４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレ#2
ここは４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレです。
自分→１５５センチ ４６・５キロ 体脂肪率２３％
みんなではげましあってダイエットがんがろう！
自分→１５５センチ ４６・５キロ 体脂肪率２３％
みんなではげましあってダイエットがんがろう！
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立てた記念にスペックさらし
162cm51.5ｋｇ
まだ50kg切れてないけど45kg以下目指すぞ、と
このスペックで生理来ないぞ、と
162cm51.5ｋｇ
まだ50kg切れてないけど45kg以下目指すぞ、と
このスペックで生理来ないぞ、と
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 22:40:31 ID:8umDnN3z
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 23:26:17 ID:XVvEynxC
私も生理がこないです。 病気へ行ったら怒られそうで行きにくいし
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 23:50:11 ID:CHy0XZov
159ｾﾝﾁ 49キロ
頑張って44キロ目指します。
今は腹筋とストレッチをしながら、カロリーを控え目にしてます。
下っ腹ぽこんで、81ｾﾝﾁもあるので(ウエストも72)サイズダウンも目標！
綺麗に痩せたいです。
頑張って44キロ目指します。
今は腹筋とストレッチをしながら、カロリーを控え目にしてます。
下っ腹ぽこんで、81ｾﾝﾁもあるので(ウエストも72)サイズダウンも目標！
綺麗に痩せたいです。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 10:13:04 ID:uHl0YOQK
みなさん１日何食食べてますか？
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 10:20:05 ID:XFpLyQup
160cm 48kg
生理前の異常な食欲で2ｋｇ太った。
44ｋｇ目標にがんばるよ。
生理前の異常な食欲で2ｋｇ太った。
44ｋｇ目標にがんばるよ。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 10:27:17 ID:Q0wQRkHh
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 11:08:25 ID:uq9DYoV8
160/47
43になりたい。
２年片思いして失恋したから見返したい！
みんな頑張ろうね！
あたしは今日から空腹マニアになりますwww
43になりたい。
２年片思いして失恋したから見返したい！
みんな頑張ろうね！
あたしは今日から空腹マニアになりますwww
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 11:18:11 ID:RTW2iFwL
162/54からスタートして、162/44になった!!このまま42目指します。
しかし正月太りが怖いorz
ﾋﾟﾙ飲んでて毎月消退出血があるせいで、生理が来てるかわからない…
しかし正月太りが怖いorz
ﾋﾟﾙ飲んでて毎月消退出血があるせいで、生理が来てるかわからない…
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 14:52:03 ID:JczPEXkL
私も参加。
154ｾﾝﾁ46ｷﾛです。
42ｷﾛが目標です。
とりあえず今年中に44ｷﾛにしたい。
154ｾﾝﾁ46ｷﾛです。
42ｷﾛが目標です。
とりあえず今年中に44ｷﾛにしたい。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 18:28:28 ID:t7yiIBoj
165/45
夏に禁煙してから3キロ増えてしまった。
食欲が抑えられない。
年内に2キロは落としたい。
でも年末年始は食べる機会が多いから無理そうだけど頑張る。
夏に禁煙してから3キロ増えてしまった。
食欲が抑えられない。
年内に2キロは落としたい。
でも年末年始は食べる機会が多いから無理そうだけど頑張る。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 21:55:45 ID:AykGXcXE
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 00:20:40 ID:phsl5UcX
あと-2.5㌔
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 05:15:33 ID:VwdS8mwB
165/47
ずっと47なんだが、どうやったら45になれるんだー
最近食事も１日1000kcalにしてるのに。運動か...筋肉質だしたくましくなりそうでコワイ
ずっと47なんだが、どうやったら45になれるんだー
最近食事も１日1000kcalにしてるのに。運動か...筋肉質だしたくましくなりそうでコワイ
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 06:36:59 ID:czSq0uf8
昨日バイトでつまみ食いしすぎたorz
47→48に…
帰ってから縄跳びして半身浴頑張って46になった(笑)
水分量減っただけだろうけどうれしい(´∀｀)
47→48に…
帰ってから縄跳びして半身浴頑張って46になった(笑)
水分量減っただけだろうけどうれしい(´∀｀)
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 10:44:41 ID:mLc1IBbE
摂食障害になってダイエットとめられた。
156㎝41㎏→48㎏になってしまいました。
今度は内緒でダイエットします。
156㎝41㎏→48㎏になってしまいました。
今度は内緒でダイエットします。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 11:25:10 ID:tfooLKK2
162/46~47台。停滞中。
今度こそ抜け出す。
今度こそ抜け出す。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 11:53:51 ID:ZlRxOSGw
157/47.8
ここ最近停滞期で48キロ台だったけれど、
２～３日に一回だったビリーを毎日にしたらちょっとずつ手ごたえが！
まだわかんないけれど、頑張る。
ここ最近停滞期で48キロ台だったけれど、
２～３日に一回だったビリーを毎日にしたらちょっとずつ手ごたえが！
まだわかんないけれど、頑張る。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 12:05:32 ID:Iqp48t3s
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 13:15:11 ID:uhEjkbl0
155/47
弟に太ったなーと言われむかついた。43目指す
弟に太ったなーと言われむかついた。43目指す
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 15:54:31 ID:RHOVe/k5
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 23:34:21 ID:BT/8ORQH
最近のｼﾞｰﾝｽﾞは股下浅すぎできついお。
もうダイエットしなきゃ、ﾊﾟﾝﾂで生活になるorz
もうダイエットしなきゃ、ﾊﾟﾝﾂで生活になるorz
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:09:07 ID:lrg9PB18
あと-2㌔
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:14:26 ID:M0mFHxgH
>>5です
47,5ｷﾛになりました
ウエストは69で、下っ腹は79です。
たぶん一番痩せてた頃と同じスペック。
47ｷﾛを切ったことがないので、ワクワクしてます。
筋トレが腹筋と太もも中心だったので
上半身も頑張ることにしました。
目指せ綺麗な身体。
47,5ｷﾛになりました
ウエストは69で、下っ腹は79です。
たぶん一番痩せてた頃と同じスペック。
47ｷﾛを切ったことがないので、ワクワクしてます。
筋トレが腹筋と太もも中心だったので
上半身も頑張ることにしました。
目指せ綺麗な身体。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 18:21:50 ID:lk/mLvdD
164/46.0
夏からちょっとずつ減って－４キロ。
目標は４４キロ！！
とりあえず年末にリバウンドしないよう頑張らなきゃ～。
夏からちょっとずつ減って－４キロ。
目標は４４キロ！！
とりあえず年末にリバウンドしないよう頑張らなきゃ～。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 19:36:18 ID:lrg9PB18
45㌔以下の称号が欲しい
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 20:39:15 ID:9pU4VuzJ
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 20:48:09 ID:7kPwfA7A
162cm 45.8kg
45以下だったけどストレスで二キロばかり太った・・もとの体重に戻りたい。
目標は44.5 年末乗り切るぞー！
45以下だったけどストレスで二キロばかり太った・・もとの体重に戻りたい。
目標は44.5 年末乗り切るぞー！
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 20:57:20 ID:ecSN0Vbg
脂肪と筋肉どっちが重いでしょうか。
12歳１６２ｃｍで腹筋も割れています。
力も並以上にはあると思うのですが・・・
どうなんでしょうか。
12歳１６２ｃｍで腹筋も割れています。
力も並以上にはあると思うのですが・・・
どうなんでしょうか。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 01:00:30 ID:vsPRjV0j
>>30
マルチ乙
マルチ乙
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 04:18:12 ID:oQfWebRN
163cm 49.6kg
去年の今頃は44kg…
ここ2ヶ月でなんとか5kg落とせたけどまだまだ…
来年１月末の誕生日までには元に戻るぞ!!!!
去年の今頃は44kg…
ここ2ヶ月でなんとか5kg落とせたけどまだまだ…
来年１月末の誕生日までには元に戻るぞ!!!!
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 07:39:23 ID:8QA7vkrq
46.5までいったのに昨日、今日は47ジャスト
運動もしてるのにな
あー凹む
運動もしてるのにな
あー凹む
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 19:02:11 ID:9ivZkM/1
な
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 19:59:40 ID:tn+yg9fb
誕生日、クリスマスとケーキが…親がすすめてくる…
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 20:19:56 ID:QOykjkit
160 46→47
クッキー
おかき
せんべい
カレー
シリアル
みかん
って暴飲暴食…orz
あ 今また揚げ物一口もらってしまったorz
縄跳びしてきます
クッキー
おかき
せんべい
カレー
シリアル
みかん
って暴飲暴食…orz
あ 今また揚げ物一口もらってしまったorz
縄跳びしてきます
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 20:47:42 ID:TQ+TXem0
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 21:10:47 ID:+EzaY6vl
私も年末年始の食事とかクリスマスは割り切って好きなように食べるけどなぁ。
もちろんドカ食いは避けるけど。
もちろんドカ食いは避けるけど。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 00:39:12 ID:Kr2scHcd
7月中ごろから161/52からダイエット開始
ビリー(最近サボり気味…)と一食あたりお粥茶碗八部にするなどで米の摂取を1/3以下に抑え
五ヶ月、今朝45Kギリ切ってた記念カキコ
ま、流石にさっき(＝夜)計ったら46.5kあるんだけどなー
ビリー(最近サボり気味…)と一食あたりお粥茶碗八部にするなどで米の摂取を1/3以下に抑え
五ヶ月、今朝45Kギリ切ってた記念カキコ
ま、流石にさっき(＝夜)計ったら46.5kあるんだけどなー
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:19:19 ID:8nX/XFZ9
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:23:52 ID:2C1pcUg4
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 02:00:31 ID:8lPIevqe
5月からダイエット初めて161/65キロ→47キロになりました。
最近増えたり減ったりで45～47を行ったりきたりです。最終目標は44キロなんだけど最近結構食べてるせいか47から動かないから来年の成人式までには頑張る！
所でカロリミットとか飲んでる人居ますか？
最近増えたり減ったりで45～47を行ったりきたりです。最終目標は44キロなんだけど最近結構食べてるせいか47から動かないから来年の成人式までには頑張る！
所でカロリミットとか飲んでる人居ますか？
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 15:59:15 ID:aOz2GjtL
158cm 46㎏台
1ヶ月くらいずっと46の前半でもうちょっとで45㌔台突入♪と
思ってたのに、逆にとうとう47㌔台に突入してしまった！ハァ
1ヶ月くらいずっと46の前半でもうちょっとで45㌔台突入♪と
思ってたのに、逆にとうとう47㌔台に突入してしまった！ハァ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 19:01:36 ID:AFdTukLB
なんか同じような身長の人がたくさんいる
161/46.7
ずっと46～47をいったりきたりで減らない
ちょっとでも菓子パンとかチョコ食べるとそれが引き金でドカ食いしてしまう
がんばらないとなぁ
161/46.7
ずっと46～47をいったりきたりで減らない
ちょっとでも菓子パンとかチョコ食べるとそれが引き金でドカ食いしてしまう
がんばらないとなぁ
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 19:38:39 ID:xSZF6+7L
163 48の♀
夏は45だったのにいつの間にかぶくぶくと…
今、お菓子食べない、油もの控えるといった軽い食事制限とコアリズムしてるが、
みなさんはどんなダイエットしてるの？
夏は45だったのにいつの間にかぶくぶくと…
今、お菓子食べない、油もの控えるといった軽い食事制限とコアリズムしてるが、
みなさんはどんなダイエットしてるの？
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 20:03:37 ID:EMIdHFWa
156/44
45.8からクリスマス前の調整でスープダイエットで1.8減
でも肉の日に量が食べられなくて断念 スープおいしかった
普段は1回で炭水化物摂り過ぎないで食後は動くようにしてるだけ
41目標だったけど最低値43.6から1ヶ月 苺のお菓子の旬に負けたorz
毎日体重量るのも精神的に辛いので少し休もうかな
45.8からクリスマス前の調整でスープダイエットで1.8減
でも肉の日に量が食べられなくて断念 スープおいしかった
普段は1回で炭水化物摂り過ぎないで食後は動くようにしてるだけ
41目標だったけど最低値43.6から1ヶ月 苺のお菓子の旬に負けたorz
毎日体重量るのも精神的に辛いので少し休もうかな
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 23:25:40 ID:N6fNu+gB
161/48.5
ダイエットしてるのに減らないなあ。
いつ45に戻れるんだろう…。
ダイエットしてるのに減らないなあ。
いつ45に戻れるんだろう…。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 06:12:11 ID:u0Oy1N4d
155 46
あと1ｷﾛ頑張ります
あと1ｷﾛ頑張ります
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 10:44:18 ID:GK+ZbBwj
増えるのは簡単だけど減量ってむずすぎる。
ドカ食いで２ｋｇ増えたから、軽く断食してウンチして胃も腸も空っぽにしたのに
体重は変わらず。。。 脂肪になったなこりゃ。
ドカ食いで２ｋｇ増えたから、軽く断食してウンチして胃も腸も空っぽにしたのに
体重は変わらず。。。 脂肪になったなこりゃ。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 12:21:13 ID:akbM14Ag
ようやく仲間入り
今日から４５目指します
あと４．９㌔ よろしく
今日から４５目指します
あと４．９㌔ よろしく
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 20:33:24 ID:j1yZMVnD
160
今お風呂でたら45ジャストおおおぉぉ!!!!!
まあ3時間入ってたから水分量が減っただけなんだけど嬉しすぎる…!!
今お風呂でたら45ジャストおおおぉぉ!!!!!
まあ3時間入ってたから水分量が減っただけなんだけど嬉しすぎる…!!
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 21:45:17 ID:jfxjxyYN
>>51
おめでとう。私も頑張ろう
おめでとう。私も頑張ろう
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 22:15:17 ID:NdD3LTPe
161/46
去年は43kgだったのに過食して太ってしまった
前に買ったｽｷﾆｰがキツい…絶対痩せてやる
去年は43kgだったのに過食して太ってしまった
前に買ったｽｷﾆｰがキツい…絶対痩せてやる
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 03:39:50 ID:12hQUw63
3ヶ月ぶりに体重測ったら47.5kgもあったorz
それまで45kg台だったのに、2kgも増えてたのに全く気付かなかった・・・。
身長156cmしかないのにこれはマズ過ぎる(つД`)
ここの皆さん見習ってｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ・・・。
それまで45kg台だったのに、2kgも増えてたのに全く気付かなかった・・・。
身長156cmしかないのにこれはマズ過ぎる(つД`)
ここの皆さん見習ってｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ・・・。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 08:10:14 ID:V3ZGVPpT
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 11:45:18 ID:2DupAGXW
161.0/45.9/16.3
46kg台で維持するつもりなのだが、せっかくなので45kg切ってみたいと思うようになってから2ヶ月
45.5っていうのが2日くらいあったんだけどさすがに45の壁は厚いねｗ
この2ヶ月、体重はなかなか減らないけど体脂肪率はするする落ちるという状態
生理が止まったりするんじゃないかとひやひやしてるけど、今のところは大丈夫
家族や友達からも痩せすぎだと言われるし、もう止めたほうがいいのかなと悩んでます
46kg台で維持するつもりなのだが、せっかくなので45kg切ってみたいと思うようになってから2ヶ月
45.5っていうのが2日くらいあったんだけどさすがに45の壁は厚いねｗ
この2ヶ月、体重はなかなか減らないけど体脂肪率はするする落ちるという状態
生理が止まったりするんじゃないかとひやひやしてるけど、今のところは大丈夫
家族や友達からも痩せすぎだと言われるし、もう止めたほうがいいのかなと悩んでます
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 14:21:13 ID:GE35CsUy
私も絶対45㌔以下になってやる。彼とデートするんだもん。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 15:03:35 ID:XASFLUQc
学校から帰ってきたら44.8！
今から歩いてきますﾉｼ
今から歩いてきますﾉｼ
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 15:12:08 ID:EpcwMv/y
身長155で夏は42だったのに
こないだ人生初の50いって
本当に焦った…
今は48でなかなか減らず
今日から頑張って目標－5kg
皆さんはﾀﾞｲｴｯﾄ始める際まず何からしますか？
こないだ人生初の50いって
本当に焦った…
今は48でなかなか減らず
今日から頑張って目標－5kg
皆さんはﾀﾞｲｴｯﾄ始める際まず何からしますか？
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 15:13:15 ID:8qfkluvS
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 18:24:09 ID:Q6kP4vc9
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 23:10:38 ID:05l7XCgv
１６１㎝ ４９㎏ ２８．１％
ストレスで食べてしまい急に２㎏太ってしまいました…
明日から間食やめます!!!!
ストレスで食べてしまい急に２㎏太ってしまいました…
明日から間食やめます!!!!
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 23:50:22 ID:6M+moL3f
たんぱん
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 07:10:13 ID:NJkJaFX/
身長158で2日前から44.5をキープ！
あと2.5キロ頑張る
私は買い物の時などを含めて1日1時間は歩くようにしてます
筋トレは全くしてません
寒いので体冷やさないよう気をつけたりしてますよー
あと2.5キロ頑張る
私は買い物の時などを含めて1日1時間は歩くようにしてます
筋トレは全くしてません
寒いので体冷やさないよう気をつけたりしてますよー
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 08:32:14 ID:4QJM8awI
やばい…去年買ったブーツが入らない…
155ｾﾝﾁ45ｷﾛ→39ｷﾛ目指すぞ
155ｾﾝﾁ45ｷﾛ→39ｷﾛ目指すぞ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 10:04:28 ID:RXEZq9iz
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 10:09:52 ID:LA1LKdva
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 10:27:57 ID:hZ+83VFM
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 11:31:56 ID:k12kr01D
せっかく44.9まで落ちたのに、一昨日と昨日どかったら45.7まで増えた＼(^o^)／
今日からまたがんがる(´；ω；｀)
今日からまたがんがる(´；ω；｀)
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 12:27:30 ID:rMRrDtvN
みんな裏山
47から抜け出せない...
47から抜け出せない...
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 15:24:19 ID:TKRF9IAG
150/53→49.0。目標44キロ
人生で初の48キロが目の前に…目の前に…！
まだまだデブスだけど本当に嬉しい！！！！
ここの皆みたいにがんばるよ！
人生で初の48キロが目の前に…目の前に…！
まだまだデブスだけど本当に嬉しい！！！！
ここの皆みたいにがんばるよ！
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 15:52:04 ID:6KyDyfGj
157/42だったのに冬になるにつれて45まで太っちゃいました。
皆さんを見習って絶対に42キロに戻す！頑張ります！
皆さんを見習って絶対に42キロに戻す！頑張ります！
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 21:37:34 ID:zVrUX8FZ
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 21:51:24 ID:czC7CgC2
>>73
単位ｗｗｗ
単位ｗｗｗ
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 21:55:53 ID:AnvJ1cPQ
155/45
1週間で1ｷﾛ痩せました。
立て続けの忘年会に泣いた。
忘年会があると気をつけててもちまちま食べてしまうせいでなかなか減らないから、この2日間は、野菜ジュースとサプリとこんにゃくゼリーだけで過ごした。
また明日忘年会があるけどね…orz
二年ぐらい前は58ｷﾛあって、その頃は1ｷﾛ痩せるのなんて簡単だったのにな。
最終目標は42ｷﾛです。
1週間で1ｷﾛ痩せました。
立て続けの忘年会に泣いた。
忘年会があると気をつけててもちまちま食べてしまうせいでなかなか減らないから、この2日間は、野菜ジュースとサプリとこんにゃくゼリーだけで過ごした。
また明日忘年会があるけどね…orz
二年ぐらい前は58ｷﾛあって、その頃は1ｷﾛ痩せるのなんて簡単だったのにな。
最終目標は42ｷﾛです。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 06:19:41 ID:rUj3RbXU
なかなか減らないから測らないようにしてたけどさっき服着て乗ったら48.2になってた！
47も目前だ。
52からリバウンドしながらこつこつ落としました。
ここに良い報告できるように頑張る！
47も目前だ。
52からリバウンドしながらこつこつ落としました。
ここに良い報告できるように頑張る！
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 11:21:35 ID:qZjYVJ0G
>>60
>>56です
運動は週2回の水泳と毎日早朝ウォーキングしてるくらいで、そんなにハードなことはやってないです
もしかしたらコッコ○ポを飲んでるのがいいのかもしれません
飲み始めてだいたい2ヶ月くらいなので今頃効き目を実感している感じ
最初はどこにどう効果あるのかよくわからなかったんですけどｗ
今日は45.5/16.1
ここからなかなか減らないんだよな～
>>56です
運動は週2回の水泳と毎日早朝ウォーキングしてるくらいで、そんなにハードなことはやってないです
もしかしたらコッコ○ポを飲んでるのがいいのかもしれません
飲み始めてだいたい2ヶ月くらいなので今頃効き目を実感している感じ
最初はどこにどう効果あるのかよくわからなかったんですけどｗ
今日は45.5/16.1
ここからなかなか減らないんだよな～
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 10:27:34 ID:9p/NJVbZ
163 48→47
誤差の範囲ってわかってるけど嬉しい
46なったらまた書き込むんだぜ！！！！！！
参考になりませんが私のダイエットは…
コアリズムと油ものひかえるなどの食事制限
誤差の範囲ってわかってるけど嬉しい
46なったらまた書き込むんだぜ！！！！！！
参考になりませんが私のダイエットは…
コアリズムと油ものひかえるなどの食事制限
脂肪が減ってるかは不明だが
あと４．５㌔
腕の上げ下ろしなかなか効くよ
あと４．５㌔
腕の上げ下ろしなかなか効くよ
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 11:21:33 ID:Kvlc2sLu
前スレ975、50kg代スレからの移民です。
10日たって、
158cm 47.8kg 23.4%
↓
158cm 47.0kg 23.0%
ジリジリ減ってます。
さすがに40kg代は下がり幅が小さくなってきた。
10日たって、
158cm 47.8kg 23.4%
↓
158cm 47.0kg 23.0%
ジリジリ減ってます。
さすがに40kg代は下がり幅が小さくなってきた。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 11:31:24 ID:rRP09VUx
本日45.9ｷﾀｰ！
46㌔に入ってから10日
長かった・・
あともう少し頑張る！
46㌔に入ってから10日
長かった・・
あともう少し頑張る！
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 19:29:09 ID:OypxDTtC
167 48
夏は45ｷﾛだったので年末年始で落とします
クリスマスも正月も頑張って節制します
夏は45ｷﾛだったので年末年始で落とします
クリスマスも正月も頑張って節制します
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 21:50:14 ID:DdKGlMfM
156cm 10月48kg→今日43.8kg
イベントや会社の飲み会の乾杯しか飲まないのに
たった1杯で頭痛くなる二日酔いなんてありえなす
体重減ると弱くなるよね
イベントや会社の飲み会の乾杯しか飲まないのに
たった1杯で頭痛くなる二日酔いなんてありえなす
体重減ると弱くなるよね
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 22:49:14 ID:3Ajyl2ar
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 00:50:51 ID:DVGdnZzE
47.2→46.7と順調に減ってると思ってたら
今週入って順調に増えだして47.6になってたorz
今週入って順調に増えだして47.6になってたorz
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 09:41:12 ID:GkTmFBhJ
>>42
スペック近いね＾＾自分１６２/５６→４７
目標も近いよ。
カロリミットはほぼ効かないよ。
でもバイキングとか行く前に飲むと気分的に安心できて美味しく食べられるから飲んでる。
アフォみたいだけどマジメ。
スペック近いね＾＾自分１６２/５６→４７
目標も近いよ。
カロリミットはほぼ効かないよ。
でもバイキングとか行く前に飲むと気分的に安心できて美味しく食べられるから飲んでる。
アフォみたいだけどマジメ。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 20:00:36 ID:47j8AWs3
１６６センチ５０キロ体脂肪１８％
４５目指して頑張る！
４５目指して頑張る！
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 20:34:41 ID:ErGdX3eY
161/47.5
1キロ減った！
まだまだ頑張らねば。
1キロ減った！
まだまだ頑張らねば。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 21:33:34 ID:smFPhc+Z
バイキングw
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 22:35:52 ID:TRf+otuh
165/45/18､3%
夏は43ｷｰﾌﾟしてたのに…
まな板下半身デブとは私みたいな人の事なんだろうな。
夏は43ｷｰﾌﾟしてたのに…
まな板下半身デブとは私みたいな人の事なんだろうな。
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 23:24:06 ID:X8/TXB4L
みんな細いなぁ。。。
155/48.9 24.4%
私も頑張ろう。とりあえず46kgを目指します。
155/48.9 24.4%
私も頑張ろう。とりあえず46kgを目指します。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 23:54:25 ID:lAsFA0f+
152cm/47.2kg/26.9％
皆細すぎorz
最終目標は38kgに戻ることだけど
とりあえず45目指して頑張る(｀・ω・´)!!
皆細すぎorz
最終目標は38kgに戻ることだけど
とりあえず45目指して頑張る(｀・ω・´)!!
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 07:36:20 ID:VGstkLdv
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 14:39:51 ID:u4Ud2TUZ
本日158cm 46.8㎏ 24％
もうあとちょっとあとちょっとってとこで足踏みしてる。
45キロが見えてるのに、逆に47に近づいててこれはヤバイ。
今年中になんとか45㎏台達成したい。
もうあとちょっとあとちょっとってとこで足踏みしてる。
45キロが見えてるのに、逆に47に近づいててこれはヤバイ。
今年中になんとか45㎏台達成したい。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 00:39:12 ID:Ex2UmsL5
今日と明日はダイエットには辛い時期だね。
食った分運動して解消するぞ！
食った分運動して解消するぞ！
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 11:04:28 ID:wQgxXDSb
今朝計ったら45.0だった!!!!!
しかし今日は夜にビーフシチューオムライスとキャラメルケーキを食べるんだ…
今のうちに運動しておく(｀・ω・´)
しかし今日は夜にビーフシチューオムライスとキャラメルケーキを食べるんだ…
今のうちに運動しておく(｀・ω・´)
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 18:05:21 ID:R6M1+rfD
155/45
40ｷﾛジャストで
キープしたい!!
40ｷﾛジャストで
キープしたい!!
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 18:17:43 ID:FP5optus
♀ 165㎝/47.8㎏
ケーキもチキンも食べたけど
イヴは乗り切った！
今日も暴食に気を付けないと…
目指せ４５キロ！
ケーキもチキンも食べたけど
イヴは乗り切った！
今日も暴食に気を付けないと…
目指せ４５キロ！
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 19:46:12 ID:+pyucVXm
158/48
45目指してがんばる
受験勉強もがんばる
45目指してがんばる
受験勉強もがんばる
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 22:15:03 ID:d14ucYr1
164/45-10%
最高43ｷﾛまで落ちたのに、数ヶ月停滞中。どうにかならんかの
最高43ｷﾛまで落ちたのに、数ヶ月停滞中。どうにかならんかの
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 23:40:10 ID:Ex2UmsL5
何がマイナス10％なの
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 12:51:47 ID:iUPda8i7
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 16:36:51 ID:XhKkTwAA
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 19:38:20 ID:R+pBsKU7
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 19:35:45 ID:CQkliaAb
>>93ヤバイかなあ
それでも飲み続けで今朝量ったら45ジャストだった
食べろ食べろとすすめられると飲むか食べるかしてなきゃだもん
でもソルマ○クさまさま？か 体重増えたお蔭か 二日酔いもなし
確かに肝臓弱ってたのかも ありがとー 気をつけるよ
それでも飲み続けで今朝量ったら45ジャストだった
食べろ食べろとすすめられると飲むか食べるかしてなきゃだもん
でもソルマ○クさまさま？か 体重増えたお蔭か 二日酔いもなし
確かに肝臓弱ってたのかも ありがとー 気をつけるよ
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 21:03:35 ID:gogedpDF
154/49.3/19.2%
今日からここで頑張ります！
明日から休みに入るし、思う存分掃除したり動きまくりたいと思います！！
まずは47キロになる事を目標にいきます(｀・ω・´)
今日からここで頑張ります！
明日から休みに入るし、思う存分掃除したり動きまくりたいと思います！！
まずは47キロになる事を目標にいきます(｀・ω・´)
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 00:21:49 ID:2Rvx09mr
161/47
久々に体重計って愕然。
ベスト体重愕然42だから、そこまで頑張る！
久々に体重計って愕然。
ベスト体重愕然42だから、そこまで頑張る！
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 00:39:17 ID:lgDTjvd2
>>107
どんだけ愕然としたんだｗ
どんだけ愕然としたんだｗ
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 07:54:05 ID:D0lNQen4
>>95
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 00:39:12 ID:Ex2UmsL5
今日と明日はダイエットには辛い時期だね。
ん？今日と明日？書き込み日時から見て１２/２５（木）～１２/２６（金）？？何で？
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 00:39:12 ID:Ex2UmsL5
今日と明日はダイエットには辛い時期だね。
ん？今日と明日？書き込み日時から見て１２/２５（木）～１２/２６（金）？？何で？
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 09:16:32 ID:REenH4J/
>>109
なんか、きもい。
なんか、きもい。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 12:02:24 ID:73j88gBy
♀163cm/50kg/26.8％
去年の今頃は43kgだったのに11kg増…
やっとここまで落ちたからこのまま45kg目指す!!
でも今日生理２日目…
鏡見ながら頑張ります…
去年の今頃は43kgだったのに11kg増…
やっとここまで落ちたからこのまま45kg目指す!!
でも今日生理２日目…
鏡見ながら頑張ります…
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 12:13:19 ID:Z+hBSbNY
ドカして１週間ぶりに帰ってきますた＼(^o^)／
今年中にはまた卒業します！
今年中にはまた卒業します！
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 12:36:33 ID:OH7alDQ4
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 12:40:05 ID:Z+hBSbNY
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 17:10:50 ID:KdPQIf9D
年末多忙で、体調悪いと体重増える．．．っていいわけしても
１５９cm／４３ｋｇが、1ヶ月で４５ｋｇとは．．．
何より体脂肪率１６～１８％が２０％ってありえん！！
正月料理返上。黒豆も煮ない、だし巻き卵も焼かない～。
１５９cm／４３ｋｇが、1ヶ月で４５ｋｇとは．．．
何より体脂肪率１６～１８％が２０％ってありえん！！
正月料理返上。黒豆も煮ない、だし巻き卵も焼かない～。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 17:41:12 ID:ryJkqA4G
朝44.9だった
うれしいよ～(´;ω;`)
うれしいよ～(´;ω;`)
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 21:39:15 ID:GdHlNRJl
いっつも夜ご飯+お風呂の後に体重はかって45.8kg前後だったんだけど
たまたま大掃除で早くお風呂に入って夜ご飯の前に体重はかったら44.9kgだった！
来年は夜ご飯を食べた後に量っても45kg切るぞー！
たまたま大掃除で早くお風呂に入って夜ご飯の前に体重はかったら44.9kgだった！
来年は夜ご飯を食べた後に量っても45kg切るぞー！
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 23:35:38 ID:ZYeYVA3C
158cm 47kg 23%
一時は45kg/20%まで落ちたのにあばばばばば
一時は45kg/20%まで落ちたのにあばばばばば
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 06:51:28 ID:t7o8ONul
159/43,4だったのが先週のChristmas食べ放題weekで46,6までに肥えてしまった＼(^o^)／
元に戻すぞー!!
元に戻すぞー!!
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 08:43:57 ID:ebkuGgEh
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 10:38:11 ID:HUMgbrBr
160㎝46㌔
39㌔目指してがんばります
39㌔目指してがんばります
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 10:52:36 ID:u/8RqlHd
162/48.8/23.3/32♀
40kg台を目指すスレからやっと移動してきた。
20歳前後までは何もしなくても体重45kg前後だったのをいいことに、
身も心も怠惰なまま中年にさしかかってしまい、約1年前～59kg台に。
外見に全く無頓着なので「まあ歳のせいで自然の流れだ」と気にしていなかったが、
足の痛み・痺れがひどくなったのと、月経頻度を減らしたいってのがあって、
今年夏から、「暴食でストレス解消しない」「食べられない分はもったいなくても残す」
「駅や街中でなるべく歩く、階段使う」を心がけはじめた。
そしたら月に2kg位ずつ痩せてきたんで、だんだん面白くなってきて、1-2ヶ月前からは、
筋トレ・ストレッチも少しずつやり出した。
ここの皆さんのストイックさを参考に、12-13年ぶりに、44kg台を拝んでみたい。
40kg台を目指すスレからやっと移動してきた。
20歳前後までは何もしなくても体重45kg前後だったのをいいことに、
身も心も怠惰なまま中年にさしかかってしまい、約1年前～59kg台に。
外見に全く無頓着なので「まあ歳のせいで自然の流れだ」と気にしていなかったが、
足の痛み・痺れがひどくなったのと、月経頻度を減らしたいってのがあって、
今年夏から、「暴食でストレス解消しない」「食べられない分はもったいなくても残す」
「駅や街中でなるべく歩く、階段使う」を心がけはじめた。
そしたら月に2kg位ずつ痩せてきたんで、だんだん面白くなってきて、1-2ヶ月前からは、
筋トレ・ストレッチも少しずつやり出した。
ここの皆さんのストイックさを参考に、12-13年ぶりに、44kg台を拝んでみたい。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 11:41:37 ID:8Z99cPFW
123
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 11:34:20 ID:WhhXaTbo
卒業します
10月 162/53.5
今朝 162/43.4
12月に入ってから44.9から45キロ代をうろうろしてたんですが、ようやく停滞期を抜け出したみたいで、先週くらいから44キロ代にはいれた。
今朝、今年最後の計測をしたら念願の43キロ代に(´；ω；｀)うぅ…
お正月あけてからまた戻って来ないように油断せずがんがる!!!
10月 162/53.5
今朝 162/43.4
12月に入ってから44.9から45キロ代をうろうろしてたんですが、ようやく停滞期を抜け出したみたいで、先週くらいから44キロ代にはいれた。
今朝、今年最後の計測をしたら念願の43キロ代に(´；ω；｀)うぅ…
お正月あけてからまた戻って来ないように油断せずがんがる!!!
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 12:14:39 ID:4SPMlu4p
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 17:00:32 ID:WhhXaTbo
>>125
3ヶ月間です(･∀･)
毎日1時間半から2時間くらい、筋トレと有酸素運動を1日交代でやって、炭水化物なし、夜抜きです。
12月から2日に1回くらい朝か昼に炭水化物を食べるようにして、だんだん食事を戻していますがもう前みたいに食べれなくなってます。
ってか前が食べ過ぎだったんだと…
おかげで野菜と運動が大好きになりました(^ω^)
3ヶ月間です(･∀･)
毎日1時間半から2時間くらい、筋トレと有酸素運動を1日交代でやって、炭水化物なし、夜抜きです。
12月から2日に1回くらい朝か昼に炭水化物を食べるようにして、だんだん食事を戻していますがもう前みたいに食べれなくなってます。
ってか前が食べ過ぎだったんだと…
おかげで野菜と運動が大好きになりました(^ω^)
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 16:33:39 ID:0wClDLvb
正月から太りぎみ
まずい
まずい
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 09:40:22 ID:CUqbVjVe
みんな細いな・・・今日から参加させていただきます
自分は身長154.7cm体重48.2kg体脂肪率27％
とりあえずの目標は体重45kg体脂肪率23％
目標までがんばります
自分は身長154.7cm体重48.2kg体脂肪率27％
とりあえずの目標は体重45kg体脂肪率23％
目標までがんばります
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 22:38:05 ID:gQGkG9Jj
皆さん細いですね。
151cm47kg体脂肪率22％
62.5kgだった体重を8ヶ月かけて16.5kg落としました。
45kgになってそのまま維持が目標です。
45kg未満だと体力が無くなるのと結婚指輪が指から外れてしまうので。
皆さんと一緒に頑張ります。
151cm47kg体脂肪率22％
62.5kgだった体重を8ヶ月かけて16.5kg落としました。
45kgになってそのまま維持が目標です。
45kg未満だと体力が無くなるのと結婚指輪が指から外れてしまうので。
皆さんと一緒に頑張ります。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 00:38:31 ID:M5WDgHNf
>>129
158cm62.8kg→47.5kg(期間は半年）で殆ど
同スペックでビックリ。
そして同じく45キロ目指してる。
129さんは体脂肪22だけど、私は25もあるから
そっち方面でも頑張って運動しなきゃ。
158cm62.8kg→47.5kg(期間は半年）で殆ど
同スペックでビックリ。
そして同じく45キロ目指してる。
129さんは体脂肪22だけど、私は25もあるから
そっち方面でも頑張って運動しなきゃ。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 09:24:45 ID:54WctGCw
年末年始で3ｋｇ太った。158ｃｍ49.5ｋｇ。やばい。
スレ違いの体重にならないよう今日からがんばる。
スレ違いの体重にならないよう今日からがんばる。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 21:01:55 ID:pGDk6Wu1
同じく年末年始で3㌔太った
やばい
やばい
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 03:15:49 ID:bugAs+l8
46まで痩せたのに48に戻った…
157cmで筋肉無しだから50以上に見えてるんだろうな…
今日から頑張ります。
157cmで筋肉無しだから50以上に見えてるんだろうな…
今日から頑張ります。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 03:49:25 ID:GOKmL1W0
157cm49kg。
過去最高の体重。
やばいやばい。
今日から頑張ります
まずは早寝しないとだけどな・・・
過去最高の体重。
やばいやばい。
今日から頑張ります
まずは早寝しないとだけどな・・・
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 04:22:11 ID:Cbl3IVgv
>>129
足し算が・・
自分は1ヵ月以上45キロ代で停滞。たまに44キロ代になるけど、まだまだです。
下半身がもう少し痩せたいけど、骨太だから上半身がとたんにガリガリになっちゃうから、ここらで維持するか迷うところ。
体脂肪率は20後半から21％台
ちなみに前は44.6/18.6くらいだったよ
華奢な骨格の人がうらやましいよー
足し算が・・
自分は1ヵ月以上45キロ代で停滞。たまに44キロ代になるけど、まだまだです。
下半身がもう少し痩せたいけど、骨太だから上半身がとたんにガリガリになっちゃうから、ここらで維持するか迷うところ。
体脂肪率は20後半から21％台
ちなみに前は44.6/18.6くらいだったよ
華奢な骨格の人がうらやましいよー
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 07:52:42 ID:WYxyTfCD
確か正月実家帰るまでは47㌔だったはず・・・
昨日家帰ってはかったら49㌔だったのがそのあとドカ食いしてしまって
朝はかったら50ジャスト
これはマジでやばい
昨日家帰ってはかったら49㌔だったのがそのあとドカ食いしてしまって
朝はかったら50ジャスト
これはマジでやばい
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 07:57:00 ID:YUIXJvui
158で43から４ｷﾛアップ…
先週まで45だったのが
正月太りで…orz
今月末までに夏の
体型に戻します!!
先週まで45だったのが
正月太りで…orz
今月末までに夏の
体型に戻します!!
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 08:57:03 ID:Cbl3IVgv
>>136
太った事がストレスになりドカ食い、もしくは増えていそうだけど認識するとストレスになるから体重はからない→リバウンド
って人も多そう。そして多少のストレスになっても毎日測ればっ・・て図式に。
太った事がストレスになりドカ食い、もしくは増えていそうだけど認識するとストレスになるから体重はからない→リバウンド
って人も多そう。そして多少のストレスになっても毎日測ればっ・・て図式に。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 08:57:23 ID:ynwBE78P
>>102
今更だけどお互いがんばろ～！
今更だけどお互いがんばろ～！
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 09:17:59 ID:HYJcZxzN
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 14:27:29 ID:HSuctzBe
正月で２キロ太って４９キロ
危ない、今日から頑張って５キロおとす！
マックをハピセにしてよかったｗｗｗｗｗ
危ない、今日から頑張って５キロおとす！
マックをハピセにしてよかったｗｗｗｗｗ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 15:56:35 ID:+BLE3LEE
↑自分と全く同じだ！
44kg目標！
やせた～い(；´д⊂)
44kg目標！
やせた～い(；´д⊂)
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 16:22:47 ID:OUxOSVpH
160㌶47.6㌔㌘体脂肪20.6㌫ あと5㌔痩せないと、養豚場へ出荷されちまう。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 16:38:14 ID:0gM9RWdj
167センチ*46㌔
あああー(ノ_・。)
とりあえず44㌔目指します
あああー(ノ_・。)
とりあえず44㌔目指します
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 16:45:17 ID:iX7LMWN/
正月太り＆生理のむくみで体重４ｋｇ増加。
まいった。
今日からがんばるにもご飯がおいしすぎて。
もうー
まいった。
今日からがんばるにもご飯がおいしすぎて。
もうー
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 20:38:06 ID:4Cs3LHa8
おせちの奴め！
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 12:39:54 ID:P4HRWGbu
正月食べ過ぎのせいか実家から帰ってからお腹が空かない
まぁ体重もどすからちょうどいいけど
50いった体重が今日の朝49.2に戻った
今週中には48来週には47に戻したいなあ
まぁ体重もどすからちょうどいいけど
50いった体重が今日の朝49.2に戻った
今週中には48来週には47に戻したいなあ
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 14:27:05 ID:sorEhVry
現在45～46kgをうろうろ。
毎日ショコ+腕立てを頑張ってます!
