…
45の標準になりたい。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 00:31:08 ID:8vbg3D0+

>>332
161/54．8/28%

朝　　ソイラテ(砂糖無し)・脂肪燃焼スープ(お茶碗に少し)
昼　　白米(お茶碗に軽く)・ハンバーグ・もやし炒め
夜　　ソイラテ(砂糖無し)・さつまいもパン(313Kカロリー)
間食　マリー8枚(200Kカロリー)

昨日あまり食べなかった反動か・・・1500K超えてそうな食事内容。
便秘だし明日の体重怖い。
今から骨盤体操やらやります！　

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 00:42:20 ID:lSxPFwSh

>>313
158㎝54.8㎏26.4%

体脂肪率にけっこう誤差が…

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 00:43:07 ID:QqkjksTv

参加ー

165/56

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 01:31:45 ID:PzI8zO3o

>>329
☆154/51.8
元に戻ったｗｗｗ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 05:56:39 ID:Ez0Fbty/

158／51.3

昨日より200g減！

なんせ今日はバナナ２本しかたべてない‥

明後日には50キロ代になるといいなぁ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 08:39:12 ID:9ILdniZA

>>337
157/50.2
明日には行けそうだ

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 09:24:46 ID:YKrdi8B7

>>239

昨日までに52.0の目標は達成できず…
しかし、停滞していた体重に動きあり。
昨日は気になる彼との食事だったため、あまり食べれなかったが
ワイン・梅酒・ヒレ酒まで飲んでしまった。
今朝の体重が心配だったが、昨日の52.2キロをキープ。
このまま、朝しっかり、昼軽め、夜ゼリーorソイジョイ生活を
続けよう。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 10:07:08 ID:olAD7QEa

>>340
163/51.8/25.0
昨日昼夜外食してしまった…明日の計測鬱…

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 11:48:05 ID:JQimGVwL

>>283
51.3

明日でダイエット開始2ヶ月だ～
やっぱり2ヶ月で10キロ減量なんて無理があった…

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 13:43:09 ID:wtOOBx0b

162/50.4
おから餅で便秘解消したら1kg近く減った
やっぱり食事制限すると繊維摂れなくなってるんだな
卒業間近になってからがどうしてなかなか・・・

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 17:12:54 ID:HPA5PTIG

参加します

155/55.4

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 18:22:54 ID:4ZQ1zLwF

>>346
56.2→55.7

がんばるぞ。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 18:27:03 ID:sFsQ3aZI

参加します！！
１６０ｃｍ/５８．２ｋｇ/３１．１％

野菜・魚中心の食事＋ステッパー１時間＋寝る前のストレッチ

ダイエット初心者で間違いがあると思いますが、よろしくお願いします

ちなみに１８♀

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 19:09:41 ID:TLe7ftzo

>>347
156/51.6/32.5％
踏み台昇降１０分やって、へそ力ちょっと始めてみた

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 00:22:54 ID:p/s5kkDE

>>180
156cm/50.7kg/23.2%

戻ってるし！　外食と生理前のせいか？
１分骨盤で膝が痛くなったから、朝２分だけで様子見中・・・

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 01:26:25 ID:ebF1EOT+

>>364
56.8
炭水化物かなり摂っちゃった‥orz
休みはばくばく食っちゃう('A`)
今日は空腹になるまで食わない!!

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 07:02:07 ID:t0EcM3gB

>>285
163 55.2
娘が離乳食のバナナを激拒否。
余ったので朝バナナしてみることにした。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 07:43:13 ID:tR0M2Qar

>>255
165/54→57
インフルエンザで痩せるかと思ったけど治りかけで急に食欲が沸いてきて
結果増えた増えすぎた！
振り出しに戻る・・・

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 07:43:33 ID:i5lWsFn7

>>367
157/49.8
ｷﾀー＼(^o^)／
でもまだまだ油断しないようにしなきゃ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 08:19:48 ID:t0EcM3gB

おめでとう！
いいなー、頑張ったね。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 08:26:30 ID:S72VELs/

今日から仲間に入れさせて下さい。
160cm 51kg
とりあえず45kgくらいを目標に頑張る！
最終的には42～40kg辺りになる！

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 08:42:11 ID:ixYfAmuo

>>358
159/50.0

今週中には何としても
40kg台を見たい！

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 11:41:50 ID:eqJ8wpdd

>>369
163/51.4/24.8
生理がきたからか？何か減った。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 16:12:06 ID:NvErULXG

>>363
158㎝55.2㎏25.1%

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 17:21:26 ID:EdYKN94s

今日から頑張ります
１６０ｾﾝﾁ５５ｷﾛ(泣)

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 18:10:05 ID:rOAuSFuK

160センチ56キロ
間食し過ぎたぁ

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 19:59:14 ID:yAAENuJ6

今日からこのスレにお世話になります。
157㎝52.8キロ32％
体脂肪がorz

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 01:05:26 ID:tz0Ygj5+

>>362
161/54.2/27%

昨日は朝昼夜で1500キロカロリーは食べたけど、2日間の
便秘分がスッキリした。。。
今日の食事はトータル1000キロカロリーほど。
骨盤体操を暇さえあれば1日に何回かやってるけど、
効いてるのかもしれない。今日は1時間ウォーキングした。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 01:28:36 ID:Ff5gtX9t

161/54㎏
元々46㎏だったけど、好きなだけ食べていたら太ってしまった。
目標46㎏に設定して、今日からダイエットします。
このスレ見てるとモチ上がるし、頑張る。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 06:40:45 ID:swm2NYVG

>>373
55.2→54.9

確実に落ちてるけどまだまだだ。
間食やめなきゃ…

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 06:42:07 ID:swm2NYVG

連投すまん。

>>373
55.7→54.9だった。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 07:17:58 ID:x8P1Rpsh

>>377
56.8→56.0
おやつ食わなかったからか減った!
生理だからかも

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 07:31:53 ID:xKJiavYm

昨日からはじめたけど
55→54
夜ご飯抜いただけなのに

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 08:26:20 ID:UUM+z9ra

>>375
156/51.4/31.0%
５１ｋｇでの維持になってるのか
ひざ痛めない程度に踏み台昇降継続で
外食が無いと増える要因が減っていいね

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 11:17:32 ID:crvTNFux

前回>>333
161/54
自炊にハマってしまった…。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 11:32:46 ID:+avpEFYi

>>384
163/51.5/24.9%

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 13:04:49 ID:LRbbnhQQ

158-53.6
痩せては　増えの繰り返し
甘い誘惑に弱い自分が情けない

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 13:11:49 ID:692I6itj

>>385
158㎝55.4㎏26.1%

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 13:14:03 ID:FNzWf0sv

>>365
☆154/52.2

むふｗ増えて減るのか？

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 13:38:56 ID:RzBrS4/3

>>383
159/51

うーん；
今日もウォーキングと
踏み台昇降頑張ろう…

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 13:50:32 ID:spzruOhV

今日からお世話になります。
162*52*24%
とりあえず2kg落とす所から頑張ろう。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 13:57:27 ID:xKJiavYm

今日の夜、友達とお好み焼き屋さんだorz
誰か私の食欲をとめて..

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 14:10:34 ID:yKsIrPwU

体脂肪はいつ計ると正しい？みなさん体重はいつ計る？

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 14:23:25 ID:TbQEsSCu

>>404
朝計ると水分がカラカラな状態だから、6時頃の空腹時がいいかも？
でもどちらも数値的に正しいから、測る時間決めて記録した方がいいと思う

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 14:26:03 ID:TbQEsSCu

>>403
っ運動を1時間！

食べたい時は食べた方がいいよ
でもいつもより一品くらい少なめにするべきだけどw

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 14:32:23 ID:YbIoeuvn

162/55.4/28.4

48キロまで痩せて、体脂肪落としたいorz

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 15:09:07 ID:ydj5+TgK

164/55.4/32％

体脂肪が…orz
生理終わったから、食事制限とコアリズムとステッパーで45キロ目指すぞ！

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 15:47:20 ID:kD+N69wQ

161/51/22
忘年会･新年会と油断して私生活までだらしなく過ごした結果｡
２月中に49.5/20に戻すぞ!!!
気合いだぁ!!

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 15:54:53 ID:n82copLR

162/49.5
なんとか40キロ代にはいったけど維持できるかな？
45キロまで頑張ろっと

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 16:22:47 ID:oD/Z1FJk

>>403さんへ
専スレでも書いたからマルチっぽくてごめんなさいだけど、
外食の予定が予め判ってたら、一日一快食をオススメします。
もう手遅れなら、食事の前に炭酸水などいかがでしょう？

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 16:56:21 ID:0qrMcC9N

参加表明!!
153/57
最終的には45キロ目指して頑張ります。
夏までに7キロ減らすぞー

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 19:17:10 ID:SCpPxqDV

体脂肪って身長と体重からわからないもんだねぇ。
一日のうちいつ測るか+メーカー+個人差=バラツキいっぱい、になるのかねぇ。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 21:43:26 ID:nZssU1ag

>>314
153/51.2
少しずつだけど着実に減ってる。
ドカ食いしたいとか間食したいとかそういう衝動はないから、
このままストレッチと腹筋、半身浴と夕食置き換えでマイペースに続けます。
3月中旬までに47には戻りたい

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 21:51:44 ID:+avpEFYi

>>404
朝起きておしっこした後に全裸で計るｗ
自分の場合食事の時間が正確に決まってないので、決まった条件が
起きたときしかないので。>>405さんの言うとおり、同じ条件下で計って
長期的に変化を見てったほうがいいよん

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 21:59:52 ID:x8P1Rpsh

>>393
56.0→56.0
間食しちゃったorz
コンビニ行かなきゃよかったかな‥
夕飯は炭水化物摂んなかったけどあとからチロル3個も食っちゃったよー‥
体重は変わらずだけど‥

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 00:08:33 ID:sneChC4v

157/54
ダイエット始めて３週間目で１キロ減った！
５月までにはとりあえず40キロ台になるのを目標に頑張ります！！

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 06:41:25 ID:fGqEpGCB

>>392
54.9→55.6
増えた……………orz

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 06:43:15 ID:NSGwJoh3

>>388
157㎝52.4キロ31.8％

ダイエット初めてから5日で1キロ減
禁間食禁菓子やってるだけだからこんなもんかなー。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 08:20:36 ID:By72ZDq8

50.0…
先週土曜日に49.7だったけど50.0…2月は40ｷﾛ代で迎えたいな…

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 08:32:29 ID:dE4ehJVm

158-52.8
昨日は誘惑がなかったので晩飯セーブできた
今晩も頑張る

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 11:09:06 ID:CePH1Nqz

>>397
164/51.5/24.2
健診行ったら背が伸びてた。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 15:44:26 ID:kWpMz0ET

いいなぁ
私もあとちょっとだけ身長欲しい

158センチ、今日は私史上最軽量の51.35キロだ。
でもここ２～３日便秘ぎみ…
今夜はキャベツにします。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 16:37:54 ID:/GCpVXwM

160/50.2
もうちっとだ…

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 16:48:21 ID:9wuRSFC2

160/50．7
49キロになったり戻ったりで凹む。食事も減らして歩いてビリーもやってるけど…なかなか落ちない。47キロになりたい

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 18:30:29 ID:K6ar6B0W

>>395
156/52.2/32.0％
一気に増えてどうするよorz
確かに炭水化物多かったよ・・・

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 19:30:26 ID:zRgVZY4k

167/54
本当にやばい。産後順調に減ってたのに太りだした。
仲間に入れてください。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 22:07:29 ID:Tcp8Ver3

52.0キロの壁が…
1日家にいるとダメだ。
今日は一気に52.8キロorz
明日から仕事！気合入れなおすど！！

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 22:38:56 ID:5hyKHxfJ

161/53

ここ数日で2kg増。
いいかげんここから切り返していかないとやばい。

目標は45kgです。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 04:26:31 ID:ZKL+KiSI

162/50.2

あとちょこっとだなー
先月末が52.7kgだったから結構いい感じ
一ヵ月に1～2kg痩せたい
来月末までには49～48kgになるように頑張る
最終的には45kg目指します

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 05:05:48 ID:QvvO0IjU

>>418
55.6→55.3/29%/22

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 06:50:28 ID:RIi7o/FF

>>416
56.0→54.8

本屋で立ち読みとかして便秘の分出せてｽｯｷﾘしたｗ
お茶に誘われて食っちゃったけど夕飯は炭水化物抜いたし!
生理万歳ｗ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 07:17:08 ID:zTU6bpnL

今日から参加します！♪
160/52
食事制限だけじゃなくて運動しなきゃなぁ。
夏に二の腕出したい！
シルエットのきれいなTシャツ着たい！

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 09:28:10 ID:RmsoAD47

158-53.2
なんで～　まったく減ってない
モチベ下がるわぁ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 11:31:22 ID:ypK4O6oF

参加します！
160/57
夏ぶりに実家に帰って体重計ったら10kg増えてた…。体重計は必須ですね。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 12:01:54 ID:APTDIKH3

156/51/30%

体脂肪が…

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 12:23:55 ID:KwesL5Rs

>>422
164/51.2/23.9%
昨日は運動さぼっちゃったので今日はジム行く！

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 12:53:08 ID:QDhHXjkb

163センチ69キロから55キロまで落とした。
仲の良くない女性が、毎日、ホントに毎日、
お菓子を持ってくるようになった。
邪魔しないでよ。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 13:02:17 ID:LQJlWI5P

>>438
くれた人の前で美味しそうに食べ、家で調整する！邪魔する人と24時間一緒なわけじゃないでしょ。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 13:26:37 ID:QDhHXjkb

ありがとう。頑張るよ。
昔のジーンズまで４キロ。目標まで６キロ。
邪魔するやつは指先一つでダウンさ～！

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 13:35:49 ID:i3NxAmNF

159/54
ダイエット始めて１か月
走ったり、筋トレしたり、食事変えたりしたけど
まったくへらねぇ

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 13:44:28 ID:RmsoAD47

>>441
アタシも同じ心境
1月になって　毎日5キロ走ってんのに痩せず
減らないんで　食事制限も。。。
でも足踏み状態(≧血≦;)
長い目で見ないといけないんじゃろうね
お互い頑張ろうや～
動けば痩せるし　食べなければ痩せる
頑張れば何時か痩せる！！

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 13:57:25 ID:6qt3neDF

164cm/56kg/26%

去年9月から3kg増えてた…尻と太ももの太さに絶句した
可愛い春服買ったから着こなせるように頑張る！

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 14:13:33 ID:MbyinLCM

>>426
156/51.4/32%
体脂肪を何とかしたいわけですよ
腹回りスッキリしてみたい
　
同じようなスペックの人ﾊｹｰﾝ！
頑張りまっしょい

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 14:25:07 ID:aLFJpY0l

>>442
体脂肪率は？サイズは？
体重に変動がなくても、以外なとこがスッキリしてる事あるよ！
焦らずマイペースでいたら、絶対結果ついてくるよ～。
頑張ってね！！

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 14:34:18 ID:KwesL5Rs

>>442
毎日5kmってすごいね！
私1km走るのも辛いｗ
ジョガーかっこいいよジョガー
続けてれば必ず減るよ、一緒に頑張ろう！

447 ：442：2009/01/29(木) 14:53:52 ID:RmsoAD47

>>445
158-53.2　24％です
確かに体脂肪は2％ぐらい落ちたけど
体重は足踏み状態
スタイルも特に変わった感じなしだと思う
でもやらないよりかはいいよねって続けてる

>>446　
夏ごろに夕方　少し走ってたんだけど
夜は暗いからって10月頃からやめてて
人生最大の体重更新
アタシには時間が無いって思ってたけど
昼休憩使えばいいんだって
時間ないって言い訳ばっかしてても始らんなって
初めはしんどかったよ
アタシ　体育以外で走ったことないような人生だったし
マダ見た目も　かっこよくなく　ハァハァ言っててさーー
カッコよく見られるように頑張るわ
モチベ上がってきたわ　ありがとぉ

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 15:20:13 ID:giFJ74Bj

162/51～49.6/19.6％をウロウロ
49の壁がぶ厚くてモチさがってたから服試着したら人生初のＳサイズが入るようになってた。モチ上がった。
でもその後下着屋にいったらE75からC70ものによってはD70になってた。秋に1万弱するブラ買ったから複雑な気持ち…
皆は胸どうなってる?

