身長・体重限定なし　今日何食べた？7　女子限定

朝食パン、コーヒー
昼カツ丼
夜ポタージュ、ヨーグルト
バランス悪‥

朝　バナナ一本、キウイ一個、豆乳150ｍｌ
昼　リッツ小袋　一袋
夜　砂肝の炒め物、豆腐とみょうがの味噌汁、水菜のサラダ、めかぶ、雑穀ご飯
間食　ガム、あめ、紅茶
リッツ食べなきゃよかった。

170/58.6

朝→ﾄｰｽﾄ2枚、ﾊﾞﾅﾅ1本、ｶｯﾌﾟﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
昼→ご飯2杯、辛子明太子、出し巻き卵、切り干し大根の煮物､ﾊﾞﾅﾅ、柿1個、なんばん往来
間食→揚げ煎餅5枚、ｺｰﾋｰ、Gｷｳｲ1玉
夜→かき鍋（広島かき、鰯団子、鰯団子、野菜各種、豆腐）、BEER750ml
　　　ﾎﾞｰｼﾞｮﾚｰﾇｰﾎﾞｰ、ｶﾞｰﾘｯｸﾌﾗﾝｽ、いかと大根の煮物

>>922
162/43.8/12.1

朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾊﾞﾅﾅ半分　ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ　ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本　芋ﾁｯﾌﾟ少し
昼:りんご　ﾊﾞﾅﾅ半分
夜:外食
ｲﾀﾘｱﾝとｽｲｰﾂのﾋﾞｭｯﾌｪでたくさん

間食:ﾋﾞｽｺ　ﾌﾟﾁﾁｮｺﾌﾟﾚｯﾂｪﾙ少し　黒糖飴　ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

また食べ放題で食べ過ぎた…いつもつい食べすぎて胃腸の調子悪くなるから行かないほうがいいかな

★160/36/8%

朝　寝坊の為なし
昼　チョレギサラダ、キムチ、海鮮スンドゥブ、コーヒー
晩 きゅうり、唐揚げ二つ

>>945
追加 蕎麦200g
自家製大学芋(芋一本分)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ一箱
ﾁｮｺ

>>931
163ｃｍ　測定できず
朝
ご飯０．７号　500
昼
やきそば　500
パイの実　400
夜
ラーメン　300
ポテチ　300

徹夜でレポートしたからご褒美で食べてしまった
明日からまた頑張る

>>950
ココア飲むくらいなら、薄い粥飲むわぁ

>>927
165cm/55.6kg（今朝）

朝　なし
昼　オムハヤシライス
夜　リエータ１袋、カキフライ３個、揚げ出し豆腐１口
間　チョコオムレット、チョコモナカアイス１かけ

昨日は半身浴しないで寝てしまった。やってたら55kgいけたかも。

朝カロリーメイト一箱,ごはん,たまごとじ,納豆,さかな
昼カロリーメイト一箱,ごはん,納豆,味噌汁,豆腐,バナナ,ヨーグルト

夜は食べちゃいけないなぁ・・・
つかこれじゃぁだめでしょ。

カロリーメイトいらないだろｗ

間:種なし巨峰、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
朝:ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｼﾁｭｰ
昼:ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾐｰﾄｿｰｽ、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、低脂肪乳、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

>>655

朝・白米80ｇ、味噌汁（ねぎ、おあげ、豆腐）、ひじきの煮物、肉団子1個

昼・白米80ｇ、鮭とマイタケのアルミホイル蒸し、味噌汁（ワカメ、豆腐）

夜・食パン50ｇ、肉団子4個

間食・ミニケーキパン4個、カシスジュース200cc

反省・緑の野菜不足
明日は1日野菜スープだけにしよ
体重・50

>>946
164/45
朝・ﾎﾟﾘｺｰﾝ、ﾁｰｽﾞ
昼・ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、おでん、ｷﾑﾁ、ｱｲｽ、柿、ﾁｮｺ
夜・蜆汁、ｶﾆｶﾏ、ﾁｰｽﾞ、柿、ｱｲｽ

昼寝3時間・・異常に乳製品食べたい。典型的なPMSだなぁ
まだ眠い

豆腐が続いてたけど今日は
朝　薄い卵粥
昼　ウドン半分
夜　キャベツと大根とジャガイモ塩茹で少しずつ　ビール
黒砂糖

朝はウドンの残りと野菜の残り
薄い粥と伸びきってぶよぶよしたウドンが子供の頃から大好物
たくさん食えないから、カロリーの高いもの食べるべきなんだろうけど、
あっさりしたものばかり食べたくて、全然思いつかない
明日はゆで卵でも食べるよ

>>939
164/48.7
朝　さつまいも1/2、バナナ、りんご1/4、コンソメスープ（白菜・人参・ベーコン）、牛乳
昼　胚芽くるみトースト２枚（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ）、南瓜サラダ、コーンポタージュ
間　D-POP（ドーナツ）
夜　さつまいも1/2、鍋（白菜・人参・ねぎ・ごぼう・もやし・えのき・じゃがいも・豆腐）