３月までに42～43kg目指します!
毎日ショコ+腕立てを頑張ってます!
３月までに42～43kg目指します!
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 15:19:55 ID:qgKc0Mlu
身長153㌢
体重47.8ｷﾛ
体脂肪17%
45ｷﾛになるまで頑張ろう(｡o`･Д･)o
体重47.8ｷﾛ
体脂肪17%
45ｷﾛになるまで頑張ろう(｡o`･Д･)o
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 16:41:57 ID:4AOkaDqG
161センチ、45.5キロ
あと少しがなかなか減らない。
頑張るぞ！
あと少しがなかなか減らない。
頑張るぞ！
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 17:59:24 ID:bGMGslXt
155/46.8
昔に戻りたい！
６キロやせるぞ！
ショーパンはきまくる！ニーハイはいてもさがってこないような足になりたい！腹は妊婦みたいになってて危険。なにがなんでもやせてやる！
昔に戻りたい！
６キロやせるぞ！
ショーパンはきまくる！ニーハイはいてもさがってこないような足になりたい！腹は妊婦みたいになってて危険。なにがなんでもやせてやる！
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 18:15:23 ID:vWL5W+vk
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 18:40:05 ID:jOA6VjvM
151cm/47kg
45切りたい;
45切りたい;
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 20:00:42 ID:O+/L7dR4
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 07:55:21 ID:D0XV4LCC
私も今日から参加します!!
157/46.6/21%
1年前は42でBMI21以下のスレに書き込んでたりしたのになぁ…(´・ω・)
今日からまたがんがる!!
157/46.6/21%
1年前は42でBMI21以下のスレに書き込んでたりしたのになぁ…(´・ω・)
今日からまたがんがる!!
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 08:36:59 ID:1GgOM3I+
>>119 一旦正月太りで
159/47,8に､､､orz
しかし明日から学校なので必死こいて朝夜ウォーキング＋半身浴＋バイトで159/45,0まで減らしました
今日は基礎代謝でマイナス0,6キロ見込む。
159/47,8に､､､orz
しかし明日から学校なので必死こいて朝夜ウォーキング＋半身浴＋バイトで159/45,0まで減らしました
今日は基礎代謝でマイナス0,6キロ見込む。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 10:58:43 ID:tH7HYpz8
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 11:34:57 ID:PK9dim7D
みんな細いじゃねーか！
がんばってピザ脱出しよう…。
153cm54kg
今年中に45kgめざして頑張る…(´;ω;｀)
最近misonoに似てるとしょっちゅういわれる。
がんばってピザ脱出しよう…。
153cm54kg
今年中に45kgめざして頑張る…(´;ω;｀)
最近misonoに似てるとしょっちゅういわれる。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 15:06:04 ID:rI+URJhJ
153/47/22%
55からここまで来た´;ω;
42まで痩せたけど最近リバウンド気味…
55からここまで来た´;ω;
42まで痩せたけど最近リバウンド気味…
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 15:19:15 ID:BbAp7vZy
160/46
怖くて測ってないけど、お正月効果でたぶん４７くらいあるかも・・・
運動しつつ４３目指します。
怖くて測ってないけど、お正月効果でたぶん４７くらいあるかも・・・
運動しつつ４３目指します。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 16:00:04 ID:hzBs5/Sm
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 18:01:53 ID:Phlb1q2P
164cm48.8kgの18％
47までいったのに年末ピザＭサイズ一人で食べてそれから戻らない～
ピザーラのグラタンピザが憎い…
あん時にアタシ馬鹿～(；´д⊂)
47までいったのに年末ピザＭサイズ一人で食べてそれから戻らない～
ピザーラのグラタンピザが憎い…
あん時にアタシ馬鹿～(；´д⊂)
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 18:04:25 ID:Phlb1q2P
あん時に←あん時の
さらに馬鹿～(；´д⊂)
さらに馬鹿～(；´д⊂)
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 18:22:11 ID:IcvgW3uF
154/46/24%
クリスマスから正月中、毎日ポテチ食べてた…
目標42
クリスマスから正月中、毎日ポテチ食べてた…
目標42
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 19:08:22 ID:vAh2JKzx
159cm/49kg
最近本当に太った…なかなか痩せられないけど絶対痩せる！
最終目標は45kg。
最近本当に太った…なかなか痩せられないけど絶対痩せる！
最終目標は45kg。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 19:54:00 ID:T5btWyPz
163cm/45.6kg
今月中に45kg切りを目指す！
最終目標は43kg！
今月中に45kg切りを目指す！
最終目標は43kg！
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 22:32:43 ID:PK9dim7D
短パン
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 23:43:04 ID:9PdXy2ZI
164cm/48kg弱
甘い物が好きで食事代わりにお菓子、みたいな生活を数ヶ月続けてたら
体重に変化はないけど外見妙に太った
運動とか取り入れつつ来月いっぱいまでには45になりたい
甘い物が好きで食事代わりにお菓子、みたいな生活を数ヶ月続けてたら
体重に変化はないけど外見妙に太った
運動とか取り入れつつ来月いっぱいまでには45になりたい
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 23:45:29 ID:sWOSSdUz
皆細いなぁ私が太いだけか…
153／49
以前は60キロだった。いろんなとこ弛んでやばい
153／49
以前は60キロだった。いろんなとこ弛んでやばい
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 01:11:28 ID:lmnuDX9S
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 04:34:49 ID:lGIKyIRy
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 04:53:29 ID:Gcx5U79w
主さんはじめまして！
私は主さんとほぼまったく同じスペックです。
女性らしい丸みも残したいので155の43、4を目指してます。
ちなみにこれってポチャな部類ですか？
42くらいまでいけばまぁまぁ細身なラインですよね？
私は主さんとほぼまったく同じスペックです。
女性らしい丸みも残したいので155の43、4を目指してます。
ちなみにこれってポチャな部類ですか？
42くらいまでいけばまぁまぁ細身なラインですよね？
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 07:39:13 ID:jvMRJKg4
158センチ49キロ22パーセント
目標42キロ！とりあえず3月までに45キロなれるよう頑張ってみるか
目標42キロ！とりあえず3月までに45キロなれるよう頑張ってみるか
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 11:59:15 ID:3OPuSyFf
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 13:21:20 ID:3GeLPnpy
短パン
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 14:41:15 ID:mu/07Lrc
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 15:54:43 ID:WQiXZMAF
すぐ結果が欲しい私たち…(´･ω･｀)
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 16:52:10 ID:X9kU0d2o
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 00:19:44 ID:K15pkFsh
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 16:16:14 ID:yxvRXLfk
短パン
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 19:17:06 ID:AoaM07y8
161/45.5
昨日体重計ったら、47キロでびっくり。
けど、今日元に戻った。ホッとしたあー。
しかし、減らないなあ…あと少しなんだけど…。
11月からダイエット始めて、約10キロ減ったから短期間に減らし過ぎたかなあ。
昨日体重計ったら、47キロでびっくり。
けど、今日元に戻った。ホッとしたあー。
しかし、減らないなあ…あと少しなんだけど…。
11月からダイエット始めて、約10キロ減ったから短期間に減らし過ぎたかなあ。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 21:06:26 ID:xmV9lWO6
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 21:53:19 ID:Q9KsGGTA
短ぱん
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 22:16:55 ID:4HzXxaAy
>>129です。1キロ減って46キロになりました。
目標まであと1キロ。頑張るぞ！
>>130
体重は同じスペックですね。でも身長は差が結構あるかも。
>>135
引き算間違えましたorz ご指摘ありがとうございます…。
目標まであと1キロ。頑張るぞ！
>>130
体重は同じスペックですね。でも身長は差が結構あるかも。
>>135
引き算間違えましたorz ご指摘ありがとうございます…。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 07:54:01 ID:C+FjQ2MW
年末年始で体重増えちゃって今日やっと47.9まで落ちたけど
体脂肪率が下がらない
それに体重減るペースが少ない。－0.2とか・・・
早く46まで戻して45で安定させたい
体脂肪率が下がらない
それに体重減るペースが少ない。－0.2とか・・・
早く46まで戻して45で安定させたい
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 14:59:42 ID:3jG4bA8c
52から46まで落ちたのに、お正月に帰省して暴飲暴食したら50になってた…
春までにがんばって42に戻る！
春までにがんばって42に戻る！
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 08:58:42 ID:wq5I22ij
158/46.5 23%
ストレスからか夕食のドカ食いが癖になっちゃっててこれ以上減らない…
耐えろ自分！
ストレスからか夕食のドカ食いが癖になっちゃっててこれ以上減らない…
耐えろ自分！
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 09:36:24 ID:BI+GIlcv
159cm 49kg 29%
筋肉が足りないのか、脂肪が多すぎる。
がんばってやせるぞー！
筋肉が足りないのか、脂肪が多すぎる。
がんばってやせるぞー！
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 13:17:22 ID:j43q4uQX
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 13:28:14 ID:puMKt3qq
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 15:46:14 ID:Ur+SFyN+
>>189>>190
181です。
低炭水化物ダイエットです。
糖質をとにかく抑えて、最初の一週間で5キロ落ちました。
と言っても、少しは甘いものも食べています。
しかし、昨日体重計ったら、45キロでやったー！と思ったのに、今日は46キロに…。
誤差かもしれないけど凹みます…。
181です。
低炭水化物ダイエットです。
糖質をとにかく抑えて、最初の一週間で5キロ落ちました。
と言っても、少しは甘いものも食べています。
しかし、昨日体重計ったら、45キロでやったー！と思ったのに、今日は46キロに…。
誤差かもしれないけど凹みます…。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 20:33:12 ID:j+3T2x28
159cm 50kg 23%
参加します。
お菓子に手を伸ばさないように。
45kgになって輪郭ほそくするぞー
参加します。
お菓子に手を伸ばさないように。
45kgになって輪郭ほそくするぞー
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 09:54:06 ID:NUbcte16
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 12:56:07 ID:lXr2TgyI
みんんな細いよorz
150㎝46.9㎏27,4％
体重44～45㎏、体脂肪率23～24％を目標に、
鍋の後のアイスの誘惑に打ち勝ってみせるさ！
150㎝46.9㎏27,4％
体重44～45㎏、体脂肪率23～24％を目標に、
鍋の後のアイスの誘惑に打ち勝ってみせるさ！
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 16:24:58 ID:+tUBUhW6
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 17:15:14 ID:NUbcte16
>>193のアンカーは>>166の間違えでしたorz
今日のお昼に測ったら45.2kg…頑張ります
レコーディングダイエットでちょっと詳しくやろうと思って
分かる範囲でたんぱく質･脂質･炭水化物もメモしだしたのですが
思ったより炭水化物って多いんですね…
でもお米は食べないと！とかもあるし難しい～
今日のお昼に測ったら45.2kg…頑張ります
レコーディングダイエットでちょっと詳しくやろうと思って
分かる範囲でたんぱく質･脂質･炭水化物もメモしだしたのですが
思ったより炭水化物って多いんですね…
でもお米は食べないと！とかもあるし難しい～
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 19:33:53 ID:+IvDkwT0
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 22:03:37 ID:7LwLm991
157/48．5
年末年始+3連休で悪夢の2キロ増量
顔につきやすくパンパンになって
しかも指摘された
痩せるぞうぉー
年末年始+3連休で悪夢の2キロ増量
顔につきやすくパンパンになって
しかも指摘された
痩せるぞうぉー
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 22:32:32 ID:6c9VZ4LF
>>115だけど
その後、新年早々生理が狂ってむくみのために４６ｋｇ越え
体脂肪率も２１％に。
減食しても、連休中スタジオに通い詰めてレッスンしても
一向に減る気配無し．．．だったけど、ようやく本日４４、５ｋｇ。
苦しい序盤戦を脱して、これからが本当の戦いだ、ガンガレ！！
その後、新年早々生理が狂ってむくみのために４６ｋｇ越え
体脂肪率も２１％に。
減食しても、連休中スタジオに通い詰めてレッスンしても
一向に減る気配無し．．．だったけど、ようやく本日４４、５ｋｇ。
苦しい序盤戦を脱して、これからが本当の戦いだ、ガンガレ！！
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 23:06:46 ID:Hv67sYUK
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 12:30:43 ID:xaFJn9+6
昨日朝47.5だったのに今日量ったら48ジャストだった
体脂肪率も20％から落ちないし
最近生理止まってて昨日、今日とでなりそうなのに
体重増えるだけでこないｏｒｚ
体脂肪率も20％から落ちないし
最近生理止まってて昨日、今日とでなりそうなのに
体重増えるだけでこないｏｒｚ
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 23:01:05 ID:Duzfyg5l
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 01:15:36 ID:62WPSmo+
155cm/46kg/21%
一昨年～昨年がんばって 夏には43kgになったのに…
ダイエット意識薄れた秋から太りはじめ、正月でさらにorz
また夏に堂々とビキニ着るために 今日からまたがんばる。
一昨年～昨年がんばって 夏には43kgになったのに…
ダイエット意識薄れた秋から太りはじめ、正月でさらにorz
また夏に堂々とビキニ着るために 今日からまたがんばる。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 09:20:57 ID:3pEwhO/+
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 09:23:10 ID:ATj+Qoa3
158/46
一時的に45以下になっても、すぐにここにもどってきちゃう。
どうすればいいんだ。
一時的に45以下になっても、すぐにここにもどってきちゃう。
どうすればいいんだ。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 10:35:10 ID:9SO8EQMm
昨日測ったら半月くらいの停滞期抜けたみたい…？
体重が1キロやっと減った
今までずっと49→47キロから減りも増えもしなかったが
158／46
この調子で筋トレとストレッチなど続けていこ
>>205
おお、自分と同じスペックだ。焦らないで、自信もって
体重が1キロやっと減った
今までずっと49→47キロから減りも増えもしなかったが
158／46
この調子で筋トレとストレッチなど続けていこ
>>205
おお、自分と同じスペックだ。焦らないで、自信もって
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 13:28:40 ID:BI5YVq8n
46まで一時期落ちたのに
なぜか最近は48ジャストをキープ中
昨日、今日とで体重動きもしないからイライラ
あーチョコ食べたい
なぜか最近は48ジャストをキープ中
昨日、今日とで体重動きもしないからイライラ
あーチョコ食べたい
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 00:38:13 ID:opwoxNjc
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 09:37:44 ID:0+0yEaZo
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 12:52:15 ID:/nj+DmAe
147/48.8/30.2%
チビデブで太もも51センチ…
ミニスカやスキニー履きたいので足痩せを頑張る
とりあえず今は体脂肪率をどうにかしたい
チビデブで太もも51センチ…
ミニスカやスキニー履きたいので足痩せを頑張る
とりあえず今は体脂肪率をどうにかしたい
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 12:57:38 ID:ede8cyGN
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 14:40:59 ID:+UffBYM4
1月中に45㌔
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 22:33:59 ID:/nj+DmAe
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 00:49:46 ID:x2Hpt6mu
私も体重減ってるけど体脂肪が徐々に増えててやばい。
お菓子食ってるからな…
お菓子食ってるからな…
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 11:18:17 ID:/hAvTxVy
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 16:57:38 ID:Z7wE+EMw
158cm 正月休みで46台→47台
45どころか47もどんどん48に近づいてる47台でマズイマズイと
休み明け粗食に徹したら46.4まで戻った。
なのに、また連休で今朝測ったら47.6㎏だった。がっかり。
やっぱ連休は恐怖だ。家にいなきゃいいのはわかってるんだけど、
どうも出かける気力と金がない。
考えれみたら、平日痩せて、休日で戻って…てなことをもう3ヶ月
ぐらいずっと続けてて、これって停滞期なのか？と初めて思った。
で、また土日がやってくる。
エンドレスの闘いって気がしてきた。
45どころか47もどんどん48に近づいてる47台でマズイマズイと
休み明け粗食に徹したら46.4まで戻った。
なのに、また連休で今朝測ったら47.6㎏だった。がっかり。
やっぱ連休は恐怖だ。家にいなきゃいいのはわかってるんだけど、
どうも出かける気力と金がない。
考えれみたら、平日痩せて、休日で戻って…てなことをもう3ヶ月
ぐらいずっと続けてて、これって停滞期なのか？と初めて思った。
で、また土日がやってくる。
エンドレスの闘いって気がしてきた。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 19:20:39 ID:JeRoFjrz
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 20:32:47 ID:ePkEdnww
160㌣48ｋｇ体脂肪19.4ぱーんと
ああ・・・痩せなきゃ
もうイヤだ
ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ。。。。。。。
ああ・・・痩せなきゃ
もうイヤだ
ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ。。。。。。。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 23:37:45 ID:iBvJ10Of
157.5/49.5/体脂肪不明
バイト先で、ぽにょって言われた
いじられるのは嫌じゃないけど
腹立たしいから痩せてやる
バイト先で、ぽにょって言われた
いじられるのは嫌じゃないけど
腹立たしいから痩せてやる
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 09:09:48 ID:9hD3AlKi
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 11:08:45 ID:2NxOo7dT
163cm/47.4㎏/22%
去年の夏は43㎏だったのが仕事のストレスでドカ食いし、半年で49.5kgまで増えた。
諸事情で年末で退社、それから約2週間で2㎏減らした。
なんとか45kgまで頑張る。
去年の夏は43㎏だったのが仕事のストレスでドカ食いし、半年で49.5kgまで増えた。
諸事情で年末で退社、それから約2週間で2㎏減らした。
なんとか45kgまで頑張る。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 18:37:24 ID:M+kwiNqM
161センチ、45.5キロ。
たまに45キロになる。
この間は44キロだったのになあ…。
食べ過ぎた訳でもないのに凹むわ。
たまに45キロになる。
この間は44キロだったのになあ…。
食べ過ぎた訳でもないのに凹むわ。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 18:46:11 ID:IUumj3un
みんな一般的に見たら平均くらいだよね。ぽちゃ以上はいなさそう
当方161／48
やや細になりたい。。
当方161／48
やや細になりたい。。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 18:52:07 ID:P6bWr4QT
161/44から3ヶ月で52kgになり、バイト先のお客さん(爺さん)に
「え ら い 肥 え た な」
と言われてからやっと48kgまできた…
45kg以下にならなきゃ外出もおしゃれもできないから頑張る。
「え ら い 肥 え た な」
と言われてからやっと48kgまできた…
45kg以下にならなきゃ外出もおしゃれもできないから頑張る。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 18:54:48 ID:rcjgcoP1
肥えたはキツいなー。毎日言われたらモチベーション下がらないかも。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 19:36:06 ID:2sOJPlaf
160/43から、年末年始で46まできてしまったorz
冬の方が代謝よくなるって言うけど信じられないよー。
でも似たような人多いみたいでモチあがる。
みんながんばろう。
冬の方が代謝よくなるって言うけど信じられないよー。
でも似たような人多いみたいでモチあがる。
みんながんばろう。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 20:20:15 ID:2sOJPlaf
バグってメル欄おかしくなってた。すまそ
あと、みんな一日のカロリーどれくらいに抑えてる？
私は今750kcalとっちゃってる。
以前のスペックの時は600kcal前後だったかも。
なんか最近我慢できない…やっぱ冬だからって思いたい。
あと、みんな一日のカロリーどれくらいに抑えてる？
私は今750kcalとっちゃってる。
以前のスペックの時は600kcal前後だったかも。
なんか最近我慢できない…やっぱ冬だからって思いたい。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 20:40:27 ID:DKCtwttU
ID:2sOJPlaf
ネタだからって思いたい。
ネタだからって思いたい。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:55:10 ID:0F/7idJi
たんぱん
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 01:29:44 ID:VMd9CPfj
>>227
普段一日1500kcal以上はとってると思う
160/56㌔から45キロに痩せたけど
骨太だからか骨っぽくてごつごつしててガリガリだ・・
骨太じゃない人が羨ましい
自分はあと２㌔くらい増やしたほうがいいかもしれない
普段一日1500kcal以上はとってると思う
160/56㌔から45キロに痩せたけど
骨太だからか骨っぽくてごつごつしててガリガリだ・・
骨太じゃない人が羨ましい
自分はあと２㌔くらい増やしたほうがいいかもしれない
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 02:32:39 ID:dTF0VjHP
>>227
160/45です。
週1日好きなだけ食べる日を作って、他の日は1300～1500。
43まで落としたいので今は1200以内に抑えてます。
私は基礎代謝が1100ほどしかないからあまり食べられない。
筋トレとストレッチを毎日やってるけど代謝上がらなくて困ってる。
160/45です。
週1日好きなだけ食べる日を作って、他の日は1300～1500。
43まで落としたいので今は1200以内に抑えてます。
私は基礎代謝が1100ほどしかないからあまり食べられない。
筋トレとストレッチを毎日やってるけど代謝上がらなくて困ってる。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 02:35:57 ID:V2Cs+urY
157cm 49kg
理想美容体型の計算したら
下半身はクリア
でも上半身が尋常じゃないくらいぶっとんでた
どぉにかせな･･･
理想美容体型の計算したら
下半身はクリア
でも上半身が尋常じゃないくらいぶっとんでた
どぉにかせな･･･
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 11:35:47 ID:EvFZM8wP
年末年始に食べ過ぎて
159cm/48.5kgから50kgに増えたけど
今日体重計ったら47.2kg/23%だった
やっぱり運動しないとヤバいなぁ
159cm/48.5kgから50kgに増えたけど
今日体重計ったら47.2kg/23%だった
やっぱり運動しないとヤバいなぁ
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 12:40:00 ID:B+KXyXnR
１５６CM ４９ｋｇ
昨日久々に体重計乗った。
手首手足が異様に細いのに、顔と腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
こないだ会社の営業に、「50kgはあるよねぇ？www」とか言われてｼｮｯｸだった。
頑張って44kgになりたい。2ヶ月計画で、無理なく頑張るぞー
昨日久々に体重計乗った。
手首手足が異様に細いのに、顔と腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
こないだ会社の営業に、「50kgはあるよねぇ？www」とか言われてｼｮｯｸだった。
頑張って44kgになりたい。2ヶ月計画で、無理なく頑張るぞー
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 15:30:29 ID:KbNTZAHz
161センチ、44.5キロ
なかなか減らなーい！
イライラするわ。
停滞期かなあ…。
2ヶ月で11キロって減り過ぎ？
なかなか減らなーい！
イライラするわ。
停滞期かなあ…。
2ヶ月で11キロって減り過ぎ？
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 15:48:38 ID:E29MYdCQ
みんな細いなー
155 49キロ
出産して増えた
痩せたい
155 49キロ
出産して増えた
痩せたい
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 17:46:38 ID:YsPALegG
１日７００キロカロリー前後しかとってないし半身浴１時間とかしてるのに全く痩せない。
なにが原因なんだろうー
なにが原因なんだろうー
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 18:00:39 ID:udZOXfsv
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 20:54:41 ID:YsPALegG
たんぱん
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 20:59:55 ID:YsPALegG
>>238お言葉に甘えて今さっきピザを気持ち悪くなるほどたべてみました。
明日からまた頑張るぞー！
明日からまた頑張るぞー！
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 01:15:00 ID:04z5hQ6x
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 03:02:42 ID:9h+rrcVs
227です。
私の摂取カロリーは低過ぎるみたいですね。ネタではないのですよ。
確かに前はもう少しすんなり落ちてた希ガス。停滞期なのかなー。
私も一日だけ1500kcalくらい食べてみようかな。
しかしとっても参考になりました！
みんな摂取カロリー教えてくれて本当にありが㌧
私の摂取カロリーは低過ぎるみたいですね。ネタではないのですよ。
確かに前はもう少しすんなり落ちてた希ガス。停滞期なのかなー。
私も一日だけ1500kcalくらい食べてみようかな。
しかしとっても参考になりました！
みんな摂取カロリー教えてくれて本当にありが㌧
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 11:28:25 ID:mXyz6ThG
わああ！
昨日までの夜は44キロだったのに、今朝計ったら、45.5キロに…。
誤差かもしれないけど凹む…。
昨日までの夜は44キロだったのに、今朝計ったら、45.5キロに…。
誤差かもしれないけど凹む…。
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 12:19:21 ID:EiISkZR/
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 16:01:43 ID:Qp5gi6MN
>>244
通じるから書き直さなくてもおｋ
通じるから書き直さなくてもおｋ
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 19:38:53 ID:f2dWmI2m
155/46.5
DHC置き換え１週間で48.2からここまできたぜ
食事制限だけじゃ45以下はキツそうだから、コアリズムでも始めようかな
DHC置き換え１週間で48.2からここまできたぜ
食事制限だけじゃ45以下はキツそうだから、コアリズムでも始めようかな
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 20:51:53 ID:XA1M7uZH
糞をいっぱい出せば体脂肪率は減るのだろうか？
減量も大事だが洋服をサイズダウンできればなあ・・・。
やたら食事を減らしても骨がスカスカになりそうだし。
減量も大事だが洋服をサイズダウンできればなあ・・・。
やたら食事を減らしても骨がスカスカになりそうだし。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 21:47:17 ID:bvbqMhZ3
50キロ台が50キロ台以下を目指すスレから移動してきました！
今日からよろしくお願いします
9日目
156/48.8(-0.2)/30.4(夕食前)
昼：豆乳200ml(114)、バナナ1本(100)
3時のおやつ：豆乳200ml(114)、みかん(30)
夜：焼き豚2枚(70)、きゅうりとキャベツの塩昆布漬け(50？)、トマト(20)、豆腐半分(80)、ご飯半分(100)、烏龍茶
運動：腹筋60回、スクワット60回、骨盤体操20分、半身浴1時間20分
今週の目標は48㌔台をキープすることです！
最終目的は元の体重に戻すこと！(43㌔）
まずは2月14日までに46㌔台に突入できるようにマイペースにダイエットしてこうかと思います
そろそろ生理が来るので鬱です・・・
今日からよろしくお願いします
9日目
156/48.8(-0.2)/30.4(夕食前)
昼：豆乳200ml(114)、バナナ1本(100)
3時のおやつ：豆乳200ml(114)、みかん(30)
夜：焼き豚2枚(70)、きゅうりとキャベツの塩昆布漬け(50？)、トマト(20)、豆腐半分(80)、ご飯半分(100)、烏龍茶
運動：腹筋60回、スクワット60回、骨盤体操20分、半身浴1時間20分
今週の目標は48㌔台をキープすることです！
最終目的は元の体重に戻すこと！(43㌔）
まずは2月14日までに46㌔台に突入できるようにマイペースにダイエットしてこうかと思います
そろそろ生理が来るので鬱です・・・
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 00:25:29 ID:jJr/ARx+
たんぱん
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 08:18:46 ID:lKz7od2h
1月12日
156㎝49kg
必死でダイエット
(食事制限、ウォーキング3時間、半身浴1時間、早寝早起き)
1月20日現在
156㎝45.0kg
わああああああい！！
太ももの間から見える景色の大きさが変わったよ！
ウエストも目に見えて細くなった！
がんばってあと3kg落とす(｀・ω・´)
156㎝49kg
必死でダイエット
(食事制限、ウォーキング3時間、半身浴1時間、早寝早起き)
1月20日現在
156㎝45.0kg
わああああああい！！
太ももの間から見える景色の大きさが変わったよ！
ウエストも目に見えて細くなった！
がんばってあと3kg落とす(｀・ω・´)
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 10:29:54 ID:QmzM6b45
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 12:44:06 ID:DD8rV3cC
うわああああ、誘惑に負けてチョコ食べた・・・orz
生理中は無性に甘いもん食べたくなるよ
158／46
生理中は無性に甘いもん食べたくなるよ
158／46
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 16:04:19 ID:NzQa7kSD
ダイエットしてた夏から比べない方がいいと思う。
今の体重を認識して、これ以上増やさない努力だけでも
1月～3月は大切だと思う。暖かい時期が来たらちょっと戻せば
良いだけなんだから。
今の体重を認識して、これ以上増やさない努力だけでも
1月～3月は大切だと思う。暖かい時期が来たらちょっと戻せば
良いだけなんだから。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 16:49:06 ID:lKz7od2h
>>251
毎日同じメニューだったわけじゃないから
参考までに昨日～今日にかけて…
19日
朝:カスピ海ヨーグルト60g(無糖)
みかん1個
昼:味噌汁(ホウレンソウ、油揚げ)
塩おにぎり1個
夜:塩ちゃんこ鍋(白菜、ネギ、人参、えのき、ニラ、豆腐、油揚げ
豚肉切り落とし)
これをお碗1杯分
20日
朝:おかゆ
(少量のご飯を昨日の塩ちゃんこの残りでくったくたに膨張させた)
昼:自家製生春巻き3本(サラダ大量、ささみ少し)
チリソース
夜:(予定)魚の煮つけ
ほうれん草のおひたし
マンナンごはん1/3膳
生春巻きにすると野菜もりもり食べれるからおすすめ!!
本当はチーズとかアボカド入れたかったけど
ダイエット中だからサラダと少量のささみだけで我慢…
それでもおいしくて満足できるよ!
毎日同じメニューだったわけじゃないから
参考までに昨日～今日にかけて…
19日
朝:カスピ海ヨーグルト60g(無糖)
みかん1個
昼:味噌汁(ホウレンソウ、油揚げ)
塩おにぎり1個
夜:塩ちゃんこ鍋(白菜、ネギ、人参、えのき、ニラ、豆腐、油揚げ
豚肉切り落とし)
これをお碗1杯分
20日
朝:おかゆ
(少量のご飯を昨日の塩ちゃんこの残りでくったくたに膨張させた)
昼:自家製生春巻き3本(サラダ大量、ささみ少し)
チリソース
夜:(予定)魚の煮つけ
ほうれん草のおひたし
マンナンごはん1/3膳
生春巻きにすると野菜もりもり食べれるからおすすめ!!
本当はチーズとかアボカド入れたかったけど
ダイエット中だからサラダと少量のささみだけで我慢…
それでもおいしくて満足できるよ!
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 17:04:13 ID:lKz7od2h
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 19:43:43 ID:ff0A/wWi
161/44
このままキープ出来たら、このスレ卒業出来る！
頑張る！
このままキープ出来たら、このスレ卒業出来る！
頑張る！
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 19:52:00 ID:QmzM6b45
>>254
教えてくれてありがとう！
組み合わせ方うまいですね！
色々考えてるんですね
自分は朝と昼は飲み物だけにしちゃうから、1日食べただけですぐリバウンドしてしまいますw
今ニート中なので、昼も少し食べつつ頑張りたいと思います！
教えてくれてありがとう！
組み合わせ方うまいですね！
色々考えてるんですね
自分は朝と昼は飲み物だけにしちゃうから、1日食べただけですぐリバウンドしてしまいますw
今ニート中なので、昼も少し食べつつ頑張りたいと思います！
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 20:57:57 ID:foPR7R+S
《朝》
カレーライス少し、野菜炒め少し
《昼》
サラダパスタ（３６７ｷﾛｶﾛ）、ゼリー少し
《夜》
魚、味噌汁
《間》
コーンスープ（缶）
仕事中にお腹ｷﾞｭｰｷﾞｭｰ鳴るからコーンスープ飲んじゃった
今日はだいたい1000ｷﾛｶﾛ前後
カレーライス少し、野菜炒め少し
《昼》
サラダパスタ（３６７ｷﾛｶﾛ）、ゼリー少し
《夜》
魚、味噌汁
《間》
コーンスープ（缶）
仕事中にお腹ｷﾞｭｰｷﾞｭｰ鳴るからコーンスープ飲んじゃった
今日はだいたい1000ｷﾛｶﾛ前後
259 ：248：2009/01/20(火) 23:37:22 ID:Yfi+BGCK
>>248
10日目 49.1/29.5(夕方)
朝：焼き豚2枚(70)、豆腐半分(90)、ご飯半分(100)、大根漬け物2切れ、豆乳100ml(57)、チョコフレーク少々(20)、水
昼：弁当(チキン2、マカロニサラダ、しば漬け2、卵焼き1、ナスの味噌漬け、レタス、ご飯半分、大人のふりかけ)＝300??、生茶
夕方：チョコサンデー(200)、豆乳200ml(114)
夜：野菜炒め(150??)、ご飯2口、烏龍茶
運動：ジョギング10分、なわとび100回、腹筋111回、骨盤体操15分、踏み台昇降35分
早くも49㌔台
体重増えてた・・・！
昼のお弁当結構ボリュームあって、腹持ちしたせいかな？？
そう信じたい・・・
あと今日11日ぶりにお菓子食べた
だから運動頑張ったつもりです；；
明後日は外食なので、明日の夜はキャベツのみにしときます・・・ｗ
10日目 49.1/29.5(夕方)
朝：焼き豚2枚(70)、豆腐半分(90)、ご飯半分(100)、大根漬け物2切れ、豆乳100ml(57)、チョコフレーク少々(20)、水
昼：弁当(チキン2、マカロニサラダ、しば漬け2、卵焼き1、ナスの味噌漬け、レタス、ご飯半分、大人のふりかけ)＝300??、生茶
夕方：チョコサンデー(200)、豆乳200ml(114)
夜：野菜炒め(150??)、ご飯2口、烏龍茶
運動：ジョギング10分、なわとび100回、腹筋111回、骨盤体操15分、踏み台昇降35分
早くも49㌔台
体重増えてた・・・！
昼のお弁当結構ボリュームあって、腹持ちしたせいかな？？
そう信じたい・・・
あと今日11日ぶりにお菓子食べた
だから運動頑張ったつもりです；；
明後日は外食なので、明日の夜はキャベツのみにしときます・・・ｗ
運動に追加・・・スクワット100回くらい、半身浴1時間半
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 00:49:00 ID:CfkG4DoD
身長155cm49.5kg26％
夏は46kg22％だったのに……
今日からがんばる(`･ω･)
まずは寝る前に腹筋背筋ｽｸﾜｯﾄやります
夏は46kg22％だったのに……
今日からがんばる(`･ω･)
まずは寝る前に腹筋背筋ｽｸﾜｯﾄやります
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 01:13:27 ID:p9m+MHS+
156/48.2㎏
三月になるまでには5㎏落としたい！！夏から4㎏増えたので今度はそれ以下目指す！今日はとりあえずショコ３０分した
三月になるまでには5㎏落としたい！！夏から4㎏増えたので今度はそれ以下目指す！今日はとりあえずショコ３０分した
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 09:52:48 ID:BqBrhF/6
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 12:41:40 ID:Qhl1vgkZ
162/48 45以下にはなりたいなぁ・・・
50あった頃は48なんてすげー痩せのイメージだったのにまだまだ肉肉しいわ
50あった頃は48なんてすげー痩せのイメージだったのにまだまだ肉肉しいわ
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 16:55:38 ID:FxkrpbmL
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 21:10:00 ID:AzfFBBYx
相変わらず４７～４８だが
本日はドス黒い宿便がタンマリ出て
下腹部がへこんでズボンのウエストがゆるくなったので
気分が良かったです
本日はドス黒い宿便がタンマリ出て
下腹部がへこんでズボンのウエストがゆるくなったので
気分が良かったです
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 21:14:42 ID:SyaS/u6I
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 23:45:36 ID:bIvAf1d6
269 ：248：2009/01/22(木) 00:56:37 ID:r1eEC+/N
>>259
11日目 49.4/29.4(夜)
朝：豆腐半分、ご飯半分、スクランブルエッグ(野菜入り)、野菜炒め、チョコフレーク少々、豆乳100ml、烏龍茶
昼：弁当(ミートボール6個、たこ焼き1個、玉子焼き1個、ご飯半分、レタス少々、ミニトマト2個、大人のふりかけゆかり)、烏龍茶
夜：野菜炒め、キャベツの塩昆布漬け、烏龍茶
間食：キシリトールガム2個
運動：腹筋100回くらい、骨盤体操20分、スクワット10回、半身浴2時間
カロリー計算は今度。。
夜そんなに食べてないのになぜか体重が増えていってるOrz
明日から二日間外食だから体重増えるな・・・
今から土曜日は何食べようか計画中
計画としては夜もやしダイエット！(1週間継続できたらいいな・・・親の誘惑に負けそう)
土曜は運動3時間はしなきゃだめだ；；
11日目 49.4/29.4(夜)
朝：豆腐半分、ご飯半分、スクランブルエッグ(野菜入り)、野菜炒め、チョコフレーク少々、豆乳100ml、烏龍茶
昼：弁当(ミートボール6個、たこ焼き1個、玉子焼き1個、ご飯半分、レタス少々、ミニトマト2個、大人のふりかけゆかり)、烏龍茶
夜：野菜炒め、キャベツの塩昆布漬け、烏龍茶
間食：キシリトールガム2個
運動：腹筋100回くらい、骨盤体操20分、スクワット10回、半身浴2時間
カロリー計算は今度。。
夜そんなに食べてないのになぜか体重が増えていってるOrz
明日から二日間外食だから体重増えるな・・・
今から土曜日は何食べようか計画中
計画としては夜もやしダイエット！(1週間継続できたらいいな・・・親の誘惑に負けそう)
土曜は運動3時間はしなきゃだめだ；；
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 06:21:28 ID:NuYX4DQ2
159/46
↓
159/42
正月太りしちゃったんでｰ４キロ目指して頑張ります。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 06:51:05 ID:nrB4qoNA
食べたらリバウンドするよえお…
どうしよう
どうしよう
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 08:06:13 ID:BBQcpsA4
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 09:32:00 ID:nrB4qoNA
食べれない体になったよお、どうしよう
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 12:50:54 ID:TOGjPddf
どうしてもカップラーメンが食べたくなってカップヌードルライト食べた
これで198kcalは助かる
これで198kcalは助かる
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 13:07:52 ID:6yyRw08l
わかる！わかる！
私も夏60㎏から始めて今47㎏
肩とか胸板とかはゴリゴリ骨が浮かび上がるぐらいの痩せっぷり
なんだけど、下っ腹はほとんど変化なし。ほんとラスボスだよ。
太もももまだまだ太い。見た目50kg以上の人って感じ。
もう46台と47台を行ったり来たりで、全然45が見えない。
停滞期かと思い、チートデイやってみたらホメオがいなくなるど
ころか食ったもんがしっかり身についてしまって前より肥えた。
（戻すのに前より時間がかかるようになった）
心が折れそうだ。
私も夏60㎏から始めて今47㎏
肩とか胸板とかはゴリゴリ骨が浮かび上がるぐらいの痩せっぷり
なんだけど、下っ腹はほとんど変化なし。ほんとラスボスだよ。
太もももまだまだ太い。見た目50kg以上の人って感じ。
もう46台と47台を行ったり来たりで、全然45が見えない。
停滞期かと思い、チートデイやってみたらホメオがいなくなるど
ころか食ったもんがしっかり身についてしまって前より肥えた。
（戻すのに前より時間がかかるようになった）
心が折れそうだ。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 10:06:11 ID:lHDim6x3
結局は重さより見た目なんだよね
筋肉無いから体重減っても肉だるま、下腹、ももが醜い！締まりなくブヨブヨｗｗ
筋トレしますね...orz
筋肉無いから体重減っても肉だるま、下腹、ももが醜い！締まりなくブヨブヨｗｗ
筋トレしますね...orz
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 11:27:46 ID:PtHPvah2
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 11:35:27 ID:kWe0sOIs
156で46から48をいったりきたりがしばらく続いていたけど、去年の11月頃から
じんわりと体重減。現在44。食事も変えていないし、運動は皆無、精神的にもナンもなし。
はて？と考えてみた。ダイエットの為、以前から続けていることといえばゴーヤの粉末と
桑の葉のサプリ、食事の時、最初はとろろ昆布から。あと野菜を多めに。食事中は黒烏龍茶、
ごはんは雑穀米＋モチ玄米（超ウマ）。それからバナナとヨーグルトも。これらのうち何が
効果あったのかわからないけど、最近、貧血、だるさとか無いし、どれも継続可能なので
これからも続けるつもり。あと１ｋｇ痩せたいな。
じんわりと体重減。現在44。食事も変えていないし、運動は皆無、精神的にもナンもなし。
はて？と考えてみた。ダイエットの為、以前から続けていることといえばゴーヤの粉末と
桑の葉のサプリ、食事の時、最初はとろろ昆布から。あと野菜を多めに。食事中は黒烏龍茶、
ごはんは雑穀米＋モチ玄米（超ウマ）。それからバナナとヨーグルトも。これらのうち何が
効果あったのかわからないけど、最近、貧血、だるさとか無いし、どれも継続可能なので
これからも続けるつもり。あと１ｋｇ痩せたいな。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 18:03:12 ID:H+XxlPHz
間食をなくして(たまに食べちゃうけど)、１週間経った。
１キロ痩せた。やった！
50→49と微妙な変化ですが。
１キロ痩せた。やった！
50→49と微妙な変化ですが。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 18:34:06 ID:StUnCQKz
>>278
停滞期から抜けたんじゃない?