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 15:25:07 ID:jqnG4cWB

>>257
154/51.5　28％
ちょっとだけ減った

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 15:26:19 ID:N6z+HBIK

156cm52kg
一年前、５５キロからここを卒業して４８キロを維持してきたのに…
正月出張でホテル暮らししてたら、ストレス過食でぶくぶく太って4ｷﾛも増えた…
…た…ただいま…
すぐ卒業するんだから！

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 17:05:04 ID:fyhJBH5y

参加表明いたします

158㎝ 58㎏ 30%
→目標 48㎏ 22%

高校のころに戻りたい！

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 17:25:27 ID:zP/Rdajn

>>448
161/51/20%
Sサイズ入るってすごいね。
現在A70の貧乳で元は64キロでC75・・・
乳ではなくて贅肉だったのかもしれないけど
ビリーで乳周りの脂肪もごっそり落ちた結果こんなことに。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 17:46:08 ID:SOio/HJf

1/10開始　159/55.4

一番減って52.0
現在52.4

今月末目標52.0なのに…
焦る～

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 17:57:51 ID:5Q3pPCEn

>>448
163/51/22％
身長そんなに変わらないけど、自分は骨格のせいでどれだけ痩せてもSサイズは無理そう
胸はD→Bになっちゃった
…アンダー75もあるのに

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 18:01:17 ID:giFJ74Bj

>>452
今までＭだったけど体脂肪が20％切ってからＭが緩いなって思い始めて、19％代ウロウロでＳが入るようになったから、身長体重近いし多分452さんもそろそろＳ入るんじゃないかな？
ってかジョギングとショコで全体的に脂肪が落ちたけど…胸の脂肪は贅肉じゃないよって体に言い聞かせたい。
このまま胸がなくなるならジョギングの代わりになるもの探さなきゃいけないじゃないか。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 19:19:57 ID:++/ZHfO1

参加します
１６５㎝５４㎏２７％

目標は４８㎏！

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 19:33:51 ID:2hMSTRv7

今日1ヶ月ぶりに体重を計ったら57kgまで落ちていたので今日から参加させてください。

161cm/57.1kg

目標は48kgです!!
今までもダイエット続けてきましたが、食事制限も運動も頑張ります!!

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 20:25:59 ID:IEC0odY6

>>400
154/便秘中で未計測

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 22:23:16 ID:jQTGFXBz

現在
158cm/55.9kg/29%/E75
48kg位になりたいんだけど、体脂肪はどれくらいが調度良いのかな？

あと下半身太りに効くダイエット知りたい…

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 22:37:48 ID:p0t3bq4u

>>452
あなたは私か
162/50.4/22%
元64.5kg、ビリー実行中
胸の変遷C75→A70

はー・・・50.0kg台前半にきていつも甘いものをたっぷり食べてしまって51kgに戻るんだよな・・・
その後悔を思い出しつつガマンガマン

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 23:10:50 ID:yhnGbMVM

>>370
51.0

このスレが1000いくまでには50切りたいな…
あと少しだーと思って油断してつい食べ過ぎちゃう

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 23:34:38 ID:PwpFUFmI

おっぱいでかいな…

参加します。
161/58/28
62→42→58と華麗なリバ。
拒食も過食も経験した。
王道で頑張る。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 03:43:19 ID:0riAVtQz

160㎝で55kg
マジやせなきゃ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 07:35:22 ID:pRaQeVo4

>>432
54.8→54.8
おやつは食わなかった
夜カツ丼食っちゃったけど体重変わらず
体脂肪計ほしい('A`)

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 08:20:02 ID:Hs22U8Ol

158-53.2
昨晩はビール4缶　オデン大量で体重変わらず
っう事は　食べてなければ痩せてたのか。。。
義母が　飲もうって誘うから～

胸の話だけど　アタシはＢ75なんだけど
半年前47キロの時もＢ７５
今は背中の肉　お腹の肉にお前達はおっぱいになるのだ！と、魔法をかけてる
ストッキング素材で出来たような　シャツ＆ガードルを着用して
シャツ自体がキツイので　胸に集めた肉を固定できるような気がする
まだ結果は出てないんだけど
コンだけ肉つけたんだから　無駄に痩せさせないで乳にしたらドウだろうと最近考えてる
太ってもタダじゃ痩せない　ＢＩＧオッパイ土産に47㌔に戻してやる～

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 08:25:24 ID:nL5AdK9k

164ｾﾝﾁ 54.7ｷﾛ
やばいと思いつつ食欲が止まらない
書くｺﾄで自分を変えたい

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 08:39:12 ID:mjg1gsIA

162/50
ゆうこりんみたいな体型になりたい
マイナス7キロか…

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 09:17:30 ID:Hs22U8Ol

明日　家の近くに献血バスが来る
400ｃｃ　献血できるの　体重50キロ以上だから
もう次回は400出来ないようになってて欲しい
ちなみに　献血直後は400グラム体重減るよ
人の為になるし　400グラム痩せれるし～（スグ戻るけどね）

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 09:33:14 ID:l0X/VGu8

私も参加表明で。
163cm 55.2kg 体脂肪が･･･32%!
脂肪やばす。
58kgからここまで減らしたけど、おっぱいはF75orE75からE70orD70になった
夏までに50kg切りたい。半年かけてゆっくり減らします（特に体脂肪･･･

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 09:56:22 ID:QW1AjU8s

164/55 23%
夏までに47kg目標！！！
頑張るぞ！！！

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 10:31:18 ID:/AIXYk7L

161/53→51.8
半年前まで48だったのになぁ。5ｷﾛ増えると顔変わるし洋服着ても野暮ったい。
ジム岩盤浴と金かけたけど無駄だった。食事制限取り入れて47目指す！！

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 10:51:04 ID:Yz5gcWv/

159/51/25%/E70
しばらく計らないうちに太ってた…
とりあえず目標46！

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 10:53:06 ID:ibLFWKFy

出戻り参加‥

気付いたら162/49が54キロになっていたよ
年末年始飲み会と自分の馬鹿ヽ(^O^)／

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 11:15:09 ID:Y7QPitFE

私も出戻り参加。
恋して痩せて失恋して戻りつつあるw
160/53→50を目指すよ…。
胸がいっぱいでお腹が減らないって体験は素敵だったなあ。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 11:35:22 ID:LExy69M9

みんな自分の骨格とか体脂肪率と相談しながら痩せてね。
過度なダイエットは危険だよ。

164/51の私もとりあえず48目指します！

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 11:50:29 ID:u7xMMDr0

スペック似てる人多すぎて親近感ｗ
163.5/54.6/24.6
目標は47ｷﾛ！
ニーハイを履きたいんです。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 12:14:45 ID:67XGNknT

ROM専でしたが本日から参加。
1月1日160/54.3→51.9
40㌔代がようやく見えてきた。
目標48㌔。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 12:15:12 ID:hk3E6IQO

>>444
156/51.0/32.5％
たまにはサイズ測定でもしてみようかな

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 12:52:56 ID:NbhTmSff

今日から参加します
159cm/52.9kg/27.8%

当初の目標だった53kg切りを達成したので(元体重は78kg)
次は夢の夢だった40台だ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 13:08:34 ID:2L1v2Q69

参加します！
なかなか出産してから40代に戻れず…
161 50 24%スタート！
日々ダイエット意識はしてますが最近食べまくってたので…
まずは48に戻します！

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 13:23:09 ID:bvrGY6Rf

今日から参加です。
155㎝/54kg/27%
1年前は48kgでしたが自由になるお金が増えて買い食いに走ってしまったOTL
最終目標は45kg
好きな人と会える夏までに頑張ります！今年こそ告白！

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 13:41:57 ID:kBP107Sh

>>437
163/51.4/24%
寝る前にふかし芋食べたからふえたんかなｗ
いや、誤差だ…これは誤差だっ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 16:16:11 ID:ZityotlN

>>399
158㎝56.2㎏24.5%

体は正直だと痛感…

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 18:23:06 ID:1/322k/D

>>458
154/52.2
停滞中

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:27:21 ID:3/dRXniU

ぽちゃ女性好き

mixiから見てください
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=986744140&owner_id=7494710

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:45:09 ID:lyWJz97W

ﾛﾑ専から参加表明ﾉｼ
163/51.2/22.5
結婚式が３月末にあるからそれまでに47へ
２月末には前撮りあるからそれまでに49くらいになれたら…
去年の夏は60くらいありました

誰か二の腕に効く運動知ってたら伝授してくださいorz

487 ：４８５：2009/01/30(金) 22:07:32 ID:3/dRXniU

俺はぽちゃりじゃないけど
ぽっちゃりの彼女がほしい
http://sony.squares.net/jibu.jpg

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 23:55:34 ID:BwTgS0/x

>>383
159/50.2/24

新しい体重計買った＼(^o^)／
まだまだ頑張る

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 00:04:06 ID:zTQBm1r6

前回>331
160/53.5
今週53キロ台に安定してた
来月からも頑張ろ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 00:08:03 ID:0gPTlrBj

今日から参加させて下さい！
154/53.6
なんとか来月半ばまでに40ｷﾛ代になりたい…
頑張ります！

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 01:02:39 ID:hGGDbjV1

>>389
161/54.6/27%

食事量は変わらずだし、運動量もかわってないのに。。。
生理があと2～3日で来そうで、足のムクミが酷い。
早く生理が来てヤセ期がきてほしー。
晩御飯に豆乳ドーナツ食べてしまった。反省。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 02:46:25 ID:0UMbPZR2

161/52
後ちょっとなんだけどな…

目標48

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 02:51:52 ID:T4NKvxtg

今日から参加
160/56.8/32.1
まずは50前半に、、

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 04:30:22 ID:UlABQIDp

ここ数日50超えだったけど今計ったら
162/49.7/21.5になってた。
所詮300gだけど、モチあがる
体脂肪落として47目指すぞ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 05:18:43 ID:9GMAl0a5

今日から参加。

156/53､2 33%

目標は5月までに47㎏

運動して体脂肪へらさなきゃな

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 05:57:46 ID:JSWjL/0k

>>431
55.3/29%/22→54.8/30%/22

体重は落ちてるけど体脂肪上がってるって事は筋肉が落ちてるってこと？

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 06:14:41 ID:hcmceRBZ

数パーセントの上下は気にしなくてもいいよ
毎日違うもんだから
毎日はかってグラフにすると減ってきたかどうかよくわかる

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 06:42:28 ID:JSWjL/0k

>>497
そうか。ありがとう。
グラフにしてみるよ。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 07:23:15 ID:CF/qqnPm

152/50
ここからの壁にぶち当たっている。
心新たに頑張ります。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 07:44:37 ID:blpHJwlj

順調に減ってたのに...
昨日は朝８時から夜８時まで立ちっぱなしのバイトで朝はバナナだけ昼はバナナとサラダだけで我慢してたのに
夜１１時ごろ居酒屋いって朝はかったら一気に１.５キロふえてしまったやっぱりお酒とか焼き鳥はだめなのか
ショックすぎるよ
もうやだ

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 07:59:23 ID:pytoV8sF

>>464
54.8→54.5
夕飯少なめにしたけどもの足りなくてお菓子食べちゃったorz
でも生理ｵﾜﾀしわずかにへった!

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 08:37:47 ID:7fH5RsSu

身長160 体重52から51あたりで必ず減量が停滞してしまう…
いつもと同じくらいの運動と食事(野菜中心)なのに減らなくなる（＞＜）

そして生理前に食べたくなっちゃって体重戻るってのをかれこれ半年くらい繰り返してる…

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 09:52:50 ID:3fnxi7I1

>>420 49.5
夜遊びすると次の日は
大抵体重減る…
でも気を抜けばまた50に
逆戻り…
来月はずっと40ｷﾛ代でいたいよー

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 10:06:56 ID:jgxQwyiv

ためしてガッテンより
低カロリーダイエット　失敗と成功の分岐点
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090121.html
食事制限とダイエットの参考にされたし

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 10:38:53 ID:CWSXq0aj

165/51
47目指して頑張ります

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 10:43:21 ID:V4ZoygU1

今日から開始。156/51 20%
夏の49にとりあえず戻して、更に4月までに5ｷﾛ目指します!生理中のﾄﾞｶ食いもおさまって来た!

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 10:53:16 ID:w5aLJTJ9

160/51
目標48です
なかなか50切れません

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 11:31:08 ID:1KWFqlOM

>>478
156/51.0/32.5%
むむぅーなにしたら減り始めるんだろうか

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 11:36:15 ID:UlABQIDp

>>494
今昼ご飯が終わって体重計ったら
162/49.6/18％
になってた
あれ？朝の21.5％は？
なんどやっても18％
●でたにしても変わりすぎだろ
朝ご飯と昼ご飯食べたら体脂肪って減るもんなのか？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 12:13:52 ID:cawN9mic

>>482
164/51.4/23.8%

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 13:56:46 ID:BPUImgal

>>509
私も１日で３１％～２７％くらいをうろうろするよ。
体内の水分量に左右されるらしいけど、どっちを信じたらいいんだろうね。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 19:18:55 ID:68Led7ut

決まった時間帯にはかるようにしなくてはダメですよ
一日のあいだに数％の変動があります
朝起きてすぐ、朝ご飯のあと、お風呂の前またはあと、など
お風呂のあとにはかる人は足裏の水分をよく拭いてください
クリーム類は測定のあとにぬりましょう

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 20:04:02 ID:1KWFqlOM

>>508
156/51.0/32.5%
かわらずだけど、ストレッチで少しは柔らかくなったかな

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 20:49:55 ID:3eH01b/Q

計測器ごとのばらつきも結構大きいから
同身長同体重なのに体脂肪が全然違う、というのも
一概に骨や筋肉の差とも言えないようだよ

もっと家庭用体脂肪計の精度が上がればいいのになぁ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 21:59:02 ID:vL3e1Ifv

153/51.8
今日から参加します。
とりあえず４０キロ代目指します。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 23:36:45 ID:rZDA34gP

>>161

ずっと減らずにいたのに
今朝計ったら49.6!!

もうちょっとここで数日がんばって
卒業するぞ!!