>>940
158/45,8 18,5%

朝：お茶漬け
昼：キウイ
夜：温玉ぶっかけうどん､ちくわの磯辺揚げ

>>951
★157/44
＜今日＞
朝：寝ていた
昼：大根の煮物100g、牡蠣フライ２つ、鮭缶、ダノンビオ、フルーツ100g、いちごのシロップ漬け２つ（４００kcal程度）
夜：なし
間：ゼロチョコ３本、コーヒーチョコ１袋、プチチョコケーキ２つ、ゼリー１つ、ガム数個、豆乳（５６０kcal程度）
飲物：ミネラルウォーター


仕事が進まない且つ更に仕事が振ってくるストレスから、イライラしてチョコを貪り食べてしまった。
甘いもの食べ過ぎて気持ち悪くなって夕飯食べられないという体たらくorz
最近は割と健康的な食生活してたのに…。
ストレスたまると甘いものに走ってしまう。

朝 金時人参と薩摩芋の煮物 梨半分 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽと青汁昼 昆布 大豆 鰯骨煎餅 ﾎﾞｰﾛ ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ ﾄﾞﾗｲﾏﾝｺﾞｰ いりこ
夜 無し
間 ｶﾞﾑ 飴 ｺｰﾝｽｰﾌﾟｺｰﾋｰ 水

甘い物は頭の回転を良くするな…でも食べ過ぎ
しかも生理中で体、顔全て浮腫っぱなし

>>941

朝　春雨スープ
昼　まぐろ温卵小丼　レバーやきとり一本
夜　おだんごみたらし味一本　ミスドオールドファッション半分

すごい食べた。なんか食欲がすごいな・・・。生理前かなorz気を引き締めていこう。

夜:なすと挽き肉のﾄﾞﾗｲｶﾚｰ、ｱｲｽﾃｨｰ、ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ
間:ﾋﾟﾉ期間限定ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ

朝→おにぎり
昼→飲むヨーグルト、ゆで卵、鮭バタームニエル、のど飴
夜→ベリーヨーグルト、サーモンサラダ

飲み物、緑茶
暴飲暴食反省中。

朝:なし
昼:マックのハンバーガー　ポテトM　バニラシェイクM
夜:カレー　五穀米少量
間:りんご

153/49
昼→回転すしでイカ２ｶﾝ､かに味噌軍艦２つ､ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ巻き２つ本マグロ２ｶﾝ､シラス軍艦２つ

夜→燭魚 焼きそば半人前

>>957
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｼﾞｬﾑ入り)350g
豚汁３杯
昼 食パン３枚(ｼﾞｬﾑ200g)
豚汁１杯
唐揚げ８個
焼き鳥５本
間 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ一箱
ﾊﾞｯｶｽ一箱
大学芋
夜 すき焼き
ご飯４杯
間 赤福８個
五色豆
あじゃり餅２個
リンゴ１個

160/45.6/20%
りんご1個
卵焼き
マグロステーキ
シュウマイ2個
おでん（大根、こんにゃく、卵）
焼肉 少し
冬のパイの実　1/2箱
冬のコアラのマーチ　1箱
カール アッコ風お好み焼き 1/2袋
カントリーマアム　1枚
フラン3袋
メルティーキッス2個
キャラメルコーン 1袋
きんぴらごぼう
約2200kcal

前回>>906
朝　大豆入りかきもち２枚
昼　牡蠣食べ放題（45個）、牡蠣フライ、牡蠣ご飯、牡蠣味噌汁
夜　塩ラーメン

昼は鳥羽で牡蠣食べ放題の外食。

170/58.8

朝→ﾄｰｽﾄ1枚､ﾊﾞﾅﾅ2本､Gｷｳｲ2個､ｺｰﾋｰ
昼→ご飯大盛1杯、葱入り卵焼き、切り干し大根の煮物、豚ﾊﾞﾗ野菜炒め、黄粉ﾁｮｺ2粒
　　ｶﾞｰﾅﾁｮｺ5粒､ﾐﾙｷｰｼｭｰｸﾘｰﾑ1個、ﾊﾞﾅﾅ1本、柿1個
間食→粒餡団子1本、紅茶、大福1個､ｺｰﾋｰ
夜→ﾐｰﾄｿｰｽ、ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ1本、明太子ﾏﾖ、茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾎﾞｰｼﾞｮﾚｰ5杯
　　ﾁｮｺﾌﾚｰｸ半袋、ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ、ﾛｰｽﾊﾑ6枚

>>978
鳥羽ってどこですか？

>>958
163ｃｍ　測定できず
朝
カロリーメイト　400
夕方
マックポテト　400
ダブチー　400ぐらい？
夜食
ポテチ　350

今日はとても幸せな日だった。
彼氏とも楽しい時間過ごせた。明日は飲み会だー。

>>955
昨日
162/45.5/13.6

早朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ｷｳｲﾌﾙｰﾂ
朝:ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本　豆乳
昼:お弁当(砂肝ｶﾞｰﾘｯｸ炒め　きのこｿﾃｰ　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　ﾄﾏﾄ　ゆで卵)　ﾊﾞﾅﾅ
夜:かぶとちんげん菜のﾐﾙｸｽｰﾌﾟ　胡瓜　ｷｬﾍﾞﾂ　金山寺みそ　ﾄﾏﾄ　ﾁｰｽﾞ1切れ　りんご半分　ﾐｯｸｽﾅｯﾂ少し