停滞期から抜けたんじゃない?
281 ：248：2009/01/24(土) 22:54:32 ID:HFWBURhR
>>269
13日目 50/31.4(夕方)
22日
朝：豆腐半分、キャベツときゅうりの塩昆布漬け、野菜入りスクランブルエッグ、トマト、豆乳100ml
昼：回転寿司(うに、かにの刺身、中トロ、ビントロ、甘エビ、あぶりエビ、えんがわ、はまち)、赤だし、お茶
夜：ステーキ300g、メロンソーダ500ml
夜中：ジンジャエール400ml、たこ焼き1個、なんこつ唐揚げ3個
運動：卓球1時間、バスケ、ミニボーリング、テニス、サッカー等2時間程、腹筋30回、半身浴
23日
昼：ステーキとチキンとハンバーグの盛り合わせ(985)、バナナのってるピザ(420)、スープ(50)、コーラ600ml
夕方：ホットココア、豆乳200ml、よっちゃん、酢ダコ太郎(?)
運動→踏み台昇降30分、腹筋60回、半身浴2時間
24日
朝：バナナ1本、豆乳200ml
昼：豆乳うどん、チョコフレーク少々、烏龍茶
夜：寄せ鍋1杯
運動：ジョギング30分、踏み台昇降30分×3、腹筋200回、骨盤体操15分
食べ過ぎた結果こうなった・・・
でも久々にドカしたかも？
気分転換になった！
明日は40㌔台に戻ってるはず！
1週間で-2㌔目指します；；
13日目 50/31.4(夕方)
22日
朝：豆腐半分、キャベツときゅうりの塩昆布漬け、野菜入りスクランブルエッグ、トマト、豆乳100ml
昼：回転寿司(うに、かにの刺身、中トロ、ビントロ、甘エビ、あぶりエビ、えんがわ、はまち)、赤だし、お茶
夜：ステーキ300g、メロンソーダ500ml
夜中：ジンジャエール400ml、たこ焼き1個、なんこつ唐揚げ3個
運動：卓球1時間、バスケ、ミニボーリング、テニス、サッカー等2時間程、腹筋30回、半身浴
23日
昼：ステーキとチキンとハンバーグの盛り合わせ(985)、バナナのってるピザ(420)、スープ(50)、コーラ600ml
夕方：ホットココア、豆乳200ml、よっちゃん、酢ダコ太郎(?)
運動→踏み台昇降30分、腹筋60回、半身浴2時間
24日
朝：バナナ1本、豆乳200ml
昼：豆乳うどん、チョコフレーク少々、烏龍茶
夜：寄せ鍋1杯
運動：ジョギング30分、踏み台昇降30分×3、腹筋200回、骨盤体操15分
食べ過ぎた結果こうなった・・・
でも久々にドカしたかも？
気分転換になった！
明日は40㌔台に戻ってるはず！
1週間で-2㌔目指します；；
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 23:05:30 ID:4BfIg85F
>>265
44.2㎏/20.6%
なんとか45kg以下をキープ
今日電気屋に体脂肪率測定するやつがあって
試しにやってみたら↑の数値が出た。
意外と低くてモチ上がった(｀･ω･´)
あれ欲しいなぁ…
44.2㎏/20.6%
なんとか45kg以下をキープ
今日電気屋に体脂肪率測定するやつがあって
試しにやってみたら↑の数値が出た。
意外と低くてモチ上がった(｀･ω･´)
あれ欲しいなぁ…
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 03:43:27 ID:hj+RkT79
>>282
相変わらず運動はしてますか？
相変わらず運動はしてますか？
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 07:15:06 ID:hyWGDuZX
>>283
運動してますよ
今ウォーキング1時間30分行って帰ってきました
夜にもう1時間30分やる予定です。
最近はウエスト引き締めたくて腰回しなるものも行っています！
1日5分ですけどね(・ω・;)
ウエストサイズは昨日測ったところ61㎝でした。
また引き締まったかどうか結果報告しに来ます！！
今朝の体重44.1kg
運動してますよ
今ウォーキング1時間30分行って帰ってきました
夜にもう1時間30分やる予定です。
最近はウエスト引き締めたくて腰回しなるものも行っています！
1日5分ですけどね(・ω・;)
ウエストサイズは昨日測ったところ61㎝でした。
また引き締まったかどうか結果報告しに来ます！！
今朝の体重44.1kg
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 09:07:09 ID:jd+qZZzj
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 12:08:16 ID:KL69HzlX
あんまりもの食べてないつもりなのに46手前まで上がってたり
ちょっと菓子食い過ぎたと思ったのに44くらいになってたり
なんなんだいったい
ちょっと菓子食い過ぎたと思ったのに44くらいになってたり
なんなんだいったい
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 17:21:09 ID:HAyfXtoe
１４７センチ ４６、５キロ
夕食軽めを続けます。
夕食軽めを続けます。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 17:49:58 ID:bvjRnYMJ
>>226-227
>>242
一度1500kcalくらいとった後に、
まったり1000kcal前後で生活してました。今朝44.9をマーク。
やっぱり停滞してたのかも。アドバイス下さった方々、どうもありがとう。
もう少し落として、今回こそキープできるといいな。
>>242
一度1500kcalくらいとった後に、
まったり1000kcal前後で生活してました。今朝44.9をマーク。
やっぱり停滞してたのかも。アドバイス下さった方々、どうもありがとう。
もう少し落として、今回こそキープできるといいな。
289 ：248：2009/01/25(日) 23:18:07 ID:f/fOsF7L
>>281
14日目 49.5/32.1(朝・・・夕方測るの忘れたOrz)
朝：バナナ1本、豆乳200ml
昼：寄せ鍋どんぶり1杯、ご飯1杯、メロンパン1/6、烏龍茶
夜：キャベツときゅうりの塩昆布漬、烏龍茶
運動：ジョギング30分×2、コアリズム20分、スクワット30回、腹筋200回、骨盤体操10分、半身浴1時間半
昨日の夕方より0.5減ってた！
この調子で頑張ります！
14日目 49.5/32.1(朝・・・夕方測るの忘れたOrz)
朝：バナナ1本、豆乳200ml
昼：寄せ鍋どんぶり1杯、ご飯1杯、メロンパン1/6、烏龍茶
夜：キャベツときゅうりの塩昆布漬、烏龍茶
運動：ジョギング30分×2、コアリズム20分、スクワット30回、腹筋200回、骨盤体操10分、半身浴1時間半
昨日の夕方より0.5減ってた！
この調子で頑張ります！
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 23:59:57 ID:uDZIW9+b
160センチ 45キロ
夜6時以降は何も食べないようにすることと、夕食に炭水化物を摂らないように。
運動は通学でほぼ毎日40分ほど歩いてます。
これで二ヶ月で5キロ落としました
が、どうも脚だけはいつまでムチムチなまま…
ちなみに45まではわりとすんなり落ちたけど、なかなかそれ以下になりません
夜6時以降は何も食べないようにすることと、夕食に炭水化物を摂らないように。
運動は通学でほぼ毎日40分ほど歩いてます。
これで二ヶ月で5キロ落としました
が、どうも脚だけはいつまでムチムチなまま…
ちなみに45まではわりとすんなり落ちたけど、なかなかそれ以下になりません
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 04:44:28 ID:uZUa2IQv
絶食しかないわ…
極端な手段でしか痩せられない…
極端な手段でしか痩せられない…
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 07:35:38 ID:tjmzOAr7
>>289
メニュー書くならこっちに移動してください。
身長・体重限定なし 今日何食べた？7 女子限定
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229082142/
メニュー書くならこっちに移動してください。
身長・体重限定なし 今日何食べた？7 女子限定
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229082142/
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 09:26:58 ID:0Y+vyMNe
>>292
なぜ今更？
メニュー書いたらいけないルールなんてないでしょ
別に移動しなくていいと思う
160/48.8/26.7
正月太りしてリバッてしまったorz
春に同窓会があるのでそれまで頑張る！
食事制限と腹筋する！
なぜ今更？
メニュー書いたらいけないルールなんてないでしょ
別に移動しなくていいと思う
160/48.8/26.7
正月太りしてリバッてしまったorz
春に同窓会があるのでそれまで頑張る！
食事制限と腹筋する！
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 09:32:49 ID:Xt7kr+G1
自分も前から気になってた。
メニュー書くスレは別にあるんだし、他人のメニュー見たい時はそっちに行く。
体重が似てるとは言え、身長違えば全く参考にならないし。
しかも他の人も書いてないのに、なんでこの人だけ？と思ってた。
メニュー書くスレは別にあるんだし、他人のメニュー見たい時はそっちに行く。
体重が似てるとは言え、身長違えば全く参考にならないし。
しかも他の人も書いてないのに、なんでこの人だけ？と思ってた。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 10:04:04 ID:U92BVKVL
自分は特に気にならないけどな。
○○以上の人が○○以下を目指すスレに決まりなんてないんだし。
書いてる人少ないけど他にもいたと思うよ。
目ざわりに思う人なんているの？
同じ仲間なんだから楽しくいこうよ・・・
○○以上の人が○○以下を目指すスレに決まりなんてないんだし。
書いてる人少ないけど他にもいたと思うよ。
目ざわりに思う人なんているの？
同じ仲間なんだから楽しくいこうよ・・・
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 11:59:39 ID:5jYx2nCR
常45や はよおちろや脂肪
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 12:07:01 ID:bf7ontnL
今日1月26日
身長161体重43.4
今年に入って気が緩み45kgだったけど、なんとか今週43台入った
身長161体重43.4
今年に入って気が緩み45kgだったけど、なんとか今週43台入った
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 12:52:27 ID:andrlFlz
最近ダイエット始めました。
160/47.5 24％
週1回岩盤浴・2月からジムに週4通い・朝食抜き
とりあえず45キロくらいにゆっくりしていきます。
160/47.5 24％
週1回岩盤浴・2月からジムに週4通い・朝食抜き
とりあえず45キロくらいにゆっくりしていきます。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 13:12:33 ID:SzAsr4bE
>>293
誰も書いていないのにメニューを書き続ける異質さに何も思わないあんたがおかしい。
誰も書いていないのにメニューを書き続ける異質さに何も思わないあんたがおかしい。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 13:45:45 ID:SnM+fbmj
デブは細かいことに気にするよねｗ
他スレでも似たような書き込みあって荒れてるの見たことあるわ
そのことをダイエットに活かせばいいのにさｗ
他スレでも似たような書き込みあって荒れてるの見たことあるわ
そのことをダイエットに活かせばいいのにさｗ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 13:47:40 ID:PCTuU1W3
こういう「皆と同じ事してないと変なの！」って日本人特有の気質だよね
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 14:00:37 ID:5jYx2nCR
お前らどうでもいいから喧嘩すんないい歳して
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 14:09:01 ID:wkFAAVK5
ホントどうでもいいよ
158／46
白飯を抜いたり極端に減らすと糖分を欲しがって
脂質も多いお菓子などに走るので、普通に一膳食べるようにした
そしたら腹持ちもよく、お菓子も欲しくなくなった
45への道のりは思ったより長い
158／46
白飯を抜いたり極端に減らすと糖分を欲しがって
脂質も多いお菓子などに走るので、普通に一膳食べるようにした
そしたら腹持ちもよく、お菓子も欲しくなくなった
45への道のりは思ったより長い
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 15:34:14 ID:8rKZqts/
自分１５７の４８ｋｇ
やっぱ下腹でてるわ～～。普通に7号とか履けるけどさ・・。
あと3キロ痩せないと・・↓
やっぱ下腹でてるわ～～。普通に7号とか履けるけどさ・・。
あと3キロ痩せないと・・↓
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 15:39:41 ID:8EuKH00W
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 15:54:13 ID:Xt7kr+G1
他人が何を書いても気にしてないなら>>299のレスに噛み付くなよｗｗｗ
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 15:58:13 ID:UozIKzwU
みんなイライラしすぎだぞ。
チョコでも食べてダイエット休暇とろうぜ！
チョコでも食べてダイエット休暇とろうぜ！
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 16:55:09 ID:3UggD8L9
158cm 45.5キロ♀
もーすこしなのにぃ～！今晩串あげ食べなきゃいけない‥野菜ばっかりにしよう。
もーすこしなのにぃ～！今晩串あげ食べなきゃいけない‥野菜ばっかりにしよう。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 17:14:03 ID:d8TFpSS+
162/49.5
45の道のりどころか50に入りそうでやばやば。
頑張ろう。
45の道のりどころか50に入りそうでやばやば。
頑張ろう。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 18:04:16 ID:hLfj4uJp
デブは怖いねぇｗｗｗ
性格悪いの多いｗｗｗ
性格悪いの多いｗｗｗ
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 18:04:37 ID:pnQS+cMB
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 18:06:20 ID:p27piFeH
該当スレがあるのに誰一人していない事を平気で続けれられるのは
デブの特徴っしょ。
擁護してる奴らもそろって巨デブｗ
デブの特徴っしょ。
擁護してる奴らもそろって巨デブｗ
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 18:41:25 ID:5awFLQH1
変なの沸いてきたｗｗｗ
もっと違うことに必死なったら？ｗ
もっと違うことに必死なったら？ｗ
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 20:23:28 ID:X9X4BXsE
168.5㌢ 51.5㌔ ♀
あと-3㌔…
あと-3㌔…
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 22:52:47 ID:H6wlW3wh
150/47
あと少しっちゃ少しなんだけど…とはいえ、45切ってもむしろそこからがスタートだよorz
あと少しっちゃ少しなんだけど…とはいえ、45切ってもむしろそこからがスタートだよorz
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 23:01:41 ID:e40P2BCw
153cm/45.6kg/22.5%
冬は何だか太りやすい；春までに39～42kg、18～20%くらいになるように頑張る！
冬は何だか太りやすい；春までに39～42kg、18～20%くらいになるように頑張る！
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 00:17:24 ID:Vi4n8Q5V
減らない…
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 01:37:46 ID:NE1koPFo
あ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 05:41:03 ID:BW8w5tzS
増えてきてしまった
縄跳び始める
縄跳び始める
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 07:54:48 ID:qzRQOS9a
私も増えた
イライラしてドカ食い
最低だ
がんばらないと
イライラしてドカ食い
最低だ
がんばらないと
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 08:00:51 ID:gsqDCq7E
私も増えた
食べない
食べない
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 11:19:21 ID:VMbfNgtD
私も増えた…ひさしぶりに体重計乗ったら48キロになっていた
チビと筋肉無しのダブルパンチだから引き締めがんばろう
薄着になるまでに45きりたい
みんな筋トレしようぜ！
チビと筋肉無しのダブルパンチだから引き締めがんばろう
薄着になるまでに45きりたい
みんな筋トレしようぜ！
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 11:23:22 ID:g/6yMj6u
158cm 空腹時44.8kg 満腹時45.6kg
満腹の時も44っていう数字を早く見られるようになりたい。
食事制限のみで3kg痩せた。
満腹の時も44っていう数字を早く見られるようになりたい。
食事制限のみで3kg痩せた。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 14:52:14 ID:cD5trzIJ
体重計ぶっ壊れ直らない。
もう半月計ってないよー。
１ヶ月で夢の45キロまでがんばる！二キロがへらねーよー！！
もう半月計ってないよー。
１ヶ月で夢の45キロまでがんばる！二キロがへらねーよー！！
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 17:01:10 ID:huOfSXqr
165㌢ 47㌔
あともう少し痩せたい。
あともう少し痩せたい。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 19:51:14 ID:PkAMd+kZ
161/44.5
ここんとこ、43.5キロキープしてたのに、昨日飲みすぎたらこの有り様…。
胃も出てるし嫌だー！
むくみだと思いたい！
45キロ以下にはなったけど、30キロ台目指すスレは身長制限あるし、行き場がない…。
ここんとこ、43.5キロキープしてたのに、昨日飲みすぎたらこの有り様…。
胃も出てるし嫌だー！
むくみだと思いたい！
45キロ以下にはなったけど、30キロ台目指すスレは身長制限あるし、行き場がない…。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 23:45:39 ID:s2bpCVKq
短パンばっかり
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 09:37:24 ID:ppnqRZ6+
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 10:45:03 ID:NzZtXofM
インフルエンザになって２ｋｇ痩せた！イヤッホーーー！
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 10:47:52 ID:Z+ElOI+F
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 14:03:58 ID:ZHk28Vfe
153/56
11kg･･･道のりは険しい。
不規則な食事（一日一食とか。それも深夜）と運動不足が原因かな･･･
11kg･･･道のりは険しい。
不規則な食事（一日一食とか。それも深夜）と運動不足が原因かな･･･
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 14:59:45 ID:CCNnOswE
45.2キロ。あと少し。太るの覚悟で食生活を直してやっと。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 15:32:36 ID:dn3381B7
161／48～49
48kgからなかなか落ちない
週１でダンスしてるし
よく歩くし暴飲暴食してるわけじゃないのに。
48kgからなかなか落ちない
週１でダンスしてるし
よく歩くし暴飲暴食してるわけじゃないのに。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 15:48:56 ID:2o/z64Oi
>>332
49までまだまだだし、50kg台が40kg台を目指すスレに行った方がいいのでは？
49までまだまだだし、50kg台が40kg台を目指すスレに行った方がいいのでは？
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 18:02:28 ID:EnrJXvxp
161/44.5
昨日の夜は43.5だったのにぃぃぃ！
イライラするわ。
昨日の夜は43.5だったのにぃぃぃ！
イライラするわ。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 18:06:03 ID:7rX7/9TG
154/51.0
44.5から一気に肥えた
今日から頑張る、ビリーと
44.5から一気に肥えた
今日から頑張る、ビリーと
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 19:01:02 ID:FlYcBJOo
158/48ぐらいなら、普通に生活しててもキープできるのに、
43～47は上がったり下がったり落ち着かない！
常に頑張ってないと45以下はキープできないorz
43～47は上がったり下がったり落ち着かない！
常に頑張ってないと45以下はキープできないorz
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 19:27:18 ID:luCiXSCN
久々にここに来ました。160／47…確実に定着している。正直45になれる気がしないのだが、頑張ろう。みんなもがんばれ!
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 20:29:03 ID:66Bs0IoL
157/48
お正月に増えた3キロが憎い…
もう暴飲暴食しないから落ちてー
お正月に増えた3キロが憎い…
もう暴飲暴食しないから落ちてー
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 21:54:56 ID:qv5SYFOl
やったやった！48キロに。
めざせ、スタイル美人！
ねー、短期であんまり落ちすぎるとリバウンドの可能性大なんだよね？
めざせ、スタイル美人！
ねー、短期であんまり落ちすぎるとリバウンドの可能性大なんだよね？
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 22:06:23 ID:Ncw1WGkU
159/47.8
順調に減っとる(*´д｀*)
お腹へったぁ
順調に減っとる(*´д｀*)
お腹へったぁ
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 23:53:11 ID:22uoOqKC
155/45
６月に成人式の後撮りなので、それまでに40目指します。空腹には負けん!!
６月に成人式の後撮りなので、それまでに40目指します。空腹には負けん!!
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 23:56:09 ID:3R+vm5o2
158/48
何かドカ食いしちゃって２キロも増えてるよ…
はぁーこういうドカ食いの衝動とどう付き合ってくかが
問題だなあ
何かドカ食いしちゃって２キロも増えてるよ…
はぁーこういうドカ食いの衝動とどう付き合ってくかが
問題だなあ
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 07:33:28 ID:miv+MTp9
減らない
むしろ増えた
がんばろう・・・
161/48.8
むしろ増えた
がんばろう・・・
161/48.8
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 10:43:04 ID:MEgkie4L
習慣化した１日１食生活でここ３年ぐらい160/42～43ぐらいだったのに
X'masから正月にかけての暴食で気が付いたら46…orz
ほとんど食べなくても減らないことにイラついて、
半分自暴自棄で３年ぶりに３食白米食べてみた。
結果、するする体重落ち始めた！！ 現在44.3
23%まで増えた体脂肪も以前の17%に近づきつつある。
なんじゃこりゃもしかして飢餓スイッチONだったの？？
X'masから正月にかけての暴食で気が付いたら46…orz
ほとんど食べなくても減らないことにイラついて、
半分自暴自棄で３年ぶりに３食白米食べてみた。
結果、するする体重落ち始めた！！ 現在44.3
23%まで増えた体脂肪も以前の17%に近づきつつある。
なんじゃこりゃもしかして飢餓スイッチONだったの？？
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 11:43:56 ID:ttgbfYG1
>>346
あるあるｗ
私も160/46で、運動と食事制限ともにがんばってるのに
なかなか45の壁は厚く、減りそうな感じがなかった。
ちょっと小休止と思って、がっつりピザ＆パスタ食べたら
翌日なぜか44.5まで減ってる！
そこからは44～45.5を行ったり来たり。
来月中には44を定着させてこのスレ卒業したい。目標は42！
あるあるｗ
私も160/46で、運動と食事制限ともにがんばってるのに
なかなか45の壁は厚く、減りそうな感じがなかった。
ちょっと小休止と思って、がっつりピザ＆パスタ食べたら
翌日なぜか44.5まで減ってる！
そこからは44～45.5を行ったり来たり。
来月中には44を定着させてこのスレ卒業したい。目標は42！
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 12:30:42 ID:miDUS6i2
155/50/26%
45キロ以下で安定したら、もうダイエットとか考えてイライラしないのに…
ぶよぶよの肥えたからだが憎い。
ツライ
45キロ以下で安定したら、もうダイエットとか考えてイライラしないのに…
ぶよぶよの肥えたからだが憎い。
ツライ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 13:23:09 ID:bx9cU/Al
162/48.5
なかなか落ちなくて…
でも、あんまり急には落としたくないから来月くらいに45kg台を拝みたい（￣人￣）
なかなか落ちなくて…
でも、あんまり急には落としたくないから来月くらいに45kg台を拝みたい（￣人￣）
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 13:24:25 ID:bx9cU/Al
失敬
来月末辺り↑
来月末辺り↑
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 13:32:37 ID:l1E+4D/C
>>347 >>351 レスどうも～
一生1日1食でいるわけにもいかないから、これがいい機会かと思って
３食摂って痩せる生活にシフトしていくつもりです
他スレで見かけて参考にした飢餓スイッチの話題↓
ttp://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090121.html
なんか妙に納得してしまって、安心して食べる気になれたんだよね
一生1日1食でいるわけにもいかないから、これがいい機会かと思って
３食摂って痩せる生活にシフトしていくつもりです
他スレで見かけて参考にした飢餓スイッチの話題↓
ttp://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090121.html
なんか妙に納得してしまって、安心して食べる気になれたんだよね
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:27:12 ID:3/dRXniU
354 ：３５３：2009/01/30(金) 22:07:38 ID:3/dRXniU
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 22:21:29 ID:Lcls6+r5
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 22:21:58 ID:SdVpthCq
>352
番組見た！これちゃんとやってないから私はやせないんだと思ったよ。
毎日断食して、ジムでエアロと10kmジョギングしてたら
1日1kgペース、1週間で5kgは余裕で落とせた。
でもその後すぐにリバウンド。ほんと～にアホ。
2週間前までは41kg台だったのに今体重計乗ったら50kg超えてたｗｗｗｗｗｗｗ
まさに飢餓スイッチON状態だから、ゆっくり落としていくのがいいんだろうね。
番組見た！これちゃんとやってないから私はやせないんだと思ったよ。
毎日断食して、ジムでエアロと10kmジョギングしてたら
1日1kgペース、1週間で5kgは余裕で落とせた。
でもその後すぐにリバウンド。ほんと～にアホ。
2週間前までは41kg台だったのに今体重計乗ったら50kg超えてたｗｗｗｗｗｗｗ
まさに飢餓スイッチON状態だから、ゆっくり落としていくのがいいんだろうね。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 23:04:19 ID:737eQUpC
158/46
45までは減るんだけどその後が減らないから困るorz
今日は間食も多かったし…ストレス溜まる
45までは減るんだけどその後が減らないから困るorz
今日は間食も多かったし…ストレス溜まる
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 11:04:19 ID:iwZy/QKz
161/46.4/18.1%
何度か45.5までは減ったんだけど安定せず
45切るって難しいね
もう3ヶ月くらい45-46を行ったり来たりしてます
何度か45.5までは減ったんだけど安定せず
45切るって難しいね
もう3ヶ月くらい45-46を行ったり来たりしてます
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 11:39:16 ID:ai21ed/j
45㌔以下の称号がほしい
みんなも負けるなよ
みんなも負けるなよ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 14:05:05 ID:mIB8a6aO
155/45/22.5％
今週の月曜日にダイエットはじめて
1.2キロ落とした！前は37キロ。貧弱すぎない程度に痩せる！
目標43キロ。停滞期でなかなか減らない。
今週の月曜日にダイエットはじめて
1.2キロ落とした！前は37キロ。貧弱すぎない程度に痩せる！
目標43キロ。停滞期でなかなか減らない。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 16:53:43 ID:c3dr2xOB
飢餓スイッチの話題 反応嬉しいっす！
リバるって分かってはいても、手っ取り早く落としたくて
無茶な方法使っちゃうんだよね…。悪循環。
ま、引き続きスイッチOFF頑張りますかね
皆の体重がスルスル落ちますように(祈)
リバるって分かってはいても、手っ取り早く落としたくて
無茶な方法使っちゃうんだよね…。悪循環。
ま、引き続きスイッチOFF頑張りますかね
皆の体重がスルスル落ちますように(祈)
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 19:35:22 ID:whStCzf+
364 ：248：2009/02/01(日) 20:31:24 ID:I/4jEg2x
>>315
48.8/29.8
木曜から家族がインフルエンザかかったので抵抗力つけるためにサボリ気味
あと金曜日に生理が来た
3日間体重変動なかったけど、今日0.2下がった！
体重落ちにくかったのは、生理前だからだったのかぁ
あと2日くらいダイエットお休み
とりあえず14日までに46㌔台目指します！
48.8/29.8
木曜から家族がインフルエンザかかったので抵抗力つけるためにサボリ気味
あと金曜日に生理が来た
3日間体重変動なかったけど、今日0.2下がった！
体重落ちにくかったのは、生理前だからだったのかぁ
あと2日くらいダイエットお休み
とりあえず14日までに46㌔台目指します！
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 20:45:00 ID:v9hpwyfG
うーん…。
昨日は42.5キロだったのに、今日43キロ。
誤差かも知れないけど凹むなあ。
イライラして食べ過ぎた。
明日が怖い…。
昨日は42.5キロだったのに、今日43キロ。
誤差かも知れないけど凹むなあ。
イライラして食べ過ぎた。
明日が怖い…。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 07:34:35 ID:bTgdo0lE
みんな、ただいまｗ
157/44.0まで減って卒業したはずなのに正月で47.4kgまでリバウンドした。もう増やさない
157/44.0まで減って卒業したはずなのに正月で47.4kgまでリバウンドした。もう増やさない
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 08:24:23 ID:5OkJpFoy
年末前頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄして
44.9㎏だったのが48㎏に元通り｡
また44㎏になりたい!
47.6㎏/28.3％
156㎝
とりあえず46㎏台目指すぞー
みんな頑張ろう!!!!!
44.9㎏だったのが48㎏に元通り｡
また44㎏になりたい!
47.6㎏/28.3％
156㎝
とりあえず46㎏台目指すぞー
みんな頑張ろう!!!!!
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 10:45:40 ID:IC33VhJQ
152/49
46キロから１ヶ月で3キロ増えた……
今、合宿中なのでご飯残せないのと運動する時間がない
あと一週間半、合宿が続くんだけどこれだと太る一方…どうしよう
46キロから１ヶ月で3キロ増えた……
今、合宿中なのでご飯残せないのと運動する時間がない
あと一週間半、合宿が続くんだけどこれだと太る一方…どうしよう
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 11:52:13 ID:87sohWMO
151cm 48.8kg
ケガのため運動を中断している…
45kgを目指して
何としても今は現状維持しなければ
ケガのため運動を中断している…
45kgを目指して
何としても今は現状維持しなければ
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 12:37:22 ID:0mryvkPD
へらなくてイライラする
161/48.8/21.9%
最高46.5/18%まで減って増えても47㌔台でキープしてたのに先週ドカ食いしてから体重48㌔台、体脂肪21%から落ちなくなった
これまでドカ食いしても節制すれば一週間せずに元にもどったのに
昨日やっと48.2まで落ちて野菜多めに三食食べて運動もしたのにまた増えてた
もうどうすればいいかわからない
誰かアドバイスお願いします
161/48.8/21.9%
最高46.5/18%まで減って増えても47㌔台でキープしてたのに先週ドカ食いしてから体重48㌔台、体脂肪21%から落ちなくなった
これまでドカ食いしても節制すれば一週間せずに元にもどったのに
昨日やっと48.2まで落ちて野菜多めに三食食べて運動もしたのにまた増えてた
もうどうすればいいかわからない
誰かアドバイスお願いします
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 16:15:18 ID:6YTSg9fq
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 17:11:40 ID:U/ofRtXo
>>370
生理は？
生理は？
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 19:44:50 ID:Zh4iDnsM
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 20:01:17 ID:7Kc1Pymh
去年47kg台まで行ってこのスレいたけど、年末年始で気を抜いて
ダイエット板も覗かずにいたら51kgまで増えたorz
気合い入れなおしてこのスレ見ながら頑張る。
…と言ってるところに2ヶ月半ぶりに生理きた。チョコ食べたい……
ダイエット板も覗かずにいたら51kgまで増えたorz
気合い入れなおしてこのスレ見ながら頑張る。
…と言ってるところに2ヶ月半ぶりに生理きた。チョコ食べたい……
スペック忘れてた
162cm 51.0kg 28%
健康的に痩せたい。
162cm 51.0kg 28%
健康的に痩せたい。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 22:23:08 ID:bOYvlHif
172cm35kg25才♂
たぶんもう体重頑張っても落ちない。
たぶんもう体重頑張っても落ちない。
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 22:46:33 ID:vFsCvbOI
あ～
やっぱり、157㎝で47kgってプチデブなんだね。
11月には43kgまで減ったのに、年末にかけて太っていったわ…
と思って今測ったら48.5になってた。
目指すは44kgなんです。
やっぱり、157㎝で47kgってプチデブなんだね。
11月には43kgまで減ったのに、年末にかけて太っていったわ…
と思って今測ったら48.5になってた。
目指すは44kgなんです。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 23:23:37 ID:2B4SYIWq
たんぱんはきたい
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 23:38:10 ID:Wht503Er
>>375
スペック近い！
162/49～50
健康的に痩せたいのも一緒
今それこそ飢餓スイッチをOFFにしようとがってんの食事してる
そしたら49～50をふらふらと３日ばかり停滞中
不規則な仕事だから管理大変だけど、運動頑張って健康的に45kgまで落とすぞ！
スペック近い！
162/49～50
健康的に痩せたいのも一緒
今それこそ飢餓スイッチをOFFにしようとがってんの食事してる
そしたら49～50をふらふらと３日ばかり停滞中
不規則な仕事だから管理大変だけど、運動頑張って健康的に45kgまで落とすぞ！
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 23:55:42 ID:EGEa9k2W
>>282
今朝の体重
44.3㎏19.3%
まえに言ってた腰回しのレポします
1日5分腰回ししたところ
ウエスト61㎝→58㎝
わああああい(*´∀｀*)
それから体重は変わってないけど体脂肪率が19%台になったよ！
あと1ヶ月45㎏以下キープできたらこのスレ卒業します
目標は42㎏なんだけど卒業したら次どこのスレ行こうかなぁ…
今朝の体重
44.3㎏19.3%
まえに言ってた腰回しのレポします
1日5分腰回ししたところ
ウエスト61㎝→58㎝
わああああい(*´∀｀*)
それから体重は変わってないけど体脂肪率が19%台になったよ！
あと1ヶ月45㎏以下キープできたらこのスレ卒業します
目標は42㎏なんだけど卒業したら次どこのスレ行こうかなぁ…
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 00:17:36 ID:i508s4dm
ぱ
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 00:30:34 ID:YZfufpX2
何でそんな痩せたがる？
痩せても顔がブスだったらしょーがないよねｗｗ
痩せても顔がブスだったらしょーがないよねｗｗ
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 06:30:05 ID:CiVUqtkg
>>383
デブスはイヤだから
デブスはイヤだから
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 08:40:00 ID:eODZuTix
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 09:18:51 ID:84blWhYz
今日から参加します！
151/47,6
ピーク52,7なんとかここまで落としたから45まで頑張りたい
しかし生理前で食欲が爆発してるorz
早く生理来てくれ！
151/47,6
ピーク52,7なんとかここまで落としたから45まで頑張りたい
しかし生理前で食欲が爆発してるorz
早く生理来てくれ！
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 12:21:31 ID:6gteKmeC
今朝は 156/45.4kg お正月太りの47kgから1ヶ月
炭水化物を食べるようにしてガッテンの622ダイエットに切り替えたら
今までこんなに食べてなかった所為か食後はおなか苦しい
でもケーキやお菓子を見ても食べたいと思わなくなったのでこれでやってみる
炭水化物を食べるようにしてガッテンの622ダイエットに切り替えたら
今までこんなに食べてなかった所為か食後はおなか苦しい
でもケーキやお菓子を見ても食べたいと思わなくなったのでこれでやってみる
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 13:54:49 ID:noV22b1D
164/49.8だった一ヶ月前…
現在 週イチオールしてたら47.6にまで落ちた。
自分には友と朝までオールダイエットが一番効く←そんなダイエット法聞いた事ないけど…
確実に減っているのが嬉しい
しかも生理中なのに
45kgの壁は厚いが…
現在 週イチオールしてたら47.6にまで落ちた。
自分には友と朝までオールダイエットが一番効く←そんなダイエット法聞いた事ないけど…
確実に減っているのが嬉しい
しかも生理中なのに
45kgの壁は厚いが…
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 16:29:03 ID:LCEaQnP4
157/48
胃を傷めて柔らかい物だけ食べるようにしてたら
３日で３キロ落ちました。
最近は胃が元気になってきちゃったんで
油断して元に戻らないように食生活も
急にもとには戻さず筋トレもするようにしてます。
出だしが不健康ダイエットぎみになっちゃいましたが
参加させてくだざい(´･ω･｀)
胃を傷めて柔らかい物だけ食べるようにしてたら
３日で３キロ落ちました。
最近は胃が元気になってきちゃったんで
油断して元に戻らないように食生活も
急にもとには戻さず筋トレもするようにしてます。
出だしが不健康ダイエットぎみになっちゃいましたが
参加させてくだざい(´･ω･｀)
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 20:21:31 ID:qlmsqP29
インフルエンザで減った分をキープしなくちゃ
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 20:57:13 ID:JpO4oMb4
短パン
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 21:06:40 ID:7ahW1749
161/43
昨日まで42.5だったのに、凹むなあ。
まあ、一週間前より減ってるんだけど。
45キロ以下だけど、30キロ台のスレは身長制限あるから、ここにいてもいいですかね？
昨日まで42.5だったのに、凹むなあ。
まあ、一週間前より減ってるんだけど。
45キロ以下だけど、30キロ台のスレは身長制限あるから、ここにいてもいいですかね？
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 00:56:04 ID:aWA6gsDu
40キロ台目指すスレあったのでは。
45キロ前後キープが目的なら別に良いと思うけど
45キロ前後キープが目的なら別に良いと思うけど
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 02:09:37 ID:435VdqTl
>>391は何故いるの？
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 18:51:58 ID:BFwNS2FG
前回 >>384
今朝46.4㎏(-0.8)27.8％(-0.5)
今朝46.4㎏(-0.8)27.8％(-0.5)
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 18:59:09 ID:E5jqAc85
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 19:06:35 ID:E5jqAc85
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 22:55:12 ID:1kmO1/Jf
>391
160前後が40前後を維持するスレもあるけど？
ここにいるつもりで45㌔以下なのに鬱レスはちょっとね
ここの明るい雰囲気に合わないよ
おすすめ２ちゃんのメンヘルの人かと思っちゃう
160前後が40前後を維持するスレもあるけど？
ここにいるつもりで45㌔以下なのに鬱レスはちょっとね
ここの明るい雰囲気に合わないよ
おすすめ２ちゃんのメンヘルの人かと思っちゃう
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 00:14:34 ID:GaF6NXm4
たんぱん
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 00:58:16 ID:9+lEvBIS
ダイエットを始めて4ヶ月半。
今朝、８年ぶりに体重が
44kg台に戻った…(´;ω;｀)
45kgの壁がほんとに厚かった…
キープできるように頑張る！
今朝、８年ぶりに体重が
44kg台に戻った…(´;ω;｀)
45kgの壁がほんとに厚かった…
キープできるように頑張る！
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 01:31:46 ID:Ez7devLY
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 01:42:46 ID:cHmfDvJG
深夜にこんばんは～
１５６センチ ４７キロ ２４パーセント
一時的に４５まで炭水化物抜きで減らしたのに戻っちゃいました。。。
自分に厳しく行かないと。。。
戻る時はあっという間だったなあ。。。泣。
今も炭水化物抜きです。。。駄目でも。。。減らしたい。。。
痩せた時は皆に痩せたね～っ言われて嬉しかった。泣。
１５６センチ ４７キロ ２４パーセント
一時的に４５まで炭水化物抜きで減らしたのに戻っちゃいました。。。
自分に厳しく行かないと。。。
戻る時はあっという間だったなあ。。。泣。
今も炭水化物抜きです。。。駄目でも。。。減らしたい。。。
痩せた時は皆に痩せたね～っ言われて嬉しかった。泣。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 02:31:50 ID:RjuLzOvk
12月４９キロ
現在４３．８キロ
頑張った
現在４３．８キロ
頑張った
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 02:37:23 ID:4phzd5Wk
携帯から失礼します161cmです。
２年前54kgあった体重が気づいたら昨年末44kgに。
少しずつ痩せていってたみたいで、あんまり体重計乗らない人だったから全く自覚なかった。
成長止まったから食べても太らなかったのかな？
そして最近、会う人会う人に太ったね～と言われるから計ってみたら48.9…
本格的にダイエット初めて現在47kg
あと３キロ！絶対44kgに戻すぞ！
２年前54kgあった体重が気づいたら昨年末44kgに。
少しずつ痩せていってたみたいで、あんまり体重計乗らない人だったから全く自覚なかった。
成長止まったから食べても太らなかったのかな？
そして最近、会う人会う人に太ったね～と言われるから計ってみたら48.9…
本格的にダイエット初めて現在47kg
あと３キロ！絶対44kgに戻すぞ！
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 06:22:04 ID:fn6hBCK+
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 06:54:15 ID:79dh7peu
１０日前からほとんど減らない…
諦めないでショコ続けよう(つд｀)
諦めないでショコ続けよう(つд｀)
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 08:11:32 ID:KGcWcgMW
>>396
その日の前日から昇降運動を始めて2時間頑張りました!昇降した後はｽｸﾜｯﾄ30回､腹筋10回その他運動を少ししました!食事は極普通で､
朝､ご飯生姜焼きｷｬﾍﾞﾂ｡昼､ご飯うなぎｷｬﾍﾞﾂ｡夜はhotｺｰﾋｰ､巻き寿司一口で間食にｶｽﾀｰﾄﾞたっぷりｼｭｰｸﾘｰﾑにhotｺｰﾋｰも飲んで翌日にこの体重と体脂肪になってて自分でもびっくり!昇降が効いたんだと思います!