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 23:44:44 ID:qROOgxDf

>>314
153/50.5
ここ3日51から減らなかったけど、これでモチベーション維持できる
46まで戻してから、3月にある友人の結婚式に出たいな
がんばろ

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 23:45:18 ID:1fgv/+Rh

>>483
158㎝55.1㎏25.4%

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 23:57:58 ID:flUQe81S

164ｾﾝﾁ52ｷﾛ
誕生日の日に、旦那に「太ったお前を抱けない」
と言われた。
痩せて綺麗になって離婚したい。がんばる。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 00:03:17 ID:PWo9cuNO

俺はぽちゃりじゃないけど
ぽっちゃりの彼女がほしい
http://sony.squares.net/jibu.jpg

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 00:34:01 ID:JntCA4I2

>>488
159/51.0/21%

体重増えてるのに体脂肪減ってる…

あー！！
早く50Kg台きりたい('ω'`)

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 01:06:20 ID:cl0H9WUZ

160/52/26%

なかなか減らない…。一週間ぐらいずっと減らない……。
モチ下がりまくり(´･ω･`)

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 05:34:54 ID:YifmBXhE

164/53.6/？

体脂肪計がない…
しかし参戦!!

彼氏が50kgだからそれより痩せたい!!

コアリズムと食事制限で頑張る。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 06:32:53 ID:GnfPU9ed

今日から参加！
160/52
-12kg達成…あと2kg中々落ちない。
生理終わってからも
食欲すごいんだが

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 09:09:47 ID:yJaUwCn3

158/54/24%

12月から、ストレスによる暴飲暴食で５キロ太った‥。
ここ数年で一番太ってる。やばいやばいと思いつつ食いまくりだった。
生理も終わったし、よし！と思ったところでインフルエンザに‥。
これをきっかけに頑張ります。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 10:24:10 ID:O98UhBVm

>>501
54.5→55.0
きのうは食い過ぎたorz
昼も夜も腹いっぱい食べたしおやつも‥
便秘の分は出せたしいっぱい歩いたのになあ('A`)

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 12:23:49 ID:CJrGgOJj

>>510
164/51.6/23.8%

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 20:12:11 ID:ugU3J5H1

１月で157/55キロから50～50.5になった。
生理終わりそうだから今日からまた食事制限とヨガを頑張る！２月は40キロ代を定着させるぞ！

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 21:20:11 ID:LYHpoPpL

短パン

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 22:40:00 ID:ugU3J5H1

age

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 02:53:29 ID:DcvgQOLh

158/51.8/24.0

目標46キロです。

低炭水化物高タンパク質を心がけ、コアリズムやってます。

6キロ痩せたら顔つきも大分変わるかなぁ？

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 05:59:52 ID:B5UiJhIL

>>496
54.8/30%/22→55.4/29%/22

くびれが欲しい…
どんな運動したらいいんだ？

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 08:44:10 ID:cgCgMgLj

158-54.0
土日は暴飲暴食で反省
今日から頑張る

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 08:45:09 ID:D0ZUxCxc

161/51.4/20.5

生理終わってから増え続けてるのが怖い
体脂肪がちょっと減ったのが救い

535 ：ルナ：2009/02/02(月) 09:09:48 ID:hLu7swlo

今日から参加します

158/56.4/34%

２月は５キロ痩せて、体脂肪を２０%台にしたいです

頑張ります！

536 ：ハマー：2009/02/02(月) 09:20:46 ID:T+ED9zWL

開始：08/09/14　158/56.2
今日：09/02/02　158/49.8

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 10:02:19 ID:/ES6s3BN

162センチ53キロ
まあ気長にやります

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 10:23:44 ID:1+Z+eCwu

>>461
50.3

あとちょっと！
でも今日食べ放題行く

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 10:37:29 ID:IC33VhJQ

152/49

46キロから１ヶ月で3キロ増えた……
今、合宿中なのでご飯残せないのと運動する時間がない

あと一週間半、合宿が続くんだけどこれだと太る一方…どうしよう

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 10:38:30 ID:T9RzVAIG

163cm/51kg
46kg目指します

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 10:39:08 ID:IC33VhJQ

>>539は誤爆でした、すみません

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 10:44:30 ID:81tdSJ6C

>>494
>>509
今朝は49.7キロ17.9％
これは油断すると50に戻るな…

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 12:49:48 ID:ZU+P6I9w

ダイエットはじめてちょうど１週間で３キロ減った
バイトがいそがしくて朝昼は豆乳と果物で済ませたりしてあまりご飯食べてない
夜もちょっとのご飯と野菜だけ
リバウンドがこわい

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 13:14:47 ID:iResEk58

>>527
164/50.8/23.3
よしよしよし、いい感じよっ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 13:56:20 ID:KpVSweaF

27女、162 52 30%
47㌔くらいがバランスいいんだが、まずは気楽に四月までに50切るわ。
体脂肪をど～にかしようか…落ちてくれえぇ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 15:42:39 ID:sGtIn7dF

162/57
風邪ひいて上半身のサイズ落ちてるけど下半身のサイズと体重は落ちない。
頑張ろぉ。

547 ：まぼ：2009/02/02(月) 16:03:39 ID:xMAxq/rh

今日から頑張ります！

161/55.6/30%

一週間で－2㌔、体脂肪20%台目指します！

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 16:26:24 ID:GvupHudu

155/50
20歳
今日から頑張ります。
朝食抜きとダラダラ食いと夜中の間食辞めます。
明日は仕事帰りに岩盤浴行こうかな。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 19:03:08 ID:V+MFUfj8

157*55.0
参加します。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 20:49:03 ID:lBc93+BX

153/54.6

前回>>60
１月の目標を達成できて良かった！
今の身長で56㎏以下になったのって初めてかもしれないやｗ
嬉しい。今月も頑張るぞ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 22:24:49 ID:TskDk3XS

短パン

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 22:28:20 ID:Yupg3Y2D

先週金曜50.1まで減ったのに週末飲み過ぎて51.5まで増えた…
自分のばかばか！来週までには50切るぞ！

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 22:35:35 ID:dr6NfkZB

>>521
159/50.2/22

あー…頑張る頑張る頑張る

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 23:55:56 ID:JGWoMDZr

160前後で体重50超なんて
毎日何をどれだけ食べたら可能なの？

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 01:46:23 ID:yBvZx+fZ

21歳、161/51/25％
58から２ヶ月かけてやっと51に落ちた…
リバウンドしないことを祈りつつ46/23％を目指します

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 07:43:10 ID:jAW8dEBl

160/51.4/22

思ったよりするっと正月前の体重に戻って一安心。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 07:50:45 ID:jAW8dEBl

>>555
１ヶ月４キロはペース早すぎないかい？
若いからできちゃうのかもしれないけど、リバしたくないなら
食事制限だけじゃなくもう少し筋肉つける方向でいった方がいいんじゃないかなぁ。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 07:58:07 ID:BUmvy83C

ここのスレ、やたら短期間で急いでいる人が多い印象。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 08:47:24 ID:n/IoH7eD

164/54.6

二週間で２キロ痩せて今こんな数値。
五月いっぱいまでに48キロ目指す。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 09:17:11 ID:MbSAOSLY

>>407
55.3kg 28.1%
一時期は55までいったんだけどなあ。
やっぱりオムライスなんて食うもんじゃないね。
とりあえず2月は52～53辺りまで減らすように
頑張ることにする。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 10:50:28 ID:FV5E/itg

>>484
154/52.6
長期停滞中
我慢して続けてる

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 11:40:19 ID:wqgPhaN0

>>544
164/50.8/23.6%
今日ジムいこうかどーしよかな…

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 12:08:44 ID:s8mpvaNQ

161/55/28
目標は、7月までに46ｷﾛ。１ヶ月だいたい２ｷﾛちょい減らす。
ショコとスロトレをして、なんしか、基礎代謝あげたい。
食事制限は苦手だから、とりあえず食ったもの手帳に書いてく。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 12:50:40 ID:DrOQFWXp

一ヶ月前
163cm 54.6kg 28%から
163cm 53.2kg 25%
地味～に順調に落ちてます。
のんびりマイペースで、48kg目指すぞ～。

565 ：ぷうすけ：2009/02/03(火) 14:02:48 ID:qT4Tc0v1

参戦します。
現在他スレの菓子禁実行中。

161/53.1/26.5

生理の遅れが気になります。(妊娠ではない)
早く来てー

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 14:21:52 ID:cY4W1dEl

ダイエットをはじめてから食欲がめっきりなくなった
食欲ないのに食べたらもったいないと思って１日にバナナ２本、りんご半分、豆乳、野菜２００グラムぐらいしか食べてない
やばいかな？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 14:56:58 ID:atGNYtF3

>>515

昨日　51.8
今日　50.8

ここからがいつも難しい...

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 15:29:55 ID:UitkDmhN

159/53.2
バイトもあって夕食をほぼ食べなくなってから
4日で1キロ落ちた
しかも今までに感じたことないくらいの快便
昨日久々に夕食食べたけど
ただ体が重いだけで気持ち悪かった
夕食食べないで4月までに40キロ台になりたい

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 16:19:18 ID:Gr+/6SU6

167/49.3/21.0％
Part12に決意書き込んでから約半年…
皆さんのレス見て頑張ったかいがあったです
ありがとうありがとう

すぐ戻りそうなギリギリだから気をつけよう…！

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 17:44:35 ID:T8kYehKA

達成おめでとう!!
すごいなあ、頑張ったんだね。

私も見習って後に続きたいです。
維持が大変と聞きますが、お互いがんばりましょうね。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 23:14:57 ID:CjMxFBm4

50の壁越えたぁぁああ
1週間維持してるから50以下になったと
思って良いのかな？かな？

50の壁を越えるのに８ヵ月かかったorz
無駄に停滞期半年
目標まであと５キロだ

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 01:48:32 ID:J3Vkrts3

チップスター
ジュース３本
生キャラメルアイス
ロイズのアイス
とりあえず今日～明後日のお夜食に買ってきました。
161/46.6/17.2%

３食お腹一杯食べて間食しても体重が高校生の頃から全然増えない。
たぶん和食系の食生活だからと思う。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 02:34:07 ID:BUGIBfPJ

今日から参戦します！

22歳
161/51

人生初ダイエットです。
何故こんなになるまで放っておいてしまったのかorz

4月までに50キロ切り、最終目標は47キロ。
とりあえず今日からジョギング始めました。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 08:10:23 ID:cJKSj/kB

158-53.6
今朝　色んな場所のサイズを測ってきた
バスト86
アンダー75
ウエスト67
お腹82
ヒップ92
太もも50
二の腕26
ふくらはぎ33
足首20
コレが1ヶ月でどう変わるか？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 09:26:47 ID:CFCtOVv3

158.2/52.5

最近離れてたけど再戦します。
運動はしているので、
・間食しない
・晩御飯の量を減らす
を頑張る予定です。
頑張れ私！

576 ：まゆ：2009/02/04(水) 09:27:17 ID:MNopH9Qj

参戦～！！

162センチ 53.6キロ
目指すは-５キロ(οдО;)

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 10:27:28 ID:8OKZgwbi

160/53.2/25％

４月の旅行迄に４０台になりたいなぁ…！

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 10:41:21 ID:r9tegmCU

158/50.7

去年の4月からダイエット始めて9kg減。
かなりスローペースだけどリバウンドなしでここまできました。
さぼってた筋トレ再開して壁を越えるぞ！

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 11:07:15 ID:Fze78CXy

>>561
154/51.8

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 11:18:13 ID:M5Aao6GC

>>567
今日51.0

なーぜー(Д)

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 11:32:03 ID:f9m+r6K1

>>285
163/54.8
昨夜、恵方巻き食べたら体重増えた。
なんなの、巻き寿司のあのボリューム、あのウマさ。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 11:42:11 ID:n3/Fr6Zm

前回>>549

[email protected]

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 11:45:52 ID:xBiclZu6

>>513
156/51.4/32.5%
便秘は解消したが、運動量以上に食べちゃったなぁ
ストレッチだけは継続中

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 11:56:52 ID:OQrU15HV

>>538
50.2

胃がはち切れそうなくらい食べたけど昨日の節制でキープ！
ぱつぱつだったブーツがゆるゆるになってた～
がんばる

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 12:01:48 ID:X6zoD39P

>>216
50.1kg

生理昨日からやっと始まった！

今が頑張り時だと思う・・・！

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 12:07:22 ID:Lak270As

22才　161ｃｍ　51kg

ただ今転職中で体重ちょっと減ってた。
昔からダイエットしても今の体重から落ちなかったから
この機会に40キロ台になりたい
とりあえず2週間後に友人と会うから1キロ減らしたい

･便秘気味なので朝ゴハンの量の比率を多めに
･晩御飯は控えめにする
･日中できるだけ歩いてカロリー消費
･家にあるダイエットのDVDをしてみる

こんな感じでしょうか。お金がないのでゴハン元々は控えめです。
ではちょっとウォーキングにでも行ってきます。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 12:36:37 ID:0Fhiy4Hn

身長157
体重51位

1年前まで48だったのでとりあえず元に戻します
体重はしばらく測りません
落ちないとモチベ落ちてやめちゃうので腹肉つまんで様子見て20日後に体重計！

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 14:21:14 ID:AzJDBL1Z

参加します！

22歳、160/58

５年間でじわじわと、気付いたらこんなにデブになってました…

目標は５年前の46キロ前後で

とりあえず

食事をバランス良く
仕事帰りに一駅あるく(30分くらい)
湯舟につかる
お酒を控える

こんな感じでゆっくりやります。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 14:46:02 ID:d4uVF+SR

51.4ｋです。
この一年51から52ｋの間を行ったりきたり。
3年前は46kだったけど、一気に太り以後痩せない。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 15:11:18 ID:6OTFugv6

>>562
163/50.7/23.1%

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 15:47:39 ID:7XLqAj0M

165 55 13%
男

巨ﾃﾞﾌﾞとは思わないけど小ﾃﾞﾌﾞでもない。中から大ﾃﾞﾌﾞくらい。
あと10kg落とせば小ﾃﾞﾌﾞくらいにはなるかな？
普通体型まであと15kgがんばります。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 19:30:28 ID:81eize2B

>>591
釣りか？
頼むから痩せるな。私の彼と身長体重一緒だけど彼ガリガリだよ。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 20:38:26 ID:VQNMaemc

161cm/57kg

目標は48㎏！痩せてやる！

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 20:51:07 ID:rDIE0bqa

>>591
男ならそれ以上痩せるとやばいでしょ。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 21:02:14 ID:v2T9ucK2

167cm/57kg/目標48kg
キャベツダイエットと筋トレ、ストレッチ中心に頑張ってく

なにかオススメのダイエットありませんか？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 21:16:29 ID:ur9oMro6

みんな背高いなー
160超えてたら48キロくらいで綺麗に見えるんじゃないの？50あっても太くはないような…
自分153/53なので45目指してたけどここ見てたら45でも重い気がしてきた

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 21:22:06 ID:d59ZXHRA

問題は肉のつき方、しまり方だと思うよ
気になる部分を追求しすぎて体重にばかり気を取られていると
40キロ以下目指しちゃうんだろうね

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 06:43:14 ID:rH5JNts+

158/55
体脂肪率33%…体脂肪計壊れてるのかと思ったw
とりあえず48kg目指します

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 07:58:20 ID:9ZdFUotL

>>553
159/50.6/24
増えてるよばかｗ

夜抜きと運動頑張るー

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 08:16:01 ID:DrxWOdEd

ダイエットはじめておよそ２週間
１週間で55から53まで減ったけど
それ以上減らない(/_;)

