二週間集中ダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 17:49:34 ID:HN+CxxL5

どうぞ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 17:57:30 ID:kZghcWpo

2ｹﾞﾄ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 18:38:57 ID:BP4rrdrR

=３　ﾌﾟｯ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 18:51:55 ID:29LTj3g2

ヽΩﾉ＜ﾌｫｰｰｰ!!

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 20:04:32 ID:E7kM7DZS

明日から2週間、12日までﾀﾞｲｴｯﾄ。体重50㌔。最低目標42㌔。3～4日断食１日副食の繰り返しでやせる。最低目標達成できないときはひたすら断食で延長

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 21:28:25 ID:FL5o7x9j

>>5
同じ体重だから是非頑張って欲しい。レポ楽しみにしてる。
私は今迄15キロをウォーキングしてたのを、明日からジョギングを交える。と軽い食事制限。
2週間で目標はマイナス2キロの48キロ。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 06:53:20 ID:cRcPxMOo

1.5キロ増えて46キロ。なので３日まえくらいから軽く食事制限中…
このまま右肩上がりになるのが怖いけど
２週間も続くか、不安だお

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 08:37:27 ID:1aRCk5zD

158/66.3/36.7

二週間後目標

体重：64.5㌔
体脂肪:35.5%

頑張ります！

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 08:52:54 ID:hPGIIBV7

二週間後に久しぶりに逢う彼とデートだよ・・
太ったから後７Kg痩せなきゃヤバイ・・・やれるのか？オイ！！
出来るだけやってみよう！！159/66スタート

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 09:08:08 ID:iDdIki6K

私も、２週間後デートです＞＜
この間、あったときから、軽く５キロ太ってます
私もがんばりますー

166/67スタート

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 10:18:56 ID:CW5UDcNF

>>5
完全に栄養とらないと減りづらいらしいから飲み物は自由に飲むことにする

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 12:17:06 ID:CW5UDcNF

>>5
>>11

豆乳飲料200×2
合計166kcal

あとはもう水で過ごす

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 14:14:50 ID:CW5UDcNF

>>12

断食失敗してしまった…
意志弱っ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 14:19:29 ID:hPGIIBV7

>>13
何がおきたんだろう

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 14:40:28 ID:EAuBjm3o

２時間で失敗かよ！

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 14:56:44 ID:CW5UDcNF

>>13

おばあちゃんにお菓子勧められて断れませんでした

夜は食べません
明日から再出発

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 17:57:50 ID:CW5UDcNF

>>5

朝抜き
昼ばあちゃん家で
お菓子＋煮物やらetc.
夜抜く

体重48・5㌔

いっつも朝どんだけ
喰ってんだろと思た
朝抜くだけで-1・5㌔

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 18:01:03 ID:hPGIIBV7

>>16
身長教えてくださーい

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 19:59:31 ID:MjLhfV7V

>>11-17
ごめんこの流れﾜﾛﾀｗｗｗ
応援してますのでがんばって下さい！

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 08:16:30 ID:M1zGAxh3

>>18

154㌢です

40㌔からぶくぶく太り
今にも彼氏と別れそうなんです
メールも完全無視で…

聞いてないことまで
すいませんでした

崖っぷちのブヨ

21 ：9：2008/11/30(日) 08:19:55 ID:/vre6cBb

>>9
29日66kg
本日65.3kg
　
13日までに何キロ落とせるだろう…

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 08:20:44 ID:M1zGAxh3

>>5

生理になった

最近の食欲はコイツのせいだ！

言い訳すいません
意志弱いだけです

今、シャウエッセンが無性に食べたい…
いや、駄目だ！耐えろわたし

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 08:39:12 ID:M1zGAxh3

>>5

シャウエッセン
シャウエッセ
シャウエッセン
シャウエッセン

あ～

卵かけご飯も食べたい

勇気をください

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 09:15:34 ID:M1zGAxh3

>>5

47・8㌔

昨日誘惑に負けたのに
減ってる～

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 10:01:21 ID:M1zGAxh3

>>5

卵納豆かけご飯
シャウエッセンじゃなくて
ぱりっと美味しいレジェンヌ
食べた～

ヘタレ具合はんぱない

体重減ってるからいいか

…自分に甘い

これからおばあちゃん家
ですからね
食べますよ

プチ断食は明日からｗｗ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 17:51:48 ID:M1zGAxh3

>>5

たらふく食べました
ヘタレですよ

体重47・2㌔
それでも減ってる
普段が食べ過ぎなんだね
朝から米2～3合だもんね
そら太るわ…

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 23:50:35 ID:M1zGAxh3

>>5

生理中断食無理～

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 00:13:30 ID:lcnqQ+w4

断食10日で８キロ減った～60→52

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 01:02:24 ID:/CknA1Bb

>>26
断食やめてご飯は茶碗1杯程度にしときゃいいのに

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 05:21:29 ID:5VZXw9KZ

>>5

46・9㌔

自分に激あま
意志弱いへたれ

でも何だかんだで痩せてるから今日もたべちゃおｗｗ

31 ：9：2008/12/01(月) 07:41:46 ID:X1RHknlR

29日66kg
30日65.3kg
本日66.3kg
　
いつも1700kcaIほど摂取してるところを1200kcaIに押さえたのに
この始末…orz　これはかなりの食事制限と運動しかないわね…
やるし。

32 ：9：2008/12/01(月) 10:03:22 ID:X1RHknlR

>>9だけど>>10さん頑張ってる？
目的が同じだから気になってます！一緒に頑張りましょう！

33 ：10：2008/12/01(月) 22:59:50 ID:3rhh9iAM

こんばんわ＾＾　１０です
現在、67→66.5になりました。

普段、間食が多いから、それを一切やめて
野菜中心のおかずにしてます
空腹感がつらくて、ガムをかんだり、歯磨きをしてみたり
あったかいお茶を飲んで、気を紛らわしてます

おなかがポニョってるので、前にテレビで見た
運動を始めてみました。　
ttp://www.ntv.co.jp/one-mans/otoku/20081007.html

９さん！いっしょにがんばりましょーね＾＾

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 23:22:43 ID:BTpoJwnx

>>33
失礼ですが名前”み”から始まる?

35 ：10：2008/12/01(月) 23:25:43 ID:3rhh9iAM

>>34

み　から始まりませんー

36 ：9：2008/12/01(月) 23:47:40 ID:X1RHknlR

よしっモチベあがった！！>>10さん、お互いの彼に逢うときの為に一緒に頑張りましょう！
てか、私の場合片思いなのよね～
絶対今度のデートで成功させてみせるぞ～！
うおぉおおぉおおっ！！！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 02:48:24 ID:oWeICbHu

1日から2週間がんばる！

23歳♀ 163cm
61.9kg 29.2%

筋トレ+ジョグ+食事制限。
炭水化物少なめに。置き換えも活用。
57kg台に行けたらいいな…

38 ：9：2008/12/02(火) 06:15:32 ID:pJoUVQdW

29日66kg
30日65.3kg
１日66.3kg
本日65kg
　
よしっ！！
チャレンジ期間が二週間だからちょっと無茶しちゃうかもだけど
この調子で頑張るぞ～！！せめて60まで落ちないかな…。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 07:26:00 ID:GIHNRCyd

157/46.4/24.0

今日から２週間頑張ります。

目標 157/44.0/22.5

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 18:59:30 ID:XPNNexl1

>>7
46キロ変わらず

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 21:10:43 ID:Sv9oLNf0

>>5

46・5㌔

未だに断食してない
でもいつもより少なめでがんばってるから減ってるよ！！自分の少なめは他人の普通量かな…
てか、普通がわからん
ちなみに今日のメニュー

朝
卵かけごはん２杯
ゆかりおにぎり
《卵2個、米２合》
梨一玉
赤ウインナー一袋
大学いも一袋

昼
ローソンの塩じゃりキャラメル？←ケーキみたいなの
プリン
キウイフルーツ３つ
焼売12個
目玉焼き
《卵2個ベーコン4枚》
大学いも一袋
りんご一玉
豆乳

３時頃
刺身
マーマレード
菜飯

夜
抜いた
↑えらい★

42 ：9：2008/12/02(火) 21:33:48 ID:pJoUVQdW

>>41
断食なんてしなくても痩せていってるんだからいいね！！
食べ物に気を付けているだけで随分かわるよね～
　
あ～ガンガンモチベあがってきた～！
私の体重は言うこと聞いてくれてないけどｗ

43 ：37：2008/12/03(水) 00:05:56 ID:9ohV++Qu

前回>>37
60.4kg 27.5%
誤差だと思いますが、減ってウレシス。
でも運動できなかった…明日が心配です。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 04:13:28 ID:pjJxpW+D

>>39

1日目 46.2/23.0

45 ：9：2008/12/03(水) 06:09:02 ID:fMpjUMjZ

29日66kg
30日65.3kg
１日66.3kg
２日65kg
３日64.2kg

よーしよしよしよし順調！
摂取を1200kcaIに押さえたのが効いてるのか、それとも誤差か
どちらにしても体重減ってるのは嬉しいｗ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 08:12:13 ID:pjJxpW+D

>>45

順調に進んでて羨ましいです。私は800以下にしていますが減りにくくなってます

47 ：9：2008/12/03(水) 08:25:53 ID:fMpjUMjZ

>>46さん
それは辛いですよね…
私ははすごく食べる方でしたがダイエット始めて
突然摂取カロリーが減って体がビックリしているんだと思います。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 08:35:02 ID:pjJxpW+D

>>47
そうなんですか。もっと頑張ってみます!

49 ：10です：2008/12/03(水) 22:49:36 ID:zZA8pRIb

書くのをサボってしまいました　10です
66.5→65になりました

かなり、カロリーをセーブしているつもりなのですが
昨日から生理になってしまい、おもったより落ちるのが遅いです＞ω＜
しかも、今日忘年会で、ついつい飲んでしまいました　ぁぅぁぅ

いまから、今日の反省を込めて　コアリズムの基本プログラム2回ぐらいやってきますっ！

50 ：37@3日目：2008/12/04(木) 01:37:27 ID:08RTRTwO

前回>>43
62kg 31.4%

生理始まりました。
それにしても体重と体脂肪率orz

51 ：9：2008/12/04(木) 06:01:17 ID:d5kxWHOZ

29日66kg
30日65.3kg
１日66.3kg
２日65kg
３日64.2kg
４日63.6kg
　
絶好調ｗ
でもみんな揃って開始早々次々生理になっていくねｗ
わー！デート終わるまで生理来るな～！

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 07:10:23 ID:jBC78Ml+

>>44

2日目 46.2/22.0

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:47:01 ID:jBC78Ml+

>>52

3日目 46.2/22.5

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 00:32:31 ID:JR6k5gB/

>>5

まだ１日も断食できてない
きのうなんかお菓子がっつき、パフェうんま～ケーキうんま～プリンうんま～etc.

そんなこんなで
体重45.5㌔

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 00:50:40 ID:ji15GU4K

気付いたら薬の副作用で太っていた。
今日から二週間、やってやる。

1日目　157.5cm　54kg
朝：モナ王×2、雪見大福×2
昼：オルビスプチシェイク、コーン醤油いため250g、アイスの実
夜：オルビスプチシェイク、ぱぴこ1本
運動：踏み台昇降運動20分、腹筋1分、4km歩いてきた

今回の目標：49kg
最終目標（来年1月末まで）は40kg。

56 ：37@4日目：2008/12/05(金) 01:27:00 ID:ozS0toiv

>>50
62.2kg 30.9%

57 ：9：2008/12/05(金) 06:49:25 ID:UNolsNCo

29日66kg
30日65.3kg
１日66.3kg
２日65kg
３日64.2kg
４日63.6kg
５日66kg　
　
振り出しに戻る…orz
昨夜食べ過ぎた、ちょっとジョグってくるわ。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 23:34:45 ID:JR6k5gB/

>>5

断食してないが45㌔。
たぶんクレープとパフェとシュークリームとマックフルーリー我慢してたら44㌔代…。少しは我慢しないとな～。反省中

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 02:16:23 ID:6xS8QunM

>>53

4日目 45.6/21.0

60 ：9：2008/12/06(土) 09:00:33 ID:FZiPZ2Fk

29日66kg
30日65.3kg
１日66.3kg
２日65kg
３日64.2kg
４日63.6kg
５日66kg　
６日63.5kg
　
あれ？体重落ちてる？
誤差の範囲だったのかな？
>>58さん　羨ましい…
　
久しぶりのデートの日取りが決まった…　14日11時。
60kgまで痩せろ！私！　頑張れ私！
デートは目前！>>10さんも頑張れ～！！

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 18:37:48 ID:ynV+2Qby

12月6日　161cm 67.4kg→12月20日　64.6
1日0.2キロ減目標！！

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 20:28:28 ID:WeJ4oi7Q

短期集中っていうから部活の合宿みたいなのを想像してたけど、基本食事制限なのか
そんなんじゃ期間明けにリバウンドだぞ・・もっとがんばれよ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 20:34:39 ID:Y2RLczEA

ここの商品でかなり痩せれたんで、ためしてみて☆
http://mypage.odn.ne.jp/home/e_net

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 05:31:15 ID:XIGw0CAq

>>59

5日目 45.2/21.0

65 ：9：2008/12/07(日) 09:41:36 ID:uyI1IczT

29日66kg
30日65.3kg
１日66.3kg
２日65kg
３日64.2kg
４日63.6kg
５日66kg
６日63.5kg
７日63.4kg
　
競歩なみのウォーキングをしたのでお尻の下あたりと
ふくらはぎが筋肉痛、気持ちいい痛みだわぁｗ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 11:44:23 ID:uliuGl0j

>>40
45.2キロ
昨日うんもしたから

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 23:40:51 ID:XIGw0CAq

>>64

6日目 45.0/23.0

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 02:27:02 ID:/uyRCVA5

クリスマスが来てしまうよ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 05:38:41 ID:cttyDoak

22日から23日にかけて彼氏さんとお泊りデート。
この腹と尻、少しでもなんとかしたい。
22日までに5キロ落としたい。

170cm/55.3kg/27.3%

70 ：9：2008/12/08(月) 06:25:02 ID:j5XaZ4yg

29日66kg→30日65.3kg→１日66.3kg→２日65kg日
64.2kg→４日63.6kg→５日66kg→６日63.5kg
７日63.4kg→８日63kg

10日目～　後４日で３kg減らすのは無理ｗｗｗ
だけど出来るだけ頑張るし二週間終わってもデート終わっても
引き続きダイエットするんだーい！！

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 07:23:58 ID:jjNdMjN0

私も大事なイベントがあるので始めます。160センチの55キロ。第一目標は51キロです。でぶだけど頑張ります。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 08:16:04 ID:yXkrU+M5

>>65
５日目にいったい何がｗｗｗ

73 ：9：2008/12/08(月) 08:34:25 ID:j5XaZ4yg

>>72
それが私にもわからないんだよーｗｗｗ
前日の夜に食べ過ぎた記憶があるんだけどね…

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 21:06:13 ID:wMgaHbg0

>>5

なんだかんだあって
44㌔まで落ちたが
個人的なことで自暴自棄になり
暴食今はかったら50㌔
明日から胃を休めるためにも断食
今回は断食失敗しない

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 23:52:08 ID:wMgaHbg0

今回はがんばるよ！23日まで食べない

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 23:58:27 ID:Y54iLTsn

>>74-75
断食止めた方がいいのでは‥？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 00:12:21 ID:JDtBZ5dz

断食で痩せるのはお腹の中が空になるだけであって・・・。

失敗してもやり続けるその学習能力はいったい・・・。

お腹の中を減らすよりお腹まわりを減らすべきかと・・・。

と、いいつつも明日から夜飯抜きます

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 03:11:15 ID:LTILqGlx

>>67

7日目 44.6/23.0

79 ：69：2008/12/09(火) 06:10:19 ID:c+L+M8Nn

55.3kg/27.3% →55.0/27.5%

体脂肪率上がってるorz

80 ：9：2008/12/09(火) 06:25:32 ID:uUp4CH7V

29日66kg→30日65.3kg→１日66.3kg→２日65kg
３日64.2kg→４日63.6kg→５日66kg→６日63.5kg
７日63.4kg→８日63kg→９日62.8kg

62なんて数字久しぶりに見たｗ　この二週間のメニューは
摂取カロリーを1200以内に、ウォーキングを一日２時間以上。
半身浴と腹筋30×４回、あとたまにコアリズムやってる。
二週間終了しても続けます！

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 06:38:23 ID:pV4MvCJP

私も生理終わる11日からダイエット開始
167cm／62kg
夏に比べて7kg太った
24日に会う彼氏のために頑張って7kg痩せます！
とりあえず1週間は夜ご飯抜きダイエット

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 07:45:30 ID:3QoOapVU

>>74です

>>76
>>77

断食って言っても意志弱いんで普通にたべると思います
前回結局１日も断食できなかったんで…

とりあえず胃がマックス痛いんで今日は食べません
病院行ってきます

83 ：ぶた：2008/12/09(火) 09:55:10 ID:6dciaWAF

つい１週間前は44㎏18％だったのに現在47㎏21％..
こんなことってあるの？

とりあえず44㎏に戻ります！

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 09:58:32 ID:gOoexkgb

>>80
うわ～凄い頑張ってますね

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 15:46:13 ID:GrxIFsJ6

年末帰省に向けてがんばるぞ

152/48.5/28.5

・摂取カロリーを1200以内に
・朝二分間の骨盤体操
・ショコ
・骨盤回し
・腹筋100回

これらを頑張ってとりあえず目指せ45キロ
やるやる詐欺はもう卒業だー

86 ：9：2008/12/09(火) 17:01:44 ID:uUp4CH7V

>>84
片思いの彼と言う名の、甘ぁ～い飴ちゃんが
目の前にぶら下がっているからねｗｗｗ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:06:34 ID:cdyngQeT

たんぱん

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 03:49:34 ID:b647M6XG

>>78

8日目 44.6/22.5

89 ：69：2008/12/10(水) 06:05:56 ID:KBQ0LYXs

55.3kg/27.3% →55.0kg/27.5%→55.3kg/26.8%

みなさんすごいなぁ…

90 ：9：2008/12/10(水) 07:17:58 ID:74zxofRM

29日66kg
30日65.3kg
１日66.3kg
２日65kg
３日64.2kg
４日63.6kg
５日66kg
６日63.5kg
７日63.4kg
８日63kg
９日62.8kg
10日62.9kg

昨日からの体重の変化は、あまりないけど開始から
ウエストが７cmも減っただよ！！顔がシャープになっただよ！
いゃっほぉぅ！！！

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 09:45:20 ID:ttaGVuRr

一昨日 48.6kg
昨日 47.1kg
今日 47.0kg

いつも47kgの壁が厚い
たぶん今回もそう
頑張ろ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 09:49:51 ID:0cp82Lrb

途中経過
２㌔落ち

続行ーガンバロー

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 09:57:37 ID:yH/3cxg1

断食はやめといたほうがいいよ
自分1日1食（茶碗半分に刺身）を続けてたら元々少ない体重から6ｷﾛ減ったけど、その後1年くらいで14ｷﾛ増えました

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 11:10:31 ID:ETFZQc3n

以前の生活に戻るつもりなら断食しても意味がない、戻るのは確実
まぁ、やり方によっては精神修行にはなるかもな
それこそ山奥にこもって世俗との交わりを絶って文明とは隔絶された生き方をするｗ
そうすれば生活習慣の改善には役立つかも試練

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 19:23:46 ID:IY4CH7Am

明日から頑張る
今50㌔

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 20:24:44 ID:f5zFH+QM

今日、今からやりなよ。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 20:39:29 ID:IY4CH7Am

>>95

目標40㌔

98 ：37@10日目：2008/12/10(水) 22:08:51 ID:Er9V6Gyu

前回>>50
61.2kg 29%

生理中63kgになってしまい、凹んで書込めませんでした。
せめて60kg切りたい。。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 22:59:32 ID:b647M6XG

>>88

9日目 44.6/21.5

不覚にも停滞中orz

100 ：69：2008/12/11(木) 05:40:37 ID:cC4U00dZ

55.3kg/27.3% →55.0kg/27.5%→55.3kg/26.8%→
55.6kg/26.3%

101 ：9：2008/12/11(木) 06:37:50 ID:Iumuf85f

29日66kg
30日65.3kg
１日66.3kg
２日65kg
３日64.2kg
４日63.6kg
５日66kg
６日63.5kg
７日63.4kg
８日63kg
９日62.8kg
10日62.9kg
11日62.5kg

身長160のBMI数値はなんとかギリギリ標準になったんですよ。
でもBMI数値の標準ラインってまだまだ太いんですねｗｗｗ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 03:00:57 ID:GUQcOKDc

>>99

10日目 44.8/22.0

103 ：9：2008/12/12(金) 06:12:12 ID:9etupRRh

29日66kg
30日65.3kg
１日66.3kg
２日65kg
３日64.2kg
４日63.6kg
５日66kg
６日63.5kg
７日63.4kg
８日63kg
９日62.8kg
10日62.9kg
11日62.5kg
12日62.3kg

　
じわじわ減ってますがめっちゃ誤差の範囲。
明日で報告終了、そして14日は………♪
まだまだ太いから逢うの不安…。

104 ：69：2008/12/12(金) 07:54:16 ID:6Qv/tx2h

55.3kg/27.3% →55.0kg/27.5%→55.3kg/26.8%→
55.6kg/26.3%→54.5kg/26.6%

昨日よりおなかぺったんこ。
だけど体脂肪増えてるし水分が抜けただけっぽい

>>9さん
いよいよですね！
努力が数字にあらわれているし、自信持ってください！

105 ：81：2008/12/12(金) 08:28:09 ID:gwjefwgi

生理終わったら2kg痩せてました
昼、夜をオルビスのダイエット食品に切り替えます
水泳やめてから太り出したんでまた再開しようかな

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 00:00:24 ID:MKMpkuX9

>>85途中経過

47.9/27.5

誤差の範囲内だろうけどとりあえず良かったー
運動のせいか何となく下半身が引き締まってきたような？
この調子でがんばります

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 00:06:05 ID:6bagCa5e

現在56kg
冬休みの2週間で50kgを目標

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 00:38:16 ID:b4ibw5WQ

163/50/47％

予定では明日で生理終わるから２週間で－３kg

仕事がパチ屋だから勤務時間中は歩き回る!!
主食もやしにして好きなだけ食べてストレス溜めずに頑張る!!!!

