ε=ε=走 ジョギング 95km通過 ε=ε=走
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 14:26:14 ID:tWTCq+Xz
雨まだ間に合うかな～。
急いでしかしゆっくり走ってきます！＠２３区
急いでしかしゆっくり走ってきます！＠２３区
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 14:42:45 ID:gosoB0wn
1時間走ってきた@茨城
風が強くなってた。そろそろ雨降るかな
ファミマのおでん、金土は70円だって。
風が強くなってた。そろそろ雨降るかな
ファミマのおでん、金土は70円だって。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 15:20:39 ID:izRi0Kja
雨やっとやんだ
ちょっくらいってくら
ちょっくらいってくら
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 15:35:29 ID:izRi0Kja
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 15:48:04 ID:6zw0BBZQ
>>955
前回の９５０です。スレ作成しました。
前回の９５０です。スレ作成しました。
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 16:27:48 ID:ogcPKsxO
すげー雨になってきた。
昼休みに走っといて良かった。
昼休みに走っといて良かった。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:01:27 ID:Kns9gyYi
雨は止んだけど、路面が濡れて水溜りだらけ。
明日の朝に走るか思案中。
明日の朝に走るか思案中。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:28:43 ID:TsJzE3gZ
ジョグ後の膝のケアだけどこの時期って放っとけば冷えるからアイシングする必要無いよね？
お風呂で温めてマッサージしてると気持ちぃ
お風呂で温めてマッサージしてると気持ちぃ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:34:47 ID:Cs75pue1
筋肉痛なんだけど治ってから走ったほうが良いよね
961 ：マムータス ◆D.NIKqrbDM ：2008/12/05(金) 17:41:03 ID:1Jp+u01Z
燃やしてしまえー！！！
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:56:07 ID:TsJzE3gZ
>>960
筋肉痛なら体ほぐれてくると痛み消えるから気にせず走ってるけどな
筋肉痛なら体ほぐれてくると痛み消えるから気にせず走ってるけどな
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:57:25 ID:zj7luC/8
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:02:35 ID:yeXgz7GL
＠徳島とか＠欧州とかうぜーんだよ
わざわざアピールしてんじゃねーよ
わざわざアピールしてんじゃねーよ
965 ：マムータス ◆D.NIKqrbDM ：2008/12/05(金) 18:08:02 ID:1Jp+u01Z
@アフガニスタン
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:08:49 ID:oPII3k3U
マムーさん ナイス！
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:10:55 ID:3l4Bvo1n
筋肉痛にはフェイタス最高です、匂いもそうないし でもちと高い
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:13:35 ID:s/9RrUDe
雨は止みました＠浜松＾＾ｖ
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:24:16 ID:rL5U2drw
フェイタス試してみようかな
サロメチールは匂いがキツすぎだわ
サロメチールは匂いがキツすぎだわ
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:27:29 ID:rL5U2drw
尻とハム痛すぎで走れない＠新宿
座骨神経痛？
座骨神経痛？
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:33:20 ID:F9MSjYqG
12キロ走ってきた＠京都
今日はすごい発見をした！！
ハムストリングで走れるようになったぁーーとずぅーーっと思ってたんだけど
それでもやっぱり足の前部にかかる負荷が多いような気がしてたんだ。
それで今日思い切ってさらに上体が反り返るくらいの気持で背筋を伸ばして
腕を後ろに引くことを意識したらあら不思議！！
ハムストリング使えてるーーーー！！！！しかもすごい躍動感！！！！
速い速い！！！！やたあーーーーーー！！！！
と思いました。
そのあと仏教大学の前を通ったら後ろから陸上部がスタスタスタと僕を
あっという間に追い抜いていかれましたｗｗｗ
やっぱ何かが違うなあ。。。
今日はすごい発見をした！！
ハムストリングで走れるようになったぁーーとずぅーーっと思ってたんだけど
それでもやっぱり足の前部にかかる負荷が多いような気がしてたんだ。
それで今日思い切ってさらに上体が反り返るくらいの気持で背筋を伸ばして
腕を後ろに引くことを意識したらあら不思議！！
ハムストリング使えてるーーーー！！！！しかもすごい躍動感！！！！
速い速い！！！！やたあーーーーーー！！！！
と思いました。
そのあと仏教大学の前を通ったら後ろから陸上部がスタスタスタと僕を
あっという間に追い抜いていかれましたｗｗｗ
やっぱ何かが違うなあ。。。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:37:12 ID:F9MSjYqG
＠ケニア
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:58:58 ID:cRINRzR2
スピード感が無い感じで速い人って居るんだよね。
マッタリとジョギングしてるみたいな感じなんだけど速い。
マッタリとジョギングしてるみたいな感じなんだけど速い。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:59:57 ID:QgCo+df6
帰宅しました@六畳間
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 19:04:26 ID:F9MSjYqG
範囲せまっ
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 19:28:38 ID:4MDRM9C6
走ってる最中に急に本降り。降るなんて言ってなかったのになー
4㎞走ってエンジンかかってこれからって時に…
4㎞走ってエンジンかかってこれからって時に…
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 20:01:40 ID:s/9RrUDe