その日の前日から昇降運動を始めて2時間頑張りました!昇降した後はｽｸﾜｯﾄ30回､腹筋10回その他運動を少ししました!食事は極普通で､
朝､ご飯生姜焼きｷｬﾍﾞﾂ｡昼､ご飯うなぎｷｬﾍﾞﾂ｡夜はhotｺｰﾋｰ､巻き寿司一口で間食にｶｽﾀｰﾄﾞたっぷりｼｭｰｸﾘｰﾑにhotｺｰﾋｰも飲んで翌日にこの体重と体脂肪になってて自分でもびっくり!昇降が効いたんだと思います!
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 08:20:19 ID:7BiQ+aHj
159センチ49.5キロで今日から参加します!!
去年1月からのダイエットで9月までに55→47.2まで落としたけど少し戻ってしまった…
前より明らかに減りが悪いけど絶対戻す!!
去年1月からのダイエットで9月までに55→47.2まで落としたけど少し戻ってしまった…
前より明らかに減りが悪いけど絶対戻す!!
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 10:06:18 ID:T7GaENUn
163cm49.7kgです。
昔は43kgだったのにダラダラ食べてたら当たり前ですが太りましたorz
体重的には標準みたいですが、脂肪だらけで締まりのない体だし、
何より自分が納得いかないので頑張りたいと思います。皆さん宜しくお願いします！
昔は43kgだったのにダラダラ食べてたら当たり前ですが太りましたorz
体重的には標準みたいですが、脂肪だらけで締まりのない体だし、
何より自分が納得いかないので頑張りたいと思います。皆さん宜しくお願いします！
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 11:15:50 ID:f1mGKTfq
二週間前
154cm 47kg
昨日
154cm 45.5kg
あと2kgは減らしたい。
痩せたのはいいけど、胸が無くなったorz
パンツがゆるくなったからウエストは減ってるんだろうけど、
下っ腹がぽっこりなんだよねぇ。こればかりは運動しないとダメだろうなぁ。
154cm 47kg
昨日
154cm 45.5kg
あと2kgは減らしたい。
痩せたのはいいけど、胸が無くなったorz
パンツがゆるくなったからウエストは減ってるんだろうけど、
下っ腹がぽっこりなんだよねぇ。こればかりは運動しないとダメだろうなぁ。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 11:16:54 ID:OW8AVxLF
158／47
46行ったり来たりしてる
頼むから増えないでくれ！
46行ったり来たりしてる
頼むから増えないでくれ！
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 23:35:47 ID:5E6BrzvT
>>376
男で172cm35kgなんて有り得ないしもしその体重なら生きていけない。
以前、178kg43kgの人がいたけれど拒食症で痩せたいって言ってた。
あんたもそうなりたいの？
一応マジレスしてみた。
男で172cm35kgなんて有り得ないしもしその体重なら生きていけない。
以前、178kg43kgの人がいたけれど拒食症で痩せたいって言ってた。
あんたもそうなりたいの？
一応マジレスしてみた。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 08:04:14 ID:HHvyshVq
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 13:07:48 ID:4Hdwam8v
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 16:08:40 ID:+dCbBcxh
おちたので→食欲落ちたので
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 20:03:15 ID:MIPPtXhh
背が高い人も多いみたいだけどおっぱいなさそう…
っていうか生理止まったりしないの？排卵止まってる人いそうだなー…なんて思う今日この頃(´･ω･｀)
っていうか生理止まったりしないの？排卵止まってる人いそうだなー…なんて思う今日この頃(´･ω･｀)
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 20:12:47 ID:m0+Fl1lG
ひ、貧乳はステータスだからきにしてないよ
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 21:50:25 ID:JHb+biV1
160/45.8
とりあえず2月中には45切りたい
父親に痩せろ痩せろ言われるし
とりあえず2月中には45切りたい
父親に痩せろ痩せろ言われるし
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 22:12:45 ID:wQxJ9J8W
153/47
一ヶ月一キロ減目標
元彼に「ジーパンに肉乗ってんじゃんｗ」と言われたときはショックでした‥
未だにその彼のことが忘れられなくて家に遊びに行ったりしてますが「○○ブニブニしてるんだもんｗ」
とか言われると自分の至らなさに腹が立ちます
一ヶ月一キロ減目標
元彼に「ジーパンに肉乗ってんじゃんｗ」と言われたときはショックでした‥
未だにその彼のことが忘れられなくて家に遊びに行ったりしてますが「○○ブニブニしてるんだもんｗ」
とか言われると自分の至らなさに腹が立ちます
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 01:10:18 ID:Z3YlRatQ
155/47
今日測ったら４７ジャストだった！
２月中に４５キロ台いきたい
今日測ったら４７ジャストだった！
２月中に４５キロ台いきたい
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 02:28:47 ID:WRi15Niw
参加希望！
155㎝/45.6㎏/21.6％
お腹回りは腹筋＆背筋＆側筋を寝る前に少しずつ、でも毎日続けてなんとかなり始めてきたけど、太ももがムチムチ…
太ももだけ集中的に落とす方法ってあるんでしょうか。
夏にチャリこぎしてみたけど、逆に筋肉ついて太くなった過去があるので、ウォーキング怖くてできませぬ…
155㎝/45.6㎏/21.6％
お腹回りは腹筋＆背筋＆側筋を寝る前に少しずつ、でも毎日続けてなんとかなり始めてきたけど、太ももがムチムチ…
太ももだけ集中的に落とす方法ってあるんでしょうか。
夏にチャリこぎしてみたけど、逆に筋肉ついて太くなった過去があるので、ウォーキング怖くてできませぬ…
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 10:58:16 ID:UIWObnYo
158／47
停滞期
急激に体重落とすとケトン臭で体が臭くなるらしいが
みんなは大丈夫なのか？
停滞期
急激に体重落とすとケトン臭で体が臭くなるらしいが
みんなは大丈夫なのか？
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 13:47:43 ID:y33IGAMf
何かよく分からないけど急に食欲無くなった
冬も過ぎようとしてるからかな
冬も過ぎようとしてるからかな
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 13:55:44 ID:j5WoO/SN
154/45.6
10月51kgから初めて4ヶ月、やっとここまでこれた
ﾎﾒｵさんになりそうだけどあと一息がんがる
10月51kgから初めて4ヶ月、やっとここまでこれた
ﾎﾒｵさんになりそうだけどあと一息がんがる
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 15:06:26 ID:d/XKIUVq
>>421
スペック一緒だ！
しかし私は1人子供を産んでから腹がﾋﾄﾞｽ。
ゆったりしたトップスでスキニーなんか履くとスリムにみられるって
どんだけ腹に肉たくわえてんだっつー・・・orz
45kg以下のウエスト60ｃｍ以下まで頑張る！
スペック一緒だ！
しかし私は1人子供を産んでから腹がﾋﾄﾞｽ。
ゆったりしたトップスでスキニーなんか履くとスリムにみられるって
どんだけ腹に肉たくわえてんだっつー・・・orz
45kg以下のウエスト60ｃｍ以下まで頑張る！
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 15:16:39 ID:dexziF6V
162/47
20日間くらいで2kg落とした
今月末までにあと1kg落としたい
20日間くらいで2kg落とした
今月末までにあと1kg落としたい
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 15:20:38 ID:DKZKcs8H
161 46.5
45がんがる
45がんがる
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 16:19:05 ID:WtQbZWAW
158/45.2
今月中に45以下安定させたい！
今月中に45以下安定させたい！
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 18:15:32 ID:up9SGvbG
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 18:18:25 ID:up9SGvbG
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 10:34:29 ID:Gup+Xy8f
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 15:07:32 ID:OT+kRYuX
45キロ切って7号入るようになる!!
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 16:33:43 ID:KXu+KsgM
45ｷﾛごときじゃ9号も危ういのに・・・
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 16:45:36 ID:LM/3Pxe7
47キロだけど7号のスーツ着てるよー。私肩幅広いけど入るし、45キロだったら着れると！
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 16:57:56 ID:SmSCOU7Y
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 18:11:03 ID:x7A559VS
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 21:06:31 ID:ojwmc3DS
154/44のとき3～5号だったよ。
肩幅狭くて微乳だからかなｗ
肩幅狭くて微乳だからかなｗ
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 21:28:20 ID:8VnljrPM
乳もサイズに影響するよな・・・どっちがいいのか微妙なところ
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 22:03:26 ID:88WjbO6u
439 ：248：2009/02/08(日) 23:27:10 ID:L4pu53vR
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 23:35:06 ID:bM6/3Kxj
あ・・・まだ1ヶ月たってなかった！
10日で1ヶ月だった
10日で1ヶ月だった
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 01:46:18 ID:6mONHSQI
162センチ 49.2キロ
とりあえず今月中に47キロまで頑張る。
とりあえず今月中に47キロまで頑張る。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 15:38:57 ID:cOvjDJ0W
年末に46㎏台になってから、経るどころかじわじわ増えてきて
今朝は157cm 48.2㎏ 24.5％
増えることは簡単なんだけど、減らすことがどうしても出来ない
今朝は157cm 48.2㎏ 24.5％
増えることは簡単なんだけど、減らすことがどうしても出来ない
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 12:30:54 ID:YYGkqAaj
ほんと増えるのってあっというまだ
私も年末46.5まで落としたのに
暴食しすぎて体重49㌔になるし体脂肪率は増えるしですごい後悔してる
しかも今度はなかなか落ちない
お菓子大好きで今も大量に食べたいけど今日からは我慢する
誘惑に負けるな自分
私も年末46.5まで落としたのに
暴食しすぎて体重49㌔になるし体脂肪率は増えるしですごい後悔してる
しかも今度はなかなか落ちない
お菓子大好きで今も大量に食べたいけど今日からは我慢する
誘惑に負けるな自分
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 12:49:57 ID:pnRGaHlT
１ヶ月前 155cm/48.3
空腹時には45.8くらいになった！！
43目指してがんがるぞー
空腹時には45.8くらいになった！！
43目指してがんがるぞー
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 17:33:31 ID:MLaKfv3v
たんぱん
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 18:00:34 ID:P1A6z4iq
参加させてください！
162/48.5kg
軽めの食事管理と、運動メインで45kg目指します
夏までにぃぃぃ！
162/48.5kg
軽めの食事管理と、運動メインで45kg目指します
夏までにぃぃぃ！
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 11:17:34 ID:kHF+xDVW
159センチ、48キロ
過去最高。
本気で頑張る！
42に戻したいけど、とりあえず45以下目指して。
過去最高。
本気で頑張る！
42に戻したいけど、とりあえず45以下目指して。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 14:34:59 ID:uAJsBeKw
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 17:50:16 ID:zYBlFjQ2
158/47
生理のせいもあって過食気味、増加傾向
ここから増えたらどーしよ怖いよ～
生理のせいもあって過食気味、増加傾向
ここから増えたらどーしよ怖いよ～
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 01:25:26 ID:admbwjrh
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 02:57:13 ID:zr18VoF0
深夜に食ってしまった…死のう
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 03:33:05 ID:5Qzb4mIx
バレンタインの予行練習で食いまくりOrz
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 07:11:02 ID:UBz9mjQd
昨日食べ過ぎたに関わらず100gプラスで済んでる事に感謝（￣人￣）
思えば１ヶ月前まで50kg辺りをウロウロしてたのが今は47～48kg辺りに変わったんだから 少しは痩せてきてるんだもんね…
45kg目指してがんばる！
昨日測定したら45.2kg 19.2％だった。
1食置き換えダイエットの効果かな。
ツメが凸凹してきたので栄養不足かも。
もう少しバランス良く食べないと…。
1食置き換えダイエットの効果かな。
ツメが凸凹してきたので栄養不足かも。
もう少しバランス良く食べないと…。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 13:28:31 ID:voXDeDW+
みんな細いなぁ…。
155/48.6なんですが、参加させてください！
卒業式までに、45キロ以下になりたい！
155/48.6なんですが、参加させてください！
卒業式までに、45キロ以下になりたい！
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 13:52:49 ID:WqjUc1Gh
なにもしなくたって体重は変動するんだからグラム単位で一喜一憂しないほうがいいよ
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 22:18:54 ID:D/JnhwGZ
155/47/22%
夏は42kgだったのに…
足細いね～なんて言われてたが、今年は太った？って絶対言われる！
薄着の季節まで２ヶ月ないじゃないかorz
太ったとは言わせない！
夏は42kgだったのに…
足細いね～なんて言われてたが、今年は太った？って絶対言われる！
薄着の季節まで２ヶ月ないじゃないかorz
太ったとは言わせない！
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 04:52:03 ID:pGhByyFL
165/46.8
きたぜー！体重計壊れてて、
健診で久々に測ったら
初の46ｷﾛ代！４ヶ月で2ｷﾛしか減ってないけど。足太っっ
きたぜー！体重計壊れてて、
健診で久々に測ったら
初の46ｷﾛ代！４ヶ月で2ｷﾛしか減ってないけど。足太っっ
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 13:03:14 ID:H6dK0lsr
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 13:19:28 ID:VO5Sjxfj
それを全然違うというのか？
世間ではたいして変わらないと言うんだよ
世間ではたいして変わらないと言うんだよ
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 15:09:10 ID:HUmvJAZv
157/59♀の私がここに書き込むこと自体とても勇気がいる。
何回も甘えてリバって一時期67kgまでいったけどなんとか55kgまで減らし、またリバ…
これ以上自分をいじめるのはやめようと思います。
最終目標が45kgなので、諦めない。
今日は3時間散歩してきました!
みなさんも、明日からじゃなく、今日からがんばりましょ!
みんなきれいになれるよ!
何回も甘えてリバって一時期67kgまでいったけどなんとか55kgまで減らし、またリバ…
これ以上自分をいじめるのはやめようと思います。
最終目標が45kgなので、諦めない。
今日は3時間散歩してきました!
みなさんも、明日からじゃなく、今日からがんばりましょ!
みんなきれいになれるよ!
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 15:31:13 ID:MJVAAsmS
>>462
こっちのほうが合ってるのでは？
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part15-【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231373824/
こっちのほうが合ってるのでは？
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part15-【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231373824/
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 18:23:43 ID:nwpDhGQ2
43㎏くらいの時はたまに「細いね～」って言われてたけど、46㎏になってからは全く言われなくなった。
やっぱ45㎏以上になってくると大きく差が出るみたい。
やっぱ45㎏以上になってくると大きく差が出るみたい。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 18:55:38 ID:R85IulJH
>464
3㌔だとちょうど1サイズ変わるから服のシルエット違うよね
同じ服なら全然余裕出る気がする
でも45超えたとか切ったとか話を友達にしたら
「え？そんなに体重変化してるの？変わらないよ？」ってorz
体脂肪が劇的に変わらないとダメかなと最近思う
3㌔だとちょうど1サイズ変わるから服のシルエット違うよね
同じ服なら全然余裕出る気がする
でも45超えたとか切ったとか話を友達にしたら
「え？そんなに体重変化してるの？変わらないよ？」ってorz
体脂肪が劇的に変わらないとダメかなと最近思う
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 22:02:48 ID:8nIgTv9Q
前回>>122
一昨日162/47.3。だけど体脂肪率は23.3%で太腿デブなまま。
今年もバレンタインデーには関係なかった32歳喪女。
生理が来ないよ。この程度のダイエットでも、32年物の卵巣にはキツかったか。
一昨日162/47.3。だけど体脂肪率は23.3%で太腿デブなまま。
今年もバレンタインデーには関係なかった32歳喪女。
生理が来ないよ。この程度のダイエットでも、32年物の卵巣にはキツかったか。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 10:17:58 ID:BeEDxORj
>466
122に書かれてるこれは生理周期が短くて月に2回くるってことですか？
>月経頻度を減らしたいってのがあって
私もそうだったので多分書かれてない部分にいろいろあると思いますが
ダイエットすると肝臓に負担がかかるので
他の身体の用事に回せる力が足りなくなるそうです
事故などで細い人が助からないのもその所為
若くても生理止まりますから年齢的なことというよりも
日頃の栄養不足や不摂生、睡眠不足を見直してレバー常食してみてください
122に書かれてるこれは生理周期が短くて月に2回くるってことですか？
>月経頻度を減らしたいってのがあって
私もそうだったので多分書かれてない部分にいろいろあると思いますが
ダイエットすると肝臓に負担がかかるので
他の身体の用事に回せる力が足りなくなるそうです
事故などで細い人が助からないのもその所為
若くても生理止まりますから年齢的なことというよりも
日頃の栄養不足や不摂生、睡眠不足を見直してレバー常食してみてください
>>467
レスどうもです。
月経周期は30～35日とまあまあ正常だったんですが、唯一の趣味の旅行に重なってしまうことが多くて。
「どうせこの先、女としての機能を使うことはないし」と投げやりになって、
「血の無駄遣いだ」と生理があんまり来なくなるように、心身にストレスをかけようとしたわけです。
暗いですよね。
でも昔のように細くなれたら、自分の中で何かが変わらないかな、って期待もあるんです。
>事故などで細い人が助からない
ってのは初めて聞いた。
レスどうもです。
月経周期は30～35日とまあまあ正常だったんですが、唯一の趣味の旅行に重なってしまうことが多くて。
「どうせこの先、女としての機能を使うことはないし」と投げやりになって、
「血の無駄遣いだ」と生理があんまり来なくなるように、心身にストレスをかけようとしたわけです。
暗いですよね。
でも昔のように細くなれたら、自分の中で何かが変わらないかな、って期待もあるんです。
>事故などで細い人が助からない
ってのは初めて聞いた。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 13:21:35 ID:s4fiY/qN
>>466
自分４３歳♀で162/56/30%→46.2/19%まで順調に減ったが去年秋頃から諸事情で睡眠不足が続いた（１日４時間未満）ら今年になって気づいたけど
知らぬ間に生理あがってたわｗ
ところで
>事故などで細い人が助からない
っての自分も初めて聞いたわ。知ってる人kwsk please!
自分４３歳♀で162/56/30%→46.2/19%まで順調に減ったが去年秋頃から諸事情で睡眠不足が続いた（１日４時間未満）ら今年になって気づいたけど
知らぬ間に生理あがってたわｗ
ところで
>事故などで細い人が助からない
っての自分も初めて聞いたわ。知ってる人kwsk please!
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 18:51:22 ID:BeEDxORj
>468-469
>事故などで細い人が助からない について
ｽﾚﾁなので省きましたが医療的な事故のことです
今後、卵巣手術の可能性があるかと気になって。
自分が手術決まった時に医者に案外内臓脂肪があると言われ
自分では健康的に2ヶ月で6㌔落したら看護士さんに
「痩せ過ぎ！急にこんなに痩せたら体力も落ちて危ないんですよ！」怒られて
何か事故でもあったら助かるものも助からないと脅された
実際 抗生物質の処理が内蔵で上手く行かず
肝臓と腎臓が疲弊してると医者から言われました
>事故などで細い人が助からない について
ｽﾚﾁなので省きましたが医療的な事故のことです
今後、卵巣手術の可能性があるかと気になって。
自分が手術決まった時に医者に案外内臓脂肪があると言われ
自分では健康的に2ヶ月で6㌔落したら看護士さんに
「痩せ過ぎ！急にこんなに痩せたら体力も落ちて危ないんですよ！」怒られて
何か事故でもあったら助かるものも助からないと脅された
実際 抗生物質の処理が内蔵で上手く行かず
肝臓と腎臓が疲弊してると医者から言われました
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 20:47:33 ID:mkxeHd7F
あああー引っ越しでバタバタしてたらせっかく減った1キロが元に戻ってた…
45キロ台目前だったのに…！
早く落ち着いてちゃんとした食事したい。がんばろ。
45キロ台目前だったのに…！
早く落ち着いてちゃんとした食事したい。がんばろ。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 21:11:48 ID:Clxc3Nhl
159 45.5
11月に50キロからはじめてまず2週間で5キロ痩せて
それからリバウンドしたりしてまたやっとこの体重に
好きな人もできたことだしまずは43…そして42目指して頑張る!!
みんな頑張ろう
11月に50キロからはじめてまず2週間で5キロ痩せて
それからリバウンドしたりしてまたやっとこの体重に
好きな人もできたことだしまずは43…そして42目指して頑張る!!
みんな頑張ろう
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 21:52:18 ID:KMlyuz/O
49.6/151
久々に体重計に乗ってビックリした
ショコ二ヶ月以上も続けてるのに体重計へってない
明日から食事制限しよう
久々に体重計に乗ってビックリした
ショコ二ヶ月以上も続けてるのに体重計へってない
明日から食事制限しよう
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 19:41:12 ID:IIQIf1Cn
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 20:29:48 ID:KPhAOMIg
生理が止まるのは体が飢餓状態と認識してるせいじゃない？
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 22:53:14 ID:biHsys77
前回>>466
生理止まったのは、去年10月思い切って8年前から好きな相手に告ったら、
思いっきり冷たくされたってのが主な原因で、ずっと鬱なのも関係してるのかも。
22～23歳でオクテなら可愛くもあるが、32歳でこれじゃ本当に情けない。
せめて身ぎれいにしようと不要な服とか処分して、引越しも予定して、
気分一新しようとしてるんだけど。
何かいいことあればいいなあ。
生理止まったのは、去年10月思い切って8年前から好きな相手に告ったら、
思いっきり冷たくされたってのが主な原因で、ずっと鬱なのも関係してるのかも。
22～23歳でオクテなら可愛くもあるが、32歳でこれじゃ本当に情けない。
せめて身ぎれいにしようと不要な服とか処分して、引越しも予定して、
気分一新しようとしてるんだけど。
何かいいことあればいいなあ。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 14:32:38 ID:TKYjr2bo
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 15:37:07 ID:xwp5YANP
154/47.5/20♀
この間まで49㎏前後あった体重が寝る前のおやつを辞めただけで減った。
お腹が驚くほど引っ込んでびっくり。
無理やり低炭水化物やって米食べなかった時は、
むしろ太っていってしかも太りやすくなって大変だったよ。
今はおやつも米も時間と量に注意して食べるようになった。
脂質にだけ少し気を付けてる。
運動は軽い散歩と家事、買い出し程度しかしていない。
でもこっからがなかなか減らないんだよなぁ…。
この間まで49㎏前後あった体重が寝る前のおやつを辞めただけで減った。
お腹が驚くほど引っ込んでびっくり。
無理やり低炭水化物やって米食べなかった時は、
むしろ太っていってしかも太りやすくなって大変だったよ。
今はおやつも米も時間と量に注意して食べるようになった。
脂質にだけ少し気を付けてる。
運動は軽い散歩と家事、買い出し程度しかしていない。
でもこっからがなかなか減らないんだよなぁ…。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 01:25:17 ID:NQrM1ZSh
今日久しぶりに体重はかってみたら、43.8になってた～！
嬉しすぎる！
嬉しすぎる！
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 15:34:53 ID:xtw1v6cG
おめ
一週間そのままだったらもう戻ってくるなよ
一週間そのままだったらもう戻ってくるなよ
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 23:56:59 ID:YNxowQaL
私は165/41で子供二人産んだよ
いまは45㌔の下半身デブだ。
いまは45㌔の下半身デブだ。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 00:07:28 ID:vIlh9CSN
参加させてください!
12月まで53.2㌔ありました
現在159.0/47.6
目標は43です!頑張りますっ(｀・ω・´)
生理前の爆食が…ぁ
12月まで53.2㌔ありました
現在159.0/47.6
目標は43です!頑張りますっ(｀・ω・´)
生理前の爆食が…ぁ
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 00:10:56 ID:4MrJsdD3
161/43.2
今日夕食前に計ったら減ってた-(*´д｀*)
今日夕食前に計ったら減ってた-(*´д｀*)
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 00:38:19 ID:IK2nQe9H
45キロ以下の人がたまに書き込んでるけど何で。
44キロ台後半とかなら分るけど43キロとか。
44キロ台後半とかなら分るけど43キロとか。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 00:57:39 ID:hRZRUM0E
157／47～48
リバウンドが止まらない(´；ω；｀)
リバウンドが止まらない(´；ω；｀)
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 01:38:19 ID:TJav5cbj
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 02:16:41 ID:znATv2tM
50.8からついに44.2になった
服とブラジャーと指輪がゆるゆる
やっぱり王道は確実だ
服とブラジャーと指輪がゆるゆる
やっぱり王道は確実だ
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 07:18:18 ID:X29Sebxq
161/47.5kg
昨日は結構な運動量だった
山登り小一時間、波乗り２時間半
すんごい筋肉痛rz
…山登りのおかげだな
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 08:46:10 ID:eue2XOar
太っていても栄養不足で生理がとまる人もいると思う
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 09:38:29 ID:2+JMD+NX
43，2キロ
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 09:39:32 ID:1BwtmVMO
生理があっても排卵してない可能性もあるから、体に負担かかるダイエットしてる人は気をつけた方がいい
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 14:19:56 ID:tZ7Y7rXt
♀
162cm 46kg～47kg手前
あと1､2kgなのになかなか痩せない。運動しないからでしょうか…
162cm 46kg～47kg手前
あと1､2kgなのになかなか痩せない。運動しないからでしょうか…
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 14:44:06 ID:UfSvytzY
身長155㎝以上を対象にすると確かに45kgの壁ってあるね
脂肪とか筋肉とか減らすものが減ってくると減らし難くなる。
筋肉が付いたら体重増えるし結構難関だよね。
脂肪とか筋肉とか減らすものが減ってくると減らし難くなる。
筋肉が付いたら体重増えるし結構難関だよね。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 15:05:18 ID:tZ7Y7rXt
>>493
ですよね。どうしたら45になれる＆キープできるんだか…
ですよね。どうしたら45になれる＆キープできるんだか…
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 15:13:20 ID:JWrUU0B4
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 15:29:29 ID:m4iWBGZ9
158/50
最近太った…
はあ…
最近太った…
はあ…
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 15:41:40 ID:RDYmzPyq
ストレス食いで10キロ増えますた…
腹周りヤバい
158／49.5
流石に元の体重は不健康なので、42～44くらいを目指して頑張る。
腹周りヤバい
158／49.5
流石に元の体重は不健康なので、42～44くらいを目指して頑張る。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 01:15:37 ID:WM4AnblW
160/46.9
もともと53あったからだいぶ軽くなったけど
45切りたいなー
もともと53あったからだいぶ軽くなったけど
45切りたいなー
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 01:25:54 ID:s+Rpe4O4
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 10:11:49 ID:F7qFm/mQ
確かに。165で45ってモデル体重だから単純に体重だけでみれば痩せすぎだよー。羨ましいけど
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 10:18:29 ID:X7s7X6D9
私も162㌢で47㌔体脂肪15
45㌔になりたくて拒食気味だけど
減らない…orz
45㌔になりたくて拒食気味だけど
減らない…orz
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 10:31:41 ID:n7LdAKFQ
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 10:33:15 ID:IKDHm4z8
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 11:02:32 ID:X7s7X6D9
一応毎日三㌔ジョギングに腹筋二百回を
運動して絞ったんですが中々減らず…、
拒食に走ってしまいました。
飲み物はゼロコーラのみで夜漬け物一口とかなのに
体脂肪ばっかり減って体重が変わらず泣きそうですorz
運動して絞ったんですが中々減らず…、
拒食に走ってしまいました。
飲み物はゼロコーラのみで夜漬け物一口とかなのに
体脂肪ばっかり減って体重が変わらず泣きそうですorz
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 12:04:59 ID:8+cBx4NS
参加します。
現在 160、48～49
常に45くらいをｷｰﾌﾟしていたい
それにしても、特別大食いというわけでも
甘いもの大好きというわけでも、
便秘気味というわけでもないのに
それでもこの程度のスペック。
どうしたらそんなに痩せられるのかわからん…
運動って言ったって学生ならわかるが社会人でもみんなそんなに頑張れるものなのでしょうか…
とりあえず腹筋頑張ります。
現在 160、48～49
常に45くらいをｷｰﾌﾟしていたい
それにしても、特別大食いというわけでも
甘いもの大好きというわけでも、
便秘気味というわけでもないのに
それでもこの程度のスペック。
どうしたらそんなに痩せられるのかわからん…
運動って言ったって学生ならわかるが社会人でもみんなそんなに頑張れるものなのでしょうか…
とりあえず腹筋頑張ります。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 13:25:50 ID:F7qFm/mQ
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 14:29:22 ID:3lbn6sEx
>>504
釣りだよね・・・(ﾟдﾟ ;)≡(; ﾟдﾟ)
釣りだよね・・・(ﾟдﾟ ;)≡(; ﾟдﾟ)
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 21:36:37 ID:/mSgrgBS
ヤバいヤバい…50になりそうorz
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 21:57:33 ID:BahRGVLG
一年の低カロリー少食の生活で
６０－４０－４８－（2週間に）－５６－４７
今もう2ヶ月に47.5にキープした、４３に戻りたいな
減るどころか、リバウンド気味（パンとスイーツばかりで当然）
食べたい、ジムやめたい
もう限界だ、泣く
６０－４０－４８－（2週間に）－５６－４７
今もう2ヶ月に47.5にキープした、４３に戻りたいな
減るどころか、リバウンド気味（パンとスイーツばかりで当然）
食べたい、ジムやめたい
もう限界だ、泣く
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 21:59:10 ID:6QbFNLrf
149㌢
最高54㌔,現在48.5㌔
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法は食前にｷｬﾍﾞﾂ＋ｶﾛﾘｰ計算＋ｺｰﾋｰで好きなものは食べてるしｽﾄﾚｽもないけど生理が２ヵ月きてない(^o^;生理不順なんて初めてだぁ～。
最高54㌔,現在48.5㌔
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法は食前にｷｬﾍﾞﾂ＋ｶﾛﾘｰ計算＋ｺｰﾋｰで好きなものは食べてるしｽﾄﾚｽもないけど生理が２ヵ月きてない(^o^;生理不順なんて初めてだぁ～。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 05:58:22 ID:DW7hC2Qg
参加させて下さい
夜食のアイスとお菓子がやめられず
153㌢ 40㌔から46㌔に‥
量が異常な為ｽﾄﾚｽかなと思うのですが(;_;)
私と同じような方いらっしゃいませんか？
夜食のアイスとお菓子がやめられず
153㌢ 40㌔から46㌔に‥
量が異常な為ｽﾄﾚｽかなと思うのですが(;_;)
私と同じような方いらっしゃいませんか？
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 07:11:30 ID:6TPepfvx
>>511
アイスやめられない気持ちよくわかります。お菓子もたまに食べちゃう…たけのこの里美味すぎるし(;_;)
お菓子やアイスたべちゃった時は食事で調整するようにしてます。
現在→160/44.5
44kg台を一週間キープしたい…
アイスやめられない気持ちよくわかります。お菓子もたまに食べちゃう…たけのこの里美味すぎるし(;_;)
お菓子やアイスたべちゃった時は食事で調整するようにしてます。
現在→160/44.5
44kg台を一週間キープしたい…
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 14:10:56 ID:DW7hC2Qg
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 14:47:15 ID:1hGPXXp5
153/48～49/22
三日前まで53～54キロありました…
40キロ目指してがんばります
三日前まで53～54キロありました…
40キロ目指してがんばります
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 15:35:36 ID:SyegkcH1
１５６cm ４８kg
半年前から３kg増えた
ジム ウォーキング サプリでいまんとこ２週間でやっと１kg減りました。
４４kgまで頑張ります！！
半年前から３kg増えた
ジム ウォーキング サプリでいまんとこ２週間でやっと１kg減りました。
４４kgまで頑張ります！！
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 15:47:04 ID:v0Wv/4jo
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 16:46:31 ID:lZzdMFKg
参加する
154/48
50→48にはなったのにそこから動かないorz
ついついお菓子に手が伸びるんだよなぁ…
154/48
50→48にはなったのにそこから動かないorz
ついついお菓子に手が伸びるんだよなぁ…
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 17:00:17 ID:RWtmyEU4
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 18:04:37 ID:zSQiF7dT
161cm 50.8ｋｇ
今日2年前の自分の写真みた。46㎏のころ。
顔が全然違うよベツジンダヨ
間食やめて夜の炭水化物控えて、がんばる。
今日2年前の自分の写真みた。46㎏のころ。
顔が全然違うよベツジンダヨ
間食やめて夜の炭水化物控えて、がんばる。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 18:15:02 ID:9zeY7MGi
521 ：名無し：2009/02/23(月) 18:47:38 ID:CzVBY0/t
156/49
夕飯抜きと筋トレで40キロ目指します！
下半身デブで嫌になる…
夕飯抜きと筋トレで40キロ目指します！
下半身デブで嫌になる…
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 23:32:12 ID:f1iS8htW
159/48
とりあえず45目指す！
腹八分目！
とりあえず45目指す！
腹八分目！
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 11:10:34 ID:2V+TIUh9
154.5/46.8
ビリーで頑張る！
ビリーで頑張る！
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 11:33:26 ID:RUANt4jD
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 22:33:38 ID:nAfjTa50
参戦します
156㎝/48㎏
先月20日からダイエット始めて
54㎏→48㎏まで落としました
目標43㎏です
156㎝/48㎏
先月20日からダイエット始めて
54㎏→48㎏まで落としました
目標43㎏です
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 22:55:57 ID:RJpxMFNn
164cm/48kg/20%
怠けていた冬のツケが、腹回りに一気にきた･･･
45kg目指して有酸素運動と菓子禁！
怠けていた冬のツケが、腹回りに一気にきた･･･
45kg目指して有酸素運動と菓子禁！
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 06:29:40 ID:KsMQKtND
>>509
ちょっとハイペースすぎない？
ストレス溜め込んでるのがすごく伝わる
ジムだって行きたくなかったら行かなくてもいいよ
そんな気持ちで行くより、音楽聴きながらリラックスして外一時間歩いてみ？
せっかく順調に落ちてるのにリバウンドはもったいないよ
今は痩せることより、維持することを考えてマイペースでｶﾞﾝｶﾞﾚ
ちょっとハイペースすぎない？
ストレス溜め込んでるのがすごく伝わる
ジムだって行きたくなかったら行かなくてもいいよ
そんな気持ちで行くより、音楽聴きながらリラックスして外一時間歩いてみ？
せっかく順調に落ちてるのにリバウンドはもったいないよ
今は痩せることより、維持することを考えてマイペースでｶﾞﾝｶﾞﾚ
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 08:04:40 ID:m3ojX+uf
160/47.5
毎回ダイエットで46までは減らせるのにどうしても45まで落とせない。
今回こそは頑張る。
先日職場のカメラマンから「僕がヌードを撮るときはモデルは細いほうがいい」という話を聞かされ、更には「(私)ちゃんももう少し絞ったほうがいいなあ」と言われたのでやっぱり痩せたいと改めて決意。
意地でも45キロになりたい。
最終的には44キロ目標。
別に撮られたいわけではないけど少し苦手な人だったので悔しいから頑張る。
毎回ダイエットで46までは減らせるのにどうしても45まで落とせない。
今回こそは頑張る。
先日職場のカメラマンから「僕がヌードを撮るときはモデルは細いほうがいい」という話を聞かされ、更には「(私)ちゃんももう少し絞ったほうがいいなあ」と言われたのでやっぱり痩せたいと改めて決意。
意地でも45キロになりたい。
最終的には44キロ目標。
別に撮られたいわけではないけど少し苦手な人だったので悔しいから頑張る。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 08:39:51 ID:FuuF8s55
157㌢50㌔…
半年前は44㌔だったのにリバった…
なかなか体重減らない(´･ω･｀)
半年前は44㌔だったのにリバった…
なかなか体重減らない(´･ω･｀)
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 11:07:20 ID:gwScQ7va
531 ：話題のダイエット！：2009/02/25(水) 18:12:03 ID:uWoijo3A
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 05:07:13 ID:gyrCSen0
155/48
このぶよぶよのお腹を見る度に泣けてくる…
でも全部自分を甘やかした結果
絶対痩せてやる
このぶよぶよのお腹を見る度に泣けてくる…
でも全部自分を甘やかした結果
絶対痩せてやる
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 05:35:15 ID:gb778JJO
155/45㌔台
45㌔以下に全然ならない。
体もブヨ。一生懸命腹筋とか腿上げしてるけど、一向にサイズが減らないよ。
体重はこの際捨てて、体だけ締めたい。特にお腹と腿。
どうやったらやせるの～。
45㌔以下に全然ならない。
体もブヨ。一生懸命腹筋とか腿上げしてるけど、一向にサイズが減らないよ。
体重はこの際捨てて、体だけ締めたい。特にお腹と腿。
どうやったらやせるの～。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 10:23:42 ID:WH4vQ05a
153/48～49/29%
脂肪多すぎるorz
45キロの24％を目標に頑張る。
コアリズム初めて二日目で体重どーんとふえたのはのなぜなんだ…
大体安定して48.2キロくらいだったのに、今日はかったら49.4だったよ'∀`
普段誤差もそんなにないから動揺している…太るのか…このまま太るのか…。
脂肪多すぎるorz
45キロの24％を目標に頑張る。
コアリズム初めて二日目で体重どーんとふえたのはのなぜなんだ…
大体安定して48.2キロくらいだったのに、今日はかったら49.4だったよ'∀`
普段誤差もそんなにないから動揺している…太るのか…このまま太るのか…。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 10:25:42 ID:PFoeQvD/
>>534
食べる量増えてない？
食べる量増えてない？
ごめん、>>535だったorz
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 10:54:06 ID:NUN/zt0/
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 11:03:52 ID:uJljoHl5
前回>>2
162/49
あれから日が経ったけどようやく50kg切って安定したので
今日からこちらに本格移住します
とりあえず47kg、そこから最終的に45kg切るぐらいのつもりの長期ペースを計画中
>>534
運動して筋肉に老廃物がたまってるのが浮腫みの原因だと思うよ
一時的なものだからほっとけば治るけど、
気になるならストレッチとマッサージをしてみると効果があるかも
自分も運動休んだ次の朝のほうが軽いよ
162/49
あれから日が経ったけどようやく50kg切って安定したので
今日からこちらに本格移住します
とりあえず47kg、そこから最終的に45kg切るぐらいのつもりの長期ペースを計画中
>>534
運動して筋肉に老廃物がたまってるのが浮腫みの原因だと思うよ
一時的なものだからほっとけば治るけど、
気になるならストレッチとマッサージをしてみると効果があるかも
自分も運動休んだ次の朝のほうが軽いよ