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 00:46:52 ID:b4ibw5WQ

>>108です
体脂肪率間違えた;
47％ってありえないし…

27％です;

110 ：69：2008/12/13(土) 07:58:27 ID:J1ti1qFO

55.3kg/27.3% →55.0kg/27.5%→55.3kg/26.8%→
55.6kg/26.3%→54.5kg/26.6% →54.6kg/26.9%

111 ：9：2008/12/13(土) 08:52:28 ID:tRxMka4n

>>104さん！ありがとう！自信持ちたくても不安で不安で…
　
本日で二週間終了です。
29日66kg
30日65.3kg
１日66.3kg
２日65kg
３日64.2kg
４日63.6kg
５日66kg
６日63.5kg
７日63.4kg
８日63kg
９日62.8kg
10日62.9kg
11日62.5kg
12日62.3kg
13日61.5Kg
　
66kg→61.5kg　結果-4.5kg！！！
これからもダイエットは続けます！！あ～明日デートだぁぁぁ！
実は前回逢った時からにくらべると12kg減った（73.5kgだった）
私、頑張った！まだまだ頑張る！
>>10さんも頑張ってるかな～？
　
気にして下さった皆さんありがとうございました！
また挑戦しに来ますのでその時はヨロシクです！　ﾉｼ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 10:49:29 ID:WtHgGgkj

イブまであと11日だよヤバイよ(泣)

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 14:51:31 ID:a4zvbYJm

>>66
44.8キロ
昨日は45.6キロだったのに。2週間経ってやっと効果が出たのかな？？

114 ：69：2008/12/14(日) 08:59:18 ID:kALDURhg

55.3kg/27.3% →55.0kg/27.5%→55.3kg/26.8%→
55.6kg/26.3%→54.5kg/26.6% →54.6kg/26.9% →
54.3kg/26.7%

一週間で１kg減。
だけどこんなの誤差の範囲なんじゃないか。

115 ：37@14日目：2008/12/15(月) 01:29:33 ID:c8B0UVpc

前回>>98
60.4kg 27.2%

2週間で-1.5kgでした。

116 ：69：2008/12/15(月) 07:04:05 ID:ABAWYl6t

55.3kg/27.3% →55.0kg/27.5%→55.3kg/26.8%→
55.6kg/26.3%→54.5kg/26.6% →54.6kg/26.9% →
54.3kg/26.7%→54.6kg/26.3%

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 07:21:00 ID:lrg9PB18

あと9日で2㌔痩せてみせます

118 ：69：2008/12/16(火) 06:40:32 ID:sZNfzcKp

55.3kg/27.3% →55.0kg/27.5%→55.3kg/26.8%→
55.6kg/26.3%→54.5kg/26.6% →54.6kg/26.9% →
54.3kg/26.7%→54.6kg/26.3%→54.9kg/26.1%

おなかぺったんこになりました

119 ：69：2008/12/17(水) 07:40:49 ID:m8tDPWTg

55.3kg/27.3% →55.0kg/27.5%→55.3kg/26.8%→
55.6kg/26.3%→54.5kg/26.6% →54.6kg/26.9% →
54.3kg/26.7%→54.6kg/26.3%→54.9kg/26.1% →
54.9kg/24.9%

120 ：69：2008/12/18(木) 17:42:01 ID:U74DlPci

55.3kg/27.3% →55.0kg/27.5%→55.3kg/26.8%→
55.6kg/26.3%→54.5kg/26.6% →54.6kg/26.9% →
54.3kg/26.7%→54.6kg/26.3%→54.9kg/26.1% →
54.9kg/24.9% →55.4kg/25.9%

生理になっちゃいました。
テンション下がるorz

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 01:01:38 ID:la8kPg/S

3年前3ヶ月で10ｷﾛ痩せた。
現在、6ｷﾛもﾘﾊﾞった。16日から密かに参加。
忘れていた闘志と脂肪を再燃させてみせます。
61.8→61.8→60.5

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 08:41:47 ID:7ZmSW2rO

>>106
残り４日
47.5/26.2
体重減らない(´;ω;｀)
体脂肪率は減ってるけど誤差の範囲内だしなぁ

しかも生理はじまるとかねorz
ずっと不順だったから来てくれる自体のは嬉しいんだが
痩せにくいらしくてこまる

123 ：69：2008/12/19(金) 11:15:24 ID:yzDQlFvr

55.3kg/27.3% →55.0kg/27.5%→55.3kg/26.8%→
55.6kg/26.3%→54.5kg/26.6% →54.6kg/26.9% →
54.3kg/26.7%→54.6kg/26.3%→54.9kg/26.1% →
54.9kg/24.9%→55.4kg/25.9%→54.5kg/26.3%

毎日ドカ食い衝動。
食べないのに痩せない。
もう食べてもいいかな…

124 ：121：2008/12/20(土) 01:12:44 ID:6Hgf5CjS

61.8→61.8→60.5→62.3
便秘のせいだと思いたい

125 ：69：2008/12/20(土) 08:29:44 ID:xBJj58oC

55.3kg/27.3% →55.0kg/27.5%→55.3kg/26.8%→
55.6kg/26.3%→54.5kg/26.6% →54.6kg/26.9% →
54.3kg/26.7%→54.6kg/26.3%→54.9kg/26.1% →
54.9kg/24.9%→55.4kg/25.9%→54.5kg/26.3% →
53.9kg/26.5%

昨日は普通にご飯食べたのにこの数字…
生理が関係してるのかなあ…

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 23:17:08 ID:XXLgZcC2

>>122
48.0/26.3
あばばばばば

明日でとりあえずここからは卒業。
長期戦でがんばるお

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 11:28:44 ID:yjpf0SRa

目標今日53→2週間後48
玄米菜食します。よろしくお願いします。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 23:49:23 ID:lAsFA0f+

>>85最終結果
152/47.2/26.9
途中経過より増えてるｗ
このスレは卒業だけどこれからもダイエットは続けます！

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 11:58:48 ID:+WTQq9Sg

>>113
さらに2週間で43.6キロになりました。
今日から10日近く休みなので何キロ増えるか記録したいと思います。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 18:26:00 ID:jRn6yrQ0

今日から開始

158/66.4
年越し＆正月があるけれど目標65㌔

二週間を一区切りに目標設定して頑張るぞ！

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 04:53:13 ID:vFTW3kJ2

今日からやる！
新年、心機一転したい。
今年は色々大変だったし、自信つけたいから。

１５６/４３
目標４０キロ

ところで、２週間集中って言っても何しよう・・
断食と運動かな・・

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 11:05:14 ID:1kL94dps

断食はやめとけ、もどるだけ。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 00:55:08 ID:r/6/PX0J

短パン

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 01:05:02 ID:jaCBBoEG

男なんですが、身長１７４で体重６３です。
体脂肪１５。
どれぐらいを目標にしたらいいかわかりませぬ・・・
とりあえず、５７を目指してるんですが、
女の方的には彼氏が身長１７４なら、どれぐらいがいいっすか？

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 01:50:53 ID:/Uun4FTq

56～58kg

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 02:10:52 ID:jaCBBoEG

やっぱ細いほうがもてるんですかね？？
やっぱりがんばるしかないか。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 11:15:57 ID:2vaY9644

体脂肪が１５ならそのスペックでおかしくないと思うよ。
５６～５８kgで筋肉もなく、ひょろひょろよりずっといい。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 13:21:39 ID:xG15fa0E

体型なんて所詮自己満足
自分がかっこいいと思うようにすればいい

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 13:58:41 ID:jaCBBoEG

>>137
でも、腹が若干だけどでてるんだよね・・・
自分的には６０～６２ぐらいがいいと思うんだけど。
タレントとか見てるとみんな細いしなぁ。
６０切るのは逆にみっともなくならないか心配。
後はダイエットがかなりしんどいのに、頑張って５７ぐらいになっても、
逆効果だったら嫌っていうのが。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 14:04:16 ID:2I0vt1rE

お腹空かない時はホントに何も食べなくても過ごせるのに、食欲ヤバイ時はかなりヤバイ……明日は夜ご馳走だから朝昼抑えなきゃならない……食欲異常発生したら困る……かなり悩んでます……

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 16:49:23 ID:e/yRNjyA

>>140
とりあえずあさっては元旦だから食べて飲んでしましょうよ。

2日からダイエットすればいいと思います。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 16:32:51 ID:Fi398Sw1

さがっていたので自分のﾀﾞｲｴｯﾄ開始をかねてあげます

今日の夕飯1時間後、3ヶ月ぶりのｺｱﾘｽﾞﾑとｼｮｺ始めます
160/48㌔

同じように始める方・ﾀﾞｲｴｯﾄ中の方いたら宜しくお願いします

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 22:08:04 ID:HaUNxcbN

あげます。

157/53

デブ脱出頑張ります!

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 02:56:12 ID:qPaRyvXv

今日から参加します!

現在 157/46.8
　↓
目標 157/44.6

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 09:47:56 ID:Czw1nPPY

参加します
47.6㌔→44㌔
にへらす！！

間食しないのと炭水化物をいつもの四分の一に
してみます。。。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 10:58:33 ID:VWxTgldj

五キロへらしたい

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 11:39:29 ID:Q4Xyxk87

59kg(1/1)→58kg(1/4現在)

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 17:34:39 ID:2lhZNdNJ

たんぱん

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 21:39:36 ID:bYqMRNxG

年越しから正月で案の定、体重が増加！
再来週の日曜日までに
マイナス1.5頑張ります！

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 21:49:21 ID:pA5SO57t

参加します。

今日からランニング開始！！
４３→４１

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 23:07:19 ID:supwQ2ZR

はじめまして・・ダイエット興味深々です。私は、最近１０キロ痩せれました
よ。お店で買うのは恥ずかしいから、通販サイト利用してます。昨年、チャッ
トで友達になった方からこのサイト教えてもらいました。
http://www.geocities.jp/the_life_every_day_2008/　どうでしょうか？
私は、彼氏にふられる寸前でしたので、かなり頑張りましたよ。１０キロ痩せ
れたのは、初めてです。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 23:12:01 ID:VusfEmAF

私も正月中に２キロ増えてしまいました

自分が恥ずかしいです

２週間で３キロ落としてここに帰ってきます

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 23:46:43 ID:mpG36iDy

参加します!
154/51
運動してるから筋肉太り、と誤魔化していた
この醜い体を引き締めます。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 23:56:47 ID:dPM4uWgX

正月前からメキメキと太りだして
たくましい身体になってしまいました。
とりあえず、２週間でマイナス２キロ減らして
あと少しずつ更に痩せたいです。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 01:25:38 ID:z2itP+b5

1/1 52.3kg
　　　↓
1/4 50.1kg

残り10日で最低－1.5kg減らします！

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 02:42:17 ID:BU/OFYcN

>155
どんなﾒﾆｭｰしたんですか？
運動であれば詳しく知りたいです

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 09:41:45 ID:2Cjc97XX

>>149
昨日67.4㌔、本日66.8㌔
今日も食べ過ぎに気をつける！

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 22:49:23 ID:AHkmb1DP

05日 51kg
06日 50.8kg
微妙な変化

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 10:25:11 ID:B9JlkJzG

>>157
66.8
変化なし

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 10:53:55 ID:O+/L7dR4

157.5cm/47.0kg
正月で2kg太って今日からスタート。
ダイエット内容は食事制限(1200kcal以内)・夜抜き。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 12:29:48 ID:VAXvUAvA

参加しまーす

36歳女
160cm64kg

ストレス過食でとうとう過去最高体重ー

泣ける（´・ω・`）

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 13:30:32 ID:ooNhROGv

参加します
157.2cm/55kg

過食続きで恐る恐る体重計乗って声にならない悲鳴をあげましたorz
MAXが78kgで50kgくらいまで落とせたんだからまたやれる！！やれるはず！！・・・といい聞かせないと挫折しそう
学校始まるし憂鬱だぁ
とりあえず速攻体重落としたい
食事制限とエアロバイクやります
今日の夜は食わないぞ！！

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 17:09:12 ID:ctDS+xVv

とりあえず2週間オワタ
12/22　174cm　76.2kg 体脂肪　23.8%
　　　　　↓
1/5　174cm　67.5kg　体脂肪　20.1%

目標は65kgだからもう少しだな

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 18:35:07 ID:O+/L7dR4

>>163
太りやすい時期にそんな痩せてすごい！
頑張ったね。おめでとう

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 10:20:23 ID:EzioQen1

>>159

1/4 67.4
1/7 66.5

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 21:10:46 ID:9+Lv7FLM

>>160
1日目はなんなく頑張った。
2日目の今日は朝・昼は食事制限できたけど昼過ぎに暴飲暴食してしまった。
なので夜は抜き。
さっき計って47.0kg

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 23:03:09 ID:Zl7vYylb

ハアがんばろう

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 00:51:12 ID:i7W/V+3Y

1日目 51kg
2日目 50.8kg
3日目 50.8kg
4日目 50.5kg

部活あったせいか、筋肉量が増え重くなった気が・・・
というのは言い訳

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 04:36:52 ID:fz37vOny

158/50→47

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 05:08:04 ID:yBDzFRTT

参加します

162cm/55.9kg/26.7%

目標53kg

2週間よろしく☆彡

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 09:28:07 ID:TOXB3so/

>>165
66.7
200㌘増えた！

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 11:30:40 ID:SbLwOgfq

>>171
66.5
今日は200㌘減った

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 13:50:49 ID:x92NyIO/

>>163
誘惑が多いときに凄いですね！
どんな方法で落としたの？

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 15:59:28 ID:+WNAK+9s

参加します

156/66.2 ♀　33歳　　夜抜きと禁酒以外は特に何もせず。
子供の夕飯作って一人食べないのがツライですが２週間だけ頑張ります。

1/6　66.2→65.8
1/7　65.4→65.2
1/8　64.8→65.0
1/9　64.4

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 18:39:23 ID:EFIzRFTw

>>166
3日目(昨日)は風邪でダウンして食欲もなかった。
体重は計ってない。

4日目の今日も病み上がりで食欲無し。完治したらウォーキングしようかな。
体重は45.8kg←風邪の為、一時的に減っただけだな

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 13:53:25 ID:xCvK+dbz

参加。2週間といわずに3週間頑張らないか。つまり1月中。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 18:35:36 ID:+lo3PQXq

今日から頑張る！体重51㌔

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 19:57:02 ID:Ge+sqp0z

とりあえず６日で１キロ減りました

あと８日間で１キロ！！

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 21:18:09 ID:aWAuSVEP

はい

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 22:29:21 ID:rTH2cJZd

154cm/40.5kg
正月太りで2kgも太りました。
2週間でどれだけ戻せるか。
頑張ります！

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 00:57:49 ID:BQZkwacg

>>180
痩せすぎじゃね？

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 01:36:34 ID:JVaW0VaB

参加表明です

今計ったけど、この計測は1月10日カウント扱いで。
170cm/73.4kg/33.1%　♀　

ダイエットを思っても行動に移したことがないぐらいの怠け者なので
自分を縛るために書き込みます。

４月ぐらいは66kgぐらいだったんだけど…どんどん…
一昨日は72.3kgだったので、+１ｋｇは生理２日目のせいだと信じたい。

好きなものだけ好きな時間に食べるという食生活の最悪さ（+仕事ストレスもあるが）
＆全く運動して無いので
まずは規則正しい生活と適度な運動かな。

あと、最近かなりの便秘気味でおなかがヤバイｗ
それを解消したら、けっこう落ちる気がする。
バナナとヨーグルトでも食べてみようかな。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 02:22:27 ID:LI7bljSc

参加します。どうにかして頑張らないとヤバイ。
死ぬ気で頑張る。今生理中だからドカ食いしないように気をつけて、
生理あけにドカっと落ちる様に頑張る。

163/63

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 07:07:28 ID:Ra6D/bac

148/46/27%　走ると顔の肉がゆれる…

とりあえずお菓子やめて食事制限、通学徒歩（往復80分）、ｽﾄﾚｯﾁ朝晩

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 11:03:32 ID:2ApL4j7z

>>149
一週間経過報告
158/67.4→66.4

二週間後になる来週日曜日までにあと1㌔頑張るぞ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 11:52:43 ID:/EgnHm1/

前回>>178

今朝の体重が昨日より１キロ減ってました

ちゃんと気合い入れたら（間食やめて夜８時以降食べない）３日で1.5キロ落ちました(;^_^A

とりあえず目標達成ですがあと1.5キロついでにおとします

現在　167・49.5→48にします

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 13:04:04 ID:WuaEpiem

>>175
5日目の昨日は体重はかってない。
6日目の今日は46.6kg
朝ご飯ガッツリ食べて、昼はまだお腹減ってないから食べてない。今日は1日2食(あと1食)

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 00:44:26 ID:JH2z06xB

>>177
20000歩あるいた。けど三食がっつり食べてしまった～朝以外腹6分目くらいにおさえる！

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 08:47:52 ID:brkzpj1Y

参加します。

160cm/57.3kg/33.0% 女

目標54.0kg
キャベツ、スープ、筋トレ等合わせてやります。

190 ：174：2009/01/12(月) 10:06:56 ID:QwJa3VVJ

1/6　 66.2→65.8　　1/7 　65.4→65.2　　1/8　 64.8→65.0　　1/9　 64.4→64.8
1/10　64.4→64.6　　1/11　64.6→64.0　　1/12　63.8→

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 13:05:45 ID:LWZBaRnZ

>>173
亀でスマソ。
体には多分悪いと思うけど
最初の3日間は何も食べず、
っていうか失恋して飯くえね。
その後は置き換えドリンク？を昼食にして、
夜はジムで1時間走った（汗で1キロくらい減る）後は
何も食べないもしくはトマトをつまみに酒飲んで酔って寝る。
おせちもそれなりに食べたけど餅は食べなかった。
こんな感じかな。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 13:41:24 ID:cyk6gZRW

彼氏に高見盛に似てると言われたので頑張ります！
153/54.5/30.5%です。
2週間で53kgジャストに安定させるぞ～！

でもさっきシュークリーム食べましたorz
生クリームは犬にやりました・・・
特にほほ肉がヤバいので、雑誌に載ってたゴルフボールマッサージやってみます。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 19:33:22 ID:S7yzllRn

金ないかりてねやめたしわからんしはらいやダイエットめしくわんしや、アルしかないしやラメクリや、すたやもう、ボコいやややや………………………かやかやじやあ………

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 20:44:39 ID:iaUH4xdB

>>187
昨日(あと1食)を寝る直前にオムライス食べてしまった。

今日で1週間…46.4kg
1日2食で、昼ご飯が足りなくポタポタ焼きを満腹なるまで食べた…。何してんだ。

あと1週間は自分にきびしく

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 20:55:17 ID:iaUH4xdB

>>192
スレチだけど犬にそんなのやらない方が…。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 21:21:39 ID:Llet5Os+

162センチ、56キロ、25パーセント
食べたい物食べ続け安定してたときより4キロ太った。とりあえず間食しない

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 07:38:12 ID:c/StCfOU

＊今日から参加
162cm 70kg
目標 -5kg
野菜中心で炭水化物少なめ
筋トレと縄跳びを毎日続ける

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 10:46:41 ID:ynJ3yyvR

>>185
ダメだ…増えてるorzorz
66.9

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 12:21:08 ID:R+5PVgjH

>>186

キタコレ！！
更に800減った！！

167/48.2になってる(o^-’)b

もしかして週末にも47キロ台を目指せる??

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 12:23:58 ID:R+5PVgjH

間違い、1.3キロ減った

自分でびっくりしました

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 10:04:38 ID:cKGNYnQl

>>198
66.6
日曜日までに65.4まで行きたかったがきつくなって来たぞ～
出来る限りは頑張る

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 20:20:35 ID:ztW3L7XW

>>194
8日目(昨日)体重はかってない
9日目(今日)朝からガッツリ食べてしまった。
45.2kg

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 21:34:11 ID:mnlQtiXa

>>196間食抜かして現在55.4㎏

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 23:14:20 ID:ARgg60wI

短パン

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 12:09:06 ID:Q83rgxbx

昨日から開始

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 20:54:36 ID:I01lJDxF

>>202
10日目(昨日)体重はかってない。
かなりドカ食いした。

11日目(今日)45.0kg
昼におでんドカ食い。
もぅダイエットになってない。

最終日までには44.0kg切る！

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 21:13:10 ID:wgob6ddy

1/6　 66.2→65.8　　1/7 　65.4→65.2　　1/8　 64.8→65.0　　1/9　 64.4→64.8
1/10　64.4→64.6　　1/11　64.6→64.0　　1/12　63.8→64.6　　1/13　64.0→64.4
1/14　64.2→64.0　　1/15　63.8→63.6　　1/16　63.0→63.4

集中が途切れてきて、土日に食べちゃいそうだ…

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 21:32:31 ID:i80R5RFH

太ってない奴がダイエットしてるからイラツクｗ

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 09:20:02 ID:J661ZL8V

>>207
負けるな！！

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 10:31:52 ID:uPB/GhMr

>>192
じゃぁコロコロ太った私が経過を書くよ>>208
6日目53.9㌔30.9㌫
あんまり減ってない。けどウエストが3㌢減りました。
スロトレ始めたら筋肉痛がひどいです。

ごはんLOVEっていうｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ買ってみたんだけど効くといいな。
気休めかな、こういうのってｗ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 11:11:25 ID:x6UuLtgS

>>210
ふざけんなよお前。
どこが太ってるんだ？
完全ピザでてこいや～！

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 13:47:57 ID:2jHxy9CF

>>211
デブうぜえ、てめえがやれよ。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 17:05:49 ID:x6UuLtgS

やる必要がねえｗ
クズがｗ

214 ：207：2009/01/18(日) 00:10:12 ID:BmB6bFof

>>209
ありがとう！　土曜は209さんのおかげで乗り切ったYO！
2週間後の火曜日までがんがります

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 08:46:23 ID:wnQ7BD9M

>>185
二週間経過

66.4→66.5
引き続き頑張るわ！
今月中には絶対に66を脱出

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 10:48:27 ID:/05Brdp5

>>210
続き。
7日目54.5㌔29.7㌫

今からラーメン好きの友人とランチ。
おやつにパフェとか食べそうだ・・・自分はお茶だけにしなきゃ。
友人は太れない体質でスリムなんだよ～、女豹みたいで裏山ｗ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 12:11:50 ID:DaWFTxEL

一昨日から開始
157/50.8 目標40
現在3日目で48.5
1日1食もしくは断食してます

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 13:16:00 ID:07lW3DBe

今日から開始
165 66
がむばる(^p^)

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 15:17:46 ID:wnQ7BD9M

>>215訂正

67.4→66.5
二週間の結果－0.9

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 15:35:29 ID:CJi4qTWO

>>210
女性で体脂肪率30％はダイエットが必要では？体重減らすより、筋肉つけたらよいんじゃない？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 16:05:24 ID:K8iIP08I

今日から２９日まで。
162/57.5/31.7
目標52.0/26.5

30日に初デートだお

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 17:03:21 ID:qM8Iupy9

今月中に脱６0キロ台
現在61.6… 頑張る
寒いけど雨降る前にジョギングしてきます

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 17:33:07 ID:TCHrKxsZ

今から開始
155.47から減らない

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 18:16:51 ID:xboVOGAM

俺こそダイエッター！
172/85/25%
今日から２週間目標７０ｋ台。
本当の肥満の人は書き込みにくい空気だねここｗ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 21:22:00 ID:bWRRrLD4

今日から始めます
154㎝ 54㎏

目標は－5㎏で40kg代に!
私をデブだと罵る彼氏を見返してやります!!

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 21:52:03 ID:GM8OAlQg

165cm 56kg

本当に痩せたい
目標は４９kg

それまで焼き肉行きません；；；

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 22:47:15 ID:/05Brdp5

>>220さん
昨年の10月頃は体脂肪35％あったんですorz
コアリズムやりながら30％に落としましたが、それ以上がなかなか減らないので、このスレに参加して本格的にダイエットを始めてます。
今年の人間ドックでは引っかからないようになるのが目標ｗ

>>225さん
私も似たような状況です。
頑張りましょう！（身長・体重同じくらいですよ）

>>216の続き
ラーメンは食べなかったけど、洋食を食べてしまいました。
おやつは抜いて、お茶だけで我慢できた。
友人は甘いものを食べてたけど、自分はそんなに欲しくないなって思えるようになった。

228 ：221：2009/01/19(月) 02:18:45 ID:h+0f0Im9

17日　57.5/31.7　→　18日　57.9/32.5
あれ？増えてる(´･ω･`)

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 02:48:39 ID:JZlxwxVN

163/58,7/32

一昨日からananにのってたストレッチを始めた。
二週間でマイナス３キロなるか？！
今すっごいお腹まわりが筋肉痛です。とりあえず今よりは痩せたい、それをキープしたい。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 03:15:07 ID:J18acu0n

161/52.5/27
51キロ切れたらいいかな。
脂身が多いので、ストレッチをはじめてみる。
あと、便秘になってきたので、センナ茶でも飲んでみようかな。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 06:12:16 ID:ROqtJVkQ

おっきい女の子大好き＞＜

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 10:30:16 ID:hTwBcvll

165 / 53.7
二週間でどれほど落ちるものか・・・。

>>230
センナは身体に悪いって有名だから、あまり飲まない方がいいよ。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 13:47:49 ID:78pL3tns

参加します。
スタート1/19　150cm　45.3kg

排卵期付近でこれから憂鬱期間だけど、折れる事なく頑張る！
停滞期くさいので月末まで体重は計らないでやってみます！

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 14:21:31 ID:K0PpHYEU

３０日くらいに彼の家に乗り込むつもりだからそれまでに５０キロにしないと…

何か言われて落ち込みたくないしねｗ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 17:55:52 ID:IuanZjcC

>>224
頑張れ

236 ：sage：2009/01/19(月) 19:04:07 ID:JbK6glSK

166/61/21

頑張って56ｷﾛにしたい!!!

とりあえず鍋とｽｰﾌﾟで過ごします。
あとはｺｱをさぼらない!!!

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 20:54:31 ID:ymOAYMRZ

>>206
12日目(おととい)
体重はかってない。
夜にまたドカ食い
むしろダイエットになってない。

13日目(昨日)
45.4kg

14日目(今日)
45kg

●47kg→45kg
※２週間ダイエットじゃなくドカ食い報告でした(T_T)正月太りの2kgがもどってよかった

238 ：207：2009/01/19(月) 21:12:10 ID:W7CgdHTm

1/6　 66.2→65.8　　1/7 　65.4→65.2　　1/8　 64.8→65.0　　1/9　 64.4→64.8
1/10　64.4→64.6　　1/11　64.6→64.0　　1/12　63.8→64.6　　1/13　64.0→64.4
1/14　64.2→64.0　　1/15　63.8→63.6　　1/16　63.0→63.4　　1/17　63.2→63.0
1/18　63.0→63.2　　1/19　62.8→63.2

結局３kgしか減らなかった…　(ノд`。)
けど、毎日体重計に乗るクセがつきました。
皆さん頑張って。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 22:38:04 ID:92MFADVb

私も参加します。
151センチ　43.8キロ　目標38キロ(過去ベスト体重)
基本断食、たまにヨーグルトか野菜スープ＋ウィーフィットで

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 22:50:14 ID:h+0f0Im9

>>221
17日　57.5/31.7
18日　57.9/32.5
19日　57.8/33.1　体脂肪率が異常だと思う

がーんばろっと

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 00:17:04 ID:ts9qRDjv

短パｱン

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 00:35:10 ID:F83N+GcF

生理終わってから二週間頑張る。
てゆーか今すでに３日目さ。夜計ってる。

１日目…158/53.5
朝豆乳シリアル
昼炒飯・ピラフ・クリームコロッケ
夜ブラン
間食小枝少

２日目…158/53.2
朝豆乳シリアル
昼ワンタンスープ大・ゆで卵・ロールちゃん一本
夜豆乳シリアル
間食チョコ系

３日目…158/52.8
朝ごはん二杯
昼でかおにぎり・味噌汁・ヨーグルト
夜ケーキ・カフェオレ
間食チョコ

明日も頑張る。
…てゆーかあまり努力が感じられないな。。
目標、51キロ台キープ!!

