【PMS】生理とダイエット3【ドカ食い衝動】

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。

・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む

などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

前スレ
【PMS】生理とダイエット2【ドカ食い衝動】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223158027/

つ>>1 乙シチュー

>>1
乙

やたら炭水化物欲する。１週間後が生理予定。
生理４日目から体重減るから…あと10日が地獄だ。

>>1
乙。

生理３日目…
柿の種少し食べてしまった。
もっと食べたい

食べてから後悔…
柿の種美味しかった

>>1
乙

まだ来ない･･･
異常なまでの食欲でここ3日くらいずっと2000kcalオーバー

しかも明日飲み会。酒入って4000kcalくらい食べそうでｺﾜｲ。。

>>7
デブスは飲み食いしてなんぼ！
誰もデブスの生理なんて気にしてナイナイ

前スレ>>998

それこそ医者に相談すれば？
個人的には、子供ほしいけどダイエットもしたいから不妊治療で太りたくな〜い！みたいなのはどうかと思う
子供ほしいならダイエット一時中断しなよ
どうせ妊娠したら体重増えるんだしさ…

2ヶ月半ぶりにきた！
ずっと張ってたお腹もぺたんこになってくれて嬉しい。
やっと地獄から解放だよ


食欲も普通に戻ったし、またこれから気を引き締めて頑張ろ！

明日ってか今日来なかったら１ヶ月遅れ…。
なんでこないんだよー！！

>>1さん乙です。ありがとうございます

やっとこ生理きました
便秘も治って下腹ぺたんこ！やったー
これから減量に励みます

書き込んだら生理来るかな
異常な食欲に負ける前に早く来てくれ！
体が納豆を欲している！

>>13
納豆くらい食べなよ…

10と11は病院行って、13は納豆食べればいいと思う

今回PMS軽いのか食欲コントロール効く
明日予定日だけど来ないのかな…

納豆も我慢してるの？
ストレス溜めるのはよくないよ。
大豆は女性に欠かせないイソフラボンが豊富だし、ダイエットに最適なタンパク質も豊富に含有されてるから食べた方が逆に良いんだよ。

チョコうまー
普段は苦手で欠片も食べないのにめっちゃうまー
まあ他のものを全然食べないからカロリー的には問題無いんだけど栄養的になー

生理前の休日って嫌だ。
お腹が妊婦みたい。はあ

食べちゃったよー…
生理予定をもう５日過ぎた上に、生理前にたくさん出るにきびはまだ。
けどおりものは増えたかもしれない。
…まだこないのか？

甘い物食べたいわ、乳製品を極端に食べるわ、水分摂りまくるわを三日間

今トイレ行ったら来てた。途端に食欲消えた(笑

8時に食パン、11時にくるみパンとりんごタルト、13時に炊き込みご飯
15時にチキンラーメンを食べた･･･炭水化物しか食べたくない。
肉も野菜もいらない。

今日から生理開始。体重減ると思ったら過食衝動
今日までは過食衝動もなかったのに、何故今月はこんな事に？
木曜日から桃核承気湯を飲みだした。
もしかして合ってない？
生理開始からドカ始まるって普通？

>23
生理前後はホルモン値が急変するので
過食衝動が出てもおかしくないのでは？

>>24レスありがとうございます。
今月は過食が排卵期と生理10日前の合計4日間だけだったんです。
生理3日前から漢方を飲みだして今日ドカ食いしてしまって
風邪だし生理だしドカだし頭もお腹もぐるぐるしてます。

あと８日で来る予定なんだが、もう食欲出てきたよ・・・
あ〜〜〜〜〜もう！！！
イライラするし泣きたくなるしもう嫌だ。
むくみは回避したいからマッサージしてるけどこれも意味があるんだか・・

生理ｷﾀｰ!!!!前回の生理から途中で不正出血した上2週間近く遅れて来たよ…
不安で不安でしょうがなかったから嬉しす(´;∀;`)
他の遅れてる子達にも来ます様に…(´人`)

さっき来た。
前回31日だったのに…早すぎやしないか。
月曜には一ヶ月ぶりに好きな人に会うっていうのに…浮腫んだ顔で会いたくないよ。

生理きて一気に1kg減
生理の力すごいな
頑張って今月であと1kg減らしてやるわ

排卵期が一番イライラしたり気分が落ち込んだり甘いもんが食べたくなる
大体三日で終わるけど排卵期に少しだけ出血するのは不安になる

過食で2kg増えたOrz死にたい…

毎日脚を計測してるんだけど、今日はいつもより1センチは太い。
そいやあ昨日は食欲あったし変だと思ったらそろそろ生理だった
食べたい衝動コントロールして乗り切ろう

生理前なんだけど今朝体重量ったら２kgも増えてた

先月16日に生理きたから今月も16〜18日には生理来るはずなんだけど、一週間前には必ず来るﾄﾞｶとむくみが今月は来てないんですよ
なんか不安…

ドカ食い衝動出てきた…
せめてもと思って果物やブラン系シリアルでドカる自分orz

今日あたりくる予定なのにこない…
しかも久しぶりに便秘になった
早く来ないかなー

お腹苦しくなるまで食べちゃう…

さっききた。
一週間、便秘＋食べたい衝動＋肌荒れに散々悩まされたからほんと嬉しい…！

お腹ぱんぱんになってこれはヤバイと思ってコーラック飲んで無理矢理出した
次の日に来ることが多い気がする。

夕方まではすごい食欲あって、今はすごい頭痛いし気持ち悪い。
最悪学校は休めてもバイトは休めないからきついよ・・・
こんなんで明日まともに働けるのかな

頭痛はきついよね…
無理しないでね

食欲のコントロール効かないし
異常に眠いのに来ない

眠い…食べても食べても腹がへる…。
2キロくらい太ってしまったしorz
予定日すぎてるよ〜
早く来ーい

>>38
>>37です。ありがとうございます(ﾉ_･｡)
案の定、学校は休んでしまいましたが今バイトに向かっています。
夕方からのハードな仕事のためにずっと寝てようと思ったのに、朝から父のガン治療をめぐる両親の喧嘩に巻き込まれ、問題が問題だけに精神的にきつかった・・・
おかげで過食どころじゃなかったけど。

よーし！働いてカロリー消費するぞ！！

やっと生理キター
体重維持出来たから生理後の体重たのしみ

生理１０日以上前から過食してしまう･･･
くるかな？と思ってから
くるまで長すぎorz
体重わ１〜２�s変動するだけで生理後にはそれ以上痩せるけど精神的にくるＷ

急性胃腸炎で何も食べられないのに生理のせいで食欲すごい…どうすりゃ良いの…

今日生理きた(´Д`)
コロッケパン
明太子パン
明太子おにぎり
ファミチキ二つ
プリッツ
豆乳
しょうがやき定食 やはり生理くるとどか食い

>>44
生理前は食欲ある？
生理中だけ？

先週から食欲がすごいなーと思ってたら２ヶ月ぶりの生理きたー

生理きたのはいいけど、こない方が食欲なくて体重落ちるんだよなぁ・・・

お腹いたい(´；ω；‘)
28周期なのにもう32日め、クリスマスまでに生理来てー。

　　　 ∩_∩　　ちぇっちぇっ　　∩_∩ 　　　こりっ
　 　./) ・ω・)')　　　　　　　　('(・ω・ (ヽ
((　/ 　 　　/　))　　　　　　((　ヽ　　　　）　))
　　し――Ｊ　　　　　　 　 　 　 し――Ｊ

　　 ∩_∩　　ちぇっこ 　 　 　 　 　∩_∩　　りっさ
　 ('(ヽ・ω・)　　　　　　　　　　　 (・ω・ /)')
((　） 　 　 ヽ　)) 　 　 　 　　((　/ 　 　 （　))
　　し――Ｊ　　　　　　 　 　 　 し――Ｊ

　　　 ∩_∩　　せーいり　　　　∩_∩ 　　こいこい
　 o(・ω・　)ｏ　　　　 　 　　　o(　・ω・)o
((　/ 　 　 （　))　 　 　 　 　 ((　）　　　ヽ　))
　　し――Ｊ　　　　　　 　 　 　 し――Ｊ

　　 ∩_∩　　せいり 　 　 　 　　∩_∩　　　こいこい
　　 (　・ω・)　　　　　　　　　　(・ω・　)
((　/　ｕ ｕヽ　))　 　　　 　　((　/ｕ ｕ ヽ　))
　　し――Ｊ 　　　　　　　 　 　 し――Ｊ

　 　∩∩　　ほーまん　　　　　 　∩∩　　　ちぇちぇ
　 （ω-　)っ 　　　　　　　　　　 （ω-　)っ
　　）　 　 （ 　　 　 　 　 　　 　　）　 　 （
　 <,――Ｊ　　　　　　　　　　　 <,――Ｊ

>>45
生理前も凄い食欲ですよ。生理前一週間で３キロ余裕で増えます。

生理前、胃が痛くなる。

食欲やべええ

朝からあり得ない位食べちゃった…
しかもすぐ寝た…

早く来ないかな
遅れたことなかったから不安

生理前にすっぱい物が欲しくなる人いる？

ヤフーDDつけはじめて初めての生理がやっと来た
食欲増えてもなんとか維持してたのに、
昨日500グラム急増して人間てすげーなーと改めて思った
これからどこまで減るか楽しみ(｀･ω･´)
水分だしすぐ減るはず・・・脂肪じゃないはず(´･ω･`)

ヨーグルト
パスタ、デザート
玄米ブラン
豆腐２個
１日食事こんな感じで別にドカ食いしてる気はないんだけど
運動２時間しても体重増えてるorz
モチ下がるよー我慢してるのに体重が増えるというショックでドカ食いしたくなる

>>42
それ、たぶん排卵日なんじゃないかな？
私は生理の２週間(排卵日)周辺と生理前に食欲・むくみ・イライラ
がひどくなる。
排卵日から一旦落ち着いて生理前にもういっかいだから、
けっこう月の体重変化が激しいよ。

>>53
すごいよ、よく耐えてるじゃん！
増えるのは体が水分溜め込むから仕方ないよね。
寝る前に足の指〜太ももの付け根を強めに20分くらいマッサージすると
次の日むくみが減ってるよ。おしっこもいっぱいでる。
生理前に頑張ったぶん、生理後にがくんと減るからドカ食いなんとか我慢して頑張ろう〜！

>>47
キター！！！！
でも今度は胃が痛い(´；ω；‘)
でも嬉しい

10日遅れでやっときたー。
顔と下っ腹がパンパン。
むくみと信じてはいるけれど、不安。
皆も顔が丸くなったりする？

なるよー。顔がむくむー。
泣きたいくらい…

でも生理終わったら、痩せるチャンスだもんね。
泣かずに頑張る！

>>56
顔まるくなるよー。
浮腫んで頬がアンパンマンみたくなる…。

和風パスタの麺1､5人分位チーズトースト
ゆで卵
カルピスソーダ

いま一気に食べた
ふぅ〜満足、満足

あたしはﾌｸﾗﾊｷﾞがｿﾞｳ足になってスカートなんかはけなくなる
かと言ってパンツも見苦しいし

マジ早く終われや、ｸｿが

この食欲は生理前だから仕方ないんだよ
と、欲するままに食べ続け、毎日3〜4千�`�i摂取
でも、予定日より10日たっても生理は来ず、体重+3キロ
まぢでやばい

昨日は我慢出来たのにー
朝ご飯のヨーグルトとオールブランだけじゃ満足出来ずにソイジョイとクッキー四枚食べてしまったー朝だからまだいいかな…
ていうか終わりかけなのに！
せっかく体重戻ったんだから頑張ろうね自分…

>>62
朝と生理終わりかけが救いだね。

あー早く生理こい

生理終わった途端マイナス1、5キロ！
最終日に体調悪くて飲まず食わずだったのもあるけど、嬉しい！必死にドカ食いキープした甲斐があったよ…

生理きた。
足首のむくみが取れて嬉しい。でも体重はあんまり変わってない。
三ヶ月前から骨盤を回す運動をしてるけど、生理痛が楽になったような気がする。

>52
脂肪じゃなかったー
今朝1ｷﾛ近く減って痩せ期突入
グラフでみたら気持ちいいくらいｶﾞｸﾝと下がってて
生理前は体重変化ほとんどなかったけど
それでもちゃんとﾀﾞｲｴｯﾄ出来てたんだって事で嬉しすぎる

たべすぎちゃった

チョコレート20個くらい(パックになってるやつ)
じゃがりこ

はあ……

やばい・・・今日から突然食欲が暴走し始めた。
仕事中おやつばっか食べてるよ・・・。
チョコレートとせんべいを交互に食べて止まらないorz

チョコレートやばいよね
無性にチョコレートほしくなる

キットカットミニ10個食べた。
これだけで660ｷﾛｶﾛﾘｰか…
昨日も今日も五目釜飯を炊いて食べたよ。
今一週間前だけど、どうして炭水化物ばっかり食べたくなるんだろう？？
この時期だけは、肉も豆腐も魚も乳製品も全く興味なし。
心のままに欲すれば、米！小麦粉！チョコ！まんじゅう！煎餅！って感じ。
義務的に野菜だけは欠かさないけど、実は白米だけの塩むすびが一番うまい。

あ

みんななんで体の声がわかるのー？うらやましい。

自分は食欲と生理周期まったく関係なくて、生理前だからとか後だからとか
ないから、食欲のコントロールも難しいし、体重も生理関係なく変動するから
痩せ日？が分からなくてモチベーション下がる…。
生理中でも食欲あるし、体重も増える。

ここの皆さんは生理痛が重いですか？
私は生理痛になった事がないくらい軽いのですが、それも関係してるのかな？

ちなみに２５歳、生理不順（基本的に）ナシ。

>>72
たぶん色んなこと誤解してる。
身体の声、みたいな良いものじゃなくて単なる食への抗いがたい衝動。
痩せ日というのは、本当に痩せるわけではなく、溜め込んだ浮腫が解消されるだけの日。
理性を鍛えて、カロリーや体重のグラフと睨めっこしながら痛みに堪え、身体の中の嵐が去るのを待つ。
そんな感じだよ。

>>73
そうなのかなー？
その、溜め込んだ浮腫が解消される実感がないんだよ。
痩せ日と言われてる時期頃でも、頑張ってダイエットしてもむしろ体重増える
時もあるし、
このスレ読んでみて、皆さんみたいなサイクルと言うか実感がないから
自分には生理周期をうまく利用してのダイエットは難しいかな、と思って。
食への衝動もすごくて、でも生理周期関係ないから悩んでて…。

みんな生理周期に合わせてるかもしれないけど、利用はしてないと思うけどなー…
結局、自分をコントロールしなきゃなんだろうね。難しいよね。

>>74
生理周期関係ないと自分で思ってんならとっとと他のスレに行け

>>74
もしかしたら無排卵月経かな？
生理痛も浮腫もなくて周期も安定してるなら、一見、健康そうだけど。
過剰な食欲があって太り続けているなら、ホルモン系の異常かも。

ただ、あなたの書き込みを見ていると、食事を減らしすぎて食欲を抑えられないでいる愚痴か、
生理周期による身体の変化にダイエット効果があるかのように、過大な期待を抱いているみたい。

生理周期にダイエット効果なんてないよ。
このスレの住人は、仕方なく毎月の生理とダイエットをどう両立させるかを模索して、自分と戦っているんだよ。
それが本当にうらやましいのかな？
あなたが味わったことのない苦痛だよ？

＞生理周期をうまく利用してのダイエット

↑こんな考え方はただの幻想。
生理痛がほとんどないなら、生理期間も運動を継続した方がずっと痩せるよ。

>>74
生理周期関係ないんなら浮腫みだって関係無いでしょ
ココの人はＰＭＳに本当に悩んでるから
あなたみたいな書き込みはちょっと無神経かなって思う。

あと数日で生理。
今日は朝からイライラ。
今ダイエット中で体重はなんとか増えてないけど頑張ってるのに減らない。
なんか全てめんどくさいよー。

いつもは甘いもの欲しくなるのに、今回は何故かキムチを異様に欲する。
チョコ一気食いより、キムチ一気食いのが全然マシなんでいいけど、
辛くてそんな食べられなかったりする。

>>77
全面的に同意。
生理にダイエット効果があったらどんなにいいか・・・

でもさ、よく停滞期が半年続いてる〜とかいう書き込みあるけど、
生理後って生理前より体重減るよね？(むくみが取れた後でも)
そう考えると、ここの人の停滞期は長くても１ヶ月ってことになるのかなぁ？？

我慢できなくてガルボ（約500ｷﾛｶﾛﾘｰ）とカレー山盛り食べちゃったよ(TωT)うわーん

昨日はお菓子食べたい病でかなり食べたけど
今日は逆に甘いもの食べたくない
ちと昨日食べすぎたのかなw
微妙にお腹も痛い…そろそろかなぁ〜

>>81
浮腫がとれた後に減量が続いているなら、ホメオによる停滞期ではないんじゃないかな。
水分増加による見かけ上の停滞っていうか。
ダイエットにしているにも関わらず、1〜2ｷﾛくらいの幅で増えたり減ったりしつつも横這い状態が続くならホメオかも。

運動や食事でどう頑張っても減らない時期って、それが浮腫だろーがホメオだろーが、辛いよね。
浮腫なの？ホメオなの？
もしかして自分の努力が足りないの？
もうこれ以上は無理！って思っちゃう。

生理前は便秘でストレス貯まって過食してしまう…生理が予定日より遅れるとさらにストレス貯まる〜

まだ一週間くらい前なのに食欲がとまらん・・・ﾎﾞｽｹﾃ

私も1週間前〜初日までは完璧に満腹中枢が壊れる。
しかもお菓子じゃなくて飯系が欲しくて仕方ない。

以前、旅行行った時は、旅館の朝食ご飯おかわり。
旅館でて電車内でポテチ1袋、外国クッキー1箱、
その後昼食で蕎麦、彼氏の牛丼ちょっともらい、
また電車内でお土産お菓子1箱。
電車降りて、お茶するつもりがドリア1人前。
新幹線移動して、東京着いてからケーキ(しかもでかい)2つ。
自宅帰って来てから普通に夕食。

もう異常としか言いようがない。
腹は膨れるが、満腹感が全く感じられない。

やっと生理キター！
一ヶ月とちょっと遅れた…。
痩せるかなぁー。

人それぞれだと思いますが…みなさま体重の落ちるのはいつ頃からですか？

あまりにチョコがくいたかったのを我慢してココア買ってきた
チョコ１カケ食べつつ牛乳１�g分のココアはかなり満足です





＿|￣|○ポテチ1袋食べちゃったけど

生理こねえええ！！！！！！！
動くのもしんどいから今日こそくるかと思って
せっかくの休みずっと寝てたのにこねえええ！！！！
こちとら腹の張りと浮腫でうんざりなんだよ
むくんでるだけだと思ってても鏡みると落ちるんだよ
明日から連勤なのに勘弁してくれ

>>89
生理４日目から

>89
私の場合はむくみ方がバラバラなのか生理中は凄い勢いで上下する
終わり頃に急降下する

生理終わったのに体温上がらずこのまま次のが来そう・・・。
体温と生理中のむくみや体重増は関係あるのかな？
低いときの方がむくみやすい？便秘なおらん

二日前に来た
お腹すごい出てるし体重いけど昨日の時点で体重増えてなかった！むしろ減ってた
ドカ食いしないように終わりまでバランスの良い食事に従事して
終わったら筋トレまた頑張ろう
月曜の忘年会はセーブしなければ！

生理三日目なのに全然食欲減らない…
みんな生理来るとピタッと食欲止まる？

>>94
無排卵性月経かもね。
排卵が無いために高温期がなく
低温期のみが続く。

予定日前の2週間くらいずっと体重減らなくて、生理前の停滞かなって思ったら
予定日を10日もすぎた一昨日から体重が減り始めた…

生理まだまだってこと？(´・ω・｀)

>96
止まらないよ
5日目くらいから治まる感じかな

朝からハンバーグ食べちゃった…
おから多めにしといたのがまだ救いなんかな……

今回は生理前のドカをなんとか乗り切ったので
よし！(｀･ω･´)b と思ってたら
生理着てから眠い…ボクはもうだめだパトラッシュ…っていうくらい眠い…
さらにどんどん浮腫む浮腫む。顔バンバン。
もう生理開始から5日めなんですけど…もう治らないの？死ぬの？

生理を言い訳に卑しい自分を正当化すんなよ、メス豚喪女どもよ

>>96
面白いくらい生理前日にピタッと止まる。
狂ったような食欲が消えると「あ〜明日来るんだな」ってわかるからありがたい。
生理始まると2〜3日間シュークリームとアイスクリームとステーキしか食べなくなる。
量は少ないけど。
それ以降にやっと正常に戻る感じ。

予定通り生理ｷﾀｰ(・∀・)ﾉ

終わりかけで浮腫み取れてくるからそれまで食事気おつけてキープしなきゃ。

遅れたことないのに生理こない…
何日位遅れたら病院行っていいかな？

昨日からドカ食い始まった
ケーキ2つとシュークリーム食べちゃったよorz
体重は2キロ増えるし人の顔見るだけでイライラするのに今日バイトだし死にたくなってきた
早く生理来てくれ…

今日、うっすら血が着いてたから今夜来るっぽい。
予定通りなんだけど、気持ちの沈み以外、むくみや過度のドカはなかった。。。
やっぱりちゃんと王道でバランス良く食べてたせいなのかな？
でも、いつもは無い生理痛がある気がorz

あー、やっと来た。

たんぱん

みんなは生理終わってから浮腫みとれる？
お腹ぽっこりやだな。

>>110
とれる。でもお腹が浮腫んだことは無い。

キター
今回はイライラもドカもマシだったから生理来ないかな…て思ってた
今むくんでるし。手足ｼﾞﾝｼﾞﾝするや

今月はかなり遅めの高温期突入予感。なんとなく乳首が痛くなってきたような‥
先月ニキロ増えたままだから憂鬱だな‥
今回は過食も何もなく過ごせますように。

めちゃめちゃ おなか減る… 朝からシリアル一袋分食べ レタスサラダ みそ汁 間食 飴 ポテチ一口 菓子ぱん二個 おじや一杯 食べ過ぎ…

今週 三日も暴飲暴食しちゃって ニキロ増えた…

これって生理前だから？

>>105
予定日から1ヶ月は空けてもいいかと。もし妊娠の可能性があるなら市販薬でﾃｽﾄしてみて。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中はｽﾞﾚる人多いし、ｽﾄﾚｽでも遅れたりするからね。

>>115
レスありがとう
妊娠の可能性はないし
無理な食事制限もしてないから
ストレスなのかな？
1ヶ月様子見てみます

今月は故障したり、風邪で高熱出したりと
体調不良重なったせいか、大幅に遅れてる。
本当異常に敏感だよね、生理って。いつもと違うと、すぐ遅れる。
この妊婦っ腹と、甘いもの衝動いつまでも解消されず、苛々鬱々してしまうよ。