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 15:11:33 ID:qBya0nRx
154センチ47キロから46.4キロになりました。
夜5時以降何も食べないようにして2日…すぐに効果が現れます！
夜5時以降何も食べないようにして2日…すぐに効果が現れます！
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 15:24:17 ID:pTlFtH6N
158/49
最終は43だけどとりあえず45目指す
最終は43だけどとりあえず45目指す
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 15:28:59 ID:BWAqauoL
150/47/23%
夏迄にそれなりに見える体にしたいなぁ。
とりあえずの目標はは45を切ることで！
夏迄にそれなりに見える体にしたいなぁ。
とりあえずの目標はは45を切ることで！
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 15:31:33 ID:rY5uqAmR
160/50 体脂肪24％
60キロからここまできた。あと5キロ！
だけど、ここからが難しいんだろな…
60キロからここまできた。あと5キロ！
だけど、ここからが難しいんだろな…
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 16:36:00 ID:evxIMh3X
参加します！
151cm/49kgです…。
これでも53kgから落としました。
目標は45kgです、がんばるぞ～（´・ω・｀）
151cm/49kgです…。
これでも53kgから落としました。
目標は45kgです、がんばるぞ～（´・ω・｀）
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 16:46:12 ID:AdFMykx7
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 16:55:19 ID:5N9w81Z3
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 17:02:14 ID:GgJFibz3
160cm/46kg
もとが50kgあった
40キロ目指して頑張る
絶対痩せるんだ…
もとが50kgあった
40キロ目指して頑張る
絶対痩せるんだ…
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 17:05:20 ID:e0Ikj8Pb
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 17:25:20 ID:qBya0nRx
>５４７
仕事柄ビール１杯、家に帰ってｺｰﾋｰという感じですよ。
仕事柄ビール１杯、家に帰ってｺｰﾋｰという感じですよ。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 17:35:36 ID:yDCPMF9t
159/48.5 23％～20.3％
とりあえず45以下になってみたい！
とりあえず45以下になってみたい！
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 17:39:55 ID:ON0ndNtc
今朝156/43.6になった 肋骨の背中側がごっそりすっきり
なのにやっぱり前面ぷにが残るなあ…これって たるみ？
なのにやっぱり前面ぷにが残るなあ…これって たるみ？
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 18:49:34 ID:qaic6YHx
ここ3ヵ月44.8～45.8、20～21％後半、停滞というか維持というか。
一度ピザるのを覚悟で食生活を見直し筋トレで維持なので昔より全然、食へのストレスは少ないけど
骨格が最悪なので、下半身をもう少し落としたいけど、45切ると上半身が鳥ガラ状態に。骨盤や肩幅が広い骨格っていやだ
一度ピザるのを覚悟で食生活を見直し筋トレで維持なので昔より全然、食へのストレスは少ないけど
骨格が最悪なので、下半身をもう少し落としたいけど、45切ると上半身が鳥ガラ状態に。骨盤や肩幅が広い骨格っていやだ
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 01:13:37 ID:psstulNh
短パン
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 01:33:59 ID:J1uvPiLo
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 02:05:20 ID:jNvgQN5V
身長１６０cm
現在４７kg
４５kg目指します！
現在４７kg
４５kg目指します！
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 03:06:46 ID:gDRx3jRl
た
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 03:37:33 ID:YcHVISmz
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 06:36:57 ID:UxgKPjEV
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 07:15:26 ID:qmwja0al
158cm 44.7kg 体脂肪17.7
ついに45kg切った(;ﾟ∀ﾟ)=3
昨日は忙しくていけなかったプールに一ヶ月ぶりに行ったのとお通じがあったからかな？
あと3kgがんばるぞー。その後は維持ペースに切り替え。
今の摂取カロリーに加えて週に一度、おいしいもの食べるぞー
ついに45kg切った(;ﾟ∀ﾟ)=3
昨日は忙しくていけなかったプールに一ヶ月ぶりに行ったのとお通じがあったからかな？
あと3kgがんばるぞー。その後は維持ペースに切り替え。
今の摂取カロリーに加えて週に一度、おいしいもの食べるぞー
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 08:24:35 ID:TM5QY5uv
体脂肪ってどうやったら減るの？
毎日腹筋50回、腿あげ100回、座りながらの腿あげ左右50回
ずつくらいじゃ減らないのかな？
このメニューをずっと続けてるんだけどいっこうに体重も体脂肪も
減らなくて・・・
毎日腹筋50回、腿あげ100回、座りながらの腿あげ左右50回
ずつくらいじゃ減らないのかな？
このメニューをずっと続けてるんだけどいっこうに体重も体脂肪も
減らなくて・・・
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 08:36:32 ID:qRBqeWft
せめて座りながらの脚アゲを両足をくつけてやってみたら？
たかが10分程度なら緩やかにしか落ちないよ。最初は筋肉ついて一時的に重くなるかも。スペックを知りたい
たかが10分程度なら緩やかにしか落ちないよ。最初は筋肉ついて一時的に重くなるかも。スペックを知りたい
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 08:39:50 ID:qRBqeWft
あと腿上げで、肘を直角にまげて脇の高さに上げ捻りながら右の肘に左膝、左肘に右膝と、やるといいと思う
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 09:40:05 ID:vM9tMS74
>>561
脂肪を減らしたいなら高負荷の運動だけでは効率的じゃないよ
もちろん引き締めその他効果はあるから筋トレ自体は大切だけど、
低負荷で長くやる有酸素運動のほうが体脂肪は早く落ちる
筋トレよりまとまった時間が必要だから、テレビ見てる間なんかに
ながら運動でショコするとかから始めてみたらどうだろう
個人的な体験談ではビリーやコアなんかのDVDとかジョグぐらいのハードさが
一番脂肪に効いてる気がする
脂肪を減らしたいなら高負荷の運動だけでは効率的じゃないよ
もちろん引き締めその他効果はあるから筋トレ自体は大切だけど、
低負荷で長くやる有酸素運動のほうが体脂肪は早く落ちる
筋トレよりまとまった時間が必要だから、テレビ見てる間なんかに
ながら運動でショコするとかから始めてみたらどうだろう
個人的な体験談ではビリーやコアなんかのDVDとかジョグぐらいのハードさが
一番脂肪に効いてる気がする
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 09:50:37 ID:7B1xrPou
夏から痩せて今151の46キロ。一応6キロ痩せたんだけどそこからがなかなかへらないです。時々45キロ台になったりするけどすぐ戻るし(´･ω･｀)
何よりどか食いの衝動がとめられないです。焦って運動してみたりするけど余計にお腹減るし(´･ω･｀)
何よりどか食いの衝動がとめられないです。焦って運動してみたりするけど余計にお腹減るし(´･ω･｀)
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 11:27:06 ID:rIz0DqzA
無理なダイエットだったのか、45まで減らしたのに二週間で48に。
また、頑張る。
また、頑張る。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 12:45:56 ID:Do2JMPVu
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 12:58:31 ID:6NR83gbL
自分も一日の食事全て終えて、計算上ベストなカロリーまで摂取した状態で運動してるよ
で、お風呂はいってストレッチして寝る
で、お風呂はいってストレッチして寝る
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 17:51:46 ID:88cluVQT
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 04:52:33 ID:nPmfGWc+
161cm 51kgです。
65kgからここまできました。
初めは目指せ50だったんですが今の体重で職場でデブと言われるので、目指せ夏までに45kg
まずは３月中に40キロ代目指したいです。
65kgからここまできました。
初めは目指せ50だったんですが今の体重で職場でデブと言われるので、目指せ夏までに45kg
まずは３月中に40キロ代目指したいです。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 07:29:15 ID:nyKGsGX0
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 18:45:54 ID:PRCVNHvU
48.3kgで止まって増えも減りもしない
停滞期だー
停滞期だー
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 23:11:58 ID:KXlN+exR
脂肪を落としたいなら有酸素運動。ちゃんとしたやり方を調べて、適正心拍数守ってやること。
手前勝手な感覚や思い込みで減量することほどばかばかしいこと無いよ。
どうせやるなら効率的に。悪いこと言わないから、
とにかく正しい情報を仕入れることから始めた方がいいよ。
手前勝手な感覚や思い込みで減量することほどばかばかしいこと無いよ。
どうせやるなら効率的に。悪いこと言わないから、
とにかく正しい情報を仕入れることから始めた方がいいよ。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 01:01:41 ID:Wj3HkY9v
有酸素運動だけじゃ体脂肪は落ちない
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 10:52:20 ID:E+mRzt8b
48.8kg
漢方で便秘強制解除させたとき以来の48kg台きたわー
平均的な身長から考えて45kg以下になったらBMI18切る「ちょっと不健康な域」になる人
結構いると思うんだけど、どういう理由でそこまで落とそうと思ってるの？
煽りとか釣りじゃなくて聞いてみたい
自分はダンスで映える体型になりたいからなんだけど、
そうじゃなかったらそこまで落とさないでもいいかな、と思わなくもないので。
漢方で便秘強制解除させたとき以来の48kg台きたわー
平均的な身長から考えて45kg以下になったらBMI18切る「ちょっと不健康な域」になる人
結構いると思うんだけど、どういう理由でそこまで落とそうと思ってるの？
煽りとか釣りじゃなくて聞いてみたい
自分はダンスで映える体型になりたいからなんだけど、
そうじゃなかったらそこまで落とさないでもいいかな、と思わなくもないので。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 12:54:04 ID:9E7R46bL
162㎝ 47.2㎏
久しぶりに撮った写真を見て、予想以上の太さに絶望した。
45以下目指します。
久しぶりに撮った写真を見て、予想以上の太さに絶望した。
45以下目指します。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 13:19:29 ID:OxqZ/Evj
㌍も考え、毎日ｺｱﾘｽﾞﾑと縄跳びしてるのに
48㎏から全く減らなくなった
つい 諦めそうになる
48㎏から全く減らなくなった
つい 諦めそうになる
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 16:30:10 ID:OFlGbqbf
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 17:45:14 ID:119EF7lI
154cm 48.1kg
１ヶ月で４kg落とした。
でも今日からテスト期間で毎日踏み台昇降１時間くらいしか時間取れないし、
部活も休みだから体重が増えるのが怖くてお昼しか食べられない。考えすぎかな…
でも早く痩せたい
１ヶ月で４kg落とした。
でも今日からテスト期間で毎日踏み台昇降１時間くらいしか時間取れないし、
部活も休みだから体重が増えるのが怖くてお昼しか食べられない。考えすぎかな…
でも早く痩せたい
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 18:42:36 ID:E+mRzt8b
>>579
テスト期間があるってことは10代？
身体が作られる時期は特に栄養に気をつけないと
何十年と後になって生理のリズムが狂ったりして身体に影響でるみたいから、
今のようなペースでは落とさないほうがいいよ
あせる気持ちは分かるけど、一度身体壊すとなかなか簡単に健康にはなれないよ
（私自身がひと月ぐらい過激ダイエットしたら今既に半年無月経ですごく後悔してる）
テストなら適度に脳の栄養になる炭水化物（糖質）は摂らないと効率悪いよ
低脂質な食事にすれば、炭水化物やタンパク質はそれなりに食べても
摂取カロリー抑えられるよ
テストもダイエットも頑張ってね
テスト期間があるってことは10代？
身体が作られる時期は特に栄養に気をつけないと
何十年と後になって生理のリズムが狂ったりして身体に影響でるみたいから、
今のようなペースでは落とさないほうがいいよ
あせる気持ちは分かるけど、一度身体壊すとなかなか簡単に健康にはなれないよ
（私自身がひと月ぐらい過激ダイエットしたら今既に半年無月経ですごく後悔してる）
テストなら適度に脳の栄養になる炭水化物（糖質）は摂らないと効率悪いよ
低脂質な食事にすれば、炭水化物やタンパク質はそれなりに食べても
摂取カロリー抑えられるよ
テストもダイエットも頑張ってね
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 23:17:57 ID:eWe++RP6
今日から参戦します！
生理で食欲はすごいし、体重は増えるし最悪。早く終わってー
158/49.6
朝:豚汁、炊き込み御飯
昼:豚汁
夜:おにぎり
間食:ビスコ8枚、チョイス2枚
生理で食欲はすごいし、体重は増えるし最悪。早く終わってー
158/49.6
朝:豚汁、炊き込み御飯
昼:豚汁
夜:おにぎり
間食:ビスコ8枚、チョイス2枚
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 03:09:00 ID:ynm/A7SK
>>580
高校生です。レスありがとうございます
考え直しました。手遅れになる前にメニュー変更します
間食･ジュース無しは続行、朝は食べる時間があまり無いけどコーンフレークだけでも食べる。昼はお弁当。夜は軽め。でいいですかね？
ただ部活が週３、４回で帰りが９時頃になるんですがその日は夜抜いてもいいですよね？
高校生です。レスありがとうございます
考え直しました。手遅れになる前にメニュー変更します
間食･ジュース無しは続行、朝は食べる時間があまり無いけどコーンフレークだけでも食べる。昼はお弁当。夜は軽め。でいいですかね？
ただ部活が週３、４回で帰りが９時頃になるんですがその日は夜抜いてもいいですよね？
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 16:00:24 ID:v72h/XK5
いや、ダメでしょ。まだ成長期なのに…。
食事を抜く＝肥満につながるって聞いたことあるよ。
抜くことを体が覚えてしまうと、食べた時(あなたの場合は昼ね)に蓄える脂肪の量が
増えるとかなんとか(うろ覚えだけど)。
21時以降はバランス良く少なめに食べた方がいい。
食事を抜く＝肥満につながるって聞いたことあるよ。
抜くことを体が覚えてしまうと、食べた時(あなたの場合は昼ね)に蓄える脂肪の量が
増えるとかなんとか(うろ覚えだけど)。
21時以降はバランス良く少なめに食べた方がいい。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 16:20:00 ID:rwyXlxly
>>582
私も夜ダンスのお稽古がある日は帰りが遅くなるんだけど、
お腹がすいているなら麺類やお粥なんかの消化がはやいものを少し摂るよ
パンは消化は早いけど脂質が高いから食べません
あとは、部活前に小さいおにぎり食べるとかどうだろう
とにかく食事は抜くと必要以上のストレスと栄養不足からドカ食い衝動に繋がったりするので
週3･4日も抜くのはおすすめできないかな
多分やるとぐんぐん体重は減るだろうけど、筋肉が落ちてゴム人形みたいなたるんだガリになるよ
あんまり部活で疲れて食欲もない、という日は無理に食べることもないですが
私も夜ダンスのお稽古がある日は帰りが遅くなるんだけど、
お腹がすいているなら麺類やお粥なんかの消化がはやいものを少し摂るよ
パンは消化は早いけど脂質が高いから食べません
あとは、部活前に小さいおにぎり食べるとかどうだろう
とにかく食事は抜くと必要以上のストレスと栄養不足からドカ食い衝動に繋がったりするので
週3･4日も抜くのはおすすめできないかな
多分やるとぐんぐん体重は減るだろうけど、筋肉が落ちてゴム人形みたいなたるんだガリになるよ
あんまり部活で疲れて食欲もない、という日は無理に食べることもないですが
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 01:41:42 ID:Mj01aRBb
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 05:58:42 ID:ActqX/Tt
>585
高校生で154/48なら部活やってたら普通だと思うけど
583さんの言うように成長期に食事を抜くと太りやすくなるみたい
去年 教習所で話した二十歳の子がやたら下半身大きくて
絶食経験あるけどリバるから痩せて維持する方法を訊かれたけど
160で58もあるのに生理が8ヶ月もきてないとか言ってた
運動前におにぎりはちょっと辛いかもね バナナは？
運動後のすきっ腹に糖質は血糖値上げるから太るの
部活終わりなら都こんぶ食べてたらいいんじゃないかな
ヨードで甲状腺機能ｱﾌﾟするから。こんぶ食べてる子って痩せてない？
高校生で154/48なら部活やってたら普通だと思うけど
583さんの言うように成長期に食事を抜くと太りやすくなるみたい
去年 教習所で話した二十歳の子がやたら下半身大きくて
絶食経験あるけどリバるから痩せて維持する方法を訊かれたけど
160で58もあるのに生理が8ヶ月もきてないとか言ってた
運動前におにぎりはちょっと辛いかもね バナナは？
運動後のすきっ腹に糖質は血糖値上げるから太るの
部活終わりなら都こんぶ食べてたらいいんじゃないかな
ヨードで甲状腺機能ｱﾌﾟするから。こんぶ食べてる子って痩せてない？
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 09:35:35 ID:ErMIVPGM
>>585
その方法でいいと思います
586の言うように人によっては胃がもたれるかもしれないのでバナナなどのフルーツでもいいかもしれません
（おにぎりはダンスの先生がすすめていたので具体例として書いてみました）
とにかくきちんと3食以上に分けて食事することは大切だと思います
運動と食事の摂り方というのは色々言われますが、初心者相談スレのテンプレを参考までに
【運動するのはご飯の前と後のどちらがいいんですか？】
どっちでもいい。違いがあるとしても考える価値がほとんどないくらい微妙。
朝ごはんのすぐ後に運動すると気持ち悪くなる人は結構いる。かといって時間をあけると朝が早くなりすぎないかな？
運動直後だと物を食べたくないって人もいる。かと言って・・同上。自分の生活パターンに合わせるほうがずっと重要
以上より、どっちの方がより楽に生活できるか、生活を乱さないかを考えるべき。
どっちの方がいいとか悪いとかなんて二の次に考えるべきです。
その方法でいいと思います
586の言うように人によっては胃がもたれるかもしれないのでバナナなどのフルーツでもいいかもしれません
（おにぎりはダンスの先生がすすめていたので具体例として書いてみました）
とにかくきちんと3食以上に分けて食事することは大切だと思います
運動と食事の摂り方というのは色々言われますが、初心者相談スレのテンプレを参考までに
【運動するのはご飯の前と後のどちらがいいんですか？】
どっちでもいい。違いがあるとしても考える価値がほとんどないくらい微妙。
朝ごはんのすぐ後に運動すると気持ち悪くなる人は結構いる。かといって時間をあけると朝が早くなりすぎないかな？
運動直後だと物を食べたくないって人もいる。かと言って・・同上。自分の生活パターンに合わせるほうがずっと重要
以上より、どっちの方がより楽に生活できるか、生活を乱さないかを考えるべき。
どっちの方がいいとか悪いとかなんて二の次に考えるべきです。
あ、>>584=>>587です。
関係ないけど50kg切ってからのほうが減量の調子がいい
50kgで相当停滞したから40kg台は想像を絶する苦労かと思ったのに
まだ油断ならないけど
162/48.4
顔から痩せるほうみたいで頬がこけてると言われる
関係ないけど50kg切ってからのほうが減量の調子がいい
50kgで相当停滞したから40kg台は想像を絶する苦労かと思ったのに
まだ油断ならないけど
162/48.4
顔から痩せるほうみたいで頬がこけてると言われる
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 14:07:32 ID:yxHpgS3/
ここのスレ基準では普通なのに他のスレで安易にスペックさらすと脳萎縮扱い･･･
晒さないでレスするとピザ乙と煽られる･･･
晒さないでレスするとピザ乙と煽られる･･･
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 15:23:56 ID:QNuSeHBy
591 ：名無し：2009/03/06(金) 08:22:38 ID:Xsc0ydBJ
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 11:02:16 ID:Tiq5U6uI
>>591
どんなメニューでやったのか差し支えなければ
どんなメニューでやったのか差し支えなければ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 13:40:54 ID:Sr+1QJ7G
、
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 19:04:39 ID:QZUaXu3Z
>>591 私もぜひ教えていただきたい。身長おなじで45kg目標です
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 00:04:05 ID:AfXRaUSD
タンパンうぜぇよ
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 02:38:47 ID:8GKzOxkY
１月に45の壁こえてからもうずっと体重が落ちない…
なぜだよホメオとか長すぎるだろ。
なぜだよホメオとか長すぎるだろ。
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 19:30:14 ID:UIe0COkW
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 00:21:39 ID:HUVZLU5H
152cm/52kg
参戦しまヾ(｀Д´)ﾉ
皆えらい・・・(´Д｀)最近兄弟が帰省して毎日パ～ティ・・・やべぇ
できるかなぁ・・・私 このゆるい空気と緊張感のなさから抜け出せるよう頑張り松
参戦しまヾ(｀Д´)ﾉ
皆えらい・・・(´Д｀)最近兄弟が帰省して毎日パ～ティ・・・やべぇ
できるかなぁ・・・私 このゆるい空気と緊張感のなさから抜け出せるよう頑張り松
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 00:32:02 ID:diAkTUHd
>>598
４０キロ台を目指すスレのがあってると思うよ
４０キロ台を目指すスレのがあってると思うよ
600 ：バナナ：2009/03/08(日) 00:50:21 ID:znkX2IhX
私も
参戦希望ヾ(´∀`)ﾉ
152cm
46kg
目標は43kgですたい
(｀・ω・´)ｂ
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 06:27:19 ID:XdEpU22i
157/46.6
今日から挑戦します。
とりあえず一週間決めた運動続けたいです。
ステッパー30分
ウォーキング30分
コアリズムキックスタート朝晩一回
今日から挑戦します。
とりあえず一週間決めた運動続けたいです。
ステッパー30分
ウォーキング30分
コアリズムキックスタート朝晩一回
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 09:59:07 ID:Qbp/EU+Q
>598
ここは数㌔減らすのが目標で前向きｶｷｺが多いから浮いてるよ
152の52だったらあと10kg痩せなきゃいけないから悲壮感でるのは仕方ないと思う
40㌔台を目指すで食べ過ぎても絶対50㌔超えない47㌔程度に安定させてから
ここにきて5㌔余裕で減らせばいいよ
ここは数㌔減らすのが目標で前向きｶｷｺが多いから浮いてるよ
152の52だったらあと10kg痩せなきゃいけないから悲壮感でるのは仕方ないと思う
40㌔台を目指すで食べ過ぎても絶対50㌔超えない47㌔程度に安定させてから
ここにきて5㌔余裕で減らせばいいよ
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 11:59:55 ID:n628YHZ9
大失恋してから仕事も変えて激務で仕事に打ち込み 食べても動くから全く 太らなくなった。
ちなみに５５キロから
４５キロの１０キロの減量に成功しました。
２ヶ月で…
ちなみに５５キロから
４５キロの１０キロの減量に成功しました。
２ヶ月で…
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 12:05:28 ID:T8wWfaJ9
で？
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 14:15:38 ID:tlXHYRTR
155/48.5
マックスは５２。
まずお菓子とジュース止めます
今からウォーキング頑張ります！
マックスは５２。
まずお菓子とジュース止めます
今からウォーキング頑張ります！
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 18:47:30 ID:KLbqDY5D
162/46～47 MAX 51
1～2kgの壁ってどうやったら越えれるんだろう。ウォーキングもどきしか運動しないし長い目で見るしかないのか…
1～2kgの壁ってどうやったら越えれるんだろう。ウォーキングもどきしか運動しないし長い目で見るしかないのか…
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 07:16:29 ID:Wfau6J35
155/45.6 目標43
甘いものが食べたくて仕方ない
目標までいったら美味しいもの食べに行くと旦那と約束したけど、今食べたくて食べたくて…
我慢しなくてもいいんじゃない？って言われたけど後悔するのイヤだし…
頭の中食べ物でいっぱいな自分もうイヤだー！ドカ食いしたいよー！！
甘いものが食べたくて仕方ない
目標までいったら美味しいもの食べに行くと旦那と約束したけど、今食べたくて食べたくて…
我慢しなくてもいいんじゃない？って言われたけど後悔するのイヤだし…
頭の中食べ物でいっぱいな自分もうイヤだー！ドカ食いしたいよー！！
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 07:49:05 ID:Z+vA9PyZ
>607
朝計測で最低体重を更新したら好きなメニュー1食OKにしたらどう？
自分はそうしてる 1食なら食べ過ぎないで維持はできる
自分はドカ食いしたい気持ちがわからないからアドバイスミスかな？
MAXが50kg台からの上から派とずっと人生40kg程度で最近増えた下から派だと
同じ45kg前後のダイエットでも違うよね
上から派の方が自分に合うダイエット技を知ってる気がするけどどうだろ？
朝計測で最低体重を更新したら好きなメニュー1食OKにしたらどう？
自分はそうしてる 1食なら食べ過ぎないで維持はできる
自分はドカ食いしたい気持ちがわからないからアドバイスミスかな？
MAXが50kg台からの上から派とずっと人生40kg程度で最近増えた下から派だと
同じ45kg前後のダイエットでも違うよね
上から派の方が自分に合うダイエット技を知ってる気がするけどどうだろ？
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 10:36:06 ID:Lp/f5jFn
>>607
甘いものでも手作りなら
かなり制約を緩めて食べられるようになるよ。
例えば、豆乳にココナッツパウダーと人工甘味料で
ココナッツミルクを作って、そこに市販の0カロリーゼリーを
クラッシュして入れると立派なオリエンタルスィーツだし
その他、工夫次第では甘くて美味しくても低カロリーっていう
お菓子をいくらでも作れますよ。
私もマックス68ｋｇから47ｋｇまでダイエットしたので
607さんの気持ちは凄くわかるから、負けずに頑張ってね。
でもたまには自分ご褒美の、市販のお菓子を少～しだけ
買い食いしても罰は当たらないと思うから
あんまり厳格に考えないで、どうしても我慢できないなら
週1～2個ぐらいなら解禁してもいいかも？
甘いものでも手作りなら
かなり制約を緩めて食べられるようになるよ。
例えば、豆乳にココナッツパウダーと人工甘味料で
ココナッツミルクを作って、そこに市販の0カロリーゼリーを
クラッシュして入れると立派なオリエンタルスィーツだし
その他、工夫次第では甘くて美味しくても低カロリーっていう
お菓子をいくらでも作れますよ。
私もマックス68ｋｇから47ｋｇまでダイエットしたので
607さんの気持ちは凄くわかるから、負けずに頑張ってね。
でもたまには自分ご褒美の、市販のお菓子を少～しだけ
買い食いしても罰は当たらないと思うから
あんまり厳格に考えないで、どうしても我慢できないなら
週1～2個ぐらいなら解禁してもいいかも？
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 12:15:49 ID:Kif2v1vk
自分は甘いもの欲しいときはゼロカロリー甘味料と少量のスキムミルクで
カフェオレとかミルクティをつくってがぶ飲み
甘味料特有の味は気になるならシナモンとかジンジャー投入でごまかす
お腹膨れるしおすすめ
カフェオレとかミルクティをつくってがぶ飲み
甘味料特有の味は気になるならシナモンとかジンジャー投入でごまかす
お腹膨れるしおすすめ
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 12:45:51 ID:BlHOGFC3
癒されたあ！
みんなありがと…！
あれからプリンを１つ食べてモチベ上げるために洋服試着しまくってきました。
ドカ食い我慢できたよ！ついでにダイエットコーラ？買ってきました。これで我慢出来ればいいな…
ちなみに155/73から現在45.6キロです。
朝はほんと泣きべそかいてたけど、みんなのアドバイスで乗り切ってみせるから！
みんなありがと…！
あれからプリンを１つ食べてモチベ上げるために洋服試着しまくってきました。
ドカ食い我慢できたよ！ついでにダイエットコーラ？買ってきました。これで我慢出来ればいいな…
ちなみに155/73から現在45.6キロです。
朝はほんと泣きべそかいてたけど、みんなのアドバイスで乗り切ってみせるから！
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 16:00:02 ID:Z+vA9PyZ
>607
良かったね でもダイエットコーラは止めた方が…
人工甘味料でググってみて？結構有名な話だけど
ダ板じゃ巨スレで目にするからやっぱりねと思うと思う
おなか空いたら先ずミルクティーと水を飲むのはどうかな
一応カルシウムで落ち着くと思うんだ がんばろうね！
良かったね でもダイエットコーラは止めた方が…
人工甘味料でググってみて？結構有名な話だけど
ダ板じゃ巨スレで目にするからやっぱりねと思うと思う
おなか空いたら先ずミルクティーと水を飲むのはどうかな
一応カルシウムで落ち着くと思うんだ がんばろうね！
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 17:14:46 ID:5YAx35uK
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 17:31:07 ID:Wfau6J35
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 17:38:58 ID:Wfau6J35
>>614
期間は８ヵ月
１日のメニューは1000カロリー前後の食事と
ウォーキング1時間
コアか踏み台どちらか1時間
腹筋50回位を3セット
半身浴2時間
その他時間があれば踏み台やってました
おかげでゆっくりできる時間はお風呂でしかない事に最近気付いた…
期間は８ヵ月
１日のメニューは1000カロリー前後の食事と
ウォーキング1時間
コアか踏み台どちらか1時間
腹筋50回位を3セット
半身浴2時間
その他時間があれば踏み台やってました
おかげでゆっくりできる時間はお風呂でしかない事に最近気付いた…
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 10:59:52 ID:jbFp9N1Y
154/48 目標 43
44kgまで減らしたのに、飲みまくってたらリバウンド＋α…。
腕や足がムチムチしてて、こんなんじゃ薄着になれんw
好きな人を振り向かせる為に頑張る！！
まずはビリーと食事制限から。
44kgまで減らしたのに、飲みまくってたらリバウンド＋α…。
腕や足がムチムチしてて、こんなんじゃ薄着になれんw
好きな人を振り向かせる為に頑張る！！
まずはビリーと食事制限から。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 14:36:44 ID:/uEaeeAP
50キロを少し下回ったところで落ち着いてて、
体脂肪がゆっくり落ちて行ってたから喜んでいたんだけど、
風邪をひいてしまい；；すげー筋肉痛に（筋肉がへった）
体重は400gくらい減ったけど体脂肪率が増えてしまった。
また地道にがんばるしかないわ～
体脂肪がゆっくり落ちて行ってたから喜んでいたんだけど、
風邪をひいてしまい；；すげー筋肉痛に（筋肉がへった）
体重は400gくらい減ったけど体脂肪率が増えてしまった。
また地道にがんばるしかないわ～
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 21:07:31 ID:q06iXDgo
参加します
157cm
47kg
目標は42kgか43kgです！
157cm
47kg
目標は42kgか43kgです！
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 00:11:39 ID:/0r94zt0
参加します('∇')ノ
155cm／49.6kg
目標45kg
スポクラ通いで体脂肪率は30→27になりましたが体重は横ばいです(´・ω・｀)
155cm／49.6kg
目標45kg
スポクラ通いで体脂肪率は30→27になりましたが体重は横ばいです(´・ω・｀)
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 10:08:57 ID:gjWRBhu6
元々45kg以下の人がちょっと超えちゃって元に戻るスレだと思ってた
612さんみたいに大幅ダイエッターの人も
目標が45kg以下なら終着スレがここになるのかな
612さんみたいに大幅ダイエッターの人も
目標が45kg以下なら終着スレがここになるのかな
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 10:54:27 ID:jhcBxBSW
>>621
50㌔ｽﾚから卒業してきたんじゃない？
50㌔ｽﾚから卒業してきたんじゃない？
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 11:12:45 ID:J1gf8B4/
ちょっと息抜き日を欲しいと思う反面、40kg台になってから
体重が増える恐怖心とか、設定カロリーより食べた日の罪悪感が強くて
どんどん良く言えばストイックに、悪く言えば余裕がなくなってくる
みんなは解放日とかつくってるのかな
>>621
自分も大幅組で45kg切りしたらトータル20kg軽量化になるよ
このスレ自体特に今何キロか規定はないけど
50kg台が40kg台を目指すスレから来たって人結構いると思う
体重が増える恐怖心とか、設定カロリーより食べた日の罪悪感が強くて
どんどん良く言えばストイックに、悪く言えば余裕がなくなってくる
みんなは解放日とかつくってるのかな
>>621
自分も大幅組で45kg切りしたらトータル20kg軽量化になるよ
このスレ自体特に今何キロか規定はないけど
50kg台が40kg台を目指すスレから来たって人結構いると思う
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 18:22:18 ID:4g3EUAwm
毎月恒例、生理前のドカ食い衝動がきた
みんなどうやって凌いでんだよ畜生…
みんなどうやって凌いでんだよ畜生…
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 18:41:39 ID:J1gf8B4/
>>624
食欲を減退するアロマとか、PMSに効果のある漢方を試してみたらどうかな
あと、おから100g、ベーキングパウダー小さじ半分、卵いっこ、甘味料、水50g
をいっきに混ぜてレンジで5分～加熱して蒸しパンをつくるのおすすめ
（甘味料０カロリーなら全部で200kcal、好みで紅茶やコーヒー、ココアを入れる）
水分と一緒に食べるとおからが胃で膨らんでしっかり満腹になるから
自分は食事代わりにすることもあるよ
食欲を減退するアロマとか、PMSに効果のある漢方を試してみたらどうかな
あと、おから100g、ベーキングパウダー小さじ半分、卵いっこ、甘味料、水50g
をいっきに混ぜてレンジで5分～加熱して蒸しパンをつくるのおすすめ
（甘味料０カロリーなら全部で200kcal、好みで紅茶やコーヒー、ココアを入れる）
水分と一緒に食べるとおからが胃で膨らんでしっかり満腹になるから
自分は食事代わりにすることもあるよ
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 02:41:47 ID:mLkR35+I
>>625
ありがとう明日作ってみる！
ありがとう明日作ってみる！
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 20:30:23 ID:04vWVCFj
156/最低42.2kg今朝43kg明日朝43kg台だったら一先ずダイエットお休み
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 18:08:28 ID:3GEeLdMu
ここ３日
44.9kg体脂肪16.2%
44.7kg体脂肪16.6%
44.6kg体脂肪15.3%
順調だけど今日はジムいけなかったし来週も行けない・・・
食事やカロリー制限してる人で体だるい人は栄養素に気をつけてみよう！
って自分に言ってるようなモノだけど…
たんぱく質が不足してたらしく、プロテインで一日必要量補ったらすっごい楽になった。
44.9kg体脂肪16.2%
44.7kg体脂肪16.6%
44.6kg体脂肪15.3%
順調だけど今日はジムいけなかったし来週も行けない・・・
食事やカロリー制限してる人で体だるい人は栄養素に気をつけてみよう！
って自分に言ってるようなモノだけど…
たんぱく質が不足してたらしく、プロテインで一日必要量補ったらすっごい楽になった。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 18:29:54 ID:4h+/MGtF
>>628
おお、キープ頑張れ
自分はカロリーを制限しすぎ（1000kcal前後）で、結果的に低炭水化物過ぎて脳が栄養不足になり
ドカ衝動がとまらず週に1回ぐらいドカ食いしてたけど、
今1300kcalにして炭水化物も摂るようにしたら2ヶ月ぐらいドカ食いせずに過ごせてる
ドカしないから減量も順調
でもここのとこレコーディングを手抜きしてて栄養バランス崩れ気味（ビタミンミネラル不足？）なのか
甘いものとか菓子パンを食べたくなる
おお、キープ頑張れ
自分はカロリーを制限しすぎ（1000kcal前後）で、結果的に低炭水化物過ぎて脳が栄養不足になり
ドカ衝動がとまらず週に1回ぐらいドカ食いしてたけど、
今1300kcalにして炭水化物も摂るようにしたら2ヶ月ぐらいドカ食いせずに過ごせてる
ドカしないから減量も順調
でもここのとこレコーディングを手抜きしてて栄養バランス崩れ気味（ビタミンミネラル不足？）なのか
甘いものとか菓子パンを食べたくなる
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 22:17:12 ID:Dq4tvPLq
やっと45.1に！
レス番忘れたけど、12月より7ｷﾛも減った！
元の体重戻るよう@3ｷﾛ頑張ろうっと
レス番忘れたけど、12月より7ｷﾛも減った！
元の体重戻るよう@3ｷﾛ頑張ろうっと
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 22:50:51 ID:lcVX1uXl
１６５センチが、４６㌔から４３㌔にします。。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 23:01:56 ID:asj6VKm+
あ
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 01:22:46 ID:ipWskiZ2
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 02:12:32 ID:HtfC+eCV
157センチ49キロ
あと五キロ落としたい！
がんばるぞ。
明日はワカメサラダと、タンパク質を取りたい。
あと五キロ落としたい！
がんばるぞ。
明日はワカメサラダと、タンパク質を取りたい。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 11:20:10 ID:A2GaLvo/
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 12:46:11 ID:SUyo3xEg
45kgジャストが二日続いて今日は調整日
2週続けて週末飲み会で増えて日曜調整、来週も再来週も予定が。
今まで気づかなかったけど年末に続いて3月も危険月だったんだｗ
2週続けて週末飲み会で増えて日曜調整、来週も再来週も予定が。
今まで気づかなかったけど年末に続いて3月も危険月だったんだｗ
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 19:36:03 ID:C9WlCw2L
157cm46kg本日から参加。
46から落ちなくていつも挫折するから45以下に落としてダイエットは今回で最後にする！
44kgという数字を見たい…
46から落ちなくていつも挫折するから45以下に落としてダイエットは今回で最後にする！
44kgという数字を見たい…
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 23:59:32 ID:Hql8UNCW
44kgなんていつから見てないのだろうかｗ
ここ数日便秘でちょびっと体重増えた…のに明日の晩ご飯外食になったよバカorz
ここ数日便秘でちょびっと体重増えた…のに明日の晩ご飯外食になったよバカorz
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 00:16:34 ID:x+pNJTxC
>>628 うらやまし～
こちらは１２月の４５ｋｇ超えから４１kg台落ちたが、
体脂肪率が１６～１８％と不安定。糖質制限してプロテイン摂取して
スタジオに通ったり、階段９階降りとか運動もコンスタントにしてる
つもりが、体質なのかなぁ
こちらは１２月の４５ｋｇ超えから４１kg台落ちたが、
体脂肪率が１６～１８％と不安定。糖質制限してプロテイン摂取して
スタジオに通ったり、階段９階降りとか運動もコンスタントにしてる
つもりが、体質なのかなぁ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 08:41:58 ID:8Wkn4lAD
162/46
朝起きぬけの体重は45.2～5あたりだけど昼や夜はいつも46kg台になってる。
1kgの壁が手強い…
朝起きぬけの体重は45.2～5あたりだけど昼や夜はいつも46kg台になってる。
1kgの壁が手強い…
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 10:15:52 ID:Uoek04xd
>640
トイレ後に出た分と同じくらいの水（沸かしてない）を飲んでる？
一気にコップ1杯 自分もこれ教えてもらってから日中体重が増えなくなったよ
身体が水分率を保とうとして水がなければ食事の水分を溜め込むんだって
すると塩分も一緒に取り込むのでウエストが浮腫んじゃう
沸かしてない水なら酸素も含まれてるので有酸素運動を助けるらしく
酸素水までやらなくてもいいみたいだけど効果は高いって。
トイレ後に出た分と同じくらいの水（沸かしてない）を飲んでる？
一気にコップ1杯 自分もこれ教えてもらってから日中体重が増えなくなったよ
身体が水分率を保とうとして水がなければ食事の水分を溜め込むんだって
すると塩分も一緒に取り込むのでウエストが浮腫んじゃう
沸かしてない水なら酸素も含まれてるので有酸素運動を助けるらしく
酸素水までやらなくてもいいみたいだけど効果は高いって。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 11:01:46 ID:8Wkn4lAD
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 11:25:16 ID:Eu3JQxut
>>618
風邪がすぐ直ると思いきや、未だに治らず。
一昨日筋トレとヨガをやったのも治りを悪くした一因かも…。
風邪の時って、しっかり食べてじっとしてるべきなのかな。
そんなこんなで体重は49キロ台から48キロ台に減少。
体脂肪はあまり変化せず。
風邪がすぐ直ると思いきや、未だに治らず。
一昨日筋トレとヨガをやったのも治りを悪くした一因かも…。
風邪の時って、しっかり食べてじっとしてるべきなのかな。
そんなこんなで体重は49キロ台から48キロ台に減少。
体脂肪はあまり変化せず。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 12:38:32 ID:Uoek04xd
>642
うん、「直後ｗ」が肝心らしいよ 緑茶は貧血になるからダメだったかな ウロごめん
自分もかなり昔に水飲みダイエットしたことあって浮腫むし冷えるし失敗
私には合わないんだなーってずっと思ってたけど飲むタイミングで効果絶大だよ
しょっちゅう水分摂るのはすい臓？に負担かけるので老けるんだって
自分>>636なんだけど日曜野菜スープとこの直後水で老廃物を出し切り
今朝前日より1.6kg減で金曜朝計測に戻ったｗ
うん、「直後ｗ」が肝心らしいよ 緑茶は貧血になるからダメだったかな ウロごめん
自分もかなり昔に水飲みダイエットしたことあって浮腫むし冷えるし失敗
私には合わないんだなーってずっと思ってたけど飲むタイミングで効果絶大だよ
しょっちゅう水分摂るのはすい臓？に負担かけるので老けるんだって
自分>>636なんだけど日曜野菜スープとこの直後水で老廃物を出し切り
今朝前日より1.6kg減で金曜朝計測に戻ったｗ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 14:08:16 ID:8Wkn4lAD
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 14:18:08 ID:yyclpxWs
かれこれ一年ちょっとで７ｷﾛ太った。最近は恐ろしくて体重計乗ってないけど47ｷﾛ前後だと思う。
40ｷﾛに夏までに絶対戻す！去年結局戻せず水着着れずに終わったからなぁ。
40ｷﾛに夏までに絶対戻す！去年結局戻せず水着着れずに終わったからなぁ。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 14:46:44 ID:jJBDbXFK
前回>>430
今朝 45.4kg 22.6%
ここ2週間停滞気味。
今更ながらリンパマッサージ始めたら太ももが3cm細くなって、体脂肪も少し減ってモチ上がった！
目標42kgだけど、わたしもとりあえず44kgという数字を見たいw
今朝 45.4kg 22.6%
ここ2週間停滞気味。
今更ながらリンパマッサージ始めたら太ももが3cm細くなって、体脂肪も少し減ってモチ上がった！
目標42kgだけど、わたしもとりあえず44kgという数字を見たいw
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 14:57:18 ID:E6hA55+V
身長160以上で45以下って痩せすぎじゃね？
まぁダイエットにハマりすぎて客観的に見れなくなってる人が多そうだけど
痩せすぎはモテないよ
まぁダイエットにハマりすぎて客観的に見れなくなってる人が多そうだけど
痩せすぎはモテないよ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 15:18:07 ID:g1C1t0rD
