【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問79【ｺﾞｻﾞﾚ】

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 18:49:21 ID:IIK5yXRH

>>950
明らかに摂取が多い
でも食べすぎじゃない

と断定できる根拠がわからん。
長期的にそんな感じで、別に太らないのなら気にせずに食えばいいだけじゃないの？

平熱の差と基礎代謝との関係については特に情報もってない。すまん。

ただ、必要エネルギーの個人差ってのはかなり大きいしいろんな要因が絡む。
「特定の条件だけ異なり、他は一切同じ」なんてことはないから
そもそも他人とは比べようもないし。

少なくとも、平熱の体温差「だけ」であなたの必要カロリーが左右されているわけではないと思うよ。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 18:50:52 ID:IIK5yXRH

>>951
低血糖だね。

食べて痩せたいのなら、運動で必要カロリーを底上げするといいかもね。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 18:57:38 ID:TQiv/9TT

>>952
ありがとうございます
やっぱり、解らないですよね……

太らないし健康体だからいいじゃん、って話なんですが、それはおいといて体温の謎を知りたかったんです

諦めます
レスありがとうございました！

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 19:20:12 ID:z9IYm0ii

>>954
「体温　基礎代謝」でグーグルの検索したらそれっぽいサイトがいくつかヒットするんだけど。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 20:13:14 ID:bzaKH5U3

ジムで有酸素運動してたんですが
膝を痛めてしまいました
膝を早く治すためにオススメな方法と
膝に負担をかけにくい有酸素運動をお願いします

プールは何人かでいってるので行きづらいので他にお願いします

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 20:21:46 ID:0aXehQct

>>956
＞膝を早く治すためにオススメな方法
医者に行く。

＞膝に負担をかけにくい有酸素運動
医者で訊く。

冗談じゃなく、膝の状態もわからずにアドバイスはできません。
医者にいきましょう。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 20:26:43 ID:IIK5yXRH

>>956
医者に相談。

プール。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 20:28:35 ID:xgR+k64B

膝を早く治すためにおヌヌメな方法？
ここダイエットのくだらない質問する場所じゃねえの？

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 21:32:42 ID:IIK5yXRH

>>959
「ひざが早く治るダイエット方法は？」

ということかと。スレ趣旨通り。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 21:49:19 ID:S12QCHqb

162センチで87ｷﾛ体脂肪率39の超肥満なんですが、
最近ダイエットを始めました。食事制限だけでは物足りないので
水泳が得意なこともあって、プールに通おうと思ってるんですが
やっぱ水着晒すの恥ずかしいです。
そこら辺は割り切った方がいいんですかね？

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 21:53:30 ID:2Ii4Z97C

>>953
先生様、助言ありがとうございます！
早速明日から実践してみようと思いますo(^o^)/
シュガートーストとミルクはうまです…しあわせ～＾＾

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 22:12:10 ID:q1XDtMGF

>>961
その体重だとジョギングとかやったら膝こわすからやっぱりプールおすすめ。
水泳得意なら何の問題もないでしょう。
プール行けばわかるけど太ってる人結構いるし、自分が思うほど人は他人を
気にしてない。黙々と泳いだり歩いてたりしてるよ。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 22:33:50 ID:z9IYm0ii

>>961
当然、割り切るべき。
一時の恥と一生の恥、どっちが良い？
それにどうしても水着が嫌なら、ウォーキングとか他の運動でも良いじゃないか？
踏み台昇降など家で出来る運動もあるし。エクササイズのDVDでも良いだろう。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 23:20:30 ID:hj/KZEan

>>961
最近のプールでは太股くらいの丈のスパッツ水着着てる人が多いから抵抗無く着れると思うけど
Ｖカットやハイレグだと肉丸出しで人目を引くだろうけど

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 00:22:56 ID:7G1DV4EO

>>961
一時期水着を晒すのと、一生デブのままなのと。

選ぶのは君だ。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 00:26:21 ID:guDh9ZkK

食事について質問させてください。
朝は普通に食べています（本でダイエット用の栄養バランスのとれたメニュー）。
昼は仕事の都合で、食べられず、夕方の4時くらいに食事をします。

しかし、夕方の4時までにお腹が減ってしまうので、小さなおにぎり、
もしくはバナナ1本などを間食にしてしまう日もあります。

夕方の4時という中途半端な食事なので、夕食のときにお腹が空きません。
けれども、夕食を食べなければ就寝前にお腹が減ってしまうので
どんな食事をすればいいのか困っています
ダイエットを数ヶ月続けていて、一日に規則正しく生活していましたが、
急に仕事が変わったので…