ついにきた、お腹すいた…なんとか温かい緑茶でしのいでるけどいつまで続くか

こないだ１ｋｇ痩せたのにまた１kg戻るとゆう悪循環だけど
もう健康ならいいやとゆう開き直り　でも本当に怖いのはこれから・・・（月末）

またこの時期が来たか…

耐え難い甘いものへの欲求と以上な食欲に、カレンダー見ると見事に生理10日前くらい。

私は標準体重に痩せて、生理の周期から生理前の過食やイライラなどが始まりました。
巨だった頃は不順だったし、年中食べまくってたから、気付かなかっただけだと思うけど。

×　生理の周期から
○　生理の周期が正常になってから

もういっこ
異常も以上と間違えてるし。

ガムでも噛んで落ち着こう(´･ω･)

>>118です
スーパーの試食から始まりドカ食い始まりました…今日はもう食べない！

やっときたあああ！
便秘も解消されお腹がぺったんこになった！嬉し

生理前… ドカ食いし過ぎて 2�`も太った…。

努力して痩せなきゃ…。

割と無理して痩せて、なんだ生理止まらんやんて余裕こいてたらついに今月来ない。長い事体がだるい。
今158／40

予定日だけどまだきてない
腰いたーイライラー腹減ったーの中なんとかご飯作った

もうすぐ米が炊ける

これ以上ない程待ち遠しい

http://ranobe.com/up/src/up325654.jpg
こんなやつ

生理こないからか過食もう3日目…
せっかく痩せたのに馬鹿だー

明日から控えめにする！

パン

おから蒸しパンが出来た
これと大量の水で我慢するんだ…
頂き物の美味しいベーカリーのパンが積まれているけど我慢我慢我慢
一食に一個ずつなら問題ない
ちゃんと自制汁わたし

なんか食事制限してるんだけど生理が変なんだよね
いつも大量出血なのに今回は褐色がちょっと付くだけ(汚くてすまん)
オリモノに毛が生えた程度って感じ
同じような経験した人います？

>>131
私、そんな感じで生理が終わり、ラッキーなんて思ってたら、
1週間開けてメインの生理って感じのが、びっしり1週間来たってことある

生理4日目で出血が落ち着いた
途端に1キロ落ちた
何溜め込んでたんだと自分の身体に驚いた

一週間くらい前からきそうな気配がずっと続いて体調が悪く、やっと今日きた。
運動も思いっきりできないし、食欲は増えるし・・
生理が終わるとすぐに旅行orz
運動できないよー・・・・

2キロ増えてたああああ
まだ来てないのに(´;ω;｀)

>>131
短期決戦ダイエットやってみてた頃、私もそんな感じだった。
遅れるし経血もそんな感じだし、なのに生理痛は半端ない痛さだしで、散々だった。
理論に則ってようが、女性は極端な食事制限は駄目だと実感した。
アレほんとお勧めできない。

生理にパワーがなくなるのは勿論だが、何よりリバること必須。いいことなんか一つもないよ。
極端な食事制限はやめよう。

生理前後って本当にダイエットの強敵だよね。。。

・疲れやすい
　生理痛がないから運動しようと思ってもすぐ疲れてしまい結局運動不足になる。
　お腹に負担をかけるので筋トレもできないし・・・
・食欲増
　なんでだろうね？本当に食べてしまう。
　いつもなら「食べなくていい」とか「食べちゃダメ」って思えることでも、食べたくなってしまって、
　しかも「まぁいっか」って思ってしまうのが怖い。
　食べてから後悔するんだけど、食べる前はなぜか前向きｗ

まぁ、生理が終われば解決する話だけど、
今月はクリスマスに年末年始とただでさえ暴食・運動不足になりそうなスケジュールだから、
もう最悪orz

生理四日目で、お腹激痛。
血が止まらない 夜用特大ナプキンが３０分持たない
すごい脱力感で手足冷たい
知り合いも居ない一人暮らしだし不安

>>139
それ大丈夫？
一度病院にいってみたら？

>>139今年中に必ず病院行ったほうがいいよ。 できれば明日にでも。

>139は明日といわず今すぐにでもって感じではないか？
2日目でも30分持たないことはないような
おーい139ー大丈夫かー？

生理くるかも
今日、イブなのに意味なく激怒激怒してたら
愛犬がおびえて震え上がり、目が急に見えなくなってよろよろしてた・・
昼も夜もごはんたべなかった・・どうしよう

すっごい罪悪感。
親と喧嘩してたんだけど、怒鳴りすぎた。
さっきそっと見てきたら寝てたけど明日になったら忘れてくれてるだろうか

>>140-142

レスありがとうございます。
バファリンあれから飲んで効くの待ちながら寝てしまってました。今は薬効いてるからなのか嘘のように痛みは無くなりましたが、起きると長い座布団が真っ赤に…
でも、出血量はだいぶマシです。体がだるくて重いので、明日にでも総合病院に電話してみます。
生理で病院って…って迷ってたのでありがとうございました

>>144
今の時期総合病院めちゃ混んでるから、小さ目の産婦人科クリニック行った方がいいかも。
子宮内膜症とか怖い病気じゃなきゃいいね。

ここ4〜5日、異常な食欲で、無意味にイライライライラしてた。
やっと今朝きた。
はよ終われ。土曜日には終われ。
日曜はヘソだす予定があるんだよ畜生め。

短パン

十日遅れでやっと生理きたー！
最近完食ばかりしてて、１２月の頭より２キロ増えてた・・
頑張らなければー。

皆さんはいつ頃から
体重増えたりしますか？

昨日の異様な眠気はやはり生理の徴候だったのかー

生理終わって一週間後くらいから食欲出て体重も増えるかな。

先月の生理１日目が58.６キロとかでその後59くらいをうろうろ、
２日前生理きて便秘もなおって57.8に。
今日計ったら57.2まで減ってた！わーい。

最近、生理前の食欲対策でネイルして気をまぎらわせてる
フィンガーバス甘皮抑えから始めて、ベース→トップまで６層
乾くまで何も手につかない、食べ物触れないｗ
乾いた頃にはキレイを持続させようって気分が盛り上がって、過食する気が失せてるよ

やばいよー
１週間遅れてるけどまだ来ない。
だからずーっと間食が止まらなくて３キロ増…
今もピーナッツバター抱えて単品食いしてるし

私！しっかりしろ！！！
生理！はよ来い！！

>>153
ピーナッツバターそのまま食べてるってこと！？それすげえな！

生理こないよー
二回こなかったから先月は薬もらって来させたんだけど、今月はまた排卵無し…もうどうしていいのかorz

ピーナッツバターわかる！
濃い高いやつじゃなくて、ソントンとかの安い紙カップに入ってるやつ…そのままたべてしまうよ
だからなるべく買わないようにしてる。練乳も

一週間おくれでやっときた…
最近便秘で下剤のんで今朝だしても体重おちなくて
エッ!?やばい!!とか思ったら今生理きた…良かった…
腹いたいけど嬉しい

>>154
ピーナツバターってパンに塗るやつじゃなくて
柿の種とかに一緒に入ってるピーナツのことじゃないか？

>>157
それはピーナッツだろｗ

バターピーナッツ≠ピーナッツバター

生理が2週間くらい続いてるんだけど、病気･･･？
いつも4〜5日で終わったのに。
生理2日目のような大出血ではなく、タンポンにちょびっと血がついてる程度。
それがずっと続く。
生理前、生理中ってダイエットの効率悪いらしいから早く出血止まって欲しいな･･･。

>>160
それ私も同じようなことあった。１ヶ月半少量出血続いて１週間のブランクその後また３週間程出血。
家系が筋腫持ちだからそうかと思い検査してみると単なるストレスだったというオチ。

今日が予定日なのに来ない…
ｲﾗｲﾗして家族に当たり散らすし、２日間便秘だし、食欲もとまらないわで確実に太った〜

会社も派遣切りされるし、最近ほんと最悪…

153です。
抱えていたのはパンに塗るピーナッツバターです。

今日も食欲が止まらなくて家にいると際限無く食べてしまいそうだったので間食防止の為にウインドウショッピングしてきました。

間食は抑えられたけど、今度は物欲が…

>>161
あ、同じ人がいて安心した。レスありがとう！
ストレスかー。
大学受験の時も相当なストレスが溜まったけどこういうことなかったから、
別な理由のストレス（ダイエットか仕事）の関係かな･･･？

>>164
心配になる気持ち分かるから＾＾
ストレスは無意識でも受けているものだよ。
私の場合は度重なる彼氏の自殺未遂だな‥orz

>>165
うはぁ〜〜･･･　ずっと自分より辛い経験してるじゃないか･･･
大変だったね。。
応援します！色々と。

いろんな原因が考えられるから、ストレスで片付けずにお医者さんへ行った方がいいよ
産婦人科へは行き難いけどね

>>166
ありがとう＾＾
頑張るよ。でも>>167の言う通り心配なら一度お医者さんに診てもらった方がいいよ。私は半年に一回子宮癌検診(２種)受けてる。

>>167
的確なお言葉ありがとうございます。

>>167
母が妊娠しにくい体質で、若いころ（と言っても30代ですが）産婦人科に行ったところ
誤診でしたが不妊症と診断されたくらいの体質なので、私もなんらかの異常がないとは
言い切れなさそうですよね。
4年前、拒食症で8ヶ月生理が止まっていた経験もあるので、>>167さんのおっしゃる通り
素直にお医者にかかってみることにします。

便秘あげ

やっと生理きた…
どか食い衝動治まるかな…

私の場合は生理一週間前位から食欲MAX 生理始まるとおさまる でもソワソワしたり神経質になりとにかく腰が痛い

どんなに望んでも痩せることなく現状維持で終始するおいらorz

最悪だ…朝から

蜂蜜トースト
プリッツ一箱
ご飯茶碗一杯with鮭フレーク
マカロニサラダ
コーヒー味豆乳
パン入りチーズポタージュ

まだ食べられる＼(^o^)／
最近ドカ卒業してたのにorz
生理早くきてくれ頼むよ…

正月に生理予定ってのも嫌だな。
過食衝動はないけど、やることいっぱいあるのにだるいし眠いしはがどらね〜。

私はここぞとばかり思いきり食べますよ
生理来たら普通に戻るんだからさ。
ストレスためたら体に悪いですよ

昨日から生理…
まだ食欲は普通だけどダルさがハンパない…orz

今朝キタ！！
チョコを食べろと身体が欲したので
起き抜けにエアロファミリーパック１袋食べたら来たよ
遅れていて、５０日目だったので嬉しい。
あまりに嬉しくて窓掃除しちまった。

昨日から食欲やばい
いくら食べても食べれる
でも、気持ち悪くなるけど食べたい
イライラするし眠いしだるい
もぅちょっとで受験だから、勉強しなきゃいけないのに、集中できなくて、またイライラ
彼氏にもあたりまくるし
最悪だ(´・ω・｀)

亀で申し訳ないけれど>>139は大丈夫かな？
うちのママは同じ症状で卵巣ガンが発覚したから心配…

生理だと体重が落ちにくいからいらいらする

自分は生理きたら食欲もなくなるし体重もガターンって減る。
だから食べたくない時はとことん食べない。
これで過食期きてもプラマイになるかな…そして胃が縮んで過食の量が減れば良いなとか思ってる。

やっと生理きた…なんだか安心した。
生理前の気分の起伏から解放された。

>>160ですがまだ生理続いてる＼（＾o＾）／
しかも今日は量が多いぞオイ･･･
タンポンの半分くらいまで血に染まってた。
このまま続いたら買い置きのタンポン無くなっちゃうじゃないか･･･

それでも食事制限と運動をし続けるがこいつ（生理）のせいでダイエットハイなんか
なるはずもなく、まさに「もんもん」とした状態。
運動しながらも「生理中でなけりゃもっと代謝いいんだろうな･･･」とネガティブになるから
です。

食欲すごいのに食べる物が野菜しかなくて、朝から茹でた人参やらジャガ芋やら食べまくった
お菓子よりマシかな…

>>184
お願いだから早く病院行って。
出血により貧血になってるはずだから食事制限とかダイエットとか今は考えない方が...。

2キロも増えて昨日やっと生理になったけど体重変わらず…orz
お腹はぱんぱんだけどすごいむくんでるってわけでもない。
一体どこに何がついたんだ…
終わったら戻るのかな。

>>186
元来貧血持ちなのですが、悪化している可能性大ですね。
今日もウォーキング終えたあと、床にへばってしばらく動けなくなりました；
目の焦点が合わなくなって。
以前それで病院行ったら、ヘモグロビン値と白血球・赤血球数が一桁で（普通の方は
200〜500くらいらしいです。単位は忘れましたが。）おもわず8という診断結果の数値に
診察受けながら吹いてしまったけれど、笑ってる場合じゃないですよね〜･･･
「今のまま放っておくと心臓止まって死にますよ」と言われ大量に鉄剤やビタミン剤を
処方されたので、今もそれを毎日服用しているのですがもう輸血レベルなのかな･･･
ガチで病院行きます、ありがとうございました。

そんな悪いのにダイエットしてるなんてありえないよ・・・
早く痩せたい気持ちは分かるけど、そんなんじゃ遠回りにしかならないと思う
つーかそもそもダイエットが必要な体重でもないのでは

生理の血の量が少ない〜なぜだ〜
そして生理前より今のが食欲ある。レバー焼と塩むすび食べてる…レバーうまいよレバー

>>188
こわい。

>>190
鉄分不足じゃ

生理前のドカ食いにはびっくり。
3キロくらい増えちゃった（゜Д゜;）

私なんて毎日過食だよ。どうしようおなかすいたよ〜

今日なった・・・
なんで今日なんだよ〜あと二日待ってくれてもよかったのに
周期どおりではあるけど

>>195
月末開始の運命は辛いよな。
1日って何かとイベントが多いけど、
かなりテンション下がる…

私も今朝から…やだなー
むくんだまま新年迎えるの
こうなったら絶対目標カロリー内に納めて、初痩せしてやる(｀・ω・´)

自分も今日からだ
生理前は過食に加えチョコがどうしても食べたくなる
結局1キロほど増えてしまった
貧血気味なのかフラフラしながら買い出し行ってきたよ
気持ち悪いのでとりあえず横になってる
正月はただでさえ太りやすいのに憂鬱だ

予定日過ぎたのにまだこない…
甘いものが食べたくなって、ケーキやクッキー鬼のように食べちゃうよ〜
ニキビもひどいし…

眠いよ〜生理のときって眠いし、運動もやる気出ない。間食は控えてるけど、ご飯の時に米飯が我慢出来ないよ。

欲しがりません
勝つまでは

生理きて食欲がた落ち。
良かった〜。

お腹いたーい。
むくみがひどくて1キロ増えた。
早くきてくれー。

大晦日に生理来たｗｗｗ
2日目の今日はお腹痛くて食欲も気力もない。
布団に入って寝てるしかない…今日は運動サボるか。

私も大晦日に生理きたorz
旅行中だったのにテンション下がるよー
ドカ食いして２キロ増(ﾟДﾟ)
生理終われば痩せやすいからがんばるぞ!!

一ヶ月遅れで生理きた。

一週間の便秘改善され2�`減りました。
腰の痛さがいつも以上でお腹痛いのと重なってつらい

元旦に生理キタorz
お腹痛い‥でも生理前の食欲がウソのように止まった

生理の一週間前は毎日クラッカー1200kcal分、アイス500kcal分、スナック菓子500kcal分を食べてました。生理前って本当に地獄だ。生理終わってからは食欲なくなるのに。コレってもう治らないのかな。。。

>>208
(生理で)体が必要としてる栄養分が足りてないから
ドカ食い衝動が起きてるんだと思うよ

本当に必要としてるのはそれらじゃないから、
それでは満足出来ずに際限なく欲求がきてるんかと。

>>208
クラッカーなどのお菓子類じゃなくてご飯系のほうが満たされるのかも。
でも生理前お菓子どか食いしちゃうよね。ファミリーパックとかぺろりと。

>>208じゃないけど、恥ずかしながら必要な栄養分なんて考えたことありませんでした
鉄分とればよいのでしょうか？
ほうれん草とかレバーとか？

>>211
レバー・ほうれん草は中でも豊富でいい食材ですねー。

けれど苦手な人も多いかな…そんな時は他の食材で。
他にもプルーン・黒豆や小豆、しじみ等の貝類・マグロ等の赤身魚、
小松菜や人参、ブロッコリー等の緑黄色野菜に含まれています。
さらにビタミンＣと一緒に摂ると吸収しやすいようです。
珈琲は鉄分の吸収を阻害するので控えた方がよいですね。

生理中は貧血になりやすく、
貧血の方は胃腸の働きが低下しているので、摂り入れた食べ物から血を作
る働きも弱っています。
なので、同時に胃腸の元気にする食材はこちら。
餅米、やまいも、羊肉、にんにく、にらの芽、かぼちゃ、タマネギ等々
ただし、何事も食べ過ぎはいけません。
胃腸を疲れさせてしまっては、何にもなりませんからね。

他にも含まれる食材はありますが、長くなりそうなのでまとめてみました。
ちゃんと栄養摂っていれば、頭痛やめまい、ドカ食い衝動等も薄らぐかもしれませんよ。
お試しあれ。

生理終わりかけのときに梅干しみたいな血出てこない？レバー状じゃなくて梅干しみたいな。
生理の時毎回出てくるんだけど…。

>>212
211じゃないが勉強になった。
ありがとう

とりあえず痩せたい方

http://www.8wari.com/simezi2/

>>212
分かりやすくまとめてくださって、ありがとうございます！
すごい勉強になりました！次から、このあたりを意識してみようと思います。

今日生理5日目なのですが、するりとむくみが取れて1.5kg減りました。
人間の体って不思議。ちょっと感動しました。
正月からぶくぶく浮腫んでいてブルーだったので、すごく嬉しい…
張り切って、ダイエット続行します！

池◆◆◆田◆◆◆大◆◆◆作の本名はソ◆◆◆ン・テ◆◆チ◆◆◆ャク。
小◆◆泉◆◆純◆◆一◆◆郎、小◆◆沢◆◆◆一◆◆朗は朝◆◆◆◆鮮◆◆◆人。
9◆◆◆11では小◆◆◆型の水◆◆◆爆が使用されている。
http://r◆◆◆i■ch◆◆◆ardk◆◆◆osh■im◆◆◆izu.at.we◆br◆y.in◆f◆o/
創◆◆◆価の◆◆保◆◆◆険金殺◆◆◆人事◆◆◆件。
オ◆◆◆ウ◆◆◆ム事◆◆◆件は、統◆◆◆◆一･創◆◆◆◆価.北◆◆◆朝◆◆鮮の共◆同犯行である。
C◆◆◆I◆◆Aが監◆◆修している。
http://www15.o◆◆cn.ne.jp/~oy■◆◆ako■◆◆don/kok_web■site/ir■ig◆◆◆uc■hi.h◆◆◆tm
与◆◆◆◆党も野◆◆◆◆党もメ◆デ◆◆◆ィ◆◆アも全◆◆部朝◆◆◆鮮◆◆◆人だった。
http://jb■bs.li■vedo■or.jp/b■◆◆bs/read.c◆gi/ne◆◆◆ws/20■◆◆92/11◆◆57◆94◆■13◆◆06/

２◆◆チ◆◆◆ャ◆ン寝るは｢■とう◆◆◆◆一■教■■会■｣が 運◆◆◆営して｢個◆◆◆人じ◆◆ョ◆う◆ホ◆◆う｣を収集してる。
駅◆◆前で｢■手◆◆◆◆◆相を見せてください｣ と｢カ◆ン◆ゆう｣してるのが「■と◆う◆◆◆一◆◆■教■■会■｣。(カ◆◆◆◆ルト宗■教)
ユ◆ダ◆ヤ権◆力の◆子◆分→２◆ち◆ゃ◆ん運◆◆◆◆営＝｢とう◆◆◆一◆教◆会｣上層部＝層◆化◆上◆層◆部＝自■民党清■和会＝野党の朝■鮮■人ハーフの政治家＝
与党の朝◆鮮◆人ハーフの政治家＝金◆正■■日（キ◆ム・ジ◆ョン◆◆◆イル ）＝読◆◆売サ◆ン◆ケ◆イ＝小◆◆◆沢◆十◆朗。
毎◆日■■■新聞◆◆◆スレを荒◆◆◆らしてる◆奴◆◆らも｢◆とう■■■一■教■■■会◆｣。
荒らしは洗◆◆◆脳するために｢ネ◆ト◆ウ◆◆◆ヨ｣などのレ◆◆ッテ◆ル◆付◆けレ◆スを何◆千◆◆回もする。
現◆◆◆実には｢ネ◆ト◆ウ◆◆◆ヨ｣などは存◆◆在し◆◆ない。
http://c◆ha◆ng◆◆◆i.2ch.net/te◆◆st/r◆ea◆d.cg◆i/m◆◆s/12◆30◆36◆◆◆33◆8◆5/

31日からどかって、今朝体重はかったら


4.2kg増えていました。いつもは2〜3kg増えるけどこの数値はヤバイです。

餅嫌いなのに、何故か食べたく仕方なかったり…

脚も浮腫んでパンパンだし、風呂の鏡に映る姿は土偶でした。

早く生理きて欲しい…

昨夜、ソフトサラダを一袋(大袋)ドカ食いしそうになった……。
なんとか半分で止めたけど、毎月生理前はドカ食い衝動との闘いだ。
生理がない分、男の人は得だよね。。。

土偶www

自分も普段は1.5kg〜2kg増のところが3.5kg増orz
三が日が生理でなくてﾖｶｯﾀと思ってたときがありました…
このﾄﾞｶに比べたら生理で寝込んでたほうがよかったわぁ。

>>219
すごーく面倒くさいし、人によっては痛みも大小あるから
私もそう思ってました
けれど生理は無料・自動で出来る体の透析のようなもの
その分綺麗に健康になっていってますよ！

男の人より骨盤の開いたり閉まったりの時期がはっきり判るし、
それを把握していれば、痩せやすい時期、安静にしてた方がいい時期とか
自分にとっていい時期を見つけ易いですよー

>>216
よかったですね〜
おめでとうございます＾＾

大晦日に生理が来て昨日までドカ食い…
生理前はなんともないのに生理中に食欲が増す
ああ何か食べたいよーorz

婦人科の漢方飲んでるからPMSはないものの、生理始まった後の
むくみが辛い。足パンパン
今回はむくみ取れないかなー？と思って夕食をリンゴにしてみた。
ちょっとだけ効果あったよ。いつもよりはマシ。

短パン

>>218の土偶です。


昨日、風呂上がりに体重計ったらまた体重増えてました。

どかっ喰いはしなかったのに…やけくそになって、飲んでいなかったフォースリーン4錠寝る前いっきに飲みました。

脚が冷たくて眠れなかったので、自己暗示？脂肪燃焼して身体が熱くなると思いこみしました。


今朝、体重計ったら2kg減っていました。何がよかったのかわかりませんが少し気が楽になりました。


30日(ドカ前)51.8kg

3日　55kg

3日(風呂上がり)56.4kg

今朝　54.4kg


ちなみに今日で生理3日前です。
ヘム鉄のサプリを再開して、間食を黒砂糖の塊と抹茶豆乳にしたらドカが抑えられています。
黒砂糖のカリウムで、尿も多く出るようになったような…