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 00:39:05 ID:lM8KXZ4Z

今日から参加します
161/53.8→今月中に－3キロ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 02:30:04 ID:AKpElYaJ

>>242
間食チョコ止めろよ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 02:35:01 ID:6oNpHgCW

今日から開始。
153/51.0
2週間で48キロまで落とすぞー

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 08:36:36 ID:3Tl6Hipw

>>219
18日から再チャレンジ

本日二日目66.5
変化なし

お菓子も一切食べず運動を始めて一週間経つのに体重の減少がないっ！
来週は生理予定だから溜め込んでるのかな…

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 08:39:50 ID:F83N+GcF

>>244
ですよね…
でもひと欠片食べないと仕事辛くて…；；
言い訳ですね(^^;)

まぁきっと今日も食べますorz

ってあまりやな方に考えると痩せないんで前向きにいこ～

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 14:07:41 ID:PhGafHFg

>>247
普通の生活じゃんｗ
チョコやらケーキやら…

やる気ないなら書かなきゃいいのに。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 15:30:33 ID:ofPYilhx

>>221
17日　　57.5/31.7
18日　　57.9/32.5
19日　　57.8/33.1
20日(昼)57.0/32.1

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 17:46:35 ID:yP2crOo2

参加します

35歳♀
159センチ/55.2キロ/27.1％

目標　まずは53キロ/25％

年齢的に一気に落とすのは危険･･てか落ちないだろう
少しずつでいいから確実に落としたい
最終的には50キロ/22％を切りたいなぁ

夜抜き・半身浴・運動・ストレッチを頑張るぞ
あとは浮腫み体質だから塩分控える事

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 18:22:32 ID:n1qjlgEd

158:61
細くなったといわれたが何故か体重5㌔増えた。
意味わからん

なんとか今から二週間!
全体的に食い過ぎな自分誌ね！
やるからには10落としてやる!

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 20:12:24 ID:F83N+GcF

>>242
体重；まだ。
朝雑穀ごはん・豆腐ハンバーグ
昼雑穀ごはん・味噌汁・ヨーグルト
夜豆乳シリアル・ほうれん草の卵とじ・春巻二本

やる気ないとか言われた…。
少ないと思うんだけどな…チョコも60㌔㌍とかなのに…落ち込む。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 20:38:48 ID:Rgjv4pwA

>>252
量以前に食事内容に問題があると思った
甘い物はそりゃ食べたくなるし、チョコ一欠片程度なら精神安定の為にも納得できるが、
チョコ60g食べて、ケーキとかロールちゃんとか食べて…って、カロリー高いもの多すぎ
量少なくたってそんだけ太りそうなものばかり食べてれば、そりゃやる気ないって言われるわ

254 ：253：2009/01/20(火) 20:40:56 ID:Rgjv4pwA

ごめん、60gじゃなくて60kcalか
チョコの部分はスルーして下さいな

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 22:08:37 ID:bYV+4l4n

お、いいスレみっけ
参加しますのでよろしくお願いします
158cm53.5kg体脂肪28.8
半年かけて14キロダイエットしたものの
半年で4キロリバウンド、体脂肪絶賛増加中なので
2週間で1.5キロ減が目標。リバウンドの理由はジム通いやめたら
夕食後にだらだら食うようになったせい・・・

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 23:03:37 ID:jPEqIlRw

体脂肪計、１日でマイナス7％って、機械壊れてるよな？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 23:14:58 ID:JypBoBsk

当たり前だろｗ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 23:32:39 ID:jPEqIlRw

奇跡が起きたかと思ったよｗ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 23:44:18 ID:UtOQxCcW

私も参加します。
157㎝　50kg　20％
２月５日までに目標45kg

半身浴、ウォーキング、低カロリー食で頑張ります。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 00:43:25 ID:im2UW1sL

１日目　153/51.0
２日目　　　　50.6

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 02:55:12 ID:QcoMMIjE

>>221
17日 57.5/31.7
18日 57.9/32.5
19日 57.8/33.1
20日 57.5/30.1((昼)57.0/32.1)

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 07:47:11 ID:16JOPmNk

>>246

３日目 66.7
体重がほぼ平行線なのが残念だけど朝イチの体脂肪が今月始めより1％減った。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 08:14:06 ID:+qACWa8T

>>250
159センチ　
1/20　55.2/27.1
1/21　54.3/27.5

おなか周りの浮き輪…何とかしたいなぁ
腹筋、腹筋！

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 13:58:27 ID:QcoMMIjE

>>221
17日 57.5/31.7
18日 57.9/32.5
19日 57.8/33.1
20日 57.5/30.1((昼)57.0/32.1)
21日 56.8/31.0（昼）

間食しなくても耐えられるようになってきた！

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 17:07:38 ID:MNvhOapf

158/42

この一週間のドカで4キロ増。

とりあえず2週間で-2キロして、維持出来るように頑張る

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 18:03:43 ID:j9rTOoxf

30ｋ台とか病気だろ・・・いるんだよなぁこう言うダイエット中毒の女。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 20:00:54 ID:NMuRSr03

参加表明>>255
158cm53.5kg28.8%　変化なし

朝　ご飯、味噌汁、納豆、しゃけ、漬物、りんご、コーヒー
昼　弁当（自作）、お茶
夜　鶏ときのこのナポリタン、にらと卵のスープ、漬物、バナナ半分

大体1600位。夜はまだ長いがこっから先を食べないようにもう書いとく。
ためしてガッテン見ながら腹筋でもすっか

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 21:47:11 ID:v6fVeR1H

>>243
昨日は上司の誘いを断れず酒飲んで→54.4

今日は53.4

明日は絶対逃げ切る!!

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 23:57:16 ID:8evY3Mun

短パン

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 00:06:19 ID:gQ51bT5b

>>252
昨日…52.8/23.6

５日目…53.3/26.6
朝…ごはん少春巻三本
昼…オムのせカレーライス・サラダ
夜…豆乳シリアル・味付け卵
間食…チョコ100㌔㌍

ちと増えた。
もっとうまくバランスとらなきゃな。
でも昼はガッツリいきたい。
毎日一時間通勤で歩いてるけど、今日は雨でさぼった。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 01:23:47 ID:V02X3yKL

今日から参加します！
162cm/68kg
とりあえず春までにはこのぜい肉をどうにかする！

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 01:33:35 ID:ZgIrstnO

一週間前からスタートしてるけど今日からスレに参加なので今日スタートで。
生理前に測ったら夏から7キロ太ってたorz
こりゃありえん…頑張る!!
18歳 159/60

1/21
朝食パン6枚切りを0.5枚

昼ケロッグスペシャルＫ

夜切り干し大根と昆布の煮物、しらすとちくわのポン酢和え、舞茸と肉炒めの舞茸のみ
↑をほんの少しづつ。

間食クッキー一枚

余談だけど
ここ一週間、
朝カロリーメイト1本
昼ソイジョイ
間食と夜をナシにして
通学(1.5キロ)を徒歩、
夕食後に30分のジョギングと一時間の半身浴をしてたらろれつが回らなくなった。
これからは少なめだけど三食は食べて運動もするようにする。
あと精神崩壊しそうなので間食はチョコ一粒かクッキー一枚で気分転換します。

最近寒いしみんなも体には気をつけてね。
長文失礼しました。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 01:46:30 ID:+bHnh2rK

2/4(水)
次の検診日には45キロ目標

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 02:01:26 ID:9fGY5v0k

>>245
１日目　153/51.0
２日目　　　　50.6
３日目　　　　50.4

間食抜きと30分の運動を継続中

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 02:10:00 ID:W/g3CArG

>>272
年齢的にダイエットはよろしくないかと・・・

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 04:09:36 ID:fSBS5YRb

20才 165/49.9
2月5日までに43kg
断食、ランニング、ヨガ

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 06:56:20 ID:ZgIrstnO

>>275
そうだよねorz
心配してくれてありがとう
普通の体重になったらやめるようにする!!

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 07:02:38 ID:C+mX4HX3

表明>>265

1日目(朝)41.5
2日目(朝)42.0

筋トレ、ストレッチから開始

体重減らすより体を引き締めるの優先で今日も頑張ります

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 09:19:27 ID:XpFJ2vP1

>>250

1/20　159/55.2/27.1
1/21　　　54.3/27.5
1/22　　　54.3/27.6

…便秘がつらいなぁ　　

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 10:26:02 ID:+bHnh2rK

参加
2/4(水)まで
井上さんに会いたいな

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 13:44:52 ID:C1U/W+vc

165/68
二週間でﾏｲﾅｽ⑦㌔痩せたい

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 18:57:33 ID:0rJ3/XMo

二週間でカリカリに痩せたい
一週間目：朝なし昼なし夜シラタキ野菜
二週間目：朝ヨーグルト昼ゼリー夜シラタキ野菜
頑張るよ。受験生だけどカリカリじゃなきゃ勉強に集中出来ない

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 19:51:46 ID:g9NEu+m1

受験生はちゃんと栄養とった方がいいと思うの
記憶力に影響出ない程度にやるのよ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 21:07:17 ID:WCmwawf1

脳に糖がいかないと受験の集中力もたないべ
今は豆腐と野菜たっぷりでご飯食うがよろし。浪人したら後悔するよ
知り合いは受かってから1ヶ月で7キロ痩せて大学デビューしたよ

>>267
2日目　変化なし
朝　ご飯、味噌汁、たらこ、漬物、りんご、はっさく、コーヒー
昼　弁当（自作）
間　貰い物のあめ、キスチョコ2粒、せんべい1枚、ガム1個
夜　ご飯、煮物2種、漬物、佃煮、トマト

なにげに1800㌔㌍いったな・・・
2時間半近く歩いたが

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 21:40:11 ID:0rJ3/XMo

皆さんありがとう。受験生はダメですよね。支障でない程度でやってみます。カリカリじゃないと死にたくなります。多分病んでます。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 21:44:25 ID:/mh/+9xe

>>270
６日目…53.2/26.2

朝：薄皮キャラメルクリームパン２個・ごはん
昼：７種類くらいのおかず入り弁当
夜：コーンスープ・少量の肉
間食：せんべい

今からしょこるorz

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 21:52:28 ID:1lnqyfZQ

>>268

52.8

お昼にテリタマ丼と小うどん、間食もちょろちょろしちゃったけど
なんとか減ってて良かった。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 00:38:17 ID:kaL06Uee

>>274
１日目　153/51.0
２日目　　　　50.6
３日目　　　　50.4
４日目　　　　50.2

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 07:38:32 ID:JadKzrSi

1日目41.5
2日目42.0
3日目40.8

昨日の運動…ストレッチ、スロトレ、ウォーキング
食事…脂質と糖質を控え目に野菜中心、朝晩入り豆乳コーヒー

便秘が解消した。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 10:12:31 ID:R9/YuHtc

>>177
二週間終了
体重48㌔
また今日から二週間

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 10:36:18 ID:sjeRUEe/

>>221
17日 57.5/31.7
18日 57.9/32.5
19日 57.8/33.1
20日 57.5/30.1((昼)57.0/32.1)
21日 56.8/31.0(昼)
22日 56.9/31.7(昼)
23日 56.5/31.0(朝)

これまで増加してばっかりだった体重が減り始めました。
体重が落ち始めるとダイエットも楽しくなるねｗ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 11:44:14 ID:mnKI5k9O

>>262

六日目：66.4㌔

グラム単位で上下してる
運動始めてご飯をキャベツに変えてもあまり変化なし

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 11:51:45 ID:znLGjG1A

運動30分前にコーヒー飲むと脂肪が燃えやすくなるよ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 12:20:06 ID:aCHGf4hO

3日連続でドカ食いしてしまった。
2週間お菓子食べない、飯減らす、ウェイトトレ頑張る。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 13:16:23 ID:449I8h0V

たった2週間
くじけるものか

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 22:48:12 ID:sCc6RFx2

>>250

1/20　159/55.2/27.1
1/21　　　 54.3/27.5
1/22　　　 54.3/27.6
1/23 54.6/27.0

…うぅっ、微妙

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 22:58:29 ID:s0ZFpb3b

>>287

52.2kg

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 00:47:19 ID:hO5Is2Wx

>>286

７日目
朝･･･薄皮キャラメルクリームパン１個・豆乳シリアル
昼･･･７種類おかず弁当
夜･･･オムそば・カフェオレ
間食･･･クッキーいっぱいorz

今日は食べよう！と思って食べたが、
めっちゃおしっこ我慢して体重計乗ったら
53.3kgだった。
増えてないみたいで良かった。
明日は調整しよ。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 01:14:27 ID:iz3Bfi3A

>>288
１日目　153/51.0
２日目　　　　50.6
３日目　　　　50.4
４日目　　　　50.2
５日目　　　　49.8

やったー、50㎏きったーーー

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 01:15:22 ID:Kg/DXMax

>>276
1日目49.9
2日目48.8

でも今ザーサイどか食いしちゃった…

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 02:27:51 ID:emkKJuFo

２週間で最低２キロは痩せるダイエットがあるんだが、聞きたい奴いるか？

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 02:57:58 ID:c6Wp+MUT

２週間で平均５キロ落とせるんでいいです。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 09:12:11 ID:vVq6YfKk

>>292

今日が６日目だった…
変わらず 66.4㌔
体脂肪が減ってきているのがうれしい

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 09:58:15 ID:3HeejZc3

>>300
そんなザーサイみたいなカロリーがあって無いような物なんかドカ食いって言わねーんだよハーーーーーゲ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 10:54:08 ID:0Uq4YquP

>>250

1/20　159/55.2/27.1
1/21　　　 54.3/27.5
1/22　　　 54.3/27.6
1/23　　　54.6/27.0
1/24　　　 53.6/28.5

うわっ、体脂肪が！！

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 12:22:24 ID:IZ7k4i7A

前>>289
4日目40.0

2週間での目標がもう達成された…
けど体脂肪は減ってない気がするし筋力アップ重視でダイエット継続

今日はいつもよりスロトレ多めにやる

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 13:48:38 ID:S/qz6t64

よし、やるか

現在153/46
目標153/43

やること
1000～1100Kcalの食事
運動１時間以上
お風呂30分以上
毎日ここに書き込み

２週間だけだしね
頑張るぞ

308 ：シラタキ：2009/01/24(土) 16:43:53 ID:tATAZKhg

25日～7日
朝ヨーグルト100kcal
昼ヨーグルト150kcal
夜シラタキ魚野菜200kcal

食費削減のために頑張ります｡

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 21:56:47 ID:HK8049rI

>>284
3日目　53kg
朝　ご飯、味噌汁、納豆、しゃけ、りんご、コーヒー
昼　弁当（自作）
間　ガム
夜　うどん、唐揚げ、サラダ、みかん
4日目　53kg
朝　パン2種、マーマレード、ソーセージ、卵焼き、サラダ、野菜スープ、カフェオレ
昼　ケーキ2種、フレンチトースト、パン、フルーツ、エスプレッソ
夜　納豆、てんぷら、野菜スープ、牛乳

ていうかダイエットになってねえし体脂肪計壊れたし

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 00:56:56 ID:Pdp17Au9

2週間、これでやれました！（夏に）

ウィダー
朝：無し　ランニング（３～４キロ）
昼：ヨーグルト
夜：無し
165で
53→46

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 01:11:38 ID:9YYpHYdk

>>299
１日目　153/51.0
２日目　　　　50.6
３日目　　　　50.4
４日目　　　　50.2
５日目　　　　49.8
６日目　　　　49.8
今日は外食したから、１時間ウォーキング

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 01:35:04 ID:G0T6SzjO

今日から二週間頑張るぞ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 02:14:38 ID:uJFQ+bbB

>>298

７日目
朝　豆乳シリアル
昼　ピザ小２切れ
夜　やきそば少な目

間食　パフェ３杯

ダイエットになってないorz

53.4kg。体脂肪計り忘れ。
動いてないからやばいだろな。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 04:27:12 ID:JdzksofU

>>310
よく倒れなかったな・・・常に空腹感との戦い？

315 ：sage：2009/01/25(日) 06:41:02 ID:pnR1LpJ/

今日から頑張ります。
正月明けてから２キロ太った…

160/48→46 まで痩せる！

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 07:35:12 ID:Qg7HRi5N

>>297

今朝52.0kg

昨日の夜過に火がついて雪見大福8個ハーゲン一個食べちゃった…

317 ：(･･?：2009/01/25(日) 08:22:16 ID:W3kCXAl2

>>316
あなたの様な食生活では
2週間で3ｷﾛ減ったとしても
維持は不可能なのは、言うまでもなく

太るための体作りを自ら進んで作ってますね
考えられない。。

まずは短いスパンで痩せる事を考えるのでなく
ドカ食いをやめ
体にいい物を良く噛んでで味わって食べるようにする事をお勧めします

あなたの今のままのやり方で
もし痩せたとしても
将来40代50代確実にメタボでしょう

最後に
あなたが太るのは、上司のせいではありません
ダイエット中にお酒は良くないですが
脂っこい物を避け
バカ食いしなければ

雪見大福8個より太る確率は少ないでしょう

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 08:43:37 ID:W3kCXAl2

×進んで作って

○進んで行って

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 10:19:30 ID:+czF6itj

今日から頑張る！

156･55ｷﾛ -5ｷﾛ

とりあえず禁酒。タップリ胃にため込む、いつものような食事のとりかたは×
よく噛む！
予想ではこれで痩せるはず。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 11:04:43 ID:Pdp17Au9

>>314
戦った！うん。　倒れはしないさ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 11:23:36 ID:cVNXFgIj

>>307
45.9→45.4

運動と30分以上の入浴しなかった…
駄目だ自分
今日こそやらなきゃな……

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 15:24:23 ID:JHEeAkXC

>>303
昨日は生理前の止まらない食欲
体重も当然増え66.8
早く来てくれ～

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 16:57:19 ID:Tbnud8ur

こんなスレがあったのか！
20日から1週間集中のつもりだったけど2週間頑張ってみよ

1/20　149/43.2
1/21　　　/42.5
1/22　　　/42.0
1/23　　　/41.8
1/24　　　/40.5
1/25　　　/40.2

食事前に飲み物、炭水化物控えめ、よく噛む、腹8分目
筋肉維持のために肉は食う
徒歩、階段を心がける
ヒールを履く
暇があれば腹筋＆太ももに力を入れてキープ
余裕がある日は半身浴＆マッサージ

筋肉が付き易い性質なので↑をしただけで3日で足のラインが変わった
そしていままで如何に無駄な食生活をしてたんだろう……反省。
もうすぐ折り返しだけどやりきってみせる。

324 ：sage：2009/01/25(日) 19:49:28 ID:euc+a1WU

1日目165/49.9
2日目 48.8
3日目 49.5
今日は400kcalしか食べてないのにな

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 19:55:45 ID:cVNXFgIj

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 21:07:05 ID:pJnF+6X6

>>250

1/20　159/55.2/27.1
1/21　　　 54.3/27.5
1/22　　　 54.3/27.6
1/23　　　54.6/27.0
1/24　　　 53.6/28.5
1/25　　　53.6/27.9

昨晩は新年会で結構飲んで食べた…こういう時は楽しもうと思って。
そしたら体重は変化なしだった！不思議

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 21:11:17 ID:X7hjr+H+

夢でも見たんだろ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 21:11:17 ID:jd+qZZzj

157cm
54.6kg
和食中心で明日からスタート。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 21:12:03 ID:X7hjr+H+

今日頑張らない者に明日なぞ来るか！今日だけ頑張るんだよ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 21:16:19 ID:8F494xiK

158センチ52キロ
今日から来月の15日までに－7キロを目指す！
低カロリー食で頑張るよ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 00:05:21 ID:XNhYdChJ

>>311
１日目　153/51.0
２日目　　　　50.6
３日目　　　　50.4
４日目　　　　50.2
５日目　　　　49.8
６日目　　　　49.8
７日目　　　　50.0

１週間で１㎏しか落ちなかったorz
生理も終わったし、後半は頑張るぞー

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 07:11:06 ID:mMzJKGVq

前>>306
5日目39.0
6日目40.0

勧められたものを断れず食べ過ぎた

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 10:19:24 ID:ixR/5Eae

>>322
過食と水飲み過ぎで腹壊した！
８日目 66.6

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 10:54:58 ID:KbOKaPfs

1日目165/49.9
2日目 48.8
3日目 49.5
4日目 49.2

全くだめだな。4キロは痩せないとはなしにならない。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 11:11:50 ID:RHDeeonh

>>313
８日目
53.1キロ
とりあえずメモ。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 17:16:23 ID:BBrTM+GU

>>321
１日目45.9
２日目45.4
３日目45.7

あああああ～
増えてしまったorz
生理前だろうがむくみがあろうが頑張って痩せるつもりだったのに…

うんこもでないしもう嫌だ
そして今日はやる気が全然出なくて運動も入浴もしていない自分がもっと嫌だ……

早く生理来いよ

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 18:06:16 ID:ZScJfhMc

一日目158、48。
昨日たべすぎのみすぎたため二日酔いとむくみがひどい｡便秘三日目

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 20:37:10 ID:KbOKaPfs

みんな太ってるね。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 20:38:44 ID:mdh/KCpP

今日から参加させてください。

正月太った分(4kg)がやっと戻りました。

現在152cm 47.6kg

食事は朝バナナ、食前のキャベツと、他は野菜と鳥肉のお粥。
運動はコアリズムとウォーキング。
あと半身浴します。

二週間で-6kg目指します！！

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 21:16:21 ID:BLoV2ALv

>>335
158cm/53.??

１日目…53.5
２日目…53.2
３日目…52.8
４日目…52.8
５日目…53.2
６日目…53.3
７日目…53.4
８日目…53.1

今日で９日目か・・・
今からお風呂入って体重はかろ。。
なんだかにきび久しぶりに出来てきちゃった。
ちょい鬱・・・

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 01:04:40 ID:qpdBIqNJ

>>331

153/51.0
８日目　49.6

今日は、運動40分と半身浴

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 03:23:54 ID:pDzXtGgA

>>281
165/66
全然だめだ
まぢでがんばる

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 08:41:25 ID:BcfQBrKV

>>250

1/20　159/55.2/27.1
1/21　　　 54.3/27.5
1/22　　　 54.3/27.6
1/23　　　54.6/27.0
1/24　　　 53.6/28.5
1/25　　　53.6/27.9
1/26　　　 55.0/25.8
1/27　　　 55.1/25.8

あれれ…酷い
高温期に入ったら浮腫みで脚パンパン

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 08:57:15 ID:AfQLBSav

6日目。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 09:50:03 ID:h8aSymSj

>>333

９日目
66.5㌔

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 20:41:47 ID:nDC5TCBm

1/13 167/64.5/24.5
1/26 /60.8/22.5
2週間で4ｋｇ弱落ちた。瞬間最軽で59.6kgでたから50kg台も見えてきた。
あと2週間やれば、58kgくらいまでいけるかも。もう1回がんばってみようと思う。
とはいえ、疲れやすくなった気がする。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 22:59:23 ID:WftovyuF

>>340
９日目・・・53.0
10日目・・・53.3

今日から夜もちゃんとしたごはん食べることにした。
お菓子とかやめて栄養とらなきゃ。
んで、２クール目につなげる。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 00:58:30 ID:AKIfI3/7

>>341
153/51.0
８日目　49.6
９日目　49.4

今日は、１時間ウォーキングと半身浴

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 12:47:49 ID:Nvg0FCTg

>>345

１０日目
66.2㌔

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 13:48:08 ID:hRDRLi24

>>346
おめでとう

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 17:57:18 ID:ovlIUvFs

>>323
中だるみしてしまった…

1/20　149/43.2
1/21　　　/42.5
1/22　　　/42.0
1/23　　　/41.8
1/24　　　/40.5
1/25　　　/40.2
1/26　　　/40.5
1/27　　　/41.0
1/28　　　/41.5

胃が小さくなってきたみたい
だけど食べる量が減ったからか便秘がちで困る
今日からショコとりいれて、炭酸水飲みまくって代謝あげる

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 00:33:11 ID:A0QsaTSU

>>348
153/51.0
８日目　49.6
９日目　49.4
10日目　49.2

スカートのウエストが、ゆるくなって嬉しい。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 06:57:47 ID:RCZeafu0

21才♀153cm49.4kg
目標46.4kg

ぐうたらに過ごしていて
気付いたら揚げ物と炭水化物、アルコールが主体の食生活に('A`)
自炊に切り替えて半身浴
できる時にストレッチをしようと思います。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 09:34:13 ID:UU1ZW+kU

>>346
凄い！よく頑張ったね！
でも体壊さない様に気をつけて下さいね～

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 10:03:55 ID:GJnwNel9

159/55.8

二週間で３キロ痩せる

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 12:19:18 ID:UvDVLDoj

>>345
その身長で体重そんなにあるくせになんでそんなに減らないの？
不思議でしょうがないんだけど。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 13:53:06 ID:zaWt91HE

あおんなクズ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 15:08:13 ID:d1Cic3NX

あと一週間

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 01:21:18 ID:V63ofR1s

>>352
153/51.0
８日目　49.6
９日目　49.4
10日目　49.2
11日目　49.0

今日は40分の運動と半身浴。ようやく－２キロになった。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 02:23:13 ID:FNS9d7Z5

>>356
二週間集中と言いつつ次の二週間がある～と全然集中できていないため

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 07:28:52 ID:hkCqYhlK

>>349

１２日目
65.8

やっと朝ｲﾁの体重が66を切った。
まだまだ油断出来ぬ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 22:20:01 ID:6/Nw0mP8

>>351

1/20　149/43.2
1/21　　　/42.5
1/22　　　/42.0
1/23　　　/41.8
1/24　　　/40.5
1/25　　　/40.2
1/26　　　/40.5
1/27　　　/41.0
1/28　　　/41.5
1/29 /41.5
1/30 /41.0

ようやく－2㎏で安定してきた。
空腹マニアのスレを覗いたせいだろうか、
お腹に物が入った状態で寝るとすごくストレスを感じる

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 00:35:41 ID:4k3rqD2v

そぅ？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 00:36:32 ID:088rWGYe

>>342
63･6キロ
頑張ります

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 01:15:55 ID:ER5zrMs5

159/47
を二週間で
160/43
にします!