夕食は食べずに過ごしたほうがいいのでしょうか。
眠る前に食事をすることに抵抗があります。
それとも、空腹でなくとも軽く食事したほうがいいですか？

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 00:32:54 ID:1oMM1qQn

>>967
間食が前提なら間食と昼食か夕食の量を考えて割り振ればいいだけ
寝る前に空腹なら牛乳でも飲んで寝なさい

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 00:36:51 ID:guDh9ZkK

>>968
ありがとう、頑張ります

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 00:50:51 ID:7G1DV4EO

だめだ。スレ立てられねえ。
誰か宣言の上、１だけでいいから立ててくんねえ？

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 00:54:13 ID:+Ofh+Htv

三食しっかり取らないと間食しやすいって本当？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 01:00:56 ID:7G1DV4EO

>>971
一見もっともらしいが、実はほとんど関係ない気がする。
間食は単なる習慣ではないかと。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 01:04:45 ID:U1gEKabG

>>970
やってみる

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 01:09:14 ID:7G1DV4EO

>>973
成功のご様子。感謝感謝。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 01:09:55 ID:U1gEKabG

ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231776423/

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 02:48:40 ID:pxi5irqG

一日の摂取ｶﾛﾘｰ内だったら、間食で少しのお菓子は食べても大丈夫ですか？

それとも間食という行為がだめですか？

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 04:02:54 ID:QfXnF+bX

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 05:12:51 ID:nN260sAB

献立スレって無いー？

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 06:06:59 ID:xtSAztgJ

朝飯とらないと太りやすいって言うけど実際どうなんですか？

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 08:05:25 ID:w0qMRaSA

>>979
大雑把に書くと、空腹の時間が長いとそれだけ筋肉の分解も多くなる。
一日や二日程度なら問題ない。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 08:41:48 ID:xtSAztgJ

ありがとうございます。

じゃ、朝食とったほうがいいって事だよね？
ここ二ヶ月朝食とってないorz

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 08:42:01 ID:Ecp6tEid

>>976
ちゃんと加減が出来るなら。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 08:43:09 ID:Bt4fCIKC

>>976
その「少し」がどれくらいの量か分からないし、どういうカロリー制限してるのか知らないけど、
一般的なことを言えば少しぐらいのお菓子は大丈夫。
まあ出来たらあんまり間食はしないほうが良いけどね。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 08:43:10 ID:Ecp6tEid

>>981
いつ起きて、午前中何してる人だか分らないけど
朝食べとかないと頭が働かなくない？

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 10:15:19 ID:xtSAztgJ

>>984
朝は6時に起きて12時までコーヒーを二杯飲む程度です朝飯食ったほうが太らないですかね？

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 10:19:05 ID:1oMM1qQn

>>985
朝食ってる分が加わって摂取カロリーが過剰になれば太るよ
普通は昼以降の量が減るっつーか減らす

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 10:49:03 ID:xtSAztgJ

じゃ朝、昼、夜にかけて減らすって感じですか？

でも昼から夜は普通に食事しちゃいます。夜はサッカーや有酸素運動やるんで腹減るんで少し食べ過ぎるかもです。
アドバイスお願いいたします

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 10:49:56 ID:Ecp6tEid

>>985
別に困ってないならどっちでもいいんじゃない？

朝飯食って、結果食い過ぎれば太るわけだから。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 10:52:06 ID:Ecp6tEid

>>987
質的にも量的にもバランス良く食事した方がいいよ。

ってだけの話なので。
太るとか太らないとかの次元でしか考えなくて
現状、特に困ってないのなら別にどうでもいいと思う。

「いつ食べるか」よりも「何を、どれくらい食べるか」の方がはるかに重大だからさ。

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 11:00:31 ID:yLvtn8OC

>>987
一日の目標立てて好きに配分すれば？
運動しててもそれ以上に食えば太るよ
どのくらいが妥当かは自分の体と相談して決めるしかない

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 12:21:04 ID:Ecp6tEid

さてと。こちらはそろそろおしまい。
↓新スレはこちら。

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問80【ｺﾞｻﾞﾚ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231776423/

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 13:58:44 ID:Ecp6tEid

よし。それじゃあ「ダイエットじゃない！しりとり」

ソイジョイ

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 14:02:22 ID:xUSVDj1G

いとこんにゃく

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 14:04:19 ID:yiHsO5S0

くまだまさし

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 14:19:23 ID:yLvtn8OC

食物繊維

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 14:20:28 ID:pzcXSQdp

脂肪吸引　【終了】

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 14:35:09 ID:yLvtn8OC

インゲン豆抽出物【まだまだｗ】

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 14:48:37 ID:Ecp6tEid

>>997
つま先歩き

藤原紀香式だそうだ。
しかしすげえな>997。食物繊維／脂肪吸引、両対応だ！＞インゲン豆抽出物

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 14:53:07 ID:Ecp6tEid

きなこ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 14:53:46 ID:Ecp6tEid

この次のスレ↓

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問80【ｺﾞｻﾞﾚ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231776423/

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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