でも、まだ土偶です。太ももと腹周りが異常

なーんか正月っぽさも手伝って無意識に摂り込めてしまうところが嫌やわー

土偶さん


そこまで

改行

しなくても いいよ

生理前のドカ食い衝動来てしまった
お腹パンパンで苦しいのにバクバク食べようとする自分が信じられない
明日体重計に乗るのが怖い・・・

明日生理予定日なのだが、23:00頃仕事から帰宅して、腹減ってたので食べ始めたら止まらなくなった…orz
こんな時間に1600kcalくらい摂取したぜ…
マジ胃破裂しそう＼(^0^)／

昨日一日の食事
昨日は2日目でした〜

･りんご
･きんつば
･あんもち2個
･山葵ﾏﾖ数の子
･おこし3個
･回転焼き
･どら焼き
･チートス
･たこ焼きピー
･チョコ3粒

11時半に起きて40分程で完食。
そっから今朝まで何も入らなかった。
偏りすぎ…

たんぱんうざ

ねね、たんぱんてなに？

毎月生理前の症状はあるのにちゃんと生理来ないorz

私もピルは失敗しました。
でも、PMSを克服することができました。ちょっと分量が多いので、ここには
書ききれませんが、PMS関連の本は何十冊と読み、インターネットでも検索
しました。でも、以外な所に盲点があって、私の体験記をヤフオク情報カテで、
１３００円で今出品してます。あくまでも私のこの二年半にわたる体験記ですが、
何か、高いものを買えとかそういうものではありませんので、PMSで検索すれば
でてきます。興味ある方はみてみてください。１３００円で販売していると書いたら、他の
スレッドで「くず」とかかれましたが、量が膨大でここに書ききれません。

ﾄﾞｶ食いは今回無いけど、生理前の足の異常なむくみと
胸の痛みがひどい…誰か生理の足のむくみの緩和法教えてーー＞＜

>>235
くず

生理前後以外にも、排卵期あたりに面倒くさがりになるのが嫌。
普段ジョギングしてるんだけど、
排卵期になると「あ〜今日は２キロでやめちゃうか〜」とか甘っちょろい事を考えてしまう。
実際途中でやめちゃうし・・・
生理中はなかなか走れないし、
実質本気で走れるのは１〜２週間くらいしかないorz

写メ です
http://sony.squares.net/me.jpg
華奢でＭやＳやノーマル様々だけど・・
（脂肪燃焼のため毎日マッサージしてあげたい。ロデオボーイになってあげたい。等）


・ぽっちゃり目
・変態⇒このくらいhttp://sony.squares.net/diet/diet.html、http://mixi.jp/show_profile.pl?id=7494710

当てはまる女性いたらメール欲しいです。

短ぱん

生理ないのに毎月PMSみたいなのがくることってあるのかな

>>241 あると思う。
生理とまったらホルモンのバランスが崩れて毎日PMSの症状があらわれてた。

きのう生理ｷﾀ
１５万もする服を買ったばかりだった。
あと１日待てば買わなかったかもしれないのに・・・

今朝
寝起きにのりしおポテチを一袋間食→二度寝してたら昼に生理キタ

一週間前から過食がとまらずやけになってたけど、食欲が一気に失せた

突然１キロ近く増えてビビってる。２ヶ月生理なかったけど、ついに来てくれるのか？
これで何もなかったらショックすぎる。もう婦人科やだよー

正月太りに加えて、生理来た・・・
お腹がすいどうしようもないから
べっこう飴作ってくる
せんべいとが食べなくなるからオススメ

後一週間程で生理。ヒレカツ弁当
カッサンド
焼きそば
ビッグサイズのポテチうすしお
食べた。毎月必ず生理前で過食しリバ。

今日ついに外食しに行っちゃった
フレンチでワインも３杯
美味しかったぁ
後悔せずに美味しかった事だけ記憶して
また明日から頑張ります！

前向きなことは良いね。

あめせんべい食いたい

PMSの真っ最中にスーパー行くと見るもの全てがおいしそうに見えてレジに行ったときにはカゴいっぱいになってて金額見てさらに驚く！

空腹状態で５４．９を下回ることは今まで無かったんだけど
生理4日目ついに５４．５！（１６５ｃｍ）
やっぱりこの辺でストンと落ちてくれる様子。
PMSのドカ食いさえ我慢できれば毎月少しずつ減るのは当然なんだね。

今週から食べたい衝動がすごいと思ってたら生理きた。
予定より3、4日早くて驚き。誤差の範囲ではあるけど
着床出血てやつではないかとちょっとどきどき…
やっぱ生理とは全然違うものなのかなぁ？
とりあえず3連休は寒いらしいし大人しくしとこう

今回は、生理くるまで時間かかってる。
おかげで凄い食欲。
餅を6個食べても足りなくて、カレーライス食べたよ…
まだ足りない。
食べ盛りの男みたいだよ。

PMSを軽くするには体重を標準に保つことが一番かな。
あとカフェインを止めてから劇的になくなった。コーヒーはダメね。

太ると性格も卑屈になるしいいことない。
痩せるよりも維持することが大事かも。

さてさて生理一週間前。日々気をつけていきますわ。

痩せてから生理こないよorz

むくんできたし一日中食べ物のことばかり考えてしまうｗｗもうすぐ生理

プリングルスとかコロッケとかチョコとかたくさん食べてしまったー
明日顔さらにパンパンだ…
クラス会なのに…

色々言われてるけど正式な痩せ期っていつからなんでしょうか？

>>259
それ私も知りたい。
実は自分は生理一週間前から生理直前が一番痩せる。
生理中に体重増えて終わって一週間でほぼ元に戻る。
どうもこのスレでのたくさんの報告と合わなくて首何度も傾げてる。

正確にいえば「痩せ期」などというものはないってことでしょ。

ココの固体差があるように生理の期間も年齢も環境も食生活も違うのだから
自分で見つけていくしかないんじゃない？
人間はロボットじゃないよ。

その辺は人それぞれかもしれないから体重記入欄のある基礎体温表を毎日つけてみるといいよ
自分の場合は毎回生理中で増えて
痩せていくのが生理終わって4〜5日してからみたいだ

鬱だ…せっかく運動の習慣付けてたのに腹痛で死ねそう
自分は何より血が出てる感覚が嫌だ
学生時代からずっと運動中漏れたり
ずれないかばっかり気になって集中できない
ここではあまりでないけどみんな平気なもんなんだろうか

平気ではないよ〜
集中は出来なくてもそこそこに運動してます
本日生理2日目で腹痛は軽減してきたので
軽くウォーキング等しました
生理中軽めな運動にしておけば
私はずれとかはあまり気にならないかな

>>260
私もそうだよ。
生理直前にどかんと痩せる。
生理開始でぐっと増えて、その後何やっても減らない。
よく言われるパターンとまったく逆なんで最初とまどったけど
自分のサイクルを把握したらすごくダイエットに取り組みやすくなった。

私は生理前に２キロぐらい増える


予定日なのに体重も増えなきゃ、どか食いもくる気配もない。
環境が変わったのでもう少し様子を見るか。

短パン

教えて下さい。
予定では丁度生理予定週間なのに今月はまだ来ません。
生理来なくても高温期ってありますか？水分を溜め込んでむくんだりするんですか？
生理来ないけど生理前〜生理中のような感じで食欲増加体重増加してるんですが…

妊娠したんじゃね？

ふむ、妊娠ぽいね。
でもその時期に食欲増進するかな？
むしろ食欲不振で食べれないのに体重は全く減らないっていう状態になるような希ガス。

自分が妊娠をした時の生理が遅れている他の症状としては

・朝、起きてすぐに吐きそうになる
・起床から就寝までの活動時間が短い（やたら眠たい）
・好物だった魚介類が匂いだけでアウト
・白ごはんには梅干が無いと食べれない
・毎晩飲んでた焼酎の匂いでアウト
・元々好きでは無い食パンを1斤丸ごと食べてた

>>268の参考になれば。

生理終わってやっと元の体重に戻り始めてきた
また気合入れなおさんと

豚切りすまん。
明太子のせいでご飯2杯食べてしまった…
んでおやつにウィンナー6本orz

昨日は普段食べないトーストを2枚
やっぱり生理前は炭水化物ほしくなるな

今回の生理前：頭痛が酷くて痛み止めを続けて飲んで
胃がチクチクしてるのに食欲が凄かった。
炊飯器いっぱいのご飯を、朝10時から炒飯に。
で、家族のために残しておこうと思ってたのに、一日外出しなかったから
主人の帰ってくる前には平らげてしまってたよ。

体重計には乗りたくありませんから、乗りません。

たんぱん

血がでる感触がいやならタンポンすればいい話。うちはタンポンしてナプキンつけて漏れ防止してるよ。

生理はじまった。生理中はダイエットしても意味が無いのかな？

>>275
専ブラ使え。
http://orz.2ch.io/

>>277
意味無くはないと思うけど
体重減りにくいし食欲は増すしモチが上がりにくいからあんまり躍起になってやると挫折するかもよ
無理せず「生理終わったら本気出す」って感じでいいんじゃないかな

むしろ自分は生理中の方が運動も何もしないのにするする減る
まあ水分が抜けて行ってるんだろうけどｗ

もう4ヶ月も生理がこなくて、ものすごく不安です。
絶対に妊娠ではないんですが･･･
病院に行った方が良いでしょうか？

しらんわそんなもん
自分で決めれ

>>277
私は生理始まると、突然食欲ゼロになって面白いほど落ちる。
でも>>279さんみたいな人もいるし、個人差大きいんじゃないかなー。

私も生理で食欲が増すことはないな。
ダイエット始めてからも、生理終わった後のが体重が落ちやすくなるみたい。
ただ、生理前と生理後、すごく落ち込む。意味もなく落ち込む。
後から考えると、特に理由らしい理由はないのに憂鬱になる。
それだけが辛いなあ。

予定日より生理が一週間遅れてる。
その間過食衝動と戦うのが本当につらい。
何とか　絶望的な大ドカは免れてるけれど、
やっぱ普段より食事量が多いから
地味に増量しています。
早く来てくれよ……。

生理終わってすぐﾀﾞｲｴｯﾄ始めたんだけど一週間後くらいにまた生理きた‥
これまで生理不順とかなった事ないから不安でしょうがない
ﾀﾞｲｴｯﾄのせいかな

食べてないのに痩せない

たんぱん

>>283
食欲ゼロになるんですか。私は生理きたら一日二日ずっと食べてますつねに。だからうらやましい。

今せんべー食ってる

このスレ見つけて良かったよ。私だけ生理前の過食＆体重増加？と思っていたんだ。

ダイエット再開して、やっと昨日の朝体重が少し落ちて喜んでたら生理始まった
生理始まった後落ちはじめる人が多いみたいだから、だから今朝体重落ちたのかなーと思ったけど
昨日の夜測ったら食事量は変わらないのにいつもより体重増えてて、水たくさん飲んだからかな？ぐらいの気持ちでいたが、結局今朝の体重は昨日減った分＋200g増えてぬか喜びに終わった
普段ならこのぐらいの変化は気にしないけど、なんかぬか喜びした分へこんだ

私は生理が終わった直後減るけどね

生理の過食には耐えられたけど、体中痛くて全然運動が出来ない2日間だった…
今日は3日目だからもうそろそろ普通に運動したいよー!!!!

やっべぇ今回二キロ近く増えてる
体重計乗る気もおこらん
11日頃にくるかなって思ってたけどまだこないし、
下腹部の痛みもまだ頻繁にはないから後2日くらいは来ない気もする・・・
生理前の止められない食欲だけで増えたんなら生理後に元の体重に
戻ってくれるような気もするけど、今回はそれだけじゃなく、結構怠けてたもんなぁ
今頃焦りだすなんて馬鹿すぎる
もう前の体型には戻りたくないし気合入れなきゃ

今回の生理下腹痛すぎ

昨日食欲すごいと思ったらおりものに血が混じったのとｶｽみたいのが出てきたから生理かと思ってテンション上がったのにその後血が全く出ない…

>>292
生理中は体がむくみやすくなってるから体重が安定しないと思うよ。

>>297
たぶん排卵日じゃない？
私は生理終わってから大体一週間か10日ほどでくるよ
同時に食欲もイライラもいっぱいでてくる

生理中は無性にチョコが食べたくなる…
昨日もチョコばっかり食べてしまったよ〜
生理終わったら頑張ろう…

年末年始にかけてPMS〜生理で、しばらく体重はかってなかったら
1,6キロ増(;´д｀)
生理前に減って生理後増えるタチだから！と思いつつ焦った。
だけど昨日やけにトイレが近いと思ったら体重元に戻ってた。
むくみ恐るべし…！
でもドカはしてないけど年末年始で食べる量は増えてたし、
また気合い入れてがんばるお

今日生理終わったんだけど恐る恐る体重はかったら1キロ減ってた！！

生理前〜生理中のむくみはやばい…夕方になるとありえないくらいふくらはぎがパンパン…今までで一番太かった↓むくみは仕方ないもんなの…？夕方になると40センチくらいあるんだよ…。早く整理なれ!!

生理2日目

今までドカ食いもなく、自分で食欲コントロールして順調に体重減ってたのに、｢生理終わったら減るから大丈夫♪｣って昨日今日とバカみたいに食べてしまった

昨日は食べたものもおいしく感じられたし体重も体脂肪も増えてなかったからまだよかったけど、今日は何食べてもおいしく感じられないのにお菓子やジャンクばっかりバカみたいに…
すごく後悔

あぁぁこうやってリバウンドしていくのかな

正月太りの体重が戻りにくいし●の出も悪いと思ってたら生理6日前だった。食欲すごい
でも家に食べ物ないし外も寒いからどうにも…食べたい…

あったかいお茶でも飲んでみたらどうだろう

生理前。めちゃくちゃ気分が落ち込んでる…ささいな事が腹立って仕方ない。子供に対してはイライラしないけど、大好きなはずの旦那の親にめっちゃ腹立った。
自分がダメダメ人間に思えて(いつもも未熟者だなぁって自覚してるけど)すれ違う人とかみんなが自分の悪口言ってる気がする。
凄い孤独感が…
訳分からずに辛いし寂しい
少々ドカ食いするほうがマシだ

今日で生理終わる。年末から3キロ増えたんだが、元に戻ってくれるか不安。
はぁ…痩せたい。

生理始まってあの食欲が嘘のよう
しかし腹が痛い

生理前で便秘３日目・・そろそろ出てくれないと頭痛が来る。
便秘薬も効かないのが困る。何個も飲むと腸に悪いし困ったな。

生理三日目 生理始まる前体重減ってたのにまた増えた。 今ビッグサイズのポテチにチョコ食べてるし。

朝からチョコ食べて
さっき、特大シュークリームにクリームシチュー食べちゃった…
オワタ。

私も生理前はイライラ、旦那にも触るな！っていってしまう。
生理が始まると不思議となくなるんだけどね。
生理始まったから、コントレックスのんで、食事も気を付けなきゃ！！

普段の食欲と違ってチョコ食べたすぎる。頑張ってても体重がビクともしないし。生理前とわかってるんだけど生理3日目くらいから減るのはわかってるんだけど…
いつもはおにぎりやらパスタやらの主食系だけどどーしてもチョコ食べたい気持ちが。。
ダースと黒糖かりんとう美味かった…
まだ食べたい…やだほんと…

そんなときは朝・昼チョコ・夜普通に食べる

ほんとは生理1･2日目は甘いもの食べてもいいんだよねー
でも実際ドカ食い衝動くるのは生理前・・・・・

事実と真実はちがうよね(,, ﾟ×ﾟ)

あ〜お腹いっぱい・・・・

満腹になろうとも食べたくてしょうがなくなる。ピザうまー(ﾟдﾟ)チョコうまー
始まってしまえば、空腹になってもスルーできるのに。恐ろしや・・・。

生理3日目にしてドカ食いしてしまった…
まっいっか

生理前はやたらチョコが食べたくて食べまくってたけどいざ生理になったらチョコ気持ち悪くなる…はぁ…生理前〜生理中は病むし嫌。眠いし頭痛いし。辛い

煎餅 ビッグサイズのポテチ チョコ チキン南蛮弁当食べてしまったよ。

いつもは生理前2�sぐらい増えてまた戻るけど今回はドカがひどくて3�s増
これ戻ったときも1�s分は増えたままなのかな
怖すぎる

生理1週間前でドカ始まった。
いつも1500kcalに抑えてるのにこの期間は3000kcalくらい食べてしまう。
でも何故か便秘になるので腹がはち切れそうorz

息苦しくなるまで食ったｗｗｗｗ
寝れん

寒さによる腰痛でぐったりしてたハズなのにグラタンもサラダもデザートもペロリと食べてしまったorz
正月太りをここで挽回できると思ったのに……

生理前は仕方んじゃないかな。私も食欲増すし体重増える。
でもどうせ食べるなら血になる物食べるといいかも。レバーとか。
体が栄養足りてれば必要な物しか欲しなくなるかも。

ポテチコーンスープミルキセーキ 明日一段とむくみそう 生理中は抑制きかないなぁ

私は排卵日付近？だけすごく食欲が増します
生理前後は普通、むしろ食欲減

mixiから見てください
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=986744140&owner_id=7494710

>>327
自分も排卵日前後の食欲が凄い
せっかく年末年始に飲み食いせずに済んだっていうのに、今週入ってから食べまくり
先月はこんなに酷くなかったんだけど、先々月はこのパターンだった
基礎体温を記録し始めて3周期目なんですが、左右どちらかの子宮が排卵する時はこうなるのかなぁ…
もうすぐ高温期に入るんで体重も減りにくくなるし、モチベーション低下する一方だ

生理おせえええええええええええ
早く来てよ〜
どんどん体に溜まっていく気がしてなんかいやだ
おなかの調子がよくないからそろそろ来るだろうけど
おっせえええええええええええええええええええええええええええ
先月は11日だったんだから11日前後にこいよ馬鹿

>>330さんの生理が
早く来ますように(-人-)

予定日が20日なんだけど、あんまり暴飲暴食しない･･･。
逆に不安だ；早くきてほしい〜。
だいたい生理1週間前ぐらいから異常な食欲ってでてくるのかな？

330>>ビタミンＥのサプリメント摂るといいですよ♪
血行がよくなって生理が早くなるようです。

ダイエットしてからまともに生理来ない。
痩せたいのに痩せるたび生理の気配が無くなる…怖いよ

>>331-332
あ・・ありがとう・・・・（´；ω；`）
結局今日も来なかった
ビタミンEかぁ〜DHCかなんかであるかな
毎月±３日くらいは、ずれたりする事あるから買っとこうっと
ありがとう

ファンケルが一番いいですよ＾＾
値段も安いし

今日も 我慢 できなかった……
夜になると食欲が思い出したように異常にくる…

生理後のやせ期間なのに、体重増える一方……
マジ泣きたい。

手帳見て気付いた。そうか、自分は排卵期に食欲増進するんだ。
今まで訳わからず混乱したけどこのスレのおかげで気構えができる。
感謝！

昨日チョコばっか食べてたら
朝来ました・・よかった。。
最近周期が変わった。
３０日だったのが２５日ぐらい・・
まぁ、PMSの症状でだいたいわかるからいいんだけど・・

今朝体重計ったら+400g
あれ？っと思ったら排卵日だった。いつもの周期より3日遅れ。
下っ腹が張って寝起きから気分悪いなー
長年愛用の基礎体温計が壊れたので新しいの使ってるからグラフも読みにくい。

１５日遅れで生理来た
もう婦人科行こうと思ってたけど、ほっとした

良かったね。
そんだけ遅いと、トイレのたびにパンツ確認しちゃうよねＷ

私、ダイエットしてから生理がずっと来てません
夏に過激なダイエットをやったんですが、それ以来まったくです･･･
これって正直やばいですよね

>>343
一見楽でいいやって放置しがちだけど
生理が止まると、若くても更年期障害みたいな症状がでるよ。
例えば骨がもろくなる骨粗しょう症や、低体温、
食後異常に眠くなるのもそう。
ひどいと子宮が萎縮して、何年もかけて治療しないといけなくなるので
早い目に婦人科で診てもらってください。
多分体重は戻ってしまうけど、今度はちゃんと正しい方法で痩せたらいいんだ。

子供が生まれなくなるお。

短パン

生理になった途端６００グラム増えてて焦った。
お腹痛いしへこむけどなんとか３０分運動したわ
生理中の体重に一喜一憂してても仕方ないよね。ね！

昨日予定日だったのに来なかった
むくみと食欲が治まらない、んこもでない
明日かなぁ・・

一度生理が遅れて以来生理周期がめちゃくちゃだよ…。
そんなに食べてないのに＋2kgの今…これが浮腫でなければ死ねる。
やっぱり基礎体温付けるのは大事なんだと痛感しますた。

排卵日と生理中の食欲が相変わらずひどい
更には身体がダルくてダルくて起き上がる気にもならない
だから日課にしている筋トレ等はもちろん入浴すらしなかったり
むくむのか体重も増えて焦ってしまうし、どうにかしたい…

今、宅配ピザを一人で食べながらこのページを見ている私は只今PMS真っ最中です。

私もなんかすぐお腹空くしイライラ…

なのに今日新年会orz

多分、生理の五日前
>>212を参考に一昨日からせっせとレバーとかほうれん草とか
意識的に取るようにしてるんだけれど、それが効いたのかな？
ドカ食い衝動が無くて、奇妙な満腹感があるよ！
カロリー計算通り、ちゃんと体重も減ってるし！

思い込みかもしれないけど、悩んでる人は試してみたらどうかしら

ここ３日ぐらい異常にお腹がすくと思ったら、
今朝ドカンときた・・・。
しかも、今日に限って職場で濡れ衣着せられること連発で内心ブチキレ！
生理だから、怒りが倍増で全然切り替えできないぽ。

ここんとこずっと２３日周期できてたのに今回は２４日過ぎても来ない。
便秘もひどいしそろそろかねぇ
遅いと重いからやだな。それとも２８日周期に戻るんだろうか。

やっと生理終わる。四日目くらいからダイエットすると落ちやすいね。

た

フルーツ盛り合わせ（てんこ盛り
野菜スープ２杯
豆腐一丁
カップシチュー
ミニトマト一カップ
お惣菜一パック
チョコクロ３つ
珈琲１
レモンティ１

つい今、完食。
さてこれをどうやって戻そうか。
orz

只今生理５日目

朝からﾝｺが３回に渡って排出された
生理前のﾄﾞｶ食いで余計に摂取した分がなくなってるといいな

きびとうのミニ角砂糖をぼりぼりしてしまった
お腹空くなあと思ってたらキター
いつもは一週間くらい前に空腹が来るんで、今月は乗りきったと思ってたのにorz

生理遅めたい・・・
予定日20日でだいたい2〜3日遅れる(今回22〜23日旅行だから絶対遅れてほしい)
でも姉が生理とか言ってるし最悪・・・
うつるよね？
うつるなら明日には来てほしいけど・・・

生理四日目
この時間にたこ焼き頂きました
ﾜｯｼｮｲ！
もーやだ…

タンポンで生理終わるの早くなるって本当？

私は生理1週間ぐらい前から食欲出てきちゃって食べちゃうんだけど、なぜか便秘になる…orz
で、お腹ぽっこりで太る。生理が来たら同時に便秘も治るんだよね。
正月太りと生理前が重なって2キロ強太ってしまったorz早く生理来てくれ〜!!!!!