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 08:50:36 ID:/FfKVHGT

160/53
来月までに45kgに戻る予定が…。
せめて40kg代に入りたい。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 10:44:09 ID:z1syEkmT

>>585

49.9kg

目標45kg

今日また飲み食いしたら50台いってしまうと思うと悔しい

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 10:54:23 ID:p5noAo22

>>590
164/50.7/23.1%
変わらない～運動してないからな(´･ω･`)

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 10:58:29 ID:nKtdBShB

158-52.6
昨晩　ビール4本とキムチ・わさび漬け・スルメ　だとか　
ヘビーメニューじゃないもので飲んだら
前日より800グラム減　昨日1日の摂取カロリー2000㌔㌍ぐらい
なんだけど　それで痩せるアタシって
代謝がいいんだろうね
食べても太らない体質を超えるぐらい　普段食べるから（3000～4000㌔㌍）
体重が増えるんだろうね
もちろん　他の人より食べて痩せても自分的には　食べてないつもりだから
かなりストレスだけど
　

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 11:10:06 ID:KMGoGKKx

>573

161/51.6/20.8

増えてるorz

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 16:22:49 ID:rRWtprZL

165/51.2→50.6

50以下になったことない(つД`)

けどこれ以上痩せれる気がしないorz

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 20:46:11 ID:APUBfrry

>>503
49.6
とりあえず維持できてる…
来週いっぱい維持もしくは48代いけたら
卒業するぞー！
最終目標は46だけど…

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 20:48:58 ID:90JFWInZ

>>595
56.5

あまりの出来なさっぷりに大笑いして
腹筋がまともに出来ない・・・

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 22:17:50 ID:noLQrb3a

参加させてください！
25女、159/56、33%。(以前は60kg、36%)
無理しない程度に食事量を減らし、プロテインを飲みつつ(脂質を抑え、タンパク質を１日56～60gとるため)、自転車を歩きに変えてスロトレ始めました。
歩きだして１ヶ月ですが、少しお腹周りがすっきり。
目標46～48kg、23～25%です。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 07:18:48 ID:LdWIT7Ep

160㌢52㌔！！気付けばやばい数字に…
前は45だったのに…
来月までに－５㌔！！
やってやる！！

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 07:57:02 ID:ai3u4SiA

>>575

52.5から変わらず…。
もっと頑張らなくてはいけないのか(´･ω･`)

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 08:22:23 ID:qcYoECIu

>>532
54.4

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 08:22:38 ID:qeTmGo9T

>>592
体脂肪を考えなくてはならないけど、まあ普通♀で165/55なんてｸｿﾃﾞﾌﾞでしょ
♂で165/55はｸｿﾃﾞﾌﾞとまでは言わないけど普通にﾃﾞﾌﾞなんじゃねーの？
筋肉質だとかそういう例外はあるにせよ、一般的な話としては

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 09:33:23 ID:mqH6C5Lr

>>579
154/52.2
どうやらこの数値で停滞しているようだ
長期戦になりそうなので、スレ変わります。

みんな頑張ってネﾉｼ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 10:03:54 ID:txvCdCXg

>>613はどうかしてる…

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 10:08:09 ID:fdxASG1A

163/53.8/♀
目標49.2です
去年は52.6で挫折したので今年こそは…

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 11:02:20 ID:Rvc6Z4Kh

>>586
今朝計ったら161/50.2/26に！
昨日は51.3キロだったのに...
寝る前に食事とったら３時間あけた方がいいってホントだね。
●でてもかわりなし！

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 11:32:55 ID:ZwCua+Z3

167/56/女。50を割りたい下半身デブのヒキヲタ浪人ここに参上。勉強でカロリー消費を目指します。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 12:03:43 ID:iviqdqav

>>513
156/51.4/34%
ぎゃぁぁーーーこんな数値見たの初めてだわ・・・

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 12:06:23 ID:gNXMfwNw

22才
160ｾﾝﾁ。
55ｷﾛ

痩せる!!

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 12:16:18 ID:5POsvpFU

164/52.5/女

2年間で7キロ太りました。
今年中に元に戻します！

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 13:01:07 ID:E2gNhcHj

158センチ
55キロ

あと10キロ痩せる！

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 16:28:17 ID:IgAhFMSt

165/56
これでも11月半ばから9キロ減りました！

目標は49キロです。

コアリズムと食事制限（朝昼=スープ類と卵焼き、夜抜き）で目標目指します！

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 19:45:43 ID:g6PYhWxK

163/52

あと7ｷﾛ!
もやしとキャベツでこれからも頑張る

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 22:55:53 ID:Gj8frdo1

短パン

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 01:02:47 ID:FkAy4exp

前>>489
160/54.4
生理前の食欲にどうしても勝てない…家にいるとドカる

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 01:10:01 ID:G8GKGd6X

161/59.4/26/女

取り敢えず55ｷﾛを目標に頑張る!!

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 03:29:21 ID:e02S94jK

162/52.6/23%/20歳女

１年で５キロ減った。
あと3キロ…
頑張ります

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 08:28:41 ID:YD9GkplM

148/52/♀

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 08:51:25 ID:D9LzuGRs

161/51/23%/♀

去年10月から10キロ頑張って落としたけどここからがなかなか落ちない…
今年の夏は脚出せるように頑張ります。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 09:09:02 ID:+AzMc9VU

何歳の人だろ？
スペック同じ･かかった日数は違うけど減量した体重も近い･今年の目標も似てる(@_@;)
161/51/23%/♀
一昨年12月～去年10月迄に13kg減量(62kg→49kg/38%→19%)｡
忘年会やら新年会で太ってしまったので､
ひとまず元に戻す!
今年の目標は減量と脚痩せ｡

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 09:44:04 ID:7WjWwPje

50kgの壁ってなんでこんなに厚いんだ

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 09:44:37 ID:qlzCTPxw

164/50.8/18.2
12月から決意してレコダイ・菓子控で56.5/24から絞った。
ジムの回数も週3～4回に増えた
最近じゃ走るのが楽しくて仕方ない
目標の48まで頑張るぞ～

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 11:04:24 ID:OY326JVx

168/51→54
増えた…
とりあえず戻してから40kg代目指す！

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 11:07:21 ID:sR9RSkKa

166/56/23.0
目標48だけどとりあえず53キロまで落とす！

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 11:08:38 ID:qBULJCk5

155/51.4
50の壁が厚い・・・。
一旦は50.7までいったのにー。
気が緩んでしまう自分に腹が立つ。
今週中に４０台を見たいな。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 11:36:57 ID:gYW+9PVS

>>603
昨日は計測忘れ
今日
164/51/23.6%
彼氏とデートで外食。運動も出来てないしそら増える罠。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 13:07:31 ID:CpE/i8n3

159/1ヶ月前55.0→今52.6
久々の52キロ台に感激。
でもここからまったく落ちない;;
目標は48キロ!

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 16:05:02 ID:fnnnw4PP

157/53/♀
最終的には45キロを目指してます
1ヶ月に２キロのペースで落ちてる、がんばる(・∀・)!!

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 17:08:17 ID:m08aoxQb

>>617
161/50.2→50.6
うどんがいけなかったのか...
結構運動したのに増えてる

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 17:39:22 ID:tEamradX

携帯から失礼｡

155/55/34.0
下半身ﾃﾞﾌﾞ…orz
今日から気持ち切り替え！

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 18:06:12 ID:D9LzuGRs

>>631さん
24歳です(･ω･)
スペックこんなに一緒だと何か不思議ですね～
お互い今年の夏に向けて頑張りましょうﾉｼ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 18:55:57 ID:Z3+6v3Rq

>>606
うそつけ！
50になるには40㎏台があったはずだ

お前がそこで踏みとどまらなかっただけじゃないか!勘違いして甘えんなよ!!

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 19:15:39 ID:7P/TYXqx

１５６ｃｍの４８ｋｇから４５ｋｇに。
三食いつも通りに食べ、無理なく体重を落とすことに成功した（´∀｀）
春ごろまでにはあと２ｋｇ減らすぞ！でもお腹の肉って頑固だね・・・。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 19:21:19 ID:ZVTO2lPl

160/51
痩せたい。。
昨日からサプリ飲んでるけど効くのかなあ～

>>639
その体重で1ヵ月に2キロはすごい！
主なダイエット法は？

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 21:32:44 ID:gTK6QmZ2

>>619
156/52.0/36%
増えてどうするよ・・・
心当たりはなくはないが、そこまで戻らなくてもorz

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 22:49:06 ID:xw2koDwn

>>638
１ヶ月でどうやって落としたんですか？

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 22:56:17 ID:1zHXeMA/

こんな時間に我慢できずクリーム玄米ブラウン
これ大好きだけどカロリーやば(;_;)

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 23:45:41 ID:26Jq2o2D

1月25日 59.4kg

今日 56.6kg

40kgなんてまだまだだけど…気合い最終目的として気長に頑張る！

とりあえず2月中には55kg切りたい

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 01:17:20 ID:tOmifz5B

161cm/20歳♀、年明けからダイエット開始
(１月)58.8→56.3
今月も－2.5目標だけど３日間ドカ食いしちゃって
それを戻してる間に２月１週間終わってしまった…

こっからがんばるぞ！

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 02:40:54 ID:fQroT9M/

161/22歳♀
55.6kg 今さっきまでチョコケーキ自ら作って食べてたorz
就活のストレスでつい食に…
今日から頑張ります！
とりあえず腹筋した　おやすみなさい～☆

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 07:00:48 ID:sLzrSHpz

去年の10/7からダイエット始めて、80kgから54.5kgになったので、このスレに参加します。

44kgあたり目指し頑張ります。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 10:17:54 ID:MS2jiI1h

>>645
あまり健康的とは言えないんだけど･･
一日２食、1200kcal以下ダイエットをしてます(oノ∀`o)
昼は好きな物を食べて、夜は低めに。
あとは２日に１回の割合でぶらぶら４時間くらいはウィンドウショッピングしてます。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 11:12:10 ID:Ke9pXqdc

161センチ29歳♀

53キロ→48.6キロ
年末に胃腸炎性の風邪をひいてから、薬も飲んでいたし毎日飲んでる酒・つまみを止めたら2キロ落ちた。

これがやっぱり原因かと毎日の飲酒を週1～2にしてみたらどんどん体重が落ちた。
それから夕飯は19時前までに食べてその後は食べずに我慢。
子どもを寝かしつけてから飲んでたから減る訳ないよね…
夜中の飲食はやっぱり太りますね。

目標は46キロ。
頑張るぞ

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 11:20:23 ID:oR4E079B

165cm、52kg♀

一年かけて75kgからここまで来た。
３月末が誕生日だから、それまでに49kgになりたい。
のんびり頑張る。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 11:21:54 ID:Ke9pXqdc

ちなみに5キロ近く痩せたのに、昨日旦那とスーパーに言ったときに
ダイエットクッキーを進められたorz
もっと妻を見てくれ～

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 11:34:42 ID:uwyKn72H

>>640
161/50.6→51
体脂肪率は下がってるけど体重増量

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 12:14:52 ID:rg4MLx9N

>>637
164/50.7/23.0
今日からまた気を取り直して節制。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 12:49:23 ID:onxo9ANs

♂で40台とかやっぱ引きますか？

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 14:09:29 ID:y3orx3+8

身長は…?

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 14:18:28 ID:bee63FZS

>>646
食べ過ぎた
怖くて体重計に乗れませんorz

腹回りの筋肉鍛える運動頑張ります

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 14:18:27 ID:onxo9ANs

166です

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 15:31:01 ID:bee63FZS

>>661
恐る恐る体重計乗ってみたよ
156/51.6/34%

体脂肪が増えたままかぁぁあああ！
朝昼と結構食べてしまったので、夜は控えないと・・・

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 15:41:37 ID:9+gv92/Y

身長162 ♀
57キロから今週の月曜日で51.5キロ。今週はバイトが変わり忙しかったため、今日計ったら50.15キロに！！

あと少し！頑張る！！

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 21:13:20 ID:JvaOYY11

身長160 ♀
スタートから50日で
59.4(31.0)→54.2(26.6)

今のところ10日で1kg減のペース。
40kg台まで気を抜かず頑張るぞ！
でもひもじい…

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 21:17:44 ID:lWWhHX1k

156/50.6/26

もうしばらく40代に突入出来てません、いつもここからがキツくて大変なので運動して頑張ります！

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 22:19:41 ID:Blqd260i

>>584
50.4

50の壁ってほんとに厚い…
そういえば60キロのときもしばらくそこで停滞してたな～
このスレのうちに卒業したかったけど、焦らず気長にいきます

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 01:40:22 ID:w5ef0JY/

163/50
絶対痩せる

669 ：みと：2009/02/09(月) 07:30:56 ID:j9yWNM4G

154ｾﾝﾁ/51.5ｷﾛ

今日からﾀﾞｲｴｯﾄ
始めます!!!!
絶対絶対痩せてやるぞ!!

目標は41ｷﾛです!!!!

頑張るぞ(^O^)

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 08:07:26 ID:+4uKaEk6

>>665
すごい！　開始スペックが似てるのでよかったら方法教えて貰えませんか？
ひもじいってことは断食や食事制限かな……

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 08:41:18 ID:1+hm8PKL

>>608
55.9
甘いものとか脂分多めのもの結構食べちゃったけど
ゆっくりと減りつつはある！

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 09:14:17 ID:tIvnIRmE

>>658
164/50.2/23.3

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 09:29:00 ID:046hjgY7

私も夏前までは51～50㌔代の間を行ったりきたりだったけど
少し秋に仕事の悩みがあって食欲落ちて48㌔代まで落ちた。
今はちょっと気をつけて46～47㌔の間だけど
仕事辞めたらまた太りそう。

50㌔の壁超えたら意外に楽に体重落ちる気がする。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 11:05:58 ID:V7hTfsbH

>>503
12月15日から始めて
53.8→48.8
になったんで卒業します!
目標は46なんでこれかも頑張ります

675 ：665：2009/02/09(月) 14:11:52 ID:Xa5H7SpH

>>673さん
レスありがとうです！
食事内容は
朝はサラダとか果物で軽め
昼は野菜中心でもりもり
夜は炭水化物抜きで腹六分目って感じ。
Yahooのダイエットダイアリー使って管理してます。(食事100点目標に)

運動は腹筋背筋腕立て×20回が毎日、踏台30分を週2回、半身浴1時間を週5回となるべく階段を使うぐらい

お酒は月3回ぐらい浴びるように飲むが、食事のバランスだけは気をつかってます。(肉は少なめ野菜きのこ多めとか)
間食はほとんどしてない。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 20:42:15 ID:aHUJlWR2

158/54
筋トレ続ける習慣をつける

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 21:17:36 ID:Y1lzy8EN

お腹すいたなー

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 23:14:59 ID:+4uKaEk6

>>675
私へのレスかな？
丁寧に教えてくれてありがとう！
野菜好きだし参考にさせてもらいます！ありがとう！

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 23:53:58 ID:99TgBHD6

151/54
受験が終わったので再開します！
ちょっと戻ってしまったけどorz
がんばる！！

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 00:03:58 ID:VaRPySEf

166/53.8

今日から頑張ります!
とりあえず朝はバナナと水のみで｡

甘いものと炭水化物大好きだから気をつけないと!!