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 01:19:22 ID:F4wZDFjz

>>347

とたんに増えた。
53.5
54.1

死にたい。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 01:44:07 ID:gDo+h3L8

153/44
を二週間で
153/41
にします!

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 01:50:33 ID:DPjj7rWo

>>359
153/51.0
８日目　49.6
９日目　49.4
10日目　49.2
11日目　49.0
12日目　49.4

２キロ減ったと油断したとたん増えてもた～

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 11:40:09 ID:ai21ed/j

あと5日頑張るぞ

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 18:14:14 ID:v2+hf6PV

1日目165/49.9
2日目 48.8
3日目 49.5
4日目 49.2
5日目 48.5
6日目 48.9
7日目 48.9
8日目 47.7
9日目 48.2
アレが始まっちゃったよ。だめだー

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 22:17:59 ID:0iPoFajl

生理が終わったので参加させていただきます！
スタート157/65.4

ここまで放っておいた自分に鞭を打って頑張ります！

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 08:20:18 ID:OItjBOHg

>>361
二週間終了
66.5→65.9(－0.6)

引き続きチャレンジする
15日まで目標65㌔

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 08:28:34 ID:adypHM2C

マイクロとコアリズムを始めて三日目。
63、7→62、5
目標５５
二週間で産後太りをなんとかするぞ～

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 08:38:57 ID:qTFkirq4

170㎝、61㎏
目標は57㎏。
２週間頑張って絶対達成します。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 08:43:38 ID:Jcs+hQ6K

152㎝54kg→51kg

運動しながら頑張ります！宣言したからには痩せます！

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 08:46:02 ID:lekD6bDd

158/46.2 ♀

44ｷﾛ台になる！

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 13:18:42 ID:JKJLIsoI

タンパン

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 13:37:30 ID:H3mFdp31

153/51.8
とりあえず２週間で48ｷﾛ代まで頑張ります。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 20:46:56 ID:WnnT28ov

のわなこやあわかろわたからわこやなやあなわなわはろ

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 00:07:49 ID:ZIm4XTrh

>>364
62･8
頑張ります

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 01:06:04 ID:Ktl8ER48

>>368
昨日は酔っ払って体重量り損ねたので１日飛ばし

153/51.0
８日目　49.6
９日目　49.4
10日目　49.2
11日目　49.0
12日目　49.4
13日目　49.4

今日は1時間ウォーキングした

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 09:31:46 ID:A+y7pkb6

>>372
出すもん出してｽｷｰﾘ
１日目65.4㌔

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 19:49:19 ID:i/7B3mPs

>>362
2週間終わった
結果43.2→41　で－2㌔

キープできるように有酸素＋食事制限の王道始めた。
ちょっとずつでも落ちていくといいな

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 21:39:44 ID:cFmtEzwZ

1日目 start=165/49.9
2日目 48.8
3日目 49.5
4日目 49.2
5日目 48.5
6日目 48.9
7日目 48.9
8日目 47.7
9日目 48.2
10日目 48.0
11日目 47.4
今のところー2.5キロ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 01:47:14 ID:rsu0rQTY

>>381
153/51.0
８日目　49.6
９日目　49.4
10日目　49.2
11日目　49.0
12日目　49.4
13日目　49.4
14日目　49.0

２週間終了～。－２キロを頑張ってキープして、また参加します！

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 09:15:06 ID:ygshkzl2

156/74
一日目74
二日目73.5
三日目73.0いまここ

目標69！

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 08:52:36 ID:ZlzizfTY

>>382
四日目 65.6㌔

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 10:45:10 ID:puw8UTr0

>>387
6日目65.5㌔

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 14:30:42 ID:Go6vo/y+

昨日で丸一週間マイナス７キロ。折り返し頑張ろう。
もう二度とこんなキツイ事したくない。痩せてやる。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 17:49:57 ID:paQXWKaJ

>>389
すっ、スゴイ！！
－７kg！！
体調大丈夫ですか！？
倒れない程度に頑張って下さいｯｯ！

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 18:26:33 ID:Go6vo/y+

>>390
予期せぬ優しさにびっくりした。
ありがとう。頑張れそうだよ。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 23:06:51 ID:bOfG78ep

連日のドカで4kg増…
２週間頑張ってなるべく元に戻すぞ

158/44
とりあえず毎日筋トレ、なるべく歩く事を心掛ける。
食事は薄味和食系中心、生の野菜を積極的にとる。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 08:11:26 ID:Qi6BuSA3

一週間経過
65.9→65.2(－0.7)

来週までに64の数字が定着して欲しい

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 10:34:04 ID:5X4nEBwh

９日目

64.8㌔ (－1㌔)です

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 12:56:07 ID:2Fm/GNJz

>>346
1/26 60.8/22.5
2/10 59.3/20.5
2クール目は-1.5kg。ここ1週間くらい59前～中くらいで推移。
1クール目に比べれ食事制限ちょっと緩めにしたのもあるけど、落ちづらくもなってきたみたいだ。
とりあえず2週間集中×2でお腹はだいぶへこんだけど、まだ腹回りにだいぶ皮下脂肪残ってるので
今後はゆっくりペースにして3ヶ月くらいで3kg脂肪減を目標にしてみる。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 11:20:16 ID:x2kuuKZw

>>394
１０日目
64.6㌔

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 16:30:28 ID:IRdJF/oQ

>>392
二日目44.0
三日目44.2

今日は忙しいから筋トレしか出来ないけど明日は走る。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 20:43:49 ID:mT4aUhVS

168/65.7　♀
明日から二週間頑張る、毎日筋トレを欠かさない!
目標63キロ代

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 02:42:19 ID:xncoQZoN

デブほど痩せやすいからなｗ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 06:19:52 ID:i1H6Q1me

154／48
落とせるとこまで落とす!

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 07:39:05 ID:hafRppgp

161/53.6
年末までは50ｷﾛ代だったのに…
－3ｷﾛ頑張ります！

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 08:37:48 ID:Gy1hrhQc

166/58.8 目標54

細い人見る度に鬱んなるのもう嫌！
変わりたい。変わるぞ!!

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 08:49:07 ID:sAbcqkBX

二日目154/49.8

昨日から春休みに入ってダイエット開始
目標は47kg
夕食と時々朝食をオルビスに置き換え
運動はロデオボーイと踏み台昇降

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 21:21:33 ID:nqTQBG8U

>>398
一日目168/65.0

今日は用事があって一日中歩き回ってた。
明日は家で筋トレたくさんするぞ！

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 08:41:46 ID:2fpfyK2d

>>401
二日目53.0
今日も頑張って乗り切るぞ!!

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 10:57:48 ID:ik57/Lgz

>>403
三日目154/49.2
久々の48kg台が見えてきた！
だけどダイエット開始すると便秘気味になる・・・
野菜をもっと摂った方が良いかな

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 21:41:45 ID:IS+Lop9E

>>404
2日目168/65.1
天気が悪くて外に出られないから家で運動しなきゃ
筋トレ頑張る！

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 00:45:10 ID:VKogF7CT

たんぱん

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 10:59:30 ID:1jNCM97o

>>406
四日目154/49.4
200ｇ増量している・・・
なんでだろう、昨日の方が買い物にバイトにカロリー消費したと思ったのに
減らんと腹立ってくるなー

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 11:18:21 ID:fvln0s4/

一ヶ月で2キロ増えた分を取り戻すべく2週間がんばります。
2/14：160、48
・筋トレ
・菓子禁
・ヨガ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 11:47:02 ID:FwVesgCd

25歳♀163/55

2週間で52にして今より細い姿でﾌｫﾄｳｴﾃﾞｨﾝｸﾞ！！
食事は1回の量を減らして回数増やす、筋ﾄﾚ、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを頑張る！！

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 12:21:56 ID:XdHqmtce

168/55/24.5/目標52
:食事制限
:昇降
:腹筋
などで頑張っていきます！

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 23:40:14 ID:Ggj65Ipc

>>405
三日目52.8
朝結構食べた分、夜ジムでちょっと頑張った。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 09:18:16 ID:OmwcRXrj

>>409
五日目154/49.3
置き換えでお腹グーグー毎日いってるのに何だこの減りは
バイトだって忙しかったのに；；
ちくしょおおおおおおおおおお

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 13:50:36 ID:PpiYGDLS

>>411
163/54.8
月末まで毎日200㌘減らせたらいいなぁ…

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 15:48:47 ID:b4qNrljs

>>407
4日目168/64.3
お菓子食べちゃった
自分意志弱すぎ…

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 16:21:54 ID:PpiYGDLS

頑張りはちゃんと数字に出てるからﾄﾞﾝﾏｲ！

そんな私も今日ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰとﾅｹﾞｯﾄ食べた…orz

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 16:35:22 ID:PhQeY7AV

好きな人に少しでも釣り合うため、自分に自信をつけるためまずは２週間頑張ります。
午前中豆乳とマルチビタミンミネラル
お昼好きなもの(基本和食)
夕方豆乳とマルチビタミンミネラル
運動はスクワット、腹筋、ストレッチ
160/50後半

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 19:07:22 ID:0L9XWl8h

やばいやばい！
157*62！
今日から二週間！本気でやる!
57にして見せる!
運動*夜抜き*野菜生活*

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 19:08:50 ID:36ay6Lml

>>412　二日目
昨日結構食べてしまったせいもあり
変わらず55

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 19:48:50 ID:0J+xZGRd

168.5/53.2 目標48.2
･食事制限
･ｳｫｰｷﾝｸﾞ
･筋ﾄﾚ
･骨盤矯正

元体重に戻します！

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 21:02:00 ID:aKQ49Su9

身長182 体重106.4

♂

3/1 21時までに100切る

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 23:22:31 ID:cpjYIzC9

age

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 02:53:46 ID:HaOIIFvm

158/54 目標51

間食やめる！

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 06:33:21 ID:E5bzEt1S

>>413
五日目52.6
今日はジム休みだから食べ過ぎないように気をつけよう。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 07:45:12 ID:UvedeFm/

体調崩してる間に２キロ以上太ったorz

今日から始めます

体重を元に戻すのと運動で引き締めます

168/51 19％

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 08:13:41 ID:2rj3vSda

>>396の次の日から三日間過食
一気に体重が66.1まで増え二週間ダイエット失敗！

昨日から食欲も落ち着いたので再チャレンジします！

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 08:40:39 ID:Jp25kXdy

>>416
5日目168/64.8
なんだか生理が近いかも･･･orz
今日は絶対間食しない！

>>417
ありがとうございます。
やる気上がりました！（`･ω･？）

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 08:47:46 ID:P9eb9J9Z

>>415ﾀﾞｲｴｯﾄ3日め54.4
夕飯をｻﾗﾀﾞ煎餅にしたら少し減ったw

>>428良かった良かった。（ ´∀｀）

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 09:23:59 ID:NJ78QI98

初挑戦します。
165/74 体脂肪率40.3 目標70

元々デブなのに正月太りが戻らない。体重計乗ってびっくり。
今月中にとりあえず4キロ落としたいです。

腹筋
ダンベル
ショコ
腹八分目
夕食(20時)以降食べない

とりあえず頑張ります。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 09:27:24 ID:74Cude0A

>>414
六日目154/49.0
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!
48kg台が見えてきそうです！
今日は某回転寿司チェーンの90円均一に行ってきます･･･
寿司10皿くらいいいよね･･･

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 09:35:20 ID:RaPXMEqw

参加します
160/50
飲食店でバイトを始めたら
ストレスと不規則な生活であっという間に太ってしまいました
頑張って昔の体重45キロまでもどします

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 09:55:05 ID:QJkKDr7N

162/63

実家に帰省したら増えた
とりあえず－２キロ目標★

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 10:12:59 ID:SNfs7pvS

163/75.5 今日からがんばります。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 10:19:53 ID:tkgnUfCH

162/53.6スタートです。

今月には52キロで安定させて、２週間後には50キロになっていたいなあ‥

ショコと腹筋とストレッチで頑張ります！

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 10:23:21 ID:D1nAnRyc

あと2週間ちょいで卒業式
体重は変わらなくてもいいから顔が締まってほしい…

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 10:24:13 ID:D1nAnRyc

身長体重書き忘れたorz
153/48
頑張ります…

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 12:43:46 ID:2rj3vSda

>>427
朝66.1だったけど今計ったら65.5㌔
昼ご飯もダイエットシェイクで我慢、我慢。
来週、生理来るけど気をつけるよ～～
今月中に－1.5㌔！！

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 15:05:00 ID:SNfs7pvS

みんなほっそいやんけ。。。うちもがんばらなｱｶﾝ。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 15:05:38 ID:OhxYWSxx

参加させて下さい。
目標:２週間で－４kg
現在:164/52

頑張ります！

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 04:25:47 ID:cmIoiLMw

参加します

168/53
昨日まで52だったのに…
3月までに40kg台！
ついでに太もも40cm台
も同時に目指します！

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 05:03:40 ID:WPz9HOP6

175 84

二週間で80切ってやる。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 06:42:02 ID:j3XWdPWJ

二週間で7kgとか8kgとか…

自己責任だから止めろとは言わないけど
無理なダイエットには気をつけろよ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 07:17:15 ID:vDkva46C

160cm50kgくらいの普通体型が2週間の絶食で7～8kgも痩せられるだろうか

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 08:07:15 ID:RYeRv1Cy

来月友達と会うのでそれまでに-5キロがんばるー!!!お菓子と肉はやめてがんばる!野菜中心に!

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 08:44:47 ID:8ULFMome

161/56
28日までたくさん勉強してダイエットも頑張る
目標53

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 09:06:39 ID:dqQ/nA2r

>>431
七日目154/49.2
一週間で-0.6kgとか・・・少ねぇ
夜ご飯置き換えならガクッと落ちると思ってたのに
運動が足りないのかな？
あと一週間頑張ります

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 09:19:38 ID:/pxG+MI9

75.5→74.1 さすがピザ。減りが早いww

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 09:54:39 ID:/xWkAPEB

>>428
6日目168/64.8
昨日と変わらずorz
早く生理きて…

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 11:23:13 ID:+Ola1rYQ

151/51.2/29.7
目標49
コアリズムとビリー
ウォーキングもする
がんばるぜー

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 11:32:46 ID:ie522shN

>>429ﾀﾞｲｴｯﾄ4日め54.0
今日は少しでも饅頭顔をごまかす為にｴｸｽﾃ付けてくる。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 23:32:22 ID:pR/KGr8Y

2週間後の28日
旦那の後輩26歳夫婦と食事するかもしれない。

私34才　現在67.4kg　マシなカッコになって会いたい。
ところてん（黒蜜）、春雨、ヒガシマルのうどんスープ、白滝、バナナを購入。
低カロ、運動をとりいれるよ。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 23:42:05 ID:O1TL/1KN

151センチの47キロ
乳でかっていうのもありますが40キロまで頑張ります

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 00:03:50 ID:zhIgI+2w

158センチの45キロ
とりま肉おとして40キロにしたい

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 00:22:10 ID:ta47ThEm

確実に痩せるお米ダイエット5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/

456 ：碕＠155cm51kg：2009/02/18(水) 01:08:06 ID:fdy9Xv6K

参加します。今日から3/4まで！
155cm/51.2kg/31%
48kgまで痩せれたらいいなぁ。。
昼以降炭水化物抜きと踏み台しますー
体脂肪率なんとかしたい！

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 04:11:28 ID:zGJjdHO1

161/48
２週間後の身体測定までに45以下にする

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 07:01:24 ID:5KbNexD5

食べるの止まらなくなってきますた。今日からがんばりたいと思いますた。皆さん、宜しくお願いしますた。
160／46、5

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 08:07:18 ID:wqatHYNO

>>427
二日目

158/66.1→65.4㌔

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 08:57:25 ID:ptyvF66i

>>447
八日目154/49.3
もうね・・・何で減らんのかね･･･
筋肉ついてきてるのかな？体脂肪計ついてないから分かんない

461 ：430：2009/02/18(水) 09:07:16 ID:FSXXdrTS

おはようございます。
開始前165/74 体脂肪率40.3

2日目 73.8 40.9
3日目 73.3 40.6

2日目朝体脂肪率急上昇は1日目炭水化物が多かったせい？
2日目は前からの予定していたイタリアンランチを思う存分楽しんで夕食抜き。
滅多に食事抜かないけどランチの満足度が高かったので抜いてみた。
結果増えてなくて一安心だけど食事抜きは性に合わないのでやめよう…。
今日は普段の生活だから食事少なめでなるべく沢山歩きます。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 10:22:45 ID:b0Lh88HV

>>448
本日の計測。73.8。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 10:59:04 ID:imZV6RRY

>>451ﾀﾞｲｴｯﾄ5日め54.8

ｴｸｽﾃの重さはわかんないけどだいぶ増えた…orz
美容院に居た間ずっと空腹で帰ってから爆発しますた

464 ：はむ@157・51,5・25,1：2009/02/18(水) 11:33:58 ID:19zhsgfy

情けない…

痩せます！！
2週間で50キロ切ります。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 11:38:31 ID:U8NNI5so

今日から二周間本気でやります！！！！

166cm/53kg/22%

とりあえずこれからウォーキングに行きます

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 11:46:06 ID:v42ts71O

158／45.5
踏み台昇降始めて一週間体脂肪率が17％から10％になった。
でも体重が全く変わらない…
あと一週間しかないけど、3kg落とす為に頑張る！

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 13:47:56 ID:tYObxT1F

はじめまして。２週間頑張ります。

161cm/71.8kg

とりあえず揚げ物、炭水化物抜きで。
今からWiiフィットやります。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 13:54:24 ID:qJrEoRb6

157/52.5/♀
二週間がんばる!!
やっと今月の目標の52キロ代来たのに、昨日･おとといってドカってしまった･･
来週になったらコアリズムが届くから、食事制限→間食抜き→コアリズムで52キロ目指します(・∀・)

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 15:51:23 ID:zGJjdHO1

>>457
47.5
うんこたくさんでた

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 17:34:26 ID:sgR/9Fuf

>>466
え、すげえ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 18:51:53 ID:tYObxT1F

>>466
凄いですね！！
でも、そんなに痩せて大丈夫ですか？

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 21:21:44 ID:nCjnU/YM

159/48 ♀
３月中旬までに45キロにする
自分の夢のためにも
期間決めた方が戒めになるので参加させてください！

朝は林檎とヨーグルト
昼はピルクルとヨーグルト
夜は春雨スープとヨーグルト

を基本に副菜とか適当に
意思を強く持つんだー!!!!

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 22:34:11 ID:lenQnyGt

たんぱん

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 06:05:00 ID:ZX65XHzy

>>420 ６日目
変わらず55

昇降とか頑張ってるのになあ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 07:36:42 ID:T7+BdLCa

>>467
おはようございます

161cm/71.8kg→71.4kg

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 07:42:47 ID:bT8aWC9V

>>469
１日目
47.4
昨日夜中にアイスとチョコビスともなか食べたのに…
よかった～

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 08:20:08 ID:f6rtkAFJ

>>462　みなさまおはようござんす。三日目 74.2 微妙な増加。悔しい。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 08:29:39 ID:hJzdcLbn

>461
4日目 73.6 40.6

微増…
無茶するとリバるので和食中心炭水化物少なめ腹八分目で頑張る。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 08:33:53 ID:Ir11BXzZ

おはよ～ﾁｬｿ♪
>>463ﾀﾞｲｴｯﾄ6日め変わらず54.8
(´・ω・｀)

とりあえず甘い飲み物+おやつのｺﾝﾎﾞやめる！ﾁｮｺ少しつまみたくなったらお茶かﾈｯｸｽ。
おやつ我慢出来たら煙草にｶﾌｪｵﾚやﾐﾙｸﾃｨｰでご褒美
ﾒﾘﾊﾘつけて頑張る！！

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 08:57:44 ID:vecW5qm8

ドカ食いしまくりで8ｷﾛ肥えるという失態。

今日からは気を引き締めてがんばります。

目標は2週間中に－2ｷﾛ
5月までには－5ｷﾛを目指したい…

現在158.0ｾﾝﾁ／47.5ｷﾛ

もうちょっとしたら歩いてきます

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 09:05:46 ID:9a6uVTUn

>>460
９日目154/49.1
明日こそは48kg台になって欲しい

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 09:14:30 ID:agtucJVW

急に太ったようだ、お腹がぱつぱつで体操座りしてみたら…ツライ！

148.5/43⇒38～40頑張ります

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 09:48:35 ID:rKFwpItc

>>449
8日目168/64.7
今日も筋トレ頑張る！

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 11:54:39 ID:hrdnt3I7

参加します。今日から3/5まで！
174cm/80.4kg　♂
目標は76kgになるように頑張ります。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 12:18:54 ID:2hKgIzY4

今日から始めます！
152/61.3→56

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 14:15:19 ID:Nzqt892H

２週間がんばる！

１月１５日から始めて
１７０/６４．５キロから現在５８.８キロ
先週５７.３までいったのに週末の旅行で１.５キロ増・・うわ～ん

気を引き締めて2週間で目標５５キロ！
とりあえず朝ウォーキング再開！

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 14:44:21 ID:PbSjOkx7

>>465 です

166/51.7kg/21.2%

に減りました
引き続き頑張ります

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 15:02:15 ID:/WXmKO5h

159/57
４月まで52キロにしたい

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 01:24:03 ID:d5eKB9ab

170.56～57

朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾊﾞﾅﾅ01本

昼
おにぎり02つ

夜
家の飯

運動
ｳｫｰｷﾝｸﾞ01時間
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分

頑張ろう

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 07:40:13 ID:OmeLmDjh

>>475

３日目
161cm71.8kg→71.4kg→70.5kg

おはようございます。
すでにゴハンが恋しいです(´・ω・｀)
２週間位我慢できないのか！この豚野郎と自分に渇をいれて頑張ります！

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 07:45:32 ID:AHwZ8PeZ

>>477
おはようござんす。四日目、73,7㌔。何があったんだ自分。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 08:19:38 ID:L9MPxC6Z

>>459
四日目

65.4㌔
生理前の溜め期に突入か？体重がほぼ変わらなくなって来た

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 09:33:37 ID:xDS/XQPM

>>480
今朝48.5…
昨日は早めに軽い夕食にしてバイト行ったのに、その後付き合いでバイキングに行ってしまった…

目標を遠のかせない為に今日は昨日よりたくさん運動する

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 09:35:18 ID:OWUwMRKQ

>446
161/55
勉強のほうが良くなくて凹む…でもあとちょっとだし頑張る。
あと朝と夜の運動として男女を踊り始めた。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 10:02:58 ID:6Fm/2V4K

>>485
1日目　61.3kg
2日目　60.7kg

誤差だとおもうけど減ってて嬉しい！

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 10:44:05 ID:tS9Un/cu

>>481
10日目154/48.8
やったー！やっと48kg台になった！
すごくヤル気でました
でもこれから中華食べに行きます

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 10:58:19 ID:FX4cZXtq

>>487です

166cm/51.2kg/21.1%

毎朝さつまいもを食べてたら
便秘が解消されて毎日快調です

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 17:03:58 ID:OX8uMpay

>>486です

170/58.8キロ→57.9キロ
朝ウォーキングしてきました
けどチョコ食べて後悔・・
明日からは食べません！

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 22:47:34 ID:S9y26tim

>>450

51.5/30.2

３日目。生理終われー

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 00:07:47 ID:HKy58U/F

>>479朝書き忘れたけど7日め55.6…orz

昼抜いたら夜爆発（またかよ）しかも今日ﾛｰﾙちゃん、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、大福、ﾁｮｺ、焼き芋を知り合いからいただいて半分は食べますた(´・ω・｀)