>>363
そうみたい。
私もタンポンだけどナプキンより早く終わる。

今日で生理終わる！
明日から頑張るぞ。

おなかすいたら
あたりめ
食べてる。

後１日で終わる。
バレンタインに向けて頑張る。

昨日の夜中に来て、今浮腫がハンパない。。
膝から下全体と手がパンパンだ…
早く浮腫とれてくれ…
生理痛も酷い…でも3、4日目くらいから痩せやすくなるからがんばるぞ。

>>361
病院でずらす薬もらえばいいのに。

便秘分はセンナ飲んで出したけど、腰と足がむくみで重ー。
１週間は体重計乗るのやめとく。

便秘薬飲もうかなぁ・・生理予定より遅いみたく５日ずれそう
うんちでお腹膨らんでる。

２日目辛い(´・ω・｀)
家から一歩も出ずに寝込んでたのにいつもより食べすぎてしまった…！
でも豆乳は１リットル消費した＾＾
よくならないかしらー

先月生理きてない…今月は来ますように
急激に痩せたわけじゃないんだが(１ヶ月に１キロ程度の減少)そういえば先々月はあきらかに量がすくなかったし心配。

終わりそうな日に断食したらマイナス２キロになったので、
合わせて断食してみるのもいいかも。

レスありがとう
>>368
今更もらっても間に合わないからOrz

PMSは毎回だけど今月のキツすぎる…
過食＋微熱＋背中・腰痛み
体重増えるし浮腫酷いしホント嫌（;Д;）
早く来てー

今朝ｷﾀ。通りで痩せないと思ったら生理前だったからか
腰痛い

>>371
1リットル飲んだの？
豆乳は飲みすぎもよくないらしいよ。

>>377

冷蔵庫に豆乳しか飲み物がなくて…('A`)
でもその次の日はいつもより楽になった！
今回レバー出ないし

でも飲み過ぎはやっぱいけないよね。。

>>363　ｾﾍﾟやらないの？

http://weekly.yahoo.co.jp/93/man/00.html

セペって3〜4日目辺りじゃないと効果ないよね・・・

>>381　たしかにそうだね。やり方へただと手にかかるし。でも洗われた！って感じだよね

豆乳そんなに飲んだらおならばっかり出ません？

甘い物食いたい衝動の時、ゆず茶がいいよ。ｶｯﾌﾟ1杯で30kcalほどだし、お腹も満たされる
ﾁｮｺは際限なしで食べちゃうからねぇ・・ﾔﾊﾞｲよ

一瓶買うのが嫌だったら、ｻﾝﾏﾙｸｶﾌｪで試し飲みしてみて
生理の時は冷たい物だと、痛みが強くなるからﾎｯﾄゆず茶ｵｽｽﾒ

ドカ食いしちった、菓子パンとプッカ

>>383

そんなでないよ
はやく生理終わって欲しい…
いつもより食欲が(´；ω；`)

ピル飲んでても、体重減らしすぎて生理来ない人いる？

生理４日目・・体重増えてる・・ｏrz
むくみとれたのに・・
泣きたい・・

うああああ
食欲止まらなくてもう2kg増えちゃったよ
早く生理来てくれーーー

>>389
うわぁぁああ！それなんて私！
２キロ増えたぜ。うっひょー！！

眠れない、お腹空いたで炊きたてご飯で炒飯作って食べてしまった
寝るの諦めよう…

生理前6日連続過食→一日落ち着いたのに生理初日20時に爆発また過食

カップミートスパ
カップカレーうどん
ソーメン１束
パラソルチョコ16個
あんぱん１個
ごはん１合
めんたいこ１本
キムチ


何故か眠れない…
むしろ寝れない方がいいのかな

>>392
パラソルチョコ懐かしいな、子供のお菓子
食べたの？

過食もそうだけど、自分は味の濃いものが欲しくなる
漬物、梅干・・・何故だまぁ元々好きだけどさ

>>393
しょっぱいもの沢山食べると浮腫むよねorz
私も漬け物食べたくなるんだよなぁ
せめてと思って葉物の浅漬けをすこし洗って塩気落として食べてる

>>392
ドカ食いに備えて沢山買わなければよいのでは？
せめて低カロリー系のおやつにするとか
ポトフシリーズなんか可愛いし、美味しいよ

生理来た…衝動でコンビニのミニチョコパイ買ってしまってそれからここ2、3日どかどかとorz
普段甘い飲み物すら無理なのに会社でコンポタージュまで頂き3キロ増えてる…とりあえず体動かす！

さっき来た。腹イテェ・・

あん

食べ物の事ばっかり考えちゃって眠れない。
ごはん、漬物、チョコパイ、ポテチ、焼き肉、モンブラン‥
早く生理来てくんないと寝不足になるな。

私もドカ衝動尋常じゃない方なので、気持ちよくわかります。
今回は耳ツボの刺激してみたら多少まぎれました。

せんべい１５０ｇとフガシを
ドガっちまった〜ヽ(´∇｀)ノ
夕飯食わなきゃ問題なぃよねぇ…
気持ち悪い

夕飯は軽くでも食べないと夜中またドカるよ

熱っぽいし怠いし眠いし
ピザ作って半分だけのつもりが完食
食べてる最中から凄い眠気も襲ってくるしさあ
寝ない・・・我慢・・・ピザになりたくねえ・・・我慢・・・眠い

仕事からの帰りの電車にケンタッキー持ち込んだ人のせいで我慢できなくなって買って帰ってしまった。
あの匂いは反則だよねぇ‥。

あ

ダイエット中の生理期間、肌が荒れるなんてことはありますか？
ニキビに悩まされたことが無かったのに、急にぽつぽつが出来て焦っています
家にあったハイチオールＣを飲んでみたけど、Ｂとかのが良いでしょうか？

生理前のドカ期間はニキビ祭だけど。

ニキビ最近はないけど1年前までは悩まされたよ
同じ所に毎月出来てはなくなるの繰り返しだった
今はダイエットして痩せたせいか化粧品変えたせいか出来なくなった

生理10日前位だけど食欲半端ない。
生理終わってから５キロ痩せたけど戻りそうだわ…

ﾋﾟｻﾞですか

>>406
今はできないけど前はアゴらへんにプツプツできてた。
すぐに治らない？
私はビタミン？とかは特に気にしてなかった

>409だけどﾋﾟｻﾞだよ。
157/55キロから50まで落ちたけど、あと5キロが落ちない。
２、３週間で食欲なくて痩せた…

>>407-408、>>422
ありがとうございます。
今日、薬局のお姉さんに相談して、チョコラBB買ってきました。

でもよく考えてみたら、生理は関係ないかもしれないです。
今はダイエットで野菜食べてたから、つい油断していたけれど、
もっと太ってたときは量をたくさん食べてたから、栄養も十分でニキビできなかっただけかも。
それとも、太ってると肌が引っ張られて、ポツポツも伸びて目立たなかっただけなのかなあ。

またピザ作ってもた('A` ) もちろん完食
いいんだ今回は薄焼きだから・・・いいんだ・・・ﾋﾟｻﾞ

自分は排卵後から食欲やばい…
今夜はヨーグルト、干し芋、チョコアイス2個、板チョコ1枚ｶｼｮ…orz

おりものの量は増えるし毎月憂鬱

やっとｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
ドカ衝動収まりますように

五日目になると浮腫みと食欲がパワーアップするんだけどサラダと納豆やらで乗り越えたよ
ドカ食いしちゃう人は野菜系を用意しといた方が良いよ！

あと数日で予定日
ドカの衝動はまだ出てないけど体重がビクともしない
体脂肪は少しづつ上昇中

生理前は炭水化物欲しくなり、生理初日はやたら甘いの食べたくなったよ。
だけど、先月と今月はなんとか我慢できた。
ダイエット最中だし増えるどころか徐々に減った＼(^O^)／

カロリーコントロールし始めたばかりで暴食することもなく、
生理中なのにスルスル体重が落ちた。
生理痛もまったくなかったし、イライラもなかった。

生理中でもダイエットの手を休めないことが大事なのかも。

排卵後の食欲がやばい。
いつもは間食しないのに、ここ２日で菓子パン、アイスだけで4000kcalいった…
生理始まる２日くらい前になるとぴたっと収まるから不思議。
断食みたいなのをすると良くないから、いつも通りに頑張ろうと思う。
ここでもう駄目となってだらだらいくのが1番やばいもんなー。

今回は悲しくてたまらん
生理開始から４日毎日メソメソ泣いている

>>422
大丈夫か？ツライの？

>>418
私もだ・・･。運動もしてるし食事もいつもより減らしてるのにorz

>>420
私もそう。

生理前体重増加→食欲増加→ドカしても増えず→生理終了後戻らず、みたいな。

ドカしないと生理前より減ってる。
食欲に打ち勝たないとだね。

>>423
うん、生理鬱って奴かな

20日ぶりによーーやく生理きた〜！！！嬉しすぎ！
どっかおかしくなっちゃったのかなって本気で不安だった･･･しかもドカの衝動との先の見えぬ闘い
地獄だったよ。

生理時の停滞とか食欲に無縁で整理中こそがつんと痩せるのは嬉しいけど
いつかこれが逆転したりするもんなのかなと思うと怖いなあ
体質変わってある日突然食欲増進とかあるものなのかな。

>>427
20日でようやくなの？
二ヶ月こないでやっときたならそりゃ心配だけど。

20日遅れの間違いなのかな？

>>427です。20日遅れの間違いす
いままで遅れた事なかったんですごい不安で不安で。つか少しスレ違いですね･･･すんません！

今日生理きた

夕飯、シチューを２杯とお菓子
だけどお腹一杯にならなくて
ステーキ、うどん、たこ焼き、パンで
やっと満腹になったよ


ありえん

ストレスなのか先月から体が変。
先月は生理が月に3回（7日、3日、7日位の長さで）来た。
今月は先月からの生理が1月10日位に終わったのに18日位からまた来て今日終わった。

いつもむくんでるし食欲もあって、正月太り引きずったまま肥えたみたい…
もうやだ(´；ω；`)

>>433
一度病院にいってみたら？
いって損はないと思うよ。
何か気づかない病気かもしれないし。

>>434さん
ありがとうございます。
元々病気で薬で生理起こしてるのですが、不順すぎますよね。
かかりつけ病院行って訴えてもピル出される（体調酷くなる）から嫌で…
病院変えてみようと思います。



今日は食欲おかしくて、こんな時間にカショやってしまったorz

１日目です。このむくみが憎い…
過食しそうになるのなんとか我慢しているけれど、このむくみが本当に憎い！
３日前より体重が100g増えているだけだから、生理が終わってむくみが取れたら、
以前より痩せていると信じて、がんばります。

生理前になると下っ腹がすっごい膨らむんだけど自分だけだろうか？
そして便秘気味にもなる。

>>437
私も下腹出るよ
便秘ではないのに出しても凹まない

生理直前は風邪っぽい症状が出るからだるくて眠くなる…そろそろだな〜

>>437
私も排卵日〜生理終了まで下っ腹がパンパン

予定日まであと1週間、なぜかこの時期に体重がガクっと減って
生理2日目頃にドカンと増える。
むくみが原因と考え前回リンゴ食べたらそんなに体重増加しなかったので
今回も試してみる。リンゴ買ってこよう。

みんなは生理何日目から体重減少してく？

>>440
初日から。
生理前日にピタっと食欲が止まって、生理開始とともにみるみる痩せる。
って言ってもドカって増えた分が減るだけだから
単に元通りに戻るってだけなんだけど。

>>440
終わった翌日からが多い。
排卵期から過食イライラが出て体重増える。
生理開始と共に過食とイライラはなくなるけど
体重はそのまま。
で、生理が終わった翌朝、ガクーンと減る。翌日もちょっと減る。
ダイエット中はそのままジリジリと減っていく。
非ダイエットだと、元の体重に戻ったら次の排卵までそのまま。

>>440
四日目の終わりがけくらいから。
トイレが近くなって、溜め込んだ水が出てゆく感じ。
ドカせずにいるとそのまま痩せて安定するから、頑張って我慢。

>>441>>442>>443
ありがとう！

今日から生理・・・

ドカ食い予防のために０チョコ買い置きしてたのに、
それだけじゃ足りず、ライ麦パンとサツマ芋フランス
食べちゃった〜！
両方ともかなりのビッグサイズ

初日はだめだぁ〜

先週から食欲不振であまり食べてなかったのに
ビクともしない体重、ブーツのチャック壊れたw
昨日はドカ食い＋生きてる意味ないと泣きまくり
今日生理開始とともに体重ガクンと減った。
病気なんじゃないかと怖くなる…。

病気だと思う
心の方

>>446
PMSってそんなもんだよ。
私も鬱状態になる。

つか、チャックって久しぶりに聞いたｗ

私も排卵から生理までは、自分の存在の無価値にむせび泣く日々だ。
生理がくると少しずつ精神的に回復してくるけど
よく考えたら1ヶ月4週間のうち、通常の精神状態でいられるのって
1週間しかないんだよねー。（排卵〜生理2週間は鬱、次の1週間も生理で鬱）
この1週間だけは明朗快活で楽天家、自分で言うのも何だが相当イイ奴ｗ

生理前のむくみがひどい('A`)

>>450
毎日ストレッチするとむくまなくなるよ

短パン

たん

ピル止めてからまともな生理が初めてきた…良かった
ドカとまでは行かないけど
「まだ何か食べれそう…」（既に摂取制限カロリーギリギリまで摂ってるのに）
とか自分に甘くなってしまう。
今日も1300で抑えるはずが1600になっちゃったよ！！あーばかばかばか

生理前に1キロ太って
生理後に3キロ痩せる

生理前〜一日目ぐらいは、もう何もかもが嫌になります。

昨日、佐藤浩一と松田龍平のドラマだか映画だかを見ながら過食
カレーライス、不二家チョコえんぴつ２本
まだ、冷蔵庫やら戸棚をあさる自分がいたが怖くなってやめた。

昨夜生理きたけど食欲止まらず
朝からケーキ１ホール食べてしまった＼(^o^)／
食べてる時は幸せだけど食べ終わった時の後悔と絶望感が半端ないorz

昼ごはんはお菓子になりそう　

生理前の食欲本当に我慢出来ない
もうどうしたらいいんだろう
食べても食べてもまだ食べれる気がする。
生理後二週間は食欲落ち着くどころじゃないくらい落ち着いて、しっかりコントロール出来るのに。
泣きたい

生理前本当に食欲おさまらないorz
大好きな粒あんドカってしまった

>>461
生クリームよりあんこの方がいい！
それに粒あんは繊維もあるしね！！
ってことで、少しだけ自分を許してあげて。

やばい。食べ物のことが頭から離れない。。。
毎月この繰り返しで、ちっとも痩せやしないー！！！

生理前ってお腹減ったから食べたいじゃなくて、お腹減ってなくてもとにかく食べたいんだよね
困る

今日すっごいドカ衝動あるんだけど、生理前だった。忘れてた。
生理前とわかるとなんだか食欲落ち着く！
気がする！

たんぱ

今日か明日にはくる予定…。
一昨日から2000ｷﾛｶﾛﾘｰ前後摂取してる。
普段なら我慢できるのに、とにかく口にお腹に何か入れたい。
食べてるときは何ともないけど、食べ終わったとき、胃がいたくなるくらいたべてる。
玄米クラッカーとかなのがまだ救い…か？
今、維持期だから、余計に怖い。

生理きたらどうしよ
今運動と夜だけ野菜の食事制限してるけど・・・
腹筋は変わらずするけど、運動はやめよっかな

生理1週間前になった。
朝から甘い物にばかり目がいく。
とりあえず、蒟蒻畑でお茶を濁した。
今回のPMSは蒟蒻畑で乗り切る！！！！

どうでもいいけど、友人はカツ丼食べてピザ食べて
その後にティラミス食べて、最後にバケット1本完食。
カルピスバターとジャムをこってり付けて食べてた。
なのにどうしてあんなに痩せているのか。←165cm46kg
不思議でしょうがない。会うと一緒に食べちゃうから
（さすがに同じ量は食べられないけど）
生理前は会わないようにしてるｗ

そのお友達よりカルピスバターが気になる

特に気になるようなものじゃないと思うけどw

>>470
検索してみ

なんか美味そうなんだけど。

>>469
私の友達にもいるんだけど普段はものすごく小食だよ。
食べる時にガーっと食べてしばらく小食生活
お腹がうんと空いたらまた食べる。
外食するともりもり食べてるね。割り勘だからか？ｗ

生理３日前。
昨日まで普通に生活してたのに、今日の朝0.5キロ増えてた…（＞＜。）。。

体重増えるとそれだけで鬱になって、いつもドカ食いしそうになる…
しかも生理前で余計にお腹が空いて、もう全てどうでもよくなって、今昨日のｵﾑﾗｲｽ食べそうになった。

でももう生理前だろうがなんだろうが、このままドカ食いして昔の体重に戻りたくない!!って思って、とりあえずご飯一杯と味噌汁飲んで、お茶一気飲みしたらだいぶ落ち着いた。

やっぱりお腹が満たされれば少しは良くなるのかも。

それより、ここみてると何もしなくても生理終わったら体重減ってるって人多いけど、生理前にたくさん食べちゃった場合って、脂肪になってないの？
それともむくみが取れただけで実際は体脂肪増えてるのかな…？

過食してヤバイな〜と思っていたら下痢
おかげで溜め込んでいたものが出てくれてスッキリ

今回は回避できた。
なるべく出掛けて食事を控えてたら、
お腹がすかなかったよ。
ちょっとでも食べるとスイッチが入る気がする。

昨日

朝‥牛乳1リットル、ハンバーガー、マックシェイク、フライドポテト。

昼‥寿司15皿、アルフォート1箱、いちごパフェ、ガム。

夜‥スープカレー、、チョコクレープ、バナナ。

ドカ食いするなら、なるべく低カロリーで美味しいものを選ぶようにするといいよ。
スープ春雨とか低カロリーのリゾットとか。
ソイジョイとかもいい。

そうすれば満腹食べてもオーバーしないよ。

ソイジョイ（笑）

ソイゾイ10本で基礎代謝分越えてしまふ…しかも高い…

どうせなら、野菜スープを作ってドカ食いしろとか言えばいいのに。
低カロリーだろうが、バランスが悪ければドカ食いは続くんだし。

どうせ生理前の憂鬱な時にスープを作ろうって気持ちにならないでしょｗ
バランスのこと考える人なら最初からドカ食いしない。

どうせ、ドカ食いなんてお菓子やマックとかなんだから、
低カロリーなだけ全然いい。

ドカ食いが抑えられないのなら、
ドカ食いしても太らない方法を考えようよ。
PMSだから諦めるのではなく、改善する方法を見つけた方がいい。

生理ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!朝より体重１�`減！！
ただ頭痛が欝陶しいわ

おめでとう

あー、もう一週間ほどできてしまう、、理性が利くうちに摂取カロリー調整しておこうかな。。
家にお菓子置いておきたくないけど、他の家族用に親が買いだめするんだよなー。
それに手を出してしまう自分の精神が弱いだけなんだけど。

大丈夫 下には下がいるもんさ…私なんか安月給入ったばっかなのに数千円分もコンビニで買い込んで食いまくってしまったorz
なんてこった

十日後に生理予定

>>486
十日も前から不調なの？
周期がすごく長いとか？
そうじゃないなら病院行った方がいい気がする。

排卵期にドカ食いする人もいるよ。
あと私の場合は、生理周期が狂う直前のドカ食い期が
はんぱなく期間も長ければ、衝動も強い。
もしかしたら、狂っていた時は、無排卵になっていたかもしれない。

二日目
生理前より全然食べる量少ないのに体重増えててうつだorz

二日目だけどコアリズム決行!!