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 00:13:45 ID:1KC9TcX4

２００７年１１月から始めました。
なかなか成果は出てませんが、自分のモチベーションあげるため書き込みます。

２００７年１１月
１６１ｃｍ、６０ｋｇ

去年の９月
５６ｋｇ、体脂肪２８％

現在
５３ｋｇ、体脂肪２５％

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 00:43:51 ID:XKcQIOz7

161 50 …
死にたい

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 00:49:47 ID:+q7dVgo0

すぐ死ぬっていうやつはなんなの？？

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 01:00:50 ID:4DyzsX/0

154cm/52kg

最終目標は45kgだけど、とりあえず春休み中に48kgまで落とす！
帰省する度に普段痩せた分が戻るので、反省を活かして頑張る
おやつとご飯を減らして、あとはストレッチ・筋トレと体を動かすバイトを入れる予定
4kg落ちれば多少は見た目も変わるかなあ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 01:30:19 ID:Jcgmp4SI

161/54/28.9

好きな人にヒドイこと言われて、今日はご飯が食べられなかった。
しかし、なによりも効くダイエットかもしらん。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 03:29:12 ID:5jY2CKdB

>>491
161/53.8/27%

生理終わって待ちに待ったヤセ期到来。
食欲(特に甘いもの欲)も減って、今日からまた頑張る。
半身浴していたらこんな時間に。。。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 03:32:38 ID:5jY2CKdB

>>685
そういうことってあるよねー。
何かスペック似てるし、勝手に親近感が。
お互い頑張りましょう。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 08:58:45 ID:ssw0/2fH

みんな働け。
自然に痩せます。会社の席でおやつなんて食べられない。
やっぱり間食やめたらいくらご飯食べてても痩せます。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 09:38:06 ID:k0JbKLPV

６月に結婚式があるので、絶対痩せます。

28♀/158/52.5/34%

体脂肪がﾔｳﾞｧｲ。目標は45ｷﾛです。顔がパンパンマン。
綺麗に痩せてからウェディングドレス着たい。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 10:03:06 ID:+q7dVgo0

>>672
164/50.1/22.8%
昨日久々にジム行ってきた！
このスレがおわる前に50キロ台ともおサラバしたい

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 10:12:44 ID:4DeKpgMG

158-52.6　　25.5％
今日・明日　ヨーグルトプチ断食を決行することにした
成功するか？

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 10:40:30 ID:RPVqUdsI

149/51.5/31%
運動はじめてちょうど１０日くらいです。
運動始める前が52.4で土曜日に51.2kg。
調子こいてランチ食べ放題食べちゃって52kgに逆戻りorz
あと少しで土曜の体重に戻せそうです。
外食がまた入りそうなので沢山食べないように頑張ります。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 11:50:58 ID:V0ASKfQR

♀170/53kg/23%

25日までに3kg落とす。
予定を入れまくって食べる暇をなくす。
毎日ここに書き込む。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 13:23:16 ID:4kyeo0Vl

♀160cm 55kg 26%
間食を食べるの止めます！ウォーキング60分と筋トレは継続します！

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 14:55:37 ID:m5poSFKi

１ヶ月半停滞期で、何やっても53キロ台からへらなかったけど、生理が終わると毎日体重が減り続け、たった3日で51.4キロに。
めげずにダイエットしつづけて良かったよー

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 16:14:18 ID:aNsBHLyC

155kg/55.8kg
ダイエット開始(2/3)＝57.0kg

目標は45kg。ジュース・間食禁止と食事制限と徒歩通勤を実践中。
風邪が治ったらターボ・ジャムも追加したい。

697 ：696：2009/02/10(火) 16:19:37 ID:aNsBHLyC

…間違えた

155kg→155cm

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 17:11:24 ID:RBrTs0Kj

>>663
156/52.4/32.5%
ダイエット始める前より太ってますよorz
めげずにストレッチは欠かさない

やっぱり外食あるとダメだなぁ

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 18:51:11 ID:+q7dVgo0

体脂肪が減ってるからいーんでないかな？
体重も気になるけど体脂肪はもっと気になる

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 21:53:30 ID:dtWKM6mt

155/51.7
健康的ではないけど、来月に
旅行に行くため絶対に太ることを予想して
夕飯抜いてる
けど、生理前であまり大きい効果が無い

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 23:08:20 ID:+pyrIeEK

今日からスタートします

28♀
162/51.2kg
試験勉強と転職活動のストレスで食べ過ぎた……

目標48.0kg
〇1日1200kcal近辺に抑える
〇腹筋と背筋まず20回ずつから
〇WiiFitで主にヨガ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 23:11:57 ID:iG9ikFdZ

164/51.8
今月中に40キロ台に落ち着けるよう頑張ります
とりあえずショコと食事制限
間食なし

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 00:54:55 ID:mcqh3VYp

>>553
159/52.8/20

もう本当に自分馬鹿としか言いようがない…
ちょっと気を抜くとすぐ戻る

頑張ろう頑張り直そう

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 01:38:42 ID:I+tR0AsL

>>685

161/54.2/27.8

朝:卵と鮭のおかゆとコロッケとバナナ
昼:小さいおにぎり２個とわかめと葱のお味噌汁
夜:イチゴ大福

誘惑に負けた。今から腹筋２セットしよ…

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 03:13:39 ID:OVPMS3B/

>>686
161/53.4/27%

今日は休みだったから、1日ヨーグルトだけで過ごすはずが・・・
コーンフレークもボリボリ食べてしまった。
明日は仕事終わってから会社のみんなで、お肉食べに行く・・・

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 06:33:49 ID:UfU+oBpK

166/57
とりあえず今月は55が目標です

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 08:40:31 ID:l1gBK509

>>693

52.4kg
体脂肪不明

たくさん動き回った甲斐あり！

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 10:43:18 ID:Ymqfuvpd

>>667
49.4

やったー！
一週間維持できたら卒業します
あと一キロ

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 12:13:43 ID:JT3LglQ6

>>438
163/54.0
Ｌサイズはでかいが、Ｍサイズだと少しキツイ。
春服はＭサイズ着れたらいいな。
バーゲン中の冬用の暖かい肌着はＭ買った。リバウンドは許されぬ。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 12:59:14 ID:lTSaQdoQ

>>97
40kg台を10日間維持できたのでスレ卒業します。
ダイエット開始から8ヵ月。長かったぁ・・・

体重68kg→48.9kg(-19.1kg)
体脂肪率42%→22.2%(-19.8%)

みんなも頑張って！やればできる！
　　　　　　　　　　　

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 13:41:13 ID:tbHuZ0LF

体脂肪凄い下がってる～！運動頑張ったんですね！えらい！
おめでとうございます！ここにはもう戻ってこないよう祈ってます！

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 15:51:49 ID:sgMBb2XI

158cm 53kg

急に増えてビックリです
参加させてもらいます！

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 16:33:56 ID:CAo4IH2s

161／52 18♀
あと３キロ頑張る。
４キロ痩せれたんだから３キロなんていける。はず。
絶対リバしない！

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 16:50:57 ID:YHS2YJaJ

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/kinema/1221495250/

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 17:57:28 ID:1b9Tb95M

>>696
155/55.4/24.7％

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 18:06:44 ID:0pflrSyt

151/51.8/22.7%

夏場に46kg台までいったのにリバウンドを繰り返して最高54kgまでいってしまうように…
最終目標は45kg以下だけど、休日にランニングして今月中には50kgを切る！

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 19:55:50 ID:JDRfDM1B

>>710
バ～カ！バ～カ！
もう帰ってくんじゃねー

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 22:00:09 ID:TIISSova

163 cm / 51kg / 25%

４月の結婚式までに47kgくらいになりたい
食事制限だけで運動無しじゃだめかな

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 22:01:52 ID:e8b/Mbd/

>>676
158/54.4
増やしてどうするorz

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 00:13:59 ID:uNuZAQd6

がんばる

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 01:14:03 ID:m4N4u4A5

163cm/54.4kg/26%　orz

ゆるやかにダイエット再始動。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 01:19:49 ID:GgNNAiF0

>>630
161/50.3/22.9%
あと少し！頑張る！

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 01:34:44 ID:kDmsoYBG

太ってる
死にたい

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 01:47:40 ID:7FmrhC0a

夜7時以降食べなくしたら49キロなった

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 01:54:05 ID:kAMrMj2R

抜け出してやる

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 02:00:27 ID:wR5NnluW

>>704

54.7/27.9

朝:カレーと魚肉ソーセージマヨご飯で茶碗２杯
昼:黒糖パンとシチュー
夜:カレーを茶碗１杯

今日はショコも時間取れなかったのに、炭水化物ばっかり摂取　orz

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 02:00:55 ID:MHRWdtyv

>>680
166/53.1

２日で-0.7!!
まだまだだ～(^-^)

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 04:32:55 ID:JXLQ3+U+

162/52
25日までに50目指す！
んで最終目標は47キロ！

11日食事内容
ソイジョイ２本
ｺﾝﾋﾞﾆの海老ﾏﾖおにぎり１コ
味噌汁１杯

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 06:15:46 ID:Yzoc2aKV

>>715
155/55.9/25.2%

昨日は少し食べ過ぎたかなと思ってたが、やっぱり増えてた…

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 08:25:37 ID:JB3ViPhc

>>702
164/50.8/22.8

昨日は間食しちゃったorz
生理前だけど今日も頑張るぞ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 08:43:33 ID:xp/OA5Wa

>>691
158-51.6
結局　2日間　断食予定だったけど
休日の誘惑で
1.5日の断食に
夜は暴飲暴食するし・・
でも1キロ減ったので　モチ上がった
1キロを　増やさないように
今日から頑張るわ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 08:47:36 ID:wzJdHD2B

>>698
156/51.6/35.5%
昨日の夜は52kg越えしてたのに何故だ！
でもこのお腹は水分じゃなくて脂肪なんだろうなorz
踏み台昇降10分やってみた

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 09:29:58 ID:lOgeWHYM

160/51.6/21.5
夜の炭水化物を半分とか取らないとかして、だいたい10g程度まで
にしておくと次の日響かないって分かった。
私はこれくらいで美容体重なんだけど、
さらに下を目指してゆるくダイエットして維持できてる感じ。
以前48後半になったときは、さすがに太ももがしゅっとしてきたので、
なるほど、160代の人が47 48を目指すわけだなあと思ったっけ。
自分で、体重48～52くらいまで、自由にコントロールできるようになりたいな。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 09:37:15 ID:5CP/LH7P

165/48
46㌔だったのに実家のご飯が美味しくて太った。
また痩せよう。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 10:49:06 ID:kDmsoYBG

155／55
死にたい
8キロ半年で太った

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 11:17:50 ID:0y62K8QJ

160/53.8/25.2
４月の旅行までにどうにか４０㎏台が見たい…！
便秘三日目
そろそろ出したい…orz

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 12:48:35 ID:x/qqMRYq

>>690
164/50.0/22.1
昨日ははかれなかった～
早く49ｋｇ台こいっ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 15:19:11 ID:M7++XBB2

155/54,3
今日からお邪魔します！４月までに４８キロ！
とりあえず母親に貰ったチョコレートは友達に配布。笑

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 22:33:25 ID:Dc4ARZ8q

>>712

２日目　158/53
変化なし！夜は控え目にしてお菓子は朝と昼だけ
明日もがんばる！

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 00:18:48 ID:0mDRWHJa

>>719
54.0
腹筋が筋肉痛

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 00:25:25 ID:WFIYGKKb

55キロを切り、記念カキコ

161/54.4/31
ゆっくりペースで、1年位で、7キロほど痩せました
4月までに、40キロ台になるぞー

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 00:55:31 ID:bWWKwRiR

うーん。51.0から減らないなぁ。　　
あと一キロの壁が分厚い。今月中には夢の40キロ台へ行きたいが…

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 01:45:20 ID:HouS9+Mn

>>726

54.1/27.6

朝:しょうゆ焼きそば
昼:スイートポテトとチョコポテト(256kcal)
夜:チューハイ(60kcal)とおでん(大根･こんにゃく･豆腐)

体脂肪は風呂上がりに計ったから誤差として、体重減った意味がわかんね。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 07:51:52 ID:Kdws9ptG

>>709
163/54.0 びくともしない。
生理前に増えなかっただけマシか。
もうすぐ春ですね。苺の誘惑に負けず頑張ります。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 10:12:36 ID:Crmq0lOe

>>728
12日の食事内容
ピーナッツ1缶
やってしまった。。ピーナッツとかカロリー高いのに…orz

さぁ今日もがんばろ～

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 10:44:08 ID:0fW/X+qi

昨夜夕飯を遅い時間にたっぷり食べた。
たまにだからいいんだ～。

160/51.8/22
翌朝にきっちり響いたので、今日はたくさん動くよ。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 11:00:05 ID:cVS+TUsD

良スレ発見

168/54/21

食べること大好きだから、我慢せずヨガだけで頑張ってる

ピーク時は身長マイナス100キロあっただなんて言えない

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 11:55:36 ID:SIUg1Dkx

>>737
164/50.2/22.7
あちゃ～

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 12:52:41 ID:Ek3M9Ctq

>>219
157/50
やっと50キロきたー
もう少しここ見て頑張ろう！

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 12:58:40 ID:0pvEm4QJ

160/56.5
大学生＠４月まで春休み
正月からブクブクきました orz
努力したいと思います！

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 14:16:51 ID:el/S4ILo

>>671
55.5
まだまだ頑張りが足りないらしい

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 16:27:16 ID:G9HhmEm9

157/53/♀
生理きたわぁ(oノ∀`o)
ここからが勝負、今月中に52キロにしてみせるわ！

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 19:43:09 ID:zPgj51xZ

156/55
身長-100目前とか危険すぎる。

運動と無縁な生活からなんとかしてみます。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 22:45:41 ID:1IbOhxEu

>>739

158／51.6

急に体重落ちた

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 06:09:40 ID:3smtAFtI

>>745
～今日で３日目終了～

13日食事内容
ふりかけご飯茶碗0.5杯
ココア１杯
ロイヤルミルクティ１杯
チョコ１コ
野菜ジュース１杯

なんかすごい偏ってるなぁ。
痩せてもリバりそう。明日からは量増やそ。
25日まで体重計は乗らないぞ！

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 08:04:00 ID:vA6i9tIb

165cm/54.7kg/26%
初めてカキコ。
レコーディングやりはじめて約一ヶ月。体重は2～3kg減。体脂肪は3%ダウン。
食事制限はほどほどにして、運動を軽くやりはじめた。
半年くらいで50kg目指してるんだが、この調子だと無理かなぁ？もっと食事も運動もきつくしなきゃ駄目か悩み中。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 12:39:47 ID:ZuT0Xams

>>737
164/49.7/22.1
きたぁぁぁぁぁ！！！！！
とりあえず一週間様子見。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 13:22:09 ID:E65ohzGL

158/50.2
３月に旅行行くので、痩せます！
最終目標は45キロでとりあえず今月は48まで痩せます。
下半身がすごい太いです・・

朝・昼兼用　野菜ジュース

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 13:31:54 ID:VQShu188

前回>>718

163cm / 50.6kg / 25%

便秘解消しつつある

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 17:31:26 ID:zAe7bauF

160/55
45目指して頑張ろう。今日からレコーディングと縄跳び始める！

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 18:17:39 ID:RtS7hWMD

164/52
夜食と便秘で54になってた。
３月中に50きるぞー。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 19:11:14 ID:plX2SMfC

