【腰】コアリズム12【くびれ】
腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！
継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。
前スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225000889/
ショップジャパン
ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351
Core Rhythms（英語公式サイト）
ttp://www.corerhythms.com/
テンプレは>2-4あたり参照
継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。
前スレ
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 06:05:49 ID:2loFRH/y
現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり）
○－◎－◇－●▲－ 1.基本プログラム （＝Full Workout 39分）
○－◎－◇－●▲－ 2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分）
○－◎－◇－－▲－ 3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分）
－△◎－◇バ－－■ 4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分）
－△◎－◇バ－－■ 5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分）
－－－□◇バ－－－ 6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
－－－□◇バ－－－ 7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
－－－□◇バ－－■ 8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
－－－□◇バ－－■ 9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
－－－□◇バ●▲－ 10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分）
【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】
各種セット → ○△◎□◇
バラ売り → バ
【英語版】
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意）
Club Mix → ■
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3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 06:06:37 ID:2loFRH/y
よくある質問とその答え
１・購入について。
ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。
２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。
３・騒音対策。
ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。
４・餅化。
コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り）
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。
５・上級編とは。
これは基本のダイジェスト版です。
６・コアリズム＋筋トレ。
コアリズムだけでは鍛えにくい部分があるので、
くわばたさんは二の腕筋トレ、内もも筋トレ、尻筋トレもなさっています。
１・購入について。
ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。
２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。
３・騒音対策。
ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。
４・餅化。
コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り）
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。
５・上級編とは。
これは基本のダイジェスト版です。
６・コアリズム＋筋トレ。
コアリズムだけでは鍛えにくい部分があるので、
くわばたさんは二の腕筋トレ、内もも筋トレ、尻筋トレもなさっています。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 06:07:09 ID:2loFRH/y
コアリズムを始めるにあたり気をつけること。
A・力の入れ方。
コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。
腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。
B・筋肉痛、膝痛、腹痛。
筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
痛みがひどいときには無理をせずに休みましょう。
靴の着用やマットの使用などで膝痛などの予防をしている人もいます。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。
C・胸のゆれ防止。
胸の揺れ防止のためにスポーツブラの着用がお勧めです。
普通のブラと重ねて着用している人もいます。
D・準備運動とストレッチ。
コア前はラジオ体操程度の体操、コア後はストレッチが効果的との報告があります。
A・力の入れ方。
コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。
腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。
B・筋肉痛、膝痛、腹痛。
筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
痛みがひどいときには無理をせずに休みましょう。
靴の着用やマットの使用などで膝痛などの予防をしている人もいます。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。
C・胸のゆれ防止。
胸の揺れ防止のためにスポーツブラの着用がお勧めです。
普通のブラと重ねて着用している人もいます。
D・準備運動とストレッチ。
コア前はラジオ体操程度の体操、コア後はストレッチが効果的との報告があります。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 06:08:07 ID:2loFRH/y
最近になってこのスレを見始めた人は知らないと思いますが、
７スレ目あたりからこのスレには時々「妖怪靴履けババア」が登場します。
特徴は自分のレスに反論されたのを機に、
その時点から日付が変わるまでスレに張り付き、
高圧的な態度で1つ1つマメにレスしてきます。
その執着心は尋常ではなく、一時は既女のコアスレにも出張していました。
何が気に障るのかわかりませんが、最初は普通に登場して
ある瞬間に豹変するのが特徴です。
このスレをHカップで抽出すれば具体例を見ることができるでしょう。
７スレ目あたりからこのスレには時々「妖怪靴履けババア」が登場します。
特徴は自分のレスに反論されたのを機に、
その時点から日付が変わるまでスレに張り付き、
高圧的な態度で1つ1つマメにレスしてきます。
その執着心は尋常ではなく、一時は既女のコアスレにも出張していました。
何が気に障るのかわかりませんが、最初は普通に登場して
ある瞬間に豹変するのが特徴です。
このスレをHカップで抽出すれば具体例を見ることができるでしょう。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 06:09:56 ID:2loFRH/y
目が覚めたら前スレが今日未明に終わっていたので勝手ながら立てました
過不足がありましたらフォローお願いします
過不足がありましたらフォローお願いします
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 06:21:45 ID:ANJ5bJep
>>1乙です。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 08:59:19 ID:M4UVH9uM
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 09:20:45 ID:FVNLF9ZH
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 09:24:46 ID:K8VG2IFf
>>1御苦労さまです
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 09:37:04 ID:HCkC8r8r
>>1さん乙～
>>9
前にこのスレで写真撮るの勧められてたので一応撮ってみたよ。
といっても既にコア歴2ヶ月ぐらいの頃だったので
4ヶ月の今とあまり変わりないんだけど・・・。
これからやるって人と始めたばかりの人は撮っておくのオススメ。
>>9
前にこのスレで写真撮るの勧められてたので一応撮ってみたよ。
といっても既にコア歴2ヶ月ぐらいの頃だったので
4ヶ月の今とあまり変わりないんだけど・・・。
これからやるって人と始めたばかりの人は撮っておくのオススメ。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 10:27:08 ID:FVNLF9ZH
>>11
やっぱ撮っとくべきだよねー。今からでも撮っとくかな。
コアは、女らしい体つきのまま痩せると聞いていたが、本当にその通りだわ。
ウエストから腰のラインや、背中からヒップにかけてのＳ字ラインが、いい感じになった。
もう前の樽みたいな体型には戻りたくない。
やっぱ撮っとくべきだよねー。今からでも撮っとくかな。
コアは、女らしい体つきのまま痩せると聞いていたが、本当にその通りだわ。
ウエストから腰のラインや、背中からヒップにかけてのＳ字ラインが、いい感じになった。
もう前の樽みたいな体型には戻りたくない。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 10:42:36 ID:E9Tdh9AR
キックスタートから始めて１週間です。
少しずつ出来るようになるのが楽しいです。
写真、現実を見る為にも撮っておきました。
>11さんや>12さんみたいに、数ヶ月頑張って変わろうと思います。
少しずつ出来るようになるのが楽しいです。
写真、現実を見る為にも撮っておきました。
>11さんや>12さんみたいに、数ヶ月頑張って変わろうと思います。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 11:37:02 ID:shkMr7qF
今日麻疹の予防接種して気付いた。
今日コアリズムできないじゃん！？(￣Д￣;)母がコアリズムやってるのをじっとして見てなきゃいけないのか…
ぁぁ…皆さん私の分まで頑張って下さい…
今日コアリズムできないじゃん！？(￣Д￣;)母がコアリズムやってるのをじっとして見てなきゃいけないのか…
ぁぁ…皆さん私の分まで頑張って下さい…
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 11:55:39 ID:8dSAn/Bv
>>1様乙です！
>>14様明日からのコアのためにも健康のためにも今日は安静に！明日からまた一緒に頑張りましょう！
でも、目の前で母上様がコア始めたら体が反応してしまいそうですよね(笑)
そこんとこは強靭な精神力を持って頑張って下さい！
>>14様明日からのコアのためにも健康のためにも今日は安静に！明日からまた一緒に頑張りましょう！
でも、目の前で母上様がコア始めたら体が反応してしまいそうですよね(笑)
そこんとこは強靭な精神力を持って頑張って下さい！
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 19:48:18 ID:b1L+tcrs
毎日やるようになって３週間が過ぎた。
初めの２週間は、全然体重もサイズも変わらず
何で～？？と思いつつ続けていたら
３週間目に入ったときに、急に痩せ始めた！！！
上手く動けるようになったからかな？
ヴァーム飲みながらやってるからかな？
旦那にも「あれ？少しすっきりしたんじゃない？」って言われ
モチ上がったー！！
これからも続けるぞー！！
初めの２週間は、全然体重もサイズも変わらず
何で～？？と思いつつ続けていたら
３週間目に入ったときに、急に痩せ始めた！！！
上手く動けるようになったからかな？
ヴァーム飲みながらやってるからかな？
旦那にも「あれ？少しすっきりしたんじゃない？」って言われ
モチ上がったー！！
これからも続けるぞー！！
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 23:50:32 ID:7rxmqx+c
やっぱ個人差あるよね
成果が出やすい体型体質等あったらお聞かせ下さい
成果が出やすい体型体質等あったらお聞かせ下さい
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 23:59:11 ID:so5eLai0
>>1乙です。
始めたばかりなのに、柔軟してからやってないせいか、腰を痛めてしまった。
コア！コア！したいのに～～。
一日休んで様子みます；；
コアリズム前にみなさんは柔軟してますか？
テンプレにラジオ体操ともありましたがラジオ体操以外にもオススメあったら教えてください。
始めたばかりなのに、柔軟してからやってないせいか、腰を痛めてしまった。
コア！コア！したいのに～～。
一日休んで様子みます；；
コアリズム前にみなさんは柔軟してますか？
テンプレにラジオ体操ともありましたがラジオ体操以外にもオススメあったら教えてください。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 00:19:50 ID:2R7cD7uw
軽く筋を伸ばしてからコアってます。腕、肩、背中、足をテレビ見ながら10分程度
いきなり始めていきなり終わるのはよくないよ
私は筋肉痛はないんだけど、片側だけおなかの中が痛いよ･･･卵巣かな？
へその横下あたりで、盲腸の場所ではないんだよね。気になってコア休んじゃった
いきなり始めていきなり終わるのはよくないよ
私は筋肉痛はないんだけど、片側だけおなかの中が痛いよ･･･卵巣かな？
へその横下あたりで、盲腸の場所ではないんだよね。気になってコア休んじゃった
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 00:32:53 ID:+x7+RT3e
私は滑らかに腰を動かそう動かそうとして
出っ尻(反り腰)化→腰痛になってしまった
腹筋には力いれて踊ってたんだけどなぁ
自分の姿を見ながら姿勢に気をつけるようにしたら
今度は思うように動けないし動かせないし
全然踊れなくなってしまった・・・イチから出直しですか
出っ尻(反り腰)化→腰痛になってしまった
腹筋には力いれて踊ってたんだけどなぁ
自分の姿を見ながら姿勢に気をつけるようにしたら
今度は思うように動けないし動かせないし
全然踊れなくなってしまった・・・イチから出直しですか
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 00:41:17 ID:+x7+RT3e
↑追加
姿勢を気にしないで踊ってみたらすごい動きやすいんだけど
それはそれでなんだかｸﾈｸﾈ動きすぎててｷﾓい自分がいたｗ
直接鏡とかを見ながら踊るのは大切だね
姿勢を気にしないで踊ってみたらすごい動きやすいんだけど
それはそれでなんだかｸﾈｸﾈ動きすぎててｷﾓい自分がいたｗ
直接鏡とかを見ながら踊るのは大切だね
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 00:51:49 ID:tUHp2d1N
サルサとサンバ終了。
ああ…なんかいい…この疲労感…。
ダンスをつづけてぇ☆
に乗せられ深夜に２セット。
乗せ上手だなジュリア。
ああ…なんかいい…この疲労感…。
ダンスをつづけてぇ☆
に乗せられ深夜に２セット。
乗せ上手だなジュリア。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 01:55:16 ID:xdf3Afmr
なんかうまく動けない自分にイライラしてきた
っていっても毎日やってない自分が悪いんだ分かってるんだけど
肋骨を意識って何＞＜
メレンゲでいきなり早くなるし＞＜
腰振りながら90度ずつ回転とか難しすぎる＞＜
チラ裏ごめん
根気よくやるしかないよね
頑張る
っていっても毎日やってない自分が悪いんだ分かってるんだけど
肋骨を意識って何＞＜
メレンゲでいきなり早くなるし＞＜
腰振りながら90度ずつ回転とか難しすぎる＞＜
チラ裏ごめん
根気よくやるしかないよね
頑張る
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 08:40:24 ID:M74xoHC5
初めてバックビューのみで通してやってみたけど、分かりやすいね。
前にも書いてあったけど、私も寂しいからwバックビューではやったことなかったんだけど。
前スレで、カルディオジャイブのなにが楽しいか？って書いてあったけど、なんだろうノリが
いいって言うか・・動きが出来るようになったら私も楽しくなった。
前にも書いてあったけど、私も寂しいからwバックビューではやったことなかったんだけど。
前スレで、カルディオジャイブのなにが楽しいか？って書いてあったけど、なんだろうノリが
いいって言うか・・動きが出来るようになったら私も楽しくなった。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 09:43:17 ID:H7FDUN3+
私は体が固いけど、やる前に股関節のストレッチをやると
スムーズに腰がまわる。
腰を動かすのって股関節の柔軟さも必要だから。
コアで腹筋もついて、長年の腰痛がなくなった！
股関節の固さと腹筋がないのが腰痛の原因だった。
ただの運動不足だったんだね．．．
スムーズに腰がまわる。
腰を動かすのって股関節の柔軟さも必要だから。
コアで腹筋もついて、長年の腰痛がなくなった！
股関節の固さと腹筋がないのが腰痛の原因だった。
ただの運動不足だったんだね．．．
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 10:28:11 ID:JUEKTVP0
肋骨左右に動かすとすぐおならが出そうになる
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 11:23:17 ID:Vy4+inCo
コアで腰を痛めた。動けないわけじゃないけど痛い。
しかたないからしばらくは休む事にするよ。
でも休むとすぐにリバしそうだわ。
しかたないからしばらくは休む事にするよ。
でも休むとすぐにリバしそうだわ。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 13:34:27 ID:e4uB3gxJ
私はコアやってるときや普段は平気なのに寝てると腰なんとなく痛くなる
なぜだ??布団が悪いの
なぜだ??布団が悪いの
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 13:51:28 ID:h5mQxK/P
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 18:52:23 ID:WCmiBep4
12月までは暖房を入れたくないので、寒くなったらコアリズム
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 19:11:26 ID:DdCckSEv
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 19:50:29 ID:/c8PSgMi
１０枚組を購入したのですが
キックスタートと基本プログラムの
どちらからはじめればいいのでしょうか？
キックスタートと基本プログラムの
どちらからはじめればいいのでしょうか？
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 20:01:28 ID:62sfV7Fn
コアで左右に腹筋動かすとゴーゴー音が鳴るんだけど、これって私だけ？
ちなみに肋骨がこすれるような感じなんですが
ちなみに肋骨がこすれるような感じなんですが
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 20:01:53 ID:I9OG5G0r
>>32
キックスタート
キックスタート
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 20:03:38 ID:/c8PSgMi
>>34
ありがとうございます。早速やってきます。
ありがとうございます。早速やってきます。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 20:55:24 ID:2R7cD7uw
変な音が気になるなら軽めにしたほうがいいと思うよー
旦那が腰をぎしぎしならしながらコアったらしくて腰痛めてるから(;´д｀)
うちもまだ暖房いらないです。夏にコアると暑すぎてやばいけど冬はいいね
旦那が腰をぎしぎしならしながらコアったらしくて腰痛めてるから(;´д｀)
うちもまだ暖房いらないです。夏にコアると暑すぎてやばいけど冬はいいね
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 21:11:29 ID:fSQa86nf
基本（サンバ）のフィガーエイトに苦戦…(´･∀･)
でも、だんだんコツもつかめてきて楽しくなってきた!!
来月の温泉旅行に向けて、がんばりますじゃ
でも、だんだんコツもつかめてきて楽しくなってきた!!
来月の温泉旅行に向けて、がんばりますじゃ
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 21:14:34 ID:s6Gdelou
今日は「カルディオジャイブ」→「メレンゲマニア」→「基本」のコアマラソンにチャレンジ
「基本」がものすごく楽に感じた。代謝上がってくれてるといいな
「基本」がものすごく楽に感じた。代謝上がってくれてるといいな
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 00:02:30 ID:8FGeOoV7
布団じゃないけど、ベッドのマットレスは、ヘタると腰に来るな。
ちょうど腰あたりのスプリングが真っ先に痛むし。
私は高反発ウレタンのマットレスに変えたら、腰痛が軽快しましたです。
ちょうど腰あたりのスプリングが真っ先に痛むし。
私は高反発ウレタンのマットレスに変えたら、腰痛が軽快しましたです。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 00:13:07 ID:0Ejshqtt
昨日は麻疹の予防接種でできなかたけど、オーメンみちゃたから今日は上級だけやったよ！
よし。頑張れ自分
よし。頑張れ自分
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 00:45:03 ID:qOCe+1Mr
>>40オーメンってあの６６６のダミアンでしょうか？！ 私事ですが一昨日ミザリー見ました。
今日は基本を３回＆腹筋３００回やってヘトヘトです。そのせいか寝酒が旨い！（おつまみなし）
その場でマーチの時に手をドラムではなくスピードなんとか（ぐるぐるするやつ）に意識して変更したら、二の腕４細くなって背中の肉も取れてきた。頑張れ自分！
今日は基本を３回＆腹筋３００回やってヘトヘトです。そのせいか寝酒が旨い！（おつまみなし）
その場でマーチの時に手をドラムではなくスピードなんとか（ぐるぐるするやつ）に意識して変更したら、二の腕４細くなって背中の肉も取れてきた。頑張れ自分！
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 01:06:58 ID:6WJ6ovM/
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 12:17:52 ID:mQOn1pbg
スピードバックの腕をぐるぐるって
変なおじさんのあれ？
私もそっちにしてみよう
変なおじさんのあれ？
私もそっちにしてみよう
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 12:51:00 ID:+lOqL/ky
スピードバックをすると自分の手と手が激しくぶつかる…
不器用なだけなんだなきっと。
食事も考えて摂らないと体重は落ちていきそうに無い。
といっても私の場合
「間食をしない」「寝る６時間前から飲まず食わず、摂っても水、白湯だけ」
なんだけど…。
始めて１０日間は、甘いものも食べていたから、コアリズムをやっても
差し引きゼロ、下手をすると消費しきれない感じだったから…
不器用なだけなんだなきっと。
食事も考えて摂らないと体重は落ちていきそうに無い。
といっても私の場合
「間食をしない」「寝る６時間前から飲まず食わず、摂っても水、白湯だけ」
なんだけど…。
始めて１０日間は、甘いものも食べていたから、コアリズムをやっても
差し引きゼロ、下手をすると消費しきれない感じだったから…
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 12:51:08 ID:qOCe+1Mr
>>43そうです！変なおじさんのあれです！
>>42私の場合、親指を中に入れ、グーに力を入れてグルグルしてます。お陰様で二の腕、背中以外に、ヒジから手首にかけての肉も大幅に減少です。
ドラム代わりにグルグル、ハードです。結構息がきれます(笑)
>>42私の場合、親指を中に入れ、グーに力を入れてグルグルしてます。お陰様で二の腕、背中以外に、ヒジから手首にかけての肉も大幅に減少です。
ドラム代わりにグルグル、ハードです。結構息がきれます(笑)
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 13:43:37 ID:hTTz6bkm
甘いものは逆に食った方がいいんじゃない？朝限定だけど。
あんことか和菓子系なら逆にダイエットには効果的。
あんことか和菓子系なら逆にダイエットには効果的。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 15:12:46 ID:y20joF2H
体調をちょっと崩してからモチが下がり、もう1ヶ月近くコアをサボってる。
寒いし…。なのに体型が戻らない。太もももウエストもしまったままだ。
コアすげー。寒さに負けずにまた頑張らなくちゃ。
>>19
お腹の痛みが、走った時の横っ腹の痛みと同じなら、犯人は膵臓だそうですよ。
胃に食べ物があると膵臓がインシュリン(だったかな？)を出しているけど、その時激しい運動をすると出すぎちゃうだかなんだかの理由で膵臓がキュッと痛むそうです。
寒いし…。なのに体型が戻らない。太もももウエストもしまったままだ。
コアすげー。寒さに負けずにまた頑張らなくちゃ。
>>19
お腹の痛みが、走った時の横っ腹の痛みと同じなら、犯人は膵臓だそうですよ。
胃に食べ物があると膵臓がインシュリン(だったかな？)を出しているけど、その時激しい運動をすると出すぎちゃうだかなんだかの理由で膵臓がキュッと痛むそうです。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 19:00:36 ID:ZkKr7T+4
>>28
そこでトゥルースリーパープレミアムですよｗｗｗ
そこでトゥルースリーパープレミアムですよｗｗｗ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 21:58:10 ID:qhzldaKF
>>48 ワロスwww
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 22:14:44 ID:grXvOhT6
バックビューが良いとの書き込みがあったので、はじめてやってみた。
まだ始めて10日で程度で、
まだよく分からない所とかがあったんだけど少し出来る部分が増えた。
変なおじさんの部分もスムーズに動くようになった。
あれ少し足を浮かすんだね。
最近、夕飯→小休憩→コア→半身浴→ストレッチという感じで夜をすごしてるのだけど
夕飯後、コアをやると思うとお腹いっぱいだときついのでご飯の量を気をつけるようになった。
まだ始めて10日で程度で、
まだよく分からない所とかがあったんだけど少し出来る部分が増えた。
変なおじさんの部分もスムーズに動くようになった。
あれ少し足を浮かすんだね。
最近、夕飯→小休憩→コア→半身浴→ストレッチという感じで夜をすごしてるのだけど
夕飯後、コアをやると思うとお腹いっぱいだときついのでご飯の量を気をつけるようになった。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 22:46:16 ID:jWeqUbD6
みなさん夕食後はどのくらい時間を置いてからやっていますか？
昨日は１時間後にやったら少し気持ち悪くなってしまいましたorz
昨日は１時間後にやったら少し気持ち悪くなってしまいましたorz
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 23:05:19 ID:0Ejshqtt
自分は間食はおせんべいにしてます
ぱりぽりぱりぽりしてるとドカグイが減ります
ぱりぽりぱりぽりしてるとドカグイが減ります
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 23:31:58 ID:TxuRgcik
コア始めて1週間。
おぼつかないながらも、ようやく基本を通しでできるようになりました。
上級はいつ頃始めたらいいでしょうか？
体型体重ともに全く変化なしだけど
痩せた方は、いつ頃から痩せてると実感しましたか？
おぼつかないながらも、ようやく基本を通しでできるようになりました。
上級はいつ頃始めたらいいでしょうか？
体型体重ともに全く変化なしだけど
痩せた方は、いつ頃から痩せてると実感しましたか？
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 23:48:48 ID:0Ejshqtt
>>53さん
上級は基本が大体できれば余裕だよ！内容は変わらず精選されてちょっとスピードが早くなっただけだから時間がないときや、1日の疲労があったりやる気しないときにするといいと思う。自分の意見だけど…
痩せたなって感じたのは２週間かな？体重が減るんじゃなくて引き締まった感あり
上級は基本が大体できれば余裕だよ！内容は変わらず精選されてちょっとスピードが早くなっただけだから時間がないときや、1日の疲労があったりやる気しないときにするといいと思う。自分の意見だけど…
痩せたなって感じたのは２週間かな？体重が減るんじゃなくて引き締まった感あり
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 01:21:00 ID:XLRTgPhq
>>54さん
即レスありがとう。
じゃ、明日から早速上級試してみます。
引き締まるって感じるのが2週間、って結構早く効果出始めるんですね。
もちろん個人差ありでしょうけど、
このご意見でますます、やる気になりました。
とっても嬉しいです。頑張って続けます！！
即レスありがとう。
じゃ、明日から早速上級試してみます。
引き締まるって感じるのが2週間、って結構早く効果出始めるんですね。
もちろん個人差ありでしょうけど、
このご意見でますます、やる気になりました。
とっても嬉しいです。頑張って続けます！！
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 01:27:39 ID:smE4lHZD
ｻﾝﾊﾞﾌｭｰｼﾞｮﾝに志村けん、ｷｬｲｰﾝ＋ｱﾆﾏﾙ探偵団と原田泰造とﾎﾘｹﾝが入ってて笑ったw超楽しいじゃないか!!
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 02:18:32 ID:WRslSbPm
間食と夜食やめるだけでコアリズムより効果があらわれだしたｗｗ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 04:36:49 ID:eD96ezRK
旦那の弁当作って朝食出したら目が覚めた。コアのお陰で目覚めが良すぎる～！こんな時間なのに基本をやってしまって更に元気！（アパート１階です。さらに、上と隣が空き家）
ウォーキングしたいがお外真っ暗なので断念。
ウォーキングしたいがお外真っ暗なので断念。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 10:35:12 ID:DZjEYezo
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 11:57:23 ID:t6RUuTdd
>>57
残念。それは間食と夜食やめた効果だ。
残念。それは間食と夜食やめた効果だ。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 20:58:17 ID:MWYuiQ+T
基本プログラムすらうまくできないし
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 21:09:43 ID:6L3JJ438
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 21:23:51 ID:xCDzTdjL
そうなんだよな
>>59の意見はもっともなんだけど
ダンス経験がないとウマくできないので運動して無い人は
実際はなかなか効果あるとはいいずらい
でも楽しいからなんとか続けている
吹き替えしてくれた人が上手なんだろうね
>>59の意見はもっともなんだけど
ダンス経験がないとウマくできないので運動して無い人は
実際はなかなか効果あるとはいいずらい
でも楽しいからなんとか続けている
吹き替えしてくれた人が上手なんだろうね
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 21:27:25 ID:p6a3l4lD
amazonで購入したら偽者だった。
どうしよう・・・なんだか気持ち悪いけど、支障がないといえばないし。
amazonでチェックとかはしていないのかな。
どうしよう・・・なんだか気持ち悪いけど、支障がないといえばないし。
amazonでチェックとかはしていないのかな。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 21:42:27 ID:t6RUuTdd
支障ないのに何が偽物だたの？
ていうか安かったんでしょ？ほんとは偽物だってわかってて買ったんじゃないの？
ていうか安かったんでしょ？ほんとは偽物だってわかってて買ったんじゃないの？
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 21:43:45 ID:xCDzTdjL
ここのテンプレに正規品は1っ箇所でしか買えないって
ちゃんとのってるのに
ちゃんとのってるのに
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 22:01:06 ID:8BR1hAGo
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 22:06:34 ID:pdqssW92
寝る六時間前に食べないとかって普通じゃない？
夕飯は軽めだし、夕飯以降は食べないよ。
その代わり朝昼はしっかり食べてるけど。
夕飯は軽めだし、夕飯以降は食べないよ。
その代わり朝昼はしっかり食べてるけど。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 22:12:28 ID:xCDzTdjL
よく言われるのは9時以降は食べないようにじゃないの
で12時（当日ぎりぎりの時間）になるとして
寝る前3時間でしょう
6時間って長いよ
12時に寝るとして夕方6時前にって事よ
会社行ってたら（朝8時～夕方5時までが定時として）食べるの無理だって
で12時（当日ぎりぎりの時間）になるとして
寝る前3時間でしょう
6時間って長いよ
12時に寝るとして夕方6時前にって事よ
会社行ってたら（朝8時～夕方5時までが定時として）食べるの無理だって
ショップジャパン以外で売っているのはすべて偽者って訳でもないでしょ？
ハンズとか、ツタヤとかでも売ってるよね。
再生とかは問題ないけど、日本語吹き替えなのに説明書が英語だった。
たしかにヤフオクでは1円スタートだったり業者が訳わからんところだったりしたから
購入しなかったけど、amazonも同じようなものを扱ってんだなって。
ハンズとか、ツタヤとかでも売ってるよね。
再生とかは問題ないけど、日本語吹き替えなのに説明書が英語だった。
たしかにヤフオクでは1円スタートだったり業者が訳わからんところだったりしたから
購入しなかったけど、amazonも同じようなものを扱ってんだなって。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 22:34:48 ID:u9vJRJ9n
今日ふと鏡を見たら、まさに"D"の形だったお腹に早くもメリハリが！
コア始めて一週間、隔日ぐらいでやってたのに早めに効果が現れて嬉しい。モチベが上がった！
コア始めて一週間、隔日ぐらいでやってたのに早めに効果が現れて嬉しい。モチベが上がった！
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 22:56:46 ID:t6RUuTdd
>>70
Amazonでは定価だったけど偽物だったってこと？
Amazonでは定価だったけど偽物だったってこと？
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 23:15:47 ID:juSjG06J
>72
ううん、安かったよ。
もしかして定価以外のDVDは偽者ってこと？
・ショップジャパン以外の販売先
・定価以外の値段設定
これってすべて偽者なの？
そしたらハンズとかツタヤとかヨーカドーとかは偽者？
ツタヤで１０％OFFとかやってたけど。
ううん、安かったよ。
もしかして定価以外のDVDは偽者ってこと？
・ショップジャパン以外の販売先
・定価以外の値段設定
これってすべて偽者なの？
そしたらハンズとかツタヤとかヨーカドーとかは偽者？
ツタヤで１０％OFFとかやってたけど。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 23:19:18 ID:hDrWcKcb
>>70
どれ買ったのかは分からないけど、コアリズムのはレビュー付いてるし
検索かけて一番上に表示されるのは説明書が英語とかレビューにあったでしょ
あと細かいこと言うようだけど、amazonが販売してるんじゃなくて別の店じゃない？
どれ買ったのかは分からないけど、コアリズムのはレビュー付いてるし
検索かけて一番上に表示されるのは説明書が英語とかレビューにあったでしょ
あと細かいこと言うようだけど、amazonが販売してるんじゃなくて別の店じゃない？
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 23:20:17 ID:t6RUuTdd
>>73
Amazonのは10パーセント程度の値引きだったの？
てかもうとぼけなくていいってば。
誰に迷惑かけるでもない。DVDにも問題ないならそれでやればいい。
お金は出したくないけど偽物もイヤっていうのはわがままだよｗ
Amazonのは10パーセント程度の値引きだったの？
てかもうとぼけなくていいってば。
誰に迷惑かけるでもない。DVDにも問題ないならそれでやればいい。
お金は出したくないけど偽物もイヤっていうのはわがままだよｗ
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 23:24:54 ID:XLRTgPhq
ここで薦めて頂いて、今日、初めて上級にチャレンジしてみました。
本当に、基本より短時間で楽ですね。
基本の方が体動かしますね～。
時間があるときややる気がいっぱいの時は
返って基本の方がいいかもしれません。
どっちも使いながらできるだけ長くがんばります！
みなさん一緒に頑張りましょう！！
本当に、基本より短時間で楽ですね。
基本の方が体動かしますね～。
時間があるときややる気がいっぱいの時は
返って基本の方がいいかもしれません。
どっちも使いながらできるだけ長くがんばります！
みなさん一緒に頑張りましょう！！
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 00:13:42 ID:B8cZnIj3
コア始めて3ヶ月
ひたすら基本をやり続け、73㎝あったウエストがついに60㎝台に…！
効果が出始めるまでが長かったけど、諦めないでよかった
ひたすら基本をやり続け、73㎝あったウエストがついに60㎝台に…！
効果が出始めるまでが長かったけど、諦めないでよかった
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 00:33:08 ID:gc8LZSuP
はじめて二週間。
効果は？だけど確実にうまくなっている…。
習いに行きたいな。
効果は？だけど確実にうまくなっている…。
習いに行きたいな。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 00:54:46 ID:pBF9yBEz
くわばたさんって何であんなにくびれたの？
コアだけであれほどなるものなの？
コアだけであれほどなるものなの？
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 01:23:41 ID:du7xaCfG
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 01:58:27 ID:pMj+fJ4J
コア始めて4ヶ月、今日初めてドラミングの間違いに気がついた･･･
一番上でする時の手をただ空に向けてバババ･･･ってやってたんだけど、
ヤーナのやり方は手の平を外に向けて（バレーのトスみたいな感じ）だった。。
まだまだ奥が深いぜコアリズムorz
一番上でする時の手をただ空に向けてバババ･･･ってやってたんだけど、
ヤーナのやり方は手の平を外に向けて（バレーのトスみたいな感じ）だった。。
まだまだ奥が深いぜコアリズムorz
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 02:01:32 ID:4eP0kF+o
>>63さん
>>59です。
そういえば…キックスタートからはいったから基本プログラムにあまり抵抗がなかったかもしれないです。
すいません！
運動に自信がなければ迷わずキックスタートから始めた方がいいかもしれませんね！
>>59です。
そういえば…キックスタートからはいったから基本プログラムにあまり抵抗がなかったかもしれないです。
すいません！
運動に自信がなければ迷わずキックスタートから始めた方がいいかもしれませんね！
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 02:11:15 ID:T4m+24vn
クワバタはただの広告塔だから、コアリズムコアリズム言ってるだけで、
くびれたのは食事制限他がメイン。
コアリズム売れれば金入るしね。
レコーディングの岡田とかいう元巨デブにも金払ってんじゃね？
信者は本当にバカ。
くびれたのは食事制限他がメイン。
コアリズム売れれば金入るしね。
レコーディングの岡田とかいう元巨デブにも金払ってんじゃね？
信者は本当にバカ。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 02:23:05 ID:3bLDj44v
今日から始めました。
キックスタートをやらずにいきなり基本プログラムやって早速挫折しそうになりました。
動きに全くついていけないorz
しかも腰が痛いよぅ(´；ω；｀)
やっぱりキックスタートからやろう。
キックスタートをやらずにいきなり基本プログラムやって早速挫折しそうになりました。
動きに全くついていけないorz
しかも腰が痛いよぅ(´；ω；｀)
やっぱりキックスタートからやろう。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 02:43:04 ID:d+jr51Nh
上級の
後ろ向かって右側の緑色の服の男性
絶対動きおかしいよね？ww
ダンスしながらチラ見すると吹くww
いいのかあれw
後ろ向かって右側の緑色の服の男性
絶対動きおかしいよね？ww
ダンスしながらチラ見すると吹くww
いいのかあれw
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 07:39:42 ID:4eP0kF+o
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 10:46:15 ID:Jp2KAWtW
その場でステップ
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 16:17:29 ID:h4BAObyL
基本のアーチが好きです♪
一番効いてる気がするし(/・ω・)/
初めは腹の肉がぶるんぶるんしてたけど(゜-゜)
揺れがだんだん小さくなってくのヽ(｀▽´)/
快感( ｀ー´)ノ
一番効いてる気がするし(/・ω・)/
初めは腹の肉がぶるんぶるんしてたけど(゜-゜)
揺れがだんだん小さくなってくのヽ(｀▽´)/
快感( ｀ー´)ノ
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 21:58:00 ID:T8Tuh4xb
ずっとカロリー制限してきた私ですが便秘に苦しんでます
昨日飲み会で食いすぎてやばいなと思ってコアリズム頑張りました
すると無事ありえないくらい太くて長い便を出す事に成功しました
やっぱ好きなだけ食べると快便になるよね～