私も10日前から調子悪く過食や頭痛、イライラなどの症状が出ます。

排卵期は特に調子悪く、月の半分近くはブルーです。

お菓子食べると罪悪感生まれるぐらい、食べたいって願望なくなって順調にやせてきてたのに、急にめちゃくちゃお菓子食べたくなったのは生理前だったからか
そういえば今月生理きてないと思ったけど、お菓子また食べるようになったらちゃんときて良かったー
だが体重‥orz

イライラする、今日おやつだけで1600位食べちゃった、下腹痛い、でも何か食べたい、でもカロリーが(ﾉ_･｡)無限ループもう嫌だ 早く生理さえ来てくれれば体重落ちるのに…泣 カロリーと腹痛と食欲で気狂いそう

コアリズムやったけどやはり二日目だからダルダルだったｗ
ホットケーキが食べたい（泣

>>492
思い詰めても結局自制できず食べてしまうなら
もうカロリーとか太るとか何も考えず、欲に任せてたっぷり食の美味しさを堪能した方がいいんじゃないかな。
食べてる間は至福の時。後悔はその後で・・・。どうせ食べちゃうならその方がいいと思います

ここでいいのだろうか‥
生理前は食欲増して水分も溜め込むし体重が増加するけど、体脂肪率が低く表示されるんです。
これって体内の水分率が高く締めているから体脂肪率が低く表示される。ということでいいのかな？

本当になるんですね。
ダイエットしてない時は気づかなかった。
むしろダイエットしてるからなるんでしょうか？
今まで順調にダイエットしてきたのに、
先月も今月も同じ時期にドカ食い衝動発動して一週間後に生理来ました。
今月に至っては気が狂いそうになりながらも我慢してたら、
生理が三日遅れて検査薬買いに行くとこでした。

ちなみにメニューは

生理三日前（このスレを初めて見て、もしかしたらこれなんかと思い、
食べることに対して罪悪感がなくなる。ちなみに生理予定日なのに来ない。）
チョコを買って貪るように食べる。
朝●よく作る大きなホットサンド（ハムとチーズと玉ねぎにアボカドプラス）
昼●粕汁二杯、みかん二個
夜●チョコレート（ポリポリと一心不乱に）
一日1700キロカロリー摂取。
通常時は1400キロカロリー。

生理二日前（今日来ると思ったら来ない）
朝●おにぎり三個とみかん二個
昼●おにぎり二個とみかん一個
夜●コンビニで見かけた「チーズといちごの大福」を買って食べる。
バイトと重なって1600カロリーで済む。

生理一日前（検査薬を買いに行くけど、早期検査が出来るものがなく、
不安のまま帰宅）
今日は思いっきり食べようと思う。
朝●ホットサンド（ハム、チーズ＆たまねぎにアボカドプラス）
みかん二個、チョコレート
遅い昼●中華バイキング食べ放題
内訳（炒め物など沢山、豚角煮まん９個、餃子三個、白湯野菜鍋二杯）
間食●バナナ生クリームクレープ
夜●疲れて帰って倒れるように眠ったのでなし。
合計4000キロカロリー。

今日、朝起きたら生理になってて、
感動したと同時に食欲はなくなりました。
普段我慢している人ほど、
生理前のドカ食い衝動が多いのかと思ったりしました。
生理に対する体の準備が出来ないんでしょうかね。
長々と本当にすみません。

生理一週間前からドカ食い衝動くる人いるんだね
私は始まる前日だけすごいドカ食い衝動に襲われて１日中食べ物のこと考えてしまうけど、始まったらピタっと食欲収まるからラッキーなのかな

>>497さん
羨ましいです。
今日までで排卵期終わりで、これから過食との戦いが…

すでに、今もかなり食べたいの我慢してます。

>>496
＞ダイエットしてない時は気づかなかった。

同じです。
ダイエットするようになって４ヶ月経つんですが、
日によって食欲にムラがあり不思議に思ってたらこのスレを発見。
自分は３日前くらいから暴走します。

>>499

496です。
携帯から失礼します。
そうですよね。
これは気づかなかっただけなのか、
ダイエットしているからなのか分からないのです。

>>499

496です。
携帯から失礼します。
そうですよね。
これは気づかなかっただけなのか、
ダイエットしているからなのか分からないのです。

連投すみませんでした。

た

生理前でたくさん食べ過ぎのところに旦那が買ってきたサバ寿司に当たって、昨夜は下痢、嘔吐で散々でした。お陰で食欲から解放された。でも、ケーキとあんパンは食べたけど。

過食をお粥で対処しようとしたけど無理でした…

甘いもの塩っぱいものが食べたい

レーズン頬張りながら、夕食作ってていいもの見つけました。


『白味噌』

大さじ1杯舐めると、幸せでした。
ごちそうさまでした。

生理来て食欲も落ち着いたけど腰痛がっ！
おまけに扁桃腺腫れちまってこっちもｲﾃ−

生理より排卵期のほうが下っ腹が出る＆食欲が半端ない…
妊婦ですか？て感じだけど排卵を過ぎるとペタンコになる
同じようか方いませんかー？

今月排卵日が遅れたせいかPMSが辛い。
過食はないんだけど微熱と眠気がいつもより強く感じる。
水分控えたいのにのど渇く。
朝は顔パンパンにむくんでるよ。
予定日まであと4日〜あ〜早くきてくれ。

昨日から生理始った。食欲が一気に引いた。でもお腹痛いorz
>>507
同じです。生理前より排卵日のほうが食欲もイライラも凄い。

あたしすごいキャベツが好きなんだよね。
酷いとまるまる1つ食べちゃうんだけど大丈夫かな･･･
それ以外食べないようにしてるけど、夜食がこんなんじゃ痩せない？

>>510
単純計算で一玉1.5キロ、生でそのままなら345キロカロリー
だから、調理次第かな
コンソメ一個＋塩コショウで煮込む程度なら、ヘルシーだと思うよ！

先週の木曜日から1日3,000キロカロリー超えしてる…
日曜までは主に菓子パンとアイスで月曜からはお米とアイスをドカ食い。
糖分を欲してるのかな？普段は食べたいと思わないのに。
普段は1,400キロカロリー＋ショコ1時間の健康的な生活なのに…
体重も変わらないので多少はいいかと思って油断していたら、後からきたよ。
1キロ増えたので明日からは頑張って自制しようと思う。

>>512
炭水化物が少ないと糖分が欲しくなるらしいよ。
ご飯やパンが不足していたのかも？

生理始まって食欲落ち着いてきたかと思ったら
また粒あん多量摂取orz
自制心がないだけなのかなー

食欲と眠気とむくみが半端ないorz
生理がくる前のPMSって、毎回症状変わりますか？
ドカ食いしたくなるときと平気なときとか、眠すぎるときとか
平気なときとか…。前回マシだったのに今回ひどすぎ。

生理前に無駄なあがきはやめて、チートにしようと決めてから
生理前が楽しみで楽しみで仕方ない

>>513
炭水化物は大事なんだね。アドバイスありがと。
ご飯は朝100g、夜150gでパンは昼に6枚切1枚にしてるけど、
もう少し増やしてみるよ。

短パンうざい

整理止まらんよ

＞519

病院いきなよ

毎回生理中はすっごい食べたくなるか食べたくならないかで別れる…
今回は怠くて食べたくない

よかったー

>>516
チート期間どの位？気ぃ抜いて太っちゃったりしない？

よし、生理も終盤だし食べ過ぎに注意して運動しよう

整理3日目 53→50に。整理重い人だから鎮痛剤のんでひたすら寝てた。

本当に普段全くチョコなんか食べないのにこの時期チョコやら甘い物食べちゃう…低GIの里芋とか主食にしてるのに全部水の泡orz

生理が1週間以上遅れてるOrz
ちゃんと避妊してるし、安全日だったし、ダイエットのせいだよね・・・
来週中には来てほしいな〜

なんか食欲ないと思ったら生理がきた。
ちなみに体重も１キロ増えてた。
昨日あんまり食べてないのに…。
そういうことってあるの？お腹いたいよー。

２週間近く体重が減らず
モヤモヤしていて
生理が来た途端スルスルっと１�`減ったぞ−

オヤツにソイジョイばっかり食べてる…ﾔﾊﾞｲ

風邪で寝込んでる間に生理後の痩せ期が終わってしまった…。
今日あたりから生理前の浮腫と食欲との戦いだ！

と思ってたら、8日も早く生理が来た＼(^o^)／
体調崩してホルモンバランス崩れたかなぁ？
得した様なそうでもないような。

ピーナッツが美味しすぎて止まらない。
1/3袋食べた辺りで母が「もうやめなさい、隠してあげる」って隠してくれた。
母ちゃん、ありがとう。
でも、私の目の前で隠したら意味無いよ…orz
ぬおー！食いたいー！！！！

生理こなくなったからピル飲んで起こしたんだけど、浮腫が酷い…4ヶ月ぶりだからかな
浮腫って生理終わったら抜けてくれるもの？ちゃんときてる時はPMSとは無縁だったから分からんorz
どれくらい酷いかって、処方してもらったラシックス飲んでも体内水分量多すぎて体脂肪計が5％以下判定エラー起こすくらい／(^o^)＼

やばい。お菓子たべちゃったー　
ミニチョコビスケット　ポッキー　プリッツ　チーズケーキ
生理になると具合悪くて動けないのだけれど
生理前は超ドカ食いしちゃうよ。

ぬ

毎回むくみがハンパない。
昨日までゆるゆるだったブーツが、朝からありえないぐらいパンパン。
下半身がパンパンになって本当に嫌になる。
夜に野菜をてんこ盛り食べても便秘になるし。
体重も1〜2キロ増加して、生理始まったら減って行きます。
そんなに水分溜め込む必要あるんか自分。

やっと生理きた…
朝は顔が、夜は足がぱんぱんにむくむよ〜
でも甘いものとしょっぱいもの食べたい衝動はなくなった。
3日目からまた運動と食事制限がんばる。

あと5日ほどで生理
ジョギングしても足先が冷えてくるので生理近いなとわかる。
寝ても寝ても眠い。体重は怖くて計ってない(;´д｀)
過食はないけど甘いもんほしくなるなあ。
今朝チロルチョコ四個も食べちゃった普段ほとんど食べないのにチョコ食べたくてたまらん。
夜はキャベツだけにしてジョギングして寝よう…
トイレも遠いし。水分溜めなくてもいいからはよ出てけ！

>>535
生野菜は体を冷やすから夜大量に食べるのはおすすめできない。
食べるなら温野菜がいいよ。
根菜類で体と温めると生理痛も楽になる。

私は立ち仕事なので生理中は足が象のようにﾊﾟﾝﾊﾟﾝになる。
ふくらはぎの隠れる制服だったらいいのにな〜

161/47.6/18.1

この1週間体重が全く変動なくて焦ってたら、高温期から体温急降下した途端に46.8に
どういう原理なのかよく分かんないけど、生理直前になると急に減ることは分かった
基礎体温つけると自分の変化のパターンがつかめるんだね
思い切って基礎体温計買ってよかったｗ

>>539
私も生理前に体重減少して生理開始と同時に増加する。
その後痩せはじめるまで平均8日かかる。
基礎体温と体重・体脂肪率毎日計って記録つけてるよ。
パターンがわかれば痩せなくても変に焦ることがなくなるからいいよね。

過食期は多分排卵日から生理一週間前位から始まる（ばらつきがある）
ただ、生理が始まる半日から１日前からピタッと食欲がなくなる。

一週間か良いな｡
あたし二週間前から過食衝動ひどいよ｡
我慢すんのつらい…｡

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199763377/
ドカ食い防止におすすめ

あああやっちまったorz
朝と昼は少ない量で余裕だったのに…

いつも生理一週間前から過食なるんだけど、今回はその時期から毎日職場のおやつ代わりに豆乳飲んでたら、過食せずに生理きたよ!
イソフラボンが効いたのかも!

前回の生理中からダイエット始めて
昨日までお腹すっきりしてきてたのに
今日は下腹がすごく張ってるし膨れてるorz
自分は排卵痛があるし
周期的にも排卵の時期で間違いないと思うんだけど
生理直前だけでなく排卵期もむくむものですか？
食べ過ぎたり便秘はしていません

顔に白にきびがポツッと出来ると排卵日だな〜って判る。
急に『絶対コレが死ぬほど食べたいっ！』って夢にまで
見る様になると来週生理だな〜って思う。
生理の１〜２日前になると↑の過食が止まって絶食状態に陥る。

ホントにこの繰り返しだわ。

家族がインフルエンザになったことがきっかけで、体力つけるために夕飯普通に食べてたら生理が来た！
いつもと違ってドカ食いしたくならないな・・・
食べたい気持ちもあるけど、体重戻りたくないし
でも生理中は食べなくても太るらしいし、チョコとか食べた方がいいのかなw

今日は何故か白米が食べたくて食べたくて
夕飯に丼いっぱい食べてしまった。
あと2日どうにか頑張らなければ…。

ぽちゃ女性好き

mixiから見てください
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=986744140&owner_id=7494710

俺はぽちゃりじゃないけど
ぽっちゃりの彼女がほしい
http://sony.squares.net/jibu.jpg

age

短パン

短パン

たんぱんはきたい

みんな生理後何日目くらいから体重落ち始めますか？

自分は毎回だいたい三日目辺りか体重変動があるよ

私は体にため込んだ水分が抜けはじめるのが7日目頃
急にトイレが近くなって、1時間おきに行くようになる
毎月のことながらどんだけため込んでるだよと呆れる。

生理中は食べても太らないってよく聞くけど、食欲なくてあんま食べなくても痩せはしないんですか？
生理後に体重落ちたりとか…

生理がきたその日。
１�`くらいいきなり落ちる

みなさん生理でどれくらい体重増えますか？人によるでしょうが…

私は１〜２キロ位増える。
生理前と生理中でも食事制限してたら痩せていったけど

やっと食べ物に束縛されなくなってきた。
ダイエット始めてから食べ物の事ばかり考えるようになった。というか食べ物を常に意識してる。
ドカ期なら手当たり次第だから常に目は食べ物を見てるし、
生理終わってすっきりした今の時期は食欲ガマン出来てても食べることを忘れてるわけじゃなく
「今何時だからお昼まであと何時間ガマン出来るな」とか。
どんな状況でも食べ物中心に生活してる気がする。
ダイエットしてなかった時は食べ物の事考えずに腹時計で食べてたなぁ…食べたくないときは何時間もあいたし、他の事にも熱中して食べるの忘れてた。食べたい時はそれなりに食べてた。
一番ストレスなかったと思う。
ダイエットしててもそうなれれば良いのに。

１週間以上前から食欲やばくて今日やっと生理きた。
眠気もやばいしほんと辛かったよー
眠すぎてくらくらすることなんてあるんだね、相当眠ったのに。
寝て食べるの繰り返しで1．5キロ太ってしまった。。。戻るかな〜
むくみもひどいからそろそろ水分抜けてくると思うんだけどな。
MAXのときより6キロ痩せたんだけど、今回ので増えたし（泣）
生理で思うように減らないけど
生理終わりの痩せやすい時期にかけてあと10キロ痩せる。

>>564
私も眠気と食欲がすごくてでもどこかのスレでこの２つは関連してるらしいから
次回の生理の時は食べないで横になるようにしてみようと思う。
それで寝れたら食べなくてすむし

生理が来るたび『今度こそはっ！』ってダイエットに励むものの
３週間後の『腹一杯食いて〜！！』衝動に撃沈していっつも同じ。
っていうか、年齢と共に太ってきた。
昔に戻りて〜よ〜！！

>>559
自分は昼にチョコやフルーツや菓子類で600cal食べて、夜に白飯食べたら減った
痩せるかどうかは体質によるんじゃない？
自分は生理中だからってドカはしないようにしてる（昼ならいいけど）

ドカ喰いに備えてカロリー調整してたら、生理前〜生理開始は特に変化もなく安定してるなと思ったら
５日目くらいになって一気に体重だけ減った。体脂肪率は特に変化なし。
筋肉量落ちただけかもしれないけど、減ってほしいのは体重じゃなくて脂肪の方なんだよな。。

皆さんはPMSという診断を受けましたか？私は多分PMSだと思うのですが、医者にもかからず多分PMSだと思ってる次第です。産婦人科って行きづらくて‥生理一週間前で5kgは増えます(T_T)

ああああ食べたい！
orz

トウキシャクヤクサン飲むようになってから、生理前一週間は嘘のように快便だったのが生理始まって一気に超便秘に…
食欲もすごいからお腹が大きくなるばかり泣

拒食で生理止まって→過食症になり、生理が戻ったら、今までにないくらいPMS&生理痛が酷くなった。

元々、バセドウ病でホルモンおかしいのも関係してるのかもしれないけど…

下腹の張りがヤバい／(^O^)＼

昨日生理終わって今日1.5キロくらい減ってた
このまま減り続けてくれー

生理四日目にして1.4kg減った。よっしゃぁぁぁあ。やる気出た

>>569
私は生理痛もひどいので婦人科通いですよ。
病院処方の鎮痛剤じゃないと痛みに耐えられない。
PMSと生理痛軽減のために以前はピル飲みでしたが、
ダイエットのために漢方に変えました。
（ピル飲んでると痩せにくいので）
今はツムラの25番ケイシブクリョウガン飲んでます。
生理前でもドカ食い衝動が来なくなりました。

でも経血の量がものすごく多いので、目標体重-2kgになったら
またピル飲みに戻る予定です。
ちなみに医師曰く、PMSに効果があるピルはシンフェーズだそうです。

あと三日で予定日、ドカ食い衝動はおさまったけど
ダルくて仕事中倒れそうだった。早くきてほしい。

た

二週前に生理終わったのに下腹部がずっと張って痛かった。
その間過食と浮腫で５ｷﾛ増。
あまりの倦怠感に、ストレスでとうとう鬱になったのか…自身を認めて精神科に行こうと思った矢先、生理がきました。
頻発月経だったのか…
生理前を月に２回はさすがにキツい…orz

PMSの人に告ぐ。
妊娠したらすっっっごく太ります。
妊娠で生理止まるのはいいが、
生理前を十月十日体験しているかんじです。
ちなみに私は最終20ｷﾛ増えました。
産後は一気に痩せたけどね。

ホルモンバランスでここまで体調が崩れると、閉経後が怖いです。
母は40代後半であがって、以降劇的に太りました。
体質遺伝が怖い…

そろそろ来るはず
来ないで欲しいな
でも今のところ食べたいと思わない

>>578
PMSの人が妊娠したら必ず太るわけじゃないでしょう。
貴女の場合そうだったってだけでしょ。
つわりが酷くて痩せてしまう場合だってあるんだし
全てを自分基準で語らないで欲しいな。

だいたい生理前後ってどれくらい体重の変動ある？
生理前のドカ食いで３ｷﾛも増えたよ、
今生理四日目全然元に戻らない

ドカしたら普通それだけ増えるでしょ；

皆さんＰＭＳでどのくらいカロリー摂取しますか？
私はここ４日間ぐらい毎日2500〜3000キロカロリー…

生理遅れていらいら…
仕事終わりに緊張切れてミスド８個一気食い…
そしてまた自己嫌悪。早く来いよー生理ー

>>580

私もそう思う。何でもかんでもPMS、妊娠・出産のせいにするのってちょっと違うと思う。

ぱぬ

前に婦人科で言われた話

生理は身体にかなりの負担がかかる。それを毎月繰り返してるからｽﾄﾚｽは凄いものになる。
ﾎﾙﾓﾝの関係で眠気や過食、甘い物が欲しくなるわけだが、
身体が「ｴﾈﾙｷﾞｰ不足だから寝なさい、食べなさい」と要求してると思って従ってあげなさい。

生理は平均33年間続くわけだから、少し甘やかしてもいいと考えたらどうかな？

生理の7日間終わったら、またﾀﾞｲｴｯﾄ再開すればいいよ。

>>587
その話、なんか納得行かないわ。

噛み付きたい訳じゃないんだけど、斜め上？のアドバイスっていうの？なんか的はずれなんだよな

あたしはおからに豆乳かけて食べまくったよ。

甘くてうまいからやって味噌

短パン

生理終わったら痩せやすくなる
頑張れ自分

>>587
毎月貧血になる自分は大賛成
生理終わったら何の気兼ねもなく運動できるし

生理中はしっかり食べて寝て、そうでないときは気合い入れる

お初におじゃまします
ようやくPMSじゃないかと自覚したものです
夕飯の恵方巻きは控えめにした分、今おはぎを平らげてしまったorz
ちなみにPMSが出てる時ってコーヒーはよろしくないですか？

sage

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>>593
自分に甘いね

>>581
一切ドカ食いしない私でも600〜800gは増えるよ。
今日生理6日目
やっと生理前の体重に戻った…

>>588
婦人科の女医さんから言われた話なんですよ。
生理前に過食になるから、無理に押さえて月経困難症になりました。
目眩・貧血で電車で倒れる事もしばしばの重症で、会社も退職しました。

今でも過食気味になると、押さえ付けようとする自戒の意味もあって書きました。

不快にさせたならごめん

>>598
女全員が生理でめまい・貧血起こしたり、月経困難症になるわけじゃないから。

>>599
人それぞれ、って思うならスルーしたら？
いちいち突っかかるとイライラしてまた太るよｗ

>>599
そうだよね。結局生理を言い訳にして自分を甘やかしたいだけのような気がする。
生理だから仕事できない、腰が痛いからとか言って仕事さぼりたがるくせに休憩室で他の女の子のバッグを開けてお菓子を勝手に出してガツガツ食うデブババアがいるけどそいつを思い出した。

自分は生理前はそうでもないんだけど,終わりに近づくにつれて食欲増す。
今５日目…orz

同じような人いる？

>>600
あなたのほうがストレス溜まりやすそうねｗ
そんなに599が気に入らなかったのか。

生理だから食欲増すとかは特になかった(ダイエット中だから)
でもいつもより生理が軽かった気もする
痛みがなかった
あと生理中は順調に減ってったけど、終わった瞬間体重へらなくなった
今日は夜食べないでおこう・・・それで体重変わらなかったら明日は普通に食べよう

>>603
吹いたｗｗ
>>600みたいなダボマンコきめえｗ

>>598
不快になったんじゃなくて納得いかなかったの。
でもこのレスでわかった。>>587は医者からあなたへのアドバイスであって、PMSで悩む全女性へのアドバイスではないって事ね。

落ちるから、レスはいらないよ

生理前ってそんなにドカ食いしちゃうものなのか？
私はドカ食い衝動ぜんぜん無い…だから生理きても体重は200g増える程度
まぁたまに変化ない時もある
ちなみに
153ｾﾝﾁ
44.8ｷﾛ
17%

>>607
PMSの程度によるんじゃないかな
私は153cm41kg16％
生理時は〜43まで増える
何だか普段食べないようなものが食べたくなるし、眠いし、熱は38度近くまで上がるよ
お菓子一切食べないで野菜や魚中心に色々食べるようにしたら、欝状態は無くなった

生理痛と同じように人それぞれだと思うよ
あれも全く痛くない人から、救急車レベルまで幅広いし

朝、おなかすくってよりは、なんか食べたい衝動で、どか食いしちゃったorz
なんでかと思ってるところに生理きました。

昔はこんなことやイライラなんかもなかったのに、働き出してから年々ひどくなる…
体質って、変わっちゃうんですね
夜、食べる量抑えます

ひえー162で生理時53まで増えてorzだったのに
生理終わって数日経ったら多少食べても50台まで下がったよ。
生理ｵｿﾛｼｽ

口寂しいよう。
予定日10日前なのにorz

ああ、もう！
食べちゃったよ… けど満足した
早く生理来いー

きやがった。朝に来るのに
今北。お腹痛い死ぬ

生理、初日が大量出血で、二日目はちょび、三日目でほぼ終了。なタイプの私は生理二日前が衝動激しい。
異様な眠気と食欲が生理の合図になってる

昨日このスレを発見して読んでたら今朝きたｗ
しかも昼過ぎから寒気と悪寒と体がだるい。完全にかぜのひきはじめ。
ダブルでしんどい。

１日目は恥骨が痛い
とにかく痛い
痛くてたまらないんだ

生理こない…今11日ほど遅れてる
しかしその事に危機感を持てない自分が一番恐ろしい

生理前に食事制限で２キロ痩せた
同じ食生活でも生理中に戻った…

今生理1日目なんだけど、生理中って食事制限しても痩せないの？
よしダイエットしようと決心してダイエットスレに来たものの、初日から生理とか…orz
生理終わるまで普通の食生活にしておいて、終わってからダイエット開始した方がいいかな？
ご飯我慢してるのに体重減らないんじゃ初っ端から心が折れそうだ…

>>619
マジレス。
ダイエット開始は生理が終わってからのほうが吉。

やっときたー！！
痩せますように。

さっきからお腹すいてどうしようもなく結局食パン１枚と
夕食の残りを食べてはちみつもいっぱいなめてしまった・・

逆算したらぴったり生理２週間前でした。排卵日かな。
ま、いいや。

明日からまたガンバロウっと

>>620
ありがとう！
生理が終わって落ち着いてから始めます・・！

今日、いつもと同じ量のご飯食べたのにめちゃめちゃお腹が張っちゃってすごく苦しかった。
生理予定が明日だからそれが関係あるのかな。
とりあえず制服がきつくて苦しかった。もう勘弁

生理のときにフラフープはやっていいものなのかと疑問を抱く
なんで疑問を抱いてるのかわからないけど・・・

生理前だからか憂鬱だ‥
運動しても体がだる重くて長くできないしお腹すぐ空くし。我慢してるけど。
歯痒くてすごく悲しくなるorz
もう動けない

たった今セブンの幕の内 ツナマヨオニギリ とんかつオニギリ カキノタネ 食べた゜(PД`q)゜。顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ つらい

腹減って起きた
今からラーメン行こうか迷ってる。
5時までやってる店近所に1件ある
行ったら、とんこつラーメン大盛に、唐揚げライスセット付けて
明日病院なんだよね
糖尿酷いから血液検査しろって連れてかれる