初参加。
155/51.9/26.9%
しばらくはレコダイでがんばってみる。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 20:54:26 ID:zGRMvsc5

＞＞７５８
それだと体重は落ちても下半身は痩せないかもしれないよ
もっと慎重に自分の為になることしようよ

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 00:03:40 ID:UwQxPDya

>>754

158／51.8

バレンタインはきつい！
少し増えた…

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 00:22:15 ID:fGT+J11r

>>703
159/51.4/22

菓子禁止！
炭水化物摂りすぎ注意！

昨日からウォーキングの距離伸ばした

明日も頑張るぞ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 04:35:13 ID:WeF5FlW7

>>755
～4日目終了～
今日は食い過ぎた。せっかく順調だったのに～！

朝ソイジョイ
チョコ１コ

昼なし

夜ソイジョイ
チョコ２コ
コンポタ１杯
大根サラダ
ナシゴレン小皿
ビール１杯
サワー１杯

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 07:54:03 ID:YWrwnpuT

>>732
156/52.2/35.5
脂身が増えていくぅぅorz

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 08:20:55 ID:TDZvElaJ

157/50

食事制限と半身浴しても変化なくなった
痩せ期なのに何でー

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 09:08:39 ID:uSNdEfeM

>>729
155/55.1/24.9%

昨日はチョコ2粒とチョコケーキを2切れ食べてしまったけど、まあいいや

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 10:35:27 ID:sLwYdA0d

157/56
5月までに50kgを目指します

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 11:21:39 ID:cXmt1Vzg

>>744
163/53.6
売れ残りの半額チョコ。ｱｰｱｰﾅﾆﾓﾐｴﾅｲ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 12:41:12 ID:Y9KxK5SH

164/51.7

薄着になる４月まであと５㌔減らす！
とりあえず今月末まで
50㌔目標！
47.5～48㌔が最終目標！

絶対絶対痩せてやる！

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 14:36:29 ID:Fv8MEdSi

163/54 ♂

ずっと51をキープしつつ40kg代狙ってたのにドカ繰り返し3kg増えた、、orz

774 ：ダイエット中：2009/02/15(日) 15:13:22 ID:GKBLByyG

>>773
男の人でも40kg目指す人いるの？
彼女より細くなっちゃわないのかな？

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 15:49:16 ID:i8zWD0yf

160/50.5/20.5
一晩中踊って－１。
たぶん瞬間風速だ。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 16:28:35 ID:0n9TpzOj

>>716
151/52.3
運動しては食べを繰り返してるせいでマイナスどころか増えてるし
鏡に写った自分の身体が醜すぎた…ウォーキングいってくるorz

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 17:35:19 ID:10WnV0Ec

>>752
157/53.7
なぜ･･･何故なんだぁ!!!
食事制限だけじゃやっぱり無理よね(ノд･｡`)

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 17:39:43 ID:KfNMrIOY

>>757
164/49.6/22%
様子見二日目。久しぶりに胸のサイズ測ったらB75→A70になってた
ブラ買い替えなくちゃ…まな板になって鬱

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 18:42:56 ID:yh5CVdsJ

>>730
164/50.8
生理になって停滞中
ダイエットを忘れてチョコ食いまくった

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 19:35:10 ID:TsVGCLpE

152/50.2
もうちょっとで40Kg台なのに｡｡｡
ここ1週間停滞中!!
45Kgまでがんばる。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 19:36:37 ID:JzrPXbx4

うあー！一キロ増えたお！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 21:09:17 ID:dKeQv8sY

>>738
155/53.9
ちょっと減ったー！
受験前(明後日から試験週間；)だから勉強くらいしかカロリー消費できないけど、
用事があればちょくちょく動くこともして痩せる！

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 21:46:25 ID:JjytOboA

160/58→160/51→160/53今ここ
いい感じに減ってたのに最近食欲はんぱない
やたらとお菓子を食べてしまう
どうしたらいいんだろ……

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 21:46:57 ID:g/nEbfUa

>>735
あれ？私がいる･･･
過食で太ったorz
周りみんな細い、辛い･･･

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 22:53:04 ID:WRcmcmys

♂170/56
ギリギリ50切るくらいを目指します
下半身の肉が半端ない

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 23:40:11 ID:UwQxPDya

>>764

5日目

158／51.8
昨日と変わらない～
なかなか落ちない…
まだまだ先はながいわ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 23:54:31 ID:WP6XzwIJ

たんぱんー

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 00:17:07 ID:qorf6yOF

>>765
159/50.6/22

早く生理終われ～

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 01:24:11 ID:aErN8DQ9

ヘルシアうめえ

790 ：773：2009/02/16(月) 02:12:11 ID:NVvLJi2S

>>774
オレの場合背がないし、何より細い体型が好きだからw

彼女いないしその点気にすることはナシ。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 02:40:53 ID:RynEEGWz

>>766
～５日目終了～

朝お茶漬け
チョコ３コ

昼午後ティー

夜チョコ３コ
ダークなんたらモカ
コーラ

ん～なんか甘い飲み物摂取しすぎてるなぁ。でもちょっと痩せてきた気がする♪って気のせいか…

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 02:47:44 ID:ndkOV4oU

確実に痩せるお米ダイエット5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 04:05:00 ID:EABZO8Lt

♀168・57

目標：52kg(最終48kg)

３月の誕生日までに、体型改造！
１ヶ月間頑張る！

運動
ストレッチ
半身浴
食事制限

２人の為に頑張る！
よし！

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 09:52:50 ID:qV8G0scC

>>777
157/53.2
今月中に52で安定させられるよう、頑張る！
あとちょっとで生理も終わりだ(・∀・)

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 10:02:47 ID:Z0kbPag/

>>794
全く一緒です。
157/53.2
今週中に52.4くらいにはなりたい。
それまで間食はしない。
最終目標は45キロ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 10:20:04 ID:Iu3OqdhL

164/52.5
48キロだったのが気付いたらなってた汗
とりあえず食事制限と運動で戻します。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 10:25:02 ID:qV8G0scC

>>795
最終目標まで一緒だなんて･･！
間食なくすだけの予定ですか？

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 13:20:52 ID:xIqLMTNI

>>769
155/54.9/25%

今月の目標達成。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 13:42:25 ID:jBLVgfcH

>>778
164/49.6/22.4
様子見3日目
餅を食べてしまった。ジムいってきます。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 16:08:05 ID:Sq7VSSOJ

158-53.0
いつも　土日で太るんだよね
金曜は　51.6キロだったのに・・

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 16:31:59 ID:4HPlw27L

>>614
☆154/51.8
少し方法を変えて再スタート

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 16:49:02 ID:vbCQGNLp

158/52.0
バレンタインのチョコ食いすぎた・・・
チョコにあきたからってするめな無いだろｊｋ・・・
フラフープ＋鍋ダイエット始めよう

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 16:54:37 ID:cX7v+6m1

くっそ､みんな背が高いな｡
146/52 舞い戻ってきてしまったので今日から数ヶ月ぶりにショコ再開｡
この背で許される体重になるまでが長いよ､まったく｡
背が伸びればいいのに年齢的にアウトだしorz

頑張るぞー｡

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 23:06:56 ID:MSLD+zHm

>>786

158／52.0

増えたよ～
ピザポテトたべちゃった；

805 ：名無しさん：2009/02/17(火) 00:42:51 ID:9MKvVHks

なんか過食止まらなくて50キロ→52キロにorz

今日から気合い入れ直して48キロ目指します！

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 00:46:45 ID:yVqWLJqv

http://www.siromiko.in/moterutameni.htmlもてる情報交換しませんか？お互い向上しあいましょう！ダイエット情報も載せています。コメントまってます

807 ：>>793：2009/02/17(火) 04:11:20 ID:G2hK47XL

>>793

２月１６日
168・57kg

バイトとチャリ通で疲れたが、夕飯はしっかり食べた。
ﾊﾞｶﾔﾛｳ(´・ω・`)

チャリ通続けるぞ。
明日ゎ半身浴しよ♪

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 04:16:18 ID:+44Mf1M8

金曜日からチョコを食べ続け158/51.6→53に

せっかく6月からダイエットして63.3→51.6にしたのにやってしまった
お菓子禁止
運動毎日
がんばる

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 07:42:41 ID:62kpkcTa

>>776
今朝
151/51.4
今日は午後から運動しまくる！

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 08:08:24 ID:05y68gtF

おはようございます。
初です、よろしく。
49キロでいい…後4キロを、どう絞ろう…
158/53 下半身なんだよな…。歩け、走れ…かな？

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 08:11:58 ID:6QEDoeUO

>>791
～６日目終了～

チョコ15コ
ソイジョイ１コ
ココア１杯

チョコ15コもドカ食いしてしまった。
本当はお米食べるつもりだったのを我慢してなんとかセーフ。
今日頑張れば一週間！！

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 08:26:54 ID:NbJfWUIn

163/53♂　

昨日の朝衝動でドカってその後寝たら、なんとか万事は逃れた、、。　

今日は普通に過ごす。とりあえずあと2kg。

813 ：たまたま：2009/02/17(火) 09:05:22 ID:ZwGytO+5

162/52キロ体脂肪26パー来月末までに体重５キロ、体脂肪６パーしぼるぞ”(ノ><)ノ参加させてくださぁい頑張りましょうね皆さん(≧∇≦)

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 09:24:02 ID:wYty5H81

159/57.0

昨年末62.4からスタート。がんばります！

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 09:47:26 ID:tKpGh5/S

ここ最近ドカ続きでたまにやっと157/49ｷﾛ見えてたのに51ｷﾛ強に戻った。
だが明日はデートだと考えると食欲なくなる！デートじゃなくても毎日意志を保ちたいよ…

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 11:50:44 ID:OszsmnNc

>>718 , >>759

163cm / 51.4kg / 25%

便秘三日目・・・・・

体脂肪は寝る前だと20~21%になるけど
一応、体重ともに測定は寝起き

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 12:47:08 ID:XcvfHf87

>>788
159/50.6/25

黒烏龍茶うめえ
バイト終わったら
ウォーキングだー(`･ω･´)

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 12:48:33 ID:cDY4vPIS

>>801
☆154/51.2
いい感じ。頑張ろうっと

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 15:11:14 ID:EvFscG6k

159/55→53
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄと最近ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めたら減ってきた
ただｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞのせいで肉離れが慢性化
体力落としたくない→走って治りかけ肉離れ再発の無限ループ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 15:16:54 ID:+CBkWI+t

163/57/26％

がんばる！

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 17:12:24 ID:8N0MhD+8

>>814
身長、体重ともにほぼ同じ！
最近停滞してるけど、今日からまた引き締めてがんばる
腰ふってきます！

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 18:35:08 ID:+tNyINv1

162／52と53さまよい中
バレンタインで甘いお菓子ばっかりたべてた…
とりあえず野菜中心で食生活見直すことからはじめたい
下剤のまなきゃ●でない

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 19:48:20 ID:M+xo4gWY

なんかﾎﾙﾓﾝが乱れてるみたいで生理がダラダラ続いてる…そのせいか1200カロリー摂取&運動毎日してるのに１ヶ月間体重も全然減らん。　
仕方ないから明日産婦人科行ってくる。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 20:20:35 ID:M6oV4ubS

>>823
お大事に。

今日からこのスレ参加
161cm/57.8kg/24.6%
目標体重は49。筋肉を落とさず絞りたい

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 21:05:18 ID:bi9g63Rw

職場で周りがダイエットブーム
興味ないふりをしているけれど、内心は自分も太れないという焦りが･･･
162cm50.6kgくらいだけど、安心するためにも40kg台を目指します

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 21:08:42 ID:VI1++uWq

身長168♀、半年ぶりの出戻りです…
昨年の冬から夏にかけて55kgから47kgまで痩せたのに、ゆっくりリバウンドして52kgにorz
47kgは正直痩せ過ぎだったから、今度は49kg目指して健康的に頑張ります…

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 23:12:15 ID:1tsjeewX

158/５２．６
なんでダイエット始めた途端体重増えたんだーーー
４７キロ目指して頑張ります

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 23:15:34 ID:HXVKlreH

157/51
受験終わって食欲が止まらない…
今日からダイエット!
間食やめる!よし!

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 00:06:34 ID:dgbV1p0I

頑張って

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 00:21:59 ID:7b3M9oCv

158cm51kg
一時期痩せたが最近戻ってきた
とりあえず第一目標48kgでやるぞー！！

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 00:29:31 ID:qV6XNqeQ

またここに戻ってくるとは…
158センチ55キロ

とりあえず40キロ台目指す！！

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 00:47:09 ID:lYxReouN

はじめまして
受験終わったから参戦！
155/53
受験太りで見事に４キロ増orz
とりあえず、元に戻したい！

明日からは間食なくす！

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 00:57:31 ID:E9aYhncv

友達(160/44)に太ったねって言われてしまった...
日曜からやってます！
現在162/57
最終的に40キロ台になりたいです！

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 02:21:12 ID:iTs2QSmF

二度、47kgまで落としても結局は元通り。
永遠の54kg、156cm、24歳、♀。
なんとかします。

835 ：>>793：2009/02/18(水) 02:25:37 ID:CJaWw8qp

>>793 >>807

168・57kg

最近食欲ヤバイナー

今日は夕飯軽め♪

>>826さん

どうやってそんなに痩せたんですか？教えて下さいませんかかかか？

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 03:06:26 ID:qDCVtqoC

155/50

45目指してがんばる

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 05:59:30 ID:ZrmotL3w

155/50.9
デブキャラは卒業したい。とりあえず47になれるようがんばります。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 07:17:53 ID:9QIuI5F+

>>809
151/51.6
膝を痛めて走れなくなったので今日はウォーキングに切り替え。
ちくしょー…走りたい…

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 09:42:38 ID:Yj42VWz/

>>814

159/56.6

>>821
がんばろうね！

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 11:18:24 ID:8ihnlGm8

>>818
154/50.8
今月中にはクリアできそう
頑張ろ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 12:20:09 ID:h1bc00hF

152ｾﾝﾁ 55ｷﾛ
先輩を見返したい…40ｷﾛ代に戻る！

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 12:40:15 ID:MGvf6bCc

>>799
164/49.3/22%
様子見５日目。このまま行けば卒業だ～

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 12:48:39 ID:6xrUPvD/

157/58.9

最終目標45kg
まだまだ目標にはほど遠いけど、痩せます。
もの心ついたころからずっとデブ。
一時期67kgまでいった。
先月まで60kg台でうろうろしてましたが、先週から寒天を食べ始め、食事制限、運動もプラスしてやっと切りました。
昨日まで58.1kgでしたが、プリンの食べ過ぎで一気に増えた。。反省

何のためにダイエットするのか、を常に思い出して自分を奮い立たせようと思う。
痩せる理由がわかってればツライことも頑張れると思うから。

このスレで頑張ってる人見てモチ上げて痩せます！
定期的に体重晒します

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 15:48:15 ID:fPhbARnd

157/52.5
目標45kg
いっこうに減る気配なし。
ドカ食いしそう。
夕飯千切りキャベツで乗り越える予定。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 15:52:24 ID:U8NNI5so

166cm/52.1kg/22.7%

今日から47kg目指して本気で頑張る！！

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 16:15:28 ID:qJrEoRb6

ダイエット始めてちょうど１ヶ月･･･
久しぶりに計ったら合計４キロも痩せてた。嬉しいけどリバりそうでこわい･･･
とりあえず今月中に52キロ切る!!