食事制限しながら便秘にならない方法あったら教えてください
昨日飲み会で食いすぎてやばいなと思ってコアリズム頑張りました
すると無事ありえないくらい太くて長い便を出す事に成功しました
やっぱ好きなだけ食べると快便になるよね～
食事制限しながら便秘にならない方法あったら教えてください
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 22:00:06 ID:134qUdG0
なんかもう痩せなくてもいいから、踊れるようになりたい
悔しい～
悔しい～
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 22:00:48 ID:DNQzydE8
∧,＿∧
(´･ω･`) ))
(( ( つ ヽ、 ♪みんなのってるー
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
(´･ω･`) ))
(( ( つ ヽ、 ♪みんなのってるー
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 22:04:54 ID:Foie/Z9b
へんなおじさんだ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 22:05:40 ID:T8Tuh4xb
わんさーこう つーさーこう その場でステップ
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 22:33:42 ID:tMZsvGHJ
先週始めたばっかりなんだけど、フラフープの動きとかなんとか言いながらクルクル回るのが無理。酔う。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 00:22:56 ID:TK+LEsBl
同じだ～
酔うから、回転系はやってない
体の調子に合わせてやるんだから、それでもいいんだよね？
酔うから、回転系はやってない
体の調子に合わせてやるんだから、それでもいいんだよね？
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 00:42:48 ID:Mdwy7bcZ
右回りならなんとか練習して見られるようになったけど
左ができる人っているんだろうか？
左ができる人っているんだろうか？
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 02:15:15 ID:72Sbd2E3
どうしよ。
キックスタートでつまずいた。
なんか右手・右足・左手・左足・腰が連動しないんだよね。
腰の動きを意識すると上半身がフリーズするし、上半身の動きを意識すると腰がフリーズする。
ダンスって難しいなぁ。
キックスタートでつまずいた。
なんか右手・右足・左手・左足・腰が連動しないんだよね。
腰の動きを意識すると上半身がフリーズするし、上半身の動きを意識すると腰がフリーズする。
ダンスって難しいなぁ。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 02:15:49 ID:rqpHxxd3
同じくフラフープでくるくるできないー（TT
どうやったら腰回しながら足でもまわることができるのー
どうやったら腰回しながら足でもまわることができるのー
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 03:05:35 ID:sIcl4FuV
私も回転系はどんな動きでも苦手。
てか画面見えなくなると自分で何やってんだかもうわけわかんねw
でもとりあえず回ってみる派w
回ってる途中で見える鏡に映った自分に引くけど
てか画面見えなくなると自分で何やってんだかもうわけわかんねw
でもとりあえず回ってみる派w
回ってる途中で見える鏡に映った自分に引くけど
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 07:45:04 ID:KdnvP16m
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 07:47:41 ID:VwsKGbBp
へそ周りとへそ下の肉が減らないのはやり方が間違ってるんでしょうか？
ちゃんと腹筋を意識してクネクネしてるつもりなんですけど。。。。
ちゃんと腹筋を意識してクネクネしてるつもりなんですけど。。。。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 08:07:43 ID:LCxeYcrb
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 08:14:35 ID:VwsKGbBp
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 10:23:56 ID:0VpLmJL2
>熱燗のとっくりみたいです
分かる～(´･ω･`）
分かる～(´･ω･`）
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 10:59:20 ID:KnUwJBgu
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 11:33:43 ID:FjQXpHzB
続けてたら順ぐりに減ってくるよね
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 11:45:21 ID:Hx6vaInX
１ヶ月コアった程度で「減らない減らない」とかもうね･･･
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 15:00:54 ID:mz7VY1F+
三ヶ月ほどになるが
熱燗とっくりの状態のまま
BWHと-2センチずつ減ってた
熱燗とっくりの状態のまま
BWHと-2センチずつ減ってた
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 15:11:13 ID:wer2ArQV
４ヶ月で－３キロ、ウエスト－６センチ
バストＥ→Ａ……
１ヶ月目あたりからきつめのスポーツブラしてたのにな…上半身だけ超痩せたよ
バストＥ→Ａ……
１ヶ月目あたりからきつめのスポーツブラしてたのにな…上半身だけ超痩せたよ
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 16:01:59 ID:KSmGeNWx
あばらからヘソ周りまでは楽にサイズダウンできる
ラスボスだけが・・・ラスボスが・・・ラスボスめ(´･ω･`)
ラスボスだけが・・・ラスボスが・・・ラスボスめ(´･ω･`)
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 16:13:54 ID:UG52o1Bu
他のこと（間食しないとかウォーキングとか）も
併用していくと落ちるペースも比較的早まるかな…？
いやもちろん劇的な効果なんて期待していないけれど。
あくまで「比較的」
併用していくと落ちるペースも比較的早まるかな…？
いやもちろん劇的な効果なんて期待していないけれど。
あくまで「比較的」
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 16:26:09 ID:BqDc6z3e
半年頑張ったが下腹が凹まない…何か間違ってるのかなぁ
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 16:35:06 ID:FjQXpHzB
食生活じゃない？
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 16:35:09 ID:2970LeR3
7か月やって下腹も凹んだけどウェストほどサイズダウンしていないので
徳利体型は変わらない。
下腹がえぐれるほど凹んだのは、咳のひどい風邪を1か月ほど患っていた
とき。朝から晩まで四六時中、腹丸めてゲホゲホ、ゴホゴホしてて
腹が筋肉痛になるほどだった。今も似たような風邪ひいて、下腹が
凹んできてる。咳するたびに下腹の下半分（股に近いあたり）に力が
入っているので、1日中下腹に力入れてコアフレクションしてるような
感じなのだと思います。
ちなみに前のときは、風邪が治ったら下腹も元通りにorz。私の場合、
どうやらビリーやコアのときに力入れるのは腹のもっと上のほうみたい。
あまり、参考にならない話でスマソ。
徳利体型は変わらない。
下腹がえぐれるほど凹んだのは、咳のひどい風邪を1か月ほど患っていた
とき。朝から晩まで四六時中、腹丸めてゲホゲホ、ゴホゴホしてて
腹が筋肉痛になるほどだった。今も似たような風邪ひいて、下腹が
凹んできてる。咳するたびに下腹の下半分（股に近いあたり）に力が
入っているので、1日中下腹に力入れてコアフレクションしてるような
感じなのだと思います。
ちなみに前のときは、風邪が治ったら下腹も元通りにorz。私の場合、
どうやらビリーやコアのときに力入れるのは腹のもっと上のほうみたい。
あまり、参考にならない話でスマソ。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 17:02:33 ID:n9vSakm6
こないだ宝塚男役の人がテレビで、スカート履かなくなってウエスト締め付けないから
くびれがなくなったって言ってたな～
やっぱ普段から家でもコルセットで締めて内蔵の位置なんかも調整しとくべきかねぇ
くびれがなくなったって言ってたな～
やっぱ普段から家でもコルセットで締めて内蔵の位置なんかも調整しとくべきかねぇ
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 17:03:15 ID:KSmGeNWx
>114
いやーでも下腹に重点的に力入れながらダンスっつーのは難しいのかもな
自分もコア中は腹の上の方に力がいってるわ
そら下腹も硬くなってるけど上腹に比べたら全然だ
いやーでも下腹に重点的に力入れながらダンスっつーのは難しいのかもな
自分もコア中は腹の上の方に力がいってるわ
そら下腹も硬くなってるけど上腹に比べたら全然だ
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 17:24:40 ID:2970LeR3
>>116
>>下腹に重点的に力入れながらダンスっつーのは難しいのかもな
だよね～。私も分かっていてもできない。
たまに、ウエストよりも下腹が痩せたという書き込みがあったけど、
どの辺に力入れているのか教えてほしいです。
>>下腹に重点的に力入れながらダンスっつーのは難しいのかもな
だよね～。私も分かっていてもできない。
たまに、ウエストよりも下腹が痩せたという書き込みがあったけど、
どの辺に力入れているのか教えてほしいです。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 17:31:52 ID:FjQXpHzB
へその下だよ
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 20:10:05 ID:UG52o1Bu
丹田か
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 22:02:47 ID:Jzt/rCCU
寒くなってきたので汗出やすいようにと思いサウナスーツ着てやってみるかと
ホームセンターの売り場に行ってみたが
LLサイズでもウエスト95まで
ウエスト100オーバーの俺には
使わせないつーのかよ
もしサウナスーツ着て10分で汗出たとして
それって効果あるんですかね？
10分じゃ脂肪燃焼しませんか
ホームセンターの売り場に行ってみたが
LLサイズでもウエスト95まで
ウエスト100オーバーの俺には
使わせないつーのかよ
もしサウナスーツ着て10分で汗出たとして
それって効果あるんですかね？
10分じゃ脂肪燃焼しませんか
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 22:21:09 ID:oiB1JOQj
同じステップの毎日じゃ生きてる事さえ忘れちゃう・・・それじゃ張りが無い！
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 22:49:24 ID:72Sbd2E3
汗かきゃ痩せると思ってるならサウナ行けばいいんじゃないかな。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 22:51:47 ID:Jzt/rCCU
んどうゆうこと
サウナでコアリズムやれと？
サウナでコアリズムやれと？
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 23:16:58 ID:x8uIGzMn
慣れてきたら腹の筋肉痛感が薄れてきた
同じ動きするよりも違う動きした方が、いいのかな
腹筋の週とコアリズムの週で分けてみようかと思う
他にも似たようなダンスあればいいのに
同じ動きするよりも違う動きした方が、いいのかな
腹筋の週とコアリズムの週で分けてみようかと思う
他にも似たようなダンスあればいいのに
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 23:23:20 ID:0nQojeS9
週末の土日だけ、コアリズムとウォーキングを始めた。
毎日飲んでたお酒は、家飲みをやめた。
食事制限はしてないけど、少しずつ体質改善できれば良いな。
毎日飲んでたお酒は、家飲みをやめた。
食事制限はしてないけど、少しずつ体質改善できれば良いな。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 00:36:23 ID:9uvXNfQa
>>109
ＥカップがＡになるなんてありうるんだろうか…
ジュリアなんて巨乳のままなのに…
ちなみにコアだけで２か月で１０㌔減って上半身ヤーナよりガリガリになった
大根みたいな腕が鶏がらになった
胸は元々Ａだけどｗ
ＥカップがＡになるなんてありうるんだろうか…
ジュリアなんて巨乳のままなのに…
ちなみにコアだけで２か月で１０㌔減って上半身ヤーナよりガリガリになった
大根みたいな腕が鶏がらになった
胸は元々Ａだけどｗ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 01:04:34 ID:UwJblgSB
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 01:13:13 ID:Tbf8ccBa
>>126
>>109ですが、Ｅといっても寄せて上げてＥだったんです
脇とか胸の下にあった大量の無駄肉がなくなったので、ブラがゴソゴソになりました
無駄肉だけじゃなく大事な肉も一緒になくなったけどな…！
>>109ですが、Ｅといっても寄せて上げてＥだったんです
脇とか胸の下にあった大量の無駄肉がなくなったので、ブラがゴソゴソになりました
無駄肉だけじゃなく大事な肉も一緒になくなったけどな…！
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 02:18:34 ID:fjEvWLtY
最近はじめたけど左の腰骨が痛いのと膝がｶﾞｸﾌﾞﾙする。なんでだー
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 08:45:55 ID:UWi7YkZg
くびれはできたけど、右と左のくびれが違う・・・骨盤が歪んでるから？
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 10:19:25 ID:SsqPTgCj
スポブラ付けないと胸落ちちゃうかな(´・ω・`)
それが一番いやだお
それが一番いやだお
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 10:55:47 ID:M4iXu583
カップ自体も多少は下がるかもしれないけど
多くの場合背中側の肉がごっそりなくなっていわゆる胸囲が減ってるんだと思う。
カップ自体が下がったって人も
今までカップに収めてた肉が脇の贅肉ばっかだった人とかはむしろ下がって正解。
そこまでかき集められる肉がある方がよっぽどみっともない。
多くの場合背中側の肉がごっそりなくなっていわゆる胸囲が減ってるんだと思う。
カップ自体が下がったって人も
今までカップに収めてた肉が脇の贅肉ばっかだった人とかはむしろ下がって正解。
そこまでかき集められる肉がある方がよっぽどみっともない。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 11:25:24 ID:Tr3lU9Bn
落ちようと落ちまいとたいした胸じゃないだろうしね
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 11:31:26 ID:qKalS7TX
スポブラで防げるのは垂れ乳であって貧乳ではない。
胸を吊り下げてる靭帯が切れたりたるんだりするのを防いでくれるだけなんだから。
胸を吊り下げてる靭帯が切れたりたるんだりするのを防いでくれるだけなんだから。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 11:32:05 ID:+wsoPRzm
Cだけど落ちないよ～
アンダーはちょっと落ちたかな？体重はまだﾏｲﾅｽ1ｷﾛだけど脇腹は減ってきたよ(^ー^)
アンダーはちょっと落ちたかな？体重はまだﾏｲﾅｽ1ｷﾛだけど脇腹は減ってきたよ(^ー^)
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 11:34:57 ID:Kr74A84J
近隣の家電量販店とか置いてなくて凹んできた…orz
ビリーより楽しそうと思ってるんだけど、どうかな？
というかまず買うとこ探さないと(´･ω･`)
ビリーより楽しそうと思ってるんだけど、どうかな？
というかまず買うとこ探さないと(´･ω･`)
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 12:19:42 ID:4b0KsAHz
>>136様 ワタクシの場合…ビリー→２週間ぐらいで脱落（もう２度とやりたくない）
コアリズム→楽しい。３ヶ月目に突入しようとしてる今も基本を毎日やってるが（多少飽きてきたけど）効果が目に見えて出てくるからモチベーションが上がる故に毎日続ける事に成功。
こんな感じです(^o^)
コアリズム→楽しい。３ヶ月目に突入しようとしてる今も基本を毎日やってるが（多少飽きてきたけど）効果が目に見えて出てくるからモチベーションが上がる故に毎日続ける事に成功。
こんな感じです(^o^)
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 12:52:15 ID:Tr3lU9Bn
>>136
ヤフオクで「コアリズム 10枚 日本語」で検索すると出るよ。
偽物かと思ったら本物だったよ。個人輸入したのか知らんが楽天とかで買うよりうんと安かった。
ボーナス週だから値上がりしてるっぽいけどね。
ヤフオクで「コアリズム 10枚 日本語」で検索すると出るよ。
偽物かと思ったら本物だったよ。個人輸入したのか知らんが楽天とかで買うよりうんと安かった。
ボーナス週だから値上がりしてるっぽいけどね。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 14:37:50 ID:M4iXu583
> 偽物かと思ったら本物だったよ
> 偽物かと思ったら本物だったよ
> 偽物かと思ったら本物だったよ
「偽者買いました」って開き直ってる人のがまだﾏｼだな
> 偽物かと思ったら本物だったよ
> 偽物かと思ったら本物だったよ
「偽者買いました」って開き直ってる人のがまだﾏｼだな
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 14:46:29 ID:Kr74A84J
>>137
ビリー、キツいですよね
私は妊娠してやめましたがまたやる気にはなれなくて…
ダンスは楽しそうだな、と思ったけどまたやる気なくなると無駄になっちゃうから迷ってました
だけどなんとか頑張って買おう！
>>138
パソコン持ってない貧乏ですorz
もう少し足を伸ばして探しまつ(´･ω･`)
ビリー、キツいですよね
私は妊娠してやめましたがまたやる気にはなれなくて…
ダンスは楽しそうだな、と思ったけどまたやる気なくなると無駄になっちゃうから迷ってました
だけどなんとか頑張って買おう！
>>138
パソコン持ってない貧乏ですorz
もう少し足を伸ばして探しまつ(´･ω･`)
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 15:30:11 ID:fuMiZcDY
ヤフオク薦めるって…
オクなんて所詮自己責任なんだから、「しょうがないや」で済ますことが出来る人しか使っちゃいけないだろ
大体本物に当たるなんて確証のないものを…
>>140
いま書き込んでるのは携帯？
携帯でも楽天からなら、正規店のショップジャパンから買えると思うよ
お店で購入したいのならジャスコとかあったかと
オクなんて所詮自己責任なんだから、「しょうがないや」で済ますことが出来る人しか使っちゃいけないだろ
大体本物に当たるなんて確証のないものを…
>>140
いま書き込んでるのは携帯？
携帯でも楽天からなら、正規店のショップジャパンから買えると思うよ
お店で購入したいのならジャスコとかあったかと
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 15:34:59 ID:Tr3lU9Bn
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 15:35:41 ID:Tr3lU9Bn
>>141
そこまで親身になってやるなら買い与えてやれよｗ
そこまで親身になってやるなら買い与えてやれよｗ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 15:39:13 ID:DR0mM3Tv
ヨドで買いました。DVD売り場探してもなくて健康器具コーナーにあった...。137さん同様ビリーは脱落してしまいましたがコア頑張るぞ～
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 15:49:18 ID:DilgKdMI
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 16:04:12 ID:bwUs5zCD
今度はズンバとかいうのが出てるねｗ
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 18:01:24 ID:Kr74A84J
>>141
さっそく楽天見ました10枚組高いですね(´･ω･`)
どの買い方が一番いいのか…というかグローブはいるのかな
皆さん、一気に10枚買いましたか？
もし小分けに買うならオススメありますか？
質問ばっかりスイマセン
さっそく楽天見ました10枚組高いですね(´･ω･`)
どの買い方が一番いいのか…というかグローブはいるのかな
皆さん、一気に10枚買いましたか？
もし小分けに買うならオススメありますか？
質問ばっかりスイマセン
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 18:15:10 ID:0LXXSOy3
>>2でも見てください
初めに10枚買わないとダンス系はどうせバラでしか買えない
初めに10枚買わないとダンス系はどうせバラでしか買えない
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 20:40:41 ID:HzdIGIpF
>>147
合わないかもしれないから、はじめは基本と上級とラテンダンス簡単ステップガイド
の3枚組でいいと思いますよ。
前スレであったけど、楽にできるようになったり、飽きてきたら、
次にサンバとサルサセット、
その次に継続セット（メレンゲ、カルディオ、スウィング、ラテン）がお勧めです。
基礎のキックスタートもやってみたかったら、基本、上級、ステップガイド、キックスタートの
4枚組セットも今あるみたいですが、
キックスタートは継続セットにおまけでついてくるので、微妙です。
合わないかもしれないから、はじめは基本と上級とラテンダンス簡単ステップガイド
の3枚組でいいと思いますよ。
前スレであったけど、楽にできるようになったり、飽きてきたら、
次にサンバとサルサセット、
その次に継続セット（メレンゲ、カルディオ、スウィング、ラテン）がお勧めです。
基礎のキックスタートもやってみたかったら、基本、上級、ステップガイド、キックスタートの
4枚組セットも今あるみたいですが、
キックスタートは継続セットにおまけでついてくるので、微妙です。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 21:19:25 ID:POXae/EA
割高になるけど、キックスタートを単品買いするという手もあるかと。
その前に、Youtubeなどの動画見ながら実際にやってみて、自分に合いそうか
確かめてどのセットを購入するか検討してもいいかも。
その前に、Youtubeなどの動画見ながら実際にやってみて、自分に合いそうか
確かめてどのセットを購入するか検討してもいいかも。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 21:23:14 ID:Tr3lU9Bn
ヤフオクって携帯からじゃできないんだっけ？
正規品と同じ内容のセットだったよ。10枚組。
正規品と同じ内容のセットだったよ。10枚組。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 22:10:39 ID:84rMsBTW
くびれ大作戦閉鎖？
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 22:43:34 ID:bEkSKpY2
1か月も以上もサイズが全然変わってなくて、グラフが横一直線なのは何故だろう。。。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 00:12:40 ID:uZXyax2u
始めて、10日。
上級に進んだものの、ステップがうまく踏めなくて
今日はキックスタートに戻ってみた。
やっぱり、ステップ間違ってたことを確認。
進行方向に上体を伸ばし、反対の腰を上げえるのが自然にできない…orz
上級に進んだものの、ステップがうまく踏めなくて
今日はキックスタートに戻ってみた。
やっぱり、ステップ間違ってたことを確認。
進行方向に上体を伸ばし、反対の腰を上げえるのが自然にできない…orz
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 00:23:08 ID:WXb3Y8uB
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 00:41:30 ID:LS6tPaup
ヤフオクは携帯大丈夫。キックスタートつき四枚組を2000円でてにいれた。試すくらいなら中古やヤフオクでもいいんじゃない？
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 00:42:14 ID:aexG90Z2
@
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 00:45:58 ID:bZO6l2pO
10枚組が3500円以下であるもんね。背に腹は変えられん。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 01:20:08 ID:FZ1RFi4K
>>142
個人輸入したものが日本語版である理由をいえよ
個人輸入したものが日本語版である理由をいえよ
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 01:30:17 ID:0TjfiOaF
よいではないか。人それぞれだ。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 01:45:48 ID:olGSXkhl
カルディオジャイブ、ラテンシナジーが楽しすぎる！
自分は10枚組４０００円でヤフオク。
ビリーやってたけど、実際やるの嫌々だったし、腰痛めた。
コアは楽しい！
一生続けたいけど、飽きないか不安・・
自分は10枚組４０００円でヤフオク。
ビリーやってたけど、実際やるの嫌々だったし、腰痛めた。
コアは楽しい！
一生続けたいけど、飽きないか不安・・
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 02:43:03 ID:bZO6l2pO
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 08:42:00 ID:wka3HdIR
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 09:44:20 ID:cWFEvW/F
私も左右でくびれ方が違うんだけど、右には回しやすいからそういうことも関係してるのかな？！
と最近思った。
特に腕を上げながら腰を回すやつなんか左には回しづらい。歩きながらなんてできないし。
と最近思った。
特に腕を上げながら腰を回すやつなんか左には回しづらい。歩きながらなんてできないし。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 10:50:03 ID:2Gg/cAOO
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 10:54:19 ID:Gf6UbtJp
>>163
咳喘息っていうのがあるんですね。初めて知りました。
咳だけでなく、くしゃみもひどかったのでしつこい風邪だったのだと思うけど
風邪ひくと気管支（または腸）にくることが多いので、要注意かも。
花粉症やアレルギーはないんだけどね。
とにかく参考になりました。ありが㌧。
咳喘息っていうのがあるんですね。初めて知りました。
咳だけでなく、くしゃみもひどかったのでしつこい風邪だったのだと思うけど
風邪ひくと気管支（または腸）にくることが多いので、要注意かも。
花粉症やアレルギーはないんだけどね。
とにかく参考になりました。ありが㌧。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 11:56:39 ID:FZ1RFi4K
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 13:39:36 ID:bZO6l2pO
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 13:47:02 ID:FZ1RFi4K
精神異常だとか精神病院だとかの言葉を脊髄で連呼する人間のがよっぼど中身ヤバイ事に気付いてないとはな
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 13:52:30 ID:bZO6l2pO
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 13:59:21 ID:FZ1RFi4K
>しかも恐ろしいほどの即レスｗｗｗ
自己レスっすか？
>安くDVD買えた人がそんなに羨ましいの？
おまえはこんな事が羨ましいんか？
頭弱い奴が業者宣伝しにきたからやめろって言ってるだけ。
意味わかる？
自己レスっすか？
>安くDVD買えた人がそんなに羨ましいの？
おまえはこんな事が羨ましいんか？
頭弱い奴が業者宣伝しにきたからやめろって言ってるだけ。
意味わかる？
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 14:20:02 ID:Rf8ekvRf
３枚セット買って放置してたのを掘り出して基本からやりました。
殺す気か・・・と、フラフラになりつつ終了。
腰を振ればダンスがおろそかに、ダンスをすれば腰がおろそかに・・・
対策として、フラフープも平行して始めることに。
他にも腰振り強化に有効なことってありますか？
殺す気か・・・と、フラフラになりつつ終了。
腰を振ればダンスがおろそかに、ダンスをすれば腰がおろそかに・・・
対策として、フラフープも平行して始めることに。
他にも腰振り強化に有効なことってありますか？
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 14:24:49 ID:A8TkuylW
下腹部に意識を集中させながらやると、体がすぐに暖まる。
でも、すぐに気持ち悪くなって10分くらいで終了しちゃう。
流す感じでやると、長時間できるんだけど。
1・腹と下腹部に意識を集中しながら短時間
2・流す感じで長時間
どちらが効果上がると思う？
でも、すぐに気持ち悪くなって10分くらいで終了しちゃう。
流す感じでやると、長時間できるんだけど。
1・腹と下腹部に意識を集中しながら短時間
2・流す感じで長時間
どちらが効果上がると思う？
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 14:32:35 ID:FZ1RFi4K
10分で気持ち悪くなるなら5分くらい集中して頑張って
気持ち悪くなる前に気負わない程度の緩さに戻して長時間継続。
日に日に集中する時間を延ばしていくようにする。
もしくは気持ち悪くならないギリギリの集中加減を覚えて最後までそれを持続させる。
気持ち悪くなる前に気負わない程度の緩さに戻して長時間継続。
日に日に集中する時間を延ばしていくようにする。
もしくは気持ち悪くならないギリギリの集中加減を覚えて最後までそれを持続させる。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 14:46:51 ID:A8TkuylW
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 20:42:14 ID:bZO6l2pO
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 21:24:24 ID:0l4djuWR
いい加減どっちもうざいから、どっちもレスしないで
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 21:25:14 ID:SDguu1Dc
コア開始２ヶ月で、三回目の風邪…。
今まで、3年に一回くらいしか風邪ひかなかったのに…。
汗かいて風呂までしばらく時間空けてる間にひくのかな。
今まで、3年に一回くらいしか風邪ひかなかったのに…。
汗かいて風呂までしばらく時間空けてる間にひくのかな。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 22:18:55 ID:kjKn5VSG
基本プログラムのラスト５分がむずい！
タンゴだっけ・・・ワルツだっけ？（爆
３拍子のリズムにのれまへん＞＜
タンゴだっけ・・・ワルツだっけ？（爆
３拍子のリズムにのれまへん＞＜
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 23:01:17 ID:LS6tPaup
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 23:17:01 ID:bZO6l2pO
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 23:44:52 ID:r8oEzCCL
購入なんて人それぞれで、くびれを作った人が勝ち組だと思うけどな。
さて、頑張ろう。
さて、頑張ろう。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 23:52:56 ID:iIm9fy4h
>>179-180
ルンバ。
1・2・3・4、1・2・3・4で動くとして、
左・(そのまま左で止める）・右・左、
右・（そのまま右で止める）・左・右。
ジュリアが「スロー、クイック、クイック」って言ってるから、
それに合わせて、左・右・左、右・左・右、の順で動かす。
わかりづらかったらごめん。
ルンバ。
1・2・3・4、1・2・3・4で動くとして、
左・(そのまま左で止める）・右・左、
右・（そのまま右で止める）・左・右。
ジュリアが「スロー、クイック、クイック」って言ってるから、
それに合わせて、左・右・左、右・左・右、の順で動かす。
わかりづらかったらごめん。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 23:54:02 ID:bZO6l2pO
ヤフオクで10枚セット3200円で買った私は勝ち組！
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 00:04:30 ID:kNI2SzCk
147です
YouTube見たんですが携帯の画面ではさすがによくわかりませんでした
オク自体したことのでオススメの３枚組を楽天でポチしました
wktkしながら届くの待ちますｗｗ
それまでは携帯で頑張ります！
ありがとうございました
YouTube見たんですが携帯の画面ではさすがによくわかりませんでした
オク自体したことのでオススメの３枚組を楽天でポチしました
wktkしながら届くの待ちますｗｗ
それまでは携帯で頑張ります！
ありがとうございました
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 00:29:42 ID:5pvmh1gF
>>184に本気でﾌｲﾀ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 00:30:12 ID:ux8hP3je
いくらで買おうと有効利用して美しくなった人が勝利なのである。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 00:45:11 ID:1ukk282U
winnyで無料で手に入れた私こそが真の勝者
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 00:48:26 ID:oqvFXkuL
>>187
なってから言おうね
なってから言おうね
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 07:37:53 ID:5bwq2sj4
え、ルンバってクイック、クイック、スローじゃないの？
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 10:15:35 ID:EMVRBYv2
風邪でダウンして３日間コアできなかった
今日体重１.５キロ戻ってました…。
心なしか、腹もたるんでるし。
あーあ、戻るの早っ。
今日体重１.５キロ戻ってました…。
心なしか、腹もたるんでるし。
あーあ、戻るの早っ。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 10:37:23 ID:/TL4ezf6
ダンスがダサすぎて笑い死にそうです、これでは踊れない。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 14:56:18 ID:YrU9wAMU
笑い死ぬくらい笑ってるのなら、見てるだけでそのうちくびれが出来るんじゃね
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 17:27:15 ID:Yv4LHsYc
３日休んで戻るって
一生毎日やり続けなきゃ維持できないってこと？
一生毎日やり続けなきゃ維持できないってこと？
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 17:51:28 ID:EMVRBYv2
いやいや、あくまでも私の場合はですから、戻らない人もいると思います。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 18:00:03 ID:d+6e7va4
なぁ聞いてくれよ
俺100キロ越えデブなんだけどよ
夏95キロでズボンのウエスト105cmじゃないと入らなかったのが
今日ズボン買いに行ったら
体重107キロなのにウエスト100cmのジーパンが余裕で入るだよ
（メタボ検診でへそ上胴囲110cm）
体重10キロ増えたのにズボンのウエスト5cm減ってる
俺100キロ越えデブなんだけどよ
夏95キロでズボンのウエスト105cmじゃないと入らなかったのが
今日ズボン買いに行ったら
体重107キロなのにウエスト100cmのジーパンが余裕で入るだよ
（メタボ検診でへそ上胴囲110cm）
体重10キロ増えたのにズボンのウエスト5cm減ってる
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 20:09:15 ID:xIk/3PW/
脂肪が減って筋肉増えたんだね
ヨカッタじゃん
ヨカッタじゃん
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 20:54:19 ID:pVh46R29
最近上級から始めた者です。
ひととおりやると息切れがぜえぜえすごくて、終わった後しばらくぐったりしてボーっとしてしまうんですけど、
何日も続けてやれば爽快になるんでしょうか。
希望をください・・・しんどい・・・
ひととおりやると息切れがぜえぜえすごくて、終わった後しばらくぐったりしてボーっとしてしまうんですけど、
何日も続けてやれば爽快になるんでしょうか。
希望をください・・・しんどい・・・
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 21:26:44 ID:DBHGqPSf
私も最初は、こんなん毎日できるかボケって思ってたけどなんだかんだで２ヶ月生理痛がひどい時以外休むことなく続けてる。
一週間くらいから体力付いたのか、やらないと物足りなくなるほど爽快に。
1ヶ月目からはたまに一日二回やるほど爽快感が癖になった。
おかげで２ヶ月で４キロ減。
モチ上がってがんばれ！
一週間くらいから体力付いたのか、やらないと物足りなくなるほど爽快に。
1ヶ月目からはたまに一日二回やるほど爽快感が癖になった。
おかげで２ヶ月で４キロ減。
モチ上がってがんばれ！
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 21:38:08 ID:jJFBOmU6
２ヶ月で４キロしかへらないだと？お前４０キロ台から更に痩せようとしてるだろｗｗｗ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 21:39:30 ID:HUKJJOHS
女ってガリガリになりたい奴多いの何故？
多少肉付いてたほうがかわいいけど
多少肉付いてたほうがかわいいけど
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:00:09 ID:Efp52ZQt
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:02:33 ID:HUKJJOHS
でも標準よりは痩せ気味目指してるでしょ
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:09:31 ID:pVh46R29
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:35:18 ID:Efp52ZQt
>>203
どうだろー。胸が減っても痩せ気味の方がいい人と
胸が減るぐらいなら標準でいいって人と、その辺は人それぞれだろうし。
痩せてるのに胸ボーンだったらこの板にいないし。
理想体型を語るスレがどっかにありそうなのでこれ以上は控えるけど。
どうだろー。胸が減っても痩せ気味の方がいい人と
胸が減るぐらいなら標準でいいって人と、その辺は人それぞれだろうし。
痩せてるのに胸ボーンだったらこの板にいないし。
理想体型を語るスレがどっかにありそうなのでこれ以上は控えるけど。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:45:17 ID:jJFBOmU6
つーかさ俺２ヶ月で２０キロ減らしたんだけど独学で勉強して始めたダイエットだから
本出して儲けちゃってもいいよね？
本出して儲けちゃってもいいよね？
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:46:31 ID:d/1Wz3Q+
>>206
なぜここで聞くｗ
なぜここで聞くｗ
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:52:04 ID:KJAL2zG7
やばーっ！うたた寝しちまった！今から腹筋にMAXで力入れて１５分～２０分くらいコアやるわ！
ちなみに私はヤーナのウエストに惚れてますw
ちなみに私はヤーナのウエストに惚れてますw
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 00:36:48 ID:pMXWSVQF
まだ始めて２週間だけど
過食気味だったのがすっかりなくなった
運動がストレス解消になってるんだね
終わったあと疲れてるけどすごく気持ちいいよ
思い切って買ってよかった！ありがとうこのスレ！
過食気味だったのがすっかりなくなった
運動がストレス解消になってるんだね
終わったあと疲れてるけどすごく気持ちいいよ
思い切って買ってよかった！ありがとうこのスレ！
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 00:42:17 ID:ppbCDMZ9
ダイエットって結局、どうやって本気になれるかだよな
自分にとって利益になると思えばやるんだろ
ただ、現状で満足できる世の中だからやらない
自分にとって利益になると思えばやるんだろ
ただ、現状で満足できる世の中だからやらない
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 00:55:24 ID:omF9YSqj
サンバのドラムの代わりにスピードバックやってみた。
効くね。
効くね。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 01:07:00 ID:m1Rm8eVw
>>198
私は最初基本すら動きわけわかんないわゼイゼイ言うわ
だったけど
今じゃ1日2回やらないと気がすまない
たまに3回やるww
最初の2週間ずっと基本やってて
ちょっとつまらなくなってきたので上級やった
その後メレンゲマニア・スイングセンセーション
カルディオジャイブ・ラテンシナジーをサイクルでやっていますが
もうどれも楽しいww
