【体重不問】男性のダイエットPart２【体脂肪不問】

殴り倒して筋肉見せつけちゃいなよ

海綿体みせちゃいなよ

>>951
痩せマッチョの部類でしょ。むしろその友達がガリガリで気持ち悪いってぐらいで。
周り全員からデブって言われるなら考え物だな。

>>965
はっきり言って友達がガリすぎるんだよ。
ガリが標準ならなら、その体重体脂肪もデブ扱いになるわな。

関取の体脂肪率も十数パーセントらしいからな
もしかしたらデブに見えるマッチョかもしれん
とりあえずその友人を寄り切っちゃいなよ

>>956
力士で10%台とかごく一部だろ。
大半は太り過ぎだぞ。
関係ないけど、力士は2食かと思ってたら実際1日何食も食べてるらしい。
昔からの伝統とかで、おおやけにできないだけで。

１７２、６２、１９パーセント
ってどうなん？

筋肉がないデブ。

165センチ58キロの俺は、体脂肪はどのくらいだと思いますか？　未だ測ったことがなくて・・・

チビとは言わないでください・・・

>>958
デブじゃないが筋肉なさすぎ。
影で「貧弱な坊や」とか呼ばれてないか注意。

>>960
身長と体重だけじゃ判らないから体脂肪率を測るわけだがｗ
20％以下なら普通、20以上ならポヨ。

172cn 62kg なら普通は10%くらいだろ。
筋肉がない俺でも１７６ｃｍ　65kg　10％（朝）だからな

間違いなくデブだな。

やっぱりブルーワーカーだな。
後は、耳まで被ったタートルネックのセーターか？

98kgから4kgぐらい減ってだけでは見た目大して変わらんなぁと思ってたけど、
肘の内側の太い静脈（採血に使うやつ）が少し出っ張ってきた。

うんこってどれくらいの重さがあるんだろう。
うんこ出した後は軽くなるんだろうか

1kg前後だろ

第一印象優男って言われるからな・・
腹筋からはじめるかな

1kgもあるのか
そりゃ今朝の体重が重いわけだｗ

>>968
試しに2、3日断食してみれば身体にどれだけうんこがたまってたか分かるんだが、
下手すりゃ筋量減るしあんまオススメしない。
ちなみに俺は3kgぐらい貯蔵していた。

気持ちよく体重が減ってる時って、早く体重計に載りたくてウズウズするね。

それ分かる
俺は朝起きてすぐ計ることにしてるから、
体重計りたくて寝起きがいいｗ

数年ぶりに71キロ台なんて拝んだ
この調子でジョギング頑張ります

俺は約5ヶ月ダイエットして本当に数年ぶりに60kg台を切ってなんとか50kg台後半（59.2kg）になった。
目標は50kg台中盤くらい、だからあと4.2kgは落としたい！

69.0kg → 59.2kg
27.0％　 18％

体重とか体脂肪は家の昔の体重計だから多少の誤差はあるのかもしれないけども、
家族と友人に「痩せた！」と言われるようになった。ただ、最近甘いお菓子類が無性に食べたくなる事がある…

>971
自分は、新しく買った体組成計が4人分のデータを保存出来るのを良いことに、
起床時、ジョギングしてシャワーの後、夕食前（これがメイン）、就寝前に計ってる。

182cm、68kgで体脂肪率29％…
就職してからここ数年運動しなくなったからなぁ
以前は14％だったんだけど
朝ジョギングで元に戻る事を祈る

>>975
奇跡の体

脚をいためないｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの方法ってないのか？

>>975
それ、計測器が壊れていませんか？
普通では考えられない。その体重と身長では。

>>975
俺も壊れてると思う。
その状態だと、体脂肪率が20%は切ってると思うんだけどな。

確かに182cm68kgだったら、筋肉量少なくても20%切るはずだよね
寝起きにメシ食う前に、もう一度計ってみな
それでその数値だったら明らかに測定器がおかしい
あと、設定間違えて女性モードになってたりしてないか？

野菜炒め作りすぎたｌ、お腹パンパン。

有酸素運動　+　食事制限　でアスリートみたいな体になったのはいいんだが
今度は　「こんなガリガリじゃなくてもうちょっと太い腕、厚い胸板が欲しい」　って最近思うわ。

ごちゃごちゃいわずに筋とれしろ！

>>982
ウ板に移動だな

>>982
そこから増量期（筋トレ）に入るのがまっとうなやり方だろ。
有酸素運動ストップして筋トレあるのみ。

筋トレしないで落としたのか。
落ちた筋肉がもったいなすぎる。

デブには日常最低限の筋肉しかないって（笑）
有酸素運動でどんぶりが持ち上がりません！ってか？ｗ

この下腹部の脂肪は俺の食欲すら削ぐ･･･

なんで腹筋や水泳ジョギングやってんのに下腹部の脂肪消えねえんだろうと思ってたが、よく考えると178で76�`は普通にデブの体重なんだな。
もう少し体重落とすか

>デブには日常最低限の筋肉しかないって（笑）

バーカｗ
日常最低限の筋肉すらないんだよ（笑）

　　　　　　　それだと歩くこともできないっていう

整形外科によく、
実際筋肉なさすぎ＆脂肪付きすぎで、背骨曲がってる人結構いるよ。

レントゲンとったら腰や背骨の湾曲が異常な人に肥満は多い。

新スレ立てるよ

すまん
ホスト規制中だった

vpxc,.　ｖｓ：ｆｌｄ・ｋ。ｘｃ、

新スレ立てた

【体重不問】男性のダイエットPart3【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236011393/

>>996
乙

ume

ume

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。