日曜日はﾌｫﾄｳｴﾃﾞｨﾝｸﾞの衣装合わせ…どうなのよ

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 00:10:03 ID:HKy58U/F

>>500間違えた！日記見たら55.4ですた。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 08:12:34 ID:p2Ytwoqt

>>490
おはようございます
４日目
161cm/70.2kg

あぁマック食べたい…orz

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 10:18:44 ID:HKy58U/F

おはよです♪
>>501ﾀﾞｲｴｯﾄ8日め54.4と変わらず…orz

そして朝ご飯はﾛｰﾙちゃん1本食い。明日は衣装ﾊﾟﾂﾊﾟﾂでも写真撮る時に着てゆとりがあれば勝ちだろうか(´・ω・｀)

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 10:20:21 ID:HKy58U/F

>>503また間違えた。55.4ですorz

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 10:27:22 ID:ogOllBox

>>491
おはようござんす。週末は誘惑が多いね～。本日73.7。ｶﾜﾗﾈｪ。。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 11:21:35 ID:nDQBFgrf

>>496
11日目154/48.6
いい感じ♪
月曜日にランチバイキング行くから土日で頑張らないと・・・

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 13:44:41 ID:OxVMB7Cl

>472
159/48 ♀
特に変動無し。
デトックス目的でプチ断食を土日でします

今日
朝バナナ二本ポタージュ
昼無し
夜豆乳200ml(予定)

明日も似たようなご飯で悪いの出すぞー

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 07:44:54 ID:dDLX7qsJ

>>502
おはようございます(o^-^o)

５日目
161cm/70.1kg

今夜は飲み会だから朝昼は置き換え食にして頑張ります☆

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 09:19:43 ID:znQDGHAT

>>506
12日目154/48.6
昨日食べ過ぎた・・・と思ったけど増減なしで良かったｗ
これから夜までバイトだー

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 11:08:01 ID:IFkZ0HUe

>>505　おはようござんす。本日73.9。深夜のあめりかんどっぐが元凶と思われ。orz

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 21:05:15 ID:ALSqzAcG

>>504ﾀﾞｲｴｯﾄ9日め測り忘れ…orz
衣装見に行った。肩が丸出しのｽｶｰﾄぶわんをを彼が気に入り決定。
ｳｴｽﾄｷﾁｷﾁでお店の人苦笑いwww

来月2日までに余裕をもたせたいけど今日ﾃﾞｰﾄでｵﾑﾗｲｽやら菓子やら…orz
ﾄﾄﾞﾒは夕飯うずらの卵のﾌﾗｲ…うますぐる(´・ω・｀)

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 06:34:01 ID:95jxNVfR

>>508
おはようございます(o^-^o)
6日目
161cm/70.9kg
飲んだらやっぱり増えました

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 08:34:32 ID:Xq9rY+8r

>>511ﾀﾞｲｴｯﾄ10日め55.2
今日の朝ご飯はﾄﾏﾄﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、ﾊﾘﾎﾞｰｸﾞﾐ半袋、苺ﾁｮｺ5粒…orz後4日で54になりたいぉ(´・ω・｀)

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 08:58:29 ID:ydx8RPrW

>>509
13日目154/48.3
初めの頃に比べると順調に減ってきました
昼はランチビュッフェなので夜は具沢山のスープにします
明日の健康診断に向けて頑張ろー

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 20:00:57 ID:NvO+XnHJ

>>507
159/46
デトックス目的でプチ断食したら二キロ減
夕飯食べたからこの後少し増えたかも

宿便っぽい黒い便出たけどまだ眠ってそう…
お腹まだへこんだ感じがないのでまだ出るはず！
45キロまであと少し。
筋肉落とさないようストレッチと筋トレもするぞー

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 08:28:00 ID:qaa4vZPH

>>512
161cm/70.4kg
おはようございます(o・v・o)
便秘になりました

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 11:12:21 ID:YnHxACyX

>>492
８日目

65.5㌔
ずーっと体重に変動がなく生理が来るまで諦めてた
今日、やっと来てくれたから再開します！

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 14:14:01 ID:C3Zq1om7

>>513ﾀﾞｲｴｯﾄ11日め55.2
昨日寝る前に唐揚げとおぬぐるを食べたおかげで減らない…ｺﾙｾｯﾄ見に行こう(´・ω・｀)

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 16:22:54 ID:BDFd/KSe

たった今ドカ食いしてしまったので今からスタートします！

現在163cm/51.8kg ♀
2週間後3月10日の目標 48kg

頑張ります。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 17:43:38 ID:sfb7A29W

>>514
14日目154/48.4
GOAL！47kgという目標には届かなかったけど、2週間で-1.4kgは満足
今日は大学の健康診断行ってきて、体脂肪は24％でした（去年は28％）
夏までに45kg台目指してこれからも頑張ります

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 17:55:15 ID:DUsmGPnG

164cm/57kg

米は玄米。
19時までに晩ご飯食べる。
間食はしない。
ジムに週2～3回。
朝は多目に食べて夜は半分！

目標50kg！
今日から頑張ってます！

無理なくマイペースに夏までに痩せたいなぁ。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 17:56:25 ID:DUsmGPnG

↑とりあえず２週間後には55kgにします！

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 07:27:40 ID:MYWOGxu3

>>520
お疲れさまです＼(^O^)／

>>518
８日目
161cm/70.8kg

生理前だからか浮腫んで増えたっぽい…

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 07:55:21 ID:dZrzuSeQ

>>517
９日目
65.2㌔

月曜日までに－1㌔！！

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 08:29:04 ID:vlSRKiox

>>518ﾀﾞｲｴｯﾄ12日め55.4
Start時より+0.4orz

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 12:15:57 ID:UC1K2twt

今日からダイエット始めます！

現在⇒155cm・55kg
とにかくいけるところまで頑張ります。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 12:18:01 ID:O82enfiX

>>519
2日目　51.8kg
昨日の異常なドカ食いのせいで減らず…。
生理前な予感なのでなんとか食べる量を減らす！

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 13:15:18 ID:dbD+Tys2

172/62.8
今日から開始！！！！！１１
体脂肪は20とかって出てるけど、嘘っぽいから信じない。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 13:21:06 ID:jf3tx0FW

156cm、46,5kg ←どうおもいますか？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 13:26:37 ID:wZfV2WZM

154　59のピザだけど
3週間でできるだけ落としたい。

今日の朝　JALコンソメスープ2袋　28kcal　

昼　AMPMのスンドゥブチゲ　182kcal

間に水を1,2リットル飲んでます

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 18:40:50 ID:dbD+Tys2

>>528だけど、なんか今日計ったら63.4だったから、63.4からのスタート！！！１１１

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 04:31:53 ID:x3DFXTi4

>>526

2日目
⇒55kg 殆どかわりなし
ウォーキング行ってきます！

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 19:19:42 ID:WOx7wDMi

おとといから始めて2週間で-0.8kg目標
達成したらその瞬間にイチゴのショートケーキを食らいます。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 19:42:18 ID:X9LWT/oO

>>531
63.4→62.8
無意識に結構な量のカロリーをとってた。
昼飯食った後カロリー調べて吹いた。
今度から気をつけよう。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 19:56:33 ID:EPe0vf0C

166㎝66㌔体脂肪21%BMI24男でこれはデブですよね？誰か渇をいれてください!

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 22:07:45 ID:jNLCFbsA

>>525ﾀﾞｲｴｯﾄ13日め55.6
もう笑うしかない(´・ω・｀)

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 22:12:21 ID:6zPtYOOh

>>529一緒!!
前44になったことなるけどそれでもデブだったよ～

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 22:24:50 ID:5HTifJau

165cm/48.2kg

最終目標は40kg
とりあえず3週間で-3kg!!
ﾋﾞﾘｰと食事制限で頑張るｯｯ
ε≡ﾍ( ´Д`)ﾉ★

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 22:44:13 ID:kNZJ9baW

何ｋｇになりたいは失敗する
何ｋｇになってその体型のまま棺桶に入りたい
という強い意志で始めないとダイエットビジネススパイラルに陥る

なぜ禁煙のほうがダイエットより成功率が高いのか
３ヶ月間だけタバコを辞めたことを禁煙と定義しないからである

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 23:21:29 ID:e8qsgGiU

156cm/52㎏→目標:45㎏
中二女子です。修学旅行(4月)までに痩せないと…orz

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 07:50:15 ID:Any9OjTd

>>526
3日目⇒54.8kg
飯は19時までにすませよう。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 09:19:28 ID:ywPNRGIn

>>524
１１日目

65.2㌔
昨日、晩御飯減らしたのに変化がない…orz

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 11:32:03 ID:Au2bUZBn

>>536ﾀﾞｲｴｯﾄ14日め55.8
( ´;ﾟ;ё;ﾟ;)逆に太った根性なしです

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 18:41:04 ID:7KebShws

>>534
62.8→62.8

今日体脂肪を計ったら25と出た。
これが正確な数値だろう。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 21:37:16 ID:BJo5yj0T

http://anit.jp/m/?prm=70079

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 21:53:24 ID:svNphksj

155cm/49kg/24％
やっと色々なことが一段落したので、今日から始めます。
まずは-2kgから。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 22:52:19 ID:/VnbbSsH

155.5cm/46kg

目標は43Kg
最終的には40kgになりたいなって思ってます
ウォーキングと半身浴で頑張る!よろしくです^^

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 01:40:41 ID:1kNFbEOQ

短パン

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 18:29:57 ID:8PoBmYKx

>>544
四日目　62.8→62.6
とりあえず順調順調。
今日は摂取カロリーをいつもより減らしてみた。

>>546-547
よろしく。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 18:32:03 ID:d4XkDMok

夕飯を少なくしてお風呂をちょっと長めにしたら、４キロ痩せてた！
２週間で。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 19:12:55 ID:zgyP0KLC

>>547【２日目】
46→43.5

おっ、順調だ(ω)
明日からも気を抜かず頑張る！

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 19:36:45 ID:adDqgqpn

ちょｗｗｗ

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 21:13:09 ID:sYX4IScV

順調すぎﾜﾛﾀ

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 00:20:07 ID:nndh5Y93

>>549だけど、今無性にラーメンが食べたい。
あああああああああああ、気合だ！気合だ！気合だ！

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 00:30:31 ID:qMDK5kaG

155cm/53.8kg/31.0%
今久しぶりに計ったが悪夢だと思いたい＼(^o^)／
受験太りって残酷だ…

目標は２週間でまず49kgまで落とす
そのあと１週間で47kgまで落とす
憧れの人に会えるから死ぬ気で痩せる！

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 00:36:29 ID:ttfONOei

参加します！152センチ46キロ！二週間でマイナス2キロ！

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 00:55:04 ID:OgTesZdJ

156cm 46㎏
まずは43㎏まで落とす！
よろしくお願いします

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 01:08:01 ID:nndh5Y93

はふぅ…はふぅ…はふぅ…はふぅ…はふぅ…はふぅ…はふぅ…はふぅ…はふぅ…はふぅ…
はふぅ…はふぅ…はふぅ…はふぅ…
はふぅ…はふぅ…はふぅ…はふぅ…はふぅ…はふぅ…

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 01:29:59 ID:Ie0hfSUb

はふぅってかくとなんかあるの？ｗ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 01:40:31 ID:BeVeZ14f

http://www.senkousya.info/

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 02:00:08 ID:yaKw+dZw

♀１６８cm・５８kg

３月１５日の誕生日までに、５kg痩せます。

野菜中心。運動。半身浴

よしＧＯ！

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 02:11:36 ID:9ZjpHL/+

１５８・５３　女
３月２７日まで５キロ落とします
半身浴、糸こんにゃくで、最後の一ヶ月だから絶対達成してみせる！

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 04:13:45 ID:Z5RRrOYN

♀153㎝/47㎏/25.4%
目標…ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰ迄44㎏/20%
ﾋﾞﾘﾌﾞ、勉強、掃除、ﾍﾙｼｰﾌｰﾄﾞで目標達成するぞ

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 05:02:30 ID:tdDKwfXd

http://anit.jp/m/?prm=70079

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 07:30:36 ID:n7xiQI6D

>>523
12日目
161/69.6kg
おはようございます(^-^)
二週間ってながいなっ

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 17:38:46 ID:IpffbAvN

166センチ
57キロ

54キロ目指して頑張ります

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 18:10:03 ID:yRc8hwOj

>>526
5日目54.8⇒54.4kg
4日目書けなかったけど増えてなくてよかった^_^;
このまま順調に減ってくれ！

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 19:55:55 ID:R6iG1kE6

152cm 47.5kg

２週間で44kg台を目指す！

運動！運動！運動！
食事制限！

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 21:22:21 ID:nndh5Y93

>>549
五日目　62.6→62.2
うほほいうほほい

>>559
なんとなく～。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 22:29:46 ID:c3VxkWe+

153センチ/38.6キロ
37キロ台に戻します。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 08:35:30 ID:KT8uhmaq

>>542
13日目

65.0㌔
やっと生理が終わった…

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 09:18:29 ID:Ic2qLaoh

154cm 51､5kg

12日までに47kg目指して頑張ります

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 00:30:51 ID:AMevlM5Z

166センチ
開始時57.6キロ
１日目56.8キロ

頑張ってみる

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 01:40:21 ID:aGIBLUpZ

162/52
今日から頑張る！

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 02:07:29 ID:szURXXSc

今日から参加で。
158/50から47㌔にしたい

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 02:10:07 ID:kYuzm2zC

161/53.2→2日目で52.2
頑張って49になる

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 04:40:57 ID:k0Og3num

>>561
168cm・57kg
良い感じに減って来たー

頑張る！早くビリーやりたい！！ジム通いたい！

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 08:08:05 ID:nrWJLo2+

>>427
二週間終了

66.1→64.5(－1.6kg)

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 08:26:02 ID:oSamSAcm

今から二週間、スタートダッシュしてみる。
167の75

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 08:34:43 ID:ddw2SRmQ

もう限界食い過ぎ。
155/45
二週間で42目指します。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 10:49:29 ID:HoE/xhlw

148/48デブすぎorz
14日に好きな人（細身好き）のライヴあるんで46目指します！

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 12:26:24 ID:BZmbyl08

165/46
菓子やめて､ｺﾝﾋﾞﾆに売ってるｽﾀﾊﾞのｺｰﾋｰ系1日2本とか､微糖缶ｺｰﾋｰ飲み出したら逆に太るかな?

583 ：173/78.0：2009/03/03(火) 12:41:52 ID:JvrQLedH

この２週間全く変動なしだな。
まあ１日の中でも２キロくらい体重が違う時もあるがな。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 14:47:17 ID:Kzth/3iC

参加します！
153センチ62キロ♀
無理なダイエットからリバウンドorz
二週間健康的にがんばります！

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 15:30:26 ID:t3xoVko6

154/47
受験が一段落してから食いまくり・寝まくり。
卒業式までに腹八分目、勉強、運動、早寝早起きで45ｷﾛにする！
あとあごの肉落とす(`･ω･´)

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 16:54:30 ID:OCUuJK3M

163/57♀

２週間で55以下にしたい
今日からがんばります

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 23:33:32 ID:C6dCPOid

生理前だからたいして痩せない
早く生理こい！

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 23:54:38 ID:JC5/medA

158/51
今日ｶﾗ二週間で46kgになる。食欲がないからそれを利用します。元々40kgｶﾗ太ったので最終目標は40kgです。徐々に減らしていければいいｹﾄﾞ、無理はしないで出来る範囲で頑張る。達成したら好きな人に会いたい。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 00:13:55 ID:D6b0QTBU

９日間で-4kgのクッキーというものがあります。
http://finegood.seesaa.net/

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 00:33:17 ID:z821+1L0

>>573より２日目

166センチ
開始時57.6キロ
１日目56.8キロ
２日目56.4キロ

目標は54キロ

今日は運動出来ないから筋トレのみ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 08:36:30 ID:heqN+vcS

>>572
２日目朝 51kg
今日は夜に外食するかもしれないので朝･昼を軽めに
ダイエットちょっと楽しいかもｗ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 18:21:35 ID:m4AOknce

>>576ですが、昨日の夜が50.8
今日は外食だからリバしそう…

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 01:30:38 ID:XcKCFl8Z

166センチ
開始時57.6キロ
１日目56.8キロ
２日目56.4キロ
３日目56.2キロ

ちょっと落ちてきた
でもまだあど２キロ頑張る！
しかし今日から生理…

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 01:42:10 ID:VYnc9cmH

157/52.5 ♀
2週間で49kgまで落とす!
ウォーキングと食事制限(1日1000kcal以内)をする。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 02:43:02 ID:M+EHQwbc

159/49,5

もくひょー→46,0!!
とりあえず二週間(3/15)でここまで。

そして好きな人にメールする！

来月には４２まで…

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 10:28:51 ID:MpY56O2g

3/5 65.0kgからスタート

三日目 64.2kg
二週間後の16日までに63kgが目標

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 18:22:35 ID:xcW4F3d4

>>585
メロンパン食べてしまった…orz
体重はまだ量らないでおこう(;´Д`)

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 18:34:03 ID:GRmwRFFd

>>569
アク禁されたから携帯で書き込み。

8日目 61.2キロ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 18:35:28 ID:GRmwRFFd

9日目か

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 19:12:04 ID:TzG6cVP0

現46.4キロ
今日から２週間ダイエットします。目標41で。
無理かな…

とりあえず運動は激しくしているので、食事制限の方向で行きます。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 20:24:31 ID:CXnROmlf

正月に57あったんですが最近徐々に減ってきたので
これを機に今日からストイックに2週間です！
来週は生理きそうだし無謀かもだけどとりあえずがんばってみる
目標はいずれ50。今回は4キロは無理だけど減らせるだけ減らす。

身長161センチ
初日54.4

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 21:18:02 ID:82hygJaL

3月15日まで食べません｡*ﾟ(ﾟﾉ∀`ﾟ)ﾟ*ﾟ･｡

食べないよ(´･ω･｀)
ちょっと飲むけどね

ｹﾞｯｿﾘ痩せるかな？

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 21:22:29 ID:xcW4F3d4

>>602
断食？全く何も食べないの？
痩せるというかやつれるんじゃ…(((;ﾟДﾟ)))

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 21:25:23 ID:82hygJaL

全く食べないよ(´･ω･｀)
けど飲むよ！

少し食べると食べ癖ついちゃうし(つω；)

やつれたい(´；ω；｀)

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 21:34:40 ID:VWWPhI6G

>>543ﾘﾍﾞﾝｼﾞ！1日め55.2からの再Start！！
2週間後には余裕の54㌔台定着目指す(´・ω・｀)

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 21:36:10 ID:SxCoIla7

自分もやろうかな

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 21:38:42 ID:gW/KDFX5

>>604
食べるのやめると胸が減るよ‥
マジでオススメしない

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 22:12:04 ID:82hygJaL

本当ですか!!??

わたし胸落としたいんです(；ω；)
鳩胸なんで
キモさ倍増です

忠告ありがとうございます！
兎に角2週間食べないでやってみる

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 01:03:54 ID:3a5o43iy

166センチ
開始時57.6キロ
１日目56.8キロ
２日目56.4キロ
３日目56.2キロ
４日目56.2キロ

変わらず。
クッキー２枚とチョコ大量にと、ミニ饅頭3個食べてしまった
生理中って本当に難しい
運動は30分ジョグ
明日も頑張ってこう

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 07:21:43 ID:RzrIoG4h

20日大事な日に向けて今日から２週間ダイエット

159/48♀
毎日書きにきます
夜はもやし料理と汁物
朝はご飯一膳味噌汁
昼はおにぎり豆乳

野菜や肉は夜のもやし料理に加えつつたんぱく質とる
さっき朝ごはんに菓子パン食べてしまったので今日は昼無し

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 07:48:34 ID:P+J9Aprm

>>608
男？女？
「胸が落ちる」っていうのは、女性のバストであって、鳩胸とはちょっと違う気が…
止めないけど、せめて飲むのは水じゃなくて野菜ｼﾞｭｰｽとかの方がいいと思うよ！
休日に野菜ｼﾞｭｰｽだけ体に入れるリセットダイエットっていうのもあるし。

612 ：173/78.0：2009/03/06(金) 08:40:36 ID:R7qAhFnA

>>608
画像あげて。
点数つけてあげる。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 11:11:49 ID:CgZSi3CH

>>605ﾘﾍﾞﾝｼﾞ2日め55.6
ｺﾝﾋﾞﾆのﾎｯﾄﾌｰﾄﾞ止めよう。DOUTORとかｽﾀﾊﾞも危険。そして最近ｺﾝﾋﾞﾆおにぎりにもﾊﾏってて危険(´・ω・｀)

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 13:34:02 ID:73JEWNRJ

>>608は女です

鳩胸と違いますよねっ
ただ、鳩胸の上にさらに肉(胸)が余分に乗ると
より鳩胸が強調されちゃうんです＞＜
服が似合わなくて
アドバイスありーです
野菜ジュース買ってきます!!

画像は見苦しすぎて乗せれまてんｗ

615 ：21♀：2009/03/06(金) 13:48:24 ID:h7cEahPn

１月からダラダラダイエットしててまったく痩せないから２週間集中してみる。

155/53.5/33.9%

よし、頑張るぞ(｀・ω・´)

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 13:50:24 ID:h7cEahPn

>>615
目標書くの忘れてた(´・ω・｀)

とにかく体脂肪20台にする!!
体重より見た目!!

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 15:10:33 ID:+PvgWLvJ

前回>>601
身長161センチ
　初日54.4
２日目54.4

まだなんら変わらず
2週間後には53キロ定着できるようにゆっくり落としたいな～

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 10:37:06 ID:TJ6va8M2

>>613ﾘﾍﾞﾝｼﾞ3日め55.6
今日は時間無くて朝ご飯抜いた。お昼たくさん食べちゃうか、この勢いに乗って抜くか減らすか…

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 11:19:31 ID:WX2PuxDj

今日から始める
初日47.1

620 ：20♀：2009/03/07(土) 17:59:21 ID:rr4eJ+HI

154/52/30.1%

19日までに49キロになるよう頑張る！
とりあえず、18時以降は食べない！あとはバランスよく食事制限！！！

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 19:11:53 ID:wLfdhgHu

>>615
体重変化なし
体脂肪33.0%

今日食べすぎちゃった(´・ω・｀)

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 20:31:15 ID:b4pW/68Q

154/51.0/33.6％♀
まずは４０キロ台目指す。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 22:30:02 ID:Yuw1a6pt

１週間前>>563
現在153㎝/45.8㎏/24.4%
-1.2㎏
さて、あと１週間で1.8㎏どうやって落とすかな…

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 23:32:09 ID:eR55EOeO

160/52.8/26.5/♀
49キロまでいったもののリバウンド
一度は出来たんだから絶対大丈夫！
お菓子食べない歩く！

625 ：キャサリン：2009/03/08(日) 00:41:49 ID:Me2Rq4p4

♀158㎝/40kg
目標/35kg前後

最近、リバウンドしました・・
まずは２週間、食事制限と運動で
胃を小さくします！！！

目標のイエケリーヌ・スタンジェ
みたいにガリガリになるぞー

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 01:26:59 ID:zhTmdo9g

前回>>617
身長161センチ
　初日54.4
２日目54.4
３日目54.4

なぜ減らんｗｗ一応食と運動には気をつけてるんだけどorz
57から減ってきたんだし、今はキープが限界なのかな～

増えないだけいいと思って、あきらめずに食生活ちょっとだけ気をつける生活
続けてみよう(´・ω・｀)

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 04:27:17 ID:fT5APU1r

マスコミは連日のように麻生批判を繰り返しています。
その低レベルな報道に、ネットと無縁の世代も含めた半数以上の人が
疑問に思っている事が最近の調査で分かりました。
民主党が政権を取ると誰が得をするのか？
民主党を推し進めるマスコミは何の目的があるのか？
マスコミが全く報道しない「なぜ？」を知る事によって、
日本の恐ろしい実態が浮かび上がってくるのです。
それでもあなたはマスコミを信じますか？

『国民が知らない反日の実態』
http://www.youtube.com/watch?v=wbXwZOtMxCU
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6333163

マスコミが沈黙した国籍法改正案
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=WfLfutS9PKw
http://www.nicovideo.jp/watch/sm5243363

中国共産党によるマスコミ工作「日本解放第二期工作要綱」
http://www.youtube.com/watch?v=TajPV6IC4bY
http://www.nicovideo.jp/watch/sm1061383

新聞・テレビが報道しない麻生総理の実績
http://www.youtube.com/watch?v=w1M7E3T8MKo
http://www.nicovideo.jp/watch/sm5962020

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 10:07:24 ID:pAEgP0x3

>>621
53.5/33.7

なかなか減らないなぁ～
やっぱり朝ご飯も野菜にしたほうがいいかなぁ～

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 16:37:31 ID:KPApF81S

前回>>626
身長161センチ
　初日54.4
２日目54.4
３日目54.4
４日目54.0

いきなり減った！体脂肪も25で安定
昨日もだけど今日もかなり食べるもの抑えてるから明日にまた期待

630 ：キャサリン：2009/03/08(日) 23:20:12 ID:Me2Rq4p4

(１日目・158㎝/40kg)
目標/35kg前後

朝/五穀ビスケット4枚(80kcal)
　ブラックコーヒー

昼/バナナ1本
　いちごキャンディー1コ

夜/海鮮サラダ158kcal(ポン酢)
　ブラックコーヒー

電子体重計じゃないので詳しい体重は
分からないんですけど、40kgより
ちょっと減ったくらい

明日も頑張ろう！

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 00:05:11 ID:2/N+bXxF

>>624
52.2/27.0

体重減ったけど体脂肪増えた

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 04:37:21 ID:3p38xCii

>>622
50.4/30.6
久々に１日２食食べた…

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 12:11:53 ID:UpVyFRXe

前回>>628

53.5/33.4

昨日は焼き肉とどら焼き食っちまった＼(^o^)／

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 19:28:18 ID:YaRfXx/c

166センチ
166センチ
開始時57.6キロ
１日目56.8キロ
２日目56.4キロ
３日目56.2キロ
４日目56.2キロ
５日目不明
６日目不明
７日目56.４キロ
増えたしｗ
あと１週間頑張る

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 23:19:26 ID:2/N+bXxF

>>631
51.2/24.0
間食減ってきた

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 04:41:16 ID:EbKoFL6D

前回>>629
身長161センチ
　初日54.4
２日目54.4
３日目54.4
４日目54.0
５日目54.4

昨日もだめだった
54の壁が大きすぎる・・食事制限をもすこし徹底しないと

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 07:27:48 ID:/E0fmKJ7

>>632
50.2/31.0
さて…今からショートケーキ食べる…ぞ

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 08:34:34 ID:LolyY6Ko

>>637
手遅れかもしれないが

我慢しなよ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 09:06:17 ID:/E0fmKJ7

>>638
すまん、手遅れだorz
デブの言い訳でしかないが手作りの物で自分には拒否出来なかった。
もう今日はお茶とサプリで過ごすよ。どうもありがとう。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 09:07:14 ID:QZBOV1Ew

57.5ｋｇ
73ｃｍ
腹筋とウォーキングでどこまで落ちるか

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 11:34:15 ID:fRY3VYtY

162センチ53.2キロ
五キロ太ってから久々に知り合いに会わなきゃいけなくなった！

とりあえずウォーキング＆筋トレ＆間食なし＆夜ご飯少なめでー２キロを目指す！！

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 19:08:55 ID:a/IMT8wI

155センチ
54.4キロ
今日からはじめる！

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 20:12:44 ID:7NsrKkLY

160/51
お腹と太もものお肉を落とすために今日から腹筋・スクワット・間食抜きがんばります!!