最初の1ヶ月で5kg落ちました（食事制限ありですが）
超運動音痴＆運動嫌い＆リズム感のない私でも
楽しいと思えるようになりました。
あなたも頑張って！
私は最初基本すら動きわけわかんないわゼイゼイ言うわ
だったけど
今じゃ1日2回やらないと気がすまない
たまに3回やるww
最初の2週間ずっと基本やってて
ちょっとつまらなくなってきたので上級やった
その後メレンゲマニア・スイングセンセーション
カルディオジャイブ・ラテンシナジーをサイクルでやっていますが
もうどれも楽しいww
最初の1ヶ月で5kg落ちました（食事制限ありですが）
超運動音痴＆運動嫌い＆リズム感のない私でも
楽しいと思えるようになりました。
あなたも頑張って！
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 02:04:30 ID:W69urKWD
始めて2週間目。最近は主に上級をやってます。
最初はしんどかったけど、
今はお風呂に入る前の習慣の行事として
続くようになってきました。
体型体重は変化なしだけど
苦しくなくなったのは体力と筋力がついてきたからだと思う。
これからも基本と上級を続けていこうと思ってるんだけど、
続けたら、いつ頃かおなかが絞れてきますかね～…、
いつ頃効果を期待してていいでしょうか？
最初はしんどかったけど、
今はお風呂に入る前の習慣の行事として
続くようになってきました。
体型体重は変化なしだけど
苦しくなくなったのは体力と筋力がついてきたからだと思う。
これからも基本と上級を続けていこうと思ってるんだけど、
続けたら、いつ頃かおなかが絞れてきますかね～…、
いつ頃効果を期待してていいでしょうか？
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 02:45:00 ID:o8ezMhOx
>>180>>183
ルンバだった
教えてくれてありがとう(o*。_。)oぺこ
その踊り方でやってみます！
あれだね
ご飯食べたすぐあとにやると横腹が痛くなるんだね
今日おなかすいたの我慢して先にコアやったら目がまわった（爆
ルンバだった
教えてくれてありがとう(o*。_。)oぺこ
その踊り方でやってみます！
あれだね
ご飯食べたすぐあとにやると横腹が痛くなるんだね
今日おなかすいたの我慢して先にコアやったら目がまわった（爆
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 09:37:10 ID:b8EvpGRP
この3ヶ月間、ずっと上級編と基本編をやってきました。
大分動きが慣れてきたので、違うのを購入しようかと思ってるのですが
何がいいでしょう？
全身動きたいんだけどサルサパーティーとスウィングセンセーションとか
どんな感じですか？
大分動きが慣れてきたので、違うのを購入しようかと思ってるのですが
何がいいでしょう？
全身動きたいんだけどサルサパーティーとスウィングセンセーションとか
どんな感じですか？
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 11:04:56 ID:4xIvAFYO
>>215
いちばんステップが簡単なのはメレンゲマニア（フィギュア8なし）、
サルサパーティーは比較的簡単だけどフィギュア8の嵐、
スウィングセンセーションとカルディオは足閉じたり移動したりしながらの
コアローテーションなどがあって難しいけど、ノリノリのリズムで楽しい。
サンバフュージョンはコアフレクションが多い気がする。比較的簡単。
どれも全身使うから、なんでもいいと思う。
いちばんステップが簡単なのはメレンゲマニア（フィギュア8なし）、
サルサパーティーは比較的簡単だけどフィギュア8の嵐、
スウィングセンセーションとカルディオは足閉じたり移動したりしながらの
コアローテーションなどがあって難しいけど、ノリノリのリズムで楽しい。
サンバフュージョンはコアフレクションが多い気がする。比較的簡単。
どれも全身使うから、なんでもいいと思う。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 13:13:45 ID:fCanYDBO
ヤフーのダイエットダイアリーも兼用しはじめた
DVD1本あたり消費カロリー200kcalくらいでいいかな
個人差やら心拍数やらDVDの種類やら色々差はあるだろけど
今は基本はもうほとんどしてなくて
4～9の6本から適当に選んでほぼ毎日やってます
DVD1本あたり消費カロリー200kcalくらいでいいかな
個人差やら心拍数やらDVDの種類やら色々差はあるだろけど
今は基本はもうほとんどしてなくて
4～9の6本から適当に選んでほぼ毎日やってます
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:09:55 ID:AvSyn9qs
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:15:09 ID:7tmaYK50
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:37:59 ID:1hOPv6Pe
>>219羨ましい！170センチ！私は151のちびっこです(ToT)家族皆デカイのに私だけちびっこ(ToT)
足も体もスラリンコのヤーナ様に憧れまくりです！
本日、これから行うコアメニュー↓
基本を通しでやる→基本の途中まで（最後のサンバはやらない）→基本上級→腹筋→半身浴
足も体もスラリンコのヤーナ様に憧れまくりです！
本日、これから行うコアメニュー↓
基本を通しでやる→基本の途中まで（最後のサンバはやらない）→基本上級→腹筋→半身浴
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:50:50 ID:trkAI4kl
誰かチラシ持ってない？
裏貸してあげて。
裏貸してあげて。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:58:47 ID:f2kcT3PZ
チラシあるけど裏面も印刷されてるから┌|∵|┘
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:16:50 ID:b8EvpGRP
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:47:17 ID:fCanYDBO
>218
やっぱ1枚200kcalは計上しすぎですかｗ
やっぱ1枚200kcalは計上しすぎですかｗ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 19:44:11 ID:KWkGn1WM
コアリズムやりたいんですが
DVD買わずにやる方法はないでしょうか？
DVD買わずにやる方法はないでしょうか？
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 19:49:16 ID:tsqMgogP
DVD買わずに何をするというのか？
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 20:36:26 ID:ppbCDMZ9
>>225
youtubeで落とせる
youtubeで落とせる
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 21:07:31 ID:tIHurtgo
私は基本…150kcal サンバ…250kcal サルサ…200kcalで
ＤＤに記入してるよ。同じく根拠なし。
あんまり少ない消費カロリーを記入するとモチが下がるので、これぐらいで。
ＤＤに記入してるよ。同じく根拠なし。
あんまり少ない消費カロリーを記入するとモチが下がるので、これぐらいで。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 23:03:29 ID:WGL7REaQ
宴会のビンゴでコアリズムが当たって始めて2ヶ月たちました。
大体基本、時間がない時は上級で。
3日目にものすっごい肩こりに（どうやら腕を上げてたのがきたみたい）
その後横っ腹が筋肉痛に…やり方が下手なんでなかなか下っ腹にききません。
体重はたいして変わりないけどくびれができてきました。
腰回しが右回転の方がうまくいくせいか右側の方がよりくびれてきた。
でもまだ下っ腹にはきかず…過去レスにもあったけど肋骨の下あたりの肉が
おちてきた。うまく踊れるようになったらラスボス倒せると信じて頑張る。
大体基本、時間がない時は上級で。
3日目にものすっごい肩こりに（どうやら腕を上げてたのがきたみたい）
その後横っ腹が筋肉痛に…やり方が下手なんでなかなか下っ腹にききません。
体重はたいして変わりないけどくびれができてきました。
腰回しが右回転の方がうまくいくせいか右側の方がよりくびれてきた。
でもまだ下っ腹にはきかず…過去レスにもあったけど肋骨の下あたりの肉が
おちてきた。うまく踊れるようになったらラスボス倒せると信じて頑張る。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 00:03:44 ID:nxKMxxHM
コアリズム、入門編としてお手頃なバラ売りDVDを、ってありですかね？
やっぱり基礎からじゃなきゃかなぁ…
やっぱり基礎からじゃなきゃかなぁ…
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 00:32:50 ID:EzNjvimR
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 01:47:21 ID:HWx1dlSF
初めてスィングセンセーション？やったにょ！楽しいねこれ
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 02:11:53 ID:QJrlKttw
フィギュアエイトなのか。
フィガエ～ィって聞こえるから何だろうと不思議に思ってた。
フィガエ～ィって聞こえるから何だろうと不思議に思ってた。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 04:04:36 ID:Lm32Qbbm
わたしも
書き込みのフィギュア8って「・・？？」
って思ったけどあれか、あれ！
フィガ～エイ、か
書き込みのフィギュア8って「・・？？」
って思ったけどあれか、あれ！
フィガ～エイ、か
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 06:23:48 ID:q/p1xIzx
やい、上級の黄色の男！
お前はなぜまっすぐ前を向かないのだ！疲れてくると首が曲がってきてるぞ！
つられるんですけど…
お前はなぜまっすぐ前を向かないのだ！疲れてくると首が曲がってきてるぞ！
つられるんですけど…
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 11:52:16 ID:PSonpnpJ
figure：数字の意味があるので、数字の8、つまり8の字ってことだと思う。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 11:55:23 ID:IGHoqPAZ
>>235
ワロタwwww
ワロタwwww
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 16:28:44 ID:QlxRq4CS
>>235
確かにｗｗｗ
確かにｗｗｗ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 17:56:23 ID:eRl1l/jv
コアリズムクラブミックスまとめ買いしたけど、どれも楽しいね！
英語版だったけど（アマゾンで日本語版なかった･･･）安いし、基本は日本語版やってたので余裕。
基本に飽きてきた人にはマジおすすめ。
英語版だったけど（アマゾンで日本語版なかった･･･）安いし、基本は日本語版やってたので余裕。
基本に飽きてきた人にはマジおすすめ。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 20:18:47 ID:/OfLoVPf
おかんがやりたがるので買ってみた。
凄い効くｗｗｗジーンズゆるくて穿けなくなった。
おかんも昔のスカートが入ると喜んでいる。
全体ががりがりよりもウエストが細くて他は肉がついてる方が
いいと思うので、コアリズムは嬉しい。
凄い効くｗｗｗジーンズゆるくて穿けなくなった。
おかんも昔のスカートが入ると喜んでいる。
全体ががりがりよりもウエストが細くて他は肉がついてる方が
いいと思うので、コアリズムは嬉しい。
241 ： ◆xTcxnDe1gE ：2008/12/06(土) 21:43:09 ID:HYsl8gsd
短パンｻｹﾞ
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 22:45:59 ID:YkGH67UT
たんぱん
243 ：ｺｱ：2008/12/07(日) 02:21:11 ID:dhTUK3oP
携帯からだけど書き込みが拒否されたし
コアリズム楽しくて仕方ない
コアリズム楽しくて仕方ない
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 03:04:03 ID:X984no2b
わたしも！
特にラテンシナジーの最後のサイレンの運動さいこー
あとヤーナとジュリア見てると本当にダンスが好きなんだなって思う
そう思いながらやっていたら最初辛かった運動も
自然と楽しめるようになってきた
特にラテンシナジーの最後のサイレンの運動さいこー
あとヤーナとジュリア見てると本当にダンスが好きなんだなって思う
そう思いながらやっていたら最初辛かった運動も
自然と楽しめるようになってきた
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 06:16:46 ID:i8QW1gAx
ヤーナは几帳面そう
ジュリアはおおざっぱそう
体型もヤーナはすべてにおいて几帳面だからキレイに細くなった
ジュリアはおおざっぱ（踊り方も適当ｗ）だからヤーナまで細くならなかった
所々肉が残ってる
私の勝手に描いてるイメージｗ
ジュリアはおおざっぱそう
体型もヤーナはすべてにおいて几帳面だからキレイに細くなった
ジュリアはおおざっぱ（踊り方も適当ｗ）だからヤーナまで細くならなかった
所々肉が残ってる
私の勝手に描いてるイメージｗ
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 07:48:55 ID:qVbYveRJ
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 07:59:27 ID:+zEokKNx
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 11:34:54 ID:vz9NiCcN
適当でチャンピオンにはなれるもんじゃないしね
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 11:46:59 ID:WZlGnT0j
実際の二人の声聞いたらイメージ変わりそうだね。小さく聞こえるヤーナの声は意外と吹き替えの人より高い。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 11:48:08 ID:+l7y9uaE
上級の黄色の男め
何気に最多出場じゃねぇか
最初はむかついてたのに・・・なぜか
何気に最多出場じゃねぇか
最初はむかついてたのに・・・なぜか
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 11:48:39 ID:0KntIQg+
ジュリアの声はどすが利いてて、時々おっさんの声に聞こえる。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 12:35:17 ID:iIUWAVFm
つべに上がってる映像だけでやってみたら心臓バクバク
腹へこませすぎたのか気持ち悪くなった
効果ありそうだ
買おう
腹へこませすぎたのか気持ち悪くなった
効果ありそうだ
買おう
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 13:00:19 ID:X984no2b
>>249わかる
吹き替えではヤーナが低い声 ジュリアが高い声だけど、
実際は逆っぽいよね ジュリアのギャップにびびるw
ラテンシナジーのバックダンサーの女が可愛すぎる 黒髪ボブの人
ウエストも女らしくていい感じ
吹き替えではヤーナが低い声 ジュリアが高い声だけど、
実際は逆っぽいよね ジュリアのギャップにびびるw
ラテンシナジーのバックダンサーの女が可愛すぎる 黒髪ボブの人
ウエストも女らしくていい感じ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 13:26:28 ID:RF4PlhLN
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 16:04:27 ID:kLxb+CS5
やっと出たー。
東急ハンズ池袋店で継続セットのばら売りの先行販売してました。
キックスタートを買おうとしたら売り切れだったけどorz
東急ハンズ池袋店で継続セットのばら売りの先行販売してました。
キックスタートを買おうとしたら売り切れだったけどorz
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 16:22:44 ID:EbGrCuCQ
キックスタートの足くっつけたままひざ曲げるのが出来ない
付け根がグキグキいって痛い
みんなはならないの？
付け根がグキグキいって痛い
みんなはならないの？
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 16:34:21 ID:334Un9sx
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 19:21:38 ID:IoV+hanN
単品のスイングセンセーションだけ買いたいのだが
ショップジャパンで単品選べないようです
商品セレクトにはセットものしかないのでしょうか
ばら売りってどこでかうんでしょう（日本語版がほしいです）
米４枚組みはすでに持っています
ショップジャパンで単品選べないようです
商品セレクトにはセットものしかないのでしょうか
ばら売りってどこでかうんでしょう（日本語版がほしいです）
米４枚組みはすでに持っています
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 19:29:39 ID:1FQd8rfX
>>258
ここで買えますよ↓
ttp://www.exabody.com/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002061&RedirectYn=true&GOODS_NO=72766
ここで買えますよ↓
ttp://www.exabody.com/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002061&RedirectYn=true&GOODS_NO=72766
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 19:44:32 ID:IoV+hanN
すごい 、よく見つけられましたね
早速代引きで申し込ませていただきました
早速代引きで申し込ませていただきました
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 22:58:53 ID:RF4PlhLN
たかっ
ヤフオクだったら日本語版10枚セットが4000円で買えることもあるのに。
ヤフオクだったら日本語版10枚セットが4000円で買えることもあるのに。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 23:02:46 ID:A9J5BZMl
スイングセンセーションめっちゃ楽しいわ
カルディオはサンバの応用って感じだけど
でもやっぱ痩せるのはサンバだとオモーよｗ
カルディオはサンバの応用って感じだけど
でもやっぱ痩せるのはサンバだとオモーよｗ
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 23:30:44 ID:5nmMs56z
自分もそろそろサンバサルサに飽きてきたので、買い足そうと思うのだか、
メレンゲマニアが話題に出てきたことないように思うのだけど、あれよくないのかな？
カルディオは購入決定なんだが、スイングとラテンシナジーも楽しいと、よく見るから迷う。よりダンスっぽいのはどっちになりますか？
メレンゲマニアが話題に出てきたことないように思うのだけど、あれよくないのかな？
カルディオは購入決定なんだが、スイングとラテンシナジーも楽しいと、よく見るから迷う。よりダンスっぽいのはどっちになりますか？
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 00:16:14 ID:c9EZSqp+
>263
メレンゲは意見が分かれてる
ダンスっぽいのはスイングかな
ラテンシナジーは総まとめでまんべんなくステップ入ってるけどダレるかも
次々スピーディに切り替わる上級DVDとはちょっと違う
メレンゲは意見が分かれてる
ダンスっぽいのはスイングかな
ラテンシナジーは総まとめでまんべんなくステップ入ってるけどダレるかも
次々スピーディに切り替わる上級DVDとはちょっと違う
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 00:17:38 ID:c9EZSqp+
>263
私はメレンゲ・カルディオ・スイングが好きです
ノリがいいんで
私はメレンゲ・カルディオ・スイングが好きです
ノリがいいんで
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 00:33:10 ID:nkv3gz15
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 00:47:36 ID:nJphrhCA
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 00:52:41 ID:ZE1w3sM4
また微妙に荒れそうな予感・・・
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 02:26:36 ID:v/TRW6jD
>>267
荒らすな
荒らすな
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 09:46:56 ID:UVOQJA3b
>>255
売り切れてたらゴメンだけど、キックスタート、ロフトにあったよ。
売り切れてたらゴメンだけど、キックスタート、ロフトにあったよ。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 10:04:23 ID:cR9dSTqk
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 10:06:49 ID:uzE8dwMG
キモイ
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 11:29:31 ID:6PbRgViy
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 12:01:27 ID:8E77ItJM
このスレ毎日やってる人が多いっぽいけど、週3～4とかそういう人居る？
普通の運動でもそのぐらいのペースでいいっぽいから、
効果あるのかも、、、と楽をすることを企んでいるんですが・・・
普通の運動でもそのぐらいのペースでいいっぽいから、
効果あるのかも、、、と楽をすることを企んでいるんですが・・・
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 12:41:57 ID:68Pcwl5T
上級の向かって右にいる彼 カマっぽい
だんだん可愛くみえてきた
だんだん可愛くみえてきた
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 12:45:45 ID:v/TRW6jD
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 12:50:29 ID:EpG6Bjzx
>>274
気が向いた時に週3～4回サンバフュージョンやってるよ。
食事制限もしてないしお酒と甘いお菓子大好きだけど
6ヶ月目突入でウエスト-4ｃｍ、-3kgぐらいかなあ。
ダイエット目的というより運動不足解消と
ウエスト引き締めが狙いだったので
必死でがんばるよりまったりゆるく続けていこうかなと。
逆に毎日やってたら半年は続かなかった。
気が向いた時に週3～4回サンバフュージョンやってるよ。
食事制限もしてないしお酒と甘いお菓子大好きだけど
6ヶ月目突入でウエスト-4ｃｍ、-3kgぐらいかなあ。
ダイエット目的というより運動不足解消と
ウエスト引き締めが狙いだったので
必死でがんばるよりまったりゆるく続けていこうかなと。
逆に毎日やってたら半年は続かなかった。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 13:37:36 ID:Az+AHnHg
http://corerhythms.info/
まとめwikiあったのね。モチ上がった。
まとめwikiあったのね。モチ上がった。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 14:04:37 ID:F/kyMiyR
>>274
毎日なんて全然やってない。
週2～3回程度だけどコアと出会う前と今とじゃ別人体型っす。
マックでもトンカツでも外食なんでも食べてるし
食べたい時は夜中にケーキとかも食べてる。
ひとつ言える事は、他人のマニュアルより自分の体と相談しろって事かな。
食べまくっても太らない人もいれば食べなくてもすぐにぶくぶくになってく人もいる。
他の人が大丈夫という事でも自分に当てはまるとは限らんしまたその逆も然り。
毎日なんて全然やってない。
週2～3回程度だけどコアと出会う前と今とじゃ別人体型っす。
マックでもトンカツでも外食なんでも食べてるし
食べたい時は夜中にケーキとかも食べてる。
ひとつ言える事は、他人のマニュアルより自分の体と相談しろって事かな。
食べまくっても太らない人もいれば食べなくてもすぐにぶくぶくになってく人もいる。
他の人が大丈夫という事でも自分に当てはまるとは限らんしまたその逆も然り。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 14:28:13 ID:zEfH6Nz3
毎日やる意気込みだけど、時間作れなかったり結局週５くらいになってる。
最初から一日おきって決めてると、間があいたときもういいやってなっちゃいそうで。
最初から一日おきって決めてると、間があいたときもういいやってなっちゃいそうで。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 15:13:09 ID:lpK2bMSz
コアリズムとターボをやってるものです。
ちょっと知らないうちにいろんなバージョンが売り出されてますが、
ドレを選んでよいのやら？？
基本と上級と使わないラテン？持ってます。
次に買うとしたらドレがよいかしら？
セットの方がお得ですよね。
継続とサンバサルサまとめて買うのって無謀でしょうか？
英語わからないので日本語版が欲しいです。
お買い得情報教えてください。
ちょっと知らないうちにいろんなバージョンが売り出されてますが、
ドレを選んでよいのやら？？
基本と上級と使わないラテン？持ってます。
次に買うとしたらドレがよいかしら？
セットの方がお得ですよね。
継続とサンバサルサまとめて買うのって無謀でしょうか？
英語わからないので日本語版が欲しいです。
お買い得情報教えてください。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 15:29:17 ID:nLBL68yR
>>281
貴方の好みは誰もわからないから、
https://www.exabody.com/のコアリズム日本語版購入に跳ぶと
各DVDや各セット紹介されてるから、詳しい説明を読んできて
自分がほしいと思うのを決めてみては？
貴方の好みは誰もわからないから、
https://www.exabody.com/のコアリズム日本語版購入に跳ぶと
各DVDや各セット紹介されてるから、詳しい説明を読んできて
自分がほしいと思うのを決めてみては？
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 15:46:08 ID:nLBL68yR
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 15:48:58 ID:Zhbw/xDp
今日から始めました。基本通しでやってみたけど、ついていけない・・・
ジュリアのターンに変わるともうついていけないので、最初のヤーナの
所を繰り返しやってます。それでも効果あるかな？
でも、楽しいので続きそうです！
ジュリアのターンに変わるともうついていけないので、最初のヤーナの
所を繰り返しやってます。それでも効果あるかな？
でも、楽しいので続きそうです！
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 15:56:00 ID:d0RsaskF
足やお腹より腕が痛い腕が！
腕をあげ続ける事がこんなに苦痛だと思わなかったよ
肩こりも悪化した気がする…
どんだけ運動不足なんだ
腕をあげ続ける事がこんなに苦痛だと思わなかったよ
肩こりも悪化した気がする…
どんだけ運動不足なんだ
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 16:09:35 ID:tI8PAwNI
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 16:10:01 ID:nkv3gz15
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 16:18:59 ID:qNADXDdX
>>284
今日から始めましたが私も一緒です
とてもじゃないけどウォームアップもついていけない部分が多々…
マーチは気を抜くと足踏みになるし、鏡見ながらしてると動きがかなり滑稽orz
とりあえずウォームアップ出来ないと無理だわ
モチ下がらないようにとらわれずに頑張る。
今日から始めましたが私も一緒です
とてもじゃないけどウォームアップもついていけない部分が多々…
マーチは気を抜くと足踏みになるし、鏡見ながらしてると動きがかなり滑稽orz
とりあえずウォームアップ出来ないと無理だわ
モチ下がらないようにとらわれずに頑張る。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 16:40:48 ID:DdO6F0/9
>>284,288
ほとんどの人は最初のうちは同じ感じだと思う。
ヘルプ見て一つ一つステップを練習していけば、だんだんできてくるから
あら不思議。できなくても40分ほどジタバタするだけで運動になりそうだし。
ほとんどの人は最初のうちは同じ感じだと思う。
ヘルプ見て一つ一つステップを練習していけば、だんだんできてくるから
あら不思議。できなくても40分ほどジタバタするだけで運動になりそうだし。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 16:53:10 ID:c9EZSqp+
夏前から秋まで飽きて止めてて
また再開したんだけどここ一ヶ月で
体重-1キロ、体脂肪-1.2％、ウエスト-5cm、ヘソ周り-6cm、下腹部-4cm
サイズは減れど体重的にはそれほど変わってない
腹回りの肉達どこにいったんだろ（・∀・；
また再開したんだけどここ一ヶ月で
体重-1キロ、体脂肪-1.2％、ウエスト-5cm、ヘソ周り-6cm、下腹部-4cm
サイズは減れど体重的にはそれほど変わってない
腹回りの肉達どこにいったんだろ（・∀・；
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 17:42:56 ID:7YP9pilR
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 18:21:06 ID:qcr5DeJS
今日からやり始めたけど胸って落ちますか？
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 18:22:08 ID:N22g41u5
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 18:41:31 ID:ZE1w3sM4
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 19:47:21 ID:c9EZSqp+
>291
>294
筋トレでも難しいのにコア程度では簡単に筋肉は付かないだろうなってのは分かってて、
で、コアの動作で腰周りがびっくりして縮まった(ひきしまった)にしては
大幅にサイズダウンしてるんで、肉よどこにいった？となりました。
こんなに縮こまるもんなんですか・・・人間てすごいｗ
スペックは157cmの43キロ代で食事制限は少し気を遣っている程度です
>294
筋トレでも難しいのにコア程度では簡単に筋肉は付かないだろうなってのは分かってて、
で、コアの動作で腰周りがびっくりして縮まった(ひきしまった)にしては
大幅にサイズダウンしてるんで、肉よどこにいった？となりました。
こんなに縮こまるもんなんですか・・・人間てすごいｗ
スペックは157cmの43キロ代で食事制限は少し気を遣っている程度です
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 22:39:57 ID:s5LSKxMg
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 23:49:35 ID:O/FOlDaf
私も昨日から始めたばかりで、自分のロボットぶりに愕然としたのですが。
>>289
あら不思議。できなくても40分ほどジタバタするだけで運動になりそうだし。
ありがとう！この一言で希望が持てそうです！
これからキックスタートでジタバタしてきますｗ
>>289
あら不思議。できなくても40分ほどジタバタするだけで運動になりそうだし。
ありがとう！この一言で希望が持てそうです！
これからキックスタートでジタバタしてきますｗ
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 00:52:54 ID:SAn4c6HL
そうそう内容はどうであれ毎日有酸素運動してれば痩せる
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 00:54:13 ID:zIcx4lEk
コアリズムやったらすぐにジーンズが１サイズダウンした！
コアリズムにさらしダイエットをプラスしたら面白いくらいに引き締まる
コアリズムにさらしダイエットをプラスしたら面白いくらいに引き締まる
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 00:55:47 ID:LagBhoqL
今日もお腹が冷たくなりました(・ω・)b
コアやると肩こりが軽くなる気がする！
やってるときに腰がごりごり言う・・・
肺がスースー言うとかならスレで見たけど、腰って（汗
凝ってるんですかね？
コアやると肩こりが軽くなる気がする！
やってるときに腰がごりごり言う・・・
肺がスースー言うとかならスレで見たけど、腰って（汗
凝ってるんですかね？
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 02:01:01 ID:yTA5Levg
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 02:12:41 ID:t3Y4bIxW
便秘持ちなら、コアで腸が刺激されて激しくぶっ放してワンサイズダウンとかありそうだ。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 06:39:07 ID:2pGp1+54
カルディオやらスイングを注文したんだが
これらが完璧に出来るようになっても、もう次のがないんだよね？
なんか無性に淋しいのはなぜだw
シリーズ化してほしいな。
これらが完璧に出来るようになっても、もう次のがないんだよね？
なんか無性に淋しいのはなぜだw
シリーズ化してほしいな。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 12:17:20 ID:EGftGBCt
DVD1本分は毎日はやる時間がないから
サンバフュージョンの最初のヤーナのターンだけでも
とりあえず毎日やるようにしたら腰～背中の肉が減ってきた！
でもまだむにむにしてるからもっとｶﾞﾝ(･∀･)ﾊﾞﾙ!!
サンバフュージョンの最初のヤーナのターンだけでも
とりあえず毎日やるようにしたら腰～背中の肉が減ってきた！
でもまだむにむにしてるからもっとｶﾞﾝ(･∀･)ﾊﾞﾙ!!
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 12:37:46 ID:z/ANFpX2
>>303
そこまでいったらきちんと習いに行ってコンテストでヤーナたちと張り合ってくださいｗ
そこまでいったらきちんと習いに行ってコンテストでヤーナたちと張り合ってくださいｗ
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 13:42:06 ID:2pGp1+54
>>305
よし、頑張ります！
よし、頑張ります！
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 13:49:57 ID:w/ZsYLZ9
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 15:12:34 ID:2pGp1+54
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 16:26:14 ID:QQCZ4PeR
私はコアリズムだけで筋肉ついたぞ
ただしコア歴もうじき1年毎日やって、だけど。
空腹時だとあばらの真ん中（胃の辺り）と両脇腹から両腿まで縦線が1本入るようになった
腿まで縦線は嬉しい
ただしコア歴もうじき1年毎日やって、だけど。
空腹時だとあばらの真ん中（胃の辺り）と両脇腹から両腿まで縦線が1本入るようになった
腿まで縦線は嬉しい
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 16:32:31 ID:ifge94Tu
痩せて筋肉が目立つようになるのと筋肉が増えるのとは違う。
どんな人間でも腹筋は割れてるそうだ。デブでも。
脂肪で隠れてるだけ。
どんな人間でも腹筋は割れてるそうだ。デブでも。
脂肪で隠れてるだけ。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 16:38:07 ID:WpQZ3eJO
コアリズム本屋に売ってた!!
( ´∀｀)ノ
( ´∀｀)ノ
３８４ですが、もう腰が痛いよりも、お尻が超痛いです！！すごい筋肉痛orz
どれだけ運動不足だったのかと思い知らされました・・・
でも、今日から通してやってみまーすｗ
コアリズム超楽しい～ｗ
どれだけ運動不足だったのかと思い知らされました・・・
でも、今日から通してやってみまーすｗ
コアリズム超楽しい～ｗ
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 19:48:59 ID:F56RTEJu
未来からご苦労様
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 20:24:55 ID:z/ANFpX2
ｗｗｗ
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 22:38:49 ID:QQCZ4PeR
あ
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 22:44:30 ID:yZvhXrZy
みんな頑張ってるね。
久々にやってみたら10分しかできなかった…。
ウォーミングアップだけってorz
またお腹の筋肉が見えてくるまでリハビリから頑張ろう！
久々にやってみたら10分しかできなかった…。
ウォーミングアップだけってorz
またお腹の筋肉が見えてくるまでリハビリから頑張ろう！
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 23:46:23 ID:F+00CCX2
2週間目くらいから効果を実感できる人もいるっていう書き込みあったけど
一緒にやってる家族は2週間で確かにすごくくびれてきた！
なのに、私ときたら…
まだ全く効果が見えてこない…
腰がうまく振れてないんだな？
一緒にやってる家族は2週間で確かにすごくくびれてきた！
なのに、私ときたら…
まだ全く効果が見えてこない…
腰がうまく振れてないんだな？
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:23:02 ID:UqJwGGk+
１ヶ月目です。
体育はずっと「２」の運動音痴で
まだステップさえ付いていけないけど、パンパンの腹の肉がちょっと柔らかくなってきた。
そして今日「歩き方が綺麗」って言われた。
そんなこと人生で一度も言われたことがなかったから、心底びっくりした。
体育はずっと「２」の運動音痴で
まだステップさえ付いていけないけど、パンパンの腹の肉がちょっと柔らかくなってきた。
そして今日「歩き方が綺麗」って言われた。
そんなこと人生で一度も言われたことがなかったから、心底びっくりした。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:28:27 ID:fbsDBRlS
風呂上りにコアリズム15～20分くらいしてる
一番簡単なステップしながら、腰を左右にゆらすやつ
(かなり適当にしてるけどｗ)
金曜日から始めて、1キロ減った！
お腹も少し柔らかくなった感じ
コアリズムでステップしながら腰を左右に揺らす以外で簡単なのってありませんか？
難しいのはとてもじゃないけど続かないorz
一番簡単なステップしながら、腰を左右にゆらすやつ
(かなり適当にしてるけどｗ)
金曜日から始めて、1キロ減った！
お腹も少し柔らかくなった感じ
コアリズムでステップしながら腰を左右に揺らす以外で簡単なのってありませんか？
難しいのはとてもじゃないけど続かないorz
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:31:56 ID:eVqyUw8l
昨日今日はｶﾙﾃﾞｨｵやったよ！尻がちょっと筋肉痛以外は全然余裕…
体重は1ヶ月で２キロへったけど腹回りはかなりしぼれてきたよ！
ちょっとプニプニが目立ってきた…餅化？
体重は1ヶ月で２キロへったけど腹回りはかなりしぼれてきたよ！
ちょっとプニプニが目立ってきた…餅化？
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:48:24 ID:QWgwSsNF
やっぱ餅化はあるんだね
でもそれ過ぎれば引き締まるんでしょ？がんばれ～
あたしは毎日で1ヶ月経ったけど
-4キロだった
元々が巨ピザなので
ウエストどうこうはわからん・・
でもそれ過ぎれば引き締まるんでしょ？がんばれ～
あたしは毎日で1ヶ月経ったけど
-4キロだった
元々が巨ピザなので
ウエストどうこうはわからん・・
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 11:30:15 ID:8XP4qY37
ウエイトトレーニングしてから有酸素運動へ入ると能率よく脂肪が燃えるそうな
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 14:21:02 ID:6jBBfzme
ピラティスで体を10分ほぐしてから、基本40分を週5日ぐらい続けて一ヶ月
過ぎました。
お腹周りがすっきりしたので、楽しくなってきました。
ぜひ、続けていきたいと思っています。皆さんと一緒にがんばります。
過ぎました。
お腹周りがすっきりしたので、楽しくなってきました。
ぜひ、続けていきたいと思っています。皆さんと一緒にがんばります。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 15:20:00 ID:DNox/9TR
2ヶ月でウエストが12センチ減った。
運動をしてるせいか、今より体重が3キロ少なかった時と
ウエスト、ヒップ、太ももが同じサイズ。
年末までには昔のボトムがはけるようになりたい。
運動をしてるせいか、今より体重が3キロ少なかった時と
ウエスト、ヒップ、太ももが同じサイズ。
年末までには昔のボトムがはけるようになりたい。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 16:04:54 ID:fwRKKMsA
体調崩して一週間さぼっていたら便秘になったよ。
今日から復活する。サイズダウンよりも今はスッキリしたい。
今日から復活する。サイズダウンよりも今はスッキリしたい。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 16:14:45 ID:vMMGeTx/
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 16:54:57 ID:16p4cM6u
コア１ヶ月め。
心配してた乳のサイズダウンなし。
（カップそのまま）
むしろ乳下の贅肉がどっか行って
前より形が良くなった。
乳が心配で躊躇してる人はやった方がいいよ！
心配してた乳のサイズダウンなし。
（カップそのまま）
むしろ乳下の贅肉がどっか行って
前より形が良くなった。
乳が心配で躊躇してる人はやった方がいいよ！
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 17:07:10 ID:N1CCpFB3
始めて３ヶ月ちょいだけど体重も体脂肪も減らない
見た目は少し引き締まったんだけど・・・
筋肉痛にもならないし、うまくできてないのかな?
今はやることが楽しくて続けてる いつかぐんとダウンする日がくるのかなぁ
見た目は少し引き締まったんだけど・・・
筋肉痛にもならないし、うまくできてないのかな?