>>619です。
生理を終えてからダイエットした方がいいとの助言を受けたのでそうしたいのですが、
生理中はだるくてあまり食欲がなく、自然と食事を控えている状態になっています。（1000kcal程度です）
このままの食事量で今後も継続していった場合、生理終了後に体重が落ちにくくなったりするのでしょうか？
現在は生理中なので体重も減りはしないのですが、減量しないまま体がこの食事量に慣れてしまうのではないかと不安です。
今は普通の量を食べて、生理が終わってから量を減らした方が痩せやすいですか？

教えてちゃんで申し訳ないのですが、
質問スレで聞くよりこちらで伺った方が為になる答えが得られるかと思いました。
宜しくお願いします。

>>629
相談スレじゃないし、体の事は一人一人みんな違うでしょう。
適当な事を書いて何かあったら大変だし。

そもそもダイエットが必要なスペックなのですか？
太りすぎなの？あなた。

>>630
すいません、生理関係はこちらで話すのかと思っていたのですが、チラ裏みたいなものなんですね。
相談スレ行きます。
ちなみに太りすぎというわけではありませんが、
最近太ってしまったので痩せていた時期の体に戻そうと思ってます。

生理前。
塩辛いものが食べたくなる。
料理に使ってたアンチョビを、ぱくぱくつまみ食い。
この塩辛さがいいのよ〜。

アンチョビが減っちゃった…。

体重が落ちやすくなるタイミングは、生理が始まってから3日後くらいらしいよ

生理がすぱっと数日で終わる人と、
多い日は最初の2、3日だけだけど、その後も少量がダラダラと数日続く人がいるから
「終わってから」と言われても差があるけど、
大体生理開始日の3日後くらいから痩せるタイミングだと思うと分かりやすいよね

いたいだるい、でも食べてしまった動かないとでもだるいああああ

タンパン

>>633
私ダラダラ続くんだけど生理は完全に終わってから痩せやすくなるんだと思ってた＼(^O^)／
3日目からなんだね。

先月無茶なダイエットしたからちゃんと生理来てくれるか心配orz(今月から王道始めた)

なんか妙にお腹減るなーと思ってたら
オリモノがおかしいから今排卵日前後らしい。
これから約2週間食欲との戦いかぁ。
鬱だ。

今生理前のはずなのにPMS症状が全くない。
ただ過食＋体重の増加があるだけだからリバウンド兆候としか思えない。

年末に生理終わって2週間目に出血、その後1ヶ月生理が遅れ、ダイエット休止したら半月後に来た事が。
ダイエット再開したらまた生理後2週間で出血してもうた＼(^O^)／
生理なのか不正出血なのか分からず。
無理なんてしてないのにorz

前回の生理が終わってから18日しか経ってないのに
生理キター！？
もともと不順気味だけど、こんだけ早くなるってのは
今までないパターンだわ。全然予兆もなかったし…
インフルエンザで体調崩してたのも関係あるのかないのか？？
まぁ、とりあえず終わったらまたチャンス到来っ…と前向きに考えよう。

排卵出血

食欲自制できない…

同じく。
今日はケーキ5きれにパン食べた＼(^o^)／

早くきてほしい(´；ω；｀)うぅ…

食欲はんぱない…仕事終わって今、菓子パンやらどかどかorz
はぁ…もう泣きそう

あたすも食欲に勝てない…お腹すいてないのに食べたくなるorz
ご飯一合とか余裕だ↓

毎月やってることなのに、PMSの時期は自分がPMSだと認識できなくて
なんでまた食べちゃったんだろう私バカだ鬱だし脳orzとなって
半引きこもりになってお菓子をつまむ生活になってしまう。
泥酔している人が、自分が酔っぱらっていることに気づかない感じで。
生理になってPMSから抜けて初めて、自分がそうだったことに気づく。

一週間前から、もの凄い食欲。
我慢出来ず過食。
生理がくると食欲減退。
おまけにダルくて鬱になり引きこもる。

私は生理始まると1〜2日目から一気に1キロ近く落ちたりとここから
ゆるやかに減少傾向に以降するんだけど、それまでの2週間ぐらいがもう
苦行で苦行で。何しなくても体重ちょっと増えるし、それで食べたい気持ちも
高まるからイライラするね。
でもダイエット始めてからは、生理くるとちょっと嬉しい。
不快さは体重減ることを考えると我慢できる。

>>647
159/53
年末から5ｷﾛ減。目標48.0
私も今生理一週間前ですごい食欲。すでに今日3食食べてる…
いつもは平日1000、休日1200くらいで野菜煮物中心なんだけど、
今日は炭水化物と肉を欲しててがっつり食べちゃった。
そして夜は飲み会。正直気が乗らない。早めに帰ろう。
PMS持ちで漢方、ピル、ホルモン剤を試したけどイマイチ効果なし。むくみ、肌荒れがつらい。
ここ一週間停滞してるからモチベ下がり気味。早く生理きてほしい。

約１週間前。
先週から炭水化物欲してﾔﾊﾞｲ…
それまで炭水化物禁止Dietしてたからかな
今寿司と甘いもの食べたくてしょうがない＞＜りんご食べて我慢してるけど満たされない…つらいヾ(;´Д`●)ノ

もう生理４日目なのに食欲がおさまらない(´;ω;｀)
まとめて焼いて冷凍しようと思ってたベーグル５つ食べてしまった…
皆さん生理中も食欲ありますか？

私は生理前〜生理中まで食欲増すよ

>>652
生理中も食欲あるもんなんですね。食べなきゃいいんですけど、食べると落ち込んじゃって(;_;)

減量で落ちたのか、生理がきたから落ちたのかわからない
食欲はまだ止まってくれなそうだよ
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!

生理来ると今までのイライラが嘘のようだ…
そして痩せ期到来
グラフ付けると体重体脂肪順調に落ちていってるから頑張れる気がする

昨日ホルモン大量 カルビ レバー ビビンバ シュークリーム 大量

生理早く来て終われー！

生理こなくなったから病院通ってる。
PMSでドカって太るか生理後に痩せるかは分かんないけど、とりあえずちゃんと生理再開しますように。

>>632
わかる！！
自分もｾｰﾘ前は塩辛いものがほしくなる！！

ビール飲みながら明太子とか塩昆布とかﾁﾋﾞﾁﾋﾞと…後からｶﾛﾘｰ計算したら…ｻｰｾﾝorz

生理前、中は甘い物派と塩辛派どっちが多いんだろ。

昨日の終わりごろ、生理きた。
汚い話で申し訳ないんだが、トイレに行くたびに大が出る。
今日１日だけで、小のみで大がなかったのは、３回か４回のみ。
１日中家にいたし、お茶を飲むので、全部で１０回以上はトイレに行っている。
つまり、大を１０回近く出している。
生理直前に、いつもは便秘になるけど、今回は毎日出ていたので、
生理突入後のンコも、量が減ると思っていたら、倍増してる……。なーぜー。

むくみって生理始まったらひいていくものでしょうか？
個人差はあると思うんですけど‥
生理中はずっとむくんだままですかね

私は生理中もむくんだままですよ…食欲も落ちず。それで終わりかけに段々むくみも取れてく。

>660
同じ。ってさすがにそこまで出ないが。
もともと便秘知らずだからほとんど毎日出る事は出るんだけど
生理前は量的に減る、んで生理来たらドーンｗ

書き込んだら急に生理ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
生理中ダイエットしても意味ないらしいからしないｗｗｗｗｗ

>>664
水分でむくんで体重計の数値は変わらなくても、普通に運動してれば脂肪は減ると思うよ

>>665
休む言い訳にしたいだけじゃない？
本気で言ってたらちょっとイタイけど…

>>661
私も生理が終る頃じゃないとむくみが取れないよ。
2日目はアンパンマンみたいな顔になって同僚にpgrされる…
奥二重が一重にしか見えなくなるこの屈辱

>>662>>667
レスありがとうございます
やっぱり終わる頃にしかひかないですか‥
今日で二日目なんですが明日久しぶりに好きな人に会えるので少しでもスッキリした体で会いたかったんですが
せっかくダイエットして体重は落ちたのにタイミング悪いなぁ‥

しかも今月は生理痛がほとんど無い代わりにお通じも無い
いつも痛みにつられる感じでいっぱい出るのに何でだー

今月のドカ食い衝動は半端ない。早く生理きて・・・orz

今朝、生理来たんだが、遠方の友人がお菓子を沢山送ってきて…

狂ったようにむさぼり食ってしもーた…

ところで、生理中に熱出る人いる？うえのほうで
一人みかけたけど。
前回の生理では３日目で発熱、
今回は今寒気がする…今からあがりそう

>670
微熱ではなく？
微熱ならちょくちょくあるんだが
寒気ならかなり上がりそうだよね夕方だし(´･ω･`)お大事に

旦那に太ったと言われたのがくやしくて、一週間で４.５kg体重落としました。
個人差はあると思いますが、生理遅れちゃうもんですか？

1週間で落ちるような体重って、
それは脂肪じゃなく水分がほとんどじゃないかと思うのだけど

>>670
37度台前半の微熱はよく出るよ
熱っぽいなー風邪かな？と思ったら生理始まる感じ

今生理4日目。久々に重い生理がきた。
ドカ食いはしないように我慢してるけど、
食事控えてるのに体重が減らなくてそろそろ心が折れそうだ…orz
これって生理だから減らないのかな…終わったら減り出すかな…
我慢してるのに変化がないってほんと悲しくなる。

>>671−674
レスありがとう。

前回は38℃まで上がったけど、二人目出産後はじめての生理だった。
妊娠前にはそういうことなかったけど、
4年前に一人目出産後の生理も半年間は熱が出たんだよね。

生理の時に微熱程度なら熱出す人は結構いそうですね。

生理来たと思ったのに、ほんの少し出血しただけ。
食欲ハンパない、リンゴ食べて抑える、納豆でも抑えたが
甘い物を体が欲してる！！止まらない！！
助けて！何で！？生理きたと思ったのに・・・

性ホルモンと血糖値
アメリカのバーンスタインという医師が書いた『糖尿病の解決』という
名著があるのですが、残念ながらすでに市場には流通してないようです。

最近知り合ったある1型患者の女性が、ぜひその本を読んでみたいというので、
職場の近くでお会いしました。

喫茶店で1時間ほどお話したのですが、その女性の目下の最大の悩みは、
毎月の生理的変化に、血糖値のコントロールが追い付かないというものでした。
本人はひどく悩んでいるようのですが、私にはそんな知識すらありません。

アメリカに住む女性の２型糖尿病患者が書いた『糖尿病・最初の1年』という
本が手元にあったので、もしや関連情報があるかと調べてみたら、ありました。

それによると、エストロゲン（卵胞ホルモン）は血糖値を下げ、プロゲステロン
（黄体ホルモン）は血糖値を上げるようです。ということは、排卵前は血糖値が
低めで、生理前は高くなるということなのでしょうか？　また、生理自体も
ストレス要因としてインスリン抵抗性を引き起こすとありました。

また、『女性の糖尿病診療ガイダンス 』というたぶん医療者向けの本があるの
ですが、そこには「20〜35歳までの1型糖尿病女性患者へのアンケートでは、
月経前に血糖値が上昇する人は70％に及び、月経が始まってすぐ血糖値が低下
する人は50％いた」とのことでした。

＞＞６７５
ドカ食いだけは我慢してタンパク質しっかりとろう。
生理終わって体が軽くなったらきっと減るし運動も出来るよ！

>>658
私も生理止まっちゃった…ちなみに体脂肪率14.8％

生理止まったらドカ食い衝動がなくなった代わりに情緒不安定と不眠症に悩まされるようになった。
お互い生理が早く来るようになるといいね

この頃すごく寒く感じると思ってたらもうすぐ生理予定日だった

紅茶飲んでしのぐよー

生理近いせいか食欲止まらない。

手作りチョコ作ろうと買っておいた
割チョコを２日間で間食したよ。

ばかばかばかばか〜！！

日ごろ厳しい食事制限してない？

生理前の食欲が病的にやってきてドカ食いを抑えられないなら、病院行ったほうがいいよ。
ホルモンバランス異常の治療でかなり軽減される。
それに平行して、日ごろは普通に食べて運動、ストレス発散できる趣味を持つ。

この間偶然読んだ本にPMSにはグレープフルーツがいいと書いてあった。
ルビーじゃなくて白のほう。
グレープフルーツに含まれてるアミノ酸の効果で辛さが軽減するとか。
砂糖は絶対かけてはいけないそうです。そのまま食えと。
生理1週間前から毎日1個食べましょうとあったので、今月からやってみる。
でも1日1個ってかなりしんどいなｗ

どこでどう間違えたかカレンダーに記録し間違えて
生理一週間後だと思い込んでたら今朝きた。

あわてて記録見直したら今日で正しかった。
体は正確なのに脳が正確じゃなかったみたいだ（涙）
どうりで３，４日寒気や眠気、ハラハラ涙が止まらなかったわけだ。
PMSだったんだな・・

生理前だと、今までと変わらない低カロリーな食事、運動してるのに体重が1ｇも動かない
ってことあるんですか？もう５日も同じ体重で、ちゃんとやっているのにバカらしくなってきた
生理も遅れてるし、来そうでこないのですごいイライラ
来るならくるでとっとと血出してほしい。体重減らないとかなりモチ下がる

生理前より生理終わった後の方が食欲半端ない(´･ω･`)もー既に沢山食べてんのに、次はなに食べるかさっきからずっと考えてる・・・

>>686
自分も排卵日辺りから生理くるまでどんなに運動・食事制限しようと100gも減らないよ、1kgくらい増える時もある
20日間くらいそんな感じ。めげそうになるよね・・・
だけど生理終わり頃から2kg位ドンと減って排卵日まで少しずつ減っていくよ
そして自分も生理周期が40日〜60日くらい幅がある、早く来てほしいのになあ

生理後減るの信じて、ドカ食いしないで一緒に頑張ろうー

＞686
1ｇも減らないどころか、生理前だと
生理で失われる水分を少しでも溜め込もうとするから
２，３キロ増える人もいるよ

そんなにイライラするなら生理前は体重はからないほうがいいよ

一週間前から食欲すごいし、甘いものの事ばっかり考えてる…
早く生理来てー！来ていい頃なんだけどな

>>686です
皆さんありがとうございます。ダイエット初心者で、何が悪くて体重が減らないのかわからずイライラしていたのですごく気が楽になりました。
20日間も体重の減少が見られないなんて、ダイエットは厳しいものなのですね
自分はドカ食い衝動や体調変化が生理前も生理中も無いので、生理が来るまで体重計乗らないことにします。
うまく生理周期を利用してダイエットができるようにがんばります

そうだ生理前だろうとドンドン食べてゴロゴロして、リバろうー！
OK、OK、減らないなら簡単だ。すぐリバれる！

初心者スレかなんかでダイエットの成果は三ヶ月くらい続けなきゃ
出ないみたいに書いてあったような。
逆に言えば3ヶ月続ければ出るんでしょうね。
生理中の体重増加には心折れそうだけど。

アイス食ってる自分(T_T)

生理前は何とも思わなかったのに、生理終わりかけの今は無性にチョコが食べたい。
昼間にチョコ売り場を彷徨ったからサブリミナル効果かもしれないけど。

あげ

>684
生理前にすっぱいもん食べたくなるのはそのせいだったのかな

夕飯に……
ご飯100g
味噌汁(白菜、人参、えのき)
ﾜｶﾒと大根のｻﾗﾀﾞ
肉じゃが(じゃがいも、人参、玉葱、糸こん)
林檎１個
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ１円分
かぼちゃｻﾗﾀﾞ
金時豆煮
ほっけ塩焼半分
牛乳１杯
……カロリー1500いってるょ……

>>698
でも良い食事じゃない？種類豊富で。

ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ１円分ってのが気になるｗ

生理５日目なのに、２キロも増えてるー…
ﾄﾞｶっちゃったせいかな…まじ鬱。完全に終わったら元に戻ってます
ように…。
みなさんはちなみにどの位で体重が元に戻りますか？

人によりけりだけど食欲が増えるのって何期でしたかね？
私ちょうどピッタリ排卵期にドカ食いしているのに気付いた。
生理予定２週間前に１日ドカしてそれ以降食欲は収まる。が、今回２日続けてドカった。気付いたことで気持ちが楽になった。まぁ２日で２キロ増えましたがorz

やっぱり人によりますよね…
今まで体重を維持していたので、かなりショックで…
生理が完璧に終わるまで、気長に待ってみます。。。

排卵期以降〜生理開始が…
いつも食べないほうなのに食欲やばい
二日連続ドカったorz

生理前10日ごろから発狂しそうなくらいイライラネガティブ
食べまくって吐くまで酒飲んでしまう
自分弱すぎ 悔しいです
早く終ってくれ…
いつものニコニコに戻りたい

レコダイ中なので毎日ほぼ一定のカロリーを摂取していますが
それでも排卵期と生理期には約1.5kgの増加があります
グラフをつけるとよくわかる
毎月同じ時期に同じような山ができてる

誘導されてきました!!

質問です。
生理前の痩せ期についてなのですが体重が減るのは
「体内に溜め込んだ水分が出て行くから痩せたように感じる」というのは
知っているのですが、「生理中に開いていた骨盤が生理後には閉じ始めて
引き締め効果」があると言うのを聞きました。
これはただ元に戻るだけでなくて本当に引き締め効果があるのでしょうか？

一応ググってみたのですが
http://kurasse.jp/columndet.aspx?pdir=column/health&pfile=hhk6hn000001l8hq
↑これぐらいしか見つからなかったので････

>>707
ここは質問の場所じゃないけど？どちらかといえば
ダイエット中の生理についてチラ裏なかんじ。

心と身体板のがいいんじゃね？

生理前に食欲が湧くのはよくわかる。
私もホルモン剤飲んでるから飲んでる間の2週間はキツイ。
でもさ、ドカはしちゃ駄目なんじゃないのか？と思う。

ドカしちゃった報告より、その欲求をどうやって最小限に抑えるかの話をしたい。
私はチョコとかお菓子をラップなどで小分けにして保存。
それをひとつ食べて抑えてる。
パッケージから少しだけ食べてあとは残す、っていうのは精神力がいるけど、
最初から小分けにしてあると意外と平気。
ちなみに、ストックのお菓子はすぐ手が届くところには置かない。

生理2日目眠れなかった(-_-;)

生理が遅れてる…いつも予定より早く来るくらいなのに。甘いものが欲しくなってローソンのザクザクキャラメル？とねんりんやバームクーヘン2片食べてしまった。
ローソンのやつは見た目に釣られて買って、味は不味すぎて本当に損した…早く来てくれ…

ドカは耐えたけど、超お腹痛ーい
いつもは特に痛むことなく終わるのになぁ
何だろう、何がいけなかった？
豆乳やお豆腐食べてたからなのか

精神的に落ち着かない。
夜食とか食べて満足してる。
もうオワタ。
数キロ増える。

ネガティブになるよね。
何を目的に生きてるのか、自分はもうダメだとか。
眠れなくてイロイロ感情的になったり。
狂ったように掃除してみたり、数十曲を聴いてみたり。

少しずつ減ってきてたのに
生理になってから体重も体脂肪も全く変動がない／(^o^)＼
同じような生活してるんだが…
ここを過ぎればまた減るのか

私も同じ…
同じ生活してるのに生理になってから全く減らない
凹む

いままでトントンと体重減ってたんだけど、停滞期に入って空しくなって
ここ５日くらいろくに運動もせずドカっちゃって、
何やってんだ自分と悔やんだけど、そういえばいま生理前だ。今日明日あたりにくるはずだ。
ホルモンによる不安定には誰も勝てないんだ…だからヤケにならずまた少しずつ頑張る

ホルモンの関係で体内に変化あるからか空腹になるよね。
栄養摂れという感じで１０日くらい前からドカ食いになる。

実際ホルモンの影響もあるんだけど、それ以上に言い訳にして食べてしまう。
生理前だから今はいいやと言って毎晩今現在もドカってる。
どうしたらいいの？

食べるなら野菜いっぱいとかにすれば良いよ

生理中って骨盤系ダイエットはきかないのかな？

生理前のドカ食い衝動に私はココアが効く事が判明。
薄いココアをお湯で作って2杯くらい飲むと衝動が治まる。
少し気が楽になった。痩せはしないけど。
みんなも、それぞれ衝動を抑えるコレって食材あるかも！

四日目。むくみも食欲もおさまってる。またダイエット頑張る。
朝ほか弁の焼肉弁当（ご飯半分）食べちゃったわｗｗｗ

甘いものが食べたくてたまらなくなるんだよね。
ココアならいいかも、今日買ってこよ。

２ヶ月ぶりに来た。
ここ３、４日チョコばっか食べたくて仕方なかったのも、ご飯やお菓子ドカ食いしてしまったのも生理のせいかな……？
ていうかそのせいであってほしい……

今日からまた頑張ろう

今月はなぜか食欲より睡魔がすごい
頭ぼーっとしててだるいけど食べて鬱になるよりはマシか
それにしても顔のむくみがひどいよｗ

ここ見てて思ったんだが、生理のせいでドカ食いーって多くないかい？
食欲でてくるのも、ドカ食いしちゃうのも生理のせい！今運動したって痩せないからいいやー
甘えたいだけなんだろ？生理中だって我慢できないわけじゃないんだからさ。

食欲を増進させる副作用のある抗精神病薬を飲んでいて、いつも
我慢してるけど生理前は抑えが効かなくなる。
５６キロだったけど体重計に乗るのが怖い。
いつも食べた後自己嫌悪に陥る。吐きたいけど薬飲んだ後だったりして
タイミングが悪い。一度でいいから４０キロくらいになりたい。

>>727はあがったおばちゃんか、男

太ったから断食しようと思ってたら生理きた。生理中って減らないよね断食しても。気持ちの問題なんだろうけど生理くるとどうせ減らないしって思っちゃう…ダイエッター失格だ…

三日目位から体重元に戻るよね。浮腫も無くなるし。

727は男か、生理の波がわからん程、毎日食べたいだけ食べてる本当のピザだろ。

食生活コントロールすると、食欲の変化すごい分かるぞ。生理前おかしいくらい食欲沸いて、すぎると何であんかにお腹すいたのか不思議なくらい食べなくなる

そう？自分は生理中や前後は体だるくて、どれだけ食べてなくても平気になっちゃうから無理やり食べてるクチ。
だから>>727の気持ちもわかるよ。

個人差って事ですね。
どちらにせよ、おかしいって言うのは良くないと思うけど。

ごめん、言い方が悪かった。
自分も生理痛ひどいしドカ食いしたくなる衝動はよくある。
ダイエット一ヶ月目で昨日生理きたから>>732の状態

でもただドカ食いを生理だけのせいにするっておかしくない？
自分の気持ちまで生理有り無しで左右されちゃうの？
励ましあうんじゃなくて「ドカ食いしたことを反省するスレ」状態になってる気がする。

それが言いたかったんだ。気分悪くさせてすまん。

727です。自分も書き方悪かった。

自分の場合、順調にダイエットできてて念願の40キロ代になり、食事改善もできてて嬉しかったのに生理前の衝動で一気にプラス１キロ。食べた事の自己嫌悪と我慢のストレスで今現在すごいめいってる状態。