間食:缶ｺｰﾋｰ1本　ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ500ml　ﾁｮｺﾌﾟﾚｯﾂｪﾙ少し　ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋ-

朝 おいもﾊﾟﾝ ｺｰﾋｰ
昼 無し
夜 ふりかけご飯 茄子とﾋﾟｰﾏﾝの煮物 ささみ ｽｰﾌﾟ
間 ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝｱｲｽ

>>979
鳥羽って三重県の鳥羽。
浦村湾は浦村牡蠣の名産地で2100円で焼き牡蠣食べ放題をやってますよ。

アンカーミス
>>980

間:ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ
朝:ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｼﾁｭｰ、ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ、ﾊﾟｲﾝ、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ

>>857しばらく書くの忘れてたorz昨日の分

162/測ってない
朝：りんご1個、緑茶
昼：すき屋牛丼×4、おにぎり、肉じゃが、いくら少し
夜：焼きそば、りんご1/2個、自作スフレチーズケーキ18cm型1/2ホール、黒酢
間（風呂上りorz）：ヨーグルト、バームクーヘン1個、ハスカップゼリー小2個、みかん1個、ハム・スライスチーズ1枚

今日
朝：りんご1/2個、バナナ
昼：ソーセージパン、マヨポテトパン、黒糖蒸しパン、トースト、自作スフレチーズケーキ1/4、自作シフォン1/2、

ここ何日かカショモードorz
何か食べたいんだが何食べても落ち着かない・・・

>>987
昼：いくらおにぎり
忘れてた

昼:ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、うどん、ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

朝　ゆで卵とウドン半分
昼　ゆで卵とパン1枚
夜　小麦粉練って焼いたもの

>>965
164/45
朝・生姜紅茶
昼・ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ少し、ﾎﾟﾃﾄ数本、ｺｰﾋｰ
夜・ﾎﾀﾃ刺身、ﾂﾐﾚ汁、ｷﾑﾁ、栗、林檎、ﾁｰｽﾞ
間食・ﾄｯﾎﾟ1袋、飴、煮干
昼は油の匂いで食べられなくなった。生理来るな〜
土日は旦那にﾄﾞｶさせられそうだ

>>960
165cm/54.9kg（今朝）

朝　小さめおにぎり１個、玉子焼き１切れ、ブロッコリー２口
昼　ごはん１膳、明太子１切れ、カキフライ４個
夜　鶏の照り焼き１切れ
間　チョコモナカアイス１かけ

久しぶりに54kg台だ！
でも今日は暴食してるから明日が怖いな〜。

>>984
三重か…
近くにあったら絶対言ってたのに

朝　鶏ムネ肉の唐揚げと鰹の唐揚げ、大根のコンソメスープ、ご飯、野菜生活とバナナのホットケーキ１枚、ブラックコーヒー
昼　ホットケーキ少し、バナナ１本半＋ヨーグルト＋黒糖、ブラックコーヒー
夜　ワカメとネギの味噌汁、大根と人参とキュウリとちくわの酢物
間　ガルボ８本、ホットケーキ１枚半、アルフォート２枚、板チョコ半分位、ブラックコーヒー、カフェオレ少し
%0

165　53.7
朝　ねてた
昼　バナナ小１本、りんご一玉、豆乳
夜　雑穀ご飯　かぼちゃの煮物　豚ヒレステーキ　山くらげ少し
間食　ガム、カフェオレふたくち

野菜たらなすぎ…きのこと海藻もないし

朝　いろんなお菓子・カフェラテ
昼　サンドイッチ・キャラメルマキアート
間　チョコ１粒、おせんべい３枚、プチトマト１個
夜　豚肉と野菜炒め、卵かけご飯、大根の味噌汁、納豆、キャベツの千切り

間:ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ
夜:ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、けんちん汁、ごはん、かぼちゃ天麩羅、かき揚げ、大根の甘辛煮、卵焼き

朝　ピザ（冷凍）１枚　スライスチーズ４枚
昼　アルフォート１箱＋チョコビスケット小さいの７枚くらい
間　ピーナッツせんべい１２枚
夜　ぶたしゃぶ　玉子焼き１個＋スライスチーズ１枚
今　チョコレートケーキ１個

>>967
164/計り忘れ
朝　胚芽くるみトースト（とろけるチェダー）、バナナ、ヨーグルト（ドライいちじく・きなこ）、牛乳
間　ココアサブレ
昼　クラブハウスサンド、フライドポテト
夕　冷奴、切り昆布煮、金時豆煮、鍋（えのき・ねぎ・白菜・人参・もやし・鶏つくね）
夜　バジルモッツァレラフランス、シュガーミルクぱん、みそくるみ

158/45,4 22%

朝：ラーメン
昼： おにぎり１個
夜：あさりの酒蒸し､はまち･サーモンのお刺身､ヨーグルト

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。