今はやることが楽しくて続けてる いつかぐんとダウンする日がくるのかなぁ
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 17:09:26 ID:DsQdLVZG
基本の一番左側の女性とジュリアは衣装（？）の柄が色違いだよね。
ジュリア「ちょっと、アンタ服被ってるわよ！」
とか、一悶着なかったんだろうか。
右の黒人が「まあ、まあ、落ちつけよ。アンタが一番さ」とかなだめたりして。
…など、想像してる場合じゃないよ。真面目にやろうよ自分…。
ジュリア「ちょっと、アンタ服被ってるわよ！」
とか、一悶着なかったんだろうか。
右の黒人が「まあ、まあ、落ちつけよ。アンタが一番さ」とかなだめたりして。
…など、想像してる場合じゃないよ。真面目にやろうよ自分…。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 17:27:53 ID:hGdlFwiq
>>329
基本的にヤーナとジュリアは色を分けてる感じに見えるよ。
基本的にヤーナとジュリアは色を分けてる感じに見えるよ。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 17:42:19 ID:8H2C51cG
マーチやコアフレクションなどの胸の下の腹筋を動かす動きは、左の女の子が一番分かりやすい。
巨乳だから？
巨乳だから？
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 17:55:32 ID:GzihiqXa
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 19:07:39 ID:YgKK62wx
肩をシェイクするところで
ビバ・ラ・ラッサ～とか言ってるのは私だけですか
ビバ・ラ・ラッサ～とか言ってるのは私だけですか
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 19:57:01 ID:bBSjEc15
ショップジャパンで、カルディオとスイングを注文したいのですが、
二枚一緒に買えないんでしょうか？
二枚一緒に買えないんでしょうか？
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 20:19:20 ID:aOOr4zu6
乳が心配で始められない…
みなさんはバストに変化ありましたか？
みなさんはバストに変化ありましたか？
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 20:25:42 ID:Bp9nwxct
バストアップしたよー。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 20:32:03 ID:ZwkaxEbN
ビリー1年がんばってC→AAになったのでいまさら減るもんないしｗ
ひぇ～２８４でした＞＜
未来から来てすみません。。。でもコア頑張るっｗ
未来から来てすみません。。。でもコア頑張るっｗ
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 20:39:26 ID:aOOr4zu6
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 22:26:12 ID:XnT2h8CF
くわばたブログより抜粋
2008-12-08 21:38:37
＞来年の1月24日に『くびれダイエット』という本が出版されまぁす！
＞このブログの中では『バタる』って言うてるけど 本の中ではダイエットという言葉を使っております…m(__)m
＞初めて 読む人が バタるじゃ伝わらないから アカンかった…
＞基本 ブログとサイトをまとめた感じやねんけどその他にも たくさん伝えたいことを書きました
http://ameblo.jp/kuwabata0324/entry-10175429220.html#cbox
本が出るらしいけど商売根性丸出し。『バタる』の説明を最初にすれば本の中で使えるだろ嘘つきだなこいつ。
2008-11-11 12:12:54
＞このブログでは ダイエットって言葉禁止ですっ！
＞かなり前のブログで楽しく！健康的に！食事＆運動することを『バタる』とみんなで決めましたっ！
＞だから辛い しんどい ダイエットじゃなくみんなバタって下さい！来年の流行語大賞はぁ～！
http://ameblo.jp/kuwabata0324/entry-10163314487.html
ブログ内コメントも批判は一切無し。言論統制してるのか怖いね。
2008-12-08 21:38:37
＞来年の1月24日に『くびれダイエット』という本が出版されまぁす！
＞このブログの中では『バタる』って言うてるけど 本の中ではダイエットという言葉を使っております…m(__)m
＞初めて 読む人が バタるじゃ伝わらないから アカンかった…
＞基本 ブログとサイトをまとめた感じやねんけどその他にも たくさん伝えたいことを書きました
http://ameblo.jp/kuwabata0324/entry-10175429220.html#cbox
本が出るらしいけど商売根性丸出し。『バタる』の説明を最初にすれば本の中で使えるだろ嘘つきだなこいつ。
2008-11-11 12:12:54
＞このブログでは ダイエットって言葉禁止ですっ！
＞かなり前のブログで楽しく！健康的に！食事＆運動することを『バタる』とみんなで決めましたっ！
＞だから辛い しんどい ダイエットじゃなくみんなバタって下さい！来年の流行語大賞はぁ～！
http://ameblo.jp/kuwabata0324/entry-10163314487.html
ブログ内コメントも批判は一切無し。言論統制してるのか怖いね。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 22:42:25 ID:h2XSeoKP
リンクみたけど
1行ごと空白行挟むってれべるじゃないな
ものすごく縦長で見にくい
1行ごと空白行挟むってれべるじゃないな
ものすごく縦長で見にくい
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 22:53:08 ID:yH/3cxg1
皆さんコア何分くらいしてますか？
自分は15分くらい
今日は激しいのしました
そうしたら寝てしまったorz
これじゃあ続かないので明日から10分に減らします
自分は15分くらい
今日は激しいのしました
そうしたら寝てしまったorz
これじゃあ続かないので明日から10分に減らします
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 00:30:39 ID:G/2yLacl
仕事終わって寝る時間削って毎日一時間半やって骸骨みたいになって
もうやるなと周りから言われてる
もうやるなと周りから言われてる
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 00:58:02 ID:Ld02+9AY
あんたら、死ぬまでバカみたいに毎日コアやるの？
ぶっちゃけ、すごく古くさくて効率悪いダイエットだね。
何年もテレビに向かって毎日腰振るのかねぇ。
ぶっちゃけ、すごく古くさくて効率悪いダイエットだね。
何年もテレビに向かって毎日腰振るのかねぇ。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 01:02:15 ID:iUWILm7e
さっき上級やったら
235のレスを思い出して吹き出した。
235のレスを思い出して吹き出した。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 01:07:26 ID:Ws3zJP3f
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 03:06:01 ID:huvuZ14P
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 07:55:55 ID:RDTuXBp6
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 08:57:34 ID:ortIhoZ4
短パンがゆるくなったww
昨日はﾒﾚﾝｹﾞやたけど、ちょっと物足りないかもー
あとは足痩せ尻痩せ…
昨日はﾒﾚﾝｹﾞやたけど、ちょっと物足りないかもー
あとは足痩せ尻痩せ…
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 09:04:25 ID:B/t87YPW
ふざけてるわけじゃないですが、腰振りダイエットしてるとセクロスも強くなったりしますかね？
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 09:05:20 ID:4JO0i8ME
あぁ
サボり気味だったから今日からしよう
サボり気味だったから今日からしよう
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 09:12:15 ID:G7t/mfzD
>>350
今検証しているところだ。
時間がないからフルワークアウトの半分くらいまでしかしてないけど、
真剣やればお腹が熱くなるのがわかる。
少し筋肉ついてきたのわかるし細くなってきた。
姿勢も少し良くなってきた。
効果を実感できると毎日続けられるから不思議だ。
今検証しているところだ。
時間がないからフルワークアウトの半分くらいまでしかしてないけど、
真剣やればお腹が熱くなるのがわかる。
少し筋肉ついてきたのわかるし細くなってきた。
姿勢も少し良くなってきた。
効果を実感できると毎日続けられるから不思議だ。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 09:34:04 ID:31/L3sw1
>>350
締まりが良くなるとかありそう
締まりが良くなるとかありそう
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 10:18:24 ID:xU8eQEUy
>>344
運動方法は変えてもいいんじゃないの？
一生なんらかの運動し続けて「維持」するわけだし
今楽しい運動がコアリズムなだけ
「効率悪いダイエット」って言うけど、これだけでダイエットになってると思ってる人居るの？
横腹鍛えるのと、軽負荷で楽に腹筋に刺激を与えるくらいに思ってる人が大半なんじゃないかな
維持とかよりスタイルが良くなるためにやってるんでしょ
ていうか、なんで馬鹿にしてるのに「コア」なんて愛称で呼んでるの？
なんでも略す人って馬鹿だなー
運動方法は変えてもいいんじゃないの？
一生なんらかの運動し続けて「維持」するわけだし
今楽しい運動がコアリズムなだけ
「効率悪いダイエット」って言うけど、これだけでダイエットになってると思ってる人居るの？
横腹鍛えるのと、軽負荷で楽に腹筋に刺激を与えるくらいに思ってる人が大半なんじゃないかな
維持とかよりスタイルが良くなるためにやってるんでしょ
ていうか、なんで馬鹿にしてるのに「コア」なんて愛称で呼んでるの？
なんでも略す人って馬鹿だなー
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 14:08:46 ID:wbF60gqK
足、全然細くならない。
てか、太くなった気さえする。。
てか、太くなった気さえする。。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 14:54:02 ID:LdbnHo93
これ買うかチョンダヨンのほうを買うか悩んでる。
両方やった人いる？
両方やった人いる？
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 15:27:48 ID:rfcwnlWv
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 15:44:47 ID:zKw7eDh3
うちも3ヶ月目くらいから膝上～太ももにかけて肉落ち始めた
基本では足への負荷が感じられなかったけど
サンバをみっちりやるようになってから太もも～ヒップラインにかけて
『この動ききいてるなぁ』というのを感じられるようになって
それから落ち始めたから、3ヵ月という期間のせいなのか
サンバに移行したせいなのかはよくわからん(まぁどっちもか、、、)
基本では足への負荷が感じられなかったけど
サンバをみっちりやるようになってから太もも～ヒップラインにかけて
『この動ききいてるなぁ』というのを感じられるようになって
それから落ち始めたから、3ヵ月という期間のせいなのか
サンバに移行したせいなのかはよくわからん(まぁどっちもか、、、)
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 16:31:41 ID:rfcwnlWv
あ、もしかしたら、サンバフュージョンが効いてるのかもね！
自分もサンバフュージョンやってるしｗ
自分もサンバフュージョンやってるしｗ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 17:12:03 ID:1ZgKWnYm
サンバフュージョンって足が細くなるんだ？
私、いつも基本しかやっていなくて
飽きてきたので、追加で何か買おうと思ってたんだけど
サンバフュージョンにしてみようかな。
基本だと、ウエストはすっきりするけど
足はいまいちすっきりしてない気がして。
私、いつも基本しかやっていなくて
飽きてきたので、追加で何か買おうと思ってたんだけど
サンバフュージョンにしてみようかな。
基本だと、ウエストはすっきりするけど
足はいまいちすっきりしてない気がして。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 17:18:10 ID:k07IQoTN
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 17:32:26 ID:NdzUAFgi
私もサンバばかりだ。
たしかにサンバ中心だと足に違いを感じる
でもウエストならラテン系かな
たしかにサンバ中心だと足に違いを感じる
でもウエストならラテン系かな
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 17:36:26 ID:P4jbMSgE
みなさんはコアリズムすべてしてるの？
それとも同じ動きだけ？
自分は2通りを15分だけです
それとも同じ動きだけ？
自分は2通りを15分だけです
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 19:05:09 ID:HjuUKVJA
日本語でおk
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 19:53:35 ID:Y6CX38Yn
俺も42分の基本の奴は
アップやったらサルサで終わって20分とか
サルサ飛ばしてメレンゲでとかで20分で終とかにしてるよ
40分は時間がないのでやってない
アップやったらサルサで終わって20分とか
サルサ飛ばしてメレンゲでとかで20分で終とかにしてるよ
40分は時間がないのでやってない
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 21:21:00 ID:caLQD0hc
たんぱんしねや
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 21:49:17 ID:0+0ydGiZ
家の中で歩く時になんかもったいないとマーチをしてしまう。
旦那にアヒルみたいな歩き方辞めろと言われた｡
辞めない。
コア基礎からはじめて１ヶ月、追加して今週から番独断と偏見と思い込みで一番簡単そうなラテンシナジーを始めた｡
チャチャが好き
旦那にアヒルみたいな歩き方辞めろと言われた｡
辞めない。
コア基礎からはじめて１ヶ月、追加して今週から番独断と偏見と思い込みで一番簡単そうなラテンシナジーを始めた｡
チャチャが好き
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 22:22:59 ID:xncbMtBU
数週間経ちますが「その場でマーチ」の足と腰が逆に動いていた･･･
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 02:19:51 ID:eJSEPllW
ｺｱﾘｽﾞﾑって年齢制限あるんですかね？
母(50代)が基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをやって、次の日に腰が痛いと言ってたので…
母(50代)が基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをやって、次の日に腰が痛いと言ってたので…
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 02:58:03 ID:+0912vTQ
ＤＶＤだけ見てやるのってなかなか難しいよね。
滑稽な動きしてたり違う動きしてても誰も指摘してくれないから
なかなか苦手なステップが習得できない。
その場でちょこっとアドバイスしてもらえたら上達できそうなのになあ。
滑稽な動きしてたり違う動きしてても誰も指摘してくれないから
なかなか苦手なステップが習得できない。
その場でちょこっとアドバイスしてもらえたら上達できそうなのになあ。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 03:04:14 ID:Ud6JUreW
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 03:29:11 ID:4lfBbJa/
>>364
日本人だよね？
日本人だよね？
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 04:33:31 ID:jJaYfJtt
>>369
自分のからだと相談
自分のからだと相談
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 09:33:27 ID:pte7wVZL
>>369
ｷｯｸｽﾀｰﾄからやらせるといいよ。ｼﾞﾑ通いのようなﾏｯﾁｮお母さんならいいけど。
うちの母も50代後半だけど、最初に基本やったら腰痛めてｷｯｸｽﾀｰﾄからゆっくり筋肉をつけていったら
いまでは上級の早さについてきてるよ
ｷｯｸｽﾀｰﾄからやらせるといいよ。ｼﾞﾑ通いのようなﾏｯﾁｮお母さんならいいけど。
うちの母も50代後半だけど、最初に基本やったら腰痛めてｷｯｸｽﾀｰﾄからゆっくり筋肉をつけていったら
いまでは上級の早さについてきてるよ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 14:17:58 ID:eJSEPllW
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 14:36:31 ID:AqIDVL3l
スイングとカルディオ届いたから、早速観てみた。
随分とダンスっぽくなってて、実に楽しそう♪
特にスイングがノリノリでいいね。
しかし、サンバフュージョンのアジア系の兄さんが、カルディオで、ちょい悪になっててワロタｗ
中途半端なメッシュ？が、遠目から見るとインコに見えてしまう。
随分とダンスっぽくなってて、実に楽しそう♪
特にスイングがノリノリでいいね。
しかし、サンバフュージョンのアジア系の兄さんが、カルディオで、ちょい悪になっててワロタｗ
中途半端なメッシュ？が、遠目から見るとインコに見えてしまう。
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:42:36 ID:1Il47tv+
シェイクをすると腹､背おケツに太ももの肉がブルンブルン揺れる。
切ねーぞー
いつか肉が揺れなくなりますように｡
切ねーぞー
いつか肉が揺れなくなりますように｡
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:59:35 ID:oYb82jCi
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 16:06:31 ID:TzaW5ajb
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 16:23:40 ID:nzgVlvtP
あのメッシュはないだろうｗ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 16:35:17 ID:AqIDVL3l
自分も男子メンバーの中で一番好きｗ
痩せて、遅れてやって来た春に舞い上がった結果、あのメッシュだとしたら、大失敗だな。
痩せて、遅れてやって来た春に舞い上がった結果、あのメッシュだとしたら、大失敗だな。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 16:40:09 ID:oYb82jCi
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 16:51:16 ID:uIsge1U/
>>382
サンバではちょっとメタボ腹で、「お前こそ、若いんだからコア頑張って
くびれをつくれよ！」と腹の中で思ってたけど、カルディオでは腹が
へこんで若く見える……
というか、チンピラ風というか、チャイナタウンの中国系ギャングの
下っ端風……というといいすぎ？
サンバではちょっとメタボ腹で、「お前こそ、若いんだからコア頑張って
くびれをつくれよ！」と腹の中で思ってたけど、カルディオでは腹が
へこんで若く見える……
というか、チンピラ風というか、チャイナタウンの中国系ギャングの
下っ端風……というといいすぎ？
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 18:00:47 ID:quT3FJZ9
もしかして自分はヤーナとかジュリアより上手いんじゃないか？
と自画自賛して妄想でコンテストに出場し
優勝して拍手喝采を浴びる中、笑顔を振りまきながら踊ってみる。
ありがとう、ありがとうと言いながら。
気分転換にどうぞ。
と自画自賛して妄想でコンテストに出場し
優勝して拍手喝采を浴びる中、笑顔を振りまきながら踊ってみる。
ありがとう、ありがとうと言いながら。
気分転換にどうぞ。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 19:39:28 ID:KH1jQ9FV
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 19:40:24 ID:9Ou8Kcsg
くびれが欲しくてやってみたら、1日目で腹筋ワレタムキムキになりたいんじゃないんだ！
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 22:34:50 ID:syyDwTtn
今日くわばたの動画見たけど
あんだけ腰ふってたら誰でも痩せるよね
みんなはちゃんと腰ふれてる？
自分は食事制限なしで1週間で3ｾﾝﾁ減った
ｺｱというか、単なる腰ふってるだけｗ
あんだけ腰ふってたら誰でも痩せるよね
みんなはちゃんと腰ふれてる？
自分は食事制限なしで1週間で3ｾﾝﾁ減った
ｺｱというか、単なる腰ふってるだけｗ
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 22:43:06 ID:zUgVvRU9
あんだけって言うけど
それをやるのが大変だと思わないのか
桑畑はどうであれ
実行してやり遂げたんだ、みんなに自慢したいの
分かるだろう
それをやるのが大変だと思わないのか
桑畑はどうであれ
実行してやり遂げたんだ、みんなに自慢したいの
分かるだろう
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 22:52:11 ID:aUgIKDYB
僕もクワバタちゃんみたいになりたいお
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 23:20:19 ID:NixqB703
コアリズムやり始めて３週間、やっと腰を振る事が出来るようになった気がする。今までは尻を振っていて腰を振っているつもりになっていた…。
やっぱり、鏡を見て動きをチェックするの大事だね。
やっぱり、鏡を見て動きをチェックするの大事だね。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 23:22:12 ID:aUgIKDYB
ついに69.5キロになったよ
なんか嬉しいわ
なんか嬉しいわ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 23:22:14 ID:b/pbvWO1
彼女は食事制限、ウォーキングもやって痩せた
それもプロの指導付きで
それもプロの指導付きで
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 23:38:17 ID:4lfBbJa/
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 23:42:58 ID:aUgIKDYB
うらやましいからじゃないの
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 23:49:08 ID:yBEuGs/q
コアリズムすごい
今まできつい鎮痛剤が必要だった生理痛が
なんともないぞー
今まできつい鎮痛剤が必要だった生理痛が
なんともないぞー
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 23:57:51 ID:zUgVvRU9
>>393
俺逆にうけとったけど
あんだけとか誰でもとか言われると
馬鹿にしているように聞こえる
だからつっかかった
あんだけやれば
じゃなく
あんなに腰振ってたんだ
かなり凄いねって言われたら
そうだよねー彼女も努力したんだよって答えた
俺逆にうけとったけど
あんだけとか誰でもとか言われると
馬鹿にしているように聞こえる
だからつっかかった
あんだけやれば
じゃなく
あんなに腰振ってたんだ
かなり凄いねって言われたら
そうだよねー彼女も努力したんだよって答えた
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 00:00:55 ID:UktanxP3
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 00:01:43 ID:UktanxP3
リロードしてなかった・・スマソ
フルワークアウト明日頑張る
フルワークアウト明日頑張る
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 00:17:04 ID:xH0gnMvX
同じように読み取れる人が居てよかった＾＾；
俺だけ間違った解釈してるのかと思ったよ
俺だけ間違った解釈してるのかと思ったよ
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 02:36:16 ID:MUMp+Q9g
今からコアやります！
皆さんのスレ見ていつもモチあげてがんばってます。だからもうバカ相手にするのやめよう(´；ω；｀)
皆さんのスレ見ていつもモチあげてがんばってます。だからもうバカ相手にするのやめよう(´；ω；｀)
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 03:20:40 ID:vfF4QfEl
「あんだけ」＝「あんなに」
別に何の問題も無くないか？
馬鹿にしてるとかいう解釈の方が変に思えるなぁ…
まあどうでもいいけど
あんだけやりゃ誰でも痩せるだろうが
逆にいえばあんだけやるのは大変だと思うよ
別に何の問題も無くないか？
馬鹿にしてるとかいう解釈の方が変に思えるなぁ…
まあどうでもいいけど
あんだけやりゃ誰でも痩せるだろうが
逆にいえばあんだけやるのは大変だと思うよ
>>387です
すごいなっていう尊敬の意味合いで書きました
なのでみんなちゃん腰ふれてる？って質問もしたんですけど；；
自分くわばたみたいにうまくふれないので・・・
自分の書き方おかしかったんですかね？
でも一文のみだと馬鹿にしてるっていう解釈もありかと思ったんですけど、
なぜ馬鹿にしてる人が「コア適当にしてる」みたいな書き方するんでしょうかね・・・矛盾してませんか？
あと誰でもできるって思ってたら「みんな腰ふれてるか？」って質問なんてしないし
気になったので書きました、長文失礼しました
>>390
自分もそんな感じ！
鏡見てると腰少ししかふれてないOrz
まだ始めて5日くらいだし、できる日が来るのかな・・・
すごいなっていう尊敬の意味合いで書きました
なのでみんなちゃん腰ふれてる？って質問もしたんですけど；；
自分くわばたみたいにうまくふれないので・・・
自分の書き方おかしかったんですかね？
でも一文のみだと馬鹿にしてるっていう解釈もありかと思ったんですけど、
なぜ馬鹿にしてる人が「コア適当にしてる」みたいな書き方するんでしょうかね・・・矛盾してませんか？
あと誰でもできるって思ってたら「みんな腰ふれてるか？」って質問なんてしないし
気になったので書きました、長文失礼しました
>>390
自分もそんな感じ！
鏡見てると腰少ししかふれてないOrz
まだ始めて5日くらいだし、できる日が来るのかな・・・
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 05:49:49 ID:VmofmHS/
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 07:02:02 ID:QHU1FrHU
どこが馬鹿にしてる書き方なんだろ？
普通は文章の流れで分かるし
読解力ないのかな？
それとも自分に自信ないから悪い方へ考えてしまうのかな？
ダイエットでイライラしてるのは分かるけどカルシウムくらいとろうよ・・・
普通は文章の流れで分かるし
読解力ないのかな？
それとも自分に自信ないから悪い方へ考えてしまうのかな？
ダイエットでイライラしてるのは分かるけどカルシウムくらいとろうよ・・・
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 07:04:43 ID:vQYiJTsu
腰を振るのは左右に動かすというより左右交互に上へ上へと引き上げる感じにするとよい
これでお腹の横が鍛えられてクビレが出来る
× ← 腰 →
○ ↑ 腰 ↑
これでお腹の横が鍛えられてクビレが出来る
× ← 腰 →
○ ↑ 腰 ↑
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 08:56:28 ID:UktanxP3
>>402
そうなんだ申し訳ない
別にカリカリしてるわけじゃないんだけど
＞あんだけ腰ふってたら誰でも痩せるよね
この一文がなんかくわばた頑張って持続してるのに
簡単に言うなぁこの人って思ってしまって
後の分も素直に見れなくなってしもうた。
自分も基本（キック）やってなかった時はちゃんと効いてるのかな？って思ったけど
基本を覚えるとフルの時も｢おっこの動きは基本の時の・・・｣って思い出して
意識できるようになった。
基本だけでもけっこうな運動量になるよね
そうなんだ申し訳ない
別にカリカリしてるわけじゃないんだけど
＞あんだけ腰ふってたら誰でも痩せるよね
この一文がなんかくわばた頑張って持続してるのに
簡単に言うなぁこの人って思ってしまって
後の分も素直に見れなくなってしもうた。
自分も基本（キック）やってなかった時はちゃんと効いてるのかな？って思ったけど
基本を覚えるとフルの時も｢おっこの動きは基本の時の・・・｣って思い出して
意識できるようになった。
基本だけでもけっこうな運動量になるよね
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 08:58:48 ID:UktanxP3
分×
文○
文○
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 09:15:35 ID:xH0gnMvX
ID:zUgVvRU9です
俺心がすさんでいたのかな
>>387
de
＞あんだけ腰ふってたら誰でも痩せるよね
この文章がアンチ文章と思ったんです
"誰でも"痩せるとか、努力したことを認めない文章に思えました
その後の
>1週間で3ｾﾝﾁ減った～単なる腰ふってるだけｗ
~~~~~~
で完全に馬鹿にしているように思ったんですわ
荒らし書き込みになってすまんね
って事で次の話題に行きましょう
俺心がすさんでいたのかな
>>387
de
＞あんだけ腰ふってたら誰でも痩せるよね
この文章がアンチ文章と思ったんです
"誰でも"痩せるとか、努力したことを認めない文章に思えました
その後の
>1週間で3ｾﾝﾁ減った～単なる腰ふってるだけｗ
~~~~~~
で完全に馬鹿にしているように思ったんですわ
荒らし書き込みになってすまんね
って事で次の話題に行きましょう
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 09:52:58 ID:S0GOma2T
ｶﾙﾃﾞｨｵたのすぃ(^ー^)
美味しいものたくさんあって食べすぎちゃうけど
ｺｱﾘｽﾞﾑ頑張っているよ(^ー^)
美味しいものたくさんあって食べすぎちゃうけど
ｺｱﾘｽﾞﾑ頑張っているよ(^ー^)
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 11:05:01 ID:fLs4YOpV
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 11:08:39 ID:UktanxP3
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 11:10:01 ID:tpNtAG0r
携帯から406です
408さんとは別の人ですよ(´・ω・｀)
時間がたまたま一緒に書き込んだだけで自演扱い
408さんとは別の人ですよ(´・ω・｀)
時間がたまたま一緒に書き込んだだけで自演扱い
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 11:10:19 ID:UktanxP3
悲しいですね
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 12:11:43 ID:IRd5kxmt
やべー…。好きな俳優スレに誤爆…orz
スイングとカルディオの感想…。
スイングとカルディオの感想…。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 12:16:32 ID:5fX0boOz
くわばたさんがコアリズムで痩せたって言っていつも腹見せたがるけど
ウエスト64センチって細いの？
ウエスト64センチって細いの？
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 12:25:29 ID:z008VLRC
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 12:44:11 ID:QHU1FrHU
ウエスト64ということは、ジーンズのサイズはいくつ？
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 14:32:41 ID:+g6uocQy
自分と比べればわかるんじゃない
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 15:37:52 ID:4TMPxcoU
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 15:40:06 ID:4TMPxcoU
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 18:57:20 ID:6H7iyaMu
本人同士が誤解があってすみませんーってレスして
他の住人も流れをコアリズムの流れに戻そうとしてんのに
後から自演だ自演だって騒ぐ人達の方が
痩せなくてイライラしてる人にみえるんだけど
他の住人も流れをコアリズムの流れに戻そうとしてんのに
後から自演だ自演だって騒ぐ人達の方が
痩せなくてイライラしてる人にみえるんだけど
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 19:27:19 ID:xH0gnMvX
変な突っ込みで荒らしてごめんなさい
ってことで終わりにしてください
ってことで終わりにしてください
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 20:15:12 ID:MIqcSPHm
バカ在日朝鮮人が調子に乗ってほざいたレスのコピペ
『あのさ、おれも君たちの大嫌いな在日だが。在日３世。
別に嫌われようが何されようがこっちはどうでもいいよｗ
日本という国における「楽して稼げる職業」は在日・帰化人が握ってるし（笑）
金あるから在日でも日本人女とやりまくり。さらにはレイプしても全然バレないｗ
あと数年で日本の参政権も取得できるし（爆）
俺達はもうお前達みたいに毎日毎日職業とか将来とか金の心配なんかしなくていいんだよｗ
バックに総連や創価学会がついてるし、働かなくても行政から月２０万の金入ってくるしねw
今俺達が考えてるのはもっと大きいこと。
いかにしてこの日本という国をボコボコにいじめ抜いてやるか、ってこと。
つまり、日本の中に、俺たち朝鮮人、韓国人の血を増やして在日を増やす。
んで日本人を少数派にしてその日本人をいじめたおす。んでこの国を乗っ取る。
今はもうその最終段階に入ってるわけ。
平和ボケした危機感ゼロのお間抜け日本人は気づいてないがｗ
例えば韓国ブーム。あれは在日が作ったって知ってる？
あれだけ大規模なブームを作れるくらい、もう日本の中で在日の力は最強なんだよ。
自分達を地獄に導いてるとも知らずに毎日毎日テレビで韓国をヨイショしてくれる日本人ｗ
韓国ブームのお陰で在日や韓国人へのマイナスイメージがプラスイメージになった。
そして日本人が韓国人や在日と結婚する数も圧倒的に多くなった。
つまりもうあと３０年で日本は完全に在日主体の社会になるよ。
たった１００万人に満たない在日に使われる１億人の日本人ｗ
お前ら糞日本人に一生地獄の生活を見せてやるよｗ
どう？ムカムカする？（爆）』
永住外国人の地方参政権付与法案には、絶対反対！
『あのさ、おれも君たちの大嫌いな在日だが。在日３世。
別に嫌われようが何されようがこっちはどうでもいいよｗ
日本という国における「楽して稼げる職業」は在日・帰化人が握ってるし（笑）
金あるから在日でも日本人女とやりまくり。さらにはレイプしても全然バレないｗ
あと数年で日本の参政権も取得できるし（爆）
俺達はもうお前達みたいに毎日毎日職業とか将来とか金の心配なんかしなくていいんだよｗ
バックに総連や創価学会がついてるし、働かなくても行政から月２０万の金入ってくるしねw
今俺達が考えてるのはもっと大きいこと。
いかにしてこの日本という国をボコボコにいじめ抜いてやるか、ってこと。
つまり、日本の中に、俺たち朝鮮人、韓国人の血を増やして在日を増やす。
んで日本人を少数派にしてその日本人をいじめたおす。んでこの国を乗っ取る。
今はもうその最終段階に入ってるわけ。
平和ボケした危機感ゼロのお間抜け日本人は気づいてないがｗ
例えば韓国ブーム。あれは在日が作ったって知ってる？
あれだけ大規模なブームを作れるくらい、もう日本の中で在日の力は最強なんだよ。
自分達を地獄に導いてるとも知らずに毎日毎日テレビで韓国をヨイショしてくれる日本人ｗ
韓国ブームのお陰で在日や韓国人へのマイナスイメージがプラスイメージになった。
そして日本人が韓国人や在日と結婚する数も圧倒的に多くなった。
つまりもうあと３０年で日本は完全に在日主体の社会になるよ。
たった１００万人に満たない在日に使われる１億人の日本人ｗ
お前ら糞日本人に一生地獄の生活を見せてやるよｗ
どう？ムカムカする？（爆）』
永住外国人の地方参政権付与法案には、絶対反対！
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:12:05 ID:4TMPxcoU
>>421
あんたみたいにスレにずっと貼り付いてるわけじゃないからさ。
初めて見たときにレスしただけだし。
当人同士じゃなくて、煽ってたID２つあってそれが同じこと書いてたから
同一ってバレただけの話でしょ。
晒されて当然じゃんｗ
あんたみたいにスレにずっと貼り付いてるわけじゃないからさ。
初めて見たときにレスしただけだし。
当人同士じゃなくて、煽ってたID２つあってそれが同じこと書いてたから
同一ってバレただけの話でしょ。
晒されて当然じゃんｗ
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:14:43 ID:ZWZ9RDy7
今はあなたが一番痛いからもうやめよう？
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:18:54 ID:n6etBDyw
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:21:40 ID:4TMPxcoU
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:22:12 ID:U1/TQzkb
始めて3週間です。
外身は全く変わりませんが、体脂肪率が4%減りました！
すっごく嬉しい！！モチあがりました。
最近は上級だけを続けているのですが
動いている最中、のどの奥がからからになるので
2,3回お茶を飲んでいます。これって我慢するべき？
皆さんはいかがですか？
外身は全く変わりませんが、体脂肪率が4%減りました！
すっごく嬉しい！！モチあがりました。
最近は上級だけを続けているのですが
動いている最中、のどの奥がからからになるので
2,3回お茶を飲んでいます。これって我慢するべき？
皆さんはいかがですか？
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:23:36 ID:S3w70V3Z
夜雨戸閉めてカーテン開けると全身映るからおかしい箇所とかチェックできてお薦め
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:28:33 ID:i9F5XJ/K
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:32:25 ID:QB3I+Flu
のどがカラカラしてるときは既に飢餓状態
のどが渇く前に水分補給するのがいい
のどが渇く前に水分補給するのがいい
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:33:06 ID:S3w70V3Z
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:37:56 ID:YtuyoF81
>>427
みんな自演ってわかってると思うよ。わかりやすすぎるもん
まさかと思うのですが
ID:xH0gnMvXとID:UktanxP3の>>397の文のつっこみどころが一緒だから自演だと言ってるんですか？
>>410のレスも馬鹿だなって思ってたけどあなたもすごい馬鹿ですよね
本当に>>410= ID:4TMPxcoUｗｗｗｗｗｗ？
みんな自演ってわかってると思うよ。わかりやすすぎるもん
まさかと思うのですが
ID:xH0gnMvXとID:UktanxP3の>>397の文のつっこみどころが一緒だから自演だと言ってるんですか？
>>410のレスも馬鹿だなって思ってたけどあなたもすごい馬鹿ですよね
本当に>>410= ID:4TMPxcoUｗｗｗｗｗｗ？
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:41:44 ID:U1/TQzkb
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:42:18 ID:4TMPxcoU
>>430
巨の被害妄想ってこわいね
巨の被害妄想ってこわいね
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:43:02 ID:4TMPxcoU
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:47:58 ID:pSKKShNM
ID:4TMPxcoU痩せないからってイライラすんなよｗ
あとあんまりにも馬鹿なレスしてたら
それこそ>>397= ID:4TMPxcoUの自演？というような2ちゃん中毒の自分もいるから
もう黙っとけよｗ
あとあんまりにも馬鹿なレスしてたら
それこそ>>397= ID:4TMPxcoUの自演？というような2ちゃん中毒の自分もいるから
もう黙っとけよｗ
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:54:41 ID:os6OdJYd
最近ヒップホップアブズっつー新作の番組ばっかりでコアの番組やってるのに遭遇しない
杉本彩と若い女の子がヤーナとジュリアに会いに行ったのを中途半端に一度見たきりだから
通しで見たいのに。
杉本彩と若い女の子がヤーナとジュリアに会いに行ったのを中途半端に一度見たきりだから
通しで見たいのに。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 23:58:17 ID:twRvrtwh
この人が>>5のﾃﾝﾌﾟﾚの妖怪靴履けババアですか？
コアリズムやっとクイックからフルへの習慣が慣れてきました（＾-＾）
部屋締め切ると湿度が70パーセント近くまでなるｗすごい汗でます
あとコアリズムやったあと少し眠たくなって2～30分の睡眠でスッキリしませんか？
コアリズムやっとクイックからフルへの習慣が慣れてきました（＾-＾）
部屋締め切ると湿度が70パーセント近くまでなるｗすごい汗でます
あとコアリズムやったあと少し眠たくなって2～30分の睡眠でスッキリしませんか？
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 00:06:16 ID:uRYmoySM
コア始めて1週間でようやく楽しくなってきた！
最初は全然ついていけなくて誇張抜きに涙目だったのに。
まだ鏡の前でやる勇気はないけど。
初日にそれで絶望したからｗ
最初は全然ついていけなくて誇張抜きに涙目だったのに。
まだ鏡の前でやる勇気はないけど。
初日にそれで絶望したからｗ
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 00:08:31 ID:eyJCXPN4
この時期ニット着てやると凄いよｗｗ
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 00:10:33 ID:G/nlfbPq
>>440
わかりますｗｗ
目の前のジュリアのお腹（贅肉なし）をみて同じ動きができたとしても
目の前にはまだぷよったお腹の自分がｗｗ
でもホント楽しいし動きに合わせられていったら嬉しいよね
>>441
湯気でますｗ？ちょっとやってみようｗｗ
わかりますｗｗ
目の前のジュリアのお腹（贅肉なし）をみて同じ動きができたとしても
目の前にはまだぷよったお腹の自分がｗｗ
でもホント楽しいし動きに合わせられていったら嬉しいよね
>>441
湯気でますｗ？ちょっとやってみようｗｗ
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 00:48:27 ID:vn1Ug7rd
その場でマーチ
が1番ムジイイイイイイイイイイ
ガクガク変な行進になってる・・・・グネグネ歩きむずいね
が1番ムジイイイイイイイイイイ
ガクガク変な行進になってる・・・・グネグネ歩きむずいね
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 00:55:05 ID:viAPj7ko
>>437
それ全然違う人だよ
痩せないからイライラしてるんだ？かわいそうだね。
コアリズムなんてやっても痩せないよ。
これはボディメイクのためのエクササイズだってさんざん書かれてるのにまだ勘違いしてる人いるんだねｗ
それ全然違う人だよ
痩せないからイライラしてるんだ？かわいそうだね。
コアリズムなんてやっても痩せないよ。
これはボディメイクのためのエクササイズだってさんざん書かれてるのにまだ勘違いしてる人いるんだねｗ
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 07:28:32 ID:HeLztITf
あなたが負けず嫌いなのはわかるけど、もうレスするのやめた方がいいのでは?