明日は凄く冷えるらしいね
夜のうちに走っておくべきかな
夜のうちに走っておくべきかな
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 20:11:00 ID:F9MSjYqG
本格的に冬到来って感じですね～
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 20:11:49 ID:nkCUnuNW
関東は結局夜も普通に走れるな。
朝20行ったから夜は流して来る。
朝20行ったから夜は流して来る。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 20:31:05 ID:85r49odX
こんばんわ＠タイ。
国王の誕生日で今日は休日。一日2chを眺めてしもた。
明日から心を入れ替えてジョギンガーになります。
国王の誕生日で今日は休日。一日2chを眺めてしもた。
明日から心を入れ替えてジョギンガーになります。
失礼。アゲてしまった。
ところで質問なんですけど、アディダスの3wayストレッチを
まとめてダウンロードできる所って無いでしょうか？
当地ナローバンドゆえ、コレを見ようと思っても、映像がブチブチ
切れまくりなんです。多少板違いな気もしますんで、誘導だけでも
かまいません。よろしくお願いします。
ところで質問なんですけど、アディダスの3wayストレッチを
まとめてダウンロードできる所って無いでしょうか？
当地ナローバンドゆえ、コレを見ようと思っても、映像がブチブチ
切れまくりなんです。多少板違いな気もしますんで、誘導だけでも
かまいません。よろしくお願いします。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 20:46:23 ID:BaSJDiCj
明日はサウナスーツの出番かな？
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 20:49:28 ID:/b32HuUu
17kmいってきた＠グアム
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 20:53:40 ID:ukKV3amh
ふと思った。
鏡とこのスレは毎日見るべきだと。
餅うｐには効果ある。
鏡とこのスレは毎日見るべきだと。
餅うｐには効果ある。
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 21:17:37 ID:rPCCm4kb
このスレのおかげでやる気になれる
サボった日にスレの走った報告を見ると
明日は走ろう…って気分になるし
走った後見て皆のすごい記録にまたやる気が出る
本当にお世話になってます
サボった日にスレの走った報告を見ると
明日は走ろう…って気分になるし
走った後見て皆のすごい記録にまたやる気が出る
本当にお世話になってます
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 21:22:59 ID:oPII3k3U
うん。
みんなどこかで走ってるのかと思うと
がんばろって思う
みんなありがと
みんなどこかで走ってるのかと思うと
がんばろって思う
みんなありがと
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 21:46:54 ID:a1VsAoJ9
95km@シベリア
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 22:02:29 ID:nkCUnuNW
走って来たが今日は暖かいね。
しかし明日朝は３℃だって・・・
まあ北の人にはそれくらい普通だよって言われそうだが。
しかし明日朝は３℃だって・・・
まあ北の人にはそれくらい普通だよって言われそうだが。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 22:16:19 ID:MJzLJvUQ
今日は休もうかと思ったけど、行ってくっかなぁ～。
昨日2ヶ月ぶりにベスト更新して初の40分台（49分57秒ｗ）にのって
次の目標を失って燃え尽き症候群気味。
45分とか出せるのは2ヶ月先なのか3ヶ月先なのか。
ダッシュとか流しとか入れないと、半年とか先になるかもなぁ。
昨日2ヶ月ぶりにベスト更新して初の40分台（49分57秒ｗ）にのって
次の目標を失って燃え尽き症候群気味。
45分とか出せるのは2ヶ月先なのか3ヶ月先なのか。
ダッシュとか流しとか入れないと、半年とか先になるかもなぁ。
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 22:24:14 ID:Kns9gyYi
>990
何のベストですか？
何のベストですか？
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 22:25:35 ID:s/9RrUDe
１０キロ
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 22:32:53 ID:TsJzE3gZ
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 22:36:01 ID:PhOZKH8r
みんな速いねぇ
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 22:58:02 ID:JVt52ZgL
俺は1000mの記録が小3の息子に抜かれそうだ。
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 23:03:38 ID:fi5wufMj
息子(小学生)は、ほとんど練習しないのにキロ３分40秒台。
1～2km走での話だが、その場合でも自分は絶対に４分台後半しか出ないな。
10キロ走では、キロ４分台のラップなど1回あるかどうか。
1～2km走での話だが、その場合でも自分は絶対に４分台後半しか出ないな。
10キロ走では、キロ４分台のラップなど1回あるかどうか。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 23:06:57 ID:JVt52ZgL
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 23:08:59 ID:196OEgcU
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 23:09:17 ID:TsJzE3gZ
>>994
特別な事じゃないよ、五体満足で体重が落ちて脚が出来てストライドが伸びてピッチが上がれば誰でもそれなりに走れる様になると思う
特別な事じゃないよ、五体満足で体重が落ちて脚が出来てストライドが伸びてピッチが上がれば誰でもそれなりに走れる様になると思う
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 23:09:33 ID:Kns9gyYi
>994
最近寒いから、初心者が居ないのでは？
コアな住民が会話してるから、そう感じるのかもね。
最近寒いから、初心者が居ないのでは？
コアな住民が会話してるから、そう感じるのかもね。
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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