そんなときに、生理を言い訳にしてるみたいに書かれてイラッときたんだ

>>736そんなに自分を責めないで。
みんな、励ましあう余裕すら無くなる。それが生理前。

それよりよく頑張ったよ。４０キロ台なんて、自分は夢のまた夢だ。
まだダイエットして1ヶ月目ということだから、言っておくけど、
生理後はいきなり１〜２キロ体重減ったりするから餅ついて。

>>721
締める骨盤運動はあまり良くないって聞いた！

生理だから２、３キロ増えたのかな
いやドカ食いしたせいだよね……
今日はカロリー守ってるからまたがんばろう

これで元に戻るかな……？

ドカ食いしてないし、お通じも前より良くなってる位なのに増えたｗ
筋トレも運動も同じだけ続けてるのになー

生理終わったら更にいっぱい運動してやる

前と食事の量も変わってないのに太ることありますか？
うつになりそうORZ

たんぱん

>>741
自分も通常通りの生活してたはずなのに1.5キロ増えた…orz
ちなみに周期的に生理4〜5日前
数ヶ月前から体重と基礎体温表つけ始めてるけどちょうど増える時期かなあ
みんなが言ってるように生理が来れば戻るはずだから諦めちゃダメだよ
一応自分も毎回生理後4〜5日で元に戻ってきてる

10キロ痩せたら生理前のムクミが、以前よりマシになったよ！
それでも毎回1キロは増えるから落ち込む
後から減るって分かってても、ブルー入るよね…

とりあえず体脂肪を計ると安心する
体重増えててもいつもより急に体脂肪下がってるときはむくみかな

>>744
1キロ程度なら普段でもトイレや食事で変動する範囲だし、気にしなくていいと思うよー。

私は空腹がつらい日は、ウォーキングとか外出とか
とにかく外に出て気を紛らしてます

満腹でも食欲が収まらないのがつらい。
吐くまで食べる。ていうか吐いた後もまた食べる。
脳ミソおかしい。狂ってる。
あと1週間これが続くんだよ。
今回は特にひどいなぁ。

ぐゎー腹へってイライラして眠れないー

確実に痩せるお米ダイエット5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/

生理までまだ二週間近くあるのに例の食欲が来た
食べても食べても満腹感がなく三日間食べ続けた

体重も1.4kg増えどんよりしてます…
昨日から食欲は納まってくれたけど生理前にもう一度過食が来ると思うと今から鬱になりそうだ。

また生理前の食欲↑か過食衝動か(´･ω･`)
と思ってたら月の半分以上お腹すかせていることに気がついた。
標準体重切ってからやたらお腹がすくし生理痛も一日で済むし冷えないし酷い貧血にもならなくなった。
健康だとお腹がすくんだね。

なんか異様に眠いし、食べてるのにお腹空くし、体がポカポカしてだるい
気も立って些細なことでイライラしてヒステリックに、下っ腹もぽっこりして全体的にむくみまくり
そろそろ来るかなあ

吐くほどドカ食いしちゃう人って、そんなにいつも近くに食べ物がある状態なの？
一人暮らしとかの人？

うちは親が買ってくるよ。
仏さんにまつる分とかで……
いつもお菓子のストックが大量にある

仏様にお奉りしたものはあんま食べないほうがいいよ

え！そうなの？
私のとこは生物以外は何でもまつるよ（笑）

>>757
吐くほどドカ食いするのは餓鬼がついてるからだよ。
塩風呂でも入ってみ。

お供えは気をつけないとマジで憑かれるよ。

こわいよ〜……

そういう系こわい……
泣きそう

>>759
生き物以外は奉るよっておまえさんが奉られてるよｗ

スナック菓子祭り。
夕飯のあと、カマンベールチーズも食べてしまった。
胃が苦しくなるのに、どうしても塩気と油がほしくなる・・・

>>756
お供えものは食うよ。
捨てるなんてバチ当たりじゃないの？

>>762
吐くほど詰め込むほうがバチあたりだよ。
お供えものはすぐ下げて片付けるもの。

長くお供えしたものは食べないほうがいい。

マクドナルド祭開催しますた

《昼の部》
てりやきバーガー
ポテト
チキンナゲット
ごまドレッシングサラダ
マックフルーリー
ミルクティー

《夜の部》
ダブルクォーターパウンダーチーズ
ポテト
シャカシャカチキン
シナモンメルツ
マックフルーリー
アイスカフェオレ


ざっと4000kcal以上
これ以外にも間食してるから合計5000kcalくらいかな…
早く生理来てくれー！

>763
お供え物って普通食べるものだと思うのだけど…
お仏飯だって食べるのが普通じゃないの？
「片付ける」の片付ける、はどういう意味？捨てるの？

お供え物を食べる・食べないは宗教とか地域の差なのかねぇ

神棚がある時点ですごいね
祖父母の家にしか無いわ

生理北アああああああああああああああああ
これでむくみともおさらばだああああああああああああああああああああああああああ

過食と睡魔に襲われて 食っちゃ寝の繰り返し。
今月の眠気は異常で苛立つ。月の1週間マジで泣きたい気分だよ。
残り3週間で体重減らす感じ

>>765
お供え物を食べると嫁に行けないというねｗ

朝、仏壇に用意して昼前に断り入れて昼飯といっしょに食べてるもんだと思ってた。

つまみ食いとかがいけないんじゃないの

>769
初めて聞いたよｗ
うちは親鸞が宗祖の仏教だけど、それはどこの考え？普通に気になる

仏飯は>>770とだいたい同じように教えられてる。
まあ坊さんによって微妙に言うことがまちまちで
「お供えする時間は湯気が出てる間と思えばいいですよ」とも言われたり。

>>771
仏飯は既婚者が食べるもので、独身の娘や子供が食べると
嫁にいけなくなると聞いたことあるよ。

さんざん食べてるけどｗ

仏壇スイーツの話題はもう飽きたよ

生理前は情緒不安定に暴食で、
生理三日目ぐらいから落ちつきはじめるのはいつも通り。
ただ今回は落ち着きすぎて今は朝夜水分、昼一食に。
もちろん正常に腹は減る。
でもイライラしない。
なんだこれ。
面白い。
いつまで続くかなー

生理一週間前、一日で1キロ増。パンを一心不乱にムシャムシャ。
翌日さらに＋0.5キロ。昨日を猛省し我慢←今ここ

ダイエット始めるまでこんなに変化があること知らなかったよ。生理が簡単に止まることも知らなかったよorz
今は薬のお世話になってる。はやく自然にくるようにしたい。

生理前＋風邪が回復して調子に乗ってドカ食いした結果3キロ増えた。ｵﾀﾜ

>>776
急に増えたのはすぐに減るから。
ここでまたドカしちゃあかんよ。

>>777
(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ
助言ありがとうございます…。自暴自棄にならずに頑張る！！！

生理終わったと思ってたらまたきた！どか食いが止まらなかったのはそのせいかなあ？

>>779
不正出血だよ。すぐ産婦人科へ。

生理中、運動してます？
私は朝に薬のめばだいたい平気なので2日目だけは薬のんで運動してる
痛くないので普通に腹ひねりしながらステッパーとかしてるんだけどやっぱ体によくないのかな

>>781
初日からショコしてるよ。
生理痛がひどくて薬飲まなきゃだけど、じっとしてる方が辛いから運動する。
これがジョギングとかなら無理だろうけどね。
でもいつもよりはゆっくり目に無理のない程度にしてるよ。

今日は三日目。お腹に入れたもの↓

昼：コーヒー風ダイエット飲料1杯、生牡蠣8個
間：ホットミルク1杯、ビターチョコ3片、ファッジ6個

ファッジで気持ち悪くなりますた。あとでググったら牡蠣は貧血にいいらしいね。

生理１日目で体調絶不調だよー
毎月生理痛が痛すぎて吐いちゃう。辛い。
なんで女は毎月痛い思いするのに男はないのかな？

排卵日も太るからやだ

ドカしちゃったよ〜。
大好きなご飯たらふく食ってやった！
目標の１０００kcalオーバー。
生理くるまでにこれ取り戻す！
イライラさえなければなぁ・・・。辛い・・・。

今回、咀嚼スレ見て真似してみたら目標カロリー内に収まったよ！
一口30回以上、これ効くよー！
顎痛くなったけど顔も引き締まるかもｗ

もう食べたくて食べたくて
あったまきたから
餃子30個食ってやった
中身はほとんど野菜とおからだが満足
げふー

ここ1ヶ月ほど、豆乳とか大豆プロテなどの大豆製品を
なるべく毎日少しづつ意識して摂ったら楽だった。
生理前のドカも半分以下だったし、イライラもそれほどでなくて
毎月自分からけしかけてしまう喧嘩もしないで済んだ。

プロテインって筋肉ムキムキになる為専用だと思ってたけど
女性にいいんだね。セロトニンが分泌されて綺麗になるらしい。
実際夜飲んで寝ると朝の目覚めもいいし、化粧のノリが違う。

生理前はいつもファーストフードや、甘いケーキやお菓子、スナックをガツガツ食べてる。
食べても食べても満腹にならないよ。
本当に、凄い食欲だよ。

わかるなぁ
今まさに、普段まったく甘いもの食べないのに、ジャンク食べないのに

食べまくりました

生理マジックおそるべし
お腹痛いし、いらいらするし、食べたくなるし、本当に困ったもんだ

３日前から食欲凄くて、でも今日生理がきたら
ぴたっとおさまった。運動頑張ろう

私も三日前から食欲すごい。一日中食べていたい感じ。
いつもならダイエットしてるからっていって、勧められても絶対スルーの銀だこになぜか即反応して、喜んで食べた。
後で調べたら527キロカロリーって…夕食食べたばっかなのに。。ああ。

今月の始めくらいに朝トイレ行ったら少し出血してて生理ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
と安心したらその出血だけで終った。一日どころか10分くらいで生理終了。
胸のハリの感覚とかあったしドカ食い衝動もあったのになんだったんだ…。
それから特に体重にも変化なく44〜43�`台をキープしていた・・・
が！昨日から今日にかけてンコも水分も出なくてお腹を見てみると妊娠したかのようにボコッと腹が物凄い事になっている。本物のキューピー状態(今もorz)
怖い位お腹パンパンで全身顔も足もむくんで気分も沈んでイライラ、便秘、そして只今ご飯系じゃなく甘い物系が食べたい衝動に襲われてます。今朝やっとンコ出たのに体重只今45.2�`ｵﾜﾀ
生理くるのかな？病気？

排卵期かな…
生理おわた＼(^o^)／思ったらつぎはこれだよ！
微妙なだるさが嫌だ。生理前みたいな甘味欲求はないが腹がへる！
白菜もやしがメインの鶏鍋で空腹をごまかした。
腹がなんかグルグルする。
次の生理は食欲出ないといいなあ…我慢我慢

>>794
素人判断しちゃうと
今月はじめのは多分排卵出血なので
もうすぐ普通の生理来るんじゃないかな。

基礎体温つけたら自分の体の事、もっと理解しやすくなるよ。

ダイエット始めたらなんだか血の量が今までより少ないし、お腹も痛くならない。
前までは1日目の夜ものすごい大量出血だったのに、先月も今月も「多い日の昼用」で済むくらい
軽くなった
これって良いことですかね？このまま血が減っていって生理とまるって事はないですよね？

そういう月もあると思うよ
私も血の量が不安定で、大量に出た次の月が普通のときもあるし
ただそれが何ヶ月も続いたり、どうしても気になるなら病院に行ったほうがいいんじゃないかな

そんなに気になるって程ではないんですが（というか今の状態のほうが楽ｗ）、生理が止まる予兆だったら・・・と思いまして。
血の量が今までの半分以下になってしまったらさすがに怖いんで、そうなったら病院行こうと思います
ありがとうございました

痩せたい

私も痩せたい
今日また食べちゃった。しかも口が寂しいからって。どんだけ意思弱いんだよ私
この腹と尻と足の肉いらない

1ヶ月で病気で20kg痩せた
1年以上生理止まった
が、生理ないとそれ以上痩せにくくなる

それから5kg太って、数ヶ月で生理復活（最初は1日くらいの不正出血くらいだたけど）

先々月1ヶ月で8kg痩せて生理が止まる
先月生理復活、今月も生理が来た

これはこれでしんどいな
食欲がたまらん。甘いものがほしい

あと２〜３日で生理来るんだけど、ドカ衝動がほんとにやばい…。
いつもはご飯も少なめでお菓子も食べないことが普通なのに、今は目の前にあるもの片っ端から口に入れてしまう(>_<)
その結果２キロも増えちゃった。理性とかで押さえられない、もう嫌だ苦しい死にたい

生理一週間前。いつもはすぐお腹いっぱいになるのに生理前は食欲無限。
昨日１日食べ過ぎて４kg増えた…46→50
なにこれ病気？自分が恐い。食べ過ぎで今も気持ち悪い。お腹と背中に変な白いボツボツできてるし…体重戻るかな…

生理前後は、理性のあるうちに自分の皿に食べるもの盛ってそれ以外食べない！
間食禁止！お菓子封印！を守ってる。
どうしても甘いものがほしいときは１００%果汁のジュース。

>>803
わかるよ(´；ω；`)>>776が私なんだけど体重元に戻ってきてるよ。
自暴自棄にならなくて良かった。>>777さんの助言を胸にしまって頑張ってるよ。
>>803も辛いだろうけどどうにか耐え抜いて欲しい。

>>797
私もﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから血の量が10分の1ぐらいに減ったよ
前は初日〜5日まで1日中多い日の夜用して2時間ごとに替えないといけなかったのに
今は初日や2日目ですら茶色いのがﾁﾛっと付く程度
ﾗｸになったのは良いんだけど完全に止まって20歳で閉経されたら困るなぁ

閉経→エストロゲン減少→骨代謝回転減→骨粗鬆症
このコンボをこないだ知ったけど、本当に怖い

生理前一週間で5ｷﾛ増えた／(^O^)＼
どんだけ食ったんだ自分

ここ5日間眠くて眠くて。泥のように眠くてだるい。なんか泣きたくもなるし、体重怖くて計れんが、多分2k位太った。顔パンパンだし確信してる(>_<)

食べ過ぎて体調が悪くなり体の中のもの全部だしきったと思っていたのに朝起きて測っても1kしか減ってなくて自分にひいたわ。

痩せにくい時期がやってきた。心の準備をして明日から体重計乗ろう。。。
この期間さえなければ、もっと早く痩せられるのに、と思うとちょっと悔しい。

今朝54.0
さっき59.0

今日はスープとサラダしか食べてないのになんでと思ってたら
さっきちょっとだけ出血した。生理かどうかはわからんが。

>>813
体重計壊れてるか、計測する場所がおかしいんじゃ？
畳の上で計測してないよね？

>>813
トイレに１回も行かず５キロ分の食料を胃に収納したまま、とかでない限りありえないね。
脳萎縮乙、って言おうと思ったけどその体重で脳萎縮はないよね。

>>814
フローリングの上で計測しました。
家族にも体重計にのってもらいましたが正常でした。

>>815
トイレ行きまくってます。
朝になったらまた計測してみます。

>>816
ならば、数値の見間違いだね。ありえないよ。

>>817
ありえないと思えないのが脂肪脳クオリティ

生理直前。
体重減少が停滞している＆体がむくんでる＆便秘気味。
ドカ食い衝動が無い事が唯一の救い。
早く生理来て、あの日ごとにむくみが取れる感覚を味わいたい…

さっき５日遅れでやっときた
指が感覚なくてジンジンする
あと花粉症悪化…顔が痒いし、物もらいできたかも
眠くて目はショボショボしてるのに眠れない
おなかは痛くないがアバラが痛い

若いころは、生理開始と同時にむくみも取れ、過食もおさまり、
お肌ピカピカだったのに、今年34、もうだめぽ？
今日で生理最終日なのにまた過食だし、顎に吹き出物できるし…
生理開始してもだらだらだらだらだら過食してるのだけ何とかしたい

昨日食欲が止まらずありえない量を食った。見事に今日生理きた。通常は一週間くらい前から食欲増すんだけど、生理不順になっちゃってからは予定日もクソもないので、食欲も慌てて対応してるのか、やっつけな感じ。昨日は吹き出物もできていた。体ってすごいね

>>806


>>803だけど、ありがとう。
ちょっと泣いた。
諦めずに続けて頑張ります

基礎体温はかるといいってレス何度もみたので、私も計ろうと思うんだけど、
普通の体温計で計って記録とればいいの？
それとも専用の体温計があるの？
基礎体温計で尼で検索したら、普通の体温計ばっかり出てくるんだけど…。
婦人用って書いてあるのもあるけど、どこが違うの？

>>824
婦人用体温計でいいよ
腋下でなく舌下で測るようになってます
朝目覚めたら起きる前に布団の中で測らないとダメだよ

>825
そうなんですか！
親切にありがとう。
布団の中ですね！
わかりました。
とりあえず婦人用ぽちってきます。

生理の時にはどんな運動してますか

ダイエット始めたら血の量が増え、腹痛も酷くなりました。
血も前は少し粘着質だったのがサラサラになりました。
これはいいこと？悪いこと？

やっと生理終わりかけ！
これから二週間集中ダイエット頑張るぜ！！

生理来て5日目
生理前に1.5キロ増えたのまだ減らない
自分は生理終わってから数日で元に戻る&減るペースだけどこのまま戻るのかすごく不安になるよ
ガッツリ食べてるわけじゃないしウォーキングもそこそこやってるのに逆に増えてたりするorz

>>830
不安になる気持ちすごくわかる。でもずっとその状態が続くわけじゃないから。

生理終わりかけや終了後のどのタイミングで体重が落ちるか、人によって結構誤差あるみたいね。
生理４日目の人もいれば、６日目の人も。完全に終了した後の人もいる。
自分のペースを知るのが大切なのかもなー、なんて思う。

830さんはちゃんと自分のペースつかんでるじゃない。焦らずいこう！

>>827
ダンベルとストレッチくらい。
有酸素系はやらない、っていうかやる気しない…。

まだ生理こねぇ。イライラして頭おかしくなったみたい、周りの物ガシャガシャに壊したい。
食欲は大体治まってきたけどむくみがヒドイし体重も減らないしむしろ増えて止まった。
氏にそう助けて
生理こい

ドカ食いしたり断食繰り返してからここ５日間くらいはカロリー計算して野菜中心の食生活にしてるのに体重が停滞中…
前の食生活のせいか生理前なのかわからない
先月生理来なかったのに今月も危うい…

生理前って体脂肪も増える…?

生理前に食欲MAXになり生理中〜後は極端に食欲が落ちる。
無理も我慢もあまりせず食べつつも
一応体重は減り続けているのでダイエットは順調なんだろうけど
なんか食欲が正常な状態がわからなくなってきた。

甘いもの衝動がすごい！板チョコ二枚食べちゃったよ･･･よよよ(；ω；)

どか食い衝動には身を任せつつｗ
なんとか三ヶ月間のDDと運動で2ｷﾛ減。1年前の体重に戻った(ﾟ∀ﾟ)

でもダイエット開始以来、生理が毎回1週間遅くなるようになった
昔から長めの33日周期だったのが40日に。
排卵もあるし、長い周期の割には今も昔も定期的に来てるけど…
さすがにちょっと心配…体が驚いたのかな？

しかも周期日数増に比例してPMS期間が長引く(´･ω･`)食べたくて食べたて辛い

生理２日目,,,
これからお菓子ﾄﾞｶ食いします＼(^o^)／
今日まで5日間くらい夕飯みそ汁だけとか湯豆腐だけにしてたし
生理終わったらｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間するしいいよね??
今日だけﾄﾞｶ食い許されるよね??

逆に今までセーブしてた分、お菓子の吸収率良さそうだね。

>>835
私は今回増えてますね。
毎回なのかどうなのか注意して計ってなかったのでわかりませんが。
体重は増えます。１〜２kg。

ドカ食い癖はないので、毎度の体重増加は
水分貯留によるものだと思ってました。
が、
（水分が増えると体脂肪率って下がるそうなので）
何か違うﾓﾉが増えてるのかもw
運動は週の半分くらいしてます。
体脂肪率、BMIは標準（痩せ寄り）です。

生理前は料理熱心になってしまう。
おから入りスコーンとおからバナナケーキとおからバナナココアケーキ作ってやったぜ。もう物理的に食べられない。

>>842
おからのお菓子は、お腹でふくれるからいいねー。

た

ルーベラ１袋３１０kcal、チョコリエール１袋５８１kcal、うす焼き煎餅１袋２９１kcal、一気食いしてもーたｗ止まんないしｗ

明日から豆腐の生活だわ

生理来そうなお腹の鈍痛
あ〜 ドカ食いの代わりにせめて毎日続けていた運動今日はしたくない！！
でも食べたい！！

排卵日＆生理前のドカ食い一切止めた。
ひたすら気合いと寒天と野菜で乗り切る。
今までと変わらず浮腫で腹は妊婦だわ泣けてくるわだけど
自分の欲求に勝ててる事が快感でなんとかなる。
ドカ食い後悔して泣くよりひもじくて泣く方がマシだわ。
生理終われば一番のご褒美が待ってる。

みんなもめげず、無理せず頑張ろう。

山口製菓ｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ半分
ﾎﾟﾃﾁｻﾜｰｵﾆｵﾝ389ｶﾛﾘｰ半分
雪苺娘ｼｮｺﾗ半分
桜餅半分
ﾍﾟﾛﾃｨ(ﾁｮｺ)138ｶﾛﾘｰ
ﾀｺﾊﾟﾘ�A揚げ238ｶﾛﾘｰ半分
ｺｱﾗのﾏｰﾁ298ｶﾛﾘｰ半分
ｽﾓｰｸたん
ﾎﾟﾃﾁﾊﾞﾀｰ醤油377ｶﾛﾘｰ半分ｱｰﾓﾝﾄﾞﾊﾟｲ41ｶﾛﾘｰ


昨日の夜ﾄﾞｶ食いして寝た＼(^o^)／
今日は生理３日目,,,
もうﾄﾞｶ食いしない!
極力食べないようにする!