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 07:35:26 ID:vn1Ug7rd
おーけー！
みんなその場でマーチ！！
みんなその場でマーチ！！
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 07:48:19 ID:G/nlfbPq
足がプルプルしてんのに腰は振って上体は横へって
言葉にすると簡単なんだけど訳がわからなくなるｗ
ニコ動キックスタート（日本語訳）で
｢ラテンダンスが来たぞーって言われるかもよ｣とか
自分がもってるの日本語のやつじゃないからキックスタートはたまに
こっち見てやるｗ心の中で突っ込みまくって楽しみながらやってます
言葉にすると簡単なんだけど訳がわからなくなるｗ
ニコ動キックスタート（日本語訳）で
｢ラテンダンスが来たぞーって言われるかもよ｣とか
自分がもってるの日本語のやつじゃないからキックスタートはたまに
こっち見てやるｗ心の中で突っ込みまくって楽しみながらやってます
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 07:55:54 ID:YlF9Fk8/
自演じゃないの？
リロードしてても普通こんな早くに同意レス書けるもんなの？
携帯とPCでレスしてたのでは？
恐らく本人は２ちゃん初心者だと思う。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 11:10:01 ID:tpNtAG0r
携帯から406です
408さんとは別の人ですよ(´・ω・｀)
時間がたまたま一緒に書き込んだだけで自演扱い
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 11:10:19 ID:UktanxP3
悲しいですね
あと>>393は>>388=>>396に返信求めてたのに、>>397=>>398まで返信してる。
自演と思われる根拠がありすぎだから、自演って言われても仕方ないのでは？
でも本人が自演認めても状況変わらんと思うし、悪気はなかったと思う。
リロードしてても普通こんな早くに同意レス書けるもんなの？
携帯とPCでレスしてたのでは？
恐らく本人は２ちゃん初心者だと思う。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 11:10:01 ID:tpNtAG0r
携帯から406です
408さんとは別の人ですよ(´・ω・｀)
時間がたまたま一緒に書き込んだだけで自演扱い
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 11:10:19 ID:UktanxP3
悲しいですね
あと>>393は>>388=>>396に返信求めてたのに、>>397=>>398まで返信してる。
自演と思われる根拠がありすぎだから、自演って言われても仕方ないのでは？
でも本人が自演認めても状況変わらんと思うし、悪気はなかったと思う。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 07:58:12 ID:G/nlfbPq
いい加減しつこいよ
話引っ張らないでよ('A`)
話引っ張らないでよ('A`)
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 07:58:44 ID:YlF9Fk8/
コア毎日30分はしてて体脂肪は3%くらい減ったけど、体重が中々減らないOrz
1日モス食べただけで体重1㌔太るなんて・・・
しかも昼に食べたし、バーガー1個とチキン1個とサラダと炭酸のみ
1日モス食べただけで体重1㌔太るなんて・・・
しかも昼に食べたし、バーガー1個とチキン1個とサラダと炭酸のみ
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 08:01:51 ID:YlF9Fk8/
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 08:11:03 ID:HeLztITf
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 08:16:30 ID:uX9xEfWw
Orzなんて誰でも使うだろｗ
それなら同じ顔文字使った奴みんな自演になる
もういいって
それなら同じ顔文字使った奴みんな自演になる
もういいって
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 08:40:47 ID:ehha/q8v
>>450
1kgなんて誤差の範囲内。
1kg痩せるには7,200kcalの消費が必要なのと同じで、太るにも同じだけのカロリーが必要。
ただ、ファストフードは極力食べない方がいいよ。栄養素少ないわりにカロリー高いし。
1kgなんて誤差の範囲内。
1kg痩せるには7,200kcalの消費が必要なのと同じで、太るにも同じだけのカロリーが必要。
ただ、ファストフードは極力食べない方がいいよ。栄養素少ないわりにカロリー高いし。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 08:44:14 ID:MWf7F5ye
>>452
自分でもうレスしなくていいのでは？言いつつ、レスするんですね・・・ｗ
痛いとこつかれたから、必死に粗探しして自演扱いしてるから本人かな？
そう思われても仕方ないです
一度言ったことはちゃんと決めましょうねｗ
自分でもうレスしなくていいのでは？言いつつ、レスするんですね・・・ｗ
痛いとこつかれたから、必死に粗探しして自演扱いしてるから本人かな？
そう思われても仕方ないです
一度言ったことはちゃんと決めましょうねｗ
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 08:50:47 ID:G/nlfbPq
もういいって（ｒｙ
しつ（ｒｙ
('A`)
しつ（ｒｙ
('A`)
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 08:59:22 ID:9+KKSClF
頼むから消えろ
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 09:28:01 ID:MGVz0C4h
顔文字で自演扱いって吹いたｗｗｗ
ニコニコでうｐされてる日本語吹き替え版でしてるけど中々うまくできない
うまくできなかったら効果も半減しちゃうのかね？
ニコニコでうｐされてる日本語吹き替え版でしてるけど中々うまくできない
うまくできなかったら効果も半減しちゃうのかね？
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 09:46:48 ID:tPUMzyd7
>>444
コアリズムやって痩せないわけないだろｗ
あんだけ動いてるのに。
時間当たりの消費カロリーは他の運動に比べればちょっと低いかもしれないけど。
コアリズムやって減量しない人は消費カロリーと摂取カロリーが釣りあってるだけ。
コアリズムやる時間を増やせば痩せていくよ。
ていうか>>444は釣りだよね・・・？
まあ一生懸命、痩せる目的でやってる人のモチ下げたらいかんからネタにマジレスしとく。
コアリズムやって痩せないわけないだろｗ
あんだけ動いてるのに。
時間当たりの消費カロリーは他の運動に比べればちょっと低いかもしれないけど。
コアリズムやって減量しない人は消費カロリーと摂取カロリーが釣りあってるだけ。
コアリズムやる時間を増やせば痩せていくよ。
ていうか>>444は釣りだよね・・・？
まあ一生懸命、痩せる目的でやってる人のモチ下げたらいかんからネタにマジレスしとく。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 09:57:08 ID:lntwaUg+
脂肪が筋肉に変わる過程でいったん体重が増えることもあるようだけどね
私がそれで、全然やせないよ～とorzしながらもコツコツ続けてたら
２か月目ぐらいから急に体型変わり出した
真面目に続けてるのに痩せない場合は
食生活見直したほうがいいかも。
私がそれで、全然やせないよ～とorzしながらもコツコツ続けてたら
２か月目ぐらいから急に体型変わり出した
真面目に続けてるのに痩せない場合は
食生活見直したほうがいいかも。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 11:24:28 ID:/gRrbRgY
食事制限なしに、朝、昼、晩としっかりご飯食べて
おやつも欲しくなったら食べてるよ。我慢はしてないけどｺｱﾘｽﾞﾑだけは毎日ｶﾙﾃﾞｨｵとか
ﾗﾃﾝに
１ヶ月2ｷﾛはやせたよ(^ー^)ストレス感じてないからちゃんと続いてる
おやつも欲しくなったら食べてるよ。我慢はしてないけどｺｱﾘｽﾞﾑだけは毎日ｶﾙﾃﾞｨｵとか
ﾗﾃﾝに
１ヶ月2ｷﾛはやせたよ(^ー^)ストレス感じてないからちゃんと続いてる
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 11:34:06 ID:G/nlfbPq
食事制限で痩せれる人はよっぽど忍耐強いと思うよ
ストレス溜まらないのかな
自分も無理だったぽ
ダイエット=運動でと思ったきっかけがスープダイエット（薬局で市販されている）
こんな不味いもの食べてダイエットするくらいなら運動してやらー！って決心するくらい衝撃的な味だったｗ
お米大好きです（＾＾）
ストレス溜まらないのかな
自分も無理だったぽ
ダイエット=運動でと思ったきっかけがスープダイエット（薬局で市販されている）
こんな不味いもの食べてダイエットするくらいなら運動してやらー！って決心するくらい衝撃的な味だったｗ
お米大好きです（＾＾）
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 11:42:26 ID:MGVz0C4h
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 12:26:17 ID:mr3hq/SP
私はどっちかというと食事制限重視かな。
コアで消費するのって100kcalちょいでしょ。
こんなに苦しい思いで運動がんばってるのに
ごはん数口食べただけですべてパーにとか
思うと食事制限に気合が入るつう効果が。
コアで消費するのって100kcalちょいでしょ。
こんなに苦しい思いで運動がんばってるのに
ごはん数口食べただけですべてパーにとか
思うと食事制限に気合が入るつう効果が。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 12:59:31 ID:MGVz0C4h
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 13:54:58 ID:k4claBj+
パソドプレ？が好きだ。シャキーーンとした動きが、筋肉に効いてる感じ。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 15:08:02 ID:Y4OOEFYJ
芸人の「くわばたなんとか」って人はコアリズムで痩せたと言ってて
コアリズムをやってるのも嘘じゃないんだけど、
コアに加えて、食事のレコーディング（記録）もし、ウォーキングもやって痩せた
ウォーキングは続けてるらしい、今は必死に歩くと言う感じじゃないけど２駅は普通に歩いてるって
（と、さんま御殿で言ってた）
単にコアをやれば痩せるんじゃないか→しばらく続けてるけど痩せないよウソツキ！となるんじゃなくて
コアリズムを動機づけにして、普段の食生活を見直したり（極端に減らすんじゃなく食べ過ぎないとか）
より痩せるよう努力出来たら、勝ち組になれるんじゃないですかね
コアがボディメイクに有効なのは確かだと思うし
コアリズムをやってるのも嘘じゃないんだけど、
コアに加えて、食事のレコーディング（記録）もし、ウォーキングもやって痩せた
ウォーキングは続けてるらしい、今は必死に歩くと言う感じじゃないけど２駅は普通に歩いてるって
（と、さんま御殿で言ってた）
単にコアをやれば痩せるんじゃないか→しばらく続けてるけど痩せないよウソツキ！となるんじゃなくて
コアリズムを動機づけにして、普段の食生活を見直したり（極端に減らすんじゃなく食べ過ぎないとか）
より痩せるよう努力出来たら、勝ち組になれるんじゃないですかね
コアがボディメイクに有効なのは確かだと思うし
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 15:12:10 ID:Jlu8iknY
このスレでもそのような言っている人
たくさんいますよ
たしかに運動が億劫な人って長く続かないけど
コアがきっかけで動けるようになって
他の事も一緒にできるようになる人多いと思う
たくさんいますよ
たしかに運動が億劫な人って長く続かないけど
コアがきっかけで動けるようになって
他の事も一緒にできるようになる人多いと思う
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 15:20:22 ID:viAPj7ko
ID:HeLztITf この人なんの精神病？コアリズムやってると病んでくる？
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 16:54:46 ID:cwB6EK5c
すごく屁がでる
すごく●がでる（回数が増えた）
汚い話だけどガスが溜まりやすい体質の自分にはコアリズムは無理なく続けられる
ブートキャンプは見るからにダメだと諦めたから
すごく●がでる（回数が増えた）
汚い話だけどガスが溜まりやすい体質の自分にはコアリズムは無理なく続けられる
ブートキャンプは見るからにダメだと諦めたから
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 16:57:48 ID:cwB6EK5c
あっなんか日本語おｋなレスになってしまった
雰囲気で察してくださあ＞＜
雰囲気で察してくださあ＞＜
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 17:03:07 ID:occ7Yuai
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 17:24:33 ID:uX9xEfWw
腰痛くて単なる筋肉痛かと思ってたけど、どうやら痛めたみたいだorz
だから今腰振りをゆっくりしながら携帯で2ちゃん
だから今腰振りをゆっくりしながら携帯で2ちゃん
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 17:48:41 ID:nfq9IZtv
コア始めて４日目ぐらいだけど、翌日より今まで無かった
朝のお通じがｷﾀｰｰｰｰ！
しかも、昼間にもお腹の調子がゴロゴロしちゃって^^;
腸が動いてるのかな？快調でますますコアに励んでます^^
朝のお通じがｷﾀｰｰｰｰ！
しかも、昼間にもお腹の調子がゴロゴロしちゃって^^;
腸が動いてるのかな？快調でますますコアに励んでます^^
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 18:21:48 ID:tPUMzyd7
コアリズムやったけど痩せない、なんていってる人は基本的なダイエットの知識ないだろ。
そういう人って、ただ運動さえしてればどんな食事内容でも痩せていく、って思ってるのだろうか？
そういう人って、ただ運動さえしてればどんな食事内容でも痩せていく、って思ってるのだろうか？
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 18:48:36 ID:ehha/q8v
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 19:25:36 ID:BDH/CQnU
orzは普通だけどOrzなんて滅多に見ないよね
本人気付いてないんだろうけど
本人気付いてないんだろうけど
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 19:37:38 ID:IBGuGTkv
ちょっとお尋ねしたいんですが・・・
私は初心者用？の４枚組しか持っていなくて
少し飽きてきたので、追加で何か買おうと思うんだけど
何かお勧めありますか？？
サンバが好きなので、サンバフュージョンにしようかな～
と思いつつ、他のも気になってるので。
皆さんどんなのをやってるんでしょう？？
私は初心者用？の４枚組しか持っていなくて
少し飽きてきたので、追加で何か買おうと思うんだけど
何かお勧めありますか？？
サンバが好きなので、サンバフュージョンにしようかな～
と思いつつ、他のも気になってるので。
皆さんどんなのをやってるんでしょう？？
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 20:35:00 ID:Iqp48t3s
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 20:45:48 ID:M6X1oPpe
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 21:19:46 ID:k4claBj+
>>478
自分は
基本・上級→サンバ・サルサ→スイング・カルディオ
という流れです。いきなり、スイングやカルディオやるより、サンバサルサをやってからの方がいいと思います。
スイングやカルディオに、サンバサルサの動きが多いので。
自分は
基本・上級→サンバ・サルサ→スイング・カルディオ
という流れです。いきなり、スイングやカルディオやるより、サンバサルサをやってからの方がいいと思います。
スイングやカルディオに、サンバサルサの動きが多いので。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 21:56:41 ID:NG72UERN
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 22:11:27 ID:T6VRhtKd
>482立派なﾌﾟﾘｹﾂですこと
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 22:16:54 ID:BDH/CQnU
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 22:46:17 ID:NG72UERN
>>483
コアのおかげでウエストは細い？ｗ
コアのおかげでウエストは細い？ｗ
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 22:57:53 ID:M6X1oPpe
Orzは女の子がよく使ってるかも
○rzとかｗ
○RZも！
○rzとかｗ
○RZも！
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 23:03:09 ID:cwB6EK5c
顔でかいからや！
筋肉マッチョが鏡見てポーズしてるのテレビとかで見たらｷﾒｪ('A`)って思ってたんだけど
自分のお腹に筋肉の筋ができると触ってﾆﾔﾆﾔしてた
あとわき腹つかめないよｗｗとか伸びしてわき腹硬いーとか
あー自分ｷﾒｪ
今はまたぷよに戻ったので再開して日が浅いけど
またﾆﾔﾆﾔする日を楽しみにコアしてます
筋肉マッチョが鏡見てポーズしてるのテレビとかで見たらｷﾒｪ('A`)って思ってたんだけど
自分のお腹に筋肉の筋ができると触ってﾆﾔﾆﾔしてた
あとわき腹つかめないよｗｗとか伸びしてわき腹硬いーとか
あー自分ｷﾒｪ
今はまたぷよに戻ったので再開して日が浅いけど
またﾆﾔﾆﾔする日を楽しみにコアしてます
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 23:06:42 ID:ehha/q8v
>>478
私はサンバ＆サルサを飛ばして、「継続セット」を買ってしまいました。
最初はついていくのに大変だったけど、今ではカルディオも楽に動けてます。
(毎日続けていれば、そのうち身体の方が覚えてくれます)
スイング、メレンゲも覚えたので、ラテンシナジーマスターしたら、
サンバ＆サルサもやってみようと思ってます。
私はサンバ＆サルサを飛ばして、「継続セット」を買ってしまいました。
最初はついていくのに大変だったけど、今ではカルディオも楽に動けてます。
(毎日続けていれば、そのうち身体の方が覚えてくれます)
スイング、メレンゲも覚えたので、ラテンシナジーマスターしたら、
サンバ＆サルサもやってみようと思ってます。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:28:39 ID:E/cnQd6J
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:42:06 ID:wPQfOeLN
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:48:31 ID:YZk60jNx
>>489
いや貴方は摂取カロリーと消費カロリーが同じなだけだから。
ていうか自分の基礎代謝とか、自分が一日にどれくらいのカロリー摂取して
いるか計算したことあるの？大雑把でも良いから。
それとどれくらいコアしてる？
たいしてやってもいないのに痩せないなんて言わないでくれよ。
いや貴方は摂取カロリーと消費カロリーが同じなだけだから。
ていうか自分の基礎代謝とか、自分が一日にどれくらいのカロリー摂取して
いるか計算したことあるの？大雑把でも良いから。
それとどれくらいコアしてる？
たいしてやってもいないのに痩せないなんて言わないでくれよ。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:49:06 ID:ep8QIeoR
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:02:53 ID:E/cnQd6J
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:03:43 ID:E/cnQd6J
あ、ちなみに私は食事制限もして、コアのほかに歩いたりしてかなりダイエットしたよ。
コアだけでは絶対にやせないよｗｗｗ
実際にやせてないから、いっぱい釣れるんじゃないかな？ｗ
コアだけでは絶対にやせないよｗｗｗ
実際にやせてないから、いっぱい釣れるんじゃないかな？ｗ
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:04:54 ID:E/cnQd6J
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:12:06 ID:YZk60jNx
なんだやっぱり釣りか。
一生懸命、痩せる目的でやってる人のモチ下げたらいかんからネタにマジレスしたけど
他のみんなはID:E/cnQd6Jはスルーしてくれ。俺もスルーする。
一生懸命、痩せる目的でやってる人のモチ下げたらいかんからネタにマジレスしたけど
他のみんなはID:E/cnQd6Jはスルーしてくれ。俺もスルーする。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:13:20 ID:yjcO5GXo
>>494
ビリーと寒天とターボジャムだっけ？
それで続いているのがバナナだけなんだっけ？
ヤフーＤＤも、不具合が出るとぶっちぎれるくらい気合入れてつけているんだよね。
確か２０キロ痩せたって言ってたね。
すごいじゃん、頑張ってるじゃん。
巨で散々デブとバカにされてきたから
少しマシになった今他人に同じ言葉をぶつけてみたくなったんだよね。
あっちこっちでツンデレなレスするのもエネルギー発散させるダイエットなんだよね。
頑張れ～～！
ビリーと寒天とターボジャムだっけ？
それで続いているのがバナナだけなんだっけ？
ヤフーＤＤも、不具合が出るとぶっちぎれるくらい気合入れてつけているんだよね。
確か２０キロ痩せたって言ってたね。
すごいじゃん、頑張ってるじゃん。
巨で散々デブとバカにされてきたから
少しマシになった今他人に同じ言葉をぶつけてみたくなったんだよね。
あっちこっちでツンデレなレスするのもエネルギー発散させるダイエットなんだよね。
頑張れ～～！
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:18:39 ID:E/cnQd6J
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:20:50 ID:E/cnQd6J
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:28:14 ID:yjcO5GXo
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/12/14(日) 00:55:05 ID:viAPj7ko
>>444は自分だよ。日付が変わって誤魔化そうなんて考えてませんよ。あなたじゃあるまいしｗ
バナナダイエット 痩せた？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223517074/897
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/12/14(日) 01:03:32 ID:viAPj7ko
>>896
その中ではビリーと寒天やったよ。
ほかにターボジャムもやった。
続いてるのはバナナだけ。
バナナが一番楽に綺麗にやせた。
飢餓感が全くないから空腹でイライラしたりしないんだよね。
良いダイエットに巡り会えて本当よかった。
>>444は自分だよ。日付が変わって誤魔化そうなんて考えてませんよ。あなたじゃあるまいしｗ
バナナダイエット 痩せた？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223517074/897
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/12/14(日) 01:03:32 ID:viAPj7ko
>>896
その中ではビリーと寒天やったよ。
ほかにターボジャムもやった。
続いてるのはバナナだけ。
バナナが一番楽に綺麗にやせた。
飢餓感が全くないから空腹でイライラしたりしないんだよね。
良いダイエットに巡り会えて本当よかった。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:39:32 ID:E/cnQd6J
ヤフーDDは何だ？
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 02:35:51 ID:WGiCGQnL
もうすぐ何年かぶりに昔の友達に会うので
基礎中心に頑張ってます
腰回りすぐ引き締まるね！
基礎中心に頑張ってます
腰回りすぐ引き締まるね！
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 08:37:37 ID:ymyqGaXU
食事制限をせずにコアリズムをやって1週間後、逆に体重が増えてた…それで朝昼をしっかり食べて夜を軽くして続けていたら少しずつだけど体重が減ってきました！コアリズムは楽しみながらできるので続ける事ができそうです。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 09:22:37 ID:8iiSeTu5
基本の、「両腕広げてラウンジ～」のところはＤＪオズマのバックダンサーになったつもりで「な～な～ななな～」とやってるのは私だけか。&
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 09:32:44 ID:emUb1vTD
食事制限なし(焼き肉、ケーキ、ファーストフード等がっつり)
で、コアリズム毎日続けて三ヶ月で、７キロ落ちました。
ということは、食事制限したらもっと落ちるということか。
やってみよう。
で、コアリズム毎日続けて三ヶ月で、７キロ落ちました。
ということは、食事制限したらもっと落ちるということか。
やってみよう。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 09:55:42 ID:ep8QIeoR
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 11:04:50 ID:uZlj2qN5
食事制限したら痩せるってわかるけど、付き合いもあるから食べるのは楽しく食べたいなぁ
１ヶ月2きろ痩せで超のんびりいくっす(^ー^)
みんな頑張ろうね(>_<)
１ヶ月2きろ痩せで超のんびりいくっす(^ー^)
みんな頑張ろうね(>_<)
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 12:32:43 ID:K9eqoZEr
ここに限らずそうなんだけど、老婆心なのか上から目線したいのか、
他人のダイエットにいちゃもんつけずにいられない人いるよね。
しかも、文句言ってる人が痩せてるかどうかなんてわかんないわけで。
別に友達相手でもないんだし、知らない人が何しようと失敗しようといいんでは？
ただの他人の邪魔になっちゃうよ。
とりあえず、摂食障害になるようなダイエットでなければ、いいじゃないの。
てわけで、皆さん頑張ってください。
他人のダイエットにいちゃもんつけずにいられない人いるよね。
しかも、文句言ってる人が痩せてるかどうかなんてわかんないわけで。
別に友達相手でもないんだし、知らない人が何しようと失敗しようといいんでは？
ただの他人の邪魔になっちゃうよ。
とりあえず、摂食障害になるようなダイエットでなければ、いいじゃないの。
てわけで、皆さん頑張ってください。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 12:40:28 ID:E/cnQd6J
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 12:58:08 ID:SSkB3Lkl
コアで体重減る訳ないじゃんｗｗｗバッカじゃねーのｗｗＷ
と、くわばたｻﾝを上から目線でした。
やり始めて約３ヶ月ちょい。明らかに体重が減った＆ウエスト７１→５９
体重５０→４４
コツは腹に力を入れてしっかり動かす。これだけ！
ドーナツ６個とかポテチ１袋とか食べてたのに～
と、くわばたｻﾝを上から目線でした。
やり始めて約３ヶ月ちょい。明らかに体重が減った＆ウエスト７１→５９
体重５０→４４
コツは腹に力を入れてしっかり動かす。これだけ！
ドーナツ６個とかポテチ１袋とか食べてたのに～
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:04:03 ID:SSkB3Lkl
体重減少を期待してなかったから、体重計乗ったのは昨日が３ヶ月ぶりだったので減ってて正直ビビッた。好きな物を食べてたのにｗ
ただ、ウエストに関しては６３から５９になるまで時間がかかった。６３まではスルスル減ったよー！
ただ、ウエストに関しては６３から５９になるまで時間がかかった。６３まではスルスル減ったよー！
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:29:19 ID:E/cnQd6J
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:32:20 ID:E/cnQd6J
>496
>>511
こういうおおげさに都合の良いことばっかり書いてるレスでモチベーションが上がるってこと？
良い部分しか書いてないけど、食事制限の辛い部分には目をつぶってるってことかな？
でもきちんと自覚してダイエットしないとリバウンドする確率すごい高いんだよ～
てかそれ以前にけっこうな脂肪脳みたいだから、まずはそれを治さないと無理っぽいよねｗ
>>511
こういうおおげさに都合の良いことばっかり書いてるレスでモチベーションが上がるってこと？
良い部分しか書いてないけど、食事制限の辛い部分には目をつぶってるってことかな？
でもきちんと自覚してダイエットしないとリバウンドする確率すごい高いんだよ～
てかそれ以前にけっこうな脂肪脳みたいだから、まずはそれを治さないと無理っぽいよねｗ
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:33:49 ID:E/cnQd6J
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:36:20 ID:5CC78g7O
見えない敵と戦ってるんですかあ？
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:39:43 ID:K9eqoZEr
509には残念だけど、私は太ってないんで。
私もダイエットについて詳しいんで、人に何か言いたくなる気持ちは分からなくないけど、
汚い言葉でケチつけてるだけの人こそ、いつまでもダイエットにしがみついてる
デブ脳だと自覚した方がいいですよ。また太りそうで怖いのでしょうが。
とにかく、コアでもなんでも生活習慣を変えるきっかけができた人達は
頑張ってくださいね。
私もダイエットについて詳しいんで、人に何か言いたくなる気持ちは分からなくないけど、
汚い言葉でケチつけてるだけの人こそ、いつまでもダイエットにしがみついてる
デブ脳だと自覚した方がいいですよ。また太りそうで怖いのでしょうが。
とにかく、コアでもなんでも生活習慣を変えるきっかけができた人達は
頑張ってくださいね。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:43:25 ID:Rwzjrd5l
ID:E/cnQd6Jさん
結局続いてるのはバナナダイエットだけなんでしょ？
なんでここに居るの？バナナが切れたの？
結局続いてるのはバナナダイエットだけなんでしょ？
なんでここに居るの？バナナが切れたの？
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:44:39 ID:E/cnQd6J
>>516
ageてるってことは釣りでしょ？ｗ
ageてるってことは釣りでしょ？ｗ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:47:11 ID:E/cnQd6J
>>517
バナナダイエットもしてるの？
自分はやってないよ。
ボディメイクでコアリズムやってる。
ダイエット必要ない体型だからね。食事制限も今はしてないよ。
でもダイエットしたい人は食事制限もしたほうがいいね。
でも別にあなたが食べ続けて痩せなくてもザマミロって思うだけだからｗ
みんなこっそり笑ってるんだよ。デブかわいそうだな～ってｗ
優越感てすっごい気持ちいいもんだから、あなたも食べ過ぎないように頑張って！
バナナダイエットもしてるの？
自分はやってないよ。
ボディメイクでコアリズムやってる。
ダイエット必要ない体型だからね。食事制限も今はしてないよ。
でもダイエットしたい人は食事制限もしたほうがいいね。
でも別にあなたが食べ続けて痩せなくてもザマミロって思うだけだからｗ
みんなこっそり笑ってるんだよ。デブかわいそうだな～ってｗ
優越感てすっごい気持ちいいもんだから、あなたも食べ過ぎないように頑張って！
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:54:02 ID:m3+u2M/5
靴履けオババはスルー検定対象
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:56:49 ID:Rwzjrd5l
なるほどこれが靴履けお婆か
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:59:17 ID:cYY5Utv2
だよねぇｗあたしも靴履けﾊﾞﾊﾞｧだとおもたわｗｗｗ
この1個ずつﾚｽ返す粘着さ！
必ず吐くセリフ
自分はダイエット必要ない体型だ
ボディメイク（ｷｰﾜｰﾄﾞｗ）のためにやってる
教えてやってるのに
脂肪脳
この辺きたらｽﾙｰだねｗ
この1個ずつﾚｽ返す粘着さ！
必ず吐くセリフ
自分はダイエット必要ない体型だ
ボディメイク（ｷｰﾜｰﾄﾞｗ）のためにやってる
教えてやってるのに
脂肪脳
この辺きたらｽﾙｰだねｗ
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 14:00:25 ID:E/cnQd6J
この板のデブどもの書き込み見てるだけでむかつくな
デブってのは皆言い訳ばっかり言ってる
そんなだからデブなんだよ醜い豚
デブってのは皆言い訳ばっかり言ってる
そんなだからデブなんだよ醜い豚
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 14:02:14 ID:txFxzb/2
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 14:06:07 ID:ep8QIeoR
コアで体重減るよ
1ヶ月に1.5ｷﾛくらいなら減ってるうちに入らないけど
1ヶ月に1.5ｷﾛくらいなら減ってるうちに入らないけど
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 14:06:21 ID:fsNKkGhP
このスレではバナナダイエットやってないよ～って言いながら
向こうのスレでは森クミより前からやってるよ～って
せめて矛盾しないようにレスしなよww
ﾜﾗﾀw
向こうのスレでは森クミより前からやってるよ～って
せめて矛盾しないようにレスしなよww
ﾜﾗﾀw
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 14:20:44 ID:cYY5Utv2
>>524
お前みたいにどーでも良い事を粘着ﾊﾞﾊﾞｧみたいに言うアホがいるから
靴履けﾊﾞﾊﾞｧみたいな嵐が来るんじゃｳﾞｫｹｗ
つか、ﾊﾞﾅﾅｽﾚ見たけど靴履けﾊﾞﾊﾞｧは境界例っていう人格障害
つまりボーダーだから相手にすんなよ
お前みたいにどーでも良い事を粘着ﾊﾞﾊﾞｧみたいに言うアホがいるから
靴履けﾊﾞﾊﾞｧみたいな嵐が来るんじゃｳﾞｫｹｗ
つか、ﾊﾞﾅﾅｽﾚ見たけど靴履けﾊﾞﾊﾞｧは境界例っていう人格障害
つまりボーダーだから相手にすんなよ
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 15:01:03 ID:E/cnQd6J
>>526
粘着するなら探し出して全部読めよ
家族でパソコン使ってるって教えたろ？
自分が書いたものしか知らん。
ID同じだからって同一人物とは限らんよ。パソコンが同じってだけで。
>>527
ブタはほんとに誰彼かまわず噛みつくんだなｗ
粘着するなら探し出して全部読めよ
家族でパソコン使ってるって教えたろ？
自分が書いたものしか知らん。
ID同じだからって同一人物とは限らんよ。パソコンが同じってだけで。
>>527
ブタはほんとに誰彼かまわず噛みつくんだなｗ
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 15:33:46 ID:hUjsTxNq
お尻とふとももを引き締めたいのですが、
どれをやるのがおすすめでしょうか？
やはりラテンシナジー…？
どれをやるのがおすすめでしょうか？
やはりラテンシナジー…？
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 17:34:15 ID:xGy2hCJG
食事制限なしでコアだけでみんなほんとに減ってるの？
私は1ヶ月で1600kcal制限、コア週5日で体重0.8幅をいったりきたり
現在は開始時より0.6キロ増だよ・・・
スペックは160/53/22
ずっと続けてたビリーで体脂肪絞りすぎたのがまずかったのかな。
私は1ヶ月で1600kcal制限、コア週5日で体重0.8幅をいったりきたり
現在は開始時より0.6キロ増だよ・・・
スペックは160/53/22
ずっと続けてたビリーで体脂肪絞りすぎたのがまずかったのかな。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 17:57:38 ID:OfJSrnvZ
＞粘着するなら
＞ブタはほんとに誰彼かまわず噛みつくんだなｗ
自己紹介乙
全てあなたのことですね、わかります
＞ブタはほんとに誰彼かまわず噛みつくんだなｗ
自己紹介乙
全てあなたのことですね、わかります
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 18:01:58 ID:YZk60jNx
>>530
初心者スレのテンプレのリンク先で計算してみた。
仮にあなたが女性で20才だと仮定すると、基礎代謝が約1238～1306kcalになる。
生活強度を１とすれば約1526kcalで体重を維持。
生活強度を１っていうのはすわりっぱなしの仕事とか生活でたいして動いていない人。
生活強度3なら約1972kcalで体重を維持。
これは普通に動いている人（肉体労働者までいかないけど立ち仕事が多い）
あなたの摂取カロリーが1600kcalなら減るかどうかはどういう生活してるかどうかによる。
あとコアの種類と時間。
それと体脂肪率は標準くらいで高くはないけど低すぎることはないよ。ちょうど良いはず。
初心者スレのテンプレのリンク先で計算してみた。
仮にあなたが女性で20才だと仮定すると、基礎代謝が約1238～1306kcalになる。
生活強度を１とすれば約1526kcalで体重を維持。
生活強度を１っていうのはすわりっぱなしの仕事とか生活でたいして動いていない人。
生活強度3なら約1972kcalで体重を維持。
これは普通に動いている人（肉体労働者までいかないけど立ち仕事が多い）
あなたの摂取カロリーが1600kcalなら減るかどうかはどういう生活してるかどうかによる。
あとコアの種類と時間。
それと体脂肪率は標準くらいで高くはないけど低すぎることはないよ。ちょうど良いはず。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 18:06:21 ID:UTr868mW
>>530
少し太めスペックでカロリー制限と週5コアで効果出るどころか増量はキツイね
少し太めスペックでカロリー制限と週5コアで効果出るどころか増量はキツイね
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 18:15:58 ID:YZk60jNx
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 18:23:01 ID:uZlj2qN5
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 19:23:21 ID:vNKMKirQ
>>529
サンバやラテンシナジーのヒールプル（？）も尻に効きますよん。
>>530
スペックだけみると、すでに理想体型なような……。体重や体脂肪って
日によって時間帯によって結構変動するし、見た目がよくなってれば
いいんじゃない？ それに、自分ではまだ満足できないスペックでも、
十分な線まで身体が絞れていると、それ以上はなかなか落ちないと思う。
サンバやラテンシナジーのヒールプル（？）も尻に効きますよん。
>>530
スペックだけみると、すでに理想体型なような……。体重や体脂肪って
日によって時間帯によって結構変動するし、見た目がよくなってれば
いいんじゃない？ それに、自分ではまだ満足できないスペックでも、
十分な線まで身体が絞れていると、それ以上はなかなか落ちないと思う。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 20:24:47 ID:p3ecX6ap
１ヶ月前164センチ47キロ19％
現在48キロ18％
スペックの割にぶよぶよだったが一キロ増の割にスッキリした(上半身デブ)｡
。
ケツペタたったが、少し上がった気がする｡
胸86→86変化無し
食事制限無し。
現在48キロ18％
スペックの割にぶよぶよだったが一キロ増の割にスッキリした(上半身デブ)｡
。
ケツペタたったが、少し上がった気がする｡
胸86→86変化無し
食事制限無し。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 21:35:36 ID:E/cnQd6J
>>530
むらがるハイエナのようにレスがついて恐いスレだよねぇｗ
むらがるハイエナのようにレスがついて恐いスレだよねぇｗ
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 21:43:54 ID:EyWthc0Z
IDが真っ赤な人怖い
絶対友達になりたくない
絶対友達になりたくない
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 21:47:50 ID:E/cnQd6J
>>539
嬉々として煽る奴には死んでほしい
嬉々として煽る奴には死んでほしい
なんかレスついてますが。
だいぶ前に基本セットをぼちぼちやってたんですが、
この3週間ちょいはクラブミックスをその日の気分でディスク選んでます。
食事は夕食6時前で炭水化物抜きを実践。
2年ほどダイエットに力いれたり休んだりで、半年前一番絞った時で
50キロ20%、食事制限とコアですぐ戻れると思ったけどそんなに甘くないね。
>>532さんがいうような数字上はそうなるんだけど、ダイエットしてると
身体はそんな数字どおりにいかないもんなんだよね・・・
コアの消費カロリーが少ないのが原因かなと年明けに寒いけど水泳やるか
と考え中。
だいぶ前に基本セットをぼちぼちやってたんですが、
この3週間ちょいはクラブミックスをその日の気分でディスク選んでます。
食事は夕食6時前で炭水化物抜きを実践。
2年ほどダイエットに力いれたり休んだりで、半年前一番絞った時で
50キロ20%、食事制限とコアですぐ戻れると思ったけどそんなに甘くないね。
>>532さんがいうような数字上はそうなるんだけど、ダイエットしてると
身体はそんな数字どおりにいかないもんなんだよね・・・
コアの消費カロリーが少ないのが原因かなと年明けに寒いけど水泳やるか
と考え中。
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 22:32:02 ID:ytonnX4E
>>530
ダイエットの基本だけど、体重が多ければ多いほど減るスピードは早い
同じ方法でダイエットしたとして、身長１６０センチとして、１００キロぐらいある人ならすぐ落ちる
５０キロ前後の人はそんなに簡単に体重落ちない
>>541
炭水化物抜きって逆効果かと思うけど
どちらにしても前述の通り、あなたの体重だとそんな簡単に体重は落ちませんて
ダイエットの基本だけど、体重が多ければ多いほど減るスピードは早い
同じ方法でダイエットしたとして、身長１６０センチとして、１００キロぐらいある人ならすぐ落ちる
５０キロ前後の人はそんなに簡単に体重落ちない
>>541
炭水化物抜きって逆効果かと思うけど
どちらにしても前述の通り、あなたの体重だとそんな簡単に体重は落ちませんて
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 22:37:39 ID:nqsT+igf
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 23:00:56 ID:E/cnQd6J
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 23:07:02 ID:qgSzG2wJ
粘着に粘着って言われるの嫌だろうなぁｗ
基本も２ヶ月になると慣れてきて汗かかなくなってきた。最初は汗ダラダラでキャミの色半分変わってたのにｗ
基本も２ヶ月になると慣れてきて汗かかなくなってきた。最初は汗ダラダラでキャミの色半分変わってたのにｗ
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 23:15:33 ID:nqsT+igf
ヒトを粘着呼ばわりするやつって
粘着の特長だよね。
粘着の特長だよね。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 23:19:06 ID:nsZNljqw
変なのは放っておきなよ･･･
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 23:37:42 ID:E/cnQd6J
>>545-546
同じ穴の狢だもんねｗ
実質こっちは豚で遊んでるだけなんだけど
ていうかなんで粘着されてるんだっけ？
コア「のみ」では痩せないよ、と書いただけで過剰反応してるブタがいるだけだってばｗ
痩せないから、いつまでもこのスレに貼り付いてるくせにねーｗ
同じ穴の狢だもんねｗ
実質こっちは豚で遊んでるだけなんだけど
ていうかなんで粘着されてるんだっけ？
コア「のみ」では痩せないよ、と書いただけで過剰反応してるブタがいるだけだってばｗ
痩せないから、いつまでもこのスレに貼り付いてるくせにねーｗ
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 23:37:58 ID:E+GJEl+z
姿見で全身を見て愕然とした。。。
コアを始めたころのモチベーションを忘れそうになっていた自分に気づく。
・・・これはやばい！
今日も頑張るぞ！
コアを始めたころのモチベーションを忘れそうになっていた自分に気づく。
・・・これはやばい！
今日も頑張るぞ！
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 23:40:22 ID:nqsT+igf
>>547
ごめん。そうする。
ごめん。そうする。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 23:47:55 ID:E/cnQd6J
>>550
誤ったから許してやるよｗ
誤ったから許してやるよｗ
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 00:11:53 ID:K5PkYaVR
>>551
本当にごめんね
本当にごめんね
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 00:18:58 ID:IyGpoh/Y
>>551
ごめんね
ごめんね
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 00:23:11 ID:WWtqn1a6
>>551
ゴメンネ！
ゴメンネ！
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 00:26:33 ID:rZFolOwB
喰うだけ喰ってコアやりまくって現状維持してます！
酒だけはやめて良かった
間食は洋菓子より煎餅だよね！
酒だけはやめて良かった
間食は洋菓子より煎餅だよね！
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 00:30:32 ID:ws2jjGIN
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 00:43:57 ID:QGol+ZuR
>>551誤ったから×
謝ったから○
謝ったから○
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 00:48:48 ID:IyGpoh/Y
>>557
ごめんね
ごめんね
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 00:51:06 ID:WWtqn1a6
>>557
ゴメンネ！！
ゴメンネ！！
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 01:22:49 ID:SJjd9Rbf
これって腰左右にふったり上下にふったりするだけでウエスト痩せるよね
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 02:11:37 ID:iogCv2ln
ダイエットが必要ない体型の
ボディメイク目的の靴履けババァって
すごい長いことこのスレに張り付いてるよねｗ
どんだけデブなの？ｗ
ボディメイクって（ﾌﾟ
ボディメイク目的の靴履けババァって
すごい長いことこのスレに張り付いてるよねｗ
どんだけデブなの？ｗ
ボディメイクって（ﾌﾟ
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 02:38:07 ID:61oWixa4
それを知っている人も同じくらいずっといるってことなんじゃ…
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 02:52:48 ID:hl8RwSVb
みんながコアを買おう！と決意したキッカケはなんですか？
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 03:15:46 ID:UfFt9/3G
私はクワバタだった。
クラバタのビフォー体型と自分の体型がシンクロし過ぎてて
「このひどい体型がこんなに変わるの、、、」という短絡的な発想で。
その頃ウォーキングやってたんだけど全然体型に変化が現れなくて悩んでて
なんとなくコアならｲｹﾙｶﾓ・・・(←根拠の無い希望)と思った直後に購入。
あれから4ヵ月半。
買ってほんとによかった('ー`*
クラバタのビフォー体型と自分の体型がシンクロし過ぎてて
「このひどい体型がこんなに変わるの、、、」という短絡的な発想で。
その頃ウォーキングやってたんだけど全然体型に変化が現れなくて悩んでて
なんとなくコアならｲｹﾙｶﾓ・・・(←根拠の無い希望)と思った直後に購入。
あれから4ヵ月半。
買ってほんとによかった('ー`*
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 03:18:26 ID:9vfL+DBh