157/52.5

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 16:19:36 ID:GdH7lGMO

163/52♂　

1日に1kgづつ減ってる。　とりあえず今月中に50kg切りたい、、。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 16:19:42 ID:1d6D0++2

158cm/56kg

彼氏の誕生日が７月だから、それまでには50切りたい…
５年間一度も50切ったこと無いけど、1kg/monthでがんばる！

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 16:48:50 ID:TzAZHb0Z

158/52
1週間前より受験のストレスで2kg痩せ。
毎日普通の食生活しているけど楽で何より。
このまま3月には50kg台に行きたい。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 17:01:18 ID:QUDjBAOZ

160/56キロ

二年間で10キロ太ってしまいました。
３月に同窓会があるので、それまでには-3キロ痩せたい！

そして夏までには40キロ台に戻して水着が着たい(>_<)

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 17:13:49 ID:N2oaJF94

154cm・51kg

普段は50くらい。
去年夏にいろいろあって２ヶ月で42kgまで激やせ・・。
これは逆にやばいと思って
45kgでキープするどころか
気づけば現在51kg・・・・

自分だめすぎる。
とりあえず48～47kgを目指したい!
来月中には戻すぞっ!

ちなみに数年前はピーク時55もあったぜ・・・

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 17:19:24 ID:fgOcONqa

>>811
～７日目～
ソイジョイ１コ
リゾット茶碗１杯
コーラ

なんか寝ても寝ても眠い。
なぜだー。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 17:42:32 ID:SFmUShJs

161/56
夏までには50切りたい

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 21:25:54 ID:D+HahHG6

たんぱん

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 21:57:10 ID:OewAAEab

>>827
158/52.2

よかった
ちょっとだけだけど戻った

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 01:57:16 ID:smFae0mB

あと1キロなのになかなか落ちない

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 03:23:00 ID:ZMknNUsH

>>852
～８日目終了～

卵かけご飯１杯
スーパーカップ１コ
ココア１杯
コーラ

明日はマック食べよ～♪

858 ：>>793：2009/02/19(木) 03:38:48 ID:Z5naoJyG

>>835

168・57.3kg

うひっ(;_;)

早く寝なきゃ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 04:52:15 ID:bP+OyA+B

157cm/54kg

これは流石にやばいっ!!!
兎に角、夏までには48キロに落とそうと、朝バナナ＋長風呂＋筋力トレやってます。
頑張るぜ!!

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 06:30:36 ID:I//e41Ig

153cm53kg27%
久々に体重見て吐き気と驚きが…昔は48kgぐらいだったのに
とりあえず40kg台目指して昨日から頑張ってます
最終的には45kgになりたいな…

861 ：若：2009/02/19(木) 06:41:26 ID:HDu/Lp7W

21歳♀162:52.8ｷﾛ。7か月かけて10ｷﾛおとしました(;_;)/~~~あと3キロがんばる。
皆さんがんばりましょう(^^)

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 07:23:29 ID:lmCmY0Nq

>>762
155/51.8/27.1%
誤差だよ誤差、と思いたい…。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 07:59:45 ID:xokUDDnZ

１６８cm/５１.４キロ

２ヵ月で
１１.６キロ頑張った
もう少しなのに
気が緩んじゃって
減らない…

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 08:16:11 ID:rm9VeFFw

159/48.6
朝：なし
昼：パン２個
夜：湯豆腐

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 08:54:45 ID:SOpemqSH

>>817
159/51.6/22

なかなか減らないー
誘惑には負けないけどね！

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 09:35:59 ID:+KhG6hIX

157cm　50.6kg
今日から朝バナナダイエットでまずは45kg目指します。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 10:03:28 ID:EYM+zZKP

154/55.0
ショコと炭水化物控えめ、夜軽めで地道に頑張ります。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 10:16:39 ID:ABkdLnIX

150/50.9

あとちょっとが頑張れない・・今度こそ４０キロ台キープするぞ！

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 11:20:25 ID:RyfyUwFB

164/56
54だったのに一気にリバウンド‥４月までに絶対40キロ代になる！華奢な女の子になる！

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 12:17:58 ID:twY++jOy

163/55
も、もうすぐ・・・
55キロをきる!!!
いけるいける　この調子ならもうすぐ

キムヨナや、田中れいなや、アッキーナみたいになりたい・・・
華奢な女の子めざす!

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 14:39:28 ID:bP+OyA+B

>>859
全く一緒!!
157/54
夏までに47にしたい…ダイエット方法も同じだ。頑張ろうぜ!

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 14:42:58 ID:+7krrvL7

>>859 >>871
私もだｗ
早く50切れるようにがんばろ！

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 15:56:47 ID:PbSjOkx7

>>845 です

166cm/51.7kg/21.2%

に減りました

この調子で頑張ります！！

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 16:33:13 ID:7J4Hyzan

163/52.8

あと3.8キロ減らしたい
お腹空いても間食・無駄食いしない
毎日運動する

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 17:03:39 ID:raOEsxuh

１５７/５１

夏までこのスレにお世話になりました。
卒業したはずなのに４キロリバウンド…
今日からまた気を引き締めて頑張ります！

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 17:36:06 ID:9ZfjutND

157　
52　
5ｷﾛ増量したため-5ｷﾛ目指します！

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 18:03:07 ID:pIRwwndw

158/54
体脂肪がひどすぎて体ぷよっぷよ｡
毎日甘いもの食べるので…
とりあえずホワイトデーやらクラス会やらある3月半ばまでに51キロ台の数字をみたい｡
甘いもの禁止､朝はフルーツ､半身浴と筋トレがんばる!

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 18:16:14 ID:Mob6oAWs

156/55
相当やばい･･･
エステ行って食事と運動指導受けて来た。
６月までには絶対卒業したい！

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 18:28:00 ID:8Na0ovxj

165/54
うん。頑張るよ。46キロに戻すんだ。

880 ：460：2009/02/19(木) 18:52:13 ID:nrnSAvmn

162cm50.0kg21%
ずっと50～51kgで停滞してたけどビリーの努力の結果がじわじわ出てきた・・・？
ここ2日で体重体脂肪共に最低記録更新
明日の栄光のためにモチベあげカキコ

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 20:09:11 ID:oZ2kimZY

>>804
158／51.5
明日もがんばろ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 20:11:21 ID:9yH2O6kD

>>859 >>871 >>872
私も一緒だ！
Ｍサイズがきつくなってきたorz
夏までにゆっくり46㎏目指す

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 21:43:42 ID:Z6uedU2e

>>820です
163/56/27％

昨日は25％だったのに…orz

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 21:51:00 ID:7MG9B0we

157/50

1ヶ月で4キロ痩せたけどこれ以上なかなか減らない…

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 21:53:44 ID:M2nC0xDS

>>855
158/52.０
変化なし
こつこつ頑張るよー

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 21:55:23 ID:LSfadZCY

152/49.2
一昨日までは50.2
今週キープできたら卒業します!!
スタート時は60.8でした
45目標で頑張ります!!

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 22:53:07 ID:Fu8wjiXs

>>849
158/52.5
早速増量、ま、良いさ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 00:00:38 ID:MVJB3jqt

161/57
夏までに40kg台にいきたいな‥
とりあえず今月中にあと1kg減らします!!

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 02:14:24 ID:ZqoStEzI

減らない…51まできたけどくじけそう

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 02:33:21 ID:LKHyv5Ie

どーしても甘いもの食べたくて…しらたきにきなことお砂糖まぶして食べたら、ヘルシー和スイーツになりました(笑)念入りにあくぬきして臭みとってね。ダイエット中の我が家の冷蔵庫にはしらたきとキャベツとしかなかったもんで…

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 02:42:47 ID:+81jQikX

>>857
～９日目終了～
味噌ラーメン
コーラ

マック辞めて味噌ラーメンにしてみた。
そろそろ40キロ台いったかなぁ。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 02:43:06 ID:uYHeIffr

152/49～51
ふらふら上下動している。
48を第一目標に頑張ります。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 06:01:41 ID:3dz/ecr1

今月頭からダイエットを開始して、
50.2㎏、29.4％
↓
47.3㎏、28.1％

目標42㎏、20%
頑張ろう

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 09:45:17 ID:uYHeIffr

159/48.6
なかなか減らない・・朝いっぱい食べたから昼は軽めにする

895 ：880：2009/02/20(金) 09:49:29 ID:7vzHiVwg

とうとう！とうとう9年半ぶりに！（12歳の子供体型時以来）
40kg台の数字を見ました！
162cm/49.8kg

まだ水分量の差の範囲だし、最終目標までまだ苦難の道のりだけど、今は満足感を感じる！
50kgの壁：60kgの壁って耐震住宅：ベニヤ板ぐらい強度が違うね
何度も停滞した思い出が走馬灯のように･･･

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 10:58:11 ID:lO04nl84

>>740
53.6

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 11:20:15 ID:WEwodfNA

>>842
164/50.2/22.8
ありま～増えたｗ
まぁいいかｗまた頑張ろうっ！

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 11:22:38 ID:waMVi7VQ

>>895
おめでとう！！
凄い、60台から頑張ってたのね・・・！

私も今その辺で、ここで満足しちゃうからいつまでもこのスレ卒業できないんだなぁと思う・・・
今回は諦めない・・・！

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 11:30:49 ID:vJNOwcCq

153/51.9

つい先週まで57～8㎏。食事制限だけでなく運動もしなくては。
ちなみに最高68㎏でした・・・

目標は45！

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 12:23:56 ID:kOBuctJQ

ここにこれるように頑張ります…宣言失礼しました

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 12:31:53 ID:uYHeIffr

>>894
昼軽めにするって書いたのに・・・。
チーズのパン、バナナ、チョコ８個ぐらい食べちゃいました。
このごろお菓子すごい食べちゃう・・。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 15:03:44 ID:KTPbPhv+

>>901
私も無性に食べたくなってお菓子食べてしまったよ～　１つ食べてしまうとバタバタ食べてしまうから気を付けよう！今日は制限！ガンバロ！！

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 15:23:37 ID:7vzHiVwg

>>901
もしかして炭水化物抜きとか主食を抜くダイエットをしてない？
あんまり極端に炭水化物（＝糖分）を抜くと、脳が栄養失調になって
パンや甘いものを食べるように脳が指令を出すようになるよ

思い当たるなら、毎食カロリーオーバーしない程度に主食も食べたほうがいいと思うよ
自分がそうだったんだけど、食事バランス見直したら「食べたくてたまらない」衝動がなくなって
1200kcal～1300kcalに抑えた食事を続けてるけどそんなにストレスに感じなくなったよ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 16:07:37 ID:9uX6qV/O

今月頭から初めて57,8㎏→54,7㎏

目標はとりあえず47㎏。

今日はチョコのパンを食べちゃったから、もうなにも食べないよー

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 16:58:49 ID:VeQbCFGI

166/50.4

朝：チョコバナナオレ・ポテトチップ塩味
昼間：大盛つけ麺・明治チョコ
2時間前にまたお菓子…。

ダメだorz

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 22:35:39 ID:hb/Ubdeb

>>885
158/51.8
へったへった(゜∀゜)！
調子のってこんな時間に食べてしまった･･･

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 00:03:09 ID:dOfIVYLV

たんぱん

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 01:58:20 ID:CDMEbUOc

最近ダイエットはじめて
カロリーをあまり取らないよう、低炭水化物、野菜中心の生活をはじめた
なのに体重がまったく減らない…いや、むしろ微増…
なぜだ・なぜ減らない！！

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 02:13:17 ID:r5jtto9i

ヒント、運動

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 02:20:01 ID:CDMEbUOc

はじめる前はまったく動かなかったが、食事制限とともに筋トレはやりはじめたんだけどな…

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 02:21:28 ID:XruhXd2n

>>908
とりあえず低カロリーと思い込んでいる可能性もあるからカロリー計算をすすめる
食生活が変わって気付かず塩分摂りすぎて浮腫んでいるのかもしれない

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 05:50:21 ID:/3ki18au

>>798
155/53.8/24.7%

風邪が治ったのでターボ・ジャムをやり始めたけど、毎回やり始めるまでがダルい…

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 06:28:06 ID:as0sdA8h

160/52.9/25.3％

減らないなぁ(-.-)
とりあえず４月迄に４０㎏台に！！！

便秘辛い

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 07:37:35 ID:BENEf20Z

筋トレすると初めは体重増えるよ。
脂肪より筋肉の方が重いからね。
でも、それはこれから痩せる合図だと思って大丈夫☆

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 09:00:10 ID:jJ5GoHoo

出戻りしてしまった
47まで落としたのにドカ食いの連続で51まで増えた
三食きっちり食べて運動して最終的には45まで落とすぞ
太った自分が醜い

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 09:23:45 ID:IPrcJmt1

今日からｽﾀｰﾄです。
163/56.5からとりあえず1ヶ月で2～3ｷﾛずつ
夏までに40ｷﾛ台になってﾋﾞｷﾆ着ます

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 10:09:23 ID:Hx/CIGcc

>>891
～10日目～
朝コンスープ
昼ロイヤルミルクティ
夜チョコ12コ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 10:20:25 ID:tiHPPury

>>862
155/51.4/26.2%
ちょっとでも減ってると嬉しいもんだなあ。。
レコダイのストレスはないけど、仕事のストレスで過食に走りそうで怖い…。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 11:09:44 ID:jykolB36

>>839

159/57.2

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 11:53:50 ID:e5HzUxQB

>>860
153/52.0/27.5%
無理せず頑張る
今日はこれからレッドロブスター行くけど…

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 14:00:06 ID:zd5DlZOT

１６７　５７　　
いつも５３が自己ベスト　壁があるんだよね。　

４日位少食だと一気に５３までいくんだけど　

今回はまじで頑張ります！

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 14:29:23 ID:r5jtto9i

>>897
164/50.2/22.4
何か50kg前半を維持しはじめてる気が
運動しなきゃああああ
パンおいしくて昨日も食べちまった！！
またおかゆ食べよう

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 22:17:32 ID:yloUQprg

>>906
158/51.8
変わらず。
休日は家にいると誘惑が多いね！

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 03:44:58 ID:Pq0rslwV

164cm54.8kg
先月59.8から54.4迄落としたが二月に入ってから旅行や飲み会が続いて暴飲暴食
そのリバウンドがやっと落ちてきた
あと1ヶ月で50切るのが目標
目標達成したらミニスカート買います
がんばります

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 05:24:26 ID:YAlD05UZ

160㎝ 55,1㎏
49㎏まで頑張って体重落とすぞ！

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 06:25:01 ID:khoo1522

>>917
～11日目～
朝ソイジョイ
昼なし
夜ソイジョイ
ホットケーキ
チョコ12コ

ずっと便秘だぁ～。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 06:58:07 ID:aRMV3xPD

167cm/54.8kg/20.7％
４月中に40kg台なりたい....

