シェイプボクシング

ボクシングで本格的エクササイズ！シェイプボクシングのスレです。
ジムでやってるかたもwiiでやってるかたもどうぞ。

公式サイト
http://shapeboxing.jp/2006/index.html

シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット！公式サイト
http://www.rocketcompany.co.jp/shape/

ゲーム版のスレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/famicom/1225376861/

質問あればどうぞ

夕飯なに食べました？

よく筋肉痛になるって聞くけど
どこがなるの？腕だけ？

胸肉。

>>3
お茶漬け

>>4
腕もそうだけど、ダッキングが結構きつくて太ももがめっちゃ筋肉痛になる
慣れるとそうでもないけど。

１乙です

>>4
最初は背中が痛くなるよ。
次いで、脇腹あたり。

その内、ふくらはぎとか腿とか

意外と腕は痛くならない。

オレは腕が痛くなった。
肘を曲げ伸ばしする時がすごくしんどい。
背中が痛くなることはないです（ぷ

丁度今日買いました

音楽が何気に好きかも
パンチも楽しい

だけどダッキングとスウェー？
が上手くできない
ウィービング分かりづらくないか

>>2
好きな男性タレントは？

>>10
俺も最初はうまく行かなかったけど、慣れるとうまく行くようになった。
ダッキングはタイミングが大事。
ウィービングはステップしながらやったほうが上手くいきやすいかも。

>>11
お笑い好きなのでさまぁ〜ず

>>13
アンガールズはどうですか？

>>10
お手本です
http://m.youtube.com/results?client=mv-google&gl=JP&hl=ja&guid=ON&warned=True&q=%E3%82%B7%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%97%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0&submit=%E6%A4%9C%E7%B4%A2

乙です

できればタイトルに【wii】とか入れて欲しかった

ゲーム板と差別化するためにあえていれてません

１乙！！
みんな一日どのくらいやってる？
自分は１０００いくかいかないかくらい。

サーシャ　ｗｉｌｌ　シェイプボクシング 攻撃動作�@
http://jp.youtube.com/watch?v=n9xXz5C9RrU

�@Wii シェイプボクシング　サーシャ・バクティン(BAKHTIN).wmv
http://jp.youtube.com/watch?v=ikBKBrE-d0Y
�AWii シェイプボクシング　サーシャ・バクティン(BAKHTIN).wmv
http://jp.youtube.com/watch?v=yCHEcztQsO8
�BWii シェイプボクシング　サーシャ・バクティン(BAKHTIN).wmv
http://jp.youtube.com/watch?v=LsILsE6waV4

wii シェイプボクシング　藤本りえ前半.wmv
http://jp.youtube.com/watch?v=AwKjHNF1EAo
Wii シェイプボクシング　藤本りえ後半.wmv
http://jp.youtube.com/watch?v=U63351Ld2pY

>>18
休日は３０００はやってますね
平日は１０００で終了

最後に腕立て伏せも、５０回

今日は4000やっちゃったよお
週末だけで10000！
つーか、スペシャルでも全然物足りなくなってきたんだけどどうしよ…

>>21
ようこそ、上級者の集いへ
ε=ε=走　ジョギング　96km通過　ε=ε=走
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1228459605/

テンプレだけでも見ておいで〜

>>16
共栄ジムのボクシングプログラムやサプリメントの話題でもOKなように、という配慮かもだ。

もっとコース欲しいね

>>22
マラヲタが来るとこでは無い

>>23
共栄ジム　×
協栄ジム　○

サプリ板は、既にあるからいらんだろ
>>1
セーフティボクシングはゲームとは、レベルが違うからOUT
ジムで行われている「シェイプボクシング」これもゲームの次元では無いから
共存は無理かと思う
Wiiのをやってる人は、ついて行けないと思う
検定ももっとシビアですしｗ

ダイエット入門ソフトですな

ジムのスタジオプログラムでやってるよ〜今一番、お気に入り。
超〜楽しい！ガンガン動いて汗もガンガンかいて
ストレス解消にもなって爽快。

>>26
別にこなくていいよ

>>26
ついていけないと言うのは、会話に? それとも運動そのものに?
検定云々言うのだから後者な稀ガスが、それは掲示板で気にすることでは無いのでは…?