ビリー調べるためにエクササイズ系DVDスレ見る。
ほかにも色々あることを知る。
ターボジャムと迷ったけどこっちにした。
ほかにも色々あることを知る。
ターボジャムと迷ったけどこっちにした。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 06:45:51 ID:QGol+ZuR
ここのスレです。なんとなくダイエット板に来た事（普段は育児板ロム）
そして皆様が『楽しい』と言っていた事に興味を持ちました。
ちなみにビリーは約１０日でリタイア。覚悟を決めて再生しなきゃならない的なダイエットが嫌になった。
そして皆様が『楽しい』と言っていた事に興味を持ちました。
ちなみにビリーは約１０日でリタイア。覚悟を決めて再生しなきゃならない的なダイエットが嫌になった。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 09:41:06 ID:342y2Kxs
短パンうざい
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 10:58:27 ID:0S7K2qmS
>>563
買ってないｗ
ニコニコ動画やYOUTUBEのを見て真似してるだけで、全部の動きができるわけではありません
一度上級のやつしたら腰痛めましたｗ
だから自分のペースでしようと思います
みなさんほど変化はないと思いますが、変化はあったので(はじめて10日でｳｴｽﾄ4ｾﾝﾁ減った)
今後買う予定はないです
買ってないｗ
ニコニコ動画やYOUTUBEのを見て真似してるだけで、全部の動きができるわけではありません
一度上級のやつしたら腰痛めましたｗ
だから自分のペースでしようと思います
みなさんほど変化はないと思いますが、変化はあったので(はじめて10日でｳｴｽﾄ4ｾﾝﾁ減った)
今後買う予定はないです
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 11:32:18 ID:ld4ZXqYa
それぞれのエクササイズ(DVD)ごとに、体が痛くなる場所が違いますね。
最近、スイング初めたのですが、肩と腕、背中が筋肉痛みたいなかんじ。あとは、膝裏の筋？のとこ。
最近、スイング初めたのですが、肩と腕、背中が筋肉痛みたいなかんじ。あとは、膝裏の筋？のとこ。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 12:06:58 ID:47nTfGbJ
下半身（とくに太もも）に効くDVDってありますか？
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 13:25:54 ID:6x6niOMY
基本に飽きてしまいサルサ・サンパセットを買いました
テンポが速いのとリズムをとるのが難しいけどやってて楽しい！
かなり脇腹に効いてるのを実感してます
それと一つ気になる事が…ジュリアは豊胸したのかしら？
テンポが速いのとリズムをとるのが難しいけどやってて楽しい！
かなり脇腹に効いてるのを実感してます
それと一つ気になる事が…ジュリアは豊胸したのかしら？
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 15:31:23 ID:ttLZyzen
>>571
ジュリア、ジェルパッド入れてんのかと思ってたｗ
ジュリア、ジェルパッド入れてんのかと思ってたｗ
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 15:54:21 ID:7TTmr0EJ
初めて2か月半、急に体がしまってきた
みなさん、効果は急にきます。
みなさん、効果は急にきます。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 17:38:31 ID:4/V5THri
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 20:19:11 ID:r09io3C4
前1ヶ月ほど楽しく続けてたが体重が増えて止めた。今思うと筋肉になったんだろうね
今日からまた始めたら腰回らなすぎ。けど頑張る
今日からまた始めたら腰回らなすぎ。けど頑張る
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 23:53:45 ID:RnUUBWvM
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 00:13:34 ID:/q6AZRQM
３か月前のズボンがデブを物語ってる
もう５８以下のサイズが無いから困ってる
もう５８以下のサイズが無いから困ってる
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:04:47 ID:gH+WtBed
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 08:11:25 ID:/UM+/d5e
昨日ｽｨﾝｸﾞやた(>_<)
ｽｨﾝｸﾞって一番脇腹しまるきがするー(´Д｀)
冬は美味しい食べ物が多くて誘惑に負けちゃう…
ｽｨﾝｸﾞって一番脇腹しまるきがするー(´Д｀)
冬は美味しい食べ物が多くて誘惑に負けちゃう…
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 08:54:02 ID:lwK5VxeR
>>578
どこかでID:r09io3C4のスペックを拾ってきたのか？
そうでないなら、そういうのは一概に言えないよ。
基礎代謝や生活強度によるから。
体重が重くて動き回ってる人なら2000でも痩せるし、
体重が軽くてほとんど動かない人なら1500でも痩せない。
どこかでID:r09io3C4のスペックを拾ってきたのか？
そうでないなら、そういうのは一概に言えないよ。
基礎代謝や生活強度によるから。
体重が重くて動き回ってる人なら2000でも痩せるし、
体重が軽くてほとんど動かない人なら1500でも痩せない。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 10:53:09 ID:T1pFSQwP
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 14:04:17 ID:f2HfQdNi
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 14:08:06 ID:XZAVwedL
みんなお腹の写真撮って保存してますか？
自分してます
変化がみえてきて面白いよ
自分してます
変化がみえてきて面白いよ
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 15:01:16 ID:lwK5VxeR
>>582
1行目はともかくとして
2行目は何？
>>580の書き込みを誤解してるのか？
大半の人はカロリーの調整と併用で成功してるからこそ
ラフでも良いから自分の摂取すべきカロリーを把握してないといけない。
>>575のスペックや摂取カロリーが分からない以上、
安易に2000とか1500とかいう数字を出すのはおかしいよ。
1行目はともかくとして
2行目は何？
>>580の書き込みを誤解してるのか？
大半の人はカロリーの調整と併用で成功してるからこそ
ラフでも良いから自分の摂取すべきカロリーを把握してないといけない。
>>575のスペックや摂取カロリーが分からない以上、
安易に2000とか1500とかいう数字を出すのはおかしいよ。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 16:47:37 ID:eC3HMHmT
何でこのスレの人って粘着質な人多いんだろ・・・
デブには負けず嫌いが多いのか？ｗ
デブには負けず嫌いが多いのか？ｗ
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 17:33:22 ID:Urhdv/oT
負けず嫌いならとっくにヤセてるでしょ
ただ短にムキになってるだけｗ
それか暇なんだろうな
ただ短にムキになってるだけｗ
それか暇なんだろうな
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 17:44:00 ID:dFlAipb/
一時すごいスルースキル発揮してたんだが
住人が入れ替わったのか？って思うくらいだな
住人が入れ替わったのか？って思うくらいだな
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 17:58:15 ID:gBtt9xm9
安易というか単なる1日の基本摂取量の数値でしょ。
コアして太った言ってるなら誰でも「食べ過ぎなんじゃね？」みたいなレスするっしょ。
ただそんだけの話なのにバカバカしいｗｗｗ
コアして太った言ってるなら誰でも「食べ過ぎなんじゃね？」みたいなレスするっしょ。
ただそんだけの話なのにバカバカしいｗｗｗ
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 18:03:17 ID:Qvho5J9J
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 19:27:52 ID:8ROEQ67S
シェイクの時、頭抱えてやると右側の黒人の気分になれるんだぜ。
…そろそろ、真面目にやろうよ私。
…そろそろ、真面目にやろうよ私。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 19:40:10 ID:nqGDUxu8
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 19:48:01 ID:a/jQPSbY
私はその日の気分で、マーチのやり方を、右側黒人風と左側ゆうこりん似風に使い分けてる
基本プログラムの４人が一番バランス良くて好きだなあ
基本プログラムの４人が一番バランス良くて好きだなあ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 20:58:55 ID:sZBl1cNq
私はあのｷﾓﾒﾝのとりこです
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 03:20:13 ID:lqa71GbJ
ニコ動にサルサパーティーのフルがupされてたので見学。
ウォームアップからして基本Pの1.5倍速( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ･･･
基本みたいな緩急があると思って見てたら･･･
ヤ＆ジ「さあ！！！まだまだいくわよーーーーーーー！！！！」
( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エーー！！！！！！
さらに1.5倍速！！！もはや日本人にはついていけないステップの連続orz
40分後やっとクールダウンで「あ"ぁ～ンギモヂイイッ！」とオッサンみたいな
声をあげるヤーナ･･･orz こんなんやったら⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃死ぬ！
ウォームアップからして基本Pの1.5倍速( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ･･･
基本みたいな緩急があると思って見てたら･･･
ヤ＆ジ「さあ！！！まだまだいくわよーーーーーーー！！！！」
( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エ( ﾟдﾟ)エーー！！！！！！
さらに1.5倍速！！！もはや日本人にはついていけないステップの連続orz
40分後やっとクールダウンで「あ"ぁ～ンギモヂイイッ！」とオッサンみたいな
声をあげるヤーナ･･･orz こんなんやったら⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃死ぬ！
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 09:32:18 ID:AxExWEaI
コア始めて一か月ちょっと。(毎日はやってない)やっと1cm弱減った。
誤差かもしれないけど効果が出たみたいで嬉しい。
あと3cmは減らしたいなぁ。
誤差かもしれないけど効果が出たみたいで嬉しい。
あと3cmは減らしたいなぁ。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 10:12:14 ID:XTEHRfm1
コア１ヶ月・・・お腹っていうより足が引き締まってきた私。
会社で「足細くなった！」って言われたんだけど・・・目的はこのぶよんぶよん下っ腹なんですが・・・
やりかた悪いのかなあ・・誰か足引き締まったって人いる？
会社で「足細くなった！」って言われたんだけど・・・目的はこのぶよんぶよん下っ腹なんですが・・・
やりかた悪いのかなあ・・誰か足引き締まったって人いる？
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 10:26:54 ID:uBRUP+/A
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 10:43:03 ID:fEDdVf17
コアやってるとDVD再生が止まって数秒後にとんだり
止まったままになったり、そのまま再生が勝手に終了しちゃったり、ﾗｼﾞﾊﾞ（ｒｙ
基本編もｻﾙｻﾊﾟｰﾃｨもｻﾝﾊﾞﾌｭｰｼﾞｮﾝも再生ﾌﾞﾁﾌﾞﾁ止まる。
継続セットも勢いで買ったけど、そうなっちゃうのかなー。
ショップジャパン(ｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨ)で購入した正規版なのに('A`)
しかも、凄い動きが激しくなってくる時に止まるんだこれがｗｗｗ
止まったままになったり、そのまま再生が勝手に終了しちゃったり、ﾗｼﾞﾊﾞ（ｒｙ
基本編もｻﾙｻﾊﾟｰﾃｨもｻﾝﾊﾞﾌｭｰｼﾞｮﾝも再生ﾌﾞﾁﾌﾞﾁ止まる。
継続セットも勢いで買ったけど、そうなっちゃうのかなー。
ショップジャパン(ｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨ)で購入した正規版なのに('A`)
しかも、凄い動きが激しくなってくる時に止まるんだこれがｗｗｗ
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 10:50:31 ID:+XtxH75d
プレイヤーのレンズクリーニングしてる？
頻繁に使ってると汚れてる可能性あり。
頻繁に使ってると汚れてる可能性あり。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 11:23:41 ID:nbFimB7m
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 15:54:39 ID:Eg/o37fp
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 16:44:08 ID:XTEHRfm1
>>597
そうなのか！今後に期待してめげずにやりまっす。
>>596
いえもともとが太いので、コレだけ痩せても多分平均より太いからね。
いやまじででもがんばるわ。
>>598
ワタシも途中で暗転したり止まったりﾗｼﾞﾊﾞﾝﾀﾞﾘしてて（正規版購入）販売元に言ったらすぐ交換してくれたよ。
買って数日だってこともあるけど、返品して販売元がチェックして不具合が確認とれたら交換してくれるんじゃないかな。
キズとか多数あったら無理だろうけど、１度電話なりメールなりを販売元にしてみるといいよ。
そうなのか！今後に期待してめげずにやりまっす。
>>596
いえもともとが太いので、コレだけ痩せても多分平均より太いからね。
いやまじででもがんばるわ。
>>598
ワタシも途中で暗転したり止まったりﾗｼﾞﾊﾞﾝﾀﾞﾘしてて（正規版購入）販売元に言ったらすぐ交換してくれたよ。
買って数日だってこともあるけど、返品して販売元がチェックして不具合が確認とれたら交換してくれるんじゃないかな。
キズとか多数あったら無理だろうけど、１度電話なりメールなりを販売元にしてみるといいよ。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 17:05:20 ID:ijAfv/PP
昨日コンビニのレジで無意識に腰を左右にスライドさせていたよ・・
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 17:20:48 ID:bYK0e2N2
コアリズムを初めて一週間しか経っていません。
毎日基本プログラムを息を切らせながら頑張っています。
周りの人間には誰にも言っていません。
昨日彼氏にお腹を触られて言われた二言
痩せたね、急激なダイエットしてる？→(･∀･)
胸もＡになってないか？→('A`)
いちおＣのままだｹﾄﾞ、なんか対策を練らないとやばい気がする・・
毎日基本プログラムを息を切らせながら頑張っています。
周りの人間には誰にも言っていません。
昨日彼氏にお腹を触られて言われた二言
痩せたね、急激なダイエットしてる？→(･∀･)
胸もＡになってないか？→('A`)
いちおＣのままだｹﾄﾞ、なんか対策を練らないとやばい気がする・・
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 18:04:37 ID:w6yZGPIG
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 19:44:58 ID:UlkFKymG
>>605
DVDゲットしたらPCでスロー再生させてみ？
DVDゲットしたらPCでスロー再生させてみ？
>>599 >>601 >>602
やっぱ再生止まることってあるんだねー。
ﾒｰｶｰには問い合わせ中なんだけど、ｸﾘｰﾅｰやﾋﾞｭｰの切り替えもやってみる！
どうもｱﾘｶﾞﾄﾝ！
ｻﾝﾊﾞﾌｭｰｼﾞｮﾝのﾁｬﾁｬの音楽が好きだー。楽しくなってくる。
最後の方のﾏｰﾁでｽﾋﾟｰﾄﾞﾊﾞｯｸﾞするｼﾞｭﾘｱの弾け具合も好きｗ
やっぱ再生止まることってあるんだねー。
ﾒｰｶｰには問い合わせ中なんだけど、ｸﾘｰﾅｰやﾋﾞｭｰの切り替えもやってみる！
どうもｱﾘｶﾞﾄﾝ！
ｻﾝﾊﾞﾌｭｰｼﾞｮﾝのﾁｬﾁｬの音楽が好きだー。楽しくなってくる。
最後の方のﾏｰﾁでｽﾋﾟｰﾄﾞﾊﾞｯｸﾞするｼﾞｭﾘｱの弾け具合も好きｗ
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 23:21:36 ID:MNxExOBC
うちも再生止まるよ…
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 02:21:44 ID:M7EhUwnV
それ海賊版？
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 04:08:56 ID:tNzOK5Ja
毎日やってるからデッキがおかしくなってるのかな？
ビデオデッキの話だけどうちの父親レンタルばかで、一日中再生しっぱなししてたら
（巨でベッドにごろ寝で一日中ビデオ見てる生活）すぐ壊れたよ。
毎日やってるってんで基本編余裕出てきたらちょっと物足りなくなり
この間黄色い兄ちゃんの真似してサンバのシェイクの時頭に両手やったり、メレンゲのシェイクの時にフラメンコ？カルメン？のように両腕上げてみたり、
サンバのバスケットのように前に出るときヤーナたちよりも高く手を上げてみたりしたｗ
腹筋に集中出来なかったorz
ビデオデッキの話だけどうちの父親レンタルばかで、一日中再生しっぱなししてたら
（巨でベッドにごろ寝で一日中ビデオ見てる生活）すぐ壊れたよ。
毎日やってるってんで基本編余裕出てきたらちょっと物足りなくなり
この間黄色い兄ちゃんの真似してサンバのシェイクの時頭に両手やったり、メレンゲのシェイクの時にフラメンコ？カルメン？のように両腕上げてみたり、
サンバのバスケットのように前に出るときヤーナたちよりも高く手を上げてみたりしたｗ
腹筋に集中出来なかったorz
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 04:16:09 ID:awLI1b4u
シェイクって未だに自分出来てるのかどうかわからん
結局どこの筋肉を意識すればいいのか・・
スイングが好き
結局どこの筋肉を意識すればいいのか・・
スイングが好き
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 09:10:19 ID:LP5dpIX7
パソコンのHDDにコピーしてやれば良いのに。
DVDは割りと壊れやすいからね。（もちろんPCだって壊れるときは壊れるけど）
コピーしたものを他人に譲渡したりネットにアップするのはダメだけど。
DVDは割りと壊れやすいからね。（もちろんPCだって壊れるときは壊れるけど）
コピーしたものを他人に譲渡したりネットにアップするのはダメだけど。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 11:22:31 ID:NHEMo+rf
シェイクほんとやりかたわからん・・・
一応ぶるぶる動いて腹肉が上下してるからいいのかなー
ちなみに私もＰＣに落としてから再生してるよ。
個人でコピる分には違反とかではなかったはず。
一応ぶるぶる動いて腹肉が上下してるからいいのかなー
ちなみに私もＰＣに落としてから再生してるよ。
個人でコピる分には違反とかではなかったはず。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 13:29:14 ID:33lR5/aJ
久しぶりに基本やってみた。最近はもっぱらスイングかカルディオ。
揺れる肉が減ってるのを実感した。全然違う。
基本やってた時より６キロ痩せたんだけど、シェイクとか、コアフレクションの時に違いを感じる。
全然期待していなかった背中や腕、足までがかなり細くなってびっくり。
こりゃやめられん。
揺れる肉が減ってるのを実感した。全然違う。
基本やってた時より６キロ痩せたんだけど、シェイクとか、コアフレクションの時に違いを感じる。
全然期待していなかった背中や腕、足までがかなり細くなってびっくり。
こりゃやめられん。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 14:45:30 ID:xFROtnNt
朝から｢スロースロー、クイッククイッククイッククィック｣と言いながら腰を前後しながら
家事をしてたら、息子に笑われた～でも、痩せるし楽しいからやめられまへん。
家事をしてたら、息子に笑われた～でも、痩せるし楽しいからやめられまへん。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 15:41:03 ID:cNpUYuuu
これ、やるたびに辛くなってくるね！！
正しいやり方が分かってきたのか、動きに慣れてきたからなのか。
正しいやり方が分かってきたのか、動きに慣れてきたからなのか。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 16:47:23 ID:45V9q11C
私、フィギュアエイトがどうしても出来なかったんだけど、
サンバフュージョンのヒールプルも出来ないのでずっと練習してて、
久しぶりに基本プログラムに戻ったら、フィギュアエイトも出来るようになってた
両方できない人がいたら試してみて
サンバフュージョンのヒールプルも出来ないのでずっと練習してて、
久しぶりに基本プログラムに戻ったら、フィギュアエイトも出来るようになってた
両方できない人がいたら試してみて
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 19:46:31 ID:fIJeka01
久しぶりにビリーやって、全身軽い筋肉痛の状態でコアやったら、
どの筋肉を使ってるかすごく良く分かって面白かった。
「今痛いと感じてる部分がもっと痛くなるように力を入れればいいんだな」みたいに。
ビリー→コア→コア→…ぐらいのローテでしばらくやってみようかな？
どの筋肉を使ってるかすごく良く分かって面白かった。
「今痛いと感じてる部分がもっと痛くなるように力を入れればいいんだな」みたいに。
ビリー→コア→コア→…ぐらいのローテでしばらくやってみようかな？
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 22:41:55 ID:cNpUYuuu
ビリーかぁ。
久しぶりやろうかなぁ。
でも絶対全身が筋肉痛になるもんなぁ。
久しぶりやろうかなぁ。
でも絶対全身が筋肉痛になるもんなぁ。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 00:10:10 ID:SvAbB7xy
Wiiのｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｼﾝｸﾞにはまってしまった
コアでは筋肉痛にならなかったけど（もちろん引き締まったが
これは効く
コアでは筋肉痛にならなかったけど（もちろん引き締まったが
これは効く
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 00:35:14 ID:6yymOJpH
>>616
正しいやり方が分かって来たからだと思う。
自分の動きをビデオに撮ってみたら、ヤーナ、ジュリアの動きに比べて全然
小さくて、運動になってないのが分かった。改めて彼女達はプロダンサーなんだ
と感心した。あんな激しいのをずっと続けてられるんだから体力もすごいよ。
正しいやり方が分かって来たからだと思う。
自分の動きをビデオに撮ってみたら、ヤーナ、ジュリアの動きに比べて全然
小さくて、運動になってないのが分かった。改めて彼女達はプロダンサーなんだ
と感心した。あんな激しいのをずっと続けてられるんだから体力もすごいよ。
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 00:51:07 ID:kmmjN+Mi
コア始めて1ヶ月、毎日上級だけ
あれ？おなかボヨヨ～ンがボヨンに
効いてきたのかな？
明日からも頑張ろう！！
あれ？おなかボヨヨ～ンがボヨンに
効いてきたのかな？
明日からも頑張ろう！！
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 17:34:47 ID:77Nwo1V/
これから始めてみようかなと思うのですが
動きに結構場所取りますか？
始める前にソファーとか移動しなくちゃいけない位だったら
続かないような気がして
動きに結構場所取りますか？
始める前にソファーとか移動しなくちゃいけない位だったら
続かないような気がして
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 17:51:26 ID:1DS1adNF
>>622
次に目指すのはポニョ。
次に目指すのはポニョ。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 17:52:34 ID:1DS1adNF
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 18:34:22 ID:hK+dzrjg
ターボジャムと間違えて買ってしまいましたｗ
折角なので今日から頑張ります！
皆はどのビューで見てますか？
スプリットで見始めたら何だか動きが追えなくなってしまいました
お姉さんのヘソピアスが気になって気になってｗ
でもホントに見事なプロポーションで素晴らしい(*´∀｀)b
折角なので今日から頑張ります！
皆はどのビューで見てますか？
スプリットで見始めたら何だか動きが追えなくなってしまいました
お姉さんのヘソピアスが気になって気になってｗ
でもホントに見事なプロポーションで素晴らしい(*´∀｀)b
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 19:42:25 ID:h/Mb0DZS
サンバフュージョンのヤーナのパートのところで絶対小島よしおになる。
どうしても小島よしおになるよーーー。
みんなはならないのか？
どうしても小島よしおになるよーーー。
みんなはならないのか？
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 20:14:51 ID:JUYVnj9B
俺はHGになる。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 23:12:30 ID:kmmjN+Mi
今日、一足早くバーゲンに行って来たポニョです。
1ヶ月前、13号だった体が11号になってた！
もうスレのみんなになんと感謝していいものやら！
みんな、励ましてくれて、ありがとう！
実感のまだない人も、頑張って！効果はきっとついて来る。
1ヶ月前、13号だった体が11号になってた！
もうスレのみんなになんと感謝していいものやら！
みんな、励ましてくれて、ありがとう！
実感のまだない人も、頑張って！効果はきっとついて来る。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 01:25:14 ID:bVIeJ1No
スレチだけどポッキーのCMの振り付けって
コアリズムにインスパイアされてると思う
コアリズムにインスパイアされてると思う
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 09:45:43 ID:Ypi2x/eg
>>630
だからなのかー。あれ見ると無性に一緒に踊りたくなるわｗ
だからなのかー。あれ見ると無性に一緒に踊りたくなるわｗ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 14:34:05 ID:axd6hNpm
クビを傷めて4日ほど休んだけど、今日から復活！
頑張って腰振るぞ～
頑張って腰振るぞ～
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 14:40:32 ID:P+Jm+OZ3
コアリズム基本編を始めて③週間目。体重変化はあまりないがへそ上～アンダーにかけて締まったような！嬉しい。やる前サイズ測っときゃ良かったよ‥
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 14:59:37 ID:08CJ8419
シェイクのとき腕も一緒にブンブン動いちゃう。
膝の上は細くなったんだけど、お尻と太ももは変わらず醜い…。お尻小さくならないかな。
膝の上は細くなったんだけど、お尻と太ももは変わらず醜い…。お尻小さくならないかな。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 15:50:46 ID:O3ap+Fxj
コアしてる人ってみんな食事制限してるの？
好きなものたべながらしてる？
(ドカ食いとか間食はほとんど抜きで・・・)
好きなものたべながらしてる？
(ドカ食いとか間食はほとんど抜きで・・・)
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 16:09:56 ID:ia+kMz6p
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 16:15:25 ID:vPZd4W6l
夜どんだけ食べてたんだｗ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 17:33:53 ID:ZDqdPI26
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 17:42:21 ID:GMi+lmGf
森くみタダでプレゼントしてもらって１０分で挫折なんてもったいない
ほんとのデブに強制労働させたい
無理とか言うなデブ
ほんとのデブに強制労働させたい
無理とか言うなデブ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 20:52:04 ID:2HD9PssO
1週間で3㌢ほど減ったんだけど、2週間目に入って変化がなくなった
(間食一切してない。1日1500㌍もとってないし)
でもウエストは維持されてる
これはいいことなの？
(間食一切してない。1日1500㌍もとってないし)
でもウエストは維持されてる
これはいいことなの？
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 23:44:04 ID:hDTfdP40
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 23:57:14 ID:jM++7qJx
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 14:41:58 ID:rCBI1+E3
みなさん お久しぶり。
調子はどう？ 続いてる？
私？私は・・・
そう２ヶ月サボってる間に、始める前よりデブデブなお腹になったわよ。
調子はどう？ 続いてる？
私？私は・・・
そう２ヶ月サボってる間に、始める前よりデブデブなお腹になったわよ。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 16:53:18 ID:nszosSA3
>>643
誰？
誰？
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 21:57:14 ID:rlySVox7
黄タンクトップです
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 23:43:28 ID:PcaOceN9
十分に体重が減った今でもやらないと気持ち悪くて眠れない
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 00:11:19 ID:HIZ6O/1o
小刻みにステップ♪
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 09:00:28 ID:Qd1O3i5d
カルディオジャイブが楽しい♪
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 13:16:08 ID:sXGF/a5U
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 16:33:30 ID:1VKMjxg5
そうなんだよね
>>643みたいな人が大勢いるんだよねｗ
>>643みたいな人が大勢いるんだよねｗ
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 20:57:19 ID:KoyRLlq8
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 21:49:43 ID:GL1OLI28
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 22:58:24 ID:aJVgf5Jo
ヤーナとジュリアと杉本が並んでる画像みたけど
二人とも杉本よりほっそいなー
二人とも杉本よりほっそいなー
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 23:05:20 ID:YQFRXqkA
>>652
お大事にね。
お大事にね。
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 00:12:14 ID:C5okhDth
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 00:25:20 ID:txHZ5k6C
ここを見てまた頑張ろうと思えた。
今日はもう寝るけど
今日はもう寝るけど
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 01:30:09 ID:qVRUeDlJ
年末年始は誘惑が多くてイヤになる
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 01:37:04 ID:HCH4stE/
食べて動こうお正月
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 04:34:55 ID:7y5LSyXz
適当にやったらウエストは細くなったが下っ腹はでまくりなまま。むしろ目立つｗやはりちゃんとやらねば
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 06:58:58 ID:VGstkLdv
できなかった動きとかがだんだん出来るようになるとうれしいよね。
胃腸炎の方、今はゆっくり休んでね。
胃腸炎の方、今はゆっくり休んでね。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 08:13:10 ID:vsTH2jcl
夏にコア始めた時二の腕が28cmだった。
今計ったら24cm近くになってた。ｳﾚｽｲ
今計ったら24cm近くになってた。ｳﾚｽｲ
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 09:37:16 ID:PeYAfxAt
前に、マーチの時変なおじさんやるといいって教えてくれた方
ありがとう！すっげ二の腕に効いてるよ～
ありがとう！すっげ二の腕に効いてるよ～
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 23:37:04 ID:TTqgtF0w
腰いたい
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 23:48:23 ID:hVOM42Rm
そうだ、なんでサボり始めたのか思い出した。
胸の揺れを抑える為に、ここのどなたかが教えてくれた着物の着付けに
使うマジックテープで留めるゴムバンドみたいなのをクローゼットから
出そうと思ってて、クローゼットまで行くのがなかなか億劫で
ゴムが無いから まだ出来ない、まだ出来ないで 今日に至るのであった。
胸の揺れを抑える為に、ここのどなたかが教えてくれた着物の着付けに
使うマジックテープで留めるゴムバンドみたいなのをクローゼットから
出そうと思ってて、クローゼットまで行くのがなかなか億劫で
ゴムが無いから まだ出来ない、まだ出来ないで 今日に至るのであった。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 00:01:50 ID:xGfplm87
これから購入して始めようと思ってるんですが☆
やっぱり正規店の通販で購入したほうがいいんですか？
ｱﾏｿﾞﾝとかでも見たけど、よくわからなくて…みなさんどこで購入したんでしょうか？
アドバイスとかあればお願いしますm(._.)m
やっぱり正規店の通販で購入したほうがいいんですか？
ｱﾏｿﾞﾝとかでも見たけど、よくわからなくて…みなさんどこで購入したんでしょうか？
アドバイスとかあればお願いしますm(._.)m
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 01:55:46 ID:Y4VfH6ON
ははは…
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 03:19:39 ID:R6M1+rfD
ただいま真夜中の運動中(ﾟ-ﾟ)
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 06:11:06 ID:/aRPf9Yr
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:27:38 ID:E2YMiFJT
胃腸炎になって、コアを中断していた者です。
昨日より、調子がよくなったので、今日から再開しました。
いきなり、カルディオは止めておくべきでした…。
めまいが…。
昨日より、調子がよくなったので、今日から再開しました。
いきなり、カルディオは止めておくべきでした…。
めまいが…。
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 20:36:45 ID:H+VSyaT7
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 21:14:52 ID:E2YMiFJT
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 22:47:38 ID:QKFotkVs
カルディオとか最近やりまくって久しぶりに基本プログラムに戻ったら前よりきつかった
腹筋の使い方がわかると違うなぁ
腹筋の使い方がわかると違うなぁ
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 01:51:57 ID:zdgKa+8E
インフルエンザがかなり治ったから、コア復帰した。
でも、すぐ凄い下痢状態になってしまい中断。
やっぱり腹周りに効いてるんだね。
体調悪い時にはツライですね…
でも、すぐ凄い下痢状態になってしまい中断。
やっぱり腹周りに効いてるんだね。
体調悪い時にはツライですね…
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 11:57:06 ID:CZAW7FYe
きのうハンズで買って今初めてやってきました！
速攻でわき腹が痛くなりましたよ笑 楽しいですね～！
冬休みはコアリズムで活性化してから勉強したいと思います
速攻でわき腹が痛くなりましたよ笑 楽しいですね～！
冬休みはコアリズムで活性化してから勉強したいと思います
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 12:15:53 ID:EURldz40
>>673
下痢ってｗ大丈夫？
自分も食後すぐに基本やった時に、胃の中がちゃっぽんちゃっぽんいってる音が聞こえたよｗ
しかもお腹痛くなった上に気分が悪くなったよ
腹に効いてるのを実感した
完治するまで安静にして、お大事にね
下痢ってｗ大丈夫？
自分も食後すぐに基本やった時に、胃の中がちゃっぽんちゃっぽんいってる音が聞こえたよｗ
しかもお腹痛くなった上に気分が悪くなったよ
腹に効いてるのを実感した
完治するまで安静にして、お大事にね
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 12:26:23 ID:CGoQXs3P
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 14:30:47 ID:hxpRywQq
これすごいね～！始めて1週間でウエスト-4cm！
でもいまだに基本プログラム最後まで出来ない…
でもいまだに基本プログラム最後まで出来ない…
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 23:32:04 ID:N22RA8Iy
2009年
ついに俺がダイエットを始めるわけだが
ついに俺がダイエットを始めるわけだが
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 23:36:53 ID:KwxvbT/6
今日から鏡を置いてみた。
画面確認したり忙しかったからか
あっという間に終わったよ！
画面確認したり忙しかったからか
あっという間に終わったよ！
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 07:07:54 ID:BCCCn23K
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 07:13:35 ID:rqtOMo7w
別にそんなんどうでもいいじゃん。なんか本当っぽいし。
信仰心剥き出しはやめたほうがいい。
信仰心剥き出しはやめたほうがいい。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 08:16:26 ID:BCCCn23K
>>681
本人乙
本人乙
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 08:20:01 ID:rKUxY2dP
コアリズムはダンサーになる為の教則本でもなんでもないのに
それを勝手に踊り目線でここがどうあれがどうとか言って自分のなけなしの知識ひけらかしたいだけ。
それを勝手に踊り目線でここがどうあれがどうとか言って自分のなけなしの知識ひけらかしたいだけ。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 08:35:17 ID:lKfdkUh5
楽しく引き締めできてるんだから、気にならない私ｗ
今日も腰回すぞー！
今日も腰回すぞー！
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 09:41:32 ID:q31JLAgU
笑っていいともの特大号観てたら、女優の山本未来もコアリズムやってるって、タモリに話してた。
…で、軽くやって見せてたんだけど、「コア！コア！」って言いながらやってた。(笑)
ちょっとかわいかった。
…で、軽くやって見せてたんだけど、「コア！コア！」って言いながらやってた。(笑)
ちょっとかわいかった。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 10:26:44 ID:rKUxY2dP
うんでもすごい恥ずかしがってたね。まるでコアやってる事が恥だといわんばかりに。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 10:27:47 ID:t5bINZLy
小雪さんははなまるでコアリズムやってたね～
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 21:30:46 ID:RWLUSSYW
>>687
あんな綺麗でスタイルが良い人でもちゃんと努力してると知ると
普通の人間はその何十倍も努力しなきゃとがんばろうと思えるよ。
よく女優さんが基礎化粧品も全然安いので特別な事は何もしてないんですよーと言うのを聞くと
一気に応援したくなくなるわ。
あんな綺麗でスタイルが良い人でもちゃんと努力してると知ると
普通の人間はその何十倍も努力しなきゃとがんばろうと思えるよ。
よく女優さんが基礎化粧品も全然安いので特別な事は何もしてないんですよーと言うのを聞くと
一気に応援したくなくなるわ。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 23:06:06 ID:BgzhkUiR
われわれ基準の「努力」をしてるから綺麗なんだと思うよ。
女優さんとかモデルさんにとってのレーニングとかエステは
特別なことじゃなくて普通のことなんだろね。
女優さんとかモデルさんにとってのレーニングとかエステは
特別なことじゃなくて普通のことなんだろね。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 23:51:55 ID:bJl3/yh5
9月上旬にやったきり、サボってた。
最近、キックスタートをハンズでゲットしたので、久々にやってみた。
きついらしいとスレで何度か見かけたけど、確かにきつい。
「基本の腰ふり」で特に太ももと二の腕に効いている感じがした。
あと、自分が前後のステップで腰を突き出す方向を間違っていたことが判明orz
足を前に出す方の腰を突き出してたけど、残す方の足の腰を突き出すんだね。
膝を曲げた方と反対の腰を突き出すんだから、足を出すということは膝を曲げるということで。
……修正頑張りますorz
しかし、ディスクの作りが基本プログラムの 【後ろの画面にお腹UP】
にする前の試行錯誤という感じで、英語版がこれが最初の１枚というのがうなづける。
日本語版も、基本＋上級＋キックスタートの3枚セットにすればよかったのに、と思う。
あの変なおまけはみない人のが大半ではないんでしょうか。
最近、キックスタートをハンズでゲットしたので、久々にやってみた。
きついらしいとスレで何度か見かけたけど、確かにきつい。
「基本の腰ふり」で特に太ももと二の腕に効いている感じがした。
あと、自分が前後のステップで腰を突き出す方向を間違っていたことが判明orz
足を前に出す方の腰を突き出してたけど、残す方の足の腰を突き出すんだね。
膝を曲げた方と反対の腰を突き出すんだから、足を出すということは膝を曲げるということで。
……修正頑張りますorz
しかし、ディスクの作りが基本プログラムの 【後ろの画面にお腹UP】
にする前の試行錯誤という感じで、英語版がこれが最初の１枚というのがうなづける。
日本語版も、基本＋上級＋キックスタートの3枚セットにすればよかったのに、と思う。
あの変なおまけはみない人のが大半ではないんでしょうか。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 01:12:02 ID:a/CCHK7Z
いつも時間がなくて上級をやってるんですが、
ちょっと物足りなくて、今日は基本をやってみた。
やっぱり、上級より効いてる気がする。
やっぱ、これからは基本を頑張ります。
>>690
私もだいぶ前に間違ってることに気がついたんですが
修正、未だに難しいです。同志がいてなんだか嬉しい。
お互い直して、更に効くようになるといいですね。
ちょっと物足りなくて、今日は基本をやってみた。
やっぱり、上級より効いてる気がする。
やっぱ、これからは基本を頑張ります。
>>690
私もだいぶ前に間違ってることに気がついたんですが
修正、未だに難しいです。同志がいてなんだか嬉しい。
お互い直して、更に効くようになるといいですね。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 08:28:28 ID:c6i9l1eV
肋骨なんて、普段意識して動かさないもんね…。
いまだに頭の中で考えれば考えるほど、妙な動きになる。
いまだに頭の中で考えれば考えるほど、妙な動きになる。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 12:48:50 ID:U1ytTaqs
基本プログラムの、ボックスステップが速くなった時の
右端の男性にどうしても注目してしまいます。
一生懸命さが伝わってきて…
あとこのスレのおかげでシェイクの時にやっぱりその男性に目が行ってしまいます。
右端の男性にどうしても注目してしまいます。
一生懸命さが伝わってきて…
あとこのスレのおかげでシェイクの時にやっぱりその男性に目が行ってしまいます。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 14:32:35 ID:Ay4Lb59v
>>693
あの黒人さん見てるとテンションあがるよね
あの黒人さん見てるとテンションあがるよね
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 14:58:24 ID:c6i9l1eV
>>694
それは…恋の始まりじゃなかろうか。
逆に、上級の一番左の男性は暗いよね。何かこう…影を背負ってるよね。
でもねジュリアを見ながらやると唇とがらせながら、腰を振る自分に気付いて、気持ち悪いよ～神と崇められてる大木切り落として～と思う。(泣)
それは…恋の始まりじゃなかろうか。
逆に、上級の一番左の男性は暗いよね。何かこう…影を背負ってるよね。
でもねジュリアを見ながらやると唇とがらせながら、腰を振る自分に気付いて、気持ち悪いよ～神と崇められてる大木切り落として～と思う。(泣)
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 15:03:31 ID:qN0iiVyo
上級の黄色（一番右）はお笑い担当なのか？
どうも彼を見ると笑ってしまう。
どうも彼を見ると笑ってしまう。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 18:16:56 ID:g3ZobAPa
ずいぶん長い間、ラテンシナジーのジュリアパートのサイドシャッセの
あの速さは無理だったんだけど、昨日できるようになりました。
腰は振るって言うより引き上げるものなんですね。
ビリーやら何やらで腹筋ケツ筋鍛えた成果がようやく出た気がする。
これからは動作がセクシーな女性は一種のアスリートとして
尊敬しようと思います。
あの速さは無理だったんだけど、昨日できるようになりました。
腰は振るって言うより引き上げるものなんですね。
ビリーやら何やらで腹筋ケツ筋鍛えた成果がようやく出た気がする。
これからは動作がセクシーな女性は一種のアスリートとして
尊敬しようと思います。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 19:35:45 ID:e0DUy2s1
>>694
基本のメレンゲが終わった直後、
その人がイエーイって感じで飛び跳ねるから、
自分もついやってしまうww
今日は初めてキックスタートもやってみた。
一つ一つの動作への意識が変わったかも。
その後基本をバックビューでやったら、
普段と段違いの疲れだ…
いい汗かいた！
基本のメレンゲが終わった直後、
その人がイエーイって感じで飛び跳ねるから、
自分もついやってしまうww
今日は初めてキックスタートもやってみた。
一つ一つの動作への意識が変わったかも。
その後基本をバックビューでやったら、
普段と段違いの疲れだ…
いい汗かいた！
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 22:17:24 ID:mddgb4dE
3枚組かいますた
どれをやればいいですか?
サンバステップガイド?基本?
どれをやればいいですか?
サンバステップガイド?基本?