まだ来ない。一週間くらい訳わからず止まらない食欲です。もーダメだ。ﾊﾔｸｷﾃﾊﾔｸｷﾃ ｼﾆｿｳ…

生理一日目、流れるか不安になるくらいの●がキタｗ一気に腹のポッコリ解消。

生理３日目。
昨日はケンタにチョコケーキにドカ食い。
今日は朝からンコも出てすっきり。
気持ちも前向きに。
午後からジムでヨガやってきまーす。

今さっきまで
らーめん、納豆ご飯、ココナッツサブレ四枚、ミートボール二個、最中、バナナ、ヨーグルト

食べ過ぎて気持ち悪い

自炊＆お菓子自作すれば少しは体重的にも罪悪感的にもマシだよ
少しは・・・ｗ
低カロリーなケーキ焼いてもホール食いするが15cm型だから（゜ε゜）ｷﾆｼﾅｲ!!
ご飯もカロリー低い食材でおもいっきり増量して完食するが（゜ε゜）ｷﾆｼﾅｲ!!
気になるけど・・・ｗ

食欲でてきたなーと思った時はスーパーの生鮮売り場以外立ち寄らない
魔のコンビニにも入らない
誘惑に負けてパンコーナーで菓子パン買ってしまった時は諦めて食う・・・

昨日まで抑えてたのに今日になっていきなり食欲増し
納豆チーズカレー思いっきり食べちゃった
カレー好きすぎる…
今日はもう何も食べない！

サツマイモって便通にいいらしいけどカロリー高いよね？
いつも食べ過ぎちゃうよorz

不正出血の時って、みなさん、むくんだりしますか？過食衝動とか…

生理まだかな

ジョギング行きたくないなんてこと、
今までなかったから
お？くるか？と構えてたらビンゴw
わかりやすいやつw

予定ならあと二日で整理くる
せっかくエアロバイク漕いできたのにいつもの夕飯+栄養補助のビスケット一箱(480kcal)食べてしまった
馬鹿じゃないの！！！
とにかく炭水化物（パン、ご飯、クッキー、ビスケット）食べたい…
普段は節制できるのに、なんでこんな食欲の権化みたいな…へこむ

何でだろ…体むくむし、食欲が…
お菓子に加え、ｳｨﾝﾅｰ1本の半分食べちゃった。肉系食べない様にしてるのに…

あー

25日目でキタ…
食欲がすごくて２キロ増えたのでおかしいなって思ってたら予定よりも早くきた。
安心した…

生理前にドカ食いしたいなんて思ったこと無いなあ・・・体はむくむけど生理痛もあまり感じない
でも、生理前のプチ停滞期には毎月悩まされるわ
あれどうにかなんないのかな・・・生理前の1週間は体重ピクリとも動かず、
生理3日前から体重１〜２�sふえて生理終了とともに増えた分が減る
17日間無駄にしてる気がするものなあ・・・17日間って月の半分以上じゃねーか

耳ツボダイエットしてて食欲半分以上減って順調だったのに
生理前はドカ食いしたい衝動にかられる‥

生理前って猛威orz
食欲、睡眠欲、性欲‥三大欲求全てにおいてひどい。
ほんと本能そのままおもむくように生きて野生にかえったみたいな自分がいやだぁｗｗｗ


内分泌系のツボの治療すると良くなるかな(´・ω・｀)
正常に戻したいよ‥

今週ＰＭＳ期に入る。
排卵日は案の定過食。今はその影響の便秘中。

今回はＰＭＳ乗り切りたいので豆乳を飲んでみている。
一日２回飲んでみる。うまく治まればいいけど。
就職活動しないといけないんだ・・ハラハラ泣いてばかりいられないよ。

あと数日で予定日

過食は今の所ないが体重が全く減らず
朝ｲﾁに体重が増えていて昼にかけてのんびり減少
水分が排出されて行くのがわかる
しかも便秘だ…

部屋の模様替えして勉強机を置かなきゃならないのに、動きたくない。
予定日まであと3日。掃除するのもﾏﾝﾄﾞｸｾｰ
過食はないが黒糖飴がものすごーく食べたくなる。
今日の昼食に黒糖入りホットミルク追加するか…

早く来い
過食衝動抑えるのも限度があるよ

腹減った〜！
予定日2日過ぎてるのに来ない。
体ダル重で辛い。
過食我慢は本当辛い。
ギャル曽根が羨ましい。
腹いっぱい色々食いまくりたい！！
でも太る！！
我慢我慢でイライラするわ〜。
クソッ！

普段遅れないのに予定より一週間近く遅れて、やっときた
生理前の体調不良からやっと解放される・・・食欲、イライラ、毎日腹が鈍痛etc
ダイエット始めて１ヶ月目で遅れるなんてやる気なくすわー
けど、根気もってやるしかないわ

毎月○日とかじゃなくて｢生理来ないかなー｣って思うと翌日来るから調整出来る。自分の身体が単純で助かる！

過食しないようにしよう…

>>868
あったかい紅茶でも飲んでもちつけ。
パルスイートってステキよね。

豆パン食べちゃったよ
でも幸い今月は運動ダルイダルイ病がないので
エアロバイク漕ぎまくる！

お初です。
昨日モバゲーってとこでダイエット質問したんだど

>>今その体重であるということは、
その体重で困らない生活をしていると言う意味ですね。
登校拒否／引き篭もりの類なら改める必要があります。


これってどういう意味？？
なんか凄いムカツクんだけど

夜抜きしてんのにやっちまった

炊飯器にご飯が入ってなくてよかったけど
キャベツと玉ねぎひと玉ずつ&ウインナー100gくらいスープにしてほとんど食べちゃった。
まだおなかすいてるし。

昨日からドカ衝動なくなったなーと思ったら今日ｷﾀｰ。
よっしゃ減らすぞ。

今回体重はそのままで体脂肪だけ増えた
なんでだろ

お願いスレじゃないけど…
どんだけ遅れてんだコンニャロ！早くきて〜

ダイエット始めてから初めての生理前。
今まで全く気にしてなかったドカ食い衝動がおさまらない。
ダイエットでせっかく始めたショコも泣きそうになりながらやる位、気分がのらない…。
でもここで前向きな人たちの書き込みを読んでちょっと励まされました。

ドカ食いした分、生理終わったら頑張ろう

2日目だぞー早く下腹ぽっこり直ってよー

今から>>878の分もショコってくるぞ！今はゆっくり休んでね

2500カロリーとってしまったああああ
ステッパーやろっと
生理まだですか…

短パン

たんぱん

最近やけに腹がぽっこりしてイライラするなあ、と思ったらきたよ
腰が重い……今日仕事が休みでよかった
はやくむくみ取れんかなあ

生理早くこないかな。
顔と足の浮腫みが気になる。肌荒れも…
物凄い食欲は今のところないけど、逆に食べた方がいいのかな？
体重も通常より1�s近く増えたままかわらないし…

早く生理きてスッキリしたい！

ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━(　ﾟ∀)━

昨日の異様な眠気は生理の仕業か−
予定日よりちょい早めだったけど有り難い
早く萎みたいよ〜

ｴｺｰした時に医者に今月は生理来ないなー
って言われてたのに来た!
なんか今月生理来ないのか…
って考えてたら別にいつも食欲とか出なかった

>>794
私も今そんな状況です。3日位前から、「あっ、生理だ！」
って思って、次にトイレ行くと全然だし、現在もそうなんです…
でも、生理前よりも足のむくみが酷いし、来るなら来いっ！って
感じで若干鬱…何なんでしょうかねぇ。

異様な空腹感に眠気、倦怠感…。

目の回りが浮腫で瞬きするたび違和感
ｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞしてる

>>871さん>>868です。
紅茶飲んでもちついたよ。ありがとう。
今朝、イライラとむくみがピークに達して家にある物片っ端から壊したい衝動に駆られたと思ったらやっと来ました。
今朝よりも今は体重が減り、過食衝動もなくなった。
皆さんの生理も早く来ますように。
これは本当に女にしか分からない辛さだよね。

ドカ食い衝動ってどんなのなんだろう？
私は生理前はお腹が重くなったり体が少しだるくなったり
体重が減らなくなったりする程度だから…。
たまにチョコが無性に食べたくなるときがあるけど、あんな感じなのかな？

>>891
食べても食べても満腹感がない。胃が無限大に広がるかんじ。

満腹感があってもすぐまたおなかが空く。

なぜか「食べなきゃ！」ってなっていろいろ食べちゃう。
頭ではもう食べちゃだめって思ってるんだけどね…
本能的なもんなのかな

今月予定より一週間も早くきた いつも予定から前後2日までしかずれたことなかったのに
すごい食欲で排卵期かな〜って思ってたら食欲とまらなくてそのまま生理(*_*)

今６日目やけどまだまだ過食気味でだるくて動いてない
顔パンパン死にたくなる…

なんなんやろこれは

生理不順ってダイエットに影響ありますか？

生理前イライラしなかったのに、四日目の今日イライラＭＡＸに…子供怒ってしまった…ごめんね。激しく反省

>>892
すごくわかる！
今まさにそう
何か口にしたくてたまらなくて食べてしまう
お腹いっぱいな感じはあるのに…

生理きたーーー！
いつものご飯で満足できた。あとは運動するのみ！
うっしゃー頑張る。

一日目にして体重が減少し始めてくれた！
夕食後なのに朝の体重より600�cも減っている
痩せ期なんてあっという間だから頑張るぞ！

あと10日ほどで来るんだが排卵っぽい、だるくてむくむ(´Д｀)少し血が出た
すんごい過食はないけど、やはり普段より甘いもん食べたくなるから注意だ…

むくんでると頬肉動かすときすら違和感があるんだが私だけですか？
全体的にだるいー

夜中に寒気がして目が覚めたよ。
今朝基礎体温計ったら36.7℃…orz
今日か明日生理来るだろうな〜
お腹が痛くて今朝のストレッチが軽めのメニューになってしまった。
動き足りない。

>>900
私は口の中までむくんで頬の内側の肉噛んじゃいますよ。
ご飯がものすごく不味いし、痛くて食欲もなくなる。

あ

↑携帯からミスすまん

生理７日目にして過食抜けたー！！
いつも生理みっちり７日きて６日目くらいまで過食が続く…

むくみだいぶとれたし
肉になってしまった分を今からがんばってとるぞー！！


んで

とれた頃には次の………


みんながんばろー！！

チョコレート食べ過ぎてお腹キツい気持ち悪い
自分死ぬんじゃなかろうか…

甘いのとしょっぱいの交互に食べまくりで
一日中お腹いっぱいの状態…
明日むくむくかなぁ。何だか背中も痛い。
しかも物凄い眠気でそのまま寝てしまったよ。
もう、早く生理きて〜！

>>905わかる。食べ過ぎると背中痛くなる。
自分もそろそろなはずなのにまだ来なくて、毎日食欲との戦い。(連敗)
早く生理隊に入隊したい

>>153-156

>>907
ん？ピーナッツバター食べたくなったの？

↑ピーナッツバターﾚｽ見たら食べたくなったw
明日のお昼はﾊﾟﾝと唐揚げだから明後日のお昼に食べよう‥
明日仕事終わったらスーパー行く！
生理前じゃなくても最近食欲あってﾃﾞﾌﾞってきてるのにまじやばい

お腹パンッパンになるまで食べて、少しマシになったらまたパンパンになるまでを繰り返した次の日は、腹の周りや横っ腹を触るとすごく痛い。
みんなもこうなるの？

>>909
>>155は私なんだけど、改めて自分で見たらピーナッツバター食べたくなったよww練乳も
生理四日目からドカ衝動きてるよ。今日終わったのに、めちゃくちゃお腹がすく

短パンうざい

>>905
甘いのとしょっぱいの交互に食べたくなるのわかります!!!!
私は１日目と２日目にハンパなく食欲出るｗｗｗ

やっときたー！！


旅行と生理前の食べるweek重なって大変な事になってた…

みんなに言わせてくれ


とりあえず、こんなスレを見つけてうれしい

立ててくれた人に感謝

まだこない……やばいよ
夕方、ありえない量を過食してしまった。
しかもまだ足りなくてわざわざチャリ飛ばしてまでパン買ってきてしまった…
パンは必死で我慢して、夜はコーヒーのみで乗り切る。
足パンパン、むくみまくり。早く来てくれ…

食べちゃった

食べちゃったよ

死んでしまいたい

もぉ嫌だ

ﾀﾞｲｴｯﾄ順調だったのに

……消えたい

月に1回の生理じゃん！大丈夫だよ。死なない！一生のうちの月1生理なんて頑張って乗り切ろうよ。そんなに責めないで許そうよ。自分に言い聞かせてるだけだけど………。そんなあたしは2ｷﾛ増

つらい時期が終わればハイパー賢者タイムがやってくるから大丈夫。
月に一回は来るものだし、仲良く付き合えるようにがんばろ。

短パン

ありがとう…!!

ありがとう!!
°･(ノД`)･°･

皆で頑張ろうね
明日からまた気を引き締めて頑張るよ!!

今日はお風呂で汗をﾀｯﾌﾟﾘ流して暖かくして寝るよ
負けないぞ!!

本当にありがとう!!

短

生きてて恥ずかしくないの？
理由適当につけて食いまくってるだけだろ
にげ道を作る 事 だ け には長けてるよなお前ら
負け組どもが
けり倒してやりたいわﾏｼﾞで
るいは友を呼ぶって言うけど、このｽﾚ見てると本当そう思うわ
なんで毎月毎月食欲に負けてるの？馬鹿なの？
頑張ってる(笑)
張り切ってさっさとﾌﾞｸﾌﾞｸ太れよ
れいぞうこでも漁ってろﾃﾞﾌﾞ

>>923
なにかがはじけたわ。

>>923
すごい。
ありがとう。
頑張ろう。

>>923
そこまで言われると動悸するわ。ありがとうとか言えねぇ

ヒント:縦読み

>>923
すげえ
普通に文読んでから
縦読みしたら感動した

生理北
昨日までのドカ食いとは打って変わって、今日は生理痛で食欲ない…
毎月の事だけど、これでバランス取れてるのかな…？
いつも生理後には体重戻ってる

縦読み気付かなかった、感動した

食べすぎた

生理中って何食べても太らないって聞いたけど本当ですか？

>>932
太るよ。

そうなんですか；
普段とかわらず太る？

>>934
食べたら太るのは普段と変わらない

>>934
私はむしろ普段より太りやすくなる。

朝からもりもり食べてるぞｗｗｗｗ
あんまぎちぎちにダイエット考えるの止めた。

気が済むように自分を許すよ。
急がば回れだし

基礎体温は正直だ。
朝起きたら始まってた…
通販で頼んだ足湯バケツが間に合わなかったよ。
パンパンにむくんだふくらはぎどうしようかな。

これといって甘いものは好きじゃないのに、
今、チョコが食べたくて仕方ない。

生理前って食の好みが変わるよね。
私は甘いものと塩辛いもの、油物が欲しくなる。
幾ら食ってもお腹一杯にならないし、すぐ腹減るし。
不思議だわ。

たい焼きが死ぬほど食べたい
早く来い来い！

生理前って食べてなくても、すごくむくみませんか？
朝・味噌汁とバナナ１本
昼・味噌汁とヨーグルト

なんですが今すごい足がパンパン…

生理の前日になるとめっちゃ細くなるんですけどね。。

味噌汁の塩分でむくんでるだけかと。
そんな食生活して頭おかしいのか

生理前のデブ期と卒業式がかぶるから、なるべく太らないように気を付けてるだけです。

いまさら無理だろ

わけがわかりませんが(笑)

取りかかるのが少し遅かったかもね…まぁできるだけガンバ。

>>941
食べるの少なくても生理前ってむくむよー

でも卒業式なら、衣装に助けられるんじゃないかな？
よく寝て休んで、顔がむくまないようにねー
写真を撮ってもらうとき、下からのあおりは止めてもらうようにするといいよー
キレイな自分で迎えられるといいね！がんばってね！

塩分過多で余計むくむだけなのにｗ
味噌汁の飲みすぎで。頭悪すぎ
何を卒業するんだか

>>946
４、５日前からこうゆう生活してたんですけど、やっぱり生理２日前あたりになるとむくむみたいなんですよね…

>>947
食べなくてもむくみますよね;水分ため込むっていいますから。。取り敢えずマッサージなど怠らずにがんばります☆

>>948
朝と昼に１杯ずつなんですがね;食べる物なくなっちゃう

>>950
普通に食事すりゃいいじゃないか

そろそろ来るはずなのに来ないよー
今回はいつもの乳首痛や胸の張りがないけど、
眠さや性欲、おりものはいつも通りだから早く来て欲しい


てか今回はうどんにハマった
今日だけで４袋食べちまったおｗ
バターを溶かしたフライパンにうどん、キムチ、めんつゆ、たらこをあえて
刻みノリのせてたべると最高にうまい

うどんは太るよ

>>953
952です
うどん太るよねorz
でも普段食べないし、お菓子バカ食いよりいいかなって。
今回はお米、うどん、チョコの炭水化物祭だけどｗ
明日もうどんたべるぞｗｗ


あー、横になるとお腹の底が痛い(ﾉ_･｡)

豆乳にハマって毎日どばどば飲んでるけど 生理痛重くなるもとなんだっけ…

ヨシって痩せ周期とつにゅう!!
166センチ56キロ
後3キロ落としたい！！

月末に来るはずなのにもう3月になってしまう
生理前の症状がもう二週間近く…どうしてなのさ…
４月頭に着物着る予定だから、そこだけは絶対に絶対に避けたいのに、頼むからずれないでー！早くきてー！

>>957
チラ裏です

>>948
味噌汁の塩分 でググってみた
http://www.weedes.com/gourmet/miso-shiru/

生理3日目、やっと心身の不調から抜けた！
2ヶ月かけて2�s減らしたのに、生理前からの過食で1.5�s太っちゃったから
ダイエット頑張らなければ。

細かい話ですみません。
同じ日でも朝来た場合と夜来た場合
3日目とか5日目は、どう計算してますか？
朝来た場合は、次の日は2日目で良いと思うんですが
夜来た場合、次の日の日中は2日目なのか1日目なのかで
迷ってしまって･･･
質問スレじゃないのに、申し訳ありませんが教えてください。

普段食べないチョコレートやスナック菓子を異常に欲していたこの４日間。
『何この食欲？』『過食症にでもなったか!?』と心配しつつ
更に２kgも体重増えてダイエットのモチ下がりまくってたら
・・・今朝生理来た！
予定日より５日も早いからＰＭＳだと気付かなかったよ…orz

>>955
豆乳は１日に400ccまでにしておいた方が良いと聞いた

短パン

あ

あげ

夕飯前に食べたコロッケで胸やけしてる

>>961
普通に24時間経ったら2日目じゃないのか？
つまり翌日の夜から2日目。それまでは1日目。

やばい…
生理前の食欲我慢したら生理終わった直後にもっと食べたい衝動が来たあ〜

昨日は頑張って我慢したのに今日は出来なくて3000kcalは食べた…ｏｒｚ
しかもこんな時間普段はお腹空かないのに(ノ_<。)
前もこんなことあった
なんでかな〜
ちゃんと栄養バランスも気をつかって基礎代謝分は食べてるはずなのになぁ……

おんなじような経験ある人います？

それはPMSとは関係ないのでは…

藁にもすがる思いで｢早く生理が来る方法｣ｗを調べていたのが昨日の夜中。
ツボが効くらしいので、まさかとは思いつつ5、6分押していたら急にもんの凄く眠くなって寝たんだけど、朝起きたらあっさり来ていた。
偶然と言われればそれまでだけど、来そうで来ないならやってみる価値はあるかも。
腰痛かったけど、嬉しくて普通に運動しちゃった。

>>970
スレ違いでは…

>>971すみません
もちろんダイエットはしてるんだけど、読み返すとダイエットの話とは何ら関係ありませんでしたね
気をつけます

ううう
あと5日ほどで来る…
昨日ドカほどでないがダラダラ食べてた
今朝は胸が張って痛くてしんどい
関係ないかもしれんがダラダラ食べなきゃよかった

今日で３日目なんだけど
見事に３日間ドカ食いしてるorz
テスト期間と重なってストレス半端ないし
生活不規則になって肌荒れするし…
テスト終了日と生理終了日が一緒だから
終わり次第運動復活させなきゃ…

生理終了から2日。
やっと体重が戻った。
生理前は殆ど増えなくて安心してたら、生理1〜3日で1kgｳﾌﾟ・・・。
で、終わっても戻らなくて凄いあせったけど、なんとかリセットでけた。
いつものパターンじゃないと、自分の体なのにすっかり持て余してるよw

>>975
分かる。
毎回「生理が終わってもこの増えた体重が戻らなかったらどうしよう」
って不安になるよ。

生理前に食欲異常、そこから情緒不安定が続いてる。
お笑い番組見てて泣いたり、常にイライラ。
でも食べたくなるの抑えて今生理終盤だけど、お腹空いてイライラピーク。
胃がキリキリしてくる。
でもここで食べても自己嫌悪に陥りそう。

いっそのこと生理こなくなるくらい痩せたいわぼけ

今日昼に生理きて、今体重計ったら朝より1キロも減ってた、いつも通りご飯も食べたのに…
生理ってすごい

短パン

>>978
水分排出（むくみ解消）するから体重が減るんだよね

>>972
気にしなくていいよ。
過食した話よりよっぽどスレに合った話だよ。
ただでさえ陰気になりがちなスレなんだから情報交換は有り難い。

ちなみに食欲抑制や生理痛穏和、浮腫のツボもあるから試してみるよろし。

>>980
自分は生理中は下痢がすごい
だから体重戻るのかも

生理初日にかくんと減って、四日目あたりで元に戻る…
のが通常パターン。でも戻らない時もある。orz

私は終わった翌日くらいじゃないと減ってないな…
初日〜2日目は増えてる。
普段下っ腹なんて出てないのにぽっこりで…

生理が近いのはわかってる。
しかし今回の食欲が尋常じゃないくらい激しいしｱﾙｺｰﾙ欲求も！
…水でも飲んで気を紛らわせてくるか。

いつも10日前くらいから食べたくてしょうがなくなる。
食べ放題に行きたいー。あと10日程で生理が来る。早く抜け出したい。

意思弱すぎ。
食べないって決めたのにもう嫌‥‥

今日も食べ過ぎた
彼氏にその腹なんとかしろって言われたのにｗっうえｗ
罪悪感感じないように今は薬局でゲトしたカロリー0ゼリー食べてる
一度に大量に食べ過ぎるとお腹がゆるくなるって書いてある。やべえ
でも止まらんのです

生理前に頑張って食べる量減らしとくと、その時は体重減らなくても
生理始まった時の体重の減りが全然違う！…のは私だけ？

スレチ気味ですが該当スレ、板が見当たらないので質問します
予想以上に体重が減ってしまった（１ヶ月で49→45）せいか生理前から体調を崩してせいかよくわからないのですが、今月生理が来ませんでした。
この場合豆乳とか積極的に飲んでゆっくり体重を増やしたほうがいいのでしょうか？それとも早いペースで体重を増やしたほうがいいのでしょうか？

>>989
>>968みたくならないなら続ければ？

>>990
こっちの方が良いと思う
生理不順を治したい Part11
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1224380726/

連投ついでに次スレ立てました
【PMS】生理とダイエット4【ドカ食い衝動】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236047402/

満腹にならない。
しかも食後、気を失うように寝る。
やばい

木曜が生理予定日
あと３日

昨日（今朝）深夜にシチュー大鍋いっぱいをほとんど食べてしまったｗ
豆乳効果で精神的落ち込みは少ないが
過食に摩り替わってるきがする・・

でも、今日はまだパン１枚と豆乳100ml程度食べただけ

989
激同！
だから私も今必死に食べるの我慢してるよ！！

>>991
私はなった事ないな〜
でもこういう体質の人もいるなら
気をつけなきゃですね！

>>996
同士よ！ｗｗｗ
お互い頑張りましょう


ついつい過食しちゃう方、
私や>>996さんのような方もいますので
一緒に頑張りましょう！

ミスド４つと輸入のクッキー２枚食べてしまったー。せっかく昨日まで我慢してたのに…
明日からまた頑張ろう

999なら痩せる

そして1000なら皆痩せる

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