152/49
去年の年末まで頑張って46まで落としたのに、正月太りで一気にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまった…
そのままﾀﾞﾗﾀﾞﾗした生活に慣れてしまってたけど、今日からまた頑張ります！
去年の年末まで頑張って46まで落としたのに、正月太りで一気にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまった…
そのままﾀﾞﾗﾀﾞﾗした生活に慣れてしまってたけど、今日からまた頑張ります！
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 16:23:03 ID:cDxd4gl0
146/47
なかなか47を切れない…
今月は取り敢えず45以下目指して頑張る
なかなか47を切れない…
今月は取り敢えず45以下目指して頑張る
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 16:51:54 ID:aUatedhq
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 23:50:00 ID:hSGIdqqB
163/55 目標45
入院してる間に１０キロ増えた。
過食嘔吐してる･･･。
早く健全なダイエットをしたいのだけど
気持ちばかりが先走り。
デブ過ぎて絶望。でもこのスレ見てがんばろうと思った。
手始めに腹筋からやってみる。
入院してる間に１０キロ増えた。
過食嘔吐してる･･･。
早く健全なダイエットをしたいのだけど
気持ちばかりが先走り。
デブ過ぎて絶望。でもこのスレ見てがんばろうと思った。
手始めに腹筋からやってみる。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 08:51:38 ID:dTvtfyHu
156/49.8
最終目標42kg
少食＋なるべく体を動かすようにして頑張ります
最終目標42kg
少食＋なるべく体を動かすようにして頑張ります
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 09:26:27 ID:8nof+lqP
>>652
今の自分を否定したい気持ち分かるよ
摂食障害で顔だけむくんでパンパンの醜いガリになっても無意味だから
今は最終的にキレイに痩せるための忍耐の期間だと思って頑張って
それに急に10kg増えればすごく太って感じるかもしれないけど
163で55ならどちらかと言えばふっくらしてるかな、ぐらいでそんなに気にすることないよ
今の自分を否定したい気持ち分かるよ
摂食障害で顔だけむくんでパンパンの醜いガリになっても無意味だから
今は最終的にキレイに痩せるための忍耐の期間だと思って頑張って
それに急に10kg増えればすごく太って感じるかもしれないけど
163で55ならどちらかと言えばふっくらしてるかな、ぐらいでそんなに気にすることないよ
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 16:41:19 ID:CxBwLBQz
46.6kg 16.4％
ちゃんとジョグが日課になったら体脂肪も減ってくれた。あと1.6kg！意外と大変ね。みなさんも頑張って！
ちゃんとジョグが日課になったら体脂肪も減ってくれた。あと1.6kg！意外と大変ね。みなさんも頑張って！
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 03:18:22 ID:Mw79EUYc
たんぱん
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 05:57:03 ID:oLtMWIyQ
157cm46kg
なるべく食事を繊維質の多いものにして、便秘が酷いので便秘薬を常用して、
食事そのものも減らすようにしています。
あともうちょっと…！！本当のところは目標体重40kg。
なるべく食事を繊維質の多いものにして、便秘が酷いので便秘薬を常用して、
食事そのものも減らすようにしています。
あともうちょっと…！！本当のところは目標体重40kg。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 14:23:20 ID:DmmPzenT
151／50
今日からダイエット始める！ちなみにビリーを始める！
来週の木曜に一年ぶりに友人たちと会う
みんなガリガリの上に、160の47kgくらいの人までも、ダイエット中らしい
痩せなきゃ！頑張る！
今日からダイエット始める！ちなみにビリーを始める！
来週の木曜に一年ぶりに友人たちと会う
みんなガリガリの上に、160の47kgくらいの人までも、ダイエット中らしい
痩せなきゃ！頑張る！
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 16:11:43 ID:jS37yZw8
50kg台の人は冷静に40kg台を目指すスレで安定させた方がいいんじゃ…
50kg台の人が書き込むとおすすめ２ちゃんにお菓子スレが出てくるｗ
ダッツは太るよね
50kg台の人が書き込むとおすすめ２ちゃんにお菓子スレが出てくるｗ
ダッツは太るよね
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 16:22:24 ID:K/cSRHBb
ひとつの目標に向かって同じスレで頑張るのが向く人と
小さな目標をひとつずつクリアしていくのが向く人といるからいいんじゃないかな
自分は後者だから50kg台のときはずっとこのスレはロムオンリーでモチベあげてた
ダッツは他のアイスよりカロリー高いよね
その分満足度が高いから少量で留めればストレスのガス抜きになるかも
小さな目標をひとつずつクリアしていくのが向く人といるからいいんじゃないかな
自分は後者だから50kg台のときはずっとこのスレはロムオンリーでモチベあげてた
ダッツは他のアイスよりカロリー高いよね
その分満足度が高いから少量で留めればストレスのガス抜きになるかも
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 16:23:34 ID:34npuIzL
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 17:37:20 ID:DmmPzenT
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 23:09:30 ID:JtQLDE78
初です
159/49.0
一週間で3～4キロ減らしたいです･･･
159/49.0
一週間で3～4キロ減らしたいです･･･
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 23:26:45 ID:rgfCgWm3
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 01:09:50 ID:4rLcybVE
49から落ちない
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 01:18:26 ID:fTXUceqo
た
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 01:20:23 ID:fTXUceqo
158/48
42キロから太ったのでがんばって戻りたい！
42キロから太ったのでがんばって戻りたい！
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 03:40:43 ID:GBxltg7B
ハーゲンダッツ調べたのバレとるｗｗｗ
160 47
やっぱ晩ごはん少なくしなきゃ…
160 47
やっぱ晩ごはん少なくしなきゃ…
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 05:53:03 ID:ae9JN3Un
157㌢46.4㌔♀
45㌔の壁、なかなか手強い…。でも腰回りのと太ももに余分な肉がついてるので
今の食事をしながら焦らなければ確実に落ちると思って44㌔目指してます。
45㌔の壁、なかなか手強い…。でも腰回りのと太ももに余分な肉がついてるので
今の食事をしながら焦らなければ確実に落ちると思って44㌔目指してます。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 08:33:38 ID:n/qrgZdm
160cm46kg…
彼氏がガリ好きだからがんばって落とす…。
彼氏がガリ好きだからがんばって落とす…。
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 09:32:44 ID:wkRrY1YV
>>669
私も好きだよダッツ
ここのところ運動量減ってるのに体重変動なしで体脂肪減ってる不思議
カロリー計算しながらの自炊が面倒になってきたんだけど
置き換え食品ってカロリー考慮にいれて無茶しなければ便利なのかな
私も好きだよダッツ
ここのところ運動量減ってるのに体重変動なしで体脂肪減ってる不思議
カロリー計算しながらの自炊が面倒になってきたんだけど
置き換え食品ってカロリー考慮にいれて無茶しなければ便利なのかな
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 09:40:51 ID:NChc25jI
160/45.5
絶対42に戻すｗ
頑張る＼(^O^)／
絶対42に戻すｗ
頑張る＼(^O^)／
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 11:35:09 ID:tx5B+ViB
153 45～46
１年前は41～42キープしてたのに…
45、46の壁は厚い
１年前は41～42キープしてたのに…
45、46の壁は厚い
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 12:18:33 ID:TRRtUXQ1
仰天でﾕｯｷ○ﾅが病んで42kgになった話 怖いって盛り上がってる
ﾏ○ｷｰが60kgだったのはびっくりしたけど156の自分なら50kgくらいの感覚かな？
43kg台でもぷくぷくだもん
ﾏ○ｷｰが60kgだったのはびっくりしたけど156の自分なら50kgくらいの感覚かな？
43kg台でもぷくぷくだもん
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 13:09:32 ID:FUhBxthl
ダッツ、一瞬あたらしいアイスかと思ったw
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 13:13:27 ID:FUhBxthl
仰天、西川先生が出ていてw
芸能人は足がきれいで顔に肉がつかなければ太っても目立たないよね。
逆で驚いたのが、ココリコ遠藤、くわばたりえ。
芸能人は足がきれいで顔に肉がつかなければ太っても目立たないよね。
逆で驚いたのが、ココリコ遠藤、くわばたりえ。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 13:52:58 ID:wkRrY1YV
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 14:41:16 ID:uLw67htS
154cm/47.45kg/21～22%
このスレに来てた時より2kg増…。43.5kg目指してがんがります。
このスレに来てた時より2kg増…。43.5kg目指してがんがります。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 14:45:10 ID:uW865q4i
１５７ｃｍ ４７ｋｇ
ずっと４５．５ｋｇキープで、もう少しで４５ｋｇ以下になれるところだったのに
最近食欲を抑えられずに毎日たっぷり食べてたら今朝とうとう４７ｋｇになってしまった。
４５．５Ｋｇキープしてた時は一日１０００～１８００Ｋｃａｌ
ここ数日は２５００～３５００Ｋｃａｌも食べていた。
理想は４３キロだけど、とりあえず４５キロ目指して頑張る
ずっと４５．５ｋｇキープで、もう少しで４５ｋｇ以下になれるところだったのに
最近食欲を抑えられずに毎日たっぷり食べてたら今朝とうとう４７ｋｇになってしまった。
４５．５Ｋｇキープしてた時は一日１０００～１８００Ｋｃａｌ
ここ数日は２５００～３５００Ｋｃａｌも食べていた。
理想は４３キロだけど、とりあえず４５キロ目指して頑張る
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 18:52:22 ID:N/o+tVzR
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 20:05:32 ID:cZ6vPqIZ
157cm
50Kg→46Kgになった
あともう一頑張り！
50Kg→46Kgになった
あともう一頑張り！
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 21:34:35 ID:bo/X8n9z
48kgで止まって早１ヶ月が経過。
ちくしょうウォーキングはじめてやるぅうううう
ちくしょうウォーキングはじめてやるぅうううう
49.6kg
ビリー３日目
全身筋肉痛だが、何とか基本のみこなす
空腹の状態にやや慣れてきた
この調子で頑張る！
明日は旦那もいるので、気を引き締めて行かなくちゃ！
ビリー３日目
全身筋肉痛だが、何とか基本のみこなす
空腹の状態にやや慣れてきた
この調子で頑張る！
明日は旦那もいるので、気を引き締めて行かなくちゃ！
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 00:23:06 ID:vl5ppfpx
162/48.2
もう少しで47kg 着実な方法でがんばろう
>>684
ビリーは続けてたら引き締め効果抜群だったよ
去年7月からはじめたけど、ムキムキではなく締まった身体つきになった
最近は最終だけなんだけどちゃんと効果あるから、無理せず継続して頑張って
もう少しで47kg 着実な方法でがんばろう
>>684
ビリーは続けてたら引き締め効果抜群だったよ
去年7月からはじめたけど、ムキムキではなく締まった身体つきになった
最近は最終だけなんだけどちゃんと効果あるから、無理せず継続して頑張って
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 02:00:09 ID:J0ZrnRl5
ステーキ150g食べたら1キロ増えた！！
むきー！！
むきー！！
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 06:38:44 ID:vl5ppfpx
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 03:46:42 ID:KmE00gcp
154cm／46.0kg
2か月で6kg落としたけど、45kg台に入ろうとすると食欲が異常になる…
それで47kgにリバってまた46kgまで落とすと食欲が…の繰り返し。
今日(もう昨日だけど)も食べ過ぎたからまた47kg台の予感。
皆さんにはこのような●kgの壁みたいなのありますか？
2か月で6kg落としたけど、45kg台に入ろうとすると食欲が異常になる…
それで47kgにリバってまた46kgまで落とすと食欲が…の繰り返し。
今日(もう昨日だけど)も食べ過ぎたからまた47kg台の予感。
皆さんにはこのような●kgの壁みたいなのありますか？
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 05:36:01 ID:DqKvEYhj
あ～わかるかも。
45.2まできて暴食に走ってしまった…。結果47まで太った。
45.2まできて暴食に走ってしまった…。結果47まで太った。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 07:51:36 ID:BnUvRDfQ
>>640
今朝45.2だった。ひき続きマイペースで頑張る。
今朝45.2だった。ひき続きマイペースで頑張る。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 08:02:03 ID:oEx9kdEZ
せっかく43kg台安定にしても45kgまではいっかってのも？
週末気が緩んで毎週日曜ここにきてる
でもダイエット意識してない時はこれで良かった気もするしなあ
先週ん時よりおすすめ２ちゃんにお菓子スレが1個増えてるｗ
可愛い～ コンビニ店員さんに恋してデザート買ってる人いるみたい
週末気が緩んで毎週日曜ここにきてる
でもダイエット意識してない時はこれで良かった気もするしなあ
先週ん時よりおすすめ２ちゃんにお菓子スレが1個増えてるｗ
可愛い～ コンビニ店員さんに恋してデザート買ってる人いるみたい
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 08:19:38 ID:HyEpeWee
162/47.4
やっぱり40kg台になってから減量の調子がいい
ちょっと停滞かと思ってたんだけど、すんなり解除されたみたい
（昨日ものすごく久々に外食して、さらにハーゲンダッツ食べたらなぜか体重減った）
50kg台のときは果てない旅だったのが
目標が近付いてきてがんばれるようになったのかな
やっぱり40kg台になってから減量の調子がいい
ちょっと停滞かと思ってたんだけど、すんなり解除されたみたい
（昨日ものすごく久々に外食して、さらにハーゲンダッツ食べたらなぜか体重減った）
50kg台のときは果てない旅だったのが
目標が近付いてきてがんばれるようになったのかな
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 08:33:06 ID:yWMfpWbF
158/49
目標は4月15日の入学式までに45kgまで減らすこと。
目標は4月15日の入学式までに45kgまで減らすこと。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 08:33:38 ID:pXXPVsBl
157/49
絶対45になってやるー
絶対45になってやるー
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 09:17:56 ID:Ogsp84o9
159/49
4月3日までに-2㎏。
最終的には44㎏になるよう頑張ります!
4月3日までに-2㎏。
最終的には44㎏になるよう頑張ります!
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 09:22:15 ID:KmE00gcp
154cm／46.6kg
朝起きて計ったら47kg台には乗っていませんでしたが、ここからまた頑張ります。
>>689
同じですね～！
それで私は46kgからなかなか減らせないんです…
>>691
私それが原因なのかもしれないですね…
無意識に「45kg台見えてきたし食べちゃえ！」と思ってしまっていたのかも…気を付けないと
レスありがとうございます
朝起きて計ったら47kg台には乗っていませんでしたが、ここからまた頑張ります。
>>689
同じですね～！
それで私は46kgからなかなか減らせないんです…
>>691
私それが原因なのかもしれないですね…
無意識に「45kg台見えてきたし食べちゃえ！」と思ってしまっていたのかも…気を付けないと
レスありがとうございます
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 13:38:54 ID:2fPFcF+N
157cm 46.4kg
４５．５から約１キロ増えてしまった。
簡単にできそうなので、美へそダイエットを昨日から始めてる。
３週間でどこまで体重落ちて、ウェスト細くなるのか楽しみ
４５．５から約１キロ増えてしまった。
簡単にできそうなので、美へそダイエットを昨日から始めてる。
３週間でどこまで体重落ちて、ウェスト細くなるのか楽しみ
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 01:00:53 ID:lTjN10yc
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 02:15:20 ID:FJMlUNpl
159/48,5
今月中には46キロ代にならなきゃー
最終目標は４２。後6キロか…
今月中には46キロ代にならなきゃー
最終目標は４２。後6キロか…
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 07:58:08 ID:gvq7RKGz
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 10:06:55 ID:yoaTH05C
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 23:39:45 ID:UuqgiCy6
前回>>476
今日、162cm/46.1kg/18.5%になってた。
3月あたまに、53日目位でMも来た(基礎体温はずっと低温期のままだったから、排卵はなかったらしい)。
M来ると、排卵無いにしても、やっぱり体重減ってくれるね。
「40kg台目指すスレ」の頃は「46kgになれたら婚活始める」とか宣言していたが、
やせても顔や性格がマシになったわけではないので、婚活始める勇気ナシ。
顔は頬がこけたのにエラがはってるから、ひょうたんみたいな不格好になってる。
>>477
昔は体質的に牛乳で下痢になってたけど、最近自然に耐性ができたようなんで、
気付いたらできるだけ摂るようにしてるよ。
閉経後の人生は何十年とあるし、骨には気をつけなきゃね・・・。
今日、162cm/46.1kg/18.5%になってた。
3月あたまに、53日目位でMも来た(基礎体温はずっと低温期のままだったから、排卵はなかったらしい)。
M来ると、排卵無いにしても、やっぱり体重減ってくれるね。
「40kg台目指すスレ」の頃は「46kgになれたら婚活始める」とか宣言していたが、
やせても顔や性格がマシになったわけではないので、婚活始める勇気ナシ。
顔は頬がこけたのにエラがはってるから、ひょうたんみたいな不格好になってる。
>>477
昔は体質的に牛乳で下痢になってたけど、最近自然に耐性ができたようなんで、
気付いたらできるだけ摂るようにしてるよ。
閉経後の人生は何十年とあるし、骨には気をつけなきゃね・・・。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 03:37:02 ID:FXvuFXd8
>>699 ん…携帯で書き込んだ勢いでゴミがついてた
さっき47,8キロ
>>702その年で中年いわない。女だし化粧で人は変わる、そして少しずつ出会いが変わって性格でも変えればいい。
そんだけ痩せたんだから自信持って変わって下さい。
私も頑張らせてもらいます。痩せて自信持って初彼氏作らせて
さっき47,8キロ
>>702その年で中年いわない。女だし化粧で人は変わる、そして少しずつ出会いが変わって性格でも変えればいい。
そんだけ痩せたんだから自信持って変わって下さい。
私も頑張らせてもらいます。痩せて自信持って初彼氏作らせて
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 08:11:46 ID:3kEr0FC2
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:24:19 ID:EF4Gn4Dj
164/45.8キロ
最近停滞気味・・・
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:56:40 ID:EZBiOAaa
160/45.5
２月末に４８で始めてやっと４５キロ代になった！嬉しいー
４月頭までに４３くらいまで落としたいな
中旬には憧れの人と写真撮る機会があるから、頑張ろうと思います
２月末に４８で始めてやっと４５キロ代になった！嬉しいー
４月頭までに４３くらいまで落としたいな
中旬には憧れの人と写真撮る機会があるから、頑張ろうと思います
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 12:58:19 ID:JI/qrhWJ
45kg台まで落ちた人、みんなどんな食事してる？
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 12:59:38 ID:JI/qrhWJ
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 14:11:14 ID:bQlWLtqK
151/48
５月に結婚するので、それまでに３キロ落としたい
しかも同じ月に友人の結婚式もあるんだよね
フォーマルワンピが似合う体型を目指します
５月に結婚するので、それまでに３キロ落としたい
しかも同じ月に友人の結婚式もあるんだよね
フォーマルワンピが似合う体型を目指します
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 14:34:50 ID:a2EPWv/T
47.6kg
気付けば50kg切ってひと月で-2.5kg、十分なペースだからゆっくりいこう
「45kg以下を目指す」だからちょうど45kg目標でもいいんだよね
>>709
おめでとう、お幸せに
無理せず綺麗にやせてください
気付けば50kg切ってひと月で-2.5kg、十分なペースだからゆっくりいこう
「45kg以下を目指す」だからちょうど45kg目標でもいいんだよね
>>709
おめでとう、お幸せに
無理せず綺麗にやせてください
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 18:01:06 ID:dG4mTxZu
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 22:46:01 ID:RW/Q0E57
160/46.4
1月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて-4ｷﾛ
あと1.4かぁ…3月中はむりかな…
1月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて-4ｷﾛ
あと1.4かぁ…3月中はむりかな…
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 23:25:45 ID:j4sHgCVp
44.8～45.8を行ったりきたり。。今日はひさびさ44.8。見た目も下腹部がすっきり。
このくらいの1キロって見た目がずいぶんかわるよね。
このくらいの1キロって見た目がずいぶんかわるよね。
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 23:38:57 ID:gRvXuKFz
短パン
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 23:44:29 ID:tBEhA1Rh
>713
45切ったらこんなに食べてるかなと思うほどお通じが良くなる
45切ったらこんなに食べてるかなと思うほどお通じが良くなる
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 23:49:52 ID:8ELD++pu
150/45.5
年末から太ってきてついに45キロ以上になってしまった。
47キロから減ってはきてるけど、
45キロの壁がなかなか崩れない。
頑張るために記念カキコ！
年末から太ってきてついに45キロ以上になってしまった。
47キロから減ってはきてるけど、
45キロの壁がなかなか崩れない。
頑張るために記念カキコ！
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 01:32:16 ID:k6HumSR8
155/50
109系ブランドの服をパッツパツに着るのはもう嫌だ…。
あと堂々と店に入ってみたい。
目標40
109系ブランドの服をパッツパツに着るのはもう嫌だ…。
あと堂々と店に入ってみたい。
目標40
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 05:34:31 ID:xM1/inBX
15才位から25才までずっと変わらず、154の48できてた
食べ過ぎたり生理の時とかに49になったりする位でそんなに増えない代わりに、痩せにくかった
それが先月末からまたダイエット始めて41まで減った
食事制限もしたけど、一番の要因は、半身浴
毎日3～4時間入ってみっちり汗かいて、その間水2リットル飲む
お風呂出た時に、入る前から2キロは減ってる
水2リットル飲んでるから、汗が4も出てる事になるのかな…
生理も順調にきてるし、友達にも痩せた～って言われる
パンツスタイルも、まあイケるようになった
これからも頑張る！
食べ過ぎたり生理の時とかに49になったりする位でそんなに増えない代わりに、痩せにくかった
それが先月末からまたダイエット始めて41まで減った
食事制限もしたけど、一番の要因は、半身浴
毎日3～4時間入ってみっちり汗かいて、その間水2リットル飲む
お風呂出た時に、入る前から2キロは減ってる
水2リットル飲んでるから、汗が4も出てる事になるのかな…
生理も順調にきてるし、友達にも痩せた～って言われる
パンツスタイルも、まあイケるようになった
これからも頑張る！
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 07:12:57 ID:LErxPPAW
160cm/50kg
春休みにダラダラしてたら、
ついに50kgの大台を越えてしまった…
今日から頑張りたいので、
未熟者ですが参加させて下さい。
がんばるぞ！
春休みにダラダラしてたら、
ついに50kgの大台を越えてしまった…
今日から頑張りたいので、
未熟者ですが参加させて下さい。
がんばるぞ！
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 07:33:46 ID:r8ATVXSG
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 08:47:33 ID:tZo/LSYt
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 09:05:46 ID:15pWHY8S
158/46
かなり無理をすれば43ぐらいになる。
でもフラフラになる。
少食を心掛けると46ぐらいに落ち着く。
どうにか体調が良いままで落ちないものだろうかorz
かなり無理をすれば43ぐらいになる。
でもフラフラになる。
少食を心掛けると46ぐらいに落ち着く。
どうにか体調が良いままで落ちないものだろうかorz
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 09:05:46 ID:2ToJ/rAJ
>>718
この前テレビでやっていたけど、43度～のお湯は血圧が急に下がりすぎるから
危ないって言っていて、確か半身浴も長く入りすぎると
気を失って溺れるとかなんとか言っていた気がする。
お水飲んでいるから百歩譲ってまだ安心だけど、体温あげたまま長時間つづくと脳にもよくないよ。
ためしてガッテンだったかな？見てみたほうがいいかもです。
この前テレビでやっていたけど、43度～のお湯は血圧が急に下がりすぎるから
危ないって言っていて、確か半身浴も長く入りすぎると
気を失って溺れるとかなんとか言っていた気がする。
お水飲んでいるから百歩譲ってまだ安心だけど、体温あげたまま長時間つづくと脳にもよくないよ。
ためしてガッテンだったかな？見てみたほうがいいかもです。
724 ：無銘菓さん：2009/03/25(水) 09:18:45 ID:6S4bGweO
157/47
リバウンドとか絶対しねえしって思ってたのに45キロから47キロ。
食べ癖が付くってほんと怖い。
リバウンドとか絶対しねえしって思ってたのに45キロから47キロ。
食べ癖が付くってほんと怖い。
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 10:18:24 ID:cEsCHNDB
47.2kg
少しずつ減ってるのかな
一応記録更新
自分よくお風呂につかりながら寝てしまうよ（気絶）
仕事が忙しくてクタクタだった頃についた癖で
浴槽に浸かって1,2分ぐらいで意識が飛んで、気付くと長いときで30分経っててふらふら
シャワーで済ませようかとも思ったけど美容や健康のためにも毎日10分は浸かりたいジレンマ
タイマー買おうかな
少しずつ減ってるのかな
一応記録更新
自分よくお風呂につかりながら寝てしまうよ（気絶）
仕事が忙しくてクタクタだった頃についた癖で
浴槽に浸かって1,2分ぐらいで意識が飛んで、気付くと長いときで30分経っててふらふら
シャワーで済ませようかとも思ったけど美容や健康のためにも毎日10分は浸かりたいジレンマ
タイマー買おうかな
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 10:31:58 ID:rMHD57Gr
今日の昼飯付き合いでマクドナルドうわぁああああ
夜はもうかなり減らそう…ダイエット始めたら外食がキツい…
夜はもうかなり減らそう…ダイエット始めたら外食がキツい…
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 11:17:07 ID:kQiyOJxE
前回>>530
161/47.3/17.8%
ﾁｸｼｮｳ、じわじわ増えてる
この1ヶ月で一時的に49後半まで増えて現在に至る
45の壁はますます厚くなるばかりだけど、諦めずにぼちぼちやるよ
ちょうど1年前の今頃は63kgだったことを振り返ってﾓﾁ上げてます
>>726
自分もこの間付き合いで久しぶりに朝マック食べたんだけど、予想以上に
カロリー高くて驚いたｗ
朝だったからまだよかったけど、外食はほんと難しいですよねー
付き合いだと断れないし
161/47.3/17.8%
ﾁｸｼｮｳ、じわじわ増えてる
この1ヶ月で一時的に49後半まで増えて現在に至る
45の壁はますます厚くなるばかりだけど、諦めずにぼちぼちやるよ
ちょうど1年前の今頃は63kgだったことを振り返ってﾓﾁ上げてます
>>726
自分もこの間付き合いで久しぶりに朝マック食べたんだけど、予想以上に
カロリー高くて驚いたｗ
朝だったからまだよかったけど、外食はほんと難しいですよねー
付き合いだと断れないし
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 16:41:21 ID:zY1G/V+W
半身浴してるとたまに知らないうちに寝ちゃったりしてるんだけど低血圧だし気絶なのかもしれない。
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 19:19:49 ID:+BMZd0os
去年の４月 ５３キロ
現在 １６４/４５．８
あともう少しなのにな・・・
最近食欲復活しつつあるから
１日２食にしたりしたのは
逆効果なのだろうか
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 19:21:45 ID:xM1/inBX
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 19:34:02 ID:xM1/inBX
>>723
ご心配ありがとう
お湯は多分40℃か41℃位だと思う
ずっと３時間入ったままではなく、
20分位して熱くなってきたら出て、足マッサージしながら冷まして、また入って汗流して の繰り返しをしてるんだけど、これも危ないのかな
確かに、頭は湯気とかで少しぽ～っとするから、入りながら、よく顔に水パシャパシャかけて熱はとってます
ご心配ありがとう
お湯は多分40℃か41℃位だと思う
ずっと３時間入ったままではなく、
20分位して熱くなってきたら出て、足マッサージしながら冷まして、また入って汗流して の繰り返しをしてるんだけど、これも危ないのかな
確かに、頭は湯気とかで少しぽ～っとするから、入りながら、よく顔に水パシャパシャかけて熱はとってます
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 23:48:39 ID:tZo/LSYt
>>730
レスありがとう やっぱり胸下なんだね
20分で出て冷却するならこの前アンナちゃんがやってたのと同じかも
>723
TV見てないけど最近若くてもお風呂事故がホントに多いらしいよね
病院で注意されたよ 半身浴が増えたからなのかな
レスありがとう やっぱり胸下なんだね
20分で出て冷却するならこの前アンナちゃんがやってたのと同じかも
>723
TV見てないけど最近若くてもお風呂事故がホントに多いらしいよね
病院で注意されたよ 半身浴が増えたからなのかな
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 06:51:54 ID:30uRV2VB
自分45～46℃で首まで浸かってるわ…
もちろん入浴後はふらふらで気絶寸前になる
でもそれぐらいしないと痩せないかなと思ってる
もちろん入浴後はふらふらで気絶寸前になる
でもそれぐらいしないと痩せないかなと思ってる
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 09:25:31 ID:7/Mg2S1B
>>733
その根性があるなら運動したほうがいいと思うけど
その根性があるなら運動したほうがいいと思うけど
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 13:44:02 ID:30uRV2VB
>>734
もちろん運動もカロリー制限もしてるよ
もちろん運動もカロリー制限もしてるよ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 13:54:18 ID:7/Mg2S1B
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 13:59:24 ID:VAbCUgID
159/47､9
初参加。２週間で４５からここまで太った
彼氏にも太ったと言われてショック…
頑張るぞー！
初参加。２週間で４５からここまで太った
彼氏にも太ったと言われてショック…
頑張るぞー！
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 14:52:06 ID:1lzO1vOf
前回 >>647
今朝 44.8kg 157cm
やったー！やっと『44』が見れたー！うれし過ぎてひっくり返りそうになったw
ほんとにほんとに45kgの壁は厚かったよ。
最終目標の42kgまで無理せずマイペースにがんばる！
今朝 44.8kg 157cm
やったー！やっと『44』が見れたー！うれし過ぎてひっくり返りそうになったw
ほんとにほんとに45kgの壁は厚かったよ。
最終目標の42kgまで無理せずマイペースにがんばる！
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 16:25:34 ID:VAbCUgID
おめでとうございます！！
154cm/45.50kg/21%
今月末までに44kg台が見たい
今月末までに44kg台が見たい
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 17:47:30 ID:oeCDQ2e0
158cm45.9kg21％
夏までに44キロに、体脂肪は17％くらいを目指してのんびり頑張る！
夏までに44キロに、体脂肪は17％くらいを目指してのんびり頑張る！
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 19:50:11 ID:dSMhHQ+C
155 47
好きな人につりあうためにがんばるぞ！！
好きな人につりあうためにがんばるぞ！！
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 09:23:37 ID:P2zKEGuH
158cm 45.9kg 内脂肪2.0% 体脂肪25.3% BMI=18.6
体脂肪率が高すぎる！
イチローは６％なのに。
体脂肪率が高すぎる！
イチローは６％なのに。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 14:53:34 ID:5wCWMOr7
159.5cm 49.5kg 21.2%
一時48kg台まで落ちたけど、実家に帰って台無しorz
今がんばって戻し中。
夏までに45kgになりたいなー。
一時48kg台まで落ちたけど、実家に帰って台無しorz
今がんばって戻し中。
夏までに45kgになりたいなー。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 16:10:13 ID:7aYkAwcc
47.8kg
むくみきえろ
むくみきえろ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 16:51:45 ID:k+CTn+VK
体重は今のままでも体脂肪減らしたいなぁ・・・筋トレするか・・
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 00:54:40 ID:GcCENqIX
やっぱ160㎝だと42くらいがちょうどいいかな？
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 02:33:07 ID:ya8A6nbQ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 07:48:36 ID:8EngdR0y
朝一45ｋ
その後すぐうんこして計ったら44.5ｋになっとった
その後すぐうんこして計ったら44.5ｋになっとった
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 09:55:57 ID:FMNHOthr
162 46～47
この、「あと1～2kg」が私のどうしても越えられない壁……。
今日はとりあえず歩くか……。
この、「あと1～2kg」が私のどうしても越えられない壁……。
今日はとりあえず歩くか……。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 10:13:59 ID:ByJzvnnR
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 12:24:10 ID:fky2VNJF
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 13:20:10 ID:Aj/NU7k8
昨日寝る前に下剤のんで
今朝服着て測ったら
４５．４だった
服は・・・４００グラムあると
思いたいのだが
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 13:43:22 ID:BUVB9jv/
去年54キロだった…
一年かけて今日！やっと！
44.8キロ、体脂肪17%
あと2キロがんばる。
一年かけて今日！やっと！
44.8キロ、体脂肪17%
あと2キロがんばる。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 16:02:46 ID:Yu/Qsb4R
157/48.2
目標は42くらい。
6月末くらいまでには達成したい。
目標は42くらい。
6月末くらいまでには達成したい。
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 17:40:27 ID:sB0NOJk5
>>754どんなダイエットでそこまで落としたのか知りたい！！
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 18:41:03 ID:tVngND5r
156cm/45.4kg
運動や食事制限しても全く
こっから変わらない(泣)
夏までには42にしたい。
運動や食事制限しても全く
こっから変わらない(泣)
夏までには42にしたい。
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 00:51:33 ID:re5+HcpE
あ
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 06:29:27 ID:xbcFQbQ4
自分は、バランスよく食べるようにしたら落ちたよ。
いつかは食事だって戻すし、運動だってしなくなる→リバ、が嫌なので
ある程度痩せてから実行しだしたよ。
前は少しでも増えているととてつもないストレス→ドカ食い。だったけど
今は1キロ以内での変動は気にならなくなった。
でも、お肉はあまり取らないようにしているし、脂身も食べない。
揚げ物（あまり食べないけど）はキッチンペーパーで油抜きをしたりはしているから
一応は気を付けているけど、少しずつたくさんの種類を食べると満足します。
単品食いは絶対リバウンドすると思う。
いつかは食事だって戻すし、運動だってしなくなる→リバ、が嫌なので
ある程度痩せてから実行しだしたよ。
前は少しでも増えているととてつもないストレス→ドカ食い。だったけど
今は1キロ以内での変動は気にならなくなった。
でも、お肉はあまり取らないようにしているし、脂身も食べない。
揚げ物（あまり食べないけど）はキッチンペーパーで油抜きをしたりはしているから
一応は気を付けているけど、少しずつたくさんの種類を食べると満足します。
単品食いは絶対リバウンドすると思う。
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 17:24:13 ID:bCqLk+es
164/46→49になってしまった。
何とか3キロ落としたい。まずはそこから始めようと思う。
運動は通勤に自転車使うぐらい。20分×2だから運動にもならないね。
食事制限からやろう。
何とか3キロ落としたい。まずはそこから始めようと思う。
運動は通勤に自転車使うぐらい。20分×2だから運動にもならないね。
食事制限からやろう。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 20:52:53 ID:5tPBHEU9
155/48
22歳♀
ゴールデンウィークまでに5キロ落として43キロになりたい。
今風邪でダウンして食欲があまりないので、これに便乗して痩せようｗ
22歳♀
ゴールデンウィークまでに5キロ落として43キロになりたい。
今風邪でダウンして食欲があまりないので、これに便乗して痩せようｗ
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 23:12:34 ID:JR2progA
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 00:37:22 ID:m0fyvziC
痩せる
絶対に４３キロになる
絶対に４３キロになる
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 03:05:56 ID:zVts+cmh
158/47
目標42
頑張ります。
目標42
頑張ります。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 07:02:26 ID:EvYHqv1s
162/48.5
春休み怖い…
45まで落とす＋太もも-3
春休み怖い…
45まで落とす＋太もも-3
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 09:54:01 ID:HEDz+33q
162（同身長多すぎﾜﾛﾀ）/47.8/20.5%
胃炎のため好物の黒酢を控えたら浮腫みと便秘復活
胃炎のため好物の黒酢を控えたら浮腫みと便秘復活
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 14:52:03 ID:fCpENHCA
157cm 45.4kg BMI=18.4 内脂肪1.5% 体脂肪25.2%
あとほんのチョイで４５ｋｇは達成できそうだけど（これがまたアイス好きの自分には意外に難しい）
体脂肪がなんか多いのがすごく嫌。しかも胸が減ってきてる？気がする。
あとほんのチョイで４５ｋｇは達成できそうだけど（これがまたアイス好きの自分には意外に難しい）
体脂肪がなんか多いのがすごく嫌。しかも胸が減ってきてる？気がする。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 18:32:10 ID:3ehPjdv0
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 20:48:29 ID:A8Q9YlPk
♀162/50
同じ身長の人多いけど
みんな細いなー…(;_;)
45ぐらいキープしてた頃に切実にもどりたい。。。
そしてまず体脂肪27％ってどーゆーことだコレorz
ブタを脱出せねば(T_T)
同じ身長の人多いけど
みんな細いなー…(;_;)
45ぐらいキープしてた頃に切実にもどりたい。。。
そしてまず体脂肪27％ってどーゆーことだコレorz
ブタを脱出せねば(T_T)
770 ：実園：2009/03/30(月) 22:07:00 ID:lXCtBB/g
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 23:34:44 ID:A8Q9YlPk
>>770
やっぱりみんな
45㎏キープ時代があるんだね～！笑
自分は不思議なことに45㎏キープしてた時(２年ほど)はあんま意識してなかったから、とりあえず前の食生活に戻せば自然と落ちるかな～って思って早速実行。
その頃は
朝忙しくて食べてなかったし
夕飯は帰宅してすぐがっついてた。
今回こそ本気で
戻したいから筋トレもプラスして
目指せ45㎏以下！！！
やっぱりみんな
45㎏キープ時代があるんだね～！笑
自分は不思議なことに45㎏キープしてた時(２年ほど)はあんま意識してなかったから、とりあえず前の食生活に戻せば自然と落ちるかな～って思って早速実行。
その頃は
朝忙しくて食べてなかったし
夕飯は帰宅してすぐがっついてた。
今回こそ本気で
戻したいから筋トレもプラスして
目指せ45㎏以下！！！
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 00:29:20 ID:EiY7Ab4Q
168/49
45以下になるように頑張る！
45以下になるように頑張る！
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 00:34:33 ID:GvhVwIrz
163/48.7
運動してるけど食事制限しなきゃあんまり痩せないね
44㎏目指してがんばろ…
運動してるけど食事制限しなきゃあんまり痩せないね
44㎏目指してがんばろ…
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 00:45:17 ID:YH5S98uD
俺も45キロ以下目指す。
女性限定スレではないよね。
女性限定スレではないよね。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 00:50:39 ID:SbDO0vea
数ヶ月前までの平均体重が47.3だったのが
ここ一ヶ月47.8くらいになって
徐々に上がってきてて怖い
ここ一ヶ月47.8くらいになって
徐々に上がってきてて怖い
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 01:23:16 ID:Tcwmb2c7
やっと最近50を切った155/49.8の子豚です。
夏までに45！がんばる。
夏までに45！がんばる。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 01:29:49 ID:n4PdL1SC