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 23:42:38 ID:+1yIwvgq
みんなステップガイドからやってるよ(^^)
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 23:43:58 ID:mddgb4dE
>>700
ありがとう～
ありがとう～
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 23:46:57 ID:ldg4+3+H
おーい基本からでいいんだよ。
サンバステップガイドはほとんどの人が繰り返して見ないと思う。
サンバステップガイドはほとんどの人が繰り返して見ないと思う。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 01:00:04 ID:51qGhuAx
コアに飽きたらズンバの時代
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 02:36:57 ID:X+wcdJNg
>>700
確信犯めｗ
確信犯めｗ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 15:25:00 ID:V3WKsPL6
最近の寒さのせいでさぼってしまった。
夜やるのやめてまだ暖かい日中にやることにする！
夜やるのやめてまだ暖かい日中にやることにする！
706 ：みい：2008/12/29(月) 15:56:02 ID:17eZJIN3
４枚組買ったんですけど、何からやればいいかわかりません┐('～`;)┌
順番教えて下さいm(__)m
順番教えて下さいm(__)m
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 16:34:50 ID:39XYHgsX
4つ上のレスも読まないとは・・・・。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 17:19:17 ID:ZUInaO7M
最初はステップガイドからやるみたいだよ(^^)
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 18:07:09 ID:mlzl1/zv
コアリズムは恐ろしいほど痩せるから
最近テキトーにさぼってます。
最近テキトーにさぼってます。
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 18:21:28 ID:mE37AFAc
恐ろしい程？
確かに始めてすぐは
めちゃ引き締まったのを実感したけど(個人的に)、
最近は体型維持程度かなぁ…
身体が停滞期なのかな？
ところでご飯前に基本やると食欲がかなり抑えられる気がしない？
確かに始めてすぐは
めちゃ引き締まったのを実感したけど(個人的に)、
最近は体型維持程度かなぁ…
身体が停滞期なのかな？
ところでご飯前に基本やると食欲がかなり抑えられる気がしない？
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 18:37:16 ID:qThA0Fpl
なんだかんだ言っても基本が一番きく気がする
毎日基本やってるよ
毎日基本やってるよ
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 00:26:21 ID:6bDy3SY8
コア
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 00:28:32 ID:10I7HTJW
せっかくコアでくびれを作ったのに、
忘年会続きでサボってたらあっという間に元の寸胴に戻ってしまった
食後なんか正に妊婦
基本からやり直しますorz
忘年会続きでサボってたらあっという間に元の寸胴に戻ってしまった
食後なんか正に妊婦
基本からやり直しますorz
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 00:35:18 ID:S89vJhS3
この時期飲み会リバウンド報告が多いんだよねｗ
朝バナナまでいかなくてもバナナ喰いながらやるだけでも
ウン○わんさか出るからお薦め
朝バナナまでいかなくてもバナナ喰いながらやるだけでも
ウン○わんさか出るからお薦め
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 00:55:12 ID:p+3HBDrt
コアリズム、評判いいよね。
これで痩せないっていう人がほとんどいない。
そういう私も1サイズダウンしました。
明らかにウエスト細くなった。
でも、体重全く減らない。ウエスト減った分どこに行ったんだろう？
これで痩せないっていう人がほとんどいない。
そういう私も1サイズダウンしました。
明らかにウエスト細くなった。
でも、体重全く減らない。ウエスト減った分どこに行ったんだろう？
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 03:55:45 ID:F80Go4U1
痩せない増えもしない減りもしない
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 08:42:56 ID:Sa15aSIF
これまでの生活で太ってたなら
それを食い止めたってだけでも効果はあるじゃん
それを食い止めたってだけでも効果はあるじゃん
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 09:33:25 ID:XJSfu0j/
何故か昨日から左股関節が痛いんだけど、コアお休みした方がいいだろうか？
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 09:39:13 ID:hhQxT/pl
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 14:46:03 ID:nT5FS3wS
毎日サンバやってるが、腰が痛くならなくてよい。
基本バージョンやってた時は３日目から腰が痛くなって途中断念でした。
基本バージョンやってた時は３日目から腰が痛くなって途中断念でした。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 15:50:02 ID:q/tHuTo0
キックスタートガイドの単品買いしました。
年明けに届く予定です。
キックスタートを毎日やったらサイズダウンできますか？
年明けに届く予定です。
キックスタートを毎日やったらサイズダウンできますか？
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 16:42:16 ID:f2vBHEos
基本のラストのクールダウンの時、自分の体の固さにガッカリする。
親指に手が届かない･･･30センチくらい届かない･･･
おまいら、体、やわらかいですか？
親指に手が届かない･･･30センチくらい届かない･･･
おまいら、体、やわらかいですか？
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 17:10:06 ID:afn/nO48
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 17:22:11 ID:F+ca9s4s
腹筋とか背筋がまったくない自分でもできるかなこれ？
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 20:38:52 ID:c9Al7VkA
腹筋と背筋はやってれば付く
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 21:15:17 ID:gW3/GX29
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 21:49:41 ID:NK3mT34e
>>726
失礼なこと書いてごめんねw
前屈がつらい人は案外、目線が一生懸命つま先を見たりしていて
余計に体勢が困難になっている場合がある
つま先じゃなくて太ももとか膝を見るようにする（つまり顎を伸ばさないようにする）と
意外に手がもっと伸びるかもしれない
あとは股関節とか膝関節が柔らかくなるとやりやすくなるみたい
失礼なこと書いてごめんねw
前屈がつらい人は案外、目線が一生懸命つま先を見たりしていて
余計に体勢が困難になっている場合がある
つま先じゃなくて太ももとか膝を見るようにする（つまり顎を伸ばさないようにする）と
意外に手がもっと伸びるかもしれない
あとは股関節とか膝関節が柔らかくなるとやりやすくなるみたい
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 22:30:13 ID:3UknuUy4
>>727
ﾚｽmrm
とりあえず柔軟がんばってみる！
上級編のにやけ黄色ﾀﾝｸがｲﾗｯとくるので、基本ばっかやってる。
筋トレと組み合わせると、何故か毎回尻だけ筋肉痛ｗ
ヤーナみたいなぷりっとした尻になれるといいなあ･･･
ﾚｽmrm
とりあえず柔軟がんばってみる！
上級編のにやけ黄色ﾀﾝｸがｲﾗｯとくるので、基本ばっかやってる。
筋トレと組み合わせると、何故か毎回尻だけ筋肉痛ｗ
ヤーナみたいなぷりっとした尻になれるといいなあ･･･
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 00:02:28 ID:n818LJO3
ジムのスタジオで思いっきり動きたいなー。
基本のメレンゲのスイングやフレクションを加えた動きの時に
ジュリアの様に軽快に跳ねて踊りたいよ。
うちアパートの上階だから強度の高いステップは抑え目にしなきゃいけないし、夜やる時は尚更気を遣わなきゃいけない。
お陰でいつも不完全燃焼気味だ(´･ω･｀)
基本のメレンゲのスイングやフレクションを加えた動きの時に
ジュリアの様に軽快に跳ねて踊りたいよ。
うちアパートの上階だから強度の高いステップは抑え目にしなきゃいけないし、夜やる時は尚更気を遣わなきゃいけない。
お陰でいつも不完全燃焼気味だ(´･ω･｀)
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 01:45:52 ID:8kCfAQT4
ズンバ？
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 04:11:33 ID:EZpadT2Z
たしかにおなか回りスッキリするけど体重まったく変わらないｗ
脂肪が消えて、かわりに筋肉が増えたのかな？
脂肪が消えて、かわりに筋肉が増えたのかな？
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 04:13:12 ID:7D2ANyjC
>>732
私は脂肪も変わらず、筋肉の形だけかわったんじゃないかなーって思ってる
私は脂肪も変わらず、筋肉の形だけかわったんじゃないかなーって思ってる
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 07:24:58 ID:KSKQ4zgg
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 14:51:29 ID:7D2ANyjC
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 16:13:03 ID:OtEjY6og
暫くﾋﾌﾟﾎﾌﾟｱﾌﾞｽやってて
久々にコアやってみたら、ﾌﾙﾜｰｸｱｳﾄ半分でｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟorz
何気にコアってキツいのね、と実感したよ
久々にコアやってみたら、ﾌﾙﾜｰｸｱｳﾄ半分でｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟorz
何気にコアってキツいのね、と実感したよ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 18:19:10 ID:hdUk15wx
キックスタートを1週間やって今日からﾌﾙﾜｰｸｱｳﾄ・・・。
・・・きつい！難しい！ついていけません！！
キックスタートではトレーナー着てちょい汗かきだったのに
フルでは汗ダクで半そでＴシャツになりました。
皆様こんなに難しいの踊れるんですね・・・。
キックから出直してきます。。。
・・・きつい！難しい！ついていけません！！
キックスタートではトレーナー着てちょい汗かきだったのに
フルでは汗ダクで半そでＴシャツになりました。
皆様こんなに難しいの踊れるんですね・・・。
キックから出直してきます。。。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 20:35:26 ID:ChHl+8M6
たまに半裸ストーブなしでやってるけど汗ダラダラですよ。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 23:10:06 ID:3j/10G0g
３か月もやってるとできない箇所も無いしキツくないし
どこが難しいのかさっぱりわかりません
１１号から７号になってこれからもコアを一生の宝にして
太ったらまた始めてまた痩せる自信があります
スイングセンセーションとサンバが宝です☆
どこが難しいのかさっぱりわかりません
１１号から７号になってこれからもコアを一生の宝にして
太ったらまた始めてまた痩せる自信があります
スイングセンセーションとサンバが宝です☆
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 00:45:14 ID:gx2+c1Fv
今年も皆さんと一緒にコアリズム頑張ります(^-^)
明けましておめでとうございます＼(^o^)／
明けましておめでとうございます＼(^o^)／
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 04:13:37 ID:Yzc/lGT7
>739
ブスは痩せてもブry
ブスは痩せてもブry
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 04:25:35 ID:14e5zRra
谷村奈緒のジャングルデイズ見ながら初コアした！
踊ってる人、腹割れてて裏山～
踊ってる人、腹割れてて裏山～
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 04:36:30 ID:14e5zRra
ショコたんメタボのくせに細いしくびれすぎ！
うらやましい・・・
50ｷﾛから38ｷﾛに戻りたい
目標は1月中に48ｷﾛ！
つーかブスかどうか分からないのにブスとか言うのやめようよ
例えブスでもデブより痩せてる方がいいんだからw
うらやましい・・・
50ｷﾛから38ｷﾛに戻りたい
目標は1月中に48ｷﾛ！
つーかブスかどうか分からないのにブスとか言うのやめようよ
例えブスでもデブより痩せてる方がいいんだからw
744 ： 【大吉】 【1996円】 ：2009/01/01(木) 05:22:07 ID:EPUCeDO0
皆様あけおめことよろです～！今年もガンガンくびれましょう！
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 【凶】 【487円】 ：2009/01/01(木) 07:59:04 ID:57DMOV05
さてくびれ体操
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 11:02:02 ID:00I+mEtY
餅にケーキ…。やばいな。帰省先だから、しばらくコアお休み。
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 12:14:00 ID:KxWIh//v
あけましておめでとー
旅行もなし、お家で過ごすお正月なので
コアもお正月休み無しでがんばってお正月太りを避けるよ♪
旅行もなし、お家で過ごすお正月なので
コアもお正月休み無しでがんばってお正月太りを避けるよ♪
748 ： 【大吉】 【312円】 ：2009/01/01(木) 13:25:39 ID:IPQ+a9ef
一年の計は元旦にあり、だもんね。
おせちにもお雑煮にも見向きもせず、ひたすらコアリズム頑張ります。
今年はさらにくびれますように。
おせちにもお雑煮にも見向きもせず、ひたすらコアリズム頑張ります。
今年はさらにくびれますように。
749 ： 【大吉】 【1340円】 ：2009/01/01(木) 17:24:30 ID:aKQVl7Hm
>>743
スルーしなさい
スルーしなさい
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 18:58:06 ID:Za2Ru1K2
さっきコアリズム初めてやってきた！気持ち良い！
皆さんよろしくお願いします。
皆さんよろしくお願いします。
751 ： 【大凶】 【1865円】 ：2009/01/01(木) 19:33:32 ID:BS22FImD
年末にサボリぎみだったな
新年でリセットまたがんばろう!
新年でリセットまたがんばろう!
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 20:56:13 ID:KxWIh//v
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 02:31:36 ID:jBxua+f6
た
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 09:33:27 ID:w3oqII9Y
コアリズム頼みました。
五日には到着するはず。もうすぐ、仲間入りします。
五日には到着するはず。もうすぐ、仲間入りします。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 10:50:58 ID:TvO3cv8O
昨日初めて基本プログラムやったけど…
全くついていけん…
全くついていけん…
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 13:27:12 ID:YWAO2Xol
キックスタートからやると
筋トレもステップも基礎からできていいらしいよ。
筋トレもステップも基礎からできていいらしいよ。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 15:31:31 ID:CyD+PcRw
最初から出来る人いないから
毎日続けてガンバロー
俺もステップとかまったく出来ないが楽しんでやってる
毎日続けてガンバロー
俺もステップとかまったく出来ないが楽しんでやってる
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 16:18:27 ID:5VnfZLck
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 16:21:39 ID:TvO3cv8O
ありがとう
自分のあまりにも運動神経のなさにやる気失いそうになってた
なんとか頑張って続けてみる！
自分のあまりにも運動神経のなさにやる気失いそうになってた
なんとか頑張って続けてみる！
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 19:07:47 ID:gon/rjsF
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 21:02:49 ID:eMdrgp0m
シングルでーワンセット～♪
ってところが全く出来ないよｗ
ってところが全く出来ないよｗ
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 21:23:44 ID:YWAO2Xol
いまキックスタートをやっていますが、
本編のプログラムのステップは激しいでしょうか。
階下に響くかなと心配しています。
本編のプログラムのステップは激しいでしょうか。
階下に響くかなと心配しています。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 21:29:56 ID:EsOVaB0V
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 22:20:26 ID:MCkuJ1BW
シェイクむずい
上半身も一緒に動いててタコみたくなる
上半身も一緒に動いててタコみたくなる
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 23:10:35 ID:Eh2YVdvB
母上と今年初リズム
皆さん今年もよろしくお願いします！
皆さん今年もよろしくお願いします！
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 23:23:16 ID:tUL5h069
>>762
響くよ
響くよ
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 00:15:53 ID:qJzheiNB
まだ３回しかやってないけど、マジ疲れる…太ってないけど流行だし勧誘されて買ってしまった…旦那はバカみたいに食べるのにガリ、私は常に通販で痩せるｸﾞ
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 01:31:06 ID:LQCrSs8c
コア毎日やってても正月のドカ喰いのせいでＷ６８→７３になっちまったよｗ
カルディオの最後でヤーナが「正しい食事となんとかかんとか」ってほんとだなって思った
カルディオの最後でヤーナが「正しい食事となんとかかんとか」ってほんとだなって思った
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 02:01:10 ID:k8GDuVCI
はぁ～
サンバフュージョン終わりました。
この２日間休んでたから気持ち良かった。
３週間くらい真面目にやってますが、脇のあまった肉がなくなってきました。
嬉しい。
サンバフュージョン終わりました。
この２日間休んでたから気持ち良かった。
３週間くらい真面目にやってますが、脇のあまった肉がなくなってきました。
嬉しい。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 03:07:42 ID:bGQe0Msn
お正月中の急激なウェスト増は消化不良による物も結構大きい
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 05:53:45 ID:i+Wp42uV
始めて１ヶ月だけどかなりきくと思うよ!お正月は気にせず食べまくりでさぼったので体重は２キロ増えてましたがお腹は前みたいにでないしコアすればすぐ痩せるとおもう!
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 14:29:04 ID:y97Ntwo8
みなさま、あけましておめでとうございます。
帰省しているため、クリスマスあたりから、ずっとコアリズムやってないんだけど、覚悟していた体重増加がないので、驚いてます。一日にデカイ餅を五個食べ、ケーキやらお菓子もいつもの倍は食べ、ぐうたらしてるんですが。
毎年、必ず正月は２キロ以上増えるのに。
ありがとうコアリズム。
帰省しているため、クリスマスあたりから、ずっとコアリズムやってないんだけど、覚悟していた体重増加がないので、驚いてます。一日にデカイ餅を五個食べ、ケーキやらお菓子もいつもの倍は食べ、ぐうたらしてるんですが。
毎年、必ず正月は２キロ以上増えるのに。
ありがとうコアリズム。
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 15:15:54 ID:TjrVqC60
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 15:55:17 ID:k8GDuVCI
確かに食べてもお腹がでないわ
筋肉付いたせいかしら。
筋肉付いたせいかしら。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 16:23:02 ID:dMUQcHcE
昨日から始めました。胃の辺りが筋肉痛。下腹に効いて欲しいです。脂肪がありすぎるのか下腹あたりは筋肉痛にならないのでしょうか？
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 16:40:31 ID:rwu1dx63
さっき注文したところです
早く届かないかなー
このハラをなんとかするぞ
早く届かないかなー
このハラをなんとかするぞ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 18:57:51 ID:+ZSWmkUb
>>776
腹にはあまり効きません。
腹にはあまり効きません。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 19:08:48 ID:pA0/k5En
くびれにしか効かないの？
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 19:45:09 ID:bORjWOSt
腹に効くよ
びーる腹だったが今ちょっとだけストレートよりくびれてるぞ
びーる腹だったが今ちょっとだけストレートよりくびれてるぞ
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 20:01:43 ID:k8GDuVCI
真面目にやればウエストにくびれできるよ。
酷いお腹回りだったのが、なんとなく整ってくるもんなんだこれが‥。
酷いお腹回りだったのが、なんとなく整ってくるもんなんだこれが‥。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 20:22:38 ID:JOizUgRs
おーそれ聞いてやる気でたー！
まだ5日目だけどこれからがんばる！
少し踊れるようになってきた。
まだ5日目だけどこれからがんばる！
少し踊れるようになってきた。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 22:45:10 ID:KnzIUwQU
バックの方が遙かにやりやすかった
はじめからやってれば良かった
ちょいと寂しいけど
はじめからやってれば良かった
ちょいと寂しいけど
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。!omikuji!dama：2009/01/03(土) 23:08:36 ID:jJ9naFYL
くびれがすごい
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 23:15:28 ID:Bp/ONk72
7ヶ月やってウエスト4ＣＭ減り、2週間サボったらウエスト2ＣＭ戻ってた。（悲）
コアリズム、侮れん。
ってか、戻るのって簡単すぎ～～～（泣）
コアリズム、侮れん。
ってか、戻るのって簡単すぎ～～～（泣）
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 23:16:51 ID:jJ9naFYL
だれかくびれうｐしてよ
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 00:34:54 ID:n3udZ9q9
キックスタートから基本プログラムてこの間に何もないのか！
基本なのに全然ついていけねぇ…
基本プログラム踊ってる姿はヤバすぎて家族どころか犬にも見せられませんｗ
基本なのに全然ついていけねぇ…
基本プログラム踊ってる姿はヤバすぎて家族どころか犬にも見せられませんｗ
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 03:07:30 ID:CTTaOLF9
お正月で親戚が集まったんですが、口々に「痩せたね～」と言われて嬉しかったです。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 03:20:40 ID:CrvT96mZ
１ヶ月やってると書いたものですが下腹に力をいれて呼吸もしっかりしながらやるとお腹にききますよ！力を入れないとあまり下腹にはききめがないのは確かかも。私は見ても触ってもわかるくらいお尻もお腹も引き締まってきてますよ!!
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 03:41:06 ID:fIJ0nzOW
やっぱサボると駄目だね。
フィギュアエイトできなくなるわ、リバウンドするわ、ランニングでヘナるわで…。
フィギュアエイトできなくなるわ、リバウンドするわ、ランニングでヘナるわで…。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 04:05:57 ID:fb6uWXV/
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 04:06:50 ID:8giIHzWB
ごめん
ｳｹﾙｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｳｹﾙｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 04:17:58 ID:fb6uWXV/
かろうじて別室に逃げた後、こっそり部屋を覗くと、コアリズムのＤＶＤがフェレットしか居ない部屋で悲しく鳴り響いてた
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 05:59:50 ID:1GiD9eq8
ワロタｗ
今日から始めました、案の定基本Ｐの早さについていけない
腰ふりながらターン出来ない(特に左回り)
熱湯かけられたタコみたいな動きになる…
でもウネウネジタバタでも意味があるなら続けるよ！
そのうち上手く踊れるようになるかもしれないし、頑張る！
今日から始めました、案の定基本Ｐの早さについていけない
腰ふりながらターン出来ない(特に左回り)
熱湯かけられたタコみたいな動きになる…
でもウネウネジタバタでも意味があるなら続けるよ！
そのうち上手く踊れるようになるかもしれないし、頑張る！
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 11:41:48 ID:tfS2iYkq
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 12:33:40 ID:zKA+WVYG
なんか皆のカキコ見て安心した…
あたしもタコだ
２歳児の娘に白い目で見られつつも頑張って続けてみる！
あたしもタコだ
２歳児の娘に白い目で見られつつも頑張って続けてみる！
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 14:08:21 ID:aoxQMFZ4
フェレットｗｗｗｗかわゆすｗｗｗｗ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 15:02:54 ID:2IkSJIWF
うちの文鳥も、コアリズムしてる私にいつも釘付けですよ…
たまに興奮してるし…
１ヶ月ほどやってますが、基本４０分しただけでマラソン後みたいに汗だくになります
他の方は慣れると、軽々とやってのけてるんでしょうか
たまに興奮してるし…
１ヶ月ほどやってますが、基本４０分しただけでマラソン後みたいに汗だくになります
他の方は慣れると、軽々とやってのけてるんでしょうか
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 15:21:57 ID:d6dgKFJT
おっぱいが痛い。
ちょっと前のスレで、お尻と胸が丸くなったと読んだけど期待していいかな。
なんていうかこう、もりもりっとしてほしいんだ。貧乳だからnn
ちょっと前のスレで、お尻と胸が丸くなったと読んだけど期待していいかな。
なんていうかこう、もりもりっとしてほしいんだ。貧乳だからnn
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 15:47:21 ID:2TWBvMTc
生理前では．．．．
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 17:14:59 ID:zZlkAnhp
コアって３ヶ月過ぎ。
基本しかやってないけど、最初の頃はめちゃくちゃ汗だくだったけど(９月下旬)今となってはシャツ一枚で通し終わっても、汗…かいてんのか?ってくらいの、うっす～～～ら、くらい
体が慣れちまったんだろうか…
基本しかやってないけど、最初の頃はめちゃくちゃ汗だくだったけど(９月下旬)今となってはシャツ一枚で通し終わっても、汗…かいてんのか?ってくらいの、うっす～～～ら、くらい
体が慣れちまったんだろうか…
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 18:31:55 ID:O4NZKNfD
うちの猫２匹はいつも完全無視
たまに近くを普通に歩いていて蹴飛ばしそうになる(よける気はまるでない)
たまに近くを普通に歩いていて蹴飛ばしそうになる(よける気はまるでない)
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 11:23:18 ID:S8NvxOek
上級の緑タンクトップの男！何で悲壮感溢れる表情でやってるんだ！汗の量も尋常じゃないぞ！ウソコ我慢してるのか！
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 12:59:29 ID:JTVcXGEL
正月がよーやく終わった。休み中はいつも人が家にいてコアるチャンスがなかった。
でもなんとかウェスト増は免れた。今日からまた頑張ろう。
いつも家に子供さんやご両親がいる方ってコアするの苦労するんだろうな、、、
でもなんとかウェスト増は免れた。今日からまた頑張ろう。
いつも家に子供さんやご両親がいる方ってコアするの苦労するんだろうな、、、
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 13:01:04 ID:lwON5IXt
↑ 見てみるわ。
上級ね。
上級ね。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 13:48:52 ID:O1/ICXnd
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 14:21:48 ID:OHn0XvHI
807 ：え：2009/01/05(月) 15:22:44 ID:r7+J0BYZ
今日帰ったら
必ずコアリズム
やります！
必ずコアリズム
やります！
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 17:50:57 ID:sqy0Dy5r
今日コアリズム購入しました。
全然リズムに乗れなくて人には見せられない…ｗ
みなさんについていけるよう頑張ります!!
全然リズムに乗れなくて人には見せられない…ｗ
みなさんについていけるよう頑張ります!!
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 17:58:42 ID:2UXLjlr7
油断して食べ過ぎてしまった…
コアリズムで燃焼！がんばる！
コアリズムで燃焼！がんばる！
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 19:20:09 ID:7u4BQcua
今日から始めました！
キックスタートでも、ちょっとステップが付いたら分かんなくなる・・・orz
続ければ上手くなると信じて頑張ります。
腰振ってると胸（肺？気管支？）の辺りがヒュウってなるけどそういうもん？
キックスタートでも、ちょっとステップが付いたら分かんなくなる・・・orz
続ければ上手くなると信じて頑張ります。
腰振ってると胸（肺？気管支？）の辺りがヒュウってなるけどそういうもん？
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 20:31:35 ID:FcZABuTw
普通の有酸素運動じゃならないのに
コアやると肺がちょっと苦しくなるよ、なんでだろ
コアやると肺がちょっと苦しくなるよ、なんでだろ
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 22:43:33 ID:dZkgXJpL
アーマードコアは操作難しそうで食わず嫌いしてる
ニンジャブはデモやってから決めるか
ニンジャブはデモやってから決めるか
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 23:22:16 ID:m5g+sdXx
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 23:29:40 ID:XtZoUuhB
慣れない動きで肺が圧迫されるから。そういうもん。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 23:42:53 ID:m5g+sdXx
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 00:57:10 ID:UBzTI19x
とりあえず1週間続いたよ！
ウエストはマイナス2～3センチくらい。
体重変わらず。
ちょっとだけおなかの☆のあたりがシュッとしてきた気がする。
☆ ﾍｿ ☆
＼_____／
ウエストはマイナス2～3センチくらい。
体重変わらず。
ちょっとだけおなかの☆のあたりがシュッとしてきた気がする。
☆ ﾍｿ ☆
＼_____／
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 01:02:24 ID:4f8h50vJ
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 01:26:29 ID:8KcCYGTz
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 17:52:54 ID:YOK8KN/6
>>816の図がよくわからないのだが、☆ヘソ☆って何だか可愛いな。(笑)
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 18:30:21 ID:DYO+4Wiy
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 18:35:36 ID:RO6GkCJP
>>817
自分>>815だけど、私も子供の頃は気管支が弱くてよく喘息の手前までいってたよ。
大人になってからは治ったけど、でもたまにヒューヒューいう時があるから
そのせいかとも思ってたよ。
お互いあまり無理せずに頑張ろうね。
自分>>815だけど、私も子供の頃は気管支が弱くてよく喘息の手前までいってたよ。
大人になってからは治ったけど、でもたまにヒューヒューいう時があるから
そのせいかとも思ってたよ。
お互いあまり無理せずに頑張ろうね。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 00:10:14 ID:7KR2qgqZ
タンパン
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 00:24:32 ID:rTZTWY7A
何か背中が痛くなって、コアしなくなった
今まで風呂上がりに必死になってやってたのに
試験も近くて、体壊したらダメなので落ち着いてからしよっと・・・
今まで風呂上がりに必死になってやってたのに
試験も近くて、体壊したらダメなので落ち着いてからしよっと・・・
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 00:45:12 ID:OthD8GLB
風呂あがりにやるの？
また汗かいちゃうじゃん
また汗かいちゃうじゃん
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 01:14:36 ID:7adNaIJO
骨格の問題なのか、まったく括れない。
骨盤が狭いのと胴が短いのが敗因か。。
腹筋は結構ついてるのに括れがないのが辛い。
これはもうどうしようもないのでしょうかね。
骨盤が狭いのと胴が短いのが敗因か。。
腹筋は結構ついてるのに括れがないのが辛い。
これはもうどうしようもないのでしょうかね。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 04:22:39 ID:aVzC+mBP
部屋が狭いので基本の動きすらろくに出来なくて
挫折しかかってたのですが
とりあえずキックスタートだけでも
継続しようと言うのが今年の目標ｗ
しょぼい目標でゴメンｗ
でも最初の頃キックスタート一ヶ月で
ウエスト６㎝減ったし(ピザなせいもあるけど)
改めて頑張る。
ところでお腹に力を入れて動くっていうのが
上手く出来ませんが何かコツはありませんでしょうか？
お腹に力を入れると動けない・動くとお腹の力が抜ける、のです
これが出来ればもっと締まるだろうなぁ…
挫折しかかってたのですが
とりあえずキックスタートだけでも
継続しようと言うのが今年の目標ｗ
しょぼい目標でゴメンｗ
でも最初の頃キックスタート一ヶ月で
ウエスト６㎝減ったし(ピザなせいもあるけど)
改めて頑張る。
ところでお腹に力を入れて動くっていうのが
上手く出来ませんが何かコツはありませんでしょうか？
お腹に力を入れると動けない・動くとお腹の力が抜ける、のです
これが出来ればもっと締まるだろうなぁ…
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 10:15:43 ID:2EV/HLDc
>825
少年体型なのかな？
お尻小さくて、足が長いイメージ。かっこいいよ。
ウエストつまんで肉がつまめないようなら
胸を増やしたほうがくびれて見えるかも。
減らせないなら増やしてバランス調整、とか。
少年体型なのかな？
お尻小さくて、足が長いイメージ。かっこいいよ。
ウエストつまんで肉がつまめないようなら
胸を増やしたほうがくびれて見えるかも。
減らせないなら増やしてバランス調整、とか。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 12:32:55 ID:7adNaIJO
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 16:00:54 ID:zEQC6vVo
>>828
小さめの胸は垂れる心配がないから、逆にうらやましい
小さめの胸は垂れる心配がないから、逆にうらやましい
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 17:20:08 ID:tBm8tuLc
>829
小さくても垂れるんだな
小さくても垂れるんだな
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 18:43:59 ID:BvKU9Hgg
キックスタートはじめました。
足の付け根の外側が痛い。
なんでや？
足の付け根の外側が痛い。
なんでや？
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 18:53:45 ID:iiQlijkt
>>824
それが狙いなんじゃ？
それが狙いなんじゃ？
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 20:13:03 ID:b7NnXdng
みなさんアンダーバストは痩せましたか？
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 23:02:49 ID:LJHEo601
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 00:29:11 ID:+LbSZY2F
３６才男です
腰周りはみちがえる程くびれたのですが、
下っ腹はあまり変わらず厳しいですね。
どのあたりを重点的にやるべきでしょうか？？
腰周りはみちがえる程くびれたのですが、
下っ腹はあまり変わらず厳しいですね。
どのあたりを重点的にやるべきでしょうか？？
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 01:57:06 ID:0HoAvmFJ
>>835
もし基本プログラムしかやってないのなら>>2の4～9のプログラムに移行する事をおすすめするかな。
この中ならどれも大差ないんで説明書きに捕らわれずどれを選んでもOK。
どれも基本より上下の動きが増えて下半身への強度が加わるから下腹～足にききやすいよ。
＃迷うようなら5のサンバフュージョンをすすめる
もし基本プログラムしかやってないのなら>>2の4～9のプログラムに移行する事をおすすめするかな。
この中ならどれも大差ないんで説明書きに捕らわれずどれを選んでもOK。
どれも基本より上下の動きが増えて下半身への強度が加わるから下腹～足にききやすいよ。
＃迷うようなら5のサンバフュージョンをすすめる
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 04:38:20 ID:sU3/uZ9+
ヤフオクで多く出品されている
日本語吹き替えでパッケージが英語の６枚組を購入された方、
バックビューついていましたか？
10枚組にするか6枚組にするかも検討中です、
こっちがよかったという意見お聞かせ頂ければと思います。
日本語吹き替えでパッケージが英語の６枚組を購入された方、
バックビューついていましたか？
10枚組にするか6枚組にするかも検討中です、
こっちがよかったという意見お聞かせ頂ければと思います。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 06:42:19 ID:q+AxoQIm
>>817
あくまで喘息がないとして考えるとだけど
ねじることによって横隔膜があがって勝手に気道に空気が上がって出る音だと思う
結構びっくりだったけど他所で同じような人がいたよ。スゴースゴーってな音、、ねじり運動で、意識せず呼吸しているときになったよ。
でも喘息持ち他の人は、わからないので鵜呑みにしないで。
あくまで喘息がないとして考えるとだけど
ねじることによって横隔膜があがって勝手に気道に空気が上がって出る音だと思う
結構びっくりだったけど他所で同じような人がいたよ。スゴースゴーってな音、、ねじり運動で、意識せず呼吸しているときになったよ。
でも喘息持ち他の人は、わからないので鵜呑みにしないで。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 08:30:15 ID:R7fopfdD
コアリズムってＯ脚なおんの？
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 08:43:27 ID:gKaROZfs
もしかして便秘に効く？
コア始めて4日目。毎朝快便だー。
コア始めて4日目。毎朝快便だー。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 09:41:44 ID:LURBq/Xo
>>837
ヤフオクで６枚組買ったよﾉｼ
ちゃんとバックビューもヘルプも付いてるから安心汁
ただ海賊版だから所々映像や音声がとんだりする(一瞬だけど)ので
そういうのが気になるなら正規版を買う方がオヌヌメ
>>837がダンス好きなら10枚組買っても良いと思うけど、最初は６枚でも充分じゃないかな？
ちなみに自分は下手だから基本の３枚組＋キックスタートで充分だったかもorz
ヤフオクで６枚組買ったよﾉｼ
ちゃんとバックビューもヘルプも付いてるから安心汁
ただ海賊版だから所々映像や音声がとんだりする(一瞬だけど)ので
そういうのが気になるなら正規版を買う方がオヌヌメ
>>837がダンス好きなら10枚組買っても良いと思うけど、最初は６枚でも充分じゃないかな？
ちなみに自分は下手だから基本の３枚組＋キックスタートで充分だったかもorz
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 10:20:12 ID:P29YWWRB
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 22:32:11 ID:QUUPDaRd
始めて４日目。
ウエスト－５cm、体重－２kg。
効きますね。でも「前から後ろ前から後ろ」がよくわからん…。
ウエスト－５cm、体重－２kg。
効きますね。でも「前から後ろ前から後ろ」がよくわからん…。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 22:39:05 ID:8uOmpKmR
私もそれわからん。
見てると、あー前から後ろに動いてる！ってわかるんだけど、
実践してみると全然…。
あとボックスステップ？みたいなのがどうしても出来ないｗ
見てると、あー前から後ろに動いてる！ってわかるんだけど、
実践してみると全然…。
あとボックスステップ？みたいなのがどうしても出来ないｗ
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 22:45:29 ID:fP9UHNjW
>>844
Q.ツイストやってたら、気管支というか肺がヒューヒュー言うんだが？
A.ツイストでヒューヒュー気管？が鳴る方は
ワン、ツーとシェリー達に合わせて声を出すことで防げるかもしれません。
呼吸が大切なようですね。
↑ビリーズブートキャンプ初心者スレのテンプレより引用。
これと似たようなものでは？
Q.ツイストやってたら、気管支というか肺がヒューヒュー言うんだが？
A.ツイストでヒューヒュー気管？が鳴る方は
ワン、ツーとシェリー達に合わせて声を出すことで防げるかもしれません。
呼吸が大切なようですね。
↑ビリーズブートキャンプ初心者スレのテンプレより引用。
これと似たようなものでは？
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 00:32:36 ID:lxICHbE5
私もビリーやり始めた頃はヒューヒュー鳴ってたｗ
今は音しなくなったよ
今は音しなくなったよ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 01:28:48 ID:7CyCGthG
みなさんはどの部分が一番できませんか？
私はフィガーエイト？をシングルで４セット連続でやるやつがまったくついていけず
ずっこけそうになります。
それから、フィガーエイトの原型、前から後ろの前はできるのですが、そのまま後ろに腰がいきません。
両方の腰が同時に後ろに下がる感じになってしまいます。
私はフィガーエイト？をシングルで４セット連続でやるやつがまったくついていけず
ずっこけそうになります。
それから、フィガーエイトの原型、前から後ろの前はできるのですが、そのまま後ろに腰がいきません。
両方の腰が同時に後ろに下がる感じになってしまいます。
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 01:46:00 ID:5uPqfYZN
コア歴一ヶ月です。よろしくです。
基本プログラム最高！夜にコアのジュリアがピョンピョンしながら、コアフレクションやラテラするとき、うちのシュナ公が興奮して二階に上がって行ってしまった。動物には過激なのね。毎日、シュナ公ねせてから、コアってます！たのすぃ！
基本プログラム最高！夜にコアのジュリアがピョンピョンしながら、コアフレクションやラテラするとき、うちのシュナ公が興奮して二階に上がって行ってしまった。動物には過激なのね。毎日、シュナ公ねせてから、コアってます！たのすぃ！
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 02:42:46 ID:JERP/ASD
そういえばフェレットにかじられたお姉さんはコア続けているだろうか（遠い目ｗ
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 05:38:37 ID:VIfKcmC+
買ったけど凄く疲れるから楽そうな20万する機械買っちった、コアまだ2回しかやってない…なんつか、デブじゃないのにﾀﾞﾝﾅがうるせーんだよ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 11:49:25 ID:9Tq8Q42V
1日1回やるだけなのに、妙にお腹が空くようになった
代謝がよくなってるのかな？
代謝がよくなってるのかな？
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 12:21:05 ID:xQEl4gmB
それでいつも以上に食べちゃったら意味無しだってことは分かってるよね
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 12:27:37 ID:9Tq8Q42V
そんなこと言ってないのに（´・ω・｀）
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 12:32:59 ID:2XIt099H
まぁまぁ、運動するとお腹減るから食べ過ぎ気をつけてねってこった
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 12:37:48 ID:yZe+YKyd
ぷっぷっぷっぷ
屁が止まらない
屁が止まらない
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 12:48:21 ID:yaDZBO4w
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 13:59:16 ID:CaINaqp+
コア以外にウォーキングや軽い筋トレもやってるんだけど、確実に腹筋が見た目に表れてきた。
最近は鏡に映った自分のお腹を見ながらコアやるのが楽しいｗ
ちょっとナルシスト気味な私ｗキメェｗｗ
最近は鏡に映った自分のお腹を見ながらコアやるのが楽しいｗ
ちょっとナルシスト気味な私ｗキメェｗｗ
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 14:44:13 ID:ITRi6mri
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 15:00:44 ID:kcr1ayRV
>>854
何この上から目線ｗｗ
何この上から目線ｗｗ
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 16:08:06 ID:nVnfR6xa
そんな上から目線で言っちゃったら感じ悪いってことは分かってるよねってかｗ
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 16:12:51 ID:nVnfR6xa
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 16:16:28 ID:h6mTGpb4
基本ステップ意外と難しいなあ 腰痛持ち出し、腰回りがいかに堅くなっているかを実感
あとボックスステップ一度じっくりやらねば
ドラム叩くとこで腹筋を前後にしてますか？後ろのバックのアップのお腹の映像はどのシーンも細かく腹筋が動いていて結構凹む
ワンサーコー ツーサーコー 頭のなかでぐるぐる巡る
あとボックスステップ一度じっくりやらねば
ドラム叩くとこで腹筋を前後にしてますか？後ろのバックのアップのお腹の映像はどのシーンも細かく腹筋が動いていて結構凹む
ワンサーコー ツーサーコー 頭のなかでぐるぐる巡る
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 19:42:23 ID:zXAwXg1a
スタート３日目。
踊れるデブなせいか、キックスタートがものたりない。。。
メレンゲってあんなんちゃうわ。
もっと、ンチャンチャンチャンチャ♪って感じじゃん。
踊れるデブなせいか、キックスタートがものたりない。。。
メレンゲってあんなんちゃうわ。
もっと、ンチャンチャンチャンチャ♪って感じじゃん。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 21:18:09 ID:QyDrMdbn
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 21:19:32 ID:QyDrMdbn
ﾚﾌﾄﾗｲﾄﾚﾌﾄﾗｲﾄって言い始めると、DVDついてなくても怒るようになってしまった
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 21:36:12 ID:94w4wJfJ
あなたおもしろすぎｗｗ
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 21:51:07 ID:kcr1ayRV
>>866
かじられた所、大丈夫ですか？ｗ
かじられた所、大丈夫ですか？ｗ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 22:05:06 ID:SNTlvaPK
>>867
ﾜﾛﾀｗ
ﾜﾛﾀｗ
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 22:28:30 ID:QyDrMdbn
>>869
大丈夫じゃないです
逃げようとしたところを噛まれたので、足の裏と尻がまだ痛い
カカトはともかく、尻はつかめる部分がある事が悪かったんだと思います
飼い主は「不思議な踊り」を踊った
ﾌｪﾚｯﾄの攻撃力が上がった
飼い主は「不思議な映像」を見ている
ﾌｪﾚｯﾄは混乱している
飼い主の攻撃「コアローテーション」
ﾌｪﾚｯﾄは飼い主に噛み付いた
こんな感じですね
ペット飼ってる人はお気をつけて
大丈夫じゃないです
逃げようとしたところを噛まれたので、足の裏と尻がまだ痛い
カカトはともかく、尻はつかめる部分がある事が悪かったんだと思います
飼い主は「不思議な踊り」を踊った
ﾌｪﾚｯﾄの攻撃力が上がった
飼い主は「不思議な映像」を見ている
ﾌｪﾚｯﾄは混乱している
飼い主の攻撃「コアローテーション」
ﾌｪﾚｯﾄは飼い主に噛み付いた
こんな感じですね
ペット飼ってる人はお気をつけて
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 22:37:43 ID:aDr8DyC7
↑
ちびまるこちゃんの世界みたい
面白過ぎるＷ。
飼い主さんを応援します！
ちびまるこちゃんの世界みたい
面白過ぎるＷ。
飼い主さんを応援します！
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 22:42:29 ID:2XIt099H
>>871
自分はポケモンを思い出したｗ
自分はポケモンを思い出したｗ
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 23:58:59 ID:TBvBW+hT
>>871
なんというドラクエ
なんというドラクエ
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 00:27:53 ID:6BCoJpre
>>872-874
ちょｗ おまえらｗｗ
ちょｗ おまえらｗｗ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 01:58:38 ID:+bFiiRYC
始めて1ヵ月半です。日課になりました。
いつもは基本をやっているんですが、最近、筋肉痛で
上級にとどめてます。
筋肉痛で、動きが悪くても、基本を続けた方がいいのでしょうか？
何方か教えてください。
また、私が持っているのは上級までで、
それもまだ体得したわけではありませんが、
更にダンス4種類をやった方が、痩せますか？
お聞きしてから、上級バージョンアップ版を買おうと思ってます。
いつもは基本をやっているんですが、最近、筋肉痛で
上級にとどめてます。
筋肉痛で、動きが悪くても、基本を続けた方がいいのでしょうか？
何方か教えてください。
また、私が持っているのは上級までで、
それもまだ体得したわけではありませんが、
更にダンス4種類をやった方が、痩せますか？
お聞きしてから、上級バージョンアップ版を買おうと思ってます。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 04:02:32 ID:gXuzYHdC
>筋肉痛で、動きが悪くても、基本を続けた方がいいのでしょうか？
少なくとも基本ですらこの状態ならまだ応用Pは早いと思うけど・・・
基本・上級よりは応用Pの方が全身への負荷が多少増えてるから
基本では物足りないとかちょっと飽きを感じてきたら応用にいけばいんでないかな
少なくとも基本ですらこの状態ならまだ応用Pは早いと思うけど・・・
基本・上級よりは応用Pの方が全身への負荷が多少増えてるから
基本では物足りないとかちょっと飽きを感じてきたら応用にいけばいんでないかな
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 10:59:29 ID:+bFiiRYC
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 11:02:04 ID:1gW9LHqh
基本だけだと飽きるから
他のやるのもいいとおもうんだけどな
他のやるのもいいとおもうんだけどな
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 14:59:13 ID:crjc5YCX
確かに飽きる
でも買うのも面倒で基本だけで
半年経ってしまった
でも買うのも面倒で基本だけで
半年経ってしまった
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 14:59:31 ID:e6yrxutI
コアリズム始めてまだ５日だけど
毎日頑張って続けてたのに
風邪ひいて38.8℃…
早く治してコアリズムしたい
毎日頑張って続けてたのに
風邪ひいて38.8℃…
早く治してコアリズムしたい
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 15:01:20 ID:+bFiiRYC
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 15:12:14 ID:1XB6K3Yi
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 16:07:48 ID:ZnqVXXH/
はじめて１ヵ月。
一日置きにやってます。
腰回り太って入らなかったスカートが入るようになってました。
最初の２週間は体型の変化が無く挫折しそうになりましたが、いつの間にかスッキリして嬉しいです。
一日置きにやってます。
腰回り太って入らなかったスカートが入るようになってました。
最初の２週間は体型の変化が無く挫折しそうになりましたが、いつの間にかスッキリして嬉しいです。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 16:09:26 ID:t85mF4Qu
今初めてやってみた！
ふ、ふぅ・・・今日はこれくらいで勘弁してやるか・・・
ふ、ふぅ・・・今日はこれくらいで勘弁してやるか・・・
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 16:58:01 ID:IYIVlWyb
腰をシェイクが出来ない・・・
全身でブルブルしてしまうorz
全身でブルブルしてしまうorz
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 17:19:27 ID:8qUD88rA
後ろのモニターだと常時腰動いてるけど、あんなの出来るようになんおかな
３日目だけど、俺も腹踊りになっちまうorz
３日目だけど、俺も腹踊りになっちまうorz
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 21:07:28 ID:5u/NbOLg
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 22:28:52 ID:GiQ7CkE0
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 23:25:43 ID:RnN7gic4
背肉と下腹肉と尻肉がかなりの強敵
乳とヘソ上（ただし前面のみ）だけ極端に痩せるから、バランス悪すぐる
乳とヘソ上（ただし前面のみ）だけ極端に痩せるから、バランス悪すぐる
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 10:51:19 ID:gRJS3thc
>背肉と下腹肉と尻肉がかなりの強敵
あとからその辺にも効いてくると思うよ。
でも、臍上ほどじゃないから、やはりバランスは悪いかも、だけど。
あとからその辺にも効いてくると思うよ。
でも、臍上ほどじゃないから、やはりバランスは悪いかも、だけど。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 14:59:05 ID:reIGdl65
もうすぐコアリズム開始４ヶ月。７キロ落ちたんだけど、ここから一向に減らない。ここまでか…。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 15:22:13 ID:PdlSKU0c
今何キロなのかわからないけど、
停滞期かもしらんよ
ＢＭＩと相談してみてくれ
停滞期かもしらんよ
ＢＭＩと相談してみてくれ
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 16:37:53 ID:reIGdl65
>>893
ＢＭＩとやらを今から調べてきます！
ＢＭＩとやらを今から調べてきます！
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 17:17:20 ID:sYmAg0dH
昨日初めてやったら、今朝から脇腹と胃辺りの筋肉と腕の振袖がプルプルして痛い(´・ω・｀)
コアリズムのせいか、目覚めはすこぶる良かった。
地道に綺麗になるぞー!!