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 20:28:54 ID:fR49O2A7

158 48 の健康体型に嫌気さしました
高校時代の拒食一歩手前の38キロに戻りたいです
この健康感大っ嫌い！

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 21:01:55 ID:9NW819km

>>644
スペック一緒ｗ
私は目標43だけどね…頑張ろう。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 21:34:07 ID:a+xsu0tm

決意ばかりで二週間の結果がほとんど無くてﾜﾗﾀ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 21:36:44 ID:KrbYG2fa

前回>>623
体脂肪率23%になったよわーい

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 23:01:59 ID:Zq6f1dZK

今日

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 23:03:56 ID:Zq6f1dZK

今日も運動しました
166センチ
開始時57.6キロ
１日目56.8キロ
２日目56.4キロ
３日目56.2キロ
４日目56.2キロ
５日目不明
６日目不明
７日目56.４キロ
８日目56.2キロ

便秘がきつい
ファイブミニはどうなんだろ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 23:17:00 ID:qiwyTdT5

過食嘔吐で　でも６時間くらい食べ続けてるから一ヶ月で５キロも
太ってしまった・・・いくら嘔吐しててもこんなに長い時間過食
してたら吸収しちゃってる・・・
明日から絶対１０００キロカロリーくらいでエアロバイクも頑張って
過食嘔吐もしないで２週間でできればもとにもどしたい。
無理なのはわかってる。でも今のままだと引きこもりになって
その上開き直ってこのまま過食嘔吐生活のデブにはなりたくない。
頑張る！！まずは空腹にたえて胃を小さくしたい。
勝負は最初の１週間かな？？

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 23:36:34 ID:9afg/C5P

>>650
胃は小さくならない。とりあえずゲロやめたら。食品と金の無駄だし。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 00:01:01 ID:358jj/93

>>635
52.4/24.5
バイキング行ってきた
明日は多めに運動する

653 ：☆：2009/03/11(水) 01:24:48 ID:WkRyhIhp

２週間で２キロ痩せる｡
４４.４キロから
４２.４キロめざす｡
最終的には４０に｡

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 03:06:21 ID:0PGW/hS0

一週間で２キロ落としました。
買い食いやめて、夜を極力抜いただけ。
でも胸まで落ちた…orz
これから二週間は全力で減量

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 03:29:41 ID:LAF1Hg8Y

前回>>636
身長161センチ
　初日54.4
２日目54.4
３日目54.4
４日目54.0
５日目54.4
６日目54.0

今日は食べ過ぎたorz
明日で戻さないとずるずる大食い生活に戻りそうで怖い

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 06:53:01 ID:Pz7EJp4w

>>637
49.8/31.4

40キロ台見たの、小学生以来だ…。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 08:30:03 ID:aX6l0gZe

>640
57ｋｇ
73ｃｍ
変わりなし

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 14:15:58 ID:XDUJnSml

>>595
159/48,2 んー目標には程遠いけど着実に落ちてはいるから落ち着け自分。
47キロ代は5年見てない！

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 17:03:14 ID:aMcjkp/j

>>596

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 17:05:31 ID:aMcjkp/j

>>596
６日目

週末に食べ過ぎと言うかダラけ過ぎて体重も65.4まで増加！
今日やっと64.7kg

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 17:20:36 ID:KoXEEQ+v

165♀初日59.8
６日目　55.6

あと一週間と一日頑張らないと!

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 19:08:39 ID:K+6LUsim

>>585
9日目で46.4
あと5日…うーん(;´Д`)
勉強して糖分使いまくる！(*ﾟ∀ﾟ)

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 19:10:27 ID:6n/e/fbS

>>642

1日目　54.4/29.2
2日目　53.8/28.7

とりあえず出だしは順調

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 21:14:38 ID:KoXEEQ+v

あげ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 00:22:14 ID:W+3G8M+r

>>652
51.6/27.0
不規則にならないようにしよう

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 05:00:07 ID:9sZFg/mR

>>656
５日目 50.2/29.6％

体脂肪率20％台も久々…

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 08:01:16 ID:VS87Sqtl

>>633
54.0/33.6
もういやだ(´;ω;｀)
食事制限なんかできないよ(´・ω・｀)

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 10:59:27 ID:P9HhhfAV

今日から２週間

本気で痩せたいからこのスレ見ながら頑張る!!

54.0/30

50ｷﾛ代を脱出したいっ!!

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 11:46:03 ID:k/xqHRRu

今日から
165センチ66キロ
頑張る

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 11:46:26 ID:XnCbZJiF

前回>>655
身長161センチ
　初日54.4
２日目54.4
３日目54.4
４日目54.0
５日目54.4
６日目54.0
７日目54.4
８日目54.2

行ったり来たり。生理前かなー食欲がすごい。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 12:48:09 ID:EJTUuJ9C

２週間前
165cm 78キロ
現在
74キロ
２週間で4キロ減は良い方なのかな？

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 13:36:06 ID:9UYB9pNx

>>661
165 54.8
食事制限のせいか２日間ウンモ出なかったけど昨日水分沢山取ったら出たワイワーイ＼(^o^)／

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 14:49:49 ID:7mwnx8wy

今この瞬間から頑張る

170/60.8

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 14:52:32 ID:YyMEiFR9

2週間前
１７３cm ７２．５kg
現在６８kg

夕飯を豆腐とささみと鱈と牡蠣と野菜の鍋にしてみた（ゆっくりお腹一杯まで食べた

後５kgを年内で落としたい

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 16:01:58 ID:uFkUOe/q

身長176体重76ウエスト82
目標体重73ウエスト78
何とか目標達成したい

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 22:03:23 ID:uDq4LW6A

>>618ﾘﾍﾞﾝｼﾞ8日め55.2

25歳だから今更だけど今月21日から短期ｺｰｽで普通取りにいくから毎日勉強(´・ω・｀)

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 22:56:44 ID:iPOyxnti

私も今から頑張る！
169ｾﾝﾁ,56ｷﾛ

目標はとりあえず52ｷﾛ！
最終的に48ｷﾛ！

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 23:25:01 ID:0F4BSQ6Z

短パン

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 23:33:01 ID:wckmnPlM

>>663
1日目 54.4/29.2　
2日目 53.8/28.7
3日目 53.6/29.1

早く40キロ台になりたい

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 00:29:47 ID:cXJ62Jb9

３キロくらい落ちるかね

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 00:53:02 ID:oullnRl2

160センチ 68キロ→64キロなった！とりあえず55キロ目指す

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 04:09:34 ID:dX0kLiem

>>584前回62キロ
今日で１０日め60キロに。
あと４日で50キロ台になりたい！

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 06:25:19 ID:hAvffKB/

>>673

１日目終了。
170/60.8 で変わらず。
くじけず頑張る。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 08:03:58 ID:7Y08PVO5

>>660
７日目

64.5㌔

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 09:31:35 ID:Zd34Mqne

158cm 60.8kg 3/7開始

１日目59.8kg
２日目59.6kg
３日目59.2kg
４日目58.8kg
５日目59.0kg

今日６日目59.2kg

とりあえず21日までの目標－4kg

がんばるぞー！

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 09:49:39 ID:ksmwuojN

短期ダイエットは必ずといっていいほどリバウンドすると言うことを知らない初心者の集いはここでつか？

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 10:39:22 ID:yI4lfSyZ

>>686
短期ダイエットの意味履き違えてない？ｗ
頭悪っ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 12:04:51 ID:dv8YayY/

短期ダイエットにどんな意味があるの？
精神修行？

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 12:27:01 ID:H/emvu9n

ここ短期ダイエットのスレじゃないから。
二　週　間　集　中
だから短期とは別物消えろよピザ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 13:02:14 ID:NGl9pTz9

>>686
リバウンドはだらしないからするんですよ
私はマックス62から徐々に減らしていますがリバウンドしてません

前回>>670
身長161センチ
　初日54.4
２日目54.4
３日目54.4
４日目54.0
５日目54.4
６日目54.0
７日目54.4
８日目54.2
９日目53.2

急にガクンと減った！昨日もいっぱい食べたけど
今まで少しずつ減らしてた効果がやっとでたのか

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 16:08:20 ID:NliiGZQN

参加～

157♀
今50･3

目標2キロ　
断食はまぁほどほどに

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 17:46:03 ID:KqznJOf5

前回>>641

162/52.5
ウォーキング45分を続行中。せめて51になれるように頑張る。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 20:46:17 ID:uiFC0qdA

>>679
1日目 54.4/29.2　
2日目 53.8/28.7
3日目 53.6/29.1
4日目 53.0/30.1

あと10日！

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 23:03:20 ID:H/emvu9n

あげ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 00:30:39 ID:BzB8oKNF

>>690
それを言うならだらしない奴が太るんだろ。
自己紹介乙

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 00:37:45 ID:8MLgn7dz

>>695
はあ？
だらし無いから太る、は食い意地張ってるデブに言う言葉だろ。
ちょっと飲み会と激務での不摂生つづいて何キロか落としたい。
薬のせいで太ってしまった。
体重変わってないけど年齢的に落としたい。

いろんな人がいるんだよ、馬鹿なあんたは体より脳を鍛えなさいw

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 01:20:33 ID:/XZbYy2r

>>695
私はだらしないから太ってたから、今度はちゃんとしようと
リバなしで痩せようとがんばってるんですがｗもう9キロ減らしたし。

何もせずに文句ばかりでこのスレにいる意味がわからないｗ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 06:29:00 ID:bU2SxS9N

身長170 ♀

１日目終了 60.8
２日目終了 60.8
３日目終了 60.6

なかなか減らんな

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 09:01:08 ID:LXZ8ZVH3

>>693

1日目 54.4/29.2　
2日目 53.8/28.7
3日目 53.6/29.1
4日目 53.0/30.1
5日目 53.0/29.7

あと9日！
あと2キロは落とす！

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 10:24:23 ID:NP2DVtm8

>>685
158cm 60.8kg 開始

１日目59.8kg
２日目59.6kg
３日目59.2kg
４日目58.8kg
５日目59.0kg
６日目59.2kg
７日目58.6kg

１週間で-2.2kg
とりあえずあと１週間頑張るぞ～

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 10:31:38 ID:gPGQxnI/

みんなそんな事でイライラしては体重落ちて見た目変わっても心は綺麗にならないぞ。
いつでも穏やかな気分でストレス溜めないの重要だぜ。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 11:05:20 ID:QHROqQZH

参加いきます

目標：
１．体型をしなやかにする、顔を小さく整える
　　（曜日ごとメニューを朝晩行う）
２．生活サイクルを整える
　　（大体決まった時間に早寝早起き、他）
３．食事と運動の考え方を変える
　　（普段の生活の一部にする）

２週間×１ないし２で、何とか習慣化したい。
数字上の目標はまず-1.0kg、-2.0%。よろしくお願いします。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 11:45:13 ID:r5aLen1n

前回>>690
身長161センチ
　初日54.4
２日目54.4
３日目54.4
４日目54.0
５日目54.4
６日目54.0
７日目54.4
８日目54.2
９日目53.2
10日目53.6
ちょっと増えたけど53キロ台キープ。あと4日

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 12:51:01 ID:K/XVZUBO

挫折しますたorz

今日これからまた再開します。

現状
152cm 48kg 25%
目標
152cm 45kg 23%

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 16:55:30 ID:4nysLlWb

始めて3日目。
56→55,7→55,8
ん～･･･-4ｷﾛの道のりは遠いッ！

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 17:28:04 ID:optr8r1+

>>676ﾘﾍﾞﾝｼﾞ10日め54.8
ﾊﾟﾝ食だったけど米に変えたらちょっと減った～気を抜かずにｶﾞﾝｶﾞﾙ！！

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 18:01:47 ID:NP2DVtm8

晩御飯お腹いっぱい食べてしまったorz

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 18:03:46 ID:GGjw4nw0

二週間で落ちるのは、ほとんど筋肉だと思うのですがリバウンドが目的なのでしょうか

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 18:11:55 ID:cfTmMxJx

>>708は？何を根拠に？
みんな別に運動なしに断食でダイエットしてるとかじゃないんだからんな訳ねえだろ
脳脂肪は早とちりが多い

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 20:01:28 ID:gPGQxnI/

極端に落ちたら筋肉だろうけどね。このスレくらいの落ち方は健康的だよ。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 20:56:54 ID:d33IPzzf

２週間なら集中ダイエットはできるけどリバらない？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 21:14:38 ID:ODjuQA9c

リバウンドリバウンドってうるさい人は痩せる気がないただのピザ
頑張ってる人間のやる気削ぐような真似して楽しいの？
すっごいイライラする

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 21:23:08 ID:gPGQxnI/

こんな事でイライラするなよ。痩せられないぜ。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 22:03:18 ID:bU2SxS9N

ホワイトデーで旦那がクッキー詰め合わせ買ってきてくれた。１個１個が大きくて５種類入ってる。
食べたいけど我慢してる。明日の朝１個食べる。
宣言して３日目、やるときはやる人間なので。
意志は固いです。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 22:26:46 ID:r5aLen1n

リバウンドリバウンド言ってる人、イライラするってより
なんでこのスレ見てるのか純粋に疑問ｗ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 22:51:36 ID:GlwEsqnJ

前回>>647
本日46.9㎏24.2%
スタートに戻りましたorz
周囲にダイエット宣言してるのに、母が天ぷら山盛りすすめる＆ホワイトデーの５倍返し(といっても全部義理ですよ)＆内心イライラしつつも断れなかった自分のせいです( p_q)
リベンジ決定ですがせめてラスト一日頑張ります。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 23:05:20 ID:UVuYaB2I

ていうか普通に考えて>>686のいうことが正しい｡
二週間は短期ダイエットだよ｡
運動はじめたとしても1日2日で体重に影響が出るわけがない｡でたとしたら汗が出た分軽くなるだけ｡
断食するならお腹に食べ物がないぶん軽くなるだけ｡
あほでも考えればわかる｡
リバウンドしないようにやってせいぜい1･2キロくらいだね｡それ以上はリバウ(ry
だらしないやつがリバウンドするとか馬鹿すぎ
リバウンドがなんで起こるのかお勉強しましょうね｡

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 23:35:17 ID:r5aLen1n

そうだねー
けど2週間で5キロ痩せます!!とかいうのはどうかと思うけど、
1キロや2キロだったら別にいいんじゃない？

あともしリバウンド覚悟で5キロ落としたい人もいるかもしれないしね。
大事な用事があるとかでさ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 00:59:43 ID:e6zmE5s/

短パンの

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 08:33:59 ID:PTxPEHqI

身長170 ♀

スタート 60.8
４日目終了 60.2

体重はなかなか減らん。体脂肪はどんどん減る。見た目も徐々にスッキリ、よしとしよう。我慢した旦那からのホワイトデーのクッキー、朝食べた。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 11:17:23 ID:kNM88lGQ

>>699
1日目 54.4/29.2　
2日目 53.8/28.7
3日目 53.6/29.1
4日目 53.0/30.1
5日目 53.0/29.7
6日目 53.4/28.7

あと8日がんばる！

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 12:45:10 ID:O4cDClQx

女性は生理後1週間くらいは痩せやすいから集中して食事の量を見直したり運動をしたりして減らして減量→維持、そして次の月もそれを繰り返す… そんな感じだといいのかも
2週間頑張った後また普段の生活に戻したら意味無いけど…
でも最初の2週間頑張って少しでも結果出ればやる気が出て続くよね
期間決めた方がやる気も出るしみんな頑張ろっ

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 06:20:11 ID:sTlYUE5w

二週間後、結婚式なのでがんばる！
現在52キロ生理前orz
50キロ切る！

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 06:33:18 ID:fIBeXkng

身長170 ♀

スタート 60.8
５日目終了 60.0

今週も気を抜かずに運動と食事制限、終了時まであと1.5は減らしたい

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 08:06:30 ID:zmtjoMKw

>>661
１１日目ストレッチ、散歩程度の運動、食事制限、菓子禁、過食禁
165/53.9
菓子抜き、食事制限にも慣れて何も苦痛じゃないのに痩せていく
嬉し過ぎる(;_;)

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 08:11:33 ID:zmtjoMKw

>>725 追記
筋トレ毎日、犬の散歩でジョグしてます
菓子を過食しなくなったのが一番でかいと思う

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 10:35:59 ID:yHCwwCp/

生理終わったので今日から参加！

152/48.9/29.0
年末年始で5キロ肥えたのでせめてそこまでには戻したい。
とりあえず菓子禁とコアリズムで2週間2キロ目指します。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 15:43:24 ID:L49W3+4B

前回>>703
身長161センチ
　初日54.4
２日目54.4
３日目54.4
４日目54.0
５日目54.4
６日目54.0
７日目54.4
８日目54.2
９日目53.2
10日目53.6
11日目54.0
12日目54.0
2日間寝込んでたら増えてるorz
整理前というのもありそう。整理後にもう一度初めからやろう

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 19:37:34 ID:jge8/r0/

1日目 54.4/29.2　
2日目 53.8/28.7
3日目 53.6/29.1
4日目 53.0/30.1
5日目 53.0/29.7
6日目 53.4/28.7
7日目 53.2/30.7

体脂肪orz

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 20:25:59 ID:fIBeXkng

>>728さん
>>724ですが質問です

少しずつ徐々に減っていって、何日目かにガクンと１キロ減ってますよね？
この日はかなりハードな運動や食事制限されたのですか？それとも前日と変わりないダイエット内容ですか？

私も少しずつ徐々に徐々にしか減らないので（食事制限と運動です）、参考にしたいです。
ぜひ内容を教えてもらえませんか？

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 21:01:30 ID:+DbVE9xE

最終的には-10kgだけれどまず二週間。
157.5㌢
とりあえず31日まで続けたい。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 21:07:13 ID:yHCwwCp/

>>727
152/48.9/29.0スタート
一日目:48.7/29.1

16時以降は何も食べてない。
夕方コアリズム基本プログラム。
微減、がんばる。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 23:39:05 ID:L49W3+4B

>>730
わたしも徐々にしか減らないですよー＞＜；
毎日食事制限しかしてません。時間があるときは30分くらい歩きますが

めちゃくちゃ食べる人間だったので、まずは1日1200カロリーを
2週間がんばってみようとしました。2週間で1キロくらいを目標に！
だから日々の積み重ねがやっと9日目に出たのかなと☆

一緒にがんばりましょう！わたしも明日からまたがんばります！＞＜

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 06:45:58 ID:31SAiTAZ

>>733さん
お返事ありがとう。

同じような「少しずつ組」で親近感を覚えてしまいました。あなたの頑張りを励みに、私も絶対目標達成します！

身長170 ♀
スタート 60.8
６日目終了 60.2

前日より200g増、くじけず今日も１日頑張るぞ

735 ：ゆゆ：2009/03/17(火) 07:46:48 ID:lM7XJCGp

今日から頑張ります!!

153cm
スタート46.0kg

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 12:55:20 ID:k2B7lfR4

>>706ﾘﾍﾞﾝｼﾞ13日め54.8
食事を減らしても食べちゃっても変わらない停滞期でﾓﾁ下がる…orz

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 13:23:22 ID:VAZnDwsf

キリが良さそうなので今日から仲間入りします
身長165
1月60→54.2
2月54.2→53.8
3月53.8→現在52
体脂肪1月28→現在24
なんとか月末迄に50を切りたいです
気持ちを新たに頑張ります

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 14:19:51 ID:BphaIdnS

前回>>728
身長161センチ
　初日54.4
２日目54.4
３日目54.4
４日目54.0
５日目54.4
６日目54.0
７日目54.4
８日目54.2
９日目53.2
10日目53.6
11日目54.0
12日目54.0
13日目53.8
昨日気をつけた分53キロ台に戻った=3
けど生理中orz

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 18:49:24 ID:bnskon1T

大学の入学式に間に合わせて痩せたい！
ぽっちゃりデビューは避けたい！
今日から始めます。
162センチ56キロ

今日はエアロバイク1時間
腹筋30回、スクワット30回

朝りんご昼アーモンド40グラム夜豆サラダささかまぼこかぼちゃ

毎日2000キロカロリー食べてたから、お腹ぺこぺこです…

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 21:54:01 ID:vUMlMAlT

か

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 23:10:30 ID:cSMZfMel

たん

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 06:29:21 ID:BOwJ4Hpx

身長170 ♀

スタート 60.8
７日目終了 60.0

早く60切りたいがなかなか壁は厚いさ
今日も１日頑張る

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 06:49:30 ID:L8k+ZQxs

>>585
昨日量ったら45.4だった！
2週間経っちゃったけど、45になるまでもう少し頑張る(´ω`)
あごの肉は変わらず…orz

食事制限なし、運動は駅まで歩いて行く程度、後は勉強1日中やっただけです(´∀`)

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 08:11:31 ID:tWZxXyac

ダイエット始めて12日目。約１週間の停滞期の後、1日1キロづつ減って5キロ痩せた。標準体重になったので、もうダイエットは終わり｡｡｡
今まで2500カロリーだったのを1500カロリーに減らしただけです。運動してないからリバウンドしそう・・

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 10:24:47 ID:aPUi+rLL

二週間集中ダイエットで８キロ痩せた。
ちなみに55kg→47kg
身長167cmあるからもう落とさないでリバウンドしないようにキープ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 10:47:32 ID:6YHKTy2d

>>745
すごいですね！
ちなみによかったら何したか教えて下さい。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 12:10:19 ID:TbUeZbXF

162cm/58.0kg
今日から2週間頑張ります。
目標52kg！

夜食と油脂の多い食べ物を一切辞めて、
食生活を見直したいと思います。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 13:50:01 ID:aPUi+rLL

>>746
バナナしか食べ物がなくて１日バナナ２本で耐えたら食欲が減ったんだ、んでチャンスと思っておかずだけダイエットに変えて運動しまくった、しかしなぜか体壊して汚い話下痢も続いてたからそれもあると思うな…

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 06:16:48 ID:JxNtcgXE

身長170 ♀
スタート 60.8
８日目終了 59.8

やっと60切った。体重減は遅いが見た目全然変わった。やっぱり筋トレ効果だな。
今日も張り切っていこう

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 08:56:35 ID:BWpPzmuy

>>745
すごいっ！！
おめでとう！！

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 09:18:19 ID:OHxWGZ3d

745です
>>750
ありがとう(､∀｀)
キープを考えてたんだがまた少し落ちてきた…

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 12:00:19 ID:JxNtcgXE

食事制限の反動で、今パンを大量に食べてしまった…

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 12:07:49 ID:Xh50QOwv

168/63 ♀

今日から頑張ります…
０カロリーゼリーをお昼にする！！！

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 19:37:05 ID:JxNtcgXE

>>752だが

パン食べまくったけど、走りまくったぞ
絶対自分に負けないぞ
後で腹筋、腕立て、スクワット

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 08:52:10 ID:JVgvfu0a

身長170 ♀

スタート 60.8
９日目終了 60.0

昨日パン食べまくったが、走りまくり筋トレしまくりでなんとか微増で抑えられた。今日は気を引き締め直します。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 11:52:43 ID:4/EnH5PV

一週間経ちました
今日の朝の体重で－４kg

初めのうちは夜を抜いてただけで減りも少なかったけど、
色々あって食欲無くなってガクンと落ちた

ここんとこ、食べると吐きそうになるorz

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 18:37:59 ID:88dD8Dsq

161cm/57.6kg ♀

２週間後にある大学の入学式に向けて今日から本気でがんばりたいと思います

ピザ卒業するぞ!!