156で47・・・がんばります・・・。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 02:38:01 ID:AWYeuHf6
前回>>752
47､4キロ
昨日死ぬほどの焼肉と寝る前の親子丼を食べてしまったので、
今日は少食にして運動したっ
この少食をキープして早く45キロ切りたい
体脂肪とか17％くらいしかないのにこの体重って…
47､4キロ
昨日死ぬほどの焼肉と寝る前の親子丼を食べてしまったので、
今日は少食にして運動したっ
この少食をキープして早く45キロ切りたい
体脂肪とか17％くらいしかないのにこの体重って…
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 02:59:43 ID:/Rs4pyZI
夏ﾏﾃﾞにｶﾞﾝﾊﾞ∞∞∞
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 04:26:14 ID:wAV/TnDT
160cm49kg
5月までに42kg目指してプチ断食する
5月までに42kg目指してプチ断食する
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 04:28:25 ID:6CpHZUqs
156・47.2
先週まで46だったのに…。
誘惑に弱いのが駄目…。
頑張ります！
先週まで46だったのに…。
誘惑に弱いのが駄目…。
頑張ります！
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 05:11:52 ID:TeYL+Wmw
153/48…
わたしは着痩せするほうだしちょいぽちゃでかわいいんじゃない？☆
とのたまっていた昔のわたしを殴ってやりたい。
とりあえず44に！
わたしは着痩せするほうだしちょいぽちゃでかわいいんじゃない？☆
とのたまっていた昔のわたしを殴ってやりたい。
とりあえず44に！
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 07:28:39 ID:/b3fxfJO
156/49.0
今日からこちらのスレに参加します！
最終目標は42.0ですがまだまだ程遠いのでまずは47をきれるように頑張ります！
今日からこちらのスレに参加します！
最終目標は42.0ですがまだまだ程遠いのでまずは47をきれるように頑張ります！
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 08:24:50 ID:NRglk+pX
昨日と今日、45キロ。
たかが1キロ未満でも体のラインが違うよね。
あと少しだけど、すでに鎖骨の下の肋骨が目立ちすぎだし、胸も3～4カップダウンだし、
難しいよね。調整が。骨格大きめだと。
たかが1キロ未満でも体のラインが違うよね。
あと少しだけど、すでに鎖骨の下の肋骨が目立ちすぎだし、胸も3～4カップダウンだし、
難しいよね。調整が。骨格大きめだと。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 12:39:26 ID:oQ/CV/aw
前回>>766
162cm/47.6kg/19.5%
ついに体脂肪20%切り
体重計スレ見てきたらメーカーや製品によって体脂肪率の差が結構あるから、
体脂肪に限っては違う体重計で量ってる人とは比べられないみたいだよ
(体重はほぼ正確に量れるけど)
162cm/47.6kg/19.5%
ついに体脂肪20%切り
体重計スレ見てきたらメーカーや製品によって体脂肪率の差が結構あるから、
体脂肪に限っては違う体重計で量ってる人とは比べられないみたいだよ
(体重はほぼ正確に量れるけど)
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 23:41:52 ID:J+oz+G1F
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 00:11:59 ID:kEU3E8wF
今162/51なのですが、51から一向に減らなくてもしかして適正体重？とか考えてました。
が、このスレ見て、同じ身長で40台後半の方がたくさんみえたので、励みになりました！
45以下目指してがんばるぞ！
が、このスレ見て、同じ身長で40台後半の方がたくさんみえたので、励みになりました！
45以下目指してがんばるぞ！
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 01:12:16 ID:fbueoO9T
＞もしかして適正体重？
ﾜﾛﾀｗあるあるｗ
ﾜﾛﾀｗあるあるｗ
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 12:45:03 ID:0A0q/oZ6
42だったのに禁煙して増えた。
44と45を行ったり来たりで、なかなか43にならない。
今は生理前で、何やっても痩せないから
マックでクォーターパウンダー食べちゃったw
でもあと2キロは痩せたい。
44と45を行ったり来たりで、なかなか43にならない。
今は生理前で、何やっても痩せないから
マックでクォーターパウンダー食べちゃったw
でもあと2キロは痩せたい。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 14:25:28 ID:sdUjA7GV
>787
適正体重って生活強度で確かにあるから他の人の数字に囚われない方がいいかも
自分も仕事してる時と今じゃ体脂肪から身体の重さの感じ方から全然違う
158cmだけど仕事してたら48kまで増えても何も言われなかったのに
辞めたら太ったと言われ 今ダイエットして45.4kでもまだ顔太ってると言われる
確かに身体も重いから今の自分は43kが適正らしい
適正体重って生活強度で確かにあるから他の人の数字に囚われない方がいいかも
自分も仕事してる時と今じゃ体脂肪から身体の重さの感じ方から全然違う
158cmだけど仕事してたら48kまで増えても何も言われなかったのに
辞めたら太ったと言われ 今ダイエットして45.4kでもまだ顔太ってると言われる
確かに身体も重いから今の自分は43kが適正らしい
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 17:15:48 ID:yK9z7TmQ
同じ４２キロでもキントレを僅かしかしてなかった頃と
キントレや腹筋、ヨガをしている今では
下半身のシルエットが全然違う。BY１５８ｃｍ
キントレや腹筋、ヨガをしている今では
下半身のシルエットが全然違う。BY１５８ｃｍ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 23:23:00 ID:Y8eXCFIP
158/47
今日から頑張ってみます。
今日から頑張ってみます。
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 23:59:46 ID:HGk3u1Rn
１５３/５１
一時は頑張って４４kだったのに数年かけてリバウンドした。
ひたすら自分の為に、頑張ります。
一時は頑張って４４kだったのに数年かけてリバウンドした。
ひたすら自分の為に、頑張ります。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 00:43:30 ID:CEM5kZnq
162 49kg
今日から参加します。
お菓子のドカ食いはもうやめる。。
今日から参加します。
お菓子のドカ食いはもうやめる。。
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 01:07:53 ID:uNRj1bUT
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 02:25:18 ID:JFyTUhLa
153ですが何キロに見えますか？
http://p.pita.st/?yaxpvr6q
http://p.pita.st/?yaxpvr6q
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 02:37:20 ID:XqCvUbDz
みれにゃい(゜レ゜)
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 07:11:21 ID:8wuBEQDM
身体ほっそくても顔が丸くて太って見える人結構いるよね
162/47.8/19.8%
何でちっとも減らないんだろう・・・
また停滞か
162/47.8/19.8%
何でちっとも減らないんだろう・・・
また停滞か
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 11:00:45 ID:D18/FxCF
>795
ありがとう 弟に言われてるんだorz 顔ふたまわりもでかくなってるって
>798
うん、自分の場合頬骨や顎が小さいからかちょっとの肉でも下膨れに。
そして胸肉が身体の幅以上にあるので向き合ってると痩せて見えない
アンダー65のミニマライザー売ってるとこ知ってたら誰か教えて;;
ありがとう 弟に言われてるんだorz 顔ふたまわりもでかくなってるって
>798
うん、自分の場合頬骨や顎が小さいからかちょっとの肉でも下膨れに。
そして胸肉が身体の幅以上にあるので向き合ってると痩せて見えない
アンダー65のミニマライザー売ってるとこ知ってたら誰か教えて;;
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 14:06:02 ID:mw15g7lW
>>799
自分は胸はぺたんこだが顔が下膨れなのでよくわかる。
158cm45kgだがいつも55kgくらいに見られる。
痩せれば痩せるほどマッチ棒のように顔が目立つ。
40kgくらいになれば顔も痩せるのだろうか。
自分は胸はぺたんこだが顔が下膨れなのでよくわかる。
158cm45kgだがいつも55kgくらいに見られる。
痩せれば痩せるほどマッチ棒のように顔が目立つ。
40kgくらいになれば顔も痩せるのだろうか。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 14:53:15 ID:87po2fD2
顔のトレーニングとかリンパマッサージすればよくなるかもね
顔だけ老け顔でやつれている人はどうしたらいいか誰か教えて欲しい
とりあえず眉を太眉にしてみようかなと思う
顔だけ老け顔でやつれている人はどうしたらいいか誰か教えて欲しい
とりあえず眉を太眉にしてみようかなと思う
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 19:35:25 ID:6pEjHBYP
156cm
６２→４６,３
あと少しなんだけどなぁ
でも脂肪より筋肉落ちて貧相な体…orz
これからは筋トレや柔軟頑張ります。
このスレはモチベーション上がる気がする！
６２→４６,３
あと少しなんだけどなぁ
でも脂肪より筋肉落ちて貧相な体…orz
これからは筋トレや柔軟頑張ります。
このスレはモチベーション上がる気がする！
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 22:17:31 ID:uNRj1bUT
>>799
弟だから手厳しいんだね、ちょっとホッとしたよｗ
弟だから手厳しいんだね、ちょっとホッとしたよｗ
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 01:23:28 ID:PkE+frp4
>802
すごい！
長期間で減量したの？
すごい！
長期間で減量したの？
805 ：こる◇：2009/04/03(金) 02:09:27 ID:ZG4/oB8l
今日から絶対６日で４キロ減します
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 03:10:40 ID:qkpincJ2
157/49.8㎏30.3%
絶対今月中に45㎏まで落とす！
体脂肪が…
絶対今月中に45㎏まで落とす！
体脂肪が…
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 08:17:31 ID:NEdh3+HA
皆さん、どんな方法で頑張っていますか？？
本気でダイエットしている人限定！！！
骨盤ダイエット体験キャンペーン。
今なら体験できます。
お気軽にメールをください。
空メールでも大丈夫ですよ。
骨盤ダイエット体験キャンペーン。
今なら体験できます。
お気軽にメールをください。
空メールでも大丈夫ですよ。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 14:32:10 ID:wpXaxm5X
160cm48kg20.9％
5か月で10kg以上痩せて、自分では胴とか引き締まったように思うけど、
周りの人からは10kg痩せたようには見えないらしい。
言うとビックリされる;
脚がなかなかやせないからかしら。とりあえず45kg目指します。
5か月で10kg以上痩せて、自分では胴とか引き締まったように思うけど、
周りの人からは10kg痩せたようには見えないらしい。
言うとビックリされる;
脚がなかなかやせないからかしら。とりあえず45kg目指します。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 17:17:50 ID:ZM20TFtI
>809
足は細くなる時は体重が減って安定した後から細くなってきますよ
太る時は一緒なのに不思議
足は細くなる時は体重が減って安定した後から細くなってきますよ
太る時は一緒なのに不思議
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 18:30:14 ID:3z1GZMuY
それ自分だけかと思ってたけどやっぱりそうなんだね！！
1～2ｷﾛくらい減った後増減しながら何とか安定して、
-1ｷﾛ、てなるとちょっと細くなる(サイズが落ちる)。
足痩せはほんっと焦らずじっくりだね。
45ｷﾛ後半が定着してきたから月末には43ｷﾛ切りたいなー。
足は今まで痩せて来たペースで考えると40切らないと普通にならない…
1～2ｷﾛくらい減った後増減しながら何とか安定して、
-1ｷﾛ、てなるとちょっと細くなる(サイズが落ちる)。
足痩せはほんっと焦らずじっくりだね。
45ｷﾛ後半が定着してきたから月末には43ｷﾛ切りたいなー。
足は今まで痩せて来たペースで考えると40切らないと普通にならない…
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 18:30:40 ID:ynVo9FfB
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 19:06:11 ID:UtOAZEyq
歳をとると
体重が同じでも服がきつくなる・・
特にウエスト太もも
からだが膨張して来たのかと思うくらい
体重が同じでも服がきつくなる・・
特にウエスト太もも
からだが膨張して来たのかと思うくらい
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 21:32:39 ID:OIwBJOpT
だから意識的にキントレや運動、ストレッチして筋肉つけないと。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 22:17:53 ID:iPIehmmN
162／47
半年前にダイエットして、30kg台になって、じゃあ元の食生活に戻すか→リバウンド
振動を加えるたびに震える腹・つまめるほどむっちりとした太ももを見るたびに鬱……
今日からつまみ食いも間食も辞めて、45kg以下目指します
半年前にダイエットして、30kg台になって、じゃあ元の食生活に戻すか→リバウンド
振動を加えるたびに震える腹・つまめるほどむっちりとした太ももを見るたびに鬱……
今日からつまみ食いも間食も辞めて、45kg以下目指します
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 22:52:17 ID:b7UjnMwG
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 23:42:57 ID:CB4fJ0Hv
身長158cm47kg
夏までにゆっくりスパンで42目指します。
停滞期に負けないよう頑張る！
夏までにゆっくりスパンで42目指します。
停滞期に負けないよう頑張る！
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 01:06:05 ID:RisO2Gi4
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 04:58:50 ID:/URaMQOw
163cm/55kg
デブ過ぎる…orz
元々ダイエットして43kgだったのが、好き勝手食ってたら当たり前だがここまで増えた。
夏までに元に戻したい！
何より食べるのが好きだから我慢するのは辛いけど、自分の脂肪にまみれた体型を見るのよりはマシだ…。
目標は高くしたいので場違いですがこちらにいさせて下さい。
皆さんのスペックを見て頑張りたいと思います。
デブ過ぎる…orz
元々ダイエットして43kgだったのが、好き勝手食ってたら当たり前だがここまで増えた。
夏までに元に戻したい！
何より食べるのが好きだから我慢するのは辛いけど、自分の脂肪にまみれた体型を見るのよりはマシだ…。
目標は高くしたいので場違いですがこちらにいさせて下さい。
皆さんのスペックを見て頑張りたいと思います。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 11:17:17 ID:gCn7p0i/
155/46/21
水着の季節までちょうど３ヶ月。あと３kgがんばる。
昨年42kgになった時は生理こなくなったから 気をつけないとな…
水着の季節までちょうど３ヶ月。あと３kgがんばる。
昨年42kgになった時は生理こなくなったから 気をつけないとな…
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 11:31:11 ID:8NMGBQkI
>>819の「何より食べることが好きだから～」の一文に同意して参加！
152／48.8
身長止まってから10年間でMAX、ついにここまで来たかと…
目標は－５キロ。
もっと痩せるべきなんだろうけど、今までがんばっても44キロ台
だったからそれを切ったらきっと嬉し泣きする。
まず昼食にコンビニで菓子パンや小袋のお菓子買うのをやめる。
仕事中お腹が減ったらどうしようと、恐怖みたいな感覚があり
自分でもおかしいと思う。
152／48.8
身長止まってから10年間でMAX、ついにここまで来たかと…
目標は－５キロ。
もっと痩せるべきなんだろうけど、今までがんばっても44キロ台
だったからそれを切ったらきっと嬉し泣きする。
まず昼食にコンビニで菓子パンや小袋のお菓子買うのをやめる。
仕事中お腹が減ったらどうしようと、恐怖みたいな感覚があり
自分でもおかしいと思う。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 12:47:03 ID:qnGY09g0
819さんも821さんもその感覚は原因があるんじゃないかな
他スレはあまり見ないけど10kg減が必要な人は先ず整体行くといいかもと思う
整体で神経伝達を整えると脳が自然に体重管理してくれるんだって
ヨガなんかは主に背筋がついて次第に姿勢もよくなって呼吸が整うものだから
姿勢が悪いと口呼吸になって太りやすいそうだよ
他スレはあまり見ないけど10kg減が必要な人は先ず整体行くといいかもと思う
整体で神経伝達を整えると脳が自然に体重管理してくれるんだって
ヨガなんかは主に背筋がついて次第に姿勢もよくなって呼吸が整うものだから
姿勢が悪いと口呼吸になって太りやすいそうだよ
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 13:38:02 ID:FaFZlG/+
152cm/45.6ｷﾛ
もう三日間46ｷﾛ切ったままだし生理前だし、
今日はケーキでも買いに行こう！とパジャマを脱いだら
生足のタルタル具合に驚愕した。
ここ二か月半メディキュットを履き続けてたから、
昼間にマジマジ生足を見る事がなくて気付かなかった…。
ブランチ終わったらウォーキングしてくる。
この足を標準にするにはあと5ｷﾛは絞らねばならない。
目が覚めて良かった。
もう三日間46ｷﾛ切ったままだし生理前だし、
今日はケーキでも買いに行こう！とパジャマを脱いだら
生足のタルタル具合に驚愕した。
ここ二か月半メディキュットを履き続けてたから、
昼間にマジマジ生足を見る事がなくて気付かなかった…。
ブランチ終わったらウォーキングしてくる。
この足を標準にするにはあと5ｷﾛは絞らねばならない。
目が覚めて良かった。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 08:51:32 ID:QKjW0cIm
155/45
この45kの壁がとてつもない…
私は 朝普通、昼普通、夕方軽め(豆腐など)
18時以降は水分のみ
で１ヶ月で2k落としました。
でも時々、ドカ喰い欲求が顔を出すので3日前からｼｬﾝｸﾞﾘﾗも取り入れました。
が…昨夕ドカ喰い…はぁ…
皆さんは、どんな方法で45kの向こう側に向かっていますか？？
この45kの壁がとてつもない…
私は 朝普通、昼普通、夕方軽め(豆腐など)
18時以降は水分のみ
で１ヶ月で2k落としました。
でも時々、ドカ喰い欲求が顔を出すので3日前からｼｬﾝｸﾞﾘﾗも取り入れました。
が…昨夕ドカ喰い…はぁ…
皆さんは、どんな方法で45kの向こう側に向かっていますか？？
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 09:09:10 ID:pvRo6SzP
ドカ食いっていうか好きなものは朝食べる
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 10:28:13 ID:YMcBGs01
このスレって平均より軽いぐらいになってる人結構いると思うんだけど
このぐらいでもういいかなって思うことない？
以前ほど我武者羅にダイエットできなくなって来ているような
>>824
目標となる身体つきの人の画像を携帯の待ちうけにして、
余計なものを食べたくなったときに見るようにしてるよ
私は憧れるバレエダンサーの写真をランダムに何枚か表示させてる
カロリーも食べなさ過ぎないように基礎代謝以上は食べるようにして、
ある程度炭水化物（糖質）は摂るようにしてる
（糖は脳のエネルギーだから不足するとドカの原因になるので）
このぐらいでもういいかなって思うことない？
以前ほど我武者羅にダイエットできなくなって来ているような
>>824
目標となる身体つきの人の画像を携帯の待ちうけにして、
余計なものを食べたくなったときに見るようにしてるよ
私は憧れるバレエダンサーの写真をランダムに何枚か表示させてる
カロリーも食べなさ過ぎないように基礎代謝以上は食べるようにして、
ある程度炭水化物（糖質）は摂るようにしてる
（糖は脳のエネルギーだから不足するとドカの原因になるので）
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 11:48:24 ID:5EEvZh1+
>>826
結局我慢できずにﾄﾞｶっちゃった。
そしたら今日生理来た。
わりとストレス溜めない様にまんべんなく食べて、
三日に一食はダイエット意識なしのご飯食べて
ガス抜きしてるんだけど、生理前は無理だ…
待受は美しい腹筋の画像にしてたんだけど、
人に見られると非常に恥ずかしい事に気付いてやめてたんだ。
復活させよう。
結局我慢できずにﾄﾞｶっちゃった。
そしたら今日生理来た。
わりとストレス溜めない様にまんべんなく食べて、
三日に一食はダイエット意識なしのご飯食べて
ガス抜きしてるんだけど、生理前は無理だ…
待受は美しい腹筋の画像にしてたんだけど、
人に見られると非常に恥ずかしい事に気付いてやめてたんだ。
復活させよう。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 11:55:56 ID:5EEvZh1+
書き忘れた。
>>826
私もあと5ｷﾛなんだけど、標準にはなったし、
背が小さい分痩せ過ぎても貧乏臭いし、まあいっかーとか思う時がある。
前ほど体重落ちないし。
だけどピッタリした服来て鏡の前に立つとやっぱり
まだまだ二の腕がﾓｯﾀﾘしてるし、焦って腕たてしたりする。
ここの人は自分に厳しいから見るとﾓﾁﾍﾞあがる。
>>826
私もあと5ｷﾛなんだけど、標準にはなったし、
背が小さい分痩せ過ぎても貧乏臭いし、まあいっかーとか思う時がある。
前ほど体重落ちないし。
だけどピッタリした服来て鏡の前に立つとやっぱり
まだまだ二の腕がﾓｯﾀﾘしてるし、焦って腕たてしたりする。
ここの人は自分に厳しいから見るとﾓﾁﾍﾞあがる。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 14:33:43 ID:QHkXCaos
三月半ばから3キロ程落として今158センチ45キロ
目標は42～43!
今生理中なので甘い物かなり食べてしまう…
目標は42～43!
今生理中なので甘い物かなり食べてしまう…
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 17:51:44 ID:5WAJPk8x
163／49
憧れの45kg。数ヶ月前に46kgに達したところで、ダラに。
痩せる必要がないと体が懇願しているかのようで、全然減らないんだよね。
憧れの45kg。数ヶ月前に46kgに達したところで、ダラに。
痩せる必要がないと体が懇願しているかのようで、全然減らないんだよね。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 17:56:13 ID:I6mY7z6Q
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 17:57:52 ID:n50SYYaq
平常時は161センチ/45キロ
せっかく一昨日くらいから44.5キロになったのに、さっきご飯食べた直後に体重計乗ったら46キロなってたorz
せっかく一昨日くらいから44.5キロになったのに、さっきご飯食べた直後に体重計乗ったら46キロなってたorz
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 05:30:14 ID:mqEkm34s
どうしても甘いもの食べたいから昼ごはんの代わりに
ケーキ食べてる。
160/46 あと１キロが難しい
ケーキ食べてる。
160/46 あと１キロが難しい
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 07:00:42 ID:Lrnxt2VK
47キロ代から45キロ代へ行く壁の高さはんぱじゃなぇ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 07:18:44 ID:t/yGhUE9
>>751
今朝
162/44.7kg
食生活変えてないのに4月入ってからなぜか43まで体重が減って嬉しいというより気味悪かったので無理に食べて増やした。今では少し後悔。しかしなぜ急に減ったんだろう…
今朝
162/44.7kg
食生活変えてないのに4月入ってからなぜか43まで体重が減って嬉しいというより気味悪かったので無理に食べて増やした。今では少し後悔。しかしなぜ急に減ったんだろう…
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 07:25:16 ID:EbjPcLIJ
念のため病院にいったら？
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 09:17:48 ID:vTFg1BFA
162/47.8
4日前食べ過ぎちゃったけど、無理に調整しないでいつも通りやってたら戻った
よかった
>>835
どのぐらい減ったの？
自分も同じダイエット生活を日々続けてるのに、緩々減ってくというより
ある時1～2kgストンと落ちては停滞気味になって、を繰り返してるよ
4日前食べ過ぎちゃったけど、無理に調整しないでいつも通りやってたら戻った
よかった
>>835
どのぐらい減ったの？
自分も同じダイエット生活を日々続けてるのに、緩々減ってくというより
ある時1～2kgストンと落ちては停滞気味になって、を繰り返してるよ
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 10:52:31 ID:Ag1TH7sA
>835
急な外泊か1日中歩き回ったり出かけたり、研修とか行かなかった？
自分の場合だけど不可抗力で人に合わせたり気や頭を使うと減る
ダイエットで食生活や生活がスケジュール通りの時はやがて停滞する
メカニズムはわからないけど身体はたまに酷使した方がいいのかなと思う
急な外泊か1日中歩き回ったり出かけたり、研修とか行かなかった？
自分の場合だけど不可抗力で人に合わせたり気や頭を使うと減る
ダイエットで食生活や生活がスケジュール通りの時はやがて停滞する
メカニズムはわからないけど身体はたまに酷使した方がいいのかなと思う
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 12:36:00 ID:huzZ9DHN
>761です。
今朝ようやく47.5
なにこのまったく減らない感じ…
今朝ようやく47.5
なにこのまったく減らない感じ…
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 12:51:40 ID:+A1XpGrM
154cm、102kg
45kgって何？都市伝説？死ぬの？
………ﾌﾋ
45kgって何？都市伝説？死ぬの？
………ﾌﾋ
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 13:02:25 ID:t/yGhUE9
>>836-839
レスありがとう。今日大学の健康診断できちんと計ったら44.0kgでした。落ちたのは47kgから落としてるので3kgです。お菓子食べまくりのMAX時で50kgだったので痩せ体質な方かもしれません。
>>838
確かに研修的なものを受けました。それが原因なら納得です、指摘ありがとう。
レスありがとう。今日大学の健康診断できちんと計ったら44.0kgでした。落ちたのは47kgから落としてるので3kgです。お菓子食べまくりのMAX時で50kgだったので痩せ体質な方かもしれません。
>>838
確かに研修的なものを受けました。それが原因なら納得です、指摘ありがとう。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 13:12:06 ID:vTFg1BFA
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 13:14:23 ID:ocCfxPuy
>>840
すげえｗｗｗお前の方が都市伝説ｗｗｗｗｗ
すげえｗｗｗお前の方が都市伝説ｗｗｗｗｗ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 15:46:13 ID:WF442HOI
158/50
5月に合宿あるからそれまでに絶対痩せたい。てか太ももがやばい…。
5月に合宿あるからそれまでに絶対痩せたい。てか太ももがやばい…。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 15:48:31 ID:5jDxQ8zV
158/45
目標まであと３ｋｇなのに動かない…。一時的に下がってもすぐに戻る。
どうしたもんか。
目標まであと３ｋｇなのに動かない…。一時的に下がってもすぐに戻る。
どうしたもんか。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 00:59:23 ID:f3wtZGfA
>>826
前半部分判る
158センチ47キロで標準的ではあるから
本当は後2キロ痩せたいのに
どっかで甘く見てる部分があると思うわ。
50キロあったときは、40キロ越えに必死で、あっという間だったもん
前半部分判る
158センチ47キロで標準的ではあるから
本当は後2キロ痩せたいのに
どっかで甘く見てる部分があると思うわ。
50キロあったときは、40キロ越えに必死で、あっという間だったもん
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 03:50:43 ID:sumShbsQ
160/49
目標45
ｸﾛｽｳｫｰｶｰってほんまにきくんですかね？
体脂肪の方をかおうか迷い中
目標45
ｸﾛｽｳｫｰｶｰってほんまにきくんですかね？
体脂肪の方をかおうか迷い中
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 08:29:01 ID:VvCSzaxb
なんか似たような身長の人多くて嬉しい
158/45/16%
夏と冬の体重差が激しい…
太ももごんぶとだから下半身絞る！がんばるぞ
お菓子断ちして一週間
代わりにご飯もりもり食べてしまう…
意志弱すぎて泣ける
158/45/16%
夏と冬の体重差が激しい…
太ももごんぶとだから下半身絞る！がんばるぞ
お菓子断ちして一週間
代わりにご飯もりもり食べてしまう…
意志弱すぎて泣ける
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 08:31:53 ID:Y4OG6UtH
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 09:52:49 ID:5vdSHsvv
156/49だ。
ずっと46ばかりでここ数年ずっと同じ体重だったのに
急に2ヶ月間で49になってビックリ！
このさい痩せるなら45を切りたいよ。
ずっと46ばかりでここ数年ずっと同じ体重だったのに
急に2ヶ月間で49になってビックリ！
このさい痩せるなら45を切りたいよ。
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 10:06:49 ID:DQpPgtoX
>>850
代謝あがるからウォーキングやストレッチ程度でもやったほうがいいよ
代謝あがるからウォーキングやストレッチ程度でもやったほうがいいよ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 12:55:45 ID:F5FYVce1
とりあえず体重落としたいんだけど
みんな具体的に何やってるの？
ウォーキングとかランニングの時間がなくて
何していいのかわからない・・・。
みんな具体的に何やってるの？
ウォーキングとかランニングの時間がなくて
何していいのかわからない・・・。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 13:00:32 ID:bmW9EeNK
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 13:11:52 ID:aPN3cHiU
ここに書きこむ時間はあるけど運動する時間はないとかね
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 13:39:54 ID:MsDkINkF
>847
819がスルーだったのはスレチだけどロムるのは自由だよってことで
書き込むのは50k切ってからにしたら？
819がスルーだったのはスレチだけどロムるのは自由だよってことで
書き込むのは50k切ってからにしたら？
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 15:52:44 ID:VvCSzaxb
骨盤スクワットやってる
一回三分だからオススメ！これで３キロ落ちたよ
１ヶ月一キロペース
一回三分だからオススメ！これで３キロ落ちたよ
１ヶ月一キロペース
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 21:41:33 ID:1TpRL/JR
154センチ48キロになってしまいました。
４月中に２キロは減るように頑張ります。
新入社員なので、朝とお昼のご飯は調整しやすいと思います。
４月中に２キロは減るように頑張ります。
新入社員なので、朝とお昼のご飯は調整しやすいと思います。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 21:50:47 ID:hoTFw5ki
154cm53㎏
体脂肪24%
一日3時間ほどバドミントンの部活動をしていて毎日軽く筋肉痛なのに
全く痩せないブタですorz
こんな運動してるのになんで全く痩せないんだろう・・・orz
体脂肪24%
一日3時間ほどバドミントンの部活動をしていて毎日軽く筋肉痛なのに
全く痩せないブタですorz
こんな運動してるのになんで全く痩せないんだろう・・・orz
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 21:51:21 ID:aPN3cHiU
その分食ってるからだろ
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 22:23:29 ID:IfQEiPbN
164/47 17％
毎日食べまくってるから痩せない…摂食しなきゃ。運動もする。ウォーキング週3で食べまくりは甘いよな
毎日食べまくってるから痩せない…摂食しなきゃ。運動もする。ウォーキング週3で食べまくりは甘いよな
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 23:29:50 ID:MsDkINkF
50kg台の人が書き込むと煽る人が出てくるのでスレチに気づいて欲しい
例えばなんだけど、おなかすいてコンビニで300円以内で何か買うとしたら
それにお菓子やパンが入るのが日頃から太る食事パターンの人
コンビニやスーパーでも痩せてる人と太ってる人じゃ行くコーナーが違うから
食べてる栄養素の比率も当然違ってくるよね
例えばなんだけど、おなかすいてコンビニで300円以内で何か買うとしたら
それにお菓子やパンが入るのが日頃から太る食事パターンの人
コンビニやスーパーでも痩せてる人と太ってる人じゃ行くコーナーが違うから
食べてる栄養素の比率も当然違ってくるよね
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 00:52:28 ID:tKjJmNV5
45キロ以下になった人も。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 12:08:52 ID:6i/T9O//
もっと心に余裕を持ったらどうだろう
以上以下なんだから決まりはない
３０キロだろうが１００キロだろうがね
カリカリするな
痩せたい気持ちはみんな一緒
以上以下なんだから決まりはない
３０キロだろうが１００キロだろうがね
カリカリするな
痩せたい気持ちはみんな一緒
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 12:18:57 ID:kW8Frz5s
でも該当スレがあるのにね
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 12:19:00 ID:FIaIIQCo
煽ってる人より自分のウザさがわかってない864みたいなのが…
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 12:41:03 ID:a4L3vQZ4
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 13:11:39 ID:UlzZ5ss+
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 13:22:22 ID:TnN070hE
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 13:28:57 ID:UlzZ5ss+
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 17:02:18 ID:6i/T9O//
>>870
骨盤ダイエットは一分のもあるよ
三分の方は１日一回だけど一分は四回とか
地味に体重落ちるけど生理関連がちょっと異常出るかも
私は骨盤ダイエットしだして不正出血したよ
様子見つつやった方がいいよ
骨盤のせいかわからんけどホルモン異常になったりしたから
骨盤ダイエットは一分のもあるよ
三分の方は１日一回だけど一分は四回とか
地味に体重落ちるけど生理関連がちょっと異常出るかも
私は骨盤ダイエットしだして不正出血したよ
様子見つつやった方がいいよ
骨盤のせいかわからんけどホルモン異常になったりしたから
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 18:11:27 ID:QKfEsIRz
それは骨盤体操で血液の循環が良くなったから血の量が多くなったと
考えられるけど不正出血は怖いな。
パンって結構カロリーあるよね。
クロワッサンが好きでお昼クロワッサンやクロワッサンサンドに
コーヒーとか飲んでたけどクロワッサン１個が400～500カロリーもある！
これを毎日お昼に２個食べてたと思うと・・・
考えられるけど不正出血は怖いな。
パンって結構カロリーあるよね。
クロワッサンが好きでお昼クロワッサンやクロワッサンサンドに
コーヒーとか飲んでたけどクロワッサン１個が400～500カロリーもある！
これを毎日お昼に２個食べてたと思うと・・・
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 01:42:10 ID:1LCJgeBV
クロワッサンサンド！？
なにその美味しそうな食べ物ｗｗｗ
超邪念ｗｗｗｗｗｗｗ
なにその美味しそうな食べ物ｗｗｗ
超邪念ｗｗｗｗｗｗｗ
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 03:36:20 ID:OntTbrAL
クロワッサンの薄い層は油脂なくして作れないからな・・・
パンはGI値高くて腹持ちも悪いし
オイル抜き、砂糖も最小限で自分で食パン焼いて朝食べてるよ
パンはGI値高くて腹持ちも悪いし
オイル抜き、砂糖も最小限で自分で食パン焼いて朝食べてるよ
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 07:43:06 ID:U0x9ALw2
朝だからって米一号食べた私を叱り飛ばしてくれよ
昨日45ｷﾛ見て浮かれてたんです
昨日45ｷﾛ見て浮かれてたんです
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 08:20:01 ID:llctIDHP
>>875
すごい！祝45kgおめでとう。
このスレを卒業したくなかったんですねわかりますw
冗談はさておき、
朝の米は代謝をあげるし脳には良質な栄養源だし
いっぱい運動して勉強して過ごせば、明日にはもっと痩せてると思うよ。
すごい！祝45kgおめでとう。
このスレを卒業したくなかったんですねわかりますw
冗談はさておき、
朝の米は代謝をあげるし脳には良質な栄養源だし
いっぱい運動して勉強して過ごせば、明日にはもっと痩せてると思うよ。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 08:53:45 ID:U0x9ALw2
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 13:15:09 ID:WfqDIufI
今日、初めて会った人に目が♪私ふーわこーに似てるって言われたよお！
えええ？！
初めて言われたし絶対ないと思うけど嬉しすぎてその気になってしまいそう
先月、瞬間最低値でも42kg台出たのが効いたのかなあ がんばろー
わたしもここ10日45kg台で安定してるけど ゆるんじゃダメ！
えええ？！
初めて言われたし絶対ないと思うけど嬉しすぎてその気になってしまいそう
先月、瞬間最低値でも42kg台出たのが効いたのかなあ がんばろー
わたしもここ10日45kg台で安定してるけど ゆるんじゃダメ！
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 13:35:51 ID:fxNI0Ggf
昨日４４．９ｋｇ、今日は４４．８ｋｇでした！
卒業します。
すっごく嬉しい。４５ｋｇ以下の数字見たのなんて小学生か中学生以来。
卒業します。
すっごく嬉しい。４５ｋｇ以下の数字見たのなんて小学生か中学生以来。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 13:39:49 ID:pKRQIwF8
今日から参加します！
現在159.5/47.8
目標159.5/41.0
１月にMAX54kgありました。20日までに45kg代目指します☆
現在159.5/47.8
目標159.5/41.0
１月にMAX54kgありました。20日までに45kg代目指します☆
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 15:09:03 ID:SM1z+SWG
生理終わりかけでやっと45ｷﾛジャストになった！！！
このまま40ｷﾛまで頑張る。
しかし152cmだと45ｷﾛでやっとﾎﾟｯﾁｬﾘだね。
51～2ｷﾛで「私ﾎﾟｯﾁｬﾘ」と思っていた三か月前の自分をぶん殴りたい。
このまま40ｷﾛまで頑張る。
しかし152cmだと45ｷﾛでやっとﾎﾟｯﾁｬﾘだね。
51～2ｷﾛで「私ﾎﾟｯﾁｬﾘ」と思っていた三か月前の自分をぶん殴りたい。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 15:36:18 ID:7HGeM8Qd
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 19:16:04 ID:cVAOJ+tC
前の写真を改めて見ると顔まんまるで服パツパツだものね
戻らないように以前のサイズの服はリサイクルに出した
戻らないように以前のサイズの服はリサイクルに出した
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 21:47:10 ID:UPQfkwLR
今朝46で、明日は45kg台いくかと思ったんだけど…
友達に呼ばれ（昼ご飯持参）、ダイエットしてるってバレたくなくて ちょっと多めに持って行ったら… みんな少ししか持ってきてなかったorz
春雨ヌードルだけって どういう事だよ～
いつも 私にはちゃんと食べなきゃダメって言うのに…
また47kgいったよ 明日からまたがんばる
友達に呼ばれ（昼ご飯持参）、ダイエットしてるってバレたくなくて ちょっと多めに持って行ったら… みんな少ししか持ってきてなかったorz
春雨ヌードルだけって どういう事だよ～
いつも 私にはちゃんと食べなきゃダメって言うのに…
また47kgいったよ 明日からまたがんばる
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 23:37:08 ID:OntTbrAL
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 23:58:53 ID:WfqDIufI
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 00:38:38 ID:ruKZmYFN
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 05:23:27 ID:Yh38IozJ
>>879
おめでとぅ！中学生や小学生以来～すごくわかる。
自分も今45～45前半で安定してきたのでもう少しだよー。4ヵ月前からたまに44.8になるけど脱水とかっぽかったし
その頃より明らかに体つきが違うので緩やかにがんばるね。
もう太りたくないし。
おめでとぅ！中学生や小学生以来～すごくわかる。
自分も今45～45前半で安定してきたのでもう少しだよー。4ヵ月前からたまに44.8になるけど脱水とかっぽかったし
その頃より明らかに体つきが違うので緩やかにがんばるね。
もう太りたくないし。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 13:55:06 ID:D5IyRSxG
45ｷﾛの壁厚ーい！！！！
ここ一か月45～46.5ｷﾛをウロウロしてる。
45ジャストになってもそれ以下にはならない。
早く44という数字を見たいから運動もっと頑張ろ…
ここ一か月45～46.5ｷﾛをウロウロしてる。
45ジャストになってもそれ以下にはならない。
早く44という数字を見たいから運動もっと頑張ろ…
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 00:30:48 ID:B/orSYdE
45.9やほーーーーー
あとすこしいいいいい！！！
あとすこしいいいいい！！！
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 12:12:03 ID:nYJL8nzL
157cm 44.2kg BMI=17.6 体脂肪率26.8% 内脂肪1.5%
やっと45以下になったのは嬉しいけど、なんで体脂肪率がこんなに多いのかわからない。
体重計に出るんだが、計るたびに違う。ひどい時などは体重まで46.3kgと出た後にすぐもう１度計ったら45.4kgと出たりした。
本当に44.2kg というのが真実の体重なのか判断に困る。
48ｋｇから４キロやせたが、別に見た目は変化なしで、腹だけへっこんだのみ。
やっと45以下になったのは嬉しいけど、なんで体脂肪率がこんなに多いのかわからない。
体重計に出るんだが、計るたびに違う。ひどい時などは体重まで46.3kgと出た後にすぐもう１度計ったら45.4kgと出たりした。
本当に44.2kg というのが真実の体重なのか判断に困る。
48ｋｇから４キロやせたが、別に見た目は変化なしで、腹だけへっこんだのみ。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 12:24:34 ID:JsEOZfUp
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 21:05:03 ID:gCsuEO/3
>>891
置く場所変えたりしてない？
うちに2つ体重計あるけど、どちらも置く場所によって変わったりするよ
カーペットの上に置くと低く表示されたりするけど、どっちが正しいんだか…
見た目に変化ないように見えて、全体的に細くなってたりしない？
置く場所変えたりしてない？
うちに2つ体重計あるけど、どちらも置く場所によって変わったりするよ
カーペットの上に置くと低く表示されたりするけど、どっちが正しいんだか…
見た目に変化ないように見えて、全体的に細くなってたりしない？
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 22:44:08 ID:kj2KIlJQ
161cm、去年の今頃53kgだったのが43まで落ち、今は少し戻って46
一番体重落ちてた時に買った服がキツくて入らなくなってきた…
あと2kgがなかなか落ちない！
一番体重落ちてた時に買った服がキツくて入らなくなってきた…
あと2kgがなかなか落ちない！
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 22:56:13 ID:8iidzL0v
前回>>821
減ったのは誤差程度。
根本的にダメだなーと思ってさっき近所を小一時間
走っては歩き走っては歩きで汗かいてきた。
筋肉痛だけど気分はスッキリしたからまたやりたい。
>>822
整体は肩凝り腰痛対策で何回か行ったことあります。
今止めればちょうどいいとわかっていながら、
さらにプラスもう一つ（パン、おにぎり、お菓子など）
食べないと気が済まない。