コアリズムのせいか、目覚めはすこぶる良かった。
地道に綺麗になるぞー!!
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 19:55:34 ID:WecjbTjY
3週間前まで10日間くらいコアリズムしてたんだけど、生理来たきっかけでやめてしまった
そんで今日からダイエット開始
今まで腹筋できたことなかったんだけど、できてた！
知らず知らずにお腹に筋肉ついてたことが発覚！
今日からまたコア頑張ります
そんで今日からダイエット開始
今まで腹筋できたことなかったんだけど、できてた！
知らず知らずにお腹に筋肉ついてたことが発覚！
今日からまたコア頑張ります
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 21:34:33 ID:orwT7k2a
コアリズム始めて１週間経った。
ウォームアップだけで－2.5kgで嬉しい。これからも頑張ります。
ウォームアップだけで－2.5kgで嬉しい。これからも頑張ります。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 21:54:01 ID:753EiWn+
これ真似しても効果ありそうｗ
ttp://jp.youtube.com/watch?v=-VJFWH8vxcg
ttp://jp.youtube.com/watch?v=-VJFWH8vxcg
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 22:13:40 ID:TGl9d0AG
1週間やったけど特に変わらず
でもビリーはキツくて挫折したけどコアの方が楽だし
ダンスだから楽しいのでしばらく続けてみます
でもビリーはキツくて挫折したけどコアの方が楽だし
ダンスだから楽しいのでしばらく続けてみます
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 22:14:01 ID:BWBbQb4y
>>899
大丈夫、きっと結果が出てくるよ。
大丈夫、きっと結果が出てくるよ。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 22:52:17 ID:EIiiqTrq
質問なんですが、
今日ﾊﾞﾗで、「ｷｯｸｽﾀｰﾄｶﾞｲﾄﾞ」を買ったのですが、
この次に買うべきなのは、
どれがいいでしょうか(^_^;)？
お金がなくて、単品でかいたいのですが、
どれがいいのか分からなくて…
今日ﾊﾞﾗで、「ｷｯｸｽﾀｰﾄｶﾞｲﾄﾞ」を買ったのですが、
この次に買うべきなのは、
どれがいいでしょうか(^_^;)？
お金がなくて、単品でかいたいのですが、
どれがいいのか分からなくて…
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 23:05:39 ID:razbztNL
金ないならニコニコ動画とか見たらいいじゃん
自分はそれ見てしてる
自分はそれ見てしてる
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 23:07:42 ID:Tiq8/ixB
そういうことを堂々と言うのもどうにかしてる
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 23:15:47 ID:O4BDZYNd
901ですが、母とやりたいので、買いたいと思いまして(^_^;)
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 23:22:07 ID:Tiq8/ixB
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 00:15:53 ID:8Pe3XFVv
>>898
なぜか武富士のCM思い出したｗ
なぜか武富士のCM思い出したｗ
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 03:14:14 ID:WGitkg8T
173で84のデブだったけど、夏にＴシャツ着ると妊娠腹みたいになるのが嫌で
何とかしようと思いこれ始めたら、基本４ヶ月で69まで落ちた。
酒も食事も減らしてないんだけど、落ちるもんなんだね。
みんなも頑張って
何とかしようと思いこれ始めたら、基本４ヶ月で69まで落ちた。
酒も食事も減らしてないんだけど、落ちるもんなんだね。
みんなも頑張って
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 03:47:25 ID:8IKFK3d+
基本始めて一ヶ月過ぎたけど未だに足とか腰のあたりが毎日筋肉痛。
いつか痛くなくなる日が来るのかな？
いつか痛くなくなる日が来るのかな？
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 06:35:43 ID:BLID1fxi
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/01/12(月) 10:54:06 ID:UZvZABsc
去年の暮れあたりからコアリズム始めました。
多少動きに慣れてきたらちょっと余裕が出てきたので
「どう～みて～自分が一番セクスィ～、うっふ～ん」
という傍から見たらまな板で殴りつけたくなるぐらい(w
感情を入れてやってます。（もちろん周りにはだれもいません）
コアリズムに限らないと思うけど、こういうダンス系は自信たっぷり持って
感情入れたら動きも大胆になって全身に効果があるような気がします。
精神的に開放されるから40分も苦にならないし。
多少動きに慣れてきたらちょっと余裕が出てきたので
「どう～みて～自分が一番セクスィ～、うっふ～ん」
という傍から見たらまな板で殴りつけたくなるぐらい(w
感情を入れてやってます。（もちろん周りにはだれもいません）
コアリズムに限らないと思うけど、こういうダンス系は自信たっぷり持って
感情入れたら動きも大胆になって全身に効果があるような気がします。
精神的に開放されるから40分も苦にならないし。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 11:36:28 ID:/4CxVMLt
禿同
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 12:53:24 ID:Qnc0yLuS
感情を入れると良いのですね！
動きを大きくしたかったので今日やってみます。
動きを大きくしたかったので今日やってみます。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 13:40:17 ID:qzLVzeCi
夜にタイツやレギンス履いて寝てる人いますか？
履いて寝るとコアする意味がなくなったりしませんか？
履いて寝るとコアする意味がなくなったりしませんか？
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 17:29:51 ID:YPHlRz/S
>913
コア始めて10日目で、昨日からだけどチャコットの網タイツ履いて寝てますよ。
意味がなくなるってどおいうことですか？？
コア始めて10日目で、昨日からだけどチャコットの網タイツ履いて寝てますよ。
意味がなくなるってどおいうことですか？？
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 18:58:15 ID:VQdKX283
二の腕や腹の餅化がすごくてダルンダルンです
くわばたがやってた筋トレで引き締まるもの？
みんなも餅化した？
くわばたがやってた筋トレで引き締まるもの？
みんなも餅化した？
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 19:26:18 ID:UonxoZ5f
>>915
テンプレみなよー
テンプレみなよー
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 20:19:54 ID:6NJRvcxQ
今TVで、
ウエストや下腹が出てくるのは肋骨の開きが関係あって
肋骨を閉めるようにするとウエストの引き締めに繋がるって言ってた。
コアリズムは肋骨付近に直に効いてくるし
結果としてウエストや下腹の引き締めに効果あるんじゃないかな、とふと思った。
ウエストや下腹が出てくるのは肋骨の開きが関係あって
肋骨を閉めるようにするとウエストの引き締めに繋がるって言ってた。
コアリズムは肋骨付近に直に効いてくるし
結果としてウエストや下腹の引き締めに効果あるんじゃないかな、とふと思った。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 21:09:01 ID:FA0fZSCb
>>901
マルチイクナイ
マルチイクナイ
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 21:13:52 ID:Ec9SJN7d
>>917
肋骨？骨盤ではなく？
肋骨？骨盤ではなく？
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 22:14:51 ID:YrojCZ24
キックスタートやってるんだけど、消費ｶﾛﾘｰってどれくらい？
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 23:24:32 ID:il82D4gb
基本と上級だけしかやってないんですが
他のプログラムもやった方がいいでしょうか？
他のプログラムもやった方がいいでしょうか？
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 23:50:52 ID:MHh9U2JF
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 00:02:19 ID:9iyqQBGo
キックスタートから初めて二日目です
一生次に進めない気がしてきたお(T-T*)
一生次に進めない気がしてきたお(T-T*)
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 00:07:16 ID:fY7pTpFG
通販でやってる加圧エクサパンツと併用でコアしたら効果ありそうだから
買おうか検討中…
買おうか検討中…
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 00:36:30 ID:UY1LoUb3
始め苦痛でしかなかったのにｗｗｗ
今じゃ楽しいｗｗｗｗｗ基本と上級しか持ってないけどもっとほしいｗｗもっとやりたいｗｗｗｗｗｗ
楽しいけどシェイクができないお・・・
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 01:43:04 ID:2jqi515G
体重は全く変わらずむしろ増えてるのに見た目明らかにほっそり
人間の体の不思議
人間の体の不思議
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 02:29:00 ID:va9Ypq48
筋肉は重いからね。
柔道の重量級の奴とか引き締まってんのに体重はあるでしょ？
あれと同じだろ。筋肉が増えれば、体重増えても痩せたように見えるんだよ。
柔道の重量級の奴とか引き締まってんのに体重はあるでしょ？
あれと同じだろ。筋肉が増えれば、体重増えても痩せたように見えるんだよ。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 03:04:47 ID:suWFW1uY
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 06:04:37 ID:Yfaqcvj5
>>928が何の番組見たか知らないけど、日曜の番組で杉本彩が
肋骨（アンダー）を意識してとか言ってたような…。
んで、ボクサーが開業してるジムを紹介してた。
あの人はいろんな事に挑戦してるから、実際なにが効いてるのか判らないけど、
「毛皮は着ません運動」のポスターが綺麗だったな。
肋骨（アンダー）を意識してとか言ってたような…。
んで、ボクサーが開業してるジムを紹介してた。
あの人はいろんな事に挑戦してるから、実際なにが効いてるのか判らないけど、
「毛皮は着ません運動」のポスターが綺麗だったな。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 08:03:00 ID:h4EqvXJa
コア後ってお腹、かっちかちやぞ！になるね。ビビった。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 12:45:06 ID:HGtI3fiM
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 13:03:42 ID:mUi5Tqab
今日は風邪引いてしんどいから、歯磨いてる間だけしよっと・・・
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 13:17:03 ID:KJsXXrJQ
わかる、自分もコアできない日は、歯磨き中にコアローテーションしたり、廊下をヒールプルで移動したりしてる。ついやっちゃうんだよね。
お大事に。
お大事に。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 13:43:55 ID:nN260sAB
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 19:37:44 ID:qGhvxpt6
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 20:13:35 ID:Ocxl04/N
>>934悔しいです。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 20:28:32 ID:h4EqvXJa
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 22:10:08 ID:Fa0bJbsf
風邪により３日間中断していたけど、今からコアリズム再開!!
頑張ります(`･ω･)b
頑張ります(`･ω･)b
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 01:19:41 ID:PAUAF0+K
去年の夏に一万ちょい出して買ったのに２、３週間でやめて
タンスの肥やしになってたけど、また明日からやってみようかな～
薄着の季節になる前に腹周りをスッキリさせたい＾＾
でもウエスト以外あんま効き目ないよねｗ
くわばたもウエストと顔はほっそりしたけど
二の腕なんかは逞しいままだったし
人に寄るのかな‥とりあえず再開しよ
タンスの肥やしになってたけど、また明日からやってみようかな～
薄着の季節になる前に腹周りをスッキリさせたい＾＾
でもウエスト以外あんま効き目ないよねｗ
くわばたもウエストと顔はほっそりしたけど
二の腕なんかは逞しいままだったし
人に寄るのかな‥とりあえず再開しよ
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 01:26:15 ID:BczrhRDV
>>939
やったほうが良いよー！
今は冬だけど、春になるまでにウエスト周りだけでもスッキリしてれば
断然違うはずだもん。
くわばたは食事制限もしてたと過去レスにあった気がするよ。
体調悪くて最近サボってるけど、良くなったらコア頑張る。
ここ見て、他の人も頑張ってると自分にはっぱかけて頑張ろう♪
やったほうが良いよー！
今は冬だけど、春になるまでにウエスト周りだけでもスッキリしてれば
断然違うはずだもん。
くわばたは食事制限もしてたと過去レスにあった気がするよ。
体調悪くて最近サボってるけど、良くなったらコア頑張る。
ここ見て、他の人も頑張ってると自分にはっぱかけて頑張ろう♪
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 01:53:40 ID:9zahqvFU
今日はちょっと不調でコアができなかった
1日ほとんど休んでいたら、体重は変わらないけど
体脂肪率が２７→３０に！
だらだらしてると自然に太っちゃうよ
1日ほとんど休んでいたら、体重は変わらないけど
体脂肪率が２７→３０に！
だらだらしてると自然に太っちゃうよ
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 02:03:57 ID:jK5PZVPc
上級８ヶ月毎日で１２キロ減ったｗｗｗ
太ってたってのもあるけど、本当に痩せるな。
腹がへっこみすぎで、工場の作業着２ランク落ちたよ
２ＬからＭでもよくなった。
継続は力なり！本当に名言だな。
太ってたってのもあるけど、本当に痩せるな。
腹がへっこみすぎで、工場の作業着２ランク落ちたよ
２ＬからＭでもよくなった。
継続は力なり！本当に名言だな。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 03:29:59 ID:FnPGTFs4
ウエストに効きやすいというかメタボ腹に効きやすいんだよ。
内臓脂肪とかは運動すれば比較的すぐに落ちる。
皮下脂肪がだぶだぶになるまで怠けまくった人は
腹以外の部分を落とすのにはそれ相応の時間が必要。
内臓脂肪とかは運動すれば比較的すぐに落ちる。
皮下脂肪がだぶだぶになるまで怠けまくった人は
腹以外の部分を落とすのにはそれ相応の時間が必要。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 03:33:40 ID:FO26akCP
多分自分のは皮下脂肪だ…
地道に頑張るぞー
地道に頑張るぞー
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 07:21:01 ID:BWM5la4v
上半身に効くとされているメレンゲマニアですが、やられてる方、いかがですか？効き目ありますか？
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 10:13:02 ID:DXcmjq+v
ボックススクエアって足の運びがどうしても覚えられません
みなさんコツありますか
みなさんコツありますか
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 10:44:46 ID:5M8x9rIU
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 11:06:02 ID:dJ3H+e0c
ボックスは、右足から踏み出す場合は、右足の動きは縦、左足の動きは横になる。
ステップの順番で線を結ぶと正面から見て菱形（ボックス◇）なるけど、右足と左足のステップを分けて線で結ぶと＋の形になる。
詳しく説明したいけど携帯からなので無理orz
分からなかったらＰＣから説明します。
ステップの順番で線を結ぶと正面から見て菱形（ボックス◇）なるけど、右足と左足のステップを分けて線で結ぶと＋の形になる。
詳しく説明したいけど携帯からなので無理orz
分からなかったらＰＣから説明します。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 13:19:14 ID:amHPG9wG
みんな真面目にやってるんだな～。
私は飽きっぽいし、なんとなく体を動かしたいだけなので、
10枚組とズンバを順番に流しつつ、
気が向いたらＤＶＤに合流して、ひとしきり踊って
（結構めちゃくちゃで適当かも）
すっきりしたら、また家事に戻るという感じ。
ステップとか、ちゃんと出来れば勿論いいんだろうけど、
まずは動くことからという低レベルな目標。
私は飽きっぽいし、なんとなく体を動かしたいだけなので、
10枚組とズンバを順番に流しつつ、
気が向いたらＤＶＤに合流して、ひとしきり踊って
（結構めちゃくちゃで適当かも）
すっきりしたら、また家事に戻るという感じ。
ステップとか、ちゃんと出来れば勿論いいんだろうけど、
まずは動くことからという低レベルな目標。
初めましてm(_ _)m☆
これから購入してコア挑戦してみょぅかと思ぅのですが、全体的に痩せたぃのは勿論ですが主にウエスト下半身に効くメニューはなんですか？
ぁと、みなさんコアってる時の格好はどんな格好で？サウナスーツとかきなくても汗はかきますか(^^)？
これから購入してコア挑戦してみょぅかと思ぅのですが、全体的に痩せたぃのは勿論ですが主にウエスト下半身に効くメニューはなんですか？
ぁと、みなさんコアってる時の格好はどんな格好で？サウナスーツとかきなくても汗はかきますか(^^)？
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 16:18:40 ID:fcmgUDw4
こちらこそ始めましてm(_ _)m☆
そうですね、まずそのわけわからないガリバーってコテハンとsageのやり方
それを勉強してきてもらおうかﾐｬﾊ
あと、日本語をうまく表現できるようになったらこいやｗ
わかりましたか？>950さん☆
そうですね、まずそのわけわからないガリバーってコテハンとsageのやり方
それを勉強してきてもらおうかﾐｬﾊ
あと、日本語をうまく表現できるようになったらこいやｗ
わかりましたか？>950さん☆
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 16:36:31 ID:K3kDZ2wV
>>951
ﾜﾛﾀｗｗｗ
ﾜﾛﾀｗｗｗ
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 23:16:47 ID:XzNqryjQ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 02:09:36 ID:s2B+Q99t
緑の兄ちゃん…
最初はただやる気無いように見えたけど、
最近は不安そうにヤーナを見てるその視線とか、腕を左右にシェイクする姿だとか、
なんだ…？可愛く見えてきたぞ？？？
最初はただやる気無いように見えたけど、
最近は不安そうにヤーナを見てるその視線とか、腕を左右にシェイクする姿だとか、
なんだ…？可愛く見えてきたぞ？？？
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 02:25:36 ID:GxzRf/JI
キックスタートですでにバテバテなんですがorz
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 10:09:07 ID:e0HY4nrR
緑の兄ちゃんは、ドラムの動きがかわいいんだよ。
手をグーにして一生懸命動かしてるよ。
特に下の方のドラムの時。
手をグーにして一生懸命動かしてるよ。
特に下の方のドラムの時。
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 10:43:37 ID:+0cWOy5f
しかしなんで彼をチョイスしたのかね。
他にもいただろうに。
終始まったく参考にならん動き。むしろ、気が散る。
でもなんでだろ。嫌いじゃないｗ
他にもいただろうに。
終始まったく参考にならん動き。むしろ、気が散る。
でもなんでだろ。嫌いじゃないｗ
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 12:46:08 ID:akYqVc91
やっｐり記録はつけておくべきだな 最低限体重と体脂肪率かな
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 14:14:59 ID:kk4v6kzY
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 14:15:44 ID:qokE3gxE
吐下しの風邪で３日コアできんかった。
丸１日何も食べれず、お腹はちょっと凹んだ気がしたけど、
ウエスト測ったら、コアやってる時と変わらず。
って、ことは、健康になったらやっぱコアせなあかんな。
体慣らしにまずは基本からだよね～。
丸１日何も食べれず、お腹はちょっと凹んだ気がしたけど、
ウエスト測ったら、コアやってる時と変わらず。
って、ことは、健康になったらやっぱコアせなあかんな。
体慣らしにまずは基本からだよね～。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 15:30:04 ID:tDWtXO+A
いざ始めて効果を体験してる人間は下手にやめられないよね。すぐ戻りそうで。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 22:22:36 ID:fFYMn7PH
緑の兄ちゃんはヤーナの旦那さんだってクワバタさんが書いてたんだよね？
以前の旦那様とは違うみたいだけど、再婚したのかな。
以前の旦那様とは違うみたいだけど、再婚したのかな。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 22:53:08 ID:+0cWOy5f
>>962
え？！そうなの？旦那？！
え？！そうなの？旦那？！
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 03:04:06 ID:9vSlVt2J
だっ旦那？
ビリーと一緒で身内出すねぇ～。
ビリーと一緒で身内出すねぇ～。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 04:12:34 ID:NKlvrRg5
本当に旦那だとしたら、あの踊り見て、みんな内心「おまえなぁ…。」とおもてても言えんわなww
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 08:14:21 ID:yf+kVlCX
上級黄のにやけ兄がイヤ(´・ω・｀)
なんで無意味にアップとかにするんだろ･･･
ジュリアとかヤーナのが、みててやる気でるのにー！
なんで無意味にアップとかにするんだろ･･･
ジュリアとかヤーナのが、みててやる気でるのにー！
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 08:56:39 ID:x4MSfqAw
>>962
３～４ぐらい前のスレで旦那じゃないと結論出てたような気がする
３～４ぐらい前のスレで旦那じゃないと結論出てたような気がする
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 09:07:33 ID:7qgKG1FL
今キックスタートニコ動で見てやってるが、全然ついていけん…orz
DVD買うのやめようかな…
DVD買うのやめようかな…
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 09:18:47 ID:6T5Dcx8z
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 17:07:33 ID:7arruKQi
短パン
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 19:16:17 ID:zY1XnOrb
キックスタートニコ動で見るとコメントが必死すぎて笑っちゃってこまるｗ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 20:02:57 ID:pYg34wD1
コメント書いてる人・・・やってないだろｗ
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 20:51:38 ID:XwFcyo75
これやると骨盤矯正になりますか？
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 20:54:10 ID:SIqhs2SV
>966
何故か気になる存在になっていくから安心しるー！
何故か気になる存在になっていくから安心しるー！
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 11:42:16 ID:BuyXrrZB
お尻の下の肉がなくなってきました！
意外なところに効いて嬉しいです。
意外なところに効いて嬉しいです。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 11:59:35 ID:5W0Qrhfn
わかるわかる！
下の肉がなくなって、盛り上って、足長効果が出て来た。
私は筋トレと組み合わせてるから相乗効果かもしらん。
下の肉がなくなって、盛り上って、足長効果が出て来た。
私は筋トレと組み合わせてるから相乗効果かもしらん。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 15:26:19 ID:2rQnliYd
年末からキックスタートを毎日じゃなくて時間がある日に飛び飛びやってたら
心なしかすっきりしてるような気がして、測ったら７２→６９になってるわ！
すごいねこれ。
ただし、キックスタートすら最後までついていけてないｗ
シャッセがむずかしす。
あと、ひざをまげて腰を左右に突き出すっていうのが、ちゃんとできてるのかどうかわからない。
ひざに変な力が加わって痛いんだけど、やり方間違ってるのかな。
あと、わき腹というかなんか下腹部というか、腹の中が引きつるように痛くなるんだけど
原因は何だろう？
本編できる日はいつのことやら…
心なしかすっきりしてるような気がして、測ったら７２→６９になってるわ！
すごいねこれ。
ただし、キックスタートすら最後までついていけてないｗ
シャッセがむずかしす。
あと、ひざをまげて腰を左右に突き出すっていうのが、ちゃんとできてるのかどうかわからない。
ひざに変な力が加わって痛いんだけど、やり方間違ってるのかな。
あと、わき腹というかなんか下腹部というか、腹の中が引きつるように痛くなるんだけど
原因は何だろう？
本編できる日はいつのことやら…
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 00:22:58 ID:4xXzw6sT
コアリズムって男性がやってもおなか周りに効果がありますか？
やってみようと思ってるんだけど。。。
やってみようと思ってるんだけど。。。
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 01:03:33 ID:2+axYawQ
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 01:04:46 ID:zLxeGGq5
基本と上級ばっかりやっていたので
サルサパーティーをやろうと思っています。
早送りでみたのですが、なかなか激しそうです。
ついていけるでしょうか？
サルサパーティーをやろうと思っています。
早送りでみたのですが、なかなか激しそうです。
ついていけるでしょうか？
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 02:18:29 ID:7YcgeeJW
センター当日の朝に上級やって、ノリノリで受験会場へ。
おかげで朝から気分スッキリ、テストに集中できました。
おかげで朝から気分スッキリ、テストに集中できました。
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 06:19:13 ID:s1mRZBpW
久々来てロムったら、緑のアイツの人気にびっくり。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 06:39:07 ID:aCNq/zgR
>>977
>あと、ひざをまげて腰を左右に突き出すっていうのが、ちゃんとできてるのかどうかわからない。
↑自分も自分も。
ってか、あれ、左右非対称な動きだけど、バランス的にいいのかねー？
膝も変に負担かかるし・・キックスタートの他のはいいけど、これだけはなんか膝壊しそうで怖い。
>あと、ひざをまげて腰を左右に突き出すっていうのが、ちゃんとできてるのかどうかわからない。
↑自分も自分も。
ってか、あれ、左右非対称な動きだけど、バランス的にいいのかねー？
膝も変に負担かかるし・・キックスタートの他のはいいけど、これだけはなんか膝壊しそうで怖い。
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 07:01:41 ID:I3BLl9Ii
>>982
書き込むのは「ロム」ではないｗ
書き込むのは「ロム」ではないｗ
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 08:26:18 ID:1QrQSiPW
お～い・・・・あと10回ROMってみ？
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 10:04:08 ID:qBUAnJ/i
コア最近全然やってないや
やったら即効効くのわかってるから余計だｗ
ウエスト周りはいいけど背肉や二の腕にはほとんど効かない
私だけかしら
やったら即効効くのわかってるから余計だｗ
ウエスト周りはいいけど背肉や二の腕にはほとんど効かない
私だけかしら
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 10:10:14 ID:Rm9XoWPK
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 11:09:22 ID:4xXzw6sT
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 11:23:33 ID:BPViauKX
>>983
ヨカタ同じこと思ってる人がいた(´；ω；`)
つまり、右ひざをまげて、腰を左にプッシュするとき、
左のひざに変な力加わるってことだよね。
思いっきり突き出して～ 自然に～とか言ってるけど
ひざに不自然な方向から力入ってて、怖くて思いっきりなんて出来ない。
「右ひざを曲げて、左腰を後ろに突き出す」なら自然な動きだと思うんだけど。
厳密に左じゃなくて、だいたい左後方あたりでいいのかなとも思うけど、
ヤーナもジュリアもキレイに真横に腰が動いてるように見えるから焦る。
ヨカタ同じこと思ってる人がいた(´；ω；`)
つまり、右ひざをまげて、腰を左にプッシュするとき、
左のひざに変な力加わるってことだよね。
思いっきり突き出して～ 自然に～とか言ってるけど
ひざに不自然な方向から力入ってて、怖くて思いっきりなんて出来ない。
「右ひざを曲げて、左腰を後ろに突き出す」なら自然な動きだと思うんだけど。
厳密に左じゃなくて、だいたい左後方あたりでいいのかなとも思うけど、
ヤーナもジュリアもキレイに真横に腰が動いてるように見えるから焦る。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 12:31:02 ID:UO/E+yyN
か・・・カルディオジャイブしんどい。
休み休みっす。
コアは体重は目に見えて変わらないけど、お腹周りが３日やっただけで
家族に「すごいじゃん！」と言ってもらえたほど割れたので、いいんだけど、
飽きたといっても基本プログラムを地道にやってるほうがいいかも。
文章壊れてるな・・・
休み休みっす。
コアは体重は目に見えて変わらないけど、お腹周りが３日やっただけで
家族に「すごいじゃん！」と言ってもらえたほど割れたので、いいんだけど、
飽きたといっても基本プログラムを地道にやってるほうがいいかも。
文章壊れてるな・・・
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 14:22:42 ID:AmPGX8Gy
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 15:26:22 ID:Tha80gzm
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 15:32:07 ID:V5uc8vKG
二の腕と下っ腹と太ももの付け根を何とか細くしたい
ウエストはすぐに締まるんだけどなあ
ウエストはすぐに締まるんだけどなあ
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 16:15:04 ID:aVDJ2J1y
お腹、お尻は薄くなったけど、腰の肉が落ちない
クローディア・シファーの下半身編をやったら
太ももとお尻にすごい効く。
腰の肉も少なくなってきた。形も良くなる。
コアだけじゃ完璧じゃないね。腹にはてきめんなんだけどな。
クローディア・シファーの下半身編をやったら
太ももとお尻にすごい効く。
腰の肉も少なくなってきた。形も良くなる。
コアだけじゃ完璧じゃないね。腹にはてきめんなんだけどな。
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 17:22:35 ID:Ih1AJbXx
二回ほどどーんという感じで疲れた とにかく眠くなる 運動した疲労とは違う
始めて十日ぐらいの今日この頃
始めて十日ぐらいの今日この頃
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 17:37:47 ID:n6pIxlmi
体調壊して2ヶ月ぶりにやった～
たのしい
たのしい
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 18:28:07 ID:2+axYawQ
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 18:43:09 ID:qhmNDa0t
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 18:44:47 ID:l9jzHWjV
>>995
乙！梅
乙！梅
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 18:45:20 ID:l9jzHWjV
ついでに１０００
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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