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 07:29:18 ID:kIX5drX6

158cm/52kg/24%

ずっと40kg代に憧れてたんだけど、
なんか壁があってずっと50.2kgとかでした
地味に頑張って一時は49.8kgという数字も見れたのに、
最近お菓子作りにハマッて当然試食なんかも
繰り返してるうちに一気に53.8kg/26%まで増加

びっくりして本気でダイエット始めました
今まで間食が多過ぎたからか意外とあっさり
短期間で52.2kg/24%までは落とせました

食事は薄味で朝昼はしっかり
夜は野菜スープメインでご飯とおかず少しにしてます

運動はステッパーや腹筋
48kgになるまで今度こそ頑張るぞ
とりあえず４月までに40kg代！

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 08:08:40 ID:suXhU3QX

>>918
155/51.0/26.6%
最初の目標は50切ること。最終は45キロ。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 08:45:42 ID:3xI8YM1u

MAX 157/54
49.6を1ヶ月キープしてこの板卒業したけど
また帰ってきたお＾＾
死ねばいいのに自分

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 09:11:55 ID:kl3USdHH

159 59.5kg

46kgまで減量したのに、レーズンパンにハマってしまい見事リバウンド。
現在51ｋｇ。

同じく死ねばいいのに自分。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 09:26:41 ID:NbRYqF5m

なんか私がいる・・・
MAX157/63
一時は49になって卒業したのにリバウンド。
現在54
私死ねばいいのに・・・

４月中には絶対40台になる！

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 09:47:20 ID:kBuhYu5L

160/53までいったのに、正月や忘年会新年会などで、現在58キロ…。

自分バカじゃねーの！

今年の9月に挙式で、このまえドレス試着したら、見事に背中に谷間が…。
悔しい。なんとしてでも40キロ台になるぞ！！！

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 10:43:16 ID:4/04+niP

155で40は見られなかったが50.6までいったのに生理前で53にリバウンド…
新学期は痩せてたいって誓っただろ！！
生理後は夜炭水化物抜きます
間食もしません運動もします…

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 11:13:09 ID:wYgYRDyL

160㎝、55.6㎏→現在51.8㎏
約二ヶ月弱、夕食炭水化物抜きでここまで来た。目標は48㎏!
春は可愛いシャツやカットソーをもたつかずに着こなしたい。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 11:15:48 ID:ztLhIqJy

166cm/52kg
いつも50kgで止まるorz
あと2～3kg減らしたい。

937 ：895：2009/02/22(日) 11:23:29 ID:Nm69XwVQ

49.2
こんなするっと0.5kg以上変動するとは・・・
停滞脱出ってこういうことなんだろうか
まだ油断ならないので様子見します

>>898
ありがとう
898もあと少し踏ん張って乗り越えてください

>>928
自分もお菓子作りが趣味なんだけどおからでお菓子をいかにヘルシーにおいしく作るかの研究にはまってるよ
今おからのだんごでゴマ汁粉つくった　ｳﾏｰ

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 11:35:09 ID:MgNGG+0j

いったん40㎏代になれても、リバウンドしたって人多いんだな…
やっぱり維持するって大変なんだね

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 11:44:34 ID:PiN6B5RL

１年前は47キロだった
リバして一時は56キロになった
現在52-53をいったりきたりの163センチ
今度こそ40キロ台になって維持してやる！

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 11:47:20 ID:9+2ezy6t

MAX152/82

52キロまで落ちて、54キロをキープしてたんだけど
今は57キロ・・・

絶対40キロ代になる！頑張る！！

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 11:58:52 ID:CzSggDCo

>>741

今朝、53.8キロ！
よし！今月は53キロ台キープがんばる

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 12:13:06 ID:+IoKyOLo

>>922
164/49.9/22.1%
二度目のチャンス。頑張って１週間維持したい

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 12:25:19 ID:Ml6V1r9G

>>847

163/54♂　

ドカって太ったwww
デニムがキツいwwww

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 13:41:11 ID:bJ4V2Avq

彼氏にふられた今参戦します！

165/53/19

まず51目指します！

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 14:55:05 ID:4O0hD0Cz

>>753
155/54
ショコとウォーキングとレコーディング
目標45まで二桁切った…
がんばれ自分！

946 ：945：2009/02/22(日) 14:56:00 ID:4O0hD0Cz

訂正156/54
身長ミスったｗ縮んでるｗｗ

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 15:18:53 ID:OoJ7pKtQ

161、53。今回もほぼ断食みたいな不健康なダイエットしかできないのは変わらない。一週間で50をきってみせる。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 19:04:03 ID:kBuhYu5L

短パン

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 20:41:48 ID:SX6LaC8i

参加表明

161/53.6/28.9

体重のわりに体脂肪率が高いので、細身を目指したほうが見た目が綺麗な体質なのかも。

とりあえず今月末までにあと１ｷﾛ減らす。生理きたから、うんも出るから余裕だけど。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 20:48:48 ID:+3gdflTb

161/50.8/20.2

さっきお酒とつまみにお菓子をとっちゃったよorz
40キロ台見えてきたというのに気合入れろ自分

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 22:01:01 ID:dUzi9Dbn

>>922
158/52.0

昼寝＋チョコ＋●無し
orz
っだめじゃん！

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 22:15:29 ID:4dUJ3Zp/

参加しまっす

155.5cm/55kg
このままじゃ見た目的にやばすぎなので絶対40kg台になりたいです
ジョギング＆ウォーキングはしてるんですが、なにせ食べる量がすごいので
食事制限をなんとかして頑張っていきたいと思います

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 23:08:21 ID:xS/Kx0Cl

ついに今日50.1ｷﾛ！！
目標45ｷﾛ、６月に綺麗な花嫁姿で写真残したいので…。

もう少し置換ダイエットします！

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 23:20:56 ID:0uYm0DYP

164/56.4/25.0

一週間に1kgずつ落とす！

Menu
毎日30分踏み台昇降
一日分の摂取カロリーを800～1200に抑える
出来るだけ5時間ぐらいは睡眠時間を確保

うまくいったら10週間で目標の46kg…(´∀｀）

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 23:30:05 ID:9nMaykXX

>>920
153/51.6/27.8%
四日でマイナス1.5kg
今まで食べ過ぎだったんだと痛感しました

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 00:24:05 ID:lFVHYd6i

160㎝　54.8㎏
頑張って痩せるぞ！

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 01:09:30 ID:DcR3xqwn

155/55.4→50.4
今年入ってからﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞと昇降運動やって落ちてきた。目標は4月までに47。徐々にがんばります。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 01:14:41 ID:vaOUVoNh

166cm 50kg

甘いもの徐々に減らす！
１ヶ月１kgずつ痩せる！

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 01:26:55 ID:7MKls9Z1

161cm／52kg
お腹いっぱいになったら食べるの辞める！
塩分取りすぎないようにする！

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 01:31:22 ID:sEZBQkL4

2ヶ月で8キロ痩せます。ジム契約したよん。食事控えめにしてあとは運動で筋肉つけます

961 ：947：2009/02/23(月) 01:48:29 ID:bmH/W3KB

途中経過52。少し減ったがパンをアホほど食べて後悔。明日からは炭水化物とりません。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 02:08:05 ID:8pjV2IJM

こんな時間にお腹減って目が覚めた;
この空腹を乗り越えたら明日はきっと40キロ台にスッキリした自分になれるんだと信じて眠りたい
お腹減ったお腹減ったお腹減ったorz

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 02:16:39 ID:6vAgzvaL

>>926
～12日目終了～
朝コンポタ
昼ロイヤルミルクティ
夜紅茶

今日はあまりお腹がすいてなかったので。
なんか最近食べたい欲求がなくなってきた気がする♪
こんな感じで生理も乗りきれればいいな。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 07:27:36 ID:L+LhN4Mv

161/59
秋から4kgくらい太った。
腹がだらしなさすぎるorz

1ヶ月に2kgくらいずつ痩せて目指せ40kg台！

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 11:37:55 ID:Wva4A1+J

156/52.8/33%
どんどん増えていくー０rz

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 13:16:20 ID:VmHfTELX

156/50.2

三年前は４７前後だったのに
毎年じわじわ1キロずつ増えている。
炭水化物を減らしたり、定期的に運動（球技・週1か週2）
家でもレッグマジックやってるんだけどな～

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 14:28:31 ID:2oxJE6lr

昨日からダイエット始めました☆昔、カロリー計算ダイエットをして、半年間スパンで一日1000カロリー未満で好きなもの食べながら10kg痩せました。
最近気をぬいたせいで4kgリバウンドしました。
二年間はリバウンドしなかったのに

今回は前回よりも体重落ちる気がするので、頑張ります☆

164/56
BMI20です。
今日は55kgで
昨日な食事は、
昼、SOYJOY1本
夜、長ネギのみそ汁・豆腐・納豆です。
水分はコーヒー1缶・水1リットル。
ストレス防止の為、甘いものとして、みたらし団子3本を食べました。

40kg台頑張るぞ(^O^)/

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 14:49:36 ID:maubGgsE

>>942
164/49.6/22.1
昨日、2000キロカロリーくらい摂った。
ドカってしまった。自分で自分の食欲に怖くなってしまった…
炭水化物少なめにしてたツケがやってきた感じ。
とりあえず運動する。あと、ご飯ちゃんと食べる。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 22:28:35 ID:KaJQkP1i

>>951
158/52.0

やーせーろーー

970 ：937：2009/02/24(火) 11:19:48 ID:wQhqYr1v

48.8kg
様子見5日目
奇跡体験中

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 13:01:46 ID:hufZTnxr

>>970
ジーンズが今までよりゆるくなってる！とか
痩せた実感はありますか？？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 13:03:10 ID:ji2Tyr9L

今日から参加します。

151/52.5/32.3

家族内で朝バナナがブームだったときは49㎏台に突入できたのですが、最近は春休みということでバイトがない日に怠けた生活をしてたらこんなことに…

間食を減らし、ご飯はちゃんと食べる。水分をしっかりと取って運動するのを心がける！

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 13:15:08 ID:HUeADi+Q

>>750
160/54.1
今日は雨模様なので家で半身浴～

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 13:34:52 ID:RplCsFx5

>>967
164/50.2/22.6
昨日もドカ食い。
何かお腹いっぱいなのに貪って馬鹿みたい。早く生理来てくれ。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 13:50:01 ID:hPM0c4zH

>>865
156/50.6/22

夜抜き、有酸素運動頑張る
卒業式にはとりあえず40㎏台に！
最終目標は47㎏維持！！！

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 14:03:39 ID:wQhqYr1v

>>971
50kg切る前後でしぶとかった下腹が急にすっきりしたよ。
65kg近いときから着てたウエストにゴムの入ったスカートが腰まで落ちたり（ゴム伸びてたのかorz）
下着も含めてジーンズやパンツ類はウエストがゆるくて落ちるのと、
お尻の部分の布が余るのとで脚の間のとこでダボついたり。
いい意味でも悪い意味でも持ってる服が同じもの思えない形になったよ。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 14:24:59 ID:lFGBQSBG

12月：55.6
現在：53.9
体脂肪は30前後で変わらないけど周りから痩せたと言われた
ショコも始めたしゆっくりでもいいからがんばる！

978 ：947：2009/02/24(火) 14:31:45 ID:GM0+52Ni

途中経過51。一日一食生活だと力とやる気が湧かない。低血圧が悪化するが目標まであと少し。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 14:47:22 ID:t1IOhBay

46だ

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 14:51:39 ID:dsuibBdS

>>974一日で-５kg？

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 14:51:54 ID:231Dip4F

>>963
～13日目～
朝お茶漬け
ココア
昼キャラメルラテ
夜キャラメルラテ

キャラメルラテ美味い♪
ということで２杯摂取してしまった。
明日はついに25日
明日50キロ切ってたらここ卒業します!!

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 15:38:16 ID:f9e629Sr

>>981
よけいなお世話かもしれませんけど
野菜取らなくて大丈夫ですか？
野菜取ると便秘も解消されますし
ビタミンなどの栄養も取れますよ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 15:56:38 ID:Zcgy1Lx4

秋にこのスレ卒業したのに戻ってきてしまった…。

またお世話になりますm(__)m

スペック
160/52.5

前回は結局49までしか落とせなかったから今回は47目標で。

さて、頑張りますか…。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 15:58:00 ID:E3lF5CBK

30日くらいで
55.3ｋｇ⇒51.2ｋｇになった。
この調子で頑張ろう。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 16:13:45 ID:RplCsFx5

>>982
人のダイエット方法に口出すのは野暮だけど
確かにドカ食い衝動がそのうちくるような食事内容。
てか髪とか肌にもよくない。これでリバウンドしたら
ダイエット前より悲惨な体になれること間違いなし
経験談。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 16:57:01 ID:iOoEb/9B

ここは突っ込み所満載なダイエットをしてる人もいますね

けどみんなが食事制限と運動の王道をしている訳でもないし
確かに野暮な話だ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 17:37:07 ID:L4XUDPwf

>>708

このスレが終わる前に…
今朝48.8だったので卒業します！
目標48だったけど痩せる度に貪欲になって今は46くらいまでは痩せたいと思ってしまう…
何はともあれ戻ってこないように頑張るのでみんなも頑張ってください

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 17:44:39 ID:Zcgy1Lx4

>>987
おめでとう！
二度と戻ってきちゃだめだぞ！
何かモチ上がったし見習って頑張るよ。
あ、これからもダイエットするなら程々にね！

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 17:49:43 ID:eGZCDgEi

お肌と髪にいいダイエットってどんなのがありますかね？
自分は今納豆・野菜・豆腐・牛乳中心の食生活なんですがこれで充分でしょうか？
何か足りなかったらアドバイスお願いします
ちなみに参加表明してから1.5kgだけ落ちました

990 ：970：2009/02/24(火) 17:52:14 ID:wQhqYr1v

スミマセン
規制がかかって次スレを建てられませんでした
どなたかお願いします
↓テンプレです

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part15-【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231373824/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

引き続き頑張りましょう。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 18:00:44 ID:vMaJ6zHj

>>990
立てたよ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part16-【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1235466012/

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 18:38:54 ID:231Dip4F

>>982
>>985

指摘されると確かに偏りすぎですねorz
今まで一度も出来たことのない場所にニキビを発見しました(泣)
これからは野菜もちゃんと食べるようにします。
そして早速にんじんやらほうれん草を買ってきました。

アドバイスありがとうございました。

ではみなさんも健康に気をつけて頑張って下さい!!

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 21:13:41 ID:LObSmjdb

４月までに、体重もだけど体脂肪も10％代にする！

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 23:47:02 ID:D7DLw4B3

18歳/157cm/50.8kg/25%
今日から参戦！
食事制限のみで－６kg
なんとかここまで来た…
今日の体重測定どうなってるかドキドキ
みなさんがんばりましょう！

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 05:15:20 ID:Ms/TfZ2X

>>981
～14日目～
朝納豆ご飯
ココア
昼カフェモカ
夜にんじんのｸﾞﾗｯｾ 1/2

今日帰ってきたら体重測ろう。

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 09:37:42 ID:qfVddCMT

>>975
159/50.2/22

卒業の人おめでとう！！
自分も後に続けるように頑張る！

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 12:57:44 ID:Hi3JohwJ

>>974
164/50.6/22.8
思い切り運動した次の日はいつも数字が増える

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 15:08:02 ID:A3jF1YNk

>>997
筋肉疲労で老廃物がたまって一時的に浮腫んでるんだよ
自分も運動しなかった次の日のほうが軽いけど長期的に見れば
運動長くやめてた間体重はあまり減ってない上に平均の脂肪率があがってる

マッサージやストレッチすれば少し軽減されるかも

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 17:29:22 ID:A3jF1YNk

眠い　うめ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 17:49:37 ID:AM8tVv4P

40キロ代になる！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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