>検定ももっとシビアですしｗ

だいたい、手の動きしか検知せず、それすらフックやアッパーはおろかダッキングやウィービングまで、
ジャブで代用できるような検定(ゲーム内)が、実際のソレと同じだと思ってるユーザーがいると考えてる
としたら、その方が変だと思う。

スレができてて嬉しい！
1乙です！

だいたい1000〜1500くらいやってます。
まだ全然やりはじめで、
エクササイズはチャレンジしかできない。
トレーニングがはやくやれるようにがんばる！
トレーニングになったら時間制限はなくなるのかな？わくわく

エクササイズのパンチ避けコツアル？コツって言うかちゃんと反応しないよな。経験者だがちゃんとやると無理だ

>>32
あれは俺的には糞認定で封印して二度とやらなくなった

>>31
トレーニングは自分で時間決めれるよ。

>>32
そんなに反応悪いかなあ？
所詮リモコンだから、手をオーバー目に動かしてみたら？
他のにも言えることだけど。

多分、無意識にリモコンを立てちゃうんだと思うな。
結局、傾きを関知してるのはリモコンだから、体の傾きとリモコンの傾きを一致させるといいと思う。

もし、ウィーボ併用なら、足の力の掛け具合で画面の自分が動くのをみて、いろいろ試してみると良いかも。

動画発見
http://m.vision.ameba.jp/m/watch.do?movie=1266696

>>30
実際の検定って、同じじゃないの？

>>37
ちがうんじゃね？

>>37
コンビネーションは同じか似たようなモノだろうが、>>30の言ってるのは判定のシビアさじゃないか？

Wiiで頑張って、実際の検定っての受けてみるかな
2月にあるみたいだし

>>40
俺も試してみようかと思う。

CMのお母さん、すっごくｇｄｇｄな感じでやってるけど、みんなあんな感じなのかな？
とくにステップというか下半身？足の裏を床にぺったりつけてひざをまげてるだけなんだけど、
私。ずっと爪先立ちでやってたから自分がおかしいのかと思った。

>>42
全て強パンチでフルスイングしてます
続けてると無駄な力が入らなくなり
参考動画みたいな鋭いパンチがでるようになってきました。

パンチを撃つ瞬間はやっぱりかかとがついてふんばるのでよいの？

買って16日目毎日かかさずトレーングしてるけどちょっと飽きてきた
つづけるために何か工夫してやってることがあれば教えてほしいです

>>45
ヘッドホンで好きな曲聴きながらやってますよー。

オススメトレーニングやったら、次の日風邪ひいたようなダルさの筋肉痛になった

1日1000発で二週間続けた。いまのとこ1.2kg減。同時に始めた朝バナナとレコーディングのせいもあるかも。

いままで、ジャブを撃った左手をひっこめながらストレートにそのまま流れていたけど、
それだと実戦ではストレート撃つのがばれるのではないかと考え、
ジャブをひっこめて一瞬もとの姿勢になってからストレートを撃つようにしてみた。
そしたら必然的に素早く動かないといけなくなって、動きにキレが出てきたような気がする。

縄跳びができないんですが。

縄跳びはwiiリモコンを回転させるとうまく認識しないから、ジャンプするのに会わせて上下させるといい感じ

>>49
あまり意味はないような気がするｗ
読まれるとかの心配は、
スパーやコンビに変化つける時にするんであって、
シャドーのエクサでは、普通にやってるだけでいいよ。

15分のを時間あけながら一日4回くらいやってたんだけど
有酸素的には20分のか15分+7分を2回とかにしたほうがいいのかな。

無理せず続けられる形が一番だとおも。

>>54
レスありがと
時間空けながらなら一日何回でもできそうなんだけど
持続してやるのがキツイ
wii fitみたいにボードを見るのも嫌だってならないよう
楽しい気分のまま続けれたらいいとおもいます

今日寝起きの一回目は上級15分+初級7分　で+7分をきつくないのにした。

分けてやったら効果がないってことはないから全然大丈夫だよ。
まあそのうち体力ついて連続でもできるようになるだろうし。

久しぶりにやった

すっかりやらなくなった

11月はマルマル一ヶ月続けて
74ｋｇ　32％　→65ｋｇ　28％　になったけど、12月から多忙が日々が続いて
一週間に一回くらいしかやってなかった・・・。その延長で今月も2回しかやってないや・・・。