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 06:34:27 ID:iPP4cfhU

身長170 ♀

スタート 60.8
10日目終了 59.8

体重は-1キロだけど体脂肪は4％落ちました。
あと４日で二週間ですがどうなることやら…。
今日も１日頑張るぞぅ

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 00:53:40 ID:ju9ETEuI

>>743
あごの肉も減ってきた気がする…！(*ﾟ∀ﾟ)
両手で頬杖したときに何となくすっきり感じた
で、体重量ってみたら45キロちょうどだった！(´∀`)
これからはこのままキープします。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 05:15:23 ID:kqM6zjSH

間あいたけど>>732

スタート時：152/48.9/29.0

一日目:48.7、29.1
二日目:49.4、27.8
三日目:49.1、28.6
四日目:49.2、28.6
五日目:48.8、28.5
六日目:48.9、28.8

途中、友達と飲みに行ったり送別会でチョコ食べまくったり…
それが顕著に数字に表れ昨日時点で最初のスペックとほぼ変わらず…

今日で一週間経つのでここから気を引き締めて頑張りたい。
とりあえず今日は栄養あるもの食べようっと。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 07:36:09 ID:P5dwwRQp

身長170 ♀

スタート 60.8
11日目終了 59.4

昨日は有酸素頑張った。夜ごはんはたんぱく質を十分とるように心がけている。引き締まった綺麗な体型になれますように…
今日も１日張り切っていこう

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 06:46:28 ID:pYwWQsMR

身長170 ♀

スタート 60.8
12日目終了 59.2

明日朝には59切りたい！走るぞー！

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 15:11:57 ID:C4dqnnHu

今日から
3月22日　60.2kg

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 06:23:13 ID:eYTJgLEw

身長170 ♀

スタート 60.8
13日目終了 59.2

今日で二週間終わり。最終59切りたいー！

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 15:34:27 ID:yO2ulozs

3月22日　60.2kg
3月23日　60.2kg

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 06:33:17 ID:mocQQBnR

二週間終了で…
体重－1.4kg
体脂肪－4.5％

王道で体脂肪がかなり減った。見た目が引き締まった。また今日から二週間続行します。よろしく。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 11:20:00 ID:qEiwL3KK

3月22日　60.2kg
3月23日　60.2kg
3月23日　58.6kg

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 06:33:15 ID:HleV2WkM

身長170 ♀

スタート 59.4
１日目終了 59.2

二週間後の目標は58を切ること。
さあ今日も頑張って走るか

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 15:43:38 ID:6Ztf3TGw

前回>>728

今日からまた2週間やってみます
53ｷﾛ定着、できたら52ｷﾛ台が見てみたい・・・

161ｾﾝﾁ
初日54.0/25

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 17:41:39 ID:IV9JSQCQ

3月22日　60.2kg
3月23日　60.2kg
3月24日　58.6kg
3月25日　59.0kg

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 07:20:19 ID:puwCcfqW

身長170 ♀

スタート 59.4
２日目終了 58.8

59切ったぁ！

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 23:40:08 ID:wz1KXEPY

3月22日　60.2kg
3月23日　60.2kg
3月24日　58.6kg
3月25日　59.0kg
3月27日　59.0kg

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 06:34:52 ID:MFoJvqTD

身長170 ♀

スタート 59.2
３日目終了 59.0

昨日は運動が少なめ。今日は頑張る。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 14:31:39 ID:c3haYp5X

前回>>769

161ｾﾝﾁ
初日54.0/25
2日目54.0/25
3日目53.8/26

とくにまだ制限なし。やらなきゃ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 21:18:27 ID:KvZkHoyQ

【個人的にメモしてた結果】
3/1（58.0kg）～3/14（57.4kg）
3/14（57.4kg）～3/28（56.2kg）

最終目標は52kgだけれども、まずは今から二週間で55kg台を維持できるように頑張る！
一人でやってるよりも頑張れるかもしれないから参加

初日：3/28→56.2kg

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 06:34:51 ID:AFo3oSEu

身長170 ♀

スタート 59.4
４日目終了 59.2

昨日は有酸素かなり頑張ったのに夕飯ガッツリいってしまい反省。気を引き締めます

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 14:56:08 ID:AFo3oSEu

>>776
いらいらしてドカ食いしてしまった…
自分最悪…

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 17:02:58 ID:rJoSiyYN

3月22日　60.2kg
3月23日　60.2kg
3月24日　58.6kg　　　目標55kg
3月25日　59.0kg
3月27日　59.0kg
3月29日　58.2kg

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 18:44:39 ID:sb/DEPT/

前回>>774

161ｾﾝﾁ
初日54.0/25
2日目54.0/25
3日目53.8/26
4日目54.0/26
運動したいけどできない。ずるい

780 ：>>775：2009/03/29(日) 20:09:58 ID:lYnDwaww

3/28→56.2kg
3/29→56.6kg

第一目標の55kgまで-1.6kg

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 23:55:58 ID:lBL9wBCN

157センチ♀
一日目49.8kg

先週から2kg増えたから、とりあえず-2kg目標にする！！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 06:28:34 ID:0Cc/6P4g

身長170 ♀

スタート 59.4
５日目終了 59.2

昨日ドカったのに前日比増量ナシ。なぜだ…？
とりあえず今日は本気で頑張る。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 13:57:41 ID:xJtbUchv

前回>>779
161ｾﾝﾁ
初日54.0/25
2日目54.0/25
3日目53.8/26
4日目54.0/26
5日目54.0/25
自分も昨日ドカった・・・けど変わらずｾﾌｾﾌ
今日は1日でｶﾛﾘｰ抑えたい

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 20:14:03 ID:ctaYsr/o

短パン

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 14:28:53 ID:CHutoe4n

身長170 ♀

スタート 59.4
６日目終了 59.0

なかなか58台の壁は厚い。けど二週間集中始めて２クール目、体は見た目かなり締まってきた。

786 ：>>775：2009/03/31(火) 20:34:32 ID:ZCJ9ptxt

4日目

3/28→56.2kg
3/29→56.6kg
3/30→57.0kg
3/31→57.4kg

昨日の久しぶりの外食の食べ過ぎが響いてしまった・・・

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 06:13:02 ID:9hRSHLLH

身長170 ♀

スタート 59.4
７日目終了 58.6

この調子で！

788 ：>>775：2009/04/01(水) 23:47:35 ID:Zj06SRo4

5日目

3/28→56.2kg
3/29→56.6kg
3/30→57.0kg
3/31→57.4kg
4/1→56.7kg

誤差の範囲だろうなー
第一目標の55kgまで-1.7kg

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 12:27:06 ID:98YLrnwM

身長170 ♀

スタート 59.4
８日目終了 58.4

いー感じ！

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 19:47:33 ID:EQBaIQy5

前回>>788

【6日目】
3/28→56.2kg
3/29→56.6kg
3/30→57.0kg
3/31→57.4kg
4/1→56.7kg
4/2→56.2kg

振り出しに戻った、そしてお菓子を食べ過ぎた・・・
第一目標の55kgまで-1.2kg

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 21:38:49 ID:rd41V6/G

前回>>783
初日54.0/25
2日目54.0/25
3日目53.8/26
4日目54.0/26
5日目54.0/25
8日目54.4/26
最近飲み会続きで駄目でした。
明日から戻せるかなorz意思弱すぎて嫌だ

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 06:33:09 ID:O9xgn5do

身長170 ♀

スタート 59.4
９日目終了 58.2

毎日減ってる！やっぱり運動だな

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 23:15:12 ID:vNQrB3qW

前回>>790

【7日目】
3/28→56.2kg
3/29→56.6kg
3/30→57.0kg
3/31→57.4kg
4/1→56.7kg
4/2→56.2kg
4/3→56.4kg

ここら辺を行ったり来たり、55kg台になるのはいつの日か

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 09:01:54 ID:ItIP40Vk

身長170 ♀

スタート 59.4
10日目終了 58.0

運動し過ぎかな…ちょっと疲れてきた…

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 22:38:56 ID:eWKkzY8N

前回>>793

【8日目】
3/28→56.2kg　　　
3/29→56.6kg　　
3/30→57.0kg
3/31→57.4kg
4/1→56.7kg
4/2→56.2kg
4/3→56.4kg
4/4→56.4kg

折り返し、体重変わらず

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 07:15:28 ID:ovPiDHXV

>>795さん
毎日頑張ってますね。どんなダイエット方法やってますか？

身長170 ♀

スタート 59.4
11日目終了 58.4

前日より増加してました。あまりに疲れてたから運動せず、一度甘い物や食べたい物食べようと決め食べました。
また今日から頑張るぞ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 00:08:31 ID:wfZz4DyJ

>>796
オーソドックスに運動（60～90分くらいの軽ジョギング）と食事制限（ドカ食いはしない）だけですよ
キツイ＆断食とかは続けられないので、運動して食べるってのを意識してるくらいです、お互い頑張りましょう！

と書いたけども、今日はドカ食いしてしまった・・・反省しつつ明日も運動！

前回>>795

【9日目】
3/28→56.2kg　　　4/4→56.4kg
3/29→56.6kg　　　4/5→56.0kg
3/30→57.0kg
3/31→57.4kg
4/1→56.7kg
4/2→56.2kg
4/3→56.4kg

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 06:31:11 ID:kXEsYqfl

>>797 さん

お返事ありがとう。私も運動＋食事制限の王道です。運動は3～40分のジョギングに筋トレと腰回し、食事は夕飯をかなり少なくしてます。二週間集中を2クール目ですが、今のところ一番最初から比べて体重は2.6キロ、体脂肪は4.5％減です。
頑張りましょうね！

身長170 ♀

スタート 59.4
12日目終了 58.2

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 23:01:34 ID:wfZz4DyJ

>>798
ちゃんと成果が出てるのが数字で分かるとやりがいがあって嬉しいですね
そして自分・・・今のところ-200ｇ・・・頑張ります！

前回>>797

【10日目】
3/28→56.2kg　　　4/4→56.4kg
3/29→56.6kg　　　4/5→56.0kg
3/30→57.0kg　　　4/6→56.0kg
3/31→57.4kg
4/1→56.7kg
4/2→56.2kg
4/3→56.4kg

体重変わらず、あと4日で目標の-1kgとは言わず55kg台になれたら

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 12:42:46 ID:f03VCGc5

身長170 ♀

スタート 59.4
13日目終了 58.2

58切りたい～！

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 21:16:29 ID:hicJ87wO

前回>>799

【11日目】
3/28→56.2kg　　　4/4→56.4kg
3/29→56.6kg　　　4/5→56.0kg
3/30→57.0kg　　　4/6→56.0kg
3/31→57.4kg　　　4/7→56.6kg
4/1→56.7kg
4/2→56.2kg
4/3→56.4kg

・・・明日はもう少し運動しよう！

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 06:31:35 ID:zOxuPyhg

身長170 ♀

昨日で二週間終了。
59.4→58.4

58を切りたかったが達成せず。また3クール目、二週間で58を切りそれを定着させる。目標57前半で、今のまま筋肉は落とさずに。王道で頑張ります。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 21:24:16 ID:zk5MRFx+

前回>>801

【12日目】
3/28→56.2kg　　　4/4→56.4kg
3/29→56.6kg　　　4/5→56.0kg
3/30→57.0kg　　　4/6→56.0kg
3/31→57.4kg　　　4/7→56.6kg
4/1→56.7kg　　　　4/8→55.8kg
4/2→56.2kg
4/3→56.4kg

ついにきた！まず目標の55kg台が！
今日は暖かい一日で気分がよかった、あと二日、頑張る！

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 13:21:31 ID:a4jqI+gm

前回>>791
しばらく書けなかったのですが結果2週間で54.0→53.4
食事制限少しだけだったけど次回はプラス運動もして夢の52キロ台になる！

またきますﾉｼ

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 13:39:55 ID:FEk46TA+

159　♀

【１日目】
4/9→56､4kg

初参加。最近少し過食気味なので
過食をサラダや豆腐にかえて頑張ってます。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 18:48:34 ID:k3p5Yxjv

身長170 ♀
３クール目突入しました
スタート 58.4
１日目終了 58.2

昨日は運動少なめ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 21:15:10 ID:gsrsFldA

前回>>803

【13日目】
3/28→56.2kg　　　4/4→56.4kg
3/29→56.6kg　　　4/5→56.0kg
3/30→57.0kg　　　4/6→56.0kg
3/31→57.4kg　　　4/7→56.6kg
4/1→56.7kg　　　　4/8→55.8kg
4/2→56.2kg 4/9→56.2kg
4/3→56.4kg

55kg台になったのは一日だけになってしまうのか！
明日は二週間最終日、頑張る！

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 21:18:44 ID:gsrsFldA

ちょっと失敗したから書き直し
前回>>803

【13日目】
3/28→56.2kg　　　4/4→56.4kg
3/29→56.6kg　　　4/5→56.0kg
3/30→57.0kg　　　4/6→56.0kg
3/31→57.4kg　　　4/7→56.6kg
4/1→56.7kg　　　　4/8→55.8kg
4/2→56.2kg　　　　4/9→56.2kg
4/3→56.4kg

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 21:56:56 ID:klaF/x1n

>>808さんは毎日書き込んでてダイエット意識はしてるんだなーと思う反面
ただ書き込むのが日課で、肝心なダイエットをしていないのでは？
と疑いたくなってきた

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 22:53:01 ID:ohxztnt7

今から２週間ダイエット参加します。
50.4kgスタート
お菓子禁止・ストレッチでがんばる。
目標はとりあえず48kgなんだぜ。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 00:14:09 ID:AYvq68ec

>>809
ご指摘ありがとうございます

毎日の軽ジョギングとドカ食いしないってのは意識してやってて、ここには書いていない体脂肪は2％落ちてるんですけど、
体重が中々うまく落ちてくれないんです。

明日ってか今日が二週間最終日なので、55kg台になってますように！

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 02:54:12 ID:fIo/+cpN

164/47
２週間で４キロ痩せたい。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 06:30:47 ID:WJ61Z0k6

身長170 ♀

スタート 58.4
２日目終了 58.2

ここからがなかなか減らないんだろうなあ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 20:33:30 ID:AYvq68ec

前回>>808

【最終日】
3/28→56.2kg　　　4/4→56.4kg
3/29→56.6kg　　　4/5→56.0kg
3/30→57.0kg　　　4/6→56.0kg
3/31→57.4kg　　　4/7→56.6kg
4/1→56.7kg　　　　4/8→55.8kg
4/2→56.2kg　　　　4/9→56.2kg
4/3→56.4kg　　　　4/10→56.0kg

【結果】
56.2kg→56kg

第一目標の55kg台に行かず・・・ちょっと間を空けて再挑戦でもしようかな
その間も運動は忘れずに頑張ります！

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 11:10:50 ID:CKXqjxMA

二週間後に海に誘われた・・orz
55.6㎏/163

今日から二週間頑張るぞー。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 23:33:10 ID:oOaahEIz

前回>>804

生理も終わったので10日からまたやってます
昨日今日は食べる量を極端に減らして運動もしたので
明日の朝の測定が楽しみー減ってるといいな

161ｾﾝﾁ
初日53.8/25
2日目53.8/25

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 23:37:28 ID:oOaahEIz

>>816
あ、書き忘れたけど今回の目標は52.0！がんばらないと～

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 12:47:47 ID:N6jsR4Qo

身長170 ♀
目標57.0
スタート 58.4
４日目終了 58.0

昨日はジョギングで汗ダラダラ。暑かったなあ。
筋トレも頑張ってるし、体重より体脂肪がかなり減りつつあります。
今日も頑張ろうっと。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 01:30:14 ID:AL3pG6n3

前回>>816

161ｾﾝﾁ
初日53.8/25
2日目53.8/25
3日目52.8/25

前日ほとんど食べずに運動だけしたらいきなり夢の52キロ台
明日は増えてるんだろうけど前回より断然やる気が出てきた。
明日からもがんばろう

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 18:54:01 ID:FjDHTLzh

身長170 ♀
目標57.0

スタート 58.4
５日目終了 58.2

疲れたぁ…

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 20:47:19 ID:qNlPrUlK

みんな書き込まないね

前回>>816

161ｾﾝﾁ
初日53.8/25
2日目53.8/25
3日目52.8/25
4日目52.6/25
5日目52.6/25

運動ハードめと食事制限きっちりと。
ちょっときついから今日はけっこう食べてしまった。明日は気をつける。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 21:22:12 ID:oqUparhb

明日からやります。
GWが始まるまでに43.6キロを目標。
今日は朝イチで測ったら44.8キロですた。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 06:27:41 ID:k/U51iJ+

身長170 ♀
スタート 58.4
目標 57.0

６日目終了 58.4
７日目終了 58.0

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 01:18:27 ID:tpxOAi/W

今日から参加します。
157ｃｍ51.5ｋｇ/30.7％
まずはプチ断食に挑戦！！

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 01:25:06 ID:Oy4u5nLA

今日から頑張ります。
身長低いので目標38Kg

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 03:08:59 ID:huPQFjyf

今日からやる！
167の75キロスタート。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 03:54:03 ID:Ixr76XBO

今日から2週間がんばる
65キロ→63キロ（目標）

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 05:52:26 ID:mPFQvXoJ

ちょうど１週間前から始めて3kg減に成功。
現在♂172cm 87kg。
目標は今月中に80kgまで落とす。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 00:49:39 ID:F4+KnMCc

スタート51.5ｋｇ　30.7％

プチ断食一日目終了50.5ｋｇ　29.9％

初日は断食への準備段階なので朝昼は少し食べました
明日は50きりたいなぁ～

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 13:50:33 ID:anqn+Nek

前回>>816

161ｾﾝﾁ開始53.8
初日53.8/25
2日目53.8/25
3日目52.8/25
4日目52.6/25
5日目52.6/25
6日目53.0/25
7日目53.2/25
8日目53.0/25

増えてきてるけど一応キープできてるかな
最終的に52キロ台になって終わりたい。あと6日～

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 14:51:34 ID:T/NKqa5c

164/51.4

53.4からここまできた…いっつも週末でリバするので、維持かねて今日から参加！

生理前だが51はきりたい！

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 18:34:56 ID:Eo2ZZpNk

身長170 ♀
目標57.0

スタート 58.4
８日目終了 58.0
９日目終了 57.8

やっと58切った…
でもここからがホントになかなか減らないよ…

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 00:19:37 ID:pGCbRBhA

スタート51.5ｋｇ　30.7％

プチ断食一日目終了50.5ｋｇ　29.9％
二日目終了49.9ｋｇ　28.2％

目標ぎりぎり達成＾＾；
プチ断食二日目は何も食べちゃいけないのに仕事上ケーキを食べるはめに・・・
タイミング悪い！！

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 01:49:32 ID:0njIWSsg

タート51.5ｋｇ　30.7％

プチ断食一日目終了50.5ｋｇ　29.9％
二日目終了49.9ｋｇ　28.2％
三日目終了49.9ｋｇ　28.8％

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 23:44:47 ID:OrVebZHB

身長170 ♀
目標57.0

スタート 58.4
10日目終了 57.6
11日目終了 57.8

とりあえず58切ってる状態をキープできてる。もうすぐ二週間おわるけど目標達成できるかなあ

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 11:38:13 ID:pKIARmc+

今日から参加させてください。
身長154cm♀
体重57.4kg/32%

目標55.0kg/30％

よろしくお願いします。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 14:54:33 ID:O8lPHWTZ

前回>>830

161ｾﾝﾁ開始53.8
初日53.8/25
2日目53.8/25
3日目52.8/25
4日目52.6/25
5日目52.6/25
6日目53.0/25
7日目53.2/25
8日目53.0/25
9日目53.6/24
10日目53.4/25
11日目53.0/26

一回増えちゃったけどまた持ち直してきた。
最終的に52.0が目標だったけど厳しそうだ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 23:22:59 ID:68jCx2Gd

身長170　♀
目標57.0

スタート　58.4
12日目終了　57.6
13日目終了　57.8

明日の朝計測で二週間終了だ。目標達成は無理そうだ。。
でも体脂肪がかなり減ったからまずはよしとする。　

839 ：836：2009/04/22(水) 07:56:20 ID:e7+YK9za

4月21日（2日目）57.4/34
4月22日（3日目）57.0/32

昨日ほぼ何も食べてないのが今朝の体重に出てる。
けど、これじゃ不健康極まりない。
今日はちゃんと食べよう。そしてもっと動こう。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 19:11:16 ID:b10RpSw8

身長170　♀です。結果です。
目標57.0

スタート58.4→二週間終了57.6
二週間集中3クール終了（合計6週間）で体重は-3.2キロで体脂肪は-4.5％、
かなり引き締まりました。
二週間でダイエットを終えるのでなく、二週間を区切りとして目標を立てながら
やっていく感じで毎日頑張れています。二週間のなかで思い切り食べてよい日、
ちょっときつめの食事制限をする日などメリハリをつけています。
引き続き頑張っていきます！

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 19:12:47 ID:b10RpSw8

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 19:47:16 ID:srVQPCwA

二重になってごめんなさい

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 19:52:17 ID:y8Hqa8uQ

前回>>839

4月23日（4日目）57.2/32
4月24日（5日目）57.4/32
4月25日（6日目）57.4/33

見事に元通り。
明日から運動量を増やしてみよう。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 12:32:29 ID:iAGXFZEn

前回>>843

4月26日（7日目）57.4/33
4月27日（8日目）57.6/32
4月28日（9日目）56.8/32

27日の体重が多いのはいつもと違うタイミング（ご飯を食べた直後）に計ったため。
…と思いたい。

今更ながらコアリズムを始めてみた。
みんな、よくこの動きについていけるなぁ。
慣れるまではキックスタートを繰り返しだ。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 21:04:11 ID:mv3EDJ81

またダイエットスタートします
52キロ台まで行ったもののまた54に近づいてきてしまったorz

開始時53.6/25
目標　52.0

>>844
偶然ですね！コアリズム私も昨日から始めました！
よろしくお願いします♪

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 17:29:18 ID:oUTQ/Asy

>>845
経過

開始時53.6/25
目標　52.0
2日目 53.8/26
3日目 53.6/25
4日目 53.0/25
5日目 53.0/25

相変わらず食欲は抑えられないけど運動を始めたからいい感じです
今回こそ52.0をクリアする！

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 01:50:37 ID:j00hs3jx

今日から再出発です。
今は恐ろしくて体重が測れませんが2週間後までに44kgを目標です。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 18:34:36 ID:yvKPjj/4

164/58.75/30.6
この二週間で57kgにしたいです。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 07:15:01 ID:loyQN7/s

今日からスタートします。
161/53.8/23%

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 02:38:55 ID:K0iqyWkT

すいません、スレチかも知れませんが和漢せんのストレスやうつを和らげる奴って睡眠効果ありますか？

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 06:41:32 ID:iH/nVGJF

身長170 ♀
３月～４月いっぱいで
61.0→57.6、体脂肪4%減。
二週間集中を３クールやってその後も意識して生活してましたが、最近気のゆるみが…。
気合い入れるためにも再出発します！

スタート 57.4
二週間後の目標 56.8
いつも通り王道でいきます。とりあえず57を切りそれを定着させたい。
頑張ります！

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 20:39:44 ID:RcKAyo3A

今日から人といる時以外は食べない。

たぶん過激すぎるけど…

２週間でなんキロ痩せるかなー

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 05:17:04 ID:3Dw0Ae3L

今から頑張ります!
164 47.5 とにかく痩せないと。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 12:20:31 ID:wa8xdDGi

169cm　62k　男

目標57k

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 22:40:32 ID:3JWDRC2O

>>848
164/58.50/30.3
駄目だった！
期間中には57kg台何度か見たから、引き続き頑張る

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 12:35:29 ID:8WpQERds

リバウンドからの再開！

現在：158/66.6
二週間後：158/65.0

無理な設定はしない
ただ確実に減らすぞ！！

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 14:07:57 ID:kQLNS2NZ

154/47
6月12日まで
45ｷﾛを切る！

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 22:27:14 ID:EfokXsE7

みんな痩せてるね。

162/54
ちょっといろいろあって今週はむりだから
月曜日から
野菜と飲み物で生活する
毎日軽い筋トレと
エア縄跳び1000回

月曜日またきます

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 23:03:19 ID:J66lrOs3

参加します。
現在 160/49/21.6
目標 47㎏(-2㎏)
半年ほどこの体重をキープしてきましたが、
夏に向けてもうひと痩せ！
・三食バランス良く食べ、夕飯のみ炭水化物抜きで
総カロリーは1200前後に抑える
・間食の習慣をこの機会にやめる
・ジョギング(朝１ｈ)、筋トレ、ショコ(時間を見つけていつでも)
・美容も兼ね、リンパマッサージ、自力整体、半身浴
不健康な痩せ方はしたくないので、
無理な食事制限はせずに毎日のメニューをしっかりこなして、
美しく痩せるぞp(^^)q

860 ：アロエ：2009/05/29(金) 06:32:39 ID:ZzkXQZ9S

前>>859
160センチ♀
目標47㎏

初日 49㎏
本日 48.8㎏(-0.2)
あと－1.8㎏(｀□´)！

861 ：アロエ：2009/05/30(土) 11:39:53 ID:WjtTy9D5

前>>860
160センチ♀
目標47㎏

初日 49㎏
２日目 48.8㎏(-0.2㎏)
本日 48.1㎏(-0.7㎏)22.5％

昨日の半身浴二時間で、水分が抜けただけだろうから、
ぬか喜びせず、着実に！

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 23:14:43 ID:8tBv168W

162/55.5/27.9

参加します。

とりあえず2週間続けたいです(・∀・)ﾉ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 23:37:37 ID:gqiukMji

たんぱん

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 23:46:25 ID:TBszQPoa

156/42

46⇒40まで痩せたのにグアム行って更に帰国後も調子に乗って食べてたら２キロ増だった。

２週間で絶対戻す！

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 00:39:35 ID:nq6c7Xm6

170/57
目標50
野菜中心でよく動くようにする

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 08:25:42 ID:7TqyWepk

>>856
５日目

66.1(－0.5)

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 08:46:06 ID:SP8ROcCP

今日から２週間やるぞー　163/57→53
朝歩き１ｈ　夜歩き１ｈ
がんばる！

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 08:52:53 ID:KqJ017CH

今朝うんこをいっぱいしたら2キロ減った。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 12:36:11 ID:f3CFBMYM

みんなで夏に向けて頑張ろうp(^-^)q

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 12:37:21 ID:f3CFBMYM

前スレ>>861
160センチ/♀/２６歳
目標47㎏

初日 49㎏
２日目 48.8㎏(-0.2㎏)
３日目 48.1㎏(-0.7㎏)22.5％
４日目 48.6㎏(+0.5㎏)21.6％(-0.9％)
本日 48.5㎏(-0.1㎏)20.5％(-1.1％)
昨日の詳細
<運動>筋トレ、半身浴、マッサージ
<摂取カロリー>約1300kcal

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 13:55:19 ID:vvyh15G6

よし！
今日から二週間がんばります！
家帰ったらとりあえず体重を３日ぶりに測ります

872 ：ゆうき：2009/06/01(月) 16:00:15 ID:2dpDGqqw

現在
153.5cm 46kg
目標43kg

今日から２週間集中で頑張ります!!