過食スレも見てみたけどそこまでの量でも深刻な
ものではないのかな、と。
単にがっついてるのとストレス発散しようと…
自分を戒めながら良い報告が出来るようがんばる
減ったのは誤差程度。
根本的にダメだなーと思ってさっき近所を小一時間
走っては歩き走っては歩きで汗かいてきた。
筋肉痛だけど気分はスッキリしたからまたやりたい。
>>822
整体は肩凝り腰痛対策で何回か行ったことあります。
今止めればちょうどいいとわかっていながら、
さらにプラスもう一つ（パン、おにぎり、お菓子など）
食べないと気が済まない。
過食スレも見てみたけどそこまでの量でも深刻な
ものではないのかな、と。
単にがっついてるのとストレス発散しようと…
自分を戒めながら良い報告が出来るようがんばる
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 00:29:32 ID:3z8Wov8l
3年かけて45から49へと増えていった。
太ったらお洒落が楽しくなくなってきたので、ちょっと本気で頑張るわ。
太ったらお洒落が楽しくなくなってきたので、ちょっと本気で頑張るわ。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 00:37:41 ID:hxKpAE+0
ここ最近、忙しく動き回って夕飯も少なかったのに
減るどころかムクムク増えてて凹んでたけど
今日計ったら一気に600グラム（48.2→47.6）減ってた。
明日、また元通りになってませんように。
減るどころかムクムク増えてて凹んでたけど
今日計ったら一気に600グラム（48.2→47.6）減ってた。
明日、また元通りになってませんように。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 12:40:02 ID:RrpsUPTH
皆運動とかっていつやってるの？学校行ってバイトやってると全然運動出来ない…。
筋トレ、半身浴、1時間チャリこぎと食事制限はとりあえずしてる。
筋トレ、半身浴、1時間チャリこぎと食事制限はとりあえずしてる。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 13:15:44 ID:g8cxoW7l
自分は電車を歩きにする程度だな。
少しのお金も浮くし。
少しのお金も浮くし。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 13:37:15 ID:KIhLGMuH
162/47.8/20
少し食べ過ぎた
>>898
1時間自転車こげば十分じゃない？
自分は土日に出かけるときはなるべく自転車か徒歩とか、その程度だよ
あとは毎日お風呂上りのストレッチとか、
週一でバレエ習ってるのでその復習をちょっとした時間にしてるぐらいで
ちょっと思うように減量できてないなと思ったときにジョギングとか水泳はするけど
習慣的にはやってない
少し食べ過ぎた
>>898
1時間自転車こげば十分じゃない？
自分は土日に出かけるときはなるべく自転車か徒歩とか、その程度だよ
あとは毎日お風呂上りのストレッチとか、
週一でバレエ習ってるのでその復習をちょっとした時間にしてるぐらいで
ちょっと思うように減量できてないなと思ったときにジョギングとか水泳はするけど
習慣的にはやってない
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 14:21:28 ID:I62KaF6A
今朝44.2kg 生理中で食事量が減ってるから明日には戻りそう。
私も特に時間とってなんてしてないな
学生の時は忙しくて痩せる一方だったから代謝がすごいと思うよ
思うように減らないの？
私も特に時間とってなんてしてないな
学生の時は忙しくて痩せる一方だったから代謝がすごいと思うよ
思うように減らないの？
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 15:48:30 ID:yWB62uTN
人間の体重は1日に1～2ｋｇ増えたり減ったりするんだって
だから増えたからってがっかりすることないよ☆
だから増えたからってがっかりすることないよ☆
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 17:02:02 ID:rHiI2uzk
三年半前までジム通いをしていた当初、
50ｷﾛ位から48までしか落ちず
ジム通いを辞めて三年後
の今、45ｷﾛまで落ちました。
が、やはし筋肉が落ちたのか
腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙ、お尻が垂れてきた…
どうにかしないと…
今日から参戦させて頂きます。
目標44か43ｷﾛ＋腕－1ｾﾝﾁ
皆さんは身長どの位ですか？
私は154ｾﾝﾁ。どの位がいいんだろう(>_<)
50ｷﾛ位から48までしか落ちず
ジム通いを辞めて三年後
の今、45ｷﾛまで落ちました。
が、やはし筋肉が落ちたのか
腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙ、お尻が垂れてきた…
どうにかしないと…
今日から参戦させて頂きます。
目標44か43ｷﾛ＋腕－1ｾﾝﾁ
皆さんは身長どの位ですか？
私は154ｾﾝﾁ。どの位がいいんだろう(>_<)
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 17:35:26 ID:I62KaF6A
>904
158CMの私は自分では45切れば良いかなと思うくらい
運動は日常生活をちょっと不便にした程度で良いと思うよ
お尻は毎日階段使えばいいし
腕は肩より上に重さのあるものを上げ下げするといいと聞いたので
バックとか毎日使うものの保管位置を上にしたらいいよ
レンジの上にミキサー置いてみたりしてるｗ
でも以前同じ体重では無かった下した時の肘皮は仕方ないのかな
158CMの私は自分では45切れば良いかなと思うくらい
運動は日常生活をちょっと不便にした程度で良いと思うよ
お尻は毎日階段使えばいいし
腕は肩より上に重さのあるものを上げ下げするといいと聞いたので
バックとか毎日使うものの保管位置を上にしたらいいよ
レンジの上にミキサー置いてみたりしてるｗ
でも以前同じ体重では無かった下した時の肘皮は仕方ないのかな
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 17:52:12 ID:rHiI2uzk
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 18:09:55 ID:KIhLGMuH
何キロぐらいがちょうどいいのかって難しいよね。
自分は162cmなんだけど、もともと体重65kgあって、
50kg台前半ぐらいを目標にしてたんだけど、
それが痩せるにしたがって納得いかなくてどんどん目標体重が下がっていったよ。
自分でも自信があって、まわりからも褒められていた頃のBMIが17だったので
それを基準に今の身長で計算したら45kg切るぐらい。
今はそのあたりを目標にしてる。
できれば骨格もその頃みたいに華奢なままがよかった。
二次性徴前の話だから無理な願望なんだけど。
自分は162cmなんだけど、もともと体重65kgあって、
50kg台前半ぐらいを目標にしてたんだけど、
それが痩せるにしたがって納得いかなくてどんどん目標体重が下がっていったよ。
自分でも自信があって、まわりからも褒められていた頃のBMIが17だったので
それを基準に今の身長で計算したら45kg切るぐらい。
今はそのあたりを目標にしてる。
できれば骨格もその頃みたいに華奢なままがよかった。
二次性徴前の話だから無理な願望なんだけど。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 18:19:01 ID:bAbZprwj
私も最終的には BMI17の41kg目指してる。
だけど 昨年42kgになった時は 周りから心配された。
63kgからけっこう急激に痩せていったからかもしれんけど
夏までにがんばりたい。
だけど 昨年42kgになった時は 周りから心配された。
63kgからけっこう急激に痩せていったからかもしれんけど
夏までにがんばりたい。
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 20:31:06 ID:jPQk6Ola
２日連続44.7なったから卒業かなあと思ったのに
さっきつい明太子が美味くって炊きたてごをどが食いしてしまったよ………久々に食べすぎた。
必死に腹筋背筋したけど、あああ…
46.3きろになってる……………そろそろ生理くるし、モチベ下がるよー。体重計乗らなきゃよかった。
さっきつい明太子が美味くって炊きたてごをどが食いしてしまったよ………久々に食べすぎた。
必死に腹筋背筋したけど、あああ…
46.3きろになってる……………そろそろ生理くるし、モチベ下がるよー。体重計乗らなきゃよかった。
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 20:33:58 ID:jPQk6Ola
あ、ご飯のはんが抜けてる！すいません。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 01:26:42 ID:2VjB7gjq
頑張ろうか
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 02:15:02 ID:pH+QVrc2
夜ずっと起きてるとお腹すいて食べたくなるね。
ダイエット中は早寝に限るけど
中々寝れないしコーラゼロと苺食べてしまったよ。
ダイエット中は早寝に限るけど
中々寝れないしコーラゼロと苺食べてしまったよ。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 07:00:02 ID:BJNOJfQb
ハーブティやノンカフェインのあたたかいお茶をゆっくり飲んで落ち着かせてるよ
苺ぐらいなら（量にもよるけど）そう問題ないと思うけど・・・
47.68kg
まだまだ
苺ぐらいなら（量にもよるけど）そう問題ないと思うけど・・・
47.68kg
まだまだ
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 10:17:35 ID:81ShwpDk
あと-5kg
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 11:48:23 ID:tdQ2oqcH
亀ですいません。
>>899やっぱり意識して運動に変換させるくらいですよね；；たしかに金銭面的にも良いですよね！
>>900チャリは通学でこいでるのでいまいち実感ないんですが、大丈夫ですかね…？
水泳良さそう！おやすみの日今度水泳行ってみます☆
>>901いやまだ全然始めたばかりなんですが、前までは結構あっさり体重落ちてたので気持ちが焦る…。
>>899やっぱり意識して運動に変換させるくらいですよね；；たしかに金銭面的にも良いですよね！
>>900チャリは通学でこいでるのでいまいち実感ないんですが、大丈夫ですかね…？
水泳良さそう！おやすみの日今度水泳行ってみます☆
>>901いやまだ全然始めたばかりなんですが、前までは結構あっさり体重落ちてたので気持ちが焦る…。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 12:48:13 ID:7Kk9sDvw
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 14:46:30 ID:5lpVDpC5
花粉症でﾒｼﾏｽﾞが続いてるなーと思ってたら、いつの間にか47kg→45kg
…こんな不健康な痩せ方嫌すぎる。
ヒノキ花粉の飛散が終わったら、また体重戻るだろうから
改めてちゃんと献立工夫＆ウォーキングするぞー。
…こんな不健康な痩せ方嫌すぎる。
ヒノキ花粉の飛散が終わったら、また体重戻るだろうから
改めてちゃんと献立工夫＆ウォーキングするぞー。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 18:05:21 ID:M4l+DcQR
158cm 45.8kg 19.5％
丸顔の自分の最終目標は41kgだが、43kg台になったらあの人にメール出すんだ。
丸顔の自分の最終目標は41kgだが、43kg台になったらあの人にメール出すんだ。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 18:43:34 ID:Oxf2mZL8
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 19:48:25 ID:M4l+DcQR
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 19:51:07 ID:6G7nW1Nk
44.2kg 体脂肪28.8% 内脂肪1.5% 体年齢25歳
ご飯食べる前の体重のなので、明日の朝もう１回はかってみる
ご飯食べる前の体重のなので、明日の朝もう１回はかってみる
922 ：(^-^)/：2009/04/13(月) 21:50:33 ID:MSGaX30H
あたしも参加したいです！毎日報告来てもいいんですか？
153 46.9ｷﾛ
53.2ｷﾛから2ヶ月で落としました！(^-^)/
最終目標42ｷﾛ！まずは45ｷﾛ目指します！
153 46.9ｷﾛ
53.2ｷﾛから2ヶ月で落としました！(^-^)/
最終目標42ｷﾛ！まずは45ｷﾛ目指します！
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 23:11:45 ID:RVYQh7b6
ぬょ？
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 23:28:09 ID:ynBU4JGA
>>921
その体脂肪計ではつまり全体で30％超えてるってことですか？
自分ちの体重計は古くて体脂肪が30％超える時があって
友達がそれは壊れてるよと言うのですがお臍周りが80cm近くあるときあります
体脂肪30％超えだとお臍周りは何センチくらいでしょうか？
その体脂肪計ではつまり全体で30％超えてるってことですか？
自分ちの体重計は古くて体脂肪が30％超える時があって
友達がそれは壊れてるよと言うのですがお臍周りが80cm近くあるときあります
体脂肪30％超えだとお臍周りは何センチくらいでしょうか？
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 23:41:47 ID:RVYQh7b6
みんなすごいなぁ。あたしも頑張ろ！腹6分目でガンガル(`･ω･´)
926 ：ゆかり：2009/04/14(火) 05:31:29 ID:Uc6fyC5Y
やっぱ、154cmで56kgってデブだよね;
じぶんでわぽっちゃりかなーとか
思ってたけど:(
いまアメリカ住んでて8かげつで6kgふとった、、、
でも、周りの人にわ細いって言われるんだけど～
ダイエットしたがいいよね;
どーしよー
じぶんでわぽっちゃりかなーとか
思ってたけど:(
いまアメリカ住んでて8かげつで6kgふとった、、、
でも、周りの人にわ細いって言われるんだけど～
ダイエットしたがいいよね;
どーしよー
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 06:00:46 ID:p6fh6Jya
変なレス多いね
47.8kg19.6%
思い切ってお通じよくする漢方をやめたら便秘だ
水も繊維もしっかり摂って運動してるのに
47.8kg19.6%
思い切ってお通じよくする漢方をやめたら便秘だ
水も繊維もしっかり摂って運動してるのに
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 06:38:11 ID:/76uh5MI
929 ：ゆかり：2009/04/14(火) 06:56:26 ID:Uc6fyC5Y
妄想ぢゃないし
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 06:59:52 ID:47o9nKEM
正しいひらがなでお願いします
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 07:29:52 ID:56B9SMMM
158ｃｍ
先週金曜まで45kgだったのに、昨日2kg増えてた…。
生理も昨日きたけど、こんなに増えたことなかった。
生理終了時にちゃんと戻るか不安。
先週金曜まで45kgだったのに、昨日2kg増えてた…。
生理も昨日きたけど、こんなに増えたことなかった。
生理終了時にちゃんと戻るか不安。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 07:56:56 ID:UBhBWU5E
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 08:04:18 ID:yvY3k53x
今49キロぴったり。
真面目に痩せたいんだけど、運動の時間が取れない。
(朝９時半に出勤して、大体終電まで働いてる。）
夕飯の時間は20時くらいでそれ以降は食べないとしたら
この食生活でいたら痩せるかな…
朝／バナナ１本、ご飯１杯、野菜＆鶏肉のコンソメスープ(手作り)
昼／お弁当(ご飯１杯分＋肉と野菜炒め＋ゆで卵＋ゆでキャベツ)
おやつ／カフェオレ(砂糖なし)、野菜ジュース、チョコ２、３粒
夜・会社の出前。昨日はハンバーガー。
45キロ以下になりたいよー
もうこれ以上睡眠時間削りたくないけどやはり運動かな…
真面目に痩せたいんだけど、運動の時間が取れない。
(朝９時半に出勤して、大体終電まで働いてる。）
夕飯の時間は20時くらいでそれ以降は食べないとしたら
この食生活でいたら痩せるかな…
朝／バナナ１本、ご飯１杯、野菜＆鶏肉のコンソメスープ(手作り)
昼／お弁当(ご飯１杯分＋肉と野菜炒め＋ゆで卵＋ゆでキャベツ)
おやつ／カフェオレ(砂糖なし)、野菜ジュース、チョコ２、３粒
夜・会社の出前。昨日はハンバーガー。
45キロ以下になりたいよー
もうこれ以上睡眠時間削りたくないけどやはり運動かな…
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 09:20:16 ID:6MHkzAxf
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 10:38:25 ID:v62mOazy
164cm/46
43になりたい！
43になりたい！
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 11:07:51 ID:hHYr+yEC
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 17:21:52 ID:VxlGRDpe
ここ戻ってきちゃった
161/40維持してたのストレスで超食って今45㎏
まじありえない
とりあえず目標42㎏
161/40維持してたのストレスで超食って今45㎏
まじありえない
とりあえず目標42㎏
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 18:21:51 ID:5GCjSFxT
>>926
デブ、キモいからどっか池ｗ
デブ、キモいからどっか池ｗ
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 19:05:23 ID:22P0J3tu
53.6ｷﾛからやっと三日連続44.4～44.6ｷﾛまできた！！
目標41ｷﾛなんだけど卒業しなくちゃダメなのかな？
このｽﾚ好きなんだけど…。
45を切った日から体が締まって来たのがわかった。
ﾃﾞﾌﾞだと痩せたのかどうか良くわかんなかったけど、
ここからの3～4ｷﾛはわかり安く体に現れそうだから楽しみだ。
ダイエットは楽しんだもん勝ちだね！！
目標41ｷﾛなんだけど卒業しなくちゃダメなのかな？
このｽﾚ好きなんだけど…。
45を切った日から体が締まって来たのがわかった。
ﾃﾞﾌﾞだと痩せたのかどうか良くわかんなかったけど、
ここからの3～4ｷﾛはわかり安く体に現れそうだから楽しみだ。
ダイエットは楽しんだもん勝ちだね！！
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 19:24:09 ID:VxlGRDpe
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 19:43:30 ID:aAh1P58W
45㌔以下を目指すスレなんだから目標が42㌔とかの人でもいいんじゃない？
40㌔台であんまり細かくスレ分けても過疎るし
誤解を招かない為に45㌔以上あった時の体重も添えておけばさ
40㌔台であんまり細かくスレ分けても過疎るし
誤解を招かない為に45㌔以上あった時の体重も添えておけばさ
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 20:30:54 ID:c0YiVFy0
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 21:54:00 ID:TQcuChyy
>>939
元々ここ40㌔台を目指すスレで
余された40㌔台の人が立ててくれたんじゃなかったっけ？
160cm40kgスレだと150cm台の人がいられないし
30kg台を目指すわけじゃないって人も居場所が欲しいよね
そろそろ次スレだからスレタイを少し変えて
◇45㌔以上の人が45㌔以下になって維持するスレ◇とかだといいかな
自分も今44ジャストなのでそれだと嬉しい
元々ここ40㌔台を目指すスレで
余された40㌔台の人が立ててくれたんじゃなかったっけ？
160cm40kgスレだと150cm台の人がいられないし
30kg台を目指すわけじゃないって人も居場所が欲しいよね
そろそろ次スレだからスレタイを少し変えて
◇45㌔以上の人が45㌔以下になって維持するスレ◇とかだといいかな
自分も今44ジャストなのでそれだと嬉しい
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 22:51:11 ID:+51IogNd
1週間前45.5くらいになってよっしゃー！と思ってたら
46.9とかｗｗあばばばば
去年は43キロだったので絶対戻す
戻すと言うかむしろ体型的にはその頃よりも引き締めてやる！
46.9とかｗｗあばばばば
去年は43キロだったので絶対戻す
戻すと言うかむしろ体型的にはその頃よりも引き締めてやる！
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 22:52:12 ID:+51IogNd
身長書くの忘れたorz
156㎝体脂肪率23です
156㎝体脂肪率23です
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 01:18:47 ID:zAJY6Gnk
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 07:01:35 ID:DGS2eMY2
昨日またドカ食いしてしまった
まだ47kg台だったのに気持ちが緩んでる自分、美意識低すぎる
今日は胃を休めて控えめにしよう
>>943
維持するのは維持期スレがあるからわざわざ維持要素を入れると
それもまた荒れる原因にならないか心配。
一時的に落とせばよくて維持しないでいいという人もいるかもしれない。
といっても標準体型を維持するのと美容体型以下を維持するのは
少し違うから個人的には45kg以下維持スレを兼ねたスレッドになればいいな。
まだ47kg台だったのに気持ちが緩んでる自分、美意識低すぎる
今日は胃を休めて控えめにしよう
>>943
維持するのは維持期スレがあるからわざわざ維持要素を入れると
それもまた荒れる原因にならないか心配。
一時的に落とせばよくて維持しないでいいという人もいるかもしれない。
といっても標準体型を維持するのと美容体型以下を維持するのは
少し違うから個人的には45kg以下維持スレを兼ねたスレッドになればいいな。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 11:02:35 ID:QTCoh1fD
このスレみてると頑張ろうって思います。
もとは59kgでしたが、現在160cm、48kg、20％
45kgキープ目指します！
もとは59kgでしたが、現在160cm、48kg、20％
45kgキープ目指します！
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 15:54:04 ID:lynw6yQ8
年末には46㎏台でもう45の影が見えてたのに、気がついたら
50㎏の影がぐんぐん迫ってきた。
もうコートも着られない陽気なのに。やばい、マジやばい。
50㎏の影がぐんぐん迫ってきた。
もうコートも着られない陽気なのに。やばい、マジやばい。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 16:42:51 ID:jQ1IXvnR
身長157cm。ここ2年ほどでじわじわと太って気付けば50kg超。
先月の頭からダイエット始めて現在47kg。目標は44.5kg。
本当はもう少し落としたいけど今までの経験上これ以上落としたら
顔がげっそりしちゃうんだよなぁ…ほっぺたが欲しい
先月の頭からダイエット始めて現在47kg。目標は44.5kg。
本当はもう少し落としたいけど今までの経験上これ以上落としたら
顔がげっそりしちゃうんだよなぁ…ほっぺたが欲しい
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 16:43:14 ID:xh41CnCM
164/47.4
太った。スカートはきたくなくなってきた。本当に頑張る。
太った。スカートはきたくなくなってきた。本当に頑張る。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 20:56:02 ID:tebDEE4w
身長152センチ
とりあえず１日1000kcalぐらいにしてみて２日目。0.4キロ減った。このまま頑張ろー
ちなみに今50.4
とりあえず１日1000kcalぐらいにしてみて２日目。0.4キロ減った。このまま頑張ろー
ちなみに今50.4
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 21:07:39 ID:U865mLfF
40キロ台までもうすぐだね！
私もがんばるおー
私もがんばるおー
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 22:09:36 ID:7JLzW/ig
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 23:31:35 ID:EtqyWSPv
ここが短パンだとﾓﾁﾍﾞ下がるから嫌だ。
以前のレスにも良くあるけど、みんな具体的に何やってる？
今何とか44ｷﾛ台まで持って来たんだけど、ここからの3ｷﾛが
どうやって落とせばいいのかわからない…。
二週間後に結婚式があるから、それまでにできれば
1.5ｷﾛ落としたいんだけど…。
私はコアリズムと軽い散歩、軽い筋トレと食事制限、
半身浴一時間をやってる。
以前のレスにも良くあるけど、みんな具体的に何やってる？
今何とか44ｷﾛ台まで持って来たんだけど、ここからの3ｷﾛが
どうやって落とせばいいのかわからない…。
二週間後に結婚式があるから、それまでにできれば
1.5ｷﾛ落としたいんだけど…。
私はコアリズムと軽い散歩、軽い筋トレと食事制限、
半身浴一時間をやってる。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:06:48 ID:5poSYOIg
タンタン麺
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:09:20 ID:5poSYOIg
>>955食事制限しかないのでは？炭水化物完全に抜くとか。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 00:33:09 ID:rkSuzFPM
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 01:13:09 ID:QfXdSAV1
あまり食べないようにしてるんだが
不健康に痩せるのも嫌だし急に少食になると
反動で痩せた後にリバウンドしそうで怖い。
だから間食を減らして夕飯を減らして歩く程度だな。
不健康に痩せるのも嫌だし急に少食になると
反動で痩せた後にリバウンドしそうで怖い。
だから間食を減らして夕飯を減らして歩く程度だな。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 13:55:59 ID:SBf07ZGZ
私は食事制限(とは言っても1200kcalは食べてる)とウォーキングと筋トレと半身浴やってる
前ダイエットしてた時は大好きな甘いものを禁止して、ストレス溜まって数日後にドカ食いして三日坊主になってたから
1200kcalの中に甘いものをふんだんに取り入れるようにしたらドカ食いしなくなって10kg痩せた
ちなみに昨日のメニューは、朝：なし、昼：ソフトクリームとドーナツ3つ、夕：ショートケーキ2つｗ
自分の場合はなぜかケーキやアイスなどのスイーツ類とご飯は食べても太らない
逆にラーメン、春雨ヌードル、パスタなどは少量でも太ってしまうので禁止してる
前ダイエットしてた時は大好きな甘いものを禁止して、ストレス溜まって数日後にドカ食いして三日坊主になってたから
1200kcalの中に甘いものをふんだんに取り入れるようにしたらドカ食いしなくなって10kg痩せた
ちなみに昨日のメニューは、朝：なし、昼：ソフトクリームとドーナツ3つ、夕：ショートケーキ2つｗ
自分の場合はなぜかケーキやアイスなどのスイーツ類とご飯は食べても太らない
逆にラーメン、春雨ヌードル、パスタなどは少量でも太ってしまうので禁止してる
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 15:21:09 ID:i+JPVzmd
綺麗な人もみんな努力してるんだよね。
最近失恋したものでモチベーションが上がらない。
今日は46.2kgでした。
ちなみに失恋前は43kg。
…過食衝動を何とかしよう。
最近失恋したものでモチベーションが上がらない。
今日は46.2kgでした。
ちなみに失恋前は43kg。
…過食衝動を何とかしよう。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 15:30:20 ID:8ZnYTmAp
みんな、いつ寝てるんだろうと思うぐらい運動してますね～見習いたい。
私はパスタうどん系が太る。その代わりお肉は太らない気がする。
この辺は相性があるのでしょうかね。血液型ダイエットが確かこんな感じだったような？ｗ
155/47
私はパスタうどん系が太る。その代わりお肉は太らない気がする。
この辺は相性があるのでしょうかね。血液型ダイエットが確かこんな感じだったような？ｗ
155/47
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 15:45:04 ID:rkSuzFPM
私は酒で太る。
というか酒を飲むと歯止めが利かなくなって、
大量に食べてしまう。
普段甘い物食べないのに甘い物まで。
何も食べないで飲んでもむくみとダルさで運動しないから、
結局太る。
大好きだったビールを週2くらいにして(付き合いがあるから)
ダイエットしてる。
飲み始めてついた肉(7ｷﾛ)は比較的早く落ちた。
自分が太るパターンはわかったけど、何食べれば太るかまでは
まだ解明できてないなー。
一応麺類とパンは控えてるけど。
というか酒を飲むと歯止めが利かなくなって、
大量に食べてしまう。
普段甘い物食べないのに甘い物まで。
何も食べないで飲んでもむくみとダルさで運動しないから、
結局太る。
大好きだったビールを週2くらいにして(付き合いがあるから)
ダイエットしてる。
飲み始めてついた肉(7ｷﾛ)は比較的早く落ちた。
自分が太るパターンはわかったけど、何食べれば太るかまでは
まだ解明できてないなー。
一応麺類とパンは控えてるけど。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 03:54:33 ID:1ZeBC7IB
>>961
元気だせ。
元気だせ。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 12:48:44 ID:ZZ6Jmz8Y
156 45.8 ここからが落ちないんだよなぁ。頑張りますー！
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 13:00:02 ID:ABy6/W0f
ガリキモ女が、よりキモくなるスレはここですか
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 13:15:14 ID:zTZ9XYEV
ID:ABy6/W0f
女のデブって本当に気持ち悪い
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/04/17(金) 12:55:46 ID:ABy6/W0f
デブ女のマンコ臭は最凶
腿の内側がぴったりで風通しが悪く、のめり込んでいるマンコや
ケツ穴が蒸れ蒸れで、いつも汗でジットリ湿っているからだ
洗ってもマンコの内分泌臭は落ちないから、指マンをすると酸っ
ぱいツーンと鼻をつく独特の臭いが指について、その直後は念入り
に指を洗っても完全には消えないほどの悪臭は、体験者の生涯の
トラウマとなって、正に消えることはないのだ…ｫｪ
女のデブって本当に気持ち悪い
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/04/17(金) 12:55:46 ID:ABy6/W0f
デブ女のマンコ臭は最凶
腿の内側がぴったりで風通しが悪く、のめり込んでいるマンコや
ケツ穴が蒸れ蒸れで、いつも汗でジットリ湿っているからだ
洗ってもマンコの内分泌臭は落ちないから、指マンをすると酸っ
ぱいツーンと鼻をつく独特の臭いが指について、その直後は念入り
に指を洗っても完全には消えないほどの悪臭は、体験者の生涯の
トラウマとなって、正に消えることはないのだ…ｫｪ
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 13:17:34 ID:Z2+i1KTn
154/48
毎日1400kcalの食事実施中
こってりしたものが食べたい･･･
毎日1400kcalの食事実施中
こってりしたものが食べたい･･･
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 14:09:40 ID:1ZeBC7IB
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 14:35:42 ID:K+MjPv2s
春キャベツおいしい
旬の野菜は天然塩とグリルにするだけで本当おいしいからダイエットの味方だな
>>969
釣りか煽りに構わなくていいよ
自分含め160そこそこの身長だと健康面から言って
低体重と言われても仕方ない部分はあるし
旬の野菜は天然塩とグリルにするだけで本当おいしいからダイエットの味方だな
>>969
釣りか煽りに構わなくていいよ
自分含め160そこそこの身長だと健康面から言って
低体重と言われても仕方ない部分はあるし
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 15:57:31 ID:1ZeBC7IB
↑そうだね。。
ただ、妊娠しようとする場合はもっと太ったほうがいいんだよね。
やせ気味だと、赤ちゃんが糖尿病で生まれてくる確立が上がるから。
妊娠前の体重が影響あるみたい。詳しくはググって。
私はまだ予定ないから関係ないんだけどね。
ただ、妊娠しようとする場合はもっと太ったほうがいいんだよね。
やせ気味だと、赤ちゃんが糖尿病で生まれてくる確立が上がるから。
妊娠前の体重が影響あるみたい。詳しくはググって。
私はまだ予定ないから関係ないんだけどね。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 17:48:25 ID:0Bhg18bQ
そういう確立は知らなかった。
うちの親戚は多分男女みんな低体重だけど糖尿病家系じゃないし
益若つばさちゃんくらいで妊娠してる人何人もいるよ
妊娠中に10㌔くらい増えるから平気なのかな
赤ちゃん達もみんな健康に育ってるよ！
971読んで妊娠の関係ある人 必要以上に不安にならないで大丈夫
それより普段から葉酸しっかり摂ってね！
横レススレチごめん
うちの親戚は多分男女みんな低体重だけど糖尿病家系じゃないし
益若つばさちゃんくらいで妊娠してる人何人もいるよ
妊娠中に10㌔くらい増えるから平気なのかな
赤ちゃん達もみんな健康に育ってるよ！
971読んで妊娠の関係ある人 必要以上に不安にならないで大丈夫
それより普段から葉酸しっかり摂ってね！
横レススレチごめん
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 17:49:08 ID:WS5JTLkl
将来子供ほしいけど生理とまった…
しかも160/44だから全然ガリとか拒食とかじゃないのにorz
まぁまだ20歳だから25歳ぐらいに生理復活してくれればいいんだけどね
しかも160/44だから全然ガリとか拒食とかじゃないのにorz
まぁまだ20歳だから25歳ぐらいに生理復活してくれればいいんだけどね
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 19:15:41 ID:C3WowId9
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 20:18:19 ID:qGV6GdOO
あたしも157/46でｶﾞﾘじゃないのに生理止まった。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 20:48:56 ID:qsb+XPg1
経験上、炭水化物をあまりとらない食事を続けていると、体重に関係なく生理がとまったよ。
普通の食事をとるようにしたらまた戻ったけどね。
生理がとまるって何かしらの信号だとは思うから、ほっておかない方がいいと思う。
若いとまだわからないだろうけど、子供が産めないって本当につらそう。
産まないと産めないは違うからね。
普通の食事をとるようにしたらまた戻ったけどね。
生理がとまるって何かしらの信号だとは思うから、ほっておかない方がいいと思う。
若いとまだわからないだろうけど、子供が産めないって本当につらそう。
産まないと産めないは違うからね。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 22:11:03 ID:WN3ofVjC
>>2の自分のスペック見ても分かるように生理って結構すぐとまるよ
（現在47kg、もちろん生理戻ってない）
いつかは戻ると思ってほっとくと
若くても一生生理がらみで苦労することになるから病院に行くことをおすすめする
自分も基礎体温ひとつき付けたからそれ持参で受診してくる
自分は子供は生まないけどそれ以外のリスクもあるから
（現在47kg、もちろん生理戻ってない）
いつかは戻ると思ってほっとくと
若くても一生生理がらみで苦労することになるから病院に行くことをおすすめする
自分も基礎体温ひとつき付けたからそれ持参で受診してくる
自分は子供は生まないけどそれ以外のリスクもあるから
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 22:19:17 ID:Rel1MDfa
急に痩せると止まるんだよね。
少しずつ痩せればいいのさ。
少しずつ痩せればいいのさ。
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 01:13:21 ID:IL9kvUGJ
寝不足や偏食で身体が危機感を感じる生活してたら
生存機能優先で生殖後回しになるから止まるんだよね
自分は止まってないけど心配事が多くてホルモン乱れてしまってる
幸せや安心感も大きい要素なのかも
生存機能優先で生殖後回しになるから止まるんだよね
自分は止まってないけど心配事が多くてホルモン乱れてしまってる
幸せや安心感も大きい要素なのかも
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 05:54:08 ID:aINvQ1ba
>>972
その糖尿病とは違うよー。1型糖尿病といって元から膵臓からインスリンが分泌されにくい病気
とりあえず、おどしじゃなく医学的に発表されている事だよ。
確立論だから、つばさちゃんは大丈夫だったとかは、観点が間違えているよね？
低体重の母親 糖尿病 でぐぐってみてね。
自分は痩せを否定しているわけじゃなく、近い将来に妊娠を望んでいる人に
こういうリスクもあるみたいだよって知らせたかっただけだよ。
その糖尿病とは違うよー。1型糖尿病といって元から膵臓からインスリンが分泌されにくい病気
とりあえず、おどしじゃなく医学的に発表されている事だよ。
確立論だから、つばさちゃんは大丈夫だったとかは、観点が間違えているよね？
低体重の母親 糖尿病 でぐぐってみてね。
自分は痩せを否定しているわけじゃなく、近い将来に妊娠を望んでいる人に
こういうリスクもあるみたいだよって知らせたかっただけだよ。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 06:22:47 ID:aINvQ1ba
妊娠前に低体重の母親 でぐくったほうがいいかも。
前にテレビで放送された時はトップに検索されたんだけど。
なんだかごめんねー。
前にテレビで放送された時はトップに検索されたんだけど。
なんだかごめんねー。
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 15:45:57 ID:7WsG3S+9
確かに973は気楽杉ｗ
少し食べる量増やしたりしたらすぐ生理戻るから
無理せずダイエットした方がいいよ。
少し食べる量増やしたりしたらすぐ生理戻るから
無理せずダイエットした方がいいよ。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 16:14:23 ID:IL9kvUGJ
糖尿病の話してる人は少し自重した方が…
安易に太れば妊娠にいいってこともないから心配な人は受診してね
安易に太れば妊娠にいいってこともないから心配な人は受診してね
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 16:21:03 ID:CFDGAGHL
>>517だけど停滞期突入したまま体重変化ないわ…
増えないのはいいが減らNEEEEEE
増えないのはいいが減らNEEEEEE
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 21:22:03 ID:vYmiPTZk
はじめまして
156/49.3
妊娠→出産で15キロも増えてしまい、まだまだ戻りません。
来週、息子１歳。
今年は家族で海に行きたいです。
あと５キロ、頑張って、家族で楽しい夏を過ごしたいです！
皆さんのコメントみて、私も頑張ります！！
156/49.3
妊娠→出産で15キロも増えてしまい、まだまだ戻りません。
来週、息子１歳。
今年は家族で海に行きたいです。
あと５キロ、頑張って、家族で楽しい夏を過ごしたいです！
皆さんのコメントみて、私も頑張ります！！
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 23:51:56 ID:3ot+l9Yl
どうしてもこれ以上落ちない…orz
155/45.8
なんとか7月までに42kgにするぞ！
155/45.8
なんとか7月までに42kgにするぞ！
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 01:32:53 ID:cdLWJvzt
158cm45.2kg19％が、ここ数日で45.9kg20.9％に増えてしまった。(実際47kg以上に増えたけど必死で落として45.9kgです)目指すは44.8kg以下なのに。
どうしたら一週間以内に痩せられますかね…？
どうしたら一週間以内に痩せられますかね…？
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 10:06:06 ID:3vXYZGsp
>>987
何も食べずに超ハードな運動をする
何も食べずに超ハードな運動をする
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 10:29:45 ID:2GHIae2P
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 15:27:41 ID:EfpCpvmK
♂ 身長１５８cm体重４８．２kg体脂肪率１７．５％
生まれて初めて５０kgの大台に乗ったことでダイエット開始。
とりあえず目標は体重４２kg体脂肪率１２％
生まれて初めて５０kgの大台に乗ったことでダイエット開始。
とりあえず目標は体重４２kg体脂肪率１２％
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 15:42:49 ID:eWhgOjVV
155cm/45.6kg/20%
ずっと46あたりで停滞してたけど、やっと45kg台になった
これから生理前の期間だけど このままがんばりたい
ずっと46あたりで停滞してたけど、やっと45kg台になった
これから生理前の期間だけど このままがんばりたい
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 16:18:55 ID:X1vwgUaa
158/46
つい最近まで44だったのに、なぜか急に増えて戻らなくなった。
少し減らすのもしんどい。
つい最近まで44だったのに、なぜか急に増えて戻らなくなった。
少し減らすのもしんどい。
993 ：勝ち組予備軍：2009/04/19(日) 18:36:29 ID:uMwE6wRa
156/46
41希望！モデル体型の一歩手前になりたい
41希望！モデル体型の一歩手前になりたい
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 21:53:32 ID:cdLWJvzt
>>988
食べるの大好きだから食べないのはちと…もやしとか納豆食べて、犬の散歩(長めに)と水泳初めます！
>>989
体脂肪についてのアドバイスありがとうございます！ただ女同士でディズニーランド行くだけなんですけどねｗやっぱり夢の国へはベスト体重で入りたくて。
食べるの大好きだから食べないのはちと…もやしとか納豆食べて、犬の散歩(長めに)と水泳初めます！
>>989
体脂肪についてのアドバイスありがとうございます！ただ女同士でディズニーランド行くだけなんですけどねｗやっぱり夢の国へはベスト体重で入りたくて。
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 22:23:31 ID:bVWZTEGD
このｽﾚって基本sageじゃないとダメなんですか？
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 22:31:06 ID:ZoZdF8G5
157/48/24
私は標準かなーと思っていたんだけれど、他クラスの人にすれ違うとうわデブスだーとひそひそ言われ、笑われ、街歩くと知らない人にひそひそとデブと言われ、笑われる。
友達に相談しても被害妄想だと決めつけられ、しまいには嫌みか、とキレられる。
親もあまり協力してくれない。くやしくて泣いたら太ってないだろ！と怒られてしまった。結局うつ病に。
でも最近病院に通うようになって少し気が楽になった。明日からウォーキングをして地道にがんばっていこうと思う。
目指すは中学時代の42/15以下。
別にモデルになりたいわけでもないし、ちやほやされたいわけでもない。痩せても誰にも何も言われなくたっていい。
だたすれ違っても笑われたり悪口言われたり…それがなくればいいんです。
ただ"普通"になりたいだけなんです…がんばる。
私は標準かなーと思っていたんだけれど、他クラスの人にすれ違うとうわデブスだーとひそひそ言われ、笑われ、街歩くと知らない人にひそひそとデブと言われ、笑われる。
友達に相談しても被害妄想だと決めつけられ、しまいには嫌みか、とキレられる。
親もあまり協力してくれない。くやしくて泣いたら太ってないだろ！と怒られてしまった。結局うつ病に。
でも最近病院に通うようになって少し気が楽になった。明日からウォーキングをして地道にがんばっていこうと思う。
目指すは中学時代の42/15以下。
別にモデルになりたいわけでもないし、ちやほやされたいわけでもない。痩せても誰にも何も言われなくたっていい。
だたすれ違っても笑われたり悪口言われたり…それがなくればいいんです。
ただ"普通"になりたいだけなんです…がんばる。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 22:32:50 ID:X1vwgUaa
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 22:43:39 ID:PlsV7YIz
>>996
体脂肪が２４％だからデブではないけどぽっちゃりなんだろうね。
痩せてる人や男から見たら太ってるって見られるだけで普通の人からすれば気にする程じゃない。
でも一緒にがんばろ～★
そんなあたしは158/46/23がんばる！
体脂肪が２４％だからデブではないけどぽっちゃりなんだろうね。
痩せてる人や男から見たら太ってるって見られるだけで普通の人からすれば気にする程じゃない。
でも一緒にがんばろ～★
そんなあたしは158/46/23がんばる！
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 22:55:27 ID:AFIqdvMN
152/48K/30%
一ヶ月1キロくらいのペースで頑張りたい。
あと、脂肪。
つかこのスレ見てると、皆、充分痩せてるのにとおもふ
なぜそれ以上痩せようとする？
>>996
釣られてマジレスしてみる
あまり思いつめないようにね。
学生だよね？目標にしている以前の体重とかって成長段階の体重なのでは？
ほどほどでいいと思うよ。
一ヶ月1キロくらいのペースで頑張りたい。
あと、脂肪。
つかこのスレ見てると、皆、充分痩せてるのにとおもふ
なぜそれ以上痩せようとする？
>>996
釣られてマジレスしてみる
あまり思いつめないようにね。
学生だよね？目標にしている以前の体重とかって成長段階の体重なのでは？
ほどほどでいいと思うよ。
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 23:13:45 ID:ZoZdF8G5
998さん999さん、レスありがとうございます。996です。
999さんがおっしゃる通り、私は学生です。
私は2年前までは44キロでしたが…44でもデブだと言われてました。
デブ言われるのは顔がまるいせいもあると思います…。毎日小顔ローラーつかったりはしています。
私が痩せたがる理由は、周りが165/40や157/38のような痩せた子しかいないからだと思います。嫌みかって言われたときは、はぁ？ってなりました(笑)
本当にありがとうございました、書き込みしてよかったです(*^_^*)がんばりましょう！
999さんがおっしゃる通り、私は学生です。
私は2年前までは44キロでしたが…44でもデブだと言われてました。
デブ言われるのは顔がまるいせいもあると思います…。毎日小顔ローラーつかったりはしています。
私が痩せたがる理由は、周りが165/40や157/38のような痩せた子しかいないからだと思います。嫌みかって言われたときは、はぁ？ってなりました(笑)
本当にありがとうございました、書き込みしてよかったです(*^_^*)がんばりましょう！
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。