増量はしてないもののまだまだピザだしまた始めるかなー。
　

おれは10万発いったぞ

じゅうたんの上でやると滑ってズレズレになる
じゅうたんはずしてヨガマット使用してみたが、横に動くとき頼りない

みんなはどうしてる？

>>19
動画で初めて他人がやっているのを見たが、フットワークでジャンプしないんだな
ぴょんぴょん跳ねてたよ
どうりで疲れると思った

それはそれでいいんじゃねｗｗ

>>62　まさにダイエッターとしてのプレイ。
続けるべし。

>>63
>>64
まぁそうかもしれん
が、跳ねてるとふくらはぎがパンパンになってきて、15〜30分で限界になってたんだ
1000パンチも行かないから、他の人はどんなふくらはぎしてるんだと思ってたよ

あと、フットワークの前後逆になっちゃうとタイミング合わせるのが大変だった
その場で2回ジャンプしてオタオタしてしまう

今度跳ねない場合、どのくらいやれるか試してみる

今日やってみた
が、上級コースだったので、左右ステップが多く結局バテた
まぁ毎回ステップするよりふくらはぎの負担は少ないな

それはそうと、認識されないパンチが続くと悲しくなる
特にジャブの認識率が悪い
サウスポーでならほとんど認識してくれるんで、ダブルリモコンにしたらいいのかもな

ダブルリモコンのほうが絶対いいよ
あと痩せたいなら足に負担かけたほうがいいんじゃね。

>>67
ありがとう
やっぱりダブルリモコンいいのか
でもWii一人でやっているから、シェイプボクシングのためのみにリモコン買うのもな〜
一人しかプレイしないのに、二つ並んでいるリモコンを見ると悲しくなりそうだ

カウントされないパンチはゲームとしては無駄な動きだが、
エクササイズとしては無駄になっていないから、とりあえず気にしないで続けていくよ

ちなみに今日も上級コース15分でバテバテになった
余裕ができたらフットワークではねるように戻すよ

>>68
ヌンチャク軽すぎてやりにくくね？
ダブリモなら負荷も左右均等になるし認識も格段に
良くなり爽快感もアップとか、良いことだらけ
買っといて損はないって！

女性なら必ずやせられます！
http://www.berrysan.info/~diet0858/
楽して大量カロリー消費！

>>62
まぁ、実践でのフットワークは頭を水平異動させるような移動が基本だけど、
エクササイズだからなぁw
ジャンプした方が強度は上がるからいいんだよ。

WiiSportsでも使えるように、ワイヤレスヌンチャク（NYKO）買った
紐が身体にぶつかることも、引っ張りすぎてコネクタから抜けることもなくなり、とても快適だ

紐が無いから、内側にひねる際に気にしなくていいのもいいな

今日初めて使ったけど基本コースで足首が痛い…
リビングでフローリング＋靴下でやってるけどシューズはいたほうがいいのかな。
それとも姿勢がおかしいのかな。

これしてると腕とか背中以外にも足も筋肉痛なのだが、みんなそんなもん？

自分は脚の筋肉痛が一番ひどかった。階段の昇り降りや椅子に座るだけでも激痛が。
今は慣れちゃったけどあのステップは初めての人には相当キツイよ。

メーキング
http://m.youtube.com/watch?v=X2wdqYcRL2w&rl=yes&xl=WatchClick&client=mv-google&gl=JP&hl=ja&guid=ON&warned=True

今日からはじめました！
ウィービングがどうしてもミスになります。
コツはありますか？

あとふくらはぎが辛いんですが皆最初はそんな感じでしょうか？

自分も判定がされにくいですが、指示通りに運動をしていることが一番大事なので、あまり気にせずに体を振っています。
足については、最初の内は今まで使っていなかった筋肉に反動がきますが、そのうち治って慣れちゃいますよ。

始めてから４日目。
wii fitでは物足りないのと、なかなか減らなかったのでシェイプボクシングも試してみました。

初日から成果がみられ、現在でー１キロ。
食べることが好きなので食事制限してません。
大体、一日２０００発を目標です。その他fitの筋トレも少々・・・

頑張って続けます！

wiiのやつ今日買いました。
最初はMiiと連動させられないことや
キャラの造形がfitより適当っぽいことにｼｮﾎﾞﾝとして
インストラクターの「トン♪トン♪トン♪トン♪」にイラッとしてしまったがｗ

これ運動量すごいなあ。ふくらはぎが張りそうｗ
基本の構えだけでふくらはぎがヤバいｗ
アッパーフックジャブストレートに混乱して
とにかく素早く打ってたら
ちゃんとカウントされていて申し訳なかったorz
続けるぞー

肩と二の腕がものすごい筋肉痛になったorz

なるなる
引きも意識して素早くすると、広背筋も痛くなるよ

デビュー4日目
なんつうかマジ全身運動だね
背中とか尻までじんわり筋肉痛だ
あんまり汗かかないタイプなのに流れるくらい出てくる
トントントントンで足が擦れて痛くなってきたのでヨガマットを注文してみた

ミサキ先生の台詞にはいちいち「ハイ！」って返事してるぜww

２ｍの人間と戦ってる感じで斜め上にパンチ出してるとすげーよ

過疎ってるなぁｗ
先生の掛け声がBGMとズレてるのがイライラする。あとテストは全くBGMと
テンポが合ってないよね。1.2.1.2.て掛け声自分でかけないとずれてくる。

エアコンがんがんにかけながらやったけどものすごい汗かくね。
ひと月でどれくらい体脂肪が減るのか頑張ってやってみるお

今日初めてやったよ。超面白いな♪
楽しく続けられそうだと思ったが、平日やりすぎると
翌朝起きられず寝坊しそうな危険が・・・

テストのズレは気になるよね
いつもはＢＧＭでテンポ取ってるからかなりやりにくい
でもトレーニングメニューは汗かくし心拍もかなり上がるから効いてる感じがして楽しいよ
上級の一番下のやつはミスしにくくてバシバシ当たるからストレス解消に良いｗ

かなり痩せるな

きのう初めてやった

今朝二の腕が筋肉痛だし、なんとなくお腹がスッキリしてる
夜ご飯分が多少消費されたからかな

これなら続けられそうだ

なんかおめでたい人が来た

最近やってないな
また今日からやろう

>>90
別に痩せたってんじゃなくて、スッキリしたってだけでしょ？
いちいち嫌みな言い方しなくていいじゃんか

今日初ボクシング
体重移動している間に、何故かインストラクターと動きがずれていた

普段まったく運動しない人だから
こんな位でも結構効きますね

自宅の階段上るだけで息切れしてたヒキだけど
何週間か続けてたら階段上る足が軽くなったことに気づいた
あと何故か体重は増えたんだけど顔はスッキリしてきた

これ面白いな、もっと早く買えば良かったぜ
只ヌンチャクの反応が少し悪いような、やはりダブルリモコンか

デッドリフトより背中筋肉痛でいてーｗｗｗ

参考になると思うので前スレより再掲

【ご参考】プロボクサーがやるとこうなる

Wii シェイプボクシング 藤本りえ前半
http://jp.youtube.com/watch?v=AwKjHNF1EAo

Wii シェイプボクシング 藤本りえ後半
http://jp.youtube.com/watch?v=U63351Ld2pY

�@Wii シェイプボクシング サーシャ・バクティン(BAKHTIN)
http://jp.youtube.com/watch?v=ikBKBrE-d0Y

�AWii シェイプボクシング サーシャ・バクティン(BAKHTIN)
http://jp.youtube.com/watch?v=yCHEcztQsO8

�BWii シェイプボクシング サーシャ・バクティン(BAKHTIN)
http://jp.youtube.com/watch?v=LsILsE6waV4

サーシャ Wii シェイプボクシング 攻撃動作�@
http://jp.youtube.com/watch?v=n9xXz5C9RrU

>>15にも貼ってあったねｽﾏｿ

フックがあたらない

1000円の割引券があったので買ってきた(n^ω^n)

まだ初級までしかやってないけどけっこう汗かくね！
パンチの種類の認識力は高くないけどそこは自分の
やる気の問題だよね(´・ω・｀)

>>99
> フックがあたらない

オレもフックの認識が特に悪い（ダブルリモコン使用）

モーションプラス対応にバージョンアップとかあればいいのに

拳は水平に
掌は真下を向くように心がける
これだけで認識

>>99

自分はアッパーの認識に苦しむことが多い。
フックは「左右ステップ」のオーソドックスの時だけ認識しづらかった。
このときの原因はタイミングのズレだった。

>>102を意識しつつ、タイミングにも気をつければかなり認識するはず。
それでもだめだったら、またそのとき考えよう

アッパーは掌側を自分に見せるように心がける
リモコンは横を向いたまま垂直に移動するイメージ

２が出ないかな。
個人的にはショップの買い物機能はいらない。

なんで着替えあんなに充実してんだｗとはおもた
もうちょっと遊び要素欲しいな、ソニックブラストマンみたいな。
それがあればショップもパンチＵＰとか体力ＵＰみたいな使い方ができたのに。

ヘビーサンドバックやメテオマンが買えたり熊一撃で殺せるグローブとか売ってくれ

あげ

月曜日から始めて昨日でようやくマイナス1キロ。一日1000を目安にしています。
体脂肪が3%減ったのは嬉しかった！

1ｋｇ減量するのにカロリー消費だけで考えると
7000kcalとか9000kcalとか言われてるんだけど。。

>>108
このトレーニングだけで一週間程度じゃ体重・体脂肪は変わらない。
計る時間帯・タイミングの差、又は食事量の減少によるもので1ｋｇ・3％変わったと思う。

体重・体脂肪は変わらないけど意識は変わってるはずだ。
さあ、これから。

シェイプボクシングやり始めて一週間、順調に減ってたのに生理前でふえた……
暴飲暴食してないのに！

女ってめんどくさいわ

てか水だけで１割ぐらい普通に変わっちゃうから

朝起きたばかりと夜寝る前でも結構違う事があるからね、体重は

一時的に体重が増えただけ。太ってはいないから安心しる>>111

>>114
ありがとう！
長年女やってるのにダイエット時は本当に鬱になるよ。
結局終了してグラム単位で増えただけなのでまた復活！
連休だからジョグ＆ウォーキング併用でまたがんばるわ！

おまかせにするとなんかワンパターンであきたなー

>>116
お任せは準備運動みたいなもんとわりきってる。

縄跳びとか来たらヒゲダンスでスルー

バウンダーと相性良いなコレ

一昨日、WiiFit+を買って始めたら、久しぶりにコレが遣りたくなった。
で、やってみたら……人間てあっと言う間になまるのねorz

あげますね

上の方で色々パンチの打ち方について色々考察がありますが、実はやってみると、
(ダッキングやウィービングさえも)ジャブで代用できます。
つまり、センサーはまっすぐの加速度しか認識してないと思われ。
まあFitなんかもそうですが、ソフトの性質上、誤魔化したのでは本人の為にならない
ので、これはキッチリ認識する必要もないのでしょう。

おそらく、フックやアッパーが認識されないというのは、動きが複雑になる、パンチの
タイミングが遅れてるのではないかと。
ウィービングについても、自分で思ってるより動きが遅くて認識されないのでは?

無理して減量したボクサーの計量前って生気が抜けてこけた頬に目だけギョロギョロして独特の雰囲気があるよな。

>>121
他ゲームをやると結構正確に認識できるのがわかる

これの購買層は痩せたいけどジムにはいかない、みたいな運動音痴そのものがほとんどなんだから
難しくしたら続かないにきまってるのでかなりゆるくしてあるんだと思う

シェイプボクシングとボクササイズって違いますか？

ボクササイズはもっとゆるゆるで誰でも45分ぐらいできるようにしてある踊り

シェイプボクシングは共栄オリジナルのボクササイズらしいよ。
他のボクササイズにはボディコンバット等がある。
ボクササイズのくくりの中にシェイプボクシングがあるって言うことらしい。

ボクササイズって三迫ジムの会長？か誰かの商標だよね。
許可無く名前使えないらしいよ。

ボクササイズもシェイプボクシングも空手で言うところの型じゃねーの？
知らないけど。

知らねーならだまってろ

確定事項し語らねぇのかよお前は？

週１で６０分のボクシングジムに通おうと思ってます
164/60です
週１でも効果ありますか？目標10kgなんですが…
やっぱりせめて週３がいいですかね？夜仕事なんで昼間にやってるジムがほとんど無いのが悲しいですorz

>>131
ジムのない日でも、家で反復トレーニングできるなら効果はあると思う。
出来ないなら、ジム費用の無駄遣い。

>>132
ありがとう
無理そうなんで週２で通います

２月の消費カロリー　9047.74
体重82→80

３月の消費カロリー　4284.96
体重80→78

４月の消費カロリー　313.26
体重78→75

10月の消費カロリー　14291.16
体重75→73

11月の消費カロリー　14755.72
体重73→71

12月の消費カロリー　1520.52
体重71→68

がんばってるねー！

>>134
５月〜９月が抜けてるけど、その間はどうしてたの？
やってたけど、ほとんど体重変化なかったのかな
停滞期ってやつ？

とにかく約１年でマイナス１４キロってすばらしい！！

たった2週間で7ｋｇ減！！
なんて、アホな広告が多いけど
一ヶ月で1ｋｇ減ペースでいいんだよな

今日、常磐えりかさんを観て、久しぶりにシェイプボクシングをやった。
ｆｉｔはやってたんだけど、全然違うね。
お正月で太ったからまたやってみよう。

？？？？？_？？？？？）

139が？なわけだが

test

週1で市民体育館のボクササイズにいってるんだけども
おっちゃん、おばちゃん率が非常に高いね。

稀に20代やらいるけど。30代人妻の巨乳がユサユサ揺れてたり
つい目がいってしまう。

しかし、この手の教室って終わったらすぐ解散だから
いる人達と仲良くなりたいけどなれないものね。

　

でもさ〜ボクシングがダイエットに良いってさ、その前にボクサーが散々走りこんだり縄跳びしている事忘れていない？
あれだけ有酸素運動やっった上での話だよ。

これ買ってみた
全部やってみたがWii Fitよりは効果ありそう
ただ、数が少なくて飽きるの早いかも
すべての動作をランダムで永遠と流してくれるとかあったら神だったかもね

エクササイズのトレーニング、ずっと続けてるとボーっとする
熊がアイテム落としたり違う生き物になったりしたら変化があって楽しいだろうな

自分はゲームは消音にして、CDかけながらやってる

エキサイトマッチスペシャル・ワウフェス2010
10月24日、両国国技館
西岡利晃、5度目の防衛戦/亀海喜寛世界ランカー対決をWOWOWで生中継決定!! - イベント・記者会見速報｜WOWOWオンライン
http://blog2.wowow.co.jp/news/2010/07/27-192943.html

ttp://nekonyan15.blog85.fc2.com/

Wii ロケットカンパニー「シェイプボクシング2」「ビリーズブートキャンプ」
> 　タイトルはもうちょっと長いけど省略、発売日と価格は前が12/16の6090円、
> 　後ろが3月予定の価格未定。

ロケットカンパニーのページではアナウンスされてないみたいだけど
どういうところからの情報なんだろうね

>>150
ファミ通のフラゲ情報だそうな

シェイプボクシング２予約したよ！

もう予約できるのかー

あと2ヶ月か、待ち遠しい

ttp://www.shapeboxing.jp/2006/boxing/school.html

ここに載っているスポーツクラブの一つに通っているんだけど。
これ、単純な動きだけど効くねー。なんだか楽しいので週イチで続けてみる。

結局痩せるの？

体操服を着せてボトムだけ変えたら上半身裸になったのだが・・・女キャラはどうなる？

2から始めたけど楽しい。
腕や肩周りは筋肉痛になるけど、
足が筋肉痛にならないのは上手く動かせてないからなのかな？

なんだこの過疎スレ？

ボクサーは減量時１日何キロカロリーとるの？

２買った〜ヽ(≧▽≦)/

基本動作＆２曲やってバテた…orz
痩せるかどうかは、まだ不明だけど続けてみます(*⌒▽⌒*)

こっちの方が活発

【Wii】シェイプボクシング４発目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/famicom/1293672954/

>>158
ボクサーは700前後でカーボ切れから数時間運動してしかも水抜き塩抜きまでして
無理やり落としてるから参考にしたらダメ。

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください


今なら、
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http://kensaku-senmon.com/diet-search/

１ヶ月毎日部分しっかりコース１セット続けて２キロ減です。
二の腕はかなり締まりました！
でもやった後、やたらお腹がすいてもりもり食べるので
食事を減らせばもっと痩せるはず・・。

なんでインストラクターのウエアばかり買ってやらないといけないのか疑問！
自分のほうは３パターンしか着替えれないのに。

腰痛めてから放置してたけど久しぶりにやってみるかな
ひたすら歩いて体重も結構減ったから
だいぶ関節に掛かる負担も小さくなってるだろう

2を売って1を買い直してきた！
一年で10kg太ったから、一年で10kg痩せるつもり。

いやぁ、1はやってて燃えるね。

おっと。いきなりマイナス1.5kg。
汗をかいて、更にトイレに行ったのが効いたっぽい。

82.8kgからいまは81.3kgになった。

>>166
トイレ行って減ったとか平和だなｗ

今も81.3kg。
出張で大阪に一週間行って名物をご馳走され過ぎたから、特に成果は出てないかも。
まあ、汗をかかなくてもこの体重ってことは、少しは減ったのかも？

で、これからはシェイプボクシングに加えて、食事制限も始めるぜ。
といっても、普通に食べつつ、一品減らすか一部を残すかして、カロリーの一部をカットするだけだけど。

今月中に何とか80kgを切りたい！

今日は運動しなかったが、81.2kg。
シェイプボクシングで汗を流す前でもこの数字！
汗を流せば、夢の70kg台に戻れるかも？

>>167
いやまあ、見かけの数字も大事だと思うんだ。
モチベーションを保たないと、悪習が戻ってきてしまいそうで恐い。

風呂上りに80.0kgを記録！
いつもと違って夕食前の数字だから見せかけの数字でしかないが、それでも嬉しい。
効果が出てるのかな。

嬉しいから、夕食のエビフライとカキフライのうち半分を明日に回して、ついでによそうご飯も減らしてみた。

自分語りうざいわ
なんのためのチラ裏だよ

最近全く運動してくて、そろそろヤバイと思ってきた
高校のときやってた少林寺憲法の経験を生かして
ワンツーパンチをひたすら撃ち出すトレーニングしてるけど
これって腹、腰、腕を引き締めるトレーニングになってるのか？ｗ

家庭用ゲーム板にスレなくなったけど
みんな、こっちに来たの？
…って、結構過疎？？？

>>173
筋肉痛になるかどうかで判断すればok

シェイプボクシングをやり始めて早3年‥

ようやく100万発に到達しそう。

やるなぁ
最近は起動しないでやってるから、数字が伸びてない
いい加減、よくやる奴の内容を覚えちゃったから、重りがわりにリモコンを握ってやっちゃう

100万発に到達したらシェイプボクシング２を買おうかと思ってるんですが
１と比べてどうですかね？

マイケル・ジャクソン　ザ・エクスペリエンスと迷ってるんですが。

>>178
2は個人的には1以下の出来。
あと、マイケルもいいけど、ジャストダンスもオススメ。

正月太りしなかった(^-^)/

千発以下でも結構汗だくだ。
今は80.8kgだが、あと10kgはまだ遠い。

>>177
回答ありがとうございます。
２はイマイチですか・・ミサキ先生と心中することにしますｗ

ジャストダンスは面白そうですが・・K-POPばっかりなのが何とも・・
マイケル目指そうと思います。

>>179でしたね。すみません。
>>177お褒め頂きありがとうございます。

スレ違いですがファミリーフィッシングもなかなか二の腕にキます。

これ効果的ですね。

http://www.youtube.com/watch?v=wEJgZO-5nxs

良い感じに筋肉痛だ

フットワークが難しいです。
リズム感がないからでしょうか。
手打ちばかりで腕ばかり
筋肉痛になってしまいます

朝食バイキングに行ってしまったら、一キロ増えた

これってボディコンバットとかと似た感じ？

１面白い
熊倒すの楽しい
縄跳び全然できない
PSP肉弾もかなり面白いよ
肉弾の方がものすごい筋肉痛
シェイプ１の方が飽きない！

緊急事態発生で10キロ痩せなくてはいけない
毎日何発パンチしたら良いかな？

>>190
10キロ＝13000kcalとして
上級コース130セット分くらい

あくまで食事制限もある場合だけどね

そっかぁ ありがとう

短期的に大きく痩せるなら、食事管理が最優先。
頑張って運動してカロリーを消費するより、摂取カロリーを必要最小限に抑えた方が効率が良い。
身体を壊さない程度に食事を節制しつつ、あとは無理のない程度に補助的に運動するのを勧める。

アドバイスありがとう
食欲抑えるのが大変

丸太切りが意外と疲れた
縄跳びが出来ないー

1のボクシング検定の曲名 何？
やる気でる曲！

２にもボクシング検定ありますか？

二ヶ月で三キロ痩せた。
健康的だがペースが遅い。

三キロいいな
運動して筋肉痛になると
つい食べてしまう
太らないけど痩せもしない

これで痩せた人は
毎日何先発目安でプレイした？

>>199
寒天系やお茶とかでカロリーを取らずに飲み食いして満腹感を高める工夫が大事。
空腹をただ我慢するだけだとストレスがたまり過ぎる。

寒天いいアイデア
ありがとう
蜜は何つけよう？

よし、体重が減り始めた。
ここで踏ん張ればしばらく体重が減り続けるが、悪癖で食べすぎてしまうと元の木阿弥だ。
頑張らないと。

ああ、シェーキーズのピザ食べ放題なんていうベタベタな落とし穴が目の前に見える。

>>202
プルジュレみたいなノンカロリーで味がついてる健康食品を買うと楽だよ。

個人的には、短期間で痩せたいならリエータもオススメ。
食事置き換え系は、食事という人生の楽しみが減るし、やめるときにリバウンドしないように注意しないといけないけど、
体重の減少ペースはハンパない。

野菜をちゃんと摂りつつ食事を一食あるいは二食置き換えて、シェイプボクシングで無理のない運動をするのが今の自分のやり方です。

３でないかなー

83キロ前後だったけど、今朝測ったら79キロだった(^-^)/

Amazonのレビューがステマ臭い
単発レビューが多すぎる

>>206
え すごいじゃん
毎日何発打った？

>>206>>208
ステマ？

ステマって何？

>>208
1000発くらいかな。気が向いたらもっと増やすけど。

やっぱり、基本は食事だよ。
食生活を改めて適度に運動してれば自然に痩せていくんだろうね。

今日は78.6kgだったけど、こっから減らすのは大変そうだ。

>>210
幼稚な人が、他人にステルスマーケティング（企業によるやらせ）のレッテル貼りをするときに使う言葉。
荒らし目的だから相手をしても喜ぶだけだよ。

教えてくれてありがとう

>>212
幼稚なデブが、他人に肥満のレッテル貼りをするときに使う言葉。
自作自演だから相手をしても喜ぶだけだよ。プププ。

悔しかったんだね。

こないだバンテしてやってる奴がいた
アホだこいつって思った

ボクシング検定あと２つでクリア！

１やってるんだけど
アーノルドっていう新キャラでてきてワクワクしながらトレーナーに
選んだらトレーニングの声は男性メイントレーナーと同じでがっかりした

検定クリアできない

間食して食べ過ぎたら体重が1kg増えた。

ステマメタボおやじ沸き過ぎ

雨の日も気軽に運動できるのは良いな

これをつかって感謝の正拳突き１万回やってます。

韓国産インチキソフト

１と２どっちが飽きない？

ダイエットとしてなら　１
ゲームとしてなら　２

どっちに重点を置いてもいつかは飽きる

３でるといいなー

久しぶりに２を３日ぐらいやったら右足が痛くて試しにかかと
上げてみたらピンポイントで激痛がｗ
これって足の下になにか敷いてやったらならないんだったっけ？

韓国産インチキソフト

韓国人社員が交代で書き込みしてただけじゃん
アマゾンの高評価単発レビューも韓国人社員の自作自演

韓国人社員が交代で書き込みしてただけじゃん
アマゾンの高評価単発レビューも韓国人社員の自作自演

韓国人社員が交代で書き込みしてただけじゃん
アマゾンの高評価単発レビューも韓国人社員の自作自演
消費生活センターに通報するぞ！

１ 検定 マスター級がクリアできない

しずかなスレやね

韓国産インチキソフト

韓国人社員が交代で書き込みしてただけじゃん
アマゾンの高評価単発レビューも韓国人社員の自作自演
消費生活センターに通報したぞ！

2の方が出来は悪い気がするね
中間のトントンが無いのだけは評価できるけど

このゲーム　ウォーミングアップにいいんだよね

外出時にイメトレしようと思ってひまな時に1の音をちびちび録音してるけど、
やっぱ1は曲自体もボイスのタイミングもうまくできてて感心するわ。

韓国人社員が交代で書き込みしてただけじゃん
アマゾンの高評価単発レビューも韓国人社員の自作自演
消費生活センターに通報するぞ！

どうなの？痩せるの？
これかyourshapeで悩んでるんだけど
本格敵なんはyourshapeだろうけど
痩せそうなのはこっちとおもってるけど・・・
どうなんかな？

ウェイトアンクルって腕か足どっちにつけたほうがいい？

もうやってる人いないんかな・・・

昨日アマゾンでポチった！

捕手

>>242
アンクルは脚につけるもの