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 17:19:30 ID:vvyh15G6

163/54.6 女 17です

休日に実家に帰って好きなもの食べ過ぎた…

今日からがんばります。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 17:43:31 ID:bghOzqlt

今日から参加。みんな若くて細いね

163cm♀ 35歳
6/1 76.2kg 34.5%

今日からジョグウォーク開始。でも多分ほとんど歩き。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 18:44:48 ID:Qu6471Q5

>>865　
全部同じだww
自分も今日から頑張ります。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 20:05:11 ID:vvyh15G6

>>873

今日
朝/春巻き一本、ウインナー三本

昼/チキンナゲット三個

夜/４時頃もやし一袋キャベツちょっとポン酢

お腹空いたけどガマン。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 22:34:56 ID:70TkH5so

>>862
162/55.5/27.9

２日目　54.9(－0.6)/27.9(0)
３日目　55.4(－0.1)/26.5(-1.4)

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 07:58:59 ID:EaUsicdy

>>856
６日目
65.4(－1.2)

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 08:20:13 ID:oM5snIv7

前回>>874
163cm♀ 35歳
6/1 76.2kg 34.5%
6/2 75.2kg 35.1%

誤差だけど、減って良かった。
朝、おなか空いてたけど食欲なかったから食べなかった。今になってまたおなかが鳴る…。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 14:25:21 ID:KtHBeMdS

160/♀/52㌔
ひとまず目標45㌔

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 14:48:22 ID:3bjo5cUG

今日から二週間がんばります！
160/56.3/30.5
まずは52㌔目標で

882 ：ちかこ：2009/06/03(水) 08:34:09 ID:8OSPUq6p

みんなにいいダイエット方法教えてあげる。私もこの方法で1週間で5キロ減ったの。
やり方は簡単。お母さんのかばんの中でウンコを漏らすの。そしたらお母さんに
おしり叩かれるでしょ、それを何回も繰り返すだけ。そうすればそのショックで
食べ物が食べれなくなるから。一度やってみて

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 14:21:37 ID:CmiGs1/9

163/50
昨年の秋まで47だったのに…
３ｷﾛおとして元に戻す

884 ：アロエ：2009/06/03(水) 15:31:13 ID:yr6Hg+XB

前スレ>>870
160センチ/♀/２６歳
目標47㎏

初日 49㎏
２日目 48.8㎏(-0.2㎏)
３日目 48.1㎏(-0.7㎏)22.5％
４日目 48.6㎏(+0.5㎏)21.6％(-0.9％)
５日目 48.5㎏(-0.1㎏)20.5％(-1.1％)
６日目 48.8㎏(+0.3㎏)20.5％(=)
本日 48.4㎏(-0.4㎏)20.8％(+0.3％)
昨日の詳細
<運動>筋トレ、半身浴、マッサージ、ウォーキング
<摂取カロリー>約1400kcal
今日で一週間。折り返し地点です。
スタート時より体重-0.6㎏、体脂肪率-0.8％。
微々たる変化ですが運動を始めたせいか、体のラインがすっきりして来ました。
また、まわりから「痩せたね」と言われます。
後半一週間で47㎏台に突入出来るよう、引き続き頑張るぞp(^^)q

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 15:55:37 ID:EipYYK8h

前回>>862

4日目　54.5(-1.0)/25.4(-2.5)

886 ：ちかこ：2009/06/03(水) 16:28:17 ID:8OSPUq6p

＞８８３
ちんちん叩かれたくなかったら7月までに20キロ痩せろ。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 17:58:23 ID:Uw/irZXl

>>886
つまらないよ
センスないね

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 18:37:04 ID:TdYVYT/U

私も参加
明日から誕生日まで断食……………………はぁ～

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 20:01:03 ID:IsmQZ+uI

今日からスタート

153㎝
47.2キロ

次のお泊まりにゎ痩せたって言われたいな。

目標－3キロ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 20:09:39 ID:IkfJS/ok

159/54
とりあえず52目指します

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 22:06:03 ID:tPMYF53v

私も始める！

身長162 体重53

50キロ切れるかなぁ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 22:06:45 ID:M41y4T+M

２週間がんばる…

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 07:46:18 ID:Z02Yip8v

>>879
163cm♀ 34歳
6/1 76.2kg 34.5%
6/2 75.2kg 35.1%
6/3 74.8kg 35.1%
6/4 75.0kg 35.1%

894 ：854：2009/06/04(木) 20:23:12 ID:xeSQBDud

結果　62→59でした．．．

もうちょっと頑張ってなんとか57まで落とします。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 20:31:56 ID:YTC++1fo

今161センチ66キロ…冬から7キロ太った
異常な激太りで病気かとも思いましたが、どうもただのストレス。
せめて62キロまで落としたいです！
夜は野菜ジュースで頑張ります!!

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 03:19:37 ID:xr5UrHqu

たんぱん

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 03:24:36 ID:xr5UrHqu

>>889
1日目 47.2キロ

2日目 47.0キロ

898 ：☆：2009/06/05(金) 06:47:32 ID:qYYco9FE

今日から参加します！！

今、体重54です

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 06:57:25 ID:NGBEnTfT

>>893
163cm♀ 34歳
6/1 76.2kg 34.5%
6/2 75.2kg 35.1%
6/3 74.8kg 35.1%
6/4 75.0kg 35.1%
6/5 74.6kg 34.9%

昨日はウォーキング１時間。今日も行くぞ。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 08:11:28 ID:OEqzKyLw

参加します！
157/46 43まで戻す！

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 08:53:29 ID:1/b8lK4h

私が試したダイエットをいろいろまとめてみました。
５ｋｇは軽く痩せられると思います。
現にリバウンドばかりしていた私が痩せました。

確実に痩せる！
私が痩せたダイエットのマル秘テクニックを全て無料で公開！
食事・運動の問題も解決！ダイエット方法の決定版！
http://rakusyodiet.web.fc2.com/
みなさんのお力になれば幸いです。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 11:22:41 ID:RZpahHSs

>>856
昨日で一週間経過
65.6(－1.0)

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 07:08:59 ID:GbZ4e1kv

>>899
163cm♀ 34歳
6/1 76.2kg 34.5%
6/2 75.2kg 35.1%
6/3 74.8kg 35.1%
6/4 75.0kg 35.1%
6/5 74.6kg 34.9%
6/6 74.2kg 35.3%

昨日ウォーキングサボっちゃった。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 08:09:30 ID:Hnt+zuV7

参加！
この二日間食事減らして夜抜いたら１キロ落ちた
このままあと二週間で絶対に５キロ絞る！

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 09:19:52 ID:lTuX9G7g

それうんこ分軽くなっただけだよ

906 ：ゆうき：2009/06/06(土) 12:48:41 ID:oFYnlN6x

>>872
今日45.5kg

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 22:36:15 ID:nwD35u3H

★★970踏んだ人は次スレよろしく★★

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 08:33:49 ID:o09fU46s

>>903
163cm♀ 34歳
6/1 76.2kg 34.5%
6/2 75.2kg 35.1%
6/3 74.8kg 35.1%
6/4 75.0kg 35.1%
6/5 74.6kg 34.9%
6/6 74.2kg 35.3%
6/7 74.2kg 35.3%

食べる量は減らしてるけど、お酒飲んじゃうんだよな～。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 09:47:45 ID:3DcoNeNy

初参加。167cm/67.2kg　2週間で66kg（-1.2kg)になります。
方法:腕立て・腹筋・スクワット・コアリズム・ビリー・温浴・ヨーグルト+バナナ他料理

910 ：ゆうき：2009/06/07(日) 10:33:34 ID:Ie+fA17P

>>906 45.6kg

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 06:34:43 ID:nLQ30PwW

今日から二週間頑張る。
164/50.2
目標49.2

912 ：さち：2009/06/08(月) 08:51:40 ID:l1uXTxkO

162♀
53.6kg/28.7％
目標マイナス３kg!!

今日から頑張ります。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 11:26:43 ID:HiWWLb/o

>>856
11日目：65.9(-0.7)

週末、ダラけ過ぎ！！
今週は生理前に突入だ―
冷蔵庫と食器棚をあさりそうで怖い

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 13:29:22 ID:Im0coARl

>>908
163cm♀ 34歳
6/1 76.2kg 34.5%
6/2 75.2kg 35.1%
6/3 74.8kg 35.1%
6/4 75.0kg 35.1%
6/5 74.6kg 34.9%
6/6 74.2kg 35.3%
6/7 74.0kg 34.9%

順調に減ってる感じに見えるけど、誤差だな…。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 01:08:25 ID:jCoTHhwo

でも鬱の薬やダイエットって二週間目位から効き目出てくるって聞いたような

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 04:55:08 ID:B6qIo8C1

今日から参加！

159㎝/53㎏/24歳♀

去年の夏から５､６㎏太った‥
取りあえず､２週間で-２㎏目標

最終的には47㎏目指す！

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 08:20:40 ID:vA4RJAOw

>>856
１２日目
65.6(-1.0)
なかなか減らないぞ
二週間まであと２日
あと600㌘！！

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 08:23:27 ID:+Ou4vqjB

>>914
163cm♀ 34歳
6/1 76.2kg 34.5%
6/2 75.2kg 35.1%
6/3 74.8kg 35.1%
6/4 75.0kg 35.1%
6/5 74.6kg 34.9%
6/6 74.2kg 35.3%
6/7 74.2kg 35.3%
6/8 74.0kg 34.9%
6/9 74.2kg 35.1%

昨日お酒飲んじゃった。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 10:19:58 ID:n7h+vTFi

ご飯を食べる直前に水を500ml飲む。
ご飯中も口の中の食べ物を飲み込んだら水を一口飲む。
少しお腹がいっぱいになってきたなと思ったらそこで食事終了。

食事中に味噌汁以外の水分をほとんど摂らない人にオススメ。
たったこれだけで好きなものを食べつつ1週間で体重1.8キロ減ったよ。

920 ：あいこ：2009/06/09(火) 11:37:03 ID:antwbPZq

今日から参加！
2週間集中！！

目標は5ｷﾛ減。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 08:19:55 ID:8ayhE1Lf

>>856
13日目：65.9

明日で二週間だと言うのに増えてるｗｗｗ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 10:20:15 ID:QiijJAac

>>918
163cm♀ 34歳
6/1 76.2kg 34.5%
6/2 75.2kg 35.1%
6/3 74.8kg 35.1%
6/4 75.0kg 35.1%
6/5 74.6kg 34.9%
6/6 74.2kg 35.3%
6/7 74.2kg 35.3%
6/8 74.0kg 34.9%
6/9 74.2kg 35.1%
6/10 74.0kg 35.0%

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 11:36:52 ID:x5rKwIIq

やるか

165/51.6
目標50

携帯からｽﾏｿ

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 15:12:34 ID:8E+lCMCz

２２♀
165/65･4
こんなんでｷｬﾊﾞやってる自分怖い
二週間で六十切りたい

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 19:58:12 ID:cPbGnNgW

150/45
最近3㌔リバッたので
戻したい。
二週間後飲み会があるので
明日から頑張ります！！

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 06:57:58 ID:N9rcJnuJ

>>922
163cm♀ 34歳
6/1 76.2kg 34.5%
6/2 75.2kg 35.1%
6/3 74.8kg 35.1%
6/4 75.0kg 35.1%
6/5 74.6kg 34.9%
6/6 74.2kg 35.3%
6/7 74.2kg 35.3%
6/8 74.0kg 34.9%
6/9 74.2kg 35.1%
6/10 74.0kg 35.0%
6/11 74.2kg 34.4%

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 08:01:07 ID:QqD3MWUw

一週間経過
－２キロ
目標まであと３キロ

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 20:23:35 ID:JKLuI8yx

身長→158
現在→49.9
目標→44.9

－５キロ達成してやる

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 21:40:35 ID:uGdsLfsP

160/49.1

だらだらしつつも1ヶ月で2.3キロ減った！
ラストスパートとして2週間で3キロ落としたい。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 05:20:51 ID:VtklYad5

あ

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 06:33:43 ID:YWbG/Tqa

158/48
生理きたので２週間ちょい頑張って３キロは落とす

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 07:46:17 ID:HRTm4zii

156/49
最近痩せてきた父を見習って-2kg頑張る！

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 08:19:15 ID:y8QFry4n

163/58
大事な撮影があるから頑張る。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 08:45:07 ID:K3XZ7AUV

149/40
今日から頑張る。37まで！

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 10:15:25 ID:XPrwWz1O

１週間後に元彼と会うので、ダイエットを始めました。　
155cm
スタート時(１週間前)　47.5
現在　45.2
目標　42.0

会う時に一番いい状態に持っていきたいです。　
痩身エステの体験に行くつもりです。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 10:17:38 ID:J+FpaEug

>>928

6/11→49.9㎏
6/12→49.1㎏

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 15:22:19 ID:6C/NaiNz

>>926
163cm♀ 34歳
6/1 76.2kg 34.5%
6/2 75.2kg 35.1%
6/3 74.8kg 35.1%
6/4 75.0kg 35.1%
6/5 74.6kg 34.9%
6/6 74.2kg 35.3%
6/7 74.2kg 35.3%
6/8 74.0kg 34.9%
6/9 74.2kg 35.1%
6/10 74.0kg 35.0%
6/11 74.2kg 34.4%
6/12 74.0kg 34.8%

う～ん、完全にストップしちゃったな～。あと２日か～。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 09:05:18 ID:XgPBV0L/

>>937
163cm♀ 34歳
6/1 76.2kg 34.5%
6/2 75.2kg 35.1%
6/3 74.8kg 35.1%
6/4 75.0kg 35.1%
6/5 74.6kg 34.9%
6/6 74.2kg 35.3%
6/7 74.2kg 35.3%
6/8 74.0kg 34.9%
6/9 74.2kg 35.1%
6/10 74.0kg 35.0%
6/11 74.2kg 34.4%
6/12 74.0kg 34.8%
6/13 73.4kg 34.7%

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 09:14:14 ID:l+TjqWB2

↑女で７０キロ台ｗｗｗｗｗｗｗデブすぎ

940 ：931：2009/06/13(土) 09:22:11 ID:qvssZt/j

48→47.4
とりあえず来週末までに－1.4は落としたい

>>939
そーゆーの見てるだけで気分悪くなる
あなたなんでここにいるの？

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 09:25:01 ID:6KvBthY7

今日から参加ノシ
164.5/65.2♀18
一昨日からダイエット開始して昨日の夕方から生理きた…
生理後は痩せ期だからそれまでも地道に頑張る!

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 10:33:29 ID:YvQpl9NV

161cm 51kg ♀
今日から頑張る！
目標はとりあえず48kg

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 16:12:05 ID:6UuNhZUB

157cm 59kg　20♀
今日から２週間
誕生日までに-２kg　がんばるぞー！

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 21:55:16 ID:YtesdN6Q

前回>>909
1週間経過 167/65.6
週末ヨーグルト食＋運動で一応目標達成してます。あと1週間キープしたい。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 07:21:22 ID:8DmQ2Juh

>>938
163cm♀ 34歳
6/1 76.2kg 34.5%
6/2 75.2kg 35.1%
6/3 74.8kg 35.1%
6/4 75.0kg 35.1%
6/5 74.6kg 34.9%
6/6 74.2kg 35.3%
6/7 74.2kg 35.3%
6/8 74.0kg 34.9%
6/9 74.2kg 35.1%
6/10 74.0kg 35.0%
6/11 74.2kg 34.4%
6/12 74.0kg 34.8%
6/13 73.4kg 34.7%
6/14 74.0kg 34.5%

結局、－２，２kgに落ち着いてしまった。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 16:20:28 ID:8PFkYUay

>945
体脂肪変化なし！？

947 ：さち：2009/06/15(月) 08:07:54 ID:9ODr+kmW

>>912
一週間経過
51.3kg/25.8％

夏までに40kg代行きたい

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 09:55:14 ID:SQsLaEMl

>>941
47.4→47.0
色々きついなぁ

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 07:35:28 ID:ADHHWX+9

>>948
46.4
ジョグ楽し～

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 18:16:33 ID:JAtyZszH

>>949
体重減ったから楽しく感じんの？

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 01:27:46 ID:ydGI3dSZ

>>950

禁煙も平行してるので楽しく感じるだけです。ジョグだけが救いなので。
体重は、そんな期待してないけど、まぁ…頑張ってくれって感じで測ってます

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 15:08:02 ID:DWVceD6n

明日で二週間経って、今現在－３キロ!
あと二週間継続で－２キロ!

953 ：854：2009/06/18(木) 10:11:35 ID:9X4sLiag

>>854
>>894
なんとか57.2まで痩せました。
これからはなんとか57～59を保てるようにしていきたいです＾＾

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 08:17:17 ID:U9N9QqcU

>>953
オメ！
リバすんなよ～

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 11:24:57 ID:MoTxtsAG

スーツ入らんくなってもた！
参加します
164cm♂31歳
6/18 59.0kg 14.8
6/19 58.6kg 14.4
目標は高く…↓
7/2 54.0kg 11.0
ﾋﾞﾘｰと適度な食事制限&咀嚼法で頑張ります～

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 16:20:48 ID:FhaBz6am

参加します！

162㎝/56㎏/32歳♀
ひたすら食事制限、運動で2週間で5kg痩せたい。
蒸し鶏とキャベツと豆ぐらいしか食べないでどこまで行けるかやりたい。
死ぬ気でやればなんとかなるはずだ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 18:44:15 ID:ujXR8EX9

前回>>944
2週間終了！167/65.6
キープできた。ひとまず目標達成。また参加予定。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:29:02 ID:h7O7UP8a

最近、食欲に打ち勝てない…。死にたい。
だから頑張る二週間！

夏本番までもう少し。
この梅雨時期に頑張って目標体重までいこう。

宣言しないとダメだ。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 23:50:02 ID:q2J6b0yU

女　165/67.1
今日からがんばる

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 06:50:17 ID:zmVoD7bW

163/53/21.8
彼氏と水着を買いにいくので死ぬ気で頑張ります。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 23:24:42 ID:cbixQKYo

6/26 67.1
6/27 67.2

なぜか増えたoｒｚ

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 13:26:02 ID:raOn9kTE

162/53.2/25.5

960さんと身長体重近いのに体脂肪率がこんなにちがう。
体脂肪を減らすことを重点的に2週間がんばります。13日までが勝負。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 23:20:01 ID:5fSARIWW

なんとなく始めて今日で二週間経過
40.6kg 20.5%→37.9kg 16.6%

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 21:10:53 ID:jdSiv7wZ

二週間水分のみで生きる
－５kg頑張れ自分

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 10:18:59 ID:PH203hO7

>>956
豆と鶏肉でどこまで痩せたかレﾎﾟ期待

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 22:04:05 ID:mNwYluUr

153cm 52kg
頑張ります！過去最低体重は47kg。記録更新目指してます。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 00:38:13 ID:NCtF54GH

久しぶりにきた161センチ
前回>>738あたり

今朝52.0/23

あれだけ超えられなかった壁を越えられたから吃驚
次は50目指して今日からがんばる。60キロからよくやったなーと自分で思う。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/07/04(土) 06:46:27 ID:NFluN2JH

163cm/62kg/24.8

食生活が乱れすぎで体重が更に増えた…これはいけない。

だから2週間頑張る

目標→59kg

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 06:57:45 ID:1BJIycuM

これって何か決まりみたいなんがあるんですか？
無いんだったら変に断食するよりリセットダイエットが良いと思いますよ。危険って言われてるけど断食よりは大丈夫かと…1週間で2㎏は確実に落ちました。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 22:10:58 ID:KMVpmaSd

age

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 23:34:51 ID:vDxfrgA7

183/90,5/24
今日から体脂肪20以下までを目標に頑張る

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 02:30:33 ID:7EGwrxvh

159/45
明日から二週間で運動で42kgまで戻すぞ。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 08:31:03 ID:Dus8ExPn

今日から二週間頑張る。
154/43.7
食事内容と骨盤体操で40キロに近づきたいです。
報告来ます。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 00:44:43 ID:tdfY0xHL

150/38
今月中にあと2kg落とすのが目標
とりあえず二週間したら報告に来る

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 21:06:39 ID:N/qYPN3c

>>971です
89,7kg体脂肪率20

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 00:52:50 ID:XAXSLuRt

明日からやります

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 23:13:02 ID:qxNAMh24

二週間で８㌔痩せたい
165の64位。
仕事柄お酒はやめられないから食事制限、筋トレ、半身浴で痩せたい

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 15:50:16 ID:41pkpG7W

>>977
昨日食べた物
カレー茶碗一杯
グラスビール13～15杯

165/61･8

今日はお酒飲まない

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 10:21:59 ID:2r6bVgas

書き込み忘れてたけど今週から始めてます

7/13 66.5→7/15 65.6

二週間後には64㌔台が目標

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 22:00:48 ID:WY4Gx00U

8月1日に好きなｸﾞﾙｰﾌﾟのｺﾝｻｰﾄに行くので気合い入れます！

現在155/48.5
目標47

二週間後には必ずこの体重でここにくることを誓います。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 09:35:13 ID:B07035HS

前回>>967
2週間後結果52.0/23→51.8/24orz

キープできてるだけいいのかな。
今回特に気をつけなかったから、次回はちゃんと摂生して臨む。
生理終わったら始めてみます。

982 ：ぽにょ：2009/07/17(金) 11:30:24 ID:hzQKjr1s

7月17日～7月31日

158/62/22♀
同スペックの人に勇気あたえれるようがんばるｗ生理前で食欲やばいがｗ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 01:28:50 ID:V2L7QhEa

>>983
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 05:36:35 ID:erx0kLGn

7/18～8/1(土)
45.6㎏目標43㎏

2週間後にｰ2.6㎏維持

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 00:55:22 ID:0QsLcdCR

7/19～8/2
身長165、体重47、5

目標去年の44キロ。
1年かけて肥えた分2週間で戻してみせるぞ。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:50:26 ID:dDlZt6TQ

>>983
　 ∧,,∧
　( `･ω･)　ｳｰﾑ…ここは？
　/　∽ |
　しー-Ｊ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 10:53:48 ID:+lvQGnkV

>>979
一週間経過

66.5→